مهم ترین بیماری های مردان/ اغلب مردان ایرانی به فکر سلامت شان نیستند

اسفند ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دبیر انجمن ارولوژی کشور درآستانه هفته و روزملی سلامت مردان – هفتم اسفند- به تمام مردان ایرانی تاکید کرد که بیماری پروستات را به عنوان یکی ازمهمترین بیماری ها جدی بگیرند زیرا این بیماری در تمام رده های سنی این افراد دیده می شود.
به گزارش روز یکشنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی انجمن ارولوژی ایران، دکتر عباس بصیری گفت:محور و شعاراصلی روزملی سلامت مردان در حیطه تخصصی ارولوژی بر بیماری های پروستات متمرکز است.
بصیری افزود:البته برنامه هایی به مناسبت روز هفتم اسفند در تمام شهرها و شهرستان های کشور برگزار می شود. ضمن اینکه رسانه ها، مطالب مربوط به این بیماری را به اطلاع عموم خواهند رساند.
**علایم عفونت پروستات در مردان

دکتر بصیری علایم عفونت پروستات را ویژه مردان میانسال و ۵۰ سال به بالا ندانست بلکه این موضوع را در مردان جوان نیز مورد تاکید قرار داد.

دبیر انجمن ارولوژی کشور، افزود: سوزش، تکرر و درد هنگام ادرار از علایم عفونت پروستات در مردان جوان است.

وی در خصوص مردان میانسال و ۵۰ سال به بالا هم اظهارداشت: پروستات در میانسالی مردان می شود و از ۵۰ سالگی به بالا علایم تنگی مجرا به دلیل بزرگی پروستات ایجاد می شود. همچنین ادرار، باریک و قطره قطره می شود.

رییس مرکز تحقیقات بیماری های کلیه و مجاری ادرار خاطرنشان ساخت: خطر سرطان پروستات در سنین بالاتر به صورت بدخیم نیز وجود دارد.

نخستین موزه زلزله ایران راه‌اندازی می‌شود

اسفند ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: قائم مقام سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران از راه‌اندازی نخستین موزه زلزله کشور در پایتخت خبر داد.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، محسن نادی در جلسه طرح ظرفیت سازی در کاهش مخاطرات زلزله و مدیریت بحران به تشریح دستاوردهای این طرح و میزان موفقیت‌های کسب شده پرداخت و با اشاره به اینکه بخش سوم پروژه تا ۶ ماه دیگر ادامه خواهد داشت، اظهار داشت: روند همکاری شهرداری تهران و جایکا مثبت است و خروجی‌های اول و دوم پروژه بر اساس ارزیابی انجام شده طبق زمانبندی به پیش رفته است.
نادی افزود: فعالیت در خروجی یک یعنی موضوع راه‌های اضطراری و خروجی دو پروژه یعنی تدوین طرح جامع آموزش و اطلاع رسانی شهر تهران به خصوص با رویکرد راه اندازی موزه زلزله به اتمام رسیده است.
وی گفت: خروجی سوم یعنی تدوین و طراحی شبکه هشدار سریع زلزله به دلیل تغییرات ناشی از بدی آب و هوا در مناطق مرتفع اطراف شهر به مدت شش ماه تمدید شد و تا اواخر شهریور ماه ادامه پیدا خواهد کرد.
نادی در تشریح طرح تدوین و ارتقای نقشه راه‌های اضطراری گفت: این یک کار بدیع و ضروری برای تهران بود. بدیع از این لحاظ که در شهر تهران سابقه نداشت و نخستین‌بار است که چنین کاری با این حجم و با این شکل به صورت کامل با استفاده از توان داخلی و نظارت و همکاری کارشناسان ژاپنی صورت پذیرفت.
وی افزود: مراحل کار به خوبی پیشرفت داشته است و طراحی شبکه اضطراری با همه ویژگی‌هایی که باید داشته باشد انجام شد و در حال تکمیل دستورالعمل های اجرایی آن هستیم، همچنین نتایج هر یک از خروجی‌ها در قالب یک کتاب ویژه منتشر می‌شود و در اختیار همه دست اندرکاران مرتبط با موضوع قرار می‌گیرد.
نادی در ادامه ضمن ارائه توضیحاتی در خصوص فعالیت‌های انجام گرفته در قالب طرح جامع آموزش در خروجی دوم این پروژه از اتمام مطالعات مقدماتی راه اندازی موزه زلزله در تهران خبر داد و یادآور شد: طراحی نقشه‌ها، جانمایی و مقدمات کار احداث موزه زلزله به عنوان یکی از ابزارهای ویژه اطلاع رسانی برای شهر تهران فراهم شده است و در مراحل پایانی مطالعات مقدماتی طرح به سر می‌بریم.
نادی با اشاره به اهمیت احداث موزه زلزله گفت: تهران یکی از کلانشهرهای بزرگ دنیا است که در معرض خطر زلزله قرار دارد و فاقد موزه زلزله است. اکثر شهرهای بزرگ دنیا به خصوص کلانشهرهایی که در معرض خطر زلزله قرار دارند برای اطلاع رسانی و آموزش اقشار مختلف از موزه زلزله با کاربرد آموزش عمومی برخوردارند که خوشبختانه این نیاز در تهران مورد توجه قرار گرفته است و مباحث تخصصی آن هم تا حدود زیادی انجام شد و در آینده نزدیک شهر تهران هم از یک موزه زلزله برخوردار خواهد شد.
طراحی شبکه هشدار سریع
مدیر پروژه طرح چهارم جایکا در تهران در ادامه به تشریح دستاوردهای خروجی سوم طرح پرداخت و افزود: طراحی سامانه هشدار سریع زلزله یکی از نیازهای خاص و ضروری شهر تهران و شهرهای زلزله خیز است. خوشبختانه ژاپن در این زمینه یکی از کشورهای پیشتاز در امر بهره برداری از شبکه هشدار سریع است. بیش از دو هزار دستگاه شتاب نگار و زلزله نگار در ژاپن نصب شده است که با استفاده از آنها از طریق وسایل ارتباط جمعی، شبکه مخابراتی موبایل و بخش‌های مدیریت شهری وقوع زلزله اطلاع رسانی می‌شود.
وی افزود: خوشبختانه مراحل کار تا اینجا به خوبی پیش رفته است و مقدمات آن با همراهی همه دستگاه‌های اجرایی به ویژه استانداری تهران انجام شده است، جانمایی و استقرار دستگاه‌ها به خوبی صورت گرفت و ارتباط رادیویی این طرح با همکاری شرکت مخابرات و سازمان تنظیم مقررات رادیویی برقرار می‌شود.
امضای توافق‌نامه برای ادامه همکاری
نادی در ادامه با اشاره به توافق‌های ابتدایی صورت گرفته با جایکا برای ادامه همکاری گفت: در پژوهش‌های مطالعاتی قبلی که با جایکا انجام شد است ۱۵ طرح اجرایی و مطالعاتی برای شهر تهران ضروری تشخیص داده شد که با کارهایی که تا به امروز صورت گرفته تقریباً ۱۲ طرح توصیه شده تحقق یافته یا کار مشترک روی آن انجام شده است. دو یا سه مورد باقی مانده نیز می‌تواند در صورت توافق طی سال‌های پیش رو اجرایی شود.
وی افزود: یکی از این موضوعات یعنی مدیریت آوار پس از زلزله از نیازمندی‌های شهرهای زلزله خیز است و در این زمینه هم باید کار جدی صورت پذیرد، موضوع دیگر ارتباطات ویژه زمان حوادث است. این موارد جزو فعالیت‌هایی است که به صورت مشترک انجام خواهد شد، منتها هنوز نهایی نشده است و باید مذاکرات ادامه پیدا کند و در سندی که امضا می‌شود قطعی خواهد شد.
نادی در ادامه اجرای طرح‌ها و اقدامات زیر‌ساختی برای مقام سازی شهر تهران را ضروری خواند و تاکید کرد: از نظر کارهای مطالعاتی و زیرساختی و آن چه باید در این سازمان و دیگر سازمان‌های عضو صورت پذیرد، تمهیدات خوبی پیش بینی شده است، منتها زمینه اجرای بسیاری از آنها چه به لحاظ کمبود اعتبار یا مشکلات اجرایی دیگر هنوز فراهم نیست. اگر این مسائل برطرف شود می‌توان از نگرانی‌های موجود در خصوص بروز فاجعه در صورت وقوع زلزله در تهران جلوگیری کرد.
وی در پایان با تشکر از همکاری‌های کارشناسان داخلی و کارشناسان و دست اندرکاران جایکا در ایران ابراز امیدواری کرد که این همکاری مشترک بین دو کشور همچنان تداوم یابد.
در ادامه این جلسه «تاکی اوچی» نماینده مقیم جایکا در ایران نیز با اشاره به سابقه همکاری جایکا در ایران، به تشریح زمینه‌های مختلف این همکاری پرداخت و گفت: در حال حاضر جایکا در پنج زمینه حفظ محیط زیست، پیشگیری از بحران و کاهش خطر پذیری، کاهش اختلاف بین زندگی شهری و مناطق دورافتاده، مدیریت منابع آب و ارتقای صنایع داخلی و به خصوص مدیریت بحران با جمهوری اسلامی ایران همکاری فنی دارد.
نماینده مقیم جایکا در ایران با اشاره به سابقه همکاری ۱۵ ساله با شهرداری تهران به تشریح دستاوردهای پروژه ظرفیت سازی در کاهش مخاطرات زلزله و مدیریت بحران پرداخت.
در ادامه این جلسه کارشناسان سازمان‌های مشارکت کننده در این طرح به تشریح فعالیت‌های انجام گرفته در قالب این سه خروجی پرداختند و توضیحاتی در خصوص دستاورهای آن ارائه دادند.
به گزارش سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، چهارمین جلسه طرح ظرفیت سازی در کاهش مخاطرات زلزله و مدیریت بحران با هدف بررسی آخرین پیشرفت‌های خروجی‌های سه گانه این طرح و نیز ادامه فعالیت‌های مشترک با آژانس همکاری‌های بین‌المللی ژاپن (جایکا) با حضور دست اندرکاران و کارشناسان این طرح برگزار شد که در پایان نیز تفاهم نامه ای برای ادامه همکاری‌های مشترک به امضا رسید.

خوردن این شکلات ها پوستتان را جوان می کند

اسفند ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

محققان دانشگاه کمبریج شکلات ضد پیری جدیدی تولید کرده‌اند که ظهور چروک و افتادگی پوست را به تعویق می‌اندازد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، به ادعای سازندگان، شکلات «Esthechoc» باعث ارتقای سطوح آنتی‌اکسیدان و افزایش گردش خون به منظور جلوگیری از پیدایش چروک و جوان و نرم نگهداشتن پوست می‌شود. تنها یک تکه کوچک ۷٫۵ گرمی از این شکلات ضد پیری حاوی مقادیر مشابه آنتی‌اکسیدان آستاکسانتین در یک فیله ماهی سالمون آلاسکایی و همچنین سطوح معادل پلی‌فنول‌های کاکائوی رادیکال‌ آزاد در ۱۰۰ گرم شکلات تلخ است.

سازندگان این شکلات، برای این باورند که محصول آن‌ها می‌تواند پوست زیرین یک فرد ۵۰-۶۰ ساله را به اندازه یک انسان ۲۰-۳۰ ساله تغییر دهد. آزمایشات نشان داد که بعد از چهار هفته استفاده روزانه از شکلات ضد پیری، التهاب کمتری در خون داوطلبان مشاهده شد و همچنین عرضه خون به بافت پوست آن‌ها افزایش یافت. دکتر «ایوان پتیائف» محقق سابق دانشگاه کمبریج و موسس شرکت زیست‌فناوری Lycotec اظهار کرد: ما از آنتی‌اکسیدان‌های مشابه نمونه‌هایی که باعث درخشان ماندن ماهی قرمز و صورتی بودن فلامینگوها می‌شود، استفاده کرده‌ایم.

به گفته سازندگان، از آنجایی که هر تکه از شکلات Esthechoc حاوی ۳۸ کیلوکالری است، مصرف آن برای دیابتی‌ها نیز بی‌ضرر است؛ اگرچه واکنش کارشناسان بهداشتی با این محصول محتاطانه بوده است. «نوید ستار» استاد پزشکی متابولیک دانشگاه گلاسکو اظهار کرد که کارآزمایی‌های بالینی بیشتری برای تائید ادعای عجیب این شرکت مورد نیاز است.

ستار افزود: ممکن است دلایل زیستی وجود داشته باشد که بر اساس آنها، برخی ترکیبات بتوانند برای فرآیندهای مرتبط با پیری و بیماری سودمند باشند، اما از سوی دیگر، خوردن بیش از حد شکلات به معنی کالری بیشتر و در نتیجه چاقی است، از این رو تاثیر خالص آن‌ها کاملا روشن نشده است. به گفته وی، این مواد غذایی باید با کارآزمایی‌های برای دستیابی به اعتبار واقعی همراه باشند. چنین کارآزمایی‌هایی برای شکلات مذکور وجود نداشته، از این رو چنین ادعاهایی بی‌اساس هستند. کارشناسان مواد غذایی کالج دانشگاهی لندن نیز هشدار دادند که کارآزمایی‌های پیشین نشان داده که آستاکسانتین‌ها عملکرد بهتری در زمان اعمال مستقیم به پوست بجای هضم شدن دارند.

همه چیز درباره کمر درد

اسفند ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کمردرد مشکلی شایع است. اغلب مردم آمریکا حداقل یک بار در عمرشان کمردرد خفیف را تجربه کرده اند. کمردرد یکی از شایع ترین دلایلی است که مردم به پزشک مراجعه کرده یا کارشان را از دست می دهند.

اگر خوشبینانه به قضیه نگاه کنیم، با انجام برخی از اقدامات می توان از اغلب کمردردها پیشگیری نموده یا شدت آنها را کاهش داد. در صورتی که این اقدامات پیشگیرانه موثر واقع نشود، درمان های خانگی ساده و فعالیت های بدنی مناسب اغلب طی چند هفته کمردرد شما را بهبود بخشیده و تا مدت طولانی تاثیر آن باقی خواهد ماند. جراحی به ندرت کمردرد را درمان می کند.

نشانه ها

علائم کمردرد عبارتست از:

• درد عضلانی

بسیاری از کمردردها به تدریج با درمان های خانگی و مراقبت های فردی بهبود می یابد. اگرچه ممکن است برطرف شدن کامل درد چند هفته به طول بیانجامد، اما طی ۷۲ ساعت پس از انجام مراقبت های فردی نشانه های بهبودی ظاهر خواهد شد. در غیر این صورت، به پزشک مراجعه نمایید.

در موارد نادر، کمردرد ممکن است نشانه مشکلات پزشکی حاد باشد. در صورتی که کمردرد به یکی از مشکلات زیر منجر شود به پزشک مراجعه نمایید:

• بروز مشکلات جدید در روده یا مثانه
• اگر موجب بروز درد یا ضربان در شکم یا تب شود
• پس از افتادن، ضربه خوردن به کمر یا آسیب دیدگی های دیگر

در صورتی که کمردرد دارای یکی از مشخصات زیر باشد باید به پزشک مراجعه نمایید:

• مداوم یا شدید باشد، بویژه در شب یا وقتی که دراز می کشید
• درد به یک یا هر دو پا منتقل می شود، به ویژه اگر تا زیر زانو ادامه یابد
• موجب ضعف، بی حسی یا سوزن سوزن شدن یک یا هر دو پا شود
• همراه با کاهش وزن بدون علت باشد
• با التهاب یا قرمز شدن کمر همراه باشد

همچنین، اگر اولین کمردرد پس از ۵۰ سالگی اتفاق بیفتد یا اگر دارای سابقه سرطان، پوکی استخوان، مصرف استروئید، یا سوء مصرف مواد یا الکل هستید، به پزشک مراجعه نمایید.

درد تیز یا ناگهانی

• دردی که به پاها منتقل می شود
• انعطاف پذیری یا حرکت محدود کمر
• در صورتی که فرد نتواند صاف بایستد

علت

شرایط مرتبط با کمردرد عبارتست از:

• کشیدگی عضلات یا رباط: بیش از چند بار بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات ناگهانی ناشیانه موجب کشیدگی عضلات کمر یا رباط های ستون فقرات می شود. اگر دارای شرایط بدنی ضعیف هستید، کشیدگی دائمی کمر موجب اسپاسم های شدید عضلانی می شود.

• تورم یا پارگی دیسک ها: دیسک ها به عنوان ضربه گیر مابین هرکدام از استخوان های (مهره های) ستون فقرات عمل می کند. برخی از مواقع، به علت تورم یا پارگی ماده نرم داخل دیسک، به عصب فشار وارد می شود. با این حال، وجود تورم یا پارگی دیسک در عکس رادیوگرافی نشان دهنده کمردرد نیست. بیماری دیسک اغلب به صورت اتفاقی تشخیص داده می شود؛ در بسیاری از افرادی که مبتلا به کمردرد نیستند پس از عکسبرداری به دلائل دیگر، التهاب یا پارگی دیسک دیده می شود.

• التهاب مفاصل: پوکی استخوان قسمت پایینی کمر را تحت تاثیر قرار می دهد. در برخی از موارد، التهاب مفاصل ستون فقرات به تنگ شدن فضای اطراف نخاع و شرایطی به نام تنگی نخاع منجر می شود.

• اختلالات استخوان: خمیدگی غیرطبیعی نخاع ممکن است موجب بروز کمردرد شود. اسکولیوز، خمیدگی نخاع به کناره ها، ممکن است به کمردرد منجر شود، اما فقط در صورتی که خیلی شدید باشد این اتفاق می افتد.

• پوکی استخوان: استخوان های متخلخل یا شکننده موجب شکستگی متراکم مهره های نخاعی می شود.

عوامل خطر

همه افراد، حتی کودکان و نوجوانان، نیز ممکن است به کمردرد دچار شوند. اگرچه اضافه وزن، ورزش نکردن و بلند کردن اجسام به شیوه نامناسب اغلب به بروز کمردرد منجر می شود، اما تحقیقات انجام شده در مورد عوامل خطر احتمالی هنوز پاسخ درستی به این پرسش نداده است.

افراد دارای مشکلات روانی خاص مانند افسردگی و اضطراب در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمردرد هستند، با این حال دلائل افزایش خطر مشخص نیست.

آمادگی برای ویزیت پزشک

اگر از شروع کمردرد چند روز می گذرد و بهبود نیافته است، به پزشک خانوادگی یا پزشک عمومی مراجعه نمایید.

در اینجا اطلاعاتی ارائه شده که جهت آمادگی ملاقات با پزشک و انتظارات تان از وی به شما کمک
می کند.

کارهایی که می توانید انجام دهید:

• اطلاعات فردی مهم را یادداشت کنید، از جمله هرگونه استرس روحی یا عاطفی موجود در زندگی تان.

• فهرستی از اطلاعات پزشکی مهم تان تهیه کنید، از جمله شرایطی که به واسطه آن تحت درمان قرار گرفته اید و اسامی هرگونه دارو، ویتامین یا مکملی که مصرف می کنید.

• هرگونه آسیب دیدگی که اخیرا اتفاق افتاده که ممکن است به کمرتان صدمه زده باشد.

• یکی از اعضای خانواده یا دوستان تان را همراه خود ببرید. فردی که همراه شماست، ممکن است چیزی که شما فراموش کرده اید یا جا انداخته اید را به خاطر داشته باشد.

• سوالاتی که می خواهید از پزشک بپرسید را یادداشت کنید. آماده کردن فهرست سوالات از قبل موجب می شود از وقت ملاقات تان با پزشک حداکثر استفاده را ببرید.

در مورد کمردرد، برخی از سوالاتی که می توان از پزشک پرسید عبارتند از:

• علت اصلی کمردرد من چیست؟
• آیا انجام آزمایشات تشخیصی ضروری است؟
• چه روش درمانی راتوصیه می کنید؟
• داروی پیشنهادی شما چه عوارض جانبی دارد؟
• شرایط پزشکی دیگری هم دارم و می خواهم بدانم چطور می توانم همه آنها را مدیریت کنم؟
• چه مدت باید تحت درمان باشم؟
• چه اقداماتی در مورد مراقبت های فردی می توانم انجام دهم؟
• آیا کاری می توانم انجام دهم تا از وقوع مجدد کمردرد پیشگیری کنم؟

چه انتظاراتی باید از پزشک داشته باشید؟

پزشک نیز احتمالا سوالاتی از شما می پرسد. آمادگی برای پاسخ دادن به آنها موجب صرفه جویی در وقت شده و وقت بیشتری برای پرداختن به موضوعات مهم تر در اختیارتان قرار می دهد.

سوالات احتمالی پزشک عبارتست از:

• کمردرد از چه زمانی شروع شده است؟
• هرچند وقت یکبار کمردردتان عود می کند؟
• این درد چه مقدار از فعالیت تان را محدود می کند؟
• علاوه بر کمردرد، علائم یا نشانه های دیگری نیز دارید؟
• آیا کار فیزیکی سنگین انجام می دهید؟
• آیا همیشه ورزش می کنید؟ اگر بله، چه نوع فعالیت هایی انجام می دهید؟
• هرچندوقت یکبار احساس افسردگی یا دلتنگی دارید؟
• روزانه با چه میزان استرس یا تعارض و کشمکش مواجه می شوید؟
• آیا اغلب خواب خوبی دارید؟
• تاکنون چه درمان ها یا مراقبت های فردی انجام داده اید؟ آیا موثر بوده است؟
• آیا اخیرا برای سایر مشکلات پزشکی تان تحت درمان قرار گرفته اید؟

در این فاصله چه اقداماتی می توانید انجام دهید؟

قبل از فرارسیدن زمان قرار ملاقات تان، می توانید با استفاده از پد گرمایشی یا حمام آب داغ در کوتاه مدت جریان خون نواحی اطراف کمر را بهبود بخشیده یا عضلات آن قسمت را شل کنید. مراقب باشید با پد گرمایشی نخوابید، زیرا موجب سوختگی می شود. کیسه یخ یا ژل سرد نیز به کاهش درد کمر کمک می کند. انتخاب هر کدام از این دو روش –گرم یا سرد- به تسکین درد کمک می کند.

سعی کنید به فعالیت روزمره تان ادامه دهید مگر اینکه کارتان در رابطه با بلند کردن اجسام سنگین باشد. اگر فعالیت خاصی موجب تشدید دردتان می شود، آن را انجام ندهید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

بسیاری از کمردردها به تدریج با درمان های خانگی و مراقبت های فردی بهبود می یابد. اگرچه ممکن است برطرف شدن کامل درد چند هفته به طول بیانجامد، اما طی ۷۲ ساعت پس از انجام مراقبت های فردی نشانه های بهبودی ظاهر خواهد شد. در غیر این صورت، به پزشک مراجعه نمایید.

در موارد نادر، کمردرد ممکن است نشانه مشکلات پزشکی حاد باشد. در صورتی که کمردرد به یکی از مشکلات زیر منجر شود به پزشک مراجعه نمایید:

• بروز مشکلات جدید در روده یا مثانه
• اگر موجب بروز درد یا ضربان در شکم یا تب شود
• پس از افتادن، ضربه خوردن به کمر یا آسیب دیدگی های دیگر

در صورتی که کمردرد دارای یکی از مشخصات زیر باشد باید به پزشک مراجعه نمایید:

• مداوم یا شدید باشد، بویژه در شب یا وقتی که دراز می کشید
• درد به یک یا هر دو پا منتقل می شود، به ویژه اگر تا زیر زانو ادامه یابد
• موجب ضعف، بی حسی یا سوزن سوزن شدن یک یا هر دو پا شود
• همراه با کاهش وزن بدون علت باشد
• با التهاب یا قرمز شدن کمر همراه باشد

همچنین، اگر اولین کمردرد پس از ۵۰ سالگی اتفاق بیفتد یا اگر دارای سابقه سرطان، پوکی استخوان، مصرف استروئید، یا سوء مصرف مواد یا الکل هستید، به پزشک مراجعه نمایید.

آزمایش های تشخیصی

آزمایشات تشخیصی معمولا برای تایید علت کمردرد ضروری نیستند. با این حال، اگر فرد برای کمردرد به پزشک مراجعه نماید، پزشک کمرش را معاینه کرده و توانایی نشستن، ایستادن، راه رفتن و بلند کردن پاها توسط بیمار را مورد ارزیابی قرار می دهد. همچنین پزشک بوسیله چکش لاستیکی رفلکس، رفلکس های فرد را آزمایش می کند.

این ارزیابی ها منشاء درد، میزان حرکت فرد قبل از توقف آن توسط درد و هرگونه گرفتگی عضلات را مشخص می کند. این ارزیابی ها همچنین از علل جدی تر کمردرد جلوگیری می کند. در صورت وجود یک علت خاص برای کمردرد، پزشک یک یا چند مورد از آزمایشات زیر را توصیه می کند:

• عکسبرداری با اشعه ایکس. این عکس ها با نشان دادن ترکیب بندی استخوان ها، وجود هرگونه التهاب مفاصل یا شکستگی استخوان را مشخص می کند. عکسبرداری با اشعه ایکس مشکلات نخاع، عضلات، اعصاب یا دیسک ها را نشان نمی دهد.

• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا اسکن توموگرافی کامپیوتری (سی تی اسکن). این اسکن ها تصاویری ارائه می دهند که التهاب دیسک یا مشکلات مربوط به استخوان ها، عضلات، بافت-ها، تاندون ها، اعصاب، رباط ها و رگ های خونی را مشخص می کند.

• اسکن استخوان. در موارد نادر، پزشک به وسیله اسکن استخوان تومورهای استخوان یا شکستگی-های ناشی از پوکی استخوان را شناسایی می کند.

• معاینات عصب (الکترومیوگرافی، یا EMG).این آزمایش ضربان های الکتریکی تولید شده توسط عصب ها و پاسخ عضلات فرد به آنها را اندازه گیری می کند. این آزمایش فشار وارده به عصب به واسطه التهاب دیسک یا تنگی کانال نخاعی (تنگی نخاع) را شناسایی می کند

درمان دارویی

اغلب کمردردها با چند هفته درمان خانگی و مراقبت جدی بهتر می شوند. شاید مسکن های بدون نسخه تنها چیزی باشد که برای تسکین درد به آن نیاز داشته باشید. دوره کوتاه مدت استراحت در بستر نیز مناسب است، اما استراحت بیشتر از چند روز بیشتر از آن که فایده داشته باشد ضرر می رساند. تا جایی که می توانید به فعالیت های روزانه تان ادامه دهید.

فعالیت های سبک مانند راه رفتن و فعالیت های روزمره معمولا مشکلی ایجاد نمی کند. اما اگر انجام فعالیتی دردتان را تشدید می کند، از انجام آن دست بکشید. درصورتی که درمان های خانگی پس از چند هفته موثر واقع نشد، پزشک درمان یا داروی قوی تری را تجویز می کند.

پزشک مسکن هایی مانند استامینوفن (تیلنول یا غیره) یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن (آدویل، موترین یا غیره) یا ناپروکسن (آلیو) را تجویز می کند. هر دو نوع این داروها در تسکین کمردرد موثر هستند.

این داروها را با تجویز پزشک مصرف نمایید، زیرا مصرف بیش از حد آنها عوارض جانبی شدیدی را در بر دارد. در صورتی که کمردرد خفیف با مسکن های بدون نسخه بهبود نیابد، پزشک شل کننده عضلانی تجویز می کند. شل کننده های عضلانی موجب سرگیجه و خواب آلودگی فرد می شود.

داروهای مخدر مانند کدئین یا هیدروکدون برای کوتاه مدت و با نظارت دقیق پزشک مورد استفاده قرار می گیرد.

مقادیر کمی از انواع خاصی از داروهای ضدافسردگی –به ویژه داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای مانند آمی تریپتیلین- جدا از تاثیرشان بر افسردگی، موجب تسکین کمردرد مزمن می شود.

تغییر شیوه زندگی

برخی از روش های درمانی جایگزین ممکن است به کاهش علائم کمردرد کمک کند. همیشه قبل از انجام یک روش درمانی جدید، در مورد مزایا و معایب آن با پزشک مشورت نمایید.

• استفاده از خدمات فیزیوتراپی: کمردرد یکی از شایع ترین دلائلی است که افراد به واسطه آن به فیزیوتراپ مراجعه می کنند.

• طب سوزنی: متخصص طب سوزنی سوزن های استریل ضدزنگ را در پوست نقاط خاصی از بدن فرو می کند. برخی از افراد مبتلا به کمردرد پایینی از موثر بودن طب سوزنی در کاهش علائم شان خبر داده اند.

• ماساژ: در صورتی که کمردرد بواسطه گرفتگی عضلات یا کار شدید ایجاد شود، ماساژ درمانی می-تواند موثر باشد.

• یوگا: یوگا انواع مختلفی دارد، رشته گسترده ای که شامل انجام وضعیت ها یا پوزیشن های خاص، تمرین های تنفسی و تکنیک های تمدد اعصاب می باشد. نتایج برخی از آزمایشات بالینی نشان داده است که یوگا در برخی از افراد مبتلا به کمردرد موثر بوده است.

نکات اساسی درمان

آموزش

در حال حاضر، هیچ برنامه کلی در مورد آموزش به افراد مبتلا به کمردرد در مورد مدیریت موثر شرایط شان وجود ندارد. یعنی آموزش می تواند کلاس، صحبت با پزشک، مطالب نوشتاری یا ویدئویی باشد. آنچه اهمیت دارد این است که آموزش بر اهمیت فعال بودن، کاهش استرس و نگرانی، و آموزش شیوه هایی جهت اجتناب از آسیب دیدگی های آتی تاکید دارد. بااین حال، پزشک باید توضیح دهد که کمردرد ممکن است عود کند، به ویژه یک سال پس از درمان اولیه، اما همان اقدامات فردی به بهبود مجدد آن کمک می کند.

ورزش درمانی

ورزش درمانی اساس درمان کمردرد است. فیزیوتراپ مجموعه ای از درمان های مختلف مانند گرما، فراصوت، تحریک الکتریکی و تکنیک های آزادسازی عضله را برای کاهش درد عضلات و بافت نرم کمر به کار می گیرد. با بهبود درد، فیزیوتراپ حرکات ورزشی خاصی را به فرد آموزش می دهد که به افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات شکم و کمر و بهبود وضعیت اندامی کمک می کند. استفاده روزانه از این تکنیک ها از بازگشت درد جلوگیری می کند.

تزریق

در صورتی که سایر اقدامات در کاهش درد موثر نباشد و اگر درد به پاها منتقل شود، پزشک به فضای اطراف نخاع (فضای اپیدورال) کورتیزون –داروی ضدالتهاب- تزریق می کند. تزریق کورتیزون به کاهش التهاب اطراف ریشه های عصب کمک می کند، اما این تسکین درد معمولا تنها چند ماه به طول می انجامد.

در برخی از موارد، پزشک داروی بی حس کننده و کورتیزون را به درون یا نزدیک ساختارهایی مانند مفاصل سطحی استخوان های مهره که به نظر می رسد علت کمردرد هستند، تزریق می کند. بالا و پایین هر استخوان مهره در دو طرف قرار دارد، این مفاصل مهره ها را به هم متصل کرده و موجب تثبیت ستون فقرات و در عین حال انعطاف پذیری آن می شود.

جراحی

افراد اندکی برای کمردرد به جراحی نیاز دارند. اگر بیمار دچار درد بی امان ناشی از درد پیش رونده در پا یا ضعف عضلانی پیش رونده ناشی از فشار وارده به عصب ها باشد، ممکن است جراحی انجام شود.
در غیر این صورت، معمولا جراحی برای درد مربوط به مشکلات ساختاری ای انجام می شود که به سایر اقدامات درمانی سنتی پاسخ نداده است.

پیشگیری

فرد باید با بهبود وضعیت فیزیکی خود و یادگیری و انجام مکانیک های بدنی خاص از بروز کمردرد جلوگیری نماید.

برای اجتناب از کمردرد موارد زیر را رعایت نمایید:

• ورزش. فعالیت های هوازی منظم و سبک –که موجب کشیدگی یا ضربه خوردن به کمرتان نمی شود- موجب افزایش قدرت و استقامت کمر و عملکرد بهتر عضلات آن می شود. پیاده روی و شنا نیز گزینه های مناسبی هستند. در مورد انتخاب هر کدام از این فعالیت ها با پزشک تان مشورت نمایید.

• تقویت و انعطاف پذیری عضلات. انجام تمرینات مربوط به شکم و کمر (تمرینات تقویت کننده ماهیچه ) در وضعیت قرار گرفتن این ماهیچه ها موثر می باشد به گونه ای که مانند یک نگه دارنده طبیعی برای کمر عمل می کند. انعطاف پذیری مفاصل ران و قسمت بالایی پاها استخوان های لگن را به گونه ای تنظیم می کند که موجب تناسب وضعیت کمر می شود.

• وزن متناسب تان را حفظ نمایید. اضافه وزن موجب کشیدگی عضلات کمر می شود. درصورتی که اضافه وزن دارید، کاهش وزن در پیشگیری از کمردرد موثر است.

رفتارهای بدنی متناسب:

• درست بایستید. وضعیت لگنی باید در حالت خنثی قرار داشته باشد. اگر مجبور هستید که به مدت طولانی بایستید، پاهای تان را بر روی یک چهارپایه کوچک جابجا نمایید تا وزن بدن بر روی قسمت پایینی کمر قرار نگیرد. وضعیت مناسب بدن موجب کاهش فشار وارد به عضلات کمر می شود.

• درست بنشینید. صندلی دارای پشتی کوتاه، دسته های مناسب و پایه گردان را برای نشستن انتخاب نمایید. برای حفظ قوس طبیعی کمرتان، از یک بالشت کوچک یا حوله لوله شده استفاده نمایید. زانوها و باسن تان باید در یک سطح قرار بگیرند. حداقل هر نیم ساعت یکبار تغییر وضعیت دهید.

• اجسام را به طرز صحیح بلند کنید. وزن بار را روی پاهای تان قرار دهید. به صورت صاف و مستقیم بنشینید و بایستید. کمرتان صاف باشد و تنها هنگام زانو زدن آن را خم نمایید. جسم سنگین را نزدیک بدن تان نگه دارید. از بلند کردن و چرخیدن همزمان خودداری نمایید. اگر جسم مورد نظر بسیار سنگین یا حمل آن مشکل است، از شخص دیگری کمک بگیرید. یادگرفتن روش صحیح بلند کردن اجسام سنگین در پیشگیری ازعود کمردرد بسیار موثر است.

هشدار به خریداران

از آنجایی که کمردرد مشکلی شایع می باشد، محصولات متعددی برای پیشگیری یا تسکین آن ارائه می شود. اما، هیچ شواهد قطعی دال بر موثر بودن کفش های مخصوص، کفی کفش ها، تکیه گاه کمر به ویژه مبلمان طراحی شده یا برنامه های مدیریت استرس وجود ندارد. علاوه براین، به نظر می رسد هیچ تشک مناسبی برای افراد مبتلا به کمردرد وجود ندارد. و مسئله اصلی این است که با کدام یک از آنها احساس آرامش می کنید.

سالانه بیش از ۶ هزار عمل پیوند قرنیه در کشور انجام می شود

اسفند ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رییس بیمارستان فارابی گفت: سالانه بین ۶ تا ۷ هزار عمل پیوند قرنیه در کشور انجام می شود که ۱۵درصد این میزان مربوط به بیمارستان فارابی تهران است.

به گزارش گروه علمی ایرنا از دبیرخانه هفتمین جشنواره چشم پزشکی و علوم بینایی شمس، دکتر محمود جباروند در آستانه برپایی هشتادمین سالگرد پیوند قرنیه در کشور اظهار کرد: پیوند قرنیه با قدمتی ۸۰ ساله، اولین پیوند عضو در تاریخ پیوند کشور به شمار می رود که در سال ۱۳۱۳ پروفسور محمدقلی شمس آن را در بیمارستان فارابی انجام داد.

وی افزود: پروفسور شمس در سال ۱۳۱۳ بیمارستان فارابی را به عنوان نخستین مرکز تخصصی چشم پزشکی کشور تاسیس کرد و اکنون با پیشرفت ها و توسعه این رشته سالانه ۸۵۰ تا ۹۰۰ مورد پیوند قرنیه در این بیمارستان انجام می شود.

جباروند با بیان اینکه در سال های اولیه به دلیل نبود امکانات، پیوند قرنیه با روش های ساده انجام می شد، امکان بخیه وجود نداشت و با وصله کردن و بکارگیری روش های محافظتی مانع خروج پیوند می شدند، افزود: در سال های اخیر، عمل پیوند قرنیه به لحاظ تکنولوژی و کیفیت، رشد چشمگیری داشت به گونه ای که بیش از ۸۰ درصد بیماران دید خوب و طبیعی به دست می آورند.

وی افزود: شایع ترین علت پیوند قرنیه در ایران مربوط به بیماران مبتلا به قوز قرنیه پیشرفته یا افرادی است که بر اثر اعمال جراحی، کهولت سن یا برخی بیماری های ارثی، سلول های شفاف ساز قرنیه خود را از دست داده اند و این امر سبب تاری و اختلال دید آنان شده است.

هفتم اسفند ماه جاری همزمان با صد و دهمین سالگرد تولد پروفسور فقید محمدقلی شمس پدر چشم پزشکی نوین ایران، هفتمین جشنواره چشم پزشکی و علوم بینایی شمس، هشتادمین سالگرد پیوند قرنیه و مراسم هشتادمین سال تاسیس بیمارستان فارابی در این بیمارستان برگزار می شود.

برگزیدگان جشنواره فرهنگستان علوم پزشکی معرفی شدند

اسفند ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

برگزیدگان جشنواره علمی فرهنگستان علوم پزشکی ایران روز پنجشنبه با حضور جمعی از مسوولان و فعالان حوزه پژوهش های پزشکی کشور معرفی و تقدیر شدند.

به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر علیرضا مرندی رییس فرهنگستان علوم پزشکی ایران در حاشیه این جشنواره در جمع خبرنگاران هدف از برگزاری این جشنواره را تقدیر از برگزیدگان حوزه سلامت، پیشکسوتان این حوزه، تشویق و ترغیب پژوهشگران جوان و تکریم مقام اندیشمندان و نخبگان عرصه های مختلف علوم پزشکی عنوان کرد.

وی افزود: در این جشنواره افرادی که بیشترین تلاش را در زمینه های سیاست گذاری در حوزه مسایل بهداشتی، اجرایی، وقف امکانات و نظارت بر فعالیت ها در حوزه بهداشت داشته اند، معرفی و تقدیر شدند.

در این جشنواره با ارزیابی پژوهش های علوم زیستی و پزشکی کشور، پژوهشگران برگزیده در رشته های علوم پایه و علوم بالینی، پژوهشگر جوان، پژوهشکده برتر و دانشمند برگزیده دهه اخیر مورد تقدیر قرار گرفتند.

در قالب این جشنواره به برگزیدگان چهار گروه سیاست گذاری کلان، اصلاح ساختار و علمکرد نظام سلامت، استقرار عدالت در سلامت و حمایت های مالی، امور خیریه و انسان دوستانه، جایزه ‘دکتر سید علیرضا مرندی’ و به منظور تقدیر از پیشکسوتان مجرب و متعهد به برگزیدگان هر یک از حوزه های تخصصی این فرهنگستان ‘جایزه منتخبان گروه های علمی فرهنگستان’ اهدا شد.

همچنین جایزه ‘دکتر نورالدین هادوی’ به مقاله برتر، دانشمند جوان و مرکز تحقیقاتی برتر و جایزه ‘دکتر فریدون عزیزی’ به دانشمند برگزیده دهه اخیر علوم پزشکی تعلق گرفت.

براین اساس دکتر موسی زرگر و دکتر حسین ملک افضلی جایزه دکتر مرندی را از آن خود کردند و به دکتر محمد نبوی جایزه پژوهشگر جوان اهدا شد.

همچنین رتبه دوم علوم بالینی را دکتر مجیدرضا فرخی، رتبه دوم علوم پایه پزشکی را دکتر حمید فروتن فر و دکتر محمدعلی فرامرزی به خود اختصاص دادند.

رتبه دوم علوم فارکومالوژی و دندان پزشکی به دکتر شهروز صارمی و دکتر فاطمه اطیابی اهدا شد. در این بخش ها فردی حائز رتبه اول شناخته نشد.

دکتر فریدون عزیزی، دکتر باقر لاریجانی، دکتر نیما رضایی، دکتر موید علویان، دکتر محمدرضا زالی، دکتر رضا ملک زاده، دکتر محمدعلی شجاع، دکتر رویا کلیشادی ، دکتر حسن هاشمی و دکتر محمد عبداللهی به عنوان دانشمند برگزیده دهه اخیر علوم پزشکی معرفی و تقدیر شدند.

دکتر محمد مهدی اصفهانی، دکتر بتول احمدی، دکتر داریوش فرهود، دکتر حسن فرسام، دکتر محمدعلی جوادی، دکتر محسن ناصری، دکتر محمد غفرانی، دکتر علی اکبر حق دوست، دکتر محسن باوندی، دکتر محسن ساغری، دکتر بیژن صدری زاده، دکتر فرهنگ بابامحمودی، دکتر علیرضا یلدا و دکتر غلامحسین رهبری نیز به عنوان منتخبان گروه های علمی فرهنگستان علوم پزشکی این جشنواره معرفی شدند.

همچنین بخش ایمونولوژی مولکولی و تحقیقات واکسن انستیتو پاستور ایران به عنوان مرکز برتر تحقیقاتی معرفی شد.

صبح ورزش کنیم یا عصر؟

اسفند ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ساعت زیستی بدن یکی از عوامل تعیین‌کننده در تنظیم فعالیت هورمون‌های بدن، دمای بدن و ضربان قلب است. سلامتی فرد در گرو توجه و رعایت این مسئله مهم است.

آشنایی با مجله چطورهای ورزشی
بر اساس تحقیقات انجام شده هر فرد دارای چرخه زیستی متفاوتی است که بر عملکرد فیزیکی او اثر می‌گذارد. آیا شما با چرخه خود آشنا هستید؟

برای “عادات عجیب و غریب” انسانی، توضیحات علمی وجود دارند. عاداتی مانند بیرون پریدن از تخت هنگام طلوع خورشید و یا بیدار ماندن تا اولین ساعات بامداد و…

وقتی به ورزش می‌رسیم، این عادات ممکن است اهمیت بیشتری پیدا کنند چون این رفتارها می‌توانند بر عملکرد ما تاثیر بگذارند.
ساعت زیستی بدن یکی از عوامل تعیین‌کننده در تنظیم فعالیت هورمون‌های بدن، دمای بدن و ضربان قلب است.

مجموعه این عوامل بر این که فرد در طول روز چقدر هوشیار و چقدر خواب آلود است تاثیر می‌گذارد.

سایت خبری بی‌بی‌سی از لوئیس فرانکو بنفونته، دبیرکل فدراسیون بهداشت ورزشی اسپانیا نقل می‌کند که میان نور، فصل و شخصیت هر فرد رابطه وجود دارد. مطالعات متعددی انجام شده که نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی بهتر از ورزش عصرگاهی است. اما در مقابل مطالعات بسیاری هم وجود دارند که عکس این قضیه را نشان می‌دهد.

قای بنفونته که پزشک است می‌گوید؛ از نظر فیزیولوژی و سوخت و ساز، مثلا برای کنترل وزن بدن، توصیه شده که زمان ورزش با وقت غذا فاصله داشته باشد.

او می‌افزاید که بهترین زمان از این لحاظ، اولین ساعات روز است. همچنین، ورزش صبحگاهی، عادت ورزش کردن را ماندگار می‌کند و دلیلش انجام آن پیش از شروع روز و قبل از هر کار دیگری است.

دانیل سانچز از پرو در این زمینه می‌گوید: “من شخصا ترجیح می‌دهم اول صبح ورزش کنم. وقتی به عنوان اولین کار ورزش می‌کنی، جایی برای بهانه تراشی وجود ندارد. مطالعات علمی نشان می‌دهند که فعالیت‌ ورزشی صبحگاهی از چند جنبه مفید و سودمند است.

از نظر بنفونته نیز این فعالیت‌ها و ترشح برخی هورمون‌ها مانند؛ اندروفین باعث می‌شود فرد حالش بهتر شود و حال و حوصله خوبی داشته باشد.

او می‌افزاید با فعالیت صبحگاهی، فرد روز را بهتر آغاز می‌کند، هم از لحاظ روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسمی مفید است. نکته منفی ورزش صبحگاهی پایین بودن دمای بدن در این وقت روز است که می‌تواند خطر آسیب ورزشی را به دنبال داشته باشد یا روی عملکرد ورزشی فرد تاثیر منفی بگذارد.

بالا رفتن دمای بدن و متعادل شدن آن یکی از فواید دیرتر ورزش کردن است. زمان دیرتر به معنای آن است که میزان هورمون‌ها و دمای بدن به بالاترین میزان در روز رسیده که این وضعیتی ایده‌آل برای ورزش کردن است.

نتایج تحقیقات دانشگاه شیکاگو نشان داده که دیرتر ورزش کردن، باعث استقامت بیشتر و عضله‌سازی بیشتر می‌شود. ساعات دیرتر ورزش همچنین خطر آسیب‌های ورزشی را کاهش می‌دهد.

بنفونته می‌گوید؛ افرادی هستند که به طور طبیعی زود بیدار می‌شوند و راحت هم می‌خوابند. در مقابل، کسانی هم برای بیدار شدن مشکل دارند و شب هم چندان راحت و زود خوابشان نمی‌برد و من هم از این دسته هستم و برای همین است که برای من ورزش کردن در صبح زود بسیار دشوار است.

همچنین برای بسیاری از مردم، ورزش کردن در شب، راهی برای آرامش پس از گذراندن روزی شلوغ و پرکار است.

او می‌افزاید؛ ورزش در ساعات دیرهنگام شب می‌تواند خطرناک باشد. به عبارت اصلا توصیه نمی‌شود، پس از ساعت ۹ یا ده شب، ورزش به خصوص ورزش‌های سنگین انجام شود. زیرا این فعالیت‌ها می‌توانند بر خواب فرد تاثیر گذارده و نیاز فرد به خواب را به تعویق بیندازند و این منجر به خستگی او در روز بعد خواهد شد.

ورزشکاران حرفه‌ای فعالیت‌های ورزشی خود را برای کاهش خطر در طول روز تقسیم می‌کنند.

اما نتایج تحقیقاتی که توسط دانشگاه بیرمنگام بریتانیا انجام شده است، نشان می‌دهد که برای ورزشکاران مختلف، زمان بهترین عملکرد تفاوت زیادی دارد. ساعت خواب در این تحقیقات مهم بوده و نشان می‌دهد که بسته به آن که هر ورزشکار چه ساعتی از خواب بیدار شده، عملکرد او در طول روز تغییر کرده است.

نکته مشترک در این تحقیقات این است که ورزش و فعالیت بدنی، فارغ از این که در چه زمانی از روز انجام شود، بهتر از ورزش نکردن است.

۹ میوه پرانرژی که اشتهای شما را برای غذاهای پرچرب می گیرد

اسفند ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 هیچ غذا یا خوراکی نمی تواند چربی بدن را آب کند، اما ۹ میوه مقوی و پرانرژی وجود دارد که اشتهای شما را برای غذاهای پرچرب گرفته، قند خون را متعادل کرده و متابولیسم بدن را افزایش می د هد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از نامه نیوز، براساس آمارهای جهانی اکنون یک سوم مردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبرو هستند از این رو کارشناسان علم تغذیه می گویند، مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است.

میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند که میزان کالری کمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می کند و همین عامل مانع از پرخوری می شود.

سیب
هر سیب به اندازه تقریبی یک شیرینی کوچک کالری دارد و به همان اندازه نیز از الیاف برخوردار است.
دانشمندان برزیلی طی پژوهشی دریافتند افرادی که در روز فقط سه سیب می خورند بیش از کسانی که روزانه فقط سه شیرینی سالم مصرف می کنند، وزن کم می کنند. اما پوست سیب نباید کنده شود. این پژوهش ها نشان می دهد که بین اسید اورسولیک موجود در پوست سیب و خطر چاقی رابطه ای معکوس وجود دارد.

شاه بلوط
شاه بلوط از همه خواص آجیل ها برخوردار است، بی آن که کالری یا چربی موجود در آنها را داشته باشد. شاه بلوط همچنین منبع خوبی برای پروتئین، الیاف و ویتامین E است. اما برخلاف دیگر آجیل های درختی، از ویتامین ث هم به حد وفور برخوردار است.
گفته می شود که ویتامین ث در سوخت و ساز چربی موثر است.

کلم بروکسل
تنها مصرف ۲۲۶ گرم از این خوراکی فوق العاده مغذی، روزی ۴ گرم الیاف و بیش از میزان لازم ویتامین ث وارد بدن می کند. بنا به گزارش مجله معتبر ژورنال تغذیه، هرچه ویتامین ث در بدن بیش تر باشد به سوخت چربی بیشتر کمک می کند.

کدو حلوایی
حتی پس از پختن، ۸۸ درصد وزن کدوحلوایی را آب تشکیل می دهد. بنابراین معده را پر کرده و جای کمی برای کالری های اضافی می گذارد. از آنجا که ۳ درصد آن را الیاف تشکیل می دهد، پس منبع خوبی برای کسب الیاف مورد نیاز بدن است.

تخمه کدو
تخمه کدو مقدار زیادی پروتئین، چربی مفید و الیاف را در پوسته کوچک خود ذخیره کرده است. هر سه این مواد به آهستگی هضم و جذب بدن می شوند. آهستگی این روند هضم برای مدت طولانی به انسان احساس سیری می دهد و میزان قند خون را ثابت نگاه می دارد.

شلغم
شلغم جزو سبزیجات ریشه ای است که سه ماده مغذی مفید برای کم کردن وزن را یک جا داراست: الیاف، کلسیم و ویتامین ث. تنها الیاف موجود در شلغم (بیش از ۲درصد) آن را گزینه ای طبیعی برای کم کردن وزن می کند.

دانه کاج
اسیدهای چرب موجود در هسته کاج موجب افزایش ترشح هورمونی در بدن می شود به نام کولسیستوکینین، که بنا به برخی از گزارش ها، حس سیری به انسان می دهد. به علاوه، کسانی که اهل آجیل خوردن هستند به طور کلی از کسانی که آجیل نمی خورند کمتر چاق می شوند.

گلابی
گلابی سرشار از الیاف و مملو از ویتامین ث است. نتایج گزارش های اخیر حاکی از آن است که مواد مغذی موجود در گلابی همچنین قابلیت متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به علاوه، مصرف گلابی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد.

انجیر
انجیر تازه یا خشک سرشار از الیاف است، به میزان ۴ گرم در هر ۱۰۰ کالری. انجیر همچنین کلسیم زیادی دارد که برای سوخت و ساز بدن بسیار مفید است. انجیر در ضمن اشتیاق به مصرف قند را کاهش می دهد.

مرگ و میرهای مشکوک در تبریز ناشی از چیست؟

اسفند ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در این میان درگذشت هشت‌نفر از شهروندان تبریزی طی روزهای اخیر، ضمن افزایش نگرانی‌های عمومی نسبت به احتمال جدی‌بودن شایعات، مباحث مختلفی را در شبکه‌های اجتماعی به‌همراه داشته و افکار عمومی را ملتهب کرده است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از شرق، درگذشت هشت‌نفر از شهروندان تبریزی طی روزهای اخیر، ضمن افزایش نگرانی‌های عمومی نسبت به احتمال جدی‌بودن شایعات، مباحث مختلفی را در شبکه‌های اجتماعی به‌همراه داشته و افکار عمومی را ملتهب کرده است. بدین‌ترتیب، گسترش اینگونه شایعات و موج نگرانی در جامعه، مسوولان بهداشت و درمان را به واکنش وادار کرده، به‌طوری‌که مقامات مختلف، ضمن تکذیب شیوع هرگونه بیماری خطرناک در کشور، تلاش کردند ضمن جلب اعتماد عمومی، آرامش را به افکار عمومی بازگردانند.

در پی رویدادهای هفته‌های اخیر، دکتر محمود نبوی، معاون مرکز مدیریت بیماری‌های واگیردار وزارت بهداشت خود را به تبریز رسانده و به رسانه‌ها گفت: به هیچ عنوان مشاهده مواردی از ابولا در کشور را تایید نمی‌کنم. رییس دانشگاه علوم پزشکی تبریز درعین‌حال، خبر درگذشت تعدادی از شهروندان تبریزی را تایید کرد و گفت: متاسفانه در سال‌جاری هشت‌نفر از شهروندان آذربایجان‌شرقی جان خود را به‌واسطه بیماری آنفلوانزای نوع A و B از دست دادند.

دکترمحمدحسین صومی یادآور شد: این اولین‌بار نیست که این بیماری سبب جان‌باختن شهروندان ما می‌شود و سال گذشته ١۶نفر در اثر ابتلا به این بیماری جان خود را از دست دادند. وی با تاکید بر اینکه مرگ‌ومیرهای دوماه اخیر به‌دلیل ابتلا به آنفلوانزا بوده است، گفت: مراکز درمانی سطح شهر تبریز در روزهای ١٩ الی ٢١بهمن بیشترین بستری را ثبت کرده‌اند که بیش از ۵٠درصد آنها مشکوک به آنفلوانزای نوع A و B بودند. در بازار داغ شایعات شبکه‌های اجتماعی، احتمال شیوع انواع بیماری‌های واگیر به گوش می‌رسد.

دکترجعفر صادق‌تبریزی، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز با اشاره به موج نگرانی افکار عمومی، بر لزوم پایان‌دادن به شایعات درخصوص شیوع بیماری ابولا و آنفلوانزای خوکی و مرغی تاکید کرد و گفت: شیوع هر نوع بیماری مهلکی مانند «ابولا» و «آنفلوانزای خوکی» و «آنفلوانزای مرغی» به‌هیچ‌عنوان واقعیت ندارد. به‌گفته وی، تنها دو مورد از بیماران بستری‌شده مشکوک به ویروس «کرونا» بودند که با آزمایشات انجام‌گرفته در تهران این فرضیه رد شد و نتایج آزمایشات متعدد هم خوشبختانه منفی است. رییس دانشگاه علوم پزشکی تبریز هم با اشاره به اینکه اگر آنفلوانزا بیش از سه‌درصد مراجعان به مراکز درمانی را شامل شود، این بیماری مسری شده است، گفت: هم‌اکنون طبق آمار مراکز کنترل دانشگاه علوم پزشکی تبریز، درصد شیوع این بیماری ویروسی در آذربایجان‌شرقی به شش‌درصد و در برخی استان‌های کشور به ١٢درصد رسیده است.

دکترصومی درعین‌حال با اشاره به اینکه با تلاش‌های حوزه بهداشت و درمان، میزان تلفات ناشی از این بیماری، یک‌سوم آمار موردانتظار بوده است، گفت: این بیماری ممکن است در افراد مختلف به صورت‌های متعدد بروز کند، اما اثر آن در افراد دارای بیماری مستعد مانند عفونت‌های ریوی، دیابت و نارحتی‌های قلبی شدیدتر است و باید تحت‌نظر قرار گیرد. به‌گفته وی، درمان قطعی برای این بیماری ویروسی وجود ندارد، اما به‌راحتی قابل پیشگیری بوده و واکسن آن به‌وفور در مراکز درمانی و داروخانه‌ها موجود است. با این حال این سوال مطرح می‌شود که با وجود توضیحات و مصاحبه‌های مسوولان مختلف بهداشت و درمان، چرا افکار عمومی به خصوص شهروندان تبریزی قانع نشده و همچنان نگران هستند؟!

با بررسی شیوه اتخاذشده درخصوص مقابله با انواع بیماری‌های نوظهور مانند آنفلوانزای خوکی و مرغی طی سالیان گذشته، پاسخ ریشه این بی‌اعتمادی مشخص می‌شود. در بحبوحه شیوع بیماری‌هایی نظیر آنفلوانزای خوکی و مرغی در نقاط مختلف جهان، برخی از واحدهای دام و طیور در آذربایجان‌شرقی نیز در آن زمان از مرگ‌ومیر مشکوک در واحدهای خود خبر می‌دادند.

با این‌حال مسوولان وقت آذربایجان‌شرقی از مدیران ارشد سیاسی تا مسوولان بهداشت و درمان و دامپزشکی ضمن انکار شیوع هرگونه بیماری در این منطقه، آن را شایعه‌سازی قلمداد می‌کردند. پس از گذشت چندسال از آن زمان، انتشار اخباری مبنی‌بر اینکه «انکار شیوع آنفلوانزای خوکی و مرغی» یکی از تاکتیک‌های ایجاد آرامش عمومی و مقابله با آن بوده است، با اعتراض فعالان بهداشت و درمان مواجه شد. حال با توجه به این‌سابقه، برخی از شبکه‌های اجتماعی با طرح این‌سوال که آیا «انکار» دیگری در پیش گرفته شده است، اظهارات مسوولان بهداشت و درمان را به چالش کشیده‌اند.

در این میان، گرچه رییس دانشگاه تبریز گفته است که «اگر بیماری شایع شده باشد، اول از همه وظیفه ماست که به شهروندان اطلاع دهیم»، اما به نظر می‌رسد، وزارت بهداشت و حتی مسوولان سیاسی، پیش از آنکه نگران شیوع هرگونه بیماری در این منطقه باشند، باید با چالشی تحت‌عنوان بی‌اعتمادی به دستگاه سلامت مقابله کنند که چه‌بسا همه‌گیرتر و مخرب‌تر از خود بیماری باشد!

توصیه‎های غذایی برای پیشگیری از بیماری‎های قلبی

اسفند ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: یک کارشناس ارشد تغذیه توصیه‎های غذایی برای پیشگیری از بیماری‎های قلبی را تشریح کرد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, بیماری‎های قلبی و عروقی هم اکنون مهم ترین عامل مرگ و میر در جهان است و منجر به فشار خون, دیابت و بسیاری از بیماری‎های غیر واگیر می‎شود.
رعایت دستورالعمل‎های سبک زندگی سالم کمک می‎کند که افراد کمتر به این بیماری‎ها دچار شوند و یکی ار مهم ترین‎ دستورالعمل‎ها این است که اگر افراد از لحاظ وزنی در محدوده وزن سالم باشند, ابتلا به بیماری‎های غیر واگیر کاهش خواهد یافت.
در جامعه جهانی و بالاخص جامعه ایرانی بیماری‎های غیر واگیر بیشترین عامل مرگ و میر هستند باید افراد میزان سدیم رژیم غذایشان را کاهش دهند که خود این مسئله در کاهش بروز بیماری‎های قلبی نقش موثری دارد.
مصرف سدیم به کمتر از ۳٫۲ میلی گرم در افراد با سن ۵۰ سال به بالا, افراد با فشار خون بالا, مبتلا به دیابت و افراد دچار نارسایی کلیوی باید میزان نمک مصرفی خود را به کمتر از ۱٫۵ میلی گرم در روز برسانند.
یوسف صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار تسنیم می‎گوید: میزان اسید چرب اشباع در غذای دریافتی باید کمتر از ۱۰ درصد کالری مورد نیاز روزانه افراد را تامین کند یعنی هر چقدر که نیاز انرژی روزانه هر فرد باشد باید ۱۰ درصد آن نهایتا به وسیله اسید چرب اشباع تامین شود.
وی می‌افزاید: میزان دریافت کلسترول از رژیم غذایی حداکثر باید ۳۰۰ میلی گرم باشد. میزان دریافت اسید چرب ترانس صفر باشد. برای اینکه اسید چرب ترنس یا اسید چرب اشباع را در کمترین مقدار ممکن در یافت کنیم باید از مصرف روغن جامد و روغن نیمه جامد جدا اجتناب کنیم.باید نمک سر سفره را حذف کنیم و حواسمان باشد که غذاهایی را که شور هستند را مصرف نکنیم و باید به بچه ها یاد دهیم که از کودکی کمتر نمک مصرف کنند. ذائقه بچه‎ها را هم باید عادت دهیم تا کم کم از دریافت غذاهایی که شور هستند, اجتناب کنند.
این کارشناس ارشد تغذیه ادامه می‌دهد:‌در واقع شکر را هم باید کمتر دریافت کنیم تا میزان کالری دریافتی خود را کنترل کنیم. مصرف ریز مغذی‎ها باید به حداکثر برسد که مهمترین آنها آنتی اکسیدان‎ها هستند که در واقع در میوه و سبزیجات خیلی زیاد هستند.فیبر نیز بسیار در رژیم غذایی اهمیت دارد به همین دلیل توصیه می‎شود که روزانه بین ۵ تا ۸ واحد میوه و سبزیجات توصیه می‎شود.
صادقیان می‌گوید: غلاتی را مصرف کنیم که دارای سبوس است همچنین روغن جامد و نیمه جامد را تا حد ممکن از رژیم غذایی خود حذف و به جای آن از روغن مایع استفاده کنیم و بهتر است این روغن مایع آفتابگردانٰ و کلزا باشد.

همه چیز درباره ریزش مو

اسفند ۱۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 افزایش سن به طور طبیعی سبب کم پشت شدن تدریجی مو می گردد. با وجود این چنانچه سرعت ریزش مو بیشتر از سرعت رویش مجدد آن باشد، یا زمانی که موهای جدید نازکتر از موهای از دست رفته باشند و یا موها بصورت پراکنده رویش کنند، ریزش مو می تواند منجر به طاسی گردد.

ریزش مو در ابتدا با دیدن موهای اضافی بر روی شانه سر و گاهی پوست شما شروع می شود و ممکن است تا خالی شدن کف سر پیشرفت نماید. طاسی معمولا در اثر ریزش زیاد مو از کف سر ایجاد می گردد، و می تواند به دلایل موروثی، استفاده از داروهای خاص و یا شرایط پزشکی خاص حاصل شود. هر کسی اعم از زن، مرد و کودک و…. ممکن است ریزش مو را تجربه کند.

برخی از افراد ترجیح می دهند، کم مویی خود را پنهان نکرده و درمانی نیز اتخاذ نمی کنند؛ و برخی دیگر ممکن است کم مویی خود را با آرایش، موی مصنوعی یا کلاه و… بپوشانند، و گروهی دیگر از داروها و یا عمل های جراحی برای درمان ریزش موی خود استفاده می نمایند. اما باید توجه داشته باشید، قبل از هرگونه اقدام برای درمان ریزش مو، با پزشک متخصص در مورد علت ریزش مو و بهترین روش درمان پیشنهادی صحبت نمایید.

نشانه ها

اصطلاح پزشکی که معمولا برای ریزش مو استفاده می گردد، آلوپسی((alopecia می باشد. الگوی طاسی کم پشت شدن تدریجی موها در بالای سر رایج ترین نوع آلوپسی است و تقریبا یک سوم از زنان و مردان را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع از آلوپسی پایدار است، اما دیگر انواع آلوپسی مانند ریزش موی منطقه ای ( alopecia areata) موقتی می باشد و شامل ریزش مو از کف سر یا دیگر قسمت های بدن می گردد.

ریزش موی پایدار

• طاسی به الگوی مردانه ( آلوپسی آندروژنتیک):

این الگوی طاسی در مردان ممکن است خیلی زود و حتی از سنین نوجوانی آغاز گردد. معمولا مشخصه این نوع ریزش مو، کم شدن موها از خط رویش مو در شقیقه ها و کم مو شدن از قسمت بالای سر می باشد. در نهایت ممکن است به طاسی کامل یا جزئی منجر گردد.

• طاسی به الگوی زنانه ( آلوپسی آندروژنتیک):

ریزش موی ثابت در زنان معمولا به به نازک شدن موها در قسمت جلو و کنار تاج سر محدود می گردد. موهای قسمت جلوی سر در زنان باقی می ماند و بندرت طاسی کامل را تجربه می کنند.

• آلوپسی مربوط به زخم:

این شرایط نادر در زمان آسیب های التهابی و زخم شدن پیاز مو اتفاق می افتد، و سبب ریزش موی دائمی می گردد. گاهی اوقات ریزش موی منطقه ای با خارش و درد همراه است.

ریزش موی موقتی

• ریزش موی منطقه ای(Alopecia areata):

این نوع ریزش مو معمولا بصورت تکه تکه و منطقه کوچکی از سر در حدود یک چهارم را دربر می گیرد. این بیمار ی معمولا شامل ریزش مو در چند منطقه بر کف سر می گردد، اما ممکن است سبب ریزش موی منطقه ای در هر نقطه از بدن که مو دارد مانند ابروها، مژگان، ریش و….. گردد. در موارد نادری نیز ممکن است سبب ریزش مو در سرتا سر بدن گردد. چنانچه ریزش مو تمام کف سر را دربرگیرد آلوپسی کلی (alopecia totalis) نامیده می شود و چنانچه تمام بدن را دربرگیرد آلوپسی فراگیر ( alopecia universalis) نامیده می شود. ممکن است قبل از ریزش مو درد و خارش ایجاد شود، اما معمولا این نشانه ها بسیار کم می باشند.

• تلوژن افلوویوم ( Telogen effluvium) :

این نوع از ریزش موی موقتی و شدید معمولا ناگهانی اتفاق می افتد؛ و اغلب بعد از یک بیماری یا استرس بزرگ در زندگی حادث می گردد. در زمان شانه کردن یا شستن موها، ممکن است دسته ای از موها ریزش کنند.

• ریزش موی کششی ( Traction alopecia) :

این نوع ریزش مو ناشی از کشش مداوم و فشار طولانی مدت برروی موهاست این نوع ریزش مو معمولا زمانی اتفاق می افتد که شما از کلاه گیس یا بافتهای مو استفاده می نمایید ومعمولا در جاهایی که مو کشیده می شود، ریزش مو بیشتر است.

• آناژن افلوویوم ( anagen effluvium):

در این نوع ریزش مو، رویش فعالانه موها در مرحله آناژن تحت تاثیر قرار می گیرد؛ دلیل این امرمصرف داروهای شیمیایی بعنوان مثال برای درمان سرطان و … می باشد. معمولا ریزش مو بلافاصله بعد از شروع درمان آغاز می گردد، و از حالت telogen effluvium شدیدتر می باشد.

علت

از دلایل ریزش مو می توان به تغییرات هورمونی، خراش یا صدمه دیدن مو اشاره کرد؛ همچنین برخی از پیازهای مو فاز رشدی کوتاهتری دارند، در نتیجه دسته های مویی نازکتر و کوتاهتری می سازند. موهای شما دائما در چرخه رشد و استراحت قرار دارد که این چرخه ها در افراد مختلف، متفاوت می باشد. اما بطور کلی فاز رشد موی کف سر که آناژن (anagen) نامیده می شود، معمولا ۲-۳ سال طول می کشد. در طول این دوره موها کمتر از یک سانتی متر در هر ماه رشد می کنند. فاز استراحت که تلوژن (telogen) نامیده می شود، معمولا ۳-۴ ماه طول می کشد. در انتهای فاز استراحت، مو ها ریزش می کنند و و در همین محل موهای جدید شروع به رویش می نمایند.

اغلب افراد در حالت طبیعی روزانه ۵۰-۱۰۰ موی خود را از دست می دهند؛ اما با داشتن حدود ۱۰۰۰۰۰ مو در کف سر، این میزان ریزش مو نباید سبب کم پشت شدن موی سر گردد.

افزایش سن به طور طبیعی سبب کم پشت شدن تدریجی مو می گردد. با وجود این چنانچه سرعت ریزش مو بیشتر از سرعت رویش مجدد آن باشد، یا زمانی که موهای جدید نازکتر از موهای از دست رفته باشند و یا موها بصورت پراکنده رویش کنند، ریزش مو می تواند منجر به طاسی گردد.

دلایل انواع خاصی از ریزش مو

• طاسی های الگویی (آلوپسی آندروژنتیک): در طاسی های الگویی مردان و زنان، فاز رشد کوتاهتر می باشد، و موها محکم و ضخیم نیستند. با هر چرخه رشد، ریشه مو ضعیفتر شده و موها سریعتر می ریزند. وراثت در این زمینه نقش مهمی دارد. داشتن سابقه خانوادگی آلوپسی آندروژنتیک، خطر طاسی را در شما افزایش می دهد. وراثت همچنین بر سنی که ریزش مو شروع می شود، سرعت ریزش مو ، الگو و وسعت طاسی تاثیرگذار است.

• آلوپسی مربوط به زخم: این نوع ریزش موی دائمی، در زمان آسیب های التهابی و یا خراش پیاز مو رخ می دهد. این امر از رویش موی جدید جلوگیری می نماید و در چندین مشکل پوستی متفاوت رخ می دهد؛ اما همچنان علت ایجاد این التهاب و فعال شدن آن ناشناخته است.

• آلوپسی منطقه ای: این نوع ریزش مو، جزء بیماری های اتوایمون بوده اما علت آن همچنان ناشناخته است. افراد مبتلا به آلوپسی منطقه ای عموما در سلامتی خوبی به سر می برند، تعداد کمی از افراد ممکن است به اختلالات اتوایمون دیگری نیز مانند بیماری تیروئید مبتلا باشند. برخی از دانشمندان بر این باورند که بعضی از افراد بصورت ژنتیکی مستعد ابتلا به این نوع ریزش مو هستند وتوسط برخی از ویروس ها و حتی عوامل محیطی این شرایط را در آنها فعال می گردد. سابقه فامیلی، احتمال این بیماری را در شما بیشتر می کند. در این نوع ریزش مو، معمولا رویش مجدد موها برمی گردد، اما ممکن است شما رویش مجدد مو را برای مدتی از دست بدهید.

• Telogen effluvium: این نوع ریزش مو معمولا در اثر تغییراتی در چرخه طبیعی مو حادث می گردد. این ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که شوکی (عاطفی یا جسمی) به سیستم شما وارد شود و سبب می گردد ریشه های موی شما زودتر به فاز استراحت وارد گردند. این امر رویش موها از ریشه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. در یک یا دو ماه، پیاز مو مجددا فعال می گردد و موهای جدید شروع به رویش می کنند. Telogen effluvium در پی استرس های عاطفی مانند مرگ یکی از اعضای خانواده یا استرس های فیزیولوژیکی مانند تب بالا، کاهش افراطی وزن بطور ناگهانی، رژیم های غذایی افراطی، کمبودهای تغذیه ای، عمل جراحی، و یا اختلالات متابولیکی ایجاد می گردد. بعد از بر طرف شدن این شرایط، موها مجددا شروع به رویش می کنند، البته ممکن است چند ماهی طول بکشد.

• Traction alopecia: استفاده از موهای مصنوعی یا موهای مصنوعی که موهای شما را به شدت می کشند، سبب این نوع ریزش می گردند. چنانچه موی سر شما کشیده می شود، قبل از زخم شدن شدن کف سرتان و قبل از این که به ریشه موهایتان آسیب دائمی وارد گردد، جلوی کشیده شدن موی سرتان را بگیرید؛ معمولا رویش طبیعی موها مجددا برمی گردد.

دیگر دلایل ریزش مو

• تغذیه نامناسب: دریافت ناکافی پروتئین و آهن در رژیم غذایی و داشتن تغذیه ای نادرست سبب ریزش مو می گردد. رژیم های غذایی غلط (Fad diets, crash diets) و بیماری های خاصی مانند اختلالات مربوط به خوردن می توانند سبب تغذیه نامناسب در شما گردند.

• داروها: داروهای خاصی که برای درمان بیماری های مجرای گوارشی، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی و فشار خون تجویز می گردند، ممکن است سبب ریزش مو در برخی از افراد گردند. همچنین قرص های ضد بارداری ممکن است سبب ریزش مو در برخی از افراد شوند.

• بیماری: بیماری هایی مانند دیابت و لوپوس ممکن است سبب ریزش مو گردند.

• درمان های پزشکی: شیمی درمانی و رادیوتراپی نیز ممکن است سبب ریزش مو گردند. تحت این شرایط فاز آناژن مو متاثر می گردد. بعد از قطع این درمان ها معمولا موهای شما شروع به رویش می کنند.

• تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی و عدم تعادل در هورمون ها سبب ریزش موی موقتی می گردد. تغییرات هورمونی به دلایلی مانند بارداری، زایمان، قطع قرص های ضدبارداری، شروع یائسگی، و کم کاری یا پرکاری تیروئید ایجاد می شود. در پی تغییرات هورمونی، ریزش مو ممکن است تا ۳ ماه به تاخیر بیافتد، همچنین رویش مجدد موهای جدید نیز ممکن است ۳ ماه طول بکشد. در طول بارداری، موها بطور طبیعی پرپشت تر و ضخیم تر می باشند. معمولا ۳ ماه بعد از زایمان ریزش مو اتفاق می افتد. چنانچه عدم تعادل هورمون ها بدلیل تولید اضافی تستوسترون باشد، سبب نازک شدن موها در قسمت تاج سر می گردد. با اصلاح عدم تعادل هورمون ها، ریزش نیز مو متوقف می شود.

• شیوه های رفتاری با موها: مواد شیمیایی که برای رنگ کردن، دکلره کردن، و یا صاف کردن و فر کردن موقتی مو استفاده می گردند، چنانچه بیش از اندازه و یا به شیوه غلطی استفاده شوند، سبب آسیب به مو و شکننده شدن آن می گردند. استفاده بیش اندازه از سشوار نیز چنانچه به ساقه مو آسیب وارد گرداند، می تواند سبب ریزش مو شود.

• عفونت های مربوط به کف سر: عفونت هایی مانند قارچ ها می توانند به موها و پوست سرتان هجوم ببرند و سبب ریزش مو گردند. زمانی که عفونت ها درمان شوند، معمولا موها مجددا شروع به رویش می کنند. عفونت های قارچی معمولا با مصرف داروهای ضد قارچی، درمان می شوند.

• Trichotillomania: نوعی بیماری روانی می باشد که در آن افراد تمایل زیادی به کشیدن موهای خود (از کف سر، ابرو و یا دیگر نقاط بدن) دارند. کشیدن مو از کف سر، سبب کم شدن مو در نقاط کمی از سر می گردد، و ممکن است تا مدتی پنهان بماند. علت این بیماری هنوز در دست تحقیق است و علت خاصی برای آن پیدا نشده است.

آمادگی برای ویزیت پزشک

شما معمولا در ابتدا به پزشک خانوادگی خود یا یک پزشک عمومی مراجعه می نمایید. با وجود این دربرخی از موارد شما سریعا به پزشک متخصص پوست و مو ارجاع داده می شوید. از آنجایی که زمان ملاقات با پزشک کوتاه می باشد و شما مشکلات زیادی برای بیان کردن دارید، بهتر است از قبل خود را برای این ملاقات آماده کنید.برخی از سوالات پایه ای که می توانید در مورد ریزش مو از پزشکتان بپرسید و آنچه از پزشک انتظار می رود، در اینجا بیان گردیده است.

آنچه شما باید انجام دهید

• قبل از ملاقات از هرگونه محدودیت مطلع گردید: قبل از ملاقات با پزشک، از تمامی مواردی را که برای پیشرفت درمان شما لازم است، مانند محدودیت رژیم غذایی، مطلع گردید.

• تمامی علایم و نشانه هایی را که تجربه می کنید، یادداشت نمایید: لیستی شامل هر آنچه که حتی ممکن است غیر مرتبط با این مشکل به نظر برسد برای قرار ملاقات، تهیه نمایید.

• اطلاعات شخصی مهم خود را یادداشت نمایید: شامل استرس ها و یا تغییراتی که اخیرا در زندگی خود داشته اید.

• لیستی از داروهایی که دریافت می کنید مانند ویتامین ها و مکمل های دیگر تهیه نمایید.

• در صورت امکان یکی از اعضای خانواده یا دوستان را همراه خود ببرید: گاهی به خاطر سپردن تمامی اطلاعات در طول ملاقات دشوار می باشد، کسی که همراه شماست در بخاطر سپاری اطلاعاتی که احتمالا شما در طول ملاقات فراموش می کنید، به شما کمک خواهد کرد.

• سوالاتی را که می خواهید از پزشک خود بپرسید، یادداشت نمایید:

زمان ملاقات شما با پزشکتان محدود می باشد، بنابراین تهیه لیستی از سولات به شما کمک می کند، حداکثر استفاده را از این زمان داشته باشید. در مورد ریزش مو سوالات مهمی که معمولا باید از پزشک پرسید، شامل موارد ذیل می گردد:

• چه مواردی سبب این علایم و نشانه گردیده است؟
• آیا دلایل احتمالی دیگری نیز برای این نشانه ها و علایم وجود دارد؟
• چه تست ها و آزمایش هایی را باید انجام داد؟
• شرایط حاضر موقتی است یا مزمن می باشد؟
• بهترین راه کار از نظر شما چیست؟
• پیشنهادات اولیه شما چیست؟
• من مشکلات بالینی دیگری نیز دارم، چگونه می توانم به بهترین نحو این موارد را با هم کنترل نمایم؟
• آیا محدودیت هایی وجود دارد که لازم باشد، رعایت نمایم؟
• آیا نیاز به مراجعه به پزشک متخصص می باشد، هزینه درمان و بیمه تحت پوشش متخصصین به چه صورت است؟
• آیا پیشنهاد کلی برای تجویز دارو دارید؟
• آیا کتابچه آموزشی دارید که بتوان در منزل مورد استفاده قرار داد، چه وب سایتهایی را توصیه می کنید؟

علاوه بر پرسش لیست سوالاتی که تهیه نمودید، در مورد مطالبی که در طول ملاقات نیز متوجه نمی شوید، پرسش نمایید.

آنچه باید از پزشک انتظار داشت

پزشکتان معمولا سوالات مشخصی از شما خواهد پرسید، قبل از مراجعه به پزشک، خود را برای پاسخگویی به این سوالات آماده نمایید. این سوالات شامل موارد ذیل می گردد:

• اولین بار چه زمانی متوجه ریزش موی خود شدید؟
• ریزش موی تان دائمی است یا مقطعی می باشد؟
• در گذشته نیز مشکل مشابهی داشته اید؟
• آیا از بستگان نزدیک شما نیز ریزش مو داشته اند؟
• آیا مواردی هست که سبب بهبود ریزش موی شما شود؟
• آیا مواردی هست که ریزش موی شما را بیشتر کند؟

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

چنانچه بطور ناگهانی دچار ریزش مو شده اید، و یا در موقع شانه کردن یا شستن موها، ریزش موی شما بیش از حد معمول است، باید به پزشک مراجعه نمایید.ریزش موی ناگهانی می تواند نشانه ای از بیماری خاصی باشد و نیاز به درمان دارویی داشته باشد.

برای ریزش موی دائمی و طاسی، درمان قطعی شناخته نشده است، با وجود این می توانید در مورد درمان های دارویی برای کاهش سرعت ریزش مو و پنهان کردن ریزش مو با پزشک مشورت نمایید.

آزمایش های تشخیصی

سابقه کامل پزشکی، سابقه خانوادگی و ارزیابی وضعیت جسمی در تشخیص کمک کننده می باشد. الگو و سرعت ریزش مو و وجود آسیب های مربوط به مو (مانند موهای شکننده) و علایم همراه آنها به تشخیص کمک می کنند.

چنانچه علت ریزش مو بعد از معاینه مشخص نگردید، انجام آزمایش های ذیل ضروری می باشد:

• آزمون کشیدن مو: چندین دسته مو به آرامی کشیده می شود تا مشخص گردد چه میزانی از موها ریزش دارند. این آزمون به شما کمک می کند تا مرحله ریزش مو را تعیین نمایید و برای تشخیص و جلوگیری از telogen effluvium کمک کننده می باشد.

• نمونه برداری از پوست: نمونه برداری از پوست سر یا چند موی چیده شده از سر، به تشخیص اینکه آیا ریزش مو بعلت عفونت است، کمک می کند.

• برداشت بافت (بیوپسی): زمانی که تشخیص مشکل باشد( بخصوص در مورد آلوپسی منطقه ای یا آلوپسی مربوط به زخم) برای اطمینان از این روش استفاده می شود. برای انجام این تست، پزشک از ابزار دایره مانندی برای برداشت بافت از لایه های عمیقتر پوست استفاده می کند.

• آزمایش های غربال گری برای بیماریهای مرتبط: برای تعیین اینکه ریزش مو مربوط به بیماری خاصی (مانند بیماری تیروئید، دیابت و لوپوس)هست یا نه، پزشک آزمایشاتی را انجام می دهد. گاهی اوقات داروهای خاصی که برای درمان بیماری های مجرای گوارشی، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی و فشار خون تجویز می گردند، ممکن است سبب ریزش مو گردند.

درمان دارویی

طاسی (چه بصورت موقتی و چه دائمی) قابل درمان نمی باشد. اما درمان های مربوط به ریزش مو، رویش مو را افزایش می دهند و کم مویی را پنهان می سازند. در برخی از انواع ریزش مو، رویش مجدد مو ممکن است بدون هیچ درمانی بازگردد.

داروها

کارایی داروهای تجویز شده برای درمان ریزش مو، بستگی به علت و وسعت ریزش مو و نیز پاسخ افراد نسبت به تجویز دارو دارد. معمولا درمان در موارد شدید، کارایی کمتری دارد. انواع داروهای مورد تایید از سوی FDAبرای درمان ریزش مو شامل موارد ذیل می باشند:

• ماینوکسیدیل(Rogaine): داروی بدون نسخه تایید شده برای درمان آلوپسی منطقه ای و ریزش موی آندروژنتیک، ماینوکسیدیل می باشد. این دارو بصورت مایع یا کف مانند می باشد، که باید دو بار در طول روز به کف سر بمالید، این دارو سبب رویش مو شده و جلوی ریزش بیشتر مو را می گیرد. این دارو در برخی افراد سبب کاهش سرعت ریزش مو و در برخی رویش مجدد مورا سبب می گردد و در برخی هر دو اثر را دارد.

ماینوکسیدیل بصورت محلول ۲% یا ۵% موجود می باشد. موهای جدیدی که در اثر مصرف ماینوکسیدیل رویش دارند، نازکتر و کوتاهتر از موهای قبلی می باشند. اما این رویش مو برای افرادی که می خواهند کم مویی خود را پنهان کنند، کمک کننده می باشد. معمولا بعد از قطع این دارو، رویش موهای جدید، متوقف می گردد البته در مورد موهای جدیدی که شروع به رشد کرده اند، این روند ممکن است ۱۲ هفته طول بکشد. چنانچه در طول ۶ ماه، حداقل نتیجه را در اثر مصرف این دارو داشته باشید، احتمالا پزشک مصرف آن را متوقف می کند. اثر جانبی این دارو احتمال خارش در کف سر می باشد.

• فیناستراید (Propecia): این دارو برای درمان طاسی مردانه تجویز می گردد که باید بصورت روزانه و به شکل قرص مصرف شود. در اغلب مردانی که این دارو را مصرف می کنند، سرعت ریزش مو کاهش می یابد و برخی افراد رویش موهای جدید در اثر مصرف این دارو را نیز گزارش می نمایند. معمولا چندماه طول می کشد تا نتایج مثبت مصرف این دارو مشخص گردد.

فیناستیرید از تبدیل تستوسترون به دی هیدرو تستوسترون ممانعت می نماید. دی هیدرو تستوسترون هورمونی است که سبب انقباض پیاز مو شده و فاکتور مهمی در ریزش موی مردانه می باشد. از اثرات جانبی نادر این بیماری کاهش میل وتوان جنسی می باشد. همانند ماینوکسیدیل، با قطع دارو اثرات مثبت آن نیز متوقف می گردد.

فیناستراید برای درمان در زنان تایید نشده است. مصرف این دارو خطر قابل ملاحظه ای برای زنان در سنین باروری دارد. چنانچه باردار هستید، حتی نباید این قرص را با دست لمس کنید چون این دارو جذب می گردد و مشکلات جدی را بخصوص برای جنین پسر بدنبال خواهد داشت.

• کورتیکواستروئیدها: تزریق کورتیزون در کف سر برای درمان آلوپسی منطقه ای استفاده می گردد. در این روش تزریق بصورت ماهیانه انجام می شود. در موارد ریزش موی زیاد در آلوپسی منطقه ای، پزشک معالج قرص کورتیکواستروئید را تجویز می نمایند. معمولا ۴ هفته بعد از تزریق، موهای جدید رویت می شوند. کرم ها و پمادها نیز ممکن است تجویز شوند، اما اثر کمتری نسبت به تزریق دارند.

• Anthralin (Dritho-Scalp): این دارو ترکیبی بوده و بصورت کرم یا پماد در دسترس است. بطور روزانه در کف سر مورد استعمال قرار می گیرد و با شستشو پاک می گردد. معمولا این دارو برای درمان پسوریازیسمورد استفاده قرار می گیرد اما گاهی برای درمان دیگر ناراحتی های پوستی نیز تجویز می گردد. در مورد آلوپسی منطقه ای، این دارو رویش موهای جدید را تحریک می نماید. ممکن است ۱۲ هفته طول بکشد تا موهای جدید ظاهر شوند.

عمل جراحی

هدف از عمل جراحی این است که با استفاده از موهایی که در حال حاضر دارید، کم مویی شما را پوشانده شود.

• پیوند مو: زمانی که روش های سنتی در درمان ریزش موی آندروژنتیک موثر نباشند، تکنیک های پیوند مو مورد استفاده قرار می گیرند. در این روش، متخصص پوست یا جراح زیبایی، سوراخ های ظریفی بر روی پوست ایجاد می کند که هر سوراخ شامل چند تار مو از موهای پشت یا اطراف سر می باشد. این سوراخ ها در قسمت های بدون مو کاشته می شوند. در ریزش موی ارثی، ممکن است به چندین جلسه پیوند مو نیاز باشد.

• اسکالپ ریداکشن یا کاهش پوست سر: در این روش قسمتی از ناحیه بدون مو برداشته می شود. بعد از برداشت قسمت بدون مو، این فضا توسط بخش های مودار در سر پوشانده می شود. پزشک می تواند پوست منطقه ای که مو دارد را روی منطقه بدون مو بکشد که این اسکالپ ریداکشن، flap نامیده می شود. همچنین می توان از اسکالپ ریداکشن بصورت ترکیبی با پیوند مو استفاده نمود برای اینکه در موارد ریزش موی زیاد، خط مو طبیعی باشد.

روش های جراحی که برای درمان طاسی استفاده می شوند، روش هایی پرهزینه و معمولا دردناک می باشند. خطرات احتمالی این روش ها، عفونت و جراحت می باشد. ۸-۶ ماه طول می کشد تا کیفیت موهای جدید را بتوان مورد ارزیابی قرار داد.

چنانچه تمایل به استفاده از این روش ها دارید، تنها به کمیته تایید شده متخصص پوست، جراح پلاستیک و جراح زیبایی مراجه نمایید و قبل از انتخاب پزشک مکان و وضعیت کمیته پزشکی را بررسی کنید تا از شکایت بیماران مطلع گردید .با پزشک خود مشورت نمایید تا از علت ریزش موی خود مطمئن شوید و قبل از اینکه برنامه ای برای جراحی بگذارید، تمامی روش های درمانی غیرجراحی را بررسی نمایید.

کلاه گیس یا موی مصنوعی:

چنانچه تمایل به روش دیگری برای درمان طاسی دارید و یا به درمان ها پاسخ مطلوب نداده اید، می توانید از کلاه گیس استفاده نمایید. کلاه گیس می تواند بطور موقت یا دائمی کم مویی شما را بپوشاند. امروزه کلاه گیس های با کیفیت و کاملا طبیعی در دسترس هستند.

مدیریت و حمایت کردن:

ممکن است از واکنش های اطرافیان بعد از تلاش های زیادی که برای درمان بکار بردید و نتیجه کمی که حاصل شده، آشفته و دلسرد شوید. چنانچه به سختی با کم مویی خود کنار می آیید، برخی از پیشنهادات ذیل مفید می باشد:

• در مورد علت ریزش مو و روش های درمانی مربوط به آن اطلاعات لازم را بدست آورید: از تمامی پیشنهادات درمانی که مورد تایید نیستند، یا ممکن است خطراتی درپی داشته باشند و یا اثرات جانبی ناخوشایندی دارند، مطلع گردید.

• به نزدیکان خود تعلیم دهید: چنانچه خانواده و دوستانتان از علت ریزش موی شما و ناراحتی هایتان در مورد ظاهرتان مطلع گردند، می توانند با شما همدردی کنند. حتی ممکن است متوجه شوید آنها نسبت به شما کمتر از وضعیتان ناراحت هستند.

• در گروه های حمایتی شرکت کنید: گروههای حمایتی می توانند اطلاعات و آرامش خوبی در اختیارتان قرار دهند. با افرادی که مشکلات و شرایط پزشکی مشابه شما دارند، صحبت کنید و یاد بگیرید چگونه از عهده این مشکل برآمدند.

پیشگیری

نکات ذیل به شما کمک می کند تا موهای خود را سلامت نگه دارید و ریزش موی تان به حداقل برسد:

• رژیم متعادلی از انواع مواد مغذی دریافت کنید.

• با ملایمت با موهایتان رفتار کنید. هروقت که ممکن بود، اجازه دهید موهایتان بطور طبیعی خشک شوند.

• از محکم بستن موهای خود به شکل دم اسبی و… اجتناب نمایید.

• از پیچیدن، پوش دادن و کشیدن موها اجتناب نمایید.

• از متخصص مراقبت از مو درمورد کلاه گیس و روش های درست کردن مو کمک بخواهید تا بتوانید کم مویی خود را بپوشانید.

• استفاده از داروی بدون نسخه ماینوکسیدیل در درصدی از افراد سبب رویش مو و جلوگیری از ریزش می گردد. دیگر محصولا ت بدون نسخه رویش مو، منافع مورد تاییدی ندارند.

منبع: رژیم درمانی نوین

عوارض کمبود غلات سبوس‌دار در ایران

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و دکترای علوم تغذیه گفت: نتایج تحقیقات صورت گرفته در ایران نشان می دهد که کمبود غلات سبوس دار یکی از علل بروز سندرم متابولیک مانند اختلالات قند، چربی و فشار خون، چاقی شکمی و دیابت نوع ۲ در بین ایرانی ها است.
دکتر لیلا آزادبخت محقق طرح پژوهشی «ارتباط دریافت های غذایی با خطر بیماری های غیرواگیر» شنبه در گفت‌وگو با ایرنا اظهار کرد: نتایج این طرح پژوهشی همچنین بیانگر آن است که مصرف غلات بدون سبوس و تصفیه شده مانند برنج و نان های سفید که به یک عادت و فرهنگ غذایی در بین ایرانی ها تبدیل شده، افزایش میزان اختلالات متابولیک را به همراه داشته است.

وی با بیان اینکه بروز اختلالات متابولیک می تواند تا حد زیادی به دریافت کربوهیدرات های ساده مرتبط باشد، افزود: مصرف غلات تصفیه شده همچنین افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به دنبال دارد.

آزادبخت خاطر نشان کرد: مساله دیگر مصرف کربوهیدرات زیاد در کشور است؛ مصرف زیاد نان و برنج سفید که جزوی از گروه کربوهیدرات ها است، می تواند عامل بروز بسیاری از بیماری ها باشد.

متخصص تغذیه گفت: بخشی از مطالعات انجام شده در این طرح پژوهشی در مورد کیفیت رژیم غذایی دریافتی در کشور است که نشان می دهد ارزیابی کیفیت مواد غذایی باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

آزادبخت ادامه داد: صنایع غذایی کمتر در زمینه تولید محصولات سبوس دار فعالیت می کنند و به ناچار بیشتر غلاتی که مردم مصرف می کنند، بدون سبوس و تصفیه شده است.

وی اظهار کرد: تنوع محصولات غذایی سبوس دار در کشور بسیار محدود است و لازم است دست اندرکاران صنایع غذایی به این مساله توجه کنند و برای رفع این مشکل اقداماتی را صورت دهند.

به گفته آزادبخت، درحال حاضر تنها نان سنگک، بربری و برخی نان های تافتون و برخی از انواع نان های سبوس دار در کشور تولید می شود که این میزان به نسبت نان های سفید بسیار کم است.

وی با بیان اینکه همچنین میان وعده های مصرفی مانند انواع بیسکویت ها و کیک ها از آرد سفید تهیه می شود، افزود: صنایع با ورود به تولید میان وعده ها از آردهای سبوس دار می توانند بخش مهمی از کمبود غلات سبوس دار و عوارض ناشی از آن را کاهش دهند.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در مورد استاندارهای جهانی میزان مصرف سبوس در رژیم غذایی روزانه افراد اظهار کرد: استاندارد جهانی در مورد میزان کافی مصرف سبوس وجود ندارد اما انجمن های علمی جهانی توصیه کرده اند که حداقل یک سوم از آرد نان و غلات مصرفی سبوس دار باشد.

آزادبخت به مردم توصیه کرد: سعی شود میزان مصرف برنج را کاهش دهند و بیشتر از نان ها و غلات سبوس دار مانند جو و گندم سبوس دار در مصرف غذایی روزانه خود استفاده کنند.

وی گفت: همچنین می توان سبوس ها را جداگانه به غذاها اضافه یا از جوشانده سبوس استفاده کرد.

وی با یادآوری افزایش مصرف غذاهای آماده (فست فودها) در بین کودکان و نوجوانان اظهار کرد: نان ساندویچ ها و پیتزاها از نوع نان سفید است و از آنجایی که مصرف این نوع از غذاها در رژیم روزانه کودکان و نوجوانان افزایش یافته است، کاهش دریافت سبوس را به دنبال دارد و می تواند آنها را در سنین بالاتر با اختلالات متابولیک روبه رو سازد.

مراقب این عضو حیاتی بدن خود باشید!

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک متخصص ارولوژی گفت: براساس تحقیقات انجام شده در سراسر دنیا مشخص شده است، مصرف نمک زیاد، نداشتن فعالیت بدنی کافی، مصرف کم مایعات و زندگی ماشینی و پشت میز نشینی از مهمترین عوامل مؤثر در بروز سنگ کلیه هستند.

دکتر محمدرضا دادفر افزود: وراثت در مقایسه با موارد ذکر شده نقش کمرنگ تری در ابتلا به سنگ کلیه ایفاء می کند و در واقع ذات برخی بیماری ها سنگ سازی است و فرد ممکن است به صورت مادرزادی مبتلا به این بیماری ها باشد و از این رو به سنگ کلیه دچار می شود.
وی در همین خصوص ادامه داد: البته حدود ۹۰ درصد از افراد به بیماری های مادرزادی که به سنگ کلیه منجر می شود، مبتلا نیستند و در واقع علت عمده ابتلا به سنگ کلیه سبک زندگی و رژیمهای غذایی است.دکتر دادفر افزود: به عنوان مثال هموطنانی که در جنوب کشور زندگی می کنند، در رژیم های غذایی خود از نمک زیادی استفاده می کنند و چنین روندی نه تنها خطر ابتلا به سنگ کلیه را بسیار افزایش می دهد، بلکه در بروز بیماری های قلبی عروقی و فشار خون نیز بسیار مؤثر است.
وی ادامه داد: چنانچه روش و سبک زندگی افراد جامعه اصلاح شود، احتمال ابتلا به بسیاری بیماری ها از جمله سنگ کلیه کاهش می یابد.رئیس بخش ارولوژی مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) در خصوص تاریخچه درمان سنگ کلیه گفت: ابتلا به سنگ کلیه از پیش از تاریخ وجود داشته است و همواره انسانها به این عارضه دچار شده اند و در طول تاریخ پزشکان زیادی سعی در درمان این بیماری داشته اند.
وی افزود: در حال حاضر درمان سنگ کلیه با پیشرفتهای بسیاری همراه شده است و با ساخت دستگاه های سنگ شکن می توان گفت، انقلابی در درمان سنگ کلیه شکل گرفته است و بیش از ۹۰ درصد موارد ابتلا به سنگ کلیه از این طریق درمان
 می شوند.دکتر دادفر با اشاره به درمان سنگ کلیه با دستگاه سنگ شکن گفت: طریقه درمان سنگ کلیه با دستگاه سنگ شکن بدین شکل است که مقداری امواج ضربه ای در بیرون از بدن بوسیله یک ژنراتور تولید می شود که این امواج از طریق یک ستون آب به کلیه منتقل شده و بدون اینکه نیاز به بیهوشی بیمار وجود داشته باشد، سنگ مورد نظر خرد و به تکه های ریز تبدیل شده و با جریان ادرار دفع می شود.
وی در پایان گفت: هزینه پایین، درمان سریع، درد کمتر و کاهش عوارض از مزیتهای درمان سنگ کلیه با دستگاه سنگ شکن در مقایسه با جراحی است.

چه عواملی موجب می‌شود کبد چرب شود؟

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 خبرگزاری تسنیم: اغلب موارد کبد چرب ناشی از چاقی و پرخوری است و این دو عامل موجب شیوع هپاتیت ناشی از کبد چرب شده‌اند.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، علی‌اکبر کاهدی فوق تخصص گوارش و کبد، گفت: کبد چرب، هپاتیت و رفلاکس بیماری‌های بسیار شایعی هستند که در بین گروههای سنی مختلف، گرفتارهای زیادی را موجب شده‌اند.
وی با بیان اینکه هپاتیت ناشی از کبد چرب در چند سال اخیر شیوع بالایی یافته است، تاکید کرد: اغلب موارد کبد چرب ناشی از چاقی و پر خوری است و این دو عامل موجب شیوع هپاتیت ناشی از کبد چرب شده‌اند.
کاهدی گفت:‌ برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهند که میزان شیوع کبد چرب در بسیاری از مناطق از میزان شیوع هپاتیت بیشتر است و متاسفانه شیوع کبد چرب روز به روز درحال گسترش است.
وی یادآور شد: درصد بالایی از افراد جامعه بیشتر از نیازشان قند و چربی مصرف می‌کنند که این دو ماده نقش اصلی در ابتلا به کبد چرب و بیماری‌های مشابه دارند.
کاهدی خاطرنشان کرد:‌ مشکل اصلی در بسیاری از زمینه‌ها از جمله بیماری‌هایی نظیر کبد چرب، نوع تغذیه افراد جامعه و داشتن عاداتی نظیر پرخوری و چاقی و اضافه وزن است.

نخستین نشانه آرتروز؛ درد هنگام استفاده از پله‌ها

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بررسی جدیدی نشان می‌دهد درد گرفتن زانو هنگام بالا رفتن از پله‌ها، از علائم اولیه آرتروز است.

فیلیپ کانگان، سرپرست این تحقیق و استاد پزشکی اسکلتی‌-عضلانی دانشگاه لیدز در بریتانیا گفت: «در حال حاضر اطلاعات کمی از مراحل اولیه آرتروز داریم و معمولا افراد وقتی دردهای زیاد و طولانی‌مدت زانو دارند و عملکرد غضروف آن از بین می‌رود، متوجه مشکل‌شان می‌شوند.»

او گفت: «اهمیت این تحقیق در پی بردن به علائم اولیه آرتروز زانو است.»

این تحقیق شامل بیش از ۴۶۰۰ نفر در معرض خطر بالای آرتروز زانو بود. محققان داوطلبان شرکت‌کننده را به مدت ۷ سال مورد پیگیری کردند.

استفاده ازپله‌ها، اولین فعالیت تحمیل‌کننده وزنی بود که افراد در مراحل اولیه استئوآرتریت زانو اولیه زانو در حین انجام آن احساس درد می‌کردند. آنها بعدا دچار درد در هنگام راه رفتن، ایستادن، دراز کشیدن یا نشستن و در نهایت درد هنگام استراحت در بستر شدند.

کانگان توضیح داد: «دانستن این موضوع به ما کمک می‌کند تا مداخله درمانی را زودتر انجام دهیم و شاید به راه‌های موثرتری برای درمان این عارضه بسیار دردناک دست یابیم.»

نتایج این بررسی در شماره ژانویه ژورنال Arthritis Care & Research منتشر شده است.

هر یک ساعت خواب قبل از نیمه شب معادل ۲ ساعت خواب خوب

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: یک کارشناس سطح عالی حوزه گفت: خوابیدن قبل از نیمه شب بسیار برای بدن مفید است چرا که هر یک ساعت خواب قبل از نیمه شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه شب است.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، خوابیدن قبل از نیمه شب بسیار برای بدن مفید است چرا که هر یک ساعت خواب قبل از نیمه شب معادل ۲ ساعت خواب بعد از نیمه شب است.
بدن از خواب قبل نیمه شب سود بیشتری می‌بیند و خستگی‌ها بیشتر از بین می‌رود. در آیات قران چندین آیه داریم که به صورت مکرر گفته شده شب را برای استراحت قرار دادیم.
“أَلَمْ یَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّیْلَ لِیَسْکُنُوا فِیهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِی ذَلِکَ لَآیَاتٍ لِّقَوْمٍ یُؤْمِنُونَ” “آیا کافران ندیدند که ما (به قدرت کامله خود) شب را (تاریک) برای سکون و آرامش خلق قرار دادیم و روز را روشن (برای کسب و کار)؟ همانا در این وضع شب و روز آیات و نشانه‌هایی (از قدرت الهی) برای اهل ایمان پدیدار است(” آیه ۸۶ سوره نمل ).
(هو الذی جعل لکم اللیل لتسکنوا فیه و النهار مبصرا ان فی ذلک لایات لقوم یسمعون ) ؛ (اوست آنکه شب را جهت آرامش یافتن شما قرار داد و روز راایجاد نمود تا همه چیز را آشکار کند، به درستی که در این امور نشانه‌هایی برای گروهی که بشنوند وجود دارد)، در این آیه با آوردن یک نمونه از تدبیر عام خود که مایه قوام معیشت بشر و بقای زندگی اوست، معنای ربوبیت خود را تمام کرده است، و می‌فرماید: او خدایی است که شب را جهت آرامش و عبادت و تجدید قوابرای شما آفرید و روز را قرار داد تا در آن به تحرک و کسب و کار و اصلاح شئون معیشت خویش بپردازید و اینها نشانه‌هایی است برای افرادی که بشنوند و بدانند که مالکیت و تدبیر از آن خدای متعال است” آیه ۶۷ سوره یونس”.
سوره قصص آیه ۷۳ می‌فرماید از بخشایش و از رحمت خداست که برای شما شب و روز را قرار داد که در شب استراحت کنید و در روز به کار و فعالیت بپردازید و آیات مختلفی هم در این زمینه هست.
یوسف اصغری کارشناس عالی سطح حوزه به خبرنگار تسنیم، می‌گوید: امام رضا می‌فرمایند که هر وقت که اراده خواب کردی اول به پهلو راست دراز بکش آنگاه به طرف چپ برگرد. همچنین، هنگام برخواستن و خواستید از خواب بیدار شوید از طرف راست بلند شوید.

فواید استراحت کوتاه بعد از غذا

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: یک کارشناس ارشد تغذیه استراحت بعد از غذا را که به هضم غذا نیز کمک می‌کند، را تشریح کرد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، روی هم خوری و پُرخوری بدترین عادتی است که افراد در حین غذا خوردن دارند. کم خوری برای کسانی که هاضمه ضعیفی دارند مناسب است. از دیدگاه طب سنتی بهتر است افراد ۲ وعده غذا مصرف کنند که امروزه زیاد رعایت نمی‌شود.
امروزه سه وعده اصلی و میان وعده هم می‌خورند، فعالیت هم ندارند، در گذشته افراد زیاد کار می‌کردند و غذای کافی مصرف می‌کردند و بیماری‌های امروزه افراد در زندگی شهرنشینی را نداشتند.
هیچ وقت رژیم غذایی بر محور یکسری اقلام خاص نباشد
هیچ وقت رژیم غذایی بر محور یکسری اقلام خاص نباشد و تنوع غذایی را افراد رعایت کنند و حتماً اصلاح کننده‌های غذایی که در طب سنتی به مصلح معروف است را رعایت کنند مثلاً کنار غذای چرب یک غذای تند و تیز بخورند.
البته خوردن هم به قدر اعتدال انجام شود، سعی شود غذایی از جنس‌های مختلف در یک وعده غذایی خورده نشود چرا که اخلاطی به وجود می‌آید که مشکل زا هستند.
غذای گرم با غذای سرد خورده نشود
غذای گرم با غذای سرد خورده نشود یا غذای دیر هضم با زود هضم خورده نشود و به بیانی سهل الهضم یا غذای لطیف را با غذایی که هضم آن سخت است با هم مصرف نشود که در این‌صورت فرآیند هضم در معده دچار مشکل می‌شود زیرا حتی تقدم و تاخر خوردن غذا نیز مهم است.
بعد از غذا حتماً چند دقیقه استراحت صورت پذیرد
بعد غذا هم توصیه می‌شود که حتماً استراحت کنند و در طب نوین اینگونه آمده است که اگر بعد از غذا افراد فعالیت داشته باشند خون وارد عضلات می‌شود و در نتیجه توجه سیستم گردش خون به دستگاه گوارش کم می‌شود و غذا به درستی هضم نمی‌شود، بنابراین بهتر است که استراحت صورت پذیرد تا خون به سمت دستگاه گوارش و معده متمرکز شود تا فرآیند هضم بهتر صورت پذیرد.
صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار تسنیم می‌گوید: طب سنتی همین مسئله را به نحو دیگری می‌گوید بطوریکه بهتر است بعد از غذا فعالیت صورت نپذیرد که حرارت در مرکز بدن که همان معده متمرکز شود چون عامل هضم در واقع همان حرارتی است که آنجا وجود دارد تا بتواند فرآیند هضم به خوبی صورت پذیرد.
بنابراین چه رو هم خوری داشته باشیم چه نجویده غذا را بخوریم و چه پُرخوری کنیم، همه مشکل ساز است و موجب می‌شود، که فرد بعد از گذشت مدتی دچار بیماری‌هایی مانند چربی خون، درد مفاصل، سردرد، و … شود.

روش هایی برای افزایش متابولیسم

اسفند ۱۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 چای سبز منبع غنی از کافئین و کاتچین‌ها در رژیم غذایی است. ترکیباتی که خیلی وقت‌ها میزان سوخت و ساز را دو برابر افزایش می‌دهند.

زمانی که شما وعده‌های غذایی پرحجم را در فواصل زمانی زیاد مصرف می‌کنید، سرعت سوخت و ساز مواد غذایی کمتر از زمانی است که حجم‌های غذایی کم ولی در ساعات مشخص و به طور مکرر مصرف کنید.

همان طور که از اسم آن معلوم است متابولیسم یا سوخت و ساز بدن فرایندی است که طی آن مواد غذایی خوراکی بعد از تبدیل شدن به فرم کوچک‌تر و قابل جذبشان برای تبدیل شدن به ترکیبات ذخیره‌ای و یا مصرف شدن در راه تولید انرژی به کار گرفته می‌شوند. طبیعتا سوخت و ساز بدن نیز زمانی بالا می‌رود که این فرایند با سرعت بیشتر انجام شود.

افزایش سوخت و ساز منجر به نیاز بیشتر بدن به انرژی و در نتیجه افزایش مصرف مواد انباشته شده در بدن مثل چربی‌ها و قندها در راه تامین این انرژی خواهد شد. پس به طور کلی می‌توان گفت سرعت متابولیسم یا سوخت و ساز به معنی سرعت سوختن کالری در بدن است. اما افزایش متابولیسم از زمان‌های قدیم یکی از راه‌های ستاره‌دار برای کاهش و کنترل وزن در تمام دنیا بوده است.

میزان متابولیسم یا همان سرعت سوختن کالری به عوامل زیادی وابسته است:

ژنتیک: برخی افراد به طور ژنتیکی متابولیسم بالایی دارند.

جنسیت: جنسیت یکی دیگر از عوامل است. مثلا مردها نسبت به زن‌ها کالری بیشتری می‌سوزانند. حتی زمانی که شدت فعالیت در هر دو یکسان باشد. مثلا در خواب.

سن و سال: برای بیشتر افراد میزان سوخت و ساز بعد از ۴۰ سالگی به طور پیوسته شروع به کاهش می‌کند.

اما نگران نباشید. اگرچه ما قادر نیستیم سن و سال، جنسیت و ژنتیک خود را کنترل کنیم اما راه‌های دیگری هم برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود دارد. حدستان کاملا درست است مثل سایر موارد رژیم درمانی، برای رسیدن به هدف افزایش سوخت و ساز هم به ورزش و رژیم غذایی توجه می‌کنیم.

حتما شما هم شنیده‌اید بسیاری از روش‌ها هستند که ادعا می‌کنند فقط با تغییر رژیم غذایی و خوردن مواد غذایی بیشتر کالری بسوزانید. این روش‌ها در واقع می‌خواهند فقط یک بخش از سوخت و ساز را افزایش دهند. بخشی که گفتیم منجر به تجمع مواد غذایی مصرف شده در بدن می‌شود.

بله درست است. تجمع مواد غذایی در بدن هم نیازمند مصرف انرژی است اما انرژی که در این مرحله مصرف می‌شود همیشه کمتر از میزان کالری اضافی تجمع یافته در بدن در اثر پرخوری خواهد بود. پس توصیه می‌کنیم به این روش‌ها اعتماد نکنید.

۱٫ عضله بسازید

بدن ما همواره کالری می‌سوزاند. حتی زمانی که ما هیچ فعالیتی نمی‌کنیم. این میزان سوخت و ساز که به آن سوخت و ساز استراحت هم می‌گویند همیشه در افرادی که توده عضلانی و ماهیچه بیشتری در بدن دارند بالاتر است. مصرف انرژی یک کیلوگرم توده عضلانی بدن ۳ برابر یک کیلوگرم توده چربی بدن است. به علاوه، بعد از یک جلسه ورزش سنگین و مقاومتی ماهیچه‌های کل بدن شما فعال خواهند شد و قطعا افزایش سوخت و ساز در این زمان بسیار چشمگیر خواهد بود.

۲٫ کمی هم راه بروید!

می‌دانید ایروبیک یعنی چه؟ یعنی هوازی. ورزش ایروبیک یعنی ورزشی که در طی انجام آن با سرعت بیشتری نفس می‌کشیم و هوای بیشتری وارد ریه‌ها می‌شود. دقیقا همان اتفاقی که در پیاده روی و دویدن می‌افتد. ورزش‌های هوازی مثل ورزش‌های مقاومتی و بدنسازی عضلات بزرگ نمی‌سازند. اما منجر به افزایش سوخت و ساز در ساعت‌های بعد ورزش می‌شوند.

اما مهم‌ترین نکته این است که بدانید: پیاده روی با سرعت کم برای زمان بیشتر بسیار تاثیرگذارتر از دویدن و یا پیاده روی تند برای مدت کوتاه است. پس سعی کنید روزانه حداقل ۴۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ثابت و بدون استراحت داشته باشید. اگر رفتن به باشگاه و یا ورزش با تردمیل برای شما مقدور نیست پیاده‌روی در قسمتی از مسیر منزل تا محل کار که هنوز ممکن است!

۳٫ با آب خوردن چربی بسوزانید

بدن ما برای سوخت و ساز و سوزاندن کالری به آب احتیاج دارد. اگر بدن حتی کم آبی خفیف را تجربه کند، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می‌کند. مطالعه ای نشان داد که افرادی که در روز ۸ لیوان یا بیشتر آب خالص می‌نوشند سرعت سوختن کالری در آن‌ها بسیار بیشتر از افرادی است که ۴ لیوان آب می‌نوشند.

برای هیدراته بودن و تامین آب کافی برای بدن قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب خالص بنوشید و بعد از هر وعده هم یک لیوان دیگر. به علاوه سعی کنید میوه و سبزی تازه را وارد رژیم غذایی خود کنید. می‌دانستید این مواد غذایی سرشار از آب‌اند؟

بدن ما برای سوخت و ساز و سوزاندن کالری به آب احتیاج دارد. اگر بدن حتی کم آبی خفیف را تجربه کند، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می‌کند.

۴٫ نوشیدنی‌های انرژی‌زا

برخی ترکیبات در نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز باعث افزایش سوخت و ساز می‌شوند. این نوشیدنی‌ها سرشار از کافئین‌اند که مصرف انرژی در بدن را افزایش می‌دهد. اما مصرف این انرژی‌زاها خیلی وقت‌ها هم باعث مشکلاتی مثل افزایش فشار خون، استرس، اضطراب و اختلالات خواب برای برخی افراد می‌شود. به همین خاطر مصرف این نوشیدنی‌ها خیلی توصیه نمی‌شوند.

۵٫ بیشتر بخورید اما کمتر بخورید

بله درست است بیشتر خوردن موجب کاهش وزن می‌شود. اما منظورمان بیشتر کردن دفعات غذا خوردن است. زمانی که شما وعده‌های غذایی پرحجم را در فواصل زمانی زیاد مصرف می‌کنید، سرعت سوخت و ساز مواد غذایی کمتر از زمانی است که حجم‌های غذایی کم ولی در ساعات مشخص و به طور مکرر مصرف کنید. پس سعی کنید روزانه ۳ وعده غذایی اصلی و ۳ یا ۴ میان‌وعده مصرف کنید. به طوری که هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار یک مقدار غذا بخورید. مطالعات نشان داده‌اند افرادی که روزانه ۳ تا ۴ میان‌وعده مصرف می‌کنند اشتهای کمتری برای وعده‌های اصلی داشته و کمتر پرخوریمی‌کنند.

۶٫ از ادویه استفاده کنید

مواد غذایی تند و ادویه ای حاوی ترکیباتی هستند که می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اگر پزشک به دلیل داشتن زخم معده و مشکلات دستگاه گوارش و یا به هر علت دیگری شما را از خوردن فلفل و مواد غذایی ادویه‌ای منع نکرده، بدانید که پختن غذا با یک قاشق چای خوری فلفل قرمز یا سبز می‌تواند سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهد.

قطعا این تاثیر فلفل و ادویه اثری کوتاه مدت است اما وارد کردن این مواد به رژیم غذایی تاثیر آن‌ها را بیشتر می‌کند. اما باز هم تاکید می‌کنیم که مصرف ادویه و فلفل در افرادی که به زخم‌های گوارشی مبتلا هستند می‌تواند مشکلات آن‌ها را جدا دوچندان کند.

۷٫ پروتئین بخورید

هضم و جذب پروتئین‌ها در بدن انرژی بسیار بیشتری را نسبت به هضم و جذب قندها و چربی‌ها می‌طلبد. بنابراین سوخت و ساز تحریک شده و بالا می‌رود. بهتر است که در رژیم غذایی‌تان مقداری از کربوهیدرات‌ها را با گوشت‌های بدون چربی و یا پروتئین‌های گیاهی مثل حبوبات و سویا جایگزین کنید. از منابع ناب و سالم پروتئین می‌تواند به گوشت مرغ و ماهی، توفو، مغزها، حبوبات، سفیده تخم مرغ، و نیز لبنیات کم چرب اشاره کرد.

۸٫ چای سبز را فراموش نکنید

چای سبز منبع غنی از کافئین و کاتچین‌ها در رژیم غذایی است. ترکیباتی که خیلی وقت‌ها میزان سوخت و ساز را دو برابر افزایش می‌دهند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن ۲ تا ۴ فنجان چای سبز یا قهوه می‌تواند مصرف کالری را در طی ورزش شدید و متوسط ۱۷ درصد افزایش دهد.

۹٫ و در نهایت: از رژیم‌های غذایی خیلی کم کالری پرهیز کنید

رژیم‌های غذایی که میزان کالری آن‌ها کمتر از ۱۲۰۰ کیلوکالری برای خانم‌ها و کمتر از ۱۸۰۰ کلوکالری برای آقایان باشد، برای آن‌هایی که هدفشان افزایش متابولیسم است مناسب نیست.

ممکن است این رژیم باعث کاهش وزن خوبی شود، اما درصد قابل توجهی از این کاهش وزن به دلیل کاهش عضلات خواهد بود و طبیعتا هرچه توده عضلانی ما کمتر شود، متابولیسم بدنمان نیز پایین می‌آید. نتیجه آنکه هرچه بدن شما سوخت و ساز کمتری داشته باشد و کمتر انرژی بسوزاند، راحت‌تر وزن می‌گیرد و سخت‌تر لاغر می‌شود.

تجزیه و تحلیل ژنوم انسان در کمتر از ۹۰ دقیقه

اسفند ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان آمریکایی موفق به تولید نرم افزاری شده اند که توالی ژنوم انسان را در مدت کمتر از ۹۰ دقیقه تجزیه و تحلیل می کند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، طراحی این نرم افزار با هزینه ای بالغ بر سه میلیارد دلار و حدود ۱۳ سال به طول انجامیده است.

تجزیه و تحلیل توالی ژنوم حتی در یک گروه کوچک نیز روزها زمان می برد؛ ولی با استفاده از این نرم افزار، این فرآیند در کمتر از ۹۰ دقیقه انجام می شود.

در حال حاضر این نرم افزار در تمام بیمارستان های کودکان در اوهایو توسعه داده شده است. این سیستم قادر است با دریافت اطلاعات ژنتیکی خام کودکان، در مدت چند ساعت تغییرات بیماری زا را در سراسر کشور جستجو کند.

تجزیه و تحلیل اطلاعات ژنتیکی تمام جمعیت یک کشور با استفاده از این نرم افزار امکان پذیر است و در گام بعدی می توان توالی ژنوم تمام جمعیت جهان را بررسی کرد.

مهمترین کاربرد این نرم افزار بررسی عوامل بیماری زا، درمان بیماری های نادر ژنتیکی و یافتن روش های موثر تشخیص و درمان است.

تزریق بوتاکس احساسات را نابود می کند!

اسفند ۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

توانایی ما برای نشان دادن بسیاری از احساساتمان به شدت به حالت چهره‌مان وابسته است… نشان دادن احساساتی مانند هم‌دردی یا هم‌دلی در پیشبرد زندگی اجتماعی و برقراری ارتباط به عنوان یک بزرگسال بسیار مؤثر است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، به نقل از پایگاه خبری سلامانه، نتیجه یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که تزریق بوتاکس می‌تواند از رشد احساسی جوانان جلوگیری کند.

گروهی از متخصصان پزشکی بالینی در مقاله‌ای در نشریه Aesthetic Nursing نوشته‌اند که روند استفاده از بوتاکس برای محو چین و چروک صورت در جوانان زیر ۲۵ سال در حال افزایش است. اما آن‌ها هشدار داده‌اند که تزریق بوتاکس می‌تواند توانایی جوانان برای نشان دادن احساساتشان از طریق حالات چهره را به شدت محدود کند.

پژوهشگران می‌گویند حالت‌های متفاوت چهره نه‌تنها بازتاب‌دهنده احساسات است، بلکه در شکل دادن آن‌ها هم تأثیر دارد و هشدار می‌دهند که پرورش نسلی جوان با “چهره‌های توخالی” می‌تواند مانع از رشد احساسی و اجتماعی در میان این رده سنی شود.

تزریق بوتاکس پرطرفدارترین عمل زیبایی است که بدون نیاز به جراحی انجام می‌شود. هلن کولیر، پرستار عمومی و یکی از پژوهشگران تحقیق تازه می‌گوید نمایش‌های واقع‌نمای تلویزیونی و فرهنگ غالب ستاره‌ها و چهره‌های مشهور باعث روی آوردن جوانان به “چهره‌های سرد و بی‌احساس” شده است.

او می‌گوید: “توانایی ما برای نشان دادن بسیاری از احساساتمان به شدت به حالت چهره‌مان وابسته است… نشان دادن احساساتی مانند هم‌دردی یا هم‌دلی در پیشبرد زندگی اجتماعی و برقراری ارتباط به عنوان یک بزرگسال بسیار مؤثر است.”

شیوع زگیل تناسلی از ایذر بیشتر است

اسفند ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 گفته دکتر مسعود مردانی، متخصص بیماری های عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیوع زگیل تناسلی از ایدز بیشتر است و آموزش روابط جنسی باید از دوره راهنمایی در کتب درسی قرار گیرد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، دکتر مسعود مردانی با بیان اینکه شایع ترین بیماری که می‎تواند از طریق رابطه جنسی منتقل شود زگیل تناسلی است به برنا گفت: شیوع این بیماری از اچ آی وی، هپاتیت ب و هپاتیت سی و سایر عفونت ها بالاتر است ولی همه افرادی که زگیل تناسلی می‌گیرند لزوما سرطان نمی‌گیرند، زگیل ها تا زمانی که بر روی بدن باشند موجب بروز سرطان نمی شوند و تعداد کمی از این زگیل ها به زگیل تناسلی تبدیل می‌شوند و بقیه زگیل ها را اگر کاری به کارشان نداشته باشیم، مشکلی ایجاد نمی‌کنند ولی زمانی که زگیل در ناحیه تناسلی باشد باید راه های غربالگری را انجام دهیم، در غربالگری زگیل تناسلی را بررسی می‌کنند و می‌تواند با مراجعه به پزشک زنان و زایمان و انجام آزمایش پاپ اسمیر زگیل تناسلی را تشخیص دهند.

وی در ادامه افزود: بلافاصله بعد از تشخیص زگیل تناسلی فرد سرطان نمی‌گیرد و از زمان تشخیص تا ابتلا به سرطان ۱۰ سال طول میکشد، بعد از آن هم سرطان در مراحل اولیه تا زمانی که تنبدیل به سرطان دهانه رحم بشود حدود ۲۰ سال زمان میبرد، پس ما نباید مردم را از این مسئله بترسانیم.

مردانی با اشاره به اینکه زنان بیشتر باید این بیماری را جدی بگیرند گفت: توصیه ما به زنان این است که اگر می‌خواهند دچار این بیماری و دردسر های آن نشوند در صورتی که دختر بچه ای بین سنین ۹ تا ۱۱ سال دارند می‌توانید واکسن مربوط به این بیماری را که در سه دوز وجود دارد تهیه کرده و به او تزریق کنند، همچنین این واکسن به زنان و دختران بین ۲۰ تا سی سال هم تزریق می‌شود، به طور کل به خانواده ها توصیه میشود که قبل از اینکه روابط جنسی دخترشان شروع شود این واکسن را تزریق کنند که دچار زگیل تناسلی نشوند.

وی ادامه د اد: علت شیوع این بیماری این است که جمعیت جوان ایران در چند سال اخیر افزایش پیدا کرده و همچنین به دلیل اینکه آموزشی در مورد برقراری رابطه جنسی به افراد در سنین پایین داده نمی‌شود همین امر موجب ناآگاهی جوانان در خصوص چگونگی برقراری رابطه جنسی سالم می‌شود.

وی با اشاره به اینکه در چند سال اخیر روش تشخیص این بیماری بهبود پیدا کرده گفت: در مورد پیشگیری از بیماری هایی نظیر اچ آی وی، هپاتیت ب و هپاتیت سی در ایران کارهای زیادی انجام شده، با توجه به اینکه اولین راه ابتلا به اچ آی وی در ایران از طریق سرنگ های آلوده بود ما تنوانستیم در معتادان تزریقی میزان ابتلا به اچ آی وی را کاهش بدهیم، ولی متاسفانه در کار پیشگیری از اچ آی وی و بیماریهای مقاربتی در بین جوان ها نتوانستیم کارمفیدی بکنیم علت این است که آموزش را سرلوحه کارمان قرار ندادیم، ما معتقدیم که اگر آموزش روابط جنسی از دوره راهنمایی در بین کتب درسی قرار گیرد و جوانان راه های پیشگیری در مورد این بیماری ها را کاملا بدانند دیگردچار این بیماری نمی‌شوند.

بهترین آنتی بیوتیک برای درمان سرماخوردگی

اسفند ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 با روش‌های طبیعی و رعایت بهداشت غذایی به راحتی می‌توان بدون استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی از ابتلا به برخی از بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ورم گوش، آنژین و غیره پیشگیری کرد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مشرق، فصل سرما است و بازار مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها داغ! اما بهتر است هر از گاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان و مقابله با برخی از بیماری‌ها به فکر مصرف آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی نیز باشید.

متخصصان حوزه سلامتی معتقدند که از روش‌های طبیعی و با رعایت بهداشت غذایی به راحتی می‌توان بدون استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی از ابتلا به برخی از بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، ورم گوش و آنژین و غیره پیشگیری کرد. در این مطلب کوتاه شما را با ۴ آنتی‌بیوتیک طبیعی آشنا می‌کنیم.

سیر
درست است که به خاطر بوی نسبتا نامطبوع سیر خیلی‌ها از مصرف آن چشم‌پوشی می‌کنند؛ اما باید بدانید که سیر یکی از بهترین آنتی‌بیوتیک های طبیعی است. این ماده غذایی حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قوی محسوب می‌شود.

نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف روزانه دو تا سه حبه سیر به بدن کمک می‌کند که با انواع مختلفی از قارچ‌های عامل بیماری‌های ریوی مقابله کند. سیر همچنین به تنظیم فشارخون و پیشگیری از تجمع چربی در رگ‌های خونی کمک می‌کند.

زردچوبه
اگر طرفدار غذاهای پرادویه هستید بدانید که خدمت زیادی به سلامتی‌تان می‌کنید. حتما به تمام غذاهایتان زردچوبه بزنید؛ چون مصرف منظم این ادویه به بدن کمک می کند تا با انواع مختلفی از باکتری‌ها مقابله کند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند زردچوبه قدرت بالایی در مقابله با علایم افسردگی و پیشگیری از سلول‌های سرطانی دارد.

گریپ فروت
اگر به طور مرتب از نفخ و احساس خستگی و افسردگی رنج می برید لازم است که به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان باشد. در این صورت عصاره دانه‌های گریپ فروت به دادتان می‌رسد. این دانه‌های ریز سرشار از فلاوونوئیدها هستند که خواص آنتی‌بیوتیکی قوی داشته و از بدن در برابر ۸۰۰ نوع قارچ و ویروس محافظت می‌کنند.

درخت چای
اگر به دنبال راه مطمئنی برای پیشگیری و مقابله با آنژین و بیماری‌های مربوط به روده‌ها هستید به سراغ درخت چای بروید. به عقیده محققان روغن گیاهی درخت چای خواص فوق العاده‌ای دارد و یک ضدویروس قوی محسوب می‌شود.

برای درمان آنژین یا دل درد دو قطره از این روغن را با عسل مخلوط کرده و روزانه دو مرتبه میل کنید. بعد از چند روز شاهد بهبودی چشم‌گیری در وضعیتتان خواهید بود.

ارتباط تغذیه با پیشگیری و درمان سرطان

اسفند ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با بیان این که نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان سرطان تایید شده، گفت: شیوه زندگی وعادت‌های تغذیه سهم مهمی در بروز سرطان دارد به طوری که درصد زیادی از موارد سرطان با تغذیه نامناسب ارتباط دارد.

دکتر شهرام رفیعی‌فر در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا گفت: تغذیه از چندین جهت با سرطان ارتباط دارد، تغذیه با کالری بالا زمینه سرطان را فراهم می‌آورد.

وی افزود: ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان مشخص شده است که از جمله آنها سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ است.

وی اضافه کرد: همچنین در مورد سرطان پستان، ارتباط بین کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان در مطالعات مشخص شده است و افراد دچار اضافه وزن یا چاقی تشویق می‌شوند تا وزن خود را کم کنند. بنابراین یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف مواد قندی و چربی‌های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می‌رسانند.

رفیعی‌فر گفت: لازم است مواد غذایی مانند غذاهای سرخ کرده، کیک، آب‌نبات، بیسکویت، شربت‌ها و نوشیدنی‌های شیرین نیز محدود شود چراکه لفظ کم‌چرب یا بدون چربی روی مواد غذایی به معنای کم کالری بودن آنها نیست و در حقیقت کیک‌ها، بیسکوییت‌ها و سایر موادغذایی کم چربی همچنان سرشار از کالری هستند.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت اظهار داشت: علاوه بر میزان کل کالری دریافتی در روز، میزان مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، نوع و مقدار پروتئین‌های غذایی، سهم چربی‌های اشباع مانند روغن‌های جامد و چربی منابع حیوانی و چربی‌های غیراشباع مانند روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا نیز از عوامل غذایی هستند که می‌توانند در کاهش و یا افزایش بروز بیماری سرطان مؤثر باشند.

وی افزود: سوزاندن یا ذغال شدگی گوشت باعث ایجاد مواد سرطان‌زا می‌شود. اگر هم روش کباب کردن را انتخاب کردید، نگذارید گوشت حرارت خیلی بالایی بگیرد و سوخته شود.

رفیعی‌فر افزود: به جای سرخ کردن غذا از روش‌های سالم مانند آب پزکردن و بخار پزکردن استفاده کنید.

وی ادامه داد: بنابراین برای پیشگیری و مقابله صحیح با این بیماری، آشنایی با موادغذایی لازم است تاهر فردی بداند چه غذاهایی بخورد و از خوردن چه غذاهایی پرهیز کند.

وی از افراد خواست از رژیم غذایی غنی از مواد گیاهی استفاده کنند و گفت: گیاهان دارای چربی کمتر، فیبر بیشتر و مواد مغذی ضد سرطان هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با سرطان کمک می‌کنند به همین دلیل بیشتر غذاهای گیاهی ضد سرطان هستند.

رفیعی‌فر بیان داشت: بهتر است حداقل دو سوم مواد غذایی مصرفی در هر وعده، گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی باشد. در عین حال باید بین میزان فعالیت بدنی وکالری مصرفی، تعادل و توازن برقرار باشد. بشقاب غذایی که حداقل دو سوم آن با غلات سبوس دار، سبزیجات، لوبیا یا میوه پر شده است و حداکثر یک سوم آن فرآورده‌های لبنی، ماهی یا گوشت باشد، برای این منظور کمک کننده است.

وی افزود: روزانه پنج بار یا بیشتر سبزیجات و میوه‌های متنوع مصرف کنید. استفاده از میوه و سبزیجات در هر وعده غذایی و میان وعده‌ها مفید است.

وی با اعلام اینکه باید مصرف سبزیجات سرخ شده را محدود کرده و از آب میوه و سبزیجات خالص استفاده کنیم، گفت: سعی کنید مواد غذایی را به طور کامل یعنی نزدیک به شکل اصلی خود مصرف کنید. بعنوان مثال به جای نوشیدن یک لیوان آب سیب، یک سیب بخورید.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: در هنگام پخت سبزیجات، از مقدار کمی آب استفاده کنید. پخت بیش از حد سبزی باعث از بین رفتن بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن می‌شود.

وی در پایان تصریح کرد: تمام میوه‌ها و سبزیجات را بشویید. شستشو تمام سموم و آفت کش‌ها از بین نمی‌برد، اما آن را کاهش می‌دهد.

درمان سرطان تیروئید و کبد با دستاوردهای جدید هسته‌ای

اسفند ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: عضو شورای مرکزی بسیج جامعه پزشکی کشور از بکارگیری دستاوردهای هسته‌ای ایتریوم ۹۰ در کشور برای معالجه بیماران مبتلا به سرطان کبد خبر داد.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، حسین قناعتی با اشاره به اینکه ورود صنعت هسته ای به شاخه‌های مختلف حوزه بهداشت و سلامت ‏کمک به تشخیص زودرس انواع بیماری‌های سرطان و قلب و عروق کرده است‎، ‏ اظهار داشت: صنعت هسته‌ای در پزشکی شامل علم تحقیق و توسعه است که در بهبود تشخیص‌های پزشکی و ‏درمان بیمارهای مختلف نقش مهمی را ایفا می کند‎ .‎
قناعتی علاوه بر اشاره به کاربرد فناوری هسته‌ای در تولید برق و مواد باکیفیت و مقاوم که در صنعت و کشاورزی کاربرد ‏دارد، افزود: استفاده از رادیوایزوتوپ‌ها در شناسایی و درمان بیماری‌ها کاربرد این علم در صنعت پزشکی است‎.‎
این استاد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: رادیولوژی رشته خاصی است که تکنولوژی‌های ‏وابسته به آن رشد قابل توجهی را کرده است و هم اکنون فلوشیپ رادیولوژی مداخله ای (اینترونشنال) در ‏دانشگاه‌های علوم پزشکی تهران و استانها تدریس می‌شود‎.‎
قناعتی تکنیک علم رادیولوژی را در تشخیص سریع انواع سرطان‌ها و امراض ‏قلبی عنوان کرد و بیان داشت: امروزه یُد رادیو اکتیو توانسته است بسیاری از مشکلات ناشی از تیروئید را حل کند و در ‏درمان سرطان تیروئید موثر باشد. همچنین، تکنولوژی این علم باعث شده است جراحی بیماریهایی که قبلا امکان‌پذیر نبود، ‏اکنون قابل درمان باشد‎.‎
وی گفت: ایتریوم ۹۰ از دیگر دستاوردهای هسته‌ای است که با ورود این فرآورده به علم پزشکی به زودی ‏می‌توان بیماریهایی که به سرطان کبد منتهی می‌شود را به خوبی معالجه کرد‎.‎
رادیولوژی در تروما
این عضو شورای مرکزی بسیج جامعه پزشکی در خصوص نقش رادیولوژی در تروما گفت: به کمک رادیولوژی می‌توان ‏به مصدوم‌هایی که در اثر حوادث دچار عارضه‌های عروقی شدند، به صورت درمان داخل رگی گام بزرگی در درمان ‏ضایعات عروق برداشت‎.‎
قناعتی در پایان خاطرنشان کرد: در هر زمان با توجه به رسالتی که در پیش داریم ‏باید با پیشرفت در انسجام علمی و مدیریت کشوری بتوانیم در علم پزشکی پیشرفت‌های قابل توجه ای را انجام دهیم‎.‎

خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف مداوم گوشت قرمز

اسفند ۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 ‌ پزشک متخصص انکولوژی و رادیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: مصرف مداوم گوشت قرمز، شانس ابتلا به سرطان روده را افزایش می‌دهد.

فاطمه نصرتی در گفت‌وگو باایسنا، افزود: استفاده از گوشت قرمز و حاوی چربی باید محدود شود و گوشت سفید نظیر مرغ و ماهی جایگزین آن شود.
وی ادامه داد: مصرف زیاد غذاهای گوشتی، عملکرد روده را کاهش داده و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
نصرتی اظهار کرد: مصرف مستمر سبزی و میوه در برنامه روزانه به منظور پیشگیری از سرطان توصیه می‌شود. مهم‌ترین عامل در پیشگیری از سرطان افزایش آگاهی مردم و پرسنل بهداشتی است.
این مسوول توضیح داد: افزایش آگاهی و اطلاعات به روز پزشکی پرسنل بهداشتی و انتقال به مراجعه کنندگان برای تشخیص زودرس و پیشگیری از سرطان لازم و ضروری است.
وی خاطرنشان کرد: متاسفانه بسیاری از مبتلایان به سرطان از عوامل مستعد کننده و علایم این بیماری آگاهی ندارند و بسیاری از تغییرات را طبیعی تلقی کرده و به پزشک مراجعه نمی‌کنند.
وی تاکید کرد: پرسنل بهداشتی باید هر گونه مورد مشکوک را به پزشک ارجاع دهند و بیماران را نسب به تغییر غیرطبیعی بدن آگاه کنند.

داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون

اسفند ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 گاهی بالا رفتن سن دلیلش می‌شود و گاهی بارداری و شرایط خاص ناشی از آن؛ اما فشار خون شما همیشه تابع این دو عامل نیست. کم نیستند آدم‌هایی که در اوج جوانی گرفتار نوسان‌های فشارخون و مشکلات ناشی از آن می‌شوند و گاهی چاره‌ای جز مصرف مادام‌العمر دارو برای‌شان باقی نمی‌ماند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز، اگر شما هم به افت و نوسان موقت یا دایم فشارخون دچار شده‌اید و هنوز مشکل‌تان بالا نگرفته است، می‌توانید از داروهای طبیعی برای کنترل وضعیت‌تان کمک بگیرید. البته این را هم بدانید که میوه‌ها و داروهای طبیعی در عین تاثیرگذار بودن‌شان نمی‌توانند صددرصد مشکل شما را حل کنند و باتوجه به مزاج شما و زمینه ایجاد فشار خون، میزان تاثیرگذاری آنها تغییر می‌کند. دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی درباره گروهی از میوه‌ها و خوراکی‌هایی که به افت فشار خون کمک می‌کنند، توضیحات لازم را می‌دهد.

خوراکی جایگزین دارو نیست
زمانی میوه‌ها اثرگذار هستند که با تنوع مصرف شوند. یعنی نباید هر کدام از آنها بیش از دوبار در هفته مصرف شوند چراکه خود این مسئله می‌تواند باعث بروز بیماری دیگری شود. ضمن اینکه این خوراکی‌ها جایگزین دارو نیستند، یعنی نباید کسی سرخود دارویش را قطع کرده و خیال کند با خوردن این میوه‌ها فشارش پایین می‌آید. افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند باید داروهایی را که برای‌شان تجویز شده است، به‌موقع و طبق نظم مشخص مصرف کنند و در کنار دارو از این میوه‌ها و خوراکی‌ها بخورند. این روش به مرور زمان فشار خون را پایین می‌آورد. اگر پزشک معالج این مسئله را تایید کند، آن وقت دوز داروی فشار را کم خواهد کرد و حتی شاید تشخیص بدهد که می‌شود دارو را قطع کرد، اما هر تغییری در مصرف دارو با تشخیص پزشک متخصص صورت می‌گیرد و بس.

آلبالو
از نظر طب سنتی آلبالو طبع سرد و خشک دارد و برای کسانی که طبع گرم دارند و در عین حال دچار فشار خون بالا هستند، میوه خوب و مفیدی به‌شمار می‌آید. گرم‌مزاج‌ها را از رنگ رخ‌شان می‌شود شناسایی کرد؛ اغلب کسانی که صورت پر خون و سرخ رنگی دارند گرم‌مزاج هستند.

چقدر آلبالو بخوریم؟
می‌توانید روزانه نصف یک لیوان آلبالو را به شکل دلخواه مصرف کنید، اما بیشتر و کمتر از آن توصیه نمی‌شود. بهتر است آلبالو را به صورت خام مصرف کنید. آلبالویی که در غذایی مثل آلبالوپلو تهیه می‌شود، درواقع پخته شده است، بنابراین راه دیگری که مطابق میل‌تان باشد، برای مصرف آلبالوی خام پیدا کنید.

چه کسانی نباید آلبالو بخورند؟
آلبالو برای افرادی که سردمزاج هستند، بدن لاغری دارند، پوست‌شان سفید و رنگ پریده است، سن‌شان بالاست، بدن‌شان خشک است، خوراکی مناسبی برای کاهش فشار خون به حساب نمی‌آید. این دسته از افراد نباید آلبالو بخورند، چون برای‌شان مشکلاتی ایجاد خواهد کرد.

آناناس
آناناس میوه مناطق استوایی است و از نظر طب سنتی طبع گرم و ‌تری دارد. برای این میوه استوایی خواص زیادی برشمرده شده از جمله اینکه خاصیت ترمیمی دارد و ضدالتهاب است. معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده‌اند، خوردن روزانه آناناس تجویز می‌شود. آناناس در کاهش میزان فشار خون هم موثر واقع می‌شود.

چقدر آناناس بخوریم؟
مبتلایان به فشار خون بالا می‌توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. ترجیح بر این است که میوه آناناس به شکل طبیعی و تازه مصرف شود، اما در غیر این صورت هم می‌شود سراغ کمپوت‌های آناناس رفت که اسلایس‌های یک اندازه و آماده‌ای دارد.

چه کسانی نباید آناناس بخورند؟
افرادی که دموی مزاج هستند، نباید آناناس بخورند چون آناناس خودش طبع گرم و‌ تر دارد و در دموی مزاج‌ها باعث بروز مشکلات بعدی می‌شود. برای این دسته افراد خوراکی‌های دیگری توصیه می‌شود که با مزاجشان سازگار است.

انار
انار به سه قسمت تقسیم می‌شود؛ انار ترش که شبیه آلبالو طبع سرد و خشک دارد و در افرادی که مجاز به خوردنش هستند اثر کاهش خونی بهتری دارد، انار شیرین که باعث تقویت معده می‌شود و انار ملس که همان انار ترش و شیرین است. پیشنهاد می‌شود به منظور کاهش فشار خون، از انار ملس استفاده شود.

چقدر انار بخوریم؟
مبتلایان فشار خون بالا می‌توانند روزانه یک لیوان انار دانه شده بخورند، اما این دسته افراد باید توجه داشته باشند که انار را همراه نمک و سایر افزودنی‌ها (مثل گلپر) میل نکنند چون خود نمک عامل بالا رفتن فشار خون به شمار می‌آید و مصرف آن با انار، اثر مثبت انار را خنثی می‌کند.

چه کسانی نباید انار بخورند؟
کسانی که علاوه بر فشار خون بالا دچار بیماری دیابت هستند، از خوردن انار شیرین خودداری کنند. همچنین کسانی که به بیماری‌های اعصاب مبتلا هستند، نباید انار ترش بخورند. افرادی که ‌ام‌اس دارند هم باید از خوردن انار ترش پرهیز کنند. بعضی‌ها از گرفتگی رگ‌های پای‌شان شکایت می‌کنندکه خوردن انار ترش برای این گروه هم مناسب نیست.

انجیر
همیشه بر این نکته تاکید می‌شود که میوه نمی‌تواند جایگزین غذا شود اما این قاعده استثنا هم دارد؛ انجیر از معدود میوه‌هایی است که به تنهایی غذا به حساب می‌آید. انجیر ملین است و به درمان نوع به‌خصوصی از فشار خون که بر اثر یبوست ایجاد می‌شود، کمک فراوانی می‌‌کند. از منظر طب سنتی طبع انجیر، طبع گرم و‌ تر است و انجیر تازه رطوبت بیشتری دارد. البته لازم است بدانید اثر کاهش دهندگی انجیر در مقایسه با آلبالو، آناناس و انار کمتر است.

چقدر انجیر بخوریم؟
انجیر جزء میوه‌هایی است که می‌شود آن را به مقدار زیاد مصرف کرد. به‌طور خاص کسانی که در اثر یبوست به فشار خون بالا دچار شده‌اند، می‌توانند روزانه پنج الی هفت دانه انجیر بخورند. اگر انجیر خشک باشد، شب قبل همین تعداد انجیر را در آب بخیسانید و صبح فردا به صورت ناشتا همراه آب میل کنید.

چه کسانی نباید انجیر بخورند؟
انجیر را تقریبا همه می‌توانند بخورند و محدودیت خاصی ندارد، تنها کسانی که علاوه بر فشار خون دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، نباید انجیر بخورند چون این میوه خاصیت چاق‌کنندگی دارد و برای افراد چاق مناسب نیست.

به
«به» طبع معتدل رو به گرمی دارد. با وجود خواص مثبت فراوانی که دارد، کمتر مورد مصرف مردم قرار می‌گیرد. «به»، مقوی عضلات قلب و معده است و فشار خون را کاهش می‌دهد، از این جهت مصرف روزانه دمنوش آن به مبتلایان فشار خون بالا توصیه می‌شود. باید این میوه را خوب بشویید و بعد خرد کنید و بگذارید خشک شود.

چقدر «به» بخوریم؟
روزانه دو قاشق مرباخوری از میوه خشک شده «به» را با یک و نیم لیوان آب جوش دم کنید و بنوشید. همچنین می‌توانید در صورت تمایل از میوه «به» هم میل کنید، یعنی هم به صورت دمنوش و هم به شکل خام و مثل میوه‌های دیگر مورد مصرف قرار می‌گیرد.

چه کسانی نباید «به» بخورند؟
افرادی که به‌اصطلاح ترش می‌کنند، نباید «به» بخورند، همچنین کسانی که بر اثر یبوست به فشار خون بالا مبتلا شده‌اند، باید از خوردن «به» پرهیز کنند چون ممکن است باعث اختلال در دستگاه گوارش‌شان شود.

پسته
مغزهایی که آجیل را تشکیل می‌دهند غالبا باعث سیری می‌شوند و درنهایت به کاهش وزن کمک می‌کنند. این مغزها هضم آسانی دارند و معده را تقویت می‌کنند.

چقدر پسته بخوریم؟
پسته یک میان‌وعده بی‌خطر است و مصرف روزانه یک پیاله پسته خام فشار خون را پایین می‌آورد، اما توجه داشته باشید که پسته شور چنین خاصیتی ندارد و نتیجه عکس می‌دهد، چون نمک باعث بالا رفتن فشار می‌شود.

چه کسانی نباید پسته بخورند؟
اگر به ضعف و نارسایی کبد مبتلا هستید یا اینکه از نقرس و دیابت یا ناراحتی کلیه رنج می‌برید، بهتر است خیال کنترل فشار خون با پسته را از سر بیرون کنید.

بادنجان
بادنجان جزء غذاهایی است که به آنها مزوره یا شکم پرکن می‌گویند و دارای طبع سرد و خشک است. بادنجان باعث کاهش فشار خون هم می‌شود. یک روش مصرف بادنجان، کبابی کردن آن در غذای میرزاقاسمی است. معمولا در میرزاقاسمی همراه بادنجان سیر هم به کار می‌رود که اثر کاهش‌دهندگی فشار را تشدید می‌کند.

چقدر بادنجان بخوریم؟
حداکثر در هفته دو بار می‌شود بادنجان مصرف کرد،. بعضی‌ها برای اینکه سرخ شدن بادنجان روغن کمتری بطلبد، بادنجان را در آب نمک می‌خوابانند. این روش برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، بسیار مضر است.

چه کسانی نباید بادنجان بخورند؟
افرادی که از چاقی رنج می‌برند و اضافه وزن دارند، نباید بادنجان بخورند چون در آماده‌سازی بادنجان به شکل سالم حتما از روغن استفاده می‌شود و این روغن برای افراد چاق مضر است.

وقتی ناف از محل خود خارج میشود /نقش یبو ست در بروز فتق های جدار شکم

اسفند ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

محبو به بوری – یک جراح: گر چه فتق نافی با معاینات با لینی تو سط پزشک ،مشخص می شود، اما برای بررسی عوارض آن نیاز به انجام سو نو گرافی و رادیو گرافی شکم و آزمایشات خون می با شد .
گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین : مادرم فتق نافی داشت، خودش همیشه می گفت به دلیل زایمانهای متعدد به این مشکل مبتلا شده است برادرم نیز با این بیماری رو برو بود او عمل جراحی کرد و در حال حاضر جراح از مش هم علاوه بر عمل جراحی برای درمان او استفاده کرده است. من نیز برغم اینکه مبتلا به این مشکل هستم، از مادر کهنسالم هم مراقبت می کنم، او نمی تواند حر کت کند و مجبور هستم جا بجایی اش را علاوه بر انجام مراقبتهای روزانه انجام دهم، نمی دانم چه با ید بکنم ؟
تا چه اندازه با فتق نافی یا بیرون زدگی ناف از محل خود آشنا هستید ؟ آیا تا به حال به نافتان طوری تو جه کرده اید ،که هم اکنون که ازآن صحبت می شود، بتوانید تجسمش کنید ؟ با شما هستم !خوب حالا دستتان را از روی نافتان بردارید! دیگر به ناف خود فکر نکرده و به جای آن مصاحبه ای که در این خصوص با دکتر ” محمد جواد قمری ” جراح انجام داده ایم را مطالعه کنید .
#آقای دکتر” فتق نافی “چیست ؟
زمانی که در دیواره قدامی شکم در محل ناف، نقص یا ضعف عضلانی وجود داشته با شد احشاء داخل شکم از این محل بیرون زدگی پیدا خواهد کرد که به این اختلال در اصطلاح پزشکی ” فتق نافی ” گفته می شود .
# فتق نافی چه علایمی دارد ؟
بر جستگی در محل ناف یا نزدیک آن نشا نه فتق نافی است که این بر جستگی ممکن است بزرگ یا کو چک با شد .فتق نافی در بزرگسالان ممکن است با درد همراه با شد . با ید تو جه کرد که گیر کردن روده در جدار شکم و عدم توانایی بر گشت به داخل آن ،مانع خونرسانی کافی به با فت روده می شود و در این صورت با فت گیر افتاده، سیاه میشود یا به اصطلاح پزشکی مرگ با فتی رخ می دهد . ممکن است در این صورت روده آسیب دیده پاره شده و عفونت به داخل شکم منتشر گردد که این وضعیت یک اورژانس جراحی محسوب می شود .
#علت بروز این اختلال چیست ؟
به طور طبیعی افزایش فشار داخل شکم سبب بروز فتق نافی می شود که چاقی، بلند کردن اجسام سنگین ،سرفه کردن به مدت طو لانی ، حاملگی های متعدد، جمع شدن آب در شکم که در اصطلاح پزشکی به آن” آسیت” ،گفته میشود از جمله عوامل بروز فتق نافی، به شمار می آید .
#تشخیص این بیماری چگو نه است ؟
گر چه این اختلال با معاینات با لینی تو سط پزشک تشخیص داده میشود و نیازی به انجام آزمایش و اقدامات مداخله ای دیگری ندارد، اما برای بررسی عوارض فتق نافی ممکن است نیاز به انجام سو نو گرافی و رادیو گرافی شکم و آزمایشات خون با شد .
# لطفا در باره درمان این بیماری تو ضیح دهید :
گر چه فتق نافی در دوران نوزادی به طور طبیعی خو د بخود بسته خواهد شد و نیازی به مداخله جراحی ندارد، اما در بزرگسالان برای پیشگیری از عوارض خطر ناک این اختلال عمل جراحی تو صیه میشود که در این عمل ،بر ش کو چکی در محل زیر ناف ایجاد خواهد شد، پس از آن با فت بیرون آمده به داخل شکم بر گردانده و برش ایجاد شده روی شکم با بخیه بسته خواهد شد .
#عمل جراحی “لا پا را سکو پیک “در درمان این اختلال چیست ؟
در حال حا ضر در درمان این بیماری از اعمال جراحی لاپا را سکو پیک نیز استفاده می شود . که در این اعمال جراحی، سه سوراخ ۵- ۱۰میلی متری روی سطح یک قسمت از شکم ایجاد میشود که از یک سوراخ دوربین ۵ میلیمتری لا پا راسکوپ ،وارد حفره شکم میشود و از دو سوراخ ایجاد شده دیگر نیز ابزار جراحی وارد خواهد شد و بدین تر تیب جراح، عمل جراحی فتق و تعبیه مش را انجام می دهد .
#در صحبتهایتان از” مش “نام بردید، لطفا کمی در باره آن تو ضیح دهید هم چنین بفرمائید که مش چه نقشی در درمان این بیماری دارد ؟
مش وسیله ای است که در محل تر میم فتق گذاشته می شود که از بر گشت مجدد این اختلال جلو گیری کند. چون مش پس از عمل تا آخر عمر در بدن بیمار باقی خواهد ماند، در نتیجه جنس آن طوری طراحی شده است که با فتهای بدن به آن حسا س نبا شند .
# بیماران جراحی شده چه زمانی پس از عمل ،از بیمارستان مر خص می شو ند ؟
بیماران چند سا عت بعد از عمل جراحی مر خص خواهند شد و طی یک تا دو هفته بعد ازعمل نیز قادر خواهند بود فعالیت طبیعی خود را از سر گیر ند. بی شک این زمان درمان، در بیماران بعد از اعمال جرا حی لا پا راسکو پی بسیار کو تاهتر خواهد بود .
# آیا این باور که بعد از عمل جراحی، اختلال فتق نافی دو باره بروز می کند، صحیح است ؟
بله ،اما چون پس از انجام جراحی احتمال بر گشت این اختلال وجود دارد در نتیجه برای جلو گیری از بروز مجدد این بیماری ، مش در محل نقص دیواره شکم گذاشته می شود . با ید تاکید شود که استفاده از مش بروز مجدد این اختلال را بسیار کم خواهد کرد .
# لطفا کمی در باره مراقبت بعد از عمل این بیماری تو ضیح بفر مائید:
بستن شکم بند یکی از مهمترین مراقبتهای بعد از عمل جراحی است .هم چنین بیمار باید در او لین ماه بعد از عمل از انجام فعالیتهای بدنی سنگین، خود داری کند .گر چه بهتر است بیمار فعالیتهای بدنی خود را یک ماه بعد از عمل ،با ورزش های سبک شروع کند اما در افرادی که به صورت حر فه ای ورزش می کنند، با ید ۳ ماه بعد از عمل جراحی، ورزش کردن خود را به تعویق بیندازند .
چه تو صیه ای به مردم برای جلو گیری از بروز فتق نافی دارید ؟
مهم تر ین تو صیه این است که افرادی که از چا قی رنج می برند ،یک بر نامه برای کاهش وزن بدن داشته باشند و ورزش منظم را در برنامه غذایی خود قرار دهند . چون یبو ست و اختلال دفع یکی از عوامل مستعد کننده فتق های جدار شکم می با شد، در نتیجه پیشنهاد می شود افراد عادات غذایی خود را به گو نه ای تنظیم کنند که دچار یبو ست نشو ند .
# از اینکه در این گفتگو شر کت کر ده اید، سپا سگزارم .

چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن

اسفند ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 مطالعات انجام شده در انجمن تغذیه آمریکا نشان داده که سبزیجات و ادویه‌ها نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند.

به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت به جای مصرف داروهای مختلف برای بهتر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن مصرف سبزیجات و ادویه‌های مختلف را پیشنهاد می‌کنند.

- مصرف ادویه به جای شیرین‌کننده‌ها

غذاهای سالم به کم‌چربی و کم‌شیرینی بودن معروفند. متخصصان دانشگاه کلورادو معتقدند اضافه کردن ادویه به این غذاها یک انتخاب صحیح برای تقویت سیستم ایمنی بدن است و این عادت باید به مرور به یک برنامه بلندمدت غذایی تبدیل شود.

- استفاده از طعم‌دهنده‌ها به جای نمک

زمانی که غذاهای ما طعمی ندارند اغلب از نمک استفاده می‌کنیم در حالی که استفاده از طعم دهنده‌ها موجب کاهش مصرف نمک به خصوص برای افرادی که فشارخون بالایی دارند می‌شود.

- تاثیر ادویه در احساس سیری

زمانی که از این طعم دهنده‌ها در غذا استفاده می‌کنید نه تنها طعم بهتری به غذای شما می‌دهد بلکه احساس سیری در شما بوجود آورده و سوخت و ساز بدن را بیشتر می‌کند. محققان دانشگاه ماستریخ هلند معتقدند فلفل قرمز نیز احساس سیری را افزایش می‌دهد و این احساس سیری، تمایل به خوردن مواد غذایی با ارزش پایین را در طول روز کاهش می‌دهد.

- کاهش خطر بیماری‌های قلبی

استفاده از این گونه رژیم‌های غذایی سالم در کنار کاهش وزن، برای سلامت قلب نیز مفید است. در واقع استفاده از ادویه حتی در غذاهای چرب موجب کاهش گلیسیرید خون می‌شود.

به گزارش ایسنا به نقل از «اکوواچ»، کارشناسان سبزی‌جات و ادویه‌های زیر را برای افزودن به رژیم غذایی روزانه پیشنهاد می‌کنند:

- فلفل قرمز

فلفل قرمز علاوه بر افزایش حرارت بدن،‌ موجب کاهش دردهای التهابی می‌شود. همچنین فلفل قرمز منبع سرشاری از آنتی‌اکسیدان است.

- دارچین

دارچین برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن در فصل سرد بسیار مفید است. همچنین از تجمع پلاکت‌های خونی جلوگیری می‌کند و خاصیت ضدالتهابی دارد و قندخون را تنظیم می‌کند.

- سیر

سیر خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته و حاوی آنتی اکسیدان است و برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است.

- زنجبیل

زنجبیل ادویه‌ای است که برای تسکین حالت تهوع بسیار مفید است و با قارچ و باکتری‌های بدن مبارزه می‌کند و گردش خون در بدن را بهبود می‌بخشد.

- شیرین بیان

مصرف ریشه‌ شیرین‌بیان دردهای التهابی مثل دردهای معده را تسکین می‌دهد.

- پونه کوهی

کارشناسان معتقدند آنتی اکسیدان موجود در پونه از سیب، پرتقال و بلوبری بیشتر است و در درمان عفونت‌های ناشی از قارچ، باکتری و انگل مفید است.

- رزماری

گیاه رزماری در درمان آسم مفید است و به هضم غذا و گردش خون کمک می‌کند.

- آویشن

آویشن به دلیل خاصیت ضد اکسیدانی در درمان بیماری و حفاظت از سلامت مولکول وراثتی DNA‌ موثر است.

- زردچوبه

زردچوبه برای حفظ سلامت کبد موثر است و از مبتلا شدن به آلزایمر نیز جلوگیری می‌کند.

تاثیر سوء این ماده بر پسران بیشتر است

اسفند ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بررسی‌ها نشان می‌دهد تاثیر منفی سرب روی عملکرد شناختی پسران بیش از دختران است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، در این مطالعه آمده است هورمون‌های زنانه استروژن و استرادیول می‌توانند تاحدودی تاثیرات منفی ناشی از قرار گرفتن در معرض سرب را در دختران جوان برطرف کنند و به همین دلیل مشاهده می‌شود که پسران بیش از دختران از ناتوانی‌های شناختی ناشی از آلودگی‌های سربی رنج می برند. بررسی انجام شده تایید کننده نتایج مطالعات پیشین است که بر اساس آن‌ها، هورمون‌های استروژن و استرادیول از سیستم عصبی در برابر تاثیرات منفی مواد سمی حفاظت می‌کنند.

«مایا کانا» از دانشکده علوم و هنر دانشگاه «کریگتون» گفت: یافته‌های جدید حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی‌های سربی تاثیر منفی بر عملکرد شناختی مغز دارد به خصوص عملکردهایی که در قسمت‌های جلویی مغز هدایت می‌شوند. وظایف اجرایی به طور کلی در قشر جلویی مغز کنترل می‌شوند در حالی که مهارت‌های خواندن، بیشتر در بخش‌های گیجگاهی قشر مغز کنترل می‌شوند.

در این بررسی ۴۰ کودک ۳ تا ۶ ساله به لحاظ مهارت‌های خواندن و اجرایی و مدیریتی مورد مطالعه قرار گرفتند. همچنین محل زندگی این کودکان در مناطق نزدیک به محدوده پالایش سرب قرار داشت. علاوه بر این بسیاری از ساختمان‌های مسکونی این منطقه بافت قدیمی داشته و در رنگ دیوارهای آن ترکیب سرب وجود دارد.

به نقل از ساینس دیلی، در بررسی انجام شده مشخص شد در نمونه خون ۲۳ کودک، سطح بالایی از سرب وجود داشته که در تست‌های در نظر گرفته شده برای ارزیابی قدرت حافظه و تمرکز، این کودکان عملکرد ضعیف‌تری داشتند اما در عین حال تاثیر سوء تماس با این عنصر، روی پسران بیشتر بوده است.

از خوردن غذاهای سرخ شده و شور بپرهیزید

اسفند ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت : از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده و شور خودداری کنید.

به گزارش قدس آنلاین از یزد، مهدیه السادات حاجی میرزاده به با بیان این خبر اظهار داشت : دریافت مقادیر زیادی چربی شامل گوشت قرمز، تخم مرغ، محصولات لبنی با مقادیر بالایی چربی و کلسترول موجب افزایش احتمال خطر سرطان روده، پستان و کلیه می شود.

وی با بیان اینکه دریافت بالای چربی به خصوص در زنان یائسه احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می دهد افزود : مصرف روغن زیتون خطر بروز بسیاری از سرطان ها به خصوص سرطان پستان را کاهش می دهد.

حاجی میرزاده افزایش مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها در برنامه غذایی روزانه حداقل پنج بار در روز و انتخاب میوه ها و سبزی های رنگی بویژه سبز تیره و نارنجی را از جمله روشهای تغذیه به منظور پیشگیری از سرطان بیان کرد.

وی توصیه کرد: از مصرف گوشت های فرآیندی مانند سوسیس و کالباس به دلیل ترکیبات نیتراتی که به عنوان نگهدارنده در خود دارند پرهیز کنید.

سبزی ها درمانگر طبیعی التهاب بدن

اسفند ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مطالعات محققان مرکز تحقیقاتی کلیولند آمریکا نشان می دهد که سبزی های حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر از بروز التهاب در بدن جلوگیری می کنند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، التهاب، پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن است؛ اما زمانی که این پاسخ بیش از حد فعال باشد، باعث صدمه به بافت های مختلف بدن می شود که به آن التهاب مزمن می گویند. ورم مفاصل، بیماری مزمن انسداد ریه، آسیب های کبدی، جمع شدن مایعات در بدن، عفونت گوش و چاقی جزو این التهابات مزمن قلمداد می شوند.

معمولا بیماری های التهابی مزمن با داروهای گلوکوکورتیکوئید که یک خانواده از هورمون های استروییدی هستند درمان می شوند که عوارض جانبی جدی دارند.

اضافه وزن، ضعف سیستم استخوانی، دیابت، افزایش فشار خون، تحریکات پوستی، آکنه، قاعدگی نامنظم، خستگی مزمن و افسردگی از شایع ترین عوارض جانبی این دارو ها محسوب می شوند.

تحقیقات نشان می دهد که سبزیجات حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست.

لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در سبزیجات و فرنگیجات گفته می شود. گوجه فرنگی حاوی بیشترین مقدار لیکوپن است. انواع توت ها، فلفل، هویج و اسفناج نیز حاوی کاروتنویید هستند و از بروز التهاب جلوگیری می کنند.

در ادامه تحقیقات آمده است که زردچوبه، زنجبیل و بذر کتان نیز در سرکوب التهاب بدن موثر هستند.

آرتریت روماتویید یکی از شایع ترین بیماری های مرتبط با التهاب است.انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند.

نتایج این تحقیقات در نشریه Nutrition Journal منتشر شده است.

ایران میزبان برترین جراحان مغز و اعصاب جهان

بهمن ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 هفتمین کنگره بین المللی جراحی مغزواعصاب با حمایت معاونت علمی وفناوری ریاست جمهوری و به سرپرستی پروفسور مجید سمیعی در تهران با حضوریک هزارو ۵۰۰ متخصص این حوزه برگزار می شود.

به گزارش ایرنا از روابط عمومی معاونت علمی وفناوری ریاست جمهوری، امروز درجلسه ای با حضوردکتر سورنا ستاری معاون علمی و فناوری ریاست جمهوری و پروفسور مجید سمیعی رییس پژوهشکده بین المللی مغزو اعصاب هانوفر درمعاونت علمی وفناوری ریاست جمهوری نحوه برگزاری هفتمین کنگره بین المللی جراحی مغز واعصاب بررسی شد.

هفتمین دوره از این کنگره بین المللی، به احترام و به همت و سرپرستی پروفسور مجید سمیعی نابغه جراحی جهان که مسوولیت این کنگره را در سطح بین المللی برعهده دارد به میزبانی ایران برگزار خواهد شد.

بر اساس این گزارش ، دراین کنگره ۱۱ روزه، مهمانان خارجی و داخلی خاص و در سطح بالایی حضور خواهند داشت، به همین منظور، این میهمانان هفت روز در تهران و چهار روز نیز در استان های خراسان، اصفهان و فارس حضور خواهند داشت.

هفتمین دوره کنگره بین المللی جراحی مغز واعصاب با هدف هم افزایی توانمندی های متخصصان این حوزه و همراهی برای ارتقا و تبادل اطلاعات میان دانشمندان ایرانی وسایر کشورهای جهان برگزار می شود تا براساس این تعاملات و انتقال اطلاعات، ارتباطات علمی مستمر صورت گرفته و متخصصان حوزه جراحی مغز و اعصاب کشور با بهترین های دنیا در این حوزه آشنا شوند.

گفتنی است در بعد سیاسی و اقتصادی نیز، برگزاری این کنگره موقعیت خاصی را برای کشور فراهم می کند زیرا شاهد حضور یک گروه علمی برجسته از بهترین های علمی و پزشکی دنیا در ایران هستیم ، برهمین اساس تعدادی از مقامات سیاسی و اقتصادی کشورهای مختلف دنیا نیز در این کنگره حضور خواهند یافت.

با توجه به حمایت معاونت علمی از برگزاری هفتمین دوره کنگره بین المللی جراحی مغز و اعصاب، طی حکمی دکتر علیرضا دلیری معاون توسعه مدیریت و منابع معاونت علمی به عنوان دبیر اجرایی این کنگره منصوب شده است.

دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران نیز از دیگر حامیان برگزاری این کنگره است.

ششمین دوره کنگره بین المللی جراحی مغز و اعصاب در رم ایتالیا برپا شده است و هشتمین دوره آن نیز در ترکیه برگزار خواهد شد.

هفتمین کنگره بین المللی جراحی مغز و اعصاب با حمایت معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری و با حضور مقامات و متخصصان حوزه مغز و اعصاب دنیا، ۲۷ اردیبهشت سال ۹۵ در محل برج میلاد تهران برگزار می شود.

سبک زندگی ضد سرماخوردگی

بهمن ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آیورودیک‌ها پیشنهاد می‌کنند تا جایی که می‌توانید سر، سینه و پاها را گرم نگه دارید و از این طریق به خوب شدن‌تان سرعت ببخشید.

سبک زندگی ما چیزهای زیادی درباره ما می‌گوید و چیزهای زیادی را درباره آینده‌مان مشخص می‌کند. یکی از این چیزها مشخص کردن وضعیت سلامتی ماست.

طب آیورودا برای اینکه سبک زندگی‌تان ضد سرماخوردگی شود، چند راهکار ساده دارد.

آیورودا و تن آرامی‌یا یوگا قوری‌هایی به اسم «نتی» دارند که برای شست‌وشوی بینی از آنها استفاده می‌شود که در داروخانه‌ها هم پیدا می‌شوند.

استفاده از این قوری‌ها می‌تواند از بروز سرماخوردگی پیشگیری کند اما اگر دوست ندارید سراغ قوری نتی بروید و سرما هم خورده‌اید می‌توانید بخور دادن را امتحان کنید.

برای بخور دادن یک ظرف آب گرم را جلوی‌تان بگذارید، یک حوله بزرگ روی سرتان بیندازید و روی ظرف خم شوید البته مراقب باشید صورت‌تان را نسوزانید. برای تکمیل و تاثیر بیشتر مراحل بخور دادن می‌توانید دو قطره اوکالیپتوس به آب داغ اضافه کنید.

اوکالیپتوس خاصیت ضدویروس دارد. اضافه کردن ریشه خرد شده زنجبیل به آب داغ یا ریختن میخک در داخل ظرف هم می‌توانند برای بهبود وضعیت بالینی شما مفید واقع شود.

نکته دیگری که باید در مورد سبک زندگی ضد سرماخوردگی بدانید گرم نگه داشتن بدن است. آیورودیک‌ها پیشنهاد می‌کنند تا جایی که می‌توانید سر، سینه و پاها را گرم نگه دارید و از این طریق به خوب شدن‌تان سرعت ببخشید.

آخرین نکته‌ای که خوب است به آن دقت کنید نخوابیدن در طول روز است. خواب روزانه باعث افزایش کافا در بدن می‌شود و زیاد شدن کافا آخرین چیزی است که موقع عطسه و آبریزش بینی به آن احتیاج دارید!

البته به خاطر داشته باشید که هنگام سرماخوردگی استراحت زیاد داشتن همچنان سر جای خودش است، فقط یادتان باشد لازم نیست استراحت را با خوابیدن اشتباه بگیرید. کارهای سنگین نکنید، در تخت بمانید و خودتان را گرم نگه دارید.

دانشکده های پزشکی تجمیع می شوند/ گسترش بی رویه آفت است

بهمن ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 وزیر بهداشت گفت: بنا داریم تا دانشگاه های علوم پزشکی را تجمیع کنیم تا پژوهش ها به صورت متمرکز در این دانشکده ها صورت گیرد.

به گزارش خبرنگار مهر، حسن قاضی زاده هاشمی امروز در بیستمین جشنواره تحقیقات پزشکی رازی عنوان کرد: بعد از پیروزی انقلاب پیشرفت های زیادی در حوزه علوم پزشکی شده است در صورتی که زمان زیادی از آن روزها نگذشته ولی از نظر پیشرفت و ارتقا قابل مقایسه با قبل از انقلاب نیست.
وی با تاکید بر اهمیت نیروی انسانی و دانشمندان در کشور افزود: پیشرفت های پزشکی مرهون تلاش شخصی و گاها جمعی است که گروه های مختلف مهندسی پزشکی و غیر مهندسی با هزینه های شخصی خود به پژوهش می پردازند و این باعث افتخار است.
قاضی زاده اظهار داشت: ۴۰ درصد سهم تحقیقات به علوم پزشکی در دنیا تعلق گرفته در صورتی که تنها ۱۲درصد از اعتبارات و بودجه های پژوهشی را به خود اختصاص داده اند و این واقعیتی است که علاقه افراد را به پژوهش در کشور نشان می دهد.
وی عنوان کرد: قبل از اینکه دولت تدبیر و امید شروع به کار کند در فاصله ۶ ماه شاهد اعطای مجوز ۲۵ دانشکده پزشکی و دندان پزشکی در کشور بودیم که تاکنون ما موافقتی با این موضوع نداشتیم و این گسترش بی رویه دانشکده های پزشکی می تواند آفت باشد و به اساس پژوهش آسیب برساند.
وی با بیان اینکه باید این وضعیت ساماندهی شود، گفت: ساماندهی آموزشی و جلوگیری از گسترش بی رویه دانشگاه ها امری ضروری است در صورتی که ۹۰ دانشکده پزشکی و تعداد زیادی دانشکده های دندان پزشکی در کشور وجود دارد و ما باید این دانشکده ها را تجمیع کنیم و به امر تحقیق در این دانشگاه ها نیز توجه داشته باشیم.
به گفته هاشمی فرهنگ موروثی فردگرایی و عدم کار تیمی ما را به پژوهش ارزشمند در کشور رهنمون نمی سازد و باید در قالب قطب ها دانشکده های متعدد را تجمیع کرد.
وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: امیدواریم آیین نامه ها در این خصوص ارتقا و بازنگری شوند تا افراد را به پژوهش در کشور ترغیب کنیم.
وی یادآور شد: در حوزه آموزش نیز روش های اعمال جذب اعضای هیات علمی طوری است که نمی توانیم بهترین ها را انتخاب کنیم و در این صورت کیفیت کاهش می یابد.
هاشمی با بیان اینکه تغییر نگرش ها و آیین نامه ها امری ضروری است، افزود: مقررات باید برای پژوهشگران باشد تا به خلق ثروت در کشور منجر شود که در این خصوص نباید به دولت و اعتبارات آن دل بست.
وزیر بهداشت اظهار داشت: با وجود کمبود بودجه در کشور پژوهش وضعیت خوبی دارد چراکه این موضوع در گرو همت و ایمان همچنین علاقمندی پژوهشگران کشور در زمینه های تحقیقات علمی است.
وی اظهار داشت: بنا داریم تا در همین دولت در راستای دستور رئیس جمهور دانشگاه جامعی برای همکاری بخشی و بین رشته ای همچنین علوم پایه را افزایش دهیم.
وی اظهار داشت: شبکه های تحقیقاتی ظاهرا در کشور وجود دارند ولی نشانگر توانمندی ما در رشته ها نیست و باید پژوهش های چند مرکزی را تشکیل دهیم.

دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!

بهمن ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مجله همشهری تندرستی: چهار، پنج ماه است رژیم کاهش وزن تان را شروع و هر ماه هم چند کیلو وزن کم کردید اما یکدفعه روی ترازو می روید و می بینید که طی هفته گذشته وزن تان کم نشده است. شما مثل قبل رژیم تان را به دقت و جزء به جزء رعایت می کنید. ورزش تان کمتر نشده و هیچ تغییر خاصی در برنامه تان نداده اید.

اما انگار عددهای روی ترازو با شما لج کرده اند و حتی یک گرم هم پایین تر نمی آیند… کافی است چند کیلو اضافه وزن و تجربه چندین بار رژیم لاغری داشته باشید تا با این ماجرا همذات پنداری کنید. اما چه طور می شود دیوار را دور زد ودوباره شروع به کاهش وزن کرد؟ اصلا راهی برای دور زدنش وجوددارد یا توقف روند کاهش وزن، کابوس همیشگی آنهایی است که رویای لاغری را در سر می پرورانند؟

چرا با وجود رژیم، وزنم کم نمی شود؟

وقتی شروع به رژیم گرفتن می کنید، در چند هفته اول هر قدر وزن تان بالاتر باشد، سریع تر و بیشتر لاغر می شوید. چه طور چنین چیزی ممکن است؟
بدن شما در این مرحله و در نتیجه محدودشدن کالری دریافتی روزانه، از ذخایر کربوهیدارت خود استفاده می کند. در نتیجه این فرایند، شما بخشی از آب بدن خود را نیز از دست می دهید. به عبارت دیگر بخش مهمی از وزن شما که در چند هفته اول کم می شود، ناشی از دفع آب بدن است. سپس نوبت به عضلات و چربی ها می رسد که کاهش آنها متابولیسم پایه بدن را نیز پایین می آورد. بالاخره میزان کالری مصرفی و کالری سوزانده شده طی روز به تعادل رسیده و اینجاست که وزن شما دیگر پایین نمی آید و به اصطلاح روند کاهش وزن تان متوقف می شود.

نترسید؛ ثابت ماندن وزن طبیعی است

ثابت شدن وزن در مرحله ای از برمامه کاهش وزن طبیعی است. این مرحله تقریبا برای همه کسانی که از طریق رژیم و ورزش به دنبال لاغری هستند اتفاق می افتد. با اینحال هنوز هم خیلی ها از دیدن عدد یا عقربه های ترازو که یکی، دو هفته ثابت مانده و تکان نمی خورد تا مرز سکته پیش می روند!

متابولیسم پایه مقدار انرژی ای است که بدن شما برای انجام اعمال حیاتی خود به آن نیاز دارد و برای هر ۴۵۰ گرم وزن، چیزی حدود ۱۰ کیلوکالری است. وقتی شما ۷۶ کیلو وزن دارید، تقریبا باید ۱۷۰۰ کالری در روز دریافت کنید تا وزن تان ثابت بماند. پس ۲۰۰ کالری کمتر می خورید یا با ورزش کردن ۲۰۰ کالری می سوزانید و انرژی مصرفی تان را تا ۱۵۰۰ کالری در روز می رسانید.

طبیعی است که در این مرحله وزن کم کرده و ۶۷ کیلو می شوید. در این مرحله اگر همچنان به مصرف ۱۵۰۰ کالری در روز ادامه دهید، وزن تان ثابت می شود. چون بدن شما با وزن جدید، درست به همین میزان کالری نیاز دارد. احتمالا حالا دارید با خودتان فکر می کنید که چگونه غذای مصرفی تان را کمتر کنید تا وزن تان دوباره پایین بیاید؟ بهتر است قبل از هر اقدام اشتباهی، این نکته را به خاطر بیاورید که کمتر غذا خوردن به خودی خود یکی از عوامل پایین آمدن متابولیسم پایه بدن است.

۱۰ عامل ثابت ماندن وزن

هرچند فرایند ثابت شدن وزن در میانه راه کاهش وزن، یک اتفاق طبیعی است اما عادت های غلطی وجود دارد که این مرحله را جلو می اندازد یا طولانی تر می کند و حتی ممکن است باعث شکست کامل برنامه کاهش وزن شود.

۱- کم خوابی یا بی خوابی

براساس نظرسنجی های انجام گرفته توسط موسسه کالوپ، ۴۰ درصد از آدم ها کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز می خوابند و این مسئله افزایش هورمون کورتیزول، قند خون و انسولین را به دنبال دارد. کمبود خواب باعث مقاومت نسبت به انسولین می شود و در نتیجه شما چربی بیشتری در بدن تان ذخیره خواهید کرد.

۲- ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری

اینکه شما ۷۰۰ کیلوکالری انرژی در باشگاه یا روی تردمیل خانگی می سوزانید، اصلا معنی اش این نیست که آزادید هرچه دوست دارید بخورید. علاوه بر این زیاد خوردن با این پیش زمینه ذهنی که بعدا می شود این کالری ها را در باشگاه سوزاند، کاملا اشتباه است. یادتان باشد ورزش بیش از حد یکی از عواملی است که باعث می شود وزن تان پس از مدتی ثابت بماند و کم نشود.

۳- غذاخوردن در فاصله های زمانی بسیار کوتاه

درست است که اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن بهتر حجم هر وعده تان را کم کرده و درعوض تعداد وعده ها را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود و در نتیجه بدن تان طی شبانه روز چربی کمتری می سوزاند.

۴- مصرف بیش از حد شکر

بله، ممکن است که شما با وجود داشتن رژیم کاهش وزن بیش از حد شکر بخورید بدون اینکه حتی روح تان هم خبر داشته باشد. منظورمان از شکر فقط همین شکر معمولی نیست که توی چای می ریزیم بلکه اغلب نوشیدنی ها، آبمیوه های صنعتی، دسرها و… نیز مقداری شکر دارند. در ضمن فکر نکنید فروکتوز که در برخی خوراکی ها وجود دارد سالم تر و رژیمی تر از گلوکز است. چون اتفاقا فروکتوز مستقیما به کبد رفته و به چربی تبدیل می شود. علاوه بر این، خوردن فروکتوز میل شما را به شیرینی بیشتر کرده و سیری را به تاخیر می اندازد.

۵- استرس بیش از حد

مطالعات جدید نشان می دهد که زنانی که دچار استرس طولانی مدت هستند، سالانه چیزی حدود ۶ کیلوگرم چاق تر می شوند. استرس باعث می شود که سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. این هورمون سطح هورمون سروتونین در بدن را کاهش داده و میل شما را به شیرینی بیشتر می کند. پس طبیعی است که وقتی رژیم دارید اما نتوانسته اید استرس تان را کنترل کنید، روند کاهش وزن تان هم متوقف شود.

۶- کمبود ویتانیم D

ویتامین D از جمله مهم ترین ویتامین های موردنیاز بدن است که بدون آن نمی توانید چربی زیادی بسوزانید.

۷- دیر غذا خوردن به ویژه در وعده شام

درست است که حجم غذای تان را کم کردید اما اگر خیلی دیر غذا بخورید، فرایند طبیعی چربی سوزی در بدن مختل می شود.
۸- اختلالات هورمون تیروئید

خیلی از افرادی که چاق هستند، دل شان می خواهد گناه اضافه وزن شان را گردن تیروئید بیندازند و خیلی از کسانی هم که در طول رژیم به بن بست می خورند و وزن شان کم نمی شود، فکر می کنند تیروئیدشان کم کار شده است. البته این موضوع در مورد همه آدم های چاق صدق نمی کند، اما به هر حال نباید اختلالات غده تیروئید را نادیده گرفت. کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم و کند یا متوقف شدن کاهش وزن، با وجود رعایت رژیم و ورزش می شود. با این حال تشخیص کم کاری تنها بر عهده پزشک معالج است.

۹- کم آبی بدن

لابد شما هم شنیده اید که خوردن آب چقدر برای وزن کم کردن مفید و موثر است. خوردن آب، اشتها را مهار می کند و جلوی پرخوری را می گیرد. البته همه اش همین نیست؛ کم آبی باعث می شود که کلیه ها و کبد متحمل بار اضافی شده و در نتیجه بدن به جای سوزاندن چربی، تمایل بیشتری پیدا می کند که مولکول های چربی را حفظ و ذخیره کند.

۱۰- عادت ماهانه در خانم ها

طی این دوران شما بخشی از خون بدن و همراه با آن مولکول های گرانبهای آهن را از دست می دهید. آهن مسئول رساندن اکسیژن به ماهیچه ها یا همان بافت فعال و متابولیک بدن است. کم خونی فقر آهن با از دست دادن خون طی عادت ماهانه باعث می شود که طی فعالیت ماهیچه ها بدن اکسیژن کمتری دریافت کند و انرژی کمتری بسوزاند. پس طبیعی است که در این دوران متابولیسم بدن تان تا حدی افت کرده و روند کاهش وزن متوقف شود. البته این موضوع کاملا قابل پیشگیری و درمان است و نیاز به نگرانی زیادی ندارد.

۳ روش برای تحریک کاهش وزن

۱- به بدنتان حقه بزنید

برنامه روزانه تان را کمی تغییر دهید در غیر این صورت بدن تان به راحتی فعالیت های شما را پیش بینی کرده و به آن عادت می کند. اگر همیشه صبح ها ورزش می کردید، بهتر است از این به بعد، عصرها تمرین کنید.

نوع ورزش تان را تغییر دهید و ۱۰ دقیقه تمرین کاردیو را نیز اضافه کنید. علاوه بر این بهتر است قبل از اینکه سراغ تمرینات کاردیو بروید، چند دقیقه تمرین مقاومتی کنید.

۲- مداوم ورزش کنید

درست است که روند کاهش وزن تان متوقف شده، اما دلیل نمی شود که جلسه های ورزش را پشت گوش بیندازید. اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید و دوباره روی دور کاهش وزن بیفتید، باید نسبت به جلسه های ورزش تان متعهد باشید و ۵ بار در هفته در باشگاه یا منزل با شدت مناسب و زمان کافی ورزش کنید.

۳- مصرف پروتئین را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید

مصرف پروتئین کمک می کند که حجم توده بدون چربی بدن بیشتر شده و متابولیسم افزایش پیدا کند. علاوه بر این پروتئین در مقایسه با منابع کربوهیدرات از جمله نان، بیسکوییت، میوه و… احساس سیری طولانی تر به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن در طول روز می شود.

از مصرف هویج غافل نشوید

بهمن ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت گنجاندن هویج در برنامه غذایی روزانه گفت: انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان، بافت سفت و مزه‌ شیرین این سبزی، ‌سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد.

طاهره مهرآزما در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه هویج نوعی گیاه ریشه‌ای از خانواده‌ جعفری است که برگ‌های سبز آن در سطح خاک و ریشه‌ گوشتی و خوراکی آن در زیر خاک رشد می‌کند، گفت: سایر اعضای این خانواده را گیاهانی مانند رازیانه، شوید و کرفس تشکیل ‌می‌دهد.

وی گفت: این سبزی، در سراسر سال در دسترس است، اما نوعی از آن را به نام زردک یا هویج ایرانی، می‌توان در فصل‌های پائیز و زمستان تهیه کرد. در هنگام خرید، هویج‌هایی که بافت سفت، سطح صاف، بدون ترک خوردگی و رنگ نارنجی تیره دارند، انتخاب کنید.

هویج‌های سالم را بعد از شستن و ضدعفونی کردن، خشک کنید و در دستمال نخی بپیچید و داخل کیسه‌ نایلونی تمیز، در یخچال نگه دارید.

مهرآزما با بیان اینکه هویج، گیاهی پر آب، کم انرژی و فاقد چربی است، گفت: این سبزی منبع سرشاری از کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه‌هاست. رنگدانه‌ بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. علاوه بر این هویج حاوی فیبرغذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است.

این کارشناس تغذیه هویج را خوراکی مغذی و مناسبی برای میان وعده کودکان و نوجوانان دانست و گفت: از این سبزی در کنار میوه و خوراکی‌های دیگر، در زمان مدرسه‌ فرزندان‌تان استفاده کنید. هویج رنده کرده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه‌ای برای میان وعده‌ منزل است. علاوه بر این‌ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد (سالاد کاهو و کلم، اولویه، ماکارونی)، باعث بهبود طعم، مزه و افزایش ارزش تغذیه‌ای آن‌ها می‌شود.

مهرآزما یادآور شد: آب هویج نوشیدنی مغذی و خوشمزه‌ای برای همه‌ گروه‌های سنی است. در فصول سرد سال، از این نوشیدنی به طور مداوم استفاده کنید. برای جذب بهتر بتا کاروتن این نوشیدنی، مقداری شیر به آب هویج بیفزائید. آب هویج و بستنی نیز نوشیدنی مقوی و مناسبی برای فصل تابستان است.

وی گفت: با افزودن هویج رنده کرده به بسیاری از غذاها مثل ماکارونی، استانبولی پلو، لوبیاپلو، کتلت، کوکو، سوپ، آش، خوراک حبوبات می‌توان میزان ویتامین A را در آن‌ها افزایش داد. از هویج آب پز یا تفت داده در کنار بسیاری از غذاها، برای تزیین بشقاب غذا و بالا بردن کیفیت غذائی آن‌ها استفاده کنید. پخت هویج در کمی روغن، باعث جذب بهتر بتاکاروتن آن می‌شود.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر اهمیت استفاده از این سبزی در رژیم غذایی کاهش وزن، گفت: انرژی ناچیز، فیبر غذائی فراوان، بافت سفت و مزه‌ شیرین این سبزی، ‌سبب شده تا خوردن آن برای رفع حس گرسنگی در کسانی که رژیم کاهش وزن دارند، بسیار مناسب باشد.

مهرآزما یادآور شد: با استفاده‌ مرتب از هویج یا آب هویج، مقدار فراوانی بتاکاروتن وارد بدن ما می‌شود. این ترکیب، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بدن ما در برابر بیماری‌های گوناگون مثل انواع سرطان و بیماری‌های قلب و عروق حفاظت می‌کند. همچنین، در تامین سلامت و پیشگیری از چین و چروک پوست هم موثر است.

وی گفت: بتاکاروتن فراوان موجود در هویج، در کبد انسان به ویتامین A تبدیل می‌شود. دریافت کافی این ویتامین، در پیشگیری از شب کوری و تامین سلامت بینایی بسیار ضروری است. همچنین ویتامین A به حفاظت از ریه‌ها بویژه در افراد سیگاری و در کسانی که در شهر‌های شلوغ با آلودگی هوا زندگی می‌کنند، کمک می‌کند.

مهرآزما در پایان یادآور شد: بتاکاروتن فراوان موجود در هویج با اتصال به آهن در روده، آن را در حالت محلول نگه می‌دارد و به جذب بهتر آن از مواد غذائی کمک می‌کند. بنابراین، با دریافت بیشتر بتاکاروتن، جذب آهن بهتر می‌شود.

دشمن چشمانتان را بشناسید

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان آمریکایی در یک مطالعه متوجه شدند که اندازه بهینه طول مژه برای جلوگیری از خشک شدن چشم و ورود گرد و غبار به داخل آن باید یک سوم پهنای چشم باشد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از خبر آنلاین، محققان موسسه فناوری «جرجیا» در آمریکا در این مطالعه به بررسی اندازه بهینه طول مژه برای جلوگیری از خشکی چشم و ورود گرد و غبار به داخل آن پرداختند. آنها متوجه شدند که طول مژه برای این منظور نباید بلندتر از یک سوم پهنای چشم باشد.

آنها در این مطالعه با بررسی ۲۲ گونه مختلف پستاندار متوجه شدند که مژه ها نقش مهمی در مرطوب نگاه داشتن چشم و جلوگیری از ورود گرد و غبار در چشم ایفاء می کنند. محققان متوجه شدند زمانی که طول مژه ها زیاد بلند باشد آنها اجازه می دهند که هوای بیشتری وارد چشم شود و در نتیجه چشم خشک شده و نیز گرد و گبار بیشتری وارد آن می شود.

این تحقیق همچنین می تواندبه پاکیزه نگاه داشتن صفحات خورشیدی کمک کند. نتایج این مطالعه در حالی منتشر شد که در حال حاضر بسیاری از افراد به اشتباه برای زیباسازی صورت از مژه های بلند و مصنوعی استفاده می کنند.

این مطالعه در مجله Royal Society Interface منتشر شده است.

آدامس اقاقیا موثر در درمان چاقی

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در گذشته مردم از اقاقیا برای درمان انواع مختلف بیماری‌ها استفاده می‌کردند که هنوز هم در علوم دارویی و خوراکی مدرن نقش مهمی دارد.

به گزارش ایسنا)، گیاه اقاقیا مدت‌های زیادی در میان مردم عرب و مصر باستان برای درمان سرماخوردگی تا جذام همچنین تسکین محل سوختگی، بیماری‌های گوارشی، سرفه، اسهال خونی، سوزاک کاربرد داشته است.
سایت «هلث لاین» در مطلبی تازه به برخی از کاربردهای مهم دارویی این گیاه که هم‌اکنون نیز مورد استفاده است، اشاره کرده که به شرح زیر است:
- منبع غنی از فیبر خوراکی است. گیاه اقاقیا به دلیل آنکه حاوی ۹۰ درصد فیبر خوراکی است منبع غنی از این ماده به حساب می‌آید. این نوع از فیبر که در آب حل می‌شود بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می‌دهد. همچنین به سیستم گوارشی کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشد و خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
- بیماری‌های گوارشی را تسکین می‌دهد. فیبر می‌تواند در تسکین علائم یبوست و ناراحتی‌های ناشی از اختلالات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک‌پذیر موثر باشد. با این حال فیبر موجود در اقاقیا تنها دلیل مفید بودن این گیاه برای سیستم گوارشی نیست. شیره این گیاه به‌ تغذیه باکتری‌های مفید در روده‌ها کمک می‌کند.
- این گیاه امیدی برای کنترل دیابت در آینده است. برخی متخصصان ادعا می‌کنند مکمل‌های اقاقیا در تنظیم قندخون موثرند. هرچند تاکنون شواهد کلینیکی محدودی در حمایت از این ادعا وجود دارد اما این موضوع بدیهی است که فیبر غذایی نقش مهمی در تنظیم قندخون مبتلایان به دیابت نوع ۲ بازی می‌کند.
- به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. همچون دیگر فیبرهای خوراکی اقاقیا می‌تواند در کاهش کلسترول خون موثر باشد. هرچند مطالعه انجام شده توسط اداره سلامت غذای اروپا حاکی از ارتباط مستقیم بین مصرف این گیاه و سطح کلسترول نیست، اما برخی نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد اضافه کردن فیبر خوراکی به رژیم غذایی به طور قابل توجهی در کاهش کلسترول نقش دارد.
- اقاقیا برای درمان گلودرد مفید است. اقاقیا حاوی ترکیبی است که در تسکین التهاب غشاء مخاط دهان موثر است. به همین دلیل است که در گذشته از این گیاه برای درمان زخم، زخم دهان و علائم سرماخوردگی استفاده می‌شد. امروزه نیز این گیاه در تولید بسیاری از داروهای مورد استفاده برای سرماخوردگی کاربرد دارد.
- اقاقیا مورد تایید دندانپزشکان است. بررسی‌ها حاکی از آن است که آدامس اقاقیا حاوی خواص ضدباکتریایی است که به کنترل باکتری‌های مضر در دهان و عامل بیماری‌های لثه کمک می‌کند.
- اقاقیا در کاهش وزن موثر است. یکی از فوائد مصرف خوراکی‌های حاوی فیبر خوراکی این است که به فرد کمک می‌کنند برای مدت‌ زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. به همین دلیل نتایج مطالعات نشان می‌دهد مصرف آدامس اقاقیا به دلیل برخورداری از فیبر در درمان چاقی موثر است.

رابطه ای که شکمتان را گنده می کند

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 استرس نه تنها بر احساسات بلکه بر بدن نیز تاثیر منفی می‌گذارد و موجب تغییر در متابولیسم بدن و تجمع بیشتر چربی می‌شود، جالب این که همان طور که روابط نامطلوب باعث چاقی افراد می‌شود، روابط سالم نیز عکس این عمل را انجام می‌دهد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از عصر ایران، در مطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از ۳ هزار بزرگسال در سنین ۳۰ تا ۴۰ سال بررسی شده‌اند، مشخص شد افرادی که دارای روابط نامطلوب بوده و استرس مداوم دارند، چربی بیشتری نسبت به کسانی که چنین روابطی ندارند، انباشته می‌کنند.

بر اساس این تحقیق استرس موجب چاقی شکمی می شود که بزرگترین تهدید برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت است. در واقع روابط پرتنش باعث استرس شده و شما را وادار به مصرف خوراکی های پرکالری می کند.

به گفته محققان استرس نه تنها بر احساسات بلکه بر بدن نیز تاثیر منفی می‌گذارد و موجب تغییر در متابولیسم بدن و تجمع بیشتر چربی می‌شود، جالب این که همان طور که روابط نامطلوب باعث چاقی افراد می‌شود، روابط سالم نیز عکس این عمل را انجام می‌دهد.

در تحقیقات اخیر مشخص شد افرادی که در روابط مطلوب قرار دارند چربی کمتری در بدنشان انباشته می‌شود. روابط حمایتی می‌تواند مانع استرس شود و افراد را از خوردن بیش از حد منع کند. شرح و نتایج این مطالعه در مجله امریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است.

چرا مردها دوباره ازدواج می‌کنند؟

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به آقای وکیل بله بگویید

اگر در آرزوی ازدواج با یک مرد باهوش هستید که به‌خاطر ابتلا به آلزایمر در پیری زندگی‌تان را سخت نکند، می‌توانید از میان خواستگاران‌تان به کسی که وکالت می‌کند یا کارش طراحی گرافیک است بله بگویید. محققان می‌گویند افرادی که در چنین مشاغلی هستند، حافظه قوی‌تری دارند. به نوشته تلگراف، شغل آدم‌ها بر قدرت حافظه‌شان تاثیر می‌گذارد و آنهایی که در مشاغل پیچیده‌تر فعالیت می‌کنند، حافظه قوی‌تری دارند. زندگی در محیط‌های پرهیجان، مغز را در برابر فراموشی که اقتضای بالا رفتن سن است مقاوم می‌کند.

یبوست داشته باشید میگرن‌تان عود می‌کند

شاید به نظرتان عجیب برسد اما محققان می‌گویند مشکلات گوارشی از مهم‌ترین دلایل عود حمله‌های میگرنی است. رویترز نوشته دستگاه گوارش شما نقش مهمی در تولید و ترشح هورمون سروتونین در بدن‌تان بازی می‌کند. سروتونین که ضد افسردگی و شادی‌آور است، ارتباط مستقیمی با عود کردن سردردهای میگرنی دارد. اگر این هورمون تاثیرگذار در بدن شما به اندازه کافی ترشح نشود، سردردهای‌تان تشدید می‌شود و با وجود بی‌اطلاعی اغلب میگرنی‌ها از این موضوع، مشکلات گوارشی مجال زیادی برای ترشح این هورمون باقی نمی‌گذارند.

به گفته محققان ۶۰ درصد میگرنی‌ها نسبت به لبنیات آلرژی دارند و ۵۰ درصدشان هم به غلات و حبوبات آلرژی نشان می‌دهند. گذشته از این ۳۵ درصد افرادی که از میگرن رنج می‌برند به تخم‌مرغ آلرژی دارند. محققان می‌گویند باکتری‌های موجود در روده ‌گیرنده‌های مرتبط با سروتونین را تحریک و سردرد میگرنی‌ها را تشدید می‌کنند. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند اول وضعیت دستگاه گوارش‌شان را درمان کنند و با کمک محصولات پروبیوتیک برای سالم‌تر کردن این بخش از بدن‌شان تلاش کنند تا سردرد کمتر سراغ‌شان بیاید.

لباس‌ها را در خانه خشک نکنید

چند سالی است که پژوهشگران تاکید می‌کنند در فضای بسته خانه لباس‌ها را خشک نکنید و این بار هم در یک پژوهش تازه این موضوع را بررسی کرده و بر این توصیه بار دیگر تاکید کرده‌اند. به نوشته هلث‌دی نیوز، خشک کردن لباس‌ها در خانه سلامت افراد مبتلا به آسم یا افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را تهدید کرده و فضا را برای پرورش قارچ‌ها در خانه تا ۳۰درصد بیشتر از قبل مهیا می‌کند. محققان می‌گویند کسانی که به مشکلات تنفسی مبتلا هستند این قارچ‌ها را در هوای خانه استنشاق می‌کنند و هر روز بیمارتر می‌شوند.

چند سالی است که پژوهشگران تاکید می‌کنند در فضای بسته خانه لباس‌ها را خشک نکنید و این بار هم در یک پژوهش تازه این موضوع را بررسی کرده و بر این توصیه بار دیگر تاکید کرده‌اند. به نوشته هلث‌دی نیوز، خشک کردن لباس‌ها در خانه سلامت افراد مبتلا به آسم یا افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را تهدید کرده و فضا را برای پرورش قارچ‌ها در خانه تا ۳۰درصد بیشتر از قبل مهیا می‌کند. محققان می‌گویند کسانی که به مشکلات تنفسی مبتلا هستند این قارچ‌ها را در هوای خانه استنشاق می‌کنند و هر روز بیمارتر می‌شوند.

زمستان هم عرق می‌کنید؟ شاید مضطرب باشید؟

محققان می‌گویند یکی از شایع‌ترین دلایل تعریق آن هم در روزهای زمستانی اضطراب است ، درحقیقت هر عامل استرس‌زایی موجب می‌شود که حتی در روزهای سرد تعریق بیش از حد را تجربه کنید.

گوشواره مسی بیندازید!

بازار فروش بدلیجات این روزها حسابی داغ است اما اگر می‌خواهید غیر از طلا سراغ زیورآلات دیگری بروید، توصیه می‌کنیم نوع مسی‌اش را انتخاب کنید. محققان بار دیگر ثابت کرده‌اند وجود مس در بدن برای حفظ سلامت مغز ضروری است. به نوشته ساینس‌دیلی، مغز به مس برای تولید آنزیم‌های حیاتی که ارتباطات الکتریکی مغز را کنترل می‌کنند، نیاز دارد. به همین دلیل توصیه می‌شود هم با کمک خوراکی‌هایی مثل قارچ، انواع آجیل، دانه سویا، غذاهای دریایی، حبوبات، میوه خشک و پنیر و هم با کمک دستبندها و زیورآلات مسی به افزایش مس بدن کمک کنید.

غیبت کنید، شکاک می‌شوید

اگر عذاب وجدان را از خودتان دور کنید، بعید است که غیبت کردن برای‌تان لذتی نداشته باشد. این را محققانی می‌گویند که روی این رفتار وسوسه‌کننده و البته رایج تحقیق کرده‌اند. منز هلث نوشته است اغلب آدم‌ها غیبت کردن را دوست دارند، چراکه وقتی در مورد اشتباهات و ناتوانی‌های یکی از دوستان‌شان با دیگران حرف می‌زنند یا خبر یکی از اشتباهات دوست‌شان را از دیگری می‌شنوند، احساس خوشایندی پیدا کرده و تصور می‌کنند خودشان تواناتر از او هستند.

اینکه فردی احساس کند نقاط ضعف دیگران را ندارد، احساس خوبی را تجربه می‌کند اما محققان روی دیگری از این سکه را هم کشف کرده‌اند. آنها معتقدند در کنار حس خوشایند توانایی و کار درستی که غیبت در افراد ایجاد می‌کند، باعث می‌شود احساس ترس و نگرانی هم سراغ‌شان بیاید. دلیل حمله کردن این ترس از نظر پژوهشگران این است که شنیدن نقاط ضعف یک نفر در گروه‌های دوستی، شنونده را نسبت به وجهه خودش در گروه نگران می‌کند.

دیر شام بخورید، خنگ می‌شوید

محققان می‌گویند وقتی دیر غذا می‌خورید ساعت درونی بدن‌تان را به هم می‌ریزید و وقتی به‌جای خوابیدن خودتان را به غذا خوردن در ساعات پایانی شب مشغول می‌کنید، کارکرد مغزتان کند شده و حافظه‌تان به‌مرورضعیف و ضعیف‌ترمی‌شود.

سرطان سینه را بکشید

محققان ادعا می‌کنند که علاوه بر واکسن سرطان دهانه رحم، واکسن سرطان سینه را هم کشف کرده‌اند اما تا زمانی که این واکسن همه‌گیر شود و شما هم بتوانید سراغش بروید، می‌توانید از یک راه دیگر برای واکسینه شدن در برابر سرطان سینه کمک بگیرید. به نوشته مدیکال‌نیوزتودی، محققان ادعا می‌کنند دو روز کم‌کالری غذا خوردن در هفته، می‌تواند در برابر ابتلا به این بیماری که هر روز در حال گسترش است بدن‌تان را ایمن کند.

آنها می‌گویند در این سیستم غذایی می‌توانید پنج روز در هفته بدون هیچ محدودیتی غذا بخورید و اثر منفی این نامحدود غذا خوردن را با دو روز کم‌کالری غذا خوردن از بین ببرید. محققان می‌گویند برای رعایت این رژیم باید دو روز در هفته بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری بگیرید و زیاد سراغ کربوهیدرات‌ها هم نروید. البته فراموش نکنید این دو روز کم‌کالری در هفته باید پشت سر هم باشد تا تاثیرش را روی بدن شما بگذارد و به کاهش وزن‌تان هم منجر شود.

اکسیر جوانی کشف شد

سال‌هاست که پژوهشگران برای پیدا کردن اکسیر حیات و جوانی تلاش می‌کنند و در آخرین بررسی‌های‌شان روغن نارگیل را به عنوان راز جوان ماندن مغز معرفی کرده‌اند. به گفته آنها روغن نارگیل اجازه نمی‌دهد آلزایمر، پارکینسون و دیگر بیماری‌های مرتبط با کهولت سن سراغ‌تان بیاید. دیلی‌میل نوشته است با کمک روغن نارگیل حتی سنگینی گوش و کاهش وزن هم سراغ‌تان نمی‌آید و سلول‌های دی ان‌ای آسیب‌دیده‌تان هم ترمیم می‌شود.

ماست بخورید دیابت نمی‌گیرید

دیابت نوع دو هر روز بیشتر در کشورمان قربانی می‌گیرد. محققان می‌گویند با رعایت رژیم مناسب غذایی تا اندازه زیادی می‌توانید در برابر این بیماری بدن‌تان را مقاوم کنید. به نوشته هلث‌دی‌نیوز، ماست یکی از خوراکی‌هایی است که می‌تواند مثل واکسن ابتلا به دیابت عمل کند. این درحالی است که دیگر فرآورده‌های لبنی، تاثیری در کاهش ابتلا به دیابت نوع دو ندارند. به گفته محققان باکتری‌های پروبیوتیکی که در ماست وجود دارند، مثل یک سپر در برابر ابتلا به دیابت عمل می‌کنند.

گذشته از این، این باکتری‌ها نمی‌گذارند به عفونت‌های مختلف مبتلا شوید و دستگاه گوارش‌تان را هم سالم نگه می‌دارند. بر اساس آمارها ۳۴۷ میلیون نفر در جهان با بیماری دیابت نوع دو دست و پنجه نرم می‌کنند و پیش‌بینی‌ها حاکی از این است که این بیماری هفتمین عامل مرگ و میر در سراسر دنیا در سال ۲۰۳۰ خواهد بود. بر اساس آمارها ۴/۵ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و مسئولان معتقدند این رقم از سال ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱، ۳۵ درصد افزایش پیدا خواهد کرد.

چرا مردها دوباره ازدواج می‌کنند؟

آمار طلاق هر روز بالاتر می‌رود و بررسی‌های پژهشگران حاکی از آن است که مردهای مطلقه بیشتر از زن‌هایی که از همسر اول‌شان جدا می‌شوند، دوباره ازدواج می‌کنند. به نوشته منز هلث درحالی که ۶۵درصد مردهای مطلقه دوباره ازدواج می‌کنند، تنها ۴۳ درصد زن‌هایی که طلاق گرفته‌اند به خواستگارهای بعدی‌شان بله می‌گویند. انگار صدمه و دردی که زنان در رابطه قبلی تجربه کرده‌اند، به آنها شجاعت وارد شدن به یک رابطه تازه را نمی‌دهد و میل به آزاد بودن و تنهایی را در آنها تقویت می‌کند.

استرس دارید؟ صاف بنشینید

شاید خودتان بی‌آنکه بدانید در روزهای پراسترس زندگی‌تان از این فرمول کلیشه‌ای پیروی کنید؛ «ایستادن!». اما محققان در بررسی‌های جدیدشان ثابت کردند که بلند شدن از روی صندلی در شرایط استرس‌زا نمی‌تواند کمک چندانی به آرام‌تر شدن شما کمک کند و شما باید درست نشستن را جایگزین این عادت رایج کنید. به نوشته منز هلث محققان می‌گویند بین فعالیت مغز و بدن ارتباط بسیار نزدیکی وجود دارد و کسانی که درست می‌نشینند، فعالیت سیستم عصبی‌شان را تنظیم می‌کنند. از نظر پژوهشگران کسانی که شانه‌های‌شان را در زمان نشستن صاف نگه می‌دارند و درست به صندلی تکیه می‌کنند اعتماد به نفس بالاتری دارند، خلق‌شان به سامان‌تر است و کمتر دچار ترس می‌شوند.

شوهرتان خوب نباشد، قلب‌تان می‌ایستد

بالا رفتن آمار طلاق در سال‌های اخیر نمی‌تواند با افزایش تعداد بیماران قلبی بی‌ارتباط باشد. این را پژوهشگرانی می‌گویند که روی تاثیر ازدواج موفق بر سلامت قلب پژوهش کرده‌اند. به نوشته منز هلث پژوهشگران معتقدند ازدواج ناموفق خطر ابتلا به مشکلات قلبی یا ایست قلب را بیشتر می‌کند. به عقیده پژوهشگران ازدواج ناموفق زوجین می‌تواند یک زندگی پراسترس را برای افراد به ارمغان بیاورد، تنش‌های محل کار و اجتماع را برای‌شان پررنگ‌تر و بیشتر کند و آنها را به سمت عادات ناسالمی مثل استعمال دخانیات سوق دهد و با تمام این پیامدها، احتمال بیمار شدن قلب این افراد را بیشتر کند.

دود قلیان سرطان خون می‌آورد

بی‌دلیل نیست که دولت و مجلس هر چند وقت یک‌بار انرژی زیادی برای ممنوع کردن استفاده از قلیان خرج می‌کنند. محققان می‌گویند این تفریح مضر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان خون را چندبرابر کند. به نوشته رویترز دود قلیان جذب بنزن در بدن را بهتر و سریع‌تر می‌کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به این سرطان را بالا می‌برد. محققان می‌گویند مصرف هر نوع قلیانی می‌تواند چنین خطری را همراه داشته باشد اما این خطر سلامت افرادی که سراغ قلیان‌های طعم‌دار می‌روند را بیشتر تهدید می‌کند.

بی‌دلیل نیست که دولت و مجلس هر چند وقت یک‌بار انرژی زیادی برای ممنوع کردن استفاده از قلیان خرج می‌کنند. محققان می‌گویند این تفریح مضر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان خون را چندبرابر کند. به نوشته رویترز دود قلیان جذب بنزن در بدن را بهتر و سریع‌تر می‌کند و به همین دلیل احتمال ابتلا به این سرطان را بالا می‌برد. محققان می‌گویند مصرف هر نوع قلیانی می‌تواند چنین خطری را همراه داشته باشد اما این خطر سلامت افرادی که سراغ قلیان‌های طعم‌دار می‌روند را بیشتر تهدید می‌کند.

تختخواب هوشمندی که وضعیت کودک را به والدین خبر می دهد

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان آمریکایی تختخواب هوشمندی ابداع کرده اند که اطلاعات در مورد وضعیت خواب کودک را از طریق یک اپلیکیشن هوشمند به والدین خبر می دهد.

به گزارش ایرنا از ساینس، این تختخواب هوشمند که SleepIQ نام دارد، توسط محققان شرکت «اسلیپ نامبر» (Sleep Number) در میناپولیس ساخته شده است و به والدین در مورد زمان به خواب رفتن کودک و یا از تخت خارج شدن او خبر می دهد.

این تختخواب اکنون در نمایشگاه بین المللی لوازم الکترونیکی در لاس وگاس آمریکا به نمایش گذاشته شده است.

ادعا می شود که این تنها تختخوابی است که استحکام آن با بزرگ شدن کودک تنظیم می شود.

برای استفاده از این تختخواب نیازی نیست که کودکان نوارهای هوشمند بر تن کنند و یا با گجت های پوشیدنی به رخت خواب بروند.

بلکه این تختخواب کیفیت خواب کودک را از طریق حسگرهایی که در تخت وجود دارد اندازه گیری می کند و حضور کودک در تخت، متوسط میزان تنفس، ضربان قلب و حرکات وی را کنترل می کند.

این تخت خواب با استفاده از یک الگوریتم بدن کامل، کیفیت خواب را ارزیابی می کند.

سپس این اطلاعات به یک اپلیکیشن به نام sleep dashboard ارسال شده و کیفیت خواب کودک نمایان می شود.

والدین می توانند از طریق این اپلیکیشن مطلع شوند که کودکانشان از تختخواب بیرون آمده اند و یا زیاد به اطراف تکان می خورند.

از دیگر خصیصه های این تختخواب می توان به بالا آمدن تشک آن برای مطالعه و روشن شدن یک چراغ در صورت خارج شدن کودک از تخت در طول شب اشاره کرد.

این تختخواب با قیمتی حدود هزار دلار در فروشگاه های شرکت Sleep Number در آمریکا به فروش می رسد

این زنان به سختی مادر می شوند

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برخی از بیماری‌های زنانه اگر به موقع درمان و پیشگیری نشوند می توانند احتمال باروری را در خانم‌ها کم کند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از جهان، دکتر مهجور، متخصص زنان و زایمان، گفت: امروز، یکی از مشکلات اکثر خانم‌ها چاقی و اضافه وزن است که این موضوع به دلیل این که باعث افزایش میزان هورمون‌ها در بدن می شود می تواند فرایند باروری را تحت تأثیر قرار می دهند و باعث ناباروری شود.

وی افزود: خانم‌هایی که اضافه وزن دارند بهتر است ۳ تا ۶ ماه قبل از بارداری با رژیم گرفتن وزن خود را کاهش دهند.

وی اظهار داشت: علاوه بر این تشخیص بیماری پلی‌کیستیک نیز می تواند شانس بارداری را نیز کاهش دهد.

وی در آخر گفت: از عوامل دیگری که در بارداری اختلال ایجاد می کند می توان به کشیدن سیگار اشاره کرد که این اختلال‌ها شانس اختلالات رشد جنین، زایمان زود رس، سقط جنین و خونریزی در بارداری می باشد.

عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان

بهمن ۱۷, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 والدین در سال های نخست رشد فرزندان­ با پاسخگویی به اکثر خواسته های آنان، فقط برای مدت کوتاهی کودک را آرام می کنند در حالیکه این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکان می شود.

به گزارش ایرنا از وزارت بهداشت، پدیده چاقی در کودکان منجر به کم تحرکی و اعتماد به نفس پایین در آنها می شود.

به اعتقاد پزشکان، در حالیکه تغذیه مناسب برای کودکان ضروریست، توجه به تأثیر موادغذایی مختلف بر رشد و سلامت بدن کودکان نیز بسیار حائز اهمیت است.

سازمان جهانی بهداشت از پدیده چاقی به عنوان یک مشکل جدی در زمینه سلامت عمومی در قرن ٢١ یاد می کند.

این پدیده درحال تبدیل شدن به یک معضل جهانی است که بر تمام گروه های اقتصادی به خصوص نسل های جدید تأثیر سوء می گذارد.

کودکان امروز به خوراکی های مضری همچون نوشابه، پیتزا و همبرگر عادت کرده اند که این موادغذایی وزن آنها را دو برابر می کند.

در سال های اخیر، پدیده چاقی در میان کودکان به طرز چشمگیری افزایش یافته و امروزه کودکان چاق نه فقط در معرض بیماری های خطرناکی هستند بلکه با توجه به اعتماد به نفس پایین و فشار دوستان و اطرافیان، مستعد آسیب ها و مشکلات روانی نیز می شوند.

در واقع این فشارهای اجتماعی – روانی، تاثیرات منفی بر رفتار کودکان دارد.

در یک مقایسه میان کودکان با وزن مناسب با گروهی از کودکان چاق معلوم شد آنهایی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، رضایت کمتری از کیفیت زندگی خود دارند و احتمال تفکرات منفی و حتی اقدام به خودکشی در آنها بیشتر است.

مشکل چاقی با انجام رژیم های مناسب و ورزش در بلندمدت قابل حل است.

گاهی اوقات حتی در محیط های آموزشی تبعیض میان کودکان با وزن طبیعی و چاق اعمال می شود که این موضوع، خود موجب مشکلات متعددی اعم از آزار و اذیت، تمسخر و طرد از سوی دیگر کودکان و دیدگاه های تبعیض آمیز در میان معلمان می شود.

این کودکان اغلب با عناوین تنبل، افسرده و تنها شناخته می شوند.

شناخت عوامل کلیدی که موجب تشدید چاقی در میان کودکان می شود به والدین برای انجام تصمیمات بهتر و کمک می کند.

 

** عوامل موثر پیش از تولد

سوءتغذیه یا پرخوری مادران در دوران اصلی رشد جنین، خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی در کودک را افزایش می دهد.

** ژنتیک

احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است.

** رژیم غذایی

امروزه بسیاری از مردم وعده های غذایی را خارج از خانه و در رستوران ها مصرف می کنند. استفاده از فست فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به استفاده از نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین دارند که یکی از مهمترین عوامل شیوع چاقی در میان آنهاست.

** بی تحرکی

بسیاری از متخصصان معتقدند تلویزیون، رایانه، ویدیو و بازی های رایانه ای که کودکان را سرگرم می کنند، موجب نشستن آنها و ساعت ها بی تحرکی می شوند.

به این ترتیب عدم تحرک فیزیکی، عامل اصلی چاقی در دوران کودکی است.

** محیط زندگی

اغلب مدارس به دلیل بی توجهی به مسأله تربیت بدنی و کلاس های ورزشی مورد سرزنش هستند و از طرف دیگر نیز کودکان در معرض تبلیغات شدید فست فودها، شکلات، نوشابه ها و مواد خوراکی ناسالم در مدارس قرار دارند.

 

** عادات غذایی ناسالم در خانواده ها

استفاده از وعده های غذایی ناسالم در خانواده ها توسط والدین، الگوهای غلطی را برای کودکان ایجاد می کند، بنابراین کودکان از همان ابتدا به استفاده از غذاهای ناسالم عادت می کنند.

** توصیه هایی برای درمان چاقی در کودکان

درمان چاقی در کودکان بسیار متفاوت از درمان این مسأله در بزرگسالان است.

در واقع بررسی آمادگی کودکان و شناخت وضع روحی و روانی آنان بسیار مهم است.

همچنین پیش از برنامه ریزی برای کاهش وزن، انجام یک مشاوره خوب با پزشک یا مشاور تغذیه درخصوص شیوه های درمان بسیار ضروریست.

راهکارهای زیر می تواند در این زمینه به والدیی کمک کند:

** هیچ گاه کودک را گرسنه نگذارید.

** به جای حذف کامل غذا، از غذاهای سالم تر استفاده کنید.

** یک برنامه ریزی منظم برای یک ساعت ورزش روزانه داشته باشید.

با خوردن این غذاها عصبی می شوید

بهمن ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی و نهایی آن‌ها بر خلق خوی شما، ایجاد “عصبانیت” و یا “افسردگی” باشد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، غذاهایی که شما با خوردن آن “عصبانی” می‌ شوید!

جالب است بدانید که ممکن است شما با خوردن برخی غذاها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی و نهایی آن‌ها بر خلق خوی شما، ایجاد “عصبانیت” و یا “افسردگی” باشد.
غذاهایی که شما آن‌ها را دوست دارید می‌تواند تأثیر کاملا برعکس بر خلق و خوی شما بگذارند. در واقع ممکن است شما با خوردن آن‌ها احساس لذت کنید درحالی‌که تأثیر واقعی نهایی آن‌ها بر خلق خوی شما، ایجاد عصبانیت و یا افسردگی باشد.

همه‌ی ما از عوامل استرس‌زایی که هر روز و هر ساعت اعصاب و روان ما را تحریک می‌کنند آگاهیم. در این زمینه برخی غذاها هم تصمیم به عصبانی کردن ما گرفته‌اند. در واقع مصرف این غذاها شما را نسبت به تأثیرات این عوامل استرس‌زا تحریک‌پذیرتر می‌کند. بنابراین شما در اثر کوچک‌ترین تحریک از کوره در می‌روید. پس غذاها این‌گونه شما را غمگین، “بدخلق” و عصبانی می‌کنند. هیچ کس دوست ندارد این‌گونه کم حوصله باشد. و البته هیچ کس یک فرد تحریک‌پذیر و بی‌حوصله را دوست ندارد.

چیپس سیب‌زمینی
ممکن است خواندن این جمله یک ضربه روحی برای دوست داران سیب‌زمینی باشد، اما چیپس سیب‌زمینی متهم ردیف اول در میان غذاهای تحریک‌کننده و ایجاد عصبانیت است. این ویژگی چیپس سیب‌زمینی به خاطر سرخ شدن عمیق و کامل آن در روغن است و چربی‌های امگا ۶ موجود در روغن سرخ کردنی که با ورود به بدن، مانع عملکرد صحیح چربی‌های “امگا ۳″ می‌شود. چربی‌های امگا ۳ چربی‌های متفاوتی هستند که در تنظیم خلق و خو بسیار تأثیرگذارند و باعث تحکیم رفتار می‌شوند.
بنابراین ممانعت از عمل و اثر آن‌ها بر بدن احتمال صبور بودن و شکیبایی را در فرد کاهش خواهد داد. پس تا جای ممکن مصرف “چیپس سیب‌زمینی” در رژیم غذایی روزانه خود را کاهش دهید. فراموش نکنید چیپس سیب‌زمینی با ارائه کالری بالا و البته کمترین میزان مواد مغذی به بدن شما، در ایجاد چاقی و در نهایت بیماری دیابت، “فشارخون”، “چربی خون” و … نقش بسیار مهمی دارد.

نوشیدنی‌های قندی کربوهیدراتی
نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های قندی نه تنها باعث تحریک رفتار و خلق‌وخوی فرد می‌شوند، بلکه جدا برای سلامت کلی بدن مضر است. این نوشیدنی‌ها سرشار از “قندهای شیرین” و نیز شیرین‌کننده‌های مصنوعی‌اند. از این رو، وقتی شما این نوشابه را می‌خورید، این حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می‌شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به صورت کاهش شادی و خوشحالی و تبدیل شخص به فرد عصبانی بر جای می‌گذارد. فراموش نکنید جایگزین‌های بسیاری برای این نوشابه‌ها وجود دارد. مثل چای یخ خانگی، آب میوه‌های طبیعی و خنک، و حتی آب‌های طعم دار شده با تکه‌های میوه!

شیرینی‌ها و پیراشکی‌ها
دل خوشی امروزه‌ی بسیاری از افراد برای شروع یک روز جدید، خوردن شیرینی بزرگ داخل یخچال است! بله متأسفانه شیرینی و پیراشکی نه تنها سرشار از قند و شکر و البته روغن و کالری‌اند، بلکه مصرف آن‌ها می‌تواند دلیل “عصبانیت” و کج خلقی باشد. ممکن است تا به حال خوردن شیرینی‌ها از عادات همیشگی شما در صبحانه باشد، اما جدا زمان آن رسیده تا مصرف آن‌ها را کاهش دهید. فراموش نکنید مصرف آن‌ها به تحریکات روزمره و عامل استرس‌زا قدرت خواهد داد تا شما را مضطرب و خشمگین کنند.
برای شروع، بهتر است شیرینی‌های کم‌شیرین‌تر و تهیه شده از غلات کامل و سبوس‌دار را جایگزین آن‌ها کنید. این شیرینی‌ها علاوه بر داشتن قند کمتر، به دلیل وجود “سبوس”، با کنترل اشتها راه کمکی کاهش وزن را ارائه می‌دهد.

مارگارین
اگرچه شعارهای گسترده‌ای در تمام دنیا فریاد می‌زند که “مارگارین” یک روغن خوب است و هیچ ضرری برای سلامتی ندارد، اما واقعیت آن است که همین مارگارین متظاهر هم سرشار است از چربی‌های امگا ۶ که تأثیر زیادی بر تغییر خلق و خو دارد. مارگارین یک غذای واقعی نیست. به همین خاطر بدن در مواجه با این ترکیب گیج می‌شود که چگونه با این همه چربی سر کند! پس چرا به جای مصرف مارگارین “کره‌های گیاهی” را انتخاب نکنیم؟

بادام‌زمینی‌های بسته‌بندی‌شده
بادام‌زمینی بسته‌بندی‌شده که در تمام مغازه‌ها به فروش می‌رسد را همه می‌شناسیم. این بادام زمینی فراوری شده سرشار از سدیم، افزودنی‌های طعم‌دهنده و رایحه‌های مصنوعی است که می‌تواند با اختلالاتی نظیر “مشکلات تنفسی”، خس‌خس کردن سینه، “میگرن” و احساس سوزش و ضعف عضلانی در ارتباط باشد. در عوض بهتر است بادام‌زمینی و سایر مغزهای تازه و بدون نمک یا حداقل فراوری نشده را انتخاب کنید.

آیا اعتیاد لذت می آورد؟

بهمن ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

قدس آنلاین: تمام مواد اعتیادآوری که توسط انسان سوءمصرف می شوند به طور مستقیم یا غیر مستقیم مغز را تحت تأثیر قرار می دهند. اما سئوال این است که چطور این فرآیند رخ می دهد.

به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، بد نیست بدانیم در مغز هر موجود زنده ای، ساختاری وجود دارد که به آن، نظام پاداش مغزی گفته می شود.
به نظر می رسد، مغزهای ما سیم کشی شده اند تا مطمئن شوند که فعالیت های پشتیبانی کننده ی زندگی را از طریق همراه سازی آن فعالیت ها با لذت یا پاداش تکرار خواهیم کرد. هر گاه این نظام پاداش فعال می شود، مغز خاطر نشان می شود که برخی چیزهای مهم در حال وقوع است که نیاز به یادآوری دارد، و به ما می آموزد که تکرار کنیم و تکرار، بدون تفکر در باره آن. زیرا بر این باور است که آن چه این مسیر را تحریک می کند، برای ادامه زندگی ضروری است.
انسان همانند سایر موجودات رفتار و فعالیتهایی را که پاداش دهنده است، انجام می دهد. احساسات لذت بـخش با ایجاد تقویت مثبت موجب تکرار رفتار مورد نظر می شود . جالب است بدانیم، پاداشهایی که موجب تحریک نظام پاداش می شوند، دو گونه هستند:
۱- پاداش های طبیعی مانند آب، غذا و رفتار جنسی.
۲- پاداش های مصنوعی نظیر مواد اعتیادآور. این مواد همان مسیری را تحریک می کنند که پادش های طبیعی تحریک می نمایند، بر این اساس، ما می آموزیم مواد را به همان شیوه، سوءمصرف کنیم.
در این نظام ماده ای شیمیایی ترشح می شود که مسئول هیجانات و احساس لذت است. این ماده به نام دوپامین است. دوپامین یک انتقال دهنده ی عصبی موجود در مناطقی از مغز است که حرکت، هیجان، شناخت، انگیزش و احساسات لذت بخش را تنظیم می کند. تحریک بیش از اندازه ی این نظام، که رفتارهای طبیعی ما را پاداش می دهد، اثرات سرخوشی طلب شده توسط کسانی که مواد را سوءمصرف می کنند، تولید نموده و به آنها یاد می دهند که رفتارشان را تکرار کنند.
به دوپامین ماده ی شیمیایی ” احساس خوب ” نیز گفته می شود. بنابراین به نظر می رسد که دوپامین در مرکز عملکرد نظام پاداش قرار دارد. یکی از راههای توضیح کار دوپامین، این است که آن را یک نظام پاداش به حساب آوریم. در واقع این نظام به ما می گوید:” خوب بود، دوباره این کار را انجام بده و درست به خاطر داشته باش که دفعه ی قبل چگونه آن را انجام دادی.”
هنگامی که برخی از مواد، سوءمصرف می شوند، ۲ تا ۱۰ بار بیشتر از دوپامینی که مشوق های طبیعی آزاد می کنند، دوپامین رها می سازند. در برخی موارد، این موضوع تقریباً به سرعت رخ می دهد ( زمانی که مواد تدخین یا تزریق می شوند)، و اثرات آنها می تواند مدت طولانی تری در مقایسه با مشوق های طبیعی ماندگاری داشته باشند. اثرات حاصل بر روی مسیر لذت مغز، رفتارهای پاداش دهنده طبیعی مانند خوردن را نمایان می سازد. اثر چنین پاداش قدرتمندی به شدت افراد رابرای مصرف مجدد و مجدد برمی انگیزد. این موضوع دلیل آن است که گاهی اوقات دانشمندان می گویند، سوءمصرف مواد چیزی است که یاد می گیریم که خیلی خیلی خوب انجام دهیم.

« Previous PageNext Page »