پزشکان بدون مرز درمان
خبر فوری
خانه / تغذيه / يک چهارم انرژي روزانه کودکان از طريق مصرف ميان وعده تامين مي‌شود
مجله پزشکی

يک چهارم انرژي روزانه کودکان از طريق مصرف ميان وعده تامين مي‌شود

يک چهارم انرژي روزانه کودکان از طريق مصرف ميان وعده تامين مي‌شود
استفاده از تنقلات سالم در قالب ميان وعده هاي غذايي کودکان از اهميت بالايي برخوردار است چرا که يک چهارم انرژي روزانه کودکان از طريق ميان وعده ها تامين مي شود.

دکتر مسعود کيمياگر، متخصص تغذيه در گفت‌وگو با ايسنا ، گفت: عادات غذايي سالم براي استفاده از ميان وعده‌ها، در سال هاي اوليه کودکي آموخته مي‌شود که اثرات مصرف آن دائمي است.

وي آموزش مصرف تنقلات سالم به کودکان را از مهمترين منفعت‌هاي دائمي براي تمام خانواده عنوان کرد و گفت: بهترين تنقلات براي کودکان گرسنه، فيبر زياد و چربي کم است.

اشتها و عادات غذايي کودکان به طور طبيعي بسيار متفاوت است از اين رو مهم ترين مساله، انتخاب ميان وعده‌ايست که خانواده و فرزندان بر آن توافق داشته باشند.

دکتر کيمياگر تاکيد کرد: خوردن يک ميان وعده سالم به فاصله هر 3 تا 4 ساعت براي کودکان مانعي ندارد اما ميان‌وعده‌ها تنها زماني بايد خورده شوند که بچه‌ها احساس گرسنگي کنند همچنين بايد از خوردن ميان وعده‌، قبل از وعده‌هاي اصلي غذايي جلوگيري شود.

مطالب داغ امروز :

چرا کاهو را با سکنجبین میخوریم؟

کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک دارد به این دلیل …

درمان تپش قلب با مواد غذایی

تپش قلب، ضربان نامنظم قلب است که در تمامی سنین در مرد و زن مشاهده …