کشک کپک‌زده سرطانزاست

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

شایعات پیرامون کشک زیاد است؛ مثلا می‌گویند هر ماستی که خراب و کپک‌زده است و تاریخ انقضایش گذشته، به کارخانه برمی‌گردانند و کشک می‌کنند. بعضی‌ها می‌گویند روی کشک‌های خشک به‌عنوان منبع کلسیم نمی‌توان حساب کرد زیرا به جای ماست، آرد و نشاسته دارند.

این بهانه‌ای شد تا با دکتر سیدامیرمحمد مرتضویان، متخصص صنایع غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره تقلب‌های احتمالی در این ماده مغذی گفت‌وگو کنیم.

کشکی که در بازار موجود است، کشک واقعی است؟

اگر منظورتان کشک صنعتی و مایع است که فرآورده‌ای لبنی است و از ماست گرفته می‌شود، اما امکان تخلف هنگام تولید کشک‌هایی که به‌طور زیرپله‌ای تهیه می‌شوند یا کشک‌های خشک سنتی وجود دارد. به همین دلیل باید کشک‌هایی با برندهای معروف و شناخته‌شده بخرید که نظارت روی آنها وجود دارد و استاندارد هستند.

این باور درست است که کشک یا دوغ را از ماست ترش‌شده و تاریخ مصرف گذشته درست می‌کنند؟

نه، در فرآیند تولید کشک، چنین چیزی تعریف نشده است. کشک از ماست تازه درست می‌شود اما ممکن است کارخانه‌های کوچک و زیرپله‌ای که تعدادشان هم زیاد است، هر نوع تقلبی انجام دهند. مارک‌های معتبر چنین تقلب‌هایی ندارند و وقتی برندی در فروشگاه‌های بزرگ عرضه می‌شود، مردم می‌توانند مطمئن باشند که این محصول بدون مشکل است.

تفاوت کشک صنعتی و سنتی در چیست؟

در روش صنعتی با جوشاندن یا روش‌های تغلیظ صنعتی این کار را انجام می‌دهند. افزایش اسیدیته و ترکیب‌های موجود در ماست غلیظ‌شده طعم خاصی به ماست می‌دهد و آن را به کشک تبدیل می‌کند. افزودنی‌هایی نیز برای تنظیم اسیدیته به کشک اضافه می‌شود که pH آن را پایین می‌آورد. کشک سنتی را نیز زیر نور آفتاب تهیه می‌کنند. گرمای آفتاب باعث تغلیظ و گرما دیدن کشک می‌شود و تغییر پروتئین‌های شیر عامل مزه ترش کشک است. در روش سنتی کشک را کاملا خشک می‌کنند اما در روش صنعتی چون قرار است کشک در غذا استفاده ‌شود، درصد تغلیظ آن را پایین می‌آورند تا مایع بماند.

چرا برخی کشک‌ها تیره‌ترند؟

رنگ کشک به میزان چربی، غلظت و میزان
گرما دیدن محصول بستگی دارد. هرچه محصولی غلیظ‌تر و گرمادیده‌تر باشد، چربی آن بالاتر و رنگ آن تیره‌تر و کاراملی‌تر می‌شود.

بوی خاص کشک از چیست؟

بوی کشک به بوی ماده اولیه یعنی شیر یا ماست و فرایندهایی که در کارخانه روی آن انجام می‌شود، بستگی دارد. تمام شیرها بوی یکسانی ندارند. از سوی دیگر، همان‌طور که گوشت وقتی به شیوه‌های مختلف طبخ می‌شود بوهای مختلفی می‌دهد، کشک نیز با توجه به فرایندهایی که در معرض آن قرار گرفته، بوی خاصی پیدا می‌کند. میکروب‌های موجود در کشک چه میکروب‌های بیماری‌زا باشند چه مفید نیز بوی خاص در کشک ایجاد می‌کنند.

چرا به کشک نمک می‌زنند؟

اول برای طعم، دوم برای اینکه افزودن نمک باعث خشک شدن سریع‌تر کشک می‌شود و از فساد آن پیشگیری می‌کند. البته میزان نمک روی باکتری خطرناک بوتولینیوم تاثیری ندارد.

کشک را باید بجوشانیم؟

کشک محلی را بله چون زمان تغلیظش طولانی و زمان‌بر است و احتمال دارد آلوده به سم خطرناک بوتولینیوم باشد که در اثر جوشیدن تجزیه می‌شود. در کشک صنعتی این احتمال کمتر است ولی گرمادهی مخصوصا اگر روی بسته‌بندی درج شده باشد، درست مثل قوطی‌های کنسرو، لازم است. خوشبختانه این سم با کمترین حرارت زود از بین می‌رود.

کشک مایع را باید در یخچال نگه داشت؟

تمام فرآورده‌های لبنی جز آنهایی که استریل هستند یا به شکل پودر عرضه می‌شوند، باید در یخچال بین ۷-۴ درجه سانتی‌گراد نگه‌داشت زیرا حاوی آب هستند و فسادپذیری‌شان بالاست. بیرون از یخچال میکروب‌هایی در آنها رشد می‌کند که باعث تغییر مزه و طعم کشک و حتی باعث کپک زدن آن می‌شود.

بعد از آنکه در محصول باز شد تا چه مدت قابل‌استفاده است؟

این مدت زمان از یک کارخانه به کارخانه دیگر متفاوت است و به فرمول ساخت بستگی دارد. معمولا تاریخ انقضا روی بسته‌بندی محصول درج شده است.

برخی محصولات لبنی قبل از تاریخ انقضا، فاسد می‌شوند. چرا؟

اشکال اینجاست که خانم خانه محصولی را که در یخچال نگه می‌دارد، موقع مصرف بیرون می‌آورد ولی فورا آن را به یخچال برنمی‌گرداند. مثلا کشک چند ساعتی با در باز بیرون می‌ماند تا آشپزی تمام شود بعد دوباره به یخچال منتقل می‌شود. در این شرایط میکروب‌های محیط و کپک‌ها وارد محصول می‌شوند بنابراین زودتر از موعد مقرر خراب خواهدشد.

و اگر کشکی کپک زد…

توده کپک را هرگز نباید خورد زیرا سرطان‌زاست. کپک سمی در غذا پخش می‌کند و گرچه کپک را برمی‌داریم، سم آن برداشته نمی‌شود و جوشاندن کشک نیز باعث تجزیه سم نخواهدشد و گاهی حتی آن را سمی‌تر می‌کند. پس اگر غذایی کپک زد، باید آن را دور بریزیم. با جوشاندن کشک شاید سلول میکروب بمیرد اما اجزای این سلول و سم آن در ماده غذایی موجود است و می‌تواند مولد بیماری باشد. سلول مرده عفونت ایجاد نمی‌کند اما می‌تواند آلرژی‌زا و محرک باشد.

کشک بی‌نمک، منبع کلسیم است

دکتر محمدرضا وفا،متخصص تغذیه/دانشیار دانشگاه علوم‌پزشکی ایران

مقدار کلسیم در ۳۰ گرم کشک تازه بدون نمک و چربی بالا، معادل میزان کلسیم یک لیوان شیر برابر ۲۵۰ سی‌سی است. به عبارتی کشک منبع خوب کلسیم است اما متاسفانه کشک‌هایی که به صورت خشک عرضه می‌شود، حاوی نمک زیادی است که جذب کلسیم را به شدت کاهش می‌دهد. به همین دلیل است که می‌گوییم روی کشک خشک به‌عنوان منبع کلسیم حساب نکنید. از سوی دیگر، در مورد کشک خشک این تردید وجود دارد که آنچه به دستمان می‌رسد کشک واقعی نباشد و مخلوطی از نمک و آرد باشد. کشک مایع نیز گرچه نمک کمتری دارد اما چون در بسته‌بندی‌های بی‌هوازی عرضه می‌شود، همیشه باید به تاریخ مصرف آن توجه داشت و از نظر آلودگی‌های میکروبی آن را بررسی کرد. مسئله دیگر در مورد کشک مایع که باعث می‌شود بگوییم روی آن به‌عنوان منبع کلسیم حساب نکنید، چربی بالای آن است زیرا از ماست‌های پرچرب تهیه می‌شود و این چربی برای افرادی که چاق هستند یا مشکل چربی‌خون دارند، اصلا مناسب نیست.

منبع:هفته نامه سلامت

کودکان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

خواب کمتر از ٨ ساعت در کودکان می‌تواند خطرناک باشد و امکان ابتلا به دیابت یا همان مرض قند را در آنها افزایش می‌دهد.

دکتر خندان بارانی، پزشک کودکان در روزنامه شهروند نوشت: تقویت سیستم ایمنی بدن، ترمیم نورون‌ها، ساماندهی یادگیری، حافظه و رشد کودکان و نوجوانان از عملکردهای ویژه خواب به دلیل ترشح بیشتر هورمون رشد هنگام خواب است.

در رابطه با کودکان ٧ تا ١٢ ساله باید گفت که در این سن با افزایش روابط اجتماعی، مدرسه و فعالیت‌های خانوادگی، ساعت خواب شبانه کودک با تأخیر روبه‌رو شده و کاهش می‌یابد. اگرچه کودکان در این سن به ۹ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه روز نیاز دارند؛ اما میانگین خواب آنها تنها ۹ ساعت است.
خواب مناسب به همان اندازه دوران کودکی، برای سلامتی نوجوانان هم لازم است. البته کارشناسان دریافته‌اند که ممکن است نوجوانان بیشتر از زمان کودکی‌شان بخوابند. اگر چه فشارهای اجتماعی در این سن مانع از خوب خوابیدن نوجوانان می‌شود، اما بدن آنها به ۶ تا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارد.
توصیه می‌شود که به هیچ وجه درس خواندن بهانه‌ای برای عوض شدن خواب شبانه با خواب در طول روز نشود. مطمئنا مطالبی که در آخر شب یاد گرفته‌ می‌شود نسبت به مطالب خوانده شده در صبح از ماندگاری کمتری برخوردار است.
تعداد زیادی از کودکان هنگام خواب باید با وسیله‌ای بازی کرده و سرگرم شوند. والدین این کودکان می‌توانند کودکان‌شان را با وسایل سرگرمی و در سن‌های بالاتر با قصه‌های شبانه به بستر خواب بفرستند.
اینکه تعدادی از کودکان تا نیمه‌های شب به بازی‌های رایانه‌ای مشغول هستند کاملا برای روان کودک خطرناک است و در آینده از او فردی خشن که در لحظات سخت بدترین تصمیمات را می‌گیرد، می‌سازد.
هنگام خواب مغز از برخی کارکردهای حیاتی برخوردار است که در بیداری نمی‌تواند آنها را انجام دهد. اگرچه هنوز داده‌های قطعی وجود ندارد، اما ارتباط کمبود مزمن خواب با بیماری‌های جسمانی جدی ازجمله بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی مشخص شده است. از نوزادی تا بزرگسالی، تغییرات محسوسی در مقدار خواب موردنیاز روزانه، مقدار زمانی که در هر مرحله صرف خوابیدن می‌شود و سهولت به خواب رفتن و در خواب ماندن، وجود دارد. نوزادان در طول روز ١۶ تا ۱۸ ساعت می‌خوابند.
خواب کمتر از ٨ ساعت در کودکان می‌تواند خطرناک باشد و امکان ابتلا به دیابت یا همان مرض قند را در آنها افزایش می‌دهد. خواب مناسب (مانند خواب ظهر) انرژی لازم را جهت پرداختن به امور روزمره در فرد تأمین می‌کند و در صورت بی‌توجهی به کیفیت خواب، خستگی روزانه، بی‌انرژی بودن، بیقراری، پرخاشگری و عدم وجود تمرکز در انجام کارهای روزانه را در فرد ایجاد می‌کند.
بهتر است محل مناسب و تاریک و کم سروصدایی به‌طور ثابت برای خواب تعریف شود و جای خواب تغییر نکند. همچنین در افراد بزرگ‌تر استفاده از دوش آب ملایم قبل از خواب، می‌تواند باعث آرامش اعصاب و خواب راحت شود.

در دوره بارداری زیاد جگر بخورید

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مامایی, مشروح اخبار

همراه کردن خوراکی‌های حاوی ویتامین C با غذاهایی که حاوی آهن «هم» هستند، به جذب بهتر و بیشتر این نوع آهن کمک فراوانی می‌کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفاآنلاین، برای اکثر خانم های باردار شاید این سؤال پیش بیاید که من جگر بخورم ی انه؟ ما برای شما این قضیه را به طور کامل توضیح می دهیم.

من باردار هستم و برخی از اطرافیانم پیشنهاد مصرف جگر برای تامین آهن مورد نیاز روزانه‌ام را داده‌اند، اما شنیده‌ام جگر، منبع آلودگی است و مصرف آن برای خانم‌های باردار ضرر دارد.آیا می‌توانم در دوران بارداری از جگر به عنوان منبعی برای دریافت آهن استفاده کنم؟

معمولا جگر بره یا گوساله‌ای که در محیط‌های بهداشتی و غیرآلوده پرورش یافته باشد، به‌شرطی که خوب پخته شود، آلوده نیست اما شما به‌عنوان یک مصرف‌کننده، واقعا نمی‌دانید جگری که در مغازه‌ها عرضه می‌شود، جگر چه نوع دامی است و آیا می‌توان نسبت به بهداشتی بودن آن اطمینان کرد یا نه.

با این حال، اگر خانم بارداری هوس خوردن جگر داشته باشد، باید از خرید جگرهای باز خودداری و انواع بسته‌بندی شده آنها که دارای تاییدیه‌های لازم بهداشتی هستند را خریداری کند.

بد نیست بدانید که جگر مرغ، جگر گاو و گوسفندهای پیر به‌شدت آلوده به فلزهای سنگین و آلودگی‌های محیطی مختلف است. خانم‌های باردار باید برای تامین آهن مورد نیاز بدنشان از ۴ماهگی به بعد (و گاهی هم زودتر از آن)، مکمل‌های آهن را زیر نظر پزشک معالجشان مصرف کنند و جگر یا انواع گوشت‌های قرمز که حاوی آهن هستند، نمی‌توانند تامین‌کننده تمام کمبودهای تغذیه‌ای یک خانم باردار از نظر آهن باشند.

‌خانم‌های باردار می‌توانند به‌جای استفاده از جگر یا گوشت قرمز فراوان گوشت شترمرغ که کلسترول کمتر و آهن به‌مراتب بیشتری دارد، مصرف کنند.بهتر است به‌جای مصرف ماست و دوغ به‌همراه غذاهای حاوی گوشت، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های سرشار از ویتامین C و فیبر مانند سبزی‌های تازه، کرفس، پرتقال، آب مرکبات، کیوی، فلفل‌های دلمه‌ای رنگی و پیاز خام را در کنار غذای خود داشته باشید تا بدنتان بتواند با کمک ویتامین‌ C و فیبر، بیشترین آهن موجود در گوشت‌ها را جذب کند.

به‌طور کلی، همراه کردن خوراکی‌های حاوی ویتامین C با غذاهایی که حاوی آهن «هم» هستند، به جذب بهتر و بیشتر این نوع آهن کمک فراوانی می‌کند. بازهم تاکید می‌کنم که خانم‌های باردار باید برای تامین کمبودهای تغذیه‌ای‌شان از انواع مکمل‌های آهن، کلسیم، روی و مینرال‌ها زیر نظر پزشک استفاده کنند و به تامین این ریزمغذی‌ها از طریق مصرف خوراکی‌های مختلف اکتفا نکنند.

عوارض از دست دادن زودرس دندان‌های شیری چیست؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, دندان پزشكی

یک دندانپزشک کودک ضمن تاکید بر لزوم توجه جدی والدین به بهداشت دهان و دندان کودکان، عوارض از دست دادن زودرس دندان‌های شیری را در بزرگسالی تشریح کرد.

دکتر قاسم میقانی در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به اینکه سلامت دهان و دندان‌ در دوره‌ کودکی، زیربنای سلامت دهان در بزرگسالی است، گفت: متاسفانه پوسیدگی دندان در دوران کودکی بیشتر از بزرگسالی است. این درحالیست که اگر بتوانیم عوامل پوسیدگی دندان کودک را شناسایی کرده و زمینه‌های مساعد پوسیدگی را از بین ببریم، گام موثری در جهت حفظ و سلامت دندان‌ها و دهان برداشته‌ایم.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه رشد دندان‌های شیری از حدود شش ‌ماهگی در دهان کودک ظاهر و تا سه ‌سالگی ادامه دارد، گفت: دندان‌های دائم از حدود شش ‌سالگی با ریزش دندان‌های شیری جایگزین آن‌ها می‌شوند. در این مدت دندان‌های شیری وظیفه حفظ زیبایی صورت، نگهداری فضای مناسب رویش دندان‌های دائم، جویدن غذاهای مناسب، تلفظ درست حروف و کلمات و شکل‌گیری عزت‌نفس در کودک را دارند.

این دندانپزشک کودک با بیان این مطلب که برخی از والدین به بهداشت دندان‌های شیری کودک اهمیت نمی‌دهند، افزود: واقعیت آن است که برخی از مردم معتقدند دندان‌های شیری به دلیل موقت بودن و در نهایت افتادن، نیازی به مراقبت و مسواک زدن ندارد و در صورتی‌ که دچار پوسیدگی شود، نباید هزینه‌ای صرف ترمیم آن‌ها کرد.

وی ادامه داد: متاسفانه به دلیل این باور نادرست، بسیاری از کودکان دچار پوسیدگی شدید و از دست دادن زودرس دندان‌ها می‌شوند که این مشکل می‌تواند منجر به مشکلات رویشی در دندان‌های دائم کودک شود.

میقانی نامرتب بودن و ردیف نبودن دندان‌های دائم در بزرگسالی را از عوارض از دست دادن زودرس دندان‌های شیری در کودکی دانست و افزود: توجه به مسائل بهداشتی و پیشگیرانه در کنار درمان مناسب و به هنگام، می‌تواند از بروز این عوارض جلوگیری کند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: پرداخت هزینه‌ی بالای خدمات درمانی تخصصی کودکان با ضعف جسمانی که گاهی منجر به بازماندن آن‌ها از رشد می‌شود از دیگر عوارض بی توجهی به بهداشت دندان‌های شیری است. بیماری‌های دندان اگرچه کشنده نیست، اما مشکلات مخاطره‌آمیزی در پی دارد.

فوت کردن در غذای کودک ممنوع/پوسیدگی دندان واگیردار است

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, دندان پزشكی

دندانپزشک کودک و نوجوان از پوسیدگی دندان به عنوان شایع ترین بیماری مزمن دوران کودکی خبر داد و گفت: این بیماری به صورت خود به خود یا با مصرف یک دوره آنتی بیوتیک درمان نخواهد شد.

دکتر پریسا مهراشتیاق در گفتگو با شفا آنلاین ضمن اعلام این خبر اظهار داشت: پوسیدگی دندان یک بیماری عفونی و واگیر دار بوده که از دندانی به دندان دیگر و از شخصی به شخصی دیگر نیز قابل انتقال است.

وی با اشاره به این که پوسیدگی دندان قابل پیشگیری است، تصریح کرد: در واقع با رعایت بهداشت صحیح؛ تغذیه مناسب و خدمات مناسب دندانپزشکی نیز این امر میسر است.

وی ادامه داد: هنگام ایجاد پوسیدگی دندان، صرفأ “ترمیم” ،بیماری را خوب نمی کند بلکه دهان باید محیط مناسبی داشته باشد تا پوسیدگی های جدید به سرعت رخ ندهند.

این دندانپزشک مهم ترین میکروارگانیسم تولید آن را باکتری استرپتوکوک موتانس دانست و گفت: دهان نوزاد تازه متولد شده عاری از این باکتری است و به طور معمول از دهان مادر به نوزاد انتقال می یابد.

وی خاطرنشان کرد: مادرانی که دندان های پوسیده در دهان دارند به طور معمول کودکشان در سنین کمتری پوسیدگی را تجربه خواهند کرد، این انتقال حتی از طریق فوت کردن غذا نیز به کودک قابل انتقال است.

مهراشتیاق سندرم شیشه شیر در کودکان را پوسیدگی بسیار گسترده ، سریع و با ظهور ناگهانی دانست و گفت: همچنین به سرعت عصب را گرفتار می کند و دلیل آن ناشی از مصرف مکرر شیشه شیر یا سینه مادر به خصوص شب هنگام است.

وی توصیه کرد: مادران کودکان را هنگام شیردهی در آغوش گرفته و بعد نوزاد را به محل خواب منتقل کنند تا کودک عادت به مکیدن طولانی مدت سینه مادر در شب ها نداشته باشد.

وی اضافه کرد: والدین باید برای کودکان بالای یک سال با کمک مشاور کودک، آب را جایگزین شیر- هنگام خواب نمایند تا آسیب جدی به دندان وارد نشود. و به محض رویش دندان های شیری مسواک زدن را آغاز نمایند.

این دندانپزشک تأکید کرد: به دنبال سندرم شیشه شیر به علت تخریب های شدید دندان ها و سن کم کودک، معمولأ ناچار به درمان دندان ها با بیهوشی می شویم. اما با تغییر عادت شیر دادن های مکرر به ویژه زمان خواب می توان از این بیماری پیشگیری کرد.

پنج گام برای کاهش استرس عاطفی بچه های طلاق

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

طلاق را در واقع باید نوعی شکست و پاره شدن رشتههای محبت و قلب دانست و این شکستن تجربه بسیار سخت و تلخی برای کودکان است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، کودکان و نوجوانانی که شاهد طلاق والدین خود بودهاند پایان زندگی مشترک پدر و مادر خود را سخت ترین اتفاق زندگیشان دانسته اند.متخصصان روانشناسی بخشی از علت این مسأله را کوچ آنان و زندگی با یکی از والدین میدانند و به علت آنکه حضور ناگهانی یکی از والدین در کنار آنان بیرنگ میشود بخشی از ارتباط آنها با یک جای خالی مواجه شده و این ضربه سختی است که باید در برابر آن تاب بیاورند.کارشناسان امور خانواده به پدر و مادرانی که قصد جدایی دارند، توصیه می کنند با توجه به رفتارهای خود که از روی ناآگاهی یا لجبازی است از وارد شدن آسیبها و ناکامیهای عمیقتر در قلب فرزندان خود جلوگیری کنند.
گام نخست
گروهی از والدین پس از طلاق سعی میکنند با یک تلاش بیش از اندازه نگاه و محبت فرزندشان را به خود جلب کنند.این تلاش به نوعی استرس عاطفی نادرست و ناهمگونی را به فرزندان آنها وارد میکند و آنان را در موقعیتی قرار میدهد که خود را مجبور به مذاکره و همصحبتی در مورد پدر و مادرشان و وضعیتی که ایجاد شده است، میکند. این استرس عاطفی در واقع یک نوع فشار مضاعف را بر روح و روان آنان وارد میکند. متخصصان معتقدند به جای ایجاد این فشارهای عاطفی مستقیم بهتر است از طریق ایمیل، پیامک و… مدتی به او فرصت دهند که به ترمیم زخمهای عاطفیاش که حاصل فاصله ایجاد شده از درگیریهای قبلی و طلاق است، بپردازد. با این شیوه او به سلامت عاطفی دست خواهد یافت.

گام دوم
والدین هرگز نباید با بیان جزئیات خشم، نفرت، اضطراب و درگیریهایی که با شریک زندگیشان داشتهاند، جهان درونی کودک را وارونه سازند اگرچه بسیاری از والدین به علت وقوع طلاق و هجوم افکار و احساسات منفی و تنشها نیاز به همصحبت دارند و از طریق بیان سختیهایی که در حال لمس آن هستند باید با کسی درد دل کنند، ولی باید به خاطر داشته باشند که فرزندانشان گزینه خوبی برای به دوش کشیدن این ناراحتیها نیستند و در صورتی که این مرزها را رعایت نکنند، در آینده باید شاهد آسیبهای عمیقتری باشند.

گام سوم
کودکان و نوجوانان نیاز به درک شدن دارند. این نیاز پس از طلاق والدین شدت مییابد و باید احساسات آنها از سوی والدین درک شده و مورد توجه قرار گیرد.در این مواقع لازم نیست که بهعنوان پدر و مادر که در هفته چندساعتی با او همصحبت هستند، از او انتقاد کرده یا او را نصیحت کنند. بچهها در این سن به جای واکنشهای والدین و دلنگرانیهایشان نیاز به کسی دارند که حرفهایشان را بشنود، در واقع راهحل در همین شنیدن و همراهی با اندوه آنان نهفته است. در صورتی که والدین بتوانند ارتباطی با فرزند خود برقرار کنند که احساسات خود را برایشان بازگو کند، مشکلات عاطفی او کمتر خواهد شد.

گام چهارم
ارتباط با نزدیکان دیگر در آخر هفته بخشی از آلام و ناراحتی آنان را کم خواهد کرد. در این ارتباطها بچهها نباید مورد سؤال و جواب قرار گیرند، زیرا باعث میشود تنشهای آنها افزایش پیدا کند. به جای سؤال و جواب در مورد او و ریز شدن روی زندگی همسر سابقتان دامنه سؤالات را به خواستهها، علایق و… گسترش داده و عمومیتر با او به صحبت بپردازید.

گام پنجم
کودکان بخشندهتر از آن هستند که در ذهن میگنجد، بنابراین بهترا ست به جای تقسیمبندیهای عاطفی تند و بروز خشم به ایجاد رابطههای مثبت با آنان پرداخت.والدین طلاق باید از فرزندان خود عذرخواهی کنند و از سوی دیگر گاه به انتقاد از خود بپردازند. این شیوه یک سیگنال امن را به او میدهد زیرا مطمئن میشود خشم و اضطرابی که والدیناش درگیر آن بودهاند، هیچوقت او را درگیر نخواهد کرد و آنها متوجه اشتباهات گذشته خود هستند. این برخورد او را از خشم، نفرت، کینه، انتقام و… دور خواهد کرد.

قرمز شدن پوست هنگام خوردن نوشیدنی داغ به دلیل بیماری رزاسه است

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

پزشک متخصص پوست و مو و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران گفت: قرمز شدن پوست هنگام خوردن نوشیدنی داغ مانند چای می تواند به دلیل وجود نوعی بیماری پوستی موسوم به رزاسه باشد.

بهروز باریک بین در گفت و گو با ایرنا افزود: بیماری رزاسه نوعی بیماری پوستی است که مبتلایان به آن، پوستی حساس و تحریک پذیر دارند و هنگام گرما و سرما و یا استرس ، رنگ پوستشان قرمز می شود.
وی ادامه داد: پوسته ریزی و جوش از علایم این بیماری است؛ علت مشخصی برای بروز بیماری رزاسه شناخته نشده اما افزایش تحریک پذیری عروق به عنوان یکی از عوامل ایجاد این بیماری معرفی شده است.
پزشک متخصص پوست و مو افزود: این بیماری با مصرف آنتی بیوتیک های ضدالتهابی و لیزر ، درمان می شود.
باریک بین گفت: افراد دارای پوست قرمز بیش از سایر افراد دچار میگرن و نیز بیماری التهاب لبه پلک چشم (بلفاریت) می شوند.
وی افزود: حساسیت به نور آفتاب یکی دیگر از دلایل قرمزی پوست به شمار می رود که اینگونه افراد یا دارای بیماری پوستی لوپوس، هستند و یا اینکه با مصرف کرم های ضدآفتاب و یا مصرف داروهای خاص با تجویز پزشک، می توانند قرمزی پوست خود را کنترل کنند.
این استاد دانشگاه افزود: برخی دیگر از مبتلایان به قرمزی پوست نیز براثر قارچ به این وضعیت دچار شده اند و پوست آنان به ویژه در نواحی ابرو و یا ریش و سبیل درمردها دچار قرمزی و پوسته ریزی می شود که این افراد می توانند برای رفع این مشکل از داروها و یا شامپوهای ضدقارچی استفاده کنند.

استفاده از آب داغ هنگام حمام کردن موجب تحریک و خشکی پوست می‌شود

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

یک فوق تخصص پوست با توصیه بر استفاده از آب گرم و صابون‌های ملایم هنگام استحمام گفت: استفاده از کرم های مرطوب کننده قبل از خشک شدن کامل پوست ضروری است.

دکتر یحیی دولتی، رئیس مرکز آموزش و پژوهش پوست و جذام در گفت وگو با  ایسنا با اشاره به آغاز فصل سرما اظهار داشت: در فصل زمستان و با سرد شدن هوا پوست حساس‌تر می‌شود که استفاده از آب داغ، حمام‌های طولانی و عدم استفاده از مرطوب کننده این مسئله را تشدید می‌کند.

وی افزود: بنابراین توصیه می‌شود افراد در زمستان از حمام‌های آب گرم و نه داغ استفاده کنند و به محض خروج از حمام، پوست را با حوله خشک کرده و برای مناطق حساس پوست مانند دست و صورت از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنند.

رئیس مرکز آموزش و پژوهش پوست و جذام ادامه داد: در فصل سرما رطوبت پوست کاهش یافته و پوست خشک‌تر می شود. شستشوی پوست با آب داغ موجب کاهش بیشتر رطوبت طبیعی پوست، خشک و چروک شدن پوست می‌شود.

وی افزود: افرادی که مبتلا به خشکی پوست هستند نباید از صابونهای قلیایی و مایع استفاده کنند؛ چرا که صابون‌های ملایم و با P.H خنثی و اسیدی، سازگاری بیشتری با پوست‌های خشک دارند.

وی تصریح کرد: برای پیشگیری از خشکی پوست افراد باید بلافاصله پس از استحمام و قبل از خشک شدن کامل پوست از کرم‌های مرطوب کننده استفاده و پوست خود را به آرامی و با حوله‌ی نرم خشک کنند.

دکتر دولتی گفت: هم چنین برای پیشگیری از خشک شدن دست‌ها استفاده از دستکش توصیه می‌شود.

رئیس مرکز آموزش و پژوهش پوست و جذام اظهار داشت: در فصول پاییز و زمستان بویژه در شرایط برفی به دلیل انعکاس نور باید از ضد آفتاب استفاده شود چرا که نور می‌تواند خشکی را تشدید کند و در افرادی که مستعد خشکی پوست هستند باید ابتدا از مرطوب کننده و سپس از یک ضد آفتاب استفاده شود.

استرس ، مو را خاکستری می‌کند

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

گروهی از دانشمندان آمریکایی دریافتند که استرس واقعاً می تواند با تغییر دادن DNA ،رنگ موها را خاکستری کند.

به گزارش مهر، رنگ موی روسای جمهور پس از یک دوره چهار ساله ریاست جمهوری سفید می شود. از دیرباز نیز این عقیده عمومی وجود داشته است که استرس و فشارهای روحی می توانند رنگ موها را خاکستری کنند و یا به عبارتی «فرد را پیر کنند».

اکنون گروهی از محققان دانشگاه دوک در کارولینای شمالی در بررسی های خود نشان دادند که این پدیده واقعاً وجود دارد. در این آزمایشات، دانشمندان یک مکانیزم مولکولی را کشف کردند که در آن آدرنالین منجر به تخریب DNA می شود.

این دانشمندان به منظور دستیابی به این نتایج به مدت چهار هفته به گروهی از موشها یک ترکیب مشابه آدرنالین را که در آنها استرس ایجاد می کرد تزریق کردند. این ترکیب موجب شد که در این موش ها پروتئینی به نام p53 تخریب شود.

نقش این پروتئین، «حفاظت از ژنوم» و جلوگیری از ایجاد سلول های ناهنجار است. پس از تخریب این پروتئین، موش ها دچار بیماری های مختلفی از جمله سفید شدن مو شدند.

این محققان اظهار داشتند:«این کشف یک توضیح پذیرفتنی را در خصوص اینکه چگونه استرس مزمن می تواند در انسان اختلالات مختلفی به وجود آورد ارائه می کند که ساده ترین این اختلالات خاکستری شدن رنگ مو است».

این دانشمندان همچنین دریافتند در موش هایی که در آنها پروتئینی به نام «بتا- آرستین ۱» وجود ندارد از تخریب DNA جلوگیری می شود به طوریکه فقدان این پروتئین می تواند سطوح p53 را در تیموس پایدار کند. تیموس اندامی است با قدرت به استرس مزمن یا حاد پاسخ می دهد.

این پژوهشگران افزودند:«این بررسی ها نشان می دهد که استرس مزمن می تواند منجر به کاهش سطوح p53 شود. برپایه فرضیه ما، این استرس می تواند منجر به بروز اختلالات کروموزمی شود».

روغن گلرنگ تقویت کننده ریشه مو

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

گلرنگ، گیاهی یک ساله است که تا ارتفاع ۳۰تا۱۵۰سانتی متر رشد می کند و در ایران، شمال غرب هند، شمال آفریقا، آمریکای شمالی و خاور دور کاشت می شود. این گیاه در اواسط فصل تابستان گل هایی به رنگ زرد، نارنجی یا قرمز لوله ای شکل دارد. روغن دانه گیاه گلرنگ غنی از ویتامین E است و به لحاظ ارزش غذایی مشابه روغن زیتون است.

خواص:
*به گزارش «ehealth»، گلرنگ برای کاهش وزن، سلامت قلب و حفظ شادابی پوست و مو مفید است.
*ماساژ دادن پوست سر با روغن آن باعث گشاد شدن رگ ها می شود.
*با تقویت سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماری و عفونت تقویت می کند.
*از آن جایی که حاوی مقدار کمی اسید چرب اشباع شده است، روغن آن در کاهش کلسترول خون موثر است.
*روغن آن با کاهش خشکی پوست و مرطوب نگه داشتن پوست، در حفظ سلامت پوست های مستعد به آکنه موثر است.
*در برطرف کردن تصلب شرائین مفید است.
*علایم تب را برطرف می کند و برای درمان سرخک به کار برده می شود.*دم کرده آن همراه با عسل، آسم را درمان می کند.

کدو حلوایی به شادابی پوست کمک می کند

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

کدو حلوایی گیاهی بومی شمال آمریکاست که سرشار از مواد مغذی است؛ در این مطلب به نقل از «ehow» به بخشی از خواص این گیاه اشاره می شود.

* کاروتینوئیدز موجود در کدو با رادیکال های آزاد مقابله می کند و در نتیجه مانع از پیری زودرس، بیماری های قلبی عروقی و عفونت های دیگر می شود.

* لوتین و زیزانتین موجود در آن از چشم در مقابل آسیب های آزاد محافظت می کند و مانع از بروز آب مروارید و استحاله بافت های چشم می شود.

* پروتئین موجود در تخمه کدو، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد.

*از آن جا که منبع عالی ویتامین A است، مصرف منظم آن برای سلامت چشم مفید است و به طور چشمگیری، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

* ویتامین C کدو با رادیکال های آزاد مقابله و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و باعث تولید کلاژن می شود.

* منیزیم موجود در این گیاه برای حفظ استخوان و دندان مفید است.

* روی موجوددر کدو برای تراکم استخوان لازم است تا مانع از بروز پوکی استخوان شود.

* فیبر در کدو، علاوه بر کاهش دادن میزان کلسترول مضر در خون، میزان قند خون را نیز تنظیم می کند.

* مصرف روزی ۵ تا ۱۰ گرم دانه کدو کلیه ها را تقویت می کندو مانع از به وجود آمدن سنگ کلیه می شود.

* ترکیب شیمیایی به نام ال- تریپتوفن در کدو احساس شادابی در فرد ایجاد می کند و مانع از بروز افسردگی می شود.

* خاصیت مدر دارد و سموم بدن را دفع می کند.

* میزان بالای ویتامین های ECA و روی در آن در حفظ سلامت و شادابی پوست موثر است.

* فیبر بالای موجود در آن برای حفظ سلامت روده مفید است.

ماسک ماست باعث لطافت و روشن شدن پوست می شود

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

ماست ماده غذایی سالم و مغذی است که نه تنها هضم غذا را آسان می کند، بلکه ماده معدنی لازم مانند کلسیم و روی را که در رشد و استحکام استخوان و دندان نقش مهمی دارد، تامین می کند.

جالب است بدانید که استفاده از ماست به عنوان ماسک صورت نیز تاثیر مثبتی بر پوست دارد. به گزارش «Prevention»، ماسک ماست به سلول های پوست جان تازه ای می بخشد و باعث لطافت، سفت و روشن شدن پوست می شود. اما سوالی که پیش می آید این است که دستور تهیه ماسک صورت چیست؟ در پاسخ به این سوال می توان به چند نوع ماسک ماست اشاره کرد.

ماسک میوه ای: برای تهیه این ماسک می توان ماست تازه را با یک میوه تازه مانند پرتقال، کیوی، نارنگی یا تمشک مخلوط کرد. این ماسک مناسب همه نوع پوستی مانند معمولی، چرب و ترکیبی است. این ماسک علاوه بر طراوت بخشیدن، پوست مرده و کدر را ترمیم می کند. دستور ماسک: ۲قاشق غذاخوری ماست تازه را با یک قاشق غذاخوری پالپ میوه مخلوط کنید و به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بگذارید. ماسک با آب مرکبات: ۲قاشق غذاخوری ماست را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲قاشق مرباخوری آب لیمو یا پرتقال مخلوط کنید و بگذارید ۱۵دقیقه روی صورت بماند. سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید. این ماسک که برای پوست معمولی و نرمال مناسب است، باعث نرم شدن پوست می شود.

ماسک تمیزکننده پوست: این نوع ماسک آفتاب سوختگی را درمان می کند و کمک می کند تا سلول های خشک پوست، رطوبت خود را حفظ کند. دستور؛ ۳قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق مرباخوری عسل و کمتر از یک قاشق غذاخوری برگ جو دوسر را با هم مخلوط کنید و به مدت حداقل ۱۵دقیقه بگذارید روی صورت بماند. در صورت خشک بودن پوست، روغن زیتون به آن اضافه کنید.

ماسک صورت برای پوست چرب: ماست را با پالپ میوه مانند گیلاس، زغال اخته، توت فرنگی، پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. در صورتی که تهیه پالپ سخت است آب میوه نیز می تواند کافی باشد. برای پوست چرب بهترین میوه ای که می توانید با ماست ترکیب کنید لیمو و انار است.

ماسک برای پوست معمولی: یک قاشق مرباخوری ماست را با یک قاشق چغندر رنده شده و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت حداقل ۲۰دقیقه بگذارید روی صورت بماند. پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید.

ماسک ماست مخصوص کک و مک: این ماسک را می توان برای پیشگیری از بروز و از بین بردن کک و مک استفاده کرد. مقداری ماست تازه را با جعفری یا شوید در غذاساز مخلوط کنید و پس از ۱۰دقیقه که روی صورت ماند با آب ولرم بشویید.

ماسک ماست برای مقابله با آکنه: ماست خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد.روی که عنصر مهمی در مقابله با آکنه محسوب می شود به وفور در ماست موجود است. ماست به طور طبیعی و بدون ترکیب شدن با ماده دیگری عفونت آکنه را از بین می برد و باعث تازگی، تمیزی و محو لکه های پوست می شود. برای درمان به طور منظم ماست را به صورت بمالید و پس از نیم ساعت با آب ولرم بشویید.

ماسک ماست ضدپیری: ماست حاوی اسید لاکتیک است. این اسید برای صاف کردن سطح پوست و کاهش دادن چین و چروک ها و لکه ها مفید است. خاصیت مهم دیگر اسید لاکتیک این است که منافذ بزرگ را می بندد و در نتیجه به پوست ظاهر جوان تری می بخشد.

نکاتی که هنگام استفاده از ماست باید به آن توجه کرد:

-از ماست ساده، بدون چربی، تازه و ترجیحا خانگی استفاده کنید.

سدر تقویت‌کننده موی سر است

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

گیاه سدر تقویت‌کننده موی سر بوده و برای رشد موها بسیار مفید است همچنین خاصیت ضد قارچی قوی دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس سدر، یکی از گیاهان دارویی است که دارای طبع سرد و خشک بوده و مسهل صفرا محسوب می‌شود.

***فواید گیاه سدر

از جمله مکانیسم‌های گیاه سدر می‌توان به خاصیت خنک‌کنندگی، مسکن، قابض، تقویت‌کننده، تب‌بر، صفرابر، ضدانگل، ضدالتهاب، ضدتومر پوستی و ضداورام اشاره کرد.

**خواص پوستی گیاه سدر

گیاه سدر ضدالتهاب، خنک کننده پوست، تقویت‌کننده پوست، تقویت‌کننده و حالت‌دهنده مو است؛ این گیاه همچنین از ریزش موی سر جلوگیری می‌کند، ضدشوره سر بوده و برای رفع ورم، درمان خارش و اگزما مفید است همچنین برای ترمیم زخم‌ها، ضدعفونی‌کردن چرک‌های پوستی، باز کنندگی رخسار مؤثر بوده و ضد ضایعات آبله است.

*میوه درخت سدر رطوبت بدن را از بین می‌برد

میوه درخت سدر را کُنار می‌نامند که بیشتر شبیه آلوزرد است. سدر گیاهی است خشک‌کننده رطوبت داخلی بدن و پوست که مصرف خارجی آن ضدخارش و اگزماست.

میوه کُنار به دلیل داشتن تانن در خونریزی‌های مختلف از جمله خونریزی‌های زنانگی اهمیت دارد. میوه کُنار از نظر گوارشی هم قابض و هم ملین است.

سدر گیاهی قابض است و از نظر دفع صفرا یک ریزش‌دهنده مناسب صفرای بدن است. سدر خاصیت تصفیه‌کنندگی خون و پاکسازی اخلاط مختلف خصوصاً صفرا را از بدن دارد.

فراز مجاب،  استاد دارو سازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار می‌کند: سدر از خانواده عناب است و ارتفاع درخت سدر به ۱۰ متر می‌رسد که درختی خاردار همراه با ساقه سفیدرنگ است. عمر این گیاه زیاد است و در استان‌های جنوبی کشور به خصوص جزایر خلیج فارس، بیشتر رشد می‌کند.

وی می‌گوید: سدر گیاهی مقوی است و در قرآن مجید نیز درباره این گیاه سفارشات فراوانی شده است همچنین مسیحی‌ها معتقدند که تاجی که بر سر حضرت عیسی قرار داشت، از برگ درخت سدر بوده است.

مجاب می‌افزاید: ترکیبات شیمیایی سدر صابونی است و از سدر برای شست و شوی بدن یا سر استفاده می‌‌شود؛ این گیاه خاصیت کف‌کنندگی دارد، ضدقارچ قوی است و در درمان بیماری‌های قارچی مفید است همچنین باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود و میوه درخت سدر نیز برای درمان سرفه و برونشیت مفید است.

رهایی از لکه‏ های پیری با شش روش

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

وقتی سن بالا می‏رود، بدن دچار مشکلات خاص این دوران می‏شود که یکی از این مشکلات، لکه‌های پوستی است که بر اثر افزایش سن و به دلیل به‌هم ریختگی رنگدانه‌های پوست ایجاد می‌شود. این لکه‌ها به خصوص در پشت دست، صورت و سر مشاهده می‌شوند. در اینجا، ۶ روش برای برطرف کردن لکه‌های پیری به شما پیشنهاد می‌شود.

کرم‌های حاوی هیدروکینون

کرم‌های حاوی هیدروکینون، عاملی سفیدکننده است؛ بنابراین شما می‌توانید از کرم پورسلنام با دوز چهار درصد و پایین‌تر که به صورت آزاد در داروخانه‌ها فروخته می‌شود، استفاده کنید. برای تهیه این کرم، نیازی به نسخه پزشک نیست. اما اگر لکه‌های شما تیر‌ه‌‌تر باشد، نیاز به پمادی با دوز بالاتر دارید. در این صورت حتما نیاز به تجویز پزشک دارید و در این موارد استفاده از این کرم ضروری است. با این حال در تمامی این شرایط، قبل از استفاده از پماد حتما بروشور آن را با دقت بخوانید. لازم به ذکر است که استفاده از این کرم‌ها باعث بهبودی خواهد شد. اما توجه داشته باشید که روند بهبودی به صورت تدریجی است و می‌تواند ماه‌ها طول بکشد.

مالیدن آبلیمو روی لکه‌ها

پیشنهاد می‌شود حداقل دو بار در روز، آبلیمو روی لکه‌ها بمالید. اسیدیته موجود در آبلیمو، می‌تواند به قدر کافی لکه‌ها را ناپدید کند یا باعث روشن شدن لکه‌های روی پوست از طریق لایه‌برداری از پوست شود.

استفاده از عسل

استفاده از عسل و ماست نیز برای برطرف کردن لکه‌های پوست توصیه می‌شود. می‌توانید از مخلوط عسل و ماست خمیری تهیه کنید و آن را روی سطح مورد نظر بمالید. استفاده از این مخلوط، به مرور زمان باعث روشن‌تر شدن لکه‌های موجود در پوست می‌شود. برای تهیه این خمیر، یک قاشق قهوه‌خوری ماست و یک قاشق قهوه‌خوری عسل را با هم مخلوط کنید و روی پوست بمالید. پیشنهاد می‌شود یک بار در روز این ماسک را روی لکه‌های پوست‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت سی دقیقه روی پوست‌ خود بماند. سپس آن را با آب شست‌وشو دهید.

بهبود لکه‌ها به وسیله آلوئه‌ورا

این گیاه، حاوی موادی است که به سرعت به تجدید سلول‌های پوستی می‌پردازد؛ بنابراین با استفاده از آن می‌توانید پوست خود را جوان‌تر کنید. شما می‌توانید این گیاه را از داروخانه‌ها تهیه کنید. همچنین می‌توانید از تکه‌های فریزشده آلوئه‌ورا نیز استفاده کنید. برای این کار یک تکه از آلوئه‌ورا را برش داده و قاشقی زیر آن قرار دهید و آن را فشار دهید تا مایعی شفاف از آن خارج شود (این مایع شیره آلوئه‌ورا نیست). سپس یک یا دو بار در روز، این مایع را روی لکه‌های پوست‌تان بمالید.

لایه‌برداری از پوست

استفاده از کشک نیز یکی دیگر از این روش‌های برطرف کردن لکه‌های پیری است. اسید لاکتیک موجود در کشک، باعث لایه‌برداری از پوست می‌شود. استفاده از کشک تا حدودی باعث بهبود سلول‌های آسیب‌دیده‌- در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید‌– می‌شود.

از کرم‌های آرایشی استفاده کنید

شما می‌توانید یک نوع کرم پودر مخصوص که در داروخانه یا فروشگاه‌های لوازم آرایشی فروخته می‌شود، تهیه کنید. به کمک این کرم‌پودرها می‌توانید لکه‌های روی پوست را تا حدودی برطرف کنید. در حقیقت این کرم‌ها حاوی روغن‌هایی هستند که باعث مرطوب شدن پوست‌تان می‌شود. اما لازم است که قبل از تهیه این کرم‌پودرها توجه داشته باشید تا کرم‌پودری را بخرید که از نظر رنگ با رنگ پوست‌تان مطابقت داشته باشد. به دلیل اینکه اگر کرمی مناسب با رنگ پوست‌تان تهیه کنید، باعث می‌شود لکه‌های روی پوست بیشتر نمایان شوند.

منبع: ریدرزدایجست

برطرف کردن چین و چروک اطراف لب، چگونه؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

بروز چین و چروک اطراف لب مانند چین و چروک اطراف چشم امری عادی است. اگرچه نمی توان با روند پیری مقابله کرد اما با استفاده از راه های درمانی خوب خانگی می توانید با تقویت پوست اطراف لب ها مانع از بروز چین و چروک شوید.

* به گزارش «MSN»، لبخند مکرر باعث فعال شدن عضلات صورت می شود و در نتیجه چین و چروک و خط های اطراف دهان کاهش پیدا می کند.

*سفیده تخم مرغ که سرشار از ویتامین و پروتئین است، پوست را سفت می کند. بنابراین هر چند بار سفیده تخم مرغ را روی خط ها بمالید و پس از خشک شدن بشویید.

* افزودن سبزی های برگ دار و مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان در کاهش چین و چروک موثر است.

* استفاده منظم از روغن کرچک غیرمعطر مفید است.

*انجام دادن ورزش های لب مانند درآوردن زبان، حرکت دادن لب ها به سمت چپ و راست صورت و تکرار کردن حروف صدادار برای پیشگیری و درمان چین و چروک دور دهان موثر است.

*برای پیشگیری از خشکی پوست که به چین و چروک منجر می شود، مصرف آب را بالا ببرید.

*مخلوطی از پوره موز و کمی عسل را روی خط ها بمالید و پس از چند دقیقه بشویید. موز سبب جوان سازی پوست می شود و عسل خاصیت دارویی فراوانی دارد.

*به هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.

*دود سیگار رادیکال های آزاد زیادی تولید می کند که به چین و چروک زود رس منجر می شود. بنابراین سیگار را ترک و مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید.

*ضماد تهیه شده از عسل، روغن هسته انگور، ماست و پودر چای سبز را روی چین و چروک بمالید و پس از نیم ساعت بشویید.

*ویتامین E که دارای خاصیت آنتی اکسیدان است، با رادیکال های آزاد مقابله می کند. بنابراین مواد غذایی غنی از این نوع ویتامین را که در غلات سبوس دار، تخم آفتاب گردان، میوه، مغز میوه و روغن زیتون موجود است، به برنامه غذایی خود اضافه کنید.

*محتویات ۲ تا ۳ عدد کپسول ویتامین E را با یک قاشق مرباخوری عسل، یک قاشق مرباخوری آب لیمو و ۲ قاشق مربا خوری ماست مخلوط کنید و روی چین و چروک بمالید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

* استفاده از روغن خالص نارگیل همراه با روغن ویتامین E نیز برای از بین بردن چین و چروک موثر است.

*غنچه کردن لب ها هنگام سیگار کشیدن، با آسیب رساندن به کلاژن دور لب، باعث بروز چین و چروک می شود.

*بند انداختن یا استفاده از موم برای برداشتن موی زائد روی لب باعث بروز چین و چروک زودرس می شود.

*به طور منظم پوست را تمیز و مرطوب نگه دارید تا این امر مانع از بروز چین و چروک شود.

منبع: روزنامه خراسان

آیا می‌دانید هنگام خارش، نباید چه کاری بکنید: خاراندن

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

خارش پوست: چرا پوست دچار خارش می‌شود؟
خارش پوست که در پزشکی «پروریتوس» نامیده می‌شود، بسیار رایج است و علل متفاوتی دارد. دلایل خارش یا پروریتوس بسیار متفاوتند
آنچه که باعث خارش (پروریتوس) می‌شود تولید مواد محرکی است که توسط پوست در لایه های سطحی و رویی پوست ساخته می‌شود.

این واکنش پوست در پاسخ به شرایط بسیار متفاوتی است، از جمله نیش زدن یک حشره یا بروز بیماری هایی مانند اگزما یا پزوریازیس.

در میان تمامی عوامل، اینها رایج ترند:
گزیده شدن توسط برخی گیاهان مانند گزنه.
نیش زدن حشرات و برخی حیوانات، مثل: پشه، شپش، ستاره دریایی و…
آلرژی ها: کهیر، اگزما و…
بیماری های پوستی مانند پزوریازیس.
خشکی بیش از حد پوست.

عفونت های پوست که یا توسط قارچ ایجاد می‌شوند مانند بیماری مایکوزیس، یا از طریق ویروس به وجود می‌آیند مانند آبله مرغان و یا به واسطۀ انگل ها تولید می‌شوند مانند گری…

برخی بیماری ها که خارش را با خود به همراه دارند مانند مشکلات کلیه، بیماری های کبد و … .

آیا می‌دانید هنگام خارش، نباید چه کاری بکنید: خاراندن !
وقتی که پوست دچار خارش می‌شود، اولین واکنش خاراندن است. با اینکه خاراندن تسکین دهنده است، اما این تسکین موقتی است، در حالی که عواقب آن بسیار جدی است؛ خارش احتمال شدت پروریتوس، خطر عفونت و به ویژه جوش (تاول) و باقی ماندن همیشگی آثار جوش ها را به همراه دارد.

در واقع، هر چه بیشتر پوست تان را بخارانید، بیشتر بر واکنش پوست تأکید کرده و به این ترتیب پوست را بیشتر برهنه کرده اید و آن را در معرض میکروب ها قرار داده اید. پس بهتر است از این کار اجتناب کنید و راه حل دیگری برای تسکین پروریتوس بیابید. در تمام موارد، بهتر است، نقاطی را که خارش دارند با کف دست ماساژ دهید و چند فشار مختصر بر آن موضع وارد کنید. ضمناً، محض احتیاط، ناخن های تان را کوتاه کنید !

آنچه که برای درمان و تسکین خارش پوستی باید انجام داد
برای یافتن علت خارش به پزشک مراجعه کنید. به طور مثال، در موارد آلرژی، حذف آلرژن ها، پروریتوس را از بین خواهد برد. یا در موارد مایکوزیس (بیماری قارچی) یک درمان ضد قارچ (antifungal)، ضروری است.

پوست تان را مرطوب کنید: کرم، لوسیون و دیگر پمادها برای رفع خشکی پوست ضروری اند، همان طور که گفته شد، خشکی یکی از عوامل ایجاد خارش پوست است.  همزمان با انجام این اقدامات، از هر کاری که باعث خشکی پوست می‌شود باید خودداری کنید: شستشوی زیاد، قرار دادن طولانی مدت پوست در آب و…

ضمناً از استعمال هر آنچه که پوست را مورد حمله قرار می‌دهند، اجتناب کنید، مثلاً از صابون هایی که قدرت پاک کنندگی بسیار بالایی دارند و یا محصولات معطر و… .

پزشک یا داروساز نیز می‌تواند درمان هایی برای آرام کردن خارش به شما ارائه کند، ضد خارش های موضعی (مسکن ها و ضدعفونی کننده ها) به طور ویژه توصیه می‌شوند، غیر از آنها می‌توان به آنتی هیستامین های خوراکی و یا موضعی (ژل، پماد) اشاره کرد.

بار دیگر تأکید می‌شود که از خاراندن پوست تان خودداری کنید و برای مراجعه به پزشک به هیچ وجه شک به خود راه ندهید.

منبع: سیمرغ

ماسک هایی برای برطرف کردن پوسته پوسته شدن پوست

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

مهم ترین علت پوسته پوسته شدن پوست کمبود ویتامین Aو D می باشد بهتر است از میوه ها و ماسک هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین A و D می باشد. به علاوه برای جلوگیری از پوسته شدن پوست و کلا اجزای بدن باید بیشتر استحمام کرد.

یکی از گیاهانی که سرشار از ویتامین D می باشد شنبلیله است. استفاده از ماسک این گیاه ، علاوه بر درمان پوسته پوسته شدن های پوست ، باعث درمان سختی پوست و رفع سبزی آن و جوش های پوست و روشن شدن رخساره نیز می گردد، این ماسک یکی از بهترین ماسک های گیاهی و نافع برای پوست می باشد.

برای تهیه این ماسک ، بدین ترتیب عمل نمایید:

شنبلیله را له کرده و آب آن را کاملا از تفاله اش جدا نموده، چون دارای بوی بدن می باشد کمی اسانس نعناع به آن اضافه نموده و بعد از آن برای محلی که می خواهید استفاده می نمایید. اگر این مایع را با آب ترب مخلوط کنید و به صورت بمالید اثر آن چند برابر می شود چرا که ترب نیز سرشار از ویتامین C بوده و برای پوسته پوسته شدن پوست، بسیار مفید می باشد.

تذکر: آب شنبلیله علاوه بر موارد یاد شده برای ترک های پوستی و بهبود آن ها نیز بسیار مفید می باشد و باید هر روز، روزی ۳ بار بر روی ترک ها مالیده شود تا هر چه زودتر ترک ها درمان شوند.

استفاده از اسانس اسطوخودوس، در درمان پوسته شدن پوست (به خصوص در اثر آفتاب) بسیار موثر می باشد. آرد عدس و گل سرخ را کوبیده و با آب خمیر کرده و سپس به پوست بمالید و یا آرد جو با آب جوشانده زوفا خمیر کرده و بر پوست بمالید. روغن گردو درمان کننده خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می باشد. روغن گل سرخ نیز در درمان پوسته پوسته شدن پوست موثر است.

علاج دست ‌و پای پینه بسته

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

اگر شغلتان به‌گونه‌ای است که به‌طور مدام و مستمر با یک وسیله کار می‌کنید یا مجبورید که یک شی‌ را بلند کنید، حتما متوجه توده‌های سفت و برجسته ‌در همان منطقه تماس با وسیله ‌شده‌اید؛

اینها همان پینه‌هایی هستند که قدیم‌ها مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌هایمان هم به دلیل استفاده طولانی‌مدت از یک وسیله از آن شکایت داشتند.

پینه‌، ضخیم‌شدگی و ایجاد قسمتی سفت و سخت روی پوست است و زمانی ایجاد می‌شود که لایه‌های‌ خارجی‌ پوست به طور مداوم تحت فشار و ساییدگی با یک وسیله قرار می‌گیرد. این لایه به این دلیل به وجود می‌آید که پوست بتواند از خود محافظت کند. این برجستگی معمولا بدون درد است و می‌تواند در هر نقطه‌ای‌ از بدن‌ به‌ وجود بیاید به‌خصوص‌ دست‌ها، پاها یا زانوها. این حالت می‌تواند باعث ایجاد ظاهری ناخوشایند و نازیبا شود.

پینه چیست؟

پینه‌ها بیشتر در کف دست و پا ایجاد می‌شوند اما در هر جایی از بدن که به مدت طولانی تحت فشار و اصطکاک باشد هم دیده می‌شوند. پینه در قسمت‌هایی از کف پا که چربی زیر جلدی آن بیشتر است هم ایجاد می‌شود اما ممکن است در جاهای دیگر پا که استخوان‌های برجسته دارند به‌خصوص روی مفاصل، انگشتان بزرگ و کج شده پا و سطح پشتی استخوان‌های چکشی انگشتان نیز دیده ‌شوند.

فشار و ساییدگی ناشی از اعمال تکراری باعث ایجاد پینه و رشد آن می‌شود. ‌در واقع پینه وسیله دفاعی برای حفاظت نسوج نرم و حساس زیر پوست است. فشار باعث‌ می‌شود سلول‌های‌ ناحیه‌ تحت‌ فشار با سرعت‌ بیشتری‌ تکثیر و رشد کند و‌ این‌ امر باعث‌ به‌ وجود آمدن‌ رشد خارج‌ از اندازه‌ بافت‌ به‌ صورت‌ برجستگی‌ می‌شود. اگر انگشتان یک نوازنده حرفه‌ای گیتار یا کف دست یک ورزشکار ژیمناستیک پینه نمی‌بست، حتما آسیب می‌دیدند و احتمالا دچار خونریزی می‌شدند.

یکی دیگر از دلایل ایجاد پینه، پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا نامناسب و سفت است. تماس مداوم پاها و انگشتان با این کفش می‌تواند محلی مناسب برای تشکیل پینه باشد. وضعیت بد نشستن مثل عادت داشتن به نشستن به حالت چهارزانو هم می‌تواند باعث ایجاد پینه شود.

نپوشیدن جوراب یکی دیگر از دلایل تشکیل پینه است. استفاده از کفش و صندل بدون جوراب باعث ساییدگی انگشتان پاها و ایجاد پینه می‌شود.

داشتن‌ مشاغلی‌ که‌ در آنها دست‌ها یا زانوها تحت‌ فشار مداوم هستند مثل‌ نجاری‌، باغبانی، نویسندگی‌، نوازندگی‌ گیتار و کاشی‌‌کاری‌ هم می‌تواند دلیل دیگر این موضوع باشد. پینه در کارگران، ورزشکاران و کسانی که به قسمتی از دست و پایشان همیشه فشار می‌آید، دیده می‌شود. افراد دیابتی مبتلا به اختلال حس عصبی نیز مستعد این اختلال هستند که اغلب همراه با زخم است.

درمانش چیست؟

اگر در سلامت کامل هستید، می‌توانید پینه را تنها به منظور رفع ظاهر ناخوشایند آن درمان کنید اما اگر مبتلا به دیابت یا بیماری خاص دیگری هستید که باعث گردش خون ضعیف در شما می‌شود، بیشتر در معرض خطر عوارض پینه هستید. بنابراین باید فورا به دنبال درمان آن باشید. پزشک منطقه پینه‌بسته شده را معاینه می‌کند و در مورد عواملی که باعث ایجاد پینه شده از شما سوالاتی می‌پرسد شاید لازم باشد که او درخواست عکسبرداری با اشعه ایکس داشته باشد تا مطمئن شود که ناهنجاری استخوانی باعث ایجاد پینه نشده باشد.

درمان اصلی پینه، از بین بردن اصطکاک و فشاری است که وجود دارد. پوشیدن کفش مناسب و استفاده از پدهای محافظ نیز می‌تواند به درمان کمک کند اما اگر این پینه همچنان پابرجا و دردناک شد لازم است درمان‌های دارویی را شروع کنید. ممکن است پزشک توصیه کند که پس از گرم و مرطوب شدن با آب گرم آن را از پوست جدا کنید اما باید مراقب باشید تا عفونت ایجاد نشود. برای بهبود، نواحی ناصاف و خشن را به ملایمت با برس نرم بسابید و تمیز کنید. این کار باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و پینه پا می‌شود.

حتی ممکن است پزشک توصیه کند که پس از حمام، کرم نرم‌کننده یا پماد سالیسیلیک به ناحیه موردنظر بمالید. هرگز از ناخن‌گیر، قیچی و چاقو برای برداشتن پینه استفاده نکنید چرا که این کار باعث بریدگی و زخم در ناحیه می‌شود. پوشاندن نواحی کرمدار و چرپ با پوشش پلاستیک یا گذاشتن کفی کمک بیشتری می‌کند. گاهی پزشکان از محلول‌های کراتولیتیک‌ها که پوشش کراتینی را از بین می‌برد، استفاده می‌کنند.

در صورت ایجاد عفونت درمان‌های آنتی‌بیوتیکی هم ممکن است برای شما تجویز شود اما اگر برجستگی‌های غیرطبیعی استخوان باعث ایجاد پینه شده‌باشد ممکن است پزشک این استخوان را با عمل جراحی اصلاح کند تا از عود مجدد پینه جلوگیری شود.

اگر مبتلا به دیابت یا سایر بیماری‌هایی هستید که باعث گردش خون ضعیف می‌شود به هیچ عنوان نباید در درمان سهل‌انگاری کنید.

درمان‌های خانگی اش چیست؟

• دست‌ها یا پاها یا قسمتی که دچار پینه شده است را در آب گرم و صابونی خیس کنید. این کار باعث می‌شود که پینه راحت‌تر برداشته شود.

• بعد از مرطوب‌کردن این ناحیه آن را با سنگ پا یا لیف بشویید. این کار باعث برداشته‌شدن لایه خارجی پوست پینه‌بسته شده می‌شود. پس از حمام پوست‌تان را مرطوب نگه‌دارید و از مرطوب‌کننده‌ها روی پوست استفاده کنید.

• از جوراب یا کفش‌های راحت استفاده کنید. سعی کنید از کفش‌هایی استفاده کنید که دارای پد مناسب باشند. اگر پینه در میان انگشتان یا شست پاهایتان است، تا زمانی که پینه برطرف شود از این پد در کفش‌تان استفاده کنید.

• اگر پینه بین انگشتان دست یا پاهایتان ایجاد ‌شده،سعی کنید از یک بانداژ یا پد بین انگشتان‌تان استفاده کنید تا تماس و ساییدگی آنها با یکدیگر کمتر شود.

• کفش کمی تنگ پینه ایجاد نمی‌کند اما آن را بدتر می‌کند. هرچه پا بزرگ‌تر می‌شود کفش بزرگ‌تر بپوشید.
• سعی کنید هنگام کار با وسایل از دستکش یا پوشش مناسب در قسمتی که با این وسایل ارتباط مستمر دارد استفاده کنید. حتی می‌توانید در قسمتی از وسیله کار خود که با پوست شما در ارتباط است، از یک پد استفاده کنید.
منبع: سلامت

یک تکنیک زردچوبه‌ای برای نرمی و شفافیت پوست

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

اگر احساس کردید که پوستتان به طور غیرمعمولی تیره شده وتلاش می‌کنید که رنگ آن روشن و درخشان شود، می‌توانید برای رسیدن به هدفتان به ادویه زردچوبه اعتماد کنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، شبکه خبری تورنتو نیوز در مقاله جدیدی دراین ‌باره آورده است: زردچوبه تاثیرات درمانی بسیاری دارد و یکی از پرمصرف‌ترین ادویه‌ها در غذاهای هندی است. در این مقاله به خصوص روی تاثیر مطلوب این ادویه بر سلامت و شفافیت پوست تمرکز شده است.

به این ترتیب اگر مایل هستید تیرگی پوست خود را برطرف کنید، مقدار کمی پودر زردچوبه را با آب‌ خیار و آب لیمو مخلوط کرده و این مخلوط را روی پوست خود بمالید. پس از ۱۵ دقیقه پوستتان را با آب بشویید. اگر می‌خواهید از این روش نتیجه مطلوب را بگیرید، هر روز آن را تکرار کنید تا شاهد تغییرات چشمگیری باشید. همچنین مالیدن مخلوطی از زردچوبه و مقدار کمی خامه بر روی پوست این بافت را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند.

گریه چه تاثیری بر پوست می گذارد؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

آیا می‌دانید که نوع خوردوخوراک، خوابیدن، مطالعه، فعالیت‌های بدنی روزانه و حتی تماشای تلویزیون هم می‌توانند روی پوست صورت تاثیر مستقیمی داشته باشند؟…

محققان انگلیسی می‌گویند زیبایی صورت به بسیاری از افراد، اعتماد به نفس می‌دهد…
آنها معتقدند هر چه میزان دریافت ویتامین‌هایی مانند ویتامین E و C در رژیم روزانه بیشتر و میزان دریافت چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها کمتر باشد در طول زمان، ظاهر زیباتر و پوست شفاف‌تر و جوان‌تر خواهد بود. در ادامه این مقاله می‌توانید با نتایج تحقیقات انگلیسی‌ها روی رابطه عادت‌های مختلف زندگی و تاثیر آنها روی پوست صورت بیشتر آشنا شوید.

رابطه تغذیه با پوست
مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ مانند میوه‌ها، سبزی‌ها و ماهی از چروک زودهنگام پوست پیشگیری می‌کند و سلول‌های پوست را برای مدت زمان بیشتری جوان و شاداب نگه‌می‌دارد. غلات و نان‌های سبوس‌دار به جای غلات حاوی آرد سفید تصفیه‌شده هم می‌تواند تاثیر شگرفی بر جوان ماندن پوست داشته‌باشد. گنجاندن خوراکی‌های حاوی سلنیوم مانند ماهی سالمون و بلغور جو در رژیم غذایی روزانه هم می‌تواند تاثیر منفی نور آفتاب بر پوست را تا حدی از بین ببرد و از تیره شدن پوست اطراف چشم‌ها پیشگیری کند.

رابطه مطالعه با پوست
برخی افراد عادت دارند هنگام مطالعه یا حتی هنگام نوشتن، اخم کنند. این کار می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد چروک‌های بدشکل بین دو ابرو و حتی روی پیشانی شود. محققان می‌گویند کمبود نور یکی از دلایل اخم‌کردن برای ایجاد تمرکز بیشتر هنگام مطالعه است، بنابراین می‌توانید با استفاده از یک چراغ مطالعه مناسب، از اخم‌کردن هنگام مطالعه پیشگیری کنید و پوست صورتتان را چروک نیندازید.

رابطه ورزش با پوست
ورزش‌ می‌تواند تاثیر مثبتی روی تمام ارگان‌های بدن از جمله پوست داشته باشد. وقتی ورزش می‌کنید، جریان خون، به خصوص زیر پوست افزایش می‌یابد و به این ترتیب، میزان دفع سموم بدن با عرق‌کردن از طریق پوست، بیشتر می‌شود. وقتی سموم بدن دفع می‌شوند، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوست می‌رسد و همین مواد مغذی می‌توانند در ساخت کلاژن به آن کمک کنند. با افزایش کلاژن‌سازی چروک‌ها و خشکی پوست به شدت کم می‌شود. به همین دلیل ورزشکاران معمولا پوست جوان و شادابی دارند. به یاد داشته باشید حتما بلافاصله پس از ورزش با آب ولرم عرق را از روی صورتتان بشویید.

رابطه خواب با پوست
کم‌خوابی و خستگی مداوم از بزرگ‌ترین دشمنان پوست هستند. برای داشتن پوستی شاداب و سرحال، باید روزی ۷ تا ۸ ساعت خواب و استراحت داشته باشید. نکته دیگر در مورد شیوه خوابیدن است. اگر عادت دارید هنگام خواب، صورتتان را روی بالش بگذارید، چروک شدن زودهنگام پوستتان دور از انتظار نخواهد بود. پس به پشت بخوابید و در طول مدت خواب هم کمترین فشار را به پوست صورتتان وارد کنید. یعنی تا حد امکان، حتی دست‌هایتان را هم روی صورتتان نگذارید.

رابطه بارداری با پوست
بیشتر از ۹۰ درصد خانم‌ها بعد از وضع حمل از خطوطی که در اثر کشیده شدن پوستشان ایجاد می‌شود، گله دارند. ساده‌ترین راه برای بهبود این خطوط، استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و ضد ترک و پمادهای حاوی ویتامین A‌ در دوران بارداری و کمی پس از زایمان است. ایجاد لکه‌های پوستی و آکنه هم از دیگر مشکل‌های خانم‌های باردار است. آنها می‌توانند برای رفع این مشکل، روزی ۲ مرتبه صورتشان را با آب ولرم بشویند و بعد از هر بار شستشو از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی هم استفاده کنند.

رابطه نوشیدنی‌ها با پوست
کافئین موجود در چای و قهوه می‌تواند باعث تکرر ادرار و مواجه شدن پوست بدن با کم‌آبی بشود. به همین دلیل پوست بیشتر افرادی که عادت به نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه دارند، خشک و چروک است. محققان به تمام افراد توصیه می‌کنند نوشیدن چای یا قهوه را به ۳ تا ۴ فنجان درروز کاهش دهند و از نوشیدن روزی ۸ تا ۱۱ لیوان آب ساده هم غافل نمانند.

رابطه خنده با پوست
درست است که از قدیم گفته‌اند «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست»؛ اما این دوا چندان به درد پوست نمی‌خورد. البته رضایت درونی و شادی می‌تواند روی سلامت پوست هم اثر داشته باشد اما خندیدن بیش از اندازه باعث ایجاد چروک‌های عمیقی در دو طرف لب‌ها و زیر چشم‌ها می‌شود، بنابراین سعی کنید کمی ملایم‌تر بخندید و هنگام خنده همه عضلات صورتتان را حرکت ندهید.

رابطه گریه با پوست
افرادی که زیاد گریه می‌کنند و همیشه ناراحت هستند، زودتر دچار افتادگی پوست می‌شوند. وقتی که گریه می‌کنید یا ناراحت و افسرده هستید، صورتتان، حالت شل و افتاده دارد. حالا اگر ناراحتی‌تان برای مدت زیادی طول بکشد یا بنا به هر دلیلی مدام گریه کنید، پوست صورت شل و گونه‌ها و پوست اطراف چشم‌ها دچار افتادگی می‌شود، بنابراین بهتر است که برای پی بردن به دلیل ناراحتی و رفع آن یا پیشگیری از افتادگی و بدحالتی پوستتان هم که شده، با یک روان‌پزشک مشورت کنید.

رابطه سیگار با پوست
پوست سیگاری‌ها زودتر از پوست سایر افراد دچار خشکی و چروکیدگی می‌شود. سیگار کشیدن سرعت جریان خون و روند ساخت کلاژن را کاهش می‌دهد، به همین دلیل افراد سیگاری معمولا پوست‌های زمخت و چروکی دارند. تنها راه رهایی از این مشکل، ترک‌کردن هرچه سریع‌تر سیگار است.

رابطه نظافت با پوست
پوست هر روز با انواع آلودگی‌های محیطی از دود ماشین‌ها گرفته تا دود سیگار و هوای آلوده در ارتباط است. این ارتباط در صورت شاغل بودن شما بیشتر هم می‌شود، بنابراین اگر عادت ندارید مرتب صورتتان را بشویید، بهتر است بدانید که ابتلای آن به آکنه و جوش‌های سرسیاه دور از انتظار نخواهد بود. برای پیشگیری از ابتلا به چنین آکنه یا جوش‌هایی باید روزی ۲ بار پوست را با آب ولرم و صابون‌های ملایم شست و حتما هم از ضدآفتاب و کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کرد. اگر پوستتان خشک است، استفاده از صابون‌های کرمی حاوی چربی را به شما پیشنهاد می‌کنیم.

رابطه تماشای تلویزیون با پوست
اگر شما هم از افرادی هستید که بیشتر از یک ساعت در طول روز تلویزیون تماشا می‌کنند، بهتر است بدانید که این کار می‌تواند دشمن زیبایی‌تان باشد، اگر عادت دارید دستتان را زیر چانه‌تان بزنید و تلویزیون ببینید، احتمال چروکیدگی پوست قبل از ۴۰ سالگی را به شدت در پوست صورتتان افزایش می‌دهید. اگر هم عادت دارید که مدام با داد و بیداد و هیجان برنامه‌های ورزشی را دنبال کنید، احتمال چروک شدن پوست پیشانی، اطراف چشم و اطراف لب‌ها را در خودتان بالا می‌برید، بنابراین اگر نمی‌توانید هیجان خود را کنترل کنید، اصلا تلویزیون نبینید یا تماشای آن را به حداقل برسانید.

منبع : سلامت

چرا کف پا ترک میخورد؟/ساده ترین راه برای پیشگیری از ترک کف پا

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران با بیان اینکه« ساده ترین راه برای پیشگیری از ترک خوردن کف پا و بین انگشتان پا چرب کردن دائمی آن با وازلین و اوسرین است» گفت:« برای جلوگیری از انتقال قارچ ها در استخر و سونا از افراد به یکدیگر نباید از کفش و دمپایی مشترک که مهم ترین عامل انتقال قارچ ها مثل زگیل هستند استفاده شود»

دکتر محمد گلشنی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«بافت شاخی کف پا به دلیل اینکه خارجی ترین قسمت پوست را تشکیل می دهد و قطر زیادی دارد و به خصوص به دلیل اینکه تمام وزن بدن بر روی پای فرد است ممکن است که ترک بخورد و این مشکل بیشتر در افرادی که وزن زیادی دارند بروز می کند.»

وی در ادامه گفت:«ساده ترین راه برای پیشگیری از ترک خوردن کف پا و بین انگشتان پا چرب کردن دائمی آن با وازلین و اوسرین است و اگر این کار به صورت روزانه انجام شود از بروز این مشکل جلوگیری می شود و همچنین افراد نباید از کفش های دارای پاشنه بلند و یا کفش های تنگ که امکان تنفس را برای پا مشکل می کند استفاده کنند. »

دبیر انجمن متخصصین پوست ایران در ادامه اظهار داشت:« برای جلوگیری از تعریق زیاد پا، بایستی از پوشیدن کفش هایی که کف پلاستیکی دارند خودداری شود چرا که مانع از تبخیر عرق کف پا شده و محلی مناسب برای رشد انواع باکتری و میکروب و قارچ بوجود می آورد، استفاده از کفش هایی که از چرم طبیعی ساخته شده اند به افراد توصیه می شود و در حال حاضر هم کفش هایی وارد بازار شده است که امکان تنفس برای کف پای فرد وجود دارد.»

دکتر گلشنی توصیه کرد:«افراد باید توجه داشته باشند که نباید پا به مدت طولانی در کفش باشد و حتما از جوراب نخی استفاده کنند چرا که جوراب های پلاستیکی مشکلات بسیاری را ایجاد می کند و همچنین بعد از تمام شدن ساعت کاری شستشوی روزانه پا با آب سرد و یا ولرم و صابون، فراموش نشود و چیزی که در این میان بسیار مهم است این است که حتما بعد از شستشوی پا آن را با حوله جداگانه ای خشک کنند و شستن پا به تنهایی کفایت نمی کند و به خصوص بایستی بین انگشتان پا به خاطر محیط گرم و مرطوب که مستعد رشد قارچ ها در کناره های ناخن هستند شستشو داده شود.»

وی تاکید کرد:«برای جلوگیری از انتقال قارچ ها در استخر و سونا از افراد به یکدیگر نباید از کفش و دمپایی مشترک که بهترین عامل انتقال قارچ ها مثل زگیل هستند استفاده شود و حالت فرورفتگی در کف پا از علائم رشد برخی باکتری ها در شخص است و همچنین پوسته ریزی، قرمزی و خارش و تغییر رنگ و یا تغییر فرم ناخن ها و بوی بد پا از علائم ابتلای شخص به قارچ است.»

چطور از شر موهای خشک و خشن خلاص شویم؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

اکثر افرادی که از خشک و خشن بودن موهایشان رنج می برند، می توانند با ماده آرایشی به نام سرم مو تا حدودی موهایشان را از زبری و خشکی درآورند.

سرم مو

سرم مو برای آن دسته موهایی استفاده می گردد که زیبایی و درخشندگی خود را در اثر آلودگی هوا، کثیفی، غبار و نورخورشید از دست داده اند.

روغن سیلیکون ماده اصلی تشکیل دهنده سرم مو می باشد. سرم مو معمولا پس از هر بار شستشوی مو مورد استفاده قرار می گیرد و باعث می گردد که مو براق تر به نظر آمده و بتوان به گونه دلخواه آن را فرم داد.

این فرآورده به منظور حالت دادن، براق نمودن ، محافظت از موهای آسیب دیده و جلوگیری از وز شدن موها طراحی شده است.

سیلیکون موجود در سرم با اتصال به کوتیکول های مو، خواصی از خود به جای می گذارد. از جمله :

- با ایجاد یک لایه محافظ مو را در مقابل آسیب های محیطی و آسیب در هنگام حالت دادن مو محافظت می کند.

- این لایه محافظ باعث پیشگیری از از دست رفتن رطوبت مو می گردد.

- این لایه محافظ ، از ایجاد الکتریسیته ساکن خصوصاً پس از سشوار کشیدن پیشگیری می کند.

- باعث ایجاد حس نرمی و براق شدن مو می گردد.

- این فرآورده بر خلاف کرم ها و واکس های موی سر، چرب نمی باشد و بر خلاف ژل ها، چسبنده نمی نیست و حالت پوسته پوسته بر روی مو ایجاد نمی کند.

- لایه محافظ این فرآورده باعث حالت گرفتن بهتر و سریع‌تر موها می شود.

- پس از مصرف این فرآورده ، شانه کردن موهای بلند و فر تسهیل می گردد.

- این فرآورده برای موهای بلند، زبر ، وز و فر و خصوصاً موهای آسیب دیده توسط مواد شیمیایی و نیز موهای صاف و کوتاه مردان و زنان قابل استفاده است.

- این فرآورده بر روی موهای خشک و تر تمیز قابل استفاده است.
بیشترین مصرف سرم مو، بعد از حمام کردن و برای موهای زبر و آسیب دیده توسط رنگ و مش است که آنها را نرم و براق و خوش حالت می کند

چه زمانی از سرم مو استفاده کنیم؟

- برای خانم های با موهای فر طبیعی و البته کمی خشک، بلافاصله بعد از حمام  روی موهای نم دار و لابه لای موها باید مالیده شود.

- خانم های با موهای حالت دار، اما رنگ و مش شده، قبل از سشوار یا اتو کشیدن کمی از سرم مو را به نوک انگشتان زده و لابه لای موها بزنند و به همراه رطوبت کم موها آنها را سشوار بکشند.

- موهای زبر، اما نرم و صاف بعد از حالت دادن موها با سشوار، به میزان خیلی کم و تنها با نوک انگشتان، سرم مو روی موها زده شود که این مقدار برای گرفتن خورده های روی موها زده می شود.

- سرم مو برای نرمی موهای پسران و آقایانی که موهای زبر و خشنی دارند، بدون سشوار می تواند آنها را براق کند.

مزایای استفاده از سرم مو

سرم مو باعث روشن شدن رنگ مو می گردد. همچنین باعث درخشندگی مو می گردد.

سرم مو باعث از بین رفتن وزخوردگی و ژولیدگی مو می گردد.

سرم مو از خشکی و زبری مو جلوگیری می کند.

اگر پیش از سشوارکشیدن از سرم مو استفاده گردد، از رسیدن حرارت بیش از حد به مو جلوگیری می کند.

بواسطه خاصیت ضدچسبندگی سرم مو، از موها در برابر آلودگی، گردوغبار و اشعه های مضر خورشید محافظت می نماید.

روش استفاده از سرم مو

در ابتدا باید موهای خود را با شامپویی ملایم بشویید. بعد مقدار کمی از سرم مو را بر روی دست خود ریخته وآن را به موهای خود بمالید و بگذارید خشک گردد. پس از استفاده از سرم بر روی مو، دیگر نیازی به شستشوی مجدد نمی باشد.

همچنین می توانید بعد از خشک کردن موها، در حالتی که کمی نم دارد ، از سرم مو استفاده کنید.

توصیه ها

تنها مقدار کمی از سرم به خصوص برای جلوگیری از وز شدن مو کافی می باشد.

هیچگاه نباید سرم مو بر روی پوست سر قرار گیرد. در غیر اینصورت موهای شما بسیار چرب به نظرآمده و فرم دهی به آن مشکل می گرد.

در ضمن همیشه به یاد داشته باشید که از سرم مویی استفاده کنید که در ظروف در بسته باشد.

منبع: تبیان

اگر موهای‌تان دسته دسته می‌ریزد

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

همه انسان‌ها ریزش مو دارند؛ حمام صبحگاهی، زمان خشک کردن موبا سشوار و برس کشیدن مواقعی است که موهای شما می‌ریزند؛ این کاملا طبیعی است. در این مطلب ما به ۶ علت اصلی ریزش مو و راه‌های درمان هر کدام می‌پردازیم.

همه انسان‌ها ریزش مو دارند؛ حمام صبحگاهی، زمان خشک کردن موبا سشوار و برس کشیدن مواقعی است که موهای شما می‌ریزند؛ این کاملا طبیعی است. دکتر فرانسسکا فاسکو، فوق‌تخصص پوست‌و‌مو که در مرکز درمانی ریزش موی سن ویرجین نیویورک فعالیت دارد، می‌گوید: «هر انسانی به طور متوسط روزی ۱۰۰-۵۰ موی خودش را از دست می‌دهد. این ناشی از روند طبیعی بدن است. موهای جدید شکل می‌گیرند و موهای قدیمی می‌ریزند اما اگر ریزش مو از این حد بیشتر شود می‌تواند نشانگر برخی مشکلات نیازمند به درمان باشد.»در این مطلب ما به ۶ علت اصلی ریزش مو و راه‌های درمان هر کدام می‌پردازیم.

اضطراب‌هایی که کچل‌تان می‌کند

تلوژن اقلوویم

این حالت می‌تواند پس از زایمان، انجام یک جراحی وسیع، کاهش وزن شدید یا یک مشکل و استرس شدید رخ دهد. در این حالت فرد هر روز مقدار زیادی از موهایش را از دست می‌دهد که این حالت به خصوص در زمان شامپو زدن یا براشینگ موها رخ می‌دهد. برخی داروها مثل داروهای ضدافسردگی،گروهی از داروهای ضدفشار خون و داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (مثل ایبوپروفن) هم می‌توانند باعث این حالت شوند. در این بیماری مرحله رشد‌و‌نمو مو کند و برعکس، مرحله ریزش موها تند می‌شود و در نتیجه موهای ریخته شده خیلی کم با موهای جدید جایگزین می‌شوند.

علائم: در این حالت بین ۶ تا ۱۲ هفته بعد از یک استرس شدید، موها شروع به ریزش می‌کنند، در برخی روزها ممکن است موها به صورت مشت مشت بریزند.

تشخیص و درمان: تست خاصی برای این حالت وجود ندارد اما وجود یک استرس شدید در این اواخر و نقطه‌های دایره دایره‌ای ریزش مو می‌تواند نشانگر این حالت باشد. در برخی حالت‌ها مثل زایمان و انجام عمل جراحی بزرگ، تنها باید بگذارید زمان بگذرد تا همه چیز درست شود، اگر هم علت مشکل شما دارو بود با پزشک خود مشورت کنید تا داروی‌تان را تغییر دهد. بهترین کمکی هم که می‌توانید به خودتان بکنید این است که اضطراب را فراموش کنید.

وقتی زیادی به فکر خودتان هستید

دستکاری بیش‌از‌حد

شامپو زدن بیش‌از‌حد، براشینگ و سشوار کردن زیاد و استفاده بیش‌از‌حد از مواد زیبایی و بهداشتی می‌تواند  باعث ریزش مو شود. گرما و مواد شیمیایی موها را تضعیف می‌کنند و باعث ریزش آن می‌شوند. خیلی‌اوقات ترکیب کراتینه‌‌کردن، رنگ‌کردن و حالت دادن و بافتن موها  همراه هم می‌تواند باعث ریزش مو شود.

علائم: در این حالت موها کاملا می‌شکنند و شما نمی‌توانید مراحل مختلف رشد موها را در موهای ریخته‌تان ببینید.

تشخیص و درمان: سعی کنید در هیچ کاری افراط نکنید. بهتر است سشوار خود را روی باد خنک یا ملایم قرار دهید، سعی کنید تا حد ممکن موهای‌تان را محکم نبافید. از رنگ کردن بیش‌از‌اندازه موها هم خودداری کنید. اگر از ژل یا اسپری  مو استفاده می‌کنید، برای شانه‌کردن منتظر خشک‌کردن آن‌ها نشوید زیرا در صورتی که آن‌ها خشک شوند موها را سفت و سنگین می‌کنند و در این حالت موها راحت‌تر شکسته می‌شوند.

اگر روی صورت‌تان پروانه زد

بیماری لوپوس لریترماتوز

لوپوس یک بیماری خود ایمنی‌ است که در آن بخشی از بدن علیه بخشی دیگر وارد عمل می‌شود. این حالت در زنان شایع‌تر است و در دوران کودکی و نوجوانی خودش را نشان می‌دهد.

علائم: این بیماری معمولا با خستگی بسیار زیاد، سردرد، زخم‌های دهانی و مفاصل متورم و دردناک خود را نشان می‌دهد. در خیلی از افراد جوش‌ها و قرمزی صورت به حالت یک پروانه دیده می‌شود. سایر علائم عبارتند از تب، تورم دست و پاها و ورم زیر چشم، درد قفسه سینه و کم‌خونی. خیلی از زنان دچار این بیماری ریزش مو را هم تجربه می‌کنند که البته فرم خفیفی دارد و معمولا در زمان شامپو زدن یا براشینگ کردن موها دیده می‌شود. دکتر آرتور وینشتاین،‌ متخصص روماتولوژی در مرکز پزشکی واشنگتن درباره ریزش موی ناشی از لوپوس می‌گوید:«علائم عمومی این بیماری خیلی شبیه بیماری‌های دیگری است، معمولا اگر فردی با ریزش موی ملایم به پزشک مراجعه کند تشخیص لوپوس برای او در نظر گرفته نمی‌شود.»

تشخیص و درمان:  یک متخصص روماتولوژی برای فردی که مشکوک به این بیماری است انجام آزمایش‌های تخصصی را منظور می‌کند (از جمله آنتی‌بادی موسوم به ANA)، ممکن است نمونه‌برداری از پوست هم برای تشخیص لازم باشد. اگر همراه ریزش مو، درد و تورم مفاصل و علائم پوستی هم داشتید حتما به یک متخصص روماتولوژی مراجعه کنید. درمان این بیماری داروهای مختلفی مثل کورتون‌ها و بعضی از داروهای شیمی درمانی است.

جمع شدن هورمون‌های مردانه

تخمدان پلی‌کیستیک

بیماری تخمدان پلی‌کیستیک که حتی ممکن است در ۱۱سالگی شروع شود، به دلیل تعادل نداشتن هورمونی ایجاد می‌شود و تخمدان‌ها در آن مقدار زیادی هورمون مردانه تولید می‌کنند. این حالت عموما باعث ناباروری می‌شود.

علائم: بیماری تخمدان پلی‌کیستیک عموما باعث رشد بیش‌از‌حد موهای صورت، نامنظم شدن دوره‌های زنانه و جوش صورت می‌شود. دکتر فاسو می‌گوید، اگر همراه با ریزش موهای سرتان دچار افزایش موهای زائد بدن شدید می‌توانید به این حالت شک کنید.

تشخیص و درمان: پزشک متخصص زنان برای کسی که احتمال ابتلای او به این بیماری وجود دارد درخواست سنجش هورمون‌های تستو‌سترون و DHEAS می‌کند.

اکثر موارد این بیماری با تجویز قرص‌های ضدبارداری درمان می‌شود (مثلا با تجویز داروی یاسمین) این داروها ترشح هورمون تستوسترون را متوقف می‌کند. اگر نمی‌توانید از این قرص‌ها استفاده کنید ممکن است پزشک شما داروی اسپیرنولاکتون (آلداکتون) برای‌تان تجویز کند که این دارو هم ترشح هورمون‌های مردانه را متوقف می‌کند. مطالعات نشان داده است که کاهش وزن و داشتن یک رژیم غذایی مناسب هم در بسیاری از موارد می‌تواند وضعیت را بهبود بخشد.

وقتی مشکل از کف سر است

بیماری‌های التهابی پوست

وضعیت نامناسب جمجمه و رعایت‌نکردن بهداشت سر می‌تواند باعث ایجاد التهاب شود که این منجر به بروز مشکل در رشد موها می‌شود. حالتی که می‌توانند باعث ریزش مو شوند عبارتند از درماتیت سبوره‌ییک (نوعی که حالت شوره مانند را در سر ایجاد می‌کند) بیماری پسوریازیس و نیز عفونت‌های قارچی کف سر.

علائم: درماتیت سبوره‌ییک باعث پوسته ریزی کف سر می‌شود. در این حالت پوسته‌های زردرنگ به چشم می‌آیند و کف سر هم چرب است. همچنین ممکن است عفونت فرصت‌طلبی به نام مالازیا هم در سر وجود داشته باشد.

پسوریازیس یک بیماری خود ایمنی است که باعث افزایش تولید و تخریب سلول‌های پوستی می‌شود و یک لایه سفیدرنگ را روی کف پوست سر به وجود می‌آورد. عفونت‌های قارچی هم می‌تواند با تکه‌تکه‌های قرمزرنگ در کف سر مشخص شود.

تشخیص و درمان:  پزشک‌تان با معاینه سر شما خیلی از نکات لازم را خواهد یافت. تست تشخیص عفونت قارچی هم ممکن است لازم باشد.هر حالت نیازمند درمان مناسب خود است مثلا برای درماتیک سبوره‌ییک شامپوی مخصوص، برای پسوریازیس، نور درمانی یا درمان دارویی و داروهای ضدقارچی خوراکی برای عفونت‌های قارچی کف سر تجویز می‌شود.

اگر چاق هم شده‌اید

بیماری‌های تیروئید

بسیاری از مردم جامعه که اکثر آن‌ها زن هستند از مشکلات تیروئید رنج می‌برند. وقتی بدن شما هورمون تیروئید کم تولید کند دچار کم‌کاری تیروئید هستید. هورمون تیروئید در بدن وظایف زیادی دارد، از جمله تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن، تنظیم ضربان قلب، چگونگی خلق‌و‌خو و حتی رشد موها و ناخن‌ها؛ خب طبیعی است که وقتی هورمون به اندازه کافی نداشته باشید موهای‌تان بریزد.

علائم:  کم‌کاری تیروئید علائم مصنوعی از جمله افزایش وزن بی‌دلیل، خستگی دائمی،‌ یبوست،‌ افسردگی و مشکل در تمرکز دارد. موها،‌ ناخن‌ها و پوست در این حالت ممکن است شکننده و آسیب‌پذیرتر از حد معمول باشند.

دکتر نئودور فریدمن، فوق‌تخصص بیماری‌های غدد در دانشگاه چارلز در لس‌آنجلس می‌گوید: « کم‌کاری تیروئید حدود ۵درصد مردم بالغ را درگیر می‌کند، اما این حالت در زنان ۱۰برابر مردان شایع است.»

تشخیص و درمان: یک تست ساده آزمایشگاهی می‌تواند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید را مشخص کند. در این تست میزان هورمون‌های تیروئید آزاد در خون (Free T3وT4) و هورمون تنظیم‌کننده ترشح تیروئید از هیپوفیز (TSH) اندازه‌گیری می‌شود. کاهش هورمون‌های آزاد یا افزایش TSH می‌تواند نشانگر کم‌کاری تیروئید باشد. دکتر شما ممکن است برای‌تان هورمون تیروئید تجویز کند تا سطح هورمون‌تان به حد طبیعی برسد. ممکن است تجویز هورمون برای شما در مدت‌های طولانی انجام شود تا بالاخره سطح هورمون در بدن شما به سطح مناسب برسد.

منبع: برترین ها

این پنج ماده غذایی را از سبد روزانه تان حذف نکنید

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

این مواد غذایی را اگر چه نمی توان جایگزینی برای وعده های غذایی دانست اما می توان آنها را به صورت میکس شده به هنگام ناهار میل کرد و از خاصیت آنها بهره برد .
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، مواد غذایی وجود دارند که یک وعده غذایی کامل نمی باشند بلکه می توان آنها را بعد از هر وعده غذایی میل کرد .این مواد غذایی که در زیر آنها را برایتان معرفی کرده ایم نه تنها محبوب کودکان می باشد بلکه بسیار مناسب برای بزرگسالان هم می باشد .این مواد غذایی را اگر چه نمی توان جایگزینی برای وعده های غذایی دانست اما می توان آنها را به صورت میکس شده به هنگام ناهار میل کرد و از خاصیت آنها بهره برد .

به دلیل اینکه بعد از خوردن وعده های غذایی احساس سیری به شما دست میدهد و شاید نتوانید این مواد غذایی را میل کنید، پیشنهاد می شود که این مواد غذایی را به همراه وعده های روزانه میل کنید .مثلا دور غذا را با آنها تزئین کنید و یا اینکه آنها را با دسرها مخلوط کنید و با استفاده از این مواد غذایی ،روزانه غذاهای سالمی را مصرف کنید و در نهایت سلامت خود را تضمین کنید .

۱ – کلم پیچ
به یاد داریم زمانی را که از کلم پیچ برای تزئین ظرف های غذا بسیار استفاده می شد و هنگامی که دور غذا یا سالاد یا هر چیزی چیده می شد آن غذا را خوشمزه تر نشان می داد .دکتر درو رمزی و جنیفر ایزرلو کلم پیچ را حاوی انرژی دانسته و موارد استفاده از آن را در کیک و غذا و دسر و ….می دانند . در یک پیاله از آن تنها ۳۳ کالری و ۹ درصد از مقدار نیاز روزانه به کلسیم در آن گنجانده شده است و همچنین شامل ویتامین A, K و C است . کلم همچنین منبع خوبی از مواد معدنی آهن و مس و پتاسیم و فسفر و منگنز می باشد .

۲ – دانه ی چیا
این دانه ها برعکس اندازه ریز و کوچکی که دارند بسیار پرانرژی می باشند .چیا سرشار از امگا ۳ و اسیدهای چرب ضروری می باشد و تحقیقات نشان می دهد که آنها می توانند به کاهش تری گلیسیرید و فشار خون کمک زیادی کرده و ممکن است به شرایط سلامتی مانند آرتریت روماتوئید و افسردگی هم کمک کند .دانه ی چیا منبع کربوهیدرات و پروتئین و فیبر و آنتی اکسیدان ها و کلسیم می باشد. این دانه به عنوان یک ماده انرژی زا معرفی شده است . طعم بسیار ملایمی دارد و به همراه دیگر مواد غذایی و هم چنین نوشیدنی ها سرو می شود . این دانه را می توان به سس سبزیجات, غذاهایی که شامل برنج می باشند و هم چنین به  ماست اضافه کرده و میل کرد .دانه ی چیا را هم چنین می توان با آب مخلوط کرد و برای درمان مریضی ها ازآن استفاده کرد .

۳ – زغال اخته
چرا بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه این میوه را بسیار دوست دارند؟ زغال اخته حاوی آنتی اکسیدان ها بوده  و سرشار از پتاسیم و ویتامین C است .هم چنین می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان ها کمک کرده و همچنین خاصیت ضد التهابی آن (التهاب در بسیاری از بیماری های مزمن) بسیار ارزشمند می باشد . هرچه زغال اخته ها تیره تر باشند ، آنتی اکسیدان بیشتری هم دارند و چون معمولا بلافاصله بعد از برداشت محصول سرو می شوند در نتیجه حاوی انرژی بالایی می باشند .

۴ – شکلات تیره
تحقیقات نشان می دهد که انواع شکلات های تیره حاوی آنتی اکسیدان زیادی بوده و در کاهش فشار خون کمک بسیاری می کند. با اینکه شکلات تیره حاوی چربی زیادی می باشد اما کره موجود در این شکلات به مانند روغن زیتون عمل کرده و برای سالم نگه داشتن قلب بسیار مفید می باشد . تنها باید گفت در هر گرم از شکلات تیره ،۱۵۵ کالری ذخیره شده است .

۵ – آجیل
می دانید که خوردن یک سیب در روز چقدر برای بدن مفید می باشد . این در حالی است که در مقایسه با سیب می توان از انواع آجیل ها نام برد. محققان به این نتیجه رسیده اند که آجیل در کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و سرطان کمک بسیاری می کند . آجیل رشد یافته روی درختان و آجیل های زمینی مانند بادام زمینی به صورتی مشابه با هم مفید می باشند . مطالعات نشان داده از دیگر فواید آجیل، کاهش خطر سرطان لوزالمعده, سنگ صفرا, سرطان روده بزرگ و کلسترول می باشد .

تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ

جایگزین فوق العاده برای پر مصرف ترین دارو ها در دنیا

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد زنبور عسل می تواند جایگزینی برای آتتی بیوتیک ها شود.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان دانشگاه لوند در سوئد کشف کرده اند که گروهی از باکتری های اسید لاکتیک موجود در معده عسل زنبور عسل دارای خواص ضد میکروبی می باشند. زنبور عسل به عنوان ابزار جایگزین در مقابل عفونت در جهان است که در حال مبارزه با عوامل بیماری زا می باشد.

محققان دانشگاه لوند در سوئد کشف کرده اند یک گروه منحصر به فرد از ۱۳ باکتری های اسید لاکتیک در عسل تازه یافت شده که در شکم زنبور عسل شناخته شده است. بررسی های جدید دانشمندان نان می دهد زنبور عسل می تواند جایگزینی برای استامینوفن و قرص های مسکن امروزی باشد.

باکتری های اسید لاکتیک که در همزیستی با زنبور عسل در معده خود زندگی می کند، به نظر می رسد در تولید عسل درگیر می شود. تولید طیف وسیعی از ترکیبات ضد میکروبی در معده زنبور عسل وجود دارد که هنگام ساخت عسل از آن ها استفاده می کند.

آنها دریافتند که باکتری ها اسید لاکتیک در زنبور عسل در برابر MRSA (استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی سیلین)، VRE (انتروکوک مقاوم در برابر وانکومایسین)، سودوموناس آئروژینوزا، و دیگر عوامل بیماری زا که باعث عفونت های جدی در بیماران بستری در بیمارستان و افراد با سیستم ایمنی ضعیف شده اند موثر بوده است.

عطر و ادکلن را روی پوست نزنید

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

یک متخصص پوست توصیه کرد: استفاده از عطر و ادکلن بر روی پوست، خشکی پوست را تشدید می کند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، دکتر محمدتقی نوربالا اظهار داشت: افرادی که دارای پوست خشک هستند از صابون های مرطوب و گلیسیرینه استفاده کنند چرا این مواد چربی پوست را کمتر کاهش می دهد. و یا اینکه از صابون مخصوص کودکان که اسید کمتری دارد می توانند بهره ببرند.

وی با بیان این مطلب شستشوی زیاد پوست نیز می تواند منجر به خشکی پوست شود افزود: به جزء مورد اخیر عوامل محیطی همچون، باد، آب و آفتاب نیز می تواند باعث خشکی پوست شود.

نوربالا با تاکید بر پوشیدن لباس آستین بلندجهت پیشگیری از بروز خشکی پوست توصیه کرد: لباس های نخی بهترین پوشش برای پوست های خشک می باشد چرا که لباس گرم و پشمی باعث تحریک پوست و در نهایت باعث افزایش خشکی و احساس ناراحتی بیشتر در پوست فرد می گردد.

این متخصص پوست تاکیدکرد: مبتلایان به خشکی پوست از خاراندن پوستشان بپرهیزنند چرا که خاراندن پوست موجب نازک تر شدن پوست می شود و ناراحتی فرد را افزایش می دهد.

نوربالا همچنین با اشاره به این مطلب که رطوبت محیط نیز در میزان خشکی پوست تاثیرگذار است توصیه کرد: مناطق با آب و هوای خشک و در مکان هایی سربسته که دارای رطوبت کم هستند توصیه می شود  رطوبت محیط را با دستگاههای بخور افزایش دهند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی با بیان این مطلب که مواد معطر مثل عطر و ادکلن نیز در خشکی پوست موثرند تصریح کرد: عطر و ادکلن و عمدتا ترکیبات معطر به لحاظ دارا بودن مواد پاک کننده شدید و اسیدی بودن منجر به خشکی پوست می شوند بنابراین توصیه می شود افراد این مواد را به لباس خود بزنند.

برطرف کردن چروک های صورت با توجه به محل چروک ،متفاوت است

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

معاون آموزشی گروه پوست بیمارستان رازی گفت:در چین های عمیق تزریق چربی، در چین و چروک های متوسط تزریق ژل و در چین های ظریف تزریق بوتاکس بهترین انتخاب است.

دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: استفاده از انواع روش های جوان سازی پوست، بر اساس میزان چروک محل آن و سن بیمار متفاوت است.

این متخصص پوست افزود: برای خطوط ناحیه دور چشم و خطوط اخم در پیشانی که در اثر استفاده زیاد از عضلات بوجود می آید بهترین انتخاب، تزریق آمپول بوتاکس است اما گاهی بر اساس صلاحدید پزشک برای بیماران تزریق ژل توصیه می شود.

*تزریق ژل یا چربی بهترین انتخاب برای چین های خنده

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تزریق ژل یا چربی را به منظور برطرف کردن چین های خنده بهترین روش دانست و گفت: در این روش سلول های چربی از بدن فرد گرفته شده و در چین ها تزریق می شود و این سلول ها می توانند ماندگار شوند اما درصدی از آنها نیز از بین رفته و تکرار دفعات تزریق، موجب افزایش تاثیر ماندگاری می شود.

وی تصریح کرد:‌در چین های عمیق تزریق چربی، در چین و چروکه ای متوسط تزریق ژل و در چین های ظریف نیز تزریق بوتاکس بهترین انتخاب است.

*میزان برطرف شدن چروکها در افراد مختلف متفاوت است

احسانی ادامه داد: میزان اثربخشی تزریق چربی که برای چین و چروک های خیلی عمیق در خط خنده استفاده می شود ۶۰ تا ۷۰ درصد است و میزان اثر تزریق مواد هیالورونیک که در چین های با عمق کمتر استفاده می شود برحسب میزان عمق چین و سن افراد ۵۰ تا ۸۰ درصد است.

وی در باره تزریق بوتاکس برای خطوط پیشانی اخم و دور چشم خاطرنشان کرد: این تزریق در افرادی که چین های خیلی عمیق ندارند انجام می شود ولی در چین های خیلی عمیق تاثیر چندانی ندارد و در این موارد ممکن است نیاز به تزریق فیلر وجود داشته باشد.

کشتی‌گیران بیشتر به عفونت‌های پوستی مبتلا می‌شوند

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

یک متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که کشتی گیران بیشتر به عفونت‌های پوستی مبتلا می‌شوند، توصیه کرد: باید تمامی تشک‌های کشتی با یک ماده ضد عفونی کننده قوی بیمارستانی قبل و بعد از تمرینات شروع شده و کشتی گیران بایستی از وسایل ورزشی شخصی استفاده کنند.

دکتر پردیس نورمحمدی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه عفونت‌های پوستی در ورزشکاران به علت برخوردهای زیاد ورزشی، تعریق زیاد حین ورزش و تماس بالا با سطح آلوده مثل تشک ورزشی بیشتر از سایر افراد جامعه است، اظهار داشت: عفونت‌های پوستی در ورزش می‌توانند علل باکتریابی، ویروسی و یا قارچی داشته باشند که زردزخم یک عفونت مسری پوست است که عامل آن یک یا دو نوع باکتری به نام‌های استافیلوکوک و استرپتوکوک است.

وی خارش را مهمترین علائم دانست و افزود: تاول‌های متعدد در روی پوست ظاهر می‌شوند که بعد از پاره شدن تاول حالت پوسته‌های عسلی مرطوب و بعد قرمز و ملتهب پیدا می‌کند.

این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه تشخیص براساس علائم بالینی صورت می گیرد، اظهار داشت: افراد مبتلا به زردزخم نباید به ورزش‌هایی مثل کشتی بپردازند و پس از ۷۲ ساعت بعد از شروع آنتی بیوتیک و به شرط عدم ایجاد ضایعه پوستی جدید به مدت ۴۸ ساعت فرد می‌تواند به ورزش‌های تماسی بپردازد.

دکتر نورمحمدی در ادامه به عفونت‌های سطحی پوست فولیکولیت و فورونکلوز اشاره کرد و افزود: علائم فولیکولیت خود را به صورت یک برجستگی پوستی حساس و حاوی چرک که اطراف آن ملتهب است نشان می‌دهد و فورونکولوز اغلب حاوی چرک در نواحی از بدن که تعریق و سایش مانند کشاله ران، زیر بغل و ناحیه باسن دارند، ایجاد می‌شود.

وی با بیان اینکه تشخیص این نوع ضایعه پوستی براساس علائم بالینی است، گفت: در موارد خفیف برای فولیکولیت استفاده از داروهای آنتی بیوتیک با تجویز پزشک است و در درمان فورونکلولوز شامل بی‌حرکت کردن محل ضایعه، استفاده از کمپرس آب گرم و تخلیه چرک پس از رسیدن آبسه است.

این متخصص پزشکی ورزشی تاکید کرد: لازم است پس از تخلیه چرک در فورونکولوز فرد مدتی آنتی بیوتیک مثل اریترومایسین استفاده کند.

دکتر نورمحمدی بیان کرد: افرادی که در ورزش‌های تماسی مثل کشتی شرکت می‌کنند نباید تا ۷۲ ساعت بعد از شروع آنتی بیوتیک و تا زمانی که به مدت ۴۸ ساعت ضایعه جدیدی در آنها ایجاد نشده به ورزش بپردازد که علت این امر قابلیت انتقال آن به دیگران و تشدید بیماری است.

وی عفونت قارچی‌ پوست‌ پا را از دیگر عفونت‌های شایع در بین ورزشکاران دانست و افزود: این عفونت در کف‌ پا و پوست‌ بین‌ انگشتان‌ پا دیده می‌شود.

وی خارش‌ در نواحی‌ ملتهب‌، بوی‌ بد پا (بوی‌ رطوبت‌ و کپک‌) و وجود تاول‌های‌ کوچک‌ روی‌ پا را از علائم بیماری دانست و بیان کرد: علل‌ این ضایعه عدم‌ شستشوی‌ پا به‌ طور مرتب، عوض‌ نکردن‌ کفش‌ و جوراب‌ به‌ طور مرتب، استفاده‌ از کمد مشترک‌ و حمام‌ عمومی و ‌ آب‌ و هوای‌ خیلی‌ گرم‌ و مرطوب‌ است.

این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه شستشوی هر روز پا در پیشگیری از این ضایعه پوستی موثر است، گفت: ورزشکاران حرفه‌ای باید در حمام‌های‌ عمومی‌ از دمپایی‌هایی‌ با کف‌ از جنس‌ صندل‌ و رویه باز از جنس‌ لاستیک‌ استفاده‌ و همچنین جوراب‌ خود را هر روز عوض‌ کنند و جنس‌ جوراب‌ بهتر است‌ از نخ‌ یا سایر مواد طبیعی‌ و جاذب‌ رطوبت‌ باشد.

دوازده مشکل پوستی شایع در کودکان

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

حدس بزنید که ناگهان یک جوش، دانه و یا برآمدگی روی پوست کودکتان ظاهر شد؟ عفونت، آلرژی و تب بالا ممکن است علت بروز مشکلات پوستی در کودکان و نوزادان باشد. توجه کنید، هرگاه کودک دچار مشکلات پوستی شد، حتما به پزشک مراجعه کنید تا زودتر درمان صورت گیرد.

۱- سندرم گونه سرخ (بیماری پنجم)

یک بیماری مسری و خفیف است و چند هفته کودک را گرفتار می کند.

این بیماری با علائم شبیه آنفلوانزا شروع شده و با دانه هایی در صورت و بدن ادامه می یابد.

با سرفه و عطسه پخش می شود.

مسری ترین زمان این بیماری، زمانی است که هنوز دانه ها ظاهر نشده اند.

درمان شامل: استراحت، مصرف مایعات و مسکن ها تحت نطر پزشک می باشد.

اگر کودک شما مبتلا به این بیماری شد و شما باردار هستید، فورا کودک خود را نزد پزشک اطفال ببرید.

۲- عفونت قارچی

عفونت پوستی به دلیل قارچ هایی که در بافت مرده پوست، ناخن و مو زندگی می کنند، بوجود می آید.

عفونت قارچی پوست با قرمزی، تکه های برآمده و خارش دار و با پوسته پوسته شدن پوست شروع می شود.

عفونت قارچی در اثر تماس پوستی و استفاده مشترک از حوله و یا وسایل ورزشی، منتقل می شود.

اغلب این عفونت ها توسط پمادهای ضد قارچ درمان می شوند.

۳- آبله مرغان

آبله مرغان یک بیماری بسیار مسری است و به راحتی پخش می شود.

در این بیماری، دانه های پوستی خارش دار و قرمز و یا تاول های آبکی دیده می شوند.

این بیماری برای کودک خطری ندارد و اگر کودک یک بار به این بیماری مبتلا شد، دیگر این بیماری را نمی گیرد.

درمان شامل استراحت و مصرف دارو برای کم کردن خارش، تب و دیگر علائم شبه آنفلوانزا می باشد.

بعد از اتمام بیماری، تاول های آبکی خشک شده و به صورت زخم های پوستی دیده می شوند و بعد از مدتی هم از بین می روند.

۴- زرد زخم

عفونت مسری پوست می باشد. علائم زرد زخم شامل: زخم های قرمز یا تاول دار که می تواند پاره شود و مایع آن به بیرون تراوش کند و ایجاد یک پوسته قهوه ای زرد نماید.

زخم ها در همه جای بدن می توانند ظاهر شوند، اما غالبا در اطراف دهان و بینی نمایان می شود.

این بیماری می تواند از طریق تماس نزدیک و یا به اشتراک گذاشتن حوله و اسباب بازی منتقل شود.

خاراندن پوست نیز موجب انتقال این بیماری به نقاط مختلف بدن می شود.

کرم یا پماد آنتی بیوتیکی برای درمان استفاده می شود.

۵- زگیل

زگیل رشد پوست در اثر تماس با ویروس پاپیلومای انسانی است و مسری می باشد.

زگیل می تواند از فرد به فرد و یا از طریق تماس با وسایلی که فرد زگیل زده استفاده کرده، منتقل شود.

جلوگیری از زگیل با برداشن آنها میسر نیست، بلکه زگیل ها را باید بپوشانید و آنها را خشک نگه دارید.

در اکثر موارد، زگیل ها بی خطر  و بدون درد می باشند و خود به خود از بین می روند.

روش های درمانی شامل منجمد کردن، جراحی، لیزر درمانی و مواد شیمیایی توسط پزشک متخصص می باشد.

۶- عرق سوز

نتیجه مسدود شدن مجاری عرق، حرارت سوزانی است که مانند جوش قرمز و یا صورتی نمایان می شود.

در سر نوزاد، گردن، سینه و شانه ها، بثورات عرق سوز ظاهر می شوند.

این بثورات هنگامی که والدین لباس های زیاد به تن نوزاد می کنند ایجاد می شود. اما این بثورات می تواند در همه نوزادان در هوای گرم نیز رخ دهد.

باید در گرما، لباس نوزاد یک لباس گشاد و نازک باشد، هرچند که ممکن است دست ها و یا پاهایش سرد باشد.

در اثر تماس با موادی از قبیل: غذاها، صابون و یا روغن برخی گیاهان سمی، جوش های پوستی به نام درماتیت تماسی ایجاد می شود.

۷- اگزما

مشکل پوستی که باعث خشکی، خارش شدید و جوش پوستی می شود.

برخی از کودکان خیلی زود به اگزما دچار می شوند و یا هنگامی که بزرگ می شوند، دچار موارد خفیف می گردند.

در مورد شدید، این بثورات غیر مسری می توانند عفونی شوند.

دلیل مشخصی برای اگزما وجود ندارد، اما افرادی که دارای سابقه آلرژی و آسم می باشند و افراد دارای سیستم ایمنی حساس، می توانند به این بیماری دچار شوند.

۸- درماتیت تماسی

در اثر تماس با موادی از قبیل: غذاها، صابون و یا روغن برخی گیاهان سمی، جوش های پوستی به نام درماتیت تماسی ایجاد می شود. جوش ها معمولا در عرض ۴۸ ساعت بعد از تماس با این مواد بوجود می آید.

موارد جزئی ممکن است باعث قرمزی پوست و یا برآمدگی های قرمز کوچک شود. در حالی که موارد شدیدتر می تواند موجب تورم، قرمزی و تاول بزرگ تر شود.

درماتیت تماسی معمولا خفیف می باشد و هنگامی که با مواد ذکر شده دیگر تماس نداشته باشید، خود به خود از بین می رود.

پیچک سمی، یکی از عوامل ایجاد درماتیت پوستی می باشد.

۹- بیماری دست، پا ، دهان ( Coxsackie)

این یک نوع بیماری مسری در کودکان می باشد.

این بیماری با تب شروع می شود و سپس باعث ایجاد زخم های دردناک دهان و بثوراتی که خارش ندارند و تاول هایی در دست و پا و باسن می شود.

این بیماری توسط سرفه، عطسه و با استفاده از پوشک انتقال می یابد. بنابراین دست خود را همیشه بشویید.

این بیماری خطرناک نیست و معمولا بعد از یک هفته، به خودی خود از بین می رود.

۱۰- کهیر

کهیر به برآمدگی های پوستی خارش دار می گویند.

برآمدگی ممکن است در هر جای بدن ظاهر شود و به مدت چند دقیقه و یا چند روز باقی  بماند.

کهیر اگر باعث سختی تنفس شود، می تواند خطرناک باشد.

داروهایی نظیر آسپیرین و یا پنی سیلین، غذاهایی مانند تخم مرغ، آجیل ها و میگو، افزودنی های مواد غذایی، درجه حرارت زیاد و عفونت هایی مانند گلودرد می تواند باعث بروز کهیر شوند.

اغلب از بین بردن محرک، باعث برطرف شدن آن می شود.

۱۱- تب مخملک

تب مخملک ، عفونت گلو با دانه و یا جوش پوستی می باشد. علائم شامل: گلودرد، تب، سردرد، درد شکمی و غدد متورم گردنی می باشد.

بعد از ۱ تا ۲ روز، دانه های قرمز رنگ با بافت سنباده مانند ظاهر می شوند. سپس بعد از ۷ تا ۱۴ روز، دانه ها از بین می روند.

تب مخملک بسیار مسری می باشد، اما اگر دست ها را خوب بشویید از انتقال آن جلوگیری کرده اید.

اگر فکر می کنید کودکتان مبتلا به این بیماری شده است، فورا به پزشک اطفال مراجعه کنید. درمان معمول عبارت است از مصرف آنتی بیوتیک.

۱۲- سرخجه نوزادان (بیماری ششم)

سرخجه یک بیماری خفیف و مسری می باشد. این بیماری در کودکان ۶ ماه تا ۲ سال دیده شده است. بروز این بیماری بعد از ۴ سالگی نادر می باشد.

علائم آن شامل: بیماری تنفسی، تب بالا که ممکن است منجر به تشنج شود، می باشد.

این علائم برای بیشتر از ۷ روز ادامه می یابند.

تب به طور ناگهانی قطع شده و دانه های کوچک صورتی رنگ و دارای برآمدگی کم در تنه ظاهر می شوند.

منبع: تبیان

خوراک لوبیا سفید، غذایی برای سلامت پوست

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می‌اندازد.

مواد لازم برای ۲ نفر

روغن زیتون                              ۲ قاشق غذاخوری

لوبیا سفید                               ۷۵ گرم

پیاز                                          یک‌دوم عدد کوچک

برگ بو                                     به مقدار لازم

گوجه فرنگی خرد شده             یک پیمانه

رب گوجه‌فرنگی                       یک قاشق چای‌خوری

نمک و فلفل                            به مقدار لازم

شوید خشک شده                  یک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه

* لوبیا را از ۶ ساعت قبل درون یک ظرف ریخته، روی آن به مقداری آب بریزید تا روی لوبیاها را بگیرد و بعد از ۶ ساعت آبکشی کنید.

* سپس آن‌ها را داخل یک قابلمه ریخته به مقداری آب اضافه کنید که سطح لوبیا را بپوشاند. آن را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید.

* سپس حرارت را کم کنید، درب ظرف را گذاشته تا ۳۰دقیقه بپزد.

* قبل از این که بقیه کار آشپزی خود را ادامه دهید، فر را روی ۳۷۵ درجه فارنهایت تنظیم کنید.

* در مدتی که لوبیا در حال پخت است، یک ماهی‌تابه بردارید و درون آن یک قاشق روغن بریزید تا داغ شود. سپس پیازها را درون آن سرخ کنید تا طلایی شود. آن را از روی حرارت بردارید.

* بعد از ۳۰ دقیقه لوبیاها را آبکشی کنید و درون ماهی‌تابه به پیازها اضافه کنید. حالا بقیه روغن را درون قابلمه بریزید. گوجه، برگ بو و سه‌چهارم پیمانه آب داخل ظرف ریخته و به هم بزنید و بگذارید تا آب جوش بیاید سپس از روی گاز برداشته و داخل فر بگذارید.

* در طی یک ساعتی که غذای ما درون فر است، گاهی آن را هم بزنید و اگر لازم بود به آن آب بیفزایید. رب گوجه را به آن اضافه و نمک و فلفل آن را اندازه کنید، صبر کنید تا لوبیاها نرم و کاملاً پخته شود. آن را از فر بیرون بیاورید.

* شوید را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. درب آن را گذاشته و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. ادویه آن را تنظیم کنید و با سلیقه خود تزئین و سرو نمایید.

نکات تغذیه‌ای

* از خواص لوبیای سفید می‌توان به میزان بالای پروتئین و چربی بسیار اندک آن اشاره کرد. لوبیا منبع غنی فیبر بوده و از آنجا که کلسترول آن پایین است، وعده غذایی مناسبی برای بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت محسوب می‌شود.

* منیزیم موجود در لوبیا سفید می‌تواند از حملات قلبی پیشگیری کند و سیستم گردش خون را بهبود بخشد.

* پتاسیم و سدیم موجود در آن به تنظیم فشارخون و ضربان قلب کمک می‌کند.

* لوبیا سفید منبع مناسبی از دو ماده معدنی مهم منگنز و مس بوده که در خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از ابتلا به سرطان مفیدند.

* مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می‌اندازد. همچنین ویتامین B1 از ویتامین‌های موجود در لوبیا سفید است.

* یک پیمانه لوبیا سفید حاوی ۸‌/‌۱۵ گرم پروتئین، ۲۵۸ کالری و یک گرم چربی می‌باشد. همچنین حاوی ۱۹‌/‌۰ گرم اسید آمینه تریپتوفان و ۲۵۴ میکروگرم اسیدفولیک بوده که نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند.

منبع: جام جم

آیا ماساژ پوست را شاداب می کند؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

یک متخصص پوست: ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است که برای ایجاد احساس آرامش و لحظه‌ای، مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد.

دکتر حسین طباطبایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: انقباض و انبساط عضلات صورت توسط خود شخص تا حدی عضلات صورت را تقویت می‌کند ولی تکرار بیش از حد آن موجب شکستگی عضلات صورت و چین و چروک عمیق عضلانی می‌شود.

وی در ادامه افزود: ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است که برای ایجاد احساس آرامش لحظه‌ای مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد و انجام آن در حد تفریحی منعی ندارد اما از نظر علمی ماساژ و انقباض و انبساط عضلات صورت صحیح نیست.

کرم‌های حاوی رتینوئید موجب جمع شدن منافذ باز پوست می‌شود

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه پوست‌های چرب دارای منافذ بازتری هستند گفت: شست وشوی مداوم پوست با آب سرد و صابون و استفاده از کرم‌های حاوی رتینوئید که شب‌ها برای پوست استفاده می‌شود موجب جمع شدن منافذ باز پوست می‌شود.

وی افزود: گرمای مداوم، آفتاب و برخی از غذاها که موجب افزایش تعریق می‌شوند منافذ پوست را بازتر می‌کنند.

این متخصص پوست یادآور شد: استفاده از ماسک‌های میوه تاثیر موقتی در جمع شدن منافذ پوستی دارند ولی استفاده از کرم‌های آرایشی استاندارد به علت داشتن مواد نگهدارنده مدت زمان بیشتری روی پوست می‌مانند و دارای تاثیر بیشتری هستند.

ده درمان خانگی خال پوستی

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

برداشتن خال های پوستی در خیلی از مواقع بسیار هزینه بر می باشد و ممکن است زخم هایی را هم بر جای بگذارد. اگر خال شما جدی و خطرناک نمی باشد و علائم سرطانی شدن را ندارد، می توانید یکی از این راه های طبیعی را که پیشنهاد می کنیم، استفاده کنید.

با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید از خطرناک نبودن خال خود مطمئن شوید.

در این مطلب با چند روش طبیعی برای برداشت خال آشنا می شوید.

۱- ابتدا رنگ و اندازه خال خود را به دقت بررسی کنید. به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا اگر خال شما نیاز به عمل جراحی برای برداشتن دارد، اقدام کنید و اگر نه، راه های زیر را برای برداشتن خال خود امتحان نمایید.

۲- لیستی از مواد مناسب و مفید برای برداشتن خال خود تهیه کنید که شامل گل کلم، آناناس، سیر، روغن کرچک، عسل، سرکه، سیب ترش و گریپ فروت است.

۳- عصاره گل کلم را تهیه کنید. عصاره آن را هر روز روی خال های گوشتی خود بمالید تا پوست به طور طبیعی لایه برداری شود.

۴- مقداری سیر را له کنید و آن را بر روی خال های خود بگذارید و روی آن را پانسمان کنید. این کار را در شب انجام دهید و صبح روز بعد پانسمان را بردارید.
قبل از دستکاری هر نوع خال از غیر سرطانی بودن و خوش خیم بودن آن اطمینان حاصل کنید. با مراجعه به پزشک متخصص پوست می توانید از خطرناک نبودن خال خود مطمئن شوید.

۵- آب آناناس تازه تهیه کنید و آن را روی خال های خود بمالید تا کم کم خال های شما محو شوند.

۶- روغن کرچک را بر روی خال های بمالید. این کار را برای چند روز انجام دهید تا کم کم خال های شما محو شوند.

۷- روزانه مقداری عسل بر روی خال های خود بمالید.

۸- خال خود را روزانه ۵ تا ۶ بار با  آب گرم شستشو دهید. بعد اجازه دهید تا پوستتان خشک شود. سپس پنبه آغشته به سرکه را ۱۰ دقیقه روی خال خود قرار دهید. سپس آن قسمت را با آب سرد بشویید.

۹- عصاره سیب ترش را بگیرید. این عصاره را سه بار در روز و حداقل سه بار در هفته استفاده کنید و آن را بر روی خال خود قراردهید تا به تدریج از بین می رود.

۱۰- آب گریپ فروت را بگیرید و آن را نیز سه بار در روز، بر روی خال خود قرار دهید و به تدریج منتظر بهبود آن باشید.

چند نکته:

۱- اگر خال بر روی صورتتان قرار دارد، از روش های ملایم تر مثل عسل استفاده کنید.

۲- هرگز از روش های تهاجمی و خشن برای کودکان استفاده نکنید.

۳- روند درمان با روش های طبیعی کند و نیاز به زمان دارد و میزان تأثیر آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

۴- قبل از دستکاری هر نوع خال از غیر سرطانی بودن و خوش خیم بودن آن اطمینان حاصل کنید.

منبع: تبیان

جراحی فک و صورت باید بعد از رشد کامل انجام شود

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

جراح فک و صورت گفت: «ناهنجاری‌های مادرزادی، بیماری‌ها و آسیب‌های وارد شده و همچنین زیبایی از دلایل جراحی فک و صورت هستند.»

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینانیوز ، دکتر عباس نخعی‌نژاد در رابطه با جراحی فک عنوان کرد: «جراحی فک چند بخش دارد. دسته‌ای از جراحی‌های فک به دلیل ناهنجاری‌های مادرزادی مانند کجی فک، جلو بودن فک، عقب بودن فک و… است.»

وی ادامه داد: «از عمده‌ترین بیماری‌های مادرزادی شکاف کام، شکاف لب و لب شکری است که بسته به میزان عارضه در دو یا سه فاز تحت درمان قرار می‌گیرند. برخی در بدو تولد، ۶ سالگی و ۱۸ سالگی باید مورد عمل جراحی قرار گیرند.»

جراح فک و صورت با بیان اینکه هر بیماری که در ناحیه صورت باشد در حیطه کاری ما قرار می‌گیرد، اظهار کرد: «ناهنجاری‌های فک، رشد بیش از حد فک، جلو یا عقب بودن فک و در برخی موارد ناکفایتی رشد باید تحت درمان قرار گیرند.»

دکتر نخعی‌نژاد با بیان اینکه در افرادی که رشد بیش از حد فک دارند باید درمان شوند، خاطرنشان کرد: «وسیله به نام کیپ فک استفاده می‌شود که رشد رو به جلو را محدود می‌کند زیرا این بیماری به مرور زمان تشدید می‌شود.»

وی ادامه داد: «اگر فک پایین جلو یا عقب باشد باید حتما درمان شود چون دندان‌ها روی هم جفت نمی‌شوند و به مرور بر روی آرواره‌ها و استخوان فک مشکل ساز می‌شود.»

این جراح فک و صورت درباره آسیب‌ها و بیماری‌هایی که باعث نیاز به جراحی می‌شود، اذعان کرد: «تومور‌ها در اثر بیماری‌های مختلف، تروما، شکستگی‌های گونه، اطراف چشم و… نیز منجر به جراحی می‌شود.»

وی برخی از جراحی‌ها را تنها برای زیبایی دانست و تصریح کرد: «جراحی فک و صورت باید بعد از رشد کامل انجام شود و پیش از این درمان‌هایی مانند ارتودنسی و… صورت گیرد.»

مناسب ترین جنس برای ملحفه ها چیست؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

اگر می خواهید صبح ها با موهای فر شده و شکسته و پر از الکتریسیته از خواب بیدار نشوید ، بهتر است در جنس ملحفه های مورد استفاده تخت خوابتان تجدید نظر کنید .

به گزارش سلامت نیوز به نقل از وال استریت ژرنال باید به شما بگویم که همین حالا بالشتهای پنبه ای خود را با بالشتی با ملحفه ای از جنس ابریشم تعویض کنید . از آنجا که ابریشم صاف است در مدت زمانی که خواب هستید بر روی صورت شما چین و چروک به جا نمی گذارد .

از مزایای دیگر ملحفه های ابریشمی این است که اگر آن را با دست بشویید تا مدت زمان زیادی می تواند مورد استفاده قرار گیرد .
جالب است بدانید پس از مدتی استفاده از بالشتهای ابریشمی حالت وز و مجعد مو گرفته می شود .

طبق مقاله ای که در مجله انگلیسی زبان درماتولوژی منتشر شده بالشتهای ابریشمی برای کودکان مبتلا به اگزمای پوست بسیار مفید است .

بیش از ۲۰۰۰ سال است که پارچه های ابریشمی جنس مورد علاقه امپراتوران و بالاترین مقامات کشورهای آسیای شرقی هستند .
بد ینست بدانید اسیدهای آمینه ای که در ابریشم وجود دارد می تواند غذای مناسبی برای پوست شما که مدت زیادی بر روی بالشت قرار می گیرد باشد.

شش راه براى داشتن موهاى نرم

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

به طور متوسط در سر انسان، ۱۵۰ هزار تار مو وجود دارد که با هم هماهنگ هستند. اگر یکى از آنها خشک شود، بقیه هم خشک مى شوند، اما برخلاف یک باغچه ى خشکیده، راه حل آن، اضافه کردن آب نیست. جالب اینکه شاید آب، مسئول خشکى مو باشد، مخصوصا اگر از آب هاى نمک دار، کلردار و یا کف آلود استفاده شود.

شنا و مصرف بیش از حد شامپو، دو عامل اصلى در ایجاد موهاى خشک و وزوزى است. عوامل دیگر شامل رنگ کردن مو، فرهاى دایم، فر دهنده هاى الکتریکى، خشک کردن زیاد از حد با سشوار و قرار گرفتن در معرض خورشید و باد مى باشد.

در اینجا روش هاى سریع براى نجات موهاى خشک آمده است:

با دقت، شامپو بزنید.
توماس گودمن »متخصص پوست و استادیار دانشگاه تنسى« مى گوید: امروزه مد شده که مردم هر روز موهاى خود را با شامپو مى شویند. شامپو فقط کثیفى ها را برنمى دارد بلکه روغن هاى محافظ مو را نیز با خود مى شوید. اگر در اثر مصرف بیش از حد شامپو دچار خشکى مو شده اید، به سرتان، مقدارى استراحت بدهید و تنها با شامپوهاى ملایم سر خود را بشویید.

از حالت دهنده ها استفاده کنید.
هنگامى که مو خشک مى شود لایه هاى بیرونى آن به نام کورتیکول، از بدنه مرکزى آن به صورت پوسته پوسته جدا مى شود. حالت دهنده ها کورتیکول را به بدنه اصلى مى چسبانند و حالت لغزندگى در موها ایجاد مى کنند که از الکتریسیته ساکن جلوگیرى مى کند.

انتهاى ساییده شده موها را از بین ببرید.
موهاى خشک، اغلب در انتها دچار آسیب دیدگى مى شوند، بنابراین هر شش هفته یک بار باید آنها را کوتاه کنید.

بدون گرما، موها را حالت دهید.
گرما همان طور که مى تواند باعث به وجود آمدن بیابان شود، مى تواند مسئول خشکى بیش از حد مو نیز باشد. دو منبع اصلى حرارت، فر دهنده هاى الکتریکى و حلقه هاى آهنى هستند.

موها را در برابر عوامل جوى محافظت کنید.
ضربه هاى شلاق وار باد مى تواند باعث سایش موى شما شود. خورشید نیز باعث آسیب به موها مى شود. راه حل: چه در روزهاى مطبوع تابستان که همراه با وزش نسیم است و چه در روزهاى سرد و تند باد زمستان، با کلاه سرتان را بپوشانید.

با سر بدون پوشش شنا نکنید.
کلر یکى از آسیب رسان ترین مواد به موها مى باشد؛ بنابراین کلاه پلاستیکى را همیشه جزء لباس شناى خود قرار دهید. براى محافظت بیشتر قبل از گذاشتن کلاه، به موهاى تان روغن زیتون بمالید.

منبع: راسخون

پوستی اتوکشیده با این هشت ماده‌ی غذایی

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

اگر زیاد اهل لوازم آرایشی، انواع کرم‌ها یا مراقبت‌های پوستی نیستید و یا از قیمت بالای آن‌ها به تنگ آمده‌اید و دنبال راه دیگری برای زیبایی پوستتان هستید به مواد غذایی اعتماد کنید.

خداوند نعمت‌هایی در اختیار ما قرار داده که با پیری و چین و چروک پوست مقابله کرده و زیبایی و شادابی آن را حفظ می‌کند. با ما همراه باشید.

لازمه‌ی داشتن بدنی سالم و پوستی زیبا در تغذیه‌ی مناسب و سالم است. توصیه می‌کنیم از این پس بیشتر مراقب بدن خود باشید زیرا پوست از درون تغذیه می‌شود.

بشقاب‌هایتان را پر از مواد غذایی مغذی کنید که پیدایش چین و چروک‌ها را به تأخیر می‌اندازد و پوست شما را خوش آب و رنگ و شاداب می‌سازد.

مواد غذایی سرشار از پروتئین را دریابید

سینه‌ی مرغ بدون پوست، ماهی، انواع لوبیا، آجیل و مواد غذایی حاوی پروتئین دارای موادی هستند که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند. زمانی که پروتئین هضم می‌شود اسید آمینه‌هایی آزاد می‌کند که نقش موثری در ساخت سلول‌ها دارند. اگر ذخیره‌ی این اسید آمینه‌ها بالا باشید احیا و بازسازی سلول‌های پوستی و کلاژن به خوبی انجام می‌گیرد. توصیه می‌کنیم پروتئین‌های کم چرب مصرف کنید.

سلول‌های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، ۶ تا ۸ فنجان آب بنوشید.

روغن زیتون دوست پوست شما

روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که غشای سلول‌ها را چرب کرده و پوست را نرم و لطیف می‌کند. روغن زیتون همچنین حاوی میزان اندکی از اسیدهای چرب ضروری دیگری نیز هست که خواص ضدالتهابی دارند. از این گذشته این روغن سرشار از ویتامین E و پولیفنول است. این دو آنتی اکسیدان جلوی تکثیر رادیکال‌های آزاد آسیب رسان به پوست را می‌گیرند. توصیه می‌کنیم در تهیه‌ی غذاهای روزانه‌تان از روغن زیتون استفاده کنید.

خواص سیر

سیر حاوی پولیفنول‌هایی است که از پوست حفاظت می‌کنند. یک سیر کوب دم دستتان باشد و به غذاهایتان سیر له شده اضافه کنید. توصیه می‌کنیم روزی یک حبه سیر میل کنید.
پوست سالم با تغذیه ی مناسب

از میوه‌های ریز غافل نشوید

از قدیم گفته‌اند «فلفل نبین چه ریزه، بشکن ببین چه تیزه». در بین میوه‌ها و سبزیجات، میوه های ریز بر خلاف کوچکی شان حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها هستند. هر زمان که توانستید توت‌فرنگی، تمشک، بلوبری و غیره میل کنید زیرا این میوه‌ها پیدایش چین و چروک‌ها را به تأخیر می‌اندازد. توجه داشته باشید که مرکبات و پوست سیب قرمز نیز سرشار از آنتی اکسیدان‌هاست.

چای سبز همیشه و همه جا

چای سبز حاوی میزان زیادی پولیفنول است که خواص فوق‌العاده‌ای برای پوست دارند. توصیه می‌کنیم هر روز ۴ فنجان چای سبز میل کنید. اگر نسبت به کافئین حساس هستید از ساعت ۳ به بعد از نوشیدن این چای خودداری کنید.

اگر می‌خواهید ماه باشید ماهی بخورید

ماهی آزاد، ماکرو و ماهی‌های چرب دیگر منبع اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که تأثیر فوق‌العاده‌ای روی پوست دارند.

روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که غشای سلول‌ها را چرب کرده و پوست را

نرم و لطیف می‌کند

علاوه بر این امگا ۳ ها وظیفه‌ی حفاظت و آب رسانی به غشای سلولی را نیز بر عهده دارند. توصیه می‌کنیم هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید.

سبزیجات و لوبیا را فراموش نکنید

مصرف ماهی، روغن زیتون، سبزیجات و لوبیا معجونی است که پوستتان را زیبا، جوان و باطراوت می‌کند. نتایج پژوهش‌های محققان استرالیایی نشان می‌دهد مصرف زیاد سبزیجات، لوبیاها، ماهی و روغن زیتون باعث می‌شود پوست کمتر چروک شود. محققان این تأثیر را به ترکیب چربی‌های اشباع نشده ی مونو، آنتی اکسیدان‌ها و پروتئین‌های کم چرب نسبت می‌دهند. توصیه می‌کنیم هر روز سبزیجات متنوعی میل کنید. به سوپ‌ها و سالادهایتان لوبیا اضافه کنید.
نوشیدن آب

آب بنوشید

سلول‌های پوستی به میزان زیادی مایعات نیاز دارد تا غشای نرمی داشته و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کنند. توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی نرم و مرطوب، ۶ تا ۸ فنجان آب بنوشید. البته توجه داشته باشید زمانی که هوا گرم است، ورزش می‌کنید یا فعالیت بدنی زیادی دارید باید بیش از این میزان مایعات دریافت کنید. به خاطر این که عرق می‌کنید و بدنتان نیاز به آب بیشتری دارد.

متخصصان به خانم‌ها و آقایان توصیه می‌کنند که به ترتیب روزانه ۱۱ و ۱۵ فنجان مایعات (آب، آب میوه، قهوه، چای و غیره) بنوشند.

در نهایت توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی سالم، زیبا و باطراوت مصرف کافئین و قند را کاهش دهید. کافئین با تحریک هورمون‌های استرس به ویژه آدرنالین و نورآدرنالین، روند پیدایش چین و چروک را سرعت می‌دهد. از این گذشته تا می‌توانید به مواد غذایی شیرین و کلاً شیرینی‌جات نه بگویید. مصرف مواد غذایی شیرین و نوشیدنی‌های گازدار به کلاژن آسیب می‌رساند و به همین دلیل خاصیت ارتجاعی پوست به خطر می‌افتد.

منبع: تبیان

تاثیر شیوه زندگی بر پوست

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

پوست به عنوان محافظ بدن می باشد. کارهایی که هر روز انجام می دهید، آنچه که می خورید، جایی که می روید و احساسی که دارید، همه بر پوست اثر می گذارند.

پوست و غذاها

مصرف زیاد ویتامین C و مقدار کم چربی ها و کربوهیدرات‌ها کمک می کند که ظاهر پوستتان مطابق سن‌تان باشد.

مصرف زیاد ماهی، میوه ها و سبزیجات از چروک و خشک شدن پوست جلوگیری می کند.

مصرف ویتامین

کرم ضد پیری ممکن است حاوی ویتامین C و یا E باشد. مصرف غذاهایی که غنی از این ویتامین ها باشند، به علاوه سلنیوم، از آسیب پوست در اثر نور خورشید جلوگیری می کند.

حتی ممکن است نشانه های پیری مانند: چین و چروک و تغییر رنگ پوست را از بین ببرند.
چروک پوست

فرار از پیری پوست

ورزش برای تمام قسمت های بدن مفید است.

ورزش باعث بهبودی گردش خون و رفع سموم پوست می شود.

جریان بهتر خون باعث می شود که اکسیژن و مواد مغذی بیشتری در اختیار سلول ها قرار گیرند و به تولید کلاژن پوست کمک می کند. کلاژن پوست، چین و چروک را از بین می برد.

ورزش به باز شدن منافذ پوست کمک می کند.

صورت خود را پس از ورزش کردن بشویید. این شستن باعث می شود که عرق را از بین ببرید و پوست را تحریک نکنید.

استراحت کافی

۷ تا ۸ ساعت خوابیدن در شب، بدن و پوست شما را در وضعیت خوب قرار می دهد.
اگر صورت خود را بر روی بالش بگذارید، پوست شما در همان محل هایی که با بالش در تماس است، دچار چروکیدگی خواهد شد

بهترین راه این است که به پشت بخوابید و پشت سرتان در تماس با بالش باشد، نه پوست صورت‌تان.

ماسک بارداری

برخی از زنان باردار دچار لکه های پوستی تیره به نام ملاسما یا ماسک بارداری در صورت خود می شوند. افزایش ملانین پوست، مسئول این تیرگی است. ملانین یکی از رنگدانه های پوست است. ملاسما بعد از زایمان محو می شود.

تغییر رنگ پوست، با استفاده از کرم ضد آفتاب و پرهیز از نور خورشید کاهش می یابد.

بارداری و تغییرات پوست

۹۰ درصد زنان باردار دچار کشیدگی و ترک پوست می شوند. این کشیدگی ها بعد از زایمان ناپدید می شوند. رطوبت می تواند کشیدگی های پوستی را بهبود بخشد.

بعد از بارداری تجویز کرم رتینوئید و یا لیزر درمانی توسط پزشک می تواند کمک کننده باشد.

آکنه نیز یکی از مشکلات پوستی در بارداری است که ناشی از تغییرات هورمونی در بدن می باشد. صورت خود را دو بار در روز بشویید و از یک مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید.
از ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر از خانه بیرون نروید، زیرا در این زمان ها تشعشعات خورشید قدرت بسیار زیادی دارند

دوری از اشعه های مضر

در حال باغبانی کردن، دوچرخه سواری، رانندگی و یا راه رفتن، اشعه های خورشید به پوستتان آسیب می رساند.

۹۰ درصد آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید است. لذا کرم های ضد آفتاب را همیشه بزنید، حتی در زمستان. کلاه بر سر بگذارید و لباس آستین بلند بپوشید.

از ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر از خانه بیرون نروید، زیرا در این زمان ها تشعشعات خورشید قدرت بسیار زیادی دارند.

شستن صورت با آب و صابون

هر روز پوست در تماس با آلودگی ها قرار می گیرد.

هر شب، با صابون ملایم و به آرامی سلول های مرده پوست را از بیت ببرید. سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

پوست چرب فقط نیاز به مرطوب کننده دارد.

مراقبت از پوست

همانطور که بزرگ می شوید، پوستتان نیز تغییر می کند. بدن به اندازه کافی کلاژن و الاستین تولید نمی کند که باعث حفظ کشسانی وجوانی پوست می شوند.

سلول های پوستی می میرند و یا به همان سرعتی که سلول ها می میرند، سلول های جدید تولید نمی شوند.

استفاده از مرطوب کننده و صابون غیر خشک، می تواند پوسته پوسته های پوست را حذف کند. اما بهترین کار دوری از نور خورشید است.

کافئین

کافئین موجود در چای و یا قهوه باعث از دست دادن آب بدن و خشک شدن پوست شود.

تحقیقات نشان داده که در موش، اگر کافئین به صورت موضعی استفاده شود، باعث کاهش آسیب پوست در اثر نور خورشید می شود و احتمال بروز سرطان پوست کاهش می یابد.

محققان سعی در یافتن این مسئله در مورد انسان دارند.

الکل

الکل یک ادرارآور است و باعث می شود که آب بدن از دست برود. همچنین باعث گشاد شدن عروق خونی می گردد. به همین دلیل، صورت این افراد سرخ و گلگون می باشد.

الکل باعث تشدید بیماری روزاسه می گردد.

با گذشت زمان، این رگ های خونی گشاد شده به پوست آسیب می رساند و پوست همیشه قرمز می ماند.

کشیدن سیگار و چروک پوست صورت

باعث چروک و خشک شدن پوست می گردد.

سیگار باعث کاهش جریان خون و شکستن کلاژن می شود.

با کشیدن سیگار، لب ها چروک می شوند.

داخل و خارج خانه در زمستان

هوای سرد و وزش باد باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست می شود و می تواند اگزما و روزاسه را بدتر کند.

حرارت خشک داخل خانه در زمستان باعث خشک و سفت شدن پوست می شود. استفاده از دستگاه بخور و نوشیدن زیاد آب جلوگیری از خشک شدن پوست می کند.

هرگاه از خانه خارج شدید، کرم ضد آفتاب بزنید.

زدن ضدآفتاب و عینک آفتابی در تابستان

مراقبت از پوست در تابستان

آیا می خواهید برنزه شوید؟ می توانید کرم برنزه استفاده کنید. بیشتر آنها حاوی ضدآفتاب نمی باشند.

به یاد داشته باشید که هر دو ساعت یک‌بار، کرم ضد آفتاب را مجددا بزنید.

اگر شما پوست تیره ای دارید، مرطوب کننده بدون چربی بزنید که از زدن جوش در آب و هوای مرطوب جلوگیری می کند.

نکات مفید برای پوست در پرواز با هواپیما

رطوبت کم هوا باعث می شود در حین پرواز دچار خشکی و سفتی پوست شویم.

- آب بنوشید.

- قهوه و الکل ننوشید.

- در طول و بعد از پرواز، از مرطوب کننده استفاده کنید.

منبع: تبیان

جلوگیری از پیری زودرس پوست با مصرف سبوس برنج

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

اسیدهای چرب موجود در روغن برنج به سلول‌های شاخی و مرده سطح پوست متصل شده و آن‌ها را به آرامی از روی پوست برمی‌ دارد. این امر باعث می‌ شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملاً صاف و نرم و براق شود.

دکتر کوروش جعفریان متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در خصوص اثرات مثبت مصرف سبوس برنج بر پوست و مو بیان کرد: «ترکیبات فیتواسترول‌ها، توکوترینول‌ها و توکوفرول‌ها به همراه ویتامین (ای) موجود در سبوس برنج آنتی اکسیدان‌های بالایی هستند که دارای خواص ضد سرطانی بوده و از ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها می‌تواند جلوگیری نماید.»

وی ادامه داد: «این ترکیبات به همراه ویتامین (E) در سلامت پوست نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای خاصیت ضد پیری و چروکیدگی برای پوست است و می‌تواند از پیری زود رس پوست جلوگیری نماید. که این ترکیبات در تهیه برخی از ماسک‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.»

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص ارتباط ارتقاء سلامت پوست و مصرف سبوس برنج افزود: «سبوس برنج رطوبت پوست را حفظ می‌نماید که از خشکی و ترک و آسیب رسیدن به پوست جلوگیری می‌کند. مصرف این ماده مغذی سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. اسید سیتریک موجود در سبوس به رشد سلول‌های پوست کمک می‌کند و به علت دارا بودن ویتامین (B۵) برای رشد موبسیار موثر است.»

وی در پایان خاطر نشان کرد: «توصیه می‌شود افراد دو قاشق مربا خوری سبوس برنج را در غذای خود اضافه نمایند. مصرف بیش از حد سبوس فرد را دچار انسداد روده می‌نماید. فیبر خاصیت جذب بالایی دارد، در صورت مصرف سبوس و هر ماده غذایی که مقدار فیبر بالایی دارند باید دقت شود که مقدار زیادی مایعات (آب) مصرف شود.»

نسخه تغذیه برای ترک‌های پوستی

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

این مقاله نشان می‌دهد چگونه از ترک‌های پوستی جلوگیری کنید و چگونه با استفاده از مواد طبیعی و تغذیه مناسب ترک‌های موجود بر روی پوست خود را درمان نمایید و آن‌ها را از بین ببرید.

یک خبر خوب!

خبر خوب این است که شما می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی مفید برای پوست و سلامت، تا حدودی ترک‌های پوستی را محو سازید. برای این کار پوست خود را از داخل و خارج تغذیه کنید. به این ترتیب روش‌های طبیعی درمان ترک‌های پوستی که مواد مغذی را برای پوست فراهم می‌کنند، باعث درمان و تجدید حیات پوست می‌شوند و در آن موقع شما بهترین نتایج را خواهید گرفت. درمان‌های طبیعی ترک‌های پوست نه تنها بی‌خطرترین بلکه مؤثرترین راه هم می‌باشند.

آب، آب، آب!

سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا اطمینان حاصل شود که پوستتان مرطوب است. یک فنجان چای سبز نیز یک انتخاب ایده‌آل برای پوست شما است. همیشه ۸ لیوان به نظر خیلی زیاد می‌آید، اما واقعاً آن قدر هم زیاد نیست. آب فراوان نه تنها بدن شما را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد، بلکه سموم را نیز از بدن دفع و پوست را شفاف می‌کند و ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.

تغذیه مناسب

تأمین مواد مغذی مورد نیاز پوست با استفاده از یک رژیم متعادل و سالم غذایی نقش بسیار مهمی در جلوگیری از ترک‌های پوستی دارد. احتمال ایجاد ترک‌های پوستی در صورت کمبود ویتامین‌های A و C در رژیم غذایی شما بسیار زیاد است. سعی کنید غذاهای سرشار از ویتامین‌های A، E، C و نیز سیلیس را در رژیم غذایی خود بگنجانید. همه این‌ها مواد مغذی مورد نیاز پوست برای تشکیل کلاژن را تأمین می‌کنند و هر بافت همبندی پوست شما را قوی می‌سازد. این مواد مغذی به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک می‌کنند.

جلوگیری و درمان ترک‌های پوستی

اگر می‌دانید که در معرض خطر ابتلا به ترک‌های پوستی قرار دارید (مثلاً حاملگی)، مراحلی وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را برای جلوگیری از دیده شدن این خطوط به کار ببرید. اگر اکنون این ترک‌ها بر روی پوست شما وجود دارند، این درمان‌های طبیعی نه تنها از ایجاد شدن هرگونه ترک پوستی جدید جلوگیری می‌کنند، بلکه به التیام بخشیدن و محو شدن ترک‌های موجود نیز کمک می‌کنند. یک رژیم غذایی متعادل و سالم، فعالیت بدنی و آب فراوان سهم بزرگی در جلوگیری از بروز این ترک‌ها دارند.

احتمال ایجاد ترک‌های پوستی در صورت کمبود ویتامین‌های A و C در رژیم غذایی شما بسیار زیاد است.

فعالیت ورزشی

تمرینات بدنی مرحله بعدی است که می‌توانید از آن برای جلوگیری از ترک‌های پوستی بهره ببرید. حتی ورزش ساده‌ای مثل پیاده‌روی سه بار در هفته نیز می‌تواند یک تغییر بزرگ ایجاد کند. تحرک داشتن، بدن شما را قوی و سالم نگه می‌دارد و در نتیجه پوست شما نیز قوی و سلامت خواهد بود. اگر پوست شما به میزان کافی کلاژن تولید می‌کند و بافت همبند پوست نیز قوی است، بنابراین شما کمتر در معرض ابتلا به ترک پوست قرار دارید.

غذاهای مفید

در زیر غذاهایی آمده که شما می‌توانید در یک رژیم غذایی متعادل و سالم بگنجانید، اما فقط به مواد غذایی خاصی که فکر می‌کنید قطعاً مانع از ترک‌های پوست می‌شوند اکتفا نکنید. هر کس به یک رژیم غذایی متعادل و سالم نیازمند است.

غذاهای سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A: هویج، کدوحلوایی، زردآلو، انبه، طالبی، سبزیجات سبز برگ‌دار، زرده تخم‌مرغ و جگر.

غذاهای سرشار از ویتامین C: مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا، کلم بروکلی و طالبی.

غذاهای سرشار از ویتامین E: بادام، سبوس گندم، آووکادو، کره بادام زمینی، روغن زیتون و روغن کنجد.

غذاهای سرشار از سیلیس: برنج قهوه‌ای، غلات کامل، سبزیجات سبز برگ‌دار، سویا، فلفل دلمه‌ای و کرفس.

درمان‌های خارجی ترک‌های پوست

اگر دوست دارید خودتان درمان‌های طبیعی ترک‌های پوست را انجام دهید این مواد می‌توانند در دستور کار مراقبت از پوست شما قرار گیرند، تمامی این مواد برای هر نوع پوستی مرطوب‌کننده‌های بسیار خوبی هستند، اما به خصوص برای درمان یا جلوگیری از ترک‌های پوستی مناسب می‌باشند.

آلوئه‌ورا: آلوئه‌ورا را بیشتر به جهت استفاده آن در سوختگی‌ها می‌شناسند، اما بر ترک‌های پوست نیز موثر است. آلوئه‌ورا یک مرطوب‌کننده و نرم‌کننده است و التیام را سرعت می‌بخشد.

روغن بادام: روغن بادام یک ضدالتهاب خوب است که برای پوست‌های آسیب‌دیده مناسب می‌باشد.

روغن آووکادو: این روغن بازسازی پوست را انجام می‌دهد و آن را شادابی می‌بخشد و موجب افزایش تولید کلاژن می‌شود.

کره کاکائو: کره کاکائو که بوی بسیار خوشی دارد، یک مرطوب‌کننده عالی است و کمک می‌کند تا الاستیسیته پوست ایجاد گردد. این یک درمان مؤثر برای التیام بخشیدن و جلوگیری از ترک‌های پوست است.

روغن نارگیل: استفاده از این روغن برای التیام پوست آسیب دیده مناسب است.

روغن گل همیشه بهار: گل همیشه بهار نرم‌کننده است، التهاب را کاهش می‌دهد و خواص درمانی فوق‌العاده‌ای دارد.

روغن کندر: برای التیام بخشیدن و محو کردن اثر ترک‌های پوستی مناسب است.

روغن زیتون: این روغن را بخورید یا بر پوست بمالید. این روغن برای شما و پوست شما مناسب بوده و یک مرطوب‌کننده بسیار مؤثر با خواص درمانی فوق‌العاده است.

ویتامین E: برای التیام پوست آسیب دیده و رطوبت‌بخشی آن مناسب است.

این دستورالعمل‌ها را دنبال کنید. آن‌ها می‌توانند از ترک پوست جلوگیری نموده یا به التیام بخشیدن و محو شدن آن‌ها کمک کنند. این درمان‌های طبیعی پوست هر چه را که پوست برای قوی شدن و سلامت بودن به آن نیاز دارد به پوست می‌رسانند و در عوض به مرور زمان از اثر ترک‌های پوستی جلوگیری می‌کنند یا به طور موثری اثر آن‌ها را بهبود می‌بخشند.

منبع: دنیای تغذیه

چطور صورت خود را بشوییم؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ چه پوست شما خشک، باشد چه حساس و چه چرب، با فراورده‌های و توصیه‌های گوناگونی برای تمیز کردن صورت مواجه هستید. در چنین وضعیتی اینکه چند وقت به چند وقت باید صورت را شست و اینکه از چه موادی باید استفاده کرد،‌ ممکن است گیج‌کننده باشد.

پاک کردن بیش از حد صورت با آب و صابون یا حلال‌ها ممکن است کارکرد طبیعی پوست به عنوان سد محافظتی را مختل کند، و به قرمزی و خشکی پوست منجر می‌شود. با این حال این مشکل معمولا دست‌ها و نه صورت را مبتلا می‌کند، و افرادی که به طور مرتب دست‌های‌شان در معرض آب قرار دارد یا دست‌های‌شان را برای کارشان به طور مرتب می‌شویند مانند جراحان و پرستاران- و نیز گاهی افرادی که وسواس تمیزی دارند- بیشتر در معرض آن هستند. شستن صورت‌، حتی اگر به صورت نسبتا مکرر انجام شود، نباید مشکلی ایجاد کند، مگر اینکه دچار یک اختلال زمینه‌ای مانند اگزما (درماتیت آتوپیک) باشند.با این وجود احتیاط به خرج دادن در مورد موادی که با آنها صورت‌تان را می‌شویید، ضرری ندارد. شستن با آب تنها برای زدودن کثیفی‌‌های چسبیده به صورت کمک نمی‌کند. به علاوه تعداد بسیاری از افراد نیاز به استفاده نوعی از پاک‌کننده دارند،‌زیرا پوستی چرب ناشی از فعالیت زیاد غدد سباسه (غدد چربی پوست) دارند.

استفاده از صابون‌های معمولی در بسیاری موارد برای شستن صورت مناسب است. صابون‌ از لحاظ شیمیایی یک نمک سدیم یا پتاسیم محسوب می‌شود(نمک در اینجا به معنای ترکیبی است که از ترکیب یک اسید و یک باز تشکیل شده است)،‌و از جمله شایع‌ترین انواع ترکیبات صابون در حال حاضر تالوویت سدیم (sodium tallowate) و کوکویت سدیم (sodium cocoate) هستند.صابون یک ماده قلیایی است (pH آن ۹ تا ۱۰ است)،‌ بنابراین حتی برای یک پوست طبیعی که معمولا اندکی اسیدی است (pH آن ۵٫۶ تا ۵٫۸ است) ممکن است اندکی تحریک‌کننده باشد. صابون‌های مصنوعی که اغلب به اشکال مختلف بسته‌بندی می‌شوند و اغلب روی آنها برچسب “عاری از صابون” “soap-free” زده می‌شود- برای برخی از افراد بهتر هستند زیرا pH آنها به پوست طبیعی نزدیک‌تر است. در صورتی که صابون معمولی پوست صورت‌تان را تحریک می‌کند،‌ امتحان کردن این فراورده‌ها ارزشش را دارد.

کرم‌های لایه‌بردار (Facial scrubs) که لایه بیرونی پوست را برمی‌دارند و صورت را پاک می‌کنند، نیز مناسب هستند، اما بسیاری از افراد بیش از حد لزوم از آنها استفاده می‌کنند، و این کار به تحریک پوست منجر می‌شود. همین مسئله در مورد لیف‌های و اسفنج‌های زبر هم صادق است. و جدا از اینکه از چه نوع صابونی استفاده می‌کنید،‌بهتر است برای شستن صورت از آب گرم و نه داغ، استفاده کنید.برخی از افراد هستند که از استفاده نکردن صابون بر روی صورت‌شان مشکلی احساس نمی‌کنند. و برخی از افراد موهبت داشتن پوستی عالی را دارند. اینکه چگونه این افراد از پوست صورت‌شان مراقبت می‌کنند، ممکن است ربطی به ظاهر پوست‌شان نداشته باشد.پایانی بر باورهای غلط، اعتقادات عامیانه و شگردهای بازاریابی در مورد مراقبت مناسب از پوست به خصوص در مورد پوست صورت وجود ندارد. حقایق درست و واقعی است که مقدارشان کم است.

پیشگیری از چین و چروک پوست با مصرف بادام

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

یک فوق تخصص تغذیه گفت: بادام به دلیل سرشار بودن از ویتامین E، خاصیت ضد پیری داشته و از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند. بر این اساس توصیه می‌شود مصرف روزانه بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

دکتر کیومرث دانشور در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: بادام یکی از منابع مهم تامین آنتی اکسیدان “سلنیوم” است. سلنیوم مانند ویتامین E، ویتامین C و بتاکاروتن جزء مواد آنتی‌اکسیدانی است که همه آن‌ها نقش بسزایی در کنترل صدمه وارده از سوی رادیکال‌های آزاد دارند.

دکتر دانشور خاطرنشان کرد: بادام از بهترین منابع تامین کننده سلنیوم بوده که یکی از املاح معدنی کمیاب و ضروری برای بدن محسوب می‌شود.

وی گفت: سلنیوم بعنوان یک آنتی‌اکسیدان روند پیری را کند می‌کند، زیرا پیری از بین رفتن سلول‌های سالم توسط رادیکال‌های آزاد است و اگر بدن به اندازه کافی آنتی‌اکسیدان تولید نکند، آسیب‌ها روی هم انباشته شده و روند پیری سرعت می‌گیرد.

دکتر دانشور تاکید کرد: بر این اساس سلنیوم یکی از عناصر ضروری و مهم برای سیستم ایمنی بدن است که در حفاظت سلول‌ها و بافت‌های بدن از رادیکال‌های آزاد نقش قابل توجهی دارد.

برای حفاظت از پوستتان رب گوجه‌فرنگی بخورید

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سینا ؛ در این تحقیق۱۰ نفر اول، روزانه ۱۰ گرم روغن زیتون و ۵۵ گرم رب گوجه‌فرنگی داده شد و به ۱۰ نفر دیگر تنها روغن زیتون داده شد.
پس از سه ماه نمونه‌های پوستی گروهی که علاوه بر روغن زیتون رب گوجه‌فرنگی مصرف کرده بودند، نشان داد که پوستشان ۳۳ درصد بیشتر نسبت به آفتاب‌سوختگی مقاومت کرده است. محققان طی این بررسی همچنین دریافتند مقدار پروکلاژن پوست (مولکول ساختاردهنده پوست ) در این گروه بیشتر شده بود. آن‌ها دریافتند، زمانی که گوجه‌فرنگی پخته می‌شود نسبت به زمانی که خام است مقدار بیشتر و غلیظ‌تری از آنتی‌اکسیدان لیکوپن را داراست. این گروه از محققان معتقدند که لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی، رادیکال‌های آزاد را که توسط تابش اشعه UV بر روی پوست تشکیل می‌شوند، خنثی می‌کند. رادیکال‌های آزاد موجب ایجاد سرطان و پیری زودرس می‌شوند. با این حال پژوهشگران هشدار می‌دهند که بهتر است به گوجه‌فرنگی به عنوان یک افزودنی مفید و نه یک جایگزین برای کرم ضد‌آفتاب نگریست. باید دقت شود که مصرف گوجه‌فرنگی خام سبب دفع بخش زیادی از لیکوپن موجود در آن می‌ شود. بنابراین بهتر است که گوجه‌فرنگی را بیشتر به صورت پخته مصرف کنید زیرا در این صورت، لیکوپن بیشتری در دسترس سلول‌های بدن قرار می‌ گیرد. لیکوپن در بسیاری از میوه‌ها موجود می‌باشد، اما غلظت و تراکم آن در گوجه‌فرنگی بسیار زیاد می‌باشد. سطوح گوناگونی از مواد مغذی در گوجه‌فرنگی‌ها یافت می‌شود که دانشمندان به دنبال بررسی این مطلب می‌باشند که کدام نوع از گوجه‌فرنگی و در چه صورتی، تاثیرش بیشتر می‌باشد. نتایج تحقیقات دانشمندان نشان داد که رب گوجه فرنگی و دیگر محصولات بدست آمده از گوجه فرنگی، در مقایسه با گوجه فرنگی خام، تاثیر بیشتری دارد، چرا که گوجه فرنگی پخته شده، دیواره سلول‌ها را از بین می‌برد و باعث رهائی بیشتر ماده لیکوپن می‌شود.

علت تیرگی جای جوش های صورت چیست؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

دکتر رضا محمود رباطی، متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با اشاره به راهکارهای موثر برای از بین رفتن تیرگی جای جوش های صورت گفت: در اکثر موارد مشاهده شده که کرم های روشن کننده ی موضعی همانند ترکیبات اسیدهای میوه  و پرهیز از آفتاب و دست کاری نکردن با جوش و کرم های لایه بردار می توانند نقش موثری را ایفا کنند.

وی در ادامه افزود: در مورد درمان جای جوش ها بر اساس اینکه سبب تغییر رنگ پوست شده است یعنی جای جوش به صورت تیره درآمده است و یا اینکه جای جوش حالت فرورفته پیدا کرده است.رباطی تصریح کرد: برای اینکه اثرات این داروها خود را نشان دهند نیاز به زمان طولانی دارد و با استفاده طولانی مدت از داروها به تدریج سبب روشن شدن پوست آن قسمت می شود.متخصص پوست و مو در ارتباط با عوامل ایجاد کننده ی این نوع بیماری پوستی گفت: عواملی مانند التهاب جوش های صورت، جنس پوست معمولا پوست های تیره بیشتر دچار می شوند، پرکاری تیروئید و وراثت می توانند از عوامل این بیماری پوستی باشند.

چگونه می توان از قارچ های پوستی جلوگیری کرد؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

دکتر میرهادی عزیز جلالی متخصص پوست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در تعریفی که از قارچ های پوستی ارائه کرد، گفت: یکسری از مشکلات پوست هستند که فقط پوست و گاهی اوقات هم مخاط را درگیر می کند.

وی به انواع مختلفی از قارچ های پوستی اشاره کرد و افزود: قارچ های پوستی دو نوع کچلی و مخمری هستند.قارچ های مخمری یکسری از لکه های پوستی هستند که همراه با پوسته های ظریف و به رنگ قرمز، صورتی و قهوه ی خود را نشان می دهند.متخصص پوست و مو در خصوص قارچ کاندیدا تصریح کرد: قارچ های دیگر مانند قارچ کاندیدا ممکن است در افرادی که چاقی مفرد، آنتی بیوتیک زیاد مصرف می کنند دچار دیابت هستند کورتون مصرف می کنند به علت ضعف ایمنی در نواحی چینه هایشان دچار قارچ می شوند.
وی افزود: قارچ های کچلی انواع مختلفی دارند که باعث ریزش مو در سر می شوند ولی در پوست ایجاد لکه های قرمز پوسته دار ، که همراه با خارش و چرک زدایی همراه هستند که این نوع بیماری دارای علائمی است.میر هادی عزیز جلالی در ارتباط با راهکار های پیشگیری اظهار کرد: عدم استفاده از کفش های نامناسب در فصل تابستان، جوراب پلاستیکی و به جای آن استفاده از جوراب های نخی و استفاده از کفش های مناسب می تواند از این نوع قارچ های پوستی جلوگیری کند.

چاقی چه بلایی به سر پوستتان می آورد؟

شهریور ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

دکتر عباس انتظاری متخصص پیشگیری از بیماری ها، عضو هیئت علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش و عضو آکادمی زیبایی آمریکا در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: چاقی یکی از بیماری های قابل پیشگیری است و در صورت درمان نشدن به موقع عوارض جدی برای سلامت فرد ایجاد می کند.

وی تصریح کرد: از شناخته ترین عوارض بیماری چاقی می توان به انواع اختلالات متابولیک نظیر دیابت و بالا بودن چربی خون، اختلالات تنفسی، بالا بودن فشار خون و بیماری های قلبی عروقی اشاره کرد.وی خاطرنشان کرد: از بین اختلالات پوستی که در اثر چاقی ایجاد شده یا تشدید می گردد می توان بیماری هیپر آندروژنیسم و هیرسویتسم (پرمویی)، لنف ادم و سلولیت، هیدر آدنیت چرکی، پسوریازیس، عفونت های قارچی کاندیدای پوستی، فولیکولیت، کچلی بدن و کشاله ران، ایجاد خطوط کششی، (استریا) پوستی، بیماری آکانتوزیس نیگریکانس اختلالات عروقی مزمن در پوست و بیماری اریتراسما را نام برد.انتظاری متذکر شد: آموزش نوجوانان و جوانان در مورد مضرات چاقی می تواند از بسیاری بیماری های مزمن و همچنین بسیاری از ضایعات پوستی پیشگیری نماید.

« Previous PageNext Page »