پزشکان بدون مرز درمان
خبر فوری
خانه / جهان پزشكي

جهان پزشكي

رژیم غذایی در ایام نوروز

گرچه در ایام نوروز اکثر اداره ها و مراکز آموزشی نیمه تعطیل می شوند اما رژیم غذایی تعطیل بردار نیست و باید مراقب کالری مواد غذایی که در این ایام آنها را مصرف می کنید، باشید؛ با کمی جستجو در اینترنت می توانید کالری مربوط به همه مواد غذایی را …

ادامه مطلب »

۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی در فصل بهار

بعد از گذشتن فصل سرما افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی‌شان را افزایش دهند و در فضای باز بیش‌تر ورزش کنند. راه‌هایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد. ۴ راه برای افزایش آمادگی جسمانی عبارتند از: ۱- انجام ورزش‌هایی با کمک وزن بدن: می‌توانید با کمک …

ادامه مطلب »

لزوم مصرف ویتامین D از بدو تولد تا بلوغ

عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برلزوم مصرف ویتامین D از بدو تولد تا بلوغ تاکید کرد و گفت:با توجه به تاثیر مصرف این ویتامین در پیشگیری از سرطان سینه، مادران به ویژه آنهایی که دارای فرزند دختر هستند باید به این موضوع توجه ویژه کرده و سهل …

ادامه مطلب »

تقویت سیستم گوارشی

برخی مواد غذایی علاوه بر تقویت سیستم گوارشی، به سهولت هضم غذا کمک می کنند. عملکرد صحیح سیستم گوارشی نه تنها بر سلامت عمومی بدن موثر است؛ بلکه تاثیر بسزایی در بهبود خلق و خو دارد. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره شده است: -نعناع نعناع به …

ادامه مطلب »

علائم کودک بيش فعال

داشتن ۶ علامت يا بيشتر از علائم اختلال كم توجهي يا بيش فعالي كه بايد دست كم ۶ ماه وجود داشته باشد تا بتوان گفت كودك بيش فعال است. اين اختلال يكي از اختلالات شايع و در عين حال با تشخيص سخت براي پزشكان است. اختلال بيش فعالي بيماري پيچيده …

ادامه مطلب »

همسفر خوب

برای خیلی ها این دغدغه مطرح می شود که «تعطیلات عید کجا بریم؟». بر عکس این گروه بعضی ها هم تا دقیقه نود تردید دارند که اصلاً در تعطیلات عید به سفر بروند یا نروند؟ اما چیزی که هست این است که اکثر خانواده ها در تعطیلات سال نو سفر …

ادامه مطلب »