عوامل ریزش و توقف رشد مو

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 موهای هر فرد روزانه ۳/۳ میلی متر رشد می کند و هر کدام از این رشته ها ۲ تا ۱۰ سال عمر می کند.

عوامل مختلف از جمله ناراحتی های عصبی، نگرانی، دلواپسی، اندوه و کم خوابی در ریزش مو تاثیر گذارند، سلامت مو را به خطر می اندازد و موجب توقف رشد مو می شوند.
احسانی، متخصص پوست و مو با اعلام این خبر گفت: همچنین عوامل نرسیدن ویتامین های گروه A، B، C و عدم جذب کلسیم و آهن، مس و ید در بدن و افزایش مصرف شیرینی و نوشابه های گازدار، قند و شکرسبب ریزش مو خواهد شد.
وی افزود: در برخی افراد هم ریزش مو ارثی است و این ریزش سال به سال پیشرفت می کند که با درمان می توان تا حدودی از ریزش موی ژنتیکی جلوگیری کرد.
ریزش موهای ناشی از اضطراب شدید، اسهال طولانی، استفاده از بیهوشی در عمل جراحی ها تا پس از ماهها برگشت پذیرند.

میکروب میوه و سبزی به معده‌تان می‌چسبد!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پزشکان به افرادی که برای حفظ سلامت خود و خانواده اقدام به ضد عفونی میوه و سبزیجات می‌کنند توصیه می‌کنند تا از نظافت ظروف هم غافل نشوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس یک مطالعه‌ی جدید نوعی بیماری معده که مرتبط با نوعی انگل به نام cyclospora است می‌تواند از طریق میوه و سبزی آلوده انسان را درگیر نماید.گفتنی است: البته ضد عفونی و انگل‌زادیی نمودن میوه و سبزیجات باعث از بین رفتن خطر این بیماری که اسهال شدید یکی از عوارض آن است می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند: برای جلوگیری از سرایت انگل افراد و خانواده‌ها می‌بایست پس از ضد عفونی نمودن میوه و سبزیجات و آبکشی دقیق آنها، کاسه و یا ظرفی را که میوه و سبزی در آن قرار داده شده به دقت نشسته و ضدعفونی نمایند.
همینطور محیط اطراف مانند سینک ظرفشویی و یا میزها و همینطور تخته‌ی برش سبزی و چاقو ما را نیز به دقت ضدعفونی نموده تا از انتقال انگل به صورت تصادفی خودداری شود.

فست فود باعث نقص عضو می‌شود!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 بیماری پرفشاری خون با استفاده از برخی از مواد غذایی همچون فست‌فودها دو چندان می‌شود.

به گزارش باشکاه خبرنگاران، پروین میر‌میران متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از افراد به بیماری پرفشاری خون مبتلا هستند که بایستی از مواد غذایی که باعث تنظیم فشار خون شده استفاده شود و از فست‌فودها به دلیل داشتن مقدار سدیم فراوان که باعث تشدید بیماری است استفاده نشود.
وبی افزود: برخی از بیماری‌ها مانند پرفشاری خون هیچ‌گونه نشانه و علامتی ندارند و بایستی از مواد غذایی که باعث فشار‌خون شده استفاده شود زیرا عدم رعایت مواد غذایی در رژیم غذایی این دسته از افراد به بیماری‌های سکته‌ای، قلبی، مغزی و نقص عضو دچار می‌شوند.
وی در ادامه به افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه کرد: از مواد غذایی بسیار کم‌نمک و کم‌چرب که سرشار از فیبر و سبزی‌ ها هستند استفاده کنند تا بیماریشان تشدید نشود.

خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.
انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم.
فواید انبه برای سلامتی
۱٫ پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی‌اکسیدان انبه از سرطان‌های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می‌کند. این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل‌گالات و همچنین آنزیم‌های مختلف می‌باشد.
۲٫ کاهش کلسترول: محتوی بالای فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
۳٫ پاکسازی پوست: هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد.
۴٫ سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.
۵٫ قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می‌کند.
۶٫ کمک به دیابتی‌ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می‌کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ‌های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می‌کردند. انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (۶۰-۴۱) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد.
۷٫کمک به دفع گرما: گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می‌کند.
۸٫تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

درمان طبیعی برای پولیپ بینی

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پژوهشگران به تازگی به راه حلی طبیعی و بدون عارضه برای دفع یا کم کردن اثر پولیپ بینی دست یافته اند.

پزشکان به تازگی دریافته اند که از چای نعناع می توان برای درمان پولیپ بینی استفاده نمود.
گفتنی است: پولیپ یا گرفتگی مسیر تنفسی در بینی که اغلب حالت غیر سرطانی دارد می تواند راه هوایی و تنفسی فرد را مسدود نموده، موجب بروز انواع آلرژی ها و حساسیت ها در فرد شود.

بررسی ها نشان می دهند: همینطور به دلیل کمبود اکسیژن ورودی قلب نیز با کمبود اکسیژن مواجه شده و ادرار به پمپاژ سریعتر خون می شود که در طولانی مدت می تواند باعث نارسایی قلبی و مشکلات قلبی-عروقی برای فرد گردد.

بررسی ها نشان می دهند پزشکان با آزمایش مصرف چای نعناع و دارونما بین داوطلبان دریافته اند که داوطلبانی که چای نعناع واقعی را خورده اند و پولیپ بینی داشته اند اثرات بسیار خوبی کسب کرده اند و التهابات پولیپ بینی در آنها کاهش یافته و حتی در مواردی منجر به خشک شدن توده ی پولیپ بینی آنها و از بین رفتن عارضه شده است.

پزشکان مصرف چای نعناع را به افرادی که دچار پولیپ بینی هستند توصیه می کنند.

سرطانی که اغلب در خانم ها خوش خیم است

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

از میان سرطان ها، سرطان کبد، سرطانی است که در خانم ها به صورت خوش خیم و در آقایان اغلب بد خیم است.

حسین علی مددی، متخصص گوارش کبد و تغذیه ، گفت:کبد از بزرگترین اندام درون شکم است و پشت دنده ها درسمت راست بدن قرار دارد.
وی عنوان کرد: معمولا سرطان کبد سال ها پس از عفونت دردهایی را در بخش فوقانی شکم و یا توده ای در بخش فوقانی شکم است.

وی تصریح کرد: ورم شکم، کاهش اشتها ،پیری زود رس، ضعف و احساس خستگی شدید، تهوع و استفراغ و زرد شدن پوست از شایعترین علائم سرطان کبد همچنین درد در سمت راست بدن و شکم است.

وی خاطر نشان کرد: سرطان کبد بیشتر در افرادی که بیماری زمینه ای مانند هپاتیت B وc دارند دیده می شود و همچنین ممکن است زمینه ژنتیکی داشته باشد.

وی افزود: در خانم ها به علت مصرف داروهای هورمونی کمتر این سرطان دیده می شود و اغلب به صورت توده های خوش خیم ظاهر می شود.

تشخیص آلزایمر با بررسی نحوه نوشتن!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

محققان ابزار جدیدی ساخته اند که می تواند با بررسی نحوه نوشتن افراد، بیماری های تحلیل عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را تشخیص دهد.

مهر: در این شیوه سیگنال های عضلات دست فرد در زمان نوشتن ثبت می شود.

تشخیص یک اختلال تحلیل عصبی که سیستم عصب مرکزی را هدف قرار می دهد و موجب بروز سفتی، لرزش، کندی حرکت و از بین رفتن تعادل می شود در مراحل اولیه بیماری دشوار است.

این پژوهشگران می گویند نورون های حرکتی، سیگنال های الکتریکی را به عضلات انتقال داده و موجب منقبض شدن آنها می شوند.

در این سیستم تشخیصی جدید، بیمار الکترودهای سطحی الکترومیوگرافی (EMG ) را به دست چسبانده و دستکشی به دست می کند تا الکترودها در جای خود محکم حفظ شوند.

EMG فرایندی است که چنین فعالیت الکتریکی را ثبت کرده و به صورت نمودار نشان می دهد. این شیوه اطلاعاتی را در مورد شرایط عضلات فرد و سلول های عصبی که آنها را کنترل می کند عرضه می کند.

فرد سپس بر روی میز مطلبی می نویسد که طی آن دست حرکات ساده و ثابتی را انجام می دهد که شامل دو مولفه حرکتی پایه می شود : گرفتن خودکار با انگشتان و حرکت دادن دست و انگشتان برای تولید حروف مکتوب.

پژوهشگران با استفاده از یک برنامه تحلیل گر، نتیجه فعالیت عضله را در طول این مجموعه کنترل شده حرکات به دست آورده و تفاوت های اساسی را در نوشتن و رفتار نوشتن در بیماران مبتلا به پارکینسون و افراد مسن سالم گروه کنترل کشف کردند.

به گفته مبتکران این شیوه، پزشکان می توانند با مشاهده این تغییرات، بیماریهای تحلیل عصبی را زودهنگام تشخیص داده و مطالعه کنند.

این سیستم توسط مایکل لیندرمن دانشمند بیمارستان مونت سینای آمریکا ابداع شده است.

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 استرس باعث بیماری های جدی و خطرناک بسیاری می شود و فرد را در موقعیت های پرخطر همچون ناراحتی های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، تصادف، بیماری های کبد و حتی خودکشی قرار می دهد.

پشت چراغ قرمز توقف کرده اید. چراغ سبز می شود و می خواهید حرکت کنید که ناگهان ماشینی با سرعت جت از سمت مخالف به سمت شما می آید. فورا ترمز می کنید، ماشین متوقف می شود و خوشبختانه هیچ تصادفی رخ نمی دهد. اما قلب شما به شدت می تپد، نفستان در سینه حبس شده است. آن را بیرون می دهید. خیلی محکم فرمان را در دست گرفته اید و آن را فشار می دهید و کاملا عصبی هستید که ممکن بود با ماشین روبه رو شاخ به شاخ می شدید و تصادف بدی رخ می داد. آرام باشید، همه چیز به خیر گذشته است.
در صدم ثانیه، هنگام وقوع تصادف، سیستم های متعددی از بدن ترمز می گیرند. یکی از آنها بخشی از مغز شما است که سیستم فوق کلیوی- هیپوفیز- هیپوتالاموس (HPA) نامیده می شود که آبشاری از مواد شیمیایی همچون آدرنالین، هورمون های استروئید و کورتیزول را ترشح می کند. این مواد باعث افزایش ضربان قلب و می شوند و به مغز کمک می کنند درلحظه و آنی تصمیم گیری کند. همچنین باعث افزایش میزان گلوکز خون نیز می شود تا فرد انرژی لازم برای بروز واکنش را در خود داشته باشد. انسان برای این مراحل نیازی به دستور دادن به مغز و ارگان های بدن ندارد. همه آنها خودکار و هوشمندانه، پشت سر هم انجام می شوند. اینها همه واکنش های طبیعی بدن در مقابل استرس هستند.

اما چیزی که طبیعی نیست، مواجه شدن مداوم با موقعیت های استرس‌زا است. این مساله را به عنوان اضطراب مزمن می شناسند که برای سلامت بدن بسیار ضرر دارد. حدود ۴۳ درصد از افراد بزرگسال از تپش قلب ناشی از اضطراب رنج می برند و سه‌چهارم بیمارانی که به پزشک مراجعه می کنند نیز از بیماری های ناشی از اضطراب و استرس زیاد شکایت دارند.

استرس باعث بیماری های جدی و خطرناک بسیاری می شود و فرد را در موقعیت های پرخطر همچون ناراحتی های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، تصادف، بیماری های کبد و حتی خودکشی قرار می دهد.

به همین دلیل، بسیار مهم است بدانید استرس مداوم تا چه اندازه می تواند سلامت جسم و روح شما را به خطر بیندازد. بخش هایی از جسم که تحت تاثیر منفی استرس قرار دارند را در زیر برایتان نام برده ایم.

استرس می تواند باعث مختل شدن روند تفکر و اتخاذ تصمیم در فرد بشود. وقتی دچار استرس بسیار هستید شاید حتی نتوانید فکر کنید که برای شام چه غذایی درست کنید یا به طور مثال، نشانی رستوران موردنظر خود را با خاطر نیاورید. این فکرها در مواقعی که استرس نداری بسیار ساده و پیش پا افتاده هستند.

احساسات

افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، خیلی زود ناامید، سرخورده و عصبانی می شوند. این افراد شاید بیشتر زمان خود را به گریه و ناراحتی سپری کنند و همیشه نگران مسایلی باشند که در مواقع عادی اصلا مهم نیستند.

دندان و لثه

شاید عجیب باشد اما استرس تاثیر منفی بسیاری روی سلامت دندان و لثه دارد. استرس می تواند باعث شود تا شما مدام دندان های خود را به هم فشار دهید یا باعث کج و خم شدن دندان هایتان بشوید. حتی ممکن است هنگام خواب نیز بدون اینکه بدانید دندان قروچه کنید. اگر این عادت را درمان نکنید، ممکن است به مفاصل فک بالا و پایین آسیب برساند. استرس همچنین باعث بیماری های لثه نیز می شود. با کم توجه کردن به بهداشت دهان، بزاق تغییر می کند و موجب کاهش ایمنی لثه ها می شود.

قلب

تقریبا همه می دانیم که استرس تاثیر منفی بسیاری روی قلب دارد. هورمون های استرس‌زا باعث افزایش تپش قلب و جریان خون می شوند. فعالیت غیر نرمال قلب و جریان خون موجب بیشتر شدن استرس هم می شوند. اضطراب شدید همچنین باعث فشار خون بالا، لخته شدن خون و در برخی موارد موجب سکته نیز می شود.

ریه

افرادی که دچار آسم یا بیماری های تنفسی و ریوی هستند در شرایط و موقعیت های پر استرس، بیشتر علایم بیماری را در خود نشان می دهند.

معده

استرس باعث ناراحتی های معده می شود و ممکن است حالت تهوع، استفراغ و اسهال را در فرد افزایش دهد. افرادی که دچار اختلالات معده و روده و بیماری هایی همچون رفلاکس معده یا روده، سندروم روده حساس، زخم معده یا بیماری های گوارشی هستند، هنگامی که اضطراب شدید دارند، حالشان بدتر خواهد شد.

مو

موها نیز از استرس در امان نیستند. فردی که زیر فشار استرس شدید قرار دارد، احتمالا دچار ریزش موی غیر طبیعی می شود. این ریزش حتی ممکن است سه ماه پس از شرایط استرس‌زا ادامه داشته باشد.

پوست

استرس موجب بیماری های پوستی همچون اگزما، سوریاس، اکنه و لکه های قرمز پوستی هم می شود. همچنین موجب تبخال و تاول نیز می شود.

عضلات

گرفتگی های کمر و گردن که در نتیجه استرس ایجاد شده اند، می توانند موجب درد عضلات در بدن شود.

سیستم ایمنی بدن

اگر همیشه خیلی سریع بیمار می شوید، ممکن است استرس زیاد روی سیستم ایمنی بدن شما تاثیر منفی گذاشته باشد. استرس می توانید بیماری هایی همچون رماتیسم مفاصل و دیابت را نیز افزایش دهد.

با هر وعده غذایی نانی خاص لازم است!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برای داشتن خواب آرام بایستی در وعده شام از نان های سبوس دار و مواد غذایی سبک استفاده شود.

پروین میرمیران متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: افراد برای داشتن خواب راحت بایستی ازغذاهای سبک و کم چرب استفاده کنند.

وی افزود: در وعده شام اصلی بایستی از مواد غذایی استفاده شود که پرحجم و سنگین نباشد و چرا که در صورت عدم رعایت تغذیه صحیح و سالم باعث خواب های پریشان و سنگینی معده می شود.

وی در ادامه گفت: بهتر است در وعده شام ازانواع ماکارونی ها و نان های سبوس دار استفاده شود.

وی عنوان کرد: برخی دیگر از مواد غذایی که می توان در وعده شام استفاده شود سبزی های برگ سبز نظیر کاهو و اسفناج بدلیل سبک بودن است.

وی به افراد توصیه کرد: برای داشتن خواب راحت هنگام شب بایستی از مواد غذایی کم چرب و کم نمک استفاده شود.

آیا همچنان هیچ راهی برای کاهش وزن وجود ندارد

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رژیم غذایی در حقیقت نوعی تلاش برای تغییر عادت غذایی است و خوردن و لذتی است که تمام افراد چاق باید کم کم با آن خداحافظی کنید.

در رژیم غذایی منطقی است که مقدار کالری که انسان مصرف می کند باید کمتر از انرژی مورد نیازش باشد اما شخص باید توجه داشته باشد همین کالری هم مهم است که کجا و از چه نوع مواد غذایی تأمین می شود.

گفتنی است: خیلی از عقاید و افکار و باورهای غلط در مورد تغذیه وجود دارد که مردم آنها را به عنوان حقایق علمی تلقی می کند و با این طرز فکر نادرست بر مشکلات تغذیه ای خود اضافه می کنند.

افراد باید بدانند اگر کالری دریافتی روزانه آنها فقط حاوی مواد قندی باشد فرد به هیچ وجه لاغر نمی شود بلکه فرد چاق باید تلاش کند تا مصرف مواد قندی را به شدت کاهش دهد تا لاغری به او دست یابد در غیر این صورت صرفاً دریافت کالری روزانه هیچ کمکی به لاغری نخواهد کرد

طالبی، معجزه‌ای در خون‌رسانی!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

برخی از میوه‌های تابستانی همچون طالبی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و خون‌رسانی بهتر می شود.

میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم در مانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طالبی میوه‌ای بسیار کم کالری بوده که غنی از ویتامین ‍c و A است و در خون رسانی و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد.

وی افزود: این میوه با ارزش به دلیل داشتن پیش‌ساز بتاکاروتن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و خون‌رسانی شده و در استحکام بخشیدن به استخوان‌ها بسیار مناسب است.

وی در ادامه برای پیشگیری از افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند قلبی، سکته و سرطان توصیه کرد استفاده از این میوه باعث کاهش بروز اینگونه بیماری‌ها می‌شود.

با خوردن این چای به تناسب اندام ایده آل تان می رسید

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نوشیدن چای نه تنها در کل برای سلامت بدن مفید است بلکه برای تناسب اندام نیز فواید زیادی دارد. برای اینکه بتوانید از چای برای تناسب اندام استفاده کنید از دستورالعمل زیر پیروی کنید

چای که ریشه اصلی آن به چین باز می گردد تقریبا”سالمترین نوشیدنی دنیا محسوب می شود و اخیرا” ثابت شده که نوشیدن چای نه تنها در کل برای سلامت بدن مفید است بلکه برای تناسب اندام نیز فواید زیادی دارد. برای اینکه بتوانید از چای برای تناسب اندام استفاده کنید از دستورالعمل زیر پیروی کنید .

چیزهایی که لازم دارید :
چای سیاه
چای سبز
چای اولنگ ( به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر تخمیر ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. این چای معمولا در کشور چین تولید می‌گردد. )

دستورالعمل :
صبح ها به جای قهوه، چای سیاه بنوشید و همراه وعده های غذای خود به جای نوشابه چای سرد بنوشید. چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدانی با نام فلاونوئید است که بدن ما را سم زادیی می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث تناسب اندام می شود. درحالیکه قهوه به سموم بدن می افزاید و باعث از بین رفتن برخی ویتامینهای بدن می شود.

هر روز حداقل یک فنجان چای سبز گرم و یک لیوان چای سبز سرد بنوشید . تحقیقات ثابت کرده است که چای سبز چربی ها را سوزانده، متابولیسم را افزایش داده و در نتیجه به تناسب اندام و کاهش وزن خیلی کمک می کند . شما می توانید از انواع مختلف چای با طعم های مختلف مثل تمشک، لیمو، زغال اخته، و یا نعناع استفاده کنید.

چای اولانگ از یک نوع برگ چای خاص که فقط در چین می روید تهیه می شود و بسیاری معتقدند که در تناسب اندام بسیار موثر است و معمولا” به عنوان یک کاهش دهنده طبیعی وزن به فروش می رسد.

۲ ورزش ضد اشتها!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.

به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ دوچرخه‌سواری و طناب زدن بیشترین تاثیر را در این موضوع می‌گذارند. پزشکان با بررسی روی گروه‌های داوطلبان پی برده اند که پس از دوچرخه‌سواری یا طناب زدن افراد علاقه‌ای به خوردن غذاهای چرب یا شیرین ندارند و میزان علاقه آنها کمتر از مواقع عادی است و همگی پس از حدود ۱۵ دقیقه از خوردن غذا سیر می‌شوند، در نتیجه به تدریج وزن متعادل بدن خود را بدست می‌آورند.

چرا مژه ها می ریزند؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اختلالات تغذیه‌ای از جمله کمبود پروتئین شایع ترین دلیل ریزش مژه ها به شمار می روند.

ریزش مژه علل متفاوتی دارد از جمله کم‌کاری غده تیروئید، اختلالات هورمونی، بیماری‌های سیستم ایمنی بدن، مشکلات تغذیه‌ای به ویژه کمبود شدید پروتئین، حساسیت و واکنش های آلرژیک به مواد شوینده و آرایشی.

برای مراقبت از مژه ها:

از رژیم های لاغری غیر اصولی پیروی نکنید.

از مواد شوینده و آرایشی استاندارد استفاده نمایید.

در پایان روز و قبل از خواب، آرایش چشمان خود را به طور کامل پاک کنید.

آیا روغن زیتون چاق کننده است؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

روغن زیتون دارای حدود ۵۰ کالری انرژی در هر قاشق چایخوری است.

پزشکان هشدار می دهند تا افراد در مصرف روغن زیتون زیاده روی نکنند زیرا می تواند باعث از دست رفتن سلامتی آنها شود.

با وجود اینکه مصرف روغن زیتون دارای اثرات بسیار مفید بر قلب و سلامت بدن انسان است اما زیاده روی در مصرف آن هم می تواند مضر باشد.

گفتنی است روغن زیتون دارای حدود ۵۰ کالری انرژی در هر قاشق چایخوری است که می تواند در اثر زیاد خوردن سبب چاقی در بدن فرد شده و سلامت او را تهدید کند.

بررسی ها نشان می دهند از دیگر موادی که افراط در زیاده خوردن آن نتیجه ای جز بالا رفتن قند خون و بروز بیماری ندارد آب میوه است زیرا فرآیند تبدیل آن به قند خالص در بدن بسیار سریع تر از میوه به صورت خام و در اصطلاح پالپ دار است.

پزشکان توصیه می کنند تا افراد در حد معمولی و طبیعی از روغن زیتون و یا آب میوه های طبیعی مصرف کنند و به ویژه در خصوص روغن زیتون میزان کالری را که در طول روز از طریق آن جذب بدن خود می شود را محاسبه کنند و برای سوزاندن این کالری حتماً ورزش کنند.

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 استرس باعث بیماری های جدی و خطرناک بسیاری می شود و فرد را در موقعیت های پرخطر همچون ناراحتی های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، تصادف، بیماری های کبد و حتی خودکشی قرار می دهد.

برترین ها: پشت چراغ قرمز توقف کرده اید. چراغ سبز می شود و می خواهید حرکت کنید که ناگهان ماشینی با سرعت جت از سمت مخالف به سمت شما می آید. فورا ترمز می کنید، ماشین متوقف می شود و خوشبختانه هیچ تصادفی رخ نمی دهد. اما قلب شما به شدت می تپد، نفستان در سینه حبس شده است. آن را بیرون می دهید. خیلی محکم فرمان را در دست گرفته اید و آن را فشار می دهید و کاملا عصبی هستید که ممکن بود با ماشین روبه رو شاخ به شاخ می شدید و تصادف بدی رخ می داد. آرام باشید، همه چیز به خیر گذشته است.

در صدم ثانیه، هنگام وقوع تصادف، سیستم های متعددی از بدن ترمز می گیرند. یکی از آنها بخشی از مغز شما است که سیستم فوق کلیوی- هیپوفیز- هیپوتالاموس (HPA) نامیده می شود که آبشاری از مواد شیمیایی همچون آدرنالین، هورمون های استروئید و کورتیزول را ترشح می کند. این مواد باعث افزایش ضربان قلب و می شوند و به مغز کمک می کنند درلحظه و آنی تصمیم گیری کند. همچنین باعث افزایش میزان گلوکز خون نیز می شود تا فرد انرژی لازم برای بروز واکنش را در خود داشته باشد. انسان برای این مراحل نیازی به دستور دادن به مغز و ارگان های بدن ندارد. همه آنها خودکار و هوشمندانه، پشت سر هم انجام می شوند. اینها همه واکنش های طبیعی بدن در مقابل استرس هستند.

اما چیزی که طبیعی نیست، مواجه شدن مداوم با موقعیت های استرس‌زا است. این مساله را به عنوان اضطراب مزمن می شناسند که برای سلامت بدن بسیار ضرر دارد. حدود ۴۳ درصد از افراد بزرگسال از تپش قلب ناشی از اضطراب رنج می برند و سه‌چهارم بیمارانی که به پزشک مراجعه می کنند نیز از بیماری های ناشی از اضطراب و استرس زیاد شکایت دارند.

استرس باعث بیماری های جدی و خطرناک بسیاری می شود و فرد را در موقعیت های پرخطر همچون ناراحتی های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، تصادف، بیماری های کبد و حتی خودکشی قرار می دهد.

به همین دلیل، بسیار مهم است بدانید استرس مداوم تا چه اندازه می تواند سلامت جسم و روح شما را به خطر بیندازد. بخش هایی از جسم که تحت تاثیر منفی استرس قرار دارند را در زیر برایتان نام برده ایم.

مغز
استرس می تواند باعث مختل شدن روند تفکر و اتخاذ تصمیم در فرد بشود. وقتی دچار استرس بسیار هستید شاید حتی نتوانید فکر کنید که برای شام چه غذایی درست کنید یا به طور مثال، نشانی رستوران موردنظر خود را با خاطر نیاورید. این فکرها در مواقعی که استرس نداری بسیار ساده و پیش پا افتاده هستند.

احساسات

افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، خیلی زود ناامید، سرخورده و عصبانی می شوند. این افراد شاید بیشتر زمان خود را به گریه و ناراحتی سپری کنند و همیشه نگران مسایلی باشند که در مواقع عادی اصلا مهم نیستند.

دندان و لثه

شاید عجیب باشد اما استرس تاثیر منفی بسیاری روی سلامت دندان و لثه دارد. استرس می تواند باعث شود تا شما مدام دندان های خود را به هم فشار دهید یا باعث کج و خم شدن دندان هایتان بشوید. حتی ممکن است هنگام خواب نیز بدون اینکه بدانید دندان قروچه کنید. اگر این عادت را درمان نکنید، ممکن است به مفاصل فک بالا و پایین آسیب برساند. استرس همچنین باعث بیماری های لثه نیز می شود. با کم توجه کردن به بهداشت دهان، بزاق تغییر می کند و موجب کاهش ایمنی لثه ها می شود.

قلب

تقریبا همه می دانیم که استرس تاثیر منفی بسیاری روی قلب دارد. هورمون های استرس‌زا باعث افزایش تپش قلب و جریان خون می شوند. فعالیت غیر نرمال قلب و جریان خون موجب بیشتر شدن استرس هم می شوند. اضطراب شدید همچنین باعث فشار خون بالا، لخته شدن خون و در برخی موارد موجب سکته نیز می شود.

ریه

افرادی که دچار آسم یا بیماری های تنفسی و ریوی هستند در شرایط و موقعیت های پر استرس، بیشتر علایم بیماری را در خود نشان می دهند.

معده

استرس باعث ناراحتی های معده می شود و ممکن است حالت تهوع، استفراغ و اسهال را در فرد افزایش دهد. افرادی که دچار اختلالات معده و روده و بیماری هایی همچون رفلاکس معده یا روده، سندروم روده حساس، زخم معده یا بیماری های گوارشی هستند، هنگامی که اضطراب شدید دارند، حالشان بدتر خواهد شد.

مو

موها نیز از استرس در امان نیستند. فردی که زیر فشار استرس شدید قرار دارد، احتمالا دچار ریزش موی غیر طبیعی می شود. این ریزش حتی ممکن است سه ماه پس از شرایط استرس‌زا ادامه داشته باشد.

پوست

استرس موجب بیماری های پوستی همچون اگزما، سوریاس، اکنه و لکه های قرمز پوستی هم می شود. همچنین موجب تبخال و تاول نیز می شود.

عضلات

گرفتگی های کمر و گردن که در نتیجه استرس ایجاد شده اند، می توانند موجب درد عضلات در بدن شود.

سیستم ایمنی بدن

اگر همیشه خیلی سریع بیمار می شوید، ممکن است استرس زیاد روی سیستم ایمنی بدن شما تاثیر منفی گذاشته باشد. استرس می توانید بیماری هایی همچون رماتیسم مفاصل و دیابت را نیز افزایش دهد.

جویدنی های مفید و مضر!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

کشور ما یکی از رکوردداران مصرف کننده های آدامس در جهان محسوب می شود. اما آدامس از چه مواد اولیه ای تشکیل شده است؟

روزنامه هفت صبح: آدامس به شکل ها و رنگ های مختلف به عنوان پرعرضه ترین محصول تجاری در میان مردم جهان خرید و فروش می شود. در کشورهای جهان کشور ترکیه بالاترین تعداد شرکت های تولیدکننده آدامس را داراست که شامل ۶۰ شرکت تجارتی هستند. بعد از این کشور آمریکا با چند شرکت بزرگ، تولید آدامس در جهان را در دست دارد. کارخانه های تولید آدامس سالانه چیزی بالغ بر ۵۶۰ میلیون تن آدامس را به مردم می فروشند و کشور ما هم یکی از رکوردداران مصرف کننده های آدامس در جهان محسوب می شود.

اما آدامس از چه مواد اولیه ای تشکیل شده است. پایه و اساس آن ۳۰ درصد صمغ های طبیعی، لاتکس ها، پارامین جامد یا موم زنبور عسل است که هنگام جویدن حل نمی شوند. پایه دوم آن ۵۹ درصد شکر و رکستروز است که هم باعث شرینی و هم حجم دهنده آدامس محسوب می شود. دو درصد هم گلیسیرین، لسیتین، سوریتول مایع و شیره مالیتول که باعث نرمی و بافت آدامس می شود. ۱۰ درصد بعدی شیره ذرت است به عنوان نگهدارند و جذب رطوبت و حفظ تازگی آن می شود. چهار درصد طعم دهنده ها که نعناع، دارچین، اکالیپتوس، شیرین بیان و انواع میوه ها هستند و پنج درصد سفید کننده و تمیز کننده دندان ها ، خوشبو کننده دهان و بهبود سلامتی دندان ها در ساخت آدامس های استاندارد مورد استفاده قرار می گیرد. البته رنگ های غذایی و خوراکی هم در این میان سهمی دارند.

آدامس های ویژه

۱- آدامس های نیکوتینی

حاوی نیکوتین هستند و باعث می شوند هوس کشیدن سیگار در کسانی که تمایل به ترک سیگار دارند تا حدی کاهش پیدا کند.

۲- آدامس الکل شکر

ذهن خود را مشوش نکنید، این نوع آدامس حاوی الکل شکر است که یک نام صنعتی برای محصولات شکر است و علاوه بر شیرین بودن دارای کالری پایینی است که به دندان ها آسیب نمی رساند.

۳- آدامس بدون قند

توصیه می شود بعد از مصرف غذا از این آدامس استفاده شود زیرا به دندان ها آسیب نمی رساند. در آدامس های بدون قند به جای استفاده از گلوکز از قندهای مصنوعی و بی ضرر استفاده می شود. آدامس های بدون قند می توانند با تحریک ترشح بزاق باعث خنثی شدن اثر این اسیدها شوند و عوامل دفاعی موجود در آنها نیز خاصیت میکروب کشی دارند. به علاوه قدرت پاک کنندگی مکانیکی آدامس باعث کند شدن روند پوسیدگی دندان می شود. در واقع جویدن آدامس می تواند نوعی عادت مثبت برای دستیابی به بهداشت مناسب دهان و دندان باشد اما باید توجه داشت که جویدن آدامس هرگز نمی تواند جایگزین روش های مرسوم بهداشت دهان یعنی استفاده از مسواک و نخ دندان شود.

۴- آدامس بادکنکی

به طور معمول نسبت به آدامس های دیگر کش آمدنی است و برای ساختن حباب از دهان استفاده می کنند.

۵- آدامس های حاوی مواد مخدر

حاوی مواد مخدری به نام ناس است که پزشکان اعتقاد دارند در طول زمان باعث سرطان دهان، لثه و زبان می شود.
چرا آدامس بجویم؟

جویدن آدامس به مدت ۳۰ دقیقه بعد از صرف غذا باعث بهبود سوزش و ترش کردگی می شود. خوردن آدامس در طول روز اشتها را کاهش می دهد و در کنار رژیم گرفتن به شما کمک می کند. بوی بد دهان را از بین می برد و موجب تمیزی لثه و دندان ها می شود. بعد از صرف وعده های غذایی به مدت ۱۰ دقیقه به هضم بهتر آن کمک می کند.
چرا آدامس نجویم؟

در هنگام خوردن آدامس دهان مکرر باز و بسته می شود و هوای زیادی وارد معده و باعث نفخ معده می شود. جویدن زیاد آدامس باعث درد و ناراحتی در دهان و دندان ها می شود.

باعث تحریک بیشتر بزاق دهان می شود و این برای چند ساعت متوالی طبیعی نیست و باعث می شود عملکردهای متابولیسم بدن اثری نامطلوب داشته باشد. جویدن آدامس در بیماران قلبی موجب افت فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود.

آیا کنسروها جایگزین مناسب غذایی هستند؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

به غذاهای آماده به چشم غذاهای رستورانی نگاه کنیم و مصرف تفننی داشته باشیم یعنی نهایتا هفته‌ای یا دو هفته‌ای یک بار در شرایط اضطراری از آن ها استفاده کنیم.

بخش مهمی از تولید غذاهای آماده و گرمی بازار مربوط به آنها بازمی‌گردد به تغییرات اجتماعی که در بافت جامعه رخ داده است. در گذشته نصف سهم جمعیتی یعنی خانم‌ها در جوامع سنتی خانه‌نشین بودند و فرصت کافی برای آماده‌سازی غذاهای زمان‌بر را داشتند. وقتی این سهم جمعیتی با توجه به دلایل اجتماعی و اقتصادی وارد بازار کار شدند، طبیعتا فرصت کافی برای آشپزی از بین رفت. در اینجا صنعت به کمک خانم‌های شاغل آمد تا در کمبود فرصت بتوانند غذاهای سنتی را سرسفره داشته باشند و رضایت خانواده را جلب کنند.

از سوی دیگر، برخی غذاها از کشورهای خارجی وارد کشور شد؛ مثل گوشت و مرغ سوخاری و ناگت. این غذاها به دلیل طعمی که دارند و روش آماده‌سازی‌شان نیاز امروزی جامعه را جواب می‌دهند و خانمی که شاغل است به سرعت می‌تواند این غذا را آماده کند. از بعد دیگر، اگر به مساله نگاه کنیم، می‌بینیم بحث مهمی به نام امنیت غذایی وجود دارد. امنیت غذایی به معنی دسترسی همه افراد در همه زمان‌ها به مواد غذایی است. مسلما غذاهایی که با تکنیک‌های خاصی آماده می‌شوند و شرایط نگهداری طولانی‌تری دارند، فی‌نفسه می‌توانند برای امنیت غذایی مفید باشند. می‌گویم فی‌نفسه چون بسیاری از غذاهای آماده یا نیمه‌آماده برای آنکه آماده مصرف شوند باید با سریع‌ترین روش حرارت‌دهی طبخ (کباب یا سرخ) شوند. این روش طبخ به هر حال برخی تبعات بد بهداشتی را هم به دنبال دارد.
کنسروها خوبند؛ در حد تفنن!

انتخاب نوع غذای آماده یا نیمه‌آماده، تواتر مصرف، نحوه آماده ‌کردن و… آثار مثبت یا منفی دارند. اگر نحوه طبخ غذاهای آماده مناسب نباشد یا به خوبی با روش‌هایی مثل وکیوم مدت زمان ماندگاری آنها بالا نرود، تولیدکننده مجبور است از نگهدارنده‌ها استفاده کند.

در ضمن، فراموش نکنیم برای داشتن طعم بهتر، میزان افزودنی‌ها (انواع ادویه و نمک) و روغن این نوع غذاها معمولا بالاست. متاسفانه ما بر چسب‌گذاری تغذیه‌ای نداریم یعنی روی این غذاها نوشته نشده چقدر نمک، چربی یا نگهدارنده. توصیه بنده این است که به غذاهای آماده به چشم غذاهای رستورانی نگاه کنیم و مصرف تفننی داشته باشیم یعنی نهایتا هفته‌ای یا دو هفته‌ای یک بار در شرایط اضطراری از آن ها استفاده کنیم بنابراین مصرف روزانه را به هیچ‌وجه توصیه نمی‌کنم؛ مخصوصا برای مبتلایان به چربی خون بالا، کلسترول، اختلالات سندرم متابولیک، دیابت و فشارخون بالا.

باید و نبایدهای غذاهای کنسروی

* سیاه شدن جدار خارجی بدنه قوطی و البته رشد کپک روی آن نشان دهنده آن است که کنسرو در شرایط بهداشتی نگهداری نشده است و از خرید آن اجتناب کنید.
* برای آن که از سلامت و بهداشت کنسرو و کمپوت انتخابی خود مطمئن شوید، از خرید محصولات نامعتبر، متفرقه و بی‌نام و نشان خودداری کنید.

* بسته بندی یکی از روش‌های نگهداری مواد غذایی است. امروزه بیشتر غذاهای کارخانه ای به وسیله مواد فلزی، شیشه‌ای، پلاستیکی، کاغذی و… بسته بندی می شود. شیشه و کاغذ، قدیمی ترین و فلزات مقاوم ترین نوع بسته بندی است. اکنون طیف وسیعی از فلزات برای تهیه قوطی کنسرو، کمپوت و انواع نوشابه استفاده می شود. این قوطی ها اگرچه از غذا در برابر آلودگی ناشی از میکروارگانیسم ها، حشرات، رطوبت، نفوذ گازها و اکسیژن محافظت می کند، اما معایبی هم دارد که می تواند برای سلامت مصرف کننده مخاطره آمیز باشد.

معمولا قوطی هایی که برای کمپوت یا کنسرو استفاده می شود از جنس آلومینیوم یا فولاد نرم است که با یک لایه قلع یا کروم، اندود شده و در نهایت یک لایه لاک مخصوص، روی آن را می پوشاند. این لاک ها ازایجاد فعل و انفعالات شیمیایی میان فلز و ماده غذایی جلوگیری می کند. اما متاسفانه گاهی بر اثر لاک اندود نامناسب، غذا با فلز بدنه قوطی تماس پیدا می کند و رنگ، طعم و ارزش تغذیه ای آن افت می کند و از همه مهم تر بر اثر فعل و انفعالات شیمیایی، به سلامتی مصرف کننده آسیب می زند.

وقتی در قوطی را باز کردید، بلافاصله محتویات آن را درون ظروف شیشه ای بریزید. خوب است بدانید بر اثر باز شدن در کنسرو بخصوص کمپوت، اسید میوه با کمک اکسیژن هوا با دیواره فلزی قوطی واکنش نشان داده و ماده غذایی را مسموم می‌کند.

گاهی نیز اسیدیته بالای برخی کمپوت ها یا نوشابه های گازدار یا حتی سموم دفع آفات باقی مانده در برخی از میوه جات کنسروی، می تواند به آزاد شدن پوشش لاک و سپس قلع قوطی منجر شده و با خوردگی جدار داخلی قوطی عاملی برای نفوذ و رشد میکروب‌های بیماری زا در محصول شود؛ یا سطح لحیم کاری قوطی هایی که با ماده غذایی تماس دارد، باعث ورود یون سرب و کادمیم به داخل ماده غذایی می شود و مسمومیت ایجاد می کند. سرب به کاهش ضریب هوشی، بیش فعالی، خستگی مفرط، افسردگی، فشار خون بالا و … منجر می شود و کادمیم اثر سوء بر کلیه ها می گذارد و با آزادسازی کلسیم از استخوان ها موجب نرمی و پوکی آنها می شود. همچنین ساییدگی ها، کدگذاری های عمیق یا چسب های نامناسب نیز می تواند از عوامل زنگ زدگی و نفوذ ترکیبات مضر به داخل قوطی باشد.

* هنگام خرید، قوطی‌هایی را انتخاب کنید که کاملا سالم، بدون نشتی، سوراخ شدگی، زنگ زدگی و ضرب دیدگی باشد. این را هم بدانید مشخصات و تاریخ مصرف محصول باید روی بدنه فلزی قوطی حک شده باشد.

توصیه ها

۱- هیچ گاه مواد غذایی کنسروی را جایگزین غذاهای خانگی نکنید.
۲ – اگر هنگام باز کردن قوطی متوجه ریختگی لاک یا لکه های سیاه رنگ و زنگ زده در جدار داخلی آن شدید از مصرف محصول بپرهیزید. لکه های زنگ زده، غذا را فاسد و شیمیایی می کند.
۳ – سیاه شدن جدار خارجی بدنه قوطی و البته رشد کپک روی آن نشان دهنده آن است که کنسرو در شرایط بهداشتی نگهداری نشده است و از خرید آن اجتناب کنید.
۴ – وقتی در قوطی را باز کردید، بلافاصله محتویات آن را درون ظروف شیشه ای بریزید. خوب است بدانید بر اثر باز شدن در کنسرو بخصوص کمپوت، اسید میوه با کمک اکسیژن هوا با دیواره فلزی قوطی واکنش نشان داده و ماده غذایی را مسموم می‌کند.
۵ – هیچ گاه قوطی کنسرو و کمپوت را درون یخچال نگهداری نکنید، زیرا رطوبت این محیط به زنگ زدگی بدنه قوطی منجر می‌شود.

قوطی‌های کنسرو را قبل از باز کردن با دقت بشویید

برای جلوگیری از انتقال عفونت لپتوسپیروزیس، سطح قوطی یا پاکت حاوی ماده کنسروی یا کمپوت شده را به دقت شستشو دهید. این مواد در زنجیره نگهداری و انتقال ممکن است با ادرار جوندگان بویژه موش‌ها آلوده شده و این عفونت را به شما منتقل کنند.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد آلودگی سطوح فوقانی قوطی‌های کنسرو شده از نظر میکروبی با سطوح توالت‌های عمومی برابر است. این توصیه شامل استفاده از کنسرو، کمپوت، نوشابه‌های گازدار، تن ماهی و سایر محصولات می‌شود.

برای ادامه زندگی ولخرجی کنید

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد پول خرج کردن برای خود و ارزش قائل شدن برای وجود خودتان حس امید بر زندگی را افزایش می دهد.

خرید کردن و هدیه دادن به خود باعث افزایش اعتماد به نفس و امید به زندگی می شود.
بررسی ها نشان می دهند هنگامی که شخص به تنهایی برای خود به خرید می رود و خرج می کند نورون های مغزی و رگ های قلبی، خون بیشتری را به گردش درمی آورند و سلامتی چندین برابر می شود.

روانشناسان توصیه می کنند مادران حتما خرید کردن را از همان سنین ابتدایی باید به کودکان خود آموزش دهند و بگذارند کودکانشان خودشان انتخاب کنند و خرید کنند.

از این رو افراد می توانند با خرید کردن حس امید به زندگی را افزایش دهند و احساس شکست، یاس و نا امیدی را از بین ببرند.

بیماری هایی که مانع ازدواج نمی شوند

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

درمان بیماری‌ها راه‌های گوناگونی دارد که اغلب مردم با آن آشنایی دارند. مثلاً دارو درمانی، جراحی، شیمی درمانی، پرتو درمانی و… اما در درمان بیماری‌های روان- تنی روش‌های دیگری نیز کاربرد دارد که شاید کمتر شناخته شده است مثل کار درمانی، موسیقی درمانی، مذهب‌ درمانی و … به عبارت دیگر هرگونه دگرگونی در بافت‌ها و مواد سازنده بدن و یا تغییر در شیوه زندگی و تفکر می‌تواند در جای خود نقش درمانی داشته باشد. آیا ازدواج نیز می‌تواند این چنین باشد؟ در این صورت به چه کسانی باید توصیه شود و در چه نوع بیماری‌هایی کاربرد دارد؟
بیماری‌های کلیوی

در مورد بیماری‌های کلیوی، کم‌خونی‌های ارثی و اختلالات متابولیک نیز تقریباً هیچ‌گونه ممنوعیت مطلقی برای ازدواج وجود ندارد و همانگونه که ذکر شد باید عواقب بیماری و احتمال انتقال ژنتیک به همسر گزارش شود.

در اینجا تنها از یک اختلال یا بیماری می‌توان نام برد که وضعیت منحصر به فردی دارد و متأسفانه مورد آن کم نیست. این اعتیاد است. الکل و مواد مخدر که مصرف آن در کشور ما جرم محسوب می‌شود و عملی غیرقانونی است، از دیدگاه پزشکی نیز بیماری شمرده می‌شود که متأسفانه جامعه از آن درک درستی ندارد. بسیاری از نامزدهای جوان که به یار خود قول داده‌اند با ترک اعتیاد و گرفتن همسر به اصطلاح «اهل» خواهند شد، دگرباره به سوی اعتیاد روی آورده، زندگی جدید خود را ویران ساخته‌اند.

بدیهی است فرد معتاد نمی‌تواند وظایف همسری یا تأمین نیازهای مادی و معنوی فرزندان خود را برآورد. اگر بعضی از معتادان زندگی خانوادگیشان سال‌ها دوام می‌یابد در حقیقت خانواده متحمل آن می‌شوند.

اعتیاد، غیرت و پاکدامنی و وظیفه‌شناسی را نابود می‌کند و آدمی را با عشق که والاترین جلوه روح است بیگانه می‌سازد. در نتیجه، معتاد آدمی بی‌مهر و بی‌‌عاطفه می‌شود و از آنچه لازمه خوشبختی است دور می‌افتد. نمی‌گویم که اعتیاد درمان‌پذیر نیست و معتاد را باید از اجتماع طرد کرد، اما ترک اعتیاد هنگامی محقق است که دست‌کم یک سال از آن گذشته و شخص بازگشت به مواد مخدر نداشته باشد.

ناگفته نماند اعتیاد فرد را آماده می‌کند تا به انواع جرایم و آلودگی‌های دیگر نیز روی آورد که در صدر این اعمال ناپسند، تقلب و دروغگویی است. بنابراین بر قول و وعده معتادان به‌ویژه در مورد ترک اعتیاد نباید چندان اعتماد کرد.

بیماری‌های قلبی

در بیماری‌های مزمن قلبی، قدما می‌گفتند که اگر زن مجردی دچار تنگی میترال باشد نباید ازدواج کند و اگر ازدواج کند نباید آبستن شود و اگر آبستن شد، زایمان برایش ممنوع است (سقط درمانی) و اگر زایمان کرد نباید به بچه‌اش شیر بدهد! اما پیشرفت دانش پزشکی این حکم را به کلی دگرگون ساخته است. امروز ما می‌گویم تنگی میترال مانعی برای ازدواج نیست و به هنگام لزوم- حتی طی آبستنی- می‌توان آن را به دست جراح سپرد.

زایمان اینگونه بیماران باید در بیمارستان و زیر نظر یک پزشک متخصص زنان انجام شود و در موقع لزوم، عمل سزارین موفقیت‌آمیز خواهد بود. اگر بیمار به تعداد دلخواه فرزند دارد استفاده از روش‌های مناسب جلوگیری از بارداری برای کمک به کاهش بار قلب- که در زمان آبستنی افزایش می‌یابد- توصیه می‌شود.

بیماری‌های روانی

در مورد بیماری‌های روانی نیز ممنوعیت ازدواج به صورت مطلق تقریباً وجود ندارد. آن دسته از بیماری‌های روانی که می‌تواند موجب آزار همسر و یا حتی خطر جانی برای او باشد، حالات پیشرفته‌ای هستند که در یک معاینه روانی به راحتی شناخته می‌شود، اما امراض شایعی به شمار نمی‌روند.

روان گیسختگی (اسکیزوفرنی) معمولاً رفتار و افکار شگفت‌آوری در شخص پدید می‌آورد که در اجتماع به سهولت شناخته می‌شود. اما حالت خفیف و «مرزی» آن چندان کمیاب نیست و برای رسیدن به تشخیص قطعی، بیمار باید زیر نظر پزشک باشد.

در این مورد پزشک خانوادگی می‌تواند نوع بیماری و شدت آن را ارزیابی کند.

در میان بیماری‌های روانی که در حد روان‌پریشانی نیست و حالت‌های خفیف و متوسط آن بسیار رایج است- که از نظر قانونی و حقوق هم «جنون» محسوب نمی‌شود- افسردگی و اضطراب است. در جهان، بیش از پانصد میلیون نفر به این حالات دچارند. خلق افسرده، در بعضی از مردم به صورت سرشتی و تقریباً در تمامی عمر وجود دارد و مانعی برای ازدواج و زندگی عادی محسوب نمی‌شود و تنها در بحران‌های افسردگی ممکن است خطراتی چون خودکشی، بیمار را تهدید کند.

هیچ‌کدام از این بیماری‌ها که شایع‌ترین علت مراجعه به مطب روانپزشکان را تشکیل می‌دهد و به نوعی با آن دست به گریبانند، مانعی برای ازدواج نیست. حتی باید گفت در حالت‌های خفیف، داشتن یار و همسر موجب تقویت روحی و کمک به درمان بیمار نیز می‌شود.

بدیهی است همسر مهربان و غمگسار، تحمل هر نوع بیماری، حتی سرطان را برای آدمی آسان‌تر می‌کند. هر نوع ضعف اعصاب که در درمان آن تغییر شیوه زندگی مۆثر باشد، با ازدواج بهتر می‌شود، مگر آنکه بیماری در حدی شدید باشد که بیمار نتواند مسئولیت زندگی مشترک را بپذیرد.

در آن صورت واضح است که بر مشکلات وی افزوده می‌گردد. تا اینجا راجع به بیماری‌ها صحبت کردم، اما گاهی پرسش‌های دیگری نیز مطرح می‌شود که با بیماری ارتباطی ندارد. مثلاً می‌پرسند که آیا ازدواج مانع ادامه تحصیل یا پیشرفت در شغل و موقعیت اجتماعی نمی‌شود؟ در سال‌های اخیر که دانشجویان پزشکی غالباً متأهل هستند و اکثر دستیاران من تشکیل خانواده داده‌اند، می‌بینم که به هیچ‌وجه کارآیی و توان فکری و عملی خانم‌ها و آقایان متأهل از همکاران مجرد آنان کمتر نیست و عشق و ازدواج در عمل، مانعی برای تحصیل و پیشرفت نبوده است.

البته لازم به تذکر است که مشاهدات من روی دانشجویان سال‌های آخر پزشکی و تخصصی است که طبعاً از شرایط خوب اجتماعی و هوشی، بهره دارند، وگرنه زوج‌های کم سن و سال که به دنبال عشق‌های طوفانی و ازدواج برق‌آسا (غالباً در کلانتری!)، بدون موافقت والدین، زندگی مشترک خود را آغاز می‌کنند، باید سختی‌های فراوانی را تحمل کنند که من چون فرصتی برای راهنمایی آنان نداشته‌ام، برایشان دعا می‌کنم.

شرط لازم یک رابطه زناشویی رضایت‌بخش

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مطلب زیر توصیه های خانم لورا بلتران (Laura Beltran)، روان درمانگر مسا‍‌یل جنسی است.زوجهای جوان توصیه های ایشان را حتما مطالعه نمایند.

بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و…. قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است .

رابطه جنسی گاهی از اوقات می‌تواند نامطلوب و یا حتی دردناک باشد. با این حال اغلب به جای اینکه در مورد آن صحبت کنیم، سکوت می‌کنیم و چیزی نمی‌گوییم، چرا که نمی‌دانیم چگونه در مورد روابط جنسی‌مان باب گفتگو را باز کنیم.

ولی افرادی هستند که راه های برقراری گفتگو را در این رابطه با استفاده از کلمات مناسب پیدا کرده‌اند.

از مهمترین توصیه‌های خانم بلتران برای داشتن یک رابطه جنسی رضایت‌بخش، گفتگو در باره این رابطه است. به نظر او اگر افراد در مورد رابطه جنسی‌شان اصلاً صحبت نکنند و یا کم صحبت کنند، از داشتن یک رابطه خوب محروم می‌مانند.

به اعتقاد لورا بلتران حتماً باید به طرف مقابل گفت که ازچه چیزی خوشمان می‌آید و چه چیزهایی برای ما نامطلوب هستند.

مشکل اینجاست که در اغلب موارد جرات گفتگو در مورد رابطه جنسی را نداریم، چون قبل از هر چیز نمی‌خواهیم طرف مقابل را برنجانیم و از سوی دیگر اغلب خجالت می‌کشیم و به خودمان می‌گوییم که این چیزها قابل بیان نیستند.

گاهی هم چیزی نمی‌گوییم چون دوست داریم همه چیز خود بخود و بدون درخواست، آنطور که می‌خواهیم پیش برود.

به عقیده خانم بلتران، صرف دوستن داشتن و عاشق یکدیگر بودن لزوماً موجب سازگاری جنسی نمی‌شود. او همچنین تاکید می‌کند که سازگاری جنسی بین دو فرد، از پیش وجود ندارد و با هم به لذت جنسی رسیدن را می‌توان آموخت.

او می‌گوید، باوجود اینکه انقلاب جنسی موجب شد مسایل جنسی وارد عرصه جامعه شوند ولی در حوزه خصوصی صحبت در مورد این مسایل هنوز به راحتی امکان‌پذیر نیست.

خانم بلتران فکر می‌کند که با طرح بیش از حد مسایل جنسی در رسانه‌ها، الگوهای جنسی جدیدی به افراد تحمیل شده است. مثلاً تعیین تعداد روابط جنسی در هفته یا مدت زمانی که برای هر رابطه باید صرف شود و مواردی از این دست.

مشکل اینجاست که این الگوها افراد را نسبت به بی‌عیب و ایراد بودن خود نگران می‌کند. همین نگرانی ممکن است مانع گفتگوی آزاد بین دو نفر شده، رابطه را از حالت طبیعی آن خارج کند و به آن جنبه تصنعی و ساختگی بدهد.

به نظر لورا بلتران نباید فراموش کرد که گذشت زمان نقش بسیار مهمی در ایجاد سازگاری جنسی بین دو نفر ایفا می‌کند و باید طرفین به هم فرصت شناخت لازم برای رسیدن به همخوانی جنسی را بدهند. از سوی دیگر نباید این زمان را نامحدود تلقی کرد و تنها بعد از گذشت ماه‌ها، مسائل نامطلوب را یادآور شد. این امر می‌تواند بیش از اینکه به رابطه کمک کند، مساله‌ساز شود. به عنوان مثال شخص می‌تواند نتیجه‌گیری کند که طرف مقابل تظاهر می‌کرده و در واقع لذتی از رابطه جنسی نمی‌برده است.

خانم بلتران معتقد است که قانونمندی‌های جهانی و راه‌حل های معجزه‌آسا برای برخورداری از یک رابطه جنسی رضایت‌بخش وجود ندارد و هر زوج باید راه و روش خاص خود را برای رسیدن به لذت جنسی پیدا کند.

برای این متخصص روابط جنسی، مهمترین اصل برای داشتن یک رابطه رضایت بخش، گفتگو است، ولی نه هر گفتگویی. باید کلمات را سنجید و به دقت انتخاب کرد. او توصیه می‌کند که وقتی در مورد رابطه جنسی صحبت می‌کنیم به روشنی خواسته‌هایمان را بگوییم و از کنایه زدن و در لفافه صحبت کردن پرهیز کنیم.

چگونگی بیان کردن مسائل می‌توانند نقش مهمی در حل آنها داشته باشند. انتقاد باید سازنده باشد. به عنوان مثال به جای اینکه بگویید تو خشنی و من این کاری که می‌کنی را دوست ندارم، می‌توان گفت، وقتی با لطافت برخورد می‌کنی لذت می برم. باید به طرف مقابل راه‌های جدید نشان داد و او را راهنمایی کرد. به این ترتیب در دفعات بعدی او بهتر می‌تواند خود را با خواسته‌های شما تطبیق دهد.

خانم بلتران توصیه می‌کند که برای گفتگو در مورد مسائل جنسی، باید زمان مناسبی را نیز انتخاب کرد. برای مثال ایرادهای طرف مقابل را درست بعد از اتمام رابطه جنسی بر شمردن، ممکن است بیش از هر چیز موجب برانگیختن خشم او شده و یا او را بیازارد و رابطه بعدی را دشوارتر کند.

صحبت کردن در مورد مسائل جنسی به نظر خانم بلتران برای مردها به مراتب دشوارتر از خانم‌هاست چرا که اغلب مردها حرف زدن در مورد اینگونه مسائل را یا نیاموخته‌اند و یا تنها در قالب شوخی و فخر فروشی در جمع دوستانشان به اینگونه مسائل اشاره کرده‌اند.

او فکر می‌کند که مراجعه به مجلات امروزی هم هیچ کمکی در این زمینه نمی‌کند، چرا که استناد به مطالب آنها بیش از هر چیز، مردان را در مقابل فهرست بلندبالایی از کارهایی که باید تنها و تنها به یک شیوه انجام داد قرار می‌دهد. شرایطی که در آن دیگر به هیچ وجه نمی‌توان از میل و لذت شخصی صحبت کرد.

به نظر خانم بلتران افراد قبل از هر چیز باید بدانند چه چیزی موجب لذتشان می‌شود و دریابند چگونه می‌توانند لذت ببرند.اغلب، مشکل زمانی ایجاد می‌شود که فرد، لذت خود را فراموش می‌کند و تمام وقت خود را در طی رابطه، وقف لذت طرف مقابل می‌کند. به نظر این متخصص، در روابط جنسی کمی خودخواهی بد نیست و از طرف دیگر کلیشه‌ها را نیز باید کنار گذاشت.

به عنوان نمونه بسیاری از زن‌ها فکر می‌کنند که مرد به تنهایی تعیین کننده کیفیت رابطه جنسی است و بهتر است، نقش فعال را در این رابطه دونفری به او محول کرد. از طرف دیگر آنها دوست دارند با مردی طرف باشند که افکار مردسالارانه نداشته باشد. برخوردی دوگانه که موجب سردرگمی مردها می‌شود. برای پرهیز از این مشکل، خانم بلتران معتقد است، زنان نیز باید در رابطه جنسی و برای رسیدن به لذت، نقش فعالی ایفا کنند.

راه هایی برای انتخاب یک همسر مناسب

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

۱٫ قدم اول این است که خودتان را درست بشناسید و مطمئن باشید که واقعا تصمیم دارید ازدواج کنید یا نه و اگر پاسخ مثبت است به چه دلیل؟ بخاطر پول ؟ ظاهر طرف مقابل ؟ شخصیتش ؟ یا صرفا برای اینکه از خانه پدری فرار کنید ؟ کسی که خودشناسی می کند، برای زندگی خودش هدف قائل می شود، برنامه ریزی می کند، آرزوهایش را روی کاغذ می آورد و جاهای خالی زندگی اش را شناسایی می کند. کسی که خودش را خوب می شناسد، کمتر تحت تاثیر حرف دیگران مسیر زندگی اش را تغییر می دهد و دوست دارد خودش بداند با زندگی اش چه کار می کند.

به عنوان مثال، یک دختر ۱۷ ساله دوست دارد در سن ۳۰ سالگی جراح زنان و زایمان باشد، در شیراز زندگی کند و یک بچه داشته باشد.

اولا این که کسی که می خواهد پزشک متخصص بشود، باید همسری انتخاب کند که شرایط بخصوص شغلی او را درک کرده و بتواند او را حمایت کند. از سوی دیگر شاید لازم نباشد او هم جراح باشد اما باید از تحصیلات دانشگاهی برخوردار باشد. در ضمن، برای چنین دختری که زودتر از ۳۰ سالگی نمی خواهد بچه دار بشود، ازدواج زودرس یا حاملگی زودرس مزیت خاصی ندارد. در ضمن اینکه دوست دارد در شیراز زندگی کند، تا حدی تکلیف خواستگاری که می خواهد او را به تبریز یا کانادا ببرد را مشخص می کند. با خودتان رو راست باشید، و در تصمیمتان راسخ باشید.

۲ . مرحله دوم این است که همسر آینده تان را بر اساس خواسته ها و موقعیت فعلی خود تصور کنید. تصور کردن همسر ایده آل با توجه به آرزوهایتان نسبتا راحت است. همیشه از خودتان این سوا ل را بپرسید: «آیا من برای شخصی که به عنوان همسر ایده آل خودم تصور کرده ام، همسر ایده آلی هستم؟» خیلی ساده است. هر ترازویی دو کفه دارد. اگر می خواهید کفه طرف مقابلتان سنگین باشد، ابتدا باید کفه طرف خودتان را سنگین کنید. کسی که می خواهد با یک فرد تحصیل کرده هنردوست ازدواج کند، بهتراست خود نیز تحصیل کرده و هنر دوست باشد.

۳٫ در مرحله سوم باید یکسری معیارهای غربالگری اولیه برای همسریابی انتخاب کرده و آنها را آزمایش کنید. رایجترین معیارهایی که برای این منظور به کار می روند عبارتند از:

تفاوت سن، تفاوت قد، تفاوت ظاهر، تفاوت تحصیلات، تفاوت طبقاتی، تفاوت قومی، تفاوت زبانی و در نهایت تفاوت دینی. نکته مهم این است: این شما هستید که تعیین می کنید یک ویژگی برایتان مهم است یا خیر. مثلا برای یک نفر ممکن است ازدواج درون قومی خیلی مهم باشد ولی برای کس دیگر اصلا اهمیت نداشته باشد. نکته دیگر این است که تفاوت آدمها در یک قالب نسبی مطرح می شود تا مطلق. مثلا به نظر یک نفر قد ۱۷۰ کوتاه است و به نظر شخص دیگری ایده آل است. پژوهش ها نشان دادند که کسانی که حرف مردم برایشان مهم است بیشتر به ظاهر طرف مقابلشان اهمیت می دهند.

۴٫ مرحله چهارم عبارتست از «دیدن» و «دیده شدن» برای ایجاد جاذبه اولیه. در کشورهایی که محیطهای مختلط کمتر است، پسرها ممکن است به کمک مادر و خواهرانشان برای پیدا کردن همسر مناسب متوسل شوند. ولی متاسفانه چنین امکانی برای اکثر خانمهای جوان کمتر وجود دارد. به همین دلیل توصیه من این است که محیط کار، تحصیل یا تفریح خود را به گونه ای انتخاب کنید که حداکثر احتمال ممکن را برای دیده شدن توسط همسر احتمالی آینده تان به شما بدهد. به عنوان مثال کسی که می خواهد با یک موسیقیدان ازدواج کند، یا در کلاسهای متعدد موسیقی شرکت می کند یا عضو انجمنی می شود که موسیقی دانان معمولا عضو آن می شوند.

کار دیگری که می توانید بکنید این است که چند خصوصیت اصلی که برای همسر آینده تان در نظر دارید به نزدیکان و دوستان بگویید ممکن است آن ها فردی را با این مشخصات بشناسند و یا در آینده اگر با چنین کسی برخورد کنند بلافاصله به یاد شما می افتند ومی توانند نقش معرف را داشته باشند.

۵٫ مرحله بعد یا دوست شدن با کسی است که فکر می کنید ممکن است با او ازدواج کنید یا خواستگاری کردن از این فرد است. در بسیاری از جوامع (چه شرقی و چه غربی) معمولا خواستگاری توسط جنس مرد صورت می گیرد و معمولا یک زن نمی تواند از یک مرد تقاضای دوستی و یا ازدواج بکند وگرنه به سبکی متهم می شود. به هر حال، فراموش نکنید وقتی با کسی به قصد ازدواج دوست شدید یا از او خواستگاری کردید، فکرتان فقط مشغول ظواهر امر (مانند کافی شاپ رفتن و کادوهای رمانتیک دادن یا نحوه چای آوردن عروس خانم موقع خواستگاری و مراسم عروسی) نباشد. به اصل موضوع دقت کنید.

۶٫ مرحله ششم که به نظر من مهمترین مرحله انتخاب همسر است، بردن نهایت استفاده از فرصتها برای شناخت بهتر همسر احتمالی تان از طریق برقراری ارتباط کلامی یا غیر کلامی می باشد. امروزه حتی خانواده های نسبتا سنتی و مذهبی با حرف زدن و معاشرت زوجهای آینده در طول دوران نامزدی شان مخالفت چندانی ندارند. در طول این جلسات، از طرف مقابل خود باید سوال بپرسید. سوالهای تعیین کننده. این سوالها از هر فرد به فرد دیگر فرق می کند اما به عنوان نمونه چهار تا پنج مورد از آنها را برایتان می گوییم:

الف – می توانید بپرسید: «هدف شما در زندگی چیست؟ سه تا از بزرگترین آرزوهای زندگی تان را بگویید».

ب – مثلا: «هدف شما از ازدواج چیه؟ چرا می خواهید با من ازدواج کنید؟»

پ – «من شغلم ایجاب می کند که در خارج از منزل کار بکنم. می خواستم بدانم راجع به این موضوع چی فکر می کنی؟»

ت – « در خانه پدر و مادری شما تقسیم کارهای منزل به چه صورت بوده؟ دوست دارید در زندگی ما چطور باشد؟»

پرسیدن این سئوال ها کمک کننده است، اما فراموش نکنید که ما در دنیای ایده آل زندگی نمی کنیم، بنابراین اگر تصمیمتان بر این شد که با فردی ازدواج کنید (بخصوص برای خانم ها) فراموش نکنید حتما شرایطی را که برایتان مهم است سر عقد مطرح کرده و تعهد لازم را از همسر آینده تان بگیرید. این تنها سندی است که می تواند در صورت عدم سازش همسرتان در موارد یاد شده از شما حمایت کند. از سوال مهمتر، ارتباطات غیر کلامی است.

مثلا اینکه آیا رفتارش طوری که می خواهید با مهربانی و عاطفه هست یا نه؟ آیا آداب اجتماعی را در حدی که برای شما مهم است بلد هست اگر نه، آیا در این حد با او احساس صمیمیت می کنید که این مورد را با او در میان بگذارید؟ علاوه بر آن باید از خودتان بپرسید: از هم صحبتی با او خسته شدید یا لذت بردید؟ اینکه اگر اختلاف نظری پیش آمد می توانید با صحبت کردن مسئله را حل کنید و یا بر سرش به تفاهم برسید؟ آیا می ترسید مسئله ای را با او در میان بگذارید؟ از عکس العمل هایش در مقابل حرف ها و رفتار شما نگران می شوید؟ آن چیزهایی را که شنیدید یا دیدید وقتی به خانه برگشتید، روی کاغذ بیاورید، زیرا برای مرحله آخر یا هفتم باید از آنها استفاده کنید.

۷٫ مرحله آخر جمع بندی وضعیت و گرفتن تصمیم مناسب است. در زندگی هر کسی حداقل یک فرد معتمد وجود دارد. نسبت آن شخص مهم نیست.عقل و تجربه اش مهم است. باهم صحبت کنید و مجموع شرایط را برایش بگویید و بخواهید وضعیت را از دید خودش ارزیابی کند. سعی کنید در ارائه مشاهدات و شنیده هایتان منصف باشید و به اصطلاح سانسور نکنید.

بعد با خودتان خلوت کنید. تمام نظرات و تفکرات را کنار هم بچینید و جنبه های مثبت و منفی ازدواج با این فرد را کنار هم مقایسه کنید. آیا جنبه های مثبت به جنبه های منفی می چربند؟ آیا چیزی در نکات منفی هست که خیلی برا یتان مهم باشد و بخاطرش بخواهید ازطرف بگذرید؟ ممکن است چیزهایی را که شنیدید قبول نداشته باشید که ایرادی ندارد. هرکسی نظر خودش را دارد، ولی در نهایت این زندگی شماست.

تصمیم آخر را خودتان بگیرید و آن را به پدر و مادرتان اعلام کنید. می توانید وقتی نتیجه تصمیمتان را به پدر و مادرتان می گویید دلایل خودتان را هم بگویید که بدانند این تصمیم را عاقلانه گرفتید و جوانب آن را سنجیده اید. مراحل بالا توصیف یک فرایند عقلانی و منطقی بود. ازدواج در زندگی فرد یک تصمیم خیلی مهم است. ازدواج موفق می تواند تمام توانایی های بالقوه فرد را شکوفا کند و ازدواج نا موفق میتواند منابع غنی درون وجود یک نفر را به صفر برساند. هستند کسانی که فقط از روی احساسشان ازدواج کردند و خوشبخت شدند ولی تعداد کسانی که خوشبختند و این تصمیم را با چشمهای باز و با در نظر گرفتن همه جوانب گرفتند بیشتر است.

با دوستان خیالی فرزندم چه کنم؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

بیشتر کودکانی که در سنین حدود ۲ یا ۳ سال هستند، چند دوست خیالی برای خود دارند که این دوستی‌ها تا حدود ۴ و ۵ سالگی هم ادامه می‌یابد؛ البته هر چه سن کودک بیشتر می‌شود، شدت این دوستی‌ها کمتر خواهد شد و به همین دلیل . . .

روانشناسی کودکان – بیشتر کودکانی که در سنین حدود ۲ یا ۳ سال هستند، چند دوست خیالی برای خود دارند که این دوستی‌ها تا حدود ۴ و ۵ سالگی هم ادامه می‌یابد؛ البته هر چه سن کودک بیشتر می‌شود، شدت این دوستی‌ها کمتر خواهد شد و به همین دلیل بیشترین و عمیق‌ترین دوستی بچه‌ها با دوستان خیالی را در سنین حدود سه سالگی می‌بینیم.

شاید شما هم دیده باشید گاهی بچه‌ها با کسی حرف می‌زنند، بازی می‌کنند، همراه او غذا می‌خورند و اسباب ‌بازی‌هایشان را با هم شریک می‌شوند اما این دوست دیده نمی‌شود، حرف نمی‌زند، حرکت نمی‌کند و فقط در ذهن و خیال کودک همراه اوست.

بیشتر والدین به خیالبافی‌های فرزند خود واقف هستند و آن را به‌عنوان بخشی از زندگی او پذیرفته‌اند.

اما پذیرش یک دوست خیالی و نامرئی کار چندان آسانی نیست؛ به ویژه آنکه فرزندتان با تمام قوا از آن موجود خیالی که گاهی اوقات با اسامی‌عجیب و غریب نیز نامیده می‌شود، دفاع کرده و دوست دارد که شما نیز او را یکی از افراد خانواده بدانید و باور داشته باشید.

نگران نباشید! تحقیقات نشان داده است که کودکان از ۲۰ماهگی به بعد توانایی این را دارند که افکار و احساسات خود را به یکی از وسایل یا اسباب‌بازی‌های خود نسبت دهند و پس از این مرحله معمولا دوست خیالی قدم به زندگی فرزند شما خواهد گذاشت. این دوست خیالی از سن ۳-۲ سالگی وارد عرصه زندگی شده و گاهی تا سنین دبستان نیز باقی می‌ماند، به‌گونه‌ای که تقریباً ۷۵درصد بچه‌ها تا سن ۷سالگی ارتباط با دوست خیالی را تجربه کرده‌اند. البته هر چه سن کودک بیشتر می‌شود، شدت این دوستی‌ها کمتر خواهد شد و به همین دلیل بیشترین و عمیق‌ترین دوستی بچه‌ها با دوستان خیالی را در سنین حدود سه سالگی می‌بینیم. این مسئله در روند رشد کودک طبیعی است و کودکانی که دارای دوست خیالی هستند معمولاً خلاق‌تر هستند.

برخی از والدین نگران این قضیه هستند که ارتباط بیش ازحد با این دوست خیالی به روابط اجتماعی کودک لطمه بزند و او توانایی برقراری ارتباط با همسن و سالان خود را از دست بدهد، اما جای نگرانی نیست. جالب است بدانید که این کودکان اغلب سازگارتر و اجتماعی‌تر از کودکانی می‌شوند که دوست خیالی ندارند.

با گسترش روند تک فرزندی در خانواده‌ها، بد نیست والدین بدانند که کودکان تنها یا فرزندان اول خانواده معمولاً بیشتر از بقیه بچه‌ها، درگیر ارتباط با دوست نامرئی خود هستند و گاهی نیز تا بزرگسالی همراه او زندگی می‌کنند البته با گسترش روابط اجتماعی و جمع‌های دوستان، حضور دوست خیالی کم‌رنگ‌تر و گاهی حتی محو می‌شود.

بسیاری از والدین از حضور این موجود خیالی در زندگی فرزند خود وحشت دارند و سعی می‌کنند با بی‌توجهی یا انکار این دوست، آن را از صحنه زندگی فرزند خود حذف کنند. آنها می‌ترسند که این مسئله سبب گوشه‌گیری و انزوای بیش از حد فرزندشان شود، اما در حقیقت این طور نیست. از زمانی که کودک توانایی درک و استدلال و استنتاج را پیدا می‌کند، دوست دارد که تجربیات و آرزوهای خود را از زبان فردی دیگر نیز بیان کند و نکته جالب این است که پرسش‌کننده و پاسخ‌دهنده یک نفر خواهد بود؛ فرزند شما. این مسئله سبب می‌شود که او مشکلاتی را به‌عنوان مشکلات این دوست خیالی مطرح کند و با استدلال و استنتاج خود، پاسخی نیز برای حل این معما بدهد که البته اغلب این واکنش‌ها برگرفته از رفتار و کردارهای پدر و مادر است.

اگر شما نگاهی تیزبینانه به روابط فرزندتان و دوست نامرئی‌‌اش داشته باشید، در واقع بازتابی از برخوردها و رفتارهای خود را در آن می‌بینید و اگر حرف یا حرکتی، سبب ناراحتی شما می‌شود، بهتر است به جای تنبیه یا توبیخ کودک، به اصلاح آن رفتار در خود بپردازید.

با بزرگ‌تر شدن کودک و ورود به مرحله پیش دبستان، کودکان سعی در مخفی کردن این دوست خیالی دارند به‌خصوص اگر با واکنش‌های منفی یا مسخره‌آمیز شما نیز در این رابطه روبه‌رو شده باشند، اما این دوستان همچنان در زندگی فرزندتان حضوری فعال دارند. در این مرحله دقت کنید که حضور این دوست مانعی برای دوستیابی‌های واقعی وی نشود؛ هر چند که در اکثر بچه‌ها این اتفاق نمی‌افتد و به‌راحتی دوستانی پیدا می‌کنند.

با افزایش مسئولیت‌ها و وظایف تحصیلی و گسترش روابط دوستانه، کم‌کم حضور این دوست خیالی کم‌رنگ‌تر می‌شود و تنها هنگام تنهایی‌های کودک به سراغش خواهد آمد. البته گاهی تشدید روابط با این موجود نامرئی به دلیل سرخوردگی و عصبانیت‌های ناشی از حوادث روزمره یا مهم، از قبیل تولد فرزندی جدید در خانواده، دعواهای مکرر پدر و مادر، جابه‌جایی مدرسه و… است که شما باید آگاهانه به کنترل و حل این مشکلات بپردازید تا دوباره شرایط به حالت عادی برگردد.

متخصصین روانشناسی رشد معتقدند که یکی از کارهای مۆثر در پیشرفت ذهنی و اجتماعی کودکان این است که آنها دنیا را از دیدگاه‌هایی متفاوت از دیدگاه خود ببینند و داشتن دوست‌های خیالی کمک مۆثری به این امر می‌کند. در حقیقت دوستان خیالی ابزار مناسبی برای آموزش مسائل به‌طور غیر‌مستقیم به کودک هستند. شما به‌عنوان والدین کودک در قبال این مسئله وظیفه سنگین و خطیری دارید و برخوردهای نامناسب با این قضیه می‌تواند اثرات سوئی تا آخر عمر بر روند رشد عقلی و اجتماعی کودک بگذارد.

چند نکته که والدین باید در برخورد با این موجودات نامرئی رعایت کنند، عبارتند از:
کودک را از داشتن دوست خیالی منع نکنید. بدترین کار ممکن این است که او را به خاطر این دوست تنبیه کنید. با این کار، فضای بی‌اعتمادی و ناامنی را در رابطه خود و فرزندتان پایه‌گذاری می‌کنید که اثرات سوء آن را در دوران نوجوانی او خواهید دید.

دوست خیالی کودک را مسخره نکنید و اجازه ندهید که دیگران نیز این کار را انجام دهند. هیچ دلیلی وجود ندارد که کودک را به دلیل صحبت با کسی که وجود ندارد مسخره کنید. به روابط دوستانه او با این مهمان نامرئی احترام بگذارید.

به کودک نگویید که دیگر بزرگ شده و نباید با دوستان خیالی خود حرف بزند. این مسئله اثرات روحی بدی روی او می‌گذارد؛ درست مانند اینکه از امروز به شما بگویند حق ندارید مادر خود را ببینید!

از طریق فرزند خود، با دوست خیالی ارتباط برقرار کنید. نترسید، کسی شما را دیوانه نمی‌داند؛ البته لزومی‌ندارد که بیش از حد در بازی غرق شوید. منطقی باشید و هیجانات خود را کنترل کنید. شما فقط یک بازیکن هستید و گرداننده اصلی بازی فرزندتان است.

در رابطه با این دوست خیالی با فرزند خود صحبت کنید و اگر دوست نداشت حرف زیادی بزند، به او احترام گذاشته و او را تحت فشار قرار ندهید. به حضور این دوست در خانه خوشامد بگویید و سۆالاتی در مورد زندگی او و تعداد خواهر و برادرها و… از فرزندتان بپرسید. این کار باعث می‌شود کودک، شما را نیز در گستره دوستان خود و این مهمانان نامرئی قرار دهد.

اگر کودک کارهای نادرست و اشتباهات خود را به گردن دوستش انداخت، نگران نشده و با او برخورد نکنید. از طریق برخورد با همین دوست خیالی، پیام خود را به فرزندتان برسانید؛ مثلاً بگویید « من واقعاً از دست فلانی عصبانی هستم. مطمئنم اگر مامانش هم اینجا بود عصبانی می‌شد. این بار دومی‌ است که بی اجازه به وسایل بابا دست می‌زند یا اسباب بازی‌هایش را جمع نمی‌کند».

شعارهای روز یا هفته جهانی شیرمادر از آغاز تا کنون!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 قدس آنلاین- احمد فیاض: هر سال برای هفته جهانی شیرمادر (اول تا هفتم آگوست) توسط (WABA (World Alliance for Breastfeeding Action شعاری اعلام می شود که محور فعالیتهای سال را تعیین می کند.

شعارهای سال های مختلف از آغاز تا کنون بشرح زیر است:

سال ۱۹۹۲ (۱۳۷۱) : راه اندازی بیمارستانهای دوستدار کودک
Baby Friendly Hospital Initiative
1993(1372) : ایجاد محیط های کار دوستدار مادر
Mother friendly Workplace Initiative
1994(1373) : حفاظت از تغذیه باشیرمادر : ایجاد کد کار
Protect Breastfeeding Making the Code Work
1995(1374) : تغذیه باشیرمادر: افزایش توانمندسازی زنان
Breastfeeding:Empowering ,Women
1996( 1375) : تغذیه باشیرمادر:یک مسئولیت همگانی
Breastfeeding: A Community Responsibility
1997( 1376) : تغذیه با شیرمادر: طبیعی ترین روش تغذیه شیرخوار
Breastfeeding:Nature,s Way
1998( 1377) : تغذیه باشیرمادر: بهترین سرمایه گذاری
Breastfeeding: The Best Investment
1999(1378) : آموزش تغذیه باشیرمادر: آموزش زندگی ساز
Breastfeeding:Education for life
2000 (1379) : تغذیه با شیرمادر: حق مادر و کودک
Breastfeeding it,s your right
2001( 1380) : ترویج تغذیه باشیرمادر در عصر اطلاعات
Breastfeeding in the information age
2002(1381) : تغذیه باشیرمادر: ضامن سلامت مادر وکودک
Breastfeeding: Healthy Mothers and Healthy Babies
2003( 1382) : تغذیه با شیرمادر: زمینه ساز آرامش،صلح و سلامت جامعه
Breastfeeding in a Globalised World for Peace and Justice
2004( 1383) : تغذیه انحصاری باشیرمادر:کلید طلایی سلامت : سالم،ایمن،مداوم
Exclusive Breastfeeding the Gold Standard: Safe,Sound,Sustainable
2005( 1384) : تغذیه باشیرمادروغذاهای خانواده: اهداء عشق و سلامتی
Breastfeeding and Family Foods: Loving Z Healthy
2006 ( 1385) : شیرمادر و قانون بین المللی ۲۵ سالهCode Watch :25 Years of Protecting Breastfeedin
2007(1386) : تغذیه باشیرمادر ظرف یکساعت اول تولد جان یک میلیون نوزاد را نجات می دهد
Breastfeeding : The 1 ST Hour – Save ONE million babies!
2008 (1387) : حمایت مادران: پیش بسوی مدال طلا
!Mother Support: Going for the Gold
2009(1388): تغذیه با شیرمادر : اقدامی حیاتی در بحران، آماده ایم؟
Breastfeeding : A vital emergency response. Are you ready
2010(1389): تغذیه با شیرمادر : تنها از طریق ده اقدام دوستدار کودک
۲۰۱۱(۱۳۹۰): با من صحبت کن ؛تغذیه با شیر مادر یک تجربه سه بعدی!
۲۰۱۲(۱۳۹۱): مروری بر فعالیت‌های گذشته، برنامه‌ریزی برای آینده
۲۰۱۳(۱۳۹۲): شروع تغذیه نوزاد با شیر مادر از ساعت اول تولد و حمایت مادر؛ کلید تداوم شیر دهی و سلامت کودک

خواستگاری از دیروز تا امروز

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خواستگاری به معنای درخواست ازدواج است و عبارت از مجموعه تشریفاتی است که خانواده داماد برای درخواست ازدواج از خانواده دختر انجام می‌دهند.

چی بود؟ چی شد؟

در گذشته روش متداول برای انتخاب همسر اینگونه بود که نزدیکان داماد مثل مادر، خواهر و خلاصه زنان فامیل و همچنین زنانی که به یافتن دختر مناسب مشهور بودند و اصطلاحا در امر خیر پیش قدم بودند برای داماد به دنبال دختر مناسب می‌گشتند و بعد ازاینکه از طرق مختلف و به لطایف الحیل از زیبایی، سلامتی و بدون عیب و ایراد بودن او اطمینان حاصل می‌کردند، نزد داماد رفته و آنچه از دختر می‌دانستند را به او می‌گفتند و اگر داماد موافقت می‌کرد و علاقه نشان می‌داد به همراه پدر و بزرگان فامیل به خانه دختر می‌رفتند و دختر را از پدرش خواستگاری می‌کردند و شیرینی می‌خوردند و روز بعد برای مراسم بله بران اقدام می‌کردند که مراسم بله بران شرح مفصل مخصوص به خود را دارد.

البته امروزه مراسم خواستگاری سنتی در بسیاری از فرهنگ‌های ایرانی دگرگون شده است و شکلی نوین به خود گرفته است. امروزه همانطور که می‌دانید بعد از اینکه پسر دختر مورد علاقه خود را به تنهایی یا به کمک دیگران پیدا کرد، موضوع را باخانواده و بزرگترهای خود در میان می‌گذارد تا با خانواده دختر تماس بگیرند و در صورت موافقت و صلاحدید طرفین، شبی را تعیین کنند تا برای خواستگاری و اصطلاحا “امر خیر” به منزل دختر بروند.

در شکل امروزی‌تر قضیه که الزاما همیشه هم موفق و صحیح نیست، ممکن است جوانان در محیط کار، دانشگاه و… با یکدیگر آشنا شوند و مدتی نیز با یکدیگر معاشرت داشته باشند و یکدیگر را با این رویکرد که آیا می‌توانند شریک زندگی هم باشند یا خیر، مورد ارزیابی قرار دهند. طی این مدت خانواده‌ها و بزرگترها در حاشیه منتظر می‌مانند تا جوانان خود تصمیم بگیرند.

گاهی این گونه معاشرت‌ها تا ماه‌ها به درازا می‌کشد و چنانچه دختر و پسر ارزیابی مثبت از یکدیگر داشتند، تازه به سراغ طی فرآیند خواستگاری به شکل سنتی می‌روند و اگر ارزیابی منفی بود، رابطه را قطع کرده و منتظر می‌مانند تا فرد دیگری را بیابند.

این شکل از روابط در خانواده‌های امروزی جای خود را پیدا کرده است و در صورتی که کنترل شده و با اطلاع خانواده‌ها باشد و به احساسات و عواطف طرفین آسیبی نرسد و نیز منجر به سوء استفاده نشود، می‌تواند روش مناسبی باشد.

مقدمات خواستگاری

طبق آداب و رسوم ایرانی، ابتدا یک روز عصر مادر و خواهر بزرگتر داماد و یا یکی دیگر از زنان بزرگتر و صاحب نظر فامیل به اتفاق داماد به منزل دختر می‌روند برای باز شدن باب آشنایی و رفت و آمد. رسم برخی از مناطق بر این است که در این جلسه نیازی به گل و شیرینی از طرف داماد نیست.
البته در این خصوص تعیین کننده عرف آن منطقه است. این جلسه خیلی مختصر برگزار می‌شود و حرفهایی کلی درباره خصوصیات و وضعیت عروس و داماد (وضعیت تحصیلی، اجتماعی، اقتصادی، شغلی و…. عروس و داماد آینده) رد و بدل می‌شود و طرفین به این توافق می‌رسند که در جلسه‌ای مفصل تر برای خواستگاری رسمی به منزل عروس آینده بروند. بهتر است در این جلسه عروس و داماد کمتر صحبت کنند و اجازه بدهند بزگترها بیشتر با هم آشنا شوند و خصوصیات عروس و داماد را برای هم تشریح کنند.

مراسم رسمی خواستگاری

در جلسه بعدی که خواستگاری رسمی است، داماد به اتفاق والدین خود و یا کسانی که قیم و بزرگترهای او محسوب می‌شوند با گل و شیرینی به منزل عروس می‌روند. این جلسه از جلسه قبلی رسمی تر و مهم تر است و پدر داماد یا در صورت در دسترس نبودن پدر، جانشین او در جلسه خواستگاری حضور دارد. بهترین زمان برای برگزاری این جلسه، ساعات بعد از شام است.
خانواده دختر با میوه‌های راحت الحلقوم، چای، نسکافه، قهوه، شربت و… از مهمانان خود پذیرایی می‌کنند.

در آداب و سنن قدیم، عروس و داماد در جلسه خواستگاری ساکت بودند و همه صحبت‌ها و حتی معرفی دختر و پسر را بزرگترها انجام می‌دادند. اما امروزه عروس و داماد آینده نیز با اجازه بزرگترها و حفظ احترام آنها در بحث‌ها شرکت می‌کنند.

مثلا داماد خودش به معرفی خود می‌پردازد و وضعیت شغلی، اجتماعی و اقتصادی خود را توضیح می‌دهد و حتی عروس خانم آینده نیز شخصا موقعیت شغلی، اجتماعی، تحصیلی خود را برای خانواده داماد تشریح می‌کند و این می‌تواند نشانه خوبی از اعتماد به نفس این دو باشد.

بهتر است در جلسه خواستگاری، از مهریه، شیربها، مسایل مادی، آداب و رسوم طرفین و… حرفی به میان نیاید و این گونه صحبت‌ها به جلسه‌ای دیگر یا به “مراسم بله بُران” موکول شود. اما اگر در مواردی خاص (مثلا زمانی که دو خانواده به اندازه کافی از یکدیگر شناخت دارند و مثلا قوم و خویش هستند) هر دو خانواده موافقت کردند که همه چیز در همین یک جلسه معلوم شود و کار به درازا کشیده نشود، می‌بایست اینگونه بحث‌ها را هم مطرح کرد.

اگر چنانچه عروس و داماد آینده، از قبل با خلقیات یکدیگر آشنایی نداشته باشند در همین جلسه اول فرصتی به آنها داده می‌شود تا در مکانی خلوت مثل اتاقی مجزا یا حیاط یا هر جای دیگر با هم صحبت کنند و بیشتر با هم آشنا شوند. در این جلسه دو نفره، طرفین می‌بایست درباره خلقیات یکدیگر و مسایل کلی زندگی صحبت کنند تا مقدمه‌ای باشد برای شناخت بیشتر طرفین.
معمولا جلسه اول خواستگاری حدود ۲ ساعت طول می‌کشد و پس از آن خانواده پسر منتظر پاسخ خانواده دختر می‌مانند.

آیا تو آن گمشده ام هستی؟

پس از جلسه خواستگاری، خانواده دختر فرصت کافی دارند تا درباره داماد آینده خود تحقیق کنند. این تحقیقات شامل تحقیقات در محله و محل کار داماد می‌شود و فرصت بسیار خوبی است که نسبت به موقعیت اجتماعی پسر اطلاعات کسب کنند. بهتر است برای کسب اطلاعات دقیق تر به سراغ افراد معتمد محله بروند.

البته خانواده‌های امروزی به عروس و داماد آینده فرصت می‌دهند تا با یکدیگر بیشتر معاشرت داشته باشند و طی دیدارهایی که برای آشنایی بیشتر مقرر می‌کنند، با خصوصیات، خلق و خو، اهداف و برنامه‌ها و شرایط یکدیگر بیشتر آشنا شوند. این جلسات با اجازه بزرگترها می‌تواند در بیرون از خانه انجام شود و تا آنجا ادامه پیدا می‌کند که دو طرف بتوانند تصمیم بگیرند که آیا مایل به ازدواج با یکدیگر هستند یا خیر و چنانچه جواب طرفین مثبت بود، به خانواده‌ها اطلاع می‌دهند که جلسه دوم خواستگاری را معین کنند و در صورتی که طرفین به این نتیجه رسیدند که نمی‌توانند در کنار یکدیگر یک زندگی مشترک را شروع کنند، خانواده‌ها طی تماس‌های تلفنی در کمال احترام، موضوع را اطلاع داده و قضیه منتفی خواهد بود.

چنانچه دختر و پسر یکدیگر را برای زندگی مشترک مناسب یافتند، توصیه می‌شود یک نوبت نیز برای مشاوره قبل از ازدواج به مراکز مشاوره مراجعه کنند. در این مراکز نیز راهنمایی‌هایی انجام خواهد شد تا طرفین بتوانند تصمیم درست تری بگیرند.

دو تا سه هفته بعد خانواده دختر پاسخ خود را اعلام می‌کنند. نکته مهم این است که خواستگاری به تنهایی برای هیچ یک از دو طرف تعهد آور نیست و چنانچه دختر یا پسر و یا هردو، یکدیگر را برای زندگی مشترک مناسب نیافتند، می‌توانند از اقدامات بعدی خود داری نموده و قضیه منتفی است.
سخن از مهریه، شیربها و سایر شروط ازدواج

در آداب و رسوم ازدواج ایرانی، تشریفات ازدواج و عروسی با خواستگاری آغاز می‌شود و در مرحله بعدی که مراسم ” بله بُران ” است، خانواده‌ها در خصوص میزان مهریه، شیربها و سایر آداب و رسوم و شرط و شروط ازدواج با حضور بزرگترهای دو طرف تصمیم گیری می‌کنند.

امروزه قبل از مراسم بله بران، طی نشستی که می‌تواند بعد از جلسه خواستگاری و پاسخ مثبت خانواده عروس باشد، شروط کلی مثل: میزان مهریه، شیربها و… بین خانواده‌ها توافق می‌شود. علت این است که خانواده‌ها از قبل نسبت به این موارد توافق کرده باشند و در جلسه بله بران، اختلاف نظر جدی اتفاق نیفتد. پس از آن نوبت به مراسم بله بران می‌رسد.

دخانیات، تغذیه ناسالم و چاقی سه عامل مهم ایجادکننده سرطان

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دبیر کمیته راهبردی انجمن سرطان ایران با بیان این که در حال حاضر جمعیت بیمارانی که در کشور با سرطان زندگی می‌کنند نزدیک به نیم میلیون نفر است، اظهار کرد: پیش بینی می شود با توجه به وضع موجود، این آمار روز به روز نیز افزایش یابد.

دکتر پیام آزاده در گفت وگو با ایسنا ، با بیان اینکه برطبق آخرین آمار رسمی، حدود ۹۰ هزار مورد جدید ابتلا به سرطان در کشور گزارش شده است، تصریح کرد: سرطان های شایع در میان زنان سرطان های پستان و دستگاه گوارش و در مردان نیز به ترتیب به سرطان دستگاه گوارش و پروستات است. لازم به ذکر است سرطان معده کشنده ترین سرطان در میان ایرانیان است که از تغذیه ناصحیح و مصرف مواد غذایی آلوده ناشی می شود.

وی کاربرد واژه سونامی برای یاد کردن از بیماری سرطان را نادرست دانست و گفت: سونامی یک امر غیرقابل پیش بینی، پیشگیری و در اکثر مواقع غیر قابل کنترل است اما سرطان اینگونه نیست و می توان با پیشگیری و رفع عوامل خطرزا با دقت میزان وقوع آن را در سال حتی در دهه های آینده پیش بینی و کنترل کرد. در حال حاضر جمعیت بیمارانی که در کشور با سرطان زندگی می کنند نزدیک به نیم میلیون نفر است که این آمار با توجه به وضع موجود روز به روز نیز افزایش است. در حالی که ما با وجود تدوین برنامه جامع سرطان که دارای مصوب قانونی مجلس برای اجرا نیز می باشد هنوز شاهد به تحقق یافتن آن نیستیم.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه سرطان بیماری قرن اخیر است، یادآور شد: علت اصلی شیوع سرطان در دنیا به تغییر سبک زندگی افراد و مدرنیزه شدن مربوط می شود به طوری که مصرف گسترده دخانیات، تغذیه ناسالم و غیرصحیح بویژه استفاده از فست فودها همچنین چاقی ناشی از عدم تحرک، سه عامل مهم ایجادکننده آن به شمار می رود. باید توجه داشت نمی توان تمام این موارد را از زندگی حذف کرد اما می توان با تعدیل آنها در پیشگیری از ابتلا افراد به سرطان موثر واقع شد.

 

وی اظهار داشت: باید به خاطر داشت به رغم اینکه سرطان یک بیماری ژنتیکی محسوب می شود اما بیماری ارثی نیست؛ در واقع حدود ۹۰ درصد عوامل ایجاد سرطان به خود فرد بر می گردد. ارتقای سن بقا از ۳۰ تا ۴۰ سالگی در پنجاه سال گذشته و رسیدن به ۷۴سالگی در حال حاضر خود یکی از عواملی است که موجب افزایش موارد ابتلا به این بیماری طی قرن اخیر شده است چرا که تغییرات ژنتیکی در بدن در طول زمان رخ می دهد و هرچه سن بالاتر می رود زمینه برای بروز سرطان در شخص بیشتر می شود.

دکتر آزاده ادامه داد: سرطان بیماری حاد نبوده و یک بیمار مزمن است که بالطبع کنترل آن به یک مدیریت کلان و برنامه جامع ۲۰ تا ۳۰ ساله نیاز دارد. در سال ۲۰۱۲ آمریکا پس از گذشت ۳۰ سال از برنامه ریزی در این حوزه، برای اولین بار اعلام کرد که آمار ابتلا به سرطان در این کشور روبه کاهش است. بنابراین ما نیز باید بدانیم برنامه هایی که به منظور کاهش آمار ابتلا به سرطان در کشور اجرا می شود، طی سی سال آینده نتیجه می دهد.

وی مهمترین راه کنترل دخانیات که یکی از سه علل اصلی سرطان و مرگ بشر به شمار می رود را افزایش مالیات مربوط به آن عنوان و اظهار داشت: متوسط سن شروع مصرف سیگار در ایران ۱۰ تا ۱۱سالگی است که متاسفانه آمار نگران کننده ای است. به نظر می رسد اجرای برنامه جامع کنترل سلامت توسط وزارت بهداشت و درمان مهمترین راه حل جلوگیری و رفع مشکلات بخش سلامت جامعه می باشد که این امر نیز تنها با کمک حاکمیت و همکاری سایر وزارتخانه ها محقق می شود.

دبیر کمیته راهبردی انجمن سرطان ایران در پایان خاطرنشان کرد: اولین قدم برای مبارزه با بیماری سرطان اطلاع رسانی، به تبع آن پیشگیری و کنترل عوامل خطرساز این بیماری است که این اقدامات باید از پایین‌ترین سطوح خانواده، مهد کودک و مدارس تا بالاترین سطح حاکمیتی بویژه توسط رسانه های جمعی همچون صداوسیما و مطبوعات انجام شود تا تاثیر مطلوب را داشته باشد.

IQ نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند، ۲ تا ۳ نمره بالاتر است

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فوق‌تخصص گوارش کودکان گفت: ثابت شده نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، در آینده به امراضی مثل دیابت، فشار خون و سرطان گوارش کمتر مبتلا می‌شوند و IQ آنها نیز نسبت به کودکان شیرخشکی ۲ تا ۳ نمره بالاتر است.

مهری نجفی در گفت‌وگو با فارس اظهارداشت: مقالات متعدد همواره اهمیت شیر مادر را در پیشگیری از عفونت‌های تنفسی، گوارشی، مننژیت و عفونت گوش نشان داده اند.

فوق تخصص گوارش کودکان گفت: اگر نوزاد به عفونت گوارشی مثل اسهال مبتلا باشد نسبت به نوزادی که با شیر خشک تغذیه می‌شود موارد ابتلایش کمتر است و در صورت ابتلا نیز شدت بیماری ضعیف‌تر است.

 

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: شیرمادر، نوزاد را در مقابل مشکلات آلرژی – پوستی ، تنفسی و گوارشی – محافظت می‌کند.

رئیس بخش گوارش مرکز طبی کودکان افزود: بیشترین آلرژی کودکان در شیرخوار’ی، آلرژی به شیر گاو و محصولات آن است؛ بنابراین کودکی که از شیر مادر استفاده می‌کند و از شش ماهه دوم نیاز به غذاهای کمکی و مواد لبنی پیدا می‌کند نسبت به کودکی که از شیر خشک تغذیه می‌شود در برخورد با مواد آلرژی‌زا واکنش کمتری از خود نشان می دهد.

فوق تخصص گوارش کودکان ادامه داد: ثابت شده نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند در آینده به امراضی مثل دیابت، فشار خون، سرطان گوارش کمتر مبتلا می‌شوند و IQ آنها نیز نسبت به کودکان شیرخشکی ۲ تا ۳ نمره بالاتر است.

زنان بیشتر از مردان در معرض « لیکن پلان » هستند

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, دندان پزشكی

رئیس انجمن بیماری‌های دهان، شیوع « لیکن پلان » را در ۰٫۲ تا چهار درصد جمعیت دانست و افزود: این بیماری معمولا” سنین متوسط جامعه را درگیر می‌کند و خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر در معرض این بیماری هستند

مهناز صاحب‌جمعی ، اظهار داشت: «لیکن پلان» یک بیماری شایع پوستی ـ مخاطی است که ممکن است پوست و دهان را به تنهایی یا هر دو عضو را با هم مبتلا سازد.

رئیس انجمن بیماری‌های دهان گفت: این بیماری در پوست می‌تواند نواحی مچ دست، مچ پا،گردن و یقه را شامل شود ولی در دهان بیشتر گونه را شامل شده و در دو طرف داخل دهان ایجاد می‌شود.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: این بیماری در داخل دهان به صورت خطوط سفید توری مانند ایجاد می‌شود که گاهی ممکن است به صورت زخم یا تاول نیز دیده شود.

صاحب‌جمعی شیوع این بیماری را در ۰٫۲ تا چهار درصد جمعیت دانست و افزود: این بیماری معمولا” سنین متوسط را درگیر می‌کند و خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر در معرض این بیماری هستند.

رئیس انجمن بیماری‌های دهان ، علت این بیماری را خود ایمنی دانست و افزود: این بیماری درمان شناخت شده قطعی ندارد ولی در مواردی می‌توان برای کاهش درد اقدام به درمان کرد.

این استاد دانشگاه ادامه داد: طول دوره این بیماری نامشخص است چراکه تعدادی از بیماران خود به خود بهبود می‌یابند ولی در موارد قابل توجهی این بیماری سالیان سال با فرد باقی می‌ماند.

صاحب‌جمعی مهمترین علائم این بیماری را احساس زبری در دهان دانست و افزود: در مواردی که این بیماری همراه با زخم است بسیار دردناک می‌شود تا حدی که بیمار در غذا خوردن و صحبت کردن احساس درد و ناراحتی می‌کند.

رئیس انجمن بیماری‌های دهان در پاسخ به پرسش فارس مبنی بر اینکه آیا حساسیت به مواد غذایی یا سایر عوامل در پیدایش این بیماری مؤثرند یا نه؛ گفت: «لیکن پلان» یک بیماری خود ایمنی است و حساسیت از عوامل به وجود آورنده آن نیست ولی غذاهای محرک می‌توانند موجب بدتر شدن آن شوند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: درمان این بیماری بسیار متنوع است از داروهای ضد التهاب گرفته تا تزریق دارو در داخل ضایعه، لیزر و جراحی در موارد شدید.

صاحب‌جمعی گفت: اهمیت این بیماری در آن دانست که ممکن است تغییرات بدخیمی در آن وجود داشته باشد.

فواید قهوه در جدیدترین تحقیقات

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که قهوه برای آلزایمر مفید بوده و از سرطان پوست و نارسایی قلبی و ابتلا به دیابت نیز جلوگیری می کند.

براساس تحقیقات انجام گرفته در دانشکده سلامت عمومی در دانشگاه هاروارد، ثابت شد که دانه های قهوه معجزه می کند.

به نوشته نشریه تایمز، بر اساس این تحقیقات علمی نوشیدنی جادویی قهوه جلوی سرطان پوست و آلزایمر را می‌گیرد، نارسایی قلبی و ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد، تمرکز را تقویت می‌کند و انگیزه خودکشی را پایین می‌آورد.

طبق این تحقیقات، احتمال خودکشی نزد افرادی که روزانه ۲ تا ۴ فنجان قهوه می‌نوشند، نسبت به کسانی که قهوه در رژیم غذایی روزانه‌شان جایی ندارد، قهوه بدون کافئین و یا کمتر از ۲ فنجان در روز می‌نوشند، حدود ۵٠ درصد پایین‌تر است.

این تحقیقات علمی با مشارکت ٢٠٠ هزار نفر و طی ١۶ سال انجام شده است.

این اولین بار نیست که محققان به رابطه قهوه و خلق خوش افراد پی می‌برند.

بر اساس تحقیقات انجام گرفته در سال ٢٠١١، زنانی که قهوه می‌نوشند نسبت به بقیه ١۵ درصد کمتر در خطر ابتلا به افسردگی هستند.

«میشل لوکاس» مدیر پروژه اخیر به هافینگتون پست گفته است که معتادان به قهوه باید از کافئین سپاسگزار باشند چرا که این ماده در بدن مانند نوعی داروی ضدافسردگی عمل می‌کند و سطح هورمون‌های شادی مانند سروتونین و دوپامین را افزایش می‌دهد.

نشریه تایم نوشت: تحقیقات دیگری نیز وجود دارد که اثرات منفی قهوه را پررنگ می‌کند.

بعنوان مثال، یکی از این تحقیقات نشان داد که قهوه با افزایش تمرکز، خلاقیت را از بین می‌برد.

تاثیر قهوه بر بی‌خوابی و ایجاد اختلال در خواب نیز یکی دیگر از اثرات این نوشیدنی محبوب است.

علت مصرف سیگار به هنگام بروز استرس چیست؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار درباره علت افزایش مصرف سیگار به هنگام ایجاد تنش و استرس گفت: استرس بخشی از زندگی انسان است. تفاوتی که در این میان وجود دارد این است که سیگاری‌ها به‌ جای مقابله با اضطراب، به مصرف نیکوتین روی می‌آورند تا از لحاظ روانی از فضای استرس‌زا جدا شوند در حالی که وابستگی به نیکوتین موجب تشدید استرس در آنها می‌شود.

دکتر نصیر دهقان ، درباره ارتباط میان اضطراب و افسردگی با مصرف سیگار گفت: بر اساس آخرین پژوهشهایی که در سازمان تحقیقات گالوپ و بین ۸۳ هزار و ۴۴۳ نفر بزرگسال به عمل آمده، مشخص شده است که ۲۶ درصد افراد سیگاری با علائم بالینی اضطراب و افسردگی دست به گریبان بودند، در حالی که این علائم در افراد غیرسیگاری ۱۵ درصد گزارش شده است. باید توجه داشت مصرف سیگار می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های قلبی-عروقی نیز باشد.

وی افزود: همان طور که وجود استرسِ کم و قابل کنترل، می‌تواند ذهن انسان را متمرکز کند، استرس بالا و کنترل نشده نیز می‌تواند آسیب‌های جسمی و فکری زیادی را به فرد وارد ‌کند. بر اساس این پژوهش، مشاهده شده است بین استرس و بیماری‌های قلبی – عروقی و فشارخون رابطه مستقیمی وجود دارد و در واقع هر گونه تنش، اضطراب و فشار روحی، آثار مخربی را بر روی عروق کرونر قلب برجای می‌گذارد.

دهقان با بیان اینکه با افزایش تنش‌های زندگی روزمره، شاهد افزایش تعداد مراجعه بیماران به بخش اورژانس بیمارستان‌ها و مراکز درمانی با علائم درد قفسه سینه و افزایش فشارخون هستیم، گفت: متاسفانه حمله قلبی عمده‌ترین علت مرگ و میر در ایران است.

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار در پاسخ به اینکه چرا سیگاری‌ها در هنگام استرس سیگار می‌کشند، عنوان کرد: استرس قسمتی از زندگی هر فرد را تشکیل می‌دهد. تفاوت در این است که سیگاری‌ها به‌جای مقابله با اضطراب و افکار ناخوشایند، به مصرف نیکوتین روی می‌آورند تا از لحاظ روانی خود را از فضای استرس‌زا جدا کنند، ولی همین وابستگی به نیکوتین، موجب تشدید استرس در آنها می‌شود.

وی افزود: نیکوتین یک آلکالوئید است که با افزایش تولید دوپامین در مغز از یک سو و افزایش آزاد شدن ناقل‌های عصبی مانند بتااندورفین و نوراپی نفرین از طرف دیگر موجب می‌شود تا فرد احساس آرامش بیشتری داشته باشد.

به گفته دهقان در واقع مصرف نیکوتین به مقدار کم، برای بدن به عنوان یک محرک محسوب و سبب افزایش سطح هوشیاری و فعالیت در فرد شده ولی در اندازه‌های بیشتر، منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و استرس می‌شود.

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار با بیان اینکه اغلب سیگاری‌ها معتقدند کشیدن سیگار در مواقع تنش موجب احساس آرامش در آنها می‌شود، گفت: ولی بر اساس تحقیقات به چاپ رسیده در مجله انحمن روانپزشکان آمریکا مشخص شد سطوح استرس در افراد سیگاری مقداری بیشتر از افراد غیر سیگاری است؛ ضمنا مطالعات تکمیلی نشان داده است زمانی که این افراد الگوی کشیدن سیگار خود را تغییر و افزایش دادند، سطوح استرس نیز در آنها افزایش و با ترک سیگار کاهش یافت.

وی در ادامه توصیه کرد: اغلب افراد در طول زندگی خود در موقعیت‌های تنش‌زا قرار می‌گیرند. چه خوب است که روش‌های مقابله با آن را هم به درستی آموخته و تمرین کنند. از بهترین روش‌های مقابله با چالش‌هایی که در زندگی با آنها مواجه می‌شویم، درگیر شدن با مشکلات است.

دهقان با بیان اینکه می‌توان با سرگرم شدن به امور دیگر چون قدم زدن و ورزش کردن، مطالعه کردن، تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن، تعامل و گفت‌وگو با دوستان و نزدیکان، برای کاهش استرس اقدام کرد، گفت: مسئله دیگری که باید مورد توجه قرار بگیرد پذیرش موقت استرس است. زیرا افراد سیگاری تصور می‌کنند کشیدن سیگار در بهبود احوالشان موثر است در حالی که این گونه نیست.

عضو جمعیت بین‌المللی تحقیقات تنباکو و سیگار با تاکید بر اینکه بخش بزرگی از استرس‌ها جزء جدانشدنی زندگی روزمره است، عنوان کرد: موفقیت در ترک سیگار می‌تواند به این معنی باشد که فرد توانایی مقابله با استرس‌ها را بدون سیگار هم دارد. درواقع تغییر شیوه زندگی می تواند تا حدود زیادی در کاهش عوامل تنش‌زا موثر واقع شود.

کبد با چربی های اضافی چه می کند

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کبد چرب یکی از بیماری های شایع است که به دلایل عادات غذایی نامناسب و عدم تحرکی حاصل می شود که در صورت درمان نشدن مشکلات زیادی برای سلامتی افراد ایجاد می کند.

سید موئد علویان متخصص گوارش و فوق تخصص کبد در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران گفت: کبد چرب یکی از بیماری های شایع گوارشی است که به دنبال عدم تحرکی و چاقی ایجاد می شود.

وی افزود: از علل مهمی که کبد را چرب می کند کم تحرکی، چاقی استفاده از مشروبات الکلی، بیماری دیابت و استفاده از غذاهای آماده است.

وی افزود:مختل شدن فعالیت های کبدی و آسیب به بافت آن از طریق چربی های اضافه باعث می شود سوخت وساز بدن کم شود و تولید انواع پروتیئن ها متوقف شود.

علویان خاطر نشان کرد: درمان بیماری های کبدی از طریق بالا بردن تحرک و استفاده از مرکبات فیبری و رژیم غذایی مناسب امکان پذیر است و در صورت حاد شدن از عمل های جراحی برای کم کردن چربی کبد استفاده می شود.

پل ارتباطی بیماری های عفونی

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

بیشتر آبمیوه هایی که در کنار خیابان ها تهیه و توزیع می شوند به علت عدم رعایت بهداشت در تهیه آن ها افراد را دچار بیماری های عفونی می کنند.

شاهین قاسمی، متخصص بیماری های عفونی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران درگفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران افزود: همزمان با افزایش دمای هوا مصرف انواع نوشیدنی ها بویژه آبمیوه ها جهت کاهش دمای بدن در این ایام آفتابی و گرم افزایش یافته است به گونه ای که ممکن است افراد در طول روز حداقل تا چند نوبت از این نوشیدنی ها مصرف کنند.

وی با اشاره به اینکه از مصرف آبمیوه هایی که با دخالت دست ساخته می شوند باید اجتناب کرد، افزود: متأسفانه بسیاری از افراد سودجو این روزها در کنار خیابان ها با استفاده از دستگاه های مختلف آبمیوه گیری اقدام به تهیه و فروش آبمیوه های خنکی می کنند که در اغلب موارد به هیچ عنوان به رعایت موازین بهداشتی در تهیه آن ها هیچ دقتی نمی کنند.

این متخصص بیماری های عفونی گفت: در بیشتر مواقع در تولید آبمیوه هایی که در خیابان ها به شیوه مذکور سرو می شوند خیلی وقت ها از میوه های خراب، نشسته یا کاملاً‌ گندزدایی نشده استفاده می شود و یا حتی در صورت احتیاط در مورد خیلی کم اتفاق می افتد و فروشندگان اغلب دست هایی کثیف و آلوده دارند و هنگام جابجایی میوه ها و تهیه آب میوه مستقیماً تمام این آلودگی ها را به آبمیوه انتقال داده و به افراد عرضه می دهند.

وی همچنین علاوه بر تأکید بر اجتناب از خرید آبمیوه های خیابانی در خصوص نوشیدن آب های چشمه سارهای طبیعی در دل کوهسارها و طبیعت اظهار داشت:‌ متأسفانه اغلب افرادیکه به گردش و سفرهای تفریحی در دل کوهستان ها و طبیعت های بکر و زیبا می روند در بسیاری از مواقع اقدام به نوشیدن آب های خروشان و جوشان حاصل از دل این طبیعت، چشمه ها و کوهسارها می کنند و به علت شفافیت آن بر این تصورند که این آب تمیز و عاری از میکروب ها و انگل ها است.

قاسمی، متذکر شد: به هیچ عنوان نباید از آبی که از بستر کوه ها و یا چشمه های شفاف بیرون می آید نوشید زیرا این آب ها علی رغم ظاهر شفاف و خیره کننده دارای میلیون ها میکروب و انگل های خطرناکی هستند که فرد را در کوتاه مدت دچار بیماری هایی عفونی و در طولانی مدت دچار بیماری های مزمن و گاه کشنده انگل می کنند.

این استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران در مورد شنا در رودخانه ها نیز هشدار داد: بستر رودخانه ها شرایط مناسبی برای رشد و نمو انواع میکروب ها و انگل ها بویژه آمیب های خطرناکی تحت عنوان هیستولیتکاها که منبع آن ها آب ها و غذاهای آلوده است محسوب می شوند که برای رشد و تکثیر بهتر نیازمند تغذیه از موجودی دیگر دارند و انسان ها بویژه کودکان بهترین گزینه در این زمینه اند.

وی در پایان، اسهال های خونیف تهوع، استفراغ و زخم روده بزرگ را از جمله علایم ابتلا به بیماری های عفونی ناشی از مصرف آب آلوده و آبمیوه های غیربهداشتی در عموم افراد بویژه کودکان برشمرد.

۲ میلیون ایرانی ناقل ویروس هپاتیت B

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: در ایران طبق آمارهای موجود حدود ۳ درصد افراد جامعه یا قریب به دو میلیون نفر ناقل هپاتیت ب هستند.

به گزارش مشرق، دکتر «مهدی شفیعی» کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفت‌وگو بایسنا، منطقه‌ کویر، در رابطه با ۲۸ ژولای(۶ مردادماه) روز جهانی هپاتیت اظهار کرد: شعار امسال سازمان جهانی بهداشت «هپاتیت این است، بهتر بشناسیم، بهتر مقابله کنیم» تعیین شده است.

وی در تعریف هپاتیت گفت: هپاتیت به معنای التهاب کبد و در میان عوام به یرقان یا زردی مشهور است که ویروس‌ها مهم‌ترین عوامل ایجادکننده‌ی آن هستند.

این کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: ویروس‌ها موجودات ریز ذره‌بینی هستند که از فرد آلوده به فرد سالم منتقل می‌شوند و برای رشد و تکثیر خود به یک موجود زنده نیاز دارند، البته عوامل دیگری چون داروها، بیماری‌های وراثتی و خودایمنی و مصرف مشروبات الکلی می‌توانند سبب هپاتیت‌های غیرویروسی شوند.

دکتر شفیعی گفت: تاکنون ۸ نوع ویروس هپاتیت شناخته شده است که شایع‌ترین آنها ویروس‌هپاتیت‌های آ (A) ، ب (B) و سی (C) هستند.

وی ادامه داد: امروزه هپاتیت، از مشکلات بهداشتی عمده جهان است و ۳۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان حامل ویروس هپاتیت ب هستند به‌طوری‌که هپاتیت ب پس از بیماری‌های سل و مالاریا شایع‌ترین بیماری عفونی و مسری است.

کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: سالانه حدود ۵۰ میلیون نفر به شمار افراد آلوده به ویروس هپاتیت در دنیا اضافه می‌شود و اغلب مبتلایان در کشور پهناور چین و تایوان هستند.

دکتر شفیعی افزود: شیوع این بیماری در برخی نواحی آسیا و آفریقا بسیار بالاست و حتی به ۲۰ درصد می‌رسد، در ایران طبق آمارهای موجود حدود ۳ درصد افراد جامعه یا حدود دو میلیون نفر ناقل ویروس هپاتیت ب هستند.

وی تصریح کرد: بلومبرگ (Blumderg) و همکارانش در فیلادلفیا، ویروس هپاتیت ب را در سال ۱۹۶۵ کشف کرد و موفق به دریافت جایزه نوبل شد.

کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در بخش دیگری با اشاره به راه‌های انتقال ویروس هپاتیت ب، یادآور شد: انسان تنها مخزن این عفونت ویروسی است و انتقال آن از فرد آلوده به سالم است و از راه‌های انتقال آن انتقال از مادر آلوده به نوزاد، است یعنی عفونت نه از طریق بندناف، بلکه از طریق بدن مادر و به هنگام زایمان و در جریان تماس نزدیک با ترشحات واژینال منتقل می‌شود.

دکتر شفیعی ادامه داد: هم‌چنین تماس جنسی با فرد ناقل هپاتیت می‌تواند به انتقال عفونت منجر شود بنابراین برای ممانعت از این امر، واکسیناسیون و استفاده از کاندوم توصیه می‌شود.

وی افزود: پرسنل بیمارستانی در تماس نزدیک با بیماران در معرض خطر ابتلای بیشتری هستند چون این خطر به علت آلوده شدن با خون بیمار به عنوان مثال از طریق فرورفتن سوزن آلوده به دست و یا از طریق خراش‌های پوستی است، در ضمن این خطر برای جراحان و دندانپزشکان دوچندان می‌شود.

این کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، استفاده از خون و فرآورده‌های خونی آلوده را نیز خطرناک دانست و گفت: این مساله اغلب در چند دهه‌ی پیش اتفاق می‌افتاد و چون امروزه در سراسر جهان و از جمله ایران خون‌های اهدایی برای شناسایی ویروس هپاتیت ب آزمایش می‌شوند، از این‌رو خون و فرآورده‌های آن سالم هستند.

دکتر شفیعی گفت: استفاده از وسایل غیر استریل در دندانپزشکی، سوراخ کردن غیربهداشتی گوش، خالکوبی و حجامت نیز جزو راه‌های احتمالی انتقال عفونت تلقی می‌شوند.

وی افزود: بند پایانی که خون می‌مکند از قبیل پشه یا ساس‌های رختخواب به‌خصوص در مناطق گرمسیر، عوامل مهمی در انتقال عفونت هستند اما شاهدی دال بر تکثیر ویروس در بدن بند پا وجود ندارد.

این کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به ناقل هپاتیت ادامه داد: ناقل بیماری هپاتیت به کسانی گفته می‌شود که با وجود ویروس هپاتیت(ب) در خونشان به مدت بیش از ۶ ماه حال عمومی خوبی داشته باشند و در بررسی آزمایشگاهی اختلالی در کار کبد آنان مشاهده نشود در چنین شرایطی ویروس به صورت مسالمت‌آمیز در بدن هست اما آسیبی به کبد نمی‌رساند.

دکتر شفیعی ادامه داد: چون در اغلب موارد، عفونت از مادر آلوده به نوزاد منتقل می‌شود، تا سال‌ها علامتی دیده نمی‌شود البته در برخی موارد به دنبال هپاتیت حاد ویروسی فرد به ناقل تبدیل می‌شود که در این افراد به دنبال علائم هپاتیت از جمله بی‌اشتهایی، ضعف، بی‌حالی، پررنگی ادرار و زردی سیستم ایمنی بدن نمی‌تواند HBsAg را منفی کند و پس از ۶ ماه با وجود بهبودی ظاهری، فرد آلوده باقی می‌ماند.

وی یادآور شد: خوشبختانه تنها ۱۰ درصد مبتلایان هپاتیت حاد ویروسی به حالت ازمان دچار می‌شوند و ناقل هپاتیت باقی می‌مانند اما متاسفانه در صورت انتقال عفونت از مادر به نوزاد، در غالب موارد حالت ناقل پابرجا می‌ماند و نوزادان آلوده امروزه خود آلوده‌کنندگان جامعه فردا هستند.

این کارشناس بیماری‌های واگیردار حوزه‌ی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بر اساس اکثر گزارش‌های علمی بسیاری از کسانی که به ویروس هپاتیت ب آلوده می‌شوند، از بیماری خود آگاهی ندارند و سال‌ها پس از ابتلا به بیماری دچار می‌شوند.

دکتر شفیعی با اشاره به روش تشخیص ویروس هپاتیت ب خاطرنشان کرد: راه تشخیص این بیماری اندازه‌گیری آنتی‌ژن سطحی این ویروس یعنی HBsAg است، دربسیاری از موارد به دنبال کشف یک مورد HBsAg مثبت، دیگر افراد خانواده آزمایش تا موارد مثبت و بدون علامت شناسایی شوند.

علل، علائم و درمان بی‌خوابی در کودکان

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بی خوابی، نوعی ناتوانی در خوابیدن و یا خوب خوابیدن می باشد که در میان کودکان نیز شایع است

کم خوابی کودک یکی از مهم ترین دغدغه های پدر و مادرهایی است که برای اولین بار، طعم شیرین بچه دار شدن را چشیده اند. بنابراین این دسته از والدین باید اطلاعات خود را درباره علل بروز کم خوابی در کودکان افزایش دهند تا از بروز کم خوابی در کودکان خود پیشگیری کنند.

 

یکی از مراکزی که در قسمت هیپوتالاموس مغز واقع شده است، مسئول تنظیم ساعات خواب در طول شبانه روز می باشد.

 

این ساعت درونی توسط چند عامل مانند طول چرخه شب و روز تنظیم می شود.

 

هنگامی که کودکی شش ماهه است انتظار می رود زمان بیشتری را در طول شبانه روز بخوابد. از کودک ۶ ساله انتظار می رود که هنگام شب حدود ۱۱ ساعت بخوابد و همین طور که کودک بزرگ تر می شود و به سن بلوغ می رسد، انتظار حدود ۸ ساعت خواب شبانه از او می رود. اگر الگوی ساعات خواب کودک با میزان ساعاتی که گفته شد تفاوت زیادی داشته باشد، دچار مشکل در خواب می باشد.

 

علایم کم خوابی در کودکان

- بیش فعالی

- پرخاشگری

- کم حوصلگی

- افزایش تحریک پذیری

- کم شدن دامنه توجه

- بروز مشکلات حافظه

 

تذکر

کودکان در سنین حساسی برای یادگیری قرار دارند. اگر هر گونه اختلالی برای یادگیری آنها به وجود آید، در آینده با مشکلات زیادی روبرو می شوند؛ مثلا کم خوابی سبب کم شدن توجه کودک شده و در نتیجه، او از بسیاری از محرکات محیطی جهت یادگیری باز می ماند و بسیاری از فرصت ها را برای افزایش دامنه آگاهی خود از دست می دهد.
والدین باید فضای خانه را صمیمی نگه دارند و از هر گونه مشاجره با یکدیگر بپرهیزند. محیط آرام و امن خانه، شرایط خوبی را برای خواب کودک فراهم می کند

علل کم خوابی در کودکان

۱- استرس: امروزه محیط زندگی بسیاری از افراد پر از تنش و استرس شده است. استرس ناشی از دعوای والدین، تماشای فیلم های خشونت آمیز، دعواکردن کودک در مدرسه با هم کلاسی ها، تنبیه بدنی کودک توسط والدین و یا معلمین مدرسه، ترس از امتحانات و …، علل استرس هایی هستند که از محیط به کودک وارد می شود و او را دچار مشکلات کم خوابی و یا بی خوابی می کند.

 

۲- بیماری کودک: هنگامی که کودک بیمار می شود و سلامتی او تحت تاثیر قرار می گیرد، معمولا کم خوابی به سراغ کودک می آید و عواملی مانند تب و درد و استفراغ مانع از خواب کافی او می شوند.

 

۳- داروهای شیمیایی: اثرات سمی برخی داروها، مانع از خواب کافی کودک می شوند.

 

۴- مصرف الکل و مواد مخدر: اما این مورد از علل کم خوابی در کودکان کشورهای غربی می باشد. البته این مشکل بیشتر با کم خوابی دوران نوجوانی ارتباط دارد. به طور کلی مصرف مواد مخدر و الکل، چرخه طبیعی خواب را مختل می کند.

 

۵- انسداد مجاری تنفسی هنگام خواب و خروپف کردن

 

۶- بیماری آسم

 

انواع بی خوابی در کودکان

- بی خوابی های گذرا: این بی خوابی معمولا ۳ تا ۴ بار در هفته رخ می دهد و معمولا به علت استرس، بیماری و یا اثرات داروها می باشد.

 

- بی خوابی حاد: این نوع بی خوابی معمولا در طول شب رخ می دهد و با علل بی خوابی های گذرا مشترک می باشد.

 

- بی خوابی های مزمن: در این نوع بی خوابی، کودک نه تنها قادر به خوابیدن در طول شب نیست، بلکه در طول روز نیز از خوابیدن عاجز است. در این نوع بی خوابی، اقدامات فوری پزشکی جهت درمان کودک لازم می باشد.

 

درمان بی خوابی در کودکان

۱- تصحیح برنامه غذایی کودک: تغذیه نقش مهمی در تنظیم خواب کودک دارد. پدر و مادر به عنوان کسانی که نقش مهمی در تامین نیازهای غذایی کودک دارند، باید توجه داشته باشند که به محض مشاهده بی خوابی و یا بدخوابی کودک، تغذیه او را بررسی کنند.

 

۲- ورزش و فعالیت بدنی: کودکان باید فعالیت بدنی داشته باشند و والدین، باید کودکان را به انجام حرکات ورزشی تشویق کنند. متاسفانه امروزه کودکان به جای فعالیت بدنی، سراغ بازی های کامپیوتری می روند که علاوه بر کم تحرکی کودک، استرس و تنش نیز به او القا می شود که همه این موارد باعث بی خوابی کودک می شود.

 

۳- فراهم آوردن محیطی آرام برای کودک: والدین باید فضای خانه را صمیمی نگه دارند و از هر گونه مشاجره با یکدیگر بپرهیزند. محیط آرام و امن خانه، شرایط خوبی را برای خواب کودک فراهم می کند. اگر همسرتان به تماشای فیلم خشونت آمیز علاقمند است، حتی المقدر سعی کند جلوی کودک به تماشای آن نپردازد، زیرا کودک هر آنچه را که می بینند، باور می کند. بنابراین فیلم های خشونت آمیز اثرات مخربی را روی آرامش کودک و خواب او خواهد گذاشت.

 

موارد بالا تنها روی خواب کودک تاثیر نمی گذارد، بلکه خواب برای رشد بهتر کودک ضروری است و رعایت آنها به بهبود رشد کودک کمک می کند.

علل التهاب تاندون کدامند؟

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 التهاب تاندون‌ها

تاندون یا زرد پی طناب ضخیمی است که استخوان را به ماهیچه وصل می کند. حرکت مکرر قسمتی از بدن باعث التهاب تاندون های آن قسمت می شود و یا در اثر یک آسیب جدی به وجود می آید.

فعالیت های زیر باعث التهاب تاندون می شوند:

- باغبانی

- نجاری

- بیل زدن زمین

- رنگ کردن خانه

- ورزش تنیس

- ورزش اسکی

- پرتات کردن توپ

- شن کشی زمین

- ساییدن چیزی برای تمیز شدن مثل فرش

 

علل التهاب تاندون کدامند؟

- قرار گرفتن بدن در حالت نادرست هنگام کار در منزل یا محل کار، گرم نکردن (آماده نکردن) بدن قبل از ورزش و انجام ورزش های حرفه ای خطر ابتلا به التهاب تاندون را زیاد می کنند.

 

- حالت غیر طبیعی یا بیماری استخوان یا مفصل، مثل کوتاه و بلند بودن پاها و یا التهاب مفصل (آرتریت) روی تاندون ها فشار وارد می کند.

 

- عارضه ناشی از سایر بیماری ها مثل آرتریت روماتوئید، نقرس، آرتریت پسوریازیس، اختلالات غده تیروئید و یا واکنش های غیر عادی داروها هم باعث التهاب تاندون ها می شود.

 

- التهاب تاندون ها در افرادی که فقط در تعطیلی آخر هفته به سختی و زیاد ورزش می کنند، شایع است.

 

- گاهی اوقات یک عفونت باعث التهاب تاندون ها می شود، به خصوص اگر عفونت ناشی از گازگرفتن دست و یا انگشت ها توسط سگ یا گربه باشد.

 

چه کسی دچار التهاب تاندون می شود؟

هر کسی می تواند دچار التهاب تاندون شود، اما در افراد بزرگسال به خصوص بعد از سن ۴۰ سالگی شایع تر است.

 

با افزایش سن، تاندون نمی تواند فشار زیادی را تحمل کند و حالت کشسانی آن کمتر می شود و راحت تر پاره می شود.
ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا التهاب تاندون برطرف شود که بستگی به شدت آن دارد

تاندون کدام قسمت بدن بیشتر ملتهب می شود؟

التهاب تاندون ها در هر قسمتی از بدن می تواند رخ دهد، ولی بیشتر در قسمت های زیر دیده می شود:

- شست پا

- آرنج

- شانه

- لگن

- زانو

- تاندون آشیل (استخوان پاشنه پا را به عضله ساق پا وصل می کند)

 

علائم التهاب تاندون چیست؟

- درد در محل تاندون و اطراف آن: درد می تواند به تدریج بروز کند و یا به طور ناگهانی و شدید شروع شود، به خصوص اگر کلسیم در آنجا ته نشین شده باشد.

- کاهش حرکت دادن شانه
چگونه از التهاب تاندون جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از التهاب تاندون ها، نکات زیر را هنگام انجام فعالیت های روزانه خود رعایت کنید:

 

- ابتدا به آرامی کار خود را انجام دهید و به تدریج میزان و شدت آن را افزایش دهید.

 

- میزان فشار به تاندون را کم کنید و حرکات تکراری تاندون را کاهش دهید.

 

- اگر دچار درد غیر عادی شدید کار خود را متوقف کنید و کار دیگری انجام دهید.

 

- بعد از مدتی دوباره آن کار را انجام دهید و اگر درد دوباره شروع شد، دیگر آن روز آن کار را انجام ندهید.

 

التهاب تاندون چگونه درمان می شود؟

درمان های ابتدایی عبارتند از:

- پرهیز از انجام کارهایی که مشکل را بدتر می کنند.

- محل آسیب دیده را استراحت دهید.

- گذاشتن کیسه یخ روی محل التهاب تاندون

- از داروهای ضد التهاب و یا ژل های ضد التهاب استفاده کنید.

 

اگر مشکل شما طی یک هفته خوب نشد به پزشک مراجعه کنید تا درمان های زیر را به شما توصیه کند:

- تزریق کورتون: این دارو به سرعت درد و التهاب تاندون را کم می کند

- فیزیوتراپی توسط متخصص این کار

- عمل جراحی

ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا التهاب تاندون برطرف شود که بستگی به شدت آن دارد.

در شرایط زیر نزد پزشک بروید:

- تب بالاتر از ۷/۳۷ درجه سانتیگراد

- احساس گرمی، قرمزی و ورم محل التهاب

- عدم توانایی برای حرکت دادن محل التهاب

نشانه های بالا می توانند علائم مشکلات دیگری در بدن باشند که نیاز به درمان سریع تری دارند.

۱۳ نکته مهم راجع به تختخواب کودک

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فرزندتان را روی تخت هایی که لبه های بدون حفاظ دارند نخوابانید. افتادن کودک از تخت می تواند خطرات جدی ای را برای او به دنبال داشته باشد.

۱- فرزندتان را به پشت بخوابانید.

 

۲- روی صورتش را با قنداق یا پتو یا ملحفه نپوشانید.

 

۳- فرزندتان را روی تخت هایی که لبه های بدون حفاظ دارند نخوابانید. افتادن طفل از تخت می تواند خطرات جدی ای را برای او به دنبال داشته باشد.

 

۴- اگر تخت فرزندتان جداست، دور نرده هایش کوسن های نرمی قرار دهید که مبادا به سر شیرخوار ضربه وارد شود.

 

۵- تشک تخت شما یا فرزندتان باید دقیقا اندازه تختش باشد، زیرا فاصله اندک بین لبه تخت با تشک ممکن است دست یا پای کودک را در این فضا گیر بیندازد. حتی کودکان خردسال هم نمی توانند خود را راحت از این تله نجات دهند.

 

۶- فرزندتان را تنها روی تخت خودتان رها نکنید و به کارهای دیگر بپردازید.

 

۷- اگر فرزندتان پیش شما می خوابد هیچ گونه ماده مخدر یا روانگردانی، حتی سیگار و یا قرص خواب آور مصرف نکنید، زیرا ناهوشیاری شما ممکن است باعث شود حین خواب فرزندتان را خفه کنید. اگر به هر دلیلی مجبورید از این مواد استفاده کنید، فرزندتان را پیش خودتان نخوابانید. هنگامی که نوزاد می‌خوابد از گرم‌گردن بیش از حد اتاق خودداری کنید، از لباس‌های سبک برای نوزاد استفاده کنید و درجه حرارت اتاق را در حد مطبوع نگه دارید

۸- تختی که فرزندتان روی آن می خوابد را کنار پریز یا سیم برق نگذارید تا از خطر برق گرفتگی کودک بکاهید.

 

۹- تخت های دو طبقه برای کودکان زیر ۹ سال خطرناک است، زیرا احتمال دارد از آن بیفتند.

 

۱۰- اگر فرزندتان دو سال تمام دارد، می توانید او را به جای گهواره روی تشک مستقل بخوابانید. توصیه می شود اگر تخت کودک ندارید، تشک مخصوص فرزندتان را روی زمین بگذارید نه سکوی بلند.

 

۱۱- اگر در مناطق گرمسیری زندگی می کنید و احتمال آمدن حشرات و جانوران موذی در خانه تان هست با روش های موجود، از ورود آنها به منزل تان پیشگیری کنید.

 

۱۲- طفل را روی مبل های راحتی نخوابانید.

 

۱۳- گهواره های سفری چندان برای خواب کودک ایمن نیستند.
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد

سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) به معنای مرگ ناگهانی کودک کمتر یک از سال، بدون علت واضح است.

 

این عارضه را گاهی “مرگ در گهواره” هم می‌نامند، زیرا اغلب نوزادان مرده در آنجا یافت می‌شوند. اما گهواره علت SIDS نیست.

برخی از توصیه‌ها برای کاهش خطر SIDS این ها هستد:

 

- همیشه نوزاد را به پشت بخوابانید.

 

- نوزاد باید روی سطح سفت خوابانده شود، مانند تشک گهواره و تنها یک ملحفه به اندازه او روی بدنش انداخته شود. درون گهواره نباید بالشت، پتو، تخته پوست و لحاف وجود داشته باشد.

 

- پیش و پس از بچه‌دار شدن سیگار نکشید و نوزاد را از دود سیگار محیط دور نگه دارید.

 

- نوزاد را در تختخواب خودتان نخوابانید.

 

- می‌توانید به نوزاد اجازه دهید با یک پستانک تمیز و خشک به خواب رود، اما اگر نوزاد پستانک را نمی‌گیرد، به او فشار نیاورید.

 

- هنگامی که نوزاد می‌خوابد از گرم‌گردن بیش از حد اتاق خودداری کنید، از لباس‌های سبک برای نوزاد استفاده کنید و درجه حرارت اتاق را در حد مطبوع نگه دارید.

دستورالعمل آموزش طب سنتی به پزشکان به امضاء وزیربهداشت رسید

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 معاون طب سنتی وزیر بهداشت با اشاره به امضاء دستورالعمل آموزش طب سنتی به پزشکان و پیراپزشکان توسط وزیر بهداشت از ابلاغ این دستورالعمل خبر داد.

دکتر محمود خدادوست در گفت‌وگو با تسنیم، با اشاره به اینکه دستورالعمل آموزش طب سنتی به پزشکان و پیراپزشکان به امضاء وزیر بهداشت رسید و از روز چهارشنبه ۹ مرداد به ۵۵ دانشگاه علوم پزشکی کشور ابلاغ می‌شود، اظهارداشت: از دو ماه قبل که برای آموزش طب سنتی به پزشکان و پیراپزشکان اقدام شده بود از هر دانشگاه علوم پزشکی تاکنون لیست ۵۰ تا ۲۰۰ نفر برای ما ارسال شده است.
وی در زمینه چگونگی آموزش طب سنتی به پزشکان و پیراپزشکان افزود: بسته‌های آموزشی برای پزشکان عمومی ۳۰۰ ساعت بوده و برای پیراپزشکان نیز ۱۵۰ ساعت آموزش حضوری ارائه می‌شود و در نهایت نیز گواهینامه‌ای برای ارائه خدمات طب سنتی که به معنای مجوز است به افراد آموزش دیده ارائه می‌شود.
معاون طب سنتی وزیر بهداشت ادامه داد: برای پزشکان خانواده نیز یک دوره آموزش ۲۴ ساعته به صورت مجازی تهیه و به آنان ارائه خواهد شد. در این زمینه پزشکان عمومی، پیراپزشکان از جمله پرستاران و ماماها و در نهایت پزشکان خانواده پس از گذراندن این دوره‌ها مجوز آن را در مطب‌های خود نصب می‌کنند تا از نظر عوامل نظارتی نیز با مشکلی مواجه نشوند.
خدادوست در تشریح چگونگی ارائه خدمات توسط پزشکان عمومی در حوزه طب سنتی با متخصصان طب سنتی نیز خاطرنشان کرد: برای همه این گروه‌ها تعاریف جداگانه‌ای صورت پذیرفته است مبنی بر اینکه یک پزشک عمومی که این دوره‌ها را گذرانیده چقدر و به چه صورت در حوزه طب سنتی اقدام کند و متخصصان طب سنتی نیز ارائه خدمات آنان کاملاً روشن است و برای ما مهم این است بستر ارائه خدمات حوزه سلامت به خصوص در قشر پزشکان عمومی از نظر دانش طب سنتی افزایش یابد زیرا این مسئله می‌تواند تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت مردم و بیماران داشته باشد.

مادرانی که بارداری طبیعی دارند در کلاس‌های خوشایندسازی زایمان شرکت کنند

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک کارشناس ارشد مامایی گفت: هدف از برگزاری کلاس های آمادگی زایمان خوشایند سازی زایمان برای مادرانی است که از نظر روند حاملگی، طبیعی هستند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا ،حمیده محدثی گفت: زایمان یک پدیده طبیعی و فیزیولوژیک است و تا زمانی که مداخله‌ای غیرمرتبط انجام نگرفته باشد وضعیت طبیعی خود را حفظ می‌کند. در چند سال اخیر وزارت بهداشت کلاس‌های خاص آمادگی زایمان را طراحی کرده و افراد زیادی در این کلاس‌ها شرکت کرده‌اند.

وی افزود: این کلاس‌ها در بیمارستان‌های دوستدار مادر باید تشکیل شود، این آمادگی طی هشت جلسه به مادر داده می شود اینکه در دوران بارداری چه اقداماتی انجام دهند تا زایمان و بارداری راحتی داشته باشند.

محدثی با بیان اینکه مادران پرخطر نباید در این کلاس‌ها شرکت کنند، تصریح کرد: در هفته بیستم بارداری مشخص می شود که چه مادرانی پرخطر نیستند و قادر به شرکت در این کلاس‌ها هستند یا خیر. اگر در جلسات برگزاری این کلاس ها مشخص شد که مادر پرخطر است از این کلاس‌ها خارج شده و به مراکز خاص برای درمان فرستاده می شوند.

این کارشناس ارشد مامایی اظهارکرد: هدف ما از برگزاری این کلاس ها خوشایند سازی زایمان برای مادرانی است که از نظر روند حاملگی طبیعی هستند. از روش های مختلف روان شناسی در این کلاس‌ها استفاده می شود به عنوان مثال گل شمعدانی باعث افزایش ترشح هورمون اندروفین می شود این هورمون منجر به آرام سازی مادر می شود.

وی ادامه داد: ترس باعث اضطراب مادر و ترشح هورمون آدرنالین شده، در نتیجه مادر زایمان خوبی نمی تواند داشته باشد، بو کردن شمعدانی باعث آرامش مادر می‌شود.

 

قند اعتیاد آورتر از هروئین است!

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد، اثر اعتیادآوری مصرف قند بسیار بیشتر از هروئین است.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا، درحالی که محققان نسبت به خطر افزایش وزن و دور کمر در اثر مصرف بیش از حد مواد غذایی چرب هشدار می دهند، مقادیر بالای قند در موادی مانند غلات و ماست می توانند در دراز مدت باعث بروز بیماری های مختلف شوند.
مواد غذایی که دارای مقادیر زیاد قند تصفیه شده هستند، خطر دیابت را افزایش داده و روند پیری را تسهیل می‌کنند و با کاهش سطح انرژی بدن، منجر به بروز چاقی فرد می‌شوند. تأثیرات مضر قند بر هورمون های بدن را می توان در افزایش چشمگیر تعداد افراد چاق، بیماران دیابتی، مبتلایان به سندرم متابولیک و بیماران قلبی- عروقی مشاهده کرد. کارشناسان میزان وابستگی افراد به قند را مانند وابستگی یک فرد معتاد به مواد مخدر تشبیه کرده و اثرات اعتیادآوری مصرف شکر را بیش از هروئین و کوکائین توصیف می کنند.

مراقب چربی‌های شکمی باشید

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 محققان آمریکایی اعلام کردند وقتی که چربی‌ها در قسمت‌های دیگر بدن به جز ناحیه شکمی باشند، خطر ابتلا به بیماری بسیار کاهش پیدا می‌کند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا ،مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که در ناحیه شکمی دارای چربی بیش از اندازه هستند، بیشتر از کسانی که در دیگر بخش‌های بدن چربی دارند، در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان قرار دارند.

محققان برای اینکه چربی‌های شکمی و چربی‌های اطراف بافت قلب و شریان آئورت سه هزار فرد شرکت کننده در تحقیق را اندازه‌گیری کنند، از سی تی اسکن استفاده کردند. میانگین سن این افراد ۵۰ سال بود و به مدت هفت سال تحت نظر محققان بودند.

در طول هفت سال بررسی ۹۰ حادثه قلبی عروقی، ۱۴۱ مورد سرطان و ۷۱ مرگ اتفاق افتاد که محققان نتیجه گرفتند چربی‌های شکمی که به طور معمول اطراف ارگان‌های داخلی بدن را می‌گیرند، باعث بروز این بیماری‌ها و مرگ می‌شوند.

با توجه به اینکه چاقی در جهان به یک اپیدمی تبدیل شده است، تشخیص میزان خطر در افراد نیز مهم است تا بتوان به موقع اقدامات پیشگیرانه و درمانی را انجام داد.

نتایج این تحقیق، در مجله آمریکایی کالج قلب شناسی به چاپ رسیده است.

مسواک مناسب کودکان کدام است؟

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, دندان پزشكی

معاون آموزش تخصصی دانشکده دندانپزشکی تهران گفت: مسواک مناسب برای کودکان مسواکی است که الیاف آن نرم بوده و سر مسواک کوتاه باشد؛ مسواک بزرگسالان نیز باید نرم تا متوسط باشد و سطح الیاف مسواک که با دندان در تماس است دارای تیزی نباشد.

به گزارش بی باک به نقل از فارس، احمد جعفری اظهارداشت: مسواک مناسب برای کودکان مسواکی است که الیاف آن نرم بوده و سر مسواک کوتاه باشد و هرچه سن کودک کمتر باشد باید دسته مسواک ضخیم‌تر باشد.

معاون آموزش تخصصی دانشکده دندانپزشکی تهران افزود: الیاف مسواک بزرگسالان باید نرم تا متوسط باشد و سطح الیاف مسواک که با دندان در تماس است دارای تیزی نباشد.

متخصص دندانپزشکی ادامه داد: الیاف مسواک باید دارای نظم باشند؛ یا در یک سطح باشند یا برشی منظمی داشته باشند.

معاون آموزش تخصصی دانشکده دندانپزشکی تهران تصریح کرد: افرادی که تحت درمان ارتودنسی ثابت هستند و دندان‌هایشان با سیم پوشانده شده است باید از مسواک‌های مخصوص ارتودنسی استفاده کنند چراکه سطح الیاف این مسواک‌ها در محل وجود سیم‌ها برش خورده تا بتواند سطح دندان را بهتر تمیز کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: این افراد باید از مسواک‌های بین دندانی که به صورت کوچک و مخروطی شکل هستند برای پاک کردن بهتر دندان‌ها استفاده کنند.

جعفری افزود: سطح الیاف مسواک ممکن است مدل های مختلفی داشته باشد که این مدل‌های مختلف به منظور پاک کردن سطوح جونده و بین دندانی یا سطوح پشتی آخرین دندان مثل دندان عقل کاربرد دارد.

معاون آموزش تخصصی دانشکده دندانپزشکی تهران ادامه داد: نکته اصلی در بهداشت دهان و دندان، نحوه مسواک زدن، تعداد دفعات و زمان مناسب آن است و شکل الیاف یک موضوع کمکی در کنار آنهاست.

میوه‌ای موثر در برطرف کردن تورم دور چشم

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

کارشناس مسوول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان شرقی گفت: گذاشتن یک برش از خیار روی چشم نه‌ تنها تسکین بخش است بلکه تورم دور چشم را از بین می‌برد.

اصغر نقشی افزود: خیار سرشار از ویتامین‌های ب، آ، ث و املاحی مانند منگنز، کربنات‌کلسیم و سلولز است و چربی اندکی دارد این میوه از نظر طب سنتی طبع سرد دارد و به هضم غذا کمک می‌کند.

وی ادامه داد: ثابت شده خیار برای افرادی که از بیماری‌های دندان و لثه به‌خصوص چرک دندان رنج می‌برند، مفید است.

نقشی با اشاره به تاثیر خیار در برطرف کردن چین و چروک صورت گفت: خیار چین و چروک‌های صورت را از بین می‌برد و صورت را جوان می‌کند و جوشانده آن برای پوست‌های چرب و مالیدن آن بر روی لکه‌های صورت مفید است.

کارشناس مسوول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی یادآور شد: وجود آنزیمی به نام «ارپسین» در خیار به هضم پروتئین کمک می‌کند.

وی با اشاره به رهایی از التهاب بدن در گرما با استفاده از خیار گفت: با گذاشتن خیار روی پوست در روزهای گرم تابستان، می‌توان گرما و التهاب بدن را کاهش داد.

کارشناس مسوول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی افزود: خوردن خیار با پوست به‌خصوص اگر تازه نباشد دیر هضم بوده و باد معده و قولنج ایجاد می‌کند.

نقشی با اشاره به تاثیر خیار در تنظیم فشار خون یادآور شد: پتاسیم موجود در خیار فشار خون را متعادل می‌کند.

دوغ بهترین نوشابه سنتی حاوی مواد مغذی فراوان

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک دکترای علوم تغذیه با بیان اینکه نیاز روزانه بدن به گروه لبنیات بین دو تا سه واحد غذایی است، تصریح کرد: در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز لازم است افراد از مواد لبنی مختلف از قبیل شیر، ماست یا دوغ در کنار سایر غذاهای مصرفی بهره ببرند.

دکتر علی اکبر سهیلی آزاد در گفت وگو با ایسنا، منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تاکید بر نیاز بدن به انواع گرو‌ه‌های غذایی که حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و موادمعدنی برای انجام فعالیت‌های روزمره اظهارکرد: باید توجه داشت دوغ یکی از بهترین نوشیدن‌های طبیعی و منبع مواد مغذی بسیار همچون کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم به شمار می‌رود که مصرف دو لیوان از آن یک واحد از نیاز بدن به این گروه غذایی را تامین می کند.
وی گفت: میزان نیاز روزانه هر فرد به میوه‌ها و سبزیجات هم که بهترین منابع تامین انرژی در بدن به شمار می‌روند، بطور میانگین چهار واحد غذایی است. به طوری که یک عدد گوجه فرنگی یا بادمجان متوسط همچنین یک عدد پیاز در همین اندازه هریک به عنوان یک واحد غذایی محسوب می‌شوند.
وی یک لیوان کاهو درشت خرد شده را معادل با یک واحد غذایی عنوان کرد و افزود: باید توجه داشت مصرف نصف لیوان سبزی سرخ کرده و پخته شده یا در صورت خام بودن آن یک لیوان سبزی می‌تواند نیاز بدن به گروه میوه ها و سبزیجات را که معمولا بین سه تا پنج واحد است، تامین کند.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به ضرورت مصرف میوه های متنوع در طول شبانه روز، بیان داشت: تقریبا هر ۱۰۰ گرم میوه به عنوان یک واحد در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال نصف یک سیب، پرتقال یا دوعدد زردآلوی درشت یک واحد غذایی در گروه میوه‌ها را به خود اختصاص می دهد. ویتامین‌ها و مواد آلی مورد نیاز بدن به طور روزانه از طریق این گروه غذایی تامین می‌شود.
در ادامه وی مقدار نیاز بدن به گروه لبنیات را بین دو تا سه واحد غذایی دانست و گفت: در طول ۲۴ ساعت شبانه روز لازم است افراد از مواد لبنی از قبیل شیر یا ماست در کنار سایر غذاهای مصرفی بهره ببرند، در صورت دسترسی نداشتن به ماست می‌توان از دوغ که یکی از بهترین نوشیدنی‌های طبیعی و منبع مواد مغذی بسیار همچون کلسیم، فسفر، پتاسیم و منیزیم به حساب می رود، استفاده کرد. به طوری که مصرف دو لیوان از آن یک واحد از نیاز بدن به این گروه غذایی را تامین می‌کند.
این دکترای علوم تغذیه در پایان با بیان اینکه دوغ علاوه بر داشتن ویتامین‌های محلول در آب، اسیدهای آمینه ضروری در شیر و سایر لبنیات را نیز شامل می‌شود، خاطر نشان کرد: باید توجه داشت تا حد ممکن از افزودن نمک به این نوشابه سنتی ایرانی خودداری شود تا به رغم تامین نیاز بدن به انواع مواد مغذی موجود، مصرف آن موجب بروز فشارخون یا احساس عطش در مصرف کنندگان نشود.

خاصیت نوشیدن چای داغ در روزهای گرم

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پزشکان می‌گویند در روزهای گرم تابستان بهترین راه‌حل برای پایین آوردن دمای بدن، نوشیدن یک فنجان چای داغ به جای یک لیوان آب سرد است.
متخصصان تاکید دارند که چای داغ تعریق را بالا می‌برد و دمای بدن را زودتر پایین می‌آورد.

احتمالا شما هم وقتی از شدت گرمای هوا خیس عرق بوده‌اید از مسن‌ترهای خانواده این توصیه را شنیده‌اید که به جای یک لیوان آب یخ، یک لیوان چای داغ بنوشید. حتما شما هم با تعجب از کنار این توصیه رد شده و با خود فکر کرده‌اید که چرا وقتی خیس عرق‌ هستید باید به دست خودتان تعرق بدن‌تان را بالا ببرید.
اما اکنون متخصصان هم این باور سنتی را تایید کرده و معتقدند که برای مقابله با تعریق بالای بدن در روزهای گرم تابستان به جای نوشیدنی خنک، یک لیوان چای داغ بنوشید.
«پیتر مک‌ناگتون»، عصب‌شناس دانشگاه کمبریج در‌این‌باره می‌گوید: نوشیدن یک فنجان چای داغ دمای مرکزی بدن را بالا می‌برد و این وضعیت کمک می‌کند که بدن با سرعت بیشتری عرق کند و پوست زودتر خنک شود.
به گفته‌ این متخصص اعصاب، دهان و قسمت فوقانی سیستم گوارشی بدن انسان به میزان دمای نوشیدنی‌ها واکنش نشان می‌دهد و به مغز پیام می‌رساند که چه میزان عرق تولید کند. عرق از روی بدن به سرعت تبخیر می‌شود و هنگامی که تبخیر صورت گیرد، دمای بدن کاهش یافته و خنک‌تر می‌شود. نوشیدنی گرم سرعت تعریق و در نتیجه تبخیر را بالاتر می‌برد و در نهایت بدن سریعتر خنک می‌شود.
«کریستوفر گوردن»، متخصص تحلیل دمای بدن انسان در دانشگاه سیدنی نیز تاکید دارد: وقتی دمای بدن بالا باشد، تعرق افزایش می‌یابد. فرد برای چند لحظه احساس گرمای بیشتری می‌کند اما همین تعریق بالا باعث می‌شود که دمای بدن‌ و پوست زودتر پایین آید.
پیتر مک‌ناگتون نیز بر اهمیت فرآیند تعریق برای بدن انسان تاکید کرده و می‌گوید: اگر بدن به میزان لازم تعریق نداشته باشد، دمای مرکزی بدن بالا می‌رود و تنها چند دقیقه کافی است تا حمله مغزی صورت گرفته و انسان جان خود را از دست بدهد.
پزشکان همچنین می‌گویند: بهتر است در روزهای گرم و دمای شرجی تابستان به جای غذاهای سرد مثل سالاد، غذاهای تند و پرادویه مثل غذاهای هندی بخورید.
کریستوفر گوردن می‌گوید: این که ساکنان مناطق گرم جهان مثل هند یا خاورمیانه به رغم گرمای هوا از غذاهای پرادویه و تند استفاده می‌کنند، نشان از واقعیتی دارد که ساکنان این منطقه به تدریج تجربه کرده‌ و به آن پی برده‌اند.
وی می‌افزاید: غذاهای تند و پرادویه دمای سیستم اعصاب مرکزی را بالا می‌برند. این امر باعث افزایش دمای دهان می‌شود و در نتیجه دمای پوست را هم بالا می‌برد و باعث تاخیر گردش خون در شاهرگ می‌شود. در نتیجه با این فرآیند دمای بالا از داخل بدن به پوست منتقل و از روی پوست به سرعت تبخیر می‌شود.
به گزارش ایسنا به نقل از دویچه‌وله، متخصصان همچنین تاکید می‌کنند که مصرف نوشیدنی و غذای خنک و سرد، بدن را تنها برای دقایقی کوتاه خنک می‌کند و در کاهش موثر دمای بدن تاثیری ندارند.

افسرده‌ها دل دردشان را جدی بگیرند!

شهریور ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 گاه ممکن است افرادی که دچار افسردگی و استرس هستند و فشار روحی زیادی را تحمل می‌کنند دچار دردهای گوارشی بشوند که علائمی از هیچ بیماری دیگری ندارد و به بیماری‌های روانی مرتبط می‌شود.

گاه ممکن است افرادی که دچار افسردگی و استرس هستند و فشار روحی زیادی را تحمل می‌کنند دچار دردهای گوارشی بشوند که علائمی از هیچ بیماری دیگری ندارد و به بیماری‌های روانی مرتبط می‌شود.
آگاه ، متخصص گوارش در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: دل دردهای عصبی از جمله بیماری‌هایی است که بیشتر افرادی را درگیر می‌کند که دچار بیماری‌های روحی و روانی و استرس شدید هستند.
وی افزود: تشخیص این بیماری زمانی راحتر می‌شود که بیماری بعد از انجام آزمایشات مختلف هیچ علائمی از سایر بیماری‌ها مشاهده نمی‌کند.
وی خاطر نشان کرد: دل دردهای عصبی بیشتر قسمت فوقانی دستگاه گوارش را درگیر می‌کنند و روند عادی و منظم انقباضات را نیز دچار مشکل می‌کند.
آگاه افزود: درمان دل دردهایی که منشا عصبی دارند بعد از مشاوره با روانشناس از طریق کاهش فشارهای روحی و کم کردن استرس و مصرف داروهای خوراکی انجام می‌شود.

« Previous PageNext Page »