راه‌هایی باور نکردنی برای تقویت عضله قلب

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

یک تکنیک بسیار منحصر به فرد می‌تواند باعث تقویت عضله قلب در افراد شود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران اعتقاد دارند انجام ورزش‌ حتی به میزان یک ساعت در روز می‌تواند سبب کاهش خطر نارسایی قلبی به میزان ۵۰درصد افراد شود.

گفتنی است، براساس این تحقیقات افراد فعال و ورزشکار تا ۵۰درصد کمتر احتمال دارد که به نارسایی قلبی مبتلا شوند.

پزشکان انجام ورزش‌هایی مانند راه رفتن، دوچرخه سواری و پله نوردی را برای سلامت قلب بسیار موثر می‌دانند.

پزشکان در عین حال توصیه می‌کنند، افراد لازم نیست حتما با شدت ورزش کنند و انجام همین کارهای کوچک می‌تواند برای سلامت بدن آن‌ها کافی باشد.

برگه هلو، انجیر خشک و خرما بهترین میان وعده برای دانش‌آموزان

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کودکان در فاصله صبحانه تا نهار در مدرسه هستند و انتخاب میان وعده مناسب برای این مدت، تاثیر زیادی در فرآیند یادگیری کودک دارد.
دکتر برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، گفت: نوع تغذیه‌ای که در بوفه مدارس توزیع می‌گردد بسیار مهم است و مسئولین مدرسه باید نظارت بر این مسئله داشته باشند. بطور کلی بهتر است کودکان از منزل میان وعده به همراه ببرند. مصرف مواد غذایی فرآوری شده مثل چیپس و پفک و نوشابه و… علاوه بر اینکه ارزش غذایی ندارد، بدلیل کم تحرکی کودک در مدرسه و نشستن پشت نیمکت، در طولانی مدت باعث اضافه وزن می‌شود.

دکتر بزرگمهر ادامه داد: مصرف میوه‌های تازه و بخصوص سیب که با پوست مصرف شود، بسیار مفید است. البته باید به خوبی در منزل ضدعفونی شود.
همچنین استفاده از میوه‌های خشک مثل انواع برگه هلو، برگه زردآلو، انجیر خشک، کشمش و خرما و استفاده از مغز دانه‌ها و آجیل ترجیحا بصورت خام و بدون نمک بسیار مطلوب است.

این متخصص تغذیه افزود: افراد در مصرف میوه‌های خشک بدلیل قند بالا و در مورد مغز دانه‌ها به علت چربی زیاد، مناسب نیست و باید به اندازه مصرف شود.
همچنین ساندویچ‌های خانگی مثل نان و پنیر و گردو، و یا ساندویچ مرغ که البته آب پز شده باشد و سرخ نشود، می‌تواند به عنوان میان وعده‌های مناسب کودک استفاده شود که علاوه بر رفع نیاز تغذیه‌ای، کمک زیادی در بهبود روند یادگیری کودک خواهد داشت.

این غذا‌ها با فشار خونتان بازی می‌کند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

برخی از مواد غذایی می‌توانند بشدت بر فشار خون اثر گذار باشند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،  پژوهشگران هشدار می‌دهند خوردن غذاهای با پروتئین بالا با ریسک کمتر افزایش فشار خون همراه است.

گفتنی است، براساس پژوهش‌های جدید مواردی مانند گوشت استیک گوساله یا گاو، گوشت مرغ و سایر مواد با پروتئین بالا می‌توانند سبب کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا در افراد شوند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، در مطالعات قبل پژوهشگران خوراکی‌هایی مانند گوشت سینه مرغ، ماهی تن، ماهی آزاد، انواع پنیر‌ها، لوبیا، ‌تخم مرغ، ماست، شیر، آجیل و دانه‌ها را معرفی کرده‌اند.

نوشیدنی پرطرفداری که سلولهای بدنتان را به هم می‌ریزد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک نوشیدنی بسیار محبوب در جهان، می‌تواند عملکرد سلولهای بدن را نابود کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،  پژوهشگران اعلام کرده‌اند مصرف قهوه و کافئین سبب برهم خوردن متابولیسم بدن می‌شود.

گفتنی است، خوردن قهوه می‌تواند باعث افزایش فشار خون و حتی چاقی در افراد می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران این نتایج را با تحقیق بر روی هزار و ۱۸۰نفر در رده‌ سنی ۱۸ الی ۴۵ سال بدست آورده‌اند.

پژوهشگران اعتقاد دارند، کافئین می‌تواند اثرات زیانباری بر متابولیسم بدن بگذارد و سبب ایجاد بیماریهای مزمن غیر واگیر مانند دیابت و حتی سرطان شود.

بیماری‌های قلبی در کمین افراد کم تحرک

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

بی‌تحرکی آستانه ورود به بیماری‌های قلبی عروقی است.
دکتر سعید مرادی متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بی‌تحرکی یکی از فاکتورهای ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی است.

وی ادامه داد: براساس آخرین آمار‌ها در هر روز ۳۰۰ نفر در کشور بر اثر بیماری قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

وی با بیان اینکه ورزش بهترین راه برای حفظ سلامتی بدن است، گفت: مفهوم ورزش و تحرک در سنین مختلف متفاوت است و به طور کلی فرد باید ۳ روز در هفته و هر روز به مدت ۳۰ دقیقه ورزش شدید انجام دهد.

وی ادامه داد: افزایش وزن بدن به طور طبیعی باعث افزایش فشار بدن بر روی مفاصل زانو و مچ پا می‌شود و در ادامه این مسئله باعث کم تحرکی فرد می‌شود.

وی با اشاره به اینکه فعالیت فیزیکی و ورزش خطر عوامل ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد، گفت: از جمله این بیماری‌ها می‌توان به بیماری‌های قلبی، عروقی، پرفشاری خون، برخی سرطان‌ها و پوکی استخوان اشاره کرد که انجام فعالیت‌های مناسب بدنی موجب کاهش توده‌های چربی در بدن شده و همچنین باعث کاهش فشار خون می‌شود.

شدیدترین نوع ویروس “چاقی” مخصوص خواهر برادرها

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یکی از شیوه‌های خطرناک اضافه وزن نه با خوردن غذاهای غیر سالم بلکه با الگو گرفتن از خواهر برادرهای بزرگتر انتقال می‌یابد.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ؛ پژوهشگران دریافته‌اند وجود خواهر یا برادر چاق بزرگتر می‌تواند تا ۵ برابر بیشتر باعث بروز اضافه وزن در کودکان شود.

گفتنی است، بر اساس تحقیقات صورت گرفته بر روی ۱۰۰ هزار خانواده آمریکایی پزشکان دریافته‌اند در خانواده‌هایی که فرزندان بزرگتر آن چاق بوده‌اند با احتمال بسیار بالایی کودکان کوچکتر نیز با اضافه وزن مواجه می‌شوند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، این تحقیق که توسط بیمارستان عمومی ماساچوست صورت گرفته نشان می‌دهد، الگوی غذایی کودکان بزرگتر می‌تواند بر کودکان کوچکتر موثر باشد و باعث چاقی و اضافه وزن شدید در آنها گردد.

پژوهشگران اعتقاد دارند، فرزندان بزرگ خانواده رژیم غذایی و عادات ورزشی آنها تقلید می‌نمایند و در صورت وجود رژیم غذایی نادرست به سرعت الهام می‌گیرند.

پزشکان توصیه می‌کنند والدین نظارت بیشتری بر نحوه‌ی تغذیه فرزندان بزرگ خود داشته باشند.

متهم ردیف اول انتشار “ابولا” شناسایی شد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

سرانجام دانشمندان عامل اصلی انتشار بیماری ابولا در آفریقای غربی را پیدا کردند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، کارشناسان هشدار می‌دهند، یکی از عوامل اصلی شیوع بیماری ابولا در کشور سیرالئون از یک مراسم دفن جنازه به صورت سنتی آغاز شده است.

گفتنی است، در این مراسم دفن جنازه که در ماه دسامبر رخ داده به یکباره ۱۴ زن به طور همزمان به ابولا مبتلا شده‌اند.

کارشناسان هشدار می دهند، درحال حاضر بیماری ابولا درحال ورود به کشورهای آفریقای مرکزی است و از جمله نکات ترسناک در خصوص این ویروس این است که می‌تواند حتی تا ۱۰ سال در بدن شخص به صورت پنهان باقی بماند.

درحال حاضر در دنیا ۱۵۵۲ نفر در اثر این بیماری جان خود را از دست داده‌اند.

ده درصد موارد ابتلا به آسم مربوط به مشاغل است

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

۱۰ درصد آسم بیشتر در مشاغلی دیده می‌شود که افراد با مواد شیمیایی سروکار دارند.
دکتر ابوالفضل مظفری، فوق تخصص ریه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران  با اشاره به بیماری‌های شغلی گفت: افرادی که بنا بر نوع شغل خود با مواد شیمیایی در کارخانجات و پالایشگاه‌ها سروکار دارند، در معرض انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های ریوی دارند.

وی با بیان اینکه مواد آلی و معدنی مشکل ریوی در افراد ایجاد می‌کند، تصریح کرد: آسم از جمله بیماری‌های ریوی شایع در اثر ارتباط با مواد آلی است که به افراد به ویژه خانم‌ها توصیه می‌شود هنگام استفاده از جوهر نمک و سفید کننده‌ها نکات ایمنی را رعایت کنند.

به گفته‌ی وی وجود مواد شیمیایی در محیطی که افراد در آن کار می‌کنند،‌ نباید از حد استاندارد آن بالاتر بوده و خود محیط کار نیز سرباز و مجهز به سیستم تهویه باشد.

وی در خصوص مراقبت های ایمنی در خصوص مشاغلی که با مواد شیمیایی و معدنی سروکار دارند، خاطرنشان کرد: تعداد ساعت کاری باید محدود بوده و افراد از ماسک مخصوص که دارای فیلتر است استفاده کنند؛ همچنین سالانه تست تنفسی و عکس قفسه سینه از آن‌ها انجام شود تا افرادی که مشکل داشته یا در معرض ابتلا قرار دارند، شناسایی شوند.

عفونتی که از گزش این حشره وارد خون شما می‌شود

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

بیماری لایم نوعی اختلال التهابی پوست است و در اثر گزیدن حشره کنه و انتقال عفونت بورلیا رخ می‌دهد؛ از جمله علائم آن می‌توان به برآمدگی پوستی قرمز رنگ، بزرگ شدن غدد لنفاوی، بی اشتهایی و استفراغ اشاره کرد.
پرویز طوسی، متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: عارضه‌ای به نام لایم دیزیت یک اختلال التهابی در سطح پوست بوده که بسیار نادر است و خود را به شکل نازک شدن پوست دست و پا نشان می‌دهد.

وی ادامه داد: علل بیماری‌ لایم، عفونت یک نوع باکتری به نام بورلیا بورگدورفری است که در اثر گزش یک نوع کنه به انسان منتقل می‌شود. علائم بیماری لایم به صورت برآمدگی کوچک قرمز بر روی پوست، زیر بغل، کشاله ران، اندام‌های تحتانی، احساس سوزش، خارش و درد ظاهر می‌شود. این بیماری معمولا بدون درمان برطرف می‌شود.

وی تصریح کرد: قرمزی‌های روی پوست در مدت ۲۸ روز بهبود می‌یابد. از دیگر علائم عارضه لایم می‌توان به کهیر، ورم ملتهمه، قرمزی صورت، ناراحتی عضلانی، سکته کردن، خستگی و خواب آلودگی، ضعف، سردرد،‌ بزرگ شدن غدد لنفاوی،‌ بی اشتهایی، تهوع و استفراغ اشاره کرد. این علائم بسیار شبیه به بیماری آنفولانزا است.

طوسی خاطرنشان کرد: از عوارض لایم می‌توان به درد مفصلی ، نارسایی احتقانی قلب، آسیب مغزی، تورم‌های عصبی، فلج صورت، بالا رفتن سرعت رسوب گلبول‌ها، مننژیت، مختل شدن آنزیم‌های کبدی و تغییر شکل دائمی مفصل اشاره کرد.

وی اذعان داشت: سنین ۲۰ الی ۵۰ سال بیشتر به عارضه لایم مبتلا می‌شوند. برای درمان می‌توان از داروهایی از جمله آنتی بوتیک‌ها، آموکسی سیلین و پنی سیلین استفاده کرد.

سن سکته قلبی کاهش یافت / افزایش آمار سکته قلبی

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

رژیم غذایی مناسب به همراه کنترل عوامل خطر سکته قلبی می‌تواند میزان سکته قلبی را در کشور کاهش دهد.
سید هاشم سزاوار متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران  گفت: براساس آمار و شواهد موجود به صورت مشخص در چند دهه اخیر سن ابتلا به سکته‌های قلبی تقریبا ۱۵ تا ۲۰ سال کاهش یافته است.

وی افزود: سکته قلبی در سنین ۴۰ تا ۵۰ سال شایع است در حالیکه در چند دهه پیش این بیماری در این سنین شایع نبود، شایع شدن سکته قلبی در سن پایین به کشور ما اختصاص ندارد و در کشورهای دیگر نیز در سال‌های گذشته دیده شده است.

این متخصص قلب و عروق ادامه داد: در صورتی که عوامل خطر سکته قلبی کنترل نشود، سکته قلبی در کشور کاهش نخواهد یافت. هنگامی که مصرف سیگار شیوع پیدا کند سکته قلبی در کشور افزایش می‌یابد.

سزاوار با اشاره به رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی به عنوان عامل خطر سکته قلبی اظهار داشت: در دهه‌های اخیر چربی فراوانی در غذا استفاده می‌شود، همچنین استفاده از غذاهای آماده شیوع بیشتری یافته است، بیان کرد: در کنار عوامل خطر سکته قلبی عواملی مانند آلودگی هوا نیز در ابتلا به این بیمارتی تاثیر دارد.

این مسئله در تحقیقات اخیر نشان داده شده است، همچنین تنش‌های پیرامونی مانند استرس و اضطرابی که هر روزه با آن سر و کار داریم به همراه آرامش نداشتن در زندگی روزمره باعث بروز سکته قلبی در افراد می‌شود.

این متخصص قلب و عروق خاطر نشان کرد: مجموع عوامل خطر سکته قلبی در افراد سبب شده است در سه دهه اخیر میزان سکته قلبی در کشور افزایش پیدا کند با رژیم غذایی مناسب و کنترل عوامل خطر سکته قلبی می‌توان میزان سکته قلبی در کشور را کاهش داد.

همه شرایطی که یک همراه نه ماهه باید برای کودک داشته باشد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

کیف مناسب برای مدرسه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و قرار است ۹ ماه کودک را در سرما و گرما همراهی کند.
دکتر محمدتقی حولی‌ساز، ‌متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، گفت: کیف مناسب برای مدرسه باید به گونه‌ای باشد که تعادل را در بدن کودک حفظ کند و بهترین انتخاب، کیف‌های کوله پشتی است. در انتخاب کوله پشتی هم چند نکته حائز اهمیت است :نکته اول پهنای بند کوله پشتی حداقل ۷ سانتی متر باشد.
نکته دوم اینکه محل تماس بند کوله پشتی با شانه فضای ضربه گیر وجود داشته باشد .

دکتر حولی‌ساز ادامه داد: سومین نکته در رابطه با اندازه کیف است که وقتی کودک آن را می‌پوشد، حداقل ۱۰ سانتی‌متر با انتهای کمر وی فاصله داشته باشد.
قابل تنظیم بودن بند‌های کوله پشتی هم نکته مهم دیگری است که کودک متناسب با سایز بدن خود،‌آنها را تنظیم کند. همچنین بهتر است جنس آن از مواد ضدآب باشد تا در فصول بارندگی سال، مشکلی برای محتویات داخل کیف پیش نیاید.

وی در پایان تاکیدکرد: نکته مهم بعدی سبک بودن کیف است همچنین محتویات داخل کیف نباید از ۱۰ درصد وزن کودک بیشتر باشد.

بمب سرطان در خوراکی‌های محبوب نوزادان

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یکی از خوراکی‌های محبوب در دوران نوزادی می‌تواند به شدت نوزادان را با خطر سرطان مواجه کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،  پزشکان هشدار می‌دهند غذاهای کمکی به کودکان، خردسال، بویژه غلات حجیم شده که در وعده‌های صبحانه به همراه شیر به کودک داده می‌شود،امکان دارد حاوی مواد شیمیایی باشد و سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان در کودک شود.

گفتنی است، پژوهشگران مواد شیمیایی خطرناک مانند آکریل آمید را در این نوع مواد غذایی پیدا کرده‌اند.

پژوهشگران این نوع مواد شیمیایی را در خوراکی‌های مخصوص اطفال به دلیل پخت آن‌ها در درجه حرارت بالا می‌دانند که سبب آزادسازی مواد شیمیایی مرگبار می‌شود.

کار‌شناسان پخت غذا در درجه حرارت بالا را سبب تغییر شکل سلول‌ها و جهش ژنتیکی سلول‌ها و بروز انواع سرطان‌ها در کودکان معرفی کرده‌اند.

این میوه سکته را از خانم‌ها دور می‌کند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یکی از میوه‌های بسیار پرخاصیت می‌تواند خطر ابتلا به انواع سکته‌ها را از زنان سالمند دور کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران،  پژوهشگران به زنان میانسال و سالمند توصیه اکید می‌کنند برای پیشگیری از بروز سکته مغزی حتما مصرف موز را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

گفتنی است، محققان این نتایج را با تحقیق بر روی ۹۰ هزار زن میانسال و سالمند در رده سنی ۵۰ تا ۷۹ سال بدست آورده‌اند.

زنانی که موز در رژیم غذایی آنها وجود ندارد تا احتمال ۷۲ درصد احتمال دارد، دچار سکته مغزی شوند.

در عین حال براساس تحقیقات همسو، مصرف پتاسیم بیشتر در رژیم غذایی می‌تواند برای جلوگیری از افزایش فشارخون در افراد مفید باشد.

وقتی تهوع دوران بارداری مرگبار می‌شود

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یکی از علائم شایع در دوران بارداری حالت تهوع و استفراغ است که نمی‌تواند زنگ خطری جدی برای مادر باردار باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران هشدار می‌دهند استفراغ و حالت تهوع در اوایل دوران بارداری در مادران باردار در صورتی که زیاد باشد و مادر باردار تحت درمان قرار نگیرد، می‌تواند منجر به مواردی مانند بی‌آبی شدید و همینطور کمبود رسیدن مواد غذایی مغذی به مادر و جنین شود.

علائم این حالت معمولاً از هفته ۶ بارداری آغاز می‌شود و کسانی که دچار تشدید این نوع علائم هستند ممکن است با کاهش ۱۰ درصد از وزن بدن خود و بی‌آبی شدید مواجه شوند.

براساس آمار‌ها، تهوع و استفراغ شدید در ۱۵ درصد از بارداری‌ها اثرگذار است و به دلیل ترشح هورمون خاصی در بدن مادر است.

چرا چشم می‌پرد؟

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که چشمتان بپرد و در این لحظه تمام تمرکز و تلاش شما برای رفع این مشکل صرف شود.
دکتر هرمز شمس، چشم‌پزشک و رئیس بیمارستان فارابی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ‌ پریدن چشم، علت‌های متعددی دارد. یکی از مهم‌ترین علت‌های آن تحریک قرنیه چشم با جسم خارجی است، از دیگر علل آن می‌توان به التهاب ملتحمه و قرنیه چشم، تحریک چشم با عامل خارجی و علل عصب اشاره کرد.

دکتر شمس ادامه داد: عضلات متعددی در چشم وجود دارد که موجب حرکت و بالا و پایین رفتن چشم می‌شود. تحریک این عضلات به همراه حرکات پلک چشم؛ موجب بوجود آمدن پرش در چشم می‌شود. این پرش‌ها معمولاً یک طرفه است و یک چشم درگیر می‌شود.

این متخصص چشم پزشکی گفت: در مورد پرش چشم به علت عصب که بیشترین موارد پرش را موجب می‌شود، درمان با آرام بخش‌های عصبی، می‌تواند در رفع پرش چشم بسیار موثر باشد.
گاهی هم بدون هیچ علت خارجی پلک چشم دچار پرش می‌شود و معمولاً خود به خود هم بهبود می‌یابد و در این موارد، انقباضات متعدد عضلات چشم و پلک موجب بروز پرش می‌شود.

قاب نگاهتان نگرش مثبت می‌آفریند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

قابی که در آن به حوادث زندگی می‌نگریم، نگرش مثبت یا منفی را در ما به وجود می‌آورد.
مهدی دوایی، روانشناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: نظریه‌ای تحت عنوان ABC در روانشناسی مطرح است، بر طبق این نظریه در صورتیکه یک نفر به شما گفت من افسرده هستم، این B است، هنگامیکه دلیل افسردگی خود را از دست دادن عزیزی عنوان می‌کند، C است.

وی افزود: C یعنی دلیل افسردگی از A (آن حادثه) تاثیر می‌پذیرد، بلکه از B یعنی باور‌ها و نگرش‌ ما نسبت به مسئله‌ای ناشی می‌شود. این نگرش ما درباره از دست دادن عزیزی، ما را متاثر می‌کند.

این روانشناس ادامه داد: ناراحتی ما درباره از دست دادن عزیزی به نگرش و باور ما نسبت به آن بر می‌گردد؛ قابی که در آن به حوادث زندگی می‌نگریم، نگرش مثبت یا منفی را در ما به وجود می‌آورد.

دوایی بیان کرد: در صورتیکه حوادث زندگی را در قالب منفی بنگریم، نگرشی منفی خواهیم داشت و در صورتیکه به گونه‌ای دیگر به آن حادثه نگاه کنیم، نگرش ما مثبت خواهد بود. به عنوان مثال هنگامیکه پدرم را از دست می‌دهم، به خوشبخت بودن فکر کنم، نگرشی مثبت دارم.

وی عنوان کرد: با تغییر و عوض کردن باور‌ها می‌توانیم نگرش مثبتی در خود ایجاد کنیم.

نخوردن پس از ورزش، یک باور غلط است

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

شاید شما هم این مطلب را خوانده باشید که خوردن هر نوع ماده غذایی تا ۲ ساعت پس از ورزش، باعث افزایش وزن می شود. اینکه چقدر این مطلب صحیح است، موضوع مصاحبه ماست.
تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سیستم جذب مواد غذایی در بدن افراد، وابسته به فعالیت بدنی نیست. بطور کلی هر زمانی که ماده غذایی وارد بدن فرد شود، در صورتی که سیستم گوارشی سالم باشد، هضم و جذب انجام می گیرد که مدت زمان این فرآیند بسته به نوع ماده غذایی مصرفی بین ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت طول می کشد.

نیستانی ادامه داد: در هنگام ورزش کردن، معمولا بدن با مصرف قند آزاد در خون، با کاهش ذخیره گلیکوژنی مواجه می‌شود و نیاز به تامین قند دارد که توصیه می‌شود بعد از ورزش از انواع میوه یا آب میوه‌های طبیعی استفاده شود.

وی در ادامه گفت: البته در هنگام ورزش‌های شدید قدرتی و سرعتی، فرآیند چربی‌سوزی در بدن افزایش پیدا می‌کند و کسانی که تمایل به کاهش وزن دارند، برای مصرف مواد غذایی مختلف این موضوع را در نظر بگیرند. و به طور کلی وقتی دریافت انرژی در فردی بیشتر از مصرف آن باشد، دچار چاقی و یا اضافه وزن می‌شود و این مطلب ارتباط چندانی با مصرف کردن یا عدم مصرف ماده غذایی خاصی ندارد.

این متخصص تغذیه در پایان گفت: طبق مطالعات صورت گرفته، بعد از انجام فعالیت های شدید ورزشی، برای کوتاه مدت، وضعیت کنترل ایمنی بدن به علت ترشح برخی هورمون های خاص هنگام ورزش، تضعیف می‌شود و در این شرایط احتمال ابتلا به برخی بیماریهای عفونی تنفسی افزایش می‌یابد که در این هنگام تامین مواد حاوی آنتی اکسیدان برای بدن از طریق مصرف میوه‌ها بسیار مفید و ضروری به نظر می‌رسد.

پنج ماده غذایی که در رژیم غذایی حافظه را تقویت می‌کند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

مصرف عدس نیز در برنامه‌ی رژیم غذایی کم کالری به دلیل دارا بودن سلنیوم و مواد معدنی بالا در تقویت حافظه نقش دارد.
حمید عبدی رئیس بیمارستان دکتر شیخ مشهد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص رژیم غذایی کم کالری اظهار داشت: در رژیم کم کالری باید هماهنگی کافی با مواد معدنی و ویتامینی که فرد جذب می‌کند وجود داشته باشد.

وی در ادامه گفت: کاهش درصد چربی‌های حیوانی و ترانس و استفاده از روغن‌های مناسب از جمله روغن زیتون و کنجد قاعدتا در تقویت حافظه و سلامت کبد نقش دارد.

این متخصص با اشاره به اینکه مصرف عدس نیز در برنامه‌ی رژیم غذایی کم کالری الزامی است تصریح کرد: به علت دارا بودن سلنیوم و مواد معدنی بالا در تقویت حافظه نیز موثر است.

وی گفت: در آجیل‌ها فندق نیز به دلیل سلینیوم بالا توصیه می‌شود همچنین ویتامین C و E باید در رژیم غذایی گنجانده شود.

عبدی به مصرف مربای گل سرخ که مغز را گرم نگه می‌دارد اشاره کرد و گفت: در طب سنتی اشاره شده با توجه به اینکه کالری بالایی ندارد می تواند در تقویت حافظه نقش بسزایی را ایفا کند.

وی اذعان داشت: مصرف ماهی سالمون در رژیم غذایی کم کالری به دلیل وجود چربی‌های خاص تاکید می‌شود، البته باید توجه داشت که تن ماهی فرآوری شده دیگر این خاصیت را ندارد.

وی در پایان به عدم مصرف نوشابه‌های گازدار تاکید کرد و گفت: مواد غذایی که حافظه را تضعیف می‌کند شامل افزودنی‌ها از جمله سوسیس و کالباس، مواد کنسرو شده و ماهی دودی حافظه را کاهش می‌دهد.

با این سبزیجات، مسواک بزنید

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, دندان پزشكی

پلاک‌های دندانی، مهم‌ترین عامل پوسیدگی دندان هستند و در بعضی موارد، نوع تغذیه در کاهش این پلاکهای دندانی نقش بسزایی دارند.
بهزاد فرخ‌زاد، دندانپزشک و دبیر انجمن دندانپزشکان ایران، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: بطور کلی، تغذیه، باعث کاهش پلاک دندان می‌شود.

نخوردن ماده غذایی برای طولانی مدت، محیط دهان را مستعد رشد انواع پلاک دندانی می‌کند مواد قندی هم پلاک‌های دندانی را بیشتر می‌کند.

دکتر فرخ‌زاد ادامه داد: سبزیجات و میوه‌های سفت که حاوی فیبر زیاد است، مثل کرفس، هویج و سیب، بسیار کمک کننده برای رفع پلاک‌های دندانی است و البته این موضوع گفتنی است که هیچ یک از این موارد جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان نمی‌شود.

این متخصص دندانپزشکی گفت: در پاره‌ای موارد گفته می‌شود، جویدن آدامس بدون قند، در رفع پلاک‌های دندانی اثر مثبت دارد ولی عده‌ایی به این موضوع معتقدند که جویدن آدامس، موجب فشرده شدن پلاک‌های دندانی و رفتن این پلاک‌ها در شیارهای بسیار ریز که قابل دسترسی با مسواک نیست، می‌شود.

وی در پایان گفت: بطور کلی استفاده به موقع از مسواک و نخ دندان و مصرف هویج و سیب، بسیار در رفع پلاک دندان موثر است.

روشن کننده‌ها، همه کاره هیچ کاره

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

کرم‌هایی که با چندین خاصیت مختلف معرفی می‌شوند، در واقع همه کاره و هیچ کاره هستند.
محمد رضوانی متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: شرکت های بهداشتی محصولات خود را از طریق عرضه آن در کنگره‌های پزشکی یا تبلیغ در مجلات و ماهواره‌ها به مردم معرفی می‌کنند.

وی افزود: کرم هایی که از کیفیت بسیار بالایی برخوردار نیستند و در مطب‌های متخصصین پوست و مو مورد استفاده قرار نمی‌گیرد از طریق تبلیغات ماهواره‌ای عرضه می‌شود.

گول تبلیغات ماهواره‌ای را نخورید
این متخصص پوست و مو ادامه داد: اکثر کرم‌هایی که در ماهواره با خاصیت‌های متفاوت و بی ربط به یکدیگر مانند ضدلک، روشن کننده،‌ مرطوب کننده معرفی می‌شوند لابراتور سازنده آن مشخص نیست توصیه من به بیماران پوستی این است که از کرم های تبلیغ شده در ماهواره استفاده نکنند.

رضوانی تصریح کرد: بیماران پوستی برای درمان بیماری خود به اهل فن مراجعه کنند هر کرم برای یک هدف خاص ساخته شده و کرمی با چندین خاصیت مختلف وجود ندارد. کرم‌هایی با چندین خاصیت مختلف معرفی می‌شوند در واقع همه کاره و هیچ کاره هستند.

وی با اشاره به موارد فراوان تبلیغ کرم‌هایی با خاصیت های متفاوت در کشورمان بیان کرد: کرم‌هایی که برای هفته‌های اول بعد از جراحی استفاده می‌شود با کرم هایی که برای درمان قرمزی یا جوش در صورت استفاده می‌شود به طور کامل تفاوت دارد.

رضوانی خاطرنشان کرد: درمان بیماری‌های پوستی در هر مرحله متفاوت است  به عنوان مثال درمان اسکارهای آکنه (چاله‌های ایجاد شده بر اثر جوش) به شکل گوشت اضافه یا فرو رفتگی در صورت با یکدیگر فرق دارد همچنین ممکن است برای درمان برخی بیماری‌های پوستی از لیزر استفاده شود.

خوردن دارو با این مایعات، ممنوع

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

مصرف بعضی داروها با برخی مواد غذایی خاص، ایجاد تداخلات دارویی می‌کند که در نتیجه جذب آن دارو دچار اختلال می‌شود.
تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:
برخی مواد غذایی با معدودی از داروها تداخل دارند. در پاره‌ای موارد این تداخل مثبت است و در بعضی موارد اثر مهاری بر دارو دارد. به عنوان مثال مصرف داروهای آهن با مایعات حاوی ویتامین C‌ زیاد مثل آب پرتقال، جذب آهن را بسیار بالا می برد. و مصرف قرص‌های مکمل آهن با غذا، موجب کاهش جذب آن می‌شود و بهتر است ۱ ساعت قبل  و یا ۲ ساعت پس از صرف غذا، خورده شود.

نیستانی ادامه داد: بعضی مایعات مثل آب گریپ‌فروت با اکثر داروها تداخل داشته و اثر مهاری بر دارود دارد. بنابراین داروهایی که تاثیر حیاتی برای افراد دارد مثل داروهای کنترل فشار خون بهتر است با آب گریپ‌فروت مصرف نشود.

این متخصص تغذیه ضمن اینکه مصرف دارو با مایعات را برای جذب بهتر آنها ضروری دانست، افزود: از آنجایی که مواد حاوی کلسیم، جذب آهن را کاهش می‌دهند، بنابراین مصرف داروهای آهن به همراه شیر یا دوغ توصیه نمی‌شود.

استرس این بلا را به سر پوستتان می‌آورد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

استرس‌های روحی و اختلالات هورمونی در ایجاد آکنه بر روی پوست تاثیر می‌گذارد.
پرویز طوسی، متخصص پوست در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: جوش های چرکی که بیشتر در بین جوانان دیده می شود از آن با عنوان آکنه یا جوش‌ غرور یاد می‌کنیم این نوع جوش‌ بیشتر بر روی صورت، پشت و بازوی افراد به صورت دانه‌های قرمز چرکی دیده می‌شود.

وی افزود: گاهی آکنه‌ها به صورت جوش‌های سر سفید یا سر سیاه به چشم می خورد این نوع جوش ها پس از سن بلوغ در افراد به وجود می‌آید و چند سالی در افراد ادامه دارد.

این متخصص پوست با اشاره به روش‌های درمان جوش‌های چرکی اظهار داشت: افراد مبتلا به جوش‌های چرکی یا آکنه باید به طور مرتب صورت خود را شستشو دهند تا چربی روی صورت به عنوان عامل ایجاد جوش برطرف شود.

طوسی عنوان کرد: داروهای مختلفی از جمله آنتی بیوتیک‌های موضعی و خوراکی برای درمان آکنه استفاده می‌شود. این آنتی بیوتیک‌ها باید در طولانی مدت، تحت نظر پزشک با دستور‌العمل خاص خود مصرف شود.

وی تصریح کرد: افراد مبتلا به آکنه در استفاده از کرم پودر و کرم‌های مرطوب‌کننده خودداری کنند، رژیم غذایی خاصی نیز به آنها توصیه می شود از جمله آنکه مواد غذایی شیرین و شکلات کمتر میل کنند.

این متخصص پوست تصریح کرد: استرس‌های روحی و اختلالات هورمونی نیز در ایجاد آکنه بر روی پوست تاثیر می‌گذارد و برای درمان آن حتما به پزشک مراجعه نمایند.

از افتادگی پلک تا تنبلی چشم در کودک

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

پتوز یا افتادگی پلک چشم یکی از ناهنجاری‌های چشمی است که می‌تواند مادرزادی و یا به علت جسمی یا خارجی، بروز پیدا کند.
هرمز شمس، چشم پزشک و رئیس بیمارستان فارابی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در موارد پتوز مادرزادی، شکی و یا کمبود عصب در عضله پلک چشم، موجب افتادگی پلک می‌شود. در مواردی ضربه خوردن به چشم می‌تواند موجب بروز مشکل در عصب پلک چشم و افتادگی آن شود.

شمس ادامه داد: در بعضی موارد، علت پتوز، مشکلات متابولیکی مثل کمبود پتاسیم بدن است که با برطرف شدن عامل بیماری‌زا و با کمک دارو‌ها، می‌توان وضعیت پلک را به حالت طبیعی برگرداند.

وی گفت: گاهی افتادگی پلک چشم در کودکان ممکن است جلوی مرکز دید را بگیرد که تنبلی چشم را بدنبال دارد و در این موارد با عمل جراحی و استفاده از عینک‌های مخصوص مشکل برطرف می‌شود و در صورتی که افتادگی پلک در کودک جلوی مرکز دید را نگیرد و منجر به کاهش دید کودک نشود، تا ۶ سالگی صبر می‌کنیم و سپس اقدام به انجام عمل جراحی برای رفع افتادگی پلک می‌کنیم.

شمس درمان جراحی برای انواع مادرزادی و افتادگی پلک چشم را هم بهترین و موثر‌ترین روش درمانی دانست.

استرس مادر قبل از بارداری این بلاها را بر سر نوزاد می‌آورد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مامایی, مشروح اخبار

برخی از نوزادان بشدت گریه می‌نند و می توان این گریه غیر عادی آنها را در عادات رفتاری مادران آنها سالها قبل از تولد نوزادان ردگیری کرد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در تحقیقات خود در یافته‌اند مادرانی که قبل از بارداری حالاتی مانند استرس و نگرانی را تجربه کرده‌اند احتمال دارد صاحب نوزادانی شوند که بیشتر از سایر نوزادان گریه می کنند. گفتنی است، پژوهشگران این نتایج را با مطالعه بر روی رابطه‌ی گریه نوزاد و وضعیت روحی مادر قبل و بعد از بارداری بدست آورده‌اند.

کارشناسان این پدیده را اختلال اضطراب در کودکان معرفی کرده‌اند که سبب گریه بی‌امان کودکان می شود.

کارشناسان اعتقاد دارند هورمون‌های استرس و اضطراب در مادر می تواند در دوران بارداری از جفت عبور کرده بر توسعه مغز کودک اثر گذاشته و کودک را با انواع مشکلات سلامتی مواجه کند.

خشکی دهانتان تقصیر این نوشیدنی است

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است که بعد از چای بیشترین مصرف را در بین خانواده‌های ایرانی دارد.
برلیانت بزرگمهر، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است که موجب سرحالی و رفع خستگی می‌شود و انتخاب اکثر افراد در محیط کار و یا پس از فراغت از یک روز پرکار است.

وی ادامه داد: دیده می‌شود در برخی افراد، نوشیدن قهوه موجب سستی، بی‌حالی، ضعف و بی‌خوابی می‌گردد که این عوارض به علت کافئین موجود در قهوه است و اثرات مشابه در مورد مصرف چای در گروه دیگری از مردم مشاهده می‌شود.

دکتر بزرگمهر گفت: تئین موجود در چای و کافئین موجود در قهوه علاوه بر اثرات مثبت و منفی که در افراد مختلف دارد، ممکن است در گروهی که حساسیت نسبت به این مواد دارند، موجب بروز خشکی دهان شود. ضمن اینکه شاید هیچ یک از اثرات منفی دیگر قهوه مثل بی‌خوابی و سستی و… در این افراد مشاهده نشود.

بزرگمهر توصیه کرد: بهتر است این گروه که متوجه خشکی دهان پس از مصرف قهوه می‌شوند، از نوشیدنی‌های جایگزین مثل چای و چای سبز به جای قهوه، استفاده کنند.

کم‌خونی کشنده از علائم فقر این ویتامین

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کمبود و یا فقر ویتامین B12، موجب کم‌خونی شدید و حتی کشنده می‌شود. همچنین موجب بروز اختلالات عصبی شدید هم می‌شود.
برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ گفت: فقر ویتامین B12 معمولا بر اثر خوردن گیاهان اتفاق می‌افتد.

وی افزود: گیاه‌خواران به دو گروه تصمیم می‌شوند.گروه اول افرادی هستند که فقط از گیاه در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند یعنی حتی از خوردن تخم‌مرغ و محصولات جانوری هم اجتناب می‌کنند. اما گروه دوم افرادی هستند که در رژیم غذایی خود فقط خوردن گوشت را منع کرده‌اند ولی از تخم مرغ و مشتقات حیوانی بهره کافی را می‌برند.

بزرگمهر اذعان داشت: گروه اول احتمال بروز فقر ویتامین B12 در آنها بسیار بسیار بالا است. در واقع می‌توان گفت همه افراد این گروه به فقر ویتامین B12 که بسیار در منابع حیوانی یافت می‌شود مبتلا می‌شوند اما افراد گروه دوم به علت مصرف تخم مرغ، ماست و در کل لبنیات، به این فقر دچار نمی‌شوند همچنین افرادی که ناراحتی گوارشی دارند و فاکتور داخلی که از سلول‌های کناری معده ترشح می‌شود را ندارند به فقر این ویتامین مبتلا می‌‌شود.

این متخصص تغذیه اذعان داشت: اگر ویتامین B12 به اندازه کافی به بدن نرسد فرد دچار کم‌خونی بسیار شدید و کشنده می‌شود که رنگ پوستش به رنگ لیمویی تغییر رنگ پیدا می‌کند همچنین فرد دچار اختلالات بسیار عصبی شدید و افسردگی می‌شود.

سندرم نادری که با استرس و اضطراب به سراغتان می‌آید

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

سندرم (دویک) یک سندرم و عارضه التهابی نخاعی و چشمی است معمولا با استرس و اضطراب شدت این عارضه بیشتر می‌شود.
محمد علی اکبریان متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سندرم( دویک) یک عارضه التهابی نخاعی، چشمی است که یکی از اعضا خانواده ms  محسوب می شود، که مغز راه نخاعی و عصب چشم را گرفتار می‌کند.

وی افزود: اختلال حرکتی و اختلال حسی و احساس درد در ناحیه دست و پا از علائم سندرم(دویک) است که معمولا با استرس، اضطراب و فشارهای روحی ناگهانی بوجود می‌آید این سندروم آسیب چشمی و حملات کوری گذرا را برای افراد بوجود می‌آورد و اگر فرد درمان شده دوباره دچار فشار روحی می‌شود حملات کوری مجدد برای افراد بوجود می‌آید.

وی ادامه داد: سندرم (دویک) از بیماری ms نادرتر است و امکان این وجود دارد که از افراد مبتلا به ms یک نفر دچار سندرم (دویک) شود.

وی توصیه کرد: افراد به خاطر داشته باشند شدت این بیماری با استرس و اضطراب افزایش می‌یابد و گاهی اوقات با کورتون قابل درمان است.

سفر هوایی برای این بیماران ممنوع

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

سفر با هواپیما به علت سرعت و سهولت در سفر، بسیار پرطرفدار است و این در حالی است که گروه زیادی از افراد با برخی بیماری‌ها، توان استفاده از این نوع سفر را ندارند.
دکتر محمدرضا حسنی، متخصص قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: برای سفر با هواپیما، سلامت و شرایط افراد بسیار مهم است؛ به طور کلی شرایطی چون سن بیمار، بیماری زمینه‌ای فرد، شدت بیماری قلبی، نوع بیماری قلبی، نوع داروی مصرفی و مدت زمان بیماری باید در نظر گرفته شود.

وی ادامه داد: از طرف دیگر طول مدت پرواز با هواپیما و ارتفاع پرواز تعیین کننده است و نمی‌توان نام تعدادی بیماری را به عنوان ممنوعیت برای پرواز ذکر کرد. هر فراد با در میان گذاشتن شرایطش با پزشک و مدت پرواز، می‌تواند دستور العمل خاصی دریافت کند.

دکتر حسنی گفت: به طور کلی افرادی که شرایط ناپایدار دارند، مثل تنگی نفس جدی، درد قفسه سینه که درمان نشده یا بیماران قلبی که به طور کامل درمان نشده‌اند، ممنوعیت و محدودیت در پرواز دارند.

این متخصص قلب و عروق توصیه کرد: افرادی که مشکل قلبی دارند، حتی کادر پروازی را در جریان بیماری خود قرار دهند، همچنین داروهایی مثل اسپری یا قرص زیر زبانی به همراه داشته باشند.

توصیه می‌شود، اگر ممانعتی برای مصرف مایعات ندارند، مایعات زیاد مصرف کنند و در صورت امکان، در طول سفرهای هوایی طولانی، برای ممانعت از بروز لخته‌ در پاها، هرچند دقیقه یکبار کمی قدم بزنند و از مصرف غذاهای پر نمک در طول سفر اجتناب کنند و غذای رژیمی سفارش دهند.

مواد غذایی تاثیری در شدت و ضعف علائم ریوی ندارد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یک فوق تخصص ریه با بیان اینکه مواد غذایی خوراکی خیلی تاثیر در شدت و ضعف علائم ریوی افراد ندارد، گفت: تنها در کودکان علاوه بر موارد استثنایی، نقش تغذیه نیز در علائم ریوی موثر است.
دکتر ابوالفضل مظفری فوق تخصص ریه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران بیان داشت: در سنین بالا مصرف مواد افزودنی که در انواع کنسرو، کمپوت و سایر مواد غذایی در بسته وجود دارد توصیه نمی‌شود، همچنین مصرف ادویه جات، فست‌فود و تنقلات نیز می تواند شدت و ضعف علائم ریوی را در افراد مبتلا به بیماری های ریوی افزایش دهد.

به گفته دکتر مظفری استنشاق عطر و اسپری، هوای آلوده، وجود پرنده در محیط خانه و حتی گل و گیاه می تواند در زمانی که بیماری به اوج خود رسیده فرد مبتلا را اذیت کند، لذا بهتر است از این موارد پرهیز کنند.

وی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی دریایی، تخم مرغ و شیر پاستوریزه برای نوجوانان مبتلا به آسم توصیه نمی‌شود، خاطر نشان کرد: آسم زمینه ژنتیکی دارد و بالقوه بوده لذا عوامل محیطی می تواند آن را به بالفعل خود تبدیل کند و در واقع شدت آلودگی محیط می تواند در بروز آن موثر باشد.

آرتروز مفصلی در انتظار شما که کفش نوک تیز می‌پوشید

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

برخی افراد با پوشیدن کف نامناسب، پاهایشان دچار قوز شست پا می‌شود که اگر این بیماری بهبود نیابد، امکان بروز آرتروز مفصلی وجود دارد.
غلامرضا خالقی، متخصص ارتوپد و عضو هیات علمی جراحان ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: برخی از افراد به دلیل پوشیدن کفش‌های نامناسب و نوک تیز دچار قوز شست پا می‌شوند؛ ژنتیک، پوشیدن کفش‌های نامناسب و عوامل محیطی از مهمترین عوامل قوز شست پا هستند.

وی افزود: با گذشت زمان اگر قوز شست پا درمان نشود، آرتروز مفصل را در پای افراد به وجود می‌‌آورد.
معمولا این بیماری در هر سنی به وجود می‌آید و میزان شیوع آن در زنان مسن بیشتر است.

این بیماری فقط با نپوشیدن کفش باریک و استفاده شبانه از وسایل کمکی که مانع از کج شدن انگشت می‌شوند، می‌توان قوز شست پا را درمان کرد و اگر بیماری بهبود نیافت، در مرحله‌ی آخر درمان بیماری با عمل جراحی جواب می‌دهد.

سیگار شما را به سرطان سر و گردن مبتلا می‌کند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

سرطان سر و گردن که در حفره دهان و حنجره ایجاد می شود، بیشتر به مصرف دخانیات به خصوص سیگار بستگی دارد.
محمد رضا قوام نصیری،‌ رئیس انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: سرطان سر و گردن جزو سرطان‌های شایع در کشور محسوب می‌شود اما هنوز آمار دقیقی در خصوص ارتباط این نوع سرطان با بیماری دیابت ارائه نشده است.

وی افزود: به دلیل آنکه بیماری دیابت نیز مانند سرطان سر و گردن در ایران زیاد دیده می شود همچنین به دلیل ابتلای برخی بیماران دیابتی به سرطان سر و گردن برخی گمان کردند ارتباط مستقیمی بین بیماری دیابت و این نوع سرطان وجود دارد.

رئیس انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی با اشاره به شیوع دیابت به خصوص نوع ۲ آن در ایران بیان کرد: ارتباط خاصی بین دیابت و سرطان سر و گردن وجود ندارد.
عوامل موثر در ابتلای فرد به این نوع سرطان بسته به محل قرار گرفتن توده سرطانی متفاوت است.

قوام نصیری اظهار داشت: سرطان سر و گردن که در حفره دهان و حنجره ایجاد می‌شود با مصرف دخانیات به خصوص سیگار بستگی دارد. همچنین این نوع سرطان به دلیل تحریکات موضعی برگ توتون در افراد ایجاد می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: وجود ارتباط میان سرطان سر و گردن و بیماری دیابت در مقالات علمی بیان نشده و هنوز به اثبات نرسیده است.

سرطان ریه آقایان را هدف قرار داده

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

سرطان‌های معده، پروستات، روده بزرگ و مری در بین مردان شایع‌تر است و سرطان ریه هم در بین این قشر قابل توجه و رو به افزایش محسوب می‌شود.
محمد‌رضا قوام نصیری، رئیس انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: شیوع سرطان در بین خانم‌ها و آقایان با یکدیگر متفاوت است و در بین خانم‌ها سرطان‌های سینه، مری، معده، تیروئید و دستگاه گوارش  نسبت به سایر سرطان‌ها شایع‌تر است.

وی افزود: آقایان بیشتر به سرطان‌های معده، پروستات، روده بزرگ، سرطان مری در ناحیه خراسان شمالی، شمال ایران و ترکمن صحرا نسبت به سایر سرطان‌ها مبتلا می‌شوند، سرطان ریه هم در بین آقایان قابل توجه و رو به افزایش است.

رئیس انجمن رادیو تراپی و آنکولوژی ادامه داد: سرطان پوست شایع‌ترین سرطان بین آقایان و خانم‌ها محسوب می‌شود، تغذیه نامناسب در ابتلای افراد به سرطان تاثیر دارد البته عامل موثر ایجاد سرطان در انواع مختلف آن متفاوت است، آنچه در قدیم با عنوان نمک سود کردن گوشت مطرح بود در ایجاد سرطان دستگاه گوارش، مری و معده تاثیر داشت.

قوام نصیری با اشاره به افزایش سرطان معده اظهار داشت: در صورتیکه نیترات‌ها در موارد غذایی وجود داشته باشد در ایجاد سرطان دستگاه گوارش موثر است استفاده از کنسروها‌، فست‌فود، کالباس و سوسیس و نگهدار شده‌ها باعث ایجاد سرطان می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: استرس‌هایی که در نتیجه کار، ترس و وحشت در افراد به وجود می‌آید از طریق ایجاد جهش هورمونی و تضعیف سیستم ایمنی بدن سبب بروز سرطان در فرد می‌شود، این عامل تقریبا اصلیترین عامل در ایجاد این بیماری به شمار می‌رود.

پنج نکته طلایی برای شروع فصل مدرسه

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

با توجه به نزدیک شدن ماه مهر برای جلوگیری از بروز ابتلا به انواع بیماری‌ها، واکسیناسیون آنفولانزا و رعایت نکات بهداشتی ضروری است.
منصور بهرامی متخصص کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در خصوص پیشگیری از بیماریهای مدرسه‌ای اظهار داشت: برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه کودکانی که تازه مدرسه را آغاز می‌کنند، واکسن آنفولانزا  به عنوان یک عامل ایمنی و یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا بیماری‌ها است.

وی با اشاره به اینکه برخی از کودکان به دلیل تمیز نبودن سرویس‌های بهداشتی مدرسه از رفتن به این مکان امتناع می‌کنند، افزود: بیش از حد نگه داشتن ادرار خود یک عامل عفونت ادراری رایج در فصل مدرسه است.

بهرامی در همین خصوص اظهار داشت: همین گرد و خاک در فصل پاییز که فصل حساسیت‌زایی است، نیز یک عامل ایجاد حساسیت است، از این رو رعایت نظافت در فضای کلاس در پیشگیری از بروز انواع حساسیتهای فصلی موثر است.

این متخصص با بیان اینکه اکثر دانش آموزان بعد از تعطیل شدن از مدرسه به تنقلات و فست‌فود‌ها روی می‌آورند، افزود: هله‌هوله خوری و خوردن ناهار در مدرسه از آنجا که متاسفانه از کیفیت لازم برخوردار نیستند، نیز به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وی در پایان تاکید کرد: رعایت ساعات خواب و بیداری و تغذیه مناسب و خوردن صبحانه کامل برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها باید توجه شود.

فشار خونی‌ها ماهی مصرف کنند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

مصرف ماهی به میزان ۲ بار در هفته به بیماران قلبی و مبتلایان به فشار خون توصیه می‌شود.
سوسن پارسا، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: مصرف ماهی را به میزان ۲ بار در هفته به مردم به دلیل وجود امگا ۳ موجود در آن و ترکیب‌های بافت ماهی توصیه می‌کنیم.

وی افزود: مصرف ماهی ۲ با در هفته به منظور پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر قلب و عروق به افراد توصیه می‌شود. همچنین مصرف آن را به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می‌کنیم.

این متخصص تغذیه با اشاره به میزان بالای ‌فسفر در ماهی اظهار داشت: مطلب تایید شده‌ای را درباره تاثیر ماهی بر کاهش احتمال کم شنوایی در سالخور‌دگی مشاهده نکردم. در رژیم‌هایی که به منظور کاهش وزن به افراد می‌دهیم مصرف ماهی به میزان ۲ بار در هفته گنجانده می‌شود.

چهار درمان برای از بین بردن لکه‌های پوستی

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

پیتریازیس آلبا پوستهای خشک و حساس به صورت لکه‌هایی ظاهر می‌شود. این لکه‌ها بیشتر بر روی نواحی گونه‌ها و بازو‌ها به وجود می‌آیند.
سید حسن اعتمادزاده متخصص پوست و مو در گفتگو باخبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: پیتریازیس آلبا عارضه‌ای بوده که بر روی پوستهای خشک و حساس ظاهر می‌شود.
این بیماری در کودکانی که پوست خشک دارند شایع‌تر است.

وی ادامه داد: ضایعه پیتریازیس آلبا به صورت لکه‌های سفید رنگ کوچک با کناره‌های نامشخص در نواحی صورت مانند گونه‌ها و بازو ظاهر می‌شود. در صورت افزایش تعداد لکه‌ها بر روی پیشانی، بینی و چانه نیز دیده می‌شود.
اشخاصی که در شرایط آب و هوایی گرم و شرجی، کنار دریا قرار دارند و یا اشخاصی که با خاک سروکار دارند بیشتر مبتلا به پیتریازیس می‌شوند.

وی تصریح کرد: در ابتدای پیدایش ممکن است لکه‌های به وجود آمده رنگ قرمزی داشته باشد اما به تدریج به رنگ سفید رنگ تبدیل می‌شوند.
گاهی ضایعات به صورت برآمدگیهای کوچک پوستی بروز می‌کند این لکه‌ها ممکن است سطی صاف نیز داشته باشند. در کودک مبتلا به پیتریازیس علائم عارضه آسم و تب نیز دیده می‌شود.

اعتمادزاده اظهار داشت: علت پیتریازیس آلبا ناشناخته است اما ممکن است عوامل ارثی نیز در ایجاد آن تاثیر گذار باشد در کودکان ۴ الی ۵ سال و در بالغین ۲۰ الی ۳۰ سال این عارضه بیشتر مشاهده می‌شود.

وی اذعان داشت: باید دانست که لکه‌های ناشی از پیتریازیس آلبا در تابستان به وجود می‌آیند، این ضایعات در تماس با آفتاب‌ برنزه شده و بر این اساس اختلاف رنگ آن‌ها با پوست اطراف بدن که در تابستان تیره‌تر می‌شود آشکار‌تر است.

وی بیان کرد: لکه‌های ایجاد شده گاهی خارش نیز ایجاد می‌کنند. این ضایعات پس از به اتمام رسیدن فصل تابستان کم رنگ شده و به تدریج از بین می‌روند.

برای درمان لکه‌های پیتریازیس می‌توان از کرمهای محافظت کننده پوست، کرمهای اکسید دو زنگ مانند اوره کرمهای مرطوب کننده استفاده کرد.

وی در پایان گفت: در صورت قرمزی لکه‌های از داروهای کورتونی موضعی ضعیف می‌توان استفاده کرد.

نگرش منفی را با تنبیه بدنی به کودکتان هدیه نکنید

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

نگرش منفی در کودک در نتیجه تنبیه بدنی به وجود می‌آید، همچنین وی را در معرض آسیب روانی قرار می‌دهد.
مهدی دوایی روانشناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: تا هنگامی که کودک مورد تنبیه بدنی قرار می‌گیرد از انجام رفتار نامطلوب وی جلوگیری می‌کند اما سبب از بین رفتن رفتار نامطلوب وی نمی‌شود.

وی افزود: تنبیه بدنی کودک تنها وی را در برابر تنبیه کننده دچار محدودیت می‌کن،د همچنین سبب می‌شود تنبیه دیگران برای کودک توجیه می‌‌شود.

این روانشناس ادامه داد: کودکی که مورد تنبیه بدنی قرار می‌گیرد این عمل را به دیگران تعمیم می‌دهد و همه مردان یا زنان را مانند فرد تنبیه کننده مِی‌بیند در نتیجه نگرشی منفی در کودک نسبت به دیگران ایجاد می‌شود. همچنین وی در معرض آسیب‌روانی قرار می‌گیرد.

دوایی با اشاره به اثرات نامطلوب تنبیه بدنی کودک اظهار داشت: با تنبیه بدنی کودک نمی‌توانیم یک عامل منفی را در وی از بین ببریم اکنون روشهای دیگری برای از بین بردن رفتار نامطلوب کودک جایگزین تنبیه بدنی شده است.

وی عنوان کرد: به جای تنبیه بدنی کودک به وجود سن پایین وی اجازه تفکر و انتخاب به وی بدهیم و مسئولیت کار‌هایش را بپذیرد.

ویروس مرگبار با جریان هوا به سوی قاره شما می‌آید

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

ویروس مرگبار در قاره آفریقا تنها با یک جهش قابلیت سرایت به کل دنیا را دارد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ به گفته‌ کارشناسان بهداشتی ویروسی بیماران ابولا هم اکنون در ۱۵ کشور در قاره آفریقا شیوع پیدا کرده و کارشناسان بیم از آن دارند که با تغییرات ژنتیکی و جهش ژنتیکی در آن این ویروس توانایی انتقال از طریق جریان هوا را پیدا کند.

گفتنی است ویروس بیماری ابولا می‌تواند موجب مرگ ۹۰ درصد افراد شود و شیوه انتقال و سرایت آ‌ن از طریق تماس با خون‌آلوده، گوشت حیوان مبتلا و مایعات آلوده است.

پژوهشگران دانشگاه آکسفورد هشدار می‌دهند این ویروس می‌تواند در اثر گذشت زمان تغییر کرده و به یک ویروس سمی بسیار مهلک که قادر است کل قاره‌های جهان را در گیر کند تبدیل شود.

ژن‌ها هم سخن می‌گویند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

محققان شواهدی کشف کرده‌اند که عوامل ژنتیکی سهم زیادی در رشد زبان در دوران کودکی دارند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران رابطه معناداری بین تغییرات ژنتیکی نزدیک ژن  RPBO2 و تعداد کلماتی که کودکان در مراحل ابتدایی رشد زبان خود به کار می‌برند کشف کرده‌اند.

به گفته پژوهشگران شورای تحقیقات پزشکی (MRC)، کودکان در سن ۱۰ تا ۱۵ ماهگی کلمات را بوجود می‌آورند و همچنان که بزرگتر می‌شوند دایره لغات آنها از ۵۰ کلمه در سن ۱۵ تا ۱۸ ماهگی به ۲۰۰ کلمه در سن ۱۸ تا ۳۰ ماهگی و ۱۴۰۰۰ کلمه در شش سالگی و ۵۰۰۰۰ کلمه زمانی که وارد دبیرستان می‌شوند، می‌رسد.

ژن ROBO2 خاصیتی دارد که می‌تواند پروتئین ROBO2 را به وجود آورد. این پروتئین مواد شیمیایی را به سلولهای مغزی و دیگر ساختارهای سلولهای عصبی هدایت می‌کند که ممکن است به رشد زبان و تولید صدا در کودکان کمک کند.

بیت اس تی پورسین که این پژوهش را رهبری می‌کند، گفت: این پژوهش به ما کمک می‌کند تا عوامل ژنتیکی که ممکن است در دوران اولیه رشد زبان مشارکت داشته باشند را بهتر درک کنیم. به ویژه زمانی که کودک با یک کلمه منظور خود را به ما می‌رساند. همچنین رابطه بین پروتئین ROBO و تنوع مهارتهای زبانی در افراد را به خوبی نشان می‌دهد.

اگر این گروه خونی را دارید آلزایمر در انتظارتان است

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یکی از گروهای خونی نادر در دنیا دارندگان خود را در مقابل آلزایمر بیمه می‌کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس جدیدترین تحقیقات افرادی که دارای گروهای خونی ab هستند با احتمال ۸۲ درصد در سنین میانسالی و سالمندی به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند.

گفتنی است،‌بر اساس پژوهش‌ها افراد با این گروه خونی دارای مشکلات مربوط به حافظه و اختلالات تفکری بسیار بیشتر از سایر دارندگان گروههای خونی دیگر می‌شوند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند افرادی که بر عکس دارای گروه خونی O هستند کمتر به بیماری آلزایمر و یا سایر بیماریهای قلبی عروقی و سکته‌های مغزی مبتلا می‌شوند.

این ماده پروتئینی غذا داروی ترک سیگار می‌شود

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

یکی از چاشنی‌ها و خوراکی‌های لذیذ می‌تواند نقش درمان اعتیاد به سیگار را در افراد سیگاری داشته باشد.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران نوع خاصی از قارچ را به تازگی کشف کرده اند که دارای نوعی اثر روانی و درمانی بر افراد معتاد به سیگار است و می‌تواند آنها را درمان کند.

گفتنی است، اثر درمانی این قارچ خوراکی توسط پژوهشگران دانشگاه جان هاپکیز کشف شده است.

بررسی‌ها نشان می دهند،  این قارچ که از دسته psilocybin ها است در آزمایشی به مدت ۸ هفته به افراد سیگاری داوطلب که ۱۵ نفر بوده‌اند خورانده شده و پس از این مدت ۱۲ نفر از آنها سیگار را ترک کرده‌اند.

کارشناسان اعتقاد دارند، این قارچ سبب ایجاد نوعی واکنش بیولوژیک خاص در افراد سیگاری و بهبود آنها می شود.

کمبود این ویتامین‌ها رویش دندان را به تاخیر می‌اندازد

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, دندان پزشكی

ویتامینهای a ، b ، c در رویش دندانهای کودک تاثیر می‌گذارد و در صورت کمبود این ویتامین می‌توان با استفاده از قطره آهن کمبود آن را جبران کرد.
مسعود اجلالی دندانپزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: این مسئله که برخی کودکان دیر دندان در می‌آورند مسئله‌ای ژنتیکی است اما در شرایط عادی بیرون آمدن دندانها در سن خودش صورت می‌گیرد. تغذیه مناسب به وسیله شیر مادر سبب بیرون آمدن به هنگام دندانهای کودک می‌شود.

این دندانپزشک اظهار داشت: ویتامینهای d ، b ، c به طور معمول در رویش دندانهای کودک تاثیر می‌گذارد که این ویتامین‌ در شیر مادر نیز وجود دارد اگر کودک به ویتامین d ، b ، c نیاز داشته باشد به وسیله قطره آهنی که به وی داده می‌شود این ویتامین تامین می‌گردد.

دارو خوردن بدون آب یا با آب، مسئله این است

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

هدف از خوردن دارو، تاثیر ماده موثر آن بر بدن است و خوردن بعضی مایعات این اثر را از بین می‌برد.
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:  هر دارویی برای تاثیر بیشتر و بهتر باید بطور کامل محلول شود. داروها به طور کلی تحت تاثیر آنزیم‌ها و اسیدهای معده و شیره‌های گوارشی، حل می‌شوند و برای جذب بهتر دارو نیاز به حل شدن کامل دارو و تفکیک اجزای تشکیل دهنده آن است.

آب به عنوان بهترین حلال شناخته شده است که با ایجاد محیط محلول مناسب‌، بهتر از هر ماده‌ دیگری موجب تفکیک اجزای دارویی می‌شود. ضمن اینکه نوشیدن آب به هنگام صرف دارو، به بلع بهتر آن کمک می‌کند. بنابراین آب حل شدن دارو را راحت‌تر می‌کند. آب را می‌توان بهترین حلال دارو که در پی آن اثر بخشی دارو به طور کامل صورت می‌گیرد، دانست.

نیستانی تاکید کرد: سیستم جذب دارو بستگی به سلامت کامل سیستم و مجاری گوارشی و به علاوه آنزیم‌ها، شیره‌ها و اسیدهای گوارشی دارد.

هیپنوتیزم بهترین شیوه درمان این بیماری است

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

بیماریهای روان تنی، درمانهای متعدد دارند یکی از بهترین و موثرترین درمانها هیپنوتیزم است.
غلامرضا حاجتی، متخصص اعصاب و روان در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: بیماریهای روان‌تنی، گروهی از اختلالات جسمی هستند که منشا ذهنی و روانی دارند بیماریهایی مثل ریزش مو موضعی،‌ درد معده، سردرد، بیماری آسم، فشار خون بالا و … می‌تواند منشا روان‌تنی هم داشته باشد که علت تمام این مشکلات روان‌تنی، استرس و اضطراب بالا است.

حاجتی گفت: قبل از شروع درمان برای مشکلات روان‌تنی، از اینکه منشا مشکلات جسمی‌ نیست، مطمئن می‌شویم. قبلا در مورد درد معده،‌ پزشک از اینکه مشکل زخم یا التهاب در معده نیست مطمئن می‌شود بعد برای درمان اقدام می‌کند که یکی از بهترین درمانها هیپنوتیزم است.

وی گفت: هیپنوتیزم یکی از حالات ذهن نرمال بشر است حالات ذهن نرمال بشر عبارتند از حالات بیداری، خواب و بیهوش. البته همه ما در طول روز هیپنوتیزم را تجربه می‌کنیم. مثلا پیش می‌آید که در ماشین هستیم و زودتر از آنچه تصور کنیم به مقصد می‌رسیم و زمان ذهنی و عینی برایمان فرق دارد که این حالات، نوع هیپنوتیزم است.

این متخصص اعصاب و روان گفت: با آموزش ریلکس شدن به بیمار و شروع درمان هیپنوتیزم، سطح کلی اضطراب کاهش پیدا می‌کند و از آنجایی که ریشه تمام اختلالات روان‌تنی اضطراب زیاد است این مشکلات بطور جدی و چشمگیری بهبود می‌یابد.

کوفتگی،‌ خستگی و پرش عضلانی نتیجه کمبود این عنصر در بدن

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

رضا راست‌منش، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: علائم جسمی و روحی، روانی و نیز حس کوفتگی، خستگی، گرفتگی یا پرش عضلانی از جمله علائم جسمی کمبود این ویتامین در بدن است.

وی افزود: فردی که دچار کمبود منیزیم است گرفتگی یا پرش عضلانی را دربدن خود تجربه می‌کند همچنین این فرد همیشه قدرت عضلانی ضعیفی دارد و قادر به مشت کردن دست خود به عنوان نشانه قدرت عضلانی نیست.

این متخصص تغذیه با اشاره به نشانه‌های روانی کمبود منیزیم در بدن اظهار داشت: فرد مبتلا به کمبود منیزیم از نظر روانی، همواره احساس رخوت و کسلی می‌کند همچنین همواره احساس کم خوابی را با خود همراه دارد این فرد پس از بیدار شدن از خواب راحتی را تجربه نکرده است.

راست‌منش ادامه داد: تمام دانه‌ها که به خصوص آجیلهایی مانند پسته، فندق و بادام همچنین خرما منبع غنی منیزیم به شمار می‌رود. علاوه بر اینها مکمل‌های منیزیم به صورت قرص جوشان و کپسول در بازار وجود دارد این مکمل‌ها با تشخیص متخصص تغذیه و در صورت کمبود منیزیم در بدن فرد تجویز می‌شود.

وی عنوان کرد: افراد مبتلا به کمبود منیزیم به طور طبیعی باید سبد غذایی خود را تغییر دهند و در صورتیکه از آجیل،‌ دانه‌ها و بذرها کمتر استفاده می‌کنند باید این مواد غذایی را به سبد غذایی خود اضافه نمایند.

وی در پایان گفت: افراد می‌توانند در آزمایش‌های خونی که هر ۲ سال یکبار انجام می‌دهند از پزشک معالج خود بخواهند تا اطلاعاتی در خصوص سطح منیزیم بدنشان به آنها بدهد.

بیش از نود درصد افراد جامعه کمبود کلسیم دارند

مهر ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

صفوی گفت: لبنیات،‌غلات، حبوبات، همه دارای کلسیم هستند و مصرف این خوراکیها به افرادی که دچار کمبود کلسیم هستند توصیه می‌شود.
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: یکی از نکات مهم در تغذیه دانش‌آموزان حذف وعده‌ صبحانه است که این امر بر روی یادگیری کودکان تاثیر جدی می‌گذارد، تحقیقات نشان داده است کودکانی که صبحانه مصرف نمی‌کنند ساعت ۱۰ صبح به بعد در آغاز تدریس درسهای مفهومی مانند ریاضی با مشکل مواجه می‌شوند.

وی افزود: تخم مرغ،‌ پنیر، گردو،‌ عسل، خامه، کره، مربا، نان و عدسی‌ از جمله صبحانه‌ کامل محسوب می‌شوند. متاسفانه بیش از ۹۰ درصد افراد جامعه کمبود کلسیم دارند و نباید از مصرف کلسیم،‌ لبنیات، حبوبات، غلات و سبزیجات غافل شوند زیرا در هر کدام از خوراکی‌ها کلسیم کافی وجود دارد.

وی اذعان داشت: مصرف تخم مرغ به میزان ۵ روز در هفته برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود اما والدین باید بدانند مصرف بیش از حد تخم مرغ امکان افزایش کلسترول را دارد و در نتیجه به افراد توصیه می‌شود طی هفته یا روز یک لیوان شیر، ۲ لیوان کشک و ۱۸۰ گرم گوشت را مصرف کنند تا بدن افراد کمتر دچار کمبود کلسیم و پروتئین شود. البته لازم به ذکر است روی و زینک نیز باید مصرف گردد.

« Previous PageNext Page »