“شوخان” را می بینم اما…

اردیبهشت ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: سیدحسن قاضی زاده هاشمی از ویزیت «شوخان» کودک نابینای شش ساله خبر داده است.

به گزارش گروه “رسانه‌های دیگر” خبرگزاری تسنیم، دکتر «سیدحسن قاضی زاده هاشمی» در آخرین یادداشت خود در وب سایت شخصی اش چنین آورده است: آقای وزیر ! چشمان «شوخان» را دریابید. این تیتر خبر یا به قول نویسنده واگویه ای بود که در یکی از روزنامه ها چاپ شد. تیتر در ذهنم ماند؛ نه از آن باب که وزیر را خطاب قرار داده بود؛ به آن دلیل که من شوخان و شوخان ها را نه از وجه وزارت که به عنوان یک پزشک می بینم.
فردا هم قرار است او را ویزیت کنــم. از دوســتی خواســته ام دوباره او را معاینه کند و شرح حالش را گرفته ام؛ با توجه به این اطلاعات فردا او را می بینم و امیدوارم که بتوانم کاری انجام دهم.
چند وقت پیش دوستی پرسید، نسبت به شوخان چه احساسی داری؟ گفتم: پزشک، همه بیمارانش را به یک چشم می بیند. شوخان و همه بچه های این سرزمین مانند فرزندان خودم عزیز هستند؛ اما مردم هم باید بدانند پزشک، انسانی است که تلاش می کند با علمی که آموخته و تجربه ای که اندوخته، دردی از تن رنجوری بزداید. به قول حکما «ما وسیله ایم و درد و دوا در اختیار اوست.»
من هم شوخان را می بینم؛ نه به این دلیل که بیماریش رسانه ای شد؛ هر چند قلم شیوای نویسنده بسیار دلنشین بود، اما پزشک از همان سال های نخست تحصیل طب، با بیماران گوناگون روبرو می شود؛ ولی درد کشیدن انسان ها هیچ گاه عادت نمی شود. گاهی یک بیمار و دردش چنان با روح و روانت بازی می کند که جز درگاه خدا هیچ پناهگاهی نمی یابی. این را همکارانم خوب درک می کنند.
بر این سخن خرده نگیرید که آن چند درصدی که چنین نیستند را همکار نمی دانم و نمی بینم. همچنین می دانم و می دانید که امروز هم در چهار گوشه این مملکت پهناور، بیماران زیادی در انتظار درمانند که باید راهی برای دریافت خدمات پزشکی برای شان گشود؛ مسأله ای که حالا هر روز و شب، دغدغه ذهن من است.
من شوخان را می بینم مانند همه بیمارانی که تا امروز دیده ام و امیدوارم خدا باز هم لطفش را شامل حال من و او بنماید.
به گزارش تسنیم، شوخان براخاسی شش ساله، دوسال پیش بر اثر سرماخوردگی به بیمارستان امام خمینی(س) دیواندره در استان کردستان مراجعه کرد که با تزریق آمپول پنی سیلین از هر دو چشم نابینا شد.
چشمان این دختر خردسال دوبار در بیمارستان فارابی تهران پیوند قرنیه شد، اما متاسفانه هنوز قادر به دیدن نیست.

انتقاد به بیمه محدود کشیدن دندان و جرم‌گیری

اردیبهشت ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نایب رئیس کمیسیون بهداشت مجلس،با انتقاد از اینکه نباید فقط کشیدن دندان یا جرم‌گیری تحت پوشش بیمه قرار گیرد،‌گفت: پُرکردن دندان یا ترمیم روت‌کانال‌ها در اصلاح دندان‌ ضروری است واگر مشمول بیمه قرار گیرند،بیمار به سمت کشیدن دندان نمی‌رود.

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری تسنیم، عبدالرحمان رستمیان درباره بیمه شدن خدمات دندان‌پزشکی اظهار داشت: اصل بیمه شدن خدمات دندان‌پزشکی اقدام مثبتی است اما لازم است تا بخش مهمی از درمان دندان مشمول حمایت‌های بیمه‌ای شوند.
رستمیان با یادآوری بیمه شدن معاینه و طرح درمان، جرم گیری و بروساژ، رادیوگرافی و کشیدن دندان دائمی و عقل به خانه ملت گفت: خدماتی که قرار است در دندان‌پزشکی زیر پوشش بیمه قرار گیرند مشکلی زیادی از بیمارانی که از دندان درد رنج می‌برند را رفع نمی‌کند.
این نماینده مردم در مجلس نهم‌ تصریح کرد:‌ بدون‌ شک کشیدن دندان باعث می‌شود تا ساختار دندان به هم بریزد این در حالی است که لازم است پُر کردن یا روت‌کانال‌ها در درمان دندان زیر چتر حمایتی بیمه قرار گیرند.
رستمیان، با بیان اینکه پُرکردن دندان یا ترمیم روت‌کانال‌ها برای زیبایی انجام نمی‌گیرد، تاکید کرد: بدیهی است اگر بتوان پُرکردن دندان یا ترمیم روت‌کانال‌ها را به بیمه شدن معاینه و طرح درمان، جرم گیری و بروساژ، رادیوگرافی و کشیدن دندان دائمی و عقل اضافه کنیم کشیدن دندان نیز کاهش می‌یابد.
نایب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی‌ با اشاره به افزایش بودجه حوزه سلامت خاطرنشان کرد: هزینه کردن در بهداشت و درمان به نفع کشور است و در شرایط کنونی بهتر است که با هدف‌گذاری دقیق اولویت‌ها را به درستی مدنظر قرار داد.
لازم به ذکر است پیش از این؛ با موافقت دولت و در راستای بهبود وضعیت سلامت دهان و دندان قرار است خدمات دندانپزشکی مشمول تعهدات بیمه پایه سازمانهای بیمه‌گر قرار گیرد. بر این اساس، معاینه و طرح درمان، جرم گیری و بروساژ، رادیوگرافی و کشیدن دندان دائمی و عقل ویژه جمعیت بالای ۱۴ سال مشمول بیمه قرار خواهند گرفت.

خوردن این آجیل ها فوق العاده خطرناک است!

اردیبهشت ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 مغزدانه‌ها در واحد وزن کالری بسیار زیادی دارند که مصرف کم آنها نیز کالری مورد نیاز برای یک وعده غذایی تأمین می‌کند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تابناک، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در دید و بازدیدهای عید می‌توان در هر جا یک میوه کم شیرین به همراه چند مغزدانه استفاده کرد تا کالری زیادی به بدن تحمیل نشود. آجیل‌های ترش حاوی جوهر لیمو هستند که برای سلامت بدن استخوان و گوارش مضرند.
محمدرضا وفا در مورد اینکه چه میزان آجیل و شیرینی بخوریم تا چاق نشویم، گفت: در ایام عید به دلیل تعطیلات، تنظیم ساعت خواب در اکثر خانواده‌ها به هم خورده و سبب می‌شود تا وعده صبحانه حذف شود در صورتی که همین امر، سبب می‌شود تا یکسری مواد غذایی از صبح جذب بدن نشود.وی با تأکید بر اینکه باید ۵ گروه غذایی نان و غلات، سبزی، گوشت در وعده‌های غذایی ایام تعطیل گنجانده شود، افزود: به عنوان مثال اگر فردی روزانه شیر،‌ماست و لبنیات مصرف نکند حتی اگر طی روز چندین کیلو مواد غذایی مصرف کنید که حاوی نیازهای بدن نباشد، دچار سوء تغذیه می‌شود.

این متخصص تغذیه به این نکته اشاره کرد که باید مراقب بود تا با مصرف بی‌رویه شیرینی و آجیل در ایام عید دچار چربی و فشار خون نشویم. وفا خاطرنشان کرد: مغزدانه‌ها در واحد وزن کالری بسیار زیادی دارند که مصرف کم آنها نیز کالری مورد نیاز برای یک وعده غذایی تأمین می‌کند و در صورت رعایت نشدن اضافه وزن، چاقی و مشکلات متابولیک در پی دارد.

وی توصیه کرد: افرادی که در طی روز برای دید و بازدید عید به خانه‌های اقوام می‌روند در هر مهمانی نهایت یک میوه کوچک را که خیلی شیرین هم نباشد انتخاب کرده و مصرف کنند و در نهایت چند دانه مغز بخورند و در مهمانی بعدی مقداری میوه و بعد شیرینی ساده بخورد ولی باید مراقب بود که مصرف مغزدانه‌ها بیش از ۳۰ گرم در روز نشود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید کرد که وعده‌های غذایی حذف نشوند و به هیچ‌وجه با معده خالی شیرینی‌ مصرف نشود چرا که ممکن است فرد احساس ترش کردن داشته و از وعده های غذایی هم باز بماند.

وفا مغزدانه‌های کهنه و آجیل شور یا ترش را بسیار مضر دانست و گفت:‌ نمک زیاد موجود در آجیل یا ترشی‌هایی که با برخی مواد مانند جوهرلیمو به آجیل زده می‌شود فوق‌العاده خطرناک هستند که ممکن است مشکلات اسموتیک در بدن ایجاد کرده و برای سلامت استخوانی و گوارشی نیز خطرناک هستند.

وی گفت: در عین حال شیرینی خامه‌ای به مراتب کالری بیشتری نسبت به شیرینی خشک دارند و بهتر است از شیرینی‌های کوچک برای پذیرایی استفاده کرد.

کاشت جنین در رحم پیوندی

اردیبهشت ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان سوئدی با انتقال رویان به رحم چهار زن تحت عمل پیوند رحم امیدوارند که روش مناسبی برای کمک به افراد فاقد رحم توسعه دهند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازتیتراول، محققان سوئدی با انتقال رویان به رحم چهار زن تحت عمل پیوند رحم امیدوارند که روش مناسبی برای کمک به افراد فاقد رحم توسعه دهند. دو تلاش قبلی در عمل پیوند رحم در ترکیه و عربستان بدلیل عدم بارداری زنان ناکام مانده و تحقیقات مشابه در انگلیس و مجارستان نیز بدلیل تأمین نشدن رحم اهدایی از سوی افراد متوفی هنوز آغاز نشده است.

از سال ۲۰۱۲ میلادی، محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد در قالب یک آزمایش تجربی برای بررسی امکان پیوند رحم و باردار شدن، ۹ زن را تحت عمل پیوند رحم قرار دادند.

این تحقیقات با هدف کمک به فرزنددار شدن افرادی که از بدو تولد فاقد رحم بوده یا آنهایی که بدلیل ابتلا به سرطان رحم خود را از دست داده‌اند، انجام می‌شود.

این افراد، رحم اهدایی را از مادر یا خویشاوندان نزدیک خود دریافت کردند، با این حال پزشکان مجبور به خارج کردن دو رحم بدلیل بروز برخی عوارض جانبی شده‌اند.

پیش از انجام عمل پیوند، با استفاده از روش لقاح خارج رحمی (IVF) تخمک فرد با اسپرم بارور شد؛ سپس رویان (embryo)‌ در رحم چهار بیمار تحت پیوند قرار داده شد.

دکتر «ماتیاس برانشتورم» از متخصصان زنان و زایمان و سرپرست تیم تحقیقاتی معتقد است که از مجموع چهار نفر، دو نفر از شانس بالایی برای بارداری برخوردار هستند و دو نفر دیگر احتمالا هرگز باردار نخواهند شد.

در صورت باردار شدن، دوزهای بسیار پایین برای پیشگیری از پس زدن عضو پیوندی به مادر باردار داده شده و وضعیت سلامت مادر در تمام طول این دوران بدقت مورد بررسی قرار می‌گیرد.

کنترل مستمر عملکرد رحم پیوندی در زمان بارداری و مراحل رشد جنین بسیار حائز اهمیت است، چراکه تغییرات فیزیولوژیکی رحم می‌تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد.

رحم پیوندی در صورت عملکرد مناسب، بدلیل نیاز به مصرف مادام‌العمر داروهای مهارکننده سیستم ایمنی، پس از حداکثر دو بارداری از بدن خارج خواهد شد.

صدور مجوز ورود دارو از ۲۵ کشور

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مدیرکل نظارت و ارزیابی دارو سازمان غذا و دارو گفت: درجلسه کمیسیون قانونی تشخیص صلاحیت ساخت و ورود دارو و مواد اولیه بیولوژیک این سازمان ۲۵کشور به عنوان منابع مجاز جهت واردات دارو معرفی شدند.

«مهدی پیر صالحی» به ایرنا گفت: اتریش، انگلیس، آلمان، اسپانیا، اسلواکی، اسلوونی، بلژیک، ایرلند، پرتغال، دانمارک، ایتالیا، جمهوری چک، سوئد، فرانسه، فنلاند، مجارستان، هلند، یونان، سوئیس، امریکا، کانادا، استرالیا، ژاپن، کره جنوبی و لوکزامبورگ کشورهایی هستند که می توان ازآنها دارو و مواد اولیه وارد کرد.

وی ادامه داد: ورود دارو از کشورهای یاد شده منوط به ارائه گواهی ثبت دارو از یکی از مراجع اعلام شده از سوی سازمان غذا و دارو است.

مدیرکل نظارت و ارزیابی دارو تصریح کرد: منابع مجازجهت واردات دارو در قالب انتقال دانش فنی نیز با آرای کمیسیون قانونی تشخیص این سازمان امکان پذیر است.

پیرصالحی گفت: با اعلام و ابلاغ این بخشنامه منابع مجاز تامین دارو قبل از این تاریخ لغو خواهد شد.

۵ راهکار شگفت انگیز برای درمان ریزش مو

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي, خبر پزشکی

این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است و برای بیشترین نوع ریزش موها راه‌حل مناسبی به حساب می‌آید.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، افرادی که به ریزش مو مبتلا هستند لازم است پیش از بررسی‌ راه‌حل‌های موجود برای درمان آن آگاه باشند که الگوی زندگی ناسالم، ‌استرس و کمبود ویتامین‌ها از اصلی‌ترین دلایل ریزش مو هستند و باید ابتدا این عوامل کنترل و اصلاح شوند.

متخصصان پوست و مو برای درمان ریزش مو و پیشگیری از آن شیوه‌های درمانی زیرا را توصیه می‌کنند:

- ماساژ دادن با روغن: پزشکان چرب کردن مرتب مو با روغن‌های طبیعی همچون روغن زیتون، نارگیل و خردل و ماساژ دادن کف سر را توصیه می‌کنند. همچنین می‌توان موها را پیش از خواب با مقداری از این روغن‌ها چرب کرد و روز بعد شست‌وشو داد.

- حنا: این ماده طبیعی از مدت‌ها قبل برای رنگ کردن موها و نرم کردن آنها کاربرد داشته اما اصلی‌ترین نقش حنا تقویت مو به حساب می‌آید. همچنین زمانی که ترکیب حنا با روغن خردل استفاده شود تاثیر مفید آن بیشتر خواهد بود.

- انگور فرنگی هندی (Amla): این میوه سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است و برای بیشترین نوع ریزش موها راه‌حل مناسبی به حساب می‌آید. مصرف این میوه علاوه بر آنکه در سلامت‌ها موها موثر است می‌تواند سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کند.

- تخم مرغ: همچنین ترکیب تخم مرغ با مقداری روغن زیتون و قرار دادن آن بر کف سر می‌تواند موها را تقویت کند. تخم مرغ دارای گوگرد، ‌سلنیم، آهن، روی و ید است که به تقویت رشد موها کمک می‌کند.

- مصرف پروتئین: پروتئین یکی ترکیب‌های اصلی موی انسان است و به همین دلیل مصرف کافی پروتئین برای حفظ سلامت موها ضروری است.

در انتقاد از کودکتان با انصاف باشید

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 هدف از انتقاد صلاح رفتار کودک یا نوجوان است پس در هنگام انتقاد از کودک با انصاف باشید و با دیدن یک خطای کوچک کودک را زیر سوال نبرید و به او برچسب نزنید.

مریم محمدی کارشناس روانشناسی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: همیشه و در هر کلاسی دانش‌آموزان کم‌توجهی وجود دارند که به مطالب آموزشی توجه کافی ندارند، بیشتر معلم‌ها برای اینکه توجه دانش‌آموز را جلب کنند در مورد مطالب گفته شده سؤالی می‌کنند که طبیعتا دانش‌آموز نمی‌تواند به آن پاسخ دهد.

وی تصریح کرد: این کار، گاهی با سرزنش یا خنده بچه‌ها و احساس شرمساری برای دانش‌آموز همراه است و می‌تواند به اعتماد به نفس او لطمه بزند بهتر است به جای این کار، معلم سؤالی بپرسد که مطمئن است دانش‌آموز می‌تواند به آن پاسخ دهد.

محمدی افزود: به این ترتیب بدون اینکه “اعتماد به نفس” کودک آسیب ببیند توجهش به درس جلب می‌شود.

بالش‌ نامناسب باعث ایجاد چین و چروک در صورت می شود

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه کم خوابی تاثیری مستقیم بر ایجاد چین و چروک‌های زودرس پوست دارد، گفت: شلی پوست و تیرگی دور چشم از پیامدهای خواب ناکافی است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، دکتر جاوید حسینی متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه خواب کافی ارتباطی تنگاتنگ با سلامت پوست دارد، گفت: تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی و به دنبال آن خستگی می‌تواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند.

وی با تاکید بر خواب شبانه متناسب با نیاز هر فرد گفت: افرادی که حداقل ۶ تا ۸ ساعت در روز خواب کافی نداشته باشند، آثار خستگی روی پوستشان نمایان می‌شود.

حسینی با بیان اینکه خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود، یادآور شد: هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می‌کند و سیستم عصبی‌ تغییراتی می‌کند که لازمه بازسازی و بازتوانی آن است.
این متخصص پوست و مو، خواب شبانه کافی را جهت مقابله با استرس ضروری دانست و گفت: خواب کافی شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را به همراه دارد.

وی خاطرنشان کرد: بهترین فرم خوابیدن برای پوست و حفظ حالت طبیعی آن، خوابیدن یه پشت است چون در این حالت هم فرم طبیعی ستون فقرات حفظ می‌شود و هم عامل کششی بر پوست تحمیل نمی‌شود.

حسینی با اشاره به اینکه پیدایش چروک‌های اطراف چشم نیز با بالش‌های نامناسب مرتبط است، گفت: خواب ناکافی باعث ایجاد بی‌قراری، عدم تمرکز، خستگی و تحریک‌پذیری می‌شود و علاوه بر آن سرعت پاسخ‌دهی به محرک‌های بیرونی و قدرت هماهنگی با محیط و نیز قدرت حفظ و نگهداری اطلاعات‌ کاهش می‌یابد.

وی افزود: خواب نامرتب و در ساعت‌های نامنظم و نامشخص شبانه‌روز، باعث گسسته شدن ساعت‌های بیولوژیک بدن شده و تنظیم مجدد آن مدت‌ها زمان می برد. این حالت به ویژه در افرادی اتفاق می‌افتد که از لحاظ شغل ناچارند شیفت‌های شبانه داشته یا در شیفت‌های مختلفی از شبانه‌روز کار کنند.

این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه در خواب نامنظم تمام ارگان‌های بدن به نوعی تحت تاثیر قرار می‌گیرد، گفت: در کوتاه‌ مدت چون خواب کافی باعث راحتی عضلات صورت می‌شود، بنابراین آرامش و شادابی و کاهش خطوط صورت را پس از یک خواب راحت شبانه می توان تجربه کرد و حتی روز بعد ظاهر پوست نیز شفاف‌تر و جوان‌تر می‌شود.

حسینی خاطرنشان کرد: آثار کم‌خوابی در طولانی ‌مدت باعث بالارفتن سطح هورمون‌های استرس به طور مداوم و کاهش سطح ایمنی بدن می‌شود و این دو عامل می‌تواند باعث چین ‌وچروک‌های زودرس، شلی پوست، تیرگی دورچشم و فراهم شدن زمینه جهت ایجاد بدخیمی‌های پوست در نتیجه کاهش ایمنی بدن شود.

وی در پایان یادآور شد: برای حفظ سلامت پوست باید در ساعات استراحت و پیش از خواب صورت را کاملا شست و شو داد و سپس خوابید، چون پاکی صورت آرامش ‌بخش است و می‌تواند زمینه را برای خواب آرام مهیا کند.

یادداشت وزیر بهداشت برای شوخان که پنی‌سیلین چشم‌هایش را گرفت

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

سیدحسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت در آخرین یادداشت خود در وب سایت شخصی اش از ویزیت «شوخان» کودک نابینای شش ساله خبر داده است.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از خبرآنلاین شوخان براخاسی شش ساله، دوسال پیش بر اثر سرماخوردگی به بیمارستان امام خمینی(س) دیواندره در استان کردستان مراجعه کرد که با تزریق آمپول پنی سیلین از هر دو چشم نابینا شد. چشمان این دختر خردسال دوبار در بیمارستان فارابی تهران پیوند قرنیه شد، اما متاسفانه هنوز قادر به دیدن نیست.

اکنون وزیر بهداشت برای او یادداشتی نوشته است. در یادداشت هاشمی چنین آمده؛ آقای وزیر ! چشمان «شوخان» را دریابید. این تیتر خبر یا به قول نویسنده واگویه ای بود که در یکی از روزنامه ها چاپ شد. تیتر در ذهنم ماند؛ نه از آن باب که وزیر را خطاب قرار داده بود؛ به آن دلیل که من شوخان و شوخان ها را نه از وجه وزارت که به عنوان یک پزشک می بینم.

فردا هم قرار است او را ویزیت کنــم. از دوستی خواسته ام دوباره او را معاینه کند و شرح حالش را گرفته ام؛ با توجه به این اطلاعات فردا او را می بینم و امیدوارم که بتوانم کاری انجام دهم.

چند وقت پیش دوستی پرسید، نسبت به شوخان چه احساسی داری؟ گفتم: پزشک، همه بیمارانش را به یک چشم می بیند. شوخان و همه بچه های این سرزمین مانند فرزندان خودم عزیز هستند؛ اما مردم هم باید بدانند پزشک، انسانی است که تلاش می کند با علمی که آموخته و تجربه ای که اندوخته، دردی از تن رنجوری بزداید. به قول حکما «ما وسیله ایم و درد و دوا در اختیار اوست.»

من هم شوخان را می بینم؛ نه به این دلیل که بیماریش رسانه ای شد؛ هر چند قلم شیوای نویسنده بسیار دلنشین بود، اما پزشک از همان سال های نخست تحصیل طب، با بیماران گوناگون روبرو می شود؛ ولی درد کشیدن انسان ها هیچ گاه عادت نمی شود. گاهی یک بیمار و دردش چنان با روح و روانت بازی می کند که جز درگاه خدا هیچ پناهگاهی نمی یابی. این را همکارانم خوب درک می کنند.

بر این سخن خرده نگیرید که آن چند درصدی که چنین نیستند را همکار نمی دانم و نمی بینم. همچنین می دانم و می دانید که امروز هم در چهار گوشه این مملکت پهناور، بیماران زیادی در انتظار درمانند که باید راهی برای دریافت خدمات پزشکی برای شان گشود؛ مسأله ای که حالا هر روز و شب، دغدغه ذهن من است.

من شوخان را می بینم مانند همه بیمارانی که تا امروز دیده ام و امیدوارم خدا باز هم لطفش را شامل حال من و او بنماید.

جنگ نارنجی با سرطان ریه

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مجله سیب سبز: این روزها آلودگی هوا به یکی از دردسرهای روزمره ساکنان شهرهای بزرگ تبدیل شده است. بسیاری از خانوادهها که مجبورند در روزهای آلوده از منزل خارج شوند در جستوجوی راهی هستند تا بتوانند عوارض ناشی از تنفس هوای آلوده را به حداقل برسانند. محققان دانشگاه هاروارد این مسیر را برای آنها کوتاه کردند. آنها به مخاطبان خود توضیح دادند چگونه با اصلاح رژیم غذایی میتوانند از عوارض ناشی از تنفس هوای آلوده در شهرهای شلوغ پیشگیری کنند.

روزهای آلوده هویج بخورید

به تازگی در تحقیقی که از سوی دانشگاه هاروارد درباره چگونگی پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه مطرح شده، آمده است که مصرف هویج میتواند خطر ابتلا به سرطان ریه را به میزان قابل ملاحظهای کاهش دهد. این محققان اشاره میکنند که وجود میزان بالای بتاکاروتین که یک آنتیاکسیدان قوی است به بدن کمک میکند تا مقاومت بیشتری در برابر تخریب سلولی داشته باشد و روند تخریب و از بین رفتن سلولها در بدن را کند کند، افرادی که در هفته ۶ عدد هویج در برنامه غذایی خود بگنجانند در مقایسه با افرادی که در طول هفته یک عدد هویج مصرف میکنند سلامت بیشتری در هوای آلوده خواهند داشت و به این ترتیب میتوانند در برابر ابتلا به سرطان ریه و اختلالهای تنفسی مقاومت بیشتری نشان دهند و احتمال ابتلا به سرطان ریه را در خود به حداقل برسانند.

بیماریهای قلبی را مهار کنید

یکی دیگر از فواید گنجاندن هویج در برنامه و رژیم غذایی وجود مقدار قابل ملاحظهای کاروتینوئید در هویج تازه است که میتواند خطر ابتلا به بیماریها و نارساییهای قلبی را کاهش دهد. فاکتور دیگری که محققان را در این زمینه امیدوارتر میکند وجود بتاکاروتین و آلفا کاروتین و لوتئین در هویج است که علاوه بر کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی میتواند میزان کلسترول خون بدن را کنترل کند و احتمال ابتلا به کلسترول بد و بالا را در افراد مستعد یا افرادی که احتمال ابتلا به این بیماری در آنها وجود دارد به حداقل برساند.

چرا باید این چیپس را بخورید

اگر میخواهید از امروز برای پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه خود و خانوادهتان اقدام کنید بهترین راه آن است که مصرف چیپس هویج را جایگزین مصرف انواع و اقسام چیپس و تنقلات کنید. کافی است دست به کار شوید و سراغ هویجهای داخل یخچال بروید. هویجها را با کمک چاقو به قطعههای ورقهای ظریف و باریک ببرید و درون سینی فر به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ۱۳۰ درجه سانتیگراد بگذارید. پس از آماده شدن چیپس هویج آن را خنک کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

تجربه یک مبتلا به سرطان

«آن کامرون» را این روزها به عنوان یک نویسنده فعال و موفق میشناسند. او در حال حاضر مشغول نگارش دومین جلد از کتاب خاطراتش است. خاطراتی که در آن از مبارزه و مقاومت در برابر دو بیماری خطرناک و بزرگ میگوید. کامرون در نخستین کتابش خاطراتش را درباره روزها و شبهایی که در برابر بیماری سرطان روده جنگید به رشته تحریر در آورده و در دومین جلد از کتابش درباره ابتلایش به سرطان ریه، درست در زمانی که تصور میکرد سرطان روده را پشتسر گذاشته با مخاطبانش صحبت میکند. او در کتابش برای مردم نوشته است که بعد از شیمیدرمانی و رادیوتراپیهای متعدد و رعایت رژیم غذایی خاص برای درمان سرطان روده توان تحمل دوباره این مراحل برای بهبود سرطان ریه را نداشته بنابراین به فکر راهی متفاوت برای درمانش میافتد و آن استفاده از هویج در کنار روند درمانیاش است.

او در کتابش نوشته وقتی با خواص هویج آشنا شدم با مشاوره پزشکم تصمیم گرفتم رژیم غذایی و درمانیام را با تمرکز بر مصرف هویج و آب آن آغاز کنم. در آن روزها روزانه ۳ کیلو آب هویج تازه میخوردم و این رژیم را به مدت ۳ ماه ادامه دادم. باور کردنی نبود با این شرایط موفق شدم سرطان ریه را هم پشتسر بگذارم.

البته تنها شانسم این بود که پزشکم ابتلا به سرطان ریه را در روزهای اولیه آن تشخیص داد و این مسئله موجب موفقیتم شد. کامرون حالا در کتابش درباره شیوههای پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه و سرطان روده با کمک هویج و رژیم غذایی صحبت میکند.

راز سالادهای زنانه

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

حتما برای‌تان پیش آمده که روزی کسالت‌بار را تجربه کنید روزی که با بی‌حوصلگی و رخوت آغاز شود و تا پایان شب ادامه پیدا کند. معمولا در چنین حالتی بی‌حوصلگی بر روابط کاری، قراردادها، رابطه دوستانه و کیفیت زندگی‌تان اثر می‌گذارد.

مجله زندگی ایده آل: حتما برای‌تان پیش آمده که روزی کسالت‌بار را تجربه کنید روزی که با بی‌حوصلگی و رخوت آغاز شود و تا پایان شب ادامه پیدا کند. معمولا در چنین حالتی نه‌تنها بی‌حوصلگی بر روابط کاری، قراردادها، رابطه دوستانه و کیفیت زندگی‌تان اثر می‌گذارد بلکه می‌تواند زندگی زناشویی شما را نیز تحت تاثیر خود قرار دهد. به این ترتیب که مراوده شما را با همسرتان در طول روز تحت تاثیر قرار می‌دهد و ساعاتی کسالت‌بار و بدون عاطفه را برای‌تان رقم می‌زند. این روند اگر ادامه پیدا کند رخوت و کسالت را در ساعات شبانه نیز به همراه می‌آورد و موجب می‌شود فرد با بی‌حوصلگی به تختخواب رود بنابراین به مرور این رخوت و بی حوصلگی مانند یک چرخه معیوب زندگی زوج جوان را در برمی‌گیرد و از روزی به روز دیگر منتقل می‌شود به این ترتیب زوج به مرور در رابطه زناشویی خود خللی را احساس می‌کنند که در صورت درمان نشدن آن با مشکلات زیادی روبه‌رو می‌شوند. دلایل و فاکتورهای مختلفی مانند استرس، خستگی، نوسانات هورمونی در بروز این مشکل و تجربه اختلال در روند زندگی جنسی زوج‌ها وجود دارد که برای هر یک راهکاری وجود دارد. ساده‌ترین و طبیعی‌ترین این راهکارها رعایت رژیم غذایی خاص ویژه زوج‌های جوان است.

برنج سبوس‌دار را با این گیاه بخورید

یکی از دلایلی که موجب کاهش میزان نشاط، شادمانی و میل به روابط عاطفی و زناشویی میان زوج‌های جوان می‌شود. (روابطی که به استحکام خانواده و عمیق‌تر شدن پیوندهای خانوادگی کمک می‌کند) کاهش میزان آنتی‌اکسیدان‌ها و میزان روی، پتاسیم و منیزیم موجود در بدن است که به مرور به کاهش انرژی، سستی و ضعف زوج منجر می‌شود. به این ترتیب خستگی و بی‌حالی بر روابط عاطفی و زناشویی زوج تاثیر می‌گذارد و به مرور رشته‌‌های عاطفی و پیوندهای خانوادگی را دچار گسست می‌کند به گونه‌ای که زوج گاهی متوجه نمی‌شوند دلیل کم‌رنگ شدن رابطه آنها خستگی و کسالت است. برای پیشگیری از این وضعیت می‌توان با مدیریت رژیم غذایی و گنجاندن زعفران به عنوان یکی از طبیعی‌ترین و پرخاصیت‌ترین و البته گران‌ترین چاشنی‌های گیاهی به بهبود رابطه عاطفی و زناشویی کمک کرد. بر اساس تحقیقی که در نشریه غذا و داروی دانشگاه گوئلف منتشر شده استفاده از چاشنی‌هایی مانند زعفران به همراه برنج قهوه‌ای یا همان برنج سبوس‌دار یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش توان، قوت و نشاط و انگیزه لازم برای داشتن رابطه عاطفی در زوج‌های جوان است. این ترکیب علاوه بر تامین آنتی‌اکسیدان، سلنیوم، روی، پتاسیم و منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
این دانه را چاشنی غذای شوهرتان کنید

دانه‌های شنبلیله یکی از مهم‌ترین چاشنی‌های غذایی است که هندی‌ها از آن در انواع ادویه‌ و کاری‌هایی که به عنوان چاشنی برای غذاهای روزمره‌شان تهیه می‌کنند، بهره می‌برند. این دانه که جزء ادویه‌ها و چاشنی‌های گرم محسوب می‌شود طعم و عطری ماندگار و منحصر به فرد دارد. خاصیت دانه‌های شنبلیله نه تنها در برخی از متون طب سنتی هند ذکر شده بلکه در مطالعات و آزمایش‌های بالینی که صورت گرفته نیز به خواص این دانه‌ها به ویژه در تقویت بنیه و توان جنسی و افزایش میل جنسی به ویژه در زوج‌های جوان اشاره شده است. یکی از بهترین روش‌ها برای مصرف این دانه‌ها خشک و آسیاب کردن دانه‌های شنبلیله است. کافی است آسیاب شده دانه شنبلیله را به عنوان ادویه برای تهیه غذاهای روزانه استفاده کنید. مراقب باشید مصرف این ادویه به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند بنابراین برای مصرف روزانه آن بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید. به یاد داشته باشید یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توان به خوبی از دانه‌های شنبلیله استفاده کرد سبز کردن این دانه‌هاست که می‌توان از آنها در تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد.

سه بار در هفته سالاد زنانه بخورید

یکی دیگر از سبزیجاتی که می‌تواند تاثیر زیادی بر کنترل میل جنسی زنان داشته باشد و روند روابط زناشویی زن و شوهر را در محدوده‌ای منطقی و طبیعی قرار دهد مصرف گیاه رازیانه است. رازیانه که عطر و طعمی شبیه به گیاه کرفس دارد یکی از سبزی‌هایی است که از آن می‌توان برای تهیه انواع سالاد استفاده کرد. این گیاه که خواص دارویی زیادی دارد از دیدگاه حکیمان و طبیبان مصر باستان به عنوان بهترین داروی طبیعی برای درمان بی‌میلی جنسی در زنان مورد استفاده قرار می‌گرفته است. از آنجا که طعم رازیانه کمی تند است بهتر است آن را در کنار سبزیجات دیگر مصرف کنید تا کمی از تندی و تیزی طعم آن گرفته شود. مصرف این سبزی در وعده‌های غذای اصلی سه تا چهار بار در هفته به زنانی که می‌خواهند با همسرشان روابط عاطفی و زناشویی خوبی داشته باشند توصیه می‌شود.

هر زن و شوهری به میخک نیاز دارند

یکی دیگر از گیاهان دارویی که طبعی گرم دارد و می‌تواند به افزایش انرژی و توانایی‌های جسمانی زن و شوهر کمک کند و آنها را برای داشتن روابط عاطفی بیشتر ترغیب کند برگ‌های خشک شده میخک است. در برخی از متون طب سنتی اشاره شده استفاده از میخک به عنوان یک چاشنی در کنار مواد غذایی علاوه بر تامین اسیدهای چرب امگا۳، منگنز و ویتامین k می‌تواند به افزایش توان جسمی افراد کمک کند و میزان انرژی آنها را برای داشتن روابط عاطفی و مراودات آن هم در شرایطی که این روزها بخش زیادی از انرژی زوج‌ها صرف کار روزانه و استرس‌ها و تنش‌های ناشی از کار و برنامه‌های روزمره می‌شود، تامین کند.

بدبو اما سحرآمیز

شاید برای‌تان عجیب باشد اگر بشنوید مصرف سیر خام سه تا چهار بار در هفته می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود روابط عاطفی و زناشویی زوج‌های جوان داشته باشد. اگرچه مصرف سیر خام ممکن است با بدبویی نفس و دهان همراه باشد و همین بوی بد می‌تواند تاثیر مخرب بر روابط زناشویی داشته باشد اما در متون مختلفی به این موضوع اشاره شده که مصرف سیر خام می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر جریان گردش خون بدن داشته باشد و به این ترتیب روند یک رابطه زناشویی را با بهبود جریان گردش خون در اعضای مربوطه به خوبی مدیریت کند ضمن آنکه مصرف سیر به دلیل خاصیت ضدمیکروبی و ضد قارچی که دارد می‌تواند در تقویت بنیه و توان جسمی بدن به مصرف‌کننده کمک کند.

روابط زناشویی‌تان را تقویت کنید

یکی دیگر از چاشنی‌ها و ادویه‌های خوش طعم و عطری که می‌تواند به عنوان یک تقویت کننده میل جنسی برای زنان مورد استفاده قرار گیرد، جوز هندی است. گاهی دیده می‌شود زنان به دلیل افسردگی و تمرکز بیش از اندازه به کار و مشغله‌های روزانه دچار حالات روانی می‌شوند که تاثیری مستقیم بر کیفیت و کمیت روابط زناشویی آنها می‌گذارد. اگرچه شیوه‌های درمانی مختلفی به ویژه در طب مدرن برای کنترل این مشکل وجود دارد اما شیوه‌های طبیعی در مقایسه با این شیوه‌ها در اولویت و ارجحیت قرار دارد چرا که این مواد در مقایسه با شیوه‌های مدرن بی‌عارضه یا کم‌عارضه است. درمانگران طب سنتی هند استفاده از جوز هندی را یکی از بهترین محرک‌ها و داروهای طبیعی برای بهبود روابط زناشویی در این شرایط می‌دانند. آنها بر این باورند که مصرف پودر جوز هندی یا استفاده از رنده شده این گیاه در وعده‌های غذایی می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر افزایش میل زنان در زندگی زناشویی زوج‌های جوان داشته باشد.

این غذاها را در فصل بهار نخورید

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در فصل زمستان به علت سرما، مواد زاید در بدن منجمد شده و باقی می مانند و در بهار که هوا کم کم گرم می شود، این مواد زائد به تدریج ذوب شده و به حرکت در می آیند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، غلامرضا کردافشاری در مورد توصیه های فصل بهار از دیدگاه طب سنتی گفت: بهار بهترین و معتدل ترین فصل در میان فصول چهارگانه است. هوا در بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان تحلیل می رود.
وی ادامه داد: مزاج بهار گرم و تر است و گرما و رطوبت برای حفظ سلامتی لازم و ملزوم یکدیگرند. در فصل زمستان به علت سرما، مواد زاید در بدن منجمد شده و باقی می مانند و در بهار که هوا کم کم گرم می شود، این مواد زائد به تدریج ذوب شده و به حرکت در می آیند.
کردافشاری تصریح کرد: به همین دلیل بیماری های قدیمی دوباره در زمستان قد علم می کنند و اگر عضوی از بدن ضعیف باشد، مواد زائد به آن حمله کرده و در آن تجمع پیدا می کنند.گاهی نیز مواد اضافی به سمت پوست هجوم می آورند تا بلکه از آنجا راهی برای خروج بیابند.
این متخصص طب سنتی گفت: به همین دلیل بروز دمل ها و جوشهای پوستی در این فصل شدت می یابد. بنابراین اطبای طب سنتی توصیه می کنند که قبل از اینکه این مواد اضافی برای بدن مشکلی ایجاد کنند، بهتر است که راه خروج آنها از بدن باز شود.

راههای دفع سموم بدن در فصل یهار
وی ادامه داد: راه های متعددی برای خروج مواد اضافی و پاکسازی بدن وجود دارد. یکی از مهمترین این راه ها، دفع آنها از طریق مدفوع است.بنابراین در کسی که دفع مدفوع به خوبی صورت نمی گیرد و دچار یبوست است، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع ندارند و در نتیجه در بدن تجمع می یابند.
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای برطرف کردن یبوست، مصرف مواد غذایی ملین مانند آلو، تمرهندی، هویج، مویز و انجیر مناسب است و استفاده از داروهای مسهل مانند فلوس نیز تحت نظر پزشک طب سنتی به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند.

پرهیزات غذایی در فصل بهار
این متخصص طب سنتی در مورد اینکه در فصل بهار باید از مصرف چه غذاهایی پرهیز کرد گفت: مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و چون مزاج فصل بهار هم گرم و تر است، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می‌شود.
وی ادامه داد: همچنین بهتر است در فصل بهار از خوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد.
این استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: غذاهای کنسروی، مانده و پرخوری نیز در این فصل بسیار مضر است.

توصیه های غذایی در بهار
کردافشاری افزود: علمای طب سنتی عقیده دارند که در فصل بهار باید به تلطیف غذا پرداخت. تلطیف غذا ممکن است در ذهن این معنی را ایجاد کند که باید غذایی خورده شود که از آن خون رقیق تولید شود. یا ممکن است کسی با شنیدن این کلمه فکر کند که باید غذای کمتری در این فصل مصرف کرد در حالی که مقصود از تلطیف غذا هیچ کدام از دو معنی فوق نیست.
وی ادامه داد: غذاهایی که خون رقیق در بدن تولید می کنند، اغلب طبیعت گرم دارند و مصرف غذاهای با طبیعت گرم در این فصل مناسب نیست بلکه باید غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف شود، تا هیجان و رقت اخلاط و مواد را تعدیل کند.
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین گرسنگی باعث تحریک بیشتر اخلاط می شود. پس کم کردن مقدار غذا نیز در بهار صحیح نیست. اما منظور از تلطیف غذا این است که غذایی خورده شود که هر چند از لحاظ مقدار زیاد است اما ارزش غذایی کمی دارد؛ مثل میوه ها و سبزیجات.
کردافشاری تصریح کرد: در واقع باید با مصرف مقدار زیاد غذا با ارزش غذایی (کالری) کم، دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند که غذای زیادی مصرف شده ولی در واقع مواد زیادی وارد عروق نشود و به هیجان اخلاط و مواد نیفزاید.
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بنابراین باید به طبیعت فرصت داد که مواد اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند. مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آب‌پز عسلی و نوشیدن شربت‌های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در این فصل توصیه می شود.

نوربخش:درمان، ویترین سازمان تامین اجتماعی است

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی گفت: درمان ویترین سازمان تامین اجتماعی است، هزینه کردن در این حوزه سرمایه گذاری برای سلامت مردم است.

شبکه ایران،به گزارش سازمان تامین اجتماعی، دکتر «سیدتقی نوربخش» در همایش سراسری روسا و مدیران بیمارستان ها و دی کلینیک های تابعه سازمان تامین اجتماعی افزود: از زحمات کارکنان حوزه درمان تامین اجتماعی سراسر کشور تشکر می کنم.

وی گفت: بیمه شده ای که وارد خانواده بزرگ تامین اجتماعی می شود، قبل از دریافت تعهدات بلندمدت و مستمری به درمان فکر می کند به همین دلیل عملکرد کادر درمان در جلب رضایت بیمه شدگان اهمیت دارد.

مدیرعامل تامین اجتماعی با بیان اینکه این سازمان، نهادی مبتنی برهزینه و درآمد است و بدون اتکا به بودجه دولتی اداره می شود، افزود: خدمات درمانی از منظری هزینه است، اما در اصل سرمایه گذاری برای تامین سلامتی آحاد مردم کشور می دانیم.

نوربخش بیان داشت: کارکنان بخش بیمه ای تامین اجتماعی برای وصول درآمد و کسب هزینه های این سازمان تلاش می کنند و حوزه درمان و بیمه در کنار هم چرخه سازمان تامین اجتماعی را اداره کرده و خدمات گوناگونی را به بیمه شدگان ارائه می کنند.

وی گفت: قانونی که در سال ۵۴ برای سازمان تامین اجتماعی تدوین شد، ارزنده و خوب بود، اما برای پرکردن شکاف بین منابع و مصارف سازمان این قانون نیازمند بازنگری است.

وی افزود: سازمان تامین اجتماعی در سال های گذشته با چالش هایی بسیاری روبرو و به یکی از پرحاشیه ترین سازمان های کشور تبدیل شده بود.

نوربخش تصریح کرد: با روی کار آمدن دولت تدبیر و امید، چالش های قبلی نیز به دولت جدید منتقل شد.

وی گفت: ۸ ماه پیش رسما اعلام شد که دولت هیچ بدهی به سازمان تامین اجتماعی ندارد، اما رییس جمهوری در آبان ماه سال جاری صادقانه اعلام کرد که دولت ۶۰ هزار میلیارد تومان به این سازمان بدهکار است.

مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی اظهار داشت: امسال برای نخستین بار سود شرکت های تابعه را به بدنه سازمان تزریق تا برای بیمه شدگان هزینه شود.

وی با اشاره به گرفتن وام ۵۰۰ میلیارد ریالی با کارمزد ۲۳ درصدی از بانک رفاه برای پرداخت عیدی مستمری بگیران در سال گذشته، گفت: اما در سال جاری با همت کارکنان و مدیران سازمان تامین اجتماعی تمامی تعهدات را بدون استقراض و در موعد مقرر پرداخت کرده ایم.

دکتر نوربخش با اشاره به سابقه کار خود در بخش درمان افزود: اداره مراکز درمانی و بیمارستان ها سخت و پیچیده است و تلاش می کنیم تا از چالش های این حوزه بکاهیم و درراستای اهداف سازمان حرکت کنیم.

وی بروز مشکلات و چالش ها را ناشی از نقض قانون دانست و گفت: درصورتی که قوانین را رعایت کنیم در هیچ حوزه ای با مشکل و چالش مواجه نمی شویم.

درست غذا خوردن ۱۲ شرط دارد

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

غذا خوردن شرط هایی دارد. چنانچه دست هایتان را شسته باشید، صرفا پیش شرط خوردن را به جاى آورده اید. در زیر ۱۲ شرط درست خوردن را بسیار فشرده ، اما ساده آورده ایم.

۱- بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری اضافی دریافت نکنید.

۲- در تنظیم برنامه غذایى تان بکوشید تا مصرف میوه و سبزى هاى خام از قلم نیفتد.

۳- تا حد امکان در خوردن غذاهاى حاضری (FAST FOODS) خودداری کنید، مگر این که دیگر چاره اى نباشد.

۴- آهسته خوردن و جویدن کامل غذا را دست کم نگیرید ، به ویژه براى کسانى که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند.

۵- توصیه پنجم خوردن تا رفع گرسنگى است، نه این که تا مى توانید شکم خود را پُر نمایید.

۶- گرچه وقت خوردن صبحانه و ناهار و شام تا حدود زیادى مشخص است، اما در سایر ساعات نیز بهتر است غذا را با فواصل معین میل نمود.

بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید. سبزی و میوه ی فروان مصرف کنید. غذاهای بیرون را خیلی کم بخورید.

۷-کارشناسان تغذیه معتقدند میزان چربى وارده به بدن از طریق غذا نباید بیش از یک سوم انرژى مورد نیاز بدن باشد، بنابراین ترجیحا مواد غذایى چربى دار را شناسایى کنید.

۸- وقتى استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید. یک لیوان آب خنک ، فشار روانى را از شما دور خواهد کرد.

۹- از سالم بودن غذا در محیط هاى باز مطمئن شوید و این خود شاید تاکیدى باشد براى خوردن غذاى خانگى.

۱۰- بکوشید انواع ویتامین مانند ویتامین های A و B و C و … و مواد معدنى مانند کلسیم ، فسفر ، سدیم ، پتاسیم و … را هر طور که شده روزانه به بدنتان برسانید. این مواد همیشه در دسترستان است؛ مانند آب، هویج ، کلم ، ماست ، کشک، دوغ ، هندوانه ، تخمه کدو ، سبزى هاى زرد و سبز ، شلغم و … .

۱۱- غذاى مناسب و خوشمزه را با دود کردن سیگار بلافاصله پس از صرف آن ، حرام نکنید. دست کم نیم ساعت صبر کنید.

۱۲- به هنگام سفر حتى به مدت یک روز، از غذاهاى مناسب سفر استفاده کنید. گاهى خوردن یک لقمه نان و پنیر و سبزى و یا گردو ، بسیار خوشمزه تر از غذاهاى رنگین و پرمایه است.

ویروس عفونی که بعد از ۳۰ هزار سال زنده شد

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 ویروس جدیدا بازیابی‌شده، بزرگ‌ترین ویروس در جهان است و طول آن ۱٫۵ میکرومتر گزارش شده، که این میزان با اندازه یک باکتری کوچک قابل‌مقایسه است.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از قدس آنلاین، دانشمندان ویروس بزرگی را بازیابی کرده‌اند که حدود ۳۰ هزار سال در لایه‌های یخی سیبری پنهان شده، اما هنوز عفونی است.

به نقل از ایسنا، اهداف این ویروس، آمیب‌ها هستند؛ با این حال، محققان مدعی‌اند با ذوب‌شدن یخ‌ها، این ویروس می‌تواند بازگشت دیگر ویروس‌های باستانی را با پتانسیل ایجاد خطر برای سلامتی انسان به دنبال داشته باشد.

ویروس جدیدا بازیابی‌شده، بزرگ‌ترین ویروس در جهان است و طول آن ۱٫۵ میکرومتر گزارش شده، که این میزان با اندازه یک باکتری کوچک قابل‌مقایسه است.

ژان-میشل کلاوری و چانتل آبرگال از دانشگاه اکس-مارسی فرانسه، رهبران پروژه احیای این ویروس اعلام شده‌اند؛ آن‌ها ویروس احیاشده را با الهام از واژه یونانی «پیتوس»، Pithovirus sibericum نامگذاری کردند. یونانیان باستان از ظرف “پیتوس” برای ذخیره آب و غذا استفاده می‌کردند.

دانشمندان فرانسوی دو سال پیش با آگاهی از بازیابی یک گیاه باستانی توسط روس‌ها از طریق میوه‌های دفن شده در پرمافراست ۳۰ هزار ساله سیبری، به فکر بازیابی ویروس در این لایه‌ یخی افتادند. آن‌ها با استفاده از نمونه‌های پرمافراست ارائه‌شده توسط تیم روسی و بهره‌بردن از آمیب‌ها به عنوان طعمه، به تلاش برای به تور انداختن این ویروس‌های عظیم پرداختند.

در این مطالعه، آمیب‌ها شروع به از بین رفتن کردند و تیم علمی دریافت ذرات ویروس عظیمی در درون آن‌ها وجود دارد.

در زیر میکروسکوپ، ویروس جدید مانند Pandoraviruses به شکل یک بیضی با دیواره ضخیم به نظر می‌رسد، اما علیرغم اشکال مشابه این دو، آبرگل بر این باور است که آن‌ها ویروس‌های کاملا متفاوتی هستند. همچنین، فقط یک سوم پروتئین‌های ویروس جدید دارای شباهت‌هایی با پروتئین‌های ویروس‌های دیگر هستند و علیرغم اندازه بزرگش، ژنوم ویروس جدید بسیار کوچک‌تر از ژنوم Pandoraviruses است.

کلاوری و آبرگل معتقدند افزایش دمای جهانی به همراه عملیات حفاری در قاره قطب‌شمال می‌تواند بسیاری از ویروس‌های باستانی را که هنور هم عفونی هستند، احیا کند و این ارگانیسم‌ها ممکن است تهدیدی برای سلامتی انسان باشند.

جزئیات این دستاورد علمی در مجله مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم قابل‌مشاهده است.

نخستین لحظات عفونت چگونه است؟

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 محققان دانشگاه کالیفرنیا در سن‌دیه‌گو، برای نخستین بار اولین مراحل عفونت و چگونگی نقش لنفوسیت‌های «تی» را توصیف کرده‌اند که به تولیدکنندگان دارو در تولید واکسنهای موثرتر و ماندگارتر برای درمان بیماریها کمک خواهد کرد.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، این دانشمندان با استفاده از فناوری‌ها و مدلبندی محاسباتی که سرنوشت سلول‌های منفرد را رهگیری می‌کنند، اولین مراحل عفونت و چگونگی حضور لنفوسیت‌های تی را توصیف کنند.

این موفقیت دیدگاه‌های جدیدی را ارائه می‌دهد که ممکن است به تولیدکنندگان دارو امکان تولید واکسن‌های کارآمدتر و بادوام‌تر را برای مبارزه علیه پاتوژن‌های میکروبی یا سرطان فراهم می‌کند.

لنفوسیت‌های تی در خط مقدم دفاع بدن انسان علیه آلودگی گشت‌زنی می‌کنند و در جستجوی میکروب‌های مهاجم و دیگر آنتی‌ژن‌های خارجی در خون و بافت‌های بدن می‌گردند. زمانی که این لنفوسیت‌ها با مهاجمی روبرو می‌شوند، سلول‌های تی فعال و تقسیم شده و دو نوع سلول دختر پدید می‌آورند. «لنفوسیت‌های موثر» مسئول دفاع فوری از میزبان بوده و «لنفوسیت‌های خاطره» حفاظت طولانی‌مدت از عفونت‌های شبیه‌ به هم را موجب می‌شوند.

 

محققان مدت‌هاست به دنبال درک زمان و چگونگی پدیدآوردن سلول‌های خاطره و موثر در طول عفونت توسط لنفوسیت‌های تی هستند. اکنون دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا با استفاده از پیشرفت‌های فناورانه اخیر، دریافته‌اند که تصمیم یک سلول تی منفرد برای تولید سلو‌ل‌های خاطره و کشنده، تقریبا در لحظه عفونت گرفته می‌شود و به نظر می‌رسد یک سلول مادر به این دو سلول دختر تقسیم می‌شود که از زمان تولد متفاوت از یکدیگرند.

به گفته دانشمندان حاضر در این مطالعه، هدف اصلی واکسن‌ها، تولید حفاظت ایمنی بادوام و قوی است که این موضوع به تولید لنفوسیت‌های خاطره بستگی دارد. مطالعه جدید نشان می‌دهد شیوه تقسیم لنفوسیت‌های تی در نخستین لحظات عفونت میکروبی می‌تواند در پدیدآوردن یا نیاوردن سلول‌های خاطره با عمر طولانی مهم و اساسی باشد.

استراتژی‌هایی که این فرآیند را ارتقا می‌بخشند، می‌توانند به طور بالقوه‌ای ایمنی بادوام بدن را افزایش دهند و به محققان در طراحی واکسن‌های کارآمدتر کمک کنند.

جزئیات این مطالعه در مجله Nature Immunology منتشر شد.

مواد اولیه داروها کیفیت لازم را ندارد؟

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در مورد کیفیت داروهای ایرانی گفت: ۶۰درصد مواداولیه داروهای تولید داخلی از چین و هند وارد می‌شود. البته کشورهای اروپایی هم مواداولیه خود را از این کشورها وارد می‌کنند.

به گزارش گروه “رسانه‌های دیگر” خبرگزاری تسنیم، تهران امروز گفت: بعضی ازپزشکان فقط به داروهای خارجی اعتماد و اعتقاد دارند که بیماران فقط در صورت مصرف داروهای خارجی به بهبودی دست پیدا می‌کنند. این در حالی است که دست‌اندرکاران حوزه دارو مدعی هستند داروهای ایرانی به اندازه داروهای خارجی با کیفیت است. داروهای ضدسرطان و بیماری‌های خاص در ناصرخسرو و دست قاچاقچیان یا حتی روبه‌روی داروخانه‌ها به راحتی پیدا می‌شود ولی در داروخانه‌ها از این داروها خبری نیست. اگر هم داروی خارجی در داروخانه‌ای پیدا شود، گرانی‌اش کمرشکن است. کمبود دارو و بالا رفتن قیمت آن باعث شده بود که بیمه‌ها در پوشش‌دهی ناتوان باشند. در این میان این دلالان ناصر خسرو بودند که حرف اول و آخر این بازار سیاه را می‌زدند و به صورت شبانه‌روزی به فروش دارو می‌پرداختند. حتی قاچاقچیان به راحتی جلوی داروخانه‌های دولتی و خصوصی بساط خود را پهن کرده و به‌دنبال مشتری بودند. شرایط بازار دارو آنقدر وخیم بود که یک بیمار سرطانی مجبور بود برای یکی از اقلام دارویی خود بیش از ۵ میلیون تومان بپردازد. هرچند این بازار آشفته و پرتب و تاب نیز مانند بازار سکه و دلار با روی کار آمدن دولت جدید به ظاهر آرام گرفت، اما همچنان کیفیت داروها جای بحث دارند. سیدحسن قاضی‌‌زاده‌هاشمی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می‌گوید: بر اساس هدف‌گذاری، طی چهار سال آینده ۲۵ درصد وابستگی دارویی کشور کاهش می‌یابد. بیشترین وابستگی دارویی در مواد اولیه و داروهای گران‌قیمت است.
به‌دنبال دارو گرد جهان می‌گردم
خانمی حدودا ۵۰ ساله وارد داروخانه می‌شود ولی داروی فشار خون سوئدی خود را پیدا نمی‌کند. او می‌گوید: داروهایی ایرانی نمی‌تواند فشار خونم را درست تنظیم کند. چند وقتی از داروی ایرانی استفاده می‌کردم ولی فشار خونم تنظیم نشد. خودم هم نمی‌دانستم. در همان چند وقت قلبم دچار مشکل شد. وقتی به بیمارستان رفتم متوجه شدند که فشار خونم درست تنظیم نشده است. حالا مجبورم از داروی خارجی استفاده کنم. خیلی گران است. هر ورق این قرص‌ها ۱۴ عدد است و من دو بسته از این دارو را ۵۳ هزار تومان می‌خرم. حالا همان دو بسته را با قیمت ۱۹۶ هزار تومان هم پیدا نمی‌کنم.
مواد اولیه داروها کف استاندارد را دارد
رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در مورد کیفیت داروهای ایرانی می‌گوید: این مسئله از قبل بوده است. صحبتی در مورد مواد اولیه وجود دارد. ۶۰درصد مواداولیه داروهای تولید داخلی از چین و هند وارد می‌شود. البته کشورهای اروپایی هم مواداولیه خود را از این کشورها وارد می‌کنند.
دکتر حسینعلی شهریاری با بیان اینکه اگر بخواهیم قیمت داروهای ایرانی را با داروهای وارداتی مشابه مقایسه کنیم، می‌افزاید:داروهای ایرانی یک‌سوم داروهای خارجی قیمت دارد. یکی از اشکالاتی که وجود دارد این است که وزارت بهداشت و درمان دست شرکت‌های تولید داخل را در قیمت‌گذاری واقعی دارو بسته است. بنابراین این شرکت‌ها مجبورند مواداولیه با کف استانداردها را بگیرند. زیرا پولی که این شرکت‌ها برای خرید مواد اولیه هز ینه می‌کنند با پولی که شرکت‌های اروپایی هزینه می‌کنند تفاوت زیادی دارد. قدرت رقابت ندارند و اگر بگذارند قیمت‌گذاری به معنای واقعی انجام شود قطعا این شرکت‌ها هم مواداولیه‌ای با استانداردهای بالا وارد خواهند کرد و کیفیت داروها بالاتر خواهد رفت.
وی با اشاره به اینکه همه فکر می‌کنند با واقعی شدن این قیمت‌ها فشار اقتصادی بر دوش مردم خواهد بود ادامه می‌دهد: این فضاسازی است. بیمه‌ها باید این هزینه را بدهند. متاسفانه بیمه‌ها به دلیل منابع مالی کم، وظایف خود را درست انجام نمی‌دهند. همان افرادی که داروهای خارجی را با چند برابر قیمت می‌خرند یقینا اگر تولید داخل باشد با قیمت نصف به دستشان خواهد رسید.
وی در مورد مواداولیه داروهای ایرانی که از چین و هندوستان وارد می‌شود نیز می‌گوید: تمام کشورهای اروپایی و آمریکایی هم مواداولیه داروهای خود را از این کشورها تامین می‌کنند. ولی مواد اولیه‌ای که شرکت‌های ایرانی می‌گیرند با پول کمتری است، قطعا آن کشورها مواداولیه بهتری می‌خرند. داروهای ما قطعا استاندارد است ولی کف استاندارد را دارد. داروهای ضروری و حیاتی در کشور کیفیت بالایی دارند. آنهایی که فکر می‌کنیم کیفیتشان به داروهای خارجی نمی‌رسد در کشور ارزیابی می‌شود و موثر است.
اگر بخواهیم در تولید دارو خودکفا شده و واردات را قطع کنیم این شرکت‌ها باید قدرت رقابت با شرکت‌های اروپایی و آمریکایی داشته باشند و باید وزارت بهداشت و درمان در این زمینه در برنامه اقتصاد مقاومتی گامی اساسی بردارد. امسال نزدیک ۲ هزار و ۲۰۰ میلیاردتومان یارانه برای دارو‌های ایرانی با همین کیفیت پرداخت می‌کنیم. در سال اقتصاد مقاومتی باید برنامه‌ریزی‌هایی داشت تا مشکلات تولید داروهای باکیفیت کاهش پیدا کند. با توجه به تهدیداتی که دشمنان می‌کنند و مشکلاتی که براثر تحریم‌ها داشتیم باید به سمت تولید مواداولیه و ملزومات پزشکی در داخل کشور برویم تا در مواقع بحران دچار مشکل نشویم. تبلیغات منفی هم در استفاده داروهای خارجی وجود دارد که برخی از پزشکان بی‌جهت و بدون اطلاع به این مسئله دامن می‌زنند.
ریتالین نایاب است!
مرد دیگری وارد داروخانه می‌شود. ریتالین می‌خواهد. دارویی که برای افزایش توجه وتمرکز کودکان بیش‌فعال آن هم فقط با تجویز پزشک متخصص استفاده می‌شود. داروخانه می‌گوید که داروی ایرانی دارد ولی بدون فتوکپی شناسنامه و دفترچه و تشکیل پرونده دارو را نمی‌دهد. مرد می‌گوید: چند وقت پیش دکتر ۲۰۰ عدد ریتالین تجویز کرده بود که فقط توانستم ۶۰ عدد پیدا کنم و حالا دیگر نمونه خارجی آن را پیدا نمی‌کنم. اینجا هم با گرفتن فتوکپی شناسنامه و دفترچه‌ بیمه فقط ۱۲۰ عدد از نمونه ایرانی این قرص را پیدا کردم. می‌گویند ریتالین خارجی ۸۰۰-۹۰۰ هزار تومان شده است. گفته می‌شود علت کمبود ریتالین در داروخانه‌ها، فروش آزاد آن به دانشجویان و مصرف بیش از پیش بین قشر دانشجو خصوصا هنگام امتحانات است!
بازار ایران پر از داروهای قاچاق است
عضو هیات مدیره انجمن علمی داروسازان نیز در مورد کیفیت داروها می‌گوید: داروهای ایرانی بعد از کنترل‌های ویژه حداقل هر دارویی بعد از ۵ مرحله آزمایش‌های ابتدایی و پایانی از کارخانه به بازار می‌آید و به هیچ‌وجه از لحاظ کیفیت با داروهای خارجی تفاوتی نمی‌کند. مشکلی که در سیستم دارویی کشور داریم این است که داروهای ژنریک و حتی برند تولید داخل کشور طبق قوانین سازمان بهداشت جهانی (که ایران هم عضو آن است) حق هیچ‌گونه تبلیغی ندارند. وقتی تبلیغ نشود پزشکان دارو را نمی‌شناسند. به‌طور قطع و یقین می‌توانم بگویم که از ۱۰۰ هزار پزشک در تهران ۱۰۰۰ نفر (یک‌درصدشان) نمی‌دانند چه محصولاتی در کارخانه‌های دارویی تولید می‌شود. از دور قضاوت می‌کنند و دستی بر آتش دارند. برعکس داروهای خارجی و وارداتی به دلیل آنکه سالی چند بار حراجی‌های بسیار اغوا کننده، یک هفته گردش و بازدید علمی از کارخانه‌های کشورهای اروپایی مانند سوئیس، آلمان، اتریش و… را دارند. این شرکت‌های دارویی خلاف می‌کنند. آیین‌نامه‌ای‌ برای پزشکان، شرکت‌های دارویی و نمایندگان کشورها ابلاغ شده که اگر پزشکی به بهانه بازدید از کارخانه دعوت شود و هتل ۵ ستاره ببرید یعنی دارید پزشک را می‌خرید. ولی اینها وجود دارد. مانند قوانین راهنمایی و رانندگی است که در همه جا رعایت نمی‌شود. اگر پزشکی به بهانه طبیعی است که داروهای ایران را ناشناخته می‌داند و بر اثر این تبلیغات (که این اواخر هم تبلیغات ماهواره‌ای هم به آنها اضافه شده) داروهای خارجی را تجویز می‌کند فکر می‌کند که نمک‌گیر شده‌ است. اگر یک قلم از داروهای تولید داخل ایراد داشته باشد نمونه‌ای که به آزمایشگاه وزارت بهداشت و درمان می‌رود، برگشت داده می‌شود و هرگز به بازار عرضه نمی‌شود.
تولید کم داروهای ضد سرطانی در ایران
دکتر سیدجمال سعیدواقفی در ادامه با بیان اینکه ما در داخل کشور داروهای ضد سرطان در حداقل ممکنه تولید می‌کنیم، می‌افزاید: این داروها تیراژی ندارد. تمام آنها وارداتی است. اگر در بیماران خاص و ضدسرطان‌ها همه نسخه‌ها داروهای خارجی است برای این است که تولید داخلی نداریم. ۹۰ درصد بیماران سازگاری داروها را تایید می‌کنند. کشور چک که یک کشور اروپایی است چند دارو که قابل ارائه در بازارهای جهانی باشد دارد؟ وقتی می‌خواستیم در وزارت بهداشت و درمان تصمیم بگیریم که از چه کشورهایی دارو وارد کنیم فقط به ۷ کشور رسیدیم. یک آسیایی، یک آمریکایی، یک استرالیایی و ۴ اروپایی. ما در منطقه بهترین کشور تولیدکننده دارو هستیم.
وی با اشاره به اینکه داروهای ما ارزان هستند، ادامه می‌دهد: ارزانی داروهای ما به مصداق خانم متولی است که هر بدلی هم بیندازد به چشم همه جواهر گران‌قیمت می‌آید. ۹۵درصد داروی مورد نیاز مردم در کشور تولید می‌شود و در کشور هم مصرف می‌شود و نتیجه می‌گیرند. خیلی از پزشکان فقط داروی ایرانی تجویز می‌کنند.
عضو هیات مدیره انجمن علمی داروسازان در پاسخ به این سوال که ولی داروهای اروپایی فروش بیشتری دارند، می‌گوید: همکاران من در داروخانه‌ها مقصر هستند. اگر بیمار خودش درخواست داروی خارجی کند باید به او این داروها را ارائه کند. ضمن آنکه باید دارویی باشد که از وزارت بهداشت و درمان مجوز ورود داشته باشد نه قاچاق. بازار ایران پر از داروهای قاچاق است. داروخانه نمی‌داند که این دارو قاچاق است. شرکت واردکننده دغل‌بازی می‌کند و مجوز یک قلم می‌گیرد و ۵۰۰ هزار عدد بیشتر وارد می‌کند. قاچاق دارو مانند قاچاق بقیه اقلام صورت می‌گیرد. باید سیستم به کل درست شود تا این ذهنیت بد در پزشکان و مردم درست شود.

بیماری ناحیه مقعد و درمان های خانگی آن

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

هموروئید در واقع التهاب عروق و مخصوصا سیاهرگ های ناحیه مقعد یا رکتوم است که خیلی وقت ها به آن توده گفته می شود. این وضعیت ممکن است ناشی از فشار آوردن به منظور حرکت مدفوع و افزایش فشار به ورید ها در شرایطی مانند بارداری، یبوست و بسیاری موارد دیگر باشد.

هموروئید ممکن است داخل مقعد (راست روده) باشد که به آن هموروئید داخلی می گویند و یا می تواند از زیر پوستی به بیرون مقعد بیاید که به آن هموروئید خارجی می گویند.

امروزه هموروئید به عنوان یک بیماری مزمن و شایع در نظر گرفته می شود. تا سن ۵۰ سالگی، حدود ۵۰ درصد بالغین برای دوره ای از زندگی خود با عوارض هموروئید نظیر خارش، احساس ناراحتی و خونریزی مکرر سر و کار دارند.

خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم پزشکی، راه حل های درمانی گسترده ای برای هموروئید وجود دارد. خبر خوب تر آنکه بیشتر افراد قادر خواهند بود، با به کار گیری روش های درمانی خانگی و نیز ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از بسیاری عوارض آن رهایی یابند.

علائم و نشانه های هموروئید

- خونریزی دردناک در طی اجابت مزاج (ممکن است قطرات خون را در مدفوع و یا دستمال توالت مشاهده کنید)

- احساس خارش و سوزش در ناحیه مقعد

- درد و ناراحتی

- ورم و التهاب اطراف مقعد

- وجود توده در نزدیکی مقعد که ممکن است دردناک باشد

- نشت مدفوع
استحمام در وان آب گرم یکی از راهکارهای موثر در تسریع بهبودی هموروئید است

علائم هموروئید معمولا بسته به محل قرارگیری این بیماری متفاوت است. در هموروئید داخلی توده به سمت داخل روده متورم می شود. در این وضعیت بیمار معمولا نمی تواند این هموروئید را ببیند یا لمس کند. در بیشتر موارد، این نوع هموروئید باعث ایجاد ناراحتی در فرد نمی شود.
از طرف دیگر زور زدن هنگام دفع مدفوع می تواند منجر به خراش توده و خونریزی منجر شود. گاهی گاهی فشار به هموروئید می تواند توده را به سمت بیرون مقعد بیاورد. در این صورت به آن هموروئید بیرون زده می گویند که البته بسیار دردناک است.

هموروئید خارجی در زیر پوست اطراف مقعد قرار می گیرد. این توده نسبت به تحریک و خونریزی حساس تر است و معمولا فرد احساس خارش شدید داشته و این توده با اولین خارش دچار خونریزی می شود. گاهی اوقات خون در کیسه ای در این هموروئید تجمع پیدا می کند. این کیسه خون بسیار دردناک، متورم، ملتهب و البته مستعد پاره شدن و خونریزی است

چرا به این بیماری مبتلا می شویم؟

عروق (رگ های خونی) اطراف مقعد در اثر فشار به آنها متورم و برآمده می شوند. این عروق ملتهب و برآمده (هموروئید) همچنین می توانند از افزایش فشار داخل رکتوم (راست روده) ناشی شوند.

تصویر کناری، بالشتک مخصوص بیماران مبتلا به هموروئید را نشان می دهد که می تواند موقع نشستن روی صندلی یا زمین زیر باسن خود قرار دهند تا فشار به ناحیه مقعد وارد نشود. این وسیله را می توان از داروخانه یا مراکز فروش لوازم پزشکی تهیه کرد.

در اینجا مهم ترین عوامل این افزایش فشار را بررسی می کنیم:

- زور زدن به منظور دفع مدفوع

- نشستن طولانی مدت برای دفع مدفوع

- اسهال مزمن یا یبوست مزمن

- چاقی

- بارداری

- نزدیکی از راه مقعد

- برنامه غذایی کم فیبر

با افزایش سن، احتمال ابتلا به هموروئید بیشتر خواهد شد، چراکه با افزایش سن بافت های حمایت کننده عروق مقعد ضعیف تر شده و نسبت به اعمال فشار آسیب پذیرتر خواهند شد.

عوارض

۱- کم خونی: دفع خون از هموروئید ممکن است باعث کم خونی شود. وضعیتی که در آن تعداد گلبول های قرمز خون کاهش یافته و از حد طبیعی پایین تر می آید. در این شرایط است که فرد همواره احساس خستگی، ضعف و بیماری دارد.

۲- هموروئید مرده: اگر جریان خون به هموروئید داخلی قطع شود، به آن هموروئید مرده گفته می شود. این وضعیت می تواند منجر به درد شدید شود که دلیل آن وجود این بافت مرده است.

درمان های خانگی هموروئید

۱- حمام آب گرم: استحمام در وان آب گرم یکی از راهکارهای موثر در تسریع بهبودی هموروئید است. برای این منظور لازم است وان حمام را با آب گرم (نه داغ) پر کنید، و در این آب مدت ۲۰ دقیقه بنشینید. این کار را دو تا سه بار در روز انجام دهید تا زمانی که بیماری هموروئید درمان شود.

هشدار: هیچ ماده ای را با این آب مخلوط نکنید. این مواد می توانند هموروئید را بدتر کنند.

۲- روغن چریش (neem oil): روغن چریش یک روغن سرشار از ترکیبات طبیعی مفید است که شما می توانید در خانه برای درمان همورئید از آن استفاده کنید. در ابتدا مقعد را با آن تمیز کنید. برای هر مرتبه انجام این کار، دو قطره از این روغن کافی خواهد بود. این روغن قادر به کاهش التهاب عروق درگیر در هموروئید خواهد بود. به عنوان یک راهکار کمکی، این روغن همچنین در کاهش درد و ناراحتی هموروئید موثر خواهد بود. روزی یک مرتبه از این روغن استفاده کنید، تا زمانی که هموروئید به طور کامل درمان شود.

۳- نارون کوهی (Witch Hazel): نارون کوهی محصولی مقرون به صرفه و با قیمت مناسب است که در هر داروخانه ای پیدا می شود. این محصول دارویی قابض و جمع کننده است. این دارو اثر قابل توجهی در کاهش ورم و التهاب هموروئید دارد. این محصول معمولا به شکل پدهای مرطوب در داروخانه ها وجود دارد که بیمار آنها را برای دو تا سه دقیقه روی مقعد قرار می دهد. لازم است این کار بعد از هر مرتبه استحمام انجام شود و تا درمان کامل هموروئید، ادامه یابد. غیر از پد مرطوب، شکل قطره و نیز پنبه مرطوب این دارو نیز وجود دارد.

توصیه های ابن سینا برای افراد مبتلا به سرماخوردگی

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, خبر پزشکی

 مصطفی لعل شاطری: یکی از بیماری های رایج در فصول سرد، بی شک سرماخوردگی می باشد، اما جالب است بدانید که ابن سینا توصیه هایی بسیار جالب و خواندنی را در این باره بیان داشته است.

وی در چندین قرن پیش درباره ی این بیماری و انواع آن چنین نوشته است: سرماخوردگی به تنهایی بیماری قابل توجهی نیست اما چون در سرماخوردگی قدرت دفاع بدنی کم می شود عدم توجه و بی اهمیتی به درمان آن امکان ابتلا به بیماری های دیگر را که اکثرا عفونی هستند را بیشتر می کند.

گاهی بر اثر برخورد هوای سرد به سر، مختصر زکامی عارض می شود که میکروبی نبوده بلکه یک عکس العمل طبیعی است. در این صورت باید با یک حوله گرم یا کیسه آب گرم که زیاد داغ نباشد سر بیمار را گرم کنند و به همین طریق اگر در اثر برخورد حرارت خارجی به سر مانند آفتاب شدید زکام عارض شد این نیز یک عکس العمل طبیعی است و باید ضمن خوردن غذاهای سرد مزاج مانند آب کاسنی و آب هندوانه و ریختن مقداری آب سرد روی سر معالجه کرد.

گاهی نیز زکام های ساده در اثر ازدیاد رطوبت مزاج است که این نیز با خوردن معجون های گرم مزاج یا مقداری گل قند از بین می رود. اگر زکام از حرارت مزاج بود و با سوزش گلو و بینی همراه بود گل یا برگ یا ریشه نیلوفر آبی مفید است.

بیشتر سرماخوردگی ها از آنِ گرم مزاجان است به خصوص هنگامی که سرماخوردگی با تب و گلودرد همراه باشد که در چنین مواردی باید از داروهای سرد مزاج مانند عناب، سپستان، گل بنفشه، تخم کاهو، تخم گشنیز و بارهنگ استفاده کرد که از هر کدام مقدار ۱۰ گرم را گرفته بجوشانند و حدود ۳ لیوان آب آن را درآورده و در یک روز و سه وعده میل کنند و غذای بیمار شوربایی باشد از آب ماهیچه و برنج و مقداری گشنیز و بعد از طبخ، هنگام خوردن، مقداری ماست شیرین نیز اضافه شود.

بیمار باید در اتاقی که هوایی نسبتا گرم دارد استراحت نماید. برای باز شدن بینی می توان از بخور اکالیپتوس استفاده نمود و جهت تسکین سرفه نیز اگر سرفه خشک و بدون اخلاط باشد می توان از بارهنگ و لعاب بِه دانه و یا بالنگان استفاده نمود و یکی از داروهای خلط آور در سینه های خشک بارهنگ و نشاسته است که پس از دَم کردن بارهنگ و ریختن آن در لیوان، یک قاشق غذاخوری نشاسته را به آن اضافه می کنند تا نشاسته لعاب دهد و این مخلوط را کم کم می خورند تا شُش ها و نایژک ها را نرم و خشکی سینه را برطرف نماید. ضمناً بایستی بیمار سرماخورده از خوردن غذاهای گرم مزاج و تند و ترش و سرخ کرده ها تا حصول سلامتِ کامل پرهیز نماید.a

افسردگی سالمندان

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

چند نمونه از نشانه های افسردگی سالمندان را در ادامه مطلب بیان می کنیم تا با مشاهده آنها بتوانید اطمینان حاصل کنید که سالمند مورد نظر شما به افسردگی مبتلا شده است:

مجله موفقیت: هر کسی ممکن است گاهی افسرده و غمگین شود، افسردگی حالتی کاملا طبیعی در زندگی هر فرد، در هر سنی است اما زمانی که این حالت بیشتر از معمول به طول بینجامد و زندگی فرد و اطرافیانش را تحت تاثیر قرار دهد دیگر حالتی طبیعی محسوب نمی شود.

اتفسردگی جزوی از پیری و سالمندی نیست، بلکه مانندبیماری های قلبی و دیابت ممکن است گاهی برخی افراد را گرفتار کندکه در این صورت فرد باید تحت درمان قرار گیرد.

به طور معمول از هر صد سالمند، پانزده نفر دچار افسردگی می شوند و از این میان، آن دستهاز سالمندانی که در خانه های سالمندان زندگی می کنند، بیشتر گرفتار افسردگی می شوند. معمولا افرادی در سالمندی به افسردگی مبتلا می شوند که در سنین جوانی نیز به نوعی از این مشکل رنج می بردند اما اگر سالمندی در سنین جوانی مبتلا به افسردگی نبوده و این حالت در سنین بالا در او ایجاد شده است، باید به دنبال عوامل ایجاد کننده این مشکل در او بود.

ناراحتی و بی حوصلگی های عادی روزمره با افسردگی کاملا متفاوت است؛ ناراحتی ها و بی حوصلگی های عادی زمانی برطرف می شود که فرد وضعیتش را تغییر دهد یا خود را با انجام کارهای دیگر سرگرم کند اما افسردگی حالتی ثابت و ماندگار است و فرد نمی تواند با انجام کارهای دیگر تغییری در روحیه اش ایجاد کند اما افسردگی حالتی ثابت و ماندگار است و فرد نمی تواند با انجام کارهای دیگر تغییری در روحیه اش ایجاد کند. فرد افسرده به هیچ وجه حوصله ندارد خودش را با کارهای سرگرم کننده مشغول کند. زمانی که فردی افسرده می شود، باید تحت درمان قرار گیرد و دارو مصرف کند؛ زیرا این وضعیت در صورتی که درمان نشود، بهبود نخواهد یافت. بسیاری از سالمندان افسردگی خود را پنهان می کنند؛ زیرا می ترسند مبادا کسی به مشکل آنها پی ببرد و به خاطر فرهنگ جامعه برچسب «دیوانه» به آنها زده شود؛ در حالی که افسردگی یک بیماری کاملا عادی مانند دیگر بیماری ها است و باید درمان شود. در صورتی که افسردگی درمان نشود، ممکن است ماه ها یا حتی سال ها ادامه پیدا کند.

مرگ همسر و دیگر عزیزان، از دست دادن شغل و بازنشستگی، مسیر معمول زندگی فردی را که سال ها به آن عادت داشته است، تغییر می دهد که این تغییر نیز می تواند دلیل موجهی برای بروز افسردگی باشد.
چند نمونه از نشانه های افسردگی سالمندان را در ادامه مطلب بیان می کنیم تا با مشاهده آنها بتوانید اطمینان حاصل کنید که سالمند مورد نظر شما به افسردگی مبتلا شده است:

* بیش از دو هفته است که به غذا خوردن میلی ندارد یا فعالیت های مورد علاقه خود را انجام نمی دهد و دیگر تمایلی به آنها ندارد.

* بیش از حد ساکت می شود و در خود فرو می رود.

* تمایلی به حضور در جمع ندارد و می خواهد تنها در خانه بماند.

* داروهایش را مصرف نمی کند.

اگر پدر یا مادر سالمند شما همواره مایل به گردش در خیابان بوده است اما اکنوندیگر حوصله رانندگی ندارد، شما این کار را برای او انجام دهید.

سالمندان کمتر از جوانان تحمل از دست دادن عزیزانشان را دارند و بی دلیل نیست که پس از فوت یکی از نزدیکان گرفتار افسردگی می شوند. در این مواقع باید با آنها صحبت کنید تا احساسات درونی شان را بیرون بریزند و آرام تر شوند. از او بپرسید در مورد از دست دادن فردی که فوت کرده است، چه احساسی دارد. به صحبت هایشان گوش دهید و به احساساتشان احترام بگذارید. آنها وقتی می بینند شما به صحبت هایشان گوش می دهید و احساساتشان را می پذیرید احساس آرامش و امنیت می کنند.

سالمندان معمولا می گویند: «من ناراحت نیستم.» یا «من تنها نیستم.» چون نمی خواهند باری بر دوش خانواده شان باشند اما اگر کمی بیشتر در رفتارهای آنان دقیق شوید، متوجه می شوید آنطور که وانمود می کنند، راحت و راضی نیستند، دائما دست هایشان را به یکدیگر می مالند، بی قرارند و نمی توانند در یک جا آرام بنشینند، مضطرب و نگران هستند یا بیش از حد در خود فرو می روند.

زمانی که سالمندی افسردگی اش را انکار می کند، نباید به او اصرار کنید که افسرده است و مشکل دارد؛ بلکه باید از دریچه دیگری وارد شوید؛ وقتی سالمند از مشکلات بدخوابی و بی خوابی اش شکایت می کند، هرگز نباید به او بگویید که تو افسرده هستی، باید دارو مصرف کنی یا باید به پزشک مراجعه کنی.

در این مواقع بهترین کار ارائه راهکار و پیشنهاد به طریق غیرمستقیم است. به جای اینکه او را وادار کنید بپذیرد که بی خوابی هایش به دلیل افسردگی است، با او در مورد راه های بهتر خوابیدن صحبت کنید. روش های تن آرامی (relaxation) و خوراکی های مفید برای خواب عمیق تر را به او پیشنهاد دهید.

اعضای خانواده سالمندان افسرده باید از ناتوانایی ها و مشکلاتی که افسردگی برای آنها ایجاد می کند آگاه باشند و هرگز به گونه ای رفتار نکنند که آنها به خاطر این مشکل احساس گناه کنند. هرگز به فرد افسرده نگویید: «از این حال بیا بیرون و شاد باش»؛ زیرا او واقعا می خواهد شاد باشد اما نمی تواند. آنها را به این دلیل که دوست دارند دائما در رختخواب باشند سرزنش نکنید؛ زیرا سرزنش های شما فقط حال آنها را بدتر می کند.

هرگز کارهایی را که خودشان می توانند انجام دهند، برایشان انجام ندهید، به خصوص زمانی که از شما کمک نخواسته اند. کمک های شما اگرچه به خاطر محبت و توجه است اما آنها را بیشتر به این نتیجه می رساند که دیگر توانایی ندارند و باید همواره فردی در اطراف آنها باشد تا کارهایشان را برایشان انجام دهد. کمک به فرد افسرده موجب می شود او احساس بی ارزشی و ناتوانی کند و در نتیجه برای دیگران زحمت و دردسر ایجاد کند.

گاهی اوقات برخی از سالمندان به هیچ وجه حاضر به همکاری با شما نمی شوند در این مواقع می توانید از پزشک معالجشان کمک بخواهید. سالمندان معمولا هر چند ماه یک بار برای معاینات معمول به پزشک مراجعه می کنند. می توانیدکمی قبل از موعد معاینه، با پزشک او صحبت کنید و او را در جریان حال سالمندتان قرار دهید. سالمندان معمولا حرف های پزشک معالجشان را قبول دارندو کارهایی را که پزشک به آنها می گوید، بهتر و ساده تر می پذیرند؛ پس از پزشک کمک بخواهید تا در صورت نیاز داروهای ضروری را برای او تجویز کند؛ البته از پزشک بخواهید تا حد ممکن داروهای خواب آور تجویز نکند بلکه او را به فعالیت بیشتر ترغیب کند.

بیمه‌شدن حاشیه نشینان و ساکنان سکونتگاه‌های غیررسمی

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایرانیان از بیمه شدن حاشیه نشینان و ساکنان سکونتگاه‌های غیررسمی خبرداد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، انوشیروان محسنی بندپی در همایش بیمه سلامت در بندرعباس، اظهار کرد: از اردیبهشت ماه یا خرداد ماه سال آینده زایمان‌های طبیعی در بیمارستان‌های کشور رایگان می‌شود و هیچ هزینه‌ای از مادران دریافت نمی‌شود.
وی، افزود: باید به سمتی برویم که هزینه‌های درمان از جیب مردم کاهش یابد که در حال حاضر بین ۴۰ تا ۷۰ درصد هزینه‌ها را مردم متقبل می‌شوند.
محسنی گفت: برای فراگیر شدن بیمه سلامت در کشور برای صدور شناسنامه، ثبت‌نام در مدرسه و دانشگاه، اخذ گذرنامه، پروانه سازمانی داشتن کارت سلامت الزامی می‌شود.
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایرانیان تصریح کرد: سازمان‌ها و ادارات نیز باید افراد فاقد بیمه سلامت را برای بیمه شدن به سمت این بیمه سوق دهند.
وی از بیمه شدن حاشیه‌نشینان و ساکنان سکونتگاه‌های غیررسمی خبرداد و گفت: ادارات بیمه در سراسر کشور در ۸۵۰ منطقه حاشیه‌ای اقدام به شناسایی افراد فاقد بیمه و بیمه کردن آن‌ها می‌کنند و دفترچه‌های بیمه نیز در سریع ترین زمان ممکن صادر می‌شود.

غذاهایی که نباید در بهار مصرف کرد

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

استاد دانشکده طب سنتی تهران گفت: مصرف خوراکی‌هاى لطیف مثل گوشت پرندگان، تخم مرغ آب‌پز عسلی و نوشیدن شربت‌های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در فصل بهار توصیه می‌شود.

به گزارش نامه نیوز ، غلامرضا کردافشاری در گفت وگو با فارس در مورد توصیه های فصل بهار از دیدگاه طب سنتی گفت: بهار بهترین و معتدل ترین فصل در میان فصول چهارگانه است. هوا در بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان تحلیل می رود.
وی ادامه داد: مزاج بهار گرم و تر است و گرما و رطوبت برای حفظ سلامتی لازم و ملزوم یکدیگرند.در فصل زمستان به علت سرما، مواد زاید در بدن منجمد شده و باقی می مانند و در بهار که هوا کم کم گرم می شود، این مواد زائد به تدریج ذوب شده و به حرکت در می آیند.
کردافشاری تصریح کرد: به همین دلیل بیماری های قدیمی دوباره در زمستان قد علم می کنند و اگر عضوی از بدن ضعیف باشد، مواد زائد به آن حمله کرده و در آن تجمع پیدا می کنند.گاهی نیز مواد اضافی به سمت پوست هجوم می آورند تا بلکه از آنجا راهی برای خروج بیابند.
این متخصص طب سنتی گفت: به همین دلیل بروز دمل ها و جوشهای پوستی در این فصل شدت می یابد. بنابراین اطبای طب سنتی توصیه می کنند که قبل از اینکه این مواد اضافی برای بدن مشکلی ایجاد کنند، بهتر است که راه خروج آنها از بدن باز شود.
راههای دفع سموم بدن در فصل بهار
وی ادامه داد: راه های متعددی برای خروج مواد اضافی و پاکسازی بدن وجود دارد. یکی از مهمترین این راه ها، دفع آنها از طریق مدفوع است.بنابراین در کسی که دفع مدفوع به خوبی صورت نمی گیرد و دچار یبوست است، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع ندارند و در نتیجه در بدن تجمع می یابند.
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای برطرف کردن یبوست، مصرف مواد غذایی ملین مانند آلو، تمرهندی، هویج، مویز و انجیر مناسب است و استفاده از داروهای مسهل مانند فلوس نیز تحت نظر پزشک طب سنتی به پاکسازی بدن از مواد زائد کمک می کند.
پرهیزات غذایی در فصل بهار
این متخصص طب سنتی در مورد اینکه در فصل بهار باید از مصرف چه غذاهایی پرهیز کرد گفت: مصرف زیاد گوشت باعث افزایش گرمی و رطوبت در بدن می شود و چون مزاج فصل بهار هم گرم و تر است، مصرف بیش از حد گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می‌شود.
وی ادامه داد: همچنین بهتر است در فصل بهار از خوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد.
این استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: غذاهای کنسروی، مانده و پرخوری نیز در این فصل بسیار مضر است.
توصیه های غذایی در بهار
کردافشاری افزود: علمای طب سنتی عقیده دارند که در فصل بهار باید به تلطیف غذا پرداخت. تلطیف غذا ممکن است در ذهن این معنی را ایجاد کند که باید غذایی خورده شود که از آن خون رقیق تولید شود. یا ممکن است کسی با شنیدن این کلمه فکر کند که باید غذای کمتری در این فصل مصرف کرد در حالی که مقصود از تلطیف غذا هیچ کدام از دو معنی فوق نیست.
وی ادامه داد: غذاهایی که خون رقیق در بدن تولید می کنند، اغلب طبیعت گرم دارند و مصرف غذاهای با طبیعت گرم در این فصل مناسب نیست بلکه باید غذاهای غلیظ و با طبیعت سرد مصرف شود، تا هیجان و رقت اخلاط و مواد را تعدیل کند.
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین گرسنگی باعث تحریک بیشتر اخلاط می شود. پس کم کردن مقدار غذا نیز در بهار صحیح نیست. اما منظور از تلطیف غذا این است که غذایی خورده شود که هر چند از لحاظ مقدار زیاد است اما ارزش غذایی کمی دارد؛ مثل میوه ها و سبزیجات.
کردافشاری تصریح کرد: در واقع باید با مصرف مقدار زیاد غذا با ارزش غذایی (کالری) کم، دستگاه گوارش را فریب داد و سرگرم کرد تا خیال کند که غذای زیادی مصرف شده ولی در واقع مواد زیادی وارد عروق نشود و به هیجان اخلاط و مواد نیفزاید.
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بنابراین باید به طبیعت فرصت داد که مواد اضافه را آماده کرده و از بدن دفع کند. مصرف خوراکیهاى لطیف مثل گوشت پرندگان و تخم مرغ آب‌پز عسلی و نوشیدن شربت‌های خنک مثل شربت غوره، انار و سکنجبین در این فصل توصیه می شود.

رابطه فست‌فود و سرطان‌های گوارشی

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 این غذاهای رستورانی، شامل انواع غذاهای سنتی، فست‌فودها یا حتی غذاهای بیرون‌بر رستوران‌ها هم می‌شود که اتفاقا این غذاهای بیرون‌بر به‌دلیل قیمت پایین‌ترشان، طرفداران بیشتری هم دارند.

به نقل از سلامت ؛ همیشه شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که زیاده‌روی در مصرف غذاهای رستورانی و آماده، سلامتمان را به خطر می‌اندازد؛ اما چه خطری؟ دکتر زهرا عبداللهی، متخصص تغذیه و رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در «دیدبان تغذیه» این شماره به این سوال مهم پاسخ می‌دهد.

به‌نظر شما مهم‌ترین مشکل غذاهای رستورانی چیست؟

به‌نظرم یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتش کیفیت مواد غذایی آنهاست. در تهیه بیشتر غذاهای سنتی و مدرن رستورانی از روغن نباتی‌های جامد استفاده می‌شود چون برخی از رستوران‌داران، معتقدند این روغن‌ها طعم غذا را بهتر می‌کنند. از طرف دیگر، قیمت پایین‌تر روغن‌های جامدی که در حجم‌های بالا به فروش می‌رسند هم باعث جایگزین شدن آنها با روغن‌های مایع مخصوص پخت‌وپز یا سرخ‌کردنی در رستوران‌هاست.نمک فست‌فود هم به مرور زمان، باعث ابتلا به پرفشاری خون و ناراحتی‌های قلبی می‌شود.

در مورد عوارض روغن‌های مصرفی در این غذاها می‌گویید؟

روغن‌های جامد، برعکس روغن‌های مایع گیاهی، دارای اسیدهای چرب ترانس بالای ۵ درصد هستند. به‌همین دلیل مصرف مداوم آنها می‌تواند مشکلات فراوانی مانند ابتلا به بیماری‌های قلبی، گرفتگی‌های عروقی، اضافه‌وزن، چربی‌خون بالا و حتی انواع سرطان را در پی داشته باشد.

آیا می‌توانیم نوع روغن مصرفی رستوران‌ها را تشخیص دهیم؟

 

تقریبا نه، معمولا افراد عادی راهی به آشپزخانه رستوران‌ها ندارند و نمی‌دانند از چه مواد اولیه‌ای برای طبخ غذاها استفاده می‌شود. البته امکان استفاده از روغن‌های جامد در رستوران‌های خیلی خوب هم وجود دارد.

آیا ممکن است روغن در رستوران‌ها چند بار استفاده شود؟

متاسفانه بله، ممکن است برخی مراکز تهیه غذا از یک روغن، چندبار برای سرخ کردن موادغذایی مختلف استفاده کنند و به‌جای دور ریختن آن، در روزهای بعد هم موادغذایی را در این روغن‌های حرارت‌دیده، سرخ کنند. این اتفاق بیشتر در فست‌فودفروشی‌ها می‌افتد. معمولا این رستوران‌ها زمانی که دیگر روغن مصرفی‌شان کاملا تیره‌رنگ می‌شود و تغییر طعم و بو پیدا می‌کند، آن را دور می‌ریزند. روغن‌ها نقطه دود مشخصی دارند. زمانی که روغن در اثر حرارت دیدن زیاد و مکرر، بیش از اندازه می‌سوزد، ترکیب‌های سرطان‌زایی در آن آزاد می‌شود. این ترکیب‌های سرطان‌زا می‌توانند به‌سادگی وارد موادغذایی‌ای که در آن روغن سرخ می‌شوند، بشوند و خطر بروز انواع سرطان‌ها، به‌خصوص سرطان‌های گوارشی را در مصرف‌کنندگان این غذاها بالا ببرند.

تکلیف مصرف‌کننده چیست؟

افرادی که می‌خواهند غذای سالم‌تر در بیرون منزل میل کنند، تاحد امکان باید دور سفارش غذاهای سرخ‌کردنی و چرب را خط بکشند، بیشتر غذاهای تنوری، کبابی، بخارپز یا آبپز انتخاب‌ کنند، نمک اضافی به غذای خود نزنند و در کنار غذایشان، مقداری سالاد، سبزی یا ماست سفارش دهند. علاوه بر این، سالاد خود را به‌جای سس‌های مایونز چرب، با چاشنی‌های سالم‌تری مانند آبلیمو،‌ سرکه، آب نارنج یا روغن زیتون طعم‌دار کنند. غذاهای نانی را هم در صورت امکان، می‌توان با نان‌های سبوس‌دار، به‌جای نان‌های سفید میل کرد و برنج را با کره اضافی چرب و طعم‌دار نکرد. بهتر است این افراد کباب‌های چربی مانند کباب کوبیده را کمتر سفارش داده و نوشابه‌های قندی و دوغ‌های گازدار انتخاب نکنید و به جای آن یک بطری آب ساده، دوغ بدون گاز و کم‌نمک یا حتی آبمیوه طبیعی بگیرند.

نظارتی هم هست؟

بله، بازرسان بهداشت محیط باید هنگام مراجعه و نظارت بر رستوران‌ها، حتما به نوع روغن مصرفی و مواد اولیه آنها هم توجه داشته باشند. این بازرسان باید علاوه بر کنترل روغن‌های جامد یا مایع، میزان اسیدهای چرب ترانس آنها را هم بررسی کنند. با وجود این، امکان تخلف و تقلب در تمام رستوران‌ها از نظر به کار بردن مواد اولیه وجود دارد.

حرف آخر؟

ما نمی‌خواهیم شما را از غذاهای بیرون بترسانیم و بگوییم که رفتن به رستوران و خرید غذا از آشپزخانه‌ها مطلقا ممنوع است ولی می‌خواهیم در مورد انتخاب‌های سالم‌تر و رستوران‌های مناسب‌تری آگاه پیدا کنید.

این روزها بحث رستوران‌های حامی سلامت خیلی مطرح است. کمی در مورد این نوع رستوران‌ها توضیح می‌دهید؟

برنامه‌ای به‌نام «رستوران‌های حامی یا دوستدار سلامت» داریم که براساس این برنامه، قصد داریم رستوران‌ها در تهیه، طبخ و عرضه غذا به مشتری، علاوه بر رعایت بهداشت و ایمنی غذایی، کیفیت تغذیه‌ای و سلامت غذاهای خود را هم بالاتر ببرند. این رستوران‌ها، باید تنوع غذایی بیشتری هم نسبت به رستوران‌های معمولی داشته باشند. متاسفانه ‌تنوع غذای ایرانی حتی در رستوران‌های خیلی بزرگ هم چندان به چشم نمی‌خورد و معمولا با منویی شامل انواع غذاهای بر پایه گوشت قرمز و مرغ مانند انواع کباب‌ها مواجه می‌شویم. این در حالی است که در فرهنگ غذای ایرانی، غذاهای بسیار متنوع و مغذی مختلفی داریم که می‌توانند فهرست غذای رستوران‌ها جای بگیرند، غذاهایی مانند کوفته، دلمه،‌ کشک بادمجان، انواع خورش، آش، آبگوشت و سوپ‌های ایرانی، به‌دلیل مواد اولیه متنوعی که در آنها به کار رفته، ارزش تغذیه‌ای زیادی دارند و می‌توانند گزینه مناسبی برای افرادی که مجبور به صرف غذا خارج از منزل هستند، باشند.

به کودکتان حتما قطره آهن بدهید

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خوراندن قطره‌های آهن ایرانی به کودکان به علت دارا بودن مقادیر کافی آهن مناسب است و به خانواده‌ها توصیه می شود، در صورتی که کودک از نظر مصرف قطره‌های آهن خوراکی ایرانی مشکلی ندارد، به او قطره‌های خارجی ندهند.

دکتر محمدرضا گلپایگانی، فوق تخصص بیماری‌های خون و سرطان کودکان اظهار گفت:

«سنین شایع کم خونی در کودکان از شش ماهگی تا دو سالگی است و به خانواده‌ها توصیه می شود نسبت به کم خونی کودکان بی‌توجه نباشند.
مراجعه زودهنگام به پزشک سبب خواهد شد تا به موقع نسبت به درمان این مشکل اقدام شود و از بروز عوارض بعدی پیشگیری شود.
کم خونی را می توان به دو دسته اصلی تقسیم کرد.
گاهی کم خونی خودش یک بیماری است، به عنوان مثال کم خونی ناشی از کم کاری مغز استخوان که یک نوع کم خونی مادرزادی است و به عنوان یک بیماری شناخته می شود.
کم خونی ناشی از رژیم غذایی که در اثر کمبود ویتامین ب۱۲، آهن، فولیک اسید و … بروز می‌کند، کم خونی ثانویه است.
رنگ پریدگی، بی حالی، خستگی زودهنگام و زیاد، تپش قلب، کاهش عملکرد، بی قراری، بی‌اشتهایی و کاهش ضریب هوشی از علائم کم خونی در کودکان است که نیاز به پیگیری دارند.

به منظور تاثیر مناسب قطره‌های آهن، یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از خوراندن قطره آهن به کودکتان شیر ندهید
مصرف قطره‌های آهن در کودکان برای درمان کم خونی مفید است. مصرف این قطره‌ها از شش ماهگی تا دو سالگی در قالب برنامه های مراکز بهداشت به طور همگانی انجام می‌گیرد، اما مصرف خارج از این چارچوب تنها زیر نظر پزشک می‌تواند در درمان کم خونی مفید باشد.
خوراندن قطره‌های آهن ایرانی به کودکان به علت دارا بودن مقادیر کافی آهن مناسب است و به خانواده‌ها توصیه می شود، در صورتی که کودک از نظر مصرف قطره‌های آهن خوراکی ایرانی مشکلی ندارد، به او قطره‌های خارجی ندهند.
به منظور تاثیر مناسب قطره‌های آهن، یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از خوراندن قطره آهن به کودکتان شیر ندهید.
کم خونی انواع مختلفی دارد و کمبود آهن تنها یکی از انواع کم خونی است، لذا در صورت مشاهده علائم کم خونی از خوراندن خودسرانه داروهای آهن دار به کودکان خودداری شود.»
قطره ویتامین آ د

دکتر ساسان، فوق‌تخصص مغز و اعصاب کودکان در این باره می گوید:
«اهمیت شیر مادر در رشد و نمو و تکامل کودک بر هیچ کس پوشیده نیست، بنابراین باید تا دو سال فرآیند شیردهی ادامه داشته باشد.
در شش ماهه اول زندگی، شیر مادر برای کودک کافی است، اما در شش ماهه دوم و از هفت ماهگی تا دوازده ماهگی از برخی غذاهای کمکی استفاده می‌شود که بتواند رشد مطلوب برای کودک را تامین کند.
پانزده روز بعد از تولد نوزاد، استفاده از قطره AD (قطره آ+د) به میزان بیست و پنج قطره در روز الزامی است و این قطره باید تا پایان دو سالگی به کودک خورانده شود.
شیر مادر اگرچه منبع غنی از مواد مغذی مورد نیاز شیرخوار است، اما از نظر ویتامین د فقیر بوده و ویتامین‌های موجود در این قطره می‌تواند به رشد بینایی کودک نیز کمک کند.
از ماه ششم بعد از تولد باید به کودک روزانه پانزده قطره آهن خورانده شود که این قطره ارزش فوق‌العاده زیادی در رشد و تکامل کودک به خصوص بر روی هوش کودک دارد که باید تا پایان دو سالگی این روند طی شود.
کودکانی که قبل از دو سالگی دچار کم‌خونی فقر آهن می‌شوند، در سال‌های بعد و در زمان تحصیل ممکن است، در دسته دانش‌آموزان متوسط و پایین کلاس طبقه‌بندی شوند و این مسئله اهمیت مصرف قطره آهن را مشخص می‌نماید.
از هفت ماهگی به بعد زیر نظر متخصص اطفال استفاده از گوشت قرمز، گوشت سفید شامل ماهی و مرغ، زرده تخم‌مرغ و سبزی‌هایی با برگ پهن و رنگ تیره می‌تواند برای کودک مفید باشد.

خانواده‌ها سعی کنند از نخودچی، کشمش، توت خشک، مویز و آجیل‌های کم نمک به عنوان وعده‌های غذایی در برنامه روزانه کودک استفاده کنند و مصرف غذاهای غنی از آهن را فراموش نکنند

از یک سالگی به بعد نیز می‌توان از آب هویج، عسل و سبزیجات برای کودک استفاده کرد.
نوازش کودک و ماساژ دادن کودک در شش ماهه اول بعد از تولد با اهمیت است. در شش ماهه دوم صحبت کردن رودررو با کودک می‌تواند توانایی‌های کودک را بیفزاید.
والدین باید سۆالات کودک را به طور واضح پاسخ گویند.
آموزش اجباری به درد کودک نمی‌خورد و والدین دقت داشته باشند حتی در بحث آموزش با بسته‌های آموزشی، در صورت خستگی کودک، آموزش را متوقف کنند.
بازی پدر و مادر با کودک، تکرار و تمرین کودک با وسایل بازی و آموزشی، کتاب خواندن، هدیه و تشویق کودک در تکامل کودک مۆثر است.
خانواده‌ها سعی کنند از نخودچی، کشمش، توت خشک، مویز و آجیل‌های کم نمک به عنوان وعده‌های غذایی در برنامه روزانه کودک استفاده کنند و مصرف غذاهای غنی از آهن را فراموش نکنند.»

پیشنهاد بیمه رایگان به دولت

فروردین ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران گفت: به دولت پیشنهاد داده‌ایم که ۵ دهک نخست جامعه و یارانه بگیران را رایگان و کسانی که یارانه بگیر نیستند را بخشی به‌صورت رایگان و بخشی با مشارکت ۵۰ درصدی بیمه کنیم.
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس، انوشیروان محسنی بندپی در حاشیه چهارمین اجلاس سراسری مدیران ارشد بیمه سلامت ایران در جمع خبرنگاران، ظهار کرد: ۸۵۰ منطقه درحاشیه شهرهای کشور براساس اعلام وزارت راه وشهرسازی حاشیه‌نشین و زاغه‌نشین هستند که این مناطق در کشور از جمله هرمزگان تحت پوشش بیمه سلامت قرار می‌گیرند.

وی گفت: ۱۰ میلیون نفر از ایرانیان تحت پوشش هیچ گونه بیمه ای نیستند و ۵ درصد هم از چند نوع بیمه استفاده می‌کنند،‌ افراد فاقد بیمه از قشر محروم و حاشیه نشین جامعه هستند که باید شناسایی و بیمه شوند.

محسنی بندپی با تاکید بر اینکه چترحمایتی بیمه سلامت بر سرمحرومان و نیازمندان گسترده تر می‌شود،‌ خاطرنشان کرد: در بندالف ماده ۳۸ قانون برنامه پنجم توسعه، دولت مکلف شده که نسبت به پوشش بیمه همگانی و اجباری اقدام کند که این وظیفه هم به بیمه سلامت محول شده است.

وی تصریح کرد: با هدف‌گذاری انجام شده در سال ۹۳ بیش از ۵ میلیون نفر تحت پوشش بیمه سلامت قرار می‌گیرند.

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران افزود: در راستای تحقق این برنامه در گام نخست به سراغ افراد نیازمند حاشیه نشین و ساکن در سکونتگاه‌های غیررسمی می‌رویم و پس از شناسایی، افراد فاقد بیمه نیازمند را رایگان بیمه می کنیم.

وی میزان اعتبار بخش بیمه سلامت از هدفمندی یارانه‌ها در سال ۹۳، ۵۶۰ میلیارد تومان اعلام کرد.

محسنی بندپی بیان کرد: به دولت پیشنهاد داده‌ایم که ۵ دهک نخست جامعه و یارانه بگیران را رایگان و کسانی که یارانه بگیر نیستند را بخشی به‌صورت رایگان و بخشی با مشارکت ۵۰ درصدی بیمه کنیم که سرانه حق بیمه کامل هر نفر در ماه ۲۱ هزار تومان است.

وی با بیان اینکه ۴۰ میلون نفر باید تحت پوشش بیمه سلامت قرار گیرند و صندوق‌های بیمه تجمیع شود، اظهار کرد: در این طرح بیماران برای خدمات تا بستری ۱۰درصد، سرپایی ۳۰درصد و پاراکلینیک ۳۰درصد هزینه درمان می‌کنند، بیماران خاص نیز خدمات رایگان دریافت می‌کنند.

مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران راه برون رفت از وضعیت فعلی سلامت وبهداشت و درمان را که مورد تاکید دولت نیز است، اجرای طرح پزشک خانواده شهری و نظام ارجاع عنوان کرد که در سال آینده در چند استان کشور به‌صورت پایلوت اجرا می‌شود.

وی گفت: برای اجرای بهینه این طرح باید منابع مالی مورد نیاز تامین و نیروی متخصص پزشک خانواده تربیت شود، همچنین باید کسانی که در سامانه پزشک خانواده ثبت نام کرده‌اند به‌کار گرفته شوند، مقرر شده اعتبارات بخش پزشک خانواده در سال آینده به صورت ۱۰۰درصدی تخصیص یابد.

محسنی بندپی از پرداخت بدهی ۸۵۰ میلیارد تومانی به دانشگاه‌های علوم پزشکی، ۲۶۰میلیارد تومان به بخش خصوصی، ۷۰ میلیارد تومان به تامین اجتماعی ۴ میلیارد تومان به دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان تا پایان اسفند ماه خبرداد.

تنها راه -کاهش وزن- کشف شد

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

بعضی از خوردنی‌ها هستند که از طریق تحریک بخشی از دستگاه عصبی خودکار به نوعی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در خصوص خوراکی‌های چربی‌سوز گفت: هیچ خوراکی و مواد غذایی که خاصیت چربی سوزی داشته باشد وجود ندارد و اساسا هر ماده غذایی که کالری آن مازاد بر نیاز بدن باشد بالقوه می‌تواند به عنوان بافت چربی ذخیره شود.

 

وی اظهار داشت: در این صورت تنها راه سوختن چربی این است که بدن وارد راههای متابولیک شود و زمانی این اتفاق رخ می‌دهد که توازن منفی باشد یا به بیان دیگر زمانی بدن از ذخیره برداشت می‌کند که ورودی انرژی به بدن به نوعی نقصان پیدا کرده یا کم شود.

 

این متخصص تغذیه گفت: بعضی از خوردنی‌ها هستند که از طریق تحریک بخشی از دستگاه عصبی خودکار به نوعی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند به عنوان مثال فلفل که به نسبت تندی، هرچقدر که تند باشد خاصیت افزایش “متابولیسم” را بیشتر می‌کند.

 

وی در پایان گفت: برای کاهش وزن هیچ میانبری وجود ندارد و برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید با یک برنامه غذایی درست عادت غذایی خود را تصحیح کنیم.

راهی نو و بسیار مؤثر برای کاهش وزن

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بعضی از خوردنی‌ها هستند که از طریق تحریک بخشی از دستگاه عصبی خودکار به نوعی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص خوراکی‌های چربی‌سوز گفت: هیچ خوراکی و مواد غذایی که خاصیت چربی سوزی داشته باشد وجود ندارد و اساسا هر ماده غذایی که کالری آن مازاد بر نیاز بدن باشد بالقوه می‌تواند به عنوان بافت چربی ذخیره شود.

وی اظهار داشت: در این صورت تنها راه سوختن چربی این است که بدن وارد راههای متابولیک شود و زمانی این اتفاق رخ می‌دهد که توازن منفی باشد یا به بیان دیگر زمانی بدن از ذخیره برداشت می‌کند که ورودی انرژی به بدن به نوعی نقصان پیدا کرده یا کم شود.

این متخصص تغذیه گفت: بعضی از خوردنی‌ها هستند که از طریق تحریک بخشی از دستگاه عصبی خودکار به نوعی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند به عنوان مثال فلفل که به نسبت تندی، هرچقدر که تند باشد خاصیت افزایش “متابولیسم” را بیشتر می‌کند.
وی در پایان گفت: برای کاهش وزن هیچ میانبری وجود ندارد و برای رسیدن به وزن ایده‌آل باید با یک برنامه غذایی درست عادت غذایی خود را تصحیح کنیم.

بایدها و نباید‌هایی درباره سیاه‌دانه

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 در متون طب سنتی برای سیاه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه‌دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمی استفاده می‌کنند.

مجله سیب سبز: در متون طب سنتی برای سیاه‌دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه‌دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمی استفاده می‌کنند. به اعتقاد این گروه از درمانگران مصرف سیاه دانه می تواند در درمان بسیاری از بیماری‌ها از قبیل بیماری‌های دستگاه کلیه، دستگاه گوارش (مثل نفخ، تورم معده، زخم معده) و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن و سرطان موثر باشد. مصرف موضعی و خوراکی سیاه‌دانه علاوه بر جنبه درمانی در حوزه بهداشت و زیبایی نیز کارکردهای متنوعی دارد که مهم‌ترین آن درمان جوش‌های چرکی و ناشی از چربی پوست است.

درمان نفخ دردناک شکم

نفخ یکی از شایع‌ترین اختلال‌هایی است که امروزه بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند. پیدایش این اختلال رابطه زیادی با شیوه زندگی و نوع رژیم غذایی و حتی زیاده‌روی در مصرف غذاها دارد. از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه‌دانه می‌تواند نفخ و دردهای ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه‌دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و دردهای ناشی از آن را کنترل می‌کند.

پوستی صاف و یکدست می‌خواهید

در برخی متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که استفاده موضعی از تخم سیاه‌دانه و روغن کنجد برای درمان جوش‌های زیرپوستی بسیار موثر است. این درمان‌گران برای تهیه این ترکیب به بیماران‌شان توصیه می‌کنند روغن کنجد و پودر سیاه‌دانه را با یکدیگر ترکیب کرده و آن را روی پوست صورت ماسک کنند. استفاده از این ترکیب به مدت ۲ هفته به بهبود جوش‌های زیرپوستی منجر می‌شود، اما هنگام استفاده از این ترکیب باید مراقب بود که بیش از اندازه از این روغن روی پوست استفاده نکنید چرا که استفاده بیش از اندازه از انواع روغن‌ها موجب بسته شدن منافذ پوستی می‌شود. برای استفاده از این ترکیب باید سرانگشتان‌تان را اندکی به این روغن آغشته کنید و روی‌ پوست‌تان ماساژ دهید.

برای افرادی که شیمی‌درمانی کرده‌اند

یکی دیگر از خواص سیاه‌دانه و عصاره به دست آمده از آن کاهش عوارض ناشی از مصرف داروهای شیمیایی و مدرنی است که امروزه برای درمان بیماری‌های سخت و مزمن همچون سرطان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

دانه‌های سیاه دانه و روغن گرفته شده از آن به دلیل خواص درمانی ویژه‌ای که دارد از جمله بهترین داروهای گیاهی و طبیعی برای بیمارانی محسوب می‌شود که به دلیل شیمی‌درمانی یا مصرف داروهای شیمیایی دچار نارسایی و اختلال در عملکرد کلیه‌ها شده‌اند. با مصرف روغن سیاه دانه می‌توان مانع از دفع پروتئین از ادرار شد و تا حد زیادی کراتین موجود در خون را کنترل و مهار کرد. از این رو افرادی که در معرض شیمی‌درمانی قرار دارند، می‌توانند با مشاوره با درمانگر طب سنتی و مصرف سیاه دانه بخشی از عوارض جانبی شیمی‌درمانی را بر کلیه‌های‌شان کنترل کنند.

نکاتی درباره سیاه‌دانه که باید بدانید

سیاه دانه خواص درمانی بی‌شماری دارد که در کنار برخی گیاهان یا روغن‌های طبیعی دیگر می‌تواند تاثیرات درمانی موثر و کم‌نظیری در کنترل بیماری‌ها و درمان آنها داشته باشد.

مخلوط پودر سیاه‌دانه و عسل به ترتیب به میزان ۲۵ و ۱۰۰ گرم و میل کردن آن هنگام سردرد به تسکین دردهای ناحیه سر و جمجمه کمک می‌کند.
افرادی که بعد از ابتلا به سرماخوردگی مدام عطسه می کنند ‌می توانند جوشانده مخلوط سیاه دانه بوداده و روغن زیتون را به مدت یک دقیقه روی پیشانی خود مرهم کنند. این مخلوط به آنها کمک می‌کند تا از شر عطسه‌ها خلاص شوند.
برخی از درمانگران طب سنتی بر این باورند که سیاه دانه جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می‌شود.
افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته‌ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند.
مصرف سیاه دانه در وعده‌های غذایی برای خانم‌های سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب افزایش شیر آنها می‌شود.

تسکین دردهای شکمی

خانم‌های بارداری که در روزهای پایانی دوران بارداری قرار دارند و در انتظار تولد فرزند خود به سر می‌برند با شروع دردهای شکمی یا دردهای زایمان می‌توانند از ترکیب سیاه دانه و عسل برای کنترل درد و افزایش مقاومت و توان بدن‌شان استفاده کنند. برای تهیه این ترکیب کافی است ۲۵ گرم از پودر الک شده سیاه دانه را با ۱۰۰ گرم عسل مخلوط کرده و سپس مقدار اندکی روغن حیوانی به آن اضافه کنند.

مصرف این مخلوط علاوه بر کاهش میزان درد در ناحیه شکم به افزایش توان و قوت زائو هنگام زایمان کمک می‌کند. البته فراموش نکنید که نباید خودسرانه از این مخلوط استفاده کنید و برای تجربه آن حتما از مشاوره با متخصص طب سنتی و پزشک زنان‌تان بهره بگیرد.

املت یونانی با سیاه‌دانه بخورید

یکی از روش‌هایی که به کمک آن می‌توانید مصرف سیاه‌دانه را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید تهیه املت یونانی با سیاه‌دانه است. برای تهیه این املت که می‌توانید در وعده صبحانه آن را میل کنید به ۲ عدد تخم‌مرغ، یک عدد گوجه‌فرنگی، کمی پنیر سفید فتا، یک حبه سیر، ۲ قاشق سیاه‌دانه و اندکی فلفل نیاز دارید. برای تهیه این املت کافی است به اندازه نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید و گوجه خرد شده و سیر را در آن تفت دهید. سپس تخم‌مرغ را به آن اضافه کنید و در آخرین مرحله پخت پنیر رنده شده فتا، فلفل و سیاه دانه را روی تخم‌مرغ بریزید. به این ترتیب به سادگی می‌توانید سیاه‌دانه را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید و از خواص درمانی و تسکین دهنده آن بهره ببرید.

پنیر با چاشنی سیاه‌دانه بخورید

یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توانید به کمک آن سیاه‌دانه را به سبد غذایی خانواده اضافه کنید استفاده از پودر تخم سیاه‌دانه با پنیر در وعده صبحانه یا میان‌وعده عصر است. می‌توانید با پودر کردن تخم سیاه‌دانه و پاشیدن آن روی پنیری که تصمیم دارید میل کنید یک پنیر با چاشنی سیاه‌دانه در منزل تهیه و از آن برای بهره بردن از خواص سیاه‌دانه استفاده کنید.

نسخه ای برای درمان جوش‌های چرکی

اگر در گروه جوان‌هایی قرار دارید که از دست جوش‌های التهابی و ترشحات چرکی آن رنج می‌برید، می‌توانید با استفاده از خمیر سیاه دانه برای درمان این جوش‌ها که غالبا بعد از بلوغ در نوجوانان به وجود می‌آید و در برخی موارد تا جوانی افراد ادامه پیدا می‌کند، اقدام کنید. برای تهیه این خمیر کافی است ۲ قاشق پودر سیاه دانه را با مقداری سرکه ترکیب کرده و آن را روی صورت خود ماسک کنید. این ترکیب کمک می‌کند جوش‌های التهابی و چرکی به مرور خشک و برطرف شوند.

شغل های مضر که سفارش نمیشود!

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 وقتی بحث شغل پیش می آید، توجه ها بیشتر به سوی درآمد و راحتی آن معطوف می شود تا تاثیرش روی سلامت. گاهی فراموش می کنیم که بعضی شغل ها روی سلامت تاثیر منفی دارند در حالی که از مدت ها پیش ارتباط بین بعضی بیماری ها با بعضی مشاغل اثبات شده است.

مجله تندرستی: گاهی شغل ها کاری می کنند که قبل از موعد پیر شویم، حال اگر شغل تان جزو این گروه است، تکلیف چیست؟ وقتی بحث شغل پیش می آید، توجه ها بیشتر به سوی درآمد و راحتی آن معطوف می شود تا تاثیرش روی سلامت. گاهی فراموش می کنیم که بعضی شغل ها روی سلامت تاثیر منفی دارند در حالی که از مدت ها پیش ارتباط بین بعضی بیماری ها مانند مشکلات ریوی و سرطان با بعضی مشاغل اثبات شده است. البته ماجرا جنبه دیگری نیز دارد که معمولا نادیده گرفته می شود؛ تاثیر شغل ها روی پیری زودرس. پیری چیست؟ مگر چیزی غیر از کم رنگ شدن رفته رفته سلامت و اختلال در کارکرد اعضای بدن است؟ ضعیف شدن بویایی، بینایی و شنوایی، پوکی استخوان و ضعف مفصلی و ماهیچه ای، چروک شدن پوست و … از نشانه های پیری است اما بعضی شغل ها کاری می کنند که قبل از رسیدن به سالمندی این نشانه ها در شما بروز کنند. این شغل ها را بیشتر بشناسید.

کارکنان نساجی ها

کارکنان نساجی ها، به خصوص آنهایی که در تولیدی های حوله، جوراب، ملحفه و … کار می کنند، در خطر ابتلا به بیماری های ریوی هستند. ذرات معلق پنبه، پارچه های نخی یا دیگر مواد به کار رفته در نساجی ها و حتی گرد و خاک موجود در نساجی ها باعث افزایش خطر ابتلا به این بیماری ها می شود.

بهترین راه پیشگیری: عدم استعمال دخانیات، استفاده از ماسک و تعبیه دستگاه های تهویه هوا در نساجی ها.

کارگران ساختمانی

اگرچه کارگران ساختمانی به دلیل نوع کارشان از تناسب اندام خوبی برخوردارند اما در معرض یک خطر بزرگ هستند؛ سرطان ریه ناشی از تنفس آزبست که در سقف ها و دیوارها به کار می رود و گرد و خاکی که هنگام تخریب یا بازسازی ساختمان ها بلند می شود. بنابراین رعایت نکته های ایمنی مانند استفاده از ماسک و عدم استعمال دخانیتات، حداقل کاری است که یک کارگر ساختمانی باید انجام دهد. با اینحال، کار روی ساختمان می تواند احتمال بروز بیماری آرتریت را نیز افزایش دهد. بلند کردن و جابجایی اجسام سنگین، آن هم به شکل نادرست، خطر بروز التهاب مفاصل را افزایش می دهد. استفاده از ابزاری مانند دریل یا حتی چکش ساده نیز خطر بروز التهاب مفاصل دست ها، مچ ها و شانه ها را افزایش می دهد.

بهترین راه پیشگیری: استفاده از روش های صحیح جابجایی اجسام و دوره های استراحت زیاد.

کارگران کارخانه های چوب بری

معمولا کمتر درباره کارگران کارخانه های چوب بری صحبت می شود. این شغل با عث افزایش احتمال التهاب مفاصل، به خصوص در ناحیه کمر می شود. جابجایی اجسام سنگین هم متهم ردیف اول است.

بهترین راه پیشگیری: استفاده از روش های درست جابجایی و داشتن بدنی متناسب، چون فشار روی مفاصل را کاهش می دهد و تغییر شغل در صورت بروز اولین نشانه های آسیب در ستون فقرات.

کارکنان مراکز درمانی

اینجاست که کوزه گران از کوزه شکسته آب می خورند چون پرستاران و پیراپزشکان نیز در معرض ابتلا به بیماری های عضلانی و اسکلتی هستند. جابجایی بیماران، به خصوص افراد چاق برای انجام کارهای به ظاهر ساده ای مانند تعویض ملحفه ها باعث می شود این افراد در دراز مدت به آسیب های ستون فقرات، التهاب مفاصل و مشکلات زانو مبتلا شوند.

بهترین راه پیشگیری: استفاده از وسایل حمل و نقل بیمار مانند ویلچر و بالابرهای مخصوص بیماران و کمک همکارانشان و اجتناب از بلند کردن بیماران به تنهایی.

رانندگان کامیون

شاید رانندگان کامیون در فیلم ها جذاب و شکست ناپذیرند اما در دنیای واقعی در خطر ابتلا به التهاب مفاصل و آسیب های عضلانی اسکلتی هستند نشستن های طولانی پشت فرمان، آن هم به صورت نادرست و جابجایی اجسام سنگین از عوامل اصلی این مشکلاتند.

بهترین راه پیشگیری: نشستن درست پشت فرمان و تغییر مداوم وضعیت نشستن، توقف های بین راهی، حتی به مدت کوتاه و چند دقیقه قدم زدن و استفاده از وسایل جابجایی مکانیزه به جای دست ها.

معلمان

اینکه فقط سالی یک بار در روز معلم به یادشان باشیم و با یک شاخه گل سر و ته قضیه را هم بیاوریم نمی تواندز حمت های آنها را جبران کند. همین که فردی مجبور باشد بیشتر ساعت های کاری اش را ایستاده بگذراند کافی است که در معرض آسیب های عضلانی اسکلتی قرار بگیرد. التهاب مفاصل پا، واریس و … ارمغان این شغل است. در گذشته نه چندان دور و هنوز هم در بعضی مناطق معلمان مجبورند با گچ سر و کله بزنند که نتیجه اش در دراز مدت بروز مشکلات تنفسی و پیری پوست است.

بهترین راه پیشگیری: استفاده از کفش های راحت و مناسب که کاملا پاها را دربر می گیرند و می پوشانند. دوری از کفش های پاشنه بلند و مراقبت از پوست و مو.

ورزشکاران حرفه ای

تناقض عجیبی است؛ وقتی ورزش به عنوان اولین عامل حفظ سلامت مطرح است، ورزشکاران حرفه ای در خطر پیری زودرس و آسیب های اسکلتی – عضلانی هستند. تعریق زیاد، کاهش یا افزایش وزن های مداوم؛ به خصوص در ورزش هایی مانند کشتی و مسابقه دادن در شرایط آب و هوایی نامساعد باعث می شود پوست زودتر دچار چین و چروک شود.

بهترین راه پیشگیری: دنبال کردن منطقی برنامه های کاهش یا افزایش وزن زیر نظر متخصصان مراقبت از پوست و مو و حتی آموختن روش های درست افتادن (!) برای جلوگیری از آسیب دیدن زانوها و ستون فقرات.

موسیقیدان ها

چه کسی فکر می کرد خطر ابتلا به التهاب مفاصل و آسیب های عضلانی – اسکلتی در موسیقیدان ها با ژیمناست ها برابری می کند؟ زندگی هنری این افراد خیلی هم رمانتیک نیست چون فشارهای وارده به مفاصل آنها باعث می شود مثل یک ژیمناست در خطر التهاب و آسیب مفاصل قرار بگیرند.

بهترین راه پیشگیری: برحسب نوع ساز فرق می کنداما برای مثال یک نوازنده ویولن باید یاد بگیرد چطور سازش را در دست بگیرد که فشار کمتری بر مفاصلش وارد شود.

نانواها و قنادها

افرادی که از صبح تا شب کار می کنند تا شیرینی و برکت را به خانه های ما بیاورند، خیلی هم شغل بی دردسری ندارند. نانوایی و شیرینی پزی یکی از شغل هایی است که خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این مشاغل به تنهایی سالانه ۱۵ درصد به تعداد مبتلایان آسم؛ البته در بزرگسالان می افزایند. همچنین قرار گرفتن مداوم در معرض آرد احتمال بروز حساسیت را به طور چشمگیری افزایش می دهد. ایستادن های طولانی نیز خطر ابتلا به التهاب مفاصل را افزایش می دهد.

بهترین راه پیشگیری: استفاده از ماسک، تعبیه هواکش های قوی و تغییر وضعیت ایستادن به طور مداوم.

آرایشگران

آنچه همه مشاغل این فهرست دارند، این شغل همه را با هم دارد؛ سر و کار داشتن با انواع و اقسام مواد شیمایی، از رنگ موها گرفته تا مواد دکلره، لوازم آرایشی و … و ایستادن های طولانی و مداوم باعث می شود آرایشگران در معرض ابتلا به مشکلات تنفسی، التهاب و آسیب های مفصلی، به خصوص در مفاصل گردن و پیری زودرس پوست قرار بگیرند.

بهترین راه پیشگیری: تغییر شغل! به هیچ وجه شوخی نمی کنیم چون پای سلامت تان در میان است. با اینحال از آنجا که تغییر شغل برای همه امکانپذیر نیست؛ بنابراین تنها راه چاره استفاده از دستکش و ماسک. استفاده از مواد استاندارد و دوری از مارک های تقلبی و بی نام و نشان، تعبیه هواکش های بسیار قوی و تغییر وضعیت ایستادن به طور مداوم است.

خانه دارها

انجام کارهای خانه، به خصوص تمیزکاری باعث افزایش احتمال پیری پوست، التهاب و آسیب های مفاصل می شود. خلاصه اینکه بشور و بساب و بپز، حسابی از نظر سلامت گران درمی آید. همه اینها یک طرف، این موضوع هم یک طرف که از خانه داران کمتر قدردانی می شود؛ در حالی که جزو دارندگان مشاغل سخت هستند.

بهترین راه پیشگیری: اجتناب از انجام یکباره امور خانه و داشتن یک برنامه منظم و پیوسته برای پیشگیری از وارد شدن فشار اضافه روی مفاصل و ستون فقرات. پرهیز از به کار بردن مواد شوینده نامرغوب و غیراستاندارد داشتن دوره های استراحت کافی جسمی و روحی.

طراحان گرافیک و برنامه نویسان رایانه ای

فکر می کنید با پشت میزنشینی از همه خطرهای دیگر مشاغل این فهرست در امانید؟ متاسفانه نه؛ عدم تحرک کافی و نشستن های طولانی، به خصوص اگر درست ننشینید باعث می شود به کمر، گردن، مچ ها و چشم هایتان آسیب جدی وارد شود.
بهترین راه پیشگیری:

- رعایت ارگونومی بدن و درست نشستن. مچ ها باید در وضعیت عادی و با زاویه کم نسبت به کل بدن قرار داشته باشند. کمر باید صاف و صندلی باید راحت و مناسب باشد.
- پرهیز از نشستن های طولانی
- توقف کار با رایانه به محض احساس خستگی در چشم ها

پلیس ها

ماموران پلیس نیز در معرض ابتلا به آسیب های عضلانی – اسکلتی هستند. اگرچه پلیس ها معمولا بدنی ورزیده و آماده دارنداما با توجه به استرس زیادی که تحمل می کنند و درگیری هایی که هنگام مبارزه با جرم و جنایت با آنها مواجه می شوند، بیشتر در معرض آسیب قرار دارند و حتی گاهی جانشان نیز در خطر است.

بهترین راه پیشگیری: استفاده از کفش های مناسب. داشتن برنامه تغذیه مناسب؛ حتی اگر خیلی سخت باشد. انجام ورزش های کشتی. استفادته از مرخصی های سالانه و داشتن استراحت و خواب کافی، حتی اگر غیرممکن به نظر برسد.

آتش نشان ها

آتش نشان ها هر لحظه با خطر مواجه اند. قرار گرفتن مداوم در معرض خطر، استرس زیاد، ساعت های کاری طولانی، کمبود خواب و تغذیه نامنظم این شغل را تبدیل به یکی از پرخطرترین شغل ها کرده است.

بهترین راه پیشگیری: اجتناب از موارد فوق تا حد امکان که البته به احتمال زیاد تنها با تغییر شغل امکانپذیر است.

شغل سالم چه ویژگی هایی دارد؟

داشتن شغل سالم فقط به معنی دوری از مواد و شرایط خطرناک و بیماری زا نیست. کارکنان؛ بدون توجه به نوع شغلشان، نیاز به احترام، مزایا، مشوق ها و قدرت کنترل روی کارشان دارند. نکته مهم کیفیت زندگی در کنار شغل و امکان ارتقا و رشد آن است. اگرچه هر شغلی شرایط خاص خود را دارد اما فراهم کردن شرایط یک زندگی با کیفیت از نقاط اشتراک آنهاست.

دانستنی های جالب درباره اسپند

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

 استفاده از دانه‌های گیاه اسپند که به شکل خوراکی مصرف می‌شود می‌توان به عنوان داروی خواب آور استفاده نمود.

به گزارش بلاغ، اسپند گیاهی علفی با برگ‌های منقسم که تقسیمات آن باریک و دراز است. گلهای آن درشت و سفید و متمایل به سبز و میوه کپسول کروی شکل بوده و واجد دانه‌های متعدد سیاه رنگ است. این گیاه دارویی در بسیاری از نواحی کشور می‌روید و دارای ترکیباتی چون هارمالین و هارمالول می‌باشد.

از دانه‌های گیاه استفاده می‌شود و اثرات دارویی آن شامل خواب آور، ضد کرم و ضد عفونی کننده است.

در بسیاری از نواحی کشور این گیاه به شکل خود رو رویش دارد و می‌توان آن را در داخل مزارع نیز پیدا می‌کند.

ترکیبات شیمیایی دانه اسپند دارای الکالوئید‌هایی نظیر هارمارلین و هارمالول می‌باشد، هارمالین از نظر درمان دارای اثر نیرو دهنده سیستم مرکزی اعصاب و ماده‌ای بسیار سمی است.

دانه‌های گیاه از لحاظ طبی اثرات دارویی قابل توجهی دارند. استفاده از دانه‌های گیاه اسپند که به شکل خوراکی مصرف می‌شود می‌توان به عنوان داروی خواب آور استفاده نمود.

از قدیم الایام به طور سنتی از دود دانه‌های اسپند برای در امان ماندن از بلایای طبیعی استفاده می‌شده است ولی بعدا مشخص شد که این دود از بین برنده میکروب‌های بیماری زا است.

آسیب های خانه تکانی به ارگونومی بدن

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 بدن استانداردهایی دارد که براساس آن کار و حرکت می کند. اگر یکی از این شرایط مطلوب دستخوش تغییرات منفی شود، کارکرد بدن با مشکل مواجه خواهد شد. ارگونومی بدن نیز از این قاعده مستثنا نیست.

روزنامه هفت صبح: بدن استانداردهایی دارد که براساس آن کار و حرکت می کند. اگر یکی از این شرایط مطلوب دستخوش تغییرات منفی شود، کارکرد بدن با مشکل مواجه خواهد شد. ارگونومی بدن نیز از این قاعده مستثنا نیست ودر صورت قرارگیری اعضا در موقعیت های نامطلوب، آسیب می بیند.

این روزها که در هر خانه ای مراسم باستانی خانه تکانی با جدیت اجرا می شود را می توان موسمی برای بروز این دسته آسیب ها نامید. دردهای جسمانی بعد از خانه تکانی گریبان بسیاری از خانم ها را می گیرد و فشارهای غیرمعمول به مفاصل، کار خیلی ها را به بیمارستان می کشاند.

دست را دریاب

انجام حرکات پیاپی، سنگین و خم کننده مفاصل دست ها در روزهای خانه تکانی عوارض را به دنبال دارد که کشیدگی تاندون ها و کوفتگی مفاصل از جمله آنهاست. پزشکان مجموعه این حالت ها را «سندروم استفاده بیش از حد» می نامند. انجام کارهای سنگین تر با انگشت ها نیز می تواند تشدید کننده روماتیسم مفاصل یا عامل بروز آرتروز انگشتان باشد. در مچ دست نیز عوارضی ایجاد می شود. شایع ترین آنها یعنی «سندروم تونل کارپ» بر اثر ضربات و خم شدن مکرر مچ، روی عصب دست ایجاد می شود و گزگز انگشتان را به دنبال دارد. عارضه دیگر «دکورون» نام دارد که درد و تورم در ناحیه زیر شست دست و کشیدگی دو تاندون آن را سبب می شود. در مراحل پیشرفته باید مچ دست را گچ گرفت یا تاندون ها را جراحی کرد. از دیگر محدوده هایی که هنگام خانه تکانی آسیب می بینند می توان به آرنج و شانه اشاره کرد. البته درد با بالا بردن بازوها برای نصب لوازم سقفی یا تمیزکاری در ارتفاع بیشتر می شود. چنین کارهایی در بیماران دیابتی عارضه خشک شدن شانه را سبب می شود اما افراد عادی نیز باید بعد از هر ۱۰ دقیقه کار کشیدن از آرنج و شانه هایشان کمی استراحت کنند.
سر، کمر، زانو

خانه تکانی غیراصولی باعث بروز مشکلات فراوانی در گردن می شود. خم نگه داشتن طولانی گردن به پایین و به خصوص بالا، آسیب عضلات و رباط های گردنی و حتی بیرون زدگی دیسک های نحیه گردن را به دنبال دارد. به همین دلیل نباید در انجام بی وقفه کارهایی که نیازمند خم شدن گردن هستند اصرار بورزید. حالا که صحبت از دیسک های گردنی شد بد نیست بدانید دیسک ها و اندام تحتانی نیز در این روزها در معرض خطر قرار دارند و انجام کارهای سنگین می تواند حتی باعث لیز خوردن مهره ها شود. خم شدن، ایستادن و نشستن های طولانی به علاوه حرکات چرخشی ناگهانی می تواند به کمرتان آسیب های غیرقابل جبرانی وارد کند. زانوها نیز از دیگر اعضایی هستند که بر اثر کار زیاد در قسمت قدام با تورم کیسه های آب مواجه می شوند. عمده دردی که در ناحیه قدام زانو حس می کنید بر اثر نشستن طولانی مدت روی زانوها ایجاد شده است.

خانه تکانی و تندرستی

رعایت یکسری نکات به شما کمک می کند آسیب های کمتری ببینید و تندرستی خود را در هنگام خانه تکانی حفظ کنید. بیشتر آسیب ها بر اثر انجام حرکات تکرار شونده یا فشار بر مفاصل ایجاد می شوند. بین حرکات و کارها زمان استراحت قرار دهید و حتما از دیگران نیز کمک بگیرید.

- فراموش نکنید آسیب به مفصل تا آخر عمر شما را آزار می دهد بنابراین قانون محافظت از مفاصل با بهره گیری از مفصل بزرگتر را به کار بندید. بدان معنی که اگر می تواندی یک کیسه را با یک انگشت بلند کنید باید آن را با مفصل بزرگتر یعنی کف دست حمل کنید.

- هنگام بلند کردن اجسام از زمین از مفاصل زانو و کمر توأمان کمک بگیرید، کمرتان را صاف و زانو را خم نگه دارید تا فشار بین آنها تقسیم شود.

- اگر جسمی را بلند می کنید هرگز حرکات چجرخشی را چاشنی آن نکنید و بار را هم به بدنتان بچسبانید زیرا هر سانتیمتر دور نگه داشتن بار از بدن فاصله به صورت تصاعدی فشار وارده بر کمر و مفاصل را افزایش می دهد.

- اگر در ناحیه یک مفصل درد احساس کردید همان روز به پزشک متخصص مراجعه کنید و درمان زودرس را جدی بگیرید.

- کوفتگی های معمول بدن با مصرف ویتامین C برطرف می شود و می توان کوفتگی های کمی دردناک را نیز با استفاده از زانوبند یا آرنج بند بهبود بخشید. اجازه پزشک در این زمینه لازم و استفاده طولانی مدت از آنها ممنوع است.

قابل توجه کسانی که روی زمین می‌خوابند

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اگر روی زمین می خوابید، رعایت کردن اصولی ساده به شما کمک می کند به سلامت جسمی خود آسیب نرسانید.

دکتر شیرین زمانی متخصص ارتوپد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: اگر بستر خواب مناسب باشد و از تشک هایی استفاده شود که حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین فاصله داشته باشد، یعنی نه نازک باشد و نه قطور مناسب است.

وی افزود: در کل اگر اصول خوابیدن رعایت شود و ترجیحا برای خوابیدن و بلندشدن نیاز به دست گرفتن زانو نباشد و فشاری به “ستون فقرات” وارد نشود، ممانعتی ندارد.

وی افزود: کسانی که “کمردرد” دارند، لزومی ندارد جای سخت بخوابند و بهتر است از تشک پشمی استفاده کنند.

نوشیدن چای سبز به ۲۵ دلیل توصیه می شود!

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 این روزها چای سبز به طور فزاینده ای دارد در سرتاسر جهان رایج می شود.به این علت که بی اندازه برای سلامتی مفید است. در اینجا ۲۵ دلیل که چرا نوشیدن چای سبز را هم اکنون باید شروع کنید ذکر می کنیم.

۱ چای سبز و سرطان

چای سبز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان موجود در چای سبز صد مرتبه از ویتامین سی و بیست و چهار مرتبه از ویتامین ایی موثرتر است. این آنتی اکسیدان به بدن کمک می کند که از سلولها در مقابل آسیب های مربوط به سرطان حفاظت کند.

۲ بیماری قلبی و چای سبز

چای سبز با کاهش سطح کلسترول از بیماری قلبی پیشگیری می کند. حتی پس از حمله قلبی چای سبز از مرگ سلول های قلبی جلوگیری کرده و سرعت ترمیم سلول های قلبی را افزایش می دهد.

۳ چای سبز و مبارزه با پیری

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان به اسم پلی فنول است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. این آنتی اکسیدان با پیری مبارزه کرده و طول عمر را افزایش می دهد.

۴ چای سبز و کاهش وزن

چای سبز به کاهش وزن کمک می کند. چای سبز چربی سوز است و متابولیسم بدن را به صورت طبیعی افزایش می دهد. چای سبز کمک می کند در طول روز ۷۰ کالری بسوزانید.

۵ چای سبز و پوست

آنتی اکسیدان موجود در چای سبز از پوست در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد حفاطت می کند، که موجب چین خوردگی و پیری پوست می شوند. چای سبز همچنین علیه سرطان پوست مبارزه می کند.

۶ چای سبز و آرتروز

چای سبز از ابتلا به روماتیسم مفصلی پیشگیری می کند. چای سبز از غضروف ها بوسیله متوقف کردن آنزیمی که غضروف ها را تخریب می کند از آنها حفاظت می کند.

۷ چای سبز و استخوان ها

فلورایدی زیادی که در چای سبز موجود است بسیار مهم است. فلوراید استخوان ها را مستحکم نگه می دارد. اگر هر روز چای سبز بنوشید، تراکم استخوان خود را حفظ خواهید کرد.

۸ چای سبز و کلسترول

چای سبز سطح کلسترول را کاهش می دهد.همچنین با کاهش سطح کلسترول بد، نسبت کلسترول خوب را افزایش می دهد.

۹ چای سبز و چاقی

چای سبز با جلوگیری از تبدیل شدن گلوکز به چربی در سلول ها از چاقی پیشگیری می کند. اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، مرتب ورزش کنید و چاس سبز بنوشید، بعید است دچار چاقی شوید.

۱۰ چای سبز و دیابت

چای سبز متابولیسم چربی و قند را افزایش داده، از افزایش سریع سطح قند خون جلوگیری کرده و نرخ متابولیسم را تنظیم می کند.

۱۱ چای سبز و آلزایمر

چای سبز به افزایش حافظه کمک می کند. و با وجود اینکه کمکی به درمان آلزایمر نمی کند، فرایند کاهش استیل کولین در مغز را که موجب آلزایمر می شود کندتر می کند.

۱۲ چای سبز و پارکینسون

چای سبز ازآسیب به سلول های مغزی که موجب پارکینسون می شود جلوگیری می کند. همچنین نوشیدن چای سبز از پیشرفت پارکینسون نیز پیشگیری می کند.

۱۳ چای سبز و بیماری کبد

چای سبز از نارسایی پیوند کبد جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که چای سبز رادیکال های آزاد مخرب کبد چرب را از بین می برد.

۱۴ چای سبز و فشار خون بالا

چای سبز از فشار خون بالا جلوگیری می کند. نوشیدن چای سبز فشار خون را با کنترل آنژیوتانسین (که موجب فشار خون بالا می شود) پایین نگه می دارد.

۱۵ چای سبز و مسمومیت غذایی

کاچین که در چای سبز یافت می شود باکتری عامل مسمومیت غذایی را از بین می برد. همچنین سمومی را که این باکتری ایجاد می کند را دفع می کند.

۱۶ چای سبز و قند خون

قند خون با افزایش سن بالا می رود، اما پلی فینول و پلی ساکاریدهای موجود در چای سبز سطح قند خون را پایین نگه می دارد.

۱۷ چای سبز و سیستم ایمنی بدن

پلی فینول ها و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. سلامت خود را با مبارزی علیه بیماری ها تقویت کنید.

۱۸ چای سبز و آنفولانزا و سرماخوردگی

چای سبز از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند. ویتامین سی موجود در چای سبز به درمان سرماخوردگی معمولی و آنفولانزا کمک می کند.

۱۹ چای سبز و آسم

تئوفیلین موجود در چای سبز عضلاتی را که از نایژه حمایت می کند را آرامش می بخشد، تنگی نفس را کاهش می دهد.

۲۰ چای سبز و عفونت گوش

چای سبز به درمان عفونت گوش کمک می کند. یک گوش پاک کن را به چای سبز آغشته کرده و گوش خود را با آن تمیز کنید.

۲۱ چای سبز و تبخال

چای سبز در درمان تبخال موثر است. چای سبز را در محل تبخال کمپرس کنید.

۲۲ چای سبز و پوسیدگی دندان

چای سبز باکتری ها و ویروسهای که موجب بیماری ها دندان می شوند را از بین می برد. همچنین رشد باکتری هایی که موجب بوی بد دهان می شود را کند می کند.

۲۳ چای سبز و استرس

ال- تئین که نوعی آمینو اسید موجود در چای سبز است به کاهش اضطراب کمک می کند.

۲۴ چای سبز و آلرژی ها

ایی جی سی جی موجود در چای سبز آلرژی ها را کاهش می دهد. بنابراین اگر آلرژی دارید، واقعاً نوشیدن چای را جدی بگیرید.

۲۵ چای سبز و ایدز

دانشمندان ژاپنی ماده ای کشف کرده اند که ای جی سی جی موجود در چای سبز از مهار سلول های ایمنی بدن توسط اچ آی وی جلوگیری می کنند. این یعنی که چای سبز از رشد ویروس ایدز جلوگیری می کند.

میزان جمعیت خانواده ایرانی باید ۶ نفر باشد

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری گفت: در قانون سال ۷۲ تصویب شد که برای سال ۸۵ تعداد خانواده ها به ۴ نفر برسد در حالی که دولت وقت دراجرای این طرح آنقدر شتاب کرد که در سال ۸۵ نرخ رشد جمعیت کشور به یک و شش دهم درصد رسید.

به گزارش گروه “رسانه‌های دیگر” خبرگزاری تسنیم، آیت الله محسن حیدری در گفت و گو با ایرنا افزود: براساس فرمایشات مقام معظم رهبری، سیاست کنترل جمعیت بعد از جنگ تحمیلی مطرح شد و اجرای این سیاست تا دو سال کار درستی بود.
وی با بیان اینکه پس از آن ادامه این سیاست از سوی دولت وقت کار اشتباهی بود گفت: بر اثر ادامه این سیاست کنترل جمعیت در کشور به بحران جمعیت تبدیل شد و هم اکنون شاهد این هستیم که نرخ رشد جمعیت کشور در حال کاهش است و این برای آینده کشور مشکل آفرین خواهد بود.
امام جمعه موقت اهواز با ابراز نگرانی از روند رو به پیری جمعیت کشور افزود: برای جلوگیری از بحران پیری جمعیت در کشور باید به فکر راه حل و تجدید نظر در سیاست های کنترل جمعیت بود.
آیت الله حیدری بیان کرد: بحران اصلی کنترل جمعیت در آینده برای کشور خطر آفرین است و باید پیشاپیش به فکر راه حل هایی برای برطرف کردن این مشکل بزرگ در کشور باشیم.
وی با اشاره به اینکه افزایش رشد جمعیت کشور به فرهنگی سازی نیاز دارد گفت: باید با انجام کارهای فرهنگی خانواده ها را به این باور برسانیم که کنترل جمعیت به ضرر کشور است و باید حد اعتدال رعایت شود.
این استاد عالی حوزه علمیه با اشاره به اینکه در بحث جمعیت افراط و تفریط هایی در کشور شده است گفت: در برخی از نقاط کشور شاهدیم که در برخی موارد خانواده ها تنها یک و یا دو فرزند دارند.
آیت الله حیدری افزود: برخی می گویند که بعضی مشکلات اقتصادی در جامعه مانع از افزایش جمعیت شده است در حالی که بر اساس آمار اقتصادی، منابع داخلی کشور هم اکنون کفاف ۱۵۰ میلیون نفر را می دهد.
وی بر نقش دولت در افزایش جمعیت کشور تاکید کرد و گفت: در این راستا دولت نقش اول و اجرایی را دارد، زیرا بحث سیاست کنترل جمعیت توسط دولت اجرایی می شود.
نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری گفت: در قانون سال ۷۲ تصویب شد که برای سال ۸۵ تعداد خانواده ها به ۴ نفر برسد در حالی که دولت وقت دراجرای این طرح آنقدر شتاب کرد که در سال ۸۵ نرخ رشد جمعیت کشور به یک و شش دهم درصد رسید.
آیت الله حیدری افزود: در کنار دولت دستگاه های فرهنگ سازی و همچنین رسانه ملی نیز نقش قابل توجهی در تشویق خانواده ها در افزایش جمعیت دارند زیرا مسئله تک فرزندی سیاستی غلط است که باید اصلاح شود.
انتهای پیام/
خبرگزاری تسنیم: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود.

توصیه‌هایی برای بیماران گوارشی و عصبی

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یک پزشک گفت: کسانی که مشغله فکری دارد نمی‌توانند ادعای سلامتی داشته باشد زیرا این افراد بیشتر دچار یبوست، سوء هاضمه، دل پیچه، درد معده و بواسیر، اختلالات عصبی مثل سردردها، سنگینی سر، بی خوابی و سوء مزاج قلب می‌شوند.

به گزارش افکارنیوز، فاطمه مرادی درباره مشاغلی که ذهن را درگیر خود می‌کند، اظهار داشت: هیچ وقت کسی که مشغله فکری دارد نمی‌تواند ادعای سلامتی و صحت مزاج داشته باشد مگر اینکه به صورت مصنوعی و به مقدار کافی با توجه به مزاجی که دارد، فعالیت بدنی داشته باشد.

به گفته وی مشاغل فکری مشاغلی هستند که افراد بیشتر مشغول کار فکری و ذهنی هستند. این افراد تا وقتی که جوانند و یا اینکه فعالیت فکریشان خیلی شدید نباشد، متوجه نمی‌شوند که چه بلایی بر سر جسم آنان می‌آید. البته عدم تعادل مزاج در افرادی که مشغله فکری دارند، معمولا با اختلال هضم شروع می‌شود.

این پزشک و پژوهشگر عنوان کرد: افرادی که مشغله فکری دارند بیشتر دچار یبوست، سوء هاضمه، دل پیچه، درد معده و بواسیر، اختلالات عصبی مثل سردردها، سنگینی سر، بی خوابی، انواع دردهای عصبی و سوء مزاج‌ قلب می‌شوند.

مرادی افزود: زمانی که این بیماری‌ها در فرد بروز پیدا کرد، بدن از حالت تعادل خودش خارج می‌شود و دیگر توصیه‌های حفظ تندرستی هم اثر ندارد و فرد باید به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کند و با دارو درمان شود البته افرادی که مشغله فکری دارند فعالیت‌های بدنی برای آنان امری واجب و ضروری محسوب می‌شود.

وی اضافه کرد: غذاهای پر انرژی مثل مواد چرب و شیرینی برای افرادی که فعالیت فکری دارند، کمتر باید مصرف شود چرا که فعالیت بدنی آنان کمتر است و سوخت و ساز بدنشان نیز کاهش پیدا می‌کند که در نهایت موجب چاقی می‌شود البته چای و قهوه برای این افراد بسیار مضر است و بیشتر افرادی که فعالیت بدنی دارند باید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنند.

این پزشک و پژوهشگر گفت: مواد غذایی گیاهی و سبزی‌ها در صورت نداشتن مشکل هضم و ضعف معده بهترین غذا برای افراد دارای مشغله فکری هستند همچنین این افراد نباید به مدت طولانی گرسنه باشند در کتاب های طب سنتی آمده که ناشتا بودن طولانی ممنوع است، مسئله ای است که در طب مدرن هم به آن تاکید شده است.

مرادی عنوان کرد: افراد دارای مشغله فکری پس از غذا خوردن تامل داشته باشند تا هضم غذا به خوبی صورت پذیرد سپس به کار خود ادامه دهند چرا که اگر این کار را انجام ندهند موجب بروز سنگینی‌های سیستم مغز و اعصاب می‌شود و مشکلاتشان بیشتر خواهد شد.

وی بیان داشت: فعالیت فکری در شب توصیه نمی‌شود به خصوص اگر پشت هم و بلا انقطاع باشد. سکون ذهنی در شب خیلی اهمیت دارد و در شب اگر مطالعه و درس خواندن زیاد صورت پذیرد، باعث آسیب به سلامتی می‌شود.

این پزشک و پژوهشکر خاطرنشان کرد: افراد هنگام مطالعه دروس، استراحت کوتاه مدتی داشته باشند و قدم بزند یا یک کار دیگر مثل نقاشی انجام دهند که باعث استراحت ذهنی آنان شود.

عکس رنگی از رحم و لوله ها (هیستروسالپنگو گرافی)

فروردین ۳۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

نام دیگر عکس رنگی از رحم و لوله ها هیستروسالپنگو گرافی است که به اختصار H.S.G گفته می شود . کاربرد این عکس جهت موارد زیر است :

۱٫ارزیابی باز بودن لوله های رحمی
۲٫فیبروم و پولیپ های رحم

نکات قابل توجه

۱٫قبل از گرفتن عکس بایستی حتما معاینه شوید تا پزشک مطمئن شود که عفونت رحمی ندارید .
۲٫ بایستی از عدم بارداری در زمان عکس برداری ،مطمئن شود .
۳٫بهترین زمان برای عکس برداری ، بعد از پاک شدن و قبل از تخمک گذاری است . ( روز دهم سیکل قاعدگی)
۴٫به این علت که مدفوع و گاز موجود در روده ها می تواند دید را مختل کند ، ممکن است شب قبل از عکسبرداری و یا همان روز برایتان مسهل تجویز شود تا رحم و لوله ها به وضوح دیده شود .
۵٫ یک تا سه درصد احتمال عفونت لگنی بعد از این کار وجود دارد ؛به همین جهت ممکن است برای شما آنتی بیوتیک تجویز شود که علت آن پیشگیری از عفونت احتمالی است .

مراحل انجام کار :

۱٫احتمالا از شما درخواست می شود که گان یا مانتوی مخصوص آن جا را بپوشید . در صورت داشتن شی ء فلزی آن را خارج کنید .
۲٫ بر روی تخت مخصوص عکس برداری ( فلوروسکوپی ) قرار می گیرید .در همان وضعیتی که معاینه داخلی زنان می شوید می خوابید . برایتان وسیله یا اسپکولوم گذاشته می شود تا دهانه رحمتان مشهود باشد . سپس لوله ی نازکی (سوند) در داخل دهانه ی رحم قرار می گیرد .

اسپکولوم خارج شده و بیمار در وضعیت راحتی قرار می گیرد . از طریق لوله ،ماده ی حاجب وارد رحم می شود . زمانی که این لوله ی نازک، داخل رحمتان قرا می گیرد و ماده ی حاجب تزریق می شود ممکن است قدری احساس درد و انقباض در قسمت زیر دلتان داشته باشید. شاید شبیه دردهای زمان قاعدگی. که البته گذرا است و خیلی طول نمی کشد .

۳٫دراین حالت ، رادیولوژیست ، باز یا بسته بودن لوله های رحمی را توسط عکسی که در مانیتور دیده میشود، ارزیابی می کند . کل این عکس برداری حدود ۳۰ دقیقه طول می کشد .
نکات :

۱٫می توانید یک ساعت قبل از عکس برداری از یک مسکن ضد التهاب استفاده کنید .البته در اغلب موارد نا آشنا بودن بیمار به وسایل و محیط ، می تواند باعث ترس و درد باشد .

امیدوارم شما با این توضیحات ، شناخت و در نتیجه راحتی بیشتری با این کار پیدا کرده باشید .

۲٫ممکن است تا چند روز بعد از آن لکه بیینی داشته باشید که طبیعی است .
۳٫گاهی اوقات بعد ا ز این کار ، لوله رحمی که بسته بوده ، باز می شود و بارداری در همان ماه اتفاق می افتد .

روش انجام

بیمار روی تخت معاینه می خوابد و پاهایش روی رکاب قرار می گیرد . یک اسپکولوم در واژن قرار داده می شود و دهانه رحم تمیز می شود و یک کاتتر از دهانه رحم عبور داده می شود . سپس اسپکولوم خارج می شود. محلول مخصوص از طریق کاتتر تزریق می شود تا وارد رحم – لوله رحم و حفره لگن شود و در مراحل متعدد عکس گرفته می شود .
در تعدادی موارد که ابنورمالیته وجود دارد باید یک عکس تاخیری بعد از ۳۰ دقیقه گرفته شود.

طی انجام روش مقداری ناراحتی در زیر شکم احساس می شود ما زیاد طول نمی کشد . ممکن است تا چند روز بعد لکه بینی مشاهده شود که نرمال می باشد.

رکورد عمل پیوند قلب در ایران شکسته شد

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس بخش قلب بیمارستان مسیح دانشوری از شکسته شدن رکورد عمل پیوند قلب در ایران خبر داد. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری تسنیم، بابک شریف کاشانی رئیس بخش قلب و عروق بیمارستان مسیح دانشوری با بیان اینکه کشورمان توانسته است به آمار حدود ۷۰ عمل پیوند قلب در سال برسد، اظهار داشت: سه مرکز اصلی عمل پیوند قلب در کشور عبارتند از بیمارستان مسیح دانشوری، بیمارستان امام خمینی (ره) و بیمارستان شریعتی که از لحاظ تعداد عمل پیوند قلب و مراقبت‌های ویژه پس از عمل با بسیاری از مراکز پیشرفته دنیا برابری می‌کنند.

شریف کاشانی ضمن اشاره به این موضوع که عمل پیوند قلب بعنوان آخرین راه حل و در ارتباط با بیمارانی انجام می‌پذیرد که بیماری قلبی آنها در مرحله پیشرفته و غیر قابل درمان باشد، بیان داشت: در منطقه خاورمیانه فقط ۳ کشور ایران، ترکیه و عربستان سعودی قادر به انجام عمل پیوند قلب هستند.
دبیر اجرایی چهارمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران در این ارتباط توضیح داد: نارسایی قلب یکی از شایع ترین بیماریهای موجود در کشورمان است .بدین منظور پیشگیری و درمان به موقع این بیماری می‌تواند منجر به کاهش علائم، عوارض و هزینه‌های درمانی شود.
شریف کاشانی ضمن اشاره به علل اصلی ایجاد بیماری نارسایی قلب عنوان کرد: استعمال دخانیات، فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های عروقی قلب، برخی عفونت‌های ویروسی و عوارض دارویی ممکن است منجر به بیماری نارسایی قلب شوند و همچنین استرس‌های شدید می‌تواند منجربه عوارض قلبی شود و استرس‌های عادی معمولاً باعث تشدید بیماریهای قلبی در افراد می‌شود.
وی ضمن بیان اینکه در چهارمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران تلاش می‌کنیم تا امکانات، توانمندی‌ها و تجریبات موجود در کشورمان در زمینه پیوند قلب را با همکاران داخلی و مهمانان خارجی به اشتراک بگذاریم، اعلام کرد: در آخرین کنگره جهانی قلب که در کشور ترکیه برگزار شد هنگامیکه شرکت کنندگان از آمار و نتایج عمل‌های پیوند قلب در ایران اطلاع یافتند ضمن ابراز تعجب، نسبت به همکاری با کشورمان بسیار ابراز علاقه شدند.
به گزارش مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شریف کاشانی با اشاره به کمبودهایی که به دلیل وضع تحریمها ایجاد شده است، اظهار داشت: کماکان این اعمال جراحی در کشورمان صورت می‌پذیرد و در کنگره پیش رو قصد داریم در ارتباط با این کمبودها، مشکلات و نوآوریهایی که انجام گرفته است را با همکاران داخلی و مهمانان خارجی کنگره به تبادل نظر بگذاریم.
دبیر اجرایی چهارمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران یکبار دیگر ضمن دعوت از همکاران و علاقمندان جهت شرکت در این کنگره از شرکت‌های دارویی و تجهیزاتی نیز جهت حضور در نمایشگاه جانبی دعوت به عمل آورد تا در این بخش حضوری فعال داشته باشند. بر اساس این گزارش چهارمین کنگره بین المللی نارسایی قلب ایران در مورخه ۱۲-۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۳ در محل مرکز همایش‌های بین المللی شهید بهشتی برگزار می‌شود. همچنین علاقمندان می‌توانند با مراجعه به سایت کنگره www.ihfsummit.ir و یا تماس با دبیرخانه کنگره علمی ۲۲۰۸۳۱۰۶ -۰۲۱، اجرایی ۸-۴۴۲۷۳۹۸۷ – ۰۲۱ نسبت به کسب اطلاعات بیشتر اقدام کنند.

۵۰ درصد بنزین کشور حاوی بنزن سرطانزاست

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مشاور رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: ۵۰ درصد بنزین کشور حاوی بنزن سرطانزاست.

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، اسماعیل کهرم، مشاور رئیس سازمان حفاظت محیط زیست در نشست خبری که امروز در سازمان محیط زیست برگزار شد، اظهار داشت: یکی از مسئولان در نماز جمعه در خصوص تحریم‌ها علیه ایران صحبت کرد و گفت که تحریم‌ها مانند نسیمی بر کوه دماوند است که اکنون باید بگویم که تحریم‌های ظالمانه به مردم آسیب‌های بسیاری می‌رساند.
وی ادامه داد: امروز مجبور شدیم تا ۵۰ درصد بنزن به بنزین خود اضافه کنیم که بنزن بوی عطر خوبی دارد ولی در کشورهای دیگر میزان بنزن ۵ درصد است که کشور ما در این راستا ۵۰ درصد از بنزن استفاده می‌کند که باید بگویم این امر ۱۰۰ درصد سرطان زاست و افرادی که آن را استشمام می‌کنند بسیار به سلامتشان ضرر می‌رساند.
مشاور رئیس سازمان محیط زیست گفت: در آخرین جلسه کمیته محیط زیست شورای شهر سوم نامه‌ای از سوی ان جی اوها به بان کی مون نوشته شد که در راستای هوا آب خاک تحریم‌ها برداشته شود که در پاسخ نامه بان کی مون بیان کرده است که علاقمند است به دلیل ارسال نامه اخیر توسط نمایندگان جوامع مدنی و سازمان مردم نهاد در توسعه پایدار از آن‌ها تشکر کرده و تأکید کرده است که تحریم‌های تحمیل شده به جمهوری اسلامی ایران اثرات قابل توجهی به عموم مردم شامل تورم شدید، افزایش قیمت کالا، و انرژی، افزایش نرخ بیکاری و کمبود اقلام ضروری تحمیل کرده است همچنین بان کی مون گفته است درباره وضعیت حقوق بشر در جمهوری اسلامی نیز توجه اذهان کشورهای عضو را به این موضوع جلب کرده‌ام که تعدادی از سازمان‌های مردم نهاد و فعالان ایرانی در خصوص اثرات در حال رشد تحریم‌ها بر مردم، قیمت کالا، قطع رایانه‌ها و کاهش دسترسی مردم به داروهای نجات بخش نگرانی خود را ابراز کرده‌ام. در همین راستا توافق موقتی به دست آمده که برای کمک به مردم ایران استقبال می‌کنم و بار دیگر اعلام می‌کنم که امیدورارم دولت ایران شش عضور درگیر در شروعی دلگرم کننده اعتماد متقابل را ایجاد می‌کنم.
وی بیان کرد: شما باید با استقامت در کارها برای ارتقای توسعه پایدار و شتاب در دستیابی به اهداف توسعه هزاره تشویق و ترقیب شوید همچنین از شما می‌خواهم تا تعامل با شورای اجتماعی و اقتصادی سازمان ملل را ادامه دهید.
کهرم بیان کرد: مشاوره سازمان‌های مردم نهاد با این شورا شامل ارائه پیشنهادهای مکتوب به شورای اجتماعی و اقتصادی سازمان ملل متحد و کمیسیون‌های عملیاتی آن و فرصت منحصر به فردی را برای ایران به منظور رساندن صدای نگرانی های خود به سازمان ملل فراهم می‌کند.
مشاور رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: منتشر مشارکت مستمر و همکاری فعال نمایندگان جوامع مدنی و سازمان‌های مردم نهاد درگیر با موضوع توسعه پایدار در تعامل با سازمان ملل متحد هستند که در واقع این صحبت‌ها از سوی بان‌کی‌مون در پاسخ به نامه فرستاده شده است.
وی اظهار داشت: بنده گله‌مندم از این‌که تعداد ان‌جی‌او ها کم است و باید بگویم با مدیریتی اکنون که با حضور خانم ابتکار وجود دارد تقویت ان‌جی‌او ها مد نظر است ولی در خانه صلح که پارک شهر هست ما شاهد کمبود ان‌جی‌او ها هستیم. با وجود این‌که ان‌جی‌او ها تعداد زیادی هستند ولی مشارکتی از سوی آن‌ها نمی‌بینیم.
کهرم ادامه داد: سازمان حفاظت محیط زیست جهت ‌این بوده که به ان‌جی‌او ها بها دهد.
مشاور سازمان حفاظت محیط زیست گفت: ۸۰۰ انی‌جی‌او در زمان ریاست خانم ابتکار در سازمان محیط زیست راه‌اندازی شد که این قابل توجه است بنابراین می‌توانیم بگویم در زمینه ان‌جی‌او ها اقدامات خوبی صورت گرفت و اکنون نیز باید شاهد حضور گسترده ان‌جی‌او ها باشیم.

کدام غذا‌ها چربی بد و کدام غذا‌ها چربی خوب دارند؟

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 برخی از غذا‌ها دارای چربی‌های ویژه‌ای ساختار خود هستند که می‌تواند اثرات موثری بر سلامت بدن بگذارد، در عین حال برخی دیگر از غذا‌ها چربی‌های مضری برای سلامت بدن دارند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، پزشکان به افرادی که علاقه‌مند به خوردن غذاهای با چربی اشباع شده هستند هشدار می‌دهند که مصرف این غذا‌ها سبب چاقی، افزایش قطر کمر و کاهش عضلات در آن‌ها می‌شود.
گفتنی است، از جمله این غذا‌ها، کره، کیک، بیسکوییت، گوشت، پنیر و خامه پر چرب می‌باشد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان توصیه می‌کنند افراد در رژیم غذایی خود از غذاهایی با چربی غیر اشباع استفاده کنند تا علاوه بر لاغری، یافت عضلانی در آن‌ها تقویت شود.
پزشکان چربی‌های غیر اشباع را در خوراکی‌هایی مانند روغن ماهی، دانه‌های آجیل، گردو و زیتون شناسایی کرده‌اند.
غذاهای با چربی اشباع به دلیل افزایش وزن می‌تواند افراد را در معرض ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، عروقی و دیابت قرار دهد.

لطفا عصبانی‌ نشوید!

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پزشکان در یک مطالعه جدید هشدار دادند که داشتن خلق و خوی عصبانی خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را تشدید می‌کند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا ، به گفته پزشکان آمریکایی، عصبانیت اغلب می‌تواند عامل بروز سکته باشد. آنها می‌گویند تا دو ساعت پس از آن که فردی عصبانی می‌شود، بیشترین احتمال ابتلا به سکته وجود دارد. البته لازم است بررسی‌های بیشتری به منظور درک دقیق این ارتباط و تاثیر استراتژی‌های مقابله با استرس در پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی انجام شود.
پزشکان آمریکایی در مطالعه انجام شده دریافتند در افرادی که فاکتورهای خطرزا همچون سابقه ابتلا به بیماری‌های قلبی وجود دارد، حدود دو ساعت پس از آن که عصبانی شوند، خطر ابتلا به سکته قلبی پنج برابر و خطر ابتلا به سکته مغزی بیش از سه برابر افزایش می‌یابد.
دکتر «الیزابت موستفسکای» و تیم تحقیقاتی‌اش اظهار داشتند: هرچه تعداد دفعات عصبانی شدن در طول روز بیشتر باشد این خطر نیز افزایش می‌یابد.
موستفسکای همچنین گفت: اگرچه خطر ابتلا به سکته با یک مورد عصبانیت تقریبا پایین است اما این خطر در افرادی که مرتب عصبانی می‌شوند می‌تواند تشدید شود.
به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری بی بی سی، به گفته کارشناسان استرس مزمن به بروز بیماری‌های قلبی منجر می‌شود زیرا فشارخون را افزایش می‌دهد. با این حال هنوز مشخص نیست رابطه بین عصبانیت و بروز سکته مغزی و قلبی چیست. ممکن است تغییرات روانی که عصبانیت بر بدن اعمال می‌کند علت آن باشد اما لازم است تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

۳ ورزش مناسب برای پشت میز نشین‌ها

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي, خبر پزشکی

 ورزش های عضله گردن، کمر، عضله چهار سر ران، در نگهداشتن گردن افرادی که پشت میز نشین هستند موثر است.

به گزارش نامه نیوز ، کوروش منصوری متخصص طب ورزشی و توانبخشی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران درخصوص افرادی که به علت موقعیت کارشان کم تحرک هستند گفت: افرادی که به علت شغلشان کم تحرک هستند، عاملی که می تواند به عنوان پیشگیری از خطرات به آنها کمک کند صندلی و میزی است که استفاده می کنند به این شکل که ارتفاع صندلی آنان باید مناسب باشد، باید مثلثی زیرپا را حتما داشته باشند،” قوس کمر” حفظ شود و پشت گردن فرد تکیه داشته باشد، این عوامل مهمترین عللی هستند که در وهله اول موجب پیشگیری از هر مشکلی در پی بی تحرکی طولانی مدت است.
وی اظهار داشت: در کنار این عوامل می توان به شخص یکسری ورزش هایی که فقط عضله را منقبض می کنند آموزش داد، به عنوان مثال عضله گردن، کمر، عضله چهار سر ران که در نشستن و در واقع نگهداشتن گردن موثر است.
وی در ادامه گفت: یکسری ورزش های کششی نیز آمادگی جسمانی فرد را بالا می برد و به شما کمک می کند که شما بتوانید طولانی مدت کار یا فعالیت کنید.
این متخصص طب ورزشی در پایان گفت: بی تحرکی در طولانی مدت موجب می شود که گردش خون در بعضی از قسمت های بدن به مشکل بخورد، کسانی که طولانی مدت یکجا بنشینند دامنه حرکت عضلانی آنها دچار مشکل می شود که در این حالت ورزش هایی کششی و چرخشی به آنها کمک چشمگیری خواهد کرد، به این شکل که ۲ بار در روز یک عضله را به حد نهایت بکشید و یا مفاصل را در تمام مسیر حرکت آن تکان دهید تا از مشکلات ناشی از بی تحرکی پیشگیری شود.

این دانه را چاشنی غذای شوهرتان کنید!

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد این دانه داروی نیروبخش است که با همه خواص مفیدی که دارد باید یکی از ضروری‌ترین چاشنی‌ها در میان غذاهای آقایان باشد.

گیاه شنبلیله یکی از گیاهان شناخته شده در میان سبزیجات است که دانه‌اش کاربرد زیادی در مصارف دارویی دارد و سرشار از “ویتامین ث” است و مطالعات اخیر دانشمندان نشان می‌دهد در “آرامش اعصاب” و تسکین دردهای جسمانی کاربردهای زیادی دارد.

روزهایی از ماه که شوهرتان به شدت بهانه‌گیر و سخت‌گیر می‌شود و دیگر آرامش سابق و قبلی را ندارید با تغییر در ساختارهای غذایی او می‌توانید “حالت روحی” از دست رفته او را بازگردانید.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند دانه شنبلیله نقش زیادی در تنظیم “هورمون‌های مردانه” دارد و می‌تواند بیماری‌های جسمی را بهبود بخشد و این گیاه که بیشتر در موارد دانه‌ها و برگه‌هایش در غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد می‌تواند برای بدن آقایان بسیار سودمند باشد.

علائم اضطراب چیست؟

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یک روانپزشک با بیان علائم فیزیولوژیکی اضطراب مانند افزایش ضربان قلب، بی‌قراری، این پا و آن پا کردن، اضطراب بیش یک هفته را نگران‌کننده عنوان کرد.

به گزارش نامه نیوز، مظفر روحانی در گفت‌وگو با فارس، با اشاره به تفاوت اضطراب و استرس اظهار داشت: اضطراب؛ احساس دلواپسی بدون وجود علت خاص است. در حالی که استرس؛ فشار بیرونی است که به فرد وارد می‌شود.

وی افزود: این فشار بیرونی می‌تواند مربوط به خود فرد یا اطرافیانش باشد. مثلاً مادری که فرزندش از او دور است، دچار استرس می‌شود یا مرگ یکی از عزیزان موجب فشار روانی در فرد می‌شود.

وی علائم فیزیولوژیک را ویژگی اضطراب عنوان و افزود: تپش قلب، تعریق، بی‌قراری، این پا و آن پا کردن و لرزش، علائم فیزیولوژیکی اضطراب هستند.

رئیس هیئت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا گفت: اضطراب بیماری نیست بلکه نشانه‌ای برای وجود یک اختلال روانپزشکی و روانشناختی است.

وی افزود: اضطراب برای اختلالات روانپزشکی و روانشناختی مانند تب برای بیماری‌های جسمانی می‌ماند.

این روانپزشک با بیان اختلالات اضطرابی گفت: وسواس اجباری، اضطراب منتشر و ترس‌های مرضی می‌توانند اضطراب تولید کنند. در واقع اضطراب محصول این اختلالات است.

وی ادامه داد: بسیاری مواقع اضطراب منشأ جسمانی دارد مانند بیماری تیروئید که موجب اضطراب در فرد می‌شود.

این متخصص بهداشت روان گفت: نگرانی‌های کوچک با آرامبخش‌های ساده مرتفع می‌شود. گاهی هم قدم زدن، استخر رفتن و گوش دادن به موسیقی می‌تواند مؤثر باشد. اما اگر اضطراب بیش از یک هفته طول بکشد، باید به روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه کرد.

وی خاطرنشان کرد: داروهای ضداضطرابی و ضدافسردگی در درمان اختلالات اضطرابی تجویز می‌شود که مصرف آن برای مبتلایان به این اختلالات ضرورت دارد.

سرکه، معجزه ای برای خانه تکانی نوروزی

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 سرکه در آشپزخانه کاربرد فراوان دارد و میتواند در تمیز کردن و براق کردن وسایل آشپزخانه به شما کمک کند. از سرکه می توانید برای براق کردن گاز نیز استفاده کنید.
به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، سرکه یکی از مواد خوراکی است که از در تهیه ترشی و … استفاده می کنیم. سرکه با حالت اسیدی که دارد به یکی از تمیز کننده های خوب در خانه تکانی تبدیل شده است.

** برای از بین بردن لکه ی خون روی فرش میتوان از مخلوط سرکه و صابون و کمی نمک به همراه آب استفاده کرد. این ترکیب به راحتی لکه های خون را پاک می کند و آسیبی به فرش نمی رساند.

** سرکه برای شستشوی شیشه های شما بهترین گزینه است و به راحتی شیشه ها را برق می اندازد. مقداری سرکه را با آب ترکیب کنید و با یک پارچه نرم مشغول تمیز کردن پنجره ها شوید.

** برای از بین بردن گرد خاک موجود در خانه میتوان از سرکه استفاده کرد و خانه را از وجود میکروب ها پاک کرد. در این مورد باید دقت داشته باشید که به مقدار خیلی کمی از سرکه استفاده کنید.

** سرکه در آشپزخانه کاربرد فراوان دارد و میتواند در تمیز کردن و براق کردن وسایل آشپزخانه به شما کمک کند. از سرکه می توانید برای براق کردن گاز نیز استفاده کنید.

** اضافه کردن نمک به سرکه کارایی آن را دو چندان میکند و میتوان از آن جهت از بین بردن لکه های چربی از سطوح متفاوت استفاده کرد.

** سرکه در تمیز کردن دیوارهای رنگ شده ی شما نیز موثر است و میتوان آن را با آمونیاک مخلوط کرد و به طور کاربردی تر از آن استفاده کرد.

ناگفته های جالب و خواندنی در مورد بهار و باران بهاری

فروردین ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به تاثیر فصل بهار در شادابی روان افراد،‌ باران بهاری را داروی ضد افسردگی عنوان کرد و از مردم خواست تا این فصل را در طبیعت بگذرانند.

به گزارش نامه نیوز ، علی باغبانیان در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: همان طور که تغییر فصل زمستان به بهار موجب تغییراتی در طبیعت می‌شود، این موضوع در خلق و خوی افراد نیز موثر است. حضور در طبیعت و شنیدن صدای پرندگان و آوای جوی می‌تواند در بهبود خلق افراد موثر باشد.
وی افزود: این موارد به تحریک نوروترنسمیترهایی مانند سروتونین که در افزایش خلق و خو موثر است اثر می‌گذارد. توصیه می‌شود افراد در مناطقی که جاذبه‌های طبیعی و گردشگری دارد حضور پیدا کنند و تصاویر شاد طبیعت را نیز از طریق تلویزیون تماشا کنند چرا که پخش این تصاویر در محیط خانه شادابی را در پی دارد.
وی در پاسخ به این سؤال که آیا حضور در طبیعت می‌تواند موجب افزایش سروتونین مغز شود، گفت: قطعاً همینطور است لذتی که انسان از حضور در طبیعت، شنیدن موسیقی و حتی نوشیدن یک فنجان قهوه می‌برد می‌تواند به تحریک این ناقل عصبی بپردازد.
وی افزود: سروتونین ضد درد است و در برخی عمل‌های جراحی بیمار را می‌خندانند تا سروتونین در مغز وی افزایش یافته و درد کمتری را تحمل کند، علاوه بر سروتونین، اندورفین‌ها که ترکیباتی شبیه تریاک هستند در بدن وجود دارد و موقع درد ترشح می‌شوند تا آن را کاهش دهند.
وی گفت: وقتی انسان می‌خندد ترشح اندورفین و سروتونین در قسمت‌هایی از مغز موجب احساس شادی، خرسندی و رضایت از محیط می‌شود که به طبع آن اعتماد به نفس نیز افزایش پیدا می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: وزیدن باد و برخورد قطرات باران به چهره انسان موجب طراوت و نشاط او می‌شود. وقتی فردی در مسیر کوه خسته می‌شود اگر نم بارانی به صورت او بخورد بدون استراحت می‌تواند به راهش ادامه دهد چرا که موجب تمدد اعصاب و تمدید انرژی در او می‌شود.

« Previous PageNext Page »