تزریق چربی

لیپوفیلینگ از سال ۱۹۷۵ با به‌کارگیری مقداری از چربی‌های حاصل از عمل لیپوساکشن جهت تزریق مجدد به صورت ابداع شد و از آن زمان در طی ۴ دهه گذشته به مرور اصلاح و تکمیل شد.

روش لیپوفیلینگ یا تزریق چربی یکی از روش‌های مورد استفاده در درمان ناهنجاری‌های ساختاری صورت ناشی از بیماری‌های مختلف پوستی ، آسیب‌های وارده به پوست و یا بهبود نمای ظاهری صورت بر اساس ترجیح زیباشناسی فرد است.

این روش از سال ۱۹۷۵ با به‌کارگیری مقداری از چربی‌های حاصل از عمل لیپوساکشن جهت تزریق مجدد به صورت ابداع شد و از آن زمان در طی ۴ دهه گذشته به مرور اصلاح و تکمیل شد.
همه چیز درباره‌ی لیپوفیلینگ (تزریق چربی)

موارد کاربرد

موارد کاربرد این روش امروزه بسیار متنوع بوده شامل موارد ذیل است:

پیری پوست

لاغری صورت و گونه‌ها

اصلاح خط خنده

پر کردن چین چانه

شکل‌دهی لب‌ها

بهبود نمای ظاهری رگ‌های برجسته پشت دست‌ها

بهبود ظاهر فرورفته پوست ناشی از برخی بیماری‌ها مانند مورفه آ و لیپوآتروفی

نحوه انجام

در این روش ابتدا از قسمت‌هایی از بدن مانند باسن، کناره ران یا شکم که تجمع چربی قابل‌توجهی وجود دارد، مقداری چربی برداشت می‌شود. در این مرحله پس از بی‌حسی موضعی، حجمی حدود ۳۰۰-۵۰۰ سی‌سی محلول بی‌حسی رقیق‌شده در سرم نرمال سالین در ناحیه برداشت تزریق می‌گردد. سپس یک یا دو سوراخ کوچک در پوست ناحیه ایجادشده و سپس با استفاده از سوزن‌هایی مخصوص حدود ۱۰۰ سی‌سی چربی از ناحیه ساکشن می‌شود. پس از این مرحله ، آماده سازی و خالص‌سازی چربی برداشت‌شده انجام‌شده و در نهایت چربی آماده‌شده پس از بی‌حسی صورت یا هر ناحیه مورد نیاز با استفاده از سوزن‌هایی کوچک‌تر تزریق می‌شود.

عوارض

با توجه به استفاده از چربی خود فرد احتمال عوارض جدی در این روش بسیار کم هست و معمولاً عوارضی جزیی مانند درد و تورم خفیف یا کبودی مختصر دیده می‌شود. نکته مهم در عدم ایجاد عوارض در این روش انجام آن توسط فرد متخصص و آموزش‌دیده است کما اینکه تزریق چربی در برخی نواحی صورت مانند خط اخم خیلی توصیه نمی‌شود و انجام تزریق باید با حجم کم و تدریجی صورت گیرد.

پایداری اثر

اثر تزریق چربی بر حسب ناحیه تزریق و کیفیت چربی استخراج‌شده بین ۶-۱۸ ماه است. هر چقدر چربی با ترومای کمتر و بدون خونریزی ساکشن شود، احتمال پایداری اثر بیشتر هست. نواحی مانند گونه‌ها که تزریق عمقی تر بوده و تحرک کمتری دارد اثر تزریق در مقایسه با خط خنده پایدارتر هست. یکی از روش‌ها که در بیشتر نمودن پایداری تزریق چربی استفاده می‌شود، انجام تزریق چربی با حجم کم تا متوسط در چند نوبت به جای تزریق حجم زیاد در یک نوبت است. از آنجا که در یک نوبت ساکشن چربی می‌توان حجمی بیشتر از مقدار لازم برای تزریق در بار اول را برداشت کرد، مازاد چربی برداشت‌شده در صورت منجمد ماندن تا حدود ۱۸ ماه قابل‌استفاده و در ترمیم‌های بعدی ناحیه می‌توان از آن بهره گرفت.

استفاده از لیپوفیلینگ به همراه PRP

در مورد افزایش اثر تزریق چربی در صورت استفاده همراه با PRPشواهد علمی اندکی وجود دارد که چندان قابل‌اتکا نیست.در مجموع لیپوفیلینگ می‌تواند به عنوان روشی موثر در بهبود نمای ظاهری صورت به ویژه در افرادی که از لاغری صورت و گونه‌ها یا افتادگی پوست ناراحت هستند مطرح است و در صورت انجام توسط فردی متخصص و متبحر روشی ایمن و موثر محسوب می‌گردد.

بیماری گال

گال از بیماریهای خارش دار پوست است، که به وسیله یک انگل ریز هشت پای تونل زننده (نقب زننده) بنام  مایت یا سارکوپتی اسکابیه ایجاد می گردد. که بدون استفاده از ذره بین قابل دید نمی باشد حضور انگل (کرم)منجر به خارش شدید در ناحیه تونل می شود.

ناراحتی زیادی که از گال ایجاد میشود بیشتر به خاطر نیاز به خارش است به خصوص زمانی که فرد در رختخواب است.

اهمیت بیماری

این بیمارى  شایع ترین بیمارى پوستى خارش دار در جهان است و سالانه بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در دنیا به آن مبتلا مى شوند در ایران در بسیاری از مناطق این بیماری شیوع دارد مخصوصا در مناطقی که از نظر بهداشتی در سطح پایینی هستند

چرخه زندگی انگل

محل زندگى انگل، داخل پوست بدن انسان مخصوصا پوست مناطق چین خورده بدن مانند زیر بغل ، قسمت داخلی آرنج ، ناحیه تناسلی اطراف پستانها ، پوست بین انگشتان و …است پس از انتقال به میزبان، قسمت سطحى پوست بدن را به صورت عمودى سوراخ کرده سپس به ایجاد تونل در سطح افقى مى پردازد بطوریکه در هر شبانه روز حدود ۳-۲ میلیمتر پیشروى مى کند و تخمهایش را در داخل آن قراردهد.

انگل ماده در طول زندگى ۵-۴ هفته اى خود در داخل تونل ها داخل جلدى حدود ۵۰-۴۰ تخم مى گذارد که بعد از ۵-۳ روز حدود ۱۰ درصد آنها باز میشوند و لاروهایی  از آنها خارج مى شوند که از سلولهاى پوست تغذیه کرده و تونلهاى جدیدى را ایجاد مى کنند و نهایتا به انگل بالغ تبدیل مى شوند. دوره زندگى انگل از تخم تا تخم  ۲۴-۱۰ روز طول مى کشد. خارش گال در نتیجه واکنش حساسیتی بدن به انگلها، تخم ها و بقایای بدن آنها است.

عوارض بیماری گال

۱- گال باعث خارش شدید ناحیه پوست می شود که منجر به ناراحتی برای فرد می شود مخصوصا در شب که باعث بی خوابی می شود همچنین خاراندن شدید پوست موجب شکسته شدن پوست و ایجاد شرایط اماده برای ابتلا به عفونتهای ثانویه باکتریایی مانند زرد زخم می شود.زرد زخم یک عفونت سطحی پوست است که اغلب به وسیله استافیلوکوک  ایجاد می شود

۲- برجستگی های کوچک و نامنظم در سطح پوست که دارای التهاب بوده و گاهی بعلت خارش زیاد زخم شده اند .این ضایعات خصوصاً در محل چینهای پوست بیشتر دیده می شوند
ب ) آنچه عموم مردم باید در مورد بیماری گال انجام دهند

پیشگیری

برای جلوگیری از دوباره آلوده شدن و همچنین پیشگیری از گسترش انگل به دیگر افراد، این مراحل را در نظر گرفت

-   تمامی لباس ها  و مخصوصا لباسهای زیر  ، حوله ها و لوازم خواب که استفاده شده باید قبل از درمان با استفاده از آب گرم و صابون شسته شود و با حرارت زیاد خشک کنید.

- اقلام غیر قابل شستشو را در یک کیسه نایلون سربسته کرده و درجایی دور از دسترس برای ۲ هفته نگه دارید.انگل ها اگر برای یک هفته غذایی به آنها نرسد از بین می روند.

- از تماس نزدیک با بیماران اجتناب کنید تماس به مدت ۱۵ دقیقه با فرد آلوده یا وسایل آلوده شانس ابتلا را بسیار زیاد می کند.

- سگ ها، گربه ها و انسان ها می توانند هر کدام به وسیله گونه های خاصی از انگل گال در گیر شوند.هر گونه از انگل نوعی خاصی از میزبان را ترجیح می دهد و به مدت زیاد در خارج از میزبان خاص خود زنده نمی ماند. بنابر این انسانها یک واکنش موقتی پوستی در نتیجه تماس با انگل گال سگ ها و گربه های دارند و به انگل این حیوانات مبتلا نمی شوند.

درمان

در صورتی که فردی علائم ونشانه های گال را دارد و یا با فردی که گال دارد در تماس بوده باید  با پزشک خود مشورت کنید. فرد نباید بصورت خودسرانه و بدون نظر پزشک  از داروهای ضد گال استفاده نماید چون ممکن است عامل خارش پوست بیماری های دیگری مانند اگزما و درماتیت پوستی باشد .
درمان شامل از بین بردن آلودگی گال به وسیله دارو است. دو دارو که خیلی زیاد توصیه می کنند پرمتین و کروتامیتون است که باید دارو را بر تمام سطح بدن از ناحیه گردن به پایین خصوصاً کشاله ران، ناخنهای انگشتان دست و پا و پشت گوشها و همچنین برروی صورت مالیده  و اجازه داد که به مدت حداقل ۸ ساعت بر روی بدن بماند

پس از مصرف دارو حتماً باید لباسهای تمیز و ترجیحاً لباسهائی که نو بوده و تا به حال استفاده نشده پوشیده شوند، تا دوباره فرد به انگل آلوده نشود .

چون عفونت گال خیلی راحت گسترش می یابد ،پزشک ممکن است درمان را برای تمامی اعضاء خانواده و جفت جنسی آنها توصیه کند هرچند که هیچ علامتی از آلودگی به انگل نشان ندهند

نکته۱ : این داروها انگل ها را می کشد، اما خارش تا چند هفته متوقف  نمی شود

نکته ۲: از ورود دارو به دهان یا چشم باید کاملاً اجتناب شود

مراقبت های فردی

خارش ممکن است تا مدتی بعد از استفاده دارو برای کشتن انگل ها باقی بماند انجام اقدامات زیر می تواند به فرد برای  راحت شدن از خارش کمک می کند.

- خنک کردن وخیس کردن پوست، غوطه ور شدن در آب سرد و یا گذاشتن یک پارچه خیس و خنک بر ناحیه تحریک شده پوست خارش را کاهش می دهد.
-  مالیدن محلول های آرامش بخش مانند محلول کالامین که حتی بدون نسخه پزشک در دسترس است ، می تواند به صورت موثری موجب از بین بردن درد و خارش به خاطر محرک های جزیی پوست شود.
-  استفاده از آنتی هیستامین ها با تجویز پزشک برای غلبه بر خارش ناشی از آلرژی  استفاده کرد

حساسیت به بدلیجات

ساده‌ترین نوع واکنش بدن به لوازم تزئینی و جواهرآلات، سبز تیره یا سیاه‌شدن پوست ناحیه در تماس با این لوازم است اما خیال‌تان راحت باشد، این تغییر رنگ ناشی از حساسیت و حساس‌شدن پوست شما نیست. دکتر « دیوید هرشتال »، متخصص پوست و مو در مرکز دانشگاهی « لودردال » می‌گوید: « زیورآلات، به جز زیورآلات ساخته شده از طلا، با اکسید شدن این حالت سبز شدن را در پوست ایجاد می‌کند.

جواهرآلات طبیعی، مثل طلای ۱۸ عیار، بسیار کمتر دچار اکسیدشدن می‌شوند و برای همین شما معمولا این روند را با آن‌ها نمی‌بینید. » این پزشک متخصص می‌گوید: « در تابستان‌ها این وضعیت شدید‌تر است، زیرا در تابستان پوست بیشتر عرق می‌کند و نمک موجود در عرق بدن این روند را تشدید می‌کند. » دکتر هرشتال برای شما یک توصیه مهم دارد: « اگر گردنبند مسی‌تان را دوست دارید یا از گردنبند‌هایی با ترکیب فلزی، غیر از طلا استفاده می‌کنید، در زمان رفتن به باشگاه ورزشی یا بودن ساعت‌ها زیر آفتاب، از آن‌ها استفاده نکنید.»

مواظب باشید جانتان به خطر نیفتد

یک نکته بسیار مهم در مورد واکنش‌ها نسبت به زیورآلات واکنش بدن به لاتکس است. لاتکس ماده‌ای است که به‌طور معمول در بخش‌های غیرفلزی جواهرآلات به کار گرفته می‌شود.

البته موادی که برای ساخت لاتکس به کار گرفته می‌شوند، حساسیت‌های ساده پوستی را رقم می‌زنند اما واکنش به لاتکس که بسیار شیوع کمتری دارد بسیار خطرناک است و حتی می‌تواند جان فرد را در خطر قرار دهد. واکنش به لاتکس می‌تواند باعث افزایش میزان ضربان قلب، کاهش شدید فشار خون یا سخت تنفس کردن و درصورت درمان نشدن حتی به مرگ بینجامد. اگر احساس کردید که با استفاده از یک وسیله تزئینی دچار مشکل جسمی در قلب و تنفس شده‌اید فورا آن وسیله را از بدن خود دور کنید و به پزشک مراجعه کنید.

وقتی کل بدن‌تان پر از جوش می‌شود

نوع شدید‌تر واکنش به جواهرآلات که شامل واکنش پوستی و ایجاد حساسیت است، ‌عموما به دلیل وجود نیکل‌ در زیورآلات تزئینی است. در واقع اکثر مشکلات را همین نیکل موجب می‌شود. این واکنش سن و سال نمی‌شناسد و معمولا ۱۲ تا ۴۸ ساعت بعد از آن‌که برای نخستین‌بار از زیورآلات نیکل‌دار خود استفاده کردید، رخ می‌دهد

واکنش پوستی ممکن است شامل جوش‌های قرمز خارش دار باشد یا حتی کهیرهای حاوی مایع تشکیل شود.

به‌طور معمول این واکنش‌ها فقط در ناحیه‌ای از پوست که با آن زیورآلات تماس داشته ایجاد می‌شود. اما گاهی هم دیده شده است که واکنش در تمام نقاط بدن ایجاد می‌شود. اگر واکنش شدید نسبت به نیکل در بدن شما ایجاد شود، ممکن است هر بار که از زیورآلات حاوی نیکل استفاده کنید در کل بدن‌تان واکنش‌های پوستی شدید داشته باشید.

نیکل

اما اصلا این نیکل چی هست و چه شکلی است؟ نیکل یک فلز سفید ـ نقره‌ای رنگ است که در طبیعت یافت می‌شود و همراه با سایر فلزات می‌شود تا زیورآلات را بسازد برای مثال از ترکیب نیکل و آهن برای ساخت استیل مقاوم استفاده می‌شود. سایر موارد استفاده از نیکل در زندگی روزمره انسان‌ها عبارت است از: زیپ‌ها و دکمه‌های لباس‌ها، بند و گیره جواهر‌آلات و گیره‌های لباس‌های زنانه.

وقتی به زیپ شلوار حساسیت دارید

اگر متوجه شدید که بدن شما نسبت به این موارد حساس است و مثلا در محل دکمه یا زیپ لباس‌تان یا در زمان استفاده از زیور‌آلات فلزی دچار مشکل شدید باید حتما به فکر جانشین‌کردن این وسایل باشید.

استفاده از زیپ پلاستیکی و فلزی که با لایه کامل رنگ، پوشیده شده باشند یا حاوی نیکل نباشند یک گزینه خوب است اما اگر به زیورآلات غیر طلا علاقه زیادی دارید و نمی‌دانید چه نوع زیورآلاتی را باید خریداری کنید یک راه ساده در دسترس شماست؛ یک کیت آزمایش نیکل بخرید.

این کیت‌های آزمایش که برخی از آن‌ها به شکل مداد هستند با مالیدن به زیورآلات به شما نشان می‌دهند که این زیورآلات نیکل دارند یا نه.

چه مدتی از بدلیجات استفاده ‌کنید؟

اما دکتر « ادری کومین »، فوق‌ تخصص پوست در دانشگاه « کانزاس » چند توصیه دیگر هم برای شما دارد:

پوست‌تان را خشک کنید
هر وقت که خواستید از زیورآلات بدل استفاده کنید حتما تمام مناطق پوست‌تان را که در تماس با آن بدلیجات قرار می‌گیرند کاملا خشک کنید.

مرطوب‌ کننده فراموش نشود

قبل از استفاده از هر زیورآلات بدلی منطقه پوستی در تماس با آن زیورآلات را با یک لایه مرطوب‌کننده محافظ پوشانید. این لایه محافظ مانع تماس مستقیم بدلیجات با پوست شما می‌شود.

نو شوید

اگر زیورآلات قدیمی دارید که خیلی دوست‌شان دارید و می‌خواهید دوباره از آن‌ها استفاده کنید آن‌ها را پیش سازنده‌های اینگونه محصولات ببرید و از آن‌ها بخواهید که لایه‌های محافظ از جنس استیل روی این زیورآلات بکشند. زیورآلات بدلی در گذر زمان لایه محافظ خود را از دست می‌دهند و اینگونه حساسیت‌زایی آن‌ها بیشتر می‌شود.

حتی اگر به زیورآلات خودتان حساسیت دارید هم نگران نباشید؛ راه‌هایی وجود دارد که مشکل را حل کنید:

از استیل‌ها استفاده کنید

اگر لوازم تزئینی غیرطلا و جواهر را دوست دارید می‌توانید از زیورآلات ساخته شده از استیل یا پلاستیک استفاده کنید. یادتان باشد که گیره گوشواره و سنجاق گردنبند هم بسیار حساسیت‌زا هستند و باید مواظب آن‌ها هم باشید. دکتر «رابرت نورمن»، متخصص پوست و مو در دانشگاه «تامپابی» می‌گوید: «اگر حتی نسبت به گوشواره‌ها، گردنبند و دستبند استیل، ‌نقره یا پلاستیکی خود واکنش نشان دادید به قفل یا بند این وسایل دقت کنید، ‌اگر از نیکل بود می‌توانید آن را با استیل یا بندها و قفل‌های طلا یا نقره جایگزین کنید.»

هابیوآلرژیک استفاده کنید

برخی کارخانه‌های معتبر زیورآلاتی تهیه‌ کرده‌اند که روی جعبه آن نوشته‌ شده است Hypo-allergenic به معنای کم‌حساسیت‌زا که این محصولات عموما حساسیتی در پوست ایجاد نمی‌کنند.

از لاک ناخن استفاده کنید

دکتر «سایا‌دا‌باکس»، متخصص ایمونولوژی یک توصیه جالب برای شما دارد: روی قسمت‌هایی مثل قفل یا گیره گردنبندها و گوشواره‌ها را کاملا با لاک ناخن بپوشانید، اگر حتی با این شیوه هم حساسیت شما برطرف نشد بهتر است که بی‌خیال آن لوازم تزئینی شوید.

نکته : امیدوارم با این راهکارها شما هم بتوانید از بدلیجات دلخواه خود استفاده کنید .

شناخت حساسیت کودک به واکسن

همانطور که میدانید کودکان از ۲ماهگی به بعد هر چند وقت باید یک واکسن بزنند در دانشنامه سلامت راه های شناخت حساسیت کودک به واکسن را بیان می کنیم .

والدین باید کودکان خود را از بدو تولد، طبق توصیه پزشک و جدول زمان بندی شده، نسبت به انواع بیماری ها واکسینه کنند و این تزریق واکسن سر موقع باشد، نه با تاخیر.

بسیاری از کودکان پس از تزریق واکسن، عوارض جانبی را نشان می دهند، یعنی نسبت به تزریق واکسن حساسیت دارند. حساسیت به تزریق واکسن در کودکان با علائمی مانند تب و یا بثورات پوستی بروز می کند.

اما گاهی اوقات حساسیت برخی کودکان به بعضی مواد داخل واکسن آنقدر شدید است که نوعی واکنش آلرژیک شدید به نام آنافیلاکسی را نشان می دهند که ممکن است کشنده نیز باشد.

چرا پس از تزریق واکسن، واکنش های آلرژیک به وجود می آید؟
حساسیت زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن واکنش شدیدی را نسبت به یک ماده که معمولا بی ضرر است نشان می دهد .

شایع ترین موادی که باعث بروز آلرژی می شوند عبارتند از : گردوغبار، کپک، گرده گیاهان، پشم و مو و پر حیوانات ، گزش حشرات و برخی مواد غذایی.

یکی از مهم ترین کارهای پزشکی که سبب بروز آلرژی می شود تزریق واکسن می باشد.
واکسن آنفلوانزا از جمله واکسن های است که با حساسیت کودکان نسبت به تخم مرغ رابطه مستقیم دارد.

بدن انسان هنگام تماس با مواد آلرژی زا، شروع به ترشح هیستامین در خون می کند. علایمی مانند آب‌ریزش بینی، عطسه، ریزش اشک، خارش چشم ها و گوش ها از عوارض ترشح هیستامین در خون هستند.

آسم نیز در برخی موارد به علت بروز آلرژی در کودکان رخ می دهد.

راه های شناخت حساسیت کودک به واکسن
برای آنکه متوجه شوید که آیا کودک‌تان نسبت به تزریق واکسن حساسیت دارد یا نه، گام های زیر را بردارید و آنها را به کار ببندید:

۱- والدین اگر فرزند دیگری دارند که قبلا واکسن زده است، باید ببینند که آیا او نسبت به تزریق واکسن حساسیت نشان داده بود یا نه. برخی موارد، حساسیت به واکسن جنبه ارثی دارد.

۲- والدین بررسی کنند که این کودک آیا به چیزهای دیگر نیز حساسیت دارد یا نه، مثلا تحقیقات نشان داده کودکانی که به خوردن تخم مرغ حساسیت نشان می دهند، نسبت به تزریق واکسن نیز واکنش نشان می دهند .

واکسن آنفلوانزا از جمله واکسن های است که با حساسیت کودکان نسبت به تخم مرغ رابطه مستقیم دارد.

۳- قبل از اقدام به تزریق واکسن کودک خود، ترکیبات واکسن را از پزشک بپرسید، مثلا ژلاتین، جیوه و آنتی بیوتیک ها از مواد مشترک در ساخت واکسن ها می باشند. بنابراین مهم است که بدانید آیا فرزندتان قبلا به این مواد واکنش شدید نشان داده است یا نه .

۴- قبل از تزریق واکسن، برای بررسی بیشتر کودک خود، تست آلرژی یا حساسیت برای او انجام دهید. در طی این آزمایش، حساسیت کودک نسبت به واکسن سنجیده می شود.

۵- اگر کودک خود را برای تزریق واکسن بردید و پس از تزریق واکسن علایمی مانند ورم، مشکلات تنفسی یا بثورات پوستی در او مشاهده کردید، نسبت به واکنش های آلرژی در او مشکوک شوید.

۶- اگر علایم بالا را در کودک خود مشاهده کردید، حتما او را نزد پزشک ببرید تا پزشک علایم را بررسی و نسبت به بر طرف کردن آنها اقدام کند.

۷- از مواد غذایی حساسیت زا، لیستی تهیه کنید تا از بروز هر گونه مشکل حساسیت زا در کودک پیشگیری شود.

۸- اگر کودکی دارید که مطمئن هستید حساسیت دارد، هنگام مراجعه به پزشک به او اطلاع دهید تا از دادن هر گونه دارو و واکسن حساسیت زا جلوگیری کند.

هشدار :

گاهی انقدر حساسیت کودکان به واکسن شدید می باشد که منجر به مرگ کودک می شود .

حساسیت بهاری چشم

با شروع فصل بهار حساسیت های این فصل هم آغاز می شود بعضی افراد بر اثر حساسیت فصل بهار دچار ریز اشک از چشم و قرمزی آن می شوند در این جا روش درمان آن را بیان می کنیم .

چشم هایش قرمز شده و پر از اشک است، عطسه و آبریزش بینی هم حسابی کلافه اش کرده. نمی داند با این چشم های گریان چطور می شود کار کرد یا در جمع حاضر شد؟ البته دیگران هم به این وضع عادت کرده اند و بهار که از راه می رسد، انتظار دارند او را فقط با چشم هایی قرمز، ریز و خیس از اشک ببینند.

سال هاست با این حساسیت دست و پنجه نرم می کند و به آن عادت کرده است، اما حساسیت های چشمی دیگر کلافه اش کرده و می خواهد هرچه زودتر از آن رها شود.

خیلی ها با حساسیت های فصلی آشنا هستند و می دانند این حساسیت ها چه وضعی برای شان پیش می آورد، اما حساسیت های چشمی هم ممکن است افراد زیادی را برای اولین بار درگیر کند.

دکتر صابر ملایی، چشم پزشک در گفت وگو با جام جم به این حساسیت ها اشاره می کند و درباره آنها توضیح می دهد: حساسیت های چشمی را می توان به دو دسته تقسیم کرد؛ حساسیت های سالانه و حساسیت های بهاره.

این چشم پزشک درباره هر یک از این حساسیت ها می گوید: در حساسیت های سالانه، فرد مبتلا تقریبا در تمام طول سال با اثرات ناشی از حساسیت روبه رو خواهد بود، ولی حساسیت های بهاره که از اواسط اسفند شروع می شود فقط تا تابستان ادامه دارد.

البته یکی از مشکلات حساسیت های بهاره این است که معمولا این حساسیت ها علائم شدیدتری هم برای فرد مبتلا ایجاد می کند که به گفته دکتر ملایی، خارش و قرمزی چشم ها که می تواند شدید هم باشد از جمله این نشانه هاست.

وی یادآور می شود: حساسیت های بهاره در مواردی هم می تواند بر سیستم بینایی فرد اثر بگذارد و کیفیت دید او را کاهش دهد. علاوه بر این، تغییر ظاهر چشم ها هم از جمله علائم حساسیت های بهاره به حساب می آید.

حساسیت با چشم های مان چه کار می کند؟

مواد حساسیت زایی که در محیط اطراف ما وجود دارد، قبل از هرچیز روی پلک ها اثر می گذارد و پس از آن حتی می تواند تا قرنیه هم پیش برود. البته ماده اشکی بخوبی می تواند چشم را بشوید و جسم های خارجی را از سطح چشم پاک کند، ولی متاسفانه در مناطقی که آلودگی زیاد است، کیفیت اشک هم کاهش پیدا می کند و در نتیجه مواد حساسیت زا مانند گرده های گل و گیاهان به این راحتی از سطح چشم ها جدا نمی شود. به همین ترتیب فرد دچار واکنش های شدیدتری خواهد شد.

این چشم پزشک توضیح می دهد: زمانی که مواد حساسیت زا روی چشم می نشیند، سلول های دفاعی چشم هیستامین آزاد می کند که این هیستامین می تواند بر بخش های مختلف چشم اثر بگذارد و باعث خارش و تورم پلک ها یا قرمزی و خارش شدید در ناحیه ملتحمه شود.

البته آن طور که دکتر ملایی می گوید، براساس آمار برخی موارد قوز قرنیه نیز در بیمارانی شایع بوده است که در گذشته به حساسیت های بهاره مبتلا شده و چشم شان را زیاد مالش داده اند.

چه کار باید کرد؟

دکتر ملایی درباره روش های درمانی حساسیت های چشمی در فصل بهار می گوید: اولین قدم برای درمان، کنترل عوامل و مواد حساسیت زاست، طوری که با فرد هیچ تماسی نداشته باشد یا حداقل تماس شان کاهش پیدا کند. به همین دلیل هم استفاده از لوازم محافظ مانند عینک و دور شدن از عوامل حساسیت زا در این زمینه موثر خواهد بود.

وی یادآور می شود: در صورتی که اشک تان، کیفیت خوبی ندارد نیز می توانید زیر نظر پزشک و با تجویز او، از اشک مصنوعی استفاده کنید. اما یادتان باشد هیچ وقت نباید خودسرانه روشی را برای درمان یا کنترل این حساسیت ها در پیش بگیرید.

در مواردی که حساسیت کنترل نمی شود و نمی توان از ایجاد علائم آن پیشگیری کرد نیز به گفته این چشم پزشک باید با مراجعه به متخصصان از درمان های دارویی کمک بگیرید. البته بهتر است قبل از این که فصل حساسیت شروع شود، به فکر درمان باشید تا چشم ها در برابر حساسیت و مواد حساسیت زا واکنش بهتری داشته باشد.

خوددرمانی ممنوع!

برای درمان حساسیت های چشمی از داروهای خاصی استفاده می شود و در موارد بسیار شدید، ممکن است به مقدار کم، داروهای کورتونی برای بیمار تجویز شود. با این حال، کم نیستند کسانی که تا چشم شان دچار خارش یا تورم و قرمزی می شود، سراغ قطره های چشمی می روند و خودشان بدون نظر پزشک از آن استفاده می کنند

دکتر ملایی با اشتباه دانستن این روش، یادآور می شود: استفاده خودسرانه از داروهای کورتونی نه تنها می تواند موجب وابستگی به دارو شود که عوارض متعدد دیگری مانند خطر بروز آب مروارید زودرس یا افزایش فشار چشم را نیز در بردارد. وی ادامه می دهد: با این توضیحات مشخص می شود برای درمان حساسیت های چشمی بدون نظر چشم پزشک نباید هیچ اقدام خاصی انجام دهید.

جلوی حساسیت را بگیرید

اگر می خواهید امسال با چشم های قرمز و پر از اشک در جمع حاضر نشوید، خوب است توصیه های دکتر ملایی را رعایت کنید که می گوید برای پیشگیری از حساسیت های چشمی، اول از همه باید علائم بروز حمله های آلرژیک را که شامل خارش، قرمزی، سوزش، حساسیت به نور، تورم پلک ها و کاهش دید می شود، بشناسید. پس از آن نیز باید از قرار گرفتن در مکان های گرم و فضاهایی که مواد حساسیت زا در آن وجود دارد، پرهیز کنید.

وی می گوید: برای پیشگیری از بروز حساسیت، شست وشوی چشم ها در حد متعادل هم خوب است، اما شست وشوی بیش از حد فقط باعث خشک شدن پوست شده و نتیجه ای معکوس دارد؛ بنابراین توصیه می شود افراد زیر نظر پزشک از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنند.

لازم می دانم تذکر دهم برای حساسیت فصلی هیچ گاه خود درمانی نکنید .

جدیدترین درمان آسم در ایران

قریب به ۳۰۰میلیون‌نفر در سراسر جهان به آسم مبتلا هستند و طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی تا ۱۱سال آینده، صدمیلیون‌نفر دیگر هم به این آمار اضافه می‌شوند. آمار رسمی (ولی تقریبی) که در کشورمان داریم، شیوع آن را بین پنج‌تا‌ هشت‌درصد ایرانی‌ها نشان می‌دهد که در سنین کودکی فراتر از این ارقام است.

در بیماری آسم به علت تورم برونش‌های کوچک و مجاری تنفسی در ریه‌ها فرد قادر نیست به راحتی نفس بکشد. خوشبختانه در سال‌های اولیه این بیماری فقط در اوقاتی از سال این تنگی مجاری تنفسی باعث بروز نشانه‌هایی مثل سرفه‌های مکرر، خس‌خس‌کردن سینه و احساس فشار و سنگینی روی قفسه سینه می‌شود.

نکته بسیار مهم این است که اکثر بیماران فقط گاهی اوقات این نشانه‌ها را به صورت حملات موقتی چندروزه یا حتی چندساعته تجربه کرده‌اند و چون اغلب موارد با یا بدون درمان این علایم برطرف می‌شود، بیمار و خانواده او آن را به حساب سرماخوردگی یا آلودگی هوا یا حساس‌بودن ریه به سرما می‌گذارند و به همین دلیل به جای اینکه پیگیر مراجعه به پزشک و انجام اقدامات تشخیصی مناسب باشند، یا با این بیماری مدارا می‌کنند یا خودسرانه به مصرف ترکیبات ضدسرفه، قرص‌های ضدحساسیت (آنتی‌هیستامین) و حتی مصرف داروهای گیاهی و روش‌های درمانی غیرعلمی مثل تجویز بی‌رویه آمپول‌های حاوی کورتن که به اشتباه به عنوان آمپول ضدحساسیت نام گرفته‌اند، پناه می‌برند. روش‌های یادشده بسیار پرعارضه هستند و در کنترل عامل اصلی ورم برونش‌ها هم نقش بسیار ناچیزی دارند. نتیجه این درمان‌های اشتباه، معلولیت تنفسی در سنین بالاتر است.

تشخیص آسم

اگر فردی که علایم مشکوک به آسم را دارد به پزشک مراجعه کند با سوال‌های دقیق در مورد سابقه بیمار و انجام معاینه‌های بالینی می‌توان به وجود بیماری مشکوک شد و با انجام آزمون «اسپیرومتری» بیماری تشخیص داده می‌شود. اما در مبتلایان به نوع خفیف آسم، این تست مابین حملات طبیعی است که در این حالت از آزمون تجویز متاکولین برای تشخیص استفاده می‌شود.

در صورت صلاحدید پزشک، رادیوگرافی قفسه سینه و انجام سی تی اسکن سینوس های صورت و چند آزمایش ساده خون هم برای بیمار درخواست می‌شود. اما باید اشاره کنم که به جز در موارد بسیار ضروری و نادر، هیچ نیازی به انجام آزمایش‌های تعیین حساسیت از طریق پوست و سایر آزمایش‌های خون پرهزینه نیست.

چه بیماری‌هایی ممکن است علایم مشابه آسم داشته باشند

یکی از بیماری‌هایی که حتی از آسم هم شایع‌تر است و در شهرهای بزرگ کشورمان شیوع آن به ۳۰درصد جمعیت هم می‌رسد، رینیت آلرژیک است. در مبتلایان به این بیماری ممکن است خس‌خس سینه به همراه نشانه‌هایی مثل آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه و خلط پشت حلق وجود داشته باشد، ولی اغلب تنگی نفس ندارند.

بیماری‌های انسدادی ریه مثل برونشیت مزمن و آمفیزم که اغلب در سیگاری‌ها بروز می‌کنند.
ابتلا به عفونت‌های ریه مثل ذات‌الریه و سل.
برگشت اسید از معده به مری (رفلاکس).
تنگی در حنجره، نای و برونش‌ها به علت تومورهای خوش‌خیم و بدخیم.
چاقی و بی‌تحرکی که سبب خستگی هنگام فعالیت می‌شود.
آمبولی شریان ریه، نارسایی قلب و حتی تنگی عروق کرونر قلب با نشانه‌هایی که دارند گاهی ممکن است با آسم اشتباه گرفته شوند. در همه موارد فوق، پزشک با معاینه دقیق و استفاده از روش‌های تشخیصی مناسب، آسم را از این بیماری‌ها افتراق می‌دهد.

بیماری‌های همراه آسم

مهم‌ترین آنها رینیت آلرژیک است که در ۲۸ تا۵۰درصد از افراد مبتلا به آسم به صورت همزمان وجود دارد و اگر درمان نشود، آسم خارج از کنترل می‌شود.

رفلاکس اسید معده.
چاقی که متاسفانه در همه جوامع از مشکلات جدی بهداشتی شده است و سبب تشدید علایم بیماری آسم و در کودکان و نوجوانان حتی سبب افزایش خطر ابتلا به آسم می‌شود.
کمبود ویتامین D. گفتنی است در سال‌های گذشته نقش کمبود ویتامین D در ایجاد و تشدید بسیاری از بیماری‌ها شناخته ‌شده است و توصیه می‌شود همه مبتلایان به آسم از این نظر بررسی و در صورت نیاز درمان شوند.

بهترین درمان آسم

درمان اصلی تورم مجاری تنفسی با کورتن است، اما چون آسم به درمان طولانی‌مدت نیاز دارد، باید از نوعی کورتن استفاده شود که اثرات مفید موضعی آن روی برونش‌ها ایجاد شود، اما جذب بدن نشود و عارضه جدی ایجاد نکند. بنابراین می‌توان گفت سنگ‌بنای درمان آسم تجویز کورتن استنشاقی است که غالبا حداقل جذب در بدن را دارد و با مقادیر متعارف (اگر زیر نظر پزشک تجویز شود) کمترین عوارض جانبی را دارد.

در عین حال تجویز داروهای طولانی‌اثر گشادکننده برونش به صورت استنشاقی و ترکیباتی مثل قرص‌های مونته‌لوکاست، تئوفیلین و کورتن خوراکی با حداقل دوز لازم، گزینه‌های بعدی در بیمارانی هستند که با دوز کافی کورتن استنشاقی کنترل نمی‌شوند. به جز در موارد نادر هیچ نیازی به استفاده از واکسن‌های تزریقی حساسیت‌زدایی (واکسن‌های درمان آلرژی) نیست.

مهم‌ترین علل شکست در درمان آسم

بدون تردید عدم پایبندی بیمار به مصرف پیوسته و منظم داروهای استنشاقی اولین و مهم‌ترین عامل این ناکامی است. بنابراین تاکید دارم حتی در زمانی که آسم با مصرف دارو تحت کنترل درآمده است، هیچ‌گاه بدون نظر پزشک اقدام به کم‌کردن میزان دارو یا قطع آن نکنید و اجازه دهید پزشک با پرسش‌های کلیدی در ویزیت‌های دوره‌ای و در صورت نیاز با تکرار آزمون اسپیرومتری تصمیم به کاهش دوز داروها در زمان مقتضی بگیرد.

گرچه هزینه‌های درمان در ماه‌های اولیه گزاف به نظر می‌رسد، اما پس از سپری‌شدن دوتا سه‌ماه پزشک می‌تواند میزان داروها را کم کند و در انتهای سال اول درمان موفق، هزینه دارو گاهی به یک‌چهارم تا یک‌ششم مقدار اولیه کاهش یابد. حداقل دفعات مراجعه به پزشک حتی وقتی بیمار احساس دشواری در تنفس ندارد، دو تا سه‌بار در هر سال است.

ورزش و بیماری آسم

بدترین توصیه‌ای که ممکن است به بیمار مبتلا به آسم شود، این است که از انجام ورزش خودداری کند. با انجام درمان موثر و مناسب، این بیماران می‌توانند مانند همه انسان‌ها به ورزش و فعالیت‌های عادی کاری و تحصیلی بپردازند.

تنها نکته مهم این است که در هوای سرد، قبل از انجام فعالیت ورزشی با حرکات نرمشی خفیف، ابتدا بدن خود را گرم کنند تا ورود یکباره هوای سرد به ریه‌ها سبب تشدید علایم بیماری نشود.

توصیه‌های تغذیه‌ای در آسم

همان‌گونه که اشاره کردم پرخوری که سبب بروز چاقی و تشدید رفلاکس می‌شود، بدترین الگوی تغذیه است. از سوی دیگر نمی‌توان برای تغذیه یک بیمار آسمی یک نسخه جامع تجویز کرد، ولی به‌طور کلی غذاهایی که هر بیمار تجربه کرده و مشخص شده که برای او آزاردهنده است و مثلا باعث سرفه و خارش گلو می‌شود، باید از برنامه غذایی او حذف شوند.

در عین حال می‌توان به چند گروه مواد غذایی اشاره کرد که می‌توانند در بعضی موارد سبب تشدید علایم شوند، مثل غذاهای بسته‌بندی‌شده و کنسروی که حاوی نگهدارنده‌ها هستند، انواع سوسیس و کالباس، غذاهای با ادویه تند، خشکبار دودزده، میگو، بادام‌زمینی و کره بادام‌زمینی، آجیل‌های بوداده، میوه‌هایی مانند خربزه، طالبی، خانواده توت‌ها و کیوی.

آسم و توصیه‌های داخل منزل

مهم‌ترین توصیه، عدم استفاده از سیگار و قلیان توسط بیمار و اطرافیان است چون دود دخانیات حتی باعث می‌شود خطر ابتلا به آسم در کودکان چندین برابر افزایش یابد. بهتر است حیوانات خانگی مثل گربه و سگ در داخل منزل نگهداری نشوند. اگر سوسک خانگی در منزل وجود دارد، با سمپاشی مناسب به از بین‌بردن آنها اقدام شود.

در سرویس‌های بهداشتی و حمام اگر نشت آب وجود دارد، رطوبت آن سبب رشد قارچ و کپک می‌شود. بنابراین به رفع آن پرداخته شود.

مراقب باشید خاک گلدان‌های داخل منزل به علت آبیاری زیاد به کپک آلوده نشود و در اقلیم‌های مرطوب مثل مناطق ساحلی شمال و جنوب کشورمان جانداری ذره‌بینی به نام مایت در تشک و بالش و ملحفه رشد می‌کند که باید با رعایت اصول بهداشتی و استفاده از اتوبخار یا شست‌وشو با آب ۶۰درجه به حذف آنها اقدام کرد. گردگیری خانه حتما با یک دستمال نم‌دار و توسط افرادی غیر از فرد مبتلا انجام شود و اگر امکان خرید جاروبرقی و تصفیه‌کننده‌ هوای مجهز به فیلترهای HEPA را دارید، از این امر دریغ نفرمایید.

داخل منزل حتی‌الامکان از افشانه‌های حشره‌کش، خوشبوکننده، بوگیر، سفیدکننده، جرم‌گیر، پودرهای لباسشویی آنزیم‌دار، براق‌کننده‌ها و عود و اسپند استفاده نکرده یا مصرف آنها را محدود کنید. در فصول سرد از شومینه استفاده نکنید.

آسم و توصیه‌های خارج منزل

در روزهایی که در شهرهای بزرگ و پرترافیک، آلودگی هوا گزارش می‌شود حتی‌المقدور از منزل خارج نشوید و حداقل فعالیت‌های جسمی مثل ورزش را داشته باشید. گرده‌افشانی گیاهان و پولن آنها نقش مهمی در تشدید علایم برخی بیماران دارد. بنابراین از زمان طلوع آفتاب تا ساعت ۹ صبح و چند ساعت اول بعد از تاریکی هوا که حداکثر گرده‌افشانی رخ می‌دهد، در صورت امکان در فضای باز تردد نکنید.

در آقایانی که موهای بلند دارند، کوتاه‌کردن موها و عدم استفاده از ژل و دوش‌گرفتن بلافاصله بعد از بازگشت به منزل سبب می‌شود آلرژن‌هایی که روی موها نشسته‌اند، پاک شوند و اگر امکان یک دوش سریع (با توجه خاص به محدودیت منابع آب در کشورمان) وجود نداشت، شست‌وشوی صورت و چشم خود را فراموش نکنید.

در پایان یادآوری این نکته را ضروری می‌دانم که در «روز جهانی آسم» هیچ‌کدام از ۳۰۰میلیون انسان مبتلا به آسم که حتما یکی از آنها در همسایگی، محل کار یا تحصیل ما یا حتی در منزل خود ما اقامت دارد به مناسبت این روز نیاز به حس ترحم یا حتی همدردی ما ندارد و می‌داند که با درمان‌های در دسترس، بیماری او به راحتی قابل کنترل است و می‌تواند همه مسوولیت‌های عادی زندگی را به دوش بکشد، در تحصیل و اشتغال موفق باشد و در مورد خانم‌ها دوره بارداری و زایمان کاملا طبیعی و بدون خطر را سپری کند، اما اگر از آنها پرسیده شود به مناسبت این روز چه انتظاری از مردم و مسوولان دارید، حتما حرف‌های بسیاری در مورد سیگارکشیدن همکار و همسایه و همشهری خود دارند و حتما از رنجی خواهند گفت که آلودگی هوا و بنزین و گازوییل غیراستاندارد و خودروهای فرسوده و هزینه دارو و درمان بر آنها تحمیل می‌کند.

لازم است بدانید آسم راه درمان قطعی ندارد و فق می توانیم از پیشرفت آن جلوگیری کنیم .

دلایل اینکه عطسه می زنیم

شاید بسیار دیده باشید برخی افراد را که وقتی عطسه می‌کنند، دیگر عطسه کردن ر‌هایشان نمی‌کند و پشت سر هم شروع به عطسه می‌کنند. شاید خود شما هم جزو همین افراد باشید.

آیا می‌دانید دلیل چنین عطسه‌هایی چیست؟

عطسه‌ کردن از احساس خارش در پشت بینی شروع می‌شود و سپس نفس حبس شده و در نهایت نیز جریان هوا با شدت و به صورت عطسه کردن خارج می‌شود.

آلرژی، بیماری و بسیاری عوامل دیگر می‌توانند شروع‌ کننده خروج شدید بزاق و مخاط باشند. اما چرا انسان‌ها و حتی حیوانات عطسه می‌کنند؟ لایوسانیس در نوشتاری گزارش داد: عطسه‌ کردن یکی از مکانیسم‌های دفاعی و طبیعی بدن برای بیرون کردن مواد خارجی است و ریه‌ها و دیگر اعضای بدن را از آلودگی حفظ می‌کند.

چه عواملی موجب عطسه‌ کردن می‌شوند؟

عوامل بسیاری همچون سرماخوردگی ساده، مواد آلرژی‌زا، محرک‌های فیزیکی، عوامل زیست محیطی، سرمای هوا و نور خورشید می‌توانند موجب عطسه‌ کردن شوند. عطسه زمانی اتفاق می‌افتد که بافت پوششی تنفسی که یک لایه سلولی پوشاننده دیواره داخلی بینی است، تحریک شده و مغز نیز واکنش عطسه‌ کردن را نشان می‌دهد.

چرا بعضی‌ها پشت‌سرهم عطسه می‌کنند؟

برخی افراد معمولا پشت سرهم و چند بار متوالی در یک نوبت عطسه می‌کنند که به گفته پزشکان این افراد اغلب مبتلا به آلرژی هستند و حتی در فصولی هم که آلرژی‌ شایع نیست به همین روال عطسه می‌کنند. همچنین عطسه‌های متوالی می‌توانند ناشی از تیک‌ عصبی یا تلاش بدن برای خارج ساختن ذرات گردوغبار باشد.

سرعت عطسه چقدر است؟

در لحظه عطسه کردن، جریان هوا با سرعت ۱۵۰ کلیومتر در ساعت از بدن خارج می‌شود و محققان همچنین دریافتند عطسه ممکن است بیش از آنچه تصور می‌شود سرعت داشته باشد.

چرا هنگام عطسه کردن چشمان خود را می‌بندیم؟

واکنش عطسه‌ کردن موجب می‌شود بدن تمامی ماهیچه‌های خود را از پلک تا عضله حلقوی منقبض کند. هرچند علت این اتفاق همچنان نامشخص است اما برخی متخصصان معتقدند که دلیل آن می‌تواند نحوه ارتباط اعصاب در سیستم عصبی بدن باشد برخی نیز تصور می‌کنند که بدن با حفاظت از چشم‌ها در واقع از مجاری عبور هوا در بینی محافظت می‌کند که البته جزئیات این پدیده هنوز مشخص نیست.

چرا برخی افراد با صدای بلند عطسه می‌کنند؟

شدت و شکل عطسه کردن در افراد مختلف، متفاوت است که این اختلاف از تفاوت‌ها در خودکنترلی فرد و آناتومی بدن نشات می‌گیرد. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ۴۵ درصد افرادمردم در مکان‌های خصوصی و عمومی متفاوت از هم عطسه می‌کنند.

نکته :

عطسه هایی که عامل آلرژی  دارند قابل درمان است .

باقلا برای این افراد خطرناک است

در فصل بهار بیماری آلرژی بسیاری از مردم جهان را آزار می‌دهد. حساسیت‌های این فصل شاید در حد آلرژی به گرده‌های گیاهان یا گلهای بهاری باشد،

یا اینکه بیماری خطرناکی به نام فاویسم یا فابیسم سراغ فرد بیاید. بیماری فاویسم یک بیماری ارثی خونی است که به علت کمبود یکی از آنزیم‌های گلبول قرمز ایجاد می‌شود. این بیماری وابسته به جنس بوده و بیشتر در مردان دیده می‌شود.

این بیماری در نواحی شمالی و جنوبی ایران (سواحل دریا) شیوع بیشتری دارد. فاویسم در اثر کمبود آنزیم گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز گلبول قرمز به وجود می‌آید. کمبود آنزیم گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز موجب همولیز گلبول‌های قرمز خون می‌شود. این آنزیم نقش مهمی در احیای اکسیدان‌های تولید شده در داخل گلبول قرمز دارد. بنابراین وقتی کودک مبتلا به کمبود این آنزیم باشد و در معرض اکسیدان قرار گیرد دچار همولیز شده و اصطلاحا مبتلا به بیماری فاویسم شده است. باقلا از جمله مواد غذایی است که دارای موادی به نام «ویسین» یا «کوویسین» است که در مجرای گوارش و طی فرآیندهای شیمیایی عمل هضم، به «دی ویسین» و «ایزور امیل» تبدیل می‌شوند.

این مواد از اکسیدان‌های قوی محسوب می‌شوند، بنابراین به محض تماس با غشای گلبول قرمز در افرادی که کمبود آنزیم گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز را دارند، آن را منهدم کرده و گلبول قرمز از بین می‌رود و شخص به فاویسم مبتلا می‌شود. فاویسم در بعضی موارد، عوارض خیلی شدید و مهلکی ایجاد می‌کند که خوردن باقلای تازه را با ترس همراه می‌کند. این بیماری می‌تواند با بوییدن گل و گرده‌های باقلا نیز به وجود آید. نه تنها باقلا، بلکه برخی داروها مانند آسپیرین با دوز بالا، داروهای ضدمالاریا، برخی آنتی بیوتیک ها، نفتالین، حنا و عوامل عفونی می‌توانند گلبول‌های قرمز را تخریب کنند. افرادی که با کمبود آنزیم فوق مواجه هستند، علائم ناشی از بیماری فاویسم را ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از مصرف باقلای تازه و داروهای مذکور بروز خواهند داد. همولیز گلبول‌های قرمز در مبتلایان به فاویسم، باعث بروز یک نوع کم خونی به نام کم خونی همولیتیک می‌شود.

علائم کم خونی همولیتیک
این علائم می‌توانند بسته به شخص از ملایم تا شدید باشند. اگر علائم خیلی شدید باشد، انتقال خون هم ضرورت پیدا می‌کند. تشخیص همولیز ملایم سخت است و علائم مشخصی ندارد و فقط کم خونی ملایم می‌دهد. در مواردی که مشکلات زمینه‌ای دیگر مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، کلیوی، چشمی یا کبدی وجود داشته باشد یا در سنین مستعدتر مانند دوران نوزادی، بلوغ و پیری، علائم آن می‌تواند شدیدتر باشد. بیماری نهفته می‌تواند در برخورد با استرس‌های اکسیداتیو مانند مواجهه با داروها یا مواد غذایی حساسیت‌زا یا عفونت‌ها بروز کند. رنگ پریدگی یا زردی پوست، ناخن‌ها و پلک، افزایش ضربان قلب، ضربان غیرطبیعی قلب، ادرار به رنگ تیره، احساس خستگی و کوفتگی، درد پشت یا شکم، تنفس کوتاه، خواب آلودگی و تب از علایم آنمی همولیتیک شدید هستند.

درمان فاویسم
این بیماری درمان قطعی ندارد و تنها اقدام موثر، پیشگیری از بروز حمله همولیز یا پرهیز از مواجه با مواد اکسیدان و در صورت بروز حمله، مراجعه سریع به پزشک، جهت اقدامات نگهدارنده و حمایتی جهت پیشگیری از عوارض همولیز است. تزریق فوری خون به بیماران مبتلا به فاویسم و جایگزینی گلبول‌های تازه قرمز به جای گلبول‌های قرمز آسیب دیده بیمار و کنترل میزان مصرف آب و نمک فرد بیمار نیز از سوی پزشکان مطرح شده است.زمانی که بیماری فاویسم در یک کودک تشخیص داده می‌شود، وظایف والدین آن کودک در قبال پیشگیری از همولیز بیمارشان افزایش می‌یابد. والدین باید کاملا با نام داروهایی که ممکن است باعث همولیز خون شوند آگاه شوند و برای این کار پزشکان توصیه می‌کنند لیست داروهای مضر به طور کتبی به آنها داده شود و در صورت مراجعه به پزشک دیگر یادآور شوند که کودک آنها مبتلا به فاویسم است. همچنین اینگونه افراد از مصرف باقلا باید پرهیز کنند. همانطور که عنوان شد عفونت‌های بدن نیز برای افراد مبتلا به فاویسم خطرناک است و باعث همولیز خواهد شد. پس این گونه افراد باید از بروز بیماری‌های عفونی نیز پیشگیری کنند.

لازم است بدانید در فصل بهار حساسیت ها و آلرژی زیاد است خیلی مراقب خود باشید و اکثر میوه های بهاری آلرژی زا می باشد .

توصیه های غذایی در فصل بهار

توصیه های غذایی در بهار

طب سنتی توصیه هایی برای غذا در فصل بهار دارد و این که چه غذاهایی را در این فصل نخوریم . با ما همراه باشید .

استاد دانشکده طب سنتی تهران گفت: مصرف خوراکی‌هاى لطیف مثل گوشت پرندگان، تخم مرغ آب‌پز عسلی و نوشیدن شربت‌های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در فصل بهار توصیه می‌شود.

غلامرضا کردافشاری در مورد توصیه های فصل بهار از دیدگاه طب سنتی گفت: بهار بهترین و معتدل ترین فصل در میان فصول چهارگانه است. هوا در بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان تحلیل می رود.

وی ادامه داد: مزاج بهار گرم و تر است و گرما و رطوبت برای حفظ سلامتی لازم و ملزوم یکدیگرند.در فصل زمستان به علت سرما، مواد زاید در بدن منجمد شده و باقی می مانند و در بهار که هوا کم کم گرم می شود، این مواد زائد به تدریج ذوب شده و به حرکت در می آیند.

کردافشاری تصریح کرد: به همین دلیل بیماری های قدیمی دوباره در زمستان قد علم می کنند و اگر عضوی از بدن ضعیف باشد، مواد زائد به آن حمله کرده و در آن تجمع پیدا می کنند.گاهی نیز مواد اضافی به سمت پوست هجوم می آورند تا بلکه از آنجا راهی برای خروج بیابند.

این متخصص طب سنتی گفت: به همین دلیل بروز دمل ها و جوشهای پوستی در این فصل شدت می یابد. بنابراین اطبای طب سنتی توصیه می کنند که قبل از اینکه این مواد اضافی برای بدن مشکلی ایجاد کنند، بهتر است که راه خروج آنها از بدن باز شود.
راههای دفع سموم بدن در فصل بهار

وی ادامه داد: راه های متعددی برای خروج مواد اضافی و پاکسازی بدن وجود دارد. یکی از مهمترین این راه ها، دفع آنها از طریق مدفوع است.بنابراین در کسی که دفع مدفوع به خوبی صورت نمی گیرد و دچار یبوست است، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع ندارند و در نتیجه در بدن تجمع می یابند.

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای برطرف کردن یبوست، مصرف مواد غذایی ملین مانند آلو، تمرهندی، هویج، مویز و انجیر مناسب است و استفاده از داروهای مسهل مانند فلوس نیز تحت نظر پزشک طب سنتی به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند.
پرهیزات غذایی در فصل بهار

این متخصص طب سنتی در مورد اینکه در فصل بهار باید از مصرف چه غذاهایی پرهیز کرد گفت: مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و چون مزاج فصل بهار هم گرم و تر است، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می‌شود.

وی ادامه داد: همچنین بهتر است در فصل بهار از خوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد.

این استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: غذاهای کنسروی، مانده و پرخوری نیز در این فصل بسیار مضر است.

توصیه های غذایی در بهار

کردافشاری افزود: علمای طب سنتی عقیده دارند که در فصل بهار باید به تلطیف غذا پرداخت. تلطیف غذا ممکن است در ذهن این معنی را ایجاد کند که باید غذایی خورده شود که از آن خون رقیق تولید شود. یا ممکن است کسی با شنیدن این کلمه فکر کند که باید غذای کمتری در این فصل مصرف کرد در حالی که مقصود از تلطیف غذا هیچ کدام از دو معنی فوق نیست.

وی ادامه داد: غذاهایی که خون رقیق در بدن تولید می کنند، اغلب طبیعت گرم دارند و مصرف غذاهای با طبیعت گرم در این فصل مناسب نیست بلکه باید غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف شود، تا هیجان و رقت اخلاط و مواد را تعدیل کند.

این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین گرسنگی باعث تحریک بیشتر اخلاط می شود. پس کم کردن مقدار غذا نیز در بهار صحیح نیست. اما منظور از تلطیف غذا این است که غذایی خورده شود که هر چند از لحاظ مقدار زیاد است اما ارزش غذایی کمی دارد؛ مثل میوه ها و سبزیجات.

کردافشاری تصریح کرد: در واقع باید با مصرف مقدار زیاد غذا با ارزش غذایی (کالری) کم، دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند که غذای زیادی مصرف شده ولی در واقع مواد زیادی وارد عروق نشود و به هیجان اخلاط و مواد نیفزاید.

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بنابراین باید به طبیعت فرصت داد که مواد اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند. مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آب‌پز عسلی و نوشیدن شربت‌های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در این فصل توصیه می شود.

شما با رعایت این توصیه می توانید از مسمومیت های بهار ایمن باشید .

جلوگیری از آلرژی فصلی کودکان با شیر لاکتوزدار

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, مطالب وبلاکها

یک متخصص تغذیه گفت: نوع مواد غذایی مصرفی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش یا افزایش حساسیت‌های فصلی داشته باشد.

جلیل نباتی با اشاره به اینکه امروزه بسیاری از افراد دچار مشکلی به نام آلرژی فصلی هستند، اظهار کرد: در فصل بهار بیشتر از سایر فصل‌ها، افراد به آلرژی‌های مختلفی مبتلا می‌شوند.

وی در دانشنامه سلامت تصریح کرد: آلرژی نوعی واکنش دستگاه ایمنی بدن به مواد خارجی است و موادی که قادر به تحریک و موجب حساسیت‌های مختلفی هستند آلرژن نام دارند.

نباتی در رابطه با نقش مواد غذایی در کاهش یا افزایش آلرژی، اظهار کرد: نوع مواد غذایی مصرفی می‌تواند با تقویت و هوشمندسازی سیستم ایمنی بدن، شدت آلرژی‌های فصلی را کاهش داده و یا برعکس این موضوع می تواند بدن را نسبت به آلرژن‌ها تضعیف و آسیب پذیرتر کند، بیماری‌های آلرژیک برخی از مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را به این فکر می اندازند که باید دفاع خود را در برابر گرده‌ها، غبار و سایر مواد آلرژی زا آغاز کند.

این متخصص تغذیه گفت: برای کاهش علائم التهابی و مشکلات موجود از حساسیت‌های فصلی از موادی که آنتی اکسیدان بالا دارند و حاوی ویتامین‌های A ،C ،E هستند مانند چای سبز، سبزیجات با برگ سبز تیره نظیر اسفناج و کرفس، آب هندوانه و مرکبات استفاده کرد.

نباتی خاطرنشان کرد: در کودکان تا سن یک سالگی برای جلوگیری از ایجاد حساسیت‌های فصلی باید به جای شیر گاو از شیر لاکتوزدار استفاده شود علاوه بر آن استفاده از ماست کم چرب، می‌تواند حساسیت‌ها را از افراد مستعد آلرژی کم کند.

مسمومیت با الکل

آمار دقیقی از موارد مسمومیت حاد وجود ندارد، چون افرادی که مشروب می خورند با توجه به مشکل شرعی و برخورد نیروی انتظامی با آن اغلب به بیمارستان مراجعه نمی کنند و عده زیادی از این افراد به درمان های خانگی و سنتی روی می آورند.

از طرفی جمعی از بیماران آن قدر دیر به بیمارستان مراجعه می کنند که دچار عوارض ناشی از الکل می شوند.

ماده اصلی در مشروبات الکلی اتانول است. اتانول در بعضی از دهان شویه ها، عطر و ادکلن ها هم وجود دارد. اتانول الکلی است بی رنگ با بو و طعم خاص که به دلیل حالت مستی ای که ایجاد می کند، مقبول افراد قرار می گیرد. اتانول خاصیت پاک کنندگی و ضدعفونی داشته و در بیمارستان برای تمیز کردن پوست و محل تزریق استفاده می شود.

علائم مصرف را می توان در چهار دستگاه بدن یعنی دستگاه عصبی با آرام بخشی، اختلال در تکلم، عدم کنترل بر رفتار، حالت مستی و افت هوشیاری جستجو کرد. فردی که اتانول خورده باشد روی حرکاتش مهار نداشته و دائم صحبت کرده یا به طور ناخواسته می خندد یا گریه می کند.

در دستگاه قلبی ممکن است افت در فشار خون یا حذف میانی بروز کند. در دستگاه تنفس به ضعف در تنفس منجر می شود. در دستگاه گوارش اثرات موضعی اتانولباعث تحریک معده و بروز تهوع، استفراغ و درد شکمی می شود.

از اثرات دیگر الکل که شایع بوده و در اثر درمان نشدن می تواند برای همیشه بر زندگی فرد تاثیر بگذارد، افت قند خون است. افت قند خون، هوشیاری فرد مسموم را مختل کرده و اگر طولانی مدت قند خون پایین بماند اثرات ماندگار بر مغز به جا می گذارد.

برخورد با فرد مسموم

هر فرد مشکوک به مصرف زیاد (تغییر در هوشیاری و دارای رفتار غیرطبیعی) را باید به اورژانس رساند. فرد مسموم ممکن است دچار استفراغ شود پس باید مواظب بود مواد استفراغی وارد راه های هوایی نشود. در صورت استفراغ، بیمار را به یک پهلو بخوابانید. دقت کنید که نباید فرد را وادار به استفراغ کرد، چرا که اگر هوشیاری کاهش یافته باشد، مواد استفراغی وارد راه های هوایی شده و خطری بیشتر از خود مسمومیت ایجاد می کند.

موردی که اغلب همراهان از آن غفلت می کنند، این است که بیمار را به اورژانس انتقال نمی دهند. نباید فراموش کنیم که اشتباه بیمار را نباید با اشتباهی دیگر بدتر کرد. اگر الکل مصرفی با الکل صنعتی مخلوط شده باشد خطر نابینایی و گاهی مرگ را برای بیمار به همراه دارد.

اگر قند خون بیمار از شب تا صبح پایین باشد صبح با فردی روبه رو می شوید که به دلیل عوارض مغزی یک عمر ناتوانی و فلج را به دوش خواهد کشید.

دوستان این مطالب جهت سلامتی شما بیان می شود پس با جان خود بازی نکنید .

علائم مسمومیت غذایی

سالانه تقریباً ۲۰ درصد افراد دچار مسمومیت غذایی می شوند. مسمومیت غذایی معمولاً وقتی اتفاق می افتد که شما ماده ی غذایی را استفاده کنید که به یکی از باکتری های مضر برای بدن انسان (پاتوژن های مضری که در روده ی حیوانات زندگی می کنند)، انگل (موجودات زنده ی میکروسکوپی که ممکن است در غذای ما زندگی کند) یا ویروس ها (مثل هپاتیت A که از طریق غذا به بدن انسان منتقل می شود) آلوده شده باشد.

غذاهای آلوده

مواد غذایی می تواند در هنگام کشت، عمل آمدن یا استفاده آلوده شود. اگر باکتری های موجود در روده ی حیوانات سالم با گوشت یا مرغ هنگام فراهم آوری تماس یابد، گوشت آلوده خواهد شد. اگر سبزیحات توسط آبی که با کود یا فاضلاب آلوده شده است شسته شود، ممکن است آلوده به انواع باکتری ها، ویروس ها و یا انگل های مضر برای بدن حیوان شود. یا اگر غذایی غیر مسموم با شخصی آلوده به بیماری یا غذای آلوده ای تماس یابد، به سرعت آلوده خواهد شد. و حتی مواد و موجودات ناسالم موجود در خاک یا آب نیز می تواند باعث آلوده و مسموم شدن مواد غذایی شود.

غذاهایی که باید مراقبشان باشیم:

هرگونه گوشت قرمز، مرغ یا ماهی و صدف خوراکی نپخته
آبی که کلر به آن زده نشده باشد
شیر یا مایونیز که خارج یخچال نگهداری شده باشد یا تاریخ مصرف آن گذشته باشد

مسمومیت باکتریایی

از آنجا که باکتری ها یکی از مهمترین دلایل مسمویت های غذایی هستند، خوب است که بیشتر با آنها آشنا شده و محل رشد و نمو آنها را یاد بگیریم. باکتری هایی که باعث مسمومیت غذایی می شوند در روده ی حیوانات ناسالم به وجود آمده و از طریق مدفوع به خاک منتقل می شوند و سم و میکروبی را که ما با آن مسموم می شویم را به وجود می آورند.

سالمونلا  این باکتری در روده حیوانات و پرندگان زندگی می کند.

نحوه ی انتشار:

گوشت گاو، گوشت مرغ و پرندگان خام و نپخته
تخم مرغ
شیر پاستوریزه نشده
سبزیجاتی که با مواد غذایی ناسالم تماس داشته است
غذای پخته ای که با غذایی آلوده به این باکتری برخورد داشته باشد

علائم:

عوارض جانبی مسمومیت با سالمونلا که معمولاً ۶ تا ۴۸ ساعت پس از خوردن غذای آلوده ظاهر می شود شامل اسهال، تب، دل پیچه، حالت تهوع و استفراغ می باشد.

اسکریچا کولی این پاتوژن در روده و مدفوع گاوهای سالم زندگی میکند.

نحوه ی انتشار:

گوشت گاو خام
شیر پاستوریزه نشده
آب سیب یا شربت سیب پاستوریزه نشده
آب آلوده به فاضلاب
سبزیجات و میوه جات نپخته
برخورد نزدیک با فرد آلوده به این باکتری

علائم:

مبتلایان علائمی از قبیل اسهال خونی و دل پیچه های شدید خواهند داشت که معمولاً پس از ۷ روز ظاهر می شود. با اینکه در بیشتر این موارد مسمومیت خود به خود از بین می رود، اما درصد کمی از این بیماری ممکن است منجر به سندرم همولیتیک اورمیک شود که باعث آنمی و نارسایی های کلیوی می شود.

کلسترودیوم بوتولینوم (بوتولیسم)  این باکتری نادر ولی خطرناک و کشنده زمانی برای انسانها زیان می آفریند که هاگ آن در یک محیط بی اکسیژن یا کم اسید سم درست کند.

نحوه ی انتشار:

بسته بندی نادرست بعضی موادغذایی مثل لوبیا سبز، قارچ، اسفناچ، زیتون، گوشت گاو و ماهی در خانه
کنسرو شدن نادرست موادغذایی در کارخانه ها
نگاه داشتن موادغذایی بسته بندی شده در دمای اتاق برای ساعاتی طولانی

علائم:

علائم آن ۱۲ تا ۳۶ ساعت بعد از هضم غذای مسموم ظاهر می شود. برخلاف سایر باکتری ها، این باکتری به سیستم عصبی آسیب رسانده و باعث تاری دید، خستگی پلک، اختلال در صحبت کردن، سختی در بلعیدن غذا، دشواری تنفس، ضعف عضلانی، و فلج می شود. اگر سریعاً تحت درمان قرار نگیرد، ممکن است حتی به مرگ بینجامد.

کامپیلوباکتر جیجونی (کامپیلوباکتریوسیس)  این باکتری یکی از مهمترین عوامل اسهال آور می باشد.

نحوه ی انتشار:

مرغ خام و نپخته
آب آلوده
شیر پاستوریزه نشده
صدف های خوراکی
گوشت خام و نپخته

بعد از ۲ تا ۵ روز وارد شدن این باکتری به بدنتان می توانید انتظار اسهال خونی شدید، دل پیچه، تب، و سردرد داشته باشید که همه ی اینها پس از ۱۰ روز خودبه خود و بدون استفاده از درمان های پزشکی برطرف خواهد شد.

لیستریا مونوسیتوژن (لیستریوسیس)  باکتری است که خیلی باید مراقب آن باشید.

نحوه ی انتشار:

لبنیات
آب آلوده
شیر پاستوریزه نشده
گوشت قرمز، مرغ و ماهی نپخته و خام
سبزیجات خامی که با کودهای آلوده حاصل آمده باشد

علائم:
بین ۲ تا ۳۰ روز پس از خوردن غذای مسموم، علائمی شبه آنفولانزا مثل تب و لرز و حالت تهوع به سراغ فرد خواهد آمد.

مسمومیت انگلی

اکثر انگل هایی که در غذاها زندگی می کنند، کرم ها و تخمک های کوچک و میکروسکوپی هستند که از غذا به بدن انسان منتقل شده و در آنجا به زندگی خود ادامه می دهد.

توکسوپلاسما گوندی (توکسوپلاسموسیس) این انگل در تخمک های آلوده به توکسوپلاسما در خاک یا سایر مکان های آلوده موجود است.

نحوه ی انتشار:

بردن دست به دهان پس از باغبانی یا بازی در زمینهای خاکی
تمیز کردن مدفوع گربه
خوردن یا لمس کردن گوشت خام به خصوص گوشت خوک، گوسفند

علائم:

بیش از ۱۰ درصد از افراد ممکن است به این انگل آلوده شوند و اکثر آنها علائمی از خود بروز نمی دهند چون سیستم دفاعی بدن خود با آن مقابله می کند. اما درصورت بروز، علائمی شبه آنفولانزا خواهند داشت و از چند روز تا چند هفته طول خواهد کشید.

تریچینلا اسپیرالیس (تریچینوسیس) این کرم میکروسکوپی که باعث مسمومیت می شود در خرس، حیوانات وحشی و به ویژه خوک یافت می شود.

نحوه ی انتشار:

گوشت نپخته به ویژه گوشت خوک
وقتی این کرمها داخل بدن شما شود، وارد روده شده و در آنجا تولیدمثل می کند.

علائم:

بعد از ۱ تا ۷ روز از ورود این کرم به بدنتان دچار دردهای شکمی، اسهال، تب و لرز، درد عضلانی، و پف کردن دور چشمها خواهید شد. اگر کرمها داخل دیافراگم هم شوند ممکن است به درد قفسه ی سینه هم دچار شوید. اگرچه در اکثر موارد این مسئله خودبه خود برطرف می شود، اما در مواردی قرصی به نام مِبِندازول تجویز می شود.

راه های پیشگیری

اکنون تصور خواهید کرد که باید در یک حباب استرلیزه شده زندگی کرده و دیگر چیزی نخورید. اما عجله نکنید. در اینجا نکاتی برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی را برای شما بیان می کنیم.

خود را پاکیزه نگاه دارید.  قبل از غذاخوردن، درست کردن غذا یا استفاده از توالت دستهای خود را بشویید.

غذاهایتان را تفکیک کنید.  غذاهای خام و نپخته را از غذاهای پخته شده کاملاً دور و جدا نگاه دارید.

غذاهای گرم را گرم، و غذاهای سرد را سرد نگاه دارید.  باکتری ها در دمای بین ۴۰ تا ۱۴۰ درجه ی فارنهایت تکثیر می شوند. پس سعی کنید غذاها را در دمایی بالاتر یا پایین تر از این دما نگاه دارید.

غذاها را کامل گرما دهید.  غذاها به ویژه گوشت را تا دمای ۱۶۰ درجه ی فارنهایت بپزید و برای گرم کردن دوباره ی غذاها تا ۱۶۵ درجه به آنها گرما دهید.

برای درست کردن غذا از تخته های مناسب استفاده کنید.  رویه ی میز بهتر است پلاستیکی یا مرمری باشد تا چوبی چون چوب محلی برای جذب باکتری ها و میکروب های است و شستشوی آن هم دشوار است.

غذاها را درست سرد کنید.  غذاها را به سرعت سرد کنید تا باکتری ها نتوانند در آن رشد کنند. از نگاه داشتن غذاهای فاسد شدنی در دمای اتاق برای مدتی طولانی جداً خودداری کنید.

برای گوشت خام از چاقوهای مجزا استفاده کنید.  برای خرد کردن گوشت از چاقو یا تخته کار مخصوص استفاده کنید.

روش های درمان

در اکثر موارد مسمویت های غذایی که علائم آن اسهال و استفراغ است راهی که توصیه می شود استفاده ی زیاد از آبمیوه و آب و غذاهای مایعی است. برای اینکه این مسمومیت به اطرافیان هم سرایت نکند بهتر است از داروخانه قرصهای ضد-استفراغ تهیه کنید.

اما در موارد زیر بهتر است به پزشک مراجعه شود:

اسهالی که بیش از ۲۴ ساعت طول بکشد.
استفراغی که بیش از ۱۲ ساعت طول بکشد
مشاهده ی خون در مدفوع
تب ماندگار

دوستان مسمومیت غذای به راحتی قابل پیشگیری است   تصور نکنید که غذاخوردن ارزش آن را ندارد که دچار اینهمه مشکل شوید، اما میدانید که برای زنده ماندن ناچار به غذاخوردن هستید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که توجه بیشتری به آنچه می خورید داشته باشید . تندرس و سلامت باشید .

بعد از مسمومیت غذایی چه باید خورد؟

ممکن است شما نیز تا بحال دچار مسمومیت غذایی شده باشد ، آیا میدانید بعد از مسمومیت های غذایی چه باید خورد؟ ادامه مطلب را مطالعه نمائید.

مصرف مواد غذایی آلوده به عوامل بیماری زا مانند ( باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها ) می تواند به مسمومیت های غذایی منجر شود مسمومیت غذایی بر اساس میزان سم درگیر و سلامت فرد می تواند خفیف تا شدید باشد. سیکلوسپورین، اشریشیا کلی، لیستریا و سالمونلا برخی از عوامل بیماری زا هستند که اغلب با مسمومیت غذایی در ارتباط هستند.

علائم مسمومیت غذایی ( استفراغ، اسهال، تهوع، سردرد و درد شکمی ) معمولاً ۱ – ۳ روز بعد از خوردن غذای آلوده شروع می شود به همین ترتیب، مسمومیت غذایی به طور قابل توجهی می تواند روی سلامت شما تاثیر بگذارد و مشاوره تغذیه ای در مسمومیت با مواد غذایی بسیار مهم است. در اینجا چند دستورالعمل مهم در مورد خوردن و اجتناب از خوردن پس از مسمومیت غذایی ارائه می شود.

مواد غذایی که پس از مسمومیت باید بخورید

مایعات – یکی از بزرگترین نگرانی پس از مسمومیت غذایی از دست دادن مایعات سریع در اثر استفراغ و اسهال است لذا جایگزینی مایعات قطعاً مورد نیاز است سعی کنید از مصرف غذاها یا آشامیدنی های که می تواند وضعیت شما را بدتر کند اجتناب کنید مکیدن تراشه های یخ می تواند زمانی که شما در حال تجربه شرایط استفراغ شدید هستید مانع از دست دادن آب بدن شود هنگامی که استفراغ برطرف شد به تدریج مصرف نوشیدنی های روشن مانند نوشیدنی های ( الکترولیت، آب سیب و آب ) جایگزین کنید از خوردن نوشابه های که سبب تحریک دیواره معده و محصولات لبنی که سبب تشدید اسهال می شود اجتناب کنید.

مواد غذایی بارات – BRAT مخفف موز، سیب، برنج و نان تست است این غذاها دارای حداقل پتانسیل تحریک کننده معده و به غلبه بر اسهال کمک می کند.

رژیم غذایی BRAT اساسا سبب آرام شدن معده و بیماری های اسهالی را کاهش می دهد. و مواد غذایی مانند چربی ها و قندها که می تواند سبب ناراحتی معده شود. نوشیدن مقدار زیادی از مایع با رژیم غذایی BRAT می تواند در rehydrating و به بهبود سریع کمک کند.

مکمل ها – مصرف طرفدار پروبیوتیک مانند ( لاکتوباسیلوس بولگاریکوس و لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس) که به حفظ فلور باکتریایی نرمال ( باکتری های خوب انسان دوستانه ) در روده کمک می کند. در مسافرت به جایی که در آن آب و مواد غذایی ممکن است آلوده باشد استفاده از پروبیوتیک ها قبل و بعد از سفر می تواند به حفظ سلامت روده کمک کند.

حتی زمانی که هیچ مطالعه علمی، خواص ضد میکروبی سرکه سیب را اثبات نکرده است هنوز هم در عمل به عنوان یک درمان سنتی خانگی استفاده می شود. اضافه کردن ۲ قاشق چایخوری آن را با یک فنجان آب گرم مخلوط  کرده و آن را چند بار در روز بنوشید.

گیاهان داروئی – تعدادی گیاهان به طور سنتی برای مسمومیت غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال تحقیقات در این زمینه مورد نیاز است لیست زیر برخی گیاهان که در مورد مسمومیت های غذایی استفاده می شود.

شیر خار یعنی بوته خار اغلب برای اختلالات کبدی استفاده می شود و به طور گسترده ای در درمان مسمومیت با قارچ Amanita در اروپا استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که در ۴۸ ساعت از مصرف قارچ Amanita، درمان موثر را می توان با دارویی میکروگرم بر میلیلیتر، که اتفاق می افتد به جزء اصلی فعال خار نهاد.

مطالعات در حیوانات نشان داده که ترکیبی از داروهای گیاهی چینی و ژاپنی (به طور عمده برای لیستریا استفاده می شود) و می تواند نتایج مطلوب موثر در مورد مسمومیت غذایی بدهد. این ترکیبات فعال شامل کلاه بره (lateriflora Scutellaria)، ریشه گل صد تومانی (Paeonia officinalis )، شیرین بیان (Glycyrrhiza glabra)، ریشه زنجبیل ( Zingiber officinale )، ریشه گون (membranaceus  Astragalus )، پوست درخت دارچین چینی (aromaticum Cinnamomum) و جینسنگ آسیایی ( Panax ginseng ) می باشد.

در مسمومیت غذایی از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید

محصولات لبنی – از خوردن محصولات لبنی به جز برخی از محصولات مانند ( ماست (که دارای سطح پایین لاکتوز است اجتناب کنید زیرا بیمار به دلیل اسهال نمی تواند لاکتوز را تحمل کند.

غذاهای چرب و تند – از مصرف مواد غذایی تند و غذاهای چرب و شیرینی اجتناب کنید.
غذاهای با فیبر بالا – از خوردن مواد غذایی دارای فیبر شامل ( سبزیجات و میوه ها، آجیل و دانه ها، مغزها،  حبوبات و مرکبات  ( اجتناب کنید

الکل و کافئین – در مسمومیت غذایی فعال از ( مشروبات الکلی، قهوه، کاکائوی داغ، چای و شکلات ( اجتناب کنید زیرا مصرف آنها از دست آب بدن را تشدید و منجر به تشدید اسهال می شود بهترین گزینه این است که با مایعات خود را هیدراته نگه داریم.

عصاره سیب و گلابی – سوربیتول ، گلوکز و فروکتوز موجود در آب سیب و گلابی در برخی از مردم ممکن است اسهال را بدتر کند.

چگونه مواد غذایی آلوده می شوند؟
مواد غذایی می تواند در هر مرحله ( تولید، پردازش و یا پخت و پز ) آلوده شود.
پخت و پز مواد غذایی (به ویژه مرغ، گوشت خوک، همبرگر، سوسیس و کباب ) به طور کامل انجام نشود.
ذخیره سازی غذا در کمتر از ۵ درجه سرما به درستی انجام نشود.
مواد غذایی پخته شده در دمای گرم بیش از حد طولانی بماند.
کسی که بیمار است و یا دست های کثیف دارد به مواد غذایی دست بزند.
ازمواد غذایی تاریخ گذشته استفاده شود.
باکتری ها مانند E کولی در غذای آلوده گسترش یابد.

در خوردن و آشامیدن غذاهای گوناگون حتما دقت لازم را به عمل آورید تا دچار مسمویت نشوید.

ازدواج موفق

جوان امروزی اهل اندیشیدنه!ازخودش می پرسه، من در این جهان چه جایگاهی دارم؟ چه استعدادهایی دارم؟حد توانایی هام چقدره؟ چه اهدافی دارم؟ به احتیاجات و وظائفش می اندیشه، الویت بندی وزمان برآورده شدنشان! ویکی ازنیازهاش، ازدواج!از خودش می پرسه، ازدواج در مسیر تکامل من چه جایگاهی داره؟چه تأثیری روی زندگی وآینده ام می گذاره؟ برای کسی با شرایط من، کی انجام بشه بهتره؟ و…

من در رشد و تکامل همسرم چه نقشی می تونم داشته باشم؟

برای فرزندانم چه کارهایی باید بکنم؟

آخه ازدواج یک شراکت تمام عیاره!
اینجاست که می هراسه! شراکت؟! شریک؟!! اگر بد دراومد چی؟!!!
با خودش فکر می کنه مگه نه اینکه  همیشه ۱+۱ می شه ۲ و۱=۱- ۲ ؟!
اما  سرگذشت کسایی که قبلاً ازدواج کردن، بهش می گیه که همسر :

اگردرست انتخاب بشه:شادکامی، شکوفایی، تکامل،آرامش،…
اگر بد انتخاب بشه:تلخکامی، اختلافات، هدر رفتن زندگی،…

اونوقته که از خودش می پرسه، برای اینکه انتخاب درستی داشته باشم، چه چیزای باید بدونم ؟؟ !
برای پیدا کردن جواب، به سراغ کتب و جزوات کارشناسای مرتبط، اینترنت،… می ره و در میون همه آنها به تعاریف نسبتاّ مشابهی می رسه :
ازدواج رابطه ی نزدیکیه بین مرد وزن، که برای مدت طولانی برقرار می شه و فقط برای ارضائ نیازهای آنی نیست، بلکه زندگی آینده وخوشبختی اونا و بچه هاشون رو تحت تأثیر قرار می ده.
اما تقریباّ همگی از دقت وهوشیاری (در عین بی طرفی) در انتخاب همسر می گن چراکه : می شه گفت درهمه کتابا توصیه شده که در انتخاب همسر، بی طرفانه و با دقت وهوشیاری بررسی کنین.

کسیکه  به   دیده  انکار  نگاه   کند           نشان صورت یوسف دهد به ناخوبی
و اگربه چشم ارادت نگه کنی در”دیو”         فرشته ات  نماید   به  چشم‏‏‏؛  کرّوبی

یعنی کسی که عاشق می شه، همه چیز عشقشو، حتی عیب و ایرادهاشو، خوبی تصور می کنه. پس به همین دلیل قبل از بررسی های لازم :

نباید بستن اندر چیز و کس دل            که دل برداشتن کاریست مشکل

خوب پس یه زندگی زناشویی موفق به چه چیزای بستگی داره؟ می بینه که انگار به  عوامل مختلفی بستگی داره که وجود هم خانی وتناسب هرچه بیشترطرفین، توان ابراز محبت و از خود گذشتگی و سازش دائمی در شادکامی ها وسختی ها ا ز  مهمترین اون عوامل به حساب میان .

اما بررسی اینکه چقدر دو نفر برای هم مناسبن و تا چه حد ممکنه در زندگی مشترک روی هم تأثیر مثبت یا منفی بذارن، کار یه متخصصه.

با یه جستجوی کوتاه با “عنوان مشاوره قبل از ازدواج” لیست بلند بالایی از مراکز مشاوره رو پیدا میکنه که دارای متخصصین روانپزشکی، روانشناسی، مشاوره و… هستن وکلی هم کلاس های آموزشی وکارگاه های آمادگی قبل از ازدواج رو برگزار می کنن.

همین طور، عناوین کتاب ها، پژوهش ها ومقالات زیادی هم به دستش میاد که می تونه مطالب مفیدی در مورد مسائل اولیه انتخاب، نامزدی، دوران بعد از عقد وخلاصه مستقل شدن، تشکیل خانواده دادن و مدیریت زندگی زناشویی رو یادش بده!

محورهایی که متخصصین برای ازدواج موفق، تو کتابای مختلف توصیه کردن خیلی زیاده وگاهی شبیه به هم.

بعدش سعی می کنه یه خلاصه ای در مورد هرعنوان برای خودش تهیه کنه تا بنا به موقعیت در انتخاب فرد مناسب بتونه از اونا یه استفاده مقدماتی بکنه .

و اما لیست محورهای مورد لزوم در هم خانی برای ازدواج از این قراره:

•    تشابه میزان رشد عاطفی، فکری، جسمانی، قوای عقلانی وهوش
•    تشابه علائق وطرز فکر و ایده آل ها وقضاوت
•    تشابه مذهبی
•    تشابه تحصیلی وطبقاتی
•    تشابه طرز فکر نسبت به امور جنسی
•    تشابه علاقه مندی به زندگی
•    تشابه سرعت انتقال وسرعت عمل در کارها
•    تشابه دیدگاه درمورد رابطه با خانواده زن و شوهر
•    تشابه فرهنگی وآداب و سنن اجتماعی

تشابه رشد عاطفی وفکری

میزان رشد عاطفی وثبات فکری فقط بستگی به سن شناسنامه ای نداره وعلاوه برآن، رشد روانی، اجتماعی، هیجانی، عاطفی وسن جسمانی همه از عوامل مؤثر در رشد عاطفی وثبات فکرین.

اگه یه فرد عادی به اندازه کافی رشد کرده باشه، ثبات فکری و عاطفی داره ، امکان تغییر ناگهانی در رفتار او کمه، اما در عین حالی که توی این مرحله زندگی عادات مختلف در فرد به صورت ثابتی دراومده، هنوز قابلیت تطبیق وسازش دروجود او هست .

با توجه به اینکه سیر طبیعی پیری وشکسته شدن ظاهری، به دلایل متعددی( منجمله زایمان) زودتر وبیشتر به سراغ خانم ها میاد، به نظرمی رسه که رعایت کردن تفاوت سنی حدود سه سال برای انتخاب همسر عاقلانه باشه.

البته این اختلاف سنی رو فقط از لحاظ کلی می شه در نظر گرفت، یعنی اینکه تشخیص درست تناسب سنی درباره هرزوج و تفاوت سنی آنها که بیشتر یا کمتر وحتی معکوس باشه یا نه، از عهده متخصصین مراکز مشاوره برمیاد.

رشد جسمانی هم عامل مهمی در آمادگی برای ازدواجه. هر چند امروزه، ازدواج مدتها بعد از بلوغ صورت می گیره، روانشناسان زناشویی جوانان تازه بالغ رو که آمادگی واردشدن به زندگی پر مسئولیت را ندارن، صلاح نمی بینن.

مسئله قابل ملاحظه دیگه اینه که آیا اختلاف هوشی  سبب بروز اختلافات زناشوئی می شه یانه؟.

از منظر خوشبختی زناشوئی این که مرد ازلحاظ هوش کمی برتر از زن باشه، خیلی درد سر ساز نیست ولی فرق زیادی ازاین نظر نباید وجود داشته باشه، زیرا درغیر این صورت نحوه برخورد با مسائل و طرز فکر اونا با هم، هم خوانی لازمو پیدا نمی کنه. در این زمینه رسالتی که هر فرد با توجه به قوانین وراثت درمورد فرزندانش داره روباید جدی بگیره ونه تنها با انتخاب بد فرزندانی کودن وکم هوش پیدانکنه، بلکه با رعایت تناسب هوشی، زندگی مشترک رضایت بخش و فرزندانی فرازمند داشته باشه.

کسی که از لحاظ اجتماعی رشد کرده، روابط اجتماعی رو بهتردرک می کنه ومی دونه چطوری با دیگران بخصوص خانواده و همکاراش سازش کنه. او درک می کنه که انتظارات اجتماع ازش چیه و تا اندازه زیادی می تونه خود شو با این توقعات تطبیق بده. همچنین آماده قبول مسئولیت بوده، به محدودیتهای خودش واقفه وبرای تکامل ورفع نواقص احتمالی پیوسته آمادگی داره تا تغییرات لازمه را درخود ومحیط اطرافش بده.

یکی دیگه از عوامل رشد، مقدار و چگونگی رشد عاطفیه، مثلاً ممکنه یه نفر سی یا چهل سال عمر کرده باشه، ولی از لحاظ رشد عاطفی، عقب مانده محسوب بشه، چنین شخصی قدرت کنترل احساسات وعواطف خودش رو نداره ودر نتیجه زندگی زناشویی او مختل می شه.

فردی که از نظرعقلی به رشد رسیده درمورد همسر، فرزند، خانواده، جامعه، مشکلات، توانمندی ها  و نیازها  نگاهی واقع  بینانه داره. فلسفه زندگی او مشخصه و به همین دلیل  می تونه از به وجود اومدن بحران های دائمی در طول زندگی وحتی پس از مرگش  جلوگیری کنه.

او به پیشرفت های فعلی خودش متکیه و زیاد به گذشته هر چند هم با شکوه باشه اتکا نداره در ضمن با دیدی باز به موضوعاتی مثل شغل، ارتباطات خانوادگی، امور جنسی، عشق، ازدواج، ادامه رشد وتکامل خودش، همسرش وتربیت فرزندان نگاه می کنه.

توافق علائق وطرز فکر

مسئله مهمی که قبل از ازدواج خیلی باید بهش توجه داشت، بررسی میزان توافق نظر دوطرفه، توافق روی هدف ها و برنامه های زندگی. اما هم خوانی ومطابقت از نظر طرز فکر و فلسفه زندگی از همه مهمتره.

مثلاً آیا زن ومردی که خیال ازدواج دارن به یک اندازه جاه طلبند یا اینکه یکیشون خیلی جاه طلب و دیگری معتقد به داشتن زندگی آروم و بی دردسره ویا یکی اهل ریسک فراوونه و اونیکی از ریسک وهیجان متنفره؟

اگه در این مورد مرد، شخص جاه طلبیه شاید چالش زیادی پیش نیاد گو اینکه ممکنه  زن او ازاینکه شوهرش، مثلاً ساعات طولانی مشغول کاره آزرده بشه.

ولی اگه زن جاه طلب باشه سعی می کنه که شوهر راحت طلب و تنبل(از نظر)  خودشو با اصرار و پا فشاری به کار بکشه و مجبور به قبول کردن مشاغلی بکنه که ممکنه ازعهده، استعداد و علاقه اش بر نیاد ودائم اعتماد به نفسشو زیر سوال ببره، این وضع با موفقیت و خوشبختی در تضاده.

نظریات سیاسی می تونن عامل اختلافات زناشویی بشن، زیرا درافراطی بودن یکی و محافظه کار بودن دیگری امکان تصادم افکار زیاده. البته انتظار نمیره که همه مواضع سیاسی یک زوج کاملاً شبیه هم باشه ولی اگر از لحاظ عقاید سیاسی در دو قطب مخالف قرار نگیرن زندگی شیرین تر خواهد بود.
دیگه اینکه مثلاً اگرشوهر فردی تخیلی وایده آلیست ولی زن، شخصی واقع بین ودر اصطلاح رئالیست باشه، شوهر ممکنه از رویه خشک زنش خسته بشه واحساس کنه که زنش قدرت درک معنویات و ظرایف زندگی رو نداره.
زن واقع بین هم ممکنه از دست شوهر تخیلی و زندگی بناله ودائم آرزو کنه که ای کاش شوهرش یه کم به خودش بیاد و واقعیت زندگی را آن طور که هست ببینه. پس اگر در این مورد هم دقت کافی  صورت بگیره، می شه انتظار دیدن یه کانون خوشبختی رو داشت.

هم خوانی ومطابقت علائق

علائق البته رابطه نزدیکی با طرز تفکرو ظرفیت های آدمی داره و شامل فعالیت های  روزانه از جمله رفتن به سینما، تأتر، گوش دادن به رادیو، تماشای تلویزیون، خواندن کتاب، رفتن به میهمانی وامثال آن باشه.

اوقات فراغت وچگونگی سپری کردن اون وموضوع استراحت ومقدار وچگونگیش،  نکات مهم دیگه ای هستن که امروزه ثابت شده که آدما تفاوت های زیادی از نظر مقدار نیاز به خواب واستراحت وهمچنین شرایط اون دارن که در حقیقت توسط ساعت “زیستی” بدن هرکس تنظیم می شه.

باید توجه داشت که خواب ودگرگونی های ساعت زیستی بدن ، دارای اثرقابل توجهی برروی شرایط جسمانی و خلقی بوده و به طور دوجانبه با یکدیگر در تعاملن.

آدما برای داشتن بیشترین برآیند در زندگی شغلی وفعالیت های روزانشون وحتی جهت تجدید قوای روانی، مرتباً نیاز به استراحت، تفریح وتمدد اعصاب دارن، اونم با روش هایی که معمولاً هرکسی در طول بیست سال اول زندگیش بعد از آزما یش راه های مختلف پیدا کرده وبه تأ ثیر زیاد و مثبت اونا در مورد خودش پی برده .

در ازدواجی که تشابه علائق و ظرفیت ها وجود نداشته باشه  همیشه اون کسی که مجبور به ترک علائق وعادت های سرچشمه گرفته از خصوصیات درونیش باشه، شخصی کسل، آزرده و کم برآیند خواهد بود.

در چنین شرایطی درون نا خودآگاه  فرد دائماً همسر ش رو که با ورودش باعث این مشکلات شده، سرزنش می کنه وحتی می تونه باعث تنفر از او بشه، از طرف دیگه کسی که تونسته بعد از ازدواج، عادت ها وعلائق خودش رو حفظ کنه، از زندگیش احساس رضایت داره و مثل سابق موفق، شاد و با انرژی زندگی می کنه اما همسرش رو به سستی، بی حالی، ناکارآمدی ویا بی علاقه گی به زندگی مشترکشان متهم می کنه و اصلاً متوجه این موضوع نیست کسی که علائق وخواسته هاشو زیر پا گذاشته، چقدر ممکنه بی انگیزه شده باشه.

البته نباید انتظار داشت که زن وشوهر در همه علائق با همدیگه توافق داشته باشن ولی برای سعادت خانواده توافق کلی در قسمت عمده ای از علائق ضرورت داره تا مهر همسران به هم پایدار بمونه.

تشابه درعقاید مذهبی

شباهت در عقاید مذهبی به قدری در سعادت زندگی زناشویی اهمیت داره که متخصصین ازدواج دونفر از مذاهب مختلف رو معمولاً غیر عاقلانه می دونن. دلایلشونم زیاده و قابل قبول؛ اولاً اگه حتی فقط یکی از زوجین به عقاید مذهبی خود با ایمان کامل پای بند باشه احتمال اختلاف نظر زیادی بین

اونا وجود داره، هم در امور روزمره زندگی خودشون دوتا و هم در شیوه فرزند پروری و مسائل تربیتی بچه هاشون، مخصوصاً اگه هرکدوم بخواد بچه هاشو مطابق عقاید مذهبی خودش تربیت کنه و این سبب بروز اختلافات خانوادگی می شه.

یکی دیگه از مشکلات ازدواج کسانی که دین یا مذهب مختلف دارن، مخالفت والدین اوناس، و در صورتی که این ازدواج انجام بشه؛ باعث طرد وجدائی جوان ازطرف پدر ومادر خودش می شه .

نداشتن حمایت خانواده ها در مقاطع خاص زندگی مثل دوره بارداری وزایمان، اشتقال به کار جدید و کنار آمدن با مشکلات و مسائل زندگی بچه ها هم از تبعات این طرد ودور افتادن از خانواده اس.

در چنین شرایطی هم بچه ها، هم زن و شوهر وهم کل زندگی زناشویی آسیب می بینه وبعدها ممکنه هر یک ازطرفین تقصیر این جدایی رابه گردن همسرش بندازه.

موضوع دیگه ای که نباید فراموش بشه اینه  که در بسیاری از باورهای دینی، ازدواج با کسی که اهل اون مذهب نباشه، نه تنها ممنوعه  بلکه معنی این کار رو مرتد وکافر شدن، میدونن و در صورتی که کسی چنین ازدواجی بکنه، از طرف جامعه اش هم طرد می شه و به این ترتیب زمینه یه افسردگی جدی و طولانی فراهم می شه.

البته اگه مرد یا زنی اصلاً عقاید مذهبی نداشته باشه و خانواده اش هم همینطور باشه ومخالفتی هم با مذهبی که بچه های آینده این زن و شوهر باون روش تربیت می شن نداشته باشن، معمولاً این مشکل پیش نمیاد که البته خیلی خیلی نادره.
در ضمن نباید فراموش کرد که هر مذهبی آداب و رسوم و فرهنگ خاص خودش رو داره و در حقیقت، در چنین شرایطی با دو فرهنگ مختلف روبه رو خواهند شد. حال با توجه به کثرت جمعیت وعدم محدودیت در انتخاب همسردر دنیا، با رعایت تشابه مذهبی می توان ازدواج موفق تری داشت.

تشابه تحصیلی وطبقاتی

شباهت درجه هوش زن ومرد در سعادت زناشوئی مهمتر ازشباهت سطح مقطع تحصیله، اما تحقیقات نشون داده که مدارج تحصیلی هم درخوشبختی خانوادگی خیلی مؤثرن، چون معمولاً میزان تحصیل به مقام اجتماعی شخص و میزان رضایت اجتماعی اش مربوطه اگه یه عضو خانواده، فارغ التحصیل سطوح بالای دانشگاهی باشه ولی دیگری تحصیلات متوسطه داشته باشه ممکنه باعث ایجاد احساس حقارت وآزردگی بشه.

این موضوع در مورد زنی که از شوهرش تحصیلات عالی تری داره بیشتر صدق می کنه، زیرا در این صورت شوهر ممکنه زن خودش رو برتر احساس کنه و زن هم در کنار هم ردیف های خودش که همسرانی با تحصیلات عالی دارن احساس سرخوردگی پیدا کنه.

گاهی اوقات عادات کوچک و به نظر ناچیز شخص، ممکنه  باعث عصبانیت وآزردگی همسرش بشه. این رفتارها بخصوص موقعی جلب توجه می کنه که زن ومرد از لحاظ تحصیل ومحیط با همدیگه تفاوت کلی داشته باشن.

مثلاً دختری که تحصیل کرده است و در خانواده متمکن ومؤدبی پرورش پیدا کرده، ممکنه نسبت به شوهر خودش که دارای آداب ومعاشرت خاص طبقه پائین اجتماعه، احساس شرم وعصبانیت کنه.

اگه شوهر این خانوم در مهمونی ها با دست غذا بخوره و یا با ظاهر اصلاح نکرده ونامرتب به مهمونی بره ویا اینکه در گفتگو با افراد از جملات وکلمات عامیانه وغلط استفاده کنه، همسرش احساس حقارت وشرمندگی می کنه و حتی ممکنه کم کم نسبت به اون احساس خشم و عصبانیت پیدا کنه.از طرف دیگه شوهر از اینکه زنش دائماً سعی داره کارهای اون رو تصحیح کنه وبهش تذکر می ده، احساس کنه که زنش به اون فخر فروشی می کنه.البته با بالا رفتن سطح عمومی تحصیلات مردم (مخصوصاً در دو ده گذشته) میزان تشابه زوج ها دراین مورد بالاتر رفته واحتمال یافتن همسر با سطح تحصیلی متشابه و مصون ماندن از آسیب هایی که مورد اشاره قرار گرفت، تقویت شده.

تشابه طرز فکر راجع به امور جنسی

تحقیقاتی که در مورد ازدواج شده نشون می ده که مسئله جنسی از لحاظ اهمیت، در ردیف مسائل درجه اول قرار داره. اگرچه در زندگی زناشوئی رضایت مندانه، داشتن روابط لذت بخش جنسیه یکی از علل احساس خوشبختی یا عدم خوشبختی به حساب میاد، اگر این روابط قانع کننده  نباشن،  باعث احساس محرومیت، ناکامی و عدم  احساس ایمنی می شن.

در روابط زناشوئی سه عامل اصلی وجود داره که سبب ارضاء لذت جنسی می شه: یکی از این عوامل، داشتن اطلاعات کافی در مورد امور جنسیه، یکی دیگه آزاد بودن از ترس ها، تعصبات وانحرافات مربوط به موضوعات جنسیه و سومی توازن میان مقدار نیاز جنسی مرد و زنه.

اطلاعات صحیح درباره امور جنسی باید به وسیله مراکز علمی، مسولین بهداشت عمومی، مؤسسات صالح اجتماع و رسانه های گروهی معتبر و مجاز در اختیار نوجوانان وجوانان به (تناسب سنشان) قراربگیره.

جامعه از جوانان انتظار داره که  بتونن تمایلات جنسی خودشون رو تا  موقع ازدواج کنترل کنن، برعکس بعداز ازدواج انتظارمی ره که تمایلات جنسیشون رو که تا اون موقع کنترل می کردن، به خوبی ابراز کنن . ولی اکثر آدما نمی تونن در این زمینه بدون اینکه آموزش های لازم رو ببینن، تغییرات سریعی ایجاد کنن. طرز تفکری که نسبت به امور جنسی تا رسیدن به سن ازدواج در هر فرد پرورش پیدا کرده، در طی سال ها شکل گرفته وعمل برخلاف این تفکر، به آسونی و در کوتاه مدت (مخصوصاً در مورد خانوما) اتفاق نمی افته و با آموزش های لازم وسعه صدر امکان پذیره.

دو گروه از جونا که از لحاظ تعداد زیاد نیستن در این بین بیشترین مشکل رو دارن .یه گروه جونایی که در خانواده خود یاد گرفتن که عمل جنسی شرم آور و کثیفه، که طبیعتاً بعد از ازدواج نمی تونن با آسودگی خیال و آزادانه، رابطه جنسی معتدلی با همسرشون بر قرارکنن ویه گروه دیگه کسایی که قبل از ازدواج دچار افراط وعدم تعادل جنسی و انحرافات اون بودن، که معمولاً این افراد هم در برقراری رابطه سالم جنسی در زندگی زناشوئیشون مشکل دارن .

تناسب وتعادل در تعداد و طول مدت رابطه جنسی در زن ومرد هم از عوامل مهم موفقیت زناشوییه.

ودیگر سخن اینکه آدم ها در طول ساعات مختلف شبانه روز توانایی بهتر وبیشتری برای انجام یه دسته از کارها دارن یعنی در مورد هر آدم، علاوه بر نوع کار که به استعداد ها و توانایی هاش ربط داره، ساعت انجام هرکاری، در طول شبانه روز هم مهمه.

توان و ظرفیت و وضعیت بدنی فرد در ساعات مختلف متفاوته وجالب اینه که این موضوع در مورد افراد مختلف با هم فرق می کنه. در حقیقت“ ساعت زیستی“ بدن انسان که هویتی ذاتی  و درونی داره، همه فعالیت های زیستی  آهنگین هرکسی رو از درون کنترل می کنه، فرآیندهایی مثل  تنفس، درجه حرارت بدن، فشار خون، تولید وترشح هورمون ها و….

درواقع ساعت زیستی که موجودی ذاتی و”خودبقا” محسوب می شه، یه دستگاه کنترل درونیه که مشخص می کنه، فرد در چه ساعتی خواب آلود، کم انرژی، بی اشتها وسست باشه وچه زمانی هوشیار، فعال، سرزنده وآماده برای تحرک وفعالیت باشه، این تنظیمات به وسیله میزان وزمان ترشح هورمون ها اتفاق می افتن.

آدم ها  رو بر اساس نوع عملکرد ساعت زیست شون می شه به دودسته چکاوکهای بامداد و پرندگان شب تقسیم کرد. گروه اول صبح های زود، موقع طلوع آفتاب بیدار می شن ودر ساعات صبح خیلی با نشاط و پر انرژی به کارو فعالیت هاشون می پردازن وشب ها انرژی خیلی کمی دارن ودر ساعات اولیه شب به خواب میرن.

درست برعکس اینا گروه دوم شب بیدار بوده، از هوشیاری وانرژی زیادی در ساعات شب برای انجام کارهاشون، برخوردارن وبیشترین فعالیت ها شون رو در اواخر شب انجام می دن درعوض صبح ها، زود بیدار نمی شن واستراحت می کنن. در ساعات اولیه صبح کم انرژی هستن واگه صبح خیلی زود بیدارشون کنی، در فعالیت هاشون دچار اشکال می شن.

در خیلی از موارد نارضایتی زناشویی این جمله شنیده می شه:“معمولاًوقتی من احساس نیاز جنسی می کنم وآمادگی دارم اون خوابه، اگر بیدارش کنم هم نتیجه چندانی حاصل نمی شه!” درواقع ساعت زیستی چنین زوج ها یی با هم هماهنگ نیست، یکی صبح بیداره و اون یکی شب بیدار.

به این ترتیب معلوم می شه که تا چه اندازه اهمیت داره که در زمان انتخاب همسردقت بشه، از لحاظ عملکرد ساعت زیستی، زن ومرد از یک گروه باشن تا زندگی مشترک خوبی داشته باشن.

در زندگی زناشویی که یکی از طرفین احتیاج شدید به رابطه جنسی داشته باشه ولی طرف مقابل میل کمتری را حس کنه، هم اشکالاتی ایجاد می شه ولی اگه این اختلاف کم باشه، باکمی صبر وحوصله و رعایت حال همدیگه می شه رابطه جنسی لذت بخش و آرامش دهنده ای رو تجربه کرد.

تشابه علاقه مندی به زندگی

میزان علاقه مندی هر فرد به زندگی وحیات جزء آن دسته صفاتی است که معمولاً در انسانها با وضوح بیشتری بروز می کنه و با کمی تعمق در عادات، رفتارها و گفتارهای افراد می توان مقدار اون رو نیز شناسایی کرد.

شادابی، سر زندگی، نشاط، خوشبینی، اعتماد به نفس، مسئولیت پذیری، دوست داشتن خود، اطرافیان وجهان هستی وداشتن روابط سالم اجتماعی گسترده همگی علائم علاقه مندی به زندگین.

در مقابل گروهی از افراد، داری بخشی یا هیچیک از صفات فوق نبوده و میزان علاقه مندی اونا به زندگی از کم تا صفره و بدیهیه که افراد گروه دوم در صورت ازدواج با گروه اول به زندگی زناشویی موفقی نمی رسن اما اگه هردو از یک گروه باشن بدون ناراحتی ونارضایتی، زندگی خواهند کرد.

تشابه سرعت انتقال و سرعت عمل در کارها

سرعت انتقال هم که تا حدود زیادی ریشه در عوامل وراثتی، قدرت پردازش ذهنی، سطح هوش و… داره و می تونه با نوع وسطح تحصیلات واکتساب برخی مهارت ها تقویت هم بشه، نقش مهمی در روابط بین فردی واجتماعی آدما داره و به همین دلیل نباید اختلاف زیاد در سرعت انتقال همسران وجود داشته باشه، چرا که دائماً مسئله ساز می شه.

سرعت عمل در کارها و عکس العمل نشان دادن، غیر از موارد خاصی که شدت وزیادی آن، شتابزدگی نام داره و کمبود واضح آن که به پائین بودن سطح هوش و قوای پردازش گری و تصمیم گیری مغزی انسان ویا نقص عضلانی او بر می گرده، میتونه در بر افروخته شدن احساسات زوجهایی که دارای سرعت های بسیار متفاوتن نقش منفی ایفا کنه چرا که بتدریج باعث ایجاد احساس حقارت در کسی که کند تره، می شه زیرا نباید فراموش کنیم که آدمی درضمیر نا خودآگاه خود دائماً در حال مقایسه کردنه واز مشاهده همیشگی کندیش درانجام حرکات فیزیکی و خصوصاَ اگر با کمیِ سرعت انتقال ودرک مطلب همراه باشد آزرده می شه. این تألمات باگذشت زمان  به صورت عقده های روانی بروز می کنه که مشکلات بعدی به همراه داره. ازطرف دیگه همان مقایسه گری درونی در مراحل مختلف زندگی باعث ایجاد عصبانیت در فرد سریع تر می شه. در این زمینه هم باز کثرت فعلی جمعیت این امکان رومی ده که هرکسی با انتخاب فرد مشابه خود، زندگی خوشی داشته باشه.

تشابه دیدگاه در رابطه با خانواده زن وشوهر

یکی از علائم بارز رشد عاطفی و اجتماعی، داشتن استقلال در نگرش ها و تصمیم گیری های فرده، البته داشتن استقلال، منافاتی با احترام گذاردن به دیگران نداره، انسان می تونه در کنار ابراز احترام به دیگران به خصوص والدینش، افکار، عقاید و تصمیمات خودش رو بیان کنه و در عمل به کار بگیره و همه این ها می تونه بدون رنجوندن دیگران و در نهایت بیان محبت و احترام به اونا باشه.

شخصی که به رشد واقعی رسیده باشه، در موقع ازدواج قدرت این رو داره که دایره عواطف خودش رو گسترده تر کنه و علاوه بر والدین و خانواده اش، محبت و احترامش را به همسرش و خانواده او هم اختصاص بده.

در حقیقت او مجبور نمی شه که همون مقدار محبت را بین همه تقسیم کنه،‌ چون با رشد و گسترش دایره علائق و احساساتش و با مدیریت صحیح وقتش، به هر کدوم اونا سهم خودشون رو اختصاص می ده.

در حقیقت چنین فرد بالغی در کارهای مختلف زندگی (شخصی یا اجتماعی) وابسته به دیگران به خصوص (پدر و مادرش) نیست اما از حضور اونا به عنوان مشاورین دلسوز و با تجربه و خیرخواه استفاده می کنه. والدینش رو دوست داره و در موارد مورد لزوم با اونا مشاوره می کنه ودر عین حال با رعایت ادب واحترام، اجازه مداخله وکنترل زندگی زناشوییش رو به اونا و هیچ کس دیگه (هر چقدر هم عزیز باشن) نمی ده.

در چنین شرایطی حتی اگه او در مجموعه شغلی واقتصادی والدینش شاغل باشه اولا ً به خودش اجازه سوء استفاده از امکانات موجود و یا بی نظمی و سهل انگاری رو نمی ده، ثانیاً  استقلال زندگی شخصی خودش رو حفظ می کنه.

بنابراین جوونایی که خیال ازدواج دارن باید دراینگونه روابط همسر آیندشون با والدینش، دقت زیادی بکنن چرا که دختری که به شدت به پدر ومادر خود علاقه داره و اصرار می کنه که باید بعد از ازدواج هم با اونا زندگی کنه، نمی تونه آدم مستقلی باشه.

پسری هم که هنوز پسر کوچولوی مامانشه! و باید از مادرش دستورای زندگی روزمره رو بگیره، شوهر مستقل، متکی به نفس ومفیدی نخواهد شد.

اصولاً آدمی که از لحاظ شخصیتی به مهارت های لازم در زمینه تصمیم گیری ومدیریت کردن زندگی شخصی نرسیده، پیوسته تحت تأثیر نظرها وگفته های دیگران قرار می گیره، و این هشداریه برای این که بدونین نه تنها مادر و پدر بلکه بقیه اطرافیان هم می تونن در زندگی شغلی و خانوادگیش نقش مخربی ایفا کنن و البته با دور کردن او از اطرافیانش هم چیزی عوض نمی شه!. چون علت اصلی درونیه، نه بیرونی. با دقت در این زمینه نیز هر کسی میتونه یه انتخاب خوب داشته باشه.

تشابه فرهنگی وآداب و سنن اجتماعی

وجود شباهت در فرهنگ، موجب شباهت در رفتارها، عادات و نوع به کارگیری کلمات و جملات، حرکات، علائم و نحوه استفاده و همچنین تعابیر اونهاست این شباهت باعث ایجاد سعادت در زندگی مشترک می شه.
چرا که:“ آدمی در فرهنگ خود آنچنان زندگی می کنه که ماهی درآب.“
و به این ترتیب بسیاری از ظرافت ها و تفاوت های فرهنگی اش را با سایر فرهنگ ها به دلیل عجین شدن با اونا لمس نمی کنه اما فقط کافیه که با آدمای دیگه ای از فرهنگ دیگه، هم خونه بشه، ‌اون وقته که متوجه تفاوت های فرهنگی می شه و بیشتر از همه، این تفاوت ها در ازدواج های از دو فرهنگ متفاوت خودنمایی می کنه چنین خانواده هایی پیوسته در معرض ایجاد رنجش های غیر ارادی از طرف مقابل بوده وپیوسته ممکنه که ناخواسته کاری بکنن که برای طرف مقابل قابل هضم نباشه.

بچه های اونا هم در صورت معاشرت با هر دو طایفه در بسیاری از موارد دچار تعارض می شن و بسیار پیش میاد که متهم به بی تربیتی ویا آداب دان نبودن بشن.

این مشکلات وگرفتاری ها به ازدواج های واقع شده از بین دوشهر از یک کشور منحصر نمی شن و در مورد ازدواجهای انجام شده در محلات متفاوت شهرهای بزرگ نیز وجود دارن ولی شدتشون کمتره.

البته گاهی دیده می شه که در ازدواج های بین دو کشور کاملاً متفاوت به دلیل پذیرفتن این تفاوت ها و قبول کردن ضررهای احتمالی از قبل و بی تفاوتی والدین اونا زندگی شان چندان دچار اشکال نشده اما عملاً ارتباط ها قطع می شه و یا دائم در حال حل مسائل به سر می برن.

نباید فراموش کرد که این گونه زندگی ها پیوسته در حال پرداخت بهای این انتخاب غیر متعارفن و باید پذیرفت که به قول ناپلئون بناپارت “در جنگ برنده هم بازنده ست” ، چون هزینه کرده و انواع دارایی از دست داده .

پس خوبه که با کمک خواستن از پروردگار و بررسی کارشناسانه متخصصین در همه کارها، در پرتو انتخاب صحیحِ همسر، یک کانون صلح و آشتی بسازیم  که دارائی ها و توانمندی های طرفین  در آن کانون، بجای مصرف شدن در خاموش کردن یا خاموش نگاه داشتن آتش جنگ اختلاف ها و تفاوت ها، صرف رشد و تعالی خانواده بشه، و زندگی در چنین کانونی چقدر لذت بخشه.

گردآوری و تدوین:
مرکز مشاوره ارتقاء سلامت زنان

۶ خاصیت ماست که نمی دانستید

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 تاکنون تحقیقات فراوانی درباره مزایا و خواص گوناگون ماست انجام شده و محققان به نتیجه‌های جالبی هم رسیده‌اند. اگر تمایل دارید اطلاعات خود را در مورد این محصول لبنی پرخاصیت افزایش دهید، نگاهی به این ۶ پرسش و پاسخ بیندازید.

ماست یکی از بهترین لبنیات و سرشار از کلسیم است. به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای پیشگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان، علاوه بر شیر و پنیر حتما روزی یکی، دو پیاله ماست کم‌چرب خورده شود…
۱ – ‌آیا مصرف ماست باعث کاهش کلسترول می‌شود؟

مصرف روزانه و منظم ماست کم‌چرب یا بدون چربی، می‌تواند از افزایش کلسترول خون پیشگیری کند. هنوز ثابت نشده خوردن ماست می‌تواند باعث پایین آمدن کلسترول خون هم بشود اما محققان می‌گویند همین که یک محصول لبنی که بر پایه پروتئین و چربی حیوانی تولید می‌شود، باعث افزایش کلسترول خون نشود، باعث می‌شود بتوان مصرف آن را به عنوان محصولی مفید و قابل اطمینان به تمام مردم جامعه پیشنهاد کرد.

۲ – آیا مصرف ماست باعث کاهش فشارخون می‌شود؟

نتیجه تحقیقات جدیدی که روی ۵ هزار اسپانیایی در طول ۲ سال انجام شد، نشان داد احتمال ابتلا به فشارخون بالا در افرادی که روزانه ۲ تا ۳ وعده شیر یا ماست کم‌چرب مصرف می‌کنند، نسبت به گروهی که شیر و ماست در برنامه غذایی‌شان جایی ندارد، ۵۰ درصد کمتر است.
۳ – آیا مصرف ماست‌های پروبیوتیک می‌تواند مشکل عدم تحمل به لاکتوز را از بین ببرد؟

ماست‌های پروبیوتیک مانند دیگر محصولات پروبیوتیک، دارای میکروارگانیسم‌های پروبیوتیک هستند ولی ماست‌های ساده این باکتری‌ها را ندارند. یکی از مهم‌ترین فواید مصرف این محصولات، کاهش عوارض عدم تحمل به لاکتوز است بنابراین افرادی که به لاکتوز موجود در شیر، ماست و سایر محصولات لبنی حساسیت دارند و مثلا با خوردن شیر نفخ می‌کنند، می‌توانند با خیال راحت و بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. متخصصان تغذیه آمریکایی می‌گویند اگر افراد دچار عدم تحمل لاکتوز، ۲ تا ۳ وعده ماست پروبیوتیک در روز مصرف کنند، نه‌تنها مشکل نفخ پیدا نمی‌کنند بلکه از خواص محصولات لبنی مانند کلسیم، پروتئین مرغوب و ویتامین‌های۲‌B و ۱۲‌B هم بهره‌مند خواهند شد.
۴ – آیا هضم ماست از شیر راحت‌تر است؟

تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند هضم لاکتوز موجود در ماست به علت تخمیری که در فرآیند تولید روی آن انجام می‌شود، بسیار ساده‌تر از هضم لاکتوز موجود در شیر است بنابراین ممکن است فردی دچار عدم تحمل لاکتوز شیر باشد اما با مصرف ماست، مشکلی پیدا نکند. پس اگر دچار عدم تحمل لاکتوز شیر هستید، ابتدا ماست‌های معمولی را امتحان کنید و در صورتی که با مصرف آنها هم دچار مشکل شدید، سراغ ماست‌های پروبیوتیک بروید. ماست می‌تواند باکتری‌های مضر را از روده‌ها خارج و در نتیجه هضم و جذب غذا را آسان‌تر کند.
۵ – آیا مصرف ماست‌ می‌تواند باعث درمان اسهال شود؟

مصرف ماست برای رفع اسهال از گذشته‌های دور میان مردم خاورمیانه، آسیا و اروپای شرقی رواج بسیاری داشته است. محققان می‌گویند مصرف خوراکی‌های تخمیری مانند ماست می‌تواند به درمان سریع‌تر اسهال، به خصوص در کودکان، کمک کند. آنها معتقدند باکتری‌های فعال موجود در ماست‌های پروبیوتیک، نقش مهمی در درمان سریع‌تر اسهال دارد.
۶ – مصرف ماست برای سرماخورده‌ها خوب است؟

معمولا برای بیشتر افرادی که سرما می‌خورند، آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود اما آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند باکتری‌های خوب دستگاه گوارش را هم از بین ببرند. به همین دلیل اگر سرما خورده‌اید و آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنید، برای حفظ تعادل باکتری‌های خوب بدنتان، مصرف روزانه ماست کم‌چرب را فراموش نکنید. ماست، حاوی باکتری‌های خوب و مفید برای بدن است و این باکتری‌ها باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن می‌شوند و از عفونت ادراری پیشگیری می‌کنند و جلوی ترش‌کردن‌ مداوم را می‌گیرند.

موردی از ابتلای زائران ایرانی به کرونا مشاهده نشده است

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: معاون مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر گفت: امسال بیماری کرونا در شهرهای دمام،ریاض و جده شیوع پیدا کرده است که زائران حج تمتع باید درباره این بیماری آگاهی لازم را کسب کنند ولی موردی از ابتلای زائران ایرانی به کرونا مشاهده نشده است.

به گزارش حوزه سلامت خبرگزاری تسنیم، عادل مقصودی نژاد در همایش نمایندگان استانی مرکز پزشکی حج و زیارت کشور با محوریت حج تمتع سالجاری اظهار داشت: پزشکان حج تمتع امسال باید در زمینه بیماری کرونا اطلاعات کافی داشته باشند و زائران را نسبت به موارد ابتلاع به این بیماری آگاه کنند.
معاون مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر عنوان کرد: این بیماری از راه های انتقال از شتر به انسان و انسان به انسان شیوع پیدا می‌کند که عمده انتقال این بیماری تاکنون از راه خوردن شیر شتر بوده است.
به گزارش اداره کل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال احمر، مقصودی نژاد اضافه کرد: تاکنون این بیماری در بین زائران ایرانی حج عمره مفرده مشاهده نشده است.
وی خاطرنشان کرد: هر ساله سفر معنوی حج با چالش‌ها و بیماری‌هایی روبرو است که در سال‌های گذشته به خوبی برطرف و کنترل شده است و این درحالی است که تاکنون هیچ محدودیتی از سوی کشور عربستان برای زائران حج تمتع امسال اعلام نشده است. براین اساس اعزام حج تمتع امسال از ۱۴ شهریور ماه آغاز می‌شود.

خواص شگفت انگیز موز

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

 موز یکی از پرمصرف‌ترین و محبوب‌ترین میوه‌های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی‌های ضروری برای بدن است.


به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، در آمریکا مردم بیش از آنکه سیب و پرتقال بخورند، موز می‌خورند. این میوه زرد و خمیده سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین‌های ث و B6 است. موز علاوه بر مقابله با افسردگی، دستگاه گوارش را تنظیم کرده و ترشی معده را نیز بهبود می‌بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان‌های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می‌دهد.
به گزارش ایسنا به نقل از لایوساینس،‌ سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) ارزش غذایی موز را بسیار بالا اعلام می‌کند. بنابر اعلام FDA این میوه فاقد چربی، کلسترول و سدیم بوده و هر عدد از آن ۴۵۰ میلی‌گرم (۱۳ درصد) پتاسیم، ۲ درصد ویتامین آ، ۱۵ درصد ویتامین ث، ۳۰ میلی‌گرم (۱۰ درصد) کربوهیدرات، سه میلی‌گرم (۱۲ درصد) فیبر خوراکی، ‌۱۹ گرم قند، یک گرم پروتئین و ۲ درصد آهن دارد.

فواید موز برای سلامتی

- محافظ قلب

موز برای سلامت قلب بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنیِ الکترولیت، جریان الکتریسیته را در بدن شما منتقل می‌کند. این جریان الکتریسیته برای ضربان قلب حیاتی است. خوردن منظم موز همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشارخون بالا،‌ تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می‌کند. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) از موز به عنوان داروی فشارخون و سپر حفاظتی قلب در برابر سکته و حملات قلبی یاد می‌کند.

- داروی افسردگی و افت خُلق‌

در صورتی که احساس افسردگی می‌کنید یا از سندرم پیش از قاعدگی رنج می‌برید داروی شما موز است. زیرا موز می‌تواند با کاهش افسردگی، علایم سندرم پیش از قاعدگی را نیز به حداقل برساند. موز سرشار از «تریپتوفان» است. این ماده در بدن تبدیل به ماده شیمیایی «سروتونین» می‌شود که یک ناقل عصبی و بهبوددهنده خلق و خو در افراد است. علاوه بر این ویتامین B6 موجود در این میوه به داشتن خواب آرام و منیزیم نیز به آرامش عضلات کمک می‌کند.

- بهبود گوارش و کاهش وزن

موز سرشار از فیبر خوراکی است. این ماده به حفظ تعادل وزن کمک می‌کند. خوردن روزانه یک عدد موز می‌تواند ۱۰ درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این ویتامین B6 موجود در موز از ابتلا به دیابت نوع ۲ جلوگیری کرده و به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. در مجموع، موز یک غذای بسیار عالی برای کاهش وزن است زیرا علاوه بر داشتن طعم شیرین، سیرکننده هم هست و در نتیجه اشتها را فرو می‌نشاند. این میوه همچنین به تعادل قندخون در طول مدت ورزش کردن و فعالیت‌های جسمانی کمک می‌کند.

- بینایی

اگرچه خاصیت هویج بیش از سایر خوراکی‌ها برای چشم زبانزد شده اما باید بدانید که موز نیز به همین نسبت برای چشم‌ها خاصیت دارد. موز حاوی مقدار اندک اما مورد نیاز ویتامین «آ» برای بدن است که این میزان برای حفاظت از چشم‌ها، حفظ بینایی و همینطور بهبود بینایی در شب حیاتی است. ویتامین آ محتوی ترکیباتی است که از غشاء اطراف چشم محافظت می‌کند. این ترکیبات همچنین تشکیل‌دهنده پروتئین‌هایی هستند که نور را به قرنیه چشم منتقل می‌کنند. موز نیز مانند سایر میوه‌ها به جلوگیری از تحلیل و ضعف عضلانی کمک می‌کند.

- استحکام استخوان‌ها

موز اگرچه سرشار از کلسیم نیست اما با این حال به دلیل املاحی که در مجموع دارد برای استحکام استخوان‌ها مفید است. موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک‌های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی‌دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می‌کند.

- سرطان

برخی شواهد نشان می‌دهد مصرف متعادل موز احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می‌دهد. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۰۵ میلادی در سوئد انجام شد نشان داد زنانی که بیش از ۷۵ وعده میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به سرطان کلیه در آنها ۴۰ درصد کاهش می‌یابد. در میان این میوه‌ها موز جزو موثرترین‌ آنها معرفی شده است. زنانی که در هفته چهار تا شش عدد موز می‌خورند خطر ابتلا به سرطان کلیه در آنها به نصف کاهش می‌یابد. موز به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدان «فنولیک» در پیشگیری از ابتلا به سرطان کلیه بسیار مفید است.

- پوست موز، خوراکی یا سمی

شاید شناخته‌شده‌ترین و متداول‌ترین خطری که از پوست موز به ذهن می‌رسد سرخوردن روی آن است اما باید بدانید که پوست موز سمی نیست و در واقع یک خوراکی سرشار از مواد مغذی است. اگرچه خوردن پوست موز چندان متداول نیست اما از دیرباز در برخی غذاهای آسیایی یک پای ثابت بوده است. پوست موز معمولا به صورت پخته یا سرخ شده مصرف می‌شود.

اگرچه پوست موز به صورت خام یا ترکیب با سایر میوه‌ها هم قابل خوردن است. پوست موز شیرینی خود میوه موز را ندارد اما هرچه موز رسیده‌تر باشد پوست آن نیز شیرین‌تر است.

پوست موز نیز مانند میوه آن سرشار از پتاسیم، منیزیم، فیبر و تریپتوفان است. میزان فیبر موجود در پوست موز بسیار بیشتر از فیبر موجود در خود میوه است. پوست موز همچنین محتوی «لوتئین» است که این ماده یک آنتی‌اکسیدان تقویت‌کننده بینایی است و از چشم در مقابل تابش اشعه ماوراء بنفش و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.

خطرات زیاده‌روی در مصرف موز

اگرچه موز سرشار از موادمغذی است و فواید بسیاری برای بدن دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه‌روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی‌خوابی می‌شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه‌ای است که باعث گشاد شدن رگ‌ها و درنتیجه سردرد می‌شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می‌کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می‌تواند باعث خواب‌آلودگی شود. خاصیت شل‌کننده عضلانی منیزیم در کنار خواص دیگر این میوه نیز می‌تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. موز یک میوه قندی است که زیاده‌روی در خوردن آن سبب پوسیدگی دندان می‌شود. این میوه همچنین به دلیل نداشتن چربی و پروتئین، نمی‌تواند یک وعده غذایی کامل یا یک تغذیه مناسب و کامل پس از ورزش کردن باشد.

با این حال موز تنها وقتی خطرناک است که در خوردن آن زیاده‌روی شود. اگر در روز بیش از ۱۰ عدد موز خورده شود بدن با خطر انباشت حجم بالای ویتامین و املاح معدنی روبرو می‌شود.

مصرف بیش از حد پتاسیم نیز منجر به بروز عارضه‌ای موسوم به «هایپرکالمی» می‌شود. منظور از هایپرکالمی افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن است. علایم این عارضه شامل ضعف عضلانی، فلج مقطعی و نامنظمی ضربان قلب می‌شود. اگرچه این عارضه بسیار خطرناک است اما تنها هنگامی بروز می‌کند که در یک مدت زمان کوتاه حدود ۴۳ عدد موز خورده شود.

جذب بیش از ۵۰۰ میلی‌گرم ویتامین B6 در روز نیز به اعصاب دست و پا آسیب می‌رساند. البته نگران نباشید چون برای این که حجم ویتامین B6 در خون شما به این میزان برسد باید هزاران عدد موز بخورید. بهتر است پیش از خوردن موز به دلیل اینکه ممکن است پوست آن آلوده به آفت‌ کش‌ها باشد، آن را خوب بشوئید.

- ناگفتی‌هایی از قدیمی‌ترین میوه جهان

- موز نخستین میوه شناخته‌شده در جهان است. باستان‌شناسان شواهدی را از کاشت موز در گینه نو یافته‌اند که قدمت آن به ۸۰۰۰ سال پیش از میلاد مسیح می‌رسد.

- موز اغلب در مناطق استوایی و قسمت‌های نیمه‌حاره‌ای آفریقا، آسیا، آمریکا و همینطور جزایر قناری و استرالیا کشت می‌شود.

- موز روی درخت نمی‌روید بلکه گیاه موز جزو درختچه‌های ماندگار محسوب می‌شود. خود میوه موز نیز از دسته توت‌ها محسوب می‌شود.

- نام اصلی خوشه موز دسته و واحد تکی آن انگشت است.

- تقریبا تمام موزهایی که در بازار به فروش می‌رسند تنها از یک نوع موز با عنوان درختچه موز «کاوندیش» که بومی جنوب آفریقاست پرورش یافته‌اند.

- در جهان ۵۰ نوع شناخته شده موز وجود دارد.

- قسمت اعظم موز تولید شده در جهان به مصرف تولیدکنندگان محلی می‌رسد و تنها ۱۵ درصد از آن صادر می‌شود.

- هند در تولید موز در جهان پیشرو است و به تنهایی ۲۳ درصد از موز جهان را تولید می‌کند.

بحران سوریه به کشورهای دیگر کشیده می‌شود

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ نسبت به کشیده شدن بحران سوریه به دیگر کشورها هشدار داد.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، پیتر ماورِر رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ در مراسم افتتاح مسیر صلح موزه هلال احمر با اشاره به اینکه نسبت به کشیده شدن بحران سوریه به دیگر کشورها هشدار داد و اظهار داشت: بسیار خوشحال هستم که در آستانه آغاز هفته هلال احمر در ایران حضور دارم، به هر حال ترویج صلح منوط به احترام گزاردن به افراد و هویت‌های مختلف است.
رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ با اشاره به بروز بلایای طبیعی عنوان کرد: بروز بلایای طبیعی به‌صورت فزاینده را شاهد هستیم و این مسئله نشان می‌دهد که هر دو سازمان می‌توانند همکاری‌های خود را افزایش دهند.
ماورر با اشاره به بحران کشور مالی، سوریه و جنوب آفریقای مرکزی بیان داشت: بررسی این بحران‌ها نشان می‌دهد که بحران در داخل محدوده جغرافیایی یک کشور نیست و برای حل و فصل آن موضوع نیاز به همکاری مشترک داریم. براین اساس نسبت به کشیده شدن بحران سوریه به دیگر کشورها هشدار داده می‌شود.
وی با بیان “در حال حاضر با خشونت‌های پیچیده‌ای مواجه هستیم” گفت:‌ نیازهای بشردوستانه مردم پیچیده شده است و برای حل و فصل این مسئله باید راهکارهای جدید با تکیه بر فناوری‌های به‌روز اتخاذ شود تا بتوانیم پاسخ مناسبی به نیازهای بشردوستانه مردم بدهیم.
رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ با بیان “امیدواریم موزه صلیب سرخ در ژنو و موزه جمعیت هلال احمر در تهران ارتباطات زیاد و مؤثری داشته باشند” بیان کرد:‌ ارتباطات جمعیت هلال احمر و کمیته صلیب سرخ بین‌المللی بسیار خوب است و تعاملات مشترک زیادی بین این دو سازمان انجام می‌پذیرد، و امیدواریم همکاری‌های بیشتری صورت پذیرد.
وی با بیان اینکه صلح زمانی میسر می‌شود که به گوناگونی و تنوعات در زمینه اندیشه‌ها، احترام گزارده شود، گفت: اصول نهضت بین المللی صلیب سرخ و هلال احمر ایران ما را به هدفی مشترک رهنمون می‌کند که باید در راستای رسیدن به این هدف، راهکارهای نوین اتخاذ کنیم.
رئیس کمیته بین المللی صلیب سرخ، همکاری‌های جمعیت هلال احمر ایران و صلیب سرخ را بسیار مناسب ارزیابی کرد و ادامه داد: با توجه به وقوع ناآرامی‌ها در منطقه و بلایای طبیعی همکاری‌های بیشتر این دو نهاد بیش از پیش نیاز است.
ماورر در خصوص دلیل حضورش در ایران گفت: توسعه همکاری‌های بین دو نهاد یکی از دلایل اصلی حضور من در ایران است. همچنین، روز جهانی صلیب سرخ و هلال احمر (۱۸ اردیبهشت ) را یکی دیگر از دلایل حضورش در ایران عنوان کرد.
رئیس کمیته بین المللی صلیب سرخ، در نهایت به‌کارگیری از فناوری‌ها و رهیافت‌های جدید برای رسیدن به اهداف عالیه صلیب سرخ را یکی از ضرورت‌ها عنوان کرد.
ماورر خاطرنشان کرد: خوشحالم که با جمعیت هلال احمر ایران همکاری داریم، چرا که آنها تاکنون کارهای خوبی در زمینه‌‌های حقوق بین‌الملل و پیوند دادن خانواده‌های جداافتاده انجام داده‌اند.

مسیر صلح موزه هلال ایران افتتاح شد

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مسیر صلح موزه جمعیت هلال احمر کشورمان با حضور رئیس کمیته بین المللی صلیب سرخ جهانی، افتتاح شد.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، با حضور پیتر مائور رئیس کمیته بین المللی صلیب سرخ جهانی، مسیر صلح موزه جمعیت هلال احمر به مناسبت هفته هلال احمر افتتاح شد، این مسیر از خیابان ولی عصر (عج) تهران برای بازدید کنندگان بازگشایی شده است که در طول مسیر نمادهای فعالیت هلال احمر ایران از سال ۱۳۰۱ به نمایش درآمده است.
براین اساس سید احمد موسوی دبیرکل جمعیت هلال احمر ایران نیز در مراسم افتتاحیه مسیر صلح موزه جمعیت هلال احمر که با حضور پیتر مائور رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ صورت پذیرفت، با اشاره به نزدیکی به روز جمعیت هلال احمر اظهار داشت: صلح جهانی در راستای تفاهم بین‌المللی ایجاد می‌شود و هلال احمر نیز خدمات ارزنده‌ای را در راستای صلح جهانی ایفا می‌کند.
وی با بیان اینکه رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ با حضور در مناطق جنگ‌زده و پرخطر از نزدیک با مشکلات این افراد آشنا می‌شود، گفت: امیدواریم شاهد همکاری‌های بیشتر فی‌مابین کمیته صلیب سرخ و جمعیت هلال احمر باشیم.
وی با بیان اینکه یکی از راه‌های کاهش التهاب در جهان افزایش مشارکت مردم است، عنوان کرد: مردم می‌توانند با ایفای نقش پررنگ‌تر گام مهمی را در راستای کاهش التهابات جوامع بشری بردارند.
دبیرکل جمعیت هلال احمر با اشاره به ۹۲ سالگی این جمعیت خاطرنشان کرد: با افتتاح این مسیر مسیر صلح موزه جمعیت هلال احمر که نشان‌دهنده گذشته ما است می‌توانیم به آینده متصل شویم و این نقش ارتباط و پیونددهنده را موزه ایفا خواهد کرد.
دبیرکل به ظرفیت بالای جمعیت هلال احمر ایران اشاره کرد و تصریح کرد: هلال احمر ایران آمادگی همه جانبه خود را برای حضور در عرصه‌های مختلف بشردوستی اعلام می‌کند و امیدواریم شاهد همکاری‌های بیشتر مابین کمیته صلیب سرخ و جمعیت هلال احمر باشیم. براین اساس صلح جهانی در راستای تفاهم بین‌المللی ایجاد می‌شود و هلال احمر خدمات ارزنده‌ای را در راستای صلح جهانی ایفا می‌کند.
به گزارش تسنیم، پس از انجام پروسه ۶ ماهه بازسازی موزه جمعیت، در حال حاضر فاز اول موزه شامل فضای اصلی موزه، گالری، سالن آمفی تئاتر، سالن کنفرانس، اتاق مرکز اسناد به بهره برداری رسید. مشخصه اصلی این موزه نسبت به گذشته افزودن فضاهای سمعی و بصری و استقلال موزه از فضای اداری جمعیت است. همچنین در حاشیه بازگشایی موزه صلح، نمایشگاه پوستر هلال احمر نیز افتتاح شد.
در این راستا ۱۲۰ اثر به نمایش ارائه شده در این نمایشگاه، از میان بیش از ۹۰۰ اثر ارسالی به دبیرخانه جشنواره پوستر، انتخاب شده است. در این جشنواره، ۳۳ اثر بین المللی از کشورهای اسپانیا، ترکیه و … نیز به دبیرخانه جشنواره ارسال شده است.
جمعیت هلال احمر برای انعکاس شعار جهانی و اهداف عالیه با موضوع کرامت انسانی و صلح جهانی، در حوزه هنرهای تجسمی اقدام به برگزاری جشنواره بین المللی پوستر هلال کرد که این جشنواره در ۴ بخش برگزار شد.

روش‌ دراکولایی برای درمان آلزایمر!

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مطالعات جدید آشکار ساخت نوعی ترکیب شیمیایی در خون افراد جوان می‌تواند موجب تقویت مغز و عضلات تحلیل‌رفته شده و در نتیجه برای مقابله با آلزایمر نیز مفید باشد.

به گزارش نامه نیوز، پزشکان معتقدند تزریق مرتب خون افراد جوان ذهن و بدن را جوان نگه می‌دارد.

«کریس ماسون» از دانشگاه کالج لندن گفت: این یافته می‌تواند به افرادی که از بیماری‌هایی همچون آلزایمر رنج می‌برند کمک کند. همچنین این احتمال وجود دارد که بتوان به جای تزریق، قرص‌هایی تولید کرد که همین خاصیت را داشته باشند.

در این بررسی که توسط متخصصان آمریکایی در کالیفرنیا انجام شد گروه‌هایی از موش جوان و پیر پس از آنکه رگ‌های خونی‌شان به منظور جریان داشتن از یکی به دیگری مرتبط شده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. همچنین به موش‌های پیرتر به طور مرتب خون جوان تزریق شد. در این مطالعه مشخص شد خون جوان تعداد ارتباط‌ها بین سلول‌ها را در مرکز حافظه مغز افزایش داده و این ارتباطات را تقویت می‌کند. به گفته پزشکان این طور به نظر می‌رسد که مغز موش‌های پیر پس از دریافت خون جوان تجدید قوا می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل، در یک بررسی دیگر که در دانشگاه‌ هاروارد انجام گرفت متخصصان از خون موش‌های جوان برای تقویت قوای بدنی موش‌های مسن استفاده کردند. همچنین طاقت و استقامت این حیوانات هم افزایش پیدا کرد.

انتقاد رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ نسبت به بسته نشدن گوآنتانامو

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 خبرگزاری تسنیم: رئیس کمیته بین‌المللی صلیب سرخ جهانی از بسته نشدن زندان گوآنتانامو انتقاد کرد و گفت: ۱۰ سال است که از این بازداشتگاه بازدید به عمل می‌آوریم و این مقامات دولت آمریکا هستند که باید برای بسته نشدن این بازداشتگاه پاسخ دهند.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، پیتر مائور در حاشیه بازدید از افتتاحیه مسیر صلح موزه هلال احمر ایران در پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره یکی از چالش‌های بزرگ دنیا که مربوط به بسته نشدن زندان گوآنتانامو است و اینکه چرا کمیته بین المللی صلیب سرخ براساس وظایفش برای بسته شدن این زندان اقدام نمی‌کند، اظهار داشت: این سؤال را باید از مقامات دولت آمریکا بپرسید نه رئیس کمیته صلیب سرخ؛ ولی با این حال براساس وظایفی که داریم ۱۰ سال است که از این زندان بازدید به عمل آورده‌ایم.
وی افزود: کمیته صلیب سرخ براساس وظیفه‌اش از ۱۰۰ زندان در جهان بازدید به عمل می‌آورد به‌طوری که براساس آخرین آمارها در سال گذشته از ۷۵۰ هزار زندانی بازدید به عمل آوردیم.
مائور درباره بسته نشدن زندان گوآنتانامو نیز عنوان کرد: در ۱۰ سال گذشته بازدیدها و ملاقات متعددی با زندانیان بازداشتگاه گوآنتانامو داشتیم و این بازداشت را مورد ارزیابی قرار دادیم و گزارشات محرمانه خودمان را در اختیار مقامات اداره کننده این بازداشتگاه برای بازبینی قرار داده‌ایم.
رئیس کمیته صلیب سرخ جهانی در پاسخ به پرسش دیگر خبرنگاران درباره وضعیت مسلمانان میانمار نیز گفت: طی سال گذشته امداد رسانی صلیب سرخ به افراد نیازمند در میانمار افزایش یافت که در قالب حمایت‌هایی شامل خدمات درمانی بوده است و از افرادی که در زندان‌های این کشور حضور دارند نیز ملاقات‌ها و بازدیدهای لازم صورت پذیرفته است.
در حاشیه افتتاحیه مسیر صلح موزه هلال احمر ایران سیداحمد موسوی دبیرکل جمعیت هلال احمر ایران نیز در پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره اقدامات این جمعیت برای زندانیان ایرانی در کشورهای جنوب شرق آسیا عنوان کرد: نهضت صلیب سرخ در دو زمینه فدراسیون و کمیته فعالیت می‌کند که فدراسیون اقدامات بشردوستانه در حوادث و بلایای طبیعی را در سرلوحه فعالیت‌هایش دارد و کمیته صلیب سرخ نیز در مورد اسرا و ارتباط آنها با خانواده‌های‌شان فعالیت می‌کند. براین اساس ما نیز اقدامات مؤثری در این راستا انجام می‌دهیم کما اینکه در رفرنس‌های حقوق بشر از مفاد و مؤلفه‌های اساتید ایرانی استفاده شده است. براین اساس در راستای تعاریف مسئولیت‌ها می‌توانیم در این مقولات اقدام کنیم و حضور رئیس کمیته صلیب سرخ در ایران نیز برای تقویت همکاری‌ها با ایران است.

استرس، بارداری را مشکل می‌کند

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نتایج یک مطالعه جدید تایید کرد که استرس و فشارهای روانی باردار شدن را برای زنان مشکل می‌سازد.

به گزارش نامه نیوز، در این مطالعه که نتایج آن در مجله Human Reproduction منتشر شده پزشکان به منظور درک این ارتباط ۵۰۱ زوج را که قصد بچه‌دارشدن داشتند مورد بررسی قرار دادند. زنان در این مطالعه در طول دوره بارداری نیز تحت مطالعه بودند.

همچنین میزان «کورتیزول» و «آلفا-آمیلاز» که دو شاخص نشان‌دهنده سطح استرس هستند با آزمایش روی بزاق زنان شرکت‌کننده در مطالعه اندازه‌گیری شد.

پزشکان در این مطالعه دریافتند از ۸۰ درصد زنانی که تا پایان این مطالعه حضور داشتند ۸۷ درصد در طول انجام مطالعه باردار شدند و در ۱۳ درصد آنان بارداری اتفاق نیافتاد. پزشکان با بررسی فاکتورهای تاثیرگذار بر بارداری دریافتند در زنانی که بالاترین سطح آلفا-آمیلاز وجود داشته ۲۹ درصد کاهش بارداری مشاهده شده و بیش از دو برابر احتمال دارد نازا شوند.

به گزارش ایسنا به نقل از خلیج تایمز، به گفته پزشکان این اولین بررسی برای نشان دادن ارتباط بین شاخص‌های استرس در بزاق و احتمال نازایی بوده است.

ارتباط افسردگی با بیماری «کرون»

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 پزشکان هشدار دادند افسردگی ممکن است خطر شروع بیماری روده‌ای «کرون» را در مبتلایان به اختلال روده ملتهب افزایش دهد.

به گزارش نامه نیوز، در این بررسی حدود ۳۱۵۰ بیمار مبتلا به کرون پرسش‌هایی را در مورد بیماری‌شان، درمان آن و تاثیر بیماری بر زندگی‌شان پاسخ دادند. همچنین از آنان اطلاعاتی درباره اینکه چه زمان‌هایی احساس ناامیدی، ناراحتی و بی‌ارزش‌بودن دارند، پرسیده شد.

«لاورینس گاینس» از دانشگاه واندربیلت در ایالت تنسی آمریکا و محقق ارشد این مطالعه گفت:‌ بیمارانی که بیشترین میزان افسردگی را داشتند ۵۰ درصد بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به بیماری کرون بودند. به این ترتیب که در بیماران افسرده‌تر احتمال بروز علائم کرون طی ۱۲ ماه آینده بیشتر بود.

همچنین پزشکان پس از آنکه فاکتورهای خطرزای دیگر را بررسی کردند دریافتند ارتباط بین افسردگی و شروع بیماری کرون به میزان قابل‌توجهی وجود دارد. در حالی‌ که در این مطالعه ارتباط بین علائم افسردگی و خطر فزاینده بیماری کرون مشخص شده رابطه علت – معلولی آن هنوز آشکار نشده است.

لاورنس گاینس همچنین گفت:‌ مطالعات ما نشان می‌دهد احساس ناراحتی، تنها بودن و بی‌ارزش بودن می‌تواند بر افزایش خطر ابتلا به بیماری کرون در مبتلایان اختلال روده ملتهب تاثیر بگذارد.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث‌دی‌نیوز، با توجه به این یافته‌ها پزشکان باید در مورد افسردگی بیمارانشان و چگونگی تاثیرگذاری آن بر زندگی آنان توجه بیشتری داشته باشند.

سرانه سلامت در ایران حدود ۷ درصد است

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 دبیر اجرایی جامعه جراحان ایران، سرانه سلامت در ایران را حدود ۷ درصد درآمد ملی عنوان کرد و گفت: این سرانه در کشورهای پیشرفته بین ۹ تا ۱۱ درصد است.

 

به گزارش مهر، دکتر کاظم عباسیون روز دوشنبه در نشست خبری سی و هشتمین کنگره سالانه جامعه جراحان ایران که قرار است از ۲۰ تا ۲۴ اردیبهشت ماه جاری در مرکز همایشهای رازی برگزار شود، پایین بودن میزان سرانه سلامت کشور را یکی از مشکلات حوزه پزشکی و سلامت کشور برشمرد و افزود: این مساله بر بسیاری از ارکان نظام سلامت تاثیر می گذارد.

وی به اطلاق عنوان “قتل شبه عمد” به مواردی که بیمار یک پزشک دچار مرگ می شود، اشاره کرد و گفت: اطلاق این عنوان به یک پزشک بسیار قبیح و اشتباه است؛ ما پزشکان همیشه به نیت نجات جان بیماران کار درمان را آغاز می کنیم ولی هیچ ادعایی در مورد اینکه جان بدهیم یا بگیریم نداریم.

عباسیون افزود: اگر پزشکی خطایی مرتکب شود و در انجام وظایف خود کوتاهی کند، باید طبق قانون مجازات شود اما اگر پزشک یا جراحی با نیت نجات جان بیماری درمان او را آغاز کرد اما در نهایت بیمار فوت کرد، نباید برای او حکم بازداشت صادر شود.

وی ادامه داد: برخی جراحی ها بسیار حساس و کمرشکن است و ممکن است در نهایت موفقیت آمیز نباشد. جراح باید پشتش محکم باشد تا زیربار انجام اینگونه عمل ها برود؛ اطلاق عنوان قتل شبه عمد به این گونه موارد سبب می شود که بسیاری از جراحان اینگونه جراحی ها را انجام ندهند.

عباسیون گفت: جراح تضمین می کند که بهترین درمان را بر اساس معلومات خود به بیماران ارایه دهند اما تضمین نکرده است که مریض را کاملا بهبود بخشد.

دبیر اجرایی جامعه جراحان ایران همچنین از پایین بودن میزان تعرفه های پزشکی و عدم تناسب آن با میزان تورم در کشور انتقاد کرد و افزود:تعرفه های پزشکی باید از ابتدای هر سال مشخص شود تا بیماران دچار سردرگمی نشوند.

عباسیون با بیان اینکه هیچگاه تعرفه ها به موقع تعیین نمی شود و این یک مشکل همیشگی بیماران و بیمارستان ها بوده است، ادامه داد:امسال نیز قرار بود تعرفه ها به موقع تعیین و اعلام شود اما با توجه به گذشت یک ماه و نیم از ابتدای سال جاری هنور هیچ نهادی تعرفه های ترخیص بیمارستان ها را تعیین نکرده است.

وی افزود: از طرف دیگر از ابتدای سال اعلام کردند که باید به حقوق کارکنان ۲۵ درصد اضافه شود که با محاسبه ما این میزان ۲۹٫۵ درصد بوده است؛ بنابراین ما نیز در بخش خصوصی مجبور شدیم ۳۰ درصد به هزینه های روز تخت بیماران اضافه کنیم و از ابتدای سال این میزان افزایش در بیمارستان خصوصی اعمال شده است.

عباسیون میزان بالای سطح علمی پزشکان و متخصصان ایرانی را یادآور شد و افزود: از نظر سطح علمی و تکنیکی در کشور هیچ کمبودی نداریم به گونه ای که پیشرفته ترین خدمات درمانی در کشور ما هم تراز با کشورهای پیشرفته دنیا به بیماران ارایه می شود.

وی ادامه داد: سالهاست که اعزام بیمار به خارج از کشور نداریم و در مقابل حتی بسیاری از بیماران از کشورهای همسایه و یا حتی کشورهای پیشرفته دنیا برای دریافت این خدمات به کشور ما مراجعه می کنند.

عباسیون گفت: طبق آمار سازمان نظام پزشکی کشور، میزان شکایت از جامعه پزشکی در کشورهای پیشرفته حدود ۳ درصد ولی در ایران یک دهم درصد است و این نشان دهنده سطح بالای ارایه خدمات حوزه پزشکی در کشور ما است.

مناسب‌ترین ماسک ها برای پوست‌ شما

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 جنس پوست کاملا بستگی به این دارد که غدد چربی‌ساز پوست چقدر روغن تولید می‌کنند. رژیم‌غذایی، داروهای مصرفی، استرس، محیط و نوع مراقبتی که از پوست به عمل می‌آورید همه می‌توانند روی میزان روغن تولیدی پوست تاثیر بگذارند. می‌توان انواع پوست را در ۶ گروه پایه تقسیم کرد: چرب، خشک، پیر یا آسیب دیده از آفتاب، حساس، مخلوط و نرمال. می‌خواهیم به شما یاد دهیم چطور نوع پوست‌تان را تشخیص دهید تا بتوانید براساس آن بهترین مراقبت را از پوست‌تان داشته‌ باشید. علاوه بر اینها برای هر نوع پوست یک ماسک گیاهی هم آورده‌ایم.

پوست چرب

با ظاهری براق و منافذ پوستی نسبتا بزرگ که بیشتر در حوالی بینی، چانه و پیشانی واقع شده‌اند. پوست‌های چرب بیشتر از دیگر انواع پوست دچار دانه‌های سرسیاه و جوش‌های چرکی می‌شوند. از طرفی موهای چرب هم می‌تواند تا حدی نشان‌دهنده این نوع از پوست باشد.

ماسکی که چربی را کم ‌می‌کند

مواد مورد نیاز:

آب پرتقال تازه یک قاشق سوپخوری
پودر جوی دوسر یک قاشق چایخوری

روش تهیه:

جوی دوسر را از عطاری بگیرید و آسیاب کنید تا به شکل پودری یک‌دست درآید. سپس یک قاشق چایخوری سرصاف از آن را با یک قاشق سوپ‌خوری پر آب پرتقال تازه مخلوط کنید تا خمیری یک‌دست به دست آید. آن‌گاه خمیر را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست چرب و جوشدار قرار دهید. بعد آن را با آب ملایم بشویید.

پوست نرمال

معمولا مشکل خاصی ندارد و در بین تمام انواع پوست نادرترین است. منافذ پوستی کوچک هستند و پوست به طور طبیعی براق و درخشنده است. کم پیش می‌آید که چنین پوستی دچار آکنه شود اما به‌هرحال غیر ممکن هم نیست، به خصوص در سال‌های جوانی و بلوغ.

این ماسک لک‌ها را از بین می‌برد

مواد لازم:

گوجه‌فرنگی تازه یک دوم عدد متوسط
کشک یک چهارم استکان
لیموترش تازه نصف

روش تهیه:

آب‌ گوجه‌ فرنگی را گرفته یا آن را ریز رنده و به یک چهارم استکان کشک اضافه کنید. در نهایت آب یک دوم لیموترش را گرفته به آن بیفزایید و روی پوست صورت و گردن به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید. سپس با آب ملایم بشویید (در صورت حساسیت به گوجه‌فرنگی از آن استفاده نشود).

پوست حساس

چنین پوست‌هایی معمولا قرمزند و فرد احساس التهاب می‌کند. همچنین پوست به شدت ظریف و نازک به نظر می‌رسد. معمولا اطراف بینی و روی گونه‌ها رگ‌های قرمز زیر پوستی مشخص هستند. استفاده از یک محصول نابجا می‌تواند حسابی دردسرساز شود و موجب خارش و قرمزی این پوست شود چرا که جنس پوست به نوعی است که خیلی راحت تحریک می‌ شود و خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی پیدا می‌‌کند.

ماسکی که پوست را شفاف می‌کند

مواد لازم:

پودر شیرین‌بیان یک قاشق مرباخوری پر
موز له شده متوسط نصف یک عدد
عسل یک قاشق مرباخوری
زرده تخم‌مرغ یک عدد
گلاب یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

پودر شیرین‌بیان را در یک قاشق غذاخوری گلاب حل‌کنید و نصف موز را که کاملا له شده است به آن بیفزایید. سپس زرده تخم‌مرغ را با آن مخلوط کرده و در نهایت عسل را بیفزایید. این ماسک برای پوست‌های خشک و پیر مناسب است. اگر به مدت ۲ ماه و هفته‌ای دو بار از آن استفاده کنید، می‌توانید پوستی شاداب‌ و صاف‌تر داشته باشید.

پوست پیر یا آسیب دیده از آفتاب

در انتهای جوانی روی بعضی از پوست‌ها خطوط ریز و چروک‌ها یا لک‌های قهوه‌ای رنگ ریزی به وجود می‌آید؛ چنین چروک‌هایی معمولا بیشتر از همه اطراف چشم، بینی و روی پیشانی پدید می‌آیند؛ علاوه بر اینها پوست دیگر انعطاف پذیری سابق خود را نخواهد داشت و کمی شل می‌شود. اینکه هر فردی در چه سنی دچار چنین حالتی شود بستگی به ژنتیک و نوع مراقبتی دارد که دهه دوم و سوم زندگی از پوستش داشته‌است.

ماسکی که از چروک‌های بیشتر پیشگیری می‌کند

مواد لازم:

شیر نصف لیوان
جوانه گندم تازه ۴ قاشق غذاخوری
سفیده تخم مرغ یک عدد
آووکادو نصف میوه
آرد جوانه گندم ۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

جوانه گندم تازه را کاملا له کنید، آووکادو را نیز رنده کرده و با جوانه گندم مخلوط کنید. سپس آرد و سفیده تخم مرغ را نیز اضافه کرده و با شیر مخلوط کنید. ماسک آماده است.

پوست خشک

این نوع معمولا پوسته‌پوسته و فلسی مانند جلوه می‌کند و معمولا زبر و نسبتا خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد، به خصوص بعد از شست‌وشو. منافذ پوستی بسیار کوچک‌تر هستند و پوست بیشتر از همه مستعد قرمز شدن است؛ اگر پوست دست و پای‌تان خشک باشد می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که پوست صورت‌تان هم خشک است. خیلی‌ها به طور ژنتیک پوست خشک دارند ولی ممکن است در اثر بادهای خشک، تابش مداوم آفتاب و. . . نیز پوست خشک شود.

ماسکی که از خشکی کم می‌کند

مواد لازم:

آب پرتقال تازه یک قاشق غذاخوری
پودر جوانه گندم یک قاشق مرباخوری
روغن جوانه گندم ۵ قطره

روش تهیه:

پودر جوانه گندم را در آب پرتقال تازه حل کنید و روغن جوانه گندم را به آن بیفزایید‌. سپس آن را به مدت ۳۰دقیقه روی پوست تمیز قرار دهید. این ماسک برای طراوت و شادابی پوست‌های خشک بسیار مناسب است و انجام آن هفته‌ای ۲ مرتبه توصیه می‌شود.

پوست مختلط

تقریبا رایج‌ترین نوع پوست است که معمولا اندازه منافذ پوستی متوسط است. به این نوع پوست مختلط می‌گویند چرا که منطقه T صورت (یعنی پیشانی، بینی و چانه) چرب است و باقی جاها به طور محسوسی خشک و بدون چربی. دانه‌های سر سیاه اغلب در اطراف بینی خودنمایی می‌کنند؛ برای این نوع پوست بهتر است برای قسمت‌های چرب، فرآورده‌های مخصوص پوست چرب و برای قسمت‌های خشک، فرآورده‌های مخصوص آن را استفاده کنید.

ماسک مخصوص

مواد لازم:

آویشن تازه خردشده ۲ ساقه
آویشن خشک یک‌دوم قاشق سوپ‌خوری
تخم رازیانه له‌شده ۲ قاشق چای‌خوری
آب جوش یک‌دوم فنجان
آب لیموترش یک‌دوم یک عدد

روش تهیه:

آویشن و تخم رازیانه را درون ظرفی ریخته و آب جوش را روی آن بریزید. آب لیموترش را اضافه کنید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. ماده به دست آمده را از صافی بگذرانید. مایع حاصله را در شیشه در دار مناسبی بریزید و آن را در یخچال بگذارید. هر روز صبح مقداری از آن را با پنبه به صورت بمالید و پوست را تمیز کنید، پاک‌کننده آویشن و تخم رازیانه خیلی سبک و ملایم است و برای مصرف هر روز صبح توصیه می‌شود.

‏داروهای ایرانی تقریبا تا ۱۰۰ درصد بیماری هپاتیت ‏C‏ را درمان کردند

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 دکترمحمدرضا ناظر گفت: ‏جمعیت ایران معادل جمعیت چین، مصرف آنتی بیوتیک دارد. مصرف نابجای آنتی ‏بیوتیک ها خلاف ‏فلسفه اقتصاد مقاومتی است ، پزشکان ما نیز باید عزم راسخ در استفاده از داروی ایرانی داشته ‏باشند‏ داروهای ایرانی تقریبا تا ۱۰۰ درصد بیماری هپاتیت ‏C‏ را درمان کردند .‏

به گزارش قدس آنلاین،دکترمحمدرضا ناظر یکی از اعضای بسیج جامعه پزشکی استان لرستان درخصوص “مصرف ناصحیح دارو در کشور و اقتصاد مقاومتی” گفت: دارو برای هر کشوری ارزش ‏افزوده فراوان دارد که یعنی می تواند سود بسیار کلانی را نصیب کشوری کند که تولید کننده واقعی دارو است. زیرا ‏برای مثال دارویی مانند لینوزولاید، قرصی ۲۵۰ هزار تومان می باشد یعنی طی یک ماه، هر بسته از این قرص بیش ‏از ۱۰ میلیون تومان هزینه می برد. لذا ما باید صد بشکه نفت را از کشور خود خارج کنیم تا اینکه یک بسته کوچک ‏قرص که در جیب یک فرد جا می شود را وارد کشور کنیم. پس بنابراین کشورهای امپریالیسمی دنیا سعی می کنند ‏تولید دارو را به لحاظ ارزش افزوده ای که دارد، در انحصار خود قرار دهند.‏
این پزشک عفونی افزود: اگر ما بتوانیم تولید ایرانی دارو را تقویت کنیم حتی داروهایی را که به صورت مونتاژ (مواد ‏از خارج تهیه و در داخل بسته بندی می شود) در داخل کشور تقویت کنیم و بتوانیم بازاریابی خارجی داشته باشیم ‏از ارزش افزوده آن بهره خواهیم برد.‏
پزشکان ما باید در تجویز داروی ایرانی عزم راسخ نشان دهند/تبعیت از فرمایشات رهبری
وی افزود: ” یک شرط اقتصاد مقاومتی در حوزه سلامت خودکفایی ما در تولید دارو می باشد که این ‏مشروط به “همت جهادی ” است. این امر نه تنها مستلزم کار و تحقیقات فراوان است بلکه پزشکان ما ‏نیز باید عزم راسخ در استفاده از داروی ایرانی داشته باشند. همچنان که مقام معظم رهبری در صحبت ‏های خود تاکید کردند که “ما باید از جنس ایرانی استفاده کنیم اما تولیدکنندگان نیز باید محصولات ‏خود را خوب ارائه کنند.”‏
درمان بیماران هپاتیت با تجویز داروهای ایرانی و بازگشت آنها به جامعه
دکتر ناظر در بحث بیماریهای عفونی گفت: ما از داروهای ایرانی هپاتیت، اینترفرون استفاده کردیم. بسیاری از ‏بیماران ما دفترچه بیمه نداشتند و پرونده ای با هزینه کم و گاهی رایگان برایشان تشکیل دادیم که بتوانند داروی ‏ایرانی را بخرند و دیگر همکاران ما نیز تلاش کردند که این دارو جزء بیمه قرار بگیرد.‏
این پزشک متخصص عفونی ادامه داد: بیماران مبتلا به هپاتیتی که تا به حال به ما مراجعه کرده اند اکثرا ازطریق ‏اعتیاد دچار آن شده اند. این افراد اعتیاد خود را ترک کرده و به جامعه پیوسته اند و معمولا بیکار و بی درآمد هستند ‏وداروها نیز بسیار گران می باشد. درصورتی که ما نیز آنها را به حال خود رها کنیم دچار عوارض این بیماریها می ‏شوند و کسی به آنها کار نمی دهد، نمی توانند ازدواج کنند و معضلات اجتماعی ناشی از این مسایل نیز آنها را فرا ‏می گرفت.‏
وی گفت: داروهای ایرانی این بیماری تولید شد و بنده به عنوان یک پزشک برای تمامی بیماران خود داروی ایرانی ‏تجویز کردم که بیماران بهبود پیدا کرده و داروهای ایرانی تقریبا تا ۱۰۰ درصد بیماری هپاتیت ‏C‏ را درمان کردند ‏مگر در مواردی که بیماری بسیار پیشرفته بوده و در واقع عدم پاسخ به دارو در میان نبود. ‏
مصرف بالای آنتی بیوتیک های کمرشکن در ایران/مصرفی معادل جمعیت چین
دکتر ناظر متذکر شد: درخصوص آنتی بیوتیک ها باید بگویم؛ “جمعیت ایران معادل جمعیت چین، مصرف ‏آنتی بیوتیک دارد. مصرف نابجای آنتی بیوتیک ها خلاف فلسفه اقتصاد مقاومتی است.” چراکه مصرف ‏بی رویه آنتی بیوتیک ها، باعث مقاومت میکروبی می شود. پنی سیلین و آموکسی سیلین بر روی برخی بیماری ‏های میکروبی بی اثر است و مصرف خودسرانه آن باعث بالاتر رفتن مقاومت میکروبی می شود و نهایتا سبب می ‏شود ما نیاز به آنتی بیوتیک های جدید و قوی تر داشته باشیم که مشکل این نوع آنتی بیوتیک ها “هزینه بسیار ‏بالا و کمرشکن” آن است.‏
بشکه های نفت را در مقابل وارد کردن بسته های کوچک قرص، از کشور خارج می کنیم
این پزشک عفونی با اشاره به لطمه های اقتصادی واردات دارو تصریح کرد: برای مثال چنانچه مقاومت ‏دارویی ایجاد شود که نیاز به آنتی بیوتیک قوی تر لینوزولاید پیدا کنیم یعنی برای هر نفر بیمار باید ‏حدود ۱۰ تا ۲۰ میلیون تومان هزینه کنیم تا یک بیماری پوستی ساده درمان شود. این یعنی خارج ‏کردن یک کشتی از بشکه های نفت در مقابل وارد کردن بسته های کوچک دارو و این گونه مخالف ‏اقتصاد مقاومتی حرکت می کنیم و کمر اقتصادی مردم و کشور شکسته می شود.‏
تشکیل کلاس های آموزشی با همت بسیج جامعه پزشکی
وی درخصوص کلاس های آموزشی گفت: در برنامه های کنترل عفونت، مصرف آنتی بیوتیک ها را مرتب پایش ‏کردیم و برای پزشکان خود پیامک هایی را ارسال کردیم تا داروی ایرانی را به بیماران خود تجویز کنند. یکی از آنتی ‏بیوتیک های پرمصرف آزیترومایسین بود و در کلاس های آموزشی که با همکاری بسیج جامعه پزشکی تشکیل ‏دادیم و مصرف صحیح آن را آموزش دادیم.‏
هدفمندی مصرف آنتی بیوتیک ها و کاهش هزینه ها
دکتر ناظر یادآور شد: مردم باید بدانند که برای هر سرماخوردگی آنتی بیوتیک نیاز نیست و نوع گران قیمت آن باید ‏با نظر پزشک مصرف شود. اگر مصرف آنتی بیوتیک ها را هدفمند کنیم خواهیم توانست بسیاری از هزینه های ‏بهداشت و درمان را در کشور کاهش دهیم که تحول بسیار عظیمی به وجود خواهد آمد.‏
این پزشک عفونی با ارئه یک مثال آماری گفت: معمولا ۶ عدد داروی آزیترومایسین برای عفونت های ریوی تجویز ‏می شود که متاسفانه تجویز آن بسیار بیشتر از حد معمول آن در منطقه ما (استان لرستان) بود. با همکاری بسیج ‏جامعه پزشکی دوره های آموزشی مدون قرار دادیم و روش تجویز صحیح مصرف آنتی بیوتیک را برای همه پزشکان ‏پیامک کردیم و تجویز ۸ الی ۱۰ تا و گاهی تا ۵۰ تا را به ۶ عدد که تعداد صحیح آن است، رساندیم و این صرف ‏جویی بسیاری برای ما در این مدت کوتاه داشته است. شاید جالب باشد بدانید؛ این کار در این منطقه کوچک ‏‏(منطقه ای دراستان لرستان) حدود یکصد میلیون تومان صرفه جویی به همراه داشته است. “پس اقتصاد ‏مقاومتی با هدفمند شدن مصرف و جلوگیری از تجویزهای بی رویه معنادار می شود.”‏
پیشگیری از دیگر مولفه های اقتصاد مقاومتی/با خودکفایی در تولید واکسن، پیشگیری کنیم
‏ وی افزود: پیشگیری از دیگر مولفه های اقتصاد مقاومتی است. پیشگیری مرتبط با سبک زندگی و رعایت بهداشت ‏در همه ابعاد آن می باشد. اما توجه داشته باشید؛ در کشور ما، در جاهایی که بهداشت بهینه شد تا بیماری های ‏عفونی کم شود، بهداشت روان نابود شد. ما نمی بایستی با افزایش بهداشت در یک قسمت، بهداشت را در قسمتی ‏دیگر به مخاطره بیاندازیم.‏
دکتر ناظر تبیین کرد: برای مثال، حمام های عمومی از نظر بهداشتی مشکل ساز بود و در کشور ما کاملا جمع شد ‏درحالی که هنوز در کشورهای پیشرفته وجود دارد. در ایران، به جای بهداشتی کردن حمام های عمومی آنها را ‏کاملا حذف کردیم که این خود به بهداشت روانی جامعه صدمه زد. چراکه “دور هم بودن انسانها در یک مکان ‏یعنی افزایش در بهداشت روان.”‏
این پزشک عفونی ادامه داد: در روش های پیشگیری ما باید قادر باشیم که واکسن های مورد نیاز خود را تولید ‏کنیم. اگر واکسن های جدیدی کشف کنیم نیاز به بسیاری از داروها کم می شود و همچنین نیاز به داروهایی که ‏بعد از مبتلا شدن به بیماری وجود دارد هم کم می شود. این گام بزرگ ارزش افزوده فراوانی برای کشور به ارمغان ‏می آورد. ‏
تحول در عرصه آموزش
دکتر ناظر در گفتگو با خبرنگار سلامت بسیج جامعه ‏پزشکی گفت: ما در گذشته آموزش سنتی استاد محور داشتیم که استاد همه کاره و دانشجوها فقط شنونده بودند ‏و ارزیابی آنها با یک امتحان پایانی بود اما اکنون روش آموزشی غرب مورد تایید قرار گرفته است که در واقع ۱۴۰۰ ‏سال پیش در اسلام بیان شده بود یعنی “هر روز آموزش و هر روز امتحان، امتحان نباید باعث عصبی شدن ‏دانشجو شود بلکه باید باعث توسعه دانشجو شود که به آن ارزیابی و آموزش نوین در جهان می ‏گویند.”‏
وی در پایان تاکید کرد: در روش توسعه فردی دانشجو، امتحان همان آموزش و آموزش همان امتحان است و انواع ‏ارزیابی ها به صورت مستمر می باشد. ما این روش ها را مورد تحقیق قرار داده ایم و به صورت مقالاتی درآورده ایم و ‏در کنگره های مختلف مطرح کرده ایم.‏

هم لاغر شوید هم عضلانی!

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کار سختی است که هم چربی سوزی کنیم و هم بدنی عضلانی مانند آنهایی که روی مجلات تناسب اندام می‌بینیم بدست بیاوریم، انگار راهی وجود ندارد! اما همانطور که گفته شده و شما هم حتما شنیده‌اید، داشتن یک برنامه‌ی صحیح می‌تواند این فرایند را هم ساده‌تر کند و هم سریع‌تر.

به سالم غذا خوردن عادت کردن، و انتخاب برنامه‌ی تمرینی مناسب، کلیدهای دستیابی به بدنی عضلانی و بدون چربی است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گوید که اگر دلواپس خلاص شدن از شر چربی‌هایتان هستید، تلاش برای کاهش هفته ای ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم کاملا بی‌خطر خواهد بود.

ذهنتان را هم آماده کنید، نه فقط بدنتان را

داشتن اندامی متناسب، فقط چالشی برای بدن شما نیست، بلکه چیزیست که باید ذهنتان را هم برای آن آماده کنید! رسیدن به تناسب اندام، ملزم به تغییراتی در سبک زندگی همچون اصلاح خورد و خوراک و تخصیص زمانی برای ورزش در اغلب روزهای هفته است.

با قرار دادن اهدافی واقع گرایانه، همچون کاهش ۳ کیلوگرم از وزنتان یا کاهش ۲ سانت از دور کمرتان برای ماه اول، خودتان را آماده کنید. اهداف غیر واقع گرایانه، مانند کاهش ۱۰ کیلوگرم در ۴ هفته، تنها شما را به سمت شکست هدایت خواهد کرد.

پس واقع بین باشید، اهدافتان را بنویسید، و برنامه‌ی غذایی و ورزشی‌تان را هم روی کاغذ پیاده کنید. فقط نوشتن این چیزها، براحتی تعهدی در شما ایجاد خواهد کرد و انگیزه‌تان را هم بالا نگاه خواهد داشت.

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی

برای اینکه عضلانی شوید، باید درست غذا بخورید. خیلی راحت‌تر است که در یک روز بجای اینکه ۵۰۰ کالری را روی تردمیل بسوزانید، آنرا از برنامه‌ی غذایی‌تان کم کنید، اینطور نیست؟

حدود ۵ بار در روز وعده‌های غذایی کوچکی میل کنید، یعنی سه وعده‌ی اصلی و دو میان وعده. هر وعده‌ی غذایی باید حاوی غلات سبوس‌دار، سبزیجات و پروتئین کم چرب باشد.

برای میان وعده‌هایتان، یک میوه، نوشیدنی پروتئینی، یک بشقاب کرن فلکس یا دیگر غذاهای کم کالری و پر از مواد غذایی بخورید. اگر بتوانید طوری برنامه‌تان را مدیریت کنید که هر روز ۵۰۰ کالری کمتر مصرف نمایید، یعنی چیزی به اندازه‌ی یک دونات بزرگ یا نیم لیتر نوشابه، خواهید توانست هفته ای ۰.۵ کیلوگرم وزن کم کنید!

همچنین بصورت منظم هم تمرینات کاردیو انجام دهید تا چربی سوزی و کالری سوزی‌تان دو چندان شود.

شش روز در هفته تا موفقیت

یک برنامه‌ی ورزشی که شامل تمرینات کاردیو و تمرینات مقاومتی باشد موثرتر است و راه سریع‌تری برای رسیدن به بدن مورد نظرتان خواهد بود. ورزش اینچنینی همچون دو چشم یک اژدهای خشمناک در برابر چربی‌هاست! تمرینات کاردیو، کالری و چربی می سوزانند، در حالیکه تمرینات مقاومتی بدن شما را عضلانی و سفت می کنند.

شش روز در هفته ورزش کنید و با ۳۰ دقیقه در هر روز شروع نمایید. در هفته‌های آتی که اجرای این برنامه برایتان راحت‌تر می‌شود، مدت آنرا بتدریج افزایش دهید. همچنین روز تمریناتتان را بطور متناوب برنامه ریزی کنید، مثلا شنبه تمرین کاردیو، یک شنبه تمرین مقاومتی، و به همین ترتیب.

خودتان را تکان بدهید!

هر تمرین کاردیویی که با آن راحتید انتخاب کنید، مثلا تند راه رفتن، دوچرخه سواری، الپتیکال، دویدن روی تردمیل، شنا کردن یا حتی پیاده‌روی.

در روزهای تمرین مقاومتی‌تان، یا با وزنه تمرین کنید یا به سراغ تمریناتی که با وزن بدن انجام می‌شوند بروید. یک جلسه‌ی تمرینی موثر با وزن بدن، می‌تواند شامل شنا سوئدی، اسکات، بارفیکس، دراز نشست، دیپ و ساق باشد.

می‌توانید فشار تمریناتتان را توسط طناب‌های کشی یا دمبل افزایش دهید. یک تمرین با وزنه‌ی موثر هم می‌تواند شامل پرس سینه، پرس پا، جلو بازو، پرس سرشانه، پشت بازو، دراز نشست با وزنه، زیر بغل قایقی و فیله باشد.

برای اولین دو هفته، فقط یک ست ۱۰ تکراره از هر تمرین را اجرا کنید و به تدریج تمرینات خود را به دو یا سه ست افزایش دهید.

شدت تمریناتتان را زیاد کنید

تمرینات اینتروال شدید، برای چربی سوزی و دریافت فواید تمرینات بی‌هوازی بر بدن شما، همچون افزایش قدرت عضلاتتان موثر است.

این مدل تمرینات، می‌توانند قبل از اینکه بفهمید، چربی‌های سمج بدن شما را آب کنند! سعی کنید حداقل هفته‌ای یک روز از برنامه‌ی شش روزنه‌تان، یک تمرین اینتروال شدید داشته باشید.

می‌توانید برای اجرای تمرین اینتروال شدیدتان، به سراغ هر تمرین هوازی که دوست دارید بروید. ابتدا ۵ دقیقه بدنتان را گرم کنید، سپس یک دقیقه با ۷۰ درصد حداکثر توانتان تمرین کنید. پس از آن ۲ دقیقه با فشار متعادل تمرینتان را ادامه دهید – مثلا حدود ۵۰ درصد توانتان – تا بدنتان دوباره انرژی بگیرد. حالا این چرخه را حداقل پنج بار تکرار کنید و در ۵ دقیقه‌ی انتهایی هم بدنتان را سرد کنید.

این یک تمرین ۲۵ دقیقه‌ای سریع خواهد بود که واقعا می تواند نتایج چربی سوزی شما را سرعت بدهد!

از ماشین عضله سازی تان مراقبت کنید

هر شب به اندازه‌ی کافی استراحت کنید تا مطمئن شوید که بدنتان دوباره کاملا انرژی گرفته است. حدود ۸ ساعت خواب، ایده آل است.

در طول روز و در طول تمرینتان هم مقدار زیادی آب بنوشید، تا سطح انرژی‌تان بالا و بدنتان هیدراته بماند. اگر تمرینی را از دست دادید، یا اینکه یک روز در خوراکتان زیاده روی کردید، خودتان را نبازید. شما خطای کوچکی را مرتکب شده‌اید، اما نباید اجازه دهید که این خطا برای شما به یک شکست تبدیل شود.

از چنین لحظاتی استفاده کنید تا دوباره برای برگشت به برنامه تان انگیزه بگیرید. همین که پس از یکی دو هفته، روبروی آینه با چشمانتان ببینید که در حال لاغر شدن هستید، ادامه‌ی سبک زندگی سالم و جدیدتان خیلی راحت تر خواهد شد.

توجه

از یاد نبرید که پیش از شروع هر گونه برنامه‌ی غذایی یا ورزشی، با پزشکتان مشورت نمایید، مخصوصاً اگر دارای بیماری یا شرایط خاص پزشکی هستید. موفق باشید.

۱۰ آب میوه برای بالا بردن ایمنی بدن

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 میوه ها و سبزیجات منابع بسیار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است که می تواند به شما در دستیابی به سلامت سیستم ایمنی مطلوب، کمک کند. با این حال، برخی از افراد ممکن است مصرف نکنند لذا روزانه مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات توصیه می شود. همه شما نیاز به داشتن یک آبمیوه گیری دارید تا بتوانید از دستور العمل های آب میوه با حس ( سریع، آسان و خوشمزه ) از انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا به بدن کمک کنید.

آب هویج، سیب و گلابی

خواص اب هویج

هویج یک منبع بزرگ از بتا کاروتن، یک ماده در گیاهان است که به ویتامین A در بدن تبدیل می شود. ویتامین A نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و کمک می کند تا بدن با عفونت مبارزه کند و همچنین به اندازه کافی سلول T را به عنوان سلول های جنگنده در گردش خون نگه می دارد این نیز سبب افزایش فعالیت سلول های سفید خون، برای دفاع از بدن در برابر مواد خارجی می شود.

دستور تهیه:

۴-۵ هویج بزرگ، ۱ سیب متوسط، ۱ گلابی، ¼ اینچ زنجبیل تازه

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، بتا کاروتن، ویتامین C، ۳۱۳ کالری، ۱٫۲ گرم چربی، ۳٫۸ گرم پروتئین، ۱۷٫۶ گرم فیبر ) می باشد.

آب پرتقال و گریپ فروت

خواص اب پرتغال

پرتقال، گریپ فروت و لیمو میوه هایی از مرکبات که منبع خوبی از ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و سلول ها را از مواد که بدن صدمه می زند محافظت می کند. ویتامین C سلول های سفید خون را ترویج به تولید آنتی بادی می کند که در بدن به مبارزه با اشغالگران خارجی کمک می کند کمبود ویتامین C منجر به ( تاخیر در ترمیم زخم، عدم توانایی صحیح در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ سیستم ایمنی ) می شود. این آب یک منبع از ویتامین C است.

دستور تهیه:

۲ پرتقال پوست کنده و چهارقاچ، ۱ گریپ فروت پوست کنده، ½ لیمو پوست کنده

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین C، فولات، ۲۳۸ کالری، ۰٫۷ گرم چربی، ۴٫۶ گرم پروتئین، ۱۱٫۲ گرم فیبر، ۶۰٫۵ گرم کربوهیدرات ) می باشد

آب کلم پیچ

خواص اب کلم پیچ

کلم پیچ در چند سال گذشته محبوبیت زیادی به دست آورده است کلم پیچ نه تنها یک سبزی خوشمزه و همه کاره است بلکه دارای ویتامین های متعدد، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می باشد. کلم منبع خوبی از ویتامین A، ویتامین C، منیزیم، ویتامین B6، مس و آهن است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. این منابع غذایی و همچنین استفاده از چغندر که منبع خوبی از فولات، ویتامینی که به بدن شما در تولید DNA و RNA برای تولید سلول های سفید خون کمک می کند.

دستور تهیه:

۱ فنجان کلم پیچ، ¾ فنجان اسفناج، ½ چغندر با برگ، ۱ سیب متوسط

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، منیزیم، فولات، B6، ۱۳۴ کالری، ۰٫۹ گرم چربی، ۳٫۳ گرم پروتئین، ۶٫۲ گرم فیبر، ۳۲٫۷ گرم کربوهیدرات )

آب گوجه فرنگی فرنگی

خواص اب گوجه فرنگی

گوجه فرنگی ترکیبی خوشمزه و دارای خواص حفاظت از سیستم ایمنی بدن می باشد گوجه فرنگی میوه ای است که دارای یک منبع بزرگ از دو ویتامین C و ویتامین A که بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت و ایمنی بدن می باشند.

دستور تهیه:

۳ عدد گوجه فرنگی، ۲-۳ دنده کرفس با برگ، ۲ هویج متوسط، ۱ فنجان کلم پیچ، ۱ قاشق غذاخوری گشنیز، ۱ فلفل قرمز شیرین، سس فلفلی تاباسکو ( بنا به سلیقه )

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، بتا کاروتن، منیزیم، فولات، ۱۸۸ کالری، ۱٫۳ گرم چربی، پروتئین ۵٫۶ گرم، ۱۱٫۴ گرم فیبر، ۳۷٫۳ کربوهیدرات ها ) می باشد.

آب توت فرنگی، انبه، و لیمو

خواص اب توت فرنگی

این آب دارای عطر و طعم می باشد توت فرنگی، انبه، و لیمو منابع زیادی از ویتامین C و ویتامین A هستند، اگر شما جوانه گندم اضافه کنید از ویتامین E نیز سود می برید که ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و به محافظت سلول های ایمنی بدن از آسیب مضر اکسیداتیو ها کمک می کند.

دستور تهیه:

۱ فنجان توت فرنگی تازه ۱ انبه پوست کنده، ¼ از یک لیمو پوست کنده، ۱ هلو متوسط پرز گرفته

اختیاری: ۴ قاشق غذاخوری جوانه گندم ( برای ویتامین E )

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E ( ازدر جوانه گندم اختیاری )، ۲۲۸ کالری، ۱٫۳ گرم چربی، ۳٫۲ گرم پروتئین، ۸٫۸ گرم فیبر، ۵۸٫۲ کربوهیدرات ها، ۳۰۸ کالری، ۳٫۳ گرم چربی، ۸٫۵ گرم پروتئین، ۱۱٫۵ گرم فیبر، ۶۷٫۵ گرم کربوهیدرات ) می باشد.

آب ریشه ها

این آب ترکیبی است از ریشه سه سبزی که به طور مستقل دارای خواص تقویت ایمنی بدن است. کرفس حاوی ( ویتامین C، ویتامین A و فولات )، اما راز واقعی این آب در برگ است. برگ کرفس یک منبع فوق العاده ویتامین های A و E است برگ چغندر حاوی مقدار کافی از ویتامین C و A است. و ریشه هویج هم استفاده می شود.

طرز تهیه آب سه ریشه هویج، چغندر و کرفس

۳-۴ دنده کرفس، ½ چغندر با برگ، ۲ عدد هویج بزرگ

این مقدار آب شامل ( بتا کاروتن، منیزیم، ویتامین A، فولات، ۸۵ کیلو کالری انرژی، ۰٫۵ گرم چربی، ۲٫۳ گرم پروتئین، ۵٫۳ گرم فیبر، ۱۹٫۳ گرم کربوهیدرات ) است.

آب کلم پیچ، اسفناج و جعفری

خواص کلم پیج، اسفناج و جعفریاین آب ترکیبی فوق العاده از سبزیجات برگ سبز و سالم است. کلم پیچ، اسفناج و جعفری دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی از جمله ( منیزیم، فولات و ویتامین B6 ) که نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی مطلوب دارد. ویتامین B6 به طور خاص نقش مهمی در ایمنی و تکثیر سلولی و تولید آنتی بادی بازی می کند.

دستور تهیه

۱ فنجان کلم پیچ، ۱ فنجان اسفناج، ۲ قاشق غذاخوری جعفری، ۱ خیار انگلیسی، ¼ لیمو پوست کنده،۱ فنجان انگور سبز

این مقدار آب سبزیجات سبز حاوی ( ویتامین C، منیزیم فولات، ویتامین B6، ۱۳۵ کالری، ۰٫۷ گرم چربی، ۷٫۵ گرم پروتئین، ۶٫۷ گرم فیبر، ۳۰٫۶ گرم کربوهیدرات ) است

آب میوه کیوی و توت فرنگی

خواص آب کیوی و توت فرنگی

توت فرنگی و کیوی میوه شیرین و خوشمزه که پر از ویتامین C است چه می کند این آب با اضافه شدن نعناع بهتر می شود است زیرا نعناع نه تنها یک گیاه بزرگ است بلکه منبع خوبی از فولات، ویتامین A، منیزیم و روی می باشد. مصرف منیزیم ناکافی ممکن است باعث تضعیف سیستم ایمنی و خطر عفونت در بدن شود.

دستور تهیه

۱۲ توت فرنگی، ۲ کیوی پوست کنده، ۱ ½ فنجان نعناع تازه

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین C فولات، ویتامین A، منیزیم، روی، ۱۷۲ کالری، ۱٫۴ گرم چربی، ۴٫۶ گرم پروتئین، ۶٫۹ گرم فیبر، ۳۷٫۹ گرم کربوهیدرات )

آب کدو تنبل

خواص آب کدو تنبل

کدو تنبل نه تنها یک سبزی خوشمزه، بلکه منبع خوبی از ویتامین Aاست گنجاندن دانه کدو تنبل چه می کند این آب حتی بهتر شامل دانه کدو باشد که دارای ویتامین E، B6 و روی که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود روی یک ماده معدنی مهم است و به افزایش تولید سلول T، سلول های سفید خون و آنتی بادی کمک می کند که همه در بدن برای مبارزه با عفونت می جنگند.

دستور تهیه

۲ فنجان کدو تنبل، نبات را با پوست و دانه ها

۲ هویج متوسط، ۱ سیب، دارچین ( بنا به سلیقه )، جوز ( بنا به سلیقه )

این مقدار آب میوه شامل ( ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، B6، روی، ۲۰۵ کالری، ۰٫۸ گرم چربی، ۳٫۹ گرم پروتئین، ۸٫۹ گرم فیبر، ۵۱٫۹ گرم کربوهیدرات ) می باشد.

آب هندوانه خنک

هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین A که در مبارزه بدن با عفونت کمک می کند آناناس و پرتقال حاوی مقدار کافی از ویتامین C هستند.

دستور تهیه:

۲ فنجان هندوانه تازه، ½ فنجان آناناس پوست کنده، ۱ پرتقال چهار قاچ و پوست کنده، ½ لیمو پوست کنده

این مقار آب میوه دارای ( ویتامین C، ویتامین A، ۲۰۳ کالری، ۰٫۸ گرم چربی، ۳٫۷ گرم پروتئین، ۶٫۴ گرم فیبر، ۵۲ گرم کربوهیدرات ) می باشد.

بی‌خوابی نتیجه این حساسیت در فصل بهار است!

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 کسانی که زمینه آلرژی دارند در بهار دچار گرفتگی بینی می‌شوند سرماخوردگی هم این علامت را دارد اما با تب و کوفتگی بدن نیز همراه است و معمولا تا ۵ روز طول می‌کشد.

صبا عرشی فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تب یونجه یک اصطلاح قدیمی است که برای آلرژی بهاره یا آلرژی فصلی استفاده می‌شود. علت این بیماری حساسیت نسبت به گیاهان است که در بهار گرده افشانی می‌کنند و معمولا علائم بالینی آن به صورت عطسه‌های شدید پشت سرهم صبحگاهی، گرفتگی و آبریزش بینی و بعضی اوقات مشکلات تنفسی می‌باشد.
وی افزود: این بیماری درکسانی که زمینه ارثی آلرژی در یکی از افراد خانواده خود دارند بیشتر دیده می‌شود این حساسیت می‌تواند خفیف یا خیلی شدید باشد در مواردی که خفیف است بیمار عمدتا خارش، گرفتگی و آبریزش بینی دارد اما ممکن است بیماری آنقدر شدید شود که کیفیت زندگی بیمار را به هم بزند و شخص به علت گرفتگی شدید بینی با دهان نفس بکشد که این امر می‌تواند خرخر شبانه ایجاد کند و ممکن است به بی‌خوابی فرد هم منجر شود.
عرشی تصریح کرد: کسانی که زمینه آلرژی دارند در بهار خیلی خواب آلود هستند و گرفتگی بینی دارند سرماخوردگی هم گرفتگی بینی و آبریزش ایجاد می‌کند اما سرماخوردگی با تب و کوفتگی بدن نیز همراه است و معمولا تا ۵ روز طول می‌کشد.
وی اظهار داشت: تب یونجه از روز اول بهار آغاز می‌شود و به تدریج شدت پیدا می‌کند و هرچه به تابستان نزدیک می‌شویم آهسته آهسته کاهش می‌یابد.
عرشی بیان کرد: افرادی که آلرژی بهاره دارند احتمال اینکه آسم آلرژی بگیرند زیاد است. این اشخاص می‌توانند با گذشت چندسال به گیاهان تابستان و چند سال بعد به گیاهان پاییز هم آلرژی پیدا کنند.
این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: توصیه می‌شود در هنگام فصل بهار پنجره‌ها بسته شود و از درزگیر برای پنجره‌ها استفاده گردد. به دلیل اینکه گرده افشانی گیاهان از ساعت ۴ صبح آغاز می‌شود افرادی که به این آلرژی مبتلا هستند سعی کنند در این زمان از خانه خارج نشوند و اگر مجبور به بیرون رفتن از خانه شدند از ماسک استفاده نمایند.

میزبان بی رحمی که نفس میهمانان را می گیرد

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

غلامرضا محمدمرادی– حسن علی نژاد: سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، افزایش ضربان قلب، پایین بودن وزن نوزاد هنگام تولد، افزایش حملات تنفسی (آسم) و ذات‌الریه همه این موارد برخی از مشکلاتی هستند که از کشیدن زغال گداخته و تنباکو (قلیان) برای افراد به وجود می آید.

خبرنگار قدس آنلاین در ایلام می گوید: در حال قدم زدن در یکی از خیابانهای شهر ایلام بودم که وارد شدن دزدکی افراد به داخل یک منزل فرسوده و قدیمی نگاهم را اسیر خود کرد، حس کنجکاوی باعث شد تا پشت سر یکی از آنها داخل شوم تا ببینم جریان از چه قرار است، هنگام ورود، دود آنچنان فضا را اشغال کرده بود که داخل آنجا به راحتی قابل رؤیت نبود، بیشترین صدایی که به گوش می رسید، صدای « قُل قُل» قلیان بود، آنجا پر از آدمهایی پیر و جوانی بود که روی یک تخت بزرگ، دور هم حلقه زده بودند و بجای هوای پاک به یکدیگر « دود » تعارف می کردند.
آری…! آنجا یک باشگاه نابود سازی انسان بود که اقشار مختلف جامعه، علی الخصوص جوانان و نوجوانان را به سوی خود می کشید، مکانی غیر مجاز و تفرجگاهی ناسالم که امروزه انسانها برای گذراندن اوقات بیکاری به سراغ آن می روند.
برای بررسی این موضوع و آثار مخرب « قلیان » و « مواد دخانی » که در حال حاضر به یک مشکل بزرگ برای خانواده ها و جامعه تبدیل شده است با عده ای از جوانان، هم استانی ها، فوق تخصص ریه و فرمانده انتظامی استان ایلام هم صحبت شده ایم که از نظر مخاطبان می گذرد:
* بهترین راه مبارزه؛ آگاهی بخشی
یکی از همشهریان با بیان اینکه یکی از دوستانش تنها ۲۰ سال سن دارد و نزدیک به ۱۱ سال است که قلیان می کشد، می گوید: به گفته دوستم، او از بچگی قلیان را برای پدرش چاق (آماده) می کرد تا او بِکشد و این موضوع عاملی شده که به مرور زمان خودش نیز به کشیدن قلیان عادت کند.
محمد غلامی با اشاره به اینکه یکی از وسایلی را که همیشه با خود بیرون می برند و هنگام تفریح رفتن هرگز آن را فراموش نمی کنند، قلیان است، اظهار می دارد: قلیان کشیدن جزء یکی از کارهای روزمره شان به شمار می آید و به حدی به آن عادت کرده اند که حتی یک روز را بدون قلیان نمی توانند سپری کنند.
وی با اشاره به اینکه دوستم به دلیل مصرف زیاد قلیان به آن اعتیاد پیدا کرده و ترکش برایش مشکل شده است، می افزاید: ۳ عامل خانواده، جامعه و مهمتر از همه بیکاری، در گرایش جوانان به مصرف قلیان و زیرمجموعه های آن از قبیل سیگار، پیپ و مواد مخدر، بی تأثیر نیست.
این شهروند با بیان اینکه با آگاهی بخشی به مردم و امر به معروف و نهی از منکر می توان جوانان را از مصرف قلیان و مواد مخدر منع و آنان را به ورزش و کارهای مثبت تشویق کرد و به مبارزه با این ناهنجاری در جامعه پرداخت، تأکید می کند: می شود جوانان را از کشیدن سیگار، قلیان و مواد مخدر نهی و آنها را به ورزش کردن، خوردن و آشامیدن چیزهای مقوی و مجاز و انجام تفریحات سالم به جای کشیدن قلیان امر نمود.
*بیکاری؛ مشوقی برای حضور جوانان در قهوه خانه ها
یکی دیگر از شهروندان با اشاره به اینکه بیکاری، منبع اصلی بیشتر ناهنجاری ها و عامل اصلی گرایش جوانان به مصرف مواد دودزا است، تصریح می کند: قطعأ اگر جوانان در جایی مشغول به کار باشند کمتر به سوی این مسائل روی می آورند و بدون شک اعتیاد هم در میان جوانان کمتر خواهد شد.
حسین کاظمی با بیان اینکه جوانان بیکار، برای گذراندن اوقات بیکاری به قهوه خانه ها پناه می برند و اوقات خود را با کشیدن قلیان سپری می کنند، یادآور می شود: به جوانان تأکید می کنم از مصرف مواد دودزا و حضور در چنین مکانهایی جدأ خوداری نمایند و خود را گرفتار این معضل نکنند و سعی داشته باشند که اوقات فراغت خویش را با کارهای مثبت، بهتر و کم ضرر برای خود و جامعه پر نمایند.
*گذراندن ساعتهای طلایی عمر با بوسیدن چوب قلیان
یکی دیگر از همشهریان با بیان اینکه در پایین تر از خانه ما یک قهوه خانه به صورت غیر مجاز و شبانه روزی در حال فعالیت است و از زمانی که این قهوه خانه در محله ما شروع به کار کرده است، دیگر آسایش و امنیت برایمان معنایی ندارد، می گوید: آنها با دود زیان آور قلیان، صداهای ناهنجار موتورها و وسایل نقلیه شان و از همه مهمتر درگیری های مکررشان، اهالی این محله را به ستوه آورده اند.
اسفندیار نوری با اشاره به اینکه اقشار مختلف جامعه، اعم از پیر و جوان به این قهوه خانه می آیند تا بجای تفریح و کار، ساعت های طلایی عمرشان را با بوسیدن چوب قلیان سپری کنند، اظهار می دارد: نمی دانم چرا جوانان با اینکه از مضرات کشیدن سیگار، قلیان و مواد مخدر آگاهند، بازهم به سراغ آن می روند…؟
وی با بیان اینکه قهوه خانه ها، دامهای آشکاری هستند که جوانان جامعه به عناوین مختلف در آن گرفتار می شوند، می افزاید: اعتیاد به مواد مخدر، مصرف قرص های روان گردان، فرار از خانه، دزدی، درگیری و مسائلی از این قبیل در داخل همین قهوه خانه ها رشد و نمو می یابند.
این همشهری با اشاره به اینکه من چنین افرادی را معتاد نمی دانم، بلکه آنها را مریض قلمداد می کنم و باید برای بهبودی آنان دارویی شفا بخش تجویز شود، خاطر نشان می سازد: به نظرم بهترین دارو برای این افراد « کار » است، دارویی که نه تنها در استان ایلام بلکه در کشور نیز به ندرت یافت می شود.
نوری که خود را تحصیلکرده بیکار معرفی می کند، بیان می دارد: دولت می تواند با جلوگیری از فعالیت قهوه خانه ها، ممانعت از واردات و تولید سیگار، توتون و تنباکو، ایجاد مکانهای تفریحی و ورزشی و از همه مهمتر ایجاد کار و اشتغال، مسیری سالم را برای حرکت جوانان فراهم نماید.
وی در پایان از رئیس جمهور می خواهد:امید است دکتر روحانی این بار و در آستانه سفر به ایلام، از کلیدش برای قفل کردن این مکانها استفاده کند تا هم خانواده ها و هم جامعه را از این فاجعه نجات دهد.
قلیان؛ دستگاهی برای تولید بیماریهای سخت ریوی
یکی از متخصصان داخلی و فوق تخصص ریوی در گفتگو با خبرنگار قدس آنلاین با اشاره به اینکه قلیان، یک دستگاه مخرب و مولد بیماری های سخت ریوی است، می گوید: مصرف مواد دخانی بویژه قلیان، تأثیرات مخرب و جبران ناپذیری را بر روی ریه ها و دستگاه تنفسی انسان می گذارند و باعث به وجود آمدن بیماری هایی همچون انسداد ریوی مزمن، آمفیزم، سرطان مری، سرطان ریه، افزایش ضربان قلب و بیماری های مزمن قلبی می شوند.
دکتر علیرضا محجوب با بیان اینکه حجم دودی که از طریق قلیان وارد بدن می‌ شود، ۱۰ تا ۲۰ برابر دود ناشی از مصرف سیگار است، اظهار می دارد: بیماری‌های عفونی « هپاتیت ب » بر اثر استفاده مشترک از شیلنگ قلیان و افزودن الکل یا داروها و مواد غیر مجاز به تنباکوی قلیان، به وجود می آیند.
وی با اشاره به اینکه دود قلیان، نیکوتین پلاسما و ضربان قلب را به شدت بالا می‌برد، می افزاید: استفاده از قلیان در بروز سرطان ریه، سرطان دهان و مثانه نیز اثرگذار بوده و خطر ابتلا به سل ریوی را نیز چند برابر می کند.
این متخصص داخلی و فوق تخصص ریوی با بیان اینکه متأسفانه در سال های اخیر به بیشتر تنباکو‌ها اسانس‌هایی اضافه می‌ شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس، موجب حساسیت و آلرژی نیز می‌ گردند، تصریح می کند: این عامل علاوه بر بیماری‌های ذکر شده، رینیت آلرژیک و سرفه‌های مزمن همراه با خلط را برای افراد به دنبال دارند.
دکتر علیرضا محجوب خاطرنشان می سازد: اگر کودکان در معرض دود قلیان قرار گیرند، احتمال ایجاد عفونت‌های ریوی، آسم، سندرم و مرگ ناگهانی در آنها افزایش می‌یابد.
وی با اشاره به اینکه چون دود قلیان از طریق مخاط دهان و حنجره جذب بدن می گردد، آثار سوء و مخرب بیشتری به وجود می آورد، بیان می دارد: حتی افرادی که قلیان نمی‌ کشند و در معرض دود قلیان قرار می گیرند در طولانی‌ مدت دچار عوارض آن خواهند شد.
دکتر محجوب با بیان اینکه دود قلیان از آب رد می‌شود، رطوبت داشته و مدت زمان بیشتری در ریه‌ها می‌ماند، یادآور می شود: برخی میکروب‌ها و باکتری‌هایی که ناقل بیماری سل هستند در لوله قلیان وجود دارند و از طریق « پُک زدن » وارد بدن می شوند.
وی با اشاره به اینکه قلیان حاوی فلزات سنگینی چون کروم، سرب، آرسنیک و کُبالت است و تولید، تحرک و طول ‌عمر اسپرم را کاهش می دهد، تأکید می کند: کشیدن قلیان موجب تغییرات ژنتیکی شده و بر جنین و بچه تأثیر منفی می‌گذارد.
وی با بیان اینکه متأسفانه در کشور ما مصرف قلیان و مواد دخانی در بین زنان نیز رواج یافته است، می گوید: استعمال مواد دخانی بر تخمک های زنان بسیار تأثیرگذار بوده و قدرت باروری آنان را نیز کاهش می دهد.
این متخصص داخلی و فوق تخصص ریوی اظهار می دارد: تأثیرات مخرب و منفی مصرف مواد دخانی بر روی جنین، در سه ماهه اول بارداری، زمانی که اندام های جنین به تدریج تشکیل می شوند، شکل می گیرد و مصرف دخانیات باعث کاهش ضربان قلب، مختل شدن رشد اندام ها و عقب ماندگی جنین و نوزاد می شود.
دکتر علیرضا محجوب با بیان اینکه پوکی استخوان یکی از پیامدهای مصرف مواد دخانی و قلیان است، می افزاید: مصرف سیگار و قلیان با ایجاد اختلال در جذب کلسیم باعث پوکی استخوان شده و یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی را نیز به همراه دارد.
* جامعه ای سالم با آینده روشن یعنی جامعه ای بدون دود و مواد مخدر
فرمانده انتظامی استان ایلام در گفتگو با خبرنگار ما در این باره می گوید: قهوه خانه های غیر مجاز و حتی سنتی که به محلی برای تفریح و تفنن اقشار مختلف جامعه تبدیل شده اند، مکان های نامناسبی برای عموم مردم به شمار می روند و بیشتر ناهنجاری های اجتماعی از همین اماکن سرچشمه می گیرند.
سردار علی دولتی با بیان اینکه حضور در چنین مکانهایی در انحراف جوانان به سوی استعمال مواد مخدر، سرقت، فعالیت در باندهای قاچاق، قتل و عواملی از این قبیل بسیار اثرگذار است، اظهار می دارد: خانواده ها باید آگاه باشند و بدانند که رفت و آمد فرزندانشان به قهوه خانه ها در تغییر مسیر تدریجی زندگی آنها به سوی ناهنجاری ها، بی تأثیر نیست و ورود به این اماکن آغازگر بسیاری از مشکلات بزرگ اجتماعی و فرهنگی در جامعه خواهد بود.
وی با اشاره به اینکه برای رفع این مشکل و دیگر مشکلات جامعه، به همکاری و همراهی عموم مردم و سایر ادارات و ارگانها نیاز است، می افزاید: اطلاع رسانی صحیح به کمک رسانه های دیداری و شنیداری، مراکز فرهنگی و آموزشی، انجام کارهای تبلیغی، آموزش خانواده ها و مدارس، می تواند راه میان بری برای کاهش، منع و حتی ریشه کنی این معضلات در جامعه باشد.
فرمانده انتظامی استان ایلام با بیان اینکه جامعه ای سالم با آینده ای روشن و خالی از جرم وجنایت، جامعه ای بدون دود و مواد مخدر است، یادآور می شود: مجموعه انتظامی استان، تمام سعی و تلاش خود را برای جلوگیری از حضور جوانان در چنین مکانهایی را به کار خواهد گرفت و با عاملان و بنا کنندگان این گونه مراکز به شدت برخورد خواهد کرد تا هم جوانان و هم جامعه را از این معضلات نجات دهد.
سردار علی دولتی تأکید می دارد: شهروندان و مردم فهیم استان ایلام می توانند در صورت مشاهده آشکار و پنهان این گونه اماکن، مراتب را به پلیس ۱۱۰ اطلاع دهند تا در سریعترین زمان ممکن اقدامات و برخورد لازم به عمل آید.
امید است با آگاهی بخشی به جامعه و خانوادها، روزی شاهد ریشه کنی مواد دخانی در کشور باشیم و هزینه های هنگفتی که در این راه دود می شود در راه پیشرفت و آبادانی ایران صرف شود.

تدابیر کاهش فشارخون بالا از دیدگاه طب سنتی

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مدرس دانشکده طب سنتی گفت: فشارخون به دو نوع فشارخون گرم و سرد تقسیم می‌شود که برای رفع هر کدام تدابیر خاصی وجود دارد، بنابراین مصرف سیب برای اصلاح هر دو نوع فشارخون موثر است.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، غلامرضا کردافشاری مدرس دانشکده طب سنتی درباره فشارخون اظهار داشت: فشار خون بالا در مواقعی به دلیل زیادی خون در بدن است. زیادی خون در بدن موجب سرخ شدن چشمان و گلگون شدن صورت می‌شود همچنین چنین فشارخونی به راحتی کاهش پیدا نمی‌کند.
به گفته وی سکته‌های قلبی، مغزی و خونریزی به دلیل فشارخون بالا ناشی از افزایش خون در بدن است. اگر این باشد تدابیری دارد که کم کردن خون به وسیله خون دادن و فصد مفید است و به این صورت خون را از سمت سر به قسمت‌های دیگر بدن مثل پا هدایت می‌کنند البته می‌توان حجامت کرد که زمان‌های خاصی هم دارد.
این مدرس دانشکده طب سنتی عنوان کرد: مصرف موادغذایی که جوشش خون را در مزاج‌های گرم فرو می‌نشاند. نسخه‌ای که زکریای رازی در کتاب الحاوی برای درمان اینگوه فشارخون آورده این است که تخم گشنیز نیم کوب را یک هفته یا ده روز یا ماه به صورت خیس کرده و بعد شیره آن را بکشند و مصرف کنند. روزی یکی دوبار این کار را انجام دهند به بهبودی فشار خونشان کمک می‌کند.
کردافشاری بیان داشت: شربت لیمو یا شربت زرشک مصرف کنند که جوشش و حرارت خون را کاهش دهد همچنین مصرف کاسنی برای این افراد مفید است؛ این افراد می‌توانند ماءالجبن و ماءالشعیر طبی مصرف کنند.
وی ادامه داد: خود سیب می‌تواند فشار خون را اصلاح کند. در رفع فشارخون‌های گرم خیلی تدابیر وجود دارد، حلیله زرد می‌تواند موثر باشد و فشارخون گرم را حرارت را فرو می‌نشاند.
این مدرس دانشکده طب سنتی اضافه کرد: برای رفع فشارخون‌های سرد توصیه شده شبی ۵ گرم حلیله سیاه خورده شود؛ پودر کنند. می‌توانند با عسل یا غذای دیگر مخلوط و مصرف کنند یا این که توصیه شده از سیاه دانه استفاده کنند.
کردافشار خاطرنشان کرد: به لیمو گیاه بسیار معطر و خیلی خوشمزه است که در فشارخون‌های سرد خیلی مؤثر است و استفاده از غذاهای مختلف مثل سوپ هایی که با گشنیز طبخ می‌شود همچنین رژیم سیب و کم غذا خوردن و ورزش کردن می‌توانند برای رفع فشارخون باشد.

عشق مدرن با طعم پیتزا / خداحافظ آبگوشت و قرمه‌‌سبزی

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 چقدر خوب است غذاهای سنتی ایرانی همچنان جای خود را بر سر سفره‌ها داشته باشند و فرزندانمان نیز به طعم قرمه سبزی و آبگوشت خانگی عشق بورزند نه پیتزا و ساندویچ.

فارس : سلامتی موهبتی است که خداوند متعال به بندگانش هدیه کرده و ما نیز وظیفه داریم از این امانت مراقبت کنیم چرا که اگر سلامت بدنمان به خطر بیفتد مجبوریم خود را از خیلی چیزها محدود و یا محروم کنیم پس باید به سراغ شعار همیشگی پیشگیری بهتر از درمان برویم.

انسانی که از نعمت سلامتی برخوردار است اگر همواره مراقب خود باشد و در سلامتی و تندرستی به سر ببرد می‌تواند خیلی راحت از هر چیز به اندازه و به مقدار کافی بخورد ولی اگر زیاده روی کند قطعا بیماری‌ها به سراغ او می‌آیند.

مقصود از بیماری حتما این نیست که فرد از پا بیفتد، شاید یک دل درد معمولی ناشی از پرخوری ساعت‌ها فرد را به هم بریزد و در بلند مدت او را دچار مشکلات داخلی کند.

تقویت عادات غذایی نادرست می‌تواند بزرگترین ظلم یک انسان به خودش باشد چون وقتی یک رفتار غذایی اشتباه را تکرار کنیم برایمان تبدیل به عادت شده و دفعات بعدی خیلی عادی این کار را انجام می‌دهیم بدون اینکه ذره‌ای ناراحت ضربه خوردن به سلامتی خود باشیم.

به طور مثال خوردن نوشابه در کنار هر وعده غذایی یک عادت ناپسند است که در بسیاری از افراد ایجاد شده و عده‌ای نیز به جای نوشیدن آب از نوشابه استفاده می‌کنند و همین طور این رفتار در فرزندان آنها هم غیر قابل کنترل می‌شود.

زهرا لک از اساتید طب سنتی عقیده دارد که ما نباید هر چیزی را بخوریم و زمانی که دچار مشکل شدیم به فکر درمان بیفتیم که البته بعضی حتی به این فکر نیز نمی‌افتند.

وی با بیان اینکه تغذیه اسلامی بهترین الگو برای افراد است می‌گوید: اگر تابع تغذیه اسلامی و طب سنتی باشیم قطعا آسیب کمتری متوجه ما می‌شود و می‌توانیم سیستم بدنی خود را کنترل کنیم.

لک ادامه می‌دهد: در ابتدا باید مزاج‌ها را بشناسیم و طبق آن خوراکی میل کنیم چرا که اگر در یک روز چندین نوع خوراکی که طبعشان سرد است را میل کنیم و با مزاج ما سازگاری نداشته باشد در بدنمان اختلال ایجاد می‌شود.

این استاد تغذیه اسلامی و طب سنتی بر این باور است که در تغذیه اسلامی فست فودها هیچ جایگاهی ندارند و آثار مخربی بر روی بدن می‌گذارند.

همه این‌ها در حالی است که استقبال از فست فود از طرف مردم بسیار زیاد است و اگر بخواهیم مقایسه کنیم رستوران‌هایی که فست فود ارائه می‌دهند نسبت به رستوران‌های سنتی که معمولا غذای سالم تری دارند، شلوغ‌ترند.

میل و رغبت افراد نسبت به فست فود بسیار زیاد است و درصد بیشتر آنها کودکانی هستند که سن رشد خود را با فست فود می‌گذرانند و در نتیجه دچار چاقی‌های مفرط می‌شوند که برایشان خطرناک است.

کودکان به جای خوردن غذاهای سالم خانگی با شور و اشتیاق فراوان به فست فود علاقه دارند و برخی از آنها به نوعی در خوردن غذاهای آماده دچار اعتیاد شده‌اند.

الهام زبیدی مادر بهار ۶ ساله است که می‌گوید فرزندش باید هفته‌ای دوبار حتما فست فود بخورد و در ادامه بیان می‌کند: در خانواده ما عادت شده که هفته‌ای دو بار برای تفریح شام و یا ناهار را بیرون از منزل میل می‌کنیم و ترجیحا غذای انتخابی ما از خانواده فست فودها است.

وی می‌افزاید: متاسفانه بهار از اضافه وزن رنج می‌برد و پزشک خوردن هرگونه فست فود را برای او ممنوع کرده ولی کنترل او واقعا سخت است چون به نوعی به خوردن فست فود و نوشابه عادت کرده است.

زبیدی که ظاهرا از این وضع بسیار رنج می‌برد خواستار توجه بیشتر خانواده‌ها به تغذیه فرزندانشان می‌شود و می‌گوید: در ابتدا که دخترم شروع به غذا خوردن کرده بود و فست فود را با اشتها می‌خورد من و پدرش ذوق می‌کردیم و به مضرات آن بی‌توجه بودیم.

چقدر خوب است غذاهای سنتی ایرانی همچنان جای خود را بر سر سفره‌ها داشته باشند و فرزندانمان نیز به طعم قرمه سبزی و آبگوشت خانگی عادت کنند تا غذاهای پرچربی که علاوه بر اضافه وزن خشونت را در کودکان تشدید می‌کند.

کنترل همه این‌ها بر عهده مادران است که وظیفه آشپزی را بر عهده دارند و باید بدانند که چگونه مراقب خود و خانواده باشند تا این گونه مشکلات دامنگیرشان نشود و همیشه با تغذیه درست بتوانند شاداب و با نشاط باشند.

سزارین در کشور کاهش می‌یابد

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: وزیر بهداشت با اشاره به اینکه پرداخت هزینه‌های زایمان طبیعی از سوی دولت پرداخت می‌شود و تعرفه‌های آن نیز از ۱۵ اردیبهشت ۴ برابر شده است، از کاهش سزارین در کشور خبر داد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سیدحسن هاشمی در مراسم بزرگداشت روز ماما با اشاره به اینکه پرداخت هزینه‌های زایمان طبیعی از سوی دولت پرداخت می‌شود و تعرفه‌های آن نیز از ۱۵ اردیبهشت ۴ برابر شده است، از کاهش سزارین در کشور خبر داد و اظهار داشت: تولد یکی از باشکوه‌ترین لحظات زندگی است. قدمت رشته مامایی به قدمت عمر بشر باز می‌گردد و به این ترتیب یکی از کهن‌ترین رشته‌های پزشکی است.
وی از تدوین بسته‌های خدمتی متفاوت در حوزه مامایی خبر داد و گفت: بسته‌های خدمتی برای نوزادان در زمینه رشد و پایش رشد کودک، ترویج تغذیه با شیر مادر، خدمات دوره بلوغ،ُ یائسگی و … از جمله این بسته‌های خدمتی است. البته باعث تاسف است که به دلیل کاهش رشد جمعیت، فرصت‌های کافی در اختیار ماماها جهت خدمت رسانی پیدا نکرد.
هاشمی با بیان اینکه کاهش نرخ رشد جمعیت یک واقعیت است نه توهم، افزود: مردم باید باور کنند که درباره رشد جمعیت به شرایط مخاطره آمیز رسیده‌ایم و باید به این موضوع توجه جدی شود. ارتقای دانش ماماها می‌تواند در سلامت مادران و کاهش مرگ و میر نوزادان بسیار موثر باشد.
وزیر بهداشت، موفقیت کشور در ارتقای شاخص‌های سلامت در سه دهه گذشته را یادآور شد و گفت: امیدواریم در زمینه بهداشتی بتوانیم در این دولت و همچنین سال‌های پس از آن به رتبه برتر در منطقه دست یابیم.
هاشمی در ادامه با اشاره به اینکه امروز ۱۵ اردیبهشت فاز نخست طرح تحول نظام سلامت به اجرا درآمده است، گفت: امروز روز مبارکی برای سلامت است و در عین حال شرایطی سخت برای همکارانم خواهد بود چرا که توقع در جامعه ایجاد شده است. مرحله دوم هدفمندی یارانه‌ها طبق قانون باید اجرا می‌شد و دولت مصمم به اجرای آن بود. اما اجرای این قانون به نوعی به حوزه سلامت گره زده شد. البته فرصت طلبی ما نیز در این زمینه بی تاثیر نبود چرا که به دلیل تاکیدات رهبر معظم انقلاب در حوزه سلامت و همچنین قول‌های رئیس جمهور و مشکلات مردم در این حوزه باید بخشی از عقب ماندگی‌ها را جبران و ساختارها را اصلاح می‌کردیم.
وزیر بهداشت افزود: فکر نمی‌کردیم تا این حد همه چیز به بحث سلامت گره بخورد. اکنون تمام انتظارات متوجه ماست و این موضوع به نوعی نگرانی ایجاد می‌کند. توقع‌مان آن است که مردم صبوری کنند، کادر درمانی بیمارستان‌ها نیز همراهی کنند و رسانه‌ها نیز حوصله به خرج دهند. امیدواریم همه کمک کنند تا قدم نخست در اجرای طرح تحول سلامت به خوبی برداشته شود.
ماماهای زیادی در کشور تربیت می‌شوند بدون آنکه زایمان طبیعی را ببینند
وی ترویج زایمان طبیعی را یکی از بسته‌های طرح تحول سلامت خواند و گفت: در این بخش مشکل زیادی داریم و این بسته صرفاً برای کاهش شیوع سزارین پیشنهاد نشده است. بلکه ماماهای زیادی در کشور تربیت می‌شوند بدون آنکه زایمان طبیعی را ببینند. بسیاری از بخش‌های زایمانی بیمارستانها تعطیل شده‌اند. شاید جداشدن مامایی از بالین، یکی از علل این موضوع باشد. تعرفه‌های ناعادلانه نیز به نوعی نیاز القایی و فرهنگ غلط در جامعه ایجاد کرده است. به طوری که مردم تصور می‌کنند سزارین بهترین روش زایمان است و زایمان طبیعی مترادف است با درد و رنج.
بیش از ۷۰ درصد زایمان‌ها به روش سزارین
هاشمی با بیان اینکه امروز بیش از ۷۰ درصد زایمان‌ها به روش سزارین انجام می‌شود، خطاب به ماماها گفت: خواهشم آن است که با مردم صحبت کنید. چرا که بیشترین آسیب زایمان سزارین متوجه مادر و نوزاد است. هرچند که تغییر این فرهنگ کار راحتی نیست اما ماماها باید در این زمینه تلاش کنند. البته امکانات نیز باید در بیمارستان‌ها فراهم شود.
ارتقای سه تا چهار برابری تعرفه‌های زایمان طبیعی
وزیر بهداشت تاکید کرد: پرداخت هزینه‌های زایمان طبیعی از سوی دولت و ارتقای سه تا چهار برابری تعرفه‌های مربوطه از امروز اتفاق می‌افتد. البته در این میان باید رابطه مناسبی نیز میان متخصصان زنان و ماماها وجود داشته باشد. امیدوارم این بسته به خوبی در سراسر کشور اجرایی شود.
هاشمی افزود: علاوه بر این قرار است از امروز مردم هنگام بستری در بیمارستان‌های دولتی بیشتر از ۱۰ درصد پرداختی نداشته باشند. امیدواریم تا یکی دو ماه آینده متناسب با زیرساخت‌های بیمارستانی و دانشگاهی به تدریج مواردی که بیماران برای تهیه ملزوماتشان به خارج از بیمارستان فرستاده می‌شدند کاهش یابد.
توسعه امداد هوایی
وی در ادامه از بسته‌های حمایتی برای گروه‌های پزشکی به ویژه افزایش ماندگاری پزشکان در نقاط محروم خبر داد و گفت: حمایت بیشتر از بیماران صعب العلاج، توسعه امداد هوایی و … از دیگر اقداماتی است که دولت با وجود تمام گرفتاری‌هایش بنا دارد در حوزه سلامت هزینه کند.
هاشمی با اشاره به عدم استقبال مردم از انصراف برای دریافت یارانه نقدی و صرف آن در حوزه سلامت خاطرنشان کرد: با این وجود دولت خود را ملزم دانست تا منابع لازم برای تحول در نظام سلامت را تامین کند. این طرح تحول متعلق به یک وزارتخانه یا دولت نیست بلکه به کل نظام مربوط می‌شود و همه باید در جهت اجرای آن کمک کنند.
به گزارش تسنیم، در مراسم بزرگداشت روز ماما، با حضور وزیر بهداشت از ماماهای برگزیده تقدیر به عمل آمد.

۱۱راه برای افزایش هورمون ضدافسردگی

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 سروتونین همچنین در ساخت استخوان‌ها نیز نقش دارد. کمبود این هورمون در خون باعث افزایش حالاتی مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشارخون بالا و بی‌خوابی می‌شود.

آرمان : سروتونین یکی از ناقل‌های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می‌کند درحالی‌که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد.

سروتونین همچنین در ساخت استخوان‌ها نیز نقش دارد. کمبود این هورمون در خون باعث افزایش حالاتی مانند افسردگی، دلهره، دردهای میگرنی، فشارخون بالا و بی‌خوابی می‌شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت چگونه می‌شود میزان این هورمون را در مغز افزایش داد و از مشکلاتی مانند افسردگی و بی‌خوابی نجات پیدا کرد.

مواد غذایی سرشار از تریپتوفان

بدن ما از طریق تریپتوفان، سروتونین می‌سازد. اگر نمی‌دانید تریپتوفان چیست باید بگوییم که این ماده از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن می‌شود. تخم‌مرغ، شیر و محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی آزاد جزو مواد غذایی حیوانی هستند که سرشار از تریپتوفان اند.

از بین مواد غذایی گیاهی نیز پودر اسپیرولینا، سویا، دانه کنجد و تخمه آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه، سیب‌زمینی، موز، برنج، غلات کامل، سبزیجات سبز، آجیل‌ها و بادام سرشار از این ماده‌ می‌باشند. هر چه مصرف این مواد غذایی و جذب تریپتوفان‌تان بیشتر باشد بدنتان سروتونین بیشتری نیز تولید می‌کند.

مواد غذایی سرشار از سروتونین

کاکائو و شکلات سیاه و همچنین آجیل‌ها، کیوی، آناناس، گیلاس، گوجه‌فرنگی، موز و آلو از بهترین منابع غذایی سروتونین می‌باشند. برای اینکه خوشحال و سرحال زندگی را سپری کنید این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید.

مکمل‌های سروتونین چیست؟

آیا می‌شود به مکمل سروتونین اعتماد کرد؟ باید بدانید که مکمل سروتونین نیز مانند هر دارو یا مکمل دیگر باید تحت‌نظر پزشک مصرف شود. توصیه می‌کنیم سرخود و بدون تجویز پزشک از این مکمل‌ها استفاده نکنید به خاطر اینکه جذب بیش از اندازه آن عوارضی مانند خواب‌آلودگی زیاد و همچنین اضطراب، تحریک‌پذیری و تب به جا می‌گذارد.

گریفونیا را بشناسید

گریفونیا گیاهی است آفریقایی که در طب گیاهی مانند دارویی کاملا طبیعی برای افزایش میزان سروتونین استفاده می‌شود. این گیاه یکی از طبیعی‌ترین روش‌های درمان کج‌خلقی و بداخلاقی است. محصولات تهیه‌شده از گریفونیا همچنین حاوی گیاهان دیگری مانند گیاه قاصدک و گل راعی هستند. این گیاه حاوی ترکیبی خاص است که پیش‌ساز سروتونین محسوب می‌شود. امروزه از این گیاه محصولات دارویی برای افزایش میزان سروتونین بدن و رفع افسردگی استفاده می‌شود.

از نوشیدنی قهوه زیاد بپرهیزید

کافئین یکی از نابودکننده‌های واقعی سروتونین محسوب می‌شود. احتمالاً می‌گویید نوشیدن یک فنجان قهوه باعث ایجاد احساس آرامش می‌شود اما باید بدانید که این آرامش کاملا موقتی و زودگذر است. اگر آزمایش داده‌اید و مشخص شده است که میزان سروتونین بدنتان کم است بهتر است از نوشیدن قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زای حاوی کافئین بپرهیزید.

از کربوهیدرات‌ها بپرهیزید

نان‌های تهیه‌شده از آرد سفید، برنج سفید، آبنبات‌ها و غیره جزو کربوهیدرات‌های ساده محسوب می‌شوند. بهتر است از کربوهیدرات‌های پیچیده یعنی مواد غذایی تهیه‌شده از غلات کامل مانند نان سبوس‌دار، پاستاهای تهیه‌شده از آرد کامل و برنج کامل استفاده کنید. مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده به خصوص مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان سروتونین خون می‌شود.

امگا ۳‌ها را دریابید

به عقیده متخصصان حوزه تغذیه، امگا ۳‌ها می‌توانند روی عملکرد سروتونین مغز تأثیر بگذارند. در برخی افراد میزان کم سروتونین با کمبود امگا ۳ در ارتباط است. توجه داشته باشید که علاوه بر ماهی‌های چرب مواد غذایی دیگری مانند روغن گردو، دانه کتان و روغن دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشند.

ورزش کنید

ورزش منظم را همزاد سلامتی بدانید. ورزش کردن بدون فشار آوردن روی بدن باعث می‌شود که بدن سالم و سرحال باشد. به خاطر اینکه بدن با انجام حرکات ورزشی سروتونین بیشتری تولید می‌کند و شما احساس شادابی می‌کنید. برای همین است که بعد از چند جلسه ورزش مداوم بدنتان سرحال، شاداب و قبراق می‌شود.

گردش‌های طولانی

اگر از ورزش خوشتان نمی‌آید و نمی‌خواهید در باشگاه‌های ورزشی ثبت‌نام کنید هر روز سی دقیقه در فضای آزاد مانند پارک‌ها پیاده‌روی کنید تا احساس آرامش و شادابی به سراغتان بیاید. به خاطر اینکه پیاده‌روی و ورزش باعث افزایش میزان تریپتوفان و سروتونین می‌شود.

یوگا و مدیتیشن

به عقیده برخی از محققان، استرس می‌تواند روی میزان سروتونین بدن تأثیر منفی بگذارد. برای همین اگر نمی‌خواهید با کمبود این هورمون مواجه شوید استرس را از خود دور کنید. بهترین روش‌ها برای مقابله با استرس ورزش، گشت و گذار در فضاهای باز و به خصوص یوگا و مدیتیشن است. باید بدانید که نتایج پژوهش‌های متعدد نشان داده است که یوگا و مدیتیشن برای مقابله با استرس و افسردگی بسیار موثر است و احساس آرامش را افزایش می‌دهند.

فراموش نکنید

فراموش نکنید که علاوه بر تمام مواردی که اشاره شد قدرت عشق و حتی یک لبخند ساده هم باعث افزایش میزان سروتونین می‌شود. پس با عشق زندگی کنید، به خدا، زندگی، طبیعت و اطرافیانتان لبخند بزنید تا شاداب و سالم و سرزنده باشید.

این نوشیدنی شما را زیبا می‌کند

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد آب جزو عناصری از طبیعت است که باعث بازسازی و احیای سلول‌های مرده پوست می‌شود و سلول‌های مرده در پوست را ازبین می‌برد. آب از بهترین عناصر طبیعت است که باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود و کمبود آن ضررهای زیادی را به بدن وارد می‌کند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا روزنامه شهروند در ادامه نوشت: بررسی‌ها نشان می‌دهند، کم‌آبی از مواردی محسوب می‌شود که بدن علایم آن را سریعا نشان نمی‌دهد و مدت‌ها طول می‌کشد تا علایم و بیماری‌هایی به دنبال آن خود را نشان دهند.

نوشیدن آب کافی به‌ویژه هنگام ناشتا باعث از بین رفتن چین و چروک‌های پوستی می‌شود و چشم‌ها را براق و زیبا می‌کند. مصرف آب در مردان به‌علت فعالیت زیاد فیزیکی بدن و تعریق شدید باید زیادتر باشد و آقایان باید روزانه ۲ الی ۳ لیوان بیشتر از خانم‌ها آب بنوشند.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند افراد نیاز خود به نوشیدن آب را باید به نحوی تنظیم کنند که کمبود آن را حس نکنند و افرادی که اغلب زیاد احساس تشنگی می‌کنند بدن آنها از کم‌آبی رنج می‌برد.

نوشیدن آب قبل از صبحانه علاوه‌بر افزایش انرژی و دفع سموم باعث شفافیت و زیبایی پوست می‌شود و پیری و چین و چروک را از صورت به ویژه در سالمندان دور می‌کند.

رئیس‌جمهور: مردم قدم به قدم شاهد بهبود در حوزه درمان خواهند بود

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رئیس‌جمهور با تاکید بر عزم دولت در جهت کاهش هزینه‌های مردم در بخش درمان، گفت: هدف دولت این است که با اجرای طرح تحول نظام سلامت هزینه‌های مردم در این بخش کاهش یابد و آنان با احساس کرامت بیشتر شاهد تحولات در بخش خدمات باشند.

 

به گزارش (ایسنا)، حجت‌الاسلام والمسلمین حسن روحانی صبح امروز (دوشنبه) پس از پایان نشست با وزیر، معاونان، مشاوران و مدیران ارشد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، گفت: در گذشته تعادلی میان مسئولیت بخش دولتی و هزینه‌هایی که مردم در بخش درمان پرداخت می‌کردند وجود نداشت و بیشتر هزینه‌های سلامت به مردم تحمیل می‌شد که با اجرای طرح تحول نظام سلامت در سراسر کشور، مردم ما قدم به قدم شاهد بهبود خدمات در این حوزه خواهند بود.

 

 

اعزام پزشکان متخصص به مناطق کمتر برخوردار

 
وی با اشاره به اینکه “با اجرای این طرح تمامی خدمات درمانی اعم از تشخیص و اقدامات درمانی و دارویی در بیمارستان‌های دولتی انجام می‌شود”، اظهار کرد: بر اساس برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته، پزشکان متخصص به مناطق کم‌برخوردار اعزام می‌شوند و خدمات درمانی و پزشکی را به مردم این مناطق ارائه خواهند کرد.

 

روحانی با بیان اینکه “ممکن است دولت در گام‌های اولیه به تمامی اهداف خود نرسد اما در نهایت قدم‌های خوبی در زمینه درمان و سلامت مردم برداشته خواهد شد”، تصریح کرد: مطابق برنامه‌ریزی‌های دولت، نظام درمانی و بیمه کشور به کمک یکدیگر خواهند آمد که این می‌تواند بسیاری از هزینه‌های پرداختی مردم در زمینه دارو و درمان را به نسبت قابل ملاحظه‌ای کاهش دهد.

 

 

در بسیاری از بخش‌های بهداشت و درمان طی دو تا چهار سال آینده خودکفا می‌شویم

 
رئیس‌جمهور با اشاره به گزارش معاونان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در این جلسه، گفت: در حوزه بهداشت و درمان طی دو تا چهار سال آینده در بسیاری از بخش‌ها از جمله تولید واکسن و دارو، خودکفا و بی‌نیاز خواهیم شد.

 

وی همچنین با بیان اینکه “در حوزه آموزش پزشکی امروز ایران توان جذب دانشجو از دیگر کشورهای منطقه را دارد”، خاطرنشان کرد: ایران می‌تواند به قطب سلامت و بهداشت و درمان منطقه تبدیل شود.

 

رئیس‌جمهور با اشاره به ضرورت گسترش گردشگری سلامت در کشور، تاکید کرد: باید در زمینه نوسازی و بازسازی بیمارستان‌ها و تکمیل تجهیزات پزشکی تلاش کنیم و امیدوارم با اقدامات خوبی که انجام می‌شود، شاهد تحول در نظام سلامت باشیم و مردم روند بهبود در این بخش را از امروز احساس کنند.

 

روحانی ضمن ابراز امیدواری از اینکه با کمک مردم و ارتقاء فرهنگ عمومی در کشور، شاهد سلامت و نشاط بیشتر مردم باشیم، افزود: معتقدیم توسعه و پیشرفت در سایه نظام سلامت و انسان‌های سالم امکان تحقق خواهد داشت.

 

وی همچنین در زمینه برنامه‌های دولت در جهت گسترش و ارتقاء کارآیی دفترچه‌های بیمه، اظهار کرد: برنامه دولت این است تا همه افرادی را که بیمه نیستند، تحت پوشش بیمه‌ها قرار دهد و از سویی ارزش بیمه‌ها را افزایش داده و بسیاری از زمینه‌هایی که مشمول بیمه نبودند را شامل کند.

 

رئیس‌جمهور در پایان خاطرنشان کرد: خوشبختانه همزمان با اجرای طرح تحول در نظام سلامت، سیاست‌های کلی رهبر معظم انقلاب در حوزه سلامت نیز راهنما و راهگشای دولت در راستای ارتقا و بهبود شرایط در زمینه بهداشت، درمان و سلامت مردم خواهد بود.

موسیقی درمانی برای چه کسانی است؟

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

حسین عندلیب با اشاره به بحث موسیقی درمانی گفت: موسیقی درمانی چیست؟ الف) القاء آرامش روحی و روانی ب) تسریع روند بهبود بیماری‌ها ج) بهبود عملکرد ذهنی و ایجاد سلامتی در روح و روان.

این هنرمند موسیقی در گفت‌وگو با ایسنا بیان کرد: در موسیقی سه رکن وجود دارد: ۱- ریتم که ضرباهنگ و نظم است ۲ – ملودی که خود آهنگ و محتوای آن است ۳– تم که تاثیر احساسی و شناختی خاص از موسیقی است. تم‌ها به چند گروه تقسیم می‌شوند؛ تم‌های آرام‌ساز (از بین برنده استرس)، تم‌های خلسه‌ ساز، تم‌های خلق‌ ساز(غم، سرخوشی)، تم‌های جسمانی‌ ساز(دینامیک و عمل در سطح بدن) و تم‌های نیروساز که با حرکات ورزشی یا رزمی مناسب است.

وی خاطرنشان کرد: اولین چیزی که معمولاً با شنیدن عبارت موسیقی درمانی به ذهن می‌آید این است که با پدیده پیچیده‌ای روبه‌رو هستیم؛ پدیده‌ای که احتمالاً به دلیل تازگی‌اش (به خصوص در کشور ما) هنوز از دید بسیاری از مردم عجیب و ناشناخته باقی مانده است.

به باور عندلیب شاید بهترین راه برای درک موسیقی درمانی مراجعه به زندگی روزانه باشد. بارها تجربه کرده‌ایم که چه طور یک موسیقی آرام ما را از اضطراب و خستگی می‌رهاند و در مقابل یک موسیقی شاد ما را به دنیای دیگری می‌برد.

او ادامه داد: اگر باور داشته باشیم که موسیقی زبان فطرت انسان است آن گاه برای‌مان آسان خواهد بود تا تأثیر موسیقی را بر روح و روان، عواطف و به طور کلی زندگی بشر درک کنیم. موسیقی، انسان را در رؤیاها و آرزوها و احساساتش فرومی‌برد. هیچ کس نمی‌تواند برای آغاز موسیقی درمانی زمان مشخصی را تعیین کند.

این هنرمند موسیقی اظهار کرد: موسیقی درمانی تنها شنیدن موسیقی نیست. آن گونه که در منابع مختلف راجع به موسیقی درمانی دیده می‌شود. افراد با نواختن موسیقی و حتی آواز خواندن قادرند به همان نتایج شنیدن موسیقی دست پیدا کنند.

به گفته عندلیب ایران به عنوان یکی از تمدن‌های کهن علاقه و قابلیت فرهنگی خود را در استفاده از موسیقی نشان داده و در زمینه‌های درمانی، روحی و عرفانی از این پدیده استفاده کرده است. مراجعه به گذشته تاریخی و دانشمندان مشهوری چون فارابی و ابوعلی سینا اهمیت موسیقی و تأثیر آن بر جسم و روح را به ما اثبات می‌کند. به طور مثال فارابی در کتاب موسیقی الکبیر و ابوعلی سینا در کتاب قانون به این نکته اشاره می‌کنند.

وی بیان کرد: موسیقی درمانی برعکس آن چه که بسیاری از مردم می‌پندارند فقط برای افرادی که از مشکلات خاصی چون عقب ماندگی، تأخیر یافتگی رشد، معلولیت‌های جسمی و بیماری‌های روانی رنج می‌برند نیست بلکه افراد عادی هم می‌توانند برای رسیدن به آرامش بیشتر این روش را امتحان کنند.

او اضافه کرد: مریضی‌ها نتیجه عدم هارمونی در وجود فرد است و موسیقی با قدرت روحی و اخلاقی خود می‌تواند با برگرداندن هارمونی و نظم در بدن سلامتی را برای فرد مورد استفاده به ارمغان آورد.

عندلیب همچنین گفت: برای بهتر گوش کردن به موسیقی دو مطلب را به خاطر بسپارید: ۱- صدای موسیقی در حدی باشد که شما با آن راحت هستید. ۲- خودتان را تسلیم موسیقی کنید.

این هنرمند موسیقی توضیح داد: موسیقی درمانی بر رفتارهای کودکان تاثیر بسیار مثبتی دارد و با ایجاد یک سری تجربیات موسیقایی در تسهیل گسترش ارتباطات کودکان، احساسات اجتماعی، اعصاب و افزایش هوش آنها بسیار موثر است موسیقی درمانی می‌تواند کیفیت زندگی کودک را در عرصه‌های مختلف بالا ببرد. نظیر ارتباط کودک با کودک دیگر، کودک و خانواده، ارتباط کودک و پزشک درمانگر یا معلم و … موسیقی تمام حواس را تحریک کرده و زندگی کودک را تحت شعاع خود قرار می‌دهد و باعث افزایش بسیاری از مهارت‌های او می‌شود. بیشترین تاثیر این روش درمانی هنگامی است که کودک اجازه می‌یابد تا خود لذت اجرای موسیقی را تجربه کند.

وی یادآوری کرد: موسیقی می‌تواند مشوق اجتماعی‌تر شدن کودکان شود و توانایی آنها را در نشان دادن نظرات و احساسات و نیر برقراری ارتباط با دیگران افزایش دهد(البته موسیقی با آواز خوب و شعر خوب). تاثیر موسیقی بر هر دو نیم کره مغز باعث می‌شود تا ارتباط این قسمت‌ها با یک دیگر تسهیل شده بهره لحظه‌ای هوشی بالا رود. این هماهنگی همچنین برای درمان لکنت کلام بسیار مفید است.

عندلیب افزود: گوش دادن به موسیقی یک عامل سیستماتیک است که باعث کاهش اضطراب و درد در بیماران مبتلا به سرطان و کمک به بهبود خلق و کیفیت زندگی آنها می‌شود. کاهش تنش در طول شیمی درمانی یا پرتو درمانی، بهبود خلق و خو و کیفیت زندگی و بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. موسیقی ‌درمانی تاثیر و کارآیی تکنیک‌های درمانی را در جوانان و نوجوانان مبتلا به سرطان بهبود می‌بخشد.

این موسیقیدان گفت: شنیدن موسیقی آرام و اندوهناک علایم افسردگی را کم می‌کند چون شنیدن این آهنگ‌ها موجب به خاطر آوردن سریال‌ها و فیلم‌های عاشقانه و اتفاقاتی که موجب خوشحالی انسان‌ها می‌شود. به همین خاطر است که خیلی از مردم دوست دارند به موسیقی آرام گوش بدهند. موسیقی غمگین احساسات متناقضی را در مغز تحریک می‌کند. با این که احساس غم و ناراحتی در زندگی روزانه چندان برای روحیه ما خوب نیست اما تجربه غم از طریق هنر و موسیقی امید به زندگی را افزایش می‌دهد زیرا در این حالت هیچ استرس و نگرانی زندگی ما را تهدید نمی‌کند. به همین دلیل ما می‌توانیم بدون تجربه کردن احساس افسردگی از غم و اندوه نهفته در موسیقی لذت ببریم و در نهایت رضایت بیشتری از زندگی خود پیدا کنیم. گوش دادن به موسیقی آرام و غمگین حتی می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، بهبود سلامت و افزایش رضایت در زندگی مشترک شود.

پیشگیری از ۳۱ میلیون مرگ‌ زودرس با کنترل شش عامل خطر

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نتایج پژوهش یک دانشمند ایرانی نشان داد، کاهش یا محدود کردن تنها شش عامل خطر قابل اصلاح می‌تواند از بیش از ۳۷ میلیون مرگ زودرس جلوگیری کند.

 

به گزارش (ایسنا)، پژوهش پروفسور مجید عزتی، استاد دانشگاه امپریال کالج لندن برای اولین بار نشان داده که با محدود کردن شش عامل خطر مصرف دخانیات، الکل و مواد غذایی چرب، فشار خون و قند خون بالا و چاقی تا سطوح مورد قبول جهانی می‌توان از بیش از ۳۷ میلیون مرگ زودرس تا بیش از ۱۵ سال در اثر چهار بیماری اصلی غیر مسری شامل بیماری‌های قلبی‌عروقی، بیماری مزمن تنفسی، سرطانها و دیابت جلوگیری کرد.

 

این یافته‌ها نشان داده که عدم دستیابی به این اهداف می‌تواند تا سال ۲۰۲۵ به ۳۸٫۸ میلیون مرگ زودرس منجر شود که ۱۰٫۵ میلیون بیشتر از ۲۸٫۳ میلیون بیماری است که در سال ۲۰۱۰ از دنیا رفته‌اند.

 

این اولین پژوهشی است که به بررسی تاثیر کاهش عوامل خطر جهانی بر برنامه سازمان ملل در مورد کاهش ۲۵ درصدی مرگهای زودرس در اثر بیماریهای اصلی غیرمسری تا سال ۲۰۲۵ پرداخته است.

 

پروفسور عزتی و همکارانش با استفاده از داده‌های کشوری موجود در مورد مرگ و میر و عوامل خطر و مدلهای همه‌گیرشناسی، به برآورد تعداد مرگهایی که می‌توان بین سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۵ با کاهش بار هر شش عامل خطر تا سطح مورد قبول جهانی – مصرف دخانیات (۳۰-۵۰ درصد)، مصرف الکل(۱۰ درصد)،‌مصرف نمک(۳۰ درصد)، فشار خون بالا(۲۵ درصد) و توقف رشد شیوع چاقی و دیابت- جلوگیری کرد، پرداختند.

 

در کل، یافته‌ها نشان می‌دهد که برآورده کردن اهداف برای هر شش عامل خطر می‌تواند خطر مرگ زودرس در اثر چهار بیماری اصلی غیرمسری را تا ۲۲ درصد در مردان و ۱۹ درصد در زنان تا سال ۲۰۲۵ کاهش دهد.

 

این پیشرفت در سراسر جهان معادل به تاخیر انداختن یا جلوگیری از حداقل ۱۶ میلیون مرگ زودرس در افراد بین ۳۰ تا ۷۰ سال و ۲۱ میلیون فرد ۷۰ ساله و پیرتر تا ۱۵ سال است.

 

محققان پیش‌بینی کرده‌اند که بزرگترین مزیت این کار، کاهش فشار خون و مصرف دخانیات است. محاسبات محققان نشان داده که کاهش بلندپروازانه ۵۰ درصدی شیوع مصرف دخانیات تا سال ۲۰۲۵ بجای هدف کنونی ۳۰ درصد می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا بیش از ۲۴ درصد در مردان و ۲۰ درصد در زنان کاهش دهد.

 

پروفسور عزتی اظهار کرد: یافته‌های ما نشان داده که دستیابی به این اهداف در زمینه عوامل خطر، با شتاب بخشیدن به کاهش روند مرگ و میر از بیماریهای قلبی‌عروقی و بیماریهای مزمن تنفسی، کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان ریه و معده و معکوس کردن روند رو به افزایش مرگ و میر ناشی از دیابت سهمی اساسی در دستیابی به هدف سازمان ملل در کاهش ۲۵ درصدی میزان تلفات تا سال ۲۰۲۵ ایفا خواهد کرد.

 

وی افزود: بیشتر مزایای این دستاورد در بسیاری از کشورهای کم درآمد و با درآمد متوسط قابل مشاهده خواهد بود که در آنها می‌توان از ۳۱ میلیون تلفات پیشگیری کرد.

 

نتایج این پژوهش در مجله Lancet منتشر شده است.

تعرفه های درمانی تا پایان اردیبهشت اعلام می شود/ فسادهای پنهان و آشکار یک شبه حل نمی‌شود

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 وزیر بهداشت با اعلام اینکه تعرفه‌های درمانی امسال تا ‌آخر اردیبهشت اعلام خواهد شد گفت: دولت و رئیس جمهوری برای اصلاح نظام سلامت جدی است اما فسادهای پنهان و آشکار یک شبه حل نمی‌شود.

به گزارش فارس، حسن قاضی‌زاده هاشمی در حاشیه مراسم روز جهانی ماما در خصوص دیدار سرزده رئیس‌جمهور از وزارت بهداشت گفت: رئیس‌جمهوری در این دیدار در جریان جزئیات برنامه‌های وزارت بهداشت طی ۳ سال آینده قرار گرفت و به مسئولان وزارتخانه قوت قلب داد. همچنین با ارائه راهنمایی‌های لازم در حوزه آموزش، پژوهش و بهداشت، درمان و دارو و فناوری تأکیداتی را اعلام کرد.

وی ادامه داد: همچنین رئیس‌جمهور این اطمینان خاطر را داد که از تمام توان دولت در مسیر حمایت از مردم و سلامت مردم استفاده خواهد کرد.

وی ادامه داد: قدم مؤثری در شرایط فعلی در حمایت از زایمان طبیعی که عمده‌اش متوجه‌ مادران می‌شود وجود ندارد البته بخشی نیز به ماماها مربوط است و عملاً قدم‌های خوبی در این ارتباط برداشته نشده است.

وزیر بهداشت گفت: در زمینه مهارت فرصت‌های خوبی ایجاد شده چرا که مسیر ۲ دهه قبل اشتباه بود و مامایی باید به بخش‌های دانشگاهی برگردد.

هاشمی با اشاره به سیاست افزایش جمعیت گفت: این سیاست باعث اقبال مردم به سمت زایمان طبیعی می‌شود که برای اجرای رایگان زایمان طبیعی به مدت یک سال ۲۵۰ میلیارد تومان اعتبار پیش‌بینی شده و امروز نیز بازدید سرزده رئیس‌جمهوری بیشترین اطمینان را می‌دهد که دولت متعهد به اجرای بسته‌های حمایتی باشد.

وی گفت: این فاز اول تغییرات است و قدم‌های بعدی باید برداشته شود و برای افزایش جمعیت نیز معقتدیم باید اقدامات لازم انجام شود و با فراهم کردن ساز و کار لازم و تدبیر این برنامه‌ها عملیاتی شوند.

وی گفت: مشکلات حوزه سلامت یک شبه حل نمی‌شود و شما رسانه‌ها در جریان مشکلات ساختاری، رفتار بیمه‌ها، کمبود تجهیزات و رفتارهای غلط در یکی دو دهه گذشته که فسادهای پنهان و آشکار را در این حوزه نشان داد هستید و نباید آنها را نادیده گرفت به همین دلیل برای اجرای فاز اول این تغییرات شاید یک سال زمان لازم باشد.

وزیر بهداشت ادامه داد: برای اجرای بسته‌های حمایتی باید تأمین منابع به صورت متداوم باشد، مدیران، رؤسای بیمارستانی و متخصصان در شرایطی که دولت واقعاً در شرایط سختی قرار دارد برای سلامت همکاری لازم را داشته باشند.

هاشمی همچنین در رابطه با تغییرات قانون مجازات اسلامی و حبس پزشکان در صورت بروز خطای آنها گفت: این قانون قبلاً بوده اما رفتار قضات متفاوت است البته رئیس قوه قضائیه و رئیس دادگستری حساسیت ویژه‌ای دارند و در این شرایط که دولت قدم‌های مؤثری برمی‌دارد حفظ آرامش در حوزه پزشکی بسیار مهم است.

وی ادامه داد: نباید ریسک‌پذیری را از جامعه پزشکی بگیریم و قانونگذاری برداشت مناسبی در این رابطه نداشته است اما روز گذشته از مسئولان قضایی شنیدم که به زودی مشکل حل خواهد شد، ما معلول تصمیم و تفسیری هستیم که توسط مجلس و قوه قضائیه انجام شده است.

وزیر بهداشت همچنین از اختصاص اعتبارات به بیمارستان‌ها در دانشگاه‌های علوم پزشکی خبر داد و گفت: در این زمینه باید حسابرسی‌ها دقیق انجام شود که مستقیماً زیر نظر بنده انجام می‌شود. همچنین با دادن اعتباراتی که در پایان سال گذشته داده شد بخشی از کمبودها برطرف شد اما بخشی از بدهی‌ها به پیمانکاران و شرکت‌های دارویی باقی مانده که امیدواریم حل شود.

وزیر بهداشت در مورد آخرین وضعیت تعرفه‌های درمانی نیز گفت: بیمه‌ها همکاری‌های لازم را می‌کنند اما مشکلی که بر سر راه دستگاه‌های ابلاغ تعرفه‌ها قرار گرفت و علیرغم اصرار ما انجام نشد این بود که در سال جدید به بحث هدفمندی یارانه‌ها، ثبت‌نام مردم و تشویق به انصراف آنها برخورد کرد اما قولی که داده شده این است که تعرفه‌های درمانی تا پایان اردیبهشت اعلام شود.

وزیر بهداشت: طبیعی به دنیا آمده‌ام

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: وزیر بهداشت با اشاره به اینکه بنده و ۲ فرزندم به صورت زایمان طبیعی به دنیا آمده‌ایم، جزئیات بازدید سرزده رئیس‌جمهور از وزارت بهداشت را تشریح کرد و گفت: متاسفانه در دو دهه گذشته فسادهای پنهانی در حوزه سلامت رخ داده است.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سیدحسن هاشمی در حاشیه مراسم روز جهانی ماما در پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره جزئیات بازدید سرزده رئیس‌جمهور که امروز صبح از وزارت بهداشت صورت پذیرفت، اظهار داشت: رئیس‌جمهور امروز صبح بازدید سرزده‌ای از وزارت بهداشت در راستای آغاز تحول سلامت کشور داشتند تا در جریان جزئیات فعالیت وزارت بهداشت برای این طرح و همچنین اقدامات دیگر در طول ۳ سال آینده قرار بگیرند.
وی افزود: رئیس‌جمهور در این بازدید سرزده راهنمایی‌های لازم در حوزه‌های آموزش، پژوهش و بهداشت داشتند که بسیار نیز قابل توجه بود و صحبت‌هایی نیز درباره حوزه دارو و فناوری نیز تاکید کردند بنابراین حضور سرزده رئیس‌جمهور در روز نخست آغاز طرح تحول سلامت نشان از آن دارد که عظم دولت برای حمایت از کاهش هزینه‌های درمانی مردم وجود دارد.
وزیر بهداشت درباره حمایتهای وزارت بهداشت از ماماها نیز گفت: هنوز قدم‌های محکمی در این حوزه برنداشته‌ایم فقط حمایت از زایمان طبیعی مطرح است که آن نیز عمده توجه‌اش مربوط به مردم است. بنابراین عملا قدم‌های خیلی بلندی در این حوزه برنداشته‌ایم و ماماها نیز صرفا برای ارتقای آموزش پیش رفته‌اند بنابراین باید زمینه افزایش مهارت‌های آنان را زیاد کنیم که این مسئله نیز به بخش‌های دانشگاهی بر می‌گردد.
هاشمی ادامه داد: امیدواریم با اجرای سیاست‌های جمعیتی برای افزایش جمعیت و اقبال مردم به زایمان طبیعی شاهد بهره‌برداری و ارتقای حوزه مامایی در کشور نیز باشیم.
وی در ادامه پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره تضمین خوب اجرا شدن طرح تحول سلامت کشور عنوان کرد: متأسفانه برخی برنامه‌ها در شروع خوب است ولی در طول مسیر دچار اشکال می‌شود ولی ما برای بسته زایمان طبیعی ۲۵۰ میلیارد تومان پیش‌بینی کرده‌ایم بنابراین حضور سرزده آقای رئیس‌جمهور که صبح امروز در وزارت بهداشت به عمل آمد نشان از آن است که دولت در هر شرایطی برای اجرای طرح تحول سلامت و به خصوص ترویج بسته زایمان طبیعی متعهد است.
وزیر بهداشت ادامه داد: البته این فاز نخست تغییرات هدفمندی یارانه‌ها است بنابراین در موضوع جمعیت نیز معتقد هستیم باید فراتر از این پیش رویم ولی باید رسانه‌ها صبور باشند همانطور که در گذشته نیز رسانه‌ها از مشکلات حوزه سلامت به خوبی اطلاع داشته‌اند امیدواریم بتوانیم مشکلات حوزه سلامت با اجرای این طرح برطرف شود. به هر حال ما دچار کمبودها در حوزه‌های مختلف از جمله زیرساختها هستیم.
هاشمی تصریح کرد: رفتار و عملکرد بیمه‌ها در ادامه اجرای طرح تحول سلامت نیز بسیار مهم است به هر حال در یکی دو دهه گذشته فسادهای پنهانی در این حوزه وجود داشت و اگر بخواهد این موارد اصلاح شود زمان می‌برد. بنابراین پیش‌بینی می‌کنیم فاز نخست طرح تحول سلامت کشور حدود چند ماه و حداکثر یکسال طول بکشد بنابراین از رسانه‌ها درخواست داریم صبوری کنند البته عیب‌های ما را نیز بگویند ولی موفقیت‌ها را نیز اعلام کنند تا افراد گمنامی که در این حوزه در اقصی‌نقاط کشور خدمت می‌کنند دلگرم شوند تا این مسیر را ادامه دهند.
وی درباره اشکالاتی که شاید در طرح تحول سلامت کشور رخ دهد، عنوان کرد: آن قسمت شاید اشکالی بوجود آید عدم صبوری است بنابراین باید این اشکالات در قدم نخست در بیمارستانها برطرف شود. مسلما کار سختی در پیش رو داریم.
وزیر بهداشت ادامه داد: بسته‌های دیگری نیز در حوزه دارو ماندگاری پزشکان در مناطق محروم و حمایت از بیماران صعب‌العلاج و تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی نیز به اجرا درخواهد آمد. شاید در گذشته نگران تامین منابع مالی بودیم ولی دیگر جای نگرانی نیست.
هاشمی درباره اینکه چه سازمانها و نهادهایی باید به وزارت بهداشت در اجرای طرح تحول سلامت کمک کنند عنوان کرد: بخشها و سازمانهای مختلف از جمله نظام‌پزشکی و بیمه‌ها نقش بسیار مهمی در اجرای مناسب طرح تحول سلامت کشور دارند و درخواست داریم نهایت همکاری را داشته باشند بخصوص بیمه‌ها در جای دیگر سرمایه‌گذاری نکنند و به پرداخت بدهی‌های خود اقدام کنند و در نهایت کار به صورتی پیش نرود که هر کسی اشکالات را گردن دیگری بیندازد. مسلما اجرای این طرح باید مانند عملکرد اندام‌های بدن باشد همانطور که یک نقطه‌ای از بدن دچار اشکال می‌شود دیگر نقاط بدن نیز تحت شعاع قرار می‌گیرد بنابراین مشکلات مردم در حوزه سلامت توهم نیست همه باید کمک کنند تا این مشکلات برطرف شود.
مشکل قانون ۶۱۶ مجازات اسلامی برای پزشکان برطرف می‌شود
وی در پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره اقدامات وزارت بهداشت در زمینه قانون ۶۱۶ مجازات اسلامی که باعث می‌شود کادر پزشکی برای اقدامات ریسک‌پذیر درمانی دچار مشکلات حبس شوند، عنوان کرد: ما بنا نداریم هر کاری که می‌کنیم رسانه‌ای می‌کنیم قانون ۶۱۶ در گذشته وجود داشت مسلما رئیس محترم قوه قضائیه آیت‌الله آملی‌لاریجانی خودشان حساسیت ویژه‌ای در این زمینه دارند همینطور وزیر دادگستری نیز در این مورد این حساسیت‌ها را خواهند داشت بنابراین وقتی از امروز قدم‌هایی برای طرح تحول سلامت کشور برداشته می‌شود باید آرامش در حوزه پزشکی وجود داشته باشد و با چنین قوانینی نباید ریسک‌پذیری جامعه پزشکی را کاهش دهیم.
وزیر بهداشت گفت: بنده نیز معتقد هستم قانون‌گذار برداشت مناسبی از این قانون نداشته است بر این اساس دیروز نیز که با وزیر دادگستری در این مقوله مباحثی داشتیم. امیدواریم این مشکل هرچه زودتر برطرف شود به هر حال ما معلول یک تصمیم توسط مجلس هستیم و در این راستا امیدواریم رسانه‌ها به این مقوله دامن نزنند و کمک کنند تا به همراهی قوه قضائیه این مشکل به زودی حل شود.
هاشمی درباره اعتبارات تخصیصی به دانشگاه‌ها نیز گفت: ما درباره کمبودهای اعتبارات دانشگاه‌ها مسلما کمبودهایی داریم همین امروز به آقای رئیس‌جمهور به صورت خصوصی گفتم که ما مانند فرد گرسنه‌ای هستیم که می‌گویید دست به غذا نزنید بنابراین اعتباراتی که هم به ما تخصیص می‌یابد به صورت مدیریتی به دانشگاه پرداخت خواهد شد تا آنها بتوانند بدهی‌هایشان به پیمانکاران و شرکت‌های دارویی پرداخت کنند و در برای پرداخت کامل این بدهی‌ها اگر بخواهم قولی بدهم تا آخر سال ۹۳ را عنوان می‌کنم.
وی درباره آخرین وضعیت اعلام تعرفه‌های درمانی که عنوان می‌شود بیمه‌ها همراهی نمی‌کنند گفت: بیمه‌ها همراهی می‌کنند مشکل این مسئله که هنوز تعرفه‌ها اعلام نشده است آن است که قبل از سال علیرغم اصرار ما این مسئله مطرح نشد بعد از سال هم مقوله تعرفه‌ها به هدفمندی یارانه‌ها خورد و مردم بیشتر تشویق به انصراف یارانه‌ها شدند که این مسئله باعث تاخیرهایی شد اما امیدواریم تا آخر اردیبهشت‌ماه تعرفه‌های درمانی در هیئت وزیران مطرح شود و متعاقب آن نیز میزان تعرفه‌ها اعلام شود بنابراین در مجموع هیچ مشکلی وجود ندارد.
وزیر بهداشت در ادامه پاسخ به پرسش خبرنگاران در پاسخ به اعتراض یکی از ماماها درباره اقدامات وزارت بهداشت برای اجرای قانون سختی کار آنها عنوان کرد: شما در نظر بگیرید همین خبرنگارهایی که دور بنده هستند شغلشان کمتر از شما سخت و استرس‌زا نیست ولی ما تصمیم‌گیرنده برای اجرای قانون سختی کار نیستیم.
* هاشمی: طبیعی به دنیا آمده‌ام
هاشمی در پاسخ به پرسش خبرنگاران درباره اینکه خودش به صورت زایمان طبیعی یا سزارین به دنیا آمده است و فرزندانش چگونه در این روند متولد شده‌اند، گفت: بنده خودم به طور زایمان طبیعی به دنیا آمده‌ام ولی از ۳ فرزندی که دارم ۲ فرزند به صورت زایمان طبیعی به دنیا آمده‌اند. فرزند آخرم به خاطر مشکلات درمانی که برای همسرم وجود داشت به صورت سزارین به دنیا آمد.
در حاشیه مراسم روز جهانی ماما، علیرضا زالی رئیس سازمان نظام پزشکی نیز درباره اینکه آیا به صورت زایمان طبیعی به دنیا آمده است، عنوان کرد: بله، بنده نیز طبیعتاً به دلیل اینکه تعداد فرزندان خانواده‌مان زیاد بود به صورت زایمان طبیعی به دنیا آمده ام.

صدور معرفی‌نامه برای استفاده از خدمات بستری در بیمارستا‌ن‌های دولتی

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: سخنگوی ستاد بیمه سلامت همگانی از صدور معرفی‌نامه از امروز برای استفاده از خدمات بستری در بیمارستا‌ن‌های دولتی خبر داد.

مهدی میرشاه ولد در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، اظهار داشت: افرادی که در سایت بیمه سلامت ثبت‌نام کرده و استعلام بیمه‌ای آنها انجام شده است، می‌توانند در صورت نیاز به خدمات بیمارستان‌های دولتی و غیر دولتی طرف قرارداد، به شعبات سازمان بیمه سلامت در استان تهران و شهرستان‌ها مراجعه کرده و نسبت به دریافت معرفی‌نامه برای بستری شدن اقدام کنند.
وی با اشاره به تعداد ۵۵۷ بیمارستان طرق قرارداد در سراسر کشور و ۴۰ بیمارستان در تهران، افزود: صدور دفترچه بیمه سلامت از اول خرداد آغاز می‌شود و اطلاعات لازم از طریق پیامک به شماره تلفن ثبت‌نام شدگان در سایت، ارسال خواهد شد.
سخنگوی ستاد بیمه سلامت همگانی تصریح کرد: تا این لحظه دو میلیون و ۹۵۵ هزار نفر در قالب یک میلیون و ۲۴۸ هزار خانوار در سایت بیمه سلامت ثبت‌نام کرده اند که بیشترین تعداد مربوط به استان تهران با ۵۳۰ هزار نفر و استان‌های خراسان رضوی و آذربایجان غربی در مراتب بعدی قرار دارند ضمن اینکه استان کهکیلویه و بویراحمد با هشت هزار و ۴۰۰ نفر کمترین تعداد ثبت‌نامی را داراست.

وزیر بهداشت :سهم بیماران از هزینه‌های درمانی از امروز به ۱۰ درصد می‌رسد

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 وزیر بهداشت جزئیات طرح تحول سلامت که قرار است از امروز همزمان در سراسر کشور آغاز شود را تشریح کرد.

به گزارش فارس، سید حسن قاضی‌زاده‌هاشمی در آستانه آغاز طرح تحول نظام سلامت شب گذشته در برنامه گفتگوی ویژه خبری به بیان گوشه‌هایی از این طرح پرداخت.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در ابتدا در پاسخ به سوال اول مجری برنامه پیرامون اهم موارد طرح تحول نظام سلامت گفت: دولت در نظر دارد تا به تدریج بخش عمده‌ای از مشکلاتی را که در بیمارستان‌های دولتی وجود دارد را کاهش دهد بنابراین برای این موضوع دولت در کنار مجلس منابعی را پیش‌بینی کرده است.

وی با اشاره به اینکه باید در بخش درمان کشور حمایت‌های مورد نیاز صورت بگیرد، افزود: سهم بیماران از هزینه‌های درمان در بیمارستان‌های دولتی از امروز به ۱۰ درصد می‌رسد این در حالی است که در مناطق روستایی و عشایری و افرادی که تحت تکلف بهزیستی و کمیته امداد امام خمینی هستند این سهم به ۵ درصد می‌رسد.

هاشمی با اشاره به اینکه پیش از این ملزومات پزشکی را بیماران از بیرون از بیمارستان تهیه می‌کردند اظهار داشت: متاسفانه آزمایشگاه‌های متعددی در اطراف بیمارستان‌ها ایجاد شده بود و بیماران مجبور به مراجعه به این آزمایشگاه‌ها می‌شدند زیرا هزینه تمام شده آزمایش‌ها برای بیمارستان‌ها بسیار گران تمام می‌شد به همین منظور بیماران مجبور می‌شدند برای انجام آزمایش به بیرون از بیمارستان مراجعه کنند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه بیماران برای برخی از خدمات تشخیصی هم چون تصویربرداری مجبور به مراجعه به بیرون از بیمارستان بودند ادامه داد: تصمیم بر این گرفته شد تا تمامی این مسائل در خود بیمارستان‌ها تهیه شود.

وی با اشاره به اینکه باید به تدریج به سمت توانمند کردن بیمارستان‌ها پیش برویم، خاطر نشان کرد: در این طرح مردم به انجام زایمان طبیعی تشویق شدند تا دیگر زایمان سزارین را انجام ندهند.

هاشمی با اشاره به این که اگر این طرح با موفقیت انجام شود ۱۰ درصد از شیوع سزارین پیشگیری خواهیم کرد، گفت: در اسفند ماه ۵۴ درصد از زایمان‌ها به صورت سزارین انجام شد اما باید گفت آمارها بیشتر از این رقم است.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی افزود: بسیاری از بخش‌هایی که برای زایمان طبیعی در نظر گرفته شده بود متأسفانه به مرور زمان و به تدریج به دلیل اینکه اکثریت مردم به زایمان سزارین سوق پیدا کرده بودند برچیده شده است پس باید به دنبال احیای اتاق‌های زایمان طبیعی برگردیم.

وی اظهار داشت: امیدواریم با حمایت‌هایی که دولت در قالب پرداخت‌های مضاعف انجام می‌دهد بتوانیم حداقل هزار و ۸۰۰ پزشک را در مناطق محروم جذب کنیم به طوری که این مهم طی چند ماه آینده صورت خواهد گرفت.

هاشمی با اشاره به اینکه دولت به بیماران صعب العلاج کمک جدی خواهد کرد اظهار داشت: دولت در این رابطه به افراد بی‌بضاعت، کم درآمد و زیر خط فقر کمک شایانی خواهد کرد.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با بیان این که متأسفانه در کشور امداد هوایی برای تصادفات نداریم افزود: وزارت بهداشت فقط یک پایگاه امداد هوایی دارد که ان‌شاءالله درصدد ارتقای این امر برخواهد آمد و امسال تعداد پایگاههای امداد هوایی به ۱۶ پایگاه می رسد.

وی ادامه داد: وضعیت درمان کشور خوب نیست زیرا به پیشگیری توجهی نشده و بیماران پس از مریض شدن به مرحله درمان رسیده‌اند.

هاشمی با اشاره به اینکه کار اصلی‌مان در وزارت بهداشت در فاز اول این است که کسی بیمار نشود افزود: تا زمانی که مردم نخواهند دولت‌ها نمی‌توانند در امر پیشگیری موفق عمل کنند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه دولت باید آموزش‌های صحیح خود مراقبتی را به مردم ارائه دهد گفت: باید به آب آشامیدنی، غذا و روح و روان مردم بسیار توجه کرد.

وی با اشاره به اینکه دولت باید آرامش ایجاد کند و از اضطراب جلوگیری کند خاطر نشان کرد: مردم باید مراقب سلامت خودشان باشند زیرا درمان فوق العاده گران است و دولت نمی‌تواند از پس هزینه‌های آن برآید.

هاشمی با اشاره به اینکه باید در بخش بهداشت به درستی عمل کنیم، افزود: سیستم ارجاع هم باید به خوبی در کشور عمل کند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با بیان این که در حوزه بهداشت برنامه‌های خوبی در نظر گرفته شده است تصریح کرد: در این رابطه کمیسیون بهداشت و درمان مجلس بسیار کمک حال بوده است.

 

گسترش شبکه بهداشت تا حاشیه شهرها

وی با اشاره به اینکه به تدریج بنا داریم تا شبکه بهداشتی کشور را تا حاشیه شهرها کامل کنیم گفت: شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر تحت پوشش کامل قرار خواهند گرفت.

هاشمی با اشاره به جمعیت ۸ و نیم میلیون نفری حاشیه شهرها افزود: متأسفانه در حاشیه شهرها تقریباً هیچ امکانات بهداشتی وجود ندارد.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: باید در حوزه امنیت غذایی در حاشیه شهرها و استان‌ها فعالتر عمل کنیم به طوری که در حوزه بهداشت نگران هستم که حق مطلب ادا نشود.

وی با اشاره به اینکه با طرح تحول نظام سلامت پرداخت کمتر از جیب مردم صورت خواهد گرفت افزود: مردم در مراجعه به بیمارستان‌های دولتی برای بستری شدن حداقل ۲۷ درصد نسبت به سال گذشته کمتر هزینه پرداخت خواهند کرد.

هاشمی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه آیا سهم مردم فقط معطوف و منحصر به بخش پیشگیری خواهد بود یا خیر افزود: مردم در بحث پیشگیری پاسخ‌های لازم را در دراز مدت دریافت خواهند کرد.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه مردم باید خود را از آسیب‌های پیش‌رو محفوظ بدارند افزود: از مردم صبوری را انتظار داریم.

وی با اشاره به اینکه مردم می‌توانند در امور دولت نظارت کننده و کمک حال باشند گفت: همکارانم در ۵۵۰ یا ۵۵۷ بیمارستان دولتی به خوبی همکاری خواهند کرد.

هاشمی با اشاره به اینکه امیدوارم این گونه تصور نشود که از امروز اتفاق خارق العاده‌ای در بیمارستان‌ها صورت خواهد گرفت گفت: طرح تحول نظام سلامت به تدریج انجام خواهد شد بنابراین مردم باید نگاه تدریجی به امور داشته باشند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه ساز و کارهای مجلس برای کمک رسانی به دولت در این حوزه چیست خاطر نشان ساخت: مجلس در بودجه سال ۹۳ بسیار کمک کرده است.

وی با اشاره به این که خوشبختانه کمبود قانون در این حوزه نداریم بیان کرد: باید قوانین موجود را به درستی اجرا کنیم زیرا مشکل در عدم اجرای قوانین است.

هاشمی با بیان این که مجلس طبق معمول به وظیفه خود عمل خواهد کرد افزود: حضور نمایندگان در اقصی نقاط کشور فرصتی مطلوب به نظر می‌رسد زیرا نمایندگان کاستی‌ها و کمبودها را منعکس خواهند کرد.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که مجلس علاقه مند است تا حوزه سلامت سر و سامان پیدا کند، اظهار داشت: رئیس مجلس شورای اسلامی کاملاً به مشکلات این حوزه آشنا است این در حالی است که وی حمایت‌های زیادی را در طی این مدت از بخش سلامت کرده‌اند.

وی با اشاره به این که باید با حمایت‌های لازم مشکلات و موانع حوزه سلامت را از پیش رو برداریم گفت: نظام سلامت کشور با مشکلات جدی رو به رو است که باید برای برطرف کردن آن پیش قدم باشیم.

هاشمی با اشاره به سیاست‌های کلی حوزه سلامت افزود: سیاست‌های کلی نظام سلامت توسط مقام معظم رهبری ابلاغ شده است که دولت باید در این راستا قدم‌های موثری را بردارد تا این نظام به صورت مطلوب عمل کند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که باید برای کاهش رنج و گرفتاری‌های مردم اقدامات ارزنده‌ای صورت گیرد اظهار داشت: دولت اقدام به پرداخت ۹۰ درصد هزینه‌های داروهای بیماران صعب العلاج در قالب بسته‌های حمایتی کرده است.

وی با اشاره به این که داروهای بیماران خاص به صورت رایگان است گفت: به افراد نیازمند در قالب این بسته حمایتی کمک خواهیم کرد.

هاشمی افزود: بیمه‌ها باید در مواقع مورد نیاز به مردم کمک کنند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه چه اقدامات اجرایی در راستای تحقق سیاست‌های کلی سلامت تاکنون صورت گرفته است افزود: تولیت نظام سلامت طبق بند ۷ سیاست‌های کلی سلامت شامل سیاست‌گذاری‌های اجرایی، برنامه‌ریزی‌های راهبردی، ارزشیابی و نظارت برعهده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گذاشته شده است.

وی با قدردانی از مقام معظم رهبری پیرامون سیاست‌های کلی نظام سلامت با اشاره به بند ۷ این سیاست‌ها ادامه داد: سیاست‌های کلی نظام سلامت کار ما را در وزارت بهداشت راحت تر کرده است زیرا همه کسانی که در این حوزه مشغول فعالیت بودند سال‌ها منتظر تعیین تکلیف این مهم بودند.

هاشمی با اشاره به رودربایسی‌هایی که میان مجلس و دولت وجود داشت افزود: طبق این بند تولیت به گردن وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افتاده است به گونه‌ای که سایر دستگاه‌ها موظف هستند با سیاست‌های وزارت بهداشت به صورت هماهنگ عمل کنند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی گفت: سیاست‌های کلی نظام سلامت در اختیار شورای نگهبان و بخش نظارتی مجمع تشخیص مصلحت نظام قرار دارد به طوری که باید همه مصوبات با سیاست‌های کلی سلامت تطبیق داده شود.

وی ادامه داد: تصمیمات دستگاه‌های مختلف می‌تواند به حال نظام سلامت مفید به فایده باشد و یا این‌که از سوی دیگر هم می‌تواند این تصمیمات مضر به حال سلامت باشد پس باید طرح‌های دستگاه‌های مختلف پیوست سلامت داشته باشند.

هاشمی با اشاره به این که متاسفانه در اتوبان‌های کشور مکانی برای اورژانس طراحی نشده است یا اینکه در منطقه وسیعی که آسمانخراش تأسیس شده بیمارستان، درمانگاه یا مرکز بهداشتی وجود ندارد افزود: طبق سیاست‌های کلی سلامت هر تصمیم مهمی که در کشور گرفته می‌شود نیازمند پیوست سلامت است.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه در طی این مدت کمبودهای قانونی را شناسایی کرده‌ایم افزود: مواردی که نیاز به قانون یا آیین نامه داشت مشخص شده است.

وی با اشاره به تشکیل کارگروهی برای ایجاد هم افزایی میان دستگاه‌های دخیل اعم از دولتی و غیردولتی ادامه داد: امروز دومین جلسه این کارگروه تشکیل خواهد شد.

هاشمی با اشاره به این که این کارگروه باید برای هر یک از بندهای کلی سیاست‌های کلی سلامت که بالغ بر ۵۰ ماموریت است باید برنامه بنویسد تصریح کرد: سیاست‌های کلی نظام سلامت کارشناسی شده است پس باید گفت این سیاست‌ها مترقی‌ترین مفادی هستند که در زمینه بهداشت، درمان نسخه شده است.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه آیا برنامه‌ای برای کارگروه‌های مشترک با مجلس دارید گفت: در این کارگروه نمایندگان مجلس به ویژه از کمیسیون بهداشت و درمان مجلس حضور خواهند داشت.

وی ادامه داد: در این کارگروه مسئولان وزارتخانه‌های مختلف، رسانه و بیمه‌ها حضور خواهند داشت.

هاشمی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه رسانه‌ها در طرح تحول نظام سلامت چه نقشی دارند گفت: رسانه‌ها در این رابطه بسیار کمک حال وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بودند زیرا اشکالات کار و یا بخش‌های نامناسب خدمات را به رخ مردم کشیدند و به نوعی به مسئولین تذکر دادند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه رسانه‌ها در رابطه با این طرح نقش حمایتی داشتند اظهار داشت: رسانه‌ها در سر و سامان دادن امور بسیار کمک کننده بودند.

وی با بیان این که رسانه‌ها باید صبر به خرج دهند و امروز به سراغ تهیه گزارش نروند افزود: متاسفانه زیر ساخت‌ها در کشور مناسب نیست و به صورت هماهنگ عمل نمی‌شود.

هاشمی با اشاره به اینکه همکارانم در این طرح به خوبی نقش خود را ایفا خواهند کرد گفت: نباید به سراغ لکه‌ها رفت و آن‌ها را به تصویر کشید زیرا این امر سبب تضعیف روحیه کارگزاران و بی‌اعتمادی مردم خواهد شد.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی اظهار داشت: کلیت نظام از مقام معظم رهبری گرفته تا مراجع و مردم و نمایندگان همه انتظار دارند تا در این مسیر قدم‌های خوبی برداشته شود پس باید مسیر را به نحوی طی کنیم تا اشکالات موجود را برطرف سازیم.

وی با اشاره به اینکه علاقه‌مند نیستیم که رسانه‌ها فقط مدح و خوبی را گزارش دهند بلکه آن‌ها باید عیب‌ها را هم مطرح سازند گفت: باید مدح و عیب در کنار هم قرار بگیرند تا بتوانیم به اهداف مورد نظرمان دست یابیم.

هاشمی با اشاره به اینکه باید رسانه‌ها در طی چند هفته اول خویشتنداری کنند ادامه داد: خوشبختانه در بعضی از استان‌ها جلوتر از برنامه پیش رفته‌ایم.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که نظام در این تصمیم مهم ان شاالله موفق عمل خواهد کرد خاطر نشان کرد: این طرح سبب کاهش رنج و آلام بیماران خواهد شد.

وی با اشاره به این که مردم باید در امر نظارت به دولت کمک کنند افزود: سیستم نظارتی قوی یکی از تضمین‌های اساسی برای موفقیت کارهای اجرایی بزرگ است.

هاشمی در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه آیا وزارت بهداشت در حوزه نظارت اقدام خواهد کرد افزود: سیستم‌های نظارتی قوی در وزارتخانه وجود دارد به گونه‌ای که این نظارت‌ها در بخش‌های درمان و بهداشت صورت خواهد گرفت.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که برای این طرح بسته نظارتی ویژه‌ای در نظر گرفته شده است گفت: برای این منظور ستادی در تهران در مرکز وزارت بهداشت، درمان ایجاد شده تا به خوبی نظارت اعمال شود.

وی با اشاره به این که در شهرستان‌ها هم نیز نظارت صورت خواهد گرفت خاطر نشان کرد: بنده به صورت نظارت ویژه در کار روسای دانشگاه‌ها و روسای بیمارستان‌ها با فرستادن بیمار مجازی اقدام خواهم کرد.

هاشمی با اشاره به اینکه بازرسی و نظارت در حوزه وزارتخانه صورت خواهد گرفت گفت: در جهت اصلاح سیستم تلاش‌های بیشتری صورت خواهد گرفت.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که در معاونت درمان ستادی ایجاد شده تا آن‌ها در دانشگاه‌ها و شهرستان‌ها بتوانند اشکالات را برطرف کنند افزود: این ستادها به صورت ۲۴ ساعته پاسخگو خواهند بود.

وی با اشاره به این که باید اشکالات موجود در یک سال اول اصلاح شود اظهار داشت: مردم برای مطرح کردن مشکلات خود می‌توانند با شماره تلفن ۱۴۹۰ تماس بگیرند و هم چنین برای این منظور شماره جدید ۱۵۹۰ هم طراحی شده که ان‌شاءالله به زودی آغاز به کار خواهد کرد.

هاشمی با اشاره به این که مردم می‌توانند با تلفن ۱۴۹۰ تماس بگیرند و مشکلات خود را منعکس کنند گفت: در حوزه بهداشت سختی کار در حد دو سه ماه اول خواهد بود.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه همکارانم به صورت شبانه روزی مشغول فعالیت هستند خاطر نشان کرد: به سهم خود از همکارانم به سبب تلاش‌هایشان قدردانی می‌کنم.

وی با اشاره به این که برای همکارانم در حوزه وزارت بهداشت فرصت خوبی ایجاد شده تا آن‌ها از این فرصت حداکثر استفاده را ببرند ادامه داد: باید رضایتمندی مردم به دنبال این طرح افزایش یابد.

هاشمی با اشاره به این که مردم در مراجعه به مراکز درمانی باید با احترام مسئولان رو به رو شوند گفت: هیچ عبادتی بالاتر از کمک به مردم و دستگیری از مستمندان نیست به طوری که اگر کسی به دنبال ساختن این دنیا و آن دنیای خود است باید در برخورد با بیماران دقت کند.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با بیان این که مردم باید درست راهنمایی شوند ادامه داد: مدیران باید بدانند که اجرشان در برابر پیشگاه خداوند مضاعف خواهد شد.

وی افزود: باید آستین همت را بالا زد و پاشنه‌ها کفش را بالا کشید و برای انجام امور به صورت مداوم حضور یابیم.

هاشمی با اشاره به اینکه باید کارها را به نحو احسن انجام داد اضافه کرد: باید در خدمت‌رسانی به مردم کوشا باشیم.

وزیر بهداشت و درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه بر روی مدیران فشارهای زیاد وارد شده است اظهار داشت: باید در سالم سازی مراکز درمانی کمک کنیم تا کارها قوام بیشتری پیدا کند.

وی گفت: دولت به خوبی تشخیص داد که باید به حوزه سلامت پرداخته شود پس باید از حسن اعتماد دولت استفاده کرد و باعث سرافرازی کشور و نظام در حوزه سلامت باشیم.

شایعترین علت بروز سرطان دهان/ هشدار به مصرف کنندگان قلیان

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 دبیر علمی پنجاه و چهارمین کنگره انجمن دندان پزشکی ایران با بیان اینکه سرطان دهان ششمین سرطان شایع در انسان است، گفت: متأسفانه با وجود پیشرفتهای اخیر پزشکی، سرانجام این بیماران با گذشته تغییر چندانی نکرده است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از مهر، دکتر پوریا مطهری استعمال دخانیات اعم از سیگار، قلیان و پیپ‌ را شایعترین علت بروز سرطان دهان برشمرد و افزود: با قطع استعمال مواد دخانی از بروز سرطان دهان جلوگیری می‌شود.
وی با تأکید بر ضرورت عزم عمومی و همت جدی در سطح ملی برای کنترل استعمال دخانیات ادامه داد: سرطان دهان همه قسمتهای دهان اعم از مخاط، لب، گونه، سقف دهان، کف، زبان و… را در برمی گیرد.

دبیر علمی پنجاه و چهارمین کنگره انجمن دندان پزشکی ایران با بیان اینکه تظاهرات سرطان دهان بیشتر بصورت زخم است، گفت: گسترش این زخم و این نوع سرطان تدریجی و آرام است.

مطهری با بیان اینکه در این نوع سرطان خطر دست اندازی به غدد لنفاوی و دیگر قسمت‌ها وجود دارد، افزود: درمان اصلی جراحی و نظیر دیگر سرطانها درمان جانبی رادیوتراپی وشیمی درمانی است.

وی با اظهار تأسف از شیوع استعمال قلیان در میان جوانان ادامه داد: این افراد از خطرات و عوارض استفاده از قلیان بی‌اطلاعند.

دبیر علمی پنجاه و چهارمین کنگره انجمن دندان پزشکی ایران این کنگره را قدیمی‌ترین کنگره در کشور دانست و گفت: برای برخی دندانپزشکان حضور در این کنگره سنت شده است که طی آن با پیشرفتهای روز دنیا آشنا می‌شوند.

مطهری با اشاره به برپایی نمایشگاه مواد و تجهیزات دندان پزشکی در کنگره افزود: هدف علمی این کنگره آشنایی دندان پزشکان با مباحث علمی و روز دنیا و آموزش مداوم است.

وی یادگیری و بازخوانی اطلاعات، آشنایی با یافته‌های جدید را از دیگر اهداف علمی این کنگره برشمرد و ادامه داد: همچنین می‌کوشیم تا همکاران در این کنگره به پاسخ پرسش‌هایشان برسند.

دبیر علمی پنجاه و چهارمین کنگره انجمن دندان پزشکی ایران با بیان اینکه هدف از برگزاری این کنگره ورود به حوزه‌های بسیار تخصصی دندان پزشکی نیست، گفت: هدف این است در این کنگره اساتید مجرب و سخنرانان صاحب نام به مشکلات دندان پزشکان عمومی پاسخ دهند.

مطهری یادآور شد: از دیگر برنامه‌های علمی پنجاه و چهارمین کنگره انجمن دندان پزشکی ایران آموزش دور میز است که موضوعات متنوع دندان پزشکی در آن تشریح می‌شود.

بزرگترین گردهمایی دندان پزشکان کشور با بیش از نیم قرن سابقه علمی (پنجاه و چهارمین کنگره انجمن دندان پزشکی ایران) با حضور بیش از ۸۰۰۰ شرکت کننده و اساتید برجسته از دیگر کشور‌ها، ۱۶ تا ۱۹ اردیبهشت ۹۳ به مدت ۴ روز در محل اجلاس سران برگزار می‌شود

با عمل جراحی توسط وزیر بهداشت/شوخان بینایی خود را به دست آ‌ورد

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 شوخان دختر ۶ ساله با عمل جراحی سید حسن هاشمی، وزیر بهداشت، بینایی خود را به دست آورد.

 
به گزارش فارس، شوخان دختر ۶ ساله ای که بینایی خود را به علت حساسیت دارویی از دست داده بود توسط وزیر بهداشت تحت عمل جراحی چشم قرار گرفت و امروز در حاشیه برنامه روز ماماها که با حضور وزیر بهداشت در حال برگزاری است، مجری برنامه اعلام کرد که شوخان بینایی خود را به دست آ‌ورده و می تواند تا فاصله ۱۰ متری را ببیند.

دیابتی‌ها بخوانند

تیر ۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 مطالعات اخیر نشان می‌دهند زنان مبتلا به بیماری دیابت نوع ۲ بیشتر از دیگران به بیماری قلبی دچار می‌شوند.

 

مجله دخت ایران در ادامه نوشت: دیابت نوع ۲ به دلیل افزایش بی‌رویه شکر و گلوکز در خون، چاقی، اضافه‌وزن، تغذیه نامناسب و ویژگی‌های زندگی امروز دنیا ایجاد می‌شود و هم اکنون آمار آن رو به افزایش است.

 

برخی از مواد غذایی مورد مصرف ما پس از هضم تبدیل به گلوکز (ماده‌ای که منبع انرژی در بدن است) می‌شود، اما در اشخاص مبتلا به دیابت، انسولین به اندازه کافی در بدن تولید نمی‌شود و اجازه ورود گلوکز به سلول را نمی‌دهد یا معمولاً عملکرد مناسبی ندارد.

 

به همین دلیل قند و گلوکز اضافی در خون تجمع می‌کند. در همین راستا افراد مبتلا به دیابت می‌بایست تحت مراقبت‌های جدی نسبت به رژیم غذایی خود قرار بگیرند و بطور منظم ورزش کنند و از داروهای کنترل ‌کننده میزان انسولین بدن استفاده کنند.

 

عدم کنترل دیابت به مرور زمان اثرات منفی روی اعضای بدن خواهد داشت و سلامت شخص را به مخاطره خواهد انداخت. به طور مثال ممکن است منجر به مشکلاتی در کلیه (مانند نارسایی کلیه)، سیستم عصبی، چشم (رتینوپاتی دیابتی) مشکلات هضم غذا (گاستروپارزی) مشکلات جنسی و بیماری‌های لثه شود. به این لیست باید بیماری‌های قلبی و عروقی مانند سکته قلبی و مغزی و شریانی را اضافه کرد. اکنون یکی از مطالعات جدید نشان می‌دهد این عوارض سلامت زنان مبتلا به دیابت نوع دوم را نیز به مخاطره می‌اندازد.

 

یکی از پژوهشگران بلوسوم آرژانتین و کونیست، پرونده پزشکی بیش ۱۲۰۰ زن دیابتی و غیر دیابتی بین ۱۹ تا ۸۴ سال را بررسی کردند و یک‌سری آزمایش‌های سونوگرافی خاص به عمل آوردند که میزان رسوبات پلاک یا خون لخته شده در شریان‌های کاروتید که مسئول خون‌رسانی به مغز است را نشان می‌دهد.

 

پس از تجزیه و تحلیل آزمایش‌های به عمل آمده مشخص شد مستقل از سن، سابقه خانوادگی از جهت سیگاری یا غیر سیگاری بودن، فشارخون و یائسگی، افزایش پلاک‌ها و لخته‌های خونی در خانم‌های مبتلا به دیابت نوع ۲ بسیار بیشتر از سایر دیابتی‌ها بود.

 

این پلاک‌ها که از رسوبات چربی و مواد دیگر تشکیل‌ شده‌اند، در داخل دیواره تنگ عروق خونی انباشته می‌شوند که علاوه بر سفت کردن عروق می‌توانند موجب گرفتگی رگ و سکته مغزی شوند و زندگی بیمار را به مخاطره اندازد و به اصطلاح موجب «تصلب شریان» می‌شوند.

 

پژوهشگران اظهار داشتند که کنترل وضعیت قلبی بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ حتی اگر هیچ نشانی از بیماری قلبی ندارند از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

علاوه بر این اگر علائمی از دیابت نوع ۲ در شما وجود دارد در هر سنی که هستید به شما راهکارهایی به منظور کنترل دیابت و سلامت قلبتان می‌دهیم:

 

1- آزمایش خون A1C را به منظور ارزیابی میزان قند خون در طول سه ماه گذشته، انجام دهید.

 

2- فشارخون، کلسترول و تری‌گلیسیرید موجود در خون را کنترل کنید.

 

3- در رژیمتان مواد غذایی سالم را بگنجانید (که حاوی فیبر و حبوبات، سبزیجات و میوه‌ها باشد) و از مصرف بیش از اندازه چربی‌ها اجتناب کنید.

 

4-سیگار نکشید و یا اگر سیگاری هستید ترک کنید.

 

5-هر روز ورزش کنید.

« Previous PageNext Page »