حرفهایی که نباید به کودک گفت

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 والدین باید به نحوه رفتار و ارتباط خود با فرزندانشان توجه بیشتری نشان بدهند. آن ها باید در انتخاب کلمات و نحوه بیان آن ها دقت کنند و بدانند حرف هایشان مستقیم روی فرزندان تاثیر می گذارد.

یک جمله ساده ناامیدکننده از سوی والدین می تواند ذهن کودک را مدت ها درگیر کرده و او را سرخورده کند. این نکته را در ذهن داشته باشید که واژگانی که آزاردهنده هستند هرگز از ذهن پاک نمی شوند و جبران آن سخت است.

من اهمیت نمی دهم

بچه های کوچک دوست دارند جزییات مکالمات و گفت و گوهایی را که حین بازی با دوستان خود داشته اند، مو به مو بازگو کنند اما گاهی خارج از حوصله والدین است و آن ها نمی خواهند جزییات را بشوند اما مواظب باشید که نگویید «برای من مهم نیست» یا «به من چه مربوط؟» چون با گفتن این جمله صحبت کودک خودرا قطع کرده اید و ناخودآگاه به او گفته اید به چیزهایی که برای او مهم است اهمیت نمی دهید.

اکثر پدر و مادرهایی که بچه های بالغ دارند گله مند هستند که چرا فرزندشان با آن ها صحبت نمی کند، علت این رفتار برمی گردد به نحوه برخورد و ارتباط والدین که در کودکی با آن ها داشته اند. آیا در دوران کودکی به حرف های آن ها خوب گوش کرده و شنونده خوبی بوده اید.

زمانی که وقت کافی برای شنیدن حرف هایشان ندارید به آن ها بگویید الان نمی توانید روی حرف هایش تمرکز کنید. می توانید زمانی را تعیین کنید که حرف هایش را با شما در میان بگذارد. بچه ها نیاز دارند با والدینشان صحبت کنند پس سعی کنید این فرصت را برای آن ها ایجاد کنید و حتی یک روز را هم از آن ها نگیرید.

مطابق سن خودت رفتار کن

دختر شما هفت سال سن دارد اما فکر می کنید مثل یک دختر سه ساله رفتار می کند. روان شناسان کودک می گویند در واقع این عکس العمل والدین به رفتار بچه برنمی گردد بلکه والدین سعی دارند وضعیت ناامیدکننده خود را کنترل کنند.

بچه ممکن است مطابق سنش رفتار کند ولی ما با گفتن این جمله می خواهیم خودمان احساس بهتری داشته باشیم. بچه هایی که انتقاد والدین را می شنوند سعی می کنند با کارهای غیرمعمول توجه آن ها را جلب کنند.

وقتی احساس می کنید عصبی شده اید سعی کنید فقط آرام و بی حرکت بایستید و کاری نکنید. این کار باعث می شود آدرنالین شما پایین بیاید و به جای اینکه قسمت هیجانی مغز عمل کند قسمت منطقی و عقلانی آن به کار بیفتد.

عذرخواهی کن

بچه پیش دبستانی شما اسباب بازی یکی از همبازی هایش را برداشته و باعث شده او گریه کند. به جای اینکه از او بخواهید عذرخواهی کند به او یاد دهید با محبت و دلسوز باشد، کاری که بسیار ستودنی است.

با اجبار کردن کودک برای عذرخواهی کاری پیش نمی رود، مهارت اجتماعی بودن و با محبت بودن چیزی است که او نیاز دارد یاد بگیرد. شاید مفهوم عذرخواهی برای خیلی از بچه ها هنوز گنگ باشد پس چه بهتر است خودتان به جای او عذرخواهی کنید چون شما الگوی او هستید و او ناخودآگاه یاد می گیرد که در چنین موقعیت هایی چه کار کند.

نفهمیدی؟

شما چند بار سعی کرده اید که به کودک خود جدول ضرب یا پرتاب کردن توپ را یاد دهید اما وقتی می بینید هنوز یاد نگرفته فورا نگویید «نفهمیدی؟» چون کودک اگر چیزی را یاد بگیرد خودش دوست دارد با انجام آن والدینش را خوشحال کند.

گفتن این کلمه یک نوع قضاوت عجولانه است و پرسیدن اینکه چرا نفهمیدی یک نوع احساس سرخوردگی به کودک دست می دهد پس با گفتن این کله پیغام ناخوشایندی را منتقل نکنید. به جای آن می توانید کمی استراحت کرده و دوباره قدم به قدم آموزش را شروع کنید، شاید تغییر نحوه آموزش بیشتر به یادگیری او کمک کند.

می روم و تنهایت می گذارم

تصور کنید به یک محوطه بازی یا پارک رفته اید و بعد از یک ساعت مجبورید آنجا را به خاطر یک قرار کاری ترک کنید اما کودک شما نمی آید؛ نباید بگویید: «من رفتم تو اینجا تنها بمان». بچه این حرف شما را جدی می گیرد و می ترسد او را رها کنید اما چه اتفاقی می افتد وقتی ببیند شما هنوز آنجا هستید و تهدید شما دروغ بوده؟ ما می خواهیم او حرف ما را باور کند پس چیزی را که حقیقت ندارد به او نگویید.

شاید برخی والدین بگویند خوب مجبوریم در آن لحظه آن ها را تهدید کنیم، اما تهدید شما نباید توخالی و غیرواقعی باشد. به جای اینکه بگویید ت نهایت می گذارم، راه خود بگیرید و بروید و نیازی به تهدید نیست، مطمئن باشید خودش دنبال شما راه می افتد.

صبر کن تا بابا بیاید

این جمله کلیشه ای والدین نه تنها نوعی تهدید است بلکه ترویج نوعی نظم و انضباط سفت و سخت است. برای تاثیر بهتر باید حواس تان به موقعیت تان باشد. تنبیهی که به تعویق می افتد با عملی که فرزندتان انجام داده توالی ندارد و تا وقتی که پدر خانواده به خانه برسد کودک شما از یاد می برد که دقیقا چه کار اشتباهی انجام داده است. از سوی دیگر، پیش بینی مجازات کار انجام شده ممکن است بدتر از تنبیهی باشد که کودک مستحق آن است. با تفویض تنبیه به والد دیگر، اقتدار خود را تضعیف می کنید. ضمن آن که پدر خانواده را در نقش پلیس به کودک می شناسانید.

تو خیلی…

وقتی برچسب هایی از قبیل این که«این بچه خجالتی منه» روی کودکان تان می زنید باید متوجه باشید که آن ها هر آن چه می شنوند را بی چون و چرا باور می کنند حتی وقتی در مورد خودشان باشد. بنابراین برچسب های منفی می تواند موجب تضعیف اعتماد به نفس آن ها شود. حتی کلمات خنثی مانند خجالتی یا هوشمند نیز می تواند تاثیرات منفی بر کودک بگذارد. راه بهتر برای بیان یک خصوصیت خاص در کودک آن است که از بیرون به قضیه نگاه کنید و مثلا بگویید«سارا وقتی می بینه کسی باهاش بازی نمی کنه، ناراحت می شه. به نظرت چطور می شه کمک کرد احساس بهتری داشته باشه؟»

گذاشتن اسم روی بچه‌ها

اگر کودکان را با نام‌هایی مانند احمق، تنبل و امثال آن بنامیم، آنها باور می‌کنند که دارای این صفات و خصوصیات هستند. به علت آسیبی که به کار بردن این نام‌های منفی به شخصیت بچه‌ها وارد می‌کند، اعتماد به نفس او را از بین می‌برد.

به عنوان مثال، اگر کودکی به صفت زشت نامیده شود، ممکن است از حضور در جمع و بازی با دیگران خودداری کند یا اگر بگویید «کمرو» از ارتباط با همسالان و بزرگترها پرهیز می‌کند.
به بیان دیگر نباید از قدرت تاثیر کلمات بر زندگی کودکان غافل شد. کلمات بر افراد اثر می‌گذارد. هر لغت و جمله‌ای که به کودکان گفته می‌شود، به همراه خود پیام مهمی درباره کودک و رابطه او با دنیای خویش دارد.

روش صحیح استفاده از ماسک های زیبایی

 پوشاندن صورت با انواع کرم پودر و پن کیک در طولانی مدت نه تنها باعث ازبین رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه ها نمی شود بلکه بروز جوش های ریز پوستی و چین و جروک در ناحیه گونه، زیر چشم و اطراف لب را افزایش می دهند.

چرا از لوازم آرایش استفاده می کنیم؟هیچ فکر کرده اید چرا عادت کرده ایم صبح ها بلا فاصله پس از شست و شوی صورت با انواع کرم و پودر های آرایش به جان صورتمان بیفتیم تا شاید بتوانیم لک ها و چین و چروک ها را از نظر مخفی کنیم. پوشاندن صورت با انواع کرم پودر و پن کیک در طولانی مدت نه تنها باعث ازبین رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه ها نمی شود بلکه بروز جوش های ریز پوستی و چین و جروک در ناحیه گونه، زیر چشم و اطراف لب را افزایش می دهند.

خواص آب میوه برای پوست صورت:

شست وشو صورت با آب میوه های طبیعی در بسیاری از موارد باعث از بین رفتن لک های پوستی وبراق شدن پوست می شود.اما برای نتیجه گرفتن باید نکاتی را رعایت کرد.

روش ما سک گذاری:

پیش از گذاشتن ماسک، پوست را پاک کنید. برای پاک سازی عمیق پوست از بخور گیاهی استفاده کنید. یادتان باشد ماسک را هر بار به اندازه مصرف درست کنید، زیرا اگر برای دفعه بعد نگه دارید، می توانید مقدار اضافی آن را روی پوست بدن بگذارید، زیرا ماسک های صورت، برای پوست بدن هم مفید هستند.

نکته:

نکته مهم دیگر این که هرگز ماسک رازیر چشم یا روی پلک آن نزنید و اطراف چشم را از بالای ابرو تا زیر چشم به صورت دو دایره خالی ماسک نگذارید.

کتاب: خود آموز ماسک صورت با میوه ها و گیاهان داروی

جراحی زیبایی رایگان بینی برای شما

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

داشتن پوستی سالم و کوچک شدن بینی یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است که امروزه برای رسیدن به این منظور روش های مختلفی را امتحان می کنند.

بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد بخور دادن بینی و پس از آن ماساژ دادن با آب یخ باعث کوچک شدن بینی و از بین رفتن چربی های آن می شود.

داشتن پوستی سالم و کوچک شدن بینی یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است که امروزه برای رسیدن به این منظور روش های مختلفی را امتحان می کنند.

با بخور دادن منافذ پوست باز شده و چربی ها با مصرف اکسیژن سوخت و ساز پیدا می کند. بخوردادن بینی باعث کاهش چربی و گوشت های این منطقه از بینی می شود و بینی می تواند به فرم دلخواه و مناسبی در بیاید.

گفتنی است حتما پس از بخور دادن بینی را زیر آب یخ بگیرید و مدتی بگذارید تا وقتی که احساس کنید بینی تان سفت شده است، این کار باعث جلوگیری از افتادگی بینی می شود.

هیولاهایی عجیب که بیخ گوشتان است!

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد که گوشواره ها و زیورآلات زینتی برای گوش و گردن باعث آسیب رساندن به سیستم شنوایی می شوند.

آویزه های گوش و زیورآلات تزئینی برای نرمه گوش (قسمت گوشتی پایین گوش) خطرناک محسوب می شود.

گفتنی است گوشواره ها مستقیما باعث آسیب رساندن به نورون های مغزی شده و به مغز صدمه می رسانند.

بررسی ها نشان می دهند، گوشواره ها حداقل باید روزی یک ساعت به گوش آویزان باشند، در غیر این صورت هوش و ذکاوت را کاهش می دهند و باعث آسیب رساندن به سیستم شنوایی گوش شما می شود.

صبح زود بهترین زمان نوشیدن آب میوه

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نوشیدن آبمیوه هایی چون آب سیب، گلابی و انگور در صبح، موجب عملکرد بهینه دستگاه گوارش می شود.

دکتر دانیال حقیقتی متخصص گوارش و داخلی ، گفت: مصرف آبمیوه در صبح زود علاوه بر تقویت و عملکرد بهینه دستگاه گوارش، موجب جذب مواد مغذی در بدن و احساس شادابی می شود.

وی افزود: قبل از وعده های غذایی از آبمیوه ها و سبزیجاتی مثل پرتقال و گوجه فرنگی نباید استفاده کرد چون مواد تند وتیز آنها با ترکیب اسید معده موجب بروز فشار و دردهای گوارشی می شوند.

این متخصص گوارش با اشاره به اینکه مصرف پرتقال با معده خالی موجب ریفلاکس و استفراغ می شود اظهار داشت: مصرف آبمیوه هایی چون انبه، آناناس و پرتقال بعد از وعده های غذایی، به خصوص مصرف آناناس که سرشار از پروتئین است به هضم پروتئین کمک و موجب بهبود فرایند گوارش می شود.

حقیقتی یاد آور شد: همچنین آنزیم انبه، به گوارش پروتئین گوشت کمک و از زخم معده جلوگیری و نیز آب پرتقال با افزایش آنزیمها، گوارش چربی ها را تسریع می کند.

وی با تاکید بر اینکه نوشیدن آبمیوه بعد از شام اصلا توصیه نمی شود ، خاطر نشان کرد: قند آبمیوه ها با جذب کالری بیشتر زمینه ساز بروز چاقی می شوند.

شایان ذکر است: فیبر بالای آبمیوه ها سبب پر شدن معده و روده ،کندی عمل گوارش و بی نظمی در خواب می شوند.

اختلالات هورمونی موجب اسپاسم عضلات می شوند

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اختلالات برخی هورمون ها، نظیر تیروئید و کلسیم به اسپاسم یا گرفتگی عضلات منجر می شود.

رحمت الله حافظی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، با بیان این مطلب افزود: خستگی و فشار بیش از حد به عضله، عدم تعادل مواد معدنی به خصوص سدیم در بدن و اختلال الکترولیت ها از علل مهم بروز در اسپاسم عضلانی هستند.

وی با بیان اینکه، این عارضه در مناطق گرمسیر به دلیل تعریق بیش از حد و کاهش سدیم بدن شایعتر است، گفت: افراد باید نمک بیشتری مصرف کنند تا از گرفتگی عضلات بدنشان جلوگیری شود.

این متخصص توانبخشی اظهار داشت: اختلالات برخی هورمون ها، نظیر تیروئید و کلسیم نیز به اسپاسم منجر می شود که حتما باید توسط متخصص، تشخیص درمان شود.

حافظی تصریح کرد: برای تسکین درد، بهتر است بیماران از کیسه های آب گرم و پتوهای برقی استفاده کنند.

وی گرفتگی عضلات را تا دوبار درماه هنگام عصر و شب عادی دانست و گفت: اما اگر اسپاسم ممتد بود باید به پزشک مراجعه کنند تا بررسی های تخصصی و در صورت اختلال الکترولیتی و هورمونی درمان صحیح انجام شود.

دردسرهای آلرژی

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سیستم ایمنی بدن معمولا در برابر عناصر خطرناکی همچون باکتری‌ها از خود واکنش نشان می‌دهد‌، اما در افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، سیستم ایمنی بشدت فعال است و حتی در برابر مواد نسبتا خطرناک نظیر دانه‌های گرده نیز از خود عکس‌العمل نشان می‌دهد.

می‌تواند همراه با سرفه و اشک باشد، اما دردی به همراه ندارد؛ به آن آلرژی گفته می‌شود. آلرژی به معنای حساسیت زیاد نسبت به یک ماده خارجی است که اصطلاحا آلرژن خوانده می‌شود. آلرژن‌ها، سیستم ایمنی بدن را مجبور می‌کنند در ایفای نقش خود بیش از اندازه فعال عمل کند.

سیستم ایمنی بدن معمولا در برابر عناصر خطرناکی همچون باکتری‌ها از خود واکنش نشان می‌دهد‌، اما در افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، سیستم ایمنی بشدت فعال است و حتی در برابر مواد نسبتا خطرناک نظیر دانه‌های گرده نیز از خود عکس‌العمل نشان می‌دهد.

دامنه و شدت واکنش‌های آلرژیک متغیر است. برخی افراد واکنش‌های خفیفی دارند، اما در برخی دیگر شرایط می‌تواند حتی کشنده هم باشد.

راه‌حل مقابله با آلرژی نیز با توجه به نوع آلرژی متفاوت است، اما در هر صورت راهکارهای کلی نظیر اجتناب از عامل آلرژی‌زا، استفاده از داروهایی همچون آنتی‌هیستامین‌ها، استروئیدها و حتی معالجات پیشگیرانه به منظور فعال‌ نشدن سیستم ایمنی نسبت به یکسری عوامل خارجی خاص همچون دانه‌های گرده در بیشتر موارد کاربرد داشته ‌است.

گام نخست‌: شناسایی عوامل حساسیت‌زا

برای درمان آلرژی راهکاری کلی وجود ندارد، اما در وهله نخست باید عامل حساسیت‌زا را شناخت. برای این کار پزشکان راه‌حل بسیار ساده‌ای دارند. آنها با خراش جزئی پوست بدن و تزریق آلرژن‌های خاص، عکس‌العمل بدن را مورد ارزیابی قرار می‌دهند،‌ اما آزمایش‌های پوستی نمی‌تواند انواع آلرژی‌ها را پوشش دهد، در واقع در این نوع آزمایش‌ها فقط یکسری آلرژی‌های خاص نظیر آلرژی معمول تنفسی، آلرژی به انواع پنی‌سیلین‌ها، غذاها و نیش حشرات بررسی می‌شود.

معمولا اگر پدر یا مادری به چیزی آلرژی داشته باشند، فرزندان آنها نیز از همان نوع آلرژی رنج خواهند برد و به همین دلیل است که پزشکان در آزمایش‌های خود سوابق خانوادگی را بررسی می‌کنند. راه دیگر برای شناسایی عامل حساسیت‌زا پرسش از بیمار است. به عنوان مثال پزشک برای آن که متوجه شود یک واکنش نتیجه غذاست یا آلرژن‌های طبیعی و شیمیایی، معمولا از بیمار خود سوال می‌کند چه غذایی را مصرف کرده است؟ یا این که آیا بتازگی در فضای خارج از منزل فعالیت خاصی انجام داده است‌؟ یا این که آیا به یک چیز خاص حساسیت دارد‌؟

گام دوم‌: درمان

در مجموع سه راهکار برای درمان آلرژی وجود دارد‌: پرهیز از عامل حساسیت‌زا، مصرف دارو و در نهایت ایمن درمانی یا استفاده از آمپول‌های خاص. پرهیز از آلرژن‌هایی نظیر گرده‌ها، عملا امکان پذیر نیست، اما مهم‌ترین مساله این است که تشخیص داده شود در چه زمانی آن عامل حساسیت‌زا به نقطه اوج خود می‌رسد.

به عنوان مثال درختان عرعر یا آیلان با نام علمی Ailanthus altissima که برای بسیاری فوق‌العاده حساسیت زا هستند، حدود فروردین جوانه می‌زنند و اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت برگ‌های سرخ فام حساسیت‌زایشان پدیدار می‌شود. آمپول‌های ضدحساسیت در عین حال میزان آنتی‌بادی بدن را افزایش داده و سبب می‌شود بدن هنگام مواجهه با یکسری آلرژن‌های خاص، حساسیت کمتری از خود نشان دهد.

گام سوم‌: راه‌حل‌هایی ساده و عملی

مصرف سرم فیزیولوژی یا محلول سدیم کلراید ۹/۰ درصد که برای شست‌وشوی مخاط کاربرد دارد، نه تنها عوامل حساسیت‌زا را از مخاط بینی خارج می‌کند بلکه می‌تواند سلول‌های ملتهب را تسکین ببخشد و سلول‌های آسیب‌دیده را نیز دفع کند‌؛ اما برای مصرف محلول‌های نمکی حتما باید با پزشک مشورت شود. حمام روزانه کمک می‌کند گرده‌ها سریع‌تر از بدن دور شوند.

اگر علائم آلرژی در شب بروز کند، یک دوش آبگرم، تعویض ملحفه ـ روبالشتی و نوشیدن یک فنجان آب جوش قطعا کمک موثری خواهد بود. جالب است بدانید بسیاری از عوامل حساسیت‌زا از طریق چشم وارد مخاط می‌شوند، به همین دلیل شستن چشم‌ها حداقل دو بار در روز توصیه می‌شود. کسانی که به آلرژی مبتلا هستند، بهتر است در روزهایی که هوا آلوده است کمتر از منزل خارج شوند.

سیگار کشیدن با آن‌که از نظر برخی امری عادی است، اما خود یک عامل فوق‌العاده حساسیت زاست. توجه داشته باشید در یک روز بهاری باز کردن پنجره می‌تواند مقادیر زیادی گرده را وارد محیط سکونت شما کند.

دستگاه‌های تهویه مطبوع خصوصا آنهایی که فیلترهای هوا دارند، مناسب است اما هر دستگاه تهویه مقادیر زیادی گرد و خاک را در محیط جابه‌جا می‌کند که می‌تواند برای افراد مبتلا به آلرژی حتی خطرناک هم باشد. در روزهایی که باد زیاد می‌وزد، بهتر است حتما از عینک آفتابی استفاده شود.

مصرف چای نعناع در طول روز به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهاب و آنتی‌باکتریال بشدت توصیه می‌شود. در نعناع یک نوع روغن گیاهی وجود دارد که نقشی همانند داروی ضداحتقان دکونژستانت، در بدن ایفا می‌کند. بخور دادن نیز به‌طور معجزه آسایی می‌تواند سینوس‌ها و مخاط بینی را پاک کند. حتی یک حوله گرم نیز تاثیر خارق‌العاده‌ای ‌‌روی سینوس‌ها خواهد داشت.

بسیاری از حیوانات خانگی می‌توانند عوامل آلرژی‌زا را در محیط پخش کنند. حتی آکواریوم زیبای منزل شما هم می‌تواند باعث آسم شود. موکت و فرش نیز بسیاری از عوامل حساسیت‌زای میکروسکوپی را در خود جمع کرده‌اند. تمیز کردن فرش و حتی برداشتن آن می‌تواند از شدت واکنش‌های آلرژیک در بدن بکاهد. رطوبت خود عامل جذب انواع آلرژن‌هاست.

به همین منظور توصیه می‌شود افراد مبتلا به آلرژی در اتاق خود از دستگاه‌های ضدرطوبت استفاده کنند.خلاصه این‌که مصرف برخی میوه‌ها همچون بادمجان، گوجه فرنگی و خصوصا تخم آنها می‌تواند حساسیت را در برخی افراد تشدید کند، لذا توصیه می‌شود در این زمینه حتما با پزشک مشورت شود.

معجزه دم نوش ها

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بسیاری افراد، چای سبز را قلب سلامت می‌دانند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد این جایگاه به تنهایی از آن چای سبز نیست و دم‌نوش‌های دیگری نیز هستند که در سرزمین سلامت پادشاهی می‌کنند.

در ادامه خواص مهمی از دم‌نوش‌هایی نام آشنا را به روایت مجله پریونشن خواهید خواند. در یک آزمایش کوچک کلینیکی، محققان ایرانی دریافتند شرکت‌کنندگانی که به مدت چهار هفته و پس از هر وعده غذایی جوشانده ختمی مصرف می‌کنند فشار خونشان ۴۴ درصد کاهش یافته بود. این عدد ۴ درصد بیشتر از افرادی است که به جای جوشانده ختمی، چای سبز مصرف کرده بودند.

دکتر کوین اسپلمن، متخصص گیاهان طبی و محقق موسسه ملی سلامت آمریکا می‌گوید: «در پژوهش‌های اولیه درباره چای ختمی تاثیرات مهمی بر فشار خون در کنار تغییرات مثبتی بر کلسترول و تری گلیسیرید خون مشاهده شده بود. این عوامل زمینه خطر را برای ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی فراهم می‌آورند. اکنون با گذشت زمان به نظر می‌رسد جوشانده ختمی بسیار مفید و موثر است.» هر چند بسیاری بر این باورند که جوشانده ختمی گوهر پنهان سلامت است، اما از سایر دم‌نوش‌ها نباید غافل بود.

در پی نتایج برخی پژوهش‌های جدید، گل همیشه بهار و بابونه نیز از سایه چای سبز بیرون آمده‌اند.

دانشمندان صربستانی بتازگی به ارزش شیمیایی ضد سرطان جوشانده‌های گل همیشه بهار و بابونه پی‌برده‌اند؛ هر دوی این دم‌نوش‌ها به سلول‌های بدخیم حمله می‌کنند، اما چای گل همیشه بهار تاثیر بیشتری از خود نشان داده است.

طبق نتایج این پژوهش که در مجله پژوهش‌های گیاه درمانی (Phytotherapy Research) منتشر شده است، این چای سلول‌های نامطلوب را از بین می‌برد، سلول‌هایی را که در شکل گیری سرطان پوست (ملانوما)، سرطان دهانه رحم و لوسمی مزمن (نوعی سرطان خون) نقش دارند، بلکه جلوی از بین رفتن سلول‌های خونی سالم را نیز می‌گیرد.

هر دو نوع دم‌نوش مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات فنولیک دارند که به باور کارشناسان به دلیل ماهیت ضد عفونت‌شان خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضد التهاب و ضد سرطانی از خود بروز می‌دهند. با این حال درست است که این دو دم‌نوش در ظروف آزمایشگاهی از پس سلول‌های سرطانی برآمدند، اما واردشدن افشره آنها به عنوان دارو به جریان خون می‌تواند سمی و خطرناک باشد. به همین دلیل فعلا تنها راه مصرف این داروهای گیاهی شیوه سنتی دم‌کردن و نوشیدن آنهاست.

اسپلمن می‌گوید شما باید کارتان این باشد که فنجان خود را با این دو نوع دم‌نوش پر کنید. بابونه دم‌کرده می‌تواند درد معده را تسکین دهد. «اگر شما به هر نوع اختلال و گرفتاری معده مبتلا باشید، این دم‌نوش آرامش را به شما باز می‌گرداند.»

چه شیری مقوی تر است؟

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

امروزه شیر به شکل‌های مختلف با طعم‌ها و بسته‌بندی‌های گوناگون در دسترس قرار دارد…

شیر یک غذای کامل و مغذی برای سلامت بدن است که از همان ابتدای تولد، جزو رژیم غذایی انسان قرار می‌گیرد و در طول زندگی نیز معمولا خود و فرآورده‌هایش از اصلی‌ترین مواد خوراکی روزانه محسوب می‌شود.

امروزه شیر به شکل‌های مختلف با طعم‌ها و بسته‌بندی‌های گوناگون در دسترس قرار دارد و این موضوع باعث شده خیلی از افراد، فرآورده‌های ترکیبی را جایگزین شیر ساده و تازه در رژیم غذایی خود کنند.

بعضی نیز ممکن است شیرهای خام دوشیده‌شده از دام را به شیرهای پاستوریزه ترجیح دهند، اما آیا آن فرآورده‌های ترکیبی می‌تواند به اندازه شیر ساده، پاسخگوی نیازهای بدن باشد؟ آیا شیرهایی که در دسترس ما قرار می‌گیرد، همگی از سلامت کامل برای مصرف برخوردار است؟

دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه، درباره انواع شیر و ارزش تغذیه‌ای آنها اطلاعاتی را در اختیار ما قرار داده و روش‌های شناسایی شیرهای سالم را نیز معرفی کرده ‌است. چه شیر جزو لاینفک رژیم غذایی شماست و چه علاقه‌ای به این غذا ندارید و کمتر از آن استفاده می‌کنید، خواندن این مطلب برای شما مفید خواهد بود.

شیر یک ماده غذایی فوق‌العاده مفید است که حتما باید در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد. با این‌حال بعضی‌ها طعم شیر را دوست ندارند و همین موضوع باعث می‌شود با توجه به نیاز بدن، سعی کنند از فرآورده‌های دیگری که با شیر درست می‌شود و طعم متفاوتی هم دارد، بهره بگیرند.

همه محصولاتی که امروزه به شکل شیرموز، شیرعسل، شیرخرما، شیرکاکائو، شیرنسکافه و… در بازار وجود دارد، فرآورده‌های ترکیبی است که با شیر مخلوط شده و در واقع به منظور ایجاد تنوع و پذیرش بیشتر برای مصرف‌کننده تهیه می‌شود.

یکی از رسالت‌های اصلی صنایع غذایی، ایجاد تنوع در خوراکی‌های مختلف است. بنابراین در مورد شیر، برای افرادی که ممکن است طعم شیر ساده را دوست نداشته باشند، از این طریق سعی کرده‌اند قابلیت پذیرش و مصرف این شیرها و فرآورده‌ها را بیشتر کنند.

با این حال، از نظر ارزش تغذیه، سالم‌ترین ماده خوراکی، ماده‌ای است که کم‌ترین فرآیند روی آن انجام شده باشد.

به بیان دیگر، شیر ساده معمولی وکم چربی، از نظر ارزش تغذیه‌ای و ارزش سلامت خوراکی از همه انواع شیر بهتر است و با هیچ‌کدام از فرآورده‌های دیگر قابل مقایسه نیست. معمولا کیفیت ماده اولیه در شیرهای ترکیبی به نسبت شیر ساده و تازه، یک مقدار پایین‌تر است. البته این موضوع به معنای ناسالم‌بودن این محصولات نیست بلکه به آن معناست که در شیرهای ترکیبی از بهترین نوع شیر و با کیفیت عالی استفاده نمی‌شود.

علاوه بر آن، میزان درصد بالای چربی و شکر موجود در محصولاتی مانند شیرکاکائو باعث می‌شود مقدار کالری و چربی اشباع این فرآورده‌ها بالا باشد. در نتیجه یک لیوان شیر ساده با یک لیوان شیرکاکائو از نظر مقدار کالری بسیار متفاوت است و می‌تواند در کسانی که عادت به خوردن شیرکاکائو دارند، به اضافه وزن، چاقی یا حتی افزایش قند خون منجر شود.

چربی شیر و سلامتی

با وجود همه مزایایی که از نظر ارزش غذایی در شیر وجود دارد، مهم‌ترین اشکال آن، چربی‌های موجود در این محصول است. از آنجا که چربی‌های موجود در شیر جزو چربی‌های اشباع است، هرقدر درصد این چربی بیشتر باشد، مصرف آن برای سلامت مضرتر است.

نکته دیگر این که هر چه درصد چربی شیر بیشتر باشد، جذب کلسیم که یکی از عناصر بسیار مهم برای سلامت بدن است، کمتر می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود همه افراد از شیر و لبنیات تازه و کم چرب استفاده کنند. علاوه بر آن، در مورد استفاده از فرآورده‌هایی مانند شیر کاکائو نیز حتی اگر برای اطمینان بیشتر آن را در منزل درست می‌کنید، اگرچه روش شما بسیار بهتر از تهیه فرآورده‌های آماده است، باز هم از بعضی مضرات این نوع محصولات نمی‌کاهد. چراکه به دلیل ترکیبات پلی فنلی کاکائو که قدرت اتصال به عناصر دوظرفیتی را دارند و مانع جذب این عناصر می‌شوند، حتی مقدار کمی کاکائو در شیر نیز روی جذب کلسیم اثر منفی می‌گذارد.

از تولید به مصرف ممنوع!

بعضی از افراد که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند یا دوستانی دارند که با آن مناطق در ارتباطند و می‌توانند محصولات آنجا را در اختیارشان بگذارند، ترجیح می‌دهند از شیرهای خام و تازه دوشیده شده از دام به جای محصولات پاستوریزه استفاده کنند.

اما باید توجه کرد شیر تمام دام‌ها مانند شیر گاو، گوسفند، بز و… همگی پرچرب قلمداد می‌شود و به طور طبیعی بین ۳ تا ۵ درصد یا در بعضی شرایط حتی تا ۷ درصد چربی دارند. در حالی که شیر کم چرب، شیری است که حداکثر بین ۵‌/‌۰ تا ۵‌/‌۱ درصد چربی داشته باشد.

همان‌طور که گفته شد، چربی موجود در شیر و لبنیات، چربی اشباع است و مطالعات نشان داده مصرف بالای چربی‌های اشباع علاوه بر آن که برای سلامت قلب و عروق مضر است، با بروز سرطان پروستات در آقایان و سرطان اندومتریوم در خانم‌ها نیز ارتباط دارد.

بنابراین آخرین توصیه‌های دانش تغذیه بیان می‌کند همه افراد بعد از دو سال باید از شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنند. بخصوص اگر فردی دچار اضافه وزن و چاقی است، این موضوع جدیت و اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

در نتیجه در صورت زندگی در مناطق روستایی نیز اگر بتوانید از شیر کم‌چرب استفاده کنید، خیلی بهتر است. البته ناگفته نماند در مناطق روستایی، به دلیل این که افراد فعالیت فیزیکی بیشتری دارند، می‌شود گفت انرژی مصرفی‌شان را به طریقی متابولیزه می‌کنند و احتمال بروز این آسیب‌ها در آنها خیلی کمتر است؛ ولی به طور کلی از رعایت این مسأله زیان نخواهند کرد.

در مناطق شهری، صنایع شیر با استفاده از دستگاه‌های سانتریفیوژ، چربی را از شیر جدا می‌کنند و درصد آن را تا حدود ۵‌/‌۰ تا ۵‌/‌۱ درصد کاهش می‌دهند، اما برای روستاییان یا کسانی که به صورت طبیعی زندگی می‌کنند، این کار معمولا فقط با روش‌های سنتی امکان‌پذیر است. یعنی همان روش‌هایی که شیر را در مشک هم می‌زنند و کره آن را جدا می‌کنند. این کار باعث می‌شود چربی شیر تا حدود قابل توجهی کاهش یابد.

۶ ماه بیرون از یخچال

تفاوت شیر استریلیزه با شیر پاستوریزه این است که نه‌تنها میکروب‌های پاتوژن در آن وجود ندارد، میکروب‌های باعث فساد هم در آن یافت نمی‌شود و حتی اسپور قارچ‌ها و کپک‌ها هم که می‌توانند بیماری‌زا نباشند ولی به فساد شیر منجر شوند، در این نوع شیر از بین رفته است.

لازمه این کار آن است که از حرارت بیشتر استفاده کنند و تمام میکروارگانیسم‌ها را ـ اعم از پاتوژن و غیرپاتوژن ـ از بین ببرند. در نتیجه حرارتی حدود صد درجه سانتی‌گراد را در کسری از ثانیه به شیر وارد کرده و بعد آن را بسرعت سرد می‌کنند. این حرارت فوق‌العاده بالا و بعد شوک حرارتی که طی آن شیر داغ یکباره خیلی سرد می‌شود، باعث از بین رفتن تمام عوامل بیماری‌زای پاتوژن و غیرپاتوژن شده و شیر را استریلیزه می‌کند.

برعکس شیر پاستوریزه، به این علت که تمام میکروارگانیسم‌های پاتوژن و غیرپاتوژن در شیر استریلیزه از بین رفته‌ است، مدت زمان نگهداری این شیر خیلی بیشتر است.

به عبارت ساده‌تر، همان شیرهایی که ماندگاری حدود شش ماهه دارند، در بسته‌بندی‌های مخصوص عرضه می‌شوند و لازم هم نیست در یخچال باشند، شیر استریلیزه هستند و تا زمانی که در آنها باز نشده، می‌توانند حتی تا شش ماه نیز خارج از یخچال نگهداری شوند، اما از زمانی که درشان باز می‌شود، درست مانند شیر پاستوریزه باید در موردشان عمل کرد؛ یعنی حداکثر تا ۴۸ ساعت در محیط یخچالی قابل نگهداری خواهند بود. جالب این‌که طبق استانداردها در این نوع شیر، هیچ‌گونه نگهدارنده‌ای به کار نرفته‌است، مگر آن‌که کسی تخلف کند.

سالم سازی شیر

باید توجه کرد شیرهای پاستوریزه و استریلیزه خیلی بهتر و بهداشتی‌تر از شیرهای خام هستند. حتی اگر به آمار هم مراجعه کنیم، اغلب موارد فساد و آلودگی‌هایی که با شیر به وجود می‌آید، بیشتر مربوط به شیرهای خام است.

حتی در حال حاضر هم بعضی از فروشگاه‌ها در سطح شهر، شیر خام را می‌گیرند و خودشان با روش‌هایی آن را سالم‌سازی می‌کنند و سپس در اختیار مردم می‌گذارند، اما از آنجا که معمولا این سالم‌سازی یا بخوبی صورت نمی‌گیرد یا اصلا انجام نمی‌شود، احتمال آلودگی‌ در این شیرها خیلی زیاد است.

در روش سنتی هم که می‌گفتند باید شیر خام را ۲۰ دقیقه جوشاند تا سالم‌سازی شود، مشکلاتی وجود دارد. درواقع تصور کنید یک ماده خوراکی که ۲۰ دقیقه بجوشد، تقریبا دیگر مواد مغذی خود را از دست می‌دهد. بنابراین، این شیوه نیز روش درستی نیست.

با این حال، اگر در مواردی با این مساله روبه‌رو شدید که مثلا شیر خام تازه‌ای را به شما هدیه دادند و شما خواستید آن را در منزل سالم‌سازی کنید، بهترین روش این است که شیر را در ظرفی بریزید، روی شعله ملایم حرارت قرار دهید و از همان لحظه اول شروع به هم زدن آن کنید. حتی یک لحظه هم این هم‌زدن را متوقف نسازید. دلیل این کار، آن است که حرارت به صورت یکنواخت به تمام قسمت‌های شیر برسد. زمانی که اولین حباب جوش را در حال هم زدن مشاهده کردید، آن را خاموش کنید و مطمئن شوید که این شیر کاملا سالم شده است.

کسانی که از شیر محرومند

شاید بشناسید بعضی از افرادی را که قادر به خوردن شیر نیستند. البته تعداد این اشخاص خیلی کم است؛ ولی یکی از موارد خیلی شایع آن کسانی هستند که نسبت به قند شیر یا قند لاکتوز تحمل‌ ندارند.

همان‌طور که می‌دانید مهم‌ترین قند شیر، لاکتوز است و بعضی از افراد به صورت ژنتیکی و از بدو تولد، آنزیمی که بتواند این قند را تجزیه کند، ندارند. در نتیجه وقتی شیر می‌خورند، این لاکتوز در محیط روده شکسته نمی‌شود و در اثر میکروارگانیسم‌هایی که آنجا هستند، تخمیر بی‌هوازی شده، مقدار زیادی گاز ایجاد می‌کند و به نفخ و اسهال منجر می‌شود.

این افراد ناچارند از شیرهایی که لاکتوز آنها در صنایع غذایی به صورت صنعتی جدا یا شکسته شده استفاده کنند که همان شیرهای کم لاکتوز یا بدون لاکتوز هستند.

کسانی که این مشکل را دارند حتی در دوران نوزادی نیز نمی‌توانند از شیر مادر تغذیه کنند و باید شیرهای مصنوعی بدون لاکتوز که به صورت خاص است، به آنها داده شود.

اشخاصی هم هستند که به دلیل مصرف‌نکردن شیر در طولانی مدت، دچار این مشکل می‌شوند؛ برای مثال فردی که در زمان شیرخوارگی از شیر مادر تغذیه کرده و بعد از آن هم شیر پاستوریزه خورده؛ ولی از سن دو سالگی تا زمانی که به مقطع راهنمایی و دبیرستان برسد دیگر لب به شیر نزده است، اگر یکباره بخواهد بعد از چند سال شیر مصرف کند، ممکن است تولید آنزیم لاکتوز در دستگاه گوارش او خاموش شده و این آنزیم را به اندازه کافی نداشته باشد. در نتیجه احتمال دارد به صورت مقطعی همه آن عوارض را مانند افرادی که به صورت ژنتیکی و مادرزادی آنزیم لاکتوز ندارند، پیدا کند.

به این افراد توصیه می‌شود از مقدار کم، ‌مصرف شیر را شروع کنند و به‌تدریج مقدار آن را افزایش دهند تا تولید آنزیم لاکتوز در دستگاه گوارش آنها به حالت طبیعی برسد و مانند یک فرد معمولی بتوانند شیر را هضم کنند و مورد استفاده قرار دهند.

فقط شیر پاستوریزه مصرف کنید

شیر خامی که از حیوان دوشیده می‌شود، احتمال دارد با خیلی از میکروارگانیسم‌هایی که روی پستان حیوان یا دست آلوده یا ظرف شیر وجود دارد، آلوده شود و خیلی از این میکروب‌ها باعث فساد شیر می‌شود.

این فساد به‌آن معناست که ممکن است کیفیت شیر را پایین بیاورد، ولی الزاما به بیماری منجر نشود. اما خیلی از این میکروارگانیسم‌ها هم به اصطلاح پاتوژن یا بیماری‌زا هستند. از آنجا که شیر خودش یک ماده بسیار مغذی برای همین میکروب‌هاست، اگر آنها به این ترتیب وارد شیر شود، داخل شیر رشد می‌کند و باعث آلودگی شدید آن می‌شود. در نتیجه کسی که شیر را مصرف می‌کند، ممکن است به بیماری‌های خطرناکی مانند تب مالت و سایر بیماری‌های عفونی دستگاه گوارش مبتلا شود.

به همین دلیل در صنایع غذایی شیر را پاستوریزه می‌کنند. پاستوریزاسیون، فرآیندی است که طی آن شیر را از لوله‌های بسیار نازک و ظریفی عبور می‌دهند و در کسری از ثانیه حرارت حدود ۷۰ تا ۸۰ درجه سانتی‌گراد را به تمام قسمت‌های شیر می‌رسانند.

از آنجا که مقاوم‌ترین عامل بیماری‌زایی که حرارت را تحمل می‌کند، عامل بیماری سل است، درواقع این عامل بیماری‌زا به‌عنوان شاخص کیفیت پاستوریزاسیون در آزمایشگاه‌های میکروبیولوژی کارخانه‌های شیر پاستوریزه ارزیابی می‌شود.

اگر این میکروارگانیسم وجود نداشته باشد، می‌گویند پاستوریزاسیون با کیفیت عالی انجام شده و در نتیجه شیر را بسته‌بندی و در جامعه عرضه می‌کنند.

اما و اگرهای بیماری ناشناخته مفصلی

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بیماری درد‌های مفصلی بیشتر ما را به یاد درد زانو، مچ دست و کمر می‌اندازد. ما با این دردها آشنایی داریم و خوب می‌دانیم هنگام مواجهه با آن، به کجا و چه پزشکی مراجعه کنیم؛ اما کمتر کسی است که با مفصل ناحیه گیجگاهی ـ فکی آشنایی داشته باشد.

بیماری درد‌های مفصلی بیشتر ما را به یاد درد زانو، مچ دست و کمر می‌اندازد. ما با این دردها آشنایی داریم و خوب می‌دانیم هنگام مواجهه با آن، به کجا و چه پزشکی مراجعه کنیم؛ اما کمتر کسی است که با مفصل ناحیه گیجگاهی ـ فکی آشنایی داشته باشد. این مفصل بسیار مهم بوده و به‌دلیل پرکار بودنش (جویدن و صحبت کردن) ممکن است، آسیب ببیند.

متاسفانه بسیاری از بیماران مدت‌های طولانی از این بیماری رنج می‌برند به‌طوری که دچار درد در ناحیه سر و گردن می‌شوند و اصلا به ذهنشان خطور نمی‌کند که شاید این علائم منشأ دیگری داشته باشد. حتی علائم کلینیکی اختلالات مفصلی گیجگاهی آنقدر پیچیده است که ممکن است پزشک را نیز دچار اشتباه کند. دکتر مجید نوحی، دندانپزشک و جراح بیماری‌های مفصلی گیجگاهی در این باره توضیح می‌دهد.

 

مفصل گیجگاهی ـ فکی چیست و چه نقشی در فک و صورت ایفا می‌کند؟

این مفصل در دو طرف جمجمه و بین فک بالا و پایین قرارگرفته است. در هر دو مفصل دیسک کوچکی وجود دارد که مانند همه مفاصل بدن آسیب می‌بیند. مثلا در بعضی بیماری‌های سیستمیک بدن مانند نقرس، آرتروزیا لوپوس اریتماتوزیس که مفاصل درگیر می‌شوند، با پیشرفت بیماری، مفصل گیجگاهی ـ فکی هم ممکن است، گرفتار شود. البته این اختلالات کم است و بندرت دیده می‌شود؛ زیرا بیماری‌های نامبرده به‌گونه‌ای هستند که بیمار و پزشک متوجه شده و درمان‌های لازم انجام می‌شود.

درباره بیماری‌های شایع مفصل گیجگاهی ـ فکی برایمان توضیح دهید.

بعضی از این بیماری‌ها آنقدر شایع است که آمارشان حتی از بیماری‌های سیستمیک نیز فراتر می‌رود. مبتلایان به بیماری دیابت در ایران حدود شش میلیون نفر تخمین زده شده است، ولی دیگر بیمــاری‌های مفصلی گیجگاهی ـ فکی ۳۰ تا ۴۰ درصد جمعیت هر کشوری را دربرمی‌گیرد؛ یعنی در کشور خودمان به‌طور تقریبی ۲۰ میلیون نفر به یکی از بیماری‌های موضعی مفصل گیجگاهی ـ فکی مبتلا هستند. ۵۰ درصد از این تعداد، نشانه‌هایی دارند که به درمان نیاز دارند.

اما مردم برای برطرف کردن آن کاری انجام نمی‌دهند.

کاملا درست است، چون آموزش کافی در این زمینه وجود ندارد و دندانپزشکان هم اطلاع کافی از این بیماری ندارند. حتما دیده‌اید وقتی فردی فک را باز می‌کند، صدایی شنیده می‌شود. (البته در این اختلال، صدا همیشه به گوش ما یا خود بیمار نمی‌رسد) صدای فک یکی از شاخص‌ترین علائم بالینی است. از دیگر نشانه‌ها، وجود سردرد‌های مشکوک در بیماران است.

متاسفانه این سردرد‌ها کاملا شبیه میگرن است. بسیاری از بیماران، پیش از این‌که به ما مراجعه کنند، به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کرده‌ و بیماریشان میگرن، سردرد‌های عصبی یا ناشناخته تشخیص داده شده است.

بیشتر بیماران کاملا سرگردان هستند. در جامعه افراد زیادی را مشاهده می‌کنیم که از سردرد عصبی و میگرن شکایت می‌کنند بدون این‌که حتی یک بار از سوی متخصص مفصل گیجگاهی ـ فکی معاینه شده باشند.

شاخص‌ترین علامت این بیماری چیست؟

علاوه بر سردرد و صدا کردن فک علامت‌های دیگری هم مانند درد گردن، درد عضلانی وجود دارد؛ ولی شایع‌ترین آنها این موارد است.

چرا این اتفاق در مفصل رخ می‌دهد؟

یکی از اصلی‌ترین دلایل بیماری، چفت نشدن صحیح دندان‌های فک بالا و پایینی است. وقتی دهان را می‌بندیم، اگر فقط یک دندان زودتر از دندان‌های دیگر از همان فک با دندان مقابل فک دیگر تماس پیدا کند، مشکلات فراوانی پدید می‌آورد.

فرض کنید به دندانپزشکی رفته‌اید و یکی از دندان‌ها را پر کرده‌اید. اگر سطح دندان پر شده اندکی بالاتر باشد زندگی برایتان غیرقابل تحمل خواهد شد یا وقتی دندان آسیای بزرگ خود را از دست می‌دهید (دندان آسیا مهم‌ترین کانون جویدن است) فشار روی مفصل گیجگاهی ـ فکی ده‌ها برابر شده و عضلات، فعالیت زیادی پیدا می‌کنند.

دیسک داخل مفصل تحت فشار قرار گرفته و تغییراتی در نسوج مفصل ایجاد و دیسک بتدریج نازک و نازک‌تر شده و به جلو و عقب حرکت می‌کند و این جابه‌جا‌یی، صدا تولید می‌کند. نام این بیماری جابه‌جایی قدامی دیسک مفصل گیجگاهی ـ فکی است. بیماری دیگری هم که خیلی رایج است، همان دررفتگی دیسک است که در آن دهان بیمار زیاد از حد باز می‌شود. ممکن است بدون صدا یا همراه با صدا باشد.

سرانجام این اختلالات چگونه است؟

اگر به این اختلالات پیش آمده بی‌اعتنایی شده و درمان مناسبی برای آن اتخاذ نشود، کپسولی که مفصل را احاطه کرده، دچار التهاب خواهد شد و گرفتگی عضلات پدید می‌آید. با شرایط پیش آمده، دهان بتدریج دیگر نمی‌تواند به اندازه کافی باز شود و باز شدن کم دهان است که موجب می‌شود صداهای مفصلی در ظاهر قطع شود، ولی بهبود حاصل نشده است.

این روند به چسبندگی منجر می‌شود. گاهی اوقات درمان‌ها و توصیه‌های غلطی برای جلوگیری از صدا به بیماران می‌شود که شامل کمتر باز کردن دهان، خمیازه نکشیدن و از این قبیل درمان‌های پیشگیرانه است که فقط باعث می‌شود صدا مخفی شود؛ ولی بیماری همچنان پایدار و باقی است. هر عضوی باید تمام حرکت‌های طبیعی خود را داشته باشد بدون این‌که عارضه‌ای بر جا گذارد. دهان باید براحتی و بدون ایجاد هیچ مشکلی باز و بسته شود.

مناسب‌ترین راه درمان چیست؟

اصلی‌ترین دلیل، بی‌نظمی در دندان‌هاست. ابتدا با معاینه بیمار و گوش کردن به صداهای مفصلی فک از سوی گوشی پزشکی و درخواست رادیوگرافی از تغییرات به‌وجود آمده در مفصل مطلع می‌شویم و سپس با ابزارهای خاصی رابطه صحیح بین دندان‌ها را بررسی می‌کنیم و بعد از تشخیص، از نوارهای سخت استفاده می‌شود که روی فک بالا قرار داده شده و به دقت هشت هزارم میلی‌متر تنظیم می‌شود.

دندان‌های پوسیده باید ترمیم شوند و اگر بیمار به پروتز ثابت، متحرک و ایمپلنت نیاز دارد حتما این عمل انجام شود. در برخی بیماران باید ارتودنسی انجام شود (ارتودنسی پیش از پروتز‌گذاری انجام می‌شود).

دقت می‌کنیم دندان‌های بالا و پایینی بدرستی و در قاعده صحیحی روی هم قرار گیرند. این مراحل طی چهار تا پنج جلسه انجام می‌شود. از عوامل فرعی می‌توان به دندان قروچه اشاره کرد که در این موارد بیمار را به روانپزشک ارجاع می‌دهیم.

با تمهیدات صورت گرفته صداهای فکی برطرف می‌شود؟

خیر، صداها تا مدت طولانی باقی‌می‌ماند، زیرا عضلات هنوز خود را با شرایط جدید وفق نداده‌اند. لازم است عضلات با تمرین‌های خاصی تقویت شوند. این تمرینات حدود هشت ماه طول می‌کشد و برای تسکین درد یا جابه‌جایی دیسک و… است که باید روزی چند بار و به مدت طولانی انجام شود.

وقتی سرطان قد می کشد!

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

 شیوع گسترده سرطان در جوامع گوناگون به قدری مساله‌ساز است که همواره این بیماری را در مرکز توجهات پزشکی و بهداشتی، چه در سطح کلان و برنامه‌ریزی‌های ملی و منطقه‌ای و جهانی و چه در سطح خرد و مطالعات دقیق و موردی پزشکی قرار داده است و احتمالا در آینده نه‌چندان نزدیک نیز قرار خواهد داشت.

نتیجه این بررسی‌ها گاهی در باز کردن گره کور این بیماری موثر بوده و​ بسرعت وارد مقولات پیشگیری و درمان می‌شود و گاهی هم قدری عجیب و پیچیده است. در صورت اخیر، ممکن است هم مجادلات فراوانی را دامن زند و هم پرسش‌های علمی دقیقی را پیش کشد.

به این ترتیب برای فائق آمدن بر این مجادلات و پاسخ دادن به این پرسش‌ها، متخصصان بسیاری دست در کار تحلیل و توضیح موارد مورد بحث خواهند زد و طبیعی است از خلال این کوشش‌ها هم علم پزشکی به یافته‌های جدیدی خواهد رسید و هم فن پزشکی روش‌های جدیدی برای مواجهه با سرطان، پیشگیری و درمان آن ابداع خواهد کرد. دو یافته جدید پژوهشگران را که در این زمینه منتشر شده و در سایت مجله تایم به آنها پرداخته شده است، بخوانید.

ارتباط قد و سرطان

پژوهشی جدید که در مجله همه‌گیرشناسی سرطان، علائم و پیشگیری منتشر شده است رابطه عجیبی را میان بلندی قد و خطر ابتلا به سرطان در میان زنان یائسه نشان می‌دهد. هر چه قد این زنان بلندتر باشد، احتمال ابتلای آنان به سرطان نیز بیشتر است.

این پژوهشگران بیش از ۲۰ هزار و ۹۰۰ زن را در سنین ۵۰ تا ۷۹ سال مورد بررسی قرار دادند. این زنان در برنامه مطالعاتی پیشگامان سلامت زنان (WHI)، که یک برنامه تحلیلی درباره زنان یائسه و عوامل موثر بر سلامت آنان است، شرکت کرده بودند. پس از بررسی‌های دقیق آماری معلوم شد به ازای هر ۱۰ سانتی‌متر افزایش قد میان زنان مورد مطالعه، خطر ابتلا به انواع گوناگون سرطان به میزان ۱۳ درصد افزایش می‌یابد.

هرچند این رابطه عجیب به نظر می‌رسد و در نگاه نخست شاید نتوان باورش کرد، اما شاید به نوعی بتوان به توضیح آن پرداخت. برای مثال ممکن است صرفا به دلیل تعداد بیشتر سلول‌ها و بافت‌هایی که افراد قد بلندتر از آن برخوردارند احتمال این‌که برخی از این سلول‌ها در شرایط مناسبی برای رشد و تکثیر غیرطبیعی و تبدیل شدن به تومور بدخیم قرار بگیرند بیشتر خواهد بود یا شاید مثلا برخی از همان فرآیندهایی که به طور کلی و در همه افراد سبب قد کشیدن و رسیدن به طول نهایی قد می‌شوند و طبیعتا در افراد قد بلند فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهند، بر توده‌های سرطانی نیز تاثیر گذاشته و آنها را نیز تغذیه کنند.

جورج کابات، متخصص اپیدمیولوژی کالج پزشکی آلبرت اینشتین و یکی از اعضای گروه تحقیقات می‌گوید: سرطان حاصل فرآیندهایی است که سبب رشد می‌شود. به عبارت دیگر هورمون‌ها و سایر عوامل رشد که بر قد انسان تاثیر می‌گذارند، می‌توانند بر میزان خطر ابتلا به سرطان نیز موثر باشند.

برخی از این عوامل کلی ممکن است ژنتیکی باشد، در حالی که سایر عوامل می‌تواند مرتبط با عوامل محیطی یا تغذیه بخصوص در سال‌های نخستین زندگی باشد. برای مثال، زنانی که در خانواده‌های دارای سطح اقتصادی ـ اجتماعی بالاتری رشد می‌کنند، احتمالا از زنانی که در خانواده‌های کم‌درآمد رشد می‌کنند قد بلندتر خواهند بود. به عبارت دیگر تاثیرات تغذیه می‌تواند در افزایش قد و نیز افزایش خطر ابتلا به سرطان نقش بازی کند.

قد افراد ممکن است صرفا نشانه‌ای از عواملی مانند تغذیه باشد؛ اما نشانه هر عاملی که باشد لازم است آن را بدقت مورد مطالعه قرار دهیم. در واقع، شناختن عوامل قد بلند در افراد می‌تواند راه‌های جدید و موثرتری برای پیشگیری و درمان توده‌های بدخیم سرطانی پیش پایمان قرار دهد. دکتر توماس روهان، رئیس و استاد اپیدمیولوژی و سلامت همگانی کالج پزشکی آلبرت اینشتین می‌گوید: رابطه میان قد افراد و ابتلا به سرطان، پرسش‌های زیست‌شناختی جالبی را پیش می‌کشد‌ و پژوهشگران می‌توانند توضیحات جدیدی در این باره ارائه دهند. طبیعی است از خلال همین توضیحات ایده‌های نوین و شاید روش‌های جدیدی برای مواجهه علم پزشکی با سرطان استخراج شود.

البته دکتر روهان و همکارانش به نکته بسیار مهمی‌ اشاره می‌کنند که حتما خانم‌های بلندقد باید مد نظر قرار دهند: نتایج این پژوهش را نباید یک قاعده کلی برای همه زنان بلندقد دانست و این زنان نباید نگرانی به خود راه دهند. این پژوهش در واقع صرفا یک ارتباط آماری میان این دو مقوله یافته است و هرگز نباید این ارتباط را از دسته ارتباط‌های علت و معلولی به شمار آورد. به عبارت دیگر نباید بلند بودن قد را علت ابتلا به سرطان دانست. بعید است بتوانیم بیماری‌های پیچیده‌ای نظیر سرطان را تنها ناشی از یک عامل مثلا عامل رشد بدانیم. اما حسن نتایج جدید آن است که شاید در آینده افق‌های جدیدی از سرزمین هنوز مبهم سرطان به روی ما باز کند.

غربالگری سیگاری ها

برای نخستین بار، شواهدی به دست آمده است که نشان می‌دهد غربالگری سیگاری‌ها ممکن است بتواند آنها را از مرگ ناشی از سرطان ریه نجات دهد. کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) که یک هیات کارشناسی دولتی به شمار می‌رود، پیش‌نویسی را منتشر کرده است که می‌گوید سیگاری‌ها در سن پنجاه و پنج تا هشتاد سالگی باید تحت سی تی اسکن خفیف قرار گیرند تا معلوم شود آیا در ریه‌های خود توده یا تومور دارند یا نه. البته در این توصیه شروطی هم برای این غربالگری در نظر گرفته شده است.

در واقع این افراد باید سابقه مصرف حداقل یک پاکت سیگار در روز، آن هم طی یک دوره سی ساله یا بیشتر داشته‌ باشند یا از آن دسته افرادی باشند که پیشتر این شرایط را داشته‌اند اما ظرف ۱۵ سال اخیر به ترک سیگار همت گماشته و آن را به طور کامل کنار گذاشته‌اند. توجه داشته باشید استعمال سیگار علت ۸۵ درصد از موارد ابتلا به سرطان ریه در آمریکاست و هر سال در زمره علل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده قرار می‌گیرد.

این اطلاعیه پس از آن منتشر شد که USPSTF در دو بازبینی پیشین اعلام کرده بود هنوز شواهد کافی در اختیار ندارد که بتواند توصیه کند هر فرد سیگاری باید مورد غربالگری سالانه قرار گیرد. زیرا به هر حال انجام غربالگری به دلیل قرار گرفتن در معرض پرتوهای مضر می‌تواند خطراتی در پی داشته باشد. اما پژوهش‌های جدید از این واقعیت حکایت می‌کنند که در برابر فواید تشخیص زودهنگام رشد غیرطبیعی سلول‌های سرطانی و مداخله‌درمانی بموقع می‌توان خطر اندک پرتوهای حاصل از سی‌تی‌اسکن خفیف را نادیده انگاشت.

برای مثال مطالعه انجام شده در زمینه غربالگری سرطان ریه در کالج آمریکایی شبکه عکسبرداری رادیولوژی نشان می‌دهد سی‌تی‌اسکن خفیف در مقایسه با عکسبرداری اشعه X، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه را در میان افرادی که در گذشته سیگار می‌کشیدند و نیز افراد پنجاه و پنج تا هفتاد و چهار ساله‌ای که هم‌اکنون سیگار می‌کشند به میزان ۲۰ درصد کاهش می‌دهد یا مطالعه‌ای دیگر که در مجله سرطان (Cancer) منتشر شده است، می‌گوید چنین غربالگری‌هایی که با استفاده از روش سی‌تی‌اسکن انجام می‌شود، می‌تواند سالانه از حداکثر ۱۲۰۰۰ مورد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه پیشگیری کند.

بعلاوه به دلیل تشخیص زودهنگام هزینه‌های درمان این بیماری را نیز به میزان چشمگیری کاهش خواهد داد. به این ترتیب هنگامی که نتایج غربالگری ملی در آمریکا طی سال ۲۰۱۱ منتشر شد، این کالج گزارشی منتشر کرد که در آن متعهد شده بود کاتالوگ‌های راهنما و استانداردهای مناسبی را برای امکان غربالگری وسیع‌تر فراهم آورد تا همگان بتوانند از این امکان جدید بهره ببرند.

با وجود این نتایج و توصیه‌ها، مباحثی نیز میان متخصصان درگرفته است. برخی کارشناسان می‌گویند مبادرت به انجام غربالگری آن هم در سطحی وسیع می‌تواند در مواردی نیز گمراه‌کننده باشد و نتایج تشخیصی مثبت یا منفی نادرستی نیز به بار آورد. ادعای این کارشناسان براساس خطاهای تشخیصی روش‌هایی مانند سی‌تی‌اسکن است.

سی‌تی‌اسکن در تشخیص سرطان ریه حدود ۲۰ درصد خطا در پی دارد. به عبارت دیگر ممکن است افرادی مورد تشخیص سرطان ریه قرار گیرند که هیچ توده بدخیمی در ریه‌های خود نداشته باشند. به همین دلیل شاید هنوز برای تبدیل شدن این شیوه به یک رویه معمول پزشکی و درمان آن هم در سطح وسیع زود باشد.

با این همه، اعضای کارگروه می‌گویند درست است که غربالگری را براساس نتایج پژوهش خود توصیه می‌کنند اما این روش به هیچ وجه نمی‌تواند جایگزین ترک سیگار و دخانیات شود. آنان تاکید می‌کنند موثرترین راه کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان ریه، کاهش میزان استعمال دخانیات است.
نتیجه این بررسی‌ها گاهی در باز کردن گره کور این بیماری موثر بوده و​ بسرعت وارد مقولات پیشگیری و درمان می‌شود و گاهی هم قدری عجیب و پیچیده است. در صورت اخیر، ممکن است هم مجادلات فراوانی را دامن زند و هم پرسش‌های علمی دقیقی را پیش کشد.

به این ترتیب برای فائق آمدن بر این مجادلات و پاسخ دادن به این پرسش‌ها، متخصصان بسیاری دست در کار تحلیل و توضیح موارد مورد بحث خواهند زد و طبیعی است از خلال این کوشش‌ها هم علم پزشکی به یافته‌های جدیدی خواهد رسید و هم فن پزشکی روش‌های جدیدی برای مواجهه با سرطان، پیشگیری و درمان آن ابداع خواهد کرد. دو یافته جدید پژوهشگران را که در این زمینه منتشر شده و در سایت مجله تایم به آنها پرداخته شده است، بخوانید.

ارتباط قد و سرطان

پژوهشی جدید که در مجله همه‌گیرشناسی سرطان، علائم و پیشگیری منتشر شده است رابطه عجیبی را میان بلندی قد و خطر ابتلا به سرطان در میان زنان یائسه نشان می‌دهد. هر چه قد این زنان بلندتر باشد، احتمال ابتلای آنان به سرطان نیز بیشتر است.

این پژوهشگران بیش از ۲۰ هزار و ۹۰۰ زن را در سنین ۵۰ تا ۷۹ سال مورد بررسی قرار دادند. این زنان در برنامه مطالعاتی پیشگامان سلامت زنان (WHI)، که یک برنامه تحلیلی درباره زنان یائسه و عوامل موثر بر سلامت آنان است، شرکت کرده بودند. پس از بررسی‌های دقیق آماری معلوم شد به ازای هر ۱۰ سانتی‌متر افزایش قد میان زنان مورد مطالعه، خطر ابتلا به انواع گوناگون سرطان به میزان ۱۳ درصد افزایش می‌یابد.

هرچند این رابطه عجیب به نظر می‌رسد و در نگاه نخست شاید نتوان باورش کرد، اما شاید به نوعی بتوان به توضیح آن پرداخت. برای مثال ممکن است صرفا به دلیل تعداد بیشتر سلول‌ها و بافت‌هایی که افراد قد بلندتر از آن برخوردارند احتمال این‌که برخی از این سلول‌ها در شرایط مناسبی برای رشد و تکثیر غیرطبیعی و تبدیل شدن به تومور بدخیم قرار بگیرند بیشتر خواهد بود یا شاید مثلا برخی از همان فرآیندهایی که به طور کلی و در همه افراد سبب قد کشیدن و رسیدن به طول نهایی قد می‌شوند و طبیعتا در افراد قد بلند فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهند، بر توده‌های سرطانی نیز تاثیر گذاشته و آنها را نیز تغذیه کنند.

جورج کابات، متخصص اپیدمیولوژی کالج پزشکی آلبرت اینشتین و یکی از اعضای گروه تحقیقات می‌گوید: سرطان حاصل فرآیندهایی است که سبب رشد می‌شود. به عبارت دیگر هورمون‌ها و سایر عوامل رشد که بر قد انسان تاثیر می‌گذارند، می‌توانند بر میزان خطر ابتلا به سرطان نیز موثر باشند.

برخی از این عوامل کلی ممکن است ژنتیکی باشد، در حالی که سایر عوامل می‌تواند مرتبط با عوامل محیطی یا تغذیه بخصوص در سال‌های نخستین زندگی باشد. برای مثال، زنانی که در خانواده‌های دارای سطح اقتصادی ـ اجتماعی بالاتری رشد می‌کنند، احتمالا از زنانی که در خانواده‌های کم‌درآمد رشد می‌کنند قد بلندتر خواهند بود. به عبارت دیگر تاثیرات تغذیه می‌تواند در افزایش قد و نیز افزایش خطر ابتلا به سرطان نقش بازی کند.

قد افراد ممکن است صرفا نشانه‌ای از عواملی مانند تغذیه باشد؛ اما نشانه هر عاملی که باشد لازم است آن را بدقت مورد مطالعه قرار دهیم. در واقع، شناختن عوامل قد بلند در افراد می‌تواند راه‌های جدید و موثرتری برای پیشگیری و درمان توده‌های بدخیم سرطانی پیش پایمان قرار دهد.

دکتر توماس روهان، رئیس و استاد اپیدمیولوژی و سلامت همگانی کالج پزشکی آلبرت اینشتین می‌گوید: رابطه میان قد افراد و ابتلا به سرطان، پرسش‌های زیست‌شناختی جالبی را پیش می‌کشد‌ و پژوهشگران می‌توانند توضیحات جدیدی در این باره ارائه دهند. طبیعی است از خلال همین توضیحات ایده‌های نوین و شاید روش‌های جدیدی برای مواجهه علم پزشکی با سرطان استخراج شود.

البته دکتر روهان و همکارانش به نکته بسیار مهمی‌ اشاره می‌کنند که حتما خانم‌های بلندقد باید مد نظر قرار دهند: نتایج این پژوهش را نباید یک قاعده کلی برای همه زنان بلندقد دانست و این زنان نباید نگرانی به خود راه دهند. این پژوهش در واقع صرفا یک ارتباط آماری میان این دو مقوله یافته است و هرگز نباید این ارتباط را از دسته ارتباط‌های علت و معلولی به شمار آورد. به عبارت دیگر نباید بلند بودن قد را علت ابتلا به سرطان دانست. بعید است بتوانیم بیماری‌های پیچیده‌ای نظیر سرطان را تنها ناشی از یک عامل مثلا عامل رشد بدانیم. اما حسن نتایج جدید آن است که شاید در آینده افق‌های جدیدی از سرزمین هنوز مبهم سرطان به روی ما باز کند.

غربالگری سیگاری ها

برای نخستین بار، شواهدی به دست آمده است که نشان می‌دهد غربالگری سیگاری‌ها ممکن است بتواند آنها را از مرگ ناشی از سرطان ریه نجات دهد. کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده (USPSTF) که یک هیات کارشناسی دولتی به شمار می‌رود، پیش‌نویسی را منتشر کرده است که می‌گوید سیگاری‌ها در سن پنجاه و پنج تا هشتاد سالگی باید تحت سی تی اسکن خفیف قرار گیرند تا معلوم شود آیا در ریه‌های خود توده یا تومور دارند یا نه. البته در این توصیه شروطی هم برای این غربالگری در نظر گرفته شده است.

در واقع این افراد باید سابقه مصرف حداقل یک پاکت سیگار در روز، آن هم طی یک دوره سی ساله یا بیشتر داشته‌ باشند یا از آن دسته افرادی باشند که پیشتر این شرایط را داشته‌اند اما ظرف ۱۵ سال اخیر به ترک سیگار همت گماشته و آن را به طور کامل کنار گذاشته‌اند. توجه داشته باشید استعمال سیگار علت ۸۵ درصد از موارد ابتلا به سرطان ریه در آمریکاست و هر سال در زمره علل اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده قرار می‌گیرد.

این اطلاعیه پس از آن منتشر شد که USPSTF در دو بازبینی پیشین اعلام کرده بود هنوز شواهد کافی در اختیار ندارد که بتواند توصیه کند هر فرد سیگاری باید مورد غربالگری سالانه قرار گیرد. زیرا به هر حال انجام غربالگری به دلیل قرار گرفتن در معرض پرتوهای مضر می‌تواند خطراتی در پی داشته باشد.

اما پژوهش‌های جدید از این واقعیت حکایت می‌کنند که در برابر فواید تشخیص زودهنگام رشد غیرطبیعی سلول‌های سرطانی و مداخله‌درمانی بموقع می‌توان خطر اندک پرتوهای حاصل از سی‌تی‌اسکن خفیف را نادیده انگاشت. برای مثال مطالعه انجام شده در زمینه غربالگری سرطان ریه در کالج آمریکایی شبکه عکسبرداری رادیولوژی نشان می‌دهد سی‌تی‌اسکن خفیف در مقایسه با عکسبرداری اشعه X، خطر مرگ ناشی از سرطان ریه را در میان افرادی که در گذشته سیگار می‌کشیدند و نیز افراد پنجاه و پنج تا هفتاد و چهار ساله‌ای که هم‌اکنون سیگار می‌کشند به میزان ۲۰ درصد کاهش می‌دهد یا مطالعه‌ای دیگر که در مجله سرطان (Cancer) منتشر شده است، می‌گوید چنین غربالگری‌هایی که با استفاده از روش سی‌تی‌اسکن انجام می‌شود، می‌تواند سالانه از حداکثر ۱۲۰۰۰ مورد مرگ و میر ناشی از سرطان ریه پیشگیری کند. بعلاوه به دلیل تشخیص زودهنگام هزینه‌های درمان این بیماری را نیز به میزان چشمگیری کاهش خواهد داد.

به این ترتیب هنگامی که نتایج غربالگری ملی در آمریکا طی سال ۲۰۱۱ منتشر شد، این کالج گزارشی منتشر کرد که در آن متعهد شده بود کاتالوگ‌های راهنما و استانداردهای مناسبی را برای امکان غربالگری وسیع‌تر فراهم آورد تا همگان بتوانند از این امکان جدید بهره ببرند.

با وجود این نتایج و توصیه‌ها، مباحثی نیز میان متخصصان درگرفته است. برخی کارشناسان می‌گویند مبادرت به انجام غربالگری آن هم در سطحی وسیع می‌تواند در مواردی نیز گمراه‌کننده باشد و نتایج تشخیصی مثبت یا منفی نادرستی نیز به بار آورد. ادعای این کارشناسان براساس خطاهای تشخیصی روش‌هایی مانند سی‌تی‌اسکن است. سی‌تی‌اسکن در تشخیص سرطان ریه حدود ۲۰ درصد خطا در پی دارد. به عبارت دیگر ممکن است افرادی مورد تشخیص سرطان ریه قرار گیرند که هیچ توده بدخیمی در ریه‌های خود نداشته باشند. به همین دلیل شاید هنوز برای تبدیل شدن این شیوه به یک رویه معمول پزشکی و درمان آن هم در سطح وسیع زود باشد.

با این همه، اعضای کارگروه می‌گویند درست است که غربالگری را براساس نتایج پژوهش خود توصیه می‌کنند اما این روش به هیچ وجه نمی‌تواند جایگزین ترک سیگار و دخانیات شود. آنان تاکید می‌کنند موثرترین راه کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان ریه، کاهش میزان استعمال دخانیات است.

پروبیوتیک ها روحتان را هم درمان می کنند

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در حقیقت دستگاه گوارش مغز دوم ما انسان‌هاست و مصرف مداوم فراورده‌های پروبیوتیک علاوه بر این‌که می‌تواند تضمین‌کننده سلامت دستگاه گوارش باشد می‌تواند در کاهش میزان اضطراب هم تاثیرگذار باشد.

سلامت دستگاه گوارش با سلامت روانی ارتباط تنگاتنگی دارد. به گفته محققان ابتلا به بیماری‌های گوارشی می‌تواند سلامت روان را تحت‌تاثیر قرار داده و زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌ها و اختلالات روانی باشد، اما جالب است بدانید مصرف دو وعده از فراورده‌های پروبیوتیک در روز می‌تواند داروی معجزه‌آسایی برای درمان بیماری‌های روحی و روانی باشد.

در حقیقت دستگاه گوارش مغز دوم ما انسان‌هاست و مصرف مداوم فراورده‌های پروبیوتیک علاوه بر این‌که می‌تواند تضمین‌کننده سلامت دستگاه گوارش باشد می‌تواند در کاهش میزان اضطراب هم تاثیرگذار باشد.

باخوردن پروبیوتیک‌ها ترشح هورمون‌هایی که در ایجاد فشارهای روحی و روانی نقش دارند کاهش یافته و علاوه بر این تعداد گیرنده‌های عصبی که در کنترل نگرانی و ترس ایفای نقش می‌کنند افزایش پیدا می‌کند. بنابراین با مصرف پروبیوتیک‌ها می‌توان به بیماری‌های روحی و روانی غلبه کرد.

اگرچه سال‌هاست از فراورده‌های پروبیوتیک در سبد غذایی استفاده می‌شود، اما تاکنون به نقش موثر آنها در بهبود سلامت روح و روان اشاره نشده بود.

نکات سلامت برای مادران باردار شاغل

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 طبیعی است که بسیاری از مادران بویژه آنهایی که برای اولین بار حامله می‌شوند، نگران این باشند که شغلشان چه تاثیری بر بارداری دارد و آیا بهتر نیست از شغل خود دست بردارند و استعفا دهند تا فرزند سالمی داشته باشند؟

اکنون زنان نقش پررنگی در زندگی اجتماعی داشته و مشاغل مختلفی را به عهده دارند. در این زمینه برخی زنان چنان در کار خود موثر هستند که نمی‌توانند آن را برای مدتی (هر چند کوتاه) تعطیل کنند.

از طرفی مادر‌شدن قسمت بسیار مهم زندگی یک زن است به طوری که بیشتر مادران خیلی راحت با گذشتن از تمامی موقعیت‌های شغلی خود و با فداکاری، تمامی مشکلات و ناراحتی‌های بارداری و پس از آن شیردهی را تحمل می‌کنند تا طعم شیرین فرزند داشتن را تجربه کنند.

طبیعی است که بسیاری از مادران بویژه آنهایی که برای اولین بار حامله می‌شوند، نگران این باشند که شغلشان چه تاثیری بر بارداری دارد و آیا بهتر نیست از شغل خود دست بردارند و استعفا دهند تا فرزند سالمی داشته باشند؟

در پاسخ باید گفت در صورتی که بارداری با مشکل خاصی همراه نباشد می‌توان بیشتر مشاغل را تا زمان زایمان ادامه داد حتی در مواردی به نفع مادر است که از خانه خارج شود و با انجام کار، کمی از توجه به بارداری خود و استرس ناشی از ناآگاهی‌ها درباره مشکلات بارداری کاسته شود. این مساله بویژه در سه ماهه اول که مادر با تهوع و ویار بارداری مقابله می‌کند، بارزتر می‌شود.

موارد استثنا کسانی هستند که سابقه سقط مکرر دارند یا تهدید به سقط شده‌اند (لکه بینی در اوایل بارداری از علائم آن است)، کسانی که دچار نارسایی دهانه رحم هستند، کسانی که دچار فشار خون بالا در بارداری (بویژه در سه ماهه سوم) شده‌اند یا کسانی که سابقه زایمان زودرس در حاملگی قبلی دارند یا در این حاملگی احتمال این مشکل وجود دارد.

گذشته از موارد خاص برخی مشاغل در دوران بارداری مشکل ایجاد می‌کنند مثل شغل‌هایی که نیاز به ایستادن طولانی دارند (مثل دندانپزشکی یا کسانی که جراحی‌های طولانی را انجام می‌دهند مثل جراحان ارتوپدی یا مغز و اعصاب وکمک‌های ایشان)، زیرا احتمال سقط و زایمان زودرس در این افراد بیشتر است.

همین‌طور کسانی که در اتاق عمل در معرض گازهای بیهوشی هستند، احتمال سقط در ایشان زیاد است، مگر این که اتاق عمل دارای سیستم تهویه مناسبی باشد. همین‌طور کسانی که به دلیل شغل خود همواره در معرض اشعه ایکس هستند مثل متخصص رادیولوژی و بویژه تکنیسین‌های رادیولوژی که این مساله در سه ماهه اول بسیار خطرناک‌تر است و احتمال آسیب به جنین وجود دارد.

همچنین شغل‌هایی که نیاز به نشستن طولانی پشت میز دارند، خطرناک است؛ زیرا این شرایط موجب لخته‌شدن خون در وریدها بویژه در وریدهای پا می‌شود. راه‌حل آن است که خانم باردار هر یکی دو ساعت از پشت میز بلند شود و تحرک داشته باشد یا دست‌کم پاهایش را تکان دهد تا احتمال این مشکل کمتر شود.

درباره کارهایی که با فعالیت زیادی همراه هستند از آنجا که خانم باردار به این نوع فعالیت عادت دارد، اشکالی ندارد؛ اما از بلند‌کردن بار سنگین بپرهیزد و هرگز کار سنگین را از ابتدای بارداری شروع نکند.

چای، نوشیدنی محافظ دندان

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نتایج مطالعات این متخصصان نشان داده که ترکیبات موجود در چای سیاه با باکتری‌های مرتبط با پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه مقابله می‌کنند.

گروهی از متخصصان دندانپزشکی در انگلیس در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند نوشیدن سه فنجان چای در روز به حفظ سلامت دندان‌ها کمک کرده و احتمال پوسیدگی‌های دندانی را کاهش می‌دهد.

نتایج مطالعات این متخصصان نشان داده که ترکیبات موجود در چای سیاه با باکتری‌های مرتبط با پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های لثه مقابله می‌کنند. اگر حتی مقدار کمی شکر هم به چای اضافه شود این نوشیدنی همچنان قابلیت مقابله با باکتری‌های دهان و دندان‌ را خواهد داشت.

به گفته پزشکان، چای سبز نیز تاثیری مشابه دارد و با خنثی‌کردن ترکیب‌های گوگردی به رفع بوی نامطبوع دهان کمک می‌کند. در واقع زمانی که باکتری‌های دهان به کربوهیدرات‌ها واکنش نشان می‌دهند در پی این فرآیند، در دهان اسید تولید می‌شود که وجود آن عامل تخریب مینای دندان است، اما چای این التهاب را کاهش می‌دهد و از چسبندگی و رشد باکتری‌ها پیشگیری می‌کند.

عفونت های ناشی از اختلالات ادراری

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کودکان تا قبل از دو سالگی بیشتر در معرض عفونت قرار دارند، زیرا در این سن سیستم ایمنی هنوز کامل نشده و بچه‌ها را در برابر عوامل عفونی آسیب‌پذیرتر می‌سازد.

کودکان تا قبل از دو سالگی بیشتر در معرض عفونت قرار دارند، زیرا در این سن سیستم ایمنی هنوز کامل نشده و بچه‌ها را در برابر عوامل عفونی آسیب‌پذیرتر می‌سازد.

از طرفی اختلالات ادراری در این سن و بویژه تا زمانی که کودک از پوشک استفاده می‌کند، خطر بروز عفونت ادراری را افزایش می‌دهد. به این دلیل بچه‌هایی که ادرارشان را زیاد از حد نگه می‌دارند، بیشتر در معرض خطر عفونت ادراری هستند.

البته دکتر فریبا شیروانی، فوق‌تخصص بیماری‌های عفونی در کودکان نیز تاکید می‌کند: کودکانی که هنوز آمادگی از پوشک گرفتن را ندارند و با اصرار بیش از حد والدین و تنبیه آنان برای کنترل دفع ادرار مواجه می‌شوند و دفع ادرار آنان با استرس و نگرانی همراه است، بیشتر در معرض ابتلا به شایع‌ترین عامل عفونی در کودکان یعنی عفونت ادراری قرار می‌گیرند؛ البته اختلالات دستگاه ادراری و برگشت ادرار یا ریفلاکس که بیشتر در دختربچه‌ها دیده می‌شود، در کنار برخی عوامل چون ابتلا به دیابت می‌تواند احتمال عفونت را در سیستم ادراری افزایش دهد.

علائم عفونت ادراری در کودک را بشناسید

شناخت علائم عفونت ادراری در کودکان تا دو سالگی بسیارمهم است، چون آنها نمی‌توانند حرف بزنند و والدین باید از علائم ظاهری آنها حدس بزنند که کودک ممکن است دچار مشکلی باشد.

دکتر شیروانی می‌گوید: حتی ممکن است گاهی علامت خاصی در کودکان زیر دو سال دیده نشود، اما باید آگاه بود که علائم تب با شدت کم و گاهی طولانی، بیقراری، بوی بد ادرار، گریه هنگام ادرار‌کردن، درد شکم متناوب، استفراغ‌های متناوب، بی‌حالی و خوب شیر نخوردن و وزن نگرفتن می‌تواند از علائم عفونت ادراری باشد. در کودکان بالای دو سال هم علائمی چون تب، سوزش ادرار، تکرر ادرار، درد پهلو، تهوع و استفراغ و حتی اسهال و شب ادراری که بتازگی شروع شده است هم به این موارد افزوده می‌شود.

این متخصص بیماری‌های عفونی اضافه می‌کند: یکی دیگر از نشانه‌های عفونت ادراری می‌تواند تب‌های غیرقابل توجیه باشد؛ یعنی کودکی که دچار تب می‌شود و هیچ علت دیگری برای آن پیدا نمی‌کنیم، ممکن است به عفونت ادراری مبتلا باشد. در هر کودک با اختلال در وزن‌گیری نیز بررسی از نظر احتمال وجود عفونت ادراری الزامی است. البته آلودگی با انگلااکسیور (کرمک) نیز ممکن است باعث اشکال در دفع ادرار و تحریک مجاری ادراری و به دنبال آن عفونت ادراری نیز بشود.

نحوه صحیح شست‌وشوی کودکان

دکتر شیروانی برای پیشگیری از عفونت‌های ادراری به والدین توصیه می‌کند: دقت داشته باشید که برای شست‌وشوی شیرخواران یا کودک خود پس از دفع ادرار و مدفوع بویژه در دختران شست‌وشو را از جلو به سمت عقب انجام دهید تا مواد مدفوعی به سمت ناحیه مجرای ادراری انتقال نیابد. همچنین فراموش نکنید که تعویض زود به زود پوشک در شیرخواران احتمال ایجاد عفونت را کاهش می‌دهد.

نشستن دختربچه‌ها در وان حمام به مدت طولانی گرچه آنها را سرگرم می‌کند و در بسیاری موارد باعث علاقه‌مندی آنها به حمام و شست‌وشو می‌شود، اما ناخواسته آنها را در معرض عفونت ادراری قرار می‌دهد.

این متخصص تاکید می‌کند: از پوشاندن لباس زیر یا شلوار تنگ و چسبان به دختر بچه‌ها باید پرهیز کرد؛ چرا که این مساله هم یکی از عوامل افزایش خطر عفونت است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد شیرخواران تغذیه شده با شیرخشک در مقایسه با شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند بیشتر احتمال عفونت ادراری دارند.

ختنه‌کردن قبل از یک‌سالگی

از بهترین راه‌ها برای پیشگیری از عفونت ادراری در بچه‌ها، ختنه است. به گفته متخصصان اگر پسرها قبل از یک سالگی ختنه شوند، به میزان زیادی از بروز عفونت ادراری در آنها جلوگیری می‌شود.

البته دکتر شیروانی به راه‌های دیگری برای پیشگیری از عفونت ادراری اشاره می‌کند و می‌گوید: دادن آموزش به بچه‌ها درباره عادات صحیح دستشویی رفتن و رعایت بهداشت از جمله راه‌های پیشگیری این مشکل است، پس کودکان باید یاد بگیرند که ادرارشان را برای مدت طولانی نگه ندارند. همچنین تغذیه سالم، مصرف مایعات، میوه‌ها و سبزی‌ها به کاهش بروز یبوست کودکان ـ که می‌تواند عاملی برای عفونت ادراری باشد ـ و سلامت دستگاه ادراری و دستگاه ایمنی بدن کمک می‌کند. توجه به بهداشت دفع در شیرخوارانی که از پوشک استفاده می‌کنند و باقی نماندن طولانی‌مدت پوشک و شست‌وشوی مجرای ادرار در کودکان بسیار کمک‌کننده است.

خطر بروز مشکلات کلیوی را جدی بگیرید

به گفته دکتر شیروانی اگر عفونت ادراری در کودک بهنگام درمان نشود، ممکن است بافت‌های کلیه آسیب ببینند و در آینده مشکلات بدی مثل نارسایی کلیه و فشار خون بالا سراغ کودک بیاید، بنابراین درمان عفونت ادراری در کودکان نباید به تعویق انداخته یا ناتمام رها شود. همچنین بعد از این‌که کودک درمان شد باید حتما پیگیری‌ها و مراجعات بعدی را جدی بگیرید. هدف از این پیگیری‌ها و بررسی‌ها آن است که از بروز عوارض عفونت ‌جلوگیری شود. اگر کودکی دچار عفونت ادراری شود و این عفونت به کلیه او آسیب بزند، این کودک باید تا بزرگسالی از نظر فشار خون و دفع پروتئین در ادرار مورد بررسی قرار بگیرد.

درمان‌های تکمیلی با آنتی‌بیوتیک ادامه یابد

متخصصان تاکید می‌کنند بعد از این‌که عفونت ادراری در کودک درمان شد، ممکن است لازم باشد کودک برای مدتی مصرف آنتی‌بیوتیک را ادامه دهد تا از ابتلای درباره او به عفونت اداری جلوگیری شود.

به این کار پیشگیری با آنتی‌بیوتیک گفته می‌شود که با همان آنتی‌بیوتیک‌های معمولی، ولی با دوز کمتر انجام می‌شود.

کودکان بویژه در سنین زیر پنج سال تا وقتی به‌طور کامل از نظر اختلالات ساختاری دستگاه ادراری بررسی نشده‌اند، باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنند و تا وقتی پزشک اطمینان حاصل کند، دستگاه ادراری هیچ مشکلی ندارد مصرف آنتی‌بیوتیک باید ادامه پیدا کند، اما اگر دستگاه ادراری مشکل داشت، باید حتما آنتی‌بیوتیک ادامه پیدا کند. همچنین کودکانی که بارها مبتلا به عفونت ادراری می‌شوند، ولی در عین حال هیچ‌گونه مشکلی در سیستم ادراری‌شان ندارند، باید آنتی‌بیوتیک را برای مدت طولانی مصرف کنند.

برزخ بلوغ درنوجوانان

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همان مرحله‌ای که شاید شما آن را از ذهن پاک کرده‌اید و امروز رفتارش را آماج انتقاد می‌گیرید. او نوجوانی است که دوران «بلوغ» را می‌گذراند، دوران مهمی که عنوان بحران را با خود یدک می‌کشد.
«چقدر گیر می‌دی؟»، «من دیگه بچه نیستم!»، «دلم می‌خواد… اصلا به شماها چه؟» و… اگر فرزند شما، دهمین بهار زندگی را گذرانده، اگر دختر یا پسرتان نه کودک بازیگوش است و نه آنقدر بزرگ شده که صلاح خود را بشناسد، اگر گاهی کمی خودسر به نظر می‌رسد و گاهی کودکانه به شما ابراز وابستگی می‌کند، بدانید او به مرحله جدیدی در زندگی قدم گذاشته است.

همان مرحله‌ای که شاید شما آن را از ذهن پاک کرده‌اید و امروز رفتارش را آماج انتقاد می‌گیرید. او نوجوانی است که دوران «بلوغ» را می‌گذراند، دوران مهمی که عنوان بحران را با خود یدک می‌کشد.

بد نیست بدانیم که …

براساس اطلاعات متون پزشکی و سایت‌های اطلاع‌رسانی، بلوغ، فرآیندی تدریجی و هنجاری است که طی آن بدن کودک شروع به رشد و تغییر می‌کند و بتدریج به فردی بزرگسال و بالغ تبدیل می‌شود. گرچه دخترها و پسرها در سنین مختلفی دوران بلوغ خود را طی می‌کنند، ولی بسیاری از ویژگی‌ها و خصوصیات آنها کاملا مشترک و یکسان است.

آنها اغلب از تغییراتی که در بدن‌شان رخ می‌دهد، هم احساس شادی می‌کنند و هم دچار سرگردانی و تشویش می‌شوند. تغییرات دوران بلوغ به طور ناگهانی و هم زمان ظاهر نمی‌شود، بلکه تابع نظم معینی است که طی چند سال رخ می‌دهد. این تغییرات سه مرحله عمده دارند که عبارت است از:

‌ـ‌ مرحله پیش از بلوغ (یازده تا سیزده سالگی)؛ در هر دو جنس به وسیله صفاتی مثل رشد سریع اندام‌‌ها، رشد صفات ثانویه جنسی (رشد سینه‌ها در دخترها، رشد بیضه‌ها در پسرها)، رشد غدد تناسلی، روییدن مو در ناحیه شرمگاهی و زیر بغل قابل مشاهده است.

‌ـ‌ مرحله بلوغ (چهارده تا پانزده سالگی)؛ طی آن سرعت رشد کم ‌شده و بتدریج صفات جنسی بارز می‌شود. برای مثال، تغییر صدا و وجود اسپرم در ادرار پسرها و رشد سینه‌ها در دخترها.

‌ـ‌ مرحله پس از بلوغ (شانزده تا نوزده سالگی)؛ نوجوان به رشد کامل خود رسیده است و طی آن غدد جنسی و اندام‌های تناسلی توانایی تولید مثل‌کردن را یافته‌اند. علاوه بر تغییرات جسمی که به آن صفات ثانویه گفته می‌شود که ناشی از تغییرات درونی و هورمونی است، اختلالات و تغییرات خلقی و رفتاری مهم‌ترین تظاهرات بیرونی و دیدنی دوران بلوغ در دختران و پسران است.

بیشتر خانواده‌هایی که دارای یک یا دو نوجوان تازه بالغ شده هستند، با تغییرات و نوسانات خلقی این دوره، کاملا آشنایند. نوجوان در یک لحظه غمگین، لحظه‌ای دیگر شاد و سرمست یا لحظه‌ای بسیار منطقی و معقولانه رفتار می‌کند. هیچ روش ساده‌ای برای مقابله با این‌گونه نوسان‌های خلقی نوجوانان وجود ندارد، تنها دانستن این واقعیت که همه نوجوانان از این مرحله عبور می‌کنند و بتدریج دارای خلق باثبات و پایدار می‌شوند، تا حد زیادی می‌تواند از نگرانی‌ها و گرفتاری‌های آنان بکاهد و به آنها آرامش فکری بدهد.

می‌خواهم دیده شوم

قدش به یک متر و ۶۰ سانت نمی‌رسد، ولی پاشنه ده سانتی کفشش، او را بلند نشان می‌دهد، مانتوی گشادی به تن دارد که کمرش را سفت بسته و گره روسری‌اش آنقدر شُل است که با کمترین تکانی، سُر می‌خورد، موهایش را رنگی نزدیک به طلایی کرده و از چند سمت روسری بیرون گذاشته است، آرایش سرخ و بنفش صورتش، از دور او را زنی سی، چهل ساله نشان می‌دهد، اما نزدیکش که می‌شوی، کمتر از ۲۰ سال دارد. وقتی حرف می‌زند، می‌خواهد بزرگ جلوه کند، اما کلمات لو می‌دهند که هنوز فقط چند پله بالاتر از دنیای کودکی ایستاده است.

خودش را فرزانه می‌نامد، در حالی که در میان حرف‌هایش معلوم می‌شود، نامش طوبی است، می‌گوید که اسمش را دوست ندارد، از مادرش که محجبه و چادری است، فاصله می‌گیرد، دردش یک چیز است: «می‌خواهد متفاوت باشد.»

یکی از رفتارهای متداول نوجوانان در این سن و سال، سرکشی است؛ بخصوص در مقابل والدین. گرچه این یک رفتار متداول بین نوجوانان است، اما در مورد تمام نوجوانان صدق نمی‌کند.

هدف اول در سال‌های نوجوانی، کسب استقلال است. برای ایجاد این وضع، نوجوانان سعی می‌کنند از والدینشان فاصله بگیرند؛ بخصوص نوجوانانی که والدینشان به آنها نزدیک‌ترند. نوجوانان معمولا کارهای متفاوتی انجام می‌دهند که به نظر والدینشان عجیب و غریب است. هرچه نوجوان بالغ‌تر می‌شود، تفکرات او منطقی‌تر می‌شود.

آنها اخلاقیات خاص خود را دنبال می‌کنند و والدین متوجه می‌شوند که کودکانشان که تا دیروز به دنبال پیروی از آنها برای جلب رضایتشان بودند، اکنون سعی در دفاع از عقاید و باورهای خود دارند و در مقابل آنها طغیان می‌کنند. شاید در این شرایط لازم باشد که والدین درباره میزان استقلالی که به فرزندشان می‌دهند، کمی بیندیشند.

طاهره کمیجانی، مشاور مدرسه و نویسنده مقالاتی در مورد بلوغ نوجوانان، به والدین پیشنهاد می‌کند: «در زمینه بلوغ بچه‌ها مطالعه کنید و اطلاعات خود را بالا ببرید، کتاب‌‌هایی در مورد نوجوانان بخوانید. به سال‌هایی که خودتان نوجوان بودید، فکر کرده و سعی کنید، به یاد بیاورید چگونه با مشکلات آن دوران، دست و پنجه نرم می‌کردید. تغییرات روحی و روانی فرزند خود را درک و خود را برای آن آماده کنید.»

دغدغه‌های پدر

«با من مخالف است، همیشه این‌گونه رفتار می‌کند، می‌خواهد مرا عصبی کند، خودخواه و خودسر شده، هر وقت می‌خواهم یک سیلی به گوشش بزنم، مادرش پادرمیانی کرده او را از من دور می‌کند. کارش به جایی رسیده که جلوی من می‌ایستد.

چند روز پیش، دستش سیگار دیدم، لباسش بوی سیگار می‌دهد، حالا که هجده ساله است، حرفم را نمی‌خواند، چند سال دیگر می‌خواهد به کجا برسد؟!» این جملات دغدغه‌های یک پدر است، فرزندان پسر در سن بلوغ در بیشتر مواردمنافع خود را در تضاد با پدرانشان می‌بینند.
در دنیای امروزی که نقش تربیتی والدین روزبه‌روز کمرنگ‌تر می‌شود و جایش را به وسایل ارتباط جمعی می‌دهد، پدر بودن آن هم برای یک نوجوان در سن بلوغ بسیار سخت است.

روان‌شناسان توصیه می‌کنند: «پدرها بیشتر وقت‌ها که می‌خواهند مشکلی را حل کنند سریع شروع به نصیحت‌ می‌کنند. باید در این مواقع سعی کنید فقط به حرف‌های فرزندتان گوش کنید. خیلی وقت‌ها گفت‌وگوی بین والدین و نوجوان فرصتی است برای نوجوان تا خودش بتواند مشکلش را حل کند. باید این فرصت را به او بدهید تا بتواند خودش با مشکلات زندگی روبه‌رو شود.»

از وزود رنجی تا پرخاشگری

«انگار شخصیتش را گم کرده، تا دیروز با بچه‌های محل بازی می‌کرد، درس می‌خواند، نقاشی می‌کشید، وقتی سرش داد می‌زدم، گریه می‌کرد، اما حالا حوصله همسن وسال‌هایش را ندارد، وقتی مهمان می‌آید از اتاقش بیرون نمی‌آید، اگر انتقاد بشنود یا قهر می‌کند یا پرخاشگری؛ زبانش تند شده و حوصله‌اش کم.»

دوران بلوغ نوجوانان، مهم‌ترین دورانی است که در بیشتر موارد به عرصه مجادلات و بگومگوهای میان والدین و نوجوانان تبدیل می‌شود. والدینی که تا دیروز فرمانبرداری کودکانه را از اولادشان می‌دیدند با ایستادن او مقابل خود، شوکه می‌شوند، آنها خبر ندارند که زود رنجی، نگرانی، ترس و وحشت، حجب و حیا و شرم، افکار رویایی، گوشه‌گیری، درونگرایی، خودشیفتگی، خودآرایی، خودنمایی، دوستی و محبت، خشم، ناسازگاری و پرخاشگری و استقلال‌طلبی صفت‌های اخلاقی متنوع و متضادی هستند که در دوره بلوغ و نوجوانی به اوج می‌رسد.

همچنین خودسری و مخالفت با والدین، معلم، پزشک و هر بزرگ‌تر دیگر، بی‌علاقگی شرکت در جمع‌های خانوادگی و دعوا با خواهران و برادران و دوستان، ایجاد موانع در راه تحصیل، زندگی خانوادگی و نگرانی و اضطراب، معمولا پدر و مادر را عاصی می‌کند.

روانپزشکان می‌گویند که گوشه‌گیری و در خود فرورفتن در سنین نوجوانی تا حدودی طبیعی است، اما اگر از حد طبیعی تجاوز کند، به عنوان اختلال افسردگی، باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی، مدرسه‌هراسی، مدرسه‌‌‌گریزی و افت‌تحصیلی، نمونه‌هایی از مشکلات تحصیلی هستند که معمولا در دوران بلوغ دیده می‌شود. همین پزشکان هشدار می‌دهند که اگر خانواده پشتوانه مناسبی برای نوجوان در سن بلوغ نباشذ، احتمال گریز او از خانه به دلیل فشار محیط و بدرفتاری‌‌ها، می‌تواند مشکلات جدی‌تری ایجاد کند.

ارتباط با جنس مخالف

برای بسیاری از خانواده‌ها باورکردنی نیست که نوجوان سیزده، چهارده ساله‌شان، در پی دوستی با جنس مخالف باشد، جای پنهانکاری نیست که اولین جرقه‌های تمایل به جنس مخالف و همصحبتی با او دریازده تا نوزده سالگی زده می‌شود، یعنی نوجوان در سن بلوغ، در همین دوران خواستار ارتباط و دوستی با جنس مخالف است، منتها به دلایل فرهنگی، عرفی و شرعی ممنوعیت‌هایی این تمایل را با موانعی روبه‌رو می‌کند. روان‌شناسان معتقدند که بی‌توجهی وآزادی بی‌حد وحصر به همان اندازه در این زمینه به ضرر نوجوان است که چفت و بست‌ها و محدودیت‌های بی منطق.

پسرنوجوانی با بیان نسبتا کودکانه‌ای در نامه‌ای به یک مشاور مدرسه می‌نویسد: «پانزده ساله هستم و به دوم دبیرستان می‌روم. سال دوم راهنمایی به سن بلوغ رسیدم. البته دلیل رسیدن به بلوغ در این سن، فکر‌کردن در مورد صحبت‌های گمراه‌کننده بچه‌های مدرسه بود. در غیر این صورت من فردی مذهبی‌ هستم. در طول این دو سال مشکلات بسیاری را پشت سر گذاشته‌ام. من همان‌طور که گفتم از عمل به خلاف شرع متنفرم. نمی‌دانم این مشکلم طبیعی است یا این که بیماری یا مشکلی دارم. من نمی‌توانم خیلی از کار‌ها را انجام بدهم. چون هر وقت حتی با اراده‌ای قوی‌ وارد کار شدم دچار مشکل شدم. مثل خواندن کتاب زبان به علت عکس‌هایی که حتی چیز خاصی ندارد.

حتی ورود به سایت یاهو یا حتی جستجوی عکس‌های علمی در گوگل! فقط به خاطر حساس بودنم به عکس‌ها یا مطالب فاسد. با وجود این که سایت‌هایی که من واردشان می‌شوم مجاز هستند و من هم اراده قوی دارم، اما باز هم بشدت برایم مشکل‌ساز است، اما من با وجود این که اگر عکس بدی ببینم سریعا صفحه را می‌بندم، اما افکار آن من را رها نمی‌کند. حالا می‌خواهم بدانم باید چه کار کنم که از این مشکل خلاص شوم؟»

متاسفانه نه‌تنها والدین، که نظام آموزش رسمی و غیررسمی نیز برای اطلاع‌رسانی در زمینه مسائل بلوغ، خود را ملزم به آموزش نوجوانان نمی‌داند. پروین دایی‌پور، روان‌شناس و محقق اجتماعی می‌گوید: «گرایش به جنس مخالف از پدیده‌های شایع دوره نوجوانی و از تغییرات دوران بلوغ است. در این دوران نوجوان از رابطه با جنس مخالف لذت می‌برد که کنشی طبیعی از مراحل رشد انسان است، اما مشکل زمانی ایجاد می‌شود که بعضی از نوجوانان فراتر از سطح سن و تجربه خود وارد روابط جنسی می‌شوند.»

این روان‌شناس ادامه می‌دهد: «خانواده‌ها اطلاع چندانی از شرایط دوران بلوغ ندارند و با ظهور علائم دوران بلوغ در فرزندان خود دچار ترس شده و از رفتارهای جنسی فرزندان خود واهمه دارند و فرزندان خود را محدود می‌کنند. این شرایط باعث می‌شود که تعارض بین والدین و فرزندان زیاد شده و نوجوان از لحاظ عاطفی تحت فشار شدیدی قرار گیرد. در این صورت برای ارضای نیاز‌های روانی خود به اجتماع کشیده می‌شود و با اولین ابراز محبت‌ها احساس «عاشق‌شدن» در او شکل می‌گیرد و فکر می‌کند کسی پیدا شده که او را می‌فهمد و تائید می‌کند.»

وی به خانواده‌ها توصیه می‌کند که فضای لازم برای ارتباط سالم دختر و پسر را ایجاد کنند و اجازه ابراز وجود و جلب محبت جنس مخالف را به فرزندان خود بدهند، در این حالت مصاحبت با جنس مخالف تحت نظارت والدین، به امری عادی تبدیل شده و نوجوان که تجربه سطحی از این رابطه را دارد نسبت به آن حریص نمی‌شود. برخی از خانواده‌ها با ایجاد محدودیت و جداسازی فرزندان خود و برخی نیز با دادن آزادی‌های بی‌حساب و بی‌منطق به نوجوانان دچار رفتار‌های افراطی می‌شوند، اما اگر نوجوان احساس کند که می‌تواند براساس معیارها و ضوابط، رابطه‌ای منطقی با جنس مخالف برقرار کند دچار عوارض شایع این روابط نمی‌شود.

بلوغ دوران ترسناکی نیست، اما می‌تواند زیربنای افکار و احساسات فردی را در دوره‌های بعدی زندگی تحت‌الشعاع قرار دهد، والدین لازم است همان‌طور که برای تولد فرزند خود برنامه‌ریزی می‌کنند و برای رشد سال‌های اول زندگی او از خواندن کتاب و شنیدن توصیه‌های دیگران دریغ نمی‌ورزند، بلوغ فرزندان خود را هم جدی بگیرند.

احترام به حریم خصوصی

فریبا عربگل، فوق‌تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان می‌گوید: «نوجوان در این سن بیشتر دوست دارد یک حریم خصوصی برای خود ایجاد کند و اهمیتی که حفظ حریم خصوصی در این دوره دارد در هیچ دوره‌ای از زندگی فرد وجود ندارد.

تمایل به جنس مخالف بیشترین ترس و نگرانی والدین را از دوران بلوغ بر‌می‌انگیزد. هرچه به آخر بلوغ نزدیک می‌شویم در نهایت نوجوان چیزهای قرض گرفته شده از الگوهایش را درونی می‌کند و شخصیت خاص خود را می‌یابد. تغییرات غیرطبیعی و هشداردهنده دوران نوجوانی بسیار اهمیت دارد. دوران نوجوانی شروع بسیاری از اختلالات و بیماری‌های روانپزشکی مثل سوء‌مصرف مواد و اختلالات خلقی است که نشانه‌ها و علائم این اختلالات را می‌توان از تغییرات طبیعی دوران بلوغ افتراق داد.»

این فوق‌تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان اضافه می‌کند: «برخی از علائم و نشانه‌های خطر در دوران نوجوانی که مطرح‌کننده یک مسأله جدی‌تر است را می‌توان به افزایش یا کاهش‌وزن شدید و قابل توجه، مشکلات خواب، تغییر در دوستان، تغییرات شدید و ناگهانی در رفتار، فرار از مدرسه، تجدید یا مردود‌شدن در دروس، افسردگی، هر نوع صحبتی از خودکشی، علائمی به تمایل مصرف مواد و مشکل با قانون نام برد.»

پدر، غایب بزرگ دوره بلوغ

وقتی نقش پدران امروز به نان‌آوران خانواده محدود می‌شود، وقتی پدر در ارتباط عاطفی با پسر و بویژه دخترش خست به خرج می‌دهد، وقتی متوسط زمان گفت‌وگوی پدر با فرزندانش کمتر از یک ساعت در شبانه‌روز است، جای او را در روند بلوغ کودک پرنشدنی می‌بینیم، در واقع تصور بی‌اهمیتی جایگاه پدر و سلامت بلوغ فرزندان یک خیال واهی است.

این روزها که نوشتن در وبلاگ شخصی به یک وسیله ارتباطی و بیان خواسته‌ها تبدیل شده، نوجوانی ناشناس بی‌پرده خطاب به پدرش می‌نویسد: «هر چند وقت یک بار وقتی را برای دیدن من در نظر بگیر. مثلا یک ساعت در ماه و در این زمان با من به صورت دو نفری به پارک برویم و در پیاده‌روی از حال و روزم خبردار شو​. آرزوی من قدم زدن با توست. می‌خواهم دعوایم نکنی اگر از دوست داشتنی‌های زندگی‌ام برایت گفتم، می‌خواهم به حرف‌هایم گوش بدهی اگر از خواسته‌هایم گفتم و…»

توصیه شده است که پدر در دوران بلوغ دختر، ساعتی از روز را با او در بیرون از خانه و در حالی که دستان دخترش را در دست گرفته است، قدم بزند. احساسی که از گرمای دست پدر به دستان دختر وارد می‌شود به او کمک می‌کند که بهتر بتواند جوش و خروش این دوره از زندگی را کنترل کند که نتیجه این مسأله، چیزی جز اعتماد به نفس بیشتر و رعایت حیا و عفت افزون‌تر دختر نیست.

«هر چه ارتباط پدر با دختر صمیمی باشد، دختران در دوران بلوغ به مشکلات کمتری دچار و کمتر مرتکب خلاف می‌شوند.»

فاطمه طاهری، روان‌شناس این جمله را می‌گوید و با اشاره به‌ این‌که دخترانی که در سن بلوغ رابطه بهتر با پدرانشان دارند، در تحصیل و دوستیابی موفق‌تر هستند، به ایسنا توضیح می‌دهد: «‌رابطه مناسب پدر و دختر در سن بلوغ، علاوه بر آثار کوتاه مدت، اثرات طولانی‌‌مدتی هم دارد از آن جمله این افراد در زندگی زناشویی ضمن رابطه بهتر با همسرانشان، سلامت روان و جسمی بهتری هم دارند.»

این روان‌شناس با تاکید بر این که هر چه رابطه‌ پدر با دختر صمیمانه‌تر باشد، دختر در سنین بالاتر به سن بلوغ می‌رسد، تصریح می‌کند: «‌بلوغ زودرس دختران عوارض سختی را به همراه دارد که برای جلوگیری از این امر باید به نقش کلیدی پدران توجه ویژه‌ای شود.»

طاهری خطاب به پدران می‌گوید: «با دختر خود در مورد ایجاد حد و مرز در رابطه با جنس مخالف و راه‌های پیشگیری از مزاحمت‌های خیابانی و اعتماد به پدر و مادر برای ارائه راه‌‌حل‌های مناسب صحبت کنید تا آینده‌اش تضمین شود.

در دوره‌ بلوغ باید به دختران توضیح داد که ممکن است در این سن و در اجتماع، بتدریج توجهاتی را از جنس‌ مخالف دریافت کند، اما این توجه‌ها الزاما نشان‌دهنده علاقه فرد به وی نیست و نباید به آنها توجه داشت. توجه‌های خیابانی گاهی به مزاحمت‌هایی منجر می‌شود که هر دختری باید راه‌های مقابله با آن را از والدینش، خصوصا از پدر خود یاد بگیرد و آموزش به دختران در سن بلوغ از راه‌های پیشگیری است که مهم‌ترین مورد در آموزش به دختران، مشخص‌کردن حد رابطه‌اش با پسران در نخستین برخورد است. دختران مشکلات کوچک را از ترس برخوردهای خشن از خانواده مخفی می‌کنند و این پنهانکاری، سبب سوء‌استفاده از جانب دیگران و بروز مشکلات شدیدتر می‌شود.»

مادری؛ نقشی حساس‌تر از همیشه

گفته می‌شود که مادر در برقراری ارتباط صمیمانه با دختر یا حتی پسر در سن بلوغش، باید از سخن گفتن درباره شکست‌ها و تلخکامی‌های خود بپرهیزد؛ چون این امر یا افسردگی فرزندش را به دنبال دارد یا این‌که نگرش منفی را در او تشدید می‌کند و او را به جنگجویی مبدل می‌کند که به جبران خسران‌های مادرش می‌خواهد از دیگران انتقام بگیرد. این امر در دختران که همانندسازی بیشتری با مادران دارند، بیشتر دیده می‌شود.

«شب‌ها از خواب می‌پرید، گاهی جیغ می‌کشید، گریه می‌کرد، کمتر درس می‌خواند، با این که نمراتش خوب بود، اما ساعت‌ها بیکار گوشه‌ای می‌نشست و تلویزیون تماشا می‌کرد. همیشه اضطراب داشت، دست‌هایش یخ بودند. نمی‌دانستم که مریم تازه بالغ شده من، به خاطر اختلافات میان من و پدرش دوران سخت روحی را می‌گذراند، او هر روز بیشتر از من و پدرش دور و حتی متنفر می‌شد و من نمی‌دیدم.»

از راه ایجاد ارتباط است که دختری نوجوان به دیدگاه‌های دیگر پی‌می‌برد و نگرش خود را تقویت می‌کند. اگر مادری به فرزندش اعتماد دارد و این اعتماد و باور خود را با عشق و محبت به گوش نوجوان خود برساند توافق نداشتن‌شان به دشمنی و اجتناب از همدیگر منجر نمی‌شود، مادران و فرزندان درصدد حل اختلاف خود برمی‌آیند، گفت‌وگو قطع نمی‌شود و صدای هیچ‌کدام بالا نمی‌رود، آنان با آرامش به حرف‌های همدیگر گوش می‌دهند و مادر از دیدگاه‌های متضاد نوجوانش دچار ترس نخواهد شد.

کمی نرمی همراه با قاطعیت نشان دهید. دخترهای نوجوان روابط مستقیم و گفت‌وگوی بی‌پرده را دوست دارند و آن را کاملا درک می‌کنند. آنان به دلیل سن ویژه خود همواره قادر به درک پیام‌های مبهم نیستند و احتمالا آن را به‌گونه‌ای نادرست تعبیر خواهند کرد. به همین دلیل است که طعنه و طنز، نوجوان را آزرده می‌کند. نوجوانان همواره از شنیدن گفته‌های مثبت استقبال می‌کنند نه گفتار مخرب. جملات منفی و مخرب معمولا به ناراحتی، شرم و بی‌خلاقیتی آنان منجر می‌شود. یکی از نشانه‌های پایان یافتن نوجوانی زمانی ظاهر می‌شود که دختری بتواند به مادرش بگوید: «می‌دانی مادر، شاید حق با تو باشد.»

بلوغ ؛دورانی حساس در زندگی پسران

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نخستین علامت بلوغ در پسران بزرگ شدن بیضه هاست و در ادامه بزرگ شدن عضو تناسلی و رویش موهای زهار خواهد بود.

بلوغ در پسران و دختران در اثر مجموعه ای از تغییرات هورمونی است که در سطح مغز، هیپوفیز، غده فوق کلیه و در نهایت غده های جنسی شامل بیضه ها و تخمدان ها ایجاد می شود.

نخستین علامت بلوغ در پسران بزرگ شدن بیضه هاست و در ادامه بزرگ شدن عضو تناسلی و رویش موهای زهار خواهد بود.

این تغییرات از ۱۰ سالگی به بعد کم کم شروع می شود، ولی در ۱۲ تا ۱۵ سالگی کاملا نمایان می شود.

براساس تعاریف بالا در صورتی که در یک پسر قبل از ۹ سالگی بلوغ شروع شود، بیماری بلوغ زودرس مطرح می شود و باید ارزیابی و بررسی ها انجام شوند.

اولین قدم در این ارزیابی ها اندازه گیری هورمون هاست. زمانی که هورمون های ترشح شده از هیپوفیز ـ که به آنها «گنادوتروپین» می گوییم ـ بالا باشد، آن وقت بررسی مغزی مثل ام آر آی برای یافتن توده های احتمالی لازم است. اگر چه در اغلب موارد توده ای در مغز نیست و مشکل حساسیت زیاد سلول های هیپوفیز و هیپوتالاموس است که باعث ترشح زیاد هورمون شده است.

با این وجود بررسی مغزی می تواند یک توده مغزی یا بیماری عفونی در مغز را آشکار کند.

در بیشتر موارد بلوغ زودرس، میزان هورمون های هیپوفیزی یا همان گنادوتروپین ها که در اصطلاح علمی اف اس اچ و ال اچ هستند،بالا نیست. بیماری هایی مثل بزرگی مادرزادی غده فوق کلیه، تومورهای غده آدرنال و در نهایت تومورهای بیضه می تواند با ساختن مقادیر زیاد هورمون جنسی مردانه (آندروژن) بلوغ زودرس را در پسران ایجاد کند، البته گاهی هیچیک از این موارد وجود ندارد و فعالیت زیاد سلول های سازنده هورمون مردانه علت ماجراست.

اهمیت تشخیص بموقع بلوغ زودرس همان طور که شرح داده شد، در درجه اول یافتن علت هایی است که شامل بیماری های توصیف شده می شود. در درجه بعد سرکوب تولید هورمون های مردانه در یک پسر کم سن و سال به ۲ دلیل اهمیت دارد؛ اول این که تغییرات بلوغ اگر در سن کمتر از سایر کودکان رخ دهد، باعث ناراحتی و عدم تطابق کودک با محیط می شود و بنابراین باید با دارو بلوغ را تا حدی که شبیه دیگران شود، به تاخیر انداخت و دوم این که بلوغ زودرس، اگرچه باعث رشد ناگهانی قد می شود، ولی خیلی زود صفحه رشد استخوان ها بسته شده و رشد را متوقف می کند.

در نتیجه این کودکان معمولا قد نهایی کوتاه تری نسبت به آنچه با توجه به قد پدر و مادر برایشان پیش بینی می شود، پیدا خواهند کرد. در نهایت باید گفت درمان صحیح بلوغ زودرس در پسران به تشخیص علت آن بستگی دارد که گاه یک تومور مغزی خوش خیم علت ماجراست که برداشته می شود و کودک نجات می یابد. گاه یک تومور در بیضه ها عامل ماجراست و گاهی نیز بزرگی غده فوق کلیه یا حساسیت سلول های هورمون ساز علت بیماری است که با درمان دارویی بهبود پیدا می کند.

در محیط مدرسه است که عدم توجه به شرایط جسمی و روحی این کودکان باعث بروز مشکلات روانی جدی می‌شود و بنابراین معلمان آگاه و دلسوز در برقراری ارتباط طبیعی بین این کودکان و همکلاسی‌هایشان نقش کلیدی دارند.

نقش والدین

والدین باید با ایجاد یک رابطه صادقانه و دوستانه با فرزند مبتلای خود برای او توضیح دهند که پیدایش این تغییرات در چه سنی طبیعی است و حالا که در او به صورت زودرس ایجاد شده، چه مراقبت‌ها و درمان‌هایی ضروری است. ارتباط والدین با مربیان و معلمان آموزشی آنها، در برقراری ارتباط دوستانه این کودکان با هم سن و سال‌های خود بسیار حیاتی است.

در محیط مدرسه است که عدم توجه به شرایط جسمی و روحی این کودکان باعث بروز مشکلات روانی جدی می‌شود و بنابراین معلمان آگاه و دلسوز در برقراری ارتباط طبیعی بین این کودکان و همکلاسی‌هایشان نقش کلیدی دارند.

کنترل هایی که حتی المقدور می توان در خانه برای جلوگیری از بلوغ زود رس انجام داد :

_زمان خواب هنگامی باشد که نوجوان خسته است و انرژی ندارد
_دوش قبل از خواب گرفته شود
_محیط اتاق خواب خنک باشد
_تشک فوق العاده نازک باشد
_رو انداز نازک باشد و لحاف نداشته باشد
_بالش سفت باشد
_از لحاظ غذایی سیستم غذایی کنترل شود
_حتی المقدور دستگاهی مانند کامپیوتر در جای عمومی باشد تا مانع پیدا کردن سایتهای مخصوص شود
_ محافظتهای بهداشتی و پیامدهای تماسهای اجتماعی نا سالم گوشزد شود
_فرصت های دو نفری با پدر برای او فراهم کنید و شروع زندگی را برایش تعریف کنید
_اشاره به موضوع خود ارضایی فقط در حد اشاره کافیست و آن را گسترش ندهید

۸ توصیه به دختران مجرد

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

حجت الاسلام شهاب مرادی، کارشناس خانواده، ازدواج و جوانان با اشاره به مشکلات دختران برای ازدواج در سن بالا، هشت راهکار را برای حل این مشکل ارائه کرد .
بر اساس آمارهای رسمی سن ازدواج طی سالهای اخیر افزایش یافته و جوانان برای تشکیل زندگی مشترک با تنگناهایی مواجهند . در این بین دختران به دلایل فرهنگی ، در معرض آسیب بیشتری هستند . یک کارشناس امور جوانان در این نوشتار هشت توصیهبرای دختران مجرد دارد .

حجت الاسلام شهاب مرادی، کارشناس خانواده، ازدواج و جوانان با اشاره به مشکلات دختران برای ازدواج در سن بالا، هشت راهکار را برای حل این مشکل ارائه کرد .

چندی قبل دختر جوانی که به دلیل ازدواج نکردن تا ۳۷ سالگی با مشکلاتی رو به رو شده بود، با مطرح کردن مشکلاتش در سایت حجت الاسلام شهاب مرادی درخواست کرد او را برای حل مشکلش راهنمایی کند. جالب توجه است که این پیام ۱۱۸ هزار و هفتصد و بیست و نهمین پیامی است که این صاحبنظر مورد توجه جوانان دریافت کرده است.

این دختر جوان در نامه خود اعلام کرده بود، دختری ۳۷ ساله و مجرد، دارای بالاترین مدرک تحصیلی از بهترین دانشگاه کشور ، دارای یک شغل خیلی خوب دارم و استقلال مالی در زندگی هستم .با پدرو مادر پیرم زندگی میکنم و از نظر خانوادگی زندگی سطح متوسط رو به پایینی داریم . خانواده ای مذهبی و مقید دارم هیچگاه در رفتار و گفتار و ظاهر به طریقی عمل نکردم که جلوه گری باشد…

از زمان دبیرستان خواستگارانی داشتم ولی به دلایل زیر هنوز ازدواج نکردم:

*اوایل می گفتم می خوام برم دانشگاه و رد می کردم .
*کمی بعد تر به دلایل بچه گانه آنها را رد می کردم .
*چند سال بعد جدی تر به مساله ازدواج فکر کردم اما خیلی از آنها از نظر معیارهای اصلی و مهم با من همخوان نبودند .
* مواردی هم بودند که خودشان دیگر پیگیری نمی کردند .
*کمی که سنم بالاتر رفت تعداد خواستگارها کم شد.
الان خیلی احساس تنهایی می کنم و واقعا نیاز عاطفی دارم که ازدواج کنم اما نمی توانم از معیارهایم پایین بیایم که مهمترین آنها ایمان، شخصیت، اخلاق، تطابق فرهنگی، تناسب سنی و تا حدودی تحصیلی، مجرد بودن و خانواده خوب داشتن است.

شما راهنمایی کنید چه کنم. من که به عنوان یک خانم نمی توانم پا پیش بگذارم و خودم دنبال همسر بگردم حتی غرورم اجازه نمی دهد با کسی از اطرافیان مطرح کنم و مثلا بگویم مورد مناسب می شناسند یا خیر، عزت نفسم چه می شود؟ پس چه کنم؟

همسریابی اینترنتی را هم با توجه به پیامدهای احتمالی کار درست و معقولانه ای نمی دانم اگر چه از سر استیصال چند بار این فکر به ذهنم رسیده… نظر شما چیه؟ در هر حال بگویید چه کنم؟

۸ توصیه برای حل مشکل

حجت الاسلام شهاب مرادی نیز پس از بررسی مشکلات این دختر جوان و به دلیل اینکه افراد زیادی با مشکل او رو به رو هستند هشت راهکار را برای حل این مشکل پیشنهاد کرد. وی در بخشی از این توصیه‌ها با پیشنهاد چند دیالوگ، توصیه کاربردی خود را با سبکی ابتکاری تکمیل کرده است که خواندن آن خالی از لطف نیست.

۱ــ نگرانی شما در مورد تاخیر در ازدواج خردمندانه و منطقی است.

۲- بی تردید ازدواج مهم است اما مسلما همه زندگی نیست! اجازه ندهید نگرانی از این مسئله تمام زندگی شما را مختل کند. بین یک دختر خانم مجرد با مشکلات روحی و خُلقی و یک دخترخانم مجرد با روح و روان سالم حتما سلامت را انتخاب کنید و مراقب سلامت روح و جسم تان باشید. کم نیستند افرادی که در سنین بالا ازدواج می کنند و ازدواج موفقی هم دارند.

اگر احساس ناخوشایند و یا افکار آزاردهندی دارید و ناامیدی یا حس افسردگی که در پیام قبلی بیشتر به آن اشاره کردید مانع انجام عملکردهای شماست و آرامش شما را مختل می کند حتما به مشاوری متدین مراجعه کنید.

۳ – شاید یکی از علل عدم حضور خواستگار با توجه به شرایطی که شما دارید سطح بالای تحصیلات و موقعیت اجتماعی خوب شماست و نگرانی آنها از بابت بالا بودن سطح توقعات شما که دور از ذهن نیست و حتی برخی از خواستگارهای بالقوه در چنین شرایطی در قبال دختر خانمی با شرایط تحصیلی و اجتماعی شما -شاید- احساس حقارت می کنند.

۴ – لازم است با توجه به سن و شرایطِ امروزتان، دوباره تمامی معیارها و ملاک ها و سلیقه های خود را بازبینی کنید و با حفظ مبانی ملاک ها و معیارها و حتی برخی سلیقه ها را تعدیل و به روز کنید.مثلا بر اساس معیارهای ۲۰ سال پیش شما خواستگار امروزتان با تفاوت سنی ۴-۳ سال، باید ۴۱-۴۰ ساله باشد و حتما مجرد. اما اولا این معیار امروز برای یک دوشیزه ۳۷ ساله، واقع بینانه نیست! ثانیا احتمال مشکلات شخصیتی برای پسر ۴۰ ساله مجرد به مراتب بیشتر از یک مرد ۴۰ ساله ایست که تجربه طلاق دارد.

۵ – نسخه ی به روز شده معیارها و ملاک هایتان را در خلال صحبت هایتان راحت با دوستان و نزدیکان و اطرافیان در میان بگذارید،نقش آنها را به عنوان معرف نادیده نگیرید. روشن است که منظورم درد دل با بدخواهان و دشمنان نیست!

۶. به صورت غیرمستقیم درصحبت هایتان عدم مخالفت تان را برای ازدواج ابراز کنید. مثلا در مورد خواستگاری که -مثل دشمن فرضی- به علت بی نماز بودن او را رد کردید صحبت کنید و با دیالوگی مانند این شماره ۵ را هم اجرایی کنید: «یکی دو جلسه صحبت کردم مرد محترمی بود و من مشکلی با شرایط سن و سالش نداشتم تقریبا از من ۱۳ سال بزرگتر بود اما خب متاسفانه نمازخون نبود و اظهار بی اعتقادی کرد. من هم ردش کردم» یا «خواستگار محترمی بود با اینکه تجربه یک عقد و طلاق داشت اما با این موضوع مشکل چندانی نداشتم ولی اصل موضوع این بود که در مورد شُربِ خَمر اظهارات مناسبی نداشت و گفت نمی تونه قول بده که هیچ وقت مشروب نخوره! خب شرب خمر هم می دونی یه خطِ قرمزِ جدی است.

من هم ردش کردم» دو سه تا از این اظهارات را می توانید بیان کنید و اگر مصداق ندارد به نحوی بیان کنید که اصلا دروغ و کذب نباشد این طوری: « من که با ازدواج مشکلی ندارم اما از شما می پرسم به نظرت اگر دختری توی شرایط من خواستگاری داشته باشه که خدای ناکرده مشروب خور باشه و حاضر هم نیست توبه کنه اون دختر باید قبول کنه؟ ــ اگر طرف صحبت شما با پُر روی گفت: بله قبول کنه و دلیل و توجیه اورد، شما هم محکم بگید: نه رسول خدا صریحا نهی کرده از چنین ازدواجی» و …

۷. مراجعه به مشاور برای پاسخ نهایی مثبت یا منفی به خواستگار را برای خودت لازم و ضروری بدان. دقت بفرمایید حتی پاسخ منفی. و خیلی به صرفه است مشاورتان ثابت باشد. مومن و از لحاظ تاهل و خانوادگی موفق و شاداب.

۸٫ از دعا و توسل غافل نیستید خوب است. از خدا بخواهید که همسری مناسب و لایق نصیب کند که لیاقت شما را داشته باشد. برای امر ازدواج توسل و نذر به امام هادی علیه السلام مجرب است. نذر ایشان کنید.

افزایش علاقه با غذاهای عشق‌آفرین!

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در بین مواد غذایی، گروه بزرگ و متنوعی از لبنیات، سبزیجات و پروتئین وجود دارد که روی روابط عاطفی، احساسی و زناشویی تاثیر مثبت و شگفت‌انگیزی دارد.

اگر احساس می‌کنید افسرده‌‌اید، اگر فکر می‌کنید در روابط زناشویی‌تان به بن‌بست رسیده‌اید، اگر در عشق شکست خورده‌اید این مطلب را بخوانید زیرا اگرچه باور آن دشوار است، هر لقمه‌ای که می‌جویم و فرو می‌دهیم، تاثیری فراتر از تصورمان بر ما می‌گذارد.
در بین مواد غذایی، گروه بزرگ و متنوعی از لبنیات، سبزیجات و پروتئین وجود دارد که روی روابط عاطفی، احساسی و زناشویی تاثیر مثبت و شگفت‌انگیزی دارد.

هر ماده غذایی که می‌خوریم دارای آنزیم‌هایی است که مستقیما روی ترشح هورمونی و در نتیجه روی تبادل عاطفی و روابط زناشویی و عاشقانه ما تاثیر مثبت یا منفی می‌گذارد. در ادامه فهرستی از مواد غذایی عشق‌آفرین را با هم مرور می‌کنیم.

شکلات، سنبل عاشقی:

به باور مردمان آزتک،ساکنان باسـتانی قاره آمریکا، شکلات بخصــوص شکلات تلــخ آدم‌ها را در حال و هوایی شادتر و عاشقانه‌تر قرار می‌دهد. واقعیت این است که شکلات باعث ترشح سروتونین می‌شود علاوه بر این آنزیم رفنیل اتیل آمین باعث آزاد شدن هورمون اندورفین شده و روحیه‌ای شاد و مهربان به شما می‌دهد که اساس هر رابطه عاشقانه‌ای است.
پیشنهاد: اولویت با شکلات تلخ است.

قهوه؛ تلخ اما دوست‌داشتنی:

حتما می‌دانید که قهوه دارای کافئین است و این ماده فعالیت مغز و بدن را تشدید می‌کند پس اگر قهوه را در برنامه غذایی خود قرار دهید مطمئن باشید تاثیر مثبت آن را در روابط‌تان مشاهده می‌کنید. البته مصرف زیاد قهوه باعث پرخاشگری می‌شود. تاثیر قهوه روی خانم‌ها بیشتر از آقایان است.

خشکبار؛ مقوی، کم‌حجم، جادویی:

پسته، گردو، بادام، فندق، بادام‌هندی و… از تاثیرگذارترین مواد غذایی بر سیستم بدن انسان هستند. مغزها دارای درصد بالایی از چربی‌های مفید هستند که کارکرد اندام‌های عصبی را به شدت بهبود بخشیده و بر خلقیات و روحیه افراد تاثیر مثبت دارد.
احتیاط: مصرف بیش از حد خشکبار باعث تحریک پوست، خارش و گرمی می‌شود.

هلو؛ میوه عشاق:

بافت نرم و لطیف، عطر سرمست‌کننده و رنگ زیبا از امتیازات این میوه تابستانی است. علاوه بر این هلو دارای مقادیر بالایی ویتامین C است. ویتامینی که روی روحیه و تمایلات عاشقانه شما به شدت تاثیرگذار است.

پیشنهاد: هلوی یخ‌زده ویتامین C بالاتری از هلوی تازه دارد. می‌توانید این میوه را پوست‌کنده، خرد کرده و منجمد کنید و در فصل‌های پاییز و زمستان از آن لذت ببرید.

تخم‌مرغ؛ عشق سربسته:

ترکیبات آمینه و اسیدی تخم‌مرغ توانایی روحی و جمسی افراد بخصوص در روابط زناشویی را به شدت افزایش می‌دهد.

زعفران؛ طلای سرخ:

ادویه معروف ایرانی با عطر و رنگ بی‌‌رقیب. همچون رنگ سرخش عشق‌آفرین و شادی‌بخش است. مصرف بیش از اندازه زعفران باعث سقط جنین و ناراحتی کلیه می‌‌شود.
نکته: بیشتر ادویه‌جات خاصیتی مشابه و حتی قوی‌تر دارند، مانند زنجبیل، دارچین و فلفل

ماهی و میگو؛ عشق‌آفرین اما رژیمی:

ترکیبات موجود در گوشت ماهی و میگو، علاوه بر اینکه باعث تقویت قوای جسمی و روحی می‌شود، خاصیت آرام‌بخشی نیز دارد. علاوه بر این مصرف ماهی و میگو باعث افزایش وزن و چاقی نمی‌شود.
نکته: مصرف محصولات دریایی برای آقایان اثربخش‌تر است.

موز و خرما؛ پای ثابت معجون:

اصولا بیشتر میوه‌های گرمسیری در صد فهرست مورد نظر ما هستند. در این بین موز و خرما به دلیل در دسترس بودن، قیمت به نسبت مناسب و مزه همه‌پسند جایگاه ویژه‌ای دارند. از مهم‌ترین ویژگی این دو میوه، امکان استفاده از آنها در تهیه انواع خوراک و نوشیدنی لذیذ و گواراست.

شبکه‌های قاچاق دارو بیخ گوش داروخانه‌ها؟!

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اگرچه رکوردداری ایران در مصرف خودسرانه دارو یکی از دلایل اصلی کمبود داروها در بخش عمومی است، اما به گفته رئیس انجمن علمی داروسازان ایران، کمبود داروهای تخصصی هم سبب شده تا شبکه‌های قاچاق دارو در جوار داروخانه‌های دولتی پایتخت شکل بگیرد.

به گزارش قدس آنلاین به نقل ازروزنامه جوان،روز گذشته زادروز محمد بن زکریای رازی و روز دارو‌ساز بود. به همین مناسبت جمعی از داروسازان کشورمان در همایشی گرد هم جمع شده بودند تا بیم و امیدهای حوزه دارویی را بررسی کنند. دکتر سید حمید خوئی، رئیس انجمن علمی داروسازان ایران در حاشیه این همایش با تأکید بر چالش‌های ناشی از تحریم‌ها و سوء‌مدیریت تصریح کرد:‌تغییرات پی در پی در سطوح مدیریتی حوزه دارو، پیامدهای بسیاری را در بر داشت و اکنون مردم در تأمین دارو با سختی مواجه هستند. برخی داروها در دسترس نیست و برخی افزایش چند برابری قیمت پیدا کرده‌اند.

چوب ناکارآمدی بیمه‌ها بر سر مردم

رئیس انجمن علمی داروسازان ایران گفت: اگرچه در قانون اساسی برخورداری از سلامت به عنوان حق اساسی مردم به رسمیت شناخته شده، اما ناکارآمدی بیمه‌ها به نظام سلامت آسیب جدی وارد ساخته است. به گفته وی بیمه‌ها نظام سلامت و به طور خاص نظام دارویی را هم فلج کرده‌اند.

خوئی افزود: وضعیت نابسامان بیمه‌ها و عمل به تعهداتشان به مجموعه واردکنندگان، تولیدکنندگان، توزیع‌کنندگان و مصرف‌‌کنندگان دارو آسیب رسانده است. به عنوان مثال در یک سال گذشته سازمان تأمین اجتماعی در تنش‌های سیاسی مکرر قرار داشت و چوب آن را مردم خوردند.

شبکه‌های قاچاق دارو

در کنار داروخانه‌های مرجع!

رئیس انجمن علمی داروسازان ایران گفت: در ماه‌های اخیر شبکه‌های قاچاق دارو در بیرون از داروخانه‌های ۱۳ آبان، ۲۹ فروردین و هلال‌احمر شکل گرفته‌اند و دارو را به قیمت‌های چند برابر به بیماران می‌فروشند در حالی که شرایط نگهداری این داروها غیراستاندارد است و ممکن است داروی فاسد به بیماران عرضه کنند.

وی مدیریت منسجم و یکدستی در همه عرصه‌های تأثیرگذار را امکان تحقق آرامش در یک سال آینده دانست. خوئی گفت: رفتار نظام بانکی در قبال سخت‌کردن شرایط تولید و واردات یک تحریم داخلی بود.

رتبه دوم آسیایی برای ایران در مصرف خودسرانه دارو

رئیس سازمان نظام پزشکی هم که بالاخره در دولت یازدهم امضای حکم ریاستش را گرفت، مهمان این همایش بود. علیرضا زالی وقتی در جمع داروسازان قرار گرفت با اشاره به آمار و ارقام مصرف خودسرانه دارو در ارتباط با رتبه دوم ایران در آسیا و رتبه دوازدهم کشورمان در جهان هشدار داد. رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران خاطرنشان کرد: در آسیا بعد از چین رتبه دوم و در جهان دارای رتبه دوازدهم در زمینه مصرف خودسرانه دارو هستیم و سهم هر نفر به نسبت مصرف دارو بسیار نگران‌کننده است زیرا مصرف دارو هر سال به طور متوسط حدود ۶ درصد در جهان اضافه می‌شود. به گفته زالی، بالاترین مصرف خودسرانه دارو مربوط به حوزه آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای استروئیدی بوده و ایرانی‌ها ۶/۳ برابر نرم متعارف دنیا از داروهای تلفیقی استفاده می‌کنند. وی با اشاره به چالش‌های جدی دارویی طی ماه‌های اخیر تصریح کرد: پیش‌بینی کرده‌ایم اگر بنا باشد مکانیزم قیمت‌گذاری دارو اصلاح شود، سهم سازمان‌های بزرگ بیمه‌گر حدود ۳ هزار و ۲۰۰ میلیارد تومان باشد که قطعاً این مبلغ برای عبور از بحران قیمت‌گذاری‌های دارویی لازم است.

۴۵۲ عدد دارو سهم هر ایرانی در سال ۹۱

عباس کبریایی‌زاده، مدیر گروه اقتصاد دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز ضمن ابراز نگرانی از رشد مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها در کشور گفت: در سال ۷۶ هر ایرانی ۲۶۵ عدد و در سال۹۱، ۴۵۲عدد دارو مصرف کرده‌اند و رشد بازار دارویی کشور بیشتر از متوسط جهانی است و باید برای منطقی کردن بازار دارو بیشتر تلاش شود.

کمبود ۱۲۰ قلم دارو در کشور

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

وی در رابطه با تعطیلی داروخانه‌ها نیز گفت: چرخه اقتصادی داروخانه‌ها دچار مشکل شد و چک‌های برگشتی آنان دو برابر شد ولی نمی‌توانم آمار دقیقی درباره تعطیلی داروخانه‌ها عنوان کنم ولی داروخانه‌هایی داشتیم که تعطیل شد.

رئیس انجمن علمی داروسازان ایران با اشاره به کمبود ۱۲۰ قلم دارو در کشور گفت: با توجه به نابسامانی‌های دارو بازار قاچاق ناصرخسرو بار دیگر احیاء شد.
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، سیدحمید خوئی در حاشیه برگزاری دوازدهمین همایش انجمن علمی داروسازان ایران در پاسخ به پرسشی در زمینه کمبودهای دارویی در کشور اظهار داشت: در حال حاضر ۱۲۰ قلم کمبود دارویی در تهران وجود دارد که امکان دارد این کمبود دارویی در شهرهای دیگر بیشتر هم باشد.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا این کمبودها مربوط به داروهای ایرانی است یا خارجی گفت: فرقی نمی‌کند، هم در زمینه داروهای تولید داخلی و هم وارداتی دچار کمبود هستیم بطوری که مثلا برای یکی از داروهای زخم معده که تولید داخل است دچار کمبود هستیم.

خویی در پاسخ سوالی مبنی بر اینکه آیا با توجه به مشکلات داوریی که عنوان کردید خط تولید دارویی متوقف شده است، بیان داشت: حوزه دارو در سال گذشته سختی‌های بسیاری را متحمل شد بطوری که ما شاهد ورشکستگی پنهان بودیم تا بستن در کارخانه‌ها. این مسئله یعنی اینکه شاید کارخانه دارویی تعطیل نشده باشد ولی مجبور به اخراج کارگرانش شده است.

وی در رابطه با تعطیلی داروخانه‌ها نیز گفت: چرخه اقتصادی داروخانه‌ها دچار مشکل شد و چک‌های برگشتی آنان دو برابر شد ولی نمی‌توانم آمار دقیقی درباره تعطیلی داروخانه‌ها عنوان کنم ولی داروخانه‌هایی داشتیم که تعطیل شد.

خویی در ادامه با اشاره به اهمیت امنیت دارویی در کشور گفت: وقتی نابسامانی دارویی به وجود آید یک بیمار دیابتی به جای اینکه برای تهیه یک انسولین اقدام کند تلاش می‌کند تا ۱۰ انسولین تهیه کند و این مسئله چرخه عرضه و تقاضا را با مشکل مواجه می‌کند.

خویی در پاسخ دیگر سوال خبرنگار تسنیم مبنی بر اینکه با توجه به نابسامانی دارویی وضعیت قاچاق دارو در کشور به چه صورت است، بیان داشت: متاسفانه امروز در مقابل داروخانه‌های ۱۳ آبان، ۲۹ فروردین و هلال احمر شاهد حضور متعدد قاچاقچیان دارو هستیم. بطوری که وقتی بیمار دارو تهیه می‌کند به بیمار مراجعه می‌کنند و پیشنهاد خرید دارو می‌دهند و امروز شاهد آن هستیم که با نابسامانی‌های دارویی در کشور بازار قاچاق دارو در ناصرخسرو بار دیگر احیاء‌ شد.

رئیس انجمن علمی داروسازان با بیان اینکه تحریم‌ها و سوء مدیریت و تغییرات متعدد مدیریتی در ستوه مختلف حوزه دارو باعث مشکلات و چالش‌های دارویی شد افزود: بازار دارو به آرامش نیازدارد در حالی که مردم امروز برای تهیه دارو با سختی روبرو هستند. زیرا داروها ۴ تا ۵ برابر افزایش قیمت پیدا کرده است و بیمه‌ها نیز این افزایش قیمت‌ها را به رسمیت نمی‌شناشند و بیماران نیز باید این هزینه‌ها را از جیب بپردازند.

خویی با اشاره به اینکه در برنامه پنجم توسعه عنوان شده بود که بیمه‌ها حداکثر ۳۰ درصد هزینه‌های درمانی را باید بپردازند ولی امروز شاهد پرداخت ۷۰ درصدی این هزینه‌ها از جیب آنها هستیم گفت: متاسفانه بیمه‌های دارویی فلج هستند و با عملکرد ضعیف‌شان نظام سلامت و دارویی کشور را نیز فلج کرده است و مطالبات داروخانه‌ها را پرداخت نمی‌کنند و مردم باید با وجود داشتن دفترچه بیمه داروهایشان را آزاد تهیه کنند.

رئیس انجمن علمی داروسازان به آسیب وارد شدن به تولید کنندگان، واردکنندگان، توزیع‌کنندگان دارو و داروخانه‌ها در طول چند ماه گذشته اشاره کرد و افزود: امیدواریم در دولت جدید با سیاست‌ها و برنامه‌هایی که اتخاذ می‌شود بیمه‌ها پوشش مناسب‌تری در حوزه دارو درمان لحاظ کنند چون سازمان بیمه در چند ماه گذشته دچار تنش‌های سیاسی شد و چوب آن را مردم خوردند.

خویی ادامه داد: اولویت‌های جدید وزارت بهداشت در حوزه دارو باید بازگشت آرامش و تعادل در زمینه تولید، واردات، توزیع و مصرف بهینه دارو و کنترل قیمت‌ها باشد و حتما نیز باید با شبکه قاچاق دارو برخورد شود و جرائم تخلفات دارویی در حد جرم‌های جناحی و درجه یک محاسبه شود.

وی در توزیع پرداخت مابه‌التفاوت هزینه‌های دارویی به بیماران خاص گفت: متاسفانه این حرف‌ها و تصمیم‌ها در زمینه پرداخت مابه‌التفاوت دارویی بیشتر شعار بود و نتوانستند پوشش قابل توجهی در این زمینه ارائه دهند و بهتر است به جای این شعارها پوشش‌های بیمه را گسترده‌تر کنند.

خویی ادامه داد: تولیدکنندگان دارویی در گذشته فقط ۱۰ درصد مبلغ مواد دارویی یا تجهیزات مربوط به این حوزه را که می‌خواستند وارد کشور کنند به بانک پرداخت می‌کردند ولی امروز شاهد آن هستیم که آنها باید ۱۳۵ درصد مبلغ کل کالا را به بانک بپردازند که این مشکل‌ساز است.

اگر موهای زیبایی می خواهید ماست را فراموش نکنید

 ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.

از امروز باید دیدمان را نسبت به این که چرا ماست استفاده می کنیم عوض کنیم و این خوراکی خوشمزه را معجزه ای برای موهایمان بدانیم. یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد.

فواید ماست برای موهای ما

۱ – موها را تقویت می کند

_ ماست مواد مغذی زیادی به سبد غذایی ما می افزاید. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم و پتاسیم است. همچنین شامل مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ب و پروتئین است.
_ یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد. همانطور که پروتئین برای مستحکم شدن مو مفید است، اسید لاکتیک نیز به گردش خون کمک کرده و باعث رشد بهتر و سریعتر موها می شود.

۲ – موها را تغذیه می کند

_ ماست موها را تغذیه کرده و رشد آنها را سریعتر می کند. همچنین باعث درخشنده تر شدن موها می شود.

_ ماست یک راه طبیعی برای مقابله با موهای بد حالت است. از آنجا که در این روش از مواد شیمیایی استفاده نمی شود، کاملا می توانید مطمئن باشد که به موهایتان صدمه وارد نخواهد شد.

_ لوسیون ها و شامپوهایی که برای این کار وجود دارند تنها مواد شیمیایی زیادی را به موهای ما تحمیل می کنند که این در مورد ماست صدق نمی کند. با استفاده مداوم و منظم ماست می توانید از شر وز موهایمان خلاص شویم.

۳ – موها را نرم می کند

_ ماست به نرم شدن و زیبایی موها کمک می کند و آنها را لخت و شاداب می نماید. ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.

_استفاده از ماست باعث تمیزی مو شده و مو را از هرگونه گرد و غبار و شوره نیز تمیز می نماید. در واقع ماست شوره را از بین برده و از احساس خارش پوست سر که در اثر عرق کردن و شوره ایجاد می شود جلوگیری می کند.

_ می توانیم یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه ای بریزیم و آب آن را جدا کنیم به طوری که ماست به یک خمیر نرم تبدیل گردد سپس آن را به روی موهای خود بمالیم و موها و سر را در حوله ای ببندیم، می توانیم پس از۲۰ دقیقه موهایمان را بشوییم.

_ در روش دیگر می توانیم ۴ قاشق سوپخوری ماست را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آن را به روی موهایمان بمالیم و پس از ۱۰ دقیقه موهایمان را بشوییم. از مخلوط ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون نیز می توان برای نرم کردن موها استفاده کرد.

۴ – با وز و موخره مو مقابله می کند

ماست در مقابله کردن با موخوره مو بسیار موثر است و این به دلیل مواد مغذی درون آن است. استفاده از مخلوط صاف و یکدست ماست و پاپایای خورد شده در طولانی مدت تاثیر بسیار مثبتی در از بین بردن موخره مو دارد.

۵ – با شوره سر مبارزه می کند

مخلوط های بسیار متنوعی از ماست می توان تهیه کرد که برای جلوگیری از شوره و خارش سر بسیار مناسبند.
_ مخلوط ماست و لیمو ترش مخلوط بسیار مناسبی است که ما را از شر شوره سر رهایی می بخشد. ماساژ دادن مخلوط کشک و پودر فلفل سیاه بر روی پوست سر برای رفع شوره بسیار مفید است.

_ همچنین می توانید از مخلوط ماست با دانه شنبلیله که از شب قبل خیسانده ایم نیز استفاده کنیم.

برای تهیه این مخلوط ها باید به دو نکته مهم توجه نمایید اول اینکه مخلوط باید به میزان لازم روی مو بماند و سپس شسته شود و دوم اینکه هنگام تهیه مخلوط ها مواد باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا خمیری نرم و یک دست ایجاد گردد.

۶ – به رشد و درخشندگی موها کمک می کند

_ ماست از طرق مختلفی می تواند برای بدن انسان مفید باشد. دلیل آن وجود موادی همچون روی، ویتامین های ب۱، ب۲، ب۶ و ب۱۲ در ماست است. وجود باکتریهای مفید و اسید لاکتیک ماست را به ماده ای بسیار مفید تبدیل کرده است.

_ ماست را می توان با مواد متنوعی مخلوط کرد و از آن برای منظورهای متنوع استفاده نمود. جهت استفاده از تمامی مزیتهای ماست می توان آن را با عسل، تخم مرغ آب پرتقال و آب لیمو ترش مخلوط نمود.

_ ماساژ دادن مخلوط ماست با مواد دیگر یا حتی تنها خود ماست مزیتهای زیادی در طولانی مدت دارد، مانند تمییز شدن، براق شدن، نرم شدن و رشد بهتر موها که بسیاری از محصولات شیمیایی قول آن را به ما میدهند در صورتی که بدون آسیب زدن به موها نمی توانند به وعده خود عمل کنند.

_ ماست البته بخشی از یک رژیم غذایی خوب است که باعث می شود بدن قوی تر شود و مصرف آن برای مو و پوست نیز بسیار مفید است. با خواندن این ۶ موارد از امروز باید مصرف ماست را بالا ببریم و هم از ماسک مو های طبیعی که شامل ماست است استفاده کنیم.

کمرپزشک خانواده بر اثر کمبود اعتبار خم شد!

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 قدس آنلاین:راضیه کشاورز – طرح پزشک خانواده را این روزها می‌توان به بیماری تشبیه کرد که نیازمند درمان و اصلاح است. این طرح برای نخستین بار نسخه (۱-۵) این طرح در ۴ استان به عنوان پایلوت به اجرا درآمد تا نواقص آن مشخص شده و برای اجرای گسترده در سطح کشور، اصلاح شود.

به گزارش قدس آنلاین از اصفهان ، هر چند که در استان‌های یاد شده پزشکان اجرا کننده و حتی مردم، نسبت به چگونگی اجرا، اعتراضات خود را اعلام کردند اما هیچ‌گاه گزارشی از اجرای طرح پایلوت، منتشر نشد. در نهایت اما اعلام گردید که نسخه اصلاح شده (۱-۰) با عنوان (۲-۰) شهری که نواقص آن برطرف شده برای اجرا در شهرها آماده است.
دو سال قبل رییس‌جمهور وقت از وزیر بهداشت و درمان درخواست کرد که ظرف مدت دو سال، تا پایان دولت دهم، پزشک خانواده در سراسر کشور اجرایی کند. این در حالی است که مطابق قانون برنامه ۵ توسعه، پزشک خانواده باید ظرف مدت ۵ سال و به تدریج در کشور به مرحله اجرا درآید.
با این وجود فراخوان‌ها زده شد و در مرحله نخست، شیراز به طور کامل طرح را اجرا کرد و خبرهای رسیده حاکی از آن است که نسخه جدید هم نتوانسته،‌ پزشک خانواده را درمان کند.
عضو هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی اصفهان می‌گوید: نسخه ۲-۰ پزشک خانواده در شیراز جواب نداده است به طور حتم وقتی پزشک تامین نباشد هزینه مطب را به بیمار تحمیل می‌کند بدین نحو که از میزان خدمات می‌کاهد و یا زیرمیزی می‌گیرد که در این صورت بیماران بازنده پزشک خانواده می‌شوند.
۸ تیر ماه سال جاری، دکتر عباس کامیابی رییس انجمن پزشکان عمومی ایران طی نامه‌ای خطاب به دکتر حسن روحانی- رییس‌جمهور جدید ، به بیان بخشی از دغدغه‌های جامعه‌ی پزشکی و وضعیت فعلی نظام سلامت کشور پرداخت.
وی در این نامه با اظهار تاسف ازسیاست‌زدگی در حوزه‌ی سلامت کشور و کم‌رنگ بودن نگاه سلامت‌محور در کابینه‌ برخی از دولت‌های گذشته، بر ضرورت توجه به این امر در کابینه‌ جدید تاکید و اعلام کرد:” انجمن پزشکان عمومی ایران، به‌عنوان بزرگ‌ترین انجمن گروه پزشکی کشور، برای تحلیل مشکلات نظام سلامت و ارایه‌ی راهکارها با کمک سایر انجمن‌ها و تشکل‌های پزشکی آمادگی دارد.”
پس از این اعلامیه بود که در روز ۹ مرداد سال جاری انجمن پزشکان عمومی کشور و نظام پزشکی بیانیه مشترکی صادر کردند.
در بخشی از این بیانیه آمده بود: “طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع به‌ منظور ارتقای شاخص ها و عادلانه کردن سلامت از شعارهای دیرینه سازمان نظام پزشکی و تمامی شاغلین متعهد حوزه سلامت کشور بوده است. این طرح به معنای مدیریت تولید و دریافت خدمات در حوزه سلامت است که این مدیریت شامل کیفیت، نیاز به ارائه خدمت، نیاز به دریافت خدمت و کنترل هزینه‌هاست. هدف از اجرای طرح پزشک خانواده، همچنان که در ممالک توسعه‌یافته انجام گرفته است، تحقق عدالت در سلامت و کاهش میزان پرداخت هزینه‌ها از جیب مردم است.”
طرح نسخه ۰۱ و ۰۲ پزشک خانواده به صورت غلوآمیز !
آنچه مسلم است اینکه استقرار چنین نظام مترقی نیز مستلزم افزایش سهم سلامت در بودجه عمومی کشور است. در سال ۱۳۹۰ مقرر شده بود به‌ عنوان سال آغازین برنامه پنجم توسعه تمام شهرهای زیر یکصد هزار نفر تحت پوشش برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع قرار گیرند، اما به دلایل اساسی از جمله عدم تأمین اعتبارات، ناهماهنگی سازمانهای بیمه‌گر با وزارت بهداشت و مسائلی از قبیل عدم صدور دفترچه بیمه برای همگان و…، متأسفانه در پایان آن سال حتی در سطح ۱۷ شهر در کشور نیز، با اشکالات جدی مواجه شد.
در این زمینه رییس انجمن پزشکان عمومی اصفهان با بیان اینکه نسخه ۰۱ و ۰۲ پزشک خانواده بدون توجه به معیارهای علمی و به صورت غلوآمیز مطرح شده است، می گوید: در ابتدا نسخه ۰۱ طرح پزشک خانواده به بن بست خورد اما کارشناسان برتر کشور بدون توجه به معیارهای علمی تصمیم به پیاده سازی نسخه ۰۲ طرح پزشک خانواده کردند و این در حالی بود که در بسیاری از ارگان‌های پزشکی نسخه ۰۲ طرح پزشک خانواده مورد نقد قرار گرفت و بسیاری از پزشکان به شروع شتابزده این طرح انتقاد داشتند.
دکتر مازیار ستاری اظهار می کند: اعتبارات تخصیص یافته به نسخه ۰۲ این طرح و منابع مالی ان دچار تناقض‌های فراوانی بود که این نسخه را با مشکلات فراوانی روبرو کرد و بسیاری از پزشکان بر اجرای اعتراض داشتند.
بسیاری از کارشناسان طرح پزشک خانواده معتقدند که این طرح عامل مهمی در تامین سلامت مردم دارد در حالی که تنها موضوعی که به آن در این طرح توجه نشده همین مسئله است.
نادیده‌گرفتن نقطه نظرات سازمان‌های هدف طرح پزشک خانواده ، عدم فراهم سازی زیرساخت‌های فرهنگی در سطح دریافت‌کنندگان خدمت و ارائه‌کنندگان و تخصیص ندادن بودجه و قرارگیری سلامت مردم در اولویت درجه اول کشور از جمله دلایل شکست این طرح به شمار می رود.
به عقیده رییس انجمن پزشکان عمومی اصفهان ، مجریان طرح پزشک خانواده افراد بدون تجربه‌ای هستند که با گذراندن دوره‌ای بسیار کوتاه و از طریق بخشنامه با سیستم ارجاع آشنا شده‌اند و آثار این ضعف مدیریت در تمامی سطوح بارز است.
وی ادامه می دهد: در برخی موارد سیستم پرداخت نامناسب در طرح پزشک خانواده معیشت بسیاری از پزشکان را تحت تاثیر قرار داده است، به علاوه عدم شرح وظایف همکاران ماما، رادیولوژیست‌ها و … در این طرح به وضوح مشاهده می‌شود.
ستاری بهترین راه برای اجرای طرح پزشک خانواده را جلوگیری از اقدام عجولانه و تبلیغات ناقص عنوان کرده و تصریح می کند: در این بین باید تمام مطالبات پزشکان نیز و در نهایت سازمان‌های بیمه‌گر در اسرع وقت پرداخت شود.
کسری بودجه وزارت بهداشت، قصه امروز و دیروز نیست
مطابق قانون پنجم توسعه، سهم مردم از پرداخت هزینه‌های درمان باید کمتر از ۳۰ درصد باشد اما در حال حاضر آن‌ها بیش از ۶۰ درصد هزینه‌ها را می‌پردازند و این در حالی است که در سایر کشورهای توسعه یافته سهم بیمار تنها ۱۵ درصد است، به همین دلیل پزشک خانواده باید این روند را اصلاح می‌کرد .
وزیر سابق بهداشت در ابتدای سال جاری اعلام کرده بود که این طرح به ۳ هزار و ۷۵۰ میلیارد بودجه اضافه احتیاج دارد ، اما کسری بودجه وزارت بهداشت، قصه امروز و دیروز نیست این حکایت آن‌قدر کش دار شده که سال گذشته مقرر شد که ۳ هزار میلیارد تومان از درآمد خالص تولید ملی به وزارت بهداشت اختصاص یابد و در سال جاری خبر از وصول ۲ هزار میلیارد آن داده شد.
مجلس نیز مصوب کرد که از محل اجرای فاز دوم هدفمندی یارانه‌ها، ۶ هزار میلیارد تومان به این وزارتخانه اختصاص یابد که با عدم اجرای این فاز، بودجه یاد شده نیز فراموش شد.
به هر حال دولت نهم و دهم از عهده اجرای بدون نقص و کامل پزشک خانواده برنیامد و اجرای کامل طرح پزشک خانواده عملا به دوش دولت یازدهم افتاد.
عضو فراکسیون اصولگرایان رهروان ولایت مجلس بر این باور است که اجرای طرح پزشک خانواده در شرایط کنونی در کشور میسر نیست و تحقق اجرای این طرح مهم و تأثیرگذار نیازمند بررسی و واکاوی مشکلات آن در کشور است.
عابد فتاحی می افزاید: اجرای غیرکارشناسی و بدون پشتوانه این طرح موجب شد که وزارت بهداشت و درمان دولت نهم و دهم از عهده اجرای بدون نقص و کامل پزشک خانواده برنیاید.
وی با تأکید بر نبود زیرساخت‌های اجرای طرح پزشک خانواده از دیرباز تاکنون، تصریح می کند: با توجه به مشکلات کمبود اعتبارات وزارت بهداشت، درمان و آموزش‌پزشکی، حتی اجرای برنامه جدید پزشک خانواده هم دور از انتظار است.
ردیف اعتباری برای طرح‌های زیربنایی ایجاد شود
“پزشک خانواده” طرحی نابسامان است و باید یک بازنگری در آنچه که تاکنون انجام شده صورت گیرد و البته مهم‌تر از همه این‌ها منابع مالی است که امیدواریم با حمایت دولت مشکلات موجود بر سر راه اجرای این طرح برچیده شود.
کمبود اعتبارات و منابع مالی طرح پزشک خانواده را با شکستی بزرگ روبه رو کرد و مسؤولان حوزه سلامت برای اجرای طرح‌های زیربنایی باید نخست به‌دنبال ایجاد ردیف اعتباری برای آن باشند.

۵۰ درصد زنان باردارکمبود آهن دارند

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 زنان باردار تا ۵۰ درصد کمبود آهن و از میان دختران ۱۴ تا زنان ۴۹ ساله ۵۰ درصد سوء تغذیه فقر آهن دارند که یک سوم آنها از کم خونی رنج می برند.

مدیر گروه تغذیه بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: زنان باردار تا ۵۰ درصد کمبود آهن و از میان دختران ۱۴ تا زنان ۴۹ ساله ۵۰ درصد سوء تغذیه فقر آهن دارند که یک سوم آنها از کم خونی رنج می برند.

دکتر «سیدعلی کشاورز روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگاراجتماعی ایرنا، افزود: فقط ۲۰ درصد مردم کشور تغذیه مناسبی دارند و بیشترین کمبود ویتامین ها در بدن مردم شامل ویتامین آهن است.
وی اظهار داشت: ایران در حال تغییر الگوی زندگی و تغذیه است و در همین راستا کیفیت غذاهانیز هر روز کاهش یافته و با وجود سیری شکمی، سیری سلولی در افراد حاصل نمی شود، بنابراین نیاز به مصرف مکمل های غذایی احساس می شود.
کشاورز درباره رژیم غذایی مردم ایران گفت: در بررسی که درسال ۷۴ در هفت استان شامل تهران انجام شد، ۵۰ درصد از مردم کمبود ریزمغذی ها را نداشتند اما این تعادل به قیمت دریافت مازاد انرژی بود، ۴۰ درصد از افراد کمبود ریزمغذی داشتند و تنها ۹.۹ درصد در این استان ها رژیم غذایی متعادل داشتند.
وی افزود: براساس این آمار در سراسر کشور برآورد می شود۲۰ تا ۲۵ درصد افراد رژیم غذایی متعادل شامل دریافت کامل ریزمغذی ها و انرژی دریافتی است و ۴۵ تا ۵۰ درصد سیری سلولی به قیمت مازاد انرژی دارند و ۳۰ درصد افراد انواع کمبودهای انرژی و پروتئین در کنار کمبود ریزمغذی ها و تنها ۲۰ درصد در سطح ملی تغذیه مناسبی دارند.
دبیر علمی اولین همایش مکمل های رژیمی، دارویی و غذایی گفت: بعد از کمبود آهن در بین مردم بیشترین کمبود شامل ید می شود که با توجه به برنامه های وزارت بهداشت برای یددار کردن نمک مصرفی خانواده ها برطرف شده است.
کشاورز درباره کمبود ویتامین B۲ موجود در لبنیات اظهار داشت: کمبود این ویتامین با توجه به کاهش مصرف خانواده ها بیشتر می شود، میانگین مصرف از ۸۰ تا ۸۵ لیتر سرانه اکنون به ۶۰ لیتر کاهش یافته که در آینده مشکلات استخوانی را افزایش می دهد.

غذایی که شما را در برابر اشعه ماوراء بنفش تضمین می کند!

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که تمام محصولات آلوئه ورا را استفاده می کنید اصلا نگران سرطان های شایع امروزی نباشید.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، ماساژ پوست صورت با آلوئه ورا و خوردن آن همراه با غذا باعث می شود تا اشعه های ماوراء بنفش هیچگاه به ۱۰۰ متری شما نزدیک نشوند.

بررسی ها نشان میدهند آلوئه ورا گیاهی است که اغلب در تمام کشورهای دنیا قابل رشد است اما کمتر کسی پیدا می شود از آن به عنوان چاشنی یا افزودنی در غذاها هنگام طبخ استفاده کند.

گیاه آلوئه ورا حاوی تمام مشتقات ویتامینی است و قادر است سوء هاضمه را برطرف کند و معالجه دردها با آن بسیار مفید است آلوئه ورا گیاهی است که از پوست در برابر آلودگی هوا و اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند و به عنوان تقویت کننده ای نیز برای بدن به شمار می رود.

خانم ها نوشیدن چای سبز را فراموش نکنند

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

کاتچین ها خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و با مهار آسیب DNA و توقف رشد تومور، از سرطان پیشگیری می کنند.

چای سبز خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را در زنان کاهش می دهد.

تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان امریکا نشان می دهند در زنانی که چای سبز می نوشند، خطر ابتلا به برخی سرطان های دستگاه گوارش به ویژه سرطان مری، معده و کولورکتوم (بخش انتهایی روده بزرگ) کمتر است. نتایج این مطالعه در نشریه امریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است.

برای انجام این تحقیق در حدود ۷۵۰۰۰ زن چینی میانسال و سالمند انتخاب شدند. در ابتدای مطالعه مصرف چای، نوع چای مصرفی و میزان آن در این گروه مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج نشان داد که مصرف منظم و مداوم چای سبز (حداقل ۳ بار در هفته، به مدت بیش از ۶ ماه) با ۱۷ درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان های گوارشی همراه است.

با مصرف مقادیر بالاتر چای سبز، درصد کاهش خطر این نوع سرطان ها باز هم بیشتر بود. به خصوص در کسانی که ۲ تا ۳ فنجان چای سبز در روز (حداقل ۱۵۰ گرم چای در ماه) می نوشیدند، خطر سرطان های گوارشی ۲۱ درصد کمتر گزارش شد و در زنانی که به مدت ۲۰ سال به طور مداوم از چای سبز استفاده کرده بودند، خطر این نوع سرطان ها ۲۷ درصد کمتر از سایرین بود.

چای سبز حاوی ترکیبات شیمیایی طبیعی موسوم به پلی فنل ها از جمله کاتچین می باشد. کاتچین ها خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و با مهار آسیب DNA (ترکیبات ژنتیکی سلول) و توقف رشد تومور، از سرطان پیشگیری می کنند.

چرا کوچک کردن معده برای بدن انسان مضر است ؟

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند.

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک ، غافل از آن که هر شیوه لاغری غیر از رژیم غذایی اصولی و ورزش نرم و مداوم، خالی از عارضه نیست و حتی گاهی عوارض ناشی از کاهش وزن شدید در کوتاه مدت از طریق روش های متعدد لاغری می تواند سلامت شخص را به طور جدی به خطر بیندازد.
یکی از این روش های پر عارضه که خیلی از افراد چاق هم علاقه مندند آن را انجام دهند، عمل جراحی معده با هدف محدود کردن حجم معده یا جذب کمتر مواد غذایی است.
متخصصان گوارش تاکید می کنند این روش در لاغر شدن افرادی که بالای ۱۲۰ کیلوگرم وزن دارند موثر است، اما به دلیل تاثیرات منفی در کاهش جذب ویتامین ها و املاح ضروری بدن و بروز کم خونی و اسهال خالی از خطر نیست.
عمل جراحی معده می تواند در کاهش وزن افرادی که بسیار چاق هستند تا ۷۰ درصد طی یک سال مفید باشد. اما مسأله اینجاست که این کاهش وزن اگر همراه با رژیم غذایی مناسب نباشد، برگشت پذیر خواهد بود.
عمل جراحی معده با دو هدف اصلی یعنی کوچک کردن حجم معده و کاهش جذب مواد غذایی صورت می گیرد.
وقتی حجم معده کوچک می شود، فرد غذای کمتری میل می کند و به سیری می رسد. در روش دیگر این نوع جراحی ها هم بخشی از روده که مسوول جذب بسیاری از مواد غذایی، ویتامین ها و املاح است برداشته می شود تا مواد غذایی کمتری جذب شود.
در روش اول جراحی ها، معده را با دوختن به دو ناحیه تقسیم می کنند و قسمت کوچک تر که معمولا حجمی معادل پنج تا ۱۰ درصد کل معده را دارد، مسوولیت نگهداری غذا را به عهده می گیرد و قسمت بزرگ تر معده به ترشح آنزیم های معمول می پردازد، اما غذا وارد آن نمی شود. در روش دیگر قسمتی از روده که در جذب مواد غذایی نقش مهمی دارد، از مسیر خارج می شود

به این ترتیب فرد خیلی سریع تر از قبل احساس پرشدن معده و سیری خواهد داشت و مواد غذایی کمتری نیز توسط سیستم گوارش او جذب می شود.
متخصصان گوارش تاکید می کنند عمل جراحی بای پس معده یک عمل جراحی سنگین و طولانی است که طی پنج ساعت بیهوشی انجام می شود. چنین عملی به طور قطع خالی از عوارض حین عمل از جمله بیهوشی و احتمال وارد شدن آسیب به ارگان های داخل شکم مانند طحال، مری و روده ها نیست.

سرطان بیماری لاعلاج نیست

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک متخصص رادیوتراپی- آنکولوژی، با بیان این مطلب که جراحی، رادیوتراپی و شیمی درمانی ۳درمان اصلی بیماری سرطان محسوب می شوند، اظهار داشت: سرطان یک بیماری لاعلاج نیست.

دکتر پیمان حداد با بیان اینکه رادیوتراپی یا پرتودرمانی یکی از روش های اصلی درمان بیماری سرطان به شمار می رود، اظهار کرد: متخصص رادیوتراپیک- آنکولوژی به وسیله پرتوهای یونیزان با استفاده از این شیوه در کنار جراحی و شیمی درمانی اقدام به درمان بیماران سرطانی می کند. وی ادامه داد: سرطان برخلاف باور مردم یک بیماری لاعلاج نیست و با به کارگیری ۳روش معمول جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی به تنهایی یا در کنار یکدیگر درمان پذیر است، به طوری که در مجموع بیش از نیمی از موارد ابتلا به همه انواع سرطان ها با این شیوه ها به طور کامل درمان شده و مابقی موارد نیز حداقل بهبود نسبی پیدا می کنند و با کاهش قابل توجه مشکلات بیماران، کیفیت زندگی آنها را ارتقا می دهد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جراحی سرطان بهترین حالت برداشتن تومور از محل ضایعه است، اظهار داشت: رادیوتراپی همسطح جراحی در از بین بردن سرطان نقش داشته و می تواند به درمان قطعی این بیماری بپردازد. همچنین روش شیمی درمانی که معمولا در درمان سرطان ها نقش تکمیلی دارد در موارد خاص همچون سرطان با سلول های کوچک ریه یا سرطان تخمدان به عنوان درمان اصلی مورد استفاده قرار می گیرد. هورمون درمانی نیز یکی از شیوه های به کارگرفته شده در درمان سرطان است که به ویژه در ۲نوع سرطان پستان و پروستات نقش عمده ای ایفا می کند.

 

وی با تأکید بر فواید قابل توجه رادیوتراپی در درمان بیماران سرطانی اظهار کرد: هر روش درمانی به موازات محسنات فراوانی که در درمان بیماران دارد ممکن است عوارض خاصی برای افراد به همراه داشته باشد. در درمان سرطان به شیوه پرتودرمانی نیز سعی می شود با نقشه کشی صحیح ۳بعدی کامپیوتری و رادیوتراپی تطبیقی، محل تابش اشعه با شکل تومور منطبق شود و تا حد ممکن با نزدیک کردن نقشه رادیوتراپی و فرم توده، احتمال آسیب دیدن بافت سالم اطراف آن به کمترین حد برسد.

دکتر حداد اضافه کرد: در حال حاضر رادیوتراپی استریوتاکتیک و IMRT از روش های دیگر پرتودرمانی پیشرفته برای درمان بیماران سرطانی محسوب می شوند که در شیوه نخست با استفاده از تکنیک های مدرن رادیوتراپی می توان عوارض جانبی در افراد را به حداقل کاهش داد. باید به خاطر داشت توجه دقیق به دوز اشعه و ناحیه مورد تابش و نواحی اطراف آن در حفظ سلامتی مناطق سالم بدن نقش بسیار مؤثری دارد. در حال حاضر پرتودرمانی به روش رادیوتراپی استریوتاکتیک مغز با دستگاه گامانایف در ایران انجام می شود و IMRT نیز در آینده ای نزدیک در کشور موجود خواهد بود.

وی به وظیفه هدایت تیم پرتودرمانی توسط پزشک متخصص رادیوتراپی- آنکولوژی اشاره کرد و افزود: معاینه بیمار و تشخیص تومور، تعیین محل مورد نظر برای تابش اشعه و همچنین نقشه کشی چگونگی این پرتودهی همگی برعهده پزشک رادیوتراپیست-آنکولوژیست است. در جریان پرتودرمانی بیماران سرطانی علاوه بر پزشک، پرستار آموزش دیده در این حوزه یا تکنولوژیست مجری رادیوتراپی نیز به افراد، اطلاعات لازم درخصوص مراقبت های ضروری پس ازپرتودرمانی را ارائه می دهند تا بیماران با کنترل عوارض ایجاد شده در ناحیه مورد تابش به روند بهبود خود کمک کنند. این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران التهاب پوست ناحیه ای که تومور در آنجا واقع شده و تحت تابش اشعه قرار گرفته است را یکی از عوارض رادیوتراپی دانست و گفت: سوختگی مختصر ایجاد شده در پوست فرد معمولا پس از گذشت یک تا ۲هفته از بین می رود اما در موارد شدید مصرف پماد و سایر داروهای تجویز شده توسط پزشک به رفع این عارضه کمک می کند که بسته به نوع، وسعت و محل تومور عوارض ناشی از رادیوتراپی نیز برای بیمار متفاوت است. به طور مثال اگر توده موردنظر برای تاباندن اشعه در ناحیه دهان باشد، فرد ممکن است دچار التهاب مخاط دهان پس از درمان شود؛ همچنین ریزش مو در ناحیه ای که تحت پرتودرمانی قرار می گیرد طبیعی است. اما این ریزش مو در این روش تمام بدن را شامل نمی شود و تنها به منطقه ای که اشعه به آن برخورد کرده، محدود می شود.

۱۰ غذایی که هوش را از بین می‌برد

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.
در رژیم غذایی ما برخی از مواد غذایی یافت می‌شوند که ما با خوردن آنها به کند ذهنی و نابودی هوش بیشتر کمک می‌کنیم.

در زندگی انواع مختلفی از مواد غذایی وجود دارند که به نابودی هوش منجر می‌شود، ‌در این مقاله به شرح مواردی از آن می‌پردازیم.

همه ما با آن دسته از مواد‌غذایی که باعث حملات قلبی، چاقی، سرطان و دیگر موارد ذکر نشده‌ای که تند و زننده هستند آشنا هستیم. اما در واقع خوراکی‌هایی وجود دارند که خوردن آنها باعث نابودی هوش می‌شود.

این دسته از مواد غذایی شامل الکل، مواد ‌غذایی کم‌ارزش، قندهای مصنوعی است که باعث بیماری‌های فوق‌الذکر می‌شود.

بنابراین، اساساً آنچه برای باقی‌ماندن در بدن بد است که بخوبی در مغز ذخیره نشود.

گیج کننده است که در زندگی ما هیچ راه فراری از این مواد غذایی وجود ندارد که در این لیست ذکر شده است.

اما به یاد داشته باشید که برای زندگی کردن به صورت سالم در حد اعتدال کلیدی وجود دارد.

اگر ما تعادل بین سالم و ناسالم بودن مواد غذایی را مدیریت کنیم، قطعا به ما اجازه داده می‌شود تا از خوش‌گذرانی‌های گاه به گاه، بیش از حد لذت بریم.

۱٫ الکل

قطعا برای شهرت الکل به عنوان قاتل مغزی خود متعجب نمی‌شویم.
ما معمولاً از پیامدهای مخرب و ویرانگر الکل بر کبد خود آگاهی داریم اما این در حالی است که الکل همچنین می‌تواند صدمات جدی به سلول‌های مغزی نیز وارد کند.

عوارض جانبی شناخته شده از الکل شامل لغزش‌های حافظه و عدم تمرکز است. سوء مصرف طولانی مدت الکل نیز باعث اختلال در قوای شناختی می‌شود.

۲٫ تنقلات

برگرها، سرخ‌کردنی‌ها و چیزهایی شبیه آن ما را دچار وسوسه ‌می‌کند اما خوردن این مواد غذایی باعث انباشته شدن چربی‌ها ‌می‌شود که این امر اعتیاد را بوجود می‌آورد.

مصرف نامحدود تنقلات مانع تولید «دوپامین» می‌شود که ماده شیمیایی «شادی» در بدن ما است و علائمی را به وجود می‌آورد که با نوسان اخلاقی و افسردگی ارتباط دارد.

۳٫ محصولات غذایی غنی از قند

قند‌های ذخیره شده که مسبب مشکلات عصبی است.

مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می‌شود که به عنوان فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز شناخته شده است.

نبود این ماده باعث اختلال در یادگیری و همچنین به خاطر سپردن می‌شود. طبیعت اعتیاد‌آور شکر عواقب بلند مدتی بهمراه دارد به طوریکه بر توانایی یادگیری تاثیر می‌گذارد و مهارت‌های شناختی را تضعیف می‌کند.

۴٫ مواد غذایی سرخ شده

مواد غذایی سرخ شده، به سبک پخت جنوبی در جنوب شرقی آمریکا به عنوان «کمربند سکته مغزی» شناخته شده است.

سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در مواد غذایی سرخ شده بر دیواره‌های شریان تامین خون به مغز رسوب می‌کند؛ عدم خون‌رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می‌شود.
بنابراین، هنگامی که در رژیم غذایی به طور منظم شامل مواد غذایی سرخ شده باشد، شما بیشتر با دردسر و مشکلات مواجه می‌شوید.

۵٫ وعده‌های غذایی منجمد شده

اکثر افراد در زندگی خود به دلیل زمان کمی که دارند مجبور می‌شوند که غذاهای خود را فریز کنند.
مصرف مواد غذایی یخ زده، به طور منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که تخریب سلول‌های مغزی در طول زمان است،‌ منتهی شود.

۶٫ محصولات غذایی شور

مواد غذایی شور درست مانند مواد قندی، می‌تواند اعتیاد آور باشد و با عواقب خطرناک همراه باشد.

سدیم در تغییرات فشار خون شناخته شده است اما نکته اینجاست که آیا می‌دانید که این ماده می‌تواند همچنین توانایی‌های تفکر ما را مختل سازد؟

برای هر چیزی پزشکان به ما توصیه نمی‌کنند که مصرف نمک را کم کنیم.

نمک، به عنوان یک ماده نگهدارنده در ترشی‌ها استفاده می‌شود، پس از زیاده‌روی در خوردن آن خودداری کنید.

۷٫ پروتئین‌های فرآوری شده

پروتئین‌ها و چربی‌ها چیزهایی که ما از دوران مدرسه آنها را می‌شناسیم.

زمانی که پروتئین‌ها فرآوری می‌شوند و تبدیل به سوسیس، پپرونی و کالباس، می‌شوند پروئتین‌ها خطرناک می‌شوند.

مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین‌ها ترکیب می‌شود بسیار سرطان زا می‌شوند.

۸٫ نیکوتین

نیکوتین زمانی که به میزان بالا مصرف می‌شود به دلیل کاهش عرضه خون و اکسیژن به مغز به عنوان عامل سرطان شناخته می‌شود.

علاوه بر این، سفت ‌شدن مویرگ‌ها و تأثیر بر عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی و انتقال مواد شیمیایی در بدن از دیگر عوارض آن به شمار می‌آید.

۹٫ شیرین کننده‌های مصنوعی

بسیاری از ما نسبت به این موضوع که شیرین کننده‌های مصنوعی در زندگی ما فاقد آسیب هستند دارای تصور غلط هستیم.

استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نهایت به آسیب‌های مغزی منتهی می‌شود.

۱۰٫ چربی‌های ترانس

چربی‌های ترانس (trans fats) هنگام افزودن هیدروژن به روغن‌های مایع گیاهی (عمل هیدروژنه کردن)، برای بالابردن نقطه ذوب آنها (جامد کردن) جهت افزایش طول عمر و پایداری شان به وجود می‌آیند.

چربی‌های ترانس در روغن‌های شیرینی‌پزی، روغن نباتی جامد، مارگارین‌ها، شیرینی‌ها، غذاهای حاضری، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب‌زمینی‌ سرخ‌کرده و سایر غذاهایی که با روغن‌های هیدروژنه، پخته یا سرخ شده‌اند، یافت می‌شوند.

مصرف چربی‌های ترانس خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی را افزایش می‌دهد؛ در طی یک دوره، ما را با درد و رنج یک سکته مغزی حساس مواجه می‌سازد.

همچنین، مصرف این نوع چربی سبب کم شدن حجم مغز می‌شود که در نهایت به بیماری آلزایمر منتهی می‌شود.

استفاده از نخ دندان موثرترین راه فرار از جرم‌هاست

یک متخصص دندانپزشک گفت: موثرترین راه برای فرار از جرم­‌ها، استفاده از نخ دندان است.

به گزارش ایسنا، دکتر حمید طباطبایی گفت: نخ دندان، وسیله‌ای ساده و ارزان است و استفاده از آن اهمیتی کاملا مشابه با استفاده از مسواک دارد و برای قسمت­هایی که مسواک به آن نمی­‌رسد باید از آن استفاده شود.

طباطبایی درباره اینکه چه نوع نخ دندانی مناسب‌تراست، گفت: استفاده از نخ­‌های متفرقه مثل نخ­‌های قرقره یا نخ­‌های پلاستکی برای سلامت لثه بسیار خطرناک بوده و باید از­ نخ­‌های موم دار، طعم­ دار، فلورایددار، سوپرفلاس‌ها، نوارهای دندانی و نخ دندان‌های دسته‌دار استفاده کرد.

 

وی ادامه داد: استفاده اولیه از نخ دندان ممکن است با خونریزی لثه همراه باشد، اما این امر طبیعی بوده و تا چند روز جای نگرانی ندارد.

طباطبایی در پایان با بیان این که استفاده نادرست یکی از مضرات نخ دندان است، گفت: در برخی موارد افراد با بکارگیری شدید نخ دندان باعث جراحت لثه‌ها می‌شوند. استفاده از نخ دندان تکنیک خاصی دارد که هنگام بهره بردن از آن باید رعایت شود.

تولید بزاق مصنوعی با آلوئه‌ورا در کشور

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان مرکز رشد دانشگاه مشهد فرمولاسیون جدیدی در زمینه بزاق مصنوعی برای درمان خشکی دهان بیماران مبتلا به سرطان و افرادی که داروهای شیمی درمانی استفاده می‌کنند، عرضه کردند.

امید رجبی با بیان اینکه دو دسته از بیماران مبتلا به خشکی دهان هستند، گفت: یک دسته بیمارانی هستند که ترشحات غده بزاقی کم می‌شود و دسته دیگر افرادی هستند که در اثر بیماری چون سرطان و یا افرادی که رادیوتراپی سر و گردن می‌شوند و یا از داروهای شیمی درمانی استفاده می‌کنند دچار خشکی دهان می‌شوند.

وی با بیان اینکه این بیماران به دلیل کاهش فعالیت غده بزاقی مبتلا به خشکی دهان می‌شوند، اظهار داشت: خشکی دهان عوارضی را به همراه دارد ضمن آنکه زمینه یکسری از بیماری‌ها مانند زخم‌های دهانی، عدم احساس مزه غذاها، عفونت‌های دهانی و پوسیدگی دندان را فراهم می‌کند.

رجبی ادامه داد: برای این منظور اقدام به تولید بزاق مصنوعی کردیم که ضمن آنکه دهان طراوت خود را داشته باشد، فرد بیمار به زندگی عادی برگردد.
مجری طرح با بیان اینکه در این زمینه روش‌ها و فرمول‌های زیادی برای تولید بزاق در دنیا وجود دارد، خاطر نشان کرد: در این تحقیقات به دنبال فرمولی بودیم که علاوه بر آنکه حداقل هزینه را برای بیمار داشته باشد، بتوان به راحتی در کشور آن را بومی کرد از این رو به سمت گیاهان دارویی رفتیم.

وی یادآور شد: در انتخاب گیاهان دارویی سعی شد گیاهانی را استفاده کنیم که دارای پلیمر باشند و بتواند میزان زیادی رطوبت را در دهان نگه دارد و سطح مخاط دهان را مانند لایه‌ای پانسمان کند که با مطالعات زیادی که روی گیاهان انجام شد، در نهایت گیاه آلوئه‌ورا را پیشنهاد کردیم و بر اساس آن فرمول جدیدی برای تولید بزاق مصنوعی ارائه کردیم.

رجبی با بیان اینکه بزاق تولید شده به صورت اسپری در دهان بیمار پاشیده می‌شود، اضافه کرد: این بزاق حاوی پلیمرهایی است که روی مخاط دهان می‌چسبد و قادر است آب را در اطراف خود نگه دارند.

وی با تاکید بر اینکه بزاق تولید شده خاصیت ضد عفونی دارد، ادامه داد: از سوی دیگر طول ماندگاری زیاد است و به مدت طولانی قادر به مرطوب نگهداشتن دهان است.

رجبی افزود: این پلیمرها به همراه خود آب را نگه می دارند و دهان را مرطوب می کند. خاصیت ضدعفونی کننده داخل مایعات بافتی گیاهی وجود دارد.

به گفته وی در حال حاضر بزاق تهیه شده و در اختیار برخی از بیمارستان‌ها قرار گرفته است.

دیزی‌ خورها بخوانند

 در دهه‌های اخیر افراد به ویژه کودکان تمایلی به خوردن آبگوشت به خود نشان نمی‌دهند اما این غذای سنتی برای رشد کودکان بسیار مفید است.احمدرضادرستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از افراد مصرف بعضی از غذاهای سنتی چون کله پاچه و آبگوشت را در وعده‌های غذایی خود حذف می‌کنند چرا که در صورت استفاده از این مواد غذایی ترکیبات مغذی بسیاری به بدن می‌رسانند.

وی افزود: بعضی از غذاها نظیر آبگوشت به دلیل داشتن سیب زمینی، حبوبات، پیاز و سبزیجات گوناگون که سرشار از پروتئین، کلیسم و آهن است که برای رشد بدن بسیار مفید است. وی تاکید داشت: ترکیبات گوناگون و متنوع موجود در آبگوشت همچون گوشت غنی از آهن و ویتامین B12 است که این مواد غذایی برای رشد کودکان نیز بسیار مناسب است.درستی خاطر نشان کرد: در صورت استفاده از آبگوشت باید از ادویه کم استفاده شود چرا که در صورت عدم رعایت فرد دچار انواع بیماری‌ها همچون ناراحتی‌های گوارشی، سوزش معده و تشدید بیماری اعصاب می‌شود.وی تاکید کرد: برای بهتر جذب شدن آهن موجود در گوشت مناسب این است آبگوشت همراه با ترشی استفاده شود.

آب سرد کبد را چرب می‌کند

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مصرف سرکه، آبغوره، سایر ترشی‌های خانگی و خوراکی‌های سرد نظیر ماست، دوغ ترش، خیار، کدو و غیره همچنین نوشیدن مایعات سرد نیز به تدریج موجب سرد شدن کبد می‌شود.

یک متخصص طب سنتی مصرف ترشی و خوراکی‌های سرد را موجب سردی کبد و پس از آن چربی کبد دانست و نسبت به مصرف این مواد هشدار داد.

دکتر مجید انوشیروانی در گفت‌وگو با ایسنا گفت: کبد بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است، سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها را کم کند و یا موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود.

وی مصرف ترشی‌ها و خوراکی‌های سرد را موجب سرد شدن کبد دانست و ادامه داد: کسانی که به طور مادرزادی دارای مزاج سرد هستند باید در مصرف این خوراکی‌ها احتیاط بیشتری داشته باشند.

 

این متخصص تشریح کرد: مصرف سرکه، آبغوره، سایر ترشی‌های خانگی و خوراکی‌های سرد نظیر ماست، دوغ ترش، خیار، کدو و غیره همچنین نوشیدن مایعات سرد نیز به تدریج موجب سرد شدن کبد می‌شود.

انوشیروانی در رابطه با چرب شدن کبد سرد گفت: با سرد شدن کبد مقدار تولید صفرا کم و غلیظ تر می‌شود که به دنبال آن مقدار ترشح صفرا نیز کاهش پیدا می‌کند.

وی ادامه داد: این صفرای غلیظ به کندی در مجاری صفراوی حرکت می کند و به دنبال آن، انسداد نسبی در این مجاری رخ می دهد که در این مرحله در سونوگرافی کیسه صفرا ممکن است «لجن صفراوی» گزارش شود که خود مقدمه ایجاد سنگهای صفراوی است.

این متخصص طب سنتی انسداد در مسیر ریزش صفرا به روده را از عواملی دانست که موجب هضم ناقص چربی‌ها می‌شود و اظهار کرد: در این مرحله هضم ناقص چربی‌ها سرانجام به کبد چرب منجر می‌شود.

به گفته وی یبوست ناشی از این کاهش تولید و ترشح صفرا نیز در زمرۀ عاملی است که در پیدایش کبد چرب دخیل است.

همیشه سرب مضر نیست

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 راز خواص درمانی سرمه در املاح سرب موجود در آن است.

دکتر فرانک کسبی، متخصص چشم پزشکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:
نقش درمانی سرمه از دوران های کهن برای چشم، از ابتلای چشم به بیماری های مختلف جلوگیری می کند.

وی گفت: راز خواص درمانی سرمه در املاح سرب موجود در آن است که با تولید اکسید به دستگاه ایمنی بدن در مبارزه با باکتری های عامل التهاب چشم کمک می کند. هرچند پزشکان درباره ی خطرات سرب موجود در سرمه برای چشم هشدار دادند اما به گفته ی دکتر اگر املاح سرب به میزان اندک در ترکیب سرمه به کار رود فواید زیاد برای چشم خواهد داشت.

تاوان های شب زنده داری!

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.

داشتن ساعات خواب منظم و داشتن یک عادت غذایی مناسب، از اصلی ترین موارد مهم برای حفظ سلامت بدن است.

شب زنده داری و بیدار ماندن در طول شب باعث می شود تا تمام مواد سمی درون بدن باقی بماند و بدن نتواند آنها را دفع کند.

 

بررسی ها نشان می دهند، بهترین زمان مناسب برای خواب شب ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب است و پس از آن بدن می تواند به درستی در طول روز به عملکرد خود ادامه دهد.

دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود نشان دادند شب زنده داری باعث چاقی می شود و همچنین پرخوری را در طول روز افزایش می دهد و باعث می شود تا رنگ چهره شما به زردی گرایش پیدا کند.

پس سعی کنید همیشه زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید تا در طول روز بهترین کارایی را داشته باشید.

برای پرپشت شدن موهایتان آن ها را سیر کنید

مهر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می کند مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین B کمپلکس، ویتامینC و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.

هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه ها حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.

دکتر حسن کبیری متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: خوردن بعضی خوراکی هایی که دارای مقدار پروتئین کافی برای مو هستند لازم است مثل کنجد سفید که حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.

وی گفت: خوردن هر روز ماست می تواند بسیار به رشد مو کمک کند همچنین تاجایی که می توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، سیر، انواع غلات، میوه ها و جوانه ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، منجمد، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس دار، آجیل، لوبیا، سویا نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد.

 

وی افزود: مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می کند مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین B کمپلکس، ویتامینC و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.

وی در ادامه افزود: گیاهانی هستند که مانع از ریزش موها می شوند مثل عصاره شیرین بیان.

وی برای جلوگیری از ریزش موها پیشنهاد کرد: وقتی موها به طور مرتب شانه شوند، احتمال شکننده شدن آنها کاهش می یابد اما شانه کردن هم از نظر وی اصول خاصی دارد، موهای خیس را نباید شانه کرد زیرا وقتی مو خیس است بیش از هر زمانی ضعیف و شکننده می شود و به همین دلیل نباید به هیچ وجه موهای خیس را شانه زد، البته حواستان باشد بهتر است موها به طور طبیعی خشک شود و تا حد ممکن از سشوار استفاده نکنند.

وی افزود: روغن نارگیل به دلیل مغزی بودن و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می کنند.

درمان اختلالات تیروئیدی

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دکتر حسین دلشاد گفت: درمان اختلالات تیروئید بستگی زیادی به اختلالات زمینه‌ای دارد در صورتی که کم‌کاری غده تیروئید ناشی از کمبود ید باشد با مصرف متناسب ید برطرف می‌شود.

یک فوق‌تخصص غدد، درمان‌ اختلالات غدد تیروئید ناشی از کم‌‌کاری یا پرکاری تیروئید را تشریح کرد و گفت: مصرف قرص‌های تیروکسین برای کم کاری تیروئید از رایج‌ترین راه‌های درمان است.

دکتر حسین دلشاد گفت: درمان اختلالات تیروئید بستگی زیادی به اختلالات زمینه‌ای دارد در صورتی که کم‌کاری غده تیروئید ناشی از کمبود ید باشد با مصرف متناسب ید برطرف می‌شود.

ایرانی‌ها بیشتر از یک دهه است که از ید کافی برخوردارند و این مشکل از بین رفته است. وی ادامه داد: سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۰۰، ایران را اولین کشور عاری از اختلالات کمبود ید در سطح کشورهای منطقه خاورمیانه و اروپای شرقی اعلام کرد که ناشی از یددار کردن نمک مصرفی خانوارها بود.

این فوق تخصص غدد مصرف قرص‌های تیروکسین را به نوزادانی که به صورت مادرزادی از کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند، موثر دانست و افزود: در این افراد تنها مصرف تیروکسین کافی خواهد بود اما برای افرادی که دچار سرطان غده تیروئید یا پرکاری تیروئید هستند، نیاز به انجام عمل جراحی احساس می‌شود.

دلشاد به بیماری‌های خود ایمنی که به کم‌کاری تیروئید منجر می‌شود اشاره کرد و گفت: هاشی موتو (التهاب خود ایمنی تیروئید) یکی از بیماری‌هایی است که با بروز آن کم کاری تیروئید به صورت دائمی در فرد خواهد ماند.

وی در رابطه با بیماری پرکاری تیروئید و راه‌های درمان آن عنوان کرد: داروهای ضد تیروئید در ۵۰ درصد مواقع باعث کنترل دائمی تیروئید و در بقیه موارد به عود بیماری منجر می‌شود.

دلشاد ادامه داد: عمل جراحی و برداشتن غده تیروئید در پرکاری هورمون تیروئید را می‌توان به عنوان درمان قطعی و دائمی اطلاق کرد اما مصرف قرص تیروکسین راه‌حلی برای درمان کم‌کاری تیروئید است اما ممکن است مادام‌العمر باشد.

پیشگیری ازعوارض سالمندی

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک روانپزشک گفت: بی‌حرکتی سالمندان باعث ابتلا به یبوست و سوءتغذیه شده و انرژی عضلات تنفسی را نیز کاهش می‌دهد.

دکتر فریدون ضرغام با اشاره به اینکه یکی از علل مهم مرگ و میر سالمندان به علت بی‌حرکتی است، گفت: بی‌حرکتی موجب بروز عوارض ریوی در سالمندان می‌شود. وی در ادامه افزود: حرکات تنفس سالمند بی‌حرکت کاهش می‌یابد و بستری شدن سالمند روی تشک، حرکات خلفی قفسه‌ صدری را محدود و کوتاه می‌کند.

همچنین فشارشکمی محدود می‌شود، تنفس عضلات کاهش یافته موجب تحلیل قدرت عضلات تنفسی می‌شود. این عوامل باعث کم شدن هوای جاری تنفس شده، به علاوه تنفس عمیق کمتر شده که خود باعث جمع شدن ریه‌ها می‌شود.

دکتر ضرغام یادآور شد: جمع شدن ترشحات برنش در قسمت پایین ریه دیده می‌شود. استعمال داروهای آنتی‌کلی نرژیک و ضدسرفه باعث دهیدراتاسیون (کم آبی) شده و به تجمع ترشحات برنش کمک می‌کند. در سالمند بی‌حرکت پنومونی شیمیایی یا پنومونی عفونی در قاعده‌ ریه دیده می‌شود.

وی گفت: اختلال حرکات تنفس و تقلیل دامنه‌ حرکات، تجمع ترشحات برنش به خصوص در مورد پنومونی و آمبولی ریه (وجود حباب هوا در ریه)، باعث اختلال تهویه‌ ریه می‌شود و این اختلال تهویه باعث کمبود رسیدن اکسیژن (هیپوکسی) و اسیدوز تنفسی و ایجاد نارسایی تنفس سالمندان شده و آنها را مبتلا به بیماری‌های ریوی مزمن می‌کند. دکتر ضرغام خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از این عوارض، باید هیدراتاسیون کامل با حرکت و مصرف میزان مناسب مایعات برقرار شده و از تجویز هر گونه داروی آنتی‌کلی‌نرژیک (ضد پارکینسون و داروهای روانگردان) یا ضدسرفه یا خواب‌آور پرهیز شود.

ورزش‌های تنفسی از آتلکتازی و تجمع ترشحی در ریه جلوگیری می‌کند. این روان پزشک گفت: بی‌حرکتی یا سکون سالمندان باعث سوء هضم شده، فرد را دچار یبوست و سوءتغذیه کرده، انرژی اعضای بدن را کاهش می‌دهد. بعد از ۶ تا ۱۰ روز بی‌حرکتی اشتها کم می‌شود و سالمند مستعد به کمبود پروتئین می‌شود.

استرس‌های شغلی و افزایش فشار خون

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت گفت: آلودگی صوتی در محل کار و برخی آلاینده‌های شیمیایی می‌توانند باعث افزایش فشارخون شوند.

دکتر کاظم ندافی با اشاره به اینکه بسیاری از عوامل به طور مستقیم یا غیرمستقیم در افزایش فشارخون تاثیر دارند، گفت: با توجه به اینکه فاکتورهای مختلفی در ایجاد بیماری پرفشاری خون دخیل هستند و این بیماری دارای عوارض متعدد در سیستم‌های مختلف بدن از جمله سیستم بینایی، قلب و عروق و کلیه است، بنابراین کنترل و کاهش ریسک فاکتورهای مرتبط با آن نیازمند بررسی گسترده و همه جانبه در این زمینه است که می‌تواند نقش مهمی در کاهش بار عوارض گوناگون آن داشته باشد.

رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه یکی از پیامدهای آلاینده‌های محیط زیست، افزایش بیماری‌های قلب و عروق از جمله فشارخون بالاست، گفت: شهرنشینی و در کنار آن گسترش صنایع مختلف منجر به ورود آلاینده‌های شیمیایی گوناگون به محیط اطراف می‌شود.

وی همچنین یادآور شد: هریک از این آلاینده‌ها در صورتی که از حد معینی تجاوز کنند، می‌توانند بر سلامتی افراد تاثیر ناگواری داشته باشند.

یکی از پیامدهای آلاینده‌های محیط زیست، افزایش بیماری‌های قلب و عروق از جمله فشارخون بالاست.

دکتر ندافی با بیان اینکه به غیر از آلاینده‌های شیمیایی، آلاینده‌های فیزیکی مثل آلودگی صوتی نیز در ایجاد این بیماری موثر است، خاطرنشان کرد: شهرنشینی و بی‌تحرکی که هر دو می‌توانند از پیامدهای شهرنشینی باشند، تاثیر بسزایی بر بیماری فشارخون بالا دارند. رئیس اداره سلامت و محیط کار وزارت بهداشت تصریح کرد: تحقیقات نشان می‌دهد که استرس در محیط کار می‌تواند فشارخون را به صورت گذرا افزایش دهد و زمانی که فرد در شرایط بدون استرس قرار می‌گیرد، فشارخون به حالت طبیعی برمی گردد.

پیشگیری از آکنه

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد. زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه روی پوست ظاهر می‌شود.
متخصصان پوست می‌گویند: از هر ۱۰ نوجوان تقریبا هشت نفر با مشکل آکنه مواجه هستند و این بثورات جلدی، بیشتر در سنین ۱۲ تا ۱۷ سالگی روی صورت بروز می‌کنند و مشکل‌ساز می‌شوند.

در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد. زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه روی پوست ظاهر می‌شود.

منفذهای موجود روی پوست حاوی غدد چربی هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارند. همچنین در مواقعی که داخل این منفذها مقدار زیادی چربی باشد موجب می‌شود تا آکنه‌های چرکی روی پوست به وجود آیند.

با رشد فرد، فعالیت‌ هورمون‌ها تغییر می‌کند و فعالیت غده‌های چربی افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی بیش از حد منفذهای پوست را می‌گیرد.

به گزارش سایت اینترنتی اس‌تی‌ال تودی، با رعایت چند نکته ساده‌ می‌توان از بروز آکنه روی پوست جلوگیری کرد که برخی از معمول‌ترین آنها عبارتند از: صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و صابون‌های ملایم شست‌وشو دهید. برای شست‌وشوی پوست صورت خود از لیف استفاده نکنید چرا که به التهاب پوست منجر می‌شود.

در صورت استفاده از لوازم آرایشی، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مطمئن باشید که فاقد چربی باشند. در صورتی که موهای بلندی دارید آن را به طور مرتب شست‌وشو دهید و اجازه ندهید که موها با پوست صورتتان تماس داشته باشند. پس از انجام فعالیت‌های ورزشی صورتتان را بشویید. از آسیب رساندن و کندن جوش‌های صورت خودداری کنید.

کمبود آب چه بر سر انسان می‌آورد؟

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دکتر احمد درستی گفت: ۷۰ درصد از وزن بدن یک فرد معمولی را آب تشکیل می‌دهد و زمانی که بدن یک درصد از آب خود را دست دهد، احساس تشنگی و اگر دو درصد آب از بدن فرد خارج شود علاوه بر احساس تشنگی، دچار آشفتگی و کم‌اشتهایی نیز می‌شود.

یک متخصص تغذیه گفت: کلیه فرآیندهای بدن و تمام واکنش‌های آن در محیط آبی انجام می‌گیرد و بدن با از دست دادن آب دچار عوارضی می‌شود که با میزان آب از دست رفته رابطه مستقیم دارد.

دکتر احمد درستی گفت: ۷۰ درصد از وزن بدن یک فرد معمولی را آب تشکیل می‌دهد و زمانی که بدن یک درصد از آب خود را دست دهد، احساس تشنگی و اگر دو درصد آب از بدن فرد خارج شود علاوه بر احساس تشنگی، دچار آشفتگی و کم‌اشتهایی نیز می‌شود.

وی ادامه داد: با از دست دادن ٣ درصد آب، شخص دچار ضعف و بی‌حالی و افزایش غلظت خون شده و با کاهش ۴ درصد آب، مبتلا به تهوع و ضعف عضلانی می‌شود.

این متخصص تغذیه اظهار کرد: با کاهش آب بدن تا ۵ درصد، فرد دچار عدم تمرکز فکر نیز می‌شود و با کاهش ۶درصد آب، اختلال در کنترل درجه حرارت بدن پیش می‌آید و نهایتا کاهش ٧ درصد به بالا موجب تنگی نفس و گرفتگی عضلات و افت گردش خون و نارسایی کلیوی می‌شود.

درستی مصرف آب در تابستان را در جلوگیری از گرمازدگی بسیار موثر دانست و گفت: نوشیدن روزانه ۱۰تا ٨ لیوان آب سالم و نسبتا خنک بسیار مفید است ولی اگر فردی در حرارت زیاد و مدت طولانی فعالیت می‌کند و میزان تعریق او بالاست لازم است مقدار بیشتری از ۱۲ تا ۱۶ لیوان آب بنوشد.

وی در رابطه با نوشیدنی‌های فصل تابستان توصیه کرد: بهتر است نوشیدنی‌های دیگری از قبیل چای، قهوه، نوشابه و آبمیوه بجای آب، کمتر استفاده کنید و هر ساعت حتی بدون احساس تشنگی نیز، آب بنوشید.

این متخصص تغذیه علاوه بر افزایش مصرف آب کاهش تعریق را به عنوان راه دیگری برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان عنوان کرد و افزود: بهتر است افراد خود را از تابش مستقیم آفتاب دور نگه دارند و در سایه و مکان‌های مناسب و نسبتا خنک به ورزش و فعالیت‌های بدنی بپردازند.

بروز سندروم نفروتیک

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: سندروم نفروتیک به دو صورت اولیه و ثانویه است، شایع ترین شکل آن به صورت اولیه است که در سن ۲ تا ۱۲ سالگی دیده می‌شود و در پسرها شیوع بیشتری دارد.

یک جراح کلیه و مجاری ادراری با بیان این که اگر میزان دفع پروتئین از ۱۰۰ میلی گرم در مترمکعب افزایش یابد، سندروم نفروتیک نامیده می‌شود، گفت: در مبتلایان به سندروم نفروتیک علائم به صورت شکم درد نمایان می‌شود، ایجاد ورم در اطراف چشم‌ها و ناحیه پلک به‌ویژه پلک فوقانی از علائم دیگر بیماری است.

دکتر سیمین وحیدی با اشاره به اینکه پروتئین یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده بدن انسان است و نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌های بدن بر عهده دارد، گفت: همه افراد روزانه مقداری پروتئین دفع می‌کنند، ولی زمانی که این مقدار از حد معمول بالاتر رود، غیرطبیعی بوده و عوارض زیادی به همراه دارد.

وی گفت: اگر میزان دفع پروتئین از ۱۰۰ میلی گرم در مترمکعب افزایش یابد، سندروم نفروتیک نامیده می‌شود. این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: سندروم نفروتیک به دو صورت اولیه و ثانویه است، شایع ترین شکل آن به صورت اولیه است که در سن ۲ تا ۱۲ سالگی دیده می‌شود و در پسرها شیوع بیشتری دارد.

یک فرم ژنتیکی نیز وجود دارد که در اثر عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. دکتر وحیدی در خصوص عوامل ایجاد کننده این بیماری گفت: عوامل ایجاد کننده بیشتر به دنبال عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی به وجود می‌آید که فرم ژنتیکی آن به خصوص در سال اول زندگی بروز می‌کند. وی گفت: در مبتلایان به سندروم نفروتیک به علت دفع زیاد پروتئین از ادرار میزان آلودگی سرم کاهش می‌یابد و بچه‌ها دچار ورم می‌شوند و به دنبال ورم ایجاد شده مشکلات خاصی بروز می‌کند. وی گفت: در تعداد کمی از بیماران ممکن است خون در ادرار هم دیده شود، در این افراد باید به منظور بررسی دقیق میزان پروتئین ادرار، ۲۴ ساعته ادرار جمع‌آوری شود.

دکتر وحیدی گفت: در فرم‌های ژنتیکی سندروم نفروتیک، تنها درمان نگهدارنده استفاده می‌شود و کودکان باید از نظر دریافت میزان کالری و پروتئین دریافتی تحت کنترل باشند و از نظر کاهش احتمالی میزان پروتئین رسیدگی شوند. وی در ادامه گفت: در کودکان بزرگتر نیز محدودیت مصرف نمک، اولین اقدام درمانی است، مایعات نیز باید فقط در حد رفع تشنگی مصرف شود و بیمار پس از تشخیص قطعی پزشک در بیمارستان بستری می‌شود.

دکتر وحیدی تصریح کرد: در کودکان ممکن است پاسخ به درمان در مدت کوتاهی حاصل شود و حتی بعضی از کودکان پس از یک هفته درمان، کاملا علائم بالینی آنها برطرف می‌شود ولی والدین نباید دارو را خودسرانه قطع کنند، ممکن است به رغم پاسخ کامل به درمان تا یک ماه کامل مصرف دارو با دوز بالا در این افراد ادامه پیدا کند. با قطع مصرف دارو زودتر از حد معمول احتمال عود بیماری افزایش می‌یابد و شکست درمانی بیشتر می‌شود.

دندان مصنوعی و راه‌های مراقبت از آن

 یک دندانپزشک گفت: استفاده از خمیر دندان و قرار دادن پروتز در وایتکس موجب تخلخل، بروز خط و خش، گیر غذایی، تغییر رنگ و ایجاد سطوح مناسب برای رشد میکروب‌ها می‌شود.

مصطفی فاطمی اظهار داشت: از آنجایی که دندان مصنوعی و پروتزهای متحرک به عنوان یک عضو مصنوعی به جای دندان از دست رفته عمل می‌کنند حفظ بهداشت دهان و عضو مصنوعی اهمیت خاصی دارد.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی گفت: جنس پروتز و دندان‌های مصنوعی به گونه‌ای است که آلوده‌زا نیستند اما چسبیدن جرم و مواد غذایی به آنها می‌تواند در کنار حضور طولانی آنها در دهان و عدم رعایت بهداشت باعث تبدیل پروتزها به منبعی از آلودگی شود.

این دندانپزشک تصریح کرد: استفاده از این پروتزها در طی روز باعث فشار به مخاط و استخوان‌های زیرین می‌شود لذا خارج کردن آنها از دهان هنگام شب، به منظور استراحت مخاط، بهبود جریان بزاق در دهان و بازگشت مخاط به حالت طبیعی ضروری است.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی گفت: مکرراً مشاهده شده که افرادی که عادت به خارج کردن پروتز از دهان خود ندارند به عوارضی چون التهاب مخاط (بافتهای نرم دهان)، بیماری‌های قارچی، زخم‌های التیام‌ناپذیر و بو و مزه نامناسب در دهان دچار می‌شوند.

فاطمی اظهار داشت: در طی روز به افراد توصیه می‌شود که پس از مصرف مواد غذایی، پروتز، دهان و دندان‌های باقیمانده را شست و شو دهند و از باقیماندن هر گونه ماده غذایی در اطراف دندان و پروتز جلوگیری کنند.این دندانپزشک در خصوص تمیز نگهداشتن پروتز گفت: اختصاص یک مسواک برای پروتز و استفاده از صابون مایع برای تمیز کردن آن کافی است.

وی افزود: استفاده از خمیر دندان به واسطه داشتن برخی مواد ساینده می‌تواند موجب بروز خط و خش و نهایتاً گیر غذایی، تغییر رنگ و ایجاد سطوح مناسب برای رشد میکروب‌ها شود.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی ادامه داد: قرار دادن پروتز در وایتکس و امثالهم می‌تواند باعث تخلخل و رنگ‌پذیری و گیر غذایی و میکروبی بیشتر پروتز شود.

فاطمی گفت: قرار دادن پروتز بعد از تمیز کردن کامل آن در داخل آب منعی ندارد ولی می‌توان آن را در ظروف در بسته نگهداری کرد و هنگام استفاده، مجدداً پروتز را با آب شست و در دهان قرار داد.

وی افزود: استفاده از برخی از مواد و قرص‌های تجاری که به منظور ضد عفونی کردن پروتز در بازار موجود است اثرات سوء وایتکس را نداشته و موجب تمیز شدن پروتز می‌شود.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی، مصرف دخانیات را علاوه بر آزاری که به بافت‌های دهان وارد می‌سازند باعث تغییر رنگ و بدشکلی پروتز دانست.
منبع: روزنامه آرمان

صدور مجوز اولین ‘مرکز ترک الکل’ کشور

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

وی افزود: متقاضیان دریافت مجوز فعالیت برای گروه‌های AA می‌توانند با مراجعه به سازمان بهزیستی و استانداری‌ها برای مجوز فعالیت دریافت کنند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل ازراه دانشجو: مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور از صدور مجوز تاسیس اولین مرکز ترک الکل در کشور خبر داد و گفت: مجوز این مرکز که در تهران فعالیت خود را آغاز می‌کند به صورت پایلوت صادر شده و فعلا تا زمانی که شرایط و نتایج فعالیت این مرکز بررسی شود، مجوز دیگری صادر نخواهد شد.

به گزارش ایسنا، فرید براتی سده با اشاره به اینکه تا به امروز نیز تنها به درخواست وزارت کشور مجوز مراکز ترک الکل را صادر نکرده‌ایم، اظهار کرد: مجوز این مراکز به پزشکان و متخصصان واجد شرایط و آموزش دیده ارائه می‌شود.

به گفته وی بهزیستی قصد ندارد مجوز مراکز ترک الکل را به کمپ‌دارها (کمپ‌های ترک اعتیاد) ارائه کند.

وی با بیان اینکه افراد مصرف کننده برای ترک از ۲۵ روز تا یک ماه در مراکز ترک الکل «بستری» می‌شوند، گفت: شرایط این مراکز معمولا مشابه سایر مراکز درمان ترک اعتیاد است.

به گفته مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی، پیش از این مجوز فعالیت گروه‌های AA (الکلی‌های ناشناس) صادر شده است و فعالیت این گروه‌ها به نوعی است که تنها می‌توانند جلساتی را برگزار کنند و فردی تحت بستری قرار نمی‌گیرد.

وی افزود: متقاضیان دریافت مجوز فعالیت برای گروه‌های AA می‌توانند با مراجعه به سازمان بهزیستی و استانداری‌ها برای مجوز فعالیت دریافت کنند.

براتی سده در مورد صحبت‌های مطرح شده توسط مسئولان وزارت بهداشت در خصوص عدم نیاز به تاسیس مراکز درمان اختصاصی سوء مصرف الکل، بیان کرد: عدم نیاز به فعالیت مراکز تخصصی سوء مصرف الکل به دلیل اجرا نشدن برنامه پزشک خانواده در کشور موضوعی کاملا بی‌ربط است.

وی در مورد اینکه عنوان می‌شود که مراکز درمان موجود از جمله پزشکان عمومی و متخصصان باید آموزش‌های مربوط به این مبحث را فراگیرند و در درمان این دسته از بیماران توانمند شوند،‌ خاطر نشان کرد: این موضوع تنها در مورد کسانی است که بر اثر مصرف الکل دچار بیماریهای جسمی می‌شوند.

مدیرکل پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی، افزود: خدمات روانشناختی برای ترک مصرف کنندگان الکل بسیار مهم است و باید بخشی از خدمات در مراکز ترک الکل پیش بینی شود، اما در بیمارستان‌های عمومی خدمات روانشناختی در این زمینه وجود ندارد.

مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی همچنین به نیاز کشور برای تاسیس مراکز ترک الکل اشاره کرد و گفت: با توجه به گفته‌های فرمانده نیروی انتظامی که اعلام کرد چیزی در حدود ۲۰۰ هزار نفر مبتلا به الکل در کشور وجود دارد، مطمئنا باید به ایجاد مراکز ترک الکل در کشور توجه شود و آمار اعلام شده به هیچ وجه آمار کمی نیست.

ناخن‌ قشنگ کن‌ها!

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همه دوست دارند دست‌هایی زیبا داشته باشند و بدون شک ناخن‌ها بیشترین سهم را در این زیبایی دارند؛ اینکه ناخن‌ها کوتاه باشند یا بلند، چندان مهم نیست؛ نکته مهم این است که آنها به خوبی کوتاه شده باشند و همچنین تمیز، محکم و زیبا به نظر برسند، اما این تمیزی و زیبایی نیاز به مراقبت و وسایل خاصی دارد.

ناخن‌ها را تقویت کنید

اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید به جای استفاده از لاک‌های رنگی از محصولات تقویت‌کننده ناخن استفاده کنید. این تقویت‌کننده‌ها تا ۶هفته روی ناخن باقی می‌مانند و مشکلی برای ناخن ایجاد نمی‌کنند، مضاف بر اینکه باعث براق شدن ناخن‌ها می‌شوند. مواد این تقویت‌کننده‌ها باعث استحکام و تقویت ناخن شده و ناخن را مرطوب نگه می‌دارد.البته یادتان نرود پس از شستن دست‌ها از کرم و لوسیون استفاده کنید و روی ناخن‌ها را نیز لوسیون بزنید.

تمیزی ناخن‌ها فراموش نشود

برای تمیز کردن ناخن‌ها هم می‌توانید از مسواک استفاده کنید و هم از اسفنج‌های زبری که نه تنها سطح ناخن‌ها را به خوبی تمیز کرده بلکه با لایه‌برداری مختصر انگشتان را هم زیباتر می‌کنند.

اگر همیشه در لاک زدن مشکل دارید

اگر همیشه در لاک زدن مشکل دارید بهترین کار این است که هنگام کار وسیله‌ای ابری مانند را میان انگشت‌ها بگذارید تا انگشت‌ها کاملا جدا از هم قرار گیرند و در نتیجه لاک‌ها بدون آسیب خشک شوند.

چه سوهانی را انتخاب کنید

برای ناخن‌های طبیعی از سوهان دندانه ریز و ظریف استفاده کنید ولی برای ناخن‌های مصنوعی سوهان زمخت لازم است. همچنین بهتر است سوهانی را انتخاب کنید که ۲ سطح زبری متفاوت داشته باشد تا از تنوع بیشتری برخوردار باشد چرا که شکل‌دادن به ناخن‌ها، زبری بیشتری نسبت به تمیزکاری نهایی نیاز دارد. یادتان باشد استفاده نادرست از سوهان اثر سوء بر ناخن دارد و موجب تضعیف بیشتر آن می‌شود. سوهان باید تنها در یک جهت حرکت داده شود. حرکت باید از کنار به وسط باشد. سطح سوهان باید در زیر لبه ناخن و با زاویه کمی نسبت به آن قرار داشته باشد. در پایان با استفاده از انگشت مطمئن می‌شویم که لبه ناخن کاملا صاف و عاری از زوائد است.

ناخن‌ها را برق بیندازید

یک روش سریع برای براق کردن ناخن‌ها استفاده از براق‌کننده‌های مکانیکی ناخن است؛ سطح این نوع وسایل دارای سطوح متفاوت زبری است تا بتواند با سایش سطح ناخن کدری آنها را از بین ببرد و سطح آنها را کاملا براق و درخشان کند یعنی با حرکت رفت و برگشتی روی هر سطح ناخن تمام سلول‌های مرده روی آن را می‌تراشد و از بین می‌برد.

با این کار ناخن‌ها نمی‌شکنند

یک لایه و پوشش مانند لاک‌های براق‌کننده و بی‌رنگ روی لاک ناخن خود بزنید. این کار احتمال شکسته شدن ناخن‌ها را به حداقل می‌رساند. روی ناخن‌های طبیعی بدون لاک نیز می‌توانید هر روز یک لایه از این لاک‌های بی‌رنگ و براق‌کننده بزنید تا رطوبت ناخن‌ها حفظ شود.

چطور ناخن‌هایتان را سفیدتر کنید

۱٫ یک مسواک که برای کار دیگر استفاده‌ نمی‌کنید، بردارید. مقداری خمیردندان سفیدکننده روی مسواک بزنید. ناخن‌هایتان را با مسواک به‌طور کامل بشویید و برس بکشید! ناخن‌ها را خوب آبکشی کنید و دوباره این اعمال را تکرار کنید. برای نتیجه ماندگار هفته‌ای یک‌بار این کار را تکرار کنید.
۲٫ در یک کاسه کوچک، یک قاشق سوپ‌خوری پرواکسید هیدروژن و ۳ قاشق سوپ‌خوری جوش شیرین را باهم ترکیب کنید. این ترکیب، شکلی خمیری به خود می‌گیرد. با گوش پاک‌کن اندازه مناسبی از این خمیر را زیر و روی سطح ناخن‌ها قرار دهید. بگذارید ۳ تا ۵ دقیقه روی ناخن‌هایتان بماند و سپس خوب آبکشی کنید. هفته‌ای یک بار این عمل را تکرار کنید.

مراحل مانیکور به ترتیب

۱-پاک کردن لاک از سطح ناخن
۲- سوهان زدن (کوتاه کردن ناخن)
۳- شستن و نرم کردن ناخن‌ها
۴- زدن لایه اول لاک
۵- زدن لایه دوم لاک پس از خشک شدن لایه اول
۶- استفاده از برق ناخن

« Previous PageNext Page »