سالانه یک میلیون سال عمر ایرانیان بر باد می‌رود

آذر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: معاون وزیر بهداشت با بیان اینکه سالانه یک میلیون سال عمر ایرانیان به دلیل چاقی، فشارخون و مصرف نمک و سیگار بر باد می‌رود، گفت: ۵۰ درصد ایرانیان به دلیل سکته‌های قلبی و مغزی می‌میرند.

رضا ملک‌زاده در مراسم چهارمین کنگره بین‌المللی تازه‌ترین دستاوردهای پژوهش در پزشکی مولکولی، سلولی و بالینی که همراه با گرامیداشت مقام استاد علیرضا یلدا برگزار شده بود اظهار داشت: مشکلات کبدی به خصوص کبد چرب باعث افزایش بیماری‌های قلبی در کشور می‌شود که این مسئله باعث شده است ۵۰ درصد ایرانیان به دلیل سکته‌های قلبی و مغزی فوت کنند و ۱۰ سال از عمر واقعی آنان کم شود.
وی افزود: متاسفانه سالانه یک میلیون سال از عمر ایرانیان به دلیل چاقی، فشارخون، مصرف نمک و سیگار بر باد می‌رود و بر اساس تحقیقاتی که در چند استان از جمله گنبدکاووس و فارس انجام دادیم به بسیاری از مشکلات افراد که زمینه‌های مختلفی از جمله چاقی و فشار خون داشتند، پی بردیم.
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت تصریح کرد: نمی‌توان بیماری‌های قلبی را نشات گرفته از عوامل ژنتیکی عنوان کرد بلکه عوامل محیطی نیز نقش بسزایی دارند و شاهد آن هستیم که برخی افراد قبل از سن ۵۰ سالگی به دلیل همین عوامل محیطی دچار سکته‌های قلبی و مغزی می‌شوند.
ملک‌زاده بیان داشت: مثلا در تحقیقاتی که در بیمارستان نمازی شیراز انجام دادیم متوجه شدیم افرادی زیر ۴۰ سال دچار سکته قلبی می‌شوند بر این اساس پس از بررسی‌های لازم متوجه شدیم که در یکی از مناطق خانواده و قومی زندگی می‌کنند که بیش از ۵۰ سال عمر آنان به طول نمی‌انجامد و اکثر آنان نیز دچار پوکی استخوان هستند.
در ادامه این مراسم مسلم بهادری رئیس دفتر ارتباط با دانش‌آموختگان دانشگاه علوم پزشکی تهران با معرفی و تشریح فعالیت‌های دفتر ارتباط با دانش‌آموختگان و نقش آن در برگزاری سمینارهای بین‌المللی اظهار داشت: این دفتر در سال ۱۳۸۵ با همت دکتر لاریجانی ایجاد شد و در حال حاضر نیز ۱۰۰ دانشگاه مطرح جهان از جمله دانشگاه‌های شاخص هاروارد و کالیفرنیا دارای چنین دفاتری هستند و مهمترین فعالیت این دفتر برقراری ارتباط بین دانش‌آموختگان در دوره‌های گذشته با دانشگاه است.
رئیس دفتر ارتباط با دانش‌آموختگان دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطر نشان کرد: بسیاری از دپارتمان‌های مطرح دانشگاه‌های دنیا را این دفاتر با همت دانش‌آموختگانشان ایجاد کرده‌اند و به نوعی توانسته‌اند ایجاد سرمایه کنند و ما نیز با ارتباط برقرار کردن با دانش‌آموختگان این دانشگاه در سراسر دنیا به تبادل اطلاعات و ارتقاء دانش پزشکی در کشورمان می‌پردازیم.
به گزارش تسنیم، دفتر ارتباط با دانش‌آموختگان دانشگاه علوم پزشکی تهران با همکاری بنیاد آکادمیک جهانی استاد پرفسور دکتر علیرضا یلدا چهارمین کنگره بین‌المللی تازه‌ترین دستاوردهای پژوهش در پزشکی مولکولی، سلولی و بالینی را با حضور اساتید برجسته بین‌المللی داخل و خارج از کشور به تاریخ ۴ تا ۷ آبان در تالار امام مجتمع بیمارستانی امام خمینی برگزار می‌کند.

آیا داشتن’کارت اهدای عضو’ برای اهدای اعضا پس از مرگ کافی است؟

آذر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 تصادفات رانندگی، وارد آمدن ضربه شدید به سر، سقوط از ارتفاع، غرق شدن در آب، مسمومیت‌ها، خونریزی‌های داخلی مغز و همچنین سکته مغزی از مهمترین علل مرگ مغزی است.

در این میان برخی افراد به واسطه آشنایی با مرگ مغزی و اهدای عضو برای انجام این عمل خداپسندانه و اهدای اعضای خود در صورت مواجهه با حوادث اقدام به دریافت کارت اهدای عضو کرده‌اند که البته بسیار مهم است تا نزدیکان این افراد هم در جریان این امر خداپسندانه قرار گیرند تا در زمان فوت او، برای اهدای عضو غافلگیر نشوند.

البته بنا بر قانون جمهوری اسلامی ایران و بیشتر کشورهای جهان، برای اهدای عضو رضایت اولیای دم ضروریست و حتی با وجود داشتن کارت اهدای عضو در صورت عدم رضایت اولیای دم اهدا صورت نخواهد گرفت.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا، با همه اینها کارت اهدای عضو نشان‌ دهنده آرزوی قلبی برای اهدای اعضای بدن است و همین امر می‌تواند با نشان دادن خواسته فرد به اولیای دم، تصمیم گیری را برای آنها در آن زمان حیاتی آسان‌تر کند و البته نقش اساسی‌تر این کارت کمک به فرهنگ‌سازی بیشتر در زمینه اهدای عضو است.

بر این اساس با توجه به این که اخذ رضایت از اولیای دم برای اهدای عضو ضروری است توصیه می‌شود برای اهدای عضو حتماً افراد دارای کارت، آن را همواره همراه داشته باشند. البته دارندگان کارت هر زمان که از داشتن آن یعنی از اهدای عضو خود منصرف شوند می‌توانند با اعلام به مسئولان تقاضای خود را لغو کنند.

در ادامه،‌ پزشکان واحد فراهم‌آوری اعضای پیوندی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به برخی پرسش‌های مطرح در خصوص اهدای عضو پاسخ می‌دهند:

- چه اعضا و بافت‌هایی قابل اهدا هستند؟

اعضای قابل اهدا عبارتند از قلب، ریه‌ها، کبد، روده‌ها، لوزالمعده و کلیه‌ها. علاوه بر این اعضا، برخی از بافت‌های بدن نیز قابل پیوند هستند. به عنوان مثال با اهدای قرنیه می‌توان بینایی رابه فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده باز گرداند. تاندون و غضروف باعث بازسازی اعضای آسیب دیده مربوطه می‌شوند.

پیوند استخوان می‌تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود. دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه‌ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می‌رود. پیوند پوست نجات‌بخش بیماران با سوختگی شدید است. پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. برخلاف عضو، بافت می‌تواند تا ۲۴ و یا حتی ۴۸ ساعت بعد از مرگ فرد اهدا شود و حتی می‌توان آن را برای مدت‌های طولانی ذخیره کرد.

- آیا فرد زنده هم می تواند اهداکننده باشد؟

بله، در بعضی شرایط امکان پذیر است. کلیه یکی از معمول‌ترین اعضای اهدایی افراد زنده است، زیرا یک فرد سالم با یک کلیه هم قادر است به زندگی طبیعی خود ادامه دهد. قسمتی از کبد یا ریه و در موارد نادر قسمتی از روده کوچک نیز قابل اهداست.

- آیا در صورت مرگ طبیعی نیز امکان اهدای عضو وجود دارد یا خیر؟

بله ؛ بعد از مرگ کامل به صورت طبیعی تا ۴۸ ساعت نسوجی مانند قرنیه، دریچه قلب، استخوان و تاندون قابل اهدا هستند.

- آیا اهدا کنندگان عضو از نظر بیماری‌های خاص غربالگری خواهند شد؟

همه اهداکنندگان عضو از نظر ایدز، هپاتیت، ویروس‌های مشابه و یک سری بدخیمی‌ها مورد بررسی قرار خواهند گرفت.

- آیا داشتن ” کارت اهدا عضو ” برای اهدای اعضا پس از مرگ کفایت می‌کند ؟

بسیار مهم است که نزدیکان نیز در جریان این امر خداپسندانه قرار گیرند تا در زمان فوت فرد در خصوص اهدای عضو غافلگیر نشوند و آن را مصیبتی افزون بر از دست دادن عزیز خود ندانند چرا که بنا بر قانون جمهوری اسلامی ایران و اکثر کشورهای جهان برای اهدای عضو رضایت اولیای دم ضروری است و حتی علی‌رغم داشتن کارت اهدای عضو در صورت عدم رضایت اولیای دم اهدای عضو صورت نخواهد گرفت.

- با در نظر گرفتن لزوم رضایت اولیای دم از اهدای عضو دلیل دریافت کارت چیست؟

کارت اهدای عضو نشان‌دهنده آرزوی قلبی فرد در مورد اهدای اعضای بدن خویش است و همین امر می‌تواند با نشان دادن خواسته فرد به اولیای دمش تصمیم گیری را برای آن‌ها در آن زمان حیاتی آسان‌تر نماید و در ضمن این کارت می‌تواند جنبه فرهنگ‌سازی نیز داشته باشد.

- آیا به همراه داشتن کارت اهدای عضو به صورت مدام ضروری است؟

با در نظر گرفتن لزوم رضایت اولیای دم برای اهدای عضو توصیه می‌شود فرد دارنده کارت اهدا خانواده خود را از رضایت قلبی برای این امر مطلع سازد و در صورت اطلاع خانواده از این امر لزومی به همراه داشتن مداوم کارت نیست.

- آیا باطل کردن کارت اهدای عضو بعد از تکمیل فرم امکان پذیر است؟

بله ؛ در هر زمان که از داشتن کارت منصرف شوید می‌توانید با اعلام خواسته خود به مسئولین تقاضای خود را لغو کنید. هر چند با در نظر داشتن نیاز به رضایت اولیای دم برای اهدا تنها با اعلام خواسته خود به اولیای دم خویش نیز می‌توانید انصراف خود را از اهدا اعلام کنید.

- چه کسی می‌تواند جزو اهداکنندگان عضو باشد؟

همه می‌توانند درامر اهدای عضو پیشقدم شوند و محدودیت سنی منظور نشده است. تنها عاملی که می‌تواند مانع اهدای عضو شود شرایط بالینی فرد اهداکننده است که در زمان فوت وی توسط پزشک متخصص تشخیص داده خواهد شد.

بر اساس این گزارش، داوطلبان می‌توانند جهت ثبت نام و دریافت کارت اهدای عضو به پایگاه اینترنتی www.ehda.ir مراجعه کنند.

کم خونی از چه سنی بروز می کند؟

آذر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 می‌گویند استفاده از مکمل‌های آهن برای نوزادان و شیرخواران ضروری است، اما بعضی‌ به بهانه‌های مختلف این موضوع مهم را نادیده می‌گیرند.

عده‌ای تغییر رنگ دندان‌های کودک را بهانه کرده و قطره آهن را از برنامه حذف می‌کنند و برخی هم می‌گویند بچه‌ها راحت قطره آهن را نمی‌خورند. گروه دیگری هم هستند که فکر می‌کنند فرزندشان مشکلی ندارد که از قطره آهن استفاده کنند. از نظر چنین افرادی، رنگ‌پریدگی تنها نشانه کم‌خونی است و تا زمانی که خودشان آن را تشخیص ندهند، حاضر نخواهند شد از مکمل آهن استفاده کنند. اینها همه در حالی است که کم‌خونی تغذیه‌ای از شایع‌ترین انواع کم‌خونی‌ها به حساب می‌آید و شاخص‌ترین کم‌خونی‌ها در این گروه هم کم‌خونی فقر آهن است.
کم‌خونی از چه سنی بروز می‌کند؟

وقتی درباره کم‌خونی کودکان صحبت می‌شود، خیلی به فکر می‌افتند و می‌خواهند از بروز این مشکل پیشگیری یا آن را درمان کنند. برای همین هم پرسش‌های مختلفی به ذهنشان می‌رسد. در این میان، یکی از اولین پرسش‌هایی که برای بیشتر پدر و مادرها پیش می‌آید، سنی است که کم‌خونی می‌تواند بروز کند. بعضی‌ فکر می‌کنند حتما باید چند ماهی از تولد نوزاد بگذرد تا کم‌خونی پیش بیاید، اما دکتر غلامرضا باهوش، فوق‌تخصص خون، انکولوژی و پیوند سلول‌های بنیادی خون‌ساز کودکان به جام‌جم می‌گوید: کم‌خونی کودکان به طور کلی از همان روز اول پس از تولد هم می‌تواند وجود داشته باشد. البته باید این نکته را در نظر داشته باشیم که کم‌خونی یک نشانه است و نه بیماری. به این معنی که کم‌خونی به صورت ثانویه و در اثر بیماری اصلی بروز می‌کند.

کم‌خونی انواع متفاوتی دارد

کم‌خونی کودکان انواع مختلفی دارد که هر یک از آنها به دلایل خاصی ایجاد می‌شود. دکتر باهوش با اشاره به این موضوع می‌گوید: اگر در زمان تولد کم‌خونی وجود داشته باشد، بیشتر به دلیل تخریب گلبول‌های قرمز است که چنین مشکلی پیش می‌آید و تخریب گلبول‌های قرمز هم علل متفاوتی دارد.

این متخصص کودکان و نوزادان می‌افزاید: با افزایش سن و زمانی که کودک از دوران نوزادی خارج می‌شود و به سمت دوره شیرخوارگی پیش می‌رود، کم‌خونی‌ها هم به سمت اختلالات ناشی از تولید هموگلوبین خواهد رفت. این نوع کم‌خونی‌ معمولا ارثی بوده و شاخص‌ترین آنها هم تالاسمی است.

بعد از این سنین، کم‌خونی‌های دیگری بروز می‌کند و کم‌خونی‌های تغذیه‌ای بیشتر نمایان می‌شود. بارزترین این نوع کم‌خونی‌ها هم فقر آهن است و به همین دلیل برای شیرخواران چهار تا شش ماهه مصرف آهن به عنوان مکمل شروع می‌شود و تا پایان دو سالگی هم ادامه می‌یابد.

این استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان این مطلب می‌افزاید: البته انواع دیگری از کم‌خونی‌های تغذیه‌ای هم وجود دارد که برای بروز آنها سن کودک باید کمی بیشتر باشد. کمبودهای ویتامین B12 و اسید فولیک از مشکلاتی است که در این دسته قرار می‌گیرد. در سنین شیرخوارگی کم‌خونی‌های نادرتری هم وجود دارد که ناشی از کم‌کاری یا نبود رده پیش‌ساز گلبول قرمز در مغز استخوان است و معمولا در سنین یک تا سه ماهگی خودش را نشان می‌دهد و موارد گذرای آن نیز در سنین شش ماهگی تا یک سال بروز می‌کند.

وی یادآور می‌شود: به طور کلی، شایع‌ترین انواع کم‌خونی در کودکان کم‌خونی‌های تغذیه‌ای است و به دلیل وضع نژادی، جغرافیایی و شرایط ازدواج در کشور ما، تالاسمی هم از کم‌خونی‌های شایع محسوب می‌شود.

رنگ‌پریدگی آخرین نشانه است

اگر قرار باشد از بروز کم‌خونی‌های تغذیه‌ای پیشگیری کنیم، لازم است نشانه‌های آن را هم بشناسیم. خیلی‌ها رنگ‌پریدگی را اولین و تنها نشانه‌ای می‌دانند که ناشی از کم‌خونی است در حالی که به گفته دکتر باهوش، در کم‌خونی و بخصوص انواع تغذیه‌ای آن، رنگ‌پریدگی جزو نشانه‌های آخر است.

وی درباره نشانه‌های کم‌خونی‌های تغذیه‌ای می‌افزاید: این نوع کم‌خونی با نشانه‌هایی مانند رنگ‌پریدگی، کاهش اشتها، بیقراری و تحریک پذیری، گوشه‌گیری، کاهش تحرک و سرانجام علائم قلبی و تنفسی نمایان می‌شود.

این استادیار دانشگاه خاطرنشان می‌کند: معمولا علائمی غیر از رنگ‌پریدگی و بخصوص علائم عصبی مانند تحریک‌پذیری، زودرنجی، گوشه‌گیری و تغییر خلق و خوی کودک است که به عنوان اولین نشانه‌های ناشی از کم‌خونی‌های تغذیه‌ای بروز می‌کند.

نحوه مصرف قطره آهن مهم است

وقتی کم‌خونی تغذیه‌ای از انواع شایع کم‌خونی‌های کودکان به حساب می‌آید، مشخص است که به کمک تغذیه صحیح هم می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد. دکتر باهوش ضمن بیان این مطلب توضیح می‌دهد: برای شیرخواران استفاده از مکمل آهن و قطره‌های مولتی‌ویتامین که حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک است، می‌تواند بسیار موثر باشد.

البته استفاده از مکمل‌های آهن هم اصول خاصی دارد که اگر مصرف‌شان براساس آن صورت نگیرد، چندان فایده‌ای هم نخواهد داشت. این متخصص کودکان و نوزادان در این‌باره یادآور می‌شود: آهن را نباید همراه با غذا به کودک بدهید؛ بنابراین زمانی که معده کودک خالی است و حدود یک ساعت قبل از تغذیه شیرخوار با هر ماده غذایی، بخصوص لبنیات و شیر مادر باید قطره آهن را به او بخورانید.

متاسفانه بسیاری از خانواده‌ها این موضوع را نمی‌دانند و به همین دلیل قطره آهن را همراه غذا یا در زمانی نزدیک به آن می‌دهند و همین مساله مانع جذب آهن می‌شود.

وی می‌افزاید: اگر شیر مادر برای تغذیه شیرخوار کافی نیست یا به هر دلیل دیگری ترجیح می‌دهید از شیرخشک استفاده کنید، خوب است از شیرخشک‌های غنی‌شده با آهن کمک بگیرید که بسیار موثر خواهد بود. در بعضی کشورها، با توجه به اهمیت آهن نان‌های غنی‌شده با آهن یا دیگر مواد غذایی غنی‌شده هم وجود دارد.

دکتر باهوش توصیه می‌کند مصرف قطره آهن را تا پایان دو سالگی ادامه دهید و پس از آن نیز براساس شرایط کودک و نظر پزشک در این باره تصمیم‌گیری کنید. این فوق‌تخصص خون و انکولوژی می‌گوید: اگر کودک تغذیه خوب و مناسبی داشته باشد و هر روز از گوشت قرمز استفاده کند و در رژیم غذایی‌اش به مقدار کافی حبوبات داشته باشد معمولا مشکلی در این زمینه نخواهد داشت ، ولی در صورتی که خانواده نمی‌تواند گوشت کافی به فرزندش برساند یا رسیدگی خوبی ندارد، براساس نظر پزشک باید پس از دو سالگی هم قطره آهن را استفاده کنید.

وی یادآور می‌شود: مصرف سبزی‌ها و مواد غذایی حاوی فولات هم نکته مهم دیگری است که باید در نظر بگیرید. بنابراین توصیه می‌شود رژیم کودک شامل انواع مواد غذایی مورد نیاز مانند لبنیات، حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها و غلات باشد.

تغییر رنگ دندان‌ها؛ قطره آهن مقصر نیست

کم‌ نیستند پدر و مادرهایی که از ترس تغییر رنگ دندان کودک مصرف قطره آهن را قطع می‌کنند. شاید این کار از نظر شما عجیب و غیرمنطقی باشد، اما متاسفانه بعضی‌ چنین طرز فکر و رفتاری دارند. در حالی که دکتر باهوش می‌گوید: براساس نظر همکاران دندانپزشک، بیشتر تغییر رنگ دندان‌ها به دلیل مصرف شیر است. این موضوع بخصوص در مورد بچه‌هایی که از شب تا صبح از شیر مادر استفاده می‌کنند، بیشتر به چشم می‌آید و به دلیل تماس شیر با دندان‌ و باقی ماندن آن داخل دهان کودک، رنگ دندان‌ها تغییر می‌کند و والدین به اشتباه این تغییر رنگ را ناشی از قطره آهن می‌دانند.

این متخصص کودکان و نوزادان با تاکید بر اهمیت مصرف قطره آهن، خاطرنشان می‌کند: خانواده‌‌ها به هیچ عنوان نباید مصرف مکمل آهن را قطع کنند. از طرف دیگر، قطره آهن باید تا حد امکان در قسمت یک‌سوم انتهایی زبان کودک چکانده و پس از آن هم یک قاشق یا یک استکان آب به او داده شود. پس از آن هم به کمک تکه‌ای پنبه که با آب ولرم خیس شده است، سطح دندان‌های کودک را پاک کنید.

منبعع: روزنامه جام جم/ نیلوفر اسعدی‌بیگی ‌

راهکارهای خانگی برای درمان سینوزیت

آذر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی گفت: سینوزیت یکی از شایعترین عفونت های دستگاه تنفسی است که درصد قابل توجهی از مراجعات به مراکز درمانی را شامل می شود به طور کلی سینوس ها حفرات خالی داخل استخوانهای صورت و پیشانی هستند که عمده نقش آنها سبک نگه داشتن جمجمه است.

وی افزود: هر گونه التهاب یا عفونت مخاط سینوس به علت تهاجم عوامل بیماری زا نظیر ویروس ها یا باکتری ها را سینوزیت می گویند اما اگر شما هم دچار سینوزیت هستید می توانید با ۵ راه کار ساده این بیماری را به راحتی درمان کنید.

- مایعات زیادی بنوشید با این کار ترشحات مخاطی رقیق تر و تخلیه آن آسان تر می شود.

- به اندازه کافی استراحت کنید

- بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب یا آبمیوه بنوشید

- روزانه حداقل ۲ تا ۴ بار آب نمک قرقره کرده و سینوس ها را شستشو دهید این کار را می توانید با سرم شستشو یا محلول دست ساز ساخته شده با مخلوط نصف قاشق چایخوری نمک یا یک فنجان آب گرم انجام دهید.

- با گذاشتن بالش مناسب موقع خواب سرتان را بالا نگه دارید

منبع: آسمانی ها

سیب حافظ قلب و تب بر طبیعی است

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

 خبرگزاری تسنیم: دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: سیب شیرین رسیده مفرح اعصاب و تب بر قوی و بوی آن حافظ قلب است و از سیب در رژیم های لاغری و در رژیم های پس از شیمی درمانی نیز می‌توان استفاده کرد.

الهام اختری دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایرانی بهترین میوه‏ ها، میوه‏ هایی هستند که در فصل خودشان و به شکل طبیعی به عمل می آیند و باید پرتقال در فصل پاییز و زمستان و هندوانه در فصل تابستان مصرف شود و اگر میوه رسیده وشیرین باشد، مصرف آن برای سلامتی مفید است.
وی با بیان اینکه انگور و سیب از بهترین میوه ها محسوب می شود و در حفظ سلامتی افراد اهمیت دارند، افزود: انگور رسیده، بیدانه و شیرین با کیفیت گرم و تر خون ساز بوده و طبیعت بدن را به سمت گرمی متمایل کرده و جزء معدود میوه‏ هایی است که بعد از غذا می توان مصرف کرد، بدون اینکه اختلالی در هضم غذا روی دهد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: به یاد داشته باشید که برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی و دیابت هستند، ضرر دارد ولی برای سایر افراد با مزاج های مختلف مصرف این میوه مفید است.
اختری عنوان کرد: سیب شیرین رسیده مفرح اعصاب بوده همچنین بوی سیب حافظ قلب است. البته پوست سیب خواص زیادی دارد ولی به علت نابسامانی سم پاشی و عدم رعایت برخی از نکات در سم پاشی بهتر است سیب بدون پوست مصرف شود.
وی افزود: سیب تب‌بر قوی است و برای پایین آوردن تب کودکان مفید است و از سیب در رژیم‌های لاغری به‌خوبی می‏‌توان استفاده کرد و در رژیم‌های پس از شیمی درمانی نیز کاربرد دارد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران بیان داشت: سیب برای بچه‏‌هایی که وزن نمی‏گیرند، قابل استفاده است. افراد در رژیم غذایی خودشان سیب و آب سیب را فراموش نکنند. البته به یاد داشته باشند که سیب را به فاصله حداقل دو ساعت پس از غذا مصرف کنند.

حجاج ایرانی بدون هیچ بیماری به میهن باز می‌گردند

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: رئیس بیمارستان مدینه مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر ایران از بازگشت حجاج کشورمان بدون هیچ بیماری به میهن خبر داد.

حجت الله روستا رئیس بیمارستان مدینه مرکز پزشکی حج هلال احمر ایران در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، در تشریح آخرین وضعیت سلامت حجاج کشورمان در عربستان علی الخصوص حجاج مستقر در شهر مدینه اظهار داشت: وضعیت سلامت حجاج کشورمان در حال حاضر بسیار خوب است و زائران کشورمان در سلامت کامل بسر می‌برند، تیم پزشکی حج و زیارت هلال احمر نیز از ۱۳ ذی الحجه مجدداً بعد از مراسم عرفه وارد شهر مدینه شدند و از ۱۴ ذی الحجه نیز حجاج وارد مدینه شدند.
وی درباره تعداد بستری‌های کنونی حجاج کشورمان در بیمارستان مدینه مرکز پزشکی حج هلال احمر ایران افزود: در حال حاضر ۲ نفر تحت بستری هستند که بیماری‌شان نیز به دلیل عفونت‌های ریوی است ولی مشکل خاصی وجود ندارد.
روستا درباره ورود حجاج کشورمان به میهن و اینکه آیا باید مراقبت‌های خاصی برای ورود حجاج به کشور صورت پذیرد، ادامه داد: خوشبختانه وضعیت جسمی حجاج کشورمان بسیار مساعد است و حجاج کشورمان بدون هیچ بیماری به میهن باز می‌گردند.
رئیس بیمارستان مدینه مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر ایران در توصیه بهداشتی به حجاج ادامه داد: بیشترین توصیه ما رعایت بهداشت فردی است و حتی المقدور نیز حجاج از روبوسی‌های مکرر خودداری کنند.
وی درباره چگونگی تغییرات جسمی حجاج به محض ورود به ایران با توجه به تغییرات آب و هوایی خاطرنشان کرد: مهمترین مسئله در این مواقع کاهش دمای هوا است که باید حجاج به این مسئله بیشتر توجه کنند و باید حجاج به زمان استراحت خودشان نیز توجه ویژه ای داشته باشند.
تیم‌های بهداشتی ویژه حجاج در فرودگاه زاهدان مستقر شدند
در این راستا محمدی معاون فنی مرکز بهداشت استان زاهدان عنوان کرد: به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی و تنفسی تیم‌های بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ویژه حجاج در فرودگاه زاهدان مستقر شده‌اند.
وی گفت: برای جلوگیری از انتقال بیماری‌های ویروسی و تنفسی شامل آنفلوآنزا، سارس وکورونا، لازم است که حجاج و استقبال کنندگان از آنان ، توصیه های بهداشتی را رعایت کنند.
محمدی از اقدام دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در زمینه استقرار تیم‌های بهداشتی ویژه حجاج در فرودگاه زاهدان خبر داد و بیان کرد: در این پایگاه، مراقبت‌های بهداشتی ویژه ای جهت حجاج صورت خواهد گرفت.
وی بیان داشت: تیم های بهداشتی دانشگاه شامل پزشک، کارشناس بیماریها، بهداشت محیط در آنجا مستقر خواهند بود و خدمات آموزشی و بهداشتی به حجاج و حتی استقبال کنندگان نیز ارائه خواهند کرد.
محمدی تاکید کرد: در صورت ابتلا حجاج یا نزدیکان آنها تا ۱۴ روز پس از بازگشت به بیماریهای تنفسی و ویروسی ضمن استفاده از ماسک لازم است مراسم پذیرایی خود را تا بهبودی کامل به تاخیر اندازند و به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند.
معاون فنی مرکز بهداشت استان زاهدان توصیه کرد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای ویروسی و تنفسی از دست دادن، بوسیدن و در آغوش گرفتن حجاج حتی الامکان پرهیز شود.

بیماری که به کمک دوچرخه سواری خوب می شود

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ورزش مناسب به عنوان یکی از روش‌های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن‌ است که در کاهش دردهای میگرنی نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.

به گزارش بی باک به نقل از جام، ورزش مناسب به عنوان یکی از روش‌های مهم و تاثیرگذار در درمان میگرن‌ است که در کاهش دردهای میگرنی نیز تاثیر زیادی می‌گذارد.
ورزش کردن از درمان‌های غیردارویی میگرن است که اگر بیماران شرایط خاصی را در نوع ورزش اعمال کنند، می‌توانند دراین بیماری بهبود حاصل کنند.

نکته مهمی که در ورزش برای بیماران میگرنی وجود دارد انتخاب نوع ورزش و چگونگی فعالیت بدن در انجام حرکات ورزشی است به این شکل که سر ثابت بماند و بدن به خصوص شکم تحرک داشته باشد.

 

ورزش‌های فوتبال، والیبال، بسکتبال و سایر ورزش‌هایی که در حرکات آن تکان شدید سر وجود دارد می‌توانند موجب افزایش سردردهای میگرن شوند.

ورزش روزانه حداقل پنج نوبت در هفته و تداوم در فعالیت‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد همچنین ضربان قلب با ۳۰ تا ۴۰ درصد افزایش همراه باشد تا تاثیر خود را به عنوان درمان بیماری میگرن داشته باشد.

 

ورزش روزانه یک عامل پیشگیری‌ کننده محسوب می‌شود اما در زمان بروز حمله میگرن نمی‌تواند با درد رقابت کند و تاثیر داشته باشد.

افرادی که از بیماری میگرن رنج می‌برند با تناوب حرکات ورزشی می‌توانند تکرار حملات میگرن را به نصف برسانند البته در صورتی که با مشکل‌ مواجه شوند، باید ورزش را قطع کنند و از پزشک خود راهنمایی بگیرند.

 

میگرن، سردردی تپش دار است که معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. چنین سردردی به اندازه ای شدید و طولانی است – چهار ساعت – که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کنند.

از هر ۱۰ شهروند آمریکایی یک نفر به این نوع سردرد مبتلا است، اما تعداد زیادی از افراد اعلام کرده اند که سردردهای تنشی و سینوسی را با سردرد میگرنی اشتباه گرفته اند.

 

مواد غذایی، اضطراب و تغییرات هورمونی می تواند سبب تشدید میگرن شوند.

زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند. اگر یکی از اقوام نزدیک تان از این نوع سردرد رنج می برد، به احتمال بسیار زیاد شما نیز به آن مبتلا خواهید شد. متخصصان باور دارند ابتلا به میگرن در نتیجه جهش ژنتیکی در مغز نمایان می شود. این نوع سردرد در افرادی بروز می کند که از افسردگی، دلشوره، آسم، عوارض سکته مغزی و نارسایی های عصبی ارثی رنج می برند.

کاهش اعتبارات بهداشتی هشدار جدی برای نظام سلامت

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 معاون حقوقی و امور مجلس وزارت بهداشت، کاهش ۴۰ درصدی اعتبارات حوزه بهداشت را یک هشدار جدی برای نظام سلامت دانست.

به گزارش بی باک به نقل از خبرگزاری مهر، مهندس موهبتی، دسترسی عادلانه به خدمات بهداشتی را از جمله رسالت‌های وزارت بهداشت عنوان کرد و افزود: باید توجه و رویکرد اصلی به حوزه بهداشت و پیشگیری باشد که متاسفانه به دلیل کاهش تخصیص اعتبارات، این امر در این بخش بخش کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

وی، تحقق شاخص عدالت در سلامت و کاهش سهم هزینه مردم در سلامت را از اهداف برنامه توسعه و سند چشم انداز برشمرد و خاطر نشان کرد: برای دستیابی به این دستاورد نیازمند عزم جدی و حرکت ملی هستیم.

معاون وزیر بهداشت، توسعه کمی، کیفی و هدفمند تربیت نیروی متخصص را از دیگر اهداف وزارت بهداشت عنوان کرد و افزود: باید تسهیلات و انگیزه های جدیدی برای حضور پزشکان و متخصصان در مناطق محروم فراهم شود که در همین راستا به ابتکار وزیر بهداشت و مجلس شورای اسلامی، مصوب شد که ۳۰ درصد ظرفیت پذیرش دانشگاهها با اولویت مناطق محروم در نظر گرفته شود.

 

موهبتی با بیان اینکه باید تا پایان برنامه یک سوم رشد اقتصادی محصول بهره وری باشد توجه به ارتقای بهره وری و توجه ویژه به منزلت و کرامت انسانی را ضروری برشمرد.

وی اظهار داشت: باید در راستای توانمندسازی بخش غیر دولتی و خیریه ها و احیای سنت وقف در امر درمان تلاش کنیم چراکه برای ارتقای بهره وری، راهی جز کاهش تصدی گری بخش دولتی وجود ندارد.

معاون حقوقی و امور مجلس وزارت بهداشت، برخورداری مردم از بالاترین سطح سلامت، عادلانه ترین و توسعه یافته ترین نظام سلامت در منطقه در افق ۱۴۰۴ را جزء اولویتهای سند چشم انداز و برنامه توسعه و از حقوق اساسی مردم عنوان کرد و گفت: متاسفانه در نظام سلامت بحث حقوق بیمار داریم ولی بحث حقوق مردم نداریم.

موهبتی، سلامت را رفاه و آرامش کامل جسمی، روانی، روحی و معنوی عنوان کرد و افزود: این تعریف سلامت به تنهایی از عهده یک وزارتخانه مثل وزارت بهداشت، ساخته نیست و باید تمام حوزه ها و بخشهای کشور مشارکت کنند و منابع مالی موثر اختصاص داده شود.

وی بهترین حوزه و بستر برای فراهم شدن رضایت مردم را حوزه سلامت دانست و خاطرنشان کرد: آنچه که در انتهای یک دوره خدمت باعث آرامش قلبی می شود، توفیقات و دستاوردهای گذشته است.

بهترین شوینده برای صورت به جای صابون

 اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید.

به گزارش بی باک،

آب: بهترین شوینده برای صورت
اولین گام برای داشتن پوستی سالم و زیبا شست‌وشوی مناسب آن با آب ولرم است؛ اینکه برای چه نوع پوستی باید از چه نوع شوینده‌ای استفاده کنید. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که به جای صابون از پن برای شست‌وشوی صورت استفاده شود زیرا پن‌‌ها برخلاف صابون حالت قلیایی ندارند و آسیبی به پوست نمی‌رسانند.

 

اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید. البته پوست بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلف مستعد بروز آکنه است. بنابراین به این افراد توصیه می‌شود از شوینده‌‌های مناسب پوست‌های چرب که در داروخانه‌‌ها به فروش می‌رسند، استفاده کنند.

 

حوله را فاکتور بگیرید
بیشتر افراد عادت دارند بعد از شستن صورت از حوله مشترک خانواده که معمولا هم در دستشویی آویزان است، استفاده کنند اما این کار باعث بروز حساسیت، آکنه و البته خشکی پوست می‌شود. بهترین راهکار این است که اجازه دهید صورتتان در معرض هوا قرار گیرد و خشک شود اما استفاده از دستمال‌های کاغذی نرم و استاندارد و حوله‌‌های نرم مخصوص صورت هم گزینه مناسبی است.

 

مرطوب کننده‌‌ها را دست کم نگیرید
بر خلاف باور عموم مردم، همه مرطوب‌کننده‌‌ها حاوی روغن و چربی نیستند و استفاده از آنها به معنی آبرسانی پوست است نه افزودن چربی. شاید بد نباشد بدانید عدم استفاده از این کرم‌ها باعث بروز خشکی و افزایش چین و چروک‌های پوست می‌شود؛ در حالی که استفاده از مرطوب کننده مناسب باعث شادابی و طراوت چهره و کاهش التهابات پوستی خواهد شد و جوش‌ها را نیز از بین ‌می‌‌برد.

 

بنابراین برای داشتن پوستی سالم و زیبا بعد از شستن صورت حتما از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده لب نیز مانع از پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب‌ها می‌شود و تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارد. نکته جالب اینکه روغن زیتون یک مرطوب‌کننده گیاهی لب به حساب می‌‌آید.

 

کرم روز و کرم شب یادتان نرود
خیلی‌‌ها استفاده از کرم‌های روز و شب را یک کار لوکس و غیرضروری می‌دانند؛ در حالی که به گفته متخصصان پوست استفاده از این محصولات از بروز خشکی پوست پیشگیری می‌کند، روند پیری پوست را به تاخیر ‌می‌‌اندازد و باعث صاف و شفاف شدن پوست می‌شود. همچنین کرم‌های روز و شب خاصیت مرطوب‌‌کنندگی بالایی دارند اما تفاوت اصلی آنها این است که کرم‌ ‌های روز اغلب سبک و حاوی ضدآفتاب‌ هستند؛ اگر‌چه هرگز نمی‌‌توانند جایگزین ضدآفتاب شوند اما کرم‌‌‌های شب غلیظ‌تر از کرم ‌‌های روز بوده و مواد مغذی و ویتامین‌‌های مفید زیادی برای پوست دارند و بهترین زمان استفاده از آنها بعد از ۳۰سالگی است.

 

از طرفی افرادی که پوست چرب و آکنه‌‌ای دارند باید از کرم‌ ‌های روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحا فاقد چربی (Oil free)استفاده کنند اما مصرف کرم‌‌‌های شب به این افراد توصیه نمی‌شود. بنابراین بهتر است به تجویز پزشک سراغ کرم‌‌‌های حاوی اسید میوه یا کرم‌‌های لایه‌‌بردار مثل ترتینویین بروند. برای تشخیص اینکه چه نوع کر‌می‌‌ مناسب شماست، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

 

ضد‌آفتاب؛ راز زیبایی
استفاده از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سنی ضروری است؛ به طوری که مصرف آنها در همه فصول، حتی در هوای ابری به افراد توصیه می‌‌شود. یادتان باشد که کرم‌های ضدآفتاب قادرند تا ۹۰ درصد از آثار زیانبار نور خورشید پیشگیری کنند اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف این محصولات است.

 

در واقع باید کرم‌ ضدآفتاب را یک ربع تا نیم ساعت پیش از قرار گرفتن در معرض خورشید و هر بار به اندازه یک بندانگشت روی پوست بزنید و هر دو تا سه ساعت یک بار آن را تجدید کنید. همچنین هر نوع پوستی به یک ضد آفتاب خاص نیاز دارد و برای خرید یک محصول مطمئن باید از یک متخصص پوست مشاوره گرفت. برای تشخیص نوع پوست خود کافی است صورتتان را با یک پاک کننده ملایم بشویید و پس از خشک شدن یک تکه کاغذ را روی پیشانی، گونه‌ها و چانه خود بکشید و سپس به آن نگاه کنید.
اگر روی کاغذ لکه‌‌های روغنی کم و بیش وسیعی مشاهده شود، پوست شما چرب است، اگر اثر مختصری از چربی روی کاغذ بیفتد نشانه این است که پوستی معمولی دارید و اگر کاغذ با اصطکاک روی پوست حرکت کند و هیچ اثری از چربی روی آن نباشد، نشانه خشک بودن پوست شماست. اما اگر کاغذی که بر روی پیشانی و چانه و بینی کشیده ‌می‌‌شود چرب ولی کاغذی که روی گونه‌‌ها کشیده ‌می‌‌شود هیچ‌گونه اثر چربی نداشته باشد، پوست شما از نوع مختلط است.

 

ماسک خانگی جادویی
تحقیقات بسیار زیادی در مورد ماسک‌‌های خانگی یا کرم‌‌های میوه‌ای انجام شده و تاثیر مثبت بسیاری از آنها نیز به اثبات رسیده است. برای داشتن پوستی زیبا توصیه می‌کنیم این ماسک‌ها را امتحان کنید. چون بعد از ۳ تا ۴ بار استفاده بی‌خیال کرم‌های آرایشی می‌شوید و نیازی به آنها نخواهید داشت.

فقط ۲۵ درصد نانوایی‌ها ی کشور از خمیرمایه استفاده می‌کنند

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کدخدای عرب: قدس ویژه خراسان – به گفته مدیرعامل کارخانه خمیرمایه رضوی، میزان مصرف خمیرمایه در ایران ۲۵ درصد استاندارد و نرم جهانی است.
مهندس محمد استادی در جریان بازدید خبرنگاران از کارخانه خمیرمایه رضوی متعلق به آستان قدس رضوی گفت: برای سالانه ۱۰ میلیون تن گندم مصرفی در ایران دست کم نیم درصد یعنی ۵۰ هزار تن خمیرمایه مورد نیاز است.

استفاده از خمیرمایه در یک چهارم نانوایی‌ها
به گفته وی، این در حالی است که کل مصرف خمیرمایه در ایران ۱۳ هزار و پانصد تن یعنی یک چهارم مقدار مورد نیاز می‌باشد.
مدیر هلدینگ صنایع غذایی آستان قدس رضوی تصریح کرد: این امر نشان می‌دهد متأسفانه بسیاری از نانوایی‌های کشور از جوش شیرین که بیماریزا و در نهایت سرطانزاست، استفاده می‌کنند.
وی گفت: حدود ۹۰ درصد نانوایی‌های مشهد از خمیرمایه رضوی استفاده می‌کنند.وی توضیح داد: با توجه به تأکیدات آیت‌ا… واعظ طبسی تولیت آستان قدس رضوی مبنی بر ضرورت بهبود نان و تأمین غذای سالم، صنایع غذایی آستان قدس و از جمله خمیرمایه رضوی ضمن تولید کیفی محصولات غذایی شبکه‌های گسترده توزیع را به وسیله خودروهای استاندارد و سردخانه‌دار به کار گرفته و هم اکنون خمیرمایه رضوی بین تمام نانوایی‌های مشهد توزیع می‌شود.
مدیرعامل کارخانه خمیرمایه رضوی به اهمیت نان که منبع سرشاری از کربوهیدراتها و مواد مغذی است، اشاره کرد و گفت: چربیها که قابل جذب است، به دلیل کم تحرکی انسان منبع سالم و قابل اعتماد انرژی بدن نیست و مطمئن‌ترین و سالم‌ترین منبع تأمین انرژی کربوهیدراتها هستند که قابل جذب نیست.
*پیش شرطهای نان سالم
استادی، به چند پیش شرط مورد نیاز برای نان اشاره کرد و افزود: کیفیت گندم، کیفیت فرایند فرآوری گندم و استفاده از مخمر برای فرآوری خمیر مهمترین پیش شرطهای نان است که اگر مورد توجه قرار گیرد، منبع مهم و سالم تغذیه انسان به شمار می‌رود.
وی گفت: در گذشته برای ورآمدن خمیر و پخت نان از خمیر ترش استفاده می‌کردند که امکان جذب آلودگیها و میکروبها به صورت ناخواسته وجود داشت، اما تهیه خمیرمایه به صورت کاملاً بهداشتی تولید و با بسته‌بندی مناسب در اختیار نانوایی‌ها قرار می‌گیرد که مدت نگهداری آن نیز بیشتر است.
وی خوشمزه شدن نان، بلع راحت، ماندگاری و تازه نگه داشتن نان را از جمله مزایای خمیرمایه ذکر کرد.
*تولید خمیرمایه رضوی افزایش می‌یابد
مدیرعامل کارخانه خمیرمایه رضوی عمر تولید خمیرمایه به صورت صنعتی را ۲۰۰ سال عنوان کرد و گفت: در ایران از حدود ۲۵ سال پیش این صنعت به صورت فعال به وجود آمده و خمیرمایه رضوی از ۱۴ سال پیش تأسیس شده و گسترش یافته است.
استادی، ظرفیت تولید خمیرمایه رضوی را در سال ۸۵، ۴۲ هزار و پانصد تن اعلام کرد و گفت: هم اکنون ظرفیت تولید این کارخانه ۵ هزار تن است که سال آینده به ۸ هزار و پانصد تن افزایش می‌یابد.
وی افزود: هم اکنون ۵۰ درصد تولید این کارخانه در کشور مصرف و ۵۰ درصد دیگر به ۱۹ کشور جهان صادر می‌شود.
*کارخانه‌های تولید خمیرمایه با نصف ظرفیت کار می‌کنند
وی با بیان اینکه در این کارخانه دو نوع خمیرمایه تر و خشک تولید می‌شود که خمیرمایه تر مورد استفاده داخلی و خشک آن صادر می‌شود، خاطرنشان کرد: این کارخانه به دلیل کیفیت بالای خمیرمایه تولیدی با ۱۰۰ درصد ظرفیت فعال است، در حالی که بیشتر کارخانه‌های تولیدی خمیرمایه کشور با نصف ظرفیت، تولید می‌کنند.
وی گفت: هم اکنون ظرفیت نصب شده تولید خمیرمایه در کشور ۴۵ هزار تن است، در حالی که هم اکنون ۲۳ هزار تن تولید می‌شود.
وی تأکید کرد: استفاده از خمیرمایه در پخت نان باید مورد مطالبه جدی مردم باشد.
*نان کشورهای همسایه مرغوب تر از ایران
به گفته وی متوسط مصرف خمیرمایه در کشورهای افغانستان، عراق و آسیای میانه از ایران بیشتر است و در آسیای میانه تقریباً مصرف خمیرمایه ۳ برابر ایران است.
وی علت این امر را قیمت واقعی نان ذکر کرد و گفت: چنانچه قیمت نان واقعی باشد، مطالبه مردم، نان با کیفیت بالاست.
مدیر هلدینگ صنایع غذایی آستان قدس، استفاده از جوش شیرین در نان را ظلم استعمارگران انگلیسی خواند و با اشاره به مضرات بسیار آن گفت: استفاده از جوش شیرین در نان از سوی وزارت بهداشت ممنوع اعلام شده و استفاده از آن جرم است.
*خمیرمایه رضوی به دنبال کیفیت
وی به تلاشهای کارخانه خمیرمایه رضوی برای کسب آخرین یافته‌های علمی روز در راستای بهبود کیفیت محصولات تولیدی خود اشاره کرد و گفت: این کارخانه نخستین و تنها عضو انستیتو خمیرمایه برلین است و در چند سال گذشته صادرکننده نمونه شناخته شده است.
وی در ادامه از تولید «نان» توسط شرکت نان قدس رضوی خبر داد و خاطرنشان کرد: برای طرح تولید نان صنعتی توسط این شرکت، مکان یابی شده و ان‌شاءا… تولید نان مرغوب توسط آستان قدس رضوی آغاز خواهد شد.
یادآور می‌شود: خبرنگاران خطوط تولید خمیرمایه رضوی و آزمایشگاه را مورد بازدید قرار دادند.

کاهش اعتبارات بهداشتی هشدار جدی برای نظام سلامت

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 معاون حقوقی و امور مجلس وزارت بهداشت، کاهش ۴۰ درصدی اعتبارات حوزه بهداشت را یک هشدار جدی برای نظام سلامت دانست.

به گزارش داروغذا به نقل از خبرگزاری مهر، مهندس موهبتی، دسترسی عادلانه به خدمات بهداشتی را از جمله رسالت‌های وزارت بهداشت عنوان کرد و افزود: باید توجه و رویکرد اصلی به حوزه بهداشت و پیشگیری باشد که متاسفانه به دلیل کاهش تخصیص اعتبارات، این امر در این بخش بخش کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

وی، تحقق شاخص عدالت در سلامت و کاهش سهم هزینه مردم در سلامت را از اهداف برنامه توسعه و سند چشم انداز برشمرد و خاطر نشان کرد: برای دستیابی به این دستاورد نیازمند عزم جدی و حرکت ملی هستیم.

معاون وزیر بهداشت، توسعه کمی، کیفی و هدفمند تربیت نیروی متخصص را از دیگر اهداف وزارت بهداشت عنوان کرد و افزود: باید تسهیلات و انگیزه های جدیدی برای حضور پزشکان و متخصصان در مناطق محروم فراهم شود که در همین راستا به ابتکار وزیر بهداشت و مجلس شورای اسلامی، مصوب شد که ۳۰ درصد ظرفیت پذیرش دانشگاهها با اولویت مناطق محروم در نظر گرفته شود.

 

موهبتی با بیان اینکه باید تا پایان برنامه یک سوم رشد اقتصادی محصول بهره وری باشد توجه به ارتقای بهره وری و توجه ویژه به منزلت و کرامت انسانی را ضروری برشمرد.

وی اظهار داشت: باید در راستای توانمندسازی بخش غیر دولتی و خیریه ها و احیای سنت وقف در امر درمان تلاش کنیم چراکه برای ارتقای بهره وری، راهی جز کاهش تصدی گری بخش دولتی وجود ندارد.

معاون حقوقی و امور مجلس وزارت بهداشت، برخورداری مردم از بالاترین سطح سلامت، عادلانه ترین و توسعه یافته ترین نظام سلامت در منطقه در افق ۱۴۰۴ را جزء اولویتهای سند چشم انداز و برنامه توسعه و از حقوق اساسی مردم عنوان کرد و گفت: متاسفانه در نظام سلامت بحث حقوق بیمار داریم ولی بحث حقوق مردم نداریم.

موهبتی، سلامت را رفاه و آرامش کامل جسمی، روانی، روحی و معنوی عنوان کرد و افزود: این تعریف سلامت به تنهایی از عهده یک وزارتخانه مثل وزارت بهداشت، ساخته نیست و باید تمام حوزه ها و بخشهای کشور مشارکت کنند و منابع مالی موثر اختصاص داده شود.

وی بهترین حوزه و بستر برای فراهم شدن رضایت مردم را حوزه سلامت دانست و خاطرنشان کرد: آنچه که در انتهای یک دوره خدمت باعث آرامش قلبی می شود، توفیقات و دستاوردهای گذشته است.

ابتلای ۱۴ هزار کودک به تنبلی چشم

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به گفته رئیس سازمان بهزیستی کشور،در سال ۹۱ دو میلیون ۵۰۰ هزار بچه در طرح غربالگری تنبلی چشم شرکت کردند که ۱۴ هزار کودک مبتلا به تنبلی چشم بوده‌اند که تشخیص و در نهایت جهت درمان به مراکز درمانی معرفی شده‌اند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، همایون هاشمی بعد از ظهر سه شنبه در مراسم افتتاح طرح غربالگری تنبلی چشم اظهار داشت: این طرح ۱۷ سال است که در سطح کشور برگزار می شود.

رئیس سازمان بهزیستی کشور از اجرای طرح غربالگری تنبلی چشم در بیش از یک هزار و ۸۰ مهدکودک و پایگاه موقت و سیار خبر داد و گفت : اجرای این طرح از فردا آغاز و تا ۳۰ آبانماه ادامه دارد و سال گذشته با انجام این معاینات ۱۴ هزار کودک مبتلابه تنبلی چشم شناسایی و تحت مداوا قرار گرفتند.

وی تصریح کرد: بهترین زمان برای تشخیص و درمان تنبلی چشم بین سن ۳ تا ۶ سال است به طوری که طرح غربالگری تنبلی چشم در سال ۷۴ به صورت پایلوت در بندرعباس برگزار شد و سرانجام در سال ۷۷ طرح اشاره شده در سطح کشور اجرا شد.

رئیس سازمان بهزیستی کشور بیان داشت: خانواده ها می توانند با کمترین هزینه از ورود نابینایی و کم بینایی فرزندانشان جلوگیری کنند، به طوری که در ۱۷ سال گذشته از اجرای طرح ۲۲ میلیون بچه با طرح غربالگری تنبلی چشم شرکت کردند. و از این تعداد ۹۲۲ هزار کودک دارای اختلالات بینایی بوده اند که در نهایت تنها ۲۳۶ هزار نفر دچار تنبلی چشم بوده اند و در ادامه فرایند درمان این تعداد کودک انجام شده است.

به گفته وی،در سال ۹۱ دو میلیون ۵۰۰ هزار بچه در طرح غربالگری تنبلی چشم شرکت کردند که ۱۴ هزار کودک مبتلا به تنبلی چشم بوده اند که تشخیص و در نهایت جهت درمان به مراکز درمانی معرفی شده اند.

وی افزود: اجرای طرح بیمه غربالگری یکی از آرزوهای سازمان بهزیستی کشور است که امیدواریم این طرح با حمایت وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اجرایی شود.

هاشمی گفت: سال گذشته طرح غربالگری تنبلی چشم ۶۹ درصد از کودکان را تحت پوشش قرار داد که این پوشش در روستاها و مناطق عشایری ۸۰ درصد بود و قصد داریم این رقم امسال با ۷۲ درصد برسد.

رئیس سازمان بهزیستی کشور خاطرنشان کرد: اجرای طرح های پیشگیری در حوزه های مختلف از جمله آسیب های اجتماعی، معلولیت، اعتیاد، منجر به کاهش هزینه ها خواهد شد و این درحالی است که سازمان بهزیستی توجه ویژه ای را به بخش پیشگیری دارد.

وی ادامه داد: امروزه سازمان بهزیستی برنامه های متنوعی را در حوزه پیشگیری از جمله آموزش مهارت های زندگی، پیشگیری از آسیب های اجتماعی ناشی از طلاق و همچنین پیشگیری از آسیب های نو پدید و … دارد.

وی از رونمایی سامانه عوامل محافظت در حوزه های آسیب ها خبر داد و گفت: بزودی سامانه رونمایی خواهد شد.

هاشمی افزود: سازمان بهزیستی در حال حاضر در حال تدوین لایحه افزایش سهم اجتماعی است که بزودی این رایحه از طریق دولت به مجلس ارسال خواهد شد.

رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: طرح غربالگری تنبلی چشم از اول تا آخر آبان در بیش از یک هزار و ۸۰ پایگاه موقت، سیار و مهد کودک اجرا خواهد شد و خانواده ها بابت هزینه ویزیت مبلغ ۹۰۰ تومان پرداخت می کنند.

۷ پیشنهاد برای مهار پُرخوری در میهمانی‌ها

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برای کنترل و پیشگیری از افراط در خوردن غذاهای متنوع در میهمانی‌ها بهتر است چند نکته را رعایت کنیم.

به گزارش همشهری ؛ یکی از مهیج‌ترین مرحله در میهمانی‌ها، پذیرایی و وعده‌ی ناهار یا شام است. معمولاً چشم‌ها منتظر غذاهای خوش رنگ و لذت بخش است؛ و چه اشتیاقی برای چشیدن انواع غذاها وجود دارد.

ما همگی فراموش می‌کنیم که میهمانی زمانی برای افراط و زیاده‌روی نیست، چون خیلی وقت‌ها به هم می‌گوییم «میهمانی است بابا، بخور! فردا نخور!» ولی چه زیباتر است که میزبان فقط با یک نوع غذا، تکلیف میهمان را روشن کند!

و اما چند پیشنهاد برای خویشتن‌داری در مقابل هوس‌های فراوان در میهمانی‌ها

۱- به خوبی نگاه کنیم!

قبل از انتخاب غذا و خوردن حتماً همه‌ی غذاها را به خوبی نگاه کنیم و سعی کنیم انتخابی آگاهانه داشته باشیم و بدانیم می‌خواهیم چه بخوریم و مطمئن باشیم چشم‌های‌مان گرسنه‌تر از ما هستند.

۲- نوشیدنی‌های شیرین را محدود کنیم!

سعی کنیم آب خنک را جایگزین شربت‌ها و نوشابه‌ها کنیم و در خوردن نوشابه‌های رژیمی زیاده‌روی نکنیم. گاهی در مقابل نوشابه‌های رژیمی، سست می‌شویم و اگر از نوع غیر رژیمی یک لیوان می‌خوریم، ۲ لیوان رژیمی می‌خوریم که می‌شود، همان! در مورد نوشیدنی‌های گرم هم آن را که کم چرب تر و کم شیرین‌تر است انتخاب کنیم مثلاً چای را به شیرکاکائو ترجیح دهیم.

 

3- «نه» گفتن را به کار ببریم

لازم نیست به همه‌ی غذاها جواب مثبت داده و از همه‌ی آن‌ها بخوریم. به یاد بیاوریم که باز هم این غذا در دسترس‌مان قرار خواهد گرفت و ما در آینده می‌توانیم دوباره آن‌ها را امتحان کنیم.

۴- قبل از رفتن بخوریم!

خیلی گرسنه وارد میهمانی نشویم، بهتر است. می‌توانیم یک ساعت قبل از رفتن، یک تخم مرغ آب‌پز یا یک عدد میوه بخوریم که هم انرژی‌زا هستند و هم کم کالری؛ هم حس سیری را ایجاد می‌کنند و هم نشاط آور هستند. این باعث می‌شود هم ضعف نکنیم و هم صبورانه‌تر با غذاها برخورد کنیم.

۵- آهسته بجویم!

هرگز عجله‌ای در بلعیدن لقمه‌ی داخل دهان‌مان نداشته باشیم. با آرامش و با کمال رضایت لقمه‌مان را بجویم و دائم حس پُری‌مان را چک کنیم. هشدار دهنده‌ی خوبی است!

۶- سبزیجات را اولین انتخاب‌مان قرار دهیم

در ابتدا سروقت سبزیجات برویم. ولی فراموش نکنیم سالاد را همراه غذا نخوریم، بلکه قبل از غذا بخوریم.

سبزیجات و سالاد را ترجیحاً کم سُس و چه بهتر بدون سس بخوریم. اگر بتوانیم فقط از طعم دهنده‌هایی مانند آب لیمو خصوصاً تازه یا سرکه و… استفاده کنیم بسیار بهتر است. البته در مقابل سس‌ها و طعم دهنده‌ها باید دقت کنیم چرا که ممکن است اشتهای‌مان را افزایش دهد، و ناخودآگاه به خاطر آن‌ها، غذا خوردن را ادامه دهیم.

۷- کنترل نامحسوس مقدار غذا در موقع کشیدن

حتماً قبل از کشیدن، یک نفس عمیق بکشیم و در مقدار غذایی که می‌کشیم، زیاده‌روی نکنیم.

پیش غذاها و پس غذاها را می‌توانیم جایگزین غذای اصلی کنیم. اگر یک پیش و یا پس غذا نظرمان را بسیار جلب کرده، و نمی‌توانیم از آن بگذریم، می‌توانیم آن را جایگزین غذای اصلی‌مان کنیم. البته کار چندان درستی نیست و فراموش نکنیم این قبیل غذاها مملو از چربی و قندهای ساده است! و سرشار از کالری!

چند توصیه تغذیه‌ای برای مبتلایان به سیروز کبدی

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یکی از مهم‌ترین مسائل در رابطه با بیماران مبتلا به سیروز، رژیم غذایی است که تحقیقات نشان داده یک رژیم غذایی مناسب در بسیاری از موارد باعث تحول شدیدی در بیماری و حال شخص می‌شود. رژیم غذایی هر بیمار بستگی به شدت و وضعیت بیماری وی دارد اما اصول کلی همه آنها یکی است.

به گزارش ایسنا ؛ عناصر تشکیل‌ دهنده مواد غذایی عبارتند از: کربوهیدرات‌ها (مواد نشاسته‌ای)، پروتئین‌ها، چربی‌ها، ویتامین‌ها،‌ مواد معدنی و فیبرهای غذایی.

- کربوهیدرات‌ها

در بیشتر نقاط جهان (از جمله آسیا و کشور ایران)، غلات ۷۰ درصد انرژی مورد نیاز بدن و مواد غذایی روزانه را تامین می‌کنند. از جمله غلات، می‌توان گندم (که در نان و شیرینی و … مصرف می‌شود)، برنج، جو، ماکارونی، بلغور، سیب‌زمینی و … را نام برد. مصرف این گروه از مواد غذایی در افراد مبتلا به سیروز بلامانع است. بیشتر غلات دارای ترکیب شیمیایی مشابه و آهن و برخی از ویتامین‌های گروه B هستند.

سیب‌زمینی (به دلیل داشتن پتاسیم بالا و هضم آسان آن) ماده غذایی خوبی برای افراد ناتوان و بیمار از جمله بیماران مبتلا به سیروز است و توصیه می‌شود در رژیم غذایی روزانه خود مقداری سیب‌زمینی مصرف کنید (یک سیب‌زمینی کوچک).

از کربوهیدرات‌های دیگر می‌توان از همین قند معمولی، شکر، عسل و خرما نام برد. عسل به دلیل داشتن مواد غذایی ضدعفونی‌کننده (مثل اسیدفرنیک)، از رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده جلوگیری می‌کند. عسل، همچنین دارای مقدار زیادی پتاسیم و برخی از ویتامین‌ها است.

به بیماران مبتلا به سیروز توصیه می‌شود که در صورت میل داشتن، روزانه یک تا چند قاشق مرباخوری عسل بخورند. خرما نیز به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب و فیبرهای غذایی و انرژی بالا و قابل هضم، ماده غذایی خوبی است و می‌توان روزانه یک تا دو عدد مصرف نمود. اگر مبتلا به مرض قند (دیابت) هستید، باید رژیم غذایی خاص آن را رعایت نمایید، در این مورد با پزشک معالج مشورت کنید.

- پروتئین‌ها

پروتئین مهم‌ترین جزو مواد غذایی را تشکیل می‌دهد. اما از آنجا که پروتئین موجود در گوشت قرمز حیوانی، آمونیاک بیشتری تولید می‌کند، لذا باید به جای آن بیشتر از گوشت سفید (ماهی و مرغ) و پروتئین‌های گیاهی نظیر غلات، سیب‌زمینی و سویا استفاده نمود. ما توصیه می‌کنیم بیش از دو بار در هفته (و آن هم کمتر از حد معمول) گوشت قرمز مصرف نکنید.

توصیه می‌شود در رژیم غذایی خود هر روز یا یک روز در میان، مقداری ماهی (از نوع گوشت سفید) مصرف کنید. اولا باید ماهی کباب شده و یا آب‌پز باشد و ثانیا پوست آن را نخورید.

- چربی‌ها

چربی‌ یا روغن از زمره مواد غذایی با قدرت انرژی‌زایی بالاست. چربی‌ها ممکن است منشا گیاهی یا حیوانی داشته باشند. روغن‌های گیاهی نظیر روغن نارگیل، دانه پنبه، بادام زمینی، زیتون و آفتابگردان از چربی‌های بسیار مناسب در بیماران مبتلا به سیروز است.

توصیه می‌شود بیماران از خوردن چربی‌های حیوانی و به اصطلاح اشباع شده (نظیر کره، روغن حیوانی و خامه) خودداری نمایند و به جای آنها از چربی‌های سبک گیاهی و به اصطلاح اشباع نشده، نظیر مارگارین (کره نباتی)، روغن زیتون، روغن ماهی و روغن آفتابگردان استفاده نمایند.

- مواد معدنی

مواد معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منیزیم و … نیز از اجزای اصلی و لازم برای بدن است و افراد مبتلا به سیروز باید در حد معمول و کمی هم بیشتر آنها را دریافت کنند. این مواد در سبزیجات و میوه‌ها و بسیاری از غلات به وفور یافت می‌شوند و محدودیتی برای آنها وجود ندارد.

یک نمونه رژیم غذایی برای فرد مبتلا به سیروز

صبحانه: دو برش نان برشته (تقریبا ۱۶ گرم و ترجیحا نان سبوس‌دار نظیر نان سنگک) + کره مارگارین (۳۰ گرم) یا پنیر کم نمک و کم چربی (۲۰ گرم) + یک فنجان چای با یک عدد خرما یا شیرینی دیگر + یک عدد هلوی بزرگ (۱۵۰ گرم).

غذای نیمروزی: یک قطعه نان برشته همراه با یک لیوان شیر معمولی (قبل از ظهر و در صورت تحمل شیر)

ناهار: ۱۲۰ گرم برنج + قرمه‌سبزی (شامل ۴۰ گرم سیب‌زمینی، ۳۰ گرم پیاز + ۱۰۰ گرم سبزیجات مربوطه) + سالاد در حل تحمل، مصرف دو تکه گوشت کوچک (حداکثر ۵۰ گرم) بلامانع است + یک عدد میوه به عنوان دسر.

شام : فیله ماهی ۸۰ گرم (بهتر است آب‌پز یا کباب شده باشد) + سیب‌زمینی ۱۰۰ گرم + سالاد بدون نمک (خیار + گوجه‌فرنگی + کاهو + دو قاشق مرباخوری روغن زیتون) + یک عدد پرتقال به عنوان دسر.

غذای آخر شب: دو برش نان برشته + یک پیاله ماست کم‌چربی (۲۰ گرم) + یک بشقاب کوچک اسفناج پخته (بورانی).

در برخی شرایط که بیماری کبدی شدت بیشتری پیدا می‌کند پزشک ممکن است برای مدتی از میزان پروتئین مصرفی بکاهد و سپس به صورت تدریجی مجددا مقدار پروتئین را بیافزاید.

برخی بیماران ممکن است نتوانند مقدار پروتئین رژیم غذایی فوق را تحمل کنند. در چنین شرایطی مقدار پروتئین دریافتی توسط پزشک معالج و یا متخصص تغذیه تنظیم خواهد شد.

به نکات زیر دقت کنید:

۱)گوشت بدون چربی مرغ بدون پوست و شیر با چربی معمولی (و نه پرچرب) استفاده شود.

۲)برای پختن یا سرخ کردن از روغن یا کره به میزان اندک (در حد یک قاشق مرباخوری) استفاده شود.

۳)هر روز هویج یا اسفناج (تازه یک فنجان، پخته یک دوم فنجان) میل شود.

۴) از غذاهای کم نمک استفاده شود و از استفاده از نمکدان سر سفره خودداری شود.

۵) هر روز چهار نوع میوه میل شود: چهار عدد شامل مرکبات یا آبمیوه: یک میوه سیب به علاوه یک عدد هر میوه فصل.

۶)علاوه بر حذف روزانه منابع غذایی متنوع، ویتامین B، اسیدفولیک و در صورت لزوم ویتامین «آ» استفاده شود.

۷)افراد مبتلا به سیروز کبدی در زمانی که تحت کنترل است می‌تواند ۸/۰ – ۶/۰ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین در روز مصرف نمایند. باید توجه داشت که مطابق با وضعیت بیمار باید در مورد میزان مصرف پروتئین قضاوت کرد باید توجه داشت که در صورت بروز سوء تغذیه میزان مرگ و میر نیز زیاد می‌شود.

۸)پرهیز از مصرف الکل نیز مهم است.

۹)باید از مصرف کردن تخم‌مرغ، قهوه و شکلات خودداری نمود این مواد ارزش درمانی ندارند.

۱۰)در بیماری سیروز میزان ویتامین‌های گروه «بی» به مرور کاهش می‌یابند و باید مقادیر کافی مورد نیاز تامین شود.

۱۱)کمبود روی به عنوان یکی از مواد ضروری و کمیاب بدن بوده در بیماران مبتلا به سیروز پیش می‌آید و این امر ممکن است سبب اختلال در شعور شود، به این دلیل مصرف آن توسط برخی پزشکان توصیه می‌شود.

۱۲)پروتئین حیوانی حاوی اسیدهای آمینه معطر هستند ولی پروتئین‌های گیاهی کمتر از این میزان اسیدهای آمینه را دارند.

۱۳)برای جلوگیری از تحلیل عضلات با تجویز قند (گلوکز) مصرف کالری به میزان کافی ضروری است.

همه چیز درباره چسب های لاغری

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مجله سیب سبز: اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، لاغری در کوتاه‌ترین زمان و با راحت‌ترین شیوه یکی از آرزوهای همیشگی‌تان بوده و شاید هم خیلی از تبلیغ‌ها و توصیه‌های اطرافیان را باور کرده و امتحان کرده باشید؛ مثلا کاهش وزن ۳۰ کیلویی در یک ماه با رژیم آب‌درمانی! ۲۰ کیلو کاهش وزن در یک هفته با انواع و اقسام دستگاه‌های لاغری! و البته قرص‌ها و چسب‌های لاغری که این روزها آنقدر تعدادشان زیاد شده که از تعداد انگشت‌های دست‌هایمان هم فراتر رفته! کافی است در گوگل کلمه «قرص لاغری» را جست‌وجو کنید تا اسامی آشنایی مثل:بوتانیکال اسلیمینگ، هربال اسلیمینگ، مجیک اسلیمینگ، پرفکت اسلیم، فیل اسلیم، نچرال اسلیمینگ و … را ببینید که در تعریف هر کدام‌شان هم واژه لاغری معجزه‌آسا و بی‌دردسر آمده است! خب مسلما همه آدم‌ها دوست دارند از همه خوراکی‌های مورد علاقه‌شان هر مقدار که دوست دارند بخورند و لذتش را ببرند و بعد هم با خوردن یک قرص کوچک، دیگر نگران چاق شدن‌شان نباشند! اما آیا واقعا چنین قرص‌های مهربانی وجود دارند؟!

البته غیر از قرص، این روزها بازار چسب‌های لاغری هم داغ است؛ چسب‌های هوشمندی که فقط با برداشتن برچسب و قرار دادن روی موضعی که چربی اضافه دارد و هیکل شما را از ریخت انداخته، می‌توانند این چربی‌ها را آب کنند؛ فقط چربی‌های همان نقطه را! البته برای لاغری کلی هم باید این چسب‌ها را روی ناف بچسبانید!

برای اینکه ببینیم این قرص‌ها و چسب‌ها تا چه اندازه مفید و موثر هستند و باعث چه مقدار کاهش وزن می‌شوند، از دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی خواستیم تا در مورد فواید و عوارض مصرف آنها برایمان بیشتر توضیح دهند.

قرص‌ها چطور باعث لاغری می‌شوند؟

قرص‌های لاغری شامل مواد مختلفی هستند که مجموع آن‌ها باعث کاهش وزن می‌شود. در عین حال روش کاهش وزن در قرص‌های مختلف متفاوت است. به عنوان مثال بعضی از قرص‌ها با کاهش اشتها و کم خوردن به کاهش وزن کمک می‌کنند در حالی که دیگر قرص‌ها، مانع جذب چربی در بدن می‌شوند.

عملکرد قرص‌های لاغری با هم متفاوت هستند و با تغییر در مکانیسم‌های طبیعی بدن، باعث لاغر شدن می‌شوند؛ بعضی از آنها با افزایش دفع، مدت زمان باقی ماندن غذا در روده را کاهش داده، موجب تجزیه نشدن چربی‌ها در روده شده و منجر به اسهال چرب می‌شوند. عوارض مصرف خودسرانه این داروها هم این است که در طولانی‌مدت باعث دفع ویتامین‌های محلول در چربی شده و فرد را با سوءتغذیه روبه‌رو می‌کنند. گروه دیگری از داروهای چربی‌سوز هم هستند که جذب چربی را مهار می‌کنند و مانع از ورود چربی به چرخه سوخت و ساز بدن می‌شوند اما به‌طورکلی داروهای چربی‌سوزی که سوخت‌و‌ساز بدن را بالا می‌برند، چندین مشکل مختلف ایجاد می‌کنند که مصرف ناآگاهانه و خودسرانه‌شان می‌تواند کشنده باشد!

خطرات قرص‌های لاغری

عمده‌ترین مشکلی که در زمینه مصرف قرص‌های لاغری وجود دارد این است که بسیاری از داروهای لاغری موجود در بازار که در شبکه‌های ماهواره‌ای هم تبلیغ می‌شوند، غیراستاندارد هستند اما به راحتی در دسترس افراد قرار دارند.

مهمترین سازمانی که می‌تواند سلامت تمام داروها را تایید کند، سازمان غذا و داروست که با مراجعه به وبسایت این سازمان می‌بینیم که قبل از معرفی هر دارو به دنیا، باید مراحل مختلفی از جمله کشت سلولی-مولکولی، آزمایش روی حیوانات و در فازهای مختلف و کارآزمایی‌های بالینی روی انسان تحت شرایط خاص انجام شود تا بالاخره یک دارو بتواند مورد تایید قرار گیرد. اما داروهایی که زمینه چاقی و لاغری مورد تایید چنین سازمان‌هایی قرار گرفته باشند، بسیار محدودند، بنابراین نمی‌توان به صرف تبلیغ این داروها در شبکه‌های ماهواره‌ای و اینترنتی و … آنها را استاندارد تلقی کرد. در ضمن، حتی در صورت اطمینان از استاندارد بودن یک قرص، افراد نباید خودسرانه اقدام به مصرف آنها کنند چراکه شرایط بیولوژیک و سلامت هر فرد با دیگری متفاوت است و افرادی که به بیماری‌های مختلف مبتلا هستند، حتما باید با مشورت پزشک متخصص یکی از این داروها را انتخاب کنند.‎

همچنین بالا رفتن سوخت و ساز نیز می‌تواند باعث بروز مشکلات دستگاه گوارش شود؛ به خصوص در افرادی‌که دچار زخم‌های گوارشی هستند. بنابراین فقط یک پزشک متخصص می‌تواند دوز مشخصی از یک داروی مشخص را برای هر بیمار، آن هم برای دوره‌ای مشخص، تجویز کند.‎

یک قرص خطرناک

حتما نام قرص ونوستات (ارلیستات) را شنیده‌اید؛ این قرص یکی از قرص‌های لاغری است که سال‌ها توسط پزشکان برای کاهش وزن افراد تجویز می‌شد و حالا به عنوان یک قرص لاغری بی‌ضرر مشهور شده و مصرف‌کنندگان بدون هیچ ترسی حتی تا سال‌های طولانی از این قرص برای حفظ تناسب اندام خود استفاده می‌کنند، غافل از اینکه مصرف طولانی‌مدت این قرص عوارض وخیمی برای سلامت‌شان ایجاد می‌کند.

قرص‌هایی مثل ونوستات یا زینکال بخشی از چربی غذا را با مدفوع دفع می‌کند و همراه با این چربی، ویتامین‌هایی مانند E و D و A و kنیز دفع می‌شود. قرص‌های آنتی‌لیپاز در واقع جذب چربی را مختل ‌می‌کند و در نتیجه جذب ویتامین‌های محلول در چربی نیز مختل می‌شود. مصرف کوتاه مدت و تحت نظر پزشک متخصص تغذیه، مشکلی برای مصرف‌کننده ایجاد نمی‌کند اما مصرف طولانی و بدون نظارت، عوارض جانبی زیادی را برای فرد به دنبال دارد.

قرص‌ها به تنهایی لاغر نمی‌کنند

بسیاری از قرص‌های لاغری با نام مکمل‌های غذایی فاقد استانداردهای لازم دارویی هستند. بسیاری از این قرص‌ها صرفا با عنوان مکمل غذایی، قبل از اثبات تاثیر و ایمنی آن‌ها روانه بازار شده، به فروش می‌رسند که به خصوص نوع جدید آن‌ها خطرات جانبی داشته و سلامت افراد را تهدید می‌کنند.عوارض جانبی این قرص‌ها در افراد مختلف متفاوت بوده و عبارت است از: افزایش ضربان قلب، افزایش میزان فشار خون،بی‌خوابی، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف، تغییر مزه دهان، خشکی دهان، بی‌حسی پوست، تهوع، گرفتن عضلات شکم، اسهال و دیگر مشکلات دستگاه گوارش، مشکلات کبد و … .

البته بروز این علائم، بسته به نوع داروی کاهش وزن در هر فرد متفاوت است. به علاوه نباید فراموش کرد که مصرف این داروها برای مدت زمانی کوتاه در نظر گرفته شده است، بنابراین افزایش مدت استفاده، اثرات جانبی دیگری را هم به دنبال خواهد داشت. پس قبل از استفاده از هر نوع داروی لاغری ابتدا با یک پزشک متخصص مشورت کنید؛ به خصوص اگر از داروهای دیگری برای درمان بیمای‌های مختلف هم استفاده می‌کنید. در این صورت ممکن است غیر از عوارض مصرف داروی نادرست، مشکل تداخل دارویی نیز برایتان پیش بیاید. بد نیست این را هم بدانید که در صورت انتخاب درست قرص‌های کاهش وزن، متوسط کاهش وزن با این روش ۵ الی ۱۰ درصد وزن یک فرد خواهد بود که با تغییر رژیم غذایی و ورزش حاصل شده است. فراموش نکنید افرادی که این قرص‌ها را مصرف می‌کنند اما سبک زندگی خود را تغییر نمی‌دهند، هیچ تضمینی وجود ندارد که به نتیجه دلخواه برسند.

هنوز هیچ داروی موثری در زمینه کاهش وزن، به بازار نیامده که فرد بتواند، بدون رعایت رژیم غذایی و صرفا از طریق خوردن قرص و بدون عوارض جانبی کاهش وزن پیدا کند و همچنان مهم‌ترین و سالم‌ترین روش کاهش وزن بدون عوارض جانبی، کاستن از کالری مصرفی به طور روزانه و ورزش است که در صورت تشخیص پزشک، می‌تواند با مصرف یک قرص لاغری استاندارد همراه شود.

معجزه‌ای به نام چسب لاغری !

روی بسته‌بندی بسیاری از این چسب‌ها می‌خوانیم: «این چسب‌ها جهت کاهش چربی‌های موضعی و زیر پوستی و کمک به سوزاندن بهتر چربی در بدن استفاده می‌شود. این پد محتوی روغن هسته انگور و رازیانه و شیره درخت سرو کوهی و … است و تاثیر آنها در رفع چربی و لیپیدهای زاید بسیار اعجاب انگیز است. شما با استفاده از این چسب‌ها ۳ تا ۶ کیلوگرم در ماه وزن کم می‌کنید چراکه این محصول مانع از جذب قند، نشاسته و چربی می‌شود. چسب‌های لاغری بسیار موثر در کاهش وزن به صورت کاملا طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی. این چسب های لاغری دارای مواد طبیعی هستند و با تحریک غدد درون‌ریز عمل می‌کنند. غددی که میزان سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کنند و متابولیسم و سوخت چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها و قند بدن را تسریع می‌کند و بدین ترتیب وزن فرد به کار گیرنده کاهش می‌یابد. این چسب از جمع شدن چربی‌های اضافه در بدن جلوگیری می‌کند و گردش خون را تسریع می‌کند و علاوه بر کاهش وزن در سم‌زدایی بدن موثر است.» اما آیا این ادعاها واقعیت دارند؟
چسب + ورزش و رژیم

به طور کلی وقتی چاقی از حد مشخصی فراتر باشد، سلول‌های چربی در نقاط خاصی از بدن تجمع غیرطبیعی پیدا می‌کنند و باعث بروز سلولیت می‌شوند. در صورتی یک روش خاص می‌تواند باعث از بین رفتن این چربی‌های موضعی شود که با یک رژیم غذایی کاهش وزن و برنامه ورزشی (شامل ۳ فاز گرم کردن بدن، حرکات هوازی و سرد کردن بدن باشد و در فاز سرد کردن حرکات کششی و قدرتی در ناحیه چاقی موضعی انجام شود)همراه باشد. در این صورت استفاده همزمان از روش‌هایی مثل اولتراسوند، لیزر، گن و چسب‌های لاغری هم می‌توانند موثر واقع شوند. پس چسب‌ها اثر کاهش وزن چندانی ندارند و صرفا برای از بین بردن سلولیت مفید هستند. حالا اگر به فرض محال استفاده از چسب لاغری (یا هر کدام از شیوه‌های مشابه) بتواند به تنهایی بر سلول‌های چربی تاثیر مختصری بگذارد، این چربی‌ها در ناحیه دیگری از بدن دوباره تجمع کرده و به صورت سلولیت بروز می‌کنند. بنابراین چسب لاغری و لوازمی مانند آن به تنهایی نمی‌توانند راهکار قطعی درمان سلولیت باشند چون چربی از بدن دفع نمی‌شود و فقط از نقطه‌ای به نقطه دیگر منتقل می‌شوند.

این چسب‌ها با استفاده از گرما کمک می‌کنند تا هیدرولیز چربی در آن ناحیه افزایش یابد و چربی بعد از هیدرولیز جذب مویرگ‌های خونی شده و وارد گردش خون می‌شود و ممکن است چربی خون افزایش یابد که اگر این چربی زیاد باشد، ممکن است خطرساز شود. بنابراین وقتی هیچ روش مکملی مثل ورزش و رژیم غذایی، در کنار استفاده از چسب، همراه نباشد، این چربی‌ها از بدن دفع نمی‌شوند و فقط از طریق خون به بخش دیگری از بدن منتقل شده و دوباره سلولیت در نقطه دیگری بروز می‌کند. به این ترتیب استفاده از این چسب‌ها برای کسانی که دچار چربی خون هستند و در معرض بیماری‌های قلبی، متابولیک و دیابتیک هستند، می‌تواند خطرناک باشد.‎

شرایط آب و هوایی، نور و تحرک کم در بروز پوکی استخوان موثرند

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک فوق تخصص روماتولوژی کودکان با تاکید بر اینکه مصرف ویتامین «دی» موجب افزایش جذب کلسیم شده و دفع آن را در بدن کاهش می‌دهد، اظهار داشت: همه کودکان باید از بدو تولد تا دو سالگی روزانه ۴۰۰ واحد ویتامین «دی» مصرف کرده و بعد از آن، میزان مورد نیاز این ویتامین را از طریق تغذیه و یا نور آفتاب تامین کنند.

به گزارش ایسنا بروز نرمی استخوان یا راشیتیسم در کودکان را یکی از عوارض ناشی از اختلال متابولیسم کلسیم عنوان کرد و گفت: این عارضه در نتیجه کمبود دریافت ویتامین دی در کودکان رخ می دهد. استخوان سازی در بدن با ذخیره کلسیم در استخوان ها به صورت املاح است که عمدتا این روند از ابتدای تولد تا سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی سیری صعودی دارد. سپس از دهه ۵۰ به بعد این روند به شکلی نزولی درآمده و همین امر به تدریج در سنین بالاتر موجب پوکی استخوان در کهنسالان می شود. به طوری که چگونگی پیشرفت این سیر در افراد مختلف متفاوت خواهد بود.

وی با اشاره به اینکه دریافت ویتامین دی برای جذب کلسیم توسط بدن ضروری است، تصریح کرد: شرایط آب و هوایی، تغذیه و میزان دریافت نور خورشید و همچنین میزان تحرک در بروز پوکی استخوان در افراد نقش بسزایی ایفا می کند.

رییس کرمی با تاکید بر اینکه یک نوجوان در حال رشد به طور معمول باید روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم و ۴۰۰ واحد ویتامین دی مصرف کند، گفت: مشکلات در دریافت این ویتامین در شیرخوران معمولا منجر به نرمی استخوان در آنها می شود. ویتامین دی در بدن ساخته نمی شود و کودکان باید آن را از طریق مصرف مکمل های غذایی یا دریافت نور مستقیم آفتاب تامین کنند. چنانچه شرایط آب و هوایی برای وقوع این امر مناسب نباشد، توصیه کلی به خانواده ها این است که کودکان از پانزده روزگی تا دو سالگی روزانه به میزان ۴۰۰ واحد ویتامین دی دریافت کنند که در کشور ما معمولا در قالب قطره های مولتی ویتامین یا ویتامین آ-د موجود است.
این فوق تخصص روماتولوژی کودکان در پایان مصرف ویتامین دی در میان بچه ها در سطح کشور را نسبتا مناسب عنوان کرد و افزود: نقش ویتامین دی تنظیم متابولیسم جذب کلسیم در بدن است به طوریکه مصرف آن موجب افزایش جذب و کاهش دفع کلسیم می شود.

شما جذب چه مردی می شوید؟

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ازطریق ۳رنگ: جذب چه مردی می شوید؟

میتوانید از طریق ۳ رنگ، سرنخ های شگفت انگیزی بدست آورید آیا تا بحال میدانستید که رنگهای سبز و بنفش و نــارنجی -رنگ های فرعی) میتوانند نشان دهنده آرزوها و نیازهای شما در روابط عاطفی باشند؟ اگر یکی از این رنگ ها را انتخاب کنید می توانید از روی آن تشخیص دهید که شخصیت شما جذب چه تیپ مردهایی می شود، که البته شامل مرد ایده آل شما نیز می شود! اگر می خواهید از اسرار رنگها سر در بیاورید، و بفهمید که تاثیر و معنای آنها در زندگی شما چیست این تست کوتاه را انجام دهید

 

مرحله ۱: رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کنید

به رنگ های زیر نگاه کنید، و هر یک را که بیشتر از سایرین دوست می دارید انتخاب کنید: -البته لازم نیست رنگی را انتخاب کنید که در لباس پوشیدن و آرایش خود به کار می برید

سبز بنفش نارنجی

 

مرحله ۲: نتیجه

حال که رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کردید، نگاهی به تفسیر آن بیندازید تا با شیوه های عشق ورزی خود آگاه شوید، و بدانید که خصوصیات اخلاقی مرد ایده آلتان چگونه است

 

 

اگر رنگ منتخب شما سبز باشد

زمانی که برای اولین بار با مردی ملاقات می کنید رفتار شما باعث می شود که او از همان آغاز سفره دلش را برای شما باز کنید و در مورد زندگیش با شما صحبت کند. شما راحتی و آرامش را به فرد مقابل منتقل می کنید و او احساس می کند که تحت حمایت کامل و همه جانبه شما قرار گرفته است.
شما جذب چه مردی می شوید؟

شما از همان آغاز به راحتی می توانید تشخیص دهید که فرد مقابل چه نیازهایی دارد. شما به غرایز خود اعتماد می کنید و به نداهای درونیتان گوش می سپارید و از همین طریق متوجه می شوید که او در رابطه چه چیزی را طلب می کند

نکته قابل توجهی که در شما وجود دارد توانایی کسب اطلاع از طرف مقابل است. شما از این طریق حس کنجکاوی خود را تطمیع می کنید

در نهایت شما با کسی ازدواج می کنید که بتواند آسایش و امنیت را برای شما به ارمغان آورد. شما صاحب خانه ای پر از بچه می شوید، از نظر مادی بی نیاز هستید، برای همسر خود ارزش قائل می شوید و او نیز به شما احترام می گذارد. مرد ایده آل شما باید دارای یک شخصیت ثابت باشد”سبزی ها” با مردهای با ثبات و قاطع ازدواج می کنند

اخطار: شما همواره با روی باز با دنیای اطراف خود ارتباط برقرار می کنید و انسان پاک و معصومی هستید. داشتن این خصوصیات اندکی کار شما را در پیدا کردن مرد ایده آلتان دشوار می کند. بیشتر افراد نمی توانند شخصیت واقعی شما را به درستی بشناسند به همین دلیل زمانی که با خود واقعی شما مواجه می شوند ممکن است شکه شده و نا امید گردند، زیرا ممکن است که شما با معیارهای ذهنی آنها مطابقت نداشته باشید
اگر رنگ منتخب شما بنفش باشد

در اولین ملاقات بیشتر جذب انرژی و تحرک فرد مقابل می شوید، اما در واقع شما به مردی علاقمند هستید که در کنار او احساس راحتی کنید و از او آرامش بگیرید. رمز موفقیت شما در مقابل مردها گیرایی، جذبه و هیجانتان است. شما سرشار از ذوق و اشتیاق هستید به همین دلیل آقایون نیز احساس می کنند که زندگی شان در کنار شما مهیج و جالب خواهد شد
شما وفادار و وظیفه شناس هستید و ارتباط عاطفی برای شما یک امر جدی تلقی می شود

اگر فردی را برای ازدواج انتخاب کردید، به این معناست که او تمام معیارها و ملاک های مورد نظر شما را دارا بوده که توانسته به این مرحله راه پیدا کند. در ضمن لازم به ذکر است که شما برای وضعیت ظاهری افراد اهمیت خاصی قائل هستید. “بنفشی ها” با مردهای خوش تیپ و قیافه ازدواج می کنند

اخطار: بهتر است اگر فرد مناسب پیدا شد اندکی به او فرصت دهید و شروع نکنید به حدس زدن خصوصیات اخلاقی او. بهتر است وی را بر اساس رفتارش ارزیابی کنید نه اینکه او را با مرد ایده آل ذهنی خود مقایسه کنید
اگر رنگ منتخب شما نارنجی باشد

شما یک فرد جذاب، دوست داشتنی، مهربان و خونگرم هستید و با این خصوصیات می توانید دل مردها را بدست آورید. باید حقیقت را لمس کنید تا بتوانید آنرا باور کنید. با رفتار خود به دیگران نشان می دهید که به حرف های آنها گوش می دهید و برایشان ارزش قائل هستید

به راحتی فریفته ظاهر افراد می شوید اما جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد چراکه ازدواج شما همیشه از روی عقل و منطق می باشد

شما جذب مردهای با هوش می شوید و هنگامیکه به او بله گفتید، بله شما به معنای تا ابد و همیشه و در رنج و شادی است. شما با مردی ارتباط برقرار می کنید که بتوانید از او چیزی بیاموزید. “نارنجی ها” با مردهای با هوش ازدواج می کنند

اخطار: شما فردی هستید که سعی می کنید نقاط ضعف و منافذ حساس و نفوذ پذیر خود را پنهان کنید، تنها چیزی که فرد مقابل می تواند در شما ببیند استحکامات زیرکانه است. او احتمالا در مورد شخصیت اصلی شما دچار اشتباه می شود. سعی کنید در طول زمان وی را با کاراکتر واقعی تان آشنا کنید

استرس زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌‌ها

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: استرس ‏های روزمره و همه مسائلی که بتواند افراد را برآشفته کنند به تدریج بروز بیماری را در افراد افزایش داده که اثرات این اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) موجب اختلال کارایی اعضای بدن افراد خواهد شد.

الهام اختری دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: افراد در زندگی روزمره حالت های روانی مانند استرس، نگرانی، غم، ترس و امید برایشان بروز پیدا می کند که همه در سلامتی افراد اهمیت دارد و عدم کنترل هر یک از این موارد به تدریج به بیمار شدن افراد منجر خواهد شد.
به گفته وی استرس ‏های روزمره و همه مسائلی که بتواند افراد را برآشفته کنند به تدریج بروز بیماری را در افراد افزایش داده که اثرات این اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) موجب اختلال کارایی اعضای بدن افراد خواهد شد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: افراد باید بتوانند استرس را در زندگی روزمره‏ شان مدیریت کنند البته تاحدی بروز حوادث از دست افراد خارج است و واکنش افراد باید به سطحی برسد که در مقابل مسائل روزمره و استرس واکسینه شوند.
اختری بیان با بیان ایکه حرکت و سکون در پیشگیری از بیماری (اصول حفظ الصحه) بسیار اهمیت دارد، افزود: ورزش به عنوان منبع تولید حرارتی که شبیه‏ ترین حرارت به حرارت غریزی است و به هیچ شکل دیگری قابل تولید نیست و در ایجاد و حفظ سلامتی نقش به سزایی را بر عهده دارد.
وی اضافه کرد: حداقل ۳ بار در هفته هر بار ۳۰ دقیقه، فعالیت بدنی حتی به شکل پیاده‏ روی که موجب طپش قلب شود برای حفظ سلامتی توصیه می‏ شود.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: به زندگی امروز اگر توجه کنیم همه افراد از وسایل نقلیه عمومی استفاده می‏ کنند، وسایل برقی در منزل دارای کنترل از راه دور است، کامپیوترهای شخصی تبدیل به لب تاب شده‏ اند که در وضعیت دراز کش نیز قابل استفاده اند، در محیط کار اکثرا پشت میز نشینی هستند و در مجموع این موارد به سکون بیشتر در زندگی امروز تبدیل شده است که مدیریت تعادل بین حرکت و سکون باید بیش از بیش تدبیر شود.
به گزارش تسنیم حرکت برای تندرستی افراد ضروری است و استراحت و سکون بعد ازآن برای تمدد قوای افراد لازم اسنت. تمام حرکات و فعالیت های بدنی موجب کاهش رطوبت ها از بدن می شود. مقدار حرکت و مقدار سکون برای هر فرد بر پایه مزاج محاسبه می شود که عدم تعادل حرکت و سکون زمینه ساز بروز بیماری های گوناگون در افراد می شود.
در طب سنتی ایران حرکت به ۲ دسته جسمانی و نفسانی تقسیم می شود که حرکت جسمانی به ۶ دسته حرکت شدید، خفیف، طولانی، کوتاه، سریع، و کند تقسیم بندی می شود که هریک از این نوع حرکات اثرات خاصی بر مزاج افراد می گذارد.
انتهای پیام/

لنز، خطر جدی برای چشم

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 لنز های تزئینی و رنگی باعش سوزش و خارش چشم ها می‌شوند و عامل بروز بیماری انگلی خطرناکی نیز خواهد شد.گفتنی است نتایج تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد آمار بیماری های چشمی رو به افزایش است و در این میان مراجعه دختران جوان به چشم پزشکی ها از همه پررنگ تر است.

بررسی ها نشان می‌دهد از شایع ترین عوارض استفاده از لنزها می‌توان به عفونت چشم ها اشاره کرد و بیش از ۷۰ درصد از استفاده کنندگان از لنز بدون آگاهی از لنز استفاده می‌کنند. از دیگر بیماری های شایعی که امروزه گریبانگیر دختران جوان است سوراخ شدن قرنیه چشم است که به دنبال استفاده از لنز به وجود می‌آید.

تخم مرغ محلی بخوریم یا ماشینی؟

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

 مرغ ماشینی را که می شناسید همان مرغی که در فضای سربسته و به دور از نور آفتاب با بیداری مداوم ۴۵ روزه اسید لاکتیک خونش بالا می رود.

یگر هیچ‌وقت هوس خوردن تخم‌مرغ صنعتی به سرتان نمی‌زند. همان تخمی که مرغش درهوای بکر و آزاد روستا رشد می کند و خواب و خوراکش به راه است و به دور از تنش های مرغ ماشینی است.

همان مرغی که در اثر استفاده از هورمون رشد دچار بلوغ زودرس می شود و تغییر ناگوارش دامن ما را می گیرد. شهری ها به تخم این مرغ «تخم ماشینی» می گویند.

اما پرسش اینجاست ازمیان تخم مرغ های صنعتی و محلی کدام یک ارزش تغذیه ای بیشتری دارد. چرا تخم مرغ های محلی نسبت به صنعتی زرده پررنگ تری دارد ؟ بیشتر مردم معتقدند تخم مرغ های دوزرده مقوی تر است، اما این واقعیت دارد که تخم مرغ وقتی دوزرده می شود که مرغ درشرایط استرس زا قرارگیرد. آیا مصرف تخم مرغ های غنی شده با امگا ۳ و انواع پاستوریزه آن را توصیه می کنید؟

هر مرغ سالانه به طور متوسط ۲۵۰ تا ۳۰۰ تخم می گذارد و ۲۴ تا ۲۶ ساعت طول می کشد تا یک تخم متولد شود. تخم ها پس از ۲۱ روز به جوجه تبدیل می شوند و جوجه مرغ ها از ۱۹ تا ۲۰ هفتگی قدرت تخمگذاری دارند.

تخم مرغ روستا خوشمزه تر است!

اما چرا می گوییم تخم مرغ محلی لذیذ است. مرغ های محلی به دلیل آن که تغذیه طبیعی دارند، تخم آن ها طعم بهتر و غنی تری دارد؛ اما از نظر ارزش غذایی با تخم مرغ سفید صنعتی تفاوت چندانی ندارد. البته آلودگی احتمالی تخم مرغ روستا به برخی داروهای آنتی بیوتیکی و هورمونی کمتر بوده و قابل اطمینان تر است، اما در مقابل به دلیل آن که تخم های محلی اغلب آلوده به فضولات مرغ است؛ احتمال انتقال میکروب های سالمونلایی از آنها بالاست.

به همین دلیل هم هست که متخصصان مصرف تخم مرغ صنعتی تاریخ دار و آنهایی را که درون یخچال نگهداری می شوند، توصیه می کنند. این را هم بدانید عرضه تخم مرغ بدون نشان در بازار تخلف بهداشتی محسوب شده و بازرسان دامپزشکی با واحد متخلف برخورد خواهند کرد.

رنگ پوسته نشان دهنده ارزش تخم مرغ نیست

درباره رنگ قهوه ای پوسته تخم مرغ های محلی هم باید گفت این رنگ در نتیجه اضافه شدن رنگدانه ای خاص در زمان شکل گیری پوسته در بدن مرغ است و سابقه ژنتیکی پرنده آن را تعیین می کند و رنگ پوسته به کیفیت یا ارزش تغذیه ای تخم مرغ ارتباطی ندارد.

بیشتر مرغ هایی که پر و لاله گوش سفید دارند تخم های سفید و مرغ هایی که پر و لاله گوش قرمز رنگ دارند تخم های قهوه ای می گذارند. این را هم بدانید علت گران تر بودن تخم مرغ قهوه ای جثه بزرگ مرغ و نیاز این پرنده به غذا و صرف هزینه بیشتر است.

زرده های پررنگ، ویتامین A بیشتری دارد

انتظار ما از یک تخم مرغ مرغوب و طبیعی این است که زرده ای پر رنگ داشته باشد. این به دلیل تجربه ای است که از تخم مرغ های روستایی داریم؛ اما آیا این قضاوت منطقی است.

علت آن که برخی زرده ها پر رنگ تر است به تغذیه مرغ مربوط می شود. اگر تغذیه با ذرت باشد زرده نارنجی و اگر با گندم و جو باشد، زرده کمرنگ می شود. مرغ های سنتی و رسمی هم چون در روستا ته سفره را می خورند، مواد غذایی مختلفی جذب کرده و به طور نسبی زرده پررنگ تری دارند.

گاهی نیز به صورت مصنوعی رنگدانه هایی به جیره غذایی مرغ اضافه می شود که زرده تخم مرغ را نارنجی و مشتری پسند کنند. پس نمی توان گفت همه تخم هایی که زرده پررنگ دارند مغذی تر هستند، اما لازم است بدانید اگر مرغ تغذیه ای سالم و طبیعی داشته باشد هر چه رنگ زرده اش نارنجی تر باشد حامل ویتامین A و در نتیجه آنتی اکسیدان بیشتری است.

تخم مرغ پاستوریزه پوسته ندارد!

وقتی صحبت از تخم مرغ های پاستوریزه به میان می آید اغلب افراد در این فکر فرو می روند مگر می شود تخم مرغ را پاستوریزه کرد. واقعیت این است تخم مرغ را با پوست پاستوریزه نمی کنند.

در صنعت، تخم مرغ های ترک دار یا سالم را در کارخانه شکسته و آلودگی های میکروبی آن را در معرض حرارت پاستوریزاسیون از بین برده و سپس در بسته هایی نایلونی پر کرده و به بازار عرضه می کنند. بیشترین کاربرد این محصول در مصارف صنعتی برای تهیه کیک، شیرینی و سس مایونز است و معمولا از آن برای مصارف خانگی با حجم پایین استفاده نمی شود؛ چرا که به محض باز شدن بسته بندی، تخم مرغ های پاستوریزه در برابر هوای آزاد قرار گرفته و احتمال ورود عوامل بیماری زا در آن بشدت بالا می رود.

اما در مورد تخم مرغ های غنی شده با اسید چرب امگا ۳، باید بدانید این چربی از طریق مواد غذایی وارد جیره تغذیه ای مرغ و از این طریق وارد تخم مرغ می شود و تا حد زیادی جلوی بیماری های قلبی و عروقی و افزایش چربی و کلسترول بد خون را می گیرد.

مصرف تخم دو زرده منعی ندارد

آیا تنش مرغ سبب تولید تخم دوزرده می شود. آیا خوردن این تخم برای سلامتی مضر است؟ وراثت یکی از فاکتورهایی است که موجب ایجاد تخم دوزرده در پرنده می شود و این موضوع شباهت زیادی به دوقلوزایی در انسان دارد.

این وضع اوایل تخمگذاری جوجه مرغ های جوان که حرکات مجرای تخم منظم نیست ایجاد شده و بندرت در مرغ های پیر دیده می شود. این تخم در مقایسه با تخم معمولی بزرگ تر بوده و به دلیل داشتن دو زرده، کالری و مواد مغذی بیشتری داشته و پر چرب تر است و مصرف آن اشکالی ندارد. تخمی که بدون زرده باشد یا وجود یک تخم مرغ درون تخم مرغ دیگر از جمله مواردی است که در اثر تنش یا جهش زایی ایجاد می شود.

تخم مرغ برای چه کسانی ضرر دارد؟

به گفته کارشناسان و متخصصان علوم غذایی به دلیل آن که زرده تخم مرغ منبع چربی و کلسترول است برای مبتلایان به اضافه وزن و چربی خون بالا و سفیده آن برای کسانی که مشکلات کلیوی دارند، محدودیت مصرف دارد و به جهت آن که سفیده حاوی ترکیبات آلرژی زاست مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود.

این را هم بدانید سفیده خام تخم مرغ که به دلیل محتوای پروتئینی از سوی ورزشکاران به صورت خام مصرف می شود، جذب برخی ویتامین ها را مختل کرده و پخته آن توصیه می شود. طبق طب سنتی زرده تخم مرغ گرم و سفیده آن سرد بوده و زیاد خوردن آن باعث ناراحتی پوستی و سنگ کلیه می شود.

منبع: جام جم /فاخره بهبهانی

یکی بود، یکی نبود؛ نه بابا بود، نه مامان

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 قصه یکی بود، یکی نبود، بابا بود، مامان نبود، مامان بود، بابا نبود، قصه تلخ کودکانی است که به نام کودکان طلاق نام گرفته‌اند و این روز‌ها بالا رفتن آمار طلاق، بر تعداد این کودکان افزوده است.

روزگاری نه چندان دور، سالی یک طلاق هم در کهگیلویه و بویراحمد رخ نمی‌داد و دختران ایل با لباس سفید می‌رفتند و با کفن سفید برمی گشتند اما حالا چه زود همه چیز رنگ می‌بازد. اکنون جامعه ایلی جامه گشاد مدرنیته بر تن کرده و در شهر‌ها و روستا‌ها ساکن شده و در این بین هویت ایلی خود را از دست رفته می‌یابد.

اگر تا سال ۷۵ کهگیلویه و بویراحمد در میان استانهای کشور کمترین نرخ طلاق را داشت اما اینک جای خود را به استانهای دیگر داده است.

۱۰۰۷ طلاق در سال گذشته در استان به ثبت رسید

سال گذشته یک هزار و هفت مورد طلاق در این استان ۷۰۰هزار نفری ثبت شد و در شش ماهه امسال نیز ۵۱۵طلاق به ثبت رسید.

مدیر کل ثبت اسناد کهگیلویه و بویراحمد از افزایش دو درصدی آمار طلاق در سال جاری خبر داد و گفت: در چهار ماهه اول سال ۹۱ تعداد ۳۴۱ فقره طلاق در استان ثبت شده که این رقم در مدت مشابه سال ۹۲ به۳۵۰ فقره رسیده است.

سعید محوری با اعلام افزایش سه درصدی آمار ازدواج در چهارماهه امسال اظهار داشت: در چهار ماهه اول سال ۹۱ تعداد سه هزار و ۲۷۰ فقره ازدواج در استان ثبت شده که این رقم با افزایش سه درصدی به سه هزار و ۳۷۶ فقره در چهار ماهه اول سال ۹۲ رسیده است.

محوری اصلیترین دلایل طلاق در استان را اقتصادی و اعتقادی عنوان کرد و افزود: با توجه به افزایش روز افزون آمار طلاق نهادهای ذی ربط دستگاه‌های قضایی و مجلس باید قانون یا راهکاری را برای تشویق جوانان به ازدواج ارائه دهند تا از روند روبه رشد معضل طلاق جلوگیری شود. اما طلاق به عنوان یکی از آسیب‌های اجتماعی تأثیرات منفی عمیقی بر خانواده و کل جامعه بر جای می‌گذارد و هزینه‌های مادی و معنوی زیادی را بر اجتماع تحمیل می‌کند.

مدیر کل ثبت اسناد کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به مشکلات بعد از طلاق زوجین و فزندان آن‌ها بیان داشت: طلاق باعث بروز مشکلاتی برای فرزندان و زوجین به خصوص زنان می‌شود و تبعات جبران ناپذیری را برای فرد و جامعه به دنبال دارد. در صورت بروز چنین مشکلی معلوم نیست فرزندان طلاق چه کسی را الگوی خود قرار داده و سرنوشت زنان بی‌سرپرست چه می‌شود.

پژوهشی در زمینه علت افزایش طلاق انجام نشده است

وی اطلاع رسانی ارگان‌ها و سازمانهای را در خصوص معضل طلاق ضعیف دانست و گفت: متأسفانه تاکنون ارگان یا نهادی پیدا نشده که یک کار تحقیقی در زمینه علل افزایش طلاق در استان انجام دهد.

محوری افزود: به دلیل عدم تخصیص اعتبار در این زمینه تاکنون کسی به اداره اسناد و مراکز قضایی مراجعه و درخواست اطلاعات نکرده است. دستگاه‌های متولی، رسانه‌ها و صدا و سیما باید وارد عمل شوند و زشتی طلاق را برای مردم بازگو کرده و آثار سوء آن را یادآوری کنند.
مدیر کل اداره ثبت اسناد و املاک استان کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به کاهش سن طلاق در استان اظهار داشت: رده سنی طلاق در شش ماه سال جاری همانند سال گذشته در استان تقربیاً بین ۲۴ تا ۳۴ سال بود.

بر اساس آمار سایت سازمان ثبت احوال کهگیلویه و بویراحمد در سال ۹۰یکهزار و ۲۱ واقعه طلاق در استان بوقوع پیوسته و این در حالی است که میزان طلاق در سال ۸۹، تعداد ۸۳۴ و در سال ۸۸ تعداد ۶۷۶ مورد بوده است.

اگر چه میزان طلاق در سال ۹۰ نسبت به سال ماقبل آن حدود ۲۵ درصد رشد داشته اما در همین مدت ازدواج رشد بسیار اندکی داشته به طوریکه از هشت هزار و ۵۷۵ در سال ۸۹ به هشت هزار و ۸۱۹ در سال ۹۰ رسیده است. با این حال میزان ازدواج در سال ۹۱ نسبت به سال ۹۰با هشت هزار و ۷۸۹ مورد، کاهش ناچیزی داشته است.

معضل طلاق به روستا‌ها هم کشیده شد

اما نگران کننده‌تر آن است که طی سالهای ۸۸ تا ۹۰ میزان طلاق در مناطق روستایی این استان از ۳۲۰ مورد به ۳۹۴ مورد رسیده است اگر چه اطلاعاتی از آمار سال گذشته و سال جاری منتشر نشده است. با این حال از مجموع طلاقهای ثبت شده در استان، بیشترین فراوانی طلاق در مردان در سنین ۲۰ تا ۳۴ و در زنان در سنین ۲۰ تا ۲۹ سال بوده است.

طلاق مانند هر پدیده‌ دیگر اجتماعی دارای ریشه های مختلفی است که بدون بررسی دقیق ریشه‌هایش مقابله و جلوگیری از آن بسیار مشکل است.

یک مشاور خانواده بیکاری، اعتیاد به مواد مخدر، فقر اقتصادی، مهاجرت، اختلافات طبقاتی و رویای به دست آوردن زندگی بهتر را از عوامل اصلی طلاق عنوان کرد.

زهرا فرجی افزود: عدم تعهد زوجین، ناآگاهی از مهارت‌های زندگی پیش از ازدواج، افزایش سطح توقعات زوجین، دخالت‌های اطرافیان و اعتیاد و بیکاری از دلایل روند افزایشی طلاق در این استان است.

وی بیان داشت: گاهی نبود تفاهم و شناخت زوج‌ها از یکدیگر، باعث می‌شود زندگی مشترک زن و مرد حتی با داشتن فرزند و زندگی مناسب به جدایی بینجامد که این مساله نیز بر آسیب‌های اجتماعی می‌افزاید. مراجعه به مراکز مشاوره‌ای ازدواج و مشورت جوانان با خانواده‌ها راهکارهای مناسب برای جلوگیری از افزایش طلاق در استان است.

بیشترین طلاق در سالهای اول زندگی

یک مشاور حقوقی نیز گفت: ریشه یابی علل مراجعه اکثر افرادی که تقاضای طلاق دارند، نشان می‌دهد که دلیل اصلی مراجعه و درخواست طلاق عدم تعهد و وفاداری زوجین بوده است.
به گزارش جام جم سرا، زینب رستمی در گفت‌و‌گو با خبرنگار مهر افزود: بیشتر کسانی که برای طلاق به مشاور حقوقی مراجعه می‌کنند در دوران عقد خود هستند و هنوز وارد زندگی مشترک نشده‌اند. در این خصوص بیشتر طلاق‌ها به صورت توافقی و با رضایت طرفین انجام می‌شود.

رستمی با بیان اینکه ریشه بیشتر این مشکلات به نحوه آشنایی زوجین با یکدیگر برمی گردد، گفت: احساسات زودگذر و نادرست، دوستیهای خارج از حریم عرف و شرع که سرانجام به ازدواج می‌رسند معمولا پایان خوبی ندارند.

وی افزایش اعتیاد را یکی دیگر از دلایل افزایش طلاق‌ها در استان عنوان کرد و بیان داشت: مشکل اعتیاد فرد، زندگی را برای زوج مقابل سخت و طاقت فرسا کرده تا جایی که برای فرار از این مشکل، طلاق را انتخاب می‌کند.

وی با بیان اینکه متاسفانه بسیاری از زوجین برای نگه داشتن زندگی خود تلاشی نمی‌کنند، افزود: در این میان دخالت‌های بی‌جای اقوام و بستگان و آشنایان در زندگی خصوصی زوج‌های جوان و مخصوصا در اختلافات آن‌ها، بی‌تاثیر نیست.

به نظر می‌رسد برای حل معضل طلاق در این استان ابتدا باید واقعیت رشد نگران کننده طلاق را پذیرفت و به دنبال پنهان کردن آن نبود زیرا پنهان کردن زخم باعث چرکین شدنش می‌شود و روزی که سرباز کند، هیچ طبیب حاذقی را توان درمان آن نیست.

کاهش ۱۷درصدی ازدواج در کهگیلویه

فرماندار کهگیلویه از بین رفتن قبح طلاق را از عوامل رواج این پدیده عنوان کرد و گفت: کاهش ۱۷درصدی آمار ازدواج در شهرستان کهگیلویه که بافتی سنتی دارد، نگران کننده است.
ابراهیم جعفری با اشاره به افزایش پنج درصدی آمار طلاق در این شهرستان در شش ماه گذشته افزود: عوامل متعددی در این قضیه دخالت دارند که باید بررسی شود.

وی تصریح کرد: زمانی طلاق زوج‌ها در شهرستان کهگیلویه امری ناپسند محسوب می‌شد ولی امروزه این پدیده به راحتی رواج پیدا کرده است. دستگاههای فرهنگی وظیفه‌ای فرا‌تر از دیگران دارند که باید با فرهنگسازی ازدواج صحیح، اجازه ریشه دواندن طلاق در جامعه را ندهند.
بر اساس اعلام رسمی سازمان ثبت احوال کشور هر ساعت ۱۶طلاق در کشور به ثبت می‌رسد. این رقم از آنجا نگران کننده است که در سال ۹۱ هم آمار طلاق نسبت به سال گذشته‌اش در کشور بیش از هفت درصد رشد داشته است.

۱۳درصد ازدواج‌ها در گچساران به طلاق انجامید

رییس اداره ثبت احوال گچساران در این خصوص گفت: آمارهای ثبت شده ازدواج و طلاق دفا‌تر اسناد رسمی شهرستان امسال نشان می‌دهد که ۱۳درصد ازدواج‌ها در این شهرستان به طلاق ختم شده است.

عطاالله گرجی‌پور افزود: در سه ماهه نخست امسال ۵۱۰ مورد ازدواج و ۶۵ مورد طلاق در این شهرستان به ثبت رسیده است که آمار پدیده طلاق جای تامل دارد.

این روز‌ها معضل طلاق در همه اقشار جامعه دیده می‌شود و قشر یا طبقه و یا گروهی را نمی‌توان در جامعه امروز یافت که از اِپیدمی طلاق در امان باشد و این معضل نیازمند فعالیتهای پژوهشی بیشتری در همه ابعاد است.

حال همه ما در قبال نگاه سرد و منتظر کودکان طلاق مسئولیم، کودکانی که گاهی سقف آرزو‌هایشان این است که قصه زندگیشان با یکی بود و یکی نبود، شروع نشود.

دیالیز شبانه برای سلامت کلیه ها ، مفیدتر است

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان علوم پزشکی اعلام کردند دیالیز شبانه ، به سلامت کلیه ها کمک می کند و خطر بروز بیماری های غربی را کاهش می دهد.

دکتر کریستوفر اورگارد و همکارانش در بیمارستان عمومی تورونتو اعلام کردند بیمارانی که در مراحل نهایی بیماری کلیوی قرار دارند به میزان پنج برابر دیگران در خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند و دیالیز طولانی تر به خصوص هنگامی که بیماری در طول شب ، و زیر دستگاه دیالیز به خواب می رود به افزایش سلامت کلیه و کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک می کند.
به گفته محققان ، از آنجا که مدت زمان و تعدد دیالیز های شبانه ، بیشتر است ، سموم خون در این نوع دیالیز ، بیشتر و بهتر دفع می شوند و سلامت کلیه ، امکان پذیرتر است.
همچنین در دیالیز های شبانه ، خطرات قلبی عروقی بیمار ، کاهش می یابد.
به گزارش پایگاه خبری یورک الرت در اینترنت ، محققان می گویند دیالیز در منزل که شبانه انجام می گیرد به طور معمول ، شش بار در هفته انجام می شود و فواید زیادی برای بیمار دارد.

خشونت رفتاری را کنترل کنید

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

هر نوع بدرفتاری که در جامعه بوجود می آید یک خشونت رفتاری به حساب می آید که بیشتر هم از طریق زور فیزیکی انجام می شود.

قرابی مقدم جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران گفت: هر نوع بدرفتاری که در جامعه اتفاق می افتد نوعی خشونت است که بیشتر به صورت جسمانی خود را نمایش می دهد و افراد جامعه از زور فیزیکی به منظور قراردادن دیگران در وضعیتی که بر خلاف خواسته شان است استفاده می کنند.
وی افزود: بیشتر افرادی که از لحاظ اقتصادی و اجتماعی در وضعیت بدی قرار دارند به خشونت روی می آورند و دیگران را آزار و اذیت می دهند.
خشونت همیشه در جامعه وجود دارد و بیشتر مواقع خشونت پیامدهای ناگوار و ناخوشایندی را برای اطرافیان به دنبال دارد.
قرایی مقدم جامعه شناس بیان کرد: فرد خشن به دلیل نرسیدن به اهدافش به خشونت رفتاری متوسل می شود و خشونت جسمی و جنسی و روحی و همچنین روانی که بر یک فرد وارد می شود می تواند عواقب غیر قابل جبرانی را به دنبال داشته باشد.
ایشان همچنین اضافه کرد: خشونت بیشتر با کتک زدن افراد همراه است و برخی افراد به دلیل داشتن سادیسم به آزار جسمی و جنسی همسران و یا فرزندان خود دست می زنند.
خشونت در بیشتر مواقع به دلیل خشم اتفاق می افتد و بسیاری از رفتارهای خشونت آمیز همراه است به دلیل نرسیدن یک فرد به اهدافش انجام می گیرد.
امان قرایی مقدم یادآور شد: خشونت اقتصادی یکی دیگر از خشونت ها در جامعه محسوب می شود که افراد را با قراردادن در تنگنا و پول ندادن به آنها شکنجه می دهد.
وی تصریح کرد: خشونت روانی مانند سرکوفت زدن جلو خانواده و تحقیر کردن است و خشونت صدمه و آزار جسمی بر دیگران می زند که پیامدهای ناخوشایندی به همراه دارد.
در بعضی مواقع افراد به طور آگاهانه یا ناآگاهانه دست به خشونت می زنند و دیگران را ناراحت و رنجور می کنند.
خشونت یک پدیده قابل اندازه گیری و می تواند در هر فردی به مراتب تغییر کند.
وی ادامه داد: صدمه زدن با خشونت عامل های مهمی دارد و هر شخصی که تحت خشونت قرار می گیرد نمی تواند به راحتی به آسودگی و آرامش برسد.
بدقولی و بی اعتنایی نوعی خشونت رفتاری است و خشونت رفتاری نوعی از خشونت روانی است که بدون استفاده از خشونت کلامی صورت می گیرد.
ترابی مقدم در پایان سخنان خود خاطرنشان کرد: خشونت رفتاری نوعی از خشونت روانی است که به صورت غریزی اتفاق می افتد و در اکثر مواقع برای برقراری تعادل در فرد به وجود می آید.

۱۴ غذای معجزه گر برای لاغر شدن

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همه انسان ها می خواهند با رعایت رژیم غذایی خوب و صحیح از سلامت کامل برخوردار باشند، رژیمهای غذایی گوناگونی نیز از سوی متخصصان تغذیه توصیه می شود که هر یک به نوبه خود مفید هستند ، اما آیا می توان با مصرف برخی مواد غذایی ، تمام مواد مورد نیاز بدن را تامین کرد و از سلامت و انرژی کافی برخوردار بود؟

پاسخ این سوال مثبت است. تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر ۱۴ ماده غذایی را در برنامه خود قرار دهید و مصرف کنید، شاهد نتایج فوق العاده ای در وضع سلامت خود خواهید بود.
یکی از پزشکانی که در بیمارستان کالیفرنیا مشغول کار است ، می گوید: بسیاری از بیماران با رعایت یک رژیم غذایی ساده پیشرفت خوبی در جریان درمان از خود نشان دادند.

او می گوید: مهم نیست که شما قصد دارید از ابتلا به بیماری های قلبی ، ضعف عضلانی ، یا سرطان پیشگیری کنید، زیرا تمام بدن یک سیستم واحد است و سلامت قلب به اندازه سلامت چشم یا پوست اهمیت دارد، پس با رعایت رژیم غذایی سالم و مفید به سلامت کل بدن کمک می کنید و نیاز ندارید برای سلامت هر عضوی یک رژیم غذایی خاص داشته باشید. و اما این موادغذایی فوق العاده ۱۴ مورد هستند و عبارتند از:

۱) انواع لوبیا
۲) زغال اخته
۳) گل کلم
۴) جو
۵) پرتقال
۶) کدوتنبل
۷) ماهی آزاد
۸) سویا
۹) اسفناج
۱۰) چای (سبز یا سیا )
۱۱) گوجه فرنگی
۱۲) بوقلمون
۱۳) گردو
۱۴) ماست

به عقیده آقای استیون پرت که یکی از محققان مواد غذایی است. وقتی شما این مواد را به رژیم غذایی خود بیفزایید، بسیاری از تغییراتی که در بدن ایجاد شده و منجر به بیماری هایی نظیر دیابت ، فشار خون بالا، آلزایمر و برخی سرطان ها می شوند، متوقف شده و شما از بدنی سالم برخوردار خواهید بود.

نکته جالب دیگر این است که در هر نقطه از جهان که زندگی کنید، می توانید آنها را مصرف کنید و غذاهایی نیستند که مصرف آنها برای افرادی در مناطق خاص دشوار باشد و اما حالا بپردازیم به دلیل مصرف این گونه مواد:

● گردو: حاوی چربی خوب

گردو یکی از بهترین مواد غذایی است ، حتی چرب ترین انواع آن حاوی روغن امگا ۳ است که بسیار مفید می باشد.

این روغن در ماهی آزاد نیز یافت می شود و ماهی آزاد برای سلامت قلب نیز مورد توجه است و می تواند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

اگر شما ۵ بار در هفته هر بار یک مشت گردو بخورید، علاوه بر مصرف کالری خوب از فواید آن نیز بهره مند می شوید.

● به رژیم غذایی خود کمی هم رنگ بدهید

یک ضرب المثل می گوید: همیشه چیزهای خوب در بسته های کوچک هستند. زغال اخته نیز از جمله موادی است که شامل مواد مغذی گوناگون است ؛ یعنی نمی توان گفت سرشار از یک نوع ماده مفید است ، اما شامل ویتامین C، اسید فولیک ، فیبر، کاروتن و صدها ماده مفید دیگر است که در یک میوه خوش رنگ کوچک جمع شده است.

بورسی کلویدنس از محققان تغذیه است و عقیده دارد غذاهایی که رنگ دارند یعنی قرمز، سبز، بنفش و نارنجی هستند، موادی دارند که مانع ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شوند و در ضمن به حالت تعادل روحی ، حافظه و قدرت تفکر نیز کمک می کنند.

● اما چگونه به غذاهای خود رنگ بیفزاییم؟

به سوپ یا کباب ، گوجه فرنگی اضافه کنید.در ساندویچ نیز از فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی و اسفناج یا جعفری تازه استفاده کنید. در میان روز از بادام ، گردو، گل کلم و انگور به عنوان میان وعده غافل نشوید. انواع میوه ها نیز علاوه بر داشتن مواد مغذی ، انرژی کافی نیز برای بدن تامین می کنند.

● سویا و تاثیر خوب آن بر کلسترول

استفاده از سوی به این معنا نیست که تا حد ممکن از سویا سس در غذاها استفاده کنیم. بلکه از انواع دانه های محتوی سویا بهره مند شویم.سویا یکی از موادی است که برای قلب مفید است ، زیرا کلسترول را پایین می آورد و دارای فیبر و پروتئین فراوان نیز هست.

● جو و لوبیا ، سرشار از فیبر

فیبری که در جو و لوبیا موجود است مانع بالا رفتن قند و کلسترول خون می شود و به تنظیم کار روده نیز کمک می کند.مطالعات حاکی از آن است که غذاهایی شامل جو، لوبیا، برنج ، میوه ها و سبزی بویژه سیب منابع سرشار فیبر هستند که علاوه بر فواید خود بتدریج هضم می شوند و مانع بالا رفتن ناگهانی قند خون می شوند، در صورتی که نان و شیرینی ها چنین نیستند، منابع سرشار فیبر به کنترل وزن نیز کمک می کنند.

در ضمن مصرف ۵ تا ۹ وعده در روز از میوه ها و سبزی ها برای سلامت بسیار مفید است. از آنجا که انواع لوبیا سرشار از پروتئین است ، می توان آن را به سوپ ، سالاد و تخم مرغ نیز اضافه کرد.

● کلسیم و استخوان ها

ماست و دیگر محصولات لبنی با تقویت استخوان ها مانع شکستگی آنها می شود. همچنین در سلامت دندان ها و کمک به انقباض عضلات و تنظیم ضربان قلب نیز موثر است.احتمال ابتلا به بیماری های روده را کاهش می دهد و در کاهش وزن نیز تاثیر دارد. مصرف روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم نیز مانع افزایش وزن مریض می شود.می توانید روز را با یک استکان چای آغاز کنید و یک لیوان شیر کم چرب و تازه به همراه تکه ای از نان گندم کامل برای صبحانه کافی است ، با غذا ماست را فراموش نکنید و در میان روز نیز از هویج و میوه استفاده کنید.از پنیر نیز برای رفع گرسنگی و تامین انرژی می توانید استفاده کنید. مطمئن باشید اگر این ۱۴ غذا را در برنامه خود بگنجانید، علاوه بر سلامت کلی نیازی به رژیمهای کاهش وزن نیز نخواهید داشت و از ظاهری شاداب تر برخوردار خواهید شد.

۷ نکته درباره تغییر حالت مو

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 اگر تصمیم گرفته‌اید دستی به موهایتان بکشید و تغییر حالتی در آن ایجاد کنید، بد نیست نگاهی به این ۷ توصیه بیندازید: ….
۱٫ صاف‌کردن موها با اتوی مو و سشوار باعث خشک و شکننده‌شدن ساقه موها می‌شود اما آسیبی که این وسایل به موها می‌رسانند، به‌مراتب خفیف‌تر از آسیب موادشیمیایی مختلفی است که برای صاف‌کردن استفاده می‌شوند. به‌همین دلیل بهتر است برای شرکت در مهمانی‌های ماهیانه، به‌جای صاف‌کردن موهای خود با موادشیمیایی، از اتوی مو با درجه حرارت متوسط یا سشوار کمک بگیرید.

۲٫ می‌توانید بدون استفاده از موادشیمیایی، موهایتان را فر کنید. به این‌ترتیب که موها را با آب گرم بشویید، سپس با ابرهای استوانه‌ای یا بیگودی‌های ریز و درشت بپیچید و اجازه دهید که در همین حالت و بدون آسیب‌دیدن، خشک شوند. اصلا شاید موهای فر به شما نیاید بنابراین این روش می‌تواند بی‌عارضه‌تر باشد و جای پشیمانی برایتان باقی نمی‌گذارد.

۳٫ گاهی به‌جای دستکاری‌کردن ظاهر موها با موادشیمیایی، می‌توان از انواع کلاه‌گیس که در رنگ‌ها و مدل‌های مختلفی هم موجود هستند، استفاده کرد.

۴٫ اگر محصولات شیمیایی صاف‌کننده مو را بیش از اندازه روی موهایتان نگه دارید یا از محصولات نامناسب و نامرغوب استفاده کنید، حتما دچار عوارضی مانند سوختن پوست‌سر و پوسته‌پوسته‌شدن آن، ریزش‌مو و شکسته‌شدن تارهای مو خواهید شد بنابراین بهتر است برای صاف‌کردن موها، از فردی باتجربه و محصولاتی باکیفیت، کمک بگیرید.

۵٫ هرگز موهایتان را همزمان با صاف یا فر کردن، رنگ نکنید چون انجام همزمان این دو کار باعث خشکی و شکنندگی بیش از حد تارهای مو می‌شود.

۶٫ بهتر است موهایتان را پیش از صاف یا فر‌شدن، حداقل به مدت ۸ ماه رنگ نکنید و رنگ طبیعی خود را داشته باشند.

۷٫ اگر صاف‌کننده‌های موی شیمیایی زودتر از ۶ تا ۸ هفته یکبار استفاده شوند، می‌توانند عوارض خطرناکی مانند ریزش‌موی شدید، ابتلا به موخوره و شکستن تارهای مو را به دنبال داشته باشند.

وقتی که غده تروئید بزرگ می شود

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بزرگی غده تیروئید مشکل بسیار شایعی در همه جوامع است. جوامع فقیر و دور از دریا به دلیل کمبود ید در خاک به این بیماری مبتلا می‌شوند و جوامع غنی و ساحل‌نشین به دلیل بیماری خودایمنی به نام «هاشیموتو» مبتلا به بزرگی تیروئید می‌شوند.

بزرگی غده تیروئید معادل گواتر است و در واقع گواتر به معنای بیماری کم‌کاری یا پرکاری تیروئید نیست، بلکه صرفا به معنای بزرگی ظاهری این غده است. البته در برخی موارد همزمان با بزرگ‌شدن اندازه غده تیروئید دچار کم‌کاری و پرکاری می‌شود، ولی در بسیاری موارد این غده باوجود بزرگ‌شدن اندازه، هیچ‌گونه اختلال عملکرد ندارد.

وقتی غده تیروئید بیش از حد بزرگ می‌شود به نوعی جلوی گردن برجسته شده و ممکن است توجه اطرافیان را جلب کند. اولین و مهم‌ترین نکته در مورد گواتر این است که نباید با مشاهده آن مضطرب شد، زیرا عموما خطر چندانی فرد را تهدید نمی‌‌کند.

یکی از مهم‌ترین دلایل بزرگی تیروئید، کمبود ید است. در بسیاری از نقاط دنیا که دور از دریا است به دلیل کمبود ید در خاک، غذاهای گیاهی و حیوانی دارای ید کافی نیست و به این ترتیب کمبود شدید ید ایجاد می‌شود، در این شرایط غده تیروئید بزرگ می‌شود تا بتواند مقادیر کم ید موجود در غذا را جذب کند. در این حال، گاهی غده به حد بسیار شدیدی بزرگ می‌شود و می‌تواند حتی در تنفس فرد اختلال ایجاد کند.

در سال‌های اخیر با اضافه‌شدن ید به نمک خوراکی، مشکل کمبود ید در بسیاری از مناطق ایران رفع شده است با وجود این، اکنون نوع دیگری از گواتر که در اثر حمله سیستم ایمنی به غده تیروئید و پر شدن این غده از سلول‌های سفید خون رخ می‌دهد، یعنی بیماری هاشیموتو شیوع پیدا کرده است. بیماری هاشیموتو که ابتدا در ژاپن شرح داده شد، در مناطق غنی از ید مثل کشور ژاپن که غذاهای دریایی به وفور مصرف می‌شود، شیوع بیشتری دارد. در این بیماری به دلایل نامعلومی سلول‌های سیستم ایمنی با حمله به غده تیروئید، باعث کم‌کاری تیروئید و بزرگی آن می‌شود. این بیماری در مراحل اولیه ممکن است تنها ایجاد گواتر کند و هورمون‌های تیروئید در حد طبیعی باشد، ولی در نهایت موجب کم‌کاری تیروئید می‌شود.

راه دوم بررسی تیروئید، سونوگرافی است. از آنجا که در برخی موارد گواتر ساده نیست ،‌ بعد از معاینه دقیق پزشک، سونوگرافی می‌تواند اندازه و مشخصات گره‌ها را بررسی کرده و به پزشک معالج برای درمان کمک کند.

گواتر ساده یعنی بزرگی یکنواخت تیروئید بدون تغییر هورمون‌ها می‌تواند درمان نشود. اگر فرد از بزرگی تیروئید ناراحت باشد، می‌توان با دادن لووتیروکسین که همان هورمون تیروئید است از بزرگی بیشتر تیروئید جلوگیری کرد یا حتی باعث کوچک‌ترشدن آن شد.

بررسی‌ ۵ تئوری درباره سرماخوردگی

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

 مطالعه‌ها نشان می‌دهد سردی هوا علت سرماخوردگی نیست. شواهدی هم در این زمینه وجود دارد. مثلا نتایج بررسی‌ها مشخص کرده سرماخوردگی بین مردم آلاسکا که در منطقه بسیار سردسیری زندگی می‌کنند، از دیگر مناطق آمریکای شمالی شایع‌تر نیست.

تحقیقات زیاد دیگری هم در این زمینه انجام شده است. در یکی از این مطالعه‌ها، محققان گروهی از افراد را در معرض سرمای هوا قرار دادند و گروهی در چنین فضایی قرار نگرفتند و به بدن اعضای این دو گروه از راه بینی ویروس سرماخوردگی وارد شد. نتایج این تحقیق حاکی از آن بود که گروه در معرض سرما، بیشتر از اعضای گروه دیگر به سرماخوردگی مبتلا نشدند.

این مطالعه و مطالعه‌های دیگر می‌‌توانند ثابت کنند سرما، دلیل سرماخوردگی نیست ولی به نظر می‌رسد در فصل‌های سرد سال عوامل دیگری وجود دارد که باعث بالا رفتن شانس ابتلا به سرماخوردگی می‌شوند و تئوری‌هایی در این زمینه مطرح شده است. البته برخی از این تئوری‌ها کاملا اثبات‌شده نیستند.

 

تئوری اول سرماخوردگی:

ویروس در اتاق بسته

مهم‌ترین تئوری این است که به نظر می‌رسد افراد در فصل‌های سرد بیشتر در فضاهای بسته و اتاق‌هایی قرار می‌گیرند که احتمالا تعداد افراد بیشتری در آن حضور دارند و این مساله، ریسک انتقال ویروس را از فردی به فرد دیگر افزایش می‌دهد.

 

تئوری دوم سرماخوردگی:

فصل ارتباطات بیشتر

بحث دیگر این است که فصل سرما، مصادف با فصل مدرسه و مهدکودک است و ارتباط بیشتر بچه‌ها با هم می‌تواند باعث انتقال بیشتر ویروس شود.

 

تئوری سوم سرماخوردگی:

پایداری ویروس در سرما

طبق تئوری دیگر مطرح‌شده، عامل سرماخوردگی، ویروس‌ها هستند و از حدود ۲۰۰ نوع ویروسی که باعث سرماخوردگی می‌شوند، برخی در هوای سرد پایداری بیشتری دارند. یعنی وقتی از بدن فرد مبتلا خارج می‌شوند، در درجه حرارت پایین محیط مدت طولانی‌تری زنده می‌مانند و می‌توانند به بدن شخص دیگری وارد شوند و او را بیمار کنند. پس احتمال اینکه در فصل سرما ویروس در هوای اطراف بیمار بیشتر باشد، بیشتر است.

 

تئوری چهارم سرماخوردگی:

کمبود اشعه ماورا بنفش

براساس نظریه دیگری، اشعه ماورای‌بنفش می‌تواند برخی از این ویروس‌ها را از بین ببرد، ولی در فصل‌های سرد سال اشعه و نورآفتاب کمتر می‌تابد. برخی تئوری‌های دیگر مطرح‌شده هم حاکی از این هستند که چون در فصل‌های پاییز و زمستان به خاطر کم بودن تابش آفتاب سطح ویتامین D پایین می‌آید، سرماخوردگی بیشتر اتفاق می‌افتد ولی این، یعنی کمبود ویتامینD که باعث سرماخوردگی می‌شود، در حالی که چنین چیزی اثبات نشده و با تزریق این ویتامین هم نمی‌توان از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کرد. پس این تئوری صحیح نیست.

 

تئوری پنجم سرماخوردگی:

فندک داشتن در جیب و سرطان ریه

درنهایت اینکه مثالی در این زمینه بین ارتباط سرماخوردگی و سرما وجود دارد؛ می‌گویند آدم‌هایی که در جیبشان فندک دارند، بیشتر از دیگران دچار سرطان ریه می‌شوند ولی همه می‌‌دانیم علت ابتلا به سرطان ریه، فندک نیست بلکه سیگاری بودن آنهاست. در فصل سرما هم سرماخوردگی بیشتر است ولی علتش سردی هوا نیست بلکه بیشتر بودن ویروس در فضا و مساعد بودن شرایط انتقال آن است.

به جای آنتی بیوتیک، ویروس بخورید!

 دانشمندان انگلیسی، ویروسی را شناسایی کرده اند که باکتری های عامل عفونت بیمارستانی را «می خورد» ؛ پیشرفتی که می تواند جایگزین داروهای آنتی بیوتیک و حل معضل مقاومت در برابر آنتی بیوتیک شود.

به گزارش مهر این شیوه جایگزین مناسبی برای آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی عرضه می کند که در آن از ویروس های طبیعی موسوم به باکتریوفاژها یا باکتری خوارها و یا به طور خلاصه فاژها استفاده می شود.

محققان دانشگاه لستر، فاژهایی را که به طور خاص باکتری «Clostridium difficile) «C.diff)، را هدف قرار می دهد، جدا کردند. «C.diff» موجب بروز عفونت بیمارستانی می شود که سال گذشته موجب مرگ هزار و ۶۴۶ شهروند انگلیسی شد.

در بررسی های آزمایشگاهی این ویروس ها در برابر خطرناک ترین نوع این باکتری ۹۰ درصد موفق عمل کردند.

خطر افزایش مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها یکی از مهمترین خطرات برای سلامتی در سراسر جهان هستند.

«مارتا کلوکی» مجری این تحقیقات می گویند فاژها می توانند نقش مهمی را در دهه های پیش رو در درمان عفونت های باکتریایی ایفا کنند.

وی افزود: تاثیر آینده آنتی بیوتیک ها رو به کاهش است چرا که باکتری های بیشتری هوشمند می شوند و از این داروهای معجزه آسا را دور می زنند. همین امر نیاز برای جستجوی درمان های جدید را افزایش می دهد.

بر خلاف آنتی بیوتیک ها، فاژها به طور کلی فقط یک گونه باکتری را هدف قرار می دهند. این امر می تواند آنها را به عنوان درمانی برای عفونت های «C.diff» موثر واقع کند. این درحالی است که درمان با آنتی بیوتیک وقتی تداخل با تعادل باکتری خوب در روده تداخل کند، خطرناک می شود.

فاژها سلول های باکتری را عفونی و DNA خود را درون سلول تکثیر می کنند. این کار نه تنها موجب مرگ باکتری می شود بلکه فاژهای جدیدی که از سلول مرده آزاد می شوند برای کشتن دیگر سلول های باکتری گسترش می یابند.

کمردردهای خبرساز

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محمدجواد ظریف، وزیر امور خارجه خندان و خوش‌ر‌وی کشورمان در مقابل چشم رسانه‌های خبری سراسر دنیا با ویلچر در مذاکرات مهم هفته گذشته در ژنو حاضر شد. به نظر می‌رسد که درد شدید کمر یا به نوعی اسپاسم عضلات کمر، وی را ناگزیر به نشستن روی ویلچر کرده است. گمانه‌زنی‌ها از عود دیسک کمر وزیر امور خارجه تحت تاثیر استرس و فشار جسمی و روانی زیاد حکایت دارد.

مسلما دلیل اصلی این اتفاق با بررسی‌های دقیق و تخصصی ممکن خواهد بود، اما برای ما می‌تواند بهانه‌ای قلمداد شود تا مروری داشته باشیم به درد‌های آزاردهنده و ناتوان‌کننده در ناحیه کمر که دست‌کم دو سوم افراد در طول زندگی خود به درجاتی آن را تجربه می‌کنند.

دردی که زمین گیرتان می‌کند

کمر درد، درد آزار دهنده‌ای است که می‌تواند شما را از انجام کارهای روزمره تان باز دارد و به استراحت وادار ‌کند. جالب آن‌که امروزه با پیشرفت زندگی‌های پر مشغله صنعتی، شیوع پشت میزنشینی و اختصاص ندادن زمانی در روز برای ورزش کردن، شیوع کمر درد نه تنها کاهش نیافته، بلکه افزایش نیز پیدا کرده است. به گونه‌ای که آمارها حتی نشان می‌دهد که سن بروز کمر درد در جامعه ما کاهش پیدا کرده است.

البته بیشتر کمردرد‌ها ظرف چند روز بهبود می‌یابد، ولی برخی کمردردها مدت بیشتری طول می‌کشد. با این حال، کمردرد حاد به کمردردی می‌گویند که ظرف چند روز تا چند هفته بهبود می‌یابد و کمردرد مزمن کمردردی است که بیش از سه ماه طول می‌کشد.

دکتر شهرام صادقی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفت‌و‌گو با جام‌جم با تاکید بر این‌که ۹۵ درصد کمردردها ناشی از کشیدگی، فشار مکانیکی یا آسیب به عضلات، دیسک مهره‌ای، مهره‌ها و اندام‌های مرتبط با کمر است، می‌گوید: اما در ۳ درصد موارد نیز بیماری‌های التهابی و عفونی و در ۲ درصد دیگر بدخیمی‌ها به دردهای شدید کمر منجر می‌شود. مسلما تشخیص صحیح علت و ریشه کمردرد به درمان موثر این بیماری آزاردهنده بسیار کمک می‌کند.

بیرون‌زدگی دیسک

آسیب‌های وارده به دیسک‌های بین مهره‌ای ستون فقرات از دلایل اصلی و شایع کمر درد محسوب می‌شود. به گفته دکتر صادقی دیسک‌های بین مهره‌ای بویژه، در ناحیه کمری همیشه تحت فشار است. این فشار سبب می‌شود که بتدریج آب دیسک کم شود و ترک‌هایی در آن ایجاد شود. این ترک‌ها می‌تواند سبب ایجاد کمردردی شود که حداکثر تا زانو منتشر می‌شود و معمولا همراه خواب رفتگی پاها نیست.

درد سیاتیک

شاید از بسیاری از افراد شنیده باشید که از دردهای سیاتیکی خود شکوه می‌کنند، اما این درد‌ها چگونه و در چه شرایطی به بروز کمر درد منجر می‌شود؟

دکتر صادقی در پاسخ می‌گوید: گاهی هسته دیسک از طریق ترک‌های موجود در دیسک خارج می‌شود و روی نخاع یا ریشه‌های نخاعی فشار می‌آورد. معمولا در این موارد کمردرد خفیف است و مشکل بیمار درد یا خواب رفتن یک یا هر دو پا است. اگر فشار وارده بر این ساختمان‌ها خیلی شدید باشد، می‌تواند سبب فلج، بی‌حسی یا اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع شود.

آرتروز و پوکی استخوان

نباید از یاد برد که پیرشدن ستون فقرات می‌تواند سبب ایجاد درد شود. در این موارد بیمار پس از مدتی بی‌حرکتی، بویژه پس از خواب، احساس سفتی و خشکی در ستون فقرات می‌کند، اما دکتر صادقی تاکید می‌کند بروز چنین فرآیندی که آرتروز تلقی می‌شود، در سنین پس از چهل سالگی بروز می‌کند و افراد را در سنین پایین‌تر درگیر نمی‌کند. درباره پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوان‌ها نیز وضع به این منوال است یعنی بروز این بیماری خاموش که گاه استخوان‌ها را در معرض شکستگی‌های بسیار کوچک قرار می‌دهد، پس از پنجاه سالگی به بروز درد‌های بسیار شدید در ناحیه کمر منجر می‌شود.

تنگی کانال نخاع

تنگی کانال نخاع نیز می‌تواند سبب کمردرد و انتشار آن به یک یا هر دو پا شود. معمولا مبتلایان این بیماری از درد هنگام ایستادن و راه رفتن شکایت دارند، اما این درد با نشستن بهبود می‌یابد. دکتر صادقی به اختلال در مفاصل کوچک ستون فقرات نیز به عنوان یکی دیگر از دلایل دردهای کمر اشاره می‌کند و می‌افزاید: درد این مفاصل، شبیه درد دیسک است یعنی در کمر حس می‌شود و ممکن است به یک یا دو پا انتشار یابد. مهم‌ترین علت دردناک شدن این مفاصل می‌تواند ناشی از آرتروز باشد.

این متخصص طب فیزیکی اظهار می‌کند: فراموش نکنید که درد کمر در برخی افراد نیز می‌تواند ناشی از بیماری فیبرومیالژی باشد؛ بیماری مزمنی که با درد منتشر در بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط دردناک متعدد همراه است. عفونت‌ها، بیماری‌های التهابی مثل روماتیسم و تومورها نیز می‌تواند سبب ایجاد کمردرد شود.

رگ به رگ شدن

تجربه نشان داده است، درد کمر در سنین جوانی و قبل از چهل سالگی در موارد زیادی، به وارد شدن ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین باز می‌گردد که باعث می‌شود، رباط‌ها یا عضلات بین مهره‌های کمر، دچار کشیدگی و درد شدید شود.

اما دکتر صادقی به باور غلطی که در این ارتباط در میان عموم رواج یافته، اشاره می‌کند و می‌گوید: بر خلاف تصور عموم، برداشتن جسم سنگین منجر به کمر درد نمی‌شود بلکه نزدیک به ۵۰ درصد کمردردها به علت وجود استعداد یا عاملی برای درد کمر، حتی طی انجام کارها و حرکات معمول روزانه بروز می‌کند .

کمردرد عصبی نداریم

«وقتی عضلات کمرتان را تقویت و شیوه زندگی خود را اصلاح کنید، وضعیت روحی و هیجانی نامطلوب نمی‌تواند منجر به کمر درد شما بشود.»

دکتر صادقی می‌افزاید: اصولا اتفاقی با عنوان درد عصبی در کمر یا هر عضو دیگر بدن بر خلاف تصور عموم، مبنای علمی ندارد، مگر در موارد بسیار معدود.

وی در پاسخ به این سوال که کمردرد وزیر امور خارجه می‌تواند صرفا ریشه عصبی داشته باشد؟ می‌گوید:‌ در واقع وقتی استرس و اضطراب داریم، هر دردی را بیشتر حس می‌کنیم، اما حالت‌های اضطرابی در کنار نداشتن استراحت کافی و پشت میز‌نشینی طولانی می‌تواند به شدید‌تر شدن دردهای کمر کمک کند .

ورزش؛ موثرترین درمان کمردرد

بیشتر کمردردها، اگر علائم یک بیماری خطرناک نباشد، ظرف مدت کوتاهی بهبود می‌یابد و احتیاج به اقدامات تشخیصی یا درمانی پرهزینه‌ای ندارد. به گفته دکتر صادقی، استفاده از ماساژ یخ در سه روز اول کمردرد و ماساژگرم پس از این مدت به کاهش درد کمک می‌کند. همچنین استراحت در بستر، حداکثر به مدت یک تا دو روز، در وضعیت خوابیده به پشت، با گذاشتن بالش زیر زانو‌ها یا خوابیده به پهلو در حالی که بالش بین زانوها قرار دارد، در بهبود کمر درد بسیار موثر است .

این متخصص طب فیزیکی تاکید می‌کند: از آنجایی که علت پایه تمام کمر دردها، ضعیف بودن عضلات کمر است، ورزش بهترین راه برای تسریع بهبود درد کمر محسوب می‌شود جالب این‌که محمدجواد ظریف در صفحه فیس‌بوک شخصی‌اش بعد از مرخص شدن از بیمارستان نوشته بود:‌ام.‌آر.‌ای نشان داد که مشکل من بیشتر عصبی است و با ورزش درست می‌شود.

بررسی‌ها نشان داده است که حتی لیزر و جراحی نیز نمی‌تواند به اندازه ورزش‌های کمر و حتی ورزش‌های هوازی چون شنا کردن و آب درمانی در بهبود دردهای کمر موثر باشد. در واقع ورزش‌های مناسب، ایستادن یا نشستن و حمل اشیا در وضعیت مناسب، کمک زیادی به پیشگیری کمردرد می‌کند.

پس این توصیه‌ها را هرگز فراموش نکنید؛ بی‌حرکت نمانید و ورزش را وارد زندگی روزمره خود کنید، روزی نیم ساعت قدم بزنید، بیش از ۲۵ دقیقه ننشینید و هر ۲۵ دقیقه حداقل ۵ دقیقه راه بروید و ورزش‌های کششی انجام دهید.

آیا جرم گیری گوش یک الزام است

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

 جرم بصورت طبیعی در کانال گوش وجود دارد و یک عامل حفاظتی برای پرده ی گوش است اما جرم گیری گوش بر اساس برنامه ی زمانی خاص یک الزام نیست.

دکتر بصیر هاشمی، متخصص گوش و حلق و بینی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اگر جرم گوش باعث کاهش شنوایی شود یا معاینات گوش را مختل کند بهتر است کانال گوش تمییز شود و جرم‌ها برداشته شود در غیر اینصورت نیازی نیست تا جرم گوش برداشته شود.

وی افزود: زمان خاصی برای جرم گیری وجود ندارد و این کار بصورت دوره ای و براساس برنامه ی خاصی انجام نمی شود.

 

وی ادامه داد: جرم گیری در هر سنی انجام می شود و محدودیت خاصی ندارد اما بدلیل باریک بودن کانال گوش کودکان برداشتن جرم بسیار مشکل است.

دکتر هاشمی خاطرنشان کرد: توصیه می کنیم افراد از دستکاری زیاد در داخل گوش خودداری کنند و از گوش پاک کن ها که جرم گوش را فشرده میکند استفاده نکنند و نهایتا مواقعی که نیاز ضروری به جرم گیری است این کار را انجام دهند.

Rh خون چیست؟

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ارهاش (Rh) خون به چه معنی است؟

فاکتور ارهاش یکی از پروتئین های موجود در گلبول قرمزخون است . ۸۵% از مردم این فاکتور را در خون خود دارند که به ارهش مثبت شناخته می شوند. وکسانی که این فاکتور را ندارند به ارهاش منفی شناخته می شوند.

تاریخچه ارهاش (Rh)

در سال ۱۹۴۰ ، لاندشتاینر و وینر نشان دادند آنتی بادیهایی که بر علیه گلبولهای قرمز میمون رزوس (Rhesus) تولید می‌گردد، قادرند گلبولهای قرمز ۸۵% از جمعیت انسانی را نیز آلگوتینه نمایند. این آنتی بادیها بر علیه مولکولی که (Rh) نامیده شده ، بوجود می‌آمدند و افرادی را که واجد این مولکول بودند Rh مثبت نام گرفتند و به ۱۵ درصد بقیه که فاقد این مولکول بودند، افراد Rh منفی اطلاق گردید. آنتی‌بادیهای طبیعی بر علیه آنتی ژنهای Rh در بدن تولید نمی‌شوند.

وراثت

اگر خون افراد Rh مثبت را به بدن اشخاص Rh منفی منتقل کنند نوعی آنتی‌ بادی در خون آنها تولید می‌شود که سبب خراب شدن خون می‌گردد و این حالت در مورد زنان بارداری نیز که خون آنها Rh منفی است ولی جنین Rh مثبتی در رحم دارند بروز می‌کند و منجر به ایجاد واکنش همولیتیک در خون جنین می‌شود به این عارضه اریتروبلاستوز جنینی و یرقان خطیر می‌گویند.

«ارهاش» خون نوزاد همیشه بستگی به پدر دارد بدین طریق اگر«ارهاش» خون پدر مثبت باشد، «ارهاش» خون نوزاد در اکثر مواقع مثبت می شود و در صورتی که RH خون پدر منفی باشد، ارهاش خون نوزاد نیز منفی خواهد بود.

حال اگر مادری که حامله است، «ارهاش» خونش مثبت باشد، هم نوزادان او، خواه «ارهاش» پدر مثبت و خواه منفی باشد سالم به دنیا خواهند آمد و به عبارت دیگر هیچ گونه اختلالی در وضع نوزادان «ارهاش» مثبت به وجود نمی آید.

اگر مادری که «ارهاش» خونش منفی است حامله شود، در صورتی که «ارهاش» خون پدر نیز منفی باشد نوزاد طبعا «ارهاش» منفی خواهد بود و هیچ گونه صدمه ای نخواهد دید.

ولی اگر پدر «ارهاش» مثبت باشد، بسیاری از نوزادان «ارهاش» مثبت به دنیا می آیند. چنانچه حاملگی مادر برای بار اول بوده و سابقه سقط جنین نداشته باشد و یا قبلاً به او خون «ارهاش» مثبت تزریق نکرده باشند، نوزاد اول همیشه و در هر حال سالم خواهد بود.

ولی اگر مادری که «ارهاش» خونش منفی است برای بار دوم حامله شده و یا قبلا سقط جنین کرده باشد، نوزادش ممکن است به علت ماده ضد «ارهاش» که در خون مادر به وجود آمده است، دچار مرض مخصوص یرقان نوزادان یا (اریترو بلاستوز ) Erythroblastosis گردد.

موادی بهتر از قرص های مولتی ویتامین!

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بهترین رژیم آن است که مواد موردنیاز بدن به‌طور طبیعی به بدن برسد و وقتی این تامین نیاز شکل غیرطبیعی به خود بگیرد می‌تواند مضر باشد. در این مطلب می‌توانید از تمام مواد خوراکی که ویتامین یا مواد معدنی خاص را به بدن می‌رسانند آگاه شوید.

در شماره پیش مطلبی خواندید درباره مضرات مصرف خودسرانه مکمل‌ها. دکتر محمدرضا وفا متخصص تغذیه و دانشیار دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره تمام خطراتی که مصرف این مکمل‌های خوراکی می‌تواند بر بدن وارد کند، توضیح داده و گفته بود بهترین رژیم آن است که مواد موردنیاز بدن به‌طور طبیعی به بدن برسد و وقتی این تامین نیاز شکل غیرطبیعی به خود بگیرد می‌تواند مضر باشد. در این مطلب می‌توانید از تمام مواد خوراکی که ویتامین یا مواد معدنی خاص را به بدن می‌رسانند آگاه شوید. برای اینکه بدن سالم‌تری داشته باشید، می‌توانید این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید و خود را از مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین و مینرال برهانید.

Vitamin c

بروید سراغ خانواده مرکبات و کلم

فایده‌ها

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد خراب‌کننده DNA مبارزه کند و با این کار خطر سرطان را کاهش دهد. این ویتامین می‌تواند به حفظ سیستم ایمنی و افزایش HDL خون که در اصطلاح به آن کلسترول خوب می‌گویند به شما کمک کند.

مقدار موردنیاز

نیاز روزانه بدن به این ویتامین ۷۵ میلی‌گرم است اما بعضی از کارشناسان توصیه می‌کنند تا روزی ۲۰۰میلی‌گرم از آن را به بدن برسانید. لازم است بدانید اضافه ویتامین C به راحتی از بدن دفع می‌شود و هیچ آسیبی به آن نمی‌رساند.

بهترین منابع غذایی

مرکبات و آب آنها سرشار از ویتامین C است. علاوه بر اینها، این ویتامین به وفور در توت‌فرنگی، فلفل سبز و قرمز، کلم بروکسل، کلم بروکلی، اسفناج، کلم‌پیچ و خربزه وجود دارد.

تامین روزانه

روزانه خوردن یک پرتقال، نیاز بدن به ویتامین C را تامین می‌کند. اگر هر روز ۳ وعده میوه‌ها و سبزی‌های گفته شده را مصرف کنید، می‌توانید مطمئن باشید هیچ‌گاه به کمبود این ویتامین دچار نخواهید شد.

Vitamin B6 , B12

گیاهخوارها حواس شان باشد

فایده‌ها

ویتامین‌های گروه B یا به اصطلاح ب‌کمپلکس‌ها به ویژه B6 و B12 نقش مهمی در بهبود وضعیت اعصاب و عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. کمبود آنها می‌تواند یک عامل خطر برای مشکلات قلبی و سکته مغزی شود.

مقدار موردنیاز

شما در هر روز به ۳/۱ میلی‌گرم B6 و ۴/۲ میکروگرم B12 نیاز دارید.

بهترین منابع غذایی

منابع غذایی سرشار از ویتامین B6 غلات سبوس‌دار، موز، لوبیا، آجیل، جوانه گندم، مرغ و ماهی هستند. برای رساندن ویتامین B12 به بدن می‌توانید از گوشت گاو، تخم‌مرغ، ماهی و فرآورده‌های لبنی استفاده کنید.

تامین روزانه

شما می‌توانید با خوردن یک فنجان ماست و یک موز، ۴۰ گرم تخمه آفتابگردان و یکصدگرم گوشت گاو کبابی نیاز روزانه خود را به ویتامین B6 و B12 تامین کنید. فراموش نکنید ویتامین B12 فقط در محصولات لبنی وجود دارد و کسانی که گیاهخوار هستند باید آن را به صورت مکمل دریافت کنند.

Vitamin E

ازچشم‌تان محافظت کنید

فایده‌ها:

عملکرد اصلی این ویتامین به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان است. مطالعات اخیر نشان داده این ویتامین تاثیر مثبتی بر سلامت چشم و پیشگیری از بیماری آلزایمر دارد.

مقدار موردنیاز:

به طور کلی هر فرد به ۵/۲۲ واحد از این ویتامین در طول روز نیاز دارد. درمورد این ویتامین محدودیت‌هایی برای مصرف وجود دارد. درواقع حداکثر مصرف روزانه درباره آن باید مدنظر قرار بگیرد. متخصصان می‌گویند دریافت روزانه ۱۵۰ تا ۲۰۰ واحد از این ویتامین هم برای بدن خطری ندارد اما بالای آن مضر خواهد بود.

بهترین منابع غذایی:

آووکادو، روغن نباتی (مثل روغن آفتابگردان، روغن زیتون و کانولا)، جوانه گندم، تخمه آفتابگردان، بادام و آجیل‌های دیگر منابع غنی این ویتامین هستند.

تامین روزانه:

رساندن ویتامینE به بدن کار بسیار راحتی است. خوردن روزانه یک فنجان بروکلی خام به همراه ۵۰ گرم بادام یا تخمه آفتابگردان این نیاز را تامین می‌کند.

Vitamin K

بروکلی بخورید

فایده‌ها

این ماده برای انعقاد خون مفید است، علاوه بر این می‌تواند به تراکم و قدرت استخوان‌ها هم بیفزاید.

مقدار موردنیاز

بنابر مطالعات انجام شده اخیر، زنان در هر روز ۹۰میکروگرم ویتامین K نیاز دارند.

بهترین منابع غذایی

سبزیجات به رنگ سبز تیره، سبزیجات برگ‌دار و روغن‌های گیاهی مثل زیتون، کانولا و روغن سویا منابع سرشار از ویتامین K هستند.

تامین روزانه

یک فنجان بروکلی خام یا سالاد اسفناج می‌تواند نیاز روزانه شما به این ویتامین را برطرف کند.

Calcium

مصرف کلسیم را فراموش نکنید

فایده‌ها

کلسیم برای سلامت استخوان‌ها ضروری است و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از پوکی استخوان‌ها ایفا می‌کند.

مقدار موردنیاز

تا ۵۰ سالگی نیاز زنان به این ویتامین حداقل هزارمیلی‌گرم در روز است. برای بالای ۵۰ سالگی این نیاز به روزی ۱۲۰۰ میلی‌گرم می‌رسد. توجه کنید که بدن نمی‌تواند بیشتر از ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم در هر وعده را جذب کند، بنابراین بهتر است آن را در دوزهای کوچک‌تر مصرف کنید.

بهترین منابع غذایی

محصولات غنی از کلسیم هستند و عمده کلسیم بدن از همین منابع تامین می‌شود. اما مقادیر کمتر کلسیم در حبوبات و سبزیجاتی که رنگ آنها سبز تیره است و دارای برگ هستند نیز وجود دارد.

تامین روزانه

۲۵۰ میلی‌لیتر شیر بدون چربی، یک فنجان ماست، یک فنجان اسفناج پخته و یک انجیر باعث می‌شود سهمیه کلسیم خود را دریافت کنید. اگر محصولات لبنی مصرف نمی‌کنید، می‌توانید کلسیم موردنیاز را از طریق خوردن شیر سویا یا آب پرتقال به بدن خود برسانید.

Vitamin D

یک محافظ عالی

فایده‌ها

کار اصلی ویتامین D کمک به جذب کلسیم و افزایش جذب آن است. کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به پوکی استخوان شده و نوع خاصی از سرطان‌ها را ایجاد کند. کمبود این ویتامین می‌تواند به افزایش شانس ابتلا به دیابت نوع یک و بیماری‌های مزمن کمک کند.

مقدار موردنیاز

زنان زیر ۵۰ سال روزانه به ۲۰۰ واحد و زنان بالای ۵۰ سال بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارند (ویتامین‌های محلول در چربی مثل D و E به جای اندازه‌گیری با میلی‌گرم یا میکروگرم، با واحد اندازه‌گیری می‌شوند).

بهترین منابع غذایی

اگر چه ماهی‌های چرب مثل تن یا سالمن سرشار از ویتامین D هستند اما بیشتر ویتامین D موردنیاز ما از غذاهایی مانند شیر یا غلات می‌آید. به علاوه بدن می‌تواند هنگام قرار گرفتن در نور خورشید ویتامین D مورد نیاز خود را بسازد.

تامین روزانه

اگر کمتر از ۵۰ سال دارید، روزانه صد گرم سالمون یا دو فنجان شیر غنی شده می‌تواند نیاز روزانه شما را تامین کند. بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار گرفتن زیر نور خورشید بدون ضدآفتاب برای دو تا سه بار در هفته هم می‌تواند شما را از مکمل‌های ویتامین D بی‌نیاز کند.

آنچه باید درباره پریودهای نامنظم بدانیم

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

اگر چرخه ی قاعدگی شما گه گاهی نامنظم می شود ، احتمالاً مسئله ی چندان بزرگی نیست. اما آیا میدانید چه زمان باید نگران این موضوع شوید؟ چرخه ی قاعدگی همواره مثل ساعت دقیق نیست . برای برخی بانوان این چرخه دقیقاً طبق برنامه ۲۸ روزه و برای برخی دیگر اصلاً قابل پیش بینی نیست.
حداقل ۳۰ درصد بانوان در طول دوران باروری ، پریود های نامنظم دارند. به گفته ی پروفسور امی آتری ، متخصص زنان و زایمان و علوم تولید مثل دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو ، معمولاً پریود نامنظم خود بخود، مشکل محسوب نمی شود بلکه خود، نشانگر عوارض یک بیماری است.

چه زمان می توان گفت که پریود نامنظم است؟

طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی ۲۸ روز ، بعلاوه یا منهای ۷ روز خواهد بود، قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از ۲۱ روز شروع شود و یا خونریزی بیش از ۸ روز ادامه پیدا کند. البته پریود های دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز از علائم قاعدگی نامنظم است.

به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار کنید.اگر تفاوت روز های بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی زیاد شد ، پریود شما نامنظم است.

علل پریود های نامنظم

به گفته ی آتری: در بسیاری از موارد ، پریود های نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی قاعدگی انجام نمی شود.

گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی است.ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.

عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شود

ورزش های سنگین یا رژیم لاغری مفرط. ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند.توقف پریود ، در ورزشکاران استقامتی رایج تر است . به گفته دکتر آتری: وزن کم کردن شدید ، چه از راه ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی ، اختلال در غذا خوردن و یا بیماری ها ، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.
استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص، ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در چرخه ی قاعدگی می شود.
قرص ها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی ، کم و یا زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی و یا به طور کلی توقف چرخه ی قاعدگی در طولانی مدت شود.
سندرم تخمدان پلی کیستیک pcos) ) :این وضعیت پزشکی زمانی رخ می دهد که کیست های کوچکی در تخمدان تشکیل شوند؛ این کیست ها در تخمک گذاری منظم، اخلال ایجاد می کنند. زنان مبتلا به pcos معمولاً سابقه ی پریود های نامنظم دارند.بعلاوه pcos باعث ناباروری شده و احتمال حملات قلبی و دیابت را افزایش می دهد.
بیماریهای دیگر: اختلالات تیروئیدی در صورت بالا یا پایین بودن سطح هورمون تیروئید در خون، می تواند نظم پریود را بر هم زند .
دیگر عوامل پزشکی بر هم زننده ی پریود: بیماری هایی که از طریق تماس جنسی حاصل می شود، دیابت، فیبروئید، اختلالات در تغذیه،و بیماری اندومتریوز.
سن: نوجوانانی که به تازگی پریودشان شروع شده ، چرخه قاعدگی منظمی ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخه تثبیت شود.کم شدن خونریزی و یا توقف آن در زنانی که به دوران یائسگی نزدیکند بسیار شایع است.
چه زمانی باید نگران پریود های نامنظم باشید؟

پریود های نامنظم و یا توقف آن می تواند اولین نشانه ی یک بیماری باشد که نیازمند معاینه پزشکی است.

به گفته ی آتری، اگر پریود های نامنظم شما مدت هاست ادامه پیدا کرده، باید بیماری pcos در شما بررسی شود.این بیماری ۱۰ درصد زنان در سن باروری را درگیر می کند. علاوه بر این باید اختلالات تیروئیدی و سایر بیماری های مرتبط به پریود نامنظم نیز بررسی شود . پریود نامنظم ، بارداری را نیز مشکل خواهد کرد، به خصوص اگر هر ماه تخمک گذاری انجام نشود. پزشک می تواند آزمایش هایی را تجویز کند که روند تخمک گذاری ماهاانه شما، بررسی شود.

برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند اما پریودشان نامنظم است،عموماً دارو های باروری که تخمک گذاری را افزایش می دهد تجویز می کنند. دکتر آتری اضافه می کند: با اینکه زنان با پریود های نامنظم نیز به راحتی می توانند باردار شوند، اما این فرصت خوبی خواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روی آنها انجام دهد تا مطمئن شوند که مشکل خاصی وجود ندارد.

پیشگیری و درمان به هم خوردن نظم قاعدگی

اگر استرس عامل اصلی بر هم خوردن نظم پریود شماست،از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید.تکنیک هایی مانند:مدیتیشن ، یوگا‌، تای چی، تجسم فکری و بیوفیدبک. از ورزش های خیلی سنگین و رژیم های افراطی اجتناب کنید، چراکه در نظم قاعدگی اخلال ایجاد می کند.

شاید شنیده اید که تاریکی کامل اتاق خواب ،به تنظیم قاعدگی کمک می کند . اما معلوم نیست که این کار واقعاً مؤثر باشد.

سالانه داشتن چند بار پریود نامنظم، مسئله ی چندان مهمی نیست . در کل بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید عدم تخمک گذاری و یا بیماری خاصی ، دلیل آن نیست. به هر حال، دلیل این مشکل در برخی هم، باردار شدن است . به توصیه ی دکتر آتری: اگر ماه گذشته رابطه ی جنسی داشته اید، اول تست بارداری انجام دهید.اگر تست منفی بود ، برای بررسی سایر عوامل با دکتر خود مشورت کنید تا راهی برای تنظیم قاعدگی شما پیدا شود.

افسردگی عامل بدشکلی بدن

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

۹۰درصد بیماران مبتلا به اختلال بدشکلی بدن در طول عمر خود یک دوره اختلال افسردگی اساسی را تجربه می‌کنند.

یک متخصص اعصاب و روان گفت: ۹۰درصد بیماران مبتلا به اختلال بدشکلی بدن در طول عمر خود یک دوره اختلال افسردگی اساسی را تجربه می‌کنند.

آروین هدایتی، متخصص اعصاب و روان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا گفت: اختلال بدشکلی بدن عبارت است از اشتغال ذهنی با یک نقص تخیلی در ظاهر بدن (نظیر بینی بدشکل) یا بزرگ انگاشتن یک نقص جزئی به طوری که سبب نگرانی واضح یا اختلال در عملکرد شخصی، اجتماعی یا شغلی بیمار شود.

هدایتی گفت: این بیماران بیشتر به متخصصان مختلف از جمله پوست ،داخلی یا جراحان پلاستیک مراجعه می کنند تا به روانپزشکان.

این متخصص اعصاب و روان اظهار داشت: شایعترین سن بیماری از سنین نوجوانی (۱۵تا۳۰سالگی) است و در زنان و افراد مجرد شایعتر است. این بیماری اکثراً به همراه اختلالات روانی دیگر نظیر اختلال افسردگی اساسی دیده می شود.

وی افزود: ۹۰درصد بیماران مبتلا به اختلال بدشکلی بدن در طول عمر خود یک دوره اختلال افسردگی اساسی را تجربه می کنند، اختلال اضطرابی و حتی گاه همراه با اختلالات سایکوتیک را تجربه می کنند.

هدایتی گفت: علت دقیق این بیماری مشخص نیست؛ هر چند به نقش بالای نوروترانسمیترها و مسائل اجتماعی و فرهنگی در این بیماری اشاره شده است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا بیان کرد: شایعترین اشتغال ذهنی این بیماران مربوط به نقایص صورت، به خصوص بینی است و در طول یک دوره بیماری مناطق درگیر ممکن است از یک جا به جای دیگر تغییر مکان دهند.

دکتر هدایتی ادامه داد: هذیان های انتساب، بیش از اندازه در مقابل آینه قرار گرفتن یا پرهیز از نگاه به سطوح باز تاباننده و تلاش در پنهان سازی نقصهای احتمالی با استفاده از آرایش یا لباس ازعلایم شایع این بیماری هستند.

وی بیان کرد: یک سوم این بیماران به علت ترس از مسخره شدن در اجتماع خانه نشین می‌شوند و یک پنجم بیماران نیز اقدام به خودکشی می‌کنند.

این پزشک گفت: شروع بیماری ممکن است تدریجی یا ناگهانی باشد. اگر چه در طول زمان ممکن است شدت علایم کم و زیاد شود در صورت عدم درمان یک بیماری مزمن به شمار می آید. در صورت وجود اختلال روانی همراه، ابتدا باید آن را درمان کند.

وی بیان کرد: درمان از طریق جراحی برای رفع نقصهای ادعایی تقریباً بدون استثنا ناموفق است. داروهای ضدافسردگی حداقل در ۵۰درصد بیماران در کاهش علایم می‌تواند موثر باشد.

غذاهای دریایی بهترین سپر مقابله با سرطان

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

 غذاهای دریایی حاوی امگا ۳ به دلیل داشتن اسیدهای چرب در پیشگیری از سرطان نقش مهمی دارند.

فاطمه خمسی، فوق تخصصی خون و آنکولوژی بیان داشت: در زمینه اهمیت رژیم غذایی در کاهش ابتلا به سرطان ثابت شده افرادی که رژیم های غذایی سرشار از چربی های حیوانی داشته اند بیشتر به سرطان مبتلا می شوند.

وی خاطرنشان کرد: برخی از علائم مانند به وجود آمدن توده در بدن، بی اشتهایی مزمن، کاهش وزن غیر قابل توجیه و تغییر رنگ خال ها می توانند عوامل هشدار دهنده ای باشند که می شود با انجام آزمایشات در صورت سرطانی بودن در مراحل اولیه از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

این متخصص خون و آنکولوژی تصریح کرد: آنتی اکسیدان های موجود در برخی از مواد غذایی با کاهش رادیکال های آزاد بدن در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش مهمی دارند، مواد آنتی اکسیدانی مانند کاروتنوئیدها ویتامین c و ویتامینE، سلنیوم که مانع از آسیب سلول ها و بافت می شود، سبزیجات و میوه ها، مغزها (بادام) غذاهای دریایی از خطر ابتلا به سرطان های پروستات،‌ ریه، روده و دستگاه گوارش جلوگیری می کند.

خمسی افزود: با اشاره به اینکه رژیم های حاوی امگا ۳ سرطان سینه را تا حدود ۱۴ درصد کاهش می دهند، افزود: غذاهای دریایی به علت داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، سیلنیوم، روی، ویتامین E و … در پیشگیری از بسیاری از سرطان ها به خصوص سرطان پستان و روده نقش مهمی دارند.

وی در پایان اظهار کرد: مصرف مواد غذایی دریایی حاوی امگا ۳، عدم مصرف مواد سرخ شده، مصرف روغن زیتون، ورزش و کاهش استرس و کشف بیماری در مراحل اولیه با توجه به علائم بروز کننده، می توان در کاهش بروز سرطان ها و پیشگیری از آن موثر بود.

از بیماری سندرم مُردگان متحرک چه می دانید؟

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک لحظه زنده‌اید و لحظه دیگر می‌میرید… چند ساعت بعد، دوباره زنده می‌شوید! به این وضعیت نام «سندرم مردگان متحرک» داده شده و داروسازان توانسته‌‍اند مکانیسمی را کشف کنند که سبب تحریک سندروم کوتارد در بدن می‌شود؛ بیماری اسرارآمیزی که در آن انسان حس می‌کند خودش و یا دست کم بخش‌هایی از بدن او دیگر وجود ندارد!

با توانایی روشن یا خاموش کردن سندرم مرده متحرک (یا کوتارد)، می‌توان به بینش تازه‌ای در این زمینه دست یافت که تجربیات هوشیاری چگونه در ذهن ساخته می‌شوند. آسیکلوویر (که با نام تجاری زوویراکس هم فروخته می‌شود) یک داروی معمول برای درمان بیماری‌هایی مانند تاول تبخالی یا دیگر عفونت‌های مشابه است.

این دارو معمولا اثرات جانبی ندارد، اما حدود یک درصد افرادی که این دارو را به صورت خوراکی یا وریدی دریافت می‌کنند، برخی اثرات جانبی روانی شامل سندرم کوتارد را تجربه می‌کنند. این اتفاق عمدتا در افرادی که نارسایی کلیوی دارند بروز می‌کند.

برای بررسی ارتباط بالقوه بین آسیکلوویر و سندرم کوتارد، آندرس هلدن در بیمارستان دانشگاهی کارولینسکا در استکهلم سوئد و توماس لیندن در آکادمی سالگنسکا در گوتنبرگ داده‌های خود را از پایگاه اطلاعاتی دارویی سوئدی از طریق بخش پذیرش بیمارستان روی هم گذاشتند. آن‌ها دریافتند که ۸ نفر به سندرم کوتارد ناشی از آسیکلوویر دچار شده بودند.

یک زن با نارسایی کلیه برای درمان شروع به استفاده از اسیکلوویر کرده بود. به گفته هلدن، او در حالی که فریاد می‌زد وارد بیمارستان شد. بعد از یک ساعت از شروع دیالیز او توانست صحبت کند. او می‌گفت که دلیل اضطراب بسیار زیادش این بود که به شدت احساس می‌کرد مرده است. بعد از چند ساعت دیالیز، او گفت: «من هنوز کاملا مطمئن نیستم که مرده نباشم، اما کماکان احساس عجیبی دارم». اما بعد از چهار ساعت، نظر او اینچنین تغییر یافته بود: «من کاملا مطمئن هستم که نمرده‌ام، ولی بازوی سمت چپ من کاملا مال خودم نیست». با گذشت ۲۴ ساعت همه نشانه‌ها محو شدند.

آزمایش خون علت را توضیح داد. زمانی که شخص اسیکلوویر دریافت می‌کند، این ماده در بدن قبل از اینکه به کلیه برسد، تجزیه می‌شود. یکی از محصولات تجزیه شده این دارو، CMMG است که معمولا در سطوح بسیار کمی یافت می‌شود. اما آنهایی که نشانه‌هایی از سندرم کوتارد را نشان می‌دهند، مقادیر زیادی از این ماده را در خون خود نشان داده‌اند. همه به جز یکی از این ۸ نفر دچار نقص کلیوی بودند. هلدن و لیندن دریافتند که کاهش دوز این ماده و یا برداشتن این ماده از خون تحت دیالیز تمام نشانه‌های سندرم کوتارد را مرتفع می‌سازد.

هلدن می‌افزاید: «چند بیمار دچار افزایش فشار خون شدند. بنابراین ما فکر می‌کنیم که CMMG سبب نوعی انقباض رگ‌ها در مغز می‌شود». حالا او در حال بررسی این است که چه اتفاقی در افرادی که اثرات روانی دیگر اسایکلوویر را تجربه کرده‌اند می‌افتد. او می‌گوید که شاید ارتباط ژنتیکی بین چگونگی سوخت و ساز اسیکلوویر در افراد و این نشانه‌هایی که آن‌ها تجربه می‌کنند وجود داشته باشد. او می‌افزاید: «جالب اینجاست که از لحاظ نظری راهی برای خاموش و روشن شدن سندرم کوتارد وجود دارد و این یک مدل جالب برای بررسی این است که چطور اختلالات هوشیاری شما افزایش می‌یابد».

استیون لاریس در بیمارستان دانشگاهی لیژ در بلژیک، در ماه جولای/تیر اولین اسکن مغزی را بر روی شخصی با سندرم کوتارد انجام داده است. او می‌گوید: «من از ارتباط اسیکلوویر آگاه نبودم، از همین رو به طرز وحشتناکی برای من جالب بود. این برای تصویربرداری کاربردی در بیماران بسیار خوب خواهد بود، به خصوص وقتی که می‌دانید بازگشت‌پذیر است، بنابراین شما می‌توانید یک ادعای محکم در مورد علت و معلول داشته باشید».

هلدن می‌گوید که این درست نیست که ما سندرم کوتارد را در انسان بازتولید کنیم، اما مدل‌های حیوانی می‌توانند نگرش‌هایی را درباره این سیستم در مغز که چنین حسی را در فرد ایجاد می‌کند، فراهم کنند. او می‌گوید: «این موضوع برای من بسیار بسیار جالب خواهد بود».

منبع: خبرگزاری دانا

اگر موهای بسیار براق و درخشان می خواهید بخوانید

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 موخوره (trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد.

به گزارش جام جم، داشتن موهایی سالم، زیبا و براق یکی از مواردی است که همه ی ما به دنبال آن هستیم. موخوره (trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد. موخوره بیشتر در موهای خشک و شکننده به وجود می‌آید و به خاطر خشکی بیش از حد و با شدت برس کشیدن بر موها ایجاد می‌شود.

وقتی که سطح محافظ مو از بین می‌رود امکان جایگزینی آن دیگر میسر نیست. هر روزه تبلیغات متفاوتی برای استفاده از شامپوها و سایر مواد آرایشی و بهداشتی در جهت پیشگیری از بیماری‌های مو صورت می‌گیرد، اما باید بدانید تنها مصرف موضعی جهت بهتر نمودن کیفیت مو مطرح نیست بلکه نوع رژیم غذایی نیز نقش موثری دارد. اگر شما تغذیه سالم و متناسبی داشته باشید کیفیت مو به طور بارزی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

مواد غذایی مختلف و ریز مغذی‌های موجود در آنها نقش اساسی در حفظ سلامت مو دارند. همچنین کمبود پروتئین موجب شکننده شدن مو شده و در نهایت مو رنگ خوب و طبیعی خود را از دست خواهد داد. در این مقاله به تفکیک به شرح آن دسته از مواد غذایی می‌پردازیم که در حفظ سلامت مو و پیشگیری از ایجاد بیماری‌های مو از جمله موخوره نقش مهم تری دارند. اگر یک رژیم‌غذایی متعادل، متنوع و سرشار از پروتئین داشته باشید که از این ۱۰ ماده‌ غذایی به وفور در آن استفاده شود، نیازهای موهایتان را به خوبی برطرف خواهید کرد و موهایی سالم و درخشان خواهید داشت.

۱ – ماهی سالمون
ماهی سالمون علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین و ویتامین D است ( که هر دو در استحکام موها اهمیت دارند )، حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که بدن قادر به ساختن آن نیست و برای رشد موها بسیار لازم هستند. حدود ۳٪ از ساقه مو از این اسیدهای چرب تشکیل شده‌اند. امگا ۳ در غشای پوست سر و روغن‌های طبیعی که پوست سر و موها را ‌آبرسانی می‌کند، نیز یافت می‌شود. انتخاب‌های دیگر: اگر از ماهی سالمون خوشتان نمی‌آید، می‌توانید این اسیدهای چرب را از ماهی‌های دیگری مثل ساردین، شاه‌ماهی، قزل‌آلا و ماهی خال‌مخالی و همچنین آوکادو، دانه‌های کدوتنبل و گردو نیز یافت می‌شود.

۲ – گردو
این تنها نوع آجیل و خشکبار است که مقدار قابل‌ توجهی اسید چرب امگا ۳ در خود دارد. همچنین سرشار از بیوتین و ویتامین E است که به محافظت از سلول‌ها دربرابر تخریب DNA محافظت می‌کند. از آنجا که موها را به‌سختی می‌توان از اشعات آفتاب در امان نگه داشت، این مسئله اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. گردو همچنین حاوی مس است که ماده‌ معدنی است که به محافظت از رنگ طبیعی موها کمک می‌کند. انتخاب‌های دیگر: می‌توانید از روغن گردو بعنوان چاشنی سالاد یا برای پخت غذاها به جای روغن‌های مایع آفتابگردان استفاده کنید.

۳ – صدف خوراکی
صدف سرشار از زینک است که کمبود آن موجب ریزش مو (حتی در مژه‌ها ) و خشک شدن پوست سر می‌شود. می‌توانید از طریق سیریال‌های غنی‌شده با زینک و نان‌های غلات کامل زینک مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید اما صدف علاوه بر زینک مقدار قابل‌توجهی پروتئین نیز به بدنتان می‌رساند. به خاطر داشته باشید که موها ۹۷٪ از پروتئین ساخته شده‌اند. بدون پروتئین کافی بدن قادر نخواهد بود موهایی را که روزانه به طور طبیعی می‌ریزد را جایگزین کند. انتخاب‌های دیگر: زینک مورد نیاز خود را می‌توانید از خشکبار، تخم‌مرغ و گوشت‌گاو تامین کنید.

۴ – سیب‌زمینی شیرین
سیب‌زمینی شیرین منبعی عالی از آنتی‌ اکسیدان بتاکاروتین است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. هیچ سلولی از بدن قادر نیست بدون ویتامین A عمل کند. همچنین به محافظت از روغن‌هایی که از پوست سر محافظت می‌کند کمک می‌کند و کمبود ویتامین A حتی ممکن است موجب شوره زدن سر شود. انتخاب‌های دیگر: هویج، طالبی، انبه، کدو تنبل و زردآلو همه منابع خوبی از بتاکاروتین هستند.

۵ – تخم‌مرغ
تخم‌مرغتان را هرطور که دوست داشته باشید، چه آب‌پز، چه نیمرو یا املت، برای موهایتان عالی است. تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است. همچنین حاویبیوتین و ویتامین B12 است که ازجمله مواد مغذی مهم برای زیبایی به شمار می‌رود.

۶ – اسفناچ
اسفناچ که منبعی عالی از پروتئین است سرشار از ۴ ماده‌ معدنی اصلی است:زینک، سلنیم، سولفور و آهن. آهن اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا به سلول‌ها کمک می‌کند اکسیژن را به فولیکول‌های مو برساند و کمبود آهن (آنمی) یکی از دلایل اصلی ریزش مو به‌ویژه در خانم‌ها می‌باشد.
انتخاب‌های دیگر: می‌توانید ازطریق منابع حیوانی مثل مرغ، ماهی و گوشت گاو، ذخائر آهن بدنتان را تقویت کنید.

۷ – عدس
عدس سرشار از پروتئین، آهن، زینک و بیوتین است که آن را به یک منبع غذایی عالی هم برای گیاهخواران و هم گوشتخواران به شمار می‌رود. انتخاب‌های دیگر: عدس را به همراه حبوبات دیگر مثل سویا و لوبیا در سالاد یا سوپ خود استفاده کنید.

۸ – ماست کم‌ چرب
لبنیات ازجمله ماست سرشار از پروتئین، ویتامین B5 ( اسید پانتوتنیک–ماده‌ای که معمولاً آن را روی محصولات مخصوص مو می‌بینید ) و ویتامین D می‌باشد. تحقیقات ویتامین D را بر سلامت فولیکول‌های مو موثر می‌داند اما طریقه کارکرد آن هنوز مشخص نیست. انتخاب‌های دیگر: پنیر محلی، پنیر کم‌چرب و شیر کم‌چرب نیز به همین میزان موثر هستند.

۹ – تمشک آبی
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای گردش‌ خون در پوست سر الزامی است و از رگ‌های خونی کوچک که فولیکول‌ها را تغذیه می‌کنند محافظت می‌کنند. کمبود ویتامین C در رژیم‌غذایی می‌تواند موجب شکسته شدن موها شود. انتخاب‌های دیگر: کیوی، سیب‌زمینی شیرین، گوجه‌فرنگی و توت‌فرنگی.

۱۰ – مرغ
این ماده‌غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین مقدار قابل‌توجهی زینک، آهن و ویتامین‌های B در خود دارد که برای تقویت و سلامت موها الزامی هستند. موادغذایی حاوی پروتئین به طور کل جزء اصلی‌ترین مواد برای تقویت موها هستند. انتخاب‌های دیگر: گوشت گاو نیز منبع خوب دیگری از پروتئین است. امیدواریم این مطالب نیز مانند دیگر مطالب سایت دکتر سلام برای شما مفید واقع شده باشد.

دلایل عدم تمایل فرزندان به شرکت در میهمانی های فامیلی

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

با توجه به مسئله تفاوت های فردی و تربیتی ممکن است نوجوان دچار افسردگی و انزوا شود.

گاهی علت عدم تمایل نوجوانان به شرکت در میهمانی این است که توسط والدین یا خواهر و برادر بزرگتر خود تحقیر می شوند و یا این تحقیر توسط میزبان یا فرزندان او صورت میگیرد.
مسئله دیگری که باعث حضور یافتن نوجوان در میهمانی ها می شود احترام نگذاشتن به نوجوان است که این امر با تحقیر کردن متفاوت است و تنها برخوردها احترام آمیز نیست، این عدم احترام گاه از ناحیه والدین و گاه از سوی میزبان دیده می شود .
آنچه به حضور نوجوانان در میهمانی کمک می کند جاذبه ای است که در خانواده میزبان وجود دارد.
علت حضور نیافتن نوجوان در میهمانی و مراسم ها اضطراب و دلهره است ، نوجوانانی که از کودکی دچار اختلال اجتنابی بوده اند در سنین نوجوانی کمتر به میهمانی می روند. منظور از اختلال اجتنابی اضطراب برخورد کودک در مواقع دیدن افراد غریبه است.
با درمان اضطراب و نحوه ی برخورد با فرزندان و اطرافیانمان و همچنین با حضور در یک مرکز مشاوره ، ریلکسیشن یا تن آرامی را یاد بگیرند تا در مواقع اضطراب بتوانند خود را کنترل کنند و زندگی شادتری داشته باشند.

درمان میگرن چگونه است

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 سلامت نیوز : سردرد‌های شدید معروف به میگرن‌ها، دارای آسیب‌شناسی پیچیده‌ای هستند که شامل علت و معلول‌های بسیاری است و در رخ دادن آن و شکل‌گیری آن بافت‌ها و اندام‌های متعددی در موارد مختلف نقش دارند. در ابتدا توصیه می‌کنم یک آزمایش کامل خون داشته باشید و سپس زیر نظر یک پزشک متخصص یک معاینه کامل از سیستم عصبی خود داشته باشید.

قطعا می‌توان مسکن‌ها و ضد دردهای بسیاری را برای آرام کردن درد به کار گرفت و حتی چند داروی شیمیایی هم ساخته شده‌اند که می‌توانند اختصاصا روی میگرن موثر باشند (بهترین زمان مصرف این داروها بلافاصله پس از آشکار شدن اولین علائم است).

کبدتان را آزمایش کنید

من پیشنهاد می کنم عملکرد کبدتان را مورد بررسی قرار دهید چون بین میگرن‌ها و بیماری‌های کبد ارتباطاتی وجود داشته است. اما من در اینجا می‌خواهم توصیه‌های طب مکمل و سبک زندگی برای کنترل بیماری میگرن به شما داشته باشم. از نظر طب سنتی چینی (TCM) عمده سردردهای میگرنی به دلیل عدم تعادل در عملکرد کبد و نقص در سیستم عصبی به وجود می‌آید.

توصیه من این است که با یک متخصص خبره در زمینه طب سوزنی مشورت کنید تا تشخیص درست و درمان مناسب را به شما ارائه دهد.طب سوزنی در بسیاری موارد سردردهای میگرنی را درمان کرده است.

توصیه هایی که شما را از درد نجات می‌دهد

در کنار این اقدامات من این موارد را توصیه می‌کنم:

از غذاهای تند و پر ادویه، الکل، سیگار، محرک‌های قوی، خستگی چشم و استرس دوری کنید و مطمئن شوید که خواب کافی و با کیفیت خوب دارید.
در رژیم غذایی خود گل داوودی، نعناع، پیازچه، جوی پرک شده، هویج، آلو بخارا، گندم سیاه و مغز هسته هلو را بگنجانید.
چای ترکیبی چینی از آلو بخارا، نعناع و چای سبز درست کنید.
مغز هسته هلو و گردو را بکوبید و با سرکه برنج مخلوط کنید. سپس به آرامی آن را برشته کنید. روزی سه بار ۲ قاشق سوپخوری از آن میل کنید.
چای گل داوودی و نعناع را به عنوان نوشیدنی‌های اصلی در برنامه غذایی خود بگنجانید و روزی چند بار یک فنجان از آنها بنوشید.
در عین حال شما می‌توانید از فرمول های سنتی چینی موسوم بهTao که برای میگرن مفید هستند بهره ببرید. همچنین پیش از شروع هر گونه رژیم غذایی سلامت تازه حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

چگونه از واریس پا جلوگیری کنیم؟

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سیاهرگ‌ها یا وریدهای واریسی به رگ‌های خونی پیچ خورده و گشادی گفته می‌شود که بیشتر در پاها دیده می‌شوند. فشار مداوم روی سیاهرگ‌ها باعث می‌شود دیواره رگ‌های خونی ضعیف شود و رگ‌های واریسی ایجاد گردد.

آرمان: در بیشتر افراد، وریدهای واریسی، بدشکل و عنکبوتی هستند و از این نظر آزاردهنده می‌باشند، ولی در برخی موارد نیز باعث ایجاد درد زیادی موقع راه رفتن و ایستادن می‌شوند و در موارد شدید باعث بروز زخم‌های پوستی می‌گردند. راهی برای جلوگیری از تشکیل سیاهرگ‌های واریسی وجود ندارد، ولی با انجام برخی کارها می‌توان احتمال ابتلا به این مشکل را کاهش داد:

به طور منظم ورزش کنید.پیاده روی و آهسته دویدن، جریان خون را در پاها بهبود می‌دهد و جریان خون مناسب، از پیشرفت و بدتر شدن سیاهرگ‌های واریسی جلوگیری می‌کند. همچنین ورزش، فشار خون بالا را کاهش می‌دهد و سیستم گردش خون کل بدن را تقویت می‌کند.

از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. ایستادن در یک جا برای مدت زمان طولانی، فشار وارده به سیاهرگ‌های پاها را افزایش می‌دهد. این فشار وارده نیز دیواره رگ‌های خونی را ضعیف می‌کند.

البته برخی مشاغل طوری هستند که فرد مجبور است مدت طولانی در یک جا سر پا بایستد. در این گونه مواقع سعی کنید هر چند وقت یک بار وضعیت بدنی خود را تغییر دهید و حداقل هر نیم ساعت یک بار کمی قدم بزنید تا خیلی یک جا نایستید.اگر می‌توانید در حالت نشسته هم کار خودتان را انجام دهید، سعی کنید مدتی هم بنشینید.صندلی‌های بلندی وجود دارند که در برخی موارد می‌توانید به جای ایستاده کار کردن، از آنها برای انجام کار خود استفاده کنید.

به طور صحیح بنشینید.روی صندلی، صاف و راست بنشینید و پاهایتان را روی هم نیندازید. نشستن صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می‌بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می‌کند.

وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید.وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می‌کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ‌های واریسی را در خیلی موارد کم می‌کند. یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای پر کالری و با ارزش غذایی کم خودداری کنید. همچنین به طور منظم ورزش کنید. با داشتن یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به واریس پا هم کم می‌شود. البته برخی افراد، بدون در نظر گرفتن وزن آن ها، بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به واریس پا هستند. در این گونه موارد هم بایستی وزن مناسب بدن را حفظ کرد، ولی بایستی با پزشک متخصص در مورد سایر راه‌های کاهش خطر ابتلا به واریس مشورت نمود.

سیگار نکشید.کشیدن سیگار خطرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، ولی به یاد داشته باشید که بالا رفتن فشار خون در اثر مصرف سیگار، در ایجاد سیاهرگ‌های واریسی موثر است.

از مصرف قرص‌های ضد بارداری با استروژن بالا خودداری کنید. مصرف طولانی مدت قرص‌های ضد بارداری با استروژن بالا، خطر ابتلا به واریس پا را افزایش می‌دهد که به دلیل تغییر عملکرد دریچه‌های سیستم گردش خون است.لذا اگر می‌خواهید برای مدت زمان طولانی از قرص‌های ضد بارداری استفاده کنید با پزشک متخصص مشورت کنید تا داروی دیگری برای شما بنویسد، یا سایر روش‌های جلوگیری از بارداری را برای شما بیان کند تا از آنها استفاده کنید.

پاهای خود را مدتی بالا نگه دارید.خصوصا اگر مدت زمان طولانی ایستاده اید، مدتی در طی روز یا بعد از اتمام کار خود، پاهای خود را بالا نگه دارید تا گردش خون در پاها بهبود یابد و پاها استراحت کنند.همچنین موقع خواب می‌توانید کمی پاهای خود را بالاتر بگذارید. برداشتن فشار از روی پاها، از تجمع خون در سیاهرگ‌ها جلوگیری می‌کند.

شلوار و دامن تنگ نپوشید.برای بهبود جریان خون به قسمت‌های پایینی بدن، از پوشیدن لباس تنگ در قسمت پاها و کمر خودداری کنید. لباس‌های کمی گشاد و نرم بپوشید. هم چنین کفش راحت، با پاشنه متوسط و اندازه پای خود بپوشید و از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و تنگ و نامناسب خودداری کنید.

جوراب سفت و مخصوص واریس بپوشید.اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می‌شود، از جوراب‌های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب‌ها را می‌توانید از داروخانه یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کنید. قبل از خرید جوراب مخصوص واریس، درباره اندازه و میزان فشردگی جوراب که مناسب شرایط شما باشد، با پزشک خود یا دکتر داروخانه مشورت کنید.

از درمان‌های پزشکی استفاده کنید.در حالی که استفاده از روش‌های بالا می‌تواند از پیدایش سیاهرگ‌های واریسی جلوگیری کند، ایجاد سیاهرگ‌های واریسی جدید را متوقف نماید و اندازه و میزان درد سیاهرگ‌های واریسی موجود را کاهش دهد، اگر با این همه درد شدیدی داشتید یا اگر روش‌های بالا موثر نبودند، بایستی از درمان پزشکی تحت نظر پزشک متخصص استفاده کنید. این روش‌های درمانی عبارتند از: اسکلروتراپی، جراحی با لیزر و برداشتن سیاهرگ‌های واریسی از پا.با پزشک متخصص مشورت کنید تا بهترین روش درمانی مناسب شما را بیان کند.

نکات مهم

سیاهرگ‌های واریسی پا در زنان شایع‌تر است، ولی تعداد زیادی از مردان را نیز می‌تواند مبتلا کند. با افزایش سن، احتمال ابتلا به واریس پا بیشتر می‌شود، اما سیاهرگ‌های واریسی در هر سنی می‌توانند تشکیل شوند و مساله وراثت نیز در بروز این مشکل موثر است.

اگرچه سیاهرگ‌های واریسی به طور کلی مشکل خطرناکی نیستند، ولی می‌توانند نشان دهنده یک بیماری جدی و خطرناک باشند. لذا اگر وضعیت سیاهرگ‌های واریسی در شما روز به روز بدتر می‌شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا وضعیت سلامتی شما را بررسی کند.

در جایی از پا که واریس معمولا رخ می‌دهد از یخ استفاده کنید یا آن را گرم کنید تا عضلات و درد پاها آرام شوند.

سعی کنید پاها را بالاتر از سر خود نگه دارید. همچنین برای جریان خون بهتر از روغن بادام استفاده کنید.

هشدارها

در شرایط زیر فورا نزد پزشک بروید: اگر رگ‌های واریسی شما خونریزی کرد، اگر دچار درد یا ورم ناگهانی در پاها شدید، اگر متوجه یک برآمدگی در سیاهرگ واریسی یا نزدیک آنها شدید.

نباید برای از بین بردن رگ‌های واریسی از درمان با دست، مثل ماساژ یا لرزاندن پا استفاده کرد. این کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی (لخته خون متحرک) در رگ‌ها می‌شود که می‌تواند حرکت کند و با قرارگیری در رگ‌های قلب باعث سکته قلبی گردد، یا در رگ‌های مغز باعث سکته مغزی شود یا در رگ‌های ریه، باعث انفارکتوس ریوی شود که همه این‌ها کشنده هستند.

مراقب درمان‌های گران قیمت و غیر متعارف باشید. در حالی که بیشتر این نوع درمان‌ها ضرری ندارند، ولی معمولا در درمان بیماری هم موثر نیستند. در این مورد می‌توان به داروهای گیاهی اشاره کرد. برخی از این مکمل‌های گیاهی واقعا از بروز مشکل جلوگیری یا آن را درمان می‌کنند، ولی تبلیغات و ادعاهای بسیاری از شرکت‌های تولیدکننده آنها بی‌پایه و اساس است. لذا همیشه قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی یا گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید. پزشک نمی‌تواند ادعای این شرکت‌ها را تایید یا رد کند، ولی می‌تواند عوارض مضر برخی از این گیاهان دارویی را به شما بگوید.

پوکی استخوان ،بیماری خاموش

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک متخصص ارتوپدی، تغذیه سرشار از کلسیم را عامل مهمی در جهت پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد.

باشگاه خبرنگاران: دکتر مرتضی صائب با اشاره به موارد بسیار پوکی استخوان در زنان، گفت: این بیماری را نمی توان مختص زنان دانست، اما اغلب موارد آن در زنان مشاهده می شود.

به گفته صائب موارد پوکی استخوان در زنان بعد از سن یائسگی بسیار دیده می شود که این مسئله به علت تغییرات هورمونی زنان در این دوران می باشد.

این متخصص ارتوپدی از پوکی استخوان به عنوان بیماری خاموش یاد کرد و افزود: این بیماری بدون علامت بوده تا زمانی که فرد با مشکلات شکستگی استخوان مواجه شود. به همین علت ضروری است که زنان، بعد از سن یائسگی تست تراکم استخوان را انجام داده و نسبت به وجود یا عدم وجود این بیماری مطلع شوند.

صائب پیشگیری در زمینه پوکی استخوان را موثرتر از درمان آن دانست وعنوان کرد: چنانچه فردی از ابتدای تولد خود کلسیم بیشتری دریافت کند، دیرتر به پوکی استخوان مبتلا می شود که در این زمینه تغذیه می تواند نقش بسیار موثری داشته باشد.

وی علاوه بر تغذیه فعالیتهای بدنی را در جهت پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان موثر دانست و افزود: به هنگام فعالیتهای بدنی علاوه بر عضله، استخوانها نیز تقویت می شوند و همین امر مانع ابتلا به پوکی استخوان در افراد می شود.

صائب همچنین وجود ویتامین D در بدن را یکی از فاکتورهای مهم در جهت پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان عنوان کرد و اظهار داشت: کلسیم به واسطه وجود ویتامین D جذب می شود .

وی به همین علت توصیه کرد: همه افراد به ویژه زنان به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرند تا ویتامین D در پوست آنها ساخته شود.

کاهش چربی خون با شوید

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: کارشناسان نوشیدن یک فنجان عَرَق شوید را در یک لیوان آب سرد بعد از غذا برای کاهش چربی خون توصیه نموده اند.

باشگاه خبرنگاران: اصغر نقشی افزود: جویدن برگ های تازه شوید مشکل بی خوابی را تا حدی درمان می کند.

وی تشریح کرد: برگ، سرشاخه گلدار و میوه شوید ارزش دارویی دارند.

نقشی ادامه داد: میوه شوید حاوی انواع مواد معدنی بخصوص کلسیم، منیزیم و…و حاوی تانَن فراوان است.

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی یادآورشد: شوید در سراسر کشور و در مزارع کاشته می شود.

وی بهبود یافتن ناراحتی های گوارشی بدن با بهره گیری از این گیاه دارویی امکانپذیر دانست و اظهار داشت: مصرف دَم کرده میوه و یا برگ شوید به میزان ۲ تا ۳ استکان در روز برای تسکین دل درد، دل پیچه، درد معده و حالت تهوع قابل توصیه است.

نقشی تاکید کرد: عَرَق شوید در برطرف شدن سوءهاضمه، نفخ، استفراغ و سِکسِکه نیز موثر است.

نیمی از زنان ایرانی سزارین می‌شوند!

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 گروه اجتماعی- محبوبه علیپور – چند سالی است افزایش آمار «سزارین» در کشور به یک مسأله در نظام سلامت تبدیل شده است، …

زیرا به گفته مسؤولان بهداشتی که آخرین موردش همین چند روز پیش از زبان ناهید خداکرمی، رئیس انجمن علمی مامایی بیان شد، کشور ما پس از برزیل، رتبه دوم سزارین را در اختیار دارد، سزارین در چین، برزیل و مکزیک بالا‌ترین میزان را دارد و ایران نیز اکنون وارد این جمع شده است. اما چرا؟
بیم و امیدهای مادرانه
درابتدا سراغ مادران رفتیم و از آنها علت را جویا شدیم.
«کتایون نیکزاد» که ۶ سال پیش سزارین کرده، می‌گوید: من تأکید داشتم طبیعی زایمان کنم، اما پس از چند ساعت دشوار، به دلیل وضعیت جنین و پیچیدن بند ناف ناچار به سزارین شدم. اگر امکانات درمانی در کشور به گونه‌ای بود که وضعیت مادر و جنین لحظه به لحظه کنترل می‌شد، کمتر مادری تن به سزارین می‌داد.
«عاطفه وجدانی» نیز که چند ماه پیش مادر شده، می‌گوید: من از زایمان طبیعی وحشت داشتم. دلم می‌خواست بیهوش شوم تا دردی تحمل نکنم. دلم می‌خواست زایمان برایم مثل یک خواب باشد.
«الهه نوروزی» نیز که دوبار سزارین شده، می‌گوید: من به دلیل مشکل جسمی باید سزارین می‌شدم، چون به فشار خون مبتلا هستم و در دوران بارداری نیز دیابت بارداری گرفتم. جالب اینجاست که مادرم پنج بارداری سالم و طبیعی در خانه داشته است. من فکر می‌کنم نسل ما برای زایمان طبیعی ضعیف و ناتوان است!
خدمات بارداری در ایران استاندارد نیست
دکتر «ناهید خداکرمی» رئیس انجمن علمی مامایی ایران، درباره جایگاه دوم ایران در زمینه سزارین به خبرنگار ما می‌گوید: مطابق این آمار که براساس جی – اچ –اس و توسط وزارت بهداشت و درمان ارایه می‌شود، رقم سزارین در کشور ما ۴۵ درصد گزارش شده که این رقم در چین و برزیل ۴۶ درصد می‌باشد. اما به طور قطع سزارین در کشور ما سه برابر استانداردهای سازمان بهداشت جهانی برآورد می‌شود، زیرا سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است در هر موسسه درمانی و کشوری که میزان سزارین بیش از ۱۵ درصد باشد غیراستاندارد بوده و نشان دهنده دخالتهای بی‌رویه در روند بارداری و زایمان است.
همچنین اگر کمتر از ۵ درصد نیز باشد غیراستاندارد بوده و نشان می‌دهد خدمات استانداردی برای بارداری و زایمان ارایه نمی‌شود. با استناد به این اعداد، غیراستاندارد بودن پروسه بارداری و زایمان در کشور ما مشهود است که متأسفانه واقعیتی تأمل برانگیز به شمار می‌آید. زیرا نه تنها میزان سزارین در کشور ما بالاست، بلکه میزان سونوگرافی‌های انجام شده در دوران بارداری هم بالا‌تر از استاندارد می‌باشد. بنا بر استاندارد، دو یا سه مورد سونوگرافی در دوران بارداری بی‌خطر و کفایت می‌کند. از همین رو در انگلستان در دهه ۹۰ شمار سونوگرافی ۳ تا ۵ مورد بوده که در سالهای اخیر به دو یا سه مورد رسیده است.
مشکلی به نام « مدیریت درمان محور»
رئیس انجمن علمی مامایی ایران تأکید می‌کند: عوامل مداخله در روند بارداری و زایمان متعدد است که مهمترین عامل به نظر من مدیریت درمان محور نظام سلامت، در سی سال اخیر است. چنانکه بیشتر مدیران ما در بخش سلامت مادران و حتی بهداشت مادر و کودک، پزشکان بالینی و متخصصان بوده‌اند. از آنجا که متخصصان ما برای موارد تخصصی تربیت می‌شوند بیشتر برنامه‌های آنها براساس ملاحظات بالینی و موارد غیرطبیعی، برنامه ریزی و هدفگذاری شده است. از همین رو در حال حاضر بارداری از یک پدیده طبیعی و فیزیولوژیکی به یک بیماری تبدیل شده است و بیشتر بارداری‌های ما توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان مراقبت می‌شود.
این در شرایطی است که در حالت طبیعی مراقبتهای دوران بارداری و زایمان وظیفه ماما است و در صورت بروز موارد پرخطر مانند بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشارخون و دیابت یا مسایلی همانند تنگی لگن یا مشکلات قرار گرفتن جنین، نیاز به جراحی وجود دارد. البته بنا بر استاندارد‌ها موارد پرخطر بیش از ۱۵ درصد بارداری‌ها را شامل نمی‌شوند.
تبعیض سازمانهای بیمه‌ای
دوستی که بتازگی زایمان کرده، ناخشنود از وضعیت بارداری و زایمان خود می‌گوید: در هفته‌های آخر بارداری دچارمشکل شدم و باید مرخصی استعلاجی می‌گرفتم، اما بیمه طرف قرارداد موافقت نمی‌کرد. پس از زایمان هم با وجود ضعف و مشکلات بارداری باید اتاق به اتاق دفتر بیمه را می‌زدم و کارهای اداری‌ام را انجام می‌دادم. به نظرم وضع بیمه‌ها در کشور ما اسفناک است. وی اضافه می‌کند: در بیمارستان‌ها نیز به یک مادر باردار چندان توجه نمی‌شود. در لحظه‌های آخر بارداری و زمان زایمان، پزشک و مامایی کنارت نیست. وقتی می‌خواهی با پزشک یا ماما صحبت کنی افرادی که دور و بر هستند با خشونت می‌گویند: چرا عجله کردی؟ مگر نوبرش را آوردی و… من که دیگر دلم نمی‌خواهد این مسیر را تجربه کنم. دکتر خداکرمی نیز با انتقاد از وضعیت بیمه‌ها می‌گوید: عامل دیگر افزایش سزارین، برخورد سازمانهای بیمه گذار در ارایه خدمات است، زیرا طبق قانون مراقبتهای دوران بارداری و زایمان را دو حرفه ماما و پزشک زنان می‌توانند انجام دهند. بدین ترتیب باید بارداری‌های کم خطر توسط ماما انجام شود و پرخطرها بر عهده متخصصان زنان و زایمان قرار گیرد. اما شرکتهای بیمه‌گذار این‌گونه عمل نمی‌کنند. آنها با متخصصان زنان قرارداد می‌بندند، اما با ماما خیر. سی سال است دنبال این مسأله هستیم و به آنها می‌گوییم اگر متعهد هستید که خدمات بارداری و زایمان را تحت پوشش قراردهید چه تفاوتی می‌کند که این خدمات را ماما انجام دهد یا پزشک متخصص؟ جالب اینجاست که طی این سالها وقتی مسایل خود را با عالیترین مقام وزارت بهداشت یا وزارت رفاه در میان می‌گذاریم، می‌گویند: شما درست می‌گویید پس برای حل آن کمیته‌ای تشکیل شود تا رسیدگی شود. بدین ترتیب من خودم ۵ نوبت در دولتهای مختلف مراجعه کردم و این کمیته‌ها را تشکیل دادیم، اما آن‌قدر کار این کمیته‌ها با سنگ‌اندازی‌های مؤسسات بیمه طولانی شده که کار آن دولت به آخر رسیده است.
مشکل تعرفه‌های زایمان طبیعی
رئیس انجمن علمی مامایی در پاسخ به این پرسش که آیا می‌توان با افزایش تعرفه‌های زایمان طبیعی، از شمار سزارین کاست، می‌گوید: سزارین و زایمان دو خدمت جدا هستند و برای شرایط متفاوت در نظر گرفته می‌شوند. بنابراین اگر شرکتهای بیمه، زایمان طبیعی را ۱۵ k ارزشگذاری کنند و برایشان اهمیت نداشته باشد که این زایمان را ماما انجام داده یا متخصص زنان، مشکلات کمتر می‌شود. آنها باید در مقابل، تعرفه‌های زایمانهای پرخطر و سزارین را یک و نیم تا دو برابر افزایش دهند. خداکرمی ادامه می‌دهد: مساله دیگر برنامه خودکفایی بیمارستانهاست که به اصلاح نیاز دارد، به طوری که مدیریت بیمارستانها برای تأمین هزینه‌ها ناچار به انجام سزارین بیشتر نباشند.
تکنیکهایی برای خوشایندسازی زایمان
در گفت‌وگو با زنان، بسیاری علت سزارین را ضعف در وضعیت جسمی می‌دانند. رئیس انجمن مامایی ایران با رد این تصور می‌افزاید: فیزیک زنان ایرانی برای بارداری بسیار مناسب است. زنان ما جثه‌ای کوچکتر از زنان کره‌ای و ژاپنی ندارند، در حالی که بیشترین زایمانهای طبیعی دنیا در ژاپن انجام می‌شود.
وی با اشاره به تنوع شیوه‌های زایمان طبیعی در جهان ادامه می‌دهد: بیشتر تکنیکهایی که امروزه در جهان برای زایمان طبیعی انجام می‌شود متکی بر خوشایندسازی بارداری و زایمان است، زیرا طبیعت زایمان درد است و حکمت این درد نیز از نظر علمی مورد تأیید است. از این رو اغلب تکنیکهای انجام شده، بر اساس کاهش درد به شیوه‌های طبیعی و غیردارویی است.
برای نمونه می‌توان به حضور همسر در زمان زایمان، آروماتراپی یا رایحه درمانی، ماساژ درمانی و تکنیک تنفسی و حمایتهای نفر به نفر ماما و مادر اشاره کرد که در جهان بر کارآیی آن تأکید می‌شود. امروز در دنیا برشعار «هر مادر یک ماما» تأکید می‌شود. بدین ترتیب در اتاق زایمان نیز هر مادر یک ماما دارد که طی دوران بارداری و زایمان وی را همراهی می‌کند.
خداکرمی تأکید می‌کند: در کشور ما نیز با توجه به نیروی انسانی موجود، مشکلی برای انجام چنین شیوه‌هایی نداریم، بنابراین با فعالیت ماما‌ها نه تنها مساله اشتغال این گروه حل می‌شود که مادران در شرایط طبیعی می‌توانند زایمان کم عارضه و کم هزینه‌ای داشته باشند و با صرفه جویی در منابع اقتصاد سلامت، می‌توان این بودجه را در موارد ضروری دیگر هزینه کرد.

چگونه صبح ها زودتر بیدار شویم

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

باشگاه خبرنگاران: احمد اصغری روانشناس گفت: بیدار شدن از خواب صبح زود برای بسیاری از افراد سخت بوده و گاهی افراد مایل هستند حتی برای ۵ دقیقه بیشتر بخوابند.

وی افزود: بهتر است برای بیدار شدن به موقع هنگام صبح زود برنامه ریزی هایی داشته باشیم.

وی تصریح کرد: بهتر است ساعت زنگدار را دورتر از تخت قرار داده تا به هنگام زنگ زدن نتوانید آن را به راحتی قطع کرده و مجددا به خواب بروید .

وی به راهکار دیگر اشاره کرد: بهتر است جایی که در آن می خوابید و قرار است صبح بیدار شوید مناسب و تمیز باشد زیرا این خود یک عامل برای سحرخیزی می باشد البته در افراد مختلف متفاوت است.

وی همچنین در پایان اظهار داشت: داشتن خواب کافی در طول شب می تواند به بیدار شدن شما به هنگام صبح کمک کننده باشد.

یک ضد آفتاب گیاهی برای پاییز !

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 روزهای پاییز و زمستان که “نور خورشید” مانند تابستان مستقیم و شدید نیست می توانید از “عصاره اسطوخودوس” به عنوان ضد آفتاب استفاده کنید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در این فصل حتما سری به “عطاری” بزنید و روغن “اسطوخودوس” را آغشته به پوست خود کنید و از پوستتان در برابر بسیاری از آسیب ها محافظت کنید.

بررسی ها نشان می دهند با “آغشته کردن پوست” دست و صورت به این “روغن” هم از پوستتان در برابر تابش خورشید مراقبت کنید و از سرخی ناشی از سرما در “فصل های سرد” جلوگیری کنید.

 

گفتنی است “خشکی پوست” از دیگر عواملی است که در این فصل شایع است و “روغن اسطوخودوس” می تواند این خشکی را از بین ببرد و از بروز آن جلوگیری کند.

با استفاده از روغن اسطوخودوس می توانید پوستی سالم و “شاداب” در این فصل داشته باشید و تمام مشکلات پوستی خود را برطرف کنید.

« Previous PageNext Page »