مشاوره ژنتیک برای زوج‌های جوان در هنگام ازدواج 

بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس از مشاوره ژنتیک برای زوج های جوان در هنگام ازدواج، پیش از بارداری با استفاده از بستر برنامه غربالگری تالاسمی در هنگام ازدواج و برنامه مراقبت پیش از بارداری خبر داد.

دکتر محمد اسماعیل مطلق یکی از برنامه های مهم اداره ژنتیک این دفتر را برنامه ژنتیک اجتماعی عنوان کرد و گفت: در حال حاضر برنامه ژنتیک اجتماعی بر کاربرد دانش ژنتیک در برنامه پیشگیری و کنترل بیماریهای غیرواگیر تک عاملی و چندعاملی تمرکز دارد. اداره ژنتیک به منظور تحقق هدف «کاهش بار ناشی از بیماریهای ارثی و ژنتیکی» بر پایه دو دهه تجربه مدیریت ژنتیک سلامت در کشور، برنامه یکپارچه و جامع ژنتیک اجتماعی را تدوین و در کشور به مورد اجرا گذاشته است.

وی افزود: در سال۱۳۹۰ همگام با تحول علمی و فنی جهانی در حوزه دانش ژنتیک، با طراحی روشهای جدید، نظام شناسایی موارد در معرض خطر ژنتیک متحول شد و با اتخاذ استراتژیهای فراگیر حداکثر بهره برداری از بستر برنامه های موجود سلامت با حداقل افزایش حجم کار برای شناسایی موارد در معرض خطر ژنتیک به عمل آید.

مطلق شناسایی و ارجاع موارد مشکوک و مراقبت موارد تایید شده در معرض خطر ژنتیک، تایید موارد مشکوک ارجاع شده توسط نظام مشاوره ژنتیک (عمومی) و تشخیص بالینی قطعی توسط نظام تخصصی منتخب، فراهم کردن مشاوره های تخصصی و فوق تخصصی جهت کمک به تشخیص قطعی در سطح دو را بخشی از اقدامات این دفتر در این راستا برشمرد.

وی در خصوص روش شناسایی موارد در معرض خطر ژنتیک در برنامه ژنتیک اجتماعی نیز گفت : مشاوره ژنتیک برای زوجهای جوان در هنگام ازدواج – پیش از بارداری با استفاده از بستر برنامه غربالگری تالاسمی ، غربالگری دوران بارداری: شامل سندرم داون و ناهنجاریهای مادرزادی (نظیر نقص لوله عصبی)، غربالگری در دوران نوزادی و کودکی: شامل بیماری های متابولیک ارثی نظیر (PKU)، غربالگریعامل خطر فامیلی و ارثی بیماریهای غیرواگیر شایع در جمعیت در معرض خطر با استفاده از بستر غربالگری بیماریهای غیرواگیر بخشی از این برنامه هاست.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس، طراحی و اجرای ادغام برنامه شناسایی فراگیر موارد در معرض خطر در برنامه های موجود در نظام سلامت، طراحی و استقرار نظام ارجاع مشکوکین به بیماریهای ارثی ژنتیک در سطوح نظام سلامت، تشکیل شبکه کشوری مشاوره ژنتیک؛ ادغام خدمت در سطح ۲ نظام سلامت، تشکیل شبکه کشوری تشخیص ژنتیک؛ ادغام خدمت در سطح سه نظام سلامت ،دسترسی به خدمات ژنتیک شامل مشاوره ژنتیک و تشخیص ژنتیک برای همه مردم اعم از روستایی و شهری، طراحی و برنامه ریزی ایجاد سواد پایه ژنتیک در مردم به منظور منطقی و معتدل کردن مطالبات ژنتیک مردم، به عنوان زیرساخت‌های ایجاد شده برای اجرای کامل برنامه ژنتیک اجتماعی را چنین برشمرد.

وی همچنین مهم ترین بیماری های مرتبط با ژنتیک را بیماری های مهم کروموزومی، سندرم داون، ناهنجاریهای مادرزادی، نقص لوله عصبی، بیماریهای خونریزی دهنده ارثی، هموفیلی A و B، بیماریهای خونی ارثی، تالاسمی و سیکل سل، بیماریهای متابولیک ارثی، فنیل کتونوری اعلام کرد و گفت برای کنترل تمام این بیماری های برنامه ریزی شده است.

به گزارش روابط عمومی وزارت بهداشت، مطلق شبکه کشوری مشاوره ژنتیک را شامل ۴۰۰ پزشک مشاور ژنتیک و ۳۹۰ کارشناس همکار در قالب تیم های مشاور ژنتیک در ۴۱۶ مرکز مشاوره ژنتیک در سطح دانشگاه های علوم پزشکی کشور اعلام کرد و افزود: مشاوران از طریق دوره های حضوری و غیرحضوری «آموزش کوتاه مدت مشاوره ژنتیک سلامت برای پزشکان تیم مشاوره ژنتیک» طی ۳ فاز آموزشی به مدت یک سال، دانش و مهارت لازم در دو حیطه اصلی «اصول ژنتیک بالینی» و «فن مشاوره» را کسب کرده و آماده ارائه خدمت می شوند. همچنین کارشناسان تیم های مشاوره ژنتیک طی یک دوره آموزشی از راه دور آموزش لازم را کسب می کنند.

وی تصریح کرد: برای عرضه خدمات استاندارد به موارد شناسایی شده، مشاوران ژنتیک مستقر در مراکز بهداشتی درمانی ویژه (برای مشاوره ژنتیک در برنامه های کشوری)، تحت آموزش های برنامه ریزی شده قرار گرفتند تا بتوانند به طیف وسیع و متنوع مطالبات در برنامه های هدف ژنتیک اجتماعی پاسخ دهند.

افراد مضطرب این نوشیدنی را بنوشند!

بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد چند نکتۀ کاربردی دربارۀ گل گاوزبان را تشریح کرد.

مجید انوشیروانی دربارۀ گل گاوزبان اظهار داشت: گاوزبان مورد استفاده در ایران، با گاوزبان مشهور در منابع گیاه‌درمانی نوین متفاوت است.

به‌گفته وی گاوزبان مفرح, مقوی ارواح و حرارت غریزی و اعضای رییسه (مثل قلب، مغز و کبد) و حواس است. هر دو جنس و گونۀ گاوزبان کاربردهای مشابهی دارند ولی برخی عوارض در گاوزبان اروپایی (ناشی از آلکالوئیدهای پیرازولیدن) مصرف آن را به‌خصوص در بیماران کبدی و در زنان باردار محدود می‌کند.
مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان داشت: گاوزبان موجود در ایران طبیعت گرم و تر در درجۀ اوّل دارد و به همین دلیل ایمن شمرده می‌شود.

انوشیروانی ادامه داد: کیفیت گرم و تر گاوزبان مصرف آن را در فصل پاییز و فصول سرد مناسبتر می‌کند به‌خصوص برای کسانی که به هر دلیل دچار استرس‌های جسمی, فکری و عاطفی زیادی باشند.

وی اضافه کرد: جوشاندۀ گل گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی، پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد تباه سودمند است. مقدار لازم در یک فرد بالغ عبارت است از ۵ گرم در حجم حدود ۲۵۰ سی‌سی آب جوش، که باید آرام و ملایم تا حد رسیدن به ۱۵۰ سی‌سی جوشانده و سپس با اندکی لیموعمانی یا آب‌لیموی تازه و تنها اندکی عسل یا نبات مصرف شود.

مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد یادآور شد: مصرف گل گاوزبان به‌تنهایی در افرادی که فشارخون بالا دارند, می‌تواند به‌شدت مخاطره انگیز باشد.

کوری ژنتیکی؛ ازسواحل مدیترانه تا چلندر نوشهر

بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 چلندر نام روستایی در جنوب شرقی شهرستان نوشهر است که بر خلاف بسیاری از روستاهای این منطقه نامش نه به خاطر زیبایی های طبیعت، بلکه به علت وجود افراد نابینایی بر سر زبان ها افتاده است که از نوعی بیماری نادر کور کننده رنج می برند .

این روستا که در ۱۰کیلومتری شهر نوشهر واقع است، تنها روستای کشور است که تعدادی از ساکنان بومی آن به بیماری سندرم جلیلی مبتلا هستند.
سندرم جلیلی نوعی بیماری ژنتیکی است که افراد مبتلا را به نابینایی و کم بینایی مبتلا می کند.
این بیماری را نخستین بار حدود ۲۷ سال پیش یک دکتر اسماعیل جلیلی در نوار غزه در میان یک خانواده بزرگ ساکن این منطقه شناسایی و نشانه های آن را معرفی کرد و از چند سال پیش هم مشخص شد که با نابینایی شیوع یافته در چلندر نشانه های مشابهی را دارد .
روستای چلندر بر اساس آمارهاری رسمی حدود دو هزار نفر جمعیت دارد و تاکنون دستکم ۲۹ نفر از ساکنان ۱۱ تا ۴۵ ساله آن به سندرم کم بینایی و نابینایی جلیلی مبتلا شده اند .
برخی از این افراد به مدت بیش از چهار دهه از سندرم جلیلی رنج می برند و از دیدن زیبایی های طبیعی در منطقه ای که قطب گردشگری شمال کشور به حساب می آید محروم هستند.
** علت، نامشخص!
با این که در سال های اخیر بویژه دو سال گذشته اقدامات تحقیقی و پژوهشی زیادی برای درمان و جلوگیری از شیوع سندرم جلیلی در چلندر صورت گرفته، ولی هنوز مشخص نشده است که این بیماری ژنتیکی چگونه به این منطقه آورده شده است .
شماری از مسئولان، محققان و نابینایان منطقه این بیماری را ناشی از انتقال ژنی می دانند که از سال ها پیش از سواحل مدیترانه به منطقه آورده شده و یک طایفه بزرگ این روستا را دچارکم بینایی، نابینایی و دیگر تبعات ناشی از این سندرم کرده است.
کم بینایی و نابینایی تنها پیامد ابتلا به سندرم جلیلی نیست و افراد مبتلا به این سندرم همچنین مینای دندان هایشان را از دست می دهند و در نهایت به علت ناتوانی در تغذیه سالم، زمین گیر می شوند.
اگر چه به نظر می رسد ریشه یابی چگونگی ورود سندرم جلیلی به منطقه دیگر چندان اهمیتی برای مردم روستای چلندر نداشته باشد، ولی جلوگیری از شیوع بیشتر آن موضوعی است که باید به صورت جدی مورد توجه مسئولان ذیربط قرار گیرد.
تحقیقات انجام شده ثابت کرده است که این بیماری پس از ورود به چلندر تنها از راه ازدواج های فامیلی شیوع یافته، خطری که همچنان به قوت خود باقی است و به گفته مسئولان ذیربط تنها موعظه و نصیحت و هشدار دادن بدون ضمانت اجرایی آن را مهار نخواهد کرد .
** نتایج تحقیقات دانشگاه شهید بهشتی
یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی که تحقیقاتی را در چلندر در باره سندرم جلیلی انجام داده است به خبرنگار ایرنا گفت : از دو سال پیش برای مشخص شدن علت نابینایی و کم بینایی اهالی چلندر بویژه افرادی که به علت ازدواج فامیلی دچار چنین بیماری شده اند، تحقیقات فراوانی صورت گرفته است .
دکتر حسین درویش افزود : در این تحقیقات مشاهده شده که در بعضی از خانواده ها از پدر و مادر گرفته تا فرزندان دچار اختلالات نابینایی و کم بینایی شده اند.
این متخصص ژنتیک پزشکی با بیان اینکه تعدادی از این خانواده ها در تماس تلفنی از ابتلا به چنین بیماری ابراز نگرانی کردند، گفت : از یک سال پیش تاکنون سعی شد تا به طور رایگان روی این بیماری تحقیق شود که بعد از انجام انواع آزمایش و نمونه گیری روی یکی از نابینایان این روستا مشخص شد که به طور قطعی بیماری آنها سندرم جلیلی است .
وی افزود: پس از تشخیص بیماری به پنج نفر از زوج های جوانی که حامل این نوع ژن بودند مشاوره داده شد که از بچه دار شدن جلوگیری کنند و و هشدار هم دادیم که در غیر این صورت ممکن است فرزندشان در معرض خطر کم بینایی و نابینایی قرار گیرد.
این استاد دانشگاه گفت: بررسی ها نشان داد که بیشتر نابینایان این روستا حتی آنهایی که دارای سه فرزند نابینا بودند، موضوع ژنتیکی بودن بیماری را نمی دانستند و حتی پس از آن که به این موضوع پی بردند، حاضر نشدند نقش ازدواج فامیلی را در شیوع این بیماری بپذیرند .
وی با اظهار اینکه این مشکل همچنان وجود دارد، افزود: وقتی به این افراد گفته شد که علت شیوع بیماری ازدواج فامیلی است، در جواب گفتند که بسیاری از اهالی روستا ازدواج فامیلی داشتند ولی به این بیماری مبتلا نشدند و به این ترتیب موضوع را جدی نگرفتند .
دکتر درویش با تاکید بر اینکه بیماری سندرم یا نشانگان جلیلی ژنتیکی است، گفت: این بیماری بیشتر در ازدواج های فامیلی رخ می دهد و چشم ها و دندان ها را همزمان درگیر می کند از این طریق عوارض فراوانی برای فرد بیمار به همراه دارد.
وی افزود: زمان شروع این بیماری از کودکی تا رسیدن به سن بلوغ متغیر است و مهم ترین مشکلی که ممکن است برای افراد مبتلا به وجود بیاید علاوه بر نابینایی، نداشتن مینای دندان حتی به صورت مادرزادی است که سبب زمین گیر شدنشان می شود.
وی با ابراز نگرانی از نبود ساز و کار قانونی برای جلوگیری از شیوع این بیماری، گفت: ادعای بیشتر خانواده ها بویژه آنانی که دارای فرزند معلول هستند نشان می دهد که قبل از ازدواج فامیلی مشاوره و یا آزمایش ژنتیکی برایشان انجام نشد و این معضل جدی باید به نحوی حل شود .
** تعصب قومی در ازدواج فامیلی
مسئول انجمن نابینایان غرب مازندران نیز با اشاره به وجود تعصب قومی و قبیله ای در منطقه، گفت : تاکنون برای حدود ۴۵۰ نفر کم بینا و نابینا در غرب مازندران پرونده تشکیل شده است که سنین آنان از دو سال تا ۹۰ سال است.
باهره اسلامی افزود: یکی از علت های ابتلا شدن ساکنان روستای چلندر به سندرم جلیلی ازدواج فامیلی و خویشاوندی است که از تعصب های قومی و قبیله ای ناشی می شود .
وی تاکید کرد: مسئولان نهادهای ذیربط بویژه شبکه بهداشت و درمان و بهزیستی باید از این پس اجازه ندهند که عده ای از خانواده ها که حامل این ژن هستند پس از ازدواج، بچه دار شوند.
او افزود : برای پیگیری این موضوع علاوه بر انجام تحقیقات لازم بر روی شش زوج جوانی که حامل این ژن بودند، نامه نگاری هایی هم با نماینده مردم منطقه در مجلس شورای اسلامی و نیز دیگر مسئولان ادارات ذیربط صورت گرفته است.
این مسئول انجمن بیماری های چشمی ایران با انتقاد از آنچه که کم توجهی بعضی از نهادهای متولی بویژه شبکه بهداشت و درمان شهرستان نامید ، گفت : با این که سال ها اهالی این روستا دچار چنین بیماری بودند ، اما متاسفانه این موضوع به طور جدی پی گیری نمی شود.
اسلامی افزود : اگر هم تاکنون در بعد پیشگیری از این بیماری اقداماتی صورت گرفته متاثر از پی گیری های این انجمن نابینایان غرب مازندران بوده است که یک نمونه آن اعزام شش زوج باردار برای انجام نمونه برداری و انواع آزمایش ها و کارهای تحقیقاتی به تهران بوده است .
وی نداشتن مسکن، مناسب نبودن فضاهای شهری و اداری برای آمد و شد آسان معلولان، نبود حمایت های مالی، اشتغال و نیز فراهم نبودن امکانات لازم برای تحصیل این دسته از بیماران را از جمله مشکلات آنان در روستای چلندر برشمرد .
** پهن شدن چتر بهزیستی
رئیس بهزیستی نوشهر نیز با ابراز نگرانی از ابتلای تعداد زیادی از اهالی روستا به این بیماری گفت : با پی گیری های صورت گرفته برای ارائه خدمات مطلوب به این دسته از بیماران از مدیرعامل سازمان بهزیستی کشور و مدیرکل بهزیستی مازندران خواسته شد تا به این روستا سفری داشته باشند که این کار محقق شد.
جواد بسطامی افزود : مدیرعامل سازمان بهزیستی از نزدیک با مشکلات ریز این بیماران آشنا است و براساس تاکید دکتر محسنی بنا شد بزودی یک شرکت تعاونی ویژه معلولان دراین روستا تشکیل شود و مبالغی حدود ۱۵۰ میلیون ریال تسهیلات و نیز ۱۰ میلیون ریال در قالب وجه نقد بدون بازپرداخت برای این دسته از معلولان در نظرگرفته شود.
وی پیش بینی های لازم برای تامین اعتبار هزینه های دندانپزشکی این بیماران را ازدیگر اقداماتی دانست که رئیس سازمان بهزیستی نسبت به تحقق آن تاکید کرده و دستورات لازم را دراین زمینه داده است.
رئیس بهزیستی نوشهر از قرار گرفتن نام دستکم پنج تن از دانشجویان نابینای این روستا زیر پوشش بهزیستی خبرداد و گفت : علاوه برآن این نهاد آمادگی ارائه هرگونه خدمات به این بیماران را دارد.
** درخواست شبکه بهداشت؛ منع ازدواج فامیلی
مدیرشبکه بهداشت و درمان نوشهر نیز گفت : یکی از مهم ترین مشکلی که در جامعه وجود دارد آن است که خانواده ها از ازدواج فامیلی هیچ گونه ابایی ندارند و درقانون نیز تحقق این مهم هیچ منعی ندارد.
سید رحیم سید پور با اظهار این که بیشتر ازدواج های فامیلی نشانگر ضعف فرهنگی است، افزود : دیدگاه بیشتر خویشاوندان و افرادی که با هم نسبت فامیلی دارند این است که اگر ازدواج در میان بستگان انجام بگیرد با مشکل فرهنگی مواجه نخواهند شد .
وی ادامه داد: پیشگیری از شیوع بیماری هایی مانند سندرم جلیلی وظیفه بهداشت و درمان نیست، بلکه باید از سال ها پیش مسئولان ذیربط بنوعی در این حوزه اطلاع رسانی می کردند و خانواده هایی را که نسبت فامیلی باهم دارند از خطرات ابتلای به این بیماری آگاه می کردند.
مدیرشبکه بهداشت ودرمان نوشهر گفت : یکی از وظایف این نهاد انجام آزمایش خون قبل از ازدواج است منتهی اگر نمایندگان مجلس شورای اسلامی قوانین را مدون و مصوب کنند که حتی در دفاتر طلاق و ازدواج هم این موضوع جدی گرفته شود و خانواده هایی که نسبت نزدیک فامیلی باهم دارند از ازدواج منع شوند، بخشی از مشکلات دراین زمینه برطرف می شود.
مدیرکل بهزیستی مازندران نیز پیشتر از کمک و حمایت مالی سازمان بهزیستی به نابینایان روستای چلندر از توابع شهرستان نوشهر خبر داده بود.
سعید آرام گفته بود که با توجه به این که این بیماری ژنتیکی است ، برای جلوگیری از شیوع و انتقال آن به نسل های دیگر ، پایگاه مشاوره ژنتیک در روستای چلندر فعال خواهد شد .

سرطان‌رحم را جطور مهار کنیم؟

بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 امروزه سرطان به مشکل بزرگ قرن تبدیل شده به طوری که آمار‌ها نشان می‌دهد سرطان دومین عامل شایع مرگ و میر در کشور‌های توسعه یافته و سومین عامل تهدید‌کننده در کشورهای در حال توسعه محسوب می‌شود. حتی سازمان بهداشت جهانی بر این باور است که طی سال‌های آینده آمار ابتلا به سرطان افزایش خواهد یافت.

از این‌رو توجه به عوامل بروز سرطان و راهکارهای مبارزه با آن بسیار مهم به نظر می‌رسد. در میان راهکار‌های مبارزه با این بیماری زمان تشخیص یکی از مهم ترین موارد است. در حقیقت در برخی از انواع سرطان‌ها تشخیص بموقع می‌تواند درمان را آسان‌تر کند و به کیفیت زندگی بیفزاید.
دکتر فرح فرزانه، می‌گوید: می توان برخی از سرطان‌ها را با تشخیص در زمان طلایی و درمان بموقع ریشه کن کرد. درحقیقت دسته‌ای از سرطان‌ها مانند سرطان رحم یا سرطان دهانه رحم اگر بموقع تشخیص داده شود، درمان قطعی می‌شود.
دکتر فرح فرزانه با اشاره به اینکه در سرطان‌های رحم می‌توان با خارج کردن رحم، بیمار را نجات داد، ‌می افزاید: اگر بموقع این سرطان تشخیص داده شود و رحم بیمار خارج شود او طول عمری معمولی خواهد داشت و بیماری دیگر عود نخواهد کرد.

دبیر علمی نخستین کنگره بین‌المللی چالش‌های بالینی در زنان و مامایی و نازایی خاطرنشان می‌کند: می‌توان این سرطان را در مراحل اولیه و با تغییر وضعیت سیکل ماهانه تشخیص داد. به عبارت دیگر اگر فردی با خونریزی‌های نامنظم یا لکه بینی به پزشک مراجعه کرد، می‌توان با انجام بیوبسی از داخل رحم که کار بسیار ساده‌ای است، بیماری را بموقع تشخیص داد.

این متخصص زنان و زایمان در مورد حفظ باروری در مبتلایان به سرطان رحم بیان می‌کند: بیمارانی که مبتلا به سرطان رحم می‌شوند و مایل به حفظ باروری خود هستند، نیز اگر بموقع مراجعه کنند و در مراحل بسیار اولیه بیماری آنها تشخیص داده شود، می‌توان با دارو بیماری را به مدت سه ماه کنترل کرد.

اگر در این مدت بیماری به دارو درمانی پاسخی مناسب و قابل قبول داد، نیازی به خارج کردن فوری رحم بیمار نیست. بنابراین به او فرصت داده می‌شود تا بارداری‌اش صورت بگیرد و پس از تولد فرزند تحت نظر پزشک متخصص رحم بیمار خارج خواهد شد.

به گفته دکتر فرزانه در علم نازایی، حتی در صورت خارج کردن رحم، می‌توان برای حفظ بارداری اقداماتی را انجام داد. برای مثال اگر تخمدان‌های بیمار سالم باشد، می‌توان از رحم اجاره‌ای استفاده یا تخمک و بافت تخمدان را فیریز کرد. بنابراین علاوه بر اینکه سرطان رحم و دهانه رحم را می‌توان در مراحل اولیه تشخیص داد، می‌توان با انجام اقداماتی، باروری بیمار را حفظ کرد و فقط نیاز به افزایش سطح آگاهی عموم مردم دارد.

دبیر علمی کنگره چالش‌های بالینی زنان و مامایی و نازایی در ادامه تصریح می‌کند: متأسفانه در برخی از سرطان‌ها مانند سرطان تخمدان نمی‌توان بیماری را در مراحل ابتدایی تشخیص داد و در بیشتر مواقع تشخیص آن بسیار اتفاقی و تصادفی است و این موضوع مخصوص کشور ما نیست و در پیشرفته‌ترین مراکز دنیا نیز نمی‌توانند این بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهند.

وی می‌افزاید: به هر صورت اگر این بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود، حتی می‌توان یک تخمدان را خارج و تخمدان دیگر را حفظ کرد تا فرد باروری خود را از دست ندهد.

دکتر فرزانه با تأکید بر اینکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان است می‌گوید: اگر بتوان با افزایش سطح آگاهی‌ها مانع بروز سرطان شد بسیار عالی است که البته در مورد سرطان دهانه رحم این اتفاق در کشورهای پیشرفته دنیا در حال جریان است اما اگر نتوان از بروز این بیماری پیشگیری کرد، می‌توان با تشخیص بموقع در کنترل و درمان و حتی باروری بیمار موفق بود.

فلوشیپ آنکولوژی زنان توصیه می‌کند: زنانی که هنوز یائسه نشده‌اند، باید هر تغییری در سیکل ماهانه را با پزشک متخصص در میان بگذارند. در چنین شرایطی با انجام بررسی‌های لازم می‌توان این بیماری را در مراحل اولیه تشخیص داد و کنترل کرد.

ورزشی برای درمان بیماران اوتیسمی

بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اسب سواری درمانی یکی از روش‌های مداخله‌ای مناسب برای کاهش مشکلات رفتاری و بهبود بخشیدن به مهارت‌های اجتماعی در کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم به شمار می‌رود.

مطابق با تحقیقات انجام گرفته، استفاده از این درمان مداخله‌ای اخیراً توسط درمانگرها بیش از پیش استفاده شده و پژوهشگران نتایج این روش مداخله‌ای را برای ارتقای مهارت‌های کلامی و غیر کلامی کودکان مبتلا به اختلال اوتیسم یا آسپرگر مؤثر دانسته‌اند.
والدین کودکانی که بیشترین مشکلات آنها بر تمرکز بر موضوعی خاص و تکرار مرتب الگوهای گفتاری خلاصه می‌شود و از ناتوانی آنها در یادگیری و انجام مهارت‌های عملی شکایت دارند، از این تکنیک درمانی بیشتر بهره‌مند خواهند شد. تا کنون روش‌های اصلاح و بهبود بخشیدن رفتار یا تجویز دارو برای کنترل علائمی مانند بیش فعالی و صرع از سوی متخصصان اجرا شده است، اما اخیراً بسیاری از درمانگرها در تلاش هستند تا با شیوه هایی مانند طبیعت درمانی و استفاده از حیوانات، مشکلات کودکان مبتلا به اختلالات طیف اوتیسم را اصلاح کنند و نتیجه تحقیقات نشان داده است روش‌های مداخله‌ای استفاده از حیوانات تأثیر چشمگیری در آموزش مهارت‌های اجتماعی و کاهش اضطراب کودکان مبتلا به اوتیسم یا آسپرگر داشته است.
حرکات ریتمیکی که هنگام اسب سواری به وجود می‌آید باعث می‌شود تا این گروه از کودکان قدرت تمرکز بهتری پیدا کرده و با کنترل حرکات خود به آرامش دست پیدا کنند. در این شیوه مداخله‌ای درمان، کودکان می‌آموزند چگونه تمرکز کنند و نیاز به برقراری ارتباط که معمولاً در کودکان مبتلا به اوتیسم به آن پاسخ داده نمی‌شود در این تکنیک ارضا می‌شود.
بررسی‌ها اثبات کرده است کودکان مبتلا به اوتیسم از اسب سواری لذت می‌برند و در یادگیری مهارت‌های اجتماعی به پیشرفت‌های قابل توجهی می‌رسند. مهارت‌های حرکتی کودکان نیز با کمک این تکنیک تقویت شده و میزان اعتماد به نفس کودکان با اسب سواری بالا می‌رود. درمانگرها با کمک تکنیک اسب سواری به اوتیسمی‌ها می‌آموزند چگونه از قابلیت‌های محدود خود حداکثر استفاده را ببرند تا بتوانند بهترین ارتباطات اجتماعی را با دیگران برقرار کنند.
پس از گذراندن دوره‌های درمانی اسب سواری، درس خواندن در کنار دیگر دانش‌آموزان و حضور یافتن در جمع برای کودکان مبتلا به اوتیسم یا آسپرگر سخت نبوده و آموختن برای آنها جذاب خواهد شد. آنها می‌آموزند که چگونه با دیگر کودکان ارتباط برقرار کرده و مشکلات ارتباطی شان را مدیریت کنند. نتیجه این مطالعات نشان می‌دهد، کودکان مبتلا به اوتیسم پس از گذراندن دوره‌های اسبدوانی دیگر خشمگین نمی‌شوند، آرام بوده و به طور مرتب لبخند می‌زنند.

امکان سزارین بعداز زایمان‌طبیعی وجود دارد؟

بهمن ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دکتر شهلا یزدانی متخصص زنان و زایمان ومدیرگروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار داشت : بسیاری از خانم هایی که سزارین شده اند، می توانند زایمان طبیعی داشته باشند و افرادی را که کاندیدا‌های مناسب عمل هستند، باید شناسایی کرد و به آنها اجازه زایمان طبیعی داد.

دکتر یزدانی گفت : با توجه به پیشرفت های چشمگیر در روش جراحی این امکان فراهم گردیده است که بسیاری از خانم هایی که سزارین شده اند، بتوانند زایمان طبیعی داشته باشند.
وی اشاره کرد : باور عوام براین است که پس از انجام جراحی سزارین دیگر نمی توان زایمان طبیعی داشت ، درحالیکه این باور نادرست است .

همچنین گفت : تنگی لگن ،سابقه عمل جراحی دیگر مثل خارج کردن فیبروم وسایر علل مامایی و پزشکی برای انجام سزارین را نداشته باشد،بانظر پزشک متخصص زنان و رضایت مادر، این امکان وجود داردکه بعد از عمل سزارین ،زایمان بعدی بیمار به طریقه طبیعی در یک بیمارستان مجهز انجام شود.

متخصص زنان و زایمان این مرکز گفت : خوشبختانه در مرکز آموزشی درمانی آیت ا… روحانی(ره)بابل با بهره گیری از پزشکان مجرب زنان و زایمان و تجهیزات پیشرفته،این امر با نظر پزشک معالج زنان انجام می شود و در این زمینه نیز توفیقات بسیاری بدون عارضه در این مرکز انجام شده است، که موجبات رضایت بیماران فوق را در برداشته است.

مدیرگروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل اضافه کرد متخصصین زنان این مرکز آمادگی خود را جهت مشاوره به مادران بارداری که تمایل به زایمان طبیعی بعد از یکبار سزارین را دارند را اعلام می نماید.

دکتر یزدانی همچنین بیان داشت : با توجه به سیاستهای دولت درخصوص ازدیاد جمعیت ونیزافزایش آمارزایمان طبیعی دراین خصوص کلاسهای مشاوره برای زایمان طبیعی بدنبال سزارین را درروزهای سه شنبه صبح برای مادران بارداری که یکبار سزارین شدند در بیمارستان آیت ا.. روحانی برگزار می نماید.

این مسئول اشاه کرد : بستر زایمان طبیعی بدنبال سزارین دراین مرکز فراهم شده است بطوریکه درسال ۹۴ چندین مورد زایمان طبیعی بدنبال سزارین موفقیت آمیز و بدون عارضه وبا رضایتمندی کامل مادران تحت نظر پزشکان متخصص زنان تاکنون انجام شده است .

متخصص زنان و زایمان بیمارستان روحانی(ره) بابل در پایان گفت :باتوجه به موارد موفقیت آمیز اینگونه زایمان دراین مرکز آمادگی خود راجهت انجام زایمان طبیعی بدنبال سزارین وسرویس دهی به این مادران درتمام ساعات شبانه روز اعلام می دارد.

درباره فواید دارچین چه می‌دانید؟

 دارچین بینایی را افزایش داده و نشاط آور است؛ نفخ را کاهش می‌دهد و رطوبت‌های مغزی که به صورت نزله (ترشحات پشت‌حلقی) دیده می‌شود و شکل مزمن‌شده آن، یعنی سینوزیت را از بین می‌برد.

ناصر رضایی پور درباره خواص دارچین گفت: دارچین دارای طبیعت گرم و خشک در درجه دوم (در حد متوسط) است و در منابع طب ایرانی، خواص پرشماری از دارچین یاد شده است.

دارچین نشاط‌ آور و درمان‌کننده برخی عفونت‌ها است

دارچین نشاط‌ آور، درمان‌کننده برخی عفونت‌ها و تریاق (پادزهر) سموم معدنی، حیوانی و نباتی است و موجب تقویت قلب، مغز، کبد و معده می‌شود.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: دارچین نیروی بینایی را می‌افزاید و در قدیم برای عبور داروهای چشمی از طبقات چشم، از آن استفاده می‌شده است.

رضایی پور بیان داشت: این دوای مفید، نفخ را کاهش می‌دهد و رطوبت‌های مغزی که به صورت نزله (ترشحات پشت‌حلقی) دیده می‌شود و شکل مزمن‌شده آن، یعنی سینوزیت که از مشکلات بزرگ بهداشت و سلامت بشر امروز است را درمان می‌کند.

دارچین موجب افزایش جریان ادرار و خون قاعدگی می‌شود

وی عنوان کرد: دارچین موجب افزایش جریان ادرار و خون قاعدگی می‌شود و مصرف آن زیر نظر متخصص، می‌تواند به بهبود میل جنسی کمک کند. ترکیبات دارچین، به شرط نگهداری مناسب، تا پانزده سال باقی می‌ماند.

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: از دارچین در فراورده‌های دارویی مؤثر در بیماری‌های روحی- روانی چون تپش قلب، ترس، وسواس، جنون و همچنین برخی بیماری‌های ریوی و تنفسی چون سرفه‌های مرطوب و خلط‌ دار، تنگی نفس و گرفتگی صدا نیز استفاده می‌شود.

دارچین آثار خوبی در تقویت کبد است

رضایی پور خاطرنشان کرد: همچنین دارچین آثار خوبی در تقویت کبد و رفع بیماری‌های آن، بهبود زخم‌های عفونی، کاهش رعشه، درمان سکسکه، سنگینی سر، برخی سردردها و دردهای رحمی دارد.

وی یادآور شد: در آشپزی ایرانی، در پخت مرغ و گوشت‌ها از دارچین، پیاز و زردچوبه استفاده می‌شود و در شله‌زرد، حلیم، قیمه، شیربرنج و… نیز به‌عنوان مُصلح، کاربردی هوشمندانه و حکیمانه دارد.

با افراد شکاک چگونه برخورد کنیم؟

دی ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 یک روانشناس گفت: شکاک بودن یکی از نشانه‌های اختلال شخصیت افراد بوده که نیازمند درمان‌های رفتاری و گاه دارویی است.

ابراهیم غفاری گفت: اختلال‌های روانی شدید فرد باعث آسیب در زندگی شخصی، خانوادگی و اجتماعی او شده که به آن اختلال‌های شخصیتی گفته می‌شود که گاهی با درمان‌های رفتاری به تنهایی قابل حل نیست.

وی تصریح کرد: یکی از این اختلال‌ها شکاک بودن افراد بوده که بی اعتمادی ویژگی‌بارز آنها است و برقراری ارتباط با این افراد خسته کننده و کسالت آور بوده زیرا دائما در حال محاکمه اطرافیان خصوصا همسر خود هستند.

غفاری منش افزود: ویژگی دیگر این دسته از افراد این است که هنگام تشویق و یاتاییدشان‌، گمان بر تمسخر و تهدیدی بر علیه خود دانسته و سعی در جبران و تلافی این رفتار شما خواهند داشت.

این روانشناس در پایان اضافه کرد: تصور این موضوع که هر لحظه ممکن بوده توسط همکاران،‌دوستان، اطرافیان و حتی همسرش مورد سو استفاده و خیانت قرار گیرد باعث ایجاد افزایش خشونت او نسبت به اطرافیانش خواهد شد.

کفش پاشنا بلند زیبا ولی مضر 

دی ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

همه می‌دانیم که داشتن یک کفش نامناسب می‌تواند منجر به بروز دردهای کوتاه-مدت و مشکلاتی در درازمدت شود.

در اینجا خانم اِما ساپل، مشاور و متخصص امراض پا مشکلات مربوط به برخی از انواع کفش‌های مهمانی را عنوان می‌کند.

همه می‌دانیم که داشتن یک کفش نامناسب می‌تواند منجر به بروز دردهای کوتاه-مدت و مشکلاتی در درازمدت شود. در اینجا خانم اِما ساپل، مشاور و متخصص امراض پا مشکلات مربوط به برخی از انواع کفش‌های مهمانی را عنوان می‌کند:

کفش‌های نوک تیز دردناک

در این کفش‌ها، انگشتان به طرف نقطه‌ای جمع می‌شوند که بسیار کوچک است. اکثر افراد می‌توانند چندین ساعت را با آن سپری کنند و برخی از افراد هم ظرف نیم ساعت درد احساس می‌کنند. پوشیدن این کفش‌ها در طولانی مدت باعث بروز مشکلاتی برای پا می‌شود. وقتی سه انگشت میانی تحت فشار قرار می‌گیرند به مرور شکل خود را از دست داده و به طرف یکدیگر خم می‌شوند.

کفش‌های بی‌بند

این نوع کفش‌ها اغلب از چرم سفتی ساخته شده که می‌تواند منجر به ساییدگی و پوست‌رفتگی پاشنه شده و آن ناحیه را برآمده کند. این مشکل اغلب با التهاب آغاز شده و بعد از یک شب رقصیدن با آن، زخم و تاول شکل می‌گیرد. در پاهایی که پوستی جوان‌تر دارد، این فشار می‌تواند به برآمدگی استخوانی یا بدفرمی هاگلند بیانجامد.

فشار کفش‌های تخت-کلفت

ممکن است در این کفش‌ها خیلی احساس امنیت و اطمینان خاطر داشته و احتمال تلوتلو خوردنتان با آن کم باشد، اما شاید به خاطر پاشنه‌هایش، ممکن است احساس لرزش و افتادن داشته باشید. بسیاری از افراد با این کفش‌ها می‌رقصند و این کار فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کند. از طرفی این مشکل می‌تواند به بروز پادرد، پینه و درد قوس کف پا منتهی شود.

کفش‌های بدون پشت

کفش‌های پاشنه بلند بدون پشت بسیار کفش‌های مرسوم و معروفی هستند چرا که پاها را کشیده‌تر نشان می‌دهند. اما خطر دردهای کوتاه مدت به خاطر پوشیدن آنها وجود دارد. از طرفی ممکن است پایتان دچار پینه، کبودی و ترک‌خوردگی پوستی پاشنه شده چرا که هیچ قسمتی برای پشتیبانی قوزکتان وجود ندارد.

اگر می خواهید بوتاکس انجام دهید، بخوانید

دی ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بوتاکس، سمی کشنده است که تاکنون به سلامت بشر خدمت‌های بسیاری کرده است. این ماده که از نوعی باکتری به‌نام «کلستریدیوم بوتولینوم» به‌دست می‌آید اوایل برای بهبود انحراف چشم بیماران به‌کار گرفته می‌شد. از همان زمان متخصصان متوجه شدند بیمارانی که برای اصلاح انحراف چشم از این باکتری استفاده کردند چروک‌های ظریف اطراف چشم آنها همزمان با رفع انحراف چشم‌شان کم می‌شود.

به این ترتیب بود که بوتاکس جای خود را میان عمل‌های زیبایی باز کرد و استفاده از آن در سراسر جهان باب شد، اما استفاده از این ماده آن‌طور که به‌نظر می‌رسد بی‌خطر نبوده و استفاده از آن برای همه افراد و تمامی ‌نواحی صورت مجاز نیست. دکتر خلیل صداقت‌پیشه، متخصص پوست، مو و زیبایی در ادامه به شما می‌گوید که تزریق بوتاکس چه زمانی دردسرساز خواهد شد.
تزریق بوتاکس، فقط در نواحی خاص

بوتاکس سمی است که عضله را از کنترل خارج می‌کند و قدرت انقباض و انبساط را از آن می‌گیرد. درواقع این ویژگی نوعی عارضه محسوب می‌شود اما علم پزشکی از آن به‌نفع انسان استفاده کرده است. حال اگر این سم در نواحی نامناسب یا بیش از اندازه مورداستفاده قرار گیرد، می‌تواند باعث عوارضی جدی همچون اختلال در تنفس و حتی مرگ شود که تنها چاره پیشگیری از این عوارض مراجعه به متخصص متبحر و حاذق است.

تزریق بوتاکس در تمام نقاط صورت و بدن امکان‌پذیر نیست. برای مثال اگر در اطراف لب تزریق شود احتمال اینکه فرد در صحبت کردن، خندیدن و جویدن غذا با مشکل مواجه شود وجود دارد یا اگر در ناحیه گردن استفاده شود، قدرت بلع را مختل می‌کند. تزریق در ناحیه پیشانی یا زیر پلک نیز اگر به‌طور صحیح انجام نشود، می‌تواند افتادگی پلک یا دوبینی و مشکل در بستن پلک موقع خواب ایجاد کند. عدم تقارن از دیگر عوارض تزریق بوتاکس با شیوه نادرست است که می‌تواند براثر تزریق دوزهای متفاوت در دو طرف صورت ایجاد شود. البته اگر فرد فقط در قدرت عضله یا عصب یک طرف صورت مشکل داشته باشد تزریق باید در دو طرف با دوزهای متفاوت انجام شود یا اینکه نقطه مقابل دست نخورده باقی بماند.

سردرد و علائم سرماخوردگی طبیعی است

هما‌ن‌طور که ذکر شد اولین نکته در تزریق بوتاکس، آگاهی از محل صحیح تزریق و دوز مناسب برای هر محل است. اگر میزان این دوز کمتر از حد لازم باشد عضله از کار نمی‌افتد. اگر هم بیش از حد باشد عارضه ایجاد می‌کند. گاهی اوقات پس از تزریق به‌طور موقت علائم سرماخوردگی یا سردرد ایجاد می‌شود. البته برعکس آن نیز وجود دارد و بعضی سردردهای عصبی و میگرنی با تزریق بوتاکس بهبود پیدا می‌کنند.

بوتاکسی که برای موارد دیگر مثل کاهش تعریق کف دست، زیر بغل و… تزریق می‌شود هم اگر با رعایت استانداردهای لازم نباشد و توسط فرد متخصص انجام نشود احتمال بروز عارضه را دارد. برای مثال اگر در کف دست بیش از حد بوتاکس زده شود یا در ناحیه اشتباه تزریق شود، قدرت فرد در به‌دست گرفتن اشیا مختل خواهد شد.

بوتاکس ایرانی قابل اعتماد است

از آنجایی که این ماده سمی است باید برای استفاده انسان، تغییراتی روی آن انجام شود تا به بدن آسیب نرساند. این روند، محاسبات و فناوری پیچیده‌ای دارد و شرکت تولیدکننده باید درمورد آن اطلاعات کافی داشته باشد. همچنین محصولات تولیدی باید مورد تایید مراکز علمی دنیا قرار بگیرند. متاسفانه قیمت بالا و تجارت پرسود بوتاکس باعث شده بعضی تولیدکننده‌ها بدون رعایت استانداردهای لازم این محصول را تولید و به بازار عرضه کنند.

احتمال ایجاد عارضه براثر چنین بوتاکس‌هایی بالاست، بنابراین حتما باید از بوتاکس‌های شناخته شده و مطمئن استفاده کرد. در این زمینه، انگلیس اولین تولیدکننده بوتاکس است. بعد از آن هم بوتاکس‌های کره‌ای و ایرانی به بازار آمدند. این محصولات دارای مجوز از وزارت بهداشت هستند و سال‌هاست مورد استفاده قرار می‌گیرند.

تمام عوارض موقتی هستند

اغلب عوارض ایجاد شده توسط بوتاکس موقتی هستند چراکه درمان با این دارو موقت است و باید هر ۴ تا ۶ماه تکرار شود، بنابراین اگر فرد براثر تزریق در محل اشتباه دچار افتادگی پلک و… شده باشد باید صبر کند تا اثر دارو از بین برود. اما اگر اشتباهی در شیوه تزریق نباشد و فقط مقدار کمی از دارو به عضلات مجاور نشت کرده باشد، علائم حاصل از آن ظرف یک تا دو هفته برطرف می‌شوند. بوتاکس تقریبا عارضه دائمی و طولانی‌مدت ندارد، مگر اینکه استاندارد‌های لازم را نداشته باشد و ایجاد حساسیت‌های شدید کند. در این صورت آثار آلرژیک ممکن است مدت طولانی‌تری در بدن باقی بماند.

چه کسانی نباید بوتاکس تزریق کنند؟

گروهی از افراد مجاز به مصرف بوتاکس نیستند ازجمله مبتلایان به اختلالات سیستم عضلانی یا سیستم عصبی، کسانی که عفونت فعال در ناحیه تزریق دارند، افرادی که دچار تبخال در ناحیه هستند، خانم‌های باردار و شیرده همچنین کسانی که سیستم دفاعی بدن‌شان ضعیف است. در بیمارانی که از دوزهای بالای داروی ضدانعقاد استفاده می‌کنند نیز نباید بوتاکس تزریق شود زیرا هرگونه برخورد سوزن با پوست‌شان باعث خونریزی و کبودی می‌شود. اما آنهایی که از دوز کمتری استفاده می‌کنند، مشکلی برای تزریق بوتاکس ندارند.

در انتخاب پزشک دقت کنید

برای تزریق بوتاکس در مرحله اول می‌توان به متخصص پوست مراجعه کرد. جراحان پلاستیک، متخصصان گوش و حلق و بینی، جراحان فک و صورت و چشم‌پزشکان نیز مجاز به تزریق بوتاکس هستند. باید توجه داشت که جراح پوست، متخصص لیزر، متخصص زیبایی و متخصص کاشت مو درواقع همان متخصصان پوست هستند که دوره‌های جراحی، لیزر یا کاشت مو را گذرانده‌اند. متاسفانه ذکر این عناوین به تنهایی، مردم را گیج کرده و به اشتباه می‌اندازد چراکه بعضی افراد سودجو بدون تخصص از آنها استفاده می‌کنند.

۱۰ سوال رایج درباره بوتاکس

۱٫ آیا تزریق بوتاکس محدودیت سنی دارد؟

نه با این حال تزریق آن در سنین پایین معمول نیست مگر اینکه فرد بعد از بلوغ چین‌های قابل‌توجهی پیدا کند.

۲٫ آیا چین‌های عمیق را هم می‌توان با کمک بوتاکس برطرف کرد؟

این چین‌ها ممکن است فقط با تزریق بوتاکس رفع نشوند. در این موارد باید مدتی بعد از تزریق، فرد مجدد نزد پزشک برود تا در صورت لزوم از راهکارهای درمانی دیگر استفاده کند.

۳٫ آیا ممکن است بوتاکس حین تزریق وارد رگ و جریان خون شده و عوارض سیستمیک ایجاد کند؟

بله. به‌همین دلیل پزشک باید مراقب باشد که بوتاکس فقط داخل عضله تزریق شود. البته اگر هم این ماده وارد جریان خون شود ممکن است علائم ظاهری شدیدی ایجاد نکند زیرا مقدار آن خیلی کم است. با این حال اگر از طریق خون به مناطق حساس بدن منتقل شود، مشکل‌زا خواهد بود.

۴٫ آیا استفاده طولانی‌مدت از بوتاکس باعث کاهش اثر آن یا فلج دائمی عضله می‌شود؟

عضله هیچ‌وقت به‌صورت دائم براثر بوتاکس فلج نمی‌شود. فقط ممکن است بعد از چندین بار تزریق، نسبت به بوتاکس مقاوم‌تر شود. در این صورت بوتاکس اثرگذاری کمتر و کوتاه‌تری خواهد داشت.

۵٫ آیا ماساژ و دستکاری محل تزریق مجاز است؟

نه. این کار ممکن است باعث انتقال بوتاکس به عضلات مجاور شده و مشکل ایجاد کند.

۶٫ چرا بعضی‌ها بعد از تزریق بوتاکس دچار کبودی و ورم می‌شوند؟

در اغلب موارد، کبودی و ورم اتفاق نمی‌افتد. فقط گاهی اوقات ممکن است به علت پاره شدن یک رگ کوچک حین تزریق مقداری کبودی ایجاد شود که آن هم بعد از ۲ تا ۳ روز از بین می‌رود.

۷٫ آیا مخلوط کردن ژل و بوتاکس و تزریق آنها به‌صورت همزمان صحیح است؟

نه. این دو ماده دارای خاصیت و مواد متفاوت هستند و بهتر است جداگانه تزریق شوند.

۸٫ عفونت به چه علت ایجاد شده و چگونه درمان می‌شود؟

هرگونه تزریق اگر از راه غیر استریلیزه انجام شود، می‌تواند عفونت ایجاد کند. ازجمله علائم این عارضه می‌توان به داغ شدن محل، آبسه و ترشح از آن اشاره کرد. درمان عفونت با آنتی‌بیوتیک انجام می‌شود. اگر هم آبسه ایجاد شده باشد باید تخلیه شود. توجه داشته باشید که اگر این وضعیت بدون درمان باقی بماند ممکن است جای زخم دائمی روی پوست ایجاد کند.

۹٫ آیا تزریق بوتاکس در ناحیه زیر بغل برای رفع تعریق مشکلی در دفع مواد زاید بدن ایجاد می‌کند؟

نه. افرادی که دچار تعریق بیش از حد هستند معمولا از دو طریق عرق می‌کنند، بنابراین با تزریق بوتاکس تنها راه غیرعادی تعریق را محدود می‌کنند و راه دیگر باقی می‌ماند. از طرف دیگر، تاثیر بوتاکس موقتی است و تعریق برای همیشه قطع نمی‌شود.

۱۰٫ آیا راهی برای تشخیص حساسیت به بوتاکس قبل از تزریق وجود دارد؟

تست بوتاکس قبل از تزریق امکان‌پذیر اما این کار معمول نیست، مگر اینکه فرد سابقه حساسیت داشته باشد و موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارد. ازجمله علائم حساسیت به بوتاکس می‌توان به خارش، سوزش، کهیر و در موارد شدید تنگی نفس، آسم و… اشاره کرد.

احتمال ورود بوتاکس به خون وجود دارد؟

بله. به‌همین دلیل پزشک باید مراقب باشد که بوتاکس فقط داخل عضله تزریق شود. البته اگر هم این ماده وارد جریان خون شود ممکن است علائم ظاهری شدیدی ایجاد نکند زیرا مقدار آن خیلی کم است.

تاثیر وضعیت خوابیدن بر نحوه خواب دیدن

دی ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نتایج این تحقیق نشان داد که افرادی که بر روی سمت چپ بدنشان می خوابند بسیار بیشتر از دیگر گروه خواب های پریشان دیده بودند.

افرادی که بر سمت راست خوابیده بودند، بیشتر امکان داشت که خواب هایشان را به خاطر بیاورند و حس امنیت و راحتی در خواب هایشان داشته باشند.

اما هر دو گروه، که فقط اجازه داشتند بر یک سمت بدن بخوابند، گفتند که کیفیت خوابشان به مراتب کمتر شده است.

با آنکه این مطالعه محدودیت های خاصی (مثل گروه کوچک شرکت کنندگان) را داشت، اما محققان به این نتیجه رسیدند که بین کیفیت خواب و نحوه دراز کشیدن ارتباطی وجود دارد چرا که نحوه کارکرد مغز ممکن است با حالت بدن ارتباط داشته باشد.

در تحقیقی دیگری که در دانشگاه هنگ کنگ انجام شد، مطالعه رفتاری داوطلبان در زمان خواب نشان داد که افرادی که بر روی شکمشان می خوابند و صورتشان به سمت تخت است، بیشترین میزان رویاهای شفاف و واضح را دارند: رویاهایی مثل دیدن اجسام فضایی، حبس شدن در مکانی، تنگ آمدن نفس، نظریاتی هم وجود دارند که می گویند اگر به صورت نشسته بخوابیم، خواب های شفاف تر و واضح تری میبینیم چرا که به حالت بیداری نزدیک تریم. اما در حال حاضر هیچ کدام از این نظریه ها در مقایس بزرگ ثابت نشده اند.

اما به غیر از نحوه دراز کشیدن، پزشکان توصیه هایی برای بهتر شدن کیفیت خواب دارند مانند داشتن زمان مشخص برای خواب ، پرهیز از فعالیت های استرس زا قبل از خواب ، ورزش منظم، پرهیز از خوردن غذاهای سنگین قبل از زمان خواب، تنظیم دمای اتاق خواب و خاموش کردن وسایل الکترونیکی مانند موبایل که ممکن است در نیمه شب شما را از خواب بیدار کند.

فرضیه های جدید، خواب را راهی برای بیان و بروز میل های ضمیر ناهوشیار انسان ها در فضایی امن و غیر واقعی تعریف می کند. شاید برای اینکه انجام آنها در دنیای واقعی ناممکن، غیر قابل قبول و حتی قابل پیگیری و غیرقانونی باشد. اما چیزی که می دانیم این است که حتی در سده بیست و یکم هم هنوز دانشمندان مطمئن نیستند ‘چرا ما خواب می بینیم؟’.

برخی از دانشمندان فکر می کنند که خواب دیدن به دلایل روانی در انسان ها تکامل یافته است.
گروهی دیگر معتقدند که از آنجا که فعالیت های عصبی زیادی در مغز، در زمان خواب و به خصوص در زمان REM در جریان است، خواب دیدن می تواند محصولی بی معنی، از این فعل و انفعالات مغزی باشد.

خواب REM زمان عمده خواب دیدن است و اگر در این زمان از خواب بیدار شوید اغلب رویاهای خود را به وضوح به یاد می آورید.

نظریه دیگری وجود دارد که خواب را مکانیزمی برای در هم آمیختن خاطرات، حل مشکلات و دست و پنجه نرم کردن با احساسات می داند. این فرضیه، خواب دیدن را برای حفظ سلامت روانی و احساسی افراد واجب می داند.

آیا حیوانات هم خواب می بینند؟

هوگو اسپیرز، یک روانشناس تجربی از دانشگاه لندن می گوید که با آنکه واقعا مشخص نیست آیا حیوانات هم خواب می بینند یا نه، اما احتمال آن خیلی زیاد است.

اسپیرز و گروه تحقیقاتی اش دریافتند که وقتی به موش های آزمایشگاهی قبل از خواب غذا نشان داده می شود، مغز آنها در زمان خواب، نقشه چگونه رسیدن به غذا را طراحی می کند؛ می توانیم بگویید که مغز آنها راه رسیدن به غذا را در خواب می بیند.

خواب دیدن انسان ها در زمان REM اتفاق می افتد و تقریبا همه پستانداران هم این مرحله از خواب را دارند.

آزمایشی که بر روی گربه ها در زمان خواب انجام شد، نشان می دهد که آنها در زمان خواب تصاویری را می بینند و نسبت به این تصاویر واکنش نشان می دهند.

اما با همه تلاشی که تا کنون برای پاسخ به این پدیده شگفت انگیز انجام شده، ما هنوز نمی دانیم چرا خواب می بینیم. همچنان تنها راه مطالعه خواب، پرسش از کسی است، که خواب می بیند، بنابراین در خصوص حیوانات نمی توان به این روش دست زد.

چیزی که همه محققان مسائل خواب در آن هم رای هستند این است که تقریبا همه انسان ها هر شب خواب می بیند؛ چه آن را به خاطر بسپارند یا نه.

به گفته دکتر جیم پاگل، مدیر مرکز تحقیقات خواب در ایالت کلورادوی آمریکا، اگر ما بفهمیم که خواب دیدن چه فایده ای برای بدن ما دارد، احتمالا می توانیم بفهمیم که چرا باید یک سوم زندگی مان را در خواب بگذرانیم.

عوامل پیشگیری ‌کننده از بیماری‌های قلبی 

دی ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

کار در محیط‌های سالم و عاری از استرس و آلودگی‌های شهری از عوامل پیشگیری از بیماری‌های قلبی و چربی خون است.
سیده طوبی کاظمی در گفت‌و‌گو با ایسنا، با بیان اینکه حداقل ۸۰ درصد مرگ‌های زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی و سکته مغزی، قابل پیشگیری هستند، گفت: به شرط اینکه عوامل خطر اصلی، مانند دخانیات، الگوی تغذیه ناسالم وکم تحرکی کنترل شوند.

وی ادامه داد: سکته‌های قلبی که تعداد آنها بسیار بیش از آمار مرگ و میر این بیماری‌هاست، باعث شده تا بسیاری از جمعیت‌ها توانایی‌های عادی خود را از دست بدهند. البته مهم‌ترین عامل در این موضوع تغییر شیوه زندگی است. با صنعتی شدن و گسترش زندگی شهرنشینی، نحوه کار و فعالیت‌های روزمره مردم نیز تغییر کرده و درصد زیادی از افراد تمام وعده‌های غذایی را در منزل صرف نمی‌کنند که این خود خطرساز است.

رئیس مرکز تحقیقات آترواسکلروز و عروق کرونر با اشاره به عوامل زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی عروقی، گفت: نوع کار، نحوه تغذیه، شیوه زندگی انسان و فعالیت‌های او در سلامتی دارد از عوامل زمینه‌ساز ‌این بیماری است.

کاظمی با اشاره به اینکه در گذشته کارها بیشتر در محیط‌های طبیعی انجام می‌شد، افزود: کار کردن در محیط‌های سالم و دور از استرس و آلودگی‌های شهری از عوامل پیشگیری از بیماری‌های قلبی و چربی خون است.

این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه عواملی مختلفی در بروز بیماری‌های قلبی عروقی موثرند،‌ گفت: مهم‌ترین ریسک فاکتورهای بیماری‌های عروق کرونر شامل فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت، استعمال دخانیات و عدم تحرک در زندگی روزمره است.

کاظمی با اشاره به اینکه برای داشتن یک محیط کار سالم‌تر در طول روز فعالیت بدنی داشته باشید، افزود: در گروه‌های ورزشی یا ورزش‌های همگانی شرکت کنید.

وی با بیان اینکه در انتخاب غذا دقت کنید، یادآورشد: غذای سالم مصرف کرده و حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز مصرف کنید.

رئیس مرکز تحقیقات آترواسکلروز و عروق کرونر با بیان اینکه کمتر نمک بخورید و از مصرف غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید، خاطر نشان کرد: ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی می‌تواند به شما کمک کند تا از حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری کنید.

۶ حقه چاق ها به خودشان

دی ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 چاقی می تواند ما را تبدیل به آدم های ساده ای کند که حتی خودمان را هم گول بزنیم! چه طور چنین چیزی ممکن است؟ به سادگی! کافی است به بهانه هایی که خودتان یا آدم های چاق دور و برتان می آورند، دقت کنید تا حقه هایی را شناسایی کنید که مختص چاق هاست و با این روش هم سر خودشان را گول می مالند و هم اطرافیان را.

فریب شماره ۱:

من پیاده روی می کنم، ولی وزنم پایین نمی آید

دوست عزیز! پیاده روی که نه با قصد پیاده روی بلکه برای خرید، تفریح و… انجام شود، هیچ فایده خاصی برای کاهش وزن شما نخواهد داشت. پیاده روی اگر قرار باشد اثر لاغرکننده ای روی بدن شما بگذارد، باید شدت و زمان و سرعت متناسبی داشته باشد. اگر فکر می کنید با عرق کردن یعنی به شدت مناسب ورزش برای چربی سوزی رسیده اید، صددرصد دچار سوءتفاهم شده اید.

عرق کردن ربطی به چربی سوزی ندارد و شما با تعریق، آب بدن تان را از دست خواهید داد. در ضمن بدن ما هوشمند است؛ کم کم به این حجم از ورزش که در حال حاضر داریم عادت می کند و حاضر به کوتاه آمدن نیست. به همین خاطر باید برنامه ورزشی شما جوری تنظیم شده باشد که به اصطلاح بدن را هر چند وقت یک بار غافلگیر کند.

فریب شماره ۲:

من رژیم دارم، ولی وزنم ثابت شده و اصلا پایین نمی آید!

ثابت ماندن وزن در طول رژیم های لاغری فاجعه نیست، بلکه اتفاقی است که معمولا برای همه افراد پیش می آید و به نوعی می توان آن را مرحله ای طبیعی از فرایند رژیم دانست. علت ثابت شدن وزن این است که بدن به مرور به حجم کالری دریافتی روزانه عادت می کند و به مرور که وزن کاهش پیدا می کند، به کاری کمتری نیاز دارد؛ بنابراین اگر تحت نظر یک مشاور تغذیه باشید، به موقع رژیم تان تغییر کرده و با شرایط جدید شما انطباق پیدا می کند.

فریب شماره ۳:

من که این همه کم غذا می خورم، پس چرا چاق مانده ام؟

احتمالا حالا دارید با خودتان فکر می کنید که چگونه غذای مصرفی تان را کمتر کنید تا وزن تان دوباره پایین بیاید؟ بهتر است قبل از هر اقدام اشتباهی، این نکته را به خاطر بیاورید که کمتر غذا خوردن به خودی خود یکی از عوامل پایین آمدن متابولیسم پایه بدن است. این یعنی شما هر روز کم و کمتر غذا می خورید، ولی وزن تان یا سر جای خودش می ماند یا پایین نمی آید. مهم هم نیست چه قدر غذای تان را کم کنید، چند روز روزه بگیرید یا خودتان را به آب ببندید!
فریب شماره ۴:

من که کار خانه می کنم، پس چرا لاغر نمی شوم؟!

کار خانه یک روند فرسایشی و اصطکاکی است. این که شما صبح تا شب ظرف می شویید، لباس پهن می کنید، غذا می پزید، اتو می زنید، جارو می کشید، آشپزی می کیند و هزار جور کار ریز و درشت دیگر، ربط خاصی به وزن تان پیدا نمی کند.

ورزش یعنی فعالیتی که قلب را به تپش بیندازد و ضربان را به درجه ای برساند که برای چربی سوزی لازم است. در ۹۹ درصد موارد کار خانه ما را وارد چنین مرحله ای نمی کند، پس در عمل کاهش وزن با کار خانه ممکن نیست، حتی اگر ما خانه دارترین عضو خانواه هم باشیم!

فریب شماره ۵:

آب می خورم هم چاق می شوم

اول باید تکلیف خودمان را مشخص کنیم که اصلا منظورمان از آب خوردن چیست. گاهی اوقات ما خرده خوری یا ذره خوری های مان را اصلا به حساب نمی آوریم یا حتی اصلا متوجه شان نمی شویم؛ برای مثال داریم غذا درست می کنیم، شش، هفت خلال سیب زمینی را می چشیم که ببینیم خوب سرخ شده یا نه. می خواهیم یک شام جدید برای همسرمان بپزیم و بیست بار آن را می چشیم که همه چیزش جور باشد.

می گوییم غذا نمی خوریم، ولی وقتی کنار همسر، دوست، یا بچه های مان نشسته ایم و فیلم می بینیم به بشقاب غذای او ناخنک می زنیم، سر یخچال می رویم و درحالی که دنبال کاهو می گردیم که سالاد درست کنیم، یک کتلت از ظهر مانده هم دهان مان می گذاریم یا شاید خیلی عادی به قند معتادیم و بدون اینکه متوجه شویم با هر فنجان چای، ۳-۲ حبه قند می خوریم و… هیچ کدام از این رفتارهای کوچک ممکن است در ذهن مان نماند، ولی این که ما آدم های فراموش کاری هستیم معنی اش این نیست که بدن مان هم از این کالری های اضافه استقبال نمی کند.

فریب شماره ۶:

چرا فلانی که این همه می خورد، لاغر مانده و من با این رژیم کم کالری چاق مانده ام؟!

مقایسه کردن بدترین خیانتی است که شما در روند کاهش وزن نسبت به خودتان می کنید. متابولیسم آدم های مختلف با یکدیگر متفاوت است. رژیم غذایی و سبک زندگی شان هم همین طور. فلانی که این همه می خورد شاید از شما پرتحرک تر بوده یا ذره خوری های شما را ندارد یا خیلی ساده، غذاهایش را جوری انتخاب می کند که حجم بیشتر و کالری کمتری داشته باشند. مثلا ۳ لیوان ذرت بوداده ۸۰ کالری انرژی دارد و یک کف دست بدون انگشت نان سنگک هم ۸۰ تا. شما می بینید که فلانی ۳ لیوان ذرت خورده ولی شما فقط دو تا کف دست ناقابل نان. حالا کی ممکن است کالری بیشتری گرفته باشد؟ قطعا شما!

بازوی مصنوعی هوشمند

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بازیابی حس لامسه مرد معلول به کمک بازوی مصنوعی هوشمند

به گزارش ویرلن ؛ محققان دارپا (آژانس تحقیقات پیشرفته دفاعی) توانستند با اسفاده از دست مصنوعی که مسقیم به مغز یک فرد معلول متصل می شود حس لامسه او را احیا کنند.

این مرد ۲۸ ساله با آسیب نخاعی و بیش از یک دهه معلولیت توانست یک دست رباتیک را با مغز خود هدایت کند، او همچین قادر بود حواس فیزیکی را از این طریق تجربه کند.

محققان الکترودها را به کورتکس حسی این مرد متصل کردند، بخشی از مغز که مسئول تشخیص حواس لامسه مانند فشار است. الکترودها به کورتکس حرکتی جائیکه حرکات بدن را کنترل می کند نیز متصل شدند.

این الکترودها مستقیما به بازوی مکانیکی که توسط آزمایشگاه فیزیک کاربردی دانشگاه جان هاپکینز مریلند تولید شده متصل گردیدند. به کمک این ارتباط بیمار قادر بود با استفاده از الگوهای فکری مغز که بطور طبیعی برای حرکت دادن اندام به کار می روند بازوی مصنوعی را هدایت کند. همچنین به دلیل اتصال بازوی مصنوعی به بخش حسی مغز، فرد حتی با چشمان بسته میتوانست حس لامسه را درک کند.

مقامات دارپا این موفقیت را هفته پیش طی همایش علمی سه روزه خود در سنت لوئیز اعلام کردند.

هدف این تحقیق که بخشی از پروژه بزرگ شرکت دارپاست، توسعه اندام های مصنوعی است که علاوه بر فرمانپذیری از طریق مغز قادر به انتقال دقیق حواس بساوایی از محیط پیرامون هستند.

جاستین سانچز مدیر برنامه دارپا معتقد است «پروژه اندام مصنوعی با قابلیت هدایت از طریق ذهن بسیار نوید بخش است، اما بدون وجود سیگنال بازخوردی نمی توان کنترل لازم جهت اجرای حرکات ظریف و دقیق را داشت، با انتقال مستقیم حس لامسه از یک بازوی مکانیکی به مغز، می توانیم بیش از پیش به بازسازی بیوتکنولوژیک عملکردهای طبیعی بدن نزدیک شویم.»

علاوه بر این، دارپا از یافته های اولیه خود در زمینه ترمیم و بازیابی حافظه در افراد دارای فراموشی خبر می دهد.

مقامات اعلام کردند این سازمان اولین نمونه از داوطلبان را که دارای مشکلات نورولوژیکی مرتبط با فراموشی حافظه هستند آزمایش کرده. مجموعه ای از الکترودهای کوچک داخل بخشی از مغز آنها قرار گرفته که در تشکیل حافظه اظهاری، یا حافظه یادآوری دخیل است. این الکترود های همچنین در بخشهای مرتبط با حافظه مکانی و راهبری قرار گرفته اند. دانشمندان با کمک این الکترودها می توانند روند تشکیل و بازخوانی حافظه را درک و بررسی کنند، به کمک این الکترود ها همچنین می توان علت ناتوانی داوطلبان در یادآوری افکار را مشخص کرد.

مسئولین دارپا معتقد هستند طبق نتایج اولیه، امکان درک و مطالعه این سیگنال های کلیدی در پردازش حافظه و حتی بهبود حافظه با تحریک الکتریکی مغز ممکن است.

سانچز می گوید «ما برای درک نحوه کد گذاری حافظه توسط مغز به زمان بیشتری نیاز داریم، اما همین آزمایش های اولیه به ما نشان داده اند که می توان به افرادی که از مشکلات حافظه رنج می برند کمک کرد.»

سازمان دارپا معتقد است فناوری هایی که در پروژه های تحقیقاتی این مرکز در رابطه با اندام مصنوعی و بازسازی حافظه صورت می پذیرند توانایی بالایی برای بهبود و توسعه عملکرد مغز دارند.

سانچز بیان کرد «با توسعه فناوری این ابزارها، و با افزایش دانش ما در مورد تحریک هرچه دقیق تر مغز برای حصول اثرات درمانی، معتقدم توانایی آن را خواهیم داشت به معلولین و افرادی که از مشکلات حاد نورولوژیکی رنج می برند کمک کنیم.»

پشت پرده ممانعت از توزیع داروهای “اکتووکس” و “اکتوفرون”

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس انجمن ام اس استان اصفهان با اشاره به مسائل پشت پرده‌ای که مانع از توزیع داروهای “اکتووکس” و “اکتوفرون” در کشور شده است، گفت: متأسفانه اقدامات صورت گرفته از سوی مسئولان، سبب به خطر افتادن جان بیماران ام.اس شده است.

به گزارش قدس آنلاین، مسعود اعتمادی‌فر در گفت‌وگو با تسنیم با اشاره به اتفاقات صورت گرفته در زمینه توزیع دو داروی مهم بیماری ام اس با بیان اینکه خوشبختانه در چند سال اخیر کلیه داروهای بیماری ام اس در کشور تولید می‌شود، اظهار داشت: کمتر کشوری را سراغ داریم که متخصصان آن توانسته باشند تمامی داروهای مورد نیاز ام اس را تولید‌کنند و تولید این داروها در کشور برای ما یک افتخار است.
وی ادامه داد: خوشبختانه حتی داروهایی که از خارج به کشور وارد می‌شدند، اکنون با همت شرکت‌های دارویی درداخل کشور تولید می‌شوند و می‌توانیم به جرأت بگوییم ایران جزو کشورهایی است که نه تنها داروهای مورد نیاز بیماران ام اس را تولید می‌کند بلکه این دارو‌ها از ایران به کشورهای دیگر هم صادر می‌شود.
رئیس انجمن ام اس استان اصفهان گفت: داروهای مورد تایید برای مصرف توسط بیماران ام اس شامل اینترفرون‌ها، گلاتیمراستات و داروهای خوراکی فینگولیمود است که اکنون در داخل کشور تولید می‌شود و بیش از ۴۰ هزار نفر از مجموع ۷۰ هزار بیمار ام اس در داخل کشور از این داروها برای درمان استفاده می‌کنند.
در اصفهان بیش از ۶ هزار بیمار ام‌اس زندگی می‌کنند
وی افزود: در استان اصفهان نیز متجاوز از ۶ هزار بیمار ام اس زندگی می‌کنند که نزدیک به ۴ هزار و ۵۰۰ نفر از آنها تحت درمان با داروهای تزریقی و بیش از هزار نفر تحت درمان با داروهای خوراکی هستند.
اعتمادی‌فر با انتقاد از کم شدن داروهای این بیماری در کشور اظهارداشت: با وجود پیشرفت خوبی که در حوزه تولید داروهای ام اس داشته‌ایم، متاسفانه به‌صورت دوره‌ای بعضی از این داروها در بازار دارویی کشور کم می‌شوند که این مسئله همواره مشکلاتی را برای بیماران ام اس به همراه داشته است.
وی ادامه داد: سه داروی اکتووکس، اکتوفرون و اکتوریف تا یک سال گذشته از کشورآرژانتین وارد کشور می‌شدند اما با همت متخصصان داخلی این ۳ دارو در حال حاضر در کشور خودمان در حال تولید هستند که البته اکنون در توزیع درست و صحیح این داروها اختلالاتی در کشور ایجاد شده است.
عدم مجوز توزیع داروهای ام اس در کشور از سوی وزارت بهداشت
رئیس انجمن ام اس استان اصفهان با بیان این مطلب، بیان کرد: متاسفانه از ۲ ماه گذشته، با وجود تولید انبوه داروهای اکتووکس و اکتوفرون در داخل کشور، وزارت بهداشت مجوز توزیع این داروها را در کشور نداده و این درحالیست که بروز این اتفاق متجاوز از ۵ هزار مصرف‌کننده این داروها را دچار اشکلات جدی کرده است.
وی افزود: با توجه به اینکه این داروها قبلا از خارج از کشور وارد می‌شدند، وزارت بهداشت محدودیت‌هایی را برای توزیع آنها در نظر گرفته‌است. این داروها مورد تایید جامعه پزشکی کشور، متخصصین مغز و اعصاب و حتی وزارت بهداشت و درمان است و احتمالا مسائلی پشت پرده‌ای که پزشکان و بیماران از آن بی‌خبرهستند، مانع توزیع این داروها شده است.
وی تصریح کرد: از طرف انجمن ام اس چندین بار با سازمان غذا و دارو پیرامون عدم توزیع این دارو‌ها در بازار دارویی کشور نامه نگاری کرده‌ایم اما اجازه آزاد شدن این داروها از سوی این سازمان داده نمی‌شود.
اعتمادی‌فر با انتقاد از اتفاقات صورت گرفته در این زمینه بیان کرد: جلوگیری از توزیع چنین داروهایی که مورد نیاز بیماران ام اس است باعث شده تا شائبه جانب‌داری یک طرفه سازمان غذا و دارو از برخی شرکت‌های داروسازی شکل بگیرد
وی خاطرنشان کرد: با توجه تنوع دارو برای بیماران ام اس، انتخاب دارو به عهده بیمار و پزشک است و نمی‌توان بیمار را در مصرف دارو محدود کرد، بنابراین امیدواریم داروهایی که جلوی توزیع آنها در بازار دارویی کشور گرفته شده است، به زودی آزاد شود.

عوامل خطر زای سرطان ریه

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به گزارش ویرلن، پنبه نسو (آزبست): افرادی که در مشاغل خاصی نظیر کار در صنایع شیمیایی و ساخت و ساز مشغول هستند در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند. سروکار داشتن با پنبه نسوز، آرسنیک، کروم، نیکل، دوده، قطران و مواد دیگر معمولا به ابتلا سرطان ریه می انجامد. هرچه فرد زمان طولانی تری با این مواد سروکار داشته باشد خطر افزایش می یابد. خطر ابتلا به سرطان ریه ناشی از قرار گرفتن در معرض این مواد، در افراد سیگاری بیشتر است.

آلودگی هوا: آلودگی هوا خطر ابتلا به سرطان ریه را اندکی افزایش می دهد. تاثیرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی اشخاص در افراد سیگاری بیشتر است.

پیشینه خانوادگی ابتلا به سرطان ریه: خطرابتلای افرادی که پدر، مادر، خواهر یا برادر آنها به سرطان ریه مبتلا شده است افزایش خواهد یافت.

عوامل خطر زای سرطان ریه

سابقه شخصی سرطان ریه: افرادی که به سرطان ریه مبتلا بوده اند بیشتر در معرض خطر به وجود آمدن تومور ثانویه ریه هستند.

سن بالای ۶۵ سال: در بیشتر موارد، سرطان ریه در افرادی که بیشتر از ۶۵ سال سن دارند مشاهده می شود.

محققان عوامل خطر زای احتمالی دیگری را نیز بررسی کرده اند. مثلا ابتلا به بعضی بیماریهای خاص ریه ( مانند سل یا برونشیت) برای مدت طولانی، خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش می دهد. البته هنوز کاملا مشخص نیست که ابتلا به بیماریهای خاص ریه عاملی برای بروز سرطان ریه هستند یا خیر.

افرادی که فکر می کنند در معرض خطر ابتلا سرطان ریه هستند باید با پزشک خود مشورت کنند. پزشک روشهایی را برای کاهش خطر به آنها پیشنهاد می دهد و برنامه مناسبی برای انجام معاینات عمومی آنها تعیین می کند.

افرادی که به سرطان ریه مبتلا بوده اند پس از درمان لازم است معاینه شوند زیرا پس از درمان، احتمال رشد مجدد تومور ریه یا تشکیل تومور جدید زیاد است.

جراحی بینی گوشتی

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

عمل بینی گوشتی چیست ؟

به گزارش ویرلن، بینی گوشتی به بینی‌ هایی گفته می شود که پوستی ضخیم تر نسبت به بینی های استخوانی دارند و ابعاد آن ها با ضخامت زیاد و بزرگی یک سوم پایینی یا همان قسمت نرم بینی می باشد .

جراحی بینی در بینی های گوشتی نه فقط به منظور کوچک کردن آن بلکه می تواند به منظور فرم دادن به بینی و رعایت اصول و اندازه های یک بینی استاندارد و متناسب شدن آن با سایر اجزای صورت است انجام گیرد.

بینی گوشتی

از عواملی که جراحی بر روی یک بینی گوشتی را دشوار می کند می توان به داشتن پوست قطور، بافت همبندی عضلانی زیاد، در قسمت یک سوم پایینی و غضروف‌های بزرگ و قطور کناری آن، اشاره کرد.

جراحی هایی که فقط به منظور کوچک کردن بینی انجام می شود می تواند باعث مشکلات تنفسی شود و از لحاظ ظاهری هم نتیجه ی مطلوبی نخواهند داشت.

تفاوت جراحی بینی های گوشتی با استخوانی

در بینی‌های استخوانی مهم‌ترین کار، از بین بردن قسمت زائد بینی و شکل‌دادن به آن است اما در بینی‌های گوشتی مهم‌ترین اقدام کاستن بافت یک قسمت و افزودن به قسمت یا قسمت‌های دیگر است .

برای انجام این کار از بافت غضروفی که از تیغه بینی برداشته می‌شود استفاده می شود، ولی گاهی به دلیل شکستگی یا سابقه ی ضربه یا دلایل دیگر تیغه غضروفی بینی، استخوانی می‌شود و نمی توان از آن استفاده کرد. در این هنگام معمولا از غضروف گوش استفاده میشود .

آیا بینی گوشتی بعد از عمل به حالت اولیه خود بر می گردد؟

خیر، تغییرات انجام شده معمولا به همان صورت باقی می‌ماند، اما بینی های گوشتی دوره تورم شدیدتر و طولانی تری نسبت به بینی های استخوانی دارند. احتمال دارد این تورم طولانی‌ مدت منجر به ایجاد بافت فیبروز شود و در نتیجه به پایداری آن حالت بیانجامد.
مراقبت‌های پس از عمل جراحی زیبایی بینی مانند استفاده از دو بالش موقع خواب، ماساژ و چسب زدن با دقت بیشتر و به مدت طولانی تر بسیار حائز اهمیت است .

در عرض ۷ روز انرژی بدنتان را افزایش دهید 

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

در این مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض ۷ روز انرژی بدنتان را افزایش دهید.

به گزارش ویرلن ؛ با آمدن زمستان ممکن است بیشتر از هر زمان دیگری احساس خستگی کنید. به عقیده ی متخصصان تغذیه برنامه غذایی مناسبی برای رفع این مشکل وجود دارد. در این برنامه غذایی مواد زیادی وجود دارند، مثلاً غذاهایی که باید از خوردن آن ها اجتناب کنید، غذاهایی که باید در الویت قرار دهید، مکمل های غذایی و همین طور ترفندهایی برای راحت خوابیدن. در ادامه ی مطلب هفت روش ساده و آسان ارائه می دهیم که شما را قادر می کند در عرض ۷ روز انرژی بدنتان را افزایش دهید.
پاکسازی و سم زدایی خون

حتماً تا به حال برایتان اتفاق افتاده که در فروشگاه های بزرگ و یا در داروخانه ها، مکمل های غذایی بسیاری را دیده باشید که در اشکال مختلفی مثل کپسول ها، پودرهای متنوع و یا شربت عرضه می شوند و به مصرف کننده این امکان را می دهند تا بر خستگی و ضعف روزانه خود غلبه کند؛ اما یادتان باشد که این مکمل ها، هر قدر هم که خوب و مناسب باشند، هیچ وقت نمی توانند جای مواد غذایی طبیعی را بگیرند. اما این داروهای معجزه آسا واقعاً چه عملکردی دارند؟ این داروها عملکرد خونی را بهبود می دهند، به عمل هضم و گوارش کمک می کنند و خستگی و استرس را کاهش می دهند، به همین دلیل باید هر فردی بر اساس نیاز بدنی خود، این داروها را انتخاب کند تا در نهایت نتیجه بهتری بگیرد.
اگر می خواهید خونتان پاکسازی شود، از پودرهایی چون پودر گیاه گندم یا یونجه استفاده و آن ها را در آب حل و مصرف کنید. شما می توانید از روغن هایی که حاوی امگا ۳ بالایی هستند، مثل روغن ماهی، نیز استفاده کنید. برای کمک به معده و روده ها، و در جهت جذب بهتر مواد غذایی، در بازار آنزیم هایی چون (amylase- protease- lipase- lactase) و نیز پروبیوتیک هایی چون (lactobacillus rhamnosus- lactobacillus acidophilus) یافت می شوند که باید قبل از غذا میل شوند. از آنجا که تجویز نادرست آنتی بیوتیک ها، میزان این آنزیم ها را در روده ها کاهش می دهند، به همین علت معمولاً همگی ما در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر هستیم.

اجتناب از خوردن برخی مواد غذایی

ماده گلوتن همیشه در تغذیه روزانه ما وجود دارد. این ماده در گندم، چاودار و جو یافت می شود. گلوتن پروتئینی است که با بیماری های بسیاری ارتباط مستقیم دارد، به همین دلیل اگر در مصرف آن زیاده روی نکنیم، وضعیت بدنی بهتری خواهیم داشت. پس سعی کنید از غلات دیگری که حاوی گلوتن نیستند (مثل گندم سیاه، ذرت،…) استفاده کرده و مواد غذایی صنعتی و آماده را از برنامه غذایی روزانه خود حذف کنید؛ این مواد نه تنها هیچ طعم، مزه و ارزش غذایی خاصی ندارند بلکه حتی حاوی مقادیر بالای قند نیز می باشند. به جای این مواد، از نخود، لوبیا و عدس استفاده کنید.
دور مصرف قهوه را خط بکشید، چون این ماده در حکم محرکی است که تنها به افزایش کورتیزول و آدرنالین خون و افت سریع آن منجر می شود.

مراقبت از ph خون

همه ما می دانیم که خون امکان اکسیژن رسانی به سلول های بدن را فراهم می سازد و به این شکل انرژی مورد نیاز آن ها را تأمین می کند. هر ماده غذایی که مصرف می شود ممکن است گلبول های قرمز خون را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، یک تغذیه غلط، خون را اسیدی و حرکت گلبول های قرمز را به سمت سلول های بدن، کند می کند. به این ترتیب، گلبول های قرمز درست زمانی که به اکسیژن نیاز دارند، این ماده حیاتی را به میزان کافی دریافت نمی کنند و در نتیجه توان تولید انرژی کافی و مورد نیاز بدن را از دست می دهند.
اگر از دستگاه گوارش خود مراقب نکنید، حتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز فایده ای برایتان نخواهد داشت. پس به شکل و روش غذا خوردن خود اهمیت بدهید

پس سعی کنید مصرف غذاهای اسیدی را به حداقل برسانید، یعنی موادی چون گوشت، فراورده های لبنی، غلات تغییر شکل یافته و … و به جای آن ها مواد غذایی قلیایی را انتخاب کنید، مثل میوه ها و سبزیجات و به خصوص سبزیجاتی که رنگ سبز تیره دارند.
به عقیده ی متخصصان، برنامه ی غذایی اغلب مردم، شامل ۸۰ درصد مواد اسیدی و ۲۰ درصد مواد قلیایی است، در حالی که همگی ما باید سعی کنیم تا جای این درصدها را به هر نحوی که شده تغییر دهیم. پس بکوشید تا از مواد غذایی ارگانیک و طبیعی استفاده کنید چون سرشار از ویتامین C و مواد معدنی (کلسیم، منیزیم، آهن، کروم) و نیز پروتئین های گیاهی (بادام و عدس) هستند.

آهسته غذا بخورید و غذا را به خوبی بجوید

دستگاه گوارش در بدن انسان نقش مهمی ایفا می کند به طوری که می توان آن را مغز دوم نامید. گوارش عملی است که به انرژی بالایی نیاز دارد و در این میان از یکسو عادات غذایی اشتباه و از سوی دیگر استرس زیاد، معده را بیش از حد نیاز تحریک می کند. اگر از دستگاه گوارش خود مراقب نکنید، حتی مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز فایده ای برایتان نخواهد داشت. پس به شکل و روش غذا خوردن خود اهمیت بدهید.
همواره سعی کنید از مواد تازه استفاده کنید چرا که حاوی آنزیم ها، آب و انرژی بالایی هستند. همچنین برای غذا خوردن خود وقت بگذارید، عجله ای در خوردن نداشته باشید، آهسته غذا بخورید چون در غیر این صورت، فرآیند خارج ساختن مواد از معده با مشکل مواجه می شود. غذا را به خوبی بجوید و مراقب باشید پیش از احساس سیری، دست از خوردن بکشید. در خصوص محتوای ظرف غذای خود، سعی کنید عادات غذایی خود را تغییر دهید، مثلاً اگر دوست دارید بیفتک میل کنید، حتماً در کنار آن نوعی سبزی، مخصوصاً یک گیاه پهن برگ مثل اسفناج یا کلم برگ، قرار دهید.

استرس هایتان را کنترل کنید

هر قدر که بدن بیشتر در معرض استرس باشد، در مقابله با آن ضعیف تر خواهد بود: در حقیقت این یک چرخه معیوب است که باید از بین برود. وقتی که استرس، دائمی و مزمن می شود، مشکلاتی جدی برای سلامتی به همراه خواهد داشت. به محض اینکه استرس سپری می شود، بدن دو نوع هورمون ترشح می کند، یکی آدرنالین و دیگری کورتیزول. با ترشح این هورمون ها بدن به حالت طبیعی خود بازمی گردد و به نوعی پاکسازی می شود. اما اگر استرس و عوامل ایجاد کننده آن دائمی شود، بدن مدام در حال ترشح این دو نوع هورمون خواهد بود و نتیجه اینکه فرد حس می کند که واقعاً به آخر خط رسیده است، در برابر بیماری های التهابی و پوستی بسیار آسیب پذیر خواهد شد و چه بسا به چاقی مفرط نیز دچار شود.
همواره سعی کنید امید به زندگی را در خود تقویت کنید و به این شکل استرس خود را به حداقل برسانید: نعمت ها و امکاناتی که در اختیار دارید و باید از داشتن آن ها سپاسگزار باشید را به خاطر آورید و آن ها را در جایی برای خود یادداشت کنید. سعی کنید نفس عمیق بکشید. به فعالیت های فیزیکی روی آورید و از اثرات آرامبخش و انرژی زای آن لذت ببرید. ورزش هایی چون ایروبیک را انجام دهید تا از میزان آدرنالین و کورتیزول اشباع شده در خون شما کاسته شود و تولید آندورفین افزایش بیابد.

متعادل سازی فعالیت غدد فوق کلیوی

چنانچه پس از یک مشاجره، پس از یک فعالیت بدنی، در انتهای یک روز کاری پر استرس و یا چند ساعت پس از نوشیدن چای صبحانه، احساس خستگی مفرط داشتید و حس کردید که دیگر توان انجام هیچ کار دیگری را ندارید، بدون شک غدد فوق کلیوی شما به درستی عمل نمی کنند. در حقیقت فعالیت این غدد که در قسمت بالای کلیه ها قرار گرفته اند، ممکن است در اثر استرس کاهش یابد و در نتیجه ترشح هورمون های انسولین و کورتیزول با مشکل مواجه شود. بنابراین فقدان این هورمون ها مساوی است با عملکرد نامناسب قابلیت های ذهنی، فیزیکی و احساسی و در نهایت روبه رو شدن با نوعی خستگی مزمن و آزاردهنده.
سعی کنید مصرف غذاهای اسیدی را به حداقل برسانید، یعنی موادی چون گوشت، فراورده های لبنی، غلات تغییر شکل یافته و … و به جای آن ها مواد غذایی قلیایی را انتخاب کنید، مثل میوه ها و سبزیجات و به خصوص سبزیجاتی که رنگ سبز تیره دارند.

پس فراموش نکنید که برای داشتن بدنی سالم، خواب بهترین راهکار محسوب می شود؛ در واقع در حین خواب است که بدن استراحت و تجدید قوا می کند. در این بین اگر استرس، خواب را از چشمان شما گرفته است، بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که ذهنتان را از همه چیز خالی کنید، وسایل الکترونیکی مثل موبایل و یا تبلت را از خودتان دور سازید و یا یک ساعت پیش از خواب کمی مطالعه کنید. به یاد داشته باشید که مکمل های غذایی که حاوی ویتامین ب هستند، در مراقبت از سیستم عصبی و تولید گلبول های قرمز، بسیار مؤثرند.

فعالیت بدنی داشته باشید، اما خود را خسته نکنید

هدف از ورزش، داشتن سلامتی و احساس خوب است، اما اغلب ما در انجام آن آنقدر زیاده روی می کنیم که در نهایت خسته می شویم و دست از آن می کشیم. فعالیت بدنی باید برای ما احساس راحتی به همراه داشته باشد اما در دنیای مدرن امروز، همه به آن به چشم وسیله ای نگاه می کنند که می تواند آن ها را از چاقی نجات دهد، در حالی که واقعیت این است که ورزش تنها وسیله ای است که می تواند امکان شاد زیستن را برای ما به ارمغان بیاورد.
پس بنابراین به جای اینکه فعالیت ورزشی خود را با حرکات سنگین و فشرده و یا با پرورش اندام شروع کنید، به سراغ تمرین های آهسته اما پیوسته بروید. این تمرین ها شامل چند دقیقه فعالیت تند و سپس چند دقیقه استراحت است و باید تا ۲۰ دقیقه به همین شکل تکرار شود. با این تمرین، ضربان و تپش قلب بالا می رود و در نتیجه مغز نیز احساس آسایش و راحتی را برای شما فراهم می آورد.

رمز مبارزه با سرطان از زبان آنکولوژیست حضرت امام (ره) 

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی امام راحل با اشاره به سخت‌ترین و سهل‌ترین سرطان‌ها از رمز مبارزه با این بیماری گفت.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، بیماری سرطان را به عنوان یکی از بیماری‌های آینده بشری از جمله در کشورمان عنوان می‌کنند، در این رابطه محمد رضا قوام‌نصیری متخصص آنکولوژی حضرت امام (ره) به برخی سئوالات درباره چگونگی مبارزه با بیماری سرطان و همچنین سخت‌ترین و سهل‌ترین سرطان‌ها و مباحث دیگر این بیماری قرن پاسخ داد.

س: جنگیدن با سرطان روحی است یا جسمی؟

قوام‌نصیری: روحی، جسم‌ شما را روح‌تان می‌سازد. وقتی روح درستی داشته باشید جسم درستی خواهید داشت.

س:خطرناکترین سرطان؟

قوام‌نصیری: از گروه سرطان خون هستند پیش از بالغ شدن و در اطفال. انواع مختلفی دارد. همچنین سرطان‌های استخوان که بیشتر پیش از سنین تکامل دیده می‌شوند قبل از بلوغ، مانند سارکوم یوئینگ و استئوسارکوم. این دو از خانواده سرطان استخوان هستند، از سرطان‌های پوست نیز – ملانوم پوست بسیار خطرناک هست.

س: سهل‌ترین سرطان؟

قوام‌نصیری: سرطان پوست غیر از ملانوم، که کشنده هم نیست

س: تا حالا هم کسی فوت نکرده؟

قوام‌نصیری: فوت که کردند. البته ما نمی‌توانیم در پزشکی بگوییم دو دو تا چهارتا می‌شود. یک نوع سرطان پوست به اسم «سل کارسینوم» که از خوش خیم‌ترین سرطان‌هاست.

س:زمان بهبودی آن چقدر است؟

قوام‌نصیری: رادیوتراپی می‌کنند. بعضی‌ها که درمان می‌شوند و حتی به اصطلاح می‌سوزانند. از لیزر هم استفاده می‌کنند. همچنین با رادیوتراپی درمان می‌شوند. اشعه آن نیز سطحی است و کاملاً هم درمان می‌شوند و عود هم نمی‌کند. با جراحی هم قابل درمان است.

آسیب هایی که کفش های پاشنه دار به سلامتی می زنند!

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مریم سادات کاظمی: هر روز بسیاری از خانم ها کفش های پاشنه دار می پوشند تا قد بلندتر به نظر برسند. اما آیا می دانید که این کفش ها به سلامتی بدن لطمه می زنند؟
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ گرچه کفش های پاشنه بلند زیباتر و شیک ترند اما خیلی راحت نیستند. این کفش ها معمولا گران هستند اما مانعی برای خرید محسوب نمی شوند. با این حال، بهتر است توجه داشت که به ران ها، زانوها، قوزک و ساق پا آسیب می رسانند.
از هر ده خانم یک نفر، سه بار در هفته کفش پاشنه بلند می پوشد که یک سوم از این افراد هنگام راه رفتن زمین می خورند. کارشناسان معتقدند که این کفش ها مهم ترین عامل بروز ناراحتی ها پا محسوب می شوند. یک سوم از خانم ها به این دلیل از مشکلات مداوم پا رنج می برند.
کفش های پاشنه دار همچنین زمینه ساز مشکلاتی در طولانی مدت نیز می شوندزیرا انگشتان پا در حالتی غیر طبیعی قرار می گیرند که ناخن های فرورفته در گوشت، آسیب های برگشت ناپذیر پاشنه پا، ناراحتی های حسی و تورم از این جمله اند. آرتروز زانو، کمردرد و خستگی عضلات پا نیز از جمله بیماری هایی است که با کفش های پاشنه بلند مرتبط است.
پوشیدن کفش با پاشنه بلندتر از ۵ سانتی متر موجب سرخوردن پا به سمت پنجه کفش و چرخش نامناسب پا می شود. اعمال وزن بیشتر روی انگشتان پا بدن را به سمت جلو می کشاند و فرد برای حفظ تعادل مجبور است به پشت خم شود. در این حالت کمر حالت خمیده پیدا می کند و وضعیت بدی به ران ها، زانوها و قسمت پایین کمر تحمیل می شود. چنین وضعیت ستون مهره ها فشار مضاعفی به عصب پشت وارد می کند که زمینه ساز دردهای عصب سیاتیک می شود.
کفش های پاشنه بلند موجب کوتاه شدن عضلات پشت ساق پا و ماهیچه های پا و در نتیجه احساس درد و اسپاسم عضلانی می شود. خانم هایی که چنین کفش هایی می پوشند همچنین ممکن است دچار کوتاهی تاندون قوزک نیز شوند زیرا کشیدن شدن پاشنه به سمت بالا ، تاندون را فشرده تر می کند. در این حالت تغییر کفش احساس درد را در پی دارد.
توصیه هایی برای محافظت از پا در برابر آسیب ها:
انتخاب کفش های مناسب با پاشنه نسبتا ضخیم که بلندتر از ۵ سانتی متر نباشد تا پا به راحتی در کفش قرار گیرد.
انجام تمرینات کششی پاها
انتخاب شماره دقیق کفش برای جلوگیری از سر خوردن پا به سمت جلو و ایجاد فشار به انگشتان
استفاده از کفی نرم کفش برای کاهش فشار روی پاها و زانوها
عدم پوشیدن کفش پاشنه بلند در تمام روز

هوا آلوده است، چه بخوریم؟

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

میوه و سبزیجات تازه، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند.

آلودگی هوای شهرهای بزرگ حالا به بحرانی جهانی تبدیل شده است. در این روزها اما چه مواد غذایی می‌تواند کمک‌تان کند؟

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که ۸۰ درصد مرگ و میر زودرس ناشی از آلودگی هوا، به دلیل بیماری های عروق کرونر قلب و سکته مغزی، ۱۴ درصد این مرگ ها به خاطر بیماری های مزمن انسداد ریه و عفونت های حاد تنفسی و شش درصد مابقی نیز ناشی از سرطان ریه است.

آلودگی هوا در فصول سرد به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود که در این شرایط سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، قشر آسیب پذیر تر محسوب می شوند.

میوه و سبزیجات تازه

میوه و سبزیجات تازه، دسته‌ای مهم از مواد غذایی محسوب می‌شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه‌ای دریافته‌اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است.

مصرف نارنگی، پرتغال، انار، سبزیجاتی از قبیل سیر، پیاز، کلم بروکلی و سایر کلم ها، گوجه فرنگی و کاهو نیز توصیه میشود.

روی

روی از آن دسته مواد مغذی است که در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می‌کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده‌های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند.

منیزیم

منیزیم نیز به دلیل خواص کاهندگی جذب کادمیوم در روزهایی که هوا آلوده است، بسیار کمک‌ کننده می باشد و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود.

ماهی

مطالعه‌ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می‌دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری‌های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است.

محققان در این مطالعه دریافته‌اند که مصرف منظم ماهی‌های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می‌تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. مصرف متعادل این گروه از مواد غذایی می‌تواند به خوبی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های ریوی به خصوص در افرادی شود که در محیطی با هوای آلوده زندگی می کنند.

به این ترتیب مصرف ماهی‌های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ هستند می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشد.

شیر و لبنیات

در شرایط الودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، باید مصرف شیر و لبنیات را به ۲ دلیل افزایش داد: اولا شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند.

برخی از نوشیدنیها مانند چای و قهوه نیز به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوییدی می توانند توان دفاعی بدن را در برابر عوامل اکسیدکننده بیشتر کنند.

روغن زیتون

روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند. ذرات معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید.

روغن زیتون منبع غنی امگا ۹ است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های خونی باعث اختلال در گردش خون می شود.

روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است.

مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند.

آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند از:

– لوتئین: این گروه آنتی اکسیدان در انواع کلم (کلم بروکلی، گل کلم و برگ کلم)، انواع میوه ها، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد.

– سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است.

– کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود.

– لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است.

– ویتامین A: در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد.

– ویتامین C: در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج و انواع توت وجود دارد.

– ویتامین E: آجیل، کره بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج، سویا، ماهی، آوکادو و روغن گیاهی حاوی این ویتامین هستند.

گوجه فرنگی، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند.

آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E

تحقیقات انجام شده توسط کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می دهد که آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E مانع از آسیب ناشی از آلودگی هوا به ریه می شوند و مصرف روزانه این مواد توصیه شده است.

کلم بروکلی

مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز نشان می دهد که کلم بروکلی و جوانه آن ذرات معلق و ازن هوا را دفع می کند، علاوه بر این حاوی یک ترکیب به نام سولفورافان است که خاصیت ضد سرطانی دارد.

متخصصان مصرف مکرر و به وفور این اقلام غذایی را به علاوه خودداری از تردد های غیر ضروری در خارج از منزل در روزهای آلوده به شهروندان توصیه می کنند.

ورزش‌های مؤثر بر درد دست کدامند؟

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 انجام فعالیت های ورزشی در کمتر از ۳۰ دقیقه می تواند بیماری آرتروز و سایر بیماری‌های ورم مفصلی را به ویژه در ناحیه دست‌ها کاهش و تسکین دهد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، بیماری آرتروز باعث ایجاد التهاب، درد و گرفتگی ماهیچه‌ها و عضلات می‌شود و ممکن است انجام فعالیت‌های بسیار ساده را دشوار و یا غیرممکن کند. گاهی اوقات برای جلوگیری از دردها و مشکلات ناشی از آرتروز و بیماری‌های مفصلی درمان‌های دارویی یا تزریق آستروئید تجویز می‌شود. در شرایطی که بدن افراد در مقابل این درمان‌ها مقاومت نشان می‌دهد عمل‌های جراحی نیز پیشنهاد می‌شود.

در میان درمان‌های متفاوت برای آرتروز و بیماری‌های مفصلی، تحقیقات حاکی از آن است که انجام تمرینات و فعالیت‌های ورزشی برای تسکین یا کاهش دردهای ناشی ازاین بیماری به‌خصوص در ناحیه دست می‌تواند تاثیرگذار باشد.

تمریناتی که در این قسمت آورده شده است می‌تواند در همه جا انجام شود و به انعطاف و راحتی مفصل‌های دست کمک می‌کند:

مشت کردن دست
بدون اینکه بازوی خود را بکشید دستتان را بالا بیاورید و آن را صاف نگه دارید، سپس به‌آرامی دستانتان را خم و آن را مچ کنید به‌طوری که انگشت شست بیرون از مچ قرار گیرد. مراقب باشید که این کا را به‌آرامی انجام دهید و به دستانتان فشار نیاورید. پس از اینکه دستانتان را مشت کردید کمی صبر کنید و سپس آن را باز کنید تا جایی که انگشتانتان صاف شود. این کار را ۱۰ مرتبه با یک دست انجام دهید. سپس با دست دیگر این ورزش را تکرار کنید.

خم کردن انگشتان
شروع این فعالیت مثل قبلی است. بعد از صاف نگه داشتن دست شست دستتان را تا جایی خم کنید تا به کف دست برسد . سایر انگشتان را در حالت صاف نگه دارید و آن‌ها را خم نکنید. تا ۱۰ ثانیه دستتان را در همان حال نگه دارید و سپس به‌آرامی آن را به حالت اول برگردانید. این کار را برای تک تک انشگتان تکرار کنید و سپس روی دست دیگر کار کنید.

کشیدگی شست دست
این حالت مثل حالت قبل است فقط یه جای اینکه انگشتتان را به کف دست برسانید سعی کنید تا آن‌جا که می‌شود آن را بکشید و چند لحظه در آن حالت بمانید و سپس آن را به آرامی باز کنید. این کار را ۱۰ مرتبه تکرار کنید و دستتان را عوض کنید.

بالا بردن انگشتان
دستتان را روی میز بگذارید به طوری که کف دستتان روی میز و انگشتانتان جدا از هم قرار گیرد. به‌آرامی شستتان را تا آنجا که می‌شود بلند کنید و چند دقیقه آن را در همان حالت نگه دارید و سپس آن را پایین بیاورید. این کار را برای تمام انگشتان تکرار کنید.

سوسیس و کالباس سرطان زا هستند

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

سوسیس و کالباس از جمله غذاهای آماده است به ویژه این که کودکان تمایل بسیاری برای خوردن آن دارند.

نیترات و نیتریت سدیم به عنوان نگهدارنده سوسیس و کالباس اضافه می شوند تا مانع رشد باکتری های خطرناکی مانند کلستریدیوم بوتولینوم شوند.

همچنین این مواد با ترکیب شدن با میوگلوبولین و هموگلوبین گوشت،باعث ایجاد رنگ مطلوب صورتی رنگ در گوشت شده که به آن حالتی جذاب و تازه می بخشد ،اگر چه به طور طبیعی گوشتی با این مدت نگهداری نمی تواند چنین رنگی داشته باشد به علاوه شروع فاسد شدن را در گوشت به تأخیر می اندازد و باعث حفظ عطر و طعم ادویه ها ی آن می شود.

نیترات و نیتریت مواد سرطان زایی هستند که وجود آنها در مواد غذایی تهدید کننده سلامت انسان هاست و مطالعات زیادی اثر سرطان زایی ترکیبات حاصل نیترات و نیتریت را در حیوانات آزمایشگاهی و حتی انسان ها به اثبات رسانده است.

مشتقات مختلفی از این ترکیبات در ماده غذایی با طی هضم و جذب در لوله گوارش ایجاد می شود؛این مشتقات و ترکیبات مختلف آن نیتروزوها هستند که به آسانی شکل گرفته واکثر آنها سرطان زا هستند.

بسیاری از نیتروز آمین ها اختصاصاً در اندام های خاص در ایجاد تومورهای بدخیم مؤثرند و حتی بسیاری از این ترکیبات از جفت نیز عبور می کنند.مطالعات نشان داده است که احتمال ایجاد تومورهای مغزی در نوزادان مادرانی که طی دوران بارداری هفته ای یک بار یا بیشتر هات داگ مصرف می کردند بیش از دو برابراست.

بر اساس نتایج این مطالعات ،کودکانی که در ماه بیش از ۱۰ ساندویچ کالباس مصرف می کردند ،۹برابر بیشتر درمعرض خطر سرطان خون قرار داشتند.

سوسیس و کالباس ،چربی های اشباع و ترانس بالایی دارد و با جذب روغن طی سرخ کردن ،چربی آن بالاتر می رود.

هر ۳۰ گرم سوسیس (حدود یک سوسیس کوکتل)۸ گرم چربی،۱۹ میلی گرم کلسترول و ۳۲۰ میلی گرم سدیم دارد و کمتر از۳ درصدآهن مورد نیاز را تأمین می کند.

آهن بدن

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

آهن باعث تضمین عملکرد سلول‌های بدن می‌شود، تمرکز و حافظه را بالا می‌برد، انرژی بدن را تأمین می‌کند و به ساخت هموگلوبین‌های سلول‌های خونی کمک می‌کند.

بچه که بودم زمانی که حرف از آهن خون به میان می‌آمد تصور می‌کردم تکه های ریز آهن در خون شناور هستند؛ و حالا که آن روزها گذشته است و معنی آهن خون را بهتر می‌دانم نتیجه‌ی آزمایش‌ها نشان می‌دهد بدنم ساز مخالف می‌زند و برخلاف بسیاری از خانم‌ها ذخیره آهن من بیش از اندازه است.

حتماً می‌دانید که کمبود آهن برای بدن دردسر ساز می‌شود. به خاطر این که آهن یکی از عناصر مغذی و ضروری بدن است و متأسفانه بسیاری از مردم به اندازه‌ی کافی دریافتش نمی‌کنند.

اگر می‌خواهید بیشتر با این ماده‌ی معدنی آشنا شوید و بدانید کمبود آن باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود مطالعه‌ی این مطلب را از دست ندهید.

اهمیت آهن در بدن

آهن یکی از عناصر مغذی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است. آهن باعث تضمین عملکرد سلول‌های بدن می‌شود، تمرکز و حافظه را بالا می‌برد، انرژی بدن را تأمین می‌کند و به ساخت هموگلوبین‌های سلول‌های خونی کمک می‌کند. این سلول‌ها وظیفه‌ی انتقال اکسیژن به سمت بخش‌های مختلف بدن را بر عهده دارند. آهن افسردگی‌های شما را به دست فراموشی می‌سپارد. با این حال بسیاری از مردم در سرتاسر جهان  به اندازه‌ی کافی از این ماده‌ی معدنی دریافت نمی‌کنند.

التهاب زبان، سرگیجه، سردرد، عدم حفظ دمای ثابت بدن، نفس نفس زدن، ناخن‌های شکننده، زودرنجی، تپش قلب یا ضربان نامنظم از عوامل احتمالی دیگری هستند که نشان می‌دهند شما دچار کمبود آهن شده‌اید

به طور متوسط ۲۰ درصد زنان آمریکای شمالی از کمبود آهن رنج می‌برند. البته باید توجه داشته باشید که رژیم غذایی نامناسب به تنهایی باعث کمبود آهن نمی‌شود. عوامل دیگری هم باعث بروز این مشکل می‌شود.

واقعیت این است که برای مطمئن شدن از میزان کافی آهن در بدن باید دقت بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال خانم‌هایی که در طول عادت ماهانه‌ی خود خونریزی زیادی دارند باید با پزشک مشورت کنند تا روش‌هایی مانند استفاده از قرص ضد بارداری برای کاهش خونریزی به کار ببرند. به خاطر اینکه آهن بدن با خونریزی از بین می‌رود و شما دچار کمبود آهن خواهید شد.

بیشتر خانم‌ها فکر می‌کنند نمی‌شود به اندازه‌ی کافی آهن جذب کرد

در طول دوره‌ی بارداری بدن به آهن بیشتری نیاز دارد و نمی‌توان برای جذب آهن کافی صرفاً به مصرف مواد غذایی بسنده کرد. اگر باردار هستید پزشک برایتان مکمل آهن تجویز خواهد کرد. البته این به نظر پزشکتان مربوط می‌شود شاید اصلاً نیازی نداشته باشید اما در حالت کلی اکثر خانم‌ها در این دوره به  مکمل آهن نیاز پیدا می‌کنند.

افراد گیاه‌خوار که گوشت قرمز مصرف نمی‌کنند یعنی از مهم‌ترین منبع آهن محروم هستند باید میوه، سبزیجات و لوبیای بیشتری مصرف کنند تا بتوانند به اندازه‌ی کافی آهن جذب کنند. با این حال میزان کم خونی ناشی از کمبود آهن در بین گیاه‌خواران بیشتر از افراد معمولی نیست.
حواستان باشد اگر مواد زیر را در خود سراغ دارید احتمال دارد که دچار کمبود آهن باشید:

جذب ناکافی آهن:

کافی نبودن آهن می‌تواند به دلیل عدم مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و یا مصرف مواد غذایی دیگری باشد که جلوی جذب آهن کافی را می‌گیرد. بیماری سلیاک یا عدم تحمل گلوتن و کولیت‌های مزمن همچنین می‌تواند به جذب آهن آسیب برساند به خاطر اینکه آهن بیشتر از طریق سیستم گوارشی جذب بدن می‌شود.

نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۱۰ در International Journal for Vitamin and Nutrition Research به چاپ رسید نشان می‌دهد که چاقی مفرط نیز می‌تواند به جذب آهن آسیب برساند.

توجه داشته باشید که مصرف داروهای ضد اسید مانند رانیتیدین یا مصرف زیاد داروهایی مانند امپرازول یا ازومپرازول می‌تواند جلوی جذب آهن را بگیرد.

ورزش‌های شدید:

اگر به عنوان مثال خودتان را برای دوی ماراتون آماده می‌کنید احتمال دارد که میزان زیادی آهن را از طریق تعریق و ادرار از دست بدهید. توجه داشته باشید که دویدن همچنین می‌تواند باعث خونریزی دستگاه گوارش شود (که معمولاً دونده‌ها متوجه آن نمی‌شوند) و این مشکل نیز به از بین رفتن آهن بدن دامن می‌زند.

شوک و ضربه‌هایی که در تماس با زمین و مدام به پاها وارد می‌شود یکی دیگر از عواملی است که باعث از بین رفتن خون و در نتیجه گلبول‌های قرمز می‌شوند. برای همین احساس خستگی بیش از حد یا پا درد می‌شوید. کفش‌های مخصوص دو با کفی‌های محکمی ساخته می‌شوند که جلوی این ضربه‌ها را می‌گیرند و از هدر رفتن خون جلوگیری می‌کنند.

اهدای خون:

اگر عادت به اهدای خون دارید باید به میزان آهن بدنتان توجه داشته باشید. سازمان خون کانادا میزان خونی که از اهدا کننده‌ها گرفته می‌شود را تعیین کرده و فقط افرادی را می‌پذیرد که به اندازه‌ی کافی آهن داشته باشند.

خون دادن باعث می‌شود که میزان هموگلوبین کاهش پیدا کند اما بدن دوباره شروع به ساخت سلول‌های خونی می‌کند. توصیه می‌کنیم در روزهای بعد از اهدای خون حتماً به مدت چند روز مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنید. علاوه بر این اگر میزان آهن خونتان کمی پایین‌تر از حد نرمال است بهتر است بین دفعات اهدای خون فاصله بدهید.

رنگ پریدگی و احساس ضعف تنها علائم کمبود آهن نیستند

معمولاً در بیشتر موارد علائم کمبود آهن نامشخص است. معمولاً احساس خستگی مزمن و از دست رفتن قدرت بدنی از عوامل کمبود آهن هستند. علاوه بر این‌ها سندروم پاهای بی‌قرار نیز از علائم این کمبود محسوب می‌شوند.

توجه داشته باشید که التهاب زبان، سرگیجه، سردرد، عدم حفظ دمای ثابت بدن، نفس نفس زدن، ناخن‌های شکننده، زودرنجی، تپش قلب یا ضربان نامنظم از عوامل احتمالی دیگری هستند که نشان می‌دهند شما دچار کمبود آهن شده‌اید. اگر دچار کمبود جزیی باشید احتمالاً علائم آن را احساس نخواهید کرد.

آزمایش خون بدهید و از پزشک خود بخواهید تا میزان آهن بدنتان را مشخص کند. در این صورت خیالتان راحت خواهد شد.

آهن بدن

دی ۱۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

مواد غذایی آهن دارآهن نقش زیادی در سلامت انسان دارد و افراد زیادی در معرض فقر آهن قرار می گیرند. بدن افراد بالغ سه تا پنج گرم آهن دارد که ۴۰-۳۰ درصد آن به صورت ذخیره و بیشتر آن به صورت هموگلوبین است. این پروتئین از “هم” (ترکیب آهن دار) متصل به گلوبین (یک پروتئین) تشکیل شده است.

نقش آهن

-حمل اکسیژن از ریه ها به تمام سلول ها و برگرداندن دی اکسید کربن از آنها

-تأمین نیاز اکسیژن عضلات

-شرکت در فعالیت ایمنی. در کمبود آهن، گلبول های سفید تأثیرشان را در حفظ ایمنی بدن از دست می دهند.

متابولیسم

جذب آهن متغیر است. عوامل زیادی بر جذب آهن اثر می گذارند. در شرایطی مانند رشد، بارداری، از دست دادن خون و کم خونی، جذب آهن افزایش می یابد. آهن در غذاها به دو صورت “هم” و “غیر هم” است. آهن “هم” فقط در مواد غذایی حیوانی وجود دارد. آهن “غیر هم” در مواد غذایی گیاهی و حیوانی وجود دارد و میزان آن در مواد غذایی  گیاهی بیشتر است. جذب آهن “هم”، ۲۵ درصد است، اما جذب آهن “غیر هم” فقط حدود پنج درصد است. وجود گوشت در وعده غذایی جذب آهن آن غذا را افزایش می دهد. همچنین ویتامین ث و اسید کلریدریک معده از عوامل مؤثر کاهش در افزایش جذب آهن هستند.

کاهش دهنده جذب: در شرایطی که نیاز بدن به آهن تأمین شده باشد، جذب کاهش می یابد. مصرف آهن “غیر هم”، بدون مصرف گوشت یا ویتامین ث نیز باعث کاهش جذب می شود. تانن موجود چای (اگر چای با غذا خورده شود)، خوردن قهوه با غذا (از چای اثر کمتری دارد)، اسید فیتیک موجود در غلات، اسید اگزالیک موجود در بعضی از سبزیجات مانند اسفناج، مصرف آنتی اسید با غذا، مصرف مکمل های کلسیم، فسفر، منیزیم و روی نیز موجب کاهش جذب آهن “غیر هم” می گردند.

ذخیره

آهن به دو فرم فریتین (در خون و سلول ها) و هموسیدرین (در کبد) در بدن ذخیره می شود. در مغز استخوان و طحال نیز آهن وجود دارد. بدن از آهن به طور صرفه جویانه استفاده کرده و آن را دوباره به گردش می اندازد.

دفع

تعریق روزانه، ریزش سلول های گوارشی، ادرار، یبوست و خونریزی موجب دفع آهن می گردند.

نیاز

نیاز بدن به آهن در طول زندگی متفاوت است. در شرایطی مثل رشد و بارداری میزان نیاز به آهن بیشتر است.

منابع آهن “هم”

گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی به ویژه جگر و صدف غنی از آهن هستند.

منابع آهن “غیر هم”

گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، مغزها، غلات کامل، میوه های خشک و سبزی های تیره منابع آهن “غیر هم” هستند.

کارایی جذب آهن

آهن گیاهی کارایی جذب پایینی دارد ولی مقدار آن زیادتر است. حدود دو تا ده درصد آهن منابع گیاهی می تواند جذب شود. در حالی که جذب آهن حیوانی سه تا ده درصد است و کارایی جذب یک رژیم مخلوط پنج تا ۱۵ درصد است.

کمبود

وقتی ذخایر بدن تمام می شوند، ابتدا بدن جذب آهن را افزایش می دهد. با ادامه کمبود، از ذخیره استفاده می کند و اگر کمبود ادامه یابد، کم خونی فقر آهن پدید می آید.

عوامل مؤثری که انسان را در معرض کم خونی قرار می دهد:

۱-فقر غذایی: چون بیشتر آهن مصرفی ما “غیر هم” است و جذب خوبی ندارد.

۲-اختلال در جذب: اگر در دستگاه گوارش اختلالی ایجاد شود، مثل کمبود اسید معده یا آنزیم های گوارشی، اسهال های مختلف، ورم روده یا معده، کولیت اولروز

۳-خونریزی

۴-وجود انگل: به خصوص انگل های خونخوار، چون هم در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند و هم مقداری خون مصرف می کند.

کمبود آهن ایجاد کم خونی از نوع میکروستیک و هیپوکروم می کند. یعنی گلبول های قرمز، کوچک و کم رنگ می شوند. از نظر کلینیکی کمبود آهن موجب سستی، خستگی، بی رمقی، رنگ پریدگی، تپش قلب و تنگی نفس هنگام کار می شود. چون سلول ها در حالت خفگی قرار می گیرند. سرگیجه، سردرد و تاری دید نیز از عوارض کمبود آهن است. در کم خونی فقر آهن، ابتدا پوست رنگ پریده می شود و بعد رنگ مخاط می پرد. ناخن قاشقی می شود. در افراد مسنی که مبتلا به کمبود آهن هستند دردهای جلوی سینه به علت نرسیدن اکسیژن به عضله قلب و در نتیجه کاهش کارایی به وجود می آید.

اشکال بزرگ این کم خونی این است که هرچند مثل کمبود B12انسان را از پا نمی اندازد ولی درست کار کردن را مختل می کند و بر روی نیروی فعال جامعه اثر می گذارد. کمبود آهن، عوارض گوارشی هم دارد. یعنی غذا خوب هضم و جذب نمی شود. خاصیت باکتری کشی کاهش می یابد، پرزهای سطح زبان از بین می رود، مخاط دهان دچار آتروفی می شود، التهاب در زبان و دهان به وجود می آید و موجب بی اشتهایی می شود. در کمبود آهن ابتلا به عفونت زیاد می شود. اختلالات گوارشی و کمبود اسید معده علت و معلول کم خونی است. یعنی هم موجب کم خونی می شود و هم در نتیجه کم خونی به وجود می آید.

مسمومیت

جذب آهن بر حسب نیاز بدن و تحت کنترل سیستمی به نام آپوفریتین-فریتین است. اگر آهن زیاد خورده شود این سیستم نمی تواند به خوبی کار کند یا اگر در بدن اختلالی باشد که جذب آهن را زیاد کند، مثل تالاسمی یا آهن تزریق شود، در این صورت آهن در بدن گردش می کند و به مراکز خونساز یعنی مغز استخوان، کبد و طحال می رود. در این مراکز آهن با آپوفریتین ترکیب می شود و تشکیل فریتین می دهد. این کار تا حدی انجام می شود. اما اگر از این حد بالاتر رود، فریتین به هموسیدرین تبدیل می شود. در هموسیدرین آهن با آسانی نمی تواند در مواقع لزوم جدا شود. هموسیدرین یک ترکیب پروتئینی قهوه ای رنگ است. وقتی هموسیدرین تشکیل شد به صورت دانه های قهوه ای رنگ رسوب می کند. این حالت را هموسیدروز می گویند.

اگر بدن دچار اشکالی شود که نتواند از آهن حاصل از تخریب گلبول ها دوباره گلبول قرمز بسازد، مثل سرطان خون و مغز استخوان، آهن در بدن جمع می شود. از طرفی بدن نیاز به خون پیدا می کند و خون تزریق می شود، دوباره آهن ها تجمع پیدا می کنند و هموسیدرین تشکیل می شود. اگر این کار زیاد انجام شود عارضه ای به نام هموکروماتوز ایجاد می شود. یعنی بافت ها دچار ضایعه می شوند که بسیار خطرناک است. افراد مبتلا به تالاسمی جذب آهنشان زیاد است ولی بدن آنها نمی تواند از آهن استفاده کند. بنابراین کم خون هستند. به طورکلی رژیم هایی که از نظر آهن، نمی تواند از آهن استفاده کند، کم خون هستند. رژیم هایی که از نظر آهن، پروتئین، اسید فولیک، ویتامین های B12 و B6 تعادل ندارند می توانند باعث کم خونی شوند.

لوازم آرایشی تحریک‌کننده سرطان 

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

گروهی از مواد شیمیایی موجود در محصولات آرایشی ممکن است منجر به رشد سلولهای سرطانی در سینه شود. حتی دوزهای بسیار پایین این مواد شیمیایی می‌تواند سرطان را در زنان تحریک کند.

به گزارش سلامانه، این مطالعه بر روی حیوانات نشان داد که پاربنها که یک نوع ماده نگهدارنده شیمیایی در محصولات مصرفی آرایشی است، و حتی در شامپو و لوسیون بدن و ضد آفتاب هم یافت می‌شود، عامل بالقوه ابتلا به سرطان سینه محسوب می‌شود.

به گزارش msn، این مواد شیمیایی باعث فعال شدن بیش از حد هورمون استروژن می‌شود. علاوه بر این ترکیبات دیگر در مواد آرایشی در کنار پارابن منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه خواهد شد.
پارابن چه در مطالعات انسانی و چه در مطالعات حیوانی این افزایش خطر را به همراه داشته است.

مزایای باور نکردنی اختلاف قد بین زن و شوهر 

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اختلاف قد بین زن و شوهر‌ها نه تنها یک عامل منفی نیست بلکه می‌تواند ضامن بقای ازدواج شاد و طولانی مدت باشد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،‌ کارشناسان دریافته‌اند یکی از راهکارهای دستیابی به یک زندگی مشترک بین زن و مرد اختلاف قد آنها است.

بر اساس جدیدترین تحقیقات محققان کشور کره جنوبی بر روی ۷۸۵۰ زن این نتیجه بدست آمده است که زن و شوهر‌هایی که در آنها شوهر قد بلندی دارد و تفاوت قد محسوسی بین زن و مرد وجود دارد، شانس دستیابی به زندگی مشترک شاد بالاتر بوده است.

گفتنی است،‌این نتایج حاصل تحقیقات محققان دانشگاه Konkuk کشور کره جنوبی است.

کارشناسان اعتقاد دارند، هرچه قد مرد بلندتر باشد میزان قدرت باروری بیشتر و میزان احترام بین زوجین و حس حمایت و دلسوزی در آنها بیشتر می‌شود.

کارشناسان سایر علائق مشترک و پارامترها بین زوجین از جمله علاقه به مواد غذایی مختلف و انواع ذائقه‌ها را بررسی کرده و دریافته‌اند تفاوت قد بین زن و مرد یکی از فاکتورهای اساسی دستیابی به خوشبختی و تفاهم‌ در زندگی است.

کارشناسان همچنین دریافته‌اند زن و شوهر هایی با اختلاف قد زیاد انعطاف بیشتری در خصوص از دست دادن مواردی چون زیبایی و سلامت در طول سالها زندگی مشترک دارند و مشکلات ناباروری در آنها کمتر رخ می‌دهد.

پوکی استخوان در کمین آقایان

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پوکی استخوان بیماری خاموشی که در خانم‌ها شایع است ولی آقایان هم از آن بی‌نصیب نمانده‌اند.

محمداکبری استاد گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان در آقایان مسنی که فعالیت جسمی‌شان مانند پیاده‌روی کم است، آقایانی که مدت زمان زیادی در عمق اقیانوس شنا می‌کنند و خلبانان هواپیماهای دور پرواز بیشتر است.

وی افزود: پوکی استخوان در خانم‌ها نسبت به آقایان شایع‌تر است. پوکی استخوان خانم‌ها بعد از دوران یائسگی شروع می‌شود. به طور معمول پوکی استخوان در آقایان شیوع ندارد.

اکبری بیان کرد: افرادی که مصرف کلسیم در مواد غذایشان کم است و افرادی که بیماری خاص داشته باشند که جذب ویتامین D در سیستم گوارششان کم باشد، باید به شکل دارویی با تجویز پزشک انجام شود.

اکبری خاطرنشان کرد: برای جلوگیری از پوکی استخوان باید در محیط دارای جاذبه فعالیت ایستاده داشته باشند، پیاده‌روی کنند، مصرف لبنیات در وعده‌های غذایی خودشان اضافه کنند و در معرض نورد خورشید قرار بگیرند.

شش توصیه برای افزایش فعالیت بدنی خانواده

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

خانواده هایی که با یکدیگر ورزش می کنند تندرست ترند.

به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، برای تشویق اعضای خانواده به ورزش کردن و انجام دادن فعالیت بدنی، توصیه های زیر را مطالعه کنید:
– توپ، طناب، راکت و … را برای کودکان فراهم کنید تا فعالیت های بدنی شان باشند.
– دانش آموزان را به حضور در باشگاه های ورزشی ترغیب کنید.
– چند بار در هفته، پس از صرف غذا با اعضای خانواده از پله های ساختمان پایین بروید، پیاده روی کنید و بدوید.
– تلویزیون را از اتاق فرزندان خارج کنید. زمان تماشای تلویزیون فرزندان را محدود کنید تا ارتباطات خانوادگی آسیب نبیند.
– با سفر کردن به پارک، باشگاه ورزشی، پیست دوچرخه سواری و … روزی شاد و مرفه برای اعضای خانواده بسازید.
– به فرد فعال پاداش دهید.

کم تحرکی منجر به کاهش عملکرد ذهنی می شود

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در JAMA Psychiatry به چاپ رسیده، زیاد تماشا کردن تلویزیون و فعالیت فیزیکی کم در جوانی به کاهش عملکردهای ذهنی در ۲۵ سال بعدی زندگی منجر می شود.

به گزارش ایسنا، منطقه خراسان، مطالعات اندکی به بررسی ارتباط میان فعالیت فیزیکی در اوایل بزرگسالی و عملکرد ذهنی در طول دوره‌های بعدی زندگی پرداخته ‌است. همراه با افزایش شیوع فعالیتهای نشسته یا فعالیت های مبتنی بر صفحات مانیتور از جمله تماشای تلویزیون، این روند و شیوه زندگی موجب بروز نگرانی‌هایی در رابطه با سلامت افراد در زمان میانسالی شده است.

بر این اساس، محققان دانشگاه کالیفرنیا همبستگی میان الگوی تماشای تلویزیون و میزان فعالیت‌های بدنی و عملکرد ذهنی در میانسالی را مورد بررسی قرار داده اند.

این مطالعه بر روی سه هزار و ۲۴۷ فرد بزرگسال ۱۸ تا ۳۰ ساله انجام شد و با استفاده از پرسشنامه میزان تماشای تلویزیون و فعالیت بدنی آنها را در طول دوره ۲۵ ساله مورد ارزیابی قرار داد. بیش از سه ساعت تماشای تلویزیون در روز به عنوان میزان تماشای زیادتر از معمول در نظر گرفته شد و برای بررسی فعالیت‌های بدنی نیز، مدت زمان و شدت این فعالیت‌ها مورد بررسی قرار گرفت. فعالیت و عملکرد ذهنی با استفاده از سه آزمایش که سرعت، عملکرد اجرایی و حافظه زبانی را اندازه‌گیری می‌کرد، ارزیابی شد.

مشخص شد که زیاد تماشا کردن تلویزیون و فعالیت فیزیکی اندک در جوانی با کاهش عملکردهای ذهنی در ۲۵ سال بعدی زندگی همراه است.

نوشیدن زیاد چای باعث ایجاد اضطراب‌ می شود

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه نوشیدن زیاد چای به خاطر دفع پتاسیم اضطراب‌آور است، خواص درمانی چای را تشریح کرد.

منصور رضایی متخصص تغذیه، در رابطه با خواص درمانی چای، اظهار داشت: مصرف چای به مقدار مناسب در شبانه‌روز برای سلامتی بدن مفید بوده ولی باید توجه داشت میزان نوشیدن آن بیش از اندازه نباشد.

وی با بیان اینکه نوشیدن حداکثر ۲ تا ۳ فنجان چای در شبانه‌روز توصیه می‌شود، افزود: چای ترکیبی مناسبی برای درمان اسهال غیر عفونی داشته همچنین ادرارآور بوده و تنگی نفس را التیام می‌بخشد.

متخصص تغذیه تأکید کرد: مصرف چای بهتر است به صورت تازه‌دم، کمرنگ و با دمای ملایم باشد چرا که چای داغ احتمال ابتلا به سرطان مری را افزایش داده و از طرفی وقتی که دمای چای ولرم باشد قند کمتری همراه آن مصرف می‌کنیم.

رضایی ادامه داد: توصیه می‌شود نوشیدن چای یک ساعت قبل و بعد از غذا باشد چرا که در غیر این صورت جذب آهن در بدن کم می‌شود.

متخصص تغذیه توصیه کرد: افرادی که مبتلا به یبوست و کم‌خونی هستند، بهتر بوده مصرف چای آنها زیاد نباشد، همچنین از آنجایی که نوشیدن چای اسید معده را تحریک می‌کند مصرف آن برای بیمارانی که دچار مشکلات گوارشی و التهابی معده هستند، توصیه نمی‌شود.

وی تصریح کرد: نوشیدن بیش از اندازه چای یا به عبارتی مصرف بیش از ۳ فنجان در طی شبانه‌روز دفع پتاسیم بدن را به همراه داشته و این مسئله اضطراب و طپش قلب در فرد ایجاد می‌کند.

رضایی اظهار کرد: زنان باردار بیشتر دچار بیماری‌هایی همچون کم‌خونی و یبوست همچنین رفلاکس معده بوده بنابراین بهتر است در شبانه‌روز زیاد چای مصرف نکنند. از طرفی نوشیدن چای به اندازه مناسب فعالیت ذهنی را بیشتر کرده و افزایش کارکرد مغز را به همراه دارد.

متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: افرادی که دچار مشکل اختلال خواب هستند توصیه می‌شود از نوشیدن چای هنگام عصر و شب خودداری کنند و خوردن آن را به صبح تا ظهر موکول کنند.

وی نوشیدن شیر همراه عسل یا مصرف نان و ماست را بهترین تغذیه هنگام خواب برای افراد مبتلا به اختلالات خواب عنوان کرد و گفت:‌ ترکیب کربوهیدارت به همراه مواد قندی آرامش را در بدن ایجاد می‌کند.

رضایی با تأکید براینکه در مصرف انواع مواد غذایی باید اعتدال را رعایت کرد و از افراط و تفریط به دور بود، افزود: این مسئله سلامتی بدن را به همراه دارد و از ابتلا به بیماری‌های مختلف پیشگیری می‌کند.

متخصص تغذیه در رابطه با نوشیدن چای دارچین گفت: برای پیشگیری و کاهش بیماری‌های عفونی دستگاه گوارش همچنین دیابت نوع ۲ و عفونت‌های مجاری ادرار مصرف چای دارچین توصیه می‌شود چرا که این ماده غذایی ضد باکتری بوده و تنظیم‌کننده قند خون به شمار می‌رود.

از «اچ آی وی» تا «ایدز»

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 گیرنده های ویروس اچ آی وی/ ایدز روی گلبول های سفید سوار می شوند و اگر فعالیت ویروس ها قطع نشود، بیمار وارد مرحله جدی بیماری موسوم به ایدز می شود و در نهایت، در صورت عدم درمان، جانش را از دست می دهد.

پرنیان پناهی: هر ویروسی که وارد بدن می شود به بافت یا عضو خاصی از بدن تمایل بیشتری دارد؛ مثلا ویروس سرماخوردگی معمولا در حلق ما گیرنده دارد و به همین دلیل بیماران سرماخورده دچار خارش گلو، سرفه و… می شوند.

 

این بیماری هزینه زیادی نیز بر دوش سیستم بهداشتی- درمانی کشور می گذارد. در این مطلب در آستانه روز جهانی ایدز با دکتر حمید عمادی، متخصص بیماری های عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره شیوه های جلوگیری از ورود ویروس به بدن و راهکارهای ایستادگی در مقابل آن پس از ابتلا به ایدز گفت و گو کرده ایم.

در بیماری ایدز، ویروس کدام سلول ها را هدف می گیرد؟

در این بیماری لنفوسیت ها که نوعی از گلبول سفید و مسوول مقابله با ویروس ها هستند به عنوان گیرنده عمل می کنند. ویروس روی گلبول هایی می چسبد که گیرنده ای به نام سی دی ۴ دارند، وارد گلبول می شود و شروع به تکثیر و تخریب آنها می کند.

آیا ویروس از همان بدو ورود فعالیت خود را شروع می کند؟

بله، ویروس از همان بدو ورود به بدن فعال است و برای اینکه بتواند بدن را ضعیف کند باید گلبول ها را از بین ببرد. این کار به طور تدریجی انجام می شود. در بدو ورود ویروس اچ آی وی، تعداد گلبول های سفید زیاد است و با از بین رفتن تعدادی از آنها علائمی در بیمار دیده نمی شود. با کم شدن مداوم تعداد گلبول های سفید که معمولا این روند ۲ تا ۱۰ سال هم طول می کشد علائم در فرد آشکار می شود. یکی از علائم بیماری که پزشک را به شک می اندازد، وجود عفونت های فرصت طلب در بدن بیمار است که در یک فرد سالم نمی تواند باعث بروز بیماری شود.

مگر در آزمایش بیماران سطح گلبول های سفید چقدر پایین می آید؟

در آزمایش سطح لنفوسیت سی دی ۴ اندازه گرفته می شود که در حالت طبیعی باید حدود ۲۰۰۰ عدد در هر میلی متر مکعب خون باشد. وقتی مقدار از ۲۰۰ واحد کمتر می شود، عفونت های فرصت طلب دست به کار می شوند. وقتی تعداد لنفوسیت سی دی ۴ به کمتر از ۲۰۰ می رسد، می گوییم بیمار از مرحله اچ آی وی مثبت وارد فاز بیماری ایدز شده است. ایدز مراحل آخر و وخیم بیماری است. تا ۲ دهه اخیر بیمارانی که وارد این مرحله می شدند، فوت می کردند.

چند روز بعد از ورود ویروس به بدن می توان آن را شناسایی کرد؟

آزمایش نمی تواند عملا ویروس را شناسایی کند. ولی بدن، آنتی بادی یا پادزهری علیه ویروس می سازد که با آزمایش قابل شناسایی است. اگر در بدن بیمار، آنتی بادی وجود داشته باشد با روشی به نام الیزا می توان وجود ویروس در بدن را تایید کرد. این آزمایش بسیار ارزان است و افرادی که به وجود این ویروس در بدنشان مشکوک هستند می توانند آن را انجام دهند اما ویروس ۳ هفته و گاهی هم تا ۳ ماه با آزمایش تشخیص داده نمی شود چون بدن انسان فرصت ساخت آنتی بادی یا پادزهر را پیدا نکرده است.

اگر کسی مقاربت جنسی مشکوکی طی چند روز اخیر داشته باشد، آیا راهی وجود دارد که خیلی زودتر از وجود ویروس در بدنش مطلع شود؟

روش آزمایشی دیگر هم وجود دارد که ویروس را ۱۲ تا ۱۴ روز بعد از ورود به بدن تشخیص می دهد. این روش دقیق تر پی سی آر (PCR) نام دارد که گران تر از روش الیزاست. معمولا برای افرادی که به پزشک مراجعه می کنند همان تست الیزا درخواست می شود.

PCR وقتی درخواست می شود که خود بیمار بخواهد و توان مالی اش را داشته باشد یا وقتی که بیمار اچ آی وی مثبت است و می خواهیم از شمارش ویروس مطلع شویم تا مرحله بیماری مشخص و در صورت لزوم درمان آغاز شود. البته در آمریکا برای غربالگری از PCR استفاده می شود ولی در کشور ما معمول نیست.

درباره روش های جدید درمان ایدز برای ما بگویید.

بیماری ایدز درمان دارد ولی درمانش قطعی نیست. درمان آن مانند درمان دیابت است که با مصرف دارو و انسولین کنترل می شود ولی اگر دارو مصرف نشود، میزان قند خون افزایش می یابد. دارو میزان ویروس در خون را تقریبا به صفر می رساند اما دارو اصلا نباید قطع شود چون باعث عود ویروس خواهد شد.

تفاوت درمان امروزی با درمان های قدیمی تر چیست؟

قبلا داروهای ایدز گران و پرعارضه بود و در دسترس همگان قرار نداشت. بیماران مجبور بودند روزی ۱۰ دارو مصرف کنند. داروها فقط برای بیمارانی که لنفوسیت سی دی ۴ کمتر از ۲۰۰ داشتند و وارد فاز ایدز شده بودند، تجویز می شد اما کم کم داروهایی وارد بازار شد که عارضه کمی داشتند. ۱۰ دارو به ۳ دارو رسید و در حال حاضر همان ۳ دارو هم در یک دارو ادغام شده است.

تعداد دارویی که شرکت ها تولید کردند نیز بیشتر شد و بیماران راحت تر به دارو دسترسی پیدا کردند. اینجا بود که پزشکان تصمیم گرفتند قبل از ورود بیمار به مرحله ایدز درمان را شروع کنند یعنی وقتی که لنفوسیت سی دی ۴ کمتر از ۳۵۰ است.

مدتی بعد محققان درباره شروع مصرف دارو به نتیجه دیگری رسیدند؛ اینکه دارو را وقتی تجویز کنند که لنفوسیت سی دی ۴ بیمار بین ۳۵۰ تا ۵۰۰ است. در مقالات جدیدی که در سال ۲۰۱۶ چاپ خواهد شد قرار بر این است که به همه بیماران و با هر سطح لنفوسیت سی دی ۴ دارو داده شود.

با قطع دارو ویروس دوباره به گلبول ها حمله ور خواهدشد؟

داروها فقط می توانند ویروس موجود در خون را از بین ببرند و ویروس ها همچنان در دل لنفوسیت ها پنهان هستند یا به عبارتی عقب نشینی کرده اند. با قطع دارو ویروس ها دوباره از لانه خود بیرون خواهند آمد. دارو باعث می شود سیستم ایمنی بیمار قوی شود و بیمار زندگی عادی مشابه با افراد سالم داشته باشد.

بعضی از بیماران همسر دارند، آیا احتمال انتقال به همسر با وجود درمان مناسب وجود دارد؟

بیمار ناقل اچ آی وی در هر شرایطی ممکن است ویروس را به همسر خود انتقال دهد ولی هرچه میزان سی دی ۴ بیمار کمتر باشد، احتمال انتقال ویروس از طریق مقاربت بیشتر است. سی دی ۴ پایین به معنای این است که تعداد ویروس در خون بالاست. البته یکی از سیاست های تجویز دارو این است که سطح ویروس را در خون بیمار پایین و احتمال انتقال به دیگران را کمتر کنیم که می تواند به عنوان یک روش پیشگیری از ایدز باشد.

زنان مبتلا به ایدز می توانند باردار شوند؟

قبل از اقدام به بارداری بیمار حتما باید با پزشک مشورت کند. دارویی که تجویز می شود درواقع ترکیبی از ۳ قرص است که یکی از آنها برای جنین مضر است. در یکی- دو ماه اول بارداری این دارو باید حذف شود. احتمال انتقال به جنین با درمان بسیار کم است.

بیماران همیشه باید تحت نظر پزشک باشند؟

بله چون داروها رایگان در دسترس بیماران قرار می گیرد و بیماران باید برای دریافت دارو به پزشک یا مراکز بهداشتی به نام مرکز مشاوره بیماری های رفتاری که در همه شهرها وجود دارد، مراجعه کنند. گاهی ویروس نسبت به دارو مقاوم می شود که در این مواقع دارو باید عوض شود.

چرا آمار ایدز زنان افزایش یافت؟

دکتر کتایون طایری – متخصص بیماری های عفونی: شکی نیست که انتقال ویروس از راه مقاربت رو به افزایش است. تا چند سال گذشته، ۸۰-۷۰ درصد موارد ابتلا از طریق سرنگ آلوده بود ولی در حال حاضر بسیاری از بیماران شناسایی شده دلیل ابتلا را مقاربت جنسی پرخطر ذکر می کنند. تغییر الگوی انتقال از سرنگ آلوده به روابط جنسی پرخطر چندان هم دور از انتظار نبود چون برای مراکز متعددی راه اندازی شد که سرنگ استریل در اختیار معتادان قرار می دهند، مصرف متادون را جایگزین می کنند و با آموزش این راه انتقال را تا حدودی زیادی مسدود می کنند ولی توجه زیادی به راه های انتقال جنسی نشد و ما شاهد چنین نتیجه ای هستیم.

شاید اینطور به نظر برسد که تعداد زنان مبتلا به ویروس اچ آی وی در جامعه زیاد شده، در حالی که در چند سال اخیر خانم های اچ آی وی مثبت که از بیماری خود اطلاع نداشتند، بیشتر شناسایی شده اند. اغلب آنها زنانی هستند که همسر مبتلا به اچ آی وی دارند و بیماری را از همسرانشان گرفته اند. بعضی از آنها از همسر معتادشان جدا می شوند و دوباره ازدواج می کنند بدون اینکه از بیماری خود اطلاعی داشته باشند. به همین دلیل هنوز شاهد تولد نوزادان اچ آی وی مثبت هستیم که از مادران مبتلا متولد می شوند. در حالی که اگر مادر باردار از بیماری اش اطلاع داشت و دارو مصرف می کرد، این اتفاق نمی افتاد. مصرف دارو توسط مادر باردار احتمال انتقال ویروس را از ۴۰ درصد به کمتر از ۱ درصد می رساند.
گروهی از زنان مبتلا در سنین پایین هستند و به سن ازدواج نرسیده اند. این گروه دخترانی هستند که بیماری را از مادرانشان گرفته اند یا در اثر روابط خارج از عرف به آن مبتلا شده اند. بد نیست به مواد مخدر محرک هم اشاره ای داشته باشیم که به راحتی در دسترس نوجوانان و جوانان قرار می گیرد. مصرف این مواد باعث می شود رفتارهای بی محابا و خطرناکی مثل روابط جنسی پرخطر، تزریق مواد مخدر و… از آنها سر بزند و خطر ابتلا به اچ آی وی بالا برود.

ارتباط سازمان هایی که در زمینه بیماری های رفتاری فعالیت می کنند باعث شده زنان بهتر بتوانند خانواده خود را هدایت کنند و مانع از انتشار ویروس به دیگران شوند. وقتی بیمار شناسایی می شود او را به مرکز مشاوره بیماری های رفتاری ارجاع می دهند، این مراکز حمایت های درمانی و مراقبتی خوبی ارائه می دهند.

موارد مربوط به رازداری در این مراکز کاملا رعایت و اعتماد بیماران بعد از یکی- دو جلسه جلب می شود. مساله مهمی که باید به آن توجه ویژه داشت یافتن بیماران است. تعداد افرادی که از بیماری خود اطلاع ندارند بسیار زیاد است. بعد از یافتن بیماران سیستم بهداشتی می داند چگونه آرامش و سلامت را به آنها برگرداند. البته افرادی که اعمال پرخطر رفتاری دارند خودشان باید به مراکز مراجعه کنند و بدانند که راه های زیادی در مورد کنترل بیماری وجود دارد.

با چه کسانی از ایدزمان حرف بزنیم؟

دکتر محمد اربابی – روان پزشک: پنهانکاری و پوشیده صحبت کردن درباره بیماری ایدز باعث می شود مردم اطلاعات کافی در این زمینه به دست نیاورند و شمار مبتلایان روز به روز افزایش یابد. ایدز یک بیماری عفونی و رفتاری است؛ یعنی ورود ویروس به بدن عمدتا نتیجه یک اختلال رفتاری مانند سوءمصرف مواد یا روابط پرخطر جنسی (داشتن شرکای جنسی متعدد) است. به این دلیل توجه به سلامت روان و شیوه آموزش رفتار درست نقش مهمی در پیشگیری از بیماری دارد. بیماری ایدز باعث رعب و وحشت مبتلایان می شود ولی در هر شهری مراکز مشاوره ای وجود دارد که به افراد قبل و بعد از آزمایش آموزش کافی داده می شود.

مبتلایان باید بدانند وجود ویروس اچ آی وی در بدن برابر با بیماری ایدز نیست و بیماران هم با مراقبت های بهداشتی می توانند زندگی عادی داشته باشند. اما از آنجایی که نام این بیماری هنوز در کشور ما جا نیفتاده لزومی ندارد فرد مبتلا درباره بیماری اش با افرادی که تماس فیزیکی ندارد، صحبت کند. البته به جز پزشک و افراد مطمئنی که در مراکز مشاوره قصد کمک کردن به او را دارند، مبتلایان باید به کسانی که در تماس نزدیک با او هستند موضوع را اطلاع دهند، به خصوص همسر که شریک جنسی است و احتمال انتقال ویروس به او از راه مقاربت وجود دارد.

به هر حال، برداشت ها متفاوت است و قضاوت های متنوعی می شود که ممکن است برای بیمار و خانواده اش مساله ساز باشد. گاهی خانواده ها به دلیل ناآگاهی درباره بیماری، عضو مبتلا را طرد می کنند یا از او فاصله می گیرند. این کار آسیب روانی زیادی به بیماران وارد می کند. متاسفانه بیماری ایدز انگ سنگینی بر افراد وارد می کند و از دیدگاه عموم جامعه، فرد مبتلا انسانی است که از چارچوب اخلاقی خارج شده در حالی که دلایل بسیاری زیادی برای ابتلا وجود دارد و بسیاری از بیماران به طور اتفاقی وارد این چرخه شده اند. نگاه اخلاقی منفی جامعه باعث می شود مبتلایان بیماری را پنهان کنند و به مراکز درمانی مراجعه نکنند. همین پنهان کاری و درمان نامناسب باعث انتشار ویروس به دیگران می شود.

۱۰ ملاحظه اخلاقی در باب ایدز

دکتر حمیدرضا نمازی – عضو گروه اخلاق پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

یکم: ایدز از آن بیماری هایی است که پیوست اخلاقی بلندبالایی دارد، اعتیاد و بی مبالاتی در رابطه جنسی ۲ متهم ابتلا به این بیماری اند. از این رو وفادار بودن و اصلاح نفس ۲ توصیه مهم اخلاقی اند که بر پیشگیری از ایدز سایه افکنده اند.

دوم: کسانی که بی پروایی جنسی می کنند یا به دام مواد مخدر پناه می برند. بیش از آنچه که فکر می کنند در تیررس ابتلا به ایدز هستند اما از آن طرف هرکس که مبتلا شد آن چنان نکرده است. حواسمان باشد به قول منطقیون دچار تعمیم شتابزده نشویم.

سوم: ایدز بیش از هر بیماری دیگری مستعد قضاوت اخلاقی است. انگ زنی یکی از بداخلاقی های حوزه سلامت است. به همان اندازه که باید بر پاکیزگی جنسی و سلامت اراده و مذمت اعتیاد تاکید شود، باید از زنگ زنی پرهیز کرد. انگ زنی، گاهی می تواند با مخفی کردن یک بیماری به گسترش آن بینجامد.

چهارم: در قبال کسانی که رفتار پرخطری نداشته و به این بیماری مبتلا شده اند نیز وظیفه اخلاقی سنگینی بر عهده جامعه است.
پنجم: اینکه من به واسطه شیوه زندگی ام مستحق ابتلا به ایدز بوده ام یا نه، مساله ای خارج از صلاحیت و حوصله حوزه سلامت است. ویژگی ممتاز و متمایز حوزه سلامت این است که درمان و ارائه خدمت را موکول به قضاوت در باب خوبی یا بدی آدم ها نمی کند.

ششم: بدیهی است که مثلا وزارت کار، متکفل کسانی که نمی خواهند کار کنند، نیست. وزارت بازرگانی نیز متکفل دزدها و قاچاقچی ها نیست اما وزارت بهداشت و به طور عام حوزه سلامت هم متکفل آدم خوب هاست هم متکفل مجرمان و آدم بدها! بماند که ارزیابی آدم ها در ترازوی خوب و بد اخلاقی کار من و شما نیست.

هفتم: حمایت از معتادان و سایر گروه های مبتلا به رفتارهای پرخطر به معنای مماشات یا تایید آن شیوه زیستن نیست. مادر ترزا می گفت من معتادها را دوست دارم اما از اعتیاد متنفرم. یادمان باشد حمایت حوزه سلامت از مبتلایان به رفتارهای پرخطر، به معنای مشروعیت دادن به آن رفتارها نیست.

هشتم: خرده معلومات در باب ایدز و اچ آی وی، گاهی به منزوی کردن غیرمعقول مبتلایان به آن منجر می شود. تبعیض علیه بیماران مبتلا به ایدز در محیط کار یا تحصیل یا هر جا که بیماری فرد خللی در عملکردش ایجاد نمی کند، امری مذموم و غیراخلاقی است. لزوم آگاهی رسانی در این خصوص وظیفه ای بر دوش رسانه هاست.

نهم: مبتلایان به ایدز را ایدزی ننامیم. ایدز جزئی از جسم آنهاست، نه همه وجودشان.

دهم: ما همه در برابر هم مسئولیم و در برابر بیماران و ناتوانان و درماندگان مسئول تر. درنگ کنیم؛ مبتلایان به ایدز حق زندگی اجتماعی دارند.

* متخصص بیماری های عفونی و فلوشیپ اچ آی وی، مشاور ملی اچ آی وی وزارت بهداشت

با رژیم لاغری زیر وزن تان را نصف کنید

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 برای وزن کم کردن و سوزاندن کیلوهای اضافی ۲ راه بیشتر وجود ندارد؛ سوزاندن کالری بیشتر یا کمتر خوردن. هیچ‌کس هم خوشش نمی‌آید که به او بگویند کمتر بخور! خوشبختانه کنترل وزن فرمول‌هایی دارد که با کمک آن‌ها کار ساده‌تر می‌شود.
حجم غذای موجود در دهان، شکم و دستگاه گوارش پیام‌هایی به مغز ارسال می‌کند. غذاهایی هستند که این پیام‌ها را تحت‌تاثیر قرار داده و به ما کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم یا کالری بیشتری بسوزانیم اما چربی سوزی درازمدت نیاز به چیزی فرا‌تر از چند روز رعایت و مراعات دارد. در این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکلات شما را حل می‌کند. برای حل نصفه دیگر باید زحمت بکشید و کمی ورزش کنید.
گوشت برای چربی‌سوزی
گوشت کباب شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. محققان دریافته‌اند نوعی از اسید چرب به نام CLA که به‌طور طبیعی در گوشت گاو، گوسفند و لبنیات یافت می‌شود عاملی برای دفع چربی است. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد، افرادی که به‌مدت ۶ ماه این اسید چرب را در غذای خود دریافت کردند، ۴ درصد کاهش در توده چربی داشته‌اند که این کاهش عمدتا در ناحیه پا‌ها بوده است بنابراین کباب را دریابید!

نخود برای سیری
نخود و نخود فرنگی غنی از فیبرهای قابل جذب هستند که شما را سیر نگه می‌دارند. البته ممکن است مقداری مزاج شما را هم به‌ هم بریزند. مطالعه‌ای که توسط دانشمندان اسپانیایی روی ۲۰۰ نفر بیمار که اضافه وزن داشتند انجام گرفته نشان داد وقتی این افراد به‌مدت ۴ ماه از یک رژیم غذایی با درصد فیبر بالا (متکی بر نخود) پیروی کردند ۵ کیلو وزن از دست دادند. این مقدار وزن فقط به واسطه خوردن نخود واقعا چشمگیر است.

فلفل برای رفع گرسنگی
شاید سوزاندن زبان با یک سس تند و آتشین کاری ظالمانه و بی‌رحمانه به‌نظر برسد ولی این کار مبنای علمی کاملا قدرتمندی دارد. نتیجه مطالعه‌ای در ژورنال تغذیه بالینی نشان داده، چند داوطلب شجاع دانمارکی بعد از خوردن مقداری کاپسائیسین (ماده موثر فلفل) تمایل زیادی به خوردن غذا نداشته‌اند. ۲/۲ کیلو گرم مقدار وزنی است که اگر یک چهارم قاشق غذاخوری فلفل تند به هر وعده غذایی خود اضافه کنید از دست خواهید داد.

تخم‌مرغ برای سیری
پیراشکی و نان شیرینی را بی‌خیال شوید و سراغ تخم‌مرغ بروید. نتایج مطالعه‌ای در ژورنال تحقیقات تغذیه این نکته را بر مبنای مقایسه خوردن صبحانه‌های مختلف نشان داده است. نان و کیک‌های شیرین جدا از محتوای چربی خود، باعث بالا رفتن سطح قند خون شده و در نتیجه فرد را وادار می‌کنند تا بیشتر بخورد. در عوض خوردن تخم‌مرغ به‌دلیل کمیت و کیفیت بالای پروتئین خود دریافت کالری روزانه را کاهش داده و به‌مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه می‌دارد.

اسفناج برای لاغری
هیکل ملوان زبل را به یاد بیاورید و اسفناج را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید. اسفناج جدا از اینکه منبع غنی آهن به شمار می‌آید حجم بسیار زیادی هم فیبر دارد. فیبر موجود در اسفناج ۲ برابر اغلب سبزی‌ها به بدن کمک می‌کند تا چربی‌ها را به شکل موثرتری متابولیزه کند. تحقیقات نشان داده، افزودن اسفناج به برنامه غذایی روزمره تا ۷‌درصد کالری دریافتی را کاهش می‌دهد چون عبور غذا از دستگاه گوارش را کند‌تر می‌کند. ۵۷% مقدار کاهشی است که بنا بر تحقیقات دانشمندان انگلیسی درصورت خوردن اسفناج در توده چربی بدن اتفاق می‌افتد.

پاستا برای حفظ وزن
یکی از بد‌ترین عوارض وزن کم کردن کاهش حجم عضلات است؛ خوشبختانه مطالعه‌ای که در ژورنال دیابت، چاقی و متابولیسم به چاپ رسیده نشان داده، غذاهایی با مقدار نشاسته پایین (آن‌هایی که قند خون را بلافاصله بالا نمی‌برند) با حفظ توده عضلانی به کاهش وزن کمک می‌کنند. بنابراین خوردن پاستا، سیب‌زمینی آب‌پز یا تنوری، نان جو و نان‌های سبوس‌دار عضلات شما را حفظ می‌کند.

پروبیوتیک برای تعادل
دانشمندان آلمانی دریافته‌اند، افراد چاق در دستگاه گوارش خود با مشکل ‌تعادل‌نداشتن میان باکتری‌ها روبه‌رو هستند که باعث دریافت کالری بیشتری در بدن آن‌ها می‌شود اما در افراد لاغر باکتری‌ها کالری بیشتری مصرف کرده و کالری دریافتی فرد را کاهش می‌دهند بنابراین خوردن روزانه محصولات پروبیوتیک به‌ویژه ماست تعادل باکتریایی دستگاه گوارش را برقرار خواهد کرد. ۵% مقدار چربی شکمی در عرض ۱۲ هفته بعد از خوردن محصولات پروبیوتیک از بین خواهد رفت.

چند توصیه غذایی برای کاهش وزن
_ به‌ جای پنیر معمولی از پنیر تهیه شده از شیر بز استفاده کنید چون کالری آن از پنیر شیر گاو ۴ درصد پایین‌تر است.
_ هفته‌ای یک‌بار لوبیا قرمز تند همراه با گوشت چرخ کرده بخورید. آنزیمی در لوبیا قرمز وجود دارد که به‌جای قند چربی‌های ذخیره شده را برای انرژی مورد استفاده قرار می‌دهد. در عین حال گوشت قرمز چرخ کرده هم متابولیسم شما را افزایش می‌دهد.
_ چربی‌های خوب بخورید تا بیشتر چربی بسوزانید. تخم مرغ، گردو، روغن‌های گیاهی و گوشت تیره رنگ مرغ همه برای دستیابی به این هدف مناسب هستند و در عین حال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را هم کاهش می‌دهند.
_ بعد از غذا، پنیر فرانسوی بخورید تا چربی بسوزانید. در این پنیر کلسیم و تریپتوفان وجود دارد که جدا از سوزاندن چربی به خواب راحت هم کمک می‌کند.
_ سالادی حاوی لوبیای قرمز، فلفل، گوجه فرنگی، پیاز و ذرت شیرین همراه با سس خانگی روغن زیتون و لیموترش به کاهش وزن کمک می‌کند. ترکیبی از فیبر، باعث کم کردن گرسنگی و مواد شیمیایی چربی سوز باعث کاهش وزن می‌شوند.
_ اگر هر روز همراه ناهار کلم قرمز بخورید چند کیلو وزن کم خواهید کرد. کلم با افزایش تولید برخی میانجی‌ها باعث سوختن چربی و کاهش میل به غذا می‌شود.
_ آووکادو بخورید. با این کار اسید اولئیک به بدن می‌رسد که به کاهش وزن و کم کردن میل به غذا کمک می‌کند.
_ وقتی آبمیوه می‌گیرید داخلش قطعات میوه بیندازید. با این کار فیبر بیشتری به بدن رسیده و ‌مدت بیشتری احساس سیری می‌کنید.
_ هر روز داخل ماست دارچین بریزید تا چربی بسوزانید. دارچین یک ماده بی‌نظیر در افزایش متابولیسم است. خوردن روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین کافی است تا در عرض یک ماه یک کیلو وزن کم کنید.

کولیت روده چیست؟

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 علایم و درمان آن کولیت اولسراتیو (Ulcerative colitis) که به کولیت روده (ورم و یا آماس روده) نیز معروف است، یکی از انواع بیماری های التهابی روده است که باعث التهاب طولانی مدت در بخشی از دستگاه گوارش می شود. همانند بیماری کرون که یکی دیگر از انواع بیماری های التهابی روده می باشد، کولیت روده نیز می تواند ناتوان کننده و خطرناک باشد.

از آنجاییکه کولیت روده بیماری مزمنی است، علایم و شدت آن در گذر زمان بدتر می شود. کولیت روده عموما داخلی ترین سطح روده بزرگ (کولون) و راست روده (رکتوم) را تحت تاثیر قرار می دهد. درمان کاملی برای بیماری کولیت روده وجود ندارد، اما درمان هایی برای کاهش شدید علایم و شدت بیماری کولیت روده موجود می باشد.

علایم بیماری کولیت روده

علایم و نشانه های بیماری کولیت روده بسته به شدت آن متفاوت بوده و ممکن است خود را کم کم و یا ناگهانی نشان دهند. تقریبا نصف افراد مبتلا به بیماری علایمی معتدل و معمولی حس می نمایند، بعضی دیگر علایم شدید تری و در دوره های زمانی بیشتری حس می کنند. خیلی از عوامل از جمله عفونت های تنفسی و یا استرس های جسمی می توانند باعث حملات بیماری کولیت روده شوند. علایم این بیماری و حملات آن شامل:

شکم درد
صدا دادن شکم
خون چرک درون مدفوع
اسهال
تب
تنسموس (درد رکتوم یا راست روده)
کاهش وزن
کاهش رشد در کودکان
سایر علایم بیماری می تواند شامل:
خونریزی دستگاه گوارش
درد و تورم مفصل
زخم دهان (زخم)
تهوع و استفراغ
توده های پوستی و زخم پوست
دلایل کولیت روده

مانند بیماری کرون، کولیت روده (کولیت اولسراتیو)، باعث التهاب و زخم در روده می شود، هرچند که برخلاف بیماری کرون که قسمت های مختلف روده را تحت تاثیر قرار می دهد، این بیماری فقط بر یک بخش متوالی را تحت تاثیر قرار می دهد. هیچ کس درباره علت اصلی این بیماری مطمئن نیست، اما درباره چیزهایی که محرک ابتلا به این بیماری نیستند، اجماع وجود دارد. محققان معتقداند استرس عامل اصلی ابتلا به این بیماری نبوده ولی می تواند شدت آن را بدتر نماید. تفکر اخیر دانشمندان این هست که موارد زیر می توانند، عامل این بیماری باشند:

سیستم ایمنی بدن – بعضی از دانشمندان معتقداند یک نوع ویروس یا باکتری، می تواند باعث ابتلا به بیماری کولیت روده شود. زمانیکه دستگاه ایمنی بدن درحال مبارزه با ویروس و یا باکتری است، دستگاه گوارش ملتهب می شود. در ضمن ممکن است، التهاب ناشی از واکنش خودایمنی باشد که در آن سیستم ایمنی بدن شما حتی درصورت عدم وجود باکتری و یا ویروس خاصی اقدام به واکنش و فعالیت نماید.
عوامل ارثی – از آنجاییکه خطر ابتلا به این بیماری درصورتیکه در خانواده شما سابقه آن وجود داشته باشد، بیشتر است، محققان معتقداند عوامل ژنتیکی می توانند در این زمینه موثر باشند. با اینحال خیلی از افراد مبتلا به این بیماری سابقه ابتلای خانوادگی به این بیماری را ندارند.

عوارض کولیت روده
عوارض ممکن این بیماری می تواند شامل موارد زیر باشد:
خونریزی شدید
سوراخ در کولون
خشکی شدید بدن
بیماری های کبدی(درموارد نادر)
سنگ کلیه
پوکی استخوان
التهاب مفاصل، پوست و یا چشم ها
افزایش خطر سرطان روده بزرگ (کولون)
نحوه تشخیص بیماری کولیت روده
معمولا برای تشخیص این بیماری از کولونوسکوپی بهمراه نمونه برداری استفاده می شود. همچنین از کولونوسکوپی برای تشخیص اینکه افراد مبتلا به بیماری کولیت روده به سرطان کولون نیز مبتلا هستند یا خیر استفاده می شود. اگر شما مبتلا به این بیماری هستید باید بسته به تشخیص پزشک چند سال بعد از ابتلا به بیماری و بعد از آن هر یک یا دوسال یکبار باید آزمایش کولونوسکوپی انجام دهید. سایر آزمایش های مورد استفاده برای تشخیص این بیماری شامل معاینه مقعدی، معاینه کامل شکم، معاینه مفاصل، آزمایش خون و مدفوع و تصویربرداری‌های پزشکی مانند رادیوگرافی با ماده حاجب می باشند.

درمان کولیت روده

درمان دارویی کولیت روده

این بیماری مزمن بوده، دارای علاج قطعی نمی‌باشد، بنابراین آموزش نحوه زندگی با آن مهم است. بیماران باید تحت نظارت مداوم برای بیماری قرار گیرند، تا به بیمار در جهت جلوگیری از بدتر شدن شرایط وی کمک شود. داروهایی برای به کنترل علایم و بهبود کیفیت زندگی بیمار تجویز می‌شوند. داروها منجر به علاج بیماری نمی‌شوند اما کمک می‌کنند که بیمار بتواند مانند افراد سالم زندگی کند. مقدار مصرف دارو باید با مراجعه مکرر به پزشک تنظیم شود و در صورت بروز عوارض جانبی داروها ممکن است لازم باشد که داروها تغییر کند. مصرف کامل و به موقع داروها منجر به بازیافت سلامتی شده از عوارض بعدی جلوگیری می‌کند. شایعترین داروهای ضدالتهابی برای درمان بیماری‌های التهابی روده، ترکیبات ۵ASA نامیده می‌شوند مانند سولفاسالازین و مسالازین. این ترکیبات به کنترل نشانه‌های بیماری پس از مدتی مصرف، کمک می‌کنند. این داروها به صورت خوراکی و یا تنقیه یا شیاف تجویز می‌شوند.

عوارض جانبی داروها در کوتاه مدت شامل تغییرات خلق و خو، مشکلات خواب، افزایش/کاهش وزن، تغییر شکل بدن (مانند بزرگ شدن شکم و ورم کردن صورت)، صورت باد کرده و بروز آکنه یا جوش صورت است ، خشکی پوست بدن بویژه کف دست و صورت ، ریزش مو و حتی در بعضی موارد عقیم شدن موقتی و عوارض کمتر معمول اما شدیدتر، عبارتند از تب، مشکلات قلبی و کبدی. عوارض جانبی شدید می‌توانند نشانه حساسیت به ماده سولفا نیز باشد. که در این صورت باید داروی دیگری برای بیمار تجویز شود. بروز هر گونه عارضه جانبی بر اثر مصرف داروهای جدید نیاز به تماس گرفتن با پزشک را می‌طلبد.

درمان جراحی کولیت روده

جراحی برای برداشت کولون باعث علاج بیماری کولیت اولسراتیو می شود. از جراحی عموما زمانی استفاده می شود که:
ورمی که به هیچ نوع درمانی جواب نمی دهد.
تغییر در لایه های کولون که بنظر می رسد تغییرات پیش سرطانی باشند.
عوارض جدی بیماری
درمان با رژیم غذایی
بعضی از انواع خوراکی ها باعث شدیدتر شدن اسهال و یا باد شکم می شوند. رژیم غذایی پیشنهادی شامل:
مصرف وعده های غذایی کوچک
مصرف مقدار زیادی مایعات
اجتناب از مصرف غذاهایی که به آنها حساسیت دارید
مصرف میوه و سبزیجات (فیبر) خام یا پخته
محدود کردن مصرف لبنیات (درصورت اجبار به محدود کردن لبنیات باید با مکمل های کلسیمی، کمبود کلسیم را جبران نمایند)

درمان با مدیریت استرس

ممکن است درصورت ابتلا به این بیماری شما نگران، هیجان زده، ناراحت و یا افسرده شوید. سایر مشکلات استرس زا در زندگی نیز می توانند باعث مشکلات گوارشی گردد. با مشورت با پزشک و یا مشاور برای مدیریت استرس خود مشورت نمایید.
درمان با طب جایگزین
خیلی از افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، از قبیل کولیت الوسراتیو یا بیماری کرون از انواع درمان های مکمل برای درمان بیماری استفاده می نمایند. فعلا درمان جایگزین تایید شده ای برای درمان این بیماری موجود نیست، اما بعضی از موارد مکمل و جایگزین که می شود استفاده نمود شامل:
پروبیوتیک ها – محققان معتقداند که اضافه کردن باکتری های خوب همچون پروبیوتیک ها به دستگاه گوارش برای مبارزه با بیماری کمک می نماید.

روغن ماهی – از روغن ماهی بعنوان ماده ای ضدالتهاب استفاده می شود، اما تاثیر آن برروی کولیت روده بخوبی معلوم نبوده و مختلف می باشد.

آلوئه ورا – ادعا می شود که آب آلوئه ورا خاصیت ضدالتهابی در افراد مبتلا به این بیماری دارند، اما هنوز با مدارک قطعی علمی ثابت نشده است.

طب سوزنی – چند تحقیق علمی نشان می دهند که طب سوزنی تاثیراتی در بیماری کولیت روده دارد. با استفاده از طب سوزنی می توان شدت درد این بیماری را کاهش داد.

زردچوبه – کورکومین، ترکیبی که در زردچوبه یافت می شود، به بهبود این بیماری کمک می نماید، بااینحال تحقیقات بیشتری برای اثبات این موضوع لازم می باشد.

توجه داشته باشید که نباید بدون اطلاع و مشورت پزشک خود اقدام به استفاده از طب سنتی و یا جایگزین نمایید.

درمان طبیعی کم خوابی

آذر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آیا شما سخت می خوابید و خوابتان کم است، برای خواب بهتر می بایست سبک زندگیتان را تغییر دهید. مصرف زیاد کافئین، ورزش کم ، کار شبانه و تماشای تلویزیون در شب باعث کم خوابی می شود. اگر تغییر سبک زندگی جواب نداد، می توانید از داروها و راههای طبیعی استفاده کنید. در ادامه شما را با برخی از این داروها آشنا می کنیم.

چای بابونه

هرچند هزاران سال است که افراد برای خواب راحت از چای بابونه استفاده می کنند، اما امروزه تحقیقات علمی هم این چای را تایید می کنند. یک تحقیق ژاپنی بیان می کند که موشهایی که عصاره چای بابونه دریافت کرده بودند، براحتی سایر موشها که داروی بنزودیازپین (یک داروی آرام بخش) مصرف می کردند، بخواب رفتند. هرچند برای تایید چای بابونه تحقیقات بیشتری احتیاج است، اما آنچه که معلوم است جدای اینکه این چای برای بیشتر افراد مفید و آرامش بخش است، هیچ خطری از طرف آن انسان را تهدید نمیکند. البته افرادیکه به این گیاه حساسیت دارند و باردارند یا شیر می دهند، نباید این چای را مصرف کنند.

سنبل الطیب

بیشتر از ۲۰۰۰ سال است که سنبل الطیب برای درمان اضطراب و بعنوان آرامبخش مصرف می شود. بررسی ۱۶ تحقیق نشان می دهد که سنبل الطیب (والریان) می تواند به افراد برای سریعتر خوابیدن کمک کند. هرچه طول مدت مصرف سنبل الطیب بیشتر باشد اثر آن هم بیشتر می شود، پس بهتر است برای مدت کوتاهی هر شب آنرا مصرف کنید. توجه کنید که نباید سنبل الطیب را با داروهای خواب آور مصرف کرد و همچنین ممکن است برای برخی افراد ایجاد اذیت کند. برای شروع به مصرف آن از مقادیر کم شروع کنید و کم کم این مقدار را زیاد نمایید. مصرف سنبل الطیب برای دوره ی چهار تا شش هفته ایمن است.

توصیه هایی برای بهتر خوابیدن

قبل از استفاده از دارو پزشکان توصیه می کنند، که شما راههای زیر را برای بهتر خوابیدن انتخاب کنید:

در محیط آرام و کم نور بخوابید. از چشم بند و گوشبند موقع خواب استفاده کنید.
از دوساعت قبل از خواب از وعده های غذایی سنگین بپرهیزید.
از ۴ تا ۶ ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین(چای یا قهوه) اجتناب کنید.
ورزش های منظم مثل پیاده روی به شما کمک می کند تا هورمون های استرس زا را کاهش دهید و بهتر بخوابید. البته درصورتیکه دوساعت مانده به خواب شروع به ورزش نمایید، خواب برای شما سخت تر هم می شود.

بعد از ظهرها زیاد نخوابید.

اطمینان حاصل کنید که اتاق شما تهویه و دمای مناسبی دارد.
حیوانات خانگی را از محیط خواب خود دور کنید.
راههای آرامش بخش مثل مدیتیشن را قبل از خواب امتحان کنید.

به کودکى که تب دارد چقدر استامینوفن بدهیم؟

همه شما میدونید که نحوه تجویز دارو در کودکان باید بر اساس وزن کودک باشه.. شما هر قطره یا شربتى که بخواید به کودکِ بیمار بدید، باید بر اساس وزن کودک، میزان دارو در هر وعده رو محاسبه کنید.

یک روش بسیار ساده در اختیارتون میگذاریم تا بوسیله ان براحتى بتوانید میزان استامینوفن لازم براى درمانِ تب کودکان رو محاسبه کنید!

١. اگه قراره براى درمان تب کودک، از قطره استامینوفن استفاده کنید، باید هر ۶ ساعت ، دو برابر وزن کودک، بهش قطره بدید.. براى مثال اگه کودکى ١۵ کیلو وزن داره، باید هر ۶ ساعت، ٣٠ قطره استامینوفن در دهانش بچکانید!

٢. اگه کودک سن بالاترى داره و دیگه قطره کفافِ درمانِ تب رو نمیده، بهتره از شربت استامینوفن استفاده کنید!

اگه قرار به کودک شربت استامینوفن بدید، باید هر ۶ ساعت ، نصف وزن کودک بهش شربت بدید(بر حسب سى سى).. یعنى به یک کودک ١۵ کیلویى ، باید هر ۶ ساعت ، ٧/۵ سی سی شربت استامینوفن بدید (میدونید که هر قاشق غذاخورى حدودا ۵ سی سی حجمشه)

٣. اگه کودک استفراغ داره و نمیتونید از راه خوراکى بهش استامینوفن بدید، بهتره از شیاف استامینوفن استفاده کنید!

نحوه محاسبه شیاف استامینوفن در کودکان، به این صورته :هر ۶ ساعت، به ازاىِ هر ده کیلو از وزن کودک، یک شیاف کامل بهش بدید! مثلا براى کودک ١۵ کیلویى باید ١/۵ شیاف و براى کودک ٢٠ کیلویى باید ٢ شیاف هر ۶ ساعت استفاده بشه! (منظور شیاف ١٢۵ میلى گرمیه)
– یادتون باشه که فواصل دادنِ استامینوفن ( چه قطره،چه شربت،چه شیاف) معمولا هر ۶ ساعته! و فقط در مواردى که تبِ کودک خیلى شدیده، میشه هر ۴ ساعت هم بهش استامینوفن داد! اما هرگز در کمتر از ۴ ساعت، داروى استامینوفن رو تکرار نکنید! چون باعث مسمومیت میشه! اگه کودک زیر ۴ ساعت مجدد تب کرد، از پاشویه استفاده کنید تا سر ۴ ساعت که بتونید استامینوفن رو تکرار کنید!

احتمال شیوع آنفلوآنزا و بیماری‌های تنفسی در بین زائران‌‌

آذر ۲۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

 به گزارش قدس آنلاین، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد:

احتمال شیوع آنفلوآنزا و بیماری‌های تنفسی در بین زائران‌‌ وجود دارد.به گزارش فارس از شهرستان گلوگاه، سید حسن قاضی‎زاده‌هاشمی در حاشیه بازدید از بیمارستان ثامن‎الائمه گلوگاه در جمع خبرنگاران، با بیان اینکه در ‌ارتباط‌ با بیماری‌های واگیر جای هیچ نگرانی نیست و فقط شیوع آنفلوآنزا و بیماری‌های تنفسی در زائران به‎دلیل فصل سرما محتمل است، گفت: از زائران خواسته شده‌ که لوازم ضروری مانند لباس گرم به‎همراه داشته باشند، همکاران ما نیز در کنار هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران در حد مقدورات کمک ویژه‎ای به زائران داشته و دارند.وی درباره فعالیت پزشکان دانشگاه‎های علوم پزشکی کشور در سه نقطه مرزی به‎ مناسبت سفرهای زیارتی اربعین حسینی (ع) اظهار کرد: امسال استقبال خوبی شد، همکاری جدی و خوبی نیز از سوی مردم و نهادهای مربوطه صورت گرفت که البته کمبودهایی هست اما هر سال رو به کاهش می‎رود.وی در پایان با بیان اینکه در ‌ارتباط‌ با بیماری‌های واگیر هیچ نگرانی نیست و فقط شیوع آنفلوآنزا و بیماری‌های تنفسی در زائران به‎دلیل فصل سرما محتمل است، گفت: از زائران خواسته شده‌ که لوازم ضروری مانند لباس گرم به‎همراه داشته باشند، همکاران ما نیز در کنار هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران در حد مقدورات کمک ویژه‎ای به زائران داشته و دارند.

با حسادت زنانه کنار بیایید

آذر ۲۱, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

به کمک این برنامه می‌توانید حسادت را کنار بگذارید و در زندگی آرامش بیشتری داشته باشید.

دوست‌تان با کلی ذوق و شوق به شما می‌گوید که یک خانه بزرگ و زیبا خریده. به جای آن‌که خوشحال شوید، آهی می‌کشید و اخم‌های‌تان درهم می‌رود. ماشین تازه همسایه‌تان را از پنجره می‌بینید و افسوس می‌خورید که چرا شما چنین اتومبیلی ندارید. شخصی به شما خبر می‌دهد که فلان همکلاسی دانشگاهی شغل خوبی دارد و درآمدش چندین برابر شماست.

ناگهان دنیا روی سرتان خراب می‌شود.همه اینها بهانه‌های خوبی برای «حسادت » هستند. ممکن است در موقعیت‌هایی مشابه این موارد چنین احساسی به شما هم دست بدهد که شاید اغلب ما کم و بیش آن را تجربه کرده باشیم. گاهی اوقات این احساس آنقدر شدت می‌گیرد که می‌تواند به شما و اطرافیان‌تان صدمه بزند؛بنابراین اگر فرد حسودی هستید بهتر است عزم‌تان را جزم کنید و این عادت را کم کم کنار بگذارید. در اینجا یک برنامه پیش روی شماست تا با دنبال کردن آن بتوانید آتش حسادت‌تان را فروکش کنید و بدون حسادت به دیگران از زندگی بیشتر لذت ببرید.

روز اول

اعتماد به نفس‌تان را تقویت کنید

در اولین روز از برنامه باید با خودتان روراست باشید و درباره احساس حسادت در وجودتان به درستی قضاوت کنید. برای بیشتر افراد حسادت مقطعی و زودگذر است اما گاهی اوقات آنقدر شدید می‌شود که شادی و نشاط زندگی را نابود می‌کند. پس خاطرات گذشته را مرور کنید و روزهایی را به یاد بیاورید که از شدت حسادت، ناراحت و دمق بوده‌اید و حتی به موفقیت‌ها و پیشرفت‌های صمیمی‌ترین دوست‌تان هم حسادت کرده‌اید.

یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای دور شدن از حس حسادت این است که اعتماد به‌نفس‌تان را تقویت کنید. پس هر کاری که از دست‌تان برمی‌آید، انجام دهید تا اعتماد به نفس‌تان به تدریج بیشتر و بیشتر شود. به‌طور مثال می‌توانید از همین امروز تصمیم بگیرید که در یک یا چند زمینه مختلف متخصص شوید، ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید و با یادآوری موفقیت‌های خوب گذشته سعی کنید آنها را با انگیزه بیشترتکرار کنید. وقتی نسبت به خودتان اعتماد به نفس کافی ندارید، توانایی و امکانات‌تان را دست‌کم می‌گیرید و به دیگران حسادت می‌کنید.در صورت نیاز مشورت با روانشناس را از یاد نبرید.

روز دوم

توانایی‌های‌تان را بشناسید

در گام بعدی خودتان را از گذشته بیشتر دوست داشته باشید و به وجودتان بها دهید. با کمی فکر کردن حتما می‌توانید خودتان را بهتر بشناسید و توانایی‌های‌تان را به اوج برسانید. مدام به خودتان بگویید: «من هم می‌توانم با سعی و کوشش به هر چه می‌خواهم برسم. دلیلی ندارد حسادت کنم.» در راه رسیدن به خواسته‌های معقول تمام تلاش‌تان را به کار ببرید و حسابی عزم‌تان را جزم کنید. حسادت در افرادی بیشتر ایجاد می‌شود که به جای پرورش توانایی‌های خود، مدام زندگی دیگران را جست‌وجو می‌کنند تا ببینند زندگی آنها چه نتایجی داشته است. اگرخودتان را فردی توانا بدانید، به دست‌یافته‌های دیگران حسادت نمی‌کنید.

شاید به تازگی با شنیدن موفقیت یکی از افراد فامیل شعله‌های حسادت درون‌تان روشن شده باشد. در چنین مواقعی بهترین کار این است که به جای حسادت، به خودتان ببالید.

پیش خودتان به این موضوع فکر کنید:«موفقیت او باعث افتخار من است. می‌توانم به خاطر این موضوع به خودم و خانواده‌ام افتخار کنم. هر قدر که افراد خانواده و اطرافیان پیروزی‌های بیشتری به دست آورند،در مواقعی که به آنها نیاز دارم، بهتر می‌توانند از من حمایت کنند.» با این طرز فکر شما هم خودتان را در این موفقیت‌ها سهیم می‌دانید و کمتر حسادت می‌کنید.

روز سوم

من چقدر خوشبختم

حتی اگر فکر می‌کنید همای سعادت روی شانه‌های یکی از نزدیکان‌تان نشسته، باز هم نمی‌توانید به‌طور قاطع بگویید او کاملا خوشبخت است.

خوشبختی واژه‌ای است که خیلی از ما برای داشتن آن به دیگران حسادت می‌کنیم اما باید یاد بگیریم بدون حسادت به دیگران هم می‌شود خوشبخت بود.

خوشبخت بودن فرمول ساده‌ای دارد. اگر از داشته‌ها و چیزهایی که در زندگی به دست می‌آورید، لذت ببرید، شما هم خوشبخت می‌شوید. پس همین حالا یک قلم و کاغذ ‌بردارید و خوشبختی‌های کوچک و بزرگ‌تان را یادداشت کنید؛ هر روز به آنها نگاه کنید و در ذهن‌تان تکرار کنید:«بی‌نیاز از حسادت به دیگران، خوشبختم.»

یکی از راه‌هایی که می‌تواند حسادت شما را تشدید کند، بدگویی و بدبینی است. یادتان باشد که بین صحبت‌های دو یا چند نفره زمینه خیلی از حسادت‌ها شکل می‌گیرد چون ممکن است نسبت به یک شخص خاص نظر منفی پیدا کنید یا حسادت سایرین این حس را در شما هم بیدار کند. درست که بعضی وقت‌ها فرصت مناسبی فراهم می‌شود تا از هر دری سخن بگویید اما از جمع‌هایی که شما را به غیبت کردن تشویق می‌کنند، فاصله بگیرید و این باور خودتان را محکم بچسبید.

روز چهارم

شکرگزار باشید

قدر نعمت‌ها و داشته‌های‌تان را بدانید و همیشه شکرگزار باشید. اگر در زندگی چیزی را به دست نیاورده‌اید شاید به اندازه کافی کوشش نکرده‌اید.

به هر حال حسادت فایده‌ای ندارد. امشب قبل از خواب یک برنامه ویژه دارید. چند دقیقه وقت بگذارید و تمام چیزهای خوبی را که در دنیا دارید، یکی یکی به یاد بیاورید. بعد به خاطر تمام این نعمت‌ها از خدا تشکر کنید. هر وقت در شرف یک حسادت درست و حسابی بودید، این نعمت‌ها را که برخی از آنها فقط منحصر به شماست، از ذهن‌تان بگذرانید و از داشته‌های‌تان راضی‌تر باشید.

تصور نکنید که کسی از حسادت‌تان خبردار نمی‌شود. گاهی اوقات واکنش شما هنگام حسادت آنقدر واضح و مشخص است که نمی‌توانید آن را پنهان کنید.

ممکن است خشمگین شوید، افسردگی سراغ‌تان بیاید یا اینکه دست به اقدام نادرستی بزنید که رابط شما با دیگران را به‌کلی متلاطم کند؛ بنابراین در این روز اگر مورد حسادت برانگیزی برای‌تان پیش آمد، به ارزش روابط خودتان با دیگر بیشتر فکر کنید و یادتان باشد که ممکن است حلقه ارتباطی شما با دیگران روز به روز کوچک‌تر شود. یک راه خوب این است که به جای حسادت، یک لبخند بزرگ روی لب‌تان بنشانید، شادی دیگران را به درون‌تان راه دهید و به جای حسادت، بیشتر محبت کنید.

روز پنجم

مقایسه ممنوع

تحت هیچ شرایطی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید چون این کاربه حسادت شما دامن می‌زند. همیشه شرایط را با توجه به استعداد و توانایی‌های خودتان بسنجید و از اینکه شبیه دیگری نیستید، غصه نخورید. به جای مقایسه به نیروی درون‌تان اعتماد کنید و حسرت به دل زندگی دیگران نباشید. نسبت به ارزش‌های واقعی خودتان آگاهی داشته باشید. جایگاه و شرایط اجتماعی‌تان را بپذیرید و به آنچه در زندگی دارید، افتخار کنید. در این‌ صورت حسادت وجودتان کم‌کم خاموش می‌شود و دیگران به زندگی شما غبطه می‌خورند.

یادتان باشد که دنیا همیشه روی انگشتان شما نمی‌چرخد و همیشه همه چیز طبق میل و خواسته‌تان پیش نمی‌رود؛ بنابراین کاملا طبیعی است که شما هم مانند خیلی از مردم در زندگی کمبودهایی داشته باشید و برای داشتن امکانات بهتر رویاپردازی کنید. به هر حال باید با واقعیت کنار بیایید و به خاطر برخی از کمبودها، اعتماد به نفس‌تان را از دست ندهید و اهداف‌تان را نبازید. قبول کنید که این کاستی‌ها انگیزه خوبی برای تلاش و پشتکار هستند و نباید به خاطرشان به دیگران حسادت کنید.

روز ششم

بازنگری ایده‌آل‌ها

شاید ریشه حسادت شما در این باشد که از وضعیت موجود ناراضی و به دنبال شرایط بهتری هستید. ممکن است وضعیت ایده‌آلی را در ذهن‌تان تعریف کرده باشید و چون به آن نمی‌رسید،به افرادی که ایده‌آل‌های شما را دارند، حسادت ‌کنید.

در اینجا بهترین زمان است تا به آرمان‌های‌تان از زاویه دیگری نگاه و آنها را مجددا بررسی کنید. افکار کلیشه‌ای و تبلیغات جامعه را از ذهن‌تان دور کنید و براساس واقعیت‌های موجود اهداف تازه‌ای را برای خودتان انتخاب کنید که با توجه به توانایی‌های‌تان، دور از دسترس نباشند.

گاهی اوقات وقتی خبری را می‌شنوید که انتظارش را ندارید، غافلگیر می‌شوید و حس حسادت‌تان گل می‌کند؛ بنابراین بهترین راه این است که در یک موقعیت حسادت برانگیز دوست‌تان را در ذهن مجسم کنید. بعد ببینید که به چه دلیل ممکن است به او حسادت کنید.

حالا به خودتان بگویید: «دلیلی برای حسادت به چنین فردی وجود ندارد چون من هم می‌توانم برای رسیدن به این هدف تلاش کنم یا اینکه این موضوع اصلا با ارزش‌ها و توانایی‌های من جور در نمی‌آید و لزومی ندارد به آن حسادت کنم.» به هر حال باید به هر شکلی تمرین کنید که برای جلوگیری از حسادت برای خودتان دلایلی قانع‌کننده بتراشید.

حکایات تلخ پس از شکست عاطفی

آذر ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 «با هم به نتیجه نرسیدیم»، «مجبور شدیم ارتباطمان را قطع کنیم»، «نامزدی ما به هم خورد» و… اینها جملاتی است که معمولا پس از یک شکست عاطفی شنیده می‌شود. جملاتی که هر چند کوتاه و ساده و واضح هستند، اما در پس هر کدامشان حکایتی تلخ و پیچیده نهفته است.

روزنامه جام جم نوشت: حکایتی که از یک‌سو پر از خاطرات هیجان‌انگیز و امیدآفرین است و از سوی دیگر وقتی به ناکامی می‌رسد، غم‌انگیزترین و اندوهناک‌ترین تجربه فرد را رقم می‌زند. خوب یا بد، ارتباط عاطفی در جامعه کنونی ما، حقیقتی انکارناپذیر است. کم شدن نظارت خانواده‌ها، افزایش روزافزون وسایل ارتباط‌جمعی و عضویت در شبکه‌های اجتماعی و گروه‌های مختلف وجود این روابط را تسهیل کرده است؛ ارتباطاتی که در قالب دوستی‌های اجتماعی، روابط ساده و معمولی دانشگاهی یا روابط رسمی و کاری آغاز می‌شود، اما به تدریج با گذشت زمان، شکل جدی‌تری به خود می‌گیرند و در نهایت به یک «ارتباط عاطفی عمیق» تبدیل می‌شود. حالا اگر دو طرف به بلوغ و پختگی قابل قبولی رسیده باشند، می‌توانند درباره این ارتباط حرف بزنند و به گونه‌ای منطقی آن را مدیریت کنند و به سامان برسانند، اما وای از آن روزی که یک یا هر دو طرف رابطه نتوانند تکلیف و مسئولیت خود را شناسایی کنند، آن وقت با ارتباطی پرتنش، پراضطراب و بی‌هدف مواجه می‌شوند و یک شکست عاطفی سنگین و پرهزینه این پازل آزاردهنده را تکمیل خواهد کرد. در واقع بسیاری از جوانان و نوجوانان همان‌قدر که شیوه درست برقراری یک ارتباط عاطفی سالم را نیاموخته‌اند، به همان اندازه هم یاد نگرفته‌اند با تمام شدن یک ارتباط چگونه کنار بیایند و حاصل این ندانستن‌ها چیزی نیست جز شکل‌های مختلف افسردگی، ایجاد خشم‌ و حس انتقام، انجام رفتارهای نامعقول و خطرناکی همچون اسیدپاشی و حتی قتل.

حالا یک رابطه آشنایی یا نامزدی به اتمام رسیده، نه می‌توان زمان را به عقب برد و جلوی این اتفاقات را گرفت، و نه می‌توان شرایط را برای ادامه ارتباط تغییر داد که اگر می‌شد حتما این قطع ارتباط صورت نمی‌گرفت. پس از اتفاقاتی از این دست، دختران احساس خسارت بیشتری دارند، آنها گمان می‌کنند زمان‌شان را از دست داده‌اند و برای کسی سرمایه‌گذاری عاطفی کرده‌اند که در خواسته‌اش جدی یا منطقی نبوده است؛ اما حقیقت این است که ارتباط عاطفی یک اتفاق دو سویه است، یعنی هر دو طرف از این ناکامی رنج می‌برند، اما باید این نکته را هم در نظر داشت که معمولا کسی که برای تمام کردن رابطه اقدام می‌کند با احساس گناه، دست و پنجه نرم می‌کند در حالی که طرف مقابل با حس قربانی بودن رنج می‌کشد. پسران پس از شکست عاطفی بیشتر خودشان را سرگرم کار و فعالیت فیزیکی می‌کنند درحالیکه دختران در غم و انزوا فرو می‌روند. به ثمر نرساندن یک ارتباط می‌تواند دلیلی بر ضعف و بی‌عرضگی مرد تلقی شود، اما زنان در این مواقع با یکدیگر همدلی و همراهی بیشتری می‌کنند.

سوال اصلی اینجاست پس از قطع ارتباط، چه کارهایی بکنیم و چه کارهایی نکنیم؟ اول به سراغ ورود ممنوع‌های قطع ارتباط می‌رویم:

لطفا او را پیگیری نکنید: با وجود این همه وسایل ارتباطی پیگیری نکردن یک فرد خاص، علامت مصمم بودن شماست، وگرنه پیگیری کردن شبکه‌های اجتماعی و گروه‌های مختلفی که افراد در آن عضو هستند با یک سرچ اینترنتی ساده امکان‌پذیر است. پس اگر می‌خواهید زودتر اوضاعتان روبه‌راه شود نبینید، نشنوید و ننویسید یعنی نه عکس‌های به روز شده‌اش را چک کنید، نه تماس تلفنی بگیرید، نه پیام و کامنت و ایمیل برایش بفرستید.

به دنبال مسکن‌های خطرناک نگردید: لطفا دور مواد مخدر و مشروبات الکلی را خط بکشید. قرار نیست یک شکست عشقی تمام زندگی و آینده شما را به سوی نابودی بکشاند. شما اولین نفری نیستید که دچار این رنج می‌شود و آخرین نفر هم نخواهید بود، پس به دنبال روش‌های درست درمان باشید. مسکن‌های زودگذر و خطرناکی از جنس مواد اعتیادآور شما را برای ساعتی آرام می‌کند، اما برای تمام عمر زندگی‌تان را تباه خواهد کرد. با توجه به حال و اوضاعی که تجربه می‌کنید نزد روان‌شناس یا روانپزشک بروید آنها نسخه‌های ایمن‌تری برایتان می‌پیچند. مصرف برخی از داروهای ضدافسردگی می‌تواند روند بهبودتان را تسریع کند، اما دقت کنید داروهای ضدافسردگی تجویز شده توسط پزشک نه مخدر یا الکل.

به دنبال جایگزین نگردید: اگر بخواهید یک رابطه تازه را سر بیندازید حتما موفق می‌شوید؛ اما فراموش نکنید این ارتباط هم محکوم به فناست با این تفاوت که در اینجا شما یک نفر دیگر را هم قربانی وضعیت خودتان کرده‌اید. شاید ظاهرا یک ارتباط تازه حالتان را بهتر کند یا دهن‌کجی درست و درمانی به نفر قبلی باشد‌! اما روان‌شناسان معتقدند حداقل باید شش ماه از قطع ارتباط عاطفی شما گذشته باشد تا از نظر روانی آمادگی پذیرش یک ارتباط جدی و آینده‌دار را داشته باشید. وقتی به محض قطع ارتباط وارد یک آشنایی جدید می‌شوید یا کسی را انتخاب می‌کنید که به‌شدت به نفر قبلی نزدیک است یا به شکل معناداری با او متضاد است، خلاصه که اتفاقات گذشته، انتخاب‌های شما را سخت، تحت‌تاثیر قرار می‌دهد.

تا اینجا از نبایدها گفتیم بد نیست کمی هم از بایدها بگوییم:

به روان‌شناس مراجعه کنید: به جای تلنبار کردن درددل‌هایتان و تحمل انزوا و تنهایی به یک مشاور یا روان‌شناس متخصص در حوزه ارتباط مراجعه کنید. اینکار را با دو هدف انجام دهید اول این‌که حال و اوضاع روانی خودتان را مساعد کنید و اگر نیاز به مصرف دارو هست به روانپزشک ارجاع شوید و دوم برای این‌که اشتباهات و آسیب‌های ارتباط قبلی را دریابید و خلاصه از آن تجربه تلخ، درس بگیرید.

از نگاه طرف مقابل این اتفاق را حلاجی کنید: خیلی وقت‌ها اگر بتوانید خودتان را به جای طرف مقابل تصور کنید و خود را در شرایط او بسنجید به این نتیجه می‌رسید آن شکست عاطفی یک تصمیم منطقی و درست بوده. آن‌وقت شاید به او هم حق بدهید. وقتی سهم خودتان و شرایط را در این اتفاق می‌سنجید می‌توانید خشم‌تان را کاهش دهید و دست از افکار انتقام‌جویانه بردارید و خلاصه خودتان را آرام کنید.

در سرمایه‌گذاری عاطفی منطقی باشید: زمان در گذر است و سرانجام مدتی از این شکست عاطفی خواهد گذشت. اما هر زمانی که تصمیم داشتید دوباره دلبسته کسی شوید مراقب باشید که چه میزانی سرمایه‌گذاری عاطفی کنید و تمام فعالیت‌های زندگی‌تان را محدود به حضور و وجود او نکنید ضمن این‌که به او هم این محدودیت را تحمیل نکنید. هر کدام از شما باید یک حریم شخصی سالم در زندگی داشته باشد.

آنتی بیوتیک ها موجب چاقی می شود

آذر ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 استاد بین الملل مقیم کانادا و متخصص فیزیولوژی پزشکی و پژوهشگر طب سنتی گفت : مصرف آنتی بیوتیک ها به عنوان یکی از معضلات چاقی بشر شناخته شده است.

محمد رستگارپناه در سمینار بررسی افزایش وزن و برطرف کردن آن بدون گرفتن رژیم های طاقت فرسا اظهار داشت: چاقی و لاغری افراد همیشه بستگی به خوردن غذا و تغذیه ندارد، بلکه از دلایل مختلفی برخوردار است.

وی بسیاری از رژیم های لاغری را مورد تایید ندانست و افزود: هرچه رژیم سخت تر باشد، آسیب های زیادی بر بدن وارد می کند.

به گفته وی هر شخص بنا به هورمون های موجود در بدنش، حساسیت ها و تغییراتی نسبت به انواع غذاها دارد که با شناخت این حساسیت ها باید آن را از رژیم غذایی خود حذف کند.

استاد بین الملل مقیم کانادا با اشاره به یک رژیم خاص غذایی ۲۱ روزه و رعایت مصرف انواع میوه ها، غذاها، خوراکی ها و نوشیدنی ها افزود: در این رژیم فشار، قند و انسولین خون و خواب و آزمایش ها مربوط به کمبود آهن باید بطور مرتب اندازه گیری شود تا در پایان بتوان تفاوت کاهش یا افزایش وزن را مشاهده کرد.

وی افزود: ورزش، داروهای گیاهی و مولتی ویتامین ها از جمله موارد تاثیرگذار در کاهش وزن در این رژیم خاص است.

پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: یکی از غذاهایی که هورمون استروژن را بالا می برد گوشت قرمز است که مصرف آن در دنیا افزایش پیدا کرده و باید پروتئین ها جایگزین گوشت قرمز شود.

رستگار پناه، مصرف روزانه ۴۰۰ گرم سبزیجات، انواع آجیل، مرغ، ماهی، سالاد، کدو حلوایی، برنج قهوه ای و ورزش را از دیگر عوامل موثر در کاهش وزن این رژیم ۲۱ روزه برشمرد.

علل پرفشاری خون در کودکان/ علائم بالینی فشارخون در اطفال را بشناسید 

آذر ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

متخصص کودکان و نوزادان علل پرفشاری خون در کودکان را تشریح کرد و گفت: سردرد، تهوع، استفراغ، دل‌درد و خون‌دماغ از نشانه‌های این بیماری در اطفال به شمار می‌رود.

محمدحسین سلطان‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در رابطه با پرفشاری خون در کودکان، اظهار داشت: پرفشاری خون همچون اسلحه‌ای به شمار رفته که اعضاء حیاتی بدن مانند چشم، مغز، قلب و کلیه را نشانه می‌گیرد و می‌تواند منجر به کوری، افزایش شیوع سکته‌های قلبی مغزی و نارسائی کلیه شود.

وی بابیان اینکه بین ۱ تا ۳ درصد کودکان مبتلا به فشار خون می‌شوند، افزود: این میزان بسیار کمتر از افراد بالغ است و در واقع فشار خون بیش از ۱۱٫۵ میلی‌متر جیوه در کودکان ۱ تا ۵ سال و بیش از ۱۲٫۵ میلی‌متر جیوه در کودکان ۵ تا ۱۰ سال و بیش از ۱۳٫۵ میلی‌متر جیوه در کودکان ۱۰تا ۱۵ سال فشار خون بالا تلقی می‌شود .

متخصص کودکان و نوزادان در مورد علل فشار خون در اطفال عنوان داشت: در افراد بالغ بیش از ۹۰ درصد فشار خون از نوع اولیه، یعنی بدون هیچ علت پزشکی بوده ولی در کودکان، بیش از ۸۰ درصد فشار خون بالا، از نوع ثانویه و ناشی از یک بیماری زمینه‌ای است که باید علت آن جستجو شود.

سلطان‌زاده با اشاره به اینکه علت فشار خون در اطفال به ۴ گروه تقسیم می‌شود، افزود: فشار خون کلیوی که ۷۵ تا ۸۰ درصد پرفشاری را در اطفال شامل می‌شود، ۲۵ تا ۵۰ درصد آن ناشی از پیلونفریت یا ریفلاکس نفروپاتی است . در آزمایش ادرار این کودکان، هماچوری، پروتئینوری، سیلندرهای گلبول قرمز و سفید مشاهده‌ شده و اوره وکرآتینین بالا نیز دارد.

وی افزود: فشار خون ناشی از افزایش رنین که حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد مشکل فشار خون در کودکان را شامل می‌شود، ممکن است ناشی از تنگی شریان کلیوی یک‌طرفه یا دوطرفه باشد.

متخصص کودکان و نوزادان ادامه داد: فشار خون‌ ناشی از افزایش آلدسترون نیز حدود ۳ تا ۵ درصد موارد پرفشاری خون در کودکان را تشکیل می‌دهد. در این گروه آلدوسترون آنها بالا و ورنین پلاسما پائین است همچنین در سی‌تی اسکن شکم نیز ممکن است هیپرپلازی یا تومور غده فوق کلیوی کشف شود.

سلطان‌زاده بیان کرد: فشارخون‌های ناشی از افزایش کاتکولامین‌ها نیز حدود ۲ تا ۵ درصد موارد پرفشاری خون کودکان را تشکیل می‌دهد. در این گروه فشارخون بسیار بالا و بدخیم بوده و شایع‌ترین علت آن جراحی‌ها روی سر گردن و فئوکروموسیتوم است. همچنین تشخیص این موارد بر اساس اندازه‌گیری اپی‌نفرین، نور اپی‌نفرین در نمونه خون ناشتا است.

وی خاطرنشان کرد: علائم بالینی پرفشاری خون در کودکان و اطفال سردرد، تهوع، استفراغ، آنسفالوپاتی، پلی اوری، شب‌ادراری، اشکالات بینائی، دل‌درد، فلج عصب صورت و خون‌دماغ است.

این گیاه ضد درد است

آذر ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 وقتی صحبت از سالم‌ترین غذاهای دنیا به میان می‌آید، میوه‌ها و سبزیجات به خاطر برخورداری از خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌ها، موادمعدنی و فواید بیشمار در بالاترین قسمت هرم غذایی قرار می‌گیرند.

به گزارش قدس آنلاین، یک کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی معتقد است که اگر چه گیاهان تازه همانند میوه‌ها و سبزیجات برای یک رژیم غذایی سالم ضروری هستند و برای سلامتی بسیارمفیدند، اما گاه در هرم غذایی فراموش می‌شوند.
“معصومه جولانا” در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه نعنا خاصیت آنتی‌اکسیدانی فراوانی نسبت به هر گیاه دیگری دارد، افزود: یاد گرفتن استفاده از گیاهان تازه و آشنایی با انواع آنها مانند نعنا در آشپزی می‌تواند به کاهش جذب سدیم کمک کند.
وی در ادامه به فواید درمانی نعنا اشاره کرد و افزود: نعنا حاوی آنتی‌اکسیدانی است که تاثیر بهبودبخش آن بر روی نشانه‌های حساسیت فصلی مورد مطالعه قرار گرفته و به دلیل خاصیت ضد التهابی به عنوان یک درمان موثر به کار گرفته می‌شود.
وی افزود: گرچه شیردهی می‌تواند تجربه‌ای جالب و طبیعی برای خانم‌هایی که تازه مادر شده‌اند باشد، ولی می‌تواند باعث درد و زخم نوک پستان شود. مطالعات منتشر شده در مجله بین‌المللی شیردهی در اپریل ۲۰۰۷ نشان می‌دهد که عصاره نعنا در جلوگیری از درد و ترک خوردن نوک پستان در مادرانی که یک فرزند دارند، موثر است.
این کارشناس تغذیه در ادامه با اشاره به درمان نعنا در سرماخوردگی، گفت: نعنا حاوی عصاره‌ای طبیعی است که به فرو نشاندن خلط و مخاط دهان و بینی کمک می‌کند. مخصوصا زمانی که با چای مخلوط شود می‌تواند برای رفع گلودرد موثر باشد.
وی در خصوص خواص نعنا برای درمان سوء‌هاضمه گفت: نعنا گیاهی آرام‌بخش و تسکین‌دهنده بوده و هزاران سال برای کمک به رفع سوءهاضمه و دل درد مورد استفاده قرار می‌گرفته است. در گذشته مردم فکر می‌کردند که نعنا جریان زرداب معده را بهبود می‌بخشد و این عمل هضم غذا را سریع‌تر و راحت‌تر می‌کند.
به گفته وی مردم به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از روغن نعنا، درمانی موثر و بدون عارضه برای کسانی است که از درد شکم و ناراحتی‌های مرتبط با سندروم سوزش شکم رنج می‌برند.
جولانا افزود: پژوهشگران مطالعاتی را روی موش‌ها انجام داده و خاصیت ضد درد بودن نعنا را آزمایش کردند و به این نتیجه رسیدند که چایی که با نعنای برزیلی درست شده بود به اندازه آسپیرین و ایندامتاسین در کاهش درد موثر است.
وی اضافه کرد: استفاده موضعی از روغن، کرم و لوسیون نعنا، باعث آرامش‌بخشی و مرطوب شدن پوست‌هایی می‌شود که توسط حشرات گزیده شده‌اند، همچنین این مواد برای افرادی که جوش دارند و از دیگر عارضه‌های پوستی رنج می‌برند نیز درمانگر موثری است.

داروی ویتامینK برای مصرف بیش از ۶ماه تامین‌شد

آذر ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس اداره برنامه ریزی و آمار اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو اعلام کرد: داروی ویتامین K برای مصرف بیش از ۶ ماه متقاضیان ، تولید و توزیع شد.

داروی ویتامین K در پیشگیری و درمان بیماری‌های انعقادی خون ناشی از کمبود این ویتامین مانند بیماری کبدی کاربرد دارد.بر اساس این گزارش، اخیرا وقفه‌ای کوتاه مدت در تولید یکی از شرکت‌های تولید کننده این دارو به علت به وجود آمدن پاره‌ای ایرادات در دستگاه آب ساز کارخانه ایجاد شد که کمبود داروی یاد شده و متعاقب آن استرس برای بیماران را به وجود آورد.

حمید رضا اینانلو، شمار این دارو را یک میلیون عدد عنوان کرد و گفت: بررسی‌های صورت گرفته در خصوص آمپول ویتامین K از داروخانه‌ها و بیمارستان‌های سراسر کشور، نشان دهنده این است که تامین و تدارک کافی در این زمینه انجام شده است.وی افزود: با توجه به مصرف حدود یکصد و پنجاه هزار ویال آمپول ویتامین K یک میلی گرمی در ماه و حداکثر یک میلیون و هشتصد هزار ویال در سال برای ارتقای وضعیت تدارک دارویی ویتامین K، تعداد یک میلیون عدد از آن که چیزی معادل مصرف بیش از ۶ ماه متقاضیان است تولید و توزیع شده است.

رئیس اداره برنامه ریزی و آمار اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو گفت: توزیع این دارو عموما در داروخانه‌های بیمارستانی انجام می‌شود و از این جهت تفاوتی بین داورخانه‌های بیمارستانی دولتی و خصوصی وجود ندارد.وی یادآور شد: با استناد به برنامه‌های اخذ شده سازمان غذا و دارو از شرکت‌های تولید دارویی و پیش بینی‌ها از بازار، اگر دارویی در فهرست کمبود یا هشدار قرار گیرد با پیگیری‌های مکرر از شرکت متعهد و درخواست گزارش از آنان نسبت به زمان ورود دارو به بازار نیزاطمینان حاصل می‌کنیم و با بررسی گزارشات، دارو را در صورت لزوم در فهرست‌های فوریتی واردات اعلام می‌کنیم.

لوازم آرایشی گیاهی بی خطر نیستند/عوارض خطرناک مواد آرایشی خود را در طولانی مدت نشان می‌دهند 

آذر ۱۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پوشاندن خود در لایه‌ای از مواد شیمیایی و سمی، سبب می‌شود این مواد به‌مرور زمان در بافت‌های بدن انباشته شوند و در دراز مدت مشکلات گوناگونی را برای فرد ایجاد کنند.

به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس؛ به گفته متخصصان پوست، با مصرف محصولات آرایشی خودمان را در لایه‌ای از مواد شیمیایی قرار می‌دهیم تا شاید به رضایت درونی یا تأیید اطرافیان برسیم. این مواد آرایشی به حدی قوی هستند که در آزمایشگاه‌ها روی آن‌ها روکش‌های بسیار ضخیم کشیده می‌شود، برای آگاهی از مضرات این محصولات کافی است نگاهی به لیست مواد تشکیل‌دهنده آن‌ها بیندازیم.

سدیم لوریل سولفات (SLS) ماده‌ای شیمیایی که در بیشتر محصولات مصرفی از جمله خمیردندان و شامپو استفاده می‌شود و در بیشتر لوازم آرابشی مورداستفاده قرار می‌گیرد؛ از عوارض این ماده می‌توان به اگزما و سوزش پوست و چشم‌ها (با مصرف طولانی‌مدت)، التهاب و عفونت مجرای ادرار اشاره کرد.

از آنجایی که کودکان آسیب‌پذیرتر هستند، عوارض مصرف این ماده علی‌الخصوص عارضه چشمی، بر بدن آن‌ها خود را زودتر نشان می‌دهد به همین دلیل لازم است محصولات مربوط به کودکانمان را چک کرده تا مطمئن شویم که در آن‌ها از کمترین میزان سدیم آوریل سولفات استفاده‌شده است. به طور کلی برای استفاده از هرکدام از این مواد باید با پزشک متخصص پوست مشورت شود.

گاهی نیز در ساخت و تبلیغ مواد آرایشی، میل طبیعی افراد به استفاده از مواد طبیعی‌تر و سالم‌تر دنبال می‌شود؛ اما بهتر است بدانیم محصولاتی که به اسم ترکیبات سالم و طبیعی تبلیغ می‌شوند تنها درصد کمی از عصاره طبیعی به آن‌ها اضافه‌شده است؛ زیرا محصولات واقعاً طبیعی، برای جلوگیری از فاسدشدن نیاز به نگه‌دارنده‌های بیشتری دارند به همین دلیل مقدار ماده شیمیایی آن‌ها دوباره به میزان سابق بر‌می‌گردد، همچنین باید دانست مواد طبیعی گرفته‌شده از گیاهان یا حیوانات نیز می‌توانند به همان سرعت مواد شیمیایی سمی و خطرساز شوند.

لازم است بدانیم این عوارض هیچ‌گاه خود را به‌سرعت نشان نمی‌دهند بلکه به‌مرورزمان در بافت‌های بدنمان انبار می‌شوند و در درازمدت فرد را با مشکلات عدیده‌ای روبرو می‌کنند.

صله رحم چه اثراتی بر سلامت بدن دارد؟ 

آذر ۱۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

در آغوش گرفتن کودکان, عزیزان و بوسیدن و احوال پرسی به اصطلاح صله رحم باعث سلامتی و تقویت ایمنی بدن می‌شود و بیماری‌ها دور می‌شود.

به گزارش خبرگزاری تسنیم, محمد دریایی درباره برخی نکات سلامت بخش اظهار داشت: افراد با رعایت برخی از تدابیر به راحتی سلامتی خود را حفظ خواهند کرد.

به گفته وی به منظور تقویت سیستم ایمنی، سم زدایی از بدن، تنظیم غدد هورمونی، افزایش اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن، کاهش چربی و اوره و اسید اوریک خون، جلوگیری از سکته قلبی و مغزی، جلوگیری از سرطان، کاهش غلظت خون و کاهش عفونت‌ها، سالانه یک تا دو بار بر اساس مزاج و طبع و با تجویز پزشک حجامت کنید.

این مشاور طب سنتی ادامه داد: افراد سعی کنند در جهت شمال و جنوب بخوابند تا خطوط مغناطیسی بدن با خطوط مغناطیسی کره زمین تلاقی نکند (در جهت قبله بخوابید) در این حالت، میزان سکته‌های قلبی و مغزی کمتر است.

دریایی افزود: افراد سعی کنند در محل سکونت خود از گل‌های طبیعی گلدانی استفاده کنند؛ خندیدن و تبسم کردن باعث ترشح اندروفین از مغز شده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند افراد سعی کنند همواره لبخند به لب داشته باشند و بخندند.

وی بیان داشت: افراد از به کار بردن کلمات بد، تحقیر کننده و مأیوس کننده شدیداً پرهیز کنند و همواره کلمات و جملات خوب، زیبا و امیدوار کننده و مثبت استفاده کنند.

این مشاور طب سنتی افزود: بهترین ساعت خوابیدن شب و بهترین ساعت بیدار شدن صبح می باشد. این روش را به عادت تبدیل کنید. (بیشترین توان و بازده را ایجاد می‌کند), خوابیدن طولانی و بلافاصله بعد از غذا مضر است. شب‌ها دیر خوابیدن بسیار مضر است. صبح ها دیر بیدار شدن از هر دو مضرتر است.

دریایی افزود: روزانه نیم تا یک ساعت ورزش به شکل پیاده روی تند انجام دهید که منجر به تعریق شود. این کار کاملاً دستگاه‌های عمقی بدن را پاکسازی می‌کند.

وی بیان کرد: در آغوش گرفتن کودکان, عزیزان و بوسیدن و احوال پرسی به اصطلاح صله رحم باعث سلامتی و تقویت ایمنی بدن می‌شود و بیماری‌ها دور می‌شود.

« برگه‌ی پیشبرگه‌ی بعد »