روزه‌داری زنان شیرده درصورت رعایت برنامه تغذیه‌ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی‌کند.
زنان در شش ماه‌اول شیردهی روزه نگیرند زیرا کودک وابسته به شیر مادر است و گرسنگی طولانی مدت مادرشیرده در رشد کودکان اختلال ایجاد می‌کند.

اگر حجم غذایی مورد نیاز بدن مادر شیرده به خوبی در وعده‌های افطار، سحر و میان این دو وعده تقسیم شود، آرامش خاطر ایجاد شده در مادران اثر مفیدی برای کودک خواهد داشت.

رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین‌ها غنی باشد که درصورت لحاظ نکردن این مواد غذایی دچار کمبود شدید مواد مغذی شده و رشد کودک و سلامتی مادر را به‌خطر می‌اندازد.

البته در صورتی که مادران احساس کردند روزه‌داری موجب کاهش شیر آنها شده نباید روزه بگیرند.

زنان شیرده باید هنگام افطار و سحری از مواد غذایی سرشار از آهن(گوشت و حبوبات) و کلسیم(شیر و لبنیات) استفاده کنند و از مصرف ادویه و سیر در سحری به علت بدبو کردن شیر خودداری نمایند.
زنان شیرده روزه‌دار باید غذای باکیفیت بخورند و  مصرف سبزی، لبنیات کم‌چرب، آجیل خام و انواع گوشت در افزایش ترشح شیر موثر خواهد بود

خواندن مطالب زیر را نیز توصیه می کنیم :

سندرم قبل از قاعدگی( premenstrual Syndrom )

مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی می تواند برای بدن مضر باشد

تمریناتی برای تناسب اندام

HIV و AIDS چیست ؟

روش های اورژانس جلوگیری از بارداری

اکستازی ، اکس ، قرض X - ترکیب ، علایم مصمومیت ، عوارض مصرف ، راهکار مقابله و .....- (مرجع کامل اطلاعات )

نه گفتن را برای توصیه مصرف مواد مخدریاد بگیریم

عمل جراحی تغییر جنسیت در ایران (مقاله ای از بی بی سی)

اشنایی با ایدز، HIV/AIDs ( درگوشی با نوجوانان و جوانان)

تفاوت های رقابت با حسادت چیست ؟

چگونه می توانید اندام زیبایی داشته باشید

پدوفیلى یا ”بچه بازى“ ؛ مشکلى روانى است که کمتر در محافل عمومى در مورد آن صحبت مى‌شود.

آیا ازدواج خوب است ؟ برای ازدواج کردن چه زمانی مناسب است ؟

اختلالات آلت تناسلی مردانه

آیا با تو خوشبخت می شوم ؟! ( ویژگی های شخصیتی همسر که در زندگی تاثیر گذارند )

آزمونی ساده برای تعیین میزان اضطراب شما

شب ها بدون فکر کردن به مسائل استرس زای روزانه بخوابید

انواع اختلالات عملکرد جنسی در مردان و چگونگی درمان آن (مرجع کامل اطلاعات )

چگونه بهترین همسر را برای آینده انتخاب کنیم ؟

مروری کوتاه بر بیماریهای مقاربتی

Popularity: unranked [?]