پزشکان بدون مرز درمان
خبر فوری
خانه / بيماري غير واگير / ترس مرضي چيست ؟
مجله پزشکی

ترس مرضي چيست ؟

آشنايي با ترس مرضي و روشهاي درمان آن
 
ترس مرضي نوعي اضطراب به صورت ترس مداوم غيرمنطقي يا بيش از حد معمول نسبت به يك شيئي ، موقعيت ، فعاليت ، شرايط يا حتي يك عملكرد بدني (كه هيچ يك از اين ها اساساً خطرناك نبوده يا تناسب منطقي با اضطراب ندارند). اكثر افراد دچار فويبا ترس خود را نابجا نسبت به موقعيت مي شناسند.

فويبا به انواع زير تقسيم مي شود:
اجتماع هراسي (ترس از قرارگرفتن در موقعيت هاي اجتماعي نظير سخنراني عمومي يا استفاده از حمام عمومي )
جمع هراسي (ترس از حضور در شلوغي يا ترس از مكان هاي عمومي )
ترس مرضي ساده (ترس از يك نوع محرك خاص نظير حيوانات ، حشرات ، ارتفاع ، سفرهوايي ، مكان هاي بسته و غيره )
علايم شايع
علايم اضطرابي زير هنگام مواجهه يا فكر كردن در مورد محرك ايجادكننده ترس مرضي رخ مي دهند:
تپش قلب
تعريق
لرزش
گُرگرفتگي
تهوع
افكار منفي و تصورات مضطرب كننده
علل
علت واقعي اين اختلال ناشناخته است . علت احتمالي آن عبارتست از يك واكنش يادگرفته شده (ساخته شده در ذهن ) مثلاً ناشي از تماس با فرد ديگري داراي ترس مشابه ، يا داشتن تجربه يك ترس اوليه كه همراه با يك شيئي يا موقعيت خاص بوده است . ساير فرضيه هاي موجود در اين زمينه ، ترس مرضي را داراي يك معني سُمبليك در نظر مي گيرند.
عوامل افزايش دهنده خطر
سابقه خانوادگي اضطراب
اضطراب ناشي از جدايي در كودكي
وجود ساير اختلالات رواني
دارابودن شخصيبت كمال گرا
پيشگيري
اقدام خاصي براي پيشگيري از ترس مرضي وجود ندارد. روش هايي براي پيشگيري يا كنترل واكنش ها وجود دارد.
عواقب مورد انتظار
ترس ساده ـ در برخي موارد با بالارفتن سن خود به خود متوقف مي شود؛ برخي موارد نيز چنانچه از محرك ترس (مثلاً مار افعي ) اجتناب شود اختلال قابل توجهي در زندگي پديد نمي آيد؛ برخي موارد با قرار گرفتن فرد مبتلا در موقعيت هاي ترس آور (نظير سفرهوايي ) كاهش مي يابند؛ ساير موارد نيز با درمان قابل علاج اند.
اجتماعي هراسي ـ ممكن است با درمان برطرف شود؛ داروها در اين مورد معمولاً سودمندند.
جمع هراسي ـ افراد مبتلا بدون درمان روزبه روز بيشتر خانه نشين مي شوند؛ اغلب با اختلال هراس همراه است .
عوارض احتمالي
در اثر اجتناب از محرك هاي ترس مرضي زندگي روزمره دچار محدوديت مي شود. به خصوص جمع هراسي فعاليت فرد را دچار محدوديت كرده و شديداً ناتوان كننده است .
درمان

اصول كلي
– اقدامات تشخيصي شامل مشاهده علايم توسط خود بيمار است .
– بررسي سابقه طبي و اجتماعي و معاينه فيزيكي توسط يك پزشك ضروري است .
اگر شما احساس كرديد كه ترس شما تداوم دارد:
-افكار خود را از منفي بودن (مثلاً «سگ گاز خواهد گرفت ») به سمت افكار مثبت و واقع گرايانه (مثلاً «سگ با بند بسته شده است ») منحرف سازيد.
– به يك اقدام كنترل كننده بپردازيد ـ مثلاً شمارش معكوس از 1000، كتاب خواندن ، بلند حرف زدن ، تنفس عميق و شمردن آنها
-افكار خود را به سمت افكار خوشايند منحرف سازيد. از روش هاي آسوده سازي استفاده كنيد.
داروها
داروها گاهي در درمان ترس مرضي مؤثرند.
فعاليت
محدوديتي وجود ندارد.
رژيم غذايي
رژيم خاصي نياز نيست . از مصرف كافئين خودداري كنيد.
در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد
اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان داراي علايم ترس مرضي باشيد كه با مراقبت هاي خود كنترل نشده است .
بازگشت علايم ترس مرضي پس از درمان
 

مطالب داغ امروز :

چرا زیاد می خوابم؟

خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز مشکلاتی مانند بدخوابی، کم خوابی …

مصرف آب روزانه چقدر است؟

گرچه فرمول واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما دانستن اینکه بدن چرا به آب …