فصلی که درآن ایرانیان بیشتر می میرند

آبان ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بیمارانی که در این زمان فوت می کنند تعدادشان بسیار بیشتر از فصول دیگر سال است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوزبه نقل از ایرنا، دکتر مسعود اسلامی گفت : چیزی که امروزه در مقالات جدید پزشکی به آن اشاره می شود تاثیر آلودگی صوتی در بروز بیماری های قلبی و عروقی است.
وی افزود: آلودگی صوتی نقش بسزایی در بروز بیماری های قلبی و عروقی دارد زیرا موجب آسیب رساندن به جداره عروق می شود.
اسلامی اظهار کرد: در مورد آلودگی صوتی کار زیادی در کشور انجام نشده است و بیشتر افکار بر روی آلودگی هوا است بنابراین برنامه ریزی بر روی آلودگی صوتی با هدف کاهش آن باید جدی گرفته شود.

وی در ادامه به تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های قلبی و عروقی تاکید کرد و گفت: تحقیقات نشان می دهد آلودگی هوا به طور مستقیم در بروز بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن دخالت دارد، آلودگی هوا در طولانی مدت موجب بروز بیماری قلبی و عروقی در افراد می شود و در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، نیز منجر به مرگ می شود.
اسلامی افزود: بر اساس آخرین آمار اعلام شده از سوی مراجع ذیصلاح، در سال ۹۱ حدود ۲ هزار و ۵۰۰ نفر شهروند تهرانی که به بیماری و نارسایی قلبی وعروقی مبتلا بودند، مستقیما به علت آلودگی هوا فوت کردند.

وی ادامه داد: در کلان شهرها به ویژه تهران همواره شاهد بروز آلودگی هوا در نیمه اول و دوم سال هستیم که آلودگی و میزان تاثیر هر کدام از این آلودگی ها در بروز و تشدید بیماری های قلبی و عروقی متفاوت است.
این فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: آلودگی در زمستان به مراتب خطرناک تر از تابستان است، آلودگی در تابستان بیشتر ناشی از بروز گرد و غبار است اما در زمستان آلاینده ها سمی و خطرناک هستند و به علت بروز پدیده وارونگی هوا در فصل زمستان، افراد بیشتر در معرض تاثیر آلودگی قرار دارند.

پدیده وارونگی هوا معمولا در فصول سرد سال رخ می دهد که بر اثر وقوع این پدیده جای هوای سرد و گرم جابجا می شود به این معنا که هوای سرد پایین و هوای گرم بالا قرار می گیرد که علت قرار گرفتن هوای سرد در پایین آلودگی در جای خود ثابت می ماند و ادامه این روند بسیار خطرناک خواهد بود.
وی گفت: همواره شاهد مراجعه زیاد بیماران قلبی و عروقی در زمان بروز آلودگی هوا به مراکز درمانی هستیم که این مراجعه در فصل زمستان افزایش می یابد، این نشان از خطرناک تر بودن و تاثیر گذارتر بودن آلودگی ها در فصول سرد سال دارد.

به گفته وی بیمارانی که در این زمان فوت می کنند تعدادشان بسیار بیشتر از فصول دیگر سال است. این فوق تخصص بیماری های قلبی و عروقی تاکید کرد: قطعا آلودگی هوا ارتباط مستقیم در بروز علایم بیماری های قلبی، ریوی و تشدید این علایم دارد که اگر جدی گرفته نشود در بسیاری موارد موجب فوت افراد مبتلا می شود.

مصر با اعزام پزشک و ارسال کمک‌های ایران به غزه موافقت کرد

آبان ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: معاون امور بین‌الملل و حقوق بشردوستانه جمعیت هلال‌احمر با اشاره به موافقت کتبی مصر با ارسال محموله کمک‌های بشردوستانه ایران به غزه از اعزام گروه ۶ نفره شامل کادر پزشکی و امدادگر به غزه خبر داد.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، محمد شهاب‌الدین محمدی عراقی معاون امور بین‌الملل و حقوق بشردوستانه جمعیت هلال‌احمر با اعلام این که مجوز ارساله محموله امدادی ایران به غزه از سوی مصر صادر شده است، اظهار داشت: بر اساس مجوز قطعی صادره، محموله امدادی هلال‌احمر با یک پرواز از ایران در یکی از فرودگاههای مصر که هنوز مشخص نیست فرود می‌آید و از آنجا به غزه منتقل می‌شود.
محمدی عراقی با اعلام این که درخواست هلال‌احمر ایران ارسال یک محموله امدادی به وزن ۱۰۰ تُن به همراه تیمی از پزشکان، پرستاران و امدادگران بوده است، افزود: از آنجا هنوز از جزئیات ارسال محموله مطلع نشده‌ایم، ممکن است طرف مصری حجم محموله‌ها را در اقلام مختلف کمتر کرده باشند.
اعزام ۶ پزشک و پرستار به همراه محموله ارسالی
به گزارش هلال احمر، محمدی عراقی با اعلام این که با اعزام ۳ پزشک و ۳ امدادگر و پرستار از ایران هم موافقت شده است، عنوان کرد: از آنجا که تقاضای صدور ویزا از سوی هلال‌احمر ایران برای این کادر ۶ نفره مورد پذیرش قرار گرفته است، لذا پیش‌بینی و امیدواری ما این است که کادر پزشکی ایران به همراه مجموع محموله در نظر گرفته شده موفق بشوند تا مرز رفح بروند.
وی با تاکید بر این که هلال‌احمر ایران همه تلاش خود را برای اعزام نیروها و محموله امدادی به غزه به کار خواهد گرفت، خاطرنشان کرد: هماهنگی کامل با هلا‌احمر مصر و فلسطین انجام شده است تا محموله ارسالی شامل اقلام امدادی، چادر، پتو، ست ظروف، زیرانداز، مواد غذایی و اقلام دارویی است.

۷ توصیه برای مقابله با پوکی استخوان

آبان ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مریم سادات کاظمی: آمارها نشان می دهد که سالانه ۲۵۰۰۰۰ شکستگی استخوان به دلیل پوکی استخوان انفاق می افتد. مطمئنا امروزه روش های درمانی مؤثری وجود دارد اما رعایت برخی اصول تغذیه و بهداشت زندگی بسیار مهم است. البته این توصیه ها بسیار ساده و کاربردی است که می تواند سلامت استخوان ها را به خصوص برای خانم ها تضمین کند.

فعالیت جسمانی
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس انلاین؛ پیشگیری از شکستگی های استخوانی الزاما به فعالیت ورزشی منظم برمی گردد که می تواند شامل ورزش های مختلف با توجه به توانایی فردی، ۲ تا ۴ بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه باشد.
تامین نیاز ویتامین D بدن
ویتامین D جذب غذایی کلسیم را تضمین می کند و همانند کلسیم نیز ماده ای ضروری برای پیشگیری از پوکی استخوان است. در نتیجه، کمبود ویتامین D سبب افزایش خطر شکستگی های استخوانی می شود. دو روش برای تامین این ویتامین وجود دارد:
- منابع غذایی با منشا گیاهی و حیوانی به خصوص ماهی های چرب
- قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید
مقدار ویتامین D مواد غذایی ناکافی است. از طرفی نیز به دلیل زندگی مدرن امروز معمولا افراد چندان در معرض نور خورشید نیستند و از طرفی با افزایش سن نیز پوست توانایی خود را در تولید این ویتامین از دست می دهد. از همین رو توصیه می شود با انجام آزمایش خون مقدار کمبود بدن مشخص شود و با نظر پزشک مکمل دریافت گردد.
مصرف کافی کلسیم
کلسیم ماده ای اساسی برای سلامت استخوان هاست. لبنیات و آب معدنی حاوی کلسیم غنی ترین منابع غذایی تامین کننده این نیاز بدن هستند. مصرف لبنیات در هر وعده غذایی تا حدی زیادی کلسیم بدن را تامین می کند که الزاما نیازی به لبنیات پرچرب نیست زیرا لبنیات کم چرب نیز همین مقدار کلسیم را دارد. توجه داشته باشید که شیر سویا فاقد کلسیم است و نباید آن را جر منابع کلسیم دانست. آب معدنی حاوی کلسیم نیز تنها برای افراد مبتلا به سنگ کلیه منع مصرف دارد.
کاهش مصرف نمک و نوشابه های گازدار
نمک باعث دفع بیشتر کلسیم از ادرار می شود که به همین خاطر نباید در مصرف نمک زیاده روی کرد. محدودیت خوراکی های شور، کاهش مقدار نمک در غذا و حذف نمک پاش از سفره مؤثرترین راهکارها در کاهش مصرف نمک است.
نوشیدنی های سرشار از بیکربنات، آب لیمو و نوشابه های کافئین دار باید به مقدار کم مصرف شوند زیرا در متابولیسم استخوانی اختلال ایجاد می کنند.
مصرف پروتئین ها و ویتامین ها
پروتئین ها نقش اساسی در ساختار استخوانی دارند. دریافت کافی این ماده به اندازه روزانه ۱ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بزرگسال توصیه می شود. البته بهتر است بین پروتئین گیاهی و جیوانی تعادل باشد.
میوه ها و سبزیجات بهترین منابع تامین ویتامین ها هستند که دیگر عناصر لازم در متابولیسم استخوانی محسوب می شوند. ویتامین C، K و B و منیزیوم مهم ترین ویتامین های مورد نیاز است. توصیه می شود در هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات استفاده گردد.
وزن متناسب؛ نه خیلی زیاد و نه خیلی کم
گرچه لاغری می تواند عامل پرخطر شکستگی استخوان باشد اما افزایش وزن نیز عامل محافظی نیست. در واقع افزایش وزن زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی، دیابت، آرتروز زانو و… می شود.
عدم استعمال دخانیات
توتون ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می کند. توصیه اکید می شود که سیگار نکشید و در معرض دود سیگار دیگران نیز نباشید. تاثیر توتون مستقیما روی استخوان هاست اما این عمل سن یائسگی را نیز جلو می اندازد که در نتیجه مدت تاثیر محافظتی هورمون های زنانه نیز کاهش می یابد. همچنین استعمال دخانیات خطر ابتلا به عفونتهای ریوی مانند برونشیت مزمن را نیز بیشتر می کند که از طرفی عامل تشدید کننده پوکی استخوان است.

پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز پزشک: بغض های فروخورده بیماران را نیز دریابیم

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 

دکتر سید حسن هاشمی در پیامی روز پزشک را به جامعه پزشکی کشور تبریک گفت.

به گزارش ایسنا، وزیر بهداشت در بخشی از این پیام آورده است: پزشک همواره باید دغدغه بیمارش را داشته باشد و به قول شادروان دکتر قریب «دیگر متعلق به خودت نیستی که اگر باشی، دیگر پزشک نیستی.»

دکتر سید حسن هاشمی، در این پیام خاطرنشان کرد: در این مقطع پرچالش که بر اساس ابلاغ مقام معظم رهبری، تولیت سلامت کشور به‌عنوان سند بالادستی نظام، به دست ما و همکاران گروه پزشکی سپرده شده است، باید با همکاری و همدلی یکدیگر، سختی عبور از گردنه‌های دشوار توسعه را، از طریق فراهم آوردن موجبات تامین بهداشت و درمان آحاد مردم تسهیل کنیم.

متن کامل پیام بدین شرح است:

اگر متعلق به خودت هستی، دیگر پزشک نیستی!

آنگاه که با خداوند پیمان بستید و قسم یاد کردید؛ نخستین وظیفه‌ تان حفظ سلامت و تندرستی بیماران و دستگیری از دردمندان باشد، به نحوی که منافع مادی، اندک لحظه ای شما را از توجه نسبت به بیماران باز ندارد، از آن پس هرگاه دردمندی سلامت خود را بازیافت و دستی به سوی آسمان به نشان شکر بلند کرد، ملائک تبارک الله گویان، در پای انسانیت شگرف‌تان به سجده افتادند.

بیمار مسرور از شفا می‌شود و طبیب از فرط شادی رضایت درون، از جام شراب دست خداوند بودن، برای نجات بنده ای دیگر، می‌نوشد و این‌چنین سرمست‌تر از گذشته، در شادی خانواده‌ بیمار شریک می شود و این‌گونه است که به قول شادروان دکتر قریب «دیگر متعلق به خودت نیستی که اگر باشی، دیگر پزشک نیستی.»

عرض تبریک دارم به همکاران خوبم به مناسبت خجسته سالروز میلاد پزشک، حکیم و فیلسوف بزرگ، ابوعلی سینا که علاوه بر علاج جسم، در کار علاج عقل و روح نیز تلاش خستگی ناپذیر داشت. همکاران دلسوز و متعهدی که در این مقطع پرچالش و پیرو ابلاغ مقام معظم رهبری، تولیت سلامت کشور به‌عنوان سند بالادستی نظام، به دست ما و همکاران گروه پزشکی سپرده شده است، دم مسیحایی را ملازم اندیشه، علم و خرد خود ساخته‌اید، تا با همکاری و همدلی یکدیگر، سختی عبور از گردنه‌های دشوار توسعه، بیش از پیش با فراهم آوردن آرامش برای جامعه، تسهیل شود.

داستان شما، روایت سرشار از سختی و از خودگذشتگی در بالابردن ظرفیت کشور برای ارتقاء بهداشت عمومی به منظور تحقق پیشرفت در ایرانی آباد و سرشار از عدالت و آزادی است؛ روایت نجات جان انسان‌ها، آن هم در بحبوحه تحریم‌های کمرشکن، روایتی است که طعم شیرین لبخند رضایت و امنیت را بر لبان‌ مردم می‌نشاند.

همکاران عزیز، تلاش ما و شما در سودای تحقق آن لبخند آرام است که چنین پیکاری سخت در حوزه تامین سلامت مردم را به جان و دل خریده‌ایم. بسیار روایت‌ها شنیده‌ام از برخی همکاران پزشک، که تنها کارشان نسخه پیچی نبوده و چه بسا درمانگر بغض‌های فرو خورده ناشی از فقر بوده اند و دستان شفابخش‌ شان نه فقط در حوزه جسم، که به کار روح نیز پرداخته است آن هم در تمامی ساعات و دقیقه‌های شبانه روز. آنان که حضورشان را با تعهد به سوگندی که خورده اند، در عمل، در زندگی خویش دریافته‌اند که با هم‌چون اشارتی پیامبرانه در جهت بهبود بیماران تلاش نمایند.

با امید به پایداری و استقامت در چنین راهی سترگ، مجددا، این روز بزرگ را به تمامی زنان و مردان پزشک سرزمین‌ام تبریک و تهنیت می‌گویم.
دکتر سید حسن هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی”

چرا “پیوند”در بیمارستان‌های خصوصی ممنوع شد؟

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به چرایی ممنوعیت انجام اعمال “پیوند”ی در بیمارستا‌ن‌های خصوصی پاسخ داد.

دکتر سیدحسن هاشمی در گفت‌وگو با (ایسنا)، با اشاره به برگزاری دومین جلسه شورای عالی پیوند، ضمن تاکید بر ادامه برگزاری جلسات این شورا گفت: جلسه اخیر شورای عالی پیوند چند مصوبه را به دنبال داشت اما دو مورد از این مصوبات بسیار مهم بوده و در جهت حفاظت و مراقبت از مردم کشور صورت گرفته است.

وی ممنوعیت انجام پیوند برای اتباع غیرایرانی را به عنوان مصوبات اخیر شورای عالی پیوند مورد اشاره قرار داد و گفت: بخش عمده این تصمیم به دلیل متقاضیان زیاد ایرانی است که در نوبت پیوند قرار دارند و بی‌تردید آنها واجب‌ترند. بخش دیگری از این تصمیم نیز به دلیل تخلفاتی بود که طی ۱۰ – ۱۵ سال گذشته اتفاق افتاده است. در مجموع تصمیم خوبی در این زمینه گرفته شد.

وی تاکید کرد: البته این موضوع به معنی کمک نکردن به بیماران حاضر در کشورهای حاشیه که از خدمات اساتید ایرانی بهره‌مند می‌شدند، نیست. جراحان‌ این کشورها می‌توانند جهت دریافت آموزش‌ها به ایران مراجعه کنند و پیوند را در کشور خودشان انجام دهند.

وزیر بهداشت ممنوع شدن انجام اعمال پیوند در بخش خصوصی را به عنوان یکی دیگر از مصوبات مهم جلسه اخیر شورای عالی پیوند مورد اشاره قرار داد و گفت: انجام پیوند در بخش دولتی و صرفا در مراکز آموزشی به دلیل آن است که پس از پیوند، خدمات بهتری به بیماران ارایه شود و البته این موضوع به معنای تقابل با بخش خصوصی نیست؛ چراکه حدود ۹۰ درصد اعضای شورای عالی پیوند در بخش خصوصی فعالند اما صد در صد اعضای شورا به اینکه فعلا پیوند در مراکز دولتی و آموزشی انجام شود، رای دادند.
وی در این باره افزود: البته این موضوع کار ما را سخت‌تر می‌کند؛ چراکه باید زمینه ارتقای خدمات هتلینگ را بیش از پیش در مراکز دولتی فراهم کنیم. برای انجام اعمال پیوندی در مراکز دولتی و آموزشی نوعی مراقبت بیشتر از بیماران پیوندی و اجرای دقیق دستورالعمل‌های علمی و راهنماهای بالینی تدوین شده است

وزیر بهداشت تاکید کرد: این دو تصمیم مهم در جهت حفاظت و مراقبت از مردم و بیماران شریف کشور اتخاذ شده است.

تقریباً ۸۰ درصد سالمندان مبتلا به یک بیماری مزمن هستند

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: تقریباً ۸۰ درصد سالمندان مبتلا به یک بیماری مزمن بوده، به طوری که آنها را نسبت به دیگران آسیب پذیرتر می‌کند، از جمله این بیماری‌ها دیابت است.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره رابطه خصوصیات سالمندی با بیماری دیابت در سالمندان اظهار داشت:‌ با افزایش سن احتمال ابتلا به یک یا چند بیماری مزمن افزایش می‌یابد به طوری که اغلب افراد بالای ۶۰ سال حداقل به یک بیماری مزمن مبتلا هستند.
به گفته وی تقریباً ۸۰ درصد سالمندان مبتلا به یک بیماری مزمن بوده، به طوری که آنها را نسبت به دیگران آسیب پذیرتر می‌کند، از جمله این بیماری‌ها دیابت است.
دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: هدف از این پژوهش تعیین رابطه بین خصوصیات سالمندی از جمله BMI، عینک، وجود فرد کمکی در خانواده، وجود عوامل خطر بیماری با بیماری دیابت در سالمندان شهرستان تویسرکان در سال ۱۳۸۷ است.
صفوی عنوان کرد: پژوهش از نوع توصیفی – تحلیلی و مقطعی بوده و در این بررسی که به منظور تعیین ارتباط بین خصوصیات سالمندی با بیماری دیابت در سالمندان شهرستان تویسرکان در سال ۱۳۸۷ انجام شد، تعداد ۵۸۰ سالمند بررسی شدند که از این تعداد ۳۵۰ نفر برابر۶۰،۳ درصد زن و ۲۳۰ نفر برابر ۳۹،۷ درصد مرد، ۵۰،۳ شهری و ۴۹،۷ درصد روستایی هستند.
وی ادامه داد: در میان سالمندان مورد بررسی ۹،۶ درصد مبتلا به دیابت هستند و از نظر حجم توده بدنی با توجه به عوامل خطر بیماری دیابت، تعداد ۳۰۷ نفر برابر ۵۳،۱ درصد دارای BMI غیر طبیعی که ۱۴۶ نفر برابر ۲۵،۳ درصد دارای اضافه وزن بوده، ۹،۷ درصد چاق و ۱۱،۹ درصد کم وزن هستند.
دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: با توجه به رشد صعودی بیماری دیابت در جهان و ایران و نیز عوارض وخیم این بیماری و همچنین به دلیل هزینه بالایی که بر خانواده تحمیل می کند، این بیماری نیاز به توجه خاص دارد.

بیماری کشنده که بیشتر، مردان را تهدید می کند

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، سرطان مغز در مردان شایع تر است و این مسئله به سن، عوامل جنسیتی یا هورمونی مربوط نمی‌شود بلکه دیگر عوامل، زمینه ساز این عدم تناسب در مغز می‌شوند.

در گزارش مطالعات اپیدمیولوژیک مشخص شد؛ مطالعات دانشگاه واشنگتن توضیح می‌دهد دلیل شایع بودن تومورهای مغزی در میان مردان: به دلیل فعالیت کمتر پروتئین ضد سرطان در سلول‌های مغز مردان است و اولین دلیل شناسایی شده تفاوت روابط جنسی بین زنان و مردان است و موجب می‌شود سلول‌های درونی خطر ابتلا به تومور را تحت تأثیر قرار دهند.

کشنده‌ترین شکل سرطان مغز گلیوبلاستوم است که شایع‌ترین تومور مغزی و تهاجمی‌ترین تومورهاست و در مردان شایع‌تر و کشنده تر است.‌
محققان از طریق آزمایشهایی که بر روی مغز موش‌های نر و ماده انجام دادند متوجه شدند موش نر نسبت به توسعه گلیوبلاستوم بیشتر حساسیت نشان داد؛ پروتئین rétinoblastome – RB در سلول‌های مغز مردان فعالیت کمی دارند و در چرخه سلولی کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارند.
تیم تحقیقاتی نشان داد یک مدل سلولی گلیوبلاستوما در مغز مردان سریع‌تر به سرطان تبدیل می‌شود و دریافتند PRB اغلب در سلول‌های مغز مردان نسبت به سلول‌های مغز زنان غیر فعال است.

بسیاری از بیماری‌ها به نظر می‌رسد با جنسیت مرتبط هستند یا از طریق توسعه تحت تأثیر قرار می‌گیرند یا بر اثر نشانه‌ها متفاوت است.
بروز گلیوباستوما در میان مردان نسبت به زنان دو برابر بیشتر است. هورمون‌های جنسی اغلب علت این تفاوت‌ها است اما نه همیشه و در مورد خطر ابتلا به تومور مغزی نیز مربوط نمی‌شود؛ انواع دیگر تومورها هم به میزان مختلف بر اساس جنسیت رشد می‌کنند مانند سرطان کبد که بیشتر در مردان رخ می‌دهد.

میزان ابتلا به سرطان بین زنان و مردان متفاوت ممکن است یک شناخت بهتر از مکانیزم‌های اساسی سرطان باشد اما این تمام دلیل آن نیست.
دکتر «جاشوآ روبین» استادیار طب اطفال، مغز و اعصاب و آناتومی و بیولوژی اعصاب و نویسنده ارشد این تحقیق نشان می‌دهد تفاوت‌های مرتبط با جنسیت‌های متفاوت با سرطان مرتبط هستند و این تفاوت‌ها می‌توانند در خطر ابتلا به سرطان تأثیرگذار باشند.

با این نوشیدنی چربی های شکم را آب کنید

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

تمام میوه‌ها و سبزیجات به دلیل مواد مغذی و دارا بودن فیبر و محتوای غنی با التهاب مزمن مبارزه می‌کنند، اما برخی از انواع محصولات تازه حتی قوی‌تر و بهتر از دیگر مواد هستند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، تمام میوه‌ها و سبزیجات به دلیل مواد مغذی و دارا بودن فیبر و محتوای غنی با التهاب مزمن مبارزه می‌کنند؛ بنابراین تلاش کنید روزانه مقدار کافی از این مواد غذایی مصرف کنید.
اما برخی از انواع محصولات تازه حتی قوی‌تر و بهتر از دیگر مواد هستند مانند سیب، انواع توت‌ها، کلم بروکلی، قارچ، پاپایا، آناناس و اسفناج که ضدالتهابی هستند.

چای سبز
این نوشیدنی برای کمک به کوچک شدن دور کمر و نیز برای کاهش التهاب موثر است؛ فلاونوئیدها در این چای دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است و ترکیب EGCG در چای سبز به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.

بادام
برخی چربی‌ها برای سلامت قلب مفید هستند و سطح کلسترول HDL سالم را بالا می‌برند و التهاب‌ها را کاهش می‌دهند؛ مانند روغن زیتون، بادام و آواکادو.

ماهی
تحقیقات نشان داده است یک رژیم غذایی با درصد بالایی از اسیدهای چرب امگا۳ و درصد کمی از اسیدهای چرب امگا۶ است که با کاهش التهاب مرتبط است؛ منابع غذایی امگا۳s شامل گردو، بذرکتان و ماهی (ماهی آزاد، سالمون) می‌شوند.

سیر
ادویه جات، ترشی جات و برخی از جمله سیر، زردچوبه، دارچین، زنجبیل، فلفل و فلفل قرمز دارای قابلیت کاهش التهاب هستند.

آب
آب کافی در بدن به گر گرفتگی، و تخلیه سموم التهاب‌زای بدن کمک می‌کند.

غلات سبوس‌دار
غلات سبوس‌دار غنی از فیبر هستند، به کنترل انسولین در بدن کمک می‌کنند؛ دارای ویتامین B بالایی هستند و موجب کاهش هورمون‌های التهابی در بدن می‌شوند.

خطرات پوشیدن مشترک این لباس

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

متاسفانه در برخی از خانواده‌ها، مادر و دختر، برادرها یا خواهرها، از جوراب‌های مشترک استفاده می‌کنند و نمی‌دانند با این کار، چه خطرهای پوستی جدی‌ای آنها را تهدید خواهدکرد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، بعضی از بیماری‌های پوستی مانند قارچ‌های پوستی، ویروس‌های عامل بیماری زگیل، ویروس‌های عامل بیماری ملوسکوم (نوعی ضایعه پوستی شبیه به زگیل) و عامل بیماری زرد زخم می‌توانند به راحتی از پوست فردی به پوست فرد دیگری منتقل شوند، بنابراین باید برای پیشگیری از ابتلا به اینگونه بیماری‌های پوستی، حتما هرکسی جوراب‌ مخصوص به خودش را داشته باشد و حتی در شرایط اضطراری هم جوراب دیگران را نپوشد.

از طرف دیگر، بهداشت جوراب‌ها هم از اهمیت بالایی برخوردار است. جوراب‌های کثیف و آلوده می‌توانند به سادگی باعث ابتلا به عفونت‌های پوستی در ناحیه کف پا و بین انگشتان شوند. بنابراین شستن روزانه جوراب‌ها و پوشیدن آنها به صورت کاملا خشک به همه افراد پیشنهاد می‌شود.

یکی از نگرانی‌های برخی از والدین برای پوشاندن جوراب به پای نوزادان و کودکان خود، تاثیر گرفتن شکل و ظاهر پا از جوراب‌هاست. بهتر است بدانید جوراب‌ها برای محافظت از پوست پای ما طراحی شده‌اند و نمی‌توانند کوچک‌ترین تاثیری بر شکل‌گیری پاها داشته باشند. تنگ بودن جوراب‌ها یا سفت بودن کش آنها می‌تواند باعث آزار پوست پای بچه‌ها و حتی ما بزرگ‌ترها شود.

پس برای جلوگیری از امتناع بچه‌ها از پوشیدن جوراب به خصوص در روزهای سردتر سال، بهتر است جورابی به اندازه پاهایشان بخرید تا از پوست پاها در برابر عوامل محیطی و سرما محافظت شود.

رایجترین گیاهان، برای کاهش چربی خون

آبان ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اولین و بهترین راه برای کاهش یا رفع این مشکل، اصلاح رژیم غذایی است.اگر از چربی خون بالا رنج می برید این گیاهان را بیشتر بخورید…

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از زیست نیوز، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از غذاهای چرب و پرکالری، فرهنگ ناصحیح استفاده بیش از حد از غذاهای فوری (فست‌فودها) نظیر پیتزا، سس مایونز، فرهنگ نادرست مصرف زیاد گوشت قرمز در جامعه و زندگی کم‌تحرک ماشینی در کشور ما باعث شده است افراد زیادی به مشکل بالا بودن چربی و کلسترول خون یا چاقی مبتلا باشند.

اولین و بهترین راه برای کاهش یا رفع این مشکل، اصلاح رژیم غذایی است. یکی از مهم‌ترین توصیه‌های غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز و برنج و استفاده بیشتر از سبزیجاتی نظیر کلم، کرفس، هویج، کاهو، اسفناج، کدو و … در رژیم غذایی روزانه است. مرف بیشتر غذاهای دریایی و سایر ترکیبات حاوی روغن امگا ۳ نیز توصیه می‌شود.

گیاهان دارویی زیادی نیز وجود دارد که کاهش‌دهنده چربی خون نیز هستند مانند:
* دم‌کرده آویشن که از دیدگاه طب سنتی ایران دفع‌کننده رطوبت و بلغم از بدن است، از پایین آورنده‌های مناسب چربی خون محسوب می‌شود.

* مصرف روزانه یک قاشق چای‌خوری پودر یا نیمکوب شده سیاه‌دانه یا دانه تره هم می‌تواند در کاهش چربی خون نیز تأثیر داشته باشد.

* سیر، سویا، گشنیز، جعفری و شوید از سبزیجات موثر در کاهش چربی و کلسترول است. به عنوان مثال، نوشیدن دم‌کرده شوید و لیمو عمانی یک ساعت پس از غذا می‌تواند در کاهش سطح کلسترول و چربی خون موثر باشد.

* چای پور (Puer) یکی از معروف‌ترین انواع چای چینی است که دارای خواص بسیار قوی کاهنده چربی و کلسترول است.

* دم کرده پوست نارنگی و زنجبیل نیز می‌تواند موثر باشد.

* جومینگ ز (Jueming ze) نیز گیاه بسیار موثری در کاهش چربی، کلسترول و قند خون است.

* نوشیدن دم‌کرده زینان و عناب نیز در این امر موثر است.

* مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می‌تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون داشته باشد.

شورای همکاری خلیج فارس اقدامات احتیاطی در برابر ابولا را بررسی کرد

مهر ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 

نمایندگان کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس روز چهارشنبه برای بررسی اقدامات احتیاطی و پیشگیرانه در برابر گسترش بیماری ˈابولاˈ در ریاض تشکیل جلسه دادند.

به گزارش خبرگزاری فرانسه از ریاض، این جلسه در آستانه مراسم سالانه حج که در اوایل ماه اکتبر (مهر ماه) برگزار می شود، تشکیل شد.

به گفته ˈتوفیق خوجهˈ مدیر دفتر اجرایی وزیران بهداشت کشورهای عضو شورای همکاری خلیج فارس، این نشست با توجه به فرارسیدن موسم حج، به منظور بررسی اقدامات پیشگیرانه توسط برخی کشورها برای حفاظت در برابر ویروس ابولا، برگزار شد.

در مراسم سالانه حج حدود دو میلیون زایر خارجی از جمله از کشورهای واقع در غرب آفریقا به عربستان سعودی سفر می کنند. بیماری ابولا در کشورهای غرب آفریقا شیوع پیدا کرده است.

خبرگزاری رسمی عربستان به نقل از خوجه گزارش داد که کشورهای حوزه خلیج فارس باید برای نشان دادن واکنش هماهنگ به هرگونه وضعیت اضطراری و سازماندهی اقدامات پیشگیرانه و احتیاطی از جمله ممنوعیت سفر، خودداری از صدور ویزا و مجوز کار، همکاری کنند.

ˈعادل فقیهˈ وزیر بهداشت عربستان سعودی نیز ابراز امیداواری کرد که برگزاری این نشست منجر به اقدامات عملی و واقعی بدون بزرگ یا کوچک کردن خطرات ویروس ابولا شود.

به گفته وی، وزارت بهداشت عربستان به همراه دیگر نهادهای بهداشتی همگانی این کشور، کاملا آماده برگزاری مراسم حج هستند.

بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، شیوع این بیماری که شدیدترین حالت آن از هنگام کشف ابولا در ۴۰ سال پیش است، از اوایل سال جاری میلادی (۲۰۱۴)تاکنون منجر به کشته شدن بیش از یک هزار تن شده است.

جدیدترین روش درمان انواع زخم و سوختگی با استفاده از فناوری نانو

مهر ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 

محققان ژاپنی با استفاده از فناوری نانو موفق به طراحی پوششی شده اند که روی زخم های عمیق قرار می گیرد و از عفونی شدن زخم جلوگیری می کند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، این پوشش فوق نازک nanosheets نام دارد و قادر به درمان بدترین نوع سوختگی است.

درمان جراحت پوستی معمولا به راحتی انجام می شود ولی در مورد سوختگی قضیه متفاوت است و زخم ها اغلب عفونی می شوند.

پوست انسان پوشیده از پستی و بلندی های میکروسکوپی است و پانسمان را در سطح خود نگه نمی دارد. پوشش جدید فوق العاده انعطاف پذیر و چسبناک است و برای مدت طولانی محل آسیب دیده را محافظت می کند و امکان نفوذ باکتری و میکروب به هیچ عنوان وجود ندارد.

برای تشکیل این پوشش کافیست که مقداری پلی استر تخریب پذیر با آب مخلوط شود و روی سوختگی قرار گیرد. این خمیر با استفاده از اکسیژن هوا می بندد و پس از گذشت ۳۰ ثانیه به یک محافظ ایده آل تبدیل می شود.

پوشش نانو شیت به مدت ۶ روز قابل استفاده است و پس از آن با استفاده از یک مایع محلول به راحتی حل می شود و می توان یک پوشش جدید روی زخم قرار داد.

محل سوختگی نسبت به عفونت بسیار حساس است و درمان آن نیازمند مهارت و دانش خاصی است.

جراحی موفق شکستگی مهره توراسیک بیماری را در اراک نجات داد

مهر ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 سرتیم این جراحی و متخصص مغز و اعصاب در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: این جراحی بر روی یک بیمار مرد ۳۰ ساله که براثر تصادف دچار خرد شدگی گسترده در مهره های T6و T7 بود، انجام شد.

دکتر ˈمحسن دالوندیˈ گفت: ناحیه آسیب دیده بسیار حساس بوده و با کوچکترین اشتباه منجر به فلج بیمار می شد اما در این تیم جراحی با دو شکاف مجزا و عمل در دو ناحیه پشتی و قفسه سینه به صورت همزمان، دامنه آسیب در مهره های پشت مهار و پروتز جایگزین با موفقیت و با حفظ اعصاب حرکتی نصب شده است.

وی بیان کرد: پیش از این اعمال جراحی در خردشدگی مهره های پشت با آسیب شدید نخاعی در اراک انجام می شد ولی ضریب بازگشت اعصاب حرکتی وجود نداشت.

دالوندی بیان کرد: با توجه به وسعت آسیب در مهره های پشتی بیمار این عمل حدود ۹ ساعت به طول انجامید.

وی یادآور شد: هم اینک حال عمومی این بیمار رضایت بخش است.

بعد از۵۰ سالگی مراقب این سرطان باشید

مهر ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مطالعات نشان می‌دهد که تماس با اشعه نور خورشید، در طول دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در بروز سرطان پوست در آینده دارد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، دکتر محمد علی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو، درگفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اشعه UV از خورشید، لامپ‌های خورشیدی و سالن‌های برنزه کننده ساطع می‌شود.

خطر ابتلای فرد به سرطان پوست به مدت زمانی که در معرض اشعه UV است بستگی دارد.

وی افزود: بیشتر سرطان‌های پوست، بعد از سن ۵۰ سالگی اتفاق می‌افتد. ولی تابش نورخورشید به پوست از سنین پایین آسیب می‌زند. مهم‌ترین عامل تمام بدخیمی‌های پوست، تابش پرتو فرا بنفش است.

دکتر نیلفروش‌زاده تصریح کرد: از سوی دیگر برآور شده ۸۰ درصد مواجهه با نور خورشید در سنین قبل از ۲۱ سالگی اتفاق می‌افتد. مطالعات نشان می‌دهد که تماس با اشعه نور خورشید، در طول دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در بروز سرطان پوست در آینده دارد.

این متخصص پوست و مو اذعان داشت: در ایران، به دلیل نوع پوشش، سرطان پوست کمتر مشاهده می‌شود و از همه مهم‌تر سبزه بودن پوست ایرانی ‌ها نیز مانع شیوع این بیماری می‌شود چرا که پوست سبزه، در مقابل آفتاب مقاوم‌تر است.

دکتر نیلفروش‌زاده افزود: رشد غیرطبیعی زخم‌ها و خال‌های پوستی، زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابد و با خونریزی همراه هستند، زخمی که بهبود آن مدت زیادی به طول بینجامد و تغییر رنگ خال‌های پوستی نشانه‌هایی از سرطان پوست هستند.

وی تصریح کرد: تقریباً ۱. ۶ درصد مردم در طول زندگی‌ یک یا چند کراتوز آفتابی پیدا می‌کنند. کراتوز آفتابی یک رشد پوستی با ماهیت سخت، پوسته دهنده و به رنگ قرمز مایل به صورتی است که در تماس طولانی پوست با نور خورشید به وجود می‌‌آید.

زنان صدبرابر مردان بیشتر مبتلا به سرطان پستان می‌شوند

مهر ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: عضو کمپین بین المللی روبان صورتی در ایران با اشاره به اینکه زنان صد برابر مردان بیشتر به مبتلا به سرطان پستان می‌شوند، گفت: ولی سرطان سینه در مردان صدبرابر کشنده تر است.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، علی منصوری پزشک و آموزش دهنده روش‌های معاینه فردی برای تشخیص سرطان پستان در منازل در نشست خبری طرح کمپین بین المللی روبان صورتی در ایران که مختص به اطلاع رسانی درباره سرطان پستان است، اظهار داشت: از هر هفت تا هشت خانم یک نفر دچار ریسک بالای ابتلا به سرطان پستان است. که بیماری بسیار خطرناک و کشنده‌ای بوده و منجر به مگر می‌شود به طوری که شایع‌ترین مرگ بانون در ایران سرطان پستان است.
وی ادامه داد: بیماری سرطان پستان صرف نظر از مشکلات اقتصادی و عاطفی می‌تواند یک خانواده را درگیر خود کند.براین اساس سرطان پستان در خانم‌ها صدبرابر آقایان شایع‌تر است ولی سرطان سینه در آقایان صدبرابر کشنده‌تر است و خبر خوب آن است که اگر خانمی بتواند ابتلا به این سرطان در وی زود تشخیص داده شود درمان کامل آن انجام شدنی است.
عضو کمپین بین المللی روبان صورتی در ایران به علائم بیماری سرطان پستان در خانم‌ها اشاره کرد و گفت: مشاهده علائم در بهترین حالت برعهده فرد است. که ساده‌ترین روش آن است که افراد در مقابل آیینه ظاهر خود را مشاهده کنند تا متوجه اختلاف سینه و یا پستان شوند. البته این مسئله را باید در نظر بگیرند که سینه چپ به دلیل خونرسانی بیشتر همیشه از سینه راست بزرگتر است ولی علائم مهمی در این رابطه در باره سرطان پستان مربوط به تغییر رنگ، کشیدگی، تورم، و فرورفتگی در ضایعه پستان، شکل پرتغالی گرفتن، برجستگی، پوسته پوسته شدن، خارش، و موارد دیگر را در برمی‌گیرد.
وی تصریح کرد: البته خانم‌ها باید این مسئله را نیز به یاد داشته باشند که برخی مواقع توده‌هایی در پستان آنان دیده می‌شود که مربوط به این بیماری نیست و جدیدا نیز عنوان شده است که این توده را نباید بیماری عنوان کرد. در این رابطه باید با ترشح‌های بی‌رنگ نیز توجه داشت و در مجموع هر خانم ۴۰ سال حداقل یک یا دوبار برای معاینه اقدام کند و خانم‌های ۵۰ ساله نیز هر سال یک بار جهت معاینه برای جلوگیری از سرطان پستان اقدام کنند.
منصوری به ضرورت پیگیری و فرهنگ‌سازی برای جلوگیری از سرطان پستان تأکید کرد و گفت: متأسفانه به دلیل آلودگی‌های محیطی و غذایی سن سرطان پستان در خانم‌های کشورمان ۵ تا ۱۰ سال از نرم جهان کاهش یافته است و از عوامل مهم این بیماری نیز می‌توان به سابقه فامیلی وجود برخی ژن‌ها عدم ورزش کم تحرکی و اضافه وزن اشاره کرد.همچنین سن بالا نیز می‌تواند در ریسک ابتلا به این بیماری تأثیرگذار باشد.
وی با توصیه به مصرف میوه جات و سبزیجات برای جلوگیری از این بیماری عنوان کرد: متأسفانه در کشور هم اکنون ۷۰ هزار نفر مبتلا به بیماری سرطان پستان هستند و هر سال نیز هفت هزار مبتلای جدید یعنی خانم‌ها به بیماری سرطان پستان مبتلا می‌شوند.
عضو کمپین بین المللی روبان صورتی در ایران با اشاره به روش‌های متعدد برای بررسی سرطان پستان از جمله رادیولوژی، ماموگرافی، سونوگرافی، نمونه برداری و در نهایت MRI گفت: دو روش جراحی نیز برای درمان سرطان پستان وجود دارد که در نهایت با شیمی درمانی و رادیو تراپی ادامه پیدا می‌کند که مصلما این روش‌ها به دلیل آنکه ارزان نیستند می‌توانند مشکلات اقتصادی برای خانواده‌ها ایجاد کنند بنابراین بهترین راه تشخیص زودرس این بیماری است.
وی گفت: در آمریکا غربالگری این بیماری جواب نداده است، بلکه آموزش، اطلاع رسانی، ایجاد آگاهی و نگرش صحیح برای بیماری سرطان پستان بسیار تأثیرگذار بوده است تا خانم‌ها بتوانند در مرحله نخست خودشان به تست و معاینه خود اقدام کنند و در صورت هر نوع تغییر و وجود توده مشکوک به متخصص زنان یا جراحان عمومی و سرطان مراجعه کنند.
منصوری خاطرنشان کرد: مصرف سبزیجات و شیر زایمان ورزش کردن عدم اضافه وزن و اصلاح سبک زندگی بسیار می‌تواند در کاهش سرطان پستان تأثیرگذار باشد و در صورت تشخیص زودرس در مراحل اول درمان این بیماری به طور کامل انجام می‌شود ولی در مراحل بعدی هزینه‌های سنگین درمانی برای بیمار ایجاد می‌شود و در نهایت اگر زود تشخیص داده نشود این بیماری باعث مرگ افراد می‌شود ولی در نهایت خانم‌ها باید از این بیماری واهمه نداشته باشند و برای تشخیص زودرس اقدام کنند.
به گزارش تسنیم، مرکز اطلاع رسانی سرطان پستان با عنوان «ایران پینک» برای کمپین بین المللی روبان صورتی در کشور راه اندازی شد.

سازمان بهداشت جهانی داروی آزمایشی ابولا را تایید کرد

مهر ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به گزارش ایرنا از خبرگزاری فرانسه، این بیماری تا کنون ۱۰۱۴ کشته بر جای گذاشته است و یک کشیش اسپانیایی اولین اروپایی است که روز گذشته تسلیم این بیماری شد.

این اعلامیه سازمان بهداشت جهانی روز سه شنبه پس از آن منتشر شد که یک شرکت آمریکایی که واکسن آزمایشی «زیمپ» (ZMapp) را برای درمان ابولا می سازد اعلام کرد تمامی ذخایر این دارو را به مناطق شیوع ابولا در غرب آفریقا ارسال کرده است.

این دارو توسط شرکت آمریکایی «مپ بیو» (Mapp Bio ) تولید می شود و در مراحل آزمایش حیوانی برای مبارزه با ویروس ابولا موثر بوده است.

مقامات بهداشتی آمریکا تصریح کرده اند که این دارو برای مصرف انسانی هنوز به اندازه کافی آزمایش نشده و مورد تأیید نیست.

البته دو کارمند یک سازمان امداد رسانی آمریکایی که در غرب آفریقا به ویروس ابولا آلوده شده بودند، پس از بازگشت به آمریکا با این دارو تحت درمان قرار گرفتند.

وضعیت جسمانی هر دو بیمار بهبود یافته است، اما هنوز روشن نیست که دلیل بهبود وضعیت این دو بیمار استفاده از این دارو بوده است یا خیر.

«ماری پل کینی» مشاور مدیر کل سازمان بهداشت جهانی پس از نشست این سازمان در ژنو، گفت: در این شرایط خاص که ابولا شیوع پیدا کرده است اخلاقی است که درمان های ثبت نشده را به عنوان درمان های بالقوه ای برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری پیشنهاد دهیم.

«بان کی مون» رییس سازمان ملل نیز طرح هایی را برای آغاز واکنش جهانی نسبت به شیوع ابولا، اعلام کرد.

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: همه گیری ابولا که از چهار دهه پیش که ابولا برای اولین بار کشف شد بدترین همه گیری به شمار می رود از اوایل سال جاری میلادی تا کنون ۱۰۱۴ نفر را به کام مرگ کشانده است.

سواد سلامت مهم اما مغفول

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

و  قتی سواد سلامت داشته باشیم، کمتر بیمار می‌شویم، کمتر به بیمارستان مراجعه می‌کنیم و در نهایت کمتر متحمل هزینه‌های درمان می‌شویم.

به گزارش نامه نیوز به نقل از همشهری آنلاین، به‌این ترتیب، دولت نیز کمتر درگیر پرداختن به بحث‌های پر پیچ و خم درمان می‌شود و آن وقت است که به‌طور قطع و یقین، بحث پیشگیری بیشتر از درمان مورد توجه مردم و متولیان حوزه سلامت قرار می‌گیرد.سواد سلامت آنقدر مهم است که سازمان بهداشت جهانی از آن به‌عنوان یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت در کشورها یاد و اعلام کرده است که پرداختن به این مهم یکی از بحث‌های مهم و تأثیر گذارقرن بیست و یکم است که همه باید به آن توجه کنند.

سواد سلامت، به زبان ساده، توانایی درک و سپس عمل به توصیه‌های بهداشتی و سلامتی متخصصان و کارشناسان سلامت است. سواد سلامت به این معناست که فرد قدرت و توانایی درک اطلاعات اولیه و خدمات سلامتی را داشته باشد، توصیه‌های بهداشتی و سلامتی را خوب ببیند، خوب بشنود، خوب تجزیه و تحلیل کند و در نهایت آنها را در موقعیت‌های مختلف به‌خوبی به‌کار گیرد و این توصیه‌ها و اطلاعات بهداشتی را به اطرافیان نیز به‌درستی منتقل کند.

یافته‌های پژوهش‌های مختلف که چه در ایران و چه در کشورهای مختلف انجام شده است، نشان می‌دهد که افراد با سطح سواد سلامت کم یا ناکافی توصیه‌ها و اطلاعات بهداشتی و پزشکی را کمتر درک و تجزیه و تحلیل می‌کنند و به همین دلیل کمتر نیز به‌کار می‌گیرند و به همین دلیل، این افراد بیشتر از اشخاصی که از سطح سواد بالاتری برخوردار هستند، در معرض انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرند، بیشتر به پزشک مراجعه می‌کنند و به نا چار بیشتر فشار هزینه‌های درمان بر دوش آنها سنگینی می‌کند.

بدون تردید، برخورداری از سواد سلامت، کیفیت زندگی مردم را تغییر و آن را افزایش می‌دهد و سبب می‌شود که مردم به دور از انواع بیماری‌ها، با نشاط و پر انرژی زندگی کنند و از لحظه لحظه عمر خود بهره گیرند به همین دلیل کشورهایی که دارای نظام سلامت کارآمد هستند برای افزایش سطح سواد سلامت مردم سیاستگذاری می‌کنند و سپس بر مبنای این سیاست‌ها طرح و برنامه تدوین و بعد در بسترهای مناسب برنامه‌های تدوین شده را اجرایی و عملیاتی می‌کنند.

به‌نظر می‌رسد در زمانه‌ای که انواع بیماری‌های غیرواگیر و نو پدید به هر دلیل، سلامت مردم را نشانه گرفته‌اند و تهدید می‌کنند، در زمانه‌ای که هزینه‌های درمان هم دولت و هم مردم را با مشکلات عدیده‌ای روبه‌رو کرده است، در شرایطی که منابع مالی به حد کفایت در دسترس متولیان سلامت کشور قرار نگرفته است و از همه مهم‌تر در شرایط کنونی که حمایت بیمه‌ها از بیماران، همه جانبه، فراگیر و مطلوب نیست علاوه براین، در زمانه‌ای که کمبود پزشک و پرستار به‌ویژه در مناطق محروم به چشم می‌خورد و از سویی وفور بیمارستان‌های فرسوده با تجهیزات پزشکی ناکافی هنوز هم وجود دارد، بحث سواد سلامت باید از سوی متولیان سلامت کشوربه‌طور جد دنبال شود.

تولید محصولات لبنی با چربی گیاهی ممنوع شد

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: دبیر انجمن صنایع لبنی کشور گفت: بنا به تصمیم مشترک معاونت غذا و دارو و انجمن صنایع لبنی کشور قرار شد کلیه پروانه های ساخت محصولات لبنی با چربی گیاهی لغو شده و کل فراورده های لبنی با چربی طبیعی شیر تولید شود .

رضا باکری در گفت و گو با خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم با اشاره به اطلاعیه وزارت بهداشت افزود: شب گذشته وزارت بهداشت اطلاعیه ای صادر کرده که در آن محصولات موجود در بازار را عاری از بحث هایی که مطرح بوده عنوان کرده است.
وی اضافه کرد: طبیعتا اگر طبق آزمایشگاه اداره نظارت متخلفی هم وجود داشته باشد که کالای فاقد پروانه وزارت بهداشت تولید کرده باشد مورد پیگرد قانونی قرار می گیرد.
باکری با بیان اینکه این ماحصل جلسات و نتیجه گیری های روزهای اخیر بود ، افزود: به طور کلی نیز بنا به تصمیم مشترک معاونت غذا و دارو و انجمن صنایع لبنی کشور قرار شد کلیه پروانه های ساخت محصولات لبنی با چربی گیاهی لغو شده و کل فراورده های لبنی با چربی طبیعی شیر تولید شود .
وی اضافه کرد: حدود هفت قلم از محصولات لبنی ( که حاوی چربی گیاهی بودند و روی بسته بندی آنها استفاده از این چربی درج شده بود ) دارای پروانه ساخت وزارت بهداشت بوده اند که قرار شده پروانه این محصولات لغو شود و کارخانجات تولید کننده آنها نیز این محصولات را از خط تولید خود خارج کنند.
باکری با اشاره به اینکه در تمام دنیا محصولات لبنی با چربی گیاهی تولید می شود ، ادامه داد: بحث ، بحث آلودگی نیست بلکه بحث میزان چربی اشباع موجود در روغن ها یا چربی ها مطرح است اگرنه ۶میلیون و ۴۰۰ هزار تن روغن پالم در اروپا ،یک و نیم میلیون تن در آمریکا مصرف می شود و در ایران هم از سال ۸۲ به بعد این روغن مدام وارد شده است حالا تشخیص داده شده که مقداری از این روغن های پالم چربی اشباع بالاتر از حد مجاز دارد و برای قلب و عروق مناسب نیست و باید با روغن هایی مانند روغن ذرت و سویا جایگزین شود.
وی اظهار داشت: این ها مسایل بهداشتی است که وزارت بهداشت وظیفه دارد در زمینه آنها مطالعات بالینی انجام دهد ، در نتیجه این وزارتخانه اثر روغن ها را بررسی می کند و به این نتیجه می رسد که مثلا فلان روغن درجه اسیدهای چرب اشباع اش بالاست و باید جایگزین شود یا باید تکنولوژی باشد که این اسیدها را پایین بیاورند.
باکری تاکید کرد: این مساله ربطی به لبنیات نداشته ، به خطا توصیه شده و به اشتباه به این صنعت ورود پیدا کرد.
وی افزود: انجمن نیز برای اینکه در اذهان عمومی لبنیات که یک کالای سلامت است مورد خدشه قرار نگیرد تقاضا کرد پروانه های آن هفت قلم کالای حاوی روغن های چرب ابطال شود و کل محصولات در بازار کشور با چربی طبیعی شیر عرضه شود این امر تصویب و ابلاغ شده است.
باکری در پاسخ به این پرسش که در نهایت کارخانه ای در این زیمنه تخلف انجام داده بود یا خیر؟، گفت: اینکه کارخانه ای تخلف می کند یا نه؟ تشخیص آن با آزمایشگاه های وزارت بهداشت است ما نیز از آنها تقاضا نمودیم چنان چه طبق گزارشهای آزمایشگاه های وزارتخانه متخلفی وجود داشته باشد به دادگاه معرفی شوند و خطای انجام شده از سوی آنان پیگیری شود. این بحث مربوط به یک لحظه، یک مقطع و یک زمان مشخص نیست وظیفه نظارتی وزارت بهداشت در همه رشته های صنعت پابرجاست.
وی ادامه داد: چون درقنادی ها ، تولید شیرینی و شکلات، صنایع کنسرو و…نیز از این روغن ها استفاده می شود و همه رشته های مختلف مواد غذایی مصرف کننده روغن هستند بنابراین بر همه این رشته ها باید نظارت وجود داشته باشد اگر هم متخلفی هست باید مورد پیگرد قرار دهند .

افزایش احتمال سکته قلبی با استفاده از این روغن!

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه گفت: روغن پالم نوعی روغن گیاهی تهیه شده از نخل است که چربی‌های موجود در آن ریسک گرفتگی عروق کرونر را افزایش می‌دهد و اگر در لبنیات و یا هر فرآورده‌ای دیگر، استفاده شود احتمال سکته‌های قلبی و بیماری‌های قلبی، عروقی افزایش می‌یابد.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، دکتر قباد محمدی، اظهار کرد: محصولات لبنی تولید کارخانجات استان، سالم است و هیچگونه روغن پالم و یا افزودنی غیرمجاز دیگر در آنها وجود ندارد.

وی از نمونه برداری و آزمایش تمامی محصولات تولیدی در کارخانجات لبنی استان کرمانشاه در کارخانه و بازار خبر داد و اظهار کرد: در آزمایشگاه‌های معاونت غذا و داروی استان تمام محصولات لبنی استان آنالیز شد و بر مبنای آزمایشات صورت گرفته میزان و نوع چربی‌ها، شناسایی و اندازه گیری شد و خوشبختانه کارخانجات ما هیچکدام تخلفی در خصوص استفاده از روغن پالم نداشتند.

محمدی تصریح کرد: در استان کرمانشاه هیچگونه مجوزی برای مصرف این نوع چربی‌ها در لبنیات صادر نشده، اما برخی استانهای دیگر مجوز استفاده برای برخی محصولات به میزان کم را داده‌اند. این موضوع در سطح وزارت بهداشت پیگیری شد و وزیر برای حفظ سلامت جامعه و جلوگیری از تحمیل هزینه‌های درمانی به مردم و دولت حساسیت نشان داد و با رسانه‌ای کردن موضوع مردم را هوشیار ساخت.

معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان کرمانشاه گفت: سفارش ما به مردم این است که مردم مصرف لبنیات را کم نکنند و با اطمینان محصولات کارخانجات لبنی استان را مصرف کنند. البته نظارت ما تنها بر واحدهایی است که در کارخانجات تولید می‌شود و در خصوص لبنیات سنتی که در استان و بدون نشان و پروانه بهداشت تولید می‌شوند، این اطمینان را نداریم.

محمدی تاکید کرد: با توجه به اینکه محصولات لبنی تولیدی در سایر استانها در استان کرمانشاه توزیع می شود، این محصولات را نیز مورد آزمایش قرار داده‌ایم، اما هنوز نتایج آن مشخص نشده و به محض آماده شدن نتایج آزمایشها، سلامت و یا عدم سلامت این محصولات را نیز به اطلاع مردم استان خواهیم رساند.

مزایای میوه‌های تابستان برای پوست

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 

پوست بزرگ‌ترین و وسیع‌ترین عضو در بدن است و اولین عضوی است که آثار کم‌آبی را در آن می‌بینیم اما در فصل تابستان و با کمک میوه‌های این فصل، می‌توان پوست خوبی داشت.

هفته نامه سلامت نیوز: به برخی از این میوه‌ها اشاره شده است. قطعا خوردن گیلاس‌ها (فرقی نمی‌کند از کدام نوع باشند) برای پوست بسیار مفید است. قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش که در تابستان بیشتر اتفاق می‌افتد، باعث بروز چین و چروک، آسیب‌های پوستی و پیری زودرس می‌شود اما خوردن آلبالو و زغال‌اخته به دلیل آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارند، می‌توانند این مشکل را تا حدی حل کند. میوه پیشنهادی بعدی برای بهتر شدن پوستتان «انبه» است که به دلیل وجود انواع ویتامین‌ و املاح به پوست شادابی و طراوت زیادی می‌بخشد.

در نهایت خیار با ۹۵ درصد آب یک آبرسان واقعی محسوب می‌شود. اگر دوست ندارید خیار بخورید، اشکالی ندارد، می‌توانید تکه‌های آن را روی پوستتان بگذارید. این کار برای کلاژن‌سازی پوست مفید است ضمن اینکه به پوستتان نرمی خاصی می‌بخشد. اگر دور چشمتان تیره است، حتما حلقه‌های خیار را روی آن بگذارید و نتیجه‌اش را ببینید.

عوارض داروهای نیروزا

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 دکتر رضا کریمی، فوق تخصص بیماری‌های غدد گفت: در سال‌هایی که مشغول طبابت بوده‌ام، بخصوص از زمانی که به عنوان فوق‌تخصص غدد، بیماران را معالجه می‌کنم، همیشه با درخواست ورزشکاران برای تجویز داروهای افزاینده توان و نیرو مواجه بوده‌ام.

به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامت نیوز، واقعیت این است که در محیط ورزش حرفه‌ای ـ که ورزشکاران نیاز به توانی فراتر از آنچه قابل تصور است دارندـ استفاده از روش‌های افزایش توان، گاهی به صورت قانونی و پذیرفته شده و گاهی به صورت غیرمنطقی و خطرناک اتفاق می‌افتد.

بسیاری از ورزشکاران چند ماه قبل از مسابقات شروع به تمرین سنگین در مناطقی با ارتفاع زیاد از سطح دریا می‌کنند تا هموگلوبین خونشان زیاد شود و وقتی به سطح دریا که محل مسابقات المپیک است برمی‌گردند، توان بیشتری پیدا کنند.
گاهی ورزشکاران بعد از تمرینات سنگین، چند واحد خون از خودشان را ذخیره می‌کنند تا قبل از مسابقات به خودشان تزریق شود. انواع ویتامین‌ها و مواد سازنده پروتئین نیز در بازار موجود است و ورزشکاران از آن استفاده می‌کنند.

متاسفانه در سال‌های اخیر استفاده از برخی داروها که زیان‌های بسیار زیادی دارد در بین ورزشکاران حرفه‌ای رایج شده و گاهی به قیمت مرگ آنها تمام می‌شود.

تاسف بیشتر این است که بین ورزشکاران تازه کار که می‌خواهند یکشبه‌ ره‌صد ساله را بروند، استفاده از داروها به‌صورت بی‌رویه و بیش از حد رایج است که در چند سطر پیش رو سعی خواهم کرد به گوشه‌ای از این موارد و خطرات بپردازم.

هورمون‌های استروئیدی: انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارد. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکارن به عنوان دوپینگ محسوب می‌شود. استفاده از این داروها بخصوص در خانم‌ها باعث ریزش موی سر، عضلانی شدن بیش از حد و به صورت مردانه، پرمویی، اختلال سیستم باروری، بم شدن صدا و کوچک شدن پستان‌ها می‌شود و گاه این عوارض حتی بعد از قطع مصرف داروها نیز باقی خواهد ماند و ورزشکار ممکن است کاملا نازا شود. استفاده از این داروها در مردان هم با وجود این که این مواد مشتقات تستوسترون هستند، به خاطر سرکوب سیستم ترشح هورمون مردانه درونی، باعث کوچک شدن بیضه‌ها، عقیمی و بیماری پروستات می‌شود. علاوه بر این عوارض کبدی مثل سرطان‌های کبد و عوارض روانی شدید این داروها تا سال‌ها بعد بیمار را آزار خواهد داد.

هورمون رشد: این هورمون باعث زیاد شدن عضله و کم شدن چربی می‌شود و در گاوداری‌ها به عنوان هورمون گوشت ساز به کار می‌رود و متاسفانه در سال‌های اخیر به صورت بی‌رویه برای زیاد شدن عضله در ورزشکاران به عنوان دوپینگ به کار می‌رود و مهم‌ترین خطر آن این است که ایجاد انواع سرطان‌ها را تسریع می‌کند. از دیگر عوارض این هورمون، ایجاد فشار خون و دیابت است و در بسیاری موارد به قیمت جان ورزشکار تمام می‌شود.

۱۰ علامت افسردگی

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 

یک روانشناس ضمن تاکید بر لزوم توجه به درمان افسردگی گفت: خطر اصلی بی‌توجهی به درمان افسردگی، خودکشی است بر این اساس برای درمان به موقع این بیماری باید علایم را جدی گرفت.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، جاوید ثمودی، درباره بیماری افسردگی گفت: افسردگی یک بیماری است که باید برای درمان آن تلاش کرد.

این روانشناس افزود: افسردگی عمدتا در زنان شایع‌تر است. باید توجه داشت که افسردگی با یک احساس غمگینی موقت متفاوت است و برای جلوگیری از حاد شدن این بیماری باید به دنبال درمان آن بود.

وی درباره برخی از علائم افسردگی افزود: کاهش تمایل به فعالیت‌های تحصیلی و شغلی، ایجاد اختلال در روابط فردی و اجتماعی، علاقه فراوان به تنهایی و فاصله گرفتن از جمعیت، از دست دادن شوق و اشتیاق در امور، پناه بردن به سکوت و خودخوری و گاه واکنش‌های تند و پرخاشگرانه از جمله این علائم است.

ثمودی اظهار داشت: بیماری افسردگی دارای علائم روانی شامل غمگینی و بغض و همچنین علائم جسمی مانند احساس خستگی، بی‌تحرکی، ضعف، کم اشتهایی، اختلال در خواب، تپش قلب، سردردهای عصبی و لرزش اندام است.

وی در مورد بی‌توجهی به درمان افسردگی هشدار داد و گفت: متاسفانه برخی از افراد نسبت به درمان بهنگام افسردگی بی‌توجه هستند. در صورتی که حاد شدن این بیماری ممکن است عواقب ناخوشایندی در پی داشته باشد که گرایش به مصرف مواد مخدر، کاهش اعتماد به نفش در زندگی و حتی خودکشی بینجامد.

این روانشناس خاطرنشان کرد: اطرافیان و خانواده فرد بیمار نقش مهمی در کاهش بیماری دارند. از این رو باید بدانیم که در هنگام بروز افسردگی، فرد افسرده را به حال خود رها نکنیم و نگذاریم این بیماری به دلیل احساس تنهایی، حادتر شود.

وی با ذکر چند نکته در کاهش بیماری افسردگی عنوان کرد: باید بدانیم که شعارها یا امیدهای واهی نقشی در بهبود سلامتی فرد ندارد، بلکه باید همراه بیمار بود و با تغییر در روش سبک زندگی فرد افسرده او را با دنیای جدیدتری از امید آشنا ساخت.

ثمودی تصریح کرد: تقویت باورهای دینی، تغییر رفتار در خوابیدن و بیداری، تحول در تغذیه، تحرک، ورزش، مسافرت‌های تفریحی و زیارتی و کاهش اظطراب از نکاتی است که افسردگی را کاهش می‌دهد و باید اطرافیان فرد بیمار او را در انجام این نکات یاری دهند.

وی در پایان متذکر شد: فراموش نکنیم گاهی انتظارات و توقعات بیجای ما از عزیزان‌مان، آنها را ناامید و به سوی افسردگی سوق داده است. از این رو باید تلاش شود واقع بینانه به زندگی بنگریم و نگذاریم دوستان و اعضای خانواده در تنهایی و کلنجار رفتن با انتظارات بالای ما از زندگی‌شان افسرده شوند.

نارضایتی ۹۸ درصد پرستاران از عملکرد وزارت بهداشت

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 

دبیرکل خانه پرستار عنوان کرد: جامعه پرستاری از عملکرد وزارت بهداشت در حوزه پرستاری ناراضی هستند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از پانا، محمد شریفی مقدم، اظهار داشت: نظرسنجی که از عملکرد وزارت بهداشت در حوزه پرستاری انجام شده است، از نارضایتی ۹۸ درصدی پرستاران کشور حکایت دارد. این نظرسنجی با هدف بررسی رضایتمندی جامعه پرستاری از عملکرد وزارت بهداشت در حوزه پرستاری انجام شد که نتایج آن قابل توجه است.

دبیر کل خانه پرستار با بیان اینکه سیاست های وزارت بهداشت در حوزه پرستاری طی یک سال اخیر، ناکارآمد بوده است، خاطرنشان کرد: بنابراین این نارضایتی موجب می شود تا اعتماد پرستاران به حوزه بهداشت و درمان کاهش پیدا کند.

وی با بیان اینکه پرستاران در خط مقدم نظام سلامت قرار دارند، تصریح کرد: در حال حاضر حوزه پرستاری وضعیت مطلوبی ندارد و با ادامه این وضعیت ارائه خدمات پرستاری به مردم و بیماران تأثیرگذار خواهد بود.

شریفی مقدم ادامه داد: پرستاران زیر بار فشار سنگین کار و همچنین تبعیض های ناعادلانه در نظام سلامت هستند.

دبیر کل خانه پرستار با عنوان این مطلب که نیروی پرستاری ما یک سوم حداقل استانداردهای جهانی است، گفت: در شرایط کنونی تنها می توانیم ۳۰ درصد از ۱۰۰ درصد مراقبتهای پرستاری را برای بیماران جوابگو باشیم، با اجرای طرح تحول نظام سلامت، این وضعیت بدتر خواهد شد. چون با افزایش مراجعات به بیمارستان های دولتی مواجه هستیم اما نیروی انسانی، همان است و هیچ افزایشی نداشته است.

عضو شورای عالی نظام پرستاری تصریح کرد: ما از دولت و مجلس انتظار داریم که همچنان که به حوزه سلامت توجه کرده اند نسبت به قوانین حوزه پرستاری نیز ورود کنند.

چگونه باید چربی‌های ناخواسته بدن را از بین برد؟

مهر ۲۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 با خوردن سیر، دیگر به رژیم غذایی نیاز ندارید. سیر مرکز قوه محرکه کمک به از بین بردن چربی‌های ناخواسته است.به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، کری گلاسمن، متخصص تغذیه در آمریکا اعلام کرد: این گیاه، علاوه بر دادن طعم، عطر و بوی فوق‌العاده به وعده‌های غذایی، می‌تواند به طور طبیعی با آلیسین موجود در خودش به حفظ و داشتن شکمی صاف کمک ‌کند.

آلیسین، باکتری‌های مضر موجود در دستگاه گوارش را از بین برده و در نتیجه سبب سلامت و عملکرد بهتر روده می‌شود که این امر به معنی کمتر شدن نفخ است.

همچنین، متخصصان کره‌ای کشف کردند که این عضو از خانواده پیاز ممکن است با تاثیر بر پروتئین‌هایی که باعث تحریک کبد می‌شوند اثر ضد چاقی داشته باشد.

مشکلات اهدای عضو در ایران

مهر ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 جواب پزشکان صریح است: احتمال بازگشت وجود ندارد. دراز کشیده روی تخت باند پیچی و زخمی از تصادف اخیر با انواع دستگاه‌های پزشکی زنده است.

یکی از این دستگاه‌ها قفسه سینه‌اش را از هوا پر و خالی می‌کند. پرستاران شیفت به شیفت می‌آیند و می‌روند و انواع داروها را به سرم او تزریق می‌کنند ولی خبری از بهبود نیست. در مرگ مغزی، خون‌رسانی به مغز متوقف شده و اکسیژن به مغز نمی‌رسد؛ در نتیجه مغز دچار تخریب غیرقابل برگشت می‌شود. با این حال اعضای دیگر از جمله قلب و کبد و کلیه‌ها هنوز دارای عملکرد هستند اما به‌تدریج و طی چند روز آینده پس از مرگ مغزی آنها نیز از کار خواهند افتاد مگر با یک تصمیم شجاعانه و سرشار از فداکاری.

فردی که تا دیروز صدایش را می‌شنیدید روبه‌رویتان دراز کشیده و هیچ تکانی نمی‌خورد اما این پایان راه او نیست. اعضای بدن او که به همت تکنولوژی کار می‌کنند می‌تواند زندگی آدم‌هایی را که بین‌بودن و نبودن به‌سرمی‌برند تغییر دهد.آمارها نشان می‌دهد که از میان ۵ تا ۸هزار مرگ مغزی که در کشور رخ می‌دهد فقط ۶۵۵مورد به اهدا می‌رسد درحالی‌که انتظار می‌رود ۲هزار و ۵۰۰تا ۴هزار خانواده تصمیم به اهدای عضو عزیزشان بگیرند.

با هزار امید و آرزو اگر انتظارها برآورده می‌شد فقط با ۲۰درصد مرگ مغزی‌ها می‌شد همه اعضای مورد نیاز برای پیوند ۲۵هزار بیمار را تأمین کنیم. آمارها کاری آسان و شدنی را نوید می‌دهند ولی در عمل فاصله‌ بسیار زیادی با واقعیت داریم. تعداد افرادی که در بحران، غم و استیصال تصمیمی آگاهانه بگیرند کم است. این آمار بسیار پایین به‌دلیل کمبود امکانات و تکنولوژی و نداشتن روحیه ایثارگری بین مردم نیست بلکه دلیل اصلی آن ضعف فرهنگ‌سازی‌ است؛ یعنی برای اینکه مردم نوعدوستی خود را بروز دهند باید فرهنگ اعتمادسازی درآنها نهادینه شود و موضوع مرگ مغزی در اذهان مردم به درستی تبیین شود.

جدای از خانواده‌هایی که توان عبور از بحران و تصمیم‌گیری سریع را ندارند، هماهنگ نبودن بیمارستان‌ها نیز مشکل دیگری است که عمل پیوند عضو را با چالش جدی مواجه کرده است. هم‌اکنون سیستم جامع و هماهنگی در همه بیمارستان‌های کشور وجود ندارد تا ضمن اطلاع از وجود بیمار مرگ مغزی، کارشناسان هماهنگ‌کننده به بیمارستان‌ها اعزام شوند. این مشکل در بیمارستان‌های شهر‌های بزرگ کمتر خود را نشان می‌دهد.

از دیگر مشکلات اهدای عضو در ایران ضعف قوانین در حمایت از خانواده اهدا‌کننده عضو است. در بیشتر کشور‌ها هزینه‌های درمان بیمار مرگ مغزی شده توسط بیمه‌ها پرداخت می‌شود ولی در ایران بیمه‌ها به تعهدات خود پایبند نیستند، هر چند بیمه‌ها در حمایت از بیمارانی که عضو جدید را دریافت کرده‌اند نیز کوتاهی می‌کنند. بخش عمده‌ای از هزینه‌های پیوند اعضا توسط گیرنده عضو پرداخت می‌شود و این در حالی است که پیوند عضو از گران‌ترین جراحی‌ها به‌حساب می‌آید.

پزشکان تغذیه چه غذاهایی را نمی خورند

مهر ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بررسی الگوی غذایی پزشکان و متخصصان تغذیه یکی از ساده ترین روش های انتخاب برنامه غذایی سالم است.

به گزارش ایرنا، مهار تعداد بسیاری از بیماری های جسمی و روحی با رژیم غذایی سالم ممکن است.
محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا با بررسی رژیم غذایی بسیاری از کارشناسان تغذیه دریافته اند که اکثر آنان برخی از غذاها را به طور کامل از وعده های خود حذف کرده اند.
* غذای کنسروی و گوشت فرآوری شده
غذاهای کنسروی و مواد پروتئینی فرآوری شده مملو از سدیم، چربی، مواد نگهدارنده ، نیترات و کالری هستند. مصرف این مواد غذایی، دشمنی علنی با بدن است.
* مصرف خامه و لبنیات پرچرب
مصرف چربی نه تنها باعث اضافه وزن، چاقی و سکته قلبی و مغزی می شود؛ بلکه مصرف لبنیات چرب باعث می شود که بدن کلسیم موجود در این مواد را جذب نکند.
* مواد غذایی که از نظر ژنتیکی اصلاح شده اند
هنوز گزارشی مبنی بر مضر بودن این مواد غذایی منتشر نشده است ولی اغلب کارشناسان تغذیه تمایلی برای مصرف آنان ندارند.
* نوشابه
نوشابه مملو از قند و کالری است و علاوه بر چاقی، افزایش فشار خون و احتمال دیابت، باعث افزایش اشتها می شود. هر لیوان نوشابه حاوی شش تا هشت قاشق چای خوری شکر است.
در این گزارش آمده است که نوشابه های رژیمی به مراتب خطرناک تر از نوشابه های عادی هستند.
طبق آخرین گزارشات نشریه آمریکایی Consumer Reports، ترکیبات قهوه ای رنگ موجود در برخی از نوشابه های رژیمی سرطان زا هستند.
* سوسیس و کالباس
گرچه این مواد غذایی بسیار خوشمزه و خوش آب و رنگ هستند ولی جزء مواد غذایی بسیار ناسالم محسوب می شوند. انواع این فرآورده ها اعم از کم چرب، دودی و ساده، ناسالم و فاقد مواد غذایی هستند.
* قندهای مصنوعی
انواع شیرین کننده های مصنوعی استفاده شده در انواع شکلات، آدامس، آب میوه و سایر تنقلات شیرین از دیدگاه کارشناسان سرطان زا و عامل بیماری های گوناگون هستند.

هر ۷ مرگ، یک مورد به دلیل آلودگی هوا است

مهر ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: رئیس سازمان محیط زیست کشور با اشاره به اینکه از هر ۷ مرگ، یک مورد به دلیل آلودگی هوا است، گفت: بخشی از بنزین‌های یورو ۴ کنونی تولید داخل است، و تا پایان آذر ۸ کلانشهر کشور از بنزین یورو ۴ استفاده خواهند کرد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، معصومه ابتکار با حضور در مرکز انتقال خون استان تهران اظهار داشت: برای اینکه کیفیت زندگی را ارتقا بخشیم باید بخش‌های مختلف با هم، هم‌افزایی داشته باشند و این در حالی است که ارتباط جدی و مستقیم بین محیط زیست، سلامت و خون وجود دارد.
وی ادامه داد: امروز اگر حیات وحش را که به نوعی مخزن بسیاری از ویروس‌ها است از دست بدهیم راه را برای ورود آنها به عرصه حیات انسانی باز کرده‌‌ایم، بنابراین هرچه تغییرات و گونه‌ها از بین بروند ویروس‌ها و انگل‌ها به حیات انسانی حمله می‌کنند و در نتیجه سلامت خون به خطر می‌افتد.
ابتکار با اشاره به تغییرات آب و هوا و گرم شدن زمین عنوان کرد: گرم شدن هوا باعث شده است گونه‌های ویروسی در حال رشد قرار گیرند و بسیاری از آنها از طریق خون منتقل شده و مشکلات زیادی را ایجاد کنند براین اساس وقتی از سلامت حرف می‌زنیم باید از آب، هوا و خاک بگوییم تا به سلول برسیم.
رئیس سازمان محیط زیست کشور با هشدار نسبت به تأثیر آلودگی هوا بر روی سلول‌های خونی گفت: آلودگی هوا باعث غلظت خون در شهرهای آلوده شده است که عوارضی مانند سکته قلبی و مغزی در آنجا وجود دارد.
وی گفت: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده از هر ۷ مرگ و میر یک مورد به دلیل آلودگی هوا است و یکی از مشکلاتی که با آن دست و پنجه نرم می‌کردیم بنزن موجود در سوخت بود که از عوامل جدی سرطان به ویژه خون است البته به طور کامل این فرآورده از چرخه خارج شده هرچند به صفر نمی‌رسد اما اکنون به کمتر از یک درصد رسیده است.
وی تصریح کرد: در شهرهای بزرگی که بنزین یورو ۴ مصرف می‌شود کیفیت هوای خوبی را شاهد هستیم و بر اساس تصمیم دولت، تهران و ۳کرج، اراک و تبریز از بنزین یورو ۴ استفاده می‌کنند و تا پایان آذر ۸ کلانشهر دیگر به این شهرها اضافه خواهند شد.
وی با اشاره به تصویب لایحه هوای پاک در هفته گذشته گفت: برای سلول و خون سالم باید تلاش زیادی کنیم و این با پاک شدن هوا از آلاینده‌ها میسر است که در برخی از آنها به نتیجه رسیده‌ایم و برخی دیگر در دست اجرا است.
رئیس سازمان محیط زیست کشور با اشاره به سموم کشاورزی، وجود نیترات‌ها و توکسین‌ها با منشاء آب و خاک گفت: اگر این موارد بی‌رویه استفاده شود سلول آسیب می‌بیند و این در حالی است که توکسین‌ها ۵۰ سال پیش وجود نداشت اما اکنون قابل اندازه‌گیری است و این سموم در سیستم ایمنی اختلال ایجاد می‌کند.
ابتکار با تأکید بر به حداقل‌ رساندن آلاینده‌های شیمیایی در آب ، خاک و هوا گفت: دولت سیاست‌گذاری جدی دارد و از طرفی مشارکت و آگاهی مردم کارشناسان و رسانه‌ها را می‌طلبد همچنین اگر سبک زندگی را اصلاح نکنیم این مشکلات هزینه‌های زیادی را به سلامت تحمیل می‌کنند.
وی از ایجاد همکاری میان سازمان‌های مردم‌نهاد محیط زیست و و مشارکت‌های مردمی سازمان انتقال خون خبر داد و گفت: برای ارتقای آگاهی و اصلاح سبک زندگی می‌توان به صورت یک حرکت اجتماعی از فرهنگ اهدای خون حمایت کرد.
ابتکار در پاسخ به تسنیم درباره واردات بنزین و صحبت‌های وزیر سابق نفت در رد پاک بودن بنزین وارداتی نسبت به بنزین تولید داخلی گفت: ما به نتیجه کار نگاه می‌کنیم، قطع بنزین پتروشیمی و واردات بنزین مدنظر ما نیست، بلکه بنزین یورو ۴ و قابل قبول مورد تأیید ما است و فرقی نمی‌کند این بنزین وارداتی باشد یا در داخل تولید شود.
وی افزود: آنچه مسلم است با قطع بنزین پتروشیمی هوای تهران بهبود یافت، در حال حاضر نیز بیشتر مشکلات کلانشهرها ناشی از گرد و غبار است ولی آلودگی ناشی از سوخت فسیلی کمتر شده است و بسیاری از مشکلات تنفسی و قلبی نیز کاهش یافته است.
رئیس سازمان محیط زیست کشور بیان کرد: سیاست‌های دولت برای بهبود هوای پاک بوده است، البته اکنون در گام‌های اول به سر می‌بریم و باید الگوی رفت و آمد شهری اصلاح شود و مشارکت مردم افزایش یابد.
ابتکار در پاسخ به این پرسش که براساس گفته نمایندگان مجلس، حتی یک لیتر بنزین یورو ۴ وارد کشور نشده است و هر چه استفاده کنونی است، مربوط به تولید داخلی است، خاطرنشان کرد: بخشی از این بنزین‌های یورو ۴ که در چهار کلانشهر استفاده می‌شود وارداتی و بخشی تولیدی است و به گفته وزارت نفت محموله‌های اول پس از مصوبه دولت در تاریخ دهم اردیبهشت‌ماه به کشور وارد شده است.

درباره‌ نوشیدنی کفیر چه می‌دانید؟

مهر ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

انسان همواره به سلامتی و بهره بردن از مواد غذایی طبیعی سالم و چگونه غذا خوردن برای حفظ سلامت می‌اندیشد. یکی از این مواد غذایی کفیر است. کفیر غذایی شگفت‌انگیز است که مصرف آن توسط بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه توصیه می‌شود.

روزنامه آرمان : اگر شما در مورد افزایش ایمنی و انرژی روزانه خود جدی هستید، مواد غذایی تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از بهترین مواد غذایی تخمیر شده کفیر است. در این مطلب ابوذر گودرزی، کارشناس تغذیه، در مورد نوشیدنی کفیر و خواص آن روی بدن بیشتر توضیح می‌دهند. لطفاً با ما باشید.

باکتری‌های خوشمزه و مفید
ماست و کفیر، به عنوان فرآورده‌های سنتی شیر، حاوی باکتری‌های مفید متفاوتی هستند. ماست حاوی باکتری‌هایی است که دستگاه گوارش شما را تمیز نگه می‌دارد و تامین کننده مواد غذایی برای باکتری‌های لازم موجود در دستگاه گوارش است. کفیر نیز یک پروبیوتیک است، به این معنی که شامل باکتری‌هایی است که می‌تواند در دستگاه گوارش ایجاد ثبات کند.

کفیر چیست؟
کفیر، نوشیدنی غلیظی شبیه و حاصل تخمیر شیر با دانه‌های کفیر است. خاستگاه این محصول روسیه است و توسط بافت خامه‌ای، طعم و مزه ترش و جنب و جوش‌های گازدار آن قابل تشخیص است. کفیر که در شرق اروپا معمولاً به عنوان یک عنصر در محصولات پخته‌شده مانند نان خمیر ترش استفاده می‌شود، اغلب به عنوان جایگزینی برای دوغ نیز تلقی می‌شود. با توجه به ارزش غذایی بالا، کفیر بیشتر به عنوان یک مکمل سلامت می‌درخشد.توجه داشته باشید که مزایای کفیر که ذکر خواهد شد، محصول شیر حیوانات است. مشخصات تغذیه‌ای کفیر حاصل از شیر گیاهی (مانند شیر نارگیل) متفاوت است، هر چند در سلامت این محصول نیز شکی وجود ندارد.

خواص کفیر
کفیر سرشار از پروبیوتیک‌ها و حاوی ۱۰- ۷ میلیارد کلونی از باکتری‌های مفید است. برخی از این باکتری‌ها، شامل Leuconostoc، Lactobacillus caucasus، کفیر Torula و کفیر Saccharomyces، در ماست یافت نمی‌شوند، درحالی‌که باکتری‌های مشترک بین ماست و کفیر، در کفیر قوی‌تر عمل می‌کنند. این میکروارگانیسم‌های مهم، اغلب از طریق تشکیل مجدد کلونی باکتری‌های مفید در سیستم گوارشی ما و با جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر در روده به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک می‌نماید. کفیر دارای فوایدی برای سیستم ایمنی بدن است و شما می‌توانید با اطمینان آن را هر روز استفاده کنید. این نوشیدنی حاوی سطح بالایی از تیامین، B12، کلسیم، فولات و ویتامین K است. کفیر منبع خوبی از بیوتین است که به بدن در جذب سایر ویتامین‌های گروه B کمک می‌کند.

کفیر و پروتئین‌هایش
پروتئین‌های کامل موجود در کفیر به مرور و کم‌کم هضم شده و بنابراین به راحتی توسط بدن استفاده می‌شوند. کفیر منبع بزرگی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروبیوتیک‌ها و انواع دیگر ترکیبات منحصربه‌فرد است که تا حد زیادی می‌تواند به سلامت عمومی و تندرستی شما کمک کند. توصیه اکید داریم که این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کفیر سلول‌های مخمری را هضم می‌کند و تأثیر مفیدی روی فلور روده دارد. اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید می‌توانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. از آنجا که کفیر محصولی تخمیر شده است، تقریباً فاقد لاکتوز است و بنابراین برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مفید است. با توجه به پژوهشی که در سال ۲۰۰۳ در مجله انجمن رژیم‌شناسان آمریکا منتشر شده است، کفیر می‌تواند به کاهش بسیاری از نشانه‌های مرتبط با عدم تحمل لاکتوز، از جمله نفخ شکمی، اسهال و گاز کمک کند.

پیشگیری از سرطان سینه
مطالعه‌ای که در مجله غذاهای دارویی در سال ۲۰۰۷ منتشرشده نشان می‌دهد که عصاره کفیر دارای اجزائی است که به طور خاص از رشد سلول‌های سرطان سینه جلوگیری می‌کند.

کفیر برای ورزشکاران
یک فنجان کفیر تهیه‌شده از شیر کامل، منبع خوبی از پروتئین (حاوی حدود ۱۰ گرم پروتئین) از جمله تمام هشت اسیدآمینه ضروری است. به همین دلیل، بسیاری از بدن‌سازان تمایل به افزودن کفیر به مخلوط خوراک قبل از تمرین خود دارند.

کفیر غنی از مواد مغذی

اگر چه کفیر در درجه اول برای پروبیوتیک‌ها و پروتئین آن مصرف می‌شود، اما از نظر ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز باارزش است. یک فنجان کفیر، برای مثال، تامین کننده ۱۰ درصد از RDI (میزان دریافت مرجع) مورد نیاز بدن به ویتامین آ، ۲۵ درصد از RDI از ویتامین د، ۳۰ درصد از RDI از کلسیم و ۸ گرم چربی است. همچنین دارای مقادیر مختلف کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، منگنز، پتاسیم و مس می‌باشد. در نتیجه، مصرف طولانی مدت کفیر به بهبود پوست و مو، سلامت قلب و عروق و ایمنی، درمان یبوست و از بین بردن میل شدید به مواد غذایی ناسالم مرتبط است.هنگامی که شما کفیر می‌نوشید، فلور میکروبی به درستی برای شما کار می‌کنند. آن‌ها همچنین می‌توانند از شر ارگانیسم‌های مضر مانند H. Pylori خلاص شوند؛ باکتری‌ای که موجب ایجاد زخم معده می‌شود. به نظر می‌رسد که دانه‌های کفیر، توانایی منحصر به فردی در باز کردن پپتیدهای شیر دارند. در شیر معمولی، این پپتیدها پنهان باقی می‌مانند؛ اما هنگامی که شما شیر را با دانه‌های کفیر تخمیر می‌کنید، باعث باز شدن این پپتیدها که شامل مزایای زیر هستند می‌شود:
فشارخون پایین، افزایش قدرت ایمنی بدن ، عملکرد نرمال کلسترول ، بهبود هضم پروتئین .و با وجود این واقعیت که کفیر از شیر ساخته می‌شود، بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند نیز، کفیر را به راحتی می‌توانند بنوشند. بسیاری می‌گویند که کفیر یک درمان طبیعی برای هر گونه آلرژی است، قوی‌ترین آنتی‌بیوتیک و مفید در درمان اگزما، بیماری کبد، ورم معده، سرطان روده بزرگ، سندرم روده تحریک‌پذیر، ورم مفاصل، کولیت، آسم، برونشیت، هپاتیت و سنگ کلیه است. همه ما در جهان سمی‌ای که زندگی می‌کنیم، نیاز بیشتری به پروبیوتیک برای سالم زیستن داریم. بهترین پروبیوتیک ساخت دست بشر حاوی حدود ۱۵ میلیارد موجودات زنده است، درحالی‌که می‌توانید در منزل و به راحتی با نوشیدن یک فنجان کفیر خانگی، حدود ۵ تریلیون از این موجودات سودمند را دریافت کنید.

کفیر برای کنترل میزان قند خون
کفیر نیز همچون شیر دارای شاخص گلایسمی کمی است (۱۶) و می‌تواند به تنظیم میزان انسولین ترشح‌شده از لوزالمعده کمک کند. علاوه بر این، غذاهای با شاخص قند خون پایین مانند کفیر با ایجاد احساس سیری و در نتیجه کمک به کاهش وزن همراه است.

۱۰ باور رایج در مورد قند

مهر ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 قند به صورت پنهان در اکثر محصولات غذایی وجود دارد و فقط با خوردن شیرینی جذب نمی‌شود. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ما روزانه حدود ۲۲ قاشق شکر می‌خوریم

نظرتان راجع به یک لیوان شربت خنک، یک تکه کیک یا یک عدد شیرینی چیست؟ گزینه‌های خوبی برای سرحال آمدن نیستند؟ اما متأسفانه موقع خوردن مواد قندی و کلاً شیرینی‌جات به همین میزان قناعت نمی‌شود و معمولاً اکثر مردم از حد معمول فراتر می‌روند.

دوستی می‌گفت من اگر ۵ یا ۶ عدد نان خامه‌ای را آن هم یکجا نخورم انگار چیزی نخورده‌ام! خدا رحم کند این جور مواقع است که قند کم‌کم در مسیر خطرساز بودن می‌افتد. قند به صورت پنهان در اکثر محصولات غذایی وجود دارد و فقط با خوردن شیرینی جذب نمی‌شود. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ما روزانه حدود ۲۲ قاشق شکر می‌خوریم. در این مطلب به باورهایی که در مورد قند وجود دارد اشاره کرده و درست و نادرست بودن آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

قند فقط در شیرینی‌جات وجود دارد

اکثر مردم تصور می‌کنند که فقط با خوردن شیرینی‌جات قند جذب می‌کنند؛ اما این باور نادرست است. بیش‌ترین میزان قندی که وارد بدن ما می‌شود از طریق مصرف انواع سس‌ها، آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های گازدار است. در هر یک قاشق غذاخوری از همین سس قرمزی که میل می‌کنید یک قاشق چای‌خوری قند وارد بدنتان می‌شود. حواستان باشد که اکثر محصولات غذایی صنعتی حاوی قند پنهان هستند.

نباید میوه‌ی زیادی مصرف کرد چون سرشار از قند هستند

این باور نیز غلط است. میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند. این مواد غذایی مفید همچنین حاوی میزان کمی قند طبیعی نیز می‌باشند؛ اما قند موجود در میوه‌ها جزو انتخاب‌های خوب برای سلامتی بدن هستند. توصیه می‌کنیم به جای آب میوه از میوه‌ی کامل استفاده کنید. یک فنجان آب پرتقال ۶۰ درصد قند بیشتری از یک عدد پرتقال دارد و میزان فیبرهای آن نیز کمتر است.

شکر قهوه‌ای یا خام رژیمی بوده و برای سلامتی بهتر است

توجه داشته باشید که شکر قهوه‌ای همان قند سفید است که به آن شیره‌ی قند (ملاس) اضافه کرده‌اند. درست است که این قند حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری نسبت به قندهای تصفیه شده است اما توجه داشته باشید که این نوع قند نیز فرآیندهای تصفیه شدن را پشت سر گذاشته است. این قند حاوی کالری کمتری است اما به این معنی نیست که می‌توانید بی‌رویه از آن استفاده کنید و لاغر شوید.

قند باعث بیش فعالی بچه‌ها می‌شود

این باور نادرست است. اکثر مردم تصور می‌کنند که قند باعث بیش فعالی و تحرک بیشتر بچه‌ها می‌شود؛ اما نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که قند عامل بیش فعالی نیست بلکه آدرنالین و هیجان زیاد باعث بروز این مسئله است. البته منظورمان این نیست که بعد از این بچه‌ها را با کیک شکلاتی تغذیه کنید.

کیک میوه‌ای؛ بسیار سالم

میوه‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی و فیبرها هستند؛ اما زمانی که وارد ترکیبات کیک می‌شوند تضمینی برای سالم بودن آن‌ها نیست. به خاطر اینکه برای تهیه‌ی کیک به میزان زیادی قند نیاز هست و بدن این قندها را خیلی دیرتر از قندهای طبیعی میوه‌ها هضم می‌کند. پس یادتان باشد به بهانه‌ی اینکه این کیک میوه‌ای است در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

قند باعث ابتلا به دیابت می‌شود

قند به خودی خود باعث بروز دیابت نوع ۲ نمی‌شود. عوامل زیادی مانند ژنتیک، اضافه‌وزن، بی‌تحرکی و تغذیه‌ی نامناسب شرایط بروز این بیماری را فراهم می‌آورند. زمانی که قند زیادی مصرف می‌شود که یکی از عوامل ابتلا به چاقی است خطر ابتلا به دیابت نیز بیشتر می‌شود. علاوه بر این باید حواستان به مصرف زیاد چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها یا پروتئین‌ها نیز باشد.

نوشیدنی‌های گازدار بدون قند برای سلامتی مفیدند

کاملا غلط است. اگر تصور می‌کنید که مصرف «قندهای رژیمی» جایگزین مناسبی برای قند است باید بدانید مغز به گونه‌ی دیگری عمل می‌کند.

به عقیده‌ی محققان بعد از مصرف قندهای مصنوعی بدن میل زیادی به سمت قند معمولی پیدا می‌کند. توصیه می‌کنیم از این قبیل نوشیدنی‌ها که حاوی قندهای مصنوعی هستند به اندازه‌ی خود نوشابه‌های معمولی خودداری کنید.

قند باعث پیری پوست می‌شود

متأسفانه این باور کاملا درست است. کلاژن پروتئینی است که سلامت پوست را تضمین می‌کند و پوست را سالم نگه می‌دارد؛ اما مصرف زیاد قند روی کلاژن تأثیر گذشته و باعث می‌شود که خاصیت ارتجاعی پوست کمتر شود. در نتیجه سلول‌های پوست در معرض پیری قرار می‌گیرند. مصرف قند را کاهش دهید تا پوستتان زیبا و جوان بماند.

قند باعث چاقی می‌شود

خود قند باعث چاقی نمی‌شود بلکه اثرات آن در بدن، فرد را در معرض اضافه‌وزن قرار می‌دهد. باید بدانید که کربوهیدرات‌هایی مانند قند در بدن به چربی تبدیل می‌شوند؛ اما بعد از مدتی که قند مصرف می‌شود باعث کاهش انسولین شده و همین مسئله نیز باعث بروز احساس خستگی، کاهش انرژی و افزایش اشتها می‌شود. در نتیجه روند چاقی کلید می‌خورد.

باید هر نوع قند را از برنامه‌ی غذایی حذف کرد

خیر. بدن ما به همه‌ی انواع قندها (سفید، قهوه‌ای، چغندر قند، فروکتوز، لاکتوز، عسل، شیره‌ی قند و غیره) نیاز دارد. درست است که قند به عنوان یک ماده‌ی غذایی سالم تلقی نمی‌شود؛ اما با این حال توجه داشته باشید مصرف زیاد آن مشکل‌ساز می‌شود. این مسئله در مورد هر ماده‌ی غذایی دیگر نیز صادق است؛ بنابراین مصرف معقول و به اندازه‌ی قند برای بدن لازم است و مشکلی ایجاد نمی‌کند. مشکل زمانی است که حد تعادل رعایت نمی‌شود.

خانواده‌های تک‌فرزند خیلی ریسک می‌کنند/ فکر نمی‌کردم یک فرزندم را از دست بدهم

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

وزیر بهداشت گفت: خانواده‌هایی که تک‌فرزند هستند، خیلی ریسک می‌کنند، بزرگترین سرمایه هر انسان فرزند اوست و باعث تأسف است که کسی از این نظر کم‌تو‌ان و کم‌سرمایه باشد، من هم فکر نمی‌کردم یک فرزندم را از دست بدهم.

سیدحسن قاضی زاده هاشمی در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس درباره موضوع جمعیت گفت: به نظر من بهتر است هر خانواده ایرانی ۳ فرزند داشته باشد، این را به عنوان یک پدر می‌گویم نه به عنوان وزیر بهداشت، یک مسئول و از این حرفها زیرا خود من هم در این مورد مصیبت دیده‌ام.
وی ادامه داد: روزگاری من هم دانشجو بودم و مانند خیلی از مردم فکر می‌کردم فرزند بیشتر برای خانواده مشکل ایجاد می‌کند اما بعدها متوجه شدم اشتباه می‌کردم. حالا امروز من مشکل اقتصادی ندارم اما در خانواده مان هم افراد زیادی هستند که وضعیت مرا ندارند اما فرزندانشان بزرگ شدند و الان افراد موفقی هستند.
وزیر بهداشت گفت: توی زندگی اتفاقات زیادی پیش می‌آید، من هرگز تصور نمی‌کردم که یک بچه ام را در سنین کودکی از دست بدهم، این برای من یک مصیب بزرگ بود، کسانی که تک فرزند هستند، حتی خانواده هایی که ۲ فرزند دارند، خیلی ریسک می‌کنند، اگر بعد خدای نکرده توی زندگی شان مصیبتی پیش بیاید، تمام زندگی شان را باخته‌اند و از دست داده‌اند، آنچه من در مورد جمعیت و تعداد فرزندان می فهمم این است.
هاشمی افزود:‌ بزرگترین سرمایه هر خانواده بچه اوست، این را از این جهت می‌گویم که بالاخره من در شرایطی نیستم که در بقیه زمینه ها محتاج باشم، ولی فکر می‌کنم که همه سرمایه یک انسان بچه اوست، که از آدم می‌ماند، حالا هر چقدر هم که از مال دنیا داشته باشیم مهم نیست.
وی به خبرنگار فارس گفت: خیلی مایه تأسف است که آدم در قسمتی که مربوط به خودش است و سرمایه اصلی زندگی اوست، کم سرمایه باشد، اگر بتوانیم این موضوع را صادقانه به مردم بگوییم و صحیح منتقل کنیم من معتقدم که جامعه می‌پذیرد، به زور و اجبار نیست.
وزیر بهداشت اضافه کرد: در مورد کسی که در این زمینه تخلف می‌کند و منجر به این می‌شود که خانواده‌ها دچار مشکلات روحی و جسمی شوند باید مطابق قانون با آ‌نها برخورد کنیم. البته در مورد قانونی که در مجلس مطرح شده و برای برخی کارها مثل سقط جنین و وازکتومی مجازات در نظر گرفته‌اند من درست نمی‌دانم منظورشان پدر و مادر هم هست یا فقط کادر پزشکی مد نظر است.
وی گفت: به طور کلی آنجاهایی که آسیبی به کسی وارد می‌شود، هر کسی که باشد اعم از کادر پزشکی و هر کس دیگری که باشد باید با او برخورد کنیم. این را به طور عام می‌گویم، حتی گاهی حکومت و دولت هم وارد آسیب به مردم می‌شوند مانند موضوع آلودگی هوا و غیره.
هاشمی افزود: در مورد افزایش جمعیت من فکر می‌کنم که ما چاره‌ای نداریم جز اینکه اقناعی جلو برویم. برداشت من این است، توصیه بزرگان دین هم همین است، اگر این اتفاق بیفتد، مشکل برطرف می‌شود، با شناختی که من از مردم دارم، اگر مردم احساس خطر کنند، مطمئن باشید هیچوقت دولت را تنها نمی‌گذارند.
وزیر بهداشت ادامه داد: باید از این مسیر جلو برویم به خصوص اینکه ما به رشد جمعیتی احتیاج داریم که مولد باشد و اگر بخواهیم جمعیت افراد مولد جامعه بالا برود و تعدادشان زیاد شود، با افرادی که عمدتاً در طبقه تحصیلکرده هستند، طبیعی است که باید با زبان مدارا و منطق صحبت کنیم.
سیدحسن قاضی زاده هاشمی هم اکنون ۳ فرزند دارد و یک فرزند خود را سالها پیش در سنین کودکی از دست داده است.

جراح های زیبایی مرد بهترند یا زن؟

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مجله زندگی ایده آل: تنها دغدغه زندگی ملیکا جراحی بینی است. از ظاهرش رضایت ندارد و می‌خواهد با یکی، دو عمل زیبایی‌اش را بیشتر کند. اما پیدا کردن جراح مناسب برایش به یکی از سخت‌ترین کارهای دنیا تبدیل شده است. هر روز به مطب یکی از پزشکان سرشناس پلاستیک مراجعه می‌کند و به بینی‌های سربالای دختران هم‌سن و سالش خیره می‌شود تا نتیجه کار جراحان را از نزدیک ببیند و با اطمینان بیشتر پزشک مورد نظرش را انتخاب کند. تا به حال سراغ جراحان زن نرفته و فکر می‌کند شاید به اندازه مردها در کارشان تبحر نداشته باشند. این طرز فکر در بین بعضی از متقاضیان جراحی زیبایی هم دیده می‌شود و باورشان این است که خانم‌ها تجربه و جسارت کمتری دارند. علاوه بر این تعداد جراحان پلاستیک زن نسبت به مردها کمتر است. فکر می‌کنید دلیل این موضوع چیست؟

دوره تحصیل طولانی

دانشجویان پزشکی باید سال‌ها درس بخوانند و به اصطلاح دود چراغ بخورند تا در رشته مورد علاقه‌شان فارغ‌التحصیل شوند. از این رو گروهی از متخصصان بر این باورند که به همین دلیل خانم‌ها کمتر سراغ تخصص‌های دشوار و بلندمدت می‌روند. دکتر حافظی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و عضو هیات علمی دانشگاه تهران، علت گرایش کمتر خانم‌ها نسبت به تحصیل در رشته جراحی پلاستیک را طولانی بودن دوره‌های تخصص و فوق تخصص می‌داند و در این باره می‌گوید: «فردی که می‌خواهد در این رشته متخصص شود، باید حدود ۱۵سال درس بخواند و این دوره تحصیلی طولانی یکی از عواملی است که خانم‌ها را از ورود به این رشته دور نگه می‌دارد چون تمام وقت و زندگی‌شان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممکن است سایر موقعیت‌های زندگی را از دست بدهند.»

دکتر فریده تورانی، متخصص جراحی عمومی، پلاستیک و ترمیمی هم نظر مشابهی دارد. صحبت‌های او را بخوانید:«اصلی‌ترین دلیل، مربوط به طولانی بودن دوره‌های تخصص است و اینکه هماهنگی شرایط سخت این رشته با مشکلات و مسئولیت‌های زندگی خانم‌ها گاهی غیر ممکن و مشکل است. وقتی یک خانم در ۲۷ یا ۲۸ سالگی در دوره‌های رزیدنتی جراحی پذیرفته می‌شود باید در مجموع هفت سال درس بخواند و طرح خارج از مرکز بگذراند. در نتیجه ممکن است طولانی شدن دوره تحصیل در رشته جراحی تخصصی در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی، ازدواج و بارداری او تاثیرگذار باشد. از این رو برخی از خانم‌ها ترجیح می‌دهند در رشته‌های دیگری مانند اطفال، پوست و مو و … پذیرفته شوند که شرایط آن برای خانم‌ها با دشواری‌های کمتری همراه است.»

مسیر پیشرفت برای زنان دشوار است؟

به گفته دکتر تورانی دلیل دیگری که در رشته جراحی پلاستیک کمتر پزشک خانم می‌بینیم این است که در این رشته وزارت بهداشت به‌طور هدفمند و با سیاست‌های خاصی، آقایان را برای ادامه تحصیل بیشتر انتخاب می‌کند که شاید این مربوط به آزادی بیشتر آقایان در انتخاب شهر محل گذراندن طرح و ادامه کارشان است. در واقع باید گفت گروهی از اساتید تمایل چندانی به ورود رزیدنت‌های جراح خانم در این رشته ندارند. این موضوع درنحوه پذیرش دانشجویان کاملا مشهود است.

این متخصص جراحی در ادامه می‌گوید: «در گذشته هم پذیرش دانشجو در رشته جراحی پلاستیک دشوار بود ولی درمقطعی به دلیل طرح انطباق (انجام اعمال جراحی خانم‌ها توسط جراح خانم و در مورد آقایان، جراح آقا) سیاست وزارت بهداشت پذیرش ۵۰درصد رزیدنت‌های جراح خانم در تمام رشته‌های جراحی بود و این تعداد معدود جراح خانم که در رشته‌های مختلف (اورولوژی، ارتوپدی، مغز و اعصاب و جراحی عمومی و پلاستیک) می‌بینید، نتیجه همان سیاست‌گذاری دهه ۷۰ است.

ولی در حال حاضر این سیاست چندان طرفداری ندارد و امیدواریم از این پس انتخاب رزیدنت‌ها برای رشته‌های تخصصی، صرفا بر مبنای علاقه و استعداد تحصیلی باشد و نه جنسیت.»

نگاه ظریف به جراحی زیبایی

اینکه خانم‌ها چطور می‌توانند در این رشته تخصصی بیشتر به چشم بیایند سوالی است که دکتر تورانی به آن این‌طور پاسخ می‌دهد: «اگر شرایط پذیرش و ظرفیت رشته‌های تحصیلی جراحی برای خانم‌ها و آقایان مساوی باشد، حضور خانم‌ها در رشته جراحی پلاستیک پررنگ‌تر می‌شود و درنهایت این به نفع جامعه فرهنگی ما خواهد بود؛چراکه بسیاری از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند در شرایط مساوی از جراح خانم برای جراحی‌های زیبایی به‌خصوص جراحی‌های زیبایی مربوط به بدن خانم‌ها استفاده کنند.»

این متخصص بر این باور است که گروهی از آقایان برای خانم‌های‌شان چنین انتخاب‌هایی را در اولویت قرار می‌دهند و حتی دسته‌ای از افراد نگاه ظریف و دقیق خانم‌ها را در جراحی بیشترمی‌پسندند.

دکتر حافظی هم معتقد است اگر جراحی کارش را خوب انجام دهد می‌تواند موفق شود و به جنسیت او ارتباطی ندارد. در واقع مهارت پزشک است که سبب جذب بیماران می‌شود و اگر خانمی در کارش تبحر داشته باشد به‌طور حتم متقاضیان زیادی به او مراجعه می‌کنند.

نظر متقاضیان چیست؟

صبا ۲۷ سال دارد، دو سال پیش زیر تیغ جراحی رفته و از عمل زیبایی بینی‌اش کاملا راضی است. او بعد از کمی پرس و جو جراح مردی را انتخاب کرده و معتقد است که مردها کارشان را بهتر انجام می‌دهند. نظر صبا را درباره جراحان بخوانید: «فکر می‌کنم جراحی پلاستیک کاری مردانه است و مردها برای این کار جرات و قدرت بیشتری دارند. زمانی که می‌خواستم جراح مورد نظرم را انتخاب کنم هرگز به پزشک زن فکر نکردم و اگر بار دیگر هم بخواهم عمل کنم به‌طور حتم باز هم به مطب پزشکان مرد می‌روم.»

شادی نظر دیگری دارد. او در مطب کنار دوستش نشسته و تصمیم دارد در چند ماه آینده بینی‌اش را عمل کند اما نسبت به جنسیت دکتر‌ها تعصب ندارد. او می‌گوید: «جراح مرد یا زن فرقی نمی‌کند، اگر پزشک زنی را پیدا کنم که کار او را بپسندم، برای انجام جراحی او را انتخاب می‌کنم. بنابراین فرقی نمی‌کند مرد باشد یا زن. مهم این است که کارش را خوب بلد باشد و مهارت و تجربه‌اش را نشان دهد.»

شاهین پسر ۲۲ ساله‌ای است که دلش می‌خواهد بینی عقابی‌اش را جراحی کند و تا به حال به چند پزشک متخصص مراجعه کرده است ، بعد از کمی فکر کردن می‌گوید به احتمال زیاد یک جراح مرد را انتخاب می‌کند چون تعداد جراحان معروف مرد بیشتر است.

جسیکا آلبا، طرفدار زایمان طبیعی

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 جسیکا آلبا ۲ د‌ختر ۵ و ۲ ساله د‌ارد‌ و به خاطر فد‌اکاری‌هایش لقب سختکوش‌ترین ماد‌ر سینمای تجاری را به او د‌اد‌ه‌اند‌. جسیکا آلبا حالا الگوی خیلی از خانم‌ها د‌ر د‌نیا به خاطر رژیم بعد‌ از بارد‌اری و سبک زند‌گی سالم است.

مجله سیب سبز: جسیکا آلبا بازیگر ۳۳ ساله سینمای تجاری هالیوود‌ از همان کود‌کی سبک زند‌گی متفاوتی را تجربه کرد‌، چرا که او د‌ر خانواد‌ه‌ای مستعد‌ به چاقی به د‌نیا آمد‌. او از همان ابتد‌ا د‌ر خانواد‌ه‌ای بزرگ شد‌ه بود‌ که خیلی از اعضای آن از اضافه وزن رنج می‌برد‌ند‌ بنابراین د‌ر نوجوانی حسابی حواسش به تغذیه‌اش بود‌ و هرروز د‌ر کلاس‌های مختلف ورزشی شرکت می‌کرد‌.او حالا ۲د‌ختر ۵ و ۲ ساله د‌ارد‌ و به خاطر فد‌اکاری‌هایش لقب سختکوش‌ترین ماد‌ر سینمای تجاری را به او د‌اد‌ه‌اند‌. جسیکا آلبا حالا الگوی خیلی از خانم‌ها د‌ر د‌نیا به خاطر رژیم بعد‌ از بارد‌اری و سبک زند‌گی سالم است.

از ۱۲ سالگی رژیم گرفتم

جسیکا آلبا از ۱۲ سالگی تصمیم گرفت یک برنامه رژیمی مشخصی برای خود‌ش د‌اشته باشد‌ چراکه افزایش وزن یک مشکل بزرگ د‌ر افراد‌ مختلف خانواد‌ه او بود‌. نکته‌ای که شاید‌ عد‌ه‌ای د‌رباره او نمی‌د‌انند‌ این است که جسیکا با بیماری‌های زیاد‌ی د‌ر کود‌کی د‌ست و پنجه نرم ‌کرد‌. ذات‌الریه، ترکید‌ن آپاند‌یس، اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) و مشکلات تنفسی بیماری‌هایی بود‌ند‌ که او توانست د‌ر همان کود‌کی بر تمام آنها غلبه کند‌.

جسیکا می‌گوید‌: تقریبا همه د‌ر خانواد‌ه من وزن بالایی د‌اشتند‌ و من فکر می‌کرد‌م باید‌ بهتر و سالم‌تر از آنها باشم بنابراین از ۱۲ سالگی خود‌م شروع به آشپزی کرد‌م. برای صبحانه املت سفید‌ه تخم‌مرغ، میوه، پنیر و یک عد‌د‌ هلو، برای ناهار سالاد‌ و برای شام معمولا سبزیجات، جوجه یا ماهی می‌خورد‌م. د‌ر طول روز اصلا عاد‌ت به خورد‌ن د‌سر یا نان شیرین و بیسکویت ند‌اشتم د‌ر عوض از ماست شکلاتی یا توت فرنگی فیریز شد‌ه د‌ر میان وعد‌ه‌هایم استفاد‌ه می‌کرد‌م. من هرروز۴۵ د‌قیقه تمرینات سخت انجام می‌د‌اد‌م. با ۱۰ تا ۱۵ د‌قیقه ترد‌میل شروع می‌کرد‌م تا ضربان قلبم به ۱۸۰ د‌ر د‌قیقه برسد‌. بعد‌ از آن ۵۰حرکت لانژ انجام می‌د‌اد‌م و د‌وباره ۱۰ د‌قیقه با د‌ستگاه کار می‌کرد‌م و د‌ر آخر هم روی شانه‌هایم، عضله د‌و سر و عضله سه سر کار می‌کرد‌م. همیشه این کارها را چهار بار تکرار می‌کرد‌م بنابراین هنگام تمرین همیشه با انرژی بود‌م و د‌ر مورد‌ خود‌م احساس خوبی د‌اشتم.

استفاد‌ه از پرکالری‌ها ممنوع

رژیم جسیکا آلبا نمونه‌ای عالی است برای پیروی کرد‌ن زیرا هم شما را خوش‌اند‌ام می‌کند‌ و هم سالم و زیبا.او که عاشق فست‌فود‌ بود‌ه صرفا تا مد‌تی رژیم غذایی خود‌ را به خورد‌ن پیتزای سبزیجات و نوشابه رژیمی محد‌ود‌ کرد‌ و از سوی د‌یگر خورد‌ن انواع و اقسام پنیر و غذاهای چینی شامل برنج سفید‌، مرغ پخته، تخم مرغ و سوپ را به برنامه خود‌ اضافه کرد‌ه است. او از یک رژیم غذایی متعاد‌ل بهره می‌برد‌ که د‌ر آن کربوهید‌رات‌ها جایی ند‌ارند‌ ولی د‌ر عوض پروتئین به همراه سبزیجات، سفید‌ه تخم مرغ و پنیر کم چرب از مواد‌ غذایی رژیم غذایی جسیکا است. این بازیگر از میوه‌های خشک و ماست با طعم میوه هم به عنوان اسنک استفاد‌ه می‌کند‌ که این پروتئین‌ها به او انرژی می‌د‌هند‌ که روز خود‌ را با انرژی کافی سپری کند‌ و میوه و پنیر هم که کالری کمتری د‌ارند‌ و حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسید‌ان هستند‌، د‌ر حفظ سلامت به او کمک می‌کنند‌. رژیمی که جسیکا آلبا از سال‌ها پیش د‌ر برنامه روزانه خود‌ قرار د‌اد‌ه است، رژیمی با سبک سالم است.

چرا سبک می‌خورم

جسیکا آلبا با اشاره به علاقه‌اش به مصرف وعد‌ه غذایی سبک و ساد‌ه می‌گوید‌‌: « برای نهار خود‌ سالاد‌های متنوع البته بد‌ون مایونز و سس‌های پرکالری می‌خورم آن هم نه به خاطر د‌اشتن کالری کم بلکه به خاطر سلامت بود‌ن آن. برای شام از گوشت بد‌ون چربی و سبزیجات استفاد‌ه می‌کنم که گوشت شام شامل مرغ یا ماهی است وبا سبزیجات کنار آن کامل می‌شود‌ که اگر شما د‌نبال رژیمی برای لاغر شد‌ن هستید‌ این غذا می‌تواند‌ شام مناسبی برای شما باشد‌. به نظرم شام باید‌ سبک باشد‌ مگر اینکه بعد‌ از شام فعالیت شما آغاز شود‌. من همچنین روز خود‌م را با یک د‌سر کم کالری و چربی به پایان می‌رسانم که شامل ماست میوه یا میوه‌های تازه است. این د‌سر را هم برای این انتخاب کرد‌ه‌ام که ماست بهتر از میوه است و کلسیم و پروتئین زیاد‌ی د‌ارد‌.د‌ر طول روز یک ساعت کار با ترد‌میل و ورزش‌های د‌یگر بد‌نسازی را برای خوش‌فرم ساختن عضلات و از بین برد‌ن هرگونه چربی انجام می‌د‌هم.

زود‌ به وزن اید‌ه‌آلم رسید‌م

جسیکا آلبا وقتی د‌ختر خود‌ «هونور ماری» را به‌د‌نیا آورد‌ طی د‌وران بارد‌اری ۲۵ پوند‌(حد‌ود‌ ۵/۱۲کیلوگرم) به وزنش اضافه شد‌ ولی به گفته خود‌ش هیچ وقت احساس ناراحتی نمی‌کرد‌ و مطمئن بود‌ تمام وزن اضافی‌اش را کاهش خواهد‌ د‌اد‌. او می‌گفت که د‌ر د‌وران بارد‌اری‌ عاشق غذا شد‌ه بود‌ اما ناگهان به خود‌ آمد‌ و سعی کرد‌ د‌ر رژیم غذایی‌اش از میوه و سبزیجات استفاد‌ه کند‌.جسیکا که هنگام بارد‌اری اضافه وزن زیاد‌ی پید‌ا کرد‌ه بود‌ توانست با این مواد‌ غذایی به تناسب اند‌ام د‌لخواهش د‌ست پید‌ا کند‌. مواد‌ غذایی که آلبا د‌ر رژیم خود‌ گنجاند‌ه، بسیار انرژی‌زا و د‌ر عین حال کم کالری هستند‌. د‌ر طول روز و به‌عنوان میان وعد‌ه فقط سالاد‌های سبز بد‌ون سس، مغز‌های بو ند‌اد‌ه و بد‌ون نمک و تخم مرغ آبپز می‌خورد‌. جسیکا آلبا ۴ ماه بعد‌ از زایمان توانست وزن اضافه خود‌ را پایین بیاورد‌.

این رژیم غذایی معجزه کرد‌

آلبا د‌رباره برنامه غذایی که د‌ر کاهش وزن به او کمک کرد‌، می‌گوید‌: «د‌ر طول روز فقط سبزی‌های برگ‌سبز، گرد‌و یا یک مشت تخمه می‌خورد‌م و میان‌وعد‌ه‌های هم شامل تخم‌مرغ آبپز بود‌ چون این مواد‌غذایی انرژی‌زا‌ اما کم‌کالری هستند‌.» او د‌ر کنار رژیم غذایی، بعد‌ از مد‌تی ورزش را هم به برنامه روزانه‌اش اضافه کرد‌. ۱۰ د‌قیقه پیاد‌ه‌روی روزانه روی ترد‌میل، ۱۰ د‌قیقه د‌وید‌ن و یک ساعت بد‌نسازی و تمرین ورزش‌های رزمی البته همراه با نوشید‌ن آب فراوان، از اسرار کاهش وزن اوست. او به خبرنگار مجله «elle» می‌گوید‌: «رمز موفقیت من د‌ر از بین برد‌ن شکمم یک کمربند‌ پلاستیکی است که تا ۳هفته آن را به طور مرتب و محکم بسته بود‌م. یکی از د‌وستانم به من توصیه کرد‌ که یک کمربند‌ پلاستیکی به کمرم ببند‌م و تمرینات ورزشی انجام د‌هم. تنها ۶هفته بعد‌ از به‌د‌نیا آمد‌ن د‌خترم، شکمم مانند‌ ورزشکاران شد‌ه بود‌. بعد‌ از آن د‌وران د‌ر یک کلاس ورزشی ثبت نام کرد‌م و به طور مرتب د‌ر کلاس‌ها شرکت می‌کرد‌م.» د‌ر کنار شرکت د‌ر کلاس‌های ورزشی، این بازیگر یک مربی خصوصی استخد‌ام کرد‌ تا ۶روز د‌ر هفته او را تمرین د‌هد‌ تا بتواند‌ به شکل گذشته‌اش د‌ست یابد‌.

زایمان طبیعی با هیپنوتیزم

آلبا د‌ر مصاحبه‌ای د‌ر مورد‌ تولد‌ فرزند‌انش گفت: «ابتد‌ا ترس عجیب و غریبی از زایمان طبیعی د‌اشتم اما سعی کرد‌م تا جای ممکن خونسرد‌ باشم و با کمک مد‌یتیشن، زایمان طبیعی را امتحان کنم. د‌رحقیقت فوائد‌ زایمان طبیعی برای ماد‌ر و جنین باعث انتخابم شد‌ تا جایی که فرزند‌ د‌وم خود‌ «هاون گارنر» را هم به کمک هیپنوتیزم و با روش زایمان طبیعی به‌د‌نیا آورد‌م و معتقد‌م خود‌ هیپنوتیزم به من کمک کرد‌ تا بر ترسم غلبه کنم و آرام باشم.»

جسیکا که حالا ماد‌ر ۲فرزند‌ د‌ختر است ( هونر ۵ و هیون ۲ ساله ) همچنان تغذیه سالم و ورزش روزانه را د‌ر برنامه‌های روتین خود‌ د‌ارد‌ اما خورد‌ن غذاهای سالم و مقوی از کاهش وزن و رژیم برایش اهمیت بیشتری د‌ارد‌.

او می‌گوید‌: «محد‌ود‌ کرد‌ن استفاد‌ه از غذاهای فرآوری شد‌ه و کم فیبر و خورد‌ن هر نوع مواد‌ غذایی ارگانیک د‌ر حجم مناسب به خود‌ی خود‌ باعث می‌شود‌ بد‌ن شما با سیراب شد‌ن از تغذیه مواد‌ سالم، تناسب خود‌ را هم حفظ کند‌. حتی اگر غذاهای ارگانیک هم تغذیه نمی‌کنید‌، لااقل خورد‌ن مواد‌ غذایی فرآوری شد‌ه را به حد‌اقل برسانید‌.من عاد‌ت و علاقه فراوانی به خورد‌ن انواع و اقسام اسنک‌ها د‌ر طول روز د‌اشتم اما تمام آنها را د‌ر رژیم خود‌م حذف و خورد‌ن چند‌ میوه د‌ر روز و سبزیجات بخارپز شد‌ه را جایگزین آن کرد‌م. مصرف سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین‌های سالم د‌ر برنامه غذایی و د‌رست کرد‌ن انواع شیک‌های سبز از میوه‌ها و سبزیجات شفافیت و زیبایی پوستم را د‌وچند‌ان کرد‌. من معمولا سه یا چهار بار د‌ر هفته نوشید‌نی سبز از مخلوط کلم پیچ، اسفناج، سیب سبز، زغال اخته، زنجبیل، خیار، کرفس همچنین گوجه‌فرنگی، زرد‌چوبه و گلابی تهیه و آنها را با پوست‌شان و همه چیز مخلوط می‌کنم. رعایت تمام برنامه‌ها و نکات سلامت چه د‌ر نوجوانی و حتی قبل از ازد‌واجم و چه د‌ر د‌وران بارد‌اری و بعد‌ از زایمان کمک فراوانی به تناسب اند‌ام و سلامت پوست و ظاهر من کرد‌.

ایران در مرحله تولید واکسن هاری انسانی

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دبیر ستاد توسعه زیست فناوری معاونت علمی وفناوری ریاست جمهوری گفت: واکسن هاری انسانی در کشور در مرحله تولید قرار دارد.

به گزارش سرویس علمی ایسنا، دکتر مصطفی قانعی، دبیر ستاد توسعه زیست فناوری معاونت علمی وفناوری ریاست جمهوری با اشاره به دستاوردهای مربوط به حوزه واکسن هاری در کشور اظهار کرد: واکسن “هاری دامی” در کشور تولید شده و واکسن انسانی آن نیز در حال تولید است.
وی افزود: در چند سال گذشته واکسن‌های “ب ث ژ” و “هپاتیت ب” نیز در کشور تولید شده است.
به گفته قانعی، واکسن‌های “هاری انسانی”، “MMR” و بهینه سازی “هپاتیت ب” و “پنت والان” نیز در کشور در حال تولید است.
دبیر ستاد توسعه زیست فناوری معاونت علمی، درباره رتبه ایران در زمینه تولید واکسن در دنیا گفت: هم اکنون شرایط خوبی در رتبه بندی تولید واکسن بین کشورهای دنیا نداریم، ولی کیفیت واکسن‌های تولیدی در کشور مناسب است.
وی خاطرنشان کرد: به طور مثال کیفیت واکسن “ب ث ژ” و “هپاتیت ب” به لحاظ کمی و کیفی در دنیا قابل رقابت است.
قانعی با اشاره به میزان بالای کیفیت این واکسن‌های تولیدی در داخل کشور، گفت: در تولید این نوع واکسن‌ها در مسیر دریافت PQ هستیم که دریافت این علامت، به نوعی کسب استاندارد بین المللی محسوب می‌شود.
رتبه خوب در میان ۵۷ کشور اسلامی
رییس انستیتو پاستور ایران با بیان اینکه ایران در بین ۵۷ کشور اسلامی در زمینه تولید واکسن، رتبه خوبی را کسب کرده است، افزود: شرکتهای دانش بنیانی که در این زمینه فعالیت دارند، از حمایتهای مختلف ستاد بهره می گیرند و از حمایتهای ما برخوردار هستند.
وی، درباره نحوه حمایت ستاد توسعه زیست فناوری معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری از شرکتهای دانش بنیان تولید کننده واکسن گفت: با تمام امکانات از طریق قرار دادن زیرساختهای موجود کنترل کیفی، تضمین کیفی، فنی و مهندسی، بازرگانی و زیرساختهای آموزشی و تحقیق و توسعه از این شرکتها حمایت می‌کنیم.

مشکل فاکتور ۷ هموفیلی‌ها حل شد

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کارشناس بیماران هموفیلی وزارت بهداشت ضمن توضیح علت ایجاد مشکل در تهیه فاکتور بیماران هموفیلی که چندی پیش مطرح شد، از رفع و حل این مشکل خبر داد.

دکتر راضیه حنطوش‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، در پاسخ به سوالی درباره کمبود فاکتورهای بیماران هموفیلی بویژه فاکتور ۷ که چندی پیش مطرح شده بود، گفت: با توجه به اینکه برای سال ۹۳ پیش بینی بسیار خوبی در زمینه فاکتورهای مورد نیاز بیماران هموفیلی داشتیم و معاونت دارو نیز همکاری خوبی در این زمینه داشت، مشکل خرید یا واردات فاکتور نداریم.
وی در توضیح علت کمبودی که چندی پیش در فاکتور ۷ بیماران هموفیل مطرح شد، افزود: پیش از این یارانه فاکتورهای انعقادی توسط معاونت دارو به شرکت‌های وارد کننده پرداخت می‌شد و مابه‌التفاوت اندکی (شامل یک تا سه درصد از هزینه‌ها) را نیز بیمه‌ها پرداخت می‌کردند. امسال معاونت دارو تمام یارانه فاکتورهای انعقادی را در اختیار سازمان‌های بیمه‌گر قرار داد و متاسفانه از آنجا که بیمه‌ها با اختلاف زمانی حدود ۳ تا ۶ ماه اسناد داروخانه‌ها را پرداخت می‌کنند، قدرت خرید داروخانه‌ها در خصوص فاکتور هفت کاهش یافت.
وی در این باره ادامه داد: بر این اساس وزیر بهداشت تفاهم نامه‌ای را با وزیر رفاه امضا کردند و مقرر شد ظرف ۱۰ روز به اسناد فاکتورهای انعقادی رسیدگی و هزینه‌های آن پرداخت شود.
حنطوش‌زاده گفت: به این ترتیب مقرر شد که دانشگاه‌های علوم پزشکی خریدشان در زمینه فاکتورهای انعقادی را به صورت روتین انجام دهند. شرکت‌های پخش نیز در این زمینه همکاری می‌کنند. در مجموع در قالب این تفاهم نامه همکاری مشکل فاکتور هفت این بیماران حل شد.

آغاز پروژه ۱۰۰ هزار ژنوم علیه سرطان

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 سیستم درمان همگانی یا MHS در بریتانیا از هزاران نفر از بیماران تحت پوشش خود دعوت کرده تا دی‌ان‌ای خود را برای انجام مطالعات ژنتیکی درمانی به این سیستم اهدا کنند.

براساس گزارش گاردین، طی این پروژه چهار ساله توالی ژنتیکی بیش از ۴۰ هزار مبتلا به سرطان و بیماری‌های خاص به‌دست خواهد آمد،‌پروژه‌ای که به ادعای دیوید کمرون، نخست وزیر بریتانیا، می‌تواند نحوه تشخیص و درمان چنین بیماری‌هایی را متحول سازد.

مبتلایان به سرطان از نسوج بیمار و سالم خود دی‌ان‌ای اهدا خواهند کرد تا محققان بتوانند جهش‌های ژنتیکی که عامل ابتلا به سرطان و رشد تومورها بوده را تشخیص دهند. این اطلاعات می‌تواند به تیم‌های پزشکی در تصمیم‌گیری درباره نوع و میزان تاثیرگذاری داروهایی که برای درمان تومورها مورد استفاده قرار می‌دهند کمک کند.

پروژه ۱۰۰ هزار ژنوم در کنار درمان سرطان،‌ امیدوار است بتواند شیوه تشخیص بیماری‌های نادری که جهش ژنتیکی عامل آنها بوده را بهبود ببخشد. این نوع بیماری‌ها باوجود نادر بودن،‌ تعداد زیادی از افراد را به خود مبتلا ساخته‌اند، در حقیقت در بریتانیا بیش از پنج هزار بیماری نادر بیش از سخ میلیون نفر مبتلا دارد.

بیماری‌های نادر معمولا کودکان را قربانی می‌کنند و پروژه ۱۰۰ هزار ژنوم برای تشخیص این بیماری‌ها قصد دارد دی‌ان‌ای بیماران و والدین آنها را نیز مورد بررسی قرار دهد.

هدف این پروژه دستیابی به توالی ۱۰۰ هزار ژنوم تا سال ۲۰۱۷ است، اما به نظر می‌آید کمرون قصد دارد مدت زمان آن را به منظور گسترش میزان تحقیقات درباره بیماری‌های مختلف، افزایش دهد.

MHS هم‌اکنون انتخاب مراکز پزشکی که به جمع‌آوری نمونه دی‌ان‌ای های اهدایی خواهند پرداخت را آغاز کرده‌است. این فاز از پروژه از سال ۲۰۱۵ آغاز خواهد‌شد. افراد اهدا کننده باید رضایت‌نامه‌ای را امضا کنند که براساس آن پزشکان و مراکز پزشکی اجازه دسترسی به اطلاعات ژنتیکی آنها را خواهند‌داشت. اما شرکت‌هایی دارویی پیش از دسترسی به این اطلاعات باید پروژه خود را به تایید رسانده و از نظر اخلاقی مورد بازبینی قرار گیرند. هیچ اطلاعات خامی از این پروژه در اختیار کسی قرار نخواهد گرفت و تنها پزشکان بیماران به اطلاعات و هویت آنها دسترسی خواهند‌داشت.

پشت پرده شایعات خون‌فروشی و صادرات خون

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس سازمان انتقال خون درباره اصطلاح خون‌فروشی می‌گوید: در هیج جای دنیا خون رایگان توزیع نمی‌شود، خون رایگان بلای جان بیمار است، صادرات خون به خارج هم به هیچ وجه صورت نمی‌گیرد.

به گزارش فارس، سازمان انتقال خون به دلیل وظیفه‌ای که در تأمین خون سالم برای بیماران به ویژه بیماران تالاسمی و هموفیلی دارد به عنوان یکی از حساس‌ترین سازمانهای وابسته به وزارت بهداشت همواره فعالیت کرده است به دلیل همین حساسیت کاری سازمان انتقال خون و همزمان شدن با چهلمین سالگرد تأسیس این سازمان و روز جهانی اهدای خون به سراغ علی اکبر پور فتح الله، رئیس سازمان انتقال خون کشور رفتیم تا برخی جوانب پنهان طب انتقال خون را بازگو کند.
علی اکبر پورفتح الله متولد سال ۱۳۳۹ در مشهد است وی که دکترای ایمونولوژی دارد و استاد دانشگاه تربیت مدرس است در کارنامه خود مدیرکل امداد حوادث و سوانح جمعیت هلال احمر، سرپرست دفتر وزارتی وزارت فرهنگ و آموزش عالی، مشاور وزیر و مدیرکل دفتر وزارتی وزارت بهداشت،مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران ،مدیر گروه هماتولو‍‍ژی و بانک خون دانشگاه تربیت مدرس، عضو هیأت ارزشیابی (بورد)هماتولوژی و بانک خون وزارت بهداشت را دارد.
وی به دنبال تغییر سه نفر از اعضای شورای عالی سازمان انتقال خون ایران در شهریور ماه سال گذشته طی حکمی از سوی سید حسن هاشمی؛ وزیر بهداشت، مدیر عامل سازمان انتقال خون ایران شد.
در ادامه گفت‌وگوی خواندنی فارس را با علی اکبر پورفتح الله می خوانیم:
فارس: با آمدن شما به سازمان انتقال خون، سیاست تجاری شدن و اقتصادی شدن خون مطرح شد که برخی‌ها از آن به عنوان خون‌فروشی یاد کردند، در این رابطه لطفاً توضیح دهید.
پورفتح الله:در برگرداندن واژه‌ها شاید دچار مشکل هستیم، آن چیزی که بنده مطرح کردم اقتصاد انتقال خون است و هیچگاه نگفته‌ام از بیمار باید پولی گرفته شود یا بحث خون‌فروشی را مطرح کرده باشم بلکه به نفع بیمار است که فرآیند انتقال خون اقتصادی شود.
امروزه تأمین خون و فرآورده‌های خونی به روش حذف لوکوسیت‌ها بلافاصله پس از دریافت خون از اهدا کننده انجام می‌شود. مطالعات متعدد نشان می‌دهد حذف آن فرآورده‌های مناسب‌تر و کارآمدتری را برای بیمار فراهم می‌کند.
خونی که لوکوسیت آن حذف شده واکنش آلرژی کمتری می‌دهد و سیستم ایمنی گیرنده خون را تضعیف نمی‌کند بلکه تقویت هم می‌کند بنابراین اگر برنامه به سمت حذف لوکوسیت برود عفونت بیمارستانی کاهش می‌یابد و گزارش شده با مصرف هر واحد خون بیشتر در بیماران شانس عفونت بیمارستانی در مصرف‌کنندگان خون ۲ برابر می‌شود و با توجه به این مجموعه اگر حذف لوکوسیت انجام شود بر اساس مطالعات مستند۱٫۲ تخت روز بیمارستانی کاهش می‌یابد.
اگر برنامه تأمین فرآورده‌های خونی را به سمتی ببریم که لوکوسیت خون را حذف کنیم به نفع هزینه‌های بیمارستانی و سازمان‌های بیمه هم خواهد بود چرا که خون کمتری مصرف می‌شود بنابراین در کشورهای غربی که اقتصاد درمان صحیحی دارند بیمه به فرآورده‌هایی که لوکوسیت آن حذف شده نمی‌دهند در حالی که ۲۰ دلار هزینه بیشتری برای خونی که فیلتر شده می‌پردازد و در مقابل ۳۸۰ دلار به دلیل کاهش بستری ذخیره می‌کنند.
بحثی که از اقتصاد خون مطرح کردم مفاهیم اقتصادی است. در هیچ کشور توسعه یافته‌ای خون رایگان در اختیار مراکز درمانی قرار نمی‌گیرد. خون رایگانی که به این صورت در بیمارستان‌ها مصرف شود بلای جان بیماران است.
فارس: گفته می‌شود که مدیریت مصرف خون و فرآورده‌های آن در بیمارستان‌ها و توسط پزشکان حین اعمال جراحی انجام نمی‌شود.
پورفتح الله: مصرف نابجای خون باعث شده عوارض بسیاری به بیماران تحمیل شود، همچنین هیچ بیمارستان و مرکز درمانی به دنبال جانشین‌های خون نمی‌رود در حالی که در بسیاری از موارد می‌توان از جانشین خون استفاده کرد اما در کشور هیچ‌کس به دنبال آن نیست.
امروزه در کشورهای پیشرفته سهم ۱۰ درصد خون مورد نیاز از طریق انتقال خون خودی برمی‌گردد اما در کشور ما در زمان جراحی،اورژانس، اعمال جراحی مانند ارتوپدی وقتی که به یک واحد خون نیاز داریم نباید از خون دیگری استفاده کنیم و باید خون بیمار دریافت و مصرف شود در حالی که مدیریت خون انجام نمی‌شود و سهم انتقال خون خودی در کشور صفر است.
این به این دلیل است که اگر بیمارستان، انتقال خون خودی را درخواست کند باید پول کیسه خون را هم بدهد و این نیاز به سرمایه‌گذاری دارد بنابراین ترجیح می‌دهد خون دیگران را تزریق کند، امروزه تمام فرآیند بهداشت و درمان و بیمارستان‌ها به صورت خودگردانی مطرح است در حالی که در چنین سیستمی خون رایگان بلای جان بیمار می‌شود.

بحث انتقال خون را بنده از این دیدگاه مطرح کردم نه دیدگاهی که از بیمار پول دریافت شود. ما برای خون هزینه‌های سنگینی می‌دهیم که با افزایش اعتبار دولتی که کمتر از نرخ تورم سالانه است نمی‌توانیم آن را تأمین کنیم و باید مبانی اقتصادی در نگاهمان به انتقال خون حاکم باشد تا هم بیمار سود ببرد و هم بیمه‌ها، نظام سلامت از آن بهره بگیرند و این به نفع جامعه است.
متأسفانه این ادبیات همیشه در جامعه ما مطرح می‌شود و تعابیر نامناسبی مانند فروش خون را عنوان می‌کنند در حالی که این گونه نبوده و ما اعتقاد داریم اهدای خون باید کاملاً داوطلبانه و بدون هیچگونه چشمداشتی باشد اما هزینه آماده‌سازی خون باید در نظام اقتصادی دیده شود این در حالی است که در کشورهای پیشرفته بیمار می‌داند که هزینه‌های آزمایش و آماده‌سازی برای دریافت خون را باید بپردازد و این در چرخه انتقال خون معنی پیدا می‌کند.
فارس: با توجه به اینکه در مدیریت مصرف خون ضعف وجود دارد نسبت به آینده تأمین خون در کشور چه وضعیتی را پیش‌بینی می‌کنید؟
پورفتح الله: به دلیل اینکه خون کالای رایگان در کشور است به این شکل مصرف می‌شود و قدرش را نمی‌دانند در حالی که در آمریکا برای هر واحد گلبول قرمز ۱۴۰ دلار دریافت می‌کنند و در اروپا ۱۲۰یورو هزینه دریافت می‌شود.
در آنجا بیماری که به اتاق عمل می‌رود و خون مصرف می‌کند پزشک هزینه مصرف خون را می‌داند در نتیجه مصرفش را منطقی می‌کند و به دنبال روش انتقال خون خودی می‌رود اما متأسفانه در این زمینه در کشور مشکلات اساسی داریم و نگاه به آموزش در طب انتقال خون به عنوان برنامه اجباری در نظام دانشگاهی جایی ندارد و پزشکان ما با دیدگاه قدیمی تربیت شده‌اند و آن را هم به دانشجویان منتقل می‌کنند، در دهه ۹۰ در غرب جراحی که آموزش دیده می‌داند که افتخار انجام جراحی موفق این است که مصرف خون را مدیریت کند در حالی که در گذشته خون به پزشک جرأت می‌داد، متأسفانه پزشکان ما و حتی جراحان بزرگ این طور تربیت شده‌اند که باید خون زیاد مصرف شود و دانشجو را این گونه تربیت می‌کنند اما نمی‌دانند در دهه‌ای قرار داریم که بحث مدیریت مصرف خون مطرح است. جراحی بدون خون مطرح شده است. هنر جراح این است که در شرایطی از اتاق عمل خارج شود که خون مصرف نشده باشد اما این ادبیات هنوز به کشور ما سرایت نکرده است.
فارس: با توجه به اینکه جمعیت کشور به سمت سالمندی می‌رود و سیر ابتلا به بیماری‌های مختلف افزایش می‌یابد ذخایر پلاسمای ما در چه شرایطی قرار دارد؟
پورفتح الله: آخرین آمار اهدا در کشور خوب است و بیشترین سن اهدا کننده برخلاف سایر کشورها در ایران جمعیت جوانان است به طوری که ۲۰ درصد اهداکنندگان سن ۲۵ تا ۳۰ سال را دارند و این برای سازمان تضمین‌کننده است و برای سال‌ها ما را حمایت خواهد کرد.
فارس: پیش‌بینی شما چند سال آینده است و این ذخایر چقدر جواب می‌دهند؟
پورفتح الله: طبیعتاً پایدار نیست چون به سمت سالمندی می‌رویم، وقتی به این سمت حرکت می‌کنیم مصرف خون بیشتر می‌شود پس باید سرمایه‌گذاری را برای جوانان انجام دهیم، آموزش دهیم و نگاه آنها را تغییر دهیم.
تخمین‌های مختلفی زده می‌شود و نگرانی‌هایی وجود دارد که باید سرمایه‌گذاری‌های جدیدی انجام شود. بخشی از آن مرتبط با روش‌های گذشته است مثلاً قبلاً خون جایگزین داشتیم و برای دریافت خون باید اهداکننده کارت ملی به همراه داشت یا برای خون جانشین افرادی را دعوت می‌کردند که خون خود را اهدا کنند اما اکنون به سمت اهدای داوطلبانه رفته‌ایم و اگر فرهنگ‌سازی نکنیم در سال‌های آینده دچار مشکل جدی خواهیم شد، خوشبختانه در کشور بستر پاسخ مردم به اهدای خون بسیار بالاست و فکر نمی‌کنم چنین پدیده‌ای را در کشورهای دیگر ببینیم.
به عنان مثال هر سال در ماه رمضان به شدت دچار افت ذخایر خونی می‌شدیم و هر سال ذخایر کاهش می‌یافت و مجبور بودیم به بیمارستان‌ها خون نرسانیم، جراحی‌های انتخابی را حذف کنیم و فقط خون اورژانس را پاسخ دهیم. امسال که طولانی‌ترین ایام سال را در ماه رمضان تجربه کردیم وضعیت ما با فرهنگ‌سازی رسانه‌ها و دعوت از مردم بسیار خوب بود در حالی که در سال‌های گذشته فقط در روزهای ابتدایی کاهش ۵۰ درصدی را داشتیم اما اکنون دریافت خون مشابه روزهای عادی شده است.
ادبیات فرهنگ کار خیر در کشور ما جا افتاده و فقط کافی است اطلاع‌رسانی شود و اکنون مشکلی که وجود دارد این است که چگونه اهدای خون را کنترل کنیم و صف‌های اهدا را کاهش دهیم.
فارس: یکی از بحث‌های جنجالی که در انتقال خون مطرح شد صادرات خون ایرانی بود، آیا این اتفاق در سال‌های گذشته افتاده است؟
پورفتح الله: خون اصلاً صادر نمی‌شود و فقط پلاسمای مازاد است که آن هم زیر نظر و کنترل سازمان غدا و دارو به معتبرترین شرکت‌های پالایش پلاسما ارسال می‌شود و محصولاتش به ایران بازمی‌گردد.
اکنون از بحث‌هایی که پیگیری می‌کنیم این است که ۱۰۰درصد از داروهای مشتق پلاسما را در یک برنامه ۳ ساله با پلاسمای ایرانی تأمین کنیم در حالی که اکنون پلاسما ارسال می‌شود و محصولات حاصل از آن به کشور می‌آید و برای بیماران هموفیلی فاکتور ۸ و ۹ و آلبومین استفاده می‌شود. بنابراین به هیچ وجه ارسال خون و فرآورده‌های خونی را به خارج از کشور نداریم و همه در کشور مصرف می‌شود.
فارس: کار راه‌اندازی پالایشگاه خون به کجا رسید و گره کار کجاست؟
پورفتح الله: پالایشگاه در دولت قبل مصوبه‌ای داشت مبنی بر واگذاری به بخش خصوصی و قبل از این دولت، شرکت پژوهش و پالایش در اختیار سازمان خصوصی‌سازی برای واگذاری قرار گرفته بود. ۸۰ درصد سهام آن به بخش خصوصی واگذار شد و ۲۰ درصد از سهام آن به نمایندگی از وزارت بهداشت در اختیار سازمان انتقال خون قرار گرفت. به نظرم کار ارزشمندی است چرا که تولید در بخش دولتی جواب نمی‌دهد و در همه جای دنیا در بخش خصوصی شکل می‌گیرد.
با مقررات دولتی نمی‌توان کار تولید را انجام داد، حرکت خوبی آغاز شده و وزارت بهداشت با واگذاری پالایشگاه خون بحث شکسته شدن انحصار را دنبال کرده و برای سرمایه‌گذاری در پالایشگاه‌های دوم و سوم دعوت کرده که بخش خصوصی می‌تواند برای سرمایه‌گذاری ورود کند و خوشبختانه بستر آن فراهم شده است.
فارس: آغاز به کار پالایشگاه چه زمانی است؟
پورفتح الله: همین که اکنون می‌توانیم پلاسما تولید کنیم، تولید مشارکتی داشته باشیم بخش عمده‌ای از صنعت پلاسما را به پیش ببریم و پلاسما استاندارد شده و مورد قبول شرکت‌های معتبر بین‌المللی قرار گیرد کار بزرگی است و امیدوارم با خصوصی‌سازی پالایشگاه این امر تسریع پیدا کند.
فارس: درحال حاضر آمار اهدای خون و شاخص سالم بودن خون در ایران چقدر است؟
پورفتح الله: در سال ۱۹۷۴ مجمع سازمان جهانی بهداشت قطعنامه‌ای در خصوص نقش حیاتی خون در سیستم سلامت، با تأکید بر حق همه افراد بشر برای دسترسی به خون و فراورده‌های خونی سالم تصویب کرد. این در حالی است که امروز با گذشت ۴۰ سال بعد از تصویب این قطعنامه، هنوز دسترسی به خون و فرآورده‌های خونی سالم و استفاده منطقی از آن، یکی از چالش‌های عمده نظام سلامت در بسیاری از کشورهاست.خوشبختانه در کشور ما به دلیل برخورداری از یک سیستم انتقال خون متمرکز که امسال در آستانه چهلمین سالگرد پایه‌گذاری و تأسیس آن هستیم، دغدغه‌ای برای تأمین خون و فراورده‌های سالم نیست.
حذف خون جایگزین و اهدای سالانه ۲ میلیون و ۱۰۰ هزار واحد خون به صورت ۱۰۰ درصد داوطلبانه، دستیابی به شاخص ۲۷ اهدای خون به ازای هر هزار نفر جمعیت و ۵۲ درصدی اهدای مستمر، گستردگی پایگاه‌های انتقال خون در اقصی نقاط کشور و تأمین خون مورد نیاز بیماران از طریق ساماندهی شبکه خون‌رسانی کشوری، همه از دستاوردهای ارزشمندی است که ایران را به عنوان پیشتاز منطقه در عرصه طب انتقال خون مطرح کرده‌ و علاوه بر این موارد، از منظر استانداردهای سلامت خون نیز کشور به گواه سازمان‌های معتبر جهانی، سالم‌ترین خون را از نظر آلودگی به HIV، HCV، HBV فراهم می‌کند.
اما نکته بسیار مهمی که باید مد نظر داشت، این است که دستیابی و مهمتر از آن تداوم این افتخارات است که در سایه همراهی اهداکنندگان خون امکان‌پذیر خواهد بود.
فارس:آیا برنامه جدیدی برای امسال در سازمان انتقال خون دنبال می شود؟
پورفتح الله: برای اینکه سازمان انتقال خون در سال جدید وضعیت بهتری داشته باشد برنامه‌های متعددی را پیگیری می‌کنیم که یکی از آنها تأکید بر ساماندهی اهدا کنندگان خون است.از امسال اهدای خون و جذب اهدا کننده را بر اساس تهییج دنبال نخواهیم کرد. این روش زمانی است که بیمارستان‌ها دچار کمبود شدید خون می‌شوند به ما فشار می‌آورند و ما اعلام نیاز می‌کنیم.بنابراین اکنون به دنبال برنامه‌ریزی‌های جدید هستیم تا اهدا کنندگان را ساماندهی کنیم. در سال گذشته ۱٫۵ میلیون اهدا کننده خون داشتیم که ۵۰۰ هزار نفر از آنها دو بار خون خود را اهدا کرده بود.
فارس:چگونه در شرایط بحرانی‌ از این اهدا کنندگان استفاده خواهد شد؟
پورفتح الله: تمام اطلاعات اهدا کنندگان خون را در سیستم خود در اختیار داریم. آدرس و شماره تماس آنها را داریم و از طریق نشریه،‌تلفن و اس ام اس با آنها ارتباط برقرار کرده و فراخوان می‌کنیم.همچنین در حال ساماندهی جذب اهدا کنندگان هستیم تا این جمعیت مروج اهدای خون باشند تا دیگر با اعلام نیاز فوری بیمارستانها دچار مشکل نشویم.
فارس: از مشکلات اعتباری و تجهیزاتی سازمان همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت بگویید؟
پورفتح الله: برنامه‌ریزی خوبی برای مدیریت هزینه‌ها شده و دولت نگاه ویژه‌ای به سلامت و سازمان انتقال خون داشته است این در حالی است که ۶ ماه گذشته کسری وحشتناک اعتباری داشتیم اما کمک زیادی به ما شد.
یک رقم از این کمبودهای اعتباری را سال گذشته سازمان مدیریت از طریق مابه‌التفاوت ارز برابر با ۷۵ میلیارد تومان در اختیار سازمان قرار داد و امسال هم همین میزان قرار است در بودجه سالانه در اختیار سازمان قرار گیرد.با تزریق این اعتبارات تقریباً مشکلات مالی سازمان مرتفع می‌شود و یکسری مشکلات قانونی باقی می‌ماند. عمده‌ترین مشکلات قانونی ما بحث‌های پرسنلی است.
متأسفانه به دلیل اینکه سازمان انتقال خون تابع قانون خدمات کشوری است و ما تنها بخشی از نظام سلامت هستیم که قانون هیأت امنایی را نداریم در نتیجه دریافتی‌های ما بسیار کمتر از سایر بخش‌های بهداشت و درمان است.این بی‌عدالتی باعث خروج نیروهای سازمان انتقال خون و تمایل به رفتن آنها به بخش‌های دیگر است به همین دلیل تلاش خواهیم کرد با اصلاح قانون و مقررات و کمک‌های دولت مشکل پرسنلی را برطرف کنیم.که اگر این مشکل حل شود از کارآمدترین ساختارها در بین کشورهای منطقه خواهیم بود.

خداحافظ استرس، سلام آرامش

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اگر دنبال آرامش در زندگی می‌گردید باید استرس را کنار بگذارید چرا که استرس و آرامش دو روی یک سکه هستند که هرگز با هم و کنار هم قرار نخواهند گرفت.

به گزارش نامه نیوز به نقل از برترین ها، اگر دنبال آرامش در زندگی می‌گردید باید استرس را کنار بگذارید چرا که استرس و آرامش دو روی یک سکه هستند که هرگز با هم و کنار هم قرار نخواهند گرفت. شاید بگویید مگر استرس داشتن یا نداشتن انتخاب خود ماست که هر زمان خواستیم آن را کنار بگذاریم؟

واقعیت این است که اگرچه استرس مهمان ناخوانده‌ای است که روح و روان ما را می‌آزارد اما مهمان ناخوانده بودنش دلیل بر این نمی‌شود که به راحتی آن را بپذیریم و برای رسیدن به آرامش تلاشی نکنیم. یادمان باشد اگر استرس را در مراحل اولیه جدی نگیریم و استرس داشتن جزیی از زندگی ما شود آن وقت است که دیگر به راحتی روی آرامش را نخواهیم دید چرا که استرس در مراحل شدید آن می‌تواند به اختلال‌های روان‌پزشکی منجر شود و برای خلاصی از دستش به مداخلات درمانی یک روان‌شناس یا روان‌پزشک نیاز خواهید داشت. اما اگر استرستان شدید نیست و گاه و بیگاه زندگی‌تان را تلخ می‌کند و آرامش را از شما می‌گیرد ما برایتان چند توصیه کوتاه اما کاربردی داریم.

زمان را مدیریت کن

برخی از ما عادت کرده‌ایم همه کارهایمان را دقیقه ۹۰ انجام بدهیم و توجیه ما هم مشغله‌های زیاد زندگی است، در حالی که فقط کافی است همه کارها را به‌موقع انجام دهیم و البته در حد توانمان مسئولیت قبول کنیم. یک فهرست از کارهای روزمره‌تان تهیه و براساس اهمیت آنها را اولویت‌بندی کنید. کارهای مهم‌تر را زودتر انجام دهید و کارهای کم‌اهمیت‌تر را به زمان دیگری موکول کنید. مدیریت زمان آرامش را به شما هدیه می‌دهد.

ورزش کنید و باز هم ورزش کنید

همانطور که همه می‌دانیم هنگام ورزش موادی مانند سرتونین، اندروفین و… در بدن ما ترشح می‌شوند که در کنار تاثیر بر پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی، باعث افزایش نشاط و آرامش در انسان شده و اندوه و استرس را از او دور می‌کنند. پس همین امروز تصمیم بگیرید و اگر وقت و هزینه رفتن به سالن ورزشی را ندارید و حال و حوصله تنها در خانه ورزش‌کردن را هم ندارید با یک دوست قرار بگذارید و هر روز یا یک روز در میان نیم ساعت پیاده‌روی کنید.

عینکتان را عوض کنید

برخی از ما عادت کرده‌ایم همیشه نالان و گله‌مند باشیم و همیشه نیمه خالی لیوان را می‌بینیم. مثلا از بهار فقط حساسیت فصلی آن توجه‌مان را جلب می‌کند، نه شکوفه‌های زیبا را می‌بینیم و نه به لطافت هوا توجه می‌کنیم. این نوع نگاه ۲ عیب دارد؛ اول اینکه به خاطر توجه زیاد به کاستی‌ها مدام خود را در معرض استرس قرار می‌دهیم و دوم اینکه زیبایی‌هایی را که می‌توانند منجر به آرامش ما شوند، نادیده می‌گیریم. حال انتخاب با خود شماست؛ هم می‌توانید از بارش باران عصبانی یا ناراحت شوید و هم می‌توانید چتری بردارید، زیر باران قدم بزنید و با گوش سپردن به نوای قطرات باران آرامش را تجربه کنید.

از دیگران کمک بخواهید

چند کار ریز و درشت روی سرتان ریخته و حتی تهیه فهرست اولویت‌ها هم به شما کمکی نمی‌کند و زمان برای انجام آنها کم می‌آورید؟ اگر به هیچ عنوان نمی‌توانید قید انجام برخی از این کارها را بزنید، بهترین کار این است که از دیگران کمک بخواهید. نگران نباشید، با درخواست کمک از دیگران غرورتان جریحه‌دار نمی‌شود و فراموش نکنید گاهی اطرافیانتان از اینکه بتوانند کمکی به شما بکنند بسیار هم خوشحال خواهند شد، به طور مثال اگر این آخر هفته کلی کار نیمه‌تمام را باید انجام بدهید و حتما باید تا شنبه همه آنها را به رییستان تحویل بدهید، تنها کافی است تلفنی از مادر یا خواهر خودتان یا همسرتان بخواهید که بچه‌ها را نگه‌دارند. با این روش شما می‌توانید نفس راحتی بکشید و با آرامش خیال کارهای عقب‌افتاده را انجام دهید.

سالم زندگی کنید

اگر از آن گروه انسان‌هایی هستید که هر اندازه استرس زندگی‌تان بیشتر می‌شود پک‌های محکم و بیشتری به سیگارتان می‌زنید، مراقب باشید چرا که این سبک زندگی نه‌تنها آرامش را به شما باز نمی‌گرداند بلکه بیش از پیش آن را از شما می‌گیرد. بهتراست عادت‌های سالم تری را انتخاب کنید؛ مثلا نوشیدن یک دمنوش گیاهی آرام‌بخش را امتحان کنید، کمی بخوابید، به سفر بروید یا از همه ساده‌تر با یک دوست قرار بگذارید و در دنیای واقعی (و نه مجازی) لحظاتی را با او بگذرانید حتی می‌توانید کمی هم درد‌دل کنید.

زمانی برای آرامش

کار، کار، کار، اگرچه شاید کار بیشتر به معنای درآمد بیشتر باشد اما کار بیش از حد به مرور زمان روان و جسم شما را فرسوده می‌کند و همه ما باید لحظاتی را برای خودمان و خانواده‌مان اختصاص دهیم تا در کنار آنها لذت و آرامش زندگی را تجربه کنیم حتی اگر این امر به معنی کمی درآمد کمتر باشد.

چربی دور شکم را از بین ببرید

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آیا می دانستید خطر تجمع بیش از حد چربی اطراف شکم از سایر نقاط بدن بیشتر است، چربی دور شکم با بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی٬ سکته و دیابت نوع دو رابطه مستقیم دارد و تجمع چربی دور شکم ممکن است از طریق وراثت به شما منتقل شده باشد و در عین حال نحوه زندگی شما می تواند شرایط را وخیم تر کند.

ایرنا : دکتر «سیدموید علویان » رییس شبکه هپاتیت کشور در سایت مرکز بیماری های کبدی خاورمیانه، در این رابطه توصیه هایی ارائه کرده است.

وی در مقاله ای با عنوان «همه چیز درباره خلاص شدن از چربی دور شکم» می افزاید: مطالعات نشان داده است که چربی دور شکم رابطه مستقیمی با نارسایی قلبی٬ تصلب شرائین و سایر مشکلات قلبی عروقی دارد. همچنین با مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان، آلزایمر، دیابت، سرطان روده بزرگ، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و سایر مشکلات سلامتی مرتبط است.

[B]** عوامل به وجود آورنده چربی دور شکم[/B]

با وجود اینکه خوردن غذاهای چرب مانند کره٬ پنیر و گوشت های پر چربی در به وجود آمدن چربی دور شکم بی تاثیر نیست ولی تنها دلیل به وجود چربی دور شکم هم به شمار نمی آید.

ژنتیک٬ رژیم غذایی٬ سن و نحوه زندگی هر فرد، می تواند در افزایش سایز دور کمرش موثر باشد.

تغییر رژیم غذایی به شما کمک می کند که در برابر این عوامل بجنگید. پس سعی کنید برچسب روی مواد غذایی را بخوانید و از مصرف چربی های اشباع شده خود داری کنید٬ مقادیر بیشتری میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید و وعده های غذایی خود را کوچک تر کنید

[B]** تاثیر نوشیدنی های الکلی[/B]

کالری های اضافه توسط نوشیدنی های الکلی٬ نوشابه ها و وعده های بزرگ غذایی باعث بزرگ شدن شکم می شود ولی جالب است که بدانید الکل تقریبا به اندازه مساوی چربی٬ کالری دارد.

مصرف نوشیدنی های الکلی با افزایش سایز دور کمر رابطه مستقیم دارد زیرا زمانی که الکل مصرف می کنید٬ کبد شما زمان زیادی برای سوزاندن آن نیاز دارد که حتی بیشتر از زمانی است که برای سوزاندن چربی مصرف می کند.

از طرف دیگر تحقیقات نشان داده است، مصرف الکل روی هورمون های شما تاثیر گذاشته و باعث می شود که شما بیشتر احساس گرسنگی کنید و حتی دیرتر سیر شوید.

[B]** چربی های ترانس٬ بدترین نوع چربی[/B]

محققان دریافته اند، چربی های ترانس که توسط روغن هیدروژنه تولید می شود، نه تنها در افزایش سایز دور کمر موثر است، بلکه باعث می شود چربی سایر نقاط بدن نیز به اطراف شکم انتقال پیدا کند. چربی های ترانس در خوراکی هایی مانند مارگارین٬ شیرینی جات٬ بیسکوئیت ها٬ کراکرها و غذاهای سرخ شده و آماده یافت می شود.

[B]** خوراکی هایی که با تجمع چربی دور شکم مبارزه می کنند[/B]

- چای سبز: محققان دریافته اند که مصرف چای سبز همراه با ورزش در کاهش وزن موثر است. ترکیبات موجود در چای سبز متابولیزم بدن را بالا برده و باعث سوختن بیشتر کالری و کاهش چربی دور شکم می شوند.

- بلوبری: مصرف بلوبری تاثیر به سزایی در کاهش چربی دور شکم دارد. تحقیقی که بر روی موش ها انجام شد، نشان داده است، موش هایی که از رژیم غذایی شامل مقادیر بالایی بلوبری پیروی کرده اند به مراتب چربی دور شکم کمتری نسبت به سایر موش هایی داشتند که از رژیم غذایی پر چرب یا کم چرب پیروی کرده بودند.

- سویا: مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف مرتب سویا باعث کاهش وزن و کم شدن چربی دور شکم می شود.

علت اصلی این امر دارا بودن ایزافلاون در سویا است. این ترکیب که مانند استروژن عمل می کند نه تنها با چربی دور شکم مبارزه می کند بلکه بدن را در برابر سرطان سینه محافظت می کند

[B]** تاثیر فست فودها[/B]

بسیاری از غذاهایی که در رستوران های فست فود سرو می شود، دارای مقادیر بالای چربی و کالری است و معمولا در وعده های بزرگ در دست مشتریان قرار می گیرد که اگر به طور مرتب مصرف شود، باعث اضافه وزن و افزایش سایز دور کمر می شود.

اکثر رستوران های فست فود اطلاعات مورد نیاز در رابطه با میزان کالری و نوع روغن مصرفی را در اختیار مشتریان خود قرار نمی دهند، اما تحقیقات نشان داده که اگر این اطلاعات در اختیار مشتریان قرار داده شود٬ تعداد کمتری از آنها تمایل به مصرف غذای فست فود خواهند داشت.

[B]** تاثیر نوشابه های رژیمی[/B]

بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین شده با شکر، منبع شماره یک قند اضافه در رژیم غذایی آمریکاییان به شمار می آید.

قند اضافه به معنی کالری اضافه است که باعث اختلال در رژیم غذایی و کاهش وزن و چربی دور شکم است.

تاثیر نوشابه های رژیمی بر کاهش وزن چیست؟ با وجود اینکه برخی تحقیقات، مصرف نوشابه های رژیمی را برای آن دسته از افراد که به نوشیدن نوشابه های پر از شکر عادت دارند توصیه می کنند٬ اما تحقیقاتی نیز وجود دارد که نشان داده نوشیدن نوشابه های رژیمی باعث اضافه وزن می شود. پس بهتر است به طور کلی برای کاهش وزن از مصرف نوشابه خودداری کنید.

[B]** تاثیر مصرف فیبر بر کاهش سایز دور کمر[/B]

برای کاهش سایز دور کمر خود غلات سبوس دار را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به عنوان مثال از نان و برنج قهوه ای به جای سفید استفاده کنید.

غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده تاثیر مستقیمی بر افزایش وزن و اختلال در روند کاهش وزن دارند. بر اساس پژوهشی، رژیم غذایی کنترل وزن که شامل غلات سبوس دار است تاثیری چند برابر در روند کاهش سایز دور کمر دارد.

[B]** راه حل نهایی خلاص شدن از چربی دور شکم کدام است؟[/B]

شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی کنترل شده از لحاظ کالری که سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، لوبیا، آجیل، دانه ها، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، مرغ و بوقلمون است، پایه و اساس یک رژیم غذایی کامل را تشکیل می دهد که تمام نیازهای بدن شما را برآورده می کند و در عین حال چربی های اضافه بدن شما را مانند ساطوری از بین می برد.

همچنین متخصصان لاغری توصیه می کنند که برای گرفتن نتیجه بهتر است حداقل چهار تا پنج روز در هفته٬ نیم تا یک ساعت ورزش کنید.

این عددها را باید کنترل کنید

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در زندگی روزمره، ما دائما با اعداد مختلفی مانند شماره تلفن‌هاو… سر و کار داریم اما مهم‌تر از این اعداد، اعداد سلامت ما هستند که با شناخت آنها می‌توانیم همیشه خود را در مرز سلامت بودن نگه داشته و خطر بیماری‌ها به‌خصوص بیماری‌های قلبی را کاهش دهیم.

به گزارش نامه نیوز به نقل از برترین ها، در زندگی روزمره، ما دائما با اعداد مختلفی مانند شماره تلفن‌ها، کدها و رمز‌های کارت‌های بانکی و… سر و کار داریم اما مهم‌تر از این اعداد، اعداد سلامت ما هستند که با شناخت آنها می‌توانیم همیشه خود را در مرز سلامت بودن نگه داشته و خطر بیماری‌ها به‌خصوص بیماری‌های قلبی- عروقی را کاهش دهیم. عدد فشار خون، عدد کلسترول خوب و بد و اندازه دور کمر و عدد کالری مورد نیاز روزانه اعداد سلامت و معیار سلامت قلب و عروق‌مان هستند که می‌توانیم به راحتی با در پیش گرفتن شیوه سالمی برای زندگی یعنی داشتن رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و نکشیدن سیگار آنها را تغییر داده و به حد ایده‌آل سلامت برسانیم. علاوه بر این، متخصصان معتقدندکه با کوچک‌ترین تغییر در این اعداد سلامت‌مان دچار تغییرات زیادی می‌شود. مثلا اگر عدد HDL یا همان کلسترول خوب یک واحد افزایش پیدا کند خطر بیماری‌های قلبی- عروقی تا ۲درصد کاهش پیدا می‌کند. پس هرچه تلاش کنید تا عدد HDL خود را افزایش دهید به همان نسبت خطر ابتلا به سکته و ناراحتی‌های قلبی نیز کاهش پیدا می‌کند. به گفته دکتر موسکا همیشه باید مراقب حد نهایت اعداد سلامت خود باشید و آخرین تغییرها را درباره عدد سلامت‌تان جدی بگیرید.

عدد کلسترول ۷۰+

چربی خون دارید یا نه؟

عدد کلسترول خون نشانگر خطر سکته قلبی است. البته کلسترول خوب هم وجود دارد که همان LDH است. زمانی که آزمایش خون می‌دهید سه نوع چربی در خون شما اندازه گیری می‌شود: LDH ، LDL و تریگلیسرید‌ها که مجموع آنها عدد کلسترول خون است اما عدد هر کدام از آنها به تنهایی از مجموع آن مهم‌تر است. عدد کلسترول نرمال ۰۰۲ld/gm یا کمتر است. عدد LDH یا همان کلسترول خوب برای خانم‌ها باید ۰۵ld/gm به بالا و و برای آقایان ۰۴ld/gm به بالا باشد. همین‌طور عدد LDL یا همان کلسترول بد خون نیز باید کمتر از ۱۰۰ باشد و اگر زمینه‌های دیگری برای ناراحتی‌های قلبی- عروقی در فردی وجود دارد بهتر است این عدد حتی پایین‌تر از ۷۰ باشد اما در مورد تریگلیسرید‌ها عدد نرمال کمتر از ۰۵۱ld/fgm است. به گفته دکتر موسکا مسئله مورد توجه پزشکان و متخصصان قلب عدد LDL خون است. با پایین آمدن این عدد به هر مقدار خطر بیماری قلبی و سکته به همان میزان کاهش پیدا می‌کند. پس اگر در نتیجه آزمایش خون شما عدد LDL یا تریگلیسرید‌ها بالا تر از نرمال است حتما با پزشک‌تان مشورت کنید تا با اقدامات موثر آن را سریعا پایین بیاورید. بنا بر توصیه دکتر موسکا برای پایین آوردن عدد کلسترول بهتر است قبل از هر کار با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت نیاز با مصرف دارو یا با درمان‌های طبیعی و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه و ورزش بتوانید عدد کلسترول خون خود را به حد مجاز برسانید.

اندازه دور کمر ۱۲۰-

شاید اختلال متابولیسمی سراغ‌تان بیاید

در واقع عدد اندازه دور کمر عددی است که نباید هیچ‌وقت از آن غافل شوید. چرا که این عدد حتی از وزن و شاخص توده چربی بدن شما نیز مهم‌تر است. به گفته دکتر موسکا اندازه دور کمر ارتباط مستقیمی با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته دارد. اگر این عدد مساوی یا بیشتر از ۱۰۰ سانتی‌متر در خانم‌ها و ۱۲۰ سانتی‌متر در آقایان باشد خطر بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت، اختلالات متابولیسمی، کلسترول و فشار خون بالا افزایش می‌یابد. جالب است بدانید که با کم شدن عدد اندازه دور کمر حتی به کمترین میزان دیگر اعداد سلامت مانند عدد کلسترول نیز تغییر می‌کند. به‌خاطر داشته باشید که این عدد حتی از وزن شما هم مهم‌تر است چراکه گاهی با وجود اضافه شدن وزن مثلا با ورزش و حجم‌گیری عضلات اندازه دور کمر کمتر می‌شود. پس افزایش یا کاهش وزن الزاما باعث افزایش یا کاهش عدد اندازه دور کمر نمی‌شود. بنابراین به توصیه دکتر موسکا به‌راحتی می‌توانید با اندازه‌گیری دور کمر خود با یک متر ساده این عدد مهم سلامت را به‌دست آورده و در صورت بیشتر بودن این عدد از حد مجاز با گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و انجام حرکات ورزشی به‌طور منظم از چربی دور شکم خود کم کنید.

کالری مصرفی شما ۲۵۰۰-

اضافه وزن در کمین شماست

عدد کالری مصرفی شما در روز تاثیر مستقیمی روی سلامت‌تان دارد. اگر از حد نرمال بالاتر باشد مسلما اضافه وزن پیدا می‌کنید و اگر کمتر شود لاغر می‌شوید که در هر دو حالت احتمال به خطر افتادن سلامت شما وجود دارد.

این عدد بسته به میزان فعالیت هر فردبرای خانم‌ها حدود ۲هزار کالری و برای آقایان ۲هزار و۵۵۰ کالری در روز است که به‌طور معمول ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری برای صبحانه، ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری برای ناهار، ۶۰۰ تا ۷۰۰ کالری برای شام و حدود ۲ الی ۳ میان‌وعده به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری در روز است.

توصیه دکتر موسکا برای شما: چنانچه اضافه وزن دارید سعی کنید حداقل ۵۰۰ کالری کمتر در روز مصرف کنید و اگر دچار کمبود وزن هستید به کالری روزانه خود ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری اضافه کنید. البته کار شما با کمک یک متخصص تغذیه راحت‌تر می‌شود.

عدد فشار خون نرمال ۸۰+

در چه شرایطی به پزشک مراجعه کنید

عدد فشار خون یکی از مهم‌ترین اعداد سلامت است. در واقع فشار خون دارای دو عدد است: فشار خون سیستولی؛ فشاری که با هر بار تپش قلب و خروج خون از قلب به دیواره رگ‌ها وارد می‌شود و فشار خون دیاستولی که فشار خون وارد شده به قلب در فاصله بین دو ضربان است. به گفته دکتر موسکا هر دو فشار سیستولی و دیاستولی برای سلامت مهم هستند و هر دو باید در حد نرمال باشند. چنانچه یکی از این دو فشار در حد نرمال نباشد سلامت بدن به خطر می‌افتد. عدد فشار خون نرمال ۸۰/۱۲۰ است. اگر عدد فشار خون سیستولی بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ و عدد فشار خون دیاستولی بین ۸۰ تا ۸۹ باشد احتمال فشار خون بالا وجود دارد. در فشار خون بالا عدد فشار سیستولی به ۱۴۰ و عدد فشار دیاستولی به ۹۰ یا بالاتر می‌رسد. از آنجایی که فشار خون بالا رابطه مستقیمی با سکته قلبی و مغزی و حتی مرگ دارد، بهتر است در صورت بالا بودن عدد فشار خون‌تان با توصیه پزشک متخصص آن را کم کرده و به حد نرمال برسانید.

دکتر موسکا به شما توصیه می‌کند تا در صورت بالا بودن فشار خون‌تان فورا به اورژانس یا پزشک خود مراجعه کنید و با پیروی از یک دستورالعمل پزشکی که می‌تواند شامل دارو و روش‌های طبیعی مانند رژیم غذایی کم نمک، مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، ورزش منظم و کم کردن استرس باشد، فشار خون‌تان را کم کرده و به حد مجاز برسانید.

علائم گرمازدگی چیست؟

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مدیرگروه واحد بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: افزایش دمای بدن تا ۴۱ درجه سانتی‌گراد، رنگ پریدگی، تعریق شدید، کاهش حجم ادرار، تنفس کوتاه و سریع از علائم گرمازدگی است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از عصرایران، دکتر «مهدی ذکایی»، اظهار کرد: فعالیت بدنی انسان با افزایش سوخت و ساز و آزاد شدن انرژی زیاد همراه است این باعث تولید گرما در بدن می‌شود و برای ثابت نگه داشتن دمای بدن، دفع گرمای اضافی به محیط بیرون لازم است.

وی افزود: هرچه هوای محیط گرم‌تر و مرطوب‌تر باشد، این انتقال دما با مشکلات بیشتری همراه است گاه میزان افزایش دما در بدن بیش از گرمایی است که خارج و این، سبب اختلال دمای بدن و بروز وضعیتی غیرعادی می‌شود که به گرمازدگی مشهور است.

مدیرگروه واحد بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشکی کردستان، با اشاره به اینکه فرد گرمازده اغلب خسته و گیج می‌شود، افزود: سردرد، گرفتگی عضلانی، تهوع و استفراغ، اختلال تکلم، افت فشار خون، نبض ضعیف، توهم و هذیان، رفتار پرخاشگرانه، بیحالی و در موارد پیشرفته عدم هوشیاری، تشنج، اغما و ایست قلبی از دیگر علائم گرمازدگی است.

ذکائی تصریح کرد: افراد چاق، مسن و کودکان بیش از دیگر گروه‌ها در معرض ابتلا به گرمازدگی هستند.

وی خاطرنشان کرد: هم‌چنین انجام ندادن فعالیت‌های سخت بدنی، حرکات ورزشی در طول ساعت‌های گرم روز و قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب بهترین راه پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی در افراد است.

مدیرگروه واحد بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به اینکه گرمازدگی یک فوریت پزشکی است، افزود: اگر فردی، به گرمازدگی دچار شود باید فوراً به نزدیک‌ترین مرکز درمانی انتقال یابد.

ذکائی ادامه داد: کاهش دمای بدن، خشک کردن فرد به‌وسیله‌ی بادبزن یا پنکه، از اقدامات مهم در برخورد با فرد گرمازده پیش از انتقال وی به مراکز درمانی است.

به‌گفته‌ وی، چنانچه فرد گرمازده هوشیار است برای جبران کمبود آب بدنش، باید کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک به وی داده شود.

مدیرگروه واحد بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشکی کردستان یادآور شد: استراحت و پناه دادن از گرما، خنک کردن، جایگزین کردن آب و املاح و استراحت از مهم‌ترین راه‌های درمان گرمازدگی هستند.

موبایل بازی کنید، تبخال می‌زنید!

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 چندین سال پیش در ابتدای ورود موبایل به ایران تنها برای مکالمه از آن استفاده می‌شد و تعداد افراد موبایل‌دار کاملا محدود بود اما به‌تدریج تکنولوژی پیام کوتاه به آن اضافه شد و روز به روز به کاربران آن افزوده شد تا اینکه گوشی‌های هوشمند به بازار آمدند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از برترین ها، چندین سال پیش در ابتدای ورود موبایل به ایران تنها برای مکالمه از آن استفاده می‌شد و تعداد افراد موبایل‌دار کاملا محدود بود اما به‌تدریج تکنولوژی پیام کوتاه به آن اضافه شد و روز به روز به کاربران آن افزوده شد تا اینکه گوشی‌های هوشمند به بازار آمدند و درکنار قابلیت‌های قبلی اپلیکیشن‌های جدید و اینترنت دنیایی جدید را برای ما به‌وجود آوردند. اگر نگاهی به اطراف خود بیندازید در مهمانی‌ها، نشست‌های دوستانه، در مسیر خانه، داخل اتوبوس‌ها و حتی کلاس‌های درس تعداد زیادی از افراد با گوشی تلفن همراه‌شان سرگرم‌اند. طوری که اعتیاد به موبایل و رایانه این روزها دیگر عادی شده است! غافل از اینکه همین استفاده مداوم ممکن است سلامت‌تان را در آینده به خطر بیندازد. متخصصان در این مورد به شما توضیح می‌دهند.

موبایل باعث تبخال و زگیل می‌شود؟!

دکتر حبیب انصاریان، متخصص بیماری‌های پوست، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: امواج موبایل آنقدر قوی نیستند که در پوست نفوذ کنند اما در افرادی که مدام در حال صحبت کردن هستند گاهی اوقات باعث آزاد شدن هیستامین در پوست و تنگ شدن عروق آن می‌شود. علاوه براین استفاده مداوم از موبایل و رایانه چشم‌ها را خسته می‌کند بنابراین بهتر است هر چند دقیقه یک بار چشم‌های خود را ببندید و بچرخانید تا اشک چشم به همه جای آن منتقل شود. همچنین موبایل به دلیل اینکه به آب دهان، اشک چشم و ترشحات پوست آلوده می‌شود می‌تواند باعث انتقال بیماری‌های واگیردار مثل زرد زخم، تبخال، زگیل و … از فردی به فرد دیگر شود. پس بهتر است هر چند وقت یک بار گوشی خود را ضدعفونی کنید. با این حال چون سطح آن خشک است احتمال این انتقال خیلی زیاد نیست. جالب است بدانید که جوش‌های صورت ربطی به استفاده از موبایل ندارند.

موبایل و مشکلات چشم

دکتر حیدر سیاتیری، متخصص چشم و فوق‌تخصص جراحی قرنیه، آب مروارید و لیزیک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: امروزه مانعی برای استفاده از وسایل الکتریکی وجود ندارد اما اساسا هر چیزی که به صورت غیرعادی و بیش از حد استفاده شود، می‌تواند مشکل‌ساز باشد. یکی از شایع‌ترین مشکلات به‌دنبال استفاده از موبایل، رایانه و تلویزیون، کم شدن اشک و خستگی چشم است، بنابراین توصیه می‌شود موقع کار با این وسایل مرتب پلک بزنید و به اندازه کافی آب بنوشید. کار با این وسایل نباید به صورت ممتد باشد، پس در این بین حتما دقایقی را استراحت کنید. بهترین فاصله بین چشم و مانیتور موبایل و لپ‌تاپ معمولا ۴۵ تا ۵۰ سانتی‌متر است. نوع مانیتور نیز تفاوت خاصی در رابطه با آسیب‌های چشمی ندارد چراکه امروزه سیستم‌ها پیشرفته هستند و صدمه‌ای به چشم نمی‌رسانند. چشم ما طیف نوری صفحه مانیتور را فیلتر می‌کند بنابراین این نور مزاحمتی برای چشم ایجاد نخواهد کرد. تنها مسئله این است که شخص باید دیدش اصلاح شده باشد، به اندازه کافی پلک بزند و بین کار استراحت کند.

موبایل و ناباروری در مردان

دکتر محمدعلی زرگر شوشتری، استاد ارولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران: تاثیر موبایل روی اسپرم‌ها و قدرت باروری هنوز به طور علمی ثابت نشده و در حد فرضیه است. اما لپ‌تاپ به‌دلیل گرمایی که ایجاد می‌کند اگر روی پا نزدیک ناحیه بیضه‌ها قرار گیرد، ممکن است به باروری آسیب بزند. اصولا درجه حرارت کیسه بیضه ۵/۱ درجه از حرارت بدن پایین‌تر است و اگر این حرارت بالا برود، ممکن است باعث مرگ اسپرم‌ها شود. برای مثال کسانی که در نانوایی کار می‌کنند بیشتر دچار این مشکل می‌شوند، بنابراین گرما صددرصد اثر منفی دارد اما اینکه آیا واقعا لپ‌تاپ چنین گرمایی ایجاد می‌کند یا خیر، هنوز بررسی نشده است. با این حال بهتر است افراد جوانی که نگران باروری خود هستند به جای روی پا گذاشتن لپ‌تاپ آن را روی میز قرار دهند.

موبایل و مشکلات مغزی

دکتر محمدرضا قوام نصیری، متخصص رادیولوژی، انکولوژی و سرطان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد: موبایل می‌تواند به‌طور بالقوه بر سلامت مغز و بدن تاثیر بگذارد اما نکته مهم، مدت زمان صحبت کردن است. هرچه این زمان طولانی‌تر باشد عوارض آن نیز بیشتر خواهد بود. بهتر است زمانی که از موبایل استفاده نمی‌کنید آن را در کنار خود نگذارید، در جیب خود قرار ندهید و به دور گردن‌تان نیندازید. عوارض موبایل در حالت خاموش کمتر است و اگر باتری آن درآورده شود تقریبا بی‌عارضه می‌شود. قرار دادن موبایل در کنار بالشت هنگام خواب عوارض زیادی در پی خواهد داشت. بهتر است برای بیدار شدن از زنگ موبایل استفاده نکنید و آن را دور از خود نگه دارید. به طور کلی امواج الکترومغناطیس برای سلامت زیان دارند که در این مورد کودکان حساس‌تر از بزرگسالان هستند.

موبایل و ناباروری در زنان

دکتر اشرف‌السادات جمال، متخصص زنان و زایمان، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران: استفاده از موبایل به‌طور غیرمستقیم می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد. به عبارت دیگر چون اضطراب و استرس را زیاد می‌کند و فکر را مشغول می‌سازد به طور غیرمستقیم روی تخمک‌گذاری اثر می‌گذارد. درواقع کسانی که برنامه کاری فشرده دارند و مدام با موبایل حرف می‌زنند به‌دلیل اینکه عصبی می‌شوند محور مغزی و هورمونی‌شان تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. خانم‌های باردار نیز بهتر است کمتر از موبایل استفاده کنند. درواقع هرچه استرس‌های محیطی کمتر باشد، بهتر است.

موبایل و سردرد

دکتر حمیدرضا ترابی، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب، عضو هیات علمی انجمن MS ایران: تاثیر امواج موبایل روی بدن هنوز از نظر علمی صددرصد ثابت نشده است اما بعضی گزارش‌ها اعلام کرده‌اند میزان سردرد و عدم تمرکز در کسانی که بیش از حد از موبایل استفاده می‌کنند، بیشتر است. بنابراین توصیه می‌شود تا جایی که می‌توانید موبایل را از بدن خود دور نگه دارید و برای ساعاتی از روز آن را خاموش کنید؛ به‌خصوص وقتی به تلفن ثابت دسترسی دارید. همچنین بهتر است به جای قرار دادن آن کنار گوش از آیفون گوشی استفاده کنید.

موبایل و کیست‌های کاذب

دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص بیماری‌های پوست، مو، زیبایی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران: در رابطه با تاثیر موبایل روی پوست خیلی مطالعه نشده است. تنها چیزی که راجع به آن صحبت شده کیست‌های کاذب هستند که بیشتر ممکن است براثر استفاده از هدفون در ناحیه گوش خارجی ایجاد شوند. علاوه براین سطح موبایل می‌تواند منبع آلودگی باشد، برای مثال کسانی که در بیمارستان‌ها کار می‌کنند و با بیماران مختلف تماس دارند در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار دارند. بنابراین با توجه به شغلی که دارید توصیه می‌شود به صورت دوره‌ای سطح گوشی خود را با پنبه و الکل ضدعفونی کنید.

موبایل و بی‌خوابی

اندی هپوورت، متخصص اپتومتری: اعتیاد روزافزون مردم به استفاده از تلفن‌های همراه ممکن است خطر آسیب چشمی را افزایش دهد. درواقع نور تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی مثل کامپیوتر، تبلت و تلویزیون‌های تخت می‌تواند به آسیب درازمدت چشم منجر شود.

وقتی به صفحه تلفن هوشمند نگاه می‌کنید، نوری که به چشم‌تان می‌تابد آبی بنفش است. نور آبی بنفش به‌طور بالقوه خطرناک و برای پشت چشم به اصطلاح سمی است، بنابراین در طول یک دوره طولانی به طور بالقوه می‌تواند به چشم‌تان آسیب بزند. آزمایش‌ها نشان داده که قرار گرفتن در معرض این نوع نور اگر زیاد باشد خطر دژنراسیون ماکولار، از عوامل اصلی نابینایی، را بالا می‌برد. هرچند نور آبی «خوب» (آبی فیروزه‌ای) برای تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لازم است، اما تصور می‌شود که آبی بنفش می‌تواند نظم خواب را به هم بزند و بر حال روحی اثر بگذارد. اگرچه نمی‌دانیم که آیا رابطه‌ای مستقیم بین این نوع نور با مشکلات چشم وجود دارد یا خیر، اما شواهد قوی آزمایشگاهی نشان می‌دهد به طور بالقوه چنین رابطه‌ای وجود دارد. درواقع ترکیبی از پلک نزدن و نزدیک نگه داشتن تلفن به چشم است که به بینایی فشار می‌آورد.

با این کار چشم هایتان را تیز کنید

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

ورزش نه تنها باعث تقویت عضلات دست و پا و رفع خستگی بدن می شود بلکه باعث تقویت عضلات چشم و رفع خستگی چشم ها هم می شود.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامانه، ورزش یکی از بهترین شیوه‌ها برای پیشگیری و مقابله با بیماری‌هاست اما نه فقط بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت و فشار خون.

ورزش همه این خاصیت‌ها را دارد وعلاوه برتمام این موارد، برای تقویت عضلات چشم هم به ورزش نیاز داریم، ورزش، خستگی چشم‌ها را نیز برطرف ساخته و می‌تواند برای درمان مشکلات و بیماری‌های چشمی به ما کمک کند.

وقتی حرف ورزش می‌شود، آن را به تمرینات خاصی که تا امروز شناخته‌ایم، محدود نکنیم؛ چراکه اهمیت ورزش‌ها و تمرینات چشمی اگر نگوییم بیشتر از فعالیت‌های بدنی است، قطعا به همان اندازه خواهد بود.

چشم های ما برای حرکت کردن طراحی شده و ثابت نگه داشتن دائمی آنها جلوی کامپیوتر و تلویزیون باعث تنبل شدن عضله های چشم و ضعیف شدن آن ها میشود.

قبل از شروع تمرین ها به این نکته توجه داشته باشید که در تمام طول این ورزش ها باید سر و گردن شما ثابت باشد و فقط کره چشم هایتان حرکت کنند.

۱- فقط با حرکت کره چشم هایتان دورترین نقطه در سمت راست را نگاه کنید و بعد از پنج ثانیه به حالت اول برگردید. بعد از چند لحظه به دورترین نقطه در سمت چپ نگاه کنید و بعد از پنج ثانیه به حالت اول برگردید این تمرین را حداقل سه بار انجام دهید.

۲- همانطور که بی حرکت هستید تا جایی که میتوانید کره چشم هایتان را بطرف بالا ببرید و برای پنج ثانیه بالا را نگاه کنید.حالا به حالت اول برگشته و بعد از چند لحظه برای پنج ثانیه پائین را نگاه کنید. این کار را هم برای سه بار انجام دهید.

۳- به آرامی کره چشم هایتان را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید به حالت اول برگشته و حالا بر خلاف عقربه های ساعت آنها را بچرخانید. هر یک از این چرخش ها باید سه ثانیه طول بکشد.

۴- یک مداد را با فاصله ای به اندازه طول بازوهایتان جلوی چشم هایتان گرفته و به آرامی آنرا نزدیک چشم هایتان بیاورید و دوباره عقب ببرید.

۵- در آخر به دورترین نقطه ای که در اطرافتان وجود دارد برای حداقل پنج ثانیه نگاه کنید. اگر درون خانه هستید از پنجره به دورترین نقطه در بیرون بنگرید. این ورزش برای بهتر کردن دید بسیار مهم است.

به همین دلیل است که بازیکنان بیسبال باید دائمأ این ورزش را انجام دهند تا بهتر بتوانند توپ کوچک بیسبال را از دور تشخیص دهند و آنرا دنبال کنند.

“بی تی اس”؛ ضرر یا فایده؟!

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 امواج الکترونیکی پس از کشف الکتریسیته در قرن ۱۹ همواره مورد نظر انسان بوده است؛ چراکه هر تکنولوژی جدیدی که پا به عرصه وجود می گذارد علاوه بر امکاناتی که در اختیار مشتریان قرار می دهد می تواند ضررهایی را به دنبال داشته باشد.

به گزارش ایسنا، انسان‌ها به عنوان مشتریان پروپا قرص تکنولوژیهای ارتباطی همواره نیازمند آموزش هستند تا با فواید و مضرات آن آشنا شوند چراکه عدم آگاهی و دانش درباره نحوه استفاده و کاربرد یک تکنولوژی می تواند این ابزار جدید ارتباطی را به عامل هراس در جامعه تبدیل کند.
امواج و تشعشعات همه جا هستند
امواج الکترومغناطیسی امواجی هستند که توسط حرکت ذرات باردار الکتریکی تولید می شوند. این امواج از فضای خالی، هوا و دیگر مواد عبور می کنند. امواج الکترومغناطیسی که توسط بسیاری از منابع طبیعی و انسان تولید می شوند، می توانند به فواصل طولانی تابیده و در کیفیت زندگی و سلامت انسان تاثیرگذارباشند. این تشعشعات امواج شبکه تلفن همراه، شبکه‌های پخش فراگیر مثل رادیو، تلویزیون، ماهواره، بیسیم و…را شامل می‌شود.
BTS چیست؟
در حال حاضر واگذاری خطوط تلفن همراه در کشور به دلیل تنوع اپراتورها، قیمت نسبتاً پایین و از همه مهم تر به روز عرضه شدن آن با اقبال بسیار خوبی از سوی مشترکان مواجه شده است. به طوری که اکثریت به سمت خرید این وسیله ارتباطی جذب شده‌اند.
در شبکه موبایل اولین بخشی که مستقیما با گوشی موبایل در ارتباط است به لفظ عوام آنتن موبایل و به تعبیر تخصصی BTS که مخفف Base Tranceiver Station است.
در حقیقت BTS همان فرستنده و گیرنده‌های کوچکی هستند که در نقاط مختلف شهر نصب می‌شوند و به کمک آن‌ها مشترکین آنتن دهی می شوند.
هدف از راه‌اندازی ایستگاههای بی تی اس تامین پوشش رادیویی (بیشتر در جاده ها و یا نقاطی که سیگنال ضعیف دارند) و همچنین تامین نیاز های ترافیکی است. برد هر آنتن در مناطق صاف و کاملا هموار حداکثر حدود ۳۰ تا ۳۵ کیلومتر است ولی برد مفید ۲۰ کیلومتر است.
در واقع ورود اپراتورهای جدید و افزایش حجم مشترکان آنها باعث شده است که این اپراتورها برای پوشش دهی بیشتر مناطق و برای جذب بیشتر کاربران تعداد دکل های BTS خود را در سطح کشور افزایش دهند.
BTS ضرر یا فایده؟
اما براستی BTS برای انسان مشکل آفرین است؟ این سوالی است که همواره ذهن مشترکان را به خود مشغول کرده است. سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به صورت مداوم، خود یا ازطریق دانشگاه‌ها و موسسات بی طرف، بر اساس استاندارد ICNIRP امواج و تشعشعات را بررسی می کند که این استاندارد در ۸۰کشور دنیا استفاده می‌شود؛ این استاندارد نرخ ضریب ویژه ( sar ) را که ۶/۱ وات در کیلوگرم است نشان می دهد.
بر اساس اطلاعات سایت وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات، همچنین این بررسی به صورت کلی انجام می شود؛ یعنی شامل امواج شبکه تلفن همراه، شبکه‌های پخش فراگیر مثل رادیو، تلویزیون، بیسیم ها و غیره است اما تاکنون هیچ موردی در نقض سطح استاندارد گزارش نشده است.
تحقیقات پاسخ می‌دهد؟
در پاسخ به نگرانیهای عمومی در مورد استفاده از این امواج روی سلامت انسان، در سال ۱۹۹۶ سازمان بهداشت جهانی (WHO) تلاش های تحقیقاتی را در این زمینه آغاز کرد.
نتایج این تحقیقات نشان می دهد امواج الکترومغناطیسی که از تلفن های همراه منتشر می شوند، تاثیر چندانی بر سیستم عصبی و سلامت روان ندارد. همچنین با توجه به حمل تلفن‌های همراه در جیب، نگرانی‌هایی در مورد خطرات این امواج روی تولید مثل وجود دارد.
نتایج تحقیقات نشان می دهد که تابش این امواج هیچ گونه تغییری در سطح هورمونهای جنسی به وجود نمی‌آورد و ناباروری، سقط جنین، تولد کودکان نارس و کم وزن به دنبال ندارد.
کارشناسان معتقدند این امواج ضرری برای سلامت انسان ایجاد نمی کنند چراکه وقتی موجی به بدن می رسد؛ به گرما تبدیل می‌شود؛ اما پوست بدن انسان مانع جذب آن خواهد شد. در واقع هر چند فرکانس بالاتررود عمق نفوذ کمتر می شود.
خریداران گوشی به’ نرخ ضریب ویژه ‘توجه کنند
گوشیهای موبایل معمولاً در کتابچه راهنمای خود نرخ ضریب ویژه( sar ) را نشان می دهند که مردم باید موقع خرید گوشی، علاوه بر مدل و قیمت به این مسئله نیزتوجه کنند. همچنین گوشیهایی که از طریق قانونی وارد کشور می‌شوند. باید از فیلتر سازمان تنظیم مقررات عبور کنند.
در این میان مشترکان می توانند از طریق سایت cra.ir با دستگاه‌ها و گوشیهایی که نرخ ویژه جذب آنها از سوی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی تایید شده آشنا شوند.
اگرچه فناوری به سمت استفاده کمتر از امواج پیش می رود؛ اما بسیاری از پزشکان وقتی علت بیماری را به هر دلیلی پیدا نمی کنند؛ آن را به فرستنده‌ها (BTS) نسبت می دهند؛ همچنین لازم است پزشکان به صورت حرفه‌ای و فنی در این زمینه آموزش دیده دیده و یا وزارت بهداشت مراکز درمانی را برای پژوهش و پاسخ به مردم دراین زمینه تدارک ببیند چراکه موضوع تشعشعات و امواج مخابراتی نیازمند فرهنگ سازی است.
اگرچه بیش از ۳۰ سال پژوهش های بسیاری در مورد اثرات امواج الکترومغناطیسی صورت گرفته است، ولی هنوز برای شناسایی اثرات آن به سلامت انسان باید پژوهش‌های بیشتری انجام شود.

موثرترین داروی ضد چین و چروک

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 براساس مطالعه‌ای در کانادا فعالیت فیزیکی به مدت سه ساعت در هفته به طور قابل توجهی پوست را جوان می‌کند و روند پیری پوست را کاهش می دهد.

فارس : اگر به دنبال یک داروی ضد چین و چروک هستید باید بدانید اولین و بهترین دارو برای این منظور ورزش است.

در واقع براساس مطالعه‌ای در کانادا فعالیت فیزیکی به مدت سه ساعت در هفته به طور قابل توجهی پوست را جوان می‌کند.

ورزش پیری پوست را کند می‌کند

در ۶ آوریل گذشته در نشست سالانه در کانادا ۲۳ هیئت طب ورزشی آمریکایی براساس تحقیقات انجام شده و نتایج بدست آمده گفته شد؛ فعالیت فیزیکی به مدت سه ساعت در هفته به طور قابل توجهی پوست را جوان می‌سازد و روند پیری پوست را کند می‌کند.

برای رسیدن به این نتیجه، محققان ۲۹ داوطب از ۲۰ تا ۸۴ سال را مورد آزمایش قرار دادند؛ نیمی از شرکت کنندگان حداقل سه ساعت در هفته ورزش می‌کردند و فعالیت فیزیکی داشتند در حالی که گروه دیگر بی‌تحرک باقی ماندند.

معکوس کردن روند پیری

نتایج حاصل از این مطالعه تعجب‌آور بود؛ آخرین بخش از پژوهش بر روی یک گروه ۶۵ ساله انجام شد که هیچکدام ورزشکار نبودند و به آن‌ها یک رژیم تناسب اندام به مدت سه ماه داده شد؛ نتایج این آزمایش نیز برای دهه شصت به اندازه کافی خوب بود اما به گفته محققان یک گروه از پروتئین‌ها در فعالیت‌های فیزیکی ترشح می‌شوند که غلظت بسیار بالایی دارند و اثر ضد پیری دارند.

ارتباط بین وزن تولد با میزان شیوع فشار خون در کودکی

مهر ۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: افزایش شیوع فشار خون در کودکانی که وزن زمان تولد آنها زیر ۲۵۰۰ گرم بوده بیشتر از کودکانی است که در بدو تولد زمان نرمالی داشته اند.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، مرتضی صفوی درباره ارتباط بین وزن زمان تولد با میزان شیوع افزایش فشار خون در دوران کودکی اظهار داشت: با توجه به اینکه مطالعات انجام شده در ایران و حتی دنیا در مورد بررسی فشار خون دوران کودکی اندک است مطالعه حاضر به هدف بررسی فشار خون این دوران و ارتباط با وزن تولد انجام شده است.
به گفته وی افزایش فشار خون در دوران کودکی زمینه را برای بروز سندرم متابولیک و بیماری‌های مزمن غیر واگیر فراهم می‌کند. در این مطالعه توصیفی مقطعی ۱۱۸۴ دانش آموز سالم مقطع پنجم دبستان (۶۲۵ دختر و ۵۵۹ پسر) از ۲۷ مدرسه ابتدایی شهر تهران به شیوه نمونه گیری خوشه‌ای تصادفی انتخاب شدند.
این دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: عادات غذایی، فشار خون، دور کمر، وزن زمان تولد و دیگر شاخص‌های آنتروپومتری در این جامعه مورد بررسی قرار گرفت. افزایش فشار خون به صورت بیشتر بودن فشار خون سیستول یا دیاستول از پرسنتایل ۹۵ بر اساس سن، جنس و قد تعریف شد.
صفوی بیان داشت: میزان شیوع نوزادان با وزن کم تولد در جامعه مورد بررسی ما ۱۳،۵ درصد بود. همچنین، ۱۷،۵ درصد دانش آموزانی که در بدو تولد وزن کمتر از ۲۵۰۰ گرم داشتند و به عبارتی رابطه بین چاقی دوران کودکی با وزن کم تولد ارتباط آماری معنی دار داشت.
وی عنوان کرد: بر اساس آنالیز آماری بروز فشار خون بالا در بین دانش آموزان با وزن کم زمان تولد ۲۷،۵ درصد در صورتی که بین کودکان با وزن طبیعی زمان تولد ۱۱،۸ درصد گزارش شد که این ارتباط نیز معنی دار بود.
این دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: افزایش شیوع فشار خون در کودکانی که وزن زمان تولد آنها زیر ۲۵۰۰ گرم بوده بیشتر از کودکانی است که در بدو تولد زمان نرمالی داشته اند. لذا توجه به افزایش فشار خون و چاقی دوران کودکی به خصوص در کودکانی که وزن زمان تولد آنها کم بوده است باید از همان ابتدای زندگی مد نظر قرار گیرد.

« Previous PageNext Page »