توصیه‌هایی برای مراقبت از چشم کاربران کامپیوتر

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 چشم ها یکی از مهمترین اندام ها در بدن انسان هستند و دیدن یکی از بزرگترین هدایایی است که خداوند به انسان هدیه کرده است. اما معمولا مردم کمتر به چشمان خود اهمیت می دهند و کمتر مراقب آنها هستند.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا چشم ها یکی از مهمترین اندام ها در بدن انسان هستند و دیدن یکی از بزرگترین هدایایی است که خداوند به انسان هدیه کرده است. اما معمولا مردم کمتر به چشمان خود اهمیت می دهند و کمتر مراقب آنها هستند.

دستور العمل هایی برای کاربران کامپیوتر

امروزه بسیاری از ما زمان زیادی را در برابر کامپیوتر و تلوزیون می گذرانیم. به خصوص اگر در محل کار هم با کامپیوتر کار می کنید باید بدانید که فشار زیادی را به چشمان خود تحمیل می کنید. این روش زندگی در بلند مدت در دید و چشم شما تاثیر منفی خواهد گذاشت. اما نکاتی وجود دارد که با رعایت آنها می توانید بهتر از چشمان خود مراقبت نمایید و در عین حال به کار خود با کامپیوتر ادامه دهید.

بعد از هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کار با کامپیوتر به نقطه ای دور نگاه کنید و چند بار چشمان خود را ببندید و باز کنید یا پلک بزنید. این به چشمان شما کمک می کند واضح تر ببینید.

بیشتر چشمان خود را باز و بسته کنید. افرادی که با کامپیوتر کار می کنند تمایل دارند و عادت هم می کنند که جلوی پلک زدن چشمان خود را بگیرند. باید در هر دقیقه ۱۲ تا ۱۵ بار پلک بزنید.

به طور مرتب چشمان خود را ورزش دهید. ورزش چشم بسیار ساده است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که ابتدا چند بار چشمان خود را باز و بسته نمایید، سپس چشمان خود را ببندید و آنها را در جهت عقربه های ساعت و در خلاف عقربه های ساعت بچرخانید. در حالیکه این کار را انجام می دهد به آرامی نفس خود را به داخل و خارج هدایت کنید و پس از آن به آرامی چشمان خود را باز کنید.

کف دستان خود را به آرامی به یکدیگر بمالید تا گرم شوند سپس چشمان خود را با دستانتان در حدود یک دقیقه بپوشانید. پوشاندن چشم ها با کف دست یکی دیگر از روش های بسیار خوب برای آرامش چشم هاست.

در هنگام استراحت با دست آب را روی چشم های خود بپاشید این کار باعث می شود احساس خستگی کمتر شود و همچنین به خنک شدن چشم های شما کمک می کند.

چند دقیقه پیاده روی در هنگام استراحت به بدن و ذهن شما نیروی تازه می دهد. همچنین راه رفتن به خون رسانی به چشمان شما کمک می کند.

یک صفحه ضد تشعشع برای مانیتور خود نصب نمایید. همچنین مانیتور و نور های موجود در محل کار خود را به گونه ای تنظیم کنید که درخشندگی به حداقل برسد

عبور سرطان از مرز هشدار

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 معاون توسعه منابع و مدیریت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه هر سال ۹۰ هزار نفر در کشور به سرطان مبتلا می‌شوند و نیم میلیون نفر با سرطان زندگی می‌کنند می‌گوید: «سرطان سومین عامل مرگ‌ومیر در کشور است، این در حالی است که دومین عامل تصادفات است اما چون به‌صورت غیرعادی بالاست، سرطان پس از بیماری‌های قلبی و عروقی دومین عامل مرگ‌ومیر باید باشد و از این بابت باید نگران بود.» دکتر حریری‌چی حق دارد نگران باشد. این روزها سرطان پیرو جوان نمی‌شناسد. هر جا که بتواند یقه ایرانی‌ها را می‌گیر

به گزارش روزنامه تهران امروز ؛ آلودگی هوا، سبک زندگی غلط و عدم توجه به علائم این بیماری از جمله دلایل افزایش آمار انواع سرطان‌ها در ایران است. سرطان معده در بین مردان و سرطان سینه در بین زنان، دارای بیشترین آمار هستند. اما به غیر از موضوع ابتلای افراد به این بیماری صعب‌العلاج، موضوع درمان و تقبل هزینه‌های درمانی هم جزو مشکلات مهم بیماران و خانواده‌های آنها شده است که طی ۲سال گذشته با نوسانات قیمت‌ها و افزایش قیمت دلار و ناکارآمدی دفترچه‌های بیمه درمانی، هزینه‌های بیماری بیش از پیش بر دوش بیماران و خانواده‌هایشان سنگینی می‌کند به‌طوری که زالی رئیس سازمان نظام پزشکی می‌گوید: «هزینه‌های درمانی بیماری‌ها بخصوص بیماری‌های صعب‌العلاج ۷درصد خانواده‌ها را زیر فقر برده است.»

به انستیتو کانسر ایران خوش آمدید

اینجا انستیتوکانسر بیمارستان امام خمینی(ره) است. تعداد زیادی از بیماران هنوز در مرحله اولیه تشخیص سرطان هستند و تعدادی در حال انجام دادن مراحل شیمی درمانی هستند. نگرانی و استرس در چهره بیماران و همراهان‌شان موج می‌زند. البته تعدادی هم بی‌آنکه حرفی بزنند مات و مبهوت اطراف‌شان را نگاه می‌کنند. دختر جوانی همراه با پدرومادرش منتظر نوبت شیمی درمانی نشسته است. می‌گوید نزدیک به یک سال از سالروز عقدشان می‌گذرد اما نزدیک به ۵ ماه است که در جریان بیماری‌اش قرار گرفته است. گویا همسرش تمایلی برای ادامه زندگی با او ندارد و اغلب همراه با پدرومادرش برای پیگیری درمان به بیمارستان می‌آید. از مادرش درباره هزینه‌های درمان او می‌پرسم و می‌گویم گویا قرار است هزینه‌های درمان بیماران سرطانی رایگان شود. آه از نهادش بلند می‌شود و می‌گوید: آخر دارویی که قیمتش در بازار آزاد ۴۰میلیون تومان است را چگونه می‌توان به صورت رایگان به مردم داد.

او ادامه می‌دهد:من بیمه تامین‌اجتماعی هستم اما بیمه هیچ‌کدام از هزینه‌هایی که به صورت آزاد پرداخت می‌کنم را نمی‌پردازد چون می‌گوید این داروها با نرخ دولتی هم عرضه می‌شوند! گاهی آنقدر برای تهیه یک قلم دارو به مشکل می‌خوریم که از زندگی پشیمان می‌شویم. می‌پرسم برای درمان بیماری‌تان چقدر هزینه کرده‌اید؟ می‌گوید: برای ۵ماه حدود۲۰۰میلیون تومان هزینه درمان پرداخت کرده‌ایم. از او می‌پرسم درآمد ماهانه خانواده‌تان چقدر است؟ لبخند تلخی می‌زند و می‌گوید:من و همسرم هردو کارمند هستیم و حقوق‌مان روی هم چیزی حدود ۳میلیون تومان است.آنقدر زیربار قرض و قوله رفته‌ایم که توی آشنا و فامیل رویی برایمان نمانده. آنوقت مسئولان می‌نشینند و می‌گویند هزینه بیماران سرطانی رایگان می‌شود.زن و شوهر میانسالی از ساختمان بیمارستان بیرون می‌آیند…

زن روی سکوهای کناری می‌نشیند و مرد در حال صحبت کردن با تلفن است. می‌گوید همسرم سرطان سینه دارد. انگار هنوز بیماری سرطان همسرش را باور ندارد و با بردن اسم سرطان چهره‌اش به هم می‌ریزد. او درباره نحوه تشخیص سرطان همسرش ادامه می‌دهد: برای تشخیص سرطان سه بار ماموگرافی با هزینه یک میلیون تومان انجام داده‌ایم و تازه سرطانش را تشخیص داده‌اند. بیمه تامین‌اجتماعی هستیم اما هنوز نتوانسته‌ایم مدارک بیمه را برای استفاده از خدمات آن تکمیل کنیم و توی نوبت هستیم.

خانم میانسالی که برای طی کردن مراحل درمان مادرش جلوی در بیمارستان ایستاده و منتظر رسیدن تاکسی و رسیدن مدارکش است می‌گوید: مادرم سرطان سینه دارد. نزدیک به دو ماه و نیم است که در حال رفت و آمد و تکمیل پرونده‌ها هستیم اما هنوز مراحل تکمیل پرونده بیمه برای اولین نوبت شیمی درمانی تمام نشده است. متاسفانه تعداد بیماران برای استفاده از خدمات درمانی دولتی این بیمارستان بسیار زیاد است و دوره‌های نوبت‌دهی آنها طولانی است. تا به حال نزدیک به یک میلیون و نیم برای ماموگرافی و نمونه‌برداری هزینه کرده‌ایم. نوع سرطان را بدخیم و در حال رشد تشخیص داده‌اند اما هنوز اقدامی برای درمان انجام نشده است. اگر بیماری همین هزینه اولیه را نداشته باشد از دست می‌رود.

حالا هم که روزهای آخر سال است و گویا امروز روز آخری است که دکتر مادرم در بیمارستان است. نوبت بعدی که برای مادرم داده‌اند ۲ اردیبهشت ماه است و همین باعث نگرانی ما وخانواده مان شده است. حالا باید تا آن زمان مراحل شیمی درمانی را به صورت آزاد انجام دهیم. یکی از پرستاران درباره صف‌های طولانی شیمی درمانی می‌گوید: بعضی از متخصصان آنکولوژی به ناچار در مطب خود بیماران را تحت شیمی‌درمانی قرار می‌دهند. به گفته کارشناسان حوزه بهداشت و درمان باید ۷۵۰ متخصص آنکولوژی در کشور فعال باشند که هنوز نصف این تعداد متخصص هم در ایران فعالیت نمی‌کنند. از یکی از منشی‌های بخش شیمی درمانی درباره وجود دلالان دارو در اطراف بیمارستان می‌پرسم می‌گوید: تا به حال چنین کسانی را در اطراف بیمارستان ندیده اما کسانی هستند که به دلیل فوت عزیزانشان داروهای آنها را برای فروش به اینجا می‌آورند البته تعدادی هم هستند که داروها را به بیمارستان اهدا می‌کنند.

داغ دل شده است این داروها

هرسپتین دارویی است که برای درمان سرطان سینه در زنان استفاده می‌شود که هزینه یک دوره درمان با این دارو تا سال گذشته ۵۰ میلیون تومان بود اما بعد از قضایای تحریم‌ها، به ۲۰۰ میلیون تومان رسیده است.یکی از مراجعان همسرش سرطان سینه دارد.نزدیک به دوماه است که پزشک تشخیص سرطان داده است.می گوید: تا به حال دوبار شیمی درمانی کرده‌ایم. از دست هرسپتین دلخور است که پیدا یش نمی‌کند. از من می‌پرسد: «تو هم دنبال هرسپتینی؟» نگاه ملتمسانه‌اش آزارم می‌دهد. می‌گویم: «نه بابا من دنبال یه چیز دیگه‌ام.» سرش را تکان می‌دهد و ناامیدانه رو به سربالایی بیمارستان سُر می‌خورد.

از بوشهر آمده آن هم ناامید

ایمان ۴۶ساله مبتلا به سرطان پروستات شده است. او اهل بوشهر است و به‌همراه برادر همسرش ماهی دوبار به تهران و بیمارستان امام خمینی(ره) می‌آید، تا درمان شود. ایمان در تهران کسی را ندارد و زمانی که او در بیمارستان بستری است، همسر و برادر همسرش در پارک‌های تهران چادر می‌زنند و شب را در چادر‌های مسافرتی می‌خوابند. ایمان در بوشهر راننده تاکسی بوده است و هزینه سفر به تهران و هزینه‌های دارو و هزینه‌های بستری برای او بسیار بالاست. او درباره چگونگی تامین هزینه‌های درمانی خود می‌گوید: در اولین قدم طلاهای همسرم را فروختیم، سه‌ونیم‌میلیونی شد و پول یک ماهمان شد، بیمه فقط ۲۰‌درصد هزینه‌های ما را داد.

بخش زیادی از هزینه‌های درمانی من را پسرخاله‌ام در شیراز تامین کرد. وضع اقتصادی‌اش خوب است و پارسال قبل از عید ۳۰‌میلیون‌تومان به من پول داد.َ یکی دیگر از بیماران برای درمان سرطان پدرش از مشهد آمده. می‌گوید برای عمل غده سرطان فک پدرش به بیمارستان آمده. او می‌گوید: یکی از ابزارهای پزشکی که به دستور پزشکان برای عمل پدرم تهیه کردم چیزی در حدود۷۵۰ هزار تومان است که برای نصب آن هزینه‌ای معادل ۲۵۰ هزار تومان باید پرداخت کنم. این هزینه غیر از هزینه‌ای است که برای عملش باید پرداخت کنم. البته پدرم در بیمارستان دیگری بستری بود و متاسفانه نتوانستند به صورت صحیح وسیله را روی فکش جایگذاری کنند و مجبور شدیم به این بیمارستان منتقلش کنیم. در حال حاضر دو میلیون برای هزینه عمل و ورودی بیمارستان پرداخت کرده‌ام.

یکی دیگر از همراهان بیمار که خود را بازرس اداره بازرگانی معرفی می‌کند می‌گوید: نمی‌دانم چه قراردادی میان بیمارستان و یک سری شرکت‌های فروشنده و توزیع‌کننده لوازم پزشکی وجود دارد که باید لوازم مورد نیاز عمل را از آن شرکت‌ها تهیه کنیم. باید چنین مواردی توسط اداره بازرگانی پیگیری شود تا تخلفی در این زمینه صورت

واردات برنج بدون ثبت منبع سال آینده ممنوع می‌شود

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 مدیر کل نظارت بر غذا وزارت بهداشت گفت: ساماندهی واردات برنج جزء اولویتهای سازمان غذا و دارو است و از ابتدای سال آینده واردات برنج هایی که ثبت منبع نشده‌اند ممنوع می‌شود.
به گزارش فارس ؛ هدایت حسینی، مدیر کل اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی،آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در خصوص دوباره کاری هایی که میان سازمان غذا و دارو سازمان استاندارد وجود دارد اظهار داشت: تفاهم مناسبی میان سازمان غذا و دارو و سازمان استاندارد وجود دارد و در خصوص دوباره کاری ها و موازی کاری های موجود به گونه ای عمل خواهد شد که حداقل این دو سازمان پاسخ های آزمایش های یکدیگر را به رسمیت بشناسند.

وی در رابطه با موضوع واردات برنج اظهار داشت: با توجه به طرح انتزاع ،سیاستگذاری میزان واردات برنج از وزارت بازرگانی به وزارت کشاورزی انتقال پیدا کرده است. وزارت بهداشت در رابطه با حجم واردات ورود پیدا نمی‌کنیم.

حسینی گفت: در خصوص تطبیق برنج های وارداتی با استانداردهای مصرف انسانی، ساماندهی واردات برنج جزء اولویتهای سازمان غذا و دارو است و از ابتدای سال آینده واردات برنج هایی که ثبت منبع نشده‌اند ممنوع می‌شود.

هدایت حسینی با تاکید بر اینکه بخشنامه قبلی در رابطه با ضرورت مراجعه واردکنندگان مواد اولیه غذایی به تولیدکنندگان برای اخذ تأییدیه،منتفی است تصریح کرد: البته ممکن است در این خصوص برخی سوء تفاهم ها یا سوء برداشت ها وجود داشته باشد که در جلسه مشترک با دانشگاه های علوم پزشکی،موضوع شفاف سازی شده و منطق بهداشتی آن تبیین شده است

یقه هفت شما را لاغر می کند

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 داشتن اندام مناسب تقریبا آرزوی همیشگی تمام خانم‌هاست اما گاهی اوقات این اتفاق نمی‌افتد. متخصصان مد و زیبایی بیکار ننشسته‌اند و برای افرادی که اندامشان چاق است توصیه‌هایی دارند که می‌تواند در ظاهر حداقل اندام لاغرتری به آنها هدیه دهد پس تا لاغر شدن از این نکات استفاده کنید. این توصیه‌ها در مجله فاکس نیوز به چاپ رسیده است…

۱٫ اولین راز لاغر نشان دادن لبه انتهایی لباس‌هاست. یعنی چه؟ یعنی اینکه قسمت انتهایی لباس‌هایتان را داخل شلوار یا دامنتان کنید چرا که اگر لباس آزاد باشد حالت چاق‌تری برایتان ایجاد خواهد شد.

۲٫ شلوار جین راسته بهترین انتخاب برای افراد چاقی است که قصد دارند لاغر نشان داده شوند. اگر این شلوار را با کفش پاشنه بلند بپوشید، لاغرتر نشان داده می‌شوید.

۳٫ رنگ‌های تیره (مشکی و نوک‌مدادی) بدون هیچ‌گونه پلیسه برای شلوار انتخاب کنید.

۴٫ اگر قرار است دامن انتخاب کنید باید ابتدا به اندازه‌اش دقت کنید. دامن بلند یا کوتاه مناسب افراد چاق نیست. دامن اصطلاحا میدی یا روی زانو بهترین انتخاب برایتان است.

۵٫ اگر برای خرید کفش می‌روید و باز هم به فکر لاغر نشان دادن خودتان هستید، سعی کنید کفش‌هایی با پاشنه تقریبا نه بلند، نه کوتاه – حدود ۵ سانت- انتخاب کنید که پاهایتان را کشیده‌تر نشان دهد. طراحان می‌گویند رنگ کفش هم می‌تواند تاثیرگذار باشد اگر توانستید کفشی انتخاب کنید که رنگش با تن رنگ پاهایتان هماهنگی داشته باشد پاها را زیباتر و بلندتر نشان می‌دهد. هر چقدر پاشنه کفش نازک‌تر باشد لاغرتر نشان داده می‌شوید.

۶٫ یک راه دیگر برای لاغر نشان دادن اندازه بودن لباس‌هاست. لباسی انتخاب ‌کنید که نه تنگ باشد نه گشاد، فیت‌فیت باشد. اگر کت می‌پوشید به سرشانه‌هایتان دقت کنید، به کمر شلوار و دامنتان که نه زیاد تنگ باشد نه گشاد مطمئن باشید. اگر اندازه بپوشید از آنچه هستید بهتر نشان داده می‌شوید.

۷٫ سر تا پا مشکی بپوشید. اگر می‌خواهید تمام اضافی‌هایی که از دستشان ناراحتید پوشیده شود همه لباس‌هایتان را به رنگ مشکی انتخاب کنید.

۸٫ مدل پارچه لباس‌هایتان را راه‌راه عمودی انتخاب کنید. هر چه راه‌ها باریک‌تر باشد، لاغرتر نشان داده می‌شوید و پاهایتان کشیده‌تر به نظر می‌آیند.

۹٫ پیراهن‌های بلند با یک کمربند باریک شل که بالاتنه و پایین‌تنه‌تان را از هم جدا کند شما را کشیده‌تر نشان می‌دهد هر چه کشیده‌تر باشید، لاغرتر هم به نظر می‌آیید.

۱۰٫ اگر از رنگ تیره خوشتان نمی‌آید و نمی‌خواهید به پیشنهادهای قبلی توجه کنید، سعی کنید قسمت‌های چاق را بپوشانید. مثلا اگر بازوهایتان چاق است لباسی بپوشید که آستین‌هایش دست‌هایتان را بپوشاند، اگر کمی شکم دارید روی دامنتان یک کمربند پهن و البته کمی براق و زرق و برقی ببندید.

۱۱٫ یقه هفت لباس باعث می‌شود گردنتان بیشتر به چشم بیاید و درنتیجه کشیده‌تر به نظر بیایید.

۱۲٫ جنس پارچه لباس شما هم در چاق نشان دادنتان بی‌تاثیر نیست. سعی کنید پارچه‌های ضخیم و زمخت را انتخاب نکنید چون شما را از آنچه هستید چاق‌تر نشان می‌دهد.

مصرف شیر کم چرب، یائسگی را به تأخیر می اندازد

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 مصرف شیر کم چرب هرچند عادت سالمی به حساب می آید، اما می تواند دوره یائسگی را به تأخیر بیندازد. محققان تأخیر در یائسگی را با افزایش خطر بروز سرطان های کشنده مرتبط می دانند.به گزارش روزنامه خراسان ؛ گروهی از محققان آمریکایی طی ۲دهه، زمان یائسگی بیش از ۴۶هزار زن را بررسی کرده اند. محققان در این مطالعات دریافته اند، زنانی که به طور روزانه لبنیات کم چرب مصرف می کنند نسبت به آن هایی که لبنیات مصرف نمی کنند، حدود ۴ماه دیرتر یائسه می شوند. اما آیا این امر مشکل ساز است؟

با هر یک سال تأخیر یائسگی، خطر بروز سرطان سینه ۲٫۵درصد افزایش پیدا می کند. یائسگی دیرهنگام با افزایش خطر سرطان آندرومتریال ارتباط دارد. به گفته محققان، شیر گاو حاوی مواد مختلفی است که میزان استروژن و پروژسترون را در بدن زنان افزایش می دهد. تراکم بالای این هورمون ها، شروع یائسگی را به تأخیر می اندازد. لبنیات کم چرب حاوی میزان متابولیت بیشتر است به همین دلیل زنانی که لبنیات پرچرب مصرف می کنند، دچار تأخیر در یائسگی نمی شوند. پس آیا باید لبنیات کم چرب را از برنامه غذایی حذف کرد؟ فعلا نه، زیرا محققان هنوز میزان شیوع سرطان را بین مصرف کننده های لبنیات بررسی نکرده اند.

راه اندازی کمپین کاهش آمار تلفات سوانح رانندگی در نوروز ۹۳

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران با اشاره به آمار بالای کشته شدگان در سوانح رانندگی، از راه اندازی کمپینی به منظور کاهش آمار تلفات سوانح رانندگی در نوروز ۹۳ خبر داد.

حسن موسوی چلک در گفت‌وگو با خبرنگار انتظامی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به جان باختن بیش از یک میلیون و دویست هزار نفر در سال ۲۰۱۲ در دنیا بر اثر سوانح رانندگی اظهار داشت: در این سال علاوه بر کشته شدن این تعداد از انسان‌ها، حدود ۵۰ میلیون نفر نیز دچار معلولیت یا بیماری‌های دیگر شده‌اند که منجر به خانه نشینی آن‌ها شده است و متاسفانه سال گذشته در کشورمان نیز حدود ۱۹ هزار نفر بر اثر سوانح رانندگی جان خود را از دست دادند و نزدیک به ۸۰۰ هزار نفر مصدوم شدند.
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران با بیان اینکه اینکه سه عامل خودرو، جاده و راننده در بروز تصادفات موثرند، تاکید کرد: گرچه در سال‌های اخیر اقدامات بسیاری به منظور کاهش تعداد فوت شدگان بر اثر تصادفات رانندگی انجام شده و آمار مرگ و میر از ۲۷ هزار نفر به ۱۹ هزار نفر کاهش یافته است ولی این میزان مرگ و میر نیز آمار کمی نیست چراکه تقریباً هر ساعت بیش از ۲ نفر بر اثر تصادفات رانندگی در ایران جان خود را از دست می‌دهند.
موسوی چلک در ادامه با اشاره به گفته نایب رئیس مجلس شورای اسلامی مبنی بر مصدومیت ۱۵ میلیون نفر بر اثر تصادفات رانندگی در ۳۰ سال گدشته گفت: آمار ارائه شده در گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی در سال ۱۳۹۰ نشان می‌دهد سالانه حدود ۵۲ هزارمیلیارد تومان بر اثر تصادفات رانندگی در کشورمان هزینه می‌شود و حدود ۸۰۰ هزار نفر در ۵۰ سال گذشته در ایران بر اثر تصادفات رانندگی فوت کرده‌اند.
وی ادامه داد: همچنین طبق اعلام پزشکی قانونی، در ۶ ماه اول سال جاری ۹ هزار و ۹۱۱ نفر بر اثر تصادف در کشور جان خود را ازدست دادند و به عبارت دیگر در این زمان هر روز بیش از ۵۴ نفر و هر ساعت بیش از ۲/۲ نفر در ایران جان خود را از دست دادند.
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران با مقایسه میزان کشته شدگان ایران و آلمان افزود: در سال ۱۳۹۰ که در ایران بیش از ۲۰ هزار بر اثر حوادث رانندگی کشته شدند، در کشور آلمان طبق آمار رسمی سازمان ایمنی جاده‌ها، تعداد کشته شدگان ۳۶۰۰ نفر بود و این در حالی است که آمار کشته شدگان آلمانی در ۴۰ سال گدشته بیش از ۲۱ هزار نفر بود که این تعداد ظرف مدت ۴۰ سال بیش از ۸۳ درصد کاهش یافته است.
وی با تاکید بر اینکه سه پنجم علت اصلی تصادفات نیروی انسانی (عامل رفتاری) است، افزود: حال که علیرغم اقدامات و تلاش‌های ارزنده پلیس در این زمینه موفق به کاهش چشمگیر کشته‌شدگان نشدیم و نتوانستیم برای داشتن جاده‌های ایمن و خودروهای با کیفیت خواسته‌هایمان را عملیاتی کنیم، ما در انجمن مددکاران اجتماعی ایران به اینجا رسیدیم که بهتر است هشدارها را معطوف عامل انسانی قرار دهیم چراکه معتقدیم پیامدهای این مرگ و میرها به افزایش زنان سرپرست خانوار، فرزندان بی سرپرست منجر می‌شود و بالا رفتن معلولیت‌های ناشی از تصادفات، منجربه بزرگتر شدن سازمان‌های اجتماعی ایران برای ارائه خدمات می‌شود که بارمالی زیادی را بر دوش دولت می‌گذارد.
موسوی چلک در ادامه تاکید کرد: آمار بالای مرگ و میر ناشی از تصادفات از همه مهمتر نیروی انسانی را به عنوان مهمترین منبع توسعه کشور از چرخه فعالیت خارج می کند و در این میان آسیب پذیری کودکان و نوجوانان و جوانان که آینده سازان کشور هستند برای ما بسیار گران تمام خواهد شد.
وی در ادامه با بیان اینکه همواره «پیشگیری بهتر از درمان است»از راه اندازی کمپینی به منظور کاهش آمار تلفات سوانح رانندگی در نوروز ۹۳ خبر داد و گفت: ما نمی توانیم بنشینیم و بعد از تصادفات به فکر ارائه خدمت به بازماندگان این حوادث باشیم از این رو در نوروز سال ۱۳۹۳ کمپینی را با همکاری گروه مددکاری دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی و با مسئولیت دکتر جوادی عضو هیئت مدیره انجمن و چند نفر ازمددکاران اجتماعی و دانشجویان راه اندازی کردیم تا شاید بتوانیم کاری برای کشور انجام دهیم.
موسوی چلک در پایان از دستگاه‌های مرتبط و صاحب نظران برای یاری رساندن به این کمپین به منظور کاهش تعداد کشته شدگان سوانح رانندگی درخواست همکاری کرد.

استفاده از لوازم آرایشی رگ های چشم را ملتهب می کند

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فوق تخصص قرنیه اظهار داشت: استفاده از لوازم آرایشی به ویژه لوازم آرایشی غیر بهداشتی سبب التهاب رگ های خونی داخل چشم و تاری دید می شود.

دکتر احمد سلامت راد در گفت و گو با ایرنا افزود: علاوه بر استفاده از مواد آرایشی غیربهداشتی، استفاده از لوازم آرایشی مشترک و یا تاریخ گذشته نیز می تواند سبب بروز این عارضه در افراد شود.

وی افزود: استفاده از این لوازم به صورت مشترک علاوه بر ایجاد التهاب در رگ های خونی، با انتقال میکروب ها از فردی به فرد دیگر می تواند سبب بروز عفونت های شدید چشمی، تاری دید و بروز مشکلات جدی برای افراد شود.

سلامت راد اظهار داشت: عوامل محیطی دیگری مانند آلودگی هوا، آلرژن های فصلی مانند گرده گل ها در بهار و گازهای شیمیایی می تواند در بروز التهاب رگ های خونی چشم تاثیرگذار باشد.

وی افزود: رگ های خونی داخل چشم بسیار حساس است و در اثر تماس با هر نوع ماده محرک ملتهب و پرخون می شود.

سلامت راد ادامه داد: در صورتی که التهاب رگ ها کم باشد، می توان آنها را با استفاده روزانه چند بار از قطره اشک مصنوعی برطرف کرد.

وی اظهار داشت: در مورد رگ های خونی پرالتهاب نیز باید به پزشک مراجعه تا با مصرف دارو التهاب رگ ها را برطرف کرد.

۴۰ مرتبه جویدن هر لقمه غذا از هر داروی لاغری موثرتر است

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک متخصص طب سنتی گفت: ۴۰ مرتبه جویدن هر لقمه از هر داروی لاغری بیشتر تاثیر می‌گذارد چرا که هیچ چربی نیم سوزی ایجاد نمی‌شود و غذا بهتر هضم خواهد شد.

به گزارش تسنیم، غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: برای لاغر شدن، معده باید اصلاح شود تا هضم بهتر صورت پذیرد.
به گفته وی ۴۰ مرتبه جویدن هر لقمه از هر داروی لاغری بیشتر تاثیر می‌گذارد چرا که اگر هر لقمه غذا را بیش از ۴۰ مرتبه بجویم هیچ چربی نیم سوزی ایجاد نمی‌شود و غذا بهتر هضم می‌شود، همچنین غذا بهتر جذب بدن می‌شود و مشکلات گوارشی، کسالت، بی‌حالی ایجاد نمی‌شود و بدن نیز قوت و انرژی پیدا می‌کند البته ناگفته نماند که برای لاغر شدن اگر افراد همیشه در پرهیز غذایی باشند ولی ورزش نکنند هیچ فایده‌ای نخواهد داشت.
این استاد دانشکده طب سنتی اضافه کرد: استفاده از شربت زعفران، گلاب و عسل می‌تواند در لاغر شدن افراد موثر باشد چرا که اگر کمی زعفران قبل از غذا مصرف شود خود موجب کاهش اشتهاست، همچنین برای لاغر شدن بهتر است که افراد سیب یا آب سیب مصرف کنند و عرقیاتی مانند رازیانه (برای زنان)، شاه تره، کرفس یا آب کرفس مصرف کنند.
کردافشاری درباره شربت میوه‌ها افزود: شربتی در کتاب‌های طب سنتی بیان شده است که خواص بیشماری برای آن ذکر شده است از جمله اینکه مصرف این شربت برای رفع مشکلات کبدی، مغز و معده مفید است و برای ناقهین بسیار موثر است و مشکلات کبدی را کاملا برطرف می‌کند.
وی که در برنامه خانه محبت حضور یافته بود، اضافه کرد: شربت میوه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر است و تقویت ویژه‌ای در بدن ایجاد می‌کند همچنین برای رفع تهوع، استفراغ و مشکلات کبدی، مشکلات صفرا، طحال و حتی کسانی که ریفلاکس دارند، مفید است.
استاد دانشکده طب سنتی عنوان کرد: در کتاب‌های طب سنتی به نام شربت میوه‌ای معتدل نام برده شده است که از ترکیب آب انار ترش و شیرین، آب “به” ترش و شیرین، آب سیب ترش و شیرین و آب گلابی تهیه شده است به این ترتیب که از هر کدام از آب میوه‌ها یک لیتر گرفته و با یکدیگر مخلوط می‌کنید، همچنین به میزان ۱،۵ لیتر آب زرشک طبیعی و با یک کیلو شکر روی شعله گاز به قوام بیاورید البته اگر برخی از آب میوه‌ها موجود نبود اشکالی ندارد.
کردافشاری خاطرنشان کرد: مصرف این شربت به تقویت احشا کمک می‌کند و برای سالخوردگان، کودکان و زنان باردار بسیار مفید است و دیابتی‌ها می‌توانند به جای شکر از عسل استفاده کنند. مداومت بر مصرف این شربت هم آسیبی به بدن نمی‌رساند و برای تقویت بدن مفید است و مانع بروز بیماری می‌شود. افراد به راحتی سرما نمی‌خورند و دچار بیماری‌های ویروسی و میکروبی نمی‌شوند.

فواید بی نظیری از چای که کمتر شنیده اید!

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

  مریم سادات کاظمی:‌ چای از قرون وسطی در چین مورد استفاده بوده و امروزه بعد از آب دومین نوشیدنی در سراسر دنیا شناخته شده است. این نوشیدنی گرم مجموعه ای از تاثیرات مثبت بر سلامتی، نشاط و خلق و خو دارد.

چای سبز؛ آنتی اکسیدان قوی
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛‌ چای سبز بیش از همه جا در آسیا کاربرد دارد و ویژگی منحصر به فرد آن محافظت از سلول های بدن در برابر تهاجمات رادیکال های آزاد و خنثی کردن آنهاست. این قدرت آنتی اکسیدانی با پیرشدن اجزای سلول ها مقابله می کند. ترکیبات چای سبز مشتقات فلاونوئیدها ( گروهی از آنتی اکسیدان ها) است که از ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان پیشگیری می کند. به علاوه،‌ مقدار کلسترول خون را نیز کاهش می دهد.
دیگر ترکیب چای به نام تئین نیز مورد تحقیقات زیادی است زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند و تاثیر آرام بخشی نیز دارد.
کرم طبیعی در برابر اشعه های خورشید
چای علاوه بر اینکه بر اخلاق و روحیه تاثیر دارد در بر گرما و تابش خورشید نیز مفید است. پرتوهای خورشید می توانند بسیار دردناک و ناراحت کننده باشند. به طور کلی پرتوهای خورشید حتی اگر شدت خیلی بالایی نداشته باشند خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. برای پیشگیری از این مشکل راه حل طبیعی وجود دارد که توصیه می شود روی قسمتی از پوست که در معرض نور خورشید بوده مقداری دم کرده سرد چای سبز گذاشته شود. قبل از تهیه این جوشانده برگ های چای را مدت نسبتا طولانی خیس کنید.
پیشگیری و تسکین درد دندان
قرن ها طول کشید تا بشر گیاهانی را شناخت که از درد دندان پیشگیری و آن را تسکین دهند. چای به خاطر ترکیبات پیچیده در این باره مورد تایید محققان قرار گرفت. بسیاری از ترکیبات موجود در چای سبز از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند. چای همچنین مقدار بالایی فلور دارد که تاثیر محافظتی آن بر دندان ها شناخته شده است.
البته برای بهره مندی از این خواص لازم نیست تا در مصرف افراط شود.
نوشیدنی مفید برای کاهش وزن
چای در افراد چاق موجب برقراری تعادل درونی بدن می شود. مهم ترین ترکیبات فعال آن به طور مستقیم بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند تا جذب انرژی مواد غذایی با مصرف انرژی در بدن هماهنگ شود. چای سبز با حذف چربی ها از طریق ایجاد گرما، کاهش وزن را تسهیل می کند.
اضافه وزن ناراحتی های قلبی عروقی را در پی دارد که نوشیدن چای سبز همراه با تغذیه متعادل به حفظ اندام متناسب و سلامت بدن کمک می کند. چای همچنین فعالیت بدنی و عملکرد ذهنی را نیز بهبود می دهد.

سونامی بیماریهای کلیوی در راه است/ غفلت ایرانیها از فشارخون و دیابت

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نارسایی کلیه، از جمله بیماریهایی است که اگر به موقع تشخیص داده نشود، روند درمان آن با مشکلات زیادی همراه خواهد شد، به طوریکه عوارض آن می تواند برای فرد بیمار خطرناک باشد.
به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، آمار ابتلا به نارسایی های کلیوی در کشور، رو به افزایش است و این، می تواند زنگ خطری برای سلامت افراد جامعه باشد که اغلب آنها نسب به علائم و عوارض این بیماری پنهان در سالهای اولیه، بی توجه بوده و به سادگی از کنار آن عبور می کنند.

دکتر سید احمد تارا مدیرکل دفتر مدیریت بیمارستانی و تعالی حدمات بالینی وزارت بهداشت، ضمن تاکید بر انجام آزمایشات تشخیص دیابت و اندازه گیری مرتب فشارخون در دوران میانسالی جهت پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیوی، عنوان داشت: اگر مردم به سلامت کلیه های خود توجه نکنند، در آینده شاهد تعداد بیشتری بیمار دیالیزی و پیوند کلیه در کشور خواهیم بود.

به گفته وی، بر اساس استانداردهای جهانی، هر سال بین ۱۵ تا ۱۷ درصد به تعداد بیماران دچار نارسایی حاد کلیه در کشورهای مختلف دنیا اضافه می شود. لذا، با توجه به اینکه بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت و فشارخون در کشور شیوع بالایی دارند، در صورتی که پیشگیری و کنترل درستی از این بیماریها انجام نشود، شاهد افزایش بیماران جدید مبتلا به نارسایی حاد کلیوی و دیالیزی خواهیم بود.

حدود ۲۴ هزار بیمار کلیوی کشور در حالی گیرنده خدمات دیالیز هستند که نرخ رشد جمعیت بیماران دیالیزی حتی از نرخ رشد جمعیت کشور هم پیشی گرفته و به اذعان مسئولان وزارت بهداشت، نرخ رشد جمعیت بیماران کلیوی ۸ برابر نرخ رشد جمعیت کشور است. از طرف دیگر دو بیماری “فشار خون” و “دیابت” عامل اصلی ابتلا به بیماریهای کلیوی و دیالیزی شدن ۵۰ درصد این بیماران است. در حال حاضر نیز حدود ۴۵۰۰ دستگاه دیالیز در کشور فعال و مشغول خدمت رسانی دیالیز خونی است. حدود ۴۷۷ بخش دیالیز هم به صورت دائم یا اورژانس خدمات دیالیز را به این بیماران ارایه می‌دهند. در این میان حدود یک هزار و ۳۴۰ بیمار نیز دیالیز شکمی (صفاقی) داریم که با در اختیار گرفتن محلول‌های دیالیز در منازل خود دیالیز می‌شوند.

همچنین به طور میانگین سالانه ۲۴۰۰ پیوند کلیه در کشور انجام می‌شود که حدود ۴۰ درصد آن از مرگ مغزی و ۶۰ درصد نیز از افراد زنده است. این درحالیست که به اذعان مسئولان وزارت بهداشت برای برخورداری از شرایط خوب باید بیشترین میزان پیوند کلیه از مرگ مغزی باشد و پیوند از زنده به حداقل برسد.

دکتر حمید رجلانی کارشناس دیالیز اداره پیوند و بیماریهای خاص وزارت بهداشت درباره تامین داروها و دستگاههای دیالیز مورد نیاز این بیماران طی‌ سالهای ۹۱ و ۹۲ گفت: طی دو سال گذشته تمام عرصه‌های تجهیزات پزشکی با یک سری رکود و مشکلات روبرو بودند اما می‌توان گفت که این کمبودها در حوزه دیالیز بسیار کم بود. البته این موضوع به معنی آن نیست که در حال حاضر هیچ کمبود یا مشکلی در این زمینه وجود ندارد.

وی نرخ رشد بالای جمعیت دیالیزی‌های کشور را مورد اشاره قرار داد و گفت: در حالی که نرخ رشد جمعیت کشور ۱٫۳ درصد است، نرخ رشد جمعیت دیالیز کشور حدود ۱۰ درصد؛ یعنی حدود هشت برابر نرخ رشد جمعیت کشور است. بنابراین باید در ارتباط با خروجی بیماران دیالیزی از وضعیت دیالیز به “پیوند کلیه” بسیار کار شود. البته این امر نیاز به فرهنگ‌سازی دارد.

رجلانی با بیان اینکه رویکرد وزارت بهداشت در رابطه با “پیوند اعضا” عمدتا به “پیوند از خویشاوند” و “پیوند از مرگ مغزی” بازمی‌گردد، ادامه داد: یعنی دو رویکرد صد درصد انسان دوستانه و خداپسندانه. اگر این دو رویکرد در کشور ترویج یابد، طبیعی است که می‌توانیم بار دیالیز را در کشور کاهش دهیم. پیوند کلیه بهترین راه درمان بیمار دیالیزی است. به این ترتیب هم بیمار به زندگی خود بازمی‌گردد و هم اهداف انسان دوستانه و خداپسندانه مورد ملاحظه قرار می‌گیرد.

وی با تاکید بر لزوم انجام اقدامات جدی در زمینه پیشگیری و فرهنگسازی پیوند در زمینه بیماری‌های کلیوی ادامه داد: ۵۰ درصد بیماران دیالیزی از دو بیماری “فشار خون” و “دیابت” رنج می‌برند. بنابراین با اطلاع رسانی، کنترل و درمان به موقع و موثر این دو بیماری می‌توان ورودیهای بیماران دیالیزی را کاهش داد. بنابراین باید در زمینه مسایل پیشگیری، درمان مناسب دیابت و فشار خون و گسترش فرهنگ پیوند از خویشاوند و پیوند از جسد فعالیت زیادی صورت گیرد.

رجلانی در این باره افزود: در چنین شرایطی هر چه که در زمینه دستگاه، دارو، پزشک و… کار شود بالاخره این رشد حدود ۱۰ درصدی روزی ما را زمین‌گیر کرده و نخواهد گذاشت به ارایه خدمت مناسب و شرایط ایده‌ال درمانی برسیم. به همین دلیل در حوزه بیماری‌های کلیوی و دیالیز باید رویکردمان به گسترش دو فرهنگ “پیشگیری” و پیوند در کشور باشد.

وی به گشایش‌های در حال انجام برای تامین ماشین دیالیز در کشور اشاره کرد و گفت: در زمینه تامین ماشین دیالیز گشایش‌های خوبی در حال انجام است. در صورت تحقق بودجه‌های مصوب در قانون بودجه ۹۳، می‌توان طی سال ۹۳ کمبودهای حدود دو تا سه سال گذشته را جبران کرد تا کشور از رنج کمبود ماشین دیالیز رهایی یابد.

داریوش آرمان عضو هیئت مدیره انجمن حمایت از بیماران کلیوی، شعار امسال روز جهانی کلیه را “سالمندی و پیشگیری از بیماریهای کلیه” عنوان کرد و گفت : با توجه به پیر شدن آینده جمعیت کشور ، بیماریهای مزمن و حاد کلیه در کمین میانسالان و سالخوردگان ایران قرار دارد.

وی گفت: توصیه فدراسیون جهانی کلیه و انجمن حمایت از بیماران کلیوی کشور این است که مردم به ویژه سالمندان و میانسالان حداقل یک بار در سال آزمایش ساده ادرار و قند خون بدهند و فشار خون را هم ارزیابی کنند.

آرمان با بیان اینکه ایران از جمله کشورهای با ریسک بالای ابتلا به بیماریهای کلیه است، اظهارداشت: ایران در منطقه گرم و خشک قرار دارد و از سوی دیگر فرهنگ مصرف مایعات سالم از جمله آب همچنان ضعیف است.

وی با بیان اینکه ۱۰ میلیون نفر از جمعیت ایران دیابتی و ۱۵ میلیون نفر هم فشار خون دارند، گفت: در زمان حاضر ۲۴ هزار بیمار دیالیزی و بیش از ۳۳ هزار پیوند کلیه در کشور داریم که اگر مردم سلامتی کلیه خود را جدی نگیرند در سالهای آینده با سونامی بیماریهای کلیه مواجه خواهند شد.

کنترل دیابت و فشارخون در میانسالی ضروریست

اردیبهشت ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مدیرکل دفتر مدیریت بیمارستانی و تعالی حدمات بالینی وزارت بهداشت تاکید کرد: انجام آزمایشات تشخیص دیابت و اندازه‌گیری مرتب فشارخون در دوران میانسالی جهت پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیوی ضروری است.

به گزارش ایسنا، دکتر سید احمد تارا ضمن بیان این مطلب افزود: فدراسیون جهانی کلیه، با شعار” سالمندی و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی”، اهمیت افزایش سن و امکان ابتلا به بیماری‌های کلیه را مورد تاکید قرارداده است.

وی افزود: اگر مردم به سلامت کلیه‌های خود توجه نکنند، در آینده شاهد تعداد بیشتری بیمار دیالیزی و پیوند کلیه در کشور خواهیم بود.

 

دکتر تارا گفت: بر اساس استانداردهای جهانی، هر سال بین ۱۵ تا ۱۷درصد به تعداد بیماران دچار نارسایی حاد کلیه در کشورهای مختلف دنیا اضافه می‌شود.

وی افزود: با توجه به این که بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت و فشارخون در کشور شیوع بالایی دارند، در صورتی که پیشگیری و کنترل درستی از این بیماری‌ها انجام نشود، شاهد افزایش بیماران جدید مبتلا به نارسایی حاد کلیوی و دیالیزی خواهیم بود.

اگر با مصرف سبزیجات حالتان بدتر می‌شود، نشانه بیماری است

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

کولیت زخمی که یکی از بیماری‌های مزمن و آزار دهنده است با علائمی شامل اسهال، خونریزی از روده و درد شکم خود را نشان می‌دهد.

شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کولیت اولسروز از بیماریهای مزمن و آزار دهنده است به طوریکه مطالعات اخیری که در سطح کشور صورت گرفته نشان می‌دهد یکی از بیشتری میزان بروز کولیت اولسروز در آسیا متعلق به جامعه ایرانی است.
وی ادامه داد: کولیت زخمی با علائمی شامل اسهال، خونریزی از روده و درد شکم یا مجموعه این عوامل خود را نشان می‌دهد باید دانست اسهال‌های طول کشیده بیش از ۳ هفته،به ویژه اگر همراه با خون یا دل درد باشند در این صورت باید به فکر کولیت اولسروز افتاد. به دلیل خونریزی بیماران دچار کم خونی می‌شوند که این مورد برای بیمار می‌تواند آزار دهنده باشد.
به گزارش پاکسان نیوز ، وی اذعان داشت: علت زمینه واحدی برای کولیت زخمی شناخته نشده گرچه عواملی مانند ژنتیک، بعضی از عفونت‌ها، استرس و رژیم غذایی موثر است. تشخیص اصلی این بیماری بعد از انجام آزمایشهایی که کولونوسکوپی است چرا که کولونوسکوپی زخم یا التهاب را که ممکن است قسمتی از روده بزرگ یا تمام آن را در برگیرد نشان می‌دهد.
وی بیان کرد: باید دانست کولیت زخمی داروی اختصاصی دارد که ترکیبات خاص سولفا (سولفا سالازین) که به دلیل نداشتن جزء سولفا عوارض کمتری دارد، برای بیمار توصیه می‌شود با توجه به مزمن بودن کولیت اولسروز طول مدت درمان بیماریِ، طولانی و بعضا دائمی است.
وی اظهار داشت: بعضی از بیماران با مصرف شیر یا سبزیجات که حاوی فیبر زیاد بوده حال وخیم‌تری پیدا می‌کنند بنابراین در کنار توصیه به مصرف دارو قطع نکردن آن بدون اجازه پزشک توصیه به رژیم غذایی مناسب نیز می‌شود چرا که در درمان بیماری بسیار تاثیر گذار است.

علت اصلی جوش صورت را در رختخوابتان بیابید

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد عامل اصلی دیر بهبود یافتن جوش ها و لکه های صورت را باید در…

به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد عامل اصلی دیر بهبود یافتن جوش ها و لکه های صورت را باید در لا به لای موهایتان جستجو کنید. موها آغشته به چربی هستند و این چربی سریعا با هر پارچه و یا ملحفه ای که در ارتباط باشند جذب آن می شود و محیطی برای “رشد میکروب ها” فراهم می کند.
بررسی ها نشان می دهند ارتباط نزدیکی بین ملحفه و بالش با جوش ها وجود دارد و این در حالی است که دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران افرادی که از جوش های چرکی روی صورت خود رنج می برند دریافتند علت اصلی بروز آنها و وقفه طولانی مدت در بهبود نیافتن آنها بالشت است.
نتایج مطالعات نشان می دهند بالش ها هر ۲ هفته یک بار باید با “شوینده های بهداشتی” و مواد ضد عفونی شسته شوند و اگر موهای چربی دارید، تعداد حمام رفتن‌هایتان را بیشتر کنید تا از شر جوش های صورت خلاص شوید.
چند راه حل فوق العاده برای درمان جوش صورت:

- عسل، این ماده مغذی و البته خوشمزه هم می‌تواند برای رفع جوش‌های شما کمک بزرگی به حساب بیاید. برای این کار مقداری عسل را روی محل جوش قرار داده و ۱۵ دقیقه تامل کنید؛ سپس صورت خود را بشویید. برای تاثیر بیشتر این ماسک، سه روز در هفته از آن استفاده کنید.

- یکی دیگر از انواع ماسک‌های ضد جوش، موز له شده است. موز را له کنید و روی جوش قرار داده و پس از ۲۰ دقیقه محل جوش‌ها را با آب گرم بشویید.

- استفاده از شلغمی که کاملا له شده باشد هم می‌تواند برای رفع جوش‌های سطحی مفید باشد.

- استفاده روزانه و مداوم از ماست کم‌چرب به عنوان یک ماسک نیز برای مبتلایان به این عارضه پوستی کمک بزرگی به حساب می‌آید. برای استفاده از ماست بهتر است ابتدا پوست صورت خود را با آب ولرم کاملا تمیز کنید و پس از آن ماست کم‌ چرب را به مدت ۳۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید. اگر قصد استفاده از این ماسک را دارید، دقت داشته باشید اگر از ماست پرچرب استفاده کنید نه تنها جوش‌های شما برطرف نمی‌شود که باعث تشدید جوش ها نیز خواهد شد.

- استفاده از گلاب هم یکی از راههای پیشگیری و همچنین درمان جوش‌های صورت است. برای این کار خوب است صورت خود را هر روز با گلاب شست وشو دهید. البته بهتر است این کار قبل از خواب انجام شود تا گلاب مدت زمان بیشتری روی پوست باقی بماند.

- در پایان افرادی که نگران جوش‌های صورت خود هستند بهتر است بدانند بخور دادن می‌تواند کمک بزرگی برای برطرف شدن جوش‌های آنها باشد بنابراین از بخور دادن مرتب و مداوم در طول هفته غافل نشوید.

مشاغل ضد باروری مردان

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 شیوه زندگی ماشینی امروزی، افزایش تولید مواد سمی و از سوی دیگر سودخواهی کارتل‌های بزرگ صنعتی آثار زیانباری بر سلامت انسان‌ها به‌خصوص باروری مردان دارد.

سلامت: از نوزادانی هم که زنده به دنیا می‌آیند، ۷ درصد دارای وزن اندک و ۳ درصد دچار نواقص مادرزادی مهم هستند. نتایج بررسی‌ها در ۵۰ سال گذشته نشان می‌دهد کیفیت و کمیت اسپرم در مردان کاهش یافته و همین باعث شده است عوامل محیطی موثر بر سلامت انسان‌ها بررسی شوند. انستیتو ملی سلامت شغلی آمریکا، حدود ۱۰۴هزار عامل شیمیایی و فیزیکی را که افراد با آنها در محیط کار سر وکار دارند، مشخص کرده که به مهم‌ترین آنها اشاره می‌شود.

فلزات

سرب، کادمیوم، کرومیوم، مس، منگنز و آهن عمده‌ترین فلزاتی هستند که می‌توانند سمیت ایجاد کنند و باعث ناباروری شوند:

سرب: اولین فلزی که ثابت شد اثر زیانبار بر سلامت انسان و به‌خصوص باروری دارد، سرب است. نتایج یک بررسی نشان داده اگر میزان سرب در خون یک مرد افزایش یابد، میزان سقط جنین در همسر وی افزایش خواهد یافت. علاوه بر این، ثابت شده وجود نقص مادرزادی در نوزاد، رابطه مستقیمی با میزان سرب خون پدر دارد. هر چقدر میزان سرب خون مردانی که با سرب سر و کار دارند افزایش یابد، از تعداد اسپرم‌ها و حرکت آن کاسته خواهد شد. در یک بررسی دیگر، مشخص شده مردانی که در تماس با سرب هستند، مدت زمان انتظار برای بارداری همسرشان بیشتر است. فقط افزایش مختصر میزان سرب خون (۴۰۰ میکروگرم در لیتر) می‌تواند آثار سوء شدید روی اسپرم‌ها داشته باشد. سردسته مشاغلی که با سرب
سر و کار دارند، باطری‌سازی، اسلحه‌سازی، لوله‌سازی، تولید رنگ، سرامیک و کالک است.

کادمیوم: حتی اگر میزان کادمیوم خون به مقدار اندکی افزایش یابد (۱۰ میکروگرم در لیتر)، از تعداد و حرکت اسپرم‌ها به مقدار زیادی کاسته می‌شود. در صنعت، موارد زیادی وجود دارد که در آن کارگر در مواجهه با کادمیوم است. مهم‌ترین آنها، صنعت تولید لامپ تصویر تلویزیون است. از کادمیوم به‌طور وسیع در باطری‌ها، تولید آلیاژ، رنگدانه، سلول‌های خورشیدی و پوشش فلزات استفاده می‌شود.

کرومیوم: این ماده باعث تحلیل بیضه و کاهش تعداد اسپرم می‌شود. کسانی که جوشکار هستند، به مقدار زیادی با کرومیوم سروکار دارند. نتایج برخی بررسی‌ها حاکی از کاهش تعداد اسپرم در جوشکاران است. در صنعت ذوب فلزات به‌خصوص فولاد هم کارگر با مقادیر زیادی کرومیوم سر و کار دارد.

مس: امروزه مشخص شده مس باعث کاهش تعداد، حرکت و شکل طبیعی اسپرم‌ها می‌شود. از مس در صنعت لعاب دادن و صیقل‌کاری به‌طور وسیع استفاده می‌شود. این فلز حتی در لعاب شیشه نیز به‌کار می‌رود. مسمومیت با مس در کودکان نیز دیده می‌شود و علت آن بازی با اسباب‌بازی‌هایی است که حاوی مقادیر زیادی مس هستند.

منگنز و آهن فلزاتی هستندکه می‌توانند سمیت ایجاد کنند: در مواردی که فردی با چند فلز سمی سروکار دارد، عوارض در او بیشتر خواهد بود. در یک بررسی مشخص شد در افرادی که بیش از ۲۰ سال با سرب و کادمیوم سر و کار دارند، میزان ابتلا به بیماری پارکینسون، ۳ برابر سایر افراد است. در این بیماری قسمتی از مغز عملکرد خود را از دست می‌دهد.
سموم دفع آفت

در سال ۱۹۷۷ مشخص شد احتمال بچه‌دار شدن مردانی که در کارخانه‌های تولید سموم دفع آفت کار می‌کنند، کمتر است. در صنعت سموم دفع آفات از مواد زیادی استفاده می‌شود که مهم‌ترین ماده سمی برای انسان موادی است که به اختصار به آن DBCP گفته می‌شود. این ماده حتی می‌تواند باعث آزواسپرمی دائمی (رسیدن تعداد اسپرم‌ها به صفر) شود. یک‌سوم مردانی که با DBCP دچار آزواسپرمی شده‌اند؛ درصورتی که شغلشان را تغییر دهند، بعد از حدود ۴ سال ممکن است اندکی بهبود یابند. البته این بهبود تاثیر چندانی بر باروری ندارد. در هر صنعت و شغلی که در آن فرد با DBCP مواجه شود، قدرت باروری به‌شدت آسیب می‌بیند، کارکرد بیضه‌ها مختل می‌شود و میزان هورمون تستوسترون خون کاهش می‌یابد و در نتیجه اختلال‌های جنسی تظاهر پیدا می‌کند.

اتیلن دی‌بروماید: از دیگر مواد سمی که به‌طور وسیع در صنعت تولید سموم دفع آفت از آن استفاده می‌شود، اتیلن دی‌بروماید است. اثر سمی آن بر تولید اسپرم اثبات شده است. هر چقدر مدت زمان مواجهه با این ماده بیشتر شود، از قدرت باروری مرد کاسته خواهد شد.

کارباریل: از این ماده سمی نیز به‌طور وسیع در صنعت تولید سموم گیاهی و حشره‌کش‌ها استفاده می‌شود. تعداد اسپرم مردانی که با مقادیر زیاد این ماده و به‌مدت طولانی با آن سرو کار داشته‌اند، به‌شدت کاسته شده است. تعداد سموم دفع آفات بسیار زیاد است، بنابراین تمام افرادی ‌که در محیط‌هایی کار می‌کنند که این مواد وجود دارد، در معرض آلودگی‌اند و آثار سوء، مختص افرادی که مستقیم با این مواد سر و کار دارند، نیست.
حلال‌های صنعتی

به حلال‌های صنعتی، مواد شیمیایی صنعتی نیز می‌گویند. مهم‌ترین حلال‌های صنعتی، مواد گروه اتیلن گلایکول هستند و مهم‌ترین مواد این گروه متوکسی‌اتانول و اتوکسی‌اتانول هستند که به آنها «حلال‌های آلی» نیز می‌گویند. از این حلال‌ها به‌طور وسیع در صنعت رنگرزی، نقاشی و رقیق‌کننده‌ها استفاده می‌شود. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد هم متوکسی‌اتانول و هم اتوکسی‌اتانول آثار سوئی بر باروری مردان دارند و علاوه بر آن باعث ایجاد نقایص تکاملی در جنین می‌شوند. در افرادی که تماس متوسطی با این دو ماده دارند، احتمال کاهش تعداد اسپرم به زیر ۱۲ میلیون، ۴ برابر افراد عادی است.

هیدروکربن‌ها: از این ماده نیز به‌عنوان حلال صنعتی استفاده می‌شود. ثابت شده است که قرار گرفتن در معرض هیدروکربن‌ها باعث آسیب به باروری مرد خواهد شد.

استرهای فتالات: استرهای فتالات نه‌تنها باعث آسیب به باروری مردان، بلکه باعث جهش ژنی نیز می‌شوند. اگر این ماده حتی به میزان یک میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، زیر جلدی تزریق شود، باعث آسیب به باروری خواهد شد. دی-ان-پنتیل فتالات و دی-ان-پروپیل فتالات جزو استرهای فتالاتی به‌شدت سمی به شمار می‌روند. DPP به‌طور کامل قدرت باروری را در مردان و هم زنان مهار می‌کند. قرارگرفتن طولانی‌مدت مردان در معرض این دو ماده، باعث تحلیل بیضه هم می‌شود.
استروژن‌ها

استروژن، هورمونی زنانه است و بیشتر در صنعت داروسازی به‌کار می‌رود. داروهایی که دارای مقادیر زیادی استروژن هستند، عبارتند از قرص‌های ضدبارداری و استروژن‌های گیاهی. در صنعت داروسازی، در موارد زیادی ترکیب‌های دارویی دارای مقادیر زیادی استروژن هستند بنابراین اگر تمهیدات لازم برای جلوگیری از مواجهه با آن اندیشیده نشود، باعث آثار سوء خواهد شد. در بیضه‌ها سلول‌هایی به‌نام سلول «سرتولی» وجود دارند که از تولید اسپرم به‌وسیله بیضه‌ها حمایت می‌کنند و استروژن باعث آسیب به این سلول‌ها می‌شود. یکی از قوی‌ترین استروژن‌ها «دی‌اتیل استیل بسترول» است که قبلا به‌وفور در پزشکی (مثلا درمان سقط در زنان) کاربرد داشت. بعدها مشخص شد میزان شیوع سرطان بیضه، در فرزندان پسر مادرانی که از این دارو در زمان بارداری استفاده می‌کردند، بیش از جمعیت عادی است. در مردانی هم که در صنعت تولید قرص‌های ضدبارداری کار می‌کنند، تعداد اسپرم‌ها کاهش می‌یابد. از استروژن‌های سمی دیگر می‌توان «کلردکون» را نام برد که اثر سوء شدیدی بر قدرت باروری مردان دارد.
اشعه یونیزان و غیریونیزان

مواجهه با اشعه یونیزان و غیریونیزان در صنعت، پزشکی و دارویی زیاد است. البته افرادی که با اشعه یونیزان و غیریونیزان کار می‌کنند، لباس‌های محافظ مخصوص می‌پوشند. همچنین محل‌هایی که در آنها اشعه یونیزان و غیریونیزان وجود دارد، باید استانداردهای خاصی داشته باشند تا عبور این اشعه‌ها به بیرون غیرممکن شود و افراد دور و بر آسیب نبینند. مثلا در بخش‌های رادیولوژی درها و دیوارها سرب‌کوبی می‌شوند تا اشعه ایکس بیرون درز پیدا نکند. ثابت شده حتی تابش یک‌دهم راد اشعه (راد واحد بیان اشعه ایکس است) به بیضه‌ها، باعث آسیب به تولید اسپرم می‌شود. اگر میزان تشعشع ۵-۳ راد باشد، ناباروری دائمی رخ خواهد داد.

کلم برگ رگ های خون را باز می کند

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اگر می خواهید پوست باطراوت و سیستم ایمنی قوی داشته باشید که با انواع بیماری ها مقابله کند، مصرف کلم برگ را فراموش نکنید. این گیاه سرشار از سولفور و ویتامین C است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از روزنامه خراسان؛ کلم، سردردهای مزمن را رفع می کند. کافی است روزی ۲۵ تا ۵۰ میلی لیتر آب آن را بخورید یا این که پارچه آغشته در آب آن را روی پیشانی قرار دهید.

*پتاسیم موجود در آن، رگ های خون را باز می کند و روند خون رسانی را بهبود می بخشد.

*ترکیب های ضدسرطان موجود در کلم، فعالیت آنزیم ها را افزایش می دهد و از رشد تومور پیشگیری می کند. در یک مطالعه انجام شده مشخص شد با افزودن کلم به برنامه غذایی زنان، احتمال ابتلا به سرطان سینه کاهش می یابد.

*ویتامین C و سولفور موجود در کلم سموم و اسید اوریک را که علت اصلی آرتریت، بیماری پوستی، روماتیسم و نقرس است، از بدن دفع می کند.

*ویتامین K و آنتوسیانین آن به عملکرد ذهنی و تمرکز کمک می کند. این ماده مغذی از آسیب دیدگی اعصاب پیشگیری می کند و سیستم دفاعی بدن را برای مقابله با آلزایمر تقویت می کند. بالاترین میزان ماده مغذی ذکر شده در کلم قرمز است.

*رنگدانه های قرمز موجود در کلم قرمز، میزان قند را کاهش و تولید انسولین خون را افزایش می دهد.

*یادآوری می شود افرادی که اختلال تیروئید دارند، باید از مصرف زیاد هر نوع کلم بپرهیزند، زیرا روند جذب ید در بدن را مختل می کند.

نگذارید بیماری، شما را از روال عادی زندگی دور کند

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 اگر مشکلات روانی افراد مبتلا به بیماری های صعب العلاج حل نشود و به مدت طولانی ادامه داشته باشد، مشکلات جسمانی آن ها تشدید و مراحل درمان شان با مشکل مواجه خواهد شد.

به گزارش نامه نیوز به نقل از خراسان؛ قصد داریم نکاتی را ذکر کنیم که بیمار و خانواده اش بعد از گذشت ۶ ماه و در مراحل درمان با آن رو به رو خواهند شد و برای تسریع در بهبودی بیمارشان، باید آن ها را رعایت کنند.

توقعات واقع بینانه ای داشته باشید

بیمار باید انتظارات واقع بینانه ای از خود و بیماری اش داشته باشد. دیدگاه آرمانی درباره سلامتی که از واقعیت دور باشد، بعد از مدتی بیمار را به افسردگی شدید دچار خواهد کرد. بیمار باید با در نظر گرفتن محدودیت های خود مانند ناتوانی یا معلولیت های جسمی در انجام بعضی کارها، از خودش توقع داشته باشد. داشتن آرزوهای بزرگ و دور از دسترس و هدف های غیر واقع بینانه، جدیت بیمار در مراحل درمان را کاهش می دهد.

با اطرافیان درددل کنید

بیمار باید برای برقراری ارتباط اجتماعی موثر با اطرافیانش برنامه ریزی کند. او تا جایی که می تواند بهتر است از انجام مسئولیت های اجتماعی کناره گیری نکند. با افراد خانواده و دوستانش مانند گذشته ارتباط داشته باشد. پیشنهاد می شود که درباره نگرانی و ترس هایی که از بیماری اش دارد با افراد مورد اعتماد صحبت و درددل کند، چون این صحبت ها کمک زیادی برای بهبودی به او خواهد کرد.

کارهای تان را حتی الامکان خودتان انجام دهید

فرد بیمار باید تلاش کند تا فعالیت های فردی و اجتماعی را مانند روزهای قبل از بیماری اش از سر بگیرد. او باید تلاش کند که همه کارهای شخصی اش که از لحاظ جسمی توانایی انجامش را دارد، خودش انجام دهد. بیمار نباید با دنیای اجتماعی اش قطع ارتباط کند و فعالیت هایش را کنار بگذارد.

فعالیت های هنری انجام دهید

انجام فعالیت های هنری می تواند کمک زیادی به بیماران کند. نقاشی، خطاطی یا هر هنری که بیمار در آن استعداد داشته باشد، می تواند روحیه او را تغییر دهد و به سلامتی اش کمک کند.

اصل امید را فراموش نکنید

بیمار باید با توکل بر خدا و امید به سلامتی، اعتماد به دانش پزشک و کمک اطرافیانش، امیدش به بهبودی را افزایش دهد. در بعضی موارد دیده شده که پزشکی از بهبود بیماری، قطع امید کرده است ولی بیمار با توکل بر خدا، ایمان به شفا و از دست ندادن روحیه اش، بهبود کامل یافته است. امید داشتن بیمار به بهبودی، اثربخشی مراحل درمان را زیادتر می کند.

به اکنون فکر کنید

بیمار باید با دیدگاه و تفکر مثبت نسبت به خودش، دنیا و دیگران فکر کند. او باید در زمان حال زندگی کند.

اندیشه به گذشته، بیمار را افسرده و فکر کردن به آینده هم بیمار را مضطرب خواهد کرد.

گرسنگی علتی برای افزایش وزن

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 یک کارشناس تغذیه گفت: گرسنه ماندن سبب افزایش وزن بدن به علت ذخیره‌سازی چربی می‌شود.

«گلزار مولایی» در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: چندین اشتباه در تغذیه علت چاقی، ضعف و مشکلات متابولیکی هستند که نخوردن صبحانه این مشکلات را دوچندان می‌کند چون صبحانه سالم نه تنها باعث افزایش انرژی و باز شدن فکر و ذهن افراد می‌شود بلکه سبب مصرف مناسب غذا در وعده‌های غذایی طول روز می‌شود.

وی با اشاره به اینکه خوردن صبحانه به فرد در مصرف کمتر کالری در طول روز کمک می‌کند، ادامه داد: مصرف کالری اثر سیرکنندگی بیشتری در ابتدای روز در فرد نسبت به مصرف همان میزان کالری در ساعت‌های دیگر بوجود می‌آورد بنابراین صبحانه‌ی کامل را با صرف مواد لبنی کم‌چرب، تخم‌مرغ و نان‌های سبوس‌دار در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.

این کارشناس تغذیه راز یک خواب شیرین را در پرهیز از خوردن غذا پیش از خواب دانست و گفت: پرخوری، مصرف غذاهای ادویه‌دار و چرب در ساعت‌های نزدیک به وقت خواب نه‌ تنها سبب افزایش وزن می‌شود بلکه به کاهش کیفیت، مدت خواب، کسالت، خستگی و کوفتگی در روز بعد منجر می‌شود.

 

مولایی تصریح کرد: خوردن غذاهای چرب پیش از خواب سبب کند شدن تخلیه‌ی معده و تشدید سوءهاضمه و مصرف غذاهای ادویه‌دار سبب بروز صدمات و سوزش‌های دستگاه گوارش و نیز سوءهاضمه می‌شود که با توجه به این موارد باید ۴ ساعت پیش از خواب از خوردن غذا پرهیز شود و در صورت احساس گرسنگی مقادیری میوه‌ی تازه استفاده شود.

مولایی خوردن وعده‌های پنج یا شش‌گانه غذایی کم حجم را بر وعده‌های پر حجم ۳ وعده‌ای در طول روز توصیه کرد و گفت: خوردن غذای سالم و کم‌حجم حاوی کربوهیدرات‌های کمپکس و پروتئین در طول روز اشتهای فرد را کنترل کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند که البته نوبت‌های غذایی بیش از ۳ بار سبب سوزاندن مقادیر بیشتری از کالری می‌شود.

وی با اشاره به اینکه گرسنه ماندن سبب می‌شود وزن بدن به علت ذخیره‌سازی چربی افزایش یابد، تصریح کرد: ازهمین‌رو فرد به علت محروم ماندن از مواد غذایی به مدت طولانی دچار آشفتگی شده و درست زمانی کهآغاز به خوردن غذا می‌کند بدن کالری مصرفی را به چربی تبدیل می‌کند چون زمان وعده‌ی غذای بعدی را نمی‌داند از همین‌رو اگر قصد گرسنگی برای کاهش وزن را دارید از برنامه‌ی رژیمی دیگر مثل ورزش مناسب بجای گرسنگی استفاده کنید و در طول این دوره از میوه و سبزیجات، حبوبات، گوشت‌های کم چرب و ماهی استفاده کنید.

این مشاور تغذیه‌ی هم‌چنین با بیان اینکه حین کار کردن نباید غذا خورد چون علاوه بر پرخوری سبب افزایش وزن نیز می‌شود، خاطرنشان کرد: تماشای تلویزیون، مکالمه‌ی تلفنی یا بازی رایانه‌ای بعنوان عوامل خارجی پرت‌کننده‌ی حواس سبب می‌شود که متوجه نشانه‌های سیر شدن نشوید و خوردن را ادامه دهید پس سعی کنید در هر لحظه فقط بر روی یک چیز تمرکز کنید و اگر می‌خواهید دهانتان مشغول باشد بجای مواد خوراکی از آدامس برای سرگرمی استفاده کنید.

ماهی قرمز آلرژی می‌آورد

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گفت: مردم مراقب مخاطرات بهداشتی ناشی از خرید و نگهداری ماهی قرمز باشند و توصیه‌های بهداشتی را رعایت کنند، زیرا یکی از شایع ترین بیماری‌های ناشی از تماس با ماهی قرمز بروز انواع آلرژی است.

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری تسنیم، بابک عشرتی اظهار داشت: ماهی قرمز در صورتی که در ظروف نامناسب نگهداری شود و تغذیه نادرست و شرایط محیطی نامطلوب داشته باشد دچار بیماری می‌شود که این بیماری قابل سرایت به محیط زندگی و افراد خانواده است.
عشرتی بیان کرد: آشنایی با بیماری‌های ماهی قرمز و راه‌های پیشگیری از بروز آن نه تنها عمر بیشتر این آبزی را به همراه دارد، بلکه از پراکندگی آلایندگی احتمالی محیطی میکروب‌ها و مخاطرات بهداشتی جلوگیری می‌کند.
وی عنوان کرد: دما و میزان اکسیژن آب، اسیدیته، غلظت آمونیاک به عنوان سمی‌ترین ترکیب موجود در آب، نیتریت‌ها و نیترات‌ها در زیست آبزیان نقش محوری دارد و در صورتیکه این ترکیبات نامناسب باشد ماهی قرمز بیمار و یا تلف می‌شود.
عشرتی توضیح داد: یکی از شایع ترین بیماری‌های ناشی از تماس با ماهی قرمز بروز انواع آلرژی بویژه حساسیت های پوستی است.
وی ادامه داد: برخی از ماهی‌های قرمز مبتلا به انواع بیماری‌های آبزیان نظیر وجود لکه و زخم در بدن، باله‌های تاخورده بی‌رنگی فلس‌ها و نارسایی در چشم‌ها هستند که در صورت بروز چنین علائمی باید از محیط زندگی دور شوند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، رئیس مرکز بهداشت استان مرکزی ادامه داد: توصیه مسوولان بهداشتی به مردم خودداری از خرید ماهی قرمز است اما در صورت تمایل باید این آبزی را از مکان هایی که تحت نظارت و تایید بهداشتی دامپزشکی است، تهیه کنند.
وی گفت: مردم باید بدانند که تعویض آب تنگ ماهی قرمز در ظرفشویی موجب آلودگی می‌شود و بهتر است برای این کار حتماً از دستکش استفاده شود و در محیط خارج از آشپزخانه انجام شود.
عشرتی، بیماری ماهیان قرمز را به ویروسی، باکتریایی، قارچی و انگلی دسته بندی و اظهار کرد: آبزیان آلوده به این عوامل با نارسایی‌هایی چون پوسیدگی دم و باله، آبله پوستی، تجمع مایعات در بدن یا آب آوردگی شکم، بیماری چشمی، بیماری چرخش، خونریزی پوست، ایجاد انحنا در دم، تغییر محوطه دهان، ایجاد لکه‌های سیاه در دم، شنای غیرطبیعی، کمرنگ شدن پوست، ریزش فلس ماهی و بلند شدن پوست، برآمدگی های غیر طبیعی در آبشش، خونریزی آبشش، کاهش وزن، کمی تحرک، تحلیل شکم و رنگ پریدگی و انحنا در قسمت قدامی ستون مهره‌ها، کدورت چشم، بیرون زدگی چشم‌ها و لکه‌های پوستی مبتلا هستند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک خاطرنشان کرد: دسته دیگر بیماری‌های ماهی قرمز ناشی از عوامل محیطی است که مرتبط با کمبود اکسیژن آب، جیره غذایی نامتعادل و اسیدی یا قلیایی شدن محیط آب و انواع مسمومیت‌ها است که هر کدام باعث بروز نارسایی و بیماری در آبزی می‌شود و هرگونه تماس با آن ممکن است آلودگی را به بدن شخص منتقل کند.

کاهش سن ابتلا به بیماری‌های کلیوی

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رییس هیات مدیره انجمن بیماران کلیوی نسبت به سیر صعودی ابتلا به بیماری‌های کلیوی و همچنین کاهش سن ابتلا به این بیماری‌ها در کشور هشدار داد و بر لزوم توجه بیش از پیش به اقدامات پیشگیرانه تاکید کرد.

مصطفی قاسمی در آستانه روز جهانی کلیه (۲۲ اسفند ماه) ضمن اشاره به برنامه‌های در نظر گرفته شده برای برگزاری روز جهانی کلیه در کشور، گفت: همزمان با روز جهانی کلیه در دنیا، انجمن بیماران کلیوی ایران با همکاری وزارت بهداشت، انجمن نفرولوژی، شهرداری تهران، انجمن پرستاری ایران، سازمان صدا و سیما و سایر رسانه‌ها برنامه‌هایی را در راستای اطلاع رسانی، فرهنگسازی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های حاد کلیوی در دستور کار دارد.

وی با اشاره به انتخاب “سالمندی و پیشگیری از بیماری‌های کلیوی” به عنوان شعار امسال روز جهانی کلیه، ادامه داد: فدراسیون جهانی کلیه با انتخاب این شعار سعی بر آن دارد که نگاه دنیا و مردم جهان را به تحقیقاتی سوق دهد که نشان می‌دهد شیوع و بروز بیماری‌های کلیوی از میانسالی به سمت سالمندی در حال پیشرفت است و بنابراین تمرکز باید بر روی این افراد باشد. همچنین از آنجا که جمعیت ایران نیز به سمت سالمند شدن پیش می‌رود، در صورت کم توجهی مردم، مسوولان و رسانه‌ها به شیوع بیماری‌های کلیوی قطعا در آینده نه چندان دور حجم انبوهی از بیماران کلیوی و نیازمند پیوند کلیه را شاهد خواهیم بود.

قاسمی با تاکید بر لزوم توجه بیش از پیش به مقوله “پیشگیری” در زمینه بیماری‌های کلیوی افزود: برنامه‌های پیشگیری بسیار ساده و کم هزینه هستند و باید در دستور کار قرار گیرند. مردم باید بدانند که بیماری‌های کلیوی بیماری‌هایی خاموش و بی‌سر و صدا هستند و بر همین اساس لازم است که به فکر سلامت بدن و سلامت کلیه‌ها به عنوان پالایشگاه بدن باشند.

وی “فشار خون بالا”، “چربی خون بالا”، “دیابت”، “چاقی” و … را از عوامل خطر بیماری‌های کلیوی خواند و با تاکید بر لزوم پیروی از سبک زندگی سالم، گفت: متاسفانه فرهنگ تغذیه در کشور به طور عمده تغییر یافته و غذاهای فست فودی جایگزین غذاهای سنتی و سالم شده‌اند. از طرف دیگر حدود ۱۰ میلیون نفر از جمعیت کشور دیابتی و ۱۵ میلیون نفر نیز فشار خون بالا دارند. این درحالیست که بسیاری از دیابتی‌ها و فشار خونی‌ها از بیماری خود اطلاع ندارند. در مجموع “تغذیه”، “فشار خون” و “دیابت” چند موضوع بسیار مهم در بیماری‌های کلیوی است.

قاسمی نسبت به سیر صعودی بیماری‌های کلیوی و همچنین کاهش سن مبتلایان به این بیماری در کشور هشدار داد و گفت: این موضوع به معنای آن است که ما همچنان به موضوع پیشگیری توجه نکرده، “دیابت” و “فشار خون” را جدی نمی‌گیریم، تغذیه سالم نبوده و ورزش در اولویت‌مان نیست. متاسفانه حتی پزشکانی داریم که دیالیز می‌شوند یا پیوند کلیه شده‌اند. این موضوع به معنای آن است که بیماری‌های کلیوی در کمین همه هستند و بخش عمده‌ای از آن به دلیل فاکتورهای مهمی است که مردم به آن‌ها ‌توجه نمی‌کنند.

برنامه‌های روز جهانی کلیه اعلام شد

برش کیک روز جهانی کلیه؛ ۲۲ اسفند ماه

وی در ادامه در تشریح برنامه‌های در نظر گرفته شده برای بزرگداشت روز جهانی کلیه گفت: به دنبال هماهنگی‌های صورت گرفته با فدراسیون پیوند اعضا و انجمن ناشنوایان ساعت هفت صبح روز چهارشنبه (۲۱ اسفند ماه) برنامه ورزش همگانی در بوستان لاله تهران واقع در بلوار کشاورز برای جمع کثیری از بیماران دیالیزی و پیوند کلیه، خانواده‌هایشان و همچنین همراهی جمعی از پزشکان در نظر گرفته شده است. ساعت ۹ صبح همان روز نیز همایشی با همکاری اداره کل سلامت شهرداری تهران و با هدف جلب توجه افکار عمومی تدارک دیده شده که به مباحث عمومی مربوط به بیماری‌های کلیوی، دیابت و فشار خون می‌پردازد.

وی ادامه داد: ساعت ۱۰ روز پنجشنبه (۲۲ اسفند ماه) نیز مراسم ویژه روز جهانی کلیه با حضور متخصصان طراز اول بیماری‌های کلیه و جمعی از دست‌اندرکاران حوزه سلامت در سالن اجتماعات بیمارستان فیروزگر تهران برگزار خواهد شد. تقدیر از پرستاران و سرپرستاران نمونه در این روز پیش بینی شده است. همچنین در اقدامی نمادین کیک روز جهانی کلیه نیز در این روز برش زده می‌شود.

خطرناک بودن لاک‌پشت‌های گوش قرمز

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: فرمانده یگان حفاظت محیط‌زیست استان تهران گفت: لاک‌پشت‌های گوش قرمز وارداتی که در ایام عید خریداران زیادی دارند روحیه تهاجمی داشته و ناقل بیماری هستند.

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از سازمان محیط زیست، اسماعیل میران‌زاده، فرمانده یگان حفاظت محیط‌زیست استان تهران ابتدا به تشریح عملیات‌ محیط‌بانان در سطح پایتخت پرداخت و گفت: با توجه به قرار گرفتن در آستانه سال نو بعضی از سودجویان و قاچاقچیان حیات‌وحش ‌اقدام به زنده‌گیری موجودات آبزی می‌کنند و آن‌ها را برای فروش به بازارهای محلی می‌رسانند به‌ طور مثال قاچاق لاک‌پشت‌های برکه‌ای، مارهای آبی و به ویژه سمندر امپراتور افزایش چشمگیری داشته است.
میران‌زاده افزود: به‌ طور کلی حفاظت، گشت و پایش را در سطح شهر تهران به طور جدی دنبال می‌کنیم و با توجه به عرضه برخی از گونه‌های جانوری در این ایام با افزایش گشت‌ها و همکاری همیاران محیط‌ زیست مناطق غیرمجاز که احتمال عرضه این حیوان‌ها وجود دارد به‌طور مداوم زیر نظر گرفته می‌شوند و در این راستا در چند روز گذشته ۱۰۰ مار آبی، ۲۰۰ لاک پشت بومی و غیر بومی و ۴۰ سمندر کمیاب و ارزشمند لرستانی که به سمندر امپراتور معروف هستند و در معرض انقراض قرار دارند کشف کرده‌ایم.
وی ادامه داد: متأسفانه مردم اطلاعی از نگهداری این موجودات ندارند و از سویی نمی‌دانند سمندر امپراتور در آستانه انقراض نسل قرار دارد و باید با آموزش و فرهنگ‌سازی از بروز آسیب به اکوسیستم طبیعت جلوگیری کرد.
فرمانده یگان حفاظت محیط‌ زیست خاطرنشان کرد: اگر مردم این حیوان‌ها را نخرند و استقبال صورت نگیرد افراد سود‌جو دیگر دست به قاچاق این موجودات کم نظیر و ارزشمند نمی‌زنند و در عمل خواهیم دید که آسیبی به اکوسیستم وارد نخواهد شد. متأسفانه یا خوشبختانه این سمندر در هیچ جای دنیا وجود ندارد و از مردم می‌خواهیم سال نو خود را با اسارت این دوزیست زیبا و کمیاب آغاز نکنند.
میران‌زاده گفت: حیوان‌هایی که در گشت‌ها و پایش‌ها کشف شده‌اند به ‌صورت بسیار ویژه در کلینیک پارک پردیسان نگهداری می‌شوند و محیط‌ بانان آنان را به سرعت به زیستگاه طبیعی خود منتقل می‌کنند.
وی افزود: در بخش فرهنگی نیز با همکاری انجمن خزندگان پارس، اطلاعیه‌های بسیاری و به صورت رنگی تهیه کرده‌ایم و در سطح شهر مانند بازار میوه و تره‌بار، مراکز خرید و فروش حیوان‌ها و مراکز خرید پخش کرده‌ایم و در کنار برخورد با پدیده قاچاق حیوانات، کار فرهنگی نیز صورت می‌گیرد که به این ترتیب با آموزش و فرهنگ‌سازی قصد آگاه کردن مردم را داریم.
فرمانده یگان‌ حفاظت محیط‌ زیست استان تهران گفت: مدتی است لاک‌پشت‌های گوش قرمز که از اروپا به ایران وارد شده‌اند خطر جدی را برای محیط‌زیست کشورمان ایجاد کرده‌اند. این لاک‌پشت‌‌های کوچک و زیبا جزء لاک‌پشت‌های غیر بومی و حیوان‌هایی مهاجم هستند و بیشتر خانواده‌ها پس از بزرگ‌شدن، آن‌ها را در رودخانه‌ها و برکه‌ها رها کرده و به اکوسیستم طبیعی خسارت وارد می‌کنند زیرا این حیوان‌ها به گونه‌های زیستی حمله می‌کنند و آن‌ها را از بین می‌برند، علاوه بر آن نیز بسیاری از آن‌ها حامل بیماری هستند.
وی در پایان توصیه کرد: از مردم می‌خواهیم از خرید و نگهداری لاک‌پشت‌های گوش‌قرمز خودداری کنند.

هیجانات کودکان را سرکوب نکنید

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 هیجان واکنشی احساسی نسبت به موقعیتی خاص است که در نوع رفتار و روند رشد کودکان بسیار موثر است.

به گزارش نماینده ؛ دکتر فاطمه طاهری روانشناس بالینی در زمینه سرکوب هیجانات و اختلالات رفتاری کودکان گفت:هیجانات یک بحث ریشه‌ای است که می‌تواند در آینده کودک موثر باشد. هیجانات می‌تواند مثبت و یا منفی باشد.هیجان مثبت احساس و حالات منفی، حالات عصبی و رفتاری که متناسب با موقعیت نیست و کودک برای رسیدن به خواسته‌های خود از مکانیزم‌های دفاعی منفی استفاده می‌کند.

وی ادامه داد: هیجانات سرکوب شده، هیجانات مثبتی است که به جا و به موقع بروز پیدا نکرده است، در واقع کودک در زمانی که باید، اجازه بروز هیجانات مثبت خود را ندارد، روی هم انباشته می‌شود و در نهایت منجر به اختلالا رفتاری می‌شود.

طاهری در زمینه بروز اختلالات بیان داشت: کودکانی که دارای هیجانات سرکوب شده هستند از طریق زبان بدن قابل شناسایی هستند. اینگونه کودکان برقرار و گوشه‌گیرند و گاهی ناخن‌های خود را می‌جوند. اختلالات بیشتر به صورت بیش فعالی خود را نشان می‌دهد. اضطراب که نتیجه مشاجرات والدین است به صورت بد غذایی درکودک دیده می‌شود.

وی افزود: افسردگی از نتایج دیگر سرکوب هیجان در کودکانی است که با حالاتی از قبیل عدم تمرکز حواس، گوشه‌گیری، عدم شادابی و حساسیت بالا همراه است که در نهایت به برونریزی و پرخاشگری منجر می‌شود.

این مشاور کودک در خصوص علل انباشت و سرکوب هیجانات اظهار داشت: گاهی والدین هیجان کودک را می‌شناسند و به درستی پیگیری می‌کنند.

گاهی هیجان کودک را می‌شناسند اما آن را نادیده می‌گیرند تا کودک خود به سمت آرامش برود.
گاهی نیز والدین نه هیجان کودک را می‌شناسد و نه هنگام بروز هیجان می‌توانند برای کودک خود راهکاری داشته باشند.

وی ادامه داد: والدینی که درک صحیحی از هیجانات خود ندارند در برخورد با احساسات کودکان خود نیز بی‌توجه هستند و این در نتیجه تربیت نامناسبی است که خود والدین دریافت کرده‌اند، همچنین ساعات کاری بیش از حد که آن‌ها را فرسوده کرده و ساعات غیر مفیدی را با کودکان می‌گذرانند و در نهایت مشاجرات مداوم والدین که کم حوصلگی و بی‌توجهی به کودکان است.

طاهری در رابطه با تاثیر سرکوب هیجان بر ابعاد رشد کودک گفت: این کودکان به دلیل تغذیه نامناسب، دستگاه ایمنی ضخیمی دارند و به شدت و به دفعات مریض می‌شوند. از نظر عاطفی، شادابی در چهره این کودکان مشاهده نمی‌شود. از نظر شناختی چون کودکان انگیزه‌ای برای یادگیری در خود احساس نمی‌کنند، دقت و تمرکز خیلی کمی دارند و کم آموز هستند.

وی تصریح کرد: چون مهاجرت‌های تحصیلی در این کودکان کم می‌شود، کم‌کم میل به رفتارهای پرخطر و ناشایست پیدا می‌کنند، فرار از مدرسه و دروغ‌گویی در این کودکان زیاد می‌شود و به سمت پرخاشگری اجتماعی کشیده می‌شوند.

وی درپایان خاطر نشان کرد: والدین با شناخت هیجانات خود و انتقال آن به کودک می‌توانند به عنوان الگوی مناسبی در بروز هیجان برای کودک خود باشد وقتی والدین هیجان خود را مطرح می‌کنند کودک هم به سمت حل مسأله می‌رود.

نگاه مثبت به کودک و پذیرش و احترام به هیجان وی در کاهش انباشت هیجان بسیار موثر است. احترام به احساس کودک و صحبت در آن زمینه کودک را به سمت رفتار مناسب هدایت می‌کند و هوش هیجانی را افزایش می‌دهد.

فواید خوردن شام اول وقت

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

در زندگی روزانه، به دلایل گوناگون از جمله ترافیک یا سایر مشغله ها، معمولاً اکثر ما این قانون را رعایت نمی کنیم، اما به راستی فواید خوردن شام در ساعات اولیه شب، به جز تناسب اندام و کاهش وزن چیست؟ در ادامه مطلب، به برخی فواید رعایت این قانون اشاره می کنیم.

اینکه وعده های غذایی در چه زمانی خورده شود اهمیت بسیار زیادی دارد. شما باید توجه داشته باشید که زمان مناسب برای غذا خوردن می تواند در حفظ تناسب اندام شما نقش بسیار مهمی داشته باشد. در این مطلب در رابطه با فواید شام اول وقت صحبت خواهیم کرد.

سوزش معده ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که اخبار مربوط به سلامت و تناسب اندام را پیگیری می کنند، حتماً تاکنون بارها از پزشکان و متخصصان تغذیه شنیده اید که باید شام را پیش از ساعت ۷ شب خورد.

۱ کمک به کنترل وزن

در ساعات پایانی روز، معمولاً افراد میل به خوردن غذاهای پرکالری و از لحاظ غذایی کم ارزش دارند که عموماً هم در خوردن آن ها زیاده روی می کنند.

همچنین اگر شما در طول روز وعده ای را حذف کرده باشید یا خوردن شام را به تأخیر اندازید، برای سیر شدن خود حجم بیشتری غذا می خورید و در نتیجه کالری بیشتری دریافت می کنید. همه این موارد زمانی که با حذف وعده بعدی – یعنی وعده صبحانه – همراه شود، منجر به عکس العمل بدن شما به هورمون انسولین ترشح شده می شود که نتیجه آن افزایش ذخیره های چربی در بدن و اضافه وزن خواهد بود.

۲ کاهش سوزش معده

سوزش معده یا قلب نوعی حس گرفتگی در سینه، درست پشت قفسه سینه است که ممکن است با خم شدن یا دراز کشیدن بدتر شود. به گفته متخصصان، یکی از راه های جلوگیری از ایجاد این سوزش، پرهیز از خوردن وعده های غذایی حجیم و پرچرب در ساعات پایانی شب است. خوردن شام در ساعات اولیه شب به دستگاه گوارش شما زمان کافی برای هضم غذا را می دهد و خطر افزایش اسید معده و برگشت اسید به مری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

این واقعه که متخصصان آن را با عنوان رفلاکس اسید معده می شناسند، معمولاً با سوزش معده و قلب همراه است. دراز کشیدن پس از خوردن غذا سوزش معده و برگشت اسید را بیشتر می کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و دراز کشیدن می تواند در کاهش سوزش معده بسیار موثر باشد.

۳ خوابی آرام تر

سوزش معده ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید.

مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب، نوشابه، شیر یا حتی غذاهای آب دار مانند سوپ باعث می شود شما مجبور شوید در طول شب چندین بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند.

به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند افراد قبل از خواب یک میان وعده کم حجم و سبک مصرف کنند. غلات آماده مصرف همراه با شیر کم چرب، یا ماست با کمی نان، از جمله گزینه های مناسب هستند.

۴ انرژی بیشتر

شروع روز با یک صبحانه خوب و کامل و خوردن وعده های مقوی در طول روز نه تنها میزان انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه عملکرد مغز و اعصاب را نیز بهبود می بخشد، اما به تعویق انداختن وعده های غذایی نه تنها انرژی شما را کاهش می دهد، بلکه باعث پایین آمدن قند خون شما نیز می شود و احساس خستگی و کسلی را برای شما ایجاد می کند. برای پیشگیری از چنین وضعیتی، سعی کنید وعده های اصلی و میان وعده های خود را به موقع و منظم مصرف کنید.

یکی دیگر از دلایل افزایش انرژی ناشی از خوردن شام در ساعات اولیه شب، آرامش بیشتری است که فرد هنگام خواب تجربه می کند. خواب آرام شب قبل، باعث افزایش انرژی در روز بعد شده و انگیزه فرد برای ورزش و کنترل وزن بیشتر می شود.

چند راهکار برای کاهش میل به خوردن در ساعات پایانی شب

_ درست پس از شام دندان های خود را مسواک بزنید. این کار هم برای بهداشت دهان و دندان شما مناسب است، هم مزه خمیردندان طعم غذاهایی که بعد از آن خورده می شود را تغییر می دهد و در نتیجه میل به خوردن غذا را کاهش می دهد.

_ دمنوش های گیاهی بنوشید. اگر دوست دارید هنگام تماشای تلویزیون یا گشت و گذار در اینترنت یک چیزی بخورید، دم نوش گیاهی بنوشید. با این کار هم به اصطلاح دهانتان مشغول است، هم کالری اضافی وارد بدن خود نمی کنید و هم از خواص متعدد دمنوش های گیاهی بهره مند می شوید.

_ برای صرف شام زمان تعیین کنید. حتی می توانید ساعت خود را کوک کنید تا مثلاً یک ساعت قبل از ساعت ۷ شب به شما یادآوری کند که برای خوردن شام خود یک ساعت دیگر بیشتر فرصت ندارید.

_ برنامه غذایی خانواده را در صورت لزوم تغییر دهید. شاید لازم باشد به دلیل مشغله کاری اعضای خانواده، از قبل برای نوع و ساعت شام برنامه ریزی کنید.

اسامی بیمارستان‌های خدمت دهنده به بیماران هموفیلی در نوروز اعلام شد

اردیبهشت ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری تسنیم سید احمد تارا در نامه ای به رئیس اورژانس کشور بر اهمیت رسیدگی فوری به جراحات بیماران هموفیلی در سوانح و حوادث به دلیل شرایط ویژه این بیماران در جراحات خونریزی دهنده و طولانی بودن مدت زمان خونریزی و پیشگیری از مخاطرات جانی آنان، تأکید کرد.

تارا با اشاره به اهمیت رسیدگی به جراحات این بیماران در زمان حوادث در مدت زمان طلایی خدمت رسانی به آنان، اسامی بیمارستان‌های خدمت دهنده به بیماران هموفیلی در ایام تعطیلات نوروزی در بازه زمانی ۱۵ اسفند ۹۲ تا ۱۵ فروردین ۹۳ را به اورژانس کشور اعلام کرد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، اسامی مراکز درمانی و بیمارستان‌های خدمت دهنده به بیماران هموفیلی در نوروز به شرح ذیل است:

دانشگاه/ شهر و نام مرکز درمانی

اراک بیمارستان امیرکبیر(کودکان) بیمارستان خوانساری(بزرگسالان)

اردبیل بیمارستان امام خمینی (بزرگسالان)
بیمارستان بوعلی(کودکان)

ارومیه مرکز آموزشی، درمانی امام خمینی(بزرگسالان)
مرکز آموزشی، درمانی مطهری(کودکان)

اصفهان بیمارستان سیدالشهداء

اهواز بیمارستان شفا

ایلام بیمارستان مصطفی خمینی

بابل بیمارستان شفیع زاده امیرکلا

بندرعباس مرکز درمانی بیماری های خاص ابوریحان

بم بیمارستان پاستور

بوشهر فاطمه الزهرا

تبریز بیمارستان قاضی طباطبایی(بزرگسالان)
بیمارستان کودکان(کودکان)

تهران بیمارستان مفید(کودکان)

تهران “بیمارستان ولیعصر(عج)(بزرگسالان)
مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره)”

تربت حیدریه بیمارستان نهم دی

جهرم بیمارستان شهیدمطهری

جیرفت بیمارستان آیت الله کاشانی

بیرجند بیمارستان ولیعصر(عج)

سبزوار بیمارستان واسعی

بجنورد بیمارستان امام رضا(ع)

دزفول بیمارستان گنجویان

رفسنجان بیمارستان علی ابن ابیطالب

زاهدان بیمارستان حضرت علی اصغر *********

زابل بیمارستان امیرالمؤمنین(ع)

زنجان بیمارستان آیت الله موسوی

سمنان بیمارستان امیرالمؤمنین(ع)

دامغان بیمارستان ولایت

شهرکرد بیمارستان هاجر

شاهرود بیمارستان امام حسین (ع)

شیراز بیمارستان شهید دستغیب

فسا بیمارستان دکتر شریعتی

قم مرکز آموزشی درمانی حضرت معصومه (کودکان)
بیمارستان کامکار(بزرگسال)

قزوین بیمارستان قدس

کاشان بیمارستان اخوان

کرمان بیمارستان افضلی پور

کردستان بیمارستان بعثت

کرمانشاه بیمارستان محمد کرمانشاهی

کرج بیمارستان شهیدباهنر

گلستان(گنبد) بیمارستان طالقانی گنبد

گلستان(گرگان) بیمارستان طالقانی گرگان

گناباد بیمارستان۲۲بهمن

گیلان(رشت) بیمارستان۱۷ شهریور (کودکان)
بیمارستان رازی (بزرگسالان )

لرستان شهید مدنی

مازندران(ساری) بیمارستان بوعلی سینا

مازندران(چالوس) بیمارستان آیت الله طالقانی

مشهد کلینیک سرور(بیمارستان دکتر شیخ)

مراغه بیمارستان امیرالمومنین(ع)

نیشابور بیمارستان۲۲بهمن

همدان بیمارستان بعثت

یاسوج بیمارستان شهیدبهشتی

یزد “بیمارستان شهید صدوقی مرکز درمانی بیماری های خاص”

کم‌خوابی عامل ابتلای نوجوانان چاق به امراض قلبی

اردیبهشت ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانان چاقی که در شبانه‌روز خواب کافی ندارند بیشتر در معرض ابتلا به امراض قلبی و سایر بیماری‌ها هستند.

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، پزشکان در بررسی عوامل خطرزای ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی در نوجوانان دریافتند که کمبود خواب در این دوره سنی با تشدید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ارتباط دارد.

«هیدی ایگلای‌رگر» از متخصصان مرکز چاقی و «متابولومیکس» میشیگان گفت:‌ خواب بیشتر به معنی پایین آمدن خطر ابتلا به این بیماری‌ها به حساب می‌آید.

به گزارش ایسنا به نقل از لایوساینس، در این مطالعه پزشکان ۳۷ نوجوان چاق ۱۱ تا ۱۷ ساله را تحت نظر قرار دادند و شاخص توده بدنی، اندازه دورکمر، فشارخون و قندخون آنها را اندازه‌گیری کردند. همچنین الگوی خواب و میزان فعالیت جسمی این کودکان مورد بررسی قرار گرفت. همچنین تنها پنج نفر از این نوجوانان ۸٫۵ ساعت در شب می‌خوابیدند که حداقل ساعت پیشنهادی برای این گروه سنی است. باقی کودکان حدود هفت ساعت در شب می‌خوابیدند.

عسل، مغزدانه‌ها و سیب و هویج کلسترول خون را پایین می‌آورند

اردیبهشت ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خیلی‌ها نمی‌دانند که چربی خون هم خوب و بد دارد و چربی خوب سبب انتقال چربی‌های بد به کبد و به مرور دفع آن می‌شود. برای دفع چربی عسل، ‌مغز دانه‌هایی مانند گردو و بادام و سیب و هویج بهترین مواد خوراکی هستند.

به گزارش نامه نیوز، احمد پور آرام در گفت‌وگو با فارس در مورد فواید و مضرات چربی‌های خون، اظهار داشت: در بدن چربی به شکل تری گلیسیرید و کلسترول وجود دارد که افزایش بیش از حد آن مشکلاتی مانند تنگی نفس، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی آسیب به کبد را در پی دارد.

وی بااشاره به اینکه وقتی بدن چربی بیش از حد از طریق غذا دریافت می‌کند آن را به تری گلیسیرید و در کبد ذخیره می‌کند، افزود: تری گلیسیریدها به عنوان یک منبع ذخیره انرژی برای بدن عمل می کنند و زمانیکه بدن انرژی بیشتر نیاز دارد، بدن این چربی‌ها را تجزیه می‌کند و به انرژی تبدیل می‌کند تا سلول‌ها بتوانند از آن استفاده کنند.

پور آرم به این نکته اشاره کرد که تری گلیسیریدها ترکیب شیمیایی هستند که در مواد غذایی بدن و پلاسمای خون، موجودند و همراه با کلسترول لیپیدهای پلاسما را تشکیل می‌دهند. اما افزایش مقدار تری گلیسیرید در خون می‌تواند سرخرگ‌ها را مسدود کند و به پانکراس آسیب برساند.

مقدار طبیعی تری گلیسیرید خون کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر است. اگر مقدار تری گلیسیرید بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم شود، نشان می‌دهد خیلی بالاست.

وی در مورد کلسترول خون نیز گفت: کلسترول نیز ماده موم مانندی شبیه چربی است که یا در بدن ساخته شده و یا از طریق غذا وارد بدن می‌شود که نوع خوب و بد دارد.

این متخصص تغذیه گفت: کلسترول بد یا LDL سبب انتقال کلسترول به جدار سرخرگ‌ها شده و پلاک در جداره‌ها ایجاد می ولی کلسترول خوب یا HDL نقش مهمی در انتقال کلسترول اضافی به خارج از رگها دارد.

پور آرام به این نکته اشاره کرد که کلسترول خوب (HDL) کلسترول بد را از جریان خون برداشته و به کبد برده و به صفرا تبدیل شده و قبل از اینکه سبب ایجاد لخته در سرخرگ‌ها شود، از بدن دفع می شود و مصرف ماهی HDL خون را تامین می کند.

وی مصرف غذاهای کم چرب را زمینه ساز عملکرد بهتر کبد عنوان کرد و گفت: سلول‌های کبد در این حالت سریع ترHDL را از جریان خون برمی‌دارند. وقتی این عمل صورت بگیرد و میزان تولیدHDL به همان صورت قبلی باشد.

وی افزایش بیش از حد کلسترول در خون را عامل ایجاد سکته و بیماری‌های قلبی عروقی عنوان کرد و اذعان داشت: برای پیشگیری از این موضوع باید از خوردن غذاهایی که چربی اشباع شده دارند پرهیز کرد که سوسیس و کالباس، همبرگر، گوشت قرمز، جگر و دل و قلوه، مغز و زبان ،‌لبنیات پرچرب مانند خامه و پنیر و نارگیل و کلوچه مستقیما سبب افزایش چربی خون می‌شوند.

پور آرام تصریح کرد: معمولا افراد کم تحرک ،‌سیگاری‌ها، افراد چاق و آنهایی که میوه و سبزی‌جات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند بیشتر در معرض افزایش چربی خون قرار دارند.

این متخصص تغذیه به افرادی که تمایل دارند کره حیوانی را در وعده صبحانه بخورند توصیه کرد: کره گیاهی(مارگارین ) را جایگزین آن کنند و بیش از سه عدد تخم مرغ در هفته مصرف نکنند.

همچنین مصرف عسل و مغز دانه‌ها کلسترول خون را پایین می‌آورند.

وی گفت: سیب، جو، هویج، سیر، گریپ فروت، سبوس، لوبیای سویا، گردو و بادام نیز دوای دردی برای کاهش کلسترول بد خون هستند.

افسرده خویی را با افسردگی قاطی نکنید

اردیبهشت ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 افسردگی با افسرده خویی تفاوت های زیادی دارد.

به گزارش نامه نیوز به نقل از مجله سپیده دانایی؛ «سارا معلم سی و دو ساله ای است که در سه سال گذشته مدام خُلق افسرده داشته و احساس حقارت و بدبینی می کرده است. می گوید از زمان فارغ التحصیلی هرگز واقعا خوشحال نبوده است. هر روز پیش از اذان صبح از خواب بیدار می شود و بعد از آن، دوباره خوابش نمی برد. این موضوع باعث می شود همیشه احساس کند بیش از اندازه خسته است. بعد از انجام هر کاری هم مدام به این فکر می کند که چقدر بی کفایت شده است و اینکه چرا نمی تواند کارش را به درستی انجام دهد. کنار آمدن با همکارانش برایش دشوار شده است، ترجیح می دهد بعد از اتمام کلاس ها سریع مدرسه را ترک کند.»

دیستایمی یا افسرده خویی نوعی افسردگی ضعیف است. بدین معنا که هرچند افسرده خویی باعث نوعی اختلال در عملکرد کاری، تحصیلی و اجتماعی می شود، میزان آن به شدت افسردگی اساسی نیست. در بسیاری از مواقع افراد افسرده خو حالت خود را عادی تلقی می کنند. در نتیجه بسیاری از آنان اصلا از وجود مشکل آگاهی ندارند. فرد، بیشتر روزها و در اکثر ساعت های شبانه روز احساس متوسطی از افسردگی دارد. اما دوره های زمانی کوتاهی هم در حالت عادی به سر می برد. علائم و نشانه های افسرده خویی مانند افسردگی مشخص و برجسته نیستند اما برای مدت طولانی ماندگارند (حداتقل دو سال). این احساسات مزمن کاری می کند که بیمار نمی تواند از زندگی خود بیشترین بهره را ببرد یا اوقات خوش زندگی خود را به خاط بیاورد.

پیش از آنکه تشخیص افسرده خویی برای فرد داده شود باید آزمایش های پزشکی کامل توسط پزشک متخصص انجام شود تا احتمال وجود سایر شرایطی که ممکن است باعث این نشانه ها شوند، از بین برود. زیرا بسیاری از دارودرمانی های طولانی مدت (مثل کورتیکو استروئید) یا بیماری های مزمن (مثل کم کاری تیروئید و کم خونی) می توانند باعث به وجود آمدن نشانه های مشابهی با افسرده خویی شوند. بنابراین تشخیص قطعی از طریق انجام ارزیابی سلامت روانی توسط متخصص روان درمانی صورت می گیرد.

تفاوت اختلال افسردگی و افسرده خویی

وجه افتراق اختلال افسرده خویی از اختلال افسردگی اساسی این است که بیماران مبتلات به اختلال دیستایمی از این شکایت دارند که همیشه افسرده بوده اند. در حالی که افراد مبتلا به افسردگی اساسی در حالی که افراد مبتلا به افسردگی اساسی در غالب موارد می توانند زمان شروعافسردگی خودر اب هص ورت تقریبی مشخص کنند.از سویی شدت علائم در افسردگی اساسی در مقایسه با افسرده خویی از شدت بیشتری برخوردار است و همه جوانب زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.

البته ارتباط نزدیکی بین افسرده خویی و افسردگی عمده وجوددارد. به عنوان مثال، بسیاری از بیمارانی که دچار افسرده خویی هستند در نهایت دچار افسردگی عمده خواهند شد و برعکس، بسیاری از بیمارانی که دچار افسردگی عمده هستند به افسرده خویی مبتلا خواهند شد. چنانچه افسرده خویی و افسردگی عمده هر دو با هم در بیماری وجود داشته باشند به آن افسردگی مضاعف گفته می شود.

سن شروع، میزان شیوع، تفاوت بین دو جنس

اختلال دیستامی (افسرده خویی) در جمعیت عمومی شایع است، یعنی ۵ تا ۶ درصد از کل افراد در طول عمر خود به آن مبتلا می شوند. شاخص اصلی اختلال افسرده خویی و مزمن شدن آن، در زنان شدیدتعر و دو تا سه برابر متداول تر از مردان است. در افراد مجرد و جوان و کم درآمد نیز شایع تر است. اغلب نیز در افرادی که دارای تاریخچه طولانی استرس یا فقدان ناگهانی هستند روی می دهد. این اختلال به صورت معمول با اختلالات دیگری از قبیل سوء مصرف مواد، اختلالات شخصیتی و اختلال وسواسی اجباری همراه است.

سن میانگین برای بروز افسرده خویی ۳۱ سال است، هر چند امکان دارد در بعضی افراد در اوایل دوران بلوغ آغاز شود. اغلب بیماران نمی توانند دقیقا به یاد آورند چه موقع برای نخستین بار دچار افسردگی شدند. مدت متوسط این اختلال پنج سال است اما می تواند بیست سال یا بیشتر نیز به درازا بکشد.

از بررسی بیمارانی که تشخیص اختلال دیستایمی داشته اند، معلوم شده تعدادی از آنها بیماری شان پیشرفت می کند؛ بیست درصد آنها به اختلال افسردگی اساسی تبدیل می شود، پانزده درصد به اختلال دو قطبی نوع دو و کمتر از پنج درصد هم به اختلال دو قطبی نوع یک.

آسیب های جسمانی و روانی مبتلایان

نشانه های افسرده خویی از فردی به فرددیگری ممکن است متفاوت باشد؛ اما به طور کلی این بیماران احساس غمگینی، ناامیدی، ناکامی یا بی احساسی (فقدان هیجان) دارند. آنها معمولا بدبین اند و حس می کنند همه چیز در زندگی سرانجام بدی پید ا خواهد کرد.

حساسیت فزاینده عاطفی – هیجانی و گریه کردن دوره ای، از دیگر نشانه های این بیماری است. بیماران ممکن است علاقه اندکی نسبت به فعالیت هایی که قبلا برایشان خوشایند بود نشان دهند. همچنین ممکن است از فعالیت های اجتماعی کناره گیری کنند.

یکی دیگر از نشانه های رایج، کمبود اعتماد به نفس است. بیماران ممکن است احساس بی ارزش بودن یا گناه کنند و یا مشکل عدم تصمیم گیری، عدم توانایی تفکر، توجه یا تمرکز به موضوعات یا مشکلات حافظه داشته باشند.

بیماران افسرده خو ممکن است اشتهای شان زیاد یا کم شودت و وزن شان در دوره زمانی نسبتا کوتاهی، به طور عمده افزایش یا کاهش یابد. بیماران ممکن است دچار بی خوابی یا پر خوابی شوند. گاهی آنهاص بح زود از خواب بیدار می شوند و دیگر نمی توانند به خوابشان ادامه دهند.

علل اختلال افسرده خویی

علت افسرده خویی کاملا شناخته شده نیست. اعتقاد بر این است که تغییرات در ساختار و مواد شیمیایی مغز باعث تغییرات در حالت و وضع روانی می شود. به نظر می رسد برخی انتقال دهنده های عصبی به ویژه سروتونین، نقشی کلیدی داشته باشند. عوامل خطر متعدی برای افسرده خویی وجوددارد. این عوامل عبارتندن از:

- جنسیت: شیوع بیشتر افسرده خویی در زنان ممکن است به دلیل عواملی نظیر تفاوت هورمونی در بعضی مراحل خاص زندگی، مثلا پس از بارداری یا یائسگی باشد.

- سابقه خانوادگی: افرادی که خویشاوندانی با سابقه یکی از انواع افسردگی دارند، به ویژه درباره منسوبین درجه اول (پدر و مادر، فرزند، خواهر و برادر)، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسرده خویی قرار دارند.

- استرس های طولانی مدت: افرادی که در زندگی خود با منابع ثابت استرس زا مانند عبعیض، فقر، بیماری های مزمن و سوء مصرف دارو، سروکار دارند در معرض خطر بیشتری واقع اند. همچنین افراد متاهلی که زندگی زناشویی ناخوشایندی دارند و افرادی که احساس طرد شدن یا بی وفایی و خیانت از سوی فرد مورد علاقه شان می کنند، بیشتر در معرض خطر هستند.

درمان اختلال افسرده خویی

فقط در ۱۰ درصدموارد احتمال دارد نشانه های افسرده خویی بدون درمان، خود به خود از بین برود. درمان افسرده خویی مشکل است، در عین حال می تواند به از بین رفتن کامل نشانه ها بینجامد. درادامه به موئثرترین شیوه های درمانی برای این اختلال اشاره می کنیم.

۱- شناخت درمانی: فنی است که در آن روش های جدید اندیشیدن و رفتار کردن به بیمار آموخته می شود تا آنها را جانشین نگرش های منفی و معیوبی کند که درباره خود، جهان و آینده دارد. این نوع درمان کوتاه مدت است و بر مشکلات فعلی بیمار و رفع آنها تاکید دارد.

۲- رفتار درمانی: در این نوع درمان برای رسیدن به اهداف خاصی که باعث افزایش فعالیت، فراهم ساختن تجارت خوشایند و آموختن نحوه آرام سازی (ریلکسیشن) به بیمار می شود، از شیوه های گوناگونی استفاده می کننتد.

۳- روان درمانی فردی بینش مدار: رایج ترین درمان اختلال دیستایمی است. با استفاده از این درمان، فرد می تواند درباره معادل های افسردگی (از قبیل سوء مصرف مواد) یا به احساس طرد شدگی در کودکی، که مقدمه و شکل اولیه افسردگی در بزرگسالی است، بینش پیدا کند. دوسوگرایی موجود در روابط فعلی بیمار با والدین، دوستان و افراد دیگری که در زندگی روزمره اش وجود دارند، بررسی می شود.

۴- درمان بین فردی: در این نوع از درمان اختلالات افسردگی، تجارب بین فردی فعلی بیمار و راه های مدارای او با استرس بررسی می شود تا بتواند به کاهش علائم افسردگی و بهبود اعتماد به نفس نائل آید. درمان بین فردی از حدود دوازده تا شانزده جلسه هفتگی تشکیل می شود و همراه با آن می توان داروهای ضد افسردگی را تجویز کرد.

۵- خانواده درمانی: با استفاده از این روش می توان به بیمار و خانواده اش کمک کرد با علائم افسردگی کنار آیند. با گروه درمانی می توان به بیماران منزوی کمک کرد برای غلبه بر مشکلات بین فردی که در موقعیت های اجتماعی پیدا می کنند، راه های جدیدی را یاد بگیرند.

۶- دارو درمانی: در مطالعات بسیاری دیده شده درمان این اختلال با ضد افسردگی ها موفقیت آمیز بوده است. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) و نلافاکسین و بوپروپیون و در گروهی، مهارکننده های منوآمین اکسیداز (MAOIs) برای درمان بیماران مبتلا به اختلال دیستایمی موثر هستند.

نکات راهنما برای افراد مبتلا به افسرده خویی

در مواردی که افسردگی شما خفیف است، می توانید با انجام چند اقدام ساده به خودتان کمک کنید و افسردگی را از بین ببرید اما در مواقعی که افسردگی شدیدتر است، انجام این اقدامات باید به عنوان برنامه درمانی و با مشورت متخصص اجرا شود. در ادامه چند اقدام ساده برای برطرف کردن افسردگی برآورده شده است اما سعی نکنید همه این کارها را یکباره انجام دهید.

۱- آمادگی برای مشکلات: افراد اغلب به دنبال از دست دادن چیزی افسرده می شوند اما وقتی می دانیم با چنین تغییرات و از دست دادن هایی روبرو خواهیم شد باید خود را آماده کنیم. یک راه برای کاهش استرس از دست دادن ها، این است که بپذیریم چنین وضعیتی ممکن است فقط مسئله ای برای ماست که می توانیم از عهده رویارویی با آن بربیاییم و راه دوم این است که خود را از قبل برای این تغییرات آماده کنیم.

۲- به خودتان استراحت بدهید: اگر احساس بی حوصلگی و افسردگی می کنید یا احساس می کنید همه مشکلات دنیا روی سر شما ریخته شده است، به خودتان استراحت بدهید حتی اگر اتین استراحت فقط یک روز باشد و یا اینکه فقط یک شب را دور از مسائل و مشکلات تان بگذرانید. اگر امکان رفتن به تعطیلات را دارید، بهتر است این کار را انجام دهید. اگر فکر می کنید نمی توانید از چند روزی که دور از کارتان هستید لذت ببرید، ممکن است نشانه این باشد که نیاز به یک مشاوره روانشناسی داشته باشید.

۳- صحبت کردن درباره مشکلات: اگر از مشکلات خودتان با همسر، دوست یا یکی از اعضای خانواده خود صحبت کنید و بگذارید بقیه افراد نیز از نگرانی های شما بااطلاع شوند، احساس بهتری خواهید داشت. این کار نه تنها می تواند به شما در پیدا کردن راه حلی مناسب کمک کند، مطالعه کردن درباره چنین تغییراتی یا صحبت کردن با افرادی که چنین مسائلی را پشت سر گذاشته اند می تواند بسیار مفید و کمک کننده باشد. دوستان شما ممکن است قبلا دچار همین مشکلاتی که شما اکنون با آن روبرو هستید، شده باشندو بنابراین می توانند اطلاعات خود را در اختیار شما قرار دهند.

بسیاری از افراد افسرده، ارتباط خود را با دیگران قطع و فکر می کنند باعث ناراحتی دیگران می شوند. در واقع، این کار باعث می شود آنها بیشتر افسرده شوند. بنابراین دوستی را انتخاب کنید که با شما احساس همدردی کند و به صحبت های شما گوش دهد و در صورت امکان به شما، در مواقعی که مشکل دارید، کمک کند.

۴- تغییر در نحوه زندگی: ببینید آیا میتوانیدجنبه هایی از زندگی تان را که ممکن است باعث افسردگی شما شده باشد شناسایی کنید و آنها را تغییر دهید. ممکن است برای انجام این کار به کمک نیاز داشته باشید اما این کار، آنچنان هم که به نظر می رسد، غیرعملی نیست.

۵- مراقب خودتان باشید: اگر شما احساس افسرده بودن می کنید، اغلب سرگرم شدن با بعضی چیزهات می تواند مفید باشد. انجام فعالیتی جدید یا یک سرگرمی در عصرها یا در تعطیلات آخر هفته، فکر خوبی است. از خانه بیرون رفتن و ملاقات با مردم برای شما خوب است زیرا باعث می شود حلقه معیوب تنهایی شما شکسته شود و از مشکلات تان کاسته شود. تلاش آگاهانه ای برای کاری که دوست دارید، انجام دهید (مثل گوش کردن به موسیقی، خرید کردن، رفتن به سینما یا تئاتر).

مطالعات نشان می دهد ورزش، به ویژه تمرینات هوازی، تاثیر مثبتی بر انواع خفیف و متوسط افسردگی، از جمله افسرده خویی دارد. حتی اگر اشتهای زیادی برای غذا خوردن ندارید، باید همیشه منظم و کافی غذ بخورید. قدرت بدنی کافی نخواهید داشت تا حالتان بهتر شود و ممکن است در حلقه معیوبی بیفتید و روز به روز افسردگی تان بدتر شود. توجه کنید خوردن مشروبات الکلی باعث حل شدن مشکلات شما نمی شود. این کار فقط باعث می شود بیشتر احساس افسردگی کنید. در عین حال ممکن است مصرف الکل منجر به این شود که افکار خودکشی به واقعیت بپیوندد.

۶- کنترل و کاهش استرس: کم کردن مقدار استرس در زندگی، یکی از مثبت ترین اقداماتی است که می توانید برای کاهش علائم و شدت افسردگی تان انجام دهید. راه های بسیاری وجود دارد که می توانید با استفاده از آنها از استرس خود کم کنید. باید گفت یاد گرفتن اینکه چگونه به آرامش برسید، نخستین اقدام ساده و سودمند است.

۴۰ تن محموله کمک‌های بشردوستانه ایران برای مسلمانان آفریقای مرکزی ارسال شد

اردیبهشت ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، محموله ۴۰ تنی جمعیت هلال‌احمر ایران شامل اقلامی چون چادر، پتو، وسایل آشپزخانه، پشه‌بند، کنسرو موادغذایی، برنج و حبوبات به جمهوری آفریقای مرکزی ارسال شد.

در این راستا جمعیت هلال‌احمر ایران مبلغی را با هماهنگی فدراسیون صلیب سرخ و هلال احمر به مسلمانان آواره آفریقای مرکزی که از آذرماه همواره در جست‌وجوی سرپناه امن در داخل کشور و همچنین مرزهای کشورهای همسایه بودند کمک کند.

به گزارش اداره کل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال‌احمر، بنابراین گزارش یک تیم چهار نفره ارزیاب با سرپرستی ناصر چرخساز، معاون عملیات امداد و نجات برای بررسی شرایط و خرید از منابع محلی و در صورت نیاز ارسال محموله‌های بشردوستانه بعدی به این کشور اعزام شدند.

جمعیت هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران به عنوان عضوی از فدراسیون بین‌المللی جمعیت‌های صلیب‌سرخ و هلال‌احمر تصمیم گرفت تا به منظور عمل به وظایف بشردوستانه خود و همچنین پاسخ به استمداد فدراسیون بین‌المللی، این محموله امدادی را به جمهوری آفریقای مرکزی ارسال کند.

واردات دارو سختگیرانه می‌شود

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:

به گزارش بی باک، رسول دیناروند در نشست تولید کنندگان مواد اولیه دارویی کشور با حضور وزیر بهداشت و رئیس کل بانک مرکزی با اشاره به اینکه واردات دارو سختگیرانه می‌شود بطوریکه ارز برای مواد اولیه وارداتی مشابه داخلی از کشورهای چین و هند داده نمی‌شود، از ارائه امتیاز ۵۰ درصدی به داروهای ایرانی در زمینه ارز و تعرفه‌ خبر داد و اظهار داشت: دولت با تلاطمی که در بازار دارویی وجود داشت استقرار یافت و به همین دلیل از اولویت‌های این دولت ایجاد آرامش در بازار کشور بود که در این راستا در مدت ۳ ماه موظف شدیم تا مسیر آرامش را در این حوزه ایجاد کنیم.

کمبودهای دارو در فهرست اخبار رسانه‌ها نیست

دیناروند افزود: بنابراین بیش از ۶ ماه است که دیگر کمبودهای دارو در فهرست اخبار رسانه‌ها نیست و مردم و مسئولان نیز نگران نیستند البته این به معنای آن نیست که نظارت دارویی نیست بلکه جامعه پزشکی، مردم و مسئولان می‌دانند که مسیر تدارک و تأمین دارو در مسیر منطقی پیش می‌رود.

وی ادامه داد: وضعیت نشان می‌دهد که از نظر دسترسی مردم به دارو ثبات بیشتری ایجاد شده است، کمبودهای کمتر شد و ثبات قیمت را به همراه کاهش کمبودها در ۶ ماه گذشته داشته‌ایم و در سال آینده نیز برنامه اساسی وزارت بهداشت ساماندهی امور دارویی خواهد بود. زمانی که بازار دارو متلاطم و قیمت‌ها در حال افزایش است اعلام برخی سیاست‌ها شاید خیلی خوشایند نباشد زیرا مردم گمان می‌کنند مسئولان در جریان امور نیستند اما باید بگویم اوضاع سر و سامان یافته است.

قیمت‌گذاری‌ها به سمت حمایت از تولید داخل

دیناروند با اشاره به سیاست‌های کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت سازمان غذا و دارو افزود: بنا داریم تولید ملی را در حوزه دارویی به حد مطلوب برسانیم و به طور کامل حامی تولید مواد اولیه در داروهای بیوتکنولوژی، نانو و داروهای بیماران خاص هستیم. بنابراین تمام اهرم‌هایی که در اختیار وزارت بهداشت است در اختیار این سیاست قرار می‌گیرد. قیمت‌گذاری‌ها به سمت حمایت از تولید داخل خواهد بود و به هیچ عنوان نخواهیم پذیرفت که قیمت داروهای وارداتی از کشورهای مرجع گران‌تر باشد.این وضعیت متأسفانه در سال گذشته بود و حتی ۵۰ درصد از کشورهای مرجع هم گران‌تر بود.

امتیاز ۵۰ درصدی به داروهای ایرانی نسبت به واردات

وی تصریح کرد: چنین وضعیتی در سال آینده قابل قبول نیست. قیمت داروهای وارداتی باید کنترل شود تا برای مردم قابل تحمل شود چرا که داروهای وارداتی موازی نباید سودمند باشد در حالی که اکنون چنین نیست، در مورد مواد اولیه‌ نیز حمایت‌های خاصی خواهد شد و یک امتیاز ۵۰ درصدی را به داروهای ایرانی نسبت به واردات در زمینه ارز و تعرفه‌ خواهیم داد.

ارز برای مواد اولیه وارداتی چینی و هندی داده نمی‌شود

رئیس سازمان غذا و دارو در مورد سیاست‌های قیمت‌گذاری داروهای ایرانی گفت: این سازمان اجازه برندسازی را به شرکت‌های داروسازی می‌دهد و بر اساس نوع و کیفیت شرکت‌ها باید به گونه‌ای سودآوری‌شان تضمین شود شرایط را فراهم می‌کنند. بنابراین ارز برای مواد اولیه وارداتی که مشابه داخلی دارند و از کشورهای چین و هند وارد می‌شدند در نظر گرفته نمی‌شود.

وی خاطرنشان کرد: این یک حرکت اقتصادی برای اشتغال و ارزآوری نیست بلکه صنعت داروسازی زمانی که در کشور مستحکم باشد امنیت اقتصادی و روانی تأمین خواهد شد و به معنی بستن درها نیست، ما به دنبال آن هستیم تا صنعت داروسازی به یک صادر کننده تبدیل شود و به تراز مثبت برسیم یعنی صادرات ماده اولیه و داروی ایرانی نسبت به واردات بیشتر شود.

ناراحتی ‘هاشمی’ از عدم نظارت بر منابع ‘بیمه‌ها’

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 سال۹۲ از لحاظ منابع، سال خوبی برای وزارت بهداشت نبود

وزیر بهداشت گفت: وزارت بهداشت هیچ نظارتی بر روی منابع سازمان‌های بیمه‌ای ندارد که به چه میزان و کجا هزینه می‌شود.
دکتر سید حسن قاضی‌زاده هاشمی وزیر بهداشت در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: سال۹۲ سال خوبی از لحاظ منابع برای وزارت بهداشت نبود، به طوری که ما همین امسال روی کاغذ منابع زیادی داریم، در واقع باید امسال ۵ هزار میلیارد تومان از هدفمندی‌ یارانه‌ها و ۲ هزار میلیارد تومان از پزشک خانواده و ۱۴۰۰ میلیارد تومان برای سیاست‌های جمعیتی به وزارت بهداشت داده شود، در حالی که تا امروز از ۸ هزار و ۴۰۰ میلیارد تومان در کل ۴۰ میلیارد تومان به ما پرداخت کرده‌اند.

وی افزود: البته دلیل عدم کامل تخصیص این “بودجه” بخشی از بودجه عمومی که مجلس تصور می‌کرد تامین شود، محقق نشد، که امیدواریم سال آینده این طور نباشد.

وی در خصوص افزایش “بودجه بیمه‌ها” در سال ۹۳ عنوان کرد: افزایش اعتبار سازمان بیمه‌ای برای سال جدید بین ۴۵ تا ۵۰ درصد است، اما مشکل اصلی بیمه‌ها این است که تعرفه‌ها باید واقعی باشد و بیمه‌ها هم حمایت مالی کنند، در حالی که آن‌ها می‌گویند منابع مالی محدود است، و ما هم هیچ نظارتی بر روی منابع در سازمان‌های بیمه‌ای نداریم که به چه میزان و کجا هزینه می‌شوند.

قاضی‌زاده هاشمی خاطرنشان کرد: به نظر می‌رسد این دوره باطل همچنان ادامه خواهد داشت، اما خوشبختانه در این دولت هماهنگی کامل بین “وزارت بهداشت” و “وزارت رفاه” وجود دارد.

وی خاطرنشان کرد: در کل باید بیمه‌ها مشخص کنند که این افزایش اعتبار را کجا هزینه می‌کنند، در وزارت بهداشت به طور کامل مشخص شده که مردم در کدام بخش‌ها بیشترین آسیب را می‌بینند تا بیمه‌ها این افزایش را به این سمت سوق دهند.

افراد از مصرف ماکارونی، الویه و غذاهای آماده در بهار پرهیز کنند

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 خبرگزاری تسنیم: در فصل بهار مواد غذایی لطیف و سبک بیشتر مصرف شود همچنین در این فصل از گوشت‌ها و تخم مرغ و غذاهای غلیظ مانند فست فود‌ها، ماکارونی، الویه و غذاهای چرب پرهیز شود چرا که بدن با بیماری مواجه می‌شود.

یوسف اصغری در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، اظهار داشت: فصل بهار روح زمان هاست و ۳۱ روز است که در این فصل شب و روز در اعتدال است و از نظر نجومی اعتدالین نامیده می‌شوند که از لحاظ نجومی شب و روز تقریبا هم اندازه است.
به گفته وی در مناطق مختلف فصل بهار تفاوت دارد از نظر تقویم رومی ماه اول فصل بهر آذار نام دارد که در این فصل هوا رو به گرمی پیش می‌رود که در نیم کره شمالی در فصل بهار و در نیم کره جنوبی فصل پاییز حکم فرماست.
این کارشناس سطح عالی حوزه علمیه و پژوهشگر در حوزه طب اسلامی افزود: در فصل بهار که از نظر تقویم رومی تقریباً از نیمه دوم فصل زمستان آغاز می‌شود به دلیل اینکه استیلای بلغم (مزاج سرد و تر) از بین رفته یعنی در فصل زمستان مواد سرد و تر در بدن‌ها به دلیل نوع فصل، نوع خوراک و موارد دیگر تجمع پیدا کرده و منافذ پوست سرد و بسته شده است شده و خروجی وجود نداشته به دلیل گرمی هوا هیجانی در خون ایجاد می‌شود و مواد زائد در خون روان می‌شود.
اصغری اضافه کرد: لازم است در این فصل موادغذایی لطیف و سبک بیشتر مصرف شود، همچنین در این فصل از گوشت‌ها و تخم مرغ و غذاهای غلیظ مانند فسد فود‌ها، ماکارونی، الویه و غذاهای چرب پرهیز شود.
وی گفت: مصرف سوپ‌ها و آش‌ها در این فصل بیشتر توصیه می‌شود و از موادغذایی مانند سیر و پیاز خام که خود در خون هیجان ایجاد می‌کند پرهیز شود چرا که این موادغذایی دارای طبیعا گرم و تر بوده و موافق مزاج فصل بهار است به همین دلیل نباید مصرف شود.
این کارشناس سطح عالی حوزه علمیه و پژوهشگر در حوزه طب اسلامی بیان داشت: نوشیدن مسهل و انجام اعمال یداوی مانند فصد و حجامت با تشخیص پزشک طب سنتی دانشگاهی در این ماه پسندیده است که تقریبا اواسط ماه فروردین آغاز می‌شود مصرف مسهل موجب کاهش مواد مرطوب و زائد از سطح رگ‌ها می‌شود که به صحت بدن کمک می‌کند.

۵ حالتی که به کمردرد می‌انجامد

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فوق تخصص روماتولوژی انجام پنج کار عمده برای کمر را مضر دانست و گفت: ایستادن و نشستن طولانی در یک وضعیت، انجام کارهای سنگین، خم نمودن کمر برای بلند کردن اجسام و حرکات چرخشی ناگهانی خصوصاً در هنگام برداشتن اجسام از این جمله‌اند.

محمد‌مهدی امام در گفت‌وگو با خبرنگار فارس، در مورد آسیب‌های جبران‌ناپذیر مفصلی که به واسطه خانه‌تکانی در افراد ایجاد می‌شود گفت: برای داشتن مفاصلی سالم باید قبل از انجام خانه‌تکانی به نکاتی دقت داشت.

فوق تخصصی روماتولوژی اظهار داشت: افراد در حین انجام خانه‌تکانی باید از انجام کارهای سنگین بپرهیزند و این کارها را به تدریج یا با درخواست کمک از دیگران انجام دهند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: افراد باید از انجام کارهای یکسان و تکرار‌شونده‌ای همچون ایستادن‌های طولانی مدت در یک وضعیت یا زانو زدن‌های طولانی یا خم نمودن کمر به مدت طولانی و در یک وضعیت ثابت جداً پرهیز کنند و در فواصل انجام کار زمان‌هایی نیز به استراحت اختصاص دهند.

فوق تخصص روماتولوژی گفت: به طور کلی برای انجام کار باید از مفصل بزرگتر استفاده کرد به طور مثال اگر یک نایلون حاوی بار را می‌توان با یک انگشت یا توسط کف دست حمل کرد کف دست گزینه مناسب‌تری است یا اینکه هنگام بلند کردن جسم سنگین از روی زمین لازم است با کمر صاف، زانو‌ها را خم کرده و جسم را از روی زمین برداشت چرا که مهره کمر بسیار کوچکتر از مفصل زانوست.

امام هشدار داد: در صورتی که این نکات در انجام خانه‌تکانی رعایت نشود افراد دچار آسیب‌های متعددی خواهند شد.

فوق تخصص روماتولوژی گفت: در این صورت اولین آسیب، بیرون زدگی دیسک کمر و کمر‌درد است.

وی انجام پنج کار عمده برای کمر را مضر دانست و افزود: ایستادن طولانی، نشستن طولانی در یک وضعیت، انجام کارهای سنگین، خم نمودن کمر برای بلند کردن اجسام و حرکات چرخشی ناگهانی خصوصاً در هنگام برداشتن اجسام برای کمر مضر است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اگر آسیب یک بار به کمر وارد شود ممکن است تا آخر عمر گریبانگیر فرد شود بنابراین افراد باید دقت داشته باشند و اجازه ندهند که اولین آسیب در ناحیه کمر به وجود آید.

اگر از نفخ شکم رنج می برید، بخوانید

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 نفخ کردن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذاهای مختلف ایجاد می‌شود.

به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، رعایت ۱۰ توصیه زیر، احتمال بروز این مشکل گوارشی را به حداقل می‌رساند:

- از دم نوش‌ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید:
اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می‌کنید نفخ کرده‌اید و باد زیادی در شکم، معده یا روده‌هایتان می‌پیچد، می‌توانید از مصرف دم‌نوش‌ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش‌های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش‌های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است.

- ریحان و نعناع را در سبد سبزی خود داشته باشید:
اگر به مصرف سبزی خوردن علاقه دارید و با خوردن تربچه یا حتی تره و شاهی دچار نفخ و گاهی دل‌پیچه می‌شوید، سبزی‌های بادشکن و ضدنفخ مانند ریحان یا نعناع را در سبزی خوردن خود جای دهید.

- آویشن را فراموش نکنید:
آویشن یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین سبزی‌های دنیاست که نوشیدن دمنوش آن در فصل سرد سال علاوه بر از بین بردن نفخ، باعث آرامش اعصاب و بهبود گلودرد ناشی از سرماخوردگی می‌شود. این گیاه، خلط‌آور است و به همین دلیل مصرف آن به افراد سرماخورده توصیه می‌شود. گیاه‌خواران می‌توانند مقداری پودر آویشن را برای از بین بردن نفخ سبزی‌هایی مانند نخودفرنگی یا کاهو به سس سالادشان اضافه کنند.

- زردچوبه را از فهرست ادویه‌های خود حذف نکنید:
زردچوبه یکی از پرخاصیت‌ترین ادویه‌هاست که هم می‌تواند باعث سم‌زدایی از کبد شود و هم نفخ مواد اولیه موجود در غذاها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. بهتر است برای بهره بردن هرچه بیشتر از خاصیت‌های زردچوبه، این ادویه را حدود ۱۵ دقیقه مانده به پایان زمان پخت به غذا اضافه کنید.

- پوست حبوبات را جدا کنید:
حبوبات یکی از نفاخ‌ترین خوراکی‌ها هستند؛ بنابراین باید آن‌ها را حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر ۱۲ ساعت یکبار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیس‌خورده می‌توانید پیش از پختن، آن‌ها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود.

- مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید:
خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دل‌پیچه پس از خوردن ماست، ترجیح می‌دهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند؛ در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع می‌توان از پونه هم استفاده کرد.

- میوه‌هایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید:
بعضی‌ها به عنوان دسر میوه می‌خورند اما قند فروکتوز موجود در میوه‌ها می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می‌برید، خوردن میوه‌هایی با قند کمتر را به شما توصیه می‌کنیم. میوه‌هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی.

- به توت‌فرنگی و گریپ‌فروت، نقش‌های تازه بدهید:
توت‌فرنگی و گریپ‌فروت قند فروکتوز پایین‌تری نسبت به سایر میوه‌ها دارند و می‌توانید با اضافه کردن توت‌فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ‌فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت‌ها را بگیرید.

- گوشت‌های کم‌چرب بخورید:
معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می‌کنند، توصیه می‌شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، کره بادام‌زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم‌چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند.

- معجون زنجفیل را از یاد نبرید:
اگر زیاد نفخ می‌کنید، یک تکه زنجفیل، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجفیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می‌کند.

درمان خارش‌های پوستی در فصل بهار

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 یک متخصص طب سنتی گفت: برای درمان خارش و حساسیت‌های پوستی که در فصل بهار بیشتر می‌شود می‌توان از جوش‌شیرین، روغن نارگیل،آب لیمو و نعنای تازه استفاده کرد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازنامه نیوز، علی حسینی در مورد کاهش حساسیت پوستی با استفاده از گیاهان طبی گفت:کهیر یکی از بیماری های پوستی است که در حقیقت یک واکنش آلرژیک به مصرف برخی از مواد غذایی، داروهای شیمیایی، عطرها و بوها است که بدن نسبت به آنها واکنش نشان می‌دهد.
وی افزود:بروز کهیر بر پوست معمولا ظاهر نامناسبی را برای فرد ایجاد می کند که همراه با التهاب، قرمزی، درد و خارش است.
این متخصص طب سنتی گفت: درمانگران طب سنتی معتقدند برخی از گیاهان دارویی می توانند تا حد زیادی عوارض و نشانه های بروز این بیماری را در بدن کاهش دهند.
وی افزود: یکی از این گیاهان که می تواند میزان خارش و درد ناشی از ابتلا به کهیر را در بدن کاهش دهد مصرف نعنای تازه است.
حسینی ادامه داد: مصرف این گیاه به صورت تازه به همراه وعده های غذایی در کاهش میزان خارش و درد کهیر بسیار موثر است و حتی در بهبود عوارض ناشی از آن هم نقش دارد.
وی افزود: مصرف روغن نارگیل و آب لیمو نیز التهاب و خارش را کاهش می دهد.این مواد خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی دارند و از پوست در برابر عفونت ها محافظت می‌کنند.
حسینی مصرف آلوئه ورا و استفاده از ژل این گیاه را نیز در بهبود خارش ها موثر دانست و گفت: همچنین استفاده از جوش شیرین برای رفع خارش پوستی توصیه می‌شود که با کمی آب باید مخلوط و روی پوست مالیده شود.

وام ۳۰۰ میلیون تومانی به تولید کنندگان دارو اعطا می‌شود

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:

به گزارش بی باک، سورنا ستاری در نشست تولیدکنندگان مواد اولیه دارویی کشور با حضور وزیر بهداشت و رئیس کل بانک مرکزی از ارائه وام ۳۰۰ میلیون تومانی به تولید کنندگان دارو و تجهیزات پزشکی خبر داد و اظهار داشت: معاونت علمی و فناوری رئیس جمهور در سه حوزه می‌تواند با درمان ارتباط داشته باشد، نخستین حوزه طرح‌های کلان ملی است که در ساخت و تجاری سازی دارو و تجهیزات پزشکی این قابلیت وجود دارد که قراردادهایی با کمک بلاعوض منعقد کنیم. حوزه بعدی تجاری‌سازی است که باید شرکت‌های دانش‌بنیان وارد شوند که براین اساس صندوق نوآوری شکوفایی که تا پایان سال ۱۰۰ میلیارد تومان اعتبار خواهند داشت، در این زمینه فعالیت می‌کند.

ستاری ادامه داد: صندوق نوآوری شکوفایی برای ۱۰ شرکت وام‌هایشان را تثبیت و اعطا خواهد کرد که برای سال آینده نیز پیش‌بینی می‌شود زیرا وضعیت این صندوق با بودجه ۷۰۰ میلیارد تومانی مناسب است. همچنین خطوط ارتباطی مناسبی با برخی از بانک‌ها با سود پایین ایجاد شده است به عنوان مثال بانک کشاورزی در تولید گیاهان دارویی و بانک‌های صنعت و معدن و رفاه در این زمینه فعال شدند.

معاون علمی و فناوری رئیس جمهور با اشاره به وام‌های تا سقف ۳۰۰ میلیون تومانی، گفت: اقدامی که برای صندوق‌های وابسته دانشجویی مانند پردیس‌های علم و فناوری این است که وام‌های تا سقف ۳۰۰ میلیون تومان را به راحتی و با کمترین مسائل ضمانتی به شرکت‌ها بدهیم تا تجاری‌سازی صورت پذیرد.

وی با اشاره به ستادهای فناوری از جمله ستاد بایو، خاطرنشان کرد: ستاد سلول‌های بنیادی، علوم شناختی از جمله ستادهای دیگری هستند که در حوزه فناوری فعالیت می‌کنند. البته بودجه معاون فناوری صرف موارد طرح‌های کلان ملی خواهد شد و برای توسعه فناوری به تمام بودجه دستگاه‌ها نیاز داریم. ستاد گیاهان دارویی نیز در معاونت علمی و فناوری برای تجاری‌سازی داروهای گیاهی و مواد اولیه دارویی ایجاد شده است تا به وزارت بهداشت کمک کند.

سخنرانی رئیس‌کل بانک مرکزی به پاسخگویی گلایه‌های تولیدکنندگان مبدل شد

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: سخنرانی رئیس کل بانک مرکزی در نشست تولید کنندگان مواد اولیه دارویی به پاسخگویی گلایه‌های آنان مبدل شد، بطوریکه سیف بخشنامه‌های متناقض و مبهم در نظام بانکی را تایید کرد.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، سخنرانی ولی‌الله سیف در نشست تولید کنندگان مواد اولیه دارویی کشور که با حضور وزیر بهداشت بود به پاسخگویی گلایه‌های آنان مبدل شد، بطوریکه سیف بخشنامه‌های متناقض و مبهم در نظام بانکی را تایید کرد و اظهار داشت: یکی از بحث‌های اساسی که در این حوزه دنبال می‌شود وجود بخشنامه‌های فراوان، متناقض و مبهم در نظام بانکی است. در گذشته شرایط به گونه‌ای بود که صنعت تولیدکنندگان اصیل و پیشکسوت زمانی که از مشکلات خود می‌گفتند بخشنامه‌ها آن قدر بی‌منطق بود که امکان توجیه شرایط برای ما وجود نداشت.
رئیس کل بانک مرکزی ایران افزود: حل و فصل این بخشنامه‌های پیچیده مشکلات زیادی فراهم کرده بود و مسئولان جدید مجبور بودند به مردم توضیح دهند اما متهم می‌شدند که فقط از گذشته ایراد می‌گیرد.
وی با ابراز امیدواری نسبت به اینکه روال طبیعی و منطقی در نظام بانکی ایجاد می‌شود، ادامه داد: شرایط ناگوار میان روابط با نظام بانکی باعث شد تا اعتماد بین بانک مرکزی و نظام بانکی از بین برود به همین دلیل سعی کردیم رفع ابهامات و تناقضات اولین اقدام بانک مرکزی باشد. بر اساس قانون بودجه سال ۹۲ بانک مرکزی ارز با نرخ مرجع ندارد به همین دلیل به دنبال راه‌حلی برای این موضوع هستیم البته پیاده‌سازی آن در بانک‌ها زمان می‌برد.
سیف تصریح کرد: صنعت دارویی از منضبط‌ترین فعالان اقتصادی است و معوقات کمتری دارند. در این رابطه نیز در ابتدای سال ۱۰۰ درصد ارز برای گشایش اعتبارات اسنادی اصلاح کردیم تا ارز تأمین شود که در این لحظه این صحبت سیف باعث اعتراض تولیدکنندگان دارویی شد که چنین مصوبه ای هنوز اجرا نمی شود که رئیس کل بانک مرکزی ایران توضیح داد: البته بانک‌های خصوصی خود را موظف به پرداخت ۱۰۰درصدی نمی‌کنند و فقط برای برخی مشتریان خود این گشایش‌ها را اجرا می‌کنند.
وی با اشاره به اینکه یکی از شروط بانک‌ها برای گشایش اعتبار وضعیت مطلوب پرداختی‌های مشتریان است که بار دیگر مورد اعتراض تولید کنندگان مواد اولیه دارویی کشور قرار گرفت، ادامه داد: در شرایط جدید فضا در حال باز شدن است، پس از توافقنمامه ژنو ۷ بانک در اروپا قرار بود که به ایران سرویس بدهد که در حال حاضر یک بانک در سوئیس شروع به کار کرده است و ۳ بانک ژاپنی نیز اعلام آمادگی کرده اند. همچنین توافقات کلی شده است تا هر کشوری که برای حمایت ابراز علاقه کند می‌تواند به راحتی اقدام کند به همین دلیل در آینده کشورهای همسایه مانند امارات به این کشورها اضافه خواهد شد تا شبکه گسترده‌ای را داشته باشیم.
سیف بر افزایش سرعت شروع و افتتاح LC‌ها تأکید کرد و افزود: در آینده ما هم اصرار به LC می‌کنیم، زیرا فضای آن وجود دارد که پرداخت‌ها فقط به شکل حواله نباشد. افق اقتصادی کشور پیش‌بینی می‌شود که پیشرفت داشته باشد در این زمینه پیش‌بینی وضع آینده بسیار مهم است به همین دلیل نرخ دلار برای سال آینده ۲۶۵۰ تومان پیش‌نویس شده است و این روند تدریجی قرار نیست به گونه‌ای باشد که آن را فشرده نگه داریم تا شوک اقتصادی دوباره تکرار شود.

در صورت نداشتن ‘دفترچه بیمه’ از چه امکاناتی محروم می‌شویم؟‌

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 صدور گذرنامه، شناسنامه، ثبت ازدواج در دفاتر ثبت اسناد رسمی و ثبت‌نام برای دانش‌آموزان پایه سوم به بعد ابتدایی و صدور کارت ورود به جلسه امتحان برای دانشجویان در امتحانات پایان ترم، ازجمله امکانات و تسهیلاتی است که افراد درصورت نداشتن بیمه پایه درمان از آنها محروم می‌شوند.

دکتر انوشیروان محسنی بندپی در گفت‌وگو با (ایسنا)، با تاکید بر این که شورای عالی بیمه در حال طراحی الزامات و کنترل کننده‌های پوشش فراگیر بیمه‌ای برای اجرای قانونی این تکلیف پس از ۲۰ سال است، گفت: از سال آینده پوشش فراگیر بیمه‌ای به مرحله‌ اجرا در می‌آید و در صورتی که افراد دفترچه درمان بیمه‌ای نداشته باشند از برخی امکانات و شرایط موجود در کشور بی‌بهره می‌شوند.

وی همچنین در توضیح عدم صدور کارت ورود به جلسه امتحان برای دانشجویانی که از سال آینده دفترچه پایه بیمه درمان نداشته باشند، اظهار کرد: این موضوع هم اکنون در دست بررسی است و با تکمیل این طرح در شورای عالی بیمه اطلاع‌رسانی‌های لازم توسط صندوق رفاه دانشجویان در مورد آن به عمل می‌آید.

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران در پاسخ به چگونگی ارائه دفترچه پایه درمان به دانشجویان خاطرنشان کرد: دانشجویان مجرد برای خودشان و دانشجویان متاهل نیز برای خود و همسرشان می‌توانند دفترچه بیمه پایه درمان بگیرند. این در حالی است که پدر و مادر این افراد در صورتی که دفترچه بیمه پایه درمان نداشته باشند تنها می‌توانند با مراجعه به سازمان بیمه سلامت ایران برای صدور دفترچه درمان اقدام کنند.

به گفته بندپی، حق بیمه پایه درمان برای دانشجویان در صورت اقدام ۱۵ درصد سرانه درمان سال آینده خواهد بود و ۸۵ درصد آن توسط سازمان بیمه سلامت ایران پرداخت می‌شود.

واردات دارو سختگیرانه می‌شود

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

خبرگزاری تسنیم: رئیس سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه واردات دارو سختگیرانه می‌شود بطوریکه ارز برای مواد اولیه وارداتی مشابه داخلی از کشورهای چین و هند داده نمی‌شود، از ارائه امتیاز ۵۰ درصدی به داروهای ایرانی در زمینه ارز و تعرفه‌ خبر داد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، رسول دیناروند در نشست تولید کنندگان مواد اولیه دارویی کشور با حضور وزیر بهداشت و رئیس کل بانک مرکزی با اشاره به اینکه واردات دارو سختگیرانه می‌شود بطوریکه ارز برای مواد اولیه وارداتی مشابه داخلی از کشورهای چین و هند داده نمی‌شود، از ارائه امتیاز ۵۰ درصدی به داروهای ایرانی در زمینه ارز و تعرفه‌ خبر داد و اظهار داشت: دولت با تلاطمی که در بازار دارویی وجود داشت استقرار یافت و به همین دلیل از اولویت‌های این دولت ایجاد آرامش در بازار کشور بود که در این راستا در مدت ۳ ماه موظف شدیم تا مسیر آرامش را در این حوزه ایجاد کنیم.
کمبودهای دارو در فهرست اخبار رسانه‌ها نیست
دیناروند افزود: بنابراین بیش از ۶ ماه است که دیگر کمبودهای دارو در فهرست اخبار رسانه‌ها نیست و مردم و مسئولان نیز نگران نیستند البته این به معنای آن نیست که نظارت دارویی نیست بلکه جامعه پزشکی، مردم و مسئولان می‌دانند که مسیر تدارک و تأمین دارو در مسیر منطقی پیش می‌رود.
وی ادامه داد: وضعیت نشان می‌دهد که از نظر دسترسی مردم به دارو ثبات بیشتری ایجاد شده است، کمبودهای کمتر شد و ثبات قیمت را به همراه کاهش کمبودها در ۶ ماه گذشته داشته‌ایم و در سال آینده نیز برنامه اساسی وزارت بهداشت ساماندهی امور دارویی خواهد بود. زمانی که بازار دارو متلاطم و قیمت‌ها در حال افزایش است اعلام برخی سیاست‌ها شاید خیلی خوشایند نباشد زیرا مردم گمان می‌کنند مسئولان در جریان امور نیستند اما باید بگویم اوضاع سر و سامان یافته است.
قیمت‌گذاری‌ها به سمت حمایت از تولید داخل
دیناروند با اشاره به سیاست‌های کوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت سازمان غذا و دارو افزود: بنا داریم تولید ملی را در حوزه دارویی به حد مطلوب برسانیم و به طور کامل حامی تولید مواد اولیه در داروهای بیوتکنولوژی، نانو و داروهای بیماران خاص هستیم. بنابراین تمام اهرم‌هایی که در اختیار وزارت بهداشت است در اختیار این سیاست قرار می‌گیرد. قیمت‌گذاری‌ها به سمت حمایت از تولید داخل خواهد بود و به هیچ عنوان نخواهیم پذیرفت که قیمت داروهای وارداتی از کشورهای مرجع گران‌تر باشد.این وضعیت متأسفانه در سال گذشته بود و حتی ۵۰ درصد از کشورهای مرجع هم گران‌تر بود.
امتیاز ۵۰ درصدی به داروهای ایرانی نسبت به واردات
وی تصریح کرد: چنین وضعیتی در سال آینده قابل قبول نیست. قیمت داروهای وارداتی باید کنترل شود تا برای مردم قابل تحمل شود چرا که داروهای وارداتی موازی نباید سودمند باشد در حالی که اکنون چنین نیست، در مورد مواد اولیه‌ نیز حمایت‌های خاصی خواهد شد و یک امتیاز ۵۰ درصدی را به داروهای ایرانی نسبت به واردات در زمینه ارز و تعرفه‌ خواهیم داد.
ارز برای مواد اولیه وارداتی چینی و هندی داده نمی‌شود
رئیس سازمان غذا و دارو در مورد سیاست‌های قیمت‌گذاری داروهای ایرانی گفت: این سازمان اجازه برندسازی را به شرکت‌های داروسازی می‌دهد و بر اساس نوع و کیفیت شرکت‌ها باید به گونه‌ای سودآوری‌شان تضمین شود شرایط را فراهم می‌کنند. بنابراین ارز برای مواد اولیه وارداتی که مشابه داخلی دارند و از کشورهای چین و هند وارد می‌شدند در نظر گرفته نمی‌شود.
وی خاطرنشان کرد: این یک حرکت اقتصادی برای اشتغال و ارزآوری نیست بلکه صنعت داروسازی زمانی که در کشور مستحکم باشد امنیت اقتصادی و روانی تأمین خواهد شد و به معنی بستن درها نیست، ما به دنبال آن هستیم تا صنعت داروسازی به یک صادر کننده تبدیل شود و به تراز مثبت برسیم یعنی صادرات ماده اولیه و داروی ایرانی نسبت به واردات بیشتر شود.

مصرف غذای سالم در میانسالی و کاهش خطر ابتلا به اختلال حافظه

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بررسی پزشکان فنلاندی حاکی از آن است رژیم غذایی سالم در دوران میانسالی خطر ابتلا به اختلال‌های حافظه‌ را در پیری کاهش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه فنلاند شرقی در بررسی‌های خود دریافتند رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار قابل توجهی سبزی، میوه و گوشت ماهی باشد به طور قابل توجه و موثری فرد را از اختلالات حافظه در دوران پایانی عمرش حفظ می‌کند. در حالی که رژیم غذایی ناسالم که حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است در افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقلی موثر است.

در این بررسی ۲۰۰۰ نفر که در سال‌های ۱۹۷۲، ۱۹۷۷، ۱۹۸۲ و ۱۹۸۷ میلادی ۵۰ سال داشتند به طور تصادفی انتخاب شدند. همچنین اطلاعات رژیم غذایی آنان از طریق پرسشنامه و مصاحبه جمع آوری شد. سپس در سال ۱۹۹۸ میلادی اطلاعات ۱۵۰۰ نفر از این افراد که پس از گذشت این مدت زنده مانده بودند و ۶۵ تا ۷۹ سال سن داشتند مجدد مورد بررسی قرار گرفت.

 

در مقایسه‌ای که بین افرادی با رژیم غذایی ناسالم و افرادی با رژیم غذایی سالم انجام گرفت، مشخص شد در گروه دوم ۹۰-۸۶ درصد کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی و ۹۲-۹۰ درصد کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مشاهده شده است.

همچنین این محققان مشاهده کردند رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب غیر اشباع شده، ویتامین C، ویتامین B12 و اسید فولیک به ارتقاء حافظه کمک می‌کند.علاوه بر این مصرف سه تا پنج فنجان قهوه در روز در دوران میانسالی احتمال ابتلا به زوال عقلی را در دوران بعدی زندگی کاهش می‌دهد.

زیرمیزی به شرکت‌های دارویی رسید

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی با بیان اینکه شرکت‌های دارویی برای کسب سود خودزنی می‌کنند و به داروخانه‌ها زیرمیزی می‌دهند، از بدقولی دولت و طلب هزار میلیاردی از بیمارستان‌ها گلایه کرد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، محمود نجفی در نشست تولیدکنندگان مواد اولیه دارویی کشور با حضور وزیر بهداشت و رئیس کل بانک مرکزی با اشاره به اینکه شرکت‌های دارویی برای کسب سود خودزنی می‌کنند و به داروخانه‌ها زیرمیزی می‌دهند، از بدقولی دولت و بدهی هزار میلیاردی از بیمارستان‌ها گلایه کرد و اظهار داشت: متأسفانه در کشور می‌دانیم که صنعت داروسازی را صنعت مونتاژ تلقی می‌کنند در حالی که پس از انقلاب خدمات قابل توجهی ارائه شده و قبل از آن چیزی به عنوان صنعت دارویی وجود نداشت و امروز به خودکفایی نسبی رسیده‌ایم. از نظر ارزش افزوده نیروی کار در دنیا، صنعت دارویی در صدر است، در کشور ما نیز از ارزش افزوده نیروی کار نسبی خوبی برخورداریم اما متأسفانه حتی در وزارت بهداشت می‌شنویم که صنعت دارو مونتاژ است.
بدقولی دولت و طلب هزار میلیاردی از بیمارستان‌ها
رئیس سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی با اشاره به اینکه سال ۹۱ را بسیار سخت گذراندیم، افزود: صنعت داروسازی تمام نیازها را به روش‌های مختلف مالی تأمین می‌کرد، LC باز می‌کرد و مواد را خریداری می‌کرد و حتی با بانک‌ها فروش اقساطی را آغاز کردیم با وجود اینکه برگشت منابع بیش از یک سال بود. در بحران وضعیت ارزی به قدری به ما فشار وارد شد که برگشت منابع به دلیل بدقولی دولت میسر نشد و هنوز از بیمارستان‌ها تا هزار میلیارد تومان طلبکار هستیم.
تشکیل کار گرو ه دارویی در بانک مرکزی
نجفی ادامه داد: در این اوضاع گاهی پول ما گم می‌شد و از نظر نقدینگی تهی شده بودیم و با بسیاری از مشکلات مواجه شده بودیم. به همین دلیل برای تأمین هزینه‌های جاری سرمایه‌گذاری و بازسازی نیاز به منابع داریم. بنابراین پیشنهاد می‌کنم کار گروهی در بانک مرکزی مستقر شود تا راهکاری را برای نجات صنعت داروسازی از بحران ارائه دهیم چرا که در این زمینه‌ها دچار مشکلیم و وثیقه‌هایی که بانک‌ها می‌خواهند بسیار بالاست و این درحالی است که علیرغم اینکه مطالبات سال ۹۰ و ۹۱ را داریم امروز به ما گفته‌اند داروهایی را که با قیمت گذشته فروخته‌ایم را با ارز آزاد تسویه کنیم و این اجحاف است.
برخی دستورالعمل‌ها و بخشنامه‌های دست و پا گیر حذف می‌شود
رئیس سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی با اشاره به رتبه پایین کشور در حوزه کسب و کار تصریح کرد: به نظر می‌رسد باید برخی دستورالعمل‌ها و بخشنامه‌های دست و پا گیر در وزارتخانه‌ها حذف می‌شود و وزارت بهداشت نیز این کار را انجام دهد. قوانینی که مربوط به مواد خوراکی، آشامیدنی و بهداشتی وجود دارد مربوط به سال ۱۳۳۴ است به نظر می‌رسد باید قانون اصلاح شود و دستورالعمل‌ها تسهیل یابد.
شرکت‌های دارویی برای کسب سود خودزنی می‌کنند
نجفی ادامه داد: همچنین باید رقابت در بازار اصلاح شود و راهکاری در نظر بگیریم که رقابت‌ها منطقی و در جهت توسعه باشد. در حالی که شرکت‌های دارویی برای کسب سود خودزنی می‌کنند، به داروخانه‌ها زیرمیزی می‌دهند تا این شرایط را برای خود تخصیص دهند ما با آنها برخورد می‌کنیم اما راهکاری برای رقابت سالم وجود ندارد. بنابراین کارگروهی باید در وزارت بهداشت شکل بگیرد تا مؤسسات در مسیر سالم رقابت کنند.
وی خاطرنشان کرد: برخی داروها را می‌توان از سیستم قیمت‌گذاری و بیمه خارج کرد که این مسئله را در قالب داروهای OTC پیشنهاد داده‌ایم که امیدواریم عملیاتی شود البته سازمان غذا و دارو با آن موافقت کرده است. بنابراین برای ایجاد صندوق توسعه ملی برای بازسازی و نوسازی صنعت دارویی در وزارت بهداشت پیگیر خواهیم بود.

پیش‌نیازهای ازدواج مجدد

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اعتماد برای شکل گیری یک زندگی مشترک و تداوم آن ضروری و لازم است؛ چرا که نبود آن می تواند احساس امنیت را در زندگی زناشویی به تباهی بکشاند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از روزنامه خراسان؛ شاید بتوان گفت اولین عاملی که پس از تجربه شکست در زندگی مشترک، فرد مطلقه را از ازدواج مجدد باز می دارد، نداشتن اعتماد دوباره است، چرا که به طور کلی طلاق حتی اگر به انتخاب خود فرد انجام گرفته باشد ، حسی از فقدان و از دست دادن را به دنبال دارد که به میزان بسیار زیادی اعتماد به نفس را کاهش می دهد و لذا زمانی که فرد اعتماد به خویش را از دست داد انتظار می رود اعتماد بین فردی به خصوص اعتماد به همسر برای زندگی دوباره را نیز به سختی به دست آورد.

به خودتان فرصت دهید

از آثار منفی و مهم طلاق، آثار روانشناختی آن بر زنان مطلقه است که تاکنون درباره آن بسیار صحبت کرده ایم، متأسفانه، برخی خانم های مطلقه برای کاهش فشار های روحی خود، قبل از اینکه به شناسایی و رفع نقاط ضعف خود بپردازند یا به سرعت به یکی از خواستگاران خود پاسخ مثبت می دهند و زندگی مشترک جدیدی را آغاز می کنند و یا با یک تصمیم گیری احساسی تا آخر عمر تنها زندگی می کنند که البته هر دوی این ها آسیب هایی در پی دارد. بنابراین با توجه به تمام آنچه گفته شد ضروری به نظر می رسدکه حتماً قبل از ورود دوباره به زندگی مشترک نزد مشاور بروید، دید گاه های خود را به چالش بکشید و فشار های روحی خود را از بین ببرید تا بتوانید با تمام وجود برای ورود به زندگی جدید تصمیم بگیرید، تصمیمی که به دور از انتقام گیری، قضاوت های غیر منطقی و تجربه ناشی از شکست در ازدواج قبلی تان باشد. راهکارهای کلیدی که در ادامه می خوانید ، تا حدودی به خانم های مطلقه برای سازگاری با شرایط فعلی، ازدواج مجدد و به دست آوردن اعتماد دوباره کمک می کند:

۱- مراجعه به روانشناس برای سم زدایی ذهن از افکار منفی ؛ همه مردان و همه ازدواج ها مثل هم نیستند! پیش از ازدواج مجدد برای شناسایی و رفع نقاط ضعف خود تلاش کنید و قبل از ازدواج دوباره، باید در خود جست وجو کنید تا ببینید که به جای رفتارهای اشتباه گذشته چطور باید رفتار کنید تا ازدواج دوم تان دوام بیاورد.

یادتان باشد همین تجربه ازدواج ناموفق از شما آدم با تجربه تری ساخته است که با آدم قبل از ازدواج اول متفاوت است.

شما باید به این مرحله برسید که دیگر مرتب به ازدواج قبلی فکر نکنید، غم ناشی از طلاق هنوز به صورت پررنگ در زندگی تان حضور نداشته باشد یا مدام نخواهید از همسر قبلی تان انتقام ذهنی بگیرید.

سهم خودتان را واقع بینانه از فرآیند طلاق قبلی معلوم کنید. یادتان باشد حالا شما باتجربه تر هستید، سن تان بیشتر است و راحت تر می توانید درباره خودتان قضاوت کنید. آن مشکلاتی را که شما در به وجود آمدن شان مقصر بوده اید از آن مشکلاتی که همسر قبلی تان مقصر آن بوده، یا فقط به خاطر متفاوت بودن شخصیت شما و همسر سابق تان اتفاق افتاده است از هم جدا کنید. برای اصلاح رفتارهایی که به نظر خودتان نادرست است، همچنین برای یادگرفتن مهارت هایی که در ازدواج قبلی آنها را بلد نبوده اید، مثلا مدیریت خشم یا گفت وگوی منطقی با همسر و … حتما برنامه مشخصی داشته باشید. بعضی ها تمام دلایل شکست ازدواج قبلی را به ویژگی های بد همسر سابق شان نسبت می دهند. برای همین برای ازدواج دوم فقط به دنبال آدمی می گردند که نقطه مقابل همسر قبلی شان باشد!

۲ – احساسات خود را تعمیم ندهید؛ این امر بسیار با اهمیت است که بدانید دقیقاً به چه دلیل از همسرتان جدا شده اید. اغلب اوقات از زبان خانم های مطلقه می شنوید که می گویند: ” از هر چه مرد است بیزارم” . این جمله مهم است و چنانچه فرزند دارید می تواند خطرناک هم باشد، چرا که نفرت و احساسات منفی همسر سابق خود را به همه مردان ربط داده اید و بی اعتمادیتان را ناخواسته می توانید به فرزند تان نیز منتقل سازید.

۳- اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش دهید؛ اگر احساس می کنید تجربه ناکامی شما باعث شده است اکنون خود را شخصی نالایق برای ازدواج مجدد بدانید لازم است با اعتماد به نفس بالا تلاش کنید این احساس را تغییر دهید، چرا که احساساتی از این قبیل تا حدی پس از تجربه طلاق طبیعی است و از شما که به مشکل خود، آگاهی دارید انتظار می رود بتوانید احساس خود ارزشمندی را با تمام نیرو به خودتان برگردانید.

۴- مهارت کنترل اضطراب را فرا بگیرید و آرامش خود را حفظ کنید: طلاق به دلیل این که خود یک استرس بسیار شدید است، به طور ناخودآگاه فرد را نسبت به رویداد های استرس ‌زای دیگر در زندگی بیش از پیش، حساس می کند. بنابراین لازم است با کسب مهارت های لازم از طریق کمک گرفتن از مشاوره تخصصی، این اضطراب ها را از خود دور کنید و بدانید که اعتماد از دست رفته در شما، با تلاشتان در زمینه کاهش اضطراب و افزایش عزت نفس توسط خود شما دوباره به دست خواهد آمد.

۵- مسئولیت انتخاب خود را بپذیرید؛ در نهایت هر انتخابی داشته اید مسئولیت آن را بپذیرید: اگر تصور می کنید تصمیم به جدایی، بهترین تصمیم در شرایط خاص شما در گذشته تان بوده است ؛ ترس را کنار بگذارید، خود را با هیجاناتی از قبیل سرزنش خود و احساس گناه آزار ندهید و بدانید که با در نظر گرفتن وبه کارگیری نکاتی که گفته شد، دیگر محکوم به تکرار آینده ای مشابه گذشته نخواهید بود.

۶ – وسواس نداشته باشید: واقع گرا باشید. به هر حال در فرهنگ ما موارد ازدواج برای شما به عنوان یک فرد طلاق گرفته (چه مرد و چه زن) محدودتر است. اگر بخواهید ملاک های دست بالایی برای ازدواج در نظر بگیرید این موارد محدودتر و محدودتر می شود.

عسل وزنتان را کاهش می‌دهد

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

حتما شما هم درباره فایده‌های مصرف عسل برای سلامتی شنیده‌اید. همان طور که می‌دانید عسل یک ماده غذایی طبیعی، شیرین و پرخاصیت است که قندهای اصلی تشکیل‌دهنده آن فروکتوز و گلوکز بوده و حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنزیم‌ها و نیز عناصر کمیاب است که کمتر ماده غذایی آن‌ها را در بردارد. این در حالی است که فرایندهای کارخانه‌ای که برای تولید قند و شکر صنعتی بر روی نیشکر انجام می‌شود تمام ویتامین‌ها، آنزیم‌ها، ترکیبات نیتروژنی و اسیدهای اورگانیک مفید آن را از بین می‌برد.بله درست است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ کالری عسل از شکر بیشتر است؛ اما عسل از شکر شیرین‌تر است و بنابراین شما مقدار کمتری از آن را مصرف می‌کنید. به علاوه آنکه عسل آنزیم‌های خاصی را در بردارد که این شیرین‌کننده را به دو قند اصلی یعنی فروکتوز و گلوکز تبدیل می‌کند که جذب آن‌ها توسط بدن راحت‌تر است. مطالعه‌ای که توسط یک گروه محقق انگلیسی به سرپرستی مایک مک اینز از متخصصان ارشد تغذیه در انگلیس که تمام طول عمر خود را وقف این تحقیق کرده است، انجام‌شده تأثیرات مصرف عسل در برنامه کاهش وزن را به طور کامل تعریف کرده است. این مطالعه نتایج جالبی داشت. از جمله آنکه بر خلاف دیدگاه عموم، ترکیب منحصربه‌فرد قندهای طبیعی موجود در عسل، آن را به یک غذای کاهش وزن تبدیل می‌کند.

نتایج این تحقیق از آن رو حائز اهمیت است که بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، چاقی یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های جمعیتی و ابتلا به بیماری‌های مختلف در سطح جهان شده است. طبق تحقیقات این گروه، در یک برنامه غذایی کاهش وزن می‌توان از غذای معمول خانواده، تنقلات و انواع دسرها که معمولا در رژیم‌های غذایی لاغری منع می‌شوند استفاده کرد و لذت برد به شرط اینکه: به جای شکر از عسل برای شیرین کردن آن‌ها استفاده شده باشد. علاوه بر این با جایگزین کردن عسل به جای شکر در طول روز و افزودن یک قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزم‌هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می‌کند از کار می‌افتند.

عسل هم حاوی قند است اما برعکس قندهای تصفیه‌شده سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و به طور معمول برای هضم قند، ویتامین‌ها و مواد معدنی ذخیره‌شده در بدن استفاده می‌شود که در نتیجه بدن را از هر نوع ماده ذخیره‌ای عاری می‌سازد. مک اینز سر همچنین معتقد است که دلیل اصلی اینکه بسیاری از ما برای کاهش وزن تلاش می‌کنیم این است که مقدار زیادی قند و غذاهای فراوری شده مصرف می‌کنیم. وی افزود حتی غذاهای ظاهرا سالم و کم چرب نیز اغلب با قندهای مخفی و یا آرد سفید درست شده‌اند که در بدن سریع به قند تبدیل می‌شوند؛ بنابراین مصرف بالای شکر به دلیل کالری موجود در آن و نداشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث افزایش وزن می‌شود؛ اما برخلاف تصور عسل که منبع خوب مواد مغذی است در کاهش وزن بسیار موثر می‌باشد.

وی با اشاره به اینکه بیشتر چربی‌ها به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن ذخیره و باعث حجم و وزن می‌شود، گفت: عسل باعث کار گیری چربی‌های ذخیره‌شده می‌شود و با سوزاندن آن انرژی فعالیت روزانه را فراهم می‌کند و با کاهش وزن تدریجی از چاقی پیشگیری می‌کند. لازم است بدانید در شرایط افسردگی مغز پیام‌هایی ارسال می‌کند تا قند را از هر منبع دیگر که می‌تواند از بدن بگیرد و به مغز برساند. برخی از این پیام‌ها منجر به حس سیری‌ناپذیری از مصرف قندها می‌شوند که باعث می‌شود انسان نتواند جلوی خود را در مصرف شیرینی و شکلات بگیرد؛ اما خبر خوب این است که مصرف عسل این چرخه را به کلی واژگون می‌کند.مصرف یک نوشیدنی شیرین شده با عسل در شب‌هنگام موجب کاهش استرس شبانه فرد می‌شود.

به انسان اجازه می‌دهد تا راحت تر بخوابد و در نتیجه بدن فرد فرصت پیدا می‌کند تا به بازیابی، تعمیر و سوخت و ساز بپردازد نه اینکه فقط ذخیره کند. همین امر موجب سوزاندن چربی بدن می‌شود. از طرفی این محقق می‌گوید: از آنجایی که عسل توسط زنبورها و از شهد گل‌ها درست می‌شود تا حدودی موجب هضم قندها و تغییر ترکیبات آن‌ها می‌شود که خود بر روش سوخت و ساز بدن ما تأثیر می‌گذارد. مطالعات نشان داده‌اند زمانی که ما یک فنجان چای شیرین شده با عسل می‌نوشیم، یا در ماست عسل می‌ریزیم، قند عسل رفتاری کاملا متفاوت با قند سفید یا شکر در بدن دارد.

خبر جالب‌تر آنکه آزمایش‌های انجام‌شده توسط محققان انگلیسی نشان داد مصرف روزانه یک قاشق چایخوری پر عسل سطح قند خون را افزایش که نمی‌دهد هیچ، کاهش هم می‌دهد؛ و این ویژگی‌ای است که درباره قند و شکر سفید کاملا برعکس است.پس به طور کلی برخلاف شکر، عسل در رژیم غذایی کاهش وزن توصیه می‌شود چرا که فواید اصلی زیر را برای بدن دارد: این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ضدمیکروب است. عسل همچنین حاوی ۲۲ اسیدآمینه و مواد معدنی ضروری در فرایند کاهش و کنترل وزن است. مواد معدنی موجود در عسل همان طور که در بالا توضیح داده شد نقش مهمی در پیشگیری از چاقی بر عهده دارند. عسل همچنین نقش مهمی در بهبود فرایندهای گوارشی و هضم و جذب مواد در بدن ایفا می‌کند.

موادشوینده را هرگز با هم ترکیب نکنید

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو با توصیه اکید به پرهیز از ترکیب کردن مواد شیمیایی مانند جوهر نمک و مواد سفید کننده و لک بر با یکدیگر، گفت: بخارات و گازهای ناشی از ترکیب مواد شوینده شیمیایی بسیار سمی و خفه کننده است.

به گزارش نامه نیوز، دکتر طلعت قانع در گفت‌وگو با ایسنا، به ارائه توصیه‌هایی پیرامون نحوه پیشگیری از مسمومیت‌ها در منزل پرداخت و ضمن تاکید بر ضرورت رعایت نکات ایمنی به هنگام کار با مواد شوینده در ایام خانه تکانی اظهار کرد: بسیاری از داروها و محصولات خانگی مانند جوهرنمک، مواد شوینده و لک بر، لاک پاک‌ کن، سموم حشره‌کش و جونده کش (مانند مرگ موش)، تینر، ضدیخ، بنزین و نفت می‌توانند در صورت بلعیده شدن و تماس با پوست و چشم و یا در صورت تنفس، بسیار سمی باشند.

وی ادامه داد: در هنگام استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده‌های شوینده و پاک کننده، پنجره‌ها را باز کنید تا هوا به خوبی در محیط جریان داشته باشد.

رئیس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو با توصیه اکید به پرهیز از ترکیب کردن مواد شیمیایی مانند جوهر نمک و مواد سفید کننده و لک بر با یکدیگر گفت: بخارات و گازهای ناشی از ترکیب مواد شوینده شیمیایی بسیار سمی و خفه کننده است.

قانع افزود: همیشه پس از استفاده از مواد شیمیایی سریعاً در آن را ببندید و دقت کنید که هیچ ظرف دربسته‌ای از دسترسی کودکان در امان نیست.

وی با بیان اینکه باید کیف دستی، ساک خرید و کیسه‌های نایلونی را دور از دسترس کودکان قرار داد، عنوان کرد: ممکن است داخل این کیسه‌ها وسایلی باشد که توسط کودک بلعیده شود و یا کودک ضمن بازی آنها را روی سر خود کشیده و سبب خفگی وی شود.

رئیس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو افزود: در صورتی که کودک شما ماده‌ای غیر خوراکی را بلعید، با مرکز اورژانس ۱۱۵و یا مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم به شماره ۱۴۹۰ تماس بگیرید.

قانع همچنین با تاکید بر اینکه باید محصولات شیمیایی و شوینده، نفت و بنزین و داروها خصوصاً شربت ترک اعتیاد متادون را همیشه در ظرف اصلی آن نگهداری کرد، گفت: هیچ‌گاه این فرآورده‌ها را در ظرف مواد خوراکی (مانند بطری نوشابه) نگه‌داری نکنید. این عمل سبب خورده شدن اشتباهی این مواد توسط کودکان و مسمومیت شدید آنها خواهد شد.

بر روی صورت کودک تان نقاشی نکشید!

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در مطالعه‌ای موادی که در لوازم آرایشی و نقاشی روی صورت کودکان وجود دارد تجزیه و تحلیل شده‌اند و بسیاری از این لوازم آرایشی کودکان مضر شناخته شده‌اند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، نقاشی صورت کودکان با یک لباس مبدل برای یک تولد یا مهمانی کودکانه یا در سالن‌های تفریح و بازی مخصوصا رسیدن فصل گرما کاری است که معمولا خانواده‌ها انجام می‌دهند. اشکالی مانند دزدان دریایی، ببر، پروانه و امثال آن تصاویری است که بر روی صورت کودکان نقاشی می‌شود. اما مراقب باشید این آرایش‌ها بدون خطر نیستند. در واقع بسیاری از آنها دارای مواد حساسیت زاست که می‌تواند برای کودکان خطرناک باشد.

روز سه‌شنبه ۴ مارس ۲۰۱۴ UFC-Que Choisir اتحادیه مصرف کنندگان فدرال که یک انجمن مصرف کنندگان، مالیات دهندگان و حفاظت از محیط زیست است در نشریه خود در مورد لوازم آرایشی کودکان هشدار داد و اعلام کرد: در مطالعه‌ای موادی که در لوازم آرایشی و نقاشی روی صورت کودکان وجود دارد تجزیه و تحلیل شده‌اند و بسیاری از این لوازم آرایشی کودکان مضر شناخته شده‌اند.

پس از انجام آزمایشات مشخص شد این محصولات حاوی موادی است که می‌تواند هورمون‌های کودکان را مختل کند از جمله مواد نگهدارنده آن که ۹ تا ۱۸ تولید کننده در استفاده از آنها اصرار دارند. ترکیبات این لوازم آرایشی به شدت مشکوک است حتی در دوزهای بسیار پایین نیز توصیه نمی‌شود. با وجود ممنوعیت استفاده از فلزات سنگین در لوازم آرایش، ۸۰ درصد از محصولات تست شده مقادیر کمی از این فلزات در رنگدانه‌های آن موجود است.

متاسفانه وجود سرب در این لوازم باقی می‌ماند و بر روی سیستم عصبی اثر می گذارد. دلیل واکنش های آلرژیکی آن وجود نیکل است که در لوازم آرایشی کودکان یافت می‌شود. حتی برای چشم کودکان نیز مضر است. مشکل دیگر آن حساسیت است و حتی بعد از شسته شدن تا چند روز اثرات آن بر روی پوست باقی خواهد ماند.

این اتحادیه به والدین توصیه می‌کند به هیچ وجه نگذارید روی صورت کودکان بخصوص کودکان کمتر از سه سال با این مواد نقاشی کنند و به آنها هشدار می‌دهد که این لوازم آرایشی دارای مواد هشدار دهنده خاص هستند.

کنار آمدن زنانه با تغییرات رابطه عاطفی‌

اردیبهشت ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اگر جزو زنانی هستید که تصور می کنند همه رابطه های عاشقانه و زن و شوهری همانند فیلم ها باید باشند، از شما تقاضا می کنیم از هم‌اکنون این دیدگاه را در خود از بین ببرید.

به گزارش نامه نیوز، داستان عاشق و معشوق هایی که یکدیگر را می بینند و برای رسیدن به هم سر از پا نمی شناسند و فورا ازدواج می کنند و ازدواجشان سرشار از عشق و محبت و آسودگی است را فقط در داستان های خیالی و فیلم های هالیوودی می توان پیدا کرد. واقعیت زندگی فراتر از این خیالات است. منظورمان این نیست که عشقی وجود ندارد؛ عشق هست اما واقعیت های زندگی هم هستند. باید بدانید حتی دونفر عاشق هم در طول سال ها تغییر می کنند. اصلا تغییر جزو ذات آدمی است و گاهی رویدادهای محیط باعث تسریع این روند می شوند.

استرس های جامعه بر پویایی اشتیاق و علاقه تاثیر می گذارند و هیچ‌کس نمی تواند آن را انکار کند. روزهای هیجان‌انگیز هر رابطه ای پس از گذشت زمان رو به سردی می نهد و دیگر دو طرف، آن شور اولیه را ندارند. اینها واقعیت زندگی هستند. قرار نیست از میزان عشق کاسته شود، فقط هیجان ها کاهش می یابند. البته گاهی هم منجر به رویدادهای ناراحت کننده می شود که چندان خوشایند نیست. اما زندگی همین است و نتیجه هر رابطه ای مستقیما به انتخاب های خود آدمی بستگی دارد.

آدم ها در طول زمان به تغییر نیاز دارند. وقتی کسی به شما می گوید: «تو عوض شده ای!» لزوما حرف بدی نزده است. گاهی به این مفهوم است که شما از زندگی کردن برای دیگران دست کشیده اید و می خواهید به روش خود زندگی کنید. گاهی اوقات هم این معنا را دارد که دیگر آن شریک مهربان قبلی نیستید که من عاشقت شدم!

در این مطلب می خواهیم ببینیم این تغییر کردن ها چه تاثیراتی بر روابط زن و مرد دارند. برای درک بهتر این مساله، تجربه های واقعی زوج هایی را ذکر کرده ایم که اخیرا مکالمه آنها حول محور: «تو تغییر کرده‌ای!» می چرخیده است. در میان صحبت های آنها می توان نکات ارزشمندی درک کرد.

دیگر مرا نمی دید

فاطمه ۳۷ ساله می گوید: «حدود سه سال از زندگی ما نگذشته بود که متوجه تغییرات روحی همسرم شدم. او خیلی راحت سالگرد ازدواجمان را فراموش کرده بود و تعریف و تمجید از من و ظاهر و کارهایم که همیشه برایش کاری عادی بود، بسیار کاهش پیدا کرده بود. قبلا بزرگ ترین بحث ما این بود که کدام رستوران را برای شام رزرو کنیم؟ اما اکنون سر هیچ و پوچ هم با هم دعوا داریم. این زندگی خسته کننده شده بود! به همین دلیل با او صحبت کردم و خواستم روزمره‌گی سایه افکنده بر زندگیمان را از بین ببریم و همین کمک کرد تا برخی از عادت های کسل‌کننده را با همکاری هم ترک کنیم.»

نکته آموزشی: اینکه پس از مدتی ظاهر و اندام و جذابیت چهره طرف مقابل دیگر آن جاذبه قبلی را برایمان نداشته باشد کاملا عادی است. همه انسان ها به نادیده گرفتن چیزهایی که زیاد می بینند، عادت می کنند. مسلما کسی دوست ندارد نادیده گرفته شود. این مساله در هر دو جنس زن و مرد مصداق دارد. همه انسان ها، فارغ از جنسیت، به توجه و دیده شدن نیاز دارند و این کار بسیار ساده است. با یک برنامه‌ریزی ساده برای شام بیرون رفتن در سالگرد ازدواج یا قرار گذاشتن های متداوم در یک کافه که پاتوق همیشگی شما پیش از ازدواج بوده است، می توانید روح تازه ای به زندگی روزمره خود ببخشید.

او استرس کارهایش را به خانه می آورد

سارا ۳۲ ساله می گوید: «همسر من وکیل است. هنگامی که حجم کاری او زیاد می شود، رفتارش به کلی تغییر می کند. خیلی سریع عصبانی، تند مزاج و دمدمی می شود و نمی تواند از هیچ چیز لذت ببرد یا خوشحال باشد. دیگر آن «آقای خوشحال»ی که همیشه بود نیست. این شرایط وقتی بدتر می شود که فشار کاری او افزایش می یابند. من می توانم تاحدی او را درک کنم. اما انتظار دارم او هم درک کند که این رفتار چه آسیبی به رابطه ما می زند. دمدمی بودن او به عادت برایش تبدیل شده است.»

نکته آموزشی: گاهی آدم ها نیاز دارند به آنها یادآوری شود رفتارهای آنها چه تاثیراتی روی حالات روحی دیگران دارد. انسان ها باید هرچند وقت یک‌بار، طرز فکر و رفتارهای خود را مورد بازبینی قرار دهند تا از احساسات واقعی و رفتارهایشان آگاه شوند. گاهی آدمی با تکرار یک عادت نمی تواند تاثیرات منفی آن بر اطرافیان را ببیند و درک کند. گاهی از خود بیرون بیایید و رفتارهایتان را بسنجید. اگر می خواهید احساسات خود را تخلیه کنید، خیلی خب، این کار را بکنید. اما بدانید چطور این کار را انجام می دهید. وقتی یک شریک عاطفی برای خود انتخاب کرده اید، باید نیازهای او را نیز در ردیف نیازهای خود قرار دهید. باید درک بالایی داشته باشید. اگر می خواهید تنها باشید، باشگاه بروید یا بیشتر وقت خود را در محل کار سپری کنید، این را برای شریکتان توضیح دهید که این شرایط موقتی است. این حق او است که بازگشت مهربانی شما را ببیند. به گونه ای رفتار نکنید که او شما را معتاد کار فرض و تصور کند با کارتان ازدواج کرده اید.

مرا محدود کرده بود

مریم ۴۱ ساله می گوید: «پس از چند سال که از زندگی مشترک من و همسرم گذشت، او به انسان درون‌گرایی تبدیل شد و از من نیز می خواست همانند خودش باشم. حدود ۸ سال از زندگی مشترک ما گذشته بود که سرانجام تصمیم گرفتم به او بگویم از این که مرا محدود می کند و می خواهد در خودم باشم، ناراحت و ناراضی هستم. من دوست داشتم بیرون بروم و زندگی اجتماعی بهتری داشته باشم. دیدن و بودن در کنار آدم ها برایم ارزش و اعتبار بیشتر از این داشت که مدام در خانه و تنها باشم. به او گفتم من نیاز دارم بیشتر بیرون بروم و از اینکه در زندگی فقط با او باید معاشرت داشته باشم، خسته شده ام. ابتدا او بسیار ناراحت شد. اما یادش آوردم که در ابتدای زندگی چگونه بودیم، اینکه من در گروهی زنانه فعالیت اجتماعی داشتم، به طور حرفه ای تنیس بازی می کردم و وقتم را با دوستانم سپری می کردم. به او گفتم من ذاتا هنوز همان انسان اجتماعی آن روزها هستم. بالاخره به تدریج توانستم کاری کنم که هم خودم بیشتر بیرون بروم و هم با یکدیگر فعالیت ها و معاشرت های اجتماعی بیشتری داشته باشیم.»

نکته آموزشی: شما باید یاد بگیرید بدون ضعف نشان دادن، با دیگران سازش و مدارا کنید. در زندگی باید میان استقلال و عدم استقلال تعادل برقرار کنید. منظور این است، بتوانید با دوستان و اطرافیان خود معاشرت داشته باشید، اما نه هر شب و دایمی. باید در کنار حفظ زندگی زناشویی خود، زندگی اجتماعیتان را نیز ادامه دهید. زن ها عموما بسیار اجتماعی تر از مردها هستند. این مساله با بالا رفتن سن آنها بیشتر هم می شود. به همین دلیل، بسیار مهم است در رابطه خود بر متقابل بودن رفتارها تمرکز و تاکید داشته باشید.

بچه‌دار شدن جمع دونفره ما را از بین برده بود

فرشته ۳۵ ساله می گوید: «چند سال نخست زندگی ما واقعا عالی و رویایی بود. اما به محض اینکه بچه‌دار شدیم، همه آن خوشی ها پایان یافت. همسر من نقش یک پدر مسوول را به عهده گرفت و همه حواس خود را به دو دخترمان داد. او در میان این «پدر مهربان بودن» فراموش کرده بود که همسری هم دارد و باید شوهر خوبی هم باشد. دیگر کمتر به من توجه می کرد و تقریبا رابطه دونفره ما به صفر رسیده بود. من دوست نداشتم به او حس گناه بدهم به همین دلیل همه این شکایت ها را در دل خود نگه می داشتم. تا اینکه متوجه شدم این دردهای درونی مرا به فکر کردن به طلاق سوق می دهد. این تفکر باعث شد تا به حرف بیایم و به او بگویم چقدر از اینکه دیگر رابطه دونفره ای با هم نداریم ناراحت هستم. البته این کار استرس زیادی برایم داشت. اما از اینکه همه وقت ما را بچه ها پر کرده بودند بسیار ناراضی بودم. تا اینکه همسرم شدت ناراحتی و افسردگی مرا درک کرد و پس از آن هفته ای یک بار با هم تنها بودیم. به بچه ها آموختیم که این ساعت ها مختص پدر و مادر است و در آن روز برای آنها پرستار می گرفتیم. این باعث زنده شدن دوباره رابطه دونفره ما شد.»

نکته آموزشی: بسیاری از رابطه های عاشقانه و هیجان‌انگیز زن و شوهرها پس از بچه‌دار شدن از بین می رود. اما باید این توان را داشته باشید که آن اشتیاق را پس از حضور بچه ها نیز حفظ کنید. تربیت بچه ها و مراقبت از آنها مستلزم این نیست که شما همه وقت و زندگی و رابطه خود را فدای آنها کنید. زن یا شوهر بودن به اندازه مادر یا پدر بودن مهم است. این نکته را فراموش نکنید و به روش خود، برای با هم بودن برنامه ریزی کنید.

ماهی‌های قرمز را به دریا نسپارید

اردیبهشت ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به گزارش داروغذا به نقل از ایسنا، دکتر سهراب عاقبتی امروز ۱۳ اسفند ماه در جلسه دامپزشکی استان با اشاره به خطرناک بودن بیماری‌های منتقله از آبزیان به انسان‌، گفت: به منظور ارتقای سطح بهداشت عمومی و جلوگیری از انتقال بیماری‌های مشترک بین انسان و حیوان توصیه می‌شود تا مردم ماهی‌های قرمز و آبزیان تزئینی را از مراکز معتبر مثل آکواریوم فروشی و اماکنی که دارای مجوز سازمان دامپزشکی هستند، خریداری کنند.

وی به مردم تاکید کرد: ماهی قرمز را از مراکز معتبر بخرید و پس از تعطیلات عید آنها را به دریا و رودخانه نسپارید.

دکتر سهراب عاقبتی تصریح کرد: در هنگام خرید ماهی باید به ظاهر ماهی توجه ویژه‌ای داشت که دارای ظاهر سالمی بوده و فلس ریخته نباشد، چشم‌هایش بیرون زده نبوده و لکه رنگی بر روی بدن نداشته باشد.

وی گفت: چندین بیماری مشترک بین ماهی قرمز و انسان وجود دارد که می تواند در انسان بر اثر تماس با ماهی آلوده، جراحات پوستی مخصوصا در ناحیه دست ایجاد کند، بنابراین توصیه می‌شود در هنگام تماس با ماهی ‌یا آب تنگ، حتما از دستکش استفاده شود.

وی افزود: این کار برای کودکان و افرادی با ضعف سیستم ایمنی الزامی است.

عاقبتی خاطرنشان کرد: اگر خانواده‌ها قصد مسافرت داشتند ماهی‌ها را به آکواریوم فروشی‌ها یا مراکزی که شهرداری مشخص کرده است(مثل حوضچه‌های پارک‌ها) رهاسازی کنند و به هیچ عنوان ماهی‌ها را در رودخانه، جوی یا دریا رها نکنند.

« Previous PageNext Page »