قفلی که زبان کودکان را بسته

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

لکنت زبان، عارضه‌ای است که در تمامی کودکان به یک شکل ظاهر نمی‌شود، بنابراین باید عادت‌هایی که در کودکتان پدیدار می شود را جدی بگیرید.
سمیرا سعادت، آسیب شناس گفتار زبان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نوعی اختلال روانی گفتار است که به صورت قطع روان کلام، تکرار کلمات، کشش صداها و مکث بین واژه‌ها در میان کودکان و نوجوانان مشاهده می شود.

وی افزود: اغلب کودکانی که دچار لکنت زبان هستند، در واقع  می دانند که چه می خواهند و بارها آن را با خود تکرار می کنند اما به راحتی و در شرایط خاص قادر به بیان آن نخواهند بود، بنابراین این نوع کلنجار و تلاش کردن برای بیان حرف‌هایشان آنان را دچار پریشانی و آشفتگی می کند.

این آسیب شناس و گفتار درمان با اشاره به اینکه، لکنت در تمامی کودکان به یک شکل ظاهر نمی‌شود اظهار داشت: این نوع عارضه در برخی کودکان مانع از ایجاد ارتباط اجتماعی در میان افراد می شود و در گروهی دیگر از کودکان لکنتی، همراه با فشارهای عصبی، اضطراب، تغییر حالتهای چهره و… بروز می کند.

سعادت در پایان تاکید کرد: اگر کودکتان تازه دچار لکنت شده است و در طی زمان خاص بهبود نیافته است، بهتر است برای پیشگیری از ایجاد( اضطراب تنش، ناکامی) از همین دوران کودکی او را تحت درمان قرار دهید.

منتظر این روش درمانی قطعی برای “آرتروز”، باشید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

بیماری آرتروز که بیشتر در مفاصل مهم بدن مثل مفصل زانو و آرنج ایجاد می شود، با درد شدید همراه است و درمانهای جدیدی برای درمان این بیماری، علاوه بر درمان دارویی، در مرحله آزمایشی است که یکی از این درمانها پرولوتراپی است.
دکتر آرمان احمد زاده، فوق تخصص روماتولوژی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در حال حاضر آرتروز به کمک دارو درمانی است ولی پیشرفت علم، این اجازه را به بشر می دهد که روشهای جدید درمانی را مورد آزمایش قرار دهد یکی از این روشها که در مرحله آزمایشی است، پرولوتراپی است که با اجازه بیمار انجام می گیرد و تا به حال نتایج خوبی داده است.

دکتر احمد زاده ادامه داد: این روش برای اولین بار در دانشگاه اوهایو انجام شد و به اندازه درمانی دارویی آرتروز، نتیجه بخش بود و در حال حاضر بطور محدود و فقط در مراکز درمانی و دانشگاهی کشور انجام می گیرد و هیچ مرکز درمانی خصوصی، مجاز به استفاده از این روش نیست.

این متخصص روماتولوژی گفت: مبنای این نوع روش درمانی به دو هزار سال قبل و زمان بقراط بر می گردد که در آن زمان با وارد کردن یک جسم داغ به داخل مفصل و یا تاندون آسیب دیده ، آن محل تحریک می شود و شروع به ترمیم خود و ضایعه اولیه را می کرد.

وی تصریح کرد: در حال حاضر با تزریق محلول قندی غلیظ ۵۰ درصد به داخل مفصل و ایجاد یک آسیب مختصر در آن، سلولهای منقطه تحریک می‌شود و شروع به ترمیم خودش می کند که در پی این ترمیم، صدمه اولیه ناشی از آتروز هم بهبود پیدا می‌کند.

گیاهی که دوست “دستگاه گوارش” انسان است

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

بادام شیرین به قدری مفید است که با دستگاه گوارش انسان دوست است و فعالیت ذهنی را بالا می‌برد.
امیر فرهنگی،‌ متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بادام شیرین طبع گرم و تر دارد و برای کودکانی که فعالیت بیش از اندازه دارند، بسیار مفید است و موجب رشد آنان می‌شود. همانطور که گیاه برای رشد به حرارت و رطوبت کافی نیاز دارد و عدم وجود هریک موجب عدم رشد می‌شود، بدن انسان  نیز از این امر مستثنی نیست، در واقع بادام دوست دستگاه گوارش و تنفس محسوب می‌شود و انرژی را افزایش می‌دهد.

وی افزود: روغن بادام از نظر حرارت، معتدل و از نظر رطوبت بخش‌ها، بسیار قوی است و این خاصیت برای افرادیکه فعالیت ذهنی فراوان دارند، بسیار مفید است.
متاسفانه امروزه روغن تقلبی بادام که با پارافین و اسانس تهیه می‌شود، فراوان شده است و چه بهتر اینکه این روغن را از مکان‌های معروف و معتبر تهیه نمایید.
نرم کردن و آماده‌ی فعالیت کردن بدن با روغن برای میانسالان و افراد مسن بسیار توصیه می‌شود.

اگر این جملات را به کار می‌برید، موفقید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

هر فرد موفقی، علاوه بر تلاش‌هایی که در زندگی انجام می‌دهد، نوع گفتار و رفتارهای خاصی دارد که او را از بقیه افراد متمایز می‌کند.
مهدی دوایی،‌ روانشناس و عضو هیات پژوهشکده علوم شناختی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افراد موفق به یک سری اصول و ارزش‌ها پایبند هستند که در شرایط مختلف آن اصول را زیر پا نمی‌گذارند. همچنین افراد موفق در زبان و گویش هم متفاوت هستند طبق یک اصل کلی زبان و تفکر افراد با هم در تعامل است. بنابراین آنچه در ذهن ما می‌گذرد معمولا بر زبان می‌آوریم.

دوایی ادامه داد: افراد موفق از بعضی واژه‌ها و جملات بیشتر استفاده می‌کنند و در واقع از قانون “همه یا هیچ” تبعیت نمی‌کنند. واژه‌هایی که دو قطبی هستند معمولا در ادبیات افراد موفق کمتر دیده می‌شود. مثلا “من باید برنده شوم” “من موفق‌ترینم”،”من بهترینم”،”همه باید من را درک کنند.

این متخصص روانشناسی اظهار داشت: افراد موفق معمولا دیگران را درک نمی‌کنند و مسائل را از دید آنها هم نگاه می‌کنند و قطعیت در مورد یک مسئله در نظر نمی‌گیرند.

طناب بزنید تا به “پوکی استخوان” دچار نشوید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي

انجام ورزش و فعالیت بدنی برای هر سنی و با هر شرایطی سنی خوب است ولی بعضی از ورزش‌ها برای برخی امراض خاص، فواید مضاعفی دارند.
کوروش منصوری، متخصص طب فیزیکی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: طناب زدن از جمله ورزش‌هایی است که برای همه و تمام گروه‌های سنی، تجویز نمی‌شود. این ورزش که از انواع ورزش‌های پرتحرک است و کالری نسبتا بالایی می‌سوزاند، برای سنین پایین و جوانان و ورزشکاران،‌ همچنین خانم‌های جوان برای جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. به علاوه باعث افزایش قدرت بدنی و ارتقاء حفظ تعادل بدن می‌شود.

منصوری در ادامه گفت: طناب زدن برای افراد مسن و کسانی که مشکلات تعادل دارند، افرادی که ضعف عمومی بدن دارند و کسانی که مبتلا به پوکی استخوان شده‌اند، توصیه نمی‌شود.

وی تاکید کرد: این ورزش موجب تحمل وزن بدن می‌شود و به علاوه بر ضد جاذبه زمین است، بنابراین در افرادی که سالم هستند، ورزش خوبی برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان است ولی کسانی که دچار پوکی استخوان هستند نباید انجام دهند.

با کاهش پروتئین بدن شما ورم می‌کند

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

در سندروم نفروتیک (نفروز) دفع پروتئین در ادرار بیش از سه و نیم گرم در ۲۴ ساعت بوده که هر نوع آسیبی به کلیه می‌تواند منجر به دفع پروتئین شود.
عزت الله عبدی نفرولوژیست در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سندروم نفروتیک مجموعه‌ای از علائم بالینی بوده که منجر به دفع پروتئین توسط کلیه‌ها می‌شود.

وی ادامه داد: در سندروم نفروتیک (نفروز) دفع پروتئین در ادرار بیش از سه و نیم گرم در ۲۴ ساعت است. هر نوع آسیبی به کلیه می‌تواند دفع پروتئین در پی داشته باشد. سندروم نفروتیک اغلب با علت ناشناخته، ثانویه از جمله دیابت، لوپوس (نوعی بیماری سیستم ایمنی) اختلالات عروقی و مادرزادی که بلافاصله پس از تولد بروز می‌کند، ظاهر می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: اگرچه علت اصلی سندروم نفروتیک نامشخص است، اما به نظر می‌رسد با اختلال در سیستم ایمنی بدن مرتبط است، عود این سندروم ممکن است با بیماری‌های سیستم تنفسی فوقانی همراه باشد، اختلال اصلی در این سندروم، افزایش نفوذپذیری دیواره مویرگ گلومرول‌های کلیه نسب به آلبومین (پروتئین خون) است، به این ترتیب مقدار زیادی از پروتئین مورد لزوم بدن از کلیه‌ها دفع می‌شود.

عبدی گفت: با کم شدن مقدار پروتئین و رقیق شدن خون، آب و مایعات از جای رقیق‌تر به جای غلیظ‌تر (از رگ به فضای بین بافتی) جریان می‌یابد، بنابراین بدن ورم می‌کند. شایع‌ترین محل‌های ورم، اطراف چشم و قوزک پا است. در موارد ورم شدید، اختلالات تنفسی و اسهال نیز دیده می‌شود. از دیگر علائم سندروم نفروتیک می‌توان به بی‌اشتهایی، خستگی، رنگ پریدگی و بیحالی اشاره کرد.

وی تصریح کرد: تشخیص سندروم نفروتیک براساس علائم صورت می‌گیرد، اما‌ آزمایشاتی نیز انجام می‌شود. علاوه بر پروتئین، چربی و گلبول قرمز نیز ممکن است در ادرار دیده شود. بررسی فاکتورهای دفاعی بدن و همچنین سونوگرافی و نمونه برداری از کلیه برای تشخیص انواع سندروم نفروتیک بنا به نیاز بیمار و تشخیص پزشک انجام می‌شود.

وی اذعان داشت: با درمان سندروم نفروتیک، ترشح پروتئین در ادرار کاهش یافته، از عفونت جلوگیری و ورم کاهش می‌یابد. در مرحله اولیه، درمان با کورتون‌ها آغاز می‌شود. اغلب بیماران به این درمان دارویی خیلی خوب پاسخ می‌دهند، اما در صورت عود مجدد سندروم نفروتیک و عدم پاسخ بیمار به کورتون، از داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی استفاده می‌شود.

چهار علامت جدی هنگام پاره شدن آپاندیس

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

آپاندیس که در قسمت پایین شکم قرار گرفته و به روده بزرگ متصل است، خود را با علائمی مانند بی اشتهایی و درد دور ناف نشان می‌دهد.
شهرام آگاه، متخصص داخلی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: آپاندیس به صورت یک ضایعه کرمی شکل در ناحیه راست و پایین شکم با اتصال به قسمت ابتدایی روده بزرگ یعنی سکون (روده کور) قرار می‌گیرد.

وی ادامه داد: با توجه به اینکه آپاندیس حاوی غدد لنفاوی فراوان است، برداشتن آن در کم یا زیاد شدن بعضی از بیماری‌هایی که با سیستم ایمنی ارتباط دارند، نقش دارند، اما  نکته مهمی که در خصوص آپاندیس مطرح است، این بوده که یکی از شایع ترین علل ایجاد شکم حاد جراحی است و نیاز به جراحی فوری را باعث می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: معمولا علت قطعی التهاب آپاندیس مشخص نیست اما مسدود شدن مجرای خروجی آن را به دلیل مدفوع، جسم خارجی و حتی بزرگ شدن غدد لنفاوی  آن در اثر التهاب موثر می‌دانند. معمولا علائم آپاندیس به صورت بی اشتهایی تهوع و استفراغ، درد در قسمت بالای شکم، درد به دور ناف و در نهایت به قسمت راست تحتانی شکم منتقل می‌شود و دردناک بودن معاینه شکم به ویژه در قسمت ربع تحتانی راست شکم خود را نشان می‌دهد.

آگاه گفت: درد آپاندیس ممکن است با درد سایر اعضایی که در این قسمت تحتانی شکم وجود دارند، مانند روده کور، انتهای روده باریک و درد در بعضی از اندام‌های خانم‌ها اشتباه گرفته می‌شود. بنابراین تشخیص درست آن برای جراحی صحیح ضروری است.

وی افزود: تشخیص التهاب آپاندیس که به آن آپاندیسیت گفته می‌شود، بالینی است اما در واقع آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ یا سیتی اسکن می‌توانند به این تشخیص کمک کنند. درمان آپاندیسیت جراحی بوده که معمولا به صورت جراحی باز یا جراحی لاپراسکوپی صورت می‌گیرد.

وی اذعان داشت: بهبودی بیمار بعد از برداشتن آپاندیس بسیار سریع اتفاق می‌افتد. در صورتی که آپاندیسیت زود تشخیص داده نشود، ممکن است منجر به التهاب شدید و بعضا پارگی شود که می‌تواند منجر به انتقال عفونت و التهاب داخل شکم شود که در این صورت می‌تواند خطر جدی و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.

با این آش کبدتان را پاکسازی کنید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

برخی از غذاها هستند که به دلیل استفاده فراوان حبوبات در آنها می‌توانند بروز برخی بیماری‌ها را در انسان دوچندان کنند اما این نوع از آش می‌تواند دستگاه گوارش و کبد را پاکسازی کند.
حمید محمدی متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: آش از غذاهای سنتی ایران است و انواع مختلفی دارد آش رشته سرد است و تحمل آن برای معده‌های ضعیف سخت است علائمی چون ترش کردن و نفخ را به همراه دارد. آش برنج آسان است و اکثر افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. آش جو برای افراد گرم مزاج است و غذایی مناسب محسوب می‌شود.

وی افزود: آش آبغوره یک نوع آشی است که کبد و دستگاه گوارش را پاکسازی می‌کند همچنین می‌توان از این آش هفته‌ای یکبار استفاده کرد و سلامت خود را بیمه نمود. بهتر است این آش همراه با نان مصرف نشود.

این خوراکی‌ها قویترین پاک کننده خانه شما

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خانه داری

خوراکی‌ها علاوه بر اثر درمانی بر سلامت بدن دارای اثر منحصر بفرد به لحاظ شیمیایی برای تمیزی خانه و برق انداختن سطوح نیز هستند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران هشدار می‌دهند افراد به جای استفاده از پاک‌کننده‌های شیمیایی پاک کننده انواع سطوح از میوه‌ها و سایر خوراکی‌ها برای پاک کردن استفاده نمایند.

گفتنی است پژوهشگران توصیه می‌کنند افراد برای پاک کردن لکه‌های ناشی از زنگ مواد فلزی از ترکیب سیب زمینی و سرکه استفاده نمایند زیرا “اسید اگزالیک” سیب زمینی با سرکه ترکیب شده باعث پاک کردن سطوح می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، همچنین افراد می‌توانند از نوشابه‌های گازدار برای رفع رسوبات استفاده کنند. استفاده از سس و یا رب گوجه فرنگی نیز می‌تواند برای تمیز کردن و برق انداختن انواع فلزات مانند برنج، مس و نقره به کار می‌رود.

سس مایونز نیز پاک کننده فوق قوی برای برق انداختن سطوح چربی است و در نهایت می‌توان از پودر قهوه برای رفع بوی نامطبوع یخچال و سایر لوازم برقی استفاده کرد.

پزشکان در عین حال توصیه می‌کنند افراد بعد از استفاده از میوه ها برای پاک کردن خوراکی‌ها حتما آن میوه‌ها و خوراکی ها را به دور بیندازند.

بیش‌فعالی ارمغان بی‌نظمی در خواب

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

تحقیقات نشان می‌دهد، اختلال خواب در کودکان می‌تواند موجب بیش فعالی در آنان شود.
دکتر مسعود فدایی فوق تخصص کودکان درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اختلال و بی‌نظمی خواب در کودکان ممکن است، علت اصلی “بیش فعالی” آنها و یا تشدید علائم این عارضه باشد.

وی افزود: محققان دریافتند که به طور کلی میزان خواب کودکان مبتلا به بیش‌فعالی کمتر از کودکان دیگر است.

این متخصص اظهار داشت: یافته‌ها نشان می‌دهد که میانگین میزان خواب کودکان مبتلا به بیش‌فعالی هشت ساعت و میانگین خواب کودکان دیگر نه ساعت است.

فدایی خاطر نشان کرد: درمان اختلال‌های خواب کودکان به بهبود علائم بیش‌فعالی آنها کمک و کمبود خواب مستمر منجر به خواب آلودگی درطول روز و آسیب‌های رفتاری می‌شود.

فاکتورهایی که ما را دچار” تومور مغزی” می‌کند

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بعضی از انواع تومورهای مغزی در مردان بیشتر دیده می‌شوند و فاکتورهای مختلفی نظیر اشعه، غذا، ضربه، مواد نگه دارنده غذاها و بعضی از مواد دارویی می‌توانند در ایجاد این تومورها موثر باشند.
عبدالناصر آریان جراح مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تومورهای مغزی در انواع و تعداد متنوعی هستند و فقط برخی از انواع تومورها در مردان بیشتر شایع هستند و فاکتورهای مختلفی در اینکه یک فرد دچار تومور شود موثر است.

وی افزود: تومورهای مغزی مانند بقیه سرطانها زمینه ذاتی دارند فاکتورهای مختلف محیطی نظیر اشعه، غذا و حتی ضربه در ایجاد این تومورها موثر هستند همچنین مواد غذایی و شیمیایی که در محیط قرار دارند، مواد نگه دارنده غذاها و بعضی از مواد دارویی می‌تواند موجب تومورهای مغزی شوند.

آریان تصریح کرد: تومورهای مغزی در صورتی که در مجاور گوش قرار گرفته باشند روی آن تأثیر گذاشته ممکن است شنوایی را دچار اختلال سازند.

این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: روش‌های درمانی مختلفی برای رفع این تومورها وجود دارد که در درجه اول جراحی است. روش‌های کمکی مثل شیمی درمانی، اشعه درمانی و دارو درمانی نیز از شیوه‌های درمانی محسوب می‌شوند که اگر عوارضی داشته و فرد را به فلجی دچار سازند به فیزیوتراپی هم نیازمند است.

سوداوی مزاج‌ها چه علائمی دارند؟

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

معمولا افرادی که دچار سوداوی مزاج هستند چهره‌ی تیره‌ای دارند و دچار مشکلات روحی و روانی هستند و همیشه از افسردگی رنج می‌برند.
علیرضا پورهاشم متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سوداوی مزاج ها دارای  طبع سرد هستند و چهره‌ی این افراد تیره و پوستشان خشک و بی‌طراوت است و همچنین سیاهی خون و غلظت آن از علائم سوداوی مزاج ها است.

وی افزود: معمولا این افراد خوابهای آشفته و تیره و تار بسیار می‌بینند و اگر روش زندگی و تغذیه این افراد تصحیح نشود دچار مشکلات روحی روانی جدی می‌شوند و افسردگی و گوشه گیری و کم جوشیدن با دیگران یکی دیگر از خصوصیات افراد سوداوی مزاج است.

وی اذعان داشت: از عوامل شایع در این افراد می‌توان به سوزش سر معده و زیر جناغ، گرفتگی عضلات پشت ساق پا، گرفتگی در ناحیه‌ی گلو، اشتهای کاذب، خرده خواری، پر مویی و بروز لک‌های تیره در پوست اشاره کرد.

بهترین روش مسواک زدن دندان‌ها

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, دندان پزشكی

مسواک زدن یک راه حل ساده برای حفظ سلامت دندان‌ها است اما این کار نیاز به ترفندهایی برای مفید بودن دارد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛‌ پژوهشگران در یک پژوهش منحصربه فرد دریافته‌اند مسواک زدن افراد تا به حال برای حفظ سلامت دندان‌ها اشتباه بوده است.

گفتنی است بر اساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته توسط دانشگاه کالج لندن، افراد برای محافظت اصولی از دندان‌ها و لثه خود باید با دست مخالف طرف دیگر دهان خود را مسواک بزنند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند بهترین روش محافظتی برای حفظ سلامت دندان‌ها قرار دادن مسواک‌ها به زاویه ۴۵ درجه به نسبت دندان‌ها است. حرکت ملایم مالشی بهترین روش برای تمیز کردن دندان‌ها است.

پزشکان مسواک زدن موازی با دندان‌ها را عامل تخریب دندان‌ها در دراز مدت اعلام کرده‌اند.

پژوهشگران استفاده از هر دو دست را برای حفظ سلامت دندان بسیار ضروری معرفی کرده‌اند تا مناطقی که دارای پلاک‌های باکتریایی است پاک شوند.

کم تحرک‌ها، بیشتر مبتلا به “تنگی نفس” می‌شوند

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

چاقی را می توان مادر بسیاری از امراض جدی برای هر فردی دانست یکی از مشکلاتی که پیامد چاقی به خصوص چاقی شکمی است،‌ تنگی نفس و اختلال در تنفس است.
حمید سهراب پور، فوق تخصص بیماریهای ریوی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: چاقی، اعم از اینکه از نوع شکمی و یا سایر قسمت‌های بدن را شامل شود، محدودیت‌هایی در حرکت عضلات تنفسی ایجاد می‌کند که پیامد آن، ایجاد تنگی نفس است و بسته به میزان چاقی،‌ بروز این نوع مشکلات در افراد چاق متفاوت است.

وی ادامه داد: مشکل دیگر، کم تحرکی است که در افراد چاق بیشتر مشهور است افراد چاق کم تحرک هستند که این کم تحرکی خود منجر به چاقی بیشتر و بروز مشکلات تنفسی بیشتر می‌شود و این سیکل معیوب، مدام تکرار می‌شود. بنابراین کاهش وزن سلامتی تمامی ارگانها، از جمله سیستم تنفسی را برای افراد چاق به همراه دارد.

این فوق تخصص بیماریهای ریوی در ادامه گفت: فعالیت عضله دیافراگم در اثر چاقی، تغییری نمی‌کند، ولی از آنجایی که چاقی،‌ باعث کاهش حجم قفسه سینه می‌شود، مشکلات تنفسی در پی کاهش راندمان تنفسی بروز پیدا می‌کند. در نتیجه بهترین و اولین درمان برای رفع تنگی نفس افراد چاق، کاهش وزن باشد.

بیشترین بروز این “سرطان” بعد از پنجاه سالگی است

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بر اساس آخرین آمار مرکز کنترل سرطان در ایران، سرطان پوست با تعداد ۱۱۴ مورد در سال ۱۳۸۸ در صدر موارد سرطانی مجموع مردان و زنان گزارش شده است.
دکتر محمد علی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو، درگفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اشعه UV از خورشید، لامپ‌های خورشیدی و سالن‌های برنزه کننده ساطع می‌شود.

خطر ابتلای فرد به سرطان پوست به مدت زمانی که در معرض اشعه UV است بستگی دارد.

وی افزود: بیشتر سرطان‌های پوست، بعد از سن ۵۰ سالگی اتفاق می‌افتد. ولی تابش نورخورشید به پوست از سنین پایین آسیب می‌زند. مهم‌ترین عامل تمام بدخیمی‌های پوست، تابش پرتو فرا بنفش است.

دکتر نیلفروش‌زاده تصریح کرد: از سوی دیگر برآور شده ۸۰ درصد مواجهه با نور خورشید در سنین قبل از ۲۱ سالگی اتفاق می‌افتد. مطالعات نشان می‌دهد که تماس با اشعه نور خورشید، در طول دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در بروز سرطان پوست در آینده دارد.

این متخصص پوست و مو اذعان داشت: در ایران، به دلیل نوع پوشش، سرطان پوست کمتر مشاهده می‌شود و از همه مهم‌تر سبزه بودن پوست ایرانی ‌ها نیز مانع شیوع این بیماری می‌شود چرا که پوست سبزه، در مقابل آفتاب مقاوم‌تر است.

دکتر نیلفروش‌زاده افزود: رشد غیرطبیعی زخم‌ها و خال‌های پوستی، زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابد و با خونریزی همراه هستند، زخمی که بهبود آن مدت زیادی به طول بینجامد و تغییر رنگ خال‌های پوستی نشانه‌هایی از سرطان پوست هستند.

وی تصریح کرد: تقریباً ۱. ۶ درصد مردم در طول زندگی‌ یک یا چند کراتوز آفتابی پیدا می‌کنند. کراتوز آفتابی یک رشد پوستی با ماهیت سخت، پوسته دهنده و به رنگ قرمز مایل به صورتی است که در تماس طولانی پوست با نور خورشید به وجود می‌‌آید.

کاهش وزن، خوشحالتان نمی کند

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

کسانی که با کاهش وزن دچار کاهش فشار خون می شوند از ابتلا به بیماری های قلبی نیز دور می شوند. با این حال تحقیقات نشان می دهد که کاهش وزن به طور تدریجی فرد را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، تحقیقات نشان می دهد، در ابتدای کاهش وزن، به دلیل حمایت محیط و تشویق اطرافیان، فرد احساس بهتری دارد اما این موضوع در واقع از اصل کاهش وزن ناشی نمی شود. البته این بدان معنا نیست که کاهش وزن باعث افسردگی می شود.

با این حال کاهش وزن به دور محیطی که فرد را مورد تشویق و حمایت قرار دهد، موجب تغییر در خلق و خو و تاثیرات روانی دیگری می شود. داده های این تحقیقات را موسسه ELSA در انگلستان با مطالعه بر روی بزرگسالان ۵۰ ساله و یا بیشتر، بدست آورده است.

جین واردل، مدیر مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا می گوید: تحقیقات جدید نشان می دهد که ۶۰ درصد از کسانی که اضافه وزن دارند، در تلاش برای کاهش وزن خود هستند. قطعا مزایای این عمل بسیار روشن است و مطالعات ما نیز آن را تایید می کند. اما کسانی که با کاهش وزن دچار کاهش فشار خون می شوند از ابتلا به بیماری های قلبی نیز دور می شوند. با این حال تحقیقات نشان می دهد که کاهش وزن به طور تدریجی فرد را در معرض ابتلا به افسردگی قرار می دهد.

سارا جکسون، محقق این پروژه می گوید: ما نمی خواهیم افرادی را که به دنبال کاهش وزن هستند را دلسرد کنیم و مردم را از مزایای کاهش وزن دور کنیم.

او می افزاید: تبلیغات های زیادی که درباره کاهش وزن صورت می گیرد ممکن است انتظاراتی غیر واقعی در افراد ایجاد کند و به آنها وعده دهد که زندگی آنها فورا تغییر خواهد کرد. اما مردم باید واقع گرا باشند و برای رویارویی با چالش ها آماده شوند.

محققان معتقدند کاهش وزن باید زیر نظر پزشک و روانشناس باشد تا هنگام نیاز از او پشتیبانی بعمل آید. آنها می گویند، برای حمایت از افرادی که اقدام به کاهش وزن می کنند دوستان کافی نیستند و افرادی متخصص باید از آنها حمایت کنند.

اگر اینگونه سخن می‌گوئید اعتماد به نفستان پایین است

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

داشتن اعتماد به نفس، نیروی محرکه‌ایی برای انجام فعالیت‌های روزمره برای هر فرد است. بعضی از اصطلاحات در افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، بیشتر به کار می‌رود.
دکتر مهدی دوایی، روانشناس و عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در بحث‌های تربیتی و رفتاری، مسئله بسیار مهمی که وجود دارد، تعامل بین زبان و تفکر است.
بدین معنی که آنچه افراد به زبان می‌آورند، باور و رفتار آنها شکل می‌دهد و بلعکس رفتار و منش افراد، نوع گفتار و الگوی صحبت کردن آنها را تعیین می‌کند.

دکتر دوایی در ادامه گفت: مراقبت از استفاده از الفاظ و کلمات و واژه‌های مناسب، نقش بسزایی در شکل‌گیری رفتار و نگرش ما نسبت به مسائل مختلف، ایفا می‌کند.
در مورد افرادی که اعتماد به نفس پایین دارند، می‌توان گفت: اینگونه افراد معمولا قطعیت در کلام دارند. بدین معنی که تصورشان بر این است که خودشان همیشه درست فکرمی‌کنند و درست رفتار می‌کنند.

این متخصص روانشناس بیان کرد: افراد با اعتماد به نفس پایین، معمولا به مسائل طبق قانون همه، هیچ نگاه می‌کنند و معمولا طیف منفی مسائل را در مورد خود در نظر می‌گیرند اینکه “من هرگز نمی‌توانم”"من بدترینم”، “در توان من نیست” و به طور کلی قطعی حرف زدن در مورد خود یا دیگران نشان از اعتماد به نفس پایین است.

این پنیر شما را روانه بیمارستان می‌کند

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یکی از انواع پنیرها می‌تواند بشدت سلامت افراد را با تهدید مواجه سازد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران بر اساس جدیدترین تحقیقات دریافته‌اند غلظت برخی از انواع پنیرها حتی از میزان غلظت نمک آب دریاها نیز بیشتر است و مصرف آن بشدت می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد.

گفتنی است، بر اساس تحقیقات صورت گرفته از جمله خطرناکترین  پنیرها که دارای نمک بسیار زیادی هستند پنیرهای کشور قبرس پنیر  بلو چیز و پنیر فتا می باشد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، طعم شور پنیرها می‌تواند یک عامل بسیار خطرناک به لحاظ ابتلای افراد به بیماریهایی مانند فشار خون بالا بیماریهای قلبی و سکته مغزی باشد.

پژوهشگران دانشگاه مری لندن هشدار می دهند افراد علاوه بر کاهش مصرف نمک در خوراکی‌ها و مواد غذایی باید از پنیرهای کم نمک نیز استفاده نمایند زیرا نمک بالا در پنیر خود می‌تواند یک عامل تحریک کننده برای بالا رفتن فشار خون افراد باشد.

پژوهشگران علاوه بر کم نمکی توصیه می‌کنند افراد از پنیرهای تولید شده با شیر کم چرب نیز استفاده نمایند.

با این شش نکته طلایی مورد تایید اطرافیان باشید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

برای اینکه مورد تایید اطرافیان باشیم، علاوه بر اینکه باید فرد موفقی باشیم، لازم است با نوع رفتارمان، جذابیت در محیط کار و اجتماع ایجاد کنیم.
دکتر مهدی دوایی، روانشناس و عضو هیات علمی پژوهشکده علوم شناختی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ایجاد جذابیت، از ظاهر افراد شروع می‌شود و به رفتار و گفتار آنها در جامعه و محیط‌های اجتماعی می‌رسد. در مورد جذابیت ظاهر ، نوع پوشش و آراستگی در محیط ، و لحن سخن گفتن با اطرافیان اهمیت زیادی دارد.

دکتر دوایی ادامه داد: هم ردیفی، جذابیت می‌آورد، بدین معنی که در برخورد با اطرافیان،‌خود را هم سطح و هم ردیف با آنها قرار دهیم و طرف مقابل احساس نکند پایین‌تر از ماست. نکته بعدی این که به مسائل از دید طرف مقابل نگاه کنیم و خود را جای آنها قرار دهیم تا قضاوت عادلانه‌تری نسبت به مسائل داشته باشیم.

این متخصص روانشناسی ادامه داد: خوب گوش کردن از دیگر راهکارهای ایجاد جذابیت است و به عنوان آخرین و مهمترین نکته، صداقت در رفتار و گفتارمان نسبت به طرف مقابل. اینکه با آنها صادقانه برخورد کنیم، بسیار در جلب اعتماد آنها نسبت به ما مهم است.

نه دارویی که نباید خودسرانه به فرزندتان بدهید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, داروسازی

والدین نباید بدون داشتن نسخه داروهای ضدسرفه یا سرماخوردگی را به شیرخوار یا نوپای خود بدهند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، بعضی‌ها تصور می‌کنند داروخانه‌ها سوپرمارکت است و پزشک معالج هم یک واسطه نه‌چندان موردنیاز است که تنها هزینه ویزیت را می‌گیرد اما این باور صحیح نیست. در بازار داروی کشور ما، داروهای بسیاری بدون نسخه به فروش می‌رسند اما نباید فراموش کنید دارو ماده‌ای شیمیایی است که در بدن واکنش‌های شیمیایی مهمی به وجود می‌آورد.

اطلاعات شما از داروها تنها در حد اینکه آشناهایتان قبلا چطور آن را مصرف کرده‌اند، خلاصه شده و از تاثیرات آن ماده شیمیایی بر اعضای مختلف بدن بی‌خبرید. والدین معمولا به شیرخواران و نوپایان که قشر آسیب‌پذیری محسوب می‌شوند و نمی‌توانند به درستی علایم خود را توصیف کنند سرخود داروهایی می‌دهند که اصلا کار صحیحی نیست چرا که عوارض داروهای شیمیایی و حتی داروهای گیاهی در کودکان شدیدتر و شایع‌تر است.

در ادامه چند مورد از مهم‌ترین این داروها را برایتان فهرست کرده‌ایم.

۱٫آسپیرین: هیچ‌وقت سرخود به فرزندتان آسپیرین بچه یا هر داروی دیگری که حاوی آسپیرین است ندهید مگر آنکه پزشک معالج او، تجویز کرده باشد. آسپیرین کودک را در معرض نشانگان رِی -یک بیماری نادر اما مهلک- قرار می‌دهد. تصور نکنید داروهای مخصوص کودکی که در داروخانه‌ها بدون نیاز به نسخه پزشک تجویز می‌شوند آسپیرین ندارند. قبل از دادن هر دارویی به فرزندتان، باید حتما بروشور دارو را مطالعه کنید تا از ترکیب‌های تشکیل‌دهنده آن مطلع شوید. در مورد برخی داروها، آسپیرین با نام شیمیایی «سالیسیلات» یا «اسیدسالسیلیک» نشان داده می‌شود. اگر با خواندن بروشور دارو از وجود داشتن یا نداشتن آسپیرین در دارو مطمئن نمی‌‌شوید، می‌توانید از پزشک معالج یا داروساز حاضر در داروخانه سوال بپرسید. برای درمان تب و سایر ناراحتی‌های فرزندتان، بهتر است در مورد استفاده از داروی ایبوپروفن یا استامینوفن با متخصص اطفال مشورت کنید. یادتان باشد هیچ‌گاه به کودک زیر ۶ ماه ایبوپروفن ندهید.

۲٫داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی بدون نیاز به نسخه: والدین نباید بدون داشتن نسخه داروهای ضدسرفه یا سرماخوردگی را به شیرخوار یا نوپای خود بدهند زیرا تحقیقات دانشمندان ثابت کرده این داروها هیچ تاثیری در بهبود علایم سرفه و سرماخوردگی نوزادان و شیرخواران ندارد و ممکن است خطرناک هم باشد خصوصا اگر مقدار و مورد مصرف این داروها اشتباه باشد. علاوه بر عوارضی چون سرگیجه، خواب‌آلودگی، ناراحتی معده، کهیر و حساسیت پوستی، ممکن است کودک در اثر مصرف این داروها دچار تپش قلب شدید، تشنج یا مرگ شود.

۳٫داروهای ضد تهوع: به هیچ‌وجه به فرزند خود داروهای ضدتهوعی که در خانه دارید یا از داروخانه گرفته‌اید را ندهید مگر آنکه پزشک متخصص کودکتان آن را تجویز کرده باشد. در بیشتر بچه‌ها، حالت تهوع و استفراغ گذراست و نیازی به دارو خوردن نیست اما اگر فرزندتان زیاد استفراغ می‌کند و بدنش کم‌آب شده، او را به متخصص اطفال نشان دهید.

۴٫داروهای بزرگسالان: بعضی از والدین تصور می‌کنند داروهای بزرگسالان و کودکان از لحاظ ترکیب شیمیایی کاملا مشابه‌اند و فقط میزان مصرف آنها به سن افراد بستگی دارد. چنین افرادی به تجویز خودشان، داروی بزرگسالان را به مقدار کمتر به فرزندشان می‌دهند و انتظار دارند با این کار فرزندشان بهبود یابد. این تصور را دور بریزید. باید بدانید که دوز مصرف هر دارو به سن و وزن فرد بستگی دارد از طرفی میزان ماده موثر هر دارو در نوع بزرگسالان، کاملا از نوع کودکان متفاوت است حتی غلظت قطره‌های نوپایان هم با نوزادان متفاوت است و مصرف دلخواه دوز هر دارو عوارضی جدی‌ای دربردارد.

۵٫دارویی که برای بیمار یا بیماری دیگری تجویز شده است: داروهایی که برای هر بیمار دیگری- حتی کودکی همسن فرزندتان یا خواهر و برادر او- و همچنین داروهایی که متخصص برای درمان بیماری دیگری تجویز کرده را نباید برای وضعیت فعلی فرزندتان مصرف کنید زیرا عوارض نامطلوبی را به بار می‌آورند.

۶٫داروهای تاریخ‌گذشته: به محض گذشتن تاریخ هر نوع دارویی، آن را به مراکز جمع‌آوری دارو تحویل دهید. اگر هم تاریخ انقضای دارو هنوز نرسیده اما رنگ، شکل (مثلا پودر شده) یا بوی دارو تغییر کرده نباید دیگر آن را مصرف کنید. داروها را به سیستم فاضلاب وارد نکنید زیرا باعث آلودگی منابع آب آشامیدنی می‌شوند.

۷٫استامینوفن یا ایبوپروفن اضافه: در ترکیب برخی از داروها، مقداری استامینوفن هم گنجانده شده تا تب و درد کودک زودتر برطرف شود بنابراین به هیچ‌وجه سرخود علاوه بر دارویی که پزشک تجویز کرده به فرزندتان استامینوفن یا ایبوپروفن ندهید.

۸٫داروهای جویدنی: داروهای جویدنی یا هر دارویی که به شکل قرص عرضه می‌شود، خطر خفگی را برای فرزند شما به همراه دارد بنابراین قبل از دادن هر نوع قرصی به شیرخوار یا نوپای خود از پزشک متخصص اطفال یا داروساز بپرسید که آیا خرد کردن قرص و آمیختن آن با غذای جامد یا نوشیدنی اشکال دارد یا نه؟ اگر مخلوط کردن قرص با غذا عیبی نداشت، مطمئن باشید فرزندتان تمام آن مقدار غذایی که دارو با آن مخلوط شده را بخورد تا دوز کافی هر نوبت را دریافت کند.

۹٫شربت اِپیکا (عرق الذَهَب): شربت اپیکا، تهوع‌آور است و در گذشته برای از بین بردن مسمومیت استفاده می‌شد اما امروزه متخصصان برای مقابله با مسمومیت، استفراغ عمدی را نمی‌پذیرند و در مورد این دارو هم می‌گویند که عوارض آن بیشتر از فوایدش است.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

با این روش یخچال خانه را به داروخانه تبدیل کنید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

مواد غذایی و خوراکی موجود در یخچال خانه می‌توانند نقش یک داروخانه خانگی همیشه در دسترس برای حفظ سلامت را داشته باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،  پژوهشگران استفاده از برخی خوراکی‌ها را برای حفظ سلامت بدن و رفع برخی مشکلات و بیماری‌ها موثر می‌دانند.

گفتنی است، از این جمله سبزی تره فرنگی است که سبب رفع سوزش معده می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، کره خوراکی می‌تواند بوی بد ماهی را از پوست دست دور کند و همین‌طور ماساژ پوست سر و موی سر با کره سبب رفع خشکی پوست و موی سر می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، یک برش نیمه از سیب زمینی خام و تازه نیز می‌تواند در درمان فوری سردردهای میگرنی موثر باشد.

برای رفع سکسکه نیز می‌تواند از مکیدن لیمو ترش سرد یا جویدن خرده‌های کوچک یخ استفاده کرد.
همینطور برای رفع بوی نامطبوع سیر از دست نیز می‌توان از جویدن سبزی جعفری استفاده کرد.

خوردن ماست نیز می‌تواند سبب رفع مشکل اسهال و همین‌طور رفع عفونت‌های قارچی در افراد شود.

مصرف کدام نوشیدنی‌ها در زمان “اهدای خون” ممنوع است؟

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

اهدای خون یک امر مهم و توصیه شده به همهٔ هم وطنان است و در شب قبل و بعد از اهدای خون باید یکسری قوانین را رعایت کرد تا بدن انسان دچار کم آبی و کم خونی نشود.
سروش مولایی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افرادی که قصد اهدای خون دارند باید از شب قبل مصرف مایعاتی از قبیل آب، آب میوه را افزایش دهند از مصرف نوشیدنی‌‌های گاز دار، غذاهای پرچرب خودداری نمایند چرا که ممکن است خون اهدایی آنها قابل استفاده نشود.

وی ادامه داد: افراد سعی کنند آب فراوان مصرف کنند تا به میزان کافی در بدن ذخیره بماند.

وی افزود: بعد از اهدای خون نیز باید یکسری نکات را رعایت کرد تا آب از دست داده بدن دوباره به آن برگردد در واقع بدن از اسید فولیک موجود در بدن گلبول قرمز تولید می‌کند پس بهتر است که در مصرف برخی خوراکی‌ها تعادل را در نظر داشته باشیم و همچنین از خوراکی‌های نظیر اسفناج، موز، انواع مغز‌ها و آجیل میوه جات بعد از اهدای خون مصرف گردد تا خون از دست داده شده بدن انسان برگردد.

دارویی شگفت انگیز برای افرادی که حوصله لاغر شدن ندارند

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

اگر در حال حاضر کمی اضافه وزن دارید ولی تا اطلاع ثانوی تمایلی به رژیم گرفتن ندارید و نه غذایتان را کم می کنید می توانید با اصولی غذایی وزن خود را کاهش دهید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد می توانید هر روز یک فنجان قهوه را همراه عصاره برگ زیتون دم کرده و میل کنید؛محققان می گویند برگ زیتون اثر ضد چاقی دارد و به دلیل خواص ضد التهابی اش به پایین آمدن وزنتان بسیار کمک می کند.

بررسی ها نشان می دهند، برگ زیتون دارای خواص دارویی فراوانی است و می تواند چربی های بدنتان را بسوزاند و با مصرف آن شاهد کاهش وزنتان خواهید بود.

نتایج مطالعات نشان می دهند، افرادی که حوصله لاغر شدن ندارند می توانند با مصرف این داروی گیاهی وزن خود را به مرور زمان کاهش دهند و سرعت کالری سوزی در بدنشان را افزایش دهند.

تنقلات خطرناک برای روده

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس در افزایش خطر سرطان روده نقش دارند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، تحقیقات اخیر ارتباط بین مصرف زیاد شکلات و شیرینی جات را با سرطان روده نشان داده اند. در حقیقت مشخص شده است که مصرف تنقلات شیرین و چرب خطر ایجاد تومورهای روده را افزایش می دهد. درتحقیقات قبلی مشخص شده بود که گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس در افزایش خطر سرطان روده نقش دارند.

برای انجام این مطالعه از بیش از ۲۰۰۰ زن و مرد مبتلا به سرطان روده خواسته شد که یک پرسشنامه کامل را در مورد رژیم غذایی خود پاسخ دهند. نتایج نشان داد افرادی که بیشترین میزان تنقلات شیرین و چرب مانند دسرها، شکلات، بیسکوئیت، کیک، شیرینی، آجیل و چیپس را مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که کمترین میزان مصرف را داشتند، با ۱۸ درصد احتمال ابتلای بیشتر به سرطان روده روبرو بودند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

معجزه چای سبز برای خانم ها

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

مصرف منظم و مداوم چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان های گوارشی در خانم ها همراه است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان امریکا نشان می دهند در زنانی که چای سبز می نوشند، خطر ابتلا به برخی سرطان های دستگاه گوارش به ویژه سرطان مری، معده و کولورکتوم (بخش انتهایی روده بزرگ) کمتر است. نتایج این مطالعه در نشریه امریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است.

برای انجام این تحقیق در حدود ۷۵۰۰۰ زن چینی میانسال و سالمند انتخاب شدند. در ابتدای مطالعه مصرف چای، نوع چای مصرفی و میزان آن در این گروه مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که مصرف منظم و مداوم چای سبز (حداقل ۳ بار در هفته، به مدت بیش از ۶ ماه) با ۱۷ درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان های گوارشی همراه است. با مصرف مقادیر بالاتر چای سبز، درصد کاهش خطر این نوع سرطان ها باز هم بیشتر بود. به خصوص در کسانی که ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز (حداقل ۱۵۰ گرم چای در ماه) می نوشیدند، خطر سرطان های گوارشی ۲۱ درصد کمتر گزارش شد و در زنانی که به مدت ۲۰ سال به طور مداوم از چای سبز استفاده کرده بودند، خطر این نوع سرطان ها ۲۷ درصد کمتر از سایرین بود.

چای سبز حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی موسوم به پلی فنل ها از جمله کاتچین می باشد. کاتچین ها خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و با مهار آسیب DNA و توقف رشد تومور، از سرطان پیشگیری می کنند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

تب هم یکی از شایع ‌ترین علائم ابتلا به عفونت‌های سیستم اعصاب مرکزی است

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

شایع‌ترین علت تب همراه با علائم و نشانه‌های بیماری سیستم اعصاب مرکزی در اطفال است.
دکتر محمد حسین سلطانی زاده متخصص کودکان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یک بیماری به اسم عفونت های سیستم اعصاب مرکزی وجود دارد که در کودکان رخ می‌دهد و باید آن را تشخیص داد و راههای درمان را برایش در‌پی گرفت.

وی افزود: شایع‌ترین علت تب همراه با علائم و نشانه‌های بیماری سیستم اعصاب مرکزی در اطفال است.
عفونت ممکن است توسط میکروب‌ها عوامل ویروسی قارچ و انگلی ایجاد گردد.
پاتوژن‌ها تحت تاثیر سن و وضعیت ایمنی و میزبان و اپیدمیولوژی عامل پاتوژن قرار میگر‌ند.
مهم‌ترین عامل عفونت‌های سیستم عصبی مرکزی عوامل ویر‌ال و در مورد درجه بعد عفونت‌های میکروبی نهایتا عفونت‌های قارچی و انگلی هم می‌توانند تاثیر‌گذار باشند.

پروفسور سلطانی زاده اذعان داشت: اکثر مبتلایان به عفونت‌های حاد سیستم اعصاب مرکزی علائمی مشابه و غیر اختصاصی خواهند داشت که شایع‌ترین آن تب سردرد تهوع و استفراغ ، بی‌اشتهایی بی‌قراری و تحریک‌پذیری است.

وی در پایان گفت: عفونت‌های سیستم اعصاب مرکزی ممکن است به دو فرم منتشر و موضعی تظاهر کند.

سطح دانسته‌های کودکانتان را اینگونه بالا ببرید

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

یکی از ویژگی‌های انسان از‌‌ همان نوزادی حس کنجکاوی و پرسش است، همچنین رشد کنجکاوی زمینه‌ساز خلاقیت در کودک است.
الهام شیرازی روانپزشک اطفال- فوق تخصص روانپزشک کودک و نوجوان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: “کنجکاوی” یک پدیده طبیعی در کودکان است و هرچه بیشتر باشد بهتر است. سوال کردن یکی از قوی‌ترین ابزارهای تفکر عاقلانه و منطقی است و نشان دهنده پویا فعال بودن ذهن کودک است.

وی بیان کرد: والدین باید کودک را تشویق به پیدا کردن جواب‌هایش کنند و تجربه کسب کند همچنین والدین باید کمک کنند تا کنجکاوی‌هایی که کودک دارد را در کنار خودشان تجربه کنند تا آسیبی به او نرسد.

شیرازی گفت: کودک تقریبا از بدو تولد کنجکاو است. کودکان با پرسش و جستجو درحال آموختن هستند و این تأثیر در موقعیت و سعادتشان خواهد داشت فقط والدین باید توجه داشته باشد که کودک به هرچیزی دست نزدند و به دنبال چیزهای جدید باشد. برای کنجکاوی وی حدود و مقررات تعیین کنند.

وی گفت: برای کودک باید قانون تعیین کنیم و اگر کودک به قوانین عمل کرد برای او امتیاز و جایزه بدهیم و اگر قانون را اجرا نکرد او را تنبیه کنیم اما نه تنبیه‌های خشن بلکه از تنبیه‌هایی استفاده کنیم تا خطای خود را جبران کند. رشد کنجکاوی زمینه‌ساز خلاقیت در کودک است.

وی در پایان گفت: می‌توانیم سوال‌های کودکان را به سوال جواب دهیم در اینصورت به آن‌ها کمک می‌کنیم به جای پاسخ آماده برای پرسش‌ ما جواب تهیه کنند و تلاش کنند که تفکرشان فعال شود.

ارتباط نزدیک “لاغری عصبی” و بیماری‌های قلبی

مرداد ۲۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بیماری لاغری عصبی که در اغلب موارد به دلیل تصورات نادرست و الگوهای غلط تغذیه‌ای به وجود می‌‌آید، ارتباط نزدیکی با بیماری‌های قلبی و برخی دیگر از بیماری‌های خطرناک دارد.
نریمان سعادتی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از عادات تغذیه‌ای نادرست، در نتیجه باور‌ها و تصورات غلط ایجاد می‌شوند و در مواردی اینگونه عادات می‌توانند عوارض و هزینه‌های سنگین و حتی جبران ناپذیری به دنبال داشته باشند.

وی افزود: بیماری لاغری عصبی یا بیماری آنورکیسا، یک مشکل و نارسایی مهم است که متاسفانه در بین افراد جوان شیوع قابل ملاحظه‌ای دارد.

سعادتی تصریح کرد: لاغری عصبی به دلیل ترس از افزایش وزن ایجاد شده و در نتیجه فرد دچار لاغری مفرط می‌شود.

وی با اشاره به اینکه فرد دچار لاغری عصبی از خوردن غذا خودداری کرده و یا غذای خورده را در عمده موارد بر می‌گرداند، اظهار داشت: متاسفانه مبتلایان به لاغری عصبی تصویر نادرستی از اندام خود دارند و اینگونه فکر می‌کنند که چاق بوده و به اندازه کافی خوش اندام نیستند.

سعادتی با اشاره به ارتباط لاغری عصبی با بیماری‌ها و نارسایی‌های دیگر، تاکید کرد: بیماری لاغری عصبی که در اغلب موارد به دلیل تصورات نادرست و الگوهای تغذیه‌ای غلط به وجود می‌آید، ارتباط نزدیکی با بیماری‌های قلبی و برخی دیگر از بیماری‌های خطرناک به ویژه بیماری‌های مزمن دارد.

وی یاد آور شد: فرد مبتلا به لاغری عصبی، ممکن است در ‌‌نهایت به دلیل شدت بیماری و همچنین ابتلا به سایر بیماری‌های مرتبط نظیر بیماری‌های قلبی، جان خود را از دست بدهند.

سعادتی خاطر نشان کرد: اصلاح عادات غذایی و در واقع اصلاح باورهای نادرست در خصوص وضعیت بدنی برای درمان لاغری عصبی بسیار ضروری است.

وی گفت: البته افراد مبتلا به لاغری عصبی، علاوه بر نیاز به مصرف مواد غذایی به میزان کافی، ممکن است به سایر درمان‌ها نیز نیاز داشته باشند که تشخیص این موضوع و ارائه راهکار اثر بخش برای درمان عارضه، بر عهده پزشک است.

این سه روغن “ناخن” شما را محکم می‌کند

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

ناخن یکی نکات مهم در زیبایی دستان شما است که برای مقاوم شدن آن می‌توان کارهایی انجام داد.
دکتر پرویز طوسی متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ناخن‌ها یکی از نکات مهم در زیبایی دستان است که برای تقویت و مقاوم شدن آن می‌توان کارهایی را انجام داد.

وی ادامه داد: استفاده از روغن‌های زیتون، نارگیل، هسته انگور می‌تواند در تقویت ناخن‌ها موثر باشد.

وی افزود: این بیماری ممکن است به دلیل خشکی بیش از اندازهٔ پوست اطراف ناخن به وجود بیاید و این خود باعث کاهش استحکام ناخن‌ها و رشد دشوار آن‌ها شود.

وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود این روغن‌های تقویت کننده ناخن پیش از خوابیدن استفاده شود.

دیابتی‌ها چه نوع خرمایی مصرف کنند

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون در آنها می‌شود.
مجید حسین قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص اینکه خرما برای چه کسانی توصیه نمی شود، اذعان داشت: دیابتی‌ها، افراد مبتلا به سندرم متابولیک، بیماران قلبی و عروقی و همچنین افرادی که مستعد تبخال هستند بهتر است از مصرف برخی خرماها امتناع کند.

وی در ادامه افزود: خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون  آنها می‌شود از این رو ما به این افراد توصیه می‌کنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.

قمی در رابطه با افرادی که دچار سندرم متابولیک و مشکلات قلبی و عروقی نیز هستند تصریح کرد: بهتر است خرما زیاد مصرف نشود چرا که ممکن است فرد مبتلا به چاقی شود.

وی در پایان عنوان کرد: افرادی که به بیماری‌های ویروسی مبتلا می‌شوند مثل تبخال به دلیل اینکه ویروس‌ها معمولا یکی از منابعی که استفاده می‌کنند مواد قندی است نیز می‌تواند فردرا مستعدتر کند.

آقایان، هورمون های خوش خلقی را تنظیم کنید

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

هر چند که قبلا ثابت شده است که هورمون تستوسترون مردان و زنان وجود دارد اما یک مطالعه جدید در روانپزشکی بیولوژیک منتشر شده که نشان می دهدیک مدار عصبی در مغز از طریق تستوسترون کنترل می شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران،  بر اساس آخرین مطالعه میزان نرمال تستوسترون در مردان با افزایش فعالیت در مناطق مغزی باعثتهدید و رفتار پرخاشگرانه می  شود و سطح تستوسترون در مردان به خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، بیماری پارکینسون و حتی آرتریت روماتوئید مرتبط شده است.

اخبار پزشکی امروز به تازگی در یک مطالعه با تمرکز بر جمجمه باستانی را که دستیابی به موفقیت انسان های اولیه در ابزار ساخت ۵۰،۰۰۰ سال پیش پیشنهاد همزمان با کاهش سطح هورمون تستوسترون در گونه ما گزارش شده است.

درک اثرات تستوسترون در الگوهای فعالیت مغز در ارتباط با تهدید و پرخاشگری ممکن است به پزشکان کمک کند اضطراب و سطح استرس را در آقایان کنترل کنند.

به منظور بررسی اثر تستوسترون بر پاسخ تهدید مغز در مردان، این تیم ۱۶ داوطلب مرد سالم انتخاب کردند و نتایج آزمایشات نشان داد سطح تستسترون نقش زیادی در کنترل عصبانیت در بدن آقایان دارد و این هورمون تنظیم کننده خلق و خو در آقایان می باشد.

تناسب اندام به روش آبی

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي

پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، ورزش در آب می‌تواند راهی به سوی تندرستی و تناسب‌اندام باشد و تناسب‌اندام نیز راهی به سوی زیبایی. پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری‌های مفصلی می‌تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند.

ورزش نه‌تنها در پیشگیری از درد مفاصل نقش مهمی دارد، بلکه در مراحل اولیه بیماری که پزشک معالج تشخیص آرتروز می‌دهد، از عوارض این بیماری و پیشرفت آن نیز جلوگیری می‌کند و در درمان هرچه بهتر آن هم موثر است. در این مرحله از ورزش‌های بدون تحمل وزن، مثل راه رفتن در آب یا استفاده از دستگاه‌هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت در استخرها، می‌توان برای کاهش درد و جلوگیری از عوارض و پیشرفت بیماری استفاده کرد.در این مطلب با ۸ حرکت ورزشی در آب آشنا خواهید شد.

کشش با بازوی خم
پیش از شروع به ورزش، برای گرم کردن بدن‌تان، توصیه می‌شود درحالی که ایستاده‌اید یک بازویتان را خم و بازوی دیگر را به سمت جلو درار کنید. با خم کردن آرنج و باز کردن بازو از مفصل شانه، بازو را به عقب بکشید.

کشش صاف و مستقیم بازو
آرنجتان را راست نگه دارید. یک دست را به سمت خارج بچرخانید (کف دست به سمت بالا بچرخد) و بازو را به طرف جلوی بدن فشار و حرکت دهید. همزمان دست دیگر را به طرف داخل بچرخانید (کف دست به سمت پایین بچرخد) و بازو را به طرف عقب بدن هل بدهید. با دست مخالف، حرکت را تکرار کنید.

حرکت پارویی سینه
با هر دو بازو (دست) به جلو بروید. بازوها را تا آنجا که در صفحه یکسانی قرار بگیرند، از بدن به شکل افقی دور کنید. آرنج‌ها را تا ۹۰ درجه خم و بازوها را به خط میانی بدن نزدیک کنید.

کشش عرضی بدن
این حرکت شبیه به شنای کرال سینه است اما تمرین در یک زمان با یک دست انجام می‌شود و دست دیگر روی ران یا کمر قرار می‌گیرد. دستی که حرکت می‌کند، سریع به طرف خط میانی چرخش می‌یابد و عرض بدن را طی می‌کند.

حرکت پاندولی از جلو به عقب
یک دست را روی کمر یا لبه استخر قرار دهید و به حالت مستقیم و صاف بایستید. دست دیگر را از جلو به عقب، با فلکشن (خم کردن) و اکستنشن (صاف کردن) مفصل شانه تاب بدهید.

چرخش پاندولی
درحالی که دستتان را روی لبه استخر قرار داده‌اید، بایستید. دست دیگر را ابتدا در جهت حرکت عقربه‌های ساعت و سپس برخلاف جهت حرکت عقربه‌های ساعت حرکت دهید.

حرکت ضربدری پاندولی
درحالی که به استخر تکیه داده‌اید، برای انجام این کار باید یک دستتان را به کمر بزنید و دست دیگر را به‌صورت ضربدری حرکت دهید. پس از چند بار انجام این حرکت، با دست دیگر این تمرین را دوباره انجام دهید.

حرکت ترکیبی مشتمل بر سه بخش

بخش A
دستتان را از دو طرف بدن موازی با کف استخر، در حالی که زاویه آنها اندکی کمتر از ۹۰ درجه باشد، بالا بیاورید و صاف کنید.

بخش B
دستتان را برای چهار بار به طرف عقب بچرخانید. دستتان را در پشت بدن به هم برسانید. دستتان را صاف کنید و فورا (سریع) به طرف بالا بکشید. سپس دست‌ها را در وضعیت اول صاف کنید (نگه دارید).

بخش C
دستتان را چهار بار به طرف جلو بچرخانید.سپس دست‌ها را در جلوی سینه به هم برسانید. به طرف جلو فشار دهید، آرنج‌ها را راست کنید و به سمت سرشانه‌ها باز کنید.

منبع: سیمرغ

وقتی آرایش شما دیگران را بیمار می‌کند

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

محصولات آرایشی مقاوم به آب از حلال‌های فراری تهیه شده‌اند که پایه چربی دارند.
به گزارش خبرنگار کلینیک اشگاه خبرنگاران، هوا گرم است و بازار شنا داغ داغ! بسیاری از خانم‌ها وقتی به استخر می‌روند، برای پوشاندن مشکلات پوستی‌شان یا شاداب و زیباتر جلوه دادن صورتشان، آرایش می‌کنند.

اگر محصول آرایشی‌‌ای که استفاده می‌کنند معمولی باشد، حتما با ورود به آب در صورتشان پخش می‌شود و نمای زشتی ایجاد می‌کند اما بیشتر خانم‌ها از محصولات مقاوم به آب یا ضدآب استفاده می‌کنند که تا مدت‌ها بدون تغییر روی پوست می‌مانند اما آیا استفاده از این ترکیب‌های آرایشی عارضه‌ای ندارد؟ اصلا داشتن آرایش هنگام ورود به استخر کار درستی است؟

محصولات زیبایی مقاوم به آب بر چه پایه‌ای ساخته شده‌اند؟
محصولات آرایشی مقاوم به آب از حلال‌های فراری تهیه شده‌اند که پایه چربی دارند به همین دلیل استفاده از آنها راحت است. وقتی این حلال‌ها بخار می‌شوند، آنچه باقی می‌ماند پوست را در برابر نفوذ مقاوم می‌کند. به همین دلیل قبل از خشک شدن محصول روی پوست باید تغییرات لازم داده شود.

از جمله ترکیب‌های موجود در این محصولات می‌توان به پلیمرهای فرار، عصاره درخت روغن قلم و موم گیاهی، حیوانی یا معدنی اشاره کرد. عصاره درخت روغن قلم فواید درمانی بسیار خوبی برای پوست دارد و استفاده از آن در محصولات آرایشی باعث سبکی ماده آرایشی روی پوست می‌شود. پلیمرها نیز به دلیل بافت چربی که دارند، باعث ضدآب شدن محصولات آرایشی می‌شوند و استفاده از آنها را روی پوست راحت می‌کند.

خیلی از خانم‌ها وقتی برای شنا به پلاژ یا استخر می‌روند هم آرایش می‌کنند. این کار ممکن است ضرری به پوستشان بزند؟ اصلا از نظر بهداشتی این کاردرست است؟
این کار از پایه و اساس اشکال دارد، به همین دلیل است که در بیشتر استخرهای تحت‌نظارت، آرایش داشتن هنگام ورود به آب ممنوع است و توصیه می‌شود برای سلامت و رعایت بهداشت، آرایش کاملا پاک شود. درواقع ترکیب‌های آرایشی با کلر آب واکنش نشان می‌دهد و باعث ایجاد ترکیبات کلورافین می‌شود که عامل بوی بد در استخر است و می‌تواند باعث التهاب چشم‌ها و ریه و مشکلات تنفسی شود.

اگر استخر سرباز است، استفاده از کرم پودر را حتی خارج از آب هم توصیه نمی‌کنیم. کنار دریا یا در استخر رو باز اجازه بدهید پوستتان کاملا تمیز باشد. احتمال اینکه ترکیب‌های آرایشی با اشعه خورشید و گرما واکنش نشان دهند و لک ایجاد کنند، بالاست. به جای کرم پودر، می‌توان از ضدآفتاب‌های رنگ‌دار یا کرم پودرهای حاوی ضدآفتاب استفاده کرد. حتما روی پوست لب‌ها هم ضدآفتاب بزنید و دور دهان را فراموش نکنید.

ضدآفتاب‌های معمولی در آب پاک می‌شوند و بیشتر خانم‌ها وقتی خارج از آب هستند، از ضدآفتاب استفاده می‌کنند در حالی که آب و انعکاس نور روی آن، خود باعث آفتاب سوختگی می‌شود. بهترین کار در استخر روباز استفاده از ضدآفتاب‌های مقاوم به آب است اما حتی این نوع از کرم‌ها را هم باید هر ۴۵ دقیقه تجدید کرد.

نکته دیگر اینکه بیش از ۹۰درصد اشعه ماورای بنفش خورشید را اشعه ماورای بنفش A تشکیل داده که گرچه باعث احساس گرما نمی‌شود اما به راحتی در پوست نفوذ می‌کند و آفتاب سوختگی و برنزه شدن پوست را به دنبال دارد. بقیه اشعه خورشید هم اشعه ماورای بنفش B است که عامل پیری زودرس و سرطان پوست محسوب می‌شود. هنگام خرید ضدآفتاب حتما انواعی را انتخاب کنید که از هر دو نوع اشعه ماورای بنفش محافظت کند.

آیا کسانی هم هستند که استفاده از لوازم آرایشی مقاوم به آب برایشان ممنوع باشد؟
بله. افراد مبتلا به حساسیت‌های پوستی و کسانی که پوست حساسی دارند، اصلا نباید از این محصولات ضدآب استفاده کنند.

آیا پاک‌کننده این محصولات هم متفاوت است؟
بله. مسلما پاک‌کننده‌های محصولات مقاوم به آب بر پایه چربی تهیه شده‌اند. مثلا با روغن زیتون و پنبه می‌توان این محصولات آرایشی را راحت پاک کرد اما حتی اگر پوست حساسی ندارید، باید شیرپاک‌کن مخصوص پوست‌های حساس انتخاب کنید تا ایجاد حساسیت نکند. اگر بعد از پاک کردن آرایش پوستتان ملتهب و قرمز می‌شود، یعنی پاک‌کننده آرایشی مناسبی انتخاب نکرده‌اید.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

این دو دقیقه را فراموش نکنید

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي

فعالیت فیزیکی منظم، اساس و پایه بسیاری از برنامه های توانبخشی است.
به گزارش خرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، بر اساس پژوهشی که در همایش سالانه دانشگاه پزشکی ورزشی امریکا ارایه شد، ورزش بسیارکم، حتی به میزان ۲ دقیقه در روز، درد ناشی از اختلالات گردن و شانه را در بزرگسالان کاهش می دهد.

در این مطالعه که در دانمارک انجام شد، درد گردن و شانه و همچنین توان عضلات در کارمندان ۱۹۸ اداره، مورد بررسی قرار گرفت. شرکت کنندگان در این تحقیق به سه گروه تقسیم شدند: گروهی که به ۲ دقیقه ورزش روزانه، ۵ بار در هفته می پرداختند، گروهی که ۱۲ دقیقه ورزش روزانه داشتند و گروهی که اصلا ورزش نمی کردند.

پس از ۱۰ هفته، گروهی که ۲ دقیقه ورزش روزانه انجام می دادند، شاهد کاهش درد گردن و شانه بودند و در گروهی که ۱۲ دقیقه ورزش روزانه داشتند، کاهش درد چشمگیرتر بود. قدرت عضلات در هر دو گروه (۲ یا ۱۲ دقیقه ورزش روزانه)، ۶ درصد بهبود داشت.

فعالیت فیزیکی منظم، اساس و پایه بسیاری از برنامه های توانبخشی است. بنابراین توصیه می شود ورزش و فعالیت بدنی هر چند اندک را فراموش نکنید. این مطالعه نشان داد که کیفیت ورزش بر کمیت آن ارجح است. در بزرگسالانی که از درد مزمن گردن و شانه رنج می برند، ورزش حتی به مدت بسیار کم (۲ دقیقه در روز) در کاهش و تسکین درد، نقش قابل ملاحظه ای ایفا می کند.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ

این پسران برای شما همسر مناسب نمی شوند

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

در اینجا چند ویژگی از مردان غیرقابل اتکا را برایتان بازگو می کنیم. مردانی که حتی اگر ویژگی های خوب زیادی داشته باشند، باز با همین روحیاتشان می توانند شما را دلزده کنند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خرنگاران، تعریف شما از مرد زندگی چیست؟ مسئولیت پذیر و متعهد باشد؟ قابل اتکا و پشتیبان باشد؟ صادق و وفادار و خوش اخلاق باشد؟ همه این ها می توانند معرف یک « مرد زندگی » باشند اما آنچه بیش از همه اهمیت دارد، قابل اتکا بودن مردان است که مشخص می کند تا چه حد شوهر خوبی هستند.

در واقع همین ویژگی مردانگی و قابل اتکا بودن، باعث می شود فرق یک پسربچه با یک مرد بالغ مشخص شود. طرف مقابل شما ممکن است بسیار موجه، محترم، تحصیل کرده و خوش اخلاق باشد اما تا زمانی که نتوانید به او تکیه کنید، نمی توانید او را مرد زندگی بنامید. به عبارت دیگر، آدم خوب بودن، با همسر خوب بودن متفاوت است.

در اینجا چند ویژگی از مردان غیرقابل اتکا را برایتان بازگو می کنیم. مردانی که حتی اگر ویژگی های خوب زیادی داشته باشند، باز با همین روحیاتشان می توانند شما را دلزده کنند:

پسر خوب مامان
مردهایی که هنوز نتوانسته اند از خانواده، به خصوص مادرشان استقلال روانی پیدا کنند، به هیچ وجه نمی توانند مرد زندگی باشند. در رابطه شما با چنین مردی همیشه نظر یک شخص سوم تعیین کننده است و این یعنی نه تنها همسر شما از وابستگی روانی به مادرش دست برنخواهد داشت، بلکه شما را هم وادار می کند وابسته به نظرات مادرش باشید. این مردان برای راضی نگه داشتن مادرشان (یا خواهر یا حتی پدرشان) ممکن است هر کاری بکنند حتی اگر آن کار برخلاف خواست شما و صلاح زندگی مشترکتان باشد. آنها همیشه به دنبال به دست آوردن تایید اطرافیان هستند و بدون آن نمی توانند قدم از قدم بردارند.

مردهای حساس
حساسیت می تواند جسمی یا روحی باشد. ممکن است طرف مقابل شما با کوچکترین حرفی ناراحت شود، قهر کند و سر به کوه و بیابان بگذارد. فکر می کنید چنین مردی قابل اتکا است؟ هرگز! این مرد درواقع کودکی است که ریش و سیبیل دارد و نه بیشتر. شما حاضرید همه عمر ناز یک کودک را بکشید و مراقب باشید سر و صدا و دعوا و قهر راه نیندازد؟

مردهای حساس جسمی مردانی هستند که زیادی به ظاهرشان اهمیت می دهند. نگرانند پوستشان چروک شود، لباسشان لک شود یا موهایشان از فرم در بیاید. این مردها به شدت حوصله شما را سر خواهند برد. کسی مخالف نظافت و زیبایی و سلامتی نیست اما توجه افراطی یک مرد به این موارد به معنی آن است که او از جنبه های جدی تر و مردانه تر زندگی اش غافل شده.

مردان نق نقو
همیشه از چیزی ناراحتند، کلافه هستند، زود بهانه می گیرند و کمتر پیش می آید چیزی باب میلشان باشد. این ها احساس قربانی بودن زیادی دارند و همیشه فکر می کنند دیگران حق آنها را خورده اند، کسی در حقشان جفا کرده یا دنیا آن طور که باید با آنها تا نکرده است. این مردها گاهی اوقات زیرآب زنی، حسادت و فضولی را هم چاشنی کارهایشان می کنند و تبدیل می شوند به یک موجود بسیار اعصاب خرد کن! ناگفته پیداست که نباید با آنها ازدواج کنید!

مردان ضعیف
هیچ چیز به اندازه ضعیف بودن یک مرد، باعث دلزدگی زن نمی شود. در واقع مرد ضعیف خیلی زود جایگاهش را از دست می دهد و از زندگی یک زن حذف می شود. زن ها به دنبال مردی قوی و تکیه گاه می گردند که هیچ شباهتی به مردهای ترسو، مردد و بی تکلیف و ناتوان ندارد. مردی که نتواند از خودش مراقبت کند، مردی که نتواند از همسرش حمایت کند، مرد دهن بین، مرد بی مسئولیت، مرد بی اراده و مرد سریش، نمونه هایی از مردان ضعیف هستند.

بله! حتی مردان سریش و زیادی عاشق پیشه هم ضعیف جلوه می کنند. چرا؟ چون با کوچکترین شکست عشقی و کوچکترین کم محلی خودشان را می بازند و گریه زاری سر می دهند، تهدید می کنند خودشان را خواهند کشت یا وانمود می کنند بدون حمایت و مراقبت دیگران نمی توانند به زندگی شان ادامه دهند.

این مردها، برای جلب توجه هر کاری می کنند حتی ممکن است تا مدت ها با ژست عاشق شکست خورده سر کار نروند، به تغذیه شان نرسند، مریض شوند و شما را متهم کنند که آنها را به این روز انداخته اید.  این مردها معمولا تصمیمی نمی گیرند و اگر هم بگیرند، مسئولیت آن را به عهده نمی گیرند و دیگران را مسئول عواقب آن می دانند.

گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ

خطراتی که موبایل در رختخواب تان برای شما به بار می آورد

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

اگر شما نیز از آن دسته از کسانی هستید که بدون تلفن همرتان خوابتان نمی برد بد نیست بدانید این وسیله باعث ایجاد آسیب های زیادی می شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خرنگاران، احتمالا می‌دانید که دستگاه‌های تلفن همراه محبوب  شما یکی از آلوده‌ترین وسایلی است که روزانه با آن تماس دارید. تلفن‌های همراه همیشه پر از آلودگی و میکروب‌های مختلف بوده و به دلیل زیاد با آن می توانید دچار مشکلات زیادی شوید.

شما می توانید بالش خود را به آتش بکشید
یک نوجوان اهل تگزاس به تازگی با بوی سوختن بیدار شد. تلفن همراه او که زیر بالش تا حدی ذوب شده بود و سوخته و وقه ورقه شده بوده است.شار‍ژ تلفن همراه باعث ایجاد سوختگی و ذوب شدن موبایل در موارد زیادی می شود از این رو نباید هنگام خواب آن را در کنار خود قرار دهید.

شما می توانید خودتان را بیدار نگه دارید
تلفن های همراه (تلویزیون، و ابزار های دیگر با صفحه نمایش LED) را باید خاموش نگه دارید، مطالعات نشان می دهد نور آبی می تواند تولید هورمون ملاتونین خواب آور را مهار کند و باعث ایجاد اختلال در خواب شود.

خطرات بهداشتی استفاده از تلفن های همراه تیره
تحقیقات جدید ثابت می کند که استفاده از تلفن همراه موجب سرطان می شود . سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۱ هشدار داد که استفاده از تلفن همراه احتمالا برای انسان سرطان زا است، به ویژه در کودکان، که پوست سرشان نازک است و جمجمه شان کوچک می باشد و بیشتر به تابش آسیب پذیر می باشند. بنابراین اگر شما در مورد خطر ابتلا به سرطان نگران هستید، سعی کنید هنگام خواب تلفن را از گوش خود دور نگه دارید، و تلفن های همراه تیره رنگ تان را که نسبت به موبایل های رنگی میکروب های بیشتری به خود می گیرند را از تختخواب خود دور نگه دارید.

سولاریوم؛ جان دختران زیر سی سال را می گیرد

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

تحقیقات در مورد تیره کردن پوست با دستگاه های خانگی (سولاریوم) نشان می دهد که استفاده از آن ها به طور چشمگیری در بین جوانان افزایش یافته است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، متاسفانه استفاده از این دستگاه ها در ارتباط مستقیم با ابتلا به سرطان پوست است و سلامت عمومی جامعه با بودن این دستگاه ها به خطر می افتد.

بررسی ها نشان می دهند، برنزه کردن پوست با این دستگاه ها یعنی در معرض مستقیم اشعه ماوراءبنفش بودن و این می تواند برای بدن ضرر های زیادی داشته باشد.

گفتنی است؛ محققان به این نتیجه رسیده اند که اشعه ماورای بنفش احتمال ابتلا به سرطان
پوست(ملانوم بدخیم) و ملانوم چشم را افزایش می دهد.

محققان می گویند اگر کمتر از ۳۰ سال داشته باشید و از دستگاه هاس سولاریوم استفاده کنید احتمال ابتلای شما به سرطان پوست ۵۹ درصد بیشتر است.

چاق ها تا می توانید با خیال راحت صبحانه بخورید

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک مطالعه جدید نشان می دهد که صبحانه “مهم ترین وعده غذایی در روز” بسیار مهم است و حداقل برای بزرگسالان باعث از دست دادن وزن آن ها می شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، یک مطالعه رژیمی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی انتشار یافته بود، نشان داد افرادی که به طور منظم صبحانه می خوردند وزن بیشتری را از دست می دادند.

تا کنون، پژوهش به طور کلی نشان داده است ارتباط عمیقی بین مصرف صبحانه و اضافه وزن وجود دارد، اما ثابت نشده است که مصرف صبحانه باعث افزایش وزن می شود.

بررسی ها نشان می دهند مصرف صبحانه در نوجوانان باعث رشد سریع آن ها می شود و از اضافه وزنشان در بزرگسالی جلوگیری می شود.

نتایج مطالعات نشان می دهند، افراد چاقی که قصد لاغری و کاهش وزن دارند باید مصرف صبحانه را جزو اولین و مهم ترین وعده غذایی خود بدانند زیرا با مصرف آن تمایل به غذا خوردن در سایر وعده های غذایی کاهش می یابد.

روشی عجیب برای یافتن همسر آینده تان

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

این روش عجیبی است برای شناخت اینکه با همسرتان کاملا تفاهم دارید یا خیر ؟ اما ما مطمئن هستیم که این موضوع ذهن شما را درگیر می کند !
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، عشق دوطرفه ای که زمان ملاقات با هم داریم و یا شباهت هایی که در انتخاب موسیقی داریم را فراموش کنید.تحقیقات جدید نشان می دهد که روشهای بهتری برای تشخیص فردی جفت با شما وجود دارد و تنها راه تشخیص آن صحبت کردن است.

طبق مطالعات جدید ، افرادی که در به کارگیری کلمات یکسان عمل می کنند،مانند ضمایر، حروف اضافه، حروف ربط، یا به کار بردن واژه های کمی، این افراد شباهت بیشتری برای جفت بودن و ماندن با هم دارند!

محققان دانشگاه تکنولوژی تگزاس فرضیه ای دارند مبنی بر اینکه حرف زدن با احساسات مرتبط است .بنابر این آنها دو تحقیق را روی هماهنگی نوع حرف زدن (LSM) انجام دادند.  language style matching  میزان هماهنگی دو نفر را با موشکافی در مکالمه هایشان اندازه می گیرد و اینکه چه اندازه طرز گفتار و نوشتارشان با هم هماهنگ است، با تمرکز روی کلماتی مثل من، او، آنها، در ، درباره، یک عالمه، خیلی، کاملا، اگر، چون و توانستن در میان حرفهایشان.

اگرچه ما در صحبتهایمان خیلی کم به این دست کلمات توجه می کنیم،محققان می گویند که اینها تا حد زیادی ویژگی های شخصیتی ما را معلوم می کنند.

در تحقیقات اولیه محققان ملاقات های موفق بین ۴۰ مرد و ۴۰ زن را تجزیه و تحلیل کردند.به طرز عجیبی افرادی که کلمات یکسان استفاده می کردند، طبق گزارشاتشان در پایان ملاقات ، بیشتر به هم شبیه بودند .در تحقیق بعدی محققان نکات به دست آمده از ملاقات های بین ۸۶ زوج را مورد بررسی قرار دادند و دوباره به الگوهای گفتاری توجه کردند.

اتفاقا LSM روش بهتری برای علائق رمانتیک و استحکام روابط در مقایسه با صحبت های کلی است.اگر کسی فکر کرد که با یک قرار ملاقات جفت خود را پیدا کرده و یا گمان کرده که همراه همیشگی زندگی خود را یافته، باید بداند که روش LSM برای تشخیص بهتر است.

بدیهی است که این بدین معنی نیست که شما در قرار ملاقات بعدی نوع حرف زدن و کلماتی که به کار می برید را تغییر دهید. می خواهید چه کار کنید ،وقتی که از کلمه «کاملا» خیلی استفاده می کنید در صورتی که در گذشته هیچ وقت این کلمه را به کار نمی بردید.؟ محققان می گویندکه ما به تدریج می توانیم شرایط صحبت کردنمان در مکالمات را برای جور شدن با شخص دیگری که واقعا او را به عنوان همسر قبول داریم، تغییر دهیم که بتواند به خوبی یک پیوند را مستحکم نگه دارد.

مطمئن باشید. این روشی عجیب برای فهمیدن این است که شما می توانید جفت خوبی باشید. این قطعا چیزی است که در ملاقات بعدی خود باید در جستجوی آن باشید.

مادر بزرگ ها چیپس بخورند

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سالمندان

مادر بزرگ بیمارتان میلی به غذا خوردن ندارد و هر روز ضعیف تر می شود؟ محققان می گویند دلیلی ندارد مدام به او بشقاب سبریجات آبپز تعارف کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مهم نیست پیر ها با خوردن چه غذایی کالری دریافت می کنند بلکه تنها دریافت انرژی و میل شان به خوردن است که می تواند به زندگی آن ها کمک کند.

بررسی ها نشان می دهند، خوردن هله هوله هایی مانند پیراشکی، چیپس، بستنی و … می تواند به نفع سلامت بیماران پیر تمام شود.این پژوهشگران می گویند بیمارام مسن میلی به غذا خوردن ندارند .به همین دلیل هر روز ضعیف تر می شوند.

گفتنی است؛ اگر هله هوله ها اشتیاق آن ها را به غذا خوردن بیشتر کند می توانید به جای خورشت قیمه به مادر بزرگ تان چیپس تعارف کنید و اگر از طعم آن خوشش آمد بدون ترس از بیمار شدنش بگذارید سرگرم هله هوله خوری شود.

سریالی را که دوست ندارید به هیچ وجه نبینید

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

حتی اگر حوصله تان سر رفته خود را مجبور به دیدن برنامه ای که دوست ندارید نکنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان می گویند دیدن برنامه های کسالت آور باعث می شود هله هوله بیشتری بخورید و کالری بیشتری دریافت کنید.

بررسی ها نشان می دهند، کسانی که اصرار به مشاهده تلویزیون دارند و حتی برنامه های غیر جذاب و حوصله سر بر را تماشا می کنند روز به روز چاق تر می شوند.

گفتنی است، اگر نمی خواهید به درد آن ها مبتلا شوید زودتر تلویزیون را خاموش کنید، همچنین مطالعات اخیر نشان می دهند تماشای سریال هایی که دوست ندارید باعث می شود روحیه شاداب تان از دست برود و دچار افسردگی شوید.

چگونه بعد از اسباب کشی وسایل خانه را سریع و مرتب بچینیم؟

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خانه داری

به نظر می‌رسد باز کردن وسایل بعد از اسباب‌کشی تمامی ندارد. بعد از مرحله پراسترس و خسته کننده جابه جایی و رسیدن به خانه جدید، اگر دوست دارید هرچه سریع‌تر و راحت‌تر هر چیزی را در جای مناسب قرار دهید از روش زیر استفاده کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مطالعات جدید نشان می دهند در چیدمان وسایل منزل راهکار هایی وجود دارد که با دانستن آن ها می توان در کوتاه ترین زمان ممکن خانه را به بهترین وجه چید.

هر چه زودتر بدون استرس وسایل را باز کنید، زودتر به آرامش می‌رسید. برای این منظور:

ابتدا تصمیم بگیرید که مبلمان و وسایل بزرگ بهتر است در کجا قرار بگیرند؟

هیچ‌وقت بدون مشخص کردن جای وسایل، آن‌ها را باز نکنید. این کار باعث می‌شود ماه‌ها در داخل جعبه‌های باز شده به دنبال وسایل متفرقه و مختلف بگردید.

برای باز کردن برنامه‌ریزی داشته باشید. بهترین حالت باز کردن وسایل در مدت یک هفته خواهد بود.

بعد از برگشتن از کار روزانه و کمک گرفتن از کسی برای نگه‌داری از کودکتان، شروع به باز کردن وسایل کنید.

از فرزند بزرگ‌تر خود در این راه کمک بگیرید. می‌توانید این کار نفس‌گیر را بین اعضاء خانواده تبدیل به کاری سرگرم‌کننده کنید. با یک برنامه‌ریزی مطمئن باشید هریک از اعضاء خانواده در این راه به شما کمک خواهند کرد. از آن‌ها بخواهید هر روز دو یا سه جعبه را باز کنند.

جعبه‌های پرکارتر مانند ظروف غیرضروری آشپزخانه یا وسایل گاراژ را به آخر هفته موکول کنید.

فراموش نکنید وسایل مورد نیاز و ضروری را ابتدا باز کنید. موقع بسته‌بندی، کارتن‌هایی که ابتدا باید باز شوند را مشخص کنید و روی آن‌ها بنویسید: ضروری یا اول باز شود یا با زدن علامتی خاص اولویت آن‌ها را مشخص کنید. وسایل ضروری شامل ملحفه‌ها، وسایل حمام و آشپزخانه و بعضی از لباس‌ها خواهند بود. باز شدن وسایل لازم، زندگی را در طول مدتی که در خانه جدید کاملا مستقر شوید، کمی راحت‌تر می‌کند.

هنگام باز کردن کارتن‌ها، فهرستی از محتویات داخل آن را با خود به همراه داشته باشید تا وسایل را راحت‌تر پیدا کنید.

گیج و عصبی نشوید. بالاخره همه چیزها باز شده، در جای مناسب قرار خواهند گرفت.

وسایل را اتاق اتاق باز و از آشپزخانه و حمام شروع کرده و تا اتاق‌خواب‌ها و اتاق بچه‌ها ادامه دهید.

به محض این که هر کس به وسایل شخصی خود دسترسی پیدا کرد، سراغ وسایل بقیه جاها مثلا اتاق پذیرایی، راهرو و … بروید. بار دیگر تاکید می‌کنیم که از سایر اعضاء خانواده کمک بگیرید و خانه جدید را با کمک هم و در کنار هم بسازید.

اگر طرح خاصی از چیدمان در ذهن داشته باشید، قرار دادن مبلمان در جای خود راحت‌ترین کار خواهد بود. اگر در این کار مطمئن نیستید، از دیگران نظر بخواهید.

قبل از باز کردن وسایل، لوازم ضروری مانند چاقو، پیچ‌گوشتی، میخ، چکش و سطل آشغال را آماده کنید تا به‌راحتی چسب‌ها را باز کرده، تابلوها را به دیوار زده و کارتن‌های خالی را دور بریزید.

در صورتی که فکر می‌کنید کار جابه‌جایی وقت و انرژی زیادی از شما خواهد گرفت و از نظر مالی مشکلی نداشته و در مضیقه نیستید، از شرکت‌های خدماتی برای فرستادن نیرو کمک بگیرید. با این کار در وقت خود صرفه‌جویی کرده، این روزها را راحت‌تر می‌گذرانید.

منبع: بیتوته

تاثیر گوش دادن به موسیقی بر فیزیک بدنی

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

یک مطالعه جدید نشان می دهد شنیدن موسیقی با صدای زیاد می تواند به ما احساس شادی و قدرت دهد.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، یک تیم تحقیقاتی از دانشکده مدیریت کلاگ در دانشگاه نورث وسترن در اوانستون، به تازگی یافته های خود را در مجله روانشناسی اجتماعی و علوم شخصیت منتشر کردند و دریافتند شنیدن موسیقی ذهنی آماده و سخت آبرای انجام فعالیت های بدنی آماده می کند.

تحقیقات گذشته نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند منافع بسیاری، از جمله افزایش یادگیری و انگیزه و کاهش درد جسمانی داشته باشد. اما Hsu و همکارانش دریافتند  موسیقی احساس فرد از قدرت را تحت تاثیر قرار می دهد و هدف های فرد را بیشتر مشخص می کند.

نتایج آزمایشات نشان می دهد که سطح بندی آهنگ بر روی فعالیت ها متفاوت است اما هنگام ورزش کردن اگر با صدای بلند موسیقی گوش کنید میزان کالری بیشتری می سوزانید اما هنگام تمرکز برای انجام کار های ذهنی گوش دادن به موسیقی با صدای ملایم سودمند تر است.

موسیقی سنگین  احساسات قدرتمند را افزایش می دهد و مطالعات گذشته نشان داده است که صدای بم و صدای در موسیقی به تسلط در ارتباط است.

خود کشی در کمین سیگاری ها

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

عوارض سیگار بر هیچ کس پوشیده نیست و پاس ثابت بیشتر خبر های سلامت است.اما اخیرا یک مطالعه جدید نشان می دهد یک فرد سیگاری احتمال خود کشی اش نسبت به سایرین بیشتر است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان می گویند بالا بودن آمار خود کشی در میان سیگاری ها به دلیل افسرده بودنشان در سال های قبل از وابتگی شان به سیگار نیست.

بررسی ها نشان می دهند، نیکوتیم موجود در سیگار متهم اصلی میل سیگاری ها به ترک دنیاست.
یک پایگاه پژوهشی اثبات کرده است وقتی دولت ها سیگار کشیدن در ملا عام را ممنوع می کنند آمار خود کشی ۱۰ تا ۱۵ درصد پایین می آید.

اگر در خانه شما هم فرد سیگاری وجود دارد لااقل دود کردن نیکوتین در فضای خانه را ممنوع کنید تا چند نخ هم که شده کمتر سیگار بکشد و خیال خود کشی کمتر به ذهنش برسد.

خانم ها؛ قرمز نپوشید

مرداد ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

وقتی با لباس قرمز در مهمانی ظاهر می شویذ اطرافیانتان چه برخوردی با شما می کنند؟ مطالعات جدید نشان می دهند این رنگ باعث ذور شدن افراد از یکدیگر می شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، شاید احساس کرده باشید که با پوشیدن رنگ قرمز فاصله شما و دوستانتان بیشتر می شود و کمتر با شما احساس صمیمیت و دوستی می کنند.

بررسی ها نشان می دهند، محققان می گویند فاصله گرفتن خانم ها از همتایان قرمز پوششان تنها یک تصادف نیست. یافته های پژوهشی حاکی از این است که زنان به خان های قرمز پوش حسادت می کنند و تمایلی به صحبت کردن با آن ها ندارند.

گفتنی است؛ شاید پوشیدن لباس سفید به شما اعتماد به نفس بیشتری دهد اما محققان دریافته اند زنان نسبت به خانوم هایی که قرمز می پوشند احساس ناخوشایند بیشتری دارند و برپسب های منفی زیادی را به شخصیت آن ها می پسبانند.

« Previous PageNext Page »