بروز سندروم نفروتیک

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: سندروم نفروتیک به دو صورت اولیه و ثانویه است، شایع ترین شکل آن به صورت اولیه است که در سن ۲ تا ۱۲ سالگی دیده می‌شود و در پسرها شیوع بیشتری دارد.

یک جراح کلیه و مجاری ادراری با بیان این که اگر میزان دفع پروتئین از ۱۰۰ میلی گرم در مترمکعب افزایش یابد، سندروم نفروتیک نامیده می‌شود، گفت: در مبتلایان به سندروم نفروتیک علائم به صورت شکم درد نمایان می‌شود، ایجاد ورم در اطراف چشم‌ها و ناحیه پلک به‌ویژه پلک فوقانی از علائم دیگر بیماری است.

دکتر سیمین وحیدی با اشاره به اینکه پروتئین یکی از عناصر اصلی تشکیل دهنده بدن انسان است و نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌های بدن بر عهده دارد، گفت: همه افراد روزانه مقداری پروتئین دفع می‌کنند، ولی زمانی که این مقدار از حد معمول بالاتر رود، غیرطبیعی بوده و عوارض زیادی به همراه دارد.

وی گفت: اگر میزان دفع پروتئین از ۱۰۰ میلی گرم در مترمکعب افزایش یابد، سندروم نفروتیک نامیده می‌شود. این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: سندروم نفروتیک به دو صورت اولیه و ثانویه است، شایع ترین شکل آن به صورت اولیه است که در سن ۲ تا ۱۲ سالگی دیده می‌شود و در پسرها شیوع بیشتری دارد.

یک فرم ژنتیکی نیز وجود دارد که در اثر عوامل ژنتیکی ایجاد می‌شود. دکتر وحیدی در خصوص عوامل ایجاد کننده این بیماری گفت: عوامل ایجاد کننده بیشتر به دنبال عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی به وجود می‌آید که فرم ژنتیکی آن به خصوص در سال اول زندگی بروز می‌کند. وی گفت: در مبتلایان به سندروم نفروتیک به علت دفع زیاد پروتئین از ادرار میزان آلودگی سرم کاهش می‌یابد و بچه‌ها دچار ورم می‌شوند و به دنبال ورم ایجاد شده مشکلات خاصی بروز می‌کند. وی گفت: در تعداد کمی از بیماران ممکن است خون در ادرار هم دیده شود، در این افراد باید به منظور بررسی دقیق میزان پروتئین ادرار، ۲۴ ساعته ادرار جمع‌آوری شود.

دکتر وحیدی گفت: در فرم‌های ژنتیکی سندروم نفروتیک، تنها درمان نگهدارنده استفاده می‌شود و کودکان باید از نظر دریافت میزان کالری و پروتئین دریافتی تحت کنترل باشند و از نظر کاهش احتمالی میزان پروتئین رسیدگی شوند. وی در ادامه گفت: در کودکان بزرگتر نیز محدودیت مصرف نمک، اولین اقدام درمانی است، مایعات نیز باید فقط در حد رفع تشنگی مصرف شود و بیمار پس از تشخیص قطعی پزشک در بیمارستان بستری می‌شود.

دکتر وحیدی تصریح کرد: در کودکان ممکن است پاسخ به درمان در مدت کوتاهی حاصل شود و حتی بعضی از کودکان پس از یک هفته درمان، کاملا علائم بالینی آنها برطرف می‌شود ولی والدین نباید دارو را خودسرانه قطع کنند، ممکن است به رغم پاسخ کامل به درمان تا یک ماه کامل مصرف دارو با دوز بالا در این افراد ادامه پیدا کند. با قطع مصرف دارو زودتر از حد معمول احتمال عود بیماری افزایش می‌یابد و شکست درمانی بیشتر می‌شود.

دندان مصنوعی و راه‌های مراقبت از آن

 یک دندانپزشک گفت: استفاده از خمیر دندان و قرار دادن پروتز در وایتکس موجب تخلخل، بروز خط و خش، گیر غذایی، تغییر رنگ و ایجاد سطوح مناسب برای رشد میکروب‌ها می‌شود.

مصطفی فاطمی اظهار داشت: از آنجایی که دندان مصنوعی و پروتزهای متحرک به عنوان یک عضو مصنوعی به جای دندان از دست رفته عمل می‌کنند حفظ بهداشت دهان و عضو مصنوعی اهمیت خاصی دارد.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی گفت: جنس پروتز و دندان‌های مصنوعی به گونه‌ای است که آلوده‌زا نیستند اما چسبیدن جرم و مواد غذایی به آنها می‌تواند در کنار حضور طولانی آنها در دهان و عدم رعایت بهداشت باعث تبدیل پروتزها به منبعی از آلودگی شود.

این دندانپزشک تصریح کرد: استفاده از این پروتزها در طی روز باعث فشار به مخاط و استخوان‌های زیرین می‌شود لذا خارج کردن آنها از دهان هنگام شب، به منظور استراحت مخاط، بهبود جریان بزاق در دهان و بازگشت مخاط به حالت طبیعی ضروری است.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی گفت: مکرراً مشاهده شده که افرادی که عادت به خارج کردن پروتز از دهان خود ندارند به عوارضی چون التهاب مخاط (بافتهای نرم دهان)، بیماری‌های قارچی، زخم‌های التیام‌ناپذیر و بو و مزه نامناسب در دهان دچار می‌شوند.

فاطمی اظهار داشت: در طی روز به افراد توصیه می‌شود که پس از مصرف مواد غذایی، پروتز، دهان و دندان‌های باقیمانده را شست و شو دهند و از باقیماندن هر گونه ماده غذایی در اطراف دندان و پروتز جلوگیری کنند.این دندانپزشک در خصوص تمیز نگهداشتن پروتز گفت: اختصاص یک مسواک برای پروتز و استفاده از صابون مایع برای تمیز کردن آن کافی است.

وی افزود: استفاده از خمیر دندان به واسطه داشتن برخی مواد ساینده می‌تواند موجب بروز خط و خش و نهایتاً گیر غذایی، تغییر رنگ و ایجاد سطوح مناسب برای رشد میکروب‌ها شود.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی ادامه داد: قرار دادن پروتز در وایتکس و امثالهم می‌تواند باعث تخلخل و رنگ‌پذیری و گیر غذایی و میکروبی بیشتر پروتز شود.

فاطمی گفت: قرار دادن پروتز بعد از تمیز کردن کامل آن در داخل آب منعی ندارد ولی می‌توان آن را در ظروف در بسته نگهداری کرد و هنگام استفاده، مجدداً پروتز را با آب شست و در دهان قرار داد.

وی افزود: استفاده از برخی از مواد و قرص‌های تجاری که به منظور ضد عفونی کردن پروتز در بازار موجود است اثرات سوء وایتکس را نداشته و موجب تمیز شدن پروتز می‌شود.

عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی، مصرف دخانیات را علاوه بر آزاری که به بافت‌های دهان وارد می‌سازند باعث تغییر رنگ و بدشکلی پروتز دانست.
منبع: روزنامه آرمان

صدور مجوز اولین ‘مرکز ترک الکل’ کشور

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

وی افزود: متقاضیان دریافت مجوز فعالیت برای گروه‌های AA می‌توانند با مراجعه به سازمان بهزیستی و استانداری‌ها برای مجوز فعالیت دریافت کنند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل ازراه دانشجو: مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی کشور از صدور مجوز تاسیس اولین مرکز ترک الکل در کشور خبر داد و گفت: مجوز این مرکز که در تهران فعالیت خود را آغاز می‌کند به صورت پایلوت صادر شده و فعلا تا زمانی که شرایط و نتایج فعالیت این مرکز بررسی شود، مجوز دیگری صادر نخواهد شد.

به گزارش ایسنا، فرید براتی سده با اشاره به اینکه تا به امروز نیز تنها به درخواست وزارت کشور مجوز مراکز ترک الکل را صادر نکرده‌ایم، اظهار کرد: مجوز این مراکز به پزشکان و متخصصان واجد شرایط و آموزش دیده ارائه می‌شود.

به گفته وی بهزیستی قصد ندارد مجوز مراکز ترک الکل را به کمپ‌دارها (کمپ‌های ترک اعتیاد) ارائه کند.

وی با بیان اینکه افراد مصرف کننده برای ترک از ۲۵ روز تا یک ماه در مراکز ترک الکل «بستری» می‌شوند، گفت: شرایط این مراکز معمولا مشابه سایر مراکز درمان ترک اعتیاد است.

به گفته مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی، پیش از این مجوز فعالیت گروه‌های AA (الکلی‌های ناشناس) صادر شده است و فعالیت این گروه‌ها به نوعی است که تنها می‌توانند جلساتی را برگزار کنند و فردی تحت بستری قرار نمی‌گیرد.

وی افزود: متقاضیان دریافت مجوز فعالیت برای گروه‌های AA می‌توانند با مراجعه به سازمان بهزیستی و استانداری‌ها برای مجوز فعالیت دریافت کنند.

براتی سده در مورد صحبت‌های مطرح شده توسط مسئولان وزارت بهداشت در خصوص عدم نیاز به تاسیس مراکز درمان اختصاصی سوء مصرف الکل، بیان کرد: عدم نیاز به فعالیت مراکز تخصصی سوء مصرف الکل به دلیل اجرا نشدن برنامه پزشک خانواده در کشور موضوعی کاملا بی‌ربط است.

وی در مورد اینکه عنوان می‌شود که مراکز درمان موجود از جمله پزشکان عمومی و متخصصان باید آموزش‌های مربوط به این مبحث را فراگیرند و در درمان این دسته از بیماران توانمند شوند،‌ خاطر نشان کرد: این موضوع تنها در مورد کسانی است که بر اثر مصرف الکل دچار بیماریهای جسمی می‌شوند.

مدیرکل پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی، افزود: خدمات روانشناختی برای ترک مصرف کنندگان الکل بسیار مهم است و باید بخشی از خدمات در مراکز ترک الکل پیش بینی شود، اما در بیمارستان‌های عمومی خدمات روانشناختی در این زمینه وجود ندارد.

مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد سازمان بهزیستی همچنین به نیاز کشور برای تاسیس مراکز ترک الکل اشاره کرد و گفت: با توجه به گفته‌های فرمانده نیروی انتظامی که اعلام کرد چیزی در حدود ۲۰۰ هزار نفر مبتلا به الکل در کشور وجود دارد، مطمئنا باید به ایجاد مراکز ترک الکل در کشور توجه شود و آمار اعلام شده به هیچ وجه آمار کمی نیست.

ناخن‌ قشنگ کن‌ها!

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همه دوست دارند دست‌هایی زیبا داشته باشند و بدون شک ناخن‌ها بیشترین سهم را در این زیبایی دارند؛ اینکه ناخن‌ها کوتاه باشند یا بلند، چندان مهم نیست؛ نکته مهم این است که آنها به خوبی کوتاه شده باشند و همچنین تمیز، محکم و زیبا به نظر برسند، اما این تمیزی و زیبایی نیاز به مراقبت و وسایل خاصی دارد.

ناخن‌ها را تقویت کنید

اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید به جای استفاده از لاک‌های رنگی از محصولات تقویت‌کننده ناخن استفاده کنید. این تقویت‌کننده‌ها تا ۶هفته روی ناخن باقی می‌مانند و مشکلی برای ناخن ایجاد نمی‌کنند، مضاف بر اینکه باعث براق شدن ناخن‌ها می‌شوند. مواد این تقویت‌کننده‌ها باعث استحکام و تقویت ناخن شده و ناخن را مرطوب نگه می‌دارد.البته یادتان نرود پس از شستن دست‌ها از کرم و لوسیون استفاده کنید و روی ناخن‌ها را نیز لوسیون بزنید.

تمیزی ناخن‌ها فراموش نشود

برای تمیز کردن ناخن‌ها هم می‌توانید از مسواک استفاده کنید و هم از اسفنج‌های زبری که نه تنها سطح ناخن‌ها را به خوبی تمیز کرده بلکه با لایه‌برداری مختصر انگشتان را هم زیباتر می‌کنند.

اگر همیشه در لاک زدن مشکل دارید

اگر همیشه در لاک زدن مشکل دارید بهترین کار این است که هنگام کار وسیله‌ای ابری مانند را میان انگشت‌ها بگذارید تا انگشت‌ها کاملا جدا از هم قرار گیرند و در نتیجه لاک‌ها بدون آسیب خشک شوند.

چه سوهانی را انتخاب کنید

برای ناخن‌های طبیعی از سوهان دندانه ریز و ظریف استفاده کنید ولی برای ناخن‌های مصنوعی سوهان زمخت لازم است. همچنین بهتر است سوهانی را انتخاب کنید که ۲ سطح زبری متفاوت داشته باشد تا از تنوع بیشتری برخوردار باشد چرا که شکل‌دادن به ناخن‌ها، زبری بیشتری نسبت به تمیزکاری نهایی نیاز دارد. یادتان باشد استفاده نادرست از سوهان اثر سوء بر ناخن دارد و موجب تضعیف بیشتر آن می‌شود. سوهان باید تنها در یک جهت حرکت داده شود. حرکت باید از کنار به وسط باشد. سطح سوهان باید در زیر لبه ناخن و با زاویه کمی نسبت به آن قرار داشته باشد. در پایان با استفاده از انگشت مطمئن می‌شویم که لبه ناخن کاملا صاف و عاری از زوائد است.

ناخن‌ها را برق بیندازید

یک روش سریع برای براق کردن ناخن‌ها استفاده از براق‌کننده‌های مکانیکی ناخن است؛ سطح این نوع وسایل دارای سطوح متفاوت زبری است تا بتواند با سایش سطح ناخن کدری آنها را از بین ببرد و سطح آنها را کاملا براق و درخشان کند یعنی با حرکت رفت و برگشتی روی هر سطح ناخن تمام سلول‌های مرده روی آن را می‌تراشد و از بین می‌برد.

با این کار ناخن‌ها نمی‌شکنند

یک لایه و پوشش مانند لاک‌های براق‌کننده و بی‌رنگ روی لاک ناخن خود بزنید. این کار احتمال شکسته شدن ناخن‌ها را به حداقل می‌رساند. روی ناخن‌های طبیعی بدون لاک نیز می‌توانید هر روز یک لایه از این لاک‌های بی‌رنگ و براق‌کننده بزنید تا رطوبت ناخن‌ها حفظ شود.

چطور ناخن‌هایتان را سفیدتر کنید

۱٫ یک مسواک که برای کار دیگر استفاده‌ نمی‌کنید، بردارید. مقداری خمیردندان سفیدکننده روی مسواک بزنید. ناخن‌هایتان را با مسواک به‌طور کامل بشویید و برس بکشید! ناخن‌ها را خوب آبکشی کنید و دوباره این اعمال را تکرار کنید. برای نتیجه ماندگار هفته‌ای یک‌بار این کار را تکرار کنید.
۲٫ در یک کاسه کوچک، یک قاشق سوپ‌خوری پرواکسید هیدروژن و ۳ قاشق سوپ‌خوری جوش شیرین را باهم ترکیب کنید. این ترکیب، شکلی خمیری به خود می‌گیرد. با گوش پاک‌کن اندازه مناسبی از این خمیر را زیر و روی سطح ناخن‌ها قرار دهید. بگذارید ۳ تا ۵ دقیقه روی ناخن‌هایتان بماند و سپس خوب آبکشی کنید. هفته‌ای یک بار این عمل را تکرار کنید.

مراحل مانیکور به ترتیب

۱-پاک کردن لاک از سطح ناخن
۲- سوهان زدن (کوتاه کردن ناخن)
۳- شستن و نرم کردن ناخن‌ها
۴- زدن لایه اول لاک
۵- زدن لایه دوم لاک پس از خشک شدن لایه اول
۶- استفاده از برق ناخن

رابطه بین تغذیه و خلق وخوی افراد

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 هرگز نمى گوئیم غذاها علت تامه براى اخلاق خوب یا بد است، بلکه همین اندازه مى دانیم که یکى از عوامل زمینه ساز پاکى و اخلاق، تغذیه است.

در روایات متعددى مى خوانیم: یکى از شرایط استجابت دعا پرهیز از غذاى حرام است؛ از جمله، در حدیثى آمده است که شخصى نزد پیامبر صلى الله علیه و آله آمد و عرض کرد: «احب ان یستجاب دعائى؛ دوست دارم دعاى من مستجاب شود!» پیامبر صلى الله علیه و آله فرمود: «طهر ماکلک ولاتدخل بطنک الحرام ، غذاى خود را پاک کن و از غذاى حرام پرهیز نما!»

همین معنى از همان بزرگوار با تعبیر دیگرى آمده است، مى فرماید: «من احب ان یستجاب دعائه فلیطیب مطعمه و مکسبه; کسى که دوست دارد دعایش مستجاب شود، طعام و کسب خود را از حرام پاک کند!»

با توجه به این که در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى خوانیم: «ان الله لایستجیب دعاء بظهر قلب قاس; خداوند دعایى را که از قلب قساوتمند برخیزد مستجاب نمى کند!» مى توان نتیجه گرفت که غذاى ناپاک و حرام، قلب را تاریک و قساوتمند مى کند; و به همین دلیل، دعاى حرام خواران مستجاب نمى شود و از اینجا به رابطه نزدیکى که در میان ناپاکى درون و تغذیه حرام وجود دارد، مى توان پى برد.

در حدیث معروف امام حسین علیه السلام در روز عاشورا آمده است که بعد از ایراد آن سخنان داغ و پر محتوا و گیرا در برابر لشکر لجوج و قساوتمند کوفه، هنگامى که ملاحظه کرد آنها حاضر به سکوت و گوش دادن به سخنانش نیستند، فرمود: (آرى! شما حاضر به شنیدن سخن حق نیستید زیرا ملئت بطونکم من الحرام فطبع الله على قلوبکم; شکمهاى شما از غذاهاى حرام پر شده است، در نتیجه خداوند بر دلهاى شما مهر زده است (و هرگز حقایق را درک نمى کنید!)»

۲- در روایات دیگرى آمده است; که رابطه اى در میان خوردن غذاى حرام و عدم قبول نماز و روزه و عبادات، وجود دارد; از جمله، در حدیثى از پیامبراکرم صلى الله علیه و آله مى خوانیم: «من اکل لقمة حرام لن تقبل له صلوة اربعین لیلة، و لم تستجب له دعوة اربعین صباحا و کل لحم ینبته الحرام فالنار اولى به و ان اللقمة الواحدة تنبت اللحم; هرکسى لقمه اى از غذاى حرام بخورد تا چهل شب نماز او قبول نمى شود،و تا چهل روز دعاى او مستجاب نمى گردد; و هر گوشتى که از حرام بروید، آتش دوزخ براى آن سزاوارتر است; و حتى یک لقمه نیز باعث روییدن گوشت مى شود!»

بدیهى است براى قبولى نماز، شرایط زیادى لازم است، از جمله حضور قلب و پاکى دل، اما غذاى حرام پاکى قلب و صفاى دل را از انسان مى گیرد.

۳- در روایات متعدد دیگرى از پیامبراکرم صلى الله علیه و آله و امامان معصوم علیهم السلام آمده است که: «من ترک اللحم اربعین صباحا ساء خلقه;کسى که چهل روز گوشت را ترک کند، اخلاق او بد مى شود!»
از این احادیث بخوبى استفاده مى شود که در گوشت ماده اى است که اگر براى مدت طولانى از بدن انسان قطع شود،در روحیات و اخلاق او اثر مى گذارد،و کج خلقى و بد اخلاقى به بار مى آورد.
البته استفاده زیاد از گوشت حیوانات نیز در بعضى از روایات مزموم شمرده شده، ولى از ترک آن براى مدت طولانى نیز در بسیارى از روایات نهى شده است.

۴- در روایات زیادى که در کتاب «اطعمه و اشربه » آمده است، رابطه اى میان بسیارى از غذاها و اخلاق خوب و بد، بیان گردیده به عنوان نمونه:
در حدیثى از رسول خدا صلى الله علیه و آله مى خوانیم: «علیکم بالزیت فانه یکشف المرة …. و یحسن الخلق; بر شما لازم است که از زیت (زیت به معنى روغن زیتون یا هرگونه روغن مایع است) استفاده کنید، زیرا صفرا را از بین مى برد… و اخلاق انسان را نیکو مى کند!»

۵- در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى خوانیم: که از کلام پیامبر صلى الله علیه و آله چنین نقل مى کند «من سره ان یقل غیظه فلیاکل لحم الدراج; کسى که دوست دارد خشم او کم شود گوشت دراج را بخورد!» (دراج پرنده‏اى است‏شبیه به کبک که گوشت لذیدى دارد)
از این تعبیر بخوبى استفاده مى شود که رابطه اى میان تغذیه و خشم و بردبارى وجوددارد.

۶- در روایت مشروحى از تفسیر عیاشى از امام صادق علیه السلام نقل شده درباره این که چرا خداوند خون را حرام کرده مى فرماید: «و اما الدم فانه یورث الکلب و قسوة القلب و قلة الرافة و الرحمة لا یؤمن ان یقتل ولده و والدیه ….; این که خداوند خوردن خون را حرام کرده به خاطر آن است که سبب جنون و سنگدلى و کمبود رافت و مهربانى مى شود … تا آنجا که ممکن است فرزند و یا پدر و مادرش را به قتل برساند!»

در بخش دیگرى از این روایت مى فرماید: «و اما الخمر فانه حرمها لفعلها و فسادها وقال ان مدمن الخمر کعابد الوثن و یورث ارتعاشا و یذهب بنوره و یهدم مروته; و اما شراب، خداوند آن را به خاطر تاثیر و فسادش حرام کرده است و فرمود شخص دائم الخمر مانند بت پرست است بدنش لرزان مى شود، و نور (معنویت) او را از بین مى برد، و شخصیت او را ویران مى سازد!»

۷- در روایات متعددى که در کافى درباره انگور آمده است رابطه میان خوردن انگور و برطرف شدن غم و اندوه دیده مى شود; از جمله، در حدیثى از امام صادق علیه السلام مى خوانیم: «شکى نبى من الانبیاء الى الله عزوجل الغم فامره الله عزوجل باکل العنب; یکى از پیامبران الهى از غم و اندوه (و افسردگى) به پیشگاه خداوند متعال شکایت کرد; خداوند متعال به او دستور داد که انگور بخورد!»
این حدیث تاکید بیشترى است بر مساله ارتباط تغذیه با مسائل اخلاقى.

۸- در احادیث متعددى نیز رابطه خوردن انار و از میان رفتن وسوسه هاى شیطانى و به وجود آمدن نورانیت قلب دیده مى شود; از جمله، در حدیث معتبرى از امام صادق علیه السلام آمده است که مى فرمود: «من اکل رمانة على الریق انارت قلبه اربعین یوما; کسى که یک انار را ناشتا بخورد، چهل روز قلبش را نورانى مى کند.»

۹- در روایت متعددى در باب «خوردن » تعبیراتى دیده مى شود که همه نشانه ارتباط تغذیه با روحیات و مسائل اخلاقى است; از جمله، در حدیثى از رسول خدا صلى الله علیه و آله مى خوانیم که به جعفر (ابن ابى طالب)علیهماالسلام فرمود: «یا جعفر کل السفرجل فانه یقوى القلب و یشجع الجبان; اى جعفر! « به » بخور قلب را تقویت مى کند و ترسو را شجاع مى سازد!»

۱۰- در بعضى از احادیث رابطه میان غذاى اضافى و سنگدلى و قساوت و عدم پذیرش موعظه دیده مى شود; از جمله، در کتاب «اعلام الدین » از پیغمبر اکرم نقل شده که فرمود: «ایاکم و فضول المطعم فانه یسم القلب بالقسوة و یبطى ء بالجوارح عن الطاعة و یصم الهمم عن سماع الموعظة; از غذاى اضافى بپرهیزید که قلب را پر قساوت مى کند و از اطاعت حق تنبل مى سازد و گوش را از شنیدن موعظه کر مى نماید!»
فضول الطعام (غذاى اضافى) ممکن است اشاره به پرخورى باشد یا غذاهاى باقى مانده و فاسد شده، و در هر حال از رابطه تغذیه و مسائل اخلاقى خبر مى دهد.

همین معنى در بحارالانوار از بعضى از روات اهل سنت از پیغمبراکرم صلى الله علیه و آله نقل شده است.
از این حدیث بخوبى استفاده مى شود کهغذاى اضافى سه پیامد سوء دارد: قساوت مى آورد; انسان را در انجام عبادات و طاعات تنبل مى کند; و گوش شنوا را در برابر مواعظ از انسان مى گیرد!
این مطلب کاملا محسوس است که وقتى انسان غذاى زیاد و سنگین مى خورد عبادات را به زحمت به جا مى آورد و نشاطى براى عبادت ندارد بعکس هنگامى که غذاى ساده و کم مى خورد قبل از اذان صبح بیدار است نشاط دارد و حالت مطالعه و عبادت دارد.

همچنین به تجربه رسیده است هنگامى که انسان روزه مى گیرد رقت قلب پیدا مى کند و آمادگى بیشتر براى شنیدن مواعظ در او حاصل مى شود; بعکس هنگامى که شکم پر است فکر انسان درست کار نمى کند و خودش را از خدا دور مى بیند.

۱۱- در احادیث اسلامى در ارتباط نوشیدن عسل با صفاى قلب، از امیرمؤمنان على علیه السلام مى خوانیم: «العسل شفاء من کل داء و لا داء فیه یقل البلغم و یجلى القلب; عسل شفاى تمام بیماریها است و در آن بیمارى نیت بلغم را کم مى کند و قلب را صفا مى بخشد.»

نتیجه:

از مجموع آنچه در بالا آوردیم و روایات فراوان دیگر که ذکر آنها به طول مى انجامد بخوبى استفاده مى شود که رابطه نزدیکى میان تغذیه و روحیات و اخلاقیات وجود دارد، هرگز نمى گوئیم غذاها علت تامه براى اخلاق خوب یا بد است، بلکه همین اندازه مى دانیم که طبق روایات بالا یکى از عوامل زمینه ساز پاکى و اخلاق، تغذیه است هم از نظر نوع غذاها و هم از نظر حلال و حرام بودن آنها.

 

سیاه‌دانه داروی هر دردی به جز مرگ!

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برای درمان رماتیسم و فروکش نمودن جوش‌های زیرپوستی، پودر سیاه‌دانه را با روغن کنجد مخلوط کرده و ضماد کنید

سیاه‌دانه نوعی دانه علفی است که حاوی نوعی روغن و انواع مختلفی از مواد است که نقش بسیار زیادی در بهبود سلامت و مبارزه با انواع بیماری دارد و مشهور به جنسینگ ایرانی است.

پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و سلم فرمود: “ما من داء إلا فی الحبة السوداء منه شفاء إلا السام” یعنی هیچ بیماری نیست مگر شفای آن در سیاه‌دانه است جز مرگ.

نام‌های دیگر سیاه‌دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است.

سیاه‌دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می‌شود.

* این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می‌کردند.

* مصرف سیاه‌دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می‌شود.
* تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیاه‌دانه در درمان دیابت، سل،‌ بیماری‌های قلبی و عروقی، کم‌خونی و میگرن مفید است.

* اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه‌دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است.

* سیاه‌دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می‌شود.

* مصرف روغن سیاه‌دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می‌کند.

* سیاه‌دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان‌ها، درمان زخم معده، نابودی سموم در کبد و نیز تنظیم سیستم گوارش بدن دارد.

* گفتنی است این گیاه حتی در حیوانات نیز باعث برطرف شدن برخی از بیماری‌ها می‌شود و حیوانات نیز آن را می‌شناسند و از آن استفاده می‌کنند.

* بررسی‌ها نشان می‌دهند یکی از اصلی‌ترین فایده‌های سیاه‌دانه در بهبود سیستم ایمنی بدن و تقویت آن است، به طوری که حتی در بیماران مبتلا به صرع نیز مصرف آن سبب کاهش حملات تشنج می‌شود.

* پزشکان هشدار می‌دهند تا افراد برای استفاده از عرقیات و دانه‌های گیاهی حتماً با پزشک مشورت نمایند و به خصوص اگر باردار هستند خودسرانه سیاه‌دانه نخورند.

تأثیر سیاه درمان زخم معده

در تحقیقاتی که اخیراً توسط یکی از پژوهشگران کشورمان انجام‌شده، اثر پیشگیری و درمانی گیاه سیاه‌دانه روی زخم معده ناشی از داروی ضد التهاب غیراستروئیدی ایندومتاسین به اثبات رسیده است. صغری پاسبان محقق جوان کشورمان، در تحقیقاتی که در قالب پایان‌نامه خود جهت اخذ درجه کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی پزشکی انجام داده، به نتایج جالبی در خصوص اثرات درمانی گیاه سیاه‌دانه روی بیماری زخم معده پی برده که به گفته او این اثرات عمدتا از طریق مهار لیپوپراکسیداسیون و نیز افزایش ترشح مخاط معده اعمال شده است.

پاسبان گفت: در تحقیقات انجام‌گرفته با عنوان بررسی اثر سیاه‌دانه روی زخم معده ناشی از ایندومتاسین در موش صحرایی، سیاه‌دانه در حدود ۸۰ درصد از ایجاد زخم معده پیشگیری و در حدود ۷۰ درصد اثر درمانی برای زخم معده از خود نشان داد و در این مطالعه اثر درمانی سیاه‌دانه در درمان و پیشگیری از زخم معده حتی از داروی معروف و پرمصرفی همچون رانیتیدین نیز بیشتر بود که این موضوع بسیار جالب توجه است.

سیاه‌دانه

او یکی از عوارض جانبی داروهای ضد التهاب که در درمان بیماری‌های التهابی بسیار پر کاربرد است، ایجاد زخم معده در افراد دانست و اظهار کرد: داروهای ضد التهاب برای از بین بردن التهاب در بیماری‌هایی که احتیاج به درمان طولانی مدت دارند مانند آرتریت روماتوئید، آرتروز و همچنین در تسکین دردهای مختلف از جمله دردهای زودگذر عضلانی، سردردهای میگرنی و دردهای بعد از عمل جراحی تجویز می‌شوند.

وی در ادامه با تاکید بر اهمیت یافتن راهی جهت کاهش عوارض این داروها، تصریح کرد: امروزه بیش از ۳۰ میلیون بیمار در سراسر کره زمین از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی نظیر ایندومتاسین استفاده می‌کنند که یکی از عوارض شایع این داروها ایجاد زخم معده در انسان می‌باشد، به طوری که در بیش از ۲۰ درصد از افراد تحت درمان با داروی ایندومتاسین زخم معده ایجاد شده است.

وی ابراز کرد: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی جزو پرمصرف‌ترین داروها در سطح جهان به شمار می‌آیند، اما به دلیل عوارض جانبی خطرناکی که روی دستگاه گوارش ایجاد می‌کنند مصرف آن‌ها نگرانی‌ها و محدودیت‌هایی را به همراه دارد، بطوریکه امروزه این مشکل به یکی از دغدغه‌های مهم علم پزشکی مبدل شده است.

این محقق جوان ایرانی در ادامه به بیان خصوصیات و ویژگی‌های گیاه سیاه‌دانه پرداخت و متذکر شد: سیاه‌دانه یا در اصطلاح انگلیسی Black cumin در طب سنتی ایرانی مصارف متعددی داشته و در درمان بسیاری از امراض همچون سوءهاضمه، سر درد مزمن، اسهال، استفراغ، سرماخوردگی، از دست دادن اشتها، آسم، بیماری‌های قلبی، ضعف جسمانی، مشکلات گوارشی، دیابت، رماتیسم، جذام و بسیاری موارد دیگر تجویز و مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

نسخه‌های درمانی

۱ـ خوردن دانه‌ی سیاه‌دانه قاعده آور است، مسمومیت خون را درمان، بدن را تقویت، دل درد و یبوست را درمان، جنین را خارج و زنان وضع حمل کرده را تقویت می‌کند.
۲ـ برای درمان زهر رتیل، به مدت ۳ روز و هر روز ۳ مثقال از دانه‌ی آن را همراه با آب گرم میل کنید.
۳ـ برای درمان درد پشت سر، ۲۵ گرم از پودر دانه‌ی سیاه‌دانه را در ۱۰۰ گرم عسل مخلوط نموده و میل کنید.
۴ـ برای درمان زانودرد و سیاتیک، ۴۰ روز و هر روز نصف یک استکان آب جوشانده‌ی سیاه‌دانه را میل کنید.
۵ـ برای درمان هموروئید، خاکستر سیاه‌دانه و رب مورد را مخلوط نموده، میل کنید.
۶ـ برای درمان درد رحم و زایمان، پودر سیاه‌دانه را با عسل و روغن مخلوط نموده، میل کنید.
۷ـ سیاه‌دانه را بکوبید و بر زگیل ضماد کنید، پس از چند بار تکرار زگیل را از بین می‌برد.
۸ـ برای درمان آسم و سنگ کلیه، ۱۰ گرم سیاه‌دانه را با آب گرم و عسل مخلوط نموده، میل کنید.
۹ـ برای کشتن انگل‌های معده و روده، سیاه‌دانه را در سرکه دم کرده و میل نمایید.
۱۰ـ برای درمان جوش‌های جوانی، پودر سیاه‌دانه را در سرکه مخلوط کرده و شب‌ها بر محل ضماد کنید.
۱۱ـ برای درمان رماتیسم و فروکش نمودن جوش‌های زیرپوستی، پودر سیاه‌دانه را با روغن کنجد مخلوط کرده و ضماد کنید.
۱۲ـ برای جلوگیری از ریزش موها و رویاندن موهای ریخته شده، پودر سیاه‌دانه و حنا را در روغن سوسن مخلوط کرده و بر سر ضماد کنید.
۱۳ـ مالیدن جوهر سیاه‌دانه بر کمر سبب تمدد اعصاب شده و قدرت جنسی را افزایش می‌دهد.
۱۴ـ مالیدن جوهر سیاه‌دانه بر صورت باعث جوان شدن پوست صورت می‌شود.

افزایش شیر مادر با ۵ گیاه دارویی

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

ریحان از خانواده نعناع است. قسمت مورد استفاده گیاه برگ‌های آن است. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودک می‌باشد.این گیاه نیز شیرافزاست

تعدادی از گیاهان با مکانیسم‌های مختلف و اکثراً از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شوند.

بعضی گیاهان معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می‌کنند؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز.

از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آن‌ها محدودیتی ندارد، می‌توان به چند گیاه زیر اشاره کرد:

۱- بادام زمینی

قسمت مورد استفاده گیاه دانه‌های آن است که در بازار به صورت خام یا نمک زده و یا بود داده به فروش می‌رسد. این گیاه ضد چسبندگی پلاکت‌ها (که برای رقیق شدن خون موثر است)، ضد اکسیدان، افزایش‌دهنده قوای جنسی، ضد قارچ، مسکن دردهای سینه و شیر افزا می‌باشد. تاکنون عارضه‌ای از بادام زمینی گزارش نشده، ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند.

۲- ریحان

ریحان از خانواده نعناع است. قسمت مورد استفاده گیاه برگ‌های آن است. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودک می‌باشد. این گیاه نیز شیرافزاست.

۳- رازیانه

با توجه به اینکه دانه‌ها حاوی اسانس معطری می‌باشند. این گیاه خاصیت ضد نفخ دارد که می‌تواند برای مادر و کودک مفید باشد. رازیانه دارای هورمون‌های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌شود. میزان مصرف روزانه در حد ۵ گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تأثیر بیشتر، بهتر است دانه‌ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می‌توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی‌شود.

۴- سیاه‌دانه

قسمت مورد استفاده آن از دانه‌ها می‌باشند. سیاه‌دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می‌شود. همچنین سیاه‌دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، کاهش‌دهنده پرفشاری خون، کاهش‌دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف ۲ گرم سیاه‌دانه بلامانع است، بهتر است دانه‌ها له شوند تا اثر آن‌ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه‌دانه گزارش نشده است ولی توصیه می‌گردد این گیاه در دوران بارداری مصرف نشود.

۵- سیب‌زمینی

قسمت مورد استفاده سیب‌زمینی در حقیقت ساقه‌های زیرزمینی متورم شده آن است که حاوی مقدار زیادی نشاسته می‌باشد. مهم‌ترین اثرات سیب‌زمینی شامل اثرات ضد درد، ضد میکرب، تقویت‌کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون، خواب‌آور، خلط‌آور، تقویت‌کننده عضلات، اشتهاآور و شیر افزا می‌باشد.

استویا: همیار لاغری و خوش‌‌اندامی شما

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

استفاده از گیاه استویا شما را از گزند بیماری دیابت نوع ۲ نیز دور نگه می‌دارد

اگر دغدغه‌ی لاغری دارید و نمی‌خواهید هر روز وزنتان بالا برود اما از طرف دیگر عاشق مواد غذایی شیرین هستید یک گزینه‌ی طبیعی پیشنهاد می‌کنیم که شما را از عذاب وجدان خلاص می‌کند: گیاه استویا!
استویا یک قهرمان است. قهرمانی که طعم شیرین را بدون هیچ کالری اضافه به شما هدیه می‌دهد. در این مطلب کوتاه می‌گوییم که گیاه استویا چگونه به لاغری شما کمک می‌کند. با ما همراه باشید.

استویا: کالری بی کالری

باورتان می‌شود که یک ماده شیرین‌کننده‌ای هیچ کالری نداشته باشد؟ بله کالری استویا صفر است. برای همین هم می‌توانید با خیال راحت آن را به غذاهای مختلف اضافه کرده و نوش جان کنید. به عنوان مثال اگر عادت دارید که چای یا قهوه‌تان را با شکر زیاد میل کنید استفاده از استویا می‌تواند شما را از مصرف قند و شکر زیاد دور کند. همچنین می‌توانید از این گیاه برای تهیه‌ی لیموناد یا انواع مرباها و شربت‌ها هم استفاده کنید.

استویا: قدرت شیرین‌کننده‌ی برتر

عصاره‌ی استویا قدرت شیرین‌کنندگی بسیار بالایی دارد. یعنی حدود ۱۰۰ تا ۳۰۰ برابر بیشتر از قدرت شیرین‌کنندگی ساکاروز (قند سفید تصفیه‌شده). به عنوان مثال یک و نیم قاشق چای‌خوری عصاره‌ی استویا کافی است تا جایگزین یک فنجان شکر شود. می‌توانید عصاره‌ی این گیاه را تهیه کرده و به جای شکر سفید که سرشار از کالری است استفاده کنید.

استویا: کاهش عدم تحمل گلوکز

افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوکز هستند به جای اینکه قند را به انرژی تبدیل کنند به چربی تبدیل می‌کنند. برای همین هم بعد از خوردن غذا میل به خوردن دوباره دارند.

شیرین‌کننده‌ای مانند استویا می‌تواند جایگزین مواد غذایی سرشار از گلوسید شود. در این صورت این عدم تحمل به میزان زیادی کاهش پیدا می‌کند به خاطر اینکه میزان گلوسیدهای دریافتی کاهش می‌یابد. در واقع استفاده از عصاره‌ی استویا باعث ایجاد سیری شده و بعد از غذا میل به خوردن نخواهید داشت.

استویا: تحریک اشتها ممنوع

زمانی که یک نوشیدنی شیرین شده با عصاره‌ی استویا میل می‌کنید انگار که آب خورده‌اید. در واقع این ماده به هیچ‌وجه اشتها را تحریک نمی‌کند و شما را به پرخوری نمی‌کشاند. زمانی هم که پرخوری را کنار بگذارید به تناسب اندام خواهید رسید. باید بدانید که استفاده از گیاه استویا شما را از گزند بیماری دیابت نوع ۲ نیز دور نگه می‌دارد. پس همین الان به فکر تهیه‌ی عصاره‌ی استویا باشید و برای تهیه‌ی انواع مرباها، کیک، شیرینیجات یا شیرین کردن چای و قهوه و تهیه‌ی انواع نوشیدنی‌های دیگر استفاده کنید.

دیر و زود خوابیدن در شب

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان می‌گویند: عادات خواب شبانه اعم از دیر یا زودخوابی نه تنها بر زندگی اجتماعی تاثیر می‌گذارد، بلکه پیامد هایی برای سلامت فرد نیز به دنبال دارد.

به گزارش پایگاه دیلی میل، محققان انگلیسی و استرالیایی می‌گویند: عادات خواب هر فرد که کرونوتایپ (عادات زمانی )خواب نامیده می‌شود، می‌تواند بر چاقی و لاغری فرد، باروری، سطح درد و حتی خطر ابتلا به سرطان تاثیر بگذارد.

این محققان با بررسی عادات خواب و شخصیت بیش از ۲۰۰ نفر به این نتیجه رسیدند که کسانی که شب‌ها دیر وقت به تختخواب می‌روند، خودخواه‌تر از دیگران هستند و علاقه بیشتری به توطئه چینی دارند. محققان براین باورند کرونوتایپ خواب هر فرد توسط ساعت بیولوژیکی بدن تعیین می‌شود و به شدت تحت تاثیر ژن‌ها قرار دارد. دو نسخه از ژن Period-۳ در تعیین عادات خواب نقش دارند.

کسانی که زود به خواب می‌روند

بر اساس نتایج این تحقیقات، کسانی که به طور معمول شب‌ها زود می‌خوابند، بیشتر احساس خستگی می‌کنند. همان طور که ساعت بیولوژیکی بدن کنترل زمان خواب و بیداری را در دست دارد، بدن انسان سیستم دیگری هم دارد که احساس خواب‌آلودگی و نیاز به خواب را در طول روز به وجود می‌آورد.

نقطه اوج آن زمانی است که بدن در خسته‌ترین حالت قرار دارد و به رختخواب می‌رود. ژن Period-۳ بر این سیستم تاثیر می‌گذارد. در بدن هر انسان دو نسخه از این ژن وجود دارد که هر کدام را از یک والد به ارث می‌برد.

اگر هر دو نسخه شبیه هم باشد انسان جزو آن دسته از کسانی است که شب‌ها زود می‌خوابد و یا برعکس شب‌ها تا دیروقت بیدار است. این سیستم در کسانی که در طول روز کار می‌کنند و شب زود به خواب می‌روند خیلی سریع‌تر از دیگران به وجود می‌آید.

در نتیجه این افراد در طول روز سریع‌تر خسته می‌شوند. کسانی که به صورت معمولی شب‌ها زود می‌خوابند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به انواع سرطان نظیر سرطان سینه و روده بزرگ قرار دارند.محققان می‌گویند کاهش هورمون ملاتونین که دارای خواص آنتی اکسیدان است در این افراد خطر ابتلای آن‌ها را بالا می‌برد.

کسانی که دیر می‌خوابند

کسانی که به طور معمول شب‌ها زود می‌خوابند، نیم ساعت تا یک ساعت بعد از بیدار شدن صبحانه می‌خورند. ساعت بیولوژیک بدن، متابولیسم را تحت تاثیر قرار می‌دهد و در مقابل کسانی که دیرتر می‌خوابند، معمولا در نیمه شب یک وعده غذایی می‌خورند.

در بررسی انجام شده ۱۱۹ نفر داوطلب چاق که نیمی ازآن‌ها معمولی و نیمی دیگر دیرخواب بودند، دسته دوم یعنی دیرخواب‌ها دوبرابر بیش از دسته اول، بعد از ساعت ۸ شب کالری مصرف می‌کردند.از طرف دیگر وعده‌های غذایی شب به دلیل کم تحرکی در طول شب بیشتر ذخیره و باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود. در تحقیقی که روی ۱۱ نفر در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد، مشخص شد سطح HDL خون در این افراد پایین‌تر است.

همچنین این افراد بیشتر از دیگران خروپف می‌کنند. محققان می‌گویند اضافه وزن این افراد می‌تواند بر وضعیت گردن تاثیر بگذارد و باعث خر و پف شود. همچنین مشخص شد هورمون‌های استرس زا در دیرخواب‌ها بیشتر از دیگران است.

کسانی که دیروقت به رختخواب می‌روند و صبح زود برای رفتن به سر کار بیدار می‌شوند، آخرین مرحله خواب یعنی REM را ندارند. این مرحله روی یادآوری خاطرات و حافظه تاثیر دارد. نداشتن خواب عمیق آستانه درد را در این افراد پایین می‌آورد. بدن حدود ساعت ۴ صبح مولکول‌های ضد التهاب آزاد می‌کند. این مولکول باعث تسکین درد می‌شود. در صورتی که فرد دیر به خواب رفته باشد این مرحله آزادسازی را نخواهد داشت و در نتیجه درد بیشتری احساس می‌کند.

خارخاسک و خواص مفید آن

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خارخاسک با کاهش تحریک عصبی، افزایش فعالیت عضله قلب و از بین بردن هورمون‌های مازاد از جریان خون، برای برطرف کردن فشارخون مفید است

گیاه خارخاسک یا خار خسک در طب سنتی، خواص درمانی متفاوتی چون دفع سنگ کلیه و مثانه و رفع التهاب مجاری ادرار دارد. میوه این گیاه که در ایران نیز وجود دارد برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می‌گیرد.

گیاه خارخاسک از خانواده اسفندها است و قسمت مورد استفاده این گیاه میوه، دانه، برگ، ریشه و گاهی تمام قسمت‌های گیاه است و اغلب، تمام میوه آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه دارویی به عنوان علف هرز در بیشتر مناطق دیده می‌شود. اگرچه گیاه خارخاسک در آمریکا و استرالیا گیاهی سمی محسوب می‌شود اما در طب سنتی چین و هند پیشینه‌ای طولانی و مصارف درمانی بسیار دارد.

این گیاه با گل‌های زردرنگ در مناطق صحرایی و با شرایط نامناسب هم رشد می‌کند. خارخاسک به عنوان گیاه یک ساله در آب‌وهوای سردتر پرورش می‌یابد. از ترکیب‌های مفید و فعال موجود در گیاه خارخاسک می‌توان به ساپونین‌ها، لیگنینامیدها، فلاونوئیدها، آلکالوئیدها و گلیکوزیدها اشاره کرد.

مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات حاکی از آن است که مصرف این گیاه به افزایش ترشح هورمون تستوسترون و همچنین افزایش قدرت و حجم عضلات منجر می‌شود. همچنین مصرف این گیاه تولید سلول‌های جنسی مردانه و زنانه را افزایش می‌دهد. همچنین گیاه خارخاسک در درمان بیماری‌های قلبی – عروقی همچون فشارخون بالا، کم‌خونی، ضعف گردش خون و آنژین صدری موثر است.

گیاه خارخاسک باعث کاهش قند خون بیماران دیابتی می‌شود

نتیجه یک تحقیق نشان می‌دهد عصاره میوه گیاه خارخاسک باعث کاهش قند خون در موش‌های دیابتی می‌شود. این پژوهش با هدف ارزیابی اثرات مقادیر متفاوت از عصاره میوه گیاه خارخاسک بر قند خون در موش صحرایی در مقایسه با داروی گلی بن کلامید در کوتاه مدت و بلندمدت انجام شد.

در این تحقیق تعداد ۶۰ موش صحرایی نر بالغ نژاد ویستار به وزن ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم که در شرایط یکسان نگهداری می‌شدند، به وسیله استرپتوزوسین دیابتی شدند و در این تحقیق مورد آزمایش قرار گرفتند. به این موش‌ها عصاره هیدرو الکلی گیاه خارخاسک در دوزهای ۷۵۰ ،۵۰۰ ،۲۵۰ ،۱۵۰ ،۶۰ ،۳۰ ،۱۵و ۱۰۰۰ میلی‌گرم در بررسی حاد داده شد و در دوزهای ۷۵۰ ،۵۰۰ و ۱۰۰۰ در بررسی فاز مزمن، داروی گلی بن کلامید به مقدار ۱۰ میلی‌گرم به روش داخل صفاقی تزریق شد و این دو با هم مقایسه شدند.
بعد از این مرحله نمونه خون از ورید خونی موش‌ها به صورت ناشتا و ۲ساعت پس از تغذیه جمع‌آوری شد و قند خون با استفاده از دستگاه گلوکومتر اندازه‌گیری شد. نتایج آنالیز آماری نشان داد عصاره هیدرو الکلی میوه خارخاسک سبب کاهش میزان قند خون در موش‌های دیابتی در مقایسه با داروی معیار و گروه شاهد می‌شود. دوزهای ۲۵۰، ۱۵۰،۶۰ ،۳۰ ،۱۵ و ۵۰۰ میلی‌گرم تأثیر معناداری بر قند خون نداشتند درحالی‌که دوزهای ۷۵۰ و ۱۰۰۰ سبب کاهش پیش‌رونده قند خون دوساعته و ناشتا شدند. بر اساس نتایج حاصل‌شده از این تحقیق عصاره هیدروالکلی میوه گیاه خارخاسک باعث کاهش میزان قند خون در موش‌های دیابتی در مقایسه با داروی معیار شد.

خارخاسک و دفع سنگ‌های مجاری ادراری

این گیاه دفع‌کننده سنگ‌های مجاری ادراری و تسهیل دهنده عمل تصفیه خون و اعمال کبدی است و نحوه مصرف آن بدین صورت است: میوه این گیاه باید روزی ۳ مرتبه و به میزان ۲ تا ۴ گرم به صورت دم کرده مصرف شود.

خارخاسک و ناتوانی جنسی

اگر چه بسیاری معتقدند که گیاهان دارویی برای مشکلات جنسی کاربردی ندارند و این مشکل را برطرف نمی‌کنند اما تحقیقات خلاف آن را ثابت کرده است. یکی از بهترین این داروها خارخاسک است که روی کاربرد آن تحقیقات بسیاری انجام شده است. این ماده از زمان‌های قدیم در اروپا و آسیا برای درمان ناتوانی‌های جنسی و ناباروری مورد استفاده قرار می‌گرفته است البته قبل از اینکه پیشرفت‌های علمی داروهایی شیمیایی و علاج‌های پزشکی برای این عارضه پیدا شود و ماده اصلی آن که پروتودیوسین نامیده می‌شود کشف شود.

شش دانشگاه و بیمارستان آکادمیک بیش از نه تحقیق روی این مسئله انجام داده‌اند که آثار پر منفعت داروهای گیاهی را به اثبات می‌رساند. این تحقیقات نشان داده است که خارخاسک در مواقعی کاربرد دارد که هورمون‌های جنسی فرد نامتوازن بوده یا تستوسترون کاهش یافته باشد. در این حالت ماده فعال موجود در خارخاسک می‌تواند با استفاده از آنزیم‌های طبیعی بدن فرد این کمبود را جبران کند.

تحقیقات دیگری نشان داده است که خارخاسک می‌تواند DHEA که ماده‌ای موثر برای برقراری یک رابطه‌ی جنسی سالم و کامل می‌باشد را در بدن فرد بالا ببرد. این ماده برای درمان ناتوانی‌های جنسی بالا بردن کیفیت عملکرد فرد بسیار خوب عمل می‌کند و اگر به طور مرتب مورد استفاده قرار گیرد می‌تواند این مشکل را درمان کند، به یاد داشته باشید که این دارو فوری عمل نمی‌کند و نیازمند زمان است.

نکته قابل‌توجه: اگرچه می‌توان در فروشگاه‌ها انواع مختلفی از این داروی گیاهی را مشاهده کرد، اما باید توجه داشته باشید که بعضی از این داروها اصل نیستند و فاقد آن ماده فعال که به درمان این عارضه کمک می‌کند هستند. دقت کنید که نوعی از این ماده را انتخاب کنید که حداقل ۴۵ درصد حاوی پروتوسین باشد.

خارخاسک برای کاهش فشارخون مفید است

خارخاسک گیاهی است که در گذشته برای کاهش چربی خون و کلسترول، رفع تصلب شرایین، انسداد و سخت شدن سرخرگ‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفت. ترکیبات این گیاه در کاهش مقدار سدیم موجود در خون که باعث کاهش حفظ میزان مایعات می‌شود، موثر است. خارخاسک با کاهش تحریک عصبی، افزایش فعالیت عضله قلب و از بین بردن هورمون‌های مازاد از جریان خون، برای برطرف کردن فشارخون مفید است.

دیگر خواص این گیاه

* این گیاه بین ورزشکاران به خصوص بدن‌سازان به همراه مکمل‌های غذایی برای تقویت توده عضلانی و افزایش قدرت مصرف می‌شود و در داروهای سنتی چینی‌ها و هندی‌ها برای درمان بیماری‌های کبد و کلیه و بیماری‌های قلبی – عروقی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

* کارشناسان مالیدن یا خوردن روغن خارخاسک را در تسکین درد مفاصل و کمر تأثیرگذار می‌دانند.

* غرغره‌ی جوشانده خارخاسک برای معالجه التهاب‌ها و برفک دهان، کاربرد دارد.

* میوه‌ی خارخاسک مانند عصاره‌ی گیاه عمل می‌کند و دَم‌کرده‌ی میوه آن، برطرف‌کننده‌ی بیماری‌های کلیه و نقرس است.

خارخاسک

* علاوه بر این افراد مبتلا به اختلالات گوارشی همچون یبوست و نفخ نیز می‌توانند از فواید درمانی خارخاسک بهره‌مند شوند.

* گیاه خارخاسک در طب سنتی چین برای تقویت کبد، درمان پرخوری و همچنین درمان مسمومیت غذایی استفاده می‌شود.

* این گیاه به دلیل ادرارآور بودن و داشتن خواص ضدعفونی‌کنندگی می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری را کاهش دهد.

* خارخاسک همچنین در درمان اختلالات ایمنی بدن از قبیل آلرژی‌های پوستی و اگزما نیز تأثیرات سودمندی دارد.

میزان مصرف خارخاسک

میزان مجاز برای هر بار مصرف خوراکی این گیاه، از ریشه، برگ یا میوه، حداکثر ۲۰ گرم و از روغن آن، حداکثر ۲۸ گرم است که این میزان اغلب باید به همراه شیره‌ی انگور یا شیره‌ی خرما و یا عسل مصرف شود.

اگر عصبانی هستید این ها را مصرف کنید

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 افرادی که عصبی هستند از این ویتامین ها استفاده کنند.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران ساری گفت: روزانه افراد با تنش های مختلف محیطی مواجه می شوند و مغز انسان با مواجه شدن با این عوامل استرس زا از خود واکنش نشان میدهد که اغلب با عصبانیت ظاهر می شود.

امینی با بیان اینکه کربوهیدرات ساده و پیچیده مغز را تحریک می کند تا سروتونین بیشتری تولید کند، افزود: بهترین مواد کربوهیدرات دار شامل غلات و نان های سبوس دار است و مصرف قند ها باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن شده که نه تنها خاصیت ضد درد دارد، بلکه بر روحیه فرد هم اثر مثبتی می گذارد.

به گفته کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران؛چربی های غیر اشباع شده مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در ساختمان سلول های عصبی به کار می رود و مصرف روغن های گیاهی مایع مانند روغن زیتون، سویا، کانولا و روغن ماهی برای سلامت و عملکرد سیستم عصبی ضروری است.

امینی افزود: مصرف روغن ماهی و مکمل اسیدهای چرب امگا ۳ در پیشگیری و درمان افسردگی و پریشانی تأثیر شگفت انگیزی دارد.

انواع ویتامین ها در حفظ سیستم عصبی مؤثر بوده و هم چنین مواد معدنی هم تقویت کننده اعصاب است.

وی یادآور شد: یکی از مواد معدنی که در سلامت جسمی و روحی تأثیر زیادی دارد، آهن است و غذاهایی مانند جگر، گوشت، مرغ، ماهی و حبوبات سرشار از آهن هستند.
وی تصریح کرد: روی و مس نیز از عناصر معدنی هستند که در رشد و تکامل سیستم عصبی انسان اهمیت ویژه ای دارند و در مقابل، دریافت غذاهایی دارای آهن به همراه چای، جذب آهن را کاهش می دهد.

کدام خطرناک‌تر است؟ قند یا چربی؟

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

چربی‌ها شهرت خوبی ندارند. همه ما شنیده‌ایم که اگر مصرف غذاهای چرب را کم کنیم، وزنمان کم می‌شود. با وجود اینکه مصرف چربی‌ها کمتر شده، آمار چربی رو به افزایش است. چرا؟

مجله سیب سبز: چربی‌ها شهرت خوبی ندارند. همه ما شنیده‌ایم که اگر مصرف غذاهای چرب را کم کنیم، وزنمان کم می‌شود. با وجود اینکه مصرف چربی‌ها کمتر شده، آمار چربی رو به افزایش است. چرا؟

جواب این است: چربی‌ها مقصر نیستند!

 

در عوض، رژیم‌های پرکربوهیدرات که پنهانی چربی ذخیره کرده‌اند، آهسته آهسته دور کمرمان را افزایش داده‌اند و چاقی اپیدمی شده است. باورتان نمی‌شود؟ در ادامه خواهید دید چه اتفاقی افتاده است.

در ۱۲ قدم شما چاق می‌شوید:

۱٫ شما به وعده غذایی کربوهیدراتی فکر می‌کنید.

۲٫ شروع به ترشح انسولین می‌کنید.

۳٫ انسولین به بدنتان می‌گوید اسیدهای چرب را ذخیره کرده و از سوختن‌شان به عنوان انرژی جلوگیری می‌کند.

۴٫ شما گرسنه می‌شوید.

۵٫ شروع به غذا خوردن می‌کنید.

۶٫ انسولین بیشتری تولید می‌کنید.

۷٫ کربوهیدرات هضم‌شده به عنوان گلوکز وارد گردش خونتان می‌شود.

۸٫ سطح قند خونتان بالا می‌رود.

۹٫ انسولین بیشتری تولید می‌کنید.

۱۰٫ چربی غذایی که خورده‌اید، به عنوان تری‌گلیسیرید در سلول‌های چربی‌تان باقی می‌مانند.

۱۱٫ سلول‌های چربی چاق‌تر می‌شوند.

۱۲٫ شما چاق‌تر می‌شوید!

قند‌های زود هضم = بدترین برای چاقی

هر قدر کربوهیدرات‌ها زودهضم‌تر باشند، شما چاق‌تر می‌شوید. بعد گلوکز سریع به گردش خونتان پمپ می‌شود و انسولین به‌شدت افزایش می‌یابد.

آیا رژیم‌های کم‌چربی موثرند؟ این رژیم‌ها چطور باعث کاهش کربوهیدرات می‌شوند؟

کم‌کربوهیدرات بهتر از کم‌چرب

از سال ۱۹۸۴ رژیم‌های کم‌چرب مد شدند و رواج پیدا کردند. توصیه عمومی این بود که همه چربی کمتری مصرف کنند و این اتفاق افتاد، مصرف چربی‌های اشباع در آن سال کاهش یافت. اما آیا مشکل حل شد؟

رژیم‌های کم‌چرب و پرکربوهیدرات نتوانست باعث کاهش وزن و بیماری‌های قلبی شود در عوض آمار چاقی و دیابت هم افزایش یافت!

در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه استنفورد ۲ نوع رژیم را آزمایش کردند؛ ‌یکی رژیم کم‌کربوهیدرات اما پر چرب و پر پروتئین و یکی کم‌چرب و پر کربوهیدرات.

نتیجه: افرادی که دریافتی کربوهیدرات‌شان محدود بود اما به دلخواه چربی و پروتئین مصرف کردند، نسبت به افرادی که چربی مصرف نمی‌کردند و کربوهیدرات‌شان بیشتر بود، به طور میانگین وزن بیشتری کم کردند و این به آن معناست که چربی‌ها آنقدر ها هم چاق‌کننده نیستند و کربوهیدرات‌ها خیلی بیشتر چاق‌کننده‌ هستند.

اما، چرا این اتفاق می‌افتد؟

تفسیر این قضیه به زبان علمی:

سلول‌های بزرگ‌تر ما را چاق‌تر می‌کنند

چربی دائم وارد سلول‌های ما شده و خارج می‌شود، اما این چربی ذخیره شده در سلول‌های چربی است که ما را چاق‌تر می‌کند. ما چربی‌ها را به صورت تری‌گلیسیرید ذخیره می‌کنیم.

تری‌گلیسیریدها از ۳ اسید چرب تشکیل شده که با یک مولکول گلیسیرول به داخل سلول چربی وصل می‌شوند. تری‌گلیسیریدها بزرگ‌تر از آن هستند که بتوانند از غشای سلول چرب عبور کنند، اما اسیدهای چرب می‌توانند آزادانه بروند و بیایند.

چه چیزی باعث چاق ‌شدنمان می‌‌شود؟

هرچیزی که جریان اسیدهای چرب را به داخل سلول‌های چرب بیشتر کند.

و چه چیزی باعث لاغر شدنمان می‌‌شود؟

هرچیزی که به تجزیه تری‌گلیسیریدها کمک کند.

کربوهیدرات‌ها چه نقشی دارند؟
انسولین در بدن ما تنظیم‌کننده اولیه متابولیسم چربی‌هاست. همچنین تنظیم‌کننده اولیه لیپو‌پروتئین لیپاز (LPL) است که روی غشای سلول‌ها جای می‌گیرد و چربی‌ها را به داخل سلول می‌کشاند. هرقدر انسولین بیشتری در بدن ما ترشح شود، LPL بیشتری در سلول‌های چربی فعال می‌شوند. بنابراین وقتی سطح انسولین بالا می‌رود، چربی ذخیره می‌کنیم. وقتی سطح انسولین پایین می‌آید، از چربی ذخیره شده به عنوان سوخت بدن استفاده می‌کنیم.

سطح انسولین در جریان خون اول با کربوهیدراتی که مصرف می‌کنیم، مشخص می‌شود. کیفیت و کمیت کربوهیدرات‌هاست که میزان ذخیره چربی‌ها در بدن‌مان را مشخص می‌کند.

کربوهیدرات‌ها باعث ترشح انسولین می‌شوند، در نتیجه:

انسولین باعث ذخیره چربی می‌شود. (یعنی چربی‌ها چاق‌مان نمی‌کنند بلکه کربوهیدرات‌ها مقصرند!)

مهم‌ترین پروتئین‌های گیاهی

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پروتئین‌ها از گروه مواد غذایی اصلی‌ و ضروری برای سلامت بدن هستند که در بدن به اسیدآمینه تجزیه می‌شوند و به بهبود رشد سلولی کمک می‌کنند.

فرآورده‌های حیوانی نظیر گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی از پروتئین هستند اما متاسفانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از چربی اشباع شده و کلسترول می‌توانند به بدن آسیب برسانند. از این رو می‌توان بخش قابل توجهی از پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع گیاهی تامین کرد که برخی از مهم‌ترین و پرمصرف‌ترین آنها عبارتند از:

نخودسبز

نخودسبز از منابع غذایی غنی از پروتئین گیاهی است. هر فنجان نخودسبز حاوی ۹/۷گرم پروتئین است و این میزان معادل پروتئین موجود در یک فنجان شیر است.

مغز خشکبار

تمام مغزها چربی و پروتئین دارند و به همین دلیل جزو منابع خوراکی باارزش در رژیم غذایی محسوب می‌شوند و کالری بالایی دارند و انرژی‌زا هستند.

لوبیا

انواع مختلف لوبیا شامل سیاه، سفید و لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالایی پروتئین هستند. دو فنجان لوبیا قرمز حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد.

نخود

نخود را می‌توان در سالاد مصرف کرد یا به صورت اسنک بوداده و در رژیم غذایی روزانه گنجاند. نصف فنجان نخود حاوی ۳/۷گرم پروتئین است. این ماده خوراکی همچنین فیبر و کالری زیادی دارد.

سویا

سویا نیز منبع سرشار از پروتئین گیاهی است به طوری که نصف فنجان سویا حاوی ۱۵ و ۲۰ گرم پروتئین است.

سبزیجات سبزتیره

هرچند سبزی‌ها به اندازه دانه‌ها و مغزها پروتئین ندارند اما برخی از آنها حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. دو فنجان اسفناج خام حاوی ۱/۲گرم پروتئین است و یک فنجان بروکلی خرد شده نیز ۱/۸گرم پروتئین دارد.

شاهدانه

به گفته کارشناسان تغذیه شاهدانه را می‌توان در گروه غذایی غلات تهیه و مصرف کرد. هر سه قاشق چایخوری شاهدانه حاوی ۱۰ گرم پروتئین است.

پودر کاکائوی شیرین نشده

از شکلات هم می‌توان پروتئین دریافت کرد. پودر کاکائوی شیرین نشده که در شیرینی‌پزی یا تهیه شکلات داغ به کار می‌رود، حاوی یک گرم پروتئین در هر قاشق غذاخوری است.

هنگام کمردرد به یاد این نکات باشید

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کمر درد مشکلی است که با کمی بی دقتی به سراغتان خواهد آمد و فرار از درد آن بسیار سخت است. کمر درد زندگی را کمی مختل می کند اما دلیلی برای نگرانی نخواهد بود زیرا به راحتی می توان آن را از بین برد.

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، اگر ناگهان دچار گرفتگی کمر شده‌اید، مضطرب نشوید. مطمئن باشید شما تنها مورد مبتلا به این عارضه نیستید و دنیا به آخر نرسیده است. بیش از ۹۰ درصد از ما کمردرد و گرفتگی ماهیچه‌های ناحیه کمر را دست‌کم یک بار در زندگی تجربه خواهیم کرد.

**خشکی و گرفتگی و نیز احساس درد صبحگاهی کمر ممکن است برای بسیاری از افراد درد چندان نامتعارفی نباشد؛ دردی که قاعدتا طی یکی دو هفته بهتر خواهد شد. برای خلاص شدن از شر این درد براحتی می‌توانید از دوش آب‌گرم، کمپرس گرم یا حرکات کششی بسیار ملایم کمک بگیرید.

**شاید شما هم بسیار شنیده باشید که برای خلاص شدن از شر این مشکل باید چند هفته استراحت کنید و دست به سیاه و سفید هم نزنید وگرنه این کمر، دیگر برایتان کمر بشو نیست. اما واقعیت چیز دیگری است. در مواردی که صرفا به دلیل کارهای عادی روزمره دچار گرفتگی عضلانی کمر می‌شوید باید به مدت ۷۲ ساعت به کمرتان استراحت دهید.

**پس از آن می‌توانید آرام‌آرام فعالیت‌های سبک روزانه را آغاز کنید و البته در این حال باید با کمرتان مدارا کنید. پس از طی دوره نقاهت و رسیدن به شرایط مطلوب، دیگر باید راست و درست بایستید و بنشینید. این نخستین کاری است که می‌تواند از بروز مجدد چنین کمردردهایی پیشگیری کند.

**باید به ورزش‌هایی بپردازید که ماهیچه‌های ناحیه شکم و کمر را تقویت می‌کند. تا می‌توانید چنین ورزش‌هایی را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. آسیب‌های ماهیچه‌ای کمر اغلب زمانی رخ می‌دهند که بخصوص ماهیچه‌های شکمی ضعیف هستند و کمر شما باید برای راست نگهداشتن بدنتان بار بیش از حدی را تحمل کند.

**برای پیشگیری از بروز این دردها در آینده، به گذشته نگاهی بیندازید. فعالیت‌های گوناگون جسمانی‌تان، بخصوص فعالیت‌های روزمره را مرور کنید و ببینید عموما کدام‌یک از آنها سبب بروز ناراحتی در ناحیه کمرتان شده است. مثلا اگر با کامپیوتر سروکار دارید، حتما وضع نشستن خود را پشت میز کامپیوتر بررسی کنید و در صورت لزوم از امکانات ارگونومتری استفاده کنید یا شاید وضع بدنتان هنگام خواب نامناسب است.

**خوابیدن روی شکم بدترین حالت خوابیدن است و به کمر فشار بسیار زیادی وارد می‌کند. در عوض می‌توانید عادت خوابیدن خود را تغییر دهید. درست است که ترک عادت دشوار است اما در این مورد خاص موجب رفع مرض یا پیشگیری از آن است. بهتر است به پشت بخوابید و بالشی هم زیر زانوهای خود قرار دهید یا به پهلو بخوابید و بالشی بین زانوهایتان بگذارید.

**اگر این گرفتگی و درد به این راحتی‌ها دست از سرتان برنمی‌دارد، ممکن است ناشی از دیسک کمر باشد. یعنی ممکن است بالشتک‌های نرم بین مهره‌های استخوانی کمرتان به مرور منقبض و سفت شده باشند. این مشکل را می‌توان با فیزیوتراپی زیر نظر متخصص رفع کرد. البته باید به خاطر داشته باشید بهبود سبک زندگی می‌تواند کمک حال مناسبی باشد.

**برخی کمردردها می‌توانند نگران‌کننده باشند. اگر دردی در ناحیه کمر احساس می‌کنید که به پاهایتان سرایت می‌کند یا اگر سبب ضعف یا سستی و کرختی می‌شود حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. این دردها را هرگز به حال خود رها نکنید.

لواشک از محبوبیت تا ممنوعیت

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کودکان مشتریان پر‎وپاقرص‌ لواشک هستند و پزشکان و متخصصان کودک، مخالفان آن تا جایی که برخی از این پزشکان کلاً مصرف لواشک را ممنوع می‌دانند،‌حالا باید دید فاصله این محبوبیت تا این ممنوعیت چقدر است.

به گزارش بی باک به نقل از فارس، لواشک یک خوراکی ایرانی است که در نزد ایرانیان قدمتی دیرینه دارد. نیاکان ما برای نگهداری میوه، از میوه‌هایی همچون آلوچه و آلو، شیره غلیظ شده و قوام آمده درست کرده و در آفتاب پهن می‌کردند و بعد که خشک شد آن را مصرف می کردند؛ اما بحثی که این روزها درباره مصرف لواشک پیش می‌آید این است که آیا لواشک بخوریم یا نخوریم؟

امروز هم که سوار قطار مترو شدم صدای فروشنده دوره‌گرد توجهم را جلب کرد: لواشک، لواشک ترش خوشمزه، لواشک شیرین. عده ای دهانشان آب افتاد و ترغیب شدند که لواشک بخرند؛ در این بین کودکان و نوجوانان از همه خریدارتر بودند.

مادری برای دختربچه ۴ ساله خود لواشک می‌خرد و هر دو با ولع شروع به خوردن لواشک می کنند. از او می‌پرسم: لواشک برای دخترتان ضرری ندارد؛ از بهداشتی نبودن آن نمی‌ترسید؟

با لبخند می‌گوید:« نه بابا، تا حالا که چیزیمون نشده، این حرف‌ها مال تی‌تیش‌مامانی هاست».

نگاهشان می‌کنم، هم با لذت تمام به خوردن لواشک ادامه می‌دهند.

با لواشک مخالفم

احمد خداداد، فوق تخصص گوارش و کبد و تغذیه کودکان می‌گوید: من با تمام غذاهای دست‌ساز مخالفم؛ مخصوصاً با لواشک.

فوق تخصص تغذیه کودکان ادامه داد: در باغ‌های بزرگ، میوه‌ها را می‌جوشانند حتی با چکمه بر رویش می‌روند و فضای استریلی برای تهیه لواشک وجود ندارد.

خداداد افزود: البته اگر کارخانه‌ای باشد که استاندارد را رعایت کند و آزمایش‌های میکروبی را انجام دهد و بسته‌بندی مناسبی نیز وجود داشته باشد می‌توان گفت آن لواشک سالم است اما آن چیزی که در بازار می‌بینیم لواشک سالمی نیست و اگر افراد می‌خواهند به عنوان تنقلات از لواشک استفاده کنند بهتر است پول خود را صرف موادی کنند که ارزش غذایی بیشتری داشته باشد.

متخصص کبد و گوارش کودکان ادامه داد: البته لواشک یک مقدار املاح و ویتامین هم دارد اما به هر حال لواشک ماده ایمنی نیست.

بادام و پسته به جای لواشک

محمدحسین سلطان زاده، فوق تخصص عفونی کودکان می‌گوید: لواشک هم چیزی مثل چیپس، پفک و امثالهم است و ما به هیچ عنوان مصرف آن را برای کودکان توصیه نمی‌کنیم.

این متخصص نوزادان و کودکان افزود: بهتر است به جای لواشک از بادام، پسته، فندق و دانه ذرت برای کودکان استفاده شود.

میوه تازه از لواشک بهتر است

غلامرضا خاتمی، رئیس انجمن پزشکان کودکان ایران گفت: میوه تازه از لواشک بهتر است و اگر در هر فصلی از میوه تازه همان فصل استفاده شود حتی از آب همان میوه هم مفیدتر است. حتی مصرف میوه در مقایسه با خشک شده میوه بهتر است.

وی به پروسه درست کردن لواشک و استفاده از مواد نگهدارنده در صنایع غذایی اشاره داشت و افزود: من به خانواده‌ها می‌گویم میوه از لواشک ارجح‌تر است حتی اگر خانواده‌ای عنوان کند که کودکش میوه نمی‌خورد و می‌خواهند لواشک را جایگزین آن کنند من می‌گویم به هر حال کودک می تواند از نوع دیگری از میوه استفاده ‌کند و جایگزین کردن لواشک به جای میوه به هیچ عنوان درست نیست.

لواشک چاق کننده است

سید علی کشاورز، مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز اظهار داشت: لواشک چون از میوه تهیه می‌شود غنی از بیشتر ویتامین‌ها و املاح معدنی است؛ اگر چه طبیعی است که در ضمن تهیه آن برخی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین C از بین برود.

وی ادامه داد: لواشک عصاره میوه است و میزان قند موجود در میوه‌ها ۵ تا ۱۵ درصد است که این مقدار قند در لواشک چند برابر می‌شود؛ پس بدیهی است که لواشک چاق کننده باشد.

استاد رشته تغذیه افزود: خیلی از افراد چاق، لواشک ترش می‌خورند تا لاغر شوند اما به این فکر نمی‌کنند که لواشک چه ترش و چه شیرین، قندش چند برابر خود میوه است و چاق‌کننده است.

کشاورز، به عناصر معدنی، قند و املاح معدنی موجود در لواشک اشاره داشت و افزود: وجود این عناصر، محیطی مناسب برای رشد قارچ‌، میکروب‌ و انگل‌ها فراهم می‌سازند که در شرایط نامناسب تهیه و نگهداری لواشک می‌توانند خطرات قارچی و میکروبی را برای افراد به دنبال داشته باشند.

مدیر گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران، مصرف لواشک برای کودکان را نامناسب ارزیابی کرد و افزود: به نظر من لواشک ماده غذایی مناسبی از نظر بهداشتی نیست و با توجه به جنبه مثبت لواشک، باید جنبه‌های منفی و غیربهداشتی آن را نیز مدنظر قرار داد.

آلودگی ثانویه در کمین لواشک بهداشتی

علی محرابی توانا، دکترای میکروب‌شناسی پزشکی و بهداشت اظهار داشت: لواشک‌هایی که توسط دوره‌گردها به فروش می‌رسد چون غیربهداشتی تهیه شده‌اند می‌تواند به انسان ضرر برسانند.

وی افزود: ضمن تهیه لواشک‌ در محیط های باز، میکروب و انگل موجود در محیط به اضافه گرد و غبار موجود در فضا و به علت رعایت نشدن بهداشت فردی می‌تواند لواشک آلوده‌ای را فراهم سازد.

استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیة‌الله ادامه داد: یکسری میکروب‌، باکتری‌ و انگل‌ در محیط وجود دارند که از طریق دست منتقل می‌شوند؛ به این ترتیب که اگر فرد تهیه‌کننده مسائل بهداشتی را رعایت نکند و در مرحله تهیه لواشک از دستکش استفاده نکند این لواشک آلوده می‌تواند باعث مسمومیت غذایی فرد شود و در این بین، کودکان چون سطح ایمنی پایین‌تری دارند بیشتر در معرض مسمومیت‌ها قرار می‌گیرند.

محرابی‌توانا گفت: شایع‌ترین بیماری‌هایی که بر اثر مصرف مواد غذایی آلوده از جمله لواشک به وجود می‌آید بسته به نوع میکروب و آلودگی از تهوع، استفراغ تا اسهال متغیر است و با توجه به نوع آلودگی از نیم ساعت تا ۳۶ ساعت بعد از مصرف علائم آن آشکار می‌شود، البته تعدادی از این بیماری‌ها خود به خود خوب می‌شوند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیة‌الله تصریح کرد: البته لواشک‌هایی داریم که در کارخانجات استاندارد و تحت نظر متخصص صنایع غذایی و با اضافه کردن مواد افزودنی به میزان مجاز تهیه می‌شوند اما به هر حال به افراد توصیه می‌کنم که در مصرف آنها هم زیاده‌روی نکنند.

دکترای میکروب‌شناسی پزشکی و بهداشت افزود: بحث دیگر این است که ما با افرادی مواجه می‌شویم که بعد از خوردن لواشک استاندارد نیز دچار مسمومیت می‌شوند در صورتی که محصول آلودگی اولیه ندارد اما چون خود فرد آلودگی ثانویه داشته، دچار مسمومیت می‌شود.

محرابی توانا گفت: در این موارد چون افراد قبل از مصرف دست خود را با آب و صابون نشسته‌اند آلودگی میکروبی ثانویه را به محصول استریل و فاقد میکروب منتقل کرده و باعث مسمومیت خود می‌شوند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیة‌الله ادامه داد: بهتر است افراد از موادی مصرف کنند که از بهداشت آن مطمئن هستند و آن محصول دارای برچسب سلامت وزارت بهداشت باشد و ثانیاً قبل از استفاده از مواد غذایی دست خود را با آب و صابون بشویند تا آلودگی ثانویه را منتقل نکنند و در مصرف نیز اعتدال را رعایت کنند.

محرابی توانا به سخن امام علی (ع) که فرمودند «سلامتی بالاترین نعمت‌ها است» اشاره کرد و گفت: بهتر است افراد از سلامتی خود به بهترین نحو مواظبت کنند و مراقبت باشند غذای آلوده نخورند و با رعایت بهداشت سلامت خود و دیگران را حفظ کنند.

چند درصد دخترها چاق هستند؟

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فوق‌تخصص غدد اطفال گفت: تحقیقات نشان داده حدود ۱۵ درصد دخترها در گروه سنی ۶ تا ۲۰ سالگی – حوالی بلوغ – در معرض چاقی هستند و ۸ تا ۹ درصد در همین گروه سنی، چاق هستند.

به گزارش بی باک به نقل از فارس، علی ربانی اظهار داشت: چاق شدن کودکان، مختص ایران نیست و در همه جای دنیا چاقی رو به افزایش است که در هر جامعه‌ای دلائل خاص خود را دارد.

فوق تخصص غدد اطفال گفت: جذب کالری در کودکان به طور غیرمعقول بالا رفته، سوزاندن و مصرف کالری کمتر شده و به تبع آن ذخیره چربی بیشتر شده است و متأسفانه هر روز کودکان چاق‌تر می‌شوند.

ربانی ادامه داد: متأسفانه هر چه کودک چاق‌تر باشد و به سن بلوغ نزدیکتر شود و حتی از آن بگذرد شانس برگشت کودک به قبل از چاقی کمتر است.

فوق تخصص غدد اطفال تصریح کرد: از ۹ ماهگی تا پنج- شش سالگی چربی زیر پوست کودکان به تدریج و به طور فیزیولوژیک کم شده و بعد از شش- هفت سالگی دوباره کودک چاق می‌شود که این واکنش به چاقی است و اگر کودکی زودتر از این گروه سنی یعنی در سه یا چهار سالگی چاق شود مسلماً در آینده یک فرد چاق خواهد شد.

ربانی ادامه داد: تحقیقات نشان داده که حدود ۱۵ درصد دخترها در گروه سنی ۶ تا ۲۰ سالگی یعنی حوالی بلوغ در معرض چاقی هستند و ۸ تا ۹ درصد در همین گروه سنی چاق هستند.

فوق تخصص غدد اطفال گفت: روی‌هم‌رفته چاقی یک معضل اجتماعی و خانوادگی است و خانواده‌ها باید بدانند که از سن ۲ -۳ سالگی تا سن بلوغ هر فرد سالیانه مجاز به افزایش وزنی حدود ۲ کیلوگرم است و اگر کودکی بیش از این مقدار چاق شود در آینده یک فرد چاق خواهد بود.

ربانی، تک فرزندی، تغذیه نامناسب در مهد کودک و مدارس، اصرار مادران به تغذیه بیشتر کودکان و مصرف تنقلات چرب در میان وعده‌ها و عدم رعایت نسبت مواد در غذاهای روزانه را دلیل چاقی کودکان دانست.

وی افزود: در غذاهای روزانه باید حدوداً ۵۰ درصد هیدروکربن، ۲۰ درصد چربی و ۳۰ درصد پروتئین باشد که بسته به سن این نسبت‌ها می‌تواند متغیر باشد.

فوق تخصص غدد اطفال افزود: اگر میزان چربی موجود در غذا از این نسبت بالاتر رود یا اینکه کودک پرخور باشد و حتی در مصرف غذاهای مفید پرخوری کند و بیشتر از کالری مورد نیاز بدن، کالری دریافت کند ما با کودکان چاقی مواجه می‌شویم که برگشت‌پذیری‌شان بسیار سخت خواهد بود.

ربانی افزود: استفاده از فست‌فود و غذاهای چرب و تنقلاتی مثل چیپس در چاقی کودکان موثر است.

پیشگیری از بیماری های عفونی

 رئیس بخش عفونی بیمارستان امام خمینی (ره) گفت: شست و شوی مرتب دست‌ها با آب و صابون و استفاده از وسایل شخصی مهم‌ترین عامل پیشگیری از بیماری های عفونی دستگاه گوارش است .

محبوبه حاج عبدالباقی یادآور شد بیماری های عفونی دستگاه گوارش یکی از شایع ترین بیماری های فصول گرم سال به ویژه فصل تابستان است که در صورت عدم رعایت اصول بهداشتی به خصوص در زمانی که افراد در سفر به سرمی برند، می تواند بروز پیدا کند.

وی خاطرنشان کرد : بیماری های عفونی شایع در فصل تابستان بیشتر بیماری های گوارشی مانند اسهال، استفراغ، اسهال خونی و وباست که تنها راه پیشگیری از آنها رعایت دقیق اصول بهداشتی و مصرف موادغذایی بهداشتی و مطمئن است.

وی توضیح داد: بیماری های عفونی دستگاه گوارش بیشتر به علت خوردن آب، میوه، سبزی و موادغذایی آلوده در افراد بروز می کند.

رییس بخش عفونی بیمارستان امام خمینی (ره) افزود: همچنین به علت دمای بالای هوا اگر موادغذایی به ویژه موادغذایی دارای سس، گوشت و یا شیر حتی مدت کوتاهی بیرون از یخچال بماند میکروب‌ها به سرعت در آنها رشد می کند و در صورت مصرف این مواد، ممکن است افراد به انواع بیماری های دستگاه گوارش مبتلا شوند.

حاج عبدالباقی گفت: ازسوی دیگر در فصل تابستان به دلیل این که مردم بیشتر به مسافرت می روند و ممکن است در طول سفر به آب و موادغذایی بهداشتی کمتر دسترسی داشته باشند، بیشتر در معرض ابتلا به این گونه بیماری‌ها هستند.

رئیس بخش عفونی بیمارستان امام خمینی (ره) ادامه داد: اسهال ویروسی و حتی بیماری هایی مانند آنفولانزا که بیشتر در فصول سرد سال مانند پاییز و اوایل زمستان شایع است، گاهی ممکن است در فصول گرم سال نیز در افراد بروز کند.

حاج عبدالباقی گفت: اسهال خونی (تیفوئید) که بر اثر مصرف تخم مرغ هایی که خوب پخته نشده (عسلی) است، می تواند در فصل گرما شایع شود.

وی سالم و بهداشتی بودن موادغذایی و آب های مصرفی و عدم مصرف موادغذایی گرم و در مقابل مصرف غذاهای سرد در طول سفر را یکی از راه های پیشگیری از بروز بیماری های عفونی دستگاه گوارش عنوان کرد.

غذاهای ممنوع برای دیابتی ها

متعادل نگه داشتن قند خون دغدغه همیشگی بیماران دیابتی است. گاهی تزریق انسولین هم جواب نمی‌دهد. رعایت مصرف مواد غذایی مانند کاهش مصرف نشاسته، گوشت قرمز، چربی و غذاهای شیرین می‌تواند در تعادل قند خون این بیماران مؤثر باشد.

به گزارش بی باک به نقل از فارس، شیوا فرجی در مورد بهترین غذاها برای افراد مبتلا به دیابت اظهار داشت: استفاده از انواع غلات سبوس‌دار نظیر نان سنگک، نان جو و ماکارونی سبوس دار و همچنین انواع حبوبات مثل لوبیا، عدس، نخود، لپه و ماش به‌عنوان منابع غنی از فیبر که از جذب مواد قندی جلوگیری می‌کند می‌تواند برای افراد دیابتی مفید باشد.

وی گفت: مبتلایان به دیابت باید مصرف مواد نشاسته‌ای با روغن زیاد مانند سیب‌زمینی سرخ شده را به حداقل برسانند و در میان وعده‌ از منابع کربوهیدرات کم‌چرب مثل نان برشته، نان سوخاری و بیسکویت‌های ساده و سبوس‌دار استفاده کنند.

این متخصص تغذیه مصرف روزانه سبزیجات خام یا پخته را برای کاهش قند خون بسیار مفید دانست و افزود: حتی بهتر است سبزی‌ها را آب پز کرده و حتی‌الامکان از سرخ کردن آنها امتناع کرد.

عضو انجمن تغذیه ایران در پاسخ به اینکه مبتلایان به دیابت برای طعم دهی به سالاد از چه موادی می‌توانند استفاده کنند گفت: برای سالادها استفاده از سس کم‌چرب یا بدون چربی یا روغن زیتون به همراه سرکه، آب لیمو یاّ آب غوره کم نمک می‌توان چاشنی و طعم دهنده خوبی باشد.

وی مصرف آبمیوه‌های صنعتی و آماده که حاوی مقدار زیادی شکر است را برای دیابتی‌ها نامناسب برشمرد و افزود: حتی میوه تازه را که فیبر بیشتری دارد به آب میوه طبیعی ترجیح داد و مرکباتی نظیر پرتقال، گریپ‌فروت و نارنگی در رژیم روزانه خود گنجاند.

فرجی توصیه کرد تا بیماران دیابتی مرغ و ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنند و گفت: قبل از طبخ، پوست مرغ و چربی‌های گوشت قرمز را کاملاً جدا کنید و روش‌های چون بخارپز کردن، کبابی کردن و تفت دادن را به‌جای سرخ کردن و افزودن روغن انتخاب کنید.

دکتر فیش و ماهی درمانی

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ماهی‌درمانی یکی از شیوه‌های طبیعی درمان بیماری‌های پوستی است که اولین‌بار در کشور ترکیه توسط درمانگران طب سنتی این کشور برای درمان بعضی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس مورد استفاده قرار گرفت.

مجله سیب سبز: ماهی‌درمانی یکی از شیوه‌های طبیعی درمان بیماری‌های پوستی است که اولین‌بار در کشور ترکیه توسط درمانگران طب سنتی این کشور برای درمان بعضی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس مورد استفاده قرار گرفت. در این شیوه درمانی، ماهی‌های درمانگر به بیمار کمک می‌کنند در مدت مشخصی که به‌طور معمول ۳۰ روز است بر بیماری خود غلبه کند یا شدت بیماری را کنترل کرده و آن را مهار کند. این شیوه درمانی اگر چه هنوز آن طور که باید و شاید در جهان شناخته شده نیست اما در بسیاری از کشورهای آسیایی مانند ژاپن، چین، تایلند، ترکیه و حتی بعضی کشورهای اروپایی مورد استفاده قرار می‌گیرد و کلینیک‌های ویژه‌ای برای ماهی‌های درمانگر تاسیس شده که مردم با مراجعه به این کلینیک‌ها می‌توانند از ماهی‌های درمانگر برای بهبود و تسکین دردها و بیماری‌شان کمک بگیرند

پاکسازی بافت‌های مرده با دکتر فیش

امروزه در بسیاری‌ از سالن‌های اسپا در کشورهای آسیای شرقی از ماهی گاراروفا برای پاکسازی پوست، درمان خشونت و خشکی پوست و همین‌طور از بین رفتن کک و مک استفاده می‌کنند. این شیوه که در بسیاری از مراکز درمانی مالزی، ژاپن، کره و تایلند مرسوم است به اعتقاد برخی درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان شیوه‌ای منحصر به فرد برای درمان برخی بیماری‌های پوستی نظیر پسوریازیس، زبری پوست و بعضی التهاب‌های سطحی در پوست است. در این شیوه بلافاصله پس از آنکه عضوی از بیمار مانند دست یا پای او درون آب قرار می‌گیرد ماهی‌های گاراروفا سراغ عضو می‌آیند و به‌سمت بافت‌ها و پوست‌های مرده سطح پوست می‌روند. این ماهی‌ها که از پوست‌های مرده تغذیه می‌کنند در مدت زمانی کمتر از ۳ ماه می‌تواند به پاکسازی پوست و از بین بردن خشونت‌های پوستی به ویژه در ناحیه آرنج و پاشنه پا به افراد کمک کنند. درمانگران شیوه‌های طبیعی توصیه می‌کنند که اثرگذاری این ماهی‌ها در شرایطی اتفاق می‌افتد که فرد در هفته ۳ جلسه ۲۰ دقیقه‌ای از این ماهی‌ها برای درمان استفاده کند.

تکنیک‌های درمانی ماهی‌ گاراروفا

بیمار پس از ورود به مرکز درمانی و معاینه و بررسی توسط پزشکان و متخصصان برای استفاده از حوضچه‌ها آماده می‌شود. در حقیقت این بسته به تشخیص متخصص و نوع نیاز مراجعه‌کننده دارد که از حوضچه‌های کوچک یا بزرگ برای درمان بیماری‌اش استفاده کند. به‌عنوان مثال اگر فرد تنها برای از بین بردن خشونت پوست پا به این مرکز مراجعه کرده است، می‌تواند از حوضچه‌های کوچک استفاده کند. به این ترتیب که لبه حوضچه می‌نشیند و ماهی‌های کوچک گرد پای او حلقه می‌زنند و از سلول‌ها و بافت‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند اما در شیوه دیگر، بیمار به‌طور کامل درون حوضچه‌های بزرگ قرار می‌گیرد و تمام بافت‌های سلولی مرده‌اش توسط ماهی‌های درمانگر خورده می‌شود. در این روش، بیمار قبل از استفاده از حوضچه‌های ماهی لازم است بدن خود را شست‌وشو دهد و با کمک مواد ضدغفونی‌کننده‌ای که در اختیارش قرار می‌گیرد به‌طور کامل خود را بشوید.

مراکز نظارتی در این‌باره چه می‌گویند

بعضی از مراکز نظارتی بهداشتی در جهان توصیه‌نامه‌ای دارند که در آن به این نکته اشاره شده که استفاده از ماهی‌های درمانگر یا همان ماهی‌های گاراروفا باید در شرایط ایمنی و بهداشتی خاصی صورت بگیرد. به این معنا که این ماهی‌های درمانگر در صورتی که در شرایط نامناسب نگهداری شوند، ممکن است خودشان عاملی برای انتقال بعضی بیماری‌های پوستی یا بیماری‌های عفونی باشند زیرا این ماهی‌ها با جویدن بافت‌های مرده سلول‌‌های سطحی پوست اعضای بدن به درمان آنها کمک می‌کنند و استفاده از این ماهی‌ها برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مناسب نیست و ممکن است مشکل‌زا باشد. افراد باید در انتخاب مراکزی که خدمات درمانی ماهی درمانگر را ارائه می‌دهند بسیار دقت کنند تا بتوانند از ابتلا به بیماری‌های عفونی پیشگیری کنند.

مهم‌ترین ویژگی این ماهی‌ها در پاکسازی پوست‌، جمع‌آوری سلول‌های مرده، از بین بردن بافت‌های مرده و فرسوده پوست است. این ماهی‌ها بیشترین تاثیر را در بهبود سلامت پوست و درمان بعضی اختلال‌های پوستی دارند و درمان برخی‌از بیماری‌های سخت و مزمن مانند سرطان ادعایی بیش نیست

به جای درد قلقلک سراغ‌تان می‌آید

شاید برای بسیاری از مردم دشوار باشد که لبه یک حوضچه بنشینند و با خیال راحت پاهای‌شان را درون یک حوضچه پر از ماهی‌های گاراروفا بگذارند یا دل را به دریا بزنند و در استخری که مملو از این ماهی‌های درمانگر است قرار بگیرند تا ماهی‌ها به پوست‌شان به عنوان یک منبع بزرگ تغذیه نگاه کنند و همگی باهم به سوی پوست حرکت کنند. بیشتر مردم تصور می‌کنند که این شیوه، یک شیوه دردناک است. در حالی که ماهی گاراروفا بعد از نزدیک شدن به بیمار به آرامی به نوازش پوست می‌پردازد و در این حالت اولین احساسی که سراغ اغلب افرادی که این شیوه‌ را تجربه‌کرده‌اند، آمده احساس قلقلک بوده است. آنها این موقعیت را این گونه توصیف می‌کنند که وقتی ماهی‌ها مشغول خوردن پوست و بافت مرده بدن می‌شوند در ۱۰ دقیقه اول احساس قلقلک به آدم دست می‌دهد و نشاطی بی‌پایان سرتاپای فرد را فرا می‌گیرد و بعد از مدتی با تمرکز ماهی‌ها برای خوردن غذا این حس قلقلک به شکل دیگری تبدیل می‌شود و فرد احساس می‌کند که روی سطحی قرار گرفته که مانند گوشی تلفن همراه که روی ویبره باشد، حس ویبره بهشان دست می‌دهد که این حس نیز در نوع خودش جذاب و هیجان‌انگیز است. اگر چه ممکن است پذیرش ماهی‌های بزرگ‌ گاراروفا که اطراف بدن انسان حلقه می‌زنند کمی مشکل باشد و بیمار در روزهای اول احساس آرامش نکند ولی به مرور به حضور ماهی‌ها عادت می‌کند و افراد می‌توانند برای شروع درمان با ماهی‌های گاراروفای کوچک آغاز کند. ضمن آنکه در این شیوه درمانی، ماهی‌ها اصلا علاقه‌ای به بافت‌های سالم بدن ندارند و تنها سراغ سلول‌های مرده می‌روند. با جدا کردن این سلول‌ها از سطح پوست بدن بیمار تنها سوزشی اندک و بسیار خفیف در بعضی نقاط ممکن است احساس کند.

دروغ‌هایی که نباید جدی بگیرید

گاهی تبلیغاتی درباره سالن‌های اسپا و اثرات درمانی ماهی‌های گاراروفا ارائه می‌شود که اغراق‌آمیز و باورنکردنی است. مثلا بعضی از این تبلیغات ذکر شده که ماهی‌های گاراروفا می‌توانند به درمان انواع سرطان، برخی از بیماری‌های مفصلی، میگرن و تسکین برخی از سردردها کمک کند. در حالی که مهم‌ترین ویژگی این ماهی‌ها در پاکسازی پوست‌، جمع‌آوری سلول‌های مرده، از بین بردن بافت‌های مرده و فرسوده پوست است. این ماهی‌ها بیشترین تاثیر را در بهبود سلامت پوست و درمان بعضی اختلال‌های پوستی دارند. مثل درمان بعضی از خشکی‌ها، خشونت‌های پوستی و آسیب‌های پوستی این شیوه موثر است. اما استفاده از این شیوه به منظور درمان نیازمند نظارت و مشورت با متخصص طب سنتی و یک کارشناس آشنا با این شیوه درمانی است تا با راهنمایی و هدایت بیمار برای درمان بیماری فرد استفاده کند. ضمن آنکه استفاده از استخرها و حوضچه‌هایی که بیماران از آن استفاده می‌کنند شرایط نگهداری متفاوتی دارند و چگونگی ضدعفونی کردن آنها باید با نهایت دقت و نظارت ویژه انجام شود تا استفاده از این شیوه به منظور درمان به عاملی برای ابتلا به بیماری‌های دیگر تبدیل نشود.

چیزهایی که باید از اسپا بخواهید

اگر تصمیم دارید به هر دلیلی مثل تجربه یک اتفاق تازه، پاکسازی پوست یا درمان بعضی از ناراحتی‌های پوستی‌تان به یکی از سالن‌های اسپا یا مراکزی که خدمات ماهی درمانگر را ارائه می‌دهند، سر بزنید به این نکات توجه کنید:

پیش از هر چیز از آنها مجوز وزارت بهداشت و مراکز معتبر را بخواهید و از معتبر بودن آن مطمئن شوید.
درباره کارشناس مسئول سالن و تجربه و دانش او در زمینه استفاده از ماهی گاراروفا بپرسید.
مطمئن شوید که حوضچه‌ها و محل نگهداری ماهی‌ها هر بار بعد از استفاده ضدعفونی می‌شوند.
قبل از استفاده از حوضچه از تعویض آب آن و ضدعفونی شدن ماهی‌ها مطمئن شوید.

ضرورت پاکسازی ماهی‌ها و حوضچه

حتما ممکن است این سؤال برای شما مطرح شود که حوضچه‌های ماهی‌های گاراروفا چگونه ضدعفونی می‌شوند و در صورتی که فردی از این حوضچه‌ها استفاده کرد این حوضچه‌ها چگونه برای فردی دیگر با بیماری‌ای دیگر آماده می‌شود. کارشناسان این شیوه درمانی برای ضدعفونی کردن حوضچه‌ها مواد شست‌وشو‌دهنده خاصی دارند که پس از بیرون رفتن بیمار به آب حوضچه اضافه می‌کنند. تغذیه ماهی‌ها را بررسی می‌کنند، ضمن آنکه به ماهی‌ها داروها و مکمل‌هایی ارائه می‌شود که سلامت آنها را تضمین می‌کند. این شیوه در بسیاری از سالن‌های اسپا در ایران نیز اتفاق می‌افتـد امـا در کشورهای آسیای شرقی مثل چین و تایلند روش دیگری نیز برای پاکسازی و ضدعفونی‌کردن حوضچه‌های سالن اسپا وجود دارد و آن استفاده از اشعه ماورای بنفش برای از بین بردن ویروس‌ها، باکتری‌ها و میکروب‌های درون آب است. ضمن اینکه، این کارشناسان از یک فیلتر قوی برای جداکردن و از بین بردن غذا و فضولات ماهی‌ها و تصفیه آب استفاده می‌کنند تا بتوانند در شرایط بهتری به ارائه خدمات درمانی به بیماران و مراجعان‌شان بپردازند.

بیش از ۱۶ میلیون مرگ براثر سرطان در دنیا رخ دهد

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 عضو مرکز تحقیقات سرطان علوم پزشکی مشهد گفت: یکی از معضلات و مشکلاتی که تمام جوامع بشری بویژه کشور ما با آن مواجه هستند، سرطان است، بطوری که این بیماری یکی از مهمترین بیماری هایی است که امروزه بشر با آن درگیر است.

دکتر فاطمه همایی درگفتگو باخبرنگار باشگاه خبرنگاران مشهد ، با بیان این که «بیماری ها در سیستم های بهداشتی و درمانی زمانی اهمیت پیدا می کنند، که دو ویژگی “شیوع” و “منجر به مرگ” را داشته باشند»، تصریح کرد: متأسفانه سرطان هر دو این ویژگی ها را دارد، بطوری که در سال ۲۰۰۸ میلادی، ۶/۷میلیون مرگ ناشی از این بیماری در دنیا گزارش شد.

وی با تأکید بر این که «درصد قابل توجهی از میزان شیوع بیماری سرطان و مرگ و میر ناشی از آن مربوط به کشورهای در حال توسعه است»، اعلام کرد: بر اساس برآوردها، این اعداد و ارقام رشد صعودی داشته تا آنجاکه پیش بینی ها بیانگر آنست که در سال ۲۰۵۰میلادی بیش از ۱۶ میلیون مرگ ناشی از سرطان در دنیا رخ دهد.

دکتر همایی با بیان این که «در حال حاضر ۲۰میلیون نفر در دنیا با بیماری سرطان در حال دست و پنجه نرم کردن هستند»، اعلام کرد: برآورد می شود در سال ۲۰۲۰میلادی، این آمار به ۳۰میلیون نفر مبتلا به سرطان برسد و به این ترتیب آمار ابتلا به این بیماری با شیب بسیار تند رو به افزایش بوده و نکته حایزاهمیت این که ۶۰درصد از این میزان افزایش، مربوط به کشورهای درحال توسعه است.

عضو مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، علت افزایش آمار ابتلا به سرطان را فاکتورهای رشد جمعیت، سبک زندگی؛نوع تغذیه و کم تحرکی و ورزش نکردن، مصرف سیگار و سالمندی و … برشمرد و عنوان کرد: متأسفانه در چند سال گذشته جوامع در حال توسعه از جمله کشور ما به سمت سبک زندگی غربی پیش رفته اند و ذائقه مردم به سمت غذاهایی با طبخ سریع، فست فودها، نوشابه های گازدار و همراه شدن این ریسک فاکتورها با بی تحرکی و چاقی تمایل شده است.

وی، ۱۲درصد کل مرگ و میرها در سراسر دنیا را به علت سرطان دانست و اظهار کرد: متأسفانه با وجود همه پیشرفت هایی که در درمان سرطان حاصل شده، اما همچنان سرطان در همه جای دنیا دومین عامل مرگ و میر است و بدلیل همین اهمیت، باید در زمینه ریسک فاکتورها و پیشگیری در سطوح مختلف برنامه ریزی و تلاش کرد.

دکتر همایی همچنین درباره میزان شیوع سرطان در خراسان رضوی گفت: در مجموع جزو مناطقی با شیوع بالا نیستیم و میزان شیوع، متوسط است.

وی از سرطان پستان و پروستات، معده و روده بزرگ به عنوان شایع ترین سرطان ها در بین زنان و مردان ایرانی یاد کرد و افزود: در این میان سرطان معده در مردان اولین سرطان شایع و در زنان دومین سرطان شایع است که متأسفانه بدلیل تشخیص دیرهنگام ناشی از علایم مبهم گوارشی در بیش از ۸۰درصد موارد ابتلا منجر به مرگ می شود.

دانشیار گروه رادیوتراپی و انکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بر توجه به سطوح پیشگیری تأکید کرد و افزود: شناخت عوامل و ریسک فاکتورهای خطر، غربالگری و تشخیص بموقع و درمان به هنگام و کاهش ناتوانی بیمار جزو مهمترین عوامل پیشگیری هستند و اگر بیماری دیر مراجعه کرد نباید انتظار معجزه پزشکی داشته باشد اما می‌توان عوارض بیماری را برای او کاهش داد.

پیشگیری از کبد چرب

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

تیمی از پزشکان آمریکایی و سنگاپوری با انجام آزمایش‌هایی متوجه شدند که مصرف مواد کافئین‌دار به کاهش علائم کبد چرب در افراد مبتلا به نوع غیرالکلی این بیماری کمک می‌کند.

پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند که نوشیدن روزانه چای یا قهوه به میزان متعادل در پیشگیری از بروز بیماری کبد چرب موثر است.

تیمی از پزشکان آمریکایی و سنگاپوری با انجام آزمایش‌هایی متوجه شدند که مصرف مواد کافئین‌دار به کاهش علائم کبد چرب در افراد مبتلا به نوع غیرالکلی این بیماری کمک می‌کند.

آمار جهانی نشان می‌دهد که۷۰ درصد مبتلایان به دیابت و چاقی به بیماری کبد چرب غیرالکلی هم مبتلا می‌شوند. همچنین برآوردها حاکی از آن است که ۳۰ درصد افراد بزرگسال در آمریکا به این بیماری مبتلا هستند و شیوع آن در میان مردم سنگاپور نیز در حال افزایش است.

پزشکان معتقدند درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد و تنها با ورزش و انتخاب رژیم غذایی سالم می‌توان علائم بیماری را کاهش داد.

«پاول ین»، محقق ارشد این مطالعه گفت: کافئین فرآیند سوخت و ساز لیپیدهای ذخیره شده در سلول‌های کبد را تحریک می‌کند و علائم کبد چرب را در موش‌هایی که از رژیم غذایی با چربی بالا تغذیه می‌شوند، کاهش می‌دهد.

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد: مصرف چهار فنجان چای یا قهوه در روز در پیشگیری از بیماری‌های کبدی و کاهش سرعت پیشرفت این بیماری‌ها در انسان موثر است. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پزشکان می‌گویند: قهوه می‌تواند تاثیرات مثبت و منفی بر سلامت انسان داشته باشد.

عوارض ناخواسته جراحی تیروئید

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

فرامرز کریمیان اظهار کرد: اعصاب اصلی که تارهای صوتی را عصب‌دهی می‌کنند در دو طرف چسبیده به زیر غده تیروئید وارد حنجره می‌شوند.

دبیر علمی هشتمین کنگره سالیانه انجمن علمی جراحان عمومی با بیان این‌که تغییر صدا از عوارض برداشتن غده‌ تیروئید نیست، گفت: آسیب به اعصاب تارهای صوتی حین برداشتن غده تیروئید از عوارض ناخواسته است.

فرامرز کریمیان اظهار کرد: اعصاب اصلی که تارهای صوتی را عصب‌دهی می‌کنند در دو طرف چسبیده به زیر غده تیروئید وارد حنجره می‌شوند.

وی افزود: علاوه بر آن یک جفت عصب فرعی هم از بالا چسبیده به لبه‌های فوقانی غده تیروئید در دو طرف وارد حنجره می‌شوند.

در جراحی غده تیروئید جراحان نهایت دقت را انجام می‌دهند که اعصاب مربوط به تارهای صوتی آسیب نبیند و هیچ جراحی هرگز به این اعصاب آگاهانه صدمه نمی‌زند.

وی با بیان این‌که آسیب‌ به اعصاب صوتی همیشه ناخواسته است، ادامه داد: گاهی اوقات حین عمل آسیبی به اعصاب وارد نمی‌شود اما با گذشت مدت زمانی از عمل جراحی به علل مختلف از جمله خون رسانی ناکافی، التهاب و عفونت بستر عمل، اعصاب آزرده شده و به ‌تدریج صدای بیمار تغییر می‌کند که البته این موارد خارج از کنترل جراح است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این‌که اگر به عللی همه‌ غده تیروئید برداشته شود بیمار ناگزیر به استفاده از هورمون جایگزین تیروئید تا پایان عمر است، افزود: افراد بایستی مراقب بزرگی غده تیروئید در ناحیه جلوی گردن باشند و در صورت مشاهده بزرگی مشهود غده تیروئید باید به پزشک مراجعه کنند.

کریمیان با بیان اینکه بزرگی تیروئید به راحتی قابل مشاهده است، گفت: در وضعیت طبیعی به هنگام بلع جابه‌جایی غده تیروئید قابل مشاهده نیست اما به دنبال بزرگ شدن غده تیروئید در هنگام بلع جابه جایی غده تیروئید زیر پوست دیده می‌شود که این یک یافته غیر طبیعی است و باید توسط پزشک معاینه شود.

وی ندول‌های تیروئیدی را برجستگی در بافت غده تیروئید برشمرد و افزود: ممکن است تعداد ندول‌ یک یا بیشتر باشد و برحسب آنکه، به‌ هنگام اسکن تیروئید، ماده رادیواکتیو را جذب کند به انواع گرم و سرد تقسیم می‌شود.

دبیر علمی هشتمین کنگره سالیانه انجمن علمی جراحان عمومی ادامه داد: ندول‌ گرم هورمون تیروئید ترشح می‌کنند اما ندول سرد که ماده رادیو اکتیو را جذب نمی‌کند، غیرفعال است و ترشح هورمون هم ندارد.

کریمیان با بیان این‌که گاهی یک ندول گرم خودکار شده از مهار خارج می‌شود و بسیار بیشتر از ترشح طبیعی غده تیروئید هورمون ترشح می‌کند، گفت: در این‌صورت به آن ندول داغ یا HOT گفته می‌شود و فرد به علائم پرکاری تیروئید دچار می‌شود.

وی با بیان اینکه ندول تیروئید تجمع غیرعادی سلول‌های تیروئید در یک ناحیه از غده تیروئید است، ادامه داد: ندول تیروئید از جنس بافت تیروئید است و عوامل مختلفی سبب ایجاد آن می‌شود که خارج از اراده و دخالت بیمار است.

این جراح عمومی مهم‌ترین نگرانی در خصوص ندول‌های تیروئید را سرطانی شدن آنها برشمرد و افزود: پس از تشخیص وجود ندول در غده تیروئید متخصص غدد مجموعه‌ای از اقدامات تشخیصی را برای شناسایی تغییرات بدخیمی انجام می‌دهد چرا تشخیص سرطانی بودن ندول تیروئید از طریق معاینه ساده معمولا امکانپذیر نیست.

کریمیان نمونه‌برداری سوزنی FNA را مهم‌رین روش تشخیصی ندول‌های تیروئید برشمرد و افزود: این نمونه برای بررسی به آزمایشگاه آسیب‌شناسی ارسال می‌شود. وی با بیان اینکه در ندول‌های سرطانی بسیار کوچک برداشتن همان سمت درگیر تیروئید کفایت می‌کند، گفت: اما اگر اندازه ندول سرطانی از حد معینی بزرگتر باشد کل تیروئید برداشته می‌شود زیرا بر اساس آمارها دیده شده در این موارد ممکن است در سمت مقابل هم ندول‌ سرطانی میکروسکوپی که در معاینه یا تصویربرداری پیدا نمی‌شود وجود داشته باشد.

رفع خستگی مزمن با طب سنتی

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

شاید در اطرافتان به افرادی برخورد کرده باشید که همواره از خستگی مزمن و بدون علت شاکی هستند که به گفته خودشان استراحت کردن نیز این خستگی و ضعف را بهبود نمی‌بخشد.

شاید آنها به سندرم خستگی مزمن مبتلا باشند. سندرم خستگی مزمن یک نام عمومی برای احساس ضعف، خستگی و بی حالی مداوم یا عود کننده است که حداقل شش ماه طول کشیده و علت مشخصی هم نداشته باشد.

علامت مشخص بیماری خستگی مزمن این است که بعد از فعالیت بدنی زیاد یا بی خوابی رخ نمی دهد و همچنین با استراحت نیز از بین نمی رود، بلکه فرد یک احساس دائم ضعف و خستگی را همراه دارد.

این خستگی باعث کاهش توان ذهنی و جسمی فرد شده که باوجود تحقیقات فراوان هنوز علت مشخصی برای آن پیدا نشده است البته بعضی تحقیقات علت آن را عفونت های میکروبی یا ویروسی، ضعف سیستم ایمنی، علل ژنتیکی یا مشکلات روانپزشکی می دانند.

علائم سندرم خستگی مزمن می تواند شامل: کاهش توان ذهنی و جسمی فرد، افت فعالیت های روزانه، بی حوصلگی، کاهش قدرت تمرکز و حافظه، کاهش کیفیت خواب، خستگی مزمن، درد اندام ها و مفاصل، احساس کوفتگی ماهیچه ها و گاهی سردرد یا مشکلات گوارشی باشد. به طور خلاصه می توان گفت فرد سرحال نیست و به سوی انزوا پیش می رود.

از آنجا که هنوز درمان قطعی برای این بیماری در طب رایج وجود ندارد، استفاده از طب مکمل و سنتی درمان بسیار مفید و بدون عارضه ای برای کاهش علائم این بیماری و بهبود کیفیت زندگی فرد مبتلاست.

ورزش یکی از روش های مفیدی است که به این افراد توصیه می شود البته بهتر است نوع ورزش های انجام شده با مشورت متخصص انتخاب شود، چون علائم و شرایط بیماران متفاوت و متنوع است.

هیپنوتیزم و روان درمانی نیز از روش های موثر در کمک به این افراد است. توجه کافی به بهبود کیفیت زندگی، تغذیه، کاهش استرس های روزمره و تلاش برای شاد زیستن نیز موثر است.

 

براساس طب سنتی چینی علل سندرم خستگی مزمن کاهش تولید انرژی حیاتی (chi) یا جریان این انرژی در بدن است.

طب سوزنی با تحریک تولید انرژی حیاتی و بهبود جریان آن در بدن همچنین بهبود گردش خون می تواند درمان بسیار اثربخشی در کاهش علائم سندرم خستگی مزمن ازجمله اختلال تمرکز و حافظه، ضعف و بی حالی و خستگی و درد عضلانی باشد.

باتوجه به این که برخی تحقیقات علت سندرم خستگی مزمن را استرس اکسیداتیو بیان کرده است، آنتی اکسیدان های گیاهی می تواند تاثیرات مفیدی برای این بیماران داشته باشد.

جینسینگ و جینگکو دو گیاه دارویی با تاثیرات آنتی اکسیدان بسیار قوی و اثرات تقویت کننده تولید و جریان انرژی حیاتی هستند که امروزه در سراسر دنیا چه به صورت طبیعی و چه به صورت فرآورده های دارویی مورد استفاده قرار می گیرد.

اگر از علائم ذکر شده در مورد سندرم خستگی مزمن رنج می برید، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کرده و برای تشخیص و درمان اقدام کنید.

گل ختمی گیاه دارویی چندمنظوره

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در یونان باستان، گل ختمی را با عسل می‌جوشاندند و برای درمان زخم‌ها، اسهال خونی، درد سیاتیک و دندان درد استفاده می‌کردند.

استفاده از ریشه گیاه ختمی به عنوان داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی، گلودرد و دیگر مشکلات تنفسی سابقه‌ای چند هزار ساله دارد که این خاصیت درمانی فوق‌العاده حاصل لعاب زیادی است که از خیس کردن گلبرگ‌ها و ریشه‌ این گیاه به دست می‌آید.

در یونان باستان، گل ختمی را با عسل می‌جوشاندند و برای درمان زخم‌ها، اسهال خونی، درد سیاتیک و دندان درد استفاده می‌کردند.

همچنین برگ‌های این گیاه برای درمان گازگرفتگی و سوختگی شفابخش است. قسمت‌های مختلف این گیاه از جمله گلبرگ‌ها، برگ، ریشه و ساقه خواص دارویی متفاوتی دارند.

بیشترین کاربرد ختمی برای درمان مشکلات تنفسی و برونشیت است. همچنین گل ختمی در درمان مشکلات مرتبط با التهاب دستگاه گوارش موثر است و می‌تواند در کاهش التهاب لثه نوزادان در زمان دندان درآوردن آنها مفید باشد.

علاوه بر این می‌توان عصاره ریشه و ساقه ختمی را برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی استفاده کرد و درمانی موثر برای کاهش قرمزی و سوزش ناشی از اگزماست.

اخیرا، گل ختمی در درمان مشکلات گوارشی از جمله سوزش معده، سوء هاضمه، کولیت زخمی و زخم معده استفاده می‌شود.

همچنین محققان در نظر دارند تا کارآیی ختمی را به عنوان درمان طبیعی برای کنترل قندخون در دیابتی‌ها مورد بررسی قرار دهند.

مهم‌ترین پروتئین‌های گیاهی

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پروتئین‌ها از گروه مواد غذایی اصلی‌ و ضروری برای سلامت بدن هستند که در بدن به اسیدآمینه تجزیه می‌شوند و به بهبود رشد سلولی کمک می‌کنند.

فرآورده‌های حیوانی نظیر گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات منابع غنی از پروتئین هستند اما متاسفانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از چربی اشباع شده و کلسترول می‌توانند به بدن آسیب برسانند. از این رو می‌توان بخش قابل توجهی از پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع گیاهی تامین کرد که برخی از مهم‌ترین و پرمصرف‌ترین آنها عبارتند از:

نخودسبز

نخودسبز از منابع غذایی غنی از پروتئین گیاهی است. هر فنجان نخودسبز حاوی ۹/۷گرم پروتئین است و این میزان معادل پروتئین موجود در یک فنجان شیر است.

مغز خشکبار

تمام مغزها چربی و پروتئین دارند و به همین دلیل جزو منابع خوراکی باارزش در رژیم غذایی محسوب می‌شوند و کالری بالایی دارند و انرژی‌زا هستند.

لوبیا

انواع مختلف لوبیا شامل سیاه، سفید و لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالایی پروتئین هستند. دو فنجان لوبیا قرمز حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد.

نخود

نخود را می‌توان در سالاد مصرف کرد یا به صورت اسنک بوداده و در رژیم غذایی روزانه گنجاند. نصف فنجان نخود حاوی ۳/۷گرم پروتئین است. این ماده خوراکی همچنین فیبر و کالری زیادی دارد.

سویا

سویا نیز منبع سرشار از پروتئین گیاهی است به طوری که نصف فنجان سویا حاوی ۱۵ و ۲۰ گرم پروتئین است.

سبزیجات سبزتیره

هرچند سبزی‌ها به اندازه دانه‌ها و مغزها پروتئین ندارند اما برخی از آنها حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین، فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. دو فنجان اسفناج خام حاوی ۱/۲گرم پروتئین است و یک فنجان بروکلی خرد شده نیز ۱/۸گرم پروتئین دارد.

شاهدانه

به گفته کارشناسان تغذیه شاهدانه را می‌توان در گروه غذایی غلات تهیه و مصرف کرد. هر سه قاشق چایخوری شاهدانه حاوی ۱۰ گرم پروتئین است.

پودر کاکائوی شیرین نشده

از شکلات هم می‌توان پروتئین دریافت کرد. پودر کاکائوی شیرین نشده که در شیرینی‌پزی یا تهیه شکلات داغ به کار می‌رود، حاوی یک گرم پروتئین در هر قاشق غذاخوری است.

مضرات مصرف مداوم عرقیات گیاهی

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

 برخی معتقدند عرقیات گیاهی هیچ ضرری ندارد؛ مردم نیز به پشتوانه این سخنان انواع و اقسام عرقیات گیاهی را در خانه بصورت مداوم مصرف می‌کنند.

مترصد بیات در وبلاگ اندیشگاه طب نوشت: در این مطلب قصد داریم به جایگاه استفاده از عرقیات در طب سنتی ایرانی اسلامی بپردازیم.
*مصرف بسیار و نابجا از عرقیات برای مداوا

اگر گذری بر برخی از عطاری‌های سطح شهر بیاندازید متأسفانه شاهد آن خواهید بود که در حجم‌های کلان انواع و اقسام عرقیات آن هم از نوع پاستوریزه، بی‌مزه و هموژنیزه را به بیماران تجویز یا بهتر بگوییم می‌فروشند بدون اینکه احاطه کاملی بر علت و نوع بیماری داشته باشند و صرف درج خواص مربوطه روی بسته بندی آن را مؤثر و عامل علاج مرض تلقی می‌کنند.

اما بهتر است ابتدا به این پرسش پاسخ دهیم که در عصر حاضر علت انحصار طب سنتی و عطاری‌ها در عرقیات چیست؟ چرا غالب عطاری‌ها از «علم الادویه» به سمت «علم العرق!» منحرف شده‌اند؟

پاسخ این امر را باید به رویکرد‌های غلط نهادهای بهداشت و درمان به طب سنتی دانست که با اجبار به اصطلاح علمی خودشان مانع از تولید داروهای طب سنتی ایرانی اسلامی شدند و برای سرکوب طب سنتی آن را در حد عرقیات غل و زنجیر کردند از همین روی عطاران نیز تنها با فروش عرقیات توانستند جوابگوی بیماران باشند.

البته همین تحریم‌ها موجب شکوفایی‌هایی نیز از حیث تجربیات جدید شد؛ اما متأسفانه این فشارها موجب بروز سطحی نگری‌هایی نیز شد که از آسیب‌های طب سنتی به شمار می‌رود.

یکی از دوستان گفت: «علم مصطلح امروز یعنی صورت تکامل یافته خشونت»؛ آری امروز خشونت صورت جدیدی یافته است و دیگر با سلاح نمی‌کشند بلکه با حکم‌های علمی انواع خشونت‌ها را اعمال می‌کنند و تا زمانی که آن مسئله علمی در انحصار مراکز علمی است هیچ کس احتمال وجود خطا را نمی‌دهد.

عطاری‌ها یا بهتر بگوییم فروشگاه‌های عرقیات امروزی محصول تحریم‌هایی است که در هجمه‌های علمی، خود را پابرجا نگاه داشته است تا روزی که علم از انحصار خلاص شود.

*جایگاه عرقیات در حوزه مداوا

یکی از توانمندی‌های طب سنتی ایرانی اسلامی را می‌توان به وجود اشکال مختلف دارویی بر حسب نوع و نیاز مرض و مریض برشمرد؛ از این روی جایگاه عرقیات درحوزه درمان را می‌توان در ۲ حیطه مفروض دانست.

استفاده به عنوان داروی اورژانسی:فرض بگیرید فردی دچار تب شده است برای اینکه وی را از وضعیت اورژانسی خارج سازید استفاده از عرقیاتی مانند بید، بیدمشک در موارد غیر عفونی و استفاده از عرقیاتی مانند بابونه در تب‌های عفونی به دلیل لطافت و سرعت نفوذ آن یکی از بهترین گزینه‌هاست حال بعد از گذشت وضعیت اورژانسی می‌توان از مطبوخات استفاده کنید.

از دیدگاه طب سنتی عرقیات دارای تأثیر سریع و قوت ماندگاری کمی است و مطبوخات نیز دارای تأثیر بطیء و قوت ماندگاری طولانی هستند.

حال شاید عده‌ای معتقد باشند که می‌توان از جوشانده مطبوخات در عرقیات بهترین استفاده را کرد چه اینکه مواردی نیز وجود دارد که در منابع طب سنتی بدان اشاره شده است اما این دستورات نه بصورت مطبوخ بلکه استفاده از عرقیات در شربت‌ها و ماء العسل‌هایی که در آتش نرم جوشیده شده‌اند ذکر شده است (استثنائات مسئله دیگری است).

به دلیل لطافت عرقیات عمل جوشاندن آن را تضعیف ‌می‌کند و بهتر است که بصورت پیوست سفوفات و حبوب یا خیساندن ادویه در عرقیات از این صورت دارویی بهره کافی برد؛ البته این امر محقق نمی‌شود مگر به اینکه غلظت و کیفیت عرقیات مربوطه در حد مطلوب (استانداردهای طب سنتی) باشند.

عرقیات پاستوریزه مورد تأیید مراکز بهداشتی ارزش دارویی زیادی ندارند؛ درکشورهایی مانند هند و پاکستان نیز عرقیات جزء بسیار کوچکی را در امر داروها به خود اختصاص داده است اما همان عرقیات نیز در بحث کیفیت در حد اعلی خود قرار دارند.

به طور مثال دو آتشه و سه آتشه بودن عرق گلاب و بیدمشک مؤید همین امر است که استفاده دارویی مفرد از این عرقیات تأثیر سریع و محسوسی را داشته باشد.

استفاده به عنوان داروی حامل:همانطور که گفته شد بهتر است به جای استفاده از صورت دارویی (مطبوخ و عرقیات) از صورت دارویی بهتری مانند (سفوف و عرقیات) یا ( خیسانده و عرقیات) بر حسب نیاز بر این مهم دست یافت به نحوی که می‌توان با استفاده از کپسول، حب یا سفوف به همراه عرقیات از سرعت و دوام اثر دارویی اطمینان حاصل کرد.

از سوی دیگر نیز برای ارسال خاصیت دارو به نقطه‌ای خاص و با سرعتی سریع‌تر می‌توان از حاملی مانند عرقیات استفاده کرد.

به طور مثال در اکثر معاجین و مفرحات برای انتقال سریع دارو به قلب بر حسب نوع نیاز می‌توان از عرق گل گاوزبان، گلاب، عنبر، بیدمشک، صندل و همچنین برای انتقال اطریفلات و معاجینی که مختص دماغ است از عرقیاتی مانند گل گاوزبان و اسطوخدوس استفاده کرد.

اکراه طبیعت از مصرف صورت‌های دارویی دیگر:در مواردی وجود دارد که مریض نمی‌تواند صورت‌های دیگر دارویی را مصرف کند مانند ضعف هضم، ضعف قوت و محدودیت‌های سنی که می‌توان مریض را تا خروج از ایام بحران با عرقیات کنترل کرد.

به عنوان مثال در مواردی که مریض به دلیل ضعف هضم و قوت نمی‌تواند غذا بخورد عرقیاتی مانند ماء اللحم‌ها (عرق گوشت) و عرق شیر را نه به عنوان غذای صرف بلکه همزمان از داروهای موجود در ترکیب این عرقیات وی را تحت درمان قرار داد؛ همچنین در حوزه درمان کودکان نیز می‌توان از عرقیات استفاده‌های خوبی کرد.

*مضرات مصرف مداوم و بسیار از عرقیات گیاهی

برخلاف بعضی عقاید، عده‌ای معتقدند عرقیات هیچ ضرری ندارد و پدیده‌ای بوجود آمده که منجر شده است برخی مردم به پشتوانه این سخنان انواع و اقسام عرقیات را در خانه بصورت مداوم مصرف می‌کنند.

استفاده بسیار از اغلب عرقیات می‌تواند موجب ضعف و حتی کوری شود و این امر نیز به دلیل وجود جزء الکلی برخی گیاهان است که به علت ساقه‌های چوبی بوده و این مسئله در حین فرآیند تقطیر ایجاد می‌شود و یکی از علل سرعت نفوذ عرقیات را نیز می‌توان وجود الکل در آن دانست.

البته این امر بیشتر در گیاهانی وجود دارد که دارای ساقه‌های چوبی هستند و گلاب و دیگر ازهار غالباً از این امر مستثنا می‌شوند.

راه‌های افتراق آلرژی از سرماخوردگی

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مریم محلوجی‌راداظهار داشت: حساسیت به گرده چمن و علف‌ها در این فصل بیماری شایعی است که ممکن است با سرماخوردگی اشتباه گرفته شود.

عضو هیات مدیره انجمن آسم و آلرژی ایران گفت: در افتراق بین سرماخوردگی و آلرژی باید متوجه بود که سرماخوردگی با تب خفیف همراه است و عطسه، آبریزش بینی و سوزش گلو نیز به مدت ۳ تا ۴ روز ادامه دارد اما در آلرژی این گونه نیست.

مریم محلوجی‌راداظهار داشت: حساسیت به گرده چمن و علف‌ها در این فصل بیماری شایعی است که ممکن است با سرماخوردگی اشتباه گرفته شود.

عضو هیات مدیره انجمن آسم و آلرژی ایران گفت: در افتراق بین سرماخوردگی و آلرژی باید به این نکته توجه داشت که سرماخوردگی ممکن است با تب خفیف همراه باشد و عطسه، آبریزش بینی و سوزش گلو نیز به مدت ۳ تا ۴ روز ادامه داشته باشد.

فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی ادامه داد: در آلرژی مدت زمان ابتلا طولانی‌تر است و ممکن است یک هفته، دو هفته و حتی بیشتر نیز طول بکشد و در طول روز گاهی علائم قطع می‌شود.محلوجی‌راد افزود: در آلرژی تب وجود ندارد و در اول صبح و غروب علائم تشدید می‌شود و حال فرد در طول روز کاملاً خوب است.

عضو هیات مدیره انجمن آسم و آلرژی ایران تصریح کرد: سوزش گلو و گلودرد عمدتاً در سرماخوردگی دیده می‌شوند و ما در آلرژی‌ها بیشتر شاهد خارش حلق، گلو و بینی هستیم؛البته گاهاً چشم‌ها و گوش‌ها نیز دچار خارش می‌شوند.

فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: ممکن است آلرژی و سرماخوردگی همزمان در فرد رخ دهد و در صورتی که فرد زمینه آلرژی داشته باشد و ویروس سرماخوردگی هم اضافه شود علائم بسیار شدید شده و زمان بیماری نیز طولانی تر می‌شود.

محلوجی راد، درمان آلرژی را در اولین قدم مصرف داروهای آنتی‌هیستامین نسل دوم دانست و افزود: داروهایی مثل ستریزین، لوراتادین و تکستوفنادین که اثر خواب‌آلودگی و عوارض کمتری دارند در این زمینه مؤثر هستند.

عضو هیات مدیره انجمن آسم و آلرژی ایران افزود: افرادی که زمینه آلرژی بینی دارند باید بدانند که استعداد ابتلا به آسم در آنها بیش از جمعیت عمومی است بنابراین باید به پزشک مراجعه کرده و مشاوره لازم را دریافت کنند.

خاطراتتان را بنویسید

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

تحقیق و تفحص در ارتباط بین شادی و نوشتن احساسات به چند دهه پیش باز‌می‌گردد.

یک دهه تحقیق نشان می‌دهد ثبت خاطرات به حفظ سلامتی کمک می‌کند و حتی در التیام زخم‌ها نیز مفید واقع می‌شود.

روزانه افراد زیادی احساسات خود را به صورت آنلاین بیان می‌کنند به‌ویژه وقتی حمایت‌های عاطفی از طرف خانواده و دوستان کاهش می‌یابد وبلاگ‌نویسی حمایت اجتماعی را در افراد نشان می‌دهد.

تحقیق و تفحص در ارتباط بین شادی و نوشتن احساسات به چند دهه پیش باز‌می‌گردد.

ثبت احساسات عمیق حتی می‌تواند به سلامت جسمی شما نیز کمک کند.

افراد مختلف این ایده را کم و بیش دارند. هنگامی که شما احساسات خود را سرکوب می‌کنید این مساله می‌تواند شما را بیمار کند، موجب بروز زخم معده شود و یا اختلالات روانشناختی را در شما به وجود آورد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد: افراد مسنی که دو هفته قبل از بافت برداری پوستی در مورد تجربیات تلخ خود می‌نوشتند، زخم‌های فیزیکی آ‌ن‌ها بسیار زودتر التیام یافته بود. در حال حاضر تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن به صورت آنلاین در مورد تجربه‌های سخت می‌تواند کمک کننده باشد.

نوشتن آگاهانه و کنترل دقیق نوشته‌های اینترنتی در وبلاگ‌ها از خودسری و افسارگسیختگی شبکه‌های اجتماعی جلوگیری می‌کند.

از بین بردن بوی سیر

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, دندان پزشكی

 موثرترین راه از بین بردن بوی سیر این است که ترکیبات سولفوری مولد این بو را از دهان حذف کنید. این کار را می‌توانید با مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه انجام دهید. همچنین باید زبان خود را حتماً مسواک بزنید.

این کار برای از بین بردن بوی سیر بسیار مهم است. سایر راهکارهایی که به شما معرفی می‌کنیم نیز می‌توانند کمک کنند. شما می‌توانید از این راه‌ها قبل یا بعد از مسواک زدن یا استفاده از نخ دندان استفاده کنید، اما توجه داشته باشید که حذف ترکیبات سولفوری باید حتماً صورت بگیرد و این راه‌ها را نمی‌توان جایگزین حذف ترکیبات کرد. اگر شما بدون اینکه ترکیبات سولفوری را از بین ببرید، از راه‌های زیر استفاده کنید، اقدامات شما در کاهش بوی سیر تأثیر چندانی نخواهند داشت.

لیموترش

استفاده از لیموترش در کاهش بوی سیر بسیار موثر است. لیمو همچنین می‌تواند باکتری‌های مولد بوی بد دهان را از بین ببرد. سعی کنید بعد از خوردن سیر یک تکه لیموترش را در دهان خود بگذارید و بمکید. همچنین اگر دست شما بوی سیر گرفته است، می‌توانید با استفاده از آب لیمو، این بو را از بین ببرید.

جعفری

در بسیاری از مواقع، سرآشپزها در کنار سیر از جعفری نیز برای پخت غذا استفاده می‌کنند، زیرا جعفری بوی سیر را کاهش می‌دهد. می‌توانید برای کاهش بوی سیر، بعد از مصرف آن مقداری جعفری خام بجوید.

چای

چای، خصوصاً چای سبز و چای نعناع، حاوی پلی‌فنول است. پلی‌فنول ترکیبات سولفوری که سیر ایجاد می‌کند را از بین می‌برد. سعی کنید هنگام خوردن سیر یا پس از آن چای بنوشید.

هل، نعناع، رازیانه

این دانه‌ها و گیاهان معطر می‌توانند مانند جعفری بوی سیر را کاهش دهند.

شیر

در مطالعاتی که در سال ۲۰۱۰ صورت گرفت ثابت شد که مصرف شیر می‌تواند بوی سیر را کاهش دهد. محققان معتقدند که چربی موجود در شیر تأثیر ترکیبات سولفوری را در دهان کاهش می‌دهد. در نتیجه تأثیر شیر پرچرب در این خصوص بیش از شیر کم چرب است.

آدامس بدون قند

جویدن آدامس می‌تواند بوی سیر را بپوشاند و درعین‌حال تکه‌های سیر را که بوی سیر را منتشر می‌کنند از بین دندان‌های شما خارج کند.

دانه‌های قهوه

بسیاری از افراد معتقدند که جویدن دانه‌های کامل قهوه یا آسیاب شده آن پس از خوردن سیر می‌تواند بوی سیر را کاهش دهد، البته لازم نیست این دانه‌ها را بخورید. می‌توانید پس از جویدن، آن‌ها را از دهان خود خارج کنید.

استفاده از مکمل‌های سیر

اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که سیر را به خاطر خواص غذایی و درمانی آن مصرف می‌کنند، می‌توانید به جای مصرف سیر، از مکمل‌های آن استفاده کنید. این مکمل‌ها خواص سیر را دارا هستند، اما بوی بدی ندارند.امیدواریم با استفاده از این راه‌ها بتوانید بوی سیر را از بین ببرید یا حداقل تأثیر آن را کاهش دهید.

۸ علت وزوز گوش را بشناسید

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

وزوز گوش در بسیاری از موارد نشانه وجود یک مشکل در بدن است. این اختلال ممکن است در هر سنی بروز کند و مداوم یا متناوب باشد.

در صورت ادامه پیدا کردن این ناراحتی برای بیش از ۲ هفته،باید به پزشک مراجعه کرد اما این صداها نشانه چیست؟

آلودگی صوتی

شایع ترین علت وزوز گوش، قرار گرفتن در معرض صدای بلند است. افرادی که با وسایل یا در مکان های پرسروصدا کار می کنند، در معرض این خطر قرار می گیرند. اگر از هدفون استفاده می کنید، صدای آن را پایین بیاورید. هنگام قرار گرفتن در محیط های پرسروصدا یا انجام کار با وسایل پرصدا، از محافظ گوش استفاده کنید.

جرم زیاد در گوش

 

وجود جرم در گوش، باعث ایجاد انسداد می شود و به محض تمیز شدن گوش توسط پزشک، وزوز گوش از بین می رود.

ضربه خوردن سر

اگر اخیراً سرتان به جایی خورده است، وزوز گوش یکی از علایم ضربه مغزی است به ویژه اگر در یک طرف باشد. علایم دیگر ضربه مغزی شامل سردرد، سرگیجه و حالت تهوع است. در صورت وجود این علایم به متخصص مراجعه کنید. هنگام بازی یا کارهای خطرناک مانند ساختمان سازی از کلاه ایمنی استفاده کنید.

مصرف دارو

مصرف بسیاری از داروها به ویژه اگر در دوز بالا استفاده شود، وزوز گوش ایجاد می کند. این داروها شامل برخی آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدافسردگی و آسپرین است. با قطع مصرف این داروها، وزوز گوش نیز قطع می شود.

رشد استخوان

یک اختلال ارثی باعث می شود استخوان گوش میانی به طور غیرطبیعی رشد کند. این اختلال که از ۳۰ سالگی شروع می شود، به از دست دادن شنوایی و وزوز گوش منجر می شود.

سایر بیماری ها

وزوز گوش می تواند نشانه اختلالات یا بیماری های دیگری نیز باشد؛ به عنوان نمونه فشار غیرطبیعی در گوش میانی، دیابت یا حتی حساسیت، در ایجاد این مشکل نقش دارد. اگر علت اصلی ایجاد این صدا را در گوش خود تشخیص نمی دهید، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص و درمان شود.

استرس

استرس می تواند به وزوز گوش منجر شود. البته باید دانست که استرس عاطفی نمی تواند علت باشد اما به مانند تقویت کننده صدا عمل می کند. در پایان روز پراسترس معمولا صدای وزوز گوش بلندتر می شود. کافئین نیز اثر مشابه می گذارد. در این راستا با کمک متخصص گوش می توان روشی اتخاذ کرد که این علایم را کاهش دهد.

آسیب دیدن گوش

هنگامی که گوش آسیب شدید و دائمی ببیند، فرد تا مدت طولانی دچار وزوز گوش می شود. البته راه هایی برای کنترل این صدا وجود دارد. یک دستگاه کوچک مانند سمعک که به گوش وصل می شود تا صداهای آرام ایجاد کند و صدای وزوز را محو کند. اما این روش تاثیر طولانی مدتی ندارد.

کشف گروه خونی نادر RzR2

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس آزمایشگاه مرجع و انجماد خون سازمان انتقال می‌گوید طی سه ،‌چهار سال اخیر ۱۰ نوع گروه خونی بسیار نادر در کشور کشف شده که آخرین آن گروه خونی با نام RzR2 است که در دو فرد ساکن تهران کشف شده است.

به گزارش بی باک به نقل از فارس، مصطفی مقدم خاطرنشان کرد: طی یک ماه اخیر فردی با گروه خونی نادر در تهران شناسایی شد که آنتی‌ژن e را ندارد و دومین نفر در ایران است که چنین گروه خونی دارد.

وی گفت: معمولاً از هر ۱۰ هزار نفر در جمعیت ۶ نفر دارای این نوع گروه خونی هستند که فقط از خود یا افرادی دارای گروه خونی R2R2 یا گروه خونی O می‌توانند خون دریافت کنند.

رئیس آزمایشگاه مرجع و انجماد خون سازمان انتقال خون در پاسخ به اینکه تاکنون چند نوع گروه خونی نادر در کشور کشف شده خاطرنشان کرد: طی سه چهار سال اخیر ۱۰ گروه خونی نادر در کشور شناسایی شده است.

وی ادامه داد: همچنین از بین ۱۵ هزار نفر که خون آنها در آزمایشگاه مرجع تحت بررسی قرار گرفته اطلاعات ۷۵۰ اهدا کننده نادر در بانک احیای خون ثبت شده است و نزدیک به ۱۴۰ واحد خونی نادر در دمای منفی ۸۰ درجه فریز و ذخیره شده است.

به گزارش فارس،‌اگر گروه خونی مشابه افراد در جمعیت بین ۵ تا ۱۰ هزار نفر دیده نشود جزو گروه خونی نادر و اگر بین ۲ تا ۳ میلیون نفر دیده نشود گروه خونی بسیار نادر محسوب می‌شود.

یک روش جدید برای کنترل فشارخون

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

معاینات یک پزشک معمولا با اندازه‌گیری فشارخون آغاز می‌شود اما این اعداد دقیقا بیانگر چه چیزی هستند؟

به گزارش بی باک به نقل از ایسنا، بسیاری از مردم این را نمی‌دانند و همچنین عواقب فشارخون بالا را دست کم می‌گیرند.

متخصصان آلمانی می‌گویند در این کشور حدود ۳۵ میلیون نفر فشارخون بالا دارند. فشارخون بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و گردش خون را افزایش می‌دهد و این تهدید به نوبه خود باعث افزایش نرخ مرگ و میر در آلمان و بسیاری دیگر از کشورهای جهان شده است.

سازمان جهانی بهداشت (WHO)، فهرستی حاوی میزان فشارخون‌های مختلف را منتشر کرده که بر اساس آن فشارخون بالا از درجات ۱۴۰ (سیستول) و ۹۰ (دیاستول) آغاز می‌شود.

- منظور از درجه‌های «بالا» و «پایین» فشارخون چیست؟

برای اندازه‌گیری فشارخون از دو عدد استفاده می‌شود که یکی درجه بالایی (سیستول) و دیگری درجه پایینی (دیاستول) است. درجه بالایی، بالاترین میزان فشار در ماهیچه‌ قلب درست در لحظه پس از پمپاژ قلب را اندازه گیری می‌کند.

عدد دوم نیز مربوط به زمانی است که ماهیچه قلب پس از تلمبه زدن، خود را رها می‌کند. این درجه به فشاری که در رگ‌ها وجود دارد مربوط می‌شود زیرا خون در این لحظه وارد رگ‌ها می‌شود. همین امر باعث می‌شود که اکسیژن تمام اعضای بدن تامین شود.

رگ‌های بدن انسان انعطاف‌پذیر هستند یعنی می‌توانند تنگ و گشاد شوند. اما اگر فشار درون سرخرگ‌ها مدام بالا باشد، این رگ‌ها قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. سپس آهک نیز در داخل آنها رسوب می‌کند. بدین ترتیب، خون دیگر به اندازه کافی به اعضای بدن نمی‌رسد و همین می‌تواند منجر به سکته‌های مغزی یا قلبی شود.

- دلایل بیماری فشارخون:

فشار خون بالا می‌تواند باعث سکته‌های مغزی یا قلبی شود. طبق داده‌های پزشکی، اضافه وزن، مصرف مرتب نوشیدنی‌های الکلی و از همه مهمتر مصرف نمک، فشارخون را بالا می‌برند.

- روشی جدید برای درمان فشارخون:

برای بیمارانی که مصرف دارو برای کاهش فشارخون در آن‌ها تاثیری ندارد، روشی نوینی کشف شده که Renale Denervation نام دارد. در این روش با دادن گرما و سرما از کارآیی اعصابی که مسئول تنظیم فشارخون هستند کاسته می‌شود و تغییرات بر عملکرد این اعصاب به نوبه خود منجر به پایین آمدن فشارخون در عروق می‌شود. تحرک و ورزش زیاد نیز مانع بالا رفتن فشارخون می‌شود.

سالهاست که از این روش در آلمان استفاده می‌شود، اما به گفته پزشکان استفاده از این روش، بیشتر آزمایشی بوده و دراین‌باره هنوز پژوهشی انجام نشده است.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری دویچه‌وله، اما آنچه که روشن است این است که کاهش مصرف نمک، کاهش وزن، تحرک و ورزش زیاد، مانع از بالا رفتن فشارخون در افراد می‌شود.

مکمل‌های کلسیم در کاهش درد مفاصل بی‌تاثیرند

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نتایج تحقیقات جدید تایید می‌کند که مصرف کلسیم و ویتامین D تاثیری بر کاهش دردهای مفصلی ندارد.

به گزارش بی باک به نقل از ایسنا، زنان مسن برای درمان مفاصل متورم و دردناک به مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D روی می‌آورند اما بررسی‌های اخیر حاکی از آن است که این شیوه تاثیری در کاهش مشکلات مفصلی ندارد.

محققان به بررسی اطلاعات بیش از ۱۹۰۰ زن یائسه در آمریکا که از مکمل کلسیم و ویتامین D یا دارونما استفاده می‌کردند، پرداختند.

شرکت‌کنندگان به دو گروه تقسیم شدند که در هر دو گروه سطح برابری از دردهای مفصلی را در آغاز آزمایش‌ها داشتند.

«روآن چلبوسکی» از متخصصان موسسه تحقیقاتی زیست درمانی لس‌آنجلس گفت:‌ دردهای مفصلی در زنان یائسه امری رایج است و آزمایش‌های بالینی نشان داد که برخلاف باور عمومی، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، شدت دردهای مفصلی را کاهش نمی‌دهد.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، با این حال محققان در این مطالعه تاکید کردند که این یافته‌، تاثیر ویتامین D بر سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر شکستگی‌های استخوانی را نقض نمی‌کند.

چگونه اضطراب کودکان را کم کنیم؟

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بسیاری از کودکان امروزی دچار اضطراب و آسیمگی هستند و مسلما برای والدین آنها بسیار دردآور است ببینند فرزندشان از موضوعی ناراحت یا نگران است.

اگر فرزند شما هم این مشکل را دارد، می توانید با راهکارهایی که در ادامه توضیح داده ایم، به آنها کمک کنید.

ابتدا باید به استرس های اخیر او توجه کنید. ببینید ناراحتی و نگرانی کودک در نتیجه چه چیزی بوده است. به طور مثال، رفتن به مدرسه جدید، متولد شدن خواهر یا برادر کوچک تر یا نداشتن رابطه نزدیک با اطرافیان. اگر عادت دارید بالای سر کودک می ایستید و با او صحبت می کنید، بهتر است زانو بزنید تا هم قد یکدیگر شوید و سپس در مورد مشکلاتش از او سوال بپرسید.

شاید فرزند شما مثلا مشکل لوزه دارد و باید عمل شود و این جراحی باعث هراس او شده است و خشم خود را سر مسایل دیگر خالی می کند. یا غمگین و هراسان می شود و در خود فرو می رود.

هنگام کمک به کودکان برای نداشتن استرس، نباید او را مجبور کنید که هنگام صحبت با شما نباید نگران چیزی باشد. این نوع مکالمه می تواند احوال او را بدتر از پیش کند. بهتر است از روش «شنیدن فعال» استفاده کنید: هنگامی که کودک با شما صحبت می کند مستقیما به او نگاه کنید، حرف های او را درک و سپس به روش خودتان، حرف هایش را برای او تکرار کنید. به طور مثال، «من تصور می کنم قرار ملاقات فردا با دکتر باعث شده تا عصبی بشوی.»

 

حتما در نظر داشته باشید که شما باید مشکل فرزند خود را درک کنید و هرگز نباید او را تحقیر کنید. در ضمن، باعث افزایش احساس ترس او هم نشوید. به طور مثال، اگر فرزند شما برای ایفای نقش خود در تئاتر مدرسه دچار اضطراب شده است، شما نباید با گفتن اینکه همه والدین بچه ها هم در سالن حضور دارند و او را تماشا می کنند، به ترسش دامن بزنید. یا مثلا هنگامی که عصبی و بی حوصله است از او نخواهید تا دیالوگ نقش خود را برای شما از حفظ بخواند. این کارها این احساس را به کودک منتقل می کنند که شما متوجه شده اید او ترسیده است و این مساله برای کودک چندان خوشایند نیست.

والدین نباید از موقعیت هایی که موجب هراس و اضطراب کودکان می شود، دوری کنند. به طور مثال، برخی از کودکان از عروسک های بزرگی که جلوی فروشگاه ها یا رستوران ها می ایستند و تبلیغ می کنند، می ترسند. مادر و پدر این کودک نباید او را فورا از محل دور کنند، بلکه باید دست فرزند خود را بگیرند و با هم نزدیک آدمی شوند که لباس مثلا خرس یا خرگوش پوشیده است. وقتی کودک در کنار شما باشد و مطمئن شود از او محافظت می کنید با اضطراب کمتری به عروسک نزدیک می شود و شاید پس از چند دقیقه همه نگرانی او از بین برود.

یکی دیگر از روش های مقابله با اضطراب کودکان، حرف زدن در مورد نگرانی ها است. به طور مثال، اگر فرزند شما نخستین روز مدرسه اش است و اضطراب و ترس زیادی دارد، با او در مورد محیط مدرسه صحبت کنید. در مورد اتفاق هایی که ممکن است برای او پیش بیاید حرف بزنید و روش کنار آمدن را نیز به او آموزش دهید. همچنین، به او بگویید در مدرسه دوستان جدید بسیاری پیدا خواهد کرد و لحظه های شادی خواهد داشت.

باید به این نکته توجه داشته باشید که هدف شما کم کردن اضطراب و نگرانی در فرزندتان است و نباید ترس های او را از پایه و اساس سرکوب کنید.

اگر اضطراب کودک شما زیاد است، بهتر است با روانشناس یا پزشک کودکان مشورت کنید.

سفر خوش با بچه ممکن است؟!

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اگر قرار است با فرزند خود سفر کنید، به شما توصیه می کنیم به این همراه کوچک خود به چشم انسانی نگاه کنید که به سفر شما بُعد تازه و متفاوتی می بخشد. توقعات خود را پایین بیاورید و سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. به قول حافظ: گفت آسان گیر بر خود کارها کز روی طبع، سخت می گردد جهان بر مردمان سخت‌کوش!

در این مطلب، ۷ توصیه ای که مادران باتجربه بیان کرده اند را برایتان نوشته ایم تا شاید کمکی باشد برای مسافرتی راحت تر.

۱٫ انعطاف پذیر باشید

سفر با کودکان می تواند تجربه هیجان انگیزی باشد – البته اگر به این مساله اعتقاد داشته باشید. اگر کودک مجبور باشد ساعت های طولانی در یک جا بی حرکت بنشیند و بازی یا فعالیتی انجام ندهد، حتما حوصله اش سر خواهد رفت. بنابراین، سعی کنید در برنامه ریزی سفر حتما حضور کودک را نیز لحاظ کنید. به طور مثال، در طول روز حتما چند ساعتی را به بازی و سرگرمی کودک اختصاص دهید.

۲٫ مکان هایی را انتخاب کنید که برای همه اعضای خانواده جذابیت داشته باشد

هنگامی که کودک خود را نیز با خود به سفر می برید، باید در انتخاب مقصد خواسته ها و نیازهای او را نیز در نظر بگیرید. مثلا، شمال و لب دریا برای کودکان هم زیباست. از سفر کردن به مکان هایی که بسیار شلوغ هستند و گردشگران زیادی به آنجا سفر می کنند، پرهیز کنید. حتی شهرهای شمالی کشور نیز مکان هایی دارند که مملو از جمعیت است. این مکان ها برای مسافرت با کودک چندان مناسب نیست.

اگر قرار است هتل رزرو کنید، هتل هایی را انتخاب کنید که هزینه اقامت کودک رایگان است یا مثلا هزینه صبحانه روی هزینه اتاق است.

۳٫ به همراه داشتن خوراکی و نوشیدنی

در همه سفرها سعی کنید تا مقدار زیادی نوشیدنی و اسنک با خود بردارید. کودکان در طول سفر اصولا دچار کم آبی می شوند (مخصوصا در طول پرواز) و در ضمن، صبر ندارند تا سرویس غذا بیاید. یا شاید حتی غذای هواپیما را دوست نداشته باشند. اگر با ماشین شخصی خود سفر می کنید نیز بسیار مطمئن تر است که برای فرزندتان از خانه غذا تهیه کنید و همراه داشته باشید.

سعی کنید انواع میوه، سبزیجات، آب میوه، بیسکوئیت و دیگر خوراکی سالم را در طول سفر همراه داشته باشید. به یاد داشته باشید دستمال مرطوب هم همراه داشته باشید تا دست و صورت کودک را راحت تمیز کنید.

۴٫ در طول مسیر بارها توقف داشته باشید

 

وقتی بچه همراه شما است، باید مسیر سفر را طوری برنامه ریزی کنید که در طول آن بارها توقف کنید تا کودک دستشویی برود، کمی فعالیت داشته باشد و انرژی دوباره کسب کند. در غیر این صورت اعصاب خودتان خورد خواهد شد. زیرا کودکان در طول سفرهای طولانی بسیار سریع خسته می شوند و اعتراض خود را با گریه، بهانه گیری، جیغ زدن و … نشان می دهند. برای بازی در جاده، چند توپ پلاستیکی و کتاب به همراه داشته باشید تا باعث سرگرمی کودک شوند.

سعی کنید هنگام توقف، در مکان های سرسبز بایستید و خودتان هم زیر اندازی پهن کنید و یک چایی بنوشید.

۵٫ به امنیت کودک فکر کنید

هنگام جمع کردن وسایل کودک حتما جعبه کمک های اولیه کودکان را نیز بردارید. یا هنگام سفر با خودروی شخصی، از سالم و امن بودن صندلی کودک مطمئن شوید. روی پنجره ای که صندلی کودک در کنار آن قرار دارد، پرده محافظ نور آفتاب نصب کنید تا نور خورشید کودک را اذیت نکند.

تا حد امکان در طول سفر لباس های روشن برای کودک برندارید زیرا خیلی سریع کثیف می شوند و هر نوع لکه ای رابه راحتی نشان می دهند.

یک کارت مشخصات و نشانی خود را داخل کیف کودک قرار دهید. عکسی از او را نیز در کیف خود داشته باشید.

۶٫ جمع کردن ساک

برای کودک خود باید انواع وسایل بازی، لباس، کفش و کتاب جمع آوری کنید. کرم ضدآفتاب، کلاه، پلاستیک، دارو و جعبه کمک های اولیه همه وسایلی هستند که باید برای کودک به همراه داشته باشید.

بهتر است اسباب بازی های زیادی برای او جمع کنید و هر کدام را در زمان های مختلف به او بدهید تا هیجان زده و شاد شود.

۷٫ برای سفر تمرین داشته باشید

برای اینکه کودک به سفر عادت پیدا کند، سعی کنید آخر هفته ها مسافرت های کوتاه به اطراف شهر داشته باشید. این مساله به خود شما هم کمک می کند تا از کارهای لازم و وسایل موردنیاز آگاهی بیشتری پیدا کنید. به این ترتیب، متوجه می شوید کودک تا چند ساعت می تواند بدون بهانه گیری روی صندلی خود بنشیند. یا بخوابد. چه نوع خوراکی هایی برای او باید آماده کنید و چه اسباب بازی هایی موجب خوشحالی او می شوند.

پیشگیری از اسهال مسافرتی

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برخی افراد در حین سفر یا پس از آن به اسهال مبتلا می‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزایش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نیز متداول‌تر است که این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد.

اسهال و استفراغ و مسمومیت‌های غذایی از شایع‌ترین بیماری‌های فصل گرم سال هستند. وارد شدن میکروب به داخل بدن از راه دهان و اغلب به دلیل خوردن غذای آلوده منجر به عفونت دستگاه گوارش می‌شود که معمولا به صورت اسهال و گاهی همراه با دل درد، تهوع، ضعف و بی‌حالی بروز می‌کند.

برخی افراد در حین سفر یا پس از آن به اسهال مبتلا می‌شوند. در فصل بهار و تابستان به علت افزایش سفر، مصرف غذا در خارج از منزل نیز متداول‌تر است که این امر افراد را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد.

به گزارش سایت اینترنتی هلث می‌آپ، اگر در این فصول به مکان‌ها یا حتی کشورهایی سفر می‌کنید که احتمال می‌دهید ممکن است غذا و آب در این مناطق آلوده به میکروب باشد می‌توانید با رعایت چند نکته مهم به حفظ سلامت خود کمک کرده و با پیشگیری از بروز بیماری اسهال مسافرتی از سفر تفریحی یا کاری خود بهره ببرید.

برای این منظور متخصصان آکادمی پزشکان خانواده در آمریکا توصیه می‌کنند: از آب لوله‌کشی برای خوردن یا مسواک کردن دندان‌ها استفاده نکنید و همچنین از خرید یخ‌های قالبی خودداری کرده و خودتان از آب تمیز و تصفیه شده یا آب بطری یخ درست کنید.

اگر از آب بطری استفاده می‌کنید قبل از مصرف مطمئن شوید که در آن پیش از خریداری کردن، باز نشده باشد. از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی لبنی غیرپاستوریزه جدا پرهیز کنید. از خوردن میوه‌هایی که پوست آنها قابل کندن نیست، خودداری نمایید. از خوردن سبزیجات برگدار مثل کاهو، اسفناج و سالاد میوه اجتناب نکنید.

از خوردن گوشت‌های نپخته و غذاهای دریایی پرهیز کنید. هرگز از کنار جاده و خیابان غذا خریداری نکنید.

۸ روش برای استعفای درست از شغلتان

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همیشه قبل از ترک شغلتان، چند سوال نزاکتی ذهنتان را درگیر می کند: آیا باید دو هفته قبل از استعفا اطلاع بدهید؟ آیا لازم است شخصاً به رئیستان اطلاع بدهید؟ آیا باید به همکارانتان قضیه را بگویید؟ خارج شدن از محیط کاری فعلی به روشی باکلاس و متین می تواند اعتبار و شهرت شغلی شما را حفظ کند.

پس به این ۸ روش برای استعفایی باکلاس دقت کنید تا احترام شما در میان همکارانتان حفظ شود و رئیستان با کمال میل برایتان معرفی نامه بنویسد.

۱٫ شخصاً به رئیستان اطلاع دهید. نوع شرکت یا سازمانی که برایش کار می کنید و پستی که در آن دارید، روش متفاوتی را برای دادن این خبر دیکته می کند. ولی در کل، بهتر است که از قبل از رئیستان وقت بگیرید و شخصاً به او بگویید که می خواهید استعفا دهید. این کار تأثیر بهتری می گذارد و نشان دهنده احترام، اعتماد به نفس و مهارت های بین فردی قوی شماست.

۲٫ زیاد اطلاع رسانی کنید. معمولاً نرم استعفا این است که دو هفته قبل بگویید که دیگر نمی خواهید سر کار بیایید و این اطلاع رسانی شروع مثبتی برای روند استعفا است. کارمندانی که پستی دارند که نیازمند مجموعه مهارت های تخصصی است، بهتر است که زودتر اطلاع بدهند و اگر آنها زمان کمی برای اطلاع رسانی دارند، باید سعی کنید در این مدت کوتاه دانش خود را به جایگزین خود انتقال دهند.

۳٫ فکر نکنید که حتماً باید دلیل خود برای ترک شغل را توضیح دهید. یادتان باشد که لازم نیست حتماً ریز دلایل خود را به شرکت توضیح دهید. ولی اگر رابطه ای صمیمی با رئیستان دارید، شاید بتوانید انتقاد سازنده ای از شرکت بنمایید و بگویید که چه تغییراتی می توان ایجاد کرد تا شرکت کارمندانش را حفظ کند و پیشرفت بیشتری نماید. ولی اگر حس می کنید که اظهار نظر شما مفید و سازنده نیست، از جزئیات پرهیز کنید.
۴٫ از مشاجرات احساسی خودداری کنید. شروع به بگو مگوهای آتشین با رئیس ممکن است که در ابتدا عصبانیت تان را بخواباند، ولی بعداً برایتان دردسر ساز می شود. بدانید که حمایت و تأیید رئیس تان را برای یافتن شغل های بهتر لازم دارید. شاید اصلاً دوباره در آینده کارمند خود او شدید.

۵٫ کارفرمای خود را در دردسر نیندازید. شاید شما مشتاق باشید که شغل جدیدتان را تا هفته دیگر آغاز کنید، ولی شرکتی که در آن بودید هم بیکار نیست و ممکن است به مهارت شما نیاز داشته باشد، و لازم باشد که مدت بیشتری در این شرکت بمانید. در همان ابتدا به کارفرمای آینده خود اطلاع دهید که شاید لازم شود مدت بیشتری در شرکت قبلی بمانید. همیشه از اول با کارفرمای خود روراست باشید.

۶٫ شما دوست دارید که همه معرف خوب و مثبتی برایتان باشند. شما از اینکه معرفی مانند شرکت را در لیست معرف های خود دارید، دیگر نگران نظر همکاران نیستید و به پروتکل اداری مانند سر موقع آمدن یا سر موقع حاضر شدن در جلسات اهمیت نمی دهید. ولی مهم است که وجهه خوبی در میان افرادی که با آنها تعامل دارید، داشته باشید. زیرا بعضی از کارفرمایان از همکاران سابق شما در موردتان تحقیق می کنند.

۷٫ همکاران خود را در جریان قرار دهید. همکارانی که سالهاست می شناسید حق دارند از تصمیم شما باخبر باشند، نه اینکه یک روز بیایند و ببینند که میز شما خالی است و نگران شوند که چه اتفاقی برای شما افتاده است. به همه آنها ایمیل بدهید و تجربیات مثبت خود در کار با آنها را بنویسید و نظرات منفی ننویسید.

۸٫ سپاس و تشکر خود را از کسی که بیشترین تأثیر را روی شما و کارتان داشته است نشان دهید. درست است که ممکن است شما با همه میانه خوبی داشته اید، ولی یکی دو نفر هستند که احتمالاً بیش از همه برای رسیدن به موفقیت بیشترین کمک را به شما نموده اند. شفاهاً از آنها تشکر کنید یا یک یادداشت شخصی برای آنها بنویسید و توضیح دهید که کار با آنها تأثیر مثبتی بر شما گذاشته است.

اگر رابطه شما با رئیستان زیاد خوب نبود، یادداشتی بنویسید و حتی اگر بهترین شغل یا رئیس را نداشتید، فقط چیزهای مثبت را در آن بنویسید. لازم نیست دروغ بگویید یا چاپلوسی کنید، فقط قدردانی خود را نشان دهید.

علل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 شایعترین علت آن گیر افتادن اعصاب دست است. اعصاب دست در قسمتهای مختلفی گیر می افتند. شایعترین محل گیر افتادگی در مچ دست است. سه عصب مدیان، اولنا و رادیال مسئول حس و حرکت دست می باشند. عصب مدیان از وسط مچ عبور می کند تا به انگشتان برسد.

این قسمت به شکل تونل است و به آن تونل کارپ می گویند. اگر در این تونل به علتی بر روی عصب فشار وارد شود علایمی مثل گزگز و مور مور دستها، سوزش و درد ایجاد می شود و انگشتان خواب رفتگی پیدا می کنند. این حالت ابتدا در شب و ابتدای صبح بیشتر است اما بتدریج با پیشرفت بیماری در روزها نیز خواب رفتگی دیده میشود.

با پیشرفته تر شدن بیماری قدرت انگشتان کمتر شده و عضلات دست لاغر می شوند. عوامل مختلفی در ایجاد این حالت دخالت دارند. حرکات تکراری دست از علل شایع است مثلا افرادی که قالی بافی می کنند به احتمال بیشتری به این حالت مبتلا می شوند. تغییرات هورمونی در طی حاملگی و یائسگی نیز باعث سندرم تونل کارپ می شوند. بیماریهائی مثل دیابت، کم کاری تیروئید، لوپوس و رماتیسم مفصلی باعث بیشتر شدن احتمال سندرم تونل کارپ می شوند.
گاهی علایم باعث بیدار شدن فرد از خواب شده و حرکت دادن دستها باعث تخفیف علایم میگردد. درد بیمار ممکن است به ساعد بازو و شانه نیز بکشد.

● تشخیص سندرم تونل کارپ

تشخیص این بیماری توسط شرح حال بیمار معاینه فیزیکی و تستهای الکترودیاگنوز ( نوار عصب و عضله) انجام می شود.

● درمان

۱) عدم انجام حرکات تکراری

تا حد امکان باید از انجام حرکات تکراری خود داری شود. استفاده از وسایلی که حالت لرزشی به دستها می دهند علایم و بیماری را بدتر میکند.

۲) تصحیح وضعیت مچ در هنگام کار

تصحیح وضعیت نشستن و استفاده از وسایل با طراحی مناسب ضروری است.

۳) استفاده از مچ بند(اسپلینت):

استفاده از مچ بند مخصوص در سه ماه اول پس از شروع علایم و همچنـین در خانمهای حامله بسیار موثر است. زاویه اسپلینت باید تنظیم شود. اغلب اسپلینتهای ساخته شده در بازار زاویه مناسبی ندارند و حتی باعث بدتر شدن علایم می شوند. مچ بند باید حتمآ در شب پوشیده شود. بهتر است در طی روز نیز از مچ بند استفاده کرد.

۴) استفاده از داروها: برخی داروها در درمان این حالت موثر می باشند.

۵) تزریق کورتیکو استروئید

۶) مدالیتی ها

استفاده از اولتراسوند و لیزر میتواند به بهبود بیماری کمک نماید.

● جراحی:

اگر بیمار به درمانهای غیر جراحی پاسخ مناسبی ندهد یا اگر در نوار عصب و عضله علایم درگیری شدید عصب دیده شود یا عضلات تحلیل رفته باشد یا دستها ضعیف شده باشند جراحی توصیه می گردد. عوارض جراحی شامل ایجاد زخم بدشکل، آسیب به اعصاب پوستی و چسبندگی تاندونها است. لذا یک دوره کار درمانی پس از جراحی برای کاهش تورم و حفظ حرکات انگشتان همراه با چهار هفته استفاده از مچ بند ضروری است.

عوارض ناشایعتر پس از جراحی شامل عفونت، آسیب شریانی، سفتی مفصل و . . . است. برخی از بیماران از باقی ماندن علایم پس از جراحی شکایت دارند.

عدم تشخیص صحیح علت عمده باقی ماندن علایم پس از جراحی است .

قاتلان تغذیه با شیر مادر را بشناسید!

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 عضو کمیته کشوری تغذیه با شیر مادر، از شیشه و پستانک به عنوان قاتلان تغذیه با شیر مادر یاد کرد و افزود: مادران باید بدون زمان بندی نوزاد خود را شیر دهند تا در شیردهی موفق باشند.

دکتر احمدرضا فرسارگفت: انجام رفتارهای صحیح نگاه چشم در چشم و تماس پوستی مادر با کودک هنگام تولد باعث می شود مادر توانایی تولید شیر را داشته باشد.

وی در ادامه افزود: اگر تغذیه با شیر مادر در ساعات اولیه پس از تولد آغاز شود و این کار به تعویق نیفتد، مادران می تواند شیردهی موفقی داشته باشد.

این متخصص کودکان یاد‌آور شد: شیر خوار باید در ۶ ماهه نخست تولد فقط با شیر مادر تغذیه کند و تنها ماده اضافی که می تواند آن را دریافت کند قطره ویتامین است.

وی از شیشه و پستانک به عنوان قاتلان تغذیه با شیر مادر یاد کرد و افزود: مادران باید بدون زمان بندی و به صورت شبانه روزی نوزاد خود را شیر دهند تا در شیردهی موفق باشند.

دکتر فرسار با تاکید بر اینکه راه های فراوانی برای افزایش شیر مادر وجود دارد، گفت: حتی مادرانی که کودکی را به فرزندی قبول می کنند یا از رحم اجاره ای استفاده می کنند می‌توانند با مشاوره و استفاده از این راهکارها تولید شیر را تحریک کنند.

وی تصریح کرد: اگر به دلیلی شیر مادر کم شد دادن شیر خشک پستانک چاره راه نیست، بلکه مادر باید با اعتماد به نفس و مشاوره با افراد صاحب نظر و دلسوز، کودک را با شیر خود تغذیه کند.

عضو کمیته کشوری تغذیه با شیر مادر با اشاره با اینکه دغدغه اصلی مادران شیرده شاغل چگونگی تغذیه نوزادشان است، گفت: مادران شاغل نباید نوزاد خود را با بطری آشنا کنند، ما می توانیم با آموزش راه های گوناگون در این زمینه به مادران کمک کنیم تا از این طریق سلامت مادر و کودک تضمین شود.

دکتر فرسار یادآور شد: هر مادری متناسب با شرایطش برای خود نسخه‌ای دارد، بنابراین با مشاوره با افراد متخصص متناسب با شرایط شغلی و فاصله زمانی و مکانی برای وی راهکارهایی ارایه می‌شود.

وی در ادامه افزود: مادران می توانند از طریق تماس با انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر راهنمایی‌های لازم را دریافت کنند.

دکتر فرسار در پایان به مادران توصیه کرد: رشد کودک شیرخوار را بر مبنای پایش رشد کودک بررسی کنند نه براساس آنچه توقع دارند کودک شیر بخورد و اگر کمتر شیر خورد نگران نشوند.

یافته‌های کلیدی سلامت

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 افرادی که سدیم و نمک کمتری در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند ۱۰ سال بیشتر از کسانی که در رژیم خود نمک مصرف می‌کنند عمر می‌کنند. یک مطالعه جدید از انجمن قلب امریکا نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری فشار خون بالایی دارند ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بیماری‌های مزمن کلیوی و دیابت قرار بگیرند.

مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین Dبسیار گسترده است; محققان درباره مصرف این مکمل‌ها و توجه به برچسب مصرف آن هشدار داده‌اند. به نوع ویتامین Dاضافه شده به شیرهای غنی شده توجه کنید. نوع ویتامین D که بدن شما نیاز دارد از نوع ویتامین۳ D باید باشد که منبع غنی از امگا ۳ است نه ویتامین D2 که هیچ خواصی ندارد.

پوسیدگی هایی که دندان ها را بی نظم می کند

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, دندان پزشكی

 پوسیدگی در دندان های شیری کودکان بیشتر با عدم رعایت بهداشت آغاز می شود و در صورت درمان نشدن ممکن است بی نظمی های دندان را در آینده بالا ببرد.

محمودرضا شاه ابراهیمی جراح و دندانپزشک در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: دندان های شیری کودکان از سن ۶ تا ۱۲ سالگی به طور معمول شروع به افتادن می کنند و فضا را برای رشد دندان های اصلی باز می کنند.

در صورت عدم رعایت بهداشت دندان ها و مشکلات که دارند ممکن است دندان ها دچار پوسیدگی شوند که درصورت درمان نشدن مشکل ساز می شود.

پرشدن دندان ها در کودکان بیشتر شامل دندان های عقبی می شوند و در صورت رشد دندان های اصلی این دندان ها از دهان خارج می شوند.

درصورتی که پوسیدگی دندان کودکان درمان نشود و منجر به خارج کردن آنها شود بی نظمی های زیادی را به وجود می آورد.

خواستگار عزیز! به من دروغ بگو!

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آیا او ادعا‌هایش درست است یا تنها برای به دست آوردن دل شما چنین حرف‌هایی را به زبان می‌آورد؟ و آیا او همین‌قدر آرام و قابل اعتماد است یا قرار است بعد از رسیدن به شما، نقاب از چهره‌اش بردارد و فرد دیگری شود؟ جواب دادن به این سؤال‌ها کار هر کسی نیست. اما اگر شما، بتوانید زبان بدنش را رمزگشایی کنید، می‌توانید تا حدودی از درست بودن حرف‌هایش مطمئن شوید و بدانید خود واقعی‌اش، همین فرد است یا نه! پس پیش از آنکه جواب نهایی را بدهید، در خواندن زبان بدن حرفه‌ای شوید.

گذاشتن دست در جیب

خواستگار دست به جیب شما، احتمالا اطلاعات با ارزشی را پنهان می‌کند و نمی‌خواهد بخشی از زندگی‌اش را برایتان فاش کند.

پنهان کردن دست چپ

اگر دست چپش را پنهان می‌کند، به احتمال زیاد، مسائل شخصی‌اش را از شما مخفی می‌کند و دوست ندارد از زندگی‌اش سر دربیاورید.

پنهان کردن دست راست

اگر دست راست را پنهان می‌کند، احتمالا مسائلی را که ارتباط زیادی به خودش ندارد و به دیگران یا محیط بیرون مربوط است را از شما مخفی می‌کند.

‌پوشاندن دهان

پوشاندن دهان هنگام صحبت کردن یعنی ترس از بیان، پنهان کاری و خجالتی بودن.

دست به آسمان

اگرکف دست‌هایش را روبه بالاو با انگشتان کشیده نشان می‌دهد، صادق است و به شما علاقه دارد.اما اگر کف دست‌هایش به سمت پایین باشد، احتمالا در زندگی‌اش فردی گشاده‌رو نیست.
چه قدر از شما فاصله می‌گیرد؟

اگر او در فاصله نیم تا یک متری شما می‌ایستد، a می‌توانید به او اعتماد کنید، زیرا نه خود را با شما بیگانه می‌داند و نه بیش از آنکه شایسته این موقعیت باشد به شما نزدیک می‌شود.

اگر او در دایره‌ای به شعاع ۱۵ سانتی‌متر تا نیم متری شما می‌ایستد، احتمالا شما را از همین حالا همسر آینده‌اش می‌داند و می‌خواهد با شما صمیمی‌تر باشد. البته او نمی‌داند که هنوز برای ایجاد چنین حسی زود است و با این کارش شما را از خود دور می‌کند، زیرا این فاصله تنها متعلق به والدین، همسر، دوستان صمیمی و کودکان اطراف‌تان است.

اگر او در فاصله یک متری و بیشتر از شما دور می‌ایستد، یا به شما بی‌علاقه است یا آنقدر خجالتی است که هنوز نمی‌تواند شما را به عنوان یکی از عزیزان خود بداند. چون این فاصله، مناسب غریبه‌هایی است که در خیابان از کنار‌تان رد می‌شوند یا فروشنده‌هایی که از آنها خرید می‌کنید.
با پاهایش چه می‌کند؟
تکان دادن پا

اگر مدام پاهایش را تکان می‌دهد، احتمالا از این خواستگاری پشیمان شده و بعد از جداشدن از شما، دیگر سراغتان را نمی‌گیرد.

گذاشتن هر دو پا روی زمین

اگر پاهایش را در کنار هم و محکم روی زمین قرارداده، روی راستگویی‌اش حساب کنید، چون فردی صادق و متعادل است. اما اگر پایش را روی پنجه یا پاشنه تکیه داده، احتمالا او فرد صادقی نیست و تمام حقیقت را نمی‌گوید.

انداختن پا روی پا

اگر یک پا را بالاتر از زانوی یک پای دیگر قرارداده، احتمالا همه حقیقت را به شما نمی‌گوید یا از اینکه در شرایط امنی قرار دارد مطمئن نیست.

جفت کردن پاها

اگر او در حالتی ایستاده که پاهایش کنار هم هستند، احتمالا حالت دفاعی به‌خود گرفته و چندان با گفته‌ها یا کارهای شما موافق نیست.
با چشم‌هایش چه می‌کند؟

اگر نمی‌خواهد به شما نگاه کند، موضوعی را از شما پنهان می‌کند.

اگر او مدام به پایین نگاه می‌کند، احتمالا به شما دروغ می‌گوید.

اگر او چشم‌ در چشم شما می‌دوزد، دوست دارد با شما صمیمی‌تر شود.

چشم‌هایش را پنهان می‌کند؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد دروغگوها با مالیدن چشم‌ها، پوشاندن آنها با دست یا بستن آنها می‌خواهند از دیدن آنچه در مقابل چشمان‌شان می‌گذرد جلوگیری کنند؛ پس خاراندان چشمش را پای حساسیت فصلی نگذارید.

زیاد پلک می‌زند؟

فردی که ریگی به کفشش نباشد و در شرایط عادی قرار داشته باشد، در هر دقیقه، حدود۶ تا ۸بار پلک می‌زند. اما بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد در زمان استرس، بیشتر پلک می‌زنند. پلک زدن بیش از اندازه، به شما می‌گوید فرد مقابل‌تان از لحاظ روانی چندان در آرامش قرار ندارد یا دلیلی برای اضطراب و نگرانی دارد.

چطور صورتمان را بیدارکنیم؟

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کم پیش می‌آید صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم چهره‌ای خوشایند داشته‌ باشیم؛ معمولا هم چشم‌هایمان باد کرده‌است هم پوستمان چندان یک رنگ نیست و هم لب‌ها و دهانمان خیلی خشک است.به خصوص اگر شب به هر دلیل خیلی خسته و دیر خوابیده ‌باشیم اما به راحتی می‌توان با چند دقیقه صرف وقت از این قیافه آزاردهنده خلاصی یافت.

چشم‌هایتان پر از پف است

چرا اینگونه می‌شود؟ وقتی میزان سدیم در بدن افزایش می‌یابد؛ آب بیشتری در بدن باقی می‌ماند و شب‌ها چون بدن درازکش باقی مانده‌ است، تجمع مقداری از این آب باقی‌مانده زیر چشم موجب پف می‌شود.

راه درمان چیست؟ ا این بار چای کیسه‌ای مصرف شده را دور نیندازید چرا که تانین موجود در آن پف و ورم چشم را به شدت کاهش می‌دهد. کافئین چای به عنوان یک ماده قابض عمل مرده و پوست شل شده را دوباره محکم می‌کند. بعد از نوشیدن چای صبحگاهی، چای کیسه‌ای مصرف شده را چند دقیقه در فریزر بگذارید تا کاملا خنک شود و بعد برای دقایقی این چای کیسه‌ای را روی چشم‌ها بگذارید.

صورت‌تان چرب است

چرا اینگونه می‌شود؟ احتمالا شب قبل از خواب به خوبی صورت‌تان را نشسته‌اید. البته نوشیدن نوشابه‌های گازدار با قند مصنوعی بالا هم می‌‌تواند عامل ایجاد چنین رویدادی باشد.

راه درمان چیست؟ اگر از ژل‌های اسکراب‌ استفاده کنید بهتر است چرا که دانه‌های لایه‌بردار فیزیکی درون آن به خوبی سلول‌های مرده را پاک می‌کند. البته شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک هم می‌تواند به خوبی کثیفی‌ها را از بین ببرد.

پوست‌تان خشک‌شده است

چرا اینگونه می‌شود؟ کمبود خواب در مکانیزم‌های سلول‌های پوستی اختلال به وجود می‌آورد و حتی می‌تواند تولید هورمون مربوط به استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که این افزایش به ساختار اصلی پروتئین‌های پوست آسیب می‌زند.

راه درمان چیست؟ بهترین راه درمان استفاده از سرم‌ها یا کرم‌های رطوبت‌رسان است به خصوص کرم‌هایی که حاوی ویتامین C برای احیای پوست هستند؛ البته نوشیدن آب زیاد هم می‌تواند کمک کننده باشد.اگر هم به دنبال مواد طبیعی هستید ژل گیاه آلوورا می‌تواند در این مواقع حسابی به فرایند بازسازی پوست کمک کند.

دهانتان حسابی خشک شده ‌است

چرا اینگونه می‌شود؟ مصرف زیاد نمک مهم‌ترین عامل خشکی بیش از اندازه دهان است چرا که موجب می‌شود غشاهای مخاطی آب خود را از دست بدهند و در نتیجه دهان خشک و آزاردهنده می‌شود.

راه درمان چیست؟ برای اینکه مواد آزاردهنده را از دهان پاک کنید باید علاوه بر دندان‌ها، زبان را هم به خوبی با مسواک شسته و بعد حسابی با دهانشویه تمام فضای دهان را بشویید. دهانشویه باکتری‌های عامل بوی بد را نیز از بین می‌برد و در نتیجه دهان هم کمتر بو می‌گیرد و هم کمتر مزه بد می‌دهد. در نهایت هم یک قرص نعناع می‌تواند حسابی دهان شما را خوش طعم کند.

لب‌هایتان پر از ترک است

چرا اینگونه می‌شود؟ لب‌های رنگ‌پریده و پوسته پوسته بیشتر از همه نشان‌دهنده از دست دادن آب پوست است.البته سلول‌های مرده روی لب بیشتر از همه باعث ظاهر آزاردهنده می‌‌شود.

راه درمان چیست؟ برای از بین بردن این سلول‌های مرده روی لب می‌‌توانید مخلوطی چسب مانند از جوش‌شیرین و آب درست کنید و بعد خیلی آرام با نوک انگشت روی لب بمالید و ماساژ دهید. وقتی این پوسته‌های خشک شده از سطح لب جدا شدند؛ باید با یک کرم مرطوب‌کننده لب‌ها را چرب کنید؛ اگر بتوانید از بالم‌های مخصوص لب استفاده کنید خیلی بهتر است چرا که مواد درون آنها به گونه‌ای است که حالت لب را بهتر می‌کنند.

منیزیم پسته، ضربان قلب را تنظیم می کند

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آهن و منیزیم پسته‌ موجب تنظیم ضربان قلب و دفع کم خونی می شود .

محمد دولتخواه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: از نظر محققان تغذیه، اسیدهای چرب اشباع نشده چند ظرفیتی، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و فلایوئیدها جز اصلی ترین مواد مفید پسته محسوب می شود.

وی با تاکید برخاصیت آنتی اکسیدانی پسته اظهار داشت: مصرف این خشکبار مفید موجب افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDH) در بدن می شود.

این متخصص تصریح کرد: مصرف هفتگی ۱۸ گرم پسته در رفع کم خونی و فقر آهن بسیار موثر است.

دولتخواه خاطر نشان کرد: طبیعت درمانگران معتقدند که این خشکبار علاوه بر آهن، حاوی ویتامین های B1, B6, E است که علاوه بر تعادل اشتهای دختران در سن بلوغ، در تقویت سلول های عصبی بدن اثر شایانی دارد.

وی یادآور شد: آهن پسته، در رفع سرگیجه، خستگی، رنگ پریدگی مفید و منیزیم آن در تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از اسپاسم عضلانی موثر است.

دولتخواه عنوان کرد: در طب سنتی، ترکیب کوبیده شده پسته، هل و قند به عنوان یک معجون قوت زا محسوب شده و برای تسریع در سپری کردن دوران نقاهت بعد از زایمان بسیار مفید است.

گفتنی است: از نظر طبیعت درمانگران تسهیل در فعالیت های مغزی و جلوگیری از حملات قلبی نیز از دیگر فواید طبی مصرف پسته است.

به جای مسکن سیر و پیاز بخورید

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دانشمندان به تازگی دریافته اند که برخی از سبزیجات می توانند همانند داروهای مسکن برای رفع درد و التهاب به کار روند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران سبزیجات تند به طور کلی دارای خاصیت افزایش سیستم ایمنی بدن هستند.

گفتنی است: از جمله این سبزیجات سیر و پیاز است که می توانند همانند داروهای مسکن عمل کرده باعث بسته شدن مسیرهای التهابی در اعصاب و حتی مغز شود.

بررسی ها نشان می دهند؛ سیر و پیاز دارای مواد شیمیایی خاص در ترکیبات خود هستند که عین داروهای ضد التهابی و حتی بهتر از آنها می تواند در مواقع درد به فرد بیمار کمک کند.

از جمله این مواد شیمیایی، کوئرسیتن و آلیسین است که اثر فوق العاده قدرتمندی بر اعصاب می گذارد.

پزشکان به افرادی که دچار سردردهای خفیف و یا دردها و کوفتگی های عضلات و به طور کلی موارد غیرخطرناک پزشکی هستند توصیه می کنند تا به جای مصرف انواع مسکن ها که سبب بروز انواع عوارض جانبی در بدن آنها می شود از مواد غذایی و گیاهی مانند سیر و پیاز استفاده کنند ولی چنانچه مشکل آنها رفع نشد حتما به پزشک مراجعه کنند.

« Previous PageNext Page »