۶ اصل اساسی برای صاف کردن حرفه ای مو

بهمن ۱۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 حتما بارها تصمیم گرفته اید که خودتان موهای فرتان را صاف کنید اما برای انجام آن به مشکلاتی از قبیل وز و یا موج دار شدن موها برخورده اید.

صاف کردن موهای فر و یا وز کاری نیست که هر کس خود بتواند به راحتی انجام دهد اما با در نظر گرفتن تنها چند نکته از کار آرایشگران حرفه ای در این زمینه می توانید خودتان این را انجام دهید…

 

حتما بارها تصمیم گرفته اید که خودتان موهای فرتان را صاف کنید اما برای انجام آن به مشکلاتی از قبیل وز و یا موج دار شدن موها برخورده اید.

 

باید به این نکته توجه داشته باشید که صاف کردن موهای فر و یا وز کاری نیست که هر کس خود بتواند به راحتی انجام دهد اما می توان با در نظر گرفتن تنها چند نکته از کار آرایشگران حرفه ای انجام آن را برای خود راحتتر کنید:

 

کارهایی که برای یک صافی خوب و حرفه ای باید انجام دهید:

 

اول: حتما وسایل مورد نیاز فراهم شود که مهمترین آنها حتی برای یک موی متوسط و یا کوتاه کلیبس یا گیره های جداکننده ی موست که برای تقسیم کردن موها به لایه های نازک جهت راحتی کار بسیار لازم است:

 

دوم: داشتن یک موپیچ یا شانه گرد محکم و البته سیمی و سفت که برای موهای بلند حتما از سایزخیلی بزرگ و موهای متوسط سایز بزرگ و موهای کوتاه سایز متوسط استفاده شود که استفاده از این سایزها به نسبت اندازه و قد مو کار صاف کردن آنها را آسانتر و تمیزتر خواهد کرد:

 

سوم: موها نباید خیس باشند و همچنین نه خشک خشک بلکه خیلی کم نمدار و مرطوب،موی خیس و زیاد نمدار کار را سخت کرده، زمان زیادی خواهد برد و البته کار صافی مو تمیز و خوب هم از آب در نخواهد آمد:

 

چهارم: موهای بلند و متوسط را ابتدابه دو قسمت که دوطرف شانه هاست تقسیم کنید و سپس هرقسمت را با لایه های نازک و کم جدا کنیدو حتما از جلوی سر شروع کنید به دودلیل:

 

1- موهای جلوی سر زودترخشک می شوند.

۲-وقتی از جلو موها را به سمت پیشانی سشوار می کشید درانتهای کار که موها رابه عقب هدایت می کنید پف و حالت زیبای خود را حفظ خواهند کرد.

 

پنجم: حتما از باد داغ سشوار برای لخت و صاف کردن موها استفاده کنید که گاهی لازم می شود دوبار این کار را انجام دهید و شما برای بار دوم لایه ها را کمی ضخیم تر جدا کرده و بعد از باد داغ از باد سرد سشوار نیز بر روی موها بزنید.

 

ششم: در پایان کار از یک کریستال مو و یا کرم به مقدار خیلی کم به نوک انگشتان و کف دستها زده و لابه لا و روی موها بکشید.

 

سعی کنید موها رابعد از سشوار زیاد چرب نکنید.

اگر به جای سشوار از اتوی مو استفاده می کنید تمام این مراحل را برای استفاده از یک اتوی موی سرامیکی یا تفلون خوب نیز انجام دهید.

 

تاتو کردن و عوارض خاموش آن

 تورم، خارش، سوزش و درد از مهمترین عوارض تاتوکردن است :یک متخصص پوست با بیان این که تورم، خارش، سوزش، درد و ایجاد حساسیت به مواد رنگی از مهمترین عوارض تاتوکردن است، گفت: انجام این روش زیبایی بدون رعایت اصول بهداشتی خطر ابتلا به ایدز، هپاتیت و بیماری‌های عفونی را در پی دارد.

یک متخصص پوست و مو گفت: افرادی که اقدام به انجام تاتو می‌کنند مراقب بیماری‌هایی همچون هپاتیت‌ و HIV که مدت‌ها بدون علامت است، باشند.

دکتر نجفیان گفت: تاتو کردن ابرو و خط مژه و لب‌ها بسیار شایع است که عوارض بی شماری را برای افراد به دنبال می‌آورد که اگر قبل از انجام تاتو فرد از عوارض آن باخبر شود حتما از انجام آن منصرف می‌شود.

 

وی ادامه داد: عفونت‌های موضعی مانند زرد زخم و باد سرخ و تبخال که چون زودرس وعلامت دار هستند بیمار متوجه شده و آنها را درمان می‌کند اما در پاره‌ای دیگر مانند هپاتیت‌ و HIV چون مدت‌ها بی‌علامت باقی می مانند شخص از وجود آنها بی خبر مانده و بیماری بی سروصدا در بدن فرد پیشرفت می‌کند. این بیماری‌ها تنها زمانی علامت‌دار می‌شود که قابل معالجه نخواهد بود.

این متخصص پوست و مو با بیان این که واکنش های حساسیتی به مواد رنگی تاتو یکی دیگر از عوارض این کار است، افزود: این حساسیت‌ها ممکن است حتی بعد از ۱۰ سال در محل تاتو به صورت اگزما و خارش دائم ظاهر شود و از آن بدتر ناسازگاری مواد تاتو شده درپوست وایجاد برآمدگی‌ها و زخم‌های عجیب وغریب است که آن‌ را واکنش جسم خارجی می نامند.

دکتر نجفیان با اشاره به این که سرانجام گاهی درمحل تاتو گوشت اضافی تولید می شود، ادامه داد: از عوارض شایع تاتو تغییر رنگ مواد تاتو و به صورت رنگهای نامطلوب مانند آبی و سبز است که پاک کردن آن‌ها را با مشکل همراه می‌کند. اصلاح تغییر رنگ تاتو هم با اضافه کردن رنگهای دیگر، رنگ دلخواهی ایجاد نمی‌کند.

با خوردن این خوراکی ها دیگران نگران موهایتان نباشید

بهمن ۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : محیط زیست, پوست و مو, خبر پزشکی

یک مثل قدیمی هست که می گوید، هرچه می خورید روی رشد موهایتان تاثیر می گذارد. این مثل واقعا” درست است. در اینجا ماده غذایی که به رشدسریعتر موها کمک می کنند را نام می بریم.

به گزارش سرویس علمی جام، سایت joybauer نوشت:
تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از بیوتین و ویتامین B است که برای رشد مو و سلامت پوست سرمفید می باشد. بیوتین ویتامینی است که به مقدار کم در بسیاری از غذاها وجود دارد و کمبودآن باعث ریزش مو می شود. بنابراین، بیوتین برای سلامتی مو مهم است، اما شما با مصرف تخم مرغ، بادام زمینی، بادام، سبوس گندم، ماهی آزاد بیوتین بدن خود را تامین می کنید.

اسفناج
این سبزی برگ دار، نه فقط برای سلامت موبلکه برای سلامت بدن شما بسیار عالی است. این سبزی سرشار از فولات و آهن است. فولات یک ویتامین B که به ایجاد سلول های قرمز خون کمک می کند و آهن کمک می کند تا اکسیژن به سلول های قرمز خون برسد. که با کمبود آهن، به یک بیماری شناخته شده به نام کم خونی مبتلا می شوید. در نتیجه کم خونی باعث ضعف، خستگی، و شاید حتی ریزش مو می شود. پس زنان در طول قاعدگی حتما از مولتی ویتامین و قرص آهن استفاده کنند.

حبوبات
دانه های سویا، دانه های نشاسته، نخود، عدس یک منبع بزرگ گیاهی هستند که سرشار از پروتئین و آهن هستند که به دو دلیل مصرف آن را به شما توصیه می کنم. اول اینکه، این حبوبات سرشار از پروتئین هستند که برای رشد سلول های مو ضروری است. دوم آنکه، آهن موجود در غذاهای حیوانی مانند گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، مرغ برای رشد مو فوق العاده است و از ریزش آن جلوگیری به عمل می آورد. اما اگر شما گیاهخوار هستید، سعی کنید سبزیجاتی که غنی از آهن و ویتامین C هستند را بیشتر مصرف کنید چون ویتامین C باعث جذب آهن می شود.

بور‌ها مو‌های پرپشت‌تری دارند

بهمن ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

فکر می کنید رنگ طبیعی موها تاثیری در پرپشت یا کمی آنها دارد؟ این مسئله کاملاً واقعیت دارد و رنگ موها تاثیر زیادی در حجم موها دارند.

باشگاه خبرنگاران: پژوهش های اخیر محققان نشان داده است افراد بامو های بور پرپشت ترین موها را درمیان گروه ها دارند.

بررسی ها نشان می دهند؛ تعداد متوسط فولیکول های مو حدود ۱۰۰ هزار است که هر یک از آنها حدود ۲۰ تارمو درطول عمر ایجاد می کند.

بررسی ها نشان می دهند؛ دانشمندان می گویند بورها حدود ۴۶ هزار فولیکول مو دارند و مو مشکی ها ۱۱۰هزار و مو قهوه ای ها با ۱۰۰ هزار در رده های بعدی قرار دارند.

نتایج مطالعات نشان می دهند؛ رنگ کردن موها به شدت باعث ریزش موها می‌شوند ورنگ کردن موهای بور آسیب بیشتری به آنها و باعث ریزش مو دراین گروه از افراد می‌شود.

با این شامپوی خانگی موهایتان را تقویت کنید

بهمن ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 نگران نباشید نباید برای خرید این شامپو از این داروخانه به آن داروخانه سر بزنید.
به گزارش سرویس علمی جام، با توجه به این که مو یک بافت مرده به حساب می آید، برای نظافت و نگهداری از آن وقت، انرژی و پول زیادی صرف می شود. مو علاوه بر زیبایی بخشیدن ارزش بیولوژیکی دیگری نیز دارد. مو سر را گرم نگه می دارد و به تنظیم دمای بدن نیز کمک می کند. مو مانند ناخن بخشی از پوست را تشکیل می دهد و بیشتر از پروتئین تشکیل شده است پس باید در حفاظت و نگه داری از آن بکوشید.
اگر احساس می‌کنید مدتی است ریزش موهای‌تان بیشتر شده و باید مراقبت بیشتری از آنها داشته باشید این شامپوی گیاهی را تجربه کنید.

به‌راحتی می‌توانید این شامپوی تقویت‌کننده را در منزل تهیه کنید. برای تهیه این شامپو به یک‌چهارم فنجان پودر جوانه گندم، یک‌چهارم فنجان عصاره آلوورا و یک‌چهار فنجان شیر نارگیل احتیاج دارید. مقصودمان از شیرنارگیل همان مایع‌ شیری رنگی است که در میوه نارگیل وجود دارد. این سه را با هم مخلوط کرده و از آن به عنوان شامپو استفاده کنید.
شاید در وهله اول به‌نظرتان سخت بیاید که به جای استفاده از شامپو‌های صنعتی که کف می‌کنند از شامپویی استفاده کنید که کف تولید نمی‌کند اما کمی صبور باشید. استفاده از این شامپو و ماساژ سر با آن می‌تواند به منافذ پوست سر شما اجازه نفس کشیدن بدهد و با تحریک فولیکول‌های مو به رشد بهتر آنها کمک کند.
برای استفاده از این شامپوی گیاهی آن را روی کف سرتان بریزید و به آرامی با کمک بند دوم انگشتان‌تان روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس آن را آبکشی کنید.

با این ماسک منافذ باز روی پوست تان را بپوشانید

بهمن ۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 بعضی از افراد پوستی دارند که منافذ آن باز است. باز بودن منافذ باعث می شود که چربی و آلودگی بیشتری در پوست وجود داشته باشد.
به گزارش سرویس علمی جام، بسیاری از افراد از منافذ باز پوست صورت خود شکایت دارند. این مشکل در افراد جوان و با پوست چرب یا مختلط شایع‌تر است. این منافذ باز در اثر گشادشدن منافذ طبیعی پوست که در همه افراد وجود دارد، ایجاد می‌شوند.
در واقع در اثر بزرگ‌تر شدن غدد چربی پوست که در تماس با تابش آفتاب و اشعه فرابنفش هستند، منافذ غدد «پیلوسباسه» باز می‌شوند.

این ماسک برای پوست های چرب بسیار مفید است . استفاده از این ماسک را به افرادی که منافذ پوستی آنها واضح و نازیبا شده توصیه می کنیم. برای تهیه آن کافی است که یک گلابی رسیده را خرد کنید و بر روی پوست صورت بمالید و بیست دقیقه ی بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست خود پاک کنید.
هر ماسک را باید به مدت بیست تا سی دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد. می توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد.

علائم بیماری که در جوراب‌هایتان نهفته‌اند!

بهمن ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, بهداشت, خبر پزشکی

 زمانی که بیماری در بیمارستان یا مرکز درمانی بستری شده و تحت درمان قرار می‌گیرد و پرستاران اقدام به کنترل دمای بدن، فشارخون و وزن او می‌کنند گاهی ممکن است در آخرین مرحله از بیمار بخواهند که جوراب‌های خود را از پاهایش خارج کند.

در مواقعی که وضعیت سلامت فرد کنترل می‌شود ممکن است اشتباه بزرگی اتفاق افتد. بروز یک تغییر در پاها چه روی پوست و چه روی ناخن‌ها می‌تواند اولین نشانه از یک مشکل جدی باشد که اگر به موقع تشخیص داده شود زندگی فرد نجات پیدا می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از پریونشن، «کارولین مک‌آلون» از متخصصان انجمن درمانی بیماری‌های پا در کالیفرنیا گفت: پاها اولین اعضای بدن هستند که تحت تاثیر مشکلات عصبی قرار می‌گیرند زیرا در دورترین فاصله از قلب و ستون فقرات واقع شده‌اند. همچنین دلایل دیگری وجود دارند که ثابت می‌کنند نباید از سلامت پاها غافل شد. زمانی که بدن احساس خطر کند پاها به آسانی مورد تهدید قرار می‌گیرند چون خون پیش از آن که به دست‌ها و پاها برسد به اعضای داخلی و مغز فرستاده می‌شود.

پزشکان به افراد توصیه می‌کنند با دیدن هر گونه از علائم زیر و پیش از آن که برای درمان آنها دست به اقدامی بزنند باید حتما با پزشک مشورت کنند:

ریزش موی انگشتان پا

وجود رشته‌های مو روی انگشتان پا علامت خوبی به حساب می‌آید زیرا ریزش ناگهانی آنها می‌تواند نشان‌دهنده وجود مشکلی در سیستم گردش خون باشد به این معنی که خون کافی برای رشد موها به انگشتان نمی‌رسد. همچنین این پدیده می‌تواند ناشی از این باشد که قلب مقدار خون کافی به پا پمپاژ نکند.

گرفتگی مکرر پاها

کمبود ریزمغذی‌ها در بدن و از دست رفتن آب می‌تواند یکی از دلایل گرفتگی مکرر عضلات پا باشد. افرادی که فعالیت ورزشی انجام می‌دهند باید نسبت به آشامیدن مقدار آب کافی هوشیار باشند زیرا از دست رفتن آب بدن به گرفتگی ماهیچه‌ها منجر می‌شود. همچنین لازم است فرد نسبت به دریافت پتاسیم، منیزیم و کلسیم اقدام کند زیرا کمبود این مواد مغذی یکی از دلایل گرفتگی عضلات است.

بهبود نیافتن درد پا

بهبود نیافتن درد شدید پا از علائم هشداردهنده ابتلا به دیابت یا سرطان پوست است. کنترل نکردن سطح گلوکز خون نیز به آسیب دیدن اعصاب پا منجر می‌شود و به این معنی است که هر گونه زخم یا بریدگی روی پا ایجاد شود بدون آن که آن را حس کنیم. همچنین در صورتی که زخم عفونی شود و تحت درمان قرار نگیرد به قطع عضو فرد منجر می‌شود.

دکتر مک‌آلون همچنین گفت: التیام نیافتن یک زخم می‌تواند یکی از علائم سرطان پوست باشد. تومورهای بدخیم در هر قسمت از بدن حتی بین انگشتان رشد می‌کنند به همین دلیل پاها نیز باید در معاینات مداوم پوست در نظر گرفته شوند.

سرد بودن مداوم پاها

کم‌کاری تیروئید شایع‌ترین علت سرد بودن همیشگی پاهاست. همچنین این امکان وجود دارد که فردی حتی تا رسیدن به سن ۴۰ سالگی از ابتلای خود به کم‌کاری تیروئید اطلاع نداشته باشد. متاسفانه سرد بودن پاها حداقل مشکل ناشی از کم‌کاری تیروئید است. این بیماری همچنین می‌تواند موجب ریزش مو، خستگی، افزایش وزن و افسردگی نیز شود.

ورم ناگهانی انگشت شست پا

به گفته دکتر مک‌آلون، ورم کردن، داغ شدن، قرمز شدن و دردناک شدن مفصل مستلزم این است که فرد به سرعت به پزشک مراجعه کند. ورم ناگهانی انگشت بزرگ پا می‌تواند ناشی از نقرس، عفونت، ضربه و آرتروز التهابی باشد.

کرختی

کرختی‌ پاها می‌تواند از دیابت ناشی شود یا عوارض جانبی شیمی‌درمانی باشد. همچنین در صورتی که تنها یکی از پاها دچار گرفتگی شود دلیل آن عصب جمع شده در پا، زانو یا کمر است.

قوز شست پا

قوز شست پا در حقیقت یکی از نشانه‌های ساختار معیوب پاهاست که اغلب به ارث می‌رسد و به ندرت از پوشیدن کفش نامناسب ناشی می‌شود.

درد پاشنه پا

درد پاشنه پا از کشیدگی رباطی ناشی می‌شود که قوس کف پا را حمایت می‌کند. پوشیدن کفش‌های بسیار سفت، راه رفتن با دمپایی لاانگشتی یا پوشیدن کتانی‌های کهنه و استفاده طولانی مدت از آنها روند درمان را طولانی می‌کند.

خارش و پوسته پوسته شدن پوست پا

شایع ترین موارد خارش و پوسته شدن پوست پا می‌توان با استفاده از کرم‌های ضد قارچ درمان کرد همچنین لازم است پوست پا را در تمام روز خشک و خنک نگه داشت.

زرد شدن ناخن شست پا

به گفته دکتر مک آلون، زرد شدن ناخن شست پا می‌تواند با بالا رفتن سن به طور طبیعی اتفاق افتد اما در صورتیکه با شکنندگی و پوسته پوسته شدن همره باشد ناشی از عفونت قارچی است.

تقویت مو با مصرف ویتامین

بهمن ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

برای رشد و تقویت مو می توان از شامپوهای تقویت کننده استفاده کرد علاوه بر آن مصرف بعضی ویتامین ها هم باعث “تقویت مو” می شود.

الهام شرفی متخصص پوست و مو گفت: بهترین روی برای جلوگیری از ریزش مو، مصرف شامپوهای ضد ریزش مو و تغذیه مناسب است همچنین سشوار کشیدن بیش از حد، کراتینه کردن، رنگ کردن، فرکردن مو و مصرف ژل های زیبای مو باعث آسیب رساندن به مو می شود.

وی با بیان اینکه هنوز از لحاظ علمی به اثبات رسیده است که تراشیدن مو باعث رشد و تقویت مو می شود گفت: مصرف ویتامین ها مخصوصا ویتامین های گروه Bو F و همچنین زینک باعث تقویت موها میشود.

شرفی تصریح کرد: برای رشد و تقویت مو باید از شامپوهای تقویت کننده استفاده کرد و اگر مو دچار ریزش شده باشد مصرف شامپوهای ضد ریزش مو توصیه می شود.

این متخصص در پایان اظهار داشت: هر شخصی به محض اینکه موهایش دچار آسیب یا ریزش می شود باید هر چه زودتر نسبت به درمان آن اقدام نماید تا این آسیب یا ریزش به حد خیلی زیاد نرسد.

دستکاری جوش های صورت ممنوع

بهمن ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 آکنه یا جوش صورت یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش صورت هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش صورت بروز می کنند. جوش صورت بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.

جوش های غرور به صورت دانه های قرمز، جوش های سر سیاه و توده های سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می شوند.

این جوش ها در پایه یک مو به وجود می آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی کنار مو هستند.

دکتر نصرت پورسینا گفت: در سنین بلوغ در دخترها از ۱۰ – ۱۲ سالگی و پسرها از ۱۴ – ۱۵ سالگی به علت افزایش هورمون‌های آندروژن، پوست چرب شده و فعالیت غده سپاسه پوست افزایش می یابد و این افزایش خودش را به صورت افزایش دانه‌های ریز گرد با سرسیاه یا سفید نشان می‌دهد که از نظر طبی، «کومدون سر سیاه یا سرسفید»‌ نامیده می‌شوند.

وی ادامه داد: این کومدون‌ها، مرحله اول جوش‌های بلوغ (آکنه) هستند و در بسیاری از موارد در همین مرحله متوقف شده و یا گاهی پیشرفت کرده و به صورت دانه‌های چرکی یا حتی کیستی درمی‌آید که دانه‌ها بسیار بزرگ‌تر شده و حتی ممکن است به قطر یک سانتی‌متر برسد که به آن «آکنه ندولوسیستیک یا استیج چهار آکنه» می‌گویند.

دکتر پورسینا افزود: این استیج ها درمان خاصی دارد و در استیج اول که فقط دانه‌های زیر پوستی است می توان از طریق شستن با مواد مناسب و استفاده از کرم‌های کراتولولیدیک و کرم‌های لایه بردار ضعیف این کیست‌های زیرپوستی را درمان کرد.

وی تصریح کرد: اما زمانی که ضایعات چرکی یا کیستیک شد باید داروها را قوی‌تر انتخاب کرد و یا حتی آنتی بیوتیک‌های خوراکی نیز استفاده نمود.

 

این متخصص پوست اظهار کرد: از نظر درمانی در تمام مراحل، باید از دستکاری و فشار دادن دانه‌ها پرهیز کرد و با توجه به اینکه برخی از افراد، تمام دانه‌های سرسیاه یا سرسفید را با فشار باز می‌کنند و چون کلیه این مواد نمی‌تواند خارج شود، باعث بروز اسکار یا رد پا در محل جوش شده و یا حالت عفونی پیدا می‌کند و به جوانان توصیه می‌شود از هرگونه دستکاری بر روی جوش ها خودداری کنند و تحت نظر پزشک متخصص پوست درمان را ادامه دهند.

وی ادامه داد: در درمان نباید عجله داشت چراکه این حالت بستگی به هورمون‌های آندروژن دارد و طول مدت آکنه حتی به ۱۰ سال نیز می رسد و حتی بعضی از خانم ها در سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی هم قبل از شروع هر عادت ماهیانه ممکن است چند عدد از این جوش ها را داشته باشند بنابراین نباید انتظار داشت جوش ها دو یا سه ماهه بهبود یابند.

این متخصص پوست عنوان کرد: نکنه مهم این است که استفاده از کرم ها و کرم پودرهای چرب برای آکنه مناسب نیست، بنابراین دختران و پسران جوان، هنگام استفاده از هرگونه کرم آرایشی یا ضدآفتاب حتما به عبارت فاقد چربی توجه نمایند.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از بعضی از ژل هایی که به مو زده می شود با کوچکترین تماس با پوست ممکن است ایجاد آکنه بکند چرا که منافذ پوست را مسدود می‌نماید.

دکتر پورسینا یادآور شد: همچنین نباید از موادی که پوست را خشک می‌کند استفاده کرد چرا که هر پوستی به پاک کننده متناسب خودش نیاز دارد، بنابراین توصیه می‌شود چنانچه دارویی را برای پوستتان استفاده می‌کنید آن را به دوستانتان توصیه نکنید.

اگر پوست تان زبر شده این کرم خانگی فوق العاده را تهیه کنید

بهمن ۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اگر با سرد شدن هوا به مرور با خشکی و زبری پوست‌ روبه‌رو شده‌اید کرم تهیه شده از …

به گزارش سرویس علمی جام، خشکی پوست یکی از عوارض انکار‌ناپذیر است. در طب سنتی توصیه‌ها و نکات پرفایده‌ای برای مراقبت از پوست مطرح شده است.
اگر با سرد شدن هوا به مرور با خشکی و زبری پوست‌ روبه‌رو شده‌اید پس کرم تهیه شده از نشاسته و شیر را از دست ندهید. با یک بار تجربه این کرم خانگی می‌توانید کل پاییز و زمستان از شر زبری و خشکی پوست در امان باشید.

برای تهیه این کرم طبیعی که از آن با عنوان خمیر نشاسته نیز یاد می‌شود، لازم است نصف قاشق غذاخوری نشاسته پودر شده را با یک فنجان شیر تازه پرچرب ترکیب کنید تا خمیری نرم و لطیف از آن به دست آید. سپس این خمیر را روی پوست صورت خود ماسک کرده و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند. پس از این مدت پوست را با آب نیمه ولرم بشویید و شاهد تاثیرات معجزه‌آسای این ماسک طبیعی باشید.

حفظ زیبایی پوست در هوای سرد با بهترین اصول تغذیه

بهمن ۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 برگردان به پارسی: مریم سادات کاظمی – سرمای هوا در روزهای آخر پاییز که نوید فصل زمستان را می‌دهد، سبب خشکی پوست می‌شود. همچنین کمبود نور خورشید نیز می‌تواند آسیبهایی به پوست برساند.

معمولاً اولین راهکار برای شادابی پوست، استفاده از کرمهای مرطوب کننده است، اما این کرم‌ها فقط سطح پوست را مرطوب می‌کنند. برای اینکه پوست در لایه‌های عمقی تر نیز رطوبت کافی داشته باشد، باید اصول تغذیه صحیح را در این فصل در پیش گرفت. قطعاً بشقابی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی به تعادل و زیبایی پوست کمک می‌کند.
ویتامین C؛ دوست خوب سلامتی پوست
ویتامین C افزون بر اینکه سبب لطافت پوست می‌شود، خاصیت آنتی اکسیدانی نیز داشته و با رادیکالهای آزاد مقابله می‌کند. همچنین فرایند ترمیم سلول‌ها را که به خاطر اشعه‌های فرابنفش آسیب دیده اند نیز تسریع می‌کند. میوه‌ها و انواع سبزیهای‌ را می‌توان داروی مقابله با چروکی پوست دانست که با خشکی و پیری زودرس پوست مقابله می‌کند. ویتامین C خاصیت کشسانی برای پوست دارد و میوه‌هایی مانند کیوی،‌ پرتقال ودیگر مرکبات یکی از بهترین انتخابهای تغذیه‌ای در این ایام است. آنتی اکسیدان‌ها از جمله ویتامین A، C و E ، روی و سلنیوم سبب تقویت سیستم دفاعی سلولهای پوست در برابر اکسیداسیون می‌شود. در واقع می‌توان با مواد غذایی مناسب،‌ پوست را تغذیه کرد.
امگا ۳؛‌ نوازشگر سلولها
اسیدهای چرب ضروری برای بدن از پوست مراقبت می‌کنند. این چربی‌ها دیواره سلولها را که به علت رادیکالهای آزاد اشعه فرابنفش آسیب دیده‌اند، ترمیم می‌کنند. این راهکار طبیعی شما را تشویق می‌کند تا مصرف ماهی‌های چرب را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ماهی تن، آزاد،‌ ماکرو و ساردین به عنوان غنی ترین ماهی‌های دارای اسیدهای چرب باید حداقل دو بار در هفته مصرف شوند. کنسرو ماهی هم بخوبی این خواص را حفظ می‌کند. کسانی که رژیم گیاهخواری دارند نیز می‌توانند با مصرف روغنهای تازه کلزا، کتان و گردو به عنوان منابع خوب چربی‌ها از این فواید بهره‌مند شوند. در واقع امگا ۳ مانند سدی در مقابل کاهش رطوبت پوست عمل می‌کند. از سویی افراط در مصرف اسیدهای چرب امگا ۶ که در روغنهای گیاهی وجود دارد، می‌تواند تأثیر التهابی بر پوست گذاشته و چربی پوست را در پی داشته باشد. از همین رو باید تعادل میان مصرف این چربی‌ها باشد.
گوجه فرنگی؛‌ محافظی در برابر اشعه‌های مضر خورشید
اشعه فرابنفش خورشید برای پوست مضر است و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید به پوست آسیب می‌رساند و روند پیری پوست را نیز تسریع می‌کند. گوجه فرنگی به خاطر دارا بودن لیکوپن؛ ماده ای از خانواده کاروتنوئیدها و عامل رنگ قرمز گوجه فرنگی قابلیت محافظت از پوست را دارد. گوجه فرنگی تازه بر کنسرو آن ارجحیت دارد؛ زیرا کنسرو بدون این تأثیرات مفید است. افزون بر گوجه فرنگی،‌ گریپ فروت نیز دارای لیکوپن است. از میان کاروتنوئیدهایی که به عنوان سد در برابر اشعه مضر فرابنفش عمل می‌کنند، می‌توان به لوتئین اشاره کرد که به وفور در جو دوسر و تخم مرغ وجود دارد. بتاکاروتن نیز چنین تأثیری دارد و میوه‌های و انواع سبزیجات با رنگ نارنجی منبع غنی این ماده هستند. بتاکاروتن این خاصیت را دارد که در صورت نیاز بدن به ویتامین A تغییر حالت دهد.
سویا؛‌ محافظ کلاژن‌های پوست
سویا یکی از بهترین مواد غذایی برای محافظت پوست به حساب می‌آید. این خوراکی دارای ایزوفلاون هاست که تأثیر حفاظتی در برابر اشعه فرابنفش خورشید داشته و با تقویت کلاژن‌ها روند تخریب آنها را به تأخیر می‌اندازد. کلاژن از حدود بیست سالگی بتدریج خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد. این ذخیره پوست در صورت عدم مصرف خوراکی‌هایی غنی از کلاژن مانند سیرابی و سوپ و آبگوشت استخوان، بتدریج کاهش می‌یابد و دوباره نیز ساخته نمی‌شود. اگر شما تمایلی به خوردن این غذاها ندارید برای حفظ سلامتی و شادابی پوست، هر از گاهی آنها را به سفره غذا میهمان کنید. ماست سویا نیز منبع خوب ایزوفلاون‌ها به شمار می‌آید. دانه‌های گیاهی مانند نخود، عدس و باقالی نیز به مقدار کمتر این ترکیب را دارند. عناصر کمینه ای مانند روی،‌ منگنز و سلیسیوم که در محصولات گیاهی وجود دارد، تولید کلاژن را تحریک می‌کند.
مرطوب کردن لایه‌های عمقی پوست
کرمهای مرطوب کننده، پوست را از سطح بیرون تغذیه می‌کنند. برای اینکه رطوبت لایه‌های عمقی تر پوست تأمین شود، حتماً در طول روز ۵/۱ لیتر آب بنوشید. چای سبز منبع غنی از آنتی اکسیدان محسوب می‌شود و از آنجا که بخوبی رطوبت را به خود جذب می‌کند، رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین خواهد کرد. همین تأثیرات می‌تواند برای ترغیب در نوشیدن یک فنجان چای سبز کافی باشد. پوست برای رطوبت مطلوب به چربی‌های خوب نیز نیاز دارد. مواد غذایی سرشار از ویتامین E مانند دانه‌های روغنی و در رأس آنها گردو و بادام ارجحیت دارند. مصرف یک دوره کوتاه مکمل دارویی امگا ۳ برای داشتن پوستی شفاف عالی است.

 

ویتامین B؛ گنجینه ای مفید برای پوست
ویتامینهای گروه B برای پوست مفید هستند. سلولها برای بازسازی به این ویتامین نیاز دارند و در ضمن حالت کشسانی و انعطاف پذیری پوست را نیز تضمین می‌کند. هر کدام از ویتامینهای این گروه تأثیر خاصی بر پوست دارند. ویتامین‌های B1 وB2 بافت پوست را تقویت می‌کند. ویتامین B3 مانند سلاحی در برابر نور عمل می‌کند و در رطوبت رسانی پوست نقش دارد. پوستی که به طور غیر طبیعی خشک است می‌تواند نشانگر کمبود این ویتامین باشد. ویتامین B5 نیز برای رشد و مقاومت اپیدرم پوست ضروری است. ویتامین B6 برای پوستهای چرب مفید است؛ زیرا افزایش سبوم (چربی) را تنظیم می‌کند. ویتامین‌های B8، B9 وB12 برای عملکرد خوب سلولها لازم هستند. برای بهره مندی از ویتامینهای گروه B،‌ جوانه گندم را به بشقاب غذا بیفزایید. غذاهایی با منشأ حیوانی مانند جگر، تخم مرغ، گوشت و ماهی آزاد نیز منابع غنی این ویتامینها هستند.
روی را فراموش نکنید!
کمبود روی در بسیاری افراد دیده می‌شود و این در حالی است که این عنصر ضروری برای بسیاری از عملکردهای سلولها ضروری است. کمبود روی سبب بر هم خوردن تعادل پوست شده که با دانه‌های آکنه یا خشکی پوست بروز می‌کند. روی بهبود زخمها را تسریع می‌کند و عفونتهای پوستی را التیام می‌بخشد. مقدار توصیه شده روی ۱۲ میلی گرم در روز است، اما حالاتی مانند استرس، مصرف الکل و زیاده روی در مصرف قهوه بسرعت ذخایر این ماده را در بدن تمام می‌کند. صدف و جگر گاو از جمله موادغذایی سرشار از روی هستند که بخوبی در بدن جذب می‌شود. قارچها نیز دارای روی و سلنیوم؛ منبع آنتی اکسیدان هستند. جوانه گندم و نان سبوس دار نیز دارای مقادیری از روی هستند که البته جذب آن در بدن با کمی مشکل همراه است. افرادی که رژیم گیاهخواری دارند، باید از مکملهای روی استفاده کنند.

ماسکهای پوست؛ یاری کننده‌های زیبایی
شما می‌توانید با مواد غذایی موجود در یخچال، ماسک زیبایی متناسب با نوع پوست خود بسازید. نمونه ای از بهترین ماسکها برای روشنی و شفافیت پوست :
۶ عدد توت فرنگی را در دستگاه خرد کن بیندازید و یک قاشق سوپخوری شیر، یک قاشق چای‌خوری عسل و روغن زیتون به آن اضافه کنید. تفاوت استفاده از این ماسک را با عکس گرفتن پیش و پس از استفاده متوجه خواهید شد.
استعمال دخانیات؛ دشمنان پوست
سیگار به پوست حمله می‌کند و روند پیر شدن سلولها را تسریع می‌کند. اکسیداسیون به چین و چروکهای پوست کمک کرده و کبودی‌های اطراف چشم را تشدید می‌کند. دود سیگار سبب می‌شود تا پوست به خاطر کمبود اکسیژن تیره و کبود شود. آلودگی هوا و همچنین استرس، زیاده روی در مصرف بعضی داروها و تغذیه نامتعادل رادیکالهای آزاد را بیشتر می‌کنند. شما می‌توانید با کاهش عوامل آسیب رسان خارجی و تغذیه متعادل، سلامتی و شادابی پوست را تضمین کنید.

این دو بیماری پوستی را با هم اشتباه نگیرید!

بهمن ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 دو عارضه پوستی شایع وجود دارد که شاید از نظر مردم عادی به یک شکل ظاهر شود ولی تشخیص و درمان آنها توسط پزشک متخصص امکان‌پذیر است.

منصور نصیرکاشانی متخصص پوست در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: این دو بیماری پوستی شاید از نظر مردم عادی به یک شکل ظاهر شود و تشخیص آن برای آنها یکی باشد ولی توسط پزشک متخصص قابل تشخیص و درمان است.

وی در ادامه افزود: سیرنگوما یک نوع تومور خوش خیم است که از مجاری غدد اینترا درمال منشا می‌گیرد و غالبا در زنان و در سنین بلوغ رخ می‌دهد و در آن مجرای عرق دچار التهاب می‌شوند ولی در آکنه که از شایع‌ترین بیماریهای پوستی است و در نتیجه�” انسداد مجاری غدد چربی پوست ایجاد می‌شود و سپس با افزوده شدن التهاب و عوامل میکروبی شدت می‌گیرد.

 

این متخصص تصریح کرد: عوامل بروز این دو بیماری در افراد متفاوت است و همچنین، سن و سال هم در آنها نقش دارند، آکنه در افراد جوان‌تر بیشتر وجود دارد ولی به طور معمول سیرنگوما در افراد سن بالا‌تر بروز می‌کند.

این متخصص علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: اگرچه سیرنگوما یک تومور خوش خیم و شایع است اما درمان موثری برای آن تاکنون وجود نداشته است و در بعضی از موارد از لیزر می‌توان برای بهبود آن کمک گرفت.

تعداد موهای خود را از سن ۲۸ سال به بعد افزایش دهید

بهمن ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 هر فردی که از یک تراکم نسبی در پشت سر برخوردار باشد و ریزش موی غیرفعال داشته باشد می‌تواند کاندید مناسبی برای کاهش مو باشد.

امیرهوشنگ احسانی (متخصص پوست و مو، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران) در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: افرادی که دچار طاسی مردانه (آنروژنتیک) هستند، تحت تاثیر کچلی ارثی موهای جلوی سر را از دست داده و موهای پشت سر نیز حفظ می‌شود و در عمل پیوند مو، انتقال مو از ناحیهٔ پشت‌سر به قسمت جلو سر انجام می‌گیرد.

وی با اشاره به اینکه مهم‌ترین عامل کاشت مو ریزش موی ارثی و هورمونی است، ادامه داد: کاشت مو در افراد سیگاری، دیابتی و کسانی که مشکلات عروقی و یا چربی خون دارند نتیجه کاشت در آنها ضعیف‌تر است.

 

احسانی در خصوص اینکه یک کاندید کاشت مو باید دارای چه فاکتورهایی باشد، تصریح کرد: هر فردی که از یک تراکم نسبی در قسمت پشت سر برخوردار باشد و همچنین، بانک موی خوبی در پشت‌سر داشته و دارای ریزش موی غیرفعال باشد می‌تواند کاندید کاشت مو شود.

این متخصص پوست و مو در پایان اضافه کرد: عدد نسبی مناسب برای عمل پیوند مو بالای ۲۷ سال توصیه می‌شود و در افرادی که به طور نسبی مو دارند بهتر است که به موهای خود آسیب نزنند.

خشکی پوست را جدی بگیرید

بهمن ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 با عوض شدن فصل و آغاز سرما، پوست تغییر می‌کند. پوست و مو که تابش خورشید را در تابستان تحمل کرده‌اند، آمادگی زیادی برای خشک‌شدن دارند و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می‌کنند. اگر در نقاطی هستید که بادهای پاییزی زیاد می‌وزند، این اتفاق بیشتر می‌افتد.به گفته پزشکان پوست و مو، خشکی هوا و سرمای شدید، می‌تواند موجب خشکی پوست و مو شود. به خصوص در کسانی که سابقه مشکلات پوستی مانند درماتیت و اگزما دارند.

افرادی که مشاغل خاصی داشته و در محیط‌های باز کار می‌کنندهم باید در این فصل‌ها بیشتر مراقب پوستشان باشند.عدم مراقبت از پوست در سرما و رفع نکردن مشکلاتی که برایش ایجاد می‌شود، ممکن است باعث مشکلات و بیماری‌های پوستی جدی تری مانند اگزمای شدید و درماتیت‌های گسترده پوستی شود.

مو هم همین وضعیت را دارد. در این فصل خشک‌شدن مو، ایجاد موخوره و چندشاخه‌شدن موی سر را بیشتر می‌بینید.خشکی پوست اولین و مهم‌ترین مشکلی‌است که در فصل‌های سرد با آن روبه‌رو می‌شوید. ضمن اینکه پایه بسیاری از مشکلات دیگر پوست هم هست. سوزش، خارش و در موارد شدیدتر پوسته ریزی و ترک‌های پوستی، مهمترین نشانه‌های خشکی پوست است.ساده‌ترین و بهترین راه درمان این عارضه، استفاده از کرم‌های مرطوب کننده مناسب است. هر روز صبح بعد از شست‌وشو و تمیز کردن پوست، کرم روی صورتتان بزنید و هرچند ساعت آن را تجدید کنید.بعد از حمام هم کرم و لوسیون‌های مرطوب کننده را فراموش نکنید.

البته فقط پوست صورت نیست که دچار خشکی می‌شود ؛ دست‌ها، پاها و پوست دیگر نواحی بدن هم همین وضع را دارد و باید مراقبشان باشیم. هرچند که در نواحی باز بدن مانند صورت و دست‌ها احتمال خشکی بیشتر است.حتی ناخن‌ها هم خشک می‌شوند و ممکن است روی آنها خطوط طولی ایجاد شود. در واقع زمانی که پوست دست آسیب می‌بیند، سلول‌هایی که ناخن‌ها را می‌سازد و باعث رشد طولی آنها می‌شود هم صدمه می‌بینند.پاشنه پا هم از نواحی دیگری است که ممکن است در معرض خشکی باشد و توصیه می‌شود هر شب پاها را بشویید و برای پاشنه‌ها از مواد نرم‌‌کننده استفاده کنید.گاهی صابون‌ها هم در ایجاد این وضع مقصر هستند.

پس اگر حس می‌کنید صابونتان باعث خشکی بیشتر پوستتان می‌شود و پس از هربار شست و شو احساس خشکی پوست می‌کنید، آن را عوض کنید. در این فصل صابونی که برای شست‌وشوی صورت استفاده می‌کنید، باید کمی ملایم‌تر از فصل‌های دیگر باشد تا پوست صورتتان را خشک نکند.شست و شوی زیاد دست‌ها هم می‌تواند مشکل را بیشتر کند. شستن دست‌ها با صابون، بیش از روزی ۵ یا ۶ بار توصیه نمی‌شود. بعد از هر بار شست‌وشو با صابون به دست‌هایتان مرطوب‌کننده بزنید. حمام زیاد هم همین مشکل را برای بدنتان ایجاد می‌کند.

دستکش هم یادتان نرود. دستکش‌ها فقط برای حفظ دست شما از سرما یا آفتاب نیستند و نقش مهمی در جلوگیری از خشکی پوست دست‌ها در فصل پاییز و زمستان دارند. می‌دانستید که استفاده نکردن از عینک آفتابی باعث چروک شدن پوستتان می‌شود؟ در واقع استفاده نکردن از عینک آفتابی سبب جمع شدن پوست می‌شود که به مرور زمان چین‌ و چرو‌ک‌های عمیقی بر پیشانی و دور چشم‌های شما می‌اندازد.

بنابراین در زمستان هم از عینک آفتابی غافل نشوید.لب‌ها هم در سرما آسیب پذیرتر می‌شوند. یکی از مهمترین مسائلی که باید رعایت کنید این است که لب هایتان را زبان نزنید. این کار اگرچه برای مدت کوتاهی لب‌های شما را مرطوب می‌کند، ولی بعد از آن، وقتی رطوبت روی لب‌ها تبخیر می‌شود، پوست لب‌ها بیش از پیش خشک خواهد شد. استفاده از چرب‌کننده‌های لب برای جلوگیری از خشکی لب‌ها و درمان آن بسیار مفید است.

آیا زمستان هم باید ضد آفتاب بزنیم؟

بهمن ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

یک متخصص پوست و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به استفاده از ضدآفتاب در همه شرایط و همه فصول از سال تاکید کرد و گفت: اشعه ماورای بنفش (‌ UV) از اشعه های مضر نورخورشید است، این نوع اشعه هیچ ربطی به دمای محیط و فصل خاصی ندارد، بنابراین توصیه می شود در فصل زمستان که هوا سردتر است نیز از ضد آفتاب استفاده شود.

به گزارش ایسنا، دکترمحمد ابراهیم زاده اردکانی متخصص پوست و موی پلی کلینیک تخصصی و فوق تخصصی امام علی (ع) یزد تصریح کرد: اشعه آفتاب باعث ضرر به پوست اعم از تغییر رنگ پوست، چروک و شل شدگی پوست می شود و در دراز مدت موجب بروز سرطان پوست می شود.

وی با بیان این که اشعه ماورای بنفش (‌ UV) از اشعه های مضر نورخورشید است عنوان کرد: این نوع اشعه هیچ ربطی به دمای محیط و فصل خاصی ندارد، این اشعه در فصل تابستان به دلیل عمود بودن شدتش افزایش می یابد.

این متخصص پوست توصیه اکید کرد: حتی در مناطق خوش آب و هوا، مناطق کوهستانی، روستاهایی که دارای ‌آب و هوای ملایم تر هستند نیز باید از ضدآفتاب استفاه کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به این که یک ربع قبل از بیرون رفتن از منزل باید از ضدآفتاب استفاده کرد خاطرنشان کرد: افراد دقت داشته باشند ضد آفتاب ها باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک مرتبه تکرار شوند.

وی همچنین توصیه کرد: در شرایط و محیط هایی که نورآفتاب بیشتر است و با پوست در تماس بیشتری است علاوه بر ضدآفتاب از ابزار مکانیکی دیگری همچون کلاه لبه دار، نقاب و لباس آستین بلند نیز باید استفاده شود.

ابراهیم زاده اردکانی با بیان این مطلب که اشعه ماورای بنفش علاوه بر خورشید در لامپ های مصنوعی مثل مهتابی هایی با نور سفید و محیط هایی که کامپیوتر در آن مکان روشن است می توانند اشعه ماورای بنفش را تولید کنند توصیه کرد: لذا کاربران کامپیوتر هنگام نشست در جلوی مونیتور هر سه ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تکرار کنند.

پوست را بیش از حد تمیز نکنید

دی ۲۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 رطوبت اتاق می‌تواند از خشک شدن پوست جلوگیری کند. هنگامی که شما خارج از خانه هستید پوست خود را از باد و سرمای شدید محافظت کنید. از برنزه کردن پوست نیز اجتناب کنید که این امر می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش ‌دهد.

تمیز کردن بیش از اندازه پوست، باعث آسیب رساندن به مرطوب کننده طبیعی آن می‌شود.

دکتر رابین جی مرک متخصص پوست و مدیر مرکز لیزر پوست در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا اظهار کرد:

شما می‌توانید مراحلی را برای محافظت از پوست و جلوگیری از احساس خارش در فصل زمستان انجام دهید.

- تمیز کردن بیش از اندازه پوست، باعث آسیب رساندن به مرطوب کننده طبیعی آن می‌شود. شستن صورت، دست‌ها و پاها یک بار در روز کافی است، اما مجبور نیستید هر روز از صابون و پاک کننده‌ها در این مناطق استفاده کنید.

 

- استفاده از آب گرم و صابون را محدود کنید. اگر دچار خارش هستید دوش آب ولرم با یک پاک کننده غیرمحرک می‌تواند اثر بخش باشد.

- رطوبت اتاق می‌تواند از خشک شدن پوست جلوگیری کند. هنگامی که شما خارج از خانه هستید پوست خود را از باد و سرمای شدید محافظت کنید. از برنزه کردن پوست نیز اجتناب کنید که این امر می‌تواند به پوست شما آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش ‌دهد.

- اگر دچار پوسته پوسته شدن پوست، خارش و یا خشکی پوست به طور دائم هستید و این مسئله در طول سال شما را آزار می‌دهد حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید.

گیاهانی که سرتان را پرمو می کنند

دی ۲۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 اگر شما هم این روزها موهای تان به دلایل مختلفی مانند رژیم های لاغری، استرس و … کم پشت شده است، خالی از لطف نیست که با مفیدترین و موثرترین گیاهان دارویی که تاثیر معجزه‌آسایی بر رویش مجدد مو، تقویت ریشه و تار مو دارند، آشنا شوید.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از گرفتن یک رژیم لاغری یا پشت‌سر گذاشتن یک اتفاق پراسترس مانند کنکور یا امتحانات پایان ترم با کم‌پشتی موهای‌تان روبه‌رو شوید. از دست دادن بخشی از مو در این موقعیت‌ها امری طبیعی است.

رژیم‌های لاغری غیرحرفه‌ای که بدون مشاوره پزشک انجام می‌شود غالبا بدن را با کاهش مواد مغذی مورد نیازش مواجه می‌کند و نخستین بخش‌هایی که تحت‌تاثیر این کمبود قرار می‌گیرد پوست و موست. استرس هم یکی از عواملی است که می‌تواند موجب ریزش مو شود. اگر شما هم این روزها چنین موقعیت‌هایی را پشت‌سر گذاشتید، خالی از لطف نیست که با مفیدترین و موثرترین گیاهان داروییکه تاثیر معجزه‌آسایی بر رویش مجدد مو، تقویت ریشه و تار مو دارند، آشنا شوید.

روغن ریشه باباآدم
غذارسانی به موها را تقویت می‌کند
ریشه باباآدم از زمان‌های دور به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت و رشد مو مطرح بوده و درمانگران سنتی در کشورهایی مثل هند، چین و ایران استفاده از آن را برای درمان ریزش مو و چربی پوست سر به مراجعان خود توصیه می‌کنند. ساده‌ترین روش استفاده از گیاه ریشه باباآدم این است که عصاره آن را از فروشگاه عرضه گیاهان دارویی تهیه کنید و با آن پوست و موی سر را ماساژ دهید. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های عصاره ریشه ‌باباآدم این است که موجب بهبود جریان گردش خون در ناحیه سر و پوست می‌شود. به این ترتیب با بهبود خون‌رسانی به ریشه موها فولیکول‌های مو بهتر تغذیه می‌شوند و ضمن تقویت شدن رشد بهتری پیدا می‌کنند. ماساژ این عصاره در عین حال مانع ریزش مو می‌شود و استفاده از آن سه تا چهار بار در طول هفته اثرات چشمگیری دارد.

آلو‌ورا+ نارگیل+ گندم

یک شامپوی گیاهی جدید
اگر احساس می‌کنید مدتی است ریزش موهای‌تان بیشتر شده و باید مراقبت بیشتری از آنها داشته باشید این شامپوی گیاهی را تجربه کنید. نگران نباشید نباید برای خرید این شامپو از این داروخانه به آن داروخانه سر بزنید. به‌راحتی می‌توانید این شامپوی تقویت‌کننده را در منزل تهیه کنید. برای تهیه این شامپو به یک‌چهارم فنجان پودر جوانه گندم، یک‌چهارم فنجان عصاره آلوورا و یک‌چهار فنجان شیر نارگیل احتیاج دارید. مقصودمان از شیرنارگیل همان مایع‌ شیری رنگی است که در میوه نارگیل وجود دارد. این سه را با هم مخلوط کرده و از آن به عنوان شامپو استفاده کنید. شاید در وهله اول به‌نظرتان سخت بیاید که به جای استفاده از شامپو‌های صنعتی که کف می‌کنند از شامپویی استفاده کنید که کف تولید نمی‌کند اما کمی صبور باشید. استفاده از این شامپو و ماساژ سر با آن می‌تواند به منافذ پوست سر شما اجازه نفس کشیدن بدهد و با تحریک فولیکول‌های مو به رشد بهتر آنها کمک کند. برای استفاده از این شامپوی گیاهی آن را روی کف سرتان بریزید و به آرامی با کمک بند دوم انگشتان‌تان روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند. سپس آن را آبکشی کنید.

عصاره گزنه + زیتون
عصاره​ای برای رویش دوباره‌ موها
حتما درباره خواص گزنه بسیار شنیده‌اید و می‌دانید که این گیاه یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی است که امروزه در سراسر جهان از آن برای تهیه شامپو‌ها و لوسیون‌های صنعتی و گیاهی برای تقویت و رویش دوباره مو استفاده می‌کنند. اما بی‌شک استفاده از عصاره این گیاه به طور مستقیم اثری متفاوت و اعجاب‌انگیز دارد. گیاه گزنه را می‌توانید از فروشگاه‌های گیاهان دارویی تهیه کنید یا اگر به مناطق کوهستانی دسترسی دارید، تازه آن را بچینید اما مراقب باشید که هنگام لمس کردن این گیاه از دستکش استفاده کنید چون ساقه این گیاه پوست را می‌گزد و موجب خارش و سوزش می‌شود، به همین دلیل است که به آن گزنه می‌گویند. اما اگر می‌خواهید عصاره گزنه را خودتان تهیه کنید و از آن برای رویش مجدد موها و تقویت آنها استفاده کنید باید برگ‌های تازه‌ گزنه را درون روغن زیتون بریزید و آن را در محیطی تاریک و سرد به مدت ۲ تا ۳ هفته قرار دهید. در نهایت شما عصاره‌ای از گزنه خواهید داشت که می‌توانید با خیال راحت از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید. هر بار چند قطره از این عصاره را روی پوست سر بریزید و به آرامی آن را ماساژ دهید. این عصاره می‌تواند با تحریک ریشه‌های مو علاوه بر بهبود رویش موهای شما حتی ریشه موهای از دست رفته شما را تحریک کند و آنها را به رویش مجدد وادارد. در صورتی که با مالش یک یا دو قطره از این گیاه روی پوست سر احساس خارش شدید کردید بهتر است گیاه دیگری را برای تقویت موهای‌تان انتخاب کنید یا با متخصص طب سنتی مشورت کنید.

نعناع+ آب

رشد موها را چندبرابر می‌کند
یکی دیگر از روش‌های تحریک فولیکول‌های مو برای رشد بهتر استفاده از روغن یا عصاره به دست آمده از گیاه نعناع است. این عصاره را می‌توانید به‌راحتی از داروخانه‌ها تهیه کنید. حواس‌تان باشد که عصاره یا روغن به‌دست آمده از نعناع با مایعی که از جوشاندن برگ‌های نعناع به‌دست می‌آید متفاوت است. برای استفاده از عصاره نعناع باید آن را رقیق کنید، بنابراین ۳ قاشق چای‌خوری آب را در ظرفی کوچک بریزید و به آن ۳ قطره عصاره نعناع اضافه کنید و پس از هم زدن از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید. سرانگشتان هر دو دست را به این روغن آغشته کنید یا آن را آرام‌آرام روی سرتان بریزید و به‌آرامی پوست سر را مالش دهید. نگران نباشید عصاره نعناع آسیبی به پوست و تار موی شما نمی‌زند. این عصاره تنها موجب تحریک ریشه موها شده و به رشد بهتر تارها و موهای ریزی که نیاز به تقویت دارند کمک می‌کند. فراموش نکنید که هنگام استفاده از این عصاره آن را با آب کمی رقیق کنید.

روغن زیتون + عصاره اسطوخودوس

پرپشتی موها را بیشتر می‌کند
اگر به دنبال یک لوسیون طبیعی هستید که بتوانید به صورت روزانه از آن برای شست‌و‌شوی موهای‌تان استفاده کنید و به طور همزمان علاوه بر از بین بردن شوره سر به پرحجم شدن موهای‌تان کمک کنید حتما این نسخه را تجربه کنید. برای تهیه و استفاده از این لوسیون دست‌کم یک ماه فرصت لازم دارید. یک فنجان عصاره اسطوخودوس را تهیه کنید و آن را با میزان برابر روغن زیتون خالص که فرآوری نشده باشد، مخلوط کرده و آن را به مدت ۳ تا ۴ هفته در محیط تاریک و سرد قرار دهید. می‌توانید از یک بطری تیره‌رنگ استفاده کنید یا اگر بطری تیره رنگ دردسترس ندارید دور بطری را با فویل خوب بپیچید تا نور به این ترکیب نرسد. سپس آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید و اجازه دهید ۳ تا ۴ هفته در این شرایط باقی بماند. از این لوسیون می‌توانید هر شب برای ماساژ موهای‌تان استفاده کنید. آن را به آرامی روی پوست و ساقه موها ماساژ دهید و فراموش نکنید که از کلاه حمام یکبار مصرف برای محافظت از موها و پیشگیری از آلودگی بالشت استفاده کنید. فردا صبح با یک شامپوی ملایم روزانه گیاهی موهای‌تان را بشویید. با استفاده از این لوسیون نه تنها باکتری‌ها و شوره را از پوست سر دور می‌کنید بلکه می‌توانید به پرحجم شدن موهای‌تان نیز کمک کنید.

نخود+ گل بابونه+ گل خطمی
اگر نگران موخره‌ها هستید
برای درمان موخره در طب سنتی ایران شیوه‌ها و داروهای گیاهی مختلفی وجود دارد که یکی از ساده‌ترین آنها که امکان تهیه و استفاده آن در منزل نیز وجود دارد استفاده از جوشانده شیرین‌بیان است. برای تهیه این دارو یک پیمانه شیرین‌بیان را با ۳ پیمانه آب درون ظرفی ریخته و به مدت نیم ساعت روی حرارت کم می‌گذاریم، سپس اجازه می‌دهیم تا جوشانده سرد شود و آن را به کمک صافی صاف کرده و به نوک موها که به موخوره مبتلا شده است، می‌زنیم. استفاده از ترکیب بابونه و گل خطمی نیز برای درمان موخوره توصیه شده است. مخلوط این ۲ گیاه را دم کرده و پس از صاف کردن به شیوه بالا روی موها و محل موخره ماساژ می‌دهیم، اما در افرادی که بیماری موخوره در آنها بسیار شدید است، بهتر است از خمیر آرد نخود استفاده کرد. برای تهیه این خمیر نیم کیلو آرد نخود را با ۲۰۰ گرم برگ مورد و نیم کیلو حنا و آب مخلوط کرده و خمیری تهیه می‌کنیم. این خمیر را به ۵قسمت تقسیم کرده و ۵ شب روی سر می‌گذاریم و صبح با آب و گل سرشوی آن را می‌شوییم. این خمیر داروی بسیار مفیدی برای درمان موخوره‌های بسیار شدید و پیشرفته است. ‌

گفت‌وگوی پوست با کبد!

 گروهی از پزشکان دانشگاه دانمارک جنوبی در یک مطالعه جدید به ارتباط حیرت‌انگیز بین پوست و کبد پی برده و دریافتند که پوست بدن قادر است با کبد «مکالمه» کند.

به گزارش (ایسنا)، پزشکان دانمارکی معتقدند نتایج این مطالعه می‌تواند به درک مکانیسم تاثیرگذاری بیماری‌های پوستی روی سایر بافت‌ها و اعضای بدن کمک کند.
«سوزان ماندروپ» و گروهی از همکارانش در این بررسی‌ها دریافتند پوست که بزرگترین عضو بدن به حساب می‌آید می‌تواند با کبد ارتباط برقرار کند.
ماندروپ همچنین بر اساس مشاهدات خود گفت: پوست بدن در فرآیندی شگفت‌انگیز قادر است با کبد ارتباط بگیرد و از این طریق روند متابولیسم در کبد تاثیر بگذارد.
این پزشکان در بررسی‌های آزمایشگاهی که روی تعدادی موش انجام گرفت نوعی «چربی پیوندیافته با پروتئین» موسوم به پروتئین پیوندی «acyl CoA» را از بدن این حیوانات خارج کردند. گروهی از این موش‌ها موی چرب داشتند و شدیدا به شیر مادرشان وابسته بودند که در مدت زمان دور کردن آن‌ها از مادرشان وزن خود را از دست دادند و در رشدشان وقفه ایجاد شد. همچنین این موش‌ها در مدت زمانی که از خوردن شیر مادرشان محروم بودند مقداری چربی در کبدشان انباشته شده بود.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت اینترنتی ای‌ان‌ان،‌ این پزشکان می‌گویند: در بررسی‌های اولیه ما تصور کردیم که انباشت چربی در کبد موش‌ها با فقدان یک ژن در کبد موش‌های بدون «acyl CoA» ارتباط دارد اما در بررسی‌های بعدی که روی موش‌های ضعیف‌تر انجام گرفت مشخص شد موهای این موش‌ها چرب و پوست‌ آنها نمناک بوده و از طریق پوست، آب بیشتری از دست داده بودند.
پزشکان تشریح کردند: ما به این نتیجه رسیدیم که ترشح آب از منافذ پوست باعث می‌شود موش‌ها بیشتر احساس سرما کنند و این وضعیت موجب شکسته شدن مولکول‌های چربی در بافت‌های ذخیره چربی می‌شود. سپس چربی تجزیه شدن به کبد منتقل می‌شود و به این ترتیب انرژی از این بافت‌های چربی به کبد انتقال می‌یابد.
به گفته متخصصان، این یافته شاهدی بر ارتباط تنگاتنگ و مستقیم بین پوست بدن و کبد است و در آینده به درک واضح‌تر از مکانیسم تاثیرگذاری بیماری‌های پوستی روی سایر بافت‌های بدن کمک خواهد کرد.

 

علت شوره سر چیست؟

این روزها انواع شامپوهای ضدشوره فروشگاه‌ها را پر کرده ولی خیلی از افراد از این شامپوها نتیجه‌ای نمی‌گیرند چرا که به گفته یک متخصص پوست و مو منشأ شوره نوعی قارچ در سطح پوست است که باید زیر نظر پزشک و با تجویز دارو حل شود.
به گزارش قدس آلاین به نقل ازفارس امیرهوشنگ احسانی در مورد علت شوره سر خاطر نشان کرد: در برخی موارد استفاده نامناسب از شامپوها و شست‌وشوی نامناسب سبب ایجاد شوره سر می‌شود.

وی ادامه داد: اما در برخی افراد سال‌های سال بدون هیچ علت مشخصی شوره و پوسته سر وجود دارد و استفاده از شامپوهای مخصوص شوره درمانی موقت محسوب می‌شود.

این متخصص پوست و مو بر این نکته تأکید کرد که معمولاً علت شوره سر به دلیل رشد یک گونه قارچ روی پوست سر است که در همه افراد وجود دارد اما در برخی رشد بیشتری دارد.

احسانی افزود: در افرادی که شوره‌های ریز به مقدار زیاد بروز کرده تا حدی که پس از استحمام نیز این عارضه به شدت وجود دارد باید گفت به بیماری پوستی درماتیت سبورئیک مبتلا هستند و آنهایی که پوسته‌های تخته‌ای و درشت روی سرشان به طور متناوب بروز می‌کند مبتلا به بیماری صدف (پسوزیاریس) هستند که تنها با معاینه پزشک متخصص این عارضه باید تشخیص داده شود و تحت درمان دارویی قرار گیرد چرا که شامپوی ضد شوره به تنهایی به درمان جواب نمی‌دهد.

وی در پاسخ به اینکه برخی استفاده از سرکه را برای درمان شوره توصیه می‌کنند گفت: سرکه درمانی بسیار موقت است و پس از مدت کوتاهی شوره دوباره باز می‌گردد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران همچنین در پاسخ به اینکه ایجاد شوره سر چقدر منبع ارثی دارد گفت: تنها یک نوع شوره و بیماری صدف که پوسته ایجاد می‌کند منبع ارثی دارد.

این متخصص پوست و مو در مورد ارتباط پرپشتی مو و ایجاد شوره هم گفت: برخی فکر می‌کنند که به دلیل پرپشتی مو هوا به سطح پوست نمی‌رسد در نتیجه شوره ایجاد می‌شود یا شوره سر سبب ریختن مو می‌شود در حالی که همه اینها باور غلطی است و منشأ علمی ندارد

بهترین روش برای صاف کردن موها

دی ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

حتما از باد داغ سشوار برای لخت و صاف کردن موها استفاده کنید که گاهی لازم می شود دوبار این کار را انجام دهید و شما برای بار دوم لایه ها را کمی ضخیم تر جدا کرده و بعد از باد داغ از باد سرد سشوار نیز بر روی موها بزنید.

حتما بارها تصمیم گرفته اید که خودتان موهای فرتان را صاف کنید اما برای انجام آن به مشکلاتی از قبیل وز و یا موج دار شدن موها برخورده اید. باید به این نکته توجه داشته باشید که صاف کردن موهای فر و یا وز کاری نیست که هر کس خود بتواند به راحتی انجام دهد اما می توان با در نظر گرفتن تنها چند نکته از کار آرایشگران حرفه ای انجام آن را برای خود راحتتر کنید. کارهایی که برای یک صافی خوب و حرفه ای باید انجام دهید:

اول: حتما وسایل مورد نیاز فراهم شود که مهمترین آنها حتی برای یک موی متوسط و یا کوتاه کلیبس یا گیره های جداکننده ی موست که برای تقسیم کردن موها به لایه های نازک جهت راحتی کار بسیار لازم است:

دوم: داشتن یک موپیچ یا شانه گرد محکم و البته سیمی و سفت که برای موهای بلند حتما از سایزخیلی بزرگ و موهای متوسط سایز بزرگ و موهای کوتاه سایز متوسط استفاده شود که استفاده از این سایزها به نسبت اندازه و قد مو کار صاف کردن آنها را آسانتر و تمیزتر خواهد کرد:

سوم: موها نباید خیس باشند و همچنین نه خشک خشک بلکه خیلی کم نمدار و مرطوب،موی خیس و زیاد نمدار کار را سخت کرده، زمان زیادی خواهد برد و البته کار صافی مو تمیز و خوب هم از آب در نخواهد آمد:

 

چهارم: موهای بلند و متوسط را ابتدابه دو قسمت که دوطرف شانه هاست تقسیم کنید و سپس هرقسمت را با لایه های نازک و کم جدا کنیدو حتما از جلوی سر شروع کنید به دودلیل:
۱- موهای جلوی سر زودترخشک می شوند.
۲-وقتی از جلو موها را به سمت پیشانی سشوار می کشید درانتهای کار که موها رابه عقب هدایت می کنید پف و حالت زیبای خود را حفظ خواهند کرد.

پنجم: حتما از باد داغ سشوار برای لخت و صاف کردن موها استفاده کنید که گاهی لازم می شود دوبار این کار را انجام دهید و شما برای بار دوم لایه ها را کمی ضخیم تر جدا کرده و بعد از باد داغ از باد سرد سشوار نیز بر روی موها بزنید.

ششم: در پایان کار از یک کریستال مو و یا کرم به مقدار خیلی کم به نوک انگشتان و کف دستها زده و لابه لا و روی موها بکشید. سعی کنید موها رابعد از سشوار زیاد چرب نکنید.اگر به جای سشوار از اتوی مو استفاده می کنید تمام این مراحل را برای استفاده از یک اتوی موی سرامیکی یا تفلون خوب نیز انجام دهید.

حساسیت پوست به مواد شوینده‌

شوینده‌های مختلف که به طور مرتب توسط خانم خانه استفاده می‌شود، موجب از بین رفتن رطوبت و چربی سطح پوست می‌شود. با از بین رفتن این لایه‌های محافظ مواد محرک حساسیت‌زای موجود در شوینده‌ها به لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کنند و باعث آسیب می‌شوند. از این مرحله است که مشکلات خانم خانه شروع می‌شود. وقتی پوست خشک شد، حتی مواد بی‌ضرری مانند آب و شامپوی بچه هم می‌توانند موجب تحریک بیشتر پوست و بدتر شدن ضایعه شوند.

مواد مضر برای پوست دست

عوامل زیادی می‌توانند به پوست دست آسیب برسانند. تماس زیاد با آب و هوای خیلی خشک، صابون‌ها، مواد پاک‌کننده، پودرهای رختشویی، حلال‌ها، مواد شیمیایی، دستکش‌های لاستیکی و حتی مواد به کار رفته در کرم‌ها و فرآورده‌های بهداشتی می‌توانند موجب حساسیت دست‌ها شود.

علائم حساسیت پوست دست

بعد از تحریک اولیه توسط مواد حساسیت‌زا، ابتدا پوست معمولا خشک و پوسته‌پوسته شده و دچار خارش می‌شود. پوست نوک انگشتان و پشت دست که حساس‌تر هستند قبل از بقیه نقاط دچار این مشکل می‌شوند.

قرمزی، ترک‌خوردگی و براق شدن پوست در مراحل بعد رخ می‌دهند.

در موارد شدید ممکن است پوست دچار تاول‌های ریزی شود و کف دست و لای انگشتان نیز درگیر شوند.

معمولا بعد از چندین بار ایجاد علائم، پوست ناحیه مبتلا ضخیم‌تر از سایر نقاط بدن خواهد شد.

خارش زیاد بزرگترین مشکل این بیماری است که مبتلایان را آزار می‌دهد. شدت خارش به حدی است که معمولا در اثر خاراندن زیاد، خونریزی و زخم‌های کوچک در دست دیده می‌شود.
مواد شوینده در تماس با پوست دست، چربی‌های موجود بر روی پوست را از بین می‌برد و آن را در برابر عوامل خارجی نفوذپذیر می‌کند

درمان حساسیت دست

معمولا حساسیت دست با قطع تماس با ماده محرک به مرور زمان خودبه‌خود بهبود می‌یابد، اما با تماس مجدد با ماده محرک علائم مجددا تکرار می‌شود.

ممکن است پزشک برای درمان و ترمیم پوست شما از مجموعه‌ای از روش‌ها استفاده کند.

در درمان، کرم یا پماد مرطوب کننده معمولا استفاده می‌شود. این کرم باید به تنهایی مصرف شود و آن را نباید همراه با سایر کرم‌های دست به پوست مالید.

گاهی پزشک از پمادهای حاوی کورتون جهت درمان حساسیت دست استفاده می‌کند.

گاهی نیز برای درمان مشکل پوست باید آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی مصرف شود.

در پاره‌ای موارد زمانی که ضایعات پوستی دست‌ها در حال ترمیم هستند، منظره ناخوشایندی (به خاطر دلمه بستن) پیدا می‌کنند که به تدریج برطرف می‌شود. گاهی هم این ضایعات پس از بهبودی دوباره عود می‌کنند.

در صورت عود بیماری، حتما پزشک خود را از عود مجدد ضایعه پوستی دست‌هایتان مطلع کنید.

ضایعات پوست دست‌ها معمولا دیر درمان هستند. ادامه درمان، رعایت دستورات پزشک و نیز حفظ ارتباط بیمار با پزشک در مدت درمان، بسیار اهمیت دارد.

حساسیت دست‌ها به شرط رعایت نکات فوق، درمان شدنی است. اما به یاد داشته باشید که حتی پس از بهبودی کامل حساسیت دست در صورت عدم رعایت، احتمال عود آن زیاد است. پس سعی کنید نکات زیر را به صورت عادت روزمره درآورده و همیشه آنها را رعایت کنید.

برخی مواد شوینده می‌توانند به درون پوست نفوذ کرده و التهاب شدید پوستی و سوختگی‌های شیمیایی را سبب شوند

پیشگیری از حساسیت پوست دست

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به پوست دست‌هایتان توصیه‌های آسان زیر را اجرا کنید:

- با پوشیدن دستکش می‌توان از دست‌ها در برابر صابون‌ها، پاک‌کننده‌ها و سایر مواد شیمیایی مراقبت کرد. در فواصلی که از دستکش استفاده نمی‌کنید، آنها را در هوای آزاد آویزان کنید تا خشک شوند.

- زمان کار با مواد شوینده علاوه بر دستکش مناسب و نفوذناپذیر، از کرم‌های مرطوب‌کننده نیز استفاده کنید.

- در انجام کارهای روزمره منزل مثل سبزی پاک کردن یا آب‌لیمو ‌گرفتن، دستکش نخی دست کنید.

- در صورت امکان حتما برای شستشوی لباس‌ها از ماشین لباسشویی استفاده کنید.

- در موقع شستن دست‌ها از آب ولرم استفاده کنید و مقدار کمی صابون به کار ببرید.

- در هر بار شستشوی دست، حلقه و انگشتر را از دست خارج کنید. حلقه و انگشتر، صابون و رطوبت را در زیر خود جمع کرده و موجب آزرده شدن پوست می‌شوند.

- به منظور حفظ رطوبت پوست پس از شستن دست‌ها، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

- زمستان‌ها از دستکش استفاده کنید تا مانع از خشکی و پوسته شدن دست‌هایتان شود.

- به خاطر بسپارید که تماس با کدام فرآورده یا انجام کدام فعالیت سبب ایجاد حساسیت می‌شود.
در صورت مشاهده علائمی مانند تغییر رنگ پوست ، سوزش ، خارش و درد ، به منظور جلوگیری از بیماری‌های پوستی لازم است سریع به پزشک مراجعه شود

مواد شوینده به ریه آسیب می‌رسانند

شوینده‌هایی مانند وایتکس که خانم‌های خانه‌دار از آنها برای شست‌وشوی زمین و در و دیوار استفاده می‌کنند، علاوه بر این‌که می‌توانند به علت داشتن ترکیبات قلیایی موجب سوختگی و آسیب پوست شوند، استنشاق آنها نیز به خاطر تبخیر سریع، می‌تواند به بافت‌های ریه آسیب برساند.

جوهرنمک نیز خواصی مانند وایتکس دارد. اگر جوهر نمک به صورت تصادفی با دست تماس پیدا کرد، بهترین اقدام درمانی این است که ناحیه موردنظر به سرعت با آب شسته شود.

چنانچه هنگام استفاده از موادی چون وایتکس و جوهرنمک در فضای بسته فرد دچار سوزش چشم و سرفه شد، باید به‌ سرعت از آن فضا که مملو از گازهایی با غلظت اسیدی و قلیایی بالاست، خارج شود. بهترین راه پیشگیری از آن هم، زدن ماسک است.

اثرات مفید ورزش روی پوست سالمندان

سالهاست که اثرات مفید ورزش روی سلامت پوست به اثبات رسیده است . ورزش نه تنها باعث شادابی پوست درافراد جوان می شود بلکه اثرات مفید شگفت آوری هم روی پوست افراد میانسال و سالمند دارد که در زیر به آنها اشاره می کنیم .

تناسب کلی بدن :

ورزش سبب می شود فرد ورزشکار چه جوان چه سالمند سالم تر و در تناسب بهتر روحی  ورزش و سلامت پوست سالمندان

روانی قرار داشته باشد و این تناسب تمام نواحی بدن از جمله پوست را شامل می شود و باعث قوام بهتر پوست و سلامت عمومی آن خواهد شد که این امر ناشی از تولید بیشتر کلاژن به دنبال ورزش در پوست می باشد .

بهبودی زخم ها :

پوست افراد مسن بیشتر مستعد به زخم شدگی و خراشیدگی است و ورزش سبب تسریع

سرعت بهبودی این زخمها و باقی ماندن کمتر جای زخم می شود . حتی اگر تا به حال

ورزش نکرده اید با شروع یک برنامه ورزشی متعادل اثرات مفید آن را به وضوح حس

خواهید کرد .

کاهش عفونت های پوستی :

به خاطر استعداد بیشتر پوست سالمندان به خراشیدگی و از سویی ضعیف بودن سیستم

ایمنی افراد سالمند این افراد بیشتر در معرض عفونت های پوستی خطرناک قرار دارند حال آنکه ورزش منظم هم با تسریع بهبودی زخم های پوستی و هم با تقویت سیستم ایمنی فرد وی را درمقابل عفونت های پوستی خطرناک محافظت و تقویت می کند

کاهش خال های پوستی :

با افزایش سن و با تجمع مواد اکسیدان و تماس با نور آفتاب به تدریج در پوست خالهای

پوستی و کراتوزهای خورشیدی و گشادگی های عروق سطحی پوست که خود را به

صورت برجستگی های قرمز رنگ کوچک پوستی نشان می دهد ایجاد می شود ، ورزش با

تقویت تولید مواد آنتی اکسیدان و از بین بردن بهتر رادیکالهای آزاد در پوست در کند کردن

این روند و کاهش تولید رادیکالهای آزاد و در نتیجه کاهش خال های پوستی نقش مهمی را ایفا می کند .

ورزش های مفید برای افراد مسن

به طور کلی هر ورزشی که فرد از آن لذت ببرید مفید است چنانچه در جوانی در ورزش خاصی تبحر داشته اید می توانید آنرا با شدت کمتر و به صورت غیر رقابتی انجام دهید . به طور شایع در اجتماع انجام پیاده روی منظم ، حتی دویدن ، شنا و ورزشهایی مثل یوگا می تواند برای افراد مسن بسیار مفید باشد .

چه مقدار ورزش مفید است

هرچه سن افراد بالاتر می رود نیاز به ورزش بیشتر حس می شود ولی زمان پرداختن به آن نسبت به دوران جوانی کاهش می یابد لازم است چنانچه به پیاده روی می پردازید در هر نوبت انجام آن حداقل ۱۵ دقیقه پیاده روی انجام دهید . چنانچه به انجام رکاب زنی در جا می پردازید زمانی معادل ۴۵ دقیقه برای شما اثرات مفیدی را به همراه خواهد داشت .

مهمتر از زمان پرداختن به ورزش نظم در انجام آن مهم است و ورزش گاه اثرات چندانی را بر نخواهد داشت.

sportmedicine.ir

آب گرم یا سرد؛ کدام یک برای شستن صورت؟

دی ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

کارشناسان اظهار کردند: رعایت بعضی موارد در داشتن پوست سالم به افراد کمک می‌کند.

به گزارش بی باک به نقل از ایسنا، متخصصان اعلام کردند: رعایت بعضی موارد و ترک بعضی عادت‌ها منجر به داشتن پوست سالم و درخشان در افراد می‌شود.

متخصصان فرانسوی پیشنهادهایی را ارائه می‌کنند:

- صورت خود را قبل از خواب بشویید. این مورد بیشتر در مواردی که پوست آرایش شده است توصیه می‌شود، چرا که این مواد وارد منافذ پوست شده و باعث مسدود شدن آنها و جذب این مواد به داخل پوست می‌شود.

- آب گرم یا آب سرد کدام‌ یک برای شستن صورت توصیه می‌شود؟

کارشناسان نه آب سرد را برای شستن صورت افراد توصیه می‌کنند و نه آب گرم را، بلکه پیشنهاد آنها شستن صورت با آب ولرم است. دوش آب داغ می‌تواند به پوست آسیب برساند.

- سیگار کشیدن نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه به پوست هم آسیب می‌رساند. استعمال سیگار منجر به تسریع روند چین و چروک در پوست می‌شود.

- کمبود خواب هم می‌تواند برای پوست بسیار مضر باشد چرا که منجر به ایجاد استرس در فرد شده و این مورد به پوست آسیب جدی می‌رساند. به همین علت کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند در شبانه‌روز ۷ تا ۸ ساعت بخوابند، زیرا در شب سلولهای آسیب‌دیده پوست ترمیم می‌شوند.

- همچنین استفاده از وسایل آرایشی آلوده به پوست آسیب می‌رساند.

ریزش ارثی مو‌ها را کمتر کنید!

آذر ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

شایع‌ترین علت ریزش مو‌ها ارثی است که همواره افراد می‌توانند با رعایت نکاتی خاص از ریزش هرچه بیشتر موهای خود جلوگیری کنند.

زهرا کاشانی، متخصص پوست، مو و زیبایی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ریزش مو دلایل مختلفی دارد همچون ارثی، کمبود دارو، عوامل شیمیایی، فرایندهای هورمونی، اضطراب، مصرف داروهای خاص و طبیعی دارد که با رعایت نکاتی می‌توان بیشتر از موهای سرخود محافظت کرد.

وی بیان کرد: برای جلوگیری از کنده شدن یا ایجاد شکنندگی، نباید زمانی که موی سر خیس است شانه بزنید.

وی خاطرنشان کرد: افراد بهتر است از برس‌های نرم استفاده کنند و در حال برس کشیدن نیز مراقب باشند که دندانه‌های برس با پوست سرتماسی نداشته باشد.

وی گفت: جنس روسری، مقنعه و کلاه و طریقهٔ گذاشتن یا بستن آن‌ها باید به گونه‌ای باشد که جلوی رسیدن هوا به مو‌ها را نگیرد.

وی اذعان داشت: سعی کنید به جای چند مرتبه شستن مو‌ها زیر دوش، آن‌ها را یک بار به صورت آرام، صحیح و یک بار بشوئید.

وی در خاتمه گفت: زمانی که در حال خشک کردن موی سرتان هستید باید ازچنگ زدن و حرکت دادن تند و خشن حوله یا انگشت‌ها در لا به لای مو‌هایتان اجتناب کنید.

حرکات ورزشی که صورتتان را توپر می کند

آذر ۱۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

این روش بهترین، طبیعی ترین و “کم هزینه ترین روش” برای زیباتر نشان دادن صورت است و باعث می‌شود “پوست صورت” کشیده و زیبا شود.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ یکی از بهترین روش‌ها برای پرکردن و حجم دادن به صورت “جویدن آدامس” است که باعث می‌شود صورت افراد پر‌تر از حالت عادی نشان داده شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند جویدن آدامس باعث درگیر شدن “ماهیچه ها” شده و پزشکان توصیه می‌کنند آدامس “بافت ماهیچه ای صورت” را تقویت می‌کند.

جویدن آدامس خون رسانی در صورت را افزایش می‌دهد و باعث “شادابی پوست” و جلوگیری از ایجاد “چین و چروک” در پوست می‌شود.

مطالعات همچنین نشان می‌دهند “افراد لاغر” برای افزایش “اشتهای” خود همچنین می‌توانند پس از هر “وعده‌ی غذایی” دوباره آدامس بجوند تا اشتهایشان افزایش یابد.

راز سلامت قلب در جوانی پوست!

  نتایج یک آزمایش تازه آشکار ساخت زنانی که چین و چروک‌های کمتری روی پوست صورت خود دارند در مقایسه با افرادی که پوست چروکیده‌تری دارند، کمتر به فشارخون بالا مبتلا شده و احتمال بروز بیماری‌های قلبی و سکته در آنها نیز به مراتب کمتر است.

مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در همین رابطه اعلام کرد: ۶۷ میلیون فرد بالغ در آمریکا از فشارخون بالا رنج می‌برند و این عارضه عامل مهم افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته است. بنابر اعلام متخصصان، فشارخون بالا هنگامی رخ می‌دهد که قلب وادار به پمپاژ خون بیشتر به داخل شریان‌هایی می‌شود که عمدتا نیز تنگ شده‌اند.

در این مطالعه که با همکاری تیمی از محققان دانشگاه مرکز پزشکی «لیدن» در هلند انجام و نتایج آن در نشریه پزشکی Gerontology منتشر کرده‌اند. آنها در این مطالعه به بررسی تاثیر افزایش سن روی سلامت قلب ۵۱۴ نفر از زنان و مردان رده سنی ۶۳ سال پرداختند.

محققان در ابتدا ۲۶۰ زن را در دو گروه بر مبنای خطر بالا و خطر پایین بروز بیماری‌های قلبی تقسیم‌بندی کردند.

وضعیت جوانی این زنان از طریق تحلیل ظاهر چهره و اندازه‌گیری چین و چروک‌های پوست آنها برآورده و آشکار شد زنانی که کمتر در معرض خطر حملات قلبی هستند از نظر چهره و پوست بدن دو سال جوانتر از گروه دیگر به نظر می‌رسیدند.

به گزارش پایگاه اینترنتی «مدیکال دیلی»، به دنبال این یافته‌ها محققان اعلام کردند که فشارخون بالا عامل محرک ارتباط بین خطر بیماری‌های قلبی و افزایش سن است. همچنین این نخستین مطالعه‌ای است که در آن ارتباط بین داشتن چهره جوان‌تر و پایین بودن فشارخون به اثبات می‌رسد.

چهار هشداری که موها به ما می‌دهند

آذر ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اگر این نشانه‌ها را در خود می‌بینید، غده تیروئید شما مشکوک به کم‌کاری است و باید برای انجام آزمایشات دقیق جهت بررسی میزان کم‌کاری و درمان، به پزشک مراجعه کنید. معمولاً برای رفع مشکل، داروهای مخصوصی جهت افزایش کارکرد غده تیروئید تجویز می‌شود.

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که موها، بخشی جدا از بدن هستند. اما همانند ناخن‌ها، موها نیز می‌توانند در شناسایی تقریبی وضعیت سلامت‌مان به ما کمک کنند.

در این مطلب به چهار نشانه در رابطه با سلامتی که از روی وضعیت و حالت موها می‌توان به آنها پی برد، اشاره شده است.

نرمی و شکنندگی موها

اگر موهای زخیم و در عین حال درخشانی دارید که به ناگاه خوش‌حالت و در عین حال شکننده شده‌اند، به یاد بیاورید که مشغول چه کاری بوده‌اید؟ شنا کردن در یک آب کلر خورده، رنگ کردن موها و مواردی مانند این، می‌تواند عامل نرمی و شکنندگی موهای شما باشد. هر چند که موهای شکننده و خشک از نشانه‌های Hypothyroidism یا کم‌کاری تیروئید است.

کاهش عملکرد غده تیروئید در ترشح هورمون‌های کافی، منجر به کاهش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. البته افزایش ناگهانی وزن، بروز حس خستگی دور از انتظار و احساس سرما در اغلب اوقات روز نیز از سایر نشانه‌های کم‌کاری تیروئید است.

اگر این نشانه‌ها را در خود می‌بینید، غده تیروئید شما مشکوک به کم‌کاری است و باید برای انجام آزمایشات دقیق جهت بررسی میزان کم‌کاری و درمان، به پزشک مراجعه کنید. معمولاً برای رفع مشکل، داروهای مخصوصی جهت افزایش کارکرد غده تیروئید تجویز می‌شود.

شوره سر

 

بسیاری از افراد دچار شوره سر هستند که به راحتی با کمک یک شامپوی ضدشوره برطرف می‌شود. اما در صورتی که بر اثر استفاده از شامپوی ضدشوره لکه‌های مشکوکی بر روی پوست‌تان ظاهر شود، شما مشکوک به پسوریازیس هستید. این بیماری، یک بیماری خودایمنی بدن است که در پوست بروز می‌کند و رنگ پوست به واسطه بروز آن در برخی نواحی به صورت لکه‌های درشت تغییر می‌کند.

در واقع این تغییر رنگ، پروسه نوسازی پوست است که به واسطه این بیماری سرعت گرفته و قابل رویت می‌شود. در صورتی که شما دچار سایر بیماری‌های خودایمنی بدن مانند اسکلروز چندگانه یا کرون هستید، احتمال بروز پسوریازیس در شما بیشتر است و باید برای مراجعه به پزشک جهت رفع مشکل و درمان سریع بیماری جدیت بیشتری داشته باشید.

ریزش مو

هر فرد عادی به طور میانگین روزانه ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد. این میزان ریزش مو کاملاً طبیعی‌ست و جای نگرانی نیست. اما در صورتی که حس می‌کنید میزان ریزش موی شما از این حد بیشتر است و یا موهای شما به صورت دسته‌ای میریزند، احتمالاً این نشان از بروز یک ایراد در سلامت شماست.

گاهی اوقات ریزش مو می‌تواند به مواردی مانند استرس‌های شغلی و خانوادگی وابسته باشد. اما مواردی مانند کم‌کاری تیروئید و یا سندرم تخمدان پرکیست نیز می‌توانند عامل بروز این ریزش‌های غیرعادی باشند.

با این حال، مصرف برخی داروها همچون داروهای ضدحاملگی، داروهای ضدافسردگی و برخی داروهای دیگر نیز می‌تواند از عوامل موقت ریزش مو باشند. به هر حال عوامل بسیاری همچون مصرف همزمان دو دارو و مهمتر از همه عوامل ارثی نیز از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در افراد هستند، اما نباید به آن اکتفا کنید و مراجعه به پزشک برای کشف علت اصلی ریزش موها ضروری‌ست.

موهای خشک، ضعیف و بی‌دوام

نهایتاً، وجود موهای خشک و بی‌دوام، جدی‌ترین نشانه مرتبط با سلامت شماست. موها، با کمک پروتئینی به نام کراتین ساخته می‌شوند و عدم مصرف کافی پروتئین در وعده‌های غذایی، ممکن است منجر به رشد موهایی ضعیف و شکننده شود. البته این مورد نیز می‌تواند به غده تیروئید مرتبط باشد و برای کشف علت اصلی باید مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مربوطه را نیز در برنامه خود بگذارید.

بهترین شوینده برای صورت به جای صابون

 اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید.

به گزارش بی باک،

آب: بهترین شوینده برای صورت
اولین گام برای داشتن پوستی سالم و زیبا شست‌وشوی مناسب آن با آب ولرم است؛ اینکه برای چه نوع پوستی باید از چه نوع شوینده‌ای استفاده کنید. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که به جای صابون از پن برای شست‌وشوی صورت استفاده شود زیرا پن‌‌ها برخلاف صابون حالت قلیایی ندارند و آسیبی به پوست نمی‌رسانند.

 

اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید. البته پوست بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلف مستعد بروز آکنه است. بنابراین به این افراد توصیه می‌شود از شوینده‌‌های مناسب پوست‌های چرب که در داروخانه‌‌ها به فروش می‌رسند، استفاده کنند.

 

حوله را فاکتور بگیرید
بیشتر افراد عادت دارند بعد از شستن صورت از حوله مشترک خانواده که معمولا هم در دستشویی آویزان است، استفاده کنند اما این کار باعث بروز حساسیت، آکنه و البته خشکی پوست می‌شود. بهترین راهکار این است که اجازه دهید صورتتان در معرض هوا قرار گیرد و خشک شود اما استفاده از دستمال‌های کاغذی نرم و استاندارد و حوله‌‌های نرم مخصوص صورت هم گزینه مناسبی است.

 

مرطوب کننده‌‌ها را دست کم نگیرید
بر خلاف باور عموم مردم، همه مرطوب‌کننده‌‌ها حاوی روغن و چربی نیستند و استفاده از آنها به معنی آبرسانی پوست است نه افزودن چربی. شاید بد نباشد بدانید عدم استفاده از این کرم‌ها باعث بروز خشکی و افزایش چین و چروک‌های پوست می‌شود؛ در حالی که استفاده از مرطوب کننده مناسب باعث شادابی و طراوت چهره و کاهش التهابات پوستی خواهد شد و جوش‌ها را نیز از بین ‌می‌‌برد.

 

بنابراین برای داشتن پوستی سالم و زیبا بعد از شستن صورت حتما از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده لب نیز مانع از پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب‌ها می‌شود و تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارد. نکته جالب اینکه روغن زیتون یک مرطوب‌کننده گیاهی لب به حساب می‌‌آید.

 

کرم روز و کرم شب یادتان نرود
خیلی‌‌ها استفاده از کرم‌های روز و شب را یک کار لوکس و غیرضروری می‌دانند؛ در حالی که به گفته متخصصان پوست استفاده از این محصولات از بروز خشکی پوست پیشگیری می‌کند، روند پیری پوست را به تاخیر ‌می‌‌اندازد و باعث صاف و شفاف شدن پوست می‌شود. همچنین کرم‌های روز و شب خاصیت مرطوب‌‌کنندگی بالایی دارند اما تفاوت اصلی آنها این است که کرم‌ ‌های روز اغلب سبک و حاوی ضدآفتاب‌ هستند؛ اگر‌چه هرگز نمی‌‌توانند جایگزین ضدآفتاب شوند اما کرم‌‌‌های شب غلیظ‌تر از کرم ‌‌های روز بوده و مواد مغذی و ویتامین‌‌های مفید زیادی برای پوست دارند و بهترین زمان استفاده از آنها بعد از ۳۰سالگی است.

 

از طرفی افرادی که پوست چرب و آکنه‌‌ای دارند باید از کرم‌ ‌های روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحا فاقد چربی (Oil free)استفاده کنند اما مصرف کرم‌‌‌های شب به این افراد توصیه نمی‌شود. بنابراین بهتر است به تجویز پزشک سراغ کرم‌‌‌های حاوی اسید میوه یا کرم‌‌های لایه‌‌بردار مثل ترتینویین بروند. برای تشخیص اینکه چه نوع کر‌می‌‌ مناسب شماست، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

 

ضد‌آفتاب؛ راز زیبایی
استفاده از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سنی ضروری است؛ به طوری که مصرف آنها در همه فصول، حتی در هوای ابری به افراد توصیه می‌‌شود. یادتان باشد که کرم‌های ضدآفتاب قادرند تا ۹۰ درصد از آثار زیانبار نور خورشید پیشگیری کنند اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف این محصولات است.

 

در واقع باید کرم‌ ضدآفتاب را یک ربع تا نیم ساعت پیش از قرار گرفتن در معرض خورشید و هر بار به اندازه یک بندانگشت روی پوست بزنید و هر دو تا سه ساعت یک بار آن را تجدید کنید. همچنین هر نوع پوستی به یک ضد آفتاب خاص نیاز دارد و برای خرید یک محصول مطمئن باید از یک متخصص پوست مشاوره گرفت. برای تشخیص نوع پوست خود کافی است صورتتان را با یک پاک کننده ملایم بشویید و پس از خشک شدن یک تکه کاغذ را روی پیشانی، گونه‌ها و چانه خود بکشید و سپس به آن نگاه کنید.
اگر روی کاغذ لکه‌‌های روغنی کم و بیش وسیعی مشاهده شود، پوست شما چرب است، اگر اثر مختصری از چربی روی کاغذ بیفتد نشانه این است که پوستی معمولی دارید و اگر کاغذ با اصطکاک روی پوست حرکت کند و هیچ اثری از چربی روی آن نباشد، نشانه خشک بودن پوست شماست. اما اگر کاغذی که بر روی پیشانی و چانه و بینی کشیده ‌می‌‌شود چرب ولی کاغذی که روی گونه‌‌ها کشیده ‌می‌‌شود هیچ‌گونه اثر چربی نداشته باشد، پوست شما از نوع مختلط است.

 

ماسک خانگی جادویی
تحقیقات بسیار زیادی در مورد ماسک‌‌های خانگی یا کرم‌‌های میوه‌ای انجام شده و تاثیر مثبت بسیاری از آنها نیز به اثبات رسیده است. برای داشتن پوستی زیبا توصیه می‌کنیم این ماسک‌ها را امتحان کنید. چون بعد از ۳ تا ۴ بار استفاده بی‌خیال کرم‌های آرایشی می‌شوید و نیازی به آنها نخواهید داشت.

این بشقاب ضدچروک صورت است!

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 تغذیه نقش مهمی در جلوگیری از روند پیری بازی می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از آثار مخرب اشعه ماورا‌ی‌بنفش بر پوست- اولین عامل بروز خطوط و چروک- موثر باشد. چند نکته ساده تغذیه‌ای می‌تواند در این زمینه دخیل باشد.

مجله سیب سبز: این روزها لوازم آرایشی ضد چروک بیشتر شبیه موادخوراکی هستند تا لوازم زیبایی؛ از به‌کار گرفتن انار تا سویا در انواع کرم‌ها، پاک‌کننده‌ها و سرم‌های شست‌وشو. اما هیچ کدام از محصولاتی که روی پوست مالیده می‌شوند، جایگزین خوراکی‌هایی نیستند که از درون می‌توانند پوست را تغذیه کنند. تغذیه نقش مهمی در جلوگیری از روند پیری بازی می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از آثار مخرب اشعه ماورا‌ی‌بنفش بر پوست- اولین عامل بروز خطوط و چروک- موثر باشد. چند نکته ساده تغذیه‌ای می‌تواند در این زمینه دخیل باشد؛ مطالعات جدید پژوهشگران نشان داده، مواد مغذی خاص می‌توانند مانع از آسیب‌های عوامل محیطی شوند، به صورت آبرسانی کرده و عملکرد سلول‌های پوست را دقیق نگه دارند. اگر سعی کنید این مواد مغذی را به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید، پوستی صاف‌تر و روشن‌تر خواهید داشت و احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت در شما کاهش یافته و ممکن است حتی چند کیلویی وزن کم کنید.

غذاهایی که ویتامین C دارند!

به‌تازگی در انگلیس ۱۰۱ متخصص پوست تحقیقی روی پوست و رژیم غذایی ۴ هزار خانم ۴۰ تا ۷۴ ساله انجام داده‌اند و متوجه شده‌اند خانم‌هایی که دریافتی بالاتری از ویتامین C دارند، چروک و خشکی پوست کمتری دارند.

زیرا ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند رادیکال‌های آزاد را- اتم‌ها و مولکول‌های ناپایدار بدن که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند- خنثی کند. آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب‌های سلولی و DNA که می‌تواند مانع از تولید کلاژن (اصلی‌ترین ساختار حامی پوست) شود، پیشگیری می‌کند.

چی بخوریم: سعی کنید غذاهایی که در بشقاب‌تان می‌گذارید، به اندازه کافی سرشار از ویتامین C باشند تا روزانه ۷۵ میلی‌گرم نیاز روزانه بدن‌تان به ویتامین C تامین شود؛ یک پرتقال برای صبحانه و ۶ برش فلفل دلمه‌ای زرد کنار سالاد ناهارتان میل کنید با این کار ویتامین C روزانه‌تان تامین خواهد شد. همین‌طور اگر یک فنجان بروکلی کنار شام داشته باشید و در نهایت هم یک کاسه توت‌فرنگی به عنوان دسر نوش جان کنید، هیچگاه با کمبود ویتامین C روبه‌رو نخواهید شد. مرکبات، فلفل قرمز، گوجه‌فرنگی، کلم‌پیچ و طالبی منابع خوبی از ویتامین C هستند. برای تقویت بیشتر پوست در کنار مصرف ویتامین C، می‌توانید از انواع توت، تمشک، قره‌قاط، زغال‌اخته و انار را هم امتحان کنید. این میوه‌های خوشمزه دارای الاژیک اسید هستند که ممکن است بتوانند با آثار مخرب اشعه فرابنفش مقابله کنند.

پروتئین کم‌چرب بخورید

در پژوهش‌های این متخصصان پوست، خانم‌هایی که دریافتی پروتئین کمتری داشتند، چهره‌شان پر‌چروک‌تر بود. متخصصان پوست معتقدند، پروتئین ساختمان کلاژن را می‌سازد. وقتی کلاژن و سایر پروتئین‌ها تجزیه می‌شوند، پوست واقعا در خود جمع شده و باعث بروز چین و چروک می‌شود. شما چه یک تکه استیک بخورید و چه سینه مرغ بدون پوست، پوست‌تان کلاژن را خواهد ساخت. اما هرقدر انتخاب کم‌چرب‌تری داشته باشید، وزن‌تان هم پایین‌تر خواهد ماند.

چی بخوریم: مرغ و ماکیان بدون پوست، سفیده تخم‌مرغ و ماهی بهترین انتخاب‌های پروتئین کم‌چرب هستند. اگر گوشت گوساله یا گوسفند انتخاب می‌کنید، سعی کنید تکه‌های کم‌چرب‌تر مثل مغز ران را تهیه کنید. خوب است توفو (پنیر سویا) را هم امتحان کنید؛ با اینکه نتیجه تحقیقات در این زمینه هنوز قطعی نشده اما نتیجه یک مطالعه مختصر ژاپنی نشان داده، خانم‌هایی که ۱۲ هفته عصاره سویا مصرف کرده‌اند، خطوط ریز دور چشم‌های‌شان بهتر و حالت کشسانی پوست‌شان هم بیشتر شده بود.
بهترین نان یعنی …

اگر در رژیم غذایی خود برنج سفید، نان سفید، کیک‌هایی که با آرد سفید پخته شده و تمام غلات فرآوری شده را با غلات کامل جایگزین کنید، فواید زیادی نصیب‌تان می‌شود.

دانه‌های فرآوری شده باعث بالا رفتن سطح انسولین شده و باعث بروز التهاب‌هایی می‌شود که به پوست آسیب می‌رسانند. همچنین دانه‌های غلات کامل منابع خوبی از سلنیوم هســـــتند؛ این ماده معدنی به جلوگیری از صدمات اشعه فرابنفش کمک می‌کند.

بهترین ماهی‌ها دربشقاب شما

وقتی خوراک‌های دریایی مثل ماهی سالمون می‌خورید، دوز سنگینی از اسید چرب امگا۳ است، می‌تواند از پوست در مقابل آثار مخرب نور خورشید محافظت کند. در مطالعه موش‌ها، این چربی‌ها التهاب و سایر واکنش‌های ایمنی‌شناسی نسبت به نور خورشید را که باعث کاهش کلاژن و بسیاری مشکلات دیگر شده که منجر به سرطان پوست می‌شوند، به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد. البته ۳ پژوهش انگلیسی هم نشان داده، امگا۳ می‌تواند از انسان در مقابل آفتاب‌سوختگی هم محافظت کند.

چی بخوریم: سعی کنید هفته‌ای دو بار، ۱۲۰ گرم غذای دریایی سرشار از امگا۳ میل کنید. در کنار سالمون و ماهی آزاد، ماهی‌هایی مثل شیرماهی، ماهی سنگسر، ساردین و قزل‌آلای رودخانه‌ای هم گزینه‌های خوبی هستند. گردو، بذر کتان، روغن کانولا، تخمه کدو و توفو حاوی ترکیبی به نام ALA هستند که بدن آن را به ترکیبی مشابه اسید چرب امگا۳ تبدیل می‌کند. البته مقدار بیشتری ALA لازم است تا مقدار امگای مورد نیاز بدن تامین شود.

مکمل‌ها به درد می‌خورند؟

شاید تا به حال وسوسه شده باشید که با خوردن یک قرص یا یک نوشیدنی خاص همه مواد مغذی مورد نیاز پوست‌تان را تامین کنید. این مکمل‌های دارویی-زیبایی مدعی هستند که بیشتر اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر عصاره‌های گیاهی که به کاهش چین و چروک پوستی کمک می‌کنند را تامین می‌کنند. اما اگر شما روزانه ۵-۴ وعده میوه میل کنید، نتیجه بسیار بیشتری خواهید گرفت و ویتامین و مواد معدنی بیشتری نصیب‌تان خواهد شد.

همچنین میوه‌ها دوز کامل‌تری از ویتامین‌ها را در مقایسه با یک مولتی‌ویتامین ساده به بدن شما می‌رسانند و نوشیدن آب آشامیدنی هم بسیار موثر و ارزان‌تر از نوشیدن انواع نوشیدنی‌های گران و درمانی برای آبرسانی بیشتر پوست است!

در سال ۲۰۰۹ تحقیقی استرالیایی- اتریشی نشان داد حضور سطح بیشتری از سلنیوم در خون احتمال بروز سرطان پوست غیرتوموری را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.

چی بخوریم: غلاتی سرشار از سلنیوم، برنج قهوه‌ای، جوی دوسر، جو و گندم کامل، میل کنید. اگر سعی کنید روزی ۳ تا ۵ وعده از این مواد را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید، ذخیره خوبی از مواد معدنی در بدن خواهید داشت و از اضافه‌وزنی هم که با مصرف غذاهای پرکربوهیدرات سراغ فرد می‌آید، خبری نخواهد بود.

آجیل، گوشت گوساله، تخم‌مرغ و سایر پرندگان، بوقلمون، ساردین و همچنین ماهی سالمون دیگر منابع خوب سلنیوم هستند.

خوراکی‌های رنگارنگ

ذرات زرد، نارنجی و قرمزی که در میوه‌ها و سبزیجات (حتی گیاهان و ادویه‌ها) پیدا می‌شود، کاروتنوئید است؛ نوعی آنتی‌اکسیدان که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند و همین است که افراد با تجمع بیشتر کاروتنوئید در پوست خود، چین و چروک کمتری نسبت به کسانی دارند که سطح کاروتنوئید پوست‌شان پایین است.

بتاکاروتن- که بیشتر به گوش‌تان خورده- نوعی کاروتنوئید است که نه‌تنها رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد بلکه با افزایش سن تولید کلاژن و گلیکوز آمینوگلیکان‌ها- که به حفظ آب پوست و شاداب ماندنش کمک می‌کند- را افزایش می‌دهد.
لیکوپــن یکــی دیگـــر از کاروتنوئیدهاست که پژوهش‌ها نشان داده خانم‌هایی که برای ۱۲ هفته روزانه از ۵۰ گرم رب‌گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن استفاده کرده‌اند، وقتی در معرض اشعه فرابنفش قرار گرفتند، نسبت به گروهی که هیچ نوعی از گوجه‌فرنگی را مصرف نکرده بود، پوست‌شان آسیب کمتری دید.
بهترین نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌ها

۱٫ لبنیات کم‌چرب: به طور مشخص، شیر غنی‌شده منبع خوبی از ویتامین A و موثرترین ویتامین برای سلامت پوست است. برخی ماست‌ها هم حاوی ویتامین A هستند؛ ماست‌های پروبیوتیک با باکتری‌های زنده‌شان هم می‌توانند به هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک کنند.

۲٫ چای سبز: منبعی سرشار از پلی‌فنول‌هاست؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که ضد التهاب هم هستند. مصرف مدام چای سبز- ۲ تا ۳ فنجان در روز، می‌تواند در بهتر شدن بافت پوست و پیشگیری از بروز چروک موثر باشد. البته این نوشیدنی باعث می‌شود سلول‌هایی که در معرض نور آفتاب آسیب دیده‌اند، خود را سریع‌تر ترمیم کنند. همچنین پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز می‌توانند باعث کاهش ریسک سرطان غیرتوموری پوست شود.

چی بخوریم: سس گوجه‌فرنگی پخته و رب گوجه‌فرنگی، بهترین منبع لیکوپن است. میوه‌ها و سبزی‌های نارنجی- هویج، طالبی، زردآلو، آب‌پرتقال و سیب‌زمینی- همگی منابع خوبی از بتاکاروتن هستند. البته سبزی‌هایی که به رنگ سبز هستند، مثل اسفناج، کلم‌پیچ، چغندر و انواع کلم‌های سبزرنگ هم علاوه بر بتاکاروتن، حاوی کاروتنوئید مهم دیگری به نام لوتئین هستند، بنابراین سعی کنید مقداری جعفری، مریم‌گلی، رزماری یا گشنیز به غذای‌تان اضافه کنید. برای افزایش جذب کاروتنوئیدها بهتر است سبزی‌های خود را با آووکادو میل کنید. نتایج یک بررسی نشان داده، خوردن سالاد ترکیب شده با ۱۵۰ گرم آووکادو می‌تواند میزان کاروتنوئید دیگری به‌نام آلفا کاروتن را ۲/۷ برابر و جذب لوتئین را ۱/۵ برابر افزایش دهد.

چرا پاشنه پا ترک برمی‌دارد؟

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 سرعت ساخت بافت پوستی در کف پا از سایر نقاط بدن بیشتر است. این موضوع عوارضی هم به دنبال دارد.

به گزارش پیشرفت پرس، دکتر نصیر کاشانی متخصص پوست گفت: ضخامت پوست در کف پا به خصوص پاشنه، بیشتر از سایر قسمت‌های بدن است.

وی گفت: هر جایی از بدن که در برابر فشار زیاد باشد، بدن برای مقاومت، در آن محل پوست بیشتری می‌سازد و یکی از این قسمت‌ها پاشنه پا است.

 

کاشانی افزود: ساختمان پوست کف دست و کف پا باید این‌گونه باشد تا بتواند فشارهای وارده را تحمل کند به همین دلیل پا پوسته‌سازی بیشتری دارد.

کاشانی ادامه داد: وقتی تعداد لایه‌های پوست در کف پا بیش از حد معمول شود، پوست ترک برمی‌دارد. البته خشکی پا به دلیل سن بالا و فصل هم عامل تشدید کننده ترک‌های پاشنه پا است.

این متخصص پوست در پایان توصیه کرد: افرادی که با این مشکل مواجه هستند باید پاهای خود را راحت نگه‌دارند، از ترکیبات دارای اوره ۵ یا ۱۰ درصد استفاده کنند و حتی علاوه بر استفاده از کرم، نایلونی هم دور پای خود بکشند تا رطوبت مورد نیاز پا تامین شود. ولی باید به یاد داشته باشید که پوست فقط کرم‌هایی را جذب می‌کند که حامل مواد به خصوصی باشد.

۷ نکته درباره تغییر حالت مو

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 اگر تصمیم گرفته‌اید دستی به موهایتان بکشید و تغییر حالتی در آن ایجاد کنید، بد نیست نگاهی به این ۷ توصیه بیندازید: ….
۱٫ صاف‌کردن موها با اتوی مو و سشوار باعث خشک و شکننده‌شدن ساقه موها می‌شود اما آسیبی که این وسایل به موها می‌رسانند، به‌مراتب خفیف‌تر از آسیب موادشیمیایی مختلفی است که برای صاف‌کردن استفاده می‌شوند. به‌همین دلیل بهتر است برای شرکت در مهمانی‌های ماهیانه، به‌جای صاف‌کردن موهای خود با موادشیمیایی، از اتوی مو با درجه حرارت متوسط یا سشوار کمک بگیرید.

۲٫ می‌توانید بدون استفاده از موادشیمیایی، موهایتان را فر کنید. به این‌ترتیب که موها را با آب گرم بشویید، سپس با ابرهای استوانه‌ای یا بیگودی‌های ریز و درشت بپیچید و اجازه دهید که در همین حالت و بدون آسیب‌دیدن، خشک شوند. اصلا شاید موهای فر به شما نیاید بنابراین این روش می‌تواند بی‌عارضه‌تر باشد و جای پشیمانی برایتان باقی نمی‌گذارد.

۳٫ گاهی به‌جای دستکاری‌کردن ظاهر موها با موادشیمیایی، می‌توان از انواع کلاه‌گیس که در رنگ‌ها و مدل‌های مختلفی هم موجود هستند، استفاده کرد.

۴٫ اگر محصولات شیمیایی صاف‌کننده مو را بیش از اندازه روی موهایتان نگه دارید یا از محصولات نامناسب و نامرغوب استفاده کنید، حتما دچار عوارضی مانند سوختن پوست‌سر و پوسته‌پوسته‌شدن آن، ریزش‌مو و شکسته‌شدن تارهای مو خواهید شد بنابراین بهتر است برای صاف‌کردن موها، از فردی باتجربه و محصولاتی باکیفیت، کمک بگیرید.

۵٫ هرگز موهایتان را همزمان با صاف یا فر کردن، رنگ نکنید چون انجام همزمان این دو کار باعث خشکی و شکنندگی بیش از حد تارهای مو می‌شود.

۶٫ بهتر است موهایتان را پیش از صاف یا فر‌شدن، حداقل به مدت ۸ ماه رنگ نکنید و رنگ طبیعی خود را داشته باشند.

۷٫ اگر صاف‌کننده‌های موی شیمیایی زودتر از ۶ تا ۸ هفته یکبار استفاده شوند، می‌توانند عوارض خطرناکی مانند ریزش‌موی شدید، ابتلا به موخوره و شکستن تارهای مو را به دنبال داشته باشند.

اگر موهای بسیار براق و درخشان می خواهید بخوانید

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 موخوره (trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد.

به گزارش جام جم، داشتن موهایی سالم، زیبا و براق یکی از مواردی است که همه ی ما به دنبال آن هستیم. موخوره (trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد. موخوره بیشتر در موهای خشک و شکننده به وجود می‌آید و به خاطر خشکی بیش از حد و با شدت برس کشیدن بر موها ایجاد می‌شود.

وقتی که سطح محافظ مو از بین می‌رود امکان جایگزینی آن دیگر میسر نیست. هر روزه تبلیغات متفاوتی برای استفاده از شامپوها و سایر مواد آرایشی و بهداشتی در جهت پیشگیری از بیماری‌های مو صورت می‌گیرد، اما باید بدانید تنها مصرف موضعی جهت بهتر نمودن کیفیت مو مطرح نیست بلکه نوع رژیم غذایی نیز نقش موثری دارد. اگر شما تغذیه سالم و متناسبی داشته باشید کیفیت مو به طور بارزی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

مواد غذایی مختلف و ریز مغذی‌های موجود در آنها نقش اساسی در حفظ سلامت مو دارند. همچنین کمبود پروتئین موجب شکننده شدن مو شده و در نهایت مو رنگ خوب و طبیعی خود را از دست خواهد داد. در این مقاله به تفکیک به شرح آن دسته از مواد غذایی می‌پردازیم که در حفظ سلامت مو و پیشگیری از ایجاد بیماری‌های مو از جمله موخوره نقش مهم تری دارند. اگر یک رژیم‌غذایی متعادل، متنوع و سرشار از پروتئین داشته باشید که از این ۱۰ ماده‌ غذایی به وفور در آن استفاده شود، نیازهای موهایتان را به خوبی برطرف خواهید کرد و موهایی سالم و درخشان خواهید داشت.

۱ – ماهی سالمون
ماهی سالمون علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین و ویتامین D است ( که هر دو در استحکام موها اهمیت دارند )، حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که بدن قادر به ساختن آن نیست و برای رشد موها بسیار لازم هستند. حدود ۳٪ از ساقه مو از این اسیدهای چرب تشکیل شده‌اند. امگا ۳ در غشای پوست سر و روغن‌های طبیعی که پوست سر و موها را ‌آبرسانی می‌کند، نیز یافت می‌شود. انتخاب‌های دیگر: اگر از ماهی سالمون خوشتان نمی‌آید، می‌توانید این اسیدهای چرب را از ماهی‌های دیگری مثل ساردین، شاه‌ماهی، قزل‌آلا و ماهی خال‌مخالی و همچنین آوکادو، دانه‌های کدوتنبل و گردو نیز یافت می‌شود.

۲ – گردو
این تنها نوع آجیل و خشکبار است که مقدار قابل‌ توجهی اسید چرب امگا ۳ در خود دارد. همچنین سرشار از بیوتین و ویتامین E است که به محافظت از سلول‌ها دربرابر تخریب DNA محافظت می‌کند. از آنجا که موها را به‌سختی می‌توان از اشعات آفتاب در امان نگه داشت، این مسئله اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. گردو همچنین حاوی مس است که ماده‌ معدنی است که به محافظت از رنگ طبیعی موها کمک می‌کند. انتخاب‌های دیگر: می‌توانید از روغن گردو بعنوان چاشنی سالاد یا برای پخت غذاها به جای روغن‌های مایع آفتابگردان استفاده کنید.

۳ – صدف خوراکی
صدف سرشار از زینک است که کمبود آن موجب ریزش مو (حتی در مژه‌ها ) و خشک شدن پوست سر می‌شود. می‌توانید از طریق سیریال‌های غنی‌شده با زینک و نان‌های غلات کامل زینک مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید اما صدف علاوه بر زینک مقدار قابل‌توجهی پروتئین نیز به بدنتان می‌رساند. به خاطر داشته باشید که موها ۹۷٪ از پروتئین ساخته شده‌اند. بدون پروتئین کافی بدن قادر نخواهد بود موهایی را که روزانه به طور طبیعی می‌ریزد را جایگزین کند. انتخاب‌های دیگر: زینک مورد نیاز خود را می‌توانید از خشکبار، تخم‌مرغ و گوشت‌گاو تامین کنید.

۴ – سیب‌زمینی شیرین
سیب‌زمینی شیرین منبعی عالی از آنتی‌ اکسیدان بتاکاروتین است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. هیچ سلولی از بدن قادر نیست بدون ویتامین A عمل کند. همچنین به محافظت از روغن‌هایی که از پوست سر محافظت می‌کند کمک می‌کند و کمبود ویتامین A حتی ممکن است موجب شوره زدن سر شود. انتخاب‌های دیگر: هویج، طالبی، انبه، کدو تنبل و زردآلو همه منابع خوبی از بتاکاروتین هستند.

۵ – تخم‌مرغ
تخم‌مرغتان را هرطور که دوست داشته باشید، چه آب‌پز، چه نیمرو یا املت، برای موهایتان عالی است. تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است. همچنین حاویبیوتین و ویتامین B12 است که ازجمله مواد مغذی مهم برای زیبایی به شمار می‌رود.

۶ – اسفناچ
اسفناچ که منبعی عالی از پروتئین است سرشار از ۴ ماده‌ معدنی اصلی است:زینک، سلنیم، سولفور و آهن. آهن اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا به سلول‌ها کمک می‌کند اکسیژن را به فولیکول‌های مو برساند و کمبود آهن (آنمی) یکی از دلایل اصلی ریزش مو به‌ویژه در خانم‌ها می‌باشد.
انتخاب‌های دیگر: می‌توانید ازطریق منابع حیوانی مثل مرغ، ماهی و گوشت گاو، ذخائر آهن بدنتان را تقویت کنید.

۷ – عدس
عدس سرشار از پروتئین، آهن، زینک و بیوتین است که آن را به یک منبع غذایی عالی هم برای گیاهخواران و هم گوشتخواران به شمار می‌رود. انتخاب‌های دیگر: عدس را به همراه حبوبات دیگر مثل سویا و لوبیا در سالاد یا سوپ خود استفاده کنید.

۸ – ماست کم‌ چرب
لبنیات ازجمله ماست سرشار از پروتئین، ویتامین B5 ( اسید پانتوتنیک–ماده‌ای که معمولاً آن را روی محصولات مخصوص مو می‌بینید ) و ویتامین D می‌باشد. تحقیقات ویتامین D را بر سلامت فولیکول‌های مو موثر می‌داند اما طریقه کارکرد آن هنوز مشخص نیست. انتخاب‌های دیگر: پنیر محلی، پنیر کم‌چرب و شیر کم‌چرب نیز به همین میزان موثر هستند.

۹ – تمشک آبی
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای گردش‌ خون در پوست سر الزامی است و از رگ‌های خونی کوچک که فولیکول‌ها را تغذیه می‌کنند محافظت می‌کنند. کمبود ویتامین C در رژیم‌غذایی می‌تواند موجب شکسته شدن موها شود. انتخاب‌های دیگر: کیوی، سیب‌زمینی شیرین، گوجه‌فرنگی و توت‌فرنگی.

۱۰ – مرغ
این ماده‌غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین مقدار قابل‌توجهی زینک، آهن و ویتامین‌های B در خود دارد که برای تقویت و سلامت موها الزامی هستند. موادغذایی حاوی پروتئین به طور کل جزء اصلی‌ترین مواد برای تقویت موها هستند. انتخاب‌های دیگر: گوشت گاو نیز منبع خوب دیگری از پروتئین است. امیدواریم این مطالب نیز مانند دیگر مطالب سایت دکتر سلام برای شما مفید واقع شده باشد.

پوسته شدن لب را جدی بگیرید!

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 “خشک شدن لب ها” عامل اصلی پوست پوست شدن آنهاست که برای از بین بردن آن رعایت نکات زیر را پیشنهاد می کنیم.

به گزارش افکارنیوز، صداقت پیشه متخصص پوست و مو بیان داشت: سرما، “خشکی هوا”،‌بادهای مداوم، “شستشوی زیاد” و هر آن چه باعث خشکی لب شود در پوسته شدن آن موثر است.

وی افزود: افرادی که به هر علتی مسیر “تنفسی بینی” آن ها مشکل دارد و با دهان هنگام خواب تنفس می کنند معمولا دچار خشکی لب و پوسته شدن آن می شوند.

وی در پاسخ به این سوال که چگونه می توان با این عارضه مقابله کرد بیان داشت: شستشوی کمتر و “چرب نگه داشتن لب ها” می تواند در رفع این مشکل موثر باشد اما در صورتی که با رعایت این موارد هم چنان لب دچار پوسته شدن شود باید به پزشک متخصص مراجعه نمود.

«پیر پوستی» چرا؟

آبان ۲۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 بیشتر تغییراتی‌ که‌ تصور می‌ کنید در نتیجه‌ پیری‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسیب‌ اشعه‌ خورشید ایجاد شده‌اند.

● چه‌ عواملی ‌باعث ‌سریع ‌تر ظاهر شدن‌ آثار پیری‌ در پوست‌ می‌ شوند؟

بیشتر تغییراتی‌ که‌ تصور می‌ کنید در نتیجه‌ پیری‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسیب‌ اشعه‌ خورشید ایجاد شده‌اند. درست‌ است‌ که‌ به‌ هر حال‌ با افزایش‌ سن، تغییراتی‌ در پوست‌ پدید می ‌آید، اما اگر پوست‌ هیچ‌ وقت‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید قرار نگیرد، تا سنین‌ خیلی‌ بالا، آثار پیری‌ در آن‌ مشاهده‌ نخواهد شد. مهمترین‌ کاری‌ که‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد چین‌ و چروک‌ در پوست، ضعیف ‌شدن‌ و تغییر رنگ‌ پوست‌ باید انجام‌ بدهید، محافظت‌ از پوست‌ در برابر نور خورشید است.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود. به‌ علاوه، کشیدن‌ سیگار کاهش‌ دفاع‌ طبیعی‌ بدن‌ در مقابل‌ رادیکال‌های‌ آزاد (مواد شیمیایی‌ خطرناک) را به‌ همراه‌ دارد.

● لکه‌های‌ پیری‌

لکه‌های‌ پیری‌ معمولاً حدود سی‌ سالگی‌ در نواحی‌ باز بدن‌ (از قبیل‌ گردن، دست‌ و بازوها)که‌ بیشتر در معرض‌ نور خورشید هستند ظاهر می ‌شوند؛. اگرچه‌ ممکن‌ است‌ ظاهر آنها خیلی‌ شبیه‌ خال‌ باشد، اما این‌ دو با هم‌ تفاوت‌ زیادی‌ دارند. خال‌ها در نتیجه‌ توارث‌ پدید می ‌آیند، در حالی‌ که‌ لکه‌ های‌ پیری‌ در اثر سال‌ها قرار گرفتن‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید ایجاد می ‌شوند.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود.

درمان‌های‌ بسیار زیادی‌ برای‌ این‌ لکه‌ها وجود دارد. اما پیش‌ از این‌ که‌ بخواهید به‌ فکر خرید دارویی‌ برای‌ درمان‌ آنها باشید، حتماً باید با متخصص‌ پوست‌ مشورت‌ کنید تا احتمال‌ وجود سرطان‌ پوست‌ را بررسی‌ و رد کند. بعد از این‌ که‌ از سلامت‌ پوست‌ خود مطمئن‌ شدید، با پزشکتان‌ در مورد راه‌ حل‌های‌ موجود مشورت‌ کنید. به‌ خاطر داشته‌ باشید از هر روشی‌ که‌ استفاده‌ کنید، نتیجه‌ درمان‌ به‌ شدت‌ این‌ لکه‌ها، مدتی‌ که‌ در معرض‌ نور خورشید بوده‌اید و میزان‌ درمانتان‌ بستگی‌ دارد. ضروری‌ است‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد لکه‌های‌ جدید، در نواحی‌ باز بدن، همیشه‌ و حتی‌ در زمستان‌، از ضد آفتاب‌های‌ مناسب‌ استفاده‌ کنید.

● علل‌ ایجاد آکنه‌ (جوش‌ غرور)

عوامل‌ متعددی‌ در ابتلا به‌ آکنه‌ مؤثرند؛ از قبیل:

- وراثت: اگر پدر و مادر در زمان‌ نوجوانی‌ مبتلا به‌ آکنه‌ بوده‌ باشند، به‌ احتمال‌ زیاد فرزندشان‌ هم‌ این‌ گونه‌ خواهد بود.

- هورمون‌ها: در طی‌ دوره‌ بلوغ‌، هورمون‌های‌ جنسی‌ (آندروژن‌ها) فعال‌ می‌ شوند و غدد ترشح ‌کننده‌ چربی‌ در پوست‌ را تحریک‌ می ‌کنند. در نتیجه‌ تولید چربی‌ در پوست‌ افزایش‌ می ‌یابد که‌ این‌ امر از عوامل‌ مهم‌ پیدایش‌ جوش‌هاست. به‌علاوه، تغییر در مقدار هورمون‌ها در دوره‌ ماهانه‌ یا در نتیجه‌ شروع‌ یا پایان‌ مصرف‌ داروهای‌ ضد بارداری، ممکن‌ است‌ سبب‌ پیدایش‌ یا تشدید این‌ جوش‌ها شود (البته‌ در بعضی‌ موارد، از قرص‌های‌ جلوگیری از بارداری‌ برای‌ درمان‌ این‌ جوش‌ها استفاده‌ می‌شود).

- استرس‌ (فشار روانی): اگرچه‌ فشارهای‌ روانی‌ مستقیماً باعث‌ ایجاد آکنه‌ نمی‌ شوند، اما بالقوه‌ می ‌توانند آکنه‌ و سایر بیماری‌های‌ پوست‌ را تشدید کنند.

● باورهای‌ نادرست‌ در مورد آکنه‌

در خلال‌ چندین‌ دهه، علل‌ گوناگونی‌ برای‌ آکنه‌ در نظر گرفته‌ می‌شد، که‌ امروزه‌ با کمک‌ تحقیقات‌ علمی، نادرست‌ بودن‌ پاره‌ای‌ از این‌ موارد مشخص‌ شده‌ است. بعضی‌ از این‌ باورهای‌ نادرست‌ عبارت اند از:

- «مصرف‌ شکلات، پیتزا، گردو، پسته‌ و غذاهای‌ سرخ ‌کردنی‌ برای‌ همه‌ افراد ممنوع‌ است»؛ اما تحقیقات‌ جدید نشان‌ می‌دهند که‌ حساسیت‌ همه‌ افراد به‌ آن‌ چه‌ می ‌خورند یکسان‌ نیست؛ بعضی‌ها حساسند و بعضی‌ دیگر این‌ گونه‌ نیستند.

- «نور خورشید برای‌ درمان‌ آکنه‌ مفید است»؛ گرچه‌ ممکن‌ است‌ نور خورشید باعث‌ خشک ‌شدن‌ جوش‌ها شود، اما به‌ نظر می ‌رسد که‌ ضررهای‌ تابش‌ مستقیم‌ نور خورشید از منافع‌ آن‌ بیشتر باشد. تابش‌ نور خورشید به‌ پوست‌ (بخصوص‌ اگر باعث‌ آفتاب‌ سوختگی‌ شود و به‌ ویژه‌ در کسانی‌ که‌ پوست‌ روشن‌ دارند) ممکن‌ است‌ سبب‌ ایجاد سرطان‌ پوست‌ شود و مسبب‌ پیری‌ زودرس‌ پوست‌ نیز هست.

- «آکنه‌ در سی‌ سالگی‌ خود به ‌خود رفع‌ خواهد شد» اما متأسفانه‌ مشاهده می شود که بسیاری‌ از افراد بزرگسال‌ تا پنجاه‌ سالگی‌ و حتی‌ بیشتر، به‌ آکنه‌ مبتلا هستند.

- «علت‌ به ‌وجود آمدن‌ آکنه‌، بهداشت‌ نامناسب‌ است» اما باید دانست وجود آکنه‌ به‌ معنی‌ تمیز نبودن‌ پوست‌ نیست.

- «محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ برای‌ بهبودی‌ آکنه‌ مناسبند». در صورتی که بسیاری‌ از پزشک‌ها معتقدند ‌ پوسته‌ پوسته ‌شدن‌ پوست، آکنه‌ را تشدید می ‌کند.

● توصیه‌هایی‌ برای‌ بهبود آکنه‌

- همیشه‌ صورت‌ خود را با تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ بشویید. از محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ استفاده نکنید و نیز از تراشیدن‌ سطح‌ پوست‌ پرهیز کنید زیرا این‌ موارد ممکن‌ است‌ باعث‌ تشدید آکنه‌ شوند. اگر وسوسه‌ می ‌شوید که‌ بیش‌ از حد صورت‌ خود را تمیز کنید، باید در مقابل‌ این‌ وسوسه‌ مقاومت‌ کنید، زیرا ممکن‌ است‌ این‌ کار بیش‌ از آن‌ که‌ مفید باشد مضر باشد.

- خانم‌ها دقت‌ کنند که‌ زمان‌ خواب، حتماً آرایش‌ صورت‌ خود را پاک‌ کنند. برای‌ این‌ کار بهتر است‌ از آب‌ و تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ استفاده‌ شود.

- از مواد قابض‌ و خشک‌ کننده‌ استفاده‌ نکنید. اگر چربی‌ پوست‌ را بیش‌ از حد از بین‌ ببرید، ممکن‌ است‌ واکنش‌ پوست‌ شما به‌ صورت‌ تولید چربی‌ حتی‌ بیشتر از قبل‌ باشد.

- از ترکاندن‌ و چلاندن‌ جوش‌ها خودداری‌ کنید. این‌ کار ممکن‌ است‌ باعث‌ ایجاد جراحت‌های‌ دائمی‌ در پوست‌ شود.

- هنگام‌ خرید مواد آرایشی، محصولات‌ بدون‌ چربی‌ را انتخاب‌ کنید. روی‌ این‌ محصولات‌ نوشته‌ شده‌ است: ..noncomedogenic.

- هر روز از ضد آفتاب‌های‌ بدون‌ چربی‌(noncomedogenic) استفاده‌ کنید.

تست خانگی سرطان پوست

آبان ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 سرطان پوست یکی از شایع‌ترین سرطان‌هاست که می‌تواند باعث بدشکلی بافت یا حتی مرگ شود. با این حال این نوع سرطان تشخیص ساده‌ای دارد و در صورت تشخیص به موقع، می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد…

نکته جالب اینکه سرطان پوست از معدود سرطان‌هایی است که خیلی زود خود را نشان می‌دهد و فرد می‌تواند خودش آن را با چشم ببیند.

هرکس می‌تواند خودش در خانه یک تست ماهانه سرطان پوست بدهد و برای اطمینان سالی یک بار هم به متخصص پوست مراجعه کند و به این ترتیب از این سرطان کشنده پیشگیری کند. در ادامه این مطلب، شما هم این تست را یاد می‌گیرید.

ابتدا عوامل خطر سرطان پوست را به خاطر بسپارید: پوست روشن، داشتن تعداد زیاد خال یا کک و مک، سابقه آفتاب‌سوختگی، قرمزی یا بلوندی مو، رنگ روشن چشم، سابقه خانوادگی سرطان پوست و حمام آفتاب گرفتن.
۹۰ درصد سرطان‌های پوست در اثر مواجهه با نور خورشید ایجاد می‌شوند بنابراین باید ضمن مصرف ضدآفتاب با SPF مناسب، حتما این نکته‌ها را هم رعایت کنید:

حتی الامکان بین ساعت‌های ۱۰ تا ۱۶ از خانه خارج نشوید زیرا پرتوهای خورشید در این بازه زمانی خیلی قوی‌اند.

آفتاب نگیرید و سولاریوم نروید زیرا این دستگاه‌ها هم با اشعه UV پوست را تیره می‌کنند.

لباس‌های پوشیده تن کنید و عینک محافظ UV بزنید.

نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از ساختمان معادل یک بند انگشت ضدآفتاب به کل پوستتان بزنید و هر ۲ ساعت آن را تجدید کنید.

ضدآفتاب باید بلافاصله بعد از تعریق یا شنا در آب استخر روباز تجدید شود.

SPF ضدآفتاب باید حداقل ۳۰ باشد.

تمام نکته‌های گفته شده را در مورد بچه‌های بالای ۶ ماه هم رعایت کنید.

هر ماه پوستتان را از سرتا پا بررسی کنید.

تست خانگی

این تست فقط ۵ دقیقه زمان می‌خواهد اما متاسفانه کمتر کسی برای آن وقت می‌گذارد. برای این کار به یک اتاق روشن بروید. حتی می‌توانید هنگامی که به یک مغازه لباس فروشی رفته‌اید و در حال پرو لباس هستید، پوست خود را هم بررسی کنید زیرا اتاق‌های پرو معمولا در ۳ طرف آینه دارند و خیلی هم روشن هستند.

مواد لازم و روش کار

یک اتاق روشن، آینه قدی، آینه دستی، ۲صندلی یا سکو، ۱ سشوار، ۱ مداد و طرحی از بدنتان. روش کار به این صورت است که:

۱. صورتتان را خصوصا بینی، لب‌ها، دهان و گوش‌ها را بررسی کنید. برای دیدن پشت گوش‌ها از آینه دستی کمک بگیرید.

۲. برای دیدن پوست سرتان از یک سشوار استفاده کنید تا موهایتان را کنار بزند. پشت سرتان را هم با آینه دستی ببینید.

۳. دستتان را از سر ناخن تا زیر شانه بررسی کنید. حواستان به زیر ناخن‌ها هم باشد. برای دیدن پشت بازوها از آینه دستی کمک بگیرید. زیر بغلتان را فراموش نکنید.

۴. گردن، چانه، سینه و شکمتان را بررسی کنید. خانم‌ها باید پستان‌های خود را بالا بگیرند و زیر آنها را هم نگاه کنند.

۵. پهلوها و پشتتان را بررسی کنید و برای دیدن قسمت‌هایی از باسن و ران که روی هم تا می‌شوند، از آینه دستی کمک بگیرید.

۶. روی صندلی بنشینید. پاهای خود را از هم باز کنید و با کمک آینه دستی تمام قسمت‌های ناحیه تناسلی?تان را بررسی کنید.

۷. پاهای خود را روی سکویی بگذارید و تمام بخش‌ها، خصوصا لای انگشتان و زیر ناخن‌ها را بررسی کنید.

دنبال چی بگردیم؟

رشد قسمت‌های مشکوک بر پوست، ایجاد حالت فلس‌دار، مرواریدی، شفاف، قهوه‌ای مایل به زرد، قهوه‌ای، سیاه یا چند رنگ

خال، لکه ماه‌گرفتگی مادرزادی، لکه‌های پوستی یا نقاط‌ قهوه‌ای که تغییر رنگ داده‌اند، اندازه یا ضخامت آنها افزایش یافته، بافتشان تغییر کرده، دورشان نامنظم شده و بزرگ‌تر از ۶ میلی‌متر هستند.

لکه یا زخمی که بخارد، ساییده، پوسته‌پوسته یا خشن شده باشد و خونریزی کند.

زخمی که ظرف ۳ هفته خوب نشود.

حرف آخر

بعد از هر بار معاینه، تمام لک‌ها یا زوائدی که روی بدنتان وجود دارد روی طرحی که از بدنتان تهیه کرده‌اید، علامت بزنید و در جدولی تمام ویژگی‌های آنها را یادداشت کنید.

سپس هر ماه دوباره ویژگی‌های ذکر شده در بالا را در مورد هر زائده در جدول یادداشت کنید و به محض پی بردن به تغییرات مشکوک، نزد متخصص پوست بروید.

افسانه های رایج پوستی

آبان ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 آیا تراشیدن موها باعث می‌شود موها ضخیم‌تر شوند؟ آیا تنگ‌کردن یا لوچ‌کردن چشم‌ها باعث چین و چروک در اطراف چشم‌ها می‌شود؟این افسانه‌ها مدت‌ها است که بخش عمده‌ای از اصول استاندارد حفاظت از پوست را تشکیل می‌دهد اما کدام‌یک از این افسانه‌ها درست است؛کدامشان نادرست؟

روزنامه هفت صبح: آیا تراشیدن موها باعث می‌شود موها ضخیم‌تر شوند؟ آیا تنگ‌کردن یا لوچ‌کردن چشم‌ها باعث چین و چروک در اطراف چشم‌ها می‌شود؟این افسانه‌ها مدت‌ها است که بخش عمده‌ای از اصول استاندارد حفاظت از پوست را تشکیل می‌دهد اما کدام‌یک از این افسانه‌ها درست است؛کدامشان نادرست؟

تراشیدن مو با تیغ باعث کلفت‌شدن موها می‌شود؟ (نادرست)

دکتر آریله کووار، دانشیار بخش پوست دانشگاه نیویورک می‌گوید: «این قطعا افسانه است. اما به دلایلی بعد از تراشیدن مو با تیغ مو کلفت‌تر به نظر برسد. وقتی شما با تیغ مو را می‌تراشید همان موقع لبه‌های کند مو دوباره رشد کرده و به نظر کلفت‌تر می‌رسد اما تفاوتی در قطر یا تراکم مو ایجاد نمی‌شود.»اگر مو با کمک موم سرد برداشته شود دیگر ضخیم‌تر به نظر نمی‌رسد چون کل فولیکول مو برداشته می‌شود. بنابراین رشد مجدد مو در چرخه‌های مختلفی انجام می‌گیرد. در نتیجه به اندازه حالت قبلی متراکم به نظر نمی‌رسد. همچنین مو در انتها باریک‌تر شده و بازهم تراکم کلی موها کمتر به نظر می‌رسد.
اکسفولیاته کردن باعث کند شدن رشد مو می‌شود؟ (نادرست)

اگر کاری روی سطح پوست انجام شود تأثیری روی آنچه در زیر پوست رشد می‌کند، ندارد. دکتر رونالد برانکاچیو مدیر موسسه پوست نیویورک می‌گوید: «اکسفولیاته کردن سطح پوست تغییری در متابولیسم فولیکول‌هایی که در زیر پوست قرار دارند نمی‌دهد.» تنها روشی که در حال حاضر برای کند کردن رشد مو وجود دارد استفاده از داروی وانیکا است که به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث کاهش رشد موهای صورت در خانم‌ها می‌شود. این‌کار با بلوکه کردن آنزیم رشد فولیکول مو انجام می‌گیرد. بیماری‌هایی وجود دارند که باعث از دست رفتن موقتی موها می‌شوند از جمله بیماری‌های تیروئیدی. معمولا ۲۰ درصد موها در حالت استراحت قرار دارند و رشد نمی‌کنند. بیماری، آسیب‌دیدگی یا زایمان باعث می‌شوند تا درصد بیشتری از موها وارد شرایط استراحت شده و این طور به نظر می‌رسد که در طول شب موها ریخته‌اند.

تمام چین و چروک‌ها از سن ۲۵ سالگی ایجاد شده و بعدا روی صورت نمایان می‌شوند (نادرست)

این افسانه به این دلیل بر سر زبان‌ها افتاده که فعالیت فرد از ۲۵ سالگی به بعد به شدت افزایش پیدا کرده و فرد مدت زمان بیشتری را زیر آفتاب و در فضای باز سپری می‌کند و در نتیجه بیشتر دچار چین و چروک می‌شود.

چین و چروک نتیجه کاهش کلاژن است. کلاژن اصلی‌ترین پروتئین ساختاری پوست است. هرچه سن بالاتر می‌رود بدن کمتر کلاژن می‌سازد که در نتیجه پوست دیگر به سفتی پوست در هنگام جوانی نیست. اما در شرایطی که کمبود تولید کلاژن برای تمامی افراد اتفاق می‌افتد و در طول خطوط صورت که متحرک هستند چین و چروک ایجاد می‌شود ، مواجهه با نور آفتاب بیش از پیش باعث از بین رفتن کلاژن شده و باعث چین و چروک‌های بیشتری می‌شود. چین و چروک‌هایی که می‌توان کاملا از بروز آنها جلوگیری کرد.

مالیدن یا تنگ‌کردن چشم‌ها باعث ایجاد چین و چروک می‌شود (درست)

چین و چروک‌ها در محل‌هایی ایجاد می‌شوند که سلول‌های پوست به وسیله شکلک‌های صورت میلیون‌ها بار فشرده می‌شوند. به دنبال از دست رفتن سفتی پوست در محل‌های فشرده چین و چروک تشکیل می‌شود.

بنابراین تنگ‌کردن چشم‌ها یا هر کار تکرارشدنی دیگری به‌صورت شکلک‌های صورتی مثل لبخندزدن یا اخم‌ کردن اگر به تعداد کافی انجام شوند باعث ایجاد چین و چروک در صورت می‌شوند. دکتر برانکاچیو می‌گوید:« ما که با صورت سنگی این طرف و آن طرف نمی‌رویم».

ظاهر چین و چروک‌ها را می‌توان با بوتاکس بهبود بخشید که داخل پیشانی بین چشم‌ها تزریق می‌‌شود تا جلو حرکت عضلات را بگیرد.

به عبارت دیگر مالیدن چشم‌ها به شدت باعث بروز چین و چروک می‌شود. دکتر برانکاچیو می‌گوید: «مالیدن چشم‌ها باعث آزار چشم‌ها یا خشکی شده اما باعث ایجاد چین و چروک دائمی نمی‌شود.»

دلیل اینکه مردم به طور مرتب صورتشان را نمی‌مالند و حتی زمانی آنها این کار را انجام می‌دهند مالش صورت در همان محل و جهت قبلی صورت نمی‌گیرد که برای ایجاد چین و چروک ضروری است.

اگر شما آنقدر صورت را بمالید که جایش باقی بماند این یک مشکل است اما اغلب مردم این کار را نمی‌کنند.

از مرطوب‌کننده استفاده کنید و آن را به طرف بالا بمالید وگرنه پوست چروک می‌شود (نادرست)

پوست حالت ارتجاعی داشته و وقتی کشیده می‌شود دوباره به وضعیت قبلی‌اش برمی‌گردد. اگر این‌کار هر بار دقیقا در یک مسیر صورت نگیرد حتی تکرار روزانه هم برای ایجاد چین و چروک کافی نخواهد بود. تنها راه ایجاد مصنوعی چین و چروک کشیدن پوست در یک دوره زمانی بسیار طولانی است مثلا هنگام خواب. دکتر کووار می‌گوید: خوابیدن دائمی روی یک سمت صورت می‌تواند باعث چین و چروک در همان سمت شود چراکه شما هر شب دارید پوست یک سمت صورت را چروک می‌کنید. برای پرهیز از این مشکل بهترین کار خوابیدن روی کمر است. اما نکته این است که این مساله خیلی قابل کنترل نیست.

اگر روزی هشت لیوان آب بنوشید پوست فوق‌العاده‌ای خواهید داشت (بستگی دارد)

نوشیدن آب برای سلامت پوست مهم است اما نوشیدن هشت لیوان در روز برای سلامت پوست کمی زیاده‌روی است. دکتر درائولیس متخصص پوست می‌گوید: شما باید به پوست آب برسانید. اما اگر بیش از حد آب بخورید طبعا باید زیاد هم به دستشویی بروید. اما او هشدار می‌دهد که خشکی پوست می‌تواند مشکلات دیگری به همراه داشته باشد. او می‌گوید: «نوشیدن آب الزاما باعث آب رسانی به پوست نمی‌شود. اگر پوست شما خشک است به این معنا نیست که شما به حد کافی آب نخورده‌اید.» او معتقد است استفاده از مرطوب‌کننده و صابون‌های ملایم بهترین راه برای تأمین رطوبت پوست است. دهیدراتاسیون(کمبود آب) تأثیرات مخربی روی پوست دارد. دکتر کووار توضیح می‌دهد که کلاژن به‌عنوان عامل اصلی سفتی پوست داخل یک ژل قندی شناور است که آب را در پوست حفظ می‌کند. بنابراین بدون آب پوست سفتی و استحکام خود را از دست می‌دهد.دکتر کووار می‌گوید: «نکته کلیدی این است که شما آب‌رسانی به بدن خود را به‌طور منظم حفظ کنید.»

حمام شیر یا نوشیدن شیر باعث بهتر شدن پوست می‌شود؟ (درست)

اما قبل از رفتن به سوپر مارکت…

شیر می‌تواند روی افرادی که دچار التهاب پوستی هستند مثل اگزما اثر آرام‌بخش داشته باشد اما اینکه با شیر حمام کنیم از آن حرف‌ها است! دکتر کووار می‌گوید: «مرطوب‌کننده‌ها و افزودنی‌ها به محصولات بهداشتی مورد استفاده در حمام می‌توانند تأثیری مشابه و حتی بهتر از شیر داشته باشند. در واقع حمام کردن با شیر شاید اصلا مفید نباشد.» دکتر کووار گفته که حمام کردن با حریره جو تأثیر آرام بخش و نرم‌کنندگی مشابهی دارد.دکتر برانکاچیو اشاره کرده که شیر اثرات نرم‌کننده دیگری هم دارد و می‌تواند به‌عنوان کمپرس برای آفتاب سوختگی و قرمزی مورد استفاده قرار گیرد چون مرطوب‌کننده و لغزنده است.او می‌گوید: «کمپرس کردن اطراف چشم‌ها با شیر اثرات نرم‌کننده فوق‌العاده‌ای دارد. من استفاده از شیر را برای افرادی که دچار خارش و خشکی در اطراف چشم‌ها هستند توصیه می‌کنم که بسیار مفید هستند.اما نوشیدن شیر چطور؟ شیر می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد که باعث بهبود وضعیت پوست شود اما هر رژیم غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم هم همین تأثیر را خواهد داشت.

مدارکی وجود دارد که شیر بدون چربی می‌تواند باعث بروز آکنه در نوجوانان ‌شود اما برای اثبات آن نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

کثیفی صورت یا خوردن شکلات یا غذاهایی با طبع گرم باعث آکنه می‌شود. (نادرست)

دکتر کووار می‌گوید: «غذاهایی وجود دارند که به‌دنبال مصرفشان پوست دچار آکنه می‌شود اما هیچ مدرک علمی تاکنون این مسأله را تأیید نکرده است.» همان طور که قبلا هم اشاره شد ارتباطی میان شیر بدون چربی و آکنه وجود دارد اما دانشمندان نمی‌توانند توضیح دهند که چرا چنین ارتباطی میان شیرهای چرب‌تر و ایجاد آکنه وجود ندارد. دکتر کووار توضیح می دهد که رژیم‌های غذایی با چربی و کربوهیدرات پایین (از جهت جلوگیری از بروز آکنه)مفید هستند اما در این زمینه مدارک اثبات شده علمی وجود ندارد. تا زمانی که شما به شکلی منطقی و ساده غذا می‌خورید نباید نگران غذاهایی که می‌خورید باشید. دکتر درائلوس می‌گوید: «اگر هنگام خوردن غذا روغن‌های گیاهی روی صورت بریزد باعث بروز آکنه می‌شود اما مصرفشان خیر.» کثیفی پوست هم چنین وضعیتی دارد. دکتر کووار می‌گوید: «کثیفی و آلودگی باکتریایی دلیل ایجاد آکنه نیست.» اعتقاد به چنین مساله‌ای باعث می‌شود فرد مدام صورتش را بشوید. همین خشک شدن پوست به واسطه شستن مداوم باعث بروز آکنه می‌شود. شستن صورت باید به دوبار در روز محدود شود.

عامل اصلی ایجاد آکنه غدد چربی پوست هستند که چربی پوست را ترشح می‌کند. وقتی این چربی‌ها راهی برای خروج پیدا نکنند برجسته می‌شوند و تبدیل به آکنه می‌شوند.

ساخت کرم زیبایی در خانه

آبان ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 به گفته درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی که منشا گیاهی و طبیعی دارند در مقایسه با محصولاتی که به صورت صنعتی و شیمیایی تهیه می‌شوند ارجحیت دارند و بدون شک این کرم‌ها اثرگذاری و ماندگاری بیشتری دارند.

مجله زندگی ایده آل: بسیــاری از مـــا از زمـــان مادربزرگ‌های‌مان درباره انواع مرهم‌های گیاهی برای تقویت و رشد مو و ماسک‌های طبیعی برای افزایش زیبایی و نشاط سلول‌های پوستی شنیده‌‌ایم و حتما از این مرهم‌ها و نسخه‌های طبیعی بارها و بارها استفاده کرده‌ایم. اما شاید تعداد کمی از شما تا امروز تجربه تهیه کرم‌‌های آرایشی و بهداشتی گیاهی را در منزل و با کمک خوراکی‌ها و مواد طبیعی موجود در آشپزخانه داشته باشید. به گفته درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی که منشا گیاهی و طبیعی دارند در مقایسه با محصولاتی که به صورت صنعتی و شیمیایی تهیه می‌شوند ارجحیت دارند و بدون شک این کرم‌ها اثرگذاری و ماندگاری بیشتری دارند. اگر شما هم دوست دارید از طبیعی‌ترین و مفیدترین محصولات آرایشی و بهداشتی برای حفظ زیبایی و آراستگی‌تان استفاده کنید و اهمیت می‌دهید این محصولات را با تازه‌ترین مواد طبیعی تهیه کنید، نسخه‌های تهیه کرم‌های خانگی ایده‌آل را از دست ندهید.

اگر از پوسته‌پوسته شدن پوست در پاییز بیزارید

کرم کنجد را تجربه کنید

یکی از شایع‌ترین عوارض پوستی که با آمدن پاییز و زمستان سراغ‌تان می آید، خشکی و زبری پوست است. این عارضه به ویژه در افرادی که دارای پوست‌های حساس هستند بیشتر دیده می‌شود. همین مسئله موجب می‌شود که بیشتر افراد سراغ انواع و اقسام کرم‌های موجود در بازار بروند؛ کرم‌هایی که اگرچه برخی از آنها به خوبی می‌تواند پوست دست را در برابر سرما و خشکی هوا مقاوم کند اما به هرحال به دلیل استفاده از اسانس‌ها و مواد شیمیایی به عنوان یک محصول شیمیایی شناخته می‌شود. اگر شما هم طرفدار کرم‌های گیاهی و طبیعی هستید و دوست دارید از طبیعی‌ترین و سالم‌ترین کرم برای پیشگیری و درمان خشکی پوست‌تان استفاده کنید، کرم تقویت کننده روغن کرچک را امتحان کنید. برای تهیه این کرم ۱۰ گرم موم سفید را با ۵ گرم روغن کرچک و ۱۵ گرم روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا به خوبی مخلوط شود. پس از گرم و مخلوط شدن روغن‌ها آن را از روی حرارت بردارید و به آن ۱۵ تا ۲۰ قطره آب مقطر اضافه کنید. استفاده از این کرم هر شب و با شروع فصل پاییز می‌تواند علاوه بر مقاوم‌سازی پوست در برابر سرما مانع از خشکی، پوسته‌پوسته شدن و زبری پوست دست و صورت شود. این کرم را در یخچال نگه داشته و هر روز از آن استفاده کنید.
می‌خواهید مژه‌هایی مثل کلئوپاترا داشته باشید

در آشپزخانه ریمل تقویتی بسازید

اگر دوست دارید بدون نیاز به لوازم آرایشی و وابستگی به ریمل مژه‌هایی بلند، پرپشت و زیبا داشته باشید می‌توانید یک ریمل خانگی و تقویت‌کننده بسازید. برای تهیه این ریمل طبیعی نیاز به کمی وازلین، روغن کرچک، اسانس پوست سبز گردو و روغن لاوندر دارید. با تهیه این ریمل به راحتی می‌توانید مژه‌های‌تان را تقویت و رشد آنها را تحریک کنید. یک ظرف بلوری نشکن بردارید. ۱۵ گرم وازلین سفید رنگ را درون آن قرار دهید و آن را روی حرارت غیر مستقیم بگذارید تا موم ذوب شود. سپس ۴ تا۵ گرم روغن کرچک، یک گرم روغن پوست سبز گردو و یک گرم عصاره لاوندر را به آن اضافه کنید و بگذارید سرد شود. می‌توانید هر شب یک قطره از این کرم را قبل از خواب با سرانگشتان‌تان روی مژه‌ها بمالید. ماساژ مژه‌ها و ریشه آن با این روغن مژه‌های‌تان را در کمتر از ۳ هفته بلند، پرپشت و مشکی می‌کند به گونه‌ای که شما از این پس از مصرف ریمل بی‌نیاز می‌شوید.

برای لک‌های پوست‌تان دنبال معجزه‌اید

از تخم کدو حلوایی کرم بسازید

اگر می‌خواهید برای همیشه از شر کک و مک و لکه‌های قرمز رنگ روی صورت‌تان خلاص شوید به شما توصیه می‌کنیم حتما کرم تخم کدو حلوایی را در خانه بسازید و با کمک آن پوستی شفاف و زیبا و یک دست به خود هدیه کنید. برای تهیه این کرم ضد لک کافی است از نزدیک‌ترین عطاری ۱۰۰ گرم مغز تخم کدو حلوایی تهیه کنید و آنها را با کمک مولینکس به صورت پودری نرم درآورید. این پودر را درون ظرفی بلوری بریزید و آرام‌آرام به آن روغن زیتون اضافه کنید و آرام‌آرام هم بزنید تا خمیری یکدست و نرم به دست آید. استفاده از این کرم روزی یک بار به شما کمک می‌کند علاوه بر آنکه کک و مک و دانه‌های قرمز رنگ سطح پوست‌تان را از بین می‌برید به نرمی و لطافت پوست‌تان نیز کمک می‌کنید.

لایه‌بردار طبیعی می‌خواهید

کرم لیموترش و شکر تهیه کنید

اگر برای لایه‌برداری از پوست‌تان مجبورید در ماه هزینه زیادی را صرف خرید انواع اسکراب و لایه‌بردار‌های صنعتی کنید، پیشنهاد می‌کنیم با حداقل هزینه در آشپزخانه منزل خودتان یک اسکراب یا لایه‌بردار طبیعی و خوش‌عطر تهیه کنید. برای تهیه این کرم به یک سفیده تخم‌مرغ نیاز دارید. این بار هم سفیده تخم‌مرغ را درون ظرف بلوری بریزید و آن قدر آن را هم بزنید تا به خوبی کف کند و مانند برف سفیدرنگ شود. سپس یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش، ۲ قاشق غذاخوری شکر نرم شده یا ساییده شده و ۱۰۰ تا ۲۰۰ قطره آب مقطر به این سفیده تخم‌مرغ اضافه کنید و آن را به خوبی هم بزنید تا ترکیب یکدست و نرمی به دست آید. استفاده از این کرم را هفته‌ای دو بار به شما توصیه می‌کنیم. این کرم را با ملایمت روی تمام نقاط صورت و حتی پوست دست‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت ۴ تا ۶ دقیقه روی صورت‌تان بماند سپس آن را با آب خنک بشویید. این کرم علاوه بر آنکه موجب نشاط سلول‌ها و بافت‌های پوست‌تان می‌شود، به‌دلیل شکری که در آن وجود دارد به لایه‌برداری و حذف بافت‌های فرسوده و سلول‌های پیر پوست کمک می‌کند.

برای دور چشم‌تان دنبال کرم می‌گردید

این ضدچروک گیاهی را امتحان کنید

انتخاب یک کرم دور چشم از میان انبوه کرم‌ها با برندهای داخلی و خارجی برای پیشگیری از بروز چین و چروک دور چشم کمی سخت و دشوار است. بررسی مواد خام و شیمیایی مورد استفاده برای تهیه کرم‌ها، اسانس‌ها و رنگ‌های شیمیایی همگی ممکن است ذهن مصرف‌کننده‌ را به خود مشغول کند که آیا انتخاب این کرم درست است یا نه؟ اما تهیه یک کرم خانگی با مواد طبیعی که همگی منشا گیاهی دارند حتما خیال‌تان را آسوده و راحت می‌کند. برای تهیه یک کرم دور چشم مناسب و مطمئن به میزان مساوی و برابر به روغن جوانه گندم و نارگیل نیاز دارید. این دو روغن را با هم ترکیب کنید و به‌طور غیرمستقیم روی حرارت بگذارید تا به خوبی با هم مخلوط شود. وقتی روغن خوب گرم و مخلوط شد آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید سرد شود. از این کرم در یخچال نگهداری کنید و هر شب و روز سرانگشتان‌تان را به این روغن آغشته کرده و اطراف چشم را با کمک آن دایره‌وار به مرکز زاویه درونی چشم ماساژ دهید.

دنبال کرم روزانه و مناسب می‌گردید

در آشپزخانه کرم عسل بسازید

اگر در گروه خانم‌هایی هستید که عادت دارند هر روز از کرم برای افزایش رطوبت و نرمی پوست‌شان استفاده کنید پیشنهاد می‌کنیم برای یک بار هم که شده کرم عسل خانگی را تجربه کنید. این کرم یکی از بهترین و طبیعی‌ترین کرم‌های روزانه است که از طبیعی‌ترین و مغذی‌ترین خوراکی‌ها تهیه می‌شود. برای تهیه این کرم به سفیده تخم‌مرغ، روغن بادام شیرین و عسل نیاز دارید. برای تهیه این کرم کافی است یک عدد سفیده تخم‌مرغ را درون ظرف بلوری هم بزنید و این کار را آنقدر انجام دهید تا سفیده تخم‌مرغ کف کند. می‌توانید از همزن برقی نیز برای هم‌زدن سفیده تخم‌مرغ استفاده کنید. پس از آماده شدن سفیده تخم‌مرغ، ۵ قطره روغن بادام شیرین و یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کنید و دوباره این مخلوط را هم بزنید تا یکدست و نرم شود. کرم عسل یک کرم روزانه و مناسب برای همه پوست‌هاست که می‌تواند به مرور زمان خشکی پوست‌ را نیز درمان کند. نگهداری از این کرم به این دلیل که حاوی تخم‌مرغ است تنها یک هفته در یخچال مجاز است.

درمان خانگی برای ریزش مو

آبان ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 اسیدهای آمینه تخم کدو از ریزش مو پیشگیری می کند.

به گزارش بی باک، دکتر نسرین رباط میلی متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تخم کدو حاوی روغن چرب با اسید لینولئیک ویتامین B6 ، A، B و کلسیم آهن روی منیزیم و نیز اسیدهای آمینه آن را از ریزش مو جلوگیری می کند.

وی افزود: مصرف روزانه ۱۰ عدد تخم کدو کافی بود اما می توانید روغن آن را به سالاد یا سوپ اضافه کنید.

این متخصص اظهار داشت: افراد در فاصله زمانی بین سه ماه تا یک سال به نتیجه مورد نظر برای کاهش ریزش مو می رسند.

یک نوشیدنی معجزه‌انگیز برای افراد طاس!

آبان ۲۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

برخی از افراد با ریزش مو رو به رو هستند که باید از این نوشیدنی استفاده کنند.

به گزارش افکارنیوز، این نوشیدنی حاوی ویتامین های گروه ب است که مصرف آن برای رشد مو و پیشگیری از ریزش مو بسیار مناسب است.

بررسی ها نشان می دهند در ماءالشعیر چند ترکیب مفید همچون ویتامین های گروه ب، ویتامین ث انواع آمینو اسیدها، املاح ساکاروز، گلوکز، مالتوز و آب گازدار وجود دارد.

 

گفتنی است،برخی از ویتامین های موجود در این نوشیدنی همچون ویتامین های گروه ب و آمینو اسیدها برای پوست و مو بسیار مفید است و ماده ای به نام زارک در این نوشیدنی وجود دارد که موجب دفع سنگ کلیه خواهد شد.

نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند این نوشیدنی می تواند استرس را از فرد دور کند و پرپشتی موها را برای فرد به آرمغان بیاورد.

بهترین ها برای پوست نوجوانان

 در سن نوجوانی پوست بیشتر مستعد آکنه است بنابراین بهتر است برای مقابله با ناراحتی های پوستی از گیاهان طبیعی استفاده کنید تا پوست نرم و زیبایی داشته باشید.

برای رفع ناراحتی های پوستی می توان از گیاهانی که در این مطلب ذکر شده، استفاده کرد.

گزنه: گیاهی که در سراسر دنیا کشت می شود. این گیاه که ماهی یک بار باید استفاده شود چربی اضافه صورت را می گیرد.

بابونه: گیاهی ملایم و مفید برای مقابله با آکنه است. هفته ای یک بار ماسک بابونه را به صورت بمالید و پس از نیم ساعت، آن را بشویید.

همیشه بهار: ماسک پودر این گل را به صورت و گردن بمالید تا پوست تان شاداب شود.

دم اسب:

گیاهی ضد پیری است که اگر ماسک آن هر ۲ هفته یک بار مصرف شود از افتادگی و پیری زودرس پیشگیری می کند.

استوقودوس: روغن این گیاه در رفع آکنه بسیار موثر است. آن را به طور چرخشی به صورت و گردن ماساژ دهید تا علاوه بر پیشگیری از بروز جوش ها، لکه ها را نیز از بین ببرد.

آلوئه ورا:ژل این گیاه مرطوب کننده پوست است که باید قبل از خواب به صورت مالیده و بعد ازمدتی شسته شود.

هاماملیس: برای پوست های حساس مفید است و از بین برنده جای جوش است.

علف لیمو: دارای خاصیت آنتی اکسیدان است که صورت را خنک نگه می دارد، منافذ پوست را باز می کند و چربی را از روی پیشانی، بینی و چانه از بین می برد.

جوش‌ زدن این قسمت از صورت را جدی بگیرید!

آبان ۲۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 به گزارش افکارنیوز، یکی از نشانه‌های وجود پلی کیستیک در زنان جوش زدن های مداوم صورت است که اگر زیاد گرفتار جوش به ویژه در این ناحیه صورت می‌شوید حتما باید به یک پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با مطالعه عمیق روی پلی‌کیستیک دریافتند این بیماری خود را به صورت‌های گوناگون نشان می‌دهد که جوش زدن گونه‌ها و لپ‌ صورت از شایع‌ترین این علایم به شمار می‌آیند.

هنگامی که سطح غده‌های استروژن و پروژسترون تنظیم شوند و به تعادل برسند این جوش‌ها از بین می‌روند. البته مصرف لوازم آرایش به ویژه کرم پودرها در مقاوم‌سازی این جوش‌ها نقش زیادی دارد و بهبودی آن‌ها را به تاخیر می‌اندازد. در این صورت اگر دچار جوش در ناحیه گونه‌های خود شدید حتی‌الامکان نباید از لوازم آرایش استفاده کنید و اگر تعداد این جوش‌ها افزایش یافت حتما برای درمان و بهبود هر چه سریع‌تر آنها به پزشک مراجعه کنید.

ماسک صورت، کِی؟ چگونه؟ چطور؟

آبان ۲۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 در ماسک‌‌های خانگی معمولا از ماست، عسل و میوه‌‌ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می‌‌شود اما این ماسک‌ها به اندازه ماسک‌‌های تجاری موثر نیستند.

خیلی‌ها برای سالم و زیبا نگه داشتن پوست صورتشان از ماسک‌ها استفاده می‌‌کنند. ماسک‌‌ها انواع گوناگونی مانند خانگی، تجاری و بیو دارند. ماسک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن موثر بودن آن خواهد بود. در این مطلب، به ۶ سوال رایج درباره ماسک‌‌ها پاسخ می‌دهیم.

در ماسک‌‌های خانگی معمولا از ماست، عسل و میوه‌‌ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می‌‌شود اما این ماسک‌ها به اندازه ماسک‌‌های تجاری موثر نیستند. ماسک‌‌های تجاری با فرمول‌‌های خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده‌‌اند و تهیه آن‌ها در خانه ناممکن است. این ماسک‌‌ها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم ‌بندی می‌‌شوند و برای مثال، شما می‌توانید برای روشن کردن پوست ‌تان یا شفاف ‌سازی و جوان‌ سازی و رفع چروک‌های آن، ماسک مورد علاقه ‌تان را پیدا کنید. در ماسک‌‌های بیو نیز از روغن‌‌های گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تاثیر آن در وتاه ‌مدت دیده نمی‌‌شود.

۱) ماسک‌‌ها را باید هر چند وقت‌ یک بار استفاده کرد؟

ماسک‌‌های مرطوب‌ کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می‌‌کنید و پوست ‌تان خشک شده است باید از ماسک‌های مرطوب‌ کننده به طور روزانه استفاده کنید. در رابطه با ماسک‌‌های روشن ‌کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک‌ها حاوی مواد لایه ‌بردار و ملتهب‌ کننده هستند که استفاده بیش از حد از آن‌ها می‌‌تواند مُضر باشد. در مورد ماسک‌‌های پاک ‌کننده هم باید گفت استفاده بیش از اندازه می‌‌تواند به پوست آسیب برساند.

۲) بهترین طرز استفاده از ماسک‌ها چیست؟

ابتدا هر نوع آرایشی را از روی پوست ‌تان پاک کنید. بعد در یک فضای مرطوب‌ و گرم مانند حمام قرار بگیرید تا منافذ صورت ‌تان باز شود. حتی می‌‌توانید بعد از حمام کردن، صورت‌ تان را لیف بزنید تا سلول‌‌های مرده از روی آن پاک شده و راه برای ورود ترکیبات فعال باز شود. در صورتی‌ که مایل هستید از ماسک‌‌های مرطوب‌ کننده استفاده کنید لایه‌ای ضخیم از ماسک را روی پوست صورت و گردن بمالید تا پوست آن چه را نیاز دارد جذب کند. می‌توانید از سمت پایین به بالا برای کشیدن پوست به سمت بالا و وارد کردن مواد فعال به عمق پوست، صورت و گردن را ماساژ دهید. به این مسئله توجه داشته باشید که نباید مواد را به اطراف چشم که پوست آن بسیار نازک است بمالید چون در این صورت احتمال تورم و تحریک پوست وجود دارد.

۳) نتایج کی ظاهر می‌‌شوند؟

به محض آن که از ماسک استفاده کنید می‌‌توانید اثرات فوق‌ العاده آن را ببینید. پس از استفاده، پوست، تازه، نرم و زیبا می‌شود اما تمامی این آثار فردای روز استفاده، ناپدید خواهند شد. این آثار تنها زمانی باقی می‌‌مانند که شما به طور مرتب از ماسک‌ها استفاده کنید و مواد فعال آن بتوانند وارد پوست شده و تاثیر کنند.

۴) استفاده از یک ماسک بهتر است یا استفاده از چند نوع ماسک؟

استفاده از خوبی‌‌های چند ماسک مسلما بهتر از یک نوع ماسک خواهد بود. بهترین کار این است که بر حسب نیاز خود مثلا ۳ نوع ماسک مرطوب ‌کننده، روشن ‌کننده و جوان ‌کننده را انتخاب کنید و در طول هفته به نوبت از آن‌ها استفاده کنید. هرگز پشت سر هم از دو ماسک استفاده نکنید زیرا پوست نیازمند زمانی برای دریافت مواد فعالی است که روی آن نشسته است. اگر پوست چرب یا مخلوطی دارید ماسک آب‌ رسان را روی گونه و گردن و هم‌ زمان ماسک پاک ‌کننده را روی پیشانی، بینی و چانه بمالید.

۵) آیا باید ماسک را از روی صورت شست یا باید گذاشت خشک شود؟

زمانی که ماسک باید روی صورت استراحت کند ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است. اگر از ماسک آب‌ رسان استفاده می‌کنید یا تقویت‌ کننده، می‌‌توانید مدت زمان بیشتری آن را روی صورت باقی بگذارید اما در مورد ماسک‌‌های تمیز کننده یا روشن ‌کننده باید آن را در زمان معین نوشته شده روی بسته پاک کرد چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن پوست وجود دارد. اگر این نوع ماسک‌ها را به موقع از روی پوست پاک نکنید، حس گزش و سوزش خواهید کرد.

۶) آیا ماسک‌‌ها می‌توانند جوش‌های سر سیاه را هم از بین ببرند؟

ماسک‌‌های پاک ‌کننده می‌‌توانند مشکل جوش‌های سیاه را از بین ببرند. نقطه‌های سیاه روی پوست در واقع چربی‌‌های اکسید شده روی پوست هستند که سیاه شده‌اند. به کمک یک ماسک پاک ‌کننده می‌‌توانیم یک لایه از سبوم روی پوست را پاک کنیم اما برای بر طرف کردن کامل آن‌ها لازم است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ماسک‌ها تنها برای پیشگیری از بروز آن‌ها و پاک کردن پوست مناسب‌ هستند نه برای درمان همیشگی.

خار پاشنه و روش‌های درمان آن

آبان ۲۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی در مورد درد خار پاشنه پا گفت: ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻀﻼﺕ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﺳﺎﻕ پا است ﮐﻪ باعث ﮐﺸﺶ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﮐﻒ ﭘﺎ به ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

آرش شرافت وزیری در گفت و گو با فارس گفت: ﺩﺭ ﮐﻒ ﭘﺎ ﯾﮏ ﻓﺎﺳیای ﺧﺎﺹ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻓﺎﺳیای ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﻣﯽ ﮔﻮئیم ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒ ﭘﺎ است.

وی گفت:‌ ﺍﯾﻦ ﻓﺎﺳیا بر ﺍﺛﺮ انجام ﺍﻋﻤﺎﻝ ﮐﺸﺶ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎ باعث ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ شود ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ معروف است.

وی در مورد ﻋﻼﺋﻡ ﻭ ﻧﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎی بیماری خار پاشنه ادامه داد: ﺩﺭﺩ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ مخصوصاً در زمانی که وزن روی پاشنه پا بیفتد از نشانه‌های این بیماری است.ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ نیز ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﭘﺎﺷﻨﻪ پا ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.

این جراح استخوان تصریح کرد:معمولاً درد خار پاشنه ﺻﺒﺢ ﺷﺪﯾﺪ می شود ﻭ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺩﺭ ﻁﯽ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﻁﺮﻑ می شود ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.

وی با اشاره به اینکه خار پاشنه ﯾﺎ ﻓﺎشیت ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻭ میدانی مشغولند دیده می شود،افزود:ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺭﻭی ﭘﺎ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﻓﻊ ﻋﻼﺋﻢ بهترین روش درمان این عارضه است ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﮐﺎﺭﻫﺎی ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻭ نیاز ﺑﻪ ﭘﻮﺷیدﻥ ﮐﻔﺶ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﯾﻦ روش ﺭﺍ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻁﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺑﻪ ﻓﺎﺳیای ﮐﻒ ﭘﺎ نیرو ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽ شود.

عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی،آرتروسکوپی و جراحی زانو گفت: ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻀﻼﺕ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﺳﺎﻕ پا است ﮐﻪ باعث ﮐﺸﺶ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ در نتیجه باعث ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺁﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

شرافت وزیری اظهار کرد: ﺑﺴﺘﻦ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺑﺎ ﻧﻮﺍﺭﻫﺎی ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽ ﺗﻮﺍند ﻓﺸﺎﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺮ پاشنه پا ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩهد ﻭ ﺳﺒﺐ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺁﻥ شود.همچنین ﺳﺮﻣﺎ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ به ﮐﺎﻫﺶ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ درد آن کمک کند.

وی گفت: ﺗﺠﻮﯾﺰ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ غیر ﺍﺳﺘﺮﻭئیدی، ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺭﺗﻮﭘﺪی برای ﮐﺎﻫﺶ ﻋﻼﺋﻢ،ﺑﺴﺘﻦ ﻧﻮﺍﺭ ﭘﺎ ﺑﺎ ﺭﻭﺵ ﻣﻨﺎﺳﺐ،ﺍﻧﺠﺎﻡ تکنیکهای ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﺎﺳﺎژ ﺑﺮﺍی ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮی ﻋﻀﻼﻧﯽ،ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﻮﺭﺗﻮﻥ ﺑﺮﺍی ﺍﺯ بین ﺑﺮﺩﻥ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ و ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺭﺍﺩﯾﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﺮﺍی ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺭﺷﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ روشهای دیگر درمان خار پاشنه به شمار می روند.

تاثیر روغن های طبیعی بر ساقه مو

آبان ۲۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 روغن ها و مواد طبیعی که خاصیت روغنی و چرب دارند برای چرب کردن ساقه مو مناسب هستند.

بهروز باریک بین متخصص پوست و مو با بیان اینکه روغن های طبیعی تاثیری بر رشد موها ندارند گفت:‌روغن ها و مواد طبیعی که خاصیت روغنی و چرب دارند نفوذ زیادی بر داخل پوست سر و ریشه موها ندارند و در اصل برای چرب کردن ساقه مو مناسب هستند و از این نظر خاصیت درمانی دارند.

وی ادامه داد: استفاده از روغن های طبیعی برای کسانی که به دلیل رنگ کردن و استفاده از شامپوهای نامناسب موهای خشکی دارند می تواند مفید باشد استفاده از این روغن ها بعد از شست و شوی موها به دلیل پیشگیری از تبخیر ، رطوبت و خشک شدن مجدد مو اهمیت پیدا می کند.

 

وی افزود: استفاده از شامپوهای ملایم و مخصوص موهای خشک هم می تواند در نرمی مو تاثیر بسزایی داشته باشد.

وی خاطر نشان کرد:‌ یکی از علل مهم خشکی بیش از حد موها حرارت زیاد است که این امر باعث می شود رطوبت مو تبخیر شود.

برای زیبا شدن پوستتان این راهها را عملی کنید

پیری می تواند باعث بدچهره شدن پوست و چروک افتادن روی آن شود. از آنجایی که باید از پیرشدن پوستتان به روش های مختلف جلوگیری کنید می توانید راهکارها را مطالعه کرده و از آن ها استفاده کنید.

به گزارش بی باک به نقل ازجام، پیری می تواند باعث بدچهره شدن پوست و چروک افتادن روی آن شود. از آنجایی که باید از پیرشدن پوستتان به روش های مختلف جلوگیری کنید می توانید راهکارها را مطالعه کرده و از آن ها استفاده کنید.
استفاده از کرم و ماسک های مختلف از راه هایی است که این روزها بسیاری برای تمیز نگه داشتن پوستشان استفاده می کنند. این افراد سعی می کنند با استفاده از مواد شیمیایی پوست خود را شاداب و جوان نگه دارند در حالی که به راحتی می توانیم با راهکارهای ساده و غیر شیمیایی پوست خود را برای همیشه شاداب نگه داریم.

** مراقبت از پوست دست خیلی راحت است و هزینه زیادی هم نمی‌خواهد و تنها به مقداری شکر قهوه‌ای، عصاره نیشکر و جوز هندی نیاز دارید. این مواد را با هم مخلوط کنید. داخل ظرف دیگری یک لیوان شیر گرم و سه تا پنج قطره افشره خوراکی دارچین بریزید. ابتدا سه دقیقه دست‌ها را داخل شیر ولرم قرار دهید سپس ترکیب آماده شده را به آرامی روی پوست بمالید تا تمام پوست‌های مرده و کثیفی‌ها از بین برود. توجه کنید بعد از این کار، کرم مرطوب‌کننده و ضدآفتاب فراموش نشود.
** روغن گل گاو زبان سرشار از امگا ۶ است که غشای سلول‌های پوست را تغذیه می‌کند، به همین دلیل نیز برای درمان پوست‌های خشک و پیشگیری از پیری زودرس بافت‌های پوستی موثر است و می‌تواند لکه‌های قهوه‌ای را از بین ببرد.
** یکی دیگر از روش‌های مقابله با لکه‌های قهوه‌ای استفاده از سیب‌زمینی است. به یک عدد سیب‌زمینی پخته نیاز دارید. سیب‌زمینی را له‌کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط کنید. ترکیب را روی دست‌ها بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه شست‌وشو دهید. هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید.

** مواد دیگری که برای جوان‌سازی دست‌ها و استحکام ناخن‌ها لازم دارید، سیب‌زمینی و روغن آفتابگردان است. سیب‌زمینی را رنده کنید و آب آن را بگیرید سپس دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان را به آن اضافه کرده و هم بزنید. دست‌هایتان را ده دقیقه در این ترکیب قرار دهید سپس با آب ولرم شست‌وشو دهید.
** دلیل اصلی شکستن ناخن‌ها خشکی آنهاست. برای پیشگیری از این مساله ناخن‌ها را مرطوب نگهدارید. برای این کار به انتهای ناخن‌ها کرم مرطوب‌کننده بزنید و ماساژ دهید. با این کار علاوه بر تحریک جریان خون باعث تغذیه و افزایش مقاومت آنها در برابر آسیب‌های خارجی شده‌اید.

** هر چه بیشتر دست‌ها را بشویید بیشتر به ناخن‌ها آسیب می‌زنید زیرا آب، ناخن‌ها را نرم می‌کند و در نتیجه باعث شکنندگی آنها می‌شود. دست‌هایتان را با صابون‌های ملایم بشویید و هنگام شست‌وشوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
** برای پیشگیری از پیدایش قارچ‌های ناخن، دست‌ها و پاها را بعد از شست‌وشو با دقت خشک کنید. رطوبت زمینه‌ساز رشد قارچ‌هاست. ناخن‌ پا نباید از گوشت انگشت بلندتر باشد زیرا به محل تجمع میکروب‌ها بدل می‌شود. کرم‌های موضعی یا لاک‌های مخصوص، قارچ‌های تازه رشد را درمان می‌کنند، اما در صورت پیشرفته بودن بیماری باید دارو مصرف کنید.

« Previous PageNext Page »