پزشکان بدون مرز درمان
خبر فوری
خانه / فيزيولوژي / پوكي استخوان
مجله پزشکی

پوكي استخوان

پوكي استخوان چيست ؟
 

پوكي استخوان كاهش تراكم و قدرت طبيعي استخوان كه منجر به سستي استخوان و مستعدشدن آن براي شكستگي مي شود. اين عارضه بيشتر در خانم هاي يائسه ديده مي شود.


علايم شايع
مراحل اوليه :
كمردرد
بدون علامت (اغلب )
مراحل پيشرفته :
درد ناگهاني پشت همراه به يك صداي خردشدگي كه نشانه بروز شكستگي مهره هاست .
تغيير شكل ستون فقرات به صورت قوز كردن
كاهش قد
بروز شكستگي با ضربه خفيف ، به ويژه در ناحيه استخوان ران و بازو
علل
از دست رفتن ساختار و قدرت استخواني ، عوامل اين عارضه عبارتند از:
كمبود طولاني مدت كلسيم و پروتئين در رژيم غذايي
سطح پايين استروژن پس از يائسگي
كاهش فعاليت با افزايش سن
استعمال دخانيات (احتمالاً)
مصرف داروهاي استروييد (كورتوني )
بيماري هاي مزمن از جمله اعتياد به الكل
كمبود ويتامين ها (به ويژه ويتامين ـ ث )
پركاري تيروييد
سرطان
زمينه ژنتيكي مساعد
عوامل افزايش دهنده خطر
جراحي برداشت تخمدان ها
اشعه درماني براي سرطان تخمدان
فقر تغذيه اي ، به خصوص كمبود كلسيم و پروتئين رژيم غذايي
نوع ساختار بدن . خانم هاي لاغر با استخوانبندي كوچك نسبت به اين عارضه مستعدترند.
سابقه خانوادگي پوكي استخوان
استعمال دخانيات
مصرف الكل
مصرف داروهاي تيروييد
پيشگيري
شروع درمان جايگزيني هورموني با بروز يائسگي در خانم ها
مصرف مقادير كافي كلسيم تا 1500 ميلي گرم در روز با مصرف شير و فرآورده هاي لبني يا مكمل هاي كلسيم
ورزش منظم نظير پياده روي تُند كه در پيشگيري از پوكي استخوان بهتر از شناست .
در مورد مصرف استروژن ، كلسيم و فلوريد پس از بروز يائسگي يا برداشت تخمدان ها با جراحي با پزشك مشورت شود.
اجتناب از عوامل افزايش دهنده خطر ذكر شده در بالا تا حدامكان
عواقب مورد انتظار
با رژيم غذايي مناسب ، مكمل هاي كلسيم و فلوريد، ويتامين ـ د، ورزش و استروژن مي توان سير پوكي استخوان را متوقف كرده و احتمالاً روند آن را در جهت رسيدن به حالت طبيعي معكوس كرد. شكستگي هاي عارض شده ، با درمان قابل علاج است .
عوارض احتمالي
افتادن كه باعث شكستگي ، به خصوص شكستگي استخوان ران يا ستون فقرات ، مي گردد. گاهي شكستگي به طور خودبه خود و بدون ضربه يا افتادن اتفاق مي افتد.
درد شديد و ناتوان كننده
درمان

اصول كلي
– بررسي هاي پزشكي شامل راديوگرافي و تراكم نسبي استخوان ها مي باشد.
– درمان با هدف تخفيف درد و پيشگيري از بروز شكستگي و گاهي ، بازسازي ساختار استخوان ها انجام مي شود.
– دوري از هر موقعيتي كه ممكن است منجر به آسيب ديدگي گردد. از راه رفتن در خيابان هاي يخ زده يا برروي سطوح خيس يا لغزنده خودداري كنيد. هنگام بالا يا پايين رفتن از پلكان ، نرده هاي پلكان را بگيريد و قبل از آن اطمينان حاصل كنيد كه نرده ها به اندازه كافي محكم باشند.
– در صورت تجويز استروژن ، براي معاينه لگني و انجام پاپ اسمير به طور منظم به پزشك مراجعه كنيد. ماهي يك بار پستان ها را از نظر وجود توده بررسي كنيد. هرگونه خونريزي يا ترشح مهبلي را به پزشك گزارش دهيد.
– از كمپرس گرم يا سرد به هر شكل براي تخفيف درد استفاده كنيد.
– براي خوابيدن از تشك سفت استفاده كنيد.
– در صورت صلاحديد پزشك از كمربند طبي استفاده كنيد؛ وضعيت صحيح بدن را حفظ كند.
– از مصرف داروهاي مؤثر بر هوشياري نظير داروهاي خواب آور و آرامبخش ها، كه ممكن است باعث افتادن و بروز شكستگي گردند، خودداري كنيد.
داروها
براي درد خفيف ، مصرف داروهاي بدون نسخه نظير استامينوفن ممكن است كافي باشد.
مكمل هاي كلسيم و ويتامين ـ د، درمان جايگزين هورموني يا فلوريد ممكن است تجويز شود.
ساير داروهايي كه روند تحليل رفتن استخوان را كُند كرده يا رشد استخوان را افزايش مي دهند نيز ممكن است تجويز شوند.
فعاليت
ضمن حفظ فعاليت طبيعي خود از موقعيت هايي كه با خطر افتادن همراهند، اجتناب كنيد. ورزش ، به خصوص ورزش هاي تحمل كننده وزن نظير پياده روي يا دويدن براي حفظ قدرت استخواني توصيه مي شود.
رژيم غذايي
از يك رژيم عادي متعادل حاوي مقادير بالاي پروتئين ، كلسيم و ويتامين ـ د استفاده كنيد؛ در صورت داشتن اضافه وزن از يك رژيم لاغري استفاده كنيد.
در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد
اگر شما يا يكي از اعضاي خانواده تان داراي علايم پوكي استخوان باشيد.
بروز درد به ويژه پس از ضربه
اگر دچار علايم جديد و غيرقابل توجيه نظير خونريزي مهبلي شده ايد داروهاي تجويز ممكن است با عوارض جانبي همراه باشند.

مطالب داغ امروز :

چگونه خواب شبانه خوب داشته باشیم

خواب یکی از مهم ترین جنبه های بقای انسان است . محرومیت از خواب می …

روش غلبه بر خواب زیاد

اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید، میخوابید، بدانید که …