پزشکان بدون مرز درمان

دریافت کافئین در بارداری

مطالعات اخیر نشان داده است، احتمال سقط جنین و یا تولد نوزادانی با وزن غیرطبیعی در مادرانی که بیشتر از 150 میلی گرم کافئین در روز را از طرق مختلف جذب کرده اند، بیشتر است. برخی مدارک نشان می دهد خوردن بیش از حد کافئین رشد جنین را به تاخیر …

ادامه مطلب »

دریافت الکل در بارداری

الکل، بیشترین آسیب را خصوصاً در هفته های اول بارداری به جنین وارد می کند. زنانی که در روز، یک یا دو لیوان الکل می نوشند، معمولا دارای فرزندانی با سایز کوچک تر از حد معمول هستند. بزرگترین خطر نوشیدن الکل در دوران اول بارداری این است که ریسک به …

ادامه مطلب »

کالری مناسب در بارداری

در دوران بارداری، حد مجازی از افزایش وزن، برای خانم ها در وزن های مختلف، توصیه می شود. افزایش وزن توصیه شده برای یک زن با وزن متوسط، 11 تا 16 کیلوگرم، زنانی که با عنوان کم وزن شناخته شده هستند، حدود 18 کیلوگرم و برای زنان دارای اضافه وزن …

ادامه مطلب »

دریافت پروتئین در بارداری

برای یک زن باردار ضروری است که روزانه 25 گرم بیشتر از همیشه پروتئین دریافت کند. به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر 12 گرم و در 60 گرم گوشت پخته شده 14 گرم است. اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف …

ادامه مطلب »

دریافت کلسیم در بارداری

یک زن باردار روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. تامین کلسیم، برای زنان زیر سی سال دارای اهمیت بیشتری است. از بهترین منابع کلسیم می توان به شیر و محصولات لبنی کم چرب اشاره کرد. یک فنجان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم را روزانه به زن باردار …

ادامه مطلب »