خانه / جهان پزشكي / راه رفتن روی پاشنه پا سبب اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می‌شود

راه رفتن روی پاشنه پا سبب اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می‌شود

راه رفتن روی پاشنه پا سبب اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می‌شود  
   
 
   راه رفتن روی لبه خارجی پا و پاشنه پا سبب تقویت عضلات ضعیف و اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می‌شود.

ذبیح الله برجسته در گفت‌وگو کاهش ارتفاع قوس کف پا را صافی کف پا تعریف کرد و گفت: علت این ناهنجاری، وزن زیاد، پای پهن، وراثت، کوتاهی وتر آشیل و انحراف قسمت جلو یا عقب پا به خارج است.

 

وی ادامه داد: این ناهنجاری سبب معاف از رزم در طول خدمت سربازی شده و عوارضی چون خستگی زودرس، زانوی ضربدری، درد در قسمت ‌داخلی و خارجی مچ پا، برآمدگی کفش در قسمت داخل و … را در پی دارد.

 

برجستگی، وجود صافی کف پا در فرد، کاهش ارتفاع لبه داخلی پا تا زمین، افزایش سطح تماس کف پا با زمین را از جمله علائم این ناهنجاری عنوان کرد.

 

وی ادامه داد: برای اصلاح این ناهنجاری حتما باید از کفی طبی و در صورت لزوم از کفش طبی استفاده کرد تا در طول روز، پا در وضعیت اصلاح شده قرار گیرد.

 

این کارشناش فیزیوتراپی تصریح کرد‌:‌ در صورت کوتاهی وتر آشیل باید از ورزش‌های کششی برای اصلاح آن استفاده کرد.

 

به عنوان مثال فرد روی یک جعبه شیب دار بایستد، راه رفتن روی لبه خارجی پا و راه رفتن روی پاشنه پا از موارد دیگری است که سبب تقویت عضلات ضعیف و اصلاح ناهنجاری صافی کف پا می‌شود.

مطالب داغ امروز :

مصرف برخی غذاها علت نفخ روده است

مشکلات روده و بیماری های گوارشی گاهی با خوردن غذاهای سالم هم تشدید می شوند. …

علل ورم صورت

همه ما تجربه متورم شدن یا ورم در حداقل یک یا چند منطقه از بدن …

گلو درد و رفع سرفه

۱- برای تسریع التیام ورم لوزه‌ها (گلودرد) و سرفه‌های سخت که گلو و حنجره را …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *