چطور وزن کودکتان را طبیعی نگهدارید؟

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 آموزش کودکان برای عادات تغذیه‌ای سالم و ورزش می‌تواند به کاهش خطر چاقی و مشکلات بهداشتی مربوط در آنان کمک کند.

رعایت این نکات به شما در رسیدن به این هدف یاری می‌رساند:

با دادن غذاهایی مانند غلات کامل، میوه و سبزی، پروتئین‌های سالم و لبنیات کم‌چرب به کودک عادات تغذیه‌ای سالم را در او ایجاد کنید.
مصرف اسنک‌ها یا چاشت‌هایی که مملو از چربی و نمک هستند را محدود کنید. به‌جای آن‌ها سیب یا موز، یک فنجان بلوبری (قره‌قاط)، حبه‌های انگور یا هویج به کودک بدهید.
به کودک سودمندی‌های ورزش از استخوان‌های محکم‌تر تا عزت‌نفس بیشتر را بیاموزید.
کودکان را ترغیب کنید با انجام شنا، طناب زدن یا به پیاده‌روی کردن ورزش کنند. مدت زمانی را که کودک در برابر صفحه تلویزیون یا کامپیوتر می‌گذراند، به دو ساعت در روز محدود کنید.
از غذا به‌عنوان پاداش یا تشویق رفتارهای خوب استفاده نکنید. کودکان باید بیاموزند که غذا سوخت بدن است، نه وسیله‌ای برای ابراز لطف.
اگر می‌خواهید به کودکتان پاداش دهید به او وعده یک دیدار خاص مثل با پدربزرگ مادربزرگ، یک روز تعطیلی، رفتن به یک جای مطلوب کودک مانند باغ‌وحش، پارک، استخر و مانند این‌ها را بدهید.

افزودن تخم مرغ آب پز به سالاد ؛ رژیم غذایی ضد التهاب و استرس

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، افزودن تخم مرغ به سالاد به بدن در جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات به نام کارتنوئیدها و مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند.

به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه پوردو آمریکا انجام شد، همچنین نشان می دهد که مصرف تخم مرغ آب پز با سالاد باعث کاهش التهاب و استرس های اکسیداتیو ناشی از مصرف سبزیجات خام می شود.

ایون کیم محقق بخش علوم تغذیه این دانشگاه می گوید:بیشتر مردم به اندازه کافی سبزیجات در رژیم های غذایی خود مصرف نمی کنند و هم زمان از سس سالاد کم چرب یا بدون چربی استفاده می کنند؛ این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که لیپیدهای موجود در سس سالاد نیز به جذب بیشتر کارتنوئیدها کمک می کنند.

وی افزود: نتایج مطالعه ما نشان می دهد که مردم زمانی که تخم مرغ آب پز با سالاد خود مصرف می کنند کاروتنوئیدهایی بیشتری از سبزیجات خام جذب می کنند.

این محقق خاطر نشان کرد، تخم مرغ یک غذای مملو از ماده مغذی است که دارای آمینواسیدهای ضروری، اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین های B است.

وی ادامه داد: مصرف تخم مرغ با سالاد ارزش غذایی سبزیجات را که در اکثر مردم آمریکا کم مصرف می شود، افزایش می دهد.

این مطالعه همچنین نشان می دهد که جذب کاروتنوئیدها در افرادی که از ترکیب تخم مرغ به همراه گوجه فرنگی، هویج رنده شده، اسفناج و کاهو مصرف می کنند، ۳ تا ۹ برابر بیشتر از سایر افراد است.

وی خاطر نشان کرد: تخم مرغ علاوه بر خواص ویژه ای که دارد، یک ماده غذایی غیرگیاهی خوب برای کاهش وزن نیز محسوب می شود؛ این موضوع به دلیل وجود ترکیبات ویژه در این ماده غذائی است و موادی از جمله لوتئین و زکسانتین است که فقط در تخم مرغ وجود داشته و ارزش این مواد غذائی در ترکیب با سبزیجات، افزایش می یابد.

وی می گوید: یک تخم مرغ دارای حدود ۷۰ کالری و ۶ گرم پروتیین است.

تاکنون مستندی مبنی بر مسمومیت عمدی زائران عربستانی گزارش نشده است

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: وزارت بهداشت صحبت وزیر بهداشت را این‌گونه اصلاح کرد که تاکنون هیچ مستندی مبنی بر عمدی بودن مسمومیت زائران عربستانی گزارش نشده است.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، وزارت بهداشت در توضیحاتی در خصوص مسمومیت زائران عربستانی در یکی از هتل‌های مشهد عنوان کرد: در خبر مربوط به مسمومیت زائران عربستانی که به‌نقل از وزیر بهداشت در برخی رسانه‌ها مبنی بر عمدی بودن این مسمومیت عنوان شده بود، ضمن اصلاح این خبر تأکید می‌شود: وزیر بهداشت در جمع خبرنگاران در خصوص آخرین وضعیت بیماران و علت مسمومیت این زائران در مشهد عنوان کرد: در پزشکی هر مسمومیتی ممکن است عمدی باشد مگر خلاف آن ثابت شود و ضروری است دستگاه‌های نظارتی با اطلاع رسانی به‌موقع از بروز شایعات جلوگیری کنند.
وزارت بهداشت در نهایت عنوان کرد که تاکنون هیچ مستندی مبنی بر عمدی بودن مسمومیت زائران عربستانی گزارش نشده است.

وزارت بهداشت در جلوگیری از تولید مواد خوراکی مضر مسئولیت دارد

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: سخنگوی قوه‌قضاییه با بیان اینکه وزارت بهداشت در جلوگیری از تولید مواد خوراکی مضر مسئولیت دارد، گفت: در صورت لزوم دادستانی به این مسئله ورود خواهد کرد.

به گزارش خبرنگار قضایی خبرگزاری تسنیم، غلامحسین محسنی اژه‌ای در پاسخ به سوال خبرنگار تسنیم در خصوص آخرین وضعیت پدیده شاندیز، اظهار داشت: برای برخی افراد فرجه قائل شدند چرا که برخی افراد سهام داشتند و قصد داشتند پولشان را بگیرند که هنوز فرصت به پایان نرسیده است که امیدواریم به قول خود عمل کنند؛ از فعالیت پدیده جلوگیری نشده است بلکه ادامه فعالیت که خلاف بوده اصلاح شده و در مسیر نیز موارد خلاف نیز اصلاح خواهد شد تا پول مردم نسوزد که البته خبر جدیدی در این زمینه نداریم.
وی در ادامه در پاسخ به سوال خبرنگار دیگری مبنی براینکه برخی خوراکی‌ها و آب میوه‌ها مضر بوده و آرم سازمان استاندارد را دارد آیا قوه قضاییه ورود می‌کند، افزود: در این زمینه وزارت بهداشت و سازمان استاندارد وظایف خاص خود را دارند و در خصوص کنترل بازار نیز سازمان تعزیرات ورود می‌کند.
سخنگوی قوه قضاییه در ادامه گفت: در خصوص سالم بودن مواد خوراکی وزارت بهداشت وظایفی دارد و نباید اجازه دهد چنین چیزی تولید شود ولی هرکجا که مربوط به سلامت انسان‌ها باشد حائز اهمیت و قوه قضاییه خود را بی مسئولیت نمی‌داند. چنانچه مراجع رسمی این موضوع را اعلام کنند و بدانیم به سلامت انسان‌ها لطمه می‌زند دادستان نیز در این زمینه ورود می‌کند که مصداق آن می‌توانم بگویم که یک دارو یا یک غذا و مواد مصرف کننده‌ای دچار مضرات بوده که دادستان اقدامات لازم را انجام داده و تحت تعقیب قرار داده است.

آشنایی مسئولان ایرانی با بزرگترین تجهیزات آزمایش زلزله در جهان

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مسئولان ایرانی از بزرگترین تجهیزات آزمایش زلزله در جهان در ژاپن بازدید کردند و با طرح‌های پژوهشی و تحقیقاتی برای شبیه سازی زلزله و فرآیند آسیب به سازه و فنون مقاوم سازی لرزه‌ای آشنا شدند.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، این برنامه از سوی آژانس همکاری‌ها بین المللی ژاپن (جایکا) و با همکاری شهرداری تهران طی ۱۲ روز و با هدف توانمندسازی ساختار مدیریت بحران کلان شهرها، گسترش و همکاری‌های چند جانبه و بهره گیری از تجربیات جهانی برگزار شد و طی آن مدیران بحران کلان شهرهای تهران، تبریز، مشهد، کرج ، کرمان، اصفهان و شیراز از مراکز مدیریت سوانح در شهرهای کوبه، ایشینوماکی و توکیو بازدید کردند.
همچنین در بازدید از مرکز تحقیقات زلزله هیوگو که پس از زلزله «هانشین آواجی» سال ۱۹۹۵ شهر کوبه احداث شده تجربه موفق همکاری دولت و بخش خصوصی ژاپن در کاهش مخاطرات سوانح و مدیریت بحران معرفی شد. این مرکز از بزرگترین تجهیزات آزمایش زلزله در جهان برخوردار است که با اجرای طرح‌های پژوهشی و تحقیقاتی با شبیه سازی زلزله فرآیند آسیب به سازه و فنون مقاوم سازی لرزه ای را بررسی می‌کند.
شرکت کنندگان در این دوره همچنین از پارک پیشگیری از بحران «میکی» بازدید کردند. این پارک در قالب مرکز آموزش مدیریت بحران از امکاناتی چون زمین‌های ورزشی، انبارهای نگهداری موادغذایی، تجهیزات امدادی، سرویس‌های بهداشتی صحرایی، چادر و پتو برخوردار است و در زمان بحران محلی برای گردهمایی، استقرار و اعزام نیروهای واکنش سریع است.
در این مرکز آکادمی آتش نشانی آموزش‌های لازم را در اختیار پرسنل و داوطلبان قرار می‌دهد و امکان شبیه سازی و ایجاد شرایط تجربه بحران‌هایی از جمله زلزله، طوفان و آتش و دود و انجام تمرین و مانور فراهم شده است.
بازدید از مرکز فرماندهی و مدیریت بحران شهر هیوگو، حضور در انستیتوی کاهش بحران و نوسازی انسانی، ملاقات با حادثه دیدگان شهر «ایشینوماکی» زلزله و سونامی بزرگ شرق ژاپن، و آشنایی با نحوه بازسازی این مناطق از دیگر برنامه‌ها بود. همچنین مدیران بحران کلانشهرها از مرکز اطلاع رسانی در بحران زلزله بزرگ شرق ژاپن و مرکز اسکان اضطراری این شهر بازدید کردند.
در شهر توکیو نیز این هیات ضمن آشنایی با نحوه تصویب و اصلاح قوانین شهری پس از وقوع هر زلزله، از دفتر کابینه نخست وزیر و پارک پیشگیری از بحران توکیو بازدید کردند و با ساختار فرماندهی بحران و مدیریت بحران سوانح در کلان شهر توکیو آشنا شدند و در دفتر مرکزی جایکا با « یامائوچی»، مدیرکل محیط زیست جهانی و مدیر بحران این آژانس دیدار و گفت و گو کردند.
وی ضمن ابراز خرسندی از حضور مسئولان و مدیران بحران کلان شهرها با اشاره به این که ایران جزو اولین کشورهای کمک کننده بود که در زلزله و سونامی سال ۲۰۱۱ ژاپن بود، ضمن قدردانی از این اقدام گفت: ژاپن همواره تجربیات خود را با برگزاری دوره‌های آموزشی در اختیار کشورهای جهان قرار می‌دهد تا بدین وسیله ضمن تشکر از کمک و مساعدت کشورها در هنگام وقوع سوانح، ظرفیت سازی در حوزه کاهش خطرپذیری را در جهان ارتقا بخشد. وی ابراز امیدواری کرد که تجربیات تهران در حوزه مدیریت بحران به کلان شهرهای کشور تسری یابد.
در ادامه این نشست احمد صادقی، رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران و رئیس این هیات نیز ضمن قدردانی از برنامه ریزی به عمل آمده برای برگزاری این دوره گفت: بعد از برگزاری کنفرانس جهانی کاهش خطرپذیری که در اسفند ماه ۱۳۹۳ در شهر سندای ژاپن برگزار شد، سازمان مدیریت بحران تهران نسبت به راه اندازی مرکز تاب آوری سوانح تهران اقدام کرد و از اساتید و پژوهشگران بین المللی برای همکاری با این مرکز دعوت به‌عمل آمده است.
وی ضمن دعوت از جایکا برای همکاری با این مرکز ، ابراز امیدواری کرد که همکاری جایکا با سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران در انتقال دانش فنی در حوزه کاهش مخاطرات سوانح و افزایش تاب آوری شهری همچنان پس از یک دهه مشارکت، ادامه یابد.
وی گفت: در بازدید از مناطق آسیب دیده تجربیات خوبی به مدیران بحران کلان شهرها منتقل شد.
جانشین شهردار در ستاد مدیریت بحران افزود: ایران از تجربیات ارزشمندی در برخورد با سوانح طبیعی و حوادث انسان ساز و نیز استفاده از نیروهای مردمی داوطلب برخوردار است.
رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران در پایان ابراز امیدواری کرد که این دوره به یک اقدام عملی منجر شود و کلان شهرها بتوانند مدیریت خطرپذیری را جایگزین مدیریت بحران نمایند.
همچنین دکتر صادقی در ملاقات با دکتر رضا نظرآهاری سفیر کشورمان در ژاپن ضمن قدردانی از مساعدت به عمل آمده برای برگزاری این دوره گفت: کشور ژاپن تجربیات فراوانی در حوزه کاهش مخاطرات سوانح و افزایش تاب آوری شهری دارد که با توجه به آسیب پذیری شهرها و کلان شهرها، بهره گیری از این تجربیات می‌تواند به توانمندی و ارتقای کشور در این حوزه منتج شود.
سفیر ایران در توکیو نیز ضمن ابراز خرسندی از حضور مدیران بحران کلان شهرها در این دوره اظهار داشت: کشور ما به شدت در معرض انواع سوانح قرار دارد و نحوه مدیریت بالایای طبیعی و کنترل آسیب‌های جوامع شهری برای مدیران کشور از اولویت برخوردار است.
نظرآهاری افزود: حدود ۳۰ درصد از بلایای طبیعی جهان در ژاپن به وقوع می‌پیوندد و ژاپنی‌ها سرآمدترین کشورها در حوزه مدیریت بحران و کاهش خطرپذیری هستند که سرمایه و بودجه زیادی را به این حوزه اختصاص می‌دهند و در صحنه بین المللی در این حوزه پیشگام هستند.
وی ضمن اشاره به اهمیت تقویت نقش جایکا در انتقال دانش فنی این حوزه به کشورمان گفت: از همین رو باید از ظرفیت ها و امکانات جایکا در کاهش خطرپذیری سوانح و مدیریت بحران بهره گیری بیشتری نماییم چرا که این آژانس از ظرفیت های بسیار بالایی برخوردار است.
نظرآهاری ضمن اعلام آمادگی برای مساعدت در ارتقای همکاری بین دو کشور در حوزه پیشگیری و کاهش خطرپذیری، ابراز امیدواری کرد که برگزاری این دوره گامی در جهت ارتقای تاب آوری کلان شهرهای کشور باشد.
مدیران بحران هفت کلان شهر کشور در دوره آموزشی « کاهش خطرپذیری سوانح و مدیریت بحران شهرهای بزرگ» در ژاپن شرکت کردند و با آخرین دستاوردهای علمی و تجربیات مدیریت بحران در ژاپن آشنا شدند.

این زنان همیشه خسته اند!

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 ممکن است کمبود آهن، فولیک اسید یا ویتامین B۱۲ در کنار خونریزی داخلی دلیل کم خونی باشد. ابتلا به بیماری های مزمنی مانند ناراحتی های کلیوی که علائم آن به صورت گیجی، احساس سردی و بی حوصلگی بروز می کند هم می تواند نشانه کم خونی باشد.

حتما شما هم با بانوانی که مدام احساس خستگی می کنند روبرو شده اید. میزان ساعات کاری این دسته از خانم ها خیلی بیشتر از استراحتشان نیست و شب ها هم بیشتر از پنج ساعت می خوابند.

درست حدس زدید، این خانم ها بیشتر خانه دار هستند و گاه با وجود ۸ تا ۱۰ ساعت خواب آرام شبانه مدام از احساس خستگی می نالند.

اگر شما هم از این دسته افراد هستید و به دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که این نوع خستگی، نشانه ای از بروز یک مشکل در تندرستی شماست اما نباید نگران باشید زیرا این مشکلات خفیف هستند و به راحتی درمان می شوند.

فراموش نکنید علت و ریشه این خستگی های مبهم، نوع زندگی یا داشتن فعالیت های زیاد نیست و ممکن است به یکی از عوارض زیر دچار شده باشید:

۱) زیاد کافئین نخورید

گروهی از بانوانی که احساس خستگی مفرط دارند از قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا برای رفع خستگی استفاده می کنند اما نمی دانند که مصرف کافئین در برخی از زنان نتیجه عکس دارد و ایجاد خستگی می کند.

در واقع مصرف بیشتر کافئین برای رفع خستگی، وضعیت را بدتر می کند. بنابراین بهتر است کاکائو، چای و بعضی از داروهای حاوی کافئین را کمتر در برنامه غذایی خود جای دهید.

۲) به کدام غذا آلرژی دارید

بعضی از غذاهای آلرژی زا نیز می توانند سبب خستگی شما شوند. البته این خستگی اولین علامت هشدار دهنده در مورد این غذاهاست. خمیازه کشیدن بعد از خوردن هر نوع غذایی، به آن معنی است که باید آن غذا را از رژیم غذایی حذف کنید.

۳) تیروئیدتان کم کار نیست؟

مطالعات یک مرکز مخصوص تحقیقات روی تیروئید در ایالات متحده نشان می دهد ۱۷ درصد از زنان دچار اختلال عملکرد تیروئید هستند. حتما می دانید که متابولیسم بدن توسط تیروئید کنترل می شود و افسرودگی به مقدار خفیف و تنبلی و کم تحرکی از دلایل کم کاری تیروئید هستند یعنی کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم می شود.

پف آلودگی سر و صورت، چهره زرد رنگ،ورم دست و پا و احساس سرما حتی در هوای گرم، حرکات کند، یبوست، حرف زدن کند، ضربان قلب کند، افسردگی یا بی حوصلگی، احساس ضعف و خستگی و تمایل به خواب از نشانه های این اختلال در بزرگسالان است. پزشکان به اینگونه افراد خوردن میوه در مقادیر زیاد و همچنین آبمیوه تازه و سبزیجات را توصیه می کنند.

۴) کم خونی را جدی بگیرید

داشتن تومور فیبروئید یا پولیپ رحمی باعث می شود برخی بانوان هنگام قاعدگی یا زایمان دچار خونریزی شدید شوند. در نتیجه به دلیل خونریزی، کمبود هموگلوبین و کمخونی بروز می کند. هموگلوبین مسئول حمل اکسیژن از ریه به دیگر بخش های بدن است و هنگامی که اکسیژن کافی به بافت ها نرسد خستگی رخ خواهد داد.

همچنین ممکن است کمبود آهن، فولیک اسید یا ویتامین B۱۲ در کنار خونریزی داخلی دلیل کم خونی باشد. ابتلا به بیماری های مزمنی مانند ناراحتی های کلیوی که علائم آن به صورت گیجی، احساس سردی و بی حوصلگی بروز می کند هم می تواند نشانه کم خونی باشد.

انجام آزمایش خون راه تشخیص دقیق کم خونی است و چنین بانوانی باید از غذاهای دارای آهن مانند اسفناج، بروکلی و گوشت قرمز و البته قرص آهن استفاده کنند. اگر کم خونی درمان شود احساس خستگی نیز بعد از گذشت یک ماه برطرف خواهد شد.

۵) دستگاه ادراری و عفونت

سوزش یا تکرار ادرار از علائم شایع عفونت دستگاه داراری است اما وجود باکتری در این دستگاه به این راحتی قابل شناسایی نیست. تشخیص ابتلا به عفونت دستگاه ادراری با دادن آزمایش ادرار ممکن است و برای مداوا نیز مصرف آنتی بیوتیک خوراکی تجویز می شود. یک هفته بعد از درمان، احساس خستگی نیز از بین می رود.

۶) در خواب خفه نشوید!

آپنه یا احساس تنگی نفس در خواب باعث می شود که مرتبا از خواب بیدار شوید و بعد از هر بار تنگی نفس برای مدت طولانی بیدار بمانید. به این ترتیب و با وجود حضور ۸ تا ۱۰ ساعته شما در رختخواب، چرخه منظم خواب شما دچار اختلال خواهد شد و به خستگی مداوم دچار می شوید.

البته بانوان چاق بیشتر به گرفتگی مجرای فوقانی تنفسی و خر و پف کردن دچار می شوند. اگر دارای چنین شرایطی هستید باید وزن خود را کم و سیگار را هم ترک کنید. البته پزشکان می توانند مجرای تنفسی را در هنگام خواب با استفاده از وسایلی باز نگه دارند اما باز شدن مجرا گاه نیازمند جراحی است و درمان نکردن این اختلال نیز احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد.

۷) قلب تان بیمار است

انجام فعالیت های سبک بدنی، باعث خستگی نمی شود. اگر بعد از کارهای سبک مثل جارو زدن خانه احساس خستگی کردید، احتمال دارد به نوعی ناراحتی قلبی دچار باشید. پزشکان بیشترین دلایل مرگ زنان را بیماری های قلبی می دانند. نگران نباشید و برای انجام آزمایشات قلبی به پزشک مراجعه کنید. اگر خستگی با شرایط قلبی شما ارتباط داشته باشد با تجویز چند دارو برطرف خواهد شد و انرژی خود را بازخواهید یافت.

استفاده از “سم غیرمجاز” برای سم‌پاشی هتل زائران غیرایرانی در مشهد

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 رییس سازمان غذا و دارو و معاون وزیر بهداشت درباره مسمومیت زائران غیرایرانی در یکی از هتل‌های مشهد، گفت: آنچه که تاکنون مسجل شده حاکی از آن است که متاسفانه از یک سم غیرمجاز برای سم‌پاشی اتاق‌ها استفاده شده است.
به گزارش (ایسنا)، دکتر رسول دیناروند در پاسخ به سوالی درباره عمدی یا سهوی بودن این حادثه، گفت: این که این موضوع خواسته بوده یا ناخواسته باید توسط دستگاه‌های مربوطه بررسی و اطلاع رسانی شود، اما تخلف در اینکه از سم غیرمجاز استفاده شده، محرز است.
وی درباره نوع سم استفاده شده نیز گفت: آزمایشات نشان می‌دهد مسمومیت با سم غیرمجازی صورت گرفته که نباید برای سم‌پاشی در چنین مکان‌هایی استفاده شود؛ سمی بوده که در اتاق‌ها گذاشته‌اند، این سم تصعید می‌شود و بخار آن حشرات موذی و آفت را از بین می‌برد.
دیناروند تاکید کرد: وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو نیز بارها اعلام کرده که استفاده این چنینی از این سم غیرمجاز است. قبلا هم سابقه داشته که افرادی با این سم خودکشی ‌کنند و مرگ و میر تصادفی ناشی از سم را نیز داشتیم.

کاهش عوارض پیوند مغز استخوان با ویروس خرگوش

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که نوعی ویروس یافت شده درخرگوش می تواند پیوند مغز استخوان را برای بیماران مبتلا به سرطان خون بی خطرتر و عوارض آن را کاهش دهد.

به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، محققان کالج پزشکی دانشگاه فلوریدا در آمریکا متوجه شدند که ویروس myxoma بطور همزمان سبب کشته شدن سلول های سرطانی و پیشگیری از ابتلا به بیماری پیوند علیه میزبان ‘GVHD’ می شود.این بیماری یکی از خطرناکترین عوارض پیوند مغز استخوان است.

پیوند مغز استخوان یک روش مهم درمانی برای بیماران مبتلا به سرطان های خون مانند لوسمی و مولتیپل میلوما است.

درصورتیکه مغز استخوان یک بیمار به اندازه کافی سلول های بنیادی سالم تولید نکند با پیوند مغز استخوان، سلول های سالم وارد بدن بیمار می شود تا جایگزین مغز استخوان بیمار شود.

با این وجود این کار خطراتی نیز دارد زیرا گلبول های سفید تازه پیوند داده شده می تواند به بدن شخص دریافت کننده حمله کنند که به آن بیماری علیه میزبان گفته می شود.

این بیماری می تواند سبب تنگی نفس، دردهای شکمی و در موارد شدید منجر به مرگ بیمار شود.

ویروس Myxoma معمولا در خرگوش های موجود در استرالیا و اروپا یافت می شود. این ویروس در خرگوش ها می تواند به ابتلا بیماری بسیار کشنده myxomatosis منجر شود اما در انسان ها این ویروس بی خطر است.

محققان با آزمایش این ویروس بر روی سلول های انسانی در آزمایشگاه، ویروس myxoma را به گلبول های سفید خون معروف به سلول های T چسباندند و بعد از آنها در بخشی از پیوند مغز استخوان استفاده کردند.

زمانی که پیوند مغز استخوان صورت گرفت این ویروس نه تنها مانع از ابتلا به بیماری پیوند علیه میزبان شد بلکه به سلول های سرطانی موجود در بدن بیمار حمله کرد و آنها را از بین برد.نتایج این تحقیق در مجله Blood منتشر شده است.

توزیع داروی SFU بیماران سرطانی

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: رئیس اداره برنامه ریزی و آمار اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو از توزیع داروی SFU بیماران سرطانی خبر داد.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، حمیدرضا اینانلو با بیان اینکه طی ۱۰ روز گذشته مجوزهای لازم جهت واردات داروی فلورواوراسیل SFU صادر و در روزهای گذشته توزیع آن آغاز شده است و ادامه دارد، افزود: این دارو به اندازه دیگر داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی بیماران سرطانی، ضروری نیست وعدم دسترسی آسان به آن دغدغه‌های زیادی ایجاد نکرده بود.
رئیس اداره برنامه ریزی و آمار اداره کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو در توضیح بیشتر عنوان کرد: از آنجا که داروی مذکور تولید داخل ندارد و صرفاً از طریق واردات تأمین می‌شود به‌دلیل کمبودی که در سطح جهانی متوجه‌اش شد؛ بازتاب یافت و با برنامه‌ریزی‌ای که در خصوص آن صورت پذیرفت مشکل به‌سرعت برطرف شد و اکنون نیز کوچکترین نگرانی‌ای برای دسترسی بیماران به آن وجود ندارد.

پیشگیری از عفونت گوش در بچه‌ها با تغذیه

تیر ۲۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

 اوتیت یا عفونت گوش میانی، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عفونی در کودکان است. از هر چهار کودک، سه کودک تا سن دو سالگی حداقل یک بار دچار عفونت گوش می‌شود.

در این مطلب چند توصیه‌ی غذایی برای پیشگیری از این مشکل رایج (عفونت گوش) را ارائه می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید.

مواد غذایی سفید و تصفیه‌شده را کاهش دهید

بهتر است پاستاها، نان، آرد سفید و برنج سفید را که حاوی مواد مغذی کمی است کاهش دهید. توصیه می‌کنیم مواد غذایی رنگی را به برنامه‌ی غذایی کودکانتان اضافه کنید.

توصیه می‌کنیم که هر روز دو ماده‌ی غذایی رنگ دار به کودکان بدهید. این مواد غذایی رنگی مفید عبارت‌اند از:

مواد غذایی نارنجی

زردآلو، فلفل دلمه‌ای نارنجی، کدوحلوایی، هویج، گریپ‌فروت، انبه، پرتقال، سیب‌زمینی شیرین و غیره.

مواد غذایی قرمز

سیب قرمز، گیلاس، لوبیا قرمز، تربچه، توت‌فرنگی، توت قرمز، فلفل دلمه‌ای قرمز، گوجه‌فرنگی.

مواد غذایی زرد

فلفل دلمه‌ای زرد، ذرت.

مواد غذایی آبی و ارغوانی

شاه‌توت، بلوبری، بادمجان، انگور، آلو.

مواد غذایی سبز

مارچوبه، آووکادو، فلفل دلمه‌ای سبز، بروکلی، کلم، کرفس، خیار، لوبیا سبز، کاهو، زیتون، اسفناج.

مواد غذایی سفید

پیاز، سیر، حبوبات.

غلات کامل

غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه‌ای.

صبح به صبح با پروتئینتخم مرغ

صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی برای همه بخصوص کودکان است. این وعده‌ی غذایی باید حاوی پروتئین باشد. فراموش نکنید که آنتی کورها (پادتن‌ها) از پروتئین تشکیل شده‌اند بنابراین لازم است که کودکان نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدنشان بتواند سلول‌های ایمنی مانند آنتی کورها را تولید کند.

تخم‌مرغ

تخم‌مرغ آب پز، املت با سبزیجات و یا هر ماده‌ی غذایی حاوی تخم‌مرغ برای افزایش قدرت دفاعی کودکان و پیشگیری از ابتلا به مشکلاتی مانند عفونت گوش مفید است.

ماست یونانی طبیعی

ماست یونانی ۲ درصد که چند عدد میوه‌ی تازه و مغزها یا دانه‌ها به آن اضافه شده باشد یکی از بهترین گزینه‌های جذب پروتئین و ویتامین است. می‌توانید از دانه‌های مفیدی مانند تخم شربتی استفاده کنید.

سرماخوردگی بچه‌ها را جدی بگیرید

بینی بچه‌ها را به طور مرتب بگیرید. از آب‌نمک رقیق یا سرم شستشو برای روان‌سازی مخاط استفاده کنید. هدف از این کار این است که مخاط تولید شده به‌راحتی دفع شود. زمانی که کودکان دچار احتقان شده و مخاط آن‌ها دفع نشود زمینه برای بروز اوتیت یا التهاب گوش فراهم می‌شود. با ملاحظه‌ی اولین علائم سرماخوردگی جذب ویتامین C در کودکان را افزایش دهید. حتماً به پزشک مراجعه کنید که در صورت لزوم قطره‌های لازم تجویز شود.

ویتامین D را دریابید

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D در بین کودکانی که به‌طور مرتب دچار عفونت گوش میانی می‌شوند رایج است. به همین دلیل دریافت ویتامین D می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به این عفونت و عوارض آن ‌شود. اگر کودک شما به‌طور مرتب دچار این مشکل می‌شود می‌توانید با تجویز پزشک به مدت چند هفته ۱۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D بدهید. محققان کانادایی معتقدند که از سن ۷ ماهگی می‌توان به کودکان روزانه تا ۱۵۰۰ واحد بین‌المللی نیز ویتامین D داد. باید بدانید که با آزمایش خون می‌توان میزان ویتامین D کودکان را بررسی کرد.

میزان نیاز کودکان به ویتامین D

میزان نیاز کودکان به ویتامین D متناسب با کیفیت جذب آن، رنگ پوست و میزان ذخیره‌ی ویتامین D کودک از زمان تولد بستگی دارد.

کودکانی که با اضافه‌وزن به دنیا می‌آیند در برابر کمبود ویتامین D آسیب‌پذیرتر هستند.

چند توصیه‌ی مهم

* از زمان بروز گوش‌درد، به پزشک مراجعه کرده و داخل گوش کودک قطره ریخته و سپس یک گاز کوچک در لاله‌ی گوش او بگذارید.

* به فکر تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کودک باشید. به او ویتامین C بدهید.

* پروبیوتیک‌ها به شکل مکمل یکی از روش‌های مطمئن و موثر برای کمک‌رسانی به سیستم ایمنی بدن کودکان است. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها به کاهش تب و سرفه کمک می‌کند و باعث کاهش میزان مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و روزهای مصرف آن در کودکان بین ۳ تا ۴ سال می‌شود.

در هر حال لازم است که با رسیدگی به تغذیه‌ی کودکان و تقویت سیستم ایمنی بدن آن‌ها از بروز این مشکل پیشگیری کرد. با بروز این مشکل حتماً به پزشک مراجعه کرده و اجازه ندهید این مشکل مزمن شود.

خلاصه: ۷ قانون طلایی

* مصرف مواد غذایی سفید و هر ماده‌ی غذایی تصفیه‌شده و فراوری‌شده را کاهش دهید.

* فراموش نکنید که شیر یک ماده‌ی غذایی کامل است نه یک نوشیدنی ساده. در نتیجه لازم است که از زیاده‌روی در مصرف شیر بپرهیزید.

* به هر وعده‌ی غذایی کودکان پروتئین اضافه کنید.

* آب را در الویت قرار دهید و مصرف آب‌میوه‌های صنعتی را به مناسبت‌های خاص اختصاص دهید.

* حواستان به مصرف مواد غذایی که باعث تولید مخاط بیشتر می‌شوند مانند موز، قند، شیر و غیره باشد.

* از زمان بروز سرماخوردگی به فکر درمان آن باشید.

* از ماه مهر تا اسفند به کودکان مکمل ویتامین D بدهید. البته حواستان باشد که قبل از مصرف هر نوع مکمل اول نظر پزشک را جویا شوید.

ماست ضد سرطان کبد است

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

تحقیقات انجام شده در مصر نشان داد که مصرف لبنیات تخمیر شده و ترش مانند ماست از سرطان کبد پیشگیری می کند. بر اساس این مطالعه فعالیت باکتری ها و تولید اسید لاکتیک مکانیسم خاصیت ضدسرطانی ماست می باشد.

برای انجام این تحقیق به موش ها مواد سرطان زا تزریق شد و سپس در رژیم غذایی آنها از لبنیات تخمیر شده استفاده گردید. نتایج نشان داد که این موش ها تا حد زیادی از ابتلا به سرطان محافظت شده اند.‏

نکته جالب تر این بود که حتی در موش های مبتلا به سرطان، مصرف ماست از انتشار سرطان به دیگر بافت های بدن جلوگیری نمود.

میوه ای که بوییدن آن دردها را آرامش می بخشد!

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

 مصطفی لعل شاطری: سیب، یکی از سلامت بخش‌ترین خوراکی‌های اطراف ما محسوب می‌شود، چنانکه از زمان‌های گذشته مردم جهان علاقه‌ی فراوانی به میوه‌ها داشتند و طبق نظر مورخان، منشاء اصلی سیب مناطق سردسیر شمال اروپا بوده و از آنجا این میوه‌ی با ارزش و مفید به نقاط دیگر جهان منتقل شده است.
به گزارش قدس انلاین، سیب سرشار از ویتامین‌ها، تانن، مواد معدنی و فیبر (سلولز گیاهی) می‌باشد. ترکیبات شیمیایی موجود در میوه‌ی سیب بر حسب نژادهای گوناگون آن متفاوت است. با این حال سیب در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است. با استفاده از سیب می‌توان ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه‌های آن‌ها را کاهش داد. لازم به ذکر است که این قابلیت سیب به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین ۲B)، ویتامین C و A ، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم می‌باشد. همچنین سیب فشارخون را منظم می‌کند.
خوردن سیب و حتی بو کردن آن، باعث کاهش فشار خون می‌شود. بررسی انجام شده توسط دانشگاه ییل (YALE) نشان داده است که تنها یک بار بو کشیدن سیب، فشارخون بیماران را پایین می‌آورد. امروزِ در سایه علم و دانش ‍ معلوم شده است این میوه، گنجى از املاح و ویتامین در خود نهفته دارد چنانکه به این امر در توصیه های غذایی ائمه اطهار (ع) به کررات پرداخته شده است.
در باره خواص این میوه از اباالحسن موسی (ع) نقل شده است که ایشان فرمودند: سیب برای چند خصلت نافع است ۱- امان از سحر و جادو؛ ۲- امان از سَم؛ ۳- از جنون خفیف که اهل زمین را گرفتار می کند؛ ۴- از بلغم غالب؛ و چیزی نافع تری از سیب وجود ندارد؛ همچنین امیرالمونین علی (ع) می فرمایند: سیب بخورید که آن حرارت را خاموش و شکم را سرد و تب را می برد و در حدیث دیگر فرموده اند: سیب وبا را می برد.
علاوه بر این از حسین بن بسطام نقل شده است که امام باقر (ع) بیان داشته اند: هر وقت خواستید سیب بخورید، اول آن را ببویید سپس بخورید که اگر چنین کنید تمام دردها از بدنتان می رود و بلا و سختی ها را ساکت می کند.
همچنین از زیاد القندی روایت است که وی نقل کرده است: داخل مدینه شدم و با من برادرم سیف بود. مردم دچار خون دماغ شدند و هر مَردی چون دو روز خون دماغ می شد از دنیا می رفت به خانه برگشتم سیف خون دماغش شدید شد. پس بر ابوالحسن (ع) وارد شدم. پس فرمود: «ای زیاد به سیف سیب بخوران.» پس چون به وی خوراندم وی بهبود یافت؛ و نیز ابی عبدالله (ع) فرموده اند: «اگر مردم می دانستند در سیب چه (خاصیت) هست بیمارانشان را جز با آن مداوا نمی کردند و باز فرمود: به تب دارانتان سیب دهید که از سیب نافع تر پیدا نمی شود.
بنا به تحقیقات صورت گرفته از سوی پژوهشگران، از آنجایی که ویتامین های موجود در سیب بیشتر در پوست سیب وزیر پوست آن قرار دارد بهتر است سیب را با پوست خورده شود، زیرا مقدر زیادی پکتین در پوست سیب وجود دارد. اما متاسفانه سیب هایی که در بازارهای داخل ایران یا آمریکا و کانادا بفروش می رسد روی آن دارای یک لایه چربی برای حفاظت می باشد. بنابراین حتما این سیب ها می بایست با دقت شسته شود و افرادی که دارای معده ضعیف هستند، باید اینگونه از سیب ها را بسیار نازک پوست گرفته و سپس مصرف نمایند.

رژیم غذایی در اختلال دو قطبی

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می‌شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می‌گیرد، در ارتباط است.

وقتی‌که دچار افسردگی می‌شوید، ممکن است در انجام بسیاری از فعالیت‌ها، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علایق یا لذت‌ها با شما همراه باشد و در زمانی دیگر که خلق‌وخویتان در جهتی دیگر تغییر کرد، ممکن است احساس سرخوشی و پرانرژی بودن به شما دست دهد. تغییرات خلقی ممکن است تنها چند بار در سال و یا اغلب و به‌صورت چند بار در روز اتفاق بیفتد. در برخی موارد نیز، اختلال دوقطبی به‌طور همزمان با نشانه‌های افسردگی و مانیا همراه است. علائم و شدت آن به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است و در بسیاری از موارد، فرد ممکن است برای مدت طولانی هیچ علامتی از خود نشان ندهد.

اگرچه اختلال دوقطبی یک بیماری طولانی‌مدت و مخرب است، شما می‌توانید این بیماری را به کمک یک برنامه درمانی منظم و با استفاده از داروها و روان‌درمانی کنترل نمایید. علت اختلال دوقطبی مشخص نیست اما محققین معتقدند که مشابه تقریباً همه بیماری‌ها، ناشی از کنش متقابل ژن‌ها و محیط است. منظور از محیط، محیط فیزیکی (مثل غذا، آلاینده‌ها و غیره)، به‌علاوه عوامل روانی، اجتماعی و فرهنگی است. هیچ تست آزمایشگاهی برای تشخیص این بیماری وجود ندارد و علائم آن می‌تواند با سایر اختلالات روانی همپوشانی داشته باشد. به همین دلیل، این اختلال ممکن است تشخیص داده نشود و تحت درمان قرار نگیرد.

آیا برای اختلال دوقطبی رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟
رژیم غذایی خاصی برای این نوع اختلال وجود ندارد. با این وجود، مهم است که انتخاب‌های غذایی درست داشته باشید تا بتوانید وزن متعادل و مناسبی داشته و آن را حفظ نمایید. این انتخاب‌ها عبارت‌اند از:

دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ را افزایش دهید:
غنی‌ترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳، ماهی‌ها به‌ویژه ماهی‌های آب سرد مانند سالمون، ماکرل و هرینگ هستند. تحقیقات نشان داده است که هرچه مصرف ماهی در جمعیتی بیشتر باشد، میزان بروز افسردگی در آن جمعیت کمتر است. برآورد انواع بیماری‌های مرتبط با مصرف مقادیر پایین اسیدهای چرب امگا ۳ در یک مطالعه نشان داد که اختلال دوقطبی بیماری است که بیشترین ارتباط را با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ دارد. علاوه بر ماهی، مغزها و دانه‌های روغنی مثل گردو، تخم کدوتنبل، تخم کتان، و روغن کلزا نیز حاوی آلفا لینولنیک اسید هستند که در بدن تبدیل به اسیدچرب امگا ۳ (ایکوزا پنتانوئیک اسید) می‌شوند. افراد گیاهخوار می‌توانند برای تأمین اسیدهای چرب امگا ۳، به‌جای ماهی، از این مواد غذایی گیاهی استفاده نمایند.

تعادل قند خون خود را حفظ کنید
ارتباط مستقیمی بین خلق‌وخو با تعادل قند خون وجود دارد. خلق‌وخوی انسان تحت تأثیر چگونگی عملکرد سیستم عصبی مرکزی (یا مغز) است. غذای اصلی سلول‌های مغز، گلوکز است و مغز در شرایط عادی تمام انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را از قند خون تأمین می‌کند. بنابراین هر چه بیشتر قندخون شما نوسان داشته باشد، خلق‌وخوی شما هم بیشتر در نوسان خواهد بود.

میزان کالری دریافتی خود را کنترل کنید
برای حفظ وزن مناسب، میزان دریافت کالری خود را کنترل نمایید و به‌طور منظم ورزش کنید. برخی مطالعات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به اضافه‌وزن یا چاقی هستند.

مواد غذایی موثر در کاهش استرس و تقویت اثربخشی داروها در اختلال دوقطبی کدم‌اند؟
توت‌ها: انواع توت شامل زغال‌اخته، تمشک، و توت‌فرنگی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند. مطالعات نشان داده است که ویتامین C به تنظیم سطح کورتیزول و جلوگیری از افزایش آن کمک می‌کند. کورتیزول یک هورمون استرس است که از غده آدرنال ترشح می‌شود. در صورت افسردگی و اضطراب، سطح کورتیزول در بدنتان افزایش می‌یابد که موجب فعال شدن پاسخ استرس، افزایش ضربان قلب و فشارخون، و سرکوب سیستم ایمنی می‌گردد. اثرات بلندمدت سطح بالای کورتیزول شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، افسردگی و بروز مشکلات در خواب است.

غلات کامل: غلات کامل برای قلب شما مفیدند، اما همچنین می‌توانند اثر آرام‌بخش بر خلق‌وخوی شما داشته باشند. مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده مثل برنج قهوه‌ای، نان گندم کامل و غیره می‌تواند تولید سروتونین در مغز را تحریک نماید. بسیاری از تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود سروتونین بر خلق‌وخو تأثیر داشته و منجر به بروز افسردگی و اضطراب می‌گردد.

لبنیات: شیر و سایر فرآورده‌های لبنی مثل ماست و پنیر، منابع خوب ریبوفلاوین هستند. دریافت مقادیر کافی این ویتامین، سیستم‌های سنتز و ترشح پروتئین را تحت کنترل نگه می‌دارد. در صورت کمبود ریبوفلاوین، این سیستم دچار اختلال شده، در نتیجه واکنش‌های استرس‌زا رخ خواهد داد.

سیب، پرتقال، موز: این میوه‌ها حاوی فیبر و مقادیر بالایی ویتامین C هستند و می‌توانند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی شوند. همچنین، موز حاوی اسیدآمینه تریپتوفان است که می‌تواند در بدن به هورمون سروتونین تبدیل شود. این هورمون باعث احساس آرامش و نشاط می‌گردد.

چای گیاهی: انواع مختلف چای‌های آرام‌بخش در بازار موجودند که می‌توانند باعث کاهش اضطراب و نگرانی شوند. بابونه قرن‌هاست که به‌عنوان یک درمان سنتی برای ناراحتی معده، اضطراب و بی‌خوابی استفاده می‌شود. افزودن مقدار کمی شیر به چای بابونه می‌تواند اثرات آرام‌بخشی آن را تقویت نماید.

شکلات تیره: شکلات تیره همانند انواع توت، سطح کورتیزول (هورمون استرس)، به‌علاوه هورمون‌های اپی نفرین و نوراپی نفرین را که موجب بروز احساس اضطراب و عصبانیت در شما می‌شوند، کاهش می‌دهد. علاوه بر این، شکلات تیره مغزتان را تحریک می‌کند که موادی به نام اپوئیدها را تولید کند. این مواد به شما کمک می‌کنند که احساس بهتری داشته باشید.

دریافت منیزیم را افزایش دهید

منیزیم ماده معدنی است که باعث حفظ فعالیت طبیعی ماهیچه‌ها و اعصاب، ضربان منظم قلب، تقویت سیستم ایمنی بدن و استحکام استخوان‌ها می‌شود. برخی از علائم کمبود منیزیم عبارت‌اند از: گرفتگی عضله‌ها، ضعف عضلانی، ریتم نامنظم ضربان قلب، پرفشاری خون، اختلالات عصبی، افسردگی، بی‌خوابی، کاهش اشتها، یبوست، بیش فعالی، و تشنج.

به دلیل مشابهت شیمیایی منیزیم به لیتیوم (لیتیوم رایج‌ترین داروی مورد استفاده برای تثبیت خلق‌وخو است)، این ماده معدنی در اختلال دوقطبی بسیار موردتوجه است. شواهدی وجود دارد دال بر اینکه لیتیوم ممکن است به مکان‌هایی در داخل سلول متصل شود که احتمالاً مکان اتصال منیزیم است. منیزیم می‌تواند از ورود مقادیر زیاد کلسیم به داخل سلول‌ها ممانعت به عمل آورد (به عبارتی، بلوکه کننده طبیعی کانال کلسیم است) و از این طریق به کاهش برخی از علائم بیماری‌ها کمک نماید. علاوه بر این، نقش منیزیم به‌عنوان یک حمایت‌کننده از خواب خوب نیز در اینجا بسیار مهم است. زیرا بسیاری از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، به میزان زیادی در مرحله شیدایی این بیماری با کم‌خوابی و بی‌نظمی در الگوی خواب مواجه می‌شوند. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل: غلات کامل، حبوبات و به‌ویژه سبزی‌های برگ سبز تیره هستند. تخم کدوتنبل و ماهی سالمون نیز حاوی منیزیم هستند. شما باید روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم دریافت کنید. در صورتی که دارای علائم کمبود منیزیم هستید، بهتر است از مکمل این ماده معدنی استفاده نمایید.

آیا رژیم غذایی ناسالم در تحریک نوسانات خلقی اختلال دوقطبی نقش دارد؟
اساس یک رژیم غذایی سالم فقط این نیست که بدانیم چه چیزی باید بخوریم، بلکه دانستن چیزهایی که نباید مصرف کرد، نیز مهم است. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که غذاهای خاص مثل کافئین و شکر، به‌طورکلی می‌توانند مدیریت اختلال دوقطبی را با مشکل مواجه سازند. در صورت حذف غذاهای تشدیدکننده اختلال دوقطبی، شما قادر خواهید بود که نوسانات خلقی خود را بیشتر کنترل نموده و دوره‌های شیدایی این بیماری را کاهش دهید. به‌علاوه، می‌توانید سلامت قلب خود را نیز بهبود بخشید. این نکته بسیار مهم است چون خطر بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در مقایسه با همتایان آن‌ها بیشتر است. علت این امر ممکن است این باشد که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی:
کمتر احتمال دارد که حداقل سه واحد در روز میوه و سبزی مصرف کنند،
بیشتر احتمال دارد که فقط یک وعده در روز دریافت کنند،
کمتر احتمال دارد که غذاهای سالم بپزند و یا بخرند.
علاوه بر این، اثرات جانبی داروهای مصرفی، ورزش ناکافی، استعمال دخانیات، و عدم دسترسی به مراقبت‌های لازم از جمله سایر دلایل احتمالی بالاتر بودن خطر بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی در مبتلایان به اختلال دوقطبی می‌باشد.
نکته: کافئین، قندهای ساده، نمک و چربی‌های اشباع و ترانس اختلال دوقطبی را تشدید می‌کنند.

لیمو ترش و یک دنیا خاصیت

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد.

از ویتامین های لیموترش می توان درصد بالای ویتامین ث، ویتامین های گروه ب و ویتامین آ، و از املاح معدنی بی شمار و بسیار مفید آن پتاسیم، منگنز، منیزیم و … را نام برد.

لیموترش عامل زیبایی

لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود.

مانع شل شدن و چروک پوست و پیری زودرس می شود، برای پاکسازی لکه های پوستی می توانید آب لیمو ترش را روی پوست بمالید و از شب تا صبح روز آن بماند، همچنین از عصاره لیمو ترش با گلیسیرین می توانید خستگی پوست و ترک های پوست را از بین ببرید.

اگر تمایل دارید موهایتان شفاف و درخشان شود کافیست مقداری لیمو ترش تازه با آب سرد ترکیب کنید و روی موها بریزید و سپس موها را بشویید.

پوست لیمو ترش را روی پوست خشک یا جای پوسته پوسته شده بمالید تا مشکلات پوستی برطرف شود، برای نرم شدن پوست ضخیم شده آرنج نیز پوست لیمو ترش مفید است.

از لیمو ترش تجزیه شده ۶ تا ۸ درصد اسید سیتریک تهیه و از هسته های آن روغنی به نام لیمو تن تهیه و در طب مصرف می شود.

لیمو ترش استرلیزه کننده آب مشکوک

خواص اسیدی این میوه یک ضد عفونی کننده قوی است، به همین دلیل توصیه می شود اگر در مسافرت به آب آشامیدنی مشکوک شدید به آن چند قطره لیمو ترش اضافه کنید و بعد از آن، آب استرلیزه شده را می توانید نوش جان کنید.

لیموترش درمانگر بیماری ها

همچنین آب لیمو ترش که ماده ای خنک کننده (سرد کننده) است باعث از بین بردن سموم میکروب بیماری هایی مانند دیفتری، حصبه و برخی امراض مهلک و خطرناک می شود؛ ترشح صفرا را افزایش می دهد و در رفع یرقان(زردی) و دفع سنگ های کوچکی که در مجاری ادرار گیر می کنند موثر است.

رابطه لیموترش و درمان چاقی

لیمو ترش درمان کننده چاقی و برطرف کننده بزرگی طحال، شفادهنده گواتر و میخچه، وبا، اختلالات جریان گردش خون، مشکلات گوارش، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد.

پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد.

کسانی که فشار خون بالایی دارند بهتر است لیمو ترش بخورند زیرا فیبر آن کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که دارد زکام را درمان می کند.

رابطه لیموترش و دندان ها

لیموترش باعث محافظت از دندان ها و لثه ها و حفظ سلامت آنها می شود، بهترین دارو برای اسکوربوت(خنریزی لثه ها و تغییر حالت بافت لثه) و مخلوط آب لیموترش و عسل و آب برای رفع خونریزی پیشنهاد می شود.

لیمو ترش خاصیت ضد پوکی استخوان داردو به افزایش جذب کلسیم کمک می کند و نوشیدن یک لیوان لیمو ترش به افراد در معرض خطر به خصوص زنان یائسه بسیار توصیه می شود.

لیموترش برای خونریزی های ریوی، معده، روده، رحم، کلیه ها و دیگر اندام های داخلی درمانگر است و لازم است در این موارد چند بار در روز مقداری آب لیموترش را آب میل کنید؛ برای پیشگیری از خونریزی نیز می توانید یک تکه پنبه را به لیمو ترش آغشته کنید و در سوراخ بینی بگذارید و مانع خونریزی شوید.

تاثیر لیموترش بر حافظه

لیموترش تقویت کننده حافظه نیز است؛ وقتی که می خواهید چیزی را به یاد آورید کافی است چند قطره اسانس لیمو ترش را بر روی یک دستمال بریزید و از طریق بینی استنشاق کنید!

لیموترش از بین برنده خستگی

برای رفع خستگی های روزانه نیز پس از اینکه پاهایتان را در آب گرم قرار دادید و منافذ پاها حسابی باز شد پاها را از آب خارج کنید و هر کدام از پاها را به یک نصف لیمو آغشته کنید، با این کار علاوه بر رفع خستگی سموم را نیز از ظریق منافذ باز شده از بین می برید.

لیموترش درمانگر سردرد و سکسکه

لیموترش بزاق دهان را زیاد می کند، شیره معده را زیاد می کند، سردردهای میگرنی را از بین می برد، برای این کار کافیست هنگام سردرد در یک فنجان قهوه یا چای لیمو ترش ریخته و میل کنید.

گذاشتن یخ لیمو ترش روی زبان سکسکه را درمان می کند؛ مخلوط آب لیمو ترش و آب به همراه شکر یا عسل نوشیدنی مناسبی برای انواع درد مریضی ها است.

چرا در دام‌پروری از آنتی‌بیوتیک استفاده می‌شود؟

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

مردم در سال‌های اخیر به خوردن فراورده‌های غذایی که هر چه کمتر در تولید آن‌ها از مواد شیمیایی استفاده‌شده است، تمایل نشان می‌دهند. یکی از این مواد، آنتی‌بیوتیک‌هایی است که در دام‌پروری‌ها برای پرورش‌ دام‌ها به کار می‌رود.

به نوشته آسوشیتدپرس اخیراً فروشگاه زنجیره‌ای بزرگ والمارت در آمریکا ازفراهم‌آورندگان مواد غذایی‌اش خواست از مصرف آنتی‌بیوتیک خودداری کنند؛اما علت این تصمیم‌گیری چیست؟ در این سؤال‌وجواب به این موضوع می‌پردازیم:

اصولاً چرا کشاورزان در پرورش دام‌‌ها از آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنند؟
کشاورزان به همان دلیلی که انسان‌‌ها آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند، برای دام‌ها آنتی‌بیوتیک به کار می‌برند، برای درمان عفونت‌ها و سایر بیماری‌‌ها؛اما این داروها به‌طور گسترده‌‌ای با خوراک و آب‌ دام‌ها مخلوط می‌شوند تا آن‌ها چاق‌تر شوند.

چرا استفاده از آنتی‌بیوتیک مسئله آفرین شده است؟
مقامات بهداشت عمومی می‌گویند استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها باعث مقاوم شدن باکتری‌‌ها به داروها می‌شود. این روند باعث می‌شود که افراد به عفونت‌هایی مبتلا شوند که به آنتی‌بیوتیک‌ها مقاوم هستندو درمان آن‌ها سخت‌تر است.

مراکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در سال ۲۰۱۳ تخمینی را منتشر کردند که نشان می‌داد بیش از ۲۳ هزار نفر در سال به علتعفونت‌های ناشی از باکتری‌های مقاوم به داروها می‌میرند.

آیا دولت آمریکا در این مورد کاری انجام می‌دهد؟
گیل هانسن، دامپزشک و کارشناس بهداشت عمومی دراین‌باره می‌گوید ۲۶ شرکت با ترغیب سازمان غذا و داروی آمریکا موافقت کرده‌اند که به‌طور داوطلبانه از برچسب‌زنی داروهای مهم برای درمان عفونت‌های انسانی به‌عنوان داروهایی قابل‌قبول برای تحریک رشد دام‌ها خودداری کنند. این تغییرات از دسامبر ۲۰۱۶ به اجرا درخواهد آمد.

به‌علاوه دولت اوباما در ماه مارس طرحی را با نام «طرح اقدام ملی برای مقابله با باکتری‌ها مقاوم به آنتی‌بیوتیک» اعلام کرد که ازجمله اهداف آن حذف استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های مهم از لحاظ پزشکی برای انسان‌ها، به‌عنوان تحریک‌کننده رشد در دام‌ها تا سال ۲۰۲۰ است.

آیا اکنون کشاورزان دیگر نمی‌توانند از این داروها برای تحریک رشد یا پیشگیری از بیماری‌ها در دام‌‌ها استفاده کنند؟
به گفته هانسن، کشاورزان و دام‌پروران هنوز می‌توانند از آنتی‌بیوتیک‌هایی به نام «یونوفورها» و سایر رده‌های دارویی که از لحاظ پزشکی برای انسان‌ها اهمیت ندارند، استفاده کنند.

او می‌گوید، رشد اضافی حیوانات ناشی از دادن آنتی‌بیوتیک ممکن است آن‌قدرها هم زیاد نباشد، زیرا شیو‌ه‌های پرورش و تغذیه دام‌ها در طول سال‌های اخیربرای تحریک رشد دام‌ها تغییر داده‌شده‌اند.

والمارت برای جلوگیری از استفاده از آنتی‌بیوتیک‌هادقیقاً چه‌کاری انجام داده است؟
این شرکت از تولیدکنندگان خواسته است مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان و پیشگیری بیماری‌ها در دام‌ها را محدود کنند. این شرکت برای پیگیری پیشرفت کار، از تولیدکنندگان خواسته است، سوابق کارشان را به‌طور دقیق ثبت کنند و درباره مصرف آنتی‌بیوتیک به‌طور سالانه گزارش دهند.

اما والمارت این تغییرات را اجباری نکرده یا ضرب‌الاجلی برای انجام آن‌ها تعیین نکرده است.

سایر شرکت‌ها در این زمینه چه‌کاری انجام می‌دهند؟
برخی از رستوران‌های زنجیره‌ای هم‌اکنون می‌گویند کهگوشت‌هایی که سرو می‌کنند، از دام‌هایی به‌دست‌آمده است که به آن‌ها آنتی‌بیوتیک داده نشده است. شرکت پانرا (Panera) مدت‌ها است که می‌گوید مرغ‌هایی را سرو می‌کند که بدون آنتی‌بیوتیک پرورش‌یافته‌اندو شرکت چیپتول (Chiptole) می‌گوید گوشت‌هایش را از کشاورزان و دام‌پرورانی می‌خرد که حیوانات را بدون آنتی‌بیوتیک‌پرورش داده‌اند.

مک‌دونالد هم در ماه مارس گفت از تولیدکنندگان گوشت مرغ خواسته است تا استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها را در طول دو سال بعدی کنار بگذارند.

شرکت تایسون فودز هم گفته است که قصد دارد تا استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های مهم برای انسان‌ها را در مرغداری‌هایش در آمریکا تا پ‍ایان سپتامبر ۲۰۱۷ کنار بگذارد. این شرکت همچنین گفته است که به دنبال شیوه‌هایی است که استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها را برای تولید گوشت گاو و مرغ کنار بگذارد.

از حمله وحشت چه می دانید؟

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 حمله وحشت، احساس ترس ناگهانی است که بدون هشدار قبلی، به فرد حمله می‌کند. این دوره‌های وحشت ممکن است هر زمانی اتفاق بیفتد حتی در حین خواب.

افرادی که حمله وحشت را تجربه می‌کنند، تصور می‌کنند دچار حمله قلبی شده‌اند یا در حال مرگ و یا دیوانه شدن هستند.

نشانه های حمله وحشت

ترس و وحشتی که فرد در حمله وحشت تجربه می‌کند، متناسب با شرایطی که در آن قرار دارد نیست و ممکن است ارتباطی با چیزی که روی داده است نداشته باشد. بیشتر افرادی که حمله وحشت را تجربه می‌کنند، چند مورد از موارد زیر را دارند:

- تند شدن ضربان قلب
- احساس ضعف، غش یا سرگیجه
- مور مور یا بی‌حسی دست و انگشت‌ها
- حس وحشت یا پیش رو بودن واقعه‌ای ناخوشایند یا مرگ
- احساس عرق یا لرزش بدن
- درد سینه
- دشواری تنفس
- احساس از دست دادن کنترل

حمله وحشت معمولا کوتاه است و کمتر از ده دقیقه طول می‌کشد اما برخی از علائم آن ممکن است مدت بیشتری باقی بماند. افرادی که یک حمله وحشت داشته‌اند، احتمال بیشتری دارد که حمله‌های بعدی را نیز تجربه کنند. وقتی حمله به طور مکرر اتفاق می‌افتد و نگرانی راجع به دوره‌های بعدی آن وجود داشته باشد، فرد دچار وضعیت «اختلال وحشت» شده است.

افرادی که اختلال وحشت دارند ممکن است اضطراب و ترس شدیدی داشته باشند چون نمی‌توانند پیش بینی کنند حمله بعدی کی خواهد بود. اختلال وحشت نسبتا شایع است و در امریکا حدود ۶ میلیون نفر گرفتار آن هستند. زنان دو برابر مردان به این اختلال دچار می‌شوند و علائم آن معمولا اوایل بزرگسالی پدیدار می‌شود.

هنوز مشخص نیست علت اختلال وحشت چیست. در برخی افرادی که زمینه بیولوژیکی حمله وحشت دارند ممکن است در تغییرات بزرگ زندگی مانند ازدواج، فرزند دار شدن، اولین شغل و غیره و رویدادهای مهم استرس زای زندگی، حمله وحشت شروع شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد احتمال اختلال وحشت در افرادی که از افسردگی، تلاش برای خودکشی یا سوء استعمال مواد یا الکل رنج می‌برند، بیشتر از دیگران است.

خوشبختانه اختلال وحشت قابل درمان است. روان درمانی و دارو‌ها به صورت تنها یا در ترکیب برای درمان موفقیت اختلال وحشت به کار گرفته می‌شوند. اگر دارو لازم باشد، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب، برخی داروهای ضد افسردگی یا گاهی اوقات برخی داروهای ضد تشنج که خاصیت ضد اضطرابی نیز دارند، و یا دسته‌ای از داروهای قلبی که به مهار کننده بتا شهرت دارند، برای پیشگیری یا کنترل دوره‌های حمله وحشت، تجویز کند.

رابطه ساعت مچی اپل و سلامتی

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 ساعت مچی اپل (Apple Watch) برای برای بسیاری کارها به درد شما می‌خورد، از همه مهمتر برای آمادگی بدنی.

ساعت مچی اپل مانند سایر ساعت مچی‌های هوشمند و دستبندهای الکترونیکی تناسب بدنی می‌تواند ضربان قلب شما را اندازه بگیرد و وعده‌های ورزش و فعالیت بدنی شما را ثبت کند و بعد این داده‌ها را به آیفون و اپلیکیشن‌های مربوط به سلامت دیگری که شما نصب کرده‌اید، بفرستد. در واقع، مشخص شده است که ساعت مچی اپل حسگری بسیار دقیق برای ثبت ضربان قلب دارد که آن را به وسیله‌ای عالی برای اندازه‌گیر سریع کارکرد قلب بدل می‌کند.

و داده‌هایی به دست آمده از یک اپلیکیشن بهداشتی نشان می‌دهد که ویژگی‌های اصلی بهداشتی این ساعت از هم اکنون در حال دگرگون زندگی‌های افرادی است که از آنها برای پایش بهتر سلامت‌شان استفاده می‌کنند.

شرکت سازندهاپلیکیشن HelloHeart با بررسی داده‌های به دست آمده از اپلیکیشن مدیریت فشارخونشان که روی آیفون و ساعت مچی اپل نصب می‌شود، دریافتند که کاربرانی که ساعت مچی اپل دارند، نسبت به افرادی که فقط آیفون دارند، با جدیت بیشتری سلامت خود را پایش می‌کنند.

این شرکت در بیانیه‌ای اعلام کرد: «ما داده‌های کاربری از هزاران کاربر اپلیکیشن Hello Heart بر روی ساعت مچی اپل و آیفون را تجزیه و تحلیل کردیم و نتیجه غافلگیرکننده این بود که بله! این برنامه واقعا باعث می‌شود شما مراقبت بیشتری از سلامت‌تان انجام دهید.»

این شرکت هنگام مقایسه کاربران ساعت مچی اپل با کاربرانی که فقط از آیفون استفاده می‌کردند، دریافت که کاربرانی که ساعت مچی اپل هم داشتند، نسبت به آنهایی که فقط کاربر آیفون بودند، ۵۲ درصد بیشتر اندازه‌گیریفشارخون‌شان را ثبت کرده‌اند.

این شرکت می‌گوید استفاده ازساعت مچی که یک وسیله پوشیدنی است برای اندازه‌گیری سریع سرعت ضربان قلب کاربران و در نتیجه معلوم شدن اینکه فشار خون آنان در کدام جهت حرکت می‌کند، بسیار آسان‌تر است و می‌افزاید که ۳۵ درصد از کاربران ساعت مچی اپل که این اپلیکیشن را نصب کرده‌اند، یک افزونه آن به نام ‌Hello Heart Glance را هم نصب کرده‌اند، بنابراین می‌تواند حتی سریع‌تر به داده‌های این برنامه دسترسی داشته باشند.

کاربران ساعت مچی نسبت به کاربران صرف آیفون با احتمال بیشتری کارکرد یادآوری‌ برای چک کردن فشار خون را هم به اپلیکیشن اضافه می‌کنند.

این شرکت دریافت که کاربرانی که ردیابی داده‌های بهداشتی با استفاده از ساعت مچی نسبت به کاربران آیفون، ردگیری داده‌های بهداشتی‌شان را به طور مکررتری انجام می‌دهند.

درنهایت آنالیز Hello Heart نشان داد که میزان ثبت داده‌ها بر روی این اپلیکیشن در ساعت مچی نسبت به آیفون ۵۵ درصد بالاتر بود. درنهایت این شرکت می‌گوید که کاربران ساعت نسبت به کاربران آیفون ۶۷ درصد داده‌های بیشتری، شامل اطلاعات دارویی و نیز نتایج ویزیت پزشکان و نتایج آزمایش‌ها را به این برنامه افزوده‌اند.

درمان‌هایی برای مو و موخوره

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, بهداشت

 مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را که موجب تامین رطوبت پوست سر است فراموش نکنید. موهای چند شاخه را از قاعده محل چند شاخه شدن بچینید. اگر موها بسیار خشک است (بخصوص انتهای موها) را با روغن مخصوص مو بادام، زیتون یا لعاب کتیرا مرطوب و نرم کنید.

برای موخوره یا چند شاخه‌شدن انتهای موها که بسیار هم شایع است و بیشتر در مو‌های بلند ایجاد می‌شود، درمان جدیدی وجود ندارد.

موخوره در واقع نوعی شکستگی ساقه مو است که در اثر دستکاری زیاد موها ایجاد می‌شود. وقتی موخوره ایجاد می‌شود، امکان ترمیم آن وجود ندارد. در واقع نوک موها را که چند رشته‌ شده است، نمی‌توان مجددا به هم چسباند.

موخوره یا دوشاخه شدن انتهای مو، ناشی از آسیب فیزیکی (تروما یا حرارت) و یا آسیب شیمیایی به مو است و در خانم‌ها شایعتر است. لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی مو از بین می‌رود، در نتیجه قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می‌شود. این آسیب می‌تواند از سشوار زدن زیاد، برس زدن مکرر با برس زبر، رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن، شامپوهای اسیدی یا قلیایی، فر دائمی و… ناشی شود. موهای خشک بیشتر دچار این مشکل می‌شوند.

از انجام اقدام‌هایی که باعث صدمه به موها می‌شود، بپرهیزید؛ از شامپوهای ملایم برای شستشوی موها استفاده کنید؛ دفعات شستشو را تا حد امکان کاهش دهید و پس از شامپو‌زدن، از مواد نرم‌کننده مو و لوسیون‌ها و روغن‌های چرب‌کننده مو استفاده کنید.

مصرف مایعات فراوان و آبمیوه را که موجب تامین رطوبت پوست سر است فراموش نکنید. موهای چند شاخه را از قاعده محل چند شاخه شدن بچینید. اگر موها بسیار خشک است (بخصوص انتهای موها) را با روغن مخصوص مو بادام، زیتون یا لعاب کتیرا مرطوب و نرم کنید.

بهترین مواد نرم‌کننده، حاوی پروتئین‌های تجزیه‌شده (یعنی اسید‌های آمینه) هستند. برای خشک‌کردن این‌ مو‌ها نباید از سشوار استفاده کرد مگر اینکه این کار با درجه کم و فاصله زیاد انجام شود. موی آسیب‌دیده را نباید ماساژ داد یا زیاد برس کشید. نباید آنها را با شانه‌های پلاستیکی که دارای جدار برنده هستند یا برس‌های فلزی نوک تیز که باعث خراش موها می‌شوند، شانه زد. بستن موها یا بافتن آنها در حالی که محکم کشیده شده‌اند، بسیار زیانبار است.

ترکیب عسل و روغن یا افشره خوراکی رزماری و روغن زیتون، ماسکی است که می‌تواند موهای شما را از شر موخوره نجات دهید.

ترکیب این مواد باعث می شود تا موها سلامت دوباره شان را به دست بیاورند. ۳ تا ۴ ساعت این ماسک را بگذارید روی موهایتان بماند سپس با آب ولرم آبکشی نمایید.

پس از استفاده از این ماسک موهایتان را با یک شامپوی ملایم آبکشی کنید و بعد از ۱ ماه استفاده از این ماسک خواهید دید موخوره انتهای قسمت موهایتان نابود شده است.

رئیس جمعیت هلال‌احمر درگذشت دکتر معتمدی را تسلیت گفت

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 رئیس جمعیت هلال‌احمر در پیامی درگذشت دکتر امیر معتمدی، معاون آموزش و پژوهش سازمان جوانان هلال احمر را به خانواده داغ‌دیده وی و خانواده بزرگ جمعیت هلال‌احمر تسلیت گفت.
به گزارش ایسنا و به نقل از اداره کل روابط عمومی و ارتباطات مردمی جمعیت هلال‌احمر، متن پیام تسلیت دکتر سید امیرمحسن ضیائی به شرح ذیل است:
«درگذشت ناگهانی دکتر امیر معتمدی، معاون پرتلاش آموزش و پژوهش سازمان جوانان، خانواده بزرگ جمعیت را در غم و اندوه بزرگی فرو برد. دکتر معتمدی از جوانان خستگی‌ناپذیری بود که برای اعتلای اهداف و اصول جمعیت، به‌ویژه در حوزه جوانان که خود از جنس آنها بود، با تمام وجود همراه سایر دلسوزان این نهاد مردمی گام برمی‌داشت. او که در دامان خانواده‌ای مومن و ارزشی رشد کرده و بالیده بود (او فرزند شهید بزرگوار مهندس غلامعلی معتمدی از شهدای هفتم تیر بود) در ماموریتی کاری و در حین اقامه نماز، دعوت خالقش را لبیک گفت و جمعیت هلال‌احمر را از نعمت وجود خود بی‌نصیب کرد. فقدانی که جز با صبر و شکیبایی نمی‌توان آن را طاقت آورد.
این ضایعه دردناک را به همه همکارانش در سازمان جوانان، خانواده بزرگ جمعیت هلال‌احمر و بیت معظم شهید معتمدی تسلیت گفته و امیدوارم راه روشن و خدایی این جوان سربلند توسط سایر هم‌قطارانش ادامه یابد.

با فلفل سیاه و سیر، کلسترول را از بین ببرید

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

متخصص طب سنتی گفت: با مصرف سیر، فلفل سیاه، آلبالو، گیلاس، پیاز، بادمجان و عدس می‌توان چربی خون را کاهش داد.
علی حسینی در گفت‌وگو با فارس گفت: برای کاهش چربی خون یا کلسترول می توان در میان سبزیجات، سیر را بیش از همه مصرف کرد.
وی ادامه داد: مصرف زیتون و روغن آن نیز کلسترول را کاهش می‌دهد. البته روغن بادام‌زمینی، هسته انگور و کنجد نیز در کاهش چربی خون مفیدند.
این متخصص طب سنتی گفت: پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب از راههای کاهش کلسترول است و استفاده از شوید در غذاها یا آب گوجه‌فرنگی و آبغوره نیز موثر هستند.
حسینی ادامه داد: میوه هایی مثل آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی، جعفری، پیاز، بادمجان و عدس نیز به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند.
وی افزود: مصرف فلفل سیاه نیز مفید است چون به سلولهای چربی را می سوزاند.سماق و ریحان نیز برای طعم بخشی به غذا و برای کاهش چربی خون کاربرد دارند.

 

افزایش مصرف روی سبب تشکیل سنگ کلیه می شود

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پلاس وان، تحقیقات انجام شده بر روی مگس میوه نشان می دهد که در برخی موارد ماده معدنی روی، هسته اصلی سنگ کلیه است. تولید سنگ کلیه در مگس میوه شباهت زیادی به انسان دارد.

سنگ کلیه زمانی تولید می شود که تعادل آب، نمک و مواد معدنی در ادرار از بین برود. چگونگی تغییر این تعادل نیز مهمترین عامل در تعیین جنس سنگ است.

منشا بیشتر سنگ های کلیه علاوه بر روی، کلسیم است. نمک و دیگر مواد معدنی ساختاری بلوری شکل دارند و همین موضوع نیز به شکل گیری سنگ کلیه کمک می کند.

علاوه بر کم آبی بدن، بیماری های التهابی روده، نقرس، پرکاری غدد پاراتیروئید و عفونت ادراری نیز می تواند منجر به تولید سنگ در کلیه شود.

انواع مختلف سنگ های کلیه عبارتند از :

- سنگ های کلسیمی، متداول ترین نوع سنگ کلیه از نوع کلسیمی است که معمولا به شکل اگزالات کلسیم هستند. اگزالات ماده ای است که به صورت طبیعی در انواع مواد غذایی یافت می شود. میزان اگزالات در بعضی میوه ها و سبزیجات و آجیل و شکلات بیشتر است. کبد نیز قادر به تولید اگزالات است. نوع تغذیه، مقادیر بالای ویتامین D، عمل جراحی بای پس روده و اختلال در سوخت و ساز بدن می تواند منجر به افزایش کلسیم و اگزالات در ادرار شود. سنگ های کلسیمی در برخی موارد به صورت کلسیم فسفات رسوب می کنند.

-سنگ های Struvite، این سنگ ها در پاسخ کلیه به عفونت های ادراری ساخته می شوند. رشد این سنگ ها معمولا بدون هیچ عارضه جانبی و بسیار سریع است.

- سنگ های اسید اوریک، این سنگ در افرادی تولید می شود که کمتر آب می نوشند و میزان پروتئین موجود در غذای آنان بیشتر است، همچنین این نوع سنگ در افراد مبتلا به نقرس نیز دیده می شود. عوامل ژنتیکی نیز در بروز سنگ اسید اوریک موثر هستند.

-سنگ های سیستین، منشا این نوع سنگ معمولا ژنتیکی است و معمولا به دلیل دفع بیش از حد اسید آمینه در کلیه ها رخ می دهد.

با توجه به گرمای جهانی، تعداد بیماران مبتلا به سنگ کلیه طی سه دهه اخیر افزایش چشمگیری داشته است.

هیدراته کردن بدن( آبرسانی) یکی از مهمترین روش های جلوگیری از بروز سنگ کلیه است.

مطالعات محققان ارولوژیست بیمارستان کودکان فیلادلفیا نشان می دهد که احتمال بروز سنگ کلیه در روزهای گرم تابستان بیشتر است زیرا افزایش دما منجر به کم آبی بدن و رسوب مواد معدنی از جمله کلسیم در کلیه ها می شود.

به گزارش انجمن ملی کلیه در آمریکا، شیوع سنگ کلیه در آمریکا رو به افزایش است و در حال حاضر حدود ۱۹ درصد مردان و ۹ درصد زنان به این عارضه دردناک مبتلا هستند.

نتایج این تحقیقات در نشریه PLOS ONE منتشر شده است.

ارتباط زمان برش بند ناف با مهارت‌های اجتماعی پسران

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 تحقیقات جدید محققان سوئدی نشان داد بین چند دقیقه تأخیر در برش بندناف بعد از تولد با مهارت‌های اجتماعی آینده کودک به خصوص پسران ارتباط وجود دارد.
به گزارش ایسنا ، تأخیر در برش بندناف به مدت سه دقیقه موجب افزایش ۱۰۰ گرمی میزان آهن در خون نوزاد خواهد شد.
دکتر اولا اندرسون از دانشگاه اوپسالا در سوئد اظهار کرد: آهن از موارد ضروری در مراحل رشد نوزاد است.
این نتایج بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی ۲۶۳ نوزاد مادر سالم سوئدی طی چهار سال اولیه زندگی آن‌ها بدست آمده است.
این نوزادان بخشی از یک تحقیق بزرگ بر روی حدود ۳۸۲ کودک بودند که طی آن، یک گروه به صورت تصادفی با برش بندناف در ۱۰ ثانیه بعد از تولد و گروه دوم با سه دقیقه تاخیر در برش بند ناف انتخاب شده بودند.
مقایسه کودکان در چهار سال بعد، نشان‌دهنده اختلاف قابل توجهی در هوش کودکان بود. البته این تفاوت به وضوح مشاهده نمی‌شود و فقط در عملکرد قابل تشخیص است.
روانشناسان از آزمایش هوش، رفتار و مهارت‌های اجتماعی برای تشخیص استفاده کرده و والدین نیز از پیشرفت ارتباطی و مشکلات پاسخ به مهارت‌های اجتماعی گزارش دادند.
در مجموع، تفاوتی در آزمایش‌های هوش مشاهده نشد، اما در مهارت‌های اجتماعی تفاوت چشمگیری وجود داشت.
محققان پس از تفکیک جنسیتی کودکان، به بررسی تفاوت بین دختران و پسران پرداخته و دریافتند که کمبود آهن در بین نوزادان پسر بیشتر از نوزادان دختر شایع بوده و اینکه دختران از ذخیره آهن بیشتر برخوردار بودند.

ترفندهایی طبیعی برای غلبه بر گرسنگی

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

مریم سادات کاظمی:‌ تمایل به خوراکی یا به دلیل گرسنگی واقعی است و یا صرفا به خاطر لذت خوردن. از همین رو برای پیشگیری از افزایش وزن و پرخوری لازم است تا گرسنگی واقعی را بهتر بشناسیم. همچنین بعضی توصیه های طبیعی می تواند در این باره بسیار مفید باشند.
یک لیوان آب
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛‌ نوشیدن یک لیوان آب شناخته شده ترین روش رفع گرسنگی است که بسیار در دسترس و کم کالری است. آب با پرکردن معده احساس سیری را در پی دارد. نوشیدن مرتب آب در طول روز احساس گرسنگی را در طولانی مدت کاهش می د هد. البته می توان چند قطره آب لیمو نیز به آب اضافه کرد که بدون کالری و البته نیرو بخش است.
میوه ها و سبزیجات
گرچه آب روش مناسبی برای غلبه بر گرسنگی است اما نیازهای غذایی بدن را تامین نمی کند و اگر احساس گرسنگی بعد از ۱۰ دقیقه همچنان ادامه داشت لازم است تا میان وعده ای میل شود.
میوه ها و سبزیجات به عنوان خوراکی های سرشار از فیبر، آب را جذب می کنند و باعث تورم معده می شوند. سیب یکی از بهترین میوه ها برای رفع گرسنگی است که کالری کمی دارد و به خاطر تورم در معده باعث ایجاد احساس سیری می شود. همراه داشتن مقداری میوه تازه برای جبران گرسنگی های جزئی در طول روز مفید است.
تخم مرغ و لبینات
اگر به دنبال غذایی هستید که فورا احساس گرسنگی را برطرف کند، می توانید روی سفیده تخم مرغ حساب کنید. سفیده تخم مرغ به طور متوسط ۱۴ کیلو کالری دارد و سرشار از پروتئین است. این در حالی است که پروتئین ها احساس سیری را در پی دارند. شیر و ماست نیز همین تاثیر را دارند اما زرده تخم مرغ بسیار چرب است.

مراقب غذاهای سالم هم باشید!

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 همه ما دنبال غذاهایی هستیم که کالری کمتری داشته باشند تا بتوانیم وزن‌مان را کنترل کنیم. این روزها ضررهایی که غذاهای سرخ کردنی و فست‌فودها دارند برای همگان مشخص است و اقبال عمومی بیشتر به غذاهای خانگی و سنتی است.

به همین دلیل سعی می‌کنیم در برنامه غذایی‌مان بیشتر غذاهایی را بگنجانیم که هم کمتر ضرر داشته باشند و هم چاق کننده نباشند. اما بد نیست بدانید که بعضی از غذاهای سالم و رژیمی هم می‌توانند باعث چاقی شوند. این موضوع را با دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و دکتر مرتضی صفوی متخصص تغذیه، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و مدیر کل سابق دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در میان گذاشته‌ایم.

کیفیت سالاد را بهبود ببخشید

باوری وجود دارد که سالادها برای کاهش وزن مفیدند و باعث لاغر شدن می‌شوند. واقعیت این است که سبزیجات به علت فیبری که دارند، جایگاه ویژه‌ای در یک رژیم غذایی سالم دارند اما نباید فراموش کرد که سس سالاد هم در رژیم مهم است.

 

یک کاسه کوچک سالاد سیب زمینی و مایونز دارای ۱۸۰ کالری انرژی و بیش از ۱۲ گرم چربی است یا یک کاسه کوچک سالاد ماکارونی نیز بیش از ۲۰۰ کالری انرژی و ۱۵ گرم چربی دارد.

مخلوط کردن مایونز با ماست کم چرب به همراه لیموترش و یا سرکه راهی برای کاهش انرژی این نوع سالادهای پرطرفدار است. اضافه نمودن مرغ بدون چربی و انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه‌ای، کرفس و کاهو به این سالادها، راه‌حلی عملی برای کاهش انرژی این نوع غذاهاست.

قبل از مصرف هر نوشیدنی‌ای فکر کنید

تصور ما بر این است که مصرف نوشیدنی‌های گیاهی و طبیعی و جایگزین کردن آنها با نوشابه راهی برای داشتن یک رژیم سالم است. این موضوع کاملا درست است که نوشیدنی‌های طبیعی خاصیت فراوانی دارد اما فراموش نکنید که مصرف زیاد انواع نوشیدنی‌ها اعم از شربت‌ها و آبمیوه‌ها باعث می‌شود مقدار بالایی از انرژی و قند اضافی را دریافت نمایید.

مصرف فراوان این نوشیدنی‌ها به دلیل قند بالای موجود در آنها و نیز جذب سریع، معمولا باعث دریافت بیشتر انرژی طی روز می‌شود. علاوه بر آنکه دریافت این نوع نوشیدنی‌ها در هنگام وعده غذایی، حجم آن وعده غذایی را نیز افزایش می‌دهد. لذا جایگزینی این نوشیدنی‌ها با آب (آن هم نه در حین غذا خوردن)، یک راه‌حل برای عدم دریافت غذای اضافی است.

مصرف نوشابه‌های رژیمی هم راه‌حل مناسبی نیست، محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه‌های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می‌کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شمامی‌شود.

به میزان چربی‌های مخفی دقت کنید

کبابی کردن غذاها یکی از بهترین روش‌ها برای طبخ غذاست، اما فراموش نکنید که گوشت کباب شده نباید چربی زیادی داشته باشد. یک سیخ کباب کوبیده می‌تواند بیش از ۴۰۰ کالری و بیش از ۳۰ گرم چربی داشته باشد. علاوه بر اینکه چربی موجود در آن به دلیل عدم کنترل اشتها باعث افزایش غذای دریافتی در شما خواهد شد و خیلی از اوقات ما بیش از یک سیخ کباب کوبیده می‌خوریم تا سیر شویم.

همچنین میزان نان مصرفی به ویژه نان روغنی را که مقدار قابل توجهی از انرژی را برای چاقی چند روزه شما فراهم می‌کند، به آن اضافه کنید. شاید شما بگویید چون در تهیه کباب فعالیت کرده اید و یا بعد از آن ورزش خواهید کرد، این حجم انرژی را می‌سوزانید، ولی واقعیت آن است که میزان انرژی‌ای که شما در هنگام تهیه غذا و یا فوتبال و بعد از آن صرف می‌کنید، معمولا به مراتب کمتر از انرژی دریافتی است!

خواب کافی داشته باشید

محققان می‌گویند کاهش ساعت خواب در شبانه روز باعث افزایش اشتها می‌شود؛ علاوه بر این افرادی که در شبانه‌روز کمتر از شش ساعت می‌خوابند، ۵۰ درصد انسولین بیشتری تولید می‌کنند که همین انسولین یکی از عوامل اصلی ذخیره چربی‌هاست. پس توصیه می‌کنیم که خواب کافی داشته باشید.

قبل از ساعت ۱۱ بخوابید و سر ساعت مشخصی بیدار شوید. شب‌ها از نوشیدن چای یا قهوه که باعث بی خوابی می‌شوند بپرهیزید. شام را حداقل یک ساعت و نیم قبل از خوابتان میل کنید و قبل از خواب به جای تماشای تلویزیون، فعالیت‌های آرامش بخش انجام دهید. یادتان نرود برای داشتن وزن مناسب، علاوه بر ورزش و تغذیه سالم باید بهداشت زندگی سالمی نیز داشته باشید. اولین نکته بهداشت زندگی سالم هم خواب خوب و مناسب است.

آیا می‌توانیم با سلاح غذا‌ها به جنگ چربی‌های شکمی برویم؟

فرمول‌های غذایی مختلفی برای کوچک کردن شکم وجود دارد که باید تحت نظر پزشک متخصص تغذیه از آنها استفاده کنید.

دکتر وفا می‌گوید هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند به صورت موضعی شما را لاغر کند، نکته مهم تغذیه مناسب و انجام حرکات ورزشی هوازی و ورزش روی نواحی خاص است. اما در اینجا چند غذای ساده را به شما معرفی می‌کنیم تا از طریق آنها بتوانید سالم‌تر زندگی کنید.

 

اول اینکه برای پخت و پز، از روغن‌های گیاهی مثل روغن زیتون و کانولا استفاده کنید. این روغن‌ها بهترین روغن برای پخت و پز و حاوی مقدار زیادی امگا۳ هستند و انسولین خون را کاهش می‌دهند، در نهایت موجب جلوگیری از ذخیره چربی در بدن می‌شوند.

دکتر صفوی می‌گوید به‌طور قطع نمی‌توان گفت که کدام چربی‌ها در کدام قسمت‌های بدن بیشتر تجمع می‌کنند اما یک سری مواد غذایی نظیر گریپ فروت و فلفل تند و محصولات فراوری شده‌ای مثل چای سبز و سرکه سیب می‌توانند تا حد زیادی چربی شکمی را آب کنند.

نکته بعدی اینکه به جای پروتئین‌های حیوانی از نوع گیاهی آن استفاده کنید. جایگزین کردن پروتئین‌های گیاهی در رژیم غذایی علاوه بر اینکه به سلامت قلب کمک می‌کند، میزان کالری دریافتی بدن را هم کم می‌کند و در روند کاهش وزن موثر است. لوبیا، عدس، سویا و… جایگزین‌های مناسبی برای گوشت هستند.

مورد بعدی استفاده از لبنیات کم‌چرب است؛ شیر، ماست و پنیر کم‌چرب، به دلیل کالری کمتری که به بدن می‌رسانند، به لاغر شدن‌مان کمک می‌کنند.

غذای دیگری که حتما باید در رژیم غذایی خود مورد توجه قرار دهید، گروه غلات سبوس‌دار است. فیبر موجود در غلات سبوس‌دار تاثیر مثبتی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها در ناحیه شکمی دارد.

کبابی مصرف کنید

غذاهای سرخ شده کالری زیادی دارند، این غذا حتما نباید سیب زمینی سرخ شده باشد تا اسم فست‌فود روی آن بگذاریم. انواع کوکوها، ناگت‌ها، پیراشکی و. . . هم در این دسته جای دارند و فراموش نکنید که هیچ وقت این غذاها را در روغن خیلی زیاد سرخ نکنید، سرخ کردن غذاها، هم کالری آن را زیاد می‌کند و هم چربی را. پس سعی کنید وعده‌های غذایی خود را به صورت کبابی و یا با روغن خیلی کم تهیه کنید.

توصیه متخصصان تغذیه چیست؟

دکتر صفوی می‌گوید: «برای حذف چربی‌های اشباع و حیوانی در غذا‌ها باید ترکیبی از رژیم غذای مناسب و ورزش را در پیش گرفت که همه اینها باید زیر نظر پزشک باشد. البته از همه اینها مهم‌تر این است که باید با ورزش‌های هدفدار چربی‌ها را در ناحیه‌های مختلف بدن حذف یا کم کرد.»

دکتر وفا متخصص تغذیه می‌گوید: «چاقی و لاغری یک موازنه ساده بین میزان کالری دریافتی و میزان انرژی مصرفی بدن است؛ اگر میزان کالری بیشتر از نیاز بدن باشد به تدریج تبدیل به بافت چربی و اضافه وزن می‌شود و اگر کمتر باشد منجر به لاغری می‌شود.»

انجام این حرکات را فراموش نکنید

سعی کنید حرکت‌های مربوط به لاغری را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید. توصیه می‌کنیم هر روز صبح، زمانی که از خواب بیدار می‌شوید همان‌طور که به پشت دراز کشیده اید، عضلات شکم‌تان را منقبض کنید. پس از پنج ثانیه صبر، با نفس عمیق عضلات‌تان را شل کنید. هر قدر که وقت دارید و می‌توانید این حرکت را تکرار کنید.

حرکت دیگری که برای آب کردن چربی پهلوها موثر است، این است که به پهلو دراز بکشید، زانوهای‌تان را روی هم بگذارید و کمی جمع کنید؛ سپس بالاتنه را به آرامی از زمین جدا کنید و سپس به حالت اول بازگردید.

این حرکات را برای هر پهلو ۲۵ تا ۳۰ بار تکرار کنید؛ سپس در همان حالتی که به پهلو خوابیده‌اید، پاهای‌تان را دراز کنید و هر دو را با هم از زمین بلند کرده و پس از چند ثانیه به حالت اول بازگردید.

‌ هوشمندانه و با دقت و احتیاط عمل کنید

دکتر مرتضی صفوی می‌گوید من معتقدم که هر انسانی با در نظر گرفتن رژیم غذایی مطلوب می‌تواند هم بدن متناسبی داشته باشد و هم سالم‌تر زندگی کند. اگر بگوییم که لاغری یک شبه و به صورت کاملا معجزه آسا اتفاق می‌افتد، اشتباه کرده‌ایم. همین‌طور در مورد اینکه غذاها را تقسیم‌بندی بکنیم و جزء جزء بگوییم مثلا فلان ترکیب غذایی بعد از جذب توسط روده‌ها به‌طور مستقیم به سمت چربی‌های شکمی حرکت می‌کند یا صورت را نشانه می‌گیرد، به‌شدت در اشتباهیم؛ البته شاید برخی تبلیغات دارویی افراد را به این اشتباه انداخته باشند؛ به خصوص وقتی به صورت متفرقه افراد سراغ عطاری‌ها می‌روند و تصورشان این است که با داروی گیاهی می‌شود به هر هدفی رسید.

همین‌طور برخی داروها هستند که ادعا می‌شود چاق کننده یا لاغر کننده‌اند یا ممکن است به صورت مقطعی یک قسمت بدن را چاق یا لاغر کنند. اما در کل دقت بیشتر روی غذاها داشته باشید؛ اینکه در هر لحظه و هر روز دقیقا چه چیزی را وارد بدن می‌کنید؛ مثلا ببینید با سالاد چه می‌خورید، با ماهی کبابی چه می‌خورید، لبنیاتی که استفاده می‌کنید کم چرب است یا پرچرب و اینکه در کل هوشمندانه غذا‌ها را انتخاب می‌کنید یا با چشم بسته که همه و همه روی درصد موفقیت شما موثرند و یک نکته مهم که هرگز نباید فراموش کنید این است که همواره و در مورد هر خواسته‌ای که دارید باید با پزشک متخصص مشورت کنید.

به سهم چربی‌ها در غذا دقت کنید

نکته دیگری که دکتر وفا به آن تاکید دارد این است که غذاهای چاق کننده یا لاغرکننده وجود ندارند، غذاها سالم و غیر سالم هستند و میزان چربی و کالری موجود در آنها متفاوت است. اگر سهم چربی در یک غذا بالا باشد، ممکن است با حجم کم و درحالی که هنوز سیر نشده‌اید کالری زیادی وارد بدن خود کنید که به تدریج منجر به چاقی می‌شود.
نکته طلایی دکتر وفا در داشتن یک رژیم غذایی مناسب این است که برای داشتن یک وزن ایده‌آل، تحت نظر متخصص تغذیه یک رژیم غذایی سالم و کم کالری را انتخاب و در کنار آن ورزش کنید.

یک فهرست غذایی سالم

وعده‌های غذایی را حذف نکنید

توجه داشته باشید حذف کردن وعده‌های غذایی اصلا راه خوبی برای لاغر شدن نیست و هیچ رژیم غذایی معجزه‌آسایی هم برای آب کردن چربی پهلوها وجود ندارد. با این حال می‌توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی سالم به داشتن پهلوها و ران‌های خوش فرم، امیدوارتر باشید.

برای صبحانه: یک واحد میوه یا آبمیوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس‌دار + یک محصول لبنی کم‌چرب (برای تامین کلسیم) مانند پنیر یا ماست + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آبمیوه یا دمنوش‌های مورد علاقه‌تان برای تامین آب بدن.

ناهار: سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس‌دار + پنیر

میان وعده عصر: یک واحد میوه یا یک پیاله ماست به همراه میوه‌های ریز یا نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب.

شام: سالاد سبزیجات + ماهی یا مرغ یا تخم مرغ + یک پیاله ماست + نان + یک واحد میوه. میوه، جایگزین مناسبی برای دسرهای شیرین و چرب است که کالری زیادی وارد بدن می‌کنند.

توجه داشته باشید که حجم مرغ یا ماهی‌تان نیز نباید زیاد باشد. تا جایی که می‌توانید شام را سبک میل کنید اما از آن صرف‌نظر نکنید. اگرچنین رژیمی را از متخصص تغذیه دریافت کردید حتما مو به مو انجام دهید و به یکباره تصمیم نگیرید که وعده شام فقط سالاد خالی بخورید.

تعجب آمریکایی‌ها از نوعی خدمت سلامت در ایران

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان تعجب آمریکایی‌ها از یک نوع خدمات سلامت در ایران گفت:هم‌اکنون در حال انجام کارهایی هستیم که برای برخی‌ ورای اقیانوس؛ غیرقابل‌ تصور است،کم کم این تصور که آنجا خبرهای عجیبی است از ذهن‌ها خارج می‌شود.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، علی جعفریان براساس شیوه مدیریتی که دارد، پایان هر ماه گزارشی ولو مختصر و مفید، از اقدامات مدیریتی خود اعلام می‌کند، بر این اساس با پایان اردیبهشت، این جراح که امروز در منصب ریاست یکی از قدیمی‌ترین دانشگاه‌های کشور تکیه زده است در قالب گزارشی خطاب به همکاران و دانشجویان تأکید کرده است که دانش موضوعی جهانی است و کسانی می‌توانند در مرزهای دانش حرکت کنند که به این حرکت جهانی متصل باشند.
جعفریان در گزارش اردیبهشت خود آورده است، همکاران دانشگاهی سلام؛ در آغاز سخن، اعیاد مبارک ماه رجب را به همه اهالی دانشگاه تبریک می‌گویم. اینک وارد ماه شعبان می‌شویم که ماه تولد گوهر نیک‌اختر و پاک‌سرشت عالم وجود، مهدی موعود عجل الله تعالی فرجه الشریف است. خدای بزرگ را هم اکنون با تمام وجود می‌خوانیم که در فرج آن دردانه هستی تعجیل نماید باشد که دنیای آکنده از جور به برکت حضورش رنگ آرامش و دادگری بگیرد؛ آمین.
اردیبهشت ٩۴ در حالی به پایان می‌رسد که دانشگاه بار دیگر توانمندی خود را در عرصه آموزش به اثبات رساند و رتبه اول کشوری را کسب کرد. از این بابت به تمام همکاران محترم اعم از هیأت‌علمی و کارکنان و نیز دانشجویان عزیز تبریک می گویم و امیدوارم پیشتازی دانشگاه در عرصه آموزش و پژوهش همچنان ادامه یابد و بتوانیم در سطح منطقه نیز رتبه‌های بهتری کسب کنیم. گزارش این ماه را در سفری با برنامه بسیار فشرده می‌نویسم که ممکن است مختصرتر از معمول باشد و امیدوارم مورد توجه قرار گیرد.

برگزاری هفته آموزش و جشنواره شهید مطهری مقارن با روز معلم فرصت مغتنمی برای مرور فعالیت‌های آموزشی دانشگاه بود. اگرچه من نتوانستم در تمام برنامه‌های این هفته شخصا شرکت کنم ولی آنچه از گزارشات همکاران در فعالیت‌های مختلف توسعه‌ای در آموزش دریافت کردم مانند گذشته ارزشمند و غرورآفرین بود به‌خصوص که مطلع شدم هر ۶ فرآیند معرفی شده دانشگاه در جشنواره کشوری شهید مطهری در ارزیابی‌ها انتخاب شده‌اند و تنها به دلیل محدودیت تعداد فرآیند برگزیده از هر دانشگاه، سه مورد اعلام شده است. هر اقدامی برای ارتقاء سطح آموزش و توسعه آن در تمام سطوح دانشگاه شایسته حمایت ویژه است و از تمام همکارانی که در این مسیر تلاش می‌کنند حتی اگر منجر به کسب عنوان برگزیده نشود، بسیار سپاسگزارم.
موضوع رتبه‌بندی از دید من همواره به‌صورت یک تیغ دولبه است و به همین دلیل مایلم در این باب مطالبی را با شما در میان بگذارم. اینکه رتبه‌بندی از کجا آغاز شد بحث جداگانه‌‌ای است اما شاید به داستان هابیل و قابیل برگردد و حسادتی که میان آن دو برای برتر بودن در نزد خداوند، مسیر زندگی بشر را تحت تأثیر قرار داد. امروزه رتبه بندی به دلایل مختلفی انجام می‌شود که شاید مهمترین آنها جلب مشتری بیشتر باشد.
در واقع رتبه برتر در هر چیز باعث می‌شود متقاضیان آن موضوع بیشتر به ارائه‌دهنده کالا یا خدمت برتر مراجعه کنند و طبعاً این موضوع از دو جهت حائز اهمیت است: درآمد بیشتر و اعتبار بالاتر. اگرچه عموماً درآمد هدف اول است اما ممکن است بعد از رسیدن به آن تلاش برای هدف دوم ادامه پیدا کند تا به نوعی نیاز در سطح بالاتری از هرم مازلو تأمین شود.
آنچه در این بین نیازمند توجه است نحوه رتبه بندی و ملاک‌های آن است که می‌تواند بسیار قابل تأمل باشد. در واقع ایجاد مراکز رتبه‌بندی جدید و متعدد در هر موضوع می‌تواند این شائبه را ایجاد کند که رتبه‌بندی‌های موجود واقعاً اشکال داشتند یا مؤسسات جدید به دنبال تولید ابزارهای دیگری برای اهداف دیگری هستند؟ البته شکی نیست که هر مدل رتبه‌بندی مشکلات و نواقصی را با خود دارد و بسته به نظر طراحان به برخی ابعاد توجه بیشتری می‌شود.
از دیدگاه من به همان اندازه که توجه به رتبه بندى به صورت منطقی و با در نظر گرفتن اهداف اصلی مؤسسه کاری عاقلانه است، هدف قرار دادن آن و جهت دهی همه امور برای کسب رتبه بالاتر غیرمنطقی و گاهی نادرست است. مثال خیلی واضح برای این امر دانش‌آموز مستعد و موفقی است که والدین او انتظار دارند در ورزش یا هنر هم رتبه اول باشد و برای این کار او را وادار به حضور در کلاس های متعدد می‌کنند، همانطور که والدین یک دانش آموز ورزشکار یا هنرمند ممکن است فرزند خود را برای کسب رتبه بالا در درس تحت فشار بیش از حد قرار دهند. به‌طور خلاصه کسب رتبه برتر ارزشمند و قابل تقدیر است اما تنها موضوع مهم نیست.
دانشگاه ما خوشبختانه توانسته است رتبه‌های ممتاز کشوری در آموزش و پژوهش را در سال‌های پیاپی کسب کند و از این بایت به راستی مفتخر است. کسب رتبه اول آموزش و نیز ارتقاء رتبه بین المللی دانشگاه در اردیبهشت ماه اعلام شد و بر افتخارات قبلی افزود. اکنون باید ضمن حفظ حساسیت به شاخص‌های مرسوم در رتبه‌بندی‌ها، به اموری که در این ارزیابی‌ها مورد توجه قرار نمی‌گیرند ولی حائزاهمیت هستند نیز توجه کنیم. نوع دوستی، احترام و رعایت حقوق دیگران که از اجزاء رفتار حرفه‌ای هستند و شاگردپروری و هدایت نسل جدید (منتورشیپ) از این قبیل هستند.

در اردیبهشت ماه به علت عزیمت آقای دکتر رشیدیان به قاهره به عنوان یکی از مدیران ارشد دفتر منطقه ای سازمان جهانی بهداشت از همراهی وی در هیأت رئیسه دانشگاه محروم شدیم. اگرچه وی این مسئولیت را پس از چندین ماه رایزنی با بنده و دکتر علوان که مدیریت این دفتر را برعهده دارد پذیرفتند. هر دو نفر ما فکر می‌کنیم حضور دکتر رشیدیان در این مسئولیت می‌تواند منشاء اثر باشد و البته نظر موافق وزارت بهداشت نیز کسب شد.
اکنون با اینکه جای شخص دکتر رشیدیان در هیأت رئیسه دانشگاه خالی است اما موضع معاونت بهداشت با حضور آقای دکتر شریعتی همچنان مانند گذشته قوی خواهد بود. دکتر شریعتی با سوابق ارزشمندی که در حوزه دارد بدون شک اقدامات مهمی را در حوزه بهداشت به انجام خواهد رساند. برای هر دو برادر آرزوی موفقیت و سلامت دارم و از اینکه دانشگاه ما دارای ظرفیت بالایی برای تولید نیروی انسانی توانمند و دارای قابلیت های متعدد است بسیار خوشحالم.

١۵ اردیبهشت سالروز آغاز طرح تحول سلامت است. یکسال پُرکار و گاهی سخت بر تمام همکاران دانشگاه در بیمارستان‌ها، مراکز درمانی و ستاد معاونت‌ها گذشت و البته حاصل آن کسب رضایت عده زیادی از مردم بود که توانستند با پرداخت هزینه به مراتب کمتر از خدمات درمانی بستری با کیفیت بهتر استفاده کنند. در این مسیر تمام کارکنان درگیر در ارائه خدمات مشارکت داشتند و به علت افزایش مراجعات و تغییراتی که در روند ارائه خدمت ایجاد شد فشار زیادی را تحمل کردند. لازم است از همه همکاران در تمام سطوح قدردانی نموده و برای آنان ادامه توفیق در راه خدمت به مردم را آرزو کنم.
اقدام خوبی که در این سالروز انجام شد جلسات نقد برنامه سلامت دولت بود که با محوریت مؤسسه ملی تحقیقات سلامت انجام شد. برگزاری چنین برنامه‌ای به خودی خود ارزشمند و قابل تقدیر است چرا که ما باید امکان نقد آرا و عملکردها را فراهم کنیم و لازمه انجام این مهم افزایش تحمل نظر مخالف است. البته من معتقدم نقد نباید به هیچ وجه باعث تضعیف قدرت تصمیم‌گیری و اجرایی مسئولان شود چرا که آنان مسئولیت را پذیرفتند و باید بر اساس تشخیص خود عمل کنند. در واقع بلوغ سیستم زمانی اتفاق میفتد که نقدها و جواب آنها مطرح شوند بدون اینکه در روند امور جاری خللی رخ دهد. به همین دلیل من اصل برگزاری این جلسات را بسیار پسندیده می‌دانم و روزی را آرزو می‌کنم که در مسائل فنی بحث کارشناسی و نقد امری عادی شود.

همچنین بامداد روز ٢١ اردیبهشت همراه با آقای دکتر اصغری رئیس دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به‌دنبال بیش از یک سال بررسی و برنامه‌ریزی از طریق استانبول عازم نیویورک شدیم. این سفر به‌منظور گسترش ارتباطات دانشگاهی با ایالات متحده و با دعوت دکتر رابرت جونز رئیس دانشگاه آلبانی که یکی از بزرگترین مراکز مجموعه دانشگاه ایالتی نیویورک است انجام شد. من در حین طی شدن مراحل مقدماتی سفر و اخذ تأیید مراجع ذیربط دو طرف، به منظور استفاده بهتر از فرصت این سفر ورای اقیانوس، برای مذاکره با مسئولان سه محیط آکادمیک دیگر هم اقدام کردم و هم اکنون که این گزارش را می‌نویسم اولین روز از برنامه دو روزه ملاقات با رئیس و مسئولان دانشگاه ایالتی ایندیانا را به پایان می‌برم.
در هفته اول این سفر که در ایالت نیویورک سپری شد برنامه بسیار فشرده ای از ملاقات‌ها و بازدیدها را همراه برادر عزیز آقای دکتر اصغری داشتیم که برای هر دو طرف هم آگاهی بخش و هم مفید بود.
به‌عنوان نمونه در مورد ادغام خدمات سلامت با آموزش پزشکی و ارائه خدمات سلامت اولیه روستایی تجربه ایران برای آنان جالب و گاهی باورنکردنی است همان‌طور که توجه ایشان به طب پیشگیری همزمان با خدمات درمانی پیشرفته برای ما آموزنده است.
همچنین ظرفیت‌های آموزشی و پژوهشی ایران برای برخی از افراد دانشگاهی این قاره غیرقابل باور است چنانچه میزان تجهیزات مورد استفاده ایشان برای ما قابل تصور نیست. به هرحال از آنجا که این سفر چند روزی ادامه دارد و من به شدت مشغول مذاکره با افراد مختلف آکادمیک برای معرفی ظرفیت‌های دانشگاه و باز کردن راه‌های نو برای تعامل دوجانبه به دانشگاه های معتبر این کشور داشتیم، اصل و حواشی گزارش این سفر را به ماه آینده موکول می‌کنم که اگر عمر باقی بود تقدیم همکاران خواهم کرد.
در این گزارش به یک نکته اشاره می‌کنم و آن اینکه دانش موضوعی جهانی است و کسانی می‌توانند در مرزهای دانش حرکت کنند که به این حرکت جهانی متصل باشند. هیچ کشوری در دنیا نیست که ادعا کند می‌تواند بدون مشارکت دیگران به بالاترین سطوح دانش دست پیدا کند. از اینرو حفظ ارتباطات بین المللی با کشورهای مختلف و در زمینه‌های مختلف برای محیط آکادمیک کشور ما یک ضرورت انکارناپذیر است و این صدالبته به معنی واردات دانش نیست بلکه «تبادل دانش» است.
اکثر افرادی که در ٨ روز گذشته ملاقات کردم به وضوح ابراز می‌کردند که ما باید از هم بیاموزیم و تجربیات خود را به اشتراک بگذاریم و این اظهارنظر پس از شنیدن گزارش‌ها و مطالب ما تشدید می‌شد. علاوه بر این برقراری ارتباط با سایر مراکز پیشرفته دنیا باعث تقویت حس خودباوری در همکاران ما نیز خواهد شد؛ کم کم این تصور که آنجا خبرهای عجیبی است از ذهن‌ها خارج می‌شود و افراد در می‌یابند که ما هم‌اکنون در حال انجام کارهایی هستیم که برای همکاران ورای اقیانوس غیرقابل‌تصور است.

تلاش برای رسیدن به آنچه درخور دانشگاه است وظیفه همه ماست. من تمام سعی خود را در این مسیر به‌کار گرفته‌ام اما بدون شک طی این مسیر تنها با همت و تلاش همگانی میسر خواهد بود. از خداوند می‌خواهم به من توان و درایت لازم برای حرکت در مسیر درست را عنایت فرماید و برای شما همکاران و دانشجویان توفیق بیشتر برای طی این راه طولانی را مسئلت می‌کنم.

بیمارستان تخصصی انکولوژی ناظران در مشهد کلنگ‌زنی شد

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 قدس آنلاین: با حضور وزیر کشور، بیمارستان تخصصی انکولوژی ناظران در مشهد کلنگ‌زنی شد.
به گزارش قدس آنلاین، عبدالرضا رحمانی فضلی صبح امروز با هدف سفری یک روزه وارد مشهد مقدس شد.
وزیر کشور در نخستین برنامه خود، لحظاتی پیش در مراسم کلنگ زنی احداث بیمارستان تخصصی انکولوژی عباس ناظران در منطقه قاسم آباد مشهد شرکت کرد.
این بیمارستان با حمایت انجمن حمایت از بیماران سرطانی مشهد ساخته می‌شود.

زلزله تهران به عنوان پنج بحران بزرگ دنیا

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اینکه زلزله تهران به عنوان پنج بحران بزرگ دنیا محسوب می‌شود، گفت: دیگر نباید شاهد آن باشیم که تجهیزات پیشرفته با امکانات توسعه نیافته و قدیمی در مواقع بحران به کار گرفته شود.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، سیدامیرمحسن ضیایی در بازدید از سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، اظهار داشت: بیشتر کشورهای دنیا زلزله تهران را پراهمیت تلقی می‌کنند تا جایی که در اسناد آنها از زلزله تهران به عنوان پنج بحران بزرگ دنیا یاد می‌شود و حتی سفیر نروژ هم از من در خصوص زلزله تهران و برنامه‌ریزی‌های این زلزله احتمالی سوال کرد.
وی با اشاره به اینکه باید برای مواجهه با زلزله احتمالی تهران آماده باشیم، گفت: باید برای به حداقل رساندن خسارات این زلزله احتمالی برنامه‌ریزی لازم را داشته باشیم.
رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اینکه کارهای زیادی در حوزه مدیریت بحران در کشور صورت می‌پذیرد، گفت: یکی از آفت‌های مدیریت بحران رجوع‌نکردن به تجربه جهانی است، البته منظور این نیست که صرفاً به دنبال استفاده از تجربیات کشورهای دیگر باشیم، اما به هر حال این تجربیات در دنیا وجود دارد و برای استفاده همه کشورها است، بنابراین باید عمل ما بر اساس تجربه‌های جهانی باشد.
وی با اشاره به اینکه باید اقدامات مناسب و ارزنده در صحنه حوادث را، پس از اتمام حوادث مورد بازبینی و پیگیری قرار داد، اظهار کرد: به علاوه با دسترسی به اطلاعات کافی از میزان خطر و ریسک در حوادث مختلف، می‌توان مسئولان و مردم را با شرایط بحران بیشتر آشنا کرد.
ضیائی تهران را یک الگو در زمینه مدیریت بحران برای استان‌ها دانست و گفت: اگر بتوان کارها را در تهران به‌خوبی پیش برد در نتیجه می‌توان تجربیات خوب و مفید را به سرعت در کل کشور توسعه داد.
وی همچنین در پاسخ به سئوال خبرنگاران مبنی بر «میزان آمادگی تهران در برابر زلزله احتمالی»، اظهار امیدواری کرد: با برنامه‌ریزی بخش‌های مختلف مسئول برای تامین و آماده سازی تهران، بتوان در زمینه مقابله با حوادث احتمالی در طول زمان به جایی رسید که به راحتی تهران را از نظر مقابله با حوادث طبیعی، امن دانست.
رئیس جمعیت هلال‌احمر تصریح کرد: به علاوه با شناخت کامل از ظرفیت‌های مردم، می‌توان زمینه‌های استفاده از این ظرفیت عظیم را فراهم کرد و از سویی دیگر باید همه تلاش خود را به کار برد تا خلاء کار تیمی در هنگام بحران را برطرف کرد؛ چراکه مدیریت بحران کار تیمی منظم و واحدی را می‌طلبد.
ضیائی افزود: استفاده از امکانات روز بدون فراهم کردن زیرساخت‌های بهره‌مندی مناسب از آنها نیز از دیگر مسائل پیش رو و نیازمند اصلاح است تا دیگر شاهد آن نباشیم که تجهیزات پیشرفته با امکانات توسعه نیافته و قدیمی به کار گرفته شود.
رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به ضرورت فرماندهی یکپارچه در هنگام بحران، اظهار کرد: هر اندازه برای پیشگیری هزینه کنیم؛ سایر هزینه‌ها نیز کاهش خواهد یافت و در بحران‌های غیرقابل پیشگیری نیز می‌توان خطرپذیری را کاهش داد.
ضیائی با اعلام ایجاد معاونت آموزشی در جمعیت هلال‌احمر، خاطرنشان کرد: به‌زودی همه استان‌ها زیرپوشش آموزش همگانی کمک‌های اولیه خواهد رفت و این آموزش به عنوان بخشی از آموزش همگانی بود که مخاطب آن، همه جمعیت ایران هستند.

۵۴ پرونده پزشکان ایرانی توسط آمریکا رد شد

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: معاون وزیر بهداشت با اشاره به بازنگری دوره پزشک عمومی و تشریح سلامت آزمون دستیاری گفت: طبق گزارش سال ۲۰۱۴ موسسه ECFMG روند پذیرش ۵۴ پرونده پزشکان ایرانی توسط آمریکا رد شده است.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، باقر لاریجانی در آیین تجلیل از رتبه‌های برتر آزمون دستیاری با اشاره به وسعت وظایف معاونت آموزشی وزارت بهداشت اظهار داشت: تنها در مقطع کارشناسی ارشد ۹۱ هزار نفر در ۵۸ رشته در آزمون شرکت کردند و علاوه بر آن آزمون‌های علوم پایه و پیش کارورزی نیز با همکاری قطب‌ها برگزار می‌شود.
وی عنوان کرد: برای برگزاری تمامی امتحانات، وقت زیادی صرف می شود تا صحت آن تضمین شود اما باید توجه داشت که نمی توان تنها این امتحان را ملاک ارزیابی توانایی های یک فرد قرار داد.
لاریجانی گفت:تلاش های بسیار زیادی در دبیرخانه تخصصی و همچنین مرکز سنجش انجام شد تا امتحان با اعتبار بالا و در صحت کامل برگزار شود.
وی همچنین اظهار کرد: شاخص هایی که از تحلیل سوالات در دست داریم به اعتبار علمی آزمون دلالت دارد ضمن اینکه رتبه های برتر این آزمون از نخبگان و استعدادهای درخشان بودند.
تأکید بر اهمیت مهارت های بالینی داوطلبان در آزمون سال آینده
معاون آموزشی ضمن تأکید بر اهمیت مهارت های بالینی دانش آموختگان علوم پزشکی افزود: طی برنامه ای جامع سعی داریم از سال آینده مهارت های بالینی داوطلبان ار نیز مورد ارزیابی قرار دهیم.
وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به برنامه جامع تحول آموزشی های سلامت بخشنامه اعتبار بخشی بیمارستان های آموزشی به زودی ابلاغ می شود.
بازنگری در دوره آموزشی پزشک عمومی
لاریجانی افزود: سعی داریم دوره آموزشی پزشک عمومی را مورد بازنگری قرار دهیم و متناسب با پیشرفت های آموزش پزشکی در دنیا بتوانیم این دوره را در بهترین حالت ممکن اجرا کنیم، اما با وجود حدود ۶۰ دانشگاه و دانشکده پزشکی این بازنگری ممکن است مدتی به طول بینجامد.
سلامت آزمون دستیاری پزشکی
وی در ادامه این نشست در خصوص چگونگی برگزاری آزمون دستیاری نیز تصریح کرد: آزمون دستیاری با نهایت دقت، برگزار شد و برای بررسی اعتراضات داوطلبان نیز دو کمیته در بورد و حتی فراتر از بورد تشکیل شد و علاوه بر اینکه هیچ مشکلی در سوالات نبود، روش و نحوه برگزاری امتحان نیز مورد تأیید قرار گرفت.
لاریجانی گفت: یکی از مهم ترین اقدامات برای برگزاری آزمون دستیاری در سال آینده این است که بتوانیم در تمامی رشته‌ها نمرات داوطلبان را تراز کنیم تا موجب ارتقاء سطح آزمون شود.
وی اضافه کرد: نمرات پیش کارورزی نیز در آزمون می‌توانند تا ۱۵ درصد تأثیر بگذارند و در جایی که نمرات عده ای از افراد مساوی می شود این امتیاز تاثیر مثبت خواهد داشت.
معاون آموزشی وزارت بهداشت ادامه داد: همچنین براساس برنامه ریزی‌های صورت گرفته در خصوص آزمون دستیاری سال آینده، به زودی با اطلاع رسانی قبلی تمام جزئیات به داوطلبان اعلام خواهد شد.
لاریجانی با بیان اینکه سنجش پزشکی کاری دشوار و وسیع است، افزود: سالانه حدود ۱۲۰ هزار نفر مورد سنجش قرار می‌گیرند که در سال جاری حدود ۱۲ هزار نفر از این افراد در آزمون دستیاری شرکت کردند که از این تعداد حدود سه هزار نفر در نقاط مختلف کشور پذیرفته می‌شوند.
وی در بخش دیگری از سخنان خود تأکید کرد: از دانشگاه‌ها نیز خواستیم تا برای اعلام نظرات در مورد افراد و اعلام اسامی حتماً صلاحیت‌های بالینی و نیز صلاحیت‌های اخلاقی فرد را مد نظر قرار دهند.
لاریجانی خطاب به برگزیدگان آزمون دستیاری بیان داشت: شما از این پس مرحله دشوارتری پیش رو دارید زیرا با تحصیل و مهارت‌های لازم علمی باید به کشور خدمت کنید و موجب پیشرفت و سربلندی کشور شوید.
وی با اشاره به بحث‌های روزهای گذشته مبنی بر تأیید مدارک ایرانیان حاضر در کشور آمریکا توسط موسسه ECFMG تشریح کرد: طبق گزارش سال ۲۰۱۴ این موسسه استعلام‌هایی که گرفتیم حدود ۱۰۰ پرونده ایرانی در این موسسه وجود دارد که روند پذیرش ۵۴ پرونده رد شده است و تطبیق مدارک برای ۲۱ انجام شده است که این را آمار نشان می‌دهد.
لاریجانی با تأکید بر اینکه سالامه حدود یک هزار تا ۱۵۰۰ نفر از ما درخواست ترجمه مدارک دارند، خاطرنشان کرد: بسترهای تعلیم و تربیت در بسیاری از نقاط فراهم آمده است ضمن اینکه در کشور نیز افراد می‌توانند در دوره‌های تخصص و فوق تخصصی تحصیل و یا در همایش‌های علمی شرکت و از وضعیت علمی آن بهره ببرند.

برگزاری شانزدهمین کنگره بین المللی پزشکی تولیدمثل با محور سلول های بنیادی

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 شانزدهمین کنگره بین المللی پزشکی تولیدمثل و یازدهمین کنگره بین المللی سلول های بنیادی با محوریت بررسی پزشکی تولیدمثل و سلول های بنیادی و به همت پژوهشگاه رویان برگزار می شود.

به گزارش گروه علمی ایرنا از پژوهشگاه رویان، اپیدمیولوژی و مدیریت ناباروری، غربالگری سلامت در موارد باروری پس از ۴۰ سالگی، بررسی پیشرفت تکنیک های ART، تاثیر عوامل محیطی، فرهنگی و شغلی و عادات بهداشتی در نتایج ART، تغییرات عاطفی، روانی و جنسی در درمان ناباروری و مدیریت آن از جمله محورهای مورد بررسی در این کنگره است.

در این کنگره همچنین مواردی مانند مشاوره و آموزش برای زوج های نابارور، مسایل اخلاقی، حقوقی و اجتماعی در ART، نقش تغذیه و شیوه زندگی در میزان موفقیت ART، مراقبت های دوران بارداری پس از ART، مدیریت پرستاری در موارد بروز عوارض درمان ناباروری و ارزیابی و ادغام طب مکمل و جایگزین به بحث و تبادل نظر گذاشته می شود.

شانزدهمین کنگره بین المللی پزشکی تولیدمثل و یازدهمین کنگره بین المللی سلول های بنیادی با حضور جمعی از متخصصان و صاحب نظران این حوزه از ۱۱ تا ۱۳ شهریورماه سال جاری در مرکز همایش های رازی تهران برگزار می شود.

چه زمانی آب سرد و چه زمانی آب گرم بنوشیم؟

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

علم سنتی چینی بر اهمیت دمای آبی که می نوشیم، تاکید کرده است. آب منبع حیات است و همه ما برای سالم ماندن خود به آن احتیاج داریم. اما آیا نوشیدن آب سرد با آب گرم فرق دارد؟ چه زمانی باید آب گرم و چه زمانی باید آب سرد بنوشیم؟

منظور از آب سرد و آب گرم، آبی است که دمایش از دمای اتاق کمی پایین تر و بالاتر باشد. تفاوت دمای زیاد، به عنوان مثال آب خیلی سرد یا خیلی گرم، توصیه نمی شود.

چه زمانی آب سرد بنوشیم؟

ورزش

در طول فعالیت های ورزشی، دمای بدن افزایش می یابد و عرق کردن راهی برای خنک کردن دمای بدن است. بدن هنگام ورزش آب زیادی از دست می دهد، بنابراین باید بیش از آن مقدار، مصرف کنیم. نوشیدن آب سرد حین ورزش، بدن را هیدراته و خنک می کند. البته نباید در این کار زیاد روی کنید زیرا مصرف زیاد آب یخ موجب شوک می شود.

تب

نوشیدن آب سرد هنگام تب یکی از روش های خنک کردن بدن است. هنگامی که تب دارید، مایعات زیاد بنوشید تا بدن تان با عفونت ها مبارزه کند. کمی آب لیمو و نمک به آن بیافزایید تا الکترولیت های از دست رفته بدن را جبران کند.

کاهش وزن

نوشیدن آب سرد متابولیسم بدن را افرایش می دهد و باعث از دست رفتن ۷۰ کالری در روز می شود. اگر چه درمان مناسبی برای چاقی نیست اما در دراز مدت به کاهش وزن کمک می کند. مقدار کالری که یک فرد با وزن متعادل از نوشیدن آب سرد از دست می دهید، برابر با ۱۵ دقیقه پیاده روی است.

چه زمانی آب گرم بنوشیم؟

هضم

نوشیدن آب گرم در صبح به هضم غذا در طول روز کمک می کند. اگر پس از غذا آب سرد بنوشید، بدن به سختی غذا را هضم خواهد کرد زیرا انرژی بیشتری برای آن نیاز دارد.

دفع سموم

زمانی که صحبت از دفع سموم بدن می شود، آب بهترین گزینه است. توصیه می شود مقداری آب لیمو را در آبی ولرم بریزید و روز خود را با آن آغاز کنید. به علاوه خیار، نعناع، سیب و دارچین نیز جزو سم زداهایی هستند که می توانید به نوشیدنی خود بیافزایید.

درد

اگر دچار سردرد یا التهاب شدید هستید، بهتر است آب گرم بنوشید زیرا گردش خون را منظم می کند. آب گرم در درمان قاعدگی نیز موثر است.

یبوست

اگر یبوست دارید، آب گرم بهترین درمان طبیعی است. یکی از عواملی که باعث تشدید یبوست می شود، کم آبی است بنابراین در نوشیدن آن درنگ نکنید.

حال و روز ام اس در ایران

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مهدیه آقازمانی: فدراسیون جهانی ام اس در سال ۲۰۰۹، بیست و هفتم ماه می را روز جهانی ام اس نامگذاری و هدف از این کار را ارتقای سطح آگاهی مردم درباره این بیماری عنوان کرد. انجمن ام اس ایران نیز از سال ۸۱ به این فدراسیون جهانی پیوسته و با توجه به افزایش شیوع این بیماری از آن زمان تاکنون هفته جهانی ام اس را نامگذاری کرده است.

آمار دقیقی از تعداد مبتلایان به ام اس در کشور نیست ولی برآوردها نشان می دهد شیوع آن در حال افزایش است. انجمن ام اس با برگزاری نشستی در هفته جهانی ام اس مشکلات بیماران را بررسی کرد.

اهمیت بیماری ام اس و علت تمایز آن با سایر بیماری ها چیست؟ نایب رئیس انجمن ام اس صحبت هایش را با بیان این سوال و پاسخ به آن آغاز کرد: «یکی از مهم ترین دلایل اهمیت بیماری ام اس، سن ابتلا به آن است به گونه ای که شایع ترین سن مبتلاشدن به این بیماری ۲۰ تا ۴۰ سالگی است در حالی که بیماری هایی مانند سکته مغزی در سالمندی اتفاق می افتد.»

دکتر محمدعلی صحراییان، به سایر علل اهمیت این بیماری و نگاه منفی جامعه به بیماری ام اس اشاره کرد: «متاسفانه مردم نسبت به بیماری ام اس دید درستی ندارند و انگ و استیگما در مورد این بیماری در جامعه وجود دارد و بسیاری از مبتلایان بیماری شان را پنهان می کنند. از طرف دیگر، این بیماری تمام ابعاد زندگی فرد را دربر می گیرد و علاوه بر مشکلات جسمانی، مشکلات روانی در بیمار بروز می کند که اگر به خوبی کنترل نشود، فرد دچار افسردگی خواهدشد.»
دکتر صحراییان به وجود نداشتن شناخت درست از بیماری ام اس در جامعه نیز اشاره کرد: «در مورد بیماری ام اس بدفهمی های زیادی وجود دارد و همین مسئله باعث باورهای نادرست در جامعه نسبت به این بیماری می شود به گونه ای که هنوز برخی از ما می پرسند آیا ام اس واگیر دارد؟»

ام اس غیرقابل پیش بینی است

یکی از دلایل اهمیت و تمایز بیماری ام اس، غیرقابل پیش بینی بودن آن است؛ یعنی ممکن است فرد مبتلا تا ۳۰ سال با ام اس زندگی کند و مشکل حادی نداشته باشد ولی بیماری صبح از خواب بیدار شود و متوجه شود که نابینا شده است. بنابراین، روند این بیماری قابل پیش بینی نیست. دکتر هژیر سیگارودی، عضو کمیته علمی انجمن ام اس با بیان این مطلب به مشکلات ام اس امکانات شهری نامناسب است به طوری که رفت و آمد برای بیمارانی که دچار معلولیت شدند، بسیار دشوار است و نه در ساختمان سازی و نه در خیابان ها شرایط رفاهی برای آنها فراهم نشده. حتی توالت های مخصوص آنها نیز وجود ندارد.» به گفته دکتر سیگارودی بیشتر بیماران دچار ام اس مشکلی برای ازدواج و بچه دارشدن ندارند.

غنی سازی نان ربطی به ام اس ندارد

وی در پاسخ به سوالی در مورد ارتباط غنی سازی نان با آهن و ارتباط آن با افزایش شیوع بیماری ام اس در کشور گفت: «علت بیماری ام اس شناخته شده نیست و شیوع آن در تمام دنیا رو به افزایش است. حتی در کشورهایی مانند کانادا و آمریکا که غنی سازی با آهن انجام نشده نیز ابتلا به ام اس رو به افزایش است.

مطالعات زیادی در دنیا در مورد علت بیماری ام اس انجام شده ولی نتایج آنها تایید نشده؛ البته ارتباط کمبود ویتامین D و ابتلا به ام اس اثبات شده است.» دکتر سیگارودی در بخش دیگری از سخنانش ادعای افراد سودجو در مورد درمان بیماران دانست: «بسیاری از افراد سودجو از بی اطلاعی مردم در مورد این بیماری استفاده می کنند و روش های درمانی ای مثل زالو و زنبوردرمانی… و پیشنهاد می کنند و بیمار هم یکی- دو ماه می بیند علائم بدتر شد ولی دیگر به افرادی که به آنها توصیه کرده، دسترسی ندارد تا آنها را مطلع کند.»

اشتغال بیماران مصوبه قانونی می خواهد

انجمن ام اس ایران ۱۶ سال است که تشکیل شده و ۳۴ انجمن رسمی در شهرستان ها و ۱۰ انجمن در حال تاسیس دارد و افرادی که عضو انجمن هستند، از خدمات مشاوره، درمان و مددکاری و… بهره مند می شوند.

سید حسین وزیری، مدیرعامل انجمن ام اس بابیان اینکه بیش از ۲۲ هزار نفر عضو انجمن هستند، گفت: «دوسوم اعضا زن و یک سوم بقیه مبتلایان مرد هستند و برای کمک به آنها نظام جامع مراقبت از بیماران ام اس به وزارت بهداشت ارائه شده. قرار است پس از تایید، درمانگاه جامع برای مبتلایان ایجاد شود و تمام خدمت مورد نیاز بیماران در این مراکز ارائه خواهدشد. همچنین برای بیمارانی که ۱۵ تا ۲۰ سال در منزل بوده اند، مراکز اسکان موقت ترتیب دادیم تا مدتی از منزل بیرون بیایند.»

مدیرعامل انجمن ام اس در مورد اشتغال بیماران ام اس توضیح داد: «در خصوص اشتغال بیماران برخی بیماران توانایی کار ندارند و ترجیح می دهند کار خود را رها کنند. برخی دیگر نیز ساعت های کاری خود را کاهش می دهند. برای کسانی که به ما مراجعه می کنند، یک فایل شغل یابی درنظر گرفته ایم که مشخصات و تخصص آنها را در آن درج می کنیم و با برخی موسسه های خصوصی و دولتی مذاکره شده است تا در صورت نیاز و توانایی این افراد به موسسه ها معرفی شوند.

در عین حال نیازمند مصوبه قانونی هستیم تا درصدی از این مشاغل را به این بیماران اختصاص دهند.» به گفته مدیرعامل انجمن ام اس ایران، در سایر نقاط دنیا بیماری که معلول است به پزشک مراجعه می کند و از او می خواهد تا برای وی گواهی اشتغال صادر کند این در حالی است که در ایران بیشتر مراجعان از پزشک می خواهند تا گواهی از کار افتادگی برایشان صادر شود. این تفکر باعث می شود مجموعه بیماران و کارفرما دچار مشکل شوند.

کلاهبرداری از بیماران ام اس

دکتر سیگارودی عضو کمیته علمی انجمن ام اس در ادامه به تشریح جزییات شیادانی که برای درمان بیماران ام اس اقدام می کنند، اشاره کرد: «علائم بیماری ام اس به گونه ای است که فرد در چند روز دچار حمله می شد مثلا دچار تاری دید چشم می شود ولی در نهایت بعد از یک هفته این علائم و شدت عوارض این بیماری برطرف می شود، بنابراین شیادان از این زمان استفاده می کنند و درمان های کاذبی را برای برخی بیماران انجام می دهند و در نهایت بیمار تصور می کند که بهبود یافته است در حالی که بعد از چند ماه دوباره عوارض بیماری ام اس سراغش می آید و در این زمان نیز بیماران به اطرافیانشان درمان های غیرعلمی توصیه می کنند.»

به گفته این متخصص مغز و اعصاب، متاسفانه این شیادی ها در درمان بیماری ام اس نه تنها در ایران بلکه در چین و اوکراین نیز دیده می شود. به طوری که بیماری داشتیم که ۵۰۰ میلیون ریال پرداخت کرده بود تا در کشور اوکراین تحت درمان قرار گیرد ولی نه تنها درمان نشده بود بلکه دچار عوارض شده. وی با بیان اینکه این بیماری دارای یک دوره طلایی درمان است، گفت: «اگر بیمار در این زمان مراجعه کند، روند درمان و کنترل بیماری به خوبی انجام می شود ولی اگر این زمان بگذرد، دیگر نمی توان کاری کرد بنابراین بیماران نباید وقتشان را صر درمان های متفرقه کنند.»

دکتر صحراییان از کلاهبرداری ۶ ملیارد تومانی فردی گفت که ادعای درمان ام اس را داشته ولی در پاسخ پزشکان برای درمان سایر بیماری هایی که زمان حمله و بهبود ندارند، بازمانده است.

این غذاها خوش اخلاقتان می کند!

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

خسته و کسلید؟ بی تابید یا بی خواب؟ شاید هم احساس غمگینی می کنید! دوست دارید با خوردن یک خوراکی خوشمزه حالتان خوب شود؟ باور نمی کنید خوراکی بتواند روی اخلاق و حس و حالتان تاثیر بگذارد؟

با مرور حال و هوایی که بعد از خوردن آبگوشت ظهر جمعه به شما دست می دهد، حتما به یاد می آورید که همیشه حس سنگینی و خواب آلودگی سراغتان می آید! دقت کرده اید وقتی شب ها یک شام سبک مثل سالاد میل می کنید، صبح روز بعد چقدر سرحال و شاداب از خواب بیدار می شوید؟ یا زمانی که خسته از امتحانات میان ترم دانشگاه به خانه می رسید، برای اینکه کمی حالتان بهتر شود، قطعا دنبال بروکلی نمی روید (!) و یک لیوان چای داغ و یک تکه شکلات خوشمزه را به هرچیزی ترجیح می دهید!

چرا که شکلات باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و حس کنید انرژی از دست رفته تان را دوباره به دست آورده اید. پس می بینید که خوراکی ها تا چه حد در حس و حالمان تاثیرگذار هستند؛ با ما همراه باشید تا متوجه شوید وقتی بی حوصله اید یا غمگین و عصبانی هستید، خوردن چه نوع خوراکی هایی برایتان خوب است!

بی جان شده اید؟!

بدون هیچ دلیل خاصی، احساس می کنید از یک کرم خاکی هم بی جان تر هستید و حال ندارید حرکت کنید! یادتان باشد در چنین مواقعی یک میان وعده یا غذای کم پروتئین، کم چرب و پرکربوهیدرات بخورید مثلا یک تکه نان فطیر با یک قاشق مربای دلخواه! وقتی یک غذای پرکربوهیدرات را بدون مزاحمت پروتئین و چربی می خورید، آمینواسیدهایی به اسم «تریپتوفان» به مغز هجوم می آورد و همان جا به «سروتونین» تبدیل می شود و حکم یک «پاداش» را برای مغز بازی می کند؛ به شما کمک می کند تا درد و ناراحتی تان را تحمل کنید، مثل یک بچه به خواب بروید و همه این اتفاق ها در عرض نیم ساعت رخ می دهد! خوردن یک تکه نان گندم کامل با مقداری عسل یا یک کاسه پاپ کورن هم همین کار را برایتان می کند.

خوابتان می آید؟
اگر شب به اندازه کافی نخوابید، کم تحمل، شکننده، بی توجه، افسرده و فراموشکارتر از همیشه خواهید شد. البته مشکل «بی خوابی» دلایل علمی و پزشکی دارد که پیداکردنشان را باید به متخصص بسپارید اما این نکته ها را هم به خاطر بسپارید شاید مشکلتان حل شد!

کمتر کافئین بخورید. هیچ می دانستید غیر از چای و قهوه، نوشابه، شکلات داغ و نوشابه های انرژی زا هم کافئین دارند؟ ۴ روز اول ترک کافئین احتمالا حال و روز خوشی نخواهید داشت اما مطمئن باشید بعد از آن خوابتان بسیار بهتر خواهدشد. شامتان را سبک کنید. با خوردن شام سنگین، تمام شب، شکمتان شما را بیدار نگه خواهدداشت. صبحانه و ناهار مفصل بخورید و درعوض شامتان را در حد ۵۰۰ کیلوکالری، سبک کنید. اگر یک غذای کم چرب و کم پروتئین و پرکربوهیدرات میل کنید، قطعا خواب آرام تری هم خواهید داشت.

ساندویچ مرغ میل کنید. البته موز، یک برش آووکادو و نصف یک سیب زمینی هم گزینه های خوبی هستند. شواهدی موجود است که نشان می دهد افرادی که دریافتی «مس» آنها کمتر است، احتمال سخت به خواب رفتنشان بیشتر است و بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارند.

پژمرده و غمگینید؟

ماهی بیشتری میل کنید. اسیدهای چرب امگا۳ که در ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین و تون پیدا می شود، می تواند به کاهش نشانه های افسردگی در شما کمک کند. خوب است بدانید یک تحقیقات ۹ ماهه روی «تاثیر امگا۳ بر بیماری دوقطبی» بعد از ۴ ماه متوقف شد چرا که این اسیدهای چرب به قدری کمک کننده بودند که خلق و خوی بیماران به شدت بهبود پیدا کرد! اگر هفته ای ۲ بار ماهی بخورید، احتمال افسردگی و خودکشی هم در شما کاهش می یابد!

آیا کولر شما را هم بیمار می کند؟

تیر ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 بسیاری از کارمندانی که زیر باد کولر کار می‌کنند بعد از آنکه محل کارشان را ترک می‌کنند اغلب احساس خستگی بیش از حد معمول، سردرد و احساس ضعف عمومی را تجربه می‌کنند که این نشانه‌های بیماری، بعد از ترک ساختمان و هوای آزاد از بین می‌رود. این علائم «سندرم ساختمان بیمار» نامیده می‌شود.

در یک روز گرم، شاید برای خیلی از افراد هیچ چیز لذتبخش‌تر از روشن کردن کولر و احساس کردن خنکای نسیم آن نباشد. برای برخی دیگر ممکن است این احساس با یک دوش آب سرد و شستن عرق‌های نشسته بر تن بروز کند؛ اما آن‌ها که به جای دوش، عرق تنشان را با کولر خشک می‌کنند، بهوش باشند: سلامتیشان در خطر است.

۳۰ دقیقه بعد از خنک شدن به وسیله قرار گرفتن در معرض باد کولر طی این شرایط، آنچه رخ می‌دهد شروع لرز، درد استخوان، گلو و سردرد است که احتمالاً تا ساعت‌ها بعد هم ادامه پیدا می‌کند.

استفاده از کولر با اینکه گرما را دور می‌کند و احساس طراوت و سر حال شدن به فرد می‌دهد، اما پشت این مزایای گول‌زننده کولر عواقب منفی پنهان شده است. سایت «هافینگتون پست» گزارشی را با عنوان «آیا کولر شما را بیمار می‌کند؟» منتشر کرده که طی آن همه چیز را درباره تهویه مطبوع پیش روی خوانندگان قرار داده است.

دستگاه‌های تهویه مطبوع برای آن دسته از افرادی که آسم و آلرژی دارند، مناسب نیست، زیرا ورود گرد و غبار از طریق سیستم فیلتر برای مبتلایان به آلرژی رنج‌آور است.

سیستم تهویه مطبوع با خشک کردن رطوبت و جریان هوای خنک از گردش هوای گرم در فضای داخلی جلوگیری می‌کند، از این رو اجازه نمی‌دهد گرمای بیش از حد روزهای بهار و تابستان را تحمل کنیم اما با این حال کولرها مشکلاتی هم دارند.

این سیستم‌ها لازم است پیش از استفاده به لحاظ آلاینده‌ها و تجمع فضولات پرندگان کنترل شوند تا آلودگی‌های احتمالی جمع‌شده روی فیلتر، از بین بروند؛ در غیر این صورت کولر وسیله‌ای خواهد بود که به ایجاد مشکلات تنفسی و عفونت‌ها منجر خواهد شد و بیش از آنکه دمای اتاق را خنک نگه دارد پیامدهای منفی ایجاد خواهد کرد.

برخی عواقب مضر کولر از نظر بهداشتی:

۱- مشکلات تنفسی:

هنگامی که سیستم تهویه مطبوع کاملاً تمیز نشود و فیلتر آن تغییر نکند، یک زمین پرورش تمام‌عیار برای رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها ایجاد می‌شود. باکتری‌ها و قارچ‌ها در مجاری سیستم تهویه هوا به دام افتاده و هنگامی که جریان هوای سرد از داخل آن عبور می‌کند. این میکروارگانیزم‌ها در هوا پراکنده شده و بیماری‌های تنفسی از جمله ذات‌الریه عفونی، بیماری لژیون ناشی از باکتری «لژیونلاپنوموفیلا» بروز می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌های عفونی لازم است سیستم تهویه مطبوع را به طور منظم تمیز کنید و فیلتر آن را هر چند ماه یک بار تغییر دهید.

۲- خستگی، سردرد و احساس بیماری:

بسیاری از کارمندانی که زیر باد کولر کار می‌کنند بعد از آنکه محل کارشان را ترک می‌کنند اغلب احساس خستگی بیش از حد معمول، سردرد و احساس ضعف عمومی را تجربه می‌کنند که این نشانه‌های بیماری، بعد از ترک ساختمان و هوای آزاد از بین می‌رود. این علائم «سندرم ساختمان بیمار» نامیده می‌شود که تهویه هوا علت اصلی این سندرم عنوان می‌شود.

در تحقیقی که سال ۲۰۰۴ در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی منتشر شده است، محققان ادعا می‌کنند افرادی که در ساختمان‌های اداری با تهویه مطبوع مرکزی فعالیت می‌کنند نسبت به کسانی که در محل کارشان سیستم تهویه مطبوع مرکزی وجود ندارد، بیشتر احساس بیماری می‌کنند. این محققان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از سندرم ساختمان بیمار، لازم است کارمندان هر چند ساعت یک بار داخل محوطه ساختمان را ترک کنند و با تنفس هوای تازه، دمای درجه حرارت بدنشان را متعادل نگه دارند.

۳- انتقال آلودگی هوا به داخل خانه:

آژانس بین‌المللی حفاظت از محیط زیست هشدار می‌دهد، زمانی که خانواده‌ها از کولر استفاده می‌کنند بیشتر در معرض آلاینده‌ها قرار می‌گیرند زیرا تهویه مطبوع مرکزی، هوای تازه را وارد خانه نمی‌کند بلکه هوای قدیمی داخل آن در گردش است؛ بنابراین چنانچه محفظه کولر محتوی گردوغبار، شوره بدن حیوانات، ویروس‌ها و عفونت‌های پراکنده در هوا باشد، افراد بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌ها خواهند شد.

۴- پوست خشک:

افرادی که زمان بیشتری را در هوای سرد و خشک به سر می‌برند پوستشان اغلب زبر و خشک می‌شود چراکه هوای خشک و سرد منجر به از دست دادن رطوبت پوست می‌شود. این ویژگی کولر، حتی روی خشکی و شکنندگی موها نیز تأثیر منفی می‌گذارد. برای جلوگیری از این عارضه پوستی، استفاده از لوسیون های مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.

مطالعات نشان داده است همزمان با راه‌اندازی کولرها در منازل و ادارات میزان استفاده از خدمات مراقبت‌های بهداشتی نیز افزایش می‌یابد. تجزیه و تحلیل بررسی‌ها نشان می‌دهد بیشترین مراجعه بیماران به خاطر مشکلات مربوط به گوش، بینی، ناراحتی گلو، دستگاه تنفسی و مشکلات پوستی است.

سقوط آزاد سیگاری‌ها در بزرگراه بیماری و مرگ

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

همه چیز از روزی آغاز شد که کیارش نتوانست در برابر وسوسه ها و تعارفهای پی‌درپی دوستانش در اردوی تابستانی برای امتحان کردن سیگار”نه” بگوید. …
او با همه معصومیت کودکانه به سیگار”بله”گفت و حالا یک نوجوان بدون دیپلم معتاد ۱۷ساله با مصرف روزانه دو پاکت سیگار خارجی و مخدر “شیشه” است. روز جهانی بدون دخانیات هر سال در ۳۱ می مصادف با ۱۰ خرداد است، اما در کشور ما از چهار خرداد تا ۱۰ خرداد به عنوان هفته مبارزه با دخانیات شناخته شده است. در سال ۱۹۹۸ کشورهای عضو سازمان بهداشت جهانی با تعیین یک روز با عنوان روز جهانی بدون دخانیات؛ توجه همگان را به مضرات و خطرات استفاده از دخانیات جلب نموده و به بررسی راهکارهای جلوگیری از مرگ و میر ناشی از آن می پردازند. در همین راستا هر سال یک شعار از سوی این سازمان تعیین می‌گردد که شعار امسال “ مبارزه با دخانیات غیر قانونی یا قاچاق” تعیین شده است.

دودشدن بودجه وزارت بهداشت از سوی سیگاری‌ها
استاد علوم پزشکی دانشگاه آزاد و فوق تخصص ریه و توراکس در این باره به خبرنگار ما می‌گوید: هزینه‌های سالانه خرید سیگار و هزینه‌های درمانی پیامدهای آن، برابر با بودجه یک سال وزارت بهداشت است و آنها معادل بودجه سنگین نظام سلامت را دود می‌کنند.
دکتر صدیقه مشیری، می‌افزاید: اعمال قانون جامع کنترل دخانیات که استعمال دخانیات را در مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و مغازه ها ی خوراکی ممنوع می‌کند برعهده این وزارتخانه است، اما وزارت بهداشت و دانشگاه‌های علوم پزشکی استانها نتوانسته‌اند در این زمینه کار اثربخش فرهنگ سازی انجام دهند، بنا براین نمایندگان مجلس – به عنوان نهاد نظارتی-بایداز این مراکز گزارش عملکرد بخواهند.
این کارشناس بهداشت و درمان ضربه هزینه‌های سرسام آور تحمیلی سیگار به اقتصاد کشور را جبران ناپذیر دانسته و می‌گوید: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در زمینه مبارزه با مصرف دخانیات وظیفه اطلاع رسانی و افزایش آگاهی عمومی را در قالب برگزاری نشست‌ها، همایشها و چاپ پوستر و بنر برعهده دارد و از طرفی باید برای کاهش این مواد دخانی نسبت به درمان افراد ضربه دیده از این آسیبهای دودزا اقدام کند که باید در این زمینه مورد حمایت قرار گیرد.

۱۱ سالگی، شروع مصرف سیگار
این کارشناس سلامت همچنین با انتقاد از سهولت بیش از حد در تهیه سیگار توسط بچه‌ها در کشور خاطر نشان می‌کند: متأسفانه در ایران مانعی برای بچه ها وجود ندارد و همین موضوع سبب افزایش مصرف سیگار توسط نوجوانان گردیده و در سالهای اخیر سن شروع استعمال مواد دخانی در کشور از ۱۷ تا ۲۴ سال و حتی یازده تا ۱۲ سال رسیده است.
دکتر ابوالفضل شجاعی قرائی، جرم شناس و مشاور زندان کودکان و نوجوانان نیز به خبرنگار ما می‌گوید: گرچه سن استعمال دخانیات به ۱۱ سالگی رسیده، ولی هیچ نهاد و وزارتخانه‌ای برای جلوگیری از فروش سیگار به نوجوانان مسؤولیتی را متوجه خود نمی داند.
به باور این کارشناس سلامت کودکان، نوعی فرهنگ جاهلی که در بین جمع‌های دوستانه نوجوانان باب شده و آنان با کشیدن سیگار–به تقلید از فیلمهای خارجی- احساس بزرگ بودن کرده و به نوعی سیگار کشیدن را ژست بزرگسالی می‌دانندو همین پدیده و نبود راهنمایی لازم از سوی والدین و مدرسه به این افراد سبب رشد آمار دخانیات در میان نوجوانان گردیده است.

فراموشی دولت
وی با یادآوری اینکه باید هشدارهای بهداشتی برای ترک سیگار روزآمد شود، می‌گوید: دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات باید بر اساس قانون هر ۶ ماه یکبار تصاویر روی پاکتهای سیگار را تغییر دهد و سعی کند از تصاویر منزجر کننده تر و مؤثرتر استفاده نماید که متأسفانه سه سال است این تصاویر تغییر نکرده و به همان تصاویرغیر حرفه ای اولیه اکتفا شده است.
دکتر شجاعی همچنین بیان می‌کند: استعمال سیگار توسط برخی شخصیت‌های سینمایی، شکیل شدن بسته‌های سیگار و تبلیغات غیرمستقیم سیگار از جمله علل دیگر کاهش سن استعمال دخانیات در کشور است که ما شاهد افزایش رونمایی از سیگار کشیدن هنرمندان جدید در فیلمهای مطرح کشور هستیم.
این مشاور خانواده وجرم شناس با اشاره به شعارهای ستاد بدون دخانیات با عنوان (زندگی بدون دخانیات، حقی برای همه) تأکید می‌کند: خود مراقبتی برای دوری از دخانیات، خانواده سالم با دوری از دخانیات، محل کار و اماکن عمومی سالم با دوری از دخانیات، اجرای کامل قوانین برای دوری از دخانیات، آموزه های دینی حامی دوری از دخانیات و مقابله با قاچاق مواد دخانی، ازجمله محورهای این شعارها هستند، اما متأسفانه به هیچ کدام جامه عمل پوشانده نمی شود.

ارزانترین سیگار در ایران !
دکتر ساسان سنجری عبدل آباد ،عضو کمیته کشوری مبارزه با دخانیات نیز با اشاره به در دسترس بودن و فراوانی ، تنوع و کم بها بودن سیگار به عنوان مؤلفه های افزایش افراد سیگاری در کشور، به خبرنگارما می‌گوید: سیگار در ایران ارزانترین قیمت را در سطح جهان – پس از اردن- دارد، وچون قیمت سیگار با میزان مصرف آن ارتباط معکوس دارد، هرچه سیگار ارزانتر باشد بنابراین مصرف آن بالاتر می‌رود.
وی با تأکید بر اینکه عوارض و ارزش افزوده سنگین عامل و اهرم مهم بازدارنده در بحث خرید سیگار است، می‌افزاید: در همین رابطه درکشورهای پیشرفته – از جمله کشورهای غربی- سیگار با قیمت بالا عرضه شده و مالیات سنگینی بر آن اعمال می‌شود که همین امر تأثیر بسیاری در کاهش مصرف سیگار در این کشورها داشته، اما متأسفانه در کشور ما نه قیمت و نه مالیات سیگار هیچ کدام درهیچ آیین‌نامه و لایحه بودجه ای افزایش پیدا نمی‌کند.
دکتر سنجری بر به کار گیری تجربه موفق طرحهای ضد دخانیات تأکید کرده و می‌گوید: با توجه به نتیجه‌گیری مثبت این کشورها از اجرای طرح اعمال ارزش افزوده سنگین برای خرید فرآورده های دخانیات لازم است در کشور ما نیز در این زمینه حرکت مؤثری صورت گرفته و قیمت سیگاربه عنوان یک عامل مهم کنترلی افزایش یابد.

سیگاری بودن ۳ درصد نوجوانان ‌ساله!
به گفته این مقام کشوری حوزه دخانیات ، بر اساس طرح جهانی بررسی استعمال دخانیات نوجوانان، ‌درصد نوجوان ‌تا ۱۵ سال سیگاری هستند که ۴ درصد پسران و ‌درصد را دختران تشکیل می‌دهد و۱۰۰ درصد دختران سیگاری در خانه و ۷۵درصد پسران سیگاری در خارج از منزل سیگار مصرف می‌کنند.
این فعال ضد دود و عضو کمیته کشوری مبارزه با دخانیات در ادامه می‌گوید: سهل انگاری‌های برخی نهادهای نظارتی سبب شده هزینه‌های سرسام آور تحمیلی از سوی موضوع سیگار به اقتصاد کشور وارد شود و با توجه به اینکه کشیدن سیگار وقلیان زمینه ساز اعتیاد است، همه ساله شمار زیادی از جوانان را در چنگال دیو افیون و اعتیاد می‌بینیم.
به باور وی حرکتهایی در این زمینه آغاز شده، اما مداومت ندارد مثلا برای کاهش این آسیب در جامعه طی موافقتی با وزارت آموزش و پرورش، قرار است مطالبی درخصوص کنترل دخانیات درکتب درسی دانش‌آموزان گنجانده و به اعضای جامعه هدف آگاهی‌های لازم در این زمینه داده شود، اما هنوز درآغاز راهیم.

مشاوره ۲۴ ساعته ترک سیگار
این هفته می‌تواند بهانه ای برای افراد سیگاری باشد تا به ترک کردن سیگار فکر کنند، برخی از افراد کافی است فقط اراده کنند و همین اراده سبب ترک سیگار در آنها می‌شود، اما برخی دیگر از افراد سیگاری هستند که نیار به مشاوره ،همدلی و حمایت دارند، این افراد نیز می‌توانند با تلفن گویا و هوشمند ۲۴ ساعته ترک سیگار مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به شماره۲۷۱۲۲۰۵۰-۰۲۱ تماس گرفته و از مشاوره رایگان و راهنماییهای کارشناسان استفاده نمایند.

توصیه امام رضا(ع) درباره فواید هویج

 هویج میوه ای که براساس دیدگاه‌های طب سنتی می‌تواند در تسکین سوختگی‌ها تا کاهش خطرناکترین سرطان‌ها مفید واقع شود.

هویج میوه ای که براساس دیدگاه‌های طب سنتی می‌تواند در تسکین سوختگی‌ها تا کاهش خطرناکترین سرطان‌ها مفید واقع شود.جوشانده هویج و پیاز که به آن آبلیمو زده باشند عامل موثری برای درمان امراض عصبی نیز است.

هویج سبب تلطیف مواد غلیظ در بدن می‌شود زیرا ملطف است. از آن جا که هویج مقوی معده و ملین طبع است تجویز آن در کسانی که به سبب ضعف معده دچار یبوست شده‌اند، بسیار مناسب است.

امام رضا (علیه السلام)درباره خواص هویچ می فرمایند : خوردن هویچ برای رفع قولنج و بواسیر است و به جماع نیز کمک می کند .

توصیه های طب سنتی درباره هویج

۱٫ طبع هویج گرم و تر است.

۲٫هویج بازکننده‎ی گرفتگی‎ها و انسداد کبد است.

۳٫ هویج ملین است قبل از غذا دو عدد هویج آب‎پز میل شود.

۴٫هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد.

۵٫تقویت کننده نیروی جنسی و زیادکننده اسپرم است.

۶٫هویج به هضم غذا کمک می‎کند.

۷٫یک خوراک خوشمزه: هویج‎ها را به برش‎های کوچک خرد کرده همراه عسل کاملاً جویده و میل شود این خوراک برای تقویت نیروی جنسی بسیار خوب است و همچنین تقویت کننده آلات داخل شکم و رحم و هاضمه می‎باشد.

۸٫گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است.

۹٫کسانی که به بیماری گوارشی مبتلا هستند از هویج خام کمتر استفاده کنند.

۱۰٫کسانی که سنگ کلیه دارند ۴ گرم تخم هویج ۴ گرم تخم شلغم را داخل تربی که خالی نموده‎اند ریخته سپس سر ترب را بسته در ظرفی گذاشته در آتش یا فر بگذارید پخته شود آن گاه آن را میل کنید این خوراکی همچنان برای رفع سختی ادرار به کار می‎رود.

۱۱٫کسانی که کم‎خون هستند صبح ناشتا یک لیوان آب هویج با کمی عسل میل کنند.

۱۲٫هویج کاهش دهنده انواع سرطان می‎باشد مخصوصاً سرطان‎های ریه، لوزالمعده.

۱۳٫کسانی که معتاد به سیگار هستند از خوردن هویج فراموش نکنند.

۱۴٫هویج خام باعث کاهش کلسترول خون می‎شود به شرط آن که با صبحانه حداقل ۲۰۰ گرم هویج میل نمایید.

۱۵٫خوردن هویج پخته موجب کاهش ابتلا به سرطان کولن می‎شود.

۱۶٫برای پختن هویج بیش از ۱۵ دقیقه بیشتر زمان نبرید اگر بخارپز بشود خیلی بهتر است.

۱۷٫کسانی که کرم دارند به مدت ۸ روز هویج رنده شده ناشتا میل کنند، حدود صد تا دویست گرم با کمی آبلیمو.

۱۸٫ برای درمان سوختگی هویج رنده شده را داخل یک پارچه به صورت کمپرس در محل بگذارید از این روش برای درمان سودا، کورک و اگزما می‎توان استفاده کرد.

۱۹٫برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچه‎ها هویج رنده شده با لیموترش بدهید.

۲۰٫اشخاصی که عصبانی هستند یا پیرانی که دچار ضعف و ناتوانی شده‎اند هویج میل کنند پخته آن بهتر است.

۲۱٫اگر هر صبح ناشتا یک لیوان آب هویج میل کنید موجب بازشدن رنگ چهره شما می‎شود.

۲۲٫برای درمان یرقان صبح ناشتا آب هویج بخورید.

۲۳٫ ماسک هویج باعث بازشدن رنگ چهره می‎گردد و پوست‎های شل را سفت می‎کند.

۲۴٫خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشم‎ها می‎گردد.

۲۵٫خوردن هویج برای کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند مفید می‎باشد.

۲۶٫کسانی که فشار خون دارند از خوردن هویج فراموش نکنند.

۲۷٫هویج بازکننده رگ‎ها است .

۲۸٫کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می‎شود.

۲۹٫کسانی که دردهای رماتیسمی، مفصلی و نقرس دارند صبح ناشتا هویج میل کنند.

۳۰٫ خوردن هویج با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است.

۳۱٫کسانی که از زخم معده و اثنی عشر رنج می‎برند آب هویج را کم‎کم میل نمایند.

۳۲٫سعی کنید همیشه آب هویج تازه بگیرید.

۳۳٫خوردن آب هویج باعث می‎شود که زردزخم زود خوب شود.

۳۴٫ کسانی که آسم دارند صبح ناشتا آب هویج با شیر میل کنند.

۳۵٫آب هویج جوانی را برای مدت زیادی حفظ می‎کند.

۳۶٫ سوپ هویج غذای خوبی برای بیماران مبتلا به اسهال مخصوصاً کودکان می‎باشد.

۳۷٫کسانی که بدبین و سوءظن نسبت به دیگران دارند هویج را در برنامه غذایی خود قرار دهند تا از رشد این بیماری نجات یابند.

۳۸٫همچنین هویج نگرانی‎های بی‎مورد و بی‎اساس را برطرف می‎کند.

اختلال خواب آلزایمر را تشدید می کند

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد که بیماران مبتلا به آلزایمر، اغلب از اختلال یا آپنه خواب رنج می برند.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، عوارض منفی کمبود خواب شامل کاهش حافظه، استرس، افسردگی، بروز مشکلات روحی، دیابت و چاقی بر کسی پوشیده نیست. تحقیقات نشان می دهد که این عوارض مشکلات بیماران آلزایمر را شدید تر می کنند.

اغلب بیماران مبتلا به آلزایمر از اختلال و آپنه خواب (قطع موقتی تنفس در خواب) رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که اختلال خواب و آلزایمر رابطه متقابلی دارند و اختلال خواب می تواند یکی از مهمترین دلایل آسیب مغز و آلزایمر باشد.

استفاده از غذای سبک در وعده شام، تاریک کردن کامل اتاق و خارج کردن تجهیزاتی مانند موبایل و لپ تاپ ، پیاده روی در طول روز و استفاده از عطر گلاب در اتاق و رختخواب، در کاهش اختلال خواب موثر هستند.

بیماری پیشرونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری معمولا پس از ۶۰ سالگی دیده می شود ولی دلیل آن همیشه کهولت سن نیست و عوامل ژنتیکی، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می توانند منجر به این بیماری شود.

علاوه بر کاهش حافظه، اختلال در گفتار و عدم توان انجام امور روزانه و اختلال در ریتم شبانه روزی بدن نیز از عوارض آلزایمر محسوب می شوند.

در آمریکا در هر ۶۷ ثانیه، یک نفر به آلزایمر مبتلا می شود و در حال حاضر بیش از ۵ میلیون نفر در آمریکا به این بیماری مبتلا هستند.

پیش بینی می شود که تا سال ۲۰۵۰ میلادی، تعداد مبتلایان به آلزایمر به ۱۴ میلیون نفر برسد.

چرا دست های بعضی افراد همیشه “‌ مرطوب” است؟

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

مریم سادات کاظمی: رطوبت دست ها یک مسئله پاتولوژیک است که ۱% افراد جامعه را البته در درجات مختلف درگیر می کند. این مشکل تعریقی ممکن است از عرق کردن ساده تا تعریق بیش از حد و بیمارگونه کف دست ها را در بر گیرد.
مشکلات مرتبط با رطوبت دست ها
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ رطوبت دست ها مشکلات متعددی از زمینه شغلی تا زندگی روزمره را در پی دارد. در واقع، بسیاری از فعالیت های روزمره به دلیل این تعریق زیاد کف دست ها غیر ممکن می شود. این مسئله همچنین می تواند منشا ترس، نگرانی و به تدریج انزوا اجتماعی شغلی شود.
علت رطوبت دست ها
عرق کردن دست ها یک حالت طبیعی است تا دمای بدن تنظیم شود. با این حال زمانی که بیش از حد و به خصوص همیشگی باشد یک مشکل بیمارگونه خواهد بود.
به طور کلی، تولید عرق اضافی در شرایط هیجان شدید و عموما استرس تشدید می شود. این تعریق زیاد نیز خود عامل استرس می شود که مجددا این مکانیسم را افزایش می دهد و در واقع فرد در سیکل معیوبی قرار می گیرد.
علل تغذیه ای
علاوه بر استرس بعضی از مواد غذایی می توانند عامل رطوبت دست ها باشند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
گوشت گاو و بوقلمون
دل و جگر، کله پاچه، سیرابی شیردان
ماهی آزاد و سخت پوستان دریایی
زرده تخم مرغ
مارچوبه و کلم بروکلی
خوراکی های سرشار از مواد معدنی مانند مس، ید، منیزیوم و روی
غذاهای تند و فلفل دار مانند پیاز، سیر، خردل و انواع فلفل
کافئین
نوشیدنی های خیلی گرم و خیلی سرد
به علاوه بعضی بیماری ها نیز می توانند زمینه ساز رطوبت زیاد دست ها شوند که از جمله مهم ترین آنها می توان به پرکاری تیروئید اشاره کرد که مجموعه اعمال متابولیسمی بدن را افزایش می دهد.
راه حل هایی برای بهبود رطوبت دست ها
امروزه روش های متعددی برای مقابله با تعریق و رطوبت دست ها وجود دارد که شناخته شده ترین آنها عبارتند از:
درمان های رفتاری در صورتی که علت تعریق استرس باشد.
همئوپاتی، اسانس های گیاهی و طب سوزنی
لوسیون، کرم و ژل های ضد تعریق که شب ها قبل از خواب به هر دو دست یا سه بار در روز به دست های خشک و تمیز مالیده می شود.
روش های تزریق مانند بوتاکس
عمل جراحی
اما روش های طبیعی تر و آسان تری نیز پیشنهاد می شود:
نوشیدن دمنوش مریم گلی
گذاشتن پودر کلر آلومینیوم روی دست ها به کمک باند
قرار دادن دست ها در مخلوط سه قاشق سوپخوری سولفات منیزیوم با آب
پاشیدن اسید بریک در دست های سفید نخی پیش از پوشیدن( پس لز بیرون آوردن دستکش باید دست ها باگرم و صابون شسته شود)
نگه داشتن چای کیسه ای استفاده شده در دست ها به مدت نیم ساعت
نگه داشتن پالپ لیمو در دست ها برای کاهش تعریق
فشار دادن تکه ای پنبه ای آغشته با کافور
گذاشتن خاک رس روی کف دست ها
قرار دادن دست ها در مخلوط آب گرم ولرم با کمی سرکه سیب به مدت ۱۰ دقیقه یک تا دو بار در روز

مصرف داروهای ایرانی با تغییر فرهنگ امکان پذیراست؛تولید ۹۷درصد داروهای مورد نیاز در داخل کشور

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

 عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران با بیان اینکه برخی از مردم تصور می کنند که داروهای خارجی از کیفیت بهتری برخوردارند، گفت:مصرف داروهای ایرانی نیازمند تغییر فرهنگ است.

دکترحمید خیری روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: معمولا مردم از نظر روانی و فرهنگی آماده مصرف داروهای خارجی هستند، اما این دلیل نمی شود که تصور کنیم کیفیت داروهای خارجی نسبت به دارو های ایران بهتر است.

وی با بیان اینکه البته امکان دارد این موضوع در برخی از داروها با برند خاصی مصداق داشته باشد،اظهار کرد:مسوولین حوزه سلامت و دارویی تلاش می کنند تا کیفیت داروها ایرانی را روز به روز افزایش دهند و سعی دارند نظارت بیشتری در این خصوص اعمال کنند.

عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران با بیان اینکه در سال های اخیر صنعت داروسازی و دانش فنی ساخت دارو در کشور پیشرفت چشمگیری داشته است، گفت:هم اکنون ۹۷ درصد از داروهای مورد نیاز در داخل کشور تولید می شود.

وی تصریح کرد:اما باید فرهنگ عمومی مردم تغییر کند تا همه افراد جامعه از داروهای ایرانی استفاده کنند.

خیری با بیان اینکه داروهای ساخت ایران از کیفیت خوبی برخوردار هستند تاکید کرد: تمامی داروهای ساخت ایران از نظر کیفیت مورد آزمایش دقیق قرار گرفته و سپس به دست مصرف کنندگان می رسد.

عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران تصریح کرد:داروهای ساخت ایران از نظر کیفیت،میزان دوز، ترکیبات مواد اولیه و… آزمایش شده و پس از تایید از سوی سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی روانه بازار می شود.

خیری با بیان اینکه آزمایشگاه های کنترل کیفیت داروها در کشور باید به درستی وظایف خود را انجام دهند، ادامه داد: گاهی اوقات ماده اولیه برای تولید دارویی در کشور از کیفیت مناسبی برخوردار نیست که در این صورت این دارو از نظر کیفیت مورد تایید قرار نمی گیرد.

خیری اضافه کرد:در واقع وظیفه آزمایشگاه های کنترل کیفیت این است که از نظر میزان ماده موثره دارو را مورد سنجش قرار داده و چنانچه از نظر ماده اولیه ساخت و سایر ترکیبات آن مشکل وجود داشت کیفیت آن دارو را مورد تایید قرار ندهد.

خیری اضافه کرد:سیستم کنترل کیفیت ماده موثره دارو در کشور براساس استانداردهای بین ‏المللی،سنجیده می شود.

به گفته وی هم اکنون با توجه به استانداردهای بین المللی داروهای ایرانی از کیفیت مناسبی برخوردار هستند.

خواص بی‌نظیر مارچوبه

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 مارچوبه یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار برداشت می‌شود. البته زمان برداشت آن در مناطق آب و هوایی مختلف، متفاوت است. در برخی از مناطق دنیا در ماه فوریه معادل با بهمن و در برخی نقاط دیگر در جولای معادل با تیرماه برداشت می‌شود؛ اما اوج برداشت آن در اکثر نقاط جهان، در فصول فروردین و اردیبهشت‌ماه است. تمام سبزیجات بر خلاف محصولات حیوانی وقتی برداشت می‌شود، تلف‌نمی‌شوند و همچنان برخی از فعالیت‌های متابولیکی خود را حفظ می‌کند.

این فعالیت‌ها عبارتند از: دریافت اکسیژن، تجزیه نشاسته و قند، آزاد کردن دی اکسید کربن و… البته میزان این‌گونه فعالیت‌های گیاه به فعالیت تنفسی گیاه بستگی دارد. فعالیت تنفسی مارچوبه از سایر گیاهان بیشتر است. به همین علت زودتر از سایر گیاهان آب خود را از دست داده، سخت و چوبی می‌شود. برای جلوگیری از این فرآیند می‌توان انتهای مارچوبه را در یک پارچه مرطوب پیچید و در یخچال قرار داد. ولی با این روش حداکثر تا ۴۸ ساعت باید گیاه را مصرف کرد.

مواد ضدالتهابی موجود در مارچوبه عبارتاند از: ساپونین A، سارساپوژنین، پروتودیوسین، دیوسژنین و فلاونوئیدهای کورستین، روتین، کامفرول، ایزورامنتین. این مواد شیمیایی از فرآیندهای التهابی در بیماری‌های خودایمنی جلوگیری می‌کنند. سارساپونین موجود در مارچوبه، یکی از مواد شیمیایی بسیار موثر در بهبود بیماری ALS (اسکلروز چندگانه آمیلوتروفیک) است؛ که یک بیماری خود ایمنی مزمن است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن نورون‌های عصبی را به عنوان عوامل بیگانه می‌پندارد و علیه آنها واکنش‌های متعدد التهابی نشان می‌دهد.

مطالعات متعددی در رابطه با اثرات ضدسرطانی مارچوبه بر سرطان کبد صورت گرفته است و نشان داده شده که سرطان کبد به وسیله مواد آنتی‌اکسیدانی فعال موجود در مارچوبه متوقف گردیده است.

مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می‌شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی‌شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری‌های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می‌آورند. این باکتری‌ها که از باکتری‌های پروبیوتیک هستند تجزیه مواد در دستگاه گوارش را تسهیل می‌کنند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌های روده‌ای مانند سرطان روده، بیماری‌های التهابی روده، آلرژی و… را می‌کاهند. یکی از پروبیوتیک‌های بسیار مهم اینولین است که از پلی‌فروکتان‌ها است؛ و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین است.

افرادی که اختلالات مرتبط با پورین مانند تجمع اسیداوریک دارند، باید از مارچوبه که سرشار از پورین است؛ اجتناب کنند. از شایع‌ترین اختلالات مرتبط با پورین، نقرس و سنگ‌های کلیوی اوراتی است.

یکی دیگر از زمینه‌های تحقیق در رابطه با مارچوبه، اثر آن بر بیماری لوسمی است. لوسمی نوعی سرطان است که مغز استخوان را درگیر می‌کند و بر تولید گلبول‌های سفید خون اثر می‌گذارد. در این بیماری گلبول‌های سفید به حالت طبیعی تولید نمی‌شوند یا به‌طور طبیعی فعالیت نمی‌کنند. یکی از عملکردهای گلبول‌های سفید معیوب در بیماری لوسمی، این است که اسیدآمینه آسپاراژین را از سایر سلول‌ها و پروتئین‌های خونی جذب می‌کند.

در نتیجه برای درمان این بیماری آنزیم آسپاراژیناز که تجزیه‌کننده آسپاراژین است، به فرد تزریق می‌شود. نکته قابل‌توجه این است که مارچوبه با نام لاتین آسپاراژوس، سرشار از اسیدآمینه آسپاراژین و آنزیم آسپاراژیناز است. به همین علت یکی از گزینه‌های اصلی برای درمان بیماری لوسمی و تهیه داروهای برطرف‌کننده لوسمی است.

مواد آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را متوقف می‌کنند. مقادیر بالای ویتامین‌های گروه B در مارچوبه، مسئول اثرات ضددیابتی این گیاه هستند. ویتامین‌های گروه B که در مارچوبه به فراوانی یافت می‌شوند، عبارتاند از: B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید)، B6 (پیریدوکسین)، B9 (اسیدفولیک) و کولین.

ویتامین‌های گروه B نقش مهم و کلیدی را در متابولیسم قندها و نشاسته ایفا می‌کنند و برای مدیریت مناسب قند خون ضروری هستند. اسیدفولیک نیز نقش کلیدی در تنظیم هوموسیستئن (که افزایش آن ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد) دارد. مارچوبه همچنین منبع بسیار خوبی از فیبر محلول است و مطالعات متعدد نشان داده است که فیبر محلول ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت را می‌کاهد.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مارچوبه عبارتاند از: ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E، روی، منیزیم و سلنیوم. مارچوبه همچنین سرشار از گلوتاتیون است و به نسبت سایر سبزیجات از آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری تشکیل یافته است. این مقادیر بالای مواد آنتی‌اکسیدانی، رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد و منجر به خواص ضدسرطانی می‌شود.

همچنین مواد شیمیایی فعال در مارچوبه به علت کاهش التهاب می‌توانند فعالیت متابولیکی سلول‌های سرطانی را تغییر دهند. مطالعات متعددی در رابطه با اثرات ضدسرطانی مارچوبه بر سرطان کبد صورت گرفته است و نشان داده شده که سرطان کبد به وسیله مواد آنتی‌اکسیدانی فعال موجود در مارچوبه متوقف گردیده است.

۳۵درصد ازمردم جهان حداقل یکبار افسردگی را تجربه می کنند

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 رییس دانشکده روانشناسی وعلوم تربیتی دانشگاه تهران ورییس سومین همایش ورزش وسلامت روان گفت: اختلالات روانی در دنیا بیداد می کند به طوری که بین ۱۵ تا ۳۵ درصد از مردم جهان در طول زندگی خود حداقل یکبار تجربه افسردگی را خواهند داشت.

به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر هادی بهرامی احسان روز شنبه در آیین برگزاری سومین همایش ورزش و سلامت روانی به خبرنگارایرنا گفت: یکی ازمسایل ومشکلات جدی نه تنها کشورما بلکه جامعه جهانی، چه در حوزه جسمی و چه در حوزه روانشناختی در زمینه سلامتی است.

بهرامی احسان اظهارکرد: سهمی که اختلالات روانی هزینه های زیادی را به جوامع تحمیل می کند رقم قابل توجهی است؛ به طور مثال بین ۱۵ تا ۳۵ درصد ازمردم در طول زندگی خود حداقل یکبار تجربه افسردگی را خواهند داشت و بیماری حدود یک چهارم از این افراد شدت پیدا کرده و منجر به بستری شدن بیمار می شود.

وی بیان کرد: هزینه هایی که این بیماری برای فرد، خانواده و اجتماع به همراه دارد قابل توصیف نیست و بسیارسنگین است، یکی از راه های بسیاربسیار کم هزینه برای کاهش مشکلات جسمی و روانشناختی ، ورزش است.

این استاد دانشگاه افزود: ورزش ، تحرک و نشاط ایجاد می کند و باعث سلامتی می شود، بنابراین به نظر می رسد این مقوله که می تواند پیامدهای بسیار مثبت اجتماعی و جسمی و روانی داشته باشد، نیازمند توجه بیش از گذشته است.

بهرامی احسان یادآورشد: یکی از دغدغه های همیشگی مسوولان کشور ایجاد نشاط ، شادی و طراوت بوده و هست و شاید ورزش یکی از بهترین و کم هزینه ترین راه هایی باشد که این نشاط را ایجاد کند.

وی اظهارکرد: خوشبختانه به لحاظ رشته تحصیلی و علمی ، علم این رشته در کشور وجود دارد اما فدراسیون ها از آن استفاده نمی کنند .

بهرامی احسان بیان کرد : مصوبه راه اندازی رشته روانشناسی ورزشی در مقطع دکتری به تصویب رسیده است و سال آینده در این دانشکده دانشجو جذب خواهد شد.

وی در زمینه درگیری ورزشکاران حرفه ای با مشکلات روانی یادآور شد: ورزشکاران حرفه ای نیز بخشی ازمردم هستند ونمی توانیم آن ها را از مردم جدا کنیم، قطعا آن ها نیزمثل بقیه مردم به لحاظ جسمی و روانی و نیزبه لحاظ فشارهای سنگین در میدان رقابت های ورزشی ممکن است دچار افسردگی، درگیری و بیماری جسمی و روانی شوند.

 

*** ارایه ۸۹ مقاله روانشناسی ورزشی در سومین همایش ورزش و سلامت روان

دکترکاظم واعظ موسوی دبیرعلمی این همایش با اشاره به ارایه ۸۹ مقاله پژوهشی روانشناسی ورزشی گفت: سومین همایش دو روزه ورزش و سلامت روان به مدت دو روز به منظور بررسی وضعیت روانی ورزشکاران و چگونگی ایجاد نشاط و شادابی درآن ها توسط اساتید روانشناسی ورزشی برپا شده است .

وی افزود: روانشناسی ورزش پیش از اینکه ورزشی باشد، روانشناسی است و مانند بسیاری از حیطه های روانشناسی مدعیانی دارد، این حیطه آنقدر خلاقیت و پژوهش می طلبد که روانشناسان را از ورود به حیطه، متخصصان علوم ورزشی بی نیاز می کند.

وی بیان کرد: یافتن حیطه های حساس برای پژوهش ، افزایش کارآمدی در آموزش ، افزایش شیوه های مداخله در ورزش جزء اهداف اختصاصی این همایش است .

واعظ موسوی اظهارکرد: امسال از انبوه مقاله های رسیده، ۸۹ مقاله برگزیده شد که به صورت پوستر وسخنرانی ارایه می شود.برای روز نخست این همایش پنج سخنرانی اصلی و برای روز دوم ۹ کارگاه آموزشی در نظر گرفته شده است.

به گفته وی در این همایش کارگاه های آموزشی پیرامون تکنیک های روانشناختی مورد استفاده در ورزش فوتبال، توسعه مهارت های ذهنی ورزشکاران حرفه ای، آشنایی با آزمون مهارت های روانشناختی مورد استفاده در روانشناسی ورزش، آشنایی با آسیب های شایع روانشناختی در ورزشکاران حرفه ای، روش های سنجش و توانبخشی، معرفی سرسختی ذهنی و ابزارهای مربوطه و نحوه توسعه آن، آموزش آرام سازی در ورزش و نیز معرفی پایگاه های اطلاعات علمی و ژورنال ها و همایش های جهانی روانشناسی ورزش با حضور متخصصان علمی برگزار می شود.

سومین همایش ملی ورزش وسلامت روانی از امروز شنبه نهم خرداد ماه به مدت دو روز در دانشکده روانشناسی علوم تربیتی دانشگاه تهران درحال برگزاری است.

تلاش مداری جایگزین نتیجه مداری شود

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه تهران با بیان اینکه سیری ناپذیری روانی و مادی در ورزش بیماری زاست گفت: اگر ما ورزشکارانمان را تلاش مدار بار بیاوریم نه نتیجه مدار، سلامت روان به ورزشکاران حرفه ای ما باز می گردد.

به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر غلامعلی افروز روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه تهران درسومین همایش ملی ورزش و سلامت روان افزود: همه ما انتظار داریم ورزش، سلامت جسم و روان ما را تامین کند و در این مورد نیز تردیدی نیست اما این ورزش که همواره سلامت جسم و روان انسان را تامین می کند در مورد ورزش های حرفه ای علاوه بر اینکه سلامت جسم و روان را تامین نمی کند بلکه آسیب های جدی در این حوزه دیده شده است.

وی با بیان اینکه چرا برای تامین امنیت روان یک ورزشکار حرفه ای همه دچار دغدغه می شوندو چرا در ورزش حرفه ای و گروهی جایگاه شایسته ای را در زمینه روانی نیافته ایم افزود: راه اندازی فدراسیون روانشناسی ورزشی نیاز است و با راه اندازی آن،می توان فعالیت فدراسیون های ورزشی را مد نظر قرارداد.

افروز بیان کرد: اگر سیری ناپذیری روانی ومادی در رقابت های ورزشی همراه باشد، همیشه استرس با ورزشکاران همراه است و اگر این امر در قاعده تربیت قرارنگیرد این فزون خواهی همواره با استرس همراه است.

این روانشناسی گفت: وقتی شاهد احساس رقابت های شدید در ورزشکاران باشیم و رفافت معنایی نداشته باشد ، در ورزش حرفه ای ما می بینیم که نتیجه آن با افزایش استرس و تردید همراه است.

وی بیان کرد: وقتی در ورزشکاران حرفه ای شاهد خود اندیشی ونگرش های منفی باشیم ، این امرتنها با کوفتگی فکری و روانی همراه خواهد بود ودر نتیجه شاهد خطاهای مکرر حسی وحرکتی در ورزشکاران خواهیم بود و این امر موجب می شود تا ورزشکاران حرفه ای ما، مهارت های حسی و حرکتی خود را در میدان نشان ندهند.

وی تاکید کرد: اگر قرار است روانشناسی خدمت مطلوبی را در عرصه ورزش فردی و همگانی به ویژه حرفه ای داشته باشد باید به طور جد وارد کارشویم، ما باید کار بنیادی انجام دهیم.

وی یادآورشد : ما باید ازهمان کودکی و نوجوانی نگرش های بنیادی را آموزش دهیم و با همدلی و رفاقت کارهای جدی را انجام دهیم .

افروز اظهارکرد: اگر می خواهیم در عرصه ورزش های حرفه ای موفق باشیم ، باید نگرش ورزشکاران را بیازماییم ، مربیان و مدیران ورزشی ما باید به تلاش های فردی بها دهند، ارزش انسان به تلاش است نه به حصول نتیجه ، اگر ما ورزشکارانمان را تلاش مدار بار بیاوریم نه نتیجه مدار، سلامت روان به ورزشکاران ما باز می گردد.

این روانشناس گفت: اگر ورزشکاران ما تنها به برد بپردازند، ما سلامت روان ورزشکاران را به خطر می اندازیم، این استرس ها باعث ایجاد خطاهای حسی وحرکتی بسیاری در ورزشکاران به ویژه ورزشکاران حرفه ای می شود.

وی افزود: امیدواریم با راه اندازی فدراسیون روانشناسی ورزشی و ایجاد باور مشترک تویط کارگزاران ورزشی ، پژوهشکده ورزشی و وزارت ورزش و جوانان به این امر نایل شویم.

در این همایش همچنین دکتر رضا قراخانلو رییس پژوهشگاه تربیت بدنی وزارت علوم در این زمینه گفت: باید موضوع و ارتباط پیچیده سلامت روان وفعالیت بدنی آرام آرام تبدیل به دستورالعمل ها، پروتکل ها شود به طوری که مردم آن را حس کنند.

وی بیان کرد: برگزاری سمینارها و همایش های این چنینی بسیارخوب است اما باید دراین همایش ها راهکارهایی در زمینه سلامت روان و ورزش خارج شود به طوری که مردم آن را لمس کنند.

سومین همایش ملی ورزش و سلامت روان نهم و دهم خرداد ماه سال جاری در سالن کوثر دانشکده روانشناسی و علون تربیتی دانشگاه تهران برگزار می شود.

۱۴ خدمت انتقال خون تعرفه‌دار شد

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مدیر عامل سازمان انتقال خون از تعرفه‌گذاری ۱۴ خدمت انتقال خون خبر داد و تاکید کرد: این اقدام هیچ بار مالی بر مردم نخواهد داشت.

به گزارش ایسنا، علی‌اکبر پورفتح‌الله از تعرفه‌گذاری ۱۴ خدمت انتقال خون خبر داد و گفت: مجموعا ۱۴ تعرفه خدمتی فرآورده‌های مختلف انتقال خون ارزشگذاری شده است. این ۱۴ خدمت در شواری عالی بیمه تصویب،‌ در کتاب ارزش‌گذاری خدمات سلامت وارد و توسط هیات دولت تصویب و ابلاغ شده است و در حال حاضر تعرفه‌های خدماتی انتقال خون قابل اجرا است.

وی با بیان اینکه در تعرفه‌گذاری خدمات انتقال خون چند نکته اساسی وجود دارد، گفت: اولا این تعرفه‌ها،‌ ارزش‌گذاری خدماتی است که انتقال خون روی خون و فرآورده‌های خونی انجام می‌دهد و به هیچ وجه خود خون تعرفه‌گذاری نشده است. در سیستمی هم که اجرا می‌کنیم خون همچنان به صورت کاملا رایگان در اختیار مراکز درمانی قرار می‌گیرد.

تعرفه‌گذاری انتقال خون هیچ بار مالی بر مردم ندارد
پورفتح‌الله با اشاره به سیاست‌های وزارت بهداشت مبنی بر کاهش پرداختی از جیب مردم، افزود: نکته مهم دیگر این است که با تعرفه‌گذاری خدمات انتقال خون به هیچ وجه این پرداخت‌ها توسط مردم صورت نخواهد گرفت و فرانشیز آن هم حذف خواهد شد. یعنی حتی فرانشیزی که برای سایر خدمات به صورت قانونی پرداخت می‌شود در خدمات مربوط به انتقال خون پرداخت نمی‌شود.

رفع بی‌خوابی در کودکان با گلاب و بزرگسالان با شیر برنج

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

خبرگزاری تسنیم: یک متخصص طب سنتی گفت: گلاب خواب‌آور است و برای بچه‌هایی که بی‌قرار هستند, گذاشتن دستمالی که به گلاب آغشته شده است, به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند. همچنین مصرف شیربرنج در بزرگسالان نیز به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین مشکلات افراد است و همه افراد معمولاً با بی‌خوابی در طول زندگی خود مواجهه شدند که بر کیفیت زندگی تأثیر به‎سزایی دارد.
از دیدگاه طب سنتی بی‌خوابی می‌تواند به دلیل ضعف مغز یا غلبه حرارت یا غلبه خشکی در بدن باشد که هر کدام از این‌ها درمان محسوس به خود را دارد. البته آداب خواب در رفع بی‌خوابی‌ها موثر است.
نخوابیدن در زمان گرسنگی، نخوابیدن با شکم پر، نخوابیدن زیر نور ماه و خورشید، نخوابیدن در روز و نخوابیدن بر شکم و پشت از نکات مهم در بهداشت خواب است.
درمان بی‌خوابی
-مصرف موادغذایی رطوبت‌بخش برای رفع بی‌خوابی مفید است مانند مصرف دوغ بدون نمک یا شیر گرم در آخر شب.
-مصرف شیربرنج به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند و بهتر است که برای شیرین کردن آن از شکر سرخ استفاده شده و خلال بادام به نیز آن اضافه شود.
-از مصرف قهوه و نسکافه, سوسیس و کالباس, سرکه, سس, نوشابه و غذاهای نفاخ پرهیز کنند.
-مصرف کاهو با دارچین به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند.
در این باره رضایی پور متخصص طب سنتی می‌گوید: گلاب خواب‌آور است و برای بچه‌هایی که بی‌قرار هستند, گذاشتن دستمالی که به گلاب آغشته شده است, به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند.
-مصرف دم‌نوش استخدوس مفید است.

افزایش دوبرابری خطر ابتلای بیماران قلبی به بیماری مزمن کلیه

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه دو برابر افرادی است که کلیه های سالم دارند.

به گزارش ایرنا ازپایگاه اینترنتی خبرگزاری یونایتدپرس، آزمایش عملکرد کلیه و آسیب وارده به این عضو، نشانگر خوبی برای کشف خطر ابتلا به بیماری قلبی و حتی در برخی موارد از آزمایش کلسترول و فشار خون که معمولا برای بیماران دارای مشکلات قلبی عروقی تجویز می شود، است.

محققان دانشگاه جان هاپکینز در این مطالعه، اطلاعات جمع آوری شده از ۶۳۷ هزار بیمار را که در ۲۴ مطالعه شرکت کرده بودند، بررسی کردند.

این افراد هیچ سابقه بیماری قلبی نداشتند.

محققان با بررسی این اطلاعات متوجه شدند که نتایج ناشی از آزمایش های رایج عملکرد کلیه از قبیل اندازه گیری کراتینین خون و آزمایش بررسی آلبومین در ادرار، پیش نشانگرهای خوبی در مورد مشکلات قلبی هستند.

ماتسوشیتا استادیار بخش اپیدمیولوژی دانشکده بلومبرگ دانشگاه جان هاپکینز گفت:مراقبان بهداشتی با در دست داشتن اطلاعات در مورد آسیب های وارده به کلیه و عملکرد آن می توانند بهتر متوجه خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی بیمار شوند.

سطح کلسترول و فشار خون با وجود اینکه نشانگرهای خوبی در مورد خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی هستند اما کامل نیستند.

این مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی در افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه دو برابر افرادی است که کلیه های سالم دارند و عملکرد ضعیف کلیه ها می تواند به اضافه بار مایعات منجر شود و در نتیجه بیماری قلبی منجر شود.

بانک ژنتیک ایرانیان راه اندازی می شود

تیر ۹, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 رییس سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: با همکاری دولت و مجلس شورای اسلامی، بانک ژنتیک ایرانیان براساس برنامه پنجم توسعه راه اندازی خواهد شد.

به گزارش خبرنگار ایرنا، احمد شجاعی روز شنبه در سی ویکمین همایش فصلی مدیران کل سازمان پزشکی قانونی کشور در یاسوج افزود: با راه اندازی این مرکز، کشف حقایق و جرم های مجرمین سابقه دار با سهولت بیشتری صورت خواهد گرفت.

وی اظهار کرد: با توجه به پیچیدگی و تنوع جرایم تجهیز امکانات و تقویت ابعاد علمی و تخصصی پزشکی قانونی یک ضرورت است.

شجاعی کمبود نیروی انسانی در سازمان پزشکی قانونی را یک معضل بزرگ دانست و تصریح کرد: نابرابری زیادی در حقوق و مزایای پرسنل و پزشکان ،پزشک قانونی با سایر نهادها وجود دارد.

وی یکی از معضلات و مشکلات قانونی در سازمان پزشکی قانونی را نبود مرکز تحقیقات روانپزشکی خواند و عنوان کرد: راه اندازی این مرکز در سال جاری یک اولویت خواهد بود.

شجاعی راه اندازی مرکز تحقیقاتی و طرح داد پزشک و مرکز تحقیقات ژنتیک قانونی ، تلاش برای کرامت نیروی انسانی در پزشک قانونی و آموزش پرسنل برای ارتقای سطح خدمات ارایه شده را از دیگر اولویت های پزشکی قانونی در سال ۹۴ ذکر کرد.

وی عنوان کرد: در سال گذشته برغم کمبود امکانات و نیروی انسانی به بیش از سه میلیون استعلام و مراجعه جواب داده شد.

نماینده مردم شهرستانهای بویراحمد و دنا در مجلس شورای اسلامی نیز در این همایش گفت: با توجه به کمبود نیرو و پیچیدگی انواع جرایم کار قضاوت در سازمان پزشکی قانونی بسیار سخت است.

غلام محمد زارعی افزود: پزشکی قانونی نقش مهمی در احقاق حق و کشف جرم دارد.

وی با اشاره به مشکلات پزشکی قانونی کهگیلویه وبویراحمد در کمبود نیرو و نبود زیر ساخت ها اظهار کرد: مجلس در صورت ارایه طرح آماده همکاری در این راستاست.

این همایش دو روزه با حضور مسوولان کشوری و استانی در کهگیلویه وبویراحمد در حال اجرا است.

« Previous PageNext Page »