دمپایی‌های پلاستیکی سرطان‌زا هستند

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در این آزمایش آشکار شد که این ماده منجر به تحریک پوست و آلرژی‌های مختلف می‌شود و در موارد شدیدتر حتی می‌تواند سبب ابتلا به سرطان‌ شود.

نتایج یک بررسی جدید در آلمان نشان داد دمپایی‌های پلاستیکی و رنگارنگ که در تابستان طرفداران بسیاری دارند، حاوی مواد سرطان‌زا هستند.

به گزارش ایسنا، در این مطالعه آشکار شد این دمپایی‌ها حاوی مواد سرطان‌زایی هستند که از طریق پوست وارد بدن انسان می‌شوند.

رادیو تلویزیون دولتی آلمان در گزارشی در همین رابطه اعلام کرد: به‌ تازگی تحقیقی روی مواد درون دمپایی‌های پلاستیکی تابستانی صورت گرفته که طی آن ۱۰ جفت مختلف دمپایی پلاستیکی آزمایش و معلوم شد که شش جفت از آنها حاوی مواد شیمیایی سرطان‌زا هستند.

با توجه به نتایج این تحقیق متخصصان آلمانی توصیه می‌کنند اگر با وجود اطلاع از این مطلب هنوز به استفاده از این دمپایی‌ها علاقه دارید توصیه می‌شود که هنگام استفاده از آنها حتما جوراب بپوشید. علاوه بر این توصیه می‌شود از دمپایی‌هایی که به‌ ویژه بوی خاصی می‌دهند و به اصطلاح عطری هستند، استفاده نشود.

به گزارش دویچه‌وله، در این آزمایش معلوم شد در بسیاری از کفش‌ها و دمپایی‌های پلاستیکی ماده خطرناکی موسوم به «هیدروکربن آروماتیک» وجود دارد و این ماده سرطان‌زاست.

در این آزمایش آشکار شد که این ماده منجر به تحریک پوست و آلرژی‌های مختلف می‌شود و در موارد شدیدتر حتی می‌تواند سبب ابتلا به سرطان‌ شود.

در این آزمایش‌ همچنین در هفت جفت دمپایی فلز سنگین یافت شد. هرچند فلز سنگین از طریق پوست وارد بدن نمی‌شود اما زمانی که این دمپایی‌ها به زباله تبدیل شوند، سرب و کرومی که در آنها وجود دارد، سلامت محیط زیست را به خطر می‌اندازند.

با مصرف ‘روی’ قوی شوید

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 مصرف مواد غذایی حاوی ‘روی’ موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود.

به گزارش قدس آنلاین دکتر نادیا احمدی پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، با بیان این مطلب گفت: برخی پژوهش ها نشان می‌دهد که افرادی که در دوران سرماخوردگی از مکمل‌های حاوی “روی” استفاده می‌کنند دوره درمان بیماران به نصف کاهش یافته است.

وی افزود: مصرف موادغذایی حاوی”روی” علاوه تر تقویت عملکرد سیستم ایمنی برای رشد طبیعی بدن ضروری و بهبود سریع زخم‌ها بسیار مؤثر است.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: این ماده معدنی مفید، در پیشگیری از ریزش موها مؤثر است و از طرفی،‌ کمبود روی، پوست را مستعد ایجاد آکنه در دوران بلوغ می‌کند.

احمدی پور اظهار داشت: مصرف بیش از اندازه مکمل روی زمینه ساز خشکی دهان، آسیب به معده، اختلال در حس چشایی و بویایی، حالت تهوع، سرگیجه، سرفه و خشکی گلو می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: قبل از مصرف این مکمل، حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید، چون مصرف همزمان آن با کلسیم، آهن،‌ منیزیم و مس مضر بوده و در جذب این ترکیب‌ها اختلال بوجود می‌آید.

افراد تحت رژیم گیاهخواری، زنان باردار و شیرده و بیماران مبتلا به سوء‌تغذیه نیازمند، دریافت مکمل “روی” هستند.

اگر چه مصرف مکمل‌های حاوی این عنصر، یکی از راههای دریافت است، اما مصرف انواع آجیل‌های خام یکی از مهمترین منابع دریافت “روی” است. گوشت قرمز، غلات کامل و غنی شده با روی، انواع لوبیاها و گوشت مرغ حاوی روی هستند.

اسرار شیر کم چرب را دریابید

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 شیر کم چرب غنی از پروتیئن بوده که در سلامتی مغز و اعصاب تاثیر بسزایی دارد.

به گزارش قدس آنلاین احمد رضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بعضی از افراد به دلیل برخی از عوارض ناشی از شیر پر چرب از شیر کم چرب استفاده می کنند.

وی افزود: شیر کم چرب در ظاهر بدون مواد پروتئینی است ولی در عین حال غنی از ویتامین B2 بوده که درسلامتی مغز و اعصاب تاثیر بسزایی دارد.

وی در ادامه گفت: شیر کم چرب در حالی که چربی بسیار کمی داشته از عوارض عصبی در فرد جلوگیری می کند.

وی به افراد توصیه کرد: برای سلامت نگه داشتن سلول های بدن از مواد غنی از پروتیئن همچون شیر کم چرب استفاده شود و مصرف شیرهای پرچرب را در برنامه غذایی به حداقل برسانند.

با غذا آب سرد بخوریم یا نه؟

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 باورهای نادرست زیادی درمورد نوشیدن آب سرد بعد از غذا بین عموم شایع است. امروز می‌خواهیم به این باورها بپردازیم، باورهایی مثل سرطان‌زا بودن آن که هیچ سند و مدرک علمی پشت آن وجود ندارد. در گذشته گفته شده بود که نوشیدن آب سرد بعد از غذا می‌تواند به هضم و گوارش غذا کمک کند. علم جدید هیچ تفاوت عمده‌ای در تاثیرات یک لیوان آب سرد بعد از شام یا هر زمان دیگر از روز نمی‌یابد.

آب و گوارش

یکی از این باورهای نادرست می‌گوید آب سرد می‌تواند روغن غذا را در پوشش سخت درون دستگاه گوارشتان جامد کند. این هیچ پشتوانه علمی ندارد. کلینیک مایو و دانشگاه کلمبیا تایید می‌کنند که این باور نادرست است. از طرف دیگر، نوشیدن بلافاصله آب بعد از غذا معمولاً به هضم غذا کمک می‌کند. آب و سایر مایعات به شکستن غذاهای جامد کمک می‌کنند. اگر می‌خواهید گوارشتان را تقویت کنید، سوپ و سایر غذاهای آبکی مثل سبزیجات و میوه‌ها را انتخاب کنید.

مصرف روزانه آب

اگر از نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از غذا لذت می‌برید، آن را جزئی از مصرف روزانه آب خود قرار دهید. براساس کلینیک مایو، اکثر بزرگسالان باید روزانه هشت تا نه لیوان آب بنوشند. اصولاً با فرض اینکه ۲۰ درصد آب موردنیاز شما از آب غذاها تامین شود، این بیشتر از دو لیتر می‌شود. اگر دوست دارید آبمیوه‌ها یا نوشیدنی‌هایی به جز آب مصرف کنید، این میزان را به ۹ تا ۱۳ فنجان در روز برسانید. نوشیدنی‌های کافئین‌دار را از آن حذف کنید زیرا خود موجب کم‌آب شدن بدن می‌شوند.
آب خنک برای پایین آوردن درجه حرارت بدن

براساس دانشگاه کلمبیا ، نوشیدن آب سرد در بعضی نقاط به بدن کمک می‌کند. اگر ورزش کرده باشید، ممکن است برای خنک شدن شدیداً هوس آب خنک کنید. نوشیدن آن بسیار به شما کمک می‌کند. وقتی درجه حرارت بدن به بالاتر از ۹۸٫۶ درجه فارنهایت می‌رسد، بدن برای پایین آوردن دوباره درجه حرارت خود به حالت عادی، عرق می‌کند. نوشیدن آب ۴۱ درجه فارنهایت به تنظیم دمای بدن شما کمک کرده و احتمال کم‌آب شدن آن را پایین می‌آورد. اگر آب خنک در دسترستان نبود، نوشیدن آب گرم بهتر از هیچ است.

آب سرد و سردرد

اگر سابقه میگرن یا سردرد دارید، نوشیدن آب با دمای اتاق توصیه می‌شود. در یک تحقیق که در سال ۲۰۰۱ انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن آب یخ با نی موجب بروز سردرد در میان خانم‌ها، به‌ویژه آنهایی که علائم سردرد را در آن سال تجربه کرده بودند می‌شود. اگر مستعد میگرن هستید، بهتر است آب ولرم‌تر بنوشید.

آقایان گردو بخورند!؟

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 یک پژوهش جدید نشان داد: گردو سرعت رشد تومورهای سرطانی پروستات را در موشهای آزمایشگاهی کاهش می‌د‌هد.

مصرف گردو هم سرعت پیشرفت سرطان پروستات را در موشها کند می‌کند و هم تاثیرات مفیدی روی ژن‌های چندگانه مرتبط با کنترل رشد و متابولیسم تومور دارد.

گردو اگرچه سرشار از چربی است اما برای سلامتی مفید است.

این پژوهش نشان می‌دهد که وقتی موش‌های مبتلا به تومورهای سرطانی پروستات مقادیری گردو مصرف می‌کنند که مصرف آن برای مردها نیز به آسانی و بدون مشکل امکانپذیر است، رشد تومور در آنها کنترل می‌شود.

نتیجه مصرف گردو در بیماران می‌تواند مفید و سودمند باشد.

آمارها نشان می‌دهد که در آمریکا از هر ۶ مرد یک نفر به سرطان پروستات مبتلا می‌شود. این سرطان از جمله بیماریهایی است که فاکتورهای محیطی بویژه رژیم غذایی نقش مهمی در بروز آن تولید می‌کنند. چندین مطالعه بالینی نشان داده است که خوردن گردو به دلیل اینکه سرشار از امگا-۳، چربی‌های چند شاخه‌ای اشباع نشده، آنتی اکسیدانها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

اما در این تحقیق برای اولین بار تاثیر مصرف این مغز گیاهی خوراکی در مقابله با سرطان پروستات مشخص شد.

دکتر دیویس به موشهایی که با تغییرات و دستکاری‌های ژنتیکی به سرطان پروستات مبتلا می‌شوند، مغز گردو خوراند. پس از ۱۸ هفته متوجه شد مصرف مقداری گردو معادل مصرف روزانه یک انسان یعنی ۴/۲ اونس در موشها باعث شد به میزان قابل توجهی از اندازه و سرعت رشد تومورهای سرطانی در آنها کاسته شود در حالی که در گروه مقایسه موشهایی که به همین مقدار از چربی دیگر به جز چربی گردو استفاده کرده بودند،‌ این مزایا در آنها مشاهده نشده بود.

محققان دریافتند: در موشهایی که گردو مصرف کرده بودند نه تنها رشد سرطان پروستات ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش پیدا کرد بلکه مقدار نوعی پروتئین خاص در خون آنها کمتر شد. این پروتئین یک فاکتور رشد شبه انسولینی است که ارتباط بسیار قوی با بروز سرطان پروستات دارد. بعلاوه دیویس و دستیارانش روی تاثیر گردو بر فعالیت ژنی در تومورهای پروستات بررسی کرده و تاثیرات مثبت این خوردنی سالم را روی ژنهای چندگانه مرتبط با کنترل رشد و متابولیسم تومور کشف کردند.

نوشیدنی تگری عطش را بیشتر می‌کند، آب خنک بهترین نوشیدنی

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سیدضیاءالدین مظهری،رئیس انجمن علمی تغذیه ایران در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در مورد نحوه مصرف نوشیدنی در ایام گرم سال اظهار داشت: هر چه هوا گرمتر می‌شود افراد مایلند تا نوشیدنی خنک‌تری بنوشند اما از نظر علمی ثابت شده نوشیدنی‌های تگری و بسیار خنک عطش را زیادتر می‌کند و فرد بلافاصله پس از آن احساس تشنگی کرده و مایعات به صورت عرق از بدن خارج می‌شود.

این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه، تأمین مایعات برای بدن بسیار ضروری و حیاتی است افزود: ۶۰ درصد وزن افراد را آب تشکیل می‌دهد. آب از بافت‌های خون گرفته تا سخت‌ترین سلول‌ها مانند سلول استخوانی نقش اساسی دارد.

وی گفت: آب خالص و گوارا به شرط آنکه ترکیبات سنگین معدنی نداشته باشد با دمای ۴ تا ۵ درجه بهترین نوشیدنی هنگام گرماست.

حلالیت آب نکته دیگری است که مظهری به آن اشاره کرد و گفت: بسیاری از مواد مغذی و ویتامین‌های محلول در آب از طریق این مایع حیاتی به تک تک سلول‌های بدن هدایت می‌شود و در عین حال مواد زائد و سمی نیز از طریق آب به سمت کلیه‌ها، پوست هدایت شده یا از طریق تنفس به صورت بخار خارج می‌شود.

رئیس انجمن علمی تغذیه ایران در پاسخ به اینکه آبمیوه‌های مصنوعی و شربت‌ها چه نقشی در این میان دارند گفت: اکثر این نوشیدنی‌ها حاوی مقدار زیادی قند و مواد نگهدارنده هستند که نوعی مواد شیمیایی محسوب می‌شوند و دفع آنها از طریق کلیه و کبد بار زیادی را به بدن تحمیل می‌کند.

وی ادامه داد: از طرفی قند خون افرادی که به دیابت مبتلا هستند با مصرف این گونه نوشیدنی‌ها بالا رفته که عارضه‌های زیادی برای بیمار دیابتی از جمله بیهوشی در پی دارد.

برخی خانواده‌های سنتی بر این باورند که مصرف آبمیوه‌های طبیعی مانند آب سیب، آب هویج و حتی شیرموز نیز در فصل گرما می‌تواند نقش اساسی در تأمین آب بدن داشته باشد اما این متخصص تغذیه بر این باور است که بسیاری از ویتامین‌های موجود در میوه‌ها هنگام آب‌گیری و جدا شدن تفاله میوه از بین می‌رود چرا که ویتامین‌ها تحت تأثیر تغییر PH محیط و در معرض نور قرار گرفتن خاصیت خود را از دست می‌دهند که ویتامین C در این میان از همه حساس‌تر است.

مظهری گفت: در عین حال یک لیوان آبمیوه انرژی چند عدد میوه را دارد و توصیه می‌کنیم افراد میوه تازه و خنک را جایگزین آبمیوه کنند چرا که با افزایش دریافت سطح انرژی،‌انرژی مازاد تبدیل به چربی و در نهایت چاقی می‌شود مشکلی که اکنون در دنیا به معضلی تبدیل شده است.

چرا عضلات می گیرند ؟

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 همه ما تجربه‌اش را داریم، تجربه گرفتگی عضلات بدن که با دلایل مختلفی مبتلایمان می‌کند.اغلب این گرفتگی ها در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد. آماده نبودن عضله هنگام ورزش و یا انجام کارهای سنگین، استرس، کمبود مواد معدنی مورد نیاز بدن و حتی کم آبی از دلایل گرفتگی عضلات محسوب می شود.

به گزارش جام جم ؛ البته دکتر بهروز توانا، متخصص طب فیزیکی معتقد است که ریشه بیشتر گرفتگی های عضلانی به خستگی و آماده نبودن عضله هنگام انجام کارهای سنگین یا ورزش هایی که طی آنها عضلات بدن بشدت در فعالیت است مانند شناکردن باز می گردد که موثر ترین روش کنترل و درمان آن ماساژ دادن و گرم کردن محل گرفتگی است.

در واقع یکی از شایع ترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد آن است که این درد معمولا با ماساژ دادن و گرم کردن موضع، قابل کنترل و رفع است و نیازی به درمان از طریق روش های جدی تر درمانی ندارد.

وقتی عضلات نیز دچار استرس می شود

گرفتگی عضلات یکی از عکس العمل های ایمنی و طبیعی بدن نسبت به اختلالاتی است که در عملکرد ماهیچه یا رشته های عصبی اطراف آن پیش می آید. گرفتگی پشت که بسیار شایع است معمولا بر اثر حرکت های ناگهانی و نامناسب اتفاق می افتد که ممکن است باعث کشش های شدید در بافت ماهیچه ای و عصبی عضلات این ناحیه شود و درد و ناراحتی همراه دارد. البته گرفتگی عضلات پشت گاهی هم می تواند نشانه ای از وجود صدمات و مشکلات جدی تری در ناحیه ستون فقرات باشد که نیاز به پیگیری های تخصصی خواهد داشت.

اما دکتر توانا در گفت وگو با جام جم با تاکید بر نقش فشارهای عصبی و استرس ها در بروز گرفتگی و اسپاسم عضلانی در نواحی گردن،کمر و پشت پا می گوید: بسیار اتفاق می افتد که فشارهای عصبی منجر به گرفتگی عضلات پشت پا در خواب بشود.این اتفاق حتی طی بارداری نیز به دنبال بروز استرس، برای خانم باردار در ماه پایانی بارداری و کاهش فعالیت وی اتفاق می افتد.حتی در بسیاری افراد گرفتگی های عضلانی با ریشه عصبی در ناحیه معده و روده اتفاق می افتد که در قالب درد معده و کولیت های روده ای بروز پیدا می کند. بی شک در چنین مواردی مصرف داروهای آرام بخش و ضد اضطراب در رفع گرفتگی عضلانی بسیار موثر خواهد بود.

کمبود مواد معدنی به دامن عضلات می افتد

 

گرفتگی عضلات در بسیاری موارد به بروز اختلال در تعادل مواد معدنی و آنزیم ها در بدن مربوط می شود که دکتر توانا درباره با آن چنین توضیح می دهد: کاهش یا افزایش منیزیم، کلسیم، سدیم و پتاسیم در خون منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول می شود. البته برای تشخیص مقادیر غیرطبیعی این مواد آزمایش خون انجام می گیرد. در صورت تشخیص کمبود منیزیم از طریق آزمایش خون بررسی کاملی درباره علت این کمبود انجام و با تجویز مقادیر لازم از این عنصر، مشکل گرفتگی عضلانی رفع می شود. مقدار کم یا زیاد کلسیم در خون نیز می تواند منجر به بروز فلج عضلانی موقتی بشود که با بررسی و درمان علل این کمبود مشکل گرفتگی عضلات نیز از بین می رود. البته وجود کلسیم غیرطبیعی در بدن ممکن است به بیماری های روده، کلیه یا غدد پاراتیروئید مربوط بشود.

کم آبی و اسپاسم عضلانی

نباید فراموش کرد که از اولین نشانه های گرفتگی عضلات، درد شدیدی است که بسته به موقعیت ناحیه صدمه دیده، در پشت یا گردن ظاهر می شود. این درد که با انقباض دردناک ماهیچه همراه است، ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و در اکثر موارد بدون نیاز به اقدام خاصی رفع می شود.متخصصان طب فیزیکی معتقدند که در موارد نادری قرار گرفتن در پوزیشن یا موقعیت غلط هنگام کار و فعالیت روزانه مثل نشستن ها و ایستادن طولانی و برداشتن اجسام سنگین به طریقه اشتباه از روی زمین به گرفتگی عضلانی منجر می شود.

حتی دکتر توانا به کم آبی بدن به دنبال مصرف کم آب و مایعات و درد عضلانی ناشی از آن اشاره می کند و می گوید:کم آبی منجر به بالا رفتن میزان اسید لاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن است.به بیان دیگر در فعالیت طولانی مدت همچون ورزش های سنگین در هوای گرم، مقدار زیادی از مایعات بدن دفع می شود، در این حالت حجم خون کاهش یافته و مقدار کافی خون برای رساندن اکسیژن به تمام عضلات در حال ورزش وجود ندارد.در نتیجه عضلات در حال فعالیت، خون کافی دریافت کرده و به سمت اسپاسم یا گرفتگی پیش می روند.با نوشیدن آب قبل از فعالیت و هر ۱۵ دقیقه یک بار در حین فعالیت می توان از بروز چنین گرفتگی هایی پیشگیری کرد.

گرفتگی عضلات، خواب تان را آشفته می کند

متخصصان طب فیزیکی علت گرفتگی عضلانی هنگام خواب را معمولا به علت فشردگی یک عصب یا واکنش خاص عضلانی می دانند و توضیح می دهند اگر در هنگام خواب فرد غلت بزند، ممکن است که عصبی تحت فشار قرار گیرد، در این هنگام یک پیام از محل فشردگی آغاز و به عضله مربوط به آن منتقل می شود.همچنین در هنگام غلت زدن در خواب، عضلات منقبض می شود که این عمل باعث کشیدگی تاندون های متصل به عضله می شود. در این هنگام یک پیام از مغز به عضله رفته و باعث انقباض آن می شود. در این حالت فرد احساس گرفتگی دردناک می کند. بهترین توصیه برای پیشگیری از این نوع گرفتگی های عضلانی، کشش دادن به عضلات، پیش از خواب است.
درمان گرفتگی عضلانی؛ ساده و در دسترس

مسلما در گرفتگی های عضلانی بسته به علت گرفتگی می توان از درمان ساده چون گرم کردن موضع و تقویت عضلات با ورزش های مناسب تا دارو درمانی،انجام تمرینات طب فیزیکی، فیزیوتراپی و مصرف مواد معدی ضروری بهره گرفت.

نکته مهم در گرفتگی عضلات آن است که بدانید این نوع اسپاسم ها دو پیام دارد. یکی این که ما را متوجه وجود مشکلی در بدن مان می کند که با بررسی و پیگیری ممکن است دریابیم که موقتی و زودگذر است یا این که نیاز به درمان خاص خود را دارد. دیگر این که تاکیدی است بر این که باید حرکات تان را محدود سازید تا مانع صدمات بیشتر در آن ناحیه از بدنتان شوید چرا که این علائم معمولا براثر فعالیت بدنی زیاد تشدید می شود و پس از یک دوره استراحت، کمتر شده یا از بین می رود.

آنچه که هنگام روزه در بدن شما اتفاق می‌افتد

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 آیا از فعالیت‌های پنهان و آشکار بدن خود، هنگام روزه در ماه مبارک رمضان آگاه هستید؟ می‌دانید چه تغییر و تحولاتی در‌ بدن شما روی می‌دهد؟

ما با قوانین روزه در ماه رمضان آشنا هستیم. اما اینکه، واقعا در بدن ما هنگام روزه چه اتفاقی می‌افتد، آشنا هستیم؟ یعنی زمانی که ما از خوردن روزمره خوراک و نوشیدنی که بدن در طول سال به آن عادت کرده، پرهیز می‌کنیم، چه می‌کند؟

کوتاه‌ترین پاسخ این است: بدن ما مشغول یا به عبارتی فعال می‌شود …یعنی بدن در این زمان شروع به انجام کارهایی که شرح آن را در زیر آورده‌ایم، می‌شود…

دفع سموم

روزه گرفتن یا یک استراحت کامل بدون مصرف مواد غذایی به این معنی است که بدن شما به حالت خود پاکسازی در‌ می‌آید. آن انرژی که بدن به طور معمول برای هضم خواراکی‌ها استفاده می‌کرد حال برای کار دیگری مصرف می‌شود. این انرژی می‌تواند برای از بین بردن سموم بدن مصرف شود و بدین ترتیب، درمان زخم‌های قدیمی و ساخت سلول‌های جدید انجام می‌شود.

در زمان روزه، بدن مجبور است برای تغذیه از انرژی ذخیره شده خود در فرم گلیکوژن که بیشتر به صورت چربی ذخیره می‌شود، بهره برداری کند. در نتیجه چربی‌های ذخیره شکسته شده، مواد شیمیایی و سموم جذب شده از مواد غذایی که می‌خوریم و یا محیطی که در آن زندگی می‌کنیم، از بدن حذف می‌شوند.

در واقع زمانی که ما روزه می‌گیریم، سم زدایی به طور طبیعی در روده بزرگ، کبد، کلیه‌ها، ریه‌ها، غدد لنفاوی و پوست صورت می‌گیرد که بدن را سالم و شاداب می‌کند.

کمک به دستگاه گوارش

 

هنگامی که بدن شما به طور معمول از دریافت منبع انرژی ثابت خود دور می‌ماند، برای بدست آوردن انرژی مورد نیاز به سمت مخزن گلیکوژن در کبد شما می‌رود. این کار باعث می‌شود سطح قند خون شما کاهش یافته و شما دچار احساس بی‌حالی و ضعف شوید.

در همین حال، دستگاه گوارش شما مشغول تمیز کردن و بازسازی خود است، یعنی گوارش شما را برای هرچه بهتر انجام دادن عمل هضم و جذب مواد مغذی آماده می‌کند. پوشش داخلی معده و روده نیز برای بازگرداندن و افزایش توانایی غدد، عضلات و حذف مواد زائد مشغول به کار هستند.

چند روز اول روزه، کلیه‌های شما نمک و آب زیادی را در یک فرایند شناخته شده به عنوان دیورز آزاد می‌کند، بنابراین، ممکن است، متوجه افزایش تولید ادرار خود شوید.

این امر، به نوبه خود، فشار خون شما را کاهش می‌دهد. فرآیندهای دیگری نیز که حفظ زیرساخت‌های افزایش بدن از جمله آزاد شدن هورمون رشد ضد پیری است، انجام می‌گیرد.

عوارض جانبی

از آنجا که در مدت روزه بدن خود را پاک‌سازی می‌کند، شما متوجه عوارض جانبی آن که بسیار است، می‌شوید. عوارضی چون؛ بوی دهان، بوی بدن، سردرد و کندی عمومی، بیحالی و…هفته اول ماه مبارک رمضان معمولا دشوار است. چرا که این پاکسازی با شدت بیشتری انجام می‌شود. اما، هفته دوم پاکسازی، بدن شما از شر همه چیز‌های بد و مضر خلاص شده و سلامتی و شادابی نوی رابرای شما به ارمغان می آورد.

تغییر دیگری که در هنگام روزه ممکن است متوجه آن شوید، کاهش اندک دمای بدن به دلیل کاهش متابولیسم بدن و سایر توابع عمومی بدن است.

باید و نبایدهای رانندگی در دوران بارداری

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نحوه ی بستن کمربند ایمنی باید به نحوی باشد که فشار زیادی به بدن مادر باردار وارد نکند.

پزشکان به مادران باردار برای رانندگی و حفظ سلامت خود و کودکشان هشدار می دهند.
مادران باردار در حین رانندگی می بایست توجه خاصی به وضعیت قرار گرفتن بدن، گردن و همینطور ستون فقرات خود داشته باشند. گفتنی است: مادر باردار چنانچه مجبور به رانندگی و یا مسافرت به وسیله ی خودرو است می بایست توجه کافی به وضعیت قرار گرفتن کمر خود داشته باشد و صندلی را متناسب با وضعیت خود تنظیم نماید.

بررسی ها نشان می دهند، همینطور نحوه ی بستن کمربند ایمنی باید به نحوی باشد که فشار زیادی به بدن مادر باردار وارد نکند. همینطور گودی کمر مادر نیز باید به وسیله ی بالش های کوچک که در پشت کمر خود قرار می دهد کنترل شود.

پزشکان توصیه می کنند: تا مادران باردار در طول بارداری بر صندلی عقب خودرو سوار شوند و همینطور تا حد امکان از نزدیک شدن به کیسه ی هوا خودرو اجتناب کنند. همینطور چنانچه مادر باردار مجبور به رانندگی است علاوه بر پوشیدن کفش مناسب می بایست در فواصل مرتب توقف کرده اندکی استراحت کند و دوباره به رانندگی بپردازد.

توصیه می شود از استرس و تنش در رانندگی، رانندگی در مناطقی که پر ترافیک و یا بسیار خلوت است و یا به دلیل نوع خاص مسیر شیب های تند دارد، دوری کنند.

هشدار وزارت بهداشت نسبت به کاهش ۱۴ درصدی مصرف ‘شیر’ در کشور

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار نسبت به کاهش ۱۴ درصدی مصرف ‘شیر’ و احتمال افزایش شکستگی‌های استخوانی، از تدوین سند ملی تغذیه و امنیت غذایی خبر داد.

به گزارش قدس آنلاین دکتر زهرا عبداللهی در گفت‌وگو با ایسنا، ضمن تاکید بر اهمیت مصرف کافی شیر و لبنیات از سوی آحاد جامعه به کاهش مصرف “شیر” به دنبال افزایش قیمت آن اشاره کرد و گفت: بررسی‌های انجام شده در سال گذشته حاکی از آن است که به دنبال افزایش قیمت “شیر” خرید آن از سوی مردم به میزان ۱۴ درصد کاهش یافته است.

وی در این باره ادامه داد: با در نظر گرفتن تورم سال جاری، بی‌تردید درصد کاهش خرید “شیر” به عنوان منبع مهم کلسیم و پروتئین از سوی مردم، بیشتر خواهد شد.

عبداللهی شیر را منبعی مهم در تامین کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن خواند و گفت: مصرف این ماده غذایی مهم جهت جلوگیری از پوکی استخوان مطرح است. در شرایطی که اکنون هم در زمینه پوکی استخوان با مشکلاتی مواجهیم، ادامه روند کنونی کاهش مصرف شیر می‌تواند بار بیماری‌ها و شکستگی‌های استخوانی را افزایش داده و هزینه‌های مراقبتی زیادی را به دنبال داشته باشد.

وی از تدوین سند ملی تغذیه و امنیت غذایی با همکاری انستیتو تغذیه و موسسه ملی تحقیقات سلامت خبر داد و گفت: این سند پس از تصویب در شورای عالی سلامت و امنیت غذایی به شورای سلامت استان‌ها ابلاغ می‌شود تا در جهت بهبود امنیت غذایی اقدامات لازم صورت گیرد.

عبداللهی کنترل و ثابت نگه داشتن قیمت مواد غذایی را از مهم‌ترین شروط برقراری امنیت غذایی دانست و گفت: اهمیت این موضوع از آن جهت است که مردم باید توانایی خرید مواد غذایی مهم را داشته باشند. بر این اساس این مقوله در سند ملی تغذیه و امنیت غذایی مورد توجه قرار گرفته است.

پوست بازوهایم افتاده، دکتر!

 تناسب اندام، تاثیر قابل توجهی در زیبایی هر خانمی دارد، اما یکی از مشکل هایی که به خصوص در سنین میانسالی خانم ها را آزار می دهد…

تجمع چربی در ناحیه پهلوها، شکم و کناره های ران و تحلیل عضلات و شل شدن پوست برخی از نواحی به خصوص پوست شکم و زیر بازوهاست. دلیل این اتفاق، افزایش و کاهش مکرر وزن و عادت نداشتن به ورزش در دوران جوانی است. خانم رحمانی هم از کسانی هستند که دچار این مشکل شده اند و دنبال درمان می گردند. ایشان در پیامکی به «سلامت» موضوع را شرح داده و از متخصصان راهنمایی خواسته اند.
پرسش از فوق تخصص جراحی پلاستیک
لیپولیز بهتر است یا لیپوساکشن؟

کرایولیپولیز، روش جدیدی است که هنوز باید درباره فواید و مضرات آن تحقیقات زیادی انجام شود. متاسفانه در ایران بدون آنکه بررسی کاملی از نتیجه نهایی این روش در مراکز علمی صورت گرفته باشد، در بعد تجاری، تبلیغات گمراه کننده ای انجام می شود و افرادی را جذب خود می کند. این افراد نه تنها نتیجه نمی گیرند بلکه دچار عوارضی بسیار بیشتر از مشکل اولیه خود می شوند.

به همین دلیل، توصیه نمی کنیم قبل از اینکه این روش به اثبات علمی برسد مورد استفاده عام قرار بگیرد و هنوز زود است که درباره نتیجه این روش قضاوت کرد. در این روش با سردکردن داخلی بافت چربی کاری می کنند که سلول های چربی منهدم شوند و مرگ سلولی اتفاق بیفتد در نتیجه چربی جذب بدن می شود اما هنوز ثابت نشده آیا نتیجه این روش در مقایسه با لیپوساکشن مزیتی دارد یا نه.

همان طور که گذشت زمان و تحقیقات بیشتر درباره لیزرلیپولیز، اولتراسونیک لیپوساکشن یا روش های دیگر هم نشان داد که عوارض این روش ها بیشتر از روش لیپوساکشن معمولی است. لیزرلیپولیز باید در جای بسیار محدودی از بدن انجام شود و استفاده گسترده آن به خصوص با روش هایی که در ایران انجام می شود به هیچ وجه درست نیست و روشی که در ایران به کار می رود، یک لیزرلیپولیز غیرواقعی است.

در لیزر لیپولیز واقعی با تاباندن لیزر کم توان در عمق بافت چربی، جدار سلول های چربی تخریب می شود این کار در حجم های بیش از ۵۰۰ سی سی می تواند باعث مسمومیت کبدی و عوارض مرگ آور دیگری شود، بنابراین روشی که در ایران مورد استفاده قرار می گیرد لیزرلیپولیز نیست.

ضمن اینکه اگر بخواهیم از لیزر در کنار ساکشن کمک بگیریم باید بسیار دقت کنیم زیرا تابش کم توان لیزر تاثیر آنی ندارد و تابش پرتوان آن، باعث سوختن بافت های زیرپوستی مانند اعصاب یا حتی لایه زیرین پوست می شود و عوارض ظاهری و مشکل های مزمن مانند درد مزمن را در پی خواهد داشت. حتما در انتخاب پزشک دقت کنید و گول تبلیغات را نخورید.
نگاه متخصص پوست
اول رژیم، بعد لیزر

وقتی دریافت انرژی از میزان انرژی مصرفی بیشتر باشد، مازاد آن به شکل چربی در بدن تجمع پیدا می کند. تجمع مقداری چربی زیر پوست باعث زیبایی آن می شود اما اگر چربی از حد طبیعی بیشتر شود، دور اندام های حیاتی هم جمع می شود و باعث پیری زودرس ارگان های داخلی و زمینه ساز سکته های قلبی و مغزی خواهد شد. چربی ها در برخی نقاط بدن بیشتر تجمع می یابند که از آن جمله می توان به باسن، پهلوها، شکم، بازوها و غبغب اشاره کرد. در صورتی که چاقی طولانی شود چربی در صورت هم تجمع می یابد.

وقتی کسی رژیم دارد شاید چربی بدنش کاهش یابد اما غلاف روی آن (یعنی پوست) وقتی کش آمد و بزرگ شد، با لاغر شدن کوچک نمی شود! پس دلیل افتادگی پوست، تغییر مکرر وزن (لاغر و چاق شدن) و کاهش و افزایش چربی است. برخی افراد فکر می کنند با پول می توان همه مشکلات را حل کرد اما این تصور اشتباه است.

در گذشته افراد چاق به پزشک مراجعه می کشیدند و بدون آنکه زحمتی به خود بدهند، روی تخت دراز می کشند تا لیپوساکشن شوند و پزشک با دستگاه، چربی را خرد کند و بیرون بکشد اما احتمال داشت رگ سوراخ شود و مقداری از چربی وارد خون و باعث آمبولی، سکته مغزی و قلبی شود بنابراین به دلیل ریسک بالا، امروزه پزشکان و بیماران میلی به انجام آن ندارند. برای درمان پایدار، باید ورودی انرژی را کاهش داد و با رژیم غذایی مناسب و فعالیت های ورزشی، چربی اضافه را سوزاند. به این خانم توصیه می کنم به متخصص تغذیه مراجعه و با رژیم و ورزش مناسب چربی های اضافه را آب کنند.

بعد از ۶ ماه تا یک سال ضمن آنکه شیوه زندگی خود را اصلاح کرده اند، مازاد چربی ها را که با ورزش و رژیم از بین نمی رود، مثل چربی دو طرف باسن یا پهلوها یا غبغب، با نظر پزشک از طریق لیزردرمانی (رادیوفرکوئنسی یا لیپولیز) از بین ببرند. گاهی هم لازم است از هر دو روش استفاده شود. البته فراموش نکنیم نباید انتظاراتی بیش از واقعیت داشته باشیم. با این روش های درمانی هم هرگز اندام شما همانند مدل های معروف نخواهد شد.
نگاه متخصص پوست
چرا پوست بدن در برخی ناحیه ها دچار افتادگی می شود؟

چربی در خانم ها بیشتر در ناحیه سینه، پشت بازو، ران، باسن، پهلوها و شکم تجمع پیدا می کند. در مراحل اولیه تجمع چربی، پوست حالت سفتی خود را حفظ می کند و فقط ذخیره چربی زیر پوست باعث ایجاد نمای سلولیت می شود (پوست نمای صاف خود را از دست می دهد و حالت موجی پیدا می کند) ولی با افزایش بیشتر وزن و افزایش چربی، پوست ناحیه دچار شلی و افتادگی خواهدشد.
برای رفع این مشکل چه می توانیم بکنیم؟

روش های زیادی برای کاهش چربی موضعی و کشیدگی پوست وجود دارد اما هیچ یک بدون نقص و عارضه نیستند. وقتی تجمع چربی وجود دارد، اگر پوست هنوز سفت باشد به کمک روش هایی مثل لیپولیز، کرایولیپولیز و لیپوساکشن می توان چربی اضافه را برداشت و بعد از آن پوست به حالت اول بازمی گردد اما وقتی پوست آویزان شد، با ساکشن نمی توان پوست را جمع کرد.

در این شرایط اشعه رادیوفرکوئنسی می تواند کمک کننده باشد و باعث سفتی پوست شود. البته از رادیوفرکوئنسی فقط برای سفت کردن و کشیدن پوست صورت استفاده می شود و در مواردی مثل افتادگی و شلی پوست بازو ها چندان موثر نیست. حتما باید بیمار معاینه شود و بدون ارزیابی نمی توان نظر داد.
رادیوفرکوئنسی چگونه پوست را سفت می کند؟

رادیوفرکوئنسی امواج الکترومغناطیسی است که وقتی از پوست می گذرند، با ایجاد تخریب های میکروسکوپی باعث سنتز رشته های کلاژن می شوند و به این ترتیب پوست سفت تر می شود.
لیزر لیپولیز، کرایو و لیپوساکشن چه تفاوتی با هم دارند؟

تمام این روش ها چربی را ساکشن می کنند و تفاوت زیادی ندارند. ساکشن ساده بر تمام روش های جدید ارجحیت دارد زیرا با این روش هم حجم بیشتری چربی کشیده می شود و هم ترشحات بعد از ساکشن مدت کوتاه تری ادامه خواهندداشت. با لیپولیز و کرایولیپولیز حجم کمتری چربی کشیده می شود و در ضمن ترشحات بعد از عمل بیشتر و طولانی تر است.
این لیپوساکشن چطور انجام می شود؟

در این روش در نواحی ای که چربی در آن ذخیره شده مثل ران، باسن، شکم و پهلوها و پشت بازو مقداری سرم همراه مواد منعقد کننده خون و بی حس کننده تزریق می شود. سپس با توجه به اندازه محل، از لوله هایی که سرشان چند سوزن دارد استفاده و آن را وارد پوست می کنند. سر این لوله ها به ساکشن مکنده وصل است. با حرکت های رفت و برگشتی که جراح به لوله ها می دهد، بافت چربی شل می شود و با مکش از لوله ها بیرون می آید.
لیزر لیپولیز و کرایو چه تفاوتی با لیپوساکشن دارند؟

اگر ساکشن با نور و گرمای لیزر هم همراه باشد به آن لیزرلیپولیز و اگر در انتهای لوله، سرمایی ایجاد شود، به آن کرایولیپولیز می گویند اما اساس کار همه، ساکشن است.
لیپوساکشن عوارضی هم دارد؟

بله، اگر چربی ای که در ساکشن خرد می شود، وارد خون شود، می تواند باعث آمبولی چربی شود. البته این اتفاق نادر در کسانی می افتد که حجم بسیار بالایی از چربی شکم را ساکشن می کنند اما در موارد محدود هیچ یک از این روش ها خطری ندارند.

گفتید رادیوفرکوئنسی برای درمان افتادگی بازو ها چندان موثر نیست. پس چه روشی را برای حل این مشکل پیشنهاد می دهید؟

لیفتینگ از روش هایی است که وقتی یک ناحیه به خصوص بعد از ساکشن دچار افتادگی زیاد می شود، می توان از آن استفاده کرد. در این روش مقداری از پوست برداشته و به روش s دوخته می شود. طبیعی است که جوشگاه عمل جراحی در این روش باقی می ماند ولی به هر حال تا حدودی حجم افتادگی کم می شود.
هزینه این روش ها چقدر است؟

هزینه مربوط به تمام روش ها تقریبا مشابه است و چون تعرفه ای وجود ندارد، نمی توان قیمت مشخصی داد. این هزینه به هر پزشک و دستگاهی که استفاده می کند، بستگی دارد.
به این خانم انجام کدام روش ها را توصیه می کنید؟

با توجه به حجم چربی، می توان از هر یک از این روش ها استفاده کرد اما فراموش نکنیم اگر فردی رژیم غذایی را رعایت نکند و ورزش انجام ندهد، چربی بازمی گردد و هیچ یک از این روش ها کمک دائمی به او نخواهد کرد. این خانم باید بدانند برای کاهش چربی بهترین روش لیپوساکشن است اما چربی ای که با این روش کم می شود، قابل برگشت است پس بهتر است شیوه زندگی را اصلاح کنیم چون تمام روش های زیبایی عارضه دارند و بیشتر افرادی که آنها را امتحان می کنند، پشیمان می شوند.
نگاه متخصص طب ورزشی
ضرورت تقویت عضلات از ۳۰ سالگی

اگر از حدود ۳۰ سالگی فرد هیچ نوع فعالیتی برای تقویت عضلات انجام ندهد، هر سال حدود ۱درصد از حجم آنها کاسته می شود و عضلاتش به تدریج تحلیل می روند که این مساله خود عامل نازیبایی پوست و عضلات در ناحیه بازوها، شکم و ران هاست. برای پیشگیری و درمان لازم است از ۳۰سالگی تمرین های تقویت عضلات آغاز شود.

البته تحقیقات نشان داده حتی در سنین بالای ۵۰ سال، تمرین های تقویت عضلات با وزنه می تواند به بازگشت نسبی قوام و قدرت و حجم عضلات کمک کند. پس نباید از انجام این گونه ورزش ها خودداری کرد. حتی در اشخاص بالای ۷۰سال انجام این نوع ورزش ها با شرایط خاص توصیه می شود تا بتوانند کارهای روزانه شان را بهتر انجام دهند. با توجه به اینکه این خانم در دوره میانسالی هستند، توصیه می کنیم کار تقویت عضلات را آغاز کنند.

تقویت عضلات باید ۳ روز در هفته (یک روز درمیان) آغاز و شامل تمام عضلات بزرگ بدن شود. بهتر است از وزنه های کوچک و با تکرار زیاد شروع و طی چند هفته وزنه ها را سنگین تر و تکرار را کمتر کنند. این تمرین ها را حتی در خانه با دمبل و کش هم می توان انجام داد. ایشان باید در طول ورزش مایعات کافی مصرف کنند تا پوستشان نمای بهتری پیدا کند و چروکیدگی و افتادگی آن رفع شود. در کنار ورزش، با تغذیه مناسب هم می توان حجم عضلات را افزایش داد و نیازی به مصرف مکمل ها نیست فقط بهتر است درصد پروتئین رژیم غذایی شان را کمی افزایش دهند.

اگر قبلا چاق بود ه اند و رژیم گرفته اند و در حال حاضر وزن مناسبی دارند (عمده دلیل شل شدن زیر بازوها، افزایش و کاهش وزن مکرر و شلی پوست است) باید به متخصص پوست مراجعه کنند تا پوست اضافه جمع شود.
۵ تمرین برای تقویت عضلات بازو

۱. سرپا بایستید. پاها را به اندازه عرض شانه باز و کمی زانوها را خم کنید. با توجه به وزنی که می توانید تحمل کنید، وزنه یا بطری آبی را در دست راست تان بگیرید. دستتان را بالا و پشت گردن ببرید. دست چپتان را به کمر بزنید. بدون آنکه بازویتان را تکان دهید، دست راستتان را پشت گردن از آرنج خم کنید و بالا و پایین ببرید. برای هر دست این تمرین را ۱۵ مرتبه تکرار کنید. بعد از مدتی وزن وزنه ها را افزایش دهید و تعداد تمرین ها را کم کنید.

۲. سرپا بایستید. پاها را به اندازه عرض شانه باز و کمی زانوها را خم کنید. وزنه یا بطری آب را در دست بگیرید. دست هایتان را بالا ببرید و آرنجتان را خم کنید به شکلی که در راستای شانه ها قرار گیرد. ۱۵بار آرنج ها را جلوی صورت بیاورید و دوباره به ۲ طرف سر بازگردانید. بعد از مدتی تمرین ها را به ۲ قسمت ۱۵ دقیقه ای افزایش دهید و بین هر قسمت کمی استراحت کنید.

۳. سرپا بایستید. پاها را به اندازه عرض شانه باز و کمی زانوها را خم کنید. کمر باید صاف باشد. چوب یا خط کش بلندی در دست بگیرید و آن را پشت کمر ببرید. سپس در حالی که به سمت جلو خم می شوید، چوب را از پشت سر بالا ببرید و دستانتان را صاف کنید به شکلی که موازی با زمین شود. دوباره به حالت اول بازگردید و این تمرین را ۲۰ مرتبه تکرار کنید.

۴. سرپا بایستید. از دیوار به اندازه ۵/۱ متر دور شوید. دست ها را به دیوار بچسبانید و در حالی که آرنجتان را خم می کنید، آهسته به دیوار نزدیک و از آن دور شوید. در هر وضعیت حدود ۵ ثانیه بمانید. این تمرین را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

۵. سرپا بایستید. پاها را به اندازه عرض شانه باز و کمی زانوها را خم کنید. وزنه یا بطری آب ۵/۱ لیتری در دست بگیرید. نبض دست به سمت جلو باشد. در حالی که بازوها را به بدن چسبانده اید، آرنج را خم کنید تا جایی که دستانتان به شانه ها برسد. بعد از هر ۱۵بار تکرار، ۳۰ ثانیه استراحت و در ۳ نوبت تمرین را تکرار کنید.

حاملگی‌های پرخطر

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بارداری تجربه شیرین و در عین حال دشواری برای هر زنی محسوب می‌شود. تغییرات هورمونی ناشی از بارداری ساختار فیزیولوژیک بدن را دگرگون می‌کند.

تهوع، استفراغ، سردرد، احساس کسالت و خستگی از عوارض بسیار شایع و معمول است که در تعداد کثیری از زنان باردار مشاهده می شود و تقریبا بی خطر بوده و با استراحت، تغییر غذا و آموزش های ساده برطرف می شوند؛ اما بارداری فرآیندی خاص، حساس و پیچیده است که همیشه بخوبی و خوشی پیش نمی رود و مشکلاتی پدید می آید که شرایط را برای مادر و جنین داخل شکم دشوار می کند.

هدف از این مطلب، دادن آگاهی لازم و علائم هشداری است تا بخصوص مادرانی که برای بار اول حاملگی را تجربه می کنند، از آنها اطلاع کافی داشته باشند و از آن نهراسند؛ چرا که با علم و دانش فعلی بارداری های پرخطر قابل کنترل است.

سن کمتر از ۱۸ و بیش از ۳۵ سال مادر، ابتلا به یکی از بیماری های زمینه ای مانند قلبی و عروقی، دیابت، صرع، کلیوی و اعتیاد به سیگار و الکل، سابقه سقط و مرده زایی، اضافه یا کاهش وزن زیاد، مشکلات در بارداری های قبلی و ده ها عامل دیگر می تواند بارداری را با مشکل روبه رو کند. اینها مواردی است که باید پیش از اقدام به بارداری با یک مشاوره از ابتدا شناسایی شده و در صدد رفع یا کنترل آن برآییم.

البته جلسات مشاوره پیش از بارداری همیشه چاره ساز نیست زیرا برخی خانم ها کاملا در سلامت به سر می برند و به طور ناگهانی دچار عوارض بارداری می شوند.
هر گونه خونریزی هشداردهنده است

یکی از مشکلاتی که خانم باردار ممکن است با آن مواجه شود، خونریزی در طول بارداری است. این خونریزی ممکن است در سه ماهه اول، دوم یا سوم اتفاق بیفتد.بعضی از زنان عادت ماهانه شان به تاخیر می افتد و به طور ناگهانی دچار خونریزی واژینال می شوند. این می تواند نشانه سقط باشد.

بیشتر جنین هایی که اختلالات کروموزومی دارند در سه ماهه اول خود به خود دفع می شوند.

وجود آ ـ یو ـ دی در رحم، سابقه سقط قبلی، سن بالای ۳۵ سال، ابتلا به عفونت ها، دیابت کنترل نشده، فیبروم رحمی و مصرف الکل و سیگار هم از مواردی است که موجب سقط می شود.

اگر خونریزی در سه ماهه دوم بارداری رخ دهد، علت ممکن است به اشکالی در آناتومی رحم یا دهانه رحم مربوط باشد. علل انعقادی و ایمنی هم در سه ماهه دوم مطرح است.

سونوگرافی از رحم در این موارد بسیار کمک کننده است. حاملگی خارج رحمی (لانه گزینی در لوله رحم، روی تخمدان ها یا در محفظه شکمی) هم باعث خونریزی می شود.

این نوع حاملگی خطرناک است و می تواند باعث پاره شدن لوله، خونریزی شدید و حتی مرگ شود.

سابقه عفونت های لگنی، بیماری های لوله ای، نازایی و استفاده از روش های باروری آزمایشگاهی، احتمال حاملگی خارج رحمی را بالا می برد. بنابراین تاخیر در قاعدگی باید جدی گرفته شود.

کنده شدن جفت نیز سبب خونریزی در سه ماهه دوم می شود. ضربه به شکم، فشار خون بالا، کوتاهی بندناف جنین، مصرف کوکائین به کنده شدن جفت کمک می کند. جفت سر راهی نیز باعث خونریزی در سه ماهه سوم بارداری می شود.
مسمومیت در بارداری (پره اکلامپسی) یک مورد اورژانسی است

تعدادی از زنان باردار دچار مسمومیت حاملگی می شوند. مسمومیت حاملگی به معنای بالا رفتن فشار خون بعد از هفته ۲۰ بارداری به همراه دفع پروتئین از ادرار است.

خانم های بیشتر از ۳۵ سال، دارای سابقه بیماری های کلیوی و قلبی، مبتلا به دیابت، حاملگی چند قلویی و پره اکلامپسی در بارداری قبلی، بیشتر دچار مسمومیت بارداری می شوند.

پره اکلامپسی ابتدا چندان شدید نیست و با فشار خون بالا و پروتئین در ادرار مشخص می شود. ولی این بیماری بسیار خطرناک است.

علاوه بر این علائم، زنان مبتلا ممکن است نشانه های دیگری مانند افزایش وزن غیرطبیعی، سردرد های شدید و درد در ناحیه فوقانی شکم داشته باشند که موارد اورژانسی بوده و هر چه سریع تر بیمار باید در بیمارستان بستری و درمان آغاز شود. اگر پره اکلامپسی به اکلامپسی تبدیل شود، تشنج و حتی خطر مرگ را هم در پی خواهد داشت.
مشکلات مقاومت در برابر انسولین

مقاومت به انسولین در نتیجه تغییرات هورمونی ناشی از بارداری است. دیابت بارداری شایع است و در زنانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، بالای ۳۵ سال هستند و در بارداری های قبلی زایمانی با نوزاد درشت یا سابقه مرده زایی داشته اند، بیشتر دیده می شود. زنان باردار در اولین مراجعه و در هفته های ۲۴ تا ۲۸ باید غربالگری شوند.

این روش کمک زیادی به پزشک برای تشخیص بموقع دیابت و کنترل آن می کند. مهم ترین اصل در کنترل دیابت رژیم غذایی مناسب است. مادران باردار باید افزایش وزنی مناسب در این دوره داشته باشند.

ورزش های ساده و سبک مفید است و از ورزش هایی که طی آن به تنه و اندام تحتانی فشار وارد می شود، باید خودداری کرد. زنانی که بیماری زمینه ای یا سابقه مرده زایی دارند، حتما لازم است تحت بررسی های خاص سلامت جنین قرار گیرند.
عفونت های ادراری

عفونت ادراری در زنان باردار، یکی از گرفتاری های مهمی است که اگر بموقع درمان نشود می تواند به زایمان زودرس، سقط جنین، کاهش رشد و کم خونی در زن حامله منجر شود.

بیماری با نشانه هایی مانند سوزش و تکرر ادرار، بی اشتهایی، تهوع و استفراغ، تب و لرز و قطع ادرار بروز می کند.

گاه با یک بار درمان دارویی بیماری ریشه کن می شود؛ ولی در برخی خانم های باردار، بیماری عودکننده است و لازم می شود درمان دارویی تا پایان بارداری ادامه یابد.

عفونت های ادراری باید بسرعت ریشه کن شوند زیرا احتمال گسترش میکروب به دستگاه ادراری فوقانی یعنی کلیه ها وجود دارد. همه خانم ها با دیدن علامت های فوق باید با یک پزشک مشاوره کنند.
سردرد های تنشی

سردرد در یک زن باردار غیرعادی محسوب نمی شود. نوعی از آن به سردرد تنشی معروف است که هر روز می تواند وجود داشته باشد. سردرد های میگرنی هم شایع است.

اما اگر سردرد جدید و شدیدی در بارداری ظاهر شود که با تب، استفراغ، تشنج و تغییرات سطح هوشیاری همراه باشد یا سردردی که با زور زدن، عطسه و سرفه شدت یابد یا باعث اختلال در خواب شود، احتمال می رود عامل زمینه ای دیگری وجود داشته باشد که نیازمند پیگیری است.

آمبولانس خصوصی بهتر است یا دولتی؟

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بارها شده آمبولانس‌ها با آن صدای بوق بلندشان از کنارمان رد می‌شوند. در آن لحظه به احتمال زیاد به تنها چیزی که فکر می‌کنیم حال بیمار داخل آمبولانس است و کمتر کنجکاو می‌شویم ببینیم این آمبولانس از کجا آمده و به کجا می‌رود و اینکه خصوصی است یا دولتی؟ اگر شما هم فرق این دو نوع از آمبولانس‌ها را نمی‌دانید و کنجکاوید بدانید موقع حادثه بهتر است به کدام زنگ بزنید این مطلب را از دست ندهید.

وقتی دچار حادثه می‌شویم باید با چه شماره‌ای تماس بگیریم؟ ۱۱۵ یا آمبولانس خصوصی؟

براساس قانون، اورژانس ۱۱۵ مسئول رسیدگی به موارد اورژانس و فوریت‌های پزشکی است و در سراسر کشور پوشش جاده‌ای و شهری مناسبی دارد، به طوری که ۱۰۰ درصد‌ آزادراه‌ها،‌ ۸۰درصد بزرگراه‌ها، ۷۰درصد راه‌های اصلی و ۱۰درصد راه‌های فرعی را پوشش داده و دارای ۲۰۵۶ پایگاه شهری و جاده است.

از سوی دیگر تجهیزات آمبولانس ۱۱۵ کامل بوده و نیروها و تکنسین‌های آن از تخصص کافی برخوردار هستند. آمبولانس خصوصی متولی خدمات آمبولانسی با شرح وظایف، ماموریت و فرایندهای کاری متفاوت است،‌ بنابراین مقایسه این دو سازمان باتوجه به تفاوت‌های ساختاری و عملکردی صحیح نیست.

این را هم بگویم که در سراسر کشور حداقل ۴۱۸۶ دستگاه آمبولانس زمینی، ۵۶ ناوگان اتوبوس آمبولانس، ۶ فروند بالگرد امداد هوایی و ۳ شناور دریایی و بیش از ۱۴هزار تکنسین فوریت‌های پزشکی در اورژانس ۱۱۵ حضور دارند. آخرین نکته اینکه خدمات ۱۱۵ رایگان است اما تعرفه آمبولانس خصوصی برای انتقال زیر ۳ ساعت ۷۰هزار تومان است.
بیمارستان‌های دولتی بیماران آمبولانس‌های خصوصی را پذیرش می‌کنند؟

درصورتی که از قبل هماهنگ شده باشد این امر میسر خواهد بود.
اگر بیمارستان نزدیک محل حادثه بود، بهتر است خودمان بیمار را منتقل کنیم یا منتظر آمبولانس شویم؟

بسته به شرایط بیمار می‌توان تصمیمات متفاوتی گرفت. در صورتی که انتقال شخصی بیمار منجر به آسیب بیشتر شود نباید انتقال صورت بگیرد. از سوی دیگر اگر انتظار برای آمبولانس باعث از دست رفتن زمان طلایی شده و صدمات جانی جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد انتقال سریع بیمار به بیمارستان امری ضروری است.
از زمانی که به اورژانس تلفن می‌زنیم تا رسیدن آمبولانس معمولا چقدر طول می‌کشد؟

زمان بسته به وسعت شهری و میزان ترافیک متفاوت خواهد بود اما متوسط زمان رسیدن در شهرهای کوچک زیر ۸ دقیقه، در شهرهای بزرگ ۱۰دقیقه، در استان تهران ۵/۱۲ دقیقه و در جاده‌های بین‌راهی ۱۵ دقیقه است.
آمبولانس‌ها معمولا بیمار را به کدام بیمارستان منتقل می‌کنند؟ بیمارستان خصوصی یا دولتی یا نزدیک‌ترین بیمارستان؟

براساس قوانین و شرایط موجود (تعداد بالای ماموریت‌ها با متوسط ۵۶۰۰ ماموریت در روز در سراسر کشور همچنین کمبود نیروی انسانی و آمبولانس)، ‌اورژانس ۱۱۵ موظف است بیماران را به مراکز درمانی دولتی مرتبط منتقل کند. در صورت انتقال بیمار به مراکز درمانی مدنظر بیمار یا همراهانش، تنها تعداد اندکی از بیماران رضایت خواهند داشت اما همین باعث می‌شود که تعداد ماموریت‌ها و ارائه خدمات به دیگران محدود شود و نارضایتی آحاد مردم را به‌دنبال خواهد داشت.

به علت کمبود آمبولانس همچنین تعداد بالای ماموریت‌ها و ترافیک در شهر تهران، مسئولان امر، شهر تهران را بر اساس طرح ارجاع به ۵ ناحیه تقسیم کرده‌اند که در این راستا کدهای اورژانسی موظف به انتقال بیمار به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مرتبط در ناحیه خود هستند و هیچ کدام اجازه خروج از ناحیه عملکردی خود را نخواهند داشت. البته در این طرح ارجاع استثنایی هم وجود دارد.

براساس قانون درصورتی که شرایط بیمار ناگوار و تهدیدکننده حیات وی باشد یا تحت احیای ‌قلبی – ریوی قرار داشته باشد، کد اعزامی اورژانس ۱۱۵ می‌تواند با هماهنگی با مرکز تلفن اورژانس، هماهنگی با واحد پذیرش بیمارستان و اخذ رضایت از بیمار یا همراهانش، وی را به نزدیک‌ترین مرکز درمانی اعم از دولتی و خصوصی منتقل کند.
امکان اینکه بیمار را به بیمارستان درخواستی ما منتقل کنند وجود دارد؟

اورژانس ۱۱۵ در شرایطی خاص همچون سابقه جراحی در بیمارستان درخواستی، محدوده طرح ارجاع و مواقعی که بیمار در شرایط بحرانی به‌سر می‌برد و مسئولیت انتقال را خود بیمار یا همراهان وی بپذیرند،‌ او را به بیمارستان درخواستی منتقل خواهند کرد.
سوختگی‌ها
لباس چسبیده به پوست را هرگز جدا نکنید

بهترین کار برای به حداقل رساندن اثرات مخرب سوختگی و جلوگیری از عوارض بعدی، خنک کردن محل سوختگی است. بهترین روش سرد کردن هم استفاده از آب است. توصیه می‌شود اندام یا عضو سوخته را بلافاصله زیر آب بگیرید و اجازه دهید به‌تدریج خنک شود. آبی که استفاده می‌کنید نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشد و بهتر است ولرم به سمت خنک باشد. آب خیلی سرد ممکن است باعث افزایش درد و علائم شود.

درصورتی که هنگام سوختگی، لباس فرد به بدنش بچسبد باید اجازه داد لباس روی پوست باقی بماند و بعد فورا به مرکز درمانی منتقل شود. اگر لازم باشد لباس از بدن خارج شود باید آن قسمتی که به پوست چسبیده را در محل رها کنید و دور تا دورش را با قیچی ببرید و بقیه لباس را خارج کنید.
برق گرفتگی
اول فیوز را قطع کنید!

مهم‌ترین اصل در کمک به بیمار برق گرفته، قطع جریان برق است. هیچ‌وقت توصیه نمی‌شود قبل از قطع برق به بیمار دست بزنید. ابتدا باید منبع برق از فیوز یا جای نزدیک‌تر قطع شود. اگر هم نتوانستید آن را قطع کنید باید حتما کفش عایق بپوشید و حواس‌تان باشد روی محیط‌های خیس پا نگذارید. سپس می‌توانید از یک وسیله عایق مانند یک تکه چوب خشک برای جدا کردن فرد از جریان برق استفاده کنید. اما اگر فشار برق قوی باشد ممکن است چوب هم خاصیت رسانایی پیدا کند.

در چنین مواقعی توصیه می‌شود تا زمانی که پرسنل مجرب نرسیده‌اند به فرد دست نزنید. به طور حتم اورژانس خدمات تخصصی‌تری ارائه می‌کند تا اینکه خود شما بخواهید بیمار را به مراکز درمانی برسانید. همیشه توصیه می‌شود با اورژانس در تماس باشید حتی اگر خودتان بخواهید بیمار را به بیمارستان ببرید. به هرحال در برق گرفتگی اصطلاحی وجود دارد مبنی بر اینکه یا بیمار در محل فوت می‌کند یا اینکه مشکل خاصی برایش ایجاد نمی‌شود.
دردهای قلبی و سکته
درد قفسه سینه را هرگز دست‌کم نگیرید!

به محض اینکه فرد در قفسه سینه، دست چپ، شکم و… احساس درد کرد باید به مراکز درمانی مراجعه کند تا تحت نظر قرار بگیرد. اگر فکر می‌کنید اورژانس سریع‌تر مراجعه می‌کند یا اگر بیمار بدحال است و مرکز درمانی دور است، بهتر است با اورژانس انتقال داده شود چراکه اورژانس حین انتقال هم می تواند خدماتی ارائه دهد. اما اگر مرکز درمانی نزدیک است و امکان انتقال خیلی سریع فراهم است، می‌توانید با اتومبیل شخصی بیمار را منتقل کنید. به کار بردن اصطلاح سکته برای تمام دردهای قلبی درست نیست. تشخیص اینکه سکته اتفاق افتاده است یا خیر به‌عهده پزشکان است.

معمولا اصطلاح سکته قلبی برای کسانی استفاده می‌شود که دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و سایر علائم سکته می‌شوند. افراد عادی از روی علائم بیمار نمی‌توانند از وقوع سکته مطمئن شوند. در این مواقع هم توصیه می‌شود ابتدا با اورژانس تماس بگیرید. با این کار متخصصان اورژانس حداقل چند سؤال از شما می پرسند و براساس پاسخ‌های‌تان چند توصیه مفید می‌کنند و در صورت لزوم برای انتقال بیمار به محل مورد نظر مراجعه می‌کنند.
شکستگی‌ها
آتل بستن کار شما نیست!

نوع کمک‌های اولیه در زمان شکستگی بستگی به عامل شکستگی دارد. گاهی اوقات دست و پا بر اثر زمین خوردن، برخورد با یک تکه چوب، بازی کردن یا افتادن یک جسم سنگین روی آنها می‌شکنند. در چنین مواردی ضربه مستقیما به دست یا پا وارد شده است. در این صورت می‌توانید بیمار را تکان دهید و به نزدیک‌ترین درمانگاه یا بیمارستان برسانید. توصیه می‌شود حین جابه‌جایی، اندام آسیب‌دیده بالاتر نگه داشته شود و تا جایی که ممکن است بی‌حرکت باشد.

اگر هم شکل اندام عوض شده باشد باید در همان شکل به مرکز درمانی منتقل شود. آتل بستن یک کار نسبتا تخصصی است و افراد عادی نباید این کار را انجام دهند. گاهی اوقات شکستگی بر اثر تصادف یا مانند آن اتفاق می‌افتد. در چنین مواردی هیچ‌وقت توصیه نمی‌شود فرد را جابه‌جا کنید چرا که ممکن است همزمان با شکستگی، بقیه اندام‌ها هم آسیب‌دیده باشند.

آمبولانس خصوصی بهتر است یا دولتی؟

بارها شده آمبولانس‌ها با آن صدای بوق بلندشان از کنارمان رد می‌شوند. در آن لحظه به احتمال زیاد به تنها چیزی که فکر می‌کنیم حال بیمار داخل آمبولانس است و کمتر کنجکاو می‌شویم ببینیم این آمبولانس از کجا آمده و به کجا می‌رود و اینکه خصوصی است یا دولتی؟ اگر شما هم فرق این دو نوع از آمبولانس‌ها را نمی‌دانید و کنجکاوید بدانید موقع حادثه بهتر است به کدام زنگ بزنید این مطلب را از دست ندهید.
وقتی دچار حادثه می‌شویم باید با چه شماره‌ای تماس بگیریم؟ ۱۱۵ یا آمبولانس خصوصی؟

براساس قانون، اورژانس ۱۱۵ مسئول رسیدگی به موارد اورژانس و فوریت‌های پزشکی است و در سراسر کشور پوشش جاده‌ای و شهری مناسبی دارد، به طوری که ۱۰۰ درصد‌ آزادراه‌ها،‌ ۸۰درصد بزرگراه‌ها، ۷۰درصد راه‌های اصلی و ۱۰درصد راه‌های فرعی را پوشش داده و دارای ۲۰۵۶ پایگاه شهری و جاده است.

از سوی دیگر تجهیزات آمبولانس ۱۱۵ کامل بوده و نیروها و تکنسین‌های آن از تخصص کافی برخوردار هستند. آمبولانس خصوصی متولی خدمات آمبولانسی با شرح وظایف، ماموریت و فرایندهای کاری متفاوت است،‌ بنابراین مقایسه این دو سازمان باتوجه به تفاوت‌های ساختاری و عملکردی صحیح نیست.

این را هم بگویم که در سراسر کشور حداقل ۴۱۸۶ دستگاه آمبولانس زمینی، ۵۶ ناوگان اتوبوس آمبولانس، ۶ فروند بالگرد امداد هوایی و ۳ شناور دریایی و بیش از ۱۴هزار تکنسین فوریت‌های پزشکی در اورژانس ۱۱۵ حضور دارند. آخرین نکته اینکه خدمات ۱۱۵ رایگان است اما تعرفه آمبولانس خصوصی برای انتقال زیر ۳ ساعت ۷۰هزار تومان است.
بیمارستان‌های دولتی بیماران آمبولانس‌های خصوصی را پذیرش می‌کنند؟

درصورتی که از قبل هماهنگ شده باشد این امر میسر خواهد بود.
اگر بیمارستان نزدیک محل حادثه بود، بهتر است خودمان بیمار را منتقل کنیم یا منتظر آمبولانس شویم؟

بسته به شرایط بیمار می‌توان تصمیمات متفاوتی گرفت. در صورتی که انتقال شخصی بیمار منجر به آسیب بیشتر شود نباید انتقال صورت بگیرد. از سوی دیگر اگر انتظار برای آمبولانس باعث از دست رفتن زمان طلایی شده و صدمات جانی جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد انتقال سریع بیمار به بیمارستان امری ضروری است.
از زمانی که به اورژانس تلفن می‌زنیم تا رسیدن آمبولانس معمولا چقدر طول می‌کشد؟

زمان بسته به وسعت شهری و میزان ترافیک متفاوت خواهد بود اما متوسط زمان رسیدن در شهرهای کوچک زیر ۸ دقیقه، در شهرهای بزرگ ۱۰دقیقه، در استان تهران ۵/۱۲ دقیقه و در جاده‌های بین‌راهی ۱۵ دقیقه است.
آمبولانس‌ها معمولا بیمار را به کدام بیمارستان منتقل می‌کنند؟ بیمارستان خصوصی یا دولتی یا نزدیک‌ترین بیمارستان؟

براساس قوانین و شرایط موجود (تعداد بالای ماموریت‌ها با متوسط ۵۶۰۰ ماموریت در روز در سراسر کشور همچنین کمبود نیروی انسانی و آمبولانس)، ‌اورژانس ۱۱۵ موظف است بیماران را به مراکز درمانی دولتی مرتبط منتقل کند. در صورت انتقال بیمار به مراکز درمانی مدنظر بیمار یا همراهانش، تنها تعداد اندکی از بیماران رضایت خواهند داشت اما همین باعث می‌شود که تعداد ماموریت‌ها و ارائه خدمات به دیگران محدود شود و نارضایتی آحاد مردم را به‌دنبال خواهد داشت.

به علت کمبود آمبولانس همچنین تعداد بالای ماموریت‌ها و ترافیک در شهر تهران، مسئولان امر، شهر تهران را بر اساس طرح ارجاع به ۵ ناحیه تقسیم کرده‌اند که در این راستا کدهای اورژانسی موظف به انتقال بیمار به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مرتبط در ناحیه خود هستند و هیچ کدام اجازه خروج از ناحیه عملکردی خود را نخواهند داشت. البته در این طرح ارجاع استثنایی هم وجود دارد.

براساس قانون درصورتی که شرایط بیمار ناگوار و تهدیدکننده حیات وی باشد یا تحت احیای ‌قلبی – ریوی قرار داشته باشد، کد اعزامی اورژانس ۱۱۵ می‌تواند با هماهنگی با مرکز تلفن اورژانس، هماهنگی با واحد پذیرش بیمارستان و اخذ رضایت از بیمار یا همراهانش، وی را به نزدیک‌ترین مرکز درمانی اعم از دولتی و خصوصی منتقل کند.
امکان اینکه بیمار را به بیمارستان درخواستی ما منتقل کنند وجود دارد؟

اورژانس ۱۱۵ در شرایطی خاص همچون سابقه جراحی در بیمارستان درخواستی، محدوده طرح ارجاع و مواقعی که بیمار در شرایط بحرانی به‌سر می‌برد و مسئولیت انتقال را خود بیمار یا همراهان وی بپذیرند،‌ او را به بیمارستان درخواستی منتقل خواهند کرد.
سوختگی‌ها
لباس چسبیده به پوست را هرگز جدا نکنید

بهترین کار برای به حداقل رساندن اثرات مخرب سوختگی و جلوگیری از عوارض بعدی، خنک کردن محل سوختگی است. بهترین روش سرد کردن هم استفاده از آب است. توصیه می‌شود اندام یا عضو سوخته را بلافاصله زیر آب بگیرید و اجازه دهید به‌تدریج خنک شود. آبی که استفاده می‌کنید نباید خیلی گرم یا خیلی سرد باشد و بهتر است ولرم به سمت خنک باشد. آب خیلی سرد ممکن است باعث افزایش درد و علائم شود.

درصورتی که هنگام سوختگی، لباس فرد به بدنش بچسبد باید اجازه داد لباس روی پوست باقی بماند و بعد فورا به مرکز درمانی منتقل شود. اگر لازم باشد لباس از بدن خارج شود باید آن قسمتی که به پوست چسبیده را در محل رها کنید و دور تا دورش را با قیچی ببرید و بقیه لباس را خارج کنید.
برق گرفتگی
اول فیوز را قطع کنید!

مهم‌ترین اصل در کمک به بیمار برق گرفته، قطع جریان برق است. هیچ‌وقت توصیه نمی‌شود قبل از قطع برق به بیمار دست بزنید. ابتدا باید منبع برق از فیوز یا جای نزدیک‌تر قطع شود. اگر هم نتوانستید آن را قطع کنید باید حتما کفش عایق بپوشید و حواس‌تان باشد روی محیط‌های خیس پا نگذارید. سپس می‌توانید از یک وسیله عایق مانند یک تکه چوب خشک برای جدا کردن فرد از جریان برق استفاده کنید. اما اگر فشار برق قوی باشد ممکن است چوب هم خاصیت رسانایی پیدا کند.

در چنین مواقعی توصیه می‌شود تا زمانی که پرسنل مجرب نرسیده‌اند به فرد دست نزنید. به طور حتم اورژانس خدمات تخصصی‌تری ارائه می‌کند تا اینکه خود شما بخواهید بیمار را به مراکز درمانی برسانید. همیشه توصیه می‌شود با اورژانس در تماس باشید حتی اگر خودتان بخواهید بیمار را به بیمارستان ببرید. به هرحال در برق گرفتگی اصطلاحی وجود دارد مبنی بر اینکه یا بیمار در محل فوت می‌کند یا اینکه مشکل خاصی برایش ایجاد نمی‌شود.
دردهای قلبی و سکته
درد قفسه سینه را هرگز دست‌کم نگیرید!

به محض اینکه فرد در قفسه سینه، دست چپ، شکم و… احساس درد کرد باید به مراکز درمانی مراجعه کند تا تحت نظر قرار بگیرد. اگر فکر می‌کنید اورژانس سریع‌تر مراجعه می‌کند یا اگر بیمار بدحال است و مرکز درمانی دور است، بهتر است با اورژانس انتقال داده شود چراکه اورژانس حین انتقال هم می تواند خدماتی ارائه دهد. اما اگر مرکز درمانی نزدیک است و امکان انتقال خیلی سریع فراهم است، می‌توانید با اتومبیل شخصی بیمار را منتقل کنید. به کار بردن اصطلاح سکته برای تمام دردهای قلبی درست نیست. تشخیص اینکه سکته اتفاق افتاده است یا خیر به‌عهده پزشکان است.

معمولا اصطلاح سکته قلبی برای کسانی استفاده می‌شود که دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و سایر علائم سکته می‌شوند. افراد عادی از روی علائم بیمار نمی‌توانند از وقوع سکته مطمئن شوند. در این مواقع هم توصیه می‌شود ابتدا با اورژانس تماس بگیرید. با این کار متخصصان اورژانس حداقل چند سؤال از شما می پرسند و براساس پاسخ‌های‌تان چند توصیه مفید می‌کنند و در صورت لزوم برای انتقال بیمار به محل مورد نظر مراجعه می‌کنند.
شکستگی‌ها
آتل بستن کار شما نیست!

نوع کمک‌های اولیه در زمان شکستگی بستگی به عامل شکستگی دارد. گاهی اوقات دست و پا بر اثر زمین خوردن، برخورد با یک تکه چوب، بازی کردن یا افتادن یک جسم سنگین روی آنها می‌شکنند. در چنین مواردی ضربه مستقیما به دست یا پا وارد شده است. در این صورت می‌توانید بیمار را تکان دهید و به نزدیک‌ترین درمانگاه یا بیمارستان برسانید. توصیه می‌شود حین جابه‌جایی، اندام آسیب‌دیده بالاتر نگه داشته شود و تا جایی که ممکن است بی‌حرکت باشد.

اگر هم شکل اندام عوض شده باشد باید در همان شکل به مرکز درمانی منتقل شود. آتل بستن یک کار نسبتا تخصصی است و افراد عادی نباید این کار را انجام دهند. گاهی اوقات شکستگی بر اثر تصادف یا مانند آن اتفاق می‌افتد. در چنین مواردی هیچ‌وقت توصیه نمی‌شود فرد را جابه‌جا کنید چرا که ممکن است همزمان با شکستگی، بقیه اندام‌ها هم آسیب‌دیده باشند.

توصیه های امام رضا علیه السلام برای رهایی از سردرد

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سردرد می تواند علل مختلفی داشته باشد اما مهمترین دلیل آن شیوه زندگی است که با رعایت نکاتی ساده می توان از آن جلوگیری کرد. توصیه های امام رضا (ع) در این زمینه جالب است.

امام رضا (ع) برای پیشگیری از ابتلا به سردرد راههای مختلفی را ارائه کرده اند. یکی از آنها مصرف گیاه کاسنی است. در این زمینه امام رضا (ع) می فرماید: کاسنی شفای هزار درد است و در آدمی دردی نیست جز اینکه کاسنی همه آن را از ریشه از بین می برد.

روزی امام علیه السلام برای یکی از خدمتکارانش که مبتلا به تب و سردرد شد کاسنی خواست فرمود آن را آرد کنید سپس آن را روی آتش گذاشت و روغنی به آن اضافه کرد و ضمادی درست کرد و بعد آن را بر سرش گذاشت و بعد فرمود این یعنی (کاسنی و روغن بنفشه )تب را از بین می برد . برای سردرد مفید است و آن را از بین می برد

امام رضا علیه السلام همچنین برای رهایی از سردرد فرمودند : ماهی تازه را فراموش نکنید. هر کس از درد شقیقه و شکم درد می ترسد نباید در زمستان و تابستان خوردن ماهی تازه را به تاخیر اندازد.(۱)

در کتاب طبّ الأئمة علیهم‏‌السلام هم برای معالجه سردرد دستورالعمل جالبی وجود دارد. علی بن یقطین می گوید که به امام رضا (ع) نوشتم که در سرم، سردرد شدیدی حس می‌کنم، به گونه‏‌ای که چون بادی به من می‌خورد، چیزی نمی‌مانَد که از هوش بروم. امام در پاسخ برایم چنین نوشت: «بر تو باد انفیه عنبر و زنبق، پس از غذا خوردن، تا به اذن خداوند – جلّ جلاله – عافیت یابی”.(۲)

رعایت آداب حمام رفتن هم به نوبه خود از سردرد جلوگیری می کند. امام رضا علیه السلام در این زمینه می فرماید: هنگامى که خواستى بحمام بروى و می خواهی دچار سردرد و زکام نشوى قبل از فرو رفتن در آب پنج جرعه از آب گرم تمیز بنوش که باذن خداوند متعال از درد سر و درد شقیقه سالم میمانى و گفته شده که پنج کف آب گرم نیز بر روى سر ریخته شود.(۳)

بکار بردن حنا هم یکی دیگر از راهکارهای امام رضا (ع) برای رهایی از سردرد است. در حدیث داریم که : عن الرضا علیه‏السلام فی الصداع قال: «فلیختضب بالحناء.» امام رضا علیه‏السلام می‏فرماید: در هنگام سردرد حناء خضاب کنید.(۴)

اما می توان راه درمان سردرد را در آیات قرآن که خاصیت شفابخشی برای همه دردها را دارد نیز جستجو کرد. در این زمینه امام رضا علیه السلام فرموده است: پیامبر گرامی اسلام (ص)فرموده اند : وقتی سرت درد گرفت و یا جایی از بدنت دردگرفت دستهایت را بازکن و سوره (حمد) و (قل هو الله احد ) و (قل اعوذ برب الناس) و (قل اعوذ برب الفلق) را بخوان و بر دستهایت فوت کن و بعد صورت خود را مسح بنما ، سرت خوب خواهدشد درد از تو زائل می گردد.(۵)

همچنین از امام رضا علیه السلام نقل شده است: هر کس دچار بیمارى شود باید در کنار او هفت مرتبه سوره «حمد» خوانده شود، و اگر بهبود نیافت باید هفتاد مرتبه خوانده شود که در این صورت تسکین‏ مى‏ یابد.

۲۰ کیلوگرم کاهش وزن در یک سال

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

«۴ فرزند دارم. بعد از هر زایمان اضافه وزن پیدا کردم و به مرور زمان چاق شدم. چند بار هم رژیم گرفتم و وزن کم کردم اما نتیجه موفقیت آمیز نبود و دوباره چاق شدم…

اردیبهشت سال گذشته با ۱۶۰ سانتی متر قد، وزنم به ۹۵ کیلوگرم رسیده بود و از چاقی ام خسته و کلافه شده بودم، این بود که تصمیم جدی گرفتم و با پیاده روی زیاد و کنار گذاشتن پرخوری طی یک سال ۲۰ کیلوگرم وزن کم کردم. با اینکه رژیم و ورزش را ادامه داده و می دهم اما چند ماه است که وزنم ثابت مانده و کم نمی شود.»

اینها بخشی از صحبت های خانم فرمانی، بانوی ۳۷ ساله اهل برازجان بوشهر است که با اینکه موفق شده ۲۰ کیلوگرم وزن کم کند اما سوال های زیادی درباره کاهش وزن دارد و از متخصصان خواسته تا او را در زمینه حفظ وزن و ادامه روند کاهش وزن راهنمایی کنند.
خانم فرمانی که دو کاهش وزن ناموفق و یک کاهش وزن موفق داشته، می پرسد:
چرا روزه داری وزنم را کم نمی کند؟
کاهش وزن برای خیلی ها کار سختی است اما شما موفق شده اید ۲۰کیلوگرم وزن کم کنید. چطور این کار را انجام دادید؟

من ۴ فرزند دارم. بعد از هر زایمان اضافه وزن پیدا کردم و به مرور زمان چاق شدم. چند سال اضافه وزن داشتم. اردیبهشت سال گذشته وزنم به ۹۵ کیلوگرم رسیده بود و چاقی خیلی اذیتم می کرد به همین دلیل تصمیم جدی گرفتم و با رژیم غذایی و پیاده روی زیاد طی یک سال ۲۰ کیلوگرم وزن کم کردم و وزنم از ۹۵ به ۷۵ کیلوگرم رسید.
برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کردید؟

نه، فقط پرخوری را کنار گذاشتم و مقدار غذایم را کم کردم. البته بعد از مدتی دچار ریزش مو شدم، به متخصص تغذیه مراجعه کردم و ایشان ویتامین برایم تجویز کردند اما چون شنیده بودم خوردن مکمل اشتها را زیاد می کند و باعث چاقی می شود، مصرفش را ادامه ندادم.
قبلا هم رژیم گرفته بودید؟

قبل از این هم ۲بار رژیم گرفته بودم و هر بار ۱۰کیلوگرم وزن کم کرده بودم اما خسته شدم و رژیم را رها کردم و وزنم دوباره برگشت.
رعایت رژیم غذایی برای شما سخت نیست؟

همه چیز می خورم اما کم. قبلا اشتهایم زیاد بود اما الان کم غذا می خورم البته در حال حاضر میل به خوردن شیرینی و تنقلات دارم.
مشکل و بیماری خاصی ندارید؟

مدتی کم خونی داشتم که قرص آهن مصرف کردم و آزمایش مجدد نشان داد مشکلم برطرف شده است. در ضمن قبلا چربی خونم بالا رفته بود و دارو مصرف می کردم اما بعد از کاهش وزن و رژیم غذایی مشکلم کامل حل شده و خیلی سرحال هستم.
از متخصصان چه پرسشی دارید؟

من از اردیبهشت سال گذشته رژیم غذایی و پیاده روی را شروع کرده و تا الان ادامه داده ام اما از ابتدای امسال وزنم ثابت مانده است و کم نمی شود. می خواهم باز هم وزن کم کنم و وزنم را به ۶۵ کیلوگرم برسانم اما تا یک هفته پیاده روی را کنار بگذارم و رژیم غذایی را رعایت نکنم، زود وزنم برمی گردد و چاق می شوم.

نمی دانم چطور می توانم وزن کم کنم یا حداقل وزنم را ثابت نگه دارم. در ضمن به دلیل گرمای زیاد هوا در برازجان نمی توانم در ماه رمضان و هنگام روزه داری فعالیت بدنی داشته باشم و شاید به همین دلیل است که وزن کم نمی کنم ولی نمی دانم چرا گاهی حتی دچار اضافه وزن می شوم! می خواهم بدانم برای اینکه وزن کم کنم یا حداقل دچار اضافه وزن نشوم، باید چه کار کنم.
کاهش وزن خانم فرمانی را چطور ارزیابی می کنید؟ آیا وزن فعلی شان مناسب است؟

هر فردی با توجه به قد، سن و استخوان بندی بدنش یک وزن ایده آل دارد که بهترین وزن ممکن برای او است. محدوده ای بالاتر و پایین تر از این حد نیز محدوده وزن سالم است. ایشان در حال حاضر با توجه به قد و وزنشان اضافه وزن متوسطی دارند و ۲۰ کیلوگرم اضافه وزنی که طی یک سال کم کرده اند، بسیار به سلامتشان کمک کرده است. به نظر من با توجه به سنشان و با توجه به اینکه ۴ فرزند دارند، اگر بتوانند حدود ۱۰ کیلوگرم دیگر وزن کم کنند و سپس وزنشان را حفظ کنند، بهترین شرایط ممکن را خواهند داشت.
مشکل این است که چند ماه است وزنشان ثابت مانده و کم نمی شود. چطور می توانند باز هم وزن کم کنند؟

در کاهش وزن های زیاد طی فرایند کاهش وزن ترکیب بدن فرد اندازه گیری و درصد چربی، بافت ماهیچه ای و آب بدنش محاسبه می شود. اگر ۲۰ کیلوگرم کاهش وزن به صورت طبیعی با رژیم غذایی و ورزش بوده باشد و با ورزش بافت ماهیچه ای شان را نگه داشته باشند، ممکن است نیازی نباشد باز هم وزن کم کنند و می توانند این وزن را برای سال ها حفظ کنند اما اگر ترکیب بدنشان نشان دهد که درصد چربی بدنشان زیاد است، باید مقدار دیگری از وزنشان کاهش یابد. تشخیص این موضوع به معاینه حضوری، ارزیابی و بررسی دقیق نیاز دارد.
این تصور که مصرف ویتامین باعث افزایش اشتها و چاقی می شود، درست است؟

نه، این تصور نادرست است. ویتامین ها و املاح تاثیر چندانی بر افزایش اشتها ندارند و اشتهای فردی که اشتهای عادی دارد، با خوردن مولتی ویتامین بیشتر نمی شود. کمبود شدید ویتامین باعث بی اشتهایی می شود اما مصرفش باعث افزایش اشتها (بیش از حد طبیعی) نخواهد شد پس باید برای پیشگیری از ریزش مو و آسیب احتمالی به پوستشان حتما مکمل تجویزی را مطابق دستور متخصص مصرف کنند.
چربی خون این خانم قبل از کاهش وزن بالا بوده است اما در حال حاضر این مشکلشان کاملا برطرف شده است. رژیم غذایی چقدر در کاهش چربی خون نقش دارد؟

افزایش وزن و چاقی چه در خانم ها و چه در آقایان با اختلال های متابولیک گسترده همراه است که یکی از این اختلال ها، افزایش چربی خون است. به دلیل اینکه چربی های شکمی با چربی های خون در تبادل هستند، مسلما افزایش وزن و افزایش توده چربی های شکمی باعث اختلال های لیپیدی خواهدشد اما به محض اینکه کاهش وزن آغاز شود، به خصوص اگر کاهش وزن با رژیم غذایی متعادل باشد و فرد در کنار آن ورزش هم انجام دهد، اختلال های چربی برطرف می شود.

در افرادی که طی دوره زندگی شان چند بار مکرر کاهش و افزایش وزن داشته اند، ممکن است در مراحل بعد کاهش اختلال چربی مانند اولین کاهش وزن رخ ندهد بنابراین مهم است کسی که وزن کم می کند، برای حفظ وزن در محدوده طبیعی برنامه غذایی داشته باشد.
چه برنامه ای؟ چطور می توان وزن را در محدوده طبیعی نگه داشت؟

برای ثابت نگه داشتن وزن بعد از لاغر شدن، پیروی از الگوی غذایی سالم، متعادل و محاسبه شده و سرشار از همه گروه های غذایی لازم و ضروری است. مهم ترین عاملی که می تواند تعادل وزن را برهم بزند، مصرف بیش از حد چربی های آشکار و پنهان (چربی های لبنیات مانند شیر، ماست، پنیر و خوراکی های چرب و روغنی) و مصرف زیاد شیرینی ها و خوراکی های شیرین است.
دلیل اینکه خانم فرمانی در ماه رمضان معمولا دچار اضافه وزن می شوند، چیست؟

در ماه رمضان معمولا کل کالری دریافتی افراد از طریق نوشیدنی ها و خوراکی هایی که مصرف می کنند، افزایش می یابد و به همین دلیل در ماه رمضان نه تنها خیلی ها وزن کم نمی کنند، بلکه دچار چاقی و اضافه وزن هم می شوند. مصرف خوراکی های چرب و شیرین و مصرف شیرینی های سنتی مانند زولبیا و بامیه و انواع حلوا که روغن و شکر فراوانی دارند، در این ماه بیشتر می شود و بدیهی است مصرف خوراکی هایی که تراکم کالری شان در واحد وزن بالاست می تواند باعث افزایش وزن شود.

نکته مهم دیگر این است که در این ماه فعالیت بدنی افراد هم کم می شود و متابولیسم بدن هم به طور طبیعی دچار افت می شود و بدن مانند گذشته کالری نمی سوزاند بنابراین افزایش وزن دور از ذهن نیست.
این خانم به محض کنار گذاشتن پیاده روی، وزن اضافه می کنند. علت چیست و چطور می توانند وزنشان را حفظ کنند؟

یکی از راه های سوزاندن کالری ورزش است. وقتی خانم فرمانی ورزش را کنار می گذارند، موازنه دریافت و سوزاندن کالری در بدنشان را به هم می خورد و ممکن است کالری دریافتی بیشتر از کالری سوخته شده در بدن شود. حتی ترک ورزش ممکن است باعث ذخیره کالری های اضافی به صورت چربی و اضافه وزن شود. بنابراین بهتر است فعالیت بدنی را مداوم ادامه دهند و در شرایطی که بنا به دلایلی به طور موقت نمی توانند ورزش کنند، مراقب کالری های دریافتی شان باشند.
ایشان قبلا هم ۲بار رژیم گرفته و هر بار ۱۰ کیلوگرم وزن کم کرده اما هر بار رژیم غذایی را رها کرده و دوباره چاق شده اند. این کار چه عوارضی دارد؟

من به همه افراد و به خصوص خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند، توصیه می کنم اگر می توانند پس از کاهش وزن وزنشان را نگه دارند، رژیم بگیرند در غیر این صورت بهتر است وزن فعلی شان را حفظ کنند. درکل، حفظ همین وزن خیلی بهتر و سالم تر از این است که مکرر وزنشان کم و زیاد شود زیرا با هر بار کاهش و افزایش وزن، ترکیب بدن به شدت بهم می خورد و سلامت به خطر می افتد. پژوهش های جدید نشان داده اند ۶۰ تا ۷۰ درصد مشکل حفظ نکردن وزن، مسایل رفتاری و شیوه زندگی افراد است.

مثلا کسانی که عادت دارند تند غذا بخورند، انتخاب های غذایی نادرستی دارند، عادت دارند باقیمانده غذای سایر افراد خانواده را بخورند، مصرف میوه و سبزی شان کم است، به غذا خوردنشان بی توجه اند و تعادل بین گروه های غذایی را حفظ نمی کنند، بیشتر دچار چاقی و اضافه وزن می شوند و همه این موارد در کنترل چاقی و اضافه وزن باید مورد توجه قرار گیرد.
نگاه متخصص بیماری های زنان
بارداری مانع ورزش نیست

متاسفانه خانم فرمانی مانند بسیاری از خانم ها در دوران بارداری دچار اضافه وزن شده اند و این اضافه وزن با تکرار زایمان ها و به مرور زمان بیشتر شده و باعث چاقی شان شده است. اینکه خانم ها در دوران بارداری بیش از حد وزن اضافه کنند، اصلا خوب نیست زیرا نتیجه افزایش وزن زیاد در بارداری، چاقی پیشرونده است و در این صورت فرد همه اضافه وزن را در دوران شیردهی از دست نمی دهد و در نتیجه به صورت مزمن در هر بارداری دچار اضافه وزن بیشتر می شود.

خانم ها از دوران بارداری باید رژیم مناسبی داشته باشند، غذاهای چرب و سرخ کرده، خامه و بستنی نخورند، شیرینی بیش از حد مصرف نکنند و از دریافت ویتامین ها و کلسیم مطمئن باشند، از لبنیات کم چرب استفاده کنند و همچنین فعالیت بدنی و تحرک داشته باشند.

برخی فکر می کنند اگر یک خانم باردار فعالیت طبیعی داشته باشد، بچه اش سقط می شود در حالی که اصلا اینطور نیست. افرادی که ورزشکار بوده اند، دلیلی ندارد در دوران بارداری ورزش را قطع کنند مگر اینکه تنگی نفس برایشان ایجاد شود یا نوع ورزش طوری باشد که خطر آسیب یا سقوط ایجاد کند. زن باردار هم یک فرد سالم است و نباید تحرکش کم باشد.

انتظار می رود مادران در دوران شیردهی اضافه وزن مختصر دوران بارداری را از دست بدهند اما برخی اشتباه های باعث می شود مادران نه تنها در این دوران وزن کم نکنند بلکه به وزنشان افزوده شود. برخی به اشتباه تصور می کنند یک خانم شیرده باید به اندازه ۲نفر غذا بخورد در حالی که رژیم غذایی در زن باردار و شیرده تفاوت چندانی با دیگران ندارد فقط باید از دریافت برخی موادمغذی اطمینان حاصل کرد.

یکی دیگر از مشکل های خانم های شیرده این است که تحرکشان خیلی کم است در حالی که باید تحرک کافی و رژیم غذایی مناسب داشته باشند. درست است که توصیه می شود خانم های شیرده رژیم سخت نگیرند اما حداقل می توانند عادت های بد غذایی شان را کنار بگذارند، از مصرف چربی و شیرینی زیاد پرهیز کنند و برنامه ورزشی منظمی داشته باشند.

اینکه این خانم با اصلاح رژیم غذایی و ورزش مداوم توانسته اند ۲۰ کیلوگرم وزن کم کنند، اقدام مثبتی است. بررسی ها نشان داده اند ۵۰درصد بیماری های بدخیم به علت سبک زندگی است. چاقی با سبک زندگی ارتباط دارد و ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان رحم، پستان و کولون با چاقی در ارتباط هستند.

همچنین چاقی از علت های اصلی بیماری هایی مانند اختلال های قلبی عروقی، آمبولی ریه و ترومبوز (که همه بیماری های جدی و کشنده هستند) نیز است. ایشان با کاهش وزن و اصلاح سبک زندگی شان قدم بسیار مهمی برای حفظ و ارتقای سلامتشان برداشته اند و خودشان را از مشکل هایی که ممکن بود در اثر چاقی دچارش شوند، نجات داده اند.
نگاه متخصص ارتوپدی
چرا برای کاهش وزن، رژیم کافی نیست؟

طبق قوانین فیزیک، وقتی نیرو به یک سطح کوچک تر وارد می شود، چند برابر خواهدشد. وقتی فردی روی یک سطح صاف راه می رود، حدود ۲ تا ۳برابر وزن بدنش به سطح مفصلی زانو نیرو وارد می کند. این نیرو هنگام دویدن، پریدن و بالا و پایین رفتن از پله گاهی به ۲۰ تا ۲۵ برابر وزن بدن می رسد.

حالا اگر فردی اضافه وزن داشته باشد، با این کار زانوها و مفاصل ستون فقرات کمری اش تحت فشار قرار می گیرند و آسیب می بینند. فشار روی مفصل زانو، آرتروز و ساییدگی زانو و افزایش گودی کمر به علت برآمدگی شکم از عوارض چاقی است.

همچنین فشار به مفاصل بین ستون فقرات می تواند باعث تخریب، آرتروز و ساییدگی این مفاصل شود. حتی ممکن است دیسک های بین مهره ای از جای خود خارج شوند و روی نخاع و ریشه های عصبی فشار بیاورند و حالت بی حسی، گزگز، مورمور و خواب رفتگی در پاها ایجاد کنند ولی حالا که خانم فرمانی وزن کم کرده اند، این فشار زیاد از مفاصلشان برداشته شده است.

اگر کاهش وزن صرفا از طریق رژیم گرفتن باشد و با ورزش همراه نباشد، علاوه بر کاهش بافت چربی، بافت عضلانی هم ضعیف می شود بنابراین برای پیشگیری از این مشکل باید رژیم غذایی با ورزش همراه باشد تا عضلات قوی باقی بمانند. هرچه عضلات اطراف مفصل قوی تر باشند، فشار روی مفصل کمتر می شود.

تقویت عضلات ستون فقرات، ناحیه شکم و پشت ران به کاهش دردهای ستون فقرات و تقویت عضلات ناحیه ران به خصوص عضله چهارسر، به کاهش دردهای زانو کمک می کند. این خانم باید وزنشان را در حد طبیعی نگه دارند و با نرمش های مناسب عضلاتشان را قوی کنند. البته بهترین ورزش برای ایشان ورزش های هوازی مانند پیاده روی، شنا، راه رفتن در آب و دوچرخه زدن است.

بخورنخورهای شیردهی

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 شیردهی یکی از دوره هایی است که در آن بدن به انرژی و موادمغذی بیشتری نیازمند است. البته عادت های غذایی متعددی می تواند بر حجم شیر تاثیر مثبت بگذارد و سلامت مادر و کودک را تضمین کند…

در مقابل، خوردن برخی خوراکی ها حجم شیر را کاهش می دهد و عوارضی برای نوزاد دارد. به بهانه روز جهانی شیرمادر، یعنی ۱۰ مرداد ماه، موضوع پوسترمان را به این عادت های غذایی اختصاص داده ایم. این عادت ها به دو گروه خوب و بد تقسیم شده اند که خوب ها، بهتر است تکرار و بدها حذف شوند.
۹ عادت به ضرر شیردهی
قهوه نخورید:

قهوه، چای و نوشابه های کولا دار به دلیل کافئینی که دارند، باعث بی قراری و بی خوابی نوزاد می شوند به همین دلیل آنها را ننوشید.
مصرف شکلات را به حداقل برسانید:

شکلات هم کافئین دارد. به طوری که ۳۰ گرم شکلات تلخ دارای ۵ تا ۳۵ میلی گرم کافئین است. به همین دلیل توصیه می شود در این دوران میزان شکلات مصرفی تان را به حداقل ممکن برسانید.
بروکلی خام نخورید:

بروکلی و حتی گل کلم از سبزی های نفاخ هستند و باعث بی قراری و دل دردهای کولیکی در نوزاد می شوند. به همین دلیل بهتر است بروکلی خام میل نکنید بلکه انواع بخارپز شده آن را تهیه و در حجم کم مصرف کنید.
سیر را فراموش کنید:

بررسی ها نشان داده اند خوردن سیر طعم شیر مادر را تغییر می دهد و ممکن است باعث امتناع نوزاد از خوردن شیر شود. به همین دلیل توصیه می شود نه تنها سیر بلکه تمام غذاهایی که با سیر یا پودر آن تهیه شده اند، مصرف نکنید. حتی پیاز هم بهتر است در این دوران، کمتر استفاده شود.
مرکبات نخورید:

این میوه ها با اینکه سرشار از ویتامین C هستند، باعث بی قراری نوزاد و حتی بروز دانه های قرمز رنگی روی پوستش می شوند به همین دلیل بهتر است کمتر آنها را میل کنید. البته برای تامین ویتامین یادشده خوردن انبه اشکالی ندارد.
آلو بهتر است مصرف نشود:

این میوه خاصیت ملین دارد به همین دلیل بهتر است مادران این میوه را مرتب در برنامه غذایی روزانه شان نداشته باشند.
غذاهای تند و ادویه دار نخورید:

خوردن غذاهای تند و ادویه دار هم طعم شیر را تغییر می دهند و هم باعث بی قراری و نق زدن بی مورد نوزاد می شوند. به همین دلیل توصیه می شود غذاهای تان را با آبلیمو طعم دار کنید نه با ادویه فراوان.
بادام زمینی آلرژی زاست:

این مغز آلرژی زاست به همین دلیل توصیه می شود در برنامه غذایی مادر وجود نداشته باشد زیرا ترکیب های آلرژن موجود در آن ممکن است برای نوزاد ایجاد حساسیت کند.
جعفری میل نکنید:

این سبزی حجم شیر را کم می کند به همین دلیل بهتر است در برنامه غذایی مادر نباشد.
۹ عادت به نفع شیردهی
منابع امگا۳ بخورید:

بهتر است منابع غذایی حاوی امگا۳ در این دوران سهمی در رژیم غذایی داشته باشند زیرا دریافت این ماده مغذی به تکامل مغز و سیستم عصبی نوزاد کمک می کند، بنابراین منابع آن که شامل انواع ماهی به خصوص ماهی آزاد و تن است، حداقل ۲ بار در هفته میل کنید.
آب بنوشید:

بررسی ها نشان داده اند خانم ها در دوران شیردهی به ۳ تا ۴ لیتر آب نیاز دارند و باید حداقل ۲ لیتر آب در روز بنوشند. مصرف انواع مایعات و نوشیدنی ها می تواند از کمبود آب پیشگیری کند.
شیر را فراموش نکنید:

در دوران شیردهی خانم ها به ۳ تا ۴ واحد لبنیات نیاز دارند. این موادغذایی منابع پروتئین، کلسیم، ویتامین D و مایعات هستند. خوردن شیر و ماست به وسیله مادر می تواند موادمغذی ای را به نوزاد برساند که به روند رشدش کمک می کنند.
گوشت بخورید:

بهتر است گوشت قرمز بدون چربی میل کنید زیرا نیاز بدن به پروتئین و ویتامین B۱۲ در این دوران افزایش می یابد. در ضمن نیاز به انرژی نیز در دوران شیردهی زیاد است، به همین دلیل توصیه می شود منابع آهن مصرف شوند زیرا دریافت آهن و پیشگیری از کمبود آن، تامین کننده انرژی مورد نیاز بدن خواهدبود.
برنج قهوه ای را انتخاب کنید:

برنج از موادغذایی ای است که انرژی را تامین می کند و حجم شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود نوع قهوه ای آن را مصرف کنید.
جو را فراموش نکنید:

جو از موادغذایی ای است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود.
اسفناج میل کنید:

اسفناج از سبزی های منبع مناسب ویتامین K ،A و اسیدفولیک است. در ضمن، فیتواستروژن دارد که دریافت آن بافت پستان را تقویت و به روند شیردهی کمک می کند. پس بورانی اسفناج را فراموش نکنید.
آب هویج بنوشید:

بررسی ها نشان داده اند نوشیدن آب هویج قبل از ناهار به تقویت شیردهی و افزایش حجم شیر کمک می کند. هویج از سبزی های مغذی سرشار از بتاکاروتن و فیتواستروژن هاست. به همین دلیل نوشیدن آب آن به روند شیردهی کمک می کند و عادت به خوردن آن به خانم های شیرده توصیه می شود.
زردآلو را فراموش نکنید:

خوردن این میوه به خصوص نوع خشک آن برای حفظ تعادل هورمون هایی که در روند شیردهی موثر هستند، توصیه می شود. به علاوه، عادت به خوردن آن به افزایش حجم شیر نیز کمک می کند و به دلیل داشتن تریپتوفان، سطح پرولاکتین را در حد مناسب نگه می دارد.

بااین غذاها خواب شیرین ببینید!

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

پزشکان به افرادی که می خواهند پس از یک روز کاری و پر مشغله خواب شیرین و آسوده داشته باشند خوردن یک سری از غذاها را توصیه می کنند.

نان های سبوس دار، غلات، ماکارونی و برنج قهوه ای از جمله کربوهیدارت های ساده و رود هضم هستند که می تواند باعث ایجاد خوابی راحت برای فرد شوند.

گفتنی است، از جمله پروتئین های حیوانی کم چرب نیز می توان در کنار غذای اصلی مورد استفاده قرار دارد، پنیر کم چرب، مرغ، گوشت بوقلمون است، زیرا در این غذاها موادی وجود دارد کا باعث بالا رفتن سطح سروتونین در خون و به دنبال آن ایجاد خواب می گردد.

بررسی ها نشان می دهند، کره بادام زمینی و همینطور آجیل ها البته در حد متعادل مانند گردو و بادام هم می توانند خوابی خوش ایجاد نمایند.

برخی از انواع سبزیجات تازه مانند ریحان دارای خاصیت آرام بخش و خواب آوری هستند که می توان از آنها استفاده نمود .

با سکنجبین به کمک رفلاکس بروید

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برای مبارزه با رفلاکس معده، شربت سکنجبین را از سفره حذف نکنید.

به گزارش قدس آنلاین محمد بقایی، متخصص طب ایرانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: شربت سکنجبین دارای خاصیت هضم است و برای دستگاه گوارش مفید است.

وی افزود: اگر مردم خاصیت سکنجبین را می دانستند هرگز آنرا از سفره غذایی خود حذف نمی کردند.

این متخصص طب ایرانی اظهار داشت: با رعایت سبک زندگی در خوردن و آشامیدن از ابتلا به رفلاکس جلوگیری کنید.

بقایی اضافه کرد: مشکل اصلی بیماران مبتلا به رفلاکس شب ها اتفاق می افتد، زمانی که از حالت ایستاده به خوابیده قرار می گیرند.

این متخصص طب ایرانی یادآور شد: در این هنگام بلع بسیار کمتر اتفاق می افتد و موقعی که بزاق کمتر ترشح شود، رفلاکس آزار دهنده می شود.

قابلمه‌هایی که می‌خریم

شهریور ۱۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اگر در نظر دارید برای خرید سرویس قابلمه به بازار مراجعه کنید باید توجه داشته باشید این کالا از تنوع برند برخوردار است.

لذا ابتدا باید بدانید دقیقا به دنبال چه چیزی هستید و قرار است در آینده بیشتر چه استفاده ای از این وسایل بکنید. توجه داشته باشید قابلمه ها اکنون مانند هر وسیله دیگری به سمت تخصصی شدن و استفاده های خاص پیش رفته است. لذا به صرف معروف بودن برند، خرید نکنید.

چرا که ممکن است یک قابلمه برای مصارفی ساخته شده باشد که اصولا شما سال تا سال هم استفاده ای از آن نمی کنید و پولتان باید گوشه کابینت آشپزخانه خاک بخورد. این موضوع در سرویس های خارجی بیشتر به چشم می آید، چرا که تفاوت فرهنگ غذایی کشورها باعث تعبیه قطعاتی در سرویس قابلمه شده که ایرانیان به آن نیاز ندارند. موضوع دیگر این است که به تناسب سبک غذایی که بیشتر مصرف می کنید سرویس قابلمه خود را انتخاب کنید، چرا که هر نوع قابلمه برای نوع خاصی از غذا کاربرد بیشتری دارد.

مثلا چه تفلون ایرانی و چه تفلون خارجی را خریداری می کنید باید در نظر داشته باشید مارک های معتبر و استاندارد آن را بخرید و تفلون شما دارای ضمانت نامه و مجوز بهداشت باشد. برخی اجزای برندهای ظروف تفلون را می توان جداگانه خرید و حتما لازم نیست به شکل سرویس خریداری شود. باید موقع خرید دقت کنید که تفلون خط و خش نداشته باشد.

ظروف چدنی مقاومت بالایی دارند، رنگ آنها از بین نمی رود و زنگ نمی زنند، لب پَر نمی شوند، طعم و عطر غذا را حفظ می کنند و استفاده از آنها آسان است. اما باید پس از خرید در نگهداری آنها دقت شود چرا که پس از مدتی کارایی خود را از دست می دهند.

همچنین باید بشدت مراقب ضربه نخوردن ظروف چدنی بود، چون این ظرف ها در صورت برخورد با سطوح سخت ممکن است بشکنند یا لب پَر شوند.

توجه داشته باشید قابلمه های استیل تنها برای پخت سوپ و آش و غذاهای آب پز مناسب هستند اما برای پخت و پز چندان مناسب به شمار نمی روند، چون خیلی زود ته می گیرند و باعث سوختن غذا می شوند.

می‌خواهید فرزندتان پسر شود: عجله کنید!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرآنلاین نوشت – هر چه سن پدر بالاتر برود، احتمال تولد فرزند دختر افزایش می‌یابد، و البته به همان میزان هم خطر سقط جنین یا تولد کودک دچار اختلال ژنتیکی افزایش می‌یابد.

مجید جویا: فقط این زنان نیستند که باید نگران تیک‌تاک ساعت تناسلی خود باشند. به نظر می‌رسد که کیفیت اسپرم مردان هم بعد از سن ۳۵ سالگی رو به زوال می‌گذارد. چنین به نظر می‌رسد که هر چه سن پدر بیشتر باشد، نسبت اسپرمی که کروموزوم جنسی X را حمل می‌کند، به اسپرم حاوی کروموزوم جنسی Y بالاتر می‌رود، به این معنی که بابا‌های پیرتر ، احتمال دختر شدن بچه‌شان بیشتر است.

جفت کروموزوم جنسی مردان به صورت XY و جفت کروموزوم‌های جنسی زنان به صورت XX است و این بحث که آیا کمیت و یا کیفیت اسپرم مردان با افزایش سن افت می‌کند یا خیر، همیشه جنجال‌برانگیز بوده است. یک متخصص باروری در دانشگاه شفیلد انگلستان به نام آلن پیسی، می‌گوید: «با این وجود، شواهد همه‌گیرشناختی نسبتا قانع کننده‌ای وجود دارد که بچه دار شدن برای مردان پیرتر، کار سخت‌تری است (فارغ از این که سن مادر چقدر باشد) و با افزایش سن مردان، خطر سقط جنین در همسر آنها افزایش می‌یابد». همچنین خطر این که مردان پیرتر، صاحب فرزندانی با اختلالات ژنتیکی شوند، اندکی بیش‌تر از دیگران است.

برای بررسی این مدعا، برونتی استون در «آزمایشگاه‌های فن‌آوری تناسلی» در لوس آنجلس و همکارانش، نمونه‌های اسپرم بیش از ۵۰۸۱ مرد در سنین بین ۱۶ و ۷۲ سال را تحلیل کردند. آنها متوجه یک زوال در کمیت و کیفیت اسپرم مردان بعد از سن ۳۵ سالگی شدند. در برخی از مطالعات قبلی، چنین ادعا شده بود که این کاهش تا سن ۵۰ سالگی شروع نمی‌شود.

پیسی می‌گوید: «خواه ۳۵ سال و خواه ۴۰ سال، پیغام این تحقیق و دیگر مقالات این است که آن مردان باید از تغییرات وابسته به سن خود در سیستم تناسلی خود اگاه باشند و اگر دوست دارند که روزی پدر شوند، نباید دست روی دست بگذارند».

این تحقیق همچنین کاهشی را در نسبت اسپرم‌های حامل Y به X در مردان بالای ۵۵ سال نشان داده است، هرچند علت آن روشن نیست!

آنچه که یک مرد از زنش می خواهد

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نیاز مرد است که احساس کند قوی و قدرتمند است. او می خواهد حامی زنش باشد. مرد می خواهد که دد و دیو را بکشد و زن را نجات بدهد.

مرد به این نیاز دارد که زنش نشان دهد به قدرت او برای رسیدن به خواسته هایش در زندگی احتیاج دارد.

مردها از زنان شان می خواهند به آنها احساس قدرتمند بودن بدهند. مردها می خواهند رئیس خانواده باشند. منظورم آن نوع ریاست مردان در دوران غارنشینی نیست که موی زنان را می گرفتند و آنان را با خود روی زمین می کشیدند. اما مرد احتیاج دارد که رهبر خانواده باشد.
یک مرد از زنش احترام، مهربانی، عشق و محبت می خواهد.

مرد می خواهد در نظر زنش مهمترین شخص مورد علاقه ی او باشد.

مرد به این نیاز دارد که زنش نشان دهد به قدرت او برای رسیدن به خواسته هایش در زندگی احتیاج دارد.

عضله ای قوی در کنار استخوانی محکم

مرد باید نان آور اصلی خانواده باشد. هر مرد باید در نبرد و در جبهه ای پیروز شود تا به این باور برسد که می تواند اژدها را بکشد. مراقبت از خانواده و تامین افراد خانواده اش در حکم جبهه های نبرد مرد هستند.

مرد به این احتیاج دارد که تایید شود، مورد قدردانی واقع گردد، زنش به او احترام بگذارد، آن هم به این دلیل که او مردی واجد شرایط است، شوهر و پدر واجد شرایط است.

یک مرد از زنش احترام، مهربانی، عشق و محبت می خواهد.

مرد به این احتیاج دارد که زن به علائق او علاقه نشان بدهد.

مرد به این احتیاج دارد که وقتی از سر کار به خانه می آید، زنش با روی خوش از او استقبال کند.

مرد به این احتیاج دارد که زنش به روزی که او پشت سر گذاشته علاقه نشان دهد.

مرد به تشویق های زنش احتیاج دارد تا یک مرد باشد.

قاعدگی، در حلقه خرافات و باورهای غلط

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نتایج یک تحقیق درباره رفتار بهداشتی دختران در دوران قاعدگی حاکی از وجود برخی باورهای غلط مرتبط با این دوران و نیز عدم آگاهی کافی دختران از اطلاعات بهداشتی است که با این وجود، خانواده‌ها با سکوت از کنار آن گذشته‌اند.
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، در زندگی یک زن از بدو تولد تا مرگ تغییرات جسمی متعددی رخ می‌دهد که به طور غیر مستقیم با توانایی تولید مثل او مرتبط است. یکی از این مراحل دوران عادت ماهانه است.

همراه دوران عادت ماهانه بحث بهداشت زنان و رفتارهای بهداشتی این دوران مطرح می‌شود. از آنجاکه دستگاه تولید مثل می‌تواند در معرض بیماری‌های گوناگون از جمله بیماری التهابی لگن قرار گیرد (که ممکن است دهانه رحم، تخمدان‌ها، رحم، صفاق لگنی و تمام لگن را گرفتار سازد) و زمینه آن به خصوص در دوران عادت ماهانه فراهم‌تر است، لذا توجه به بهداشت دوران عادت ماهانه و آگاهی از آن از عوامل مهم پیشگیری این مشکلات است. گاهی عدم توجه به این مشکلات منجر به نازایی بعدی نیز می‌شود.

قاعدگی، در حلقه خرافات تاریخی

پدیده قاعدگی اغلب توسط تخیلات و اوهام و نگرش‌های منفی احاطه می‌شود و برای بسیاری از دختران و زنان مفهوم آشفتگی جسمی و روانی را در بردارد.

در گذشته‌های دور زنان را در دوران عادت ماهانه از بقیه جدا می‌کردند و پس از خاتمه این دوران حق برگشت به قبیله را داشتند. از جمله خرافات دیگر این که اگر زنی در دوران عادت ماهانه باشد و از میان مزرعه کشاورزی عبور کند محصولات رشد نمی‌کنند و گل‌ها پژمرده می‌شوند.

هنوز هم باورهای غلط در این مورد در میان زنان وجود دارد از جمله اینکه برخی مادران به دخترانشان توصیه می‌کنند: استحمام نکنید، طهارت نگیرید و مراقب باشید سرما نخورید یا معتقدند که در دوران عادت ماهانه باید از گرما و حرکات ورزشی اجتناب کرد.

در سال ۱۹۹۲ تحقیقی در مورد آگاهی و نگرش دختران در مورد عادت ماهانه در آمریکا انجام شد. گروه مطالعه ۷۴ نفر و بین سنین ۱۱-۷ سال بودند. نتایج نشان داد که اکثر افراد، اطلاعات کمی در مورد قاعدگی و رفتارهای بهداشتی این دوران دارند.

در سال ۱۹۹۴ نیز پژوهشی در مناطق روستایی هند روی دختران نوجوان انجام شد. دختران مورد پژوهش در یک دبیرستان روستایی تحصیل می‌کردند. ۴۲ نفر عادت ماهانه را یک پدیده فیزیولوژیک و ۱۲ نفر آن را نفرین و لعنت می‌دانستند. ۱۳ نفر از آنها از رفتن به مدرسه، ۴۹ نفر از بازی کردن، ۲۷ نفر از ورود به آشپزخانه و ۳۰ نفر از حرکت آزادانه در منزل در طول این مدت اجتناب می‌کردند.

مادران منبع کسب اطلاعات دختران

اطلاعات در مورد رفتارهای بهداشتی این دوران از آن جهت ضعیف بود که منبع کسب اطلاعات، مادران و مادربزرگ‌هایی بودند که خود آگاهی کمی داشتند.

در سال ۱۹۹۶، مطالعه‌ای در ترکیه بر روی ۱۳ هزار و ۶۵۵ دانش‌آموز دبیرستانی در گروه سنی ۱۸-۱۳ سال انجام شد که یافته‌ها نشان داد فقط ۲۳ درصد از افراد مورد پژوهش اطلاعات صحیحی در مورد عادت ماهانه و رفتارهای بهداشتی این دوران دارند. اکثر آنها معتقد به لزوم ارایه آموزش‌هایی در این مورد در محیط مدرسه بودند.

با توجه به مطالب فوق، پژوهشی در کشور از نوع توصیفی تحلیلی بر روی ۲۸۰ دختر محصل دبیرستانی در سه منطقه شمال و سه منطقه جنوب شهر تهران که حداقل یک بار قاعدگی را تجربه کرده‌ بودند، انجام شده است.

 

یافته‌ها نشان داد: شغل پدران، درآمد خانواده، وضعیت مسکن، بعد خانوار و رتبه تولد در دو گروه مورد مطالعه باهم اختلاف معنی‌دار دارند. این مساله نشان دهنده وضع اقتصادی بهتر، جمعیت کمتر و مسکن بهتر در نمونه‌های مورد بررسی در منطقه شمال تهران است.

اجرای نظرات غلط مادران درباره استحمام نکردن

یافته‌های این تحقیق حاکیست: ۹۲٫۱ درصد نمونه‌های مورد پژوهش در شمال تهران و ۷۹٫۳ درصد در جنوب تهران، در دوران عادت ماهیانه استحمام می‌کنند که این اختلاف بین دختران شمال و جنوب شهر تهران معنی‌دار بود.

دخترانی که در دوران قاعدگی حمام نمی‌کردند، در واقع نظر مادرانشان را که نباید در ۳-۲ روز اول عادت ماهانه استحمام کرد را اجرا می‌کردند که این اختلاف بین دختران شمال و جنوب شهر تهران نیز معنی‌دار بود.

طهارت نکردن از ترس ابتلا به بیماری

یافته‌های حاکی از آن است که ۸۹ درصد دختران در منطقه شمال تهران و ۸۶ درصد دختران مورد بررسی در جنوب تهران، در دوران عادت ماهانه طهارت می‌گیرند که در این زمینه اختلاف معنادار نبوده است. اما آن دسته از دختران که از طهارت کردن خودداری کرده‌اند،‌ از عفونت، زیاد شدن خونریزی، عدم بارداری در آینده و …. هراس داشتند.

درد شدید قاعدگی به خاطر ابتلا به بیماری خاص!

طبق نتایج به دست آمده از این پژوهش ۲۲ درصد نمونه‌های مورد بررسی در شمال تهران و ۳۰ درصد آنها در جنوب شهر، علت دردهای شدید دوران عادت ماهانه را بیماری خاص می‌دانند که نتایج حاکی از اختلاف آماری معنادار بین دختران شمال و جنوب شهر تهران است.

پرهیز غذایی برای دوران قاعدگی

همچنین ۵۱٫۸ درصد از نمونه‌ها در شمال تهران پرهیز غذایی را در این دوران ضروری نمی‌دانند، حال آن که ۵۷٫۲ درصد دختران در جنوب تهران بر پرهیز غذایی در این دوران تاکید داشتند که نتایج آماری، اختلاف معنی‌داری را نشان نداد.

فعالیت‌های بدنی، تعطیل!

بر اساس یافته‌ها، ۶۲٫۹ درصد دختران مورد بررسی در شمال تهران و ۷۰٫۵ درصد در جنوب تهران اظهار کرده‌اند که باید فعالیت در دوران عادت ماهانه کاهش یابد که بررسی این موضوع اختلاف معنی‌دار آماری را بین دختران در شمال و جنوب تهران نشان نداد.

در مورد آگاهی از علایم سندروم پیش قاعدگی (Pre Menstrual Syndrome-PMS) به جز عصبانیت قبل از عادت ماهانه که هر دو گروه در مورد آن اطلاعات یکسان بدون اختلاف معنی‌دار داشتند، در مورد سایر علایم، میزان آگاهی دختران جنوب تهران به طور معنی‌داری بیشتر از شمال تهران بود.

چرا برخی عوامل ذاتا تاثیرگذار در خانواده‌ها بی‌تاثیر شده‌اند؟

همین نتایج حاکیست: رفتار بهداشتی دوران عادت ماهانه با پایه تحصیلی، شغل پدر، شغل مادر، وجود خواهر بزرگتر در منزل، بعد خانوار، درآمد خانواده و وضعیت مسکن در بین دو گروه اختلاف معنی‌داری را نشان نمی‌دهد.

به عبارت دیگر این عوامل در دو گروه نتوانسته‌اند تاثیری در میزان رفتار بهداشتی داشته باشند و در مجموع، اکثر نمونه‌های مورد پژوهش در شمال و جنوب تهران از آگاهی متوسطی در این زمینه برخوردار و در واقع هر دو گروه فاقد اطلاعات جامع در این مورد بودند.

پژوهش فوق تاکید می‌کند که با توجه به اهمیت بهداشت دوران عادت ماهانه و پیامدهای آن در سلامتی دوران باروری لازم است به اهمیت و نقش آگاهی دختران نوجوان در این مورد توجه ویژه کرد. در بسیاری از موارد نقش وضع اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی در مسایل بهداشتی کاملا مشخص بوده و هرچه وضع اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی بهتر باشد، رفتارهای بهداشتی نیز بهتر می‌شود.

در این پژوهش با این که شغل پدران، درآمد خانواده و وضعیت مسکن دو گروه با هم اختلاف معنی‌داری داشت، یعنی از نظر اقتصادی دانش‌آموزان منطقه شمال در وضعیت بهتری بودند، ولی هر کدام از این موارد با رفتار بهداشتی سنجیده شده که تفاوت معنی‌داری در دو گروه مورد مطالعه یافت نشد. به عبارتی وضعیت اقتصادی نتوانسته بود موجب بهبود رفتار بهداشتی شود.

تحقیق فوق همچنین به این نکته اشاره می‌کند که وجود خواهر بزرگتر به خاطر تجربه‌ای که داشته، می‌توانست عاملی برای افزایش آگاهی و باورهای بهداشتی در این زمینه خاص شود، ولی آزمون آماری در این مورد هم رابطه معنی‌داری را نشان نداده و در مجموع درصد زیادی از این دانش‌آموزان چه در جنوب و چه در شمال تهران آگاهی متوسطی در مورد رفتارهای بهداشتی داشتند.

سکوت خانواده‌ها بر برابر باورهای غلط یا بی‌اطلاعی دختران

تحقیق حاضر نتیجه می‌گیرد که عدم تاثیر موارد ذکر شده در باورها و رفتارهای بهداشتی عادت ماهانه، شاید به این خاطر باشد که در فرهنگ ما هنوز هم صحبت از فیزیولوژی دستگاه تناسلی، عادت ماهانه و باروری در پرده ابهام بوده و خانواده‌ها با سکوت از آن می‌گذرند. به خصوص که در بسیاری از موارد خود نیز آگاهی زیادی در این مورد ندارند. بنابراین نیاز به آموزش و بالا بردن سطح آگاهی خانواده‌ها و دختران نوجوان شدیدا احساس می‌شود؛ زیرا اگر هدف، ارتقای سلامت باشد، رفتار بهداشتی یک عامل مهم تاثیرگذار در این رفتار است و برای ایجاد رفتار بهداشتی باید از آموزش بهره گرفت که این مهم را می‌توان با گنجاندن در کتاب‌های درسی، برگزاری کلاس‌های آموزش بهداشت برای دختران دانش‌آموز راهنمایی و دبیرستان، استفاده از نقش موثر آموزش دهندگان بهداشت، پزشکان، ماماها و پرستاران در امر آموزش دانش‌آموزان، انجام داد.

از منظر پزشک:با دست و پای کپک زده چه کنیم؟

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دکتر شیرین میرزازاده /مدیریت درمان عفونت‌های قارچی دست و پا

نقل از هفته نامه سپید

عفونت‌های قارچی سطح بدن، در بیشتر موارد دست‌ها و پاها را درگیر می‌کنند. انواع مختلف درماتوفیت‌ها ممکن است مسبب این قبیل عفونت‌ها باشند. تینه آ پدیس، تینا اونگوئیوم و تینه?آ مانیوم شایع‌ترین عفونت‌های قارچی سطحی بدن هستند…

 

تینه آ پدیس(پای ورزشکاران) شیوعی حدود ۷۰ درصد دارد و اغلب با تینه آ مانیوم (عفونت قارچی دست) و تینه آ اونگوئیوم (عفونت قارچی ناخن) همراه است. تینه آ پدیس، تینه آ مانیوم و تینه آ کروریس را می‌توان به سهولت با داروهای ضدقارچ غیرنسخه‌ای درمان کرد اما تینه‌آ اونگوئیوم اغلب درمان‌های جدی‌تری نیاز دارد.
تینه آ پدیس

اپیدرموفیتون فلوکوزوم، تریکوفیتون منتاگروفیت‌ها و تریکوفیتون روبروم شایع‌ترین عاملان تینه‌آ پدیس هستند. هرچند تماس مستقیم با افراد و حیوانات آلوده علت اصلی انتقال عفونت است، علل متعدد دیگری نیز در رشد تینه آ پدیس دخیل هستند. زندگی در مناطق با آب و هوای گرم و مرطوب، استفاده از کفش‌های تنگ و بسته، تعریق زیاد، استفاده از استخر و دوش عمومی، بهداشت ناکافی پا، بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف داروهایی که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شوند از این جمله‌اند. تینه آ پدیس اغلب لایه‌های سطحی پوست را درگیر و بین انگشتان رشد می‌کند. هرچند ممکن است سایر مناطق پا را نیز مبتلا کند. در تمام انواع عفونت‌های قارچی- نظیر تینه?آ اونگوئیوم- در صورت درمان نشدن خطر گسترش عفونت افزایش می‌یابد. علاوه بر معاینه پا، تست پتاسیم هیدروکساید و بررسی میکروسکوپی لازم است.
استراتژی‌های درمانی تینه‌آ پدیس

اهداف درمانی تینه آ پدیس عبارتند از بهبود علایم، کنترل عفونت و پیشگیری از عفونت‌های قارچی بعدی. داروهای ضدقارچ موضعی که به عنوان درمان خط اول عفونت‌های قارچی پوست پا مورد استفاده قرار می‌گیرند، اغلب روزانه ۱ تا ۲ مرتبه برای مدت ۱ تا ۴ هفته روی پوست مالیده می‌شوند. در موارد عفونت شدیدتر یا در صورت شکست درمانی با داروهای موضعی، درمان‌های خوراکی توصیه می‌شوند.

درمان‌های موضعی عفونت قارچی دست و پا: تربینافین به صورت ژل، کرم یا محلول ۱درصد موجود است. از جمله عوارض احتمالی مصرف این دارو سوزش و تحریک موضعی است. بوتنافین به صورت کرم ۱ درصد، کلوتریمازول به صورت کرم یا محلول یک درصد، میکونازول به صورت کرم، پماد، پودر، اسپری و ژل ۲ درصد؛ تولنافتات به صورت کرم، پودر، محلول و اسپری ۱ درصد، سرتاکونازول به صورت کرم ۲ درصد، اکونازول به صورت کرم ۱ درصد، کتوکونازول به شکل کرم ۲ درصد، نافتیفاین به صورت کرم و ژل ۱ درصد و کرم ۲ درصد، سیکلوپیروکس به صورت ژل، کرم و سوسپانسیون موجود هستند.

درمان‌های خوراکی عفونت‌های قارچی دست و پا: تربینافین به صورت قرص‌های ۱۵۰ میلی‌گرمی، ایتراکونازول به صورت کپسول ۱۰۰ میلی‌گرمی و قرص ۲۰۰ میلی‌گرمی، گریزئوفولوین به صورت کپسول و قرص ۱۵۰ میلی‌گرمی و قرص ۵۰۰ میلی‌گرمی موجودند. مطالعات نشان داده‌اند در صورت مصرف تربینافین موضعی و بوتنافین (آلیلامین‌ها) شانس درمان عفونت قارچی بالاست. این داروها قارچ‌کش هستند و هر کدام از آنها آنزیم مسبب ساخت غشای سلولی قارچ را مهار می‌کنند. در میان آزول‌ها، کلوتریمازول و میکونازول با بلوک تشکیل ارگوسترول، ساخت دیواره سلولی را مهار می‌کنند. این داروها بیشتر متوقف‌کننده رشد سلول قارچ هستند و در نتیجه اثر آنها از گروه آلیلامین‌ها کمتر است. البته شانس درمان با آزول‌ها با طولانی‌تر کردن مدت درمان افزایش می‌یابد. در واقع درمان با آزول برای مدت ۴ هفته معادل یک هفته درمان با آلیلامین است. پس از یک دوره درمانی موفق، شانس درمان با آزول‌های موضعی و آلیلامین‌ها به ترتیب به ۷۲ و ۸۰ درصد می‌رسد. درمان‌های موضعی نسخه‌ا‌ی شامل سرتاکونازول، اکونازول، کتوکونازول، نافتیفاین و سیکلوپیروکس هستند. همانطور که گفته شد درمان سیستمیک در موارد شدید یا در صورت عدم پاسخ به درمان‌های موضعی توصیه می‌شود. تربینافین، ایتراکونازول و فلوکونازول خوراکی بر تینه?آ پدیس موثر هستند هرچند فلوکونازول برای درمان عفونت‌های تینه آ مورد تایید FDA نیست. داروی خوراکی دیگری که برای درمان تینه‌آ پدیس تجویز می‌شود، گریزئوفولوین است. تربینافین موثرتر از گریزئوفولوین است و اثربخشی تربینافین و ایتراکونازول با یکدیگر قابل مقایسه است.
تینه آ اونگوئیوم

تینه آ اونگوئیوم که اغلب انیکومایکوزیس نامیده می‌شود، عفونت قارچی ناخن دست و پاست. تینه آ روبروم و تریکوفیتون اینتردیژیتال شایع‌ترین درماتوفیت‌های مقصر در تینه آ اونگوئیوم هستند. عاملان غیردرماتوفیتی عفونت قارچی ناخن شامل گونه‌های مختلف کاندیدا و انواع گونه‌های فوزاریوم و آکرمونیوم هستند. فاکتورهای مستعدکننده ابتلا به انیکومایکوزیس عبارتند از سن بالا، شنا در استخرهای عمومی، ضربه به ناخن، دیابت، مهارکننده‌های دستگاه ایمنی، زندگی با فرد مبتلا به انیکومایکوزیس و ابتلا به تینه آ پدیس.
استراتژی‌های درمانی تینه آ اونگوئیوم

پیش از شروع درمان ضدقارچ، شناسایی عامل عفونت لازم است. درمان‌های موضعی و سیستمیک برای انیکومایکوزیس موجودند هرچند مطالعات نشان داده‌اند درمان‌های سیستمیک موثرترند. کرم‌های ضدقارچ به میزان کافی به بسترناخن‌ها نفوذ نمی‌کنند و در نتیجه درمان مناسبی نیستند. ترکیب درمانی تربینافین خوراکی و سیکلوپیروکس موضعی نیز اثربخشی بیشتری نسبت به درمان تک دارویی نشان نداده است. متخصصان تجویز تربینافین خوراکی یا ایتراکونازول خوراکی برای مدت ۶ تا ۸ هفته را در درمان انیکومایکوزیس ناخن‌های انگشتان دست موثر می‌دانند. برای انیکومایکوزیس انگشتان پا مدت زمان درمان طولانی‌تری توصیه شده است. (۱۲ تا ۱۶هفته درمان با تربینافین یا یکبار در روز ایتراکونازول برای مدت ۱۲ هفته). در مبتلایان به انیکومایکوزیس، فلوکونازول ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم یکبار در هفته موثر است اما اثربخشی کمتری در مقایسه با تربینافین یا ایتراکونازول دارد.

گامی آسان برای کاهش درگیری‌های درونی‌تان

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

با به زبان آوردن واقعیت‌ها، راه را برای اعتماد بیشتر هموار می‌کنید و به صورت صادقانه‌ای نشان می‌دهید سرنوشت این رابطه تا چه اندازه برایتان مهم است.افرادی که کمتر دروغ می‌گویند، رابطه زناشویی بهتری دارند و در مجموع زندگی بهتری برای خود می‌سازند. به همین دلیل کمتر از سلامت جسمی‌شان ناله می‌کنند. «یافته‌های ما این نظریه را ثابت می‌کند که دروغ کمتر، سلامت بیشتر می‌سازد.» دکتر آنیتا کلی، پروفسور روان‌پزشک از دانشگاه نوتردام این جمله را به زبان می‌آورد و می‌گوید:« این نظریه از یک پایه علمی ریشه می‌گیرد که هر چه رابطه بهتری داشته باشید، از نظر سلامت در معرض خطر کمتری قرار دارید.»
درست است که بیشتر مقاله‌های علمی که تا امروز منتشر شده‌اند، می‌خواهند ثابت کنند چطور می‌شود دروغ کمتری گفت یا چطور می‌توان دروغ را تشخیص داد، اما دکتر کلی دنبال پاسخ سوالی متفاوت می‌گشت: «چطور مردم را متقاعد کنیم دروغ کمتری بگویند؟» و سپس به این سوال برسیم که «تاثیر دروغ بر زندگی ما چیست؟» دکتر کلی، یافته‌های خود را در جلسه سالانه روان‌پزشکی آمریکا که سال ۲۰۱۲ در اورلاندو برگزار شد، ارائه کرده است.

دروغگویی به روایت آمار

به صورت میانگین، آمریکایی‌ها ۱۱ مرتبه در هفته دروغ می‌گویند. این عدد را آنیتا کلی از روی فرم‌هایی که در اختیار مراجعانش قرار داده بود به دست آورد. برخی از این دروغ‌ها، دروغ‌های شاخدار است، بعضی‌هایشان دروغ‌های بی‌اشکال و برخی دیگر برای نشان دادن تضاد احساس. کلی و همکارش لیجوان وانگ، ۱۱۰ نفر را در ۲ گروه جای دادند. این مراجعان ۱۸ تا ۷۱ ساله بودند و هر ۲ گروه موظف بودند هفته‌ای یک روز به آزمایشگاه سر بزنند و تحت آزمایش قرار گیرند.

یک گروه مشتاق بودند دروغگویی‌شان را ترک کنند و به آنها آموزش داده شد چطور دروغ نگویند، مثلا به آنها گفتند از استراتژی طفره رفتن از زیر پاسخ اصلی و مستقیم استفاده کنند. گروه دوم آموزشی درباره دروغ نگفتن به دست نیاوردند. تنها از آنها خواسته شد به سوالات کارشناسان پاسخ دهند و مثلا بگویند در هفته گذشته چند مرتبه دروغ گفته‌اند و معمولا در چه زمینه‌ای دروغ می‌گویند تا امکان دسته‌بندی دروغ‌ها به دست آید. هر ۲ گروه درباره رابطه‌هایشان صحبت می‌کردند و از بیماری‌های جسمی و روانی‌شان می‌گفتند. در این میان، حتی مشکل خواب در شب‌هنگام یا سردرد را هم به زبان می‌آوردند.

نتیجه چه بود؟

پس از ۱۰ هفته آزمایش هر ۲ گروه کمتر دروغ می‌گفتند اما نتیجه این بود که گروهی که آموزش‌های لازم برای دروغ نگفتن به دست آورده بودند، در طول یک هفته کمتر از یک دروغ بی‌آزار می‌گفتند و حتی دیده شد از هفته سوم کمتر دروغ به زبان می‌آوردند اما گروه دیگر روی عدد ۳ جاخوش کرده بودند. برای هر ۲ گروه کاهش فاحشی در زمینه دروغ‌های بزرگ اتفاق افتاده بود اما دکتر کلی دنبال پاسخ سوالی دیگر بود و در نهایت از روی اعداد و ارقام به این نتیجه رسید که «رابطه مشخصی میان دروغ کمتر و سلامت بیشتر در هر ۲ گروه مشاهده می‌شود.» او توضیح می‌دهد: «آنها بدون آنکه بدانند ما را به چه نتیجه‌ای می‌رسانند، برایمان توضیح می‌دادند هر چقدر تعداد دروغ‌های کمتری به زبان می‌آوردند، وضعیت سلامتشان نیز بهتر بوده است.»

برای نمونه زمانی که افراد حتی دروغ‌های کوچک کمتری به زبان می‌آوردند، کمتر از ناخوشی‌های کوچک می‌نالیدند. درباره مرز میان دروغ و سلامت نیز می‌توان گفت: «با به زبان آوردن واقعیت‌ها، راه را برای اعتماد بیشتر هموار می‌کنید و به صورت صادقانه‌ای نشان می‌دهید سرنوشت این رابطه تا چه اندازه برایتان مهم است.»

افسردگی کمتر، اعتماد بیشتر

تحقیقی در دانشگاه والسلی نیز توسط دکتر سلی تران، انجام شده و می‌گوید: «تحقیقات من روی هر ۲ گروه مردان و زنان نشان می‌دهد صداقت و راستگویی در رابطه باعث می‌شود احساس افسردگی در افراد کمتر شود و آنها اعتماد به نفس بیشتری از خود نشان دهند.» تحقیقات دکتر تران نشان می‌دهد صداقت باعث می‌شود تعهد افراد نسبت به یکدیگر بیشتر شود. هرچند ممکن است میزان درگیری میان افراد را نیز بیشتر کند اما در نهایت رابطه‌ای بهتر و عمیق‌تر ایجاد می‌کند.

از آنجایی که راستگویی باعث می‌شود درگیری‌های درونی‌تان کمتر شود و در نهایت احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید با احتمال ریسک ناشی از صداقت کنار بیایید. وقتی دروغ می‌گوییم، به صورت مستقیم روی اعتمادبه‌نفس مان تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود حساسیت‌های عصبی‌مان بالاتر برود. به همین دلیل است که به این نتیجه می‌رسیم راستگویی، احساس مثبتی با خود می‌آورد که در نهایت چیزی جلودارش نیست.

آیا لاک باعث استحکام ناخنها می شود؟

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 به والدین توصیه می‌شود تا حد امکان برای بچه‌های خود از لاک ناخن استفاده نکنند زیرا از طرفی، پوست و ناخن بچه‌ها از بزرگ‌ترها حساس‌تر است و ممکن است نسبت به این ماده آرایشی آلرژی پوستی نشان دهند و از طرف دیگر، گاهی برخی بچه‌های کوچک‌تر با مکیدن انگشت و ناخن شان، مقداری از لاک را هم می‌جوند و ورود مواد شیمیایی موجود در لاک می‌تواند برای آنها مشکل‌ساز شود.
اگر علاقه به لاک زدن برای فرزندتان دارید، بهتر است این کار را تنها به ساعت‌های کوتاهی که قرار است به مهمانی بروید، محدود کنید و بلافاصله پس از برگشتن به منزل هم لاک را با پاک‌کننده‌های غیر استونی از روی ناخن بچه‌ها پاک کنید. اگر متوجه شدید پوست اطراف ناخن آنها به لاک حساسیت نشان می‌دهد برایشان لاک نزنید و سلامت پوستشان را بی‌دلیل به خطر نیندازید.

لاک باعث استحکام ناخن‌ها می‌شود؟

لاک زدن ناخن‌ها می‌تواند تا حدی باعث افزایش استحکام آنها شود اما متاسفانه استفاده از لاک‌پاک‌کن‌های حاوی استون می‌تواند منجر به کاهش استحکام ناخن‌ها شود. یعنی این ماده محلول قادر است همراه با پاک کردن لاک،‌ به سطح ناخن‌ها هم نفوذ کند، باعث نازک‌تر شدن آنها شود، استحکام شان را کاهش دهد و در نهایت هم ناخن را از حد طبیعی‌اش شکننده‌تر کند. به همین دلیل به تمام افرادی که عادت به استفاده مستمر از لاک دارند، توصیه می‌شود حتما به جای استفاده از استون از پاک‌کننده‌های فاقد استون که این روزها به وفور در بازار پیدا می‌شوند،‌ کمک بگیرند.

استفاده از لاک باعث رنگ گرفتن ناخن‌ها می‌شود؟

بسیاری از افراد از رنگ گرفتن ناخن‌هایشان در اثر لاک زدن شکایت می‌کنند و می‌گویند که تمام لاک‌ها باعث تیره شدن رنگ ناخن‌ها به مرور زمان می‌شوند. بد نیست بدانید در گذشته بحث در مورد رنگ گرفتن و تیره شدن ناخن‌ها در اثر استفاده از لاک‌ها، داغ بود و برخی معتقد بودند این تیرگی، به مرور زمان حالت پایداری به خود خواهد گرفت و شاید دیگر نتوان آن را از بین برد.

این در حالی است که در تولید لاک‌های امروزی از موادی استفاده می‌شود که باعث باقی ماندن رنگ پایدار پس از پاک کردن لاک روی ناخن‌ها نمی‌شود. به عبارت ساده‌تر اگر لاک‌های مرغوب، استاندارد و معتبر بخرید، دیگر نباید نگران رنگ گرفتن ناخن‌هایتان باشید. ضمن اینکه برق ناخن‌ها هم به دلیل بدون رنگ بودن، مشکلی برای ناخن‌ها ایجاد نمی‌کنند فقط به شرطی که با پاک‌کننده‌های حاوی استون از روی ناخن‌ها پاک نشوند.

ارتباط بین گوشت قرمز و دیابت

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 کاهش مصرف گوشت قرمز = پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲

مصرف زیاد گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در ارتباط است.

پیش از این محققان به این نتیجه رسیده بودند که مصرف زیاد گوشت قرمز و به خصوص محصولات گوشتی از قبیل سوسیس، کالباس و… احتمال ابتلا به سرطان کولون را افزایش می‌دهد.

اخیراً نتایج پژوهش گسترده‌ای که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد نشان می‌دهد افراد بزرگ‌سالی که گوشت قرمز زیادی مصرف می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ قرار می‌گیرند.

محققان بخش سلامت عمومی دانشگاه هاروارد انگلیس اطلاعات بیش از ۴۴۰۰۰۰ نفر را مورد مطالعه قرار دادند تا ارتباط بین مصرف گوشت قرمز و ابتلا به دیابت نوع ۲ را بررسی کنند.

بعد از اتمام مطالعات، محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه ۱۰۰ گرم گوشت قرمز مصرف می‌کنند ۱۹ درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار می‌گیرند.

از این گذشته محققان مشاهده کردند که متأسفانه مصرف روزانه فقط ۵۰ گرم از محصولات گوشتی مثل سوسیس و کالباس احتمال ابتلا به این بیماری را تا ۵۱ درصد افزایش می‌دهد.
مصرف زیاد گوشت قرمز و به خصوص محصولات گوشتی از قبیل سوسیس، کالباس و… احتمال ابتلا به سرطان کولون را افزایش می‌دهد

محققان توصیه می‌کنند که به جای مصرف گوشت قرمز و همچنین محصولات گوشتی از پروتئین‌های گیاهی استفاده شود.

دکتر فرانک هو سرپرست گروه مطالعاتی معتقد است که خوشبختانه جایگزین کردن منابع پروتئینی سالم‌تر بجای مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش خواهد داد.

پژوهش مذکور همچنین نشان داده است مصرف گردو یا غلات کامل به جای گوشت قرمز می‌تواند ابتلا به این نوع دیابت را کاهش دهد.

جلسه اضطراری نمایندگان ۴ دستگاه/ ترخیص کالاها از گمرک شتاب می‌گیرد

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بانک مرکزی اعلام کرد: به منظور رفع مشکلات مربوط به واردات دارو، مواد اولیه دارویی و تجهیزات پزشکی در گمرک فرودگاه حضرت امام خمینی(ره) از روز شنبه مورخ دوازدهم مردادماه به مدت یک هفته نمایندگان ۴ دستگاه در محل حضور خواهند داشت.

به گزارش خبرگزاری مهر، بانک مرکزی اعلام کرد: در جلسه‌ای اضطراری که روز چهارشنبه هفته جاری با حضور نمایندگان‌ «وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی» ، «وزارت صنعت ، معدن و تجارت» ، «گمرک» و «بانک مرکزی» برگزار شد، مقرر شدد روند ترخیص کالاها سرعت بیشتری به خود گیرد.

به منظور رفع مشکلات مربوط به واردکنندگان کالاهای وارد شده در گمرک فرودگاه حضرت امام خمینی(ره) از روز شنبه مورخ دوازدهم مردادماه به مدت یک هفته نمایندگان دستگاه‌های یادشده در محل حضور خواهند داشت تا نسبت به رفع مشکلات مربوط به واردات داروهای مورد اشاره هماهنگی های لازم صورت پذیرد.

توضیحات سخنگوی کمیسیون بهداشت درباره وضعیت دارو در کشور

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی در خصوص دغدغه‌ها و مشکلات فعلی وضعیت دارو در کشور توضیح داد

سلیمان عباسی در گفت‌وگو با (ایسنا)، در خصوص دغدغه‌ها و مطالبات مردم در حوزه دارو، گفت: یکی از موارد مهم در حوزه سلامت بحث دارو است، دارو نقش بسیار مهمی در درمان بیماران و پیشگیری از بیماری‌ها دارد.

وی ادامه داد: دارو به چندین حالت در کشور ما وجود دارد؛ اول اینکه مواد اولیه‌ آن در کشور وجود داشته و در داخل تولید می‌شود. دوم اینکه مواد اولیه آن از خارج وارد شده و در داخل تولید می‌شود و حالت سوم اینکه دارو به کل از خارج وارد می‌شود.

سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس تصریح کرد: پیش از اعمال تحریم‌ها مشکلی در حوزه دارو وجود نداشت اما بعد از تحریم‌ها و برخلاف حقوق بشر و به صورت ناجوانمردانه مشکلاتی در تهیه دارو برای کشورمان ایجاد شد، البته هزینه دارو آنقدر بالا نیست که نمی‌توان آن را به صورت رایگان در اختیار بیماران قرار داد.

عباسی با بیان اینکه امروزه دغدغه‌های مردم بخصوص بیماران خاص تهیه دارو است، افزود: برخی داروها با شرایطی بسیار سختی در اختیار بیماران قرار می‌گیرد که مجلس نیز در جریان این دغدغه‌ها قرار دارد.
وی از تشکیل جلسه مشترک کمیسیون بهداشت با معاونت دارو و غذای وزارت بهداشت، معاونت برنامه‌ریزی و ریاست راهبردی و بیمه‌ها در هفته گذشته خبر داد و گفت: در این جلسه در خصوص وضعیت دارو، اتفاق نظرهایی صورت گرفت و پیشنهاداتی در این جلسه مطرح شد.
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خاطرنشان کرد: یکی از پیشنهادات مطرح شده این بود که دارو با قیمت مناسب در اختیار بیماران قرار گیرد، چرا که وقتی دارو در کشور تولید می‌شود نیازی به افزایش قیمت نیست؛ موضوع دیگر درباره قیمت داروهایی بود که از خارج وارد می‌شوند که مقدار این داروهای وارداتی کم است.
نماینده مردم گنبدکاوس در مجلس همچنین بیان کرد: در این جلسه مشترک بر سیستم نظارتی بر داروها نیز تاکید شد که وزارت بهداشت باید بر این موضوع اهتمام ویژه‌ای داشته باشد.
عباسی ادامه داد: دارو باید به محض تولید، مستقیما به دست بیماران برسد همچنین داروها باید از سیستم خارج نشده و در دست عناصر سودجو قرار نگیرد و یا به صورت بازار آزاد فروخته نشود.
وی یادآور شد: موضوع مورد تاکید بعدی این بود که داروهایی که در اختیار بیماران قرار می‌گیرد باید پوشش بیمه‌ای داشته باشند و با توجه به قیمت زیاد دارو ممکن است مشکلاتی در این زمینه ایجاد کند که برای حل و رفع این موضوع بنا شد معاونت راهبردی مبالغی را در اختیار بیمه قرار دهد که این مبالغ مستقیما در اختیار بیمار قرار نگرفته و آنها تحت پوشش بیمه‌ها باشند.
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس خاطرنشان کرد: بیماران خاص نیز باید دفترچه‌ داشته باشند که در آن دفترچه درمانی تحویل داروها مشخص شود تا از تبعات بعدی و سوءاستفاده‌ها پیشگیری به عمل بیاید.
عباسی در پایان از پیگیری مجدد این موضوع در چند روز آینده توسط مجلس خبر داد و گفت: اگر نارضایتی‌ها همچنان ادامه داشته باشد مسئولین مربوطه مجددا برای پاسخگویی در کمیسیون حاضر می‌شوند.

پاسخ داروسازان به ادعای تخلف داروخانه ها

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, داروسازی

 رئیس انجمن داروسازان ایران با انتقاد از اظهارات اخیر وزیر بهداشت و کمیسیون بهداشت و درمان مجلس که داروخانه ها را به فروش داروهای خارجی و احتکار دارو متهم کرده اند، با طرح این سئوال که مگر این داروخانه ها ناظر ندارند، اظهارداشت: در این صورت باید پرسید بودجه نظارت و بازرسی از داروخانه ها، کجا صرف می شود.

دکتر رهبر مژدهی آذر در گفتگو با خبرنگار مهر، به اظهارات وزیر بهداشت و برخی از اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس که ادعا کرده اند داروخانه ها در نگهداری و گران فروشی دارو تخلف می کنند، پاسخ داد و گفت: آیا این داروخانه ها که وزیر بهداشت گفته است تخلف می کنند، ناظر ندارند؟ پس این همه بودجه نظارت به چه مصرفی می رسد؟

وی با بیان این مطلب که داروخانه ها توسط معاونتهای دارویی دانشگاههای علوم پزشکی به صورت ادواری و مرتب بازرسی می شوند، افزود: حتی این داروخانه ها به صورت “مچ گیری” که در دنیا این شیوه حذف شده است، نظارت می شوند و بازرسان وزارت بهداشت به صورت ناشناس می آیند و خرید می کنند. همچنین سازمانهای بیمه ای نیز به صورت مرتب نظارت و بازرسی از داروخانه ها را در دستور کار دارند.

مژدهی آذر همچنین از توده مردم به عنوان ناظرین همیشگی داروخانه ها یاد کرد و خطاب به وزیر بهداشت گفت: داروخانه هایی که تحت نظر داروساز ایرانی و متعهد اداره می شوند که دارای تحصیلات عالیه هستند و حرمت دارند.

وی تاکید کرد: متاسفانه دود این نوع برخورد با داروخانه ها فقط به چشم مردم می رود.

رئیس انجمن داروسازان ایران با عنوان این مطلب که مردم به دنبال آرامش هستند، گفت: آقای وزیر! این نوع برخوردها باعث برهم خوردن آرامش مردم می شود. مردم الان، مشکلات خودشان را در داروخانه ها مطرح می کنند و کمبودهای دارویی را متوجه داروخانه ها می دانند.

مژدهی آذر ادامه داد: متاسفانه به جای اینکه کمک کنند به داروخانه ها تا از این بحران دارویی عبور کنیم، مسائلی را مطرح می کنند که برای آنها هیچ استناد و ادله ای ارائه نکرده اند.

وی با اعلام اینکه داروخانه ها در این مقطع بسیار خوب عمل کرده اند، گفت: وزیر بهداشت و کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، به جای آرام سازی فضای حاکم بر بازار دارویی کشور، مسائلی را مطرح می کنند که در شان داروسازان کشور نیست.

مژدهی آذر با اظهار تاسف از گفته های وزیر بهداشت و برخی اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس مبنی بر احتکار دارو در داروخانه ها، تاکید کرد: داروخانه نمی تواند هیچ گاه دارو انبار کند، اگر موردی سراغ دارند، ارائه کنند تا خود انجمن داروسازان برخورد کند.

رئیس انجمن داروسازان ایران ادامه داد: بهتر بود وزیر بهداشت قبل از گفتن چنین اظهاراتی، دستور می داد داروخانه ها بازرسی می شدند و آن دسته از داروخانه های متخلف را معرفی می کرد. ممکن است از ۱۲ هزار داروخانه در کشور، تعداد انگشت شماری تخلف کنند که خود ما هم این موضوع را قبول داریم.

وی افزود: اول باید می دیدند این متخلفان چه کسانی هستند، بعدا اظهارنظر می کردند. بدون مستندات و دلیل صحبت کردن فقط تهمت زدن محسوب می شود.

مژدهی آذر با بیان این مطلب که باورم نمی شود وزیر بهداشت و کمیسیون بهداشت و درمان مجلس چنین صحبت هایی در مورد داروخانه ها داشته اند، گفت: دوستان باید بدانند که در حال حاضر با کمبود داروی خارجی مواجه ایم، پس نمی توان گفت که داروخانه ها به جای داروی ایرانی، مشابه خارجی به بیمار می دهند.

رئیس انجمن داروسازان ایران با طرح این سئوال که دارو را مگر داروخانه انتخاب می کند، اظهارداشت: این پزشک است که برای بیمار دارو تجویز می کند و بعضا مشاهده می کنیم که پزشک به بیمارش توصیه می کند داروی خارجی مصرف کند و کسی به حرف داروخانه گوش نمی دهد.

وی با بیان این مطلب که چرا آقای وزیر نسبت به پزشکان چنین صحبتهایی نمی کنند، گفت: مواردی از نسخه های پزشکان داریم که داروی خارجی برای بیمار نوشته اند.

مژدهی آذر با عنوان این مطلب که می خواهند کمبودها و مشکلات دارویی را به داروخانه ها نسبت بدهند، تاکید کرد: خود ما بارها گفته ایم که از وضع موجود حاکم بر داروخانه ها راضی نیستیم و اجازه بدهند نظارت بر داروخانه ها به انجمن داروسازان واگذار شود که تاکنون موافقت نشده است.

رئیس انجمن داروسازان ایران ادامه داد: وقتی می گویند که داروخانه ها دارو احتکار می کنند، به دانشگاههای علوم پزشکی توهین کرده اند. زیرا در این صورت، بازرسین و ناظرین دانشگاهها نتوانسته اند وظیفه خودشان را خوب انجام دهند.

وی با طرح این موضوع که گزارش غلط از داروخانه ها به وزیر بهداشت و کمیسیون بهداشت و درمان مجلس می دهند، گفت: افراد مغرض که منافع شان به خطر افتاده است، می خواهند جلوی اقدامات سازمان غذا و دارو را بگیرند. زیرا، حالا که اصلاح قیمتها آغاز شده است، این افراد احساس خطر می کنند و گزارشهای غلط به مسئولین می دهند.

مژدهی آذر در پایان با تاکید بر اینکه وزیر بهداشت و کمیسیون بهداشت و درمان مجلس نباید بدون تحقیق و تفحص چنین مسائلی را مطرح کنند، تصریح کرد: اگر قبل از اینکه چنین مسائلی را مطرح می کردند، به انجمن داروسازان ارجاع می دادند، خود ما موضوع را بررسی و نتایج را به وزیر بهداشت گزارش می کردیم.

کلید واژه های مطلب:رهبر مژدهی آذر |داروخانه |وزارت بهداشت |

فشار خون ورزشی سراغ چه کسانی می آید!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي, خبر پزشکی

 پزشکان به والدین و مربیان ورزش توصیه می کنند تا با تمرین بیشتر با دانش آموزان مانع از بالا رفتن فشار خون در اثر مسابقات ورزشی در آنها شوند.

پزشکان با مطالعه و تحقیق بر روی حدود ۱۳۱ دانش آموز که در مدرسه به انجام مسابقات ورزشی به ویژه فوتبال می پرداختند دریافته اند که میزان فشار خون این نوجوانان دچار تغییرات ناگهانی قبل و بعد از بازی می شود.

گفتنی است: این تغییر فشار خون در ۴۹درصد از افراد رخ داده باعث بالا رفتن ناگهانی فشار خون می شود.

بررسی ها نشان می دهند، استرس و هیجان ناشی از مسابقات ورزشی بازی های رایانه ای و چند رسانه ای می تواند منجر به افزایش فشار خون در سنین نوجوانی و به تبع آن افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در سنین جوانی و میانسالی افراد شود.

پزشکان توصیه می کنند: تا نوجوانان علاوه بر بهبود رژیم غذایی خود و همین طور تنظیم ساعت خواب سعی کنند با افزایش میزان تمرین و دور کردن استرس در مسابقات ورزشی تحرک کنند و همین طور در صورت داشتن هر نوع علائم غیرطبیعی در قلب به پزشک مراجعه نمایند

عوامل ریزش و توقف رشد مو

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 موهای هر فرد روزانه ۳/۳ میلی متر رشد می کند و هر کدام از این رشته ها ۲ تا ۱۰ سال عمر می کند.

عوامل مختلف از جمله ناراحتی های عصبی، نگرانی، دلواپسی، اندوه و کم خوابی در ریزش مو تاثیر گذارند، سلامت مو را به خطر می اندازد و موجب توقف رشد مو می شوند.
احسانی، متخصص پوست و مو با اعلام این خبر گفت: همچنین عوامل نرسیدن ویتامین های گروه A، B، C و عدم جذب کلسیم و آهن، مس و ید در بدن و افزایش مصرف شیرینی و نوشابه های گازدار، قند و شکرسبب ریزش مو خواهد شد.
وی افزود: در برخی افراد هم ریزش مو ارثی است و این ریزش سال به سال پیشرفت می کند که با درمان می توان تا حدودی از ریزش موی ژنتیکی جلوگیری کرد.
ریزش موهای ناشی از اضطراب شدید، اسهال طولانی، استفاده از بیهوشی در عمل جراحی ها تا پس از ماهها برگشت پذیرند.

میکروب میوه و سبزی به معده‌تان می‌چسبد!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پزشکان به افرادی که برای حفظ سلامت خود و خانواده اقدام به ضد عفونی میوه و سبزیجات می‌کنند توصیه می‌کنند تا از نظافت ظروف هم غافل نشوند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس یک مطالعه‌ی جدید نوعی بیماری معده که مرتبط با نوعی انگل به نام cyclospora است می‌تواند از طریق میوه و سبزی آلوده انسان را درگیر نماید.گفتنی است: البته ضد عفونی و انگل‌زادیی نمودن میوه و سبزیجات باعث از بین رفتن خطر این بیماری که اسهال شدید یکی از عوارض آن است می‌شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهند: برای جلوگیری از سرایت انگل افراد و خانواده‌ها می‌بایست پس از ضد عفونی نمودن میوه و سبزیجات و آبکشی دقیق آنها، کاسه و یا ظرفی را که میوه و سبزی در آن قرار داده شده به دقت نشسته و ضدعفونی نمایند.
همینطور محیط اطراف مانند سینک ظرفشویی و یا میزها و همینطور تخته‌ی برش سبزی و چاقو ما را نیز به دقت ضدعفونی نموده تا از انتقال انگل به صورت تصادفی خودداری شود.

فست فود باعث نقص عضو می‌شود!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 بیماری پرفشاری خون با استفاده از برخی از مواد غذایی همچون فست‌فودها دو چندان می‌شود.

به گزارش باشکاه خبرنگاران، پروین میر‌میران متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از افراد به بیماری پرفشاری خون مبتلا هستند که بایستی از مواد غذایی که باعث تنظیم فشار خون شده استفاده شود و از فست‌فودها به دلیل داشتن مقدار سدیم فراوان که باعث تشدید بیماری است استفاده نشود.
وبی افزود: برخی از بیماری‌ها مانند پرفشاری خون هیچ‌گونه نشانه و علامتی ندارند و بایستی از مواد غذایی که باعث فشار‌خون شده استفاده شود زیرا عدم رعایت مواد غذایی در رژیم غذایی این دسته از افراد به بیماری‌های سکته‌ای، قلبی، مغزی و نقص عضو دچار می‌شوند.
وی در ادامه به افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه کرد: از مواد غذایی بسیار کم‌نمک و کم‌چرب که سرشار از فیبر و سبزی‌ ها هستند استفاده کنند تا بیماریشان تشدید نشود.

خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.
انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم.
فواید انبه برای سلامتی
۱٫ پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی‌اکسیدان انبه از سرطان‌های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می‌کند. این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و متیل‌گالات و همچنین آنزیم‌های مختلف می‌باشد.
۲٫ کاهش کلسترول: محتوی بالای فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می‌کند.
۳٫ پاکسازی پوست: هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد.
۴٫ سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.
۵٫ قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می‌کند.
۶٫ کمک به دیابتی‌ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می‌کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ‌های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می‌کردند. انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (۶۰-۴۱) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد.
۷٫کمک به دفع گرما: گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب رسیدن به آن کمک می‌کند.
۸٫تقویت سیستم ایمنی بدن: میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت.

درمان طبیعی برای پولیپ بینی

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پژوهشگران به تازگی به راه حلی طبیعی و بدون عارضه برای دفع یا کم کردن اثر پولیپ بینی دست یافته اند.

پزشکان به تازگی دریافته اند که از چای نعناع می توان برای درمان پولیپ بینی استفاده نمود.
گفتنی است: پولیپ یا گرفتگی مسیر تنفسی در بینی که اغلب حالت غیر سرطانی دارد می تواند راه هوایی و تنفسی فرد را مسدود نموده، موجب بروز انواع آلرژی ها و حساسیت ها در فرد شود.

بررسی ها نشان می دهند: همینطور به دلیل کمبود اکسیژن ورودی قلب نیز با کمبود اکسیژن مواجه شده و ادرار به پمپاژ سریعتر خون می شود که در طولانی مدت می تواند باعث نارسایی قلبی و مشکلات قلبی-عروقی برای فرد گردد.

بررسی ها نشان می دهند پزشکان با آزمایش مصرف چای نعناع و دارونما بین داوطلبان دریافته اند که داوطلبانی که چای نعناع واقعی را خورده اند و پولیپ بینی داشته اند اثرات بسیار خوبی کسب کرده اند و التهابات پولیپ بینی در آنها کاهش یافته و حتی در مواردی منجر به خشک شدن توده ی پولیپ بینی آنها و از بین رفتن عارضه شده است.

پزشکان مصرف چای نعناع را به افرادی که دچار پولیپ بینی هستند توصیه می کنند.

سرطانی که اغلب در خانم ها خوش خیم است

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

از میان سرطان ها، سرطان کبد، سرطانی است که در خانم ها به صورت خوش خیم و در آقایان اغلب بد خیم است.

حسین علی مددی، متخصص گوارش کبد و تغذیه ، گفت:کبد از بزرگترین اندام درون شکم است و پشت دنده ها درسمت راست بدن قرار دارد.
وی عنوان کرد: معمولا سرطان کبد سال ها پس از عفونت دردهایی را در بخش فوقانی شکم و یا توده ای در بخش فوقانی شکم است.

وی تصریح کرد: ورم شکم، کاهش اشتها ،پیری زود رس، ضعف و احساس خستگی شدید، تهوع و استفراغ و زرد شدن پوست از شایعترین علائم سرطان کبد همچنین درد در سمت راست بدن و شکم است.

وی خاطر نشان کرد: سرطان کبد بیشتر در افرادی که بیماری زمینه ای مانند هپاتیت B وc دارند دیده می شود و همچنین ممکن است زمینه ژنتیکی داشته باشد.

وی افزود: در خانم ها به علت مصرف داروهای هورمونی کمتر این سرطان دیده می شود و اغلب به صورت توده های خوش خیم ظاهر می شود.

تشخیص آلزایمر با بررسی نحوه نوشتن!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

محققان ابزار جدیدی ساخته اند که می تواند با بررسی نحوه نوشتن افراد، بیماری های تحلیل عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را تشخیص دهد.

مهر: در این شیوه سیگنال های عضلات دست فرد در زمان نوشتن ثبت می شود.

تشخیص یک اختلال تحلیل عصبی که سیستم عصب مرکزی را هدف قرار می دهد و موجب بروز سفتی، لرزش، کندی حرکت و از بین رفتن تعادل می شود در مراحل اولیه بیماری دشوار است.

این پژوهشگران می گویند نورون های حرکتی، سیگنال های الکتریکی را به عضلات انتقال داده و موجب منقبض شدن آنها می شوند.

در این سیستم تشخیصی جدید، بیمار الکترودهای سطحی الکترومیوگرافی (EMG ) را به دست چسبانده و دستکشی به دست می کند تا الکترودها در جای خود محکم حفظ شوند.

EMG فرایندی است که چنین فعالیت الکتریکی را ثبت کرده و به صورت نمودار نشان می دهد. این شیوه اطلاعاتی را در مورد شرایط عضلات فرد و سلول های عصبی که آنها را کنترل می کند عرضه می کند.

فرد سپس بر روی میز مطلبی می نویسد که طی آن دست حرکات ساده و ثابتی را انجام می دهد که شامل دو مولفه حرکتی پایه می شود : گرفتن خودکار با انگشتان و حرکت دادن دست و انگشتان برای تولید حروف مکتوب.

پژوهشگران با استفاده از یک برنامه تحلیل گر، نتیجه فعالیت عضله را در طول این مجموعه کنترل شده حرکات به دست آورده و تفاوت های اساسی را در نوشتن و رفتار نوشتن در بیماران مبتلا به پارکینسون و افراد مسن سالم گروه کنترل کشف کردند.

به گفته مبتکران این شیوه، پزشکان می توانند با مشاهده این تغییرات، بیماریهای تحلیل عصبی را زودهنگام تشخیص داده و مطالعه کنند.

این سیستم توسط مایکل لیندرمن دانشمند بیمارستان مونت سینای آمریکا ابداع شده است.

استرس با شما چه کارها که نمی کند!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 استرس باعث بیماری های جدی و خطرناک بسیاری می شود و فرد را در موقعیت های پرخطر همچون ناراحتی های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، تصادف، بیماری های کبد و حتی خودکشی قرار می دهد.

پشت چراغ قرمز توقف کرده اید. چراغ سبز می شود و می خواهید حرکت کنید که ناگهان ماشینی با سرعت جت از سمت مخالف به سمت شما می آید. فورا ترمز می کنید، ماشین متوقف می شود و خوشبختانه هیچ تصادفی رخ نمی دهد. اما قلب شما به شدت می تپد، نفستان در سینه حبس شده است. آن را بیرون می دهید. خیلی محکم فرمان را در دست گرفته اید و آن را فشار می دهید و کاملا عصبی هستید که ممکن بود با ماشین روبه رو شاخ به شاخ می شدید و تصادف بدی رخ می داد. آرام باشید، همه چیز به خیر گذشته است.
در صدم ثانیه، هنگام وقوع تصادف، سیستم های متعددی از بدن ترمز می گیرند. یکی از آنها بخشی از مغز شما است که سیستم فوق کلیوی- هیپوفیز- هیپوتالاموس (HPA) نامیده می شود که آبشاری از مواد شیمیایی همچون آدرنالین، هورمون های استروئید و کورتیزول را ترشح می کند. این مواد باعث افزایش ضربان قلب و می شوند و به مغز کمک می کنند درلحظه و آنی تصمیم گیری کند. همچنین باعث افزایش میزان گلوکز خون نیز می شود تا فرد انرژی لازم برای بروز واکنش را در خود داشته باشد. انسان برای این مراحل نیازی به دستور دادن به مغز و ارگان های بدن ندارد. همه آنها خودکار و هوشمندانه، پشت سر هم انجام می شوند. اینها همه واکنش های طبیعی بدن در مقابل استرس هستند.

اما چیزی که طبیعی نیست، مواجه شدن مداوم با موقعیت های استرس‌زا است. این مساله را به عنوان اضطراب مزمن می شناسند که برای سلامت بدن بسیار ضرر دارد. حدود ۴۳ درصد از افراد بزرگسال از تپش قلب ناشی از اضطراب رنج می برند و سه‌چهارم بیمارانی که به پزشک مراجعه می کنند نیز از بیماری های ناشی از اضطراب و استرس زیاد شکایت دارند.

استرس باعث بیماری های جدی و خطرناک بسیاری می شود و فرد را در موقعیت های پرخطر همچون ناراحتی های قلبی، سرطان، بیماری های تنفسی، تصادف، بیماری های کبد و حتی خودکشی قرار می دهد.

به همین دلیل، بسیار مهم است بدانید استرس مداوم تا چه اندازه می تواند سلامت جسم و روح شما را به خطر بیندازد. بخش هایی از جسم که تحت تاثیر منفی استرس قرار دارند را در زیر برایتان نام برده ایم.

استرس می تواند باعث مختل شدن روند تفکر و اتخاذ تصمیم در فرد بشود. وقتی دچار استرس بسیار هستید شاید حتی نتوانید فکر کنید که برای شام چه غذایی درست کنید یا به طور مثال، نشانی رستوران موردنظر خود را با خاطر نیاورید. این فکرها در مواقعی که استرس نداری بسیار ساده و پیش پا افتاده هستند.

احساسات

افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، خیلی زود ناامید، سرخورده و عصبانی می شوند. این افراد شاید بیشتر زمان خود را به گریه و ناراحتی سپری کنند و همیشه نگران مسایلی باشند که در مواقع عادی اصلا مهم نیستند.

دندان و لثه

شاید عجیب باشد اما استرس تاثیر منفی بسیاری روی سلامت دندان و لثه دارد. استرس می تواند باعث شود تا شما مدام دندان های خود را به هم فشار دهید یا باعث کج و خم شدن دندان هایتان بشوید. حتی ممکن است هنگام خواب نیز بدون اینکه بدانید دندان قروچه کنید. اگر این عادت را درمان نکنید، ممکن است به مفاصل فک بالا و پایین آسیب برساند. استرس همچنین باعث بیماری های لثه نیز می شود. با کم توجه کردن به بهداشت دهان، بزاق تغییر می کند و موجب کاهش ایمنی لثه ها می شود.

قلب

تقریبا همه می دانیم که استرس تاثیر منفی بسیاری روی قلب دارد. هورمون های استرس‌زا باعث افزایش تپش قلب و جریان خون می شوند. فعالیت غیر نرمال قلب و جریان خون موجب بیشتر شدن استرس هم می شوند. اضطراب شدید همچنین باعث فشار خون بالا، لخته شدن خون و در برخی موارد موجب سکته نیز می شود.

ریه

افرادی که دچار آسم یا بیماری های تنفسی و ریوی هستند در شرایط و موقعیت های پر استرس، بیشتر علایم بیماری را در خود نشان می دهند.

معده

استرس باعث ناراحتی های معده می شود و ممکن است حالت تهوع، استفراغ و اسهال را در فرد افزایش دهد. افرادی که دچار اختلالات معده و روده و بیماری هایی همچون رفلاکس معده یا روده، سندروم روده حساس، زخم معده یا بیماری های گوارشی هستند، هنگامی که اضطراب شدید دارند، حالشان بدتر خواهد شد.

مو

موها نیز از استرس در امان نیستند. فردی که زیر فشار استرس شدید قرار دارد، احتمالا دچار ریزش موی غیر طبیعی می شود. این ریزش حتی ممکن است سه ماه پس از شرایط استرس‌زا ادامه داشته باشد.

پوست

استرس موجب بیماری های پوستی همچون اگزما، سوریاس، اکنه و لکه های قرمز پوستی هم می شود. همچنین موجب تبخال و تاول نیز می شود.

عضلات

گرفتگی های کمر و گردن که در نتیجه استرس ایجاد شده اند، می توانند موجب درد عضلات در بدن شود.

سیستم ایمنی بدن

اگر همیشه خیلی سریع بیمار می شوید، ممکن است استرس زیاد روی سیستم ایمنی بدن شما تاثیر منفی گذاشته باشد. استرس می توانید بیماری هایی همچون رماتیسم مفاصل و دیابت را نیز افزایش دهد.

با هر وعده غذایی نانی خاص لازم است!

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برای داشتن خواب آرام بایستی در وعده شام از نان های سبوس دار و مواد غذایی سبک استفاده شود.

پروین میرمیران متخصص تغذیه و رژیم درمانی، گفت: افراد برای داشتن خواب راحت بایستی ازغذاهای سبک و کم چرب استفاده کنند.

وی افزود: در وعده شام اصلی بایستی از مواد غذایی استفاده شود که پرحجم و سنگین نباشد و چرا که در صورت عدم رعایت تغذیه صحیح و سالم باعث خواب های پریشان و سنگینی معده می شود.

وی در ادامه گفت: بهتر است در وعده شام ازانواع ماکارونی ها و نان های سبوس دار استفاده شود.

وی عنوان کرد: برخی دیگر از مواد غذایی که می توان در وعده شام استفاده شود سبزی های برگ سبز نظیر کاهو و اسفناج بدلیل سبک بودن است.

وی به افراد توصیه کرد: برای داشتن خواب راحت هنگام شب بایستی از مواد غذایی کم چرب و کم نمک استفاده شود.

آیا همچنان هیچ راهی برای کاهش وزن وجود ندارد

شهریور ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رژیم غذایی در حقیقت نوعی تلاش برای تغییر عادت غذایی است و خوردن و لذتی است که تمام افراد چاق باید کم کم با آن خداحافظی کنید.

در رژیم غذایی منطقی است که مقدار کالری که انسان مصرف می کند باید کمتر از انرژی مورد نیازش باشد اما شخص باید توجه داشته باشد همین کالری هم مهم است که کجا و از چه نوع مواد غذایی تأمین می شود.

گفتنی است: خیلی از عقاید و افکار و باورهای غلط در مورد تغذیه وجود دارد که مردم آنها را به عنوان حقایق علمی تلقی می کند و با این طرز فکر نادرست بر مشکلات تغذیه ای خود اضافه می کنند.

افراد باید بدانند اگر کالری دریافتی روزانه آنها فقط حاوی مواد قندی باشد فرد به هیچ وجه لاغر نمی شود بلکه فرد چاق باید تلاش کند تا مصرف مواد قندی را به شدت کاهش دهد تا لاغری به او دست یابد در غیر این صورت صرفاً دریافت کالری روزانه هیچ کمکی به لاغری نخواهد کرد

طالبی، معجزه‌ای در خون‌رسانی!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

برخی از میوه‌های تابستانی همچون طالبی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و خون‌رسانی بهتر می شود.

میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم در مانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: طالبی میوه‌ای بسیار کم کالری بوده که غنی از ویتامین ‍c و A است و در خون رسانی و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد.

وی افزود: این میوه با ارزش به دلیل داشتن پیش‌ساز بتاکاروتن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و خون‌رسانی شده و در استحکام بخشیدن به استخوان‌ها بسیار مناسب است.

وی در ادامه برای پیشگیری از افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند قلبی، سکته و سرطان توصیه کرد استفاده از این میوه باعث کاهش بروز اینگونه بیماری‌ها می‌شود.

با خوردن این چای به تناسب اندام ایده آل تان می رسید

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نوشیدن چای نه تنها در کل برای سلامت بدن مفید است بلکه برای تناسب اندام نیز فواید زیادی دارد. برای اینکه بتوانید از چای برای تناسب اندام استفاده کنید از دستورالعمل زیر پیروی کنید

چای که ریشه اصلی آن به چین باز می گردد تقریبا”سالمترین نوشیدنی دنیا محسوب می شود و اخیرا” ثابت شده که نوشیدن چای نه تنها در کل برای سلامت بدن مفید است بلکه برای تناسب اندام نیز فواید زیادی دارد. برای اینکه بتوانید از چای برای تناسب اندام استفاده کنید از دستورالعمل زیر پیروی کنید .

چیزهایی که لازم دارید :
چای سیاه
چای سبز
چای اولنگ ( به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر تخمیر ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. این چای معمولا در کشور چین تولید می‌گردد. )

دستورالعمل :
صبح ها به جای قهوه، چای سیاه بنوشید و همراه وعده های غذای خود به جای نوشابه چای سرد بنوشید. چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدانی با نام فلاونوئید است که بدن ما را سم زادیی می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث تناسب اندام می شود. درحالیکه قهوه به سموم بدن می افزاید و باعث از بین رفتن برخی ویتامینهای بدن می شود.

هر روز حداقل یک فنجان چای سبز گرم و یک لیوان چای سبز سرد بنوشید . تحقیقات ثابت کرده است که چای سبز چربی ها را سوزانده، متابولیسم را افزایش داده و در نتیجه به تناسب اندام و کاهش وزن خیلی کمک می کند . شما می توانید از انواع مختلف چای با طعم های مختلف مثل تمشک، لیمو، زغال اخته، و یا نعناع استفاده کنید.

چای اولانگ از یک نوع برگ چای خاص که فقط در چین می روید تهیه می شود و بسیاری معتقدند که در تناسب اندام بسیار موثر است و معمولا” به عنوان یک کاهش دهنده طبیعی وزن به فروش می رسد.

۲ ورزش ضد اشتها!

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.

به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغرشدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش های عمودی باعث ایجاد نوعی حرکت در روده‌ها می‌شوند که این اتفاق باعث کم‌شدن اشتها می‌شود. گفتنی است؛ این کم شدن اشتها باعث می‌شود تا فرد دیرتر احساس گرسنگی نماید و تمایل به خوردن در او کمتر شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ دوچرخه‌سواری و طناب زدن بیشترین تاثیر را در این موضوع می‌گذارند. پزشکان با بررسی روی گروه‌های داوطلبان پی برده اند که پس از دوچرخه‌سواری یا طناب زدن افراد علاقه‌ای به خوردن غذاهای چرب یا شیرین ندارند و میزان علاقه آنها کمتر از مواقع عادی است و همگی پس از حدود ۱۵ دقیقه از خوردن غذا سیر می‌شوند، در نتیجه به تدریج وزن متعادل بدن خود را بدست می‌آورند.

چرا مژه ها می ریزند؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اختلالات تغذیه‌ای از جمله کمبود پروتئین شایع ترین دلیل ریزش مژه ها به شمار می روند.

ریزش مژه علل متفاوتی دارد از جمله کم‌کاری غده تیروئید، اختلالات هورمونی، بیماری‌های سیستم ایمنی بدن، مشکلات تغذیه‌ای به ویژه کمبود شدید پروتئین، حساسیت و واکنش های آلرژیک به مواد شوینده و آرایشی.

برای مراقبت از مژه ها:

از رژیم های لاغری غیر اصولی پیروی نکنید.

از مواد شوینده و آرایشی استاندارد استفاده نمایید.

در پایان روز و قبل از خواب، آرایش چشمان خود را به طور کامل پاک کنید.

آیا روغن زیتون چاق کننده است؟

شهریور ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

روغن زیتون دارای حدود ۵۰ کالری انرژی در هر قاشق چایخوری است.

پزشکان هشدار می دهند تا افراد در مصرف روغن زیتون زیاده روی نکنند زیرا می تواند باعث از دست رفتن سلامتی آنها شود.

با وجود اینکه مصرف روغن زیتون دارای اثرات بسیار مفید بر قلب و سلامت بدن انسان است اما زیاده روی در مصرف آن هم می تواند مضر باشد.

گفتنی است روغن زیتون دارای حدود ۵۰ کالری انرژی در هر قاشق چایخوری است که می تواند در اثر زیاد خوردن سبب چاقی در بدن فرد شده و سلامت او را تهدید کند.

بررسی ها نشان می دهند از دیگر موادی که افراط در زیاده خوردن آن نتیجه ای جز بالا رفتن قند خون و بروز بیماری ندارد آب میوه است زیرا فرآیند تبدیل آن به قند خالص در بدن بسیار سریع تر از میوه به صورت خام و در اصطلاح پالپ دار است.

پزشکان توصیه می کنند تا افراد در حد معمولی و طبیعی از روغن زیتون و یا آب میوه های طبیعی مصرف کنند و به ویژه در خصوص روغن زیتون میزان کالری را که در طول روز از طریق آن جذب بدن خود می شود را محاسبه کنند و برای سوزاندن این کالری حتماً ورزش کنند.

« Previous PageNext Page »