پزشکان بدون مرز درمان
خانه / مامایی / حالت تهوع صبحگاه در بارداری
تلگرام

حالت تهوع صبحگاه در بارداری

حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که ویار نام دارد، در اغلب خانم های باردار مشاهده می شود.

این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادر باردار ایجاد می کند، اما می تواند نشانه ضریب هوشی بالا در فرزندی باشد که او در راه دارد.

بسیاری از زنان بارداردر سنین 4 و 8 هفته الی 16 و 18 هفته بارداری، دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند که معمولا متعاقب تغییرات هورمونی می باشد. عده کمی از زنان دچار استفراغ شدید بیش از 4 بار در روز می شوند که می تواند منجربه کم آبی و کاهش وزن و عدم تعادل متابولیک می شود.

علل :
– در سه ماهه اول بارداری شایعتر است
– در بارداری اول شایعتر است و تمایل دارد که در بارداری های بعدی تکرار شود
– سابقه فامیلی
– در حاملگی مول و چند قلویی شایعتر است
– در بارداری ناخواسته بیشتر است

در چه صورتی به پزشک مراجعه نمایند :
طپش قلب تعریق شدید لرز ترشح زیاد بزاق غش کردن استفراغ بیش از 4 بار در روز کاهش وزن یا استفراغ خونی- ایجاد یرقان اختلال در دید یا هوشیاری

درمان :

تغییر سبک زندگی با مدیریت استرس و روش‌هایی مانند آرام‌سازی عضلانی می‌تواند تهوع و استفراغ دوران بارداری را کاهش دهد همچنین زنانی که آرامش بیشتری دارند و از روش‌هایی مانند طب فشاری که بر اساس آن نقطه‌ای در بالای مچ دست وجود دارد که فشار آن می‌تواند حملات تهوع دوران بارداری را کاهش دهد، استفاده می‌کنند قادر خواهند بود تهوع و استفراغ این دوران را کاهش دهند.
درمانهای طبیعی متعددی وجود دارد:

تغذیه :
– در طول شبانه روز وعده های متعدد و کوچک بخورید
– قبل از خواب و بعد از بیدار شدن غذای جامد و کم حجم مثل کراکر نمکی و یا نان سوخاری بخورید
– غذاهای پر کربوهیدرات پر چرب ادویه جات تند و لبنیات نخورید
– پیاز سیر و کلم مصرف نکنید
– به جای سه وعده اصلی از وعده های متعدد غذایی استفاده کنید
– برای صبحانه از پروتئین زیاد و در طول روز از خوراکی پروتئینی مصرف کنید
– غذاهای زیر در مقدار کم اغلب آرام کننده هستند :
– سیب زمینی هندوانه کیک برنجی انگور آواکادو خیارشور پوره سیب چوب شور هویج بلغور و جو دوسر نان و غلات
– گیاهان دارویی
– خوردن سه بار در روز به میزان یک سوم قاشق چایخوری پودر زنجبیل(روی غذا بپاشید)
– کمتر خوردن مواد شیرین

روش زندگی :
استراحت بیشتر در طول روز استرس عامل تشدید کننده است
نرمش آرام بیرون رفتن از خانه- دوخت و دوز یوگا- مدیتیشن و مراقبه موزیک به آرامش بیشتر کمک می کند.

تلگرام

مطالب داغ امروز :

غذاهایی برای زیبایی فرزند

راه داشتن فرزند زیبا بیشتر مربوط به تغذیه و عادات مادر و تا حدودی پدر …

برنامه غذایی دوران بارداری

در دوران بارداری، با غذاهای سالم، تركیبی مطلوب از مواد مغذی برای تولید مثل فراهم …