خانه / تغذيه / یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق مصرف میان وعده تامین می‌شود

یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق مصرف میان وعده تامین می‌شود

یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق مصرف میان وعده تامین می‌شود
استفاده از تنقلات سالم در قالب میان وعده های غذایی کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که یک چهارم انرژی روزانه کودکان از طریق میان وعده ها تامین می شود.

دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا ، گفت: عادات غذایی سالم برای استفاده از میان وعده‌ها، در سال های اولیه کودکی آموخته می‌شود که اثرات مصرف آن دائمی است.

وی آموزش مصرف تنقلات سالم به کودکان را از مهمترین منفعت‌های دائمی برای تمام خانواده عنوان کرد و گفت: بهترین تنقلات برای کودکان گرسنه، فیبر زیاد و چربی کم است.

اشتها و عادات غذایی کودکان به طور طبیعی بسیار متفاوت است از این رو مهم ترین مساله، انتخاب میان وعده‌ایست که خانواده و فرزندان بر آن توافق داشته باشند.

دکتر کیمیاگر تاکید کرد: خوردن یک میان وعده سالم به فاصله هر ۳ تا ۴ ساعت برای کودکان مانعی ندارد اما میان‌وعده‌ها تنها زمانی باید خورده شوند که بچه‌ها احساس گرسنگی کنند همچنین باید از خوردن میان وعده‌، قبل از وعده‌های اصلی غذایی جلوگیری شود.

مطالب داغ امروز :

در هفته بیش از سه تخم‌مرغ نخورید

تخم‌مرغ از وعده‌های غذایی پرمصرف و پرطرفدار به ویژه به عنوان صبحانه است که از …

هر فرد بالغ ایرانی ۱۶۰ عدد تخم مرغ در سال مصرف می کند

آیا می دانید سرانه مصرف تخم مرغ در ایران چه مقدار است؟ به طور متوسط …

کلم بروکلی و لاغری

اگر دنبال یک ماده غذایی بسیار مغذی و لاغر کننده می گردید از کلم بروکلی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *