خانه / تغذيه / یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق مصرف میان وعده تامین می‌شود
مجله پزشکی

یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق مصرف میان وعده تامین می‌شود

یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق مصرف میان وعده تامین می‌شود
استفاده از تنقلات سالم در قالب میان وعده های غذایی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق میان وعده ها تامین می شود.

دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا ، گفت: عادات غذایی سالم برای استفاده از میان وعده‌ها، در سال های اولیه کودکی آموخته می‌شود که اثرات مصرف آن دائمی است.

وی آموزش مصرف تنقلات سالم به کودکان را از مهمترین منفعت‌های دائمی برای تمام خانواده عنوان کرد و گفت: بهترین تنقلات برای کودکان گرسنه، فیبر زیاد و چربی کم است.

اشتها و عادات غذایی کودکان به طور طبیعی بسیار متفاوت است از این رو مهم ترین مساله، انتخاب میان وعده‌ایست که خانواده و فرزندان بر آن توافق داشته باشند.

دکتر کیمیاگر تاکید کرد: خوردن یک میان وعده سالم به فاصله هر ۳ تا ۴ ساعت برای کودکان مانعی ندارد اما میان‌وعده‌ها تنها زمانی باید خورده شوند که بچه‌ها احساس گرسنگی کنند همچنین باید از خوردن میان وعده‌، قبل از وعده‌های اصلی غذایی جلوگیری شود.

مطالب داغ امروز :

خواص پرتقال

همانطوریکه میدانیم پرتقال یکی از قدیمی ترین  و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از …

میوه انبه

گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن …

درمان سرفه و گلودرد

سرفه و گلودرد انواع مختلفی دارد که برخی از آنها ناشی از عوامل بیماری‌زای ویروسی …