با چهار حرکت شکم خود را آب کنید

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

عاملی که باعث کاهش تحرک شود به افزایش وزن و چاقی منجر می‌شود و چاقی در مناطق محیطی بدن مخصوصا کمربند لگنی ایجاد می‌شود.

دکتر احمد مشیری، دبیر انجمن پزشکان ورزشی ایران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: هر عاملی که باعث کاهش تحرک شود، به افزایش وزن و چاقی منجر می‌شود و چاقی با تجمع در مناطق محیطی بدن مخصوصا کمربند لگنی ایجاد می‌شود. طبیعتا به خاطر نشستن خود به خود تحرک بندی فرد کمتر و سوخت و ساز کم می‌شود و تجمع محیطی ایجاد شده و اولین منطقه کمربند لگنی چاق می‌شود.
دکتر مشیری اظهار کرد: وضعیت نامناسب نشستن در پشت میز نشین‌ها، راننده‌ها و دیگر مشاغلی که ناگریز از پشت میز نشینی است، باعث تجمع بیشتر چربی در کمربند لگنی می‌شود. علت این است که فرد بیش از نیاز سوخت و ساز کالری ورودی داشته یا اینکه کمتر سوخت و ساز و تحرک داشته است.
دکتر مشیری با اشاره به اینکه برای جلوگیری از چاقی شکمی، فرد باید تغذیهٔ خود را اصلاح کرده و تحرک خود را با ورزش کردن در فواصل نشستن بالا ببرد، خاطرنشان کرد: هر حرکت ورزشی که انجام می‌دهیم و بعد از توقف قسمتی از بدن درد داشته باشد، یعنی ورزش کردن به آن ناحیه تاثیر می‌گذارد. به تدریج می‌توان حرکات ورزشی را افزایش داد تا ناحیهٔ مورد نظر شروع به درد گرفتن کند و بعد از آن حرکت را قطع کنیم.
وی با بیان اینکه ورزش کردن بعد از ۶ ماه اثرش را نشان می‌دهد، افزود: یکی از حرکات نرمشی که در کم کردن چاقی کمربند لگنی موثر است، به این صورت است که فرد از طرف پهلو به راست خم شده و دست چپ را بالا بکشد تا انقباضی و انبساط در دست‌ها ایجاد شود و بعد برعکس آن را انجام دهد.
در حرکت دوم، فرد به جلو خم شود تا عضلات شکم منقبض شود و بعد به پشت خم شود تا عضلات پشت منقبض شود. حرکت سوم دراز نشست است و روش صحیح آن به این صورت است که فرد باید به نحوی بخوابد تا زانو به صورت ۸ در بیاید، ۱۵ تا ۲۰ سانت سر و پشت را بلند کند و بعد پایین برود تا عضلات شکم منقبض شوند، سپس به تدریج تعداد را بالا ببرد و به هیچ وجه نباید به اندازه‌ای سر را بالا بیاورد تا سینه به زانو بخورد. اگر دراز نشست را به صورت مایل اجرا کند، برای کم کردن چربی پهلو مفید است و در آخر در حالت نشسته دست‌ها را بالا برده و پارا بدون خم شدن زانو بالا آورده و سپس پایین ببرد.
دکتر مشیری در پایان افزود: راننده‌ها و پشت میز نشین‌ها باید در فواصل معین فعالیت ورزشی داشته باشند. صندلی و میز باید قابل تنظیم باشد و شیوهٔ صحیح نشستن را فراموش نکنند تا علاوه بر جلوگیری از چاقی موضعی از مبتلا شدن به مشکلات ستون فقرات جلوگیری کنند.

بیماری کرونا واکسن و درمان قطعی ندارد

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

 خبرگزاری تسنیم: علی‌اکبر حق‌دوست اظهار کرد: البته در کرمان تعدادی از افراد علائم ابتلا به بیماری کروناویروس را دارند، اما نمی‌توان در این باره با قاطعیت اعلام نظر کرد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به اینکه علایم بیماری کروناویروس هم مانند سرماخوردگی و سایر بیماری‌های تنفسی است، افزود: این بیماری به شکل نفس‌به‌نفس منتقل می‌شود.

وی با بیان اینکه این امکان وجود دارد فرد مبتلا به بیماری کرونا علامتی نداشته باشد، اما ناقل بیماری باشد، بیان کرد: خوشبختانه در حال حاضر امکانات به اندازه‌ کافی در دانشگاه علوم پزشکی کرمان فراهم است.

حق‌دوست با تاکید بر اینکه بیماری کروناویروس درمان قطعی و واکسن ندارد، تصریح کرد: در این نوع از بیماری باید به شکل حمایتی از بیماران مراقبت کرد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمان با اشاره به اینکه مردم باید اصول بهداشتی را رعایت کنند، خاطرنشان کرد: از تمامی هم‌استانی‌ها تقاضا می‌شود در شرایط فعلی از دست دادن و روبوسی با افرادی که از خارج از کشور به ویژه کشورهای حوزه خلیج‌فارس می‌آیند، خودداری کنند.

 

رویای یکروزبدون دخانیات چه زمانی محقق می شود؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, خبر پزشکی

 سیدحبیب قاانی:امروز روزجهانی بدون دخانیات است روزی که تا به امروزدرکشورمان تنها جنبه تشریفاتی داشته واقدامات انجام گرفته نتوانسته رویای یکروز بدون دخانیات را محقق سازد.

به گزارش قدس انلاین طبق تازه‌ترین آمار منتشر شده از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) تنباکو جان بیش از نیمی از مصرف‌کنندگان خود را می‌گیرد. هر ساله روز جهانی بدون دخانیات در سی و یکم ماه مه با هدف افزایش آگاهی عمومی نسبت به مضرات استفاده از این مواد برگزار می‌شود. آمار نشان می‌دهد که بیش از پنج میلیون مورد مرگ و میر در اثر مصرف مستقیم تنباکو اتفاق می‌افتد در حالی که بیش از ۶۰۰ هزار تن دیگر به دلیل قرار گرفتن در معرض دود دخانیات جان خود را از دست می‌دهند.
همچنین نزدیک به ۸۰ درصدِ بیش از یک میلیارد مصرف‌کننده مواد دخانی در کشورهایی بادرآمد پایین و متوسط زندگی می‌کنند و در این کشورها بیشتر آمار مرگ و میر و بیماری‌ها به مصرف تنباکو مرتبط می‌شود. اپیدمی مصرف تنباکو در جهان همچنین شرایطی را به وجود آورده که در برخی از کشورها کودکان در خانواده‌های فقیر برای تامین مخارج به مزارع کشت تنباکو فرستاده شوند.
*افزایش مالیات
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت،‌ کارشناسان معتقدند قرار دادن مالیات برای خرید و فروش تنباکو شیوه‌ای موثر و به صرفه برای کاهش مصرف آن به خصوص در میان افراد جوان و فقیر است. افزایش مالیات که افزایش قیمت تنباکو را به همراه دارد موجب کاهش مصرف آن می‌شود.
بر اساس چارچوب کنوانسیون کنترل تنباکو سازمان جهانی بهداشت، کشورها باید سیاست‌های مالیاتی را به منظور کاهش مصرف تنباکو اتخاذ کنند. بررسی‌ها همچین نشان می‌دهد قیمت سیگار در بسیاری از کشورهای آسیایی پایین است و یک بسته آن به قیمت حدود یک دلار فروخته می‌شود و بنابراین افزایش مالیات می‌تواند مهمترین اقدام دولت‌ها در جلوگیری از مصرف آن باشد.
*آمار تکان دهنده جانباختگان بر اثر مصرف سیگار
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با بیان اینکه برای درمان بیماری های ناشی از مصرف سیگار سالانه ۱۰۰ میلیارد تومان هزینه می شود، گفت: باید دولت و مجلس برای جلوگیری از افزایش تعداد جانباختگان بر اثر مصرف سیگار هر چه سریع تر ورود کند. محمد حسین قربانی در جریان بررسی ابقای حضور نمایندگان به منظور نظارت بر ستاد کشوری مبارزه با دخانیات آمار تکان دهنده‌ای در خصوص مصرف و هزینه‌های تحمیلی سیگار ارائه کرد.
نماینده مردم آستانه اشرفیه و بندر کیاشهردر مجلس شورای اسلامی افزود: سالانه در کشور ۶۵ میلیارد نخ سیگار مصرف می‌شود که از این میزان ۲۰ میلیارد نخ تولید داخلی، ۲۰ میلیارد نخ واردات و ۲۵ میلیارد نخ سیگار نیز از طریق قاچاق وارد کشور می‌شود.
وی تصریح کرد: به عبارتی میزان مصرف سیگار داخلی معادل ۱۰۰۰ کانتینر بوده و قابل تامل است.
این نماینده مردم در مجلس نهم در ادامه تصریح کرد: برای درمان سیگار سالانه ۱۰۰ میلیارد تومان هزینه می‌شود.
قربانی در ادامه آماری قابل تامل ارائه کرده و افزود: سالانه ۷۰ هزار نفر بر اثر مصرف سیگار، جان خود را از دست می‌دهند!
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس اظهار داشت: آیا نباید مجلس و دولت به این موضوع ورود پیدا کرده و آن را بررسی کند؟
نماینده مردم آستانه اشرفیه و بندر کیاشهردر مجلس تاکید کرد: بنده به عنوان ناظر مجلس در ستاد مبارزه با دخانیات حاضرم شأن نمایندگی‌ام پایین بیاید ولی سلامت جامعه حفظ شود.
* سن استعمال دخانیات به ۱۰ سال کاهش یافته است
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس،با بیان اینکه کاهش سن استعمال دخانیات بحرانی و نگران‌کننده است، گفت: تمام دستگاه‌های اجرایی باید برای مبارزه با استعمال مواد دخانی آسیب‌زا تلاش کنند.
حمیدرضا عزیزی‌فارسانی عضو فراکسیون اصولگرایان رهروان ولایت با انتقاد از اجرایی نشدن سیاست‌های کنترل دخانیات در کشورگفت: متأسفانه بی‌توجهی مسئولان و سوء استفاده کارخانه‌های تولید مواد دخانی موجب افزایش گرایش جوانان به این مواد شده است.
نماینده مردم اردل، فارسان، کیار و کوهرنگ در مجلس شورای اسلامی، با اشاره به عوامل دیگر گرایش افراد به‌جوانان به مواد دخانی، افزود: نبود فضا و مراکز سرگرمی برای جوانان، بی‌توجهی خانواده‌ها به رفت و آمد جوانان و نبود سیاست‌ها و طرح‌های کارآمد از مهم ترین دلایل افزایش این معضل است.
وی با بیان اینکه استفاده از مواد دخانی آسیب‌هایی جدی به سلامت افراد وارد می کند، تصریح کرد: بیماری ریوی، قبلی، فشار خون، سرطان و خرابی دندان، تنها بخشی از تبعات استفاده از سیگار و مواد دخانی است.
عزیزی فارسانی با ابراز تأسف از ترویج مصرف قلیان در میان خانواده‌ها، تصریح کرد: بر اساس بررسی‌های انجام شده استفاده از قلیان هزاران بار از مصرف سیگار مضرتر است.
این نماینده مردم در مجلس نهم، با تأکید بر کاهش سن استعمال دخانیات در کشور از ۱۴ به ۱۰ سال، تصریح کرد: مدت‌هاست که کشور در زمینه آموزشی و اطلاع‌رسانی پیرامون ضرر‌های استعمال مواد دخانی، دچار ضعف‌های عدیده‌ای شده است.
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، وزارت بهداشت، درمان و آموزش‌پزشکی را متولی اصلی سلامت در کشور خواند وگفت: تمام دستگاه‌های اجرایی باید برای مبارزه با استعمال مواد دخانی آسیب‌زا تلاش کنند، وزارت بهداشت نیز باید بیش از تمام دستگاه در جهت جلوگیری از استعمال مواد دخانی در امکان عمومی برنامه‌ریزی کند.
*ماجرای لابی شرکتهای دخانی
رئیس مرکز سلامت محیط کار وزارت بهداشت با تاکید بر استفاده از درج تصاویر هشدار دهنده بر روی پاکت های سیگار، از لابی شرکتهای دخانی برای اینکه از تصاویر هشدار دهنده استفاده نشود، خبر داد.
دکتر کاظم ندافی در مراسم روز جهانی بدون دخانیات با اشاره به مقاله اخیر سازمان بهداشت جهانی منطقه مدیترانه شرقی گفت: براساس این مقاله اگر وضعیت مصرف مواد دخانی به شکل کنونی پیش رود، مصر، پاکستان و ایران تا ۴۰ سال آینده از کشورهایی خواهند بود که بیشترین افزایش مصرف مواد دخانی را در منطقه خواهند داشت. همچنین قلیان ۴۰ درصد بازار کشورهایی مانند مصر و عربستان را اشغال کرده است که وضعیت ایران نیز در این زمینه در مرحله هشدار است.

وی از لزوم افزایش قیمت مواد دخانی تاکید کرد و گفت: اگر بتوانیم به میزان ۵۰ درصد مالیات بر سیگار را افزایش دهیم، سه و نیم میلیون نفر مصرف دخانیات را ترک خواهند کرد. مصرف سیگار در سنین ۱۵ تا ۶۴ سال در سال ۸۸ حدود ۱۰٫۲ درصد بوده است که این رقم در سال ۹۰ به ۱۰ درصد کاهش یافته است. هرچند حدود ۲ دهم درصد کاهش مصرف سیگار را شاهد هستیم اما در مقابل، مصرف قلیان جای آن را گرفته است. به طوریکه در سال ۹۰ حدود ۴٫۷۲ درصد مردان و ۲٫۳۱ درصد زنان (و در کل ۳٫۵۲ درصد جمعیت کشور) قلیان مصرف می‌کردند. البته این موضوع الگویی است که در بسیاری از کشورها در حال اتفاق افتادن است. نباید از اینکه افزایش مصرف سیگار متوقف شده، خوشحال باشیم باید از این جایگزینی نگران باشیم.
ندافی به چالشهای وزارت بهداشت در مورد میزان مصرف سیگار اشاره کرد و افزود: برخی‌ اصرار دارند که سالانه بیش از ۶۰ میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف می‌شود و به همین بهانه می‌خواهند کمبودها را با واردات جبران کنند. این در حالی است که بررسی‌های ما مصرف حدود ۴۰ میلیارد نخ را نشان می‌دهد. سازمان آمار ایران نیز ۵۰ میلیارد نخ را برآورد کرده است. چنین کسانی که این ادعاها را دارند خواستار آن هستند که منافع شرکتهای چندملیتی دخانیات را تامین کنند. وزارت بهداشت با شدت نسبت به این سیاست مقابله کرده و خواهد کرد. اکنون که شرکت دخانیات خصوصی شده، بخش حاکمیتی آن در وزارت صنعت است. ما خواستار آن هستیم که کنترل بیشتری بر روی این موضوع صورت گیرد.
ندافی درباره کنترل دخانیات در اماکن عمومی نیز گفت: بزرگترین چالش ما در این زمینه با افرادی است که مسئول کنترل این اماکن هستند. در جلسات اولیه ستاد کشوری کنترل دخانیات خواستار آن شدیم که مکان‌های مجاز عرضه دخانیات مشخص شوند تا به این ترتیب بتوانیم با مراکز غیرمجاز برخورد کنیم. متاسفانه این موضوع هنوز اتفاق نیفتاده است. عرضه سیگار حتی به بسیاری از دکه‌های روزنامه فروشی هم کشیده شده است. امیدواریم در جلسه بعدی ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات قدم‌های موثری در این زمینه برداشته شود.
ندافی درباره مالیات بر سیگار و مواد دخانی نیز اظهارداشت: در این زمینه نیز با چالشهایی مواجه هستیم چرا که برخی عنوان می‌کنند افزایش مالیات بر مواد دخانی مردم را در فشار قرار می‌دهد. چگونه ممکن است با افزایش مالیات بر سیگار مردم در فشار قرار گیرند. ما می‌خواهیم مردم را از گرفتاری و بیماری دور کنیم به همین علت اصرار داریم که مالیات بر سیگار افزایش یابد. امیدواریم در قانون بودجه سال آینده بتوانیم این موضوع را محقق کنیم.

پیج پزشک در میان ابرها؛ خروج از آسمان ایران با موزیک و حرکتی خاص

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: پرواز سه ساعته از خاک میهن به بی وطنی چون یکی از کشورهای عربی، حاشیه های را در ۳۰ هزار پای آسمان از جمله پیج پزشک در میان ابرها و خروج از آسمان ایران با موزیک و حرکتی خاصی را در برداشت.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، سفر با هواپیما برای هر مسافری تداعی خدمات مناسب و شیک را به همراه دارد، زیرا به هر حال مسافرت با هواپیما هزینه های بالای دارد و کمترین انتظار افراد دریافت خدمات متناسب براساس پولی است که هزینه می کنند، حال اگر مسافرت برای پرواز خارجی باشد انتظارات دوچندان می شود، چون شاید یک فرد ایرانی در پروازی که از کشورش به مقصد کشور دیگری باشد بتواند خود را با برخی ناملایمات سفر با توجه به برخی کمبودها وقف دهد، ولی ملیت های دیگر با توجه به فرهنگ غنی ایرانی انتظار دریافت خدمات مطلوب را دارند.
براین اساس طی سفر و ماموریتی کاری به یکی از کشورهای عربی، با پرواز خطوط (ا.ا) با رخدادهای قابل توجه ای، هم در فرودگاه و هم در هواپیما مواجه می‌شوی، از جمله اینکه در روزی مانند شنبه ۱۰ خرداد تمام دستگاه های فرودگاه امام دچار اختلال میشوند بطوریکه هیچ مسافری نمی تواند کارت پرواز تهیه و در نهایت پس از یک ساعت و ۳۰ دقیقه متصدیان صدور کارت های پرواز مجبور میشوند برای مسافران به صورت دستی کارت پرواز صادر کنند، وقتی هم که از یکی از متصدیان صدور کارت پرسیده می شود که علت خرابی تمام دستگاه های صدور کارت پرواز چیست، فقط به این جمله اکتفا میکند «این اتفاق سالی یک بار رخ می دهد و همیشگی نیست، مثل اینترنت که برخی وقت ها قطع میشه ارتباط این دستگاه ها هم قطع شده»
به هر حال پس از دو ساعت تاخیر، کارت پرواز به صورت دستی صادر می شود، یعنی متصدی مشخصات مسافر و شماره پرواز و صندلی را با خودکار بر روی کارت های مخصوص پرواز می نویسید، کاری که احتمالا مشکلاتی دیگری را هم به همراه خواهد داشت که شاید از دید مسافران دور می ماند چون همه در این مواقع فقط سعی می کنند سریع کارت پرواز را به هر نحوی تهیه کنند چون راه دیگری ندارند.
پس از دریافت کارت پرواز به سمت خروجی یا «گید تحویل پاسپورت و تحویل برگه عوارض ۷۵ هزار تومانی» می روی یعنی خودت باید بروی، راهنمایی نمی شوی و فقط چند تابلو در این زمینه وجود دارد ولی بیشتر مسافرها به خصوص زوار چشمشان به نفر جلوی هست که کجا می رود.
پس مدتی ایستادن در صف، پیشروی صف کُند می شود، که متوجه می شوی مسافری که با ویلچر هست نمی توانند از درب الکترونیکی عبور کنند و بالااجبار باید پس از مدت مدیدی که در صف بود مسیر دیگری را انتخاب کند، مشاهده این مشکلات برای معلولان و کسانی که از ویلچر استفاده می کنند در قالب مسیرهای داخل شهر، پله برقی و پل های عابر شاید برای هر کسی طبیعی شده باشد ولی دیدن چنین صحنه‌های در فرودگاه بین المللی کمی قابل تامل است، راستی بازیگر فیلم قلاده های طلا که در نقش جاسوس، قصد فرار از فرودگاه را داشت چطور در سکانس پایانی فیلم از چنین درب های الکترونیکی فرودگاه با ویلچر عبور کرد؟
تمام این اتفاق ها با دیدن یکی از بازیگرهای معروف زن سینمای کشور که قصد سفر به لبنان را داشت و همچنین، دیدن یکی از معروف ترین راهنماها و مسئول تورهای کویر ایران، با آن لباس محلی کویری، در فرودگاه، کمی فضای اطراف را تغییر می دهد.
پس از تاخیر بیش از دو ساعته، پا درون هواپیمایی ایرباس ۶۰۰ می گذاری، و تازه متوجه می شوی داستان تاخیر همچنان ادامه دارد و هواپیما برای پر کردن مسافرانش حدود ۴۵ دقیقه دیگر هم مسافران را معطل می کند، در طول این مدت هرزگاهی از هر سو و گوشه و کنار هواپیما صدای اعتراض بلند می شود، به همین دلیل چون برخی از مسافرها، از کشورهای عربی بودند، شاهد حالات عصبی آنان می شوی که در یک آن یکی از آنان پس از چند بار بالا و پایین کردن طول هواپیما، و با حالتی عصبی به انتهای هواپیما رفته و داخل دستشویی می شود و پس از مدتی با حالتی متفاوت بیرون می آید که با کمی کنجکاوی متوجه می شوی فرد مذکور در داخل دستشویی سیگار کشیده است در حالیکه دستشویی های هواپیماها باید مجهز به صدای هشدار دهنده در زمان استعمال سیگار باشند.
تاخیر هواپیما حدود سه ساعتی طول می کشد و خدمه هواپیما برای آرام کردن مسافران به انان آب خنک اهدا می کنند، که در یک لحظه مسافری از یکی از خدمه ها به دلیل داشتن حالت تهوع تقاضای دارو و قرص ضد تهوع می کند که آن خدمه در جواب میگوید: «مدت هاست که دیگه به ما چنین داروهای نمی دهند ولی مسکن بخواهید دارم»، مسافر مذکور پس از مدتی تقاضای خود نسبت به دریافت قرص ضد تهوع تکرار می کند که یکی از خدمه ها دو شکلات به مسافر می دهد و عنوان می کند: «در چنین شرایطی باید از طب سنتی استفاده کرد، کمی باید قند خون تان بالا بیاد» و بعد تنظیم کننده هوای خنک بالای مسافر را تنظیم می کند تا بیشتر به مسافر بوزد و کمربند صندلی مسافر را نیز کمی شل می کند.
یکی از مسافرها در واکنش به این اقدام خدمه عنوان می کند: «اگر کسی حالش وخیم بشه دکتر دارید؟» که خدمه می گوید: «خیر، نداریم، ولی پیج (معادل فراخواندن) می کنیم تا هر کدام از مسافرها پزشک باشد به کمک فرد بدحال بیاد، اگر هم پزشک نبود، همان چیزهای که برای این مواقع به ما آموزش دادند اجرا می کینم»
از هر چیز بگذریم، بحث غذا خوردن و تغذیه کترینگی هواپیما چیزی دیگری هست، آن هم اگر پرواز خارج از کشور باشد، ولی وقتی صبحانه اهدای را مشاهده می کردی متوجه می شدی کمی با یک غذای سالم فاصله دارد، تخم مرغ نیم رو با سوسیس و کره، البته ناگفته نماند پنیر، آب پرتغال، ماست طعم دار و مربا با چای هم بود ولی در آن ساعت و پس از کلی تاخیر تقریبا همه مسافرها به سمت نیم رو و سوسیس تمایل پیدا می کردند و به نوعی صبحانه پروازی پیوست سلامتش مورد اشکال بود.
سفر با هواپیما ۲۲ برابر امن تر نسبت به سفر با دیگر وسایل نقلیه
خدمه پرواز هم تماما در طول مسیر برای رضایت مسافران در تلاش بودند، در همین حال و احوال یکی از مسافران از خدمه خانمی سوال کرد«ما که یک سفر می خواهیم برویم اطرافیانمان کلی دلگران می شوند که سفر با هواپیما خطرناک هست، واقعا وقتی خبر سقوط یک هواپیما را می شنوید که در آن همکارانتان را از دست دادید چه حالی پیدا می کنید» که خدمه خانم رو به مسافر عنوان می کند: «اول که از شنیده حوادث سقوط و از دادن همکارنمان به شدت ناراحت می شویم و آن حال توصیف کردنی نیست ولی درباره خطر مسافرت با هواپیما باید بگم که سفر با هواپیما ۲۲ برابر امن تر نسبت به سفر با وسایل نقلیه دیگر هست، در ضمن عمر با خداست »
خروج از آسمان ایران با موزیک و حرکتی خاص
یکی از نکات قابل تامل در مسیر پروازی این بود که پس از حدود بیش از یک ساعت پرواز، صدای موزیک بی کلامی در داخل هواپیما به صدا درآمد و متعاقب آن برخی خانم ها روسری های خودشان را برداشتند که متوجه میشوی هواپیما از آسمان ایران خارج شد…

شش عامل ابتلا به سرطان را بشناسید

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به باور اکثر بریتانیایی هایی که به سرطان مبتلا شده اند، نمی توان از بروز و ابتلا به سرطان جلوگیری کرد. با این وجود، نتایج بررسی های دانشمندان انجمن سرطان بریتانیا نشان می دهند، ۴۵ درصد مردان و ۴۰ درصد زنان مبتلا به سرطان می توانستند از ابتلا به سرطان پیشگیری کنند.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از وب مد، با تغییر روش و محل زندگی می توان از بروز سرطان پیشگیری کرد.

سیگار
دود کردن سیگار یک پنجم افراد را به سرطان مبتلا می کند. همچنین، اعتیاد به دخانیات عامل مرگ یک چهارم مبتلایان به سرطان در بریتانیا است. دود کردن سیگار یکی از عوامل اصلی ابتلا سالانه ۳۲۵ هزار زن و مرد بریتانیایی به سرطان است. متخصصان سرطان، پس از دخانیات، اضطراب و سبک زندگی نا سالم را از عوامل اصلی ابتلا به سرطان می دانند. دکتر سارا هیوم، مدیر مرکز مطالعات سرطان بریتانیا گفت:” سیگاری های مبتلا به سرطان، به علت این که خود را در بروز بیماری شان مقصر می دانند علاقه ای به درمان نشان نمی دهند. “

فقدان میوه و سبزیجات
دومین عامل ابتلا مردان به سرطان، عدم وجود میوه و سبزیجات در رژیم غذایی شان است. وجود این شکاف در رژیم غذایی آنها عامل ابتلا شش درصد مردان بریتانیایی به سرطان است. پنجمین عامل ابتلا زنان به سرطان نیز فقدان میوه و سبزیجات در رژیم غذایی شان است. این فقدان سبب ابتلا سالانه سه و نیم درصد زنان بریتانیایی به سرطان می شود. مصرف بیش از اندازه غذاهای فرآوری شده، فاقد فیبر و نمک سود شده نیز از عوامل اصلی ابتلا به سرطان هستند.

شغل شما
شغل، سومین عامل ابتلاء مردان به سرطان است. مشاغلی که با آزبست، آرسنیک، فرمالدئید و … سر و کار دارند، عامل ابتلا سالانه بیش از ۱۳ هزار نفر به سرطان هستند. باید در حین کار و سر و کار داشتن با این مواد نکات ایمنی را به دقت رعایت کنید تا احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهید.

الکل
نوشیدن بیش از اندازه الکل یکی از شناخته ترین روش های نابودی کبد است، اما الکل، چهارمین عامل ابتلا مردان به انواع سرطان است. نوشیدن بیش از اندازه الکل سبب ابتلا سالانه بیش از هفت هزار و پانصد مرد بریتانیایی به سرطان می شود. همچنین، این ماده مخدر ششمین عامل ابتلا زنان به سرطان است و سالانه بیش از پنج هزار و صد زن بریتانیایی را به بیماری مهلک مبتلا می کند.

اضافه وزن داشتن و چاق بودن
اضافه وزن داشتن و چاق بودن دومین عامل ابتلا بانوان به سرطان است و سالانه بیش از ده هزار و هفتصد نفر را در بریتانیا به این بیماری مبتلا می کند. اضافه وزن داشتن و چاق بودن پنجمین عامل ابتلا مردان به سرطان است و سالانه بیش از شش هزار و پانصد نفر را به این بیماری مبتلا می کند. کم تحرکی نیز از عوامل اصلی بروز سرطان است. دکتر سیاران دیون، مدیر اجرایی مرکز سرطان مک میلان گفت:” باید به مردم بیاموزیم ورزش کردن و داشتن فعالیت جسمی را به بخش بزرگی از زندگی شان تبدیل کنند. ”

عفونت ها
عفونت ها می توانند در دراز مدت زمینه بروز و ابتلا به سرطان را فراهم کنند. عفونت ها سومین عامل ابتلا زنان به انواع سرطان است و سالانه بیش از پنج هزار نفر را به این بیماری مبتلا می کند.

مرندی: مسوولان موضوع قلیان را جدی بگیرند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی ضمن هشدار نسبت به روند افزایشی مصرف قلیان در کشور از مسوولان خواست که موضوع قلیان را جدی بگیرند.

 

به گزارش یران (ایسنا)، دکتر علیرضا مرندی در مراسم روز جهانی بدون دخانیات، گفت: مهم‌ترین عامل مرگ که می‌توان از آن پیشگیری کرد، دخانیات است. ۹۰ درصد سرطان ریه در مردها و ۸۰ درصد این سرطان در زنان به دلیل دخانیات است. سیگار همچنین عامل خطر سرطان‌های دیگری نظیر حنجره، کلیه، معده، مثانه، خون و …است و سقط جنین، تولد زودرس، نازایی و … نیز از عوارض سیگار به شمار می‌روند.

 

وی کاهش طول عمر را از عوارض سیگار خواند و ضمن هشدار نسبت به روند افزایشی استعمال قلیان در کشور، گفت: پیش از این دولت قبلی مانع برچیده شدن قلیان شد و با توجه به تغییر دولت و اینکه وزارت بهداشت ریاست ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات را بر عهده دارد، امیدواریم اقدام جدی در این زمینه صورت گیرد.

 

مرندی افزایش مالیات بر دخانیات را از راهکارهای کنترل مصرف مواد دخانی خواند که قانون جامع کنترل و مبارزه با دخانیات نیز بر آن تاکید دارد و گفت: متاسفانه این موضوع در کشور ما به درستی انجام نشد. قیمت مواد دخانی باید به حدی افزایش یابد که از تورم بالاتر باشد. روند کنونی افزایش قیمت مواد دخانی، بازدارنده نیست.

 

وی تاکید کرد: تصاویر بهداشتی روی پاکت‌های سیگار نیز باید هشداری و بازدارنده باشند. ۱۳ نوع تصویر به این منظور انتخاب شده که متاسفانه ۴ مورد از ضعیف‌ترین‌های آن و در اندازه‌های کوچک روی پاکت‌های سیگار درج شده‌اند. همچنین متاسفانه هنوز روی پاکت‌های سیگار نوشته می‌شود که این نوع از سیگارها ضرر کمتری دارد این درحالیست که چنین نیست. بنابراین مسوولان باید در این زمینه تصمیم بگیرند و برخورد جدی داشته باشند. از وزارت بهداشت می‌خواهیم تصمیم جدی در این باره اتخاذ کند و مطمئن باشند که حمایت خواهند شد.

 

مرندی ممنوعیت فروش مواد دخانی به افراد زیر ۱۸ سال و همچنین ادغام خدمات مشاوره و ترک سیگار در شبکه را از دیگر موارد قانونی دانست که باید اجرایی شوند و گفت: متاسفانه اکنون پزشکانی را مشاهده می‌کنیم که سیگار می‌کشند و این موضوع باعث تاسف است.

 

وی از حضور شرکت دخانیات در برخی از محافل تصمیم‌گیری انتقاد کرد و گفت: متاسفانه هنوز در بسیاری از موارد شرکت دخانیات حضور دارد این درحالیست که شرکت دخانیات در مباحث سیاستگذاری نباید نقشی داشته باشد.

 

مرندی همچنین بر لزوم افزایش سطح سواد سلامت جامعه تاکید کرد و مجددا از مسوولان خواست که موضوع قلیان را جدی بگیرند و گفت: اهمیت این موضوع از آن جهت که قبح این مساله در حال فرو ریختن و حتی به استعمال آن از سوی زنان و کودکان اشکالی گرفته نمی‌شود.

هشدار جدی وزارت‌بهداشت درباره اشعهUV

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, خبر پزشکی

 رئیس اداره بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت گفت: یکی از نگرانی های جدی ما این است که اکثر مردم در کشور بیش از حد مجاز در برابر پرتوی خورشید هستند و اشعه UV یا ماورابنفش خورشید مهمترین عامل سرطان پوست، پیرپوستی زودرس و آب مروارید چشم است.

فارس : علی گورانی رئیس اداره بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت، افزود: متأسفانه میزان پرتوگیری از خورشید در کشور ما بسیار زیاد است به همین علت میزان سرطان پوست در کشور ما بالاست، سرطان پوست شایعترین سرطان در بین مردان و دومین سرطان شایع در بین زنان است.

وی گفت: قرار گرفتن بیش از حد مجاز در برابر پرتوی خورشید موجب دریافت بیش از حد استاندارد اشعه خطرناک UV آن می شود که عامل اصلی ابتلا به سرطان پوست، پیرپوستی زودرس و آب مروارید چشم است.

وی ادامه داد: این عوارض اثرات زیادی بر سلامت انسان دارد و با بروز بیماری در افراد عامل از کارافتادگی و مشکلات اقتصادی برای خانواده ها و کل جامعه است.

گورانی گفت: اشعه خطرناک خورشید در تمام فصول سال وجود دارد ولی مسلماً میزان آن در تابستان به علت تابش مستقیم آفتاب بیشتر است.

وی در پاسخ به این پرسش خبرنگار فارس که مردم برای کاهش اثرات مضر و خطرات اشعه UV خورشید چه نکات بهداشتی را باید رعایت کنند و حد مجاز قرار گرفتن در برابر نور خورشید چقدر است،‌گفت: در این مورد نمی‌توانم به صورت خلاصه یک شاخص کلی بگویم چون در جاها و زمانهای مختلف متفاوت است.

وی افزود: اما در کل مردم باید تا جای ممکن از پوشش کافی برای پوست و چشم خود در برابر آفتاب استفاده کنند تا میزان خطر پرتوی خورشید به حداقل برسد.

می خواهید شکم صافی داشته باشید؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برترین ها: همه خانم ها دوست دارند شکم صافی داشته باشند تا حس کنند که ظاهر متناسبی دارند، ولی بسیاری از آنها نمی دانند چطور می توانند شکم صافی داشته باشند. تبلیغات و آگهی های بازرگانی روش های مختلف کاهش وزن باعث می شوند که هر فردی، چه خانم چه آقا، آرزو داشته باشد که شکم صاف یا شش تکه داشته باشد. باید بگوییم که همه می توانند شکمی صاف با عضلات ورزیده داشته باشند و این ربطی به ژن ندارد. ولی باید موارد زیر را به یاد داشته باشند.

۱٫ ژن خوب

اولین چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که شکم صاف فقط برای افرادی که بطور ارثی و ژنتیکی لاغر هستند نیست. خانم های زیادی هستند که ژن خوب ندارند ولی توانسته اند به ظاهری که آرزو دارند دست یابند. رژیم غذایی سالم، ورزش، اراده و صبر چیزهایی هستند که باید در این راه داشته باشید.

۲٫ ستاره ها

لازم نیست یک ستاره باشید تا به آن عضلات شش تکه ای که آرزویش را دارید برسید. عضلات ورزیده را هر کسی که اراده کند و رژیم غذایی سالمی را دنبال کند و برای ورزش وقت بگذارد می تواند بدست آورد. فقط در صورت شکم صاف و ورزیده خواهید داشت که وقت و انرژی بگذارید و تلاش کنید تا به این هدف برسید.

۳٫ شکم صاف پس از زایمان

بیشتر خانم هایی که در سن بارداری هستند می ترسند که بدن و شکم آنها پس از زایمان نابود شود. ولی این درست نیست. بدن شما در دوران بارداری تغییر می کند، ولی باید سعی کنید این تغییرات را بپذیرید. اگر غذاهای سالم بخورید و بطور منظم ورزش کنید، خیلی زود به وزن قبلی خود برمی گردید.

۴٫ هفتاد درصد عضلات ورزیده شکم در آشپزخانه درست می شوند نه در باشگاه.

با آنکه ورزش ها و تمرینات کاردیو و شکمی به ساختن عضلات شکمی عالی کمک می کنند، ولی رژیم غذایی سالم مهمتر است. آیا می دانستید که ۷۰ درصد عضلات ورزیده در آشپزخانه ساخته می شوند نه در باشگاه؟ دلیلش این است که رژیم غذایی سالم مثل جادو عمل می کند و باعث می شود که بدنتان عالی به نظر برسد. تغذیه سالم یکی از مؤثرترین روش های داشتن شکمی صاف است.

۵٫ نوشابه

نوشابه دوست دارید؟ اگر اینطور است، دیگر نباید نوشابه بنوشید یا حداقل مقدار آن را کاهش دهید. نوشابه و نوشیدنی های کربن دار دیگر موجب نفخ زیاد می شوند و شکم تان را بزرگتر از آنچه هست نشان می دهند. بجای نوشابه آب با لیمو یا برش های لیمو بنوشید تا نفخ شکم تان کمتر شود. آب سیراب کننده و طراوت بخش است و مُدر (ماده ادرارآور) طبیعی برای بدن است.

۶٫ قندهای تصفیه شده

برای آنکه شکم صافی داشته باشید باید به مصرف غلات، میوه ها و سبزیجات فکر کنید. دوچرخه سواری کنید، پیاده روی کنید، بدوید یا ورزش های شکمی انجام دهید. سعی کنید مقدار قندهای تصفیه شده را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. مسئله این است که قندهای تصفیه شده موجب نفخ می شوند و اگر مقدار مصرف آنها را کاهش دهید، سموم بدن را حذف می کنید و عضلات شکم تان بهتر می شوند.

۷٫ کربوهیدرات ها

رایج ترین افسانه در میان افرادی که تلاش می کنند شکم صافی داشته باشند این است که کربوهیدرات مصرف نکنند. ولی باید یادتان باشد که کربوهیدرات ها بخش اساسی رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند و برای کارکرد سلول ها و مغز حیاتی هستند. ولی سعی کنید ۲ تا ۳ ساعت قبل از رفتن به رختخواب دیگر کربوهیدرات مصرف نکنید تا نفخ نداشته باشید.

اگر می خواهید شکم صافی داشته باشید، رویاپردازی را کنار بگذارید و تلاش کنید تا این رویا تحقق یابد.

ویروس کرونا، کابوس خاورمیانه

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری ایرنا: سازمان بهداشت جهانی در گزارشی اعلام کرد: بیماری کرونا با کشتار دهها نفر در کمتر از دو سال به کابوسی برای خاورمیانه تبدیل شده است. این بیماری از نیمه مارس سال جاری میلادی شدت گرفته است و مرکز آن عربستان سعودی و امارات عربی متحده است.

کرونا ویروس ها (Coronaviruses) خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که بیماری های مختلفی را از سرماخوردگی معمولی گرفته تا سندرم حاد و شدید تنفسی یا همان SARS (سارس) ایجاد می کنند.

این ویروس ها شماری از بیماری ها از سرما خوردگی معمولی تا سندرم حاد تنفسی ( SARS) را شامل می شود.

ویروس های این خانواده عامل ابتلای شماری از بیماری های حیوانی نیز هستند.

این بیماری به نام سندرم نارسایی تنفسی خاورمیانه (Middle East respiratory syndrome coronavirus) شناخته شده است که به اختصار MERS-CoV خوانده می شود.

گونه کرونا ویروس ها که موجب ابتلا به سندرم حاد تنفسی می شوند برای اولین بار در سال ۲۰۱۲ در یک مرد ۶۰ ساله در عربستان سعودی کشف شد.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، ۶۳۵ مورد تایید شده آزمایشگاهی آلودگی به ویروس MERS-CoV در سراسر جهان بطور رسمی به سازمان بهداشت جهانی گزارش شده است که از این میان ۱۹۳ مورد به مرگ منجر شده است.

تمامی این موارد شامل گزارش هایی می شود که تا کنون به سازمان بهداشت جهانی ارسال شده است این موارد همچنین ۱۷ مورد تایید شده آزمایشگاهی که عربستان سعودی در فاصله زمانی ۱۶ تا ۱۸ مه (۲۶ تا ۲۸ اردیبهشت) رسما به سازمان بهداشت جهانی گزارش داده شد در بر می گیرد.

سازمان بهداشت جهانی به منظور دریافت اطلاعات اضافی در زمینه این موارد سرگرم فعالیت نزدیک با عربستان است و آمار به روز شده را هر چه زودتر ارائه می دهد.

سازمان بهداشت جهانی بر اساس وضعیت فعلی و اطلاعات موجود تمامی کشورهای عضو را تشویق می کند تا مراقب آلودگی های سندرم حاد تنفسی شدید (SARI) باشند و هر الگوی غیر معمول را به دقت بررسی کنند.

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: اتخاذ تدابیر پیشگیری و کنترل آلودگی برای پیشگیری از گسترش احتمالی MERS-CoV در تاسیسات مراقبت بهداشتی حیاتی است.

شیوع این بیماری در عربستان بسیاری حایز اهمیت است زیرا هر ساله بالغ بر ۲ میلیون نفر در موسم حج تمتع و در طول سال صدها هزار نفر از کشورهای مسلمان برای برگزاری مناسک حج عمره به این کشور عزیمت می کنند.

علاوه بر این سازمان بهداشت جهانی نیز روز ۲۴ اوریل با انتشار گزارشی دراین زمینه از تمام کشورهای دنیا به ویژه حوزه خاورمیانه خواست تا تدابیر بهداشتی لازم را برای جلوگیری از شیوع این بیماری به کار گیرند.

گزارش ۷۵ درصد از مبتلایان جدید، مربوط به افرادی است که این ویروس را از افراد دیگر گرفته اند.

در لیست این افراد، پرستاران، خدمه بیمارستان و بیمارانی هستند که به دلایل دیگر به بیمارستان مراجعه کرده اند. این امر لزوم مراقبت و کنترل این بیماری در اماکن عمومی را بار دیگر روشن می کند.

بیشتر موارد گزارش شده از این سندرم، بدلیل تماس با حیوانات است. گرچه شتر به عنوان منبع اصلی این ویروس شناخته شده است ولی هنوز عامل اصلی ویروس MERS-CoV و راه های مبارزه با آن در پرده ای از ابهام وجود دارد.

با توجه به افزایش شیوع این بیماری، سرویس ارزیابی خطر سازمان بهداشت جهانی در تلاش برای تعیین احتمال تغییر الگوی های انتقال هستند.

ارزیابی میزان خطر بر اساس اطلاعات و دانش موجود صورت می گیرد و این اطلاعات در هر لحظه به روز می شوند.

علائم اصلی بیماری کرونا

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: از علایم اصلی این بیماری می توان به تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات حاد تنفسی اشاره کرد.

همچنین بیمار ممکن است سرفه های چند روزه ظاهرا بدون دلیل نیز داشته باشد.

در موارد حاد مشکلات گوارشی نظیر اسهال، نارسایی حاد تنفسی، اختلالات انعقادی و نارسایی کلیه نیز گزارش شده است که این مورد می تواند بیمار را به همودیالیز نیازمند کند.

نحوه انتقال بیماری کرونا

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که هنوز اطلاعات در مورد نحوه انتقال این بیماری کامل نیست ولی روش های انتقال بیماری از انسان به انسان شبیه بیماری آنفلوآنزا از طریق سرفه و عطسه است.

با این حال احتمال انتقال بیماری در فضای باز بسیار محدود بوده و موارد انتقال انسان به انسان در مواردی اتفاق افتاده است که افراد به مدت طولانی در فضای بسته در کنار فرد بیمار بوده اند مانند افرادی که در بیمارستان ها با بیماران در ارتباط هستند.

هنوز مشخص نیست که این بیماری اولین بار از طریق حیوانات به انسان منتقل شده است یا از طریق سطوح آلوده به ویروس.

توصیه های بهداشتی

مهمترین راه مبارزه با تمامی عوامل بیماری زا، رعایت نکات بهداشتی، بخصوص در اماکن عمومی است.

بیمارستان ها و دیگر مراکز بهداشتی مهمترین رکن این مبارزه محسوب می شوند چرا که انواع ویروس ها، بیماران و افراد سالم در کنار یکدیگر زیر یک سقف جمع می شوند و هریک با خانواده خود ارتباط نزدیک دارند؛ بنابراین رعایت اصول بهداشتی و قرنطینه کردن افراد مشکوک به ویروس، مهمترین قدم در راه پیشگیری است.

برخی از راهکارهای مناسب برای جلوگیری از گسترش سندرم تنفسی خاورمیانه عبارتند از :

- اتخاذ اقدامات احتیاطی مناسب در مزارع، انبارها، طویله ها و مناطقی که در آن شتر وجود دارد

- آگاه کردن افراد جامعه؛ بخصوص مسافران

- اجتناب از نوشیدن شیر خام

-پختن، پوست کندن و شستن محصولاتی که با ترشحات حیوانات در تماس هستند

- شستن دست پس از ارتباط با حیوانات

- اجتناب از تماس با حیوانات بیمار

سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است که برای جلوگیری از گسترش بیماری، مهمترین عامل آگاهی مسافرانیست که به کشورهای مشکوک به وجود ویروس مسافرت می کنند یا از آن باز گشته اند.

محققان به دنبال روش های درمانی هستند

با توجه به شیوع بیماری کرونا در عربستان و گسترش آن در سطح جهان، نیاز به روش های مطمئن درمانی بسیار احساس می شود. اگرچه پیشتر اعلام شده بود که این بیماری درمان ندارد اما گزارشهای جدید حاکی از آن است که در این زمینه دو پروژه تحقیقاتی در دست بررسی است.

در پروژه نخست محققان آمریکایی ۲۹۰ داروی مختلف را مورد بررسی قرار داده اند که برخی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا بوده است و برخی در آزمایشگاه تایید شده اند.

از این میان، ۲۷ دارو دارای ترکیبات ضد ویروسی در مقابل ویروس کرونا و سارس بوده اند.

در دومین پروژه ۳۴۸ داروی مورد تایید FDA بررسی شده اند که از این میان چهار دارو دارای اثرات ضد ویروس مورد نظر هستند.

دو دارو از این چهار دارو در لیست داروی های پروژه اول نیز وجود دارد. این بررسی ها محققان را به هدف ساخت داروی معتبری برای مقابله و نابود کردن ویروس کرونا بسیار نزدیک کرده است.

مهمترین مواردی که افراد می توانند رعایت کنند بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست ها است همچنین بهتر است در برخورد با افراد مشکوک از ماسک های ویژه استفاده شود که معمولا در همه ی کشورها در دسترس است.

بهتر است افراد از سفرهای غیر ضروری به کشور هایی عربستان سعودی، قطر و امارات متحدی عربی خودداری کند.

منشاء ویروس

سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که هنوز منشاء این ویروس مشخص نیست اما محققان احتمال می دهند، این ویروس در اثر جهش در بدن حیوانات یا پرندگان ایجاد شده باشد.

اردن، کویت، عمان، قطر، عربستان سعودی، امارات متحده عربی، یمن، فرانسه، آلمان، یونان، ایتالیا، بریتانیا و هلند، تونس و مصر، مالزی و فیلیپین و آمریکا کشورهایی هستند که این بیماری در آنها مشاهده شده است.

پزشکان گفته اند افرادی که به کشورهای حاشیه خلیج فارس سفر کرده اند و با سرفه بیش از ۱۰ روز روبه رو هستند احتمال ابتلا به کرونا درباره آنها وجود دارد.

به گزارش منابع خبری، به تازگی دو مورد ابتلا به کرونا در شهر کرمان به اثبات رسیده است.

محمدمهدی گویا رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفته است: از بین چهار خواهر مشکوک به ویروس کرونا یا بیماری MERS در کرمان ابتلای دو نفر آنها قطعی و حال یکی از آنها وخیم است، این چهار خواهر کرمانی با یک حاجی در یک بیمارستان بوده اند.

چرا بعد از اپیلاسیون جوش می‌زنیم؟!

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مجله زندگی ایده آل: «چرا بعد از اپیلاسیون جوش می‌زنیم؟!» این سؤال از روزی که روش‌های اپیلاسیون به میان آمده‌اند، ذهن خانم‌ها را به خود مشغول کرده است! بعضی می‌گویند تیغ، مومک، موبر، اپیلیدی یا هر روش دیگری هم به کار می‌برند باز هم روز بعد با دون‌دون‌های پوست مرغی قرمز و بدریختی مواجه می‌شوند؛ بدتر از همه روزهایی است که می‌خواهید به استخر یا مهمانی بروید و مجبور می‌شوید از هر روشی برای پوشاندن‌شان استفاده کنید. اما نگران نباشید؛ در این مقاله راه‌های خلاصی از این دانه‌های قرمز و چرکی را به شما نشان می‌دهیم.

بعد از اصلاح مو جوش می‌زنیم چون…

داخل پوست مجراهایی وجود دارد که مو و ترشحات چربی از آنها خارج می‌شوند. این مجراها که فولیکول مو نامیده می‌شوند درست شبیه جام یا گلدانی هستند که یک شاخه گل داخل آنها قرار گرفته است. هر زمان که داخل فولیکول مو التهاب ایجاد می‌شود دهانه آن نیز مسدود می‌شود. دراین صورت ترشحات چربی داخل فولیکول جمع شده و جوش تشکیل می‌شود. در اپیلاسیون نیز چون مو با شدت و شتاب بیرون کشیده می‌شود، داخل جداره‌های فولیکول التهاب و ورم ایجاد می‌شود. این ورم باعث انسداد می‌شود، بسته شدن سر فولیکول نیز ایجاد جوش و فولیکولیت (عفونت مو) می‌کند. در سن بلوغ هم افزایش چربی پوست باعث می‌شود دهانه فولیکول مسدود شود و جوش‌ها افزایش یابد.

دستکاری برای‌تان گران تمام می‌شود!

فولیکولیت یا التهاب فولیکول می‌تواند سطحی یا عمیق باشد. جوش‌های بعد از اپیلاسیون معمولا جزء فولیکولیت‌های سطحی به‌شمار می‌آیند. هر چه التهاب در مجرا شدیدتر باشد فولیکولیت هم عمیق‌تر خواهد بود. دستکاری کردن فولیکولیت‌های سطحی می‌تواند باعث تبدیل شدن آن به فولیکولیت عمیق شود؛ ضمن اینکه هنگام دستکاری ممکن است میکروب‌های بیماری‌زای بیشتری را به آن محل اضافه کنید. فولیکولیت‌هایی که عامل میکروبی استافیلوکوک و استرپتوکوک دارند، مسری هستند. این نوع عفونت‌ها بیشتر ممکن است به‌دلیل اپیلاسیون غیربهداشتی ایجاد شوند چون این میکروب‌ها بسیار بیماری‌زا هستند و جزء میکروب‌های عادی روی سطح پوست نیستند.

صابون ضدعفونی‌کننده یا داروی ضد جوش؟!

برای پیشگیری از ایجاد جوش اپیلاسیون می‌توان از محلول‌های ضدعفونی‌کننده سطحی و صابون‌های آنتی باکتریال استفاده کرد. لازم به ذکر است که استفاده از بتادین خیلی تاثیرگذار نیست. همچنین می‌توان پس از اپیلاسیون برای مدت کوتاه ۳ تا ۴ روز از ترکیبات دارویی اریترومایسین ۲ درصد و ۴ درصد به صورت موضعی استفاده کرد تا هم التهاب کاهش یابد و هم میکروب‌های موجود از بین بروند. درست برخلاف کاری که معمولا در آرایشگاه‌ها و سالن‌های اپیلاسیون صورت می‌گیرد؛ در این مکان‌ها معمولا از ترکیباتی مثل بتامتازون، کلوبتازول و… استفاده می‌شود اما چون این ترکیبات حاوی کورتن هستند خود باعث تشدید جوش‌ها می‌شوند. درواقع کورتن ظاهر التهاب و قرمزی را کاهش می‌دهد اما خود باعث تشدید جوش‌ها پس از اپیلاسیون می‌شود. پس بهتر است در این شرایط از ترکیبات کورتن‌دار استفاده نشود. اگر هم جوش‌های‌تان شدید هستند بهتر است توسط پزشک معاینه شوید تا داروی خوراکی یا موضعی برای‌تان تجویز کند.

آنتی‌بیوتیک را زود قطع نکنید!

برای درمان فولیکولیت‌های شدید از آنتی‌بیوتیک‌های معمول استفاده می‌شود اما برای تشخیص دقیق‌تر نوع باکتری بهتر است از ترشحات نمونه‌گیری شود و آزمایش و کشت صورت گیرد. به این ترتیب نوعی از آنتی‌بیوتیک برای بیمار تجویز می‌شود که در محیط کشت بهترین اثر را روی میکروب داشته است؛ در این صورت درمان قطعی خواهد بود. اما اگر درمان دارویی زودتر از موعد قطع شود، میکروب قوی‌تر شده و بیماری تشدید می‌شود.

کار به جراحی می‌کشد اگر…

وقتی یک التهاب، تورم یا عفونت موضعی در جایی از بدن وجود داشته باشد و تحت‌درمان قرار نگیرد، خود بدن به تدریج وارد عمل می‌شود. به عبارت دیگر، ترشحات و چرک‌ها را در یک ناحیه جمع و دور آن غلاف ایجاد می‌کند تا از گسترش عفونت جلوگیری کرده باشد. این پدیده باعث می‌شود میکروب‌ها و ترشحات چرکی داخل غلاف محفوظ بمانند؛ در این صورت آنتی‌بیوتیک هم دیگر نمی‌تواند وارد فضای آبسه شود و روزبه‌روز بیماری فرد تشدید می‌شود. در چنین مواردی پزشک سعی می‌کند همراه با تجویز آنتی‌بیوتیک، چرک و ترشحات را به‌وسیله سرنگ یا با شکاف دادن خارج کند.

کمپرس سرد، جوش‌ها را کم می‌کند

افرادی که مستعد جوش پس از اپیلاسیون هستند باید قبل از انجام آن از داروهای ضدجوشی استفاده کنند که توسط پزشک تجویز می‌شوند. همچنین هنگام اپیلاسیون باید از مهارت فرد انجام دهنده مطمئن شد، در غیر این صورت التهاب ایجاد شده بیشتر و احتمال ایجاد جوش نیز افزایش می‌یابد. اپیلاسیون باید با دقت و صحیح و به آرامی انجام شود تا به دنبال آن التهاب کمتری ایجاد شود. همچنین توصیه می‌شود بلافاصله پس از اپیلاسیون از داروها و ضدالتهاب‌هایی استفاده کنید که پزشک‌تان تجویز می‌کند. به کار بردن کمپرس سرد پس از اپیلاسیون نیز التهاب پوست را کاهش می‌دهد و از بروز جوش پیشگیری می‌کند.

نکته‌هایی که نباید فراموش کنید

جوش کمتر با کدام روش اپیلاسیون؟!

در رابطه با روش‌های مختلف اپیلاسیون نمی‌توان گفت که کدام روش از همه بهتر است و جوش کمتری ایجاد می‌کند چراکه این موضوع در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. ما معمولا به بیماران توصیه می‌کنیم از روش‌هایی استفاده کنند که با تحریک پوستی کمتری همراه هستند. برای مثال استفاده از کرم موبر شاید یک مقدار نسبت به روش‌های دیگر ملایم‌تر باشد اما کسانی که پوست خیلی چربی دارند با مصرف کرم موبر جوش‌های‌شان تشدید می‌شود چراکه این کرم‌ها معمولا چرب هستند. در کل روش‌هایی که همراه با کندن مو هستند مثل مومک و بند انداختن یک مقدار احتمال ایجاد جوش را افزایش می‌دهند. لیزر موهای زائد نیز در صورتی که کامل انجام شود و موها را از بین ببرد، می‌تواند به کاهش این جوش‌ها کمک کند چون تعداد دفعات اپیلاسیون را کمتر می‌کند. اما نمی‌توان گفت که لیزر راه درمانی برای این مشکل است چون به هر حال موهای کرکی و ریز تحت‌تاثیر لیزر قرار نمی‌گیرند و خانم‌ها مجبور می‌شوند آنها را اصلاح کنند، بنابراین احتمال ایجاد جوش به دنبال اصلاح آنها وجود دارد.

شاید مشکل از لباس‌تان باشد!

پوشیدن لباس یا شلوار تنگ و همچنین نشستن‌های طولانی‌مدت می‌تواند احتمال ایجاد فولیکولیت را افزایش دهد. افراد چاق نیز بیشتر دچار فولیکولیت می‌شوند چون معمولا روی پوست‌شان چین می‌خورد و این چین‌ها باعث می‌شوند محیط مرطوب بماند. رطوبت نیز شرایط را برای رشد میکروب‌ها و قارچ‌ها مساعد می‌کند. در پایان لازم به ذکر است که موهای زیر پوستی را به هیچ‌عنوان نباید دستکاری کرد. این موها در بدن همه انسان‌ها وجود دارند و مشکلی ایجاد نمی‌کنند. وقتی افراد به این موضوع حساس می‌شوند و شروع به دستکاری می‌کنند، تازه مشکلات‌شان آغاز می‌شود.

شایع‌ترین بیماری دختران چیست؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کم خونی وضعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز و یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود.

از علل ایجادکننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خونریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماری های مزمن و یا مسمومیت های دارویی را نام برد.

کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از مهمترین نوع کم خونی تغذیه ای در دختران و زنان محسوب می شود.

اگر پس از استراحت کافی برای فعالیت های عادی انرژی ندارید و خسته می شوید، ممکن است به کم خونی مبتلا شده باشید.

ابتلا به کم خونی می تواند از عوامل اصلی بروز مشکلات روحی روانی باشد. پس موارد زیر را مطالعه کنید.

علل کم خونی

مصرف کم آهن: پیروی کردن از رژیم غذایی فاقد آهن می تواند علت ابتلا به کم خونی باشد.آهنی که در گیاهان و مکمل های دارویی وجود دارد به اندازه آهن موجود در گوشت قرمز نیست.بیماری های گوارشی یا جراحی بای پس معده می توانند سبب کم خونی شوند.

مواد غذایی و داروهای زیر اگر همراه مواد غذایی سرشار از آهن مصرف شوند از جذب آهن توسط بدن جلوگیری می کنند: – لبنیات – مواد غذایی سرشار از کلسیم – مکمل های دارویی کلسیم – آنتی اسیدها – قهوه – چای

بعضی از علائم کم خونی و فقر آهن عبارتند از:

– رنگ پریدگی زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم

– خستگی زود رس

– بی تفاوتی

– سرگیجه و سردرد

– خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها

– حالت تهوع

– در کم خونی های شدید گودشدن روی ناخن

راه های درمان این بیماری کدام است؟

منظور از کم خونی های تغذیه ای، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند.

از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامین B۱۲ و اسیدفولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است.

برای درمان بیماری کم خونی فقر آهن تجویز داروهای حاوی آهن لازم است و معمولاً فقط مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد.

البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد.

غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی – مرغ- زرده تخم مرغ – سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا.

عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها

اسیدسیتریک و اسید اسکوربیک و ویتامینC موجود در آلو، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها، آب پرتقال، لیموشیرین، لیموترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند و همچنین اسید مالیک و اسید تارتاریک موجود در هویج، سیب زمینی، چغندر، کدوتنبل، گوجه فرنگی، کلم پیچ و شلغم، سبب افزایش جذب آهن می شود البته محصولاتی همچون سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند

میز و صندلی‌هایی که جان‌تان را نجات می‌دهند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خیلی از ما تا به حال چندین بار تجربه درد ناگهانی در شانه، دست، گردن یا تاری دید بعد از چند ساعت کار با رایانه و نشستن پشت میز را داشته‌ایم اما از آنجایی که کارهای‌مان زیاد است و وقتی برای مرخصی نمی‌ماند این دردها را متحمل می‌شویم تا بلکه صندلی‌هایی که جانتان را نجات می‌دهند! خود به خود رفع شوند! در حالی که تنها با اعمال چند تغییر جزئی در وضعیت نشستن و انتخاب مناسب صندلی، میز و … می‌توانیم این دردها را رفع کنیم و از خستگی‌های‌مان بکاهیم.
بهترین صندلی برای کار با رایانه

صندلی‌های کاری باید باتوجه به شغل مورد نظر ویژگی‌های به خصوصی داشته باشند. برای مثال فردی که با رایانه کار می‌کند و بعضی مواقع به پشتی صندلی تکیه می‌دهد باید از صندلی‌هایی استفاده کند که پشتی آنها قابلیت ارتجاع به سمت عقب را داشته باشد. اگر صندلی پشت‌سری (Headrest) نداشته باشد معمولا بهترین زاویه نشستن حدود ۱۱۰ درجه است. این زاویه کمترین بار را به کمر وارد می‌کند و برای کار با رایانه و نشستن سر کلاس درس مفید است. اگر هم صندلی پشت سری داشته باشد این زاویه می‌تواند بیشتر شود اما با نبود پشت سری، شخص مجبور می‌شود برای نگاه کردن به هدف مقابلش برای مثال مانیتور یا تخته، گردن را خم کند و در نتیجه فشار به گردن زیاد می‌شود.

نباید خیلی نرم باشد!

درمورد صندلی‌های مخصوص نوشتن، خواندن و کار با رایانه، ارتفاع صندلی نه باید آنقدر بلند باشد که پای فرد به زمین نرسد و نه آنقدر کوتاه باشد که پشت ران از کف صندلی بلند شود و پاها به سمت شکم جمع شوند. صندلی‌های قابل تنظیم ۵ پایه بهترین انتخاب هستند و کاربردهای بسیاری دارند. یعنی هر فردی می‌تواند متناسب با سلیقه و شرایط خود ارتفاع صندلی را تنظیم کند. کفی صندلی نیز باید نرم باشد اما نه در حدی که شخص مانند مبل در صندلی فرو رود و اجازه جا به جایی نداشته باشد. در چنین حالتی فرد برای مدت طولانی در وضعیتی ثابت قرار می‌گیرد و خون رسانی بدنش مختل می‌شود. همچنین بهتر است صندلی دسته دار باشد و ارتفاع این دسته قابل تنظیم باشد تا زمانی که استراحت می‌کنید دست‌تان را روی آن بگذارید. البته موقع کار کردن بهتر است دست روی دسته گذاشته نشود زیرا این حالت باعث ایجاد کشش می‌شود.

موقع خرید به این نکات توجه کنید

پشتی صندلی باید طوری انحنا داشته باشد که گودی کمر را در زمان تکیه دادن به آن حفظ کند. اگر پشتی صندلی صاف باشد می‌توان برای حفظ گودی کمر از یک بالشت در پشت کمر استفاده کرد البته به شرطی که باعث ناراحتی فرد نشود.

کفی و پشتی صندلی باید از جنس مناسبی باشند و بهتر است خلل و فرج داشته باشند تا شخص عرق نکند و لباس به بدنش نچسبد. پشتی صندلی‌ای که برای نوشتن انتخاب می‌شود بهتر است یک مقدار رو به جلو باشد و زاویه‌ای حدود ۸۰ درجه داشته باشد. درمقابل آن، صندلی‌ای که برای کار با رایانه استفاده می‌شود بهتر است کمی به سمت عقب خم شود تا بتواند زاویه ۱۱۰ درجه ایجاد کند.

این صندلی مناسب شغل شما نیست!

بعضی مشاغل نیاز به نشستن و ایستادن‌های مکرر دارند. در این صورت بهتر است از صندلی‌های خاص و بلند استفاده کرد؛ مانند صندلی‌های بلندی که در رستوران‌ها استفاده می‌شود زیرا نشستن و ایستادن از روی این صندلی‌ها راحت‌تر است و لازم نیست فرد به صورت کامل روی آنها بنشیند. در عین حال نیز باعث می‌شوند بین ایستادن‌های مکرر خستگی تا حدودی برطرف شود. همچنین برای مشاغلی که فرد مجبور است روی یک هدف دقیق مانند میکروسکوپ یا قطعه الکترونیک خم شود، صندلی‌هایی بهتر هستند که کفی‌شان قابلیت خم شدن به جلو را داشته باشد و در عین حال از اصطکاک لازم نیز برخوردار باشند تا وقتی کفی آن به سمت جلو خم می‌شود فرد لیز نخورد. ارتفاع میز نیز باید به گونه‌ای باشد که اهداف روی میز را برای ما به خوبی پوشش دهد و طوری نباشد که پا درونش گیر کند.

زیرپایی بخریم یا نخریم؟!

استفاده از زیرپایی بستگی به ارتفاع صندلی و قد شخص دارد. برای مثال اگر صندلی بلند باشد و به هیچ دلیل نتوان آن را کوتاه کرد بهتر است از زیرپایی استفاده شود، در غیر این صورت توصیه نمی‌شود. البته برعکس هم ممکن است شخصی صندلی‌اش کوتاه باشد و امکانش را نداشته باشد که ارتفاع صندلی را تنظیم کند درنتیجه می‌تواند دو تخته زیر صندلی بگذارد تا ارتفاع آن کمی بالا بیاید و مشکلش حل شود. لازم به ذکر است برای تصمیم‌گیری درمورد اینکه یک صندلی مناسب است یا خیر باید حداقل یک تا ۲ هفته از آن استفاده کرد.

دو متر از پنجره‌ها دور شوید!

زمانی که شخص برای مدت طولانی چه به صورت حرفه‌ای یا تفریحی با رایانه کار می‌کند مشکلاتی برایش پیش خواهد آمد از جمله چشم درد، سردرد، درد عضلات شانه، دست، ناحیه مچ به پایین و کمر. هر یک از این مشکلات با یک دلیل خاص ایجاد می‌شوند. برای جلوگیری از خستگی چشم باید نور صفحه مانیتور را در حد مناسبی تنظیم کرد. این نور نباید درحدی باشد که چشم را اذیت کند. همچنین پشت یا جلوی صفحه مانیتور نباید پنجره و نور مستقیم وجود داشته باشد. نور بهتر است از کناره‌ها و بالای سر تابیده شود و مانیتور از پنجره حداقل ۲ متر فاصله داشته باشد. نسبت روشنایی نور محیط به نور رایانه نیز باید یک به ۳ باشد.

زیر ساعدتان کتاب بگذارید!

درد مچ از شکایت‌های شایع کسانی است که با کیبورد کار می‌کنند. بهترین زاویه برای مچ زاویه خنثی است یعنی مچ نباید به سمت داخل یا خارج انحراف داشته باشد و فقط می‌تواند تا ۵ درجه به سمت پایین یا بالا انحراف پیدا کند. با این حال هنگام تایپ کردن یک مقدار دست‌مان به سمت داخل خم می‌شود که در این مورد نیز استفاده از کیبوردهای مناسب می‌تواند کمک کننده باشد. یکی دیگر از مشکلات کار با رایانه استفاده از موس است. موس باعث می‌شود دست به سمت بیرون یا بالا خم شود، در نتیجه به مرور دچار خستگی و آسیب می‌شود. برای جلوگیری از این وضعیت می‌توان از موس‌های مناسب و روش‌های مختلف اسکرول استفاده کرد. علاوه براین قرار دادن یک وسیله مانند کتاب زیر ساعد می‌تواند درد مچ را کاهش دهد زیرا باعث می‌شود انحراف مچ به سمت بالا به حداقل برسد و دست در جایگاه مناسب‌تری قرار بگیرد.

استراحت مخصوص چشم‌ها!

مانیتور باید حدود ۷۰ سانتی متر با سر فاصله داشته باشد و ۰ تا ۴۵ درجه پایین‌تر از میدان بینایی چشم قرار گیرد که بهترین زاویه آن بین ۱۰ تا ۳۰ درجه است. اگر صفحه مانیتور خیلی بالاتر از میدان دید چشم قرار گیرد فرد مجبور می‌شود به صورت مداوم چشمش را باز نگه دارد و کمتر پلک بزند. این وضعیت باعث خشکی، خستگی و درد چشم می‌شود. از طرف دیگر اگر مانیتور خیلی پایین‌تر از میدان دید قرار گیرد فرد مجبور می‌شود گردنش را بیش از حد خم کند و در نتیجه گردن درد می‌گیرد. یکی دیگر از نکات مهم این است که باید هر ۲۰ دقیقه یک بار برای حداقل یک دقیقه چشم‌ها را از روی مانیتور برداشت و به اهداف دور نگاه کرد. اگر همه این اقدامات را انجام دادید و باز هم از درد چشم رنج می‌بردید به نظر می‌آید مبتلا به اختلالات انکساری چشم از جمله دوربینی، نزدیک بینی یا آستیگماتیسم شده باشید و باید به یک چشم پزشک مراجعه کنید. همچنین بهتر است مانیتور دارای فیلتر باشد تا نورهای مزاحم را حذف کند. البته این فیلتر در بیشتر رایانه‌های جدید از قبل جاسازی شده است.

بیشتر از یک ساعت تایپ نکنید

افراد هنگام کار با کیبورد برای اینکه سریع‌تر کار کنند معمولا بدن‌شان را به صورت ناخودآگاه در یک وضعیت ثابت نگه می‌دارند تا جای کلیدها را گم کنند. این وضعیت باعث می‌شود برخی عضلات در حالت انقباض باقی بمانند و فرد را دچار خستگی کنند. این حالت در دراز مدت باعث آسیب و درد خواهد شد بنابراین برای جلوگیری از دردهای عضلانی اسکلتی از گردن گرفته تا کمر، باید هر ۲۰ تا ۶۰ دقیقه برای حداقل یک تا ۵ دقیقه از جای خود بلند شوید و راه بروید تا عضلات از حالت انقباض ثابت خارج شوند. استفاده از صفحه کلیدهای مناسب و تاشو نیز می‌تواند در کاهش این دردها و آسیب‌ها موثر باشد.

رژیم غذایی بیماران مبتلا به سنگ کلیه

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: یک کارشناس طب سنتی رژیم غذایی بیماران مبتلا به سنگ کلیه تشریح کرد.

سید جواد علوی در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره اینکه بیماران دچار سنگ کلیه چه موادغذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهند، اظهار داشت: بیماران مبتلا به سنگ کلیه در رژیم غذای خود بیشتر از گوشت تیهو، جوجه مرغ، گوسفند ۶ ماهه استفاده کنند.
به گفته وی گوشت تیهو غذاییت زیادی دارد و بسیار لطیف و سهل‌الهضم است؛ همچنین خون صالح در بدن تولید می‌کند و برای افرادی که دارای معده و روده ضعیفی هستند بسیار مفید است؛ گوشت جوجه مرغ خوب پخته شده نیز از گوشت اکثر پرندگان لطیف‌تر بوده و دارای غذاییت زیادی است.
این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: گوشت بزغاله دارای گرمی، سردی، خشکی و رطوبت آن در حد متوسط است و امتلاء یا پرشدگی بدن از مواد زائد ایجاد نمی‌کند، نیروی بدن را کاهش نمی‌دهد و بدن را لاغر نمی‌کند به خصوص در فصول گرم و نواحی و شهرایی که گرمی هوا در آن شدید بوده مفید است.
علوی افزود: نان خشکار برای بیماران مبتلا به سنگ کلیه مفید است نان خشکار نانی است که گندم آن نشسته و سبوس آن نیز نگرفته باشند و برای جلوگیری از سنگینی معده و نفخ پس از مصرف آن بهتر است با کمی کره یا شیره انگور خورده شود.
وی اضافه کرد: خیار، آلبالو، انگور، خربزه و زالزالک برای این بیماران مفید است همچنین انواع گرمک، طالبی، آب سیب، انجیر، انواع توت قرمز، شاتوت و توت سیاه، انواع آلو و مرکبات حداقل ۱،۵ ساعت پس از مصرف غذا بیماران مبتلا به سنگ کلیه می‌توانند استفاده کنند.
این کارشناس طب سنتی بیان داشت: خیار مدر(ادرارآور) بوده و سنگ‌های ادراری را خارج می‌کند و برای رفع تشنگی مفید است. آلبالو مقوی معده و کبد گرم است و تشنگی را برطرف می‌کند و سنگ‌های کلیه و مثانه را می‌شکند و زخم‌های مجاری ادارار را التیام می‌بخشد.
علوی افزود: انگور به لحاظ غذاییت زیادی که دارد خون صالح تولید می‌کند و برای کلیه و مثانه نافع است همچنین بهتر است با انگور کمی زیره مصرف شود تا به بدن نفع بیشتر برساند.
وی گفت: خربزه نیز مدر بوده و سنگ‌های ادراری را خارج می‌کند همچنین زالزالک مقوی معده بوده و برای کسانی که ادراشان قطره قطره خارج می‌شود، مفید است.
این کارشناس طب سنتی بیان داشت: بادام مقوی معده بوده و در اصلاح کلیه بسیار نافع است و فندق مقوی روده‌هاست و برای سوزش ادرار بسیار مفید است همچنین پسته مقوی معده و امعا است.

دیدگاه طب سنتی درباره آب و هوای سالم

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: در طب سنتی ایران ۶ عامل سلامتی آب و هوا، خوردنی‌ها و آشامیدنی، حرکت و سکون، خواب و بیداری، احتباس، استفراغ و اعراض نفسانی است و هیچ کدام از این اصول به اندازه هوا بر انسان مؤثر نیست.

محمد احمدی در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره اصل آب و هوا از اصول ۶ گانه سلامت در طب سنتی اظهار داشت: در طب سنتی ایران ۶ عامل آب و هوا، خوردنی‌ها و آشامیدنی، حرکت و سکون، خواب و بیداری، احتباس و استفراغ و اعراض نفسانی است که در حفظ سلامتی و حیات، ضروری است.
به گفته وی اسماعیل جرجانی در ذخیره خوارزمشاهی درباره ضرورت هوا این طور می‌گوید که بدن انسان از اخلاط چهارگانه منشأ می‌گیرد و هوا یکی از آنهاست و هیچ کدام از این اصول ۶گانه به اندازه هوا بر انسان مؤثر نیست.
مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران افزود: بدن انسان وابسته به ۳نیروی طبیعی و حیوانی و نفسانی است که این نیروها به وسیله روح کار خود را انجام می‌دهند و ماده روح نیز هواست.

احمدی عنوان کرد: مزاج هوای موجود در اطراف ما نسبت به روح و حرارت غریزی سردتری بوده و هربار که انسان تنفس می‌کند، این هوا با رسیدن به روح حیوانی گرم شده و جزئی از روح می‌شود.
وی گفت: تغییرات طبیعی یا غیر طبیعی ممکن است در آب‌و‌هوا بروز پیدا کند که این تغییرات غیر طبیعی ممکن است با طبیعت تضاد داشته باشد یا خیر.ولی باید گفت که این تغییرات در آب و هوا تاثیر گذاشته و گردش فصول ۴ گانه می‌تواند خود بخشی از این تغییرات باشد.
مدیر کارگروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران ادامه داد: هوای اطراف ما خالص نیست و سرشار از بخار، دود، گرد و غبار و ترکیبات دیگر است و کیفیت آن با توجه به ترکیباتش متغیر است همچنین در فصول مختلف سال نیز کیفیت آن تغییر می‌کند بنابراین باید هر فصل مزاج خود را داشته باشد تا بیماری ایجاد نشود.
احمدی درباره آب و هوای نیک و صالح اضافه کرد: هوای خوب و پاک هوایی است که هیچ چیز بیگانه‌ با آن ترکیب نشده باشد. هوای بیشه‌ها و هوایی که در میان درختان انبوه و دیوارها و سقف‌های بسیار بلند نباشد و مسیر آن به سمت شمال باز است موجب تندرستی می‌شود و هوای پاک و نیکی است و هر هوایی که اینگونه نباشد، موجب بروز بیماری می‌شود.

کروناقربانی گرفت تا جدی گرفته شود!/ازتکذیب ابتلای۹نفرتاهوشیاری حاجیان

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي, خبر پزشکی

قاانی:فوت نخستین بیمار ایرانی مبتلا به کرونا درشرایطی که این ویروس در عربستان همچنان قربانی می گیرد وسفر حاجیان و زمان بازگشت شان حساسیت ها وزنگ خطر های مقابله با این ویروس رابلند تر نمود.

به گزارش قدس انلاین شنیدن خبر مرگ یک ایرانی در اثر ابتلا به بیماری ویروسی کرونا به طور حتم تلخ‌ترین خبری است که از زمان انتشار اخبار مربوط به شیوع این بیماری در کشور عربستان تا به امروز به گوش رسیده است.روز پنجشنبه یکی از ۴ خواهر کرمانی که ابتلا به ویروس کرونا در آنها به تایید رسیده بود جان باخت. همراهی این ویروس با بیماری مزمن تنفسی در این خانم ۵۳ ساله زمینه مرگ وی را فراهم آورد.

*کرونا چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، علائم ابتلا به این ویروس می‌تواند از علائم خفیف تنفسی و اسهال آغاز شود تا علائم شدید تنفسی ادامه یابد و منجر به بستری شدن فرد در بیمارستان شود که در صورت عدم مراجعه به موقع و یا ابتلا به بیماری‌های زمینه ای قلبی، ریوی، دیابت و فشارخون مبتلا باشد، می‌تواند منجر به مرگ و میر مبتلایان شود.
ویروس کرونا از خانواده ویروس‌های سرماخوردگی و شبیه ویروس آنفلوآنزاست که شدت و سرعت بیماری آنفلوآنزا را ندارد و برای اولین بار در کشور عربستان شناسایی شد و به طور همزمان در کشورهای قطر، امارات و انگلستان هم مواردی از ابتلا گزارش شده است. درباره نحوه شیوع این بیماری نیز عنوان شده که این ویروس از شتر به انسان منتقل شده و همین موضوع هم دلیل اصلی شیوع بالای این بیماری در کشورهای عربی حاشیه خلیج‌فارس است. نام لاتین این بیماریMERS است.این در حالی است که علائم ویروس کرونا شبیه یک بیماری سرماخوردگی ساده است و باید توجه داشت بعضی از انواع این ویروس می‌تواند علائم شدیدی مثل گرفتاری ریه و نارسایی کلیه ایجاد کند. البته در تمام افرادی که به این ویروس مبتلا می‌شوند این علائم شدید وجود ندارد.
نکته‌ای که البته درباره تمام بیماری‌ها صدق می‌کند نگرانی از درمان‌پذیر بودن یا کشنده بودن بیماری است که این موضوع درباره بیماری کرونا هم دغدغه اول جامعه است به نحوی که تمام افراد به محض شنیدن نام این بیماری می‌پرسند درمان هم دارد؟با توجه به این موضوع باید بدانیم ویروس کرونا در فردی که بیماری مزمن دیگری دارد و یا سیستم ایمنی بدنش دارای نقص یا ضعف در اثر ابتلا به بیماری دیگر باشد، می‌تواند کشنده محسوب شود.
*تکذیب ابتلای ۹نفربه کرونا در ایران
رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از فوت نخستین بیمار ایرانی مبتلا به کرونا ویروس در کرمان خبر داد و اخباری که درباره ابتلای ۹ نفر دیگر به این ویروس عنوان شده است را تکذیب کرد. محمد مهدی گویا اظهار داشت: نخستین فردی که به ویروس کرونا در کرمان مبتلا شده بود، صبح پنج شنبه فوت کرد.
گویا افزود: ابتلای ۹ نفر دیگر به ویروس کرونا صحت ندارد و موارد مشکوک به ابتلای این ویروس دلیل بر قطعی بودن این بیماری نیست و به محض تشخیص قطعی و مشاهده نتایج مثبت در مبتلایان اطلاع رسانی خواهد شد.
وی بیان داشت: همانطور که پیش بینی می شد علیرغم همه تلاش های بعمل آمده کادر درمانی برای بیمار مبتلا به عفونت کرونا ویروس متاسفانه بیمار فوت شد.
رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت در ادامه گفت: بیمار دوم از حال عمومی خوبی برخوردار است و از بیمارستان مرخص شده است.
گویا با اشاره به اینکه بیمار فوت شده با وضعیت عمومی بسیار بدی به بیمارستان مراجعه کرد، افزود: این بیمار خانم ۵۳ ساله مبتلا به فشارخون بالا بوده که هنگام مراجعه به مرکز درمانی مشکلات شدید تنفسی داشته و سیستم ایمنی این بیمار به علت داشتن بیماری‌های مزمن در کنار این بیماری، نتوانست با این ویروس مبارزه کند.
وی در ادامه گفت: این بیمار به محض مراجعه به مرکز درمانی، بلافاصله در بخش ویژه با شرایط خاص در اتاق ایزوله با فشار منفی بستری شد و ظرف ۴ روز گذشته تیم درمانی نهایت تلاش خود را برای نجات جان بیمار به عمل آوردند که متاسفانه اقدامات موثر واقع نشد و منجر به فوت شد.
*خود درمانی ممنوع
از دیگر نکاتی که رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت بر آن تاکید فراوان دارد مراجعه سریع به مراکز درمانی و انجام ندادن خوددرمانی است. بنا بر اظهارت گویا، امکانات تشخیص این بیماری فقط در اختیار وزارت بهداشت است و باید افراد مشکوک به سرعت به مراکز بهداشتی ارجاع داده شوند و هیچ فردی نباید خوددرمانی کند بویژه اینکه این بیماری واگیردار و کشنده هنوز دارو و درمان مشخصی ندارد. وی افزود: مراکز بهداشتی و درمانی وزارت بهداشت بشدت مراقب این بیماری هستند و به مراکز وزارت بهداشت در این مورد اعلام آماده‌باش شده است.

*زائران خانه خدا هوشیار باشند
نماینده مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال‌احمر در استان تهران گفت: مواد شوینده و ضد‌عفونی‌کننده ساده می‌توانند ویروس کرونا را نابود کنند.
دکتر حمیدرضا جنیدی با اعلام این‌که تا‌کنون هیچ گزارشی مبنی بر ابتلای زائران ایرانی به ویروس کرونا در عربستان نداشته‌ایم، گفت: ‌خانواده‌های زائران ایرانی نگران نباشند.
وی درخصوص نحوه انتقال این بیماری گفت: اطلاعات ما در این خصوص هنوز کامل نیست ولی روش‌های انتقال بیماری از انسان به انسان شبیه بیماری آنفلوآنزا است یعنی از طریق سرفه و عطسه منتقل می‌شود.
جنیدی با بیان این‌که مواد شوینده و ضد‌عفونی‌کننده ساده می‌توانند راحت ویروس کرونا را نابود کنند، گفت: «مهم‌ترین مواردی که افراد می‌توانند رعایت کنند، بهداشت فردی و شست‌وشوی مرتب دست‌ها است و بهتر است در برخورد با افراد مشکوک، از ماسک استفاده شود.
همچنین محمدمهدی گویا به فارس اعلام کرد: وزارت بهداشت با همکاری سازمان حج و زیارت و مرکز پزشکی حج و زیارت هلال‌احمر تمهیدات گسترده‌ای را برای پیشگیری از ابتلای ایرانیان به این ویروس اجرا می‌کند؛ تمام زائران به عربستان تحت آموزش مراقبتی قرار می‌گیرند و تیم‌های تخصصی نیز در عربستان حضور دارند که هر مورد مشکوک را به سرعت بررسی می‌کنند و در صورت لزوم به بیمارستان‌های عربستان ارجاع می‌دهند.
از آنجایی که این بیماری در کشور عربستان شناخته شده و عامل اصلی آن ویروسی بوده که از شتر به انسان منتقل شده است، طبیعی است که مسافران خانه خدا باید بیشتر از بقیه افراد نکات بهداشتی را رعایت کرده و بنا به توصیه‌های وزارت بهداشت چنانچه پس از بازگشت به کشور دارای علایم سرماخوردگی هستند و ۱۰روز است که سرفه آنها قطع نشده، باید به مراکز درمانی تعیین شده از سوی وزارت بهداشت مراجعه کنند تا مورد معاینات پزشکی تشخیصی قرار گیرند.

اصلی‌ترین عامل بهم خوردن تعادل تیروئید

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پزشک عمومی گفت: استرس به هر شکل اعم از جسمی، عاطفی، اقتصادی، زندگی در شهرهای شلوغ و پر سر و صدا باعث بهم خوردن توازن مواد معدنی در بدن و تعادل تیروئید می شود.

دکتر علی علاسوند در گفت وگو با ایسنا ، اظهار کرد: غده تیروئید غده درون ریز سیری شکلی است که در جلوی گلو و روی نای، پایین تر از حنجره قرار دارد.

وی تصریح کرد: هورمون‌های تیروئیدی، آمینو اسیدهای تغییر یافته‌ای هستند که از افزوده شدن ید به آمینو اسید تیروزین ایجاد می‌شود.

وی گفت: از جمله شایعترین مشکلاتی که تیروئید را تحت تاثیر قرار می‌دهند می توان به مواردی همچون کم کاری تیروئید (هایپوتیروئیدی)، پرکاری تیروئید (ایپرتیروئیدی)، بزرگی غده تیروئید (گواتر)، توده‌های تیروئید، سرطان تیروئید و التهاب تیروئید (تیروئیدیت ) اشاره کرد.

دکتر علاسوند یادآور شد: وقتی غده تیروئید کمتر از حد طبیعی فعالیت کند یا از بدو تولد ناقص شکل گرفته باشد، یا به وسیله جراحی کل تیروئید یا قسمتی از آن برداشته شده باشد و یا ید کافی در رژیم غذایی موجود نباشد دیگر نمی‌تواند هورمون کافی تولید کند و به این حالت کم کاری تیروئید گفته می‌شود.

وی یکی از شایعترین علل کم کاری تیروئید را یک بیماری خود ایمنی به نام هاشیموتو بیان کرد و گفت: در این بیماری به تدریج پادتن‌هایی علیه تیروئید ساخته می‌شود که تیروئید را تخریب می‌کند و توانایی تولید هورمون را از بین می‌برد.

پزشک عمومی با بیان اینکه علائم کم کاری تیروئید معمولا در اثر کاهش متابولیسم بدن ایجاد می‌شود، گفت: این علائم ممکن است شامل خستگی، افزایش وزن و افسردگی باشد کم کاری تیروئید کودکان، ممکن است کاهش رشد، عقب افتادگی ذهنی و یا هر دو را به دنبال داشته باشد.

دکتر علاسوند استرس را یکی از عواملی عنوان کرد که موجب شده امروزه مشکلات تیروئید گسترش یابد و گفت: استرس به هر شکل اعم از جسمی، عاطفی، اقتصادی، زندگی در شهرهای شلوغ و پر سر و صدا و غیره باعث بهم خوردن توازن مواد معدنی در بدن و تعادل تیروئید می‌شود.

وی با بیان اینکه هرگاه شخصی تحت استرس قرار می گیرد غدد آدرنال (فوق کلیوی) به کمک بدن شتافته و با تولید هورمون‌های مختلف به بدن کمک می‌کند، گفت: استمرار استرس موجب مصرف بیشتر و در نهایت تخلیه ذخایر روی، منیزیوم و برخی دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی و به هم خوردن توازن آنها در بدن می‌شود. بسیاری از مواد معدنی که هنگام استرس از بدن فرد حذف می‌شوند برای فعالیت صحیح غده تیروئید مورد نیاز هستند.

پزشک عمومی با اشاره به وجود مواد و عناصر تداخل کننده با عملکرد عنصر ید گفت: امروزه در آب و مواد غذایی، هالوژن‌ها مانند فلوریدها، کلریدها، برمیدها به فراوانی وجود دارند که می توانند جایگزین ید در تیروئید شوند. این مواد با جذب و متابولیزم ید تداخل دارند و وقتی آنها جایگزین ید در بدن شوند، غده تیروئید دچار اختلال در فعالیت می شود.

وی با بیان اینکه امروزه تقریباً مس و جیوه مازاد در بدن اکثر افراد به خاطر آلودگی محیط زیست است، گفت: این دو عنصر با عناصری مثل روی، سلنیوم و منگنز که تیروئید جهت فعالیت خود به آنها نیاز دارد تداخل عملکرد دارند.

دکتر علاسوند مس را عنصر ضروری برای سلامت انسان دانست و افزود: ازدیاد آن موجب اختلال در عملکرد غده تیروئید می‌شود، غده تیروئید نسبت به مس بسیار حساس است. بخشی از آن به این دلیل است که تیروئید به آسانی توسط سیستم اعصاب سمپاتیک تحت تاثیر قرار می‌گیرد. مشکلاتی از قبیل کم کاری یا پرکاری تیروئید رابطه مستقیم با عدم تعادل مس در بدن دارند.

وی یادآور شد: جیوه نیز از طریق مواد مصرفی در پر کرده دندان‌ها(آمالگام)، خوردن بیش از حد ماهی و سایر آبزیان وارد بدن انسان شده و باعث ایجاد اختلال در عملکرد بخش‌های مختلف بدن مانند کبد، غده تیروئید و… می شود، بسیاری از بیماری‌های دیگر مانند ام اس نیز رابطه مستقیم با ازدیاد جیوه در بدن دارند.

دکتر علاسوند اضافه کرد: مردم به علت مشغله و نوع زندگی تمایل بیشتری به خوردن غذاهای فست فود و آماده دارند. معمولاً این غذاها دارای کالری زیاد و فاقد مواد مغذی به اندازه کافی هستند، همچنین کاهش کیفیت مواد غذایی به دلیل استفاده از هورمون‌ها برای پروار کردن دام‌ها و طیور و روش‌های رویش سریع در پرورش میوه‌ها و سایر مواد غذایی، سبب تهی شدن آنها از مواد معدنی و ویتامین‌ها شده است. کمبود مواد معدنی مانند روی، ید، سلنیوم، منگنز، ویتامین سی و ویتامین‌های گروه B در فعالیت این غده ایجاد اختلال می‌کنند، میزان کافی تمامی این عناصر در بدن برای عملکرد صحیح غده تیروئید لازم هستند.

وی در پایان خاطرنشان کرد: عفونت و انواع سرطان‌ها در بدن نیز فعالیت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهند.

شناسایی ژن مرتبط با پوکی‌استخوان

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پوکی استخوان که به عنوان پیامد کهنسالی اغلب نادیده گرفته می‌شود یک عارضه جدی است که نباید نسبت به پیشگیری و کنترل آن بی‌تفاوت بود.

ایسنا : در زنان خطر شکستگی استخوان لگن به دلیل پوکی استخوان با خطر ابتلای آنان به مجموع سه سرطان سینه،‌ تخمدان و رحم برابر است. گروهی از متخصصان هلندی و آلمانی در بررسی‌های جدید آزمایشگاهی خود متوجه شدند که ایجاد جهش در ژن انسانی «پلاستین ۳» می‌تواند عامل احتمالی ابتلا به پوکی استخوان باشد.

پرفسور «برونهیلد ویرث» از موسسه ژنتیک انسانی در دانشگاه کلن آلمان گفت: پوکی استخوان می‌تواند مشکلات و چالش‌های جدی برای جوامعی به همراه داشته باشد که شهروندان آن رو به سالمندی دارند. گرچه این بیماری در نوع خود کشنده نیست اما عده قابل توجهی از مبتلایان به آن در نتیجه مواجه شدن با مشکلات ناشی از شکستگی‌های استخوانی جان خود را از دست می‌دهند.

بافت استخوانی به نظر سخت و محکم است اما در حقیقت این سازه مهم بدن، بافتی در حال رشد و زنده دارد. پوکی استخوان که با از دست رفتن و کاهش تراکم استخوانی ایجاد می‌شود بافت استخوانی را ضعیف و شکننده می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال دیلی، متخصصان در این آزمایش رشد گونه ای از ماهی‌ها را که در آنها ژن «پلاستین ۳» طی مرحله سه روزه و پنج روزه از کار افتاده بود، بررسی کردند. این تیم تحقیقاتی مشاهده کردند که فقدان این ژن منجر به تضعیف رشد اسکلتی‌ در این ماهی‌ها می‌شود در حالی که افزودن ژن پلاستین ۳ انسانی به بدن ماهی، دوباره روند رشد استخوانی این جانور را احیا می‌کند.

چه عواملی سبب ظاهر شدن خون در ادرار می شود؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

عادت ماهانه، ورزش بیش از حد، فعالیت جنسی، بیماری های ویروسی، ضربه و عفونت همگی می تواند سبب ظاهر شدن خون در ادرار شود.

علت های دیگر وجود خون در ادرار عبارت است از:

• سرطان کلیه و مثانه

• وجود التهاب در کلیه، مثانه، مجرا و پروستات

• بیماری پلی کیستیک کلیه که در آن هر دو کلیه پر از کیست های متعدد است و نباید آن را با کیست ساده کلیه اشتباه گرفت، یک بیماری ارثی است که هر دو کلیه کیست های پر از مایع به شکل خوشه انگور دارند. این بیماری معمولا در دهه ۵۰ زندگی به نارسایی کلیه منجر می شود.

• لخته های خون

• بیماری هایی که سبب اختلال انعقادی می شود مانند هموفیلی

• کم خونی داسی شکل که در آن گلبول های قرمز به شکل داس در می آید. این بیماری بیشتر در استان های جنوبی کشور دیده می شود.

یکی از علل نسبتا شایع وجود خون در ادرار که گاه سبب خونریزی شدید نیز می شود، مصرف داروهای ضد انعقادی مانند وارفارین، هپارین و آسپرین است.

در چه مواردی افراد در معرض خطر خونریزی از طریق ادرار قرار می گیرند؟

• وجود سابقه بیماری کلیوی در خانواده

• بزرگ شدن پروستات که بیشتر در مردان بالای ۵۰ سال دیده می شود

• سنگ کلیه

• مصرف بعضی داروها مثل آسپرین، رقیق کننده های خون و مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها

• ورزش سنگین مثل دوی استقامت

• ابتلا به عفونت باکتریایی یا ویروسی

وجود خون در ادرار را چگونه می توان تشخیص داد؟

وجود خون در ادرار را می توان با آزمایش ادرار تشخیص داد. در آزمایشگاه ظرف مخصوصی به بیمار داده می شود تا نمونه ادرار را در آن جمع آوری کند. برای تشخیص خون در ادرار روش های مختلفی وجود دارد.

درمان وجود خون در ادرار چگونه است؟

باید علت اصلی مشخص و درمان شود. برای تشخیص علت معمولا نیاز به اقداماتی مثل روش های تصویر برداری، سیستوسکوپی (که در آن با آندوسکوپ مجرای ادرار، پروستات و مثانه بررسی می شود) و گاه نمونه برداری از کلیه است. اگر وجود خون در ادرار دلیل جدی نداشته باشد نیازی به درمان نیست.

آثار رژیم غذایی و تغذیه

رژیم غذایی و تغذیه در ایجاد یا پیشگیری از خونریزی از طریق ادرار موثر نیست. ولی باید به خاطر داشت که مصرف بعضی مواد سبب مثبت شدن کاذب نتیجه آزمایش می شود. به این معنا که آزمایش از نظر وجود خون در ادرار مثبت است ولی در حقیقت خونی در ادرار وجود ندارد. در برخی موارد نیز باعث منفی شدن کاذب نتیجه آزمایش می شود. یعنی آزمایش از نظر وجود خون در ادرار منفی است ولی در حقیقت خون در ادرار وجود دارد.
خراسان – ۱۳۹۳/۰۴/۳۱ شماره انتشار ۱۸۷۴۱

عفونت مثانه با عفونت دستگاه تناسلی متفاوت است

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

عفونت مثانه با عفونت دستگاه تناسلی متفاوت است. دکترالهه رجایی جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این مطلب به ایسنا می افزاید: بعضی از علایم این دو نوع عفونت مانند تکرر ادرار که هم در عفونت دستگاه تناسلی و هم در عفونت مثانه مشاهده می شود، به هم شباهت دارد. رجایی درباره راه های پیشگیری از عفونت های دستگاه تناسلی بیان کرد: کاهش وزن، استفاده از لباس های نخی، رعایت بهداشت روابط جنسی، کاهش مصرف دوش واژینال و خشک نگه داشتن لباس از جمله راه های پیشگیری از این بیماری است. وی افزود: واژینیت ها کم عارضه ترین عفونت هاست که در صورت درمان آن می توان از عفونت های جدی تر پیشگیری کرد، بنابراین بیماران باید در صورت مشاهده علایم بیماری به پزشک مراجعه کنند تا درمان واژینیت زودتر انجام شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان توصیه کرد: بیماران در صورت تکرار عفونت های دستگاه تناسلی باید از مواد حاوی پروبیوتیک و لبنیات استفاده کنند.
خراسان – ۱۳۹۳/۰۴/۳۱ شماره انتشار ۱۸۷۴۱

بیماری مثانه پرکار

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

چنانچه به هر علتی فرد بیش از شش بار در روز و دو بار در شب مجبور به دفع ادرار باشد، ممکن است مبتلا به نشانگان مثانه پرکار باشد. این نشانگان گاه علامتی از وجود یک بیماری دیگر همچون عفونت، اختلالات عصبی مثانه یا تومور مثانه است و گاه خود یک بیماری مستقل است.

مثانه پرکار یک بیماری آزار دهنده است که هزینه های فراوانی را بر فرد، جامعه و سیستم های بهداشتی تحمیل می کند. انجمن بین المللی کنترل ادرار، نشانگان مثانه پرکار را به عنوان طیفی از علائم شامل احساس ناگهانی و شدید برای ادرار، تکرر ادرار در روز و شب که ممکن است همراه با بی اختیاری ادرار یا بدون آن باشد تعریف کرده است. این بیماری در بانوان شایع تر از آقایان است و در کلیه گروه های سنی دیده می شود. مثانه پرکار محدود به منطقه جغرافیایی خاصی نیست، شیوع آن در کشورهای مختلف متفاوت است. یک بیمار مسن مبتلا به تکرر ادرار که گاه به گاه دچار بی اختیاری ادرار می شود ممکن است این علائم را به عنوان عوارض پیری پذیرفته باشد. اما در یک فرد جوان شاید شرم و خجالت ناشی از شب ادراری مانع از مراجعه به پزشک شود. بسیاری از هزینه های مثانه پرکار ناپیداست و آنچه مشهودتر است هزینه بیماری های همراه آن است که عوارض آن شامل افزایش خطر زمین خوردن و شکستگی لگن و سایر استخوان ها، عفونت های ادراری، پوستی و ناتوانی جنسی است. بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری در عین ناراحتی علایم خود را تحمل می کنند اما بی شک مبتلا به عوارض روانی و مشکلات عاطفی و اجتماعی می شوند. اغلب بیمارانی که علایم شدید دارند و درمان نمی شوند، در دراز مدت دچار افسردگی می شوند. کیفیت زندگی این دسته از بیماران به شدت مختل می شود، حتی اگر بی اختیاری ادرار وجود نداشته باشد. درمان مثانه پرکار شامل تغییرات رفتاری، درمان دارویی و جراحی است. تغییرات رفتاری شامل آموزش بیماران، زمان بندی دفع ادرار و تمریناتی برای تقویت عضلات کف لگن است. کاربرد جراحی در مثانه پرکار بسیار محدود است و فقط در موارد خاص و پاسخ ندادن مناسب به درمان دارویی کاربرد دارد.

این بیماری در ایران چندان شناخته شده نیست که این مسئله را می توان ناشی از ناآگاهی بیماران از وضعیت دفعات طبیعی ادرار کردن و مراجعه نکردن آن ها به پزشکان و از طرفی عدم اطلاع برخی پزشکان از این که پرکاری مثانه می تواند یک بیماری مستقل تلقی شود و ناآشنایی آن ها با داروهای جدید که برای درمان این بیماری در دسترس است، دانست.
خراسان – ۱۳۹۳/۰۴/۳۱ شماره انتشار ۱۸۷۴۱

هفت درصد سرطان ها، سرطان مثانه است

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

متأسفانه امروزه بیماری سرطان در تمام کشورهای دنیا از جمله کشور ما شیوع یافته است. دکتر علی اصغر یارمحمدی، متخصص بیماری کلیه و مجاری ادراری و تناسلی و استاد دانشگاه علوم پزشکی، از افزایش آمار ابتلا به سرطان می گوید و به بیان نکات مهمی می پردازد که می تواند به مهار سرطان و افزایش کیفیت زندگی منجر شود. وی در صحبت های خود به آمار مبتلایان به سرطان مثانه اشاره می کند؛ اینکه در سال به ازای هر صد هزار نفر جمعیت ۹ مرد و ۲ زن به سرطان مثانه مبتلا می شوند. البته این آمار در کشورهای مختلف، متفاوت است.

همچنین در میان جمعیت سرطانی، سرطان مثانه در مردان در ردیف هفتم و در زنان در ردیف هفدهم قرار دارد. این سرطان در مردان بسیار شایع تر از زنان است و در تمام سنین دیده می شود، ولی در بیشتر موارد بیماری در دهه هشتم زندگی اتفاق می افتد و زیر ۴۰ سال احتمال بروز آن کمتر است. در کشورهای توسعه نیافته نیز این بیماری شایع تر از کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته است.
علت پیدایش بیماری

در سرطان مثانه نیز مانند تمامی سرطان ها، کشف علت بیماری ممکن نیست. اما در تمام منابع پزشکی از عواملی یاد شده که به قرار زیر است:

- اختلالات ژنتیکی

-فاکتورهای تغذیه ای

-مصرف الکل

-عفونت و التهاب مثانه

- مصرف شیرینی های مصنوعی (ساکارین)

-شیمی درمانی

-رادیوتراپی

- مصرف بی رویه داروهایی مانند فناستین و استامینوفن

- مصرف آب های آلوده به آرسنیک

-عوامل محیطی (ریسک فاکتورهای شغلی به ویژه برای آن دسته از افرادی که در صنایع رنگ سازی، لاستیک و صنایع نفت مشغول به کارند).

مهم ترین عامل ایجاد سرطان مثانه

مهم ترین عامل ایجاد سرطان مثانه، مصرف تنباکو و در رأس آن سیگار است. آمارها حاکی از آن است که ۶۰ درصد علت سرطان مثانه در مردان و ۳۰ درصد علت بروز آن در زنان مصرف سیگار است. در آن دسته از کشورهایی که برنامه کنترل مصرف سیگار را اجرا کرده اند، میزان بروز این بیماری کاهش چشمگیری داشته است اگرچه مصرف سیگار در بروز بسیاری از سرطان های دیگر نیز از عوامل اصلی محسوب می شود.

علایم سرطان مثانه

وجود خون در ادرار و علایم تحریکی ادراری از علایم شایع بیماری است اگرچه با علایم دیگر بالینی نیز می تواند شروع شود.

تشخیص بیماری آسان است

این بیماری با انجام آزمایش ادرار، روش های مختلف تصویر برداری مانند سونوگرافی، اوروگرافی و سی تی اسکن قابل تشخیص است ولی دقیق ترین روش تشخیص آندوسکوپی (یا سیتوسکوپی، مشاهده داخل مثانه به وسیله اسباب درون بین) است.

مهم ترین فاکتور درمانی مرحله بیماری است که این مراحل بسیار متفاوت است از مرحله سطحی بدون ابتلای نواحی دور دست گرفته تا انتشار بیماری به احشاء دور دست .

مسلماً درمان قطعی بیماری وقتی ممکن است که بیماری سطحی بوده و نسوج عمقی و احشاء دور دست گرفتار نشده باشد.

درمان بیماری با توجه به مرحله بیماری متفاوت است. در مرحله سطحی، این بیماری درمان قطعی دارد که از روش برداشت از راه مجرا (TUR) و تزریق B.C.G داخل مثانه و کنترل دوره ای استفاده می شود؛ در مراحل پیشرفته روش های درمانی شامل شیمی درمانی، رادیوتراپی، اعمال جراحی شامل برداشت مثانه و جایگزین کردن آن از طریق روده و… است.

چنانچه گفته شد بیماری در مراحل سطحی قابل درمان قطعی است و احتمال عود بسیار کم و کیفیت و کمیت عمر بسیار عالی است.

در مجموع با کنترل رفتارهای فردی شامل مصرف نکردن سیگار و الکل، مصرف سبزی و میوه، کنترل رژیم غذایی و مراقبت از خود به ویژه در افرادی که دارای مشاغل پرریسک هستند، می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد. از طرفی با توجه به اهمیت تشخیص و درمان به موقع این بیماری، با پیدایش علایم مرتبط باید فوراً به پزشک مراجعه کرد.

آناتومی و فیزیولوژی مثانه

مثانه عضوی است در داخل حفره لگن با دیواره هایی ماهیچه ای و قابل انعطاف که ادرار را در خود جمع می کند. متوسط ظرفیت ادرار در یک مثانه فرد بالغ، حدود ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی لیتر است.

دیواره مثانه دارای چندین لایه است. دانستن این موضوع که سرطان به چه تعداد از لایه های سلولی حمله ور شده است، به پزشکان در ارزیابی و تعیین پیش آگهی بیماری و انتخاب مناسب ترین روش درمانی کمک می کند.

نقص مادرزادی مثانه

پیش از تولد مجرایی بین ناف (فرورفتگی کوچک روی شکم) و مثانه وجود دارد این اتصال که «اوراک» نامیده می شود، معمولاً بعد از تولد از بین می رود. اگر بخشی از این مجرا بعد از تولد باقی بماند، امکان دارد که سرطانی شود و یک آدنوکارسینوم شکل بگیرد.

چنین سرطانی بسیار نادر است و علت بروز آن در کمتر از ۱٫۵ درصد از موارد، ابتلا به سرطان مثانه است.

نقص نادر دیگر در هنگام تولد «اکستروفی» نام دارد که خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش می دهد. در اکستروفی پوست و بافت پیوندی جلوی مثانه ضعیف می شود و تحلیل می رود تا این که کاملاً به هم می چسبد به گونه ای که یک سوراخ یا نقصی در دیواره شکم به وجود می آید. اکستروفی می تواند به بافت مجاور مثانه سرایت کند و آن را در معرض یک عفونت  حاد و مزمن قرار دهد که در نهایت ممکن است به شکل گیری یک آدنوکارسینوم در مثانه بینجامد.

تفاوت مثانه زن و مرد

مترجم: علیرضا- وظیفه مثانه در مرد و زن یکی است و آن نگه داری و سپس دفع ضایعات مایع به شکل ادرار است.

هیچ تفاوتی در نحوه ارتباط مثانه به کلیه برای دفع ادرار وجود ندارد. همچنین در اندازه مثانه زن و مرد نیز تفاوتی نیست.

به نقل از سایت «WebMd»، تفاوت عضو تناسلی مرد و زن باعث می شود، مثانه در قسمت های مختلف بدن قرار گیرد. در زنان مثانه پشت رحم و بیشتر مجرای ادرار در بالای واژن قرار دارد.

تفاوت اصلی بین مثانه مرد و زن، طول مجرای ادراری است.

مجرای ادراری، ادرار را از مثانه دفع می کند.

در زنان مجرای ادراری تنها در یک بخش و خیلی کوتاه است. اما در مردان بلندتر است؛ حدود ۸ اینچ.

در مردان مجرای ادراری ۲ عملکرد دارد و علاوه بر ادرار، مایعات منی را نیز حمل می کند به همین علت است که مردان پس از نزدیکی در ادرار کردن کمی با مشکل بر می خورند. علاوه بر آن، از آن جا که مثانه، مجرای ادراری و پروستات به هم وصل است، تکرر ادرار یکی از علایم اولیه بیماری پروستات در آقایان است. در زنان طول مجرای ادراری و فاصله بین قسمت باز شدن مجرای ادرار و مقعد کم است برای همین است که باکتری ها به راحتی به مثانه راه پیدا می کند و این می تواند یکی از علت های عفونت ادراری در زنان باشد.

برای مقابله با عفونت ادراری، زن و مرد می توانند آنتی بیوتیک مصرف کنند.

خودمراقبتی، ۵۷ درصد مراجعات مردم را به پزشکان کم می کند

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت می گوید: خودمراقبتی باعث کاهش ۴۰ درصدی در مراجعه افراد به پزشکان عمومی، کاهش ۱۷درصدی مراجعه به متخصص، کاهش ۵۰ درصدی مراجعه به اورژانس و بستری و کاهش ۵۰ درصدی روزهای غیبت از کار می شود.

شهرام رفیعی فر در گفت وگو با فارس گفت: خودمراقبتی که شعار امسال هفته سلامت در نظر گرفته شده به معنای این است که هر فردی از دانش و مهارت خود استفاده کند تا بتواند از سلامتی خود مراقبت کند. خودمراقبتی در چهار گروه حفظ سلامت، ناخوشی های جزئی، بیماری های مزمن و حاد تعریف می شود.

وی ادامه داد: بیشتر افراد بخش عمده عمر خود را در سلامت کامل به سر می برند و گاهی به بیماری های خفیف و گذرا مبتلا می شوند، گاهی مبتلا به بیماری های حاد و مزمن می شوند و گاهی همین بیماری ها در دوران پیری و سالمندی به سراغ افراد می آید.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت افزود: خودمراقبتی در تمام طیف بیماری ها معنی پیدا می کند و مراقبت های بهداشتی از یک مسواک زدن روزانه تا مراقبت های حرفه ای مثل انواع جراحی های پیچیده را شامل می شود.

رفیعی فر تصریح کرد: مطالعه ای در سال ۸۲ در کشور انجام شد و نشان داد که بخش عمده ای از سال های از دست رفته عمر در کشور به دلیل مرگ زودرس، معلولیت های ناشی از حوادث، بیماری های روانی، اختلالات رفتاری و بیماری های قلبی است که برای کاهش بار این بیماری ها، به ارتقای آگاهی مردم و تغییر رفتار سلامت آنها نیاز است.

وی ادامه داد: از طرفی بیماری  های مزمن به عنوان چالش اصلی نظام سلامت در تمام کشورها مطرح است به طوری که اپیدمی بیماری های غیر واگیر، مسئول ۶۰ درصد از موارد مرگ و میر در دنیاست.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تأکید بر حمایت از خودمراقبتی در بیماری های مزمن گفت: یافته های پژوهشی نشان می دهد که خودمراقبتی در این حوزه می تواند تا میزان زیادی استفاده از منابع نظام ارائه خدمات سلامت را کاهش دهد.

رفیعی فر ادامه داد: نتیجه این خودمراقبتی باعث کاهش ۴۰ درصدی مراجعه افراد به پزشکان عمومی، کاهش ۱۷ درصدی در مراجعه به پزشکان متخصص، کاهش ۵۰ درصدی در مراجعه به اورژانس، کاهش ۵۰ درصدی بستری بیمارستانی و کاهش ۵۰ درصدی در روزهای غیبت از کار می شود.

وی همچنین تصریح کرد: مزایای آموزش های خودمراقبتی در بیماری های دیابت، آسم و بیماری های مزمن دیگر به اثبات رسیده است. مطالعات نشان می دهد خودمراقبتی مهم ترین نوع مراقبت اولیه است.به طور مثال مبتلایان به دیابت به طور متوسط در طول یک سال حدود ۳ ساعت با یک متخصص در تماس هستند در حالی که ساعت های باقی مانده را با استفاده از همان توصیه ها و با مهارت  های خودمراقبتی می گذرانند.

سرطان مثانه عامل ۳۰ درصد مرگ و میر بیماران سرطانی

بروز سرطان مثانه در نژاد سیاه نسبت به نژاد سفید شایع تر است.

۳۰ درصد مرگ و میرها در بیماران سرطانی به علت سرطان مثانه است.

اگر میزان و جایگاه آماری را مدنظر قرار دهیم، ۷ درصد تمامی سرطان ها، سرطان مثانه است ولی ۳۰درصد علت مرگ و میر بیماران سرطانی مربوط به سرطان مثانه است. بنابراین سیر بیماری وخیم و دارای سرعت کشندگی زیادی است.
خراسان – ۱۳۹۳/۰۴/۳۱ شماره انتشار ۱۸۷۴۱

عادت هایی که به سلامت آسیب می زند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, سلامت

برخی از عادت ها برای سلامت مضر است. این عادت ها می تواند پیامدهای خطرناکی داشته باشد که حتی تصور آن برای ما سخت است. در این مطلب به نقل از «MSN» به بخشی از این عادت ها اشاره می کنیم.

پیچاندن موها

کشیدن و پیچیدن موها دور انگشت به مرور زمان باعث آسیب دیدن مو و ریزش آن می شود. کشیدن مو می تواند یک حالت روانی به نام «تریکوتیلومانیا» باشد که نوعی وسواس است و نیاز به روان درمانی دارد.

شکستن قولنج گردن

پیچاندن سر به یک سمت، تراکم گاز موجود در مفصل های بین مهره پشت را کاهش می دهد. اگر چه ممکن است با این کار احساس خوبی پیدا کنید اما، شکستن مکرر قولنج گردن می تواند رباط های اطراف گردن را بیش از حد تحریک و مستعد آسیب کند. علاوه بر آن، تحرک بیش از حد مفصل های سطحی، باعث ساییدگی درون مفصل ها می شود و به مرور زمان به آرتریت منجر می شود. در موارد نادر نیز شکستن قولنج می تواند باعث سکته شود.

دست زدن به صورت

لمس کردن صورت یا کندن آکنه می تواند به لایه میکروسکوپی و نازک پوست آسیب برساند. هنگام کندن آکنه اگر دچار خون ریزی شود، لکه دائمی ایجاد می شود بنابراین هرگز جوش یا قسمت هایی را که خارش دارد، دستکاری نکنید و از کرم های موضعی و مرطوب کننده استفاده کنید.

قسمت داخل لپ ها را گاز می گیرید

همانند جویدن ناخن ها، جویدن قسمت داخل لپ ها می تواند به یک عادت تبدیل شود. در اغلب موارد این قسمت از لپ متورم و زخم می شود. به مرور زمان این زخم تبدیل به یک التهاب مزمن و احتمالاً دچار خون ریزی می شود.

آدامس جویدن

آدامس جویدن خطر بروز TMJ به دلیل استفاده بیش از حد از عضله های فک را افزایش می دهد. آدامس های رژیمی نیز مشکلات خود را دارد؛ به ویژه مشکلات هاضمه ای. سوربیتول، نوعی شیرین کننده طبیعی است که در صورت مصرف بیش از حد (روزی ۱۸ تا ۲۰ عدد) ممکن است عوارض نامطلوبی به همراه داشته باشد. قورت دادن هوای اضافه هنگام جویدن، گاز معده را نیز افزایش می دهد.

زبان زدن یا گاز گرفتن لب

زبان زدن لب ها، آن را در معرض آنزیم های گوارشی قرار می دهد. این آنزیم ها پوست را از بین می برد و می تواند منجر به التهاب شود که ظاهر خشک و ترک خورده ایجاد می کند.

جویدن انتهای مداد یا خودکار

میکروب ها در انتهای مداد یا خودکار قرار دارد و این عادت می تواند فرد را در معرض باکتری های بیماری زا از جمله ویروس سرماخوردگی قرار دهد. فردی که عفونت دارد به احتمال زیاد روی انگشتانش ویروس وجود دارد که از طریق خودکار و صفحه رایانه و تلفن پخش می شود. جویدن انتهای مداد یا خودکار می تواند به دندان و به بافت های نرم لثه آسیب برساند.

خراسان – ۱۳۹۳/۰۴/۳۱ شماره انتشار ۱۸۷۴۱

توصیه‌های طب سنتی برای جلوگیری از نفخ شکم/ماکارونی نخورید

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که پس از خوردن غذا نفخ می‌کنند به راحتی می‌توانند با تغییر دادن رژیم غذایی، نحوه غذاخوردن و دور کردن استرس و ناراحتی‌های روزانه این مشکل را حل کنند.

غلامرضا کردافشاری در گفت‌و گو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: ناراحتی های معده در ماه رمضان باید مورد توجه قرار گیرد در این میان احساس سفتی و پری شکم حس بسیار ناراحت کننده‌ای است که گاهی افراد با آن مواجه می‌شوند و این همان درد نفخ کردن است که در ماه رمضان برای روزه داران بسیار رخ می‌دهد.

وی ادامه داد: افرادی که پس از خوردن غذا نفخ می‌کنند به راحتی می‌توانند با تغییر دادن رژیم غذایی، نحوه غذاخوردن و دور کردن استرس و ناراحتی روزانه این مشکل را حل کنند.

این متخصص طب سنتی افزود: بنابراین پرخوری در سحر مضر است، به ویژه استفاده از غذاهای پختنی و سنگین چرا که اولاً دستگاه هاضمه در سحر پذیرش غذاهای سنگین را ندارد و دوم اینکه معمولاً روزه‌دار پس از سحر به استراحت می‌پردازد و پس از بیدار شدن متوجه سنگینی دستگاه هاضمه، احساس بوی بد در حلق و دهان، ترش کردن معده، سردرد، احساس کسالت و دیگر مشکلات می‌شود. پس بهتر است با یک وعده غذای پختنی در افطار و یک وعده غذای حاضری ولی مقوی در سحر به بدن و تأمین سلامتی‌اش کمک کنیم.

کردافشاری تصریح کرد: پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده و غذاهای تند و بسیار ترش و شور و پرادویه و پرهیز از مصرف چند نوع غذا روی هم نیز تأکید شده است.

وی افزود: پرهیز از مصرف قهوه و کاکائو و چای پررنگ در این ماه توصیه می‌شود چرا که این مواد لایه داخلی معده را ملتهب می‌کنند و باعث ایجاد نفخ می‌شود.همچنین از مصرف نوشیدنی‌های سرد و آب یخ در هنگام افطار باید پرهیز کرد.

کردافشاری گفت: پرهیز از فاصله انداختن زیاد بین وعده‌های افطار و شام، پرهیز از مصرف انواع نوشیدنی‌های گازدار دوغ، ماست و سالاد و میوه‌ها به همراه غذا، پرهیز از مصرف غذاهایی مثل ماکارونی، فست‌فودها و شیرینی که در قنادی تهیه می‌شود نیز از توصیه های دیگر در این زمینه است.

این متخصص طب سنتی افزود: از مصرف چغندر، شلغم، سیر و پیاز خام، حبوبات نفاخ مثل لوبیا و عدس سبزیجاتی مانند کلم و میوه‌هایی مثل هلو، آلو، خیار و کدو و پرتقال و نارنگی باید جلوگیری کرد.

مصرف غذاهای مفید در ماه رمضان برای جلوگیری از نفخ شکم

وی گفت: بهتر است در این ماه از غذاهای با هضم ساده و آسان استفاده شود. غذاهای کبابی و خورشتی، سوپ‌های کم‌چرب، نان و پنیر و آب میوه از جمله آب سیب در این ماه مفیدند. البته مصرف آب میوه، مایعات و میوه‌ باید حداقل ۱  تا ۱.۵ ساعت با زمان صرف غذا فاصله داشته باشد.

کردافشاری تصریح کرد: در این ماه مصرف میوه‌ هایی مانند انجیر، مویز و برگه زرد‌آلو که ملین گیاهی و فیبردار هستند مفید است و مصرف نان سبوس‌دار و قند طبیعی دستگاه گوارش را اصلاح و یبوست را برطرف می کند.

این متخصص طب سنتی گفت: ترکیب غذایی شامل سبزی‌پلو که سبزی آن شوید یا گشنیز باشد و کباب برگ و جوجه کباب مفید است.مصرف مرباهایی مثل مربای به و بالنگ و کره و عسل در هنگام افطار مفید است و برای تقویت معده قرار دادن سبزیجاتی مثل شوید، جعفری، ریحان، نعناع و مرزه در رژیم غذایی مفید است.

وی با تأکید براینکه در صورت مصرف ماست، حتماً مقداری آویشن و نمک به آن اضافه شود گفت: شوید هضم‌کننده غذا و تسکین‌دهنده دل‌درد و مانع ضعف معده بوده و جلوی فساد غذا در بدن را می‌گیرد، اخلاط غلیظ را از معده خارج می‌کند و اگر گوشت با شوید پخته شود هضم آن آسان می‌شود.

کردافشاری ادامه داد: جعفری خلط‌های لزج را پاکسازی کرده و محلل نفخ است و گشنیز تقویت‌کننده دهانه معده و مانع صعود بخارات از معده به سمت مغز است و ریحان از ضعف معده جلوگیری می‌کند و بادهای غلیظ را به تحلیل می‌برد.

وی ادامه داد: نعناع معده و قوت هاضمه را تقویت می کند و در طب جدید نیز اثر ضدنفخ نعناع و تقویت دستگاه گوارش توسط این گیاه به اثبات رسیده است.

این متخصص طب سنتی گفت: همچنین آویشن باعث تلطیف غذاهای غلیظ شده و بادها را به تحلیل می‌برد و معده را از رطوبت‌ها و خلط‌های زاید پاکسازی کرده و مانع صعود بخارات به سمت مغز می‌شود. از فساد غذا در داخل بدن جلوگیری کرده و دل‌درد را تسکین می‌بخشد.

ارزش غذایی نان‌های کنجدی بیشتر است/ زنان و نوجوانان کنجد مصرف کنند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک متخصص تغذیه به زنان و نوجوانان توصیه کرد تا برای تأمین آهن، روی، کلسیم و امگا۳ مورد نیاز بدن خود، کنجد مصرف کنند.

مرتضی صفوی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، کنجد را برای سلامت پوست و مو و کمک به طی دوران رشد در نوجوانان مفید دانست.

وی گفت: از آنجایی که کنجد دارای امگا۳ است، برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و مصرف آن می‌تواند به داشتن پوستی شاداب بینجامد.

به گفته این متخصص تغذیه، کنجد همچنین دارای آهن، روی و کلسیم است و به همین دلیل خوراکی مناسبی برای نوجوانان برای طی دوران رشد محسوب می‌شود.

وی در این زمینه گفت: به علت داشتن آهن، روی و کلسیم، مصرف حلوای تهیه شده از کنجد را برای نوجوانان و زنان توصیه می‌کنم.

صفوی همچنین به ارزش غذایی نان‌های کنجدی نیز اشاره کرد و افزود: اگر کنجد استفاده شده در نان، از کیفیت بالایی برخوردار باشد، قطعاً ارزش غذایی نان را افزایش می‌دهد و توصیه می‌شود که هموطنان از نان‌های کنجدی استفاده کنند.

وی تاکید کرد: اما اگر کنجد یا خود نان دچار سوختگی شود، ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد و حتی می‌تواند سرطانزا نیز باشد.

این متخصص تغذیه زمان مناسب برای پخت کنجد را ۳ تا ۴ دقیقه عنوان کرد و تذکر داد: در تهیه نان کنجدی حتماً به سلامت کنجد استفاده شده در آن توجه شود.

عوامل آب مروارید اعلام شد/ویتامین دی زیاد، سیگار و آفتاب شدید در صدر

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یک فوق تخصص چشم پزشکی توارث، ضربه دیدن چشم، سیگار، نور شدید خورشید مصرف برخی داروها مانند کورتون و مصرف بی رویه برخی ویتامین ها را از عوامل بالا برنده ریسک ابتلا به آب مروارید دانست.

امین‌ الله نیک اقبالی، فوق تخصص چشم پزشکی در گفت‌و‌گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس در توضیح آب مروارید گفت: عدسی داخل چشم همچون شیشه و بلور شفاف است که نور به راحتی از آن عبور می‌کند و به انسان امکان دید واضح اطراف را می‌دهد؛ به کدرشدن این عدسی داخل چشمی آب مروارید گفته می‌شود.

وی درباره علت نامگذاری این بیماری گفت: زمانی که به اصطلاح عدسی و آب مروارید می‌رسد، عدسی را از چشم خارج کنیم و روی سطح صافی قرار دهیم همچون مروارید غلتان است.

این فوق تخصص چشم‌پزشکی درباره علت ایجاد عارضه آب‌ مروارید گفت: آب مرواید علت کاملاً مشخصی ندارد ولی تجربه نشان داده است بعضی موارد زمینه‌های ارثی دارند که می‌تواند مادرزادی و از بدو تولد در یک یا دو چشم باشد که باید به سرعت درمان شود و برخی به علت گذشت زمان و سن و به نوعی یک بیماری کهنسالی است.

نیک اقبالی عامل سوم ایجاد آب مرواید را ضربه‌های وارد‌شده به چشم دانست و تصریح کرد: اگر ضربه تیز باشد و به چشم فرو رود مثل فرورفتن سوزن و چاقو، کسیه عدسی به سرعت پاره می‌شود و فرد در عرض چند دقیقه دچار آب مروارید می‌شود و دیدش کدر می شود ولی اگر ضربه مانند ضربه ناشی از توپ یا سنگ تیز نباشد، به مرور زمان آب مروارید ایجاد می‌شود که در هر دو صورت قابل درمان است.

وی وجود برخی بیماری‌ها در فرد را زمینه ساز بروز آب مروارید عنوان و گفت: وجود برخی بیماری‌ها مثل دیابت و آب سیاه در فرد شانش بروز آب مروارید را بیشتر می‌کند.

این فوق تخصص چشم پزشکی سابقه عمل جراحی در چشم، نزدیک‌بینی و مصرف بعضی داروها مثل کورتون یا داروهای ضد افسردگی را عوامل دیگر بالابردن ریسک ابتلا به آب مروارید در افراد دانست.

نیک اقبالی مصرف بی رویه برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D را که مصرف زیادش مسمومیت ایجاد می‌کند را عامل بروز آب مروارید دانست.

وی درباره نحوه تشخیص آب مروارید گفت: آب مروارید در اطفال در هنگام تولد یا مراجعه به مشاوره چشم پزشکی تشخیص داده می‌شود و در بچه‌های زیر ۱۰ سال ممکن است دیدشان کم شود ولی متوجه نشوند و در معاینات سالانه یا چند سال یک بار متوجه می‌شوند.

این فوق تخصص چشم پزشکی خاطرنشان کرد: افراد بزرگسال به مروز زمان متوجه کاهش تدریجی دید و کدرشدن بیناییشان می‌شوند که به راحتی می‌توانند با بستن یک چشم و دید از چشم دیگر به تاری یکی از چشمانشان پی ببرند که این نشانه می‌تواند مربوط به آب مروارید باشد که برای تشخیص قطعی باید به پزشک متخصص مراجعه کنند.

نیک اقبالی خاطرنشان کرد: این عارضه آب ریزش، سوزش و خارش در پی ندارد و تنها روی بینایی و شماره عینک تأثیر دارد زیرا در سنین بالا شماره عینک به سرعت تغییر می‌کند یعنی زمانی‌که کسی به سرعت دچار تغییر شماره عینک می‌شود به دو چیز باد توجه داشت؛ بیماری قند و آب مروارید.

وی با اشاره به اثبات نشدن نقش نگاه کردن به مانیتور، نور مستقیم لامپ و مواردی از این دست در ایجاد آب مرواید تأکید کرد: مهمترین عاملی که در ایجاد آب مروارید اثبات شده است مصرف سیگار است؛ به خصوص اگر در مجاورت نور شدید آفتاب یعنی اشعه ماوراء بنفش در کوهستان و کنار دریا باشد که جمع این عوامل شدت آب مروارید را بیشتر می‌کند.

این فوق تخصص چشم پزشکی درباره عوارض درمان نشدن به موقع آب مروارید گفت: در صورتی که زمان زیادی از رسیدن آب مروارید گذشته باشد، ممکن است التهاب شدید یا آب سیاه در چشم ایجاد شود که مسأله بینایی مطرح نیست بلکه این عامل تخریب کننده است و کل سلامت چشم را به خطر می‌اندازد که در این صورت باید با انجام اقدامات موثر در کنترل التهاب یا فشار وارد بر چشم جراحی شود.

نیک اقبالی درباره روش‌های جدید درمانی برای آب مروارید نیز گفت:‌ در تمام موارد درمان آب مروارید با خارج کردن عدسی از چشم بیمار است و در ۲۰ سال گذشته ما به جایگزینی عدسی مصنوعی به جای عدسی خود بیمار تلاش می‌کنیم تا شخص بتواند با کمترین نیاز به عینک بینایی خودش را داشته باشد.

وی افزود: معمولاً کاری که درعمل جراحی انجام می‌شود این است که دید فرد را برای دور اصلاح می‌کنند اما فرد برای دید نزدیک نیازمند عینک است یا اینکه به درخواست خود فرد دید نزدیک را اصلاح می‌کنند و فرد برای دیدن دور نیازمند عینک خواهد بود.

این فوق تخصص چشم پزشکی خاطرنشان کرد: در موارد خاصی که شخص خواستار اصلاح توأمان دور و نزدیک است از عدسی‌های خاصی در چشم استفاده می‌شود که در ۸۰ تا ۹۰ درصد موارد دید دور و نزدیک را اصلاح می‌کند.

نیک اقبالی شیوه عمل را به بیمار و علت بروز آب مروارید مرتبط دانست و تصریح کرد: معمولاً ترجیح این است که عمل آب مروارید سرپایی، با بی حسی و با کمترین صدمات به چشم انجام شود تا شخص بتواند به سرعت فعال شود و به کارهای روزمره خود برسد که البته همه این ها به تصمیم پزشک و وضعیت روحی و روانی و جسمی بیمار مرتبط است.

وی درباره دوره نقاهت در این عارضه گفت: دوره نقاهت این بیماری چند ساعت و گاهی مدت طولانی تر است که به شرایط فرد پس ازعمل و نوع عمل مربوط است.

علائم اضطراب چیست؟/شایع‌ترین علت افت تحصیلی

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

یک روانپزشک با بیان علائم اضطراب، کاهش قدرت یادگیری و حافظه به ویژه در نسل جوان و شایع‌ترین علت افت تحصیلی در آنها را نتیجه اضطراب دانست.

افشین طیبی در گفت‌و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با اشاره به انواع اضطراب اظهار داشت: اضطراب واکنشی طبیعی در مقابل استرس یا فشارهای جسمی و روانی است که انواع خفیف، متوسط و شدید دارد. اضطراب خفیف، تمرکز و انگیزه فرد را بالا می‌برد، اما نوع شدید آن می‌تواند کاهش تمرکز را همراه داشته باشد.

وی افزود: فرد مضطرب نمی‌تواند ذهن خود را متمرکز کند و هر قدر تلاش می‌کند، ذهن او متمرکز نمی‌شود.

این متخصص حوزه بهداشت روان ادامه داد: کاهش قدرت یادگیری و حافظه به ویژه در نسل جوان بیانگر اضطراب است، همچنین کسانی که وسایل خود را به طور مرتب جا می‌گذارند، به احتمال زیاد افراد مضطربی هستند.

این روانپزشک تصریح کرد: تپش قلب شدید، سرد شدن کف دست‌ها و پاها‌ از علائم جسمانی اضطراب است. افراد مضطرب معمولا دچار تپش قلب شدید می‌شوند و احساس می‌‌کنند که قلبشان از جا کنده می‌شود. همچنین در طی روز کف دستان و پاهای آنها سرد شده و عرق سردی آنها را فرا می‌گیرد.

وی افزود: تنفس مبتلایان به اختلالات اضطرابی معمولاً کوتاه است و احساس پروانه‌ای در شکم دارند، این افراد احساس می‌کنند که پروانه‌ای در شکم آنها تکان می‌خورد.

این روانپزشک گفت: انقباض عضلانی، احساس بی‌قراری، دلواپسی، اضطرار، عجول بودن و کشش در زیر زانو از دیگر علائم اضطراب است. همچنین احساس سبکی سر، سرگیجه و گیج شدن جزو نشانه‌های اضطراب است.

وی با اشاره به تشخیص اضطراب و اختلالات اضطرابی اظهار داشت: علائم اضطراب باید به اندازه‌ای باشد که تشخیص اضطراب یا یکی از اختلالات اضطرابی گذاشته شود و چنانچه تعداد این علائم کم باشد، یا در عملکرد شغلی و اجتماعی فرد اختلال ایجاد نکند، نیازی به درمان خاصی وجود ندارد.

وی ادامه داد: در برخی استرس‌ها و اختلالات اضطرابی خط اول درمان دارویی است، اما در برخی دیگر مانند ترس‌های مرضی به علت اینکه اساس اختلال رفتاری است درمان هم در راستای تغییر رفتار خواهد بود.

این روانپزشک خاطرنشان کرد: شایع‌ترین علامت اضطراب و افسردگی در نسل جوان افت تحصیلی است، بنابراین اولیاء مدرسه و دانش‌آموزان باید نسبت به این موضوع حساس باشند و در صورتی که دانش‌آموز دچار افت تحصیلی ناگهانی شد به متخصص بهداشت روان مراجعه کنند.

هفت ساعت خواب استرس را از بین می‌برد/لوازم آرایشی استرس زا هستند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

یک روانشناس گفت: خواب و خوراک نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و حتی پارک نامناسب خودرو همسایه جلوی در، استرس ایجاد می‌کند اما داشتن ۷ ساعت خواب می‌تواند فشار روانی فرد را از بین ببرد.

امیرمحمد شهسوارانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با بیان اینکه هر عاملی که منجر به تغییر در تعادل درونی فرد شود استرس است اظهار داشت: تمام موجودات زنده در حالت استرس تلاش می‌کنند تا به تعادل قبلی بازگردند زیرا عدم تعادل در آنها تنش ایجاد می‌کند.

وی افزود: عوامل مختلفی می‌تواند در فرد استرس ایجاد کند که از جمله آنها می‌توان به خواب و بیداری، نوع تغذیه، پارک کردن نامناسب خودرو همسایه، عدم رسیدن به موقع اتوبوس و وسایل نقلیه عمومی، ترافیک، آلودگی هوا و حتی شوخی‌ همکاران درباره ظاهر فرد اشاره کرد.

وی ادامه داد: دو کنش اصلی چرخه زندگی، خواب و بیداری و تغذیه است، هسته خواب بین حدود ۱۱ شب تا ۴ بامداد است و اگر هر عاملی موجب شود تا فرد در این ساعات از خواب محروم بماند در او تنش و فشار روانی ایجاد می‌کند. همچنین عدم رعایت بهداشت خواب می‌تواند به اختلال در شغل فرد منجر شود که استرس مضاعفی را ایجاد می‌کند، شرکت در مهمانی‌ها و حضور مهمان در خانه باید به گونه‌ای تنظیم شود که بعد از ساعت ۱۰:۳۰ دقیق فرد فرد خود را برای استراحت آماده کند.

این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: توصیه می‌شود افراد برای کاهش استرس حداقل ۷ ساعت بخوابند زیرا این مدت استراحت، استرس فرد را از بین می‌برد.

وی افزود: استرس آثار زیادی بر جسم و روان فرد می‌گذارد که از جمله آن می‌توان چین و چروک پوست به ویژه در بانوان، قرمز شدن پوست و جوش‌های صورت را ناشی از استرس و عدم رعایت خواب و تغذیه دانست.

این روانشناس تصریح کرد: متأسفانه در ایران مصرف مواد آرایشی و جراحی‌های زیبایی بالا است که نشان می‌دهد فرد استرس زیادی دارد.

همچنین مواد آرایشی به ویژه آنهایی که حاوی سرب هستند استرس فرد را بیشتر می‌کند، علاوه بر این باید گفت مواد آرایشی از رسیدن اکسیژن کافی به پوست جلوگیری می‌کند به همین علت است که استحمام موجب تنفسی پوستی و احساس رفع تنش روانی می‌شود.

وی ادامه داد: دمای هوا نیز جزو عواملی است که فشار روانی ایجاد می‌کند. در محیط‌های گرم استرس زیستی بالا می‌رود و فرد دچار عصبانیت می‌شود،‌ آلودگی هوا نیز به دلیل کاهش اکسیژن به طور غیرمستقیم فرد را دچار استرس می‌کند.

شهسوارانی گفت: تغذیه نادرست موجب می‌شود تا سطح ذخایر قندی خون پایین آمده و بدن دچار ادراک قحطی شود،چیزی که در رژیم غذایی دیده می‌شود و می‌تواند موجب استرس فرد گردد.

این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: مصرف میان وعده سالم مانند قهوه، شیر یا چای در ساعت ۱۱ که افت شدید قند و اوج استرس شغلی وجود دارد می‌تواند به کاهش تنش کمک کند. با توجه به ایام ماه مبارک رمضان توصیه می‌شود در این ساعت افراد به مدت ۱۵ دقیقه به استراحت بپردازند.

وی ادامه داد: همچنین استرس با هوشیاری رابطه دارد و وقتی افراد گرسنه هستند کتاب را کباب می‌خوانند و قادر به تمرکز نیستند.

* استرس چه واکنش‌هایی در بدن ایجاد می‌کند

این روانشناس تأکید کرد: نخستین پیامد استرس این است که فرد تحریک‌پذیر می‌شود و احساس ناامنی می‌کند. از دست دادن اشتها نیز یکی دیگر از علائم استرس است به طور کلی افراد در مواجهه با استرس دو واکنش خوردن را نشان می‌دهند یا به پرخوری روی می‌آورند یا کاهش شدید اشتها دارند، فردی که استرس دارد احساس می‌کند سنگ در معده‌اش است. افسردگی و حملات وحشتزدگی نیز در پاسخ به فشار روانی است.

وی خاطر نشان کرد: تغییر چرخه قاعدگی، حملات میگرن‌، آلودگی‌های هوا و صوتی، اختلال صرع از نتایج تأثیر استرس بر بدن است. به طور کلی کاهش استرس‌های اجتماعی می‌تواند علاوه بر تعادل فرد موجب کاهش ابتلا به اختلالات جسمی و روانی شود.

ده دقیقه دیدن پدربزرگ و مادربزرگ سلامت روان را بیمه می‌کند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

یک روانپزشک معتقد است که ارتباطات اجتماعی سلامت روان فرد را بیمه می‌کند و ۱۰ دقیقه دیدن پدربزرگ و مادربزرگ می‌تواند فرد را تا چند روز شارژ کند.

علی باغبانیان در گفت‌و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با بیان اینکه یکی از نیازهای اساسی همه انسان‌ها ارتباطات اجتماعی است، اظهار داشت: بعد از نیازهای زیستی توجه به ارتباط با همنوع در سلامت روان فرد تأثیر بسزایی دارد. انسان موجودی احساسی است و ارتباطات اجتماعی نقش سازنده‌ای بر سلامت روان او دارد.

وی افزود: البته هر ارتباطی این حسن را ندارد و برخی ارتباطات مشکلاتی ایجاد می‌کند که بهتر است از آنها صرف نظر شود، منظور از ارتباط این است که فرد رابطه‌ای را ایجاد کند که برای او سازنده است.

این متخصص بهداشت روان ادامه داد: انسان از لحظه تولد وابستگی شدیدی به مادر دارد. در روانشناسی اصطلاحی به نام باندهای عاطفی وجود دارد که آن را می‌توان در ارتباطات اجتماعی به وضوح دید.

وی گفت: هر انسان مانند هشت‌پایی است که پاهایش به انسان‌های اطراف او متصل است، وقتی فرد به دنیا می‌آید تا حدود ۳ سالگی تمام باندهای عاطفی را به مادر متصل می‌کند‌ بعد از آن تعدادی از این باندها جدا می‌شوند و به پدر و سایر اعضای خانواده متصل می‌شود. با افزایش سن باندها به دوستان، همکاران و همسر و فرزندان فرد وصل می‌شود.

وی افزود: دانشمندان معتقدند میزان وابستگی عاطفی همه انسان‌ها یکسان است و ممکن است وابستگی آنها به افراد مختلف موجب تفاوت آنها شود.

این روانپزشک با بیان اینکه افزایش ارتباطات انسانی موجب احساس خرسندی بیشتر می‌شود، گفت: انسان‌ها با ارتباطات اجتماعی نیازهای روانی خود را ارضا می‌کنند این ارتباط دو طرفه است و اگر علاقه دیگران به ما و بالعکس در مسیر صحیحی نیفتد با افراد دیگر جایگزین می‌شود مثلاً چنانچه دختر نتواند با پدر و مادر خود ارتباط برقرار کند ممکن است با فردی دیگر این رابطه عاطفی را برقرار کند که زندگی او را تحت‌الشعاع قرار دهد.

وی ادامه داد: انسانها دوست دارند جزو یک گروه باشند و این گروه می‌تواند شامل خود فرد و دیگری شود چون انسان نیاز دارد در هر لحظه‌ای عضو گروه باشد تا احساس تنهایی نکند در نتیجه ایزوله شدن به تدریج انسان را به سمت موجودی غیرعاطفی می‌کشاند.

باغبانیان افزود: اگر این روند ادامه یابد فرد مانند یک تکه سنگ می‌شود بنابراین عضویت در گروه یکی از نیازهای افراد است که عدم انجام آن می‌تواند عواقب بدی را همراه داشته باشد.

این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: روانشناسان معتقدند که هر چند تشکیل گروه جزو نیازهای انسان است اما تداوم آن بستگی به میزان تشویقی دارد که فرد از گروه می‌گیرد. اهمیت عضویت در گروه به قدری است که کاهش ارتباطات اجتماعی و تنهایی می‌تواند انسان را به انواع اختلالات روانی مبتلا کند.

وی افزود: اکثر بیماری‌های اعصاب و روان خفیف بر اثر فقدان ارتباطات بیرونی فرد می‌تواند اتفاق می‌افتد همچنین یک سوم بیماران کشور کسانی هستند که از بیماری‌های جسمی شاکی‌اند که منشاء اصلی آن روانی است و یکی از عوامل اختلالات روانی نیز ارتباطات اجتماعی ناکارآمد است بنابراین ایجاد گروه‌ها و عضویت در آنها در درمان بیماری‌های روان‌تنی مؤثر است.

باغبانیان گفت: پذیرش فرد در گروه زمانی اتفاق می‌افتد که نقاط مشابه زیادی وجود داشته باشد که یکی از این نقاط مشابه به لحاظ سنی و موضوعی است گاهی یک عامل تشابه آن قدر قوی است که افراد تفاوت‌ها را می‌پذیرد مثلاً در گروه‌های مذهبی و محافل دینی افراد با وجودی که از گروه‌های مختلف سنی هستند اما با مشارکت یکدیگر به پختن نذری و توزیع آن می‌پردازند.

این متخصص حوزه بهداشت روان ارتباطات اجتماعی به ویژه از نوع مذهبی را موجب بیمه شدن فرد به لحاظ سلامت روان دانست و اظهار داشت: همین که افراد احساس می‌کنند که کسی در کنار آنها است می‌تواند به سلامت روان آنها کمک کند حتی عدم وجود فرد و تنها احساس اینکه او در کنار ما است برای سلامت روان کافی است.

وی افزود: در فرهنگ غنی ایرانی- اسلامی مناسبت‌های مختلفی وجود دارد که این مراسم‌ها جهت سلامت روان و افزایش ارتباطات اجتماعی است.

وی خاطرنشان کرد: متأسفانه برخی گمان می‌کنند که این ارتباطات را می‌توانند با پیامک و شبکه‌های اجتماعی ایجاد کنند در حالی که تنها ارتباط چهره به چهره است که این نیاز روانی را برطرف می‌کند زیرا پیامک‌ها روح ندارند و معلوم نیست پس از رسیدن به دست مخاطب با همان عاطفه‌ای که مدنظر بوده است خوانده شود.

وی گفت: بهتر است افراد برای تقویت قوای روانی خود به دیدن اقوام و بزرگترها به ویژه پدربزرگ و مادربزرگ‌ها بروند، در واقع ۱۰ دقیقه بودن در کنار پدربزرگ و مادربزرگ فرد را تا چند شارژ و تقویت می‌کند در حالی که او اگر ساعت‌ها پای اینترنت بنشیند خسته‌تر می‌شود.

غذای مانده، کنسروی و دود عامل سرطان معده/ گروه خونی A بیشتر سرطان معده و O زخم اثنی‌عشر می‌گیرند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

فوق تخصص گوارش و کبد با تأکید بر نقش عوامل ژنتیک در بروز سرطان معده گفت: مصرف غذاهای مانده، کنسرو، سوسیس و کالباس و دود تریاک عامل افزایش ریسک ابتلا به سرطان معده است.

ناصر ابراهیمی دریانی، در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس با تأکید بر نقش عوامل محیطی و ژنتیکی در بروز سرطان معده گفت: در حوزه عوامل محیطی می‌توان به رژیم غذایی و مصرف غذاهای حاوی نیتریت اشاره کرد.

وی افزود: نیتریت با ایجاد ماده‌ای سرطانزا به نام نیتروزامین سبب بروز سرطان معده می‌شوند که این ماده در غذاهای مانده، ترشی‌ها، کنسروها، سوسیس و کالباس وجود دارد و هر چقدر در غذایی نیتریت بیشتری وجود داشته باشد سرطانزایی آن و ریسک ابتلا در فرد مصرف کننده آن غذا افزایش می‌یابد.

این فوق تخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: پیشتر سرطان معده در ایران شیوع زیادی داشت چرا که مردم روستاها گوشت را نمک می‌زدند و در سرداب ها نگاه می‌داشتند که این کار باعث ایجاد این ماده سرطانزا در گوشت می‌شد و مردم با مصرف این غذا ریسک بیشتری برای ابتلا به سرطان معده خواهند داشت.

ابراهیمی دریانی درباره نقش کنسروها و سوسیس و کالباس در بروز سرطان معده گفت: اگر نیتریت موجود در این غذاها از مقدار خاصی بیشتر باشد باعث سرطان می‌شود و متأسفانه ما امروزه با دور شدن از غذاهای سنتی مثل آش و سوپ به سمت کنسرو و سوسیس و کالباس گرایش پیدا کرده ایم.

وی دود دادن به غذاها را از عوامل دیگر بالابردن ریسک ابتلا به سرطان معده توصیف و تصریح کرد: سوسیس و کالباس دودداده شده، ماهی دودداده شده از عوامل سرطان زایی است و هر چه مقدار این دود بیشتر باشد خطرشان بیشتر است و در مقابل هر چه غذا تازه‌تر باشد و از سبزیجات، سالاد و میوه‌ها به خصوص مرکبات به علت دارابودن مقادیر زیاد ویتامین C بیشتر استفاده شود خطر ابتلا به سرطان معده کاهش خوهد یافت کمتر خواهد بود.

این فوق تخصص گوارش و کبد فضولات حیوانی را از دیگر عوامل بالابرنده ریسک ابتلا به سرطان معده دانست و افزود: یکی از عوامل بالابرنده ریسک ابتلا به سرطان معده استفاده از فضولات حیوانی است چنانکه در برخی روستاهای مناطق سردسیر برای گرم کردن منازل این فضولات را می‌سوزانند که سوختن این فضولات باعث ایجاد هیدروکربن‌هایی می شود که عامل سرطان هستند.

ابراهیمی دریانی مصرف چربی های حیوانی و وجود پولیپ معده در فرد را عامل بالا بردن ریسک ابتلا به سرطان معده توصیف و تصریح کرد: چنانکه اندازه این پولیپ بیش از ۲ سانتی متر باشد احتمال ابتلای به سرطان معده بیشتر از افراد فاقد این نشانه هستند.

وی درباره نقش ژنتیک در ابتلای به سرطان معده گفت: اگر کسی در سن کمتر از ۴۵ سال به سرطان معده مبتلا شود،باید به نقش ژنتیک در بروز این بیماری توجه کرد و اطرافیان این فرد باید بررسی شوند.

این فوق تخصص گوارش و کبد نقش میکروب هلیکوباکتر پیلوری را از عوامل کمتر موثر در بروز سرطان معده دانست و افزود: معمولاً فقط یک درصد از دارندگان این باکتری دچار سرطان معده می‌شوند و ۱۰ درصد دچار زخم معده و اثنی عشر می‌شوند بنابراین اگر کسی در خانواده سابقه سرطان معده داشته باشد و حتی بدون علامت باشد باید برای از بین بردن این میکروب اقدام کنیم.

ابراهیمی دریانی دود تریاک و انجام هرگونه جراحی که منجر به کاهش اسیدیته معده باشد را عاملی برای بالابردن ریسک ابتلا به سرطان معده دانست.

وی درباره علائم بالینی سرطان معده گفت: اگر در فرد بالای ۴۵ سال علائم سوء هاضمه مانند ترش کردن یا درد معده مشاهده شود باید برای بررسی ابتلا به سرطان معده آندوسکوپی انجام شود.

این فوق تخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: معمولاً در اروپا و امریکا سن آندوسکوپی را برای سوء هاضمه بالاتر از ۵۰ سال می‌دانند ولی در ایران به علت شیوع این سرطان به تجربه ثابت شده است که این سرطان در سنین پایین تر ظاهر می‌شود به همین علت در ایران ۴۵ سال مدنظر قرار می‌گیرد به همین دلیل در صورت وجود هر زخمی در معده بهتر است ۵ نمونه از معده برداشته شود و از نظر سرطان معده بررسی شود.

ابراهیمی دریانی یکی از مشکلات در زمینه تشخیص سرطان معده را خوددرمانی دانست و گفت: کسانی که زخم معده شان ناشی از سرطان باشد تا زمانی که از داروهای کاهنده اسید معده همچون رانیتیدین استفاده شود تا ۵۰ درصد اندازه زخم کوچک می‌شود و فرد گمان می‌کند مشکل حل شده و بیماری حادی نیست.

وی افزود: متأسفانه سرطان معده در ایران دیر تشخیص داده می‌شود و فرد زمانی به پزشک مراجعه می کند که شکمش آب آورده است یا سرطان معده به کبد، تخمدان، غدد لنفاوی و روده متاستاز داده است؛ بنابراین سرطان معده در برخی موارد خود را با متاستاز به اندام های دیگر نشان می دهد.

این فوق تخصص گوارش و کبد یبوست، کاهش وزن، بی اشتهایی و به خصوص پیری زودرس را از دیگر علائم سرطان معده دانست و گفت: با این وجود که یبوست معمولا به روده بزرگ مربوط است اما وقتی فردی که اجابت مزاج طبیعی داشته است و در سنین بالا دچار یبوست می شود باید امکان ابتلای به سرطان معده جدی گرفته شود.

ابراهیمی دریانی خاطرنشان کرد: ابتلای بی دلیل به کمبود خون می تواند نشانه سرطان معده باشد بنابراین توصیه می‌شود اگر کم خونی در سنین بالا بخصوص مردان دیده شود باید ابتلا به سرطان معده بررسی شود.

وی درباره نقش گروه خونی در ابتلا به سرطان معده تأکید کرد: دارندگان گروه خونی A بیشتر سرطان معده و دارندگان گروه خونی O بیشتر زخم اثنی عشر می‌گیرند.

این فوق تخصص گوارش و کبد درباره روش‌های تشخیصی سرطان کبد خاطرنشان کرد: تشخیص سرطان کبد بر اساس آندوسکوپی صورت می‌گیرد و برای تشخیص متاستاز احتمالی سرطان معده بر ارگان‌های دیگر سیتی اسکن انجام می‌شود.

مهدکودک‌ها و مدارس مهمترین مکان‌ انتقال شپش سر/ افزایش شپش در جامعه/ خارش سر مهمترین نشانه

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

یک متخصص پوست و مو مکان‌های پرجمعیت همچون مدارس و مهدکودک‌ها را دارای بیشترین آمار ابتلا به شپش سر دانست.

مجید شهدی، در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس درباره شپش سر و ابتلای افراد به این عارضه گفت: شپش سر انگل و حشره ریزی است که فقط می‌توانند در سر انسان ادامه حیات دهند چرا که تنها می‌تواند در حرارت و شرایط سر انسان ادامه بقا بدهد و اگر از محیط سر دور بمانند از بین می‌روند.

این متخصص پوست و مو با اشاره به افزایش ابتلای این بیماری در سالهای اخیر، درباره نحوه تکثیر این انگل گفت: شپش سر با تخم ریزی و چسباندن این تخم‌ها به ساقه مو تکثیر می‌شود و از هنگام تخم‌ریزی تا خروج شپش‌ها از تخم‌ها ۱۰ روز طول می‌کشد. شپش‌ خارج شده از تخم پس از بلوغ مجدداً تخم ریزی و این سیکل همچنان ادامه پیدا می‌کند.

وی درباره نحوه و شرایط مناسب برای شیوع و تکثیر این انگل تصریح کرد: شیوع این انگل معمولاً در مکان‌هایی که جمعیت زیادی تردد می‌کنند همچون باشگاه‌های ورزشی، هتل‌ها و به خصوص در مدارس و مهدکودک‌ها روی می‌دهد.

در این بین حتی افراد ملتزم به اصول بهداشت فردی نیز به این انگل مبتلا می‌شوند چرا که این حشره در فرصتی مناسب خود را از سر فردی به دیگری منتقل می‌کند و در سالهای اخیر افزایش یافته است.

کلاه و شال عامل انتقال شپش

شهدی درباره زمان یا فصل شیوع بیشتر این بیماری نیز گفت: شپش سر در فصول مختلف سال در سر فعالیت می‌کند اما در زمستان به علت وجود پوشش های مختلف همچون کلاه و شال و … و بر روی هم قرار دادن این لباس‌ها در مدارس و مهدکودک‌ها انتقال شپش سریع‌تر صورت می‌گیرد.

این متخصص پوست و مو درباره نحوه زندگی شپش سر گفت: شپش سر از طریق پوست سر و خون تغذیه می‌کند که خوردن خون توسط این انگل خارش شدیدی در سر فرد ایجاد می‌کند و در بسیاری از موارد از طریق خارش به وجود شپش سر پی برده می‌شود.

درمان شپش سر

وی درباره نحوه درمان شپش سر خاطرنشان کرد: حشره بالغ را می‌توان با روش‌هایی همچون شانه کردن یا استفاده از داروها و محلول‌های مختلف از بین برد ولی از آنجا که برخی از این حشرات هنوز در تخم هستند و داروها بر تخمها تأثیرگذار نیستند باید درمان را در ۲ یا ۳ سیکل به مدت ۲ هفته ادامه داد.

شهدی درباره مدت زمان زنده ماندن این فرد در محیط‌هایی جز سر انسان تصریح کرد: این انگل در محیط‌های دیگر معمولاً ۵ تا ۱۰ روز زنده می‌ماند یعنی اگر این حشره بتواند تا ۵ روز خود را به سر فرد دیگر برساند زنده خواهد ماند در غیر این صورت از بین خواهد رفت.

این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: با توجه به ناتوانی این انگل برای ادامه حیات در محیط‌های خارج از سر توصیه می‌شود اجناسی که امکان حضور شپش سر در آن‌ها وجود دارد ولی قابلیت شست و شو ندارند را به مدت ۱۰ روز در پلاستیک در بسته قرار دهند تا نتواند خود را به سر کسی برساند و از بین برود.

انواع شپش

وی درباره انواع گوناگون شپش در بدن گفت: ۳ نوع ‌شپش به نام شپش‌های سر، بدن و ناحیه عانه داریم که در این میان وجود شپش سر ارتباط چندانی به بهداشت فردی ندارد اما ابتلا به شپش بدن و عانه به رعایت مسائل بهداشتی مربوط است برای مثال کسانی که در فواصل طولانی استحمام می‌کنند مثل برخی بیماران یا افراد بی خانمان بیشتر دچار شپش بدن و عانه می‌شوند.

شهدی خارش شدید، پوسته دادن، جوش زدن و زخم شدن سر را نشانه وجود شپش در سر عنوان کرد و افزود: زمانی که فرد به علت خارش سر به ما مراجعه می‌کند با سؤالات متوجه می‌شویم که فرد اخیراً در سفر بوده است یا در مدرسه و مهدکودک حضور دارند.

این متخصص پوست و مو درباره نقش موی بلند در ابتلای به شپش سر نیز گفت: موی بلند به علت رسیدگی کمتر از نظر بهداشتی شاید عاملی برای بروز شپش باشد و ریسک ابتلا را بالا ببرد و از سوی دیگر پیدا کردن شپش در موهای بلند سخت‌تر باشد؛ با این وجود لازم نیست برای درمان موها کوتاه یا تراشیده شود.

وی درباره تأثیر شپش سر بر موها تأکید کرد: قسمت های بالایی مو تأثیری از شپش نمی پذیرد و شپش تنها در بخش های پایینی مو در نزدیک پوست سر دیده می‌شود و فعالیت می‌کند بنابراین به ساقه مو آسیب نمی‌زند.

شهدی درباره عوارض شپش مو بر ریزش مو گفت: عوارض شپش سر بروز عفونت به واسطه خاراندن جوش‌های ایجاد شده در پوست سر است که این عفونت اگر شدید شده و همراه با قارچ شود ریزش مو را در پی خواهد داشت.

افرادی که کلیه سنگ‌ساز دارند، سوسیس و کالباس نخورند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

متخصص طب سنتی اعلام کرد: بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند باید از مصرف گوشت گاو و گوساله، گوشت‌های مانده، ماهی شور، گوشت خشک‌شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنند.

مریم مقیمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، گفت: همچنین بیمارانی که کلیه آنها سنگ‌ساز است نباید گوشت‌های فریز شده وارداتی، گوشت شکار، گوشت اردک و به طور کلی هر نوع غذای غلیظ را مصرف کنند چرا که برای کلیه آنها مضرّ است.

وی ادامه داد: تقریباً تمام مبتلایان به سنگ کلیه دچار غلظت خون هستند به همین دلیل انجام ورزش معتدل و ملایم در این بیماران کمک کننده است.

مقیمی ادامه داد: ماساژ بدن و استفاده از حمام به اندازه کافی برای بیماران دچار سنگ کلیه سودمند است و در مقابل پرخوری و عدم تحرک و یک جان نشستن برای آنها مضرّ است.

این متخصص طب سنتی افزود: انجام ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید باعث بالا رفتن میزان حرارت بدن می‌شود و این در حالی است که ایجاد خشکی برای این بیماران مناسب نیست.

وی گفت: بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند در حالت سیری و پر بودن شکم هرگز نباید به ورزش بپردازند چرا که همین عامل ایجاد سنگ کلیه می‌شود.

مقیمی تصریح کرد: باید توجه داشت مقصر اصلی در ایجاد سنگ‌های کلیه، روش غلط تغذیه و عملکرد سوء معده است که کبد را وادار به ساختن رسوب می‌کند. این رسوب‌گذاری از طریق خون وارد کلیه می‌شود و در فیلترهای کلیه می‌ماند.

مقیمی گفت: بنابراین علاوه بر مصرف داروهای سنگ‌شکن پاکسازی کبد و معده نیز به عنوان راه درمان وجود دارد و به همین دلیل مصرف مسهل برای دفع سنگ کلیه واجب است چرا که مقصر اصلی کلیه‌ها نیستند، البته میزان اثر مسهل نباید خیلی شدید باشد بلکه باید به میزانی باشد که مقادیر لازم از مایعات به سمت کلیه‌ها روانه شود. و بدون اینکه به کلیه‌ها فشار بیاید اضافه آن به سمت روده‌ها برود تا کبد و معده نیز تخلیه شوند.

خطر آندومتریوز برای دخترانی که دیر ازدواج می‌کنند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یک متخصص زنان و زایمان با هشدار نسبت به خطر آندومتریوز در دخترانی که دیرتر باردار می‌شوند، گفت: چنانچه دختران دچار دردهای شدید قاعدگی شوند باید به متخصص زنان مراجعه کنند.

شهلا چایچیان در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با تأکید بر ازدواج به موقع دختران برای بارداری و سلامت آن اظهار داشت: آندومتریوز در دخترانی که دیرتر اقدام به بارداری می‌کنند شایع‌تر است. مسئله بارداری به موقع دختران اهمیت زیادی دارد زیرا سلامت جامعه در گرو سلامت زنان است، آنها وظیفه بقاء نسل را بر عهده دارند.

وی در پاسخ به سوال یکی از شهروندان برای انجام تست پاپ‌اسمیر در دختران گفت: برای دختران تست پاپ‌اسمیر لازم نیست مگر آنهایی که مادرانشان دچار سرطان رحم هستند. با انجام سونوگرافی می‌توان آن را تشخیص داد.

این فلوشیپ لاپاروسکوپی ادامه داد: دختران باید نسبت به شواهد و تاریخچه خانوادگی خود سونوگرافی و ماموگرافی انجام دهند همچنین چنانچه دچار دردهای شدید قاعدگی شوند که همراه با لکه‌بینی قبل و بعد از قاعدگی است باید به متخصص زنان مراجعه کنند. یکی از مواردی که زنان و دختران باید به آن توجه کنند عادت ماهیانه و حالت دوره‌ای تخمک‌گذاری است که سلامت آنها را نشان می‌دهد.

دبیر علمی کنگره روش‌های کم تهاجمی زنان و مامایی ایران گفت: آندومتریوز را می‌توان بدون اینکه به فرد آسیب وارد کند درمان کرد منتهی به شرطی که فرد به موقع مراجعه کند.

وی افزود: آندومتریوز نوعی بیماری است که بر اثر آن لایه داخلی رحم رشد می‌کند و چسبندگی ایجاد می‌شود این اختلال دردهای شدید دوران قاعدگی و موقع اجابت مزاج را منجر می‌شود مبتلایان باید در تمام عمر زیر نظر پزشک باشند.

وی افزود: در زنان عادت ماهیانه باید مرتب، قابل پیش‌بینی و با خونریزی مناسب باشد، دوره‌های قاعدگی نیز باید کوتاه‌مدت و خفیف باشد و دردهای این دوران با مسکن درمان شود.

وی انجام آزمایش مدفوع در زنان بالای ۴۵ سال را در پیشگیری از سرطان‌های گوارشی موثر دانست و ادامه داد:‌ بانوان از سن ۳۵ سال به بالا باید سالانه یکبار مورد معاینه و آزمایش قرار گیرند.

همچنین تست پاپ‌اسمیر برای پیشگیری و پیشگویی سرطان‌های دهانه رحم بسیار مهم است. در حال حاضر  پیشنهاد می‌شود این آزمایش تا ۲۸ سالگی یکبار و پس از آن هر  ۳ سال یکبار انجام شود.

وی خاطر نشان کرد: با توجه به اهمیت سلامت بانوان در بقاء نسل خودمراقبتی با انجام سونوگرافی و آزمایش سالانه برای بانوان ضروری به نظر می‌رسد همچنین آزمایش ژنتیک برای تشخیص به موقع برخی اختلالات ضروری به نظر می‌رسد.

داروهایی که مصرفشان، مانع اهدای خون نیست

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

یک متخصص بیماری های داخلی اعلام کرد: چند دسته از داروهای پر مصرف وجود دارد که با وجود استفاده آن، داوطلب اهدای خون می‌تواند بدون نیاز به قطع دارو، خون اهدا کند.

به گزارش خبرگزاری فارس، بیتا ربانی گفت: یکی از شایع‌ترین علل معافیت اهداکنندگان خون در کشور ما، مصرف داروست که می‌تواند معافیت موقت یا بعضاً به دنبال مصرف برخی داروها از جمله دیگوکسین، داروهای ضد سرطان، هورمون رشد انسانی، معافیت دائم را به همراه داشته باشد.

وی افزود: در معافیت موقت فرد پس از سپری شدن مدتی معین قادر به اهدای خون خواهد بود اما در معافیت دائم، فرد به لحاظ حفظ سلامت خود یا گیرنده خون تا پایان عمر مجاز به اهدای خون نیست.

این متخصص داخلی گفت: اما چند دسته از داروهای پر مصرف نزد جامعه وجود دارد که با وجود استفاده از آنان، داوطلب اهدای خون می‌تواند بدون نیاز به قطع دارو، خون خود را اهدا کند. این داروها عبارتند از:

داروهای گیاهی متداول، استامینوفون، ویتامین‌ها، داروهای رژیمی جهت کاهش وزن، داروهای آرامبخش و خواب آور مانند کلردیازپوکساید و فلوکستین، داروهای کاهنده اسید معده مانند رانیتیدین و امپرازول، داروهای کاهنده فشار خون (به شرط کنترل فشار خون)، داروهای خوراکی کاهنده قند خون (به شرط کنترل قند خون و عدم تغییر نوع و میزان داروی مصرفی طی یک ماه گذشته)، داروهای آنتی بیوتیک مورد استفاده برای درمان جوش صورت مانند تتراسیکلین، اسپری استنشاقی مانند سالبوتامول، فلوتیگازون و داروی لووتیروکسین.

وی افزود: چنانچه داروی مصرفی جزو دسته‌های دارویی یاد شده باشد، فرد پس از تایید پزشک اهدا می‌تواند خون خود را جهت استفاده بیماران نیازمند اهدا کند.

ترکیب حبوبات و غلات جایگزین مناسب پروتئین‌های حیوانی

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک مشاور تغذیه گفت: ترکیب غلات و حبوبات پروتئین لازم بدن را تأمین می‌کند و نیاز به خوردن گوشت برای جذب پروتئین را رفع می‌کند.

برلیانت بزرگمهر در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس گفت: یک فرد می تواند با خوردن ترکیب حبوبات و غلات نیاز خود را به پروتئین حیوانی رفع کند.

وی افزود: برای جذب کامل پروتئین مورد نیاز بدن، حتماً باید حبوبات و غلات به صورت مرکب مورد استفاده قرار گیرد چرا که هر یک کامل کننده دیگری هستند.

این مشاور تغذیه به هموطنانی که نمی‌خواهد از محصولات حیوانی برای جذب پروتئین استفاده کنند توصیه کرد تا غذاهایی مانند خوراک لوبیا همراه نان، عدس پلو و … را جایگزین محصولات حیوانی کنند.

وی تاکید کرد: حتماً باید ترکیبی از حبوبات و غلات به مصرف برسد و حبوبات و غلات به صورت تنها نمی‌تواند تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن باشد.

بزرگمهر همچنین این باور که میوه‌های فصلی متناسب با بیماری‌های فصلی وجود دارند را اشتباه دانست و گفت: این باور عمومی مبنای علمی ندارد.

وی در این زمینه گفت: سرماخوردگی در زمستان بیشتر است اما ما در تابستان شاهد به بار نشستن شاتوت، گوجه فرنگی و توت فرنگی به عنوان منبع غنی ویتامین C هستیم که حتی میزان ویتامین C آنها از مرکبات که میوه های زمستانی هستند، بیشتر است.

مخدرهای سمی، موجب خونریزی مغزی می‌شود

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

کارشناس دفتر سلامت اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با هشدار نسبت به این موضوع که مخدرهای سمی به دلیل تهیه در کارگاه‌های زیرزمینی عوارض مصرف آن را چندین برابر می‌کند، تاکید کرد: مواد مخدر سمی و ناخالص، خونریزی مغزی مصرف کننده را به همراه دارد.

به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی ستاد مبارزه با موادمخدر، مشیت محمدزاده با بیان اینکه متأسفانه یکی از واقعیت‌های تلخی که طی سال‌های اخیر در جامعه به وقوع پیوسته است، فوت تعداد زیادی از معتادان به دلیل مصرف مواد مخدر ناخالص و آلوده است، اظهار داشت: امروزه تعداد زیادی از معتادان مخدرها و محرک‌های صنعتی را مصرف می‌کنند و این مواد علیرغم عوارض جانبی به دلیل اینکه در کارگاه‌های زیرزمینی به روش‌های غیراصولی تهیه و تولید می‌شوند، مرگ و میر معتادان را افزایش داده است.

وی با اشاره به اینکه تهیه مخدرهای صنعتی سمی، عوارض مصرف این مواد را چندین برابر کرده و خطرات زیادی را برای مصرف کننده به همراه دارد، افزود: بسیاری از مواقع مخدرهای صنعتی با قیمت بسیار پائین نسبت به میزان واقعی آن به فروش می‌رسد که این کاهش قیمت به دلیل افزایش ضریب ناخالصی در مواد مخدر است.

کارشناس دفتر سلامت اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اذعان داشت: بیش از ۳۰ درصد علت فوت معتادان وجود مواد ناخالص و سمی در مواد مخدر به ویژه از نوع صنعتی است.

محمدزاده با اشاره به اینکه مخدرهای صنعتی با وجود ناخالصی اندک نیز عوارض جانبی زیادی را در جسم و روان مصرف‌کننده به همراه دارد، گفت: مشکلات قلبی، اختلال روانشناختی و اختلال شغلی از جمله عوارض مصرف مخدرهای صنعتی است.

وی ادامه داد: کیفیت مواد مخدر صنعتی که با قیمت‌های اندکی در جامعه به فروش می‌رسد، بسیار پایین است، لذا افراد جامعه باید نسبت به این موضوع آگاهی لازم را داشته باشند و به طور کل از مصرف مخدرهای صنعتی حتی برای یکبار نیز جداً خودداری کنند.

به گفته کارشناس دفتر سلامت اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت مواد مخدر صنعتی اکثراً در محیط‌های غیر آزمایشگاهی تهیه و تولید می شوند و نظارت بر تولید آن وجود ندارد، لذا این موضوع واضح است که افراد جامعه به خصوص جوانان و نوجوان باید نسبت به تبلیغات مصرف این مواد در محیط های مختلفی همچون ورزشگاه ها، آرایشگاه‌ها به بهانه لاغری، زیبایی و افزایش انرژی هوشیار باشند و تحت تاثیر تبلیغات قرار نگیرند.

محمدزاده با هشدار به افراد جامعه نسبت به مصرف انواع مخدر و محرک های صنعتی افزود: مصرف این مواد در صورتی که نتایج مثبتی با تائید علمی به همراه داشت، حتماً از جانب پزشکان توصیه می شد و متخصصان کشور آن را برای درمان های مختلفی نسخه می‌کردند.

وی با تأکید بر اینکه هر موردی که از سیستم پزشکی و روال عادی درمان خارج شود، پایه علمی ندارد، بیان داشت: متأسفانه برخی با تبلیغات پررنگ و لعاب و بازارگرمی آینده جوانان را به مخاطره انداخته‌اند؛ که لازم است دانش خانواده‌ها در این رابطه و پیشگیری از اعتیاد به مخدرهای صنعتی ارتقاء یابد.

کارشناس دفتر سلامت اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت مهمترین فاکتور در پیشگیری از اعتیاد، را یادگیری اجتماعی برشمرد، اظهار داشت: علاوه بر آگاهی رسانی به روز مردم باید نظارت مسئولان مربوطه در مکانهای مختلفی که محل تبلیغ مخدرهای صنعتی است، بیشتر شود.

محمدزاده همکاری وزارت بهداشت، نیروی انتظامی و ستاد مبارزه با مواد مخدر را جهت مقابله و پیشگیری از مصرف مواد مخدر صنعتی ضروری دانست و گفت: تیم های آموزشی و پزشکی نیز بهتر است در ورزشگاه‌ها تحت نظارت این دستگاه‌ها، حضور داشته باشند تا علاوه بر افزایش نظارت‌ها، آگاهی‌های لازم را به مردم عزیز به ویژه جوانان و نوجوان ارائه دهند.

پیشنهاد یک برنامه غذایی مناسب برای تقویت کلیه و مجاری ادرار

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک متخصص طب سنتی یک برنامه غذایی مناسب برای تقویت کلیه، مجاری ادرار و دفع سنگ‌های کلیه پیشنهاد داد و گفت: در این رژیم غذایی، مصرف روغن،ترشی، شربت،حبوبات و سبزی‌های مفید توصیه شده است.

مریم مقیمی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: با توجه به شیوع نسبتاً بالای سنگ های کلیه و مجاری ادراری یکی از سؤالات رایج این بیماران این است که چه نوع رژیم غذایی را دنبال کنند.یکی از توصیه‌های طب سنتی در این زمینه مصرف روغن ،ترشی، شربت ،غذا و سبزی‌های مفیدی است که به تقویت کلیه و مجاری ادرار کمک می کند.

روغن‌های مفید: روغن‌ بادام، روغن کنجد، روغن زیتون

وی ادامه داد: روغن بادام در گرمی و سردی معتدل است و مصرف آن در افرادی که خروج قطره قطره ادرار دارند مفید بوده و به دفع سنگ‌های ادراری کمک می‌کند. روغن کنجد نیز دارای خواص کنجد بوده و در رفع سوزش ادرار مؤثر است چرا که از خواص مهم روغن زیتون، شکستن سنگ‌های ادراری و ادرارآور بودن است.

ترشی‌ مفید؛ ترشی مارچوبه

این متخصص طب سنتی گفت: مارچوبه شکننده سنگ‌های کلیه و مثانه و پاک‌کننده کلیه و ادرارآور و از بین برنده بیماری‌های کلیه و مثانه است.

شربت‌های مفید: ‌آلبالو، مارچوبه ،آب و عسل و شکر و لیموترش

مقیمی ادامه داد: لیمو مقوی معده است و شربت آن با شکر یا عسل برای این بیماران مفید است. در مقالات طب جدید ثابت شده که لیموترش به علت اثرات آلکالیزه کننده، دفع‌کننده سیترات و آنتی‌اکسیدان در درمان سنگ کلیه به خصوص در بیمارانی که علت بروز سنگ در مجاری ادرارشان، دفع کم سیترات در ادرار (هایپوسیتراتوری) است، سودمند است.

غذاهای مفید

وی تصریح کرد: زرده تخم‌مرغ نیمه برشته شده برای این افراد توصیه می شود چرا که خون تمیز تولید می‌کند و فضولات اندکی بر جای می‌گذارد و برای زخم‌های کلیه و مثانه مفید است و سریع هضم می‌شود.

مقیمی گفت: مصرف گوشت جوجه کبوتر در روغن کنجد (بدون آب و نمک) موجب خرد شدن سنگ مثانه و خارج شدن آن می‌شود.

حبوبات مفید: ماش مقشر (پوست کنده)، باقلا، نخود

وی ادامه داد: ماش از بهترین حبوبات است و برای بیماری‌های کلیه مفید است همچنین آب جوشانده باقلا از تولید سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. نخود نیز خون سالم در بدن تولید می‌کند و بازکننده گرفتگی‌های کلیه بوده و خوردن آب پخته آن با کمی نمک ادرارآور است.

سبزیجات مفید: کرفس، مارچوبه، کنگر، کاکوتی، شوید، پونه

این متخصص طب سنتی افزود: کرفس ادرارآور است و کلیه و مثانه را پاکسازی می‌کند و سنگ مثانه را از بین می برد. کنگر مقوی دستگاه گوارش بوده و برگ آن ادرارآور است. شوید نیز ادرارآور بوده و برای دفع سنگ کلیه و مثانه مفید است و درد کلیه و مثانه را بهبود می‌بخشد. همچنین پونه نیز ادرارآور است.

زیتون پرورده، سیر، کدو

مقیمی افزود: زیتونی که در آب و نمک پرورده باشد و با غذا خورده شود نه قبل و بعد آن، مقوی معده و پاکسازی کننده آن است. سیر ادرارآور است و برای کسانی که ادرارشان قطره قطره خارج می‌شود مفید است و سنگ‌های کلیه را از بین می‌برد. کدو نیز تقویت کننده مجاری ادرار است.

سیگار مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, اعتیاد

یک متخصص کلیه و مجاری ادرار با تأکید بر سیگار به عنوان مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه گفت: ۹۵ درصد سرطان های مثانه در صورت تشخیص به موقع درمان می‌شوند.

سید مسعود سجادی، متخصص کلیه و مجاری ادرار در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس سرطان مثانه را سرطانی دانست که به صورت پولیپ در مثانه روی می‌دهد و با دیده شدن خون در ادارار بروز و ظهور می‌کند.

وی افزود: در بسیاری از موارد به طور اتفاقی توسط سونوگرافی به وجود سرطان مثانه پی برده می‌شود.

این متخصص کلیه و مجاری ادرار درباره شیوع این بیماری گفت: علاوه بر موارد توارث و سیگار کسانی که با مواد شیمیایی سر و کار دارند مانند شاغلان کارخانه‌های فرش و کسانی که با رنگ‌های آنزیم دار در ارتباط هستند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند.

سجادی سیگار را مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه توصیف کرد و افزود: برخی بر این باورند که نگه داشتن ادرار نیز عاملی برای ابتلا به سرطان مثانه است؛ به بیان دیگر ریسک ابتلا به سرطان مثانه را بالا می برد.

وی درباره نقش جنس در ابتلا به سرطان مثانه نیز گفت: این سرطان در مردان بیش از زنان و در دهه ۵ زندگی شیوع دارد ولی در حال حاضر به علت افزایش مصرف سیگار در سنین پایین شیوعش به دهه‌های دوم و سوم زندگی نیز تسری پیدا کرده است.

این متخصص کلیه و مجاری ادرار درباره روش‌های درمانی سرطان مثانه تصریح کرد: روش‌های درمانی سرطان مثانه، جراحی همراه با شیمی درمانی موضعی است و در مراحل پیشرفته ممکن است به برداشتن کامل مثانه نیاز باشد.

سجادی با اشاره به امکان انتشار و دست اندازی این سرطان به بخش‌های‌دیگر بدن تأکید کرد: سرطان مثانه به کبد، ریه و استخوان متاستاز می‌کند و آنها را درگیر می‌کند و بر همین اساس فرد ممکن است برای سرطان ریه به پزشک مراجعه کند ولی در نهایت مشخص شود این سرطان از مثانه متاستاز کرده است.

وی خاطرنشان کرد: سرطان مثانه بیشتر موارد بدخیم داشته و کشنده است؛ اما اگر این سرطان در غربالگری‌ها به موقع تشخیص داده شود، درمان شده و فرد نجات می‌یابد و تا ۹۵ درصد موفقیت درمان دارد.

این متخصص کلیه و مجاری ادرار سرطان مثانه را به انواع مختلفی شامل کارسینوم سلول ترانزیشنال، کارسینوم سلول سنگفرشی و آدنوکارسینوم تقسیم کرد و تصریح کرد: کارسینوم سلول ترانزیشنال (Transitional Cell Carcinoma) سرطانی است که در سلول‌های موجود در درونی‌ترین لایه پوشش دستگاه ادراری مربوط به مثانه ایجاد می‌شود و بیشتر سرطان‌های مثانه در این سلول‌های ارتجاعی ایجاد می‌شوند.

سجادی کارسینوم سلول سنگفرشی (Squamous Cell Carcinoma) را نیز سرطانی در سلول‌های سنگفرشی توصیف کرد که این سلول‌های سنگفرشی سلول‌هایی ظریف و مسطح هستند که ممکن است پس از عفونت‌ها یا التهاب‌های بلندمدت، در پوشش دستگاه ادراری مثانه به‌وجود آیند.

وی درباره سرطان آدنوکارسینوم (Adenocarcinoma) نیز گفت: این سرطان در سلول‌های غده‌ای (Glandular) مثانه به ‌وجود می‌آید.

رژیم غذایی آقایان شما را لاغر می‌کند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

رژیم‌های غذایی متنوع بسته به جنسیت افراد می‌تواند سبب لاغری و تناسب اندام در افراد شود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به زنانی که قصد لاغر شدن دارند توصیه می‌کنند در یک رژیم غذایی عجیب از عادات مردان به هنگام غذا خوردن استفاده نمایند.

گفتنی است، مصرف غذاهایی مانند گوشت و مواد پرچرب می‌تواند به زنان در از دست دادن وزن کمک نمایند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، اغلب زنان برای لاغر شدن از رژیم‌های غذایی خاص استفاده می‌کنند که سبب گرسنگی در آنها و روی آوردن به خوردن انواع تنقلات در آنها می‌شود و به این ترتیب مانع از کاهش وزن در  آنها می‌گردد.

متخصصان دانشگاه ویرجینیا اعتقاد دارند با خوردن مواد غذایی همانند مردها، زنان به دلیل تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنشان از خوردن تنقلات خودداری کرده تناسب اندام مناسب بدست می آورند.

پژوهشگران به ویژه به بانوان توصیه می‌کنند از داشتن رژیم‌های غذایی کم کالری اجتناب نمایند زیرا باعث گرسنگی و روی آوردن به خوراکی‌های حاوی شکر و سدیم اضافه برای رفع گرسنگی می‌شود در عین حال پژوهشگران توصیه می‌کنند بانوان از خوردن غذاهای حاوی شکر خودداری نمایند تا در یک بازه زمانی کوتاه به وزن دلخواه خود دست یابند.

مچ بندهای رژیمی که شما را چاق می‌کند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

با وجود تبلیغات فراوان بر روی انواع مچ بندهای ورزشی اغلب این وسایل باعث چاقی در مصرف کنندگانشان می‌شوند.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در یک تحقیق منحصر بفرد دریافته‌اند استفاده از مچ بندهای لاغری مانند fitbits,fuelbands باعث چاقی در کاربران این وسایل می شود.

گفتنی است، کارشناسان هشدار می‌دهند استفاده از دستگاه‌های هوشمند مربوط به تناسب اندام سبب اضافه وزن در افراد می‌شود.

بررسی‌ها نشان می دهند، پژوهشگران علت دقیق این مسئله را عدم دقت دقیق این وسایل برای شناسایی میزان کالری مصرفی افراد می‌دانند.

در عین حال کارشناسان اعتقاد دارند برخی از خوراکی‌ها مانند نوشابه‌های شیرین و کربوهیدارت‌ها حتی در صورت مصرف توسط کاربران در نرم افزار این مچ بندها نشان داده نمی‌شود و با وجود مصرف بالای کالری توسط فرد میزان دقیق نشان داده نمی‌شود علاوه بر نوع ماده غذایی مصرفی عواملی چون تغییرات هورمونی، بیماری‌ها و حتی استرس نیز می‌توانند باعث چاقی در افراد شود.

پزشکان توصیه می‌کنند افراد تنها از این وسایل به عنوان تجهیزات جانبی استفاده نمایند و ۱۰۰ درصد به آنها اعتماد نکنند.

فرآوری “دی ان ای” به کمک علم اوریگامی

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

اوریگامی به علمی گفته می‌شود که در آن رشته‌های دی‌ان‌ای را تا می‌زنند تا به اشکال مختلف در آید.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ محققان با استفاده از اوریگامی دی‌ان‌ای موفق به تولید ساختارهایی شدند که می‌توان از آن‌ها به عنوان داربست زیستی استفاده کرد.

پژوهش‌های اخیر محققان استرالیایی و آمریکایی نشان می‌دهد که می‌توان از نانولوله‌های دی‌ان‌ای به عنوان میزبان برای نگه‌داشتن فیبریل‌های آمیلوئیدی (نوعی پروتئین تجمع‌یافته غیرقابل انحلال) استفاده کرد، این نانوساختارها می‌توانند به عنوان داربست در نانوزیست ‌فناوری استفاده شوند.

اوریگامی به علمی گفته می‌شود که در آن رشته‌های دی‌ان‌ای را تا می‌زنند تا به اشکال مختلف در آید. این موضوع اولین بار در سال ۱۹۸۲ توسط نادریان سیمن از دانشگاه نیویورک مطرح شد و نه سال بعد او و همکارانش موفق به پیاده‌سازی این ایده شدند.

اوریگامی ویژه‌ای که در این پروژه از آن استفاده شده است، اولین بار در سال ۲۰۰۶ توسط پاول روتموند از مؤسسه‌ی فناوری‌ کالیفرنیا پدید آمد که یک رشته‌ی بلند ویروسی بود و با افزودن مقادیر کمی دی‌ان‌ای سنتز شده، شکل‌دهی ‌می‌شد. با اتصال بخش‌های کوچک‌تر به باقی بخش‌های دی‌ان‌ای، ساختارهایی مربع و مثلث شکل پدید می‌آید که ابعادی در حدود ۲۰ نانومتر داشتند.

فیبریل‌های آمیلوئیدی پروتئین‌های متجمع و غیرقابل انحلالی هستند که در برخی بیماران نظیر مبتلایان به آلزایمر دیده می‌شود. این “فیبریل‌های میله‌ای شکل” مانند ابریشم مستحکم هستند (مدول یانگ در حدود ۱۴ گیگا پاسکال). این ترکیبات در دمای بالا پایدار بوده و نسبت به مواد شیمیایی مختلف مقاوم هستند.

این گروه تحقیقاتی از مولکول‌های دی‌ان‌ای سنتز شده برای ایجاد ساختارهای پیچیده نظیر نانوذرات فلزی استفاده کردند. رشته‌های دی‌ان‌ای می‌توانند برای هسته‌زایی و سازمان‌دهی “فیبریل‌های آمیلوئیدی” مورد استفاده قرار گیرند. گروه تحقیقاتی سیمن نشان داد که چنین چیزی امکان‌پذیر است.

سیمن می‌گوید: ما دریافتیم که نانولوله‌های اوریگامی دی‌ان‌ای می‌توانند فیبریل‌های آمیلوئید را همانند غلاف در بر گیرند. این نانولوله‌ها که هر یک دارای ۲۰ پیچ هستند، می‌توانند خودآرایی دهند و فیبریل درون لوله به صورت هسته مرکزی باقی‌ بماند. در نهایت ساختار پایداری بدست می‌آید که حاوی یک پپتید مرکزی است.

آلرژی بینی شایع‌ترین علت تنفس از راه دهان

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

در صورتی که فردی از راه دهان نفس بکشد، خشکی و سفت شدن دهان، خشک شدن لب‌ها، بوی بد دهان و افزایش پوسیدگی دندان‌ها را برای او در پی دارد.
سید علی جواد موسوی متخصص داخلی و فوق تخصصی ریه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: هر علتی که باعث انسداد بینی شود تا به جای تنفس از بینی از دهان نفس بکشیم از جمله این علل ورود جسم خارجی، آلرژی و حساسیت بینی است.

وی ادامه داد: از دیگر عللی که منجر به تنفس دهان می‌شوند، انحراف بینی است در صورتی که آلرژی بینی بسبار شدید و پیشرفته شود ممکن است منجر به ایجاد پولیپ( نهایت شدت آلرژی) شود که موجب مسدود شدن بینی و تنفس دهانی می‌شود( مخاط بینی خیلی بزرگ شده و پولیپ ایجاد می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: از علت های دیگر تنفس دهانی که بسیار نادر بوده، تومورهای بینی است همچنین بزرگی بیش از حد لوزه ها نیز منجر به انسداد بینی می‌شود.

موسوی گفت: خشک شدن دهان تنفس را سخت کرده و از این طریق هوای سرد وارد ریه‌ها می شود که این هوای سرد اسپاسم راه‌های هوایی را در پی خواهد داشت تنفس دهانی بر روی فرم فک‌ها و صورت تاثیر گذار است.

وی اظهار داشت: تنفس دهانی که خشک شدن دهان را برای فرد در پی داشته منجر می‌شود که او هر شب از خواب شبانه بیدار شود که این خواب ناخوشایند بر روی کارآمدی فرد در طی روز تاثیر گذار است تمرکز و فراگیری را در کودک مختل کرده و از طرفی در افراد بالغ منجر به عصبی شدن و بی‌حوصلگی به دلیل خواب ناکافی می‌شود.

وی اذعان داشت: تنفس از راه بینی به دلیل موهای داخل آن که نقش حفاظتی را بر عهده دارند از ورود اجسام آلرژی زا و اجسام خارجی ممانعت می‌کند اما وقتی تنفس دهانی باشد اجسام به راحتی وارد ریه شده، عفونت و آلرژی در داخل ریه ایجاد می‌کنند.

وی تصریح کرد: تنفس دهانی تاثیر عمده‌ای بر روی تکلم ندارد اما گرفتگی بینی باعث می‌شود ترشحاتی در حلق ایجاد شده و صدا خشن شود راه های درمانی در خصوص تنفس از دهان این بوده که ابتدا باید علت توسط پزشک متخصص مشخص شده و سپس درمان انجام شود برای مثال در صورتی که علت، انحراف بینی خیلی شدید باشد باید انحراف بینی درمان شود.

انواع دانه‌های روغنی بهترین انتخاب برای تغذیه در کوهنوردی

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

نوع تغذیه در ورزش بستگی به نوع آن متفاوت است.
منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیک و توانبخشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تغذیه در ورزش بستگی به نوع و حرفه‌ای آن شرایط خاصی را می‌طلبد که معمولا در ورزش کوه نوردی باید به گونه‌ای باشد که فرد توان انجام ورزش را داشته باشد.

وی افزود: نوع تغذیه در کوهنوردی شامل مواد مغذی و کم حجم همچون ( انواع دانه‌های روغنی، گردو، بادام، فندق، پسته شامی، بادام هندی، کشمش، پسته) است.

رئیس انجمن طب فیزیک و توانبخشی توصیه کرد: به هنگام ورزش کوهنوردی بهتر است که مصرف غذاهایی پرچرب را از سبد غذایی خود حذف کنید.

وی اظهار داشت: استفاده از مایعات به هنگام راهپیمایی در هوای گرم برای تامین مقدار آب بدن الزامی می‌باشد.ش

ناتوانی در ترشح “انسولین” نتیجه‌ تغذیه‌ پرچرب پدران

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کودکانی که پدرشان تغذیه پرچربی دارند، سریعتر دچار عدم تحمل قند می‌شوند و توانایی ترشح انسولین را از دست می‌دهند.
نسرین صدیق متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در سال‌های اخیر توجه بیش از اندازه به نقش مادر در شکل گیری جنین، غفلت از نقش پررنگ پدر را به دنبال داشته است. این در حالی است که بسیاری از عوامل مانند سن بالای پدر، تغذیه نامناسب، شغل‌،‌اضطراب، افسردگی و بیماری‌های پدر می‌توانند عوارض کوتاه مدت یا طولانی مدت روی جنین داشته باشند. تا جایی که برخی از این عوارض از تولد تا سنین پیری دامن‌گیر فرزند خواهد بود.

وی افزود: بررسی‌‌ها نشان داده است که تغذیه اشتباه پدر می‌تواند سبب اصلاح ژن‌های جنین و بروز برخی بیماری‌ها در آن شود به عبارت ساده‌تر، داشتن عادات غلط بویژه عادات غلط تغذیه‌ای نه تنها بر سلامت خود فرد تاثیر می‌گذارد، بلکه اثری منفی بر نسل آینده هم دارد و می‌تواند به صورت ژنتیکی انتقال یابد.

صدیق در پایان اظهار داشت:کودکانی که پدرشان تغذیه پرچربی دارند، سریعتر دچار عدم تحمل قند می‌شوند و توانایی ترشح انسولین را از دست می‌دهند، دلیل این امر نیز تغییر در ژن‌های سلول پانکراس است. از سوی دیگر کودکانی که پدرشان پروتئین کمی مصرف می‌کنند ژن‌های دخیل در متابولیسم چربی و کلسترول دچار تغییر می‌شود.

از این سه ماده مهم برای تقویت استخوان‌هایمان غافل نشویم

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

تقویت استخوان‌ها بسته به میزان ما از موادغذایی که سرشار از (کلسیم،‌فسفر) است دارد بنابراین نیاز روزانه هر فرد بسته به سن آن متفاوت خواهد بود.
حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم ژنتیکی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، گفت: تقویت استخوان‌ها بسته به میزان مصرف ما از مواد غذایی که سرشار از کلسیم و فسفر است، بنابراین میزان نیاز یک فرد بزرگسال به کلسیم در افراد زیر ۵۰سال ۱۰۰۰ میلی گرم است و فرد بالای ۵۰سال، ۱۲۰۰ میلی گرم در روز است.

وی افزود: تقویت استخوان‌ها نیازمند ۳ماده (کلسیم، فسفر و ویتامین D) است که در صورت عدم حضور هر یک از این ۳ماده، استخوان‌ها دچار مشکل خواهند شد.

این متخصص تغذیه به منابع غذایی کلسیم‌دار اشاره کرد و گفت: منابع کلسیم بیشتر در مواد غذایی مثل (شیر) ماست، کشک،‌ دوغ(لبنیات) … وجود دارد.

ایمانی تصریح کرد: منابع غذایی ویتامینD شامل :جگر، زرده تخم مرغ، کره و … است همچنین منابع غذایی فسفردار جز گروه لبنیات، آجیل، مغزها و گوشت می‌باشد.

وی با بیان اینکه برای آنکه کلسیم بتواند بر روی استخوان‌ها نشت داشته باشد، نیازمند گروه ویتامین D می‌باشد، اظهار داشت: نیاز یک فرد بزرگسال به گروه ویتامینD  شصت واحد بین‌المللی است و در کودکان ۴۰۰ واحد بین‌المللی که بخشی از این ویتامین از تغییر تابش نور آفتاب در بدن ایجاد می‌شود.

پنج پیشنهاد طب سنتی برای کنترل دیابت

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, طب مکمل

بیماری دیابت پا مرض قند، یک بیماری متابولیکی است که درمان قطعی نداشته و تا پایان عمر همراه فرد است ولی سبک زندگی و انتخاب نوع سبد غذایی، در کنترل این بیماری و ارتقا سطح کیفی زندگی فرد بسیار موثر است.
دکتر محمد باقر مینایی، متخصص طب سنتی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، گفت: بیماری دیابت، درمان کامل ندارد ولی قابل کنترل است و طب سنتی، الگوها و دستورالعمل‌هایی دارد که به کنترل قند خون کمک زیادی می‌کند. اولین توصیه در طب سنتی به بیماران دیابتی، دقت در تهیه غذای مصرفی است که از غذای کم حجم استفاده کنند.

وی ادامه داد: نکته سوم استفاده از مواد غذایی حاوی جو مثل نان جو  یا سوپ و آش جو است در جو ترکیباتی وجود دارد که اختلالات متابولیکی بدن انسان را تا حد زیادی درمان می‌کند و باعث کنترل قند خون می‌شود.

سومین نکته در استفاده از سبزیجات است که به علت خاصیت سبزیجات در کنترل جذب مواد غذایی، باعث کاهش قند خون و کنترل آن در افراد دیابتی می‌شود.

این متخصص طب سنتی تاکید کرد: برخی آداب غذا خوردن بطور غیر مستقیم در کنترل قند خون در پی هضم صحیح غذا، کمک می‌کند که از آن جمله می‌توان به درست جویدن غذا و نخوردن آب ما بین غذا اشاره کرد.

« Previous PageNext Page »