پزشکان بدون مرز درمان
خانه / پزشكي ورزشي / علائم و درمان قولنج عضلانی یا کرامپ ( cramp )
مجله پزشکی

علائم و درمان قولنج عضلانی یا کرامپ ( cramp )

cramp يا قولنج عضلانی يک انقباض ناگهانی ، غير ارادی و دردناک است که می تواند تونيک يا کلونيک باشد .

 

*نشانه ها و علائم :
نشانه اصلی کرامپ عضلانی درد در عضله است . عضله نسبت به لمس، دردناک و حساس ميشود . در بيشتر موارد فرد بعلت درد قادر به استفاده از عضله درگير نيست .
 
* انواع کرامپ :
۱. : گرفتگی عضلات پاها در هنگام خواب يا استراحت .
۲. : گرفتگی عضلات ناشی از گرما ؛ اسپاسم همراه با درد ، نبض ضعيف و مردمکهای گشاد که در کارگرانی که در گرمای شديد کار می کنند ديده می شود .
۳. : گرفتگی عضلات دست در اثر نوشتن زياد از حد .
 
* درمان :
۱.  درمان فوری کرامپ عضلانی استرچ ( کشش ) و ماساژ آرام است . برای توقف :
·   کرامپ ساق پا :  عضله ساق پا  را با يک دست محکم بگيريد و با دست ديگر آن را به سمت انگشتان بکشيد ؛ يا اينکه  foot  رابه سمت  shin  ( برجستگی جلوی ساق پا ) خم کنيد .
·      کرامپ عضلات خم کننده دست( hand flexors )    : انگشتان را صاف کنيد .
·      کرامپ   foot : انگشتان را صاف کنيد ؛ يا روی پنجه پا بايستيد .
۲.  پمادهای ضد التهابی مثل ساليسيلات ، پيروکسيکام و …
۳.  استفاده از Ice pack ( کيسه يخ ) در موارد شديد .
 

مطالب داغ امروز :

۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی در فصل بهار

بعد از گذشتن فصل سرما افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی‌شان را افزایش دهند و در فضای …

لزوم مصرف ویتامین D از بدو تولد تا بلوغ

عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برلزوم مصرف ویتامین D از بدو تولد …