چند توصیه برای تقویت سیستم دفاعی بدن

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

برای تقویت و دفاع طبیعی لازم است رژیم غذایی کنترل شود، فعالیت بدنی به طور منظم انجام شود در نتیجه یک زندگی سالم موجب سلامت و تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، با نزدیک شدن فصل سرما و باز شدن مدارس باید مراقب سلامت خود باشیم تا بتوانیم از کودکان و خانواده خود به خوبی مراقبت و نگهداری کنیم. مطالعات نشان داده‌اند غذای نامناسب، سیگار کشیدن، بی‌خوابی، بی‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی، استرس و محیطی ناآرام عواملی هستند که می‌توانند سیستم دفاعی بدن را تحت تاثیر قرار دهند و بدن در مقابل این عوامل ایمنی خود را از دست داده در نتیجه ضعیف شده و سلامت ما به خطر می‌افتد.   بازگشت به یک رژیم غذایی متعادل باید یک رژیم غذایی متعادل داشت؛ در کشورهای  توسعه یافته موادغذایی صنعتی و عادت‌های جدید غذایی و تنقلات باعث کاهش ویتامین‌های C، B9، B6، A و E و مواد معدنی و عناصری مانند کلسیم، مس، آهن، سلنیوم و روی در بدن شده‌اند.   فعالیت بدنی حتی در حد متوسط بسیاری از فعالیت‌های بدنی موجب درمان و حتی تنظیم سیستم بدنی می‌شوند؛ ورزش به سلامت سیستم قلبی عروقی، عضلات، فشارخون، وزن و تقویت دفاع طبیعی بدن کمک می‌کند.

کنترل استرس بدون شک استرس یک اثر مضر بر سلامت انسان دارد؛ محققان با بررسی ارتباط بین استرس و سیستم ایمنی بدن گفته‌اند: استرس‌ گاه به گاه، ثابت، کوتاه مدت و مکرر رابطه زیادی با ایمنی بدن دارد؛ استرس مزمن منجر به آزادی هورمون‌های استرس می‌شود و سیستم دفاعی بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد.   دیگر عوامل مهم برای سلامت و ایمنی بدن کیفیت و طول مدت خواب، مصرف سیگار، کنترل وزن و خوردن مواد شیمیایی، واکسیناسیون، آنتی بیوتیک‌ها عوامل موثر در سیستم دفاعی بدن است.   برای تقویت و دفاع طبیعی لازم است رژیم غذایی کنترل شود، فعالیت بدنی به طور منظم انجام شود در نتیجه یک زندگی سالم موجب سلامت و تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود.

منبع: بیتوته

خانم ها؛ این وسایل را همیشه با خودتان به حمام ببرید

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد شست و شوی مداوم لوازم آرایش از انتقال عفونت و باکتری ها به پوست بدن جلوگیری می کند. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، معمولا خانم ها در نظافت و دور انداختن لوازم آرایشی تنبل هستند و حتی گاهی وسواس به خرج می دهند. لوازم آرایشی هم مثل پوست بدن احتیاج به نظافت و شست و شو دارند و لازم است هر چند وقت یک بار سراغ لوازم آرایشی تان بروید و آن ها را تمییز کنید.

بررسی ها نشان می دهند، وقتی شما لوارم آرایش را با برس بر روی پوست صورت خود می زنید چربی ها لابه لای موم های برس گیر می کنند و به وسایل آرایشی انتقال می یابند.

گفتنی است، شست و شوی پنبه پنکک و یا برس لوازم آرایشی را باید با مواد ضد عفونی کننده بشویید و اجازه دهید کاملا خشک شوند این کار باعث از بین رفتن عفونت ها می شود و از بروز جوش های صورت پیشگیری می کند.

مقاومت میکروب‌های دهان در مقابل داروها به علت استفاده خودسرانه از دهانشویه‌ها

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, دندان پزشكی

متخصص بیماری‌های دهان و دندان با هشدار درباره استفاده خودسرانه از دهانشویه‌های ضدباکتری، مقاومت میکروب‌های دهان در مقابل داروها را از عوارض استفاده خودسرانه از این دهانشویه‌ها دانست.

اکبر فاضل، متخصص بیماری‌های دهان و دندان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس درباره دهانشویه‌ها و استفاده از آنان گفت: دهانشویه ها بر دو نوع ضد پلاک و ضد باکتری هستند که نوع ضدپلاک را باید قبل از مسواک زدن در دهان قرقره کرد تا پلاک را آزاد کرده و با مسواک زدن، این پلاک به راحتی از پای دندان و لثه آزاد شود.

وی افزود: دهانشویه ضد باکتریال نیز ضد عفونی کننده دهان است و میکروب‌ها و عوامل پاتوژن را از بین می‌برند. معمولاً این نوع از دهانشویه‌ها توسط دندانپزشکان تجویز می‌شود و فرد نباید بدون تجویز از این دهانشویه‌ها استفاده کند زیرا در صورت استفاده مکرر و روزانه از دهانشویه‌های ضد باکتریال فلور میکروبی‌ دهان به این داروی ضدعفونی عادت می‌کند و زمانی که پس از جراحی دهان برای ضدعفونی کردن به این دارو و دهانشویه نیاز دارد دیگر کارایی نخواهد داشت.

فاضل درباره بیماری‌های لثه و درمان آن گفت: بیماری‌های لثه در ابتدا به صورت ژنژیویت هستند یعنی التهاب لثه‌ای داریم که با مراقبت‌های بهداشت و دندان و اقداماتی مانند جرم گیری انجام می‌شود اما زمانی که پیشرفته شود و عفونت لثه‌ای ایجاد شود و از لثه‌ چرک خارج شود به آن پریودونتیک می‌گویند که در این مرحله علاوه بر فاز ۱ درمان وارد فاز ۲ درمان می‌شویم که دندانپزشک با کار عمیق‌تر روی لثه مشکل را حل می‌کند.

این متخصص بیماری‌های دهان و دندان خاطرنشان کرد: در برخی موارد نیز اگر جرم و پلاک میکروبی وجود نداشته باشد استفاده از آنتی بیوتیک ها و دارو درمانی ژنژویت و پریودونتیک است که می‌تواند موثر باشد.

وی درباره نقش افراد در درمان مشکلاتی که به مرحله پریودونتیک رسیده است گفت: افراد با افزایش اقدامات مراقبتی بهداشت و دندان می‌توانند تا حدی از تشدید مشکلات دهان و دندان در این فاز جلوگیری کنند اما در نهایت ورود دندانپزشک برای درمان الزامی است.

فاضل درباره عوارض و نشانه‌های بیماری‌های پریودونتیک لثه تصریح کرد: در این گونه موارد معمولاً به علت آسیب لثه بوی بد دهان را شاهد هستیم زیرا میکروب‌ها، مکانیسم‌های بدن، لاشه‌های میکروبی و گلبول‌هایی که درگیر بودند همراه با توکسین‌ها و در نهایت چرکی که ایجاد می‌شود بوی ناخوشایندی را در دهان ایجاد می‌کند.

این متخصص بیماری‌های دهان و دندان در خصوص شیوع بیماری‌های پریودونتیک خاطرنشان کرد: در سنین ۳۵ تا ۴۵ ناراحتی‌های پریودنتال بیشتر و در سنین پایین‌تر نیز پوسیدگی‌های دندان بیشتر است حال اگر در جوامعی که رعایت بهداشت ودندان به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد شاهد کاهش پوسیدگی و ناراحتی‌های پریودنتال نباشیم مگر در سنین ۵۰ تا ۶۰ سال اما معمولاً در کشورهای جهان سوم در سنین ۳۵ تا ۴۵ سالگی شاهد عوارض پریودنتال هستیم.

وی درد دندان، خروج چرک از پای دندان و لق شدن دندان‌ها و طویل شدن طول کلینیکی دندان‌ها را از علائم پریودنتال دانست.

موی این قسمت از بدن را به هیچ عنوان از بین نبرید

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

این روزها مد شده است که برای زیبایی حتی موهای گوش و بینی را هم از بین می برند. آیا این موها فقط مزاحمت ایجاد می کنند و فایده دیگری ندارند آیا شما هم برای از بین بردن این موهای اضافی لیزر می کنید؟ شیوه های بهتر از آن را بلدید؟ اکنون نظر متخصص گوش وحلق و بینی را در این مورد می خوانیم.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام، خواندن گفت‌وگو با دکتر ابراهیم رزم‌پا، متخصص گوش و حلق و بینی:

آیا ضرورتی برای وجود موهای گوش و بینی وجود دارد؟

صد درصد! تک‌ تک اجزا و سلول‌هایی که خداوند در بدن ما انسان‌ها خلق کرده است، فایده‌ای دارند. موهای گوش و بینی از ورود اجزای ریز و خارجی مانند گرد و غبار یا حشرات به داخل حفره‌های گوش و بینی پیشگیری می‌کنند و به‌نوعی،‌ نقش محافظتی در برابر عوامل بیرونی دارند.

 

آیا کوتاه کردن این موها می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود؟

موهای بینی و گوش برخی از افراد، بلندتر از حد طبیعی هستند و ظاهر ناخوشایند و آزار دهنده‌ای دارند. به‌همین دلیل، کوتاه کردن آن‌ها با قیچی یا وسایل برقی که برای این کار طراحی شده‌اند، مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند. فقط باید مراقب بود که هنگام کار با قیچی یا حتی دستگاه‌های برقی، آسیبی به بافت گوش و بینی نرسد.

کندن و دست‌کاری بیش از حد این موها (به‌خصوص موهای بینی) می‌تواند خطر ابتلا به جوش‌های چرکی، عفونت، موی زیرپوستی، تورم و کورک را داخل حفره گوش و بینی افزایش بدهد و فرد را به دردسر بیندازد.

یعنی کندن یا لیزر این موها می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود؟

بله. همان‌طور که گفتم، موهای بینی و گوش‌ها، نقش حفاظتی در برابر عوامل بیرونی دارند و به‌همین دلیل نباید به‌طور کلی ریشه‌کن شوند و از بین بروند. لیزر موهای زائد در ناحیه گوش و بینی، اصلاً توصیه نمی‌شود. از طرف دیگر، کندن و دست‌کاری بیش از حد این موها (به‌خصوص موهای بینی) می‌تواند خطر ابتلا به جوش‌های چرکی، عفونت، موی زیرپوستی، تورم و کورک را داخل حفره گوش و بینی افزایش بدهد و فرد را به دردسر بیندازد. از این رو،‌ تاکید می‌کنم که موهای گوش و بینی را به‌جای ریشه‌کن کردن، کوتاه و مرتب کنید.

 

برخی خانواده‌ها، وسایلی که برای اصلاح موهای گوش و بینی خریده‌اند، به‌طور مشترک استفاده می‌کنند. به‌نظر شما این کار بدون اشکال است؟

دستگاه‌های برقی که برای کوتاه کردن موهای گوش و بینی وجود دارند، جزو وسایل بهداشتی و نظافتی شخصی محسوب می‌شوند و استفاده مشترک از آن‌ها، حتی بین اعضای خانواده مانند پدر و پسر یا ۲ برادر هم توصیه نمی‌شود.

 

اگر اعضای خانواده از سلامت یکدیگر اطمینان داشته باشند، باز هم نمی‌توانند این وسایل را مشترک استفاده کنند؟

نه، حتی اگر استفاده‌کنندگان این دستگاه‌ها از نظر ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی هم کاملاً سالم باشند، باز هم نباید وسیله شخصی خود را در خانه به اشتراک بگذارند. دستگاه‌های برقی که برای کوتاه کردن موهای گوش و بینی وجود دارند، جزو وسایل بهداشتی و نظافتی شخصی محسوب می‌شوند و استفاده مشترک از آن‌ها، حتی بین اعضای خانواده مانند پدر و پسر یا ۲ برادر هم توصیه نمی‌شود.

چرا؟

گوش‌ها و بینی به‌طور طبیعی دارای میکروب‌هایی هستند که به آن‌ها فلور طبیعی می‌گویند. بدن هرکدام از ما، به این فلور عادت دارد. این در حالی است که امکان دارد بدن افراد دیگر در اثر تماس با آن‌ها، دچار واکنش و بیماری شود. حالا اگر نوع میکرو ارگانیسم‌ها و باکتری‌های موجود در گوش پدر و پسری با هم فرق کند و هر دو از یک دستگاه برای رفع موهای گوش و بینی‌شان استفاده کنند، این باکتری‌ها می‌توانند از بدن پدر به پسر یا برعکس منتقل و ناقل بیماری محسوب شوند. فلور، فقط برای بدن خود فرد مضر نیست و می‌تواند با ورود به بدن افراد دیگر، باعث ایجاد بیماری و ناراحتی شود.

 

۶ نکته درباره دستگاه‌های رفع موهای گوش و بینی

۱. سری دستگاه را پس از هر بار استفاده، با آب و صابون مایع بشویید یا با الکل تمیز کنید.

۲. از آنجا که ترشحات گوش و بینی هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا، آغشته به عوامل ویروسی و عفونی است، برای پیشگیری از آلوده شدن دستگاه یا تحریک گوش و بینی، از اصلاح موها در دوران بیماری خودداری کنید.

۳. انواع چراغ‌ دار این دستگاه‌ها برای سالمندان و آن‌هایی که مشکل بینایی دارند، توصیه می‌شوند.

 

۴. دستگاه‌هایی که موهای گوش و بینی را اصلاح می‌کنند، بهتر از انواعی هستند که موها را از ریشه می‌کنند.

۵. دستگاه‌های شارژی، بهتر از انواع برقی هستند و می‌توان در مکان‌ها و موقعیت‌های مختلف از آن‌ها استفاده کرد.

۶. قیمت دستگاه‌های اصلاح موهای گوش و بینی، بین ۲۰ تا ۴۰ هزار تومان است.

صله رحم با این بیماری کشنده می جنگد

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

تحقیقات روان شناسی علمی نشان داده است که ارتباط رضایت بخش و یادآوری دوستان و خویشاوندان علاوه بر فواید معنوی و روحانی،‌ فواید روانی بسیاری دارد.

 

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، هدف پژوهش حاضر بررسی نقش تربیتی صله رحم و تاثیر آن در سلامت روانی افراد است. روش پژوهش در این تحقیق بررسی پیشینه های موجود در متون اسلامی و روان شناسی با استفاده از استقصای کلمات و تحلیل آنها با استفاده از روش تحلیل محتوا بوده است. برای بررسی تحقیقات روان شناسی در این زمینه از روش بررسی تحلیلی پیشینه های موجود استفاده شده است.

در این تحقیق مفهوم صله رحم و آثار و پیامدهای آن در متون دینی و در تحقیقات روان شناختی بررسی شده است. بررسی متون حدیث اسلامی نیز نشان می دهد نوع خاصی از این ارتباطات تحت عنوان صله رحم مورد تایید خاصی قرار گرفته است و به نقش آن در سلامت روانی افراد پرداخته شده است. در احادیث اسلامی فواید بسیاری برای صله رحم ذکر شده است که از آن جمله یادگیری رفتارهای شایسته، رشد روحیه حمایت اجتماعی و تعاون، افزایش عواطف انسانی، کمک به سلامت روانی ارحام و ارتقای سطح امید به زندگی، و طولانی شدن عمر، زیاد شدن روزی، دفع شدن بلا و پاکیزه شدن اعمال و رشد معنوی است.

 

تحقیقات روان شناسی علمی نشان داده است که ارتباط رضایت بخش و یادآوری دوستان و خویشاوندان علاوه بر فواید معنوی و روحانی،‌ فواید روانی بسیاری دارد که از آن جمله می توان دستیابی به منبع حمایت اجتماعی، یادگیری مهارت های اجتماعی از طریق یادگیری مشاهده ای و پرداختن به ارتباطات مناسب، خود نظم دهی رفتارها در خلال ارتباط صحیح با دیگران را بر شمرد. صله رحم موجب بالا رفتن مقاومت افراد در مقابل فشارهای روانی گشته و باعث کاهش بیماری های قلبی – عروقی و روانی می شود. این یافته ها با یافته هایی که در این پژوهش از مصاحبه با افراد به دست آمده، مطابقت دارد.

 

دید و بازدید در اسلام از امتیاز خاصی برخوردار است و در ایجاد عواطف انسانی نقش فوق‌العاده‌ای دارد.

«صله ارحام» به معنی ارتباط با خویشاوندان است که از واجبات دینی شمرده می‌شود و قطع آن حرام است.

 

حضرت صدیقه طاهره فاطمه زهراء(س) در اهمیت این مساله و این‌که چرا صله رحم واجب است؟ می‌فرمایند: “خداوند صله ارحام را به جهت فزونی تعداد افراد مقرّر داشته است”.

رسول مکرم اسلام(ص) نیز می‌فرمایند: “صدقه بجا و نیکوکاری و نیکی به پدر و مادر و صله رحم، بدبختی را به خوشبختی تبدیل و عمر را زیاد و از مرگ بد جلوگیری می‌کند”.

 

این عمل آنقدر ارزش دارد که احادیث و روایات فراوانی در مورد آن وارد شده است.

امام علی(ع) در جایی می‌فرمایند: “صله رحم محبّت آور است و دشمن را خوار می‌گرداند”.

 

همچنین امام باقر(ع) درباره اهمیت و جایگاه این عمل عبادی و انسانی فرمودند: “ثواب صله رحم سریع‌تر از هر کار خیری به صاحبش می‌رسد”.

مولای متقیان امام علی(ع) درباره این‌که زکات توانگری چیست؟ می‌فرمایند: “زکات توانگری، نیکی به همسایگان و صله ارحام است”.

 

رسول اکرم(ص) نیز همچنین فرموده‌اند: “هر کس با جان و مال خود در راه صله رحم کوشش کند، خداوند عزّوجلّ پاداش ۱۰۰ شهید به او می‌دهد”.

براساس احادیث و روایات معصومین(ع) آثار و برکاتی همچون “طول عمر، فراوانی روزی، حسن خلق، پاکی اعمال، دفع بلا و گرفتاری‌ها، آسانی حساب، آبادی شهرها و… برای صله ارحام فراوان ذکر شده است.

خود کشی با این چاشنی خوشمزه

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی حد استاندارد میزان مصرف نمک روزانه ۵ گرم است. این در حالی است که طبق برآوردهای صورت گرفته در ایران مردم ۲ تا ۳ برابر بیشتر از حد استاندارد نمک مصرف می کنند.

 

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از آفتاب، دانشیار و محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: نتایج آخرین تحقیقات و مطالعات دانشمندان در جهان و سازمان بهداشت جهانی حاکی است که مصرف بیش از ۵ گرم نمک در روز برای انسان کشنده است.

 

دکترˈ پیام آزادهˈ در گفت وگو با ایرنا افزود: نتایج این تحقیقات که ۳ روز پیش در معتبرترین مجلات و نشریان به چاپ رسیده، حاکی است که مصرف نمک بیش از حد استاندارد جهانی به طور مستقیم برای هر فرد مرگبار است.

 

وی ادامه داد: طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی حد استاندارد میزان مصرف نمک روزانه ۵ گرم است. این در حالی است که طبق برآوردهای صورت گرفته در ایران مردم ۲ تا ۳ برابر بیشتر از حد استاندارد نمک مصرف می کنند.

 

آزاده اضافه کرد: مصرف نمک در اکثر کشورهای جهان بیش از حد استاندارد است در این میان کشورهای روسیه و اوکراین نیز بیش از سایر کشورهای نمک مصرف می کنند. متخصص آنکولوژی اظهار کرد: بیش از ۲ میلیون نفر در جهان به طور مستقیم با مصرف نمک جان خود را از دست داده اند.

 

آزاده تاکید کرد: بسیاری از افراد به آمار و تحقیقات توجه نمی کنند درحالی که مضرات مصرف بیش از حد قاتل سفید(نمک) از سوی محققان به اثبات رسیده است. مصرف بیش از حد نمک منجر به فشار خون سکته قلبی، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، بیماری های کلیوی و غیره می شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مهمترین توصیه پزشکان را حذف نمک از سفر عنوان کرد.

 

آزاده همچنین در ادامه درخصوص قرص آسپیرین گفت: یکی از بزرگترین تحقیقات دانشمندان جهان که در نیم قرن اخیر صورت گرفته است حاکی است که مصرف دوز پایین آسپیرین باعث کاهش سرطان در بدن می شود و سرطان های دستگاه گوارش، مری، معده، لوزالمعده، سینه، روده را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

 

وی اظهار کرد: در این تحقیقات نشان داده شده است که مصرف دوز پایین قرص آسپیرین از ابتلا به سرطان روده ۴۰ درصد، ۳۵ درصد سرطان معده و ۵۰ درصد نیز سرطان مری را کاهش می دهد.

 

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در این مطالعات نشان داده شده است که افرادی که در معرض فاکتورهای خطر، کم تحرک، سبک زندگی مدرن غربی دارند با مصرف قرص آسپیرین بچه می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری نمایند.

 

به گفته وی نتایج این تحقیقات در معتبرترین نشریات اروپایی به چاپ رسیده است و از آن به عنوان داروی جادویی قرن یاد کرده اند. متخصص آنکولوژی اضافه کرد: قرص آسپیرین برای کاهش درد، بیماری های قلبی و عروقی مورد مصرف افراد قرار می گرفت و با این مطالعات اثر پیشگیرانه قرص آسپیرین در کاهش سرطان به اثبات رسید.

کرم هایی که از صورت انسان تغذیه می کنند

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بر اساس ادعای دانشمندان دانشگاه کارولینای شمالی، هشت کرم‌ پنیر ریز که دارای پاهایی در یک انتهایشان هستند، از صورت انسان تغذیه می‌کنند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، در مطالعه جدید، کرم‌های پنیری که برای چشم غیرمسلح نامرئی هستند، در ۱۰۰ درصد اشخاص مورد آزمایش وجود داشتند. این کرم‌ها که Demodex نام دارند، در فولیکول‌های موی صورت زندگی می‌کنند و از چربی‌های ترشح‌شده تغذیه می‌کنند. صورت انسان میزبان دو گونه از این موجودات به نام‌های Demodex folliculorum و Demodex brevis است.

 

به نظر می‌رسد کرم‌های مزبور با هشت‌پای ریزشان در استخری از چربی غوطه می‌خورند و بعید است برای انسان مشکلی ایجاد کنند. در آزمایش‌های دی‌ان‌ای روی ۲۹ شرکت‌کننده، تمامی سوژه‌های بالای ۱۸ سال حامل دی‌ان‌ای کرم‌های پنیر بودند. دانشمندان هنوز درباره چگونگی گسترش این کرم‌ها اطلاعی ندارند و بر اساس یک نظریه موجود، این موجودات هنگام شیردهی از مادر به فرزند منتقل می‌شوند.

فقط مردان بخوانند

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي

اگر می خواهید خوش هیکل و چهار شانه شوید این ورزش ها ی ساده ولی تأثیر گذار را حتما انجام دهید.

 

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سلامت نیوز:دوستان عزیز با صرلحت بگویم نـمـی تـوانـیـد بـا تمرینات معمولی آن بالاتنه سخت و خـوش تـرکیـبی که دنبالش هستید را به دست آورید. داشتن شانه هـایی عـضــلانی و خوش ترکیب، هیکل شـمـا را متـوازن تر خواهد کرد و ژست بهتری به شما خـواهد داد. بـه هـمـین دلیل لیستی از ۱۰ حرکت ورزشـی خـوب مـخـصـوص شـانـه را به شما پیشنهاد می کنیم تا بتـوانـیــد به وسیله ی آن به هدفتان برسید.

لطفا تمرین انتخابی خود را در ۳ ستِ هشت تا دوازده تایی انجام دهید.

● تمرین شماره ۱ :دستگاه پرس شانه

از نامش کاملاً مشخص است: روی صندلی دستگاه بنشینید، وزنه دستگاه را روی شانه ها میزان کنید و به بالای سر فشار دهید. برای افراد مبتدی تمرین بسیار مناسبی است.

 

● تمرین شماره ۲ :خط عمودی

ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز نگاه دارید. وزنه ای را با کف دست گرفته به طوری که کف دست به سمت داخل باشد. وزنه را تا چانه بالا آورده و پایین ببرید. دقت کنید که پشتتان صاف و زانوهایتان آزاد باشد.

 

● تمرین شماره ۳ :شانه بالا انداختن

در هر دست وزنه ای بگیرید. ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. کف دستها به سمت داخل و دست ها در طرفین بدن باشند. بدن را محکم نگاه داشته و شانه ها را کمی تا گوش ها بالا ببرید، انگار می خواهید بگویید “نمی دانم” و بعد پایین بیاورید.

 

● تمرین شماره ۴ :خم شدن به سمت جلو

ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و تا کمر خم شوید، در هر دست وزنه ای نگاه داشته، بالاتنه تان باید با زمین موازی و دست ها جلوی بدن آویزان باشد. کف دست ها را به سمت همدیگر نگاه دارید. دقت کنید که آرنج ها نباید قفل باشند. دست ها را از طرفین بالا ببرید تا زمانی که با شانه ها در یک راستا قرار گیرند و بعد پایین بیاورید.

 

● تمرین شماره ۵ :فشار شانه در سه مرحله

وزنه ای در هر دست نگاه داشته و با پاهایی که به اندازه عرض شانه باز است بایستید. دست ها را با زاویه نود درجه در اطراف بدن خم کنید، مشت دستتان جلوی رویتان قرار می گیرد. با ثابت نگاه داشتن زاویه نود درجه آرنج، بازوها را به سمت بالا بیاورید به صورتی که با بدنتان شکل T ایجاد کند و کف دست ها به سمت پایین قرار بگیرد. در همین وضعیت شانه ها را به سمت عقب چرخانده و دست ها بالای شانه قرار می گیرند و کف دست ها به سمت شما نیست. بعد دمبل ها را به سمت بالای سر برده و پایین بیاورید. همین حرکت را به سمت عقب برگردید، شانه ها را به سمت جلو چرخانده تا حالتی که کف دست ها با زمین موازی باشد و دست ها را کنار بدن قرار دهید.

 

● تمرین شماره ۶ :آرنولد پرس

روی نیمکتی بنشینید. پشتتان کاملاً صاف باشد و پاها روی زمین قرار گیرد. در هر دست وزنه ای نگاه دارید. دست ها را به حالت خمیده نگاه داشته و کف دست ها به سمت صورت باشد. در حالیکه دست ها را باز کرده و بالا می برید، شانه ها را به سمت عقب خم کنید. دمبل ها را به آرامی بالای سر برده و بعد پایین آورده و به حالت اولیه باز گردید.

 

● تمرین شماره ۷ :بالا بردن دست ها از کنار بدن

یک جفت وزنه در دستانتان نگاه دارید. پاها را به اندازه عرض شانه باز کرده و بایستید. دست ها در طرفین بدن قرار گیرند و کف دست ها به سمت داخل باشد. دقت کنید که آرنج دست ها قفل نباشد. دست ها را از کناره ها تا ارتفاع شانه بالا ببرید. دقت کنید که حرکت از شانه تان آغاز شود و بدنتان حالت محکم و ثابت داشته باشد.

 

● تمرین شماره ۸ :بالا بردن دست ها از جلو

ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. دست ها را از جلو به سمت پایین نگاه دارید و کف دست ها به سمت داخل باشد. در هر دست یک وزنه نگاه دارید. دست ها را از جلو تا ارتفاع شانه بالا ببرید تا جاییکه دست ها با سینه زاویه نود درجه ایجاد کند. همانطور که دست ها را بالا نگاه داشته اید و کف دست ها به سمت پایین است، دست ها را باز کرده به صورتی که با بدن شکل T ایجاد کند و بعد آهسته آن ها را به سمت پایین آورده و کنار بدن قرار دهید. دوباره دست ها را از کناره های بدن بالا برده و بعد آنها را به سمت جلوی بدن بیاورید و بعد به آرامی آنها را پایین بیاورید و به حالت اولیه برگردید.

 

● تمرین شماره ۹ :پرس نظامی

ایستاده و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، زانو ها شل باشند، و دمبلی را در دست بگیرید، کف دست ها به سمت داخل باشد، دست ها را به اندازه عرض شانه از هم باز نگاه دارید. دست ها را طوری خم کنید که کف دست هایتان به سمت خارج باشد و دست ها تا ارتفاع شانه بالا آمده است. حال دمبل را بالای سر برده و پایین بیاورید.

 

 

● تمرین شماره : ۱۰شنا

این حرکت خیلی پر کاربرد است چون خیلی خوب روی شانه، سینه و پشت در یک زمان کار می کند. پس به حالت افقی روی زمین بخوابید به صورتی که بدن بالای زمین باشد. دقت کنید که پشتتان حتماً صاف باشد. حال شروع کنید.

با این کار از ریشه کردن ناخن در بافت انگشتان خلاص می شوید

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

با این کار از ریشه کردن ناخن در بافت انگشتان خلاص می شوید متخصص تروما و جراحی های سرپایی از ابداع روشی نوین برای رفع مشکل فرورفتن ناخن در بافت اطراف آن با احتمال کمتر از پنج درصد عود مجدد خبر داد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوزبه نقل از ایرنا، دکتر علی شمس نورایی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا توضیح داد: این روش برای رفع مشکل تکرار شونده فرورفتن ناخن در بافت اطراف خود و عفونت های ناشی از آن استفاده می شود.

 

وی افزود: این مشکل در بین عموم مردم به ویژه ورزشکاران شیوع دارد و در بیشتر موارد علت بروز این مشکل استفاده از کفش های تنگ و نامناسب است که سبب می شود ناخن به جای رشد طولی رشد عرضی داشته باشد، در بافت اطراف خود فرو رود و فرد را با مشکلاتی همچون عفونت های شدید همراه با درد مواجه کند.

 

شمس نورایی گفت: در اغلب مراکز درمانی برای افرادی که با این مشکل مواجه می شوند، کشیدن ناخن تجویز می شود که در بیشتر موارد پس از رشد مجدد ناخن، فرد با عود مجدد این مشکل و بدشکلی ناخن مواجه می شود.

 

متخصص تروما و جراحی های سرپایی در مورد روش جدید رفع این مشکل اظهار کرد: در این روش تمام ناخن کشیده نمی شود بلکه تنها بخشی از ناخن که در بافت اطراف خود فرورفته است، برداشته می شود و برای پیشگیری از عود مجدد این مشکل سلول های زایا (بخش ماتریکس ناخن) که منجر به رشد مجدد ناخن و فرورفتن آن در بافت می شود، نیز برداشته می شود.

 

شمس نورایی گفت: به این طریق رشد طولی ناخن به درستی ادامه می یابد و تنها از رشد عرضی آن که منجر به فرورفتن در بافت اطراف می شود، پیشگیری می شود.

 

وی خاطرنشان کرد: این روش تاکنون بر روی ۳۰۰ نفر اجرا شده و کمتر از پنج درصد عود داشته است در صورتی که در روش کشیدن ناخن ۷۰ درصد احتمال عود بیماری وجود دارد. به گفته شمس نورایی، این روش با همکاری مرکز تحقیقات تروما وابسته به دانشگاه بقیه الله ابداع شده است.

 

فرورفتن ناخن در بافت اطراف خود از مشکلات نسبتا شایع در بین افراد به ویژه افرادی است که از کفش های تنگ و نوک تیز و پاشنه بلند استفاده می کنند و با عوارضی همچون التهاب بافت، ترشحات چرکی و درد همراه است . بروز این عارضه در بیشتر موارد با بروز عفونت های شدید و مزمن همراه است که در موارد خاص به جراحی و برداشتن کل ناخن منجر می شود.

با خوردن این غذاهای سفت لاغر شوید

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کالری مواد غذایی مختلف، بستگی به ترکیب آن‌ها دارد و میزان کالری چربی، پروتئین و کربوهیدرات با وزن یکسان متفاوت است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر محمد جواد حسین زاده، متخصص تغذیه  گفت: یک گرم چربی معادل ۹ کیلو کالری، انرژی دارد که در مقایسه با ۱ گرم پروتئین خالص و کربوهیدرات، که هر کدام یک گرمشان، ۴ کیلو کالری انرژی دارند، پر کالری تر است.

در میان کربوهیدرات‌ها، هم مواد غذایی حاوی فیبر و سبزیجات، کالری کمتر دارند. به عنوان مثال، هویج و انواع کلم، خیار و کدو که از سبزیجات سفت و پر فیبر هستند، کمترین میزان کالری را در جدول کالری مواد غذایی به خود اختصاص می‌دهند.

 

دکتر حسین زاده افزود: با مصرف سبزیجات سفت و پر فیبر، از طرفی حجم بالایی از فیبر که بسیار سیر کننده است را وارد بدن می‌کنیم و از طرف دیگر کالری بسیار کمی را خورده‌ایم. بنابراین با توجه به کم کالری و پر فیبر بودن مواد غذایی سفت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن بیشتر از این گروه استفاده کرد.

مادران تا سه سالگی کنار فرزندان باشند/ تنها گذاشتن زودهنگام کودکان عامل اضطراب

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان با بیان پدیده دلبستگی در شیرخواران، به اهمیت حضور مادر در ۳ سال اول تولد تأکید کرد و ناتوانی کودکان در تنها خوابیدن و بازی کردن با همسالان را ناشی از عدم گذر از این مرحله عنوان کرد.

غزال زاهد در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با بیان اهمیت حضور مادر در ۳ سال اول تولد اظهار داشت: اگر مادران می‌خواهند فرزندان سالمی به لحاظ روانشناختی تحویل جامعه دهند باید از ابتدای تولد تا ۳ سالگی، ۲۴ ساعته از فرزند خود مراقبت کنند و به او برسند.

وی افزود: پدیده دلبستگی در شیرخواران از ۸ ماهگی شروع می‌شود و پایان این پدیده ۳ سالگی است، در این دوران مراقبت از کودک باید همه‌جانبه باشد و مادر به لحاظ تماس چشمی، لمس، در دسترس بودن در تمام اوقات شبانه‌روز باید وجود داشته باشد.

وی ادامه داد: چنین کودکی پدیده دلبستگی را به خوبی طی می‌کند، اضطراب او کاهش می‌یابد و دچار اعتماد به نفس بالایی می‌شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: اکنون در اروپا و آمریکا این موضوع مورد بررسی قرار گرفته است و درصدد وضع قوانینی هستند تا بر اساس آن مادران تا ۳ سالگی در خدمت تربیت فرزندان باشند.

وی افزود: چنانچه مادر در ۸ ماهگی کنار فرزند نباشد، کودک دچار اضطراب بیگانه و غریبگی می‌شود و بعد از ۱۲ ماهگی اضطراب جدایی به کودک دست می‌دهد.

این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت: چنانچه کودکی به لحاظ ژنتیکی نسبت به اضطراب آسیب‌پذیر باشد و پدیده دلبستگی نیز به طور مناسبی در او حل نشده باشد، در آینده به انواع اختلالات اضطرابی مبتلا می‌شود، عدم توانایی در تطابق با محیط همسالان پیامد این مشکل است و بر این اساس کودک در ۴ سالگی نمی‌تواند احساس آرامش و ایمنی در مهد کودک داشته باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مراجعه به روانپزشک کودک و نوجوان را راهکار مواجهه با این کودکان دانست و ادامه داد: والدین زمانی که احساس می‌کنند کودک نسبت به سن خود ناآرام‌تر و ناامن‌تر است باید برای ارزیابی کامل او را نزد روانپزشک کودک و نوجوان ببرند و ملاک برای مراجعه احساس نگرانی والدین است.

وی ادامه داد: به طور معمول حالت‌های اضطرابی به طور طبیعی در کودک وجود دارد ولی با افزایش سن زمانی که انتظار داریم او از مادرش جدا شود، با دیگران ارتباط برقرار کند و خلق و طبع آرام‌تری داشته باشد ممکن است آرام نگیرد، قشقرق به راه اندازد، از پدر و مادر خود آویزان باشد و علایم اضطراب را نشان دهد.

وی خاطرنشان کرد: این کودکان نمی‌توانند به تنهایی در اتاقی بخوابند یا در پارک‌ها سراغ همسالان رفته و با آنها بازی ،البته ممکن است این رفتارها بر اثر مشکلات دیگری باشند،‌اما باید گفت اختلالات اضطرابی ناشی از پدیده دلبستگی شایع، ناتوان‌کننده و نگران‌کننده است.

فرزندپروری قاطع فرزندان را در مقابل افسردگی واکسینه می‌کند/ منفی‌گرایی و تمرکز بر نداشته‌ها علامت افسردگی

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

یک روانشناس با بیان افسردگی به عنوان کاهش فعالیت‌های فردی، به نقش ژنتیک و یادگیری در بروز این اختلال اشاره کرد و سبک‌های فرزندپروری دیکتاتورمآبانه، غفلت‌ورزانه یا سهل‌انگارانه را منجر به بروز افسردگی در کودکان دانست.

امیرمحمد شهسوارانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با بیان افسردگی به عنوان کاهش فعالیت‌های فردی اظهار داشت: افسردگی اختلالی عام است و در علوم اعصاب وقتی فعالیت مغز کم شود می‌گوییم مغز به ویژه قشر مخ افسرده شده است.

وی افزود: افسردگی در زبان عامیانه افراد استفاده می‌شود و زمانی که فرد دچار حالت‌های هیجانی و عاطفی منفی شود، با دیگران نجوشد و برون‌گرایی‌اش کم شود در خود فرو می‌رود و افسرده می‌شود.

این روانشناس ادامه داد: در افسردگی فرد نسبت به خود، دنیا و آینده نگرش و احساس منفی دارد که به آن مثلث شناختی می‌گوییم. در این وضعیت فرد احساس می‌کند که مدام در حال شکست خوردن است، شخصیتی که در مجموعه کارتونی گالیور می‌گفت « من می‌دونستم…» در واقع نمونه‌ای از تیپ افسرده است که اتفاقاً با پوششی خاکستری ظاهر شده بود.

این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: افراد مبتلا به افسردگی مدام می‌گویند که «ما نمی‌توانیم» مثلاً فرض کنید امروز هوا آفتابی باشد، فرد افسرده مدام افکار خشکسالی را در سر می‌پروراند و چنانچه هوا ابری باشد می‌گوید ممکن است باران ببارد و خودروها با هم تصادف کنند، بنابراین منفی‌گرایی و تمرکز بر نداشته‌ها جزو ویژگی‌های مبتلایان به افسردگی است.

وی افزود: مبتلایان به افسردگی دست از تلاش می‌کشند و معتقدند اوضاع هر روز بدتر از دیروز می‌شود.

این روانشناس با اشاره به اهمیت این موضوع در جامعه تصریح کرد: وقتی بدبینی به صورت عمومی در جامعه ایجاد شود فرد دچار فلج تصمیم‌گیری می‌شود و نمی‌تواند تصمیم بگیرد البته اینها در حالت‌های کلی اتفاق می‌افتد و این تفکرات از نظر بالینی جزو علائم محسوب نمی‌شود زیرا فرد باید حداقل دو هفته نشانه‌های افسردگی را داشته باشد تا در مورد او تشخیص اختلال افسردگی داده شود.

وی ادامه داد: فرد مبتلا به افسردگی از فعالیت‌ اجتماعی می‌افتد، نسبت به دیگران احساسات منفی دارد و ممکن است خدایی ناخواسته دست به خودکشی بزند.

این متخصص حوزه بهداشت روان اظهار داشت: مهمترین علت افسردگی تا امروز کشف نشده است، اما ژنتیک و یادگیری نقش مؤثری در بروز افسردگی دارد.

این روانشناس با بیان تأثیر یادگیری بر بروز افسردگی گفت: عمده‌ترین عاملی که بر بروز، تشدید و کاهش افسردگی تأثیر می‌گذارد عوامل اجتماعی است.

وی افزود: ریشه اصلی این رفتارها به سبک‌های فرزندپروری مربوط است، وقتی سبک فرزندپروری والدین دیکتاتور مآبانه، غفلت‌ورزانه یا سهل‌انگارانه باشد منجر به بروز افسردگی در فرد می‌شود.

این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: در سبک فرزند‌پروری دیکتاتورمآبانه والدین اراده را از فرزندان خود می‌گیرند و آنها چنین احساس می‌کنند که پاسخ همه چیز «نه» است.

در سبک فرزند‌پروری غفلت‌ورزانه والدین توجهی به فرزند خود ندارند و رفتار آنها به کودک القاء می‌کند که او توانایی و استحقاق لازم برای امور را ندارد. در سبک فرزند‌پروری سهل‌گیرانه نیز پدر و مادر همه چیز را برای فرزند آماده می‌کنند و وقتی او در جامعه با بی‌توجهی دیگران و فراهم نشدن خواسته‌هایش مواجه می‌شود دچار ناکامی و افسردگی می‌شود.

 

وی گفت: این فرد در سنین بالا به دلیل عدم تعامل سازنده با اعضای محله، همسر و فرزندان خود احساس منفی را تقویت می‌کند و دچار ذهنیت منفی می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: در سبک فرزند‌پروری قاطع و اطمینان‌بخش فرزندان یاد می‌گیرند تا درست رفتار کنند و این سبک برای آنها مانند واکسن در مقابل بیماری‌ها است بنابراین آنها در مقابل افسردگی واکسینه می‌شوند.

بیست و سه درصد ایرانی‌ها مبتلا به اختلالات روانی هستند

شهریور ۱۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

معاون وزیر بهداشت اختلالات روانی را یکی دیگر از موضوعات حوزه سلامت خواند و گفت: ۲۳ درصد مردم کشور اختلالات روانی دارند که این موضوع نیازمند ارائه آموزش جدید و خودمراقبتی است. به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، علی‌اکبر سیاری بعد از ظهر امروز در نشست خبری با خبرنگاران با اشاره به آمار مبتلایان به ویروس HIV در کشور اظهار کرد: ۲۷ هزار نفر مبتلای به این ویروس هستند اما هنوز علایم بیماری ایدز در آنها بروز داده نشده است. وی با اشاره به راه‌های انتقال ایدز در کشور گفت: در گذشته بیشترین راه انتقال این بیماری از طریق تزریق بود اما امروزه آمار انتقال از طریق روابط جنسی افزایش یافته است. معاون بهداشت وزیر بهداشت و درمان، تشکیل خانواده را یکی از راه‌های مبارزه با این بیماری دانست و تصریح کرد: خویشتن‌داری، تشکیل خانواده، استفاده از ابزار مطمئن در زمان تماس جنسی از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از شیوع این بیماری خطرناک است. وی ادامه داد: ۲۰ تا ۳۰ هزار نفر معتاد تزریقی در کشور داریم و تزریق می‌تواند سرمنشأ ابتلا به ایدز باشد. سیاری اختلالات روانی را یکی دیگر از موضوعات حوزه سلامت خواند و خاطرنشان کرد: ۲۳ درصد مردم کشور اختلالات روانی دارند که این موضوع نیازمند ارائه آموزش جدید و خودمراقبتی است. وی با اشاره به شایع‌‌ترین عوامل بروز اختلالات روانی در کشور اظهار کرد: اضطراب و افسردگی از شایع‌ترین عوامل بروز اختلالات روانی در کشور است. این مسئول به نقاط حاشیه‌نشین شهر در کشور تصریح کرد: یکی از برنامه‌های ما ایجاد سیستم بهداشتی مناسب‌تر برای ۹ میلیون نفری است که در حاشیه شهرها سکونت دارند. وی درباره اجرایی شدن بحث پزشک خانواده متذکر شد: پزشک خانواده در استان‌های فارس و مازندران اجرا شد که به دلیل نبود زیرساخت‌های لازم با نارضایتی مواجه شده است.

مغزهای بزرگ‌تر بهتر می‌بینند

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

پژوهش جدید دانشمندان دانشگاه بث نشان داد نواحی بزرگ‌تر مغز شاید به گونه‌ای تکامل یافته‌اند که درک بیشتر و دقیق‌تری داشته باشند.

به گزارش ایسنا، افزایش اندازه نواحی مغز مانند غشای بصری بخش اساسی تکامل به شمار می‌آید.

به عنوان بخشی از این مطالعه، محققان دریافتند افزایش اندازه بخش بصری مغز در گونه‌های پستاندار مختلف شامل انسان‌ها، بوزینه‌ها و میمون‌ها با پردازش بصری افزایش‌یافته، مرتبط است. افزون بر این، اندازه نواحی متخصص در درون مغز با تغییرات خاص در رفتار مانند کاهش آسیب‌پذیری در مقابل توهمات بصری و افزایش دقت بصری یا دیدن جزئیات ریز مرتبط است.

دکتر الکساندر دو سوسا، رهبر این مطالعه، گفت: پستانداران با غشای بصری بزرگ‌تر دارای تفکیک‌پذیری بصری و دقت بینایی بهتری هستند و قدرت توهم بصری آنها کاهش می‌یابد. در واقع هر چه این ناحیه از مغز بزرگ‌تر باشد، قابلیت پردازش بصری آن بالاتر می‌رود.

وی ادامه داد: اندازه نواحی مغز نه تنها وجود عصب‌های بیشتر (سلول‌های مغزی) را در آن ناحیه، بلکه احتمال اتصال بین عصب‌ها را نشان می‌دهد. این اتصالات امکان انجام محاسبات پیچیده را فراهم کرده و انجام این محاسبات نیز امکان درک بصری دقیق‌تر را فراهم می‌کند.

۹۵ درصد هزینه داروی یک میلیاردی بیماران متابولیک پرداخت می‌شود

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: معاون سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه ۹۵درصد هزینه داروی ۱۰۰میلیونی بیماری متابولیک پرداخت می‌شود،بر ضرورت استفاده از داروهای ایرانی تاکید کرد و گفت: مثلاً یک داروی «ام اس» خارجی یک میلیون تومان است ولی داروی ایرانی آن مجانی است.

عبدالهی اصل در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره برخی مباحث از جمله اعتراض بیماران در زمینه مصرف داروهای خارجی اظهار داشت: وضعیت دارو یک معادله چندین متغیره است. همان تفاهم نامه ای که با بیمه‌ها داشتیم برای سال ۹۳ نیز تمدید شد. ولی اتفاق دیگری در این میان رخ داد و آن اجرای سیاست‌های ابلاغی رهبر معظم انقلاب در حوزه سلامت و سیاست‌های اقتصاد مقاومتی بود که ما را به عنوان دولت موظف پایبندی به نظام ژنریک و حمایت بیشتر از داروهای تولید داخل می‌کرد، در حالیکه بیماران مطالبه تداوم داروهای خارجی همیشگی خود را دارند.
دارو خودرو نیست
معاون نظارت و برنامه ریزی سازمان غذا و دارو ادامه داد: بسیاری از بیماری‌های صعب العلاج، داروهای معادل و ژنریک دارند. ما پوشش داروهای خارجی این افراد را کمتر کردیم، اما حذف نکردیم. چون می‌دانستیم بعضی از بیماران خاص نمی‌توانند داروی خود را تغییر دهند. دارو خودرو نیست که بگوییم تا اکنون خودروی خارجی سوار می‌شدم از این به بعد خودروی ایرانی سوار می‌شوم. بیماری که بخواهد داروی خارجی مصرف کند، بخشی از هزینه‌هایش را خود و بخشی را بیمه‌ها پرداخت می کند. ولی اگر داروی ایرانی مصرف کند در حد رایگان خواهد بود. براین اساس با اجرای این سیاست با اعتراض شدید بعضی از بیماران که حاضر نبودند داروی ایرانی مصرف کنند، مواجه شدیم.
هنوز هزینه درمان بیماران کمرشکن است
عبدالهی اصل بیان داشت: این بیماران اعتراض کردند که داروهای خارجی ما مجانی بوده است. به همین دلیل اخیراً وزیر بهداشت و درمان طی ابلاغیه ای به سازمان غذا و دارو خواست که داروی آنها را هم تحت پوشش قرار دهد و از روش‌های دیگری برای ترویج مصرف داروهای تولید داخل استفاده کند. در مورد بعضی از بیماری‌های صعب العلاج پوشش‌هایمان را بیشتر کردیم و بعضی از داروها ارزان تر شده است. در مورد بعضی از داروهای بیماران غیرخاص (بیماران متابولیک) که پرداخت‌های کمرشکنی دارند، سعی کردیم با این روش، پرداخت‌شان را نسبت به سال قبل پایین‌تر بیاوریم ولی هنوز هم هزینه درمان این بیماران کمرشکن است.
داروی یک میلیونی خارجی در برابر داروی مشابهه ایرانی رایگان
وی گفت: برای داروهای ضد سرطان و بعضی از بیماری‌ها مابه التفاوت داروی ایرانی و خارجی خیلی زیاد است. در مورد بیماری «ام اس» یا برخی سرطان‌ها علی رغم پوشش هر دو نوع تولید و وارداتی اگر بیمار یا پزشک وی خواهان انواع خارجی باشند بیمار مجبور به پرداخت یک میلیون تومان ماهانه است، در حالیکه نوع ایرانی آن مجانی است.
بیمارانی که ماهانه ۱۰۰ میلیون تومان هزینه دارو متقبل می‌شوند
عبدالهی اصل خاطرنشان کرد: درمان برخی بیماریها بسیار گران است به عنوان مثال در حال حاضر هزینه درمان یک بیمار متابولیک برای هر یک ماه و نیم، حدود صد میلیون تومان است. که سازمان دارو و غذا ۹۵ درصد را پوشش می‌دهد. بیمار ۵ میلیون باید پرداخت کند اما این مبلغ برای بسیاری از مردم بسیار سنگین است و ما هم بودجه برای پوشش بیشتر نداریم. این نشان می‌دهد میزان درخواست مردم از حوزه سلامت هیچ وقت انتها ندارد.

این روغن‌ها را با خیال راحت بخورید

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 مجله سیب سبز: این روزها خیلی‌ها با شنیدن کلمه «روغن» چهارستون بدن‌شان می‌لرزد که «وای! باز هم روغن!» و حق هم دارند؛ آنقدر از مضرات مصرف روغن در رسانه‌های مختلف گفته شده که دیگر خیلی‌ها خسته‌اند از شنیدن این حرف‌ها. اما در این مطلب اصلا قصد نداریم در مورد بدی‌های روغن‌ها صحبت کنیم، بلکه می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم که این روزها که بسیاری مصرف روغن جامد را به‌خاطر مضرات فراوانش از سفره‌های‌شان حذف کرده‌اند، چه روغن‌هایی را جایگزین آن کنند، بهتر است؟ آیا روغن کنجد و روغن هسته انگور که در بسیاری خانواده‌ها مد شده، از همه روغن‌ها بهتر هستند و ارزش هزینه‌ای که برای تهیه‌شان پرداخته می‌شود را دارند؟ اصلا بهترین روغن برای مصرف خانگی کدام است؟ با ما همراه باشید تا با صحبت‌های دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، پاسخ سوالات خود را بگیرید.

چندوقت یکبار روغن‌تان را عوض کنید

از آنجا که روغن‌های مایع گیاهی نسبت به روغن‌های جامد برتری دارند و از نظر سلامت هم برای افراد مناسب‌تر هستند، توصیه تغذیه‌ای کلی این است که تمام روغن‌های مایع گیاهی باید در الگوی مصرف خانواده باشند، یعنی وقتی خانواده‌ای برای یک یا چند هفته از روغن کانولا استفاده می‌کند، باید دفعه بعد از روغن سویا، روغن آفتابگردان یا روغن ذرت استفاده کند و درواقع در انتخاب روغن‌های مایع گیاهی مصرفی خود، چرخش ایجاد کنند چراکه بعضی روغن‌های مایع مثل روغن آفتابگردان، روغن بذر کتان و روغن کانولا اسید چرب غالب‌شان اسید چرب امگا۳ است، بعضی‌ روغن‌ها مثل روغن پنبه‌دانه و روغن ذرت بیشتر امگا۶ دارند و بعضی دیگر مانند روغن زیتون اسید چرب غالبش اسید چرب امگا۹ است و همه این اسیدهای چرب برای بدن ضروری هستند. بنابراین باید همه گروه‌های اسیدچرب امگا ۳، امگا ۶ و امگا۹ در برنامه غذایی افراد گنجانده شوند.

اسید چرب ترانس چیست؟

اسیدهای چرب ترانس عمدتا اسیدهای چرب غیراشباعی هستند که منبع اصلی‌شان روغن‌های مایع گیاهی‌اند که تحت تاثیر فرآیند قرار می‌گیرند؛ مثلا اگر روغن‌های مایع گیاهی را زیاد حرارت دهیم یا با آنها فوم، خامه و … درست کنیم، اسیدهای چرب غیراشباعی که در روغن‌های مایع گیاهی به صورت طبیعی وجود دارند، تغییر ایزومری می‌دهند و این ایزومر تغییریافته بی‌نهایت برای بدن مضر است. در حالت طبیعی وقتی روغن مایع گیاهی تحت شرایط استاندارد تولید شده باشد، انتظار می‌رود که این روغن کمترین مقدار اسید چرب ترانس را داشته باشد و بیشترین مقدار اسیدهای چرب ترانس در روغن‌های هیدروژنه شده نباتی است که قبلا مقدارشان بسیار زیاد بود و همان روغن‌های مایعی هستند که در صنعت در اثر هیدروژناسیون، اسید چرب غیراشباع را به اسید چرب اشباع تبدیل می‌کنند. چون این فرآیند تحت تاثیر حرارت و هیدروژناسیون و کاتالیزور نیکل انجام می‌شود، باعث می‌شود که اسید چرب غیر اشباع ایزومر ۶ به ایزومر ترانس تبدیل شود؛ درنتیجه بیشترین اسید چرب ترانس در روغن‌های هیدروژنه شده نباتی هستند نه روغن‌های مایع گیاهی معمولی. اما در کرم‌ها، بیسکوییت‌های کرم‌دار، شیرینی‌های خامه‌ای و در کل صنایع قنادی، کیک، شکلات‌سازی و بیسکوئیت‌سازی که روغن تحت تاثیر گرما و اکسیژن قرار می‌گیرد- به‌خصوص اگر از روغن مایع استفاده شده باشد- این فرآیند ایزومراسیون اتفاق می‌افتد و مقدار اسید چرب ترانس در آن محصول بالا می‌رود.

بهترین روغن کدام است؟

براساس دانش روز در حال حاضر مناسب‌ترین، سالم‌ترین و ایده‌آل‌ترین روغن برای مصرف خوراکی روغن زیتون است که حاوی مقادیر زیادی اسید چرب امگا ۹ است که برای سلامت بسیار مفید هستند. بقیه روغن‌ها همان‌طور که گفته شد، مقدار و نوع اسیدهای چرب‌شان با هم متفاوت است؛ مثلا باتوجه به اینکه در جامعه ما کمبود اسید چرب امگا۳ بسیار احساس می‌شود، روغن کانولا، روغن آفتابگردان، روغن بذر کتان و روغن گردو مقادیر اسید چرب امگا ۳ نسبتا بالایی دارند و می‌توانند این کمبود را جبران کنند. البته روغن بذر کتان و روغن گردو بسیار گران هستند و مثل سایر روغن‌های مایع خوراکی در دسترس همه خانواده‌ها نیستند و نمی‌توان به همه خانواده‌ها توصیه کرد از چنین روغن‌هایی به‌عنوان روغن اصلی و جایگزین همه روغن‌های مصرفی استفاده کنند و تنها کسانی که تمایل دارند، می‌توانند از روغن گردو یا روغن بذر کتان به صورت تفننی و برای تغییر ذائقه استفاده کنند. البته کسانی که به هر دلیل (مالی یا عدم دسترسی) توانایی خرید چنین روغن‌هایی را ندارند، نباید نگران باشند چراکه بهترین جایگزین این روغن‌ها روغن کانولا و روغن آفتابگردان است؛این ۲ روغن ارزان‌ترین و دردسترس‌ترین منابع اسید چرب امگا۳ محسوب می‌شوند.

روغن‌های کنجد و هسته انگور، فانتزی هستند!

درست است که روغن‌هایی مثل روغن هسته انگور یا روغن کنجد، اسیدهای چرب خیلی خوبی دارند اما بیشتر روغن‌های فانتزی محسوب می‌شوند تا روغنی که به‌عنوان روغن اصلی در خوراک روزانه و همیشگی خانواده‌ها توصیه شوند. حالا اگر کسی از طعم و مزه این روغن‌ها خوشش می‌آید و هزینه‌اش هم برایش مشکلی نیست، اشکالی ندارد که از این روغن‌ها به‌عنوان روغن اصلی در سبد غذایی خانواده‌اش استفاده کند اما از نظر علم تغذیه این روغن‌ها صرفا فانتزی محسوب می‌شوند؛ یعنی به نسبت هزینه اضافه‌تری که بابت خریدشان پرداخت می‌شود، مزیت خاصی نسبت به دیگر روغن‌های ارزان‌تر به بدن نمی‌رسانند.

در این میان شاید اسم روغن بادام زمینی و روغن هسته خرما هم به گوش‌تان خورده باشد که این روغن‌ها هیچ ویژگی خاصی ندارند و روغن‌هایی معمولی محسوب می‌شوند که مصرف‌شان به‌عنوان روغن اصلی به خانواده‌ها توصیه نمی‌شود چراکه کلسترول بسیار بالایی دارند، اما اگر بعضی‌ها اصرار به مصرف این روغن‌ها دارند، می‌توانند به صورت تفننی و بسیار گاهگاهی از این روغن‌ها استفاده کنند.

من کدام روغن را بخورم؟

یک فرد سالم می‌تواند از تمام روغن‌های گیاهی به صورت متعادل استفاده کند و هیچ منع مصرفی برای افراد سالم وجود ندارد مگر برای افرادی که دچار بیماری‌های قلبی-عروقی، چربی خون و … هستند که این افراد باید مصرف تمام روغن‌ها را در رژیم غذایی‌شان کاهش دهند و هیچ‌کدام از این روغن‌ها نیست که به طور خاص برای گروه خاصی ضرر داشته باشد.

البته میزان مصرف چربی‌ها و روغن‌ها در رژیم غذایی روزانه نباید بیشتر از ۲۵ تا ۳۰ درصد باشد؛ فراموش نکنید که این مقدار فقط به روغن‌ها اختصاص ندارد بلکه تمام خوراکی‌هایی که به صورت طبیعی حاوی روغن هستند؛ ازجمله لبنیات، تخم‌مرغ، دانه‌ها، برخی سبزی‌ها مثل خُرفه و آووکادو و … نیز باید در کنار روغن‌ها لحاظ شده و همگی با هم ۲۵ تا ۳۰ درصد کالری مورد نیاز افراد را تشکیل دهند.

باید روی ازدواج و تسهیل آن متمرکز شویم تا مشکل فرزند آوری حل شود

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان گفت: باید روی موضوع ازدواج و تسهیل ازدواج متمرکز شویم تا امر فرزند آوری حل شود.

به گزارش خبرنگار جوانان و خانواده خبرگزاری تسنیم، محمود گلزاری، معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان در مراسم روز جهانی جمعیت اظهار داشت: در وزارت ورزش و جوانان ما اقدامات خوبی در زمینه ازدواج پیش گرفته و گام‌های مؤثری برداشته‌ایم و امیدواریم در این زمینه شاهد اقدامات بهتری نیز باشیم.
*خانواده در دنیا دچار شرایط بحران است
وی ادامه داد: در شرایط کنونی، خانواده در دنیا یک بحران جدی است؛ از سی سال گذشته تا کنون با موضوع بحران خانواده در دنیا روبرو هستیم که همه تلاش دارند خانواده ایرانی را تضعیف کنند.
گلزاری با اشاره اینکه کارشناسان غربی مطرح کرده‌اند که خانواده سنتی کارکرد ندارد و موجب زوال خانواده می‌شود بنابراین باید به دنبال خانواده هم جنس گرا باشیم، گفت: دیدگاه کارشناسان غربی در زمینه خانواده باعث می‌ءشود که افزایش سن ازدواج، خانواده آشفته، همسرآزاری، کودک آزاری، طلاق عاطفی، خیانت و گسسته شدن خانواده را شاهد باشیم.
*۲۰ درصد ازدواج‌ها در ایران مربوط به خانواده‌های گسسته می‌شود
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با بیان اینکه در ایران به طول میانگین ۲۰ درصد ازدواج در کل کشور مربوط به خانواده گسسته می‌شود؛ ما در شمیرانات شاهد این هستیم که ۵۶ درصد ازدواج‌ها به طلاق منجر می‌شود که در شهر ری نیز به این شکل بوده ولی میزان کمتر است.
وی بیان کرد: در خانواده ایرانی افراد کمتر از ۵ سال زندگی کرده و دچار مشکل شده و طلاق می‌گیرند. در واقع این موضوع مربوط به خانواده آشفته است؛ در ایران خانواده آشفته بیش از خانواده گسسته است.
گلزاری با بیان اینکه باید به دنبال این باشیم که خانواده مناسب تشکیل شود تا مشکلاتی از قبیل طلاق را شاهد نباشیم، اظهار داشت: ادیان الهی و اسلام خانواده توجه ویژه‌ای داشته و مطرح کردند که در خانواده باید سه کارکرد آرامش، ابراز علاقه و عاطفه و مودت و رفع نیازها مدنظر قرار گیرد.
*در ایران ابراز عواطف در خانواده ضعیف شده است
وی با بیان اینکه در ایران مودت بسیار کم است، گفت: در خانواده باید ابراز علاقه و کمک کردن به دیگران بسیار باشد که البته در ایران این امر بسیار ضعیف است؛ در قرآن تأکید بسیاری به خانواده شده است که هدف از خانواده فرزند بوده که باید به آن توجه کنیم؛ فایده‌های ازدواج بسیار است و در کتاب بزرگان ۱۰ ها فایده ازدواج مطرح شده است که از آن تقوا گرفته تا موضوعات دیگر.
گلزاری با اشاره به اینکه سوره رم و فرقان باید توسط جوانان برای تشکیل خانواده مدنظر قرار گیرد و همه باید بدانیم که خانواده نابود شدنی نیست بلکه اگر دچار تضعیف شود به مرور بازسازی خواهد شد و از بین نمی‌رود.
وی ادامه داد: باید در خانواده‌ها آرامش، شادی و هیجان مثبت در اولویت قرار گیرد که خداوند نیز برآن تأکید کرده است؛ باید فرزندانی تربیت کنیم که مشکلاتی از قبیل طلاق در آینده پیش رو نباشد.
*برنامه‌های ماهواره‌ای بنیان خانواده را تضعیف می‌کند
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با بیان اینکه بسیاری از برنامه‌های ماهواره‌ای و حتی برنامه های دانشگاهی ضعیف و سطحی، خانواده را به صورت علمی، سیاسی و اجتماعی تضعیف می‌کند، ادامه داد: مشکل اصلی ما اکنون این است که جوانان نسبت به خانواده نگاه مثبتی ندارند بنابراین صاحب نظران و سیاست مداران در خصوص مسئله خانواده باید فکر اساسی کنند و با وجود طرح‌هایی که وجود دارد به دنبال حفظ خانواده باشیم.
وی ادامه داد: مسئله جنسی اگر می‌خواهیم در جوانان مدیریت شود باید مسئله حفظ خانواده مدنظر قرار گیرد اینکه برای مسئله جنسی جوانان چه کنیم باید بگویم باید به دنبال استحکم پایه‌های خانواده و تقویت آن باشیم و موضوع خانواده را جدی بگیریم.
*ازدواج هراسی در بین جوانان افزایش یافته است
گلزاری با بیان اینکه امروزه موضوع تمایل نداشتن به ازدواج از مشکلات اساسی است که باید به آن توجه کنیم، گفت: برای جوانان ۱۵ ساله که موضوع غریزه جنسی‌شان آغاز می‌شود خانواده باید زیبا جلوه شده و ابراز عواطف در آن بسیار باشد.
وی ادامه داد: امروزه جوانان ازدواج هراسی را در خود پرورش دادند که نباید چنین اتفاقی رخ دهد؛ در حقیقت ازدواج هراسی در بین جوانان افزایش یافته است همچنین ما نباید سیاه نمایی در خصوص آمار طلاق را از سوی رسانه‌ها شاهد باشیم.
*وجود بیش از ۱۰۰ سایت همسریابی غیرقانونی و غیراخلاقی در کشور
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه موضوع مشاوره قبل از ازدواج و بعد از ازدواج و مسئولیت پذیری جوانان باید مدنظر قرار گیرد تا ما شاهد ازدواج مناسب و بعد فرزندآوری باشیم، گفت: مشکل همسریابی در کشور بسیار جدی است و پیدا شدن همسر مناسب بسیار مهم بوده و باید بر آن متمرکز شویم.
وی ادامه داد: شهرنشینی گسترش پیدا کرده است و دیگر نمی‌توانیم همسریابی را مانند گذشته داشته باشیم؛ بیش از ۱۰۰ سایت همسریابی غیرقانونی و غیراخلاقی در کشور وجود دارد؛ با بستن این سایت‌ها کاری پیش نمی‌رود بلکه ما باید به دنبال مراکز مشاوره مناسب باشیم.
*تفکیک جنسیتی در دانشگاه‌ها کار اشتباهی است
گلزاری با اشاره به اینکه تفکیک جنسیتی در دانشگاه‌ها کار اشتباهی است، افزود: جوانان باید در زمینه انتخاب همسر گام موثری بردارند و بدانند که تفکیک جنسیتی در دانشگاه‌ها کاری را پیش نبرده و اگر قرار باشد تفکیک جنسیتی صورت گیرد و ما مشکل نداشته باشیم چطور در دبیرستان‌ها با وجود اینکه تفکیک جنسیتی وجود دارد مشکل به چشم می‌خورد.
*۵۰ درصد طلاق به دلیل انتخاب نامناسب همسر است
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان با اشاره به اینکه ۵۰ درصد طلاق در کشور به دلیل انتخاب نامناسب همسر بوده است گفت: مشاوره قبل از ازدواج و بعد از ازدواج و مشاوره اسلامی امری اساسی است. پدر، مادر و مشاوره به عنوان سه بعد برای ازدواج باید مدنظر قرار گیرند که بعد از آن آموزش و مشاوره نیز مهم است. در حقیقت ۵ سال اول ازدواج به دلیل اینکه ازدواج یک نهال لطیف است باید مشاوره صورت گرفته و مراقب آن باشیم.
سالانه ۱۶۰ هزار واقعه طلاق رخ می‌دهد
وی با اشاره به اینکه سالیانه ۱۶۰ هزار واقعه طلاق رخ می‌دهد که بیشتر آن مربوط به جوانان است، اظهار داشت: اکنون ازدواج برای دختران ۲۳ سال و برای پسران ۲۸ سال درنظر گرفته شده است همچنین باید بگویم بیشتر طلاق‌ها تا ۵ سال اول زندگی رخ می‌دهد.
گلزاری ادامه داد: هزاران دختر و پسر جوان در بعد از ۵ سال ازدواج از یکدیگر جدا می‌شوند و با اینکه سالم و تحصیل کرده هستند این اتفاق برایشان رخ می‌دهد که این نشان از انتخاب نامناسب همسر است؛ ما صد هزار جوان تحصیل کرده و سالم داریم که از همسرشان جدا شده‌اند.
*۵۰ درصد ازدواج‌ها در آمریکا بعد از ازدواج اول است
ویبیان کرد: طی بررسی‌های به عمل آمده ۱۴ عامل استرس بعد از طلاق برای دختران مشخص شده که شامل ناامنی اجتماعی، افسردگی، اضطراب، و نگاه منفی به جامعه است.
معاون ساماندهی امور جوانان وزارت ورزش و جوانان ادامه داد: دختران بعد از طلاق جز خانواده به کس دیگر اعتماد نمی‌کنند که این خود یک مشکل اساسی است و خوب نیست که در کشور ما دختران بسازند و بسوزند و در تنهایی زندگی کنند و شانس ازدواج از آنها گرفته شود.
وی ادامه داد: ۵۰ درصد ازدواج‌ها در آمریکا بعد از ازدواج اول است، ما باید به دنبال فرهنگ سازی و اهمیت قائل شدن به مسئله ازدواج باشیم تا پسران بتوانند با مطلقه‌ها و بیوه‌ها نیز ازدواج کرده و بدانند این امر منعی ندارد.بلکه سفارش دینی است.
*همه در برابر ازدواج مناسب جوانان مسئولیم
گلزاری افزود: پسری ۴۰ سال سن دارد ولی زمان ازدواج حاضر نیست با دختری که حتی یک بار عقد کرده ، ازدواج کند؛ ولی دخترانی که حتی عقد کرده و جدا شده‌اند خواستگار ندارند در حقیقت این خود یک نگاه جاهلیت از سوی مردان است که خانواده را از بین می برد.
وی ادامه داد: همه در برابر فرهنگ ازدواج مسئولیم و باید به دنبال ازدواج مناسب و افزایش جمعیت باشیم؛ از مشاوره ازدواج تا همسرگزینی و مشاوره بعد از ازدواج باید مدنظر قرار گیرد تا شاهد تحکیم خانواده باشیم.

طرح ملی اورژانس‎ SOS ‎از شهریور آغاز می‌شود

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس دبیرخانه کارگروه بهداشت و درمان کشور در حوادث غیرمترقبه از آغاز طرح اورژانس ملی‎ SOS ‎از شهریور ماه سال جاری خبر داد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، حمیدرضا خانکه عضو بسیج جامعه پزشکی کشور پس از دیدار با استاندار قم و دیگر مسئولان این استان و انجام مقدمات اجرای مرحله اول طرح “اورژانس ملی‎ SOS ‎ اظهار داشت: با اجرای طرح اورژانس ملی‎ SOS ‎، همه شماره ‌های امدادی مربوط به اورژانس کشور، آتش نشانی، هلال احمر، راهداری، اورژانس اجتماعی و … در یک شماره امدادی ‏‏(۱۱۵) ادغام می‌شود و تمامی هموطنان می‌توانند در صورت نیاز به هرگونه کمک امدادی در حوادث یا فوریت‌های پزشکی، ‏فقط با شماره تلفن ۱۱۵ تماس بگیرند تا نیروهای امدادگر، برای کمک به آنان اعزام شوند‎.‎
رئیس دبیرخانه کارگروه بهداشت و درمان کشور در حوادث غیرمترقبه با اعلام آغاز اجرای مرحله آزمایشی طرح «اورژانس ملی از شهریورماه امسال در ‏قم، تاکید کرد: دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با تمام توان، مدیریت علمی طرح را به عهده دارد‎.‎
خانکه افزود: در جلسه هم اندیشی با حضور استاندار قم، مسئولان این استان و نمایندگان سازمانهای ذیربط‏، مقرر شد تا در محلی که اداره کل مدیریت بحران استان قم در اختیار می‌گذارد و با مشارکت تمامی سازمانهای ذیربط ‏همچون شهرداری، آتش نشانی، هلال احمر، سازمان بهزیستی، پلیس و دیگر مسئولان استانی، مرحله آزمایشی طرح اورژانس ملی‎ از شهریورماه سال جاری اجرا شود.‎
اجرای مرحله آزمایشی با رویکرد سلامتی
وی افزود: مرحله آزمایشی این طرح با رویکرد سلامتی، در چهار فاز سه ماهه اجرا می‌شود و گزارش از چگونگی اجرای آن ‏نیز به کمیسیون ایمنی راه‌ها به سرپرستی وزیر راه، ارائه خواهد شد.‎
خانکه به عنوان رئیس مرکز تحقیقات و مدیرگروه آموزشی “سلامت در حوادث و بلایا ” دانشگاه علوم بهزیستی و ‏توانبخشی، اظهار داشت: معاونت درمان وزارت بهداشت به عنوان متولی اصلی طرح، و مرکز مدیریت حوادث و فوریت‌های ‏پزشکی وزارت بهداشت نیز همکاری و حمایت همه جانبه از طرح خواهد داشت‎ .‎
ادغام شماره‌های امدادی به منزله حذف این شماره‌ها از شبکه مخابراتی کشور نیست/مردم حادثه را تشریح کنند
وی خاطرنشان کرد: ادغام تمامی شماره‌های امدادی در یک شماره (۱۱۵)، به منزله حذف این شماره‌ها از شبکه ‏مخابراتی کشور نیست. با توجه به اینکه شماره‌های قبلی سازمانهای امدادگر نیز از سوی سازمان مخابرات کشور، به شماره ۱۱۵ ‏متصل می‌شود ، لذا تماس با هر یک از شماره‌های قبلی نیز در نهایت، به مرکز اورژانس ملیSOS ‎ با شماره ۱۱۵، وصل ‏خواهد شد. هموطنان فقط وضعیت اضطراری پیش آمده را برای اپراتور مرکز اورژانس ملی‎ (SOS) ‎تشریح کنند و براساس ‏وضعیت آنان و بنا به تشخیص کارشناسان مرکز اورژانس ملی، نیروهای امدادگر با کمک‌های لازم، اعزام می‌شوند‎.

خوردنی‌های همه‌فن‌حریف!

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 میوه‌ها نه تنها خوشمزه هستند بلکه ضمن دارا بودن ارزش غذایی بالا به دلیل داشتن خواص دارویی نهفته، بدن ما را در برابر بیماری‌ها مصون نگه می‌دارند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامت نیوز، تغذیه هزاران ساله انسان‌ها از میوه‌ها در واقع ساختار ژنتیکی آنها را به گونه‌ای تغییر داده که بدن انسان نیاز همیشگی به تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی از این خوردنی‌های لذتبخش را احساس می‌کند.

در این مقاله به نقل از پایگاه اینترنتی «گرین مدانیفو» به برخی از میوه‌های مقوی که دارای خواص درمانی شگفت‌انگیز و شفابخش هستند اشاره شده که به قرار زیر است:

گریپ‌فروت، عفونت‌زدا

مصرف پنج تا شش هسته گریپ فروت هر هشت ساعت یک بار و به مدت دو هفته تاثیر شگرفی در رفع عفونت مجاری ادراری دارد.

آناناس، ضد سرطان

اثرات ضدسرطان آنزیم «بروملین» که از آناناس استخراج می‌شود در نمونه‌های حیوانی بیش از داروی شیمی‌درمانی «فلورو راسیل ۵» اعلام شده است.

هندوانه، ضد فشارخون

هندوانه حاوی اسیدهای آمینه‌ای نظیر «ال سیترولین» است که به رگ‌های خونی کمک می‌کنند تا به طور طبیعی منبسط شوند و بدین ترتیب فشارخون کاهش یابد.

گیلاس، ضد درد و التهاب

ترکیبات موجود در گیلاس موسوم به «آنتروسیانین»‌ها تاثیری مشابه داروهای ضدالتهابی در کاهش درد و التهاب دارند.

لیمو، سنگ‌شکن کلیه

آبلیمودرمانی به عنوان یک جایگزین درمانی مناسب برای مبتلایان به سنگ کلیه محسوب می‌شود.

پاپایا، درمان جراحات پوستی

از پاپایا در جامائیکا در طب سنتی استفاده می‌شده اما نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که استفاده موضعی از پاپایای نارس روی جراحات مزمن پوستی در ۷۲ درصد از موارد نتایج مثبت و شفابخش به همراه دارد.

انار، منبع هورمونی

انار را می‌توان به عنوان یک «تخمدان میوه‌ای» در نظر گرفت که محتوی استروژن قوی گیاهی است و در عین حال موجب تکثیر نامنظم و بی‌رویه سلول‌ها نمی‌شود. این میوه می‌تواند عملکرد مشابه تخمدان‌ها در حفظ سلامت هورمونی زنان داشته باشد.

کیوی، ضد کلسترول

در یک مطالعه آشکار شد مصرف کیوی به همراه زالزالک اثری به مراتب قوی‌تر از داروی «سیمواستاتین» در کاهش کلسترول موش‌های آزمایشگاهی داشته که تغذیه پرکلسترولی داشتند.

«کرنبری»، ضد تکرر ادرار

ترکیبات حاصل از «کرنبری» در عین حال که اثراتی مشابه داروی «تریمتوپریم» در درمان تکرار ادرار در زنان سالخورده دارند، خطر بروز مقاومت آنتی‌بیوتیکی و یا عفونت‌های شدید و قارچی را نیز افزایش نمی‌دهد.

آقطی سیاه، ضد آنفلوآنزا

از آقطی سیاه از زمان باستان به عنوان درمان طبیعی آنفلوآنزا استفاده می‌شده است. مطالعات جدید نشان می‌دهد که این میوه حاوی ترکیبات فلاونوئیدی است که اثرات درمانی آن مشابه داروی «تامی فلو» در مقابله با آنفلوآنزای H1N1 است.

نارگیل، ضد زخم معده

آب و شیر نارگیل اثر داروهای التهاب‌زا را که سبب تحلیل رفتن مخاط معده می‌شود، کاهش می‌دهد.

پلانتین، ضد اسهال

از دیرباز در طب سنتی از «پلانتین» که میوه‌ای موز مانند و بومی مناطق حاره‌ای جزایر کارائیب است برای درمان اسهال استفاده می‌شده اما مطالعات پزشکی به تازگی ارزش این میوه را در تنظیم رژیم غذایی کودکان مبتلا به اسهال مزمن نشان می‌دهد. این اثرات مرتبط با طول دوره بیماری، جبران کاهش وزن و هزینه هستند.

توت فرنگی،‌ داروی قلب

امروزه مشخص شده که بسیاری از میوه‌های سرخ رنگ و انواع توت برای سلامت قلب مفید هستند اما این میوه از نظر خواصش برای سلامت قلب و عروق در خط مقدم است. عصاره این میوه سبب آرامشِ جداره داخلی رگ‌ها می‌شود که از فشارخون بالا و همینطور خستگی عضلات قلب بر اثر تپش زیاد جلوگیری می‌کند. پودر توت فرنگی همچنین در زنان مبتلا به سندرم متابولیک، میزان فشار اکسیدیته و تصلب شرائین را کاهش می‌دهد.

از این جواهر پرخاصیت غافل نشوید!

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

میوه «کام‌کوات» با رنگی شبیه به پرتقال اما روشن‌تر و طعمی نسبتا ترش، خواص بسیاری برای سلامتی دارد.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، این میوه که در نقاط مختلف جهان کشت می‌شود به جواهرهای کوچک طلایی رنگ معروف است، به خانواده مرکبات نسبت داده می‌شود، از پرتقال سفت‌تر است و در دمای منجمد و داغ سالم می‌ماند.

به گزارش مدیکال دیلی، میوه «کام‌کوات» که دو نوع اصلی دارد مغذی و دارای خواص قابل توجهی است که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

غنی از ویتامین C

این میوه نیز همچون دیگر مرکبات سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های پیش‌رونده مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خواص آنتی‌اکسیدانی

زمانی که میوه کام‌کوات خورده می‌شود نیازی به پوست کندن آن نیست چون مصرف کام‌کوات به این شیوه نه تنها ترشی آن را کاهش می‌دهد بلکه پوست این میوه نیز سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی است. پوست کام‌کوات منبع غنی از پلی‌فنول‌های زیست فعال است. مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان فاکتور مهمی در مقابله با تاثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد در بدن هستند.

سرشار از پروتئین

کام‌کوات به رغم آنکه در دسته میوه‌ها قرار دارد اما یک منبع غنی از پروتئین به حساب می‌آید.

پیشگیری‌کننده سرطان پروستات

نتیجه بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۱۲ میلادی حاکی از آن است که روغن میوه کام‌کوات از رشد سلول‌های سرطانی پروستات جلوگیری می‌کند.

انگلیسی‌ها راضی به اهدای عضو نمی‌شوند

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 طبق آمار رسمی به رغم آنکه موارد کلی پیوند اعضا در دنیا رو به افزایش است اما این آمار در انگلیس نسبت به کشورهای دیگر هنوز پایین است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، با وجودی که در سال ۱۴-۲۰۱۳ میلادی حدود ۴۶۵۵ مورد پیوند اعضا در انگلیس انجام شده و نسبت به دوره قبل ۱۰ درصد افزایش داشته اما هنوز سه نفر در روز به دلیل پایین بودن آمار اهدای عضو در این کشور جان خود را از دست می دهند.

برنامه ریزی‌های انجام گرفته در انگلیس حاکی از ضرورت افزایش ۵۰ درصدی تعداد اهداء کنندگان عضو تا سال ۲۰۲۰ میلادی است که تنها در این صورت انگلیس می‌تواند به وضعیت کشورهایی با بهترین کارایی از جمله اسپانیا برسد. طبق بررسی‌ها از هر ۱۰ خانواده انگلیسی چهار خانواده پس از فوت یکی از اعضا و بستگانشان با اهدای عضو آنان مخالف هستند. در حقیقت مخالفت خانواده‌ها مهمترین عامل در این کشور است که موجب شده آمار اهدای عضو در انگلیس از دیگر کشورها عقب باشد.

آمار نشان می‌دهد تمامی موارد اهدای عضو از بیماران فوتی نیست به طوری که در سال گذشته بیش از ۱۰۰۰ مورد پیوند اعضا از افراد در قید حیات بوده است.

افخم: تصریحات صریح رهبری تعیین خطوط قرمز ایران بود/ سلاح یا هواپیما به عراق نفرستاده‌ایم

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سخنگوی دستگاه دیپلماسی کشورمان صبح امروز (چهارشنبه) در نشست هفتگی خود با خبرنگاران به سوالات آن‌ها پاسخ گفت.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، مرضیه افخم درباره ششمین دور مذاکرات وین و اظهارات برخی دیپلمات‌ها مبنی بر وجود شکاف‌ها میان اعضای مذاکره‌کننده، گفت: گفت‌وگوها از یازدهم تیرماه شروع شده و ما اعلام کردیم که آماده هستیم که تا پایان تیرماه حتی فراتر از آن برای رسیدن به نتیجه عادلانه، پایدار و منطقی گفت‌وگو کنیم.

وی ادامه داد: هیات ایرانی برای مذاکرات به وین رفته و این پروسه ادامه دارد. در این پروسه تقریبا ما از موضوعات آسان به موضوعات سخت حرکت کردیم. موضوعات اینگونه دسته‌بندی شد و به تدریج و به طور مرحله‌ای بخش‌هایی قابل تفاهم بوده و طرفین دیدگاه نزدیکی داشتند. تفاهماتی انجام شد ولی در عین حال اکنون به موضوعاتی رسیدیم که اختلاف‌نظرهای اساسی وجود دارد اما گفت‌وگوهای فشرده، سخت و جدی در مذاکرات جریان دارد.

افخم با بیان اینکه مذاکرات پیشرفت داشته اما این پیشرفت کند بوده است، گفت: امیدواریم با واقع‌بینی نسبت به برنامه صلح‌آمیز هسته‌ای ایران طرف مقابل تصمیمی عاقلانه اتخاذ کند و همان تصمیم دشواری که اعلام می‌کنند از سوی آنها اتخاذ شود.

سخنگوی دستگاه دیپلماسی کشورمان درباره احتمال حضور وزرای خارجه کشورهای مذاکره‌کننده، گفت: بخش زیادی از این پیوستن، اطلاع از روند مذاکرات و تداوم رایزنی‌ها خواهد بود. ما در عین حال مصمم هستیم که توافق حاصل شود اما نه به هر قیمتی. از سوی دیگر اعلام آمادگی داریم که گفت‌وگوها را ادامه دهیم. گفت‌وگوها با جدیت ادامه دارد و امیدواریم در مقطع اعلام شده بتوانیم به یک توافق پایدار، منطقی و عادلانه برسیم. هدف ما فقط بحث زمان نیست بلکه دستیابی به توافق مورد نظر است.

افخم درباره آخرین تحولات در افغانستان و این که گفته می‌شود احتمال بروز جنگ داخلی در این کشور به دلیل نتایج انتخابات ریاست‌جمهوری وجود دارد،‌ گفت: ما همه طرف‌های افغانستان را به خویشتنداری دعوت می‌کنیم. افغانستان نیاز به آرامش و ثبات دارد و باید از همه راهکارها و ابزارهای قانونی برای رسیدن به یک راه‌حل استفاده شود. در عین حال خویشتنداری طرفین در این مساله بسیار مهم است.

وی ادامه داد: از نظر جمهوری اسلامی ایران به عنوان کشوری که قریب به هزار کیلومتر مرز مشترک با افغانستان دارد امنیت، ثبات و انسجام و وحدت ملی افغانستان بسیار اهمیت داشته و امر حیاتی است. در مراحل انتخابات از نظر ما مطالبات برحق نامزدها باید رسیدگی شود و به صورت شفاف به تخلفات انتخاباتی رسیدگی شود و به آرای مردم افغانستان احترام بگذاریم. در عین حال هنوز این فرآیند نهایی نشده است و تا زمان نهایی شدن آن همه طرف‌ها کاملا با حساسیت خویشتنداری کنند و شرایط آرام و باثبات را حفظ کنند.

سخنگوی دستگاه دیپلماسی کشورمان ادامه داد: ما معتقد هستیم موفقیت آینده افغانستان در گرو ثبات، آرامش و تشکیل دولت فراگیر خواهد بود و امیدوار هستیم آرای مردم افغانستان چنین آینده‌ای را رقم بزند.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان در پاسخ به پرسش دیگری درباره سفر امیرعبداللهیان به کشورهای خلیج‌فارس و طرح موضوع عراق در مذاکراتش با مقامات این کشورها، گفت: تحولات در مورد عراق را با حساسیت دنبال می‌کنیم و از ابتدا هم نسبت به مساله تروریسم در عراق حساس بوده‌ایم و معتقدیم تروریسم نباید ابزاری برای تحولات در سیستم سیاسی این کشور شود. به نظر می‌رسد باید همه طرف‌هایی که در منطقه هستند نسبت به موضوع تروریسم و فعالیت آنها حساس باشند و باید اوضاع را با دقت دنبال کنند و استفاده ابزاری از تروریسم باید متوقف شود. رایزنی‌های ما در منطقه با طرف‌های مختلف در این رابطه بوده است که نباید تروریسم به عنوان ابزار برای تاثیرگذاری در روند سیاسی عراق مورد استفاده قرار گیرد.

افخم با تاکید بر اینکه تروریسم محدود به یک منطقه نخواهد شد، به تحولات در سوریه اشاره کرد و گفت: تروریست‌ها چند سال در سوریه در مسیر تغییر رژیم و حکومت فعالیت کرده‌اند و در نهایت نتیجه‌ای نگرفتند و این تروریسم دامنه‌ خود را افزایش داد که ممکن است خطرات آن به تمام منطقه سرایت کند. ما در گفت‌وگوهایی که با کشورهای منطقه آغاز کردیم امیدواریم این خطرات را گوشزد کنیم و بر لزوم اقدام جمعی برای مقابله با تروریسم تاکید کنیم.

وی در عین حال گفت: در سفر معاون وزیر خارجه موضوعات دوجانبه به طور طبیعی با این کشورها مورد بحث و گفت‌وگو قرار گرفته است اما تحولات و مباحث عراق به طور مشخص بحث اصلی این سفر بوده است.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان همچنین در پاسخ به پرسش دیگری در رابطه با بیانات مقام معظم رهبری در خصوص مذاکرات هسته‌ای کشورمان و تفاسیر برخی رسانه‌ها مبنی بر اینکه ایران برخی محدودیت‌ها را خواهد پذیرفت و از حقوق خود کوتاه خواهد آمد، گفت: بیانات مقام معظم رهبری کاملا شفاف و صریح مطرح شده است و مبتنی بر حقوق مسلم ایران بود. اینکه چه تفاسیری از این بحث مطرح شود به هر حال با توجه به زمینه‌های ذهنی تفاسیری در این رابطه گفته می‌شود اما تصریحات صریح مقام معظم رهبری تعیین محدوده‌ها و حوزه خطوط قرمز ایران بوده است در عین اینکه راه را برای همکاری و ادامه گفت‌وگو باز گذاشته‌اند و حمایت ایشان از تیم مذاکره‌کننده به طور صریح اعلام شد و فرمایشات ایشان در بحث‌های فنی که یکی از برجسته‌ترین فرازهای فرمایشات ایشان بود نشان داد که ایشان به تمامی حوزه‌ها اشراف دارند و تمامی دقایق و ظرافت‌های مذاکرات را مورد توجه دارند و از گفت‌وگو و مذاکره حمایت می‌کنند و اینکه حصول یک راه‌حل منطقی و پایدار مبتنی بر تثبیت حقوق هسته‌ای ایران مورد توجه تمامی مسئولان و مقامات عالی کشور است.

خبرنگار دیگری پرسید در صورتی که غرب ۱۹۰ هزار سویی که مقام معظم رهبری اشاره کردند به آن احتیاج داریم را نپذیرد، ایران چه تصمیمی در این رابطه خواهد گرفت، گفت: مذاکره درباره این موضوعات در جریان است و وارد جزئیات آن نمی‌شوم اما باید تاکید مجدد داشته باشیم که خطوط قرمز ما کاملا مشخص است. حقوق مسلم هسته‌ای ما برای داشتن برنامه صلح‌آمیز هسته‌ای روشن است و آن را در اختیار داریم و در جریان این مذاکرات می‌خواهیم این حقوق تثبیت شود. بحث شناسایی حقوق هسته‌ای ما مطرح نیست بلکه موضوع تثبیت حقوق مطرح است. طرفین در حال مذاکره درباره این موضوع هستند و جزئیاتی درباره آن مطرح نمی‌کنیم. این موضوعات منوط به این است که ارزیابی نهایی چگونه باشد و مذاکرات چگونه پیش رود در آن صورت می‌توان نسبت به گام بعدی اظهارنظری مطرح کرد.

در ادامه یکی از خبرنگاران در رابطه با تحولات افغانستان و موضع ایران در قبال تشکیل دولت موازی در این کشور پرسید که افخم گفت: ما این مساله را در چارچوب اخبار افغانستان دنبال می‌کنیم و قضاوت در این باره را کمیسیون و مرجع نهایی قانونی در افغانستان در این زمینه خواهد داشت به همین دلیل طرفین را به خویشتنداری دعوت می‌کنیم تا از راهکارهای قانونی این موضوع را دنبال کنند و آنچه که نیاز امروز افغانستان است آرامش و ثبات است. سومین انتخاباتی که در این کشور برگزار شد به دلیل شرایط ویژه انتخابات خاصی بود و اغلب کشورهای دنیا از برگزاری چنین انتخاباتی که آزاد و با حضور مردم افغانستان و بدون حضور نیروهای خارجی انجام شد استقبال کردند. ما هم به عنوان ایران در آن مرحله این استقبال را انجام دادیم.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان تاکید کرد: امیدواریم که سایر اقداماتی که از این پس انجام خواهد شد در تداوم روندهای قانونی و با احترام به آرای مردم افغانستان باشد. نیاز افغانستان به امنیت و ثبات یکی از اساسی‌ترین موضوعات است که باید مورد توجه همه طرف‌ها قرار گیرد. در عین حال توجه به روندهای قانونی و رسیدگی به شکایات و اعتراض‌ها و مباحثی که مطرح است در چارچوب قانونی می‌تواند کمک‌کننده باشد تا ثبات و آرامش هر چه زودتر شکل گیرد.

افخم در پاسخ به پرسش دیگری درباره اینکه آیا از دولت موازی در افغانستان حمایت می‌کنید بار دیگر تاکید کرد: باید اجازه دهید در این مرحله روندهای قانونی در افغانستان طی شود، نتیجه نهایی رسما اعلام شود. ما همه طرف‌ها را به خویشتنداری دعوت می‌کنیم. به هیچ وجه نباید به شرایط کنونی که احیانا به ناامنی و بی‌ثباتی دامن می‌زند کمک کنیم. امیدواریم که کمیسیون رسیدگی‌کننده و مرجع قانونی بتواند به خوبی به وظیفه خود عمل کند.

خبرنگار دیگری در خصوص تحولات عراق و اظهارات مسئولان کردستان عراق در خصوص استقلال کردستان در این کشور پرسید که افخم پاسخ داد: اعلام کرده‌ایم که خواهان حفظ وحدت، تمامیت ارضی و یکپارچگی عراق هستیم و این سیاست رسمی ما است و از هر حرکتی که در این مسیر باشد حمایت می‌کنیم. تجزیه عراق به نفع این کشور نیست و مطمئن هستیم که هیچ عراقی به تجزیه و تضعیف شدن کشورش رضایت نخواهد داد.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان گفت: مبنا و چارچوب قانونی موجود قانون اساسی عراق است که این قانون اساسی ظرفیت‌های لازم برای پاسخگویی به مطالبات همه گروه‌ها و طیف‌ها را دارد و لازم است این چارچوب قانونی مورد توجه جدی قرار گیرد و بر اساس آن قطعا منافع عراق حفظ خواهد شد و عراق یکپارچه و قوی می‌تواند نقش خود را در منطقه ایفا کند.

وی ادامه داد: عراقی‌ها حتما در مسیر اجرای توطئه‌ها و نقشه‌هایی که دشمنان عراق در پی آن هستند گام بر نخواهند داشت و امیدواریم که همه گروه‌ها و طوایف در عراق این مساله مهم را در این شرایط حساس مورد توجه قرار دهند و همزمان با فرآیند سیاسی برای مبارزه با تروریسم اقدامات جدی انجام شود تا به فعالیت تروریست‌ها در عراق هم خاتمه داده شود.

خبرنگار دیگری در رابطه با روابط ایران و عربستان و آخرین موضوعات در این رابطه پرسید که افخم پاسخ داد: برای اینکه چنین گفت‌وگویی بین ایران و عربستان شکل بگیرد باید آمادگی‌های لازم وجود داشته باشد. ما در اولین مرحله با انجام سفر منطقه‌ای آقای ظریف به منطقه این آمادگی را ابراز کردیم. در آن زمان آمادگی لازم در بین آنها وجود نداشت. در عین حال در طول ماه‌های گذشته هم همواره اعلام کردیم که شرایط منطقه نیازمند همکاری همه کشورها است و به جایگاه و نقش عربستان به عنوان کشور مهم و تاثیرگذار اشاره کردیم. معتقدیم عربستان می‌تواند نقش سازنده‌تری ایفا کند و چنانچه این نقش ایفا شود و گامی در این مسیر برداشته شود کمکی به حل مسائل منطقه است. آمادگی ایران از قبل وجود داشته است و مجددا بر این آمادگی تاکید می‌کنیم. امیدواریم اقدامات مناسب و سازنده برای شکل‌گیری یک گفت‌وگوی مفید در منطقه شگل گیرد.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان همچنین در پاسخ به این پرسش که آیا خبر روزنامه الحیات در رابطه با سفر وزیر خارجه به عربستان را تایید می‌کنید؟ گفت: قبلا درباره انجام این سفر اعلام آمادگی کرده بودیم و اعلام کرده بودیم چنانچه آمادگی لازم وجود داشته باشد این سفر برای ما امکان‌پذیر است اما زمان مشخصی درباره این سفر وجود ندارد. لازم است به هر حال آمادگی‌های میزبان در این رابطه را هم در نظر بگیریم.

افخم در پاسخ به این پرسش که آقای ظریف گفته است پنجاه درصد از متن مورد توافق قرار گرفته، گفت: درباره متن اظهارنظری نداریم زیرا هنوز بررسی جزئیات آن در حال انجام است. برخی تفاهم‌ها و اشتراک نظرها در رابطه با آن حاصل شده و پیشرفتی هر چند کند به دست آمده است. در عین حال تاکید می‌کنم موارد باقیمانده از جمله موضوعات اساسی است که باید مذاکرات سختی که در جریان است کماکان ادامه یابد. گفت‌وگوهای فنی، حقوقی و سیاسی در همه حوزه‌ها به طور موازی با یکدیگر دنبال می‌شود تا زمینه رسیدن به تفاهم حاصل شود.

خبرنگار دیگری در خصوص اخبار منتشر شده در رابطه با بازپس داده شدن تعدادی از جنگنده‌های عراق از سوی ایران به این کشور پرسید که افخم پاسخ داد: ایران هیچ‌گونه تسلیحات و یا هواپیمایی به عراق نفرستاده است.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان همچنین در پاسخ به پرسشی در رابطه با رای دادگاه بین‌المللی لاهه به نفع ایران در رابطه با نقض بیانیه الجزایر از سوی ایران، توضیح داد: دعاوی متعددی از سوی ایران در قبال نقض بیانیه الجزایر وجود دارد و پرونده‌ها جاری است. در مواردی به نفع ایران رای داده شده است از جمله درباره موضوع اخیر. ما جزئیات مربوط به پرونده‌ها را درخواست کرده‌ایم. بخشی از روندی که جاری است از آنجا که کاملا فنی و حقوقی است امکان ارائه نیست. چنانچه آن بخشی که رای نهایی درباره آن صادر شده جزئیاتش به ما ارائه شود اخبار آن را منتشر می‌کنیم.

افخم اضافه کرد: این موضوع از سوی دفتر حقوقی که در نهاد ریاست‌جمهوری فعالیت می‌کند مورد توجه است و با حساسیت نسبت به همه حقوق ایران و جلوگیری از تضییع آن کار می‌کنند.

وی در رابطه با انتشار اخباری در روزهای گذشته مبنی بر انتصاب نماینده ایران در سازمان ملل، این اخبار را خبرسازی دانست و گفت: این اخبار صحت ندارد. نماینده جدیدی برای فعالیت در دفتر نمایندگی ایران نزد سازمان ملل تعیین نشده است در عین حال آقای دهقان نیز به عنوان سفیر و سرپرست نمایندگی در غیاب سفیر کارها را به خوبی انجام می‌دهند.

خبرنگار دیگری پرسید آیا احتمال می‌دهید که تا ۲۹ تیرماه توافق حاصل شود و آیا قرار است که آقای ظریف در بین مذاکرات برای انجام مشورت‌هایی به تهران باز گردد که افخم پاسخ داد: ما نسبت به رسیدن به توافق امیدواریم و تمام تلاش خود را برای دستیابی به توافق در زمان‌بندی و فرصت باقیمانده به عمل خواهیم آورد. هدف ما این نیست که به دلیل زمان دو هفته‌ای حتما در این زمان به نتیجه‌ای برسیم اما تمام تلاش‌مان را انجام می‌دهیم تا از فرصت باقیمانده نهایت استفاده انجام شود.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان حضور وزرا در این نشست را منوط به این دانست و گفت: چنانچه نیاز باشد وزرا حضور یابند این اقدام انجام خواهد شد. در عین حال ممکن است این اقدام هم انجام نشود بنابراین برنامه قطعی از قبل در این باره تنظیم نشده است. متناسب با روند کار و گفت‌وگوها و نیازی که باشد روند کار پیش خواهد رفت. البته ما اخبار رسمی در رابطه با اینکه کدام یک از وزرا به مذاکرات خواهند آمد، نداریم.

افخم همچنین در پاسخ به این موضوع که آیا در این گفت‌وگوها به موضوعاتی چون عراق اشاره خواهد شد بار دیگر تاکید کرد: هیچ موضوع دیگری جز مساله هسته‌ای در دستور کار این مذاکرات نیست و تیم ایرانی اعلام کرده است غیر از موضوع هسته‌ای درباره موضوع دیگری گفت‌وگو نخواهد کرد.

وی همچنین درباره یادداشت اخیر باراک اوباما در یک روزنامه صهیونیستی و اینکه آمریکا همه گزینه‌ها را روی میز دارد، اظهار کرد: پاسخ ما به این موارد روشن است. بحث تهدید عملا هیچ جایگاهی برای ما ندارد زیرا زمینه‌های اقدام آن وجود ندارد و این موضوع برای همه کارشناسان و تحلیلگران منتفی است. تکرار این موضوعات با هدف مصرف داخلی و اهداف خاص است و برای گروه‌هایی که علاقه‌مند هستند این عبارات را مرتبا بشنوند اما در صحنه واقعی این موضوع زمینه و احتمال بروز ندارد.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان در ابتدای نشست خبری خود نیز با اشاره به تحرکات اخیر رژیم صهیونیستی در غزه، گفت: از اینکه در این ماه مبارک و معنویت که قلوب همه امت اسلامی به سوی معنویت، انسانیت و اکرام و محبت و انسان دوستی متوجه است شاهد تداوم و تشدید تجاوزات و حملات وحشیانه صهیونیست‌ها در طول چند هفته گذشته بخصوص در روزهای اخیر علیه مردم مظلوم و بی‌دفاع فلسطین و شهادت و مجروح شدن جمع زیادی از کودکان و زنان مردم فلسطین هستیم متاسفیم.

افخم گفت: این تجاوزات ددمنشانه و کشتار مردم بیگناه به بهانه واهی ربایش سه شهرک‌نشین رژیم صهیونیستی بخصوص صحنه‌های دلخراش و فجیع شهادت نوجوان فلسطینی که تداعی‌گر صحنه‌های جنایات تروریست‌ها در سوریه و عراق است حاکی از ناتوانی و عجز صهیونیست‌ها در برابر مقاومت مردم قهرمان فلسطین است.

وی تاکید کرد: بدون تردید این تجاوزات علیه ملت فلسطین همزمان با ماه مبارک رمضان موجب خشم و نفرت بیش از پیش کشورها و ملت‌های مسلمان و همه ملت‌های آزاده جهان از رژیم صهیونیستی و انزوای بیشتر آن در عرصه جهانی می‌شود.

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان با بیان اینکه از روحیه مقاوم مردم فلسطین در غزه و مناطق مختلف در دفاع و ایستادگی مقابل این اقدامات وحشیانه در روزهای مبارک رمضان تجلیل می‌کنیم، ادامه داد: کشورهای غربی و حامیان رژیم صهیونیستی باید با اتخاذ مواضع محکم مانع از بروز یک فاجعه انسانی و تداوم حملات رژیم اشغالگر علیه فلسطینیان شوند.

افخم تصریح کرد: جا دارد که کشورهای اسلامی، عربی و نهادهای طرفدار حقوق بشر از تصمیم فلسطینیان برای پیگیری این جنایات در نهادهای حقوقی و بین‌المللی از جمله دیوان کیفری بین‌المللی حمایت کرده و در مقابل جنایات و اقدامات ضدبشری رژیم صهیونیستی واکنش فوری و موثر نشان دهند.

چاقی مفرط، ۱۴ سال از عمرتان را می‌دزدد

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

پزشکان هشدار دادند اضافه وزن و چاقی در افراد بزرگسال می‌تواند ۱۴ سال از عمر آنان بکاهد.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، نتایج این مطالعه که از بازبینی اطلاعات جمع‌آوری شده از ۲۰ مطالعه در آمریکا، سوئد و استرالیا به دست آمده حاکی از آن است که اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری‌های کبدی و کلیوی را افزایش داده و موجب می‌شود طول عمر فرد کاهش یابد.

«کاری کیتاهارا»، متخصص ارشد این مطالعه از موسسه ملی سرطان آمریکا گفت: در حالی که در گذشته نه چندان دور چاقی مفرط امری نسبتا غیرمعمول اما اکنون آمار مبتلایان به این نوع از چاقی که به شدت نیز بیماری‌زا است هر روز بیش از قبل رو به افزایش است. به طور مثال در آمریکا شش درصد افراد بزرگسال در گروه مبتلایان به چاقی مفرط قرار می‌گیرند.

پزشکان دریافتند به طور کلی خطر مرگ زودرس ناشی از فاکتورهای خطرزا برای سلامتی با افزایش شاخص توده بدنی رو به افزایش است. همچنین به طور متوسط طول عمر شرکت‌کنندگان در این مطالعات با شاخص توده بدنی ۴۰ تا ۴۴ حدود ۶٫۵ سال و افرادی با شاخص توده بدنی ۵۵ تا ۵۹ حدود ۱۳٫۷ سال کاهش یافته است.

پزشکان تاکید کردند نتایج این مطالعه نشان‌دهنده ضرورت ارائه و بکارگیری شیوه‌های موثرتر برای مقابله با رشد فزاینده چاقی مفرط در بین مردم و جوامع مختلف است.

فشارخون بیماران مبتلا به این بیماری، در طول روزه‌داری کنترل شود

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک متخصص قلب با اشاره به اینکه بیماران مبتلا به فشار خون، در صورتی که فشار آنها تحت کنترل است، می‌توانند روزه بگیرند، خاطرنشان کرد: فشار بیماران مبتلا به فشار خون باید در طول روزه داری کنترل شود تا آنها با مشکل مواجه نشوند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، دکتر سید محمدرضا میرلوحی، با اشاره به اینکه تمامی بیماران قلبی می‌توانند روزه بگیرند، گفت: روزه داری به علت ایجاد آرامش و روحیه معنوی می‌تواند موجب بهبود بیماران قلبی شود اما در صورتی که این بیماران مبتلا به نارسایی و ضعف عضلات قلب هستند نمی‌توانند روزه بگیرند.

میرلوحی خاطرنشان کرد: بیمارانی که دارای فشار خون بالا هستند و داروهای ادرار آور مصرف می‌کنند نمی‌توانند روزه بگیرند اما در صورتی که در طول شبانه روز دو نوبت دارو مصرف می‌کنند می توانند با پزشک خود هماهنگ و داروهای خود را در وعده‌های افطار و سحر مصرف کنند.

وی با اشاره به اینکه بیماران مبتلا به فشار خون کنترل شده می‌توانند روزه بگیرند، گفت: این افراد در صورت عدم مصرف داروهای ادرارآور می‌توانند روزه بگیرند همچنین فشارخون بیماران مبتلا به پرفشاری خون باید در طول روز کنترل شود و در صورتی که فشار ماکزیمم آنها در طول روز بالای ۱۴ باشد، نمی‌توانند روزه بگیرند و احتیاج به مصرف دارو دارند.

این متخصص قلب در خصوص بیمارانی که عمل قلب انجام داده‌اند، گفت: این افراد در صورت مصرف دارو پس از عمل و به علت ضعف سیستم بدنی نمی‌توانند روزه بگیرند اما پس از گذشت سه ماه، روزه داری آسیبی برای قلب ندارد.

وی تصریح کرد: در ماه رمضان افراد به علت گرما، مقدار زیادی از آب بدن خود را از دست می‌دهند که توصیه می شود در ساعات افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند و به علت نیاز جدی بدن به مواد معدنی و آلی، مصرف سبزی و میوه در این ایام الزامی است.

میرلوحی در پایان با اشاره به اینکه بیماران قلبی ساعات پایانی افطار را باید در منزل استراحت کنند، گفت: مصرف پتاسیم موجب بهبود در بیماران قلبی می‌شود. همچنین توصیه می‌شود این بیماران میوه و سبزیجات فراوان، مانند مرکبات، موز و گوجه فرنگی مصرف کنند تا بدن آنها دچار مشکل نشود.

هشدار محیط‌زیست درباره آب تهران

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست هشدار داد: اگر تهرانی‌ها در مصرف آب صرفه‌جویی نکنند تبعات بهداشتی و سلامتی آن گریبانگیر آنها خواهد شد.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، دکتر سعید متصدی، با اشاره به این که در حال حاضر آب شرب تهران از سدها و چاه‌ها تامین می‌شود افزود: آب سدها به لحاظ ترکیبات شیمیایی و میکروبی استاندارد است اما آب چاه‌ها این گونه نیست ولی در سرجمع مخلوط شدن به حد مجاز می‌رسد.

وی با اشاره به این که به دلیل کاهش نزولات آسمانی ذخیره آب سدها کاهش قابل ملاحظه‌ای داشته است، گفت: در کنار این امر حجم آب‌های زیرزمینی هم کاهش یافته است که همین امر موجب افزایش میزان غلظت آلایندگی آب چاهها در واحد حجم شده است.

معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست با تاکید بر ضرورت صرفه‌جویی تهرانی‌ها در مصرف آب گفت: در صورتی که روند مصرف فعلی آب ادامه یابد چاره‌ای جز افرایش ورود آب چاه‌ها نیست و در این شرایط امکان رسیدن به استانداردهای میکروبی با توجه به سیستم‌های تصفیه وجود دارد اما در بخش ترکیبات شیمیایی آب امکان رسیدن به استانداردها و تصفیه آن میسر نیست.

وی با اشاره به اینکه صرفه‌جویی آب در تهران یک اجبار برای سلامتی خود شهروندان است، افزود: در غیراین صورت باید منتظر بروز بیماری‌های اسهالی، مزمن و … در تهران باشیم.

معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست تاکید کرد: قطعا وزارت نیرو درصورتی که مجبور شود از حجم بیشتری آب زیرزمینی استفاده و ترکیب آب از حد مجاز عبور کند، در باره آن اطلاع‌رسانی می‌کند. سازمان حفاظت محیط زیست نیز به طور مستمر پیگیر وضعیت کیفیت آب شرب در تهران است و امیدواریم با همکاری شهروندان آب شرب تهران از حد استانداردها خارج نشود.

اعلام برنامه‌های وزارت بهداشت برای افزایش زایمان طبیعی

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 معاون درمان وزارت بهداشت با اشاره به بالا بودن آمار سزارین در کشور، از برنامه های این وزارتخانه برای کاهش سزارین و افزایش زایمان طبیعی خبر داد.

به گزارش همشهری آنلاین، دکتر محمد حاجی آقاجانی با اعلام اینکه آمار سزارین در کشور غیرمنطقی بالا رفته است، گفت: برای این که بتوانیم آمار ۵۴ درصدی زایمان به روش سزارین را در کشورمان پایین بیاوریم، می‌بایست برنامه‌های تشویقی در نظر بگریم.

وی از حذف فرانشیز زایمان به عنوان یکی از این مشوق‌ها نام برد و گفت: مشوق دوم، بحث بازسازی بلوک‌های زایمان و و زایشگاه‌ها و ایجاد فضاهای اختصاصی برای مادران است.

معاون درمان وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مشوق سوم برای مادران زایمان بی درد است، افزود: بحث بعدی در راستای سیاستهای تشویقی بسته زایمان طبیعی، توانمندسازی مادران در قالب برگزاری ۸ جلسه آموزشی است.

وی از ایجاد صندوق ترویج زایمان طبیعی در قالب طرح تحول نظام سلامت خبر داد و افزود: از محل هدفمندی و زایمانهایی که انجام می شود، رقمی به این صندوق خواهد رفت. از محل این صندوق که زیر نظر روسای دانشگاهها و بخشها قرار دارد، برای بازسازی زایشگاه‌ها، فرهنگ سازی و آموزش مادران استفاده می شود.

پایان خوش روزه

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

نهمـــین‌مـاه قــمری، رمضان‌المبارک، هر ساله مسلمانان را به عبادت و روزه‌داری فرا می‌خواند.

صرف‌نظر از اینکه علمای اسلامی بارها از فواید روزه برایمان سخن‌ها فرموده‌اند، این روزها دانشمندان غربی هم به‌دنبال پژوهش‌های خود مزایای زیادی برای روزه‌داری منتشر کرده‌اند. ازجمله اینکه ترکیب خون در این یک‌ماه ثابت شده و سبب نشاط و حس جوانی در فرد می‌شود ضمن اینکه بدن فرد با مصرف اندوخته‌هایش به‌نحوی مجبور به تجدید ذخایر خود و دفع سموم می‌شود. البته تمام این فواید زمانی عاید ما می‌شود که هنگام‌ماه مبارک رمضان اصول صحیح تغذیه سالم را رعایت کنیم. خیلی‌ از ما دم‌دمه‌های افطار به چه‌ کنم چه کنم می‌افتیم که افطار امشب را چی بپزیم تا هم رفع گرسنگی و هم نیازهای بدنمان به ریزمغذی‌های مختلف را برآورده کند. به‌همین دلیل هم ما در ادامه به معرفی چند نوع غذای ساده و جدید برای وعده افطاری می‌پردازیم.

حلیم عدس

بیشتر ما با حلیم گندم و طرز پخت آن آشنا هستیم اما کمتر کسی طرز تهیه حلیم عدس را می‌داند. این غذا برای‌ماه رمضان بسیار مقوی و خوردن آن به افراد مبتلا به کم‌خونی که قصد روزه‌داری دارند، توصیه می‌شود.

مواد لازم: یک‌ کیلو گرم عدس پوست‌نکنده، ۱/۵کیلوگرم گوشت مرغ یا بوقلمون یا گوسفند بدون استخوان، ۶قاشق غذاخوری روغن زیتون،نمک و دارچین به‌میزان لازم
طرز تهیه:

عدس را با کمی آب بپزید. گوشت را هم جداگانه با مقداری آب بپزید. سپس گوشت را به همراه نمک، دارچین و روغن زیتون به عدس اضافه کنید. حالا این ترکیب را خوب بکوبید تا مایه یکنواخت و کشداری به‌دست بیاید. معمولا حلیم عدس را با آبلیمو، آب نارنج یا سرکه و آویشن سرو می‌کنند.

آش آلو

تابستان فصل آلو است و یکی از مشکلاتی که برای برخی از افراد در‌ماه رمضان ایجاد می‌شود، ابتلا به یبوست است. طبخ و مصرف‌ آش آلو در وعده افطار می‌تواند برای بیماران تب‌دار، رفع عطش و یبوست بسیار مؤثر باشد.

مواد لازم: نصف لیوان برنج، نصف لیوان ماش، یک‌لیوان آلو بخارا یا آلو زرد تازه، یک‌لیوان شیره بادام شیرین، نمک، زردچوبه و فلفل به میزان لازم
طرز تهیه: ماش و برنج را در آب بپزید. آلوی تازه یا آلو بخارا را بجوشانید تا نرم شوند. سپس آن را صاف کرده و پوست و هسته‌هایش را جدا کنید. آب آلو را به‌همراه شیره بادام شیرین به ماش و برنج در حال پخت بیفزایید. ادویه‌ها را در یک‌ربع پایانی پخت به غذا اضافه کنید. اگر دوست داشته باشید می‌توانید کمی خرفه، اسفناج یا کدو سبز هم در‌ آش خود بریزید.

آش انار

معمولا روزهای روزه‌داری در فصل تابستان با سستی و ضعف عمومی بدن همراه است. از این رو، ‌مصرف آش انار در وعده افطار باعث تقویت قوای بدن و تسکین حرارت معده می‌شود.

مواد لازم: ۲۰۰گرم گوشت جوجه مرغ یا بره، یک‌ لیوان برنج،یک‌ لیوان آب انار،یک‌ لیوان آب به شیرین،یک‌ عدد پیاز،۳قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین،نمک، نعنای تازه، هل و دارچین به میزان لازم
طرز تهیه: گوشت مرغ یا بره را با پیاز و کمی روغن، تفت بدهید. سپس کمی آب روی آن بریزید تا بپزد. در نیم ساعت نهایی پخت، برنج را به آن اضافه کنید. به‌همراه برنج، باید آب‌ انار، روغن بادام، آب به، نمک و دارچینی که با هم مخلوط کرده‌اید را هم به گوشت‌ها اضافه کنید. در دقایق پایانی هم نعنا و هل را اضافه کنید.

شویدپلو با ماش

اگر اهل غذاهای برنجی برای وعده افطار هستید و از کم‌خونی رنج‌ می‌برید یا چربی خون بالا دارید، تهیه و مصرف شویدپلو با ماش را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این غذا برای ناراحتی‌های گوارشی، به‌خصوص نفخ معده هم بسیار مفید است.

مواد لازم: ۴پیمانه برنج،یک‌ قاشق غذاخوری سبوس دوم برنج،۴۰۰گرم شوید تازه خرد شده یا ۶قاشق غذاخوری شوید خشک،۴قاشق غذاخوری روغن زیتون،۳۵۰گرم ماش، نمک به میزان لازم
طرز تهیه:

ابتدا ماش را بشویید و با ۲لیوان
آب روی حرارت ملایم بگذارید تا نسبتا پخته و آبش هم تمام شود. سپس برنج، سبوس برنج، شوید، روغن و آب را با ماش مخلوط کنید و روی حرارت قرار دهید. آب غذا که کشیده شد، برنج را به حالت کته دم بیندازید. این غذا را می‌توان با سالاد شیرازی
سرو کرد.

زیرباج مـرغ

زیرباج مرغ، غذایی لطیف و معتدل برای افطار است که تمام افراد با انواع مزاج‌ها می‌توانند از مصرف آن لذت ببرند. این غذا باعث نرمی عروق هم می‌شود.

مواد لازم: ۳۰۰گرم مرغ، نصف لیوان نخود، یک‌ عدد پیاز، ۳قاشق غذاخوری روغن کنجد،۲قاشق غذاخوری زیره سیاه،سرکه و شکر برای چاشنی، نمک، فلفل، زعفران، دارچین و گشنیز خشک به مقدار لازم
طرز تهیه: مرغ را ریزریز خرد کنید و با پیاز خام، دارچین، نخود (آن را از روز قبل خیس کنید) و روغن کنجد در مقداری آب بریزید تا بجوشد. سپس شعله را کم و نمک و فلفل و زیره را اضافه کنید. حالا سرکه، شکر، دارچین، زعفران و گشنیز خشک را به مقدار دلخواه مخلوط کنید تا سس یکنواختی به‌دست بیاید. این سس را در ۵دقیقه نهایی پخت روی مرغ و نخودها بریزید و اجازه دهید تا غذایتان جابیفتد و غلیظ شود.

تحرک مثبتی در مجلس برای پیگیری سیاست‌های ابلاغی جمعیت نمی‌بینیم

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

خبرگزاری تسنیم: رئیس مرکز آمار ایران گفت: متأسفانه در حال حاضر تحرک لازم برای پیگیری سیاست‌های ابلاغی جمعیت از سوی مجلس را نمی‌بینیم در حالی که باید برنامه ششم توسعه را متناسب با این سیاست‌ها بنویسیم.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، عادل آذر در همایش روز جهانی جمعیت با بیان اینکه متأسفانه در حال حاضر در خصوص سیاست‌های ابلاغی جمعیت تحرک لازم را نمی‌بینیم اظهار داشت: زمانی که سیاست‌های اقتصادی ابلاغ شد ما شاهد بودیم کمیسیون اصل ۴۴ در مجلس تأسیس شد اما سیاست‌های جمعیتی مدتی است ابلاغ شده است اما حرکتی در مجلس نمی‌بینیم.
وی با بیان اینکه شعار روز جهانی جمعیت با محوریت جوانان است افزود: گروه اولین کار عملی در خصوص سیاست‌های جمعیتی کشور در برنامه‌ ششم توسعه خواهد بود و نکته کلیدی که این سیاست‌ها به عهده مرکز آمار ایران و سازمان ثبت احوال گذاشته است موضوع رصد جمعیتی کشور است که باید به کمک شاخص‌ها هشدارهای جمعیتی را به سیاست‌گذاران و جامعه انتقال دهیم.
رئیس مرکز آمار ایران تصریح کرد: باید سیاست‌های تشویقی برای افزایش جمعیتی در نظر گرفته شود؛ از طرف دیگر یکی از موضوعات مهم در بحث جمعیت کشور، هرم جمعیتی است که چگالی جمعیتی کشور نشان می‌دهد ۳۵ سال آینده جمعیتی بسیار پیر خواهیم داشت لذا یکی از بندهای جدی سیاست‌های ابلاغی جمعیتی موضوع تأمین اجتماعی است چرا که چالش ایران در ۳۵ سال آینده هم چالش جوانان و هم چالش سالمندان است.
عادل آذر با بیان اینکه یکی از دام‌هایی که در ابتدای سال ۶۰ به دنبال افزایش جمعیت در آن افتادیم موضوع فکر نکردن درباره کار جوانان بود، یادآور شد: در حال حاضر نُرم باسوادی جمعیت کشور زیر ۹۰ درصد است که باید در برنامه ششم این موضوع دیده شود.
وی با بررسی برخی از آمارها ادامه داد: در حال حاضر ۳۶ درصد دختران ۲۰ تا ۲۹ سال و ۵۹ درصد پسران همین سنین ازدواج نکرده‌اند لذا باید به دنبال تسهیل ازدواج باشیم و راهکار بدهیم که جمعیت باید افزایش یابد اما چگونه؟
رئیس مرکز آمار ایران تصریح کرد: در سال ۹۰ میزان زن‌های دارای تجرد قطعی که شانسی برای ازدواج کردن ندارند ۲٫۸ درصد زنان و این میزان برای مردها ۱٫۸ درصد مردان است لذا نباید اجازه دهیم این نمودار مانند برج میلاد بالا برود.
عادل آذر ادامه داد: در بندهای سیاست‌های کلی جمعیت ۲ بند جدی مدیریت مهاجرت و سوق دادن جمعیت به روستاها بخصوص حاشیه خلیج‌فارس و دریای عمان مطرح شده است؛ در کل پیشنهاد من این است که چند ماده قانونی برای برنامه ششم توسعه به زبان قانون‌گذار طراحی کنیم تا بتوانیم مهاجرت‌ها را سروسامان دهیم و تشویق برای مهاجرت معکوس انجام شود.
وی اضافه کرد: آمارها نشان می‌دهد باید وضع موجود جوانان را دریابیم تا کشور به اوج بهره‌وری برسد؛ باید در برنامه‌های اقتصادی تمرکز را به موارد غیر از نفت یعنی نرم‌افزار و فکرافزار که مولدترین قشر آن جوانان هستند قرار دهیم به طوری که هم‌اکنون ۱۱ میلیون جوان با درصد جنسیت ۵۰،۵۰ در کشور وجود دارند و شرایط ما از این نظر فوق‌العاده است.
رئیس مرکز آمار ایران گفت: هم‌اکنون نرخ بیکاری در بین جوانان ۲۶٫۴ درصد است؛ همچنین ۵۰٫۵ درصد جوانان خوش‌سرپرست دارای شغل هستند، لذا سوال اینجاست که چطور می‌شود نرخ بیکاری را پایین آورد.
عادل آذر ادامه داد: متأسفانه کیفیت نرخ بیکاری تغییر کرده است به طوری که نسبت‌ بین سالهای ۸۴ و ۹۲ در خصوص افراد بیسواد، نرخ بیکاری تغییر نکرده است در خصوص افراد دیپلم و زیردیپلم این میزان ۸٫۶ به ۱۲٫۱ درصد رسیده است اما در خصوص تحصیلات عالی این میزان از ۱۵٫۵ به ۱۵٫۹ درصد رسیده است که این موضوع نگران کننده است و باید در برنامه ششم حواسمان را جمع کنیم که قبلا به ازای هر ۲۰ میلیون تومان یک شغل ایجاد می‌شد الان باید کارهای دانش‌بنیان و دانش‌محور انجام دهیم که هزینه‌های بالاتری نیاز دارد.
وی اضافه کرد: از چالش‌های جدی ما شغل زنان جوان است چرا که جهت‌گیری شغل‌های ما مردانه بوده است و باید فکری برای کار مناسب برای آنها بشود. از طرفی باید در نظر داشت میزان باروری موجود کشور ۱٫۷۵ است که اگر ما به نرخ جانشینی یعنی ۲٫۱ یا بالاتر از آن که خوش‌بینانه‌ترین آن ۲٫۵ است برسیم باز هم بار تکفل صعودی است یعنی یک آدم کار می‌کند چند نفر نان می‌خورند لذا یکی از گرفتاری‌های ما این است که بیشتر نان خور هستیم یعنی از جیب دیگری می‌خوریم چرا که فکر نکردیم چگونه مولد باشیم.
رئیس مرکز آمار ایران خاطرنشان کرد: پیشنهاد اصلی من در این همایش این است که کمیته‌ای راه‌اندازی کنیم تا فصل جمعیت در برنامه ششم را بنویسند و من هم قول می‌دهم از آن دفاع کنم لذا نباید به امید برنامه هفتم و هشتم باشیم و باید برنامه ششم را دریابیم.

بهترین ها برای تقویت موهای بلند

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 با ماساژ سر توسط روغن داغ (ولرم) ،گردش خون و رشد سلول های پوستی افزایش پیدا می کند . و هم چنین سبب تحریک فولیکول های مو می شود .

به گزارش نامه نیوز به نقل از عصرایران، همیشه زنان و دختران جوان دوست دارند زیبا به نظر برسند و دارا بودن موهای بلند، سالم و ابریشمی به این زیبایی کمک می کند.

۱-رزماری: رزماری فقط برای تقویت عطر و طعم در پخت و پز استفاده نمی شود، بلکه این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدان برای رشد مو نیز است . وجود گوگرد و سیلیس در روزماری مانع ریزش مو و هم چنین جلوگیری از رشد موهای سفید می شود . ما به دو روش می توانیم از رزماری استفاده کنیم ، که اولین روش عبارت است از مخلوط کردن دو قطره از اسانس رزماری با روغن های زیتون ،نارگیل و بادام و سپس قرار دادن آن بر روی پوست سرتان . پس از گذشت ۳۰ دقیقه آن را کامل بشویید .

۲-روغن داغ : با ماساژ سر توسط روغن داغ (ولرم) ،گردش خون و رشد سلول های پوستی افزایش پیدا می کند . و هم چنین سبب تحریک فولیکول های مو می شود .استفاده از روغن های زیتون ،بادام و نارگیل بسیار توصیه می شود زیرا به این روغن ها هیچ گونه مواد شیمیایی افزوده نشده است و کاملا طبیعی و سالم می باشند .

۳-ترکیب موز: تخم مرغ ، شیر و عسل : در بازار شامپوهای تقویت کننده بسیاری وجود دارند که بدون شک با مواد شیمیایی پر شده اند و بسیار گران هستند و هم چنین قول نتایج عجیب و غریب می دهند . اما شما می توانید در خانه در عرض چند دقیقه ترکیب بسیار مفیدی را آماده کنید که عبارت است از :یک موز له شده -یک عدد تخم مرغ -سه قاشق غذاخوری شیر -سه قاشق غذاخوری عسل .بعد از مخلوط کردن آن ها ،بر روی پوست سرتان قرار دهید و پس از ۳۰ دقیقه آن را به طور کامل بشویید .

با بچه پیش دبستانی خود بازی کنید

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بچه های پیش دبستانی سرشار از انرژی و شور هستند. این وضعیت از نظر رشد جسمانی خوب است، زیرا دربرگیرنده ی حرکات متناوب مجموعه عضلات کوچک و بزرگی بوده که عملکرد بهینه ی این بخشهای بدن را موجب می شوند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از میگنا، بازی در واقع شغل کودک محسوب می‌شود و بچه‌ها در خلال بازی مهارت‌های مختلفی را یاد می‌گیرند. بازی می‌تواند باعث رشد قوه تخیل کودک شود. شاید در ظاهر از نظر بسیاری از والدین، بازی فقط فعالیتی برای تفریح و سرگرم شدن کودکان باشد، اما از دیدگاه روان‌شناختی بازی در شکل‌گیری شخصیت کودکی نقشی حیاتی دارد تا آنجا که مشکلات بازی در شناخت برخی از اختلالات روان‌پزشکی کودکی اهمیت بسیاری دارد، اما چگونه می‌توانیم کمک کنیم تا کودکانمان بهتر رشد کنند و از سلامت روانی بیشتری در بزرگسالی برخوردار باشند؟

بازی به رشد تخیل کمک می‌کند
بازی در واقع شغل کودک محسوب می‌شود و بچه‌ها در خلال بازی مهارت‌های مختلفی را یاد می‌گیرند. بازی می‌تواند باعث رشد قوه تخیل کودک شود. برای مثال وقتی کودک خردسال شما به بشقاب عروسکی خالی خود اشاره می‌کند و می‌گوید بفرمایید، شما می‌توانید با حرکتی بگویید چه میوه خوشمزه‌ای، از اینکه مهمان خانه‌ات شدم، خوشحالم. این کار رابطه عاطفی شما و کودک را نیز بهبود می‌بخشد.
کودکان در بازی مسائل مختلفی را یاد می‌گیرند و بازی آنها را برای زندگی واقعی آماده می‌کند. هر چقدر کودکان بیشتر بازی کنند، به همان میزان مهارت‌های بیشتری یاد می‌گیرند، اما مفهوم بازی در سنین مختلف متفاوت است و روش بازی والدین با بچه‌ها هم با توجه به سنین مختلف، با یکدیگر تفاوت دارد. برای مثال بچه‌ها به هدایت شدن در بازی نیاز دارند. یک کودک ۱ ساله نمی‌تواند زمان زیادی را به تنهایی بازی کند و این کار برایش سخت است. به همین دلیل والدین باید در بازی به او کمک کنند تا احساس لذت ناشی از بازی کردن را تجربه کند. کودک طی فرایند بازی با این لذت آشنا می‌شود و آن را ادامه می‌دهد و چه‌بسا با همین بازی به کشف‌های جدیدی می‌رسد.

بازی‌های تکراری، نگرانی از سلامت کودک
بچه‌ها تنوع‌طلب‌اند و همین خصوصیت موجب رشد مهارت‌ها در آنها می‌شود. تصور کنید اگر کودکی فقط با چرخاندن یک وسیله سرگرم می‌شد، به چه میزان از افزایش توانایی‌ها دور می‌شد. به همین دلیل اگر کودکی خردسال ساعات متوالی با یک فعالیت تکراری مشغول می‌شود، باید به سلامت او شک کرد. والدین باید در زمینه ایجاد تنوع در بازی به فرزندشان کمک کنند. به‌تدریج که کودک بزرگ‌تر می‌شود، یاد می‌گیرد که خودش را سرگرم کند اما بدیهی است این فرایند مستلزم گذشت زمان است و ناگهانی اتفاق نمی‌افتد. به همین دلیل باید از سنین پایین گاهی از او بخواهیم خودش به تنهایی بازی کند تا مهارت سرگرم کردن خود را بیاموزد. بعضی از والدین تصور می‌کنند با همراهی همیشگی در بازی کودکان به آنها کمک کرده‌اند، اما واقعیت این است که با این کار، نمی‌گذارید کودک یاد بگیرد در زمان‌هایی خودش برای خود سرگرمی بیافریند.

کودکان در بازی تمرکز بر یک فعالیت خاص را تمرین می‌کنند
بازی فواید دیگری نیز دارد، مثلا می‌توان از بازی برای تشخیص گروهی از اختلالات روان‌پزشکی استفاده کرد. برای مثال انتظار می‌رود که بچه‌ها تدریجا (معمولا پس از ۴ سالگی) بتوانند یک بازی را به سرانجام برسانند مانند اینکه کشیدن یک نقاشی ساده را تمام کنند. بچه‌هایی که عجول و کم‌طاقت هستند و مدام از یک بازی به بازی دیگری می‌روند،‌ با این کار احتمالا وضعیت تکانشی و پرتحرک بودن را نشان می‌دهند.

فواید بازی
یکی از فواید اصلی بازی کردن کودکان انطباق با محیط‌های جدید است. برای مثال وقتی کودک را وارد جمعی جدید مثلا یک مهمانی می‌کنید، بهتر است یکی از اسباب‌بازی‌های او را همراه داشته باشید تا کودک با اسباب‌بازی خودش در مهمانی بازی کند. با انجام همین کار ساده این پیام را به صورت غیرمستقیم به کودک می‌رسانید که اینجا هم مثل خانه امن است و در نتیجه کودک راحت‌تر با محیط جدید سازگاری پیدا می‌کند.

کاهش تنش
بچه‌ها تنش‌هایشان را از طریق بازی تخلیه می‌کنند و این کار آنها را آرام خواهد کرد.

افزایش مهارت‌های اجتماعی
گروهی از مهارت‌های مختلف مانند مهارت‌های کلامی و گوش دادن فعال با بازی کردن در بچه‌ها شکل می‌گیرد. این مهارت‌ها در سنین بعدی که بچه‌ها به بازی‌های قانونمند روی می‌آورند، به آنها کمک بسیاری می‌کند. برای مثال در ۵ سالگی باید این مهارت در کودک شکل گرفته باشد که هر وقت نوبت او شد خودش را در بازی دخالت بدهد. تقویت این ویژگی در کودکی، در بزرگسالی نیز به انسان کمک می‌کند.

هدفمندی در زندگی
بچه‌ها با بازی یاد می‌گیرند که هر کاری برای هدفی انجام می‌شود که این هدف گاهی می‌تواند تنها لذت بردن از بودن با هم باشد مثل تعریف کردن یک لطیفه.

با بچه پیش دبستانی خود بازی کنید
بچه های پیش دبستانی سرشار از انرژی و شور هستند. این وضعیت از نظر رشد جسمانی خوب است، زیرا دربرگیرنده ی حرکات متناوب مجموعه عضلات کوچک و بزرگی بوده که عملکرد بهینه ی این بخشهای بدن را موجب می شوند.

در ابتدا مهارت های حرکتی بزرگ رشد پیدا میکنند. به همین خاطر است که بچه های ۲، ۳ و ۴ ساله علاقه ی بیشتری به دویدن، پریدن،رسیدن به هدف و جنب و جوش دارند تا یکجا نشستن و استفاده از عضلات دستشان مثلا برای نقاشی یا بازی با اسباب بازی های کوچک. بنابراین بهتر است که برای هرکدام از این نوع فعالیتها زمانی صرف شود.

در اینجا به برخی روشهایی که میتوانند به رشد جسمانی پیش دبستانی ها کمک کنند اشاره می کنیم :

• پیاده روی خانوادگی.
پیاده روی، متناوب دویدن، نرمش و قدم زدن. در حین این کارها میتوانید «هُپ هُپ» بازی کنید یا از برگها و پر پرندگان سرراهتان مجموعه ای جمع کنید. در خانه میتوانید به کمک ساز و دهل و پرچم، رژه ای راه بیاندازید.

• شن بازی.
از اسباب بازیهای مخصوص شن بازی استفاده کنید تا مهارتهای دستی بچه ها تقویت شود.

• آب بازی در حیات خلوت.
یک استخر پلاستیکی، آبپاش، یا شلنگ آب میتواند شوق آب بازی، دنبال بازی و کشتی را در کودکان بیانگیزد. (همواره در هنگام بازی با آب مراقب کودکان خود باشید)

• در اتاق نشیمن یا حیاط خلوت خانه ی خود میدانی از موانع درست کنید، با کوسنها، کارتن های مقوایی، اسباب بازیها و دیگر وسایل که کودکانتان بتوانند به اطراف دویده و از روی آنها بپرند.

• بازی «مثل چی» را انجام دهید.

بچه ها علاقه ی زیادی به حیوانات دارند: «میتونی مثل مرغ راه بری ؟ مثل اسب بتازی ؟ سگ چیکار میکنه ؟» یا کودک خود را تشویق کنید که مثل هواپیما دور حیاط پرواز کند یا با قایقی فرضی پاروزنان در اتاق بچرخد.

• در روزهای مقرر برای بازی، هر بار بازی جدیدی را معرفی کنید. مثلا گرگم به هوا بازی کنید.

• توپ بازی کنید. بازیهایی که شوت زدن، پرتاب و گرفتن توپ دارند تمرین خوبی هستند. سعی کنید خودتان زیاده از حد در گیرو بند قواعد مدارس پیش دبستانی گرفتار نشوید.

• همراه با موسیقی برقصید. کودک خود را در معرض موسیقی های مختلف قرار دهید. ساز زدن روندِ رشد جسمانی را نیز تسهیل میکند. یا ریتم های آشنا را با حرکات جسمی بیامیزید، شعرهایی مثل «یه توپ دارم قلقلیه». آوازهای آشنای بسیاری هستند که به تقویت مهارت های حرکتی کمک می کنند.

• طنابی روی زمین قرار دهید. و وانمود کنید که طناب بندبازی یا تکه پارهای از یک کشتی غرق شده ی دزدان دریایی است تا کودکان سعی کنند تعادل خود را روی آن حفظ کنند.

• شستشوی اتومبیل، موتور، یا سگ. هرکاری که با آب و کف سرو کار داشته باشد، پرانرژی و جالب است. حباب درست کنید و به کودک خود بگویید آنها را بگیرد.

• بازیهای دوران کودکی خود را به آنها یاد بدهید. همه ی آنها برای بچه ها تازگی دارد. مثل «گل یا پوچ» یا «هفت سنگ»

• یک نمایش عروسکی راه بیاندازید. عروسک های انگشتی یا جورابی درست کنید، یا به کمک عروسکهای اسباب بازی، پشت یک مبل نمایشی ترتیب دهید.

• به طرق مختلف مهارت های حرکتی را پرورش دهید و از میزِ کار جدا شوید. به کودک خود کمک کنید تا با گچ یک روستا بکشد یا به کمک تکه ای چوب دنبال نوشته ها و رد خط ها در بیرون یا داخل خانه بگردید.

نیمرخ شخصیتی افرادی که زیاد سفر می کنند!

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

برون گرایی و درون گرایی از ویژگی های شخصیتی هستندن و بر روی بسیاری از جنبه های زندگی تاثیر می گذارند. افراد برون گرا، به طور کلی، در دنیای بیرون سیر می کنند. آنها دوست دارند سرخوش، اجتماعی، رقابت جو، سریع و واقع گرا باشند. برای آنها هر چیزی که شفاف تر و مشخص تر باشد بهتر است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از عصرایران، حقیقت این است که برخی افراد، حتی در صورت جور بودن همه شرایط، تمایل چندانی به سفر ندارند. این در حالی است که برخی دیگر حتی از افراد حتی از کوتاه ترین زمان ها و کوچکترین فرصت ها برای رفتن به سفر استفاده می کنند. روانشناسان معتقدند وجود ویژگی های خصیتی خاصی در افراد موجب تمایل بیشتر آنها به سفر می شود. حال ببینیم مهمترین این خصوصیات چه هستند:

۱- برونگرایی

برون گرایی و درون گرایی از ویژگی های شخصیتی هستندن و بر روی بسیاری از جنبه های زندگی تاثیر می گذارند. افراد برون گرا، به طور کلی، در دنیای بیرون سیر می کنند. آنها دوست دارند سرخوش، اجتماعی، رقابت جو، سریع و واقع گرا باشند. برای آنها هر چیزی که شفاف تر و مشخص تر باشد بهتر است. آنها ابهام را تحمل نمی کنند. برون گرایی رفتاری است که با دیدگاه عینی و خارجی مخص شده و با فعالیت عملی بالاتری همراه است، به همین دلیل افراد برون گرا، نسبت به افراد درون گرا تمایل بیشتری به سفر دارند.

۲- کنجکاوی

کنجکاوی به معنای علاقمندی به همه آن چیزهایی است که تجربه شان می کنیم. افراد کنجکاو فعال بوده و در جستجوی موقعیت های چالش برانگیزند. این ویژگی همان چیزی است که در طول قرون دانشمندان، مخترعان و مکتشفان را بر آن داشته تا فراسوی محدودیت های دانش بشر گام بردارند. شاید یکی از مثال های مناسب در این مورد کریستف کلمب باشد که سفر ماجراجویانه و خطرناکش منجر به کشف قاره ای جدید شد.

۳- سرزندگی

سرزندگی به معنای داشتن دیدگاهی نسبت به زندگی است که با انرژی بسیار، زنده دلی و هیجان مشخص می شود. یک فرد سرزنده زندگی را به صورت سفری ماجراجویانه و هیجان انگیز می بیندکه باید با همه وجود تا اعماق آن پیش برود. سرزندگی به فرد کمک می کند هم ابعاد روانشناختی و هم جسمانی رویدادها را تجربه کند و بدین ترتیب استرسش کاهش و سلامتش افزایش یابد.

۴- تحسین زیبایی ها و خوبی ها

افراد واجد این توانمندی نسبت به اجسام و رویدادهای اطرافشان احساس حیرت اوأم با لذت دارند. آنها از دیدن زیبایی های ظاهری، استعدادها و مهارت های دیگران و زیبایی های ذاتی فضال و اخلاقیات لذت می برند. در همه ابعاد زندگی، از طبیعت تا هنر و از ریاضیات تا علوم و از علوم تا تجارب روزمره، می توان زیبایی را یافت. الین توانمندی افراد را قادر می سازد از تجارب روزمره خود احساس رضایت و غنا کنند. افرادیکه دارای این توانمندی هستند از سفر کردن و آشنا شدن با ناشناخته ها از اعماق وجود لذت می برند.

۵- انعطاف پذیری

افراد منعطف هم درباره دنیای درونی و هم درباره دنیای بیرونی کنجکاو هستند و زندگی آنها از لحاظ تجربه غنی است. آنها مایل به پذیرش عقاید جدید و ارزش های غیرمتعارف اند و بیشتر و عمیق تر از افراد غیرمنعطف هیجان های مثبت و منفی را تجربه می کنند. از آنجایی که این افراد بیش از حد درگیر نظم و مقررات زندگی روزمره نیستند، از کوچکترین و کمترین امکانات برای مسافرت استفاده می کنند. ممکن است گذراندن شبی در چادر، برای این افراد، لذتی بالاتر از اقامت در یک هتل پنج ستاره داشته باشد.

سحری‌ را آخر شب بخوریم و بخوابیم؟

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

ناشتا بودن ۲۰ ساعته می‌تواند متابولیسم بدن را پایین بیاورد و فرد را مستعد چاقی کند.

یک پرسش، یک پاسخ…

پرسش: «به علت مشکلات کاری و اینکه محل کار و زندگی‌ام دور از هم هستند، نمی‌توانم صبح خیلی زود برای خوردن سحری از خواب بیدار شوم و دوباره تا زمان رفتن به محل کارم بخوابم. به همین دلیل همیشه ماه رمضان یک افطاری سبک می‌خورم و حدود ساعت ۱۲ شب هم شام مفصلی میل می‌کنم و می‌خوابم. می‌خواستم بدانم این عادت غذایی ضرری برای من (در طول ماه مبارک یا پس از آن) خواهد داشت؟»

پاسخ: نظر من این است که در ماه مبارک رمضان وعده صبحانه در افطار، وعده ناهار در سحر و وعده شام بعد از افطار، صرف شود تا مشکلی از نظر تغذیه‌ای در طول این یک ماه و پس از آن ایجاد نشود. از آنجا که ماه رمضان این چند سال اخیر در فصل تابستان بوده و است، اگر قرار باشد از ساعت ۱۲ شب تا زمان افطار چیزی نخورید، یعنی حدود ۲۰ ساعت خودتان را گرسنه و تشنه نگه خواهید داشت و ناشتا بودن ۲۰ ساعته می‌تواند متابولیسم بدن را پایین بیاورد و فرد را مستعد چاقی کند.

به همین دلیل افرادی مانند شما بعد از ماه رمضان از ابتلا به اضافه وزن گله می‌کنند. از سوی دیگر، خالی ماندن معده برای ۲۰ ساعت می‌تواند باعث تشدید بیماری‌های گوارشی هم بشود. توجه داشته باشید که غذای سحری می‌تواند مانند غذای ناهار و البته با مواد پروتئینی کمتری باشد زیرا متابولیسم گوشت و مواد پروتئینی، نیاز به دفع آب از بدن دارد که این امر می‌تواند باعث تشنه شدن شما در طول روز شود.

افت قند خون و کمبود آب بدن از دیگر مشکلات روزه‌دارانی است که سحری نمی‌خورند. چنین افرادی معمولا از ساعت‌های میانی روز به بعد دیگر تمرکزشان را از دست می‌دهند، نمی‌توانند کارهای خود را به خوبی انجام دهند،‌ بیش از حد خسته و عصبی می‌شوند و گاهی هم نای تکان خوردن ندارند. به همین دلیل تحت هیچ شرایطی نمی‌توانیم برای هیچ فردی مجوز روزه بدون سحری صادر کنیم و به بهانه کار یا خستگی بگوییم که می‌توان سحری را ساعت ۱۲ یا ۱ شب خورد.

اگر شما نمی‌‌توانید غذای مفصلی در وعده سحر میل کنید، بازهم از خواب بیدار شوید و خوراکی‌های مقوی مانند شیر و عسل و خرما، به همراه مقداری نوشیدنی دیگر مانند آب یا آبمیوه طبیعی بخورید. به هر حال خوردن هر نوع سحری از نخوردن آن بهتر است.

آشنایی با سه خاصیت مهم چای سفید

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

نوشیدن یک تا دو فنجان چای سفید به صورت روزانه می‌تواند فواید بسیار زیادی برای همه ما داشته باشد و این قطعاً ارزش امتحان کردنش را دارد.

هزاران سال پیش، چای در بین چینی‌ها به منظور مراقبت از بیماری‌های مختلفی که در آن زمان‌ها، مردم را گرفتار می‌کرد، استفاده می‌شد.

یکی از چای‌هایی که بدین منظور استفاده می‌شده است، چای سفید بوده است.

چای سفید نیز مثل سایر انواع چای، از گیاه Camellia sinensis به دست می‌آید؛ اما برگ‌ها قبل از این که به طور کامل باز شوند، برداشت و چیده می‌شوند. چای سفید نسبت به سایر چای‌های سنتی کمیاب‌تر و گران‌تر است.

چای سفید مشابه چای سبز تحت فرآوری بسیار اندک و بدون تخمیر حاصل می‌شود اما تفاوت قابل توجهی در مزه با هم دارند. در واقع طعم چای سفید بسیار لطیف‌تر و ملایم‌تر است.

چای سفید دارای فواید زیادی است که بد نیست شما هم از آن ها آگاه باشید. در این متن سعی کرده‌ایم سه فایده‌ی حیاتی چای سفید را که برای سلامتی بسیار سودمند است، برای تان توضیح دهیم…

۱- غنی از آنتی اکسیدان‌ها

اولین آن‌ها این است که چای سفید غنی از آنتی اکسیدان‌ها است. بدن انسان دائماً در معرض شرایطی است که اکسیداسیون نامیده می‌شود و کاملاً طبیعی است که ما نیز در معرض آن‌ها قرار بگیریم.

با این وجود این فرایندها هنگامی که ما مواد غذایی ناسالم می‌خوریم و یا هنگامی که هوای آلوده ای را نفس می‌کشیم و یا زمانی که آب آلوده‌ای را می‌نوشیم، تسریع می‌شوند. در نتیجه‌ی فرایند اکسیداسیون، رادیکال‌های آزادی در بدن تولید می‌شود که به بدن ما در سطح سلولی آسیب‌هایی را وارد می‌کند

چای سفید

چای سفید آنتی اکسیدان‌هایی را برای شما فراهم می‌کند که با این رادیکال‌های آزاد ترکیب شده و قبل از آن که فرصت کنند فعالیت تخریبی خودشان را انجام دهند، آن ها را به طور امنی از بدن خارج می‌کند.

۲- کمک به کاهش وزن

* یکی دیگر از فواید چای سفید این است که به طور موثری به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه به سوزاندن کالری‌های اضافه در طول روز کمک می‌کند.

* اخیرا در یکی از تحقیقات انجام شده در آلمان مشخص شد که چای سفید به کاهش وزن از طریق کاهش چربی‌ها کمک می‌کند و این خیلی مهم بود؛ نه فقط برای این که چای سفید به تناسب اندام کمک می‌کرد بلکه به این دلیل که چاقی، مشکلات عدیده‌ای را برای افراد مبتلا به این عارضه ایجاد می‌کند که با کاهش وزن می‌توان بسیاری از آن عوارض را کاهش داد.

در این تحقیق مشخص شد که عصاره ی چای سفید موجب مهار تولید سلول‌های چربی جدید در افرادی که آن را مصرف کرده بودند شد. از طرفی در تحقیق دیگری نشان داده شد که عصاره‌ی چای سفید موجب تحریک انتقال چربی‌ها از سلول‌های چربی شد.

۳- کاهش فشار خون بالا

یکی از مشکلات رایج این روزها در بین مردم، پُرفشاری خون است و خیلی از مردم یا فشار خون بالای کنترل نشده دارند و یا این که تحت درمان هستند، ولی با این حال خیلی خوب کنترل نمی‌شود.

نوشیدن چای

چای سفید به طور طبیعی فشار خون تان را پایین می‌آورد و به شما کمک می‌کند تا در برابر عوارض جانبی داروهای کاهنده‌ی فشار خون، که همان دِهیدراته شدن می‌باشد، در امان باشید. چای سفید همچنین به شما کمک می‌کند که فشار خون‌تان را به وسیله‌ی کاهش وزن‌تان به طور طبیعی نیز کاهش دهید؛ همان طور که در بالا توضیح داده شد.

فواید بی شمار دیگری از نوشیدن مرتب و منظم چای سفید نصیب شما خواهد شد که می‌توان به اثرات آنتی باکتریایی و آنتی ویروسی آن اشاره کرد و دیگر این که بسیاری از اهداف آرایشی مانند کمک به پاک سازی و سلامت پوست را برآورده می‌سازد.

جدای از فوایدی که بر شمردیم، چای سفید دارای طعم منحصر به فردی است که بسیاری از مردم از نوشیدن آن بسیار لذت می‌برند.

وقتی به مرگ کلیه‌ها تن می‌دهیم

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

کلیه‌ها برای سلامتی بدن اهمیتی فراتر از تصور ما دارند که به دلیل این نقش حیاتی و انکارناپذیر در بدن، سزاوار توجه و مهربانی بیشتری هستند.

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، کلیه‌ها،‌ خون را تصفیه،‌ هورمون‌های مختلفی را ترشح و مواد معدنی را جذب می‌کنند. آنها همچنین با تولید ادرار، مواد سمی را از بدن دفع کرده و اسیدهای بدن را خنثی می‌کنند. اما چرا بسیاری از ما با این عضو حیاتی نامهربان هستیم؟

آسیب کلیوی یا تحلیل رفتن تدریجی این عضو حیاتی اغلب و سال‌ها نادیده گرفته می‌شود زیرا کلیه‌ها می‌توانند همچنان با ۲۰ درصد از ظرفیت خود نیز به فعالیتشان ادامه دهند. بنابراین به بیماری‌های کلیوی لقب «بیماری‌های خاموش» را داده‌اند. همین مسئله اهمیت مراقبت از آنها را تا پیش از اینکه خیلی دیر شود ضروری می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از وبلاگ نچرال نیوز، در این مقاله به ۱۰ عادت مخرب که به مرور زمان آسیب‌های جبران‌ناپذیری به کلیه‌ها می‌زنند و در نهایت حتی این عضو حیاتی را به طور کلی از کار می‌اندازند، اشاره شده که باید به طور جدی از این عادات غلط پرهیز کنید:

- عدم نوشیدن آب کافی

مهمترین عملکرد کلیه‌ها تصفیه خون و زدودن مواد سمی و زائد از خون است. وقتی آب کافی نوشیده نشود،‌ مواد سمی و زاید در خون شروع به تجمع کرده و می‌توانند به بدن آسیب‌های جدی بزنند.

- مصرف نمک زیاد در رژیم غذایی

بدن برای عملکرد صحیح خود نیاز به سدیم یا نمک دارد. اما بسیاری از مردم نمک زیادی مصرف می‌کنند که این مسئله سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش بار زیاد بر کلیه‌ها می‌شود. بنابراین بهترین میزان مصرف روزانه نمک کمتر از پنج گرم توصیه می‌شود.

- تاخیر در دفع ادرار

بسیاری از ما به دلیل مشغله زیاد یا عدم رغبت برای استفاده از توالت‌های عمومی، دفع ادرار را به تاخیر می‌اندازیم. تاخیر انداختن دفع ادرار به صورت مکرر سبب افزایش فشار ادرار شده و منجر به مشکلات کلیوی، سنگ کلیه و بی‌اختیاری ادراری می‌شود. پس هر وقت احساس کردید ادرار دارید به هشدار کلیه‌ها گوش دهید.

- مصرف زیاد قند و شیرینی

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که روزانه بیش از دو وعده نوشابه قندی مصرف می‌کنند احتمال مشاهده پروتئین در ادرار آنها بیشتر است. وجود پروتئین در ادرار، نخستین علامتی است که نشان می‌دهد کلیه‌ها کار خود را آن طور که باید به خوبی انجام نمی‌دهند.

- کمبود ویتامین و مواد معدنی

مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه‌ها ضروریست. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و مواد معدنی خطر ابتلا به سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می‌دهند.

به عنوان مثال، ویتامین ب۶ و منیزیم در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اهمیت فوق‌العاده‌ای دارند. بنابر آمار حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد از مردم آمریکا منیزیم کافی مصرف نمی‌کنند و در این موارد ابتلا به این نارسایی‌های کلیوی امری شایع محسوب می‌شود و ممکن است حتی این خطر شما را نیز تهدید کند.

- مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی

مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز،‌ باعث افزایش بار متابولیک بر کلیه‌ها می‌شود. بنابراین مصرف پروتئین بیشتر به این معنی است که کلیه‌ها باید سخت‌تر فعالیت کنند و این مسئله به مرور زمان به آسیب کلیه‌ها و اختلال آنها می‌انجامد.

- کم خوابی

همه ما بارها این جمله را شنیده‌ایم که خواب کافی شبانه بسیار مهم است. بی‌خوابی مزمن عامل بروز بسیاری از بیماری‌ها است که در این بین بیماری‌های کلیوی نیز به چشم می‌خورند. بدن در طول شب بافت‌های آسیب‌دیده کلیه را ترمیم می‌کند. پس به بدن خود زمان کافی را برای درمان و ترمیم بدهید.

- عادت به نوشیدن قهوه

کافئین نیز مانند نمک فشارخون را افزایش داده و فشار زائدی را بر کلیه‌ها تحمیل می‌کند. پس مصرف مکرر قهوه و جذب طولانی مدت کافئین سبب آسیب‌دیدگی کلیه‌ها می‌شود.

- سوء مصرف مسکن‌ها

معلوم نیست چرا با وجود در دسترس بودن مسکن‌های بی‌خطر و طبیعی هنوز هم بسیاری از مردم به محض احساس کوچکترین دردی رو به مصرف مسکن‌های شیمیایی می‌آورند. به گفته پزشکان، سوء مصرف مسکن‌های شیمیایی سبب آسیب جدی به کبد و کلیه‌ها می‌شود.

- مصرف الکل

الکل یک سم خطرناک است که متاسفانه نوشیدن آن در برخی کشورها قانونی شده! اما مصرف این نوشیدنی سبب ایجاد فشار زیاد به کلیه و کبد می‌شود.

بنابراین اگر می‌خواهید سالم بمانید از مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای سالم غافل نشوید و موارد فوق را به خاطر داشته باشید تا با داشتن کلیه‌های سالم بدن شما نیز از شما سپاسگزار باشد.

توصیه‌های یک متخصص زنان برای کاهش میزان ناباروری

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

یک جراح و متخصص زنان با اشاره به تحقیقات صورت گرفته در بین زنان ‌۲۰ تا ۳۰‌ ساله در آمریکا، گفت: تحقیقات حاکی از این است که کافئین، سیگار و مسایل روانی و افسردگی باعث ناباروری در زنان می‌شوند.

دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت‌وگو با خبرنگار “سلامت” ایسنا – منطقه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه افراط در مصرف کافئین نقش بسیار مهمی در ناباروری زنان به عهده دارد، گفت: مصرف بیش ‌از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز ممکن ‌است زنان را نابارور کند.

وی افزود: این در صورتی است که هر فنجان قهوه بین ۱۰۰ ‌تا ‌۱۵۰ میلی‌گرم کافئین دارد و زنانی که می‌خواهند از آن استفاده کنند، ‌باید این موضوع را به‌ یاد داشته باشند. همچنین زنانی که می‌خواهند با روش IVF بارور شوند نیز کافئین خوراکی روزانه‌ خود را باید به طور کامل محدود کنند تا ازاین طریق عمل IVF به‌خوبی صورت پذیرد.

هاشمیان نایینی یادآور شد: چای، شکلات و نوشابه‌های گازدار همگی نیز دارای کافئین زیادی هستند که این امر نیز خود در ناباروری تأثیر می‌گذارد.

نقش تغذیه سالم در باروری

این جراح و متخصص زنان گفت: نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد برای یک زندگی سالم و یک بارداری مناسب ‌باید یک برنامه‌ رژیم ‌غذایی شامل سبزی‌ها، غلات، گوشت‌سفید، روغن‌های اشباع نشده مانند روغن های امگا ۳، ۶ و ۹ و زیتون و کنجد، گوشت آبزیان و آجیل‌های بدون نمک را رعایت کرد تا بتوان فرزند سالمی را به دنیا آورد.

وی با تاکید بر اینکه ورزش نیز در این میان نقش بسزایی را دارد گفت: افراد چاق و دارای چربی بسیار زودتر از دیگران به ناباروری مبتلا و سلول های چربی آنها نیز مانند مواد دیگری تولید هورمون هایی می کند که باعث جلوگیری از بارداری می شود.

هاشمیان نایینی خاطرنشان کرد: اضافه وزن روند تخمک‌گذاری در زنان را دچار اختلال می‌کند و قدرت باروری آنها را کاهش می دهد. در واقع سلول های چربی، هورمون‌ استروژن اضافه از خود تولید می‌کنند که این موضوع هرگاه به بیش ‌از حد خود برسد، این عمل را موجب می‌شود.

وی با اشاره به اینکه افراد با وزن کمتر ‌از معمول نیز دچار ناباروری می‌شوند گفت: ورزش و زندگی در هوای سالم به باروری زنان کمک‌ می کند و آنها را قادر به زندگی و تولیدمثل خوبی می کند.

این جراح و متخصص زنان تصریح کرد: قرارگرفتن در معرض دود سیگار و قلیان یا منواکسید‌کربن نیز میزان بروز ناباروری را افزایش می دهد.

هاشمیان نایینی یادآور شد: زنانی که سیگار می‌کشند، زودتر به سن یائسگی نزدیک می‌شوند و این امر موجب کاهش باروری در آنها می‌شود. احتمال سقط در اینگونه زنان نیز بیشتر از افراد غیرسیگاری است و کودکان آنها نیز پس از تولد درمعرض امراض گوناگون قرار می‌گیرند و نیز دارای وزن کمتری در زمان تولد هستند.

وی افزود: بیماری‌های روانی و افسردگی در اینگونه زنان باعث ناباروری می شود و یا شانس موفقیت در درمان های ناباروری IVF را کمتر می کند و فشارهای محیطی و مکانی در این زنان در هورمون های آنها تأثیر‌گذار است و روند باروری را دچار اختلال می‌کند.

هاشمیان نایینی در پایان خاطرنشان کرد: کاهش اضطراب و مشکلات روحی و روانی کمک خوبی به بارداری سالم می کند و باعث شادابی در مادر و کودک می شود پس ‌باید پیش‌ از بارداری، محیطی سالم به ‌وجود آورد تا در آینده این کار دچار اختلال نشود.

چرا آمار جراحی‌بینی در ایران بالاست؟

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یک فوق تخصص جراحی پلاستیک با بیان اینکه ۴۰ درصد افرادی که عمل زیبایی بینی انجام می دهند نیازی به آن ندارند، گفت: جراحی زیبایی بینی بین مردان از زنان بیشتر شده است.

دکتر غلامرضا امیریان در گفت و گو با خبرنگارسلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه میزان جراحی زیبایی و خصوصا جراحی بینی در ایران نسبت به بسیاری از کشورهای دیگر بالاتر است، اظهار کرد: تنها ۶۰ درصد افرادی که برای جراحی بینی مراجعه می کنند به جراحی نیاز واقعی دارند.

وی دلایل بالا بودن آمار بالای جراحی بینی در ایران را عمدتا ناشی از مسائل فرهنگی و چشم و هم چشمی دانست.

آمار جراحی بینی مردان در حال پیشی گرفتن از زنان است

این استاد دانشگاه افزود: دلیل دیگر آمار بالای جراحی بینی در ایران این است که ساختار بینی جمعیت آسیا و خاورمیانه بزرگ است و بسیاری از افراد علاقمند به کوچک کردن آن هستند.

امیریان افزایش احساس زیبایی و اعتماد به نفس را نیز از دیگر عوامل گرایش به عمل زیبایی بینی دانست و تاکید کرد: البته این عامل در کشور ما نسبت به سایر کشورها کمتر دیده می شود.

وی خاطرنشان کرد: البته برخی افراد هستند که انحراف بینی شدید دارند و عمل جراحی بینی برای آنها ضروری است و پس از عمل انحراف یک عمل زیبایی هم انجام می دهند.

به گفته این فوق تخصص جراحی پلاستیک امروزه گرایش به عمل زیبایی بینی بین مردان نیز بالا رفته و حتی در حال بیشتر شدن نسبت به آمار زنان است.

امیریان در خصوص پیامدهای احتمالی عمل زیبایی بینی در صورتی که صحیح و اصولی انجام نشود نیز یادآوری کرد: عمل غیراصولی می تواند مشکلات آناتومی، تنفسی و سینوس را برای فرد ایجاد کند.

وی با بیان اینکه در برخی موارد این عوارض جبران ناپذیر است، گفت: گاهی فرد دچار مشکل بویایی می شود و حتی هنگام خواب نیز با مشکل مواجه خواهد شد.

این استاد دانشگاه معتقد است در برخی موارد عوارض روحی عمل زیبایی بینی از عوارض فیزیکی ان وخیم تر است.

خطر ابتلا به آسم و آلرژی در میان مصرف کنندگان توتون های وارداتی

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

عضو انجمن بین المللی تحقیقات تنباکو و سیگار در باره هشدار مسئولین مبنی بر آلودگی احتمالی توتون های وارداتی به سوسک لازیودرما،گفت:لارو سوسک لازیو درما موجب بروز و تشدید آلرژی و آسم در بین مصرف کنندگان این توتون ها می شود.

اخیرا یکی از نمایندگان کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی از وجود سوسک های خطرناک لازیودرما (lasio derma ) در توتون های وارداتی خبر داده است.

همچنین در برخی سایت های خبری اینترنتی سندی منتشر شده که حاکی از وجود لازیردرما در توتون های وارداتی است.

براساس این سند، بخش زیادی از توتون هایی که اخیرا به کشور وارد شده، آلوده به سوسک خطرناک لازیردرما بوده و این توتون های آلوده می تواند روی دیگر توتون های وارداتی نیز اثر بگذارد و حتی ضدعفونی کردن آن نیز موثر نخواهد بود.

دکتر نصیر دهقان امروز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی افزود: لارو این حشره از قسمت های مختلف برگ توتون تغذیه کرده و سوراخ هایی ایجاد می کند که علاوه بر خسارت به توتون با باقی گذاشتن فضولات موجب ایجاد آلودگی، بوی بد و طعم نامطبوع در کالای تولیدی از آنها می شود.

وی تصریح کرد:توتون و سیگارهای آلوده هنگام تدخین مجاری تنفسی را به شدت تحریک می کند و می تواند موجب بروز انواع آلرژی ها و بیماری های جدی مانند آسم بین مصرف کنندگان شود.

دهقان به مضرات و عوارض استعمال سیگار اشاره کرد و ادامه داد: در سیگار حدود ۴٠٠ نوع ماده بیماری زا شناسایی شده است، چه برسد به آنکه آلودگی لازیودرما نیز به آن اضافه شود.

عضو انجمن بین المللی تحقیقات تنباکو و سیگار همچنین یاد آور شد: سوسک لازیودرما که در بعضی محافل به اشتباه ˈلازیر درماˈ عنوان شده به شکل بیضی و رنگ آن از قرمز قهوه ای تا زرد مایل به قرمز متغیر است.

وی اظهار کرد:لازیو درما یکی از حشراتی است که در همه جا می توان یافت و این آفت به میوه های خشک مانند انجیر ،کشمش ،خرما همچنین به ماهی، شیرینی،ادویه،کاغذ،مبل ،قالی ،ابریشم ،چرم و پارچه خسارت وارد می کند ولی مهمترین خسارت آن به برگ های خشک توتون و سیگار است.

وی اظهارکرد:این آفت بیشتر سیگار های مرغوب و درجه یک را مورد حمله قرار می دهد.

عضو انجمن بین المللی تحقیقات تنباکو و سیگار اظهارکرد:حشرات کامل این آفات در اردیبهشت ماه ظاهر شده و ۲ روز بعد از جفت گیری تخم های خود را در میان درزها و شکاف های موجود مواد غذایی قرار می دهند.

به گفته وی تعداد تخم های گذاشته شده بین ۴۰ تا ۱۰۰ عدد است. دوره ی لاروی آن ۳۰ -۵۰ روز طول می کشد و در این مدت خسارت سنگینی به محصول وارد می کند. هر لارو در زندگی خود به طور متوسط ۴ – ۵ سیگار را سوراخ می کند.

دهقان تاکید کرد:شرکت دخانیات، سازمان استاندارد و همچنین وزارت بهداشت و درمان باید در اسرع وقت با شناسایی توتون های آلوده و انتشار اسامی آنها از ادامه فروش این محصولات جلوگیری کنند.

وی تاکید کرد:مسئولین باید با شناسایی و برخورد به موقع با هر موردی که سلامت عمومی اقشار جامعه را تهدید می کند مقابله کنند.

کارشناسان بهداشت بارها هشدار داده اند که بیش از چهار هزار نوع ماده شیمیایی از جمله ۲۰۰ سم مانند «د.د.ت»، آمونیاک، آرسنیک، فرمالدئید و مونواکسید کربن در تنباکو و دود ناشی از مصرف آن یافت می شوند.

طبق آخرین اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز پنج و نیم میلیون نفر در ایران دخانیات مصرف می کنند و سالانه ۱۱ هزار نفر در کشور بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند.

آب و صابون نابودکننده ویروس مرگباری که واکسن و درمان ندارد

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

پزشکان می گویند، در صورت رعایت پنج توصیه می توان به سادگی از ابتلا به ویروس ابولا که یکی از خطرناک ترین و کشنده ترین ویروس های جهان است پیشگیری کرد. دراین میان آب و صابون مهمترین عامل نابودی این ویروس مرگبار است.

به گزارش گروه علمی ایرنا از هلث،ابولا یکی از خطرناک ترین و کشنده ترین ویروس های جهان است ولی مثل ویروس از طریق هوا و تنفس شیوع پیدا نمی کند.

بر اساس آخرین آمار تاکنون بیش از ۱۵۵۰ تن در جهان در پی ابتلا به ابولا جان خود را از دست داده اند و دستکم ابتلای ۳۰۰۰ تن دیگر به این ویروس تایید شده که عمدتا در گینه، لیبریا، و سیرالئون ( غرب آفریقا) سکونت دارند.

براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی تاکنون برای این بیماری همه گیر، درمان مشخصی کشف نشده است اما با برخی اقدامات می توان از سرعت واگیری آن کاست.

متخصصان این سازمان می گویند: پنج راهکار مهم مقابله با این بیماری و عامل انتشار آن به شرح ذیل است:

۱- آب و صابون

دستان خود را به طور مرتب با صابون و آب تمیز بشویید و با حوله تمیز خشک کنید. اجرای این توصیه در مناطق روستایی دور افتاده ممکن است کار ساده ای نباشد چون در این نقاط بسیاری از مردم به آب پاکیزه دسترسی ندارند، اما این روش به شکل موثری ویروس ابولا را از بین می برد و هر صابون معمولی می تواند این خاصیت را داشته باشد.در این حالت باید از دست دادن پرهیز کرد. دکتر اونی کریشنان از یک نهاد بهزیستی بین المللی به نام پلان اینترنشنال می گوید: بر اثر تماس مردم با مایعات بدن افراد آلوده به ابولا این ویروس به سرعت منتقل می شود.

عارضه های ناشی از ابتلا به این ویروس پس از مدتی طولانی در بدن افراد خود را نشان می دهد. بنابراین به مردم توصیه شده است که به جای دست دادن از روش های دیگری برای سلام دادن به یکدیگر استفاده کنند.

۲- تماس پوستی ممنوع

اگر احتمال می دهید که فردی به ویروس ابولا آلوده شده به هیچ وجه به او دست نزنید.

شاید اجرای چنین توصیه ای در زمانی که یکی از اعضای خانواده شما آلوده شده و درد می کشد بی رحمانه به نظر بیاید ولی به یاد داشته باشید که تمام مایعات بدن یک فرد بیمار از جمله مدفوع و ادرار، آب دهان، آب بینی و خلط، اشک چشم حاوی این ویروس هستند.

عارضه های فرد مبتلا به ویروس ابولا عبارتند از: تب، درد عضلات و مفصل ها، گلودرد، سردرد و خستگی و به دنبال آن سرگیجه شدید، استفراغ و اسهال که ممکن است خونی باشد.

به هر فردی که چنین عارضه هایی دارد باید اکیداٌ توصیه کرد که در اسرع وقت به پزشک یا بیمارستان مراجعه کند.

علاوه بر این توصیه می شود که از لمس لباس و یا ملافه ها و رختخواب فرد مبتلا پرهیز شود.

سازمان پزشکان بدون مرز توصیه می کند که لباس ها و ملافه افراد مبتلا را سوزانده شود.

۳- پرهیز از تماس با جنازه

اگر حدس می زنید که فردی بر اثر بیماری ابولا در گذشته است بدن او را لمس نکنید، حتی برای مراسم خاکسپاری. اگر فرد آلوده به این ویروس مرده باشد هنوز هم احتمال انتقال آن به افراد دیگر بسیار زیاد است چون بدن افرادی که بر اثر این بیماری مرده اند در دوران بیماری مایعات بیشتری ترشح می کند و بنابراین خطر گرفتن ویروس ابولا بر اثر تماس با جنازه حتی بیشتر از تماس با فرد بیمار است.

سعی کنید به سرعت افراد متخصص را برای جمع آوری و دفن جنازه خبر کنید. نگهداری جنازه فردی که بر اثر این ویروس درگذشته است در یک محیط عمومی یا درمحیط خانه برای سایرین بسیار خطرناک است.

۴- پرهیز از گوشت شکار

از رفتن به شکار و لمس کردن و خوردن گوشت حیوانات وحشی از جمله خفاش، میمون و یا شامپانزه اکیدا پرهیز کنید چون دانشمندان معتقدند که اولین بار ویروس ابولا از همین طریق به بدن انسان منتقل شده است.

حتی اگر گوشت یک حیوان وحشی در منطقه زندگی شما جزو مواد غذایی لذیذ و کمیاب است از خوردن و یا لمس آن اکیدا پرهیز کنید چون گوشت یا خون این حیوان ممکن است آلوده باشد. حتما مراقب باشید که تمام غذاهایی را که مصرف می کنید به خوبی پخته شوند.

۵- آشفته نشوید

پخش شایعه به هراس مردم می افزاید. از کارکنان درمانی و پزشکان نترسید، کار آنها کمک به شما است و بستری شدن بهترین امکان برای درمان و بازیابی سلامت افراد بیمار است. بیماران در مراکز درمانی مراقبت های لازم برای مقابله با عوارض این ویروس را دریافت خواهند کرد.

حدود نیمی از افرادی که در دور اخیر شیوع ویروس ابولا به آن مبتلا شده اند جان خود را از دست داده اند. در برخی موارد بیماران به پزشکان و کادر بهداشتی حمله کرده اند و در برخی موارد افراد بیمار را به حال خود رها کرده اند، حتی اگر دلیل بیماری آنها ویروس ابولا نبوده است.

در عین حال باورهای نادرست به داروهای سنتی و محلی شیوع این ویروس را تشدید و گسترده تر کرده است.

دکتر کریشنا می گوید: پیشگیری بهترین راه مقابله با ویروس ابولا است. بنابراین مردم نباید شایعه پخش کنند و در عین حال نباید دچار سراسیمگی شوند. کاستن از درد و حتی نجات دادن بیماران امکان پذیر است.

بر اساس آخرین آمار تاکنون بیش از ۱۵۵۰ تن در جهان در پی ابتلا به ابولا جان خود را از دست داده اند و دستکم ابتلای ۳۰۰۰ تن دیگر به این ویروس تایید شده که عمدتا در گینه، لیبریا، و سیرالئون سکونت دارند.

سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که مجموع شمار حاملان ویروس ابولا به ۲۰ هزار تن برسد.

در یک دستورالعمل که سازمان بهداشت جهانی برای مواجهه با گسترش ابولا منتشر کرده آمده است:شمار واقعی موارد ابتلا می تواند دو تا چهار برابر بیش از عددی باشد که تاکنون گزارش شده است.

- درصد مرگ و میر افراد مبتلا به این بیماری می تواند به حدود ۹۰ درصد برسد ولی در دوره اخیر از شیوع این ویروس درصد مرگ و میر مبتلایان حدود ۵۵ درصد بوده است.

- دوره رشد این ویروس در بدن و بروز آن ممکن است بین ۲ تا ۲۱ روز طول بکشد.

- این ویروس واکسن و درمان ندارد.

- روش های مداوا و کمک به بیماران مثل تامین آب مورد نیاز بدن بیمارانی که به اسهال و استفراغ شدید مبتلا می شوند ممکن است به بازیابی سلامت آنها کمک کند.

- گفته می شود خفاش میوه خوار که از جمله غذاهای لذیذ و کمیاب برخی از مناطق غرب آفریقا محسوب می شود، میزبان طبیعی این نوع ویروس است.

کمک به محیط زیست با خوردن گوشت کمتر

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : محیط زیست, مشروح اخبار

تحقیقات دانشمندان دانشگاه های کمبریج انگلیس و آبردین آمریکا نشان می دهد، برای جلوگیری از افزایش گازهای گلخانه ای و تامین نیازهای غذایی مردم دنیا، باید مصرف جهانی گوشت کاهش پیدا کند.

به گزارش گروه علمی ایرنا از نیچر، به گفته این محققان اگر مصرف جهانی محصولات غذایی حیوانی و لبنیات به همین روال ادامه پیدا کند، گازهای گلخانه ای ناشی از تولید آنها تا سال ۲۰۵۰ هشتاد درصد افزایش خواهد یافت.

این گزارش از مردم خواسته از سبک زندگی آمریکایی یعنی مصرف بیش از حد غذاهای حیوانی فاصله بگیرند و در هفته بیشتر از دو وعده گوشت (هر وعده ۸۵ گرم) و پنج تخم مرغ نخورند.

پروفسور ˈکیث ریچاردزˈ استاد دانشگاه کمبریج می گوید:این حرف یک گیاه خوار افراطی نیست، بلکه بحث خوردن گوشت به اعتدال است، یعنی یک رژیم سالم و متعادل.

وی افزود:با مدیریت تقاضا، مثلا با آموزش ، می توان با یک تیر دو نشان زد، جامعه سالمتر می ماند و فشار بحرانی بر محیط زیست کاهش می یابد.

این در حالیست که دنیا در جهت عکس حرکت می کند، مصرف محصولات غذایی حیوانی روز بروز بیشتر می شود و شهرهای دنیا شاهد افزایش روزافزون همبرگر فروشی ها هستند.

بر اساس این تحقیق بزودی تولید فعلی برای تامین تقاضای روزافزون کافی نخواهد بود و افزایش تولید از حدی که فعلا هست اثری ویرانگری بر محیط زیست خواهد گذاشت.

بر اساس این تحقیق تا سال ۲۰۵۰ زمین های کشاورزی ۴۲ درصد و استفاده از کودهای شیمیایی ۴۵ درصد از میزانی که در سال ۲۰۰۹ بود بیشتر خواهد شد.

تا آن سال یک دهم جنگل های بکر حاره ای دنیا نابود می شود.

بر اساس این گزارش اگر تقاضا برای گوشت همینطور ادامه یابد جنگل ها و زمین های زراعی بیشتری باید به دامداری و محل نگهداری دام تبدیل شوند.

از بین رفتن جنگل ها و افزایش دامداری باعث تولید دی اکسید کربن و متان بیشتری می شود و استفاده بیشتر از کودهای شیمیایی هم باعث تسریع تولید گازهای گلخانه ای و تغییرات آب و هوایی کره زمین خواهد شد.

تقریبا نیمی از تولید زراعی دنیا به مصرف خوراک دام می رسد در حالیکه بسیاری از مردم دنیا غذای کافی ندارند.

فقط غلاتی که در آمریکا به مصرف خوراک دام می رسد می تواند ۸۴۰ میلیون نفر تغذیه کند و به گزارش سازمان ملل همین تعداد گرسنه در جهان وجود دارد، ۸۴۲ میلیون نفر، و سه میلیارد نفر هم سوء تغذیه دارند.

صنایع تولید مواد غذایی حیوانی از نظر تبدیل گیاهان به غذا پایین ترین راندمان را دارند، بطور متوسط سه درصد، به عبارت دیگر برای تولید غذای حیوانی باید به میزان بسیار بیشتری منابع کره زمین را مصرف کرد و به محیط زیست آسیب زد.

به گفته محققان شرایط در صورتی که دور ریختن و اسراف مواد غذایی در سطح جهانی کاهش یابد بسیار بهتر خواهد شد.

در حال حاضر یک سوم (۳۳%) مواد غذایی که در دنیا تولید می شود، به ارزش آن ۷۵۰ میلیارد دلار، دور ریخته می شود.

به عبارت دیگر محصولی که در ۲۸ درصد زمین های زراعی دنیا تولید می شود دور ریخته می شود.

محققان معتقدند با آموزش کشاورزان در کشورهای در حال توسعه می توان هر چه بهتر و مفیدتر از زمین های کشاورزی خود بهره برداری کنند.

با این حال بویانا باژلی، پژوهشگر ارشد این تحقیق می گوید،نمی توان در این زمینه ضرورتا کشاورزی را مقصر دانست بلکه مشکل این است که ما چه غذایی برای خوردن انتخاب می کنیم.

تولید مواد غذایی یکی مهمترین عوامل نابودی تنوع زیستی است و نقش مهمی در تغییر آب و هوای کره زمین و آلودگی دارد بنابراین اینکه چه غذایی برای خوردن انتخاب می کنیم مهم است.

-برای تولید یک کیلوگرم گوشت گاو یازده هزار لیتر آب لازم است و برای یک کیلوگرم گندم ۱۱۳ لیتر.

-برای تولید یک کیلوگرم گوشت گاو به هفت کیلوگرم دانه گیاهی (غلات) نیاز است.

-سهم صنعت دامداری در تولید گازهای گلخانه ای از صنعت حمل و نقل بیشتر است.

-تولید یک کیلوگرم گوشت گاو معادل ۳۶٫۴ کیلوگرم دی اکسید کربن تولید می کند.

-تولید یک کیلوگرم گوشت گاو معادل ۲۵۰ کیلومتر سفر با خودرو و یا مصرف یک لامپ صد وات است که بیست روز دائم روشن باشد.

-برای تولید یک کیلو کالری پروتئین حیوانی ۲۵ کیلو کالری انرژی فسیلی باید مصرف شود.

-فضولات صنعت دامپروری آمریکا بیش از فضولاتی است که جمعیت این کشور تولید می کند، هر ثانیه حدود ۴۵ هزار کیلوگرم.

-به گزارش صلح سبز در سال ۲۰۰۴ تا ۲۰۰۵ بیش از ۲٫۹ میلیون جریب از جنگل های آمازون تبدیل به زمین زارعی برای تولید خوراک دام و طیور شد.

-انرژی لازم برای تولید یک کیلوگرم پروتئین حیوانی ۱۱ برابر انرژی مورد نیاز برای تولید یک کیلوگرم انرژی گیاهی است.

خوردن بیش از پنج گرم نمک کشنده است/ مصرف در ایران تا سه برابر حد مجاز

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

دانشیار و محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: نتایج آخرین تحقیقات و مطالعات دانشمندان در جهان و سازمان بهداشت جهانی حاکی است که مصرف بیش از ۵ گرم نمک در روز برای انسان کشنده است.

دکترˈ پیام آزادهˈ در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود :نتایج این تحقیقات که ۳ روز پیش در معتبرترین مجلات و نشریان به چاپ رسیده ، حاکی است که مصرف نمک بیش از حد استاندارد جهانی به طور مستقیم برای هر فرد مرگبار است.

وی ادامه داد:طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی حد استاندارد میزان مصرف نمک روزانه ۵ گرم است. این در حالی است که طبق برآوردهای صورت گرفته در ایران مردم ۲ تا ۳ برابر بیشتر از حد استاندارد نمک مصرف می کنند.

آزاده اضافه کرد :مصرف نمک در اکثر کشورهای جهان بیش از حد استاندارد است در این میان کشور های روسیه و اوکراین نیز بیش از سایر کشورهای نمک مصرف می کنند.

متخصص آنکولوژی اظهار کرد: بیش از ۲ میلیون نفر در جهان به طور مستقیم با مصرف نمک جان خود را از دست داده اند.

آزاده تاکید کرد : بسیاری از افراد به آمار و تحقیقات توجه نمی کنند درحالیکه مضرات مصرف بیش از حد قاتل سفید(نمک) از سوی محققان به اثبات رسیده است . مصرف بیش از حد نمک منجر به فشار خون ن سکته قلبی ، بیماری های قلبی ، پوکی استخوان ، سرطان معده ، بیماری های کلیوی و غیره می شود.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مهمترین توصیه پزشکان را حذف نمک از سفر عنوان کرد .

آزاده همچنین در ادامه درخصوص قرص آسپیرین گفت: یکی از بزرگترین تحقیقات دانشمندان جهان که در نیم قرن اخیر صورت گرفته است حاکی است که مصرف دوز پایین آسپیرین باعث کاهش سرطان در بدن می شود و سرطان های دستگاه گوارش ، مری ، معده ، لوزالمعده ، سینه ، روده را تا میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

وی اظهار کرد: در این تحقیقات نشان داده شده است که مصرف دوز پایین قرص آسپیرین از ابتلا به سرطان روده ۴۰ درصد ، ۳۵ درصد سرطان معده و ۵۰ درصد نیز سرطان مری را کاهش می دهد.

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در این مطالعات نشان داده شده است که افرادی که در معرض فاکتورهای خطر ، کم تحرک ، سبک زندگی مدرن غربی دارند با مصرف قرص آسپیرین بچه می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری نمایند.

به گفته وی نتایج این تحقیقات در معتبرترین نشریات اروپایی به چاپ رسیده است و از آن به عنوان داروی جادویی قرن یاد کرده اند.

متخصص آنکولوژی اضافه کرد: قرص آسپیرین برای کاهش درد ، بیماری های قلبی و عروقی مورد مصرف افراد قرار می گرفت و با این مطالعات اثر پیشگیرانه قرص آسپیرین در کاهش سرطان به اثبات رسید.

این حالت شایع در بارداری نشانه هوش بالای جنین است

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مامایی, مشروح اخبار

به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تبیان، حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که ویار نام دارد، در اغلب خانم های باردار مشاهده می شود.این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادر باردار ایجاد می کند، اما می تواند نشانه ضریب هوشی بالا در فرزندی باشد که او در راه دارد.محققان بیمارستان کودکان در تورنتو (کانادا) نشان دادند تهوع صبحگاهی در دوران بارداری نشانه خوبی بوده و هوش بالای جنین را به اثبات می رساند.

برای انجام این مطالعه، پژوهشگران ۱۲۰ زن را که در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دل‌آشوبه صبحگاهی را تجربه کرده بودند، انتخاب نموده و پس از آن از کودکان این زنان که بین ۳ تا ۷ سال سن داشتند، آزمایشات استانداردی برای ارزیابی بهره هوشی به عمل آوردند.نتایج این تحقیق نشان داد کودکان مادرانی که در زمان بارداری ویار صبحگاهی داشتند، نمرات بالاتری کسب کرده و در آزمون های مربوطه موفق تر عمل می کنند.به نظر می رسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و هوش کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.

۷- توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های باهوش

۱- چکاپ ها را جدی بگیرید

بهتر است قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید، از سلامت کلی خود مطمئن شوید. با انجام آزمایش خون و ادرار می توانید متوجه شوید که در کجای طیف سلامتی هستید. بعد از بارداری هم حتما با مراجعه به پزشک، از سلامت خود و جنین تان مطمئن شوید.گاهی آزمایش ادرار برای آگاهی از مسمومیت بارداری لازم است. مسمومیت بارداری در صورتی که مورد غفلت واقع شود می تواند سبب زایمان زودرس شود.

اگر به طور پیشرونده شکم تان بزرگ نشود، ممکن است علامتی از این باشد که خون و موادمغذی کافی به جنین نمی رساند و ممکن است شما در معرض خطر مسمومیت بارداری باشید. کودکانی که خیلی زودتر از موعد متولد می شوند ممکن است در معرض خطر عوارض جدی مغزی باشند.

۲- با جنین صحبت کنید

محققان معتقدند که جنین در شکم مادرش هر آنچه در دنیای بیرون اتفاق می افتد را می شنود و همه اینها به نوعی روی مغزش تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد نوزادان به طرف صدای مادر برمی گردند و این نشان می دهد نه تنها آنها دنیای بیرون را می شنوند، بلکه بین صداهای غریبه و آشنا را هم تمایز قایل می شوند. حتی اگر برایش کتاب نخوانید، وقتی او در رحم مادر لگد می زند و می چرخد، چیزهایی در مورد محیط اطرافش یاد می گیرد و این برای فرآیند یادگیری ضروری است.

همه این تجربه ها رشد و تماس سلول های مغزی را تحریک می کند و تماس سلول های مغزی یعنی آمادگی برای آموختن. پس سعی کنید پس از هفته بیستم بارداری، کتاب برایش تا حس شنوایی او تقویت شود. برایش در پایان روز لالایی بخوانید. این کار هم به خودتان و هم به او آرامش می دهد.

۳- آرام و صبور باشید

بارداری دوران پراسترسی است. شاید ممکن باشد کارهای زیادی را در یک دوره کوتاه انجام دهید، بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. زندگی بدون استرس نه تنها بارداری را راحت تر می کند بلکه برای کودک متولدنشده تان هم مفید است.گفته می شود، تولید زیاد هورمون های استرس در بدن مادر می تواند تاثیر منفی روی تکامل جنین داشته باشد. هورمون استرس با زایمان زودرس هم ارتباط دارد.

حتی اگر کودک سر موقع متولد شود، بین هورمون استرس و بارداری و اشکال در فرآیند یادگیری و توجه و اضطراب در کودک ارتباط وجود دارد.استرس صرفا به معنای ناراحتی روحی مادر نیست، بلکه فشار کاری زیاد و خستگی مفرط بدنی نیز برای بدن نوعی استرس تلقی می شود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین می گذارد.بررسی ها نشان داده مادرانی که در دوران بارداری آرامش دارند، نسبت به آنهایی که در این دوران استرس دارند، فرزندانی با بهره هوشی بالاتر به دنیا می آورند.

متخصصان عقیده دارند جنین متاثر از تغییرات هورمونی مادر مراحل رشد خود را پشت سر می گذارد و استرس مادر موجب افزایش ترشح کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و موجب کاهش ضریب هوشی کودک می شود.البته لازم به ذکر است استرس صرفا به معنای ناراحتی روحی مادر نیست، بلکه فشار کاری زیاد و خستگی مفرط بدنی نیز برای بدن نوعی استرس تلقی می شود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین می گذارد.

به همین دلیل توصیه می شود مادران باردار در این دوران از نظر جسمی و روحی آرامش بیشتری داشته باشند و از نظر کارهای بدنی نیز بیش از حد به خود فشار نیاورند تا فرزندانی سالم و با نشاط و باهوش داشته باشند.

۴- دور سیگار و الکل خط بکشید

اگر قبل از بارداری الکل و سیگار مصرف می کردید، وقتی خبر بارداری خود را می شنوید حتما باید نوشیدن الکل را کنار بگذارید و سیگارتان را هم ترک کنید. قبل از اینکه کبد شما بتواند الکل را از بین ببرد، از جفت عبور کرده و به جنین می رسد. کبد جنین هم هنوز آنقدر کارآمد نیست تا بتواند الکل را متابولیزه کند، بنابراین دچار آسیب های جدی می شود. نوشیدن الکل علاوه بر اینکه جنین را در معرض خطر نشانگان الکل جنینی قرار می دهد، بلکه می تواند سبب عقب افتادگی ذهنی و مشکلات یادگیری و رفتاری در جنین شود.

۵- رژیمی مناسب داشته باشید

بارداری زمانی برای رژیم لاغری نیست. غذاهای سالم بخورید و رژیمی متعادل و متنوع انتخاب کنید که سرشار از پروتئین، غلات کامل، حبوبات، میوه و سبزی باشد. گرسنگی به خودتان ندهید، چرا که با این کار کودک خود را در معرض خطر تاخیر تکامل گفتاری و حرکتی و کاهش ضریب هوشی قرار داده اید.

۶- قرص ویتامین را فراموش نکنید

مولتی ویتامین هایی که برایتان توسط پزشک تجویز می شود سرشار از موادی است که جنین برای رشدونمو به آنها احتیاج دارد. اسیدفولیک مهم ترین ماده برای تکامل مغزی جنین در حال رشد است، چرا که این ماده خطر بیماری اسپینا بیفیدا و سایر مشکلات عصبی را در کودک کاهش می دهد. همه زنان در دوران باروری باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است.
تحقیقات نشان می دهد گرمای زیاد و دوش گرفتن با آب خیلی داغ در دوران بارداری، سبب نقایص لوله عصبی نوزاد می شود. بنابراین از دوش گرفتن با آب خیلی داغ، سونا و حمام بخار خودداری کنید.

۷- زیر نظر پزشک تان ورزش کنید

ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، مادرانی که در بارداری ورزش می کنند، مثلا یوگا انجام می دهند یا پیاده روی می کنند، سیستم عصبی کودکان آنها بلافاصله بعد از زایمان سریع تر متکامل می شود. در سن ۵ سالگی نمره آنها در آزمون های هوش و زبان بالاتر است. پس وقتی باردارید، حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش ملایم انجام دهید.

خوراکی هایی که شما را دچار جنون اشتها و ولع می کند

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

خوراکی‌هایی خاص می‌توانند افراد را دچار جنون اشتها و ولع غیر قابل کنترل نمایند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از خوراکی‌ها می‌توانند به شدت باعث تحریک اشتها و بروز چاقی در افراد شوند. گفتنی است، از جمله این خوراکی‌ها می توان نان سفید را نام برد که تا ۴۰ درصد می‌توانند باعث اضافه وزن شوند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، علاوه بر نان سفید، مصرف آبمیوه‌های صنعتی نیز می‌توانند باعث بر هم خوردن قند خون و بروز چاقی شوند.

اسنک‌های نمکی نیز از جمله خوراکی‌هایی هستند که به شدت بر اضافه وزن موثر هستند از جمله دیگر خوراکی‌های چاق کننده می‌توان مواردی مانند ماکارونی سفید، انواع نودل‌ها، شیرین کننده‌های مصنوعی مانند ساکاروز و ذرت حجیم شده حاوی غلات مخصوص صبحانه را نام برد.

میوه ای که جراح، بیماری خطرناک زنان و مردان است

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

انبه یکی از خوشمزه ترین و چاق کننده ترین میوه هاست که لقب «شاه میوه ها» را به خود اختصاص داده است. این میوه استوایی لذیذ که بیش از هزار نوع دارد، بومی جنوب و جنوب شرق آسیاست. این میوه علاوه بر داشتن کالری بالا، ارزش غذایی زیادی دارد و بیماری های متعدد را درمان می کند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، انبه یکی از میوه‌هایی به شمار می‌رود که توانسته در میان خانواده‌ها جایی برای خود باز کند اما اینکه این میوه بیضی شکل زرد رنگ چه خواصی دارد و با مصرف آن می‌توان چه میزان نیاز بدن به ویتامین‌ها و مواد مغذی را تامین کرد، پرسشی است که پاسخ آن را در ادامه می‌توانید بخونید.

جام جم سرا: این میوه اگرچه طعم خوبی دارد اما باید بدانید که یکی از پرکالری‌ترین به عبارتی چاق‌کننده‌ترین میوه‌ها به شمار می‌رود. جالب است بدانید که وقتی مصرف شود، قند خون به یکباره افزایش پیدا می‌کند و موجب ترشح هورمون انسولین می‌شود. با ترشح این هورمون، قند به داخل سلول‌ها وارد شده و دوباره افت پیدا می‌کند. به همین دلیل فرد دوباره احساس گرسنگی خواهد کرد و همین موضوع موجب زود به زود گرسنه شدن فرد و پرخوری او می‌شود.

می‌توانید منافذ پوست صورت را که باعث بروز آکنه می‌شود با انبه پاک سازی کنید. برای این کار فقط کافی است برش‌های نازک این میوه را به مدت ۱۵دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس پوستتان را با آب ولرم بشویید.

انبه همچنین می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت در مقابله با این بیماری کمک کند. البته در این زمینه مصرف برگ‌های این میوه نیز به افراد توصیه می‌شود. اگر شما یا یکی از بستگانتان به این عارضه دچار هستید توصیه می‌کنم قبل از خواب ۱۰تا۱۵ برگ درخت انبه را در آب دم کنید و روز بعد ناشتا یک لیوان از آن بنوشید. البته این کار را باید به صورت منظم و روزانه انجام دهید.

انبه را باید جزو غذاهای عالی قرار داد. جالب است بدانید که محققان این میوه را در محیط آزمایشگاه روی سلول‌های سرطانی روده بزرگ، سینه، ریه، خون و پروستات آزمایش کردند و دریافتند که انبه تاثیراتی روی سرطان‌های ریه، خون و پروستات دارد، اما بر انواع این عارضه که مربوط به سینه و روده بزرگ می‌شود و شایع‌ترین سرطان‌ها به شمار می‌رود، بیشترین تاثیر را دارد. علاوه بر این زمانی که سلول‌های سالم روده بزرگ در کنار سلول‌های سرطانی روده بزرگ مورد آزمایش قرار گرفت، مشاهده شد که پلی فنول‌های انبه به سلول‌های طبیعی آسیب نمی‌رساند.

توضیح بیشتر اینکه مصرف انبه از بروز سرطان رحم پیش گیری می‌کند. این میوه به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن، یک سیستم ایمنی بسیار قوی ایجاد می‌کند. به همین دلیل مصرف مرتب انبه در برنامه غذایی از بروز عفونت‌های ویروسی و رشد تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می‌کند.

از دیگر خواص انبه:

▪ میزان بالای آنتی اکسیدان در آن در صورت مصرف منظم با سرطان و بیماری های قلبی دیگر مقابله می کند.
▪ خطر ایجاد سنگ کلیه را کاهش می دهد.
▪ ترکیبی که از پوست انبه به دست می آید خاصیت ضدالتهابی دارد.
▪ منبع عالی ویتامینA است که در تقویت قدرت بینایی موثر است.

▪ پتاسیم انبه ضربان قلب و فشارخون را کنترل می کند.
▪ به هنگام بالا رفتن دمای بدن، تب را کاهش می دهد و ناراحتی های تنفسی را برطرف می کند.
▪ فیبر موجود در آن از یبوست پیشگیری می کند.
▪ مانع از خشکی چشم، خارش و سوزش می شود.

▪ خاصیت ضدالتهابی آن علایم آسم را از بین می برد.
▪ التهاب غشاء مخاطی معده را تسکین می دهد.
▪ پوست صورت را روشن، نرم و شاداب می سازد.
▪ درمان گرمازدگی و خستگی بر اثر گرما در فصل تابستان است.
▪ کمک می کند تا سیستم هورمونی بدن فعال تر عمل کند.

▪ با عفونت های باکتریایی مقابله می کند.
▪ مانع از ریزش مو می شود.
▪ برای رفع ناراحتی های مربوط به کبد مفید است.
▪ در مقابله با بیماری اسکوربوت (نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامینC) موثر است.
▪ در برطرف کردن سرفه موثر است.

▪ پس از ورزش سخت، نمک، ویتامین و انرژی از دست رفته را به بدن بازمی گرداند.
▪ بافت های عصب عضله، قلب، مغز و قسمت های دیگر بدن را تقویت می کند.
▪ در درمان سینوزیت نقش موثری ایفا می کند.

توصیه های جدی برای پیشگیری از ویروس مرگبار ابولا

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

برای جلوگیری از سرایت ویروس ابولا کارکنان بهداشتی و درمانی به لباس محافظ نیاز دارند ابولا یکی از خطرناک‌ترین و کشنده‌ترین ویروسهای جهان است ولی مثل ویروس از طریق هوا و تنفس شیوع پیدا نمی‌کند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فرارو، پزشکان می گویند که در صورت رعایت پنج توصیه می‌توان به سادگی از ابتلا به این ویروس پیشگیری کرد.

۱- آب و صابون
دستان خود را به طور مرتب با صابون و آب تمیز بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.

اجرای این توصیه در زاغه های اطراف شهرهای بزرگ و یا مناطق روستایی دور افتاده ممکن است کار ساده ای نباشد چون در این نقاط بسیاری از مردم به آب پاکیزه دسترسی ندارند. اما این روش به شکل موثری ویروس ابولا را از بین می برد و هر صابون معمولی می تواند این کار را بکند. در این حالت باید از دست دادن پرهیز کرد.

دکتر اونی کریشنان از یک نهاد بهزیستی بین المللی به نام پلان اینترنشنال گفت: “بر اثر تماس مردم با مایعات بدن افراد آلوده به ابولا این ویروس به سرعت منتقل می شود. عارضه های ناشی از ابتلا به این ویروس پس از مدتی طولانی در بدن افراد خود را نشان می دهد. بنابراین به مردم توصیه شده است که به جای دست دادن از روش های دیگری برای سلام دادن به یکدیگر استفاده کنند.”

۲- لمس کردن ممنوع
اگر احتمال می دهید که فردی به ویروس ابولا آلوده شده به هیچ‌وجه او را لمس نکنید. شاید اجرای چنین توصیه ای در زمانی که یکی از اعضای خانواده ی شما آلوده شده و درد می کشد بی‌رحمانه به نظر بیاید ولی به یاد داشته باشید که تمام مایعات بدن یک فرد بیمار از جمله مدفوع و ادرار، آب دهان، آب بینی و خلط، اشک چشم و حتی اسپرم و یا ترشحات رحم حاوی این ویروس هستند.

عارضه های فرد مبتلا به ویروس ابولا عبارتند از: تب، درد عضلات و مفصل ها، گلودرد، سردرد و خستگی و به دنبال آن سرگیجه شدید، استفراغ و اسهال که ممکن است خونی باشد.
به هر فردی که چنین عارضه هایی دارد باید اکیداٌ توصیه کرد که در اسرع وقت به پزشک یا بیمارستان مراجعه کند.

علاوه بر این توصیه می شود که از لمس لباس و یا ملافه ها و رختخواب فرد مبتلا پرهیز شود. سازمان پزشکان بدون مرز توصیه می کند که لباس ها و ملافه ی افراد مبتلا را سوزانده شود.

۳- پرهیز از تماس با جنازه
اگر حدس می زنید که فردی بر اثر بیماری ابولا در گذشته است بدن او را لمس نکنید حتی برای مراسم خاکسپاری.

اگر فرد آلوده به این ویروس مرده باشد هنوز هم احتمال انتقال آن به افراد دیگر بسیار زیاد است چون بدن افرادی که بر اثر این بیماری مرده اند در دوران بیماری مایعات بیشتری ترشح می کند و بنابراین خطر گرفتن ویروس ابولا بر اثر تماس با جنازه حتی بیشتر از تماس با فرد بیمار است.

سعی کنید به سرعت افراد متخصص را برای جمع آوری و دفن جنازه خبر کنید. نگهداری جنازه فردی که بر اثر این ویروس درگذشته است در یک محیط عمومی و یا درمحیط خانه برای سایرین بسیار خطرناک است.

۴- پرهیز از گوشت شکار
از رفتن به شکار و لمس کردن و خوردن گوشت حیوانات وحشی از جمله خفاش، میمون و یا شامپانزه اکیدا پرهیز کنید چون دانشمندان معتقدند که اولین بار ویروس ابولا از همین طریق به بدن انسان منتقل شده است.

حتی اگر گوشت یک حیوان وحشی در منطقه زندگی شما جزو مواد غذایی لذیذ و کمیاب است از خوردن و یا لمس آن اکیدا پرهیز کنید چون گوشت یا خون این حیوان ممکن است آلوده باشد. حتما مراقب باشید که تمام غذاهایی را که مصرف می کنید به خوبی پخته شوند.

۵- سراسمیه نشوید
پخش شایعه به هراس مردم می افزاید. از کارکنان درمانی و پزشکان نترسید، کار آنها کمک به شما است و بستری شدن بهترین امکان برای درمان و بازیابی سلامت افراد بیمار است. بیماران در مراکز درمانی مراقبت های لازم برای مقابله با عوارض این ویروس را دریافت خواهند کرد.

حدود نیمی از افرادی که در دور اخیر شیوع ویروس ابولا به آن مبتلا شده اند جان خود را از دست داده اند. در برخی موارد بیماران به پزشکان و کادر بهداشتی حمله کرده اند و در برخی موارد افراد بیمار را به حال خود رها کرده اند، حتی اگر دلیل بیماری آنها ویروس ابولا نبوده است.

در عین حال باورهای نادرست به داروهای سنتی و محلی شیوع این ویروس را تشدید و گسترده تر کرده است.

دکتر کریشنا می گوید: “پیشگیری بهترین راه مقابله با ویروس ابولا است. بنابراین مردم نباید شایعه پخش کنند و در عین حال نباید دچار سراسیمگی شوند. کاستن از درد و حتی نجات دادن بیماران امکان‌پذیر است.”

مشخصات ویروس ابولا:
- عارضه های این بیماری عبارتند از تب شدید، خونریزی و آسیب به دستگاه عصبی مرکزی
- درصد مرگ و میر افراد مبتلا به این بیماری می تواند به حدود ۹۰ درصد برسد ولی در دوره اخیر از شیوع این ویروس درصد مرگ و میر مبتلایان حدود ۵۵ درصد بوده است.
- دوره رشد این ویروس در بدن و بروز آن ممکن است بین ۲ تا ۲۱ روز طول بکشد.
- این ویروس واکسن و درمان ندارد.
- روشهای مداوا و کمک به بیماران مثل تامین آب مورد نیاز بدن بیمارانی که به اسهال و استفراغ شدید مبتلا می شوند ممکن است به بازیابی سلامت آنها کمک کند.
- گفته می شود خفاش میوه خوار که از جمله غذاهای لذیذ و کمیاب برخی از مناطق غرب آفریقا محسوب می شود، میزبان طبیعی این نوع ویروس است.

راهکاری برای داشتن استخوان های محکم و فنا ناپذیر

شهریور ۱۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

چربی‌های اشباع، جذب کلسیم را که یکی از املاح ضروری برای استخوان‌سازی است، کاهش می‌دهد بنابراین فرد، مستعد ابتلا به پوکی استخوان خواهد شد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از قدس آنلاین، استفاده از خوراکی های مختلف یا فعالیت های خاص می تواند به تقویت استخوان ها یا ضعیف شدن آن ها کمک کند به همین سبب شما می توانید با رعایت تعدادی نکته ساده به حل این موضوع پرداخته و از ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری کنید.

** استفاده از ویتامین دی اولین گزینه برای تقویت استخوان هاست و این ویتامین همیشه هم در اختیار شما خواهد بود. شما می توانید از نور آفتاب برای دریافت این ویتامین استفاده کنید اما دقت داشته باشید که با توجه به هوای گرم این روزها بهتر است روزانه زمان کمی را زیر افتاب باشید. ویتامین دی مورد نیاز بدن در ۲۰ دقیقه به حد نساب خود خواهد رسید.

** افرادی که به هر دلیلی لازم است داروی کورتونی مصرف کنند، حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند، زیرا عوارض این داروها بسیار زیاد است و الگوی غذایی نامناسب می‌تواند این مشکلات را تشدید کند. علاوه بر اختلال در متابولیسم کلسیم و استخوانی، یکی دیگر از عوارض داروهای کورتونی، دادن اشتهای کاذب به فرد است که باعث می‌شود زیاد غذا بخورد و به این ترتیب مشکلات استخوانی و متابولیکش تشدید می‌شود، اما با برنامه غذایی مناسب می‌توان احتمال بروز این عوارض را به حداقل رساند.

** استفاده از کافئین را تاحد زیادی کاهش دهید. چای و قهوه در تنظیم سیستم های مختلف بدن مفید هستند اما باید دقت داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از آن ها می تواند پوکی استخوان و همچنین شکنندگی آن ها را به همراه داشته باشد. در کنار چای وقهوه نوشابه های انرژی زا نیز منابعی از کافئین هستند که باید تا حد زیادی مصرف آن ها را کاهش دهید.

** مشکلات تغذیه از هر جهتی که باشند برای استخوان ها نابود کننده خواهد بود. استفاده بیش از حد ازخوراکی ها چاقی را به همراه دارد همچنین کم خوردن غذا باعث نرسیدن ویتامین لازم به سلول های استخوانی است. همیشه وزن خود را در یک حد مجاز نگه دارید تا بتوان استخوان ها فشار زیادی را تحمل نکنند.

** چربی‌های اشباع، جذب کلسیم را که یکی از املاح ضروری برای استخوان‌سازی است، کاهش می‌دهد بنابراین فرد، مستعد ابتلا به پوکی استخوان خواهد شد.

** خورد و خوراک خود را به سمت امگا-۳ حرکت دهید و کمی به فکر سبزی های خوشمزه و ماهی و گردو باشید. این خوراکی ها می توانند به سرعت استخوان ها را تقویت کرده و از شکستگی جلوگیری میکند. هفته ای یک وعده از ماهی و استفاده از زیتون در کنار غذا می تواند راهی عالی برای تقویت استخوان ها باشد.

« Previous PageNext Page »