بهترین میوه ها و سبزیجات شهریور ماه

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

همان طور که می دانید، مصرف خوراکی های هر فصل برای بدن بسیار مفید است. پس در آخرین ماه تابستان روی این میوه ها و سبزیجات حساب ویژه ای باز کنید تا ویتامین های مختلف را دریافت کرده و برای هوای خنک پاییز بدنی سالم داشته باشید.

بادمجان به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ بادمجان یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است که اگر بدون روغن طبخ شود، تنها ۳۰ کیلوکالری دارد. البته سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد که عامل بیماری هایی نظیر ناراحتی های قلبی عروقی، بعضی سرطان ها و پیری است هستند، مقابله می کنند. هنگام مصرف، بادمجان را به خوبی بشویید و مانند بیشتر میوه ها و سبزیجات آن را با پوست استفاده نمایید زیرا مقدار بیشتر آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در این لایه بنفش قرار دارد. هویج زرد هویج زرد جز سبزیجات ریشه ای و از خانواده هویج هاست که طعم شیرین دلچسبی دارد. این نوع هویج سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که امروزه جایگاه خود را در آشپزی از دست داده است. همچنین حاوی منیزیوم است که به بدن برای مقابله با خستگی های جزئی است. هویج زرد ویتامین B6 نیز دارد که بهترین ماده در کنار منیزیوم است. لوبیا سبز لوبیا سبز تازه و بخار پز بسیار خوشمزه است و منبع غنی از فیبرهای غذایی محسوب می شود. این فیبرها باعث احساس سیری مطلوبی شده و عملکرد روده ها را بهبود می بخشند. همچنین مانع از بروز یبوست و سرطان روده بزرگ می شوند. لوبیا تازه همچنین سرشار از ویتامین C است که در برابر حرارت بالا بسیار ضعیف است و بهتر است برای حفظ آن لوبیا را بخارپز کرد. گلابی یک گلابی متوسط حدود ۱۰۰ کیلو کالری دارد و منبع خوب فیبرهای غذایی است که به خصوص در پوست آن جای دارد. پوست این میوه خوشمزه تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد زیرا آنتی اکسیدان های موجود در آن ( فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک) می تواند بر اساس برخی تحقیقات مقدار چربی خون را کاهش دهند. انگور انگور و به خصوص انگور قرمز را می توان جز بهترین دوستان سلامت قلب دانست زیرا منبع عالی آنتی اکسیدان هاست. این میوه خوشمزه حاوی فلاونوئیدهاست که اکسیداسیون کلسترول بد خون را کاهش می دهد. حتما انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

منبع:www.Passportsante.fr

انتهای خبر/ قدس آنلاین

آب انار رشد جنین را بهبود می‌بخشد

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

یک کارشناس طب سنتی گفت: در تحقیقات صورت گرفته مصرف آب انار استرس‌های وارده به جنین را کاهش داده و در نتیجه بارداری و رشد جنین را بهبود می‌بخشد.

سیدجواد علوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: مادران باردار از مصرف موادغذایی مصنوعی و صنعتی مانند آب میوه‌های بسته‌بندی شده و تنقلات ناسالم دارای رنگ‌های مصنوعی و غذاهای آماده پرهیز کنند.

به گفته وی زنان باردار از مصرف غذا به میزان زیاد در یک وعده پرهیز کنند چرا که این عمل موجب فساد غذا در معده می‌شود که این مسئله زیانبارترین مسئله برای زنان باردار محسوب می‌شود همچنین از مصرف غذاهای دیرهضم و سنگین پرهیز کنند.

این کارشناس طب سنتی افزود: زنان باردار در طول بارداری از مصرف آب یخ، آب بسیار سرد و آب بسیار داغ و از گرسنگی طولانی پرهیز کرده چرا که گرسنگی طولانی منجر به تشکیل اجسام کتونی می شود.

علوی افزود: زنان باردار در طول روز استراحت کافی داشته باشند و از شرایط پر دغدغه و اضطراب آور دوری کنند و تحت هر شرایطی آرامش روانی خود را حفظ کنند و حتی زنان شاغل نیز باید مدتی میان کارشان استراحت داشته باشند.

وی عنوان کرد: بادام، مویز، سیب، گلابی، انگور، انار، انجیر به، گلابی توت، خرما، کشمش برای زنان باردار مفید است و برای رفع یبوست، زنان باردار می‌توانند از شورباها و سوپ های حاوی سبزی استفاده کنند.

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: زنان باردار از آب میوه‌های طبیعی و سکنجبین در طول بارداری خود استفاده کنند البته مصرف مایعات حداقل ۱،۵ ساعت بعد از صرف غذا باشد همچنین در تحقیقات صورت گرفته مصرف آب انار استرس های وارده به جنین را کاهش داده و در نتیجه بارداری و رشد جنین را بهبود می‌بخشد.

علوی بیان داشت: مصرف تمر هندی، آلوبخرا، گل قند، ترنجبین، انجیر برای رفع یبوست زنان باردار مفید است زنان باردار از گیاهانی مانند ختمی، پنیرک و بنفشه به عنوان ملین استفاده نکنند.

مصرف انار، زرشک و “به” به زیبایی رنگ رخسار کمک می کند

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف انجیر، به، سیب، انار و زرشک به زیبا شدن رنگ رخسار کمک می کند.

لیلا شیر بیگی دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: در طب سنتی ایران برای داشتن رنگ نیکوی صورت ابتدا باید سیستم گوارش بدن را اصلاح کنیم.

به گفته وی اگر فرد دچار یبوست و نفخ است باید آن را با استفاده از داروها و غذاهای مناسب برطرف کنیم بسیاری از افراد هستند با وجود اینکه دردی در معده احساس نمی کنند ولی دچار ضعف معده هستند.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: مصرف مربای “به” و مربای سیب در تقویت سیستم گوارش نقش مهمی را بر عهده دارد و اگر معده افراد تقویت شود کم کم رنگ رخسارشان روشن و نیکو خواهد شد البته در برخی از افراد تیرگی رنگ رخسار به دلیل افزایش خلط سودا در بدن است که به ضعف طحال برمی گردد.

شیربیگی اضافه کرد: می توان  با مصرف روزانه ۵ یا ۶ عدد انجیر خیس خورده در گلاب طحال را تقویت کرد البته باید خاطر نشان کرد تدابیر مربوط به زیبایی رنگ چهره باید در مدت زمان طولانی انجام شود و بدن  راکم کم رو به تعادل پیش برد.

وی بیان داشت: کبد در بدن نقش مهمی را ایفا می کند و مرکز یا آشپزخانه بدن محسوب می شود؛ مصرف روزانه یک لیوان آب انار شیرین به تقویت کبد کمک کرده و خون صالح در بدن تولید می شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: مصرف انار برای برطرف کردن رنگ زرد چهره مفید است البته باید بدانیم که بهتر است انار با گل پر یا نمک مصرف شود که نفخ آن را از بین ببرد.

شیربیگی عنوان کرد: زرشک بیدانه یکی دیگر از موادغذایی است که برای داشتن رخسار نیکو مفید است و می توان به صورت زرشک پلو یا شربت زرشک ملس مصرف کرد؛ باید بدانیم مصرف ترشی ها خود موجب تیره شدن رنگ چهره می شود چرا که مولد خلط سوداست.

سیب در رفع وسواس و کم حوصلگی موثر است

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

یک استاد دانشگاه گفت: خوردن و بوییدن سیب باعث تقویت مغز می‌شود، در رفع وسواس و کم حوصلگی موثر است همچنین تقویت کننده کبد و موجب کاهش چربی خون و کلسترول تری گلیسیرید می‌شود.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی درباره خواص سیب و اثرات آن در بدن اظهار داشت: سیب یکی از زیباترین، با طراوت ترین و بهترین میوه‌هاست البته باید گفت که علاوه بر خوردن سیب، بوییدن شکوفه و خود آن نیز مفید است و موجب طراوت و شادابی افراد می‌شود.

به گفته وی سیب تقویت کننده مغز، قلب، کبد و معده است؛ مواد زائد را از بدن پاکسازی می‌کند و تمام اعضای بدن را به حالت تعادل در می‌آورد همچنین افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند مصرف سیب برایشان مفید است و کمک به تعادل فشار خون می‌کند.

این استاد دانشگاه افزود: سیب در رفع وسواس و کم حوصلگی موثر است و برای کسانی که می خواهند سیستم ایمنی قوی داشته باشند و سرما نخورند مفید است و میکروب‌ها در بدنشان به راحتی نفوذ نمی‌کند و سموم از بدنشان دفع می‌شود.

کردافشار عنوان کرد: کسانی که می‌خواهند همیشه با طراوت باشند، رنگ چهره زیبایی داشته باشند و معده آنها خوب کار کند و دهانشان بو ندهد، از مصرف سیب غافل نشوند؛ سیب تقویت کننده کبد است و موجب کاهش چربی خون و کلسترول تری گلیسیرید می‌شود.

وی اضافه کرد: سیب مانع از بروز کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه می‌شود و تقویت سیستم گوارش می‌کند همچنین در تقویت روح هم موثر است و خوردن و بوییدن سیب باعث تقویت مغز می‌شود و سیب باید در حالت کاملا رسیده و شیرین مصرف شود چرا که مصرف سیب ترش، کال و نارس باعث فراموشی می‌شود.

این استاد دانشگاه گفت: افراد می‌توانند نوشیدنی مفیدی از سیب تهیه کنند به این ترتیب سه کیلو آب سیب شیرین زرد یا قرمز را بگذارند مدت زمان کوتاهی بجوشد و رویش را پوشانده و ۲۴ ساعت به حال خود قرار دهند سپس پس از گذشت ۲۴ ساعت با یک کیلو عسل خوب به قوام آورند، این مایع شربت را می‌توانند روزی چند بار با آب رقیق و مصرف کنند.

کردافشار اضافه کرد: این شربت برای افرادی که دچار ضعف قوا هستند مفید است و می‌توانند هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار از این شربت با آب رقیق کرده و مصرف کنند؛  این شربت تقویت کننده حافظه و اعصاب است و آرامش خاصی را در افراد ایجاد می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: سیب مقوی دل است و برای افرادی که می‌گویند دلمان گرفته و احساس ناراحتی می‌کنند نیز مفید است و بلافاصله پس از خوردن سیب آب سرد و غذا مصرف نشود؛ فاصله مصرف آب و غذا به دنبال مصرف همه میوه‌ها از جمله سیب بای یک الی ۱،۵ ساعت باشد همچنین مصرف ترشیجات بلافاصله پس از خوردن سیب مضر است.

ارتباط بین وزن تولد با میزان شیوع فشار خون در کودکی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: افزایش شیوع فشار خون در کودکانی که وزن زمان تولد آنها زیر ۲۵۰۰ گرم بوده بیشتر از کودکانی است که در بدو تولد زمان نرمالی داشته اند.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، مرتضی صفوی درباره ارتباط بین وزن زمان تولد با میزان شیوع افزایش فشار خون در دوران کودکی اظهار داشت: با توجه به اینکه مطالعات انجام شده در ایران و حتی دنیا در مورد بررسی فشار خون دوران کودکی اندک است مطالعه حاضر به هدف بررسی فشار خون این دوران و ارتباط با وزن تولد انجام شده است.

به گفته وی افزایش فشار خون در دوران کودکی زمینه را برای بروز سندرم متابولیک و بیماری‌های مزمن غیر واگیر فراهم می‌کند. در این مطالعه توصیفی مقطعی ۱۱۸۴ دانش آموز سالم مقطع پنجم دبستان (۶۲۵ دختر و ۵۵۹ پسر) از ۲۷ مدرسه ابتدایی شهر تهران به شیوه نمونه گیری خوشه‌ای تصادفی انتخاب شدند.

این دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: عادات غذایی، فشار خون، دور کمر، وزن زمان تولد و دیگر شاخص‌های آنتروپومتری در این جامعه مورد بررسی قرار گرفت. افزایش فشار خون به صورت بیشتر بودن فشار خون سیستول یا دیاستول از پرسنتایل ۹۵ بر اساس سن، جنس و قد تعریف شد.

صفوی بیان داشت: میزان شیوع نوزادان با وزن کم تولد در جامعه مورد بررسی ما ۱۳،۵ درصد بود. همچنین، ۱۷،۵ درصد دانش آموزانی که در بدو تولد وزن کمتر از ۲۵۰۰ گرم داشتند و به عبارتی رابطه بین چاقی دوران کودکی با وزن کم تولد ارتباط آماری معنی دار داشت.

وی عنوان کرد: بر اساس آنالیز آماری بروز فشار خون بالا در بین دانش آموزان با وزن کم زمان تولد ۲۷،۵ درصد در صورتی که بین کودکان با وزن طبیعی زمان تولد ۱۱،۸ درصد گزارش شد که این ارتباط نیز معنی دار بود.

این دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: افزایش شیوع فشار خون در کودکانی که وزن زمان تولد آنها زیر ۲۵۰۰ گرم بوده بیشتر از کودکانی است که در بدو تولد زمان نرمالی داشته اند. لذا توجه به افزایش فشار خون و چاقی دوران کودکی به خصوص در کودکانی که وزن زمان تولد آنها کم بوده است باید از همان ابتدای زندگی مد نظر قرار گیرد.

نکاتی برای حفظ سلامت بیماران دیابتی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

بر اساس دستورات طب ایرانی انسان چه در حالت سلامت و چه در بیماری باید به ۶ نکته اصلی توجه داشت که عبارتند از آب و هوای محل زندگی، خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، احتباس، استفراغ و حالات روحی و روانی.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، بر اساس دستورات طب ایرانی انسان چه در حالت سلامت و چه در بیماری باید به ۶ نکته اصلی توجه داشته باشد که عبارتند از آب و هوای محل زندگی، خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، احتباس و استفراغ (یعنی آنچه باید از بدن دفع شود). در مورد بیماری دیابت نیز باید تمام این موارد را مد نظر داشت.

قطعاً زندگی در مکان‌هایی با آب و هوای سالم از ایجاد بسیاری بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، اما در حال حاضر این امر برای همه ممکن نیست اما در موارد دیگر باید بیشتر دقت کرد به عنوان مثال خواب خوب که از ساعت ۹ شب تا حداقل ۲ صبح است بسیار ضروری است تا تمام دستگاه‌ها و هورمون های بدن تنظیم شوند، به خصوص بیماران دیابتی نیز باید به این موضوع توجه کنند.

همین طور استراحت به اندازه و ورزش به اندازه بسیار ضروری است. ورزش باید در حدی باشد که پوست بدن کمی سرخ شده و تعریق ملایم ایجاد شود ولی نباید در حدی باشد که در فرد ایجاد ضعف و خستگی کند به ویژه در بیماران دیابتی که دارو مصرف می کنند، این کار منجر به افت زیاد قند و گاهی عارضه‌های خطرناک نیز می‌شود. اما ورزش متعادل برای بیماران دیابتی برای دفع مواد زاید بدن بسیار ضروری است.

از دیگر موارد مهم حالات روانی بیماران است؛ این افراد باید به شدت مراقب حالات روحی خود باشند، در بسیاری موارد به دنبال استرس و عصبانیت تنظیم قند در بدن این افراد مختل می‌شود، این افراد باید تا حد امکان با تمرین‌های تنفسی و ذهنی خود را آرام نگاه دارند.

در مورد مواد دفعی ممکن است، این افراد نیاز به پاکسازی‌های خاص داشته باشند در موارد ساده می‌توان این پاکسازی‌ها را با رژیم‌های غذایی مثل آش‌های طبی چون آش آلو، آش آبغوره انجام داد اما در برخی موارد نیاز به داروهای قوی است که باید تحت نظر متخصص طب سنتی انجام شود. نکته بسیار مهم در این رابطه داشتن دفع مناسب یعنی حداقل ۱-۲ بار در روز به طور کامل است.

در مورد خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها نیز باز باید به مزاج بدن توجه داشت. به ویژه دو ارگان بسیار مهم که در دیابت مورد توجه هستند کبد و کلیه‌ها است و افراد با توجه به مزاج بدن و این اعضا باید از خوردن مواد بسیار گرم یا بسیار سرد پرهیز کنند و در صورت لزوم تحت نظر متخصص، داروهایی برای تقویت و رفع انسدادهای این اعضا مصرف کنند.

همچنین، این افراد باید از رابطه جنسی به مقدار زیاد و در حالت پُری شکم که منجر به ضعف کلیه‌ها می‌شود، پرهیز کنند.

به طور کلی میوه‌هایی مثل سیب، گلابی، توت، تَمر هندی تازه، شاتوت و به مقدار کمتر زردآلو و آلو می‌توانند در تنظیم قند خون موثر باشند.

این افراد به عنوان چای می‌توانند از دمنوش گزنه یا شنبلیله و به عنوان نوشیدنی خنک از خیسانده خاکشی، اسفرزه و تخم خرفه استفاده کنند. آبغوره و آب انار هم به ویژه در بیماری گرم مزاج به کار می‌رود. گیاهان دارویی دیگری نیز برای کاهش قند خون وجود دارند مانند کلپوره یا هندوانه ابوجهل؛ اما معمولاً به صورت داروی ترکیبی است و باید تحت نظر متخصص مصرف شوند. ترکیبی از گیاه قره قاط با گلاب نیز برای این منظور به کار می‌رود.

به نقل از تندرستان مصرف مقدار معتدل عسل به شرط آنکه از مرغوبیت خوبی برخوردار باشد قند را بالا نبرده و حتی منجر به تنظیم آن نیز می‌شود، اما به هر حال مصرف آن هم بهتر است با کنترل قند باشد.

در رابطه با زخم پای دیابتی نیز تحت نظر متخصص و پس از انجام پاکسازی‌های اولیه می توان از روش‌هایی مثل زالو درمانی استفاده کرد.

نکته بسیار ضروری این است که به هیچ وجه به این بیماران توصیه نمی‌شود که داروهای شیمیایی خود را از ابتدا قطع کنند و فقط از داروهای گیاهی استفاده کنند، بلکه با رعایت دستورات و تحت نظر پزشک طب ایرانی و متخصص طب نوین به تدریج و با کنترل قند میزان داروهای شیمیایی کم خواهد شد. همچنین، این افراد باید بدانند اکثر مواد کارخانه‌ای که به عنوان بدون قند یا رژیمی معرفی می‌شوند از مواد شیرین کننده‌ای استفاده می‌کنند که می‌تواند عوارض خطرناک دیگری داشته باشد.

زالو درمانی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

یک متخصص طب سنتی گفت: زالو درمانی مورد توجه بسیاری از محافل علمی است و سازمان غذا و داروی آمریکا‎ (FDA) ‎نیز کاربردهای آن را تایید کرده است.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، سخاوت غفاری نوین پزشک عمومی و متخصص طب سنتی اظهار داشت: امروزه تحقیقات بسیاری، استفاده صحیح از زالو را مورد تایید و تاکید قرار داده اند و ‏سازمان غذا و داروی آمریکا‎ (FDA) ‎نیز بعضی از کاربردهای درمانی آن را قبول دارد‎ .‎

این متخصص در انواع درمان‌ها به شیوه طب سنتی اظهار داشت: کاربردهای زالو درمانی‎ (Leech Therapy) ‎که اکنون مورد بحث و توجه بسیاری از محافل ‏علمی است، از دیرباز وجود داشته و در درمان غانقاریا (گانگرن)، زخم‌های پوستی مزمن و دردهای مفصلی استفاده شده ‏است.‎

غفاری نوین گفت: امروزه اثر درمانی زالو بر پورپورای مننگوکوکال فولمینانت، لوپوس ارتیماتری سیستمیک، نجات بافت کنده ‏شده ( به خصوص در جراحی‌های رپلانت گوش و انگشت )، استئوآرتریت زانو، آرتریت واکنشی ( رآکتیو )، دیستروفی و التهاب ‏مزمن غدد بزاقی، ادم‌های موضعی، احتقان وریدی، زبان بزرگ ناشی از تروما و میوکاردیت عفونی به اثبات رسیده است‎.‎

وی با بیان اینکه در خصوص درمان‌های فلج صورتی یا ( بلزیالژی ) و فلج عصب هفتم در حال تحقیق است، به بسیج جامعه پزشکی عنوان کرد: در این ‏بررسی‌ها، مکانیسم زالو درمانی از جمله ترشح هپارین و اثر بر ماست سل‌ها، تخلیه بستر مویرگی (واریس ها) و … مورد اثبات ‏قرار گرفته است‎.

اصول اساسى درمان لاغری

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏ است و آن هم تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع می‌شود. این جمع شدن مربوط به تغذیه غلط و عدم مراقبت از سلامتى بدن است.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سه اصل مهم در درمان طبیعى لاغر شدن مؤثر و حائز اهمیت است‏ که توجه به این سه اصل خود می‌تواند ضامن سلامت افراد باشد.

اصل اول: تمام بیمارى‏‌ها معلول یک علت‏‌اند و آن تجمع مواد زائد در بدن است که طى سال‏‌هاى متمادى در بدن جمع شده‏‌اند. این جمع شدن را مى‏‌توان مربوط به تغذیه غلط، عدم مراقبت از سلامتى بدن و فراهم شدن موجبات خستگى اعصاب از نوع افراط و تفریط و اعتیاد دانست. باید با رعایت تدابیری فضولات و این ناهماهنگى عصبى را از بین برد.

اصل دوم: اصل درمان طبیعى این است که خود بدن مى‏‌کوشد تا مواد زائد خود را تخلیه و آنچه اضافى وارد شده است، جبران کند.

اصل سوم: اصل درمان طبیعى این است که چون بدن در خود قدرت بازگرداندن سلامتى را دارد، باید او را در وضعى قرار داد که این توانایى را به‏‌تواند ظاهر کند و این همان است که مى‏‌گویند قدرت درمانى در دست طبیعت نیست بلکه در خود بیمار است و اشاره به فرمایش امام علی علیه السلام دارد که می‌فرمایند: “در اینجا طبیعت یعنى مواد طبیعى نه آفرینش”.

راه‌هاى کمک به این سه اصل:

امساک در غذا مهمترین عامل درمان‏ کننده است و به ساده‏‌ترین راه مى‏‌تواند مواد زائد خود را از بدن خارج کند. زیرا وقتى‏‌که غذا کم‏تر به بدن وارد شود، مواد اضافى انباشته شده در جسم آدمى خود وارد میدان کارزار شده و مى‏‌سوزد، یعنى خودخورى شروع مى‏‌شود.

رژیم غذایى صحیح و سالم فقط رژیم غذایى سالم است که مى‏‌تواند بر درمان طبیعى یک کمک‏‌دهنده مبارز و یک پیشرو باشد. زیرا آنچه لازمه بدن است به آن مى‏‌دهد نه کم و نه زیاد، در این حالت است که سلامتى حفظ مى‏‌شود.

تدابیر بهداشتى از قبیل ورزش، تنفس عمیق، مراقبت از پوست بدن، استفاده از نور خورشید و غیره مى‏‌تواند سلامتى را حفظ کند.

روان درمانى با تقویت روح و روان خود عامل مهمی محسوب می‌شود. ماساژ، مشت و مال روى بدن، استخوان‏‌ها، ماهیچه‏‌ها و ورزش‏‌هاى ساده که مى‏‌تواند سلامتى را برقرار سازد. زندگى طبیعى با دارو و غذاى طبیعى است ما که مصنوعى نیستیم پس چرا دارو و غذاى مصنوعى باید وارد سیستم زندگی‌مان شود.

رژیم غذایى طبیعى‏

رژیم غذایى طبیعى را مى‏‌توان از راه‌هاى مختلفى به دست آورد: از راه خوردن میوه‏‌ یا میوه ‏‌درمانى. مى‏‌دانیم آنچه لازمه ادامه حیات است در میوه‏‌جات وجود دارد. چون بدن شخص روزانه و در طى زندگى مقدارى از املاح و ویتامین‏‌هاى موجود خود را از دست مى‏‌دهد، لذا لازم است این خسران جبران شود. این فقدان را از میوه‏‌درمانى و عناصر موجود در آنکه همانا املاح و ویتامین‏‌ها است و مى‏‌توان به دست آورد.

از واکنش میوه‏‌ها در بدن محیط قلیایى به وجود مى‏‌آید که لازمه زندگانى طبیعى خون و گلبول‏‌هاى موجود در آن است. این عامل بزرگى در پاکسازى بدن است که از طریق میوه‏‌ها ایجاد شده و ضمناً از رشد و نمو میکروب‏‌ها نیز جلوگیرى می‌شود.

کسانى که نمى‏‌توانند از میوه‏‌جات استفاده کنند از سبزیجات خام و بخارزده مى‏‌توانند بهره بگیرند. قلیایى بودن خون لازمه زندگى است، لذا به غذاهایى که داراى واکنش قلیایى هستند اشاره مى‏‌شود. این غذاها عبارتند از: بادام همه انواع سبزیجات به جز ذرت و عدس. از میوه‏‌ها، همه میوه‏‌ها به جز توت‏ فرنگى و آلوبخارایى.

در اینجا علاوه بر استفاده از میوه‏‌، از سبزیجات و سالادها هم استفاده مى‏‌توان کرد مثلاً سالاد زیر براى اکثر بیماران قابل استفاده است، مخصوصاً براى بیماران مبتلا به دیابت: کاهو، کلم، هویج، شلغم، گوجه‏ فرنگى، خیار، لوبیاچیتى با مقدار کافی آب‏غوره یا آب‏‌لیمو.

این سوپ نیز مناسب بیشتر افراد بوده و همگان مى‏‌توانند از آن استفاده کنند، جو+ گندم+ لوبیاچیتى+ مقدارى جعفرى، تره، هویج، گشنیز و یک تکه گوشت مرغ بدون چربى.

باید سعى شود که قلیایى بودن خون که همانا محیط طبیعى آن است، تغییر نکند. زیرا تغییر آن به سوى اسیدى عامل رشد و نمو میکروب‏‌ها را فراهم کرده مخصوصاً محیط روده‏‌ها که اسیدى شدن آن باعث رشد بیشتر ژرم‏‌هاى بیمارى‏‌زا است.

بعضى‏‌ها تغذیه خوب را با زیاد خوردن برابر مى‏‌دانند و باید دانست که مصرف زیاد مواد خوراکى سلامتى را مختل مى‏‌سازد. مثلا مقدار انرژى که صرف تهیه، هضم و جذب غذاهاى زیاد خورده شده، مى‏‌شود بیشتر از مقدار انرژى است که از آن غذاها حاصل مى‏‌ شود. زیرا زیادى غذاى خورده شده در بدن انبار شده و به انرژى تبدیل نمى‌شود.

پیامبر(ص) می‌فرمایند: آسان زیستن در کم خوردن است همچنین حضرت على ابن موسى الرضا علیه السّلام مى‏‌فرماید: کم‏‌خورى استقامت بدن را بیشتر خواهد کرد.

مى‏‌دانیم که دریافت غذا یک پدیده عصبى است که به وسیله مراکز خاصى از مغز تنظیم مى‏‌شود، وقتى ذخایر غذایى بدن کم شد احساس گرسنگى و زمانى که ذخایر پر شدند احساس سیرى به آدمى دست مى‏‌دهد. اما متأسفانه برنامه غذایى بیشتر ما انسان‏‌ها مربوط به عادت است نه احساس!

تدابیر رفع کم‌خونی در طب سنتی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

طب سنتی ایران تدابیر و توصیه‌های متعددی برای رفع کم‌خونی و اصلاخ خون ارائه می‌کند.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم در طب سنتی ایران تدابیری برای رفع کم‌خونی و اصلاخ خون وجود دارد که به برخی از آنها اشاره می‌کنیم، هر شب ۴۰ عدد مویز را در سرکه انگور خانگی خیسانده، به طوری که سرکه روی مویز‌ها را بپوشاند، صبح مویزها و سرکه را با هم در پارچه‌ای ریخته و فشار دهید، شیره خارج شده آن را با آب مخلوط کرده و مصرف شود، بهتر است برای نتیجه مطلوب یک ماه تا چهل روز این کار انجام داده شود.

شربت شیره انگور: سرکه انگور خانگی را با شیره انگور به نسبت ۱ به ۱۰ (شیره انگور ۱۰ برابر سرکه باشد) مخلوط کرده و با هم بجوشانید تا چند قُل بخورد هر وعده یک تا ۲ قاشق آن را با آب مخلوط کرده و روزی ۵-۶ مرتبه استفاده شود.

هفته ای ۲ بار هر بار ۱،۵ کیلو استخوان راسته گوسفند را بدون گوشت و مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه در یک زودپز با آب فراوان حدود ۸ ساعت بپزید تا استخوان‌ها کاملاً نرم شوند. عصاره آن را بگیرید و تفاله را دور بریزید. ۳ استکان تا ۳ لیوان در طول روز بنوشید یا در غذاهای خود بریزید.

شربت فواکه (میوه) خونساز: آب انگور، آب به، آب آناناس، آب سیب، آب داخل نارگیل، آب انبه، لیمو شیرین ، هر کدام۲۵۰ گرم عرق بید مشک ،کاکوتی، بادرنجبویه،گل گاو زبان،گزنه ، عرق شاه اسپرم و ریحان هر کدام نیم لیتر, همه را با هم مخلوط کرده و ۱۰ دقیقه روی شعله ملایم بجوشانید. سپس نصف قاشق چایی خوری زعفران ساییده به آن افزوده و ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. روز یک تا ۳ مرتبه با آب رقیق و مصرف شود.

شربت بذرها: تخم شربتی, بالنگو, فرنجمشک, کاسنی,کرفس, اسفرزه, جعفری, شوید, سیاهدانه, زیره سیاه, قدومه, بارهنگ, شبدر, رازیانه, تره, یونجه, ریحان, شنبلیله, شاهی, شلغم, هویج را با عسل مخلوط کرده و معجون بسازید یا با آب جوش و شکر قرمز شربت شود.

شربت عسل آب: روزی ۲ بار, هر بار یک قاشق غذاخوری عسل مرغوب طبیعی را در یک لیوان آب جوش حل کرده و بنوشید.

انجیر+ آلو بخار: ۵ عدد انجیر + ۱۰ عدد آلوبخارا شب در آب خیسانده , صبح ناشتا میل شود.

تخم شربتی, تخم بالنگو, تخم فرنجمشک و خاکشیر هر کدام یک قاشق چایی خوری با گلاب و عرق بیدمشک و شکر سرخ, بهتر است که صبح‌ها مصرف شود.

در کیمیا مهر طب آمده است: آب هویج با عسل روزانه ۱ تا ۲ استکان, آب انار تازه با ترنجبین ( ۳ قاشق مرباخوری ترنجبین در ۱ لیوان آب انار)

فالوده سیب: ۲ تا ۳ عدد سیب رنده شده با عرق بیدمشک و یک قاشق مرباخوری تخم خرفه نیمکوب شده و عسل. اگر در طول روز از ۱۰- ۱۵ عدد سیب به صورت فالوده, مربا, آب سیب یا لواشک سیب استفاده شود بسیار موثر و کمک کننده است.

شش روش افزایش راندمان و حصول موفقیت

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

اگر شما به دنبال این هستید که زندگی خود را مدیریت کنید، در ابتدا می‌بایست قادر باشید زمان خود را مدیریت کنید. بنابراین با شناخت کلیدهای زمان؛ ۶ روش افزایش راندمان و حصول موفقیت را بشناسید.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، اگر شما به دنبال این هستید که زندگی خود را مدیریت کنید، در ابتدا می‌بایست قادر باشید زمان خود را مدیریت کنید. در زیر ۶ روش و کلید برای مدیریت زمان آمده است که از کار آمدترین روش‌ها هستند:

۱٫ برای کار‌های خود اولویت قائل شوید

برای انجام کارهای خود در روزمره ممکن است با وجود برنامه ریزی مناسب، زمان کافی برای رسیدگی به تمام امور نداشته باشید. بنابر این شما نیازمند یک اولویت بندی در بین فعالیت‌های خود در برنامه کاریتان هستید که به موقع قادر باشید وظایف مهم خود را رسیدگی کنید و هر روز کارهای خود را بر حسب اهمیت‌شان انجام دهید.

۲٫ ” نه ” گفتن را یاد بگیرید/هر جلسه ای نروید

برای اینکه در انجام فعالیت‌های خود و در برنامه کاری‌یتان دچار مشکل نشوید می‌بایست به درخواست جلساتی که از اهمیت آنچنانی برخوردار نیستند “نه” بگویید. قبول درخواست‌های دیگران که به برنامه‌های جدی و مهم شما ضربه می‌زند شما را از رسیدن به اهدافتان باز می‌دارد.

۳٫ انجام وظایف در بهترین زمانی که انرژی دارید

برخی از ما سحر خیز و برخی از ما عادت داریم شب‌ها تا دیر وقت کار کنیم. بهترین زمان برای انجام وظایف و کارهای خود را با توجه به میزان سطح انرژی خود در شبانه روز تعیین کنید و نوع زمان بندی خود را بر حسب آمادگی ذهن و بدنتان برای برنامه روزانه تان قائل شوید.

۴٫ از آنچه که حواستان را پَرت می‌کند دوری کنید

به هنگام انجام فعالیت‌هایتان تلفن همراهتان را کنار بگذارید. بهتر است زمانی که دارید کاری را انجام می‌دهید که دارای اهمیت زیادی است از انجام کارهای غیر ضروری بپرهیزید، پس در جلسات و تصمیم گیری‌های مهم، ذهن خود را همزمان درگیر خواندن پیام‌های فیسبوکی و یا توییتری نکنید که برای شما هیچ سودی ندارند.

۵٫ از انجام چند فعالیت به صورت همزمان بپرهیزید

تنها کافی است تصور کنید که نوشتن پیامک به هنگام رانندگی چقدر می تواند خطر آفرین باشد. با انجام چندین عملیات در یک لحظه، دقت و سرعت پردازشگر ذهن شما در گیر چندین عملیت می شود که باعث کاهش راندمان ذهنتان و عدم حصول نتیجه ی مورد انتظار می گردد.

۶٫ به خود جایزه بدهید

بعد از اینکه توانستید یک فعالیت بسیار مهم را در لیست خود به پایان برسانید به خود با یک زمان استراحت کوتاه و یا یک فنجان چای یا قهوه و یا یک پیاده روی کوتاه جایزه دهید. این امر به شما کمک می‌کند که انرژی بگیرید و فعالیت‌های بعدی را با انرژی و روحیه بهتر انجام دهید.

زمان خود را صرف انجام کارهایی که شما را به اهداف بزرگ‌تان نزدیک نمی‌کند، نکنید. در طول روز به گونه ای عمل کنید تا به هنگام شب وقتی داشته باشید تا به روز گذشته فکر کنید، از فعالیت خود برای رسیدن به اهدافتان راضی باشید. زمان شما کلید موفقیت شماست پس از کلید خود عاقلانه استفاده کنید.

آلزایمر، التهاب روده و مشکلات قلبی عوارض مصرف ماهی تیلاپیا

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کارشناس حوزه آبزیان گفت: بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته مصرف زیاد ماهی تیلاپیا باعث آلزایمر، التهاب روده و مشکلات قلبی می‌شود و رشد بی رویه واردات این ماهی به کشورمان در حالی است که در بسیاری از کشورهای اروپایی، مصرف آن منع شده است.

بهنام بقاپور دریایی، مدیرعامل شرکت تعاونی صیادان پشت‌شهر بندرعباس و کارشناس حوزه آبزیان در گفت‌و‌گو با خبرنگار محیط زیست خبرگزاری تسنیم با انتقاد از واردات بی‌رویه انواع ماهی‌های خارجی به ویژه یک نوع ماهی چینی به نام «تیلاپیا» به ایران، اظهار داشت: ماهی تیلاپیا در چین به عنوان یک پروژه تولیدی در حجم عظیم و با قیمتی ارزان برای صادرات در مزارع به راه افتاد که دارای محیط های پرورش بسیار آلوده‌ای هستند در واقع از کود و پساب حیوانی مزارع به عنوان غذای این ماهی استفاده می‌شود؛ رشد سریع و غذای بی‌کیفیت و ارزان ماهی تیلاپیا آن را به محصولی با صرفه و سودآور برای کشور چین تبدیل کرده است.

وی با اشاره به این‌که تنها جنس نر این ماهی خوراکی است، افزود: پرورش دهندگان برای رشد بهتر و سریع‌تر این ماهی، از هورمون و آنتی‌بیوتیک‌های زیادی در محیط پرورش آن استفاده می‌کنند که بالطبع جذب گوشت این ماهی می‌شود. براساس گزارش‌های مجامع علمی و تحقیقاتی در دنیا که در رسانه‌های بین‌المللی نیز بازتاب زیادی داشته است، این ماهی نسبت به دیگر ماهی‌ها دارای امگا ۳ بسیار کم‌تری بوده و در عوض امگا ۶ بالایی دارد که برای سلامتی بسیار مضر است.

وی تصریح کرد: بر اساس پژوهش‌های صورت گرفته مصرف زیاد این ماهی باعث آلزایمر، التهاب روده و مشکلات قلبی می‌شود و رشد بی رویه واردات این ماهی به کشورمان در حالی است که در بسیاری از کشورهای اروپایی، مصرف آن منع شده است.

بقا‌پور دریایی با اشاره به این‌که براساس آخرین اطلاعات سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد، ایران با تولیـد سالانه ۶۹۲ هزار تن انواع آبزیان، رتبه دوم جهان را در آبزی پروری داشته است، گفت: با وجود این حجم تولید که قطعا درپی آن صدها فرصت شغلی ایجاد شده است، معلوم نیست چرا از واردات این ماهی مضر به کشورمان در حالی که در کشورهای مختلف دنیا مصرف آن منع شده، جلوگیری نمی شود.

وی در خصوص برخی تلاش‌ها برای پرورش این ماهی در کشورمان و هشدار کارشناسان محیط زیست نسبت به خطرات آن گفت: با توجه به اینکه رشد این ماهی سریع بوده و از هرچیزی نیز تغذیه می‌کند، پرورش آن در آب‌های داخلی موجب از بین رفتن آبزیان دیگر و تغییرات اکوسیستمی خواهد شد.

این کارشناس و فعال حوزه آبزیان اضافه کرد: این ماهی هم اکنون به رغم مخالفت‌های کارشناسان محیط زیست ایران، توسط برخی سازمان‌ها و نهادها وارد ایران شده و در حال کشت و پرورش است.

ارزش درمانی عسل از دیدگاه قرآن

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

غذاهای شما داروهای شما هستند و شما داروئی جز غذا ندارید، زیرا با اطمینان کامل می‌توان گفت مرض خارجی ندارد، اکثر کسالت‌ها چیزی جز کمبود عوامل غذائی نیستند؛ در قرآن کریم، از عسل به عنوان داروی شفابخش یاد شده است.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، خودشناسی منافع و فواید زیادی دارد، از جمله وقتی خود را به خوبی شناختید، خواهید دانست که غذاهای شما داروهای شما هستند و شما داروئی جز غذا ندارید، زیرا با اطمینان کامل می‌توان گفت مرض خارجی ندارد، اکثر کسالت‌ها چیزی جز کمبود عوامل غذائی نیستند.

میکروب‌ها عوامل اصلی تولید و سرایت امراض نیستند بلکه فقدان مواد غذائی هستند که تولید مرض می‌کنند و محیط را برای رشد میکروب مستعد می‌سازند، از این رو کشف میکرب‌ها و مطالعات میکرب شناسان، در پیدایش علم خودشناسی و غذا شناسی اثر بزرگی داشت.

بهترین مواهب طبیعت در میوه‌ها و سبزی‌ها است. معالجه با میوه و سبزیجات از قدیم معمول بوده است و این هدایای طبیعت همیشه و در رأس داروها قرار داشته اند.

دانشمندان تاًثیر فوق العاده عسل را در رشد و به طور کلی در حیات انسانی به اثبات رسانده‌اند و اعتقاد دارند عسل برای رشد تمام اعضاء بدن مفید است، اجسام زنده‌ای که عسل همراه خود به بدن انسان می‌برد، موجب رجحان این ماده غذائی به سایر مواد قندی است.

اسید فرمیک که زنبور عسل برای حفظ عسل از فساد به آن اضافه می‌کند مادهً ضد عفونی کننده طبیعی و نیروبخش را می‌سازد که مقوی قلب است.

تنظیم فشار خون و برای امراض کبدی نافع است، در درمان یرقان و امراض ریوی مفید و خواص التیام دهنده عسل قابل توجه است. در قرآن کریم، از عسل به عنوان داروی شفابخش یاد شده است، در حدیثی از پیغمبر (ص) آمده است: عسل هزار و یک خاصیت دارد و هزار و یک درد را شفا می‌بخشد و هر کس بخواهد شفا پیدا کند باید صبح ناشتا عسل را با آب باران مخلوط کرده بنوشد.

طبق حدیثی از حضرت محمد (ص) که می‌فرمایند: تا بدنت تاب درد دارد، استعمال دارو جایز نیست؛ اگر بدن قوی باشد مرض را بخودی خود از آن دور می‌کند و به اصلاح غذا (تغییرغذا) و پرهیز کردن از غذاهای نامناسب مرض از بدن دفع می‌شود.

پانزده روش جالب برای تغذیه ای بهــــــــــــــتر

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

خبرگزاری تسنیم: محققان برای تغذیه ای بهتر ۱۵ روش را توصیه می‌کنند از جمله اینکه در چای دارچین ریخته شود، گوجه با پوست خورده شود، با افزودن سیر در غذاها آشتی شود و در نهایت در فلفل پاش کمی زردچوبه ریخته شود.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، محققان برای تغذیه ای بهتر ۱۵ روش را توصیه می‌کنند از جمله اینکه در چای دارچین ریخته شود، گوجه با پوست خورده شود، با افزودن سیر در غذاها آشتی شود و در نهایت در فلفل پاش کمی زردچوبه ریخته شود. مابقی توصیه‌ها و روش‌های تغذیه بهتر را هم مطالعه کنید.

۱٫هندوانه را در دمای اتاق میل کنید و تا حد امکان آن را به صورت سرد یا یخ زده میل نکنید. این امر موجب حفظ سلامتی قلب تا ۴۰ درصد می‌شود.

۲٫ پاستا و سیب زمینی را پس از خنک شدن میل کنید. این امر باعث چربی سوزی موثرتر در مدت ۲۴ ساعت می‌شود.

۳٫ ۲۰ دقیقه قبل از غذاهای چرب مغز بادام میل کنید. آنتی اکسیدان‌های موجود در آجیل به هنگام صرف غذاهای چرب به کمک شما می‌آیند.

۴٫ یخ تره فرنگی و گل کلم و لوبیا سبز قبل از پختن با بخار آب کنید و گرم شود، زیرا گُداختن این مواد برای آب کردن یخ آنها باعث می‌شود تا ۵۵% از اسید فولیک که ماده ای ضروری برای رشد سلول‌ها است از بین رود.

۵٫ برای جذب ۷۵% لیکوپن و ۴۱% کاروتن بتا بیشتر، گوجه را با پوست میل کنید. همچنین، اگر محصولات کچاپ و یا رب گوجه فرنگی را مصرف می‌کنید، حتی الامکان از محصولات ارگانیک خریداری کنید.

۶٫کمی دارچین یا گل میخک درون چای خود استفاده کنید. این امر باعث تنظیم فشار خون شما می‌شود. همچنین، استفاده از لیمو و یا پرتغال در چای می‌تواند باعث حفاظت از پوست شما شود. تحقیقات نشان می‌دهند استفاده از پوست مرکبات در «یخ چای» می‌تواند تا ۴۱% ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.

۷٫ در فلفل پاش خود کمی زردچوبه بریزید. استفاده از زردچوبه با فلفل باعث می‌شود بدنتان آنتی اکسیدان‌های مفید و خواص ضد میکروب در زردچوبه را جذب کند.

۸٫ با سیر آشتی کنید. استفاده از سیر در غذا باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه می‌شود.

۹٫ از سبزیجاتی نظیر تره و یا شاهی به صورت خام در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. این سبزیجات باعث دفع مواد سرطانزا می‌شوند و منبع سرشاری از آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های A,K و C هستند.

۱۰٫ با سالاد خود از سس‌های پُر چرب به جای سس‌های کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. مصرف کمی چربی با سالاد باعث می‌شود تا ۷ برابر لوتئین بیشتری جذب بدن شود.

۱۱٫ می‌توانید از پیازهای صورتی و یا مو سیر نیز در غذاهای خود به جای پیازهای سفید استفاده کنید که این خود موجب جذب بیشتر آنتی اکسیدان می‌شود.

۱۲٫ طالبی و کیوی و آناناس را به صورت کامل خریداری کنید و سپس در منزل خرد کنید تا ویتامین C بیشتری جذب بدن شما شود.

۱۳٫ از عدس‌های جوانه دار به جای عدس‌های بدون جوانه استفاده کنید. عدس‌های جوانه دار تا ۱۷٫۵ برابر ویتامین C بیشتری دارند.

۱۴٫ رزماری خشک شده دارای ۶۰ درصد کلسیم و آهن بیشتری نسبت به انواع تازه آن است. اگر خودتان در خانه رُزماری را پرورش می‌دهید، بعد از چیدن آن را خشک کنید و سپس در غذا مصرف کنید.

۱۵٫ بروکلی و گُل کلم را با گوشت گریل شده مصرف کنید. مواد شیمیایی گیاهی در سبزیجات کلم‌ها (از جمله کلم، کلم پیچ،کلم بروکلی) به کبد شما کمک می‌کنند که HCAs که یک ماده سرطان‌زا است که در گوشت پخته شده در درجه حرارت بالا آزاد می‌شود را غیر فعال کند.

رفع تنگی کانال نخاعی به روش طب سنتی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

یک مدرس دانشکده طب سنتی رفع تنگی کانال نخاعی، رفع هموروئید و یبوست و نفخ را از دیدگاه طب سنتی تشریح کرد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، غلامرضا کردافشاری درباره چرایی بروز تنگی در کانال نخاعی اظهار داشت: علت ایجاد تنگی کانال نخاعی از نظر بوعلی سینا تجمع مواد زائد در آن نقطه است. اگر یک ناحیه از ستون فقرات ضعیف شود بدن فضولات و مواد زاید را به جائی که ضعیف شده است، سوق می‌دهد.

وی افزود: به گفته بوعلی سینا تجمع سودا و بلغم و مواد زائد بدن در ستون فقرات موجب تنگی ستون فقرات می‌شود و برای درمان آن باید سودا و بلغم دفع و پاک سازی صورت گیرد، البته روغن مالی در آن ناحیه می تواند مفید باشد.

این مدرس دانشکده طب سنتی درباره یبوست و نفخ نیز اضافه کرد: یبوست زمانی ایجاد می‌شود که مواد زائد در آن نقطه تجمع پیدا کند. همورویید هم اینگونه است. همورویید تجمع سودا است و می‌تواند به دلیل استرس، بدغذایی، بد کار کردن معده و کبد و … باشد.

کردافشاری ادامه داد: تنها راه درمان هموروئید عمل نیست بلکه اصلاح معده است، مطمئناً وضعیت معده به شقاق مربوط است. زمانی این مواد از بدن دفع شود این بیماری بهبود می‌یابد.

به گفته وی توصیه می‌شود غذا خوب جویده شود. در میان غذا آب خورده نشود. (آب خوردن در غذا سبب اختلال در هضم غذا می‌شود)، قبل از سیر شدن از غذا خوردن دست بکشند و تا زمانی که گرسنه نشده‌اند، غذا نخورند همچنین غذاهای موافق مزاج مصرف کنند. (غذاهایی که موجب خشکی روده می‌شود مانند غذاهای فست فودی، غذاهای کارخانه‌ای و تنقلات همچنین آب یخ، چرا که یخ طبیعتاً سرد و خشک است و خشکی را افزایش می‌دهدو باعث سردی اعضا و انقباض در بدن می‌شود موجب عود بیماری‌ می‌شود، مصرف نکنند).

این مدرس دانشکده گفت: کسانی که مبتلا به شقاق (هموروئید) هستند در غذاهایشان تره زیاد استفاده کنند. تره ضد خونریزی شقاق است. برای مثال خاگینه تره و یا سوپ تره، آش تره مصرف کنند و بهتر است که تره را پخته مصرف کنند.

کردافشاری بیان داشت: خاکشیر ضد خشکی بدن است. خاکشیر رطوبت‌های طبیعی بدن را افزایش می‌دهد. بهتر است خاکشیر با آب گرم مصرف شود. دمنوش شیرین بیان نیز مفید است. دمنوش رازیانه وانیسون ویا دمنوش زیره سبز بنوشند یا خاکشیر و بارهنگ را با آب جوش و نبات هر روز صبح مصرف کنند.

وی افزود: استفاده ماءالشعیر و ماءالجبن بسیار مفید است. این نوشیدنی‌ها باعث پاکسازی بدن می‌شود. اگر نفخ دارند حتماً نفخ را درمان کنند و استفاده زیره، نعناع و پونه در غذاها برای دفع نفخ بسیار مفید است.

نه عادتی که باید در سی سالگی آغاز کنید

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

 

 

در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است.

تناسب اندام: در ۲۰ تا ۳۰ سالگی، بدنتان نسبت به ۴۰ تا ۵۰ سالگی بسیار متفاوت است. در سال‌هایی که جوان ترید، سالم، خوش اندام، لاغر ماندن، و همچنین عضله سازی بسیار راحت‌تر است. اما از آنطرف هر چه پا به سن بگذارید، سخت‌تر و سخت‌تر خواهد شد.

۹ عادتی که باید در ۳۰ سالگی آغاز کنید

اگر دوست دارید زمانی که به ۴۰ سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا ۶۰ یا ۷۰ سالگی‌تان)، وقتش رسیده تا هنوز که جوانید، عادات تناسب اندامی را در زندگی‌تان شکل دهید.

۱. آب بیشتری بنوشید

کمبود آب، باعث ذخیره‌ی آب در بدن، سالخوردگی پوست، سوخت و ساز کند، و بسیاری مشکلات دیگر می‌شود. اگر به خودتان عادت دهید تا وقتی هنوز جوانید آب بیشتری بنوشید، خواهید توانست سرعت روند سالخوردگی‌تان را کاهش دهید.

۲. مرتب با وزنه تمرین کنید

به مرور که پیرتر می‌شوید، هم حجم عضلاتتان را از دست خواهید داد و هم قدرتشان را. از طرفی هرچه عضلات کمتری داشته باشید، در روز کالری کمتری خواهید سوزاند. اگر دوست دارید تا خوش اندام بمانید، حالا وقتش است که بصورت منظم با وزنه تمرین کنید. مقداری تمرینات کاردیوتان را کاهش دهید، و به سمت تمرین با وزنه یا تمرینات قدرتی با استفاده از وزن بدن بروید.

۳. فرم صحیح را یاد بگیرید

سر خودتان را شیره نمالید که تمرینات قدرتی‌تان را صحیح انجام می‌دهید! درست است که وقتی جوانید، زیاد نگران آسیب دیدگی‌ها نیستید، اما به تدریج که پا به سن می‌گذارید، اگر با فرم صحیح تمرین نکنید، بدنتان آسیب خواهد دید. پس حالا وقتش است که فرم صحیح تمرینات را دقیقا یاد بگیرید.

۴. تغییرش دهید

اگر مرتبا تمریناتتان را تغییر دهید، بدنتان را در مسیر صحیحی نگاه خواهید داشت. پس بجای اینکه به یک روتین تمرین با وزنه و کاردیوی خاص بچسبید، هر ماه تمریناتتان را تغییر دهید.

۵. پس از ورزش ذخایرتان را پر کنید

شاید پر کردن دوباره‌ی ذخایر انرژی بدن پس از ورزش، بنظرتان مهم نرسد، اما حقیقت این است که رساندن کربوهیدرات و پروتئین به بدن تا ۳۰ دقیقه پس از ورزش، کمک خواهد کرد تا دوباره انرژی بگیرید و رشد عضلاتتان بدون عیب و نقص باشد.

۶. کفش ورزشی‌تان را مدام عوض کنید

ممکن است با کفش ورزشی‌تان راحت باشید، اما پس از ۶ ماه دویدن باید آنها را عوض کنید. به خودتان عادت دهید که پس از هر ۶ تا ۸ ماه استفاده از کفش‌هایتان آنها را عوض کنید تا از فشارهای بیهوده و آسیب‌هایی که بین دوندگان متداول است در امان بمانید.

۷. در برنامه قرارش دهید

اگر در حال حاضر سختتان است که وقتی برای تمرینتان باز کنید، تصور کنید که وقتی سنتان بیشتر شود، چقدر سخت‌تر خواهد شد. اصلا مهم نیست چقدر برایتان سخت است که وقتی برایش پیدا کنید، ورزش را به بخشی از زندگی‌تان تبدیل کنید.

۸. به سراغ پیلاتس و یوگا بروید

فقط نباید عضله بسازید، بلکه باید تعادل، وضعیت قرارگیری بدن، و البته انعطاف پذیری تان را نیز بهبود ببخشید. هم پیلاتس و هم یوگا، انتخاب‌هایی عالی برای داشتن اندامی متناسب در هر مرحله‌ای از زندگی هستند. پس حداقل یک یا دو روز در هفته را به این تمرینات اختصاص دهید.

۹. از آن لذت ببرید

اگر یاد بگیرید که از ورزشتان لذت ببرید، برایتان خیلی راحت‌تر خواهد بود که برای سال‌های پیش رو به برنامه‌تان بچسبید. پس به دنبال راه‌هایی باشید که چاشنی تمرینتان کنید، مثلا گوش دادن به موزیک یا کتاب‌های صوتی، انجام ورزشی که عاشقش هستید، یا مطالعه‌ی کتاب هنگامی که روی دوچرخه ثابت نشسته‌اید.

ده عامل خطر سلامتی در ایران اعلام شد

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

معاون وزیر بهداشت از؛ غذای نامناسب، فشار خون، چاقی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، و مواد مخدر به عنوان تعدادی از عوامل خطرساز سلامتی ایرانیان نام برد.

ایسنا نوشت: دکترعلی اکبر سیاری در اجلاس روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی که با محوریت طرح تحول بهداشت برگزار شد، گفت‌: ارتقای سلامت به معنای جلوگیری از مرگ نابهنگام و همچنین پیشگیری از ابتلا به بیماری است.

وی در توضیح محورهای تحول در نظام بهداشتی کشور گفت: به این منظور لازم است تحول در ساختار منابع صورت گیرد. در این راستا تقویت برنامه پزشک خانواده در روستاها و شهرهای زیر۲۰ هزار نفر و عشایر، تقویت و تکمیل خدمات بهداشتی در حاشیه شهرها، تقویت خدمات در شهرهای زیر ۵۰ هزار نفر و همچنین تداوم پزشک خانواده در دو استان فارس و مازندران و تسری آن به کلانشهرها در دستور کار است.

وی افزود: با همت دولت و مجلس منابع مناسبی برای طرح تحول بهداشت پیش‌بینی شده است. ۱۹۹۵ خانه بهداشت در دست ساخت است. از روسای دانشگاه‌ها انتظار داریم که پیگیر این موضوع باشند تا نهایتا بتوانیم این بخش را تا بهمن ماه به نتیجه برسانیم. بهبود محل اسکان پزشکان در روستاها در برنامه پزشک خانواده روستایی باید مدنظر باشد.

معاون بهداشت وزیر بهداشت افزود: بیش از ۳۰۰۰ پزشک کمبود داریم، در زمینه کارورزان و بهورزان نیز از کمبودهایی برخورداریم. باید از نیروی انسانی با انگیزه و همچنین آموزش دیده برخوردار باشیم. یکی از درخواست‌های مهم ما تعمیر و تجهیز خانه‌های بهداشت است. بنابراین اولین درخواستم از روسای دانشگاه‌ها، اصلاح بیغوله‌های خانه‌های بهداشتی است. اعتبارات این موضوع موجود است و نیازمند حمایت شماست.

سیاری در توضیح برنامه‌های تحول بهداشت گفت: ادغام تدریجی بسته خدمات بیماری‌های غیرواگیر از جمله این برنامه‌هاست چرا که در حال حاضر ۱۹ میلیون نفر در کشور فشار خون دارند و سالانه ۸۳ هزار مرگ مرتبط با فشار خون رخ می‌دهد. تمام این موارد باید شناسایی و از بروز آنها جلوگیری شود.

وی اجرای برنامه خود مراقبتی و توانمندکردن مردم در امر مراقبت از خود و همچنین ادغام تدریجی برنامه‌های بهداشت روان و آسیب‌های اجتماعی را از دیگر بسته‌های طرح تحول بهداشت خواند و گفت: توسعه برنامه واکسیناسیون نیز پیش‌بینی شده است. بنابراین تا مهرماه واکسن پنتاوالان و همچنین تا پایان سال واکسن پنوموکوک نیز به برنامه واکسیناسیون ملی کشور اضافه می‌شوند.

معاون وزیر بهداشت در ادامه رتبه بندی ۱۰ عامل خطر سلامتی در ایران را مورد اشاره قرار داد و گفت: رژیم غذایی نامناسب، فشار خون و توده بدنی بالا سه عامل خطر اصلی برای سلامت در کشور هستند. به طوری که ۴۷ میلیون نفر در کشور غذای نامناسب مصرف می‌کنند. تحرک ناکافی، سیگار، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول بالا، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر از دیگر عوامل خطر به شمار می‌روند. در این زمینه هم باید گفت که ۱۹ میلیون نفر در کشور بی تحرکند، پنج میلیون نفر سیگار می‌کشند، هفت میلیون نفر قند خون بالا دارند و ۱۵ میلیون نفر نیز به کلسترول بالا مبتلا هستند. مجموعه این رفتارها نیازمند اصلاح است.

سیاری به درنظر گرفتن «مراقبان سلامت خانواده» در خانه‌های بهداشت شهری اشاره کرد و گفت:‌هر کارشناس مراقب سلامت خانواده مسئولیت سه تا چهار هزار نفر جمعیت را می‌پذیرد. همچنین برای همه مردم کشور کارت سلامت طراحی و اجرا می‌شود. در ادامه مسیر پزشک نیز به این مجموعه اضافه خواهد شد.

وی بر لزوم تحول در مدیریت نظام بهداشتی کشور تاکید کرد و ادامه داد: مهمترین مشکل کشور، مدیریت است. معیار انتخاب مدیران طراحی شده و به زودی ابلاغ خواهد شد.

سیاری در ادامه روند شیوع کمبود ویتامین دی در کشور را مورد اشاره قرار داد و گفت: کمبود شیوع ویتامین دی از سال ۸۰ تا ۹۱ شش برابر شده است. این میزان کمبود در زنان باردار در برخی استان‌ها به ۹۱ درصد رسیده است. کمبود ویتامین دی در نوجوانان نیز ۷۶ درصد است. بر این اساس توزیع یک مکمل جدید را در دستور کار قرار داده‌ایم.

وی در این باره ادامه داد: از کوتاهی قد به عنوان بی عدالتی و گرسنگی تعبیر می‌شود. متاسفانه متوسط کشوری کوتاهی قد در کودکان زیر پنج سال کشور ۶٫۸ درصد است. ۲۰٫۷ درصد جمعیت سیستان و بلوچستان دچار کوتاهی قد هستند. باید اقدامات لازم در این زمینه انجام شود.

وی در ادامه ضمن تشریح چگونگی ارائه خدمات در مراکز بهداشت شهری و روستایی گفت: خدمات کارشناسان تغذیه و تحرک فیزیکی، کارشناس روان و کارشناس اجتماعی به سیستم بهداشتی کشور اضافه می‌شود. لازم است بیمارستان‌ها نیز جهت ارائه خدمات سطح دوم و سوم به سطح نخست ارائه خدمات در بخش بهداشت متصل شوند.

آمارهای نگران‌کننده ازسلامت ایرانیان

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

اعلام آماری نگران کننده از سوی معاون وزیر بهداشت در هفتاد و هشتمین اجلاس روسای دانشگاه علوم پزشکی کشور حتی بیشتر از اظهارات خودوزیر مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفت.

دکترعلی اکبر سیاری در این اجلاس با اعلام اینکه ۴۷میلیون نفر در کشور غذای نامناسب مصرف می‌کنند، گفت: ۱۹میلیون نفر در کشور بی‌تحرکند، ۵میلیون نفر سیگار می‌کشند، ۷میلیون نفر قندخون بالا دارند و ۱۵میلیون نفر نیز به کلسترول بالا مبتلا هستند.وی افزود: هم‌اکنون ۱۹میلیون نفر در کشور فشار خون دارند و سالانه ۸۳هزار مرگ مرتبط با فشارخون رخ می‌دهد.

معاون وزیر بهداشت با اعلام اینکه کمبود شیوع ویتامین د از سال۸۰ تا ۹۱، ۶ برابر شده، گفت: این میزان کمبود در زنان باردار در برخی استان‌ها به ۹۱درصد رسیده است. کمبود ویتامین در نوجوانان نیز ۷۶درصد است و بر این اساس توزیع یک مکمل جدید را در دستور کار قرار داده‌ایم.این درحالی است که پیش از این وزیر بهداشت مهم‌ترین دغدغه خود را سبک غلط زندگی مردم اعلام کرده و گفته بود این سبک زندگی باعث به خطرافتادن سلامت ایرانیان شده است.

آغاز مرحله دوم طرح تحول سلامت

وزیر بهداشت نیز در این اجلاس با اعلام آغاز مرحله دوم طرح تحول سلامت، خبرهای خوبی برای حوزه سلامت داشت. اجرای پزشک خانواده در شهرهای زیر ۲۰هزار نفر، تأمین و نوسازی ۲هزار خانه بهداشت، اجرای طرح مکمل‌هایی غذایی به زنان باردار و کودکان شیرخوار، تأمین و نوسازی ۲هزار خانه بهداشت، توزیع واکسن‌های جدید به سیستم بهداشتی کشور از آبا‌ن‌ماه و اضافه‌شدن واکسن‌های جدید به برنامه واکسیناسیون ملی از مهم‌ترین برنامه‌های طرح تحول بهداشت هستند. وزیر بهداشت جذب ۴هزار پزشک عمومی جدید، تحت پوشش قرار گرفتن ۱۰میلیون نفر از حاشیه‌نشین‌ها در شبکه بهداشتی کشور، اجرای برنامه خودمراقبتی و توانمندکردن مردم در مراقبت از خود و همچنین ادغام تدریجی برنامه‌های بهداشت روان و آسیب‌های اجتماعی را از دیگر برنامه‌های طرح تحول بهداشت اعلام کرد.

دکتر هاشمی همچنین همزمان با کلیدخوردن طرح تحول بهداشت از برطرف‌شدن اشکالات پزشک خانواده در شهرهای زیر ۲۰هزار نفر و آغاز اقدامات لازم برای رفع کمبودهای خانه‌های بهداشت خبر داد و گفت: براساس نتایج به‌دست آمده از طرح تحول سلامت حدود ۷۰درصد مردم از اقدامات انجام شده رضایت نسبی و قطعی داشته و حدود ۳۲درصد نیز خیلی راضی بوده‌اند. البته عده‌ای هم شکایت داشته‌اند. به همین دلیل باید اصلاحات همچنان انجام شود. البته از روز اول هم گفته‌ام که تا پایان سال به ما اجازه دهید و سپس طرح‌ها را به قضاوت بنشینید. مردم صبوری کنند تا نتایج طرح به‌تدریج مشخص شود و خدمات ارتقا یابد.

وزیر بهداشت با بیان اینکه وزارت بهداشت تنها دستگاهی است که مورد محبت و قدرشناسی رهبر معظم انقلاب، رئیس‌جمهوری، هیأت وزیران، نمایندگان مجلس و ائمه جمعه قرار گرفته، افزود: این مسئله وظیفه وزارت بهداشت را سنگین‌تر و بازبینی در اقدامات یک سال گذشته را روشن‌تر می‌کند.

خبرهایی از پزشک خانواده

وی درباره زمانبندی برای اجرای برنامه پزشک خانواده ‌گفت: پیش‌بینی می‌کنیم که همان ۱۰تا ۱۵سالی که قبلاً اعلام کردند اجرای پزشک خانواده زمان ببرد. همان میزان زمان لازم است البته باید ببینیم که جامعه پزشکی از این برنامه چگونه استقبال می‌کند و آیا حرکت ژله‌ای دارند؛ یعنی از منطقه‌ای به منطقه دیگر می‌روند یا خیر؟ در هر صورت اگر بتوانیم نیروها را به‌صورت کافی جذب کنیم و آموزش‌های لازم داده شود نظام سلامت کارآمد و نظام اجرای واقعی خواهیم داشت.

هاشمی همچنین در توضیح ایجاد شبکه بهداشتی در سراسر کشور گفت: این شبکه در حاشیه شهرها مستقر می‌شود چرا که طبق آخرین سرشماری که در ۲‌ماه گذشته انجام شد، ۱۰میلیون نفر در حاشیه شهرها زندگی می‌کنند که فاقد خدمات بهداشتی مناسب هستند.

وزیر بهداشت درباره همکاری بیمه‌ها در نظام سلامت نیز چنین توضیح داد: در اجرای برنامه نظام سلامت بیمه‌ها به خوبی همکاری کردند، البته بیمه پایه بهتر عمل کرده و انتظار داریم بیمه‌های تکمیلی نیز همکاری‌های خود را بیشتر کرده و خدمات خود را کاهش ندهند. بیمه‌های تکمیلی تخلفاتی داشته‌اند که انتظار داریم در بخشی از خدماتی که دولت از منابع خود به سلامت اختصاص می‌دهد، همکاری بیشتری داشته و سطح خدمات خود را از سال گذشته کاهش ندهند.

درباره طرح تحول نظام سلامت

مرحله اول طرح تحول نظام سلامت از ۱۵اردیبهشت۹۳ در بیمارستان‌های دولتی و دانشگاهی آغاز شد. بسته‌های خدمتی طرح تحول نظام سلامت شامل کاهش میزان پرداختی بیماران بستری شده در بیمارستان‌های وابسته به دانشگاه‌ها، ترویج زایمان طبیعی، حضور پزشکان متخصص مقیم در بیمارستان‌های مشمول طرح، ارتقای کیفیت هتلینگ بیمارستان‌ها، حفاظت مالی از بیماران صعب‌العلاج، خاص و نیازمند حمایت از ماندگاری پزشکان در مناطق محروم بود که به‌تدریج آغاز شد. این طرح اگر چه با برخی کاستی‌ها همراه بود اما رضایتمندی مردم را به‌دنبال داشت. حال باید دید که مرحله دوم این طرح هم که طرح تحول بهداشت است، چگونه اجرایی خواهد شد؟ آیا طرح تحول بهداشت هم رضایت مردم را به همراه خواهد داشت؟ طرحی که بنا به قول دکتر سیاری معاون وزیر بهداشت، با همت مجلس و دولت، منابع خوبی برای آن پیش‌بینی شده است.

طرفداران بستنی یخی بخوانند

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

بستنی‌ها دو گروه شیری و یخی دارند. بستنی‌های یخی از اسانس‌، رنگ‌های خوراکی و شیرین‌کننده‌هایی مانند شکر تشکیل می‌شوند. البته این نوع از بستنی‌ها هم انواع کارخانه‌ای دارند و هم غیرکارخانه‌ای.

در کارخانه‌های معتبر در فرآیند تولید از رنگ‌های طبیعی و مشابه آن که جزو رنگ‌های خوراکی مجاز هستند، برای رنگ‌دادن به بستنی استفاده می‌شود، بنابراین رنگ آنها خطرساز نیست اما اگر بستنی یخی در کارگاه‌های کوچک و بدون نظارت وزارت بهداشت تولید شود، ممکن است از رنگ‌های غیرمجازی که قاچاقی وارد شده است، در تهیه این نوع بستنی استفاده شود. به این ترتیب اگر رنگ به کاررفته خوراکی و مجاز نباشد، می‌تواند برای سلامت مضر باشد و باعث بروز عوارضی مانند آلرژی، تحریک دستگاه گوارشی، تهوع، اسهال، علایم پوستی مانند کهیر و بروز بیش‌فعالی در کودکان شود. مصرف طولانی‌مدت آنها نیز با مسمومیت‌زایی کبد و کلیه و در نهایت اختلال در عملکردشان همراه است.

معمولا بعد از ۳ سالگی می‌توان ۳-۲ قاشق مرباخوری بستنی‌ (آن هم بستنی‌ای که از شیر تهیه شده)، به‌عنوان جزیی از غذاهای تکمیلی و دسر در برنامه غذایی کودکان گنجاند. البته حتی این مقدار هم برای کودکانی که استعداد چاقی دارند، توصیه نمی‌شود. در ضمن، به دلیل آنکه میزان کالری انواع بستنی‌ها با یکدیگر متفاوت است، برحسب وزن کودک باید نوع مناسب بستنی را انتخاب کرد زیرا بستنی‌های معمولی به دلیل تشکیل شدن از شیر، شکر، تخم‌مرغ و مقداری خامه در هر ۱۰۰ میلی لیترشان، ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارند. کالری بستنی‌های یخی کمتر است اما نباید در مصرفشان زیاده‌روی کرد.

با توجه به اینکه بستنی‌های یخی فقط شامل شکر، رنگ و آب و فاقد هر نوع ماده غذایی هستند، مصرفشان به‌خصوص برای کودکان، سالمندان و زنان باردار توصیه نمی‌شود. زیاده‌روی در مصرف این نوع از بستنی‌ها به دلیل شکر افزوده‌شده، برای افراد کم‌تحرک یا کسانی که دچار اضافه‌وزن هستند نیز می‌تواند خطر چاقی را به همراه داشته باشد. یخ در بهشت هم سرشار از رنگ‌های مصنوعی است و هیچ ارزش غذایی‌ای ندارد و مصرفش به هیچ گروه سنی‌ توصیه نمی‌شود. با توجه به شروع فصل تابستان و تمایل به مصرف بستنی، بهترین نوع بستنی‌هایی هستند که از شیر تهیه شده‌اند.

دکتر آراسب دباغ‌مقدم/ متخصص بهداشت مواد غذایی

خارش مغزی میدونی چیه؟

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

مغز افرادی که دست به خودکشی می زنند با دیگران فرق دارد

در پژوهشی در کانادا مشخص شده که مغز افرادی که دست به خودکشی می زنند از لحاظ ترکیبات شیمیایی با دیگران تفاوت دارد. پژوهشگران بافتهای مغز ۲۰ جسد را تجزیه کردند و دریافتند در مغز افرادی که خودکشی کرده بودند، درصد بالاتری از یک فرایند شیمیایی که باعث تغییر رفتار می شود، وجود دارد.

این پژوهشگران در مقاله ای در نشریه «بایالاجیکال سایکالاجی»، نشریه تخصصی روانشناسی زیستی نوشته اند که اتفاقا عوامل محیطی در این تغییرات نقش دارند. این پژوهشگران که از دانشگاه های وسترن اونتاریو و اوتاوا مشغول تحقیق دراین باره بودند، بافت های مغز ۱۰ نفر را که خود کشی کرده بودند و ۱۰ نفر دیگر را که به طور ناگهانی به دلایل دیگر مرده بودند، تجزیه کردند.

آنها دریافتند که DNA افرادی که در گروه خودکشی قرار داشتند، تحت تاثیر فرایندی به نام متیلاسیون است که در تنظیم رشد سلولی دخیل است.

متیلاسیون همان جریانی است که جلوی فعالیت ژن های ناخواسته را در سلول ها می گیرد تا مثلا ژنی که برای ساخت پوست ضروری است، برای این کار فعال شود، نه برای ساختن بافت قلب.

میزان متیلاسیون در مغزهای گروه خودکشی تقریبا ۱۰ برابر گروه دیگر بود و ژنی که غیر فعال شده بود، نوعی گیرنده پیام های شیمیایی بود که در تنظیم رفتار نقشی اساسی دارد. پژوهشگران در این مقاله احتمال می دهند که این روند در «طولانی شدن و یا بازگشت اختلالات افسردگی» دخیل باشد. در پژوهش هایی که پیش از این انجام شد، مشخص شد که تغییر در فرایند متیلاسیون می تواند حاصل ترکیبی از عوامل ژنتیک و محیطی به نام «اپیژنتیک» باشد.

دکتر مایکل پولتر، سرپرست این تحقیقات می گوید: «این مساله که ژنوم تا این حد در مغز منعطف عمل می کند، بسیار تعجب آور است چون سلول های مغزی تقسیم نمی شوند. نورونها در آغاز زندگی به وجود می آیند بنابراین دانستن این که مکانیزم های اپیژنتیک همچنان اتفاق می افتند، جالب است.»

یافته های این تحقیق راه را برای پژوهش در این باره و یافتن روش های درمانی تازه باز می کند.

جان کریستال، سردبیر نشریه بایالاجیکال سایکالاجی می گوید: «این شواهد نشان می دهد که عوامل ژنتیک و محیطی می توانند تغییرات طولانی مدت در مغز ایجاد کنند. به علاوه این تغییرات می توانند در روند زندگی فرد تغییرات اساسی ایجاد کنند. این تغییرات شامل افزایش اختلالات مربوط به افسردگی و احتمالا خودکشی هستند.»

«خارش مغزی» نغمه ها را ملکه ذهن می کند

تحقیقات تازه در آمریکا نشان داده که دلیل در خاطر ماندن برخی آهنگ ها و ترانه ها این است که باعث «خارش» مغز می شوند که تنها با تکرار همان نغمه برطرف می شود.

در آلمان، این نوع آهنگها که به «کرم گوش» معروفند معمولا دارای مضمونی شاد و ترجیع بندی تکرار شونده اند و حالتی میان گیرا و عصبی دارند. پروفسور کلاریس می گوید: «خارش ذهنی استعاره ای است برای توضیح چگونگی در خاطر ماندن آهنگها، برخی آهنگها دارای خواصی مشابه هیستامینها (موادی که در واکنش به آلرژی در بدن تولید می شوند) هستند و باعث خارش مغزی می شوند.» به گفته وی تنها راه خاراندن این خارش ذهنی این است که نغمه مزاحم را بی وقفه در مغز خود تکرار کنیم.

پروفسور کلاریس نتایج اولیه تحقیقات خود درباره «کرم گوش» را در همایشی در زمینه روانشناسی مصرف کنندگان عرضه کرد و گفت تقریبا همه انسانها گاه و بیگاه دچار خارش ذهنی می شوند.

او گفت: «در طول مطالعات دریافتم که نود وهفت تا نود ونه درصد جمعیت در مقطعی زمانی در برابر کرم گوش آسیب پذیرند، اما مسلما برخی از مردم آسیب پذیرتر از سایرینند؛ زنان معمولا بیشتر در معرض آن هستند و موسیقیدان ها بیش از سایر افراد دچار آن می شوند.» این تحقیقات بخصوص برای صنعت موسیقی پاپ که در پی رونق بازار است و همچنین برای تولیدکنندگان آگهی های تجاری جالب است که معمولا برای فرو کردن نام های تجاری در مغز مصرف کننده از قطعات گیرا و کوتاه استفاده می کنند. کریس اسمیت که حرفه اش تصنیف چنین قطعاتی است می گوید هم در تولید آگهی و هم آهنگهای پاپ باید قطعه ای ساخت که وقتی شنیده شد براحتی و بسرعت فراموش نشود.

زدودن کرم گوش

به گفته آقای اسمیت، حتی بزرگترین موسیقیدان ها هم از کرم گوش رنج برده اند؛ برای مثال، فرزندان موزارت عادت داشتند زیر اتاق او شروع به نواختن آهنگی روی پیانو کنند اما پیش از پایان آهنگ دست از نواختن بکشند که این کار موزارت را «دیوانه» می کرد، تا آنجا که به طبقه پایین می دوید و قطعه را تمام می کرد چون نمی توانست به قطعه ای ناتمام گوش کند.

پروفسور کلاریس می گوید تحقیقات او نشان داده است که هیچ معیاری برای ایجاد کرم گوش وجود ندارد و واکنش آدمها به نغمه های مختلف متفاوت است.

به گفته وی، زدودن چنین آهنگهایی از مغز هیچ تضمینی ندارد، هرچند برخی از مردم ادعا می کنند اگر آهنگ را تا به آخر گوش کنید گاه مؤثر است و آهنگ را از ذهن خارج می کند.

جست‌وجو در اینترنت برای مغز مفید است

پژوهشی نشان داده که استفاده از اینترنت، حداقل برای افراد میانسال و مسن تر، به تقویت قوای مغز کمک می کند. گروهی از پژوهشگران در دانشگاه کالیفورنیا لس آنجلس (UCLA) دریافتند جست‌وجو در وب، بخش تصمیم گیری و استدلال مغز را تحریک می کند.

پژوهشگران می گویند این موضوع حتی ممکن است به مقابله با تغییرات فیزیولوژیک ناشی از افزایش سن، که باعث کند شدن مغز می شوند، کمک کند. نتایج این پژوهش در نشریه “Geriatric Psychiatry” منتشر شده است.

با افزایش سن تغییراتی در مغز رخ می دهد که از جمله می توان به کمتر شدن اندازه و کاهش فعالیت سلولی در مغز اشاره کرد که بر عملکرد انسان تاثیر دارند.

اعتقاد بر آن است که فعالیتهایی که مغز را فعال نگه می دارند، همچون حل کردن جدول، ممکن است اثرات افزایش سن را به حداقل برسانند و بر اساس پژوهش اخیر اینطور به نظر می رسد که «وب-گردی» را نیز می توان به فهرست اینگونه فعالیت ها اضافه کرد.

گری اسمال، پژوهشگر ارشد این برنامه تحقیقاتی می گوید: «جست‌وجو در اینترنت فعالیت پیچیده ای را در مغز به همراه دارد که می تواند به تمرین دادن و بهبود عملکرد مغز تاثیر بگذارد.» این پژوهش روی ۲۴ نفر داوطلب انجام شده که بین ۵۵ تا ۷۶ سال سن دارند و نیمی از آنها کاربران باتجربه اینترنت بودند.

مقایسه با خواندن

مغز هر داوطلب، در حالیکه یک بار مشغول جست‌وجو در اینترنت و بار دیگر مشغول خواندن کتاب بود اسکن شد. هر دو کار باعث مشاهده میزان قابل ملاحظه ای فعالیت در بخش های مسوول زبان، خواندن، حافظه و قابلیت های بصری مغز شد.

با این وجود جست‌وجو در وب فعالیت مجزای بیشتری را در بخش دیگری در مغز که تصمیم گیری و استدلال های پیچیده را کنترل می کند ایجاد کرد که البته این موضوع تنها در کاربران با تجربه وب مشاهده شد.

پژوهشگران گفتند در مقایسه با خواندن ساده، وجود گزینه های بی شمار در اینترنت باعث می شود کاربران برای رسیدن به اطلاعات مورد نظر خود نیاز به تصمیم گیری داشته باشند.

با این حال آنها معتقدند کسانی که تازه استفاده از اینترنت را آغاز کرده اند هنوز استراتژی های لازم برای انجام موفقیت آمیز جست‌وجو روی وب را درک نکرده باشند.

پروفسور اسمیت گفت: «به نظر می رسد کاری ساده و روزمره همانند جست‌وجو در وب در افراد مسن تر مدارهای مغز را تقویت می کند که نشان می دهد با وجود افزایش سن، مغز ما حساس است و می تواند به فراگیری ادامه دهد.»

برکا وود، مسوول بنیاد خیریه تحقیقات در باره آلزایمر در بریتانیا گفت: «بر اساس این یافته های شگفت انگیز این‌طور به نظر می رسد که افراد میانسال و مسن تر می توانند با انجام فعالیت هایی که مغز را تحریک می کنند خطر مبتلا شدن به بیماری فراموشی ناشی از پیری را کاهش دهند.

فواید تربچه برای قسمت های مختلف بدن

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

این سبزی را می‌توان به شکل نپخته در سالاد یا از برگ‌های آن به شکل پخته در سوپ استفاده کرد. فواید تربچه درباره بیماری‌ها و خاصیت آن برای قسمت‌های گوناگون بدن در زیر توضیح داده شده است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام، این سبزی را می‌توان به شکل  نپخته در سالاد یا از برگ‌های آن به  شکل  پخته در سوپ استفاده کرد. یرقان (زردی): تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و سم‌زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می‌کند. تربچه در بیماری یرقان به طور شگفت‌آوری به پاکسازی بیلیروبین از خون کمک می‌کند و همچنین تولید آن را نیز تنظیم می‌کند. علاوه بر این با افزایش اکسیژن در خون از تخریب سلول‌های قرمز جلوگیری می‌کند. تربچه (ترب) سیاه برای یرقان مفیدتر است. برگ‌های تربچه نیز برای درمان یرقان بسیار مفید هستند.

 

کبد و کیسه‌ی صفرا: تربچه بطور خاص برای کبد و صفرا بسیار مفید است و جریان صفرا و بیلیروبین، اسیدها، آنزیم‌ها را تنظیم می‌کند و بیلیروبین را از خون می‌زداید و کبد را سم‌زدایی می‌کند. علاوه بر این، تربچه حاوی آنزیم‌هایی شبیه به مایروسیناس، دیتاستاز، استئار است که از کبد و کیسه‌ی صفرا در مقابل عفونت‌ها و زخم‎ها پیشگیری می‌کند.

هموروئید (بواسیر): تربچه سرشار از فیبر است که به هضم غذا و جذب آب را آسان می‌کند و به رفع یبوست کمک می‌کند (یبوست یکی از دلایل اصلی ابتلا به بواسیر است) و در نتیجه از ایجاد یا گسترش بواسیر پیشگیری می‌کند.

 

اختلالات ادراری: تربچه خاصیت ادرارآوری دارد، و میزان ادرار را افزایش می‌دهد. آب تربچه برای درمان التهاب و سوزش ادرار استفاده می‌شود. همچنین کلیه را تمیز می‌کند و عفونت کلیه‌ها و سیستم ادرار را از بین می‌برد. و به طور کلی به رفع اختلالات سیستم ادرار کمک می‌کند.

کاهش وزن: تربچه به دلیل فیبر بالایی که دارد، به سرعت معده را پر می‌کند و احساس سیری ایجاد می‌کند بدون اینکه کالری زیاد به بدن برساند و انتخاب خوبی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند.

 

سرطان: تربچه سم‌زدای بسیار خوبی است و سرشار از ویتامین C، اسید فولیک و آنتوسیانین است و به بهبود انواع سرطان به ویژه سرطان کولون، کلیه، روده، معده و دهان کمک می‌کند.

اختلالات پوستی: تربچه دارای ویتامین‌C ، فسفر، روی و بعضی از ویتامین‌های گروه B  است که برای پوست بسیار مفید هستند. آب موجود در تربچه به مرطوب سازی پوست کمک می‌کند. مقداری تربچه‌ی له شده را در یک کیسه کتانی قراردهید و بر روی پوست صورت قراردهید.

 

گزش حشرات: تربچه دارای خاصیت ضدخارش است و درمان مؤثری برای تسکین خارش ناشی از گزش پشه و زنبور است. آب تربچه درد و تورم محل گزش را کاهش می‌دهد و باعث تسکین آن می‌شود.

تب: تربچه حرارت بدن را پایین می‌آورد و التهاب تب را کاهش می‌دهد. نوشیدن آب تربچه در این حالت بسیار مفید است.

 

برونشیت و آسم و اختلالات تنفسی: تربچه خاصیت ضدخلط دارد و باعث کاهش خلط سیستم تنفسی از جمله بینی، گلو، نای و شش‌ها حاصل از سرماخوردگی، عفونت و آلرژی می‌شود.

فواید دیگر: گذشته از فوایدی که در بالا ذکر شد، تربچه متابولیسم را تنظیم می‌کند، جریان خون را بهبود می‌بخشد، سردرد، یبوست، اسیدی بود معده، چاقی، تهوع، گلودرد، سرفه، مشکلات گوارشی، سنگ کیسه‌ی صفرا و سوءهاضمه را درمان می‌کند.

سه شهر ایران بر روی کمربند سرطان مری

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

رئیس هیئت مدیره انجمن علمی جراحان عمومی از کاهش سن ابتلاء به سرطان پستان در زنان ایرانی خبر داد و گفت: کردستان، مازندران و خراسان بر روی کمربند سرطان مری هستند.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، بهزاد رحمانی با بیان اینکه زمانی در سنین زیر ۳۰ سال کم تر شاهد بروز توده‌های بدخیم پستانی بودیم، اظهار داشت: اما امروز در زنان ۲۰ سال هم باید به وجود توده‌های بدخیم شک کرد.

وی با بیان اینکه ارزیابی‌ها در بیماران پُرخطر باید از سنین ۲۰ سال و بالاتر آغاز شود، ادامه داد: وراثت، سن دیر رس بارداری و ازدواج، استعمال دخانیات از عوامل خطر برای سرطان پستان بشمار می‌رود.

رئیس هیئت مدیره انجمن علمی جراحان عمومی با بیان اینکه اگر مادری سابقه ابتلاء به سرطان پستان را داشته باشد، دختر آن تا ۵ برابر جمعیت عادی در معرض ابتلاء به سرطان پستان است، افزود: بهترین روش برای تشخیص زودهنگام معاینه خود بیمار است، که نسبت به همه روش‌ها سهول الوصول تر و آسان تر است.

رحمانی با تأکید بر ضرورت آموزش و اطلاع رسانی برای تشخیص گفت: برای تشخیص سونوگرافی ارزش بسیار و ماموگرافی نقش تثبیت کننده را دارد، در موارد مشکوک نیز می‌توان از MRI استفاده کرد.

وی با بیان اینکه سرطان مری و ریه از دیگر سرطان‌های شایع در ایران است، ادامه داد: سرطان ریه پیشقراول مرگ در میان سرطان‌هاست.

رئیس هیئت مدیره انجمن علمی جراحان عمومی با بیان اینکه بیشترین آمار مرگ و میز ناشی از سرطان ها بعلت سرطان ریه است، افزود: در نوعی از سرطان ریه (SCC 99 ) درصد افراد سابقه مصرف طولانی مدت سیگار را دارند که آمار بسیار زیاد و معناداریست.

رحمانی با بیان اینکه براساس بررسی‌های تجربی میزان تأثیر قلیان در بروز سرطان ریه و حنجره کمتر از سیگار نیست، گفت: در افراد سیگاری سرفه عارضه شایعی است، این در حالی است که سرفه نخستین علامت سرطان ریه است از این رو افراد سیگاری به سرفه اهمیت نمی دهند.

وی با بیان اینکه با تشخیص ذیرهنگام سرطان ریه در مراحل پیشرفته تر تشخیص داده می شود، افزود: در افراد غیر سیگاری سرفه بیش از ۲ هفته ارزش بررسی را دارد اما وجود خون در خلط از علائم دیررس بشمار می آید.

رئیس هیئت مدیره انجمن علمی جراحان عمومی با بیان اینکه با بروز خلط خونی باید مطمئن شد که ۳ سال از آغاز سرطان ریه گذشته است، ادامه داد: سرطان ریه در مراحل اولیه قابلیت شناسایی و درمان را دارد، بنابراین افزایش آگاهی عمومی و ارتقاء سطح آگاهی نقش مهمی در تشخیص زود هنگام و درمان موثر دارد.

رحمانی با بیان اینکه سرطان مری از سرطان‌های شایع در کردستان، مازندران، ترکمنستان و خراسان است، گفت: این استان‌ها بر روی کمربند سرطان مری قرار دارند که بیشترین علت آن ژنتیکی است.

وی با بیان اینکه اشکال در بلع آخرین علامت سرطان مری است، افزود: متأسفانه این علامت بسیار دیررس است و زمانی که نخستین لقمه در گلوی بیمار گیر می‌کند ۳ تا ۵ سال از آغاز بیماری گذشته است.

رئیس هیئت مدیره انجمن علمی جراحان عمومی یادآور شد: به همین علت سرطان مری در زمان کشف بیماری‌های سیستمیک هستند و از محل خود خارج شده‌اند.

به گزارش ستاد خبری نهمین کنگره سالیانه انجمن علمی جراحان عمومی، این کنگره با هدف نگرشی بر جراحی های کاربردی سرطان ها و با حداکثر امتیاز بازآموزی ویژه پزشکان عمومی و رشته های جراحی ۲ لغایت ۴ مهرماه سال جاری در مرکز همایش های بین المللی رازی برگزار خواهد شد.

بلایی که ساپورت بر سر مردان می آورد

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

در این مطلب نظر متخصصان پوست، زنان و گوارش را در مورد مشکلات سلامتی که ساپورت پوشی با خود به همراه می آورد، می خوانیم. اگر شما هم طرفدار این نیمچه شلوارهای چسبان هستید، بد نیست در ادامه این مطلب با مشکلاتی که ممکن است گریبان تان را بگیرد، آشنا شوید.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مجله انلاین دوستان، شاید باور کردنش سخت باشد که تنها یک پوشش می تواند تا این اندازه به سلامت افراد آسیب بزند، اما واقعیت این است که تحت فشار قراردادن پوست، اعصاب و اندام ها مشکلاتی جدی و ماندگار را برای شما به همراه می آورد.

به پوست تان خون نمی رسد  خون در سلامت و بیماری یا حتی در مرگ و زندگی شما نقش اصلی را ایفا می کند و اگر به هر دلیلی خون رسانی در بدن تان درست انجام نشود، خطری جدی متوجه سلامت تان خواهد شد. لباس های تنگ خون رسانی به پوست را کاهش می دهند و بیشتر از آنچه تصور می کنید به بافت های زیرین بدن تان آسیب می رسانند.

وقتی شلوار تنگ یا ساپورت می پوشید، بافت های زیرین در بدن تان دچار آسیب های جدی می شوند، اما نشانه این آسیب دیدگی ها خیلی زود آشکار نمی شود. شاید همین تاخیر در بروز نشانه ها باعث شود مدت بیشتری از این لباس ها استفاده کنید و فرصت درمان به موقع را از شما بگیرد.

 

اعصاب تان آسیب می بیند  اعصاب در تمام قسمت های بدن شما حضور دارد و کوچک ترین اشتباهات شما می تواند به آنها آسیبی جدی وارد کند. اعصاب پوست قسمت های زیرین بدن بر اثر پوشیدن شلوار تنگ و ساپورت آسیب می بیند اما چون علامت آسیب دیدگی مخفی است، شما متوجه این آسیب دیدگی نخواهید شد. بی خبر ماندن از آسیب دیدگی ها و نادیده گرفتن آنها شدت مشکلات را بیشتر می کند.

کسانی که مدام از ساپورت و شلوارهای تنگ استفاده می کنند، بعد از مدت نسبتا طولانی بعضی نواحی پوست شان گزگز کرده و به مرور وسعت و شدت این نشانه ها گسترش پیدا می کند. این افراد گاهی اوقات می‌گویند در پاهایشان نوعی بی‌حسی دارند و زمانی که می‌ایستند، احساس می‌کنند پاهایشان حسی ندارد. این شرایط به خودی خود خطرناک نیست، اما اگر افراد به‌ طور دائمی لباس‌های تنگ بپوشند و در طول چند روز پشت‌سر هم آن را تکرار کنند، باعث آسیب جدی به اعصاب حسی و محیطی بدن خود می‌شوند.

یک نوع عارضه عصبی به نام meralgia paresthetica وجود دارد که زخم یا ضایعه پوستی ایجاد نمی کند، اما قسمت ران پا را دچار درد سوزشی و بی حسی می کند و عجیب نیست اگر ساپورت پوش ها بعد از چند سال مجبور به تحمل این درد شوند. در این بیماری، عصب حسی که از لگن خاصره منشعب می‌شود و به ران حس می‌بخشد، آسیب می‌بیند.

نابارور می شوید  یکی از آسیب های جدی ناشی از پوشیدن ساپورت در مردان، ناباروری است. علت این است که اسپرم در بیضه تولید می شود و حرارت مناسب برای تولید اسپرم سالم، ۳۳ درجه سانتی گراد است، اما آقایانی که ساپروت می پوشند، بیضه ها را در تماس با پوست بدن قرار می دهند که به بالا رفتن حرارت آنها می انجامد. تداوم چنین حالتی بدن را دچار اختلال در تولید اسپرم می کند یا اسپرم های ناهنجار تولید می شوند که توانایی باروری ندارند.

 

بد بو می شوید  کسانی که ساپورت و شلوار تنگ می پوشند، معمولا متوجه بوی بد عرق در اندام تناسلی و پاهای شان می شوند. ساپورت ها تنگ هستند و باعث گرم شدن سطح پوست می شوند. باکتری هایی که روی سطح پوست زندگی می کنند، بر اثر گرما تجزیه می شوند و مواد بودار می سازند. هر چه زمان پوشیدن ساپورت یا شلوار تنگ بیشتر باشد، پوست گرم تر می شود و بیشتر عرق می کند، در نتیجه باکتری های بیشتری تجزیه می شوند و بوی بد بیشتری هم ایجاد می شود. شاید در اوایل برطرف کردن این بدبویی با شوینده های خوشبو آسان باشد، اما در طولانی مدت از بین بردن این بوی بد کار سختی می شود که با شست وشو هم قابل برطرف شدن نیست.

کهیر می زنید  پوشیدن ساپورت و شلوار تنگ باعث بروز کهیر فشاری تاخیری می شود. به این ترتیب که چهار تا شش ساعت بعد از پوشیدن آنها، لکه های کهیر نمایان می شوند و معمولا با تورم، خارش و سوزش و درد همراه هستند. برای از بین رفتن آثار کهیر فشاری، هشت تا ۷۲ ساعت زمان لازم است. کهیر فشاری گاهی سردرد، ضعف و خستگی هم ایجاد می کند.

دچار اگزمای تماسی می شوید  پوشیدن شلوارها و ساپورت های پلاستیکی تنگ و ضخیم راه را بر جریان هوا می بندد و به پوست اجازه نفس کشیدن نمی دهد. همچنین مواد پلاستیکی به کار رفته در ساپورت، نوعی حساسیت پوستی به نام اگزمای تماسی را به وجود می آورد.مواد حساسیت زا در تماس طولانی و مستقیم با پوست قرار دارند و به درون آن نفوذ می کنند و در نتیجه پایین تنه دچار قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن می شود.

شاید ساپورت پوش ها از دلیل دچار شدن به این مشکل بی خبر باشند و با کرم ها و لوسیون های مختلف برای برطرف شدن این مشکلات تلاش کنند، اما با وجود دیدن اثرهای موقتی، تا زمانی که فرد پوشش مناسبی را انتخاب نکند، نمی تواند انتظار برطرف شدن کامل این عوارض را داشته باشد.

خارش سوارکار می گیرید  خارش سوارکار یک نوع عفونت قارچی پوست است که در ناحیه اندام تناسلی، داخل کشاله ران و باسن دیده می شود. در خارش سوارکار، بثورات پوستی خارش دار، قرمزرنگ و اغلب با شکل گرد در قسمت های مرطوب و گرم بدن بروز می کنند. قارچ های مولد خارش سوارکار در محیط های گرم و مرطوب بهتر رشد می کنند. بنابراین پوشیدن ساپورت یا شلوار تنگ، باعث گرما و تعریق بیشتر می‌شود و در نتیجه پایین تنه را به محیط مطلوب برای رشد این قارچ ها تبدیل می‌کند.

 

پوشیدن ساپورت بهداشتی نیست  دکتر برجیس، متخصص زنان می گوید: پوشیدن شلوار تنگ یا ساپورت باعث ابتلا به عفونت و بیماری های تناسلی زنان می شود. یکی از این مشکلات عفونت کاندیدیاز است. اندام تناسلی زنی که ساپورت پوشیده به دلیل گرما و تعریق، مرطوب می شود و ساعت ها به همان شکل باقی می ماند. لذا عفونت های قارچی مخصوصا کاندیدیاز مجال بیش تری برای رشد پیدا می کنند.

اگر بدن شما هم مستعد ابتلا به این عفونت هاست و بعد از یک دوره درمان، باز هم مشکلات قبلی سراغ تان می آید، بهتر است به جای ساپورت یا شلوار تنگ، لباس های متناسب بپوشید که از الیاف طبیعی مثل نخ و پنبه تهیه شده باشند و مانع عبور جریان هوا نباشند.

معده شما در خطر است  دکتر خیری، متخصص گوارش می گوید: پوشیدن ساپورت به تنهایی نمی تواند برای دستگاه گوارش مشکلی ایجاد کند، مثلا در عمل هضم موثر نیست، ولی افرادی که از قبل به ریفلاکس معده دچار هستند، نباید شلوار تنگ بپوشند چون باعث می شود محتویات معده به مری بریزد و بیماری شان را تشدید می کند.

 

برای اینکه بدانید ریفلاکس معده دارید یا خیر، کافی است ببینید آیا به اصطلاح ترش می کنید یا نه. اگر این طور بود، برای معالجه هم به پزشک مراجعه کنید و هم لباس تنگ نپوشید.برخی تحقیق ها هم ثابت کرده اند که کمر تنگ شلوار، در طولانی مدت خطر ابتلا به سرطان معده را بیشتر می کند.از آنجایی که شلوارهای تنگ دستگاه گوارشی افراد را دچار مشکل می کند، یبوست یکی از شایع ترین عوارض است.

شام خوردن در کنار خانواده برای سلامت روان نوجوانان مفید است

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

روانشناسان تاکید دارند که خوردن وعده غذایی شام در کنار خانواده، برای بهبود سلامت روانی نوجوانان مفید است. به گزارش ایسنا، متخصصان دریافتند این عادت مثبت به پیشگیری از بروز رفتارهای خشونت آمیز که در آمریکا در هر یک مورد از پنج نوجوان مشاهده می شود، کمک می کند. برخلاف رفتارهای خشونت آمیز معمول و رایج که اغلب جسم فرد را به خطر می اندازد، برنامه های رایانه ای خشن پیامدهای خطرزای روانی برای فرد دارد که مستقیما باعث افزایش خطر ابتلا به برخی مشکلات رفتاری می شود.متخصصان در بررسی خود به مطالعه رابطه بین خشونت در رایانه و سلامت روان برای بررسی تاثیر شام خوردن در کنار اعضای خانواده پرداختند.

خراسان -۱۳۹۳/۰۶/۱۳ شماره انتشار ۱۸۷۷۶

عادت های بد تنفسی را ترک کنید

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

برای به دست آوردن حداکثر انرژی و رهایی از استرس، راه درست نفس کشیدن را یاد بگیرید. به نقل از سایت «هلث نیوز»، ما اغلب به طور ناخودآگاه نفس می کشیم اما باید به نفس کشیدن خود توجه کنیم تا عادت بد تنفسی پیدا نکنیم. نتایج بررسی ها نشان می دهد، تنفس های نادرست در ضربان قلب تغییر ایجاد می کند و این امر مشکلاتی نظیر آسم، استرس، فشارخون و بیماری قلبی تنفسی را حادتر می کند. بهترین روش نفس کشیدن این است که بازدم ۷ ثانیه و دم ۲ ثانیه باشد. این کار را روزی ۵ دقیقه قبل از خواب یا هنگام استراحت تمرین کنید.

خراسان -۱۳۹۳/۰۶/۱۳ شماره انتشار ۱۸۷۷۶

قارچ عامل بیماری کچلی ناخن است

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

کلسیم نقشی در سلامت ناخن انسان ندارد.دکتر غلامحسین غفارپور متخصص پوست و مو در گفت وگو با فارس یک نوع از اختلالات و بیماری های ناخن را بیماری های قارچی برشمرد و تصریح کرد: اصولاً زمانی که قارچ به صفحه ناخن حمله می کند، از این صفحه تغذیه می کند.وی گفت: معمولاً قارچ ها از روی پوست حرکت می کند و روی صفحه ناخن که از جنس کراتین سخت و ساخته شده از پروتئین است، قرار می گیرد که این کراتین یک منبع غذایی کامل برای قارچ هاست.این متخصص پوست و مو افزود: قارچ  روی صفحه ناخن رشد می کند و به شکل های مختلف می تواند خود را نشان دهد؛ ممکن است سفیدک هایی روی ناخن ایجاد شود که در صورت تراشیدن این سفیدک ها با تیغ متوجه می شویم که این سفیدک ها نرم است و مانند گچ به راحتی برداشته می شود و از بین می رود ولی بیماری قارچی در جای خود است.زمانی که صفحه ناخن درگیر قارچ می شود، از حالت سفید و بی رنگ به رنگ تیره و قهوه ای تغییر می کند، ترد و شکننده و ضخیم می شود و گاهی تمام ناخن خرد می شود و از بین می رود.این متخصص پوست و مو افزود: ضایعات قارچی ناخن به تظاهرات بیماری های دیگر شباهت دارد، برای مثال ممکن است بیمار مبتلا به پسوریازیس باشد و ناخن هایش به همین شکل تیره، خرد، ضخیم، شکننده و در برخی موارد نازک شود بنابراین حتماً باید متخصص پوست این فرد را معاینه کند و با توجه به نتیجه آزمایش کشت قارچ، درمان تجویز شود. غفارپور با تأکید بر نقش بهداشت فردی در پیشگیری از این بیماری گفت: انتقال از محیط و انسان به انسان راه انتقال قارچ مسبب کچلی ناخن است البته در صورتی که ناخن آسیب دیده باشد تا این قارچ آن را درگیر کند.

خراسان – ۱۳۹۳/۰۶/۱۳ شماره انتشار ۱۸۷۷۶

کودکان مستعد اسکیزوفرنیا و بدبینی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

افسردگی مادر زمینه ساز ابتلای کودک به بی اعتمادی است

چنانچه کودکی مادری افسرده داشته باشد یا رسیدگی به کودک برای او مهم نباشد، کودک دچار بی اعتمادی می شود که این امر می تواند زمینه ساز بدبینی و بی اعتمادی وی به دنیا شود.مظفر روحانی رئیس هیئت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا در گفت وگو با فارس، اسکیزوفرنیا را مهم ترین و سخت ترین بیماری روانپزشکی برشمرد که تومور بدخیم روان محسوب می شود، این بیماری صعب العلاج است و درمان سختی دارد.وی افزود: اسکیزوفرنیا از ۲ واژه «اسکیزو» به معنی قطع ارتباط و «فرنیا» به معنی تفکر تشکیل شده است، در این اختلال ارتباط تفکر از شناخت و هیجانات قطع می شود و بیمار در دنیای خیالی خود زندگی می کند.این متخصص حوزه بهداشت روان ادامه داد: اسکیزوفرنیا علل مختلفی دارد، اما مهم ترین علت آن بیولوژیکی و توارث است و چنانچه در خانواده ای وجود نداشته باشد، یک درصد امکان ابتلا برای افراد آن خانواده وجود دارد.وی گفت: تحقیقات در دوقلوهای تک تخمکی نشان داده است که چنانچه یکی از دوقلوها به اسکیزوفرنیا مبتلا باشد، احتمال ابتلای دیگری ۵۰ درصد است و این امر نشان می دهد توارث نقش مهمی در ابتلا به این اختلال دارد.عوامل محیطی نیز تأثیر زیادی دارد و می توان ۵۰ درصد نیز برای محیط قائل شد، از طرفی چنانچه پدر یا مادری به اسکیزوفرنیا مبتلا باشند احتمال ابتلای فرزند افزایش می یابد و اگر هر ۲ مبتلا باشند، این میزان بیشتر می شود.وی با تأکید بر نقش شیوه های فرزندپروری در ابتلا به اسکیزوفرنیا اظهار کرد: شیوه ای که والدین برای تربیت فرزندان خود به کار می گیرند در ابتلای آنها به این اختلال موثر است؛ به گونه  ای که نحوه تعامل والدین با یکدیگر می تواند در ابتلای فرزند به اسکیزوفرنی تأثیرگذار باشد.رئیس هیئت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا گفت: افرادی که در فصول سرد و ابتدای بهار متولد می شوند احتمال بیشتری برای ابتلا به اختلال اسکیزوفرنیا دارند و بالعکس کسانی که در فصول تابستان و پاییز به دنیا می آیند، با احتمال کمتری به این بیماری مبتلا می شوند، از طرفی زایمان مادر، ضربه ای که موقع تولد به نوزاد وارد می شود، سخت زا بودن مادر، نقص در لگن و نرسیدن اکسیژن کافی موقع تولد به نوزاد احتمال ابتلای او را به اسکیزوفرنیا افزایش می دهد.

خراسان – ۱۳۹۳/۰۶/۱۳ شماره انتشار ۱۸۷۷۶

وقتی سوزن سوزن می شوید

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

همه ما دچار حالت سوزن سوزن شدن قسمتی از پوست خود شده ایم. اما آن چه نمی دانیم این است که چرا این حالت پیش می آید و چگونه می توان آن را از بین برد. آیا تا به حال از خود سوال کرده اید که نام علمی حالت سوزن سوزن شدن یا خواب رفتگی چیست؟

این حالت «پارکستیژیا» (Parqesthesia) نام دارد. حالت ناراحت کننده سوزن سوزن شدن در قسمت هایی چون دست، پا، کف دست و کف پا به علت نشستن طولانی مدت و نادرست ایجاد می شود. به نقل از سایت «Web MD»، موقع حرکت، عضو بدن یا بی حس است یا این که سوزن سوزن می شود.

علت سوزن سوزن شدن چیست؟

در بیشتر موارد، این حالت موقت است و بر اثر فشار وارد شده روی برخی قسمت ها ایجاد می شود. روند خون رسانی به اعصاب آن منطقه کاهش می یابد و پیامی به مغز ارسال نمی شود.

به طور معمول، وزن بخشی از اعضا روی قسمت دیگر از بدن یا پوشیدن لباس های تنگ می تواند باعث ایجاد این حالت شود. اما اگر دچار کمبود آب هستید یا به نفس نفس افتاده اید، احتمال بروز این حالت زیاد است. برحسب مدت زمان قطع شدن جریان خون، حالت خواب رفتگی می تواند خفیف، شدید، ناراحت کننده یا کمی دردناک باشد.

چگونه این حالت را از بین ببریم؟

به قدری این حالت ناراحت کننده است که در آن لحظه تنها چیزی که فرد می خواهد، از بین رفتن این حالت است. اولین کاری که باید کرد، تغییر دادن حالت نشستن و تکان دادن دست یا پایی است که بی حس شده است. در صورت تنگ بودن لباس، آن را شل کنید، کفش را از پا در بیاورید تا جریان خون دوباره سرعت پیدا کند. در صورت ادامه پیدا کردن این حس، قسمت مذکور را به آرامی با انگشت ضربه بزنید.

آیا این حالت می تواند یک مشکل جدی باشد؟

در اغلب موارد این حالت موقتی است و پس از چند دقیقه از بین می رود.

اما گاهی نیز اگر بیماری دیابت داشته باشد یا این که اخیرا شیمی درمانی کرده است، این حالت مزمن می شود. در صورت ادامه پیدا کردن این حالت به پزشک مراجعه کنید. گاهی این بیماری می تواند علایم بیماری های جدی مانند سندروم تونل کارپل، سیاتیک، ام اس، سوءتغذیه، کمبود ویتامین B، سکته، تومور مغزی، آسیب دیدگی عصبی و … باشد.

 

مهمترین نکات مطلب

علت سوزن سوزن شدن: روند خون رسانی به اعصاب

کاهش می یابد و پیامی به مغز ارسال نمی شود.

اولین کاری که باید کرد، تغییر دادن حالت نشستن و تکان دادن دست یا پایی است که بی حس شده است

 

گاهی این بیماری می تواند علایم بیماری های جدی مانند سندروم تونل کارپل، سیاتیک، ام اس، سوءتغذیه، کمبود ویتامین B، سکته، تومور مغزی، آسیب دیدگی عصبی و … باشد.

خراسان – ۱۳۹۳/۰۶/۱۳ شماره انتشار ۱۸۷۷۶

مصرف چای عمر را طولانی می کند

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد که احتمال مرگ زودرس در افرادی که چای می نوشند ۲۴ درصد کمتر از افرادی است که قهوه مصرف می کنند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، خطر مرگ ناشی از حوادث غیر قلبی و عروقی در افرادی که به طور مرتب چای می نوشند نسبت به افرادی که به قهوه تمایل دارند، ۲۴ درصد کمتر است.

بیماری های قلبی و عروقی اصطلاحی است که به اختلالات سیستم گردش خون که قلب و رگ های خونی را درگیر می کند، گفته می شود. این بیماری ها شامل حمله قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی روماتیسمی، بیماری های مادرزادی قلبی و نارسایی قلب است.

این مطالعه در پاریس بین سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۸ و روی ۱۳۱ هزار داوطلب ۱۸ تا ۹۵ ساله انجام شده است. در این مدت ۷۲۷ نفر فوت کردند که علت مرگ ۹۵ نفر بیماری های قلبی عروقی بود و مابقی به دلایل دیگری جان خود را از دست دادند.

شرکت کنندگان به سه گروه غیر مصرف کنندگان، افرادی که ۱ تا ۴ فنجان می نوشند و مصرف کنندگان بیش از چهار فنجان در روز طبقه بندی شدند.

این پژوهش نشان می دهد که احتمال بیماری های قلبی عروقی در افرادی که به طور مرتب قهوه می نوشند بیشتر است. همچنین تمایل این افراد به سیگار بسیار بیشتر است؛ همچنین فشار خون افرادی که قهوه می نوشند به نسبت افرادی که به قهوه تمایل ندارند بالاتر است.

در این گزارش آمده است که فعالیت بدنی افرادی که چای می نوشند بیشتر از طرفداران قهوه است.

چای حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در حفظ سلامتی موثر هستند.

رفع محدودیت های جراحی تومورها به کمک فناوری نانو

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

محققان دانشگاه علوم پزشکی ایران،با استفاده ازفناوری نانو، روشی نوین برای برطرف کردن محدودیت های جراحی ضایعات سر و گردن به کمک لیزر ارایه دادند.

به گزارش ایرنا، این روش درمانی، درصورت موفقیت کامل، باعث بالارفتن کارایی روش های درمانی سرطان شده و کمک شایانی به حوزه سلامت جامعه خواهد کرد.

یکی از مهم ترین روش های جراحی ضایعات سرو گردن براستفاده از باریکه لیزری استوار است، معمولا لیزر باعث وارد آمدن صدماتی به بافت های مجاور تومور و یا بافت های سر راهی می شود.

به علاوه، باریکه لیزری ویژگی درمان انتخابی (selectivity) را ندارد، لذا هدف این محققان، ارایه یک الگوی درمانی برای جراحی این تومورها به کمک لیزر و نانوذرات بوده است که توانایی جراحی و تخریب تومورال در مقیاس نانومتری را داشته باشد.

ایجاد خاصیت انتخابی بودن درمان تومورهای سر و گردن با لیزر به کمک نانوذرات طلای متصل به اسید فولیک مهم ترین دستاورد این تحقیق است.

دکترˈ سید کامران کامرواˈ ، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص تحقیقات صورت گرفته بیان کرد: «عموما برای کاهش دادن میزان عوارض و صدمات ناخواسته استفاده از لیزرها، پیشنهاد می شود از توان های کمتر لیزر استفاده شود.

جهت افزایش آثار درمانی در این توان های کم، نیاز است از عوامل و موادی استفاده شود که به نور لیزر حساس بوده و در اثر برخورد باریکه لیزر به آن ها، موجبات مرگ سلولی را فراهم آورند.ˈ

وی بیان کرد:ˈ نانوذرات طلا، باتوجه به شیمی سطحی خود، یکی از بهترین نامزدهای استفاده در این خصوص هستند، از طرف دیگر، بر روی سطح غشای بسیاری از سلول های سرطانی میزان بالایی از گیرنده اسید فولیک وجود دارد، اسید فولیک یکی از مهم ترین عوامل برای تکثیر سلولی به شمار می آید.ˈ

وی گفت: حال چنانچه نانوذرات طلا به اسید فولیک متصل شوند، می توان به هدف گیری این نانوذرات به سمت سلول های سرطانی امیدوار بود. لذا در این تحقیق تلاش نمودیم الگویی برای استفاده از نانوذرات طلای متصل به اسید فولیک جهت درمان هدفمند سرطان های سر و گردن ارائه کنیم.

این الگو بر روی مدل های سرطانی سرو گردن، دهانه رحم و پستان آزمایش شده است که بهترین جواب ها در دو مدل اول مشاهده شده است، به نظر می رسد این نتیجه ناشی از وفور گیرنده اسید فولیک بر روی سلول های سرطانی این نواحی باشد.

د حال حاضر نیز تعدادی از دانشجویان دکتری تخصصی دانشگاه علوم پزشکی ایران در حال مطالعات وسیع این الگو در محدوده سلولی و مولکولی در فاز آزمایشگاهی و نیز حیوانی هستند، این بررسی ها در راستای شفاف شدن هرچه بیشتر زوایا و نقاط مبهم این روش درمانی در حال انجام است.

اساس این روش بر این مبناست که سلول های سرطانی، نانوذرات طلای متصل به اسید فولیک را با شانس خیلی زیادی جذب می کنند.

این نانوذرات در سلول های سالم خیلی کمتر جذب خواهند شد. در مرحله بعد با تابش باریکه لیزر به ناحیه تومورال، می توان امیدوار بود در مکان هایی که نانوذرات بیشتر وجود دارند (سلول های سرطانی) شانس درمان بیشتر باشد.

نور لیزر توسط نانوذرات جذب و تبدیل به گرما شده و موجبات مرگ سلول را فراهم می کند. به علاوه، به دلیل استفاده از توان های کم لیزر، کمترین آسیب به سلول های مجاور تومور و سلول های سر راه باریکه ی لیزر وارد خواهد شد.

برایند تمامی مکانیسم های ذکر شده، می تواند منجر به بالا رفتن پاسخ درمانی در ناحیه تومورال و کاهش آثار جانبی در بافت های سالم شود.

فرمولاسیون جدید برای نانودارو شیمی درمانی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

پژوهشگران با استفاده از اتصال داروی شیمی درمانی سیس پلاتین به نانوذرات موفق به ارایه فرمولاسیون اثربخش تری از این دارو شدند.

به گزارش ایرنا ،محققان دانشگاه جرجیا آمریکا موفق به ارایه فرمولاسیون جدید از سیس پلاتین شدند که می تواند توانمندی این دارو را در هدف گیری سلول سرطانی بهبود دهد.

سیس پلاتین نام داروی مرسوم در شیمی درمانی بوده که برای درمان سرطان های مختلف به ویژه سرطان مثانه، رحم و ریه مورد استفاده قرار می گیرد.

ˈسانتا دارˈ استادیاررشته شیمی کالج فرانکلین و همکارانش موفق به طراحی مدل جدیدی از این دارو موسوم به پلاتین-اِم شدند که می تواند بر این مشکل فائق آید، این دارو با حمله به میتوکندری سلول سرطانی موجب از بین رفتن آن می شود.

دار می گوید: ˈمیتوکندری یکی از اندامک های درون سلولی است که کار اصلی آن تامین انرژی سلول است. بنابراین اگر شما بتوانید داروی ضد سرطان را مستقیما وارد میتوکندری کنید به نوعی منبع تامین انرژی مورد نیاز برای رشد و تکثیر سلول سرطانی را هدف قرار داده اید.ˈ

سین ماراچه ازدیگر محققان این پروژه می گوید: ˈ ما در این پروژه نانوذرات بسیار کوچکی ساختیم که قادر است بعد از وارد شدن به بدن، خود را به میتوکندری سلول های سرطانی برساند و دارو را درون این اندامک رهاسازی کند. به محض وارد شدن به درون سلول، پلاتین-اِم می تواند با دی ان ای میتوکندری برهمکنش داده و مرگ سلولی را آغاز کند.ˈ

این گروه تحقیقاتی، داروی جدید خود را روی چند نمونه سرطانی مورد آزمایش قرار دادند که نتایج نشان داد اثربخشی دارو ۱۷ برابر بیشتر از سیس پلاتین معمولی است.

محققان این پروژه معتقداند که این روش برای درمان بسیاری از سرطان ها به ویژه آنهایی که نسبت به داروهای شیمی درمانی مقاوم هستند، مناسب است.

هرچند نتایج تست های اولیه این دارو مثبت بوده اما برای رسیدن به مرحله تست بالینی هنوز تحقیقات بسیاری لازم است. این گروه در حال حاضر روی تست این دارو بر روی حیوانات بزرگ کار می کنند.

دار می گوید: سیس پلاتین یک داروی رایج در شیمی درمانی است ما از این که موفق به بهبود کارایی این دارو شدیم بسیار شگفت زده هستیم.

دوربین مادون قرمز برای جلوگیری از شیوع ابولا

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

برخی از فرودگاه ها مجهز به دوربین های مادون قرمزی شده اند که بدون کوچکترین تماس با بدن مسافر، دمای بدن او را اندازه گیری می کند تا از ورود بیمار مبتلا به ویروس ابولا به کشور جلوگیری شود.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از رویترز، پس از شیوع ویروس ابولا بیشتر کشورها بخصوص آفریقا، تمهیدات ویژه ای را برای جلوگیری از ورود فرد مبتلا اتخاذ کردند. برای این امر تاکنون از دماسنج هایی شبیه به تفنگ استفاده می شد که با تماس کمی با بدن افراد، دمای بدن را تشخیص می داد. دمای بدن و تب اولین نشانه ویروس ابولاست.

محققان به تازگی موفق به ساخت دوربینی شده اند که بدون کوچکترین تماس با بدن، دما را اندازه گیری می کند.

در گذشته از این دوربین در چین برای کنترل بیماری سارس استفاده شده است.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی تا کنون بیش از سه هزار نفر به ابولا مبتلا شده اند و اوضاع می تواند از این هم بدتر باشد و بیش از ۲۰ هزار نفر به ویروس آلوده شوند.

به گزارش رویترز، ابولا مرگبارترین بیماری شایع در تاریخ بشریت تا به امروز است.

بیماری ابولا (EVD) یا تب خونریزی دهنده ابولا (EHF) از طریق ویروس ابولا به انسان منتقل می شود و یک بیماری خطرناک و کشنده است. پس از ابتلا، احتمال مرگ بیمار با این ویروس حدود ۹۰ درصد است ولی تشخیص و درمان به موقع بسیار موثر است.

محل وقوع این بیماری، روستاهای دور افتاده مرکز و غرب آفریقا، در نزدیکی جنگل های انبوه مناطق گرمسیری است.

این ویروس از طریق حیوانات وحشی به جمعیت انسانی منتقل می شود و پس از آن از طریق ارتباط انسان ها به یکدیگر منتقل می شود.

این بیماری برای اولین بار در منطقه ای به نام Nzara در سودان و روستای کوچکی به نام Yambuku در شمال جمهوری کنگو مشاهده شد. سپس چند مورد از این بیماری در روستایی واقع در نزدیکی رودخانه Ebola مشاهده شد؛ نام این بیماری نیز از همین رودخانه نشات گرفته است.

***نحوه انتقال ویروس

ابولا از طریق تماس بدن انسان با خون، ترشحات ارگان های مختلف و فضولات حیوانات آلوده به جمعیت انسانی منتقل می شود. در آفریقا نمونه های شامپانزه، گوریل، خفاش، میمون، خارپشت و بز کوهی آلوده مشاهده شده است که مکان زندگی آنان جنگل های گرمسیری است.

ابولا در جامعه انسانی از طریق تماس با مخاط، پوست، خون، رابطه جنسی و فضولات انسان آلوده منتقل می شود.طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، تماس با جسد بیمار مبتلا به ابولا یکی از مهمترین دلایل شیوع بیماری است.

اسپرم فرد مبتلا به ابولا تا ۷ هفته پس از بهبود کامل بیماری حاوی این ویروس کشنده است.

علایم بیماری ۲ یا ۳ هفته پس از ورود ویروس به بدن مشاهده می شود.

 

*** پیشگیری و درمان

در حال حاضر هیچ درمان قطعی و واکسنی برای مقابله با این ویروس وجود ندارد.

شرایط بیمار مبتلا به ابولا بسیار حاد است و به شرایط مراقبتی ویژه ای نیازمند است.

بیمار مبتلا به ابولا از کم آبی رنج می برد و مدام باید از طریق دهان آبرسانی شود.

راه های مختلفی برای پیشگیری از این بیماری بیان شده است که مهمترین آن کنترل عفونت در حیوانات است.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بررسی مداوم مزارع و ضدعفونی کردن حیوانات با استفاده از هیپوکلریت سدیم در جلوگیری از این بیماری موثر است. اگر حیوانی مشکوک به ویروس باشد، باید به سرعت قرنطینه شود و لاشه آن سوزانده و دفع شود.

بدلیل عدم وجود واکسن این بیماری کشنده، تنها راه حل، آگاه کردن افراد در مورد آن است. علاوه براین پزشکان تاکنون راه حلی مشخصی برای درمان این بیماری نیافتند.

پیام های بهداشت عمومی به مردم آفریقا برای جلوگیری از شیوع بیماری عبارت است از :

- کاهش تماس با حیواناتی مانند میمون، خفاش و شامپانزه و جلوگیری از مصرف گوشت این حیوانات

- رعایت اصول بهداشتی هنگام تماس با افراد جامعه

- شستن مرتب دست مخصوصا هنگام مراجعه به بیمارستان

- تدفین مناسب و بهداشتی اجساد آلوده

- استفاده از دستکش و وسایل حفاظتی مناسب در اماکن عمومی

تنش‌هایی که قلب را به درد می‌آورند

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

یک متخصص قلب با بیان اینکه نباید تمام دردهای قفسه سینه را مرتبط با قلب دانست، تاکید کرد: لازم است جهت تشخیص منشاء درد با پزشک متخصص مشورت شود.

دکتر منوچهر قارونی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا – منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به این مطلب که برخی از مشکلات گوارشی و دردهای اعضای سیستم گوارش علایمی مشابه مشکلات قلبی دارند، گفت: دردهای ناشی از مشکلات گوارشی عوارض متفاوتی از درد قلب را به دنبال دارند.

وی در ادامه بیان کرد: دردهایی در قفسه سینه که با تنفس عمیق تشدید شود و به هنگام فعالیت صورت گیرد، تنگی نفس، سرگیجه و تعریق سرد را به دنبال داشته باشد، می‌تواند از علایم ناشی از التهاب پرده قلب باشد که در صورت مشاهده این علایم مراجعه به پزشک الزامی است.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، خاطرنشان کرد: در دوره جوانی دردهایی در قفسه سینه وجود دارد که مرتبط با فشار روانی افراد است. اضطراب و تنش در دوره جوانی می‌تواند باعث بروز فشار در عضلات یا بی‌نظمی ضربان قلب شود و دردهایی را ایجاد کند که با درد قلب اشتباه گرفته می‌شود.

وی افزود: افرادی که از اضطراب رنج می‌برند، اغلب به سرعت تنفس می‌کنند که این خود موجب احساس ناراحتی در قفسه سینه، بی‌حسی و درد در پهلو می‌شود.

قارونی با اشاره به اینکه افراد در دوره جوانی ناراحتی‌هایی در قفسه سینه مانند تیر کشیدن و سوزش احساس می‌کنند، اظهار کرد: تیرکشیدن و سوزش در قفسه سینه اغلب مرتبط با حالت روحی و روانی جوانان است و جای نگرانی ندارد، اما می‌تواند با کاهش خواب شبانه، مصرف چای با غلظت بالا، نوشابه‌های گازدار، غذای چرب و کشیدن سیگار و قلیان تشدید شود.

این متخصص قلب در پایان بیان کرد: با توجه به شیوع مصرف قلیان میان جوانان کشور که موجب بروز عوارضی مانند تنگی عروق و بروز سکته‌های قلبی در سن میانسالی می‌شود، توصیه آن است که از استعمال آن خودداری شود.

عوارض استفاده زیاد از دستگاه‌های بخور

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: معمولا توصیه می ‌شود در اتاق کودکان و خردسالان از بخور گرم استفاده شود، در عین حال استفاده از این دستگاه‌ها نباید دایمی باشد؛ چراکه رطوبت زیاد حملات آسم و آلرژی را تشدید می ‌کند.

 

دکتر مهدی فراهانی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) – منطقه همدان، گفت: دستگاه‌های بخور با ایجاد رطوبت از خشکی پوست بدن و مخاط بینی جلوگیری می‌کنند و به عنوان یکی از راه‌های کمکی در درمان عفونت‌های دستگاه تنفسی استفاده می‌شوند.

 

فراهانی خاطرنشان کرد: استفاده از دستگاه‌های بخور گرم، در فصل‌های سرد سال توصیه می‌شود. بخور سرد، باعث خنک شدن هوای اتاق می‌شود. بنابراین در آب و هوای گرم یا فصول گرم سال ترجیح داده می شود.

 

وی در ادامه تصریح کرد: بخور گرم بیشتر برای کسانی مورد استفاده است که دچار التهاب مجاری تنفسی فوقانی نیستند.

 

فراهانی در پایان اضافه کرد: اگر تنها برای مرطوب شدن هوا از بخور استفاده می‌‏کنیم، بهتر است از بخور گرم استفاده کنیم. اما بیمارانی که التهاب حاد مجاری تنفسی فوقانی دارند می‏‌توانند از بخور سرد استفاده کنند تا بیماری‌شان تشدید نشود.

چگونه به فردی که با آب جوش یا مواد شیمیایی سوخته کمک کنیم؟

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, راهنماي خانواده

دانستن راه‌های کمک به کسی که با آب جوش یا مواد شیمیایی سوخته است، برای همه افراد ضروری است چراکه ممکن است که در خانه، محل کار و یا مکان‌های دیگر با کسی که دچار سوختگی شده روبرو شود. به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری فارس، دانستن راه‌های کمک به افرادی که با آب جوش یا مواد شیمیایی دچار سوختگی شده‌اند برای تک تک مردم ضروری است. حسین درخشان در گفت‌وگو با فارس با ضروری دانستن آموزش‌های امدادی به مردم گفت: تحقق شعار هر خانواده یک امدادگر زمانی بوقوع می‌پیوندد که همه مردم آموزش‌هایی نظیر مواجه با سوختگی بر اثر آب جوش یا مواد شیمیایی را بدانند. وی در مورد نحوه برخورد با شخصی که با آب جوش سوخته است یادآور شد: ابتدا باید لباس و اشیایی مثل انگشتر و النگو که در محل سوختگی است را در آورد و سپس محل سوختگی را زیر شیر آب سرد گرفت تا درجه حرارت به وسیله سرد کردن کم شود. این امدادگر سازمان امداد و نجات در مورد علت این کار گفت: اگر به سرعت آن را سرد نکنیم بافت بدن به سرعت آسیب می بیند. وی ادامه داد: در مورد این سوختگی‌ها از کرم، پماد و یا لوسیون نباید استفاده کرد و برای پانسمان تاول‌های پاره شده یک باند استریل روی تاول بگذارید، سپس آن را با پنبه و چسب بپوشانید؛ بهتر است تاول‌ها را نترکانید، چون عفونت می‌کند. درخشان در مورد سوختگی با مواد شیمیایی افزود: این سوختگی علائم خاصی مانند احساس سوزن سوزن شدن، تغییر رنگ یا بی رنگی پوست، تاول زدن یا پوسته پوسته شدن دارد. وی توصیه کرد: فوراً آن قسمتی را که دچار سوختگی شده، زیر آب بگیرید تا ماده شیمیایی رقیق شده و از شدت سوختگی کم شود. حتی اگر ماده شیمیایی به صورت پودر است، آن را بوسیله برس نرم زیر آب از روی پوست پاک کنید. این امدادگر با سابقه ادامه داد: در حین شست و شو لباس‌های آلوده را در آورید، روی ضایعه را پانسمان کنید و مصدوم را سریع به بیمارستان برسانید. وی در مورد سوختگی چشم با مواد شیمیایی نیز توصیه‌های دیگری داشت و گفت: خطر اصلی در اینجا، از دست دادن بینایی است، چون ماده به بافت چشم نفوذ می‌کند و به قرنیه آسیب می‌زند، پس چاره‌ای جز شست و شوی سریع چشم نداریم. درخشان گفت: به این تربیت به سرعت سر مصدوم را زیر شیر آب ببرید و اجازه دهید آب روی چشم بریزد، چشمان را خوب باز نگه دارید و اگر مصدوم قادر به باز نگهداشتن چشمان خود نیست، پلک های او را با دست باز کنید. وی تاکید کرد: هر چقدر شست و شوی چشم را بیشتر طول بدهید بهتر است، ۱۰ دقیقه شستن چشم، برای سوختگی با مواد قلیایی زمان زیادی نیست، اگر هر دو چشم آسیب دیده، به طور متناوب هر چشم را ۱۰ ثانیه شست و شو بدهید و بعد از شست و شو، با استفاده از یک باند استریل روی چشم را بپوشانید و مصدوم را به سرعت به بیمارستان برسانید. این امدادگر در مورد نحوه مقابله با سوختگی دهان و گلو گفت: در این موارد تورم بافت نرم حنجره، موجب مسدود شدن راه تنفسی می‌شود و در نتیجه خفگی رخ می‌دهد، سوختگی در این ناحیه معمولاً به دلیل خوردن آب جوش به طور تصادفی، خوردن سموم، استنشاق هوای گرم، بخار یا گاز اتفاق می‌افتد. وی ادامه داد: در این شرایط باید هر گونه فشار روی گردن را آزاد کنید بطور مثال باز کردن یقه، گره روسری و…؛ سپس مصدوم را به آرامش تشویق کنید و به او به طور منظم آب بدهید، دادن قطعات یخ یا بستنی بسیار سودمند است. درخشان خاطرنشان کرد: مصدوم را به سرعت به بیمارستان برسانید و اگر بیهوش است او را در وضعیت ریکاوری (وضعیتی که راه تنفس بیمار باز می‌ماند) قرار دهید، اقدامات احیا را انجام دهید و وضعیت تنفسی بیمار را کنترل کنید.

میوه‌ها و خوراکی‌هایی که برای بیماران دچار سنگ کلیه مفید و مضر است

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک متخصص طب سنتی بخور و نخورهای بیمارانی را که دچار سنگ کلیه شده‌اند از دیدگاه طب سنتی بیان کرد و گفت: غذاهای مانده و کنسروی و مصرف گلابی برای آنها مضر است و در مقابل مصرف روغن زیتون، خربزه و جوجه مرغ برای آنها توصیه می‌شود. مریم مقیمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: طب سنتی برای کاهش درد در بیمارانی که دچار سنگ کلیه می‌شوند روش غذایی را توصیه می‌کند که در آن از مصرف شیرینی‌های مصنوعی به مقدار زیاد قهوه، شکلات و کاکائو پرهیز می‌کند. وی ادامه داد: غذاهایی مانند کله‌پاچه، حلیم غذاهای مانده و فریزی، قارچ، بادمجان و تخم‌مرغ آبپز از جمله غذاهایی هستند که این بیماران نباید بخورند. مقیمی گفت: گوشت شتر، گاو و گوساله ،گوشت‌های مانده و ماهی شور در رژیم غذایی بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند نباید باشد. همچنین از مصرف شفتالو‌، زردآلو و گلابی خام باید پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: در مقابل مصرف گوشت تیهو، جوجه مرغ، بزغاله مفید است. حتی برای افرادی که معده و روده ضعیفی دارند هم توصیه می‌شود. این نوع گوشت‌ها نیروی بدن را کاهش نمی‌دهند و بدن را لاغر نمی‌کنند. گفته می‌شود یکی از بهترین غذاها در بیماران دچار سنگ کلیه پختن گوشت چلچله با روغن بادام، کرفس، گشنیز و دارچین است. مقیمی افزود: میوه‌های مانند خیار، آلبالو، انجیر، انگور و خربزه از جمله میوه‌هایی هستند که سنگ‌های کلیه و مثانه را می‌شکنند صاف‌کننده خون هستند و برای کلیه مفیدند و بیماران می‌توانند یک ساعت پس از مصرف غذا آنها را مصرف کنند. مقیمی مصرف بادام، فندق، پسته و کنجد را برای بیماران دچار سنگ کلیه توصیه کرد و گفت: روغن بادام، کنجد و زیتون به دفع سنگ‌های اداری کمک می‌کند و در رفع سوزش ادرار موثر هستند و از خواص مهم روغن زیتون شکستن سنگ‌های ادراری است.

سیگار و چاقی عامل نیمی از بیماری‌های قلبی است

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

برخی از گزارش‌ها نشان می‌دهند که حدود نیمی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به استعمال دخانیات و به ویژه سیگار و همچنین چاقی و اضافه وزن است. داوود رضایی منش دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: عوامل خطر بیماری‌های مزمن بسیار متعدد هستند که بسیاری از این عوامل مربوط به الگوهای نامناسب زندگی انسان بوده و تا حد زیادی قابل کنترل هستند.

وی گفت: سیگار، چاقی و اضافه وزن، مصرف بالای چربی، کلسترول خون بالا، استرس و فشارهای روحی و روانی و افزایش سن، از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌ها مزمن به ویژه بیماری‌های قلبی و عروقی محسوب می‌شوند.

رضایی منش تاکید کرد: برخی از گزارش‌ها نشان می‌دهند که حدود نیمی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به استعمال دخانیات به ویژه سیگار و همچنین چاقی و اضافه وزن است.

وی با بیان اینکه بسیاری از عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروقی مربوط به اضافه وزن است، اظهار داشت: پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و کنترل عوامل خطر آن‌ها موضوعی بسیار مهم است که باید از دوران کودکی و نوجوانی آغاز شود.

رضایی منش خاطر نشان کرد: بر خلاف بسیاری از تصورات، پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری‌های قلبی و عروق کار چندان دشواری نیست و با اصلاح عادات غذایی و رفتاری می‌توان جلوی اغلب این عوامل خطر را گرفت و از بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد.

شیوه باور نکردنی مغز برای جلوگیری از پیری

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

مغز برای جلوگیری از پیر شدن با درخواست غذا و کنترل اشتها این فرایند را کند می‌کند. به گزارشخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران دریافته‌اند مغز انسان بر کنترل اشتها نقش مهمی دارد تا از این طریق از پیر شدن بدن انسان جلوگیری نمایند.

گفتنی است، پژوهشگران تنظیم اشتها را برای مقابله با خستگی، پیری توسط مغز به ویژه در زمان بسیار مهم اعلام کرده‌اند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، بی‌اشتهایی، گرسنه شدن و همینطور تحریک اشتها در افراد توسط مغز صورت می‌گیرد.

پژوهشگران اعتقاد دارند، می‌توانند با تغییر مرکز پاداش دهی مغز کنترل اشتها، پیری یا گرسنگی در افراد را در اختیار گیرند.

این سرطان فقط چاق‌ها را هدف می‌گیرد

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

برخی از سرطان‌ها بیشتر در افراد مبتلا به چاقی ظهور می‌کنند. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران هشدار می‌دهند این طرز فکر قدیمی که بین اضافه وزن و چاقی و ابتلا به سرطان، پیوندی وجود ندارد ،کاملا اشتباه است.

گفتنی است، براساس جدید‌ترین تحقیقات یک ارتباط مستقیم و قوی بین چاقی و ابتلا به سرطان وجود دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، همینطور داشتن رژیم غذایی فاقد مواد مغذی همچنین می‌تواند افراد را در معرض ریسک بالای ابتلا به انواع سرطان‌ها قرار دهد.

از جمله غذا خوردن زیاد، سیگار کشیدن، مصرف غذاهای سرخ کرده، پرچرب و فست‌فودی تا حد زیادی باعث تسریع ابتلای افراد به سرطان می‌شود.

از جمله سرطان‌های مرتبط با چاقی می‌توان به سرطان روده، لوزالمعده، کیسه صفرا، کلیه، مری و سرطان پانکراس اشاره نمود.

باکتریهای نجات‌بخش امید تازه دوست‌داران بادام زمینی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

سرانجام گونه‌ای خاص از باکتریها که می‌تواند امید نجات‌ و درمان برای افراد مبتلا به آلرژی باشد پیدا شده است. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان موفق به کشف باکتریهایی در روده شده‌اند که این کشف می‌تواند امیدهای تازه‌ای برای درمان انواع حساسیت‌ها و آلرژی‌ها در افراد باشد.

گفتنی است کارشناسان این باکتریهای مفید را در بدن موش‌ها شناسایی کرده‌اند بررسی‌ها نشان می‌دهند در بدن موش‌ها و در روده آنها یک نوع آنتی بیوتیک منحصر به فرد وجود دارد که مانع از ابتلای افراد به آلرژی به مواد غذایی مانند بادام زمینی تخم مرغ و سایر مواد غذایی حساسیت‌زا می‌شود.

نابود شدن سلولهای چشم زنگ خطر بیماری ترسناک مغزی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

سلولهای چشمی و تعداد آنها به یک روش نوظهور تشخیصی برای یک بیماری بسیار شایع در جهان مبدل شده است. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان دریافته‌اند یکی از اولین نشانه‌های بروز آلزایمر در افراد کاهش میزان سلولهای چشمی و به دنبال آن کاهش توانایی دید در افراد بدون سابقه ژنتیکی ابتلا به آلزایمر است.

گفتنی است پزشک امیدوار هستند از این شیوه درمانی برای تشخیص زود هنگام بیماری آلزایمر استفاده نمایند بررسی‌ها نشان می‌دهند از این روش می‌توان برای تشخیص سریع بیماری سالها قبل از بروز نشانه‌های اصلی آن استفاده نمود.

کارشناسان اعتقاد دارند چشم پنجره‌ای مربوط به مغز است و می‌توان اغلب مشکلات مغزی را با معاینه و بررسی چشم‌ها مورد مطالعه قرار داد.

در این شیوه پزشک با ابزارهای خاصی میزان سلولهای چشمی را مورد بررسی قرار می‌دهد تا راه حل پیشگیرانه در برابر آلزایمر پیدا نماید.

دمنوشی سفید برای جلوگیری از سفید شدن موها

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

سفید شدن مو به دلیل تغییرات رنگدانه‌ای اتفاق می‌افتد و جدا از از وراثت و ژنتیک، استرس نیز در بروز آن نقش دارد. محمدتقی انوشه متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سفید شدن مو به دلیل تغییرات رنگدانه‌ای اتفاق می‌افتد و جدا از وراثت و ژنتیک، استرس نیز در بروز آن نقش دارد.

وی ادامه داد: معمولا مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B از جمله ویتامین‌هایB1،B2،B5 بیشتر در میوه و سبزیجات یافت می‌شوند که به کاهش و جلوگیری از سفید شدن موها کمک می‌کنند. همچنین مواد غذایی حاوی فیبر نیز در روند کاهش سفیدی تأثیرگذار هستند.

وی تصریح کرد: از مواد غذایی حاوی فیبر می‌توان به شلتوک برنج(سبوس برنج) اشاره کرد. شلتوک برنج از پوست کندن و دم کردن برنج حاصل می‌شود. شخصی که با سفیدی مو مواجه است می‌تواند روزانه ۲ الی ۳ فنجان از این دمنوش را مصرف کند چرا که شلتوک برنج علاوه بر جلوگیری از سفیدی مو به کاهش ریزش مو نیز کمک می‌کند.

وی خاطرنشان کرد: مخمر آب جو که به صورت دارو در بازار عرضه می‌شود در پیشگیری از سفیدی مو بی تأثیر نیست.

سالمون ضامن شفافیت و درخشندگی موها

وی اذعان داشت: شامپوهایی که در آن‌ها ویتامین B5 موجود باشد، روند سفیدی مو را کندتر می‌کند.همچنین استفاده از ماهی سالمون به دلیل وجود ماده سلنیوم، با تنظیم تولید هورمون و مبارزه با رادیکال‌های آزاد، به شفافیت و درخشش مو کمک مؤثری کرده و از سفید شدن زود هنگام مو پیشگیری می‌کند.

افت تحصیلی کودکتان را در آهن بدنش جستجو کنید

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

آهن یکی از فراوانترین عناصر موجود در پوسته زمین است. ولی کمبود آن در کل دنیا مشکل تغذیه‌ای ایجاد کرده است ارتباط فقر آهن و پیش فعالی در کودکان در این مصاحبه بررسی شده است. تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: میزان آهن، با قدرت و توان ذهنی، در ارتباط است. بطوری که کمبود آهن، بخصوص در کودکان، با کاهش قدرت ذهنی و توان بدنی همراه است که در پی آن موجب افت تحصیلی و کاهش قدرت یادگیری و از طرفی کم تحرکی و کاهش جنب و جوش کودک می‌شود.

نیستانی ادامه داد: نمی‌توان پیش فعالی کودکان را با کمبود آهن در ارتباط دانست چرا که علائم کمبود آهن عکس علائم ناشی از پیش فعالی کودک است و کودکی که دچار کمبود آهن است، کم تحرک است.

این متخصص تغذیه گفت: در مراحل پیشرفته کمبود آهن، کودک و یا بزرگسال دچار پیکا یا انحراف اشتها می‌شود و مواد غیرخوراکی مانند خاک خوری، نشاسته خوری و یخ خوری دارد.

تشخیص علت کمبود آهن، در تعیین روش صحیح درمانی، نقش بسزایی دارد. دلایلی چون کمبود دریافت آهن، نوع رژیم غذایی،‌ آلودگی انگلی، بیماری‌های داخلی مثل زخم روده و سوء جذب آهن از دلایل شایع فقر آهن است.

فقر کلسیم کودکان با این سه علامت مشخص می‌شود

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

بسیاری از مردم، گرفتگی عضلات بدن و یا گزگز کردن دست و پا را به کمبود کلسیم، نسبت می‌دهند که این تصور درست نیست. مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: کلسیم یک عنصر ضروری برای بدن بوده که بیشترین وزن عنصر در بدن بوده و علاوه بر اینکه تشکیل دهنده استخوان‌های بدن است، در تنظیم ضربان قلب، جریان خون و ارتباطات عصبی، نقش عمده‌ای دارد.

کیمیاگر افزود: لبنیات از جمله شیر، ماست، پنیر و کشک، منابع غنی کلسیم هستند. همچنین در میان منابع گیاهی،‌ گیاهان سبز تیره مانند کلم بروکلی، اسفناج، کاهو و در بین ماهی‌ها، ماهی‌های ریز استخوان مثل کیلکا، ساردین، قزل آلای کوچک و تن ماهی منابع سرشار از کلسیم هستند که البته ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است و از طریق نور خورشید و بعضی غذاها تامین می‌شود.

این متخصص تغذیه در ادامه گفت: کمبود کلسیم در کودکان به صورت نرمی استخوان و تغییر فرم استخوان‌های پا و پرانتزی شدن آنها و در مراحل پیشرفته تر با تغییر شکل در انتهای دنده‌ها که حالت تسبیحی پیدا می‌کند و از روی پوست قابل لمس می‌شود، ظاهر می‌گردد.

نفروتیک، سندرمی که به دنبال دفع پروتئین بوجود می‌آید

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

هر فرد به طور متوسط روزانه حداکثر صد میلی گرم به ازای وزنش پروتئین دفع می‌کند که اگر این میزان افزایش یابد باید تحت نظر پزشک معالجه شود. الهام فراقانی متخصص کودکان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: همانطور که می‌دانید پروتئین یکی از عناصر مهم بدن است که در سلامت سلول‌های بدن نقش دارد.

وی افزود: اگر دفع پروتئین را در بدن بررسی کنیم باید گفت که هر انسانی در طول روز به طور متوسط حداکثر صد میلی گرم به ازای وزنش پروتئین دفع می‌کند که اگر این مقدار افزایش پیدا کند باید زیر نظر پزشک بررسی شود.

فراقانی گفت: افزایش دفع پروتئین را سندرم نفروتیک می‌گویند که در پسرها بیشتر از دخترها دیده می‌شود. سندرم نفروتیک معمولا به دنبال عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی اتفاق می‌افتد البته عامل ژنتیک را هم در بروز این بیماری نباید نادیده گرفت.

این متخصص کودکان اظهار داشت: با افزایش دفع پروتئین کودک دچار ورم می‌شود که پس از ورم هم مشکلات جدیدی برایش اتفاق می‌افتد به عنوان مثال مایع جمع شده فضای بسیار خوبی برای رشد میکروب است که عفونت‌های پوستی هم ممکن است کودک را گرفتار کند تشخیص این سندرم هم معمولا با آزمایش خون و ادرار صورت می‌گیرد.

جوش بدن عارضه‌ای دیگر از داروهای بدنسازی

شهریور ۱۴, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

صورت بدنسازان مرد به دلیل تعریق زیاد و مصرف داروهایی که برای عضله سازی استفاده می‌شوند جوش می‌زند و بهتر است از این داروها پرهیز کنند. ندا ادیبی متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:‌ صورت بدنسازان مرد به علت تعریق زیاد و مصرف داروهایی که برای عضله سازی استفاده می‌شوند جوش می‌زند و بسیاری از این داروها حاوی ترکیبات هورمونی بوده و پوست را چرب و جوش دار می‌کند.

وی افزود: خانم‌هایی که به کلاس‌های بدنسازی و ایروبیک می‌روند به دلیل تعریق زیاد دهانه‌ی منافذ پوستی آن‌ها بسته شده، تحریک می‌شود و در نتیجه سبب ایجاد جوش در ناحیه صورت آن‌ها می‌شود.

ادیبی تصریح کرد:‌ به بدنسازان توصیه می‌کنم از داروهایی که تحت عنوان عضله سازی و داروهای مکمل و پروتئین در بدنسازی به کار می‌روند استفاده نکنند به این علت که بسیاری از آن‌ها دارای ترکیبات هورمونی بوده و بعضی از آن‌ها حتی حاوی کورتون نیز هستند که این ترکیبات باعث ایجاد جوش در پوست صورت می‌شوند.

این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: بهتر است چه خانم‌ها و چه آقایان بلافاصله پس از کلاس‌های ورزشی و بدنسازی دوش بگیرند و در صورتی که در این کلاس‌ها هستند و تعریق زیاد دارند صورت خود را خشک کند تا موجب جوش در صورت آن‌ها نشود.

« Previous PageNext Page »