۸ روش برای استعفای درست از شغلتان

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همیشه قبل از ترک شغلتان، چند سوال نزاکتی ذهنتان را درگیر می کند: آیا باید دو هفته قبل از استعفا اطلاع بدهید؟ آیا لازم است شخصاً به رئیستان اطلاع بدهید؟ آیا باید به همکارانتان قضیه را بگویید؟ خارج شدن از محیط کاری فعلی به روشی باکلاس و متین می تواند اعتبار و شهرت شغلی شما را حفظ کند.

پس به این ۸ روش برای استعفایی باکلاس دقت کنید تا احترام شما در میان همکارانتان حفظ شود و رئیستان با کمال میل برایتان معرفی نامه بنویسد.

۱٫ شخصاً به رئیستان اطلاع دهید. نوع شرکت یا سازمانی که برایش کار می کنید و پستی که در آن دارید، روش متفاوتی را برای دادن این خبر دیکته می کند. ولی در کل، بهتر است که از قبل از رئیستان وقت بگیرید و شخصاً به او بگویید که می خواهید استعفا دهید. این کار تأثیر بهتری می گذارد و نشان دهنده احترام، اعتماد به نفس و مهارت های بین فردی قوی شماست.

۲٫ زیاد اطلاع رسانی کنید. معمولاً نرم استعفا این است که دو هفته قبل بگویید که دیگر نمی خواهید سر کار بیایید و این اطلاع رسانی شروع مثبتی برای روند استعفا است. کارمندانی که پستی دارند که نیازمند مجموعه مهارت های تخصصی است، بهتر است که زودتر اطلاع بدهند و اگر آنها زمان کمی برای اطلاع رسانی دارند، باید سعی کنید در این مدت کوتاه دانش خود را به جایگزین خود انتقال دهند.

۳٫ فکر نکنید که حتماً باید دلیل خود برای ترک شغل را توضیح دهید. یادتان باشد که لازم نیست حتماً ریز دلایل خود را به شرکت توضیح دهید. ولی اگر رابطه ای صمیمی با رئیستان دارید، شاید بتوانید انتقاد سازنده ای از شرکت بنمایید و بگویید که چه تغییراتی می توان ایجاد کرد تا شرکت کارمندانش را حفظ کند و پیشرفت بیشتری نماید. ولی اگر حس می کنید که اظهار نظر شما مفید و سازنده نیست، از جزئیات پرهیز کنید.
۴٫ از مشاجرات احساسی خودداری کنید. شروع به بگو مگوهای آتشین با رئیس ممکن است که در ابتدا عصبانیت تان را بخواباند، ولی بعداً برایتان دردسر ساز می شود. بدانید که حمایت و تأیید رئیس تان را برای یافتن شغل های بهتر لازم دارید. شاید اصلاً دوباره در آینده کارمند خود او شدید.

۵٫ کارفرمای خود را در دردسر نیندازید. شاید شما مشتاق باشید که شغل جدیدتان را تا هفته دیگر آغاز کنید، ولی شرکتی که در آن بودید هم بیکار نیست و ممکن است به مهارت شما نیاز داشته باشد، و لازم باشد که مدت بیشتری در این شرکت بمانید. در همان ابتدا به کارفرمای آینده خود اطلاع دهید که شاید لازم شود مدت بیشتری در شرکت قبلی بمانید. همیشه از اول با کارفرمای خود روراست باشید.

۶٫ شما دوست دارید که همه معرف خوب و مثبتی برایتان باشند. شما از اینکه معرفی مانند شرکت را در لیست معرف های خود دارید، دیگر نگران نظر همکاران نیستید و به پروتکل اداری مانند سر موقع آمدن یا سر موقع حاضر شدن در جلسات اهمیت نمی دهید. ولی مهم است که وجهه خوبی در میان افرادی که با آنها تعامل دارید، داشته باشید. زیرا بعضی از کارفرمایان از همکاران سابق شما در موردتان تحقیق می کنند.

۷٫ همکاران خود را در جریان قرار دهید. همکارانی که سالهاست می شناسید حق دارند از تصمیم شما باخبر باشند، نه اینکه یک روز بیایند و ببینند که میز شما خالی است و نگران شوند که چه اتفاقی برای شما افتاده است. به همه آنها ایمیل بدهید و تجربیات مثبت خود در کار با آنها را بنویسید و نظرات منفی ننویسید.

۸٫ سپاس و تشکر خود را از کسی که بیشترین تأثیر را روی شما و کارتان داشته است نشان دهید. درست است که ممکن است شما با همه میانه خوبی داشته اید، ولی یکی دو نفر هستند که احتمالاً بیش از همه برای رسیدن به موفقیت بیشترین کمک را به شما نموده اند. شفاهاً از آنها تشکر کنید یا یک یادداشت شخصی برای آنها بنویسید و توضیح دهید که کار با آنها تأثیر مثبتی بر شما گذاشته است.

اگر رابطه شما با رئیستان زیاد خوب نبود، یادداشتی بنویسید و حتی اگر بهترین شغل یا رئیس را نداشتید، فقط چیزهای مثبت را در آن بنویسید. لازم نیست دروغ بگویید یا چاپلوسی کنید، فقط قدردانی خود را نشان دهید.

علل گزگز و خواب رفتگی انگشتان دست

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 شایعترین علت آن گیر افتادن اعصاب دست است. اعصاب دست در قسمتهای مختلفی گیر می افتند. شایعترین محل گیر افتادگی در مچ دست است. سه عصب مدیان، اولنا و رادیال مسئول حس و حرکت دست می باشند. عصب مدیان از وسط مچ عبور می کند تا به انگشتان برسد.

این قسمت به شکل تونل است و به آن تونل کارپ می گویند. اگر در این تونل به علتی بر روی عصب فشار وارد شود علایمی مثل گزگز و مور مور دستها، سوزش و درد ایجاد می شود و انگشتان خواب رفتگی پیدا می کنند. این حالت ابتدا در شب و ابتدای صبح بیشتر است اما بتدریج با پیشرفت بیماری در روزها نیز خواب رفتگی دیده میشود.

با پیشرفته تر شدن بیماری قدرت انگشتان کمتر شده و عضلات دست لاغر می شوند. عوامل مختلفی در ایجاد این حالت دخالت دارند. حرکات تکراری دست از علل شایع است مثلا افرادی که قالی بافی می کنند به احتمال بیشتری به این حالت مبتلا می شوند. تغییرات هورمونی در طی حاملگی و یائسگی نیز باعث سندرم تونل کارپ می شوند. بیماریهائی مثل دیابت، کم کاری تیروئید، لوپوس و رماتیسم مفصلی باعث بیشتر شدن احتمال سندرم تونل کارپ می شوند.
گاهی علایم باعث بیدار شدن فرد از خواب شده و حرکت دادن دستها باعث تخفیف علایم میگردد. درد بیمار ممکن است به ساعد بازو و شانه نیز بکشد.

● تشخیص سندرم تونل کارپ

تشخیص این بیماری توسط شرح حال بیمار معاینه فیزیکی و تستهای الکترودیاگنوز ( نوار عصب و عضله) انجام می شود.

● درمان

۱) عدم انجام حرکات تکراری

تا حد امکان باید از انجام حرکات تکراری خود داری شود. استفاده از وسایلی که حالت لرزشی به دستها می دهند علایم و بیماری را بدتر میکند.

۲) تصحیح وضعیت مچ در هنگام کار

تصحیح وضعیت نشستن و استفاده از وسایل با طراحی مناسب ضروری است.

۳) استفاده از مچ بند(اسپلینت):

استفاده از مچ بند مخصوص در سه ماه اول پس از شروع علایم و همچنـین در خانمهای حامله بسیار موثر است. زاویه اسپلینت باید تنظیم شود. اغلب اسپلینتهای ساخته شده در بازار زاویه مناسبی ندارند و حتی باعث بدتر شدن علایم می شوند. مچ بند باید حتمآ در شب پوشیده شود. بهتر است در طی روز نیز از مچ بند استفاده کرد.

۴) استفاده از داروها: برخی داروها در درمان این حالت موثر می باشند.

۵) تزریق کورتیکو استروئید

۶) مدالیتی ها

استفاده از اولتراسوند و لیزر میتواند به بهبود بیماری کمک نماید.

● جراحی:

اگر بیمار به درمانهای غیر جراحی پاسخ مناسبی ندهد یا اگر در نوار عصب و عضله علایم درگیری شدید عصب دیده شود یا عضلات تحلیل رفته باشد یا دستها ضعیف شده باشند جراحی توصیه می گردد. عوارض جراحی شامل ایجاد زخم بدشکل، آسیب به اعصاب پوستی و چسبندگی تاندونها است. لذا یک دوره کار درمانی پس از جراحی برای کاهش تورم و حفظ حرکات انگشتان همراه با چهار هفته استفاده از مچ بند ضروری است.

عوارض ناشایعتر پس از جراحی شامل عفونت، آسیب شریانی، سفتی مفصل و . . . است. برخی از بیماران از باقی ماندن علایم پس از جراحی شکایت دارند.

عدم تشخیص صحیح علت عمده باقی ماندن علایم پس از جراحی است .

قاتلان تغذیه با شیر مادر را بشناسید!

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 عضو کمیته کشوری تغذیه با شیر مادر، از شیشه و پستانک به عنوان قاتلان تغذیه با شیر مادر یاد کرد و افزود: مادران باید بدون زمان بندی نوزاد خود را شیر دهند تا در شیردهی موفق باشند.

دکتر احمدرضا فرسارگفت: انجام رفتارهای صحیح نگاه چشم در چشم و تماس پوستی مادر با کودک هنگام تولد باعث می شود مادر توانایی تولید شیر را داشته باشد.

وی در ادامه افزود: اگر تغذیه با شیر مادر در ساعات اولیه پس از تولد آغاز شود و این کار به تعویق نیفتد، مادران می تواند شیردهی موفقی داشته باشد.

این متخصص کودکان یاد‌آور شد: شیر خوار باید در ۶ ماهه نخست تولد فقط با شیر مادر تغذیه کند و تنها ماده اضافی که می تواند آن را دریافت کند قطره ویتامین است.

وی از شیشه و پستانک به عنوان قاتلان تغذیه با شیر مادر یاد کرد و افزود: مادران باید بدون زمان بندی و به صورت شبانه روزی نوزاد خود را شیر دهند تا در شیردهی موفق باشند.

دکتر فرسار با تاکید بر اینکه راه های فراوانی برای افزایش شیر مادر وجود دارد، گفت: حتی مادرانی که کودکی را به فرزندی قبول می کنند یا از رحم اجاره ای استفاده می کنند می‌توانند با مشاوره و استفاده از این راهکارها تولید شیر را تحریک کنند.

وی تصریح کرد: اگر به دلیلی شیر مادر کم شد دادن شیر خشک پستانک چاره راه نیست، بلکه مادر باید با اعتماد به نفس و مشاوره با افراد صاحب نظر و دلسوز، کودک را با شیر خود تغذیه کند.

عضو کمیته کشوری تغذیه با شیر مادر با اشاره با اینکه دغدغه اصلی مادران شیرده شاغل چگونگی تغذیه نوزادشان است، گفت: مادران شاغل نباید نوزاد خود را با بطری آشنا کنند، ما می توانیم با آموزش راه های گوناگون در این زمینه به مادران کمک کنیم تا از این طریق سلامت مادر و کودک تضمین شود.

دکتر فرسار یادآور شد: هر مادری متناسب با شرایطش برای خود نسخه‌ای دارد، بنابراین با مشاوره با افراد متخصص متناسب با شرایط شغلی و فاصله زمانی و مکانی برای وی راهکارهایی ارایه می‌شود.

وی در ادامه افزود: مادران می توانند از طریق تماس با انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر راهنمایی‌های لازم را دریافت کنند.

دکتر فرسار در پایان به مادران توصیه کرد: رشد کودک شیرخوار را بر مبنای پایش رشد کودک بررسی کنند نه براساس آنچه توقع دارند کودک شیر بخورد و اگر کمتر شیر خورد نگران نشوند.

یافته‌های کلیدی سلامت

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 افرادی که سدیم و نمک کمتری در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند ۱۰ سال بیشتر از کسانی که در رژیم خود نمک مصرف می‌کنند عمر می‌کنند. یک مطالعه جدید از انجمن قلب امریکا نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری فشار خون بالایی دارند ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بیماری‌های مزمن کلیوی و دیابت قرار بگیرند.

مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین Dبسیار گسترده است; محققان درباره مصرف این مکمل‌ها و توجه به برچسب مصرف آن هشدار داده‌اند. به نوع ویتامین Dاضافه شده به شیرهای غنی شده توجه کنید. نوع ویتامین D که بدن شما نیاز دارد از نوع ویتامین۳ D باید باشد که منبع غنی از امگا ۳ است نه ویتامین D2 که هیچ خواصی ندارد.

پوسیدگی هایی که دندان ها را بی نظم می کند

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, دندان پزشكی

 پوسیدگی در دندان های شیری کودکان بیشتر با عدم رعایت بهداشت آغاز می شود و در صورت درمان نشدن ممکن است بی نظمی های دندان را در آینده بالا ببرد.

محمودرضا شاه ابراهیمی جراح و دندانپزشک در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: دندان های شیری کودکان از سن ۶ تا ۱۲ سالگی به طور معمول شروع به افتادن می کنند و فضا را برای رشد دندان های اصلی باز می کنند.

در صورت عدم رعایت بهداشت دندان ها و مشکلات که دارند ممکن است دندان ها دچار پوسیدگی شوند که درصورت درمان نشدن مشکل ساز می شود.

پرشدن دندان ها در کودکان بیشتر شامل دندان های عقبی می شوند و در صورت رشد دندان های اصلی این دندان ها از دهان خارج می شوند.

درصورتی که پوسیدگی دندان کودکان درمان نشود و منجر به خارج کردن آنها شود بی نظمی های زیادی را به وجود می آورد.

خواستگار عزیز! به من دروغ بگو!

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آیا او ادعا‌هایش درست است یا تنها برای به دست آوردن دل شما چنین حرف‌هایی را به زبان می‌آورد؟ و آیا او همین‌قدر آرام و قابل اعتماد است یا قرار است بعد از رسیدن به شما، نقاب از چهره‌اش بردارد و فرد دیگری شود؟ جواب دادن به این سؤال‌ها کار هر کسی نیست. اما اگر شما، بتوانید زبان بدنش را رمزگشایی کنید، می‌توانید تا حدودی از درست بودن حرف‌هایش مطمئن شوید و بدانید خود واقعی‌اش، همین فرد است یا نه! پس پیش از آنکه جواب نهایی را بدهید، در خواندن زبان بدن حرفه‌ای شوید.

گذاشتن دست در جیب

خواستگار دست به جیب شما، احتمالا اطلاعات با ارزشی را پنهان می‌کند و نمی‌خواهد بخشی از زندگی‌اش را برایتان فاش کند.

پنهان کردن دست چپ

اگر دست چپش را پنهان می‌کند، به احتمال زیاد، مسائل شخصی‌اش را از شما مخفی می‌کند و دوست ندارد از زندگی‌اش سر دربیاورید.

پنهان کردن دست راست

اگر دست راست را پنهان می‌کند، احتمالا مسائلی را که ارتباط زیادی به خودش ندارد و به دیگران یا محیط بیرون مربوط است را از شما مخفی می‌کند.

‌پوشاندن دهان

پوشاندن دهان هنگام صحبت کردن یعنی ترس از بیان، پنهان کاری و خجالتی بودن.

دست به آسمان

اگرکف دست‌هایش را روبه بالاو با انگشتان کشیده نشان می‌دهد، صادق است و به شما علاقه دارد.اما اگر کف دست‌هایش به سمت پایین باشد، احتمالا در زندگی‌اش فردی گشاده‌رو نیست.
چه قدر از شما فاصله می‌گیرد؟

اگر او در فاصله نیم تا یک متری شما می‌ایستد، a می‌توانید به او اعتماد کنید، زیرا نه خود را با شما بیگانه می‌داند و نه بیش از آنکه شایسته این موقعیت باشد به شما نزدیک می‌شود.

اگر او در دایره‌ای به شعاع ۱۵ سانتی‌متر تا نیم متری شما می‌ایستد، احتمالا شما را از همین حالا همسر آینده‌اش می‌داند و می‌خواهد با شما صمیمی‌تر باشد. البته او نمی‌داند که هنوز برای ایجاد چنین حسی زود است و با این کارش شما را از خود دور می‌کند، زیرا این فاصله تنها متعلق به والدین، همسر، دوستان صمیمی و کودکان اطراف‌تان است.

اگر او در فاصله یک متری و بیشتر از شما دور می‌ایستد، یا به شما بی‌علاقه است یا آنقدر خجالتی است که هنوز نمی‌تواند شما را به عنوان یکی از عزیزان خود بداند. چون این فاصله، مناسب غریبه‌هایی است که در خیابان از کنار‌تان رد می‌شوند یا فروشنده‌هایی که از آنها خرید می‌کنید.
با پاهایش چه می‌کند؟
تکان دادن پا

اگر مدام پاهایش را تکان می‌دهد، احتمالا از این خواستگاری پشیمان شده و بعد از جداشدن از شما، دیگر سراغتان را نمی‌گیرد.

گذاشتن هر دو پا روی زمین

اگر پاهایش را در کنار هم و محکم روی زمین قرارداده، روی راستگویی‌اش حساب کنید، چون فردی صادق و متعادل است. اما اگر پایش را روی پنجه یا پاشنه تکیه داده، احتمالا او فرد صادقی نیست و تمام حقیقت را نمی‌گوید.

انداختن پا روی پا

اگر یک پا را بالاتر از زانوی یک پای دیگر قرارداده، احتمالا همه حقیقت را به شما نمی‌گوید یا از اینکه در شرایط امنی قرار دارد مطمئن نیست.

جفت کردن پاها

اگر او در حالتی ایستاده که پاهایش کنار هم هستند، احتمالا حالت دفاعی به‌خود گرفته و چندان با گفته‌ها یا کارهای شما موافق نیست.
با چشم‌هایش چه می‌کند؟

اگر نمی‌خواهد به شما نگاه کند، موضوعی را از شما پنهان می‌کند.

اگر او مدام به پایین نگاه می‌کند، احتمالا به شما دروغ می‌گوید.

اگر او چشم‌ در چشم شما می‌دوزد، دوست دارد با شما صمیمی‌تر شود.

چشم‌هایش را پنهان می‌کند؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد دروغگوها با مالیدن چشم‌ها، پوشاندن آنها با دست یا بستن آنها می‌خواهند از دیدن آنچه در مقابل چشمان‌شان می‌گذرد جلوگیری کنند؛ پس خاراندان چشمش را پای حساسیت فصلی نگذارید.

زیاد پلک می‌زند؟

فردی که ریگی به کفشش نباشد و در شرایط عادی قرار داشته باشد، در هر دقیقه، حدود۶ تا ۸بار پلک می‌زند. اما بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد در زمان استرس، بیشتر پلک می‌زنند. پلک زدن بیش از اندازه، به شما می‌گوید فرد مقابل‌تان از لحاظ روانی چندان در آرامش قرار ندارد یا دلیلی برای اضطراب و نگرانی دارد.

چطور صورتمان را بیدارکنیم؟

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کم پیش می‌آید صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم چهره‌ای خوشایند داشته‌ باشیم؛ معمولا هم چشم‌هایمان باد کرده‌است هم پوستمان چندان یک رنگ نیست و هم لب‌ها و دهانمان خیلی خشک است.به خصوص اگر شب به هر دلیل خیلی خسته و دیر خوابیده ‌باشیم اما به راحتی می‌توان با چند دقیقه صرف وقت از این قیافه آزاردهنده خلاصی یافت.

چشم‌هایتان پر از پف است

چرا اینگونه می‌شود؟ وقتی میزان سدیم در بدن افزایش می‌یابد؛ آب بیشتری در بدن باقی می‌ماند و شب‌ها چون بدن درازکش باقی مانده‌ است، تجمع مقداری از این آب باقی‌مانده زیر چشم موجب پف می‌شود.

راه درمان چیست؟ ا این بار چای کیسه‌ای مصرف شده را دور نیندازید چرا که تانین موجود در آن پف و ورم چشم را به شدت کاهش می‌دهد. کافئین چای به عنوان یک ماده قابض عمل مرده و پوست شل شده را دوباره محکم می‌کند. بعد از نوشیدن چای صبحگاهی، چای کیسه‌ای مصرف شده را چند دقیقه در فریزر بگذارید تا کاملا خنک شود و بعد برای دقایقی این چای کیسه‌ای را روی چشم‌ها بگذارید.

صورت‌تان چرب است

چرا اینگونه می‌شود؟ احتمالا شب قبل از خواب به خوبی صورت‌تان را نشسته‌اید. البته نوشیدن نوشابه‌های گازدار با قند مصنوعی بالا هم می‌‌تواند عامل ایجاد چنین رویدادی باشد.

راه درمان چیست؟ اگر از ژل‌های اسکراب‌ استفاده کنید بهتر است چرا که دانه‌های لایه‌بردار فیزیکی درون آن به خوبی سلول‌های مرده را پاک می‌کند. البته شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک هم می‌تواند به خوبی کثیفی‌ها را از بین ببرد.

پوست‌تان خشک‌شده است

چرا اینگونه می‌شود؟ کمبود خواب در مکانیزم‌های سلول‌های پوستی اختلال به وجود می‌آورد و حتی می‌تواند تولید هورمون مربوط به استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که این افزایش به ساختار اصلی پروتئین‌های پوست آسیب می‌زند.

راه درمان چیست؟ بهترین راه درمان استفاده از سرم‌ها یا کرم‌های رطوبت‌رسان است به خصوص کرم‌هایی که حاوی ویتامین C برای احیای پوست هستند؛ البته نوشیدن آب زیاد هم می‌تواند کمک کننده باشد.اگر هم به دنبال مواد طبیعی هستید ژل گیاه آلوورا می‌تواند در این مواقع حسابی به فرایند بازسازی پوست کمک کند.

دهانتان حسابی خشک شده ‌است

چرا اینگونه می‌شود؟ مصرف زیاد نمک مهم‌ترین عامل خشکی بیش از اندازه دهان است چرا که موجب می‌شود غشاهای مخاطی آب خود را از دست بدهند و در نتیجه دهان خشک و آزاردهنده می‌شود.

راه درمان چیست؟ برای اینکه مواد آزاردهنده را از دهان پاک کنید باید علاوه بر دندان‌ها، زبان را هم به خوبی با مسواک شسته و بعد حسابی با دهانشویه تمام فضای دهان را بشویید. دهانشویه باکتری‌های عامل بوی بد را نیز از بین می‌برد و در نتیجه دهان هم کمتر بو می‌گیرد و هم کمتر مزه بد می‌دهد. در نهایت هم یک قرص نعناع می‌تواند حسابی دهان شما را خوش طعم کند.

لب‌هایتان پر از ترک است

چرا اینگونه می‌شود؟ لب‌های رنگ‌پریده و پوسته پوسته بیشتر از همه نشان‌دهنده از دست دادن آب پوست است.البته سلول‌های مرده روی لب بیشتر از همه باعث ظاهر آزاردهنده می‌‌شود.

راه درمان چیست؟ برای از بین بردن این سلول‌های مرده روی لب می‌‌توانید مخلوطی چسب مانند از جوش‌شیرین و آب درست کنید و بعد خیلی آرام با نوک انگشت روی لب بمالید و ماساژ دهید. وقتی این پوسته‌های خشک شده از سطح لب جدا شدند؛ باید با یک کرم مرطوب‌کننده لب‌ها را چرب کنید؛ اگر بتوانید از بالم‌های مخصوص لب استفاده کنید خیلی بهتر است چرا که مواد درون آنها به گونه‌ای است که حالت لب را بهتر می‌کنند.

منیزیم پسته، ضربان قلب را تنظیم می کند

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آهن و منیزیم پسته‌ موجب تنظیم ضربان قلب و دفع کم خونی می شود .

محمد دولتخواه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: از نظر محققان تغذیه، اسیدهای چرب اشباع نشده چند ظرفیتی، پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و فلایوئیدها جز اصلی ترین مواد مفید پسته محسوب می شود.

وی با تاکید برخاصیت آنتی اکسیدانی پسته اظهار داشت: مصرف این خشکبار مفید موجب افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDH) در بدن می شود.

این متخصص تصریح کرد: مصرف هفتگی ۱۸ گرم پسته در رفع کم خونی و فقر آهن بسیار موثر است.

دولتخواه خاطر نشان کرد: طبیعت درمانگران معتقدند که این خشکبار علاوه بر آهن، حاوی ویتامین های B1, B6, E است که علاوه بر تعادل اشتهای دختران در سن بلوغ، در تقویت سلول های عصبی بدن اثر شایانی دارد.

وی یادآور شد: آهن پسته، در رفع سرگیجه، خستگی، رنگ پریدگی مفید و منیزیم آن در تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از اسپاسم عضلانی موثر است.

دولتخواه عنوان کرد: در طب سنتی، ترکیب کوبیده شده پسته، هل و قند به عنوان یک معجون قوت زا محسوب شده و برای تسریع در سپری کردن دوران نقاهت بعد از زایمان بسیار مفید است.

گفتنی است: از نظر طبیعت درمانگران تسهیل در فعالیت های مغزی و جلوگیری از حملات قلبی نیز از دیگر فواید طبی مصرف پسته است.

به جای مسکن سیر و پیاز بخورید

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دانشمندان به تازگی دریافته اند که برخی از سبزیجات می توانند همانند داروهای مسکن برای رفع درد و التهاب به کار روند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران سبزیجات تند به طور کلی دارای خاصیت افزایش سیستم ایمنی بدن هستند.

گفتنی است: از جمله این سبزیجات سیر و پیاز است که می توانند همانند داروهای مسکن عمل کرده باعث بسته شدن مسیرهای التهابی در اعصاب و حتی مغز شود.

بررسی ها نشان می دهند؛ سیر و پیاز دارای مواد شیمیایی خاص در ترکیبات خود هستند که عین داروهای ضد التهابی و حتی بهتر از آنها می تواند در مواقع درد به فرد بیمار کمک کند.

از جمله این مواد شیمیایی، کوئرسیتن و آلیسین است که اثر فوق العاده قدرتمندی بر اعصاب می گذارد.

پزشکان به افرادی که دچار سردردهای خفیف و یا دردها و کوفتگی های عضلات و به طور کلی موارد غیرخطرناک پزشکی هستند توصیه می کنند تا به جای مصرف انواع مسکن ها که سبب بروز انواع عوارض جانبی در بدن آنها می شود از مواد غذایی و گیاهی مانند سیر و پیاز استفاده کنند ولی چنانچه مشکل آنها رفع نشد حتما به پزشک مراجعه کنند.

سیاهی های سر زانو و آرنج را از بین ببرید

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مشکل سیاهی زانو و سرآرنج‌هاست، مشکلی رایج که بسیاری از خانم‌ها را آزار می‌دهد تا جایی که حتی در خانه‌ خودشان یا در میان زن‌های دیگر نمی‌توانند لباس‌های دلخواه‌شان را بپوشند چراکه سیاهی‌های زانو و آرنج بیش از هر چیز جلب توجه کرده و به زیبایی زنانه آنها خدشه وارد می‌کند. در اینجا سعی کرده‌ایم از جنبه‌های مختلف این مشکل را بررسی کنیم یعنی اول در مورد علل آن صحبت کنیم و بعد راه‌حل پزشکی و غیرپزشکی متفاوتی را برای بهبود این حالت ارائه دهیم، البته مسلم است که اگر به پزشک مراجعه کنید راه‌حل‌هایی متناسب با نوع پوست شما ارائه خواهد داد.
کدام لیزر به رفع تیرگی کمک می‌کند؟

استفاده از لیزر در درمان تیرگی پوست باید بسیار با احتیاط انجام شود؛ تنها لیزری که بدون عارضه می‌تواند پوست را روشن کند لیزرکیوسویچ N-dyag است. با این لیزر طی ۲۰-۷ روز تیرگی‌ها از بین می‌روند، البته با توجه به میزان تیرگى زمان‌های متفاوتی برای از بین بردن سیاهی‌ها لازم است، یعنی هر چه تیرگى بیشتر باشد تکرار لیزر و زمان بیشتری می‌خواهد.

چرا آرنج و زانو سیاه می‌شوند

رعایت نکردن بهداشت: عدم رعایت بهداشت و تجمع سلول‌های مرده در نواحی آرنج و زانو می‌تواند یکی از علل تیرگی پوست این ناحیه مخصوصا در کودکان باشد.

اصطکاک مداوم: آرنج و زانو نواحی‌ای هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط و اصطکاک با البسه، مبل، فرش، میز و… قرار می‌گیرند و این آسیب‌های مکرر ومداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی و تیره شدن آنها می‌‌شود.

سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج: فشار و اصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می‌‌شود.

تماس زیاد با نور آفتاب: کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند و این نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد به‌دلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره به‌خود می‌گیرد.

خشکی پوست: خشکی باعث می‌شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد. پوست زانو و آرنج غدد سباسه (چربی) کمتری نسبت به سایر قسمت‌های بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد.

بعضی بیماری‌ها: از جمله سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و تغییرات هورمونی که در بارداری رخ می‌دهد از علل تیرگی پوست این نواحی است.

با کمک پزشکان

اگر بخواهید در زمان کوتاهی زانوها و سر آرنج‌ها را سفید کنید، می‌توانید از پزشک‌تان بخواهید برای‌تان میکرودرم‌ ابریژن انجام دهد که یک پیلینگ فیزیکی است. همچنین پیلینگ‌های شیمیایی با TCA یا اسید گیلیکولیک که در مطب پزشک انجام می‌شود هم به روشن‌تر شدن پوست کمک می‌کند و سبب افزایش جذب و نفوذ داروهای روشن‌کننده می‌شود. روش دیگری هم به نام میکروپوریشن وجود دارد که در آن داروهای ضدلک از طریق کانال‌های الکتریکی که با دستگاه میکروپوریشن ایجاد می‌شود وارد عمق پوست می‌شوند و اثر خود را اعمال می‌کنند. در صورتی که به هر دلیلی از این شیوه‌ها نتیجه نگرفتید یا نتوانستید تهیه کنید، بهتر است روش‌های خانگی و استفاده از ترکیبات طبیعی را امتحان کنید.

اگر برای سفید شدن عجله ندارید

اگر پوست حساسی دارید و فعلا عجله زیادی برای سفید شدن پوست‌تان ندارید پیشنهاد می‌کنیم سراغ کرم‌های روشن کننده حاوی هیدروکینیون بروید که می‌توانند به روشن شدن پوست کمک کنند. (اگرچه ممکن است حدود ۳ ماه طول بکشد تا اثر کنند). البته یادتان باشد که مصرف نادرست و طولانی این دارو می‌تواند تغییر رنگ غیریکنواخت در پوست ایجاد کند و به همین دلیل بعضی از پزشکان این دارو را با دیگر داروها مانند ترتینوئین، اسید آزالالیک یا اسید کوژیک ترکیب می‌کنند تا نتایج بهتری ایجاد کنند.

۷ نوع کرم‌ موثر برای رفع تیرگی زانو

۱٫ کرم‌های حاوی AHA و اسید سالیسیلیک: این ترکیبات در کرم‌های چرب اگر ساخته شوند کمک خوبی به روشن‌تر شدن پوست می‌کند.

۲٫ کــرم‌های کراتولیتیک: این کرم‌ها لایه‌ شاخی را نازک و از ضخیم‌شدن و تیرگی پوست این ناحیه پیشگیری می‌کنند.

۳٫ کرم‌های حاوی اوره ۵ تا ۱۰ درصد: با نفوذ در لایه‌های عمیق پوست، آن را نرم کرده و پوسته‌ریزی را آسان می‌کند.

۴٫ کــرم‌ها یا ژل‌هـای روشن‌کننده: این محصولات از عناصری مانند اسید لاکتیک، عصاره شیرین‌بیان، اسید کوجیک، عصاره آلفا آربوتین، پودر امبلیکا، کره درخت روغن قلم، روغن گل پامچال و عصاره گریپ فروت ساخته شده‌اند که می‌توانند زانوهای شما را در ۲ تا ۳ هفته روشن کنند.

۵٫ کرم‌های اسکراب یا ساینده: این کرم‌ها برای برداشتن پوست‌های مرده مناسب هستند البته باید یادتان باشد که نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می‌شود پوست آسیب ببیند وحتی امکان دارد تیره‌تر شود.

۶٫ کرم‌های استروئیدی ملایم: در مواقعی که دلیل خشکی و پوسته‌ریزی اگزماست، اما بهتر است در این شرایط به پزشک مراجعه کنید.

۷٫ کرم‌های مرطوب‌کننده: بعد از سایش موضع و حمام کردن حتما روی موضع مورد نظر را کرم‌مرطوب‌کننده بمالید، شب‌ها قبل از خواب هم استفاده کنید؛ یادتان باشد که بعد از درمان هم برای جلوگیری از تیرگی مجدد استفاده از مرطوب کننده الزامی است.

مادران باعث چپ دستی بچه ها می شوند

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دانشمندان، روز ۱۳ آگوست هر سال را به عنوان روز جهانی چپ دستان در دنیا معرفی کرده اند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران براساس آمارهای جهانی تنها در حدود ۱۰ درصد از مردم دنیا، چپ دست هستند و سایر افراد راست دست هستند و یا از هر دو دست خود برای کارها و نوشتار استفاده می کنند

گفتنی است: دانشمندان هنوز به طور دقیق علت اینکه چرا برخی افراد چپ دست می شوند را نمی دانند، اما فاکتورهای ژنتیک و همین طور ترشح زیادتر از حد هورمون توستسترون را در بدن مادر باردار در حین بارداری و تاثیر آن بر روی جنین موثر می دانند

بررسی ها نشان می دهند؛ براساس آمارهای موجود افراد چپ دست بیشتر از راست دست ها در معرض افکار منفی، افسردگی و خشم قرار دارند، همین طور در صورت بروز حوادث، سوانح و تصادفات رانندگی بیشتر از راست دستها دچار استرس و تشویش و اضطرای می شود

افراد راست دست و با افرادی که از هر دو دست خود استفاده می کنند دید مثبت تری نسبت به وقایع و اتفاقات دارند و خونسردتر هستند.

قولنج چیست

شهریور ۲۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: به دلیل اسپاسم و گرفتگی ناگهانی عضلات، در ستون فقرات، کتف، گردن، عضلات پا و قسمت‌های مختلف اسکلت بدن، دردی آنی، گذرا و تکرارشونده به وجود می‌آید که عامه به آن قولنج می‌گویند.

به گزارش بی باک به نقل از فارس، سید منصور رایگانی اظهار داشت: اصطلاح قولنج یک اصطلاح یونانی است که از قدیم، عامه مردم به دردهایی که در مفاصل و ستون فقرات به صورت آنی و با حرکت ایجاد می‌شد قولنج می‌گفتند.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: قولنج در طب مدرن تعریف و جایگاه علمی ندارد و چیزی که استنباط می‌شود آن است که به دلیل اسپاسم و گرفتگی ناگهانی عضلات، در ستون فقرات، کتف، گردن، عضلات پا و قسمت‌های مختلف اسکلت بدن دردی آنی، گذرا و تکرار شونده به وجود می‌آید که عامه به آن قولنج می‌گویند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: علت اصلی ابتلا به قولنج عدم رعایت وضعیت صحیح هنگام انجام فعالیت‌های روزمره است.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: انجام ورزش‌های کششی به میزان حداقل ۲ تا ۵ دقیقه در روز کافی است تا فرد از ابتلا به این وضعیت در امان باشد.

رایگانی، قرار گرفتن فرد در وضعیت یکنواخت و طولانی را در ابتلا به قولنج مؤثر دانست و افزود: افراد دقت داشته باشند که بیش از یک ربع تا ۲۰ دقیقه در یک وضعیت ثابت قرار نگیرند و اگر ایستاده‌ یا نشسته‌اند به مدت یک تا ۲ دقیقه تغییر وضعیت دهند و همچنین محل نشستن، کار و فعالیتشان را در حالت استاندارد قرار دهند تا از دردهای عضلانی و اسپاسم عضلانی کاسته شود.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پاسخ به پرسش فارس،‌ مبنی بر اینکه گرفتگی قولنج تا چه حد طبیعی است گفت: اگر فردی در طول روز مرتباً درد را احساس کند و این درد به طور مداوم بیش از ۳ روز طول بکشد و همراه با گزگز، مور مور و کرختی دست و پا باشد باید حتماً به پزشک متخصص برای درمان مراجعه کند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اگر فرد به طور آنی و به یکباره دچار قولنج شد و علائم گفته شده بالا را نداشت می‌تواند به مدت ۱۰ دقیقه دوش آب گرم بگیرد و ماساژ موضعی نیز داشته باشد چرا که این کار برای دردهای آنی زیر ۳ روز و بدون علامت می‌تواند مناسب باشد.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی استفاده از پمادهای موجود در بازار را با تجویز پزشک مناسب دانست و افزود: در غیر این صورت، پمادها می‌تواند واکنش یا التهاب ایجاد کنند.

ناگفته‌های رییس مرکز توسعه شبکه وزارت بهداشت از حال ناخوش شبکه‌های درمانی

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 شبکه بهداشتی – درمانی که با تشکیل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و از سال ۱۳۶۴ در کشور راه‌اندازی شد، از جمله دستاوردهای غرورانگیز جمهوری اسلامی ایران در سال‌های پس از انقلاب به شمار می‌رود که حتی کشورهای غربی نیز از آن الگوبرداری کرده‌اند، اما گویا این روزها احوال نظام شبکه کشور چندان خوش نیست؛ به طوری که رییس مرکز توسعه شبکه و ارتقای سلامت وزارت بهداشت برای نخستین بار طی چند سال اخیر پرده از مشکلات عدیده شبکه بهداشتی – درمانی کشور برداشت و بر لزوم بازنگری و اقدام فوری در جهت بهبود حال و هوا

به گزارش خبرنگار «سلامت» ‌خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دکتر مسعود صالحی، رییس مرکز توسعه شبکه و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با اشاره به تشکیل شبکه بهداشتی کشور از سال ۱۳۶۴ و همچنین ارتباط مراکز بهداشتی درمانی روستایی با یکدیگر و در نهایت ارتباط این مجموعه با وزارت بهداشت، گفت: این شبکه با هدف بهداشت برای همه تاسیس شد. از آنجا که شبکه بهداشتی کشور با توجه به شرایط روز ۳۰ سال گذشته راه‌اندازی شد، اکنون نیازمند بازنگری است.

غفلت از شبکه بهداشتی درمانی کشور در سایه درمان‌ محوری!
وی افزود: به نظر می‌رسد در سال‌های اخیر کمتر به شبکه بهداشتی کشور و نظام مراقبت‌های اولیه توجه شده است. نباید نظام شبکه را فراموش کرد، چرا که نظام شبکه دستاوردهای غرورآفرینی در رابطه با کاهش مرگ و میر مادران باردار، کاهش مرگ و میر کودکان زیر یک و پنج سال، جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها، حذف بسیاری از بیماری‌های واگیر و … را برای کشور به دنبال داشته است. به مدد فعالیت این شبکه، اکنون بیماری‌های سرخک و مالاریا نیز در کشور در آستانه حذف قرار دارد. تمام این دستاوردها و افزایش شاخص‌های بهداشتی را مدیون فعالیت شبکه بهداشتی کشور هستیم.

صالحی با بیان اینکه عدالت در سلامت یکی از مشخصه‌ها و دستاوردهای اصلی شبکه بهداشتی کشور بوده است، ادامه داد: بحث عدالت در سلامت را به شکل عینی می‌توانیم در شبکه مشاهده کنیم. با فعالیت شبکه، نیروهایی متناسب با کاری که باید انجام دهند و البته با هزینه‌ای مناسب تربیت شده‌اند.

وی افزود: اما اکنون پس از سال‌ها وضعیت روستاها و همچنین شهرها و رفتار و اطلاعات مردم تغییر کرده است. بر این اساس نباید شبکه بهداشتی کشور را فراموش کرد. این در حالی است که به نظر می‌رسد با توسعه بیمارستان‌ها و پیچیدگی بیماری‌ها، نگرش بر روی مباحث درمانی متمرکز شده است و فراموش کرده‌ایم که عمده دستاوردهای بهداشتی با اقدامات ساده‌ای که در شبکه بهداشتی انجام می‌گیرد، به دست آمده است.

نظام شبکه کشور نیازمند بازنگری
وی تاکید کرد: شکل و محتوای برنامه‌های اجرایی در شبکه باید بازنگری شود. در این زمینه این سئوال مطرح است که آیا نمی‌توان از بخش خصوصی و غیردولتی در نظام بهداشتی کشور استفاده کرد. لازم است از ظرفیت‌های غیردولتی استفاده شود و شبکه مراقبت‌های بهداشتی کشور را توسعه دهیم. باید بر روی این مبحث کار کرد، چرا که امکانات دولتی محدود است.

به گفته صالحی، اکنون ۱۷ هزار و ۶۳۸ خانه بهداشت در کشور فعالند که حدود ۹۶ درصد خانه‌های بهداشت مورد نیاز که پیش از این مصوب شده بود را شامل می‌شود. همچنین ۲۴۲۳ مرکز بهداشتی درمانی روستایی در کشور فعالند که در این زمینه نیز به حدود ۹۲ درصد آنچه که پیش از این مصوب شده بود، دست یافته‌ایم. ۲۳۵۴ مرکز بهداشتی درمانی شهری نیز فعالند که ۹۵ درصد برنامه‌های مصوب را شامل می‌شود. ۱۹۱۵ پایگاه بهداشتی شهری نیز فعالند که ۶۵ درصد برنامه مصوب را شامل می‌شود.

وی افزود: البته تعدادی از خانه‌های بهداشت، ملکی نیستند و قدمت برخی از آنها به حدود ۳۰ سال می‌رسد که نیازمند بازسازی هستند. در بازنگری شبکه باید از ظرفیت‌های مردمی نیز استفاده شود. تاکنون به توان مردمی کمتر توجه شده است. البته اخیرا از ظرفیت داوطلبین سلامت استفاده شده است. اما لازم است برای استفاده از توان مردم، نگاه جدیدی داشته باشیم.

وی به تغییر الگوی بار بیماری‌ها در دنیا و همچنین ایران اشاره کرد و افزود: حواسمان باشد که اگر بیماری‌های واگیر، کاهش پیدا کرده و حتی برخی از بیماری‌ها به مرحله حذف رسیده‌اند، به دلیل فعالیت شبکه است. این بیماری‌ها به صورت بالقوه وجود دارند و اگر کارکرد شبکه دچار مشکل شود ممکن است دوباره این بیماری‌ها بازگردند.

وی همچنین به شیوع بیماری‌های غیرواگیر و افزایش سن جمعیت در کشور اشاره کرد و ضمن تاکید بر لزوم توجه به برنامه پزشک خانواده به عنوان برنامه‌ای سلامت‌نگر، افزود: بحث پزشک خانواده با شبکه بهداشتی درمانی کشور همزاد است. مبحث پزشک خانواده از همان ابتدا در شبکه بهداشتی درمانی کشور دیده شده بود.

تامین “پزشک”؛ اصل مغفول مانده در شبکه بهداشتی درمانی کشور
صالحی ادامه داد: اما در این باره باید گفت که تمام موارد مربوط به شبکه کامل شد، به جز یک مورد که آن یک مورد هم پزشک است. در تامین پزشک شبکه بهداشتی درمانی کشور، کمبود شدید داشته و داریم. به طوری که نتوانستیم پزشک را در مراکز بهداشتی درمانی روستایی و شهری نگه داریم و در مجموع طی ۳۰ سالی که از عمر شبکه می‌گذرد، پزشک در مراکز بهداشتی و درمانی مستقر نشد.

راهکارهای رییس مرکز توسعه شبکه وزارت بهداشت برای تامین پزشک مراکز بهداشتی درمانی
وی با تاکید بر لزوم استفاده از اهرم قانونی به منظور تامین پزشک مورد نیاز مراکز بهداشتی درمانی، ادامه داد: در این سال‌ها نتوانستیم از احکام قانونی استفاده کنیم. همچنین نظام پرداخت نیز اصلاح نشد تا پزشک برای فعالیت در شبکه، انگیزه داشته باشد. زمانی قانون طرح نیروی انسانی را داشتیم و بر اساس این طرح پزشک پس از فارغ‌التحصیلی پنج سال باید در مناطق مختلف خدمت می‌کرد. هر چه منطقه محروم‌تر بود، ضریب بیشتری داشت و از مدت خدمتی وی کم می‌شد. این قانون اجباری بود اما در آن زمان نتوانستیم پزشک را از لحاظ مباحث انگیزشی تامین کنیم.

صالحی در این باره افزود: اکنون این طرح پنج ساله به دو سال کاهش یافته است و در بسیاری از رشته‌ها نیز اجباری نیست. همچنین ۸۰ تا ۹۰ درصد نیروهای طرحی را نیز خانم‌ها تشکیل می‌دهند که برای فرستادن به مناطق مختلف، مشکل دارند. پسران را هم که به نیروهای مسلح می‌فرستند. بر این اساس است که در تامین پزشک مراکز بهداشتی درمانی اکنون مشکل داریم.

وی با تاکید بر لزوم اصلاح نظام پرداخت به عنوان یکی از مسائلی که می‌توان انگیزه پزشکان را برای فعالیت در شبکه بهداشتی درمانی و همچنین نقاط محروم کشور برانگیخت، اشاره کرد و افزود: پرداخت‌ها به پزشکان در این مراکز بسیار پایین است، به طوری که یک پزشک فعال در مرکز بهداشتی شهری حدود ۱٫۵ میلیون تومان دریافتی دارد. متوسط دریافتی پزشک فعال در پزشک خانواده روستایی نیز ۲ تا ۲٫۵ میلیون تومان است که این رقم حتی به یک میلیون تومان هم می‌رسد. این در حالی است که این پزشکان دوشیفته کار می‌کنند. بنابراین طبیعی است که تمایلی به ماندن ندارند. البته باید گفت که به پزشکان فعال در مناطق بسیار دورافتاده، سه تا چهار میلیون تومان پرداخت می‌شود، اما باز هم کافی نیست.

صالحی افزود: زمانی ۶۲۰۰ پزشک در مناطق روستایی در قالب طرح بیمه روستایی فعالیت می‌کردند، اما به دلیل مشکلات فراوان در نظام پرداخت، این رقم اکنون به ۵۱۰۰ پزشک کاهش یافته است. اگر این روند ادامه یابد، با مشکل جدی در تامین پزشک برای مناطق روستایی مواجه خواهیم شد.

“واردات پزشک”، راه‌حل سوم و تاسف‌بار برای تامین پزشک نظام شبکه
خطر بازگشت به پزشکان افغانی و پاکستانی
وی ادامه داد: بالاخره مردم در روستاها هم حقی دارند. برای تامین پزشک در این مناطق یا باید از اهرم‌های قانونی استفاده کرد یا باید نظام پرداخت را اصلاح کنند. اگر این دو راه نشدنی است، با کمال تاسف باید گفت که راه‌حل سومی هم وجود دارد؛ اجازه دهند پزشک از افغانستان، پاکستان، بنگلادش و … وارد کنیم. چرا که برای تامین پزشک مراکز مربوطه، تنها همین سه راهکار وجود دارد.

صالحی به دوران مسئولیت خود در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به عنوان رییس دانشگاه اشاره کرد و افزود: در آن زمان نیز دغدغه تامین پزشک برای مراکز بهداشتی درمانی را داشتیم. بر همین اساس بود که نامه‌ای به دکتر دستجردی، وزیر وقت بهداشت نوشتم و در آن عنوان کردم که اگر نمی‌توانید از دو راه‌حل اول استفاده کنید، حداقل مجوز دهید که ما پزشک وارد کنیم. در این زمینه با استاندار هم هماهنگ کرده بودم. اما یک نفر از وزارت بهداشت زنگ نزد، احوالی از ما بپرسد.

وی در این باره ادامه داد: سال ۷۲ پزشکان پاکستانی و … نیز در کشور فعال بودند که مبلغ پرداختی به آنها بسیار بیشتر از پزشکان خودمان بود. آن زمان از آنجا که گذراندن طرح نیروی انسانی پنج ساله اجباری بود، مراکز بهداشتی درمانی از پزشک پر شد و دیگر نیازی به فعالیت پزشکان خارجی در مراکزمان نداشتیم. اما اکنون به دلیل مشکلات موجود، حتی مراکز بهداشتی شهرها هم با مشکل کمبود پزشک مواجهند چرا که پزشکان انگیزه‌ای برای فعالیت ندارند.

وی تاکید کرد: اگر پزشک در مراکز بهداشتی درمانی مستقر نباشد، نقص جدی در نظام شبکه وجود خواهد داشت. انتظار می‌رود که اکنون حدود ۸۰ هزار پزشک عمومی در کشور داشته باشیم که البته شاید حدود ۱۰ هزار نفر از آنها اصلا برای دریافت شماره نظام پزشکی اقدام نکرده‌اند. همچنین برای اجرای برنامه پزشک خانواده حداقل ۳۰ هزار پزشک عمومی نیاز داریم که با وجود تعداد بالای پزشکان عمومی در کشور نمی‌دانیم می‌توانیم پزشک مورد نیاز را جذب کنیم یا نه.

تعداد پیام‌آوران بهداشت نصف تعداد دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور
وی با ابراز تاسف از تعداد اندک پیام‌آوران بهداشت در شبکه بهداشتی درمانی کشور، ادامه داد: در حالی به تاسیس دانشگاه‌های علوم پزشکی برای تربیت پزشک اقدام می‌کنیم که اکنون تعداد پیام‌آوران بهداشت در کل شبکه بهداشتی درمانی کشور نصف تعداد دانشگاه‌های علوم پزشکی‌مان است. در مجموع اکنون ۲۶ پیام‌آور بهداشت در کل سیستم داریم که حدود ۱۷ نفر از آنها مربوط به استان سیستان و بلوچستان می‌شود.

صالحی افزود: در مراکز بهداشتی درمانی روستایی و همچنین در شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر که پزشک خانواده روستایی اجرا می‌شود، به ۷۶۱۵ پزشک نیاز است که اکنون حدود ۵۱۱۲ پزشک در این مناطق فعالند، یعنی بیش از ۲۵۰۰ پزشک در این مراکز کسری داریم. البته تنها حدود ۹۰۰ نفر از این پزشکان رسمی هستند. اگر تنها پزشکان فارغ‌التحصیل را به مدت ۱٫۵ سال برای فعالیت در این مناطق مامور کنند، کل کسری پزشک این مناطق حل می‌شود. با وجود آنکه این همه دانشگاه تاسیس کرده‌ایم، اما نتوانسته‌ایم پزشک مورد نیاز مراکز بهداشتی درمانی به ویژه در مراکز روستایی را تامین کنیم و نتوانستیم پزشک برای فعالیت در شبکه جذب کنیم. این در حالی است که محور اصلی فعالیت شبکه “پزشک” است.

پزشک خانواده، مهم‌ترین استراتژی اصلاح نظام سلامت
رییس ستاد اجرایی برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع در ادامه به مبحث برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع اشاره کرد و افزود: طرح پزشک خانواده علاوه بر آنکه قانون است، یک ضرورت است. هر روز نیز بر ضرورت آن افزوده می‌شود. چرا که وضع بهداشت و درمان کشور بسامان نیست، نه بیمار، نه پزشک و نه بیمه‌ها راضی نیستند. منابع محدود است و از طرف دیگر نیازها روز به روز گسترش می‌یابد.

روز به روز از اعتبار دفترچه‌های بیمه کاسته می‌شود
صالحی ادامه داد: اکنون گسستی در این میان پیش آمده است؛ بیمارستان‌ها و دانشگاه‌ها با کمبود منابع روبرو شده‌اند و بیمه‌ها نیز کسری‌های اعتباری شدیدی دارند. روز به روز از اعتبار دفترچه‌های بیمه در دست مردم کاسته می‌شود. باید اصلاحی در این زمینه اتفاق افتد. مهم‌ترین استراتژی که می‌تواند به این وضعیت کمک کند، “پزشک خانواده و نظام ارجاع” است. با اجرای پزشک خانواده در همه سطوح، می‌توان بزرگترین اصلاح مدیریت مالی در نظام سلامت را اعمال کرد. اگر پزشک خانواده کامل اجرا شود، در سطح یک خدمات نه تنها پول کم نمی‌آوریم، بلکه اضافه هم می‌آوریم؛ این موضوع را با عدد و رقم اثبات می‌کنم.

وی افزود: با اجرای برنامه پزشک خانواده، هویت واقعی پزشکان عمومی نیز به آنها بازمی‌گردد. پرداختی به آنها افزایش می‌یابد و کیفیت خدمات هم بهتر خواهد شد. با اجرای پزشک خانواده، ارتقای سطح سلامت که هدف اصلی است، خواهد افتاد. این برنامه هر چه زودتر شروع شود، فایده بیشتری خواهد داشت؛ به شرط آنکه درست اجرا شود. در غیر این صورت تجربه پزشک خانواده روستایی مجددا تکرار خواهد شد.

به گزارش ایسنا، صالحی در ادامه به تاخیر ایجاد شده در اجرای قوانین مربوط به برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع اشاره کرد و گفت: سال ۱۳۷۳ قانون بیمه همگانی تصویب شد اما متاسفانه این قانون هنوز اجرایی نشده است. قانون برنامه چهارم توسعه، اجرای برنامه پزشک خانواده در شهرها را تکلیف کرد اما تا سال ۱۳۸۸ اتفاقی در این زمینه نیفتاد. در نهایت در سال ۸۹ نسخه ۰۱ پزشک خانواده برای اجرای آزمایشی در سه استان تدوین و تصویب شد که پس از آن به دلیل مشکلاتی که داشت متوقف شد. در این فاصله، قانون برنامه پنجم توسعه به تصویب رسید و نسخه ۰۲ برنامه پزشک خانواده نیز تدوین شد. دولت نیز بر اجرای دو ساله این برنامه تاکید کرد.

مدیریت منابع مالی در نسخه ۰۲ مغفول مانده بود
وی در این باره ادامه داد: بر این اساس بود که برنامه در استان‌های فارس، مازندران و سپس تهران و سیستان و بلوچستان به اجرا گذاشته شد و قرار بود در هرمزگان نیز اجرایی شود که گویا “رمان” آن آماده نشده بود! نسخه ۰۲ این برنامه اشکالاتی داشت و مدیریت منابع مالی در آن دیده نشده بود. این در حالی است که یکی از اهداف اجرای این برنامه، مدیریت منابع است.

رییس ستاد اجرایی برنامه پزشک خانواده افزود: نسخه ۰۲ سبب می‌شد بار مراجعات زیاد شود. از آنجا که رادیولوژی و آزمایشگاه نیز رایگان بود، بار مراجعات به این مراکز نیز زیاد می‌شد، در یک کلام می‌توان گفت که نسخه ۰۲ “ته” نداشت. همین الان هم بیمه‌ها در تامین منابع مالی‌شان مشکل دارند. با تعریف نسخه ۰۲ نه تنها مشکلی حل نمی‌شد، بلکه مشکلات بیشتر هم می‌شد و این بیمه ورشکسته‌، ورشکسته‌تر می‌شد. برای برنامه پزشک خانواده باید بر اساس منابع موجود برنامه‌ریزی شود.

وی ادامه داد: در نسخه اصلاحی ۰۲ این موارد در نظر گرفته شده است. ما بر اساس منابع موجود این برنامه را نوشتیم. اگر منابع مالی‌مان بیشتر شود، می‌توان طور دیگری برنامه را تنظیم کرد. در نسخه اصلاحی، بحث مراقبت‌های سلامت جدی‌تر دیده شده است. این در حالی است که در دو استان فارس و مازندران مراقبت‌های سلامت فراموش شده بود. پرونده الکترونیک سلامت نیز خیلی کم در این دو استان تکمیل شده بود. اما خوشبختانه در این مدت وضع در این باره بسیار بهتر شده است. به طوری که تاکنون حدود ۷۵۰ هزار نفر در قالب برنامه پزشک خانواده ویزیت پایه شده‌اند که البته ایده‌آل نیست و باید بیشتر از این‌ها عمل شود.

فعلا استان جدیدی به پزشک خانواده اضافه نمی‌شود
پزشک خانواده تهران با احتیاط بیشتری پیش می‌رود
صالحی درباره آینده برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع نیز گفت: برنامه پزشک خانواده اکنون در هشت استان کشور شروع شده، البته ممکن است نظر وزیر بهداشت آن باشد که این برنامه در استان تهران با احتیاط بیشتری پیش رود. ما برای “پزشک خانواده” منتظر نظر وزیر بهداشت هستیم. البته وزیر محترم در اظهاراتشان عنوان کرده‌اند که فعلا استان جدیدی اضافه نمی‌شود، اما در عین حال برنامه هم متوقف نمی‌شود.

وی ابراز امیدواری کرد که دکتر هاشمی اولین وزیری باشد که در دوره وزارتش پزشک خانواده را کامل می‌کند و افزود: البته باید در اجرای این برنامه اعتبارات و منابع مالی را در نظر داشته باشیم.

رییس ستاد اجرایی برنامه پزشک خانواده درباره میزان تخصیص‌های انجام شده در سال جاری برای اجرای برنامه پزشک خانواده نیز گفت: از آنجا که قرار بود برای ماه‌های ابتدایی سال بودجه سه دوازدهم در نظر گرفته شود، برای برنامه پزشک خانواده نیز سه دوازدهم از ۱۶۷ میلیارد تومان سال گذشته را تخصیص دادند. از ۲۰۰۰ میلیارد تومان امسال این برنامه، هنوز مبلغی تخصیص نیافته است.

صالحی در پاسخ به برخی اظهارات مبنی بر عدم لحاظ سطوح دوم و سوم در نسخه اصلاحی ۰۲، ادامه داد: تمام سه سطح خدمات در این برنامه دیده شده است. حتی پرداخت پزشکان متخصص نیز به خوبی لحاظ شده است. به طوری که سطح یک خدمات به صورت سرانه‌ای در نظر گرفته شده که اصل هم همین است. در مورد سطح دوم و سوم خدمات نیز هر چند مطلوب آن است که سرانه‌ای باشند، اما از آنجا که مکانیسم این امر پیچیده است، قرار شده اکنون به ازای مراجعه و خدمت پول پرداخت شود. این برنامه با این شکل اکنون آغاز و پس از کامل شدن به صورت سرانه‌ای خواهد شد. برخی اظهارات در این زمینه یک سوء تفاهم بود.

وی درباره برنامه پزشک خانواده در تهران نیز گفت: این برنامه در تهران فعلا در مرحله ثبت‌نام از پزشکان قرار دارد. حدود ۳۲۰۰ پزشک نیز تاکنون برای شرکت در این برنامه ثبت‌نام کرده‌اند. البته به منظور آغاز اجرای برنامه در تهران حداقل به چهار تا پنج هزار پزشک نیاز داریم. همچنین باید تاکید کرد که اجرای برنامه در تهران به نظر دولت بستگی دارد.

صالحی تاکید کرد: ستاد اجرایی برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع هفته‌ای یک تا دو مرتبه جلسه تشکیل می‌دهد. برای اجرای برنامه از نظرات نظام پزشکی‌ها در تمام شهرستان‌ها استفاده کرده‌ایم. در بازدیدهایمان نیز نظرات پزشکان را جویا می‌شویم. اما باید حواسمان باشد ممکن است گروه‌هایی حرف‌هایی بزنند که نماینده کل پزشکان نیستند. در عین حال ما تمام نظرات را جویا می‌شویم و در ستاد اجرایی مطرح می‌کنیم.

وی در پایان گفت: اگر برنامه پزشک خانواده کامل شود و بیمه‌ها نیز آن را بپذیرند، می‌توان تیم و بسته خدمات پزشک خانواده را گسترش داد. برخی اظهارات که عنوان شده بود نسخه اصلاحی ۰۲ از تیم پزشک خانواده برخوردار نیست، یک سوء تفاهم است چرا که در نسخه ۰۲ هم تیمی وجود نداشت. تیم ۱۷ نفره برای نسخه ۰۱ بود که شکست خورد و به نتیجه‌ای نرسید. در مجموع با پیشرفت برنامه، ممکن است افراد دیگری نیز به این مجموعه اضافه شود.

عوارض حضور بیش از حد جلوی آفتاب

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت آب مروارید، پیر پوستی و کک و مک را از شایع‌ترین عوارض مواجهه بیش از حد با پرتوهای فرا بنفش خورشید عنوان کرد.

به گزارش بی باک به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، کاظم ندافی گفت: پرتوهای فرا بنفش خورشیدی یکی از مهمترین عوامل خطر زیست محیطی در تمام دنیا محسوب می شود و همه انسانها از طریق مواجهه با نور خورشید و بسیاری از منابع انسان ساخت مورد استفاده در صنعت ،تجارت و تفریح در معرض پرتو های فرا بنفش قرار دارند.

وی با بیان اینکه مقادیر کم پرتوهای فرا بنفش برای انسان سودمند و برای تولید ویتامینD ضروری است، گفت: پرتوهای فرا بنفش همچنین برای درمان برخی از بیماری ها نظیر راشیتیسم،پسوریازیس و اگزما کاربرد دارد.

ندافی در عین حال خاطر نشان کرد: مواجهه طولانی مدت انسان با پرتوهای فرا بنفش خورشیدی ممکن است به ایجاد طیف وسیعی از عوارض بهداشتی حاد و مزمن بر پوست مانند، پیری زودرس، سرطان پوست، واکنش های التهابی و آب مروارید درچشم ها و ضعف سیستم ایمنی بدن منجر شود.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت آفتاب سوختگی و برنزه شدن را از شایع ترین عوارض حاد شناخته شده مواجهه با تابش بیش از حد پرتوهای فرابنفش عنوان کرد و افزود: همچنین قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرا بنفش باعث ایجاد تغییراتی در پوست از جمله کک ومک ،خال ، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه چین و چروک ،خشکی و زبری پوست می شود.

وی در ادامه به دیگر اثرات مخرب پرتوهای فرا بنفش بر پوست اشاره کرد و گفت: سرطان پوست را از عوارض مزمن اشعه فرا بنفش عنوان کرد و یادآور شد: یکی از شایع ترین سرطان ها و در عین حال قابل پیشگیرترین سرطان ها ،سرطان پوست است.

ندافی در ادامه گفت: پرتوهای فرا بنفش یکی از عوامل مهم در ایجاد بیماریهای چشمی نظیر آب مروارید و سرطان چشم، د‍‍‍‍‍‍‍‍ژنراسیون ماکولا، ناخنک و سوختگی قرنیه چشم یکی از شایع ترین آثار پرتوهای فرابنفش است.

وی افزود: این مشکل در افرادی که ورزش اسکی انجام می دهند و افرادی که به دریا می روند نیز دیده می شود.احساس وجود جسم خارجی در چشم، سوزش و خارش، درد شدید و قرمزی از علا ئم التهاب قرنیه چشم ناشی از تابش شدید پرتوهای فرابنفش است.

ندافی ایجاد بیماری های چشمی از جمله آب مروارید را از دیگر عوارض مزمن مواجهه با پرتوهای فرا بنفش عنوان کرد و افزود: در واقع یکی از عوامل مهمی که در ایجاد بیماری های چشمی نقش دارد، پرتوهای فرا بنفش است. برای جلوگیری از این پرتوها توصیه می شود حتی المقدور از عینک های آفتابی و به ویژه لنز های پلاستیکی (از جنس پلی کربنات) استفاده شود.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه در زمستان، برف ممکن است شدت پرتوهای فرا بنفش را دو برابر افزایش دهد خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از عوارض پرتوهای فرا بنفش از کلاه مناسب و لبه دار و لباس های آستین دار استفاده شود و همچنین استفاده فراوان از کرم های ضد آفتاب و حتی الامکان قرار گرفتن در سایه برای پیشگیری از این عوارض توصیه می شود.

حجامت غیر اصولی نکنید

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک پزشک طب سنتی معتقد است: حجامت غیر اصولی عوارض غیر قابل جبران به دنبال دارد.

به گزارش بی باک به نقل از ایسنا، دکتر نادر محمدیان توضیح داد: در این شرایط باید مردم هوشیار باشند و برای حجامت باید نزد پزشکانی مراجعه کنند که دارای دانش و تجربه کافی پیرامون حجامت دارند، زیرا حجامت بی‌جا و غیر اصولی نه تنها سبب درمان نمی‌شود بلکه عدم تعادل در سیستم داخلی بدن ایجاد کرده و عواقب بدی به دنبال دارد.

وی افزود: در طب سنتی بر اساس مزاج‌ها و طبع‌های چهار گانه ( دموی، بلغمی، صفراوی و سوداوی) از داروهای گیاهی، رژیم غذایی و حجامت و دیگر روش‌ها در بهبود بیماری‌ها بهره می‌گیرند. هدف اصلی طب سنتی، متعادل سازی طبع هاست.

محمدیان با اشاره به بیماری‌های قابل درمان با حجامت، افزود: حجامت برای درمان بیماری‌های تصلب شرایین، گرفتگی عروق، غلظت خون بالا، اوره، واریس، دیابت در شرایط خاص و آلرژی بوسیله تحریک سیستم ایمنی کاربرد دارد.

وی خاطرنشان کرد: حجامت به تنهایی درمانگر نیست و نیازمند آن است که درمان از طریق داروهای گیاهی، غیرگیاهی و رژیم غذایی که توسط پزشک تجویز شده است، توام باشد.

محمدیان یادآور شد: حجامت دارای سابقه چند هزار ساله است که علاوه بر این‌که مورد تایید پیامبر اکرم (ص) است، ابوعلی سینا نیز در کتاب “قانون”، حجامت را از ارکان درمان دانسته است.

این پزشک طب سنتی عنوان کرد: امکان انجام حجامت برای هر فرد از سن ۴ ماهگی تا ۸۰ سالگی بر حسب تشخیص پزشک و بر حسب نوع بیماری ۶ ماه یک‌بار تا ۲سال یک‌بار امکان پذیر است.

وی خاطرنشان کرد: عمق خراش در حجامت از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر عمق خراش زیاد باشد باعث کم خونی می‌شود و اگر سطحی باشد حجامت فایده‌ای ندارد.

محمدیان افزود: هم زنان و هم مردان مشتریان این نوع درمان هستند اما آقایان بیشتر از این روش درمانی بهره می برند و حجامت برای خانم‌ها با توجه به اهمیت ذخایر خونی با وسواس خاصی انجام می‌شود.

وی ادامه داد: مناسب ترین زمان حجامت در ماه ربیع الاول و روزهای ۱۷، ۲۰ ،۲۱، ۲۳، ۲۷ و هنگام صبح تا قبل از غروب آفتاب است اما برای حجامت زمان خاصی مطرح نیست و پزشک می‌تواند با تشخیص خود برای درمان بیماری در هر فصل و زمانی اقدام کند.

باقیمانده غذاها را در فضای آشپزخانه نگهداری نکنید

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نعمت‌الله معروفی افزود: غذاهای با حجم زیاد را به‌جای اینکه در داخل یک ظرف بزرگ بریزید، در داخل چند ظرف کوچک قرار دهید زیرا با این روش سرمای یخچال به‌سرعت و به‌طور یکنواخت غذا را خنک می‌کند.

مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه‌ای مرکز بهداشت نیشابور در ادامه گفت: برای چنین غذاهایی اگر از یک ظرف بزرگ استفاده شود، سرمای یخچال به‌طور یکنواخت غذا را خنک نمی‌کند و خطر اینکه باکتری یا هر چیز دیگری در وسط غذا رشد کند، بسیار زیاد است.

معروفی بیان کرد: در صورتی که از باقیمانده غذا در یخچال نگهداری شده و دوباره استفاده می‌شود نباید فقط به گرم کردن آن اکتفا کرد و حتما باید قبل از مصرف دوباره آن‌ را کاملا حرارت داد.

وی اضافه کرد: برای نگهداری باقیمانده مواد غذایی طبخ شده باید غذای باقیمانده سرد شود، غذای خیلی گرم مدت ۳۰ دقیقه در حرارت اطاق خنک شده و سپس به یخچال منتقل شود و غذای طبخ شده را در ظروف پوشش‌دار و کم ارتفاع در یخچال یا فریزر نگهداری شود تا زود سرد شوند.

بیماران عصبی و ضایعات نخاعی عمده ترین مراجعین مراکز فیزیوتراپی هستند

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رییس انجمن فیزیوتراپی ایران عنوان کرد: بیماری های عصبی، عضلانی و استخوانی شایع ترین علت مراجعه به فیزیوتراپی را به خود اختصاص می دهد.

دکتر اسماعیل ابراهیمی تکام جانی رییس انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت و گو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری دانا(دانا خبر) با توجه به عمده ترین مراجعه کنندگان به فیزیوتراپی گفت: بیماران به علت عارضه های مختلفی از قبیل درد در نواحی گردن، کمر، ستون فقرات، صدمات عضلانی، تروموها، انواع بیماری های مغز و اعصاب، تصادفات جاده ای و رانندگی و…. مراجعه می کنند.

وی با بیان اینکه صدمات ناشی از حوادث ترافیکی و تصادفات جاده ای درصد بالایی از مراجعات را به خود اختصاص داده است افزود: انواع صدمات ناشی از تصادف مانند شکستگی، صدمه به بافت نرم، افتادن وسیله بر روی ستون فقرات، قطع نخاع و… به انجام فیزیوتراپی نیاز دارد زیرا این اقدام یکی از پیش شراط های درمان آن ها محسوب می شود.

دبیر بُرد فیزیوتراپی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به علت اصلی مراجعه جوانان به فیزیوتراپی گفت: با آغاز سن کارمندی(۲۰الی ۶۰ سال) به علت کم تحرکی، پشت میز نشینی و انجام کارهای تکراری عارضه هایی از قبیل کمر درد، بروز ضایعات نخاعی و درد در نواحی ستون فقرات بسیار شایع می شود و در نهایت موجب مراجعه این افراد به مراکز فیزیوتراپی برای درمان می شود.

وی افزود: این عوارض در بین دندانپزشکان، کارمندان اداری و تایپیست ها بسیار شایع است.

ابراهیمی با تاکید بر مصرف روزانه ۸ لیوان آب به بیماران مراجعه کننده به مراکز فیزیوتراپی عنوان کرد: بافت نرم بدن برای انعطاف پذیری نیازمند آب است و با توجه به اینکه ۸۰ درصد از بافت بدن را آب تشکیل می دهد بنابراین یک فیزیوتراپیست جهت مانور و انجام اقدامات موثر برای بیمار باید بافت ها را منعطف کند که این مهم بدون آب امکان پذیر نیست زیرا در صورت از دست رفتن آب بدن، شانس انعطاف پذیری در فرد کاهش پیدا می کند.

رییس انجمن فیزیوتراپی ایران با توجه به تجویز آب درمانی در برخی از بیماران اظهار کرد: آب درمانی باید توسط افرادی که از خاصیت مکانیکی، گرمایی و سرمایی آب اطلاع دارد انجام شود که در این میان جز متخصصان فیزیوتراپی هیچ کس نمی تواند آب درمانی را تجویز کند.

وی با بیان اینکه تمرینات آب درمانی در افراد مختلف متفاوت است گفت: آب موجب شل شدن و آرامش عضلات می شود به این جهت تجویز آب درمانی توسط افراد غیر متخصص موجب شل شدگی بیش از حد عضلات می شود که این موضوع در اقدمات فیزیوتراپی نتیجه معکوس می گذارد.

دکتر ابراهیمی در پایان خاطر نشان کرد: در بسیاری از مواقع یک فیزیوتراپیست باید جوابگوی تجویز غلط برخی از افراد غیر متخصص برای آب درمانی شود.

مسواک برقی بهتر است یا معمولی؟

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, دندان پزشكی

 مطالعات جدید حاکی از آن است که مسواک زدن به شیوه ی سنتی و قدیمی بهتر از نوع برقی آن است.

به گزارش خبرنگار علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، امروزه مسواک در رنگ ها و شکل های مختلف در داروخانه ها مغازه ها و … به فروش می رسد که هنگام انتخاب یک مسواک خوب ما را دچار دردسر خواهد کرد.

بررسی ها نشان می دهند؛ مسواک زدن به شیوه ی قدیمی باعث می شود تا توانایی بدن افزایش پیدا کند و پوسیده و خراب نشود.

 

گفتنی است؛ مسواک های برقی اگرچه به ظاهر دندان ها را تمیز تر می کنند اما به مرور ویبره آن باعث آسیب رساندن به بافت دندان و لثه ها خواهد شد.

دندان پزشکان توصیه می کنند برای تنوع گاهی بهتر است مسواک های برقی را جایگزین معمولی کنید اما نباید این همیشگی باشد و تعداد مراتب مسواک زدن با معمولی باید بیشتر باشد.

متاهل ها بیشتر بیمار می شوند

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد که عده ای از افراد پس از ازدواج تنبل می شوند از این رو گرفتار بیماری های مختلفی می شوند.

دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی ۱۵۰ زوج دریافتند زوج ها بعد از ازدواج سیستم ایمنی بدنشان تا حدودی ضعیف می شود از این رو گرفتار امراض و بیماریهای مختلفی می شوند.

تعداد مراجعات زنان به پزشک بعد از ازدواج ۳۰ درصد بیشتر است.

زنان بعد از ازدواج کم تحرکتر می شوند و فعالیت بدنی کمتری دارند از این رو احتمال سکته های قلبی در خانم ها نیز بیشتر است.

 

زنان بعد از ازدواج باید با افزایش فعالیت های بدنی خود مانع از چاقی و افزایش اضافه وزن شوند و باید سلامت خود را بهبود بخشند.

از بربری لاستیک تا لواش کاغذ سوخته

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ۱۷ سال است که قانون ممنوعیت استفاده از جوش شیرین در تهیه نان در وزارت بهداشت تصویب شده اما مسئولان در وزارت بهداشت می‌گویند هنوز ۵۰ درصد نانوایی‌ها به ویژه در تهران جوش شیرینی که بلای نان و جان است را به خورد مردم می‌دهند.

به گزارش جهان به نقل از فارس، عرق از سر و صورتش سرازیر است، برایش تابستان و زمستان معنا ندارد. اینجا کنار آتش همیشه برایش حکم چله تابستان را دارد. تمام هم و غمش آتش است و تونلی باریک به نام «تنور».

جایگاه نان به عنوان قوت غالب جامعه ایرانی به قدری است که بیش از دهها مَثل و اصطلاح هم در فرهنگ کهن ایرانی وجود دارد. « نان کسی را آجر کردن» «با هم نان و نمک خوردن» « نان کسی را بریدن» همگی نشان از ارتباط مستقیم نان با زندگی افراد دارد.

شاید نان به عنوان ارزان‌ترین و کامل‌ترین غذایی باشد که تا یادمان هست پای ثابت سفره ایرانی بوده و شاید تا ۳۰ سال پیش بیشتر غذاها به جای برنج با نان خورده می‌شد.

تا گذشته‌های نزدیک خیلی‌ها به نان سوگند یاد می‌کردند و هنگامی که تکه‌ای از آن بر زمین می‌افتاد آن را برداشته و پس از بوسیدن کناری می‌گذاشتند تا مبادا نادانسته لگد بخورد. هیچگاه نان زائد به عنوان زباله دور ریخته نمی‌شد چرا که از دید خیلی‌ها نان برکت سفره بود چیزی‌که شاید این روزها کمرنگ‌تر شده است.

اینکه نان چگونه و از کجا تولید یا اختراع شد چندان مشخص نیست ولی نان قدمتی عصر حجری دارد که انسان‌ها گندم را با سنگ می‌ساییدند. با آب مخلوط کرده و نان می‌پختند.

در نان‌های اولیه تخمیری صورت نمی‌گرفت و این مهم در زمان مصر قدیم اتفاق افتاد. یک روز آشپز فرعون فراموش کرد تا نان فتیر ‌را به موقع پخت کند، خمیر همان طور مانده بود و پس از مدتی ترشید و آنگاه که او از آن خمیر ترشیده نان تهیه کرد و با ترس و لرز از عقوبت فرعون به خاطر تهیه نان ترشیده نان را به پیشگاه او برد، فرعون و مهمانانش از طعم و مزه این نان خوششان آمد و از آن موقع بود که متوجه شدند اگر به نان، خمیر مایه یا خمیر ترش اضافه شود طعم و مزه آن اصلاح می‌شود.

اما اختراع تنور به نام ایرانیان در سرزمین‌های ایران باستان ثبت شده و تا امروز هم کماکان برخی نانوایی‌ها با وجود پخت ماشینی تنور را ترجیح می‌دهند.

زهرا عبداللهی، رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می‌گوید که هر ایرانی روزانه ۳۲۰ گرم و سالانه ۱۵۰ کیلوگرم نان مصرف می‌کند که ۵۰ درصد انرژی و املاح مورد نیاز هر فرد از جمله ویتامین ب، آهن و کلسیم از طریق نان تأمین می‌‌شود به شرط آنکه نانی سالم همراه سبوس و بدون جوش شیرین باشد.

جوش شیرین یا بلای جان

مصرف جوش شیرین در تولید نان‌های سنتی معضلی است که در دو دهه اخیر حل نشده است، چرا که نه تنها عاملی در ایجاد بیماری‌های گوارشی است بلکه مانع جذب ریز مغذی‌ها و آهن موجود در غذا است.

از سالها پیش نانواها برای اینکه خمیر نان زودتر وَر بیاید و بتوانند سریع‌تر و به تعداد بیشتری نان بپزند، از جوش شیرین استفاده می‌کردند چرا که در حالت طبیعی ۳ تا ۴ ساعت تخمیر طبیعی نان زمان لازم است تا خمیر ور بیاید. غافل از اینکه با مصرف جوش شیرین تخمیر واقعی انجام نمی‌شود و نان فقط برای مدت کمی ظاهری پف کرده اما سریع کهنه می‌شود.

قانونی که پس از ۱۷ سال هنوز نصفه نیمه اجرا می‌شود

البته وزارت بهداشت،‌درمان و آموزش پزشکی با توجه به تبعات مصرف جوش شیرین که مهمترین آن فقر آهن است از سال ۱۳۷۵ استفاده از جوش شیرین در پخت نان را ممنوع اعلام کرد. قانونی که هیچگاه به درستی اجرا نشد و همچنان برخی نانوایی‌ها جوش شیرین را به خورد مردم دادند.

اکنون بعد از ۱۷ سال کار به جایی رسیده که مسئولان احساس خطر کرده و کمیته کشوری نان برای حل چالشی سی و چند ساله تشکیل داده‌اند.

رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت معتقد است با تلاش‌های وزارت بهداشت ۵۰ تا ۶۰ درصد مصرف جوش شیرین در نانوایی‌ها کم شده اما در شهرهایی مانند تهران این مشکل همچنان وجود دارد.

وی بر این نکته تأکید می‌کند که جوش‌شیرین موجود در نان PH معده را تغییر داده و قلیایی می‌کند در نتیجه موجب اختلالات گوارشی مانند سوء هاضمه و ترش کردن می‌شود در عین حال سبب افزایش فشار خون شده و جذب ریز‌مغذی‌هایی مانند آهن، روی و کلسیم را مختل می‌کند. در عین حال جوش‌شیرین کبد را از بین می‌برد و متابولیت‌های حاصل از تجزیه جوش‌شیرین بار سنگینی را در کبد و کلیه برای دفع تحمیل می‌کند.

یک قرص که نه، یک تا کاغذ نان لواش می‌خریم که وسطش سوخته و دورش خمیر است!

حدود نیم ساعتی در کنار نانوایی لواش ماشینی این پا و آن پا می‌کنیم تا شاید بتوان سر صحبت را با شاطر باشی باز کرد.

اول فکر می‌کند بازرس بهداشتیم و وقتی از نحوه تهیه خمیر می پرسیم اولین پاسخ این است که اصلاً از جوش شیرین در این نانوایی برای تهیه نان استفاده نمی‌‌شود.

وی می‌گوید: روزانه حدود ۵ هزار قرص نان لواش در سه وعده روز پخته می‌شود و برای هر مرتبه آماده کردن خمیر ۲ ساعت زمان لازم است که با افزودن مایه ترش، خمیر آماده می‌شود.

ظاهراً در این محله جنوب تهران غنی سازی آرد مفهومی ندارد چون وقتی سخن از اضافه کردن آهن و روی به آرد به میان آمد انگار برای نخستین بار است که چنین حرفی شنیده است و تازه کلی راجع آن توضیح دادیم.

در نانوایی سنگکی هم وضعیت چندان تفاوتی ندارد. نان سنگکی سفید رنگ که اثری از سبوس در آن دیده نمی‌شود. وقتی به نانوا می‌گویی چرا نان سنگک اینقدر سفید است می‌گوید: شما برعکس همه اید. وقتی نان تیره باشد فکر می‌کنند بی‌کیفیت است و همه نان سفید را ترجیح می‌دهند.

آقای شاطر با گلایه از برخی که فقط به دنبال راهی برای کسب درآمد بیشترند ادامه می‌دهد: چند وقتی است که سبوس را باید جداگانه بخریم آرد بدون سبوس برایمان می‌آورند.

اما طرف دیگر این ماجرا مردمند که از کیفیت نان گلایه دارند.

مریم -ب ۲۸ سال بیشتر ندارد ولی به دلیل سوء هاضمه طی یک سال اخیر مدام از این دکتر به آن دکتر مراجعه کرده، او می‌گوید که پزشکان توصیه کرده‌اند که فقط نان سنگگ با سبوس یا نان صنعتی بخورد و از خوردن نان لواش که معمولاَ حاوی جوش شیرین است باید بپرهیزد.

آقای میانسالی با هفت، هشت نان سنگگ از نانوایی بیرون می‌آید وقتی از او می‌پرسیم چرا این همه نان،‌ بهتر نیست تازه تر تهیه کنی می‌گوید: نمی‌توان هر روز کلی در صف معطل بمانم این نان برای چند روز خانه کفایت می کند نان در فریزر تازه می‌ماند و اندازه مصرف هر بار آن را گرم می‌کنیم.

وی می‌افزاید: تنها نان قابل خوردن سنگک است. نان بربری که بیشتر شبیه لاستیک است تا نان، نان لواش هم کاغذ سوخته!

اما مشکل اضافه وزن، چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی استفاده از نان نامناسب و بدون سبوس است.

مجید حاجی فرجی، رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه در مورد استفاده از سبوس می‌گوید از ابتدا باید گندم با هفت درصد سبوس برای نان استفاده شود نه اینکه سبوس را جداگانه به آرد اضافه کنند چرا که این کار نیز تبعاتی برای دستگاه گوارش دارد.

وی در مورد تنور و ماشین‌های پخت می‌گوید: اشکال نان سنتی در این است که با شعله مستقیم در تماس است و بسیاری از مواد ریزمغذی آن مانند اسید فولیک بر اثر حرارت مستقیم از بین می‌رود. از طرفی به دلیل استفاده از سوخت فسیلی در تهیه نان سنتی، ذرات ریز روی نان می‌نشینند که خود مشکل آفرین است.

وی معتقد است که برای تهیه نان سنتی از خمیر ترش استفاده شود ولی از طرفی به دلیل حجم زیاد تقاضا در شهرهای بزرگ، نانوا زمان کافی برای تهیه خمیر ترش ندارد و مجبور است از جوش شیرین استفاده کند.

مسئول کمیته کشوری کیفیت نان در مورد مزایای نان صنعتی گفت: اغلب نان‌های صنعتی جوش شیرین ندارند ضمن اینکه این گونه نان‌ها از تونل حرارتی رد شده و با شعله مستقیم در تماس نیستند و پس از سرد شدن بسته‌بندی مناسب می‌شوند و شاهدیم که این نان‌ها کیفیت بهتری دارند.

اگر چه برخی استفاده از نان صنعتی را توصیه می کنند اما ذائقه ایرانی و گران بودن نان‌های صنعتی باز هم سبب می شود تا مردم بیشتر به نان های سنتی تمایل داشته باشند.

درمان بیماری‌های مختلف از جمله سرطان سالانه هزینه گزافی را به سیستم سلامت کشور تحمیل می‌کند غافل از اینکه پیشگیری بهترین راه حل است که تامین نان سالم می‌تواند یکی از این راه ها باشد.

احتمال انتقال آلودگی‌های شیمیایی از سبزی خوردن و کاهو بالاتر است

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کارشناس بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، ضمن هشدار نسبت به این که احتمال انتقال آلودگی از طریق “سبزی‌ خوردن” و کاهوها که به طور خام مصرف می‌شوند بیشتر است، عنوان کرد: خانواده‌ها باید دقت بیشتری در پاکسازی این گروه از سبزی‌ها به خرج دهند.

محمود نوروزی در گفت‌وگو با خبرنگار «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان اینکه علاوه بر آلودگی‌های میکروبی، احتمال انتقال آلودگی‌های شیمیایی به بدن نیز از طریق میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، گفت: آلودگی‌های شیمیایی در درازمدت بر روی بدن انسان تاثیر می‌گذارند و شامل فلزات سنگین، آفت‌کش‌ها، مواد باقی مانده از کودهای شیمیایی و سمومی هستند که در مزارع مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وی افزود: تغییراتی که آلودگی‌های شیمیایی در بدن ایجاد می‌کنند به صورت تدریجی و تجمعی است و به اندام‌های مهم از جمله کبد، کلیه و ریه آسیب می‌زند.

نوروزی تاکید کرد: برخلاف آلودگی‌های میکروبی که با شست‌وشوی کامل از بین می‌روند، آلودگی‌های شیمیایی باید در آزمایشگاه‌ها مورد سنجش قرار بگیرند.

 

کارشناس بهداشت محیط معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه روند تولید میوه‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است، عنوان کرد: تولید میوه‌ باید به سمت ارگانیک شدن پیش برود. یعنی باید یک فرآیند تولید طبیعی صورت بگیرد که این به معنای کاهش و حذف مواد شیمیایی در مراحل کاشت، داشت و برداشت است.

وی در ادامه از انجام اقداماتی در راستای تولید میوه‌های طبیعی و عرضه آن با “آرم ارگانیک” به بازار خبر داد و گفت: همچنین به تازگی غرفه‌هایی در میادین میوه و تره‌بار به راه افتاده‌اند که میوه‌های تولید شده به روش طبیعی را به مشتریان عرضه می‌کنند، اما این اقدام هنوز پا نگرفته است.

نوروزی افزود: میوه‌های ارگانیک عاری از سموم و آفت‌کش‌هایی هستند که به صورت روتین استفاده می‌شود.

وی ضمن هشدار نسبت به این که احتمال انتقال آلودگی از طریق “سبزی‌ خوردن” و کاهوها که به طور خام مصرف می‌شوند بیشتر است، عنوان کرد: خانواده‌ها باید دقت بیشتری در پاکسازی این گروه از سبزی‌ها به خرج دهند. البته سایر سبزی‌ها که به شکل پخته در غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرند، خطری از این بابت ندارند.

«گل ختمی» گیاه دارویی چندمنظوره

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

 استفاده از ریشه گیاه ختمی به عنوان داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی، گلودرد و دیگر مشکلات تنفسی سابقه‌ای چند هزار ساله دارد که این خاصیت درمانی فوق‌العاده حاصل لعاب زیادی است که از خیس کردن گلبرگ‌ها و ریشه‌ این گیاه بدست می‌آید.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، در یونان باستان، گل ختمی را با عسل می‌جوشاندند و برای درمان زخم‌ها، اسهال خونی، درد سیاتیک و دندان درد استفاده می‌کردند. همچنین برگ‌های این گیاه برای درمان گازگرفتگی و سوختگی شفابخش است.

قسمت‌های مختلف این گیاه از جمله گلبرگ‌ها، برگ، ریشه و ساقه خواص دارویی متفاوتی دارند. بیشترین کاربرد ختمی برای درمان مشکلات تنفسی و برونشیت است. همچنین گل ختمی در درمان مشکلات مرتبط با التهاب دستگاه گوارش موثر است و می‌تواند در کاهش التهاب لثه نوزادان در زمان دندان درآوردن آنها مفید باشد.

 

علاوه بر این می‌توان عصاره ریشه و ساقه ختمی را برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی استفاده کرد و درمانی موثر برای کاهش قرمزی و سوزش ناشی از اگزماست.

به گزارش ایسنا به نقل از Bioesti، اخیرا، گل ختمی در درمان مشکلات گوارشی از جمله سوزش معده، سوء هاضمه، کولیت زخمی و زخم معده استفاده می‌شود. همچنین محققان در نظر دارند تا کارآیی ختمی را به عنوان درمان طبیعی برای کنترل قندخون در دیابتی‌ها مورد بررسی قرار دهند.

علت سردی دست هاچیست ؟؟

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اگر سردی دست ها دائمی و مخصوصا همراه با تغییررنگ باشد، می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد؛ مثلا سرد شدن دست ها می تواند ناشی از مشکلات عصبی و یا گردش خون و یا بر اثر تخریب بافت در دست ها و یا انگشتان باشد.

سرد شدن دست ها، حتی وقتی در محیطی سرد نیستید، عادی است. اغلب سردی دست ها، بخشی از پاسخ طبیعی بدن برای تنظیم دمای خود است و جای نگرانی ندارد.

اما اگر سردی دست ها دائمی و مخصوصا همراه با تغییررنگ باشد، می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی باشد؛ مثلا سرد شدن دست ها می تواند ناشی از مشکلات عصبی و یا گردش خون و یا بر اثر تخریب بافت در دست ها و یا انگشتان باشد.

بدن ما بایستی گرما و انرژی درونی خود را حفظ کند. یک راه برای انجام این کار، کاهش جریان خون به پوست از طریق منقبض کردن رگ های خونی است.

اگر در هوای خیلی سرد، بیرون از منزل باشید، سردی دست ها می تواند علامت هشداردهنده سرما‌زدگی باشد. سایر علائم هشدار دهنده عبارتند از:

- یخ زدن پاها

- تغییر رنگ پوست دست (سفید و یا کبود شدن پوست)

- بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پا

- بروز زخم و یا تاول پوستی

- سفت شدن پوست

پاسخ بدن نسبت به سرما عبارت است از کاهش گردش خون در دست ها و پاها برای حفظ گرمای اندام های داخلی

- دانشمندان پروتئین های خاصی را در رگ های خونی پوست یافتند که به محرک های سرد واکنش نشان می دهد. اگر در هوای سرد قرار بگیرید و یا به جسم سردی دست بزنید، این پروتئین ها فعال می شوند.

- پاسخ بدن نسبت به سرما عبارت است از کاهش گردش خون در دست ها و پاها برای حفظ گرمای اندام های داخلی. اما در برخی افراد این پاسخ بیش از حد قوی است و یا اشتباه رخ می دهد.

- کم خونی

- دیابت

- بیماری برگر ( Buerger’s disease) : در بیماری برگر، رگ های خونی دست و پا ملتهب شده و مسدود می شوند. در این بیماری تخریب بافت پوست، عفونت و قانقاریا رخ می دهد.

- سرمازدگی: هنگام سرمازدگی، پوست بسیار سرد می شود و بی حس و سفت و بی رنگ یا کبود می گردد.

- لوپوس: مفاصل، پوست، کلیه ها، سلول های خونی، مغز، قلب و ریه ها در بیماری لوپوس ملتهب می شوند.

- پدیده رینود: در بیماری رینود، در اثر سرما و یا استرس، انگشتان دست و پا و نوک بینی و گوش ها سرد شده و بی حس می شوند. همچنین مویرگ های پوست باریک تر می گردند و در نتیجه خون کمتری را به مناطق تحت تاثیر می رسانند.

- اسکلرودرما: در اسکلرودرما، بافت های همبند و پوست سفت می شوند.

روش های بهبود جریان خون برای جلوگیری از سرد شدن

- ورزش: اگر شغل شما پشت میزنشینی است، بلند شوید و یک ساعت ورزش هایی از قبیل پریدن و ورزش های دیگر را انجام دهید. در حالی که نشسته اید، با انگشتان دست به پایتان ضربه وارد کنید. سعی کنید هر روز به مدت نیم ساعت، ورزش کنید.

- در طول روز هنگامی که نشسته اید، مدت چند دقیقه پاهای خود را بالا ببرید.

- آب زیادی بنوشید تا گردش خون بهتر گردد. باید دمای آب ولرم باشد و از نوشیدن آب سرد خودداری کنید. نوشیدنی های شیرین و الکلی را ننوشید.

- میوه ها و سبزیجات و حبوبات را زیاد مصرف کنید.

- چربی های اشباع، شکر و نمک را از رژیم غذایی تان حذف کنید.

- سیگار را ترک کنید. نیکوتین باعث مشکلات گردش خون می شود.

- دوش آب گرم بگیرید تا گردش خون بدنتان را افزایش دهید.

- استرس را کاهش دهید و فعالیت هایی که دوست دارید را انجام دهید.

- نزد پزشک بروید و از او بپرسید که آیا نیازی به مکمل هایی مانند ویتامین ها، کلسیم، منیزیوم و امگا-۳ دارید یا نه.

مادران باردار بخوانند

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 از منع استعمال دخانیات تا پرهیز از خوردن برخی پنیرها، نکاتی است که متخصصان برای محافظت و حفظ سلامت جنین به مادران باردار گوشزد می کنند. به تازگی محققان فهرست جدیدی از موارد تهدیدکننده سلامت مادر و جنین ارائه کرده اند که برخی از این موارد تعجب آور است. آنان معتقدند: زنان باردار باید متوجه این خطرات در اطراف خود باشند. این موارد عبارت است از:

ظروف نچسب:به نقل از سایت «Prevention» در این ظروف ترکیب(PFCS)ماده مقاوم به روغن، آب و لکه وجود دارد. نتایج بررسی ها نشان می دهد این ماده شیمیایی می تواند روی رشد جنین تاثیر بگذارد. «PFCS» می تواند در آینده روی سوخت و ساز چربی در کودک تاثیرگذار باشد و به افزایش وزن آن ها بینجامد. نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهد، قرار گرفتن جنین در معرض «PFCS» احتمال چاقی در دوره جوانی را افزایش می دهد. ظروف استیل، شیشه، سرامیکی یا چدن را جایگزین ظروف نچسب کنید.
کار منزل: به علت وجود مواد شیمیایی در برخی از مواد تمیزکننده و بوگیرها، به زنان باردار توصیه می شود انجام کار با این مواد را به فرد دیگری محول کنند. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ انجام شد، محققان دانشگاه بریستول انگلستان دریافتند، کودکان مادرانی که در دوره بارداری از مواد تمیزکننده مانند سفیدکننده استفاده کردند، ۴۱ درصد بیشتر از دیگران در ۷ سالگی دچار خس خس سینه و آسم شدند.تاثیر آزاردهنده ترکیب فرار «Vocs» می تواند باعث التهاب راه های تنفسی کودک شود. اگر هم مجبورید با این مواد کار کنید استفاده از آن را به حداقل برسانید.
خریداری خودروهای جدید:استنشاق بوی داخل خودروی جدید برای زن باردار و جنین خطرناک است. اما با استفاده از دستگاه هوا و باز نگه داشتن پنجره هنگام رانندگی، این خطر کاهش می یابد.
اسباب و اثاثیه:محققان هشدار دادند: فرش، موکت و مبلمان حاوی نوعی ترکیب شیمیایی است که در ظروف نچسب نیز موجود است و روی رشد جنین تاثیر می گذارد. قرار گرفتن در معرض این ماده شیمیایی، باعث کاهش وزن نوزاد هنگام تولد می شود. ضمن این که اندازه دور سر نوزاد نیز کوچک تر از اندازه معمول خواهد بود.
بسته بندی مواد غذایی:محققان به مادران در زمینه استفاده کردن از بسته بندی های پلاستیکی و غذاهای کنسروی هشدار دادند. زیرا این بسته بندی ها حاوی ماده شیمیایی به نام بیسفنول A است. استفاده از این ماده در تولید شیشه کودک ممنوع شده است زیرا می تواند روی رشد و سیستم ایمنی کودک تاثیر بگذارد.برای اطمینان بیشتر بهتر است از مواد غذایی تازه استفاده کنید.
بوی رنگ:آماده کردن اتاق نوزاد، کاری نشاط بخش است اما محققان توصیه اکید می کنند که در دوران بارداری از رنگ کردن اتاق با رنگ های شیمیایی اجتناب شود. زیرا ماده شیمیایی موجود در رنگ، هنگام استنشاق جذب خون می شود و روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد و علایمی چون سرگیجه و سردرد ایجاد می کند. اجتناب از قرار گرفتن در معرض رنگ حداقل تا هفته چهاردهم بارداری و استفاده نکردن از رنگ های حاوی حلال های شیمیایی تا زمان زایمان توصیه شده است.
لوازم آرایش:به طور متوسط هر زن، روزانه از۱۲- ۱۰ محصول بهداشتی و آرایشی استفاده می کند. این مخلوط به تنهایی حاوی ۱۷۵ ماده شیمیایی خطرناک است. یکی از این مواد ، فتالات (Phthalates) است و از هر ۵ محصول در۴ محصول این ماده وجود دارد. این ماده شیمیایی که در کرم صورت و رژ لب نیز وجود دارد، باعث اختلال در غدد درون ریز می شود.
مسکن:آیا در دوران بارداری می توان از مسکن استفاده کرد؟
زنان باردار، نباید از قرص پروفن که در مواردی باعث سقط جنین می شود، استفاده کنند. مصرف استامینوفن در ماه های اول مانع از پایین آمدن بیضه نوزاد پسر می شود و آسم ایجاد می کند. بنابراین از مصرف مسکن های حاوی لایه براق بپرهیزید و از پایین ترین دوز با کوتاه ترین زمان تاثیرگذاری استفاده کنید.

تاثیر شگرف بستنی بر رشد مو!

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, تغذيه, جهان پزشكي

بستنی های کاکائویی و قهوه در میان بستنی ها بیشترین کالری را به خود اختصاص داده اند و این ۲ نوع بستنی در میان مردم بسیار پرطرفدار است.

پارسینه: در فصل گرما استفاده از بستنی در میان مردم افزایش می یابد و عده ای بدون در نظر گرفتن کالری آن بی رویه آن را خریداری و مصرف می کنند.

بستنی های کاکائویی و قهوه در میان بستنی ها بیشترین کالری را به خود اختصاص داده اند و این ۲ نوع بستنی در میان مردم بسیار پرطرفدار است.

نگهدارنده های بستنی باعث افزایش کالری آن می شوند و باعث می شود وقتی بستنی مصرف شود چربی های آن کاملا جذب بدن شوند و به راحتی دفع نشوند.

البته دانشمندان با انجام آزمایشاتی دریافتند افرادی که زیاد بستنی مصرف می کنند رشد موهایشان بسیار زیاد است زیرا یخ و وارد شدن هر نوع ماده ی یخی به سلول های مرده پوست شک وارد می کند و باعث زیباتر شدن موها می شود.

بهترین راهنمای تحقیق قبل از ازدواج

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 تحقیق سنتی پیش از ازدواج به شکل یک رسم درآمده. رسمی که دیگر نه درست انجام می‌شود نه روش جایگزین برای آن پیدا می‌شود. معمولا پدر دختر با قرار قبلی به محل کار داماد سر می‌زنند و می‌پرسند او چطور آدمی است و طبیعی است که جوابی نمی‌شنود جز آنکه «خوب است».

تحقیق سنتی پیش از ازدواج به شکل یک رسم درآمده. رسمی که دیگر نه درست انجام می‌شود نه روش جایگزین برای آن پیدا می‌شود. معمولا برادر یا پدر دختر با قرار قبلی به محل کار داماد سر می‌زنند و می‌پرسند او چطور آدمی است و طبیعی است که جوابی نمی‌شنود جز آنکه «خوب است.» با تغییر شکل آشنایی دختر و پسر در جامعه امروز، شکل این تحقیقات هم باید عوض شود.

تحقیقی که نه فقط خانواده دختر از پسر، بلکه خانواده پسر هم از دختر باید انجام دهند. سؤالات مقدماتی مثل سن و شغل و فرهنگ خانواده در جلسات اول آشنایی پرسیده می‌شود اما تحقیق اصلی که بعد از آن آغاز می‌شود، سرنوشت یک عمر زندگی را رقم می‌زند و باید جامع و کامل باشد و بیشترین شناخت را از همسر آینده به دست بدهد. هرچند که همیشه وجهه ناشناخته‌ای باقی می‌ماند که فقط با زندگی زیر یک سقف معلوم می‌شود. نظرات حسن عسگری‌فر، روانشناس و مشاور خانواده درباره درست تحقیق کردن به شما کمک خواهد کرد.

حرف‌های اول آشنایی موثق است!

همه در شروع ارتباط ناخودآگاه خود را طوری نشان می‌دهند که برای طرف مقابل جذاب‌تر به نظر برسند اما در عمل چیز دیگری هستند. شناخت افراد از هم در دوره آشنایی خیلی گنگ است چون معمولا روابط منقطع است. یعنی طرفین هفته‌ای یک یا دو بار همدیگر را می‌بینند و در این زمان کوتاه طبیعی است که فقط حرف‌های شیرین به هم می‌زنند اما در رابطه تنگاتنگ در زندگی زناشویی همه چیز فرق می‌کند. ما در زندگی از هم طلبکاریم و برای اینکه احساس آرامش و امنیت کنیم از یکدیگر سهم می‌خواهیم. اگر قرار باشد همسرمان ساعت ۶ از سر کار برگردد ما وقت عصر او را برای خودمان می‌خواهیم اما حالا اگر او عصرها را برای دوستان یا خانواده خودش اختصاص دهد، بحران تازه شروع می‌شود.

دخالت خانواده چقدر موثر است؟

در دنیای امروز در بسیاری موارد دختر و پسر با هم از قبل آشنا شده‌اند و بعد خانواده را در جریان می‌گذارند. در آشنایی‌هایی که به شکل سنتی انجام نشده و خانواده حضور پررنگی در آن نداشته ‌است، معضلات خودشان را دیر نشان می‌دهند اما خانواده در این مرحله می‌تواند تحقیقات میدانی کند که البته باید بدانیم در آن خیلی از مسائل مثل بعضی بیماری‌های روحی- روانی، ناکامی‌ها و ویژگی‌هایی که در موقعیت‌های بحران‌زا خودش را نشان می‌دهد جزء مسائل پنهان خانواده‌ها باقی می‌ماند. برای مثال افرادی هستند که ما به آنها می‌گوییم انفعالی انفجاری. این افراد فشار را تحمل می‌کنند و در یک نقطه منفجر می‌شوند. اگر شما حس کنید طرف مقابل همیشه منفعل است و یکدفعه با رفتار انفجاری روبه‌رو شوید، به شدت دچار هراس و ترس می‌شوید.

دوستان و شبکه‌های اجتماعی می‌توانند منبع تحقیق باشند؟

دوستان نمی‌توانند به اندازه‌ خانواده قابل استناد باشند. بهتر است برای شناخت به ستون‌های سفت و واقعیت‌ها تکیه کنیم. وقتی در جایگاه تحقیق هستید احساس امنیت در کسب اطلاعات کنید. ممکن است دوست بخواهد شما را خراب کند یا بیش ‌از حد بالا ببرد. شبکه‌های اجتماعی هم نمی‌توانند معیار شناخت باشند چون افراد می‌توانند با هویت غیر واقعی در شبکه‌های اجتماعی حضور پیدا کنند.

به کدام ویژگی‌ها دقت کنیم؟

بعضی از اطلاعات کلی که در چارچوب و نگاه خانواده مشخص می‌شود می‌تواند دلگرم کننده باشد. اینکه خواستگار معتاد نیست، در کار فعال هست یا نه، اگر ۱۰ سال کار کرده چه پس‌اندازی دارد، مدبر است یا نه، ماشینش را خودش خریده یا از حمایت خانواده استفاده کرده، جایگاه کاری و خانوادگی‌اش چگونه است و چیزهایی از این دست می‌توانند باعث شناخت شوند. جایگاه فرد در خانواده یکی از مهم‌ترین نکاتی است که خانواده می‌تواند رویش دست بگذارد. هرقدر فرد قابلیت‌های تعهدی‌اش رادر خانواده بیشتر نشان دهد در زندگی آینده هم متعهدتر خواهد بود. در مقابل رفتارهای لاابالی‌گری منیت و خودخواهی‌ در زندگی مشترک مشهود و غیر قابل انکار است و جز در دراز مدت نمی‌توان چیزی را تغییر داد.

تحقیقات محلی مفید است؟

تحقیقات محلی می‌تواند تا حدی دل خانواده‌ها را قرص کند. ممکن است با آنها به شناخت تمام و کمال نرسیم اما بخشی از ویژگی‌ها قابل دسترسی است. با این تحقیقات لااقل می‌توان فهمید که اجازه ادامه رابطه را به دختر و پسر بدهیم یا نه. اما خانواده ملاک ارجح‌تری از تحقیق در محل کار و بین همسایه‌هاست. وقتی خانواده ها با هم در ارتباط هستند پدرها و مادرها یکدیگر و جایگاه و رفتار خانواده را با هم می‌بینند. در این ارتباط رازهای پنهان می‌توانند کشف شوند. به خصوص در ارتباط مکرر با همدیگر.

حرفه‌ای عمل کنید

کاری که در مراکز مشاوره پیش از ازدواج درباره کسانی که می‌خواهند با هم ازدواج کنند انجام می‌شود با چیزی که در تحقیقات میدانی و محیطی درباره فرد انجام می‌شود متفاوت است. در این مشاوره‌ها یکسری فاکتورهای معمول روانشناسان بررسی می‌شود که بررسی آنها از سوی خانواده‌ها ممکن نیست. بسیار اتفاق می‌افتد که دختر یا پسر چیزی نباشند که در ابتدای آشنایی نشان داده‌اند. دو آدم با دو نگاه، طبقه اجتماعی، ایدئولوژی و تربیت متفاوت قرار است در زندگی همسو با هم قرار بگیرند.

در مراکز مشاوره برای اینکه این چالش‌ها را حل کنند سعی می‌کنند در ابتدا اطلاعات مقدماتی را از دختر و پسر بگیرند. اطلاعاتی مثل اینکه طرفین چند خواهر و برادر دارند، فرزند چندم خانواده هستند، شغل پدر و مادرشان چیست، چند وقت است که کار می‌کنند، کجا آشنا شده‌اند، آشنایی‌شان چقدر طول کشیده، چه انتظاراتی از هم دارند و چرا.اما در مراحل بعدی مشاور باید چالش‌هایی ایجاد کند که دو نفر به عنوان زوج مجبور شوند درگیر معضلات و تفاوت‌های‌شان شوند و با این روش اختلافاتی که درباره خواسته‌های‌شان از هم دارند مشخص شود. معمولا زوج‌ها در ابتدا فکر می‌کنند تمام خواسته‌های‌شان مشترک است و توقعی خاص از هم و اختلاف‌نظری با هم ندارند. اما در حقیقت اینطور نیست. وقتی فرد با رابطه طرف مقابلش با خانواده و توقعات و وظایف متقابل روبه‌رو می‌شود، مشکلات تازه‌ای مشخص می‌شود.

چیزهایی مثل اینکه چقدر از طرف مقابل توقع سهم دارد. اینکه آیا سهمی از او را برای خانواده خودش قبول دارد یا نه. اگر به مشکل بخورد دوست دارد مشکل با کدام خانواده مطرح شود یا چیزهایی مثل این. در مجموع این جزئیات هستند که می‌توانند باعث شناخت دو فرد به طور کامل برای یکدیگر شوند. بعد از آن به جای اینکه درباره موفقیت یا موفق نبودن ازدواج نظر داده شود دو طرف در جریان مشکلات و بحران‌هایی که ممکن است در زندگی با آنها روبه‌رو شوند قرار می‌گیرند و مهارت‌های ارتباط با همسر، تشخیص بحران‌ها و کنترل زندگی را یاد می‌گیرند.
حرف‌های دختر و پسر قابل استناد است؟

بیشتر سؤال‌هایی که دختر و پسر در دوره آشنایی از هم می‌پرسند حول برنامه‌های‌شان برای آینده می‌چرخد که معمولا به جواب‌های قابل استنادی نمی‌رسد. در واقع آنها فقط درباره آرزوهای‌شان حرف می‌زنند، مخصوصا اگر جوان باشند.

این محاورات بین دختر و پسر فقط می‌تواند برای این باشد که آنها کمی به هم نزدیک شوند و توافقات نمی‌تواند قطعیت داشته باشد اما وقتی دو نفر در سن بالا به هم تعهد می‌دهند وضعیت فرق می‌کند. جایگاه اجتماعی آنها در آن وضعیت تثبیت شده‌است. آنها برای خود کار و موقعیت، قواعد و هنجارهایی دارند که به آن باور دارند و براساس آن حرف می‌زنند.

برای تحقیق چقدر زمان بگذاریم؟

ملاک مشخصی برای زمان تحقیق وجود ندارد اما مشخص است که نمی‌توان به زمان رابطه دختر و پسر تکیه کرد. رابطه‌های معمولی که بین همشاگردی‌ها و همکاران به وجود می‌آید شناخت چندانی به دست نمی‌دهد چون منقطع است اما وقتی مراودات خانواده شروع می‌شود اگر ۶ ماه تا یک سال زمان بگذاریم معقول‌تر است. البته فراموش نکنید این به معنای افزایش دوره عقد نیست. زمانی که ذکر شد برای دوره قبل از عقد است.

در دوره نامزدی دختر و پسر تعهد اخلاقی به هم دارند اما تعهد قانونی ندارند و اگر در دوره نامزدی به توافق نرسیم و جداشویم ضرر کمتری متحمل می‌شویم اما آ‌نها وقتی عقد می‌کنند زندگی زناشویی را با شکلی غیر از زناشویی شروع می‌کنند. دختر وقتی عقد می‌شود حمایت مکرر شوهر را لازم دارد. درحالی‌که وقتی قبل از ازدواج عقد می‌کند نیازهای عاطفی را هفته‌ای یکی دو بار می‌تواند از همسر بگیرد و برای او مشکل ایجاد می‌شود.

کار طولانی مدت با رایانه زنگ خطری برای چشمانتان است

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

دکتر زارع ، متخصص قرنیه، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: هر شغلی که از نظر دانش ارگونومی در شرایط مناسب محیط کار باشد یا اینکه حداکثر بهره برداری را ایجاد کند مفید خواهد بود .

وی ادامه داد: یکسری از علائم چشمی و بینایی بدلیل کاربرد زیاد کامپیوتر در زندگی بشر بروز می کند که به همین دلیل شناخت عوامل موثر در محیط کار با رایانه دارای اهمیت است.

وی در خصوص عوارض چشمی کار زیاد با کامپیوتر تصریح کرد: از سندروم های پهن عارضه ، خستگی و سوزش چشم است که بدلیل برخورد با نور در مدت طولانی باعث کاهش پلک زدن می شده بنابر این قرنیه خشک خواهد شد .

زارع به دیگر عوارض اشاره کرد و گفت: درد های عضلانی ، درد مچ دست و بازوها، خمیدگی پشت، طرز نشستن، وضعیت میز و صندلی از عوارض کار زیاد و طولانی مدت با رایانه است.

زنان باردار ضدآفتاب را جدی بگیرند

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 ضدآفتاب‌ها در عصر امروز به امری مهم تبدیل شده‌اند تا جایی که حتی اهمیت آن برای مادران بسیار ضروری‌تر از پدران است. پوست در دوران بارداری بسیار حساس و آسیب‌پذیر می‌شود و کرم ضدآفتاب باعث محافظت پوست در این دوران می‌شود.

گفتنی است مادران باید حتما از کرم‌ها، روغن‌ها و لوسیون‌ها استفاده کنند و مراقب پوست خود باشند. زنان باردار به‌هیچ‌وجه نباید در فصول تابستان و در بین ساعات ۱۲ الی ۲ بعدازظهر بدون کرم ضدآفتاب از خانه خارج شوند. قرار گیری زنان باردار در هوای آفتابی باعث می‌شود تا آسیب های زیادی به جنین وارد شود و مادر دچار مشکلات پوستی فراوانی شود. از این‌رو اهمیت مصرف کرم ضدآفتاب در این روزها پررنگ‌تر می‌شود.

وقتی مُد جایگزین حس مادرانه می‌شود

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 می‌گویند آمار شیردهی مادران تا ۶ ماهگی کودکان رشد داشته اما تا دوسالگی ۵ درصد کاهش داشته و به گفته رئیس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت، تلاش برخی مادران برای تناسب اندام یکی از همین موانع است.

حامد برکاتی در گفت‌وگو با فارس در مورد چالش‌های تغذیه انحصاری کودکان با شیر مادر گفت: اگر چه طبق آمارهای سال ۸۹ شاخص تغذیه انحصاری تا ۶ ماهگی با شیرمادر نسبت به ۱۰ سال قبل خود ۱۰ درصد افزایش یافته اما شاخص تداوم شیردهی تا یک سالگی و دو سالگی ۵ درصد کاهش یافته است.

وی ادامه داد: این امر نشان می‌دهد که در ترغیب مادران در ۶ ماه اول تولد نوزاد موفق عمل کرده‌ایم ولی در بحث‌های تغذیه تکمیلی و تبلیغاتی که در این حوزه صورت می‌گیرد آنچنان کار نکرده‌ایم.

رئیس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت بر این نکته تأکید کرد که شرکت‌های تجاری در حوزه تکمیلی تغذیه کودکان و غذاهای آماده به شدت فعال هستنند و از طرفی مادران فکر می‌کنند اگر به کودک خود دو سال شیر بدهند تناسب اندام را از دست می‌دهند.

برکاتی تصریح کرد: این در حالی است که تنها راه از بین رفتن چربی‌های زائد بدن مادر پس از زایمان این است که دو سال کامل کودک خود را شیر دهند و ما متأسفانه در این زمینه خیلی کار نکرده‌ایم.

 

بررسی موانع شیردهی مادران با یونیسف

وی به پروژه مشترکی که وزارت بهداشت با یونیسف آغاز کرده اشاره کرد و گفت: در این پروژه در مورد نقش ارتباطات در تغذیه با شیر مادر بررسی‌هایی انجام شده که ۶ گروه مادران، همسران، دختران جوان در شرف ازدواج، کارمندان بهداشتی، پزشکان متخصص و سیاستگذاران را انتخاب کرده و در مورد نقش ارتباطات در شیردهی آموزش‌هایی را به این افراد داده‌ایم.

وی گفت: در این راستا نظر تمام وزرای پیشین وزارت بهداشت را طی مصاحبه‌ای برآورد کردیم تا به یک سیاست واحد دست یابیم.

برکاتی اصحاب رسانه را گروه دیگری در این پروژه عنوان کرد که می توانند در این زمینه موثر باشند و گفت: دلایل توفیق یا عدم توفیق مادران در شیردهی در برنامه‌سازی‌ها مطبوعات مکتوب و رسانه‌های دیجیتال بررسی تا چالش‌ها برآورد شود و مداخلات را در این زمینه آغاز کنیم.

وی گفت: فاز اول مطالعه و نمونه‌گیری تقریباً در حال اتمام است و امیدواریم ظرف ۳ ماه آینده نتایج آن مشخص شده و برنامه عملیاتی مؤثر با آن را آغاز کنیم.

هر آنچه باید برای پیشگیری از برق گرفتگی بدانید

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آرزو دهقانی، مدیر روابط عمومی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی کشور در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:برق گرفتگی یکی از حوادثیست که آمار بالایی از ماموریت های اورژانس را به خود اختصاص میدهند که رعایت نکات ایمنی در پیشگیری از این موضوع مهم است. یکی از این نکات این است که محل نصب کلیدها و پریزها۱.۵متر ازسطح زمین فاصله داشته باشد (حداقل۱۱۰ سانتیمتر) کلیدها و پریزها سالم و بدون شکستگی و از نوع استاندارد باشند.

همچنین مراقب پریزهای برق با دوشاخه های نامناسب باشید. اگر دو شاخه ای در پریز لق باشد موجب داغ شدن اتصال و آتش سوزی خواهد شد. مراقب باشید که کلیدها و پریزها از محل خود خارج نشده باشند.سیم ها توسط چسب نواری، نایلون و پارچه تعمیر نشوند.به هیچ وجه سیم لخت را داخل سوراخهای پریز نکنید. پریزهای شکسته یا قدیمی را عوض کنید.

وی ادامه داد:هنگام شستشو و تمیز نمودن دیوارها و لوازم برقی مواظب باشید کلیدها و پریزها خیس نشوند.از دست زدن به سیم های برق و اتصالات بدون عایق خودداری نمایید.سیم ها را به دیوار، کف یا هر سطح دیگری میخ یا پرچ نکنید.سیم بریده شده را هیچ وقت با نوار چسب وصل نکنید. حتماً آن را کوتاه و یا تعویض نمایید باید توجه داشت هنگام کوبیدن میخ به دیواریا سوراخ کردن دیوار ها به منظور نصب ساعت دیواری، تابلو یا هر مورد دیگر مواظب مسیر سیم های برق داخل دیوار باشید.

دهقان افزود:وسایل برقی را در معرض ترشح آب قرار ندهید. شستشوی لوازم برقی مانند لوستر، چراغ روشنایی، کلید، پریز و غیره، جزء علل شایع برق گرفتگی در روزهای پایانی سال است. برق وسیله برقی را قطع و سپس آن را تمیز کنید.اگر وسیله برقی داخل آب افتاد هرگز برای بیرون آوردن آن دست خود راداخل آب نبرید حتی اگر وسیله خاموش باشد. ابتدا کلید اصلی برق را قطع کنید. سپس دوشاخه وسیله برقی را از پریز خارج کرده و آنرا از آب خارج کنید. پس از خشک شدن پریزها و کلیدها، فیوز را وصل نمایید. قبل از استفاده مجدد از آن، ابتدا توسط متخصص از سالم بودن آن مطمئن شوید سپس از آن استفاده نمایید.

وی اظهار کرد:علایم برق گرفتگی می تواند بسیار شدید و عمیق و شامل سوختگی مختصر تا شدید پوست و سایر بافت های بدن و احشاء، مورمور شدن بدن، نامنظمی یا ایست ضربان قلب، ایست تنفس، کاهش سطح هوشیاری، تشنج، نارسایی کلیوی، شکستگی و دررفتگی استخوان ها و مفاصل و … باشد.در مواجهه با فردی که دچار برق گرفتگی شده است ابتدا منبع برق را قطع کنید. مثلاً دو شاخه را از برق بکشید یا برق را از کنتور قطع نمایید یا به کمک یک شیء پلاستیکی یا یک تکه چوب خشک تماس مصدوم را با منبع برق قطع کنید. (فرد امدادگر باید مواظب باشد خود دچار برق گرفتگی نشود.)

وی با تاکید بر این که در این موقع سریعا با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید خاطر نشان کرد:درصورت سوختگی، لباس مصدوم را خاموش کنید و لباس های سوخته و نیمه سوخته را قیچی کنید و چنانچه ضربان قلب مصدوم متوقف شده باشد فوراً عملیات احیاء را شروع کنید. ناحیه سوخته بدن را با آب سرد به مدت ۱۰ دقیقه بشویید و با گاز استریل یا یک تکه پارچه تمیز بپوشانید توجه
کنید در فرد دچار برق گرفتگی احتمال آسیب مهره های گردنی و متعاقباً فلج اندام ها بسیار زیاد است؛ پس هیچ گونه حرکتی به سر و گردن وی ندهید.

مصدومین فوق باید پس از کمک های اولیه حتماً به بیمارستان منتقل شوند چرا که برق گرفتگی می تواند عوارض تأخیری خطرناکی داشته باشد.

راه و رسم برنزه شدن با نور خورشید

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

وارد استخر که می‌شویم هر کسی بطری یا تیوپی از کرم یا روغن یا معجون خانگی مخصوص به دست گرفته و ادعا می‌کند فرمول او پوستش را خوش‌رنگ‌تر از بقیه خواهد کرد.

مجله زندگی ایده آل: با پایان ماه مبارک رمضان بار دیگر استخرها شروع به کار کرده و خانم‌های عاشق آفتاب برنامه‌ریزی برای برنزه و طلایی‌کردن پوست‌شان را از سر گرفته‌اند! وارد استخر که می‌شویم هر کسی بطری یا تیوپی از کرم یا روغن یا معجون خانگی مخصوص به دست گرفته و ادعا می‌کند فرمول او پوستش را خوش‌رنگ‌تر از بقیه خواهد کرد. از قهوه و آب هویج و گوجه‌فرنگی گرفته تا انواع و اقسام روغن‌های زیتون، نارگیل، آب نمک و… همگی از فرمول‌های این خانم‌های دوستار زیبایی هستند! برخی‌ها نیز معتقدند لوسیون‌های آماده کارخانه‌ای از همه بهتر و امن‌تر هستند. در این مقاله با هم مروری خواهیم داشت بر انواع این لوسین‌ها و معجون‌ها و روش‌های صحیح آفتاب‌گرفتن. در آخر باید متذکر شویم که آفتاب‌گرفتن خطر سرطان پوست را افزایش می‌دهد. پس در این تفریح تابستانه زیاده‌روی نکنید.

نسوزید، برنزه شوید!

ازآنجا که هدف شما برنزه‌شدن است نه سوختن، چند دقیقه را باید صرف ارزیابی میزان خطری که متوجه‌تان است بکنید. باید تعیین کنید چه نوع پوستی دارید. آنها که پوست و چشم‌های روشنی دارند باید بیشتر مراقب آفتاب سوختگی باشند. بیشتر این افراد تا ۱۵ دقیقه هم ممکن است بسوزند. هرچه تیره‌تر باشید، می‌توانید مقدار بیشتری از نور خورشید را بدون سوختگی تحمل کنید. بعد باید ببینید تا چه میزان به خط استوا نزدیک هستید. نگران نباشید؛ لازم نیست طول و عرض دقیق را محاسبه کنید. همین کافی است که بدانید هرچه به خط استوا نزدیک‌تر باشید، احتمال سوختگی از آفتاب هم در شما بالاتر می‌رود. وقتی به ارتفاعات بالا سفر می‌کنید نیز باید خیلی مراقب باشید. هر ۳۰۰ متر که بالا می‌روید، پرتوهای UV ، ۵ درصد افزایش می‌یابند. علاوه‌براین برخی داروها حاوی مواد شیمیایی هستند که باعث می‌شود پوست به اشعه UVحساس‌تر باشد. برای مثال آنتی‌بیوتیک‌ها، آنتی هیستامین‌ها، قرص‌های ضد بارداری، قرص‌های ضد‌افسردگی و اکثر داروهای مخصوص جوش و آکنه باعث می‌شوند پوست‌تان به جای اینکه برنزه شود، بسوزد. اگر تصور می‌کنید که برخی از داروهایی که استفاده می‌کنید جزء این دسته از داروها هستند، باید از کرم و لوسیون‌هایی با SPF بالاتر استفاده کنید.

زمان لازم برای رنگ مطلوب

در جلسه اول توصیه می‌شود حداکثر ۳۰دقیقه زیر آفتاب بخوابید. بین هر جلسه آفتاب‌گرفتن باید یک روز به پوست‌تان استراحت بدهید. در جلسه دوم ۴۵ دقیقه و جلسه سوم یک ساعت زیر آفتاب بخوابید؛ یک ربع به جلو، یک ربع به پشت، یک ربع به پهلوی راست و یک ربع به پهلوی چپ. امن‌ترین راه برای برنزه‌شدن زیر آفتاب استفاده از روغن‌های مخصوص کارخانه‌ای است. این محصولات در عین حال که به برنزه‌شدن پوست کمک می‌کنند دارای مقداری ضدآفتاب هستند و از سوختگی و دردناک شدن پوست جلوگیری می‌کنند. اسپری‌های مخصوص برنزه‌شدن زیر آفتاب نیز روند جذب نور را تسریع می‌کنند و رنگ‌های مختلفی به پوست می‌دهند از جمله طلایی، مسی، هویجی و شکلاتی. برخی از این محصولات دارای مقداری مواد اتوبرنز هستند و برای کسانی مناسبند که برای برنزه شدن عجله دارند. بعد از زدن روغن هر ۵ دقیقه یک بار با آبپاش سراسر بدن‌تان را مرطوب کنید. نوشیدن آب و خوردن میوه‌های تابستانی را هم فراموش نکنید! هر زمان احساس کردید ضربان قلب‌تان بالا رفته یا سردرد گرفته‌اید از زیر آفتاب بلند شوید، دوش بگیرید و چند دقیقه‌ای در سایه قدم بزنید.

رنگ پوست چه تاثیری در برنزه شدن دارد؟

اول از همه باید بدانید هیچ راه بی‌خطری برای برنزه‌کردن وجود ندارد اما با رعایت چند نکته می‌توان در عین برنزه شدن تا حدودی از عوارض آفتاب سوختگی جلوگیری کرد. برنزه‌شدن بستگی به نوع و رنگ پوست‌تان دارد. در فصل تابستان بین ۹ تا ۱۱ صبح و ۳تا ۵ بعد‌از‌ظهر مناسب‌ترین زمان برای برنزه‌شدن است. برای جلوگیری از پوسته پوسته‌شدن بهتر است در هفته ۲ تا ۳ روز (هر بار یک تا ۲ ساعت) بیشتر آفتاب نگیرید. قبل و بعد از آفتاب حتما دوش بگیرید. برای قسمت‌های حساس پوست از جمله صورت، سرشانه و سایر قسمت‌هایی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند از ضدآفتاب‌هایی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و قسمت‌هایی که پوست تیره‌تری دارند مثل سر زانوها و آرنج و قوزک پا را با لایه غلیظی از ضد آفتاب بپوشانید تا خیلی تیره نشوند. حتما از عینک آفتابی مناسب برای چشم‌ها استفاده کنید و موهای‌تان را با روسری یا کلاه بپوشانید تا دچار موخوره و خشکی نشود و رنگش تغییر نکند.

اگر می‌خواهید رنگ‌تان تثبیت شود و بیشتر برنزه بمانید…

با اتمام زمان آفتاب‌گرفتن حتما با آب ولرم یا نسبتا خنک دوش بگیرید و روغن‌های اضافی را خوب بشویید. سپس با برداشتن و گذاشتن حوله روی پوست، رطوبت آن را بگیرید. از کشیدن حوله روی پوست خودداری کنید. بعد از آن حتما از یک لوسیون مرطوب‌کننده استفاده کنید. البته لوسیون‌ها و ژل‌های مخصوص بعد از آفتاب هم هستند که پوست را خنک و ترمیم و رنگ برنزه پوست را تثبیت می‌کنند. این لوسیون‌ها معمولا برای پوست بدن طراحی شده‌اند. برای پوست صورت‌تان باید از کرم‌های مخصوص صورت استفاده کنید. در ادامه روز نیز هر زمان احساس کردید پوست‌تان خشک شده دوباره به آن لوسیون بزنید. آفتاب باعث می‌شود بیش از پیش به این مرطوب‌کننده‌ها احتیاج پیدا کنید. برای تهیه تمامی این روغن‌ها و لوسیون‌ها می‌توانید به فروشگاه‌های لوازم آرایشی و بهداشتی یا داروخانه‌ها مراجعه کنید.

پیشنهاد ایده‌آل برای برنزه شدن

آفتاب‌سوختگی در هر سنی می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای‌تان به همراه داشته باشد از جمله کم‌شدن رطوبت پوست، از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و ایجاد لک و پیس. بنابراین اگر می‌خواهید سالم و بی‌خطر برنزه شوید باید حتما ۲۰ دقیقه قبل از قرارگرفتن زیر آفتاب از کرم‌های حاوی ضد‌آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. اگر فکر می‌کنید چون ممکن است شنا کنید به ضد آفتاب نیاز ندارید باید تجدیدنظر کنید. اشعه‌های UV تا ۳ متر زیر آب نیز نفوذ می‌کنند. هر ۲۰ دقیقه تا یک ساعت یک‌بار روغن یا کرم حاوی ضد‌آفتاب را تجدید کنید. بهتر است صورت خود را با کلاه یا حوله بپوشانید و به جای برنزه‌کردن آن با آفتاب برای این قسمت از لوسیون‌های اتوبرنز استفاده کنید. چراکه برنزه‌شدن صورت ارزش چروک‌های زودرس و لکه‌های قهوه‌ای سمج را ندارد! در ضمن یادتان باشد که بین زمان آفتاب گرفتن و اپیلاسیون باید ۲۴ ساعت فاصله باشد چراکه بعد از اپیلاسیون آسیب‌پذیری پوست بیشتر خواهد بود.

کدام محصولات بهترین هستند؟

استفاده از معجون‌های خانگی و موادی مثل آب هویج، قهوه جوشیده، دلستر، آب گوجه‌فرنگی و آب نمک برای خوش‌رنگ‌تر شدن پوست پایه و اساس علمی ندارد و فقط جزو اختراعات خانگی خانم‌ها محسوب می‌شوند! حتی برخی از این مواد ممکن است آفتاب‌سوختگی را تشدید کنند و فقط باعث قرمزی بیشتر پوست شوند. روغن بچه، روغن زیتون، روغن بادام و وازلین نیز همگی به برنزه‌شدن پوست کمک می‌کنند اما از آن محافظت نمی‌کنند. پس در آخر می‌بینیم که محصولات کارخانه‌ای مخصوص زیر آفتاب (دارای SPF 15 یا بالاتر) و لوسیون‌های بعد از آفتاب بهترین انتخاب هستند.

۲۰ درصد ایرانیان تغذیه سالم و متعادل دارند

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با هشدار نسبت به کاهش مصرف شیر گفت: حدود ۲۰ درصد جمعیت کشور تغذیه سالم همراه با سیری سلولی دارند، ۵۰ درصد اضافه دریافتی همراه با اضافه وزن دارند و حدود ۳۰ درصد دچار کمبودهای مختلف و سوءتغذیه هستند.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس، سید علی کشاورز امروز در نشست خبری همایش مکمل‌های غذایی در سازمان غذا و دارو در پاسخ به پرسش فارس افزود: برای بررسی میزان شیوع سوء تعذیه در کشور تاکنون دو مطالعه داشته‌ایم که یکی از آنها در ۷ استان در سال ۸۴ بود که نتایج آن نشان داد که ۲۰ تا ۲۵ درصد مردم تغذیه متعادل دارند و با سیری سلولی املاح و موارد مورد نیاز بدنشان تأمین می‌شود.

 

وی ادامه داد: نتایج همین تحقیق نشان داد که ۴۵ تا ۵۰ درصد جمعیت کشور(در این استانها) دچار اضافه دریافتی ریزی مغذی‌ها و درشت مغذی ها هستند و گر چه کمبود ویتامین و املاح ندارند اما این مسئله به قیمت اضافه وزن و چاقی آنها تمام شده که عوارض دیگری را در پی دارد.

 

رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: نتایج همین تحقیق نشان دادکه حدود ۳۰ درصد جمعیت مواد غذایی را به اندازه لازم دریافت نمی کنند و دچار انواع سوء تغذیه و کمبود املاح و ویتامین ها و حتی کمبود درشت مغذی ها مانند پروتئین و هیدرات کربن هستند.

 

کشاورز در پاسخ به پرسش دیگر خبرنگار فارس در مورد نقاط بحرانی کمبود ریز مغذی ها گفت: مهمترین کمبود ریز مغذی ها در کشور شامل کمبود آهن به خصوص در بین زنان و به ویژه زنان باردار است که در حدود ۵۰ درصد زنان شایع است البته فقط یک سوم آنها دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند.

 

وی افزود: مسئله مهم و نگران کننده دیگر کمبود ویتامین D است که با وجود اینکه آفتابی بودن سراسر کشور حتی در استانهای شمالی و نبود امکان جذب کامل این ویتامین از طریق غذا باید برای جبران این مسئله در کشور چاره اندیشی کنیم.

 

وی گفت: مسئله دیگر کمبود ویتامین B2 است که عمده آن از طریق مصرف لبنیات باید تأمین شود. تا چند سال پیش میزان مصرف شیر در بین مردم حدود ۸۰ تا ۸۵ لیتر در سال بود که باید به دو برابر یعنی ۱۶۰ لیتر می‌رسید اما در یکسال گذشته به علت گران شدن لبنیات متوسط میزان مصرف لبنیات بین ایرانیان به کمتر از ۶۰ لیتر کاهش پیدا کرده که واقعاً جای نگرانی دارد و با هیچ غذای دیگری قابل جبران نیست.

 

کشاورز در پاسخ به این پرسش فارس که با توجه به کمبود ریز مغذی ها در بین ایرانیان آیا به همه توصیه می‌شود که روزی یک قرص مولتی ویتامین مصرف کنند، گفت:‌ نه زیرا حدود ۲۵ درصد مردم هیچ نیازی به مکمل ندارند، ۵۰ درصد در اغلب موارد اضافه دریافتی دارند و نوع کمبود ریزی مغذی نیز در افراد مختلف متفاوت است و برای هر کس باید با توجه به نیاز او مکمل غذایی توصیه شود.

انتقاد هاشمی به مطالبه پول از بیماران اورژانسی

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام در آستانه روز پزشک اعلام کرد: وظیفه حاکمیت حفظ شأن جامعه پزشکی است.

به گزارش مهر، آیت‌الله هاشمی رفسنجانی در دیدار جمعی از اعضای شورای عالی نظام پزشکی کشور، نگاه سیاسی به اقدامات صنفی قشری را که نقشی سازنده در سلامت جامعه دارند، بی‌صفایی دانست و گفت: آرامش روحی پزشکان سلامت جسمی جامعه را به همراه دارد.

رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با اشاره به تدوین سیاستهای کلی سلامت در مجمع تشخیص، گفت: با استفاده از تفکرات کارشناسان پزشکی، افق بسیار روشنی ترسیم شد که در راستای اهداف سند چشم‌انداز ۲۰ ساله نظام است.

آیت‌الله هاشمی رفسنجانی با ارائه تاریخی از روند علم پزشکی در ایران و برنامه‌های سالهای پس از جنگ گفت: سابقه درخشان و استعدادهای برتر جوانان ایرانی، بهترین سرمایه علوم پزشکی در آینده است که باید از اعتبار پزشکان حاذق کشور در اکثر کشورهای دنیا دفاع کنند.

وی به وظیفه خطیر پزشکان در پیشگیری از بیماریها و کم کردن آلام مردم اشاره و بر وظیفه حاکمیت برای حفظ شأن جامعه پزشکی تأکید کرد و گفت: ارزش علم پزشکی در ذات همه ایرانیان است و انتخاب رشته پزشکی از سوی داوطلبان کنکور به خاطر این جایگاه است.

آیت‌الله هاشمی رفسنجانی تأسیس سازمان نظام پزشکی در سالهای قبل از پیروزی انقلاب و سوابق بحثهای مربوط به آن در مجلس شورای اسلامی و مجمع تشخیص مصلحت نظام را به خاطر اهمیت آن دانست و گفت: همه مسئولان باید تلاش کنند تا قوانین و مصوبات در جهت تسهیل مسائلی باشد که مستقیم و غیرمستقیم با سلامت مردم ارتباط دارد.

رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام در بخش دیگری از سخنانشان، اخلاق پزشکی را بسیار ستود و با اشاره به آگاهی علمی پزشکان با کارکردهای جزئی هر یک از اعضای بدن انسان، گفت: خداشناسی پزشکان برخاسته از علم‌الیقین است، چون از طراحی الهی در بدن انسان آگاهی دارند.

عضو مجلس خبرگان رهبری با بیان جمله‌ای که علم را به ادیان و ابدان تقسیم می‌کند، گفت: توجه به جسم و تلاش برای بقای سلامتی آن، کوششی مقدس در جهت تقویت روح و کم کردن روحیه ناامیدی خانواده‌هاست و پزشکان مطمئن باشند هر قلم و قدمی که برای سلامتی مردم برمی‌دارند، ذخیره‌ای ارزشمند برای آنان خواهد بود.

وی به بعضی از کارهای منفی منسوب به پزشکان اشاره کرد و با تأکید بر لزوم یافتن راهکارهای دائمی برای رفع آنها، گفت: مطالبه پول از خانواده که بیمارشان در اورژانس منتظر درمان است، با هیچ دلیلی توجیه‌پذیر نیست.

رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان سابقه‌ای از طرح ۶۰ صفحه‌ای بیمه تأمین اجتماعی دولت سازندگی و تشریح عاقبت آن در دولتهای بعدی گفت: آن طرح برای از بین بردن دغدغه خانواده‌ها در بهداشت و درمان، شغل، تحصیل، مسکن و بیمه بیکاری فرزندان بود تا هیچ ایرانی برای نیازهای فوری زندگی در مضیقه نباشد.

در آغاز این دیدار دکتر علیرضا زالی رئیس منتخب سازمان نظام پزشکی ایران گزارشی از اوضاع پزشکی کشور در همه زیرشاخه‌ها و برنامه‌های آینده ارائه کرد و آقای دکتر آقازاده، رئیس مجمع عمومی نظام پزشکی به ماجرای انتخابات اخیر شورای عالی نظام پزشکی و نگاه‌های متفاوت به نتایج آن پرداخت.

با «رایحه درمانی» مهربان‌تر شوید!

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

در روزهای پرمشغله کاری که شاید فشار کار و استرس بین کار شما را کلافه کرده و این آشفتگی باعث می‌شود خلق‌تان تنگ شود، به شما پیشنهاد می‌کنیم از معجزه بوی عطرتان برای بهتر شدن و بالاتر رفتن روحیه‌تان استفاده کنید.

مجله زندگی ایده آل: در روزهای پرمشغله کاری که شاید فشار کار و استرس بین کار شما را کلافه کرده و این آشفتگی باعث می‌شود خلق‌تان تنگ شود، به شما پیشنهاد می‌کنیم از معجزه بوی عطرتان برای بهتر شدن و بالاتر رفتن روحیه‌تان استفاده کنید؛ بو کردن یک رایحه خوشبو بین شلوغی کار می‌تواند شما را مهربان‌تر کند تا با انرژی بیشتری به کارهای‌تان برسید؛ پیشنهاد ما به شما این است که حتما بین فعالیت‌های روزانه‌تان و فرار از خستگی روزمره و کلافه بودن کمی به خودتان عطر بزنید. رایحه‌های پیشنهادی این شماره به تازگی در مجله لایف استایل اوپرا برای خوش‌اخلاقی و مهربان‌تر شدن افراد توصیه شده است، ما هم به شما پیشنهاد می‌کنیم برای داشتن اخلاقی مهربان‌تر در طول روز این رایحه‌ها را از دست ندهید.

Jeanne Lanvin

برای مهربان‌تر شدن اخلاق‌تان بهتر است سراغ رایحه‌هایی بروید که بویی ترش و شیرین داشته باشند تا در میان اسانس‌هایی که به مشام‌تان می‌رسد احساس بهتری داشته باشید؛ شکوفه میوه گلابی، تمشک وحشی و شکوفه نارنج از اصلی‌ترین درون‌مایه‌های این رایحه خوشبو هستند. در کنار هم قرار گرفتن اسانس تمشک و نارنج انرژی و شادابی را به شما منتقل می‌کند که از درون احساس آرامش خواهید کرد. زمانی که رایحه این عطر را بو می‌کنید احساس می‌کنید یک ظرف سالاد میوه تابستانی و خوشمزه را بو کرد‌ه‌اید.

La Petite Robe Noire Guerlain

اگر تحمل گرمای تابستان را ندارید و از گرما کلافه و بداخلاق می‌شوید به شما پیشنهاد می‌کنیم عصاره ترش و خنک لیموترش و مرکبات را بو کنید تا مهربان‌تر شوید؛ ترکیب شکوفه ترنج، لیمو و شکوفه پرتقال در کنار شکوفه گل ختمی در رایحه این عطر به مانند دوش گرفتن در یک روز گرم تابستانی است و حال‌تان را بهتر می‌کند.

Pretty Hot

بوی ترش و تند رایحه این عطر ناخودآگاه ذهن را بیدار می‌کند؛ شکوفه فلفل قرمز و عنبر در کنار ترشی شکوفه پرتقال خونی بویی متفاوت را به مشام می‌رساند. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید متفاوت باشید و با بوی عطرتان از خستگی‌های روزمره نجات پیدا کنید، این عطر را انتخاب کنید.

Island Michael Kors Bermuda

شیرینی نارگیل در کنار وانیل شما را از درون ریلکس می‌کند و روحیه کاری‌تان را بالاتر برده همچنین تحمل‌تان را در برابر فشارهای کاری و استرس‌های روزمره بیشتر می‌کند؛ اگر می‌خواهید اخلاق مهربان‌تری داشته باشید رایحه این عطر را به شما پیشنهاد می‌کند.

Flowerific

اگر از طرفداران رایحه‌های گلی هستید، رایحه این عطر را از دست ندهید؛ با بو کردن این عطر گویی در یک باغ پر از گل قدم گذاشته‌اید و احساس می‌کنید روحیه‌تان لطیف‌تر شده است.شک نکنید با بو کردن شکوفه گل‌ها اعتمادبه‌نفس و روحیه‌تان بالا می‌رود و احساس خوشحالی بیشتری می‌کنید. برای مهربان‌تر شدن در محیط کاری به شما پیشنهاد می‌کنیم از این رایحه گلی به خودتان بزنید تا با اخلاقی بهتر و مهربان‌تر به کارتان ادامه دهید.

Badgley Mischka Couture

رایحه این عطر پیشنهاد ویژه ایده‌آل به شماست! اگر برای یک شب رمانتیک و خاص آماده می‌شوید تا با همسرتان برای صرف شام و جشن گرفتن سالگرد عروسی، نامزدی یا مناسبت خاصی بیرون بروید، کافی است در لحظه آخری که آماده شده‌اید یک پیس از رایحه این عطر را به خودتان بزنید تا بوی مجلل و پیچیده‌اش شما را مهربان‌تر از آنچه که هستید، نشان بدهد. پخش شدن بوی شیرین شکوفه بنفشه، یاسمین، آلو، توت سیاه، شهد گلابی و نعناع هندی حس خوشایندتری را به شما و همسرتان منتقل می‌کند.

کشف انگیزه مصرف؛ سرآغاز ماراتن ترک سیگار است

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

در مصرف سیگار و دیگر مخدرات یک عامل بسیار مهم انگیزه مصرف است که به تبع آن در فرآیند ترک ، انگیزه ترک را نیز معین می کند. تمام تلاش شما باید بر یافتن علل و انگیزه مصرف معطوف شود و این امر نیاز به تمایل و اشتیاق بالای فرد مصرف کننده به خلاصی از اعتیاد خود دارد که معمولا مشکل اصلی همین جاست چرا که بیشتر سیگاری ها می گویند ، دلشان می خواهد سیگار را ترک کنند اما فقط درصد کمی از آن‌ها ترک کردن سیگار را آغاز می کنند.

شما به عنوان همسر فرد مصرف کننده و کسی که جذابیت‌های عاطفی برای وی دارید می توانید به روش های مختلف زمینه انگیزه ترک را افزایش دهید ولی این کار بدون همیاری متخصص روانکاو چندان میسر نیست . روانکاو علت مصرف و چرایی بی انگیزگی در ترک را کشف می کند و به شما و همسرتان مسیر درست ترک رانشان می دهد به زبان ساده او سناریوی ترک را کارگردانی می کند .

کارهایی که شما و همسرتان باید انجام دهید

اما حد اقل کارهایی که می توانید تا قبل از مراجعه به روانکاو انجام دهید:

* درباره مزایای ترک سیگار مطالعه کنید و از مزایایی که بیشتر برای شما اهمیت دارند یک فهرست تهیه کنید و آن را به طور نامحسوس به همسرتان منتقل کنید. همچنین خطرات تنباکو که سلامت شما و همسرتان را تهدید می کند را شناسایی کنید و در اختیار همسرتان نیز قرار دهید.

* به همسرتان بیاموزید که: تعداد سیگارهایی که هر روز استفاده می کند را بشمارد تا کاملا متوجه شود که هر روز چقدر تنباکو مصرف می کند . علاوه براین سعی کند راه های موجود برای محدود و کم کردن مصرف سیگار را شناسایی کند. مثلا با چه اتفاقاتی یا رفتن به چه جاهایی یا در چه زمان هایی برای مصرف تحریک شده و چطور می شود کاری کرد که در موقعیت های یاد شده قرار نگیرد یا کمتر قرار بگیرد.

* با آن دسته از دوستان خود که موفق شده اند سیگار را ترک کنند صحبت کند و از آن ها بپرسد که چطور موفق شده اند این کار را انجام دهند.

* چند منطقه ممنوعه مانند داخل خانه و خودرو تعیین کند و به هیچ وجه در این مناطق سیگار نکشد. این کار باعث می شود که نسبت به میزان تنباکویی که در هر روز مصرف می کند آگاهی بیشتری پیدا کند. علاوه بر این با این کار در واقع از خانواده و دوستان خود که به طور غیر مستقیم از سیگار کشیدن همسرتان متضرر می شوند ، محافظت می کنید.

* از فضای عاطفی بین خودتان و او استفاده کنید و میزان علاقمندی به او را به روش های لطیف زنانه نشان دهید و آرام آرام مصرف سیگار را موجب ناخرسندی خود در این رابطه بدانید و این گونه طرح کنید که نبود آن را در اصل به خاطر سلامت وی می خواهید و نه برای آسودگی خاطر خود. مراقب باشید که از طرح سیاه و سفید مسئله پرهیز کنید این گونه که اگر ترک نکنی نه من نه تو، چرا که مطمئن باشید این روش دفاع های غیر قابل پیش بینی را در وی بر می انگیزد که کار را خراب تر کرده و شما را به بن بست می برد، البته یاد آور شوم این تهدید درباره اعتیاد به مواد مخدر مثل تریاک و شیشه اگر درست اجرا شود، اغلب جواب می دهد.

تاثیر مثبت شکلات بر مغز سالمندان

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

شکلات ممکن است باعث افزایش مهارتهای فکری سالمندان شود.

شکلات دوستان سالمند بهانه ی جدیدی برای زیاده روی در خوردن شکلات پیدا کردند. شکلات نه تنها باعث آرامش روح می شود بلکه مغز را هم قوی می کند.

رجانیوز، در یک پژوهش منتشر شده در مجله ی نورولوژی، محققان دریافتند که شکلات ممکن است سلامت مغز و مهارتهای فکری را در سنین پیری افزایش دهد. افراد پیری که در ابتدا در تست استدلال و حافظه عملکرد ضعیفی داشتند و جریان خون مغزشان کاهش یافته بود بعد از نوشیدن روزانه دو فنجان کاکائو به مدت دو ماه بهبود چشمگیری یافتند.

هدف محققان یافته های پژوهش قبلی مبنی بر تاثیر “فلاوانول” شکلات بر جریان خون به سمت مغز در طی حل مسئله در نتیجه ی عملکرد بهتر رگ های خونی بود. در این بررسی برای مشاهده ی تاثیر فلاوانول بر مهارتهای فکری و جریان خون آنها، از ۶۰ شرکت کننده خواستند تاروزانه به مدت ۳۰ روز شکلات داغ غنی از فلاوانول یا شکلات داغ فاقد فلاوانول بنوشند. قبل و بعد از این دوره از آنها خواسته شد تا تست استدلال و حافظه را ،به منظور سنجش قابلیت آنها در تشخیص الگوی یک سری حروف در صفحه ی نمایش کامپیوتر، انجام دهند.

همچنین محققان از اولتراسوند برای اندازه گیری غیرمستقیم جریان خون به طرف مغز شرکت کننده ها، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی یا MRI برای بررسی ماده ی سفید – فیبرهای عصبی که قسمت های مختلف مغز را به هم متصل می کند، مغز شرکت کنندگان استفاده نمودند.

افرادی که در تست شناختی اول (حدود یک سوم شرکت کنندگان) عملکرد ضعیفی داشتند جریان خون به طرف مغز آنها هم کاهش یافته بود و ماده ی سفید مغز آنها صدمه ی زیادی دیده بود. افرادی که در تست عملکرد خوبی داشتند دارای جریان خون بهتر و ماده ی سفید سالمی بودند، که نشاندهنده ی ارتباط بین جریان خون، عملکرد شناختی و ساختار مغز می باشد.

در پایان ۳۰ روز، محققان دریافتند که شکلات داغ برای بهبود افراد دارای عملکرد ضعیف شناختی و عصبی مفید می باشد. این افراد، بعد از رژیم شکلات داغ بهبود ۸ درصدی را در جریان خون و زمان واکنش ۱ دقیقه سریعتر را در انجام تست شناختی نشان دادند. در میان افرادی که دارای مهارتهای شناختی و جریان خون عادی بودند تغییر معنا داری مشاهده نشد.

برخلاف پیش بینی دانشمندان تفاوت چشم گیری در تغییرات عصبی یا شناختی بین گروه های مصرف کننده ی شکلات غنی از فلاوانول و فاقد فلاوانول وجود نداشت، یعنی ماده ی دیگری از شکلات باعث بروز این تغییرات می شود. دکتر فرزانه سوروند نورولوژیست بیمارستان زنان بوستون می گوید تحققیات بیشتر در این زمینه می تواند پاسخگوی این سوال باشد.

دکتر کاستانتینو یادکولا، نورولوژیست کالج پزشکی ویل کرنل در نیویورک سیتی می گوید محققان بعد از شناسایی ماده می توانند آن را به شکل قرص تولید نمایند.

با مشاهده ی رابطه ی جریان خون با عملکرد شناختی، می توان دلیل مستعد بودن افراد دارای فشار خون بالا به جنون (dementia) را هم توضیح داد. همچنین تست نشان دهنده ی عملکرد شناختی مورد استفاده در این آزمایش را می توان در آینده به عنوان متد ارزان شناسایی افراد مستعد جنون به کار برد.

دکتر سوروند می افزاید: با پیشرفت بیماری درمان دارویی تاثیر زیادی ندارد. اگر ما بتوانیم بیماری را قبل از ظهور علائم کلینیکی با استفاده از علائم فیزیولوژیکی شناسایی کنیم می توان از بروز آن جلوگیری نمود یا تاثیرات آن را کم نمود.

بنا به گفته ی دکتر یادکولا استفاده از تکنیک اولتراسوند فقط تخمینی از جریان خون به مغز را به محققان نشان داد، کسب اطلاعات بیشتر نیازمند متدهای دقیق تری می باشد. همچنین مدت زمان مطالعه کم بود و نمی توان در مورد طول مدت دوام اثرات شکلات نظری داد.

وقتی تعریق بدن می تواند مفید باشد!

شهریور ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پژوهشگران می گویند عرق کردن باعث بهبود عملکرد بدن می شود و برای سلامتی بسیار مفید است.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند هر چه غدد عرقی بدن فعال تر باشد سوخت و ساز بدن بیشتر است و بدن دچار چاقی و افزایش وزن نخواهد شد.

بررسی ها نشان می دهند، عرق کردن باعث افزایش توان بدن می شود و به حفظ سلامت و افزایش انرژی بدن نیز کمک خواهد کرد.

گفتنی است بدن با عرق کردن حرارت خود را تنظیم می کند و تمام سموم را از خود دور می کند.

دانشمندان همچنین در یافته های خود نشان دادند، عرق کردن باعث می شود هورمون های استرس و عصبانیت از بین بروند و روح و روان به آرامش برسد.

واکسنهای ایرانی عارضه ندارند

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس انجمن علمی میکروب‌شناسی ایران آخرین وضعیت تولید واکسن در کشور را تشریح کرد و به اعلام نظر در خصوص کیفیت واکسنهای ایرانی پرداخت.

به گزارش بی باک به نقل از مهر، دکتر محمد مهدی فیض‌آبادی با بیان اینکه میکروب‌شناسی در حوزه‌های مختلفی از پیش گیری و تشخیص بیماریهای عفونی، کنترل عفونتها، زیست فناوری، ساخت فرآورده‌های بیولوژیک و پاک‌سازی محیط از عوامل مضر برای سلامتی انسان و سایر جانداران به کار می‌رود، به خبرنگار مهر گفت: این علم می‌تواند علاوه بر نقش آفرینی خود در سلامت جامعه انسانی به بهداشت دام‌ها و افزایش سرمایه ملی دامی کشور کمک کرده و سود‌آوری را از طریق محصولات دامی افزایش دهد. همچنین در امر بهداشت عمومی انسان و آبزیان کمک شایان توجهی ارائه می‌کند.

وی افزود: با ارتقا و بهبود کیفیت راندمان کار از نظر اصلاح میکروب‌ها در سیستم سلامت انسان و حیوان‌ها انتظار داریم که از طریق این علم بتوانیم برای بهبود زندگی استفاده کنیم. همچنین برخی میکروب‌ها می‌توانند در صنعت برای تولید مواد باارزشی چون ‌آنتی بیوتیک‌ها، آنزیم‌ها، پاک‌کننده‌ها و داروها مفید باشند.

فیض‌آبادی با بیان اینکه در حوزه سلامت انسان‌ها و همچنین دام‌ها و حیوانات اهلی در کشور ما بیماری‌های عفونی متعددی وجود دارد که پیشکسوتان علم میکروب‌شناسی از دهه‌های گذشته این بیماری‌ها را با تولید واکسن کنترل کرده و توانسته‌اند همین واکسن‌ها را به عرصه تولید رسانده و همگانی کنند، عنوان کرد: به عنوان مثال واکسن فلج اطفال و واکسن سه‌گانه در ایران توسط بزرگان این رشته تولید شده است.

رئیس چهاردهمین کنگره بین المللی میکروب‌شناسی ادامه داد: در حال حاضرمیکروب‌شناسان در حال بروز کردن و کاستن از عوارض جانبی این واکسن‌های تولیدی هستند، گفت: به عنوان مثال اکنون محققان کشورمان با موفقیت در حال بهینه سازی و تولید واکسن های دیفتری، کزاز و سیاه سرفه در کشور هستند.

رئیس انجمن علمی میکروب‌شناسی ایران، در پاسخ به پرسشی مبنی بر بی‌کیفیتی واکسن‌های ایرانی و عارضه‌آور بودن آنها اظهار کرد: بیش از هفتاد سال است که واکسنهای ساخته شده در کشورسلامت مردم ما را در برابر بیماری های کشنده تضمین کرده و از بسیاری بیماری‌ها پیشگیری کرده است.

به گفته فیض‌آبادی، واکسنهای داخلی حائز استانداردهای لازم هستند و همه تلاشها بر بهبود کیفیت واکسن‌هاست.

رئیس چهاردهمین کنگره بین المللی میکروب‌شناسی تاکید کرد: موسسه‌های تحقیقاتی ایران نه تنها خود اقدام به تولید واکسن می‌کنند، بلکه در ساخت و توسعه صنایع واکسن‌سازی در کشورهای منطقه و دنیا فعال بوده و یادگارهایی را در کشورهای مختلف به جا گذاشته‌اند.

وی از جایگاه فعلی واکسن‌سازی ایران ابراز رضایت کرد و گفت: اغلب واکسن‌های مورد نیاز چه در حوزه سلامت انسان و چه در حوزه دامی در کشورمان تولید می‌شوند مگر آنکه واکسن مختص بیماری‌هایی باشد که در کشور ما شیوع بسیار کمی داشته و یا ناشناخته و جدید هستند که برخی از این‌ها هم از خارج از کشور وارد می‌شوند.

چهاردهمین کنگره بین‌المللی میکروب‌شناسی از ششم تا هشتم شهریورماه امسال در محل مرکز همایشهای بین‌المللی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار خواهد شد .

مرگ زودرس با نوشیدن چهارفنجان قهوه در روز

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان دریافتند افرادی که بیشتر از ۴ فنجان در روز قهوه بنوشند، دچار مرگ زودرس می شوند.

به گزارش مهر، دانشمندان دریافتند افراد زیر ۵۵ سال که بیش از ۲۸ فنجان قهوه در هقته می نوشند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس براثر تمام علتها قرار می گیرد، چرا که این امر تا ۵۰ درصد مرگ را افزایش می دهد.

این درحالی است که محققان در افراد بالای ۵۵ سال که زیاد قهوه می نوشند هیچ تأثیر منفی مشاهده نکردند.

نتایج این تحقیقات درمجله مقالات مایو کلینیک منتشر شده است.

در آمریکا بیش از ۶۰ درصد از بزرگسالان روزانه قهوه می نوشند به طوری که مصرف متوسط قهوه آنها در روز سه فنجان است. اما قهوه مدتها به تعدادی از شرایط سلامتی نسبت داده شده است برای مثال نقش قهوه در رابطه با بیماریهای قلبی عروقی مورد توجه بوده است.

محققان برای انجام این تحقیقات از ۴۵ هزار نفر طی سالهای ۱۹۷۹ تا ۱۹۹۸ تحقیق کردند. طی دوره پیگیری تحقیقات ۲۵۱۲ مرگ صورت گرفته بود که ۳۲ درصد آنها از بیماریهای قلبی و عروقی به وجود آمده بود.

در افرادی که میزان بالاتری از قهوه مصرف کردند، چه زن و چه مرد تمایل به استعمال دخانیات بیشتر و سطح سلامت قلب و ریه آنها پایین تر است.

براساس نتایج این تحقیقات مردان جوان حتی اگر مصرف قهوه آنها کمتر هم بود، باز هم آمار مرگ آنها بیشتر بوده است، اما وقتی که مصرف به ۲۸ فنجان در هفته برسد میزان مرگ و میر براثر تمام علتها ۵۶ درصد افزایش می یابد.

زنان جوانتری که ۲۸ فنجان قهوه در هفته مصرف می کردند نیز دارای خطر بالای مرگ و میر براثر تمام علتها در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند قرار داشتند.

دکتر استیون بلیر از دانشگاه کارولینای جنوبی گفت: نتایج این تحقیق هیج ارتباطی بین مصرف قهوه و مرگ در زنان و مردان مسن تر نشان نداد.

وی اظهار داشت: قهوه ترکیبی از هزاران ماده سازنده است و منبع آنتی اکسیدانهای مفید است که می تواند با التهاب مبارزه کند، اما از سوی دیگری می تواند محرک آزاد کردن اپی نفرین (آدرنالین) و افزایش فشار خون باشد

روانشناسی خنده چه می گوید ؟

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 شاید بارها این جمله را شنیده‌ایم که خنده بر هر درد بی درمان دواست و بارها این تجربه را حس کردیم که بعد از یک خنده طولانی تا ساعت‌ها و حتی تا روزها حال خوبی داشته‌ایم. در حقیقت، خنده، نوعی درمان است که ما را تشویق می‌کند از پدیده طبیعی فیزیولوژیکی خنده استفاده کنیم تا احساس‌های دردناک عصبانیت، ترس، کسالت و … در ما کاهش یابند.

به نقل از مجله زندگی ایده آل ؛ اما گاهی پیش می‌آید در موقعیتی قرار می‌گیریم که مجبوریم به اجبار لبخند بزنیم یا حتی بلند بخندیم و حتما برای برخی از ما پیش آمده است از فرط عصبانیت زیاد خنده‌مان گرفته که به آن خنده عصبی می‌گویند. انواع خندیدن داریم اما آیا وقتی به اصطلاح به زور و تصنعی می‌خندیم دیگران متوجه می‌شوند؟ آیا می‌توان با خنده دروغین دیگران را فریب داد و آیا خنده دروغین به همان اندازه بر روحیه انسان‌ها تاثیرگذار است؟ اینها سوالاتی است که ممکن است ذهن ما را مشغول کند،ما پاسخ این سوالات را گردآوری کردیم و با مشورت با پوریا پاکرو روانشناس و مشاور به این نتایج جالب رسیدیم و گپ و گفتی داشتیم با امید زندگانی بازیگر سینما و تلویزیون در مورد همین موضوع که خواندنش خالی از لطف نیست.

امید زندگانی بر عکس ظاهر آرام و متینش اتفاقا کاملا خوش خنده بود و در صحبت‌های خود در مورد سوژه این شماره ما که انواع خندیدن بود گفت: اتفاقا تز من در دانشگاه در مورد نقش حرکت در شخصیت‌ها بود که از نقاشی روی غارها شروع می‌شد و تا همین موضاعات خنده ادامه داشت و صحبت در مورد اینکه آیا شناخت و تحلیل یک شخصیت کافی است یا باید روانشناسی حرکت‌های آن شخص را هم دانست

خندیدن اصلا غیر جدی بودن نیست

خندیدن اصلا غیر جدی بودن نیست، هر حرکتی که در زندگی جزیی از رفتار و زبان ارتباطی آدم‌ها باشد جدی است، یعنی اگر نتوانیم از یکی از این ابزار استفاده کنیم نمی‌توانیم ارتباط کاملی برقرار کنیم و نمی‌توانیم اصل مطلب را انتقال داد، متاسفانه زندگی‌های امروزی زندگی کاملا فردی شده است و در دنیای مجازی قرار گرفته ست، حتی در این دنیا برای خنده‌ها هم آیکون‌هایی تعریف شده است به شکل یک صورت گرد که نه بینی دارد نه گوش، نه چاق است نه لاغرو نه یک صورت کامل که فقط با تغییر یک خط به عنوان لب احساس‌ها را انتقال می‌دهد و حتی افراد جدی هم در مقابل شنیدن یک جک ممکن است همین آیکون را بفرستند و یک فرد خوش خنده و شوخ طبع هم همان آیکون را می‌فرستد. خندیدن تصویری از احساس است.

یک لبخند یک عمر خاطره می‌سازد

خیلی وقت‌ها تظاهر به لبخند و خوشحالی را من هم انجام می‌دهم، ما بازیگر ها به نسبت کارمان گاهی محیط کار و لوکیشین‌مان می‌شود کل محیط زندگیمان و شهری که درآن زندگی می‌کنیم، و وقتی مردم را می‌بینی مجبوری به خاطر اینکه او می‌خواهد از تو احساس مثبت دریافت کند لبخند بزنی. حالا ممکن است تو در شرایط بدی مثل مشکلاتی در زندگی باشی یا حتی بیمار باشی یا حال خوبی نداشته باشی اما به هر حال باید لبخند بزنی زیرا آن شخص فقط دو یا سه دقیقه با تو در ارتباط خواهد بود و آن دو، سه دقیقه می‌تواند کل سرنوشت خاطره تو رادر ذهن آن شخص رقم بزند .

خوش به حال الکی خوش‌ها

افرادی هستند که بی‌دلیل و زیاد می‌خندند و ما آنها را به الکی خوش بودن متهم می‌کنیم، باید بگویم که خدا را باید شکر کرد که آنها خوش هستند. هر چند جا و شرایطی که در آن هستیم خیلی مهم است و اینکه کجا بخندیم. به نظرمن از خنده یک انسان می‌شود به شخصیتش پی برد همانطور که می‌توان از طرز گریه کردن یک شخص پی به رفتارهای او برد. به عنوان مثال شخصی که با صدای خیلی بلند می‌خندد درست است که شادی خودش را انتقال می‌دهد اما در عین حال خودخواهی خود را نیز نشان می‌دهد. شاید در اتاقی دیگر مریضی وجود داشته باشد و شاید در آن جمع شخص یا اشخاص غمگینی وجود داشته باشد. بعضی اوقات در یک جمع ممکن است همه به یک موضوع خاطره‌انگیز و واقعا خنده‌دار بخندند اما یک نفر در آن جمع تنها به لبخندی اکتفا می‌کند، ما متوجه می‌شویم بار غم این شخص خیلی بیشتر از شدت آن هیجان و شادی است.

اخموها جذاب‌تر نیستند

من به شدت با مدهای رفتاری مخالفم، متاسفانه غیر از پوشاک به تازگی رفتارهایی هم مد شده است. یک زمانی در سینمای ما چهره ایرانی گم شد یعنی ما دیگر کمتر بازیگران چشم و ابرو مشکی دیدیم و چشم رنگی ها سینما را احاطه کردند و همین اتفاق در رفتار ها نیز افتاد و به مرور قیافه گرفتن مد شد . ما فکر می‌کنیم هر چه بیشتر قیافه بگیریم با شخصیت‌تر هستیم، در صورتی که خندیدن با اخم و قیافه لحظه‌ای است و اگر آن شخص یک صحبت کوچک بکند آن موقع است که باید تصمیم بگیریم که اصلا شخصیتی وجود دارد که در مورد آن صحبت کنیم . این ژست ها فقط به درد عکس گرفتن می‌خورد نه زندگی.

لبخند مودبانه و لبخند حقیقی

لبخند مؤدبانه، به‌طور معمول، هنگام احوالپرسی سریع یا تصدیق مؤدبانه چیزی به‌کار می‌رود. هیچ حرکت قابل تشخیصی در چهره دیده نمی‌شود و فقط گوشه‌های لب به سمت بالا حرکت می‌کنند؛ نوعی ادای احترام و نشان دادن محبت در دیدار اولیه با یک شخص که می‌خواهیم حسن نیت خودمان را به اثبات برسانیم .

لبخند حقیقی هنگامی دیده می‌شود که تغییرهایی در رفتار ایجاد شود که نشان‌دهنده خوشایند بودن یا لذت بردن از چیزی باشد. به همین دلیل، حقیقی نامیده می‌شود؛ زیرا از شادی واقعی به‌وجود می‌آید. وقتی از موضوعی رضایتمان حاصل می‌شود و خشنود می‌شویم لبخند حقیقی می‌زنیم .

نشانه‌پیروزی

یکی دیگر از موقعیت‌هایی که آدم بی‌اختیار می‌خندد، موقعیت برتری و پیروزی است. برای مثال وقتی یک تیم ورزشی بازی را می‌برد، در چهره بازیکنان این خنده را می‌بینید. این خنده هم از آن خنده‌هایی است که لبخند را به لب بقیه هم می‌آورد، البته به این شرط که در تیم بازنده نباشند! در این نوع خنده معمولا افراد به بالا می‌پرند و دست‌های خود را بالا می‌برند یا می‌دوند و همچنان لبخند پیروزی می‌زنند.

برای مسخره کردن

متاسفانه مسخره کردن هم از دلایل خندیدن نوع بشر به شمار می‌رود. مسخره کردن ظاهرا برای تحقیر دیگری است اما در واقع در پاسخ به تمایلات سرکوب شده افراد اتفاق می‌افتد. برای همین هم خنده‌های ناشی از مسخره کردن عصبی و کشدار است و اصلا دلچسب نیست .از قدیم گفته‌اند «با هم بخندیم به هم نخندیم» اما معمولابرخی از افراد این حرکت ناپسند را خیلی دوست دارند و یکی از سرگرمی‌هایشان تمسخر کردن دیگران و خندیدن به آنهاست. این نوع خنده اصلا زیبا نیست .

لبخند هیجان‌زده و لبخند از سر تعجب و شگفتی

لبخند هیجان‌زده شامل دو حس است: هیجان و شادی. ما در این حالت، لبخند حقیقی را همراه با علامت‌هایی مانند بالا بردن ابروها و ایجاد خطوط افقی در روی پیشانی مشاهده می‌کنیم. وقتی از موضوعی هیجان زده و خوشحال می‌شویم معمولا می‌خندیم البته به همراه حرکات فیزیکی مانند پریدن، بالا بردن دست‌ها یا حتی تکان دادن سر .

شده کسی شما را سور‌پرایز کند و به خودتان بیایید، ببینید دارید می‌خندید؟! این خنده ناشی از تعجب است و از آن خنده‌هایی است که بقیه را هم به لبخند وا می‌دارد، البته وقتی واقعی باشد اصلاً از همان مواردی است که آدم را لو می‌دهد که برای مثال از هدیه خوشش آمده یا نه، چون نمی‌توان مصنوعی‌اش را در صورت ایجاد کرد.این حالت در لحظه به وجود می‌آید به همین دلیل نمی‌توان حالتی دروغین را برایش در نظر گرفت، ما در لحظه خوشحال یا غمگین می‌شویم. این لحظه آنقدر کوتاه است که نمی توان تصمیم گرفت که الان بخندم یا نه؟ تا قبل از تصمیم گرفتن ما مغز عکس‌العمل خود را نشان می‌دهد.

خنـده همراه با اخم

برخی از افراد وقتی می‌خندند اخم هم می‌کنند که معمولا دربعضی از افراد چهره جذاب تری به آنها می‌دهد، این نوع خنده بیشتر در میان سوپر استارها دیده می‌شود، آنها تلاش می‌کنند متفاوت باشند؛ حتی در نوع خندیدن.

خنده با دهان کج شده

وقتی دهان کسی موقع خندیدن کمی کج می‌شود، بیشتر نشان می‌دهد که شیطینتی در آن است. شاید مثلا قصد سربه‌سر گذاشتن دارد. در این حالت کمی گوشه لب روبه پایین است و چشمان فرد هم به شخص مورد نظر زل زده است. این حالت نشان دهنده شخصیت سرزنده و شیطنت وار کسی است که معمولا در این حالت خنده در حال فکر کردن است.

خنده با فک افتاده

این نوع خنده هم از نوع غیر واقعی خنده است. در واقع ما وقتی می‌خندیم. کمی فکمان پایین‌تر می‌آید اما اگر خنده مصنوعی باشد، فک کمتر پایین می‌آید و نشان می‌دهد که فرد احتمالا برای داشتن این لبخند تمرین کرده و الان خنده‌اش طبیعی و ناشی از احساسش نیست.

خنده زورکی

خنده زورکی عصبی است و بیشتر پیام استرس را منتقل می‌کند. گاهی هم برای عوض کردن حال و هوای حاکم و گاهی هم برای همراهی با جمع است؛ یعنی فرد دلش می‌خواهد با این گروه همراه باشد. در بعضی مواقع فرد شرایطی که در آن است را دوست ندارد اما بنا به دلایلی نمی تواندجمع را ترک کند و مجبور به تحمل شرایط است که در این‌صورت گاهی مجبور به لبخند‌های زورکی می‌شود .

محققان کشور ماست ضد سرطان و افزایش وزن تولید کردند

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان مرکز رشد دانشگاه تربیت مدرس با استفاده از میکروب‌های خاص ماستی را تولید کردند که موجب پیشگیری از بروز برخی سرطان‌ها و کاهش وزن می‌شود.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، مهدی آقاجانی- محصولات فراسودمند یا عملگر را محصولاتی دانست که علاوه بر ارضای حس گرسنگی باعث پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود روند بیماری‌ها می‌شود، گفت: این نوع محصولات از سال ۱۹۹۰ در دنیا به منظور افزایش امید به زندگی معرفی شدند.

وی ادامه داد: در سایر کشورها بر خلاف ایران هزینه‌های درمانی از سوی بیمه‌ها پرداخت می‌شود که با افزایش سن جوامع هزینه‌های درمان افزایش یافت و شرکت‌های بیمه کاهش هزینه‌های درمانی را در گرو پیشگیری از بروز بیماری دانستند از این رو توجه جدی به تغذیه و محصولات غذایی شد.

آقاجانی لبنیات و نوشیدنی را از جمله مواد غذایی دانست که مطالعاتی زیادی بر روی آن انجام شده است و خاطر نشان کرد: ماست یکی از محصولات غذایی است که مطالعات زیادی روی آن انجام شده است به گونه‌ای که امروزه ماست پروبیونیک عرضه شده است.

مجری از تولید ماست عملگر حاوی اسید لینولئیک کنژوگه (CLA) خبر داد و یادآور شد: این نوع اسید، چرب است که در بدن تولید نمی‌شود ولی از برخی دانه‌های روغنی و برخی فرآورده‌های نشخوارکنندگان چون گاو و گوسفند چون شیر قابل استحصال است در این پروژه تحقیقاتی تلاش شد تا به دو روش میزان این اسید چرب مزدوج را در محصولات لبنی افزایش دهیم.

آقاجانی اضافه کرد: اسید لینولئیک مزدوج به خوراک دام را یکی از این روش‌ها ذکر کرد و یادآور شد: روش دوم اضافه کردن این اسید چرب به شیر است که در این پروژه از این روش استفاده شد.

مجری طرح با اشاره به جزئیات این طرح خاطرنشان کرد: در این پروژه با اضافه کردن روغن آفتابگردان و استفاده از برخی میکروب‌های خاص ماست عملگر حاوی اسید مزدوج (CLA) با خواص دارویی تولید کنیم.

محقق این طرح به جزئیات میکروب‌‌های استفاده شده در این ماست اشاره کرد و گفت: به صورت طبیعی برای تبدیل ماست به شیر میکروارگانیزم‌هایی در آن موجود است و پس از رسیدن به درجه مطلوب میکروب‌ها فعال می‌شود و موجب تبدیل شیر به ماست خواهد شد. این میکروب‌ها باید دارای شرایط خاصی باشد که برای این طرح از خارج وارد کردیم.

وی با اشاره به خواص دارویی این ماست اضافه کرد: این ماست برای پیشگیری از بروز سرطان پروستات و بهبود بافت قلب تولید می‌شود ضمن آنکه در افراد سنگین وزن موجب سوختن چربی و در نهایت کاهش وزن می‌شود.

آقاجانی با تاکید بر اینکه ماست عملگر تولید شده در رنگ و طعم آن تغییر حاصل نشده است، ادامه داد: برای ارتقای خواص این ماست می‌توان میزان اسید لینولئیک موجود در آن را دو برابر میزان فعلی کرد ولی تغییراتی در طعم آن ایجاد خواهد شد.

کشف علت علمی سرطان‌ها توسط دانشمندان

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بر اساس پژوهش آنها، در ۳۰ نوع از شایع‌ترین سرطان‌ها، تغییر کد ژنتیک باعث ایجاد ۹۷ درصد از تومورهاست.

پیدا کردن اینکه چه چیزی باعث این تغییر یا جهش ژنتیکی می‌شود، می‌تواند به یافتن روش‌های جدید درمان کمک کند.

«مایک استراتون» از موسسه سانگر گفت: این یکی از بزرگترین و مهمترین مطالعاتی است که تا امروز در مورد ماده ژنتیکی سرطان انجام شده است. هفت هزار ژن سرطان برای تجزیه و تحلیل جمع آوری شده و برای اولین بار، بررسی کاملی در مورد نشانه‌های جهش ژنتیکی انجام می‌شود.

پژوهشگران تاکنون ۲۱ نشانۀ مختلف جهش ژنتیکی را شناسایی کرده‌اند و با ترسیم نقشه جهش ژنتیکی سرطان، نشان می‌دهند که همه سرطان‌ها بدلیل جهش دی‌اِن‌ای سلول‌ها که در طول عمر یک شخص اتفاق می‌افتد ایجاد می‌شود و حال می‌توانند این ژن‌ها را شناسایی کنند.

«لودمیل الکساندروف»، یکی از پژوهشگران این تیم گفت: ما می‌توانیم رشته کامل دی‌اِن‌ای یک سلول سرطانی را رمزگشایی کنیم و مانند یک باستان‌شناس به عقب برگردیم. پژوهش در مورد ژن سرطانی به ما کمک می‌کند تا نحوه جهش ژنتیکی بیمار را درک کنیم.

به کمک این دستاورد علمی و با ادامه ترسیم نقشه ژنتیک انواع سرطان‌ها، پژوهشگران امیدوارند حتی از طریق آزمایش خون این بیماری را شناسایی کنند.

تغیییر صدا از عوارض برداشتن غده تیروئید نیست

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

دبیر علمی هشتمین کنگره سالیانه انجمن علمی جراحان عمومی با بیان اینکه تغییر صدا از عوارض برداشتن غده تیروئید نیست، گفت: آسیب به اعصاب تارهای صوتی حین برداشتن غده تیروئید از عوارض ناخواسته است.

دکتر فرامرز کریمیان اظهار کرد: اعصاب اصلی که تارهای صوتی را عصب‌دهی میکنند در دو طرف چسبیده به زیر غده تیروئید وارد حنجره میشوند علاوه بر آن یک جفت عصب فرعی هم از بالا چسبیده به لبه های فوقانی غده تیروئید در دو طرف وارد حنجره می شوند. در جراحی غده تیروئید جراحان نهایت دقت را به عمل میآورند که اعصاب مربوط به تارهای صوتی آسیب نبیند و هیچ جراحی هرگز این اعصاب را آگاهانه صدمه نمی زند.

وی با بیان این‌که آسیب‌ به اعصاب صوتی همیشه ناخواسته است، ادامه داد: گاهی اوقات حین عمل آسیبی به اعصاب وارد نمی شود اما با گذشت مدت زمانی از عمل جراحی به علل مختلف از جمله خون رسانی ناکافی، التهاب، و عفونت بستر عمل، اعصاب آزرده شده و به ‌تدریج صدای بیمار تغییر میکند که البته این موارد خارج از کنترل جراح است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این‌ که اگر به عللی همه‌ غده تیروئید برداشته شود بیمار ناگزیر به استفاده از هورمون جایگزین تیروئید تا پایان عمر است، افزود: افراد بایستی مراقب بزرگی غده تیروئید در ناحیه جلوی گردن باشند و در صورت مشاهده بزرگی مشهود غده تیروئید باید به پزشک مراجعه کنند.

کریمیان با بیان این‌که بزرگی تیروئید به راحتی قابل مشاهده است، گفت: در وضعیت طبیعی به هنگام بلع جابجایی غده تیروئید قابل مشاهده نیست اما بدنبال بزرگ شدن غده تیروئید در هنگام بلع جابجایی غده تیروئید زیر پوست دیده میشود که این یک یافته غیر طبیعی است و باید توسط پزشک معاینه شود.

وی ندول‌های تیروئیدی را برجستگی در بافت غده تیروئید برشمرد و افزود: ممکن است تعداد ندول‌ یک یا بیشتر باشد و برحسب آن که، به‌ هنگام اسکن تیروئید، ماده رادیواکتیو را جذب کند به انواع گرم و سرد تقسیم می شود.

دبیر علمی هشتمین کنگره سالیانه انجمن علمی جراحان عمومی ادامه داد: ندول‌ گرم هورمون تیروئید ترشح می کنند اما ندول سرد که ماده رادیو اکتیو را جذب نمی کند، غیرفعال است و ترشح هورمون هم ندارد.

کریمیان با بیان این‌که گاهی یک ندول گرم خودکار شده از مهار خارج می شود و بسیار بیشتر از ترشح طبیعی غده تیروئید هورمون ترشح می کند، گفت: در این‌صورت به آن ندول داغ یا HOT گفته میشود و فرد به علائم پرکاری تیروئید دچار می شود.

وی با بیان این‌که ندول تیروئید تجمع غیرعادی سلول های تیروئید در یک ناحیه از غده تیروئید است، ادامه داد: ندول تیروئید از جنس بافت تیروئید است وعوامل مختلفی سبب ایجاد آن می شود که خارج از اراده و دخالت بیمار است.

این جراح عمومی مهمترین نگرانی در خصوص ندول‌های تیروئید را سرطانی شدن آنها برشمرد و افزود: پس از تشخیص وجود ندول در غده تیروئید متخصص غدد مجموعه ای از اقدامات تشخیصی را برای شناسایی تغییرات بدخیمی انجام می دهد چرا تشخیص سرطانی بودن ندول تیروئید از طریق معاینه ساده معمولا امکانپذیر نیست.

کریمیان نمونه ‌برداری سوزنی FNA را مهم‌ترین روش تشخیصی ندول‌های تیروئید برشمرد و افزود: این نمونه برای بررسی به آزمایشگاه آسیب شناسی ارسال می شود.

وی با بیان اینکه در ندول‌های سرطانی بسیار کوچک برداشتن همان سمت درگیر تیروئید کفایت می کند، گفت: اما اگر اندازه ندول سرطانی از حد معینی بزرگتر باشد کل تیروئید برداشته میشود زیرا براساس آمارها دیده شده در این موارد ممکن است در سمت مقابل هم ندول‌ سرطانی میکروسکوپی که در معاینه یا تصویربرداری پیدا نمی شود وجود داشته باشد.

هشتمین کنگره سالیانه انجمن علمی جراحان عمومی ایران از ۲۴ لغایت ۲۶ مهرماه سالجاری با هدف بررسی مروری بر اعمال جراحی الکتیو، مشکلات اعمال جراحی اورژانس، جراحی سرطان و مراقبت های قبل و بعد از آن در مرکز همایش های بین المللی رازی تهران برگزار خواهد شد

واکسن های ایرانی عارضه ندارند

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دکتر محمد مهدی فیض آبادی با بیان اینکه میکروب شناسی در حوزه های مختلفی از پیشگیری و تشخیص بیماری های عفونی، کنترل عفونت ها، زیست فناوری، ساخت فرآورده های بیولوژیک و پاکسازی محیط از عوامل مضر برای سلامتی انسان و سایر جانداران به کار می رود گفت: این علم می تواند علاوه بر نقش آفرینی خود در سلامت جامعه انسانی به بهداشت دام ها و افزایش سرمایه ملی دامی کشور کمک کرده و سودآوری را از طریق محصولات دامی افزایش دهد، همچنین در امر بهداشت عمومی انسان و آبزیان کمک شایان توجهی ارائه می کند.

وی افزود: با ارتقا و بهبود کیفیت راندمان کار از نظر اصلاح میکروب ها در سیستم سلامت انسان و حیوانات انتظار داریم که از طریق این علم بتوانیم برای بهبود زندگی استفاده کنیم. همچنین برخی میکروب ها می توانند در صنعت برای تولید مواد باارزشی چون آنتی بیوتیک ها، آنزیم ها، پاک کننده ها و داروها مفید باشند.

فیض آبادی با بیان اینکه در حوزه سلامت انسان ها و همچنین دام ها و حیوانات اهلی در کشور ما بیماری های عفونی متعددی وجود دارد که پیشکسوتان علم میکروب شناسی از دهه های گذشته این بیماری ها را با تولید واکسن کنترل کرده و توانسته اند همین واکسن ها را به عرضه تولید رسانده و همگانی کنند، عنوان کرد : به عنوان مثال واکسن فلج اطفال و واکسن سه گانه در ایران توسط بزرگان این رشته تولید شده است.

رییس چهاردهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی ادامه داد: در حال حاضر میکروب شناسان در حال به روز کردن و کاستن از عوارض جانبی این واکسن های تولیدی هستند؛ به عنوان مثال اکنون محققان کشورمان با موفقیت درحال بهینه سازی و تولید واکسن های دیفتری، کزاز و سیاه سرفه در کشور هستند.
رییس انجمن علمی میکروب شناسی ایران در پاسخ به پرسشی مبنی بر بی کیفیتی واکسن های ایرانی و عارضه آور بودن آنها اظهار کرد: بیش از هفتاد سال است که واکسن های ساخته شده در کشور سلامت مردم ما را در برابر بیماری های کشنده تضمین کرده و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرده است.

به گفته فیض آبادی واکسن های داخلی حایز استانداردهای لازم هستند و همه تلاش ها بر بهبود کیفیت واکسن هاست.

رییس چهاردهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی تاکید کرد: موسسه های تحقیقاتی ایران نه تنها خود اقدام به تولید واکسن می کنند ، بلکه در ساخت و توسعه صنایع واکسن سازی در کشورهای منطقه و دنیا فعال بوده و یادگارهایی را در کشورهای مختلف به جا گذاشته اند.
وی از جایگاه فعلی واکسن سازی ایران ابراز رضایت کرد و گفت: اغلب واکسن های مورد نیاز چه در حوزه سلامت انسان و چه در حوزه دامی در کشورمان تولید می شوند، مگر آنکه واکسن مختص بیماری هایی باشد که در کشور ما شیوع بسیار کمی داشته ویا ناشناخته و جدید هستند که برخی از این ها هم از خارج از کشور وارد می شوند.

براساس این گزارش، چهاردهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی، ششم و هفتم شهریور ماه امسال در مرکز همایش های بین المللی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار خواهد شد.

زیره گیاهی مفید برای تقویت لوزالمعده

شهریور ۲۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کارشناس مسوول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی گفت: دانه‌ی زیره سبب تحریک ترشح آنزیم‌هایی در غده پانکراس(لوزالمعده) می‌شود که به نوبه خود به جذب ریز‌مغذی‌ها کمک می‌کند.

«اصغر نقشی» افزود: زیره سبز قدرت مقابله با انواع آلودگی‌های باکتریایی و قارچی را هم دارد و برای همین در صنایع غذایی استفاده فراوان دارد.

وی تشریح کرد: زیره ادویه‌ بسیار مناسبی برای هضم غذا، سم‌زدایی از بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی و کبد است و می‌تواند مشکلاتی مانند اسهال، تهوع و کسالت صبحگاهی و سرماخوردگی را درمان کند.

نقشی با معرفی قسمت دارویی زیره ادامه داد: قسمت مورد استفاده زیره، میوه‌های آن است که به‌طور مستقیم از آن و یا از اسانس آن، استفاده‌های بسیار زیاد به عمل می‌آید.

کارشناس مسوول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی یادآور شد: زیره سرشار از ویتامین‌های ب۱، ب۲، ب۳، ث هم‌چنین املاح معدنی مختلف مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و سدیم است.

وی با اشاره به تاثیر زیره در برطرف شدن بوی بد دهان گفت: جویدن مقداری زیره برای از میان بردن بوی بد دهان، بوی سیر و پیاز بسیار مفید است.

نقشی با اشاره به مضرات عَرَق زیره در برخی افراد یادآور شد: مصرف عَرَق زیره در برخی سبب اسهال و در برخی دیگر سبب یبوست می‌شود.

« Previous PageNext Page »