خانه / آشپزی سالم / طرز پختن مرغ شکم پر
مجله پزشکی

طرز پختن مرغ شکم پر

طرز تهیه مرغ شکم پر

مرغ را تمیز کنید. سپس آن را بشویید و با کمی نمک، فلفل، آب لیمو ترش و زعفران مزه دار کنید و بگذارید ۲ ساعت بماند.

● مواد لازم برای ۴ نفر:

▪ مرغ یک عدد
▪ میخک ۲ عدد
▪ زعفران حل شده در آب ۲ قاشق غذاخوری
▪ پیاز داغ ۴ قاشق غذاخوری
▪ گردوی خرد شده ۵ قاشق غذاخوری
▪ بادام خرد شده ۵ قاشق غذاخوری
▪ روغن ۴ قاشق غذاخوری
▪ برنج آبکش شده ۱ پیمانه
▪ ادویه کاری ۱ قاشق مرباخوری
▪ نمک و فلفل به میزان لازم
▪ پودر لیمو عمانی ۱ قاشق غذاخوری
▪ آب لیمو ترش ۲ قاشق غذاخوری

● طرز تهیه:

مرغ را تمیز کنید. سپس آن را بشویید و با کمی نمک، فلفل، آب لیمو ترش و زعفران مزه دار کنید و بگذارید ۲ ساعت بماند.
گردو را ۴- ۳ ساعت در آب خیس کنید. سپس پوست آن را گرفته و نگینی خرد کنید.
بادام ها را نیز خیس کرده و پوست آن ها را جدا نمایید و دو لپه کنید.
سپس برنج آبکش شده، گردوی خرد شده، بادام، پیاز داغ، میخک، پودر لیمو عمانی، ادویه کاری، زعفران، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و کمی روی حرارت تفت دهید تا همه مواد با هم مخلوط و مزه دار شوند.
سپس شکم مرغ را با این مواد پر کنید و بدوزید.
مرغ را در ظرف مورد نظر، در طبقه وسط فر با حرارت ۳۵۰ درجه فارنهایت به مدت یک ساعت قراردهید تا بپزد (روی مرغ را با فویل بپوشانید تا مرغ هنگام پخت خشک نشود).
پس از پختن کامل، فویل روی آن را بردارید و بگذارید تا پوست مرغ برشته شود؛ برای این کار می توانید از شعله بالای فر (گریل) استفاده کنید.
در صورت دلخواه می توانید مقداری برنج را آبکش کرده و همراه با گردو، بادام و ادویه دم کنید و کنار مرغ سرو نمایید.

مطالب داغ امروز :

املت اسفناج، غذایی سرشار از آهن و پروتئین

املت اسفناج، یکی از غذاهایی است که برای تهیه آن باید اندکی صبر و حوصله …

آشپزی سالم با حفظ ارزش غذایی خوراکی‌ها

طعم خوشمزه و افزودن چاشنی‌ها معمولاً مهمترین دلمشغولی آشپزها هنگام طبخ غذاست؛ اما گاه اصلاً …

آشنایی با روش تهیه یک سوپ چربی سوز

لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان …