راز سلامت قلب در جوانی پوست!

  نتایج یک آزمایش تازه آشکار ساخت زنانی که چین و چروک‌های کمتری روی پوست صورت خود دارند در مقایسه با افرادی که پوست چروکیده‌تری دارند، کمتر به فشارخون بالا مبتلا شده و احتمال بروز بیماری‌های قلبی و سکته در آنها نیز به مراتب کمتر است.

مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در همین رابطه اعلام کرد: ۶۷ میلیون فرد بالغ در آمریکا از فشارخون بالا رنج می‌برند و این عارضه عامل مهم افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته است. بنابر اعلام متخصصان، فشارخون بالا هنگامی رخ می‌دهد که قلب وادار به پمپاژ خون بیشتر به داخل شریان‌هایی می‌شود که عمدتا نیز تنگ شده‌اند.

در این مطالعه که با همکاری تیمی از محققان دانشگاه مرکز پزشکی «لیدن» در هلند انجام و نتایج آن در نشریه پزشکی Gerontology منتشر کرده‌اند. آنها در این مطالعه به بررسی تاثیر افزایش سن روی سلامت قلب ۵۱۴ نفر از زنان و مردان رده سنی ۶۳ سال پرداختند.

محققان در ابتدا ۲۶۰ زن را در دو گروه بر مبنای خطر بالا و خطر پایین بروز بیماری‌های قلبی تقسیم‌بندی کردند.

وضعیت جوانی این زنان از طریق تحلیل ظاهر چهره و اندازه‌گیری چین و چروک‌های پوست آنها برآورده و آشکار شد زنانی که کمتر در معرض خطر حملات قلبی هستند از نظر چهره و پوست بدن دو سال جوانتر از گروه دیگر به نظر می‌رسیدند.

به گزارش پایگاه اینترنتی «مدیکال دیلی»، به دنبال این یافته‌ها محققان اعلام کردند که فشارخون بالا عامل محرک ارتباط بین خطر بیماری‌های قلبی و افزایش سن است. همچنین این نخستین مطالعه‌ای است که در آن ارتباط بین داشتن چهره جوان‌تر و پایین بودن فشارخون به اثبات می‌رسد.

چهار هشداری که موها به ما می‌دهند

آذر ۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اگر این نشانه‌ها را در خود می‌بینید، غده تیروئید شما مشکوک به کم‌کاری است و باید برای انجام آزمایشات دقیق جهت بررسی میزان کم‌کاری و درمان، به پزشک مراجعه کنید. معمولاً برای رفع مشکل، داروهای مخصوصی جهت افزایش کارکرد غده تیروئید تجویز می‌شود.

بسیاری از ما تصور می‌کنیم که موها، بخشی جدا از بدن هستند. اما همانند ناخن‌ها، موها نیز می‌توانند در شناسایی تقریبی وضعیت سلامت‌مان به ما کمک کنند.

در این مطلب به چهار نشانه در رابطه با سلامتی که از روی وضعیت و حالت موها می‌توان به آنها پی برد، اشاره شده است.

نرمی و شکنندگی موها

اگر موهای زخیم و در عین حال درخشانی دارید که به ناگاه خوش‌حالت و در عین حال شکننده شده‌اند، به یاد بیاورید که مشغول چه کاری بوده‌اید؟ شنا کردن در یک آب کلر خورده، رنگ کردن موها و مواردی مانند این، می‌تواند عامل نرمی و شکنندگی موهای شما باشد. هر چند که موهای شکننده و خشک از نشانه‌های Hypothyroidism یا کم‌کاری تیروئید است.

کاهش عملکرد غده تیروئید در ترشح هورمون‌های کافی، منجر به کاهش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. البته افزایش ناگهانی وزن، بروز حس خستگی دور از انتظار و احساس سرما در اغلب اوقات روز نیز از سایر نشانه‌های کم‌کاری تیروئید است.

اگر این نشانه‌ها را در خود می‌بینید، غده تیروئید شما مشکوک به کم‌کاری است و باید برای انجام آزمایشات دقیق جهت بررسی میزان کم‌کاری و درمان، به پزشک مراجعه کنید. معمولاً برای رفع مشکل، داروهای مخصوصی جهت افزایش کارکرد غده تیروئید تجویز می‌شود.

شوره سر

 

بسیاری از افراد دچار شوره سر هستند که به راحتی با کمک یک شامپوی ضدشوره برطرف می‌شود. اما در صورتی که بر اثر استفاده از شامپوی ضدشوره لکه‌های مشکوکی بر روی پوست‌تان ظاهر شود، شما مشکوک به پسوریازیس هستید. این بیماری، یک بیماری خودایمنی بدن است که در پوست بروز می‌کند و رنگ پوست به واسطه بروز آن در برخی نواحی به صورت لکه‌های درشت تغییر می‌کند.

در واقع این تغییر رنگ، پروسه نوسازی پوست است که به واسطه این بیماری سرعت گرفته و قابل رویت می‌شود. در صورتی که شما دچار سایر بیماری‌های خودایمنی بدن مانند اسکلروز چندگانه یا کرون هستید، احتمال بروز پسوریازیس در شما بیشتر است و باید برای مراجعه به پزشک جهت رفع مشکل و درمان سریع بیماری جدیت بیشتری داشته باشید.

ریزش مو

هر فرد عادی به طور میانگین روزانه ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهد. این میزان ریزش مو کاملاً طبیعی‌ست و جای نگرانی نیست. اما در صورتی که حس می‌کنید میزان ریزش موی شما از این حد بیشتر است و یا موهای شما به صورت دسته‌ای میریزند، احتمالاً این نشان از بروز یک ایراد در سلامت شماست.

گاهی اوقات ریزش مو می‌تواند به مواردی مانند استرس‌های شغلی و خانوادگی وابسته باشد. اما مواردی مانند کم‌کاری تیروئید و یا سندرم تخمدان پرکیست نیز می‌توانند عامل بروز این ریزش‌های غیرعادی باشند.

با این حال، مصرف برخی داروها همچون داروهای ضدحاملگی، داروهای ضدافسردگی و برخی داروهای دیگر نیز می‌تواند از عوامل موقت ریزش مو باشند. به هر حال عوامل بسیاری همچون مصرف همزمان دو دارو و مهمتر از همه عوامل ارثی نیز از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در افراد هستند، اما نباید به آن اکتفا کنید و مراجعه به پزشک برای کشف علت اصلی ریزش موها ضروری‌ست.

موهای خشک، ضعیف و بی‌دوام

نهایتاً، وجود موهای خشک و بی‌دوام، جدی‌ترین نشانه مرتبط با سلامت شماست. موها، با کمک پروتئینی به نام کراتین ساخته می‌شوند و عدم مصرف کافی پروتئین در وعده‌های غذایی، ممکن است منجر به رشد موهایی ضعیف و شکننده شود. البته این مورد نیز می‌تواند به غده تیروئید مرتبط باشد و برای کشف علت اصلی باید مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مربوطه را نیز در برنامه خود بگذارید.

بهترین شوینده برای صورت به جای صابون

 اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید.

به گزارش بی باک،

آب: بهترین شوینده برای صورت
اولین گام برای داشتن پوستی سالم و زیبا شست‌وشوی مناسب آن با آب ولرم است؛ اینکه برای چه نوع پوستی باید از چه نوع شوینده‌ای استفاده کنید. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که به جای صابون از پن برای شست‌وشوی صورت استفاده شود زیرا پن‌‌ها برخلاف صابون حالت قلیایی ندارند و آسیبی به پوست نمی‌رسانند.

 

اگر هم می‌خواهید از صابون استفاده کنید باید سراغ انواع ملایم آنها مثلا صابون گلیسیرین یا شیر و عسل بروید. البته پوست بسیاری از خانم‌ها به دلایل مختلف مستعد بروز آکنه است. بنابراین به این افراد توصیه می‌شود از شوینده‌‌های مناسب پوست‌های چرب که در داروخانه‌‌ها به فروش می‌رسند، استفاده کنند.

 

حوله را فاکتور بگیرید
بیشتر افراد عادت دارند بعد از شستن صورت از حوله مشترک خانواده که معمولا هم در دستشویی آویزان است، استفاده کنند اما این کار باعث بروز حساسیت، آکنه و البته خشکی پوست می‌شود. بهترین راهکار این است که اجازه دهید صورتتان در معرض هوا قرار گیرد و خشک شود اما استفاده از دستمال‌های کاغذی نرم و استاندارد و حوله‌‌های نرم مخصوص صورت هم گزینه مناسبی است.

 

مرطوب کننده‌‌ها را دست کم نگیرید
بر خلاف باور عموم مردم، همه مرطوب‌کننده‌‌ها حاوی روغن و چربی نیستند و استفاده از آنها به معنی آبرسانی پوست است نه افزودن چربی. شاید بد نباشد بدانید عدم استفاده از این کرم‌ها باعث بروز خشکی و افزایش چین و چروک‌های پوست می‌شود؛ در حالی که استفاده از مرطوب کننده مناسب باعث شادابی و طراوت چهره و کاهش التهابات پوستی خواهد شد و جوش‌ها را نیز از بین ‌می‌‌برد.

 

بنابراین برای داشتن پوستی سالم و زیبا بعد از شستن صورت حتما از یک مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. استفاده از مرطوب کننده لب نیز مانع از پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب‌ها می‌شود و تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارد. نکته جالب اینکه روغن زیتون یک مرطوب‌کننده گیاهی لب به حساب می‌‌آید.

 

کرم روز و کرم شب یادتان نرود
خیلی‌‌ها استفاده از کرم‌های روز و شب را یک کار لوکس و غیرضروری می‌دانند؛ در حالی که به گفته متخصصان پوست استفاده از این محصولات از بروز خشکی پوست پیشگیری می‌کند، روند پیری پوست را به تاخیر ‌می‌‌اندازد و باعث صاف و شفاف شدن پوست می‌شود. همچنین کرم‌های روز و شب خاصیت مرطوب‌‌کنندگی بالایی دارند اما تفاوت اصلی آنها این است که کرم‌ ‌های روز اغلب سبک و حاوی ضدآفتاب‌ هستند؛ اگر‌چه هرگز نمی‌‌توانند جایگزین ضدآفتاب شوند اما کرم‌‌‌های شب غلیظ‌تر از کرم ‌‌های روز بوده و مواد مغذی و ویتامین‌‌های مفید زیادی برای پوست دارند و بهترین زمان استفاده از آنها بعد از ۳۰سالگی است.

 

از طرفی افرادی که پوست چرب و آکنه‌‌ای دارند باید از کرم‌ ‌های روز خیلی ملایم و سبک و اصطلاحا فاقد چربی (Oil free)استفاده کنند اما مصرف کرم‌‌‌های شب به این افراد توصیه نمی‌شود. بنابراین بهتر است به تجویز پزشک سراغ کرم‌‌‌های حاوی اسید میوه یا کرم‌‌های لایه‌‌بردار مثل ترتینویین بروند. برای تشخیص اینکه چه نوع کر‌می‌‌ مناسب شماست، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

 

ضد‌آفتاب؛ راز زیبایی
استفاده از ضدآفتاب برای همه افراد در هر سنی ضروری است؛ به طوری که مصرف آنها در همه فصول، حتی در هوای ابری به افراد توصیه می‌‌شود. یادتان باشد که کرم‌های ضدآفتاب قادرند تا ۹۰ درصد از آثار زیانبار نور خورشید پیشگیری کنند اما نکته مهمی که در این زمینه وجود دارد، مقدار و دفعات مصرف این محصولات است.

 

در واقع باید کرم‌ ضدآفتاب را یک ربع تا نیم ساعت پیش از قرار گرفتن در معرض خورشید و هر بار به اندازه یک بندانگشت روی پوست بزنید و هر دو تا سه ساعت یک بار آن را تجدید کنید. همچنین هر نوع پوستی به یک ضد آفتاب خاص نیاز دارد و برای خرید یک محصول مطمئن باید از یک متخصص پوست مشاوره گرفت. برای تشخیص نوع پوست خود کافی است صورتتان را با یک پاک کننده ملایم بشویید و پس از خشک شدن یک تکه کاغذ را روی پیشانی، گونه‌ها و چانه خود بکشید و سپس به آن نگاه کنید.
اگر روی کاغذ لکه‌‌های روغنی کم و بیش وسیعی مشاهده شود، پوست شما چرب است، اگر اثر مختصری از چربی روی کاغذ بیفتد نشانه این است که پوستی معمولی دارید و اگر کاغذ با اصطکاک روی پوست حرکت کند و هیچ اثری از چربی روی آن نباشد، نشانه خشک بودن پوست شماست. اما اگر کاغذی که بر روی پیشانی و چانه و بینی کشیده ‌می‌‌شود چرب ولی کاغذی که روی گونه‌‌ها کشیده ‌می‌‌شود هیچ‌گونه اثر چربی نداشته باشد، پوست شما از نوع مختلط است.

 

ماسک خانگی جادویی
تحقیقات بسیار زیادی در مورد ماسک‌‌های خانگی یا کرم‌‌های میوه‌ای انجام شده و تاثیر مثبت بسیاری از آنها نیز به اثبات رسیده است. برای داشتن پوستی زیبا توصیه می‌کنیم این ماسک‌ها را امتحان کنید. چون بعد از ۳ تا ۴ بار استفاده بی‌خیال کرم‌های آرایشی می‌شوید و نیازی به آنها نخواهید داشت.

این بشقاب ضدچروک صورت است!

آذر ۳, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 تغذیه نقش مهمی در جلوگیری از روند پیری بازی می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از آثار مخرب اشعه ماورا‌ی‌بنفش بر پوست- اولین عامل بروز خطوط و چروک- موثر باشد. چند نکته ساده تغذیه‌ای می‌تواند در این زمینه دخیل باشد.

مجله سیب سبز: این روزها لوازم آرایشی ضد چروک بیشتر شبیه موادخوراکی هستند تا لوازم زیبایی؛ از به‌کار گرفتن انار تا سویا در انواع کرم‌ها، پاک‌کننده‌ها و سرم‌های شست‌وشو. اما هیچ کدام از محصولاتی که روی پوست مالیده می‌شوند، جایگزین خوراکی‌هایی نیستند که از درون می‌توانند پوست را تغذیه کنند. تغذیه نقش مهمی در جلوگیری از روند پیری بازی می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از آثار مخرب اشعه ماورا‌ی‌بنفش بر پوست- اولین عامل بروز خطوط و چروک- موثر باشد. چند نکته ساده تغذیه‌ای می‌تواند در این زمینه دخیل باشد؛ مطالعات جدید پژوهشگران نشان داده، مواد مغذی خاص می‌توانند مانع از آسیب‌های عوامل محیطی شوند، به صورت آبرسانی کرده و عملکرد سلول‌های پوست را دقیق نگه دارند. اگر سعی کنید این مواد مغذی را به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید، پوستی صاف‌تر و روشن‌تر خواهید داشت و احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و دیابت در شما کاهش یافته و ممکن است حتی چند کیلویی وزن کم کنید.

غذاهایی که ویتامین C دارند!

به‌تازگی در انگلیس ۱۰۱ متخصص پوست تحقیقی روی پوست و رژیم غذایی ۴ هزار خانم ۴۰ تا ۷۴ ساله انجام داده‌اند و متوجه شده‌اند خانم‌هایی که دریافتی بالاتری از ویتامین C دارند، چروک و خشکی پوست کمتری دارند.

زیرا ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است و می‌تواند رادیکال‌های آزاد را- اتم‌ها و مولکول‌های ناپایدار بدن که به سلول‌ها آسیب می‌رسانند- خنثی کند. آنتی‌اکسیدان‌ها از آسیب‌های سلولی و DNA که می‌تواند مانع از تولید کلاژن (اصلی‌ترین ساختار حامی پوست) شود، پیشگیری می‌کند.

چی بخوریم: سعی کنید غذاهایی که در بشقاب‌تان می‌گذارید، به اندازه کافی سرشار از ویتامین C باشند تا روزانه ۷۵ میلی‌گرم نیاز روزانه بدن‌تان به ویتامین C تامین شود؛ یک پرتقال برای صبحانه و ۶ برش فلفل دلمه‌ای زرد کنار سالاد ناهارتان میل کنید با این کار ویتامین C روزانه‌تان تامین خواهد شد. همین‌طور اگر یک فنجان بروکلی کنار شام داشته باشید و در نهایت هم یک کاسه توت‌فرنگی به عنوان دسر نوش جان کنید، هیچگاه با کمبود ویتامین C روبه‌رو نخواهید شد. مرکبات، فلفل قرمز، گوجه‌فرنگی، کلم‌پیچ و طالبی منابع خوبی از ویتامین C هستند. برای تقویت بیشتر پوست در کنار مصرف ویتامین C، می‌توانید از انواع توت، تمشک، قره‌قاط، زغال‌اخته و انار را هم امتحان کنید. این میوه‌های خوشمزه دارای الاژیک اسید هستند که ممکن است بتوانند با آثار مخرب اشعه فرابنفش مقابله کنند.

پروتئین کم‌چرب بخورید

در پژوهش‌های این متخصصان پوست، خانم‌هایی که دریافتی پروتئین کمتری داشتند، چهره‌شان پر‌چروک‌تر بود. متخصصان پوست معتقدند، پروتئین ساختمان کلاژن را می‌سازد. وقتی کلاژن و سایر پروتئین‌ها تجزیه می‌شوند، پوست واقعا در خود جمع شده و باعث بروز چین و چروک می‌شود. شما چه یک تکه استیک بخورید و چه سینه مرغ بدون پوست، پوست‌تان کلاژن را خواهد ساخت. اما هرقدر انتخاب کم‌چرب‌تری داشته باشید، وزن‌تان هم پایین‌تر خواهد ماند.

چی بخوریم: مرغ و ماکیان بدون پوست، سفیده تخم‌مرغ و ماهی بهترین انتخاب‌های پروتئین کم‌چرب هستند. اگر گوشت گوساله یا گوسفند انتخاب می‌کنید، سعی کنید تکه‌های کم‌چرب‌تر مثل مغز ران را تهیه کنید. خوب است توفو (پنیر سویا) را هم امتحان کنید؛ با اینکه نتیجه تحقیقات در این زمینه هنوز قطعی نشده اما نتیجه یک مطالعه مختصر ژاپنی نشان داده، خانم‌هایی که ۱۲ هفته عصاره سویا مصرف کرده‌اند، خطوط ریز دور چشم‌های‌شان بهتر و حالت کشسانی پوست‌شان هم بیشتر شده بود.
بهترین نان یعنی …

اگر در رژیم غذایی خود برنج سفید، نان سفید، کیک‌هایی که با آرد سفید پخته شده و تمام غلات فرآوری شده را با غلات کامل جایگزین کنید، فواید زیادی نصیب‌تان می‌شود.

دانه‌های فرآوری شده باعث بالا رفتن سطح انسولین شده و باعث بروز التهاب‌هایی می‌شود که به پوست آسیب می‌رسانند. همچنین دانه‌های غلات کامل منابع خوبی از سلنیوم هســـــتند؛ این ماده معدنی به جلوگیری از صدمات اشعه فرابنفش کمک می‌کند.

بهترین ماهی‌ها دربشقاب شما

وقتی خوراک‌های دریایی مثل ماهی سالمون می‌خورید، دوز سنگینی از اسید چرب امگا۳ است، می‌تواند از پوست در مقابل آثار مخرب نور خورشید محافظت کند. در مطالعه موش‌ها، این چربی‌ها التهاب و سایر واکنش‌های ایمنی‌شناسی نسبت به نور خورشید را که باعث کاهش کلاژن و بسیاری مشکلات دیگر شده که منجر به سرطان پوست می‌شوند، به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد. البته ۳ پژوهش انگلیسی هم نشان داده، امگا۳ می‌تواند از انسان در مقابل آفتاب‌سوختگی هم محافظت کند.

چی بخوریم: سعی کنید هفته‌ای دو بار، ۱۲۰ گرم غذای دریایی سرشار از امگا۳ میل کنید. در کنار سالمون و ماهی آزاد، ماهی‌هایی مثل شیرماهی، ماهی سنگسر، ساردین و قزل‌آلای رودخانه‌ای هم گزینه‌های خوبی هستند. گردو، بذر کتان، روغن کانولا، تخمه کدو و توفو حاوی ترکیبی به نام ALA هستند که بدن آن را به ترکیبی مشابه اسید چرب امگا۳ تبدیل می‌کند. البته مقدار بیشتری ALA لازم است تا مقدار امگای مورد نیاز بدن تامین شود.

مکمل‌ها به درد می‌خورند؟

شاید تا به حال وسوسه شده باشید که با خوردن یک قرص یا یک نوشیدنی خاص همه مواد مغذی مورد نیاز پوست‌تان را تامین کنید. این مکمل‌های دارویی-زیبایی مدعی هستند که بیشتر اسیدهای چرب، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر عصاره‌های گیاهی که به کاهش چین و چروک پوستی کمک می‌کنند را تامین می‌کنند. اما اگر شما روزانه ۵-۴ وعده میوه میل کنید، نتیجه بسیار بیشتری خواهید گرفت و ویتامین و مواد معدنی بیشتری نصیب‌تان خواهد شد.

همچنین میوه‌ها دوز کامل‌تری از ویتامین‌ها را در مقایسه با یک مولتی‌ویتامین ساده به بدن شما می‌رسانند و نوشیدن آب آشامیدنی هم بسیار موثر و ارزان‌تر از نوشیدن انواع نوشیدنی‌های گران و درمانی برای آبرسانی بیشتر پوست است!

در سال ۲۰۰۹ تحقیقی استرالیایی- اتریشی نشان داد حضور سطح بیشتری از سلنیوم در خون احتمال بروز سرطان پوست غیرتوموری را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد.

چی بخوریم: غلاتی سرشار از سلنیوم، برنج قهوه‌ای، جوی دوسر، جو و گندم کامل، میل کنید. اگر سعی کنید روزی ۳ تا ۵ وعده از این مواد را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید، ذخیره خوبی از مواد معدنی در بدن خواهید داشت و از اضافه‌وزنی هم که با مصرف غذاهای پرکربوهیدرات سراغ فرد می‌آید، خبری نخواهد بود.

آجیل، گوشت گوساله، تخم‌مرغ و سایر پرندگان، بوقلمون، ساردین و همچنین ماهی سالمون دیگر منابع خوب سلنیوم هستند.

خوراکی‌های رنگارنگ

ذرات زرد، نارنجی و قرمزی که در میوه‌ها و سبزیجات (حتی گیاهان و ادویه‌ها) پیدا می‌شود، کاروتنوئید است؛ نوعی آنتی‌اکسیدان که رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برند و همین است که افراد با تجمع بیشتر کاروتنوئید در پوست خود، چین و چروک کمتری نسبت به کسانی دارند که سطح کاروتنوئید پوست‌شان پایین است.

بتاکاروتن- که بیشتر به گوش‌تان خورده- نوعی کاروتنوئید است که نه‌تنها رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد بلکه با افزایش سن تولید کلاژن و گلیکوز آمینوگلیکان‌ها- که به حفظ آب پوست و شاداب ماندنش کمک می‌کند- را افزایش می‌دهد.
لیکوپــن یکــی دیگـــر از کاروتنوئیدهاست که پژوهش‌ها نشان داده خانم‌هایی که برای ۱۲ هفته روزانه از ۵۰ گرم رب‌گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن استفاده کرده‌اند، وقتی در معرض اشعه فرابنفش قرار گرفتند، نسبت به گروهی که هیچ نوعی از گوجه‌فرنگی را مصرف نکرده بود، پوست‌شان آسیب کمتری دید.
بهترین نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌ها

۱٫ لبنیات کم‌چرب: به طور مشخص، شیر غنی‌شده منبع خوبی از ویتامین A و موثرترین ویتامین برای سلامت پوست است. برخی ماست‌ها هم حاوی ویتامین A هستند؛ ماست‌های پروبیوتیک با باکتری‌های زنده‌شان هم می‌توانند به هضم و جذب بهتر مواد مغذی کمک کنند.

۲٫ چای سبز: منبعی سرشار از پلی‌فنول‌هاست؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که ضد التهاب هم هستند. مصرف مدام چای سبز- ۲ تا ۳ فنجان در روز، می‌تواند در بهتر شدن بافت پوست و پیشگیری از بروز چروک موثر باشد. البته این نوشیدنی باعث می‌شود سلول‌هایی که در معرض نور آفتاب آسیب دیده‌اند، خود را سریع‌تر ترمیم کنند. همچنین پلی‌فنول‌های موجود در چای سبز می‌توانند باعث کاهش ریسک سرطان غیرتوموری پوست شود.

چی بخوریم: سس گوجه‌فرنگی پخته و رب گوجه‌فرنگی، بهترین منبع لیکوپن است. میوه‌ها و سبزی‌های نارنجی- هویج، طالبی، زردآلو، آب‌پرتقال و سیب‌زمینی- همگی منابع خوبی از بتاکاروتن هستند. البته سبزی‌هایی که به رنگ سبز هستند، مثل اسفناج، کلم‌پیچ، چغندر و انواع کلم‌های سبزرنگ هم علاوه بر بتاکاروتن، حاوی کاروتنوئید مهم دیگری به نام لوتئین هستند، بنابراین سعی کنید مقداری جعفری، مریم‌گلی، رزماری یا گشنیز به غذای‌تان اضافه کنید. برای افزایش جذب کاروتنوئیدها بهتر است سبزی‌های خود را با آووکادو میل کنید. نتایج یک بررسی نشان داده، خوردن سالاد ترکیب شده با ۱۵۰ گرم آووکادو می‌تواند میزان کاروتنوئید دیگری به‌نام آلفا کاروتن را ۲/۷ برابر و جذب لوتئین را ۱/۵ برابر افزایش دهد.

چرا پاشنه پا ترک برمی‌دارد؟

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 سرعت ساخت بافت پوستی در کف پا از سایر نقاط بدن بیشتر است. این موضوع عوارضی هم به دنبال دارد.

به گزارش پیشرفت پرس، دکتر نصیر کاشانی متخصص پوست گفت: ضخامت پوست در کف پا به خصوص پاشنه، بیشتر از سایر قسمت‌های بدن است.

وی گفت: هر جایی از بدن که در برابر فشار زیاد باشد، بدن برای مقاومت، در آن محل پوست بیشتری می‌سازد و یکی از این قسمت‌ها پاشنه پا است.

 

کاشانی افزود: ساختمان پوست کف دست و کف پا باید این‌گونه باشد تا بتواند فشارهای وارده را تحمل کند به همین دلیل پا پوسته‌سازی بیشتری دارد.

کاشانی ادامه داد: وقتی تعداد لایه‌های پوست در کف پا بیش از حد معمول شود، پوست ترک برمی‌دارد. البته خشکی پا به دلیل سن بالا و فصل هم عامل تشدید کننده ترک‌های پاشنه پا است.

این متخصص پوست در پایان توصیه کرد: افرادی که با این مشکل مواجه هستند باید پاهای خود را راحت نگه‌دارند، از ترکیبات دارای اوره ۵ یا ۱۰ درصد استفاده کنند و حتی علاوه بر استفاده از کرم، نایلونی هم دور پای خود بکشند تا رطوبت مورد نیاز پا تامین شود. ولی باید به یاد داشته باشید که پوست فقط کرم‌هایی را جذب می‌کند که حامل مواد به خصوصی باشد.

۷ نکته درباره تغییر حالت مو

آذر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 اگر تصمیم گرفته‌اید دستی به موهایتان بکشید و تغییر حالتی در آن ایجاد کنید، بد نیست نگاهی به این ۷ توصیه بیندازید: ….
۱٫ صاف‌کردن موها با اتوی مو و سشوار باعث خشک و شکننده‌شدن ساقه موها می‌شود اما آسیبی که این وسایل به موها می‌رسانند، به‌مراتب خفیف‌تر از آسیب موادشیمیایی مختلفی است که برای صاف‌کردن استفاده می‌شوند. به‌همین دلیل بهتر است برای شرکت در مهمانی‌های ماهیانه، به‌جای صاف‌کردن موهای خود با موادشیمیایی، از اتوی مو با درجه حرارت متوسط یا سشوار کمک بگیرید.

۲٫ می‌توانید بدون استفاده از موادشیمیایی، موهایتان را فر کنید. به این‌ترتیب که موها را با آب گرم بشویید، سپس با ابرهای استوانه‌ای یا بیگودی‌های ریز و درشت بپیچید و اجازه دهید که در همین حالت و بدون آسیب‌دیدن، خشک شوند. اصلا شاید موهای فر به شما نیاید بنابراین این روش می‌تواند بی‌عارضه‌تر باشد و جای پشیمانی برایتان باقی نمی‌گذارد.

۳٫ گاهی به‌جای دستکاری‌کردن ظاهر موها با موادشیمیایی، می‌توان از انواع کلاه‌گیس که در رنگ‌ها و مدل‌های مختلفی هم موجود هستند، استفاده کرد.

۴٫ اگر محصولات شیمیایی صاف‌کننده مو را بیش از اندازه روی موهایتان نگه دارید یا از محصولات نامناسب و نامرغوب استفاده کنید، حتما دچار عوارضی مانند سوختن پوست‌سر و پوسته‌پوسته‌شدن آن، ریزش‌مو و شکسته‌شدن تارهای مو خواهید شد بنابراین بهتر است برای صاف‌کردن موها، از فردی باتجربه و محصولاتی باکیفیت، کمک بگیرید.

۵٫ هرگز موهایتان را همزمان با صاف یا فر کردن، رنگ نکنید چون انجام همزمان این دو کار باعث خشکی و شکنندگی بیش از حد تارهای مو می‌شود.

۶٫ بهتر است موهایتان را پیش از صاف یا فر‌شدن، حداقل به مدت ۸ ماه رنگ نکنید و رنگ طبیعی خود را داشته باشند.

۷٫ اگر صاف‌کننده‌های موی شیمیایی زودتر از ۶ تا ۸ هفته یکبار استفاده شوند، می‌توانند عوارض خطرناکی مانند ریزش‌موی شدید، ابتلا به موخوره و شکستن تارهای مو را به دنبال داشته باشند.

اگر موهای بسیار براق و درخشان می خواهید بخوانید

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 موخوره (trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد.

به گزارش جام جم، داشتن موهایی سالم، زیبا و براق یکی از مواردی است که همه ی ما به دنبال آن هستیم. موخوره (trichoptilosis) وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر زنی پیش می‌آید. موخوره وقتی ایجاد می‌شود که لایه سطح محافظ مو در انتهای فیبرهای مویی نوک مو از بین رفته باشد. موخوره بیشتر در موهای خشک و شکننده به وجود می‌آید و به خاطر خشکی بیش از حد و با شدت برس کشیدن بر موها ایجاد می‌شود.

وقتی که سطح محافظ مو از بین می‌رود امکان جایگزینی آن دیگر میسر نیست. هر روزه تبلیغات متفاوتی برای استفاده از شامپوها و سایر مواد آرایشی و بهداشتی در جهت پیشگیری از بیماری‌های مو صورت می‌گیرد، اما باید بدانید تنها مصرف موضعی جهت بهتر نمودن کیفیت مو مطرح نیست بلکه نوع رژیم غذایی نیز نقش موثری دارد. اگر شما تغذیه سالم و متناسبی داشته باشید کیفیت مو به طور بارزی تحت تاثیر قرار می‌گیرد.

مواد غذایی مختلف و ریز مغذی‌های موجود در آنها نقش اساسی در حفظ سلامت مو دارند. همچنین کمبود پروتئین موجب شکننده شدن مو شده و در نهایت مو رنگ خوب و طبیعی خود را از دست خواهد داد. در این مقاله به تفکیک به شرح آن دسته از مواد غذایی می‌پردازیم که در حفظ سلامت مو و پیشگیری از ایجاد بیماری‌های مو از جمله موخوره نقش مهم تری دارند. اگر یک رژیم‌غذایی متعادل، متنوع و سرشار از پروتئین داشته باشید که از این ۱۰ ماده‌ غذایی به وفور در آن استفاده شود، نیازهای موهایتان را به خوبی برطرف خواهید کرد و موهایی سالم و درخشان خواهید داشت.

۱ – ماهی سالمون
ماهی سالمون علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین و ویتامین D است ( که هر دو در استحکام موها اهمیت دارند )، حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که بدن قادر به ساختن آن نیست و برای رشد موها بسیار لازم هستند. حدود ۳٪ از ساقه مو از این اسیدهای چرب تشکیل شده‌اند. امگا ۳ در غشای پوست سر و روغن‌های طبیعی که پوست سر و موها را ‌آبرسانی می‌کند، نیز یافت می‌شود. انتخاب‌های دیگر: اگر از ماهی سالمون خوشتان نمی‌آید، می‌توانید این اسیدهای چرب را از ماهی‌های دیگری مثل ساردین، شاه‌ماهی، قزل‌آلا و ماهی خال‌مخالی و همچنین آوکادو، دانه‌های کدوتنبل و گردو نیز یافت می‌شود.

۲ – گردو
این تنها نوع آجیل و خشکبار است که مقدار قابل‌ توجهی اسید چرب امگا ۳ در خود دارد. همچنین سرشار از بیوتین و ویتامین E است که به محافظت از سلول‌ها دربرابر تخریب DNA محافظت می‌کند. از آنجا که موها را به‌سختی می‌توان از اشعات آفتاب در امان نگه داشت، این مسئله اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. گردو همچنین حاوی مس است که ماده‌ معدنی است که به محافظت از رنگ طبیعی موها کمک می‌کند. انتخاب‌های دیگر: می‌توانید از روغن گردو بعنوان چاشنی سالاد یا برای پخت غذاها به جای روغن‌های مایع آفتابگردان استفاده کنید.

۳ – صدف خوراکی
صدف سرشار از زینک است که کمبود آن موجب ریزش مو (حتی در مژه‌ها ) و خشک شدن پوست سر می‌شود. می‌توانید از طریق سیریال‌های غنی‌شده با زینک و نان‌های غلات کامل زینک مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید اما صدف علاوه بر زینک مقدار قابل‌توجهی پروتئین نیز به بدنتان می‌رساند. به خاطر داشته باشید که موها ۹۷٪ از پروتئین ساخته شده‌اند. بدون پروتئین کافی بدن قادر نخواهد بود موهایی را که روزانه به طور طبیعی می‌ریزد را جایگزین کند. انتخاب‌های دیگر: زینک مورد نیاز خود را می‌توانید از خشکبار، تخم‌مرغ و گوشت‌گاو تامین کنید.

۴ – سیب‌زمینی شیرین
سیب‌زمینی شیرین منبعی عالی از آنتی‌ اکسیدان بتاکاروتین است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. هیچ سلولی از بدن قادر نیست بدون ویتامین A عمل کند. همچنین به محافظت از روغن‌هایی که از پوست سر محافظت می‌کند کمک می‌کند و کمبود ویتامین A حتی ممکن است موجب شوره زدن سر شود. انتخاب‌های دیگر: هویج، طالبی، انبه، کدو تنبل و زردآلو همه منابع خوبی از بتاکاروتین هستند.

۵ – تخم‌مرغ
تخم‌مرغتان را هرطور که دوست داشته باشید، چه آب‌پز، چه نیمرو یا املت، برای موهایتان عالی است. تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است. همچنین حاویبیوتین و ویتامین B12 است که ازجمله مواد مغذی مهم برای زیبایی به شمار می‌رود.

۶ – اسفناچ
اسفناچ که منبعی عالی از پروتئین است سرشار از ۴ ماده‌ معدنی اصلی است:زینک، سلنیم، سولفور و آهن. آهن اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا به سلول‌ها کمک می‌کند اکسیژن را به فولیکول‌های مو برساند و کمبود آهن (آنمی) یکی از دلایل اصلی ریزش مو به‌ویژه در خانم‌ها می‌باشد.
انتخاب‌های دیگر: می‌توانید ازطریق منابع حیوانی مثل مرغ، ماهی و گوشت گاو، ذخائر آهن بدنتان را تقویت کنید.

۷ – عدس
عدس سرشار از پروتئین، آهن، زینک و بیوتین است که آن را به یک منبع غذایی عالی هم برای گیاهخواران و هم گوشتخواران به شمار می‌رود. انتخاب‌های دیگر: عدس را به همراه حبوبات دیگر مثل سویا و لوبیا در سالاد یا سوپ خود استفاده کنید.

۸ – ماست کم‌ چرب
لبنیات ازجمله ماست سرشار از پروتئین، ویتامین B5 ( اسید پانتوتنیک–ماده‌ای که معمولاً آن را روی محصولات مخصوص مو می‌بینید ) و ویتامین D می‌باشد. تحقیقات ویتامین D را بر سلامت فولیکول‌های مو موثر می‌داند اما طریقه کارکرد آن هنوز مشخص نیست. انتخاب‌های دیگر: پنیر محلی، پنیر کم‌چرب و شیر کم‌چرب نیز به همین میزان موثر هستند.

۹ – تمشک آبی
این میوه سرشار از ویتامین C است که برای گردش‌ خون در پوست سر الزامی است و از رگ‌های خونی کوچک که فولیکول‌ها را تغذیه می‌کنند محافظت می‌کنند. کمبود ویتامین C در رژیم‌غذایی می‌تواند موجب شکسته شدن موها شود. انتخاب‌های دیگر: کیوی، سیب‌زمینی شیرین، گوجه‌فرنگی و توت‌فرنگی.

۱۰ – مرغ
این ماده‌غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین مقدار قابل‌توجهی زینک، آهن و ویتامین‌های B در خود دارد که برای تقویت و سلامت موها الزامی هستند. موادغذایی حاوی پروتئین به طور کل جزء اصلی‌ترین مواد برای تقویت موها هستند. انتخاب‌های دیگر: گوشت گاو نیز منبع خوب دیگری از پروتئین است. امیدواریم این مطالب نیز مانند دیگر مطالب سایت دکتر سلام برای شما مفید واقع شده باشد.

پوسته شدن لب را جدی بگیرید!

آذر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 “خشک شدن لب ها” عامل اصلی پوست پوست شدن آنهاست که برای از بین بردن آن رعایت نکات زیر را پیشنهاد می کنیم.

به گزارش افکارنیوز، صداقت پیشه متخصص پوست و مو بیان داشت: سرما، “خشکی هوا”،‌بادهای مداوم، “شستشوی زیاد” و هر آن چه باعث خشکی لب شود در پوسته شدن آن موثر است.

وی افزود: افرادی که به هر علتی مسیر “تنفسی بینی” آن ها مشکل دارد و با دهان هنگام خواب تنفس می کنند معمولا دچار خشکی لب و پوسته شدن آن می شوند.

وی در پاسخ به این سوال که چگونه می توان با این عارضه مقابله کرد بیان داشت: شستشوی کمتر و “چرب نگه داشتن لب ها” می تواند در رفع این مشکل موثر باشد اما در صورتی که با رعایت این موارد هم چنان لب دچار پوسته شدن شود باید به پزشک متخصص مراجعه نمود.

«پیر پوستی» چرا؟

آبان ۲۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 بیشتر تغییراتی‌ که‌ تصور می‌ کنید در نتیجه‌ پیری‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسیب‌ اشعه‌ خورشید ایجاد شده‌اند.

● چه‌ عواملی ‌باعث ‌سریع ‌تر ظاهر شدن‌ آثار پیری‌ در پوست‌ می‌ شوند؟

بیشتر تغییراتی‌ که‌ تصور می‌ کنید در نتیجه‌ پیری‌ در پوست‌ افراد به‌ وجود آمده ‌اند، احتمالاً بر اثر آسیب‌ اشعه‌ خورشید ایجاد شده‌اند. درست‌ است‌ که‌ به‌ هر حال‌ با افزایش‌ سن، تغییراتی‌ در پوست‌ پدید می ‌آید، اما اگر پوست‌ هیچ‌ وقت‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید قرار نگیرد، تا سنین‌ خیلی‌ بالا، آثار پیری‌ در آن‌ مشاهده‌ نخواهد شد. مهمترین‌ کاری‌ که‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد چین‌ و چروک‌ در پوست، ضعیف ‌شدن‌ و تغییر رنگ‌ پوست‌ باید انجام‌ بدهید، محافظت‌ از پوست‌ در برابر نور خورشید است.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود. به‌ علاوه، کشیدن‌ سیگار کاهش‌ دفاع‌ طبیعی‌ بدن‌ در مقابل‌ رادیکال‌های‌ آزاد (مواد شیمیایی‌ خطرناک) را به‌ همراه‌ دارد.

● لکه‌های‌ پیری‌

لکه‌های‌ پیری‌ معمولاً حدود سی‌ سالگی‌ در نواحی‌ باز بدن‌ (از قبیل‌ گردن، دست‌ و بازوها)که‌ بیشتر در معرض‌ نور خورشید هستند ظاهر می ‌شوند؛. اگرچه‌ ممکن‌ است‌ ظاهر آنها خیلی‌ شبیه‌ خال‌ باشد، اما این‌ دو با هم‌ تفاوت‌ زیادی‌ دارند. خال‌ها در نتیجه‌ توارث‌ پدید می ‌آیند، در حالی‌ که‌ لکه‌ های‌ پیری‌ در اثر سال‌ها قرار گرفتن‌ در معرض‌ اشعه‌ خورشید ایجاد می ‌شوند.

سیگار کشیدن‌ هم‌ موجب‌ پیری‌ زود هنگام‌ پوست‌ می ‌شود، چون‌ میزان‌ جریان‌ خون‌ به‌ پوست‌ را کاهش‌ می ‌دهد و در نتیجه‌ سبب‌ ایجاد چین‌ و چروک‌ می‌ شود.

درمان‌های‌ بسیار زیادی‌ برای‌ این‌ لکه‌ها وجود دارد. اما پیش‌ از این‌ که‌ بخواهید به‌ فکر خرید دارویی‌ برای‌ درمان‌ آنها باشید، حتماً باید با متخصص‌ پوست‌ مشورت‌ کنید تا احتمال‌ وجود سرطان‌ پوست‌ را بررسی‌ و رد کند. بعد از این‌ که‌ از سلامت‌ پوست‌ خود مطمئن‌ شدید، با پزشکتان‌ در مورد راه‌ حل‌های‌ موجود مشورت‌ کنید. به‌ خاطر داشته‌ باشید از هر روشی‌ که‌ استفاده‌ کنید، نتیجه‌ درمان‌ به‌ شدت‌ این‌ لکه‌ها، مدتی‌ که‌ در معرض‌ نور خورشید بوده‌اید و میزان‌ درمانتان‌ بستگی‌ دارد. ضروری‌ است‌ برای‌ جلوگیری‌ از ایجاد لکه‌های‌ جدید، در نواحی‌ باز بدن، همیشه‌ و حتی‌ در زمستان‌، از ضد آفتاب‌های‌ مناسب‌ استفاده‌ کنید.

● علل‌ ایجاد آکنه‌ (جوش‌ غرور)

عوامل‌ متعددی‌ در ابتلا به‌ آکنه‌ مؤثرند؛ از قبیل:

- وراثت: اگر پدر و مادر در زمان‌ نوجوانی‌ مبتلا به‌ آکنه‌ بوده‌ باشند، به‌ احتمال‌ زیاد فرزندشان‌ هم‌ این‌ گونه‌ خواهد بود.

- هورمون‌ها: در طی‌ دوره‌ بلوغ‌، هورمون‌های‌ جنسی‌ (آندروژن‌ها) فعال‌ می‌ شوند و غدد ترشح ‌کننده‌ چربی‌ در پوست‌ را تحریک‌ می ‌کنند. در نتیجه‌ تولید چربی‌ در پوست‌ افزایش‌ می ‌یابد که‌ این‌ امر از عوامل‌ مهم‌ پیدایش‌ جوش‌هاست. به‌علاوه، تغییر در مقدار هورمون‌ها در دوره‌ ماهانه‌ یا در نتیجه‌ شروع‌ یا پایان‌ مصرف‌ داروهای‌ ضد بارداری، ممکن‌ است‌ سبب‌ پیدایش‌ یا تشدید این‌ جوش‌ها شود (البته‌ در بعضی‌ موارد، از قرص‌های‌ جلوگیری از بارداری‌ برای‌ درمان‌ این‌ جوش‌ها استفاده‌ می‌شود).

- استرس‌ (فشار روانی): اگرچه‌ فشارهای‌ روانی‌ مستقیماً باعث‌ ایجاد آکنه‌ نمی‌ شوند، اما بالقوه‌ می ‌توانند آکنه‌ و سایر بیماری‌های‌ پوست‌ را تشدید کنند.

● باورهای‌ نادرست‌ در مورد آکنه‌

در خلال‌ چندین‌ دهه، علل‌ گوناگونی‌ برای‌ آکنه‌ در نظر گرفته‌ می‌شد، که‌ امروزه‌ با کمک‌ تحقیقات‌ علمی، نادرست‌ بودن‌ پاره‌ای‌ از این‌ موارد مشخص‌ شده‌ است. بعضی‌ از این‌ باورهای‌ نادرست‌ عبارت اند از:

- «مصرف‌ شکلات، پیتزا، گردو، پسته‌ و غذاهای‌ سرخ ‌کردنی‌ برای‌ همه‌ افراد ممنوع‌ است»؛ اما تحقیقات‌ جدید نشان‌ می‌دهند که‌ حساسیت‌ همه‌ افراد به‌ آن‌ چه‌ می ‌خورند یکسان‌ نیست؛ بعضی‌ها حساسند و بعضی‌ دیگر این‌ گونه‌ نیستند.

- «نور خورشید برای‌ درمان‌ آکنه‌ مفید است»؛ گرچه‌ ممکن‌ است‌ نور خورشید باعث‌ خشک ‌شدن‌ جوش‌ها شود، اما به‌ نظر می ‌رسد که‌ ضررهای‌ تابش‌ مستقیم‌ نور خورشید از منافع‌ آن‌ بیشتر باشد. تابش‌ نور خورشید به‌ پوست‌ (بخصوص‌ اگر باعث‌ آفتاب‌ سوختگی‌ شود و به‌ ویژه‌ در کسانی‌ که‌ پوست‌ روشن‌ دارند) ممکن‌ است‌ سبب‌ ایجاد سرطان‌ پوست‌ شود و مسبب‌ پیری‌ زودرس‌ پوست‌ نیز هست.

- «آکنه‌ در سی‌ سالگی‌ خود به ‌خود رفع‌ خواهد شد» اما متأسفانه‌ مشاهده می شود که بسیاری‌ از افراد بزرگسال‌ تا پنجاه‌ سالگی‌ و حتی‌ بیشتر، به‌ آکنه‌ مبتلا هستند.

- «علت‌ به ‌وجود آمدن‌ آکنه‌، بهداشت‌ نامناسب‌ است» اما باید دانست وجود آکنه‌ به‌ معنی‌ تمیز نبودن‌ پوست‌ نیست.

- «محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ برای‌ بهبودی‌ آکنه‌ مناسبند». در صورتی که بسیاری‌ از پزشک‌ها معتقدند ‌ پوسته‌ پوسته ‌شدن‌ پوست، آکنه‌ را تشدید می ‌کند.

● توصیه‌هایی‌ برای‌ بهبود آکنه‌

- همیشه‌ صورت‌ خود را با تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ بشویید. از محلول‌های‌ شستشوی‌ قوی‌ استفاده نکنید و نیز از تراشیدن‌ سطح‌ پوست‌ پرهیز کنید زیرا این‌ موارد ممکن‌ است‌ باعث‌ تشدید آکنه‌ شوند. اگر وسوسه‌ می ‌شوید که‌ بیش‌ از حد صورت‌ خود را تمیز کنید، باید در مقابل‌ این‌ وسوسه‌ مقاومت‌ کنید، زیرا ممکن‌ است‌ این‌ کار بیش‌ از آن‌ که‌ مفید باشد مضر باشد.

- خانم‌ها دقت‌ کنند که‌ زمان‌ خواب، حتماً آرایش‌ صورت‌ خود را پاک‌ کنند. برای‌ این‌ کار بهتر است‌ از آب‌ و تمیز کننده‌های‌ ملایم‌ استفاده‌ شود.

- از مواد قابض‌ و خشک‌ کننده‌ استفاده‌ نکنید. اگر چربی‌ پوست‌ را بیش‌ از حد از بین‌ ببرید، ممکن‌ است‌ واکنش‌ پوست‌ شما به‌ صورت‌ تولید چربی‌ حتی‌ بیشتر از قبل‌ باشد.

- از ترکاندن‌ و چلاندن‌ جوش‌ها خودداری‌ کنید. این‌ کار ممکن‌ است‌ باعث‌ ایجاد جراحت‌های‌ دائمی‌ در پوست‌ شود.

- هنگام‌ خرید مواد آرایشی، محصولات‌ بدون‌ چربی‌ را انتخاب‌ کنید. روی‌ این‌ محصولات‌ نوشته‌ شده‌ است: ..noncomedogenic.

- هر روز از ضد آفتاب‌های‌ بدون‌ چربی‌(noncomedogenic) استفاده‌ کنید.

تست خانگی سرطان پوست

آبان ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 سرطان پوست یکی از شایع‌ترین سرطان‌هاست که می‌تواند باعث بدشکلی بافت یا حتی مرگ شود. با این حال این نوع سرطان تشخیص ساده‌ای دارد و در صورت تشخیص به موقع، می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد…

نکته جالب اینکه سرطان پوست از معدود سرطان‌هایی است که خیلی زود خود را نشان می‌دهد و فرد می‌تواند خودش آن را با چشم ببیند.

هرکس می‌تواند خودش در خانه یک تست ماهانه سرطان پوست بدهد و برای اطمینان سالی یک بار هم به متخصص پوست مراجعه کند و به این ترتیب از این سرطان کشنده پیشگیری کند. در ادامه این مطلب، شما هم این تست را یاد می‌گیرید.

ابتدا عوامل خطر سرطان پوست را به خاطر بسپارید: پوست روشن، داشتن تعداد زیاد خال یا کک و مک، سابقه آفتاب‌سوختگی، قرمزی یا بلوندی مو، رنگ روشن چشم، سابقه خانوادگی سرطان پوست و حمام آفتاب گرفتن.
۹۰ درصد سرطان‌های پوست در اثر مواجهه با نور خورشید ایجاد می‌شوند بنابراین باید ضمن مصرف ضدآفتاب با SPF مناسب، حتما این نکته‌ها را هم رعایت کنید:

حتی الامکان بین ساعت‌های ۱۰ تا ۱۶ از خانه خارج نشوید زیرا پرتوهای خورشید در این بازه زمانی خیلی قوی‌اند.

آفتاب نگیرید و سولاریوم نروید زیرا این دستگاه‌ها هم با اشعه UV پوست را تیره می‌کنند.

لباس‌های پوشیده تن کنید و عینک محافظ UV بزنید.

نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از ساختمان معادل یک بند انگشت ضدآفتاب به کل پوستتان بزنید و هر ۲ ساعت آن را تجدید کنید.

ضدآفتاب باید بلافاصله بعد از تعریق یا شنا در آب استخر روباز تجدید شود.

SPF ضدآفتاب باید حداقل ۳۰ باشد.

تمام نکته‌های گفته شده را در مورد بچه‌های بالای ۶ ماه هم رعایت کنید.

هر ماه پوستتان را از سرتا پا بررسی کنید.

تست خانگی

این تست فقط ۵ دقیقه زمان می‌خواهد اما متاسفانه کمتر کسی برای آن وقت می‌گذارد. برای این کار به یک اتاق روشن بروید. حتی می‌توانید هنگامی که به یک مغازه لباس فروشی رفته‌اید و در حال پرو لباس هستید، پوست خود را هم بررسی کنید زیرا اتاق‌های پرو معمولا در ۳ طرف آینه دارند و خیلی هم روشن هستند.

مواد لازم و روش کار

یک اتاق روشن، آینه قدی، آینه دستی، ۲صندلی یا سکو، ۱ سشوار، ۱ مداد و طرحی از بدنتان. روش کار به این صورت است که:

۱. صورتتان را خصوصا بینی، لب‌ها، دهان و گوش‌ها را بررسی کنید. برای دیدن پشت گوش‌ها از آینه دستی کمک بگیرید.

۲. برای دیدن پوست سرتان از یک سشوار استفاده کنید تا موهایتان را کنار بزند. پشت سرتان را هم با آینه دستی ببینید.

۳. دستتان را از سر ناخن تا زیر شانه بررسی کنید. حواستان به زیر ناخن‌ها هم باشد. برای دیدن پشت بازوها از آینه دستی کمک بگیرید. زیر بغلتان را فراموش نکنید.

۴. گردن، چانه، سینه و شکمتان را بررسی کنید. خانم‌ها باید پستان‌های خود را بالا بگیرند و زیر آنها را هم نگاه کنند.

۵. پهلوها و پشتتان را بررسی کنید و برای دیدن قسمت‌هایی از باسن و ران که روی هم تا می‌شوند، از آینه دستی کمک بگیرید.

۶. روی صندلی بنشینید. پاهای خود را از هم باز کنید و با کمک آینه دستی تمام قسمت‌های ناحیه تناسلی?تان را بررسی کنید.

۷. پاهای خود را روی سکویی بگذارید و تمام بخش‌ها، خصوصا لای انگشتان و زیر ناخن‌ها را بررسی کنید.

دنبال چی بگردیم؟

رشد قسمت‌های مشکوک بر پوست، ایجاد حالت فلس‌دار، مرواریدی، شفاف، قهوه‌ای مایل به زرد، قهوه‌ای، سیاه یا چند رنگ

خال، لکه ماه‌گرفتگی مادرزادی، لکه‌های پوستی یا نقاط‌ قهوه‌ای که تغییر رنگ داده‌اند، اندازه یا ضخامت آنها افزایش یافته، بافتشان تغییر کرده، دورشان نامنظم شده و بزرگ‌تر از ۶ میلی‌متر هستند.

لکه یا زخمی که بخارد، ساییده، پوسته‌پوسته یا خشن شده باشد و خونریزی کند.

زخمی که ظرف ۳ هفته خوب نشود.

حرف آخر

بعد از هر بار معاینه، تمام لک‌ها یا زوائدی که روی بدنتان وجود دارد روی طرحی که از بدنتان تهیه کرده‌اید، علامت بزنید و در جدولی تمام ویژگی‌های آنها را یادداشت کنید.

سپس هر ماه دوباره ویژگی‌های ذکر شده در بالا را در مورد هر زائده در جدول یادداشت کنید و به محض پی بردن به تغییرات مشکوک، نزد متخصص پوست بروید.

افسانه های رایج پوستی

آبان ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 آیا تراشیدن موها باعث می‌شود موها ضخیم‌تر شوند؟ آیا تنگ‌کردن یا لوچ‌کردن چشم‌ها باعث چین و چروک در اطراف چشم‌ها می‌شود؟این افسانه‌ها مدت‌ها است که بخش عمده‌ای از اصول استاندارد حفاظت از پوست را تشکیل می‌دهد اما کدام‌یک از این افسانه‌ها درست است؛کدامشان نادرست؟

روزنامه هفت صبح: آیا تراشیدن موها باعث می‌شود موها ضخیم‌تر شوند؟ آیا تنگ‌کردن یا لوچ‌کردن چشم‌ها باعث چین و چروک در اطراف چشم‌ها می‌شود؟این افسانه‌ها مدت‌ها است که بخش عمده‌ای از اصول استاندارد حفاظت از پوست را تشکیل می‌دهد اما کدام‌یک از این افسانه‌ها درست است؛کدامشان نادرست؟

تراشیدن مو با تیغ باعث کلفت‌شدن موها می‌شود؟ (نادرست)

دکتر آریله کووار، دانشیار بخش پوست دانشگاه نیویورک می‌گوید: «این قطعا افسانه است. اما به دلایلی بعد از تراشیدن مو با تیغ مو کلفت‌تر به نظر برسد. وقتی شما با تیغ مو را می‌تراشید همان موقع لبه‌های کند مو دوباره رشد کرده و به نظر کلفت‌تر می‌رسد اما تفاوتی در قطر یا تراکم مو ایجاد نمی‌شود.»اگر مو با کمک موم سرد برداشته شود دیگر ضخیم‌تر به نظر نمی‌رسد چون کل فولیکول مو برداشته می‌شود. بنابراین رشد مجدد مو در چرخه‌های مختلفی انجام می‌گیرد. در نتیجه به اندازه حالت قبلی متراکم به نظر نمی‌رسد. همچنین مو در انتها باریک‌تر شده و بازهم تراکم کلی موها کمتر به نظر می‌رسد.
اکسفولیاته کردن باعث کند شدن رشد مو می‌شود؟ (نادرست)

اگر کاری روی سطح پوست انجام شود تأثیری روی آنچه در زیر پوست رشد می‌کند، ندارد. دکتر رونالد برانکاچیو مدیر موسسه پوست نیویورک می‌گوید: «اکسفولیاته کردن سطح پوست تغییری در متابولیسم فولیکول‌هایی که در زیر پوست قرار دارند نمی‌دهد.» تنها روشی که در حال حاضر برای کند کردن رشد مو وجود دارد استفاده از داروی وانیکا است که به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد و باعث کاهش رشد موهای صورت در خانم‌ها می‌شود. این‌کار با بلوکه کردن آنزیم رشد فولیکول مو انجام می‌گیرد. بیماری‌هایی وجود دارند که باعث از دست رفتن موقتی موها می‌شوند از جمله بیماری‌های تیروئیدی. معمولا ۲۰ درصد موها در حالت استراحت قرار دارند و رشد نمی‌کنند. بیماری، آسیب‌دیدگی یا زایمان باعث می‌شوند تا درصد بیشتری از موها وارد شرایط استراحت شده و این طور به نظر می‌رسد که در طول شب موها ریخته‌اند.

تمام چین و چروک‌ها از سن ۲۵ سالگی ایجاد شده و بعدا روی صورت نمایان می‌شوند (نادرست)

این افسانه به این دلیل بر سر زبان‌ها افتاده که فعالیت فرد از ۲۵ سالگی به بعد به شدت افزایش پیدا کرده و فرد مدت زمان بیشتری را زیر آفتاب و در فضای باز سپری می‌کند و در نتیجه بیشتر دچار چین و چروک می‌شود.

چین و چروک نتیجه کاهش کلاژن است. کلاژن اصلی‌ترین پروتئین ساختاری پوست است. هرچه سن بالاتر می‌رود بدن کمتر کلاژن می‌سازد که در نتیجه پوست دیگر به سفتی پوست در هنگام جوانی نیست. اما در شرایطی که کمبود تولید کلاژن برای تمامی افراد اتفاق می‌افتد و در طول خطوط صورت که متحرک هستند چین و چروک ایجاد می‌شود ، مواجهه با نور آفتاب بیش از پیش باعث از بین رفتن کلاژن شده و باعث چین و چروک‌های بیشتری می‌شود. چین و چروک‌هایی که می‌توان کاملا از بروز آنها جلوگیری کرد.

مالیدن یا تنگ‌کردن چشم‌ها باعث ایجاد چین و چروک می‌شود (درست)

چین و چروک‌ها در محل‌هایی ایجاد می‌شوند که سلول‌های پوست به وسیله شکلک‌های صورت میلیون‌ها بار فشرده می‌شوند. به دنبال از دست رفتن سفتی پوست در محل‌های فشرده چین و چروک تشکیل می‌شود.

بنابراین تنگ‌کردن چشم‌ها یا هر کار تکرارشدنی دیگری به‌صورت شکلک‌های صورتی مثل لبخندزدن یا اخم‌ کردن اگر به تعداد کافی انجام شوند باعث ایجاد چین و چروک در صورت می‌شوند. دکتر برانکاچیو می‌گوید:« ما که با صورت سنگی این طرف و آن طرف نمی‌رویم».

ظاهر چین و چروک‌ها را می‌توان با بوتاکس بهبود بخشید که داخل پیشانی بین چشم‌ها تزریق می‌‌شود تا جلو حرکت عضلات را بگیرد.

به عبارت دیگر مالیدن چشم‌ها به شدت باعث بروز چین و چروک می‌شود. دکتر برانکاچیو می‌گوید: «مالیدن چشم‌ها باعث آزار چشم‌ها یا خشکی شده اما باعث ایجاد چین و چروک دائمی نمی‌شود.»

دلیل اینکه مردم به طور مرتب صورتشان را نمی‌مالند و حتی زمانی آنها این کار را انجام می‌دهند مالش صورت در همان محل و جهت قبلی صورت نمی‌گیرد که برای ایجاد چین و چروک ضروری است.

اگر شما آنقدر صورت را بمالید که جایش باقی بماند این یک مشکل است اما اغلب مردم این کار را نمی‌کنند.

از مرطوب‌کننده استفاده کنید و آن را به طرف بالا بمالید وگرنه پوست چروک می‌شود (نادرست)

پوست حالت ارتجاعی داشته و وقتی کشیده می‌شود دوباره به وضعیت قبلی‌اش برمی‌گردد. اگر این‌کار هر بار دقیقا در یک مسیر صورت نگیرد حتی تکرار روزانه هم برای ایجاد چین و چروک کافی نخواهد بود. تنها راه ایجاد مصنوعی چین و چروک کشیدن پوست در یک دوره زمانی بسیار طولانی است مثلا هنگام خواب. دکتر کووار می‌گوید: خوابیدن دائمی روی یک سمت صورت می‌تواند باعث چین و چروک در همان سمت شود چراکه شما هر شب دارید پوست یک سمت صورت را چروک می‌کنید. برای پرهیز از این مشکل بهترین کار خوابیدن روی کمر است. اما نکته این است که این مساله خیلی قابل کنترل نیست.

اگر روزی هشت لیوان آب بنوشید پوست فوق‌العاده‌ای خواهید داشت (بستگی دارد)

نوشیدن آب برای سلامت پوست مهم است اما نوشیدن هشت لیوان در روز برای سلامت پوست کمی زیاده‌روی است. دکتر درائولیس متخصص پوست می‌گوید: شما باید به پوست آب برسانید. اما اگر بیش از حد آب بخورید طبعا باید زیاد هم به دستشویی بروید. اما او هشدار می‌دهد که خشکی پوست می‌تواند مشکلات دیگری به همراه داشته باشد. او می‌گوید: «نوشیدن آب الزاما باعث آب رسانی به پوست نمی‌شود. اگر پوست شما خشک است به این معنا نیست که شما به حد کافی آب نخورده‌اید.» او معتقد است استفاده از مرطوب‌کننده و صابون‌های ملایم بهترین راه برای تأمین رطوبت پوست است. دهیدراتاسیون(کمبود آب) تأثیرات مخربی روی پوست دارد. دکتر کووار توضیح می‌دهد که کلاژن به‌عنوان عامل اصلی سفتی پوست داخل یک ژل قندی شناور است که آب را در پوست حفظ می‌کند. بنابراین بدون آب پوست سفتی و استحکام خود را از دست می‌دهد.دکتر کووار می‌گوید: «نکته کلیدی این است که شما آب‌رسانی به بدن خود را به‌طور منظم حفظ کنید.»

حمام شیر یا نوشیدن شیر باعث بهتر شدن پوست می‌شود؟ (درست)

اما قبل از رفتن به سوپر مارکت…

شیر می‌تواند روی افرادی که دچار التهاب پوستی هستند مثل اگزما اثر آرام‌بخش داشته باشد اما اینکه با شیر حمام کنیم از آن حرف‌ها است! دکتر کووار می‌گوید: «مرطوب‌کننده‌ها و افزودنی‌ها به محصولات بهداشتی مورد استفاده در حمام می‌توانند تأثیری مشابه و حتی بهتر از شیر داشته باشند. در واقع حمام کردن با شیر شاید اصلا مفید نباشد.» دکتر کووار گفته که حمام کردن با حریره جو تأثیر آرام بخش و نرم‌کنندگی مشابهی دارد.دکتر برانکاچیو اشاره کرده که شیر اثرات نرم‌کننده دیگری هم دارد و می‌تواند به‌عنوان کمپرس برای آفتاب سوختگی و قرمزی مورد استفاده قرار گیرد چون مرطوب‌کننده و لغزنده است.او می‌گوید: «کمپرس کردن اطراف چشم‌ها با شیر اثرات نرم‌کننده فوق‌العاده‌ای دارد. من استفاده از شیر را برای افرادی که دچار خارش و خشکی در اطراف چشم‌ها هستند توصیه می‌کنم که بسیار مفید هستند.اما نوشیدن شیر چطور؟ شیر می‌تواند بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد که باعث بهبود وضعیت پوست شود اما هر رژیم غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم هم همین تأثیر را خواهد داشت.

مدارکی وجود دارد که شیر بدون چربی می‌تواند باعث بروز آکنه در نوجوانان ‌شود اما برای اثبات آن نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

کثیفی صورت یا خوردن شکلات یا غذاهایی با طبع گرم باعث آکنه می‌شود. (نادرست)

دکتر کووار می‌گوید: «غذاهایی وجود دارند که به‌دنبال مصرفشان پوست دچار آکنه می‌شود اما هیچ مدرک علمی تاکنون این مسأله را تأیید نکرده است.» همان طور که قبلا هم اشاره شد ارتباطی میان شیر بدون چربی و آکنه وجود دارد اما دانشمندان نمی‌توانند توضیح دهند که چرا چنین ارتباطی میان شیرهای چرب‌تر و ایجاد آکنه وجود ندارد. دکتر کووار توضیح می دهد که رژیم‌های غذایی با چربی و کربوهیدرات پایین (از جهت جلوگیری از بروز آکنه)مفید هستند اما در این زمینه مدارک اثبات شده علمی وجود ندارد. تا زمانی که شما به شکلی منطقی و ساده غذا می‌خورید نباید نگران غذاهایی که می‌خورید باشید. دکتر درائلوس می‌گوید: «اگر هنگام خوردن غذا روغن‌های گیاهی روی صورت بریزد باعث بروز آکنه می‌شود اما مصرفشان خیر.» کثیفی پوست هم چنین وضعیتی دارد. دکتر کووار می‌گوید: «کثیفی و آلودگی باکتریایی دلیل ایجاد آکنه نیست.» اعتقاد به چنین مساله‌ای باعث می‌شود فرد مدام صورتش را بشوید. همین خشک شدن پوست به واسطه شستن مداوم باعث بروز آکنه می‌شود. شستن صورت باید به دوبار در روز محدود شود.

عامل اصلی ایجاد آکنه غدد چربی پوست هستند که چربی پوست را ترشح می‌کند. وقتی این چربی‌ها راهی برای خروج پیدا نکنند برجسته می‌شوند و تبدیل به آکنه می‌شوند.

ساخت کرم زیبایی در خانه

آبان ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 به گفته درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی که منشا گیاهی و طبیعی دارند در مقایسه با محصولاتی که به صورت صنعتی و شیمیایی تهیه می‌شوند ارجحیت دارند و بدون شک این کرم‌ها اثرگذاری و ماندگاری بیشتری دارند.

مجله زندگی ایده آل: بسیــاری از مـــا از زمـــان مادربزرگ‌های‌مان درباره انواع مرهم‌های گیاهی برای تقویت و رشد مو و ماسک‌های طبیعی برای افزایش زیبایی و نشاط سلول‌های پوستی شنیده‌‌ایم و حتما از این مرهم‌ها و نسخه‌های طبیعی بارها و بارها استفاده کرده‌ایم. اما شاید تعداد کمی از شما تا امروز تجربه تهیه کرم‌‌های آرایشی و بهداشتی گیاهی را در منزل و با کمک خوراکی‌ها و مواد طبیعی موجود در آشپزخانه داشته باشید. به گفته درمانگران شیوه‌های طبیعی در سراسر جهان استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی که منشا گیاهی و طبیعی دارند در مقایسه با محصولاتی که به صورت صنعتی و شیمیایی تهیه می‌شوند ارجحیت دارند و بدون شک این کرم‌ها اثرگذاری و ماندگاری بیشتری دارند. اگر شما هم دوست دارید از طبیعی‌ترین و مفیدترین محصولات آرایشی و بهداشتی برای حفظ زیبایی و آراستگی‌تان استفاده کنید و اهمیت می‌دهید این محصولات را با تازه‌ترین مواد طبیعی تهیه کنید، نسخه‌های تهیه کرم‌های خانگی ایده‌آل را از دست ندهید.

اگر از پوسته‌پوسته شدن پوست در پاییز بیزارید

کرم کنجد را تجربه کنید

یکی از شایع‌ترین عوارض پوستی که با آمدن پاییز و زمستان سراغ‌تان می آید، خشکی و زبری پوست است. این عارضه به ویژه در افرادی که دارای پوست‌های حساس هستند بیشتر دیده می‌شود. همین مسئله موجب می‌شود که بیشتر افراد سراغ انواع و اقسام کرم‌های موجود در بازار بروند؛ کرم‌هایی که اگرچه برخی از آنها به خوبی می‌تواند پوست دست را در برابر سرما و خشکی هوا مقاوم کند اما به هرحال به دلیل استفاده از اسانس‌ها و مواد شیمیایی به عنوان یک محصول شیمیایی شناخته می‌شود. اگر شما هم طرفدار کرم‌های گیاهی و طبیعی هستید و دوست دارید از طبیعی‌ترین و سالم‌ترین کرم برای پیشگیری و درمان خشکی پوست‌تان استفاده کنید، کرم تقویت کننده روغن کرچک را امتحان کنید. برای تهیه این کرم ۱۰ گرم موم سفید را با ۵ گرم روغن کرچک و ۱۵ گرم روغن زیتون مخلوط کنید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا به خوبی مخلوط شود. پس از گرم و مخلوط شدن روغن‌ها آن را از روی حرارت بردارید و به آن ۱۵ تا ۲۰ قطره آب مقطر اضافه کنید. استفاده از این کرم هر شب و با شروع فصل پاییز می‌تواند علاوه بر مقاوم‌سازی پوست در برابر سرما مانع از خشکی، پوسته‌پوسته شدن و زبری پوست دست و صورت شود. این کرم را در یخچال نگه داشته و هر روز از آن استفاده کنید.
می‌خواهید مژه‌هایی مثل کلئوپاترا داشته باشید

در آشپزخانه ریمل تقویتی بسازید

اگر دوست دارید بدون نیاز به لوازم آرایشی و وابستگی به ریمل مژه‌هایی بلند، پرپشت و زیبا داشته باشید می‌توانید یک ریمل خانگی و تقویت‌کننده بسازید. برای تهیه این ریمل طبیعی نیاز به کمی وازلین، روغن کرچک، اسانس پوست سبز گردو و روغن لاوندر دارید. با تهیه این ریمل به راحتی می‌توانید مژه‌های‌تان را تقویت و رشد آنها را تحریک کنید. یک ظرف بلوری نشکن بردارید. ۱۵ گرم وازلین سفید رنگ را درون آن قرار دهید و آن را روی حرارت غیر مستقیم بگذارید تا موم ذوب شود. سپس ۴ تا۵ گرم روغن کرچک، یک گرم روغن پوست سبز گردو و یک گرم عصاره لاوندر را به آن اضافه کنید و بگذارید سرد شود. می‌توانید هر شب یک قطره از این کرم را قبل از خواب با سرانگشتان‌تان روی مژه‌ها بمالید. ماساژ مژه‌ها و ریشه آن با این روغن مژه‌های‌تان را در کمتر از ۳ هفته بلند، پرپشت و مشکی می‌کند به گونه‌ای که شما از این پس از مصرف ریمل بی‌نیاز می‌شوید.

برای لک‌های پوست‌تان دنبال معجزه‌اید

از تخم کدو حلوایی کرم بسازید

اگر می‌خواهید برای همیشه از شر کک و مک و لکه‌های قرمز رنگ روی صورت‌تان خلاص شوید به شما توصیه می‌کنیم حتما کرم تخم کدو حلوایی را در خانه بسازید و با کمک آن پوستی شفاف و زیبا و یک دست به خود هدیه کنید. برای تهیه این کرم ضد لک کافی است از نزدیک‌ترین عطاری ۱۰۰ گرم مغز تخم کدو حلوایی تهیه کنید و آنها را با کمک مولینکس به صورت پودری نرم درآورید. این پودر را درون ظرفی بلوری بریزید و آرام‌آرام به آن روغن زیتون اضافه کنید و آرام‌آرام هم بزنید تا خمیری یکدست و نرم به دست آید. استفاده از این کرم روزی یک بار به شما کمک می‌کند علاوه بر آنکه کک و مک و دانه‌های قرمز رنگ سطح پوست‌تان را از بین می‌برید به نرمی و لطافت پوست‌تان نیز کمک می‌کنید.

لایه‌بردار طبیعی می‌خواهید

کرم لیموترش و شکر تهیه کنید

اگر برای لایه‌برداری از پوست‌تان مجبورید در ماه هزینه زیادی را صرف خرید انواع اسکراب و لایه‌بردار‌های صنعتی کنید، پیشنهاد می‌کنیم با حداقل هزینه در آشپزخانه منزل خودتان یک اسکراب یا لایه‌بردار طبیعی و خوش‌عطر تهیه کنید. برای تهیه این کرم به یک سفیده تخم‌مرغ نیاز دارید. این بار هم سفیده تخم‌مرغ را درون ظرف بلوری بریزید و آن قدر آن را هم بزنید تا به خوبی کف کند و مانند برف سفیدرنگ شود. سپس یک قاشق غذاخوری آب لیمو ترش، ۲ قاشق غذاخوری شکر نرم شده یا ساییده شده و ۱۰۰ تا ۲۰۰ قطره آب مقطر به این سفیده تخم‌مرغ اضافه کنید و آن را به خوبی هم بزنید تا ترکیب یکدست و نرمی به دست آید. استفاده از این کرم را هفته‌ای دو بار به شما توصیه می‌کنیم. این کرم را با ملایمت روی تمام نقاط صورت و حتی پوست دست‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت ۴ تا ۶ دقیقه روی صورت‌تان بماند سپس آن را با آب خنک بشویید. این کرم علاوه بر آنکه موجب نشاط سلول‌ها و بافت‌های پوست‌تان می‌شود، به‌دلیل شکری که در آن وجود دارد به لایه‌برداری و حذف بافت‌های فرسوده و سلول‌های پیر پوست کمک می‌کند.

برای دور چشم‌تان دنبال کرم می‌گردید

این ضدچروک گیاهی را امتحان کنید

انتخاب یک کرم دور چشم از میان انبوه کرم‌ها با برندهای داخلی و خارجی برای پیشگیری از بروز چین و چروک دور چشم کمی سخت و دشوار است. بررسی مواد خام و شیمیایی مورد استفاده برای تهیه کرم‌ها، اسانس‌ها و رنگ‌های شیمیایی همگی ممکن است ذهن مصرف‌کننده‌ را به خود مشغول کند که آیا انتخاب این کرم درست است یا نه؟ اما تهیه یک کرم خانگی با مواد طبیعی که همگی منشا گیاهی دارند حتما خیال‌تان را آسوده و راحت می‌کند. برای تهیه یک کرم دور چشم مناسب و مطمئن به میزان مساوی و برابر به روغن جوانه گندم و نارگیل نیاز دارید. این دو روغن را با هم ترکیب کنید و به‌طور غیرمستقیم روی حرارت بگذارید تا به خوبی با هم مخلوط شود. وقتی روغن خوب گرم و مخلوط شد آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید سرد شود. از این کرم در یخچال نگهداری کنید و هر شب و روز سرانگشتان‌تان را به این روغن آغشته کرده و اطراف چشم را با کمک آن دایره‌وار به مرکز زاویه درونی چشم ماساژ دهید.

دنبال کرم روزانه و مناسب می‌گردید

در آشپزخانه کرم عسل بسازید

اگر در گروه خانم‌هایی هستید که عادت دارند هر روز از کرم برای افزایش رطوبت و نرمی پوست‌شان استفاده کنید پیشنهاد می‌کنیم برای یک بار هم که شده کرم عسل خانگی را تجربه کنید. این کرم یکی از بهترین و طبیعی‌ترین کرم‌های روزانه است که از طبیعی‌ترین و مغذی‌ترین خوراکی‌ها تهیه می‌شود. برای تهیه این کرم به سفیده تخم‌مرغ، روغن بادام شیرین و عسل نیاز دارید. برای تهیه این کرم کافی است یک عدد سفیده تخم‌مرغ را درون ظرف بلوری هم بزنید و این کار را آنقدر انجام دهید تا سفیده تخم‌مرغ کف کند. می‌توانید از همزن برقی نیز برای هم‌زدن سفیده تخم‌مرغ استفاده کنید. پس از آماده شدن سفیده تخم‌مرغ، ۵ قطره روغن بادام شیرین و یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کنید و دوباره این مخلوط را هم بزنید تا یکدست و نرم شود. کرم عسل یک کرم روزانه و مناسب برای همه پوست‌هاست که می‌تواند به مرور زمان خشکی پوست‌ را نیز درمان کند. نگهداری از این کرم به این دلیل که حاوی تخم‌مرغ است تنها یک هفته در یخچال مجاز است.

درمان خانگی برای ریزش مو

آبان ۲۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 اسیدهای آمینه تخم کدو از ریزش مو پیشگیری می کند.

به گزارش بی باک، دکتر نسرین رباط میلی متخصص پوست و مو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تخم کدو حاوی روغن چرب با اسید لینولئیک ویتامین B6 ، A، B و کلسیم آهن روی منیزیم و نیز اسیدهای آمینه آن را از ریزش مو جلوگیری می کند.

وی افزود: مصرف روزانه ۱۰ عدد تخم کدو کافی بود اما می توانید روغن آن را به سالاد یا سوپ اضافه کنید.

این متخصص اظهار داشت: افراد در فاصله زمانی بین سه ماه تا یک سال به نتیجه مورد نظر برای کاهش ریزش مو می رسند.

یک نوشیدنی معجزه‌انگیز برای افراد طاس!

آبان ۲۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

برخی از افراد با ریزش مو رو به رو هستند که باید از این نوشیدنی استفاده کنند.

به گزارش افکارنیوز، این نوشیدنی حاوی ویتامین های گروه ب است که مصرف آن برای رشد مو و پیشگیری از ریزش مو بسیار مناسب است.

بررسی ها نشان می دهند در ماءالشعیر چند ترکیب مفید همچون ویتامین های گروه ب، ویتامین ث انواع آمینو اسیدها، املاح ساکاروز، گلوکز، مالتوز و آب گازدار وجود دارد.

 

گفتنی است،برخی از ویتامین های موجود در این نوشیدنی همچون ویتامین های گروه ب و آمینو اسیدها برای پوست و مو بسیار مفید است و ماده ای به نام زارک در این نوشیدنی وجود دارد که موجب دفع سنگ کلیه خواهد شد.

نتایج مطالعات همچنین نشان می دهند این نوشیدنی می تواند استرس را از فرد دور کند و پرپشتی موها را برای فرد به آرمغان بیاورد.

بهترین ها برای پوست نوجوانان

 در سن نوجوانی پوست بیشتر مستعد آکنه است بنابراین بهتر است برای مقابله با ناراحتی های پوستی از گیاهان طبیعی استفاده کنید تا پوست نرم و زیبایی داشته باشید.

برای رفع ناراحتی های پوستی می توان از گیاهانی که در این مطلب ذکر شده، استفاده کرد.

گزنه: گیاهی که در سراسر دنیا کشت می شود. این گیاه که ماهی یک بار باید استفاده شود چربی اضافه صورت را می گیرد.

بابونه: گیاهی ملایم و مفید برای مقابله با آکنه است. هفته ای یک بار ماسک بابونه را به صورت بمالید و پس از نیم ساعت، آن را بشویید.

همیشه بهار: ماسک پودر این گل را به صورت و گردن بمالید تا پوست تان شاداب شود.

دم اسب:

گیاهی ضد پیری است که اگر ماسک آن هر ۲ هفته یک بار مصرف شود از افتادگی و پیری زودرس پیشگیری می کند.

استوقودوس: روغن این گیاه در رفع آکنه بسیار موثر است. آن را به طور چرخشی به صورت و گردن ماساژ دهید تا علاوه بر پیشگیری از بروز جوش ها، لکه ها را نیز از بین ببرد.

آلوئه ورا:ژل این گیاه مرطوب کننده پوست است که باید قبل از خواب به صورت مالیده و بعد ازمدتی شسته شود.

هاماملیس: برای پوست های حساس مفید است و از بین برنده جای جوش است.

علف لیمو: دارای خاصیت آنتی اکسیدان است که صورت را خنک نگه می دارد، منافذ پوست را باز می کند و چربی را از روی پیشانی، بینی و چانه از بین می برد.

جوش‌ زدن این قسمت از صورت را جدی بگیرید!

آبان ۲۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 به گزارش افکارنیوز، یکی از نشانه‌های وجود پلی کیستیک در زنان جوش زدن های مداوم صورت است که اگر زیاد گرفتار جوش به ویژه در این ناحیه صورت می‌شوید حتما باید به یک پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

بررسی‌ها نشان می‌دهند دانشمندان با مطالعه عمیق روی پلی‌کیستیک دریافتند این بیماری خود را به صورت‌های گوناگون نشان می‌دهد که جوش زدن گونه‌ها و لپ‌ صورت از شایع‌ترین این علایم به شمار می‌آیند.

هنگامی که سطح غده‌های استروژن و پروژسترون تنظیم شوند و به تعادل برسند این جوش‌ها از بین می‌روند. البته مصرف لوازم آرایش به ویژه کرم پودرها در مقاوم‌سازی این جوش‌ها نقش زیادی دارد و بهبودی آن‌ها را به تاخیر می‌اندازد. در این صورت اگر دچار جوش در ناحیه گونه‌های خود شدید حتی‌الامکان نباید از لوازم آرایش استفاده کنید و اگر تعداد این جوش‌ها افزایش یافت حتما برای درمان و بهبود هر چه سریع‌تر آنها به پزشک مراجعه کنید.

ماسک صورت، کِی؟ چگونه؟ چطور؟

آبان ۲۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 در ماسک‌‌های خانگی معمولا از ماست، عسل و میوه‌‌ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می‌‌شود اما این ماسک‌ها به اندازه ماسک‌‌های تجاری موثر نیستند.

خیلی‌ها برای سالم و زیبا نگه داشتن پوست صورتشان از ماسک‌ها استفاده می‌‌کنند. ماسک‌‌ها انواع گوناگونی مانند خانگی، تجاری و بیو دارند. ماسک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن موثر بودن آن خواهد بود. در این مطلب، به ۶ سوال رایج درباره ماسک‌‌ها پاسخ می‌دهیم.

در ماسک‌‌های خانگی معمولا از ماست، عسل و میوه‌‌ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می‌‌شود اما این ماسک‌ها به اندازه ماسک‌‌های تجاری موثر نیستند. ماسک‌‌های تجاری با فرمول‌‌های خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده‌‌اند و تهیه آن‌ها در خانه ناممکن است. این ماسک‌‌ها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم ‌بندی می‌‌شوند و برای مثال، شما می‌توانید برای روشن کردن پوست ‌تان یا شفاف ‌سازی و جوان‌ سازی و رفع چروک‌های آن، ماسک مورد علاقه ‌تان را پیدا کنید. در ماسک‌‌های بیو نیز از روغن‌‌های گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تاثیر آن در وتاه ‌مدت دیده نمی‌‌شود.

۱) ماسک‌‌ها را باید هر چند وقت‌ یک بار استفاده کرد؟

ماسک‌‌های مرطوب‌ کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی گرم، سرد یا خشک زندگی می‌‌کنید و پوست ‌تان خشک شده است باید از ماسک‌های مرطوب‌ کننده به طور روزانه استفاده کنید. در رابطه با ماسک‌‌های روشن ‌کننده پوست باید به این نکته توجه کرد که این ماسک‌ها حاوی مواد لایه ‌بردار و ملتهب‌ کننده هستند که استفاده بیش از حد از آن‌ها می‌‌تواند مُضر باشد. در مورد ماسک‌‌های پاک ‌کننده هم باید گفت استفاده بیش از اندازه می‌‌تواند به پوست آسیب برساند.

۲) بهترین طرز استفاده از ماسک‌ها چیست؟

ابتدا هر نوع آرایشی را از روی پوست ‌تان پاک کنید. بعد در یک فضای مرطوب‌ و گرم مانند حمام قرار بگیرید تا منافذ صورت ‌تان باز شود. حتی می‌‌توانید بعد از حمام کردن، صورت‌ تان را لیف بزنید تا سلول‌‌های مرده از روی آن پاک شده و راه برای ورود ترکیبات فعال باز شود. در صورتی‌ که مایل هستید از ماسک‌‌های مرطوب‌ کننده استفاده کنید لایه‌ای ضخیم از ماسک را روی پوست صورت و گردن بمالید تا پوست آن چه را نیاز دارد جذب کند. می‌توانید از سمت پایین به بالا برای کشیدن پوست به سمت بالا و وارد کردن مواد فعال به عمق پوست، صورت و گردن را ماساژ دهید. به این مسئله توجه داشته باشید که نباید مواد را به اطراف چشم که پوست آن بسیار نازک است بمالید چون در این صورت احتمال تورم و تحریک پوست وجود دارد.

۳) نتایج کی ظاهر می‌‌شوند؟

به محض آن که از ماسک استفاده کنید می‌‌توانید اثرات فوق‌ العاده آن را ببینید. پس از استفاده، پوست، تازه، نرم و زیبا می‌شود اما تمامی این آثار فردای روز استفاده، ناپدید خواهند شد. این آثار تنها زمانی باقی می‌‌مانند که شما به طور مرتب از ماسک‌ها استفاده کنید و مواد فعال آن بتوانند وارد پوست شده و تاثیر کنند.

۴) استفاده از یک ماسک بهتر است یا استفاده از چند نوع ماسک؟

استفاده از خوبی‌‌های چند ماسک مسلما بهتر از یک نوع ماسک خواهد بود. بهترین کار این است که بر حسب نیاز خود مثلا ۳ نوع ماسک مرطوب ‌کننده، روشن ‌کننده و جوان ‌کننده را انتخاب کنید و در طول هفته به نوبت از آن‌ها استفاده کنید. هرگز پشت سر هم از دو ماسک استفاده نکنید زیرا پوست نیازمند زمانی برای دریافت مواد فعالی است که روی آن نشسته است. اگر پوست چرب یا مخلوطی دارید ماسک آب‌ رسان را روی گونه و گردن و هم‌ زمان ماسک پاک ‌کننده را روی پیشانی، بینی و چانه بمالید.

۵) آیا باید ماسک را از روی صورت شست یا باید گذاشت خشک شود؟

زمانی که ماسک باید روی صورت استراحت کند ۱۰ تا ۲۰ دقیقه است. اگر از ماسک آب‌ رسان استفاده می‌کنید یا تقویت‌ کننده، می‌‌توانید مدت زمان بیشتری آن را روی صورت باقی بگذارید اما در مورد ماسک‌‌های تمیز کننده یا روشن ‌کننده باید آن را در زمان معین نوشته شده روی بسته پاک کرد چون در غیر این صورت احتمال آسیب دیدن پوست وجود دارد. اگر این نوع ماسک‌ها را به موقع از روی پوست پاک نکنید، حس گزش و سوزش خواهید کرد.

۶) آیا ماسک‌‌ها می‌توانند جوش‌های سر سیاه را هم از بین ببرند؟

ماسک‌‌های پاک ‌کننده می‌‌توانند مشکل جوش‌های سیاه را از بین ببرند. نقطه‌های سیاه روی پوست در واقع چربی‌‌های اکسید شده روی پوست هستند که سیاه شده‌اند. به کمک یک ماسک پاک ‌کننده می‌‌توانیم یک لایه از سبوم روی پوست را پاک کنیم اما برای بر طرف کردن کامل آن‌ها لازم است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ماسک‌ها تنها برای پیشگیری از بروز آن‌ها و پاک کردن پوست مناسب‌ هستند نه برای درمان همیشگی.

خار پاشنه و روش‌های درمان آن

آبان ۲۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی در مورد درد خار پاشنه پا گفت: ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻀﻼﺕ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﺳﺎﻕ پا است ﮐﻪ باعث ﮐﺸﺶ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﮐﻒ ﭘﺎ به ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

آرش شرافت وزیری در گفت و گو با فارس گفت: ﺩﺭ ﮐﻒ ﭘﺎ ﯾﮏ ﻓﺎﺳیای ﺧﺎﺹ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻓﺎﺳیای ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﻣﯽ ﮔﻮئیم ﮐﻪ ﺍﺯ ﻋﻠﻞ ﻣﻬﻢ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻗﻮﺱ ﮐﻒ ﭘﺎ است.

وی گفت:‌ ﺍﯾﻦ ﻓﺎﺳیا بر ﺍﺛﺮ انجام ﺍﻋﻤﺎﻝ ﮐﺸﺶ ﻁﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﺑﻪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﭘﺎ باعث ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﯽ شود ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ معروف است.

وی در مورد ﻋﻼﺋﻡ ﻭ ﻧﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎی بیماری خار پاشنه ادامه داد: ﺩﺭﺩ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﻭ ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ مخصوصاً در زمانی که وزن روی پاشنه پا بیفتد از نشانه‌های این بیماری است.ﮔﺎﻫﯽ ﻣﻮﺍﻗﻊ نیز ﺩﺭﺩ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﭘﺎﺷﻨﻪ پا ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ.

این جراح استخوان تصریح کرد:معمولاً درد خار پاشنه ﺻﺒﺢ ﺷﺪﯾﺪ می شود ﻭ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺩﺭ ﻁﯽ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﻁﺮﻑ می شود ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.

وی با اشاره به اینکه خار پاشنه ﯾﺎ ﻓﺎشیت ﭘﻼﻧﺘﺎﺭ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﺭ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﻭ میدانی مشغولند دیده می شود،افزود:ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺭﻭی ﭘﺎ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﻓﻊ ﻋﻼﺋﻢ بهترین روش درمان این عارضه است ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﻏﻠﺐ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﮐﺎﺭﻫﺎی ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻭ نیاز ﺑﻪ ﭘﻮﺷیدﻥ ﮐﻔﺶ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺍﯾﻦ روش ﺭﺍ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻁﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺑﻪ ﻓﺎﺳیای ﮐﻒ ﭘﺎ نیرو ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺗﺸﺪﯾﺪ ﻣﯽ شود.

عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی،آرتروسکوپی و جراحی زانو گفت: ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺎﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﻀﻼﺕ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺩﺭ ﭘﺸﺖ ﺳﺎﻕ پا است ﮐﻪ باعث ﮐﺸﺶ ﻣﺪﺍﻭﻡ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ در نتیجه باعث ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺁﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

شرافت وزیری اظهار کرد: ﺑﺴﺘﻦ ﮐﻒ ﭘﺎ ﺑﺎ ﻧﻮﺍﺭﻫﺎی ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽ ﺗﻮﺍند ﻓﺸﺎﺭ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺮ پاشنه پا ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﺩهد ﻭ ﺳﺒﺐ ﺗﺴﺮﯾﻊ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺁﻥ شود.همچنین ﺳﺮﻣﺎ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﯾﺎ ﯾﺦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ به ﮐﺎﻫﺶ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ درد آن کمک کند.

وی گفت: ﺗﺠﻮﯾﺰ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ غیر ﺍﺳﺘﺮﻭئیدی، ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺭﺗﻮﭘﺪی برای ﮐﺎﻫﺶ ﻋﻼﺋﻢ،ﺑﺴﺘﻦ ﻧﻮﺍﺭ ﭘﺎ ﺑﺎ ﺭﻭﺵ ﻣﻨﺎﺳﺐ،ﺍﻧﺠﺎﻡ تکنیکهای ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﺎﺳﺎژ ﺑﺮﺍی ﺷﻞ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ ﭘﺬﯾﺮی ﻋﻀﻼﻧﯽ،ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﻮﺭﺗﻮﻥ ﺑﺮﺍی ﺍﺯ بین ﺑﺮﺩﻥ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ و ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺭﺍﺩﯾﻮﮔﺮﺍﻓﯽ ﺑﺮﺍی ﺑﺮﺭﺳﯽ ﺭﺷﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﯽ روشهای دیگر درمان خار پاشنه به شمار می روند.

تاثیر روغن های طبیعی بر ساقه مو

آبان ۲۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 روغن ها و مواد طبیعی که خاصیت روغنی و چرب دارند برای چرب کردن ساقه مو مناسب هستند.

بهروز باریک بین متخصص پوست و مو با بیان اینکه روغن های طبیعی تاثیری بر رشد موها ندارند گفت:‌روغن ها و مواد طبیعی که خاصیت روغنی و چرب دارند نفوذ زیادی بر داخل پوست سر و ریشه موها ندارند و در اصل برای چرب کردن ساقه مو مناسب هستند و از این نظر خاصیت درمانی دارند.

وی ادامه داد: استفاده از روغن های طبیعی برای کسانی که به دلیل رنگ کردن و استفاده از شامپوهای نامناسب موهای خشکی دارند می تواند مفید باشد استفاده از این روغن ها بعد از شست و شوی موها به دلیل پیشگیری از تبخیر ، رطوبت و خشک شدن مجدد مو اهمیت پیدا می کند.

 

وی افزود: استفاده از شامپوهای ملایم و مخصوص موهای خشک هم می تواند در نرمی مو تاثیر بسزایی داشته باشد.

وی خاطر نشان کرد:‌ یکی از علل مهم خشکی بیش از حد موها حرارت زیاد است که این امر باعث می شود رطوبت مو تبخیر شود.

برای زیبا شدن پوستتان این راهها را عملی کنید

پیری می تواند باعث بدچهره شدن پوست و چروک افتادن روی آن شود. از آنجایی که باید از پیرشدن پوستتان به روش های مختلف جلوگیری کنید می توانید راهکارها را مطالعه کرده و از آن ها استفاده کنید.

به گزارش بی باک به نقل ازجام، پیری می تواند باعث بدچهره شدن پوست و چروک افتادن روی آن شود. از آنجایی که باید از پیرشدن پوستتان به روش های مختلف جلوگیری کنید می توانید راهکارها را مطالعه کرده و از آن ها استفاده کنید.
استفاده از کرم و ماسک های مختلف از راه هایی است که این روزها بسیاری برای تمیز نگه داشتن پوستشان استفاده می کنند. این افراد سعی می کنند با استفاده از مواد شیمیایی پوست خود را شاداب و جوان نگه دارند در حالی که به راحتی می توانیم با راهکارهای ساده و غیر شیمیایی پوست خود را برای همیشه شاداب نگه داریم.

** مراقبت از پوست دست خیلی راحت است و هزینه زیادی هم نمی‌خواهد و تنها به مقداری شکر قهوه‌ای، عصاره نیشکر و جوز هندی نیاز دارید. این مواد را با هم مخلوط کنید. داخل ظرف دیگری یک لیوان شیر گرم و سه تا پنج قطره افشره خوراکی دارچین بریزید. ابتدا سه دقیقه دست‌ها را داخل شیر ولرم قرار دهید سپس ترکیب آماده شده را به آرامی روی پوست بمالید تا تمام پوست‌های مرده و کثیفی‌ها از بین برود. توجه کنید بعد از این کار، کرم مرطوب‌کننده و ضدآفتاب فراموش نشود.
** روغن گل گاو زبان سرشار از امگا ۶ است که غشای سلول‌های پوست را تغذیه می‌کند، به همین دلیل نیز برای درمان پوست‌های خشک و پیشگیری از پیری زودرس بافت‌های پوستی موثر است و می‌تواند لکه‌های قهوه‌ای را از بین ببرد.
** یکی دیگر از روش‌های مقابله با لکه‌های قهوه‌ای استفاده از سیب‌زمینی است. به یک عدد سیب‌زمینی پخته نیاز دارید. سیب‌زمینی را له‌کرده و با یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط کنید. ترکیب را روی دست‌ها بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه شست‌وشو دهید. هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید.

** مواد دیگری که برای جوان‌سازی دست‌ها و استحکام ناخن‌ها لازم دارید، سیب‌زمینی و روغن آفتابگردان است. سیب‌زمینی را رنده کنید و آب آن را بگیرید سپس دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان را به آن اضافه کرده و هم بزنید. دست‌هایتان را ده دقیقه در این ترکیب قرار دهید سپس با آب ولرم شست‌وشو دهید.
** دلیل اصلی شکستن ناخن‌ها خشکی آنهاست. برای پیشگیری از این مساله ناخن‌ها را مرطوب نگهدارید. برای این کار به انتهای ناخن‌ها کرم مرطوب‌کننده بزنید و ماساژ دهید. با این کار علاوه بر تحریک جریان خون باعث تغذیه و افزایش مقاومت آنها در برابر آسیب‌های خارجی شده‌اید.

** هر چه بیشتر دست‌ها را بشویید بیشتر به ناخن‌ها آسیب می‌زنید زیرا آب، ناخن‌ها را نرم می‌کند و در نتیجه باعث شکنندگی آنها می‌شود. دست‌هایتان را با صابون‌های ملایم بشویید و هنگام شست‌وشوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
** برای پیشگیری از پیدایش قارچ‌های ناخن، دست‌ها و پاها را بعد از شست‌وشو با دقت خشک کنید. رطوبت زمینه‌ساز رشد قارچ‌هاست. ناخن‌ پا نباید از گوشت انگشت بلندتر باشد زیرا به محل تجمع میکروب‌ها بدل می‌شود. کرم‌های موضعی یا لاک‌های مخصوص، قارچ‌های تازه رشد را درمان می‌کنند، اما در صورت پیشرفته بودن بیماری باید دارو مصرف کنید.

دستورالعمل خانگی برای تقویت موها

 دستورالعمل های خانگی زیبایی همچنان پرطرفدار هستند ، چرا که علاوه بر هزینه پایین و آسان بودنشان ، کارایی و مفید بودنشان به اثبات رسیده است ، این دستورالعمل برای تقویت و درمان موها توسط یکی از متخصصین زیبایی توصیه شده است .

خواص و کاربردهای روغن نارگیل بیشمار است ، کاربردهای موضعی آن برای تسکین ، مرطوب کردن و متعادل نگه داشتن همه نوع پوست است ، برطبق نظرات رزماری سوئیفت- بنیانگذار موسسه زیبایی RMS – روغن نارگیل بهترین شوینده مواد آرایشی است. جای تعجب نیست که روغن نارگیل برای مو هم بسیار مفید باشد. یک مرطوب کننده فوق العاده و بر طبق مطالعات انجام گرفته در هند، به خاطر ساختار مولکولی آن به خوبی در مو نفوذ می کند. لازم به ذکر نیست که بوی خوبی هم دارد.
این روش درمانی که در ادامه می خوانید ، برای انواع موها چه ضخیم و چه نازک مناسب می باشد.

مواد لازم:
۱ تا ۲ قاشق روغن نارگیل خالص ( برای موهای خیلی کوتاه به اندازه ۱ قاشق استفاده کنید)
یک قاشق عسل طبیعی

مواد اختیاری: بر حسب جنس مو می توانید چند قطره از هر کدام از مواد زیر را اضافه نمایید:

موهای نازک : روغن دانه انار
موی مواج: روغن بادام شیرین
موهای زبر : روغن آووکادو
موهای ضخیم : روغن زیتون

مواد فوق را در یک کاسه ریخته و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. خوب روی مو بمالید ، سعی کنید مواد را بیشتر در انتهای مو بمالید. ۳۰ دقیقه صبر کرده سپس با شامپو خوب بشویید. برای موهای زبر می توانید این مخلوط را شب هنگام خواب روی مو بمالید و روی آن پلاستیک کشیده و یا حوله بگذارید و صبح با شامپو بشویید. همین!
توجه: بعضی افراد شستن روغن نارگیل را کار سختی می دانند اما بستگی به جنس موی افراد دارد. اگر حس می کنید که در مصرف آن افراط کرده اید، می توانید موها را دو بار بشویید و یا مقداری جوش شیرین را در شامپوی معمولی ریخته و استفاده نمایید.
می دانیم که روشهای متعددی برای گنجاندن روغن نارگیل در نظافت روزانه وجود دارد. شما هم می توانید دستورالعمل مربوط به استفاده خودتان را به ما بگویید.

قبل از استفاده از کامپیوتر، ضد آفتاب یادتون نره

افرادی که زیاد با رایانه کار می کنند باید به شیوه ای مناسب برای محافظت از پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

با انجام آزمایشهایی روی ۱۸۰۰ داوطلب مشخص شد افرادی که بیش از ۴ ساعت در روز روبروی کامپیوتر و لپ تاپ می نشینند حتماً باید از پوست خود محافظت کنند.

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد کرم ضد آفتاب را باید هر ۱ ساعت تجدید کنید تا پوستتان دچار لک های پوستی نشود.

اشعه های ماوراء‌ بنفش لپ تاپ و اشعه های مضر دیگر باعث آسیب رساندن به چشم ها نیز خواهد شد که برای برطرف شدن این مشکل ماساژ چشم ها ضروری است.

پزشکان همچنین توصیه می کنند که ماساژ چشم ها باعث می شود که چشم ها هنگام کار با رایانه خسته و آسیب پذیر نشوند.

ساده ترین راه ها برای جلوگیری از آکنه

آبان ۱۸, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

از هر ۱۰ نوجوان تقریبا هشت نفر با مشکل آکنه مواجه هستند و این بثورات جلدی، بیشتر در سنین ۱۲ تا ۱۷ سالگی بر روی صورت بروز می‌کنند و مشکل‌ساز می‌شوند.

به گزارش بی باک، متخصصان پوست می‌گویند: از هر ۱۰ نوجوان تقریبا هشت نفر با مشکل آکنه مواجه هستند و این بثورات جلدی، بیشتر در سنین ۱۲ تا ۱۷ سالگی بر روی صورت بروز می‌کنند و مشکل‌ساز می‌شوند.

در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد.

زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه بر روی پوست ظاهر می‌شود. منفذهای موجود بر روی پوست حاوی غدد چربی هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارند. همچنین در مواقعی که داخل این منفذها مقدار زیادی چربی باشد موجب می‌شود تا آکنه‌های چرکی بر روی پوست به وجود آیند.

با رشد فرد، فعالیت‌ هورمون‌ها تغییر می‌کند و فعالیت غده‌های چربی افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی بیش از حد منفذهای پوست را می‌گیرد.

 

به گزارش سایت اینترنتی اس‌تی‌ال تودی، با رعایت چند نکته ساده‌ می‌توان از بروز آکنه بر روی پوست جلوگیری کرد که برخی از معمول‌ترین آنها عبارتند از:

- صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و صابون‌های ملایم شست‌وشو دهید.

- برای شست‌وشوی پوست صورت خود از لیف استفاده نکنید چرا که به التهاب پوست منجر می‌شود.

- در صورت استفاده از لوازم آرایشی، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مطمئن باشید که فاقد چربی باشند.

- در صورتی که موهای بلندی دارید آن را به طور مرتب شست‌وشو دهید و اجازه ندهید که موها با پوست صورتتان تماس داشته باشند.

- پس از انجام فعالیت‌های ورزشی صورتتان را بشویید.

- از آسیب رساندن و کندن جوش‌های صورت خودداری کنید.

همه آنچه باید درباره لک های پوست بدانید

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 «صاف و شفاف، شاداب و باطراوات، بدون چین و چروک و لک‌‌های تیره و روشن.» اگر کسی بخواهد درباره پوستی سالم و زیبا صحبت کند، حتما از همین صفت‌ها استفاده خواهد کرد.

باشگاه خبرنگاران: چون پوست خوب نباید چین و چروک و لک داشته باشد و طراوت و تازگی آن نیز همیشه باید حفظ شود. البته بعضی از این موارد می‌تواند نشانه بیماری‌ها و مشکلات پوستی خاصی هم باشد، ولی برخی هم فقط از نظر زیبایی دردسرساز است و خطری فرد را تهدید نمی‌کند.

لک‌های پوستی یکی از همین موارد است که در بسیاری از مواقع، افراد را نگران می‌کند و آنها را به فکر روش‌های درمان و برطرف‌ کردن لک می‌اندازد. در صورتی که شاید از نظر سلامت مشکل خاصی نداشته و فقط موضوع زیبایی مطرح باشد.

دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو می‌گوید: لک‌های پوستی به علل مختلفی ایجاد می‌شود و انواع متفاوتی دارد؛ کک و مک یکی از انواع لک‌های پوستی است و علاوه بر آن، لک‌ها ممکن است ناشی از آفتاب باشد یا به دلیل بارداری ایجاد شود و همچنین مصرف داروها و افزایش سن نیز می‌تواند عاملی برای بروز لک‌های پوستی باشد. بنابراین شیوه‌ درمان و برطرف کردن هر یک از این لک‌ها هم با توجه به نوع آن متفاوت خواهد بود.

لک‌هایی در دوران بارداری

با این که همه خانم‌هایی که لذت مادر شدن را تجربه کرده‌اند، می‌گویند نه ماه بارداری یکی از شیرین‌ترین و به یادماندنی‌ترین دوره‌های زندگی است، اما همه آنها مشکلات و دردسرهای این دوران را هم تائید می‌کنند؛ یکی از این مشکلات هم ایجاد لک‌های پوستی است.

دکتر احسانی، در گفت‌وگو با جام‌جم یادآور می‌شود: این لک‌ها که ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود، در اغلب موارد پس از بارداری و زایمان بهبود می‌یابد. البته درصد کمی از این لک‌ها هم ممکن است باقی بماند که برای برطرف کردن آنها درمانی به نسبت طولانی‌مدت نیاز است.

آفتاب که به پوست می‌تابد در کنار همه خوبی‌هایش، مضراتی هم خواهد داشت که به گفته این متخصص پوست و مو، یکی از این مشکلات ایجاد لک‌های پوستی یا تشدید آنهاست. لک‌های دوران بارداری نیز در صورتی که در معرض آفتاب قرار بگیرد، پررنگ‌تر خواهد شد و به همین دلیل یکی از شیوه‌های بهبود این لک‌ها، اجتناب از قرار گرفتن زیر نور خورشید است.

اما این که چرا این لک‌ها ایجاد می‌شود هم پرسشی است که دکتر احسانی به آن چنین پاسخ می‌دهد: مصرف قرص‌های ضد بارداری، حاملگی و زمینه‌های ژنتیکی در بروز این لک‌ها موثر خواهد بود.

لک‌هایی از کودکی تا بزرگسالی

بعضی‌ها می‌گویند کک و مک پوست را زیباتر می‌کند و خیلی‌ها هم برعکس، این لک‌های پوستی را دوست ندارند و با هر شیوه‌ای می‌خواهند آنها را از صورت‌شان پاک کنند.

دکتر احسانی درباره این لک‌ها توضیح می‌دهد: کک و مک در واقع لک‌های ناشی از آفتاب است که مسائل ژنتیکی هم در ایجاد آن تاثیر دارد. ‌ گاهی بچه‌های خردسال را با کک و مک می‌بینیم و گاهی هم افراد میانسال و سالمند را، بنابراین می‌توان گفت این لک‌ها در سنین پایین هم ممکن است ایجاد شود که به گفته این متخصص پوست و مو با افزایش سن و در اثر نور خورشید، تعداد آنها بیشتر و رنگ‌شان هم پررنگ‌تر می‌شود. آنهایی که لک‌های روی پوست‌شان را دوست ندارند، می‌توانند به کمک درمان‌های دارویی و گاه لیزر و لایه‌برداری وضع بهتری ایجاد کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه ضمن بیان این مطلب، خاطرنشان می‌کند: در صورتی که درمان‌های دارویی به این افراد کمک نکند، از لیزر یا لایه‌برداری کمک می‌گیریم تا مشکل‌شان برطرف شود.

آفتاب مقصر است

آفتاب با همه خوبی‌هایش اگر مراقب نباشیم می‌تواند سلامت‌مان را تهدید کند و علاوه بر آن، از نظر زیبایی هم مشکل‌ساز شود. ایجاد لک‌های پوستی ناشی از آفتاب یکی از همین موارد است که دکتر احسانی در موردشان توضیح می‌دهد: لک‌های ناشی از آفتاب معمولا در اثر افزایش سن ایجاد و در ناحیه پشت دست‌ها یا صورت و قسمت‌هایی از بدن که در معرض آفتاب قرار دارد، ایجاد می‌شود. وی می‌افزاید: این لک‌ها، لک‌های قهوه‌ای کمرنگی است که گاهی نیز ممکن است بتدریج برجسته شود؛ البته این لک‌ها خوش‌خیم بوده و خطری ندارد.

به گفته این متخصص پوست و مو، وجود چنین لک‌هایی فقط از نظر زیبایی برای فرد مشکل‌ساز خواهد شد و به همین دلیل برای برطرف کردن‌شان نیز از درمان‌های دارویی استفاده نمی‌شود. در صورتی که فرد بخواهد این لک‌ها را از بین ببرد، می‌توان آنها را سوزاند یا منجمد کرد. لایه‌برداری و لیزر هم از دیگر شیوه‌هایی است که به کمک آن می‌توان لک‌ها را از بین برد.

داروهایی که پوست را لک می‌کند

بیماری‌ها و داروهایی خاص هم می‌تواند عاملی باشد برای ایجاد لک‌های پوستی. دکتر احسانی در این ‌باره می‌گوید: مصرف بعضی داروها می‌تواند موجب بروز لک‌های پوستی شود و این لک‌ها که اغلب در پوست صورت وجود دارد، با نور خورشید پررنگ‌تر و بیشتر خواهد شد. با قطع دارو البته این لک‌ها تا حد زیادی بهبود می‌یابد و حتی ممکن است کمرنگ‌تر و محو ‌شود.

وی با اشاره به بیماری‌هایی که باعث ایجاد لک‌های پوستی می‌شود، توضیح می‌دهد: بعضی از بیماری‌های پوستی مانند «لیکن‌پلان» نیز می‌تواند لک‌هایی در صورت یا نواحی دیگر بدن ایجاد کند. این لک‌ها ممکن است قهوه‌ای و وسیع باشد و تعدادشان نیز می‌تواند افزایش یابد.

تغذیه صحیح هم از دیگر عوامل موثر در حفظ سلامت و شادابی پوست است و بی‌شک، کمبود برخی از مواد غذایی می‌تواند یکی از عوامل ایجاد لک‌های پوستی باشد. دکتر احسانی در این‌ باره می‌گوید: ویتامینی که کمبود آن در بدن می‌تواند موجب بروز لک‌های پوستی شود، ویتامین B12 است و معمولا سایر مسائل تغذیه‌ای چندان نقشی در این زمینه ندارد.

لک‌های مختلف؛ درمان‌های متفاوت

در یک تقسیم‌بندی کلی، کک ‌و مک، لک‌های دوران بارداری و لک‌های ناشی از آفتاب و افزایش سن انواع مختلف لک‌های پوستی را تشکیل می‌دهد که هر یک هم به شیوه خاص خودش درمان می‌شود.

به گفته دکتر احسانی آفتاب این لک‌ها را پررنگ‌تر می‌کند، به همین دلیل استفاده از کرم‌ ضدآفتاب، پایه و اساس روش‌های درمانی لک‌‌های پوستی است.

وی می‌افزاید: استفاده از داروهای ضدلک و کرم‌های لایه‌بردار نیز با تجویز پزشک می‌تواند در درمان این لک‌ها موثر باشد. البته، در صورتی که دارو موثر نباشد لایه‌برداری و لیزر می‌تواند به طور نسبی و نه به طور کامل و صددرصد، لک‌ها را کمرنگ یا محو کند.

این متخصص پوست و مو یادآور می‌شود: احتمال برگشت لک‌های پوستی زیاد است، ولی اگر فرد به خوبی از ضدآفتاب‌ها استفاده کند و مراقبت‌های لازم را انجام دهد، احتمال برگشت این لک‌ها بسیار کاهش می‌یابد.

این لک‌ها خطرناک است

گاهی کوچک‌ترین تغییری در بدن می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی جدی و بزرگ باشد. لک‌های پوستی هم همین طور است و خیلی‌ها نگران بدخیم‌شدن‌شان هستند. دکتر احسانی درباره لک‌هایی که ممکن است بدخیم شود، توضیح می‌دهد: «ملانوما» که بدخیم‌ترین سرطان پوست است از خال‌های پوستی یا گاهی هم خودبه‌خود ایجاد می‌شود.

در مواردی هم ممکن است ابتدا ملانوما به صورت یک لک پوستی قهوه‌ای نمایان شود که بتدریج برجسته‌ و تیره‌تر می‌شود. البته این لک‌ها از همان ابتدا چند رنگی است، به طوری که قسمت‌هایی از آن تیره‌تر یا روشن‌تر و پررنگ‌تر یا کمرنگ‌تر است.

وی می‌افزاید: وجود چنین لک‌های پوستی در سنین بالا اهمیت خاصی دارد، ولی در سنین پایین‌تر معمولا مشکل‌آفرین نخواهد شد. بنابراین در صورت ایجاد لک‌هایی که احتمال بدخیمی آنها وجود دارد باید به پزشک مراجعه کنید و به موقع اقدامات درمانی لازم را انجام دهید.

متأسفانه در سال‌های اخیر، افراد غیرمتخصص نیز اقدامات درمانی و زیبایی مربوط به پوست و مو را ارائه می‌دهند که به گفته دکتر احسانی این کار می‌تواند مشکلات بیشتری برای فرد ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود حتما برای انجام کارهایی مانند لایه‌برداری، لیزر و میکرودرم و.. به متخصصان پوست و مو مراجعه کنید.

پیسی ؛ سایه سفید مرموز روی پوست

آبان ۱۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 یک متخصص پوست گفت: عارضه پیسی یا ویتیلیگو، نوعی بیماری پوستی است که در نتیجه فعالیت سلول‌های رنگدانه‌ساز پوست ایجاد می‌شود.

به گزارش افکارنیوز، محمد امیدیان اظهار داشت: افراد به صورت ارثی مبتلا به این بیماری می‌شوند و در پی آن، لکه‌های سفیدرنگی در بدن آنها ظاهر می‌شود.

وی ادامه داد: بیماری پیسی بیشتر در کودکان اتفاق می‌افتد ولی می‌تواند در هر سنی دیده شود.

این متخصص پوست افزود: همچنین این بیماری می‌تواند هم به صورت موضعی و هم به صورت منتشر ایجاد شود. هنگامی که پیسی آغاز شد، می‌تواند در حالت موضعی باقی بماند یا ممکن است در بدن پیشرفت کند و کل بدن و حتی موی سر بیمار را سفید کند.

امیدیان گفت: علت این بیماری ارثی نامشخص است و درمان قطعی برای آن وجود ندارد. هرچند پیسی می‌تواند خود به خود رفع شود ولی در همه موارد این گونه نیست و ممکن است بیماری پیشرفت کرده و کل بدن سفید شود که در این صورت احتمال این‌ که پوست بدن به حالت نخست برگردد، کم است.

 

وی اظهار کرد: همچنین اگر بدن زخم شود و این زخم در جایی که هنوز سفید نشده، ایجاد شود در نهایت آن قسمت نیز حالت سفیدی به خود می‌گیرد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز درباره شیوه درمان بیماری پیسی گفت: درمان این بیماری به صورت موضعی، خوراکی، تزریقی و اشعه‌درمانی است. مصرف دارو به جای لکه سفید در بدن بستگی دارد. البته پیش‌درمان این بیماری به صورت موضعی است و برای افرادی که لکه‌های سفید در آنها منتشر باشد، داروی خوراکی تجویز می‌شود و درمان آن نیز در طولانی‌مدت انجام می‌شود.

امیدیان ادامه داد: درمان پیسی در صورتی که اگر منطقه سفید پوست محدود باشد به صورت موضعی و اگر گسترده بود، به شکل خوراکی یا تزریقی انجام می‌شود.

وی یادآور شد: افراد دچار پیسی نباید زیر نور آفتاب بروند زیرا هر منطقه‌ای از بدن که سفید شده است ممکن است با برخورد با نور آفتاب، دچار سوختگی شود و این آفتاب‌ سوختگی در آینده موجب سرطان پوست می‌شود.

این متخصص پوست اظهار کرد: شایع‌ترین مناطق بدن که دچار پیسی می‌شوند مناطقی است که بیشتر در معرض نور و ضربه هستند مانند صورت، دست‌ها، پاها، بازوها، دور دهان، زانوها، آرنج‌ها و دستگاه تناسلی.

وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به پیسی از رفتن زیر نور آفتاب خودداری و از ضدآفتاب‌ها استفاده کنند. همچنین افراد در صورت مشاهده لکه‌های سفید در پوست باید حتما به پزشک مراجعه کنند تا درمان برای آنها آغاز شود. این افراد باید از ضربه دیدن جاهای سفید بدن جلوگیری کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز افزود: هیچ‌گونه رژیم غذایی برای افراد دچار بیماری پیسی در نظر گرفته نشده است و شیوع این بیماری نیز تنها ارثی بوده و واگیردار نیست.

راز های زیبایی پوست ستاره ها در هر سنی

آبان ۱۰, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 همه خانم ها دوست دارند در هر سنی و حتی در دوره سالمندی پوست خوبی داشته باشند، ولی باید بدانند که در هر سنی باید رژیم غذایی خاص همان سن را حفظ کنند. کیت سامرویل متخصص مراقبت پوستی در مورد مسائل مربوط به پوست در سنین مختلف صحبت می کند.

برترین ها: همه خانم ها دوست دارند در هر سنی و حتی در دوره سالمندی پوست خوبی داشته باشند، ولی باید بدانند که در هر سنی باید رژیم غذایی خاص همان سن را حفظ کنند. کیت سامرویل متخصص مراقبت پوستی در مورد مسائل مربوط به پوست در سنین مختلف صحبت می کند و می گوید که چطور می توانیم در دهه های مختلف زندگی تا حد ممکن پوست خوبی داشته باشیم.

جولین هاف، سن: ۲۵ سال

از آسیب اشعه آفتاب جلوگیری کنید.
اغلب خانم ها در دهه دوم زندگی بطور طبیعی پوستی درخشان و زیبا دارند، ولی باید تمیز کردن پوست، لایه برداری، آبرسانی و از همه مهمتر ضدآفتاب زدن را برای خود تبدیل به عادت کنند. سامرویل می گوید: «بیشتر مشکلاتی که من در میان مشتریانم مشاهده می کنم این است که آنها در جوانی از ضدآفتاب استفاده نمی کرده اند. از پوشیدن کلاه و زدن عینک آفتابی ترسی نداشته باشید. زیرا پوست های حساس و نازک در بلندمدت در مقابل اشعه آفتاب آسیب می بینند.»

ریحانا، سن: ۲۵ سال

جوش ها را از بین ببرید.

به گفته سامرویل، اغلب خانم ها در این سن پوست ترکیبی دارند، بنابراین شاید نشود یک محصول برای کل پوست آنها تجویز کرد. او برای این خانم ها محصولاتی که اسید سالیسیلیک، پراکسید بنزویل و روغن درخت چای را توصیه می کند. سولفور هم جوش ها را دور می کند، زیرا ویژگی های آنتی باکتریال آن از رشد باکتری ها روی پوست جلوگیری می کند و روزنه های پوست را باز می کند و سلول های مرده پوست را بیرون می ریزد.

جسیکا آلبا، سن: ۳۲ سال

با خطوط ریز مبارزه کنید.

در دهه سوم، خطوط صورت مانند خط زیر چشم کم کم آشکار می شوند. محصولات ضدپیری بخرید که تولید کلاژن پوست شما را تقویت کنند. سامرویل می گوید: «اگر هنوز شروع به استفاده از کرم پپتیدی زیر چشم نکرده اید، حالا زمان آن رسیده است.» سامرویل تراپی های سبک ماهانه را هم توصیه می کند و می گوید: «اشعه های قرمز و سفید محرک تولید کلاژن و الاستین هستند و خطوط چهره را از بین می برند و تن پوست را با گذشت زمان صاف می کنند.»

کیت ماس، سن: ۳۹ سال

به تدریج پوست اندازی کنید.

وقتی به دهه سوم زندگی می رسید، چرخه سلولی (روند پوست اندازی طبیعی) کند می شود و سطح پوست شما خشک تر، مات تر و آسیب دیده تر به نظرمی رسد. سامرویل توضیح می دهد: «لایه برداری برای برداشتن سلول های مرده پوست بسیار حیاتی است.» او توصیه می کند که دنبال محصولاتی با آنزیم های میوه ای، اسیدهای ملایم (مانند اسید لاکتیک) و دانه های ریز باشید. از ماسک های طبیعی که هسته یا دانه های سخت دارند اجتناب کنید، زیرا به پوستتان آسیب می رسانند.

جنیفر آنیستون، سن: ۴۴ سال

لکه های تیره را کاهش دهید.

اشتباهاتی که در نوجوانی و جوانی در مورد برنزه کردن انجام داده اید به شکل لکه های قهوه ای ظاهر می شوند. هرگز ضدآفتاب را فراموش نکنید. اگر هر روز ضدآفتاب نزنید، لکه های شما تیره تر و چند برابر می شوند. سامرویل توصیه می کند: «رتینول یکی از قوی ترین ابزارهای ضدپیری موجود است. زیرا چرخه سلولی را افزایش می دهد و تن و بافت پوست را صاف می کند و لکه های تیره را از بین می برد. اگر پوستتان خیلی به رتینویدهایی مانند Retin-A حساس بوده است، دنبال رتینول های پایدارتری باشید. فرمول های جدید محصولات، رتینول خالص را به تدریج به پوست تزریق می کنند بطوریکه به آن آسیبی نخورد و پوسته پوسته نشود.»

نیکول کیدمن، سن: ۴۶ سال

دریچه ها را از بین ببرید.

آیا در پوست شما هم دریچه ها و سوراخ ها زیادی وجود دارد؟ با افزایش سن، دریچه های پوستتان بزرگتر می شوند، زیرا پوستتان کشسانی خود را از دست می دهد. برای آنکه پوستی صاف داشته باشید، باید روی از بین بردن دریچه ها و سفت کردن پوستتان تمرکز کنید. محصولات لایه برداری که اسید لاکتیک یا اسید گلیکولیک دارند باعث می شوند که اندازه دریچه ها کاهش یابد و بافت پوست شما صاف تر شود. سامرویل می گوید: «رتینول ها هم با گذشت زمان دریچه ها را تمیز کرده و تنگ تر می کنند.»

جولین مور، سن: ۵۲ سال

چین و چروک ها را کاهش دهید.
خطوط ریز صورت در دهه سوم زندگی تان را یادتان می آید؟ این خطوط حالا تبدیل به چین و چروک های عمیق شده اند؟ سامرویل می گوید: «دنبال سرم ها و کرم هایی باشید که اسید هیالورونیک دارند، زیرا این محصولات رطوبت را در پوستتان نگه می دارند و خطوط ریز و چین و چروک ها را کمتر می کنند.» زمان آن رسیده که درمان های جدی تری مانند لیزر صورت دهید. سامرویل لیزر پرل (مروارید) را پیشنهاد می کند که خطوط سطحی، چروک های عمیق، جای زخم و آسیب های آفتاب را از بین می برد. او می گوید: «یادتان باشد که حداقل سه روز بعد از درمان با لیزر به پوستتان استراحت بدهید و بهتر است در ماه های زمستانی درمان لیزر را انجام دهید که کمتر در معرض اشعه آفتاب هستید.»

کریستی برینکلی، سن: ۵۹ سال

پوستتان را صاف کنید.

منوپوز (یائسگی) که با کاهش استروژن همراه است در این دهه از زندگی خودش را روی پوست نشان می دهد. سامرویل می گوید: «در این دوره پوستتان نازک می شود و لایه چربی زیر پوست کم می شود که این مسئله موجب شل شدن پوست می شود.» سامرویل دوست دارد از محصولاتی استفاده کند که حاوی عصاره چای سبز هستند و کشسانی پوست را افزایش می دهند و قرمزی و آسیب های پوستی را کاهش داده و پوست را صاف می کنند. با کمک تزریق های پوستی و پر کردن قسمت هایی از پوست که خالی شده اند و گود رفته اند هم می توانید پوست صافی داشته باشید.

سوزان ساراندون، سن: ۶۶ سال

پوستتان را مرطوب نگه دارید.

مهمترین مسئله پوستی در دهه ششم زندگی، خشکی پوست است که از کاهش چرخه سلولی و کمبود استروژن ناشی می شود. سامرویل توضیح می دهد: «پوست خشک نتیجه سلول های مرده است، پس دائماً باید لایه برداری کنید.» همچنین به پوستتان آبرسانی کنید. دنبال سرم هایی با نم نگهدار (مانند سدیم هیالورونات یا اسید هیالورونیک) باشید تا به پوست آبرسانی شود و رطوبت سلول ها حفظ شود. سلول های پوستی که آب کافی داشته باشند، بهتر و زیباتر به نظر می رسند.

هلن میرن، سن: ۶۸ سال

پوستتان را سفت کنید.

روند پیری در دهه هفتم شدیدتر می شود ولی پوستتان تقریباً با همان مشکلات دهه ۵۰ روبروست. سامرویل توصیه می کند: «برای مبارزه با چروک ها و خطوط ریز، دنبال محصولات پپتیدی باشید. من لیزر تایتان را خیلی دوست دارم، زیرا یک لیفت کننده بدون جراحی است که درد ندارد و کاملاً بی خطر است. در این روش از اشعه فروسرخ برای سفت کردن و حجم دادن به پوست استفاده می شود که برای لیفت کردن ابروها و پلک ها و سفت کردن خط گردن و فک خیلی خوب است.»

زیبایی و سلامتی موها با ساده ترین روش های طبیعی

آبان ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی:‌ موهای آراسته و زیبا یکی از تمایلات همیشگی افراد به خصوص خانم های جوان است که گاه برای رسیدن به این منظور به سراغ راههای عجیب و غریب می روند. در حالی که با به کار گیری چندین روش ساده و طبیعی می توان علاوه بر زیبایی موها سلامت آنها را نیز حفظ کرد.

روش های مؤثر برای زیبایی وسلامت موها
- اجتناب از شستشوی هر روز موها. بر خلاف آنچه ما فکر می کنیم شستشوی هر روز موها سبب تشدید ترشح سبوم؛ غدد چربی پوست سر خواهد شد که این حالت باعث می شود تا موها سریع تر چرب شوند. بهترین حالت این است که موها حداکثر دوبار در هفته شسته شوند.
- کوتاه کردن موها هر۶ تا ۸ هفته. اصلاح منظم موها باعث رشد بهتر موها شده و از شاخه های نازیبای سر موها را از بین می برد.
- آبکشی موها با آب فراوان. پس از شامپو زدن موها را با آب فراوان ولرم آب بکشید تا تمام ذرات شامپو پاک شوند. در آخر نیز با آب سرد بشویید تا پوسته های لا به لای موها از بین رفته و موها درخشندگی بیشتری پیدا کنند.
- شسوار کردن از دور موها. هیچگاه موها را از فاصله خیلی نزدیک شسوار نکنید زیرا سبب سوختگی موها خواهد شد. در صورت امکان موها را هوای سرد خشک کنید.
- کنار گذاشتن برس های مصنوعی. برس ها و شانه هایی با جنس مصنوعی مانند پلاستیک به موها آسیب رسانده و آنها را می شکنند. بهتر است برس هایی انتخاب کنید که پرزهای آنها الیاف طبیعی یا چوبی باشند.
اصول شامپوزدن صحیح
- توصیه می شود موها دو بار شسته شوند. با یک بارشامپو زدن آلودگی های موها پاک می شوند و شامپو زدن دوباره تاثیر بهتری خواهد داشت.
- پس از شستشو با شامپویی متناسب با نوع موها، شامپویی خنثی و نرم کننده استفاده کنید. شامپوها حاوی ترکیبات فعالی هستند که در مدت طولانی می توانند به موها آسیب رسانده و خاصیت خود را از دست دهند.
- پساز شستشوی موها آنها را محکم با حوله خشک نکنید. همچنین موها را به سمت پوست سر شانه نزنید زیرا ممکن است موها بشکنند.
ضد شوره طبیعی با پایه سرکه
برای تهیه ماسک ضد شوره ۲ قاشق سوپ خوری سرکه سیب را در ظرفی ریخته و با کمی آب مخلوط کنید. آن را مستقیما روی پوست سر بریزید و موها را با یک دستمال خشک و تمیز بپوشانید. پس از ۱۵ دقیقه موها را با آب فراوان آبکشی کرده و شامپوی مناسب ضدشوره را استفاده کنید.
می توانید شامپوی ضد شوره نیز تهیه کنید. برای این کار به اندازه یک فندق شامپوی خنثی را در ظرفی ریخته و ۲ تا ۳ قطه روغن اکالیپتوس به آن بیافزایید تا از خواص پاک کنندگی و آرام بخشی آن بهره مند شوید. پوست سر را با این ترکیب ماساژ داده و بگذارید تا حداکثر ۲ دقیقه روی سر بماند. این زمان برای عملکرد روغن کافی است. سپس با آب فراوان بشویید.

ماسک نمک اپسوم، معجزه شفافی پوست

آبان ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 آیا می دانستید نمک اپسوم از خواص زیبایی نیز برخوردار است؟ نمک اپسوم یا سولفات منیزیم را می توانید از فروشگاه های لوازم آزمایشگاهی بخرید .

اسکراب ها و ماسک های خانگی می توانند تاثیر شگفتی در زیبایی و لطافت پوست شما داشته باشند ، حواستان باشد به کل بدن توجه داشته باشید و نه فقط به پوست صورت !! سه روش خانگی استفاده از سولفات منیزیم برای داشتن پوستی شفاف تر را در این مطلب بخوانید .

آیا می دانستید نمک اپسوم از خواص زیبایی نیز برخوردار است؟ نمک اپسوم یا سولفات منیزیم را می توانید از فروشگاه های لوازم آزمایشگاهی بخرید . سولفات به خروج چرک و آلودگی از پوست کمک می کند و منیزیم موجب التیام التهاب می شود. در ادامه به سه روش خانگی استفاده از سولفات منیزیم اشاره می کنیم تا با به کار گیری آن، پوستی نرم و لطیف در فصل تابستان داشته باشید.

صورت
روشی ارزان تر و آسان تر از این شیوه، برای لایه برداری پوستتان وجود ندارد. بلورهای سولفات منیزیم صیقلی و ملایم هستند و با ملایمت پوست را می سایند، بنابراین از آن برای لایه برداری های حساس پوست صورت استفاده کنید ۱/۲ قاشق چای خوری از آن را به کرم پاک کننده یا لوسین مورد پسندتان اضافه کنید و دایره وار (به صورت دایره های کوچک) و به آرامی، این ترکیب را در سراسر پوست صورتتان ماساژ دهید. در هفته، دو بار این کار را تکرار کنید.
بدن

در این دستور، کافئین موجود در قهوه موجب تحریک و منقبض شدن رگ های خونی می شود که این امر موجب بهتر شدن ظاهر پوست می شود.
نکته: قبل ازبرنزه کردن خود این روش را امتحان کنید!
مواد لازم:

۱۰۰ گرم سولفات منیزیم
۱۰۰ گرم تفاله( مواد ته نشین شده ) قهوه دم کرده
۱ قاشق چای خوری روغن اکالیپتوس
مقداری روغن کنجد برای چسباندن مواد به هم( میزان این روغن متغیر ست، ما ۸۰ گرم را پیشنهاد می کنیم)

درون کاسه ای، تفاله قهوه را با سولفات منیزیم ترکیب کنید، سپس هر دو روغن را اضافه کرده و خوب بهم بزنید تا مواد به حالت خمیری در آیند.

در حمام، بدن خود را خیس کنید و به اندازه یک کف دست از این خمیر را به تمام بدن خود بمالید. برای گرفتن نتیجه بهتر، چند دقیقه به دور از آب، این خمیر را بر سطح بدن خود بمالید. سپس بدن خود را شسته و از شادابی آنی اش لذت ببرید!

پا
برای جلا دادن پا های خود، از این محلول که موجب از بین بردن پینه های پا می شود استفاده کنید.
مواد لازم:
۱/۲ فنجان سولفات منیزیم
درون وان یا سطل، دو لیتر آب گرم بریزید
اختیاری: روغن مورد علاقه تان
سولفات منیزیم (و روغن دلخواهتان) را درون دو لیتر آب حل کنید. به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پاهایتان را درونش خیس کنید. با دست دیگرتان که حاوی نمک سولفات منیزیم است تمام سطح پا را ماساژ دهید، بیشتر بر روی پاشنه و مچ پا متمرکز شوید تا لکه های زمخت را از بین ببرید.

با ریزش موی ارثی چه کنیم؟

آبان ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

یک متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: تنها درمان قطعی و اصلی ریزش موی ارثی در مردان کاشت مو است و با درمان‌های غیر از این موارد احتمال ریزش مو کم خواهد شد اما ترمیم مو انجام نمی‌شود.

دکتر خلیل صداقت‌پیشه عنوان کرد: درمان‌هایی به جز کاشت مو تنها تا زمانی که فرد دارو مصرف می‌کند، برای جلوگیری از ریزش بیشتر مو موثر است اما نقش ترمیمی ندارد.

وی ادامه داد: ترشح هورمون‌های مردانه و تاثیر آن بر بخش جلوی سر باعث ریزش مو می‌شود که بر ریشه‌ موهای پشت سر بی‌اثر است واین هورمون‌ها در فرآیند کاشت چندان تاثیرگذار نیست به همین دلیل به عنوان درمان قطعی ریزش مو از آن یاد می‌شود.

این متخصص پوست، مو و زیبایی با بیان اینکه اختلاف ژنتیکی بین هورمون‌های مسلط بر دو قسمت‌ پشت و جلوی موی سر وجود دارد، عنوان کرد: کاشت مو معمولا درمان موثر و بدون بازگشتی‌ است و موهای کاشته شده به دلیل اینکه از پشت سر برداشته و در بخش‌های جلو کاشته شده است دچار ریزش نمی‌شود.

صداقت‌پیشه در ادامه با بیان این که انواعی از داروها تاثیر مقطعی دارند اما برخی از شرکت‌های دارویی محصول خود را با تاثیر دائمی معرفی می‌کنند، افزود: در حالی که این دیدگاه کاملا اشتباه است و دوام درمان به عامل بیماری و نوع ریزش مو بستگی دارد.

وی افزود: اگر عامل بیماری فرد ژنتیکی باشد و دارو به هر علت قطع شود، ریزش مو ادامه خواهد داشت اما اگر عامل ریزش مو، کم خونی و یا سایر بیماری‌های پایه باشد با درمان آن بیماری، مشکل ریزش مو نیز حل خواهد شد.

این متخصص با اشاره به فقر غذایی و نقشی که در ریزش مو دارد، گفت: کمبود مواد معدنی، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی، آهن، زینک و روی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.

تفاوت‌ دوقلوها در چیست؟

آبان ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 یک روانشناس معتقد است: هر چند دوقلوها شباهت‌ها و یکسانی‌هایی با هم دارند ولی باید آنها را به عنوان دو انسان متفاوت با علایق، طرز تفکر، باورها و اعتقادات جدا در نظر بگیریم و نیازهای آنها را با تقدم و تاخر صحیح، رفع کنیم.

اردشیر یاراحمدی ، منطقه خوزستان، اظهار کرد: تربیت دوقلوها، شبیه به کودکان عادی است ولی به دلیل این‌که شبیه هم هستنند باید به تقدم و تاخر رفع نیازهای آن توجه شود. این تقدم و تاخر در رفع نیازهای دوقلوها، موجب شکل‌گیری شخصیت خاص در آنها می‌شود.

وی ادامه داد: تقدم و تاخر در رفع نیازهای کودکان دوقلو از سوی والدین موجب ایجاد حسادت نسبت به همدیگر در میان آن دو می‌شود؛ اگر مادر نیاز تشنگی یکی از دوقلوها را رفع کند، دیگری به مادر نگاه می‌کند و منتظر می‌ماند و اگر نیاز او دیر برآورده شود موجب حسادت او خواهد شد.

یاراحمدی خاطرنشان کرد: والدین باید نیازهای دوقلوها را همزمان رفع کنند و یا بلافاصله بعد از رفع نیاز اولی، نیازی دیگری را هم رفع کنند تا موجب تبعیض یا نگرش تبعیض‌آمیز در کودک دیگر نشود.

این روانشناس افزود: نکته‌ای که باید به آن توجه کنند این است که دوقلوها از نظر ظاهری شبیه هم و دارای ویژگی‌های یکسانی هستند و به دلیل مسایل ژنتیکی خلق و خوی متفاوتی نسبت به بچه‌های عادی دارند، به طور مثال اگر یکی از دوقلوها دختر و دیگری پسر باشد، نیازهای آنها کاملا متفاوت خواهد بود و والدین نمی‌توانند رفتار یکسانی با دوقلوهای خود داشته باشند.

وی عنوان کرد: والدین باید تلاش کنند نیازهای دوقلوها را در هر زمان رفع کنند و در هر زمان به نوبت یکی از آنها را مدنظر قرار دهند؛ در مرحله نخست، رفع نیاز قل اول و مرحله دوم رفع نیاز قل دوم را در نظر بگیرند تا احساس تبعیض و حسادت و در نهایت ناکامی در دوقلوها ایجاد نشود.

یاراحمدی بیان کرد: مردم از دوقلوها انتظارهای یکسانی دارند و فکر می‌کنند اگر قلوی اول توانمندی ریاضی بالایی دارد پس قلوی دیگر نیز باید چنین توانمندی داشته باشد؛ این در حالی است که دوقلوها با وجود شباهت، دارای توانمندی و توانایی متفاوتی هستند و والدین باید انتظارات خود را از آنها معقول کنند و توقع یکسانی از آنها نداشته باشند.

وی توصیه کرد: والدین با توجه به نیازهای فردی دوقلوها، باید سعی کنند همسان با آنها رفتار کنند و انتظاراتشان از دوقلوها یکسان نباشد. دیده می‌شود که در خانواده‌ها برای دوقلوها لباس‌های یکسانی می‌گیرند که این طرز تفکر والدین درست نیست، بلکه والدین باید توجه کنند با هر کدام از دوقلوها با توجه به علایق و استعداد و طرز تفکرشان، چگونه رفتار شود.

رازهای پیاز در زیباسازی پوست!

آبان ۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 ما در این مطلب نمی‌خواهیم به خواص پیاز در سلامت بدن بپردازیم بلکه می‌خواهیم بگوییم این ماده نه‌چندان خوشبو و تا حدی هم بدبو چه نقشی در زیبایی و مراقبت از پوست دارد.

پیاز یکی از خوراکی‌های بسیار مفیدی است که در سبد غذای روزانه ما وجود دارد و به شکل‌های مختلف خام و پخته یا سرخ شده آن را می‌خوریم. ولی در مورد خواص آن چه چیزهایی را می‌دانید؟ پیاز خواص درمانی و سلامت زیادی دارد از مبارزه با سرطان و دیابت گرفته تا درمان تنبلی تخمدان‌‌ها اما ما در این مطلب نمی‌خواهیم به خواص پیاز در سلامت بدن بپردازیم بلکه می‌خواهیم بگوییم این ماده نه‌چندان خوشبو و تا حدی هم بدبو چه نقشی در زیبایی و مراقبت از پوست دارد.

پیاز موجب تقویت کلاژن‌سازی
پیاز هم مانند سیر بر فعالیت ۲ نوع آنزیم که سبب ایجاد التهاب و تحریک‌پذیری پوست می‌شود، تاثیر گذاشته و با کاهش یا متوقف کردن فعالیت این دو آنزیم می‌تواند پوستی زیبا و بدون چین و چروک به ما هدیه دهد. پیاز علاوه بر دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضدالتهابی دارد و موجب تقویت کلاژن‌سازی در پوست شده و در نتیجه از شل شدن و افتادگی پوست جلوگیری و آن را سفت می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های پیاز به جنگ چین و چروک می‌روند
یکی از خواص پیاز، خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن است. همانطور که دریکی از مطالب گذشته هم گفتیم آنتی‌اکسیدان‌ها تاثیر بسزایی در مراقبت از پوست دارند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پیاز با رادیکال‌های آزادی که باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند مقابله کرده و پوست شما را از چین و چروک محافظت می‌کنند.

پیاز لایه‌بردار است
عصاره پیاز چون دارای اسیدهای گیاهی است روی پوست می‌تواند پیلینگ مناسب انجام دهد، یعنی باعث ریزش و رفع لایه سلول‌های مرده و کراتینی پوست شود و این فعالیت، شادابی پوست را فراهم می‌آورد که ثمره این عملکرد داشتن پوستی بدون لک، جوش، تمیز و با طراوت بوده که در بررسی‌ها و تحقیقات به اثبات رسیده است. بعد از شستن پوست اگر لازم باشد بهتر است به مقدار لازم کرم گیاهی روی پوست مالیده شود. البته پوست‌های چرب معمولا نیاز به کرم ندارند.

پیاز به جنگ آکنه‌ها می‌رود
یکی دیگر از ترکیبات پیاز کرومیم(chromium)است. یکی از عوامل مهم در بروز آکنه وجود باکتری است که کرومیم می‌تواند میزان آلودگی‌های باکتریایی را کم کرده و به کمتر شدن آکنه کمک کند. بنابراین، با وارد کردن این ماده غذایی در رژیم غذایی روزانه خود می‌توانید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید.

ماسک عسل و پیاز برای مبارزه با چروک‌ها
مواد لازم:
۴۰گرم عسل طبیعی
۱۰گرم آب پیاز سفید
ابتدا عسل را روی حرارت بگذارید و در دمای پایین حدود ۱۰دقیقه آن را داغ کنید. سپس آب پیاز را به آن اضافه کنید وحدود ۵دقیقه این مخلوط را هم بزنید. سپس حرارت را بسته و صبر کنید تا مواد حاضر سرد شود.
بعد به اندازه یک لایه نازک از ماسک را به پوست صورت خود بزنید ونیم‌ساعت صبر کنید تا ماسک خشک شود، سپس با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

چطور آب پیاز تهیه کنید
شیره یا همان آب پیاز خام اثر بسیار مفیدی در بهداشت و لطافت پوست دارد به‌خصوص برای پوست‌هایی که چرب و ضخیم هستند. یک عدد پیاز را رنده کنید و از پارچه تمیز عبور داده و شیره تهیه شده را توسط تکه ای پنبه روی پوست بمالید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید که البته این زمان به میزان تحمل هر شخص قابل تغییر است. چنانچه پوست نازک و حساس باشد، زمان کمتری لازم است و اگر پوست ضخیم یا چرب باشد مطمئنا به زمان بیشتری برای ادامه کمپرس آب پیاز نیاز است. بعد از اتمام زمان مصرف عصاره مذکور، پوست را با آب و صابون یا شامپوی مناسب بشویید تا بوی احتمالی پیاز نیز رفع شود یا توسط پنبه آغشته به سرکه رقیق شده سیب، پوست را تلطیف کنید. هفته‌‌ای ۴-۳ مرتبه در هر موقع از روز یا شب این کار را انجام دهید. آب پیاز به علت داشتن مواد ضدعفونی‌کننده گوگرددار و اسیدهای مفید چون اسید سیتریک حتی می‌تواند به بهترین وجهی جوش‌های معمولی و سرسیاه صورت و نواحی بینی را ضدعفونی و سریع درمان کند.

چه رنگ مویی مناسب چهره شماست

آبان ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 رنگ مو تاثیر چشمگیری در زیبایی و میزان شادابی چهره شما دارد ، می تواند شما را جوان تر یا پیرتر نشان دهد ، بسیاری از ما نمی دانیم چه رنگی مناسب صورت ماست ، اما نگران نباشید، می توانیداز توصیه های آرایشگران بزرگ استفاده کنید و خودتان موهایتان را در خانه رنگ کنید .

اگر چند تار موی خاکستری در لابلای موی خود پیدا کرده اید و نمیدانید که چه رنگی را برای موهای خود انتخاب کنید، با وجود این همه رنگ مو از مارکهای مختلف هیچ جای تعجب نیست که برای یافتن بهترین رنگ مو کار طاقت فرسایی را پیش رو دارید.مساله رایجی که وجود دارد این است که بسیاری از زنان رنگ مویی را انتخاب می کنند که هیچگونه همخوانی با پوست صورت آنها ندارد و از آنجایی که پوست و موی سر در کنار هم قرار دارند، انتخاب یک رنگ موی نامتناسب باعث می شود که چهره خسته و پژمرده به نظر بیاید که این اصلا خوشایند نیست.

می توانید از دستورات تخصصی ما برای انتخاب یک رنگ موی مناسب استفاده نمایید .(برای روشن کردن مطلب : سعی نکنید در منزل بیش از دو درجه روشن تر یا تیره تر رنگ کنید : تغییرات حرفه ای نیاز به مهارتهای یک حرفه ای دارد.)

قدم اول: سطح انتظارات و بودجه خود را مشخص کنید.

ابتدا تصمیم بگیرید که چقدر تغییر رنگ را برای موها در نظر دارید و یا چقد وقت یا پول می توانید برای اینکار اختصاص دهید.

برای ایجاد تغییرات پایدار : از رنگ های دائمی استفاده کنید مخصوصا در زمانی که می خواهید موهای خود را بیشتر از دو درجه روشن تر یا تیره تر کنید . این فرمولها بهترین متد برای کسانی است که دارای موهای خاکستری با مقاومت بالا در برابر رنگ می باشند. رنگهای دائمی نیاز به کمی کار دارند. چون از بین نمی روند و فقط با رشد موها حرکت می کنند. به احتمال زیاد شما هر ماه باید ریشه های مو را رنگ کنید تا رشد ریشه محسوس نباشد.

برای ایجاد تغییر فوق العاده : به دنبال یک فرمول موقت باشید. این رنگها پس از هر بار شستشو با شامپو کمرنگ می شود تا اینکه بعد ازحدود ۲۸ بار استفاده از شامپو کاملا از بین می رود. متخصصان معتقدند که این روش انتخاب فوق العاده ای برای کسانی است می خواهند میزان آسیب دیدگی مو را به حداقل برسانند و به سادگی رنگ موی طبیعی خود را تغییردهند. (مثلا اگر تارهای نارنجی در لابه لای موهای قهوه ای شما دیده شد استفاده از رنگ موی موقت مناسب است)
یک توصیه: این فرمول مو برای کسانی که دوست دارند موها کمی تیره تر شوند کاربرد دارد برای اینکه این فرمول آمونیاک ندارد و موها را روشن تر نمی کند ولی برای حفظ رنگ مجبورید هر ماه آن را استفاده کنید.

برای ایجاد تغییرات چشم گیر همچنین می توانید موها را هایلایت کنید. تارهای لایت شده در لابلای موها پخش می شود و جلوه زیبایی دارد. هایلایت برای کسانی که معمولا سه ماه یک بار موهایشان را رنگ میکنند مناسب است. این کار باعث برجسته نشان دادن رنگ طبیعی مو می شود.

قدم دوم: رنگ پوست خود را بشناسید.

برای پیدا کردن رنگی که به پوستتان بخورد لازم است که اول رنگ پوست خود را کاملا بشناسید.

کشف رنگ پوست:
اگر دوست دارید همه موها را رنگ کنید، یک لباس سفید به تن کرده همه آثار آرایش را از صورت پاک کنید و با یک حوله سفید نیز تمام موهای سر را بپوشانید. در مقابل یک آینه با نور کافی ایستاده و با دقت نگاه کنید . اگر صورتتان به رنگ قرمز یا صورتی بود،شما چهره سردی دارید . اگر به رنگ هلویی، زیتونی و یا طلایی بود شما چهره گرمی دارید . کاملا واضح است که رنگها کاملا در شما خودنمایی نمی کند و ممکن است بین سرد و گرم باشید و چهره شما خنثی باشد.

اگر فقط می خواهید هایلایت کنید: فقط کمی به چشمان خود نگاه کنید تا رنگ مویی که باعث جلوه گر شدن چشمان شما می شود را تعیین کنید.اگر رگه هایی از طلایی یا کهربایی در چشمانتان دیدید ، جزو رنگ های گرم هستید و یا اگر چشمانتان به رنگ آبی، نقره ای یا خاکستری و یا قهوه ای یک دست باشد جزو رنگهای سرد به حساب می آید. متخصصین می گویند که در حالیکه چشمان به تنهایی می توانند راهنمای شما باشند ، پوست صورت همیشه رنگی را که برای زمینه موها مناسب است تعیین می کند.(این یک نکته کمکی برای کسانیست که چشمانی گرم و پوستی سرد و یا بالعکس دارند. )
قدم سوم: اکنون زمان عمل فرا رسیده است!
وقتی در فروشگاه هستید، رنگ مویی را انتخاب کنید که جلوه طبیعی به شما بدهد و این نکته کلیدی را در نظر داشته باشید که رنگ مورد نظر با چهره شما جور در بیاید.
برای پوست های سرد: دنبال رنگهای خاکستری یا سایه های خنثی بگردید( در جعبه رنگ از A تا N شماره گذاری شده است.) این رنگ ها فاقد تن قرمز یا طلایی هستند و کنتراستی با پوست شما ایجاد می کنند. افراد بور باید دنبال رنگهای شرابی یا بژ باشند؛ افراد دارای پوست سبزه ، می توانند قهوه ای شکلاتی را انتخاب کنند. اگر کشته مرده رنگ قرمز هستید، رنگهای مسی یا ازخانواده گیلاسی متوسط را پیشنهاد می کنیم. این رنگهای قرمز قهوه ای کنتراستی با پوستهای صورتی ایجاد می کنند. نه اینکه کاملا تطابق داشته باشد.
برای پوستهای گرم : اضافه کردن تن طلایی یا قرمز به رنگتان جلوه طبیعی و سالمی به شما می دهد (حروف G یا R در جعبه رنگها). بلوندها از رنگ های عسلی، توت فرنگی و یا مسی و افراد سبزه از قهوه ای طلایی ، بلوطی و یا رنگهای ماهاگونی می توانند استفاده کنند.
برای پوستهای خنثی (نه سرد نه گرم): بهتر است در انتخاب رنگها میانه روی کنیم. می توانید رنگی را بر اساس اولویت انتخاب نمایید. (برای مثال افراد مشهوری چون درو بریمور و لیتون میستر نمونه های خوبی هستند) سعی کنید با توجه به شخصیت خود چیزی را که واقعا برازنده شماست انتخاب نمایید.
پیدا کردن یک هایلایت خوب: اگر رنگ چشم شما گرم باشد، رنگهای مشابه آن پیدا کنید مثل کرمی ، تافی شکلاتی و یا مسی تا چشمانتان را جذاب تر نشان دهد. رنگهای سبزه یا نقره ای به چشمان سرد جلوه زیبایی می دهد. برای رسیدن رنگ به نواحی خاص( نه برای تمام قسمتهای سر) از برس رنگ استفاده کنید تا موهایتان در برابر نور خورشید جلوه طبیعی تری داشته باشد.

بلایی که آب داغ بر سر پوست شما می‌آورد

آبان ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اگر دارای پوستی خشک هستید به این نکته توجه کنید که آب داغ رطوبت پوست را از بین می برد بنابر این با آب ولرم پوستتان را بشویید

اگر پوست شما زود خراش برمی دارد، در برابر آفتاب می سوزد و یا در تماس با آب پوسته پوسته می شود، بدانید که دارای پوستی خشک هستید اما اگر بدانید که با چند روش بسیار ساده می توانید از خشکی آن جلوگیری کنید، تعجب خواهید کرد.

اولین اقدام: این است که به جای آب داغ با‌ آب ولرم استحمام کنید زیرا آب داغ رطوبت پوست را از بین می برد، بنابر این بهتر است این کار را با آب ولرم انجام دهید و مدت زمان استحمام را کاهش دهید.

اقدام دوم:

استفاده از صابون های ملایم است پس صورتتان را صبح ها با صابون نشویید چرا که شب ها بهترین زمان برای این کار است.

اقدام سوم: تا زمانی که پوستتان مرطوب است از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.

اقدام چهارم: برای مرطوب کردن پوستتان از روغن گیاهان پامچال و بابونه استفاده کنید.

چه چیزی برای درمان شوره سر مفید است؟

آبان ۴, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 یکی از دغدغه های افراد مختلف که در زندگی امروزی به علت بالا بودن استرس و اضطراب و نوع تغذیه انسان‌ها بیش از گذشته مطرح می‌شود، نگرانی از ریزش مو و بیماری‌های مربوط به مو و سر است.
به گزارش نامه به نقل از ایسنا ، از امام صادق(ع) درباره درمان شوره سر نقل شده است که فرمودند: “شستن سر با خَطْمی، مایه ایمنی از سردرد، برکنار ماندن از فقر و پاکیزگی سر از سبوسه است۱″.

یکی از مسایل مهم در جلوگیری از ریزش مو و عوارض دیگر این است که چگونه باید به مو رسیدگی کرد؟ در این باره عبداللّه‏ بن عمر از پیامبر خدا(ص) کرده که شنیدم که آن حضرت فرمود: «هر کدام از شما که موی خود را بلند می‏‌گذارد، آن را گرامی بدارد”. پرسیدند: ای پیامبر خدا! گرامی داشتن آن به چیست؟ فرمود: «آن را هر روز، روغن بزند و شانه کند۲″.

امام هادی(ع) نیز در توصیه‌ای برای استفاده از شانه عاج برای شانه کردن مو، می‌فرمایند: “شانه کردن با شانه عاج، مو را بر سر می‏‌رویاند، کِرم‏‌ها را از مغز، دور می‏‌سازد، تلخه را فرو می‏‌نشاند، و لثه و گوشت میان دندان‏‌ها را پاک و تمیز می‏‌کند۳″.

در حدیثی دیگر امام کاظم(ع) در خصوص فواید کوتاه کردن موی سر، می‌فرمایند: “موی سر، چون بلند شود، بینایی ضعیف می‏‌گردد و نور دیده از میان می‏‌رود؛ امّا کوتاه کردن موها، دیده را روشن می‏‌سازد و نور آن را افزون می‏‌کند۴″.

منابع روایات:

۱ – ثواب الأعمال، صفحه ۳۶، حدیث ۱ عن عمر بن یزید، بحارالأنوار، جلد ۷۶، صفحه ۸۶، حدیث ۱ دانش نامه احادیث پزشکی: ۱ / ۵۱۸

۲ – تاریخ أصبهان، جلد ۱، صفحه ۲۶۲، حدیث ۴۳۰، کنز العمّال، جلد ۶، صفحه ۶۶۰، حدیث ۱۷۲۶۷ نقلاً عن ابن عساکر دانش

۳ – مکارم‌الأخلاق، جلد ۱، صفحه ۱۶۷، حدیث ۴۷۸، بحارالأنوار، جلد ۶۶، صفحه ۵۱، حدیث ۹ دانش نامه احادیث پزشکی: ۱ / ۵۴۸

۴ – مستطرفات السرائر، صفحه ۵۷، حدیث ۱۷ عن علیّ بن یقطین، بحارالأنوار، جلد ۷۶، صفحه ۸۵، حدیث ۱۰ دانش نامه احادیث پزشکی

پوست زیبای پیازی

 ما در این مطلب نمی‌خواهیم به خواص پیاز در سلامت بدن بپردازیم بلکه می‌خواهیم بگوییم این ماده نه‌چندان خوشبو و تا حدی هم بدبو چه نقشی در زیبایی و مراقبت از پوست دارد.

مجله سیب سبز: پیاز یکی از خوراکی‌های بسیار مفیدی است که در سبد غذای روزانه ما وجود دارد و به شکل‌های مختلف خام و پخته یا سرخ شده آن را می‌خوریم. ولی در مورد خواص آن چه چیزهایی را می‌دانید؟ پیاز خواص درمانی و سلامت زیادی دارد از مبارزه با سرطان و دیابت گرفته تا درمان تنبلی تخمدان‌‌ها اما ما در این مطلب نمی‌خواهیم به خواص پیاز در سلامت بدن بپردازیم بلکه می‌خواهیم بگوییم این ماده نه‌چندان خوشبو و تا حدی هم بدبو چه نقشی در زیبایی و مراقبت از پوست دارد.

پیاز موجب تقویت کلاژن‌سازی

پیاز هم مانند سیر بر فعالیت ۲ نوع آنزیم که سبب ایجاد التهاب و تحریک‌پذیری پوست می‌شود، تاثیر گذاشته و با کاهش یا متوقف کردن فعالیت این دو آنزیم می‌تواند پوستی زیبا و بدون چین و چروک به ما هدیه دهد. پیاز علاوه بر دارا بودن ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضدالتهابی دارد و موجب تقویت کلاژن‌سازی در پوست شده و در نتیجه از شل شدن و افتادگی پوست جلوگیری و آن را سفت می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های پیاز به جنگ چین و چروک می‌روند

یکی از خواص پیاز، خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن است. همانطور که دریکی از مطالب گذشته هم گفتیم آنتی‌اکسیدان‌ها تاثیر بسزایی در مراقبت از پوست دارند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پیاز با رادیکال‌های آزادی که باعث ایجاد چین و چروک می‌شوند مقابله کرده و پوست شما را از چین و چروک محافظت می‌کنند.

پیاز لایه‌بردار است

عصاره پیاز چون دارای اسیدهای گیاهی است روی پوست می‌تواند پیلینگ مناسب انجام دهد، یعنی باعث ریزش و رفع لایه سلول‌های مرده و کراتینی پوست شود و این فعالیت، شادابی پوست را فراهم می‌آورد که ثمره این عملکرد داشتن پوستی بدون لک، جوش، تمیز و با طراوت بوده که در بررسی‌ها و تحقیقات به اثبات رسیده است. بعد از شستن پوست اگر لازم باشد بهتر است به مقدار لازم کرم گیاهی روی پوست مالیده شود. البته پوست‌های چرب معمولا نیاز به کرم ندارند.

پیاز به جنگ آکنه‌ها می‌رود

یکی دیگر از ترکیبات پیاز کرومیم(chromium)است. یکی از عوامل مهم در بروز آکنه وجود باکتری است که کرومیم می‌تواند میزان آلودگی‌های باکتریایی را کم کرده و به کمتر شدن آکنه کمک کند. بنابراین، با وارد کردن این ماده غذایی در رژیم غذایی روزانه خود می‌توانید پوستی شاداب و زیبا داشته باشید.

ماسک عسل و پیاز برای مبارزه با چروک‌ها

مواد لازم:

۴۰گرم عسل طبیعی
۱۰گرم آب پیاز سفید

ابتدا عسل را روی حرارت بگذارید و در دمای پایین حدود ۱۰دقیقه آن را داغ کنید. سپس آب پیاز را به آن اضافه کنید وحدود ۵دقیقه این مخلوط را هم بزنید. سپس حرارت را بسته و صبر کنید تا مواد حاضر سرد شود.
بعد به اندازه یک لایه نازک از ماسک را به پوست صورت خود بزنید ونیم‌ساعت صبر کنید تا ماسک خشک شود، سپس با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

چطور آب پیاز تهیه کنید

شیره یا همان آب پیاز خام اثر بسیار مفیدی در بهداشت و لطافت پوست دارد به‌خصوص برای پوست‌هایی که چرب و ضخیم هستند. یک عدد پیاز را رنده کنید و از پارچه تمیز عبور داده و شیره تهیه شده را توسط تکه ای پنبه روی پوست بمالید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید که البته این زمان به میزان تحمل هر شخص قابل تغییر است. چنانچه پوست نازک و حساس باشد، زمان کمتری لازم است و اگر پوست ضخیم یا چرب باشد مطمئنا به زمان بیشتری برای ادامه کمپرس آب پیاز نیاز است. بعد از اتمام زمان مصرف عصاره مذکور، پوست را با آب و صابون یا شامپوی مناسب بشویید تا بوی احتمالی پیاز نیز رفع شود یا توسط پنبه آغشته به سرکه رقیق شده سیب، پوست را تلطیف کنید. هفته‌‌ای ۴-۳ مرتبه در هر موقع از روز یا شب این کار را انجام دهید. آب پیاز به علت داشتن مواد ضدعفونی‌کننده گوگرددار و اسیدهای مفید چون اسید سیتریک حتی می‌تواند به بهترین وجهی جوش‌های معمولی و سرسیاه صورت و نواحی بینی را ضدعفونی و سریع درمان کند.

مو قرمزها از خورشید بترسید

مهر ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 دانشمندان به تازگی دریافته اند که افرادی که دارای موهای قرمز هستند در معرض ابتلا به سرطان پوست بیشتر از سایر افراد قرار دارند.

به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس این مطالعه، افراد مو قرمز ۱۰۰ بار بیشتر از افراد با رنگهای دیگر مو می توانند مستعد ابتلا به سرطان پوست و به ویژه ملانوما باشند.

گفتنی است: دانشمندان علت این امر را جهش ژنتیکی در DNA پوست این افراد می دانند که همانطور که سبب قرمز شدن رنگ موهای آنها می شود باعث مساعد شدن زمینه ی ابتلا به ملانوما نیز می تواند بشود.

بررسی ها نشان می دهند: این جهش ژنتیکی حتی می تواند باعث بروز سرطان های ریه، سینه در زنان مو قرمز بشود.

 

دانشمندان به این افراد توصیه ی اکید می کنند تا در مقابل نور خورشید از خود محافظت بسیار زیاد انجام دهند و همینطور حتما از ضد آفتاب های استاندارد استفاده کنند.

در کنار این موضوع دانشمندان معتقد هستند که سرطان ملانوما در مردان ۷۰ درصد خطرناک تر از زنان است و شانس نجات و بهبود به طور کلی در زنان بالاتر است.

ژن مولد نور قرمز چنانچه در مجاورت بدون حفاظ با نور خورشید قرار گیرد می تواند باعث تخریب سلولهای پوستی و عوض شدن رنگدانه های پوستی در آنها شود.

همینطور بهتر است این افراد تحت نظر متخصص پوست قرار داشته باشند و در صورت مشاهده هر نوع لکه و یا تغییر رنگ ناگهانی پوست سریعا به پزشک مراجعه نمایند.

یک متخصص پوست و مو: اکستنشن باعث ریزش موها می‌شود

مهر ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 یک متخصص پوست و مو گفت: اکستنشن باعث ریزش شدید موها می‌شود، میزان آسیب‌ دیدگی موها، بسته به تعداد دفعات اکستنشن کردن و جنس موها متفاوت است.

دکتر ریحانه مهرگان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: به افزایش طول و حجم مو با کمک گرفتن از موی طبیعی یا مصنوعی که به صورت خارجی به موها وصل می‌شوند اصطلاحا” اکستنشن مو می گویند.

وی با اشاره به اینکه در سال‌های اخیر استفاده از انواع بافت مو در میان دختران جوان رایج شده است، گفت: سفت بستن موها از عوامل فیزیکی است که به فولیکول و رشد آنها آسیب می رساند.

وی گفت: اکستنشن مو باعث می شود، فولیکول‌ها تحت کشش قرار گرفته و به ریشه مو آسیب زده و موجب ریزش مو می‌شود.

 

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه رشد موها پس از ۶ سالگی به حالت طبیعی درمی آید، گفت: بستن موی دختر بچه‌ها به صورت دم خرگوشی باعث ایجاد آسیب در ریشه مو شده، عوارض آن پس از سن ۲۰ تا ۳۰ سالگی به صورت کاهش حجم موها نمایان می شود.

دکتر مهرگان خاطرنشان کرد: اکستنشن باعث ریزش شدید موها می‌شود و در نهایت ممکن است به طاسی منجر شود، یکی از علل مهم ریزش موها بستن زیاد آنهاست. این نوع ریزش را ترکشن آلوپسیا (ریزش موی کششی) می‌گویند که در آن، موهای بخش‌هایی از سر که بیشتر تحت فشار و کشیده شدن بوده‌اند می‌ریزد و بتدریج سر طاس می‌شود. این نوع ریزش موها در زن‌هایی که همیشه موهایشان را دم اسبی می‌کنند یا محکم می‌بافند بسیار شایع است.

وی در ادامه یادآور شد: یکی از عوارض اکستنشن هم ریزش موی کششی است، چون در اکستنشن نیز موها به شدت کشیده می‌شود و به همین دلیل پس از مدتی شروع به ریزش می‌کند و گرچه شاید در دفعات اول و دوم موها چندان کم نشود، اما در دفعات بعدی کاهش آنها کاملا مشهود است.

دکتر مهرگان تصریح کرد: میزان آسیب‌دیدگی موها، بسته به تعداد دفعات اکستنشن کردن و جنس موها متفاوت است. اگر ریشه موها آسیب ببیند ممکن است طاسی همیشگی شود و موها دیگر در نقاطی که زیاد تحت کشیده‌ شدن بوده ‌است رشد نکند و استفاده از نرم‌ کننده و دارو به بهبود وضعشان کمکی نکند.

وی تاکید کرد: استفاده از شامپوهای ویتامینه و ویتامینه کردن موها تنها جنبه تبلیغاتی دارد. مصرف این مواد به دلیل دارا بودن مواد نرم کننده تنها بر روی ساقه مو اثر می گذارد و هیچ تاثیری بر ریشه مو و تقویت فولیکول‌ها ندارد.

ماسک هایی که پوست را دگرگون می کند

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 قارچ پوستی:

۱- مقداری تخم شنبلیله را بکوبید و با آب مخلوط کنید تا به شکل خمیر در آید. سپس آن را روی محل مورد نظر قرار دهید.

۲- ۱۰ تا ۲۰ گرم حنا را در دو لیوان آب جوش حل کنید و مدت نیم ساعت صبر کنید. سپس آن را بدون صاف کردن به موضع قارچی بمالید و مدت نیم ساعت روی پوست باقی بگذارید. در انتها موضع را با آب گرم شستشو دهید.

جوش و ورم پوست:

۱۰۰ گرم ریشه زنجبیل شامی را بکوبید.سپس در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و به صورت لوسیون یا کمپرس گرم استفاده کنید.

خود آموز ماسک صورت

بیماری پوستی که بدن‌و‌ صورتتان را‌عاری از مو می‌کند

مهر ۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

آلوپسی آره آتا بیماری پوستی است که در نتیجه از دست دادن مو در روی پوست سر و در نقاط دیگر بدن حاصل می شود. این بیماری معمولا” بصورت لکه های گرد، صاف، کوچک یا بزرگ روی پوست سر ایجاد و تا جائیکه تمام موی سر(آلوپسی total) یا کل موهای بدن (آلوپسی universal) ریزش پیدا کند، می تواند پیشروی کند.

به گزارش نامه به نقل از سایت برترین ها ؛ این بیماری بطور کلی حدود ۲% از کل جمعیت را که تنها بیشتر از ۵ میلیون نفر آنها در ایالات متحده هستند را دربرمیگرد.معمولا” این بیماری پوستی غیر قابل پیش بینی و دوره ای می باشد. در هر زمان ممکن است مو مجدد شروع به رشد یا ریزش کند و دوره این بیماری در هر فردی متفاوت است.

انواع آلوپسی آره آتا:

آلوپسی آره آتا یک بیماری رایج است ب که در نتیجه از دست دادن مو در روی پوست سر و در نقاط دیگر بدن حاصل می شود. سه نوع آلوپسی آره آتا شناخته شده است:

۱- آلوپسی آره آتا

۲- آلوپسی آره آتا total

3- آلوپسی آره آتا universal

آشنایی با عارضه آلوپسیا

۱- آلوپسی آره آتا:

شایع ترین نوع این بیماری ناشی از اختلالات خود ایمنی (سیستم دفاعی بدن) بوده و ریزش در آن بصورت سکه ای در اندازه های مختلف می باشد

۲- آلوپسی آره آتا total:

در آلوپسی آره آتا total تمام موهای سر شروع به ریزش پیدا می کنند

۳- آلوپسی آره آتا universal:

نادرترین نوع این بیماری، آلوپسی آره آتا universal می باشد که منجر به ریزش موی پوست سر و کل بدن می شود

آشنایی با عارضه آلوپسیا

خود ایمنی و آلوپسی آره آتا:

در این بیماری فولیکول های مو در نتیجه حمله اشتباه توسط سیستم دفاعی بدن شخص (سلولهای سفید خون) آسیب می بیند و مانع از رشد مو می شود که این بیماری بعنوان یکک بیماری ناشی از اختلالات سیستم دفاعی بدن شناخته شده است.

درمان آلوپسی آره آتا

در تمام انواع آلوپسی آره آتا ، فولیکول های مو هنگامیکه سیگنال مناسبی دریافت کنند زنده می مانند و آماده برای رشد مجدد مو خواهند شد. در تمام موارد، رشد مجدد مو ممکن است بدون درمان یا پس از سالها صورت گیرد.

در حال حاضر درمان قابل تأییدی از طرف FDA برای انواع آلوپسی های آره آتا، universal وtotal وجود ندارد. با این وجود پزشکان متخصص زیادی سعی در بدست آوردن راهی برای درمان این بیماری هستند.

آلوپسی آره آتا خفیف (سکه ای):

راه های درمانی آلوپسی آره آتا خفیف (سکه ای) وجود دارد (ریزش موی سر کمتر از ۵۰%) اگرچه در حال حاضر درمان قابل قبولی که در همه موارد پاسخ دهد وجود ندارد

تزریق کورتیزون:

رایج ترین روش درمان، تزریق کورتیزون به قسمتهای بدون موی پوست است. تزریقات معمولا” توسط یک متخصص پوست که از یک سوزن ریز استفاده می کند ماهی یکبار در پوست و اطراف ناحیه بدون مو انجام می شود. انجام این تزریقها موجب سوزش و درد در محل تزریق شده اما موقتی و پس از خروج از مطب پایان می یابد. اگر موی جدید رشد کرد معمولا” طی ۴ هفته نمایان خواهد شد. این درمان از زیاد شدن ناحیه های توخالی جلوگیری می کند. در نواحی تزریق کورتیزون اثرات جانبی کمی حاصل می شود. گاهی اوقات گود شدگی موقتی روی پوست در موضع تزریق ایجاد می شود اما این گود رفتگی معمولا” خود به خود پر می شود

ماینوکسیدیل موضعی:

استفاده هر ۲ بار در روز محلول ماینوکسیدیل ۵% ممکن است موجب رشد مجدد مو در قسمتهای پوست سر، ابروان و ریش در بیماری آلوپسی آره آتا شود. اگر موی سر بطور کامل رشد کند، درمان متوقف خواهد شد. استفاده از محلول ماینوکسیدیل موضعی ۲% به تنهایی در درمان این بیماری موثر نخواهد بود. اگر از کرم کورتیزون ۳۰ دقیقه بعد از ماینوکسیدیل استفاده شود تأثیر بیشتری خواهد داشت. ماینوکسیدیل موضعی، بی خطر، استفاده آسان و فشار خون افراد نرمال را پایین نمی آورد. محلول ماینوکسیدیل موضعی بطور ۱۰۰% درمان اثربخشی در افراد مبتلا به ریزش مو ندارد.

پماد یا کرم آنترالین (anthralin):

درمان دیگر استفاده از پماد یا کرم آنترالین می باشد. آنترالین از مواد مصنوعی tar-like است که عموما” برای درمان بیماری پسوریازیس استفاده می شد. آنترالین روی نواحی بدون مو روزانه یکبار استعمال می شود و بعد از مدت کوتاهی معمولا” بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد شسته می شود. اگر موی جدیدی رشد کرد ، درمان بین ۸ تا ۱۲ هفته ادامه خواهد داشت. آنترالین، بطور موقتی بر روی پوست ایجاد سوزش کرده و پوست تحت درمان قهوه ای کم رنگ یا بی رنگ خواهد شد. پس از استعمال دست ها باید شسته شوند.

آلوپسی آره آتا universal/total :

راه های درمانی کمی برای آلوپسی آره آتای وسیع وجود دارد. (فقدان موی سر بیشتر از ۵۰%)

قرص های کورتیزون:

گاهی اوقات قرص های کورتیزون برای درمان ریزش موی شدید تجویز می شود. استفاده از قرص های کورتیزون خیلی قویتر از تزریق موضعی کورتیزون در پوست است. ضروریست قبل از مصرف قرص های کورتیزون در خصوص عوارض احتمالی آن با پزشک مشاوره کنید. عوارض جانبی قرص های کورتیزون در مبتلایان جوان و سالم قابل تحمل است. بطور کلی قرص های کورتیزون به علت طولانی بودن مدت درمان که سلامتی را تهدید می کند توسط افراد نسبتا” کمی استفاده شده است. با این وجود موی تازه رشد کرده، وقتیکه مصرف قرص های کورتیزون متوقف شود شروع به ریزش می کند.

ایمونوتراپی موضعی:

روش دیگری برای درمان آلوپسی آره آتا وسیع یا universal/total استفاده می شود، ایمونوتراپی موضعی می باشد که منجر به حساسیت خارش می شود که همانند بلوط سمی یا پیچک عمل می کند. تقریبا” ۴۰% از درمان بیماران با ایمونوتراپی موضعی منجر به رشد مجدد موی سر بعد از ۶ ماه درمان می شود. آن دسته از کسانیکه موفق به رشد مجدد موی سر شده اند محتاج به ادامه درمان جهت حفظ رویش مو مجدد هستند حداقل تا زمانیکه شرایط به حالت سابق برنگردد. ممکن است محل خارش بخصوص در زیر گلاه گیس تحریک شود. این درمانها در اکثر نقاط آمریکا در دسترس نیست اگرچه در اوپا و کانادا خیلی زیاد بوده است.

کلاه گیس:

بطورکلی درمان آلوپسی آره آتا پیشرفته زیاد موثر واقع نمی شود (بویژه آلوپسی آره آتا universal/total). برای این منظور یک کلاه گیس مناسب گزینه خوبی برای این سری افراد است. دقت مناسب در انتخاب کلاه گیس باعث می شود که کاملا” طبیعی بنظر برسد. هرکلاه گیس باید کوتاه، کم پشت و سبک باشد. اغلب برای حفظ کلاه گیس بر روی سر نوار دوطرفه مخصوصی که میتوان از فروشگاه ها خریداری و آنرا از داخل به کلاه گیس گره زد استفاده می شود که این تور حتی در طول بازیهای ورزشی، مانع افتادن کلاه گیس از سر می شود.

برای کسانیکه سرشان کاملا” بی مو است کلاه های مناسبی وجود دارد که هر کلاه گیسی را می توان روی آن گذاشت و همچنین کلاه گیس هایی که خود متصل به کلاه های جذبی هستند، وجود دارد.

از ویژگی های کلاه گیس استفاده از مواد اولیه سیلیکونی برای ایجاد یک فضای خالی محکم که راحت و آسان قابل گذاشتن و برداشتن است، می باشد. یک کلاه گیس توخالی مناسب است که بتوان تمام موهای موجود روی سر را تراشید. بطورکلی این کلاه گیس ها خیلی گرانتر از بقیه انواع کلاه گیس می باشد.

آلوپسی آره آتا در کودکان

آلوپسی آره آتا یک مشکل شایع که در بین زنان و مردان در تمام سنین اتفاق می افتد که بیشترمواقع افراد جوان را تحت تأثیر قرار می دهد. آلوپسی آره آتا در هر سنی تجربه متفاوتی دارد و این وضعیت هنگامیکه در دوران کودکی بروز می کند علاوه بر بیمار اعضای خانواده را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. انجمن آلوپسی آره آتا (NAAF) برنامه های زیادی برای تحمل راحت این بیماری در خانواده ای که فرزندشان مبتلا به این بیماری هستند، ترتیب داده است.

آشنایی با عارضه آلوپسیا

کودکان کمتر از ۵ سال:

کودکان زیر ۵ سال واکنش کمتری به این بیماری نشان می دهند، و طبیعتا” ضربه کمتری هم می خورند. کودک کودکستانی که ظاهرش قابل توجه برای خود و هم سن و سالهایش است سرگرم کاووش در دنیای اطرافش، کسب مهارت و استقلال است. نداشتن مو ممکن است فقط باعث ایجاد ناهنجاری شود. بیشتر هم سن و سالهایش توجه زیادی به ظاهر متفاوت او ندارند.

کودکان بین ۶ تا ۱۲ سال:

بین سنین ۶ تا ۱۲ سال، کودکان به دنبال کسب مهارت، برقراری ارتباط با دیگران بمنظور کشف دیدگاه و نگرش آنها درباره دنیای متفاوت هستند و اینکه دیگران چه فکری یا چه حسی نسبت به آنها دارند خیلی برای آنها مهم است.

توجه به چیزهایی که دیگران می اندیشند به کودک کمک می کند تا محتاط باشند. همچنین باعث می شود که کودکان اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

برای کودکان در سن بلوغ اینکه دیگران در مورد آنها چه می گویند، چگونگی تفاوت آنها با دیگران و آیا دیگران آنها را مسخره می کنند

خیلی نگران کننده است زیرا آنها در این سن درمورد تفاوتهای فردی آگاهی می یابند. متأسفانه آنها بیشتری لطمه را از کسانیکه از آنها تعریف مناسبی برای یک شخص عادی ندارند می خورند.

حتی اگر کودکی از زمان نوزادی مبتلا به آلوپسی آره آتا باشد، اکنون با مشکلاتی جدیدی از سازگاری روبرو می شود. هم سن و سالان مهمترین مهمترین قسمت در زندگی او هستند حتی یک کودک با داشت روحیه ای شاد ممکن است از این بیماری احساس ترس کند با این وجود اگر کودکی حس خوبی نسبت به خود و کارهایی که از آن لذت می برد داشته باشد احتمال اینکه بتواند این مشکلات را با موفقیت پشت سر بگذارد وجود دارد.

روش صحیح استفاده از ماسک های زیبایی

 پوشاندن صورت با انواع کرم پودر و پن کیک در طولانی مدت نه تنها باعث ازبین رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه ها نمی شود بلکه بروز جوش های ریز پوستی و چین و جروک در ناحیه گونه، زیر چشم و اطراف لب را افزایش می دهند.

چرا از لوازم آرایش استفاده می کنیم؟هیچ فکر کرده اید چرا عادت کرده ایم صبح ها بلا فاصله پس از شست و شوی صورت با انواع کرم و پودر های آرایش به جان صورتمان بیفتیم تا شاید بتوانیم لک ها و چین و چروک ها را از نظر مخفی کنیم. پوشاندن صورت با انواع کرم پودر و پن کیک در طولانی مدت نه تنها باعث ازبین رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه ها نمی شود بلکه بروز جوش های ریز پوستی و چین و جروک در ناحیه گونه، زیر چشم و اطراف لب را افزایش می دهند.

خواص آب میوه برای پوست صورت:

شست وشو صورت با آب میوه های طبیعی در بسیاری از موارد باعث از بین رفتن لک های پوستی وبراق شدن پوست می شود.اما برای نتیجه گرفتن باید نکاتی را رعایت کرد.

روش ما سک گذاری:

پیش از گذاشتن ماسک، پوست را پاک کنید. برای پاک سازی عمیق پوست از بخور گیاهی استفاده کنید. یادتان باشد ماسک را هر بار به اندازه مصرف درست کنید، زیرا اگر برای دفعه بعد نگه دارید، می توانید مقدار اضافی آن را روی پوست بدن بگذارید، زیرا ماسک های صورت، برای پوست بدن هم مفید هستند.

نکته:

نکته مهم دیگر این که هرگز ماسک رازیر چشم یا روی پلک آن نزنید و اطراف چشم را از بالای ابرو تا زیر چشم به صورت دو دایره خالی ماسک نگذارید.

کتاب: خود آموز ماسک صورت با میوه ها و گیاهان داروی

اگر موهای زیبایی می خواهید ماست را فراموش نکنید

 ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.

از امروز باید دیدمان را نسبت به این که چرا ماست استفاده می کنیم عوض کنیم و این خوراکی خوشمزه را معجزه ای برای موهایمان بدانیم. یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد.

فواید ماست برای موهای ما

۱ – موها را تقویت می کند

_ ماست مواد مغذی زیادی به سبد غذایی ما می افزاید. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم و پتاسیم است. همچنین شامل مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ب و پروتئین است.
_ یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد. همانطور که پروتئین برای مستحکم شدن مو مفید است، اسید لاکتیک نیز به گردش خون کمک کرده و باعث رشد بهتر و سریعتر موها می شود.

۲ – موها را تغذیه می کند

_ ماست موها را تغذیه کرده و رشد آنها را سریعتر می کند. همچنین باعث درخشنده تر شدن موها می شود.

_ ماست یک راه طبیعی برای مقابله با موهای بد حالت است. از آنجا که در این روش از مواد شیمیایی استفاده نمی شود، کاملا می توانید مطمئن باشد که به موهایتان صدمه وارد نخواهد شد.

_ لوسیون ها و شامپوهایی که برای این کار وجود دارند تنها مواد شیمیایی زیادی را به موهای ما تحمیل می کنند که این در مورد ماست صدق نمی کند. با استفاده مداوم و منظم ماست می توانید از شر وز موهایمان خلاص شویم.

۳ – موها را نرم می کند

_ ماست به نرم شدن و زیبایی موها کمک می کند و آنها را لخت و شاداب می نماید. ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.

_استفاده از ماست باعث تمیزی مو شده و مو را از هرگونه گرد و غبار و شوره نیز تمیز می نماید. در واقع ماست شوره را از بین برده و از احساس خارش پوست سر که در اثر عرق کردن و شوره ایجاد می شود جلوگیری می کند.

_ می توانیم یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه ای بریزیم و آب آن را جدا کنیم به طوری که ماست به یک خمیر نرم تبدیل گردد سپس آن را به روی موهای خود بمالیم و موها و سر را در حوله ای ببندیم، می توانیم پس از۲۰ دقیقه موهایمان را بشوییم.

_ در روش دیگر می توانیم ۴ قاشق سوپخوری ماست را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آن را به روی موهایمان بمالیم و پس از ۱۰ دقیقه موهایمان را بشوییم. از مخلوط ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون نیز می توان برای نرم کردن موها استفاده کرد.

۴ – با وز و موخره مو مقابله می کند

ماست در مقابله کردن با موخوره مو بسیار موثر است و این به دلیل مواد مغذی درون آن است. استفاده از مخلوط صاف و یکدست ماست و پاپایای خورد شده در طولانی مدت تاثیر بسیار مثبتی در از بین بردن موخره مو دارد.

۵ – با شوره سر مبارزه می کند

مخلوط های بسیار متنوعی از ماست می توان تهیه کرد که برای جلوگیری از شوره و خارش سر بسیار مناسبند.
_ مخلوط ماست و لیمو ترش مخلوط بسیار مناسبی است که ما را از شر شوره سر رهایی می بخشد. ماساژ دادن مخلوط کشک و پودر فلفل سیاه بر روی پوست سر برای رفع شوره بسیار مفید است.

_ همچنین می توانید از مخلوط ماست با دانه شنبلیله که از شب قبل خیسانده ایم نیز استفاده کنیم.

برای تهیه این مخلوط ها باید به دو نکته مهم توجه نمایید اول اینکه مخلوط باید به میزان لازم روی مو بماند و سپس شسته شود و دوم اینکه هنگام تهیه مخلوط ها مواد باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا خمیری نرم و یک دست ایجاد گردد.

۶ – به رشد و درخشندگی موها کمک می کند

_ ماست از طرق مختلفی می تواند برای بدن انسان مفید باشد. دلیل آن وجود موادی همچون روی، ویتامین های ب۱، ب۲، ب۶ و ب۱۲ در ماست است. وجود باکتریهای مفید و اسید لاکتیک ماست را به ماده ای بسیار مفید تبدیل کرده است.

_ ماست را می توان با مواد متنوعی مخلوط کرد و از آن برای منظورهای متنوع استفاده نمود. جهت استفاده از تمامی مزیتهای ماست می توان آن را با عسل، تخم مرغ آب پرتقال و آب لیمو ترش مخلوط نمود.

_ ماساژ دادن مخلوط ماست با مواد دیگر یا حتی تنها خود ماست مزیتهای زیادی در طولانی مدت دارد، مانند تمییز شدن، براق شدن، نرم شدن و رشد بهتر موها که بسیاری از محصولات شیمیایی قول آن را به ما میدهند در صورتی که بدون آسیب زدن به موها نمی توانند به وعده خود عمل کنند.

_ ماست البته بخشی از یک رژیم غذایی خوب است که باعث می شود بدن قوی تر شود و مصرف آن برای مو و پوست نیز بسیار مفید است. با خواندن این ۶ موارد از امروز باید مصرف ماست را بالا ببریم و هم از ماسک مو های طبیعی که شامل ماست است استفاده کنیم.

پیشگیری از آکنه

مهر ۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي

 در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد. زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه روی پوست ظاهر می‌شود.
متخصصان پوست می‌گویند: از هر ۱۰ نوجوان تقریبا هشت نفر با مشکل آکنه مواجه هستند و این بثورات جلدی، بیشتر در سنین ۱۲ تا ۱۷ سالگی روی صورت بروز می‌کنند و مشکل‌ساز می‌شوند.

در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد. زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه روی پوست ظاهر می‌شود.

منفذهای موجود روی پوست حاوی غدد چربی هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارند. همچنین در مواقعی که داخل این منفذها مقدار زیادی چربی باشد موجب می‌شود تا آکنه‌های چرکی روی پوست به وجود آیند.

با رشد فرد، فعالیت‌ هورمون‌ها تغییر می‌کند و فعالیت غده‌های چربی افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی بیش از حد منفذهای پوست را می‌گیرد.

به گزارش سایت اینترنتی اس‌تی‌ال تودی، با رعایت چند نکته ساده‌ می‌توان از بروز آکنه روی پوست جلوگیری کرد که برخی از معمول‌ترین آنها عبارتند از: صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و صابون‌های ملایم شست‌وشو دهید. برای شست‌وشوی پوست صورت خود از لیف استفاده نکنید چرا که به التهاب پوست منجر می‌شود.

در صورت استفاده از لوازم آرایشی، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مطمئن باشید که فاقد چربی باشند. در صورتی که موهای بلندی دارید آن را به طور مرتب شست‌وشو دهید و اجازه ندهید که موها با پوست صورتتان تماس داشته باشند. پس از انجام فعالیت‌های ورزشی صورتتان را بشویید. از آسیب رساندن و کندن جوش‌های صورت خودداری کنید.

زنان باردار ضدآفتاب را جدی بگیرند

مهر ۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 ضدآفتاب‌ها در عصر امروز به امری مهم تبدیل شده‌اند تا جایی که حتی اهمیت آن برای مادران بسیار ضروری‌تر از پدران است.

پوست در دوران بارداری بسیار حساس و آسیب‌پذیر می‌شود و کرم ضدآفتاب باعث محافظت پوست در این دوران می‌شود.

گفتنی است مادران باید حتما از کرم‌ها، روغن‌ها و لوسیون‌ها استفاده کنند و مراقب پوست خود باشند.

زنان باردار به‌هیچ‌وجه نباید در فصول تابستان و در بین ساعات ۱۲ الی ۲ بعدازظهر بدون کرم ضدآفتاب از خانه خارج شوند.

قرار گیری زنان باردار در هوای آفتابی باعث می‌شود تا آسیب های زیادی به جنین وارد شود و مادر دچار مشکلات پوستی فراوانی شود. از این‌رو اهمیت مصرف کرم ضدآفتاب در این روزها پررنگ‌تر می‌شود.

چطور صورتمان را بیدارکنیم؟

شهریور ۳۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 کم پیش می‌آید صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم چهره‌ای خوشایند داشته‌ باشیم؛ معمولا هم چشم‌هایمان باد کرده‌است هم پوستمان چندان یک رنگ نیست و هم لب‌ها و دهانمان خیلی خشک است.به خصوص اگر شب به هر دلیل خیلی خسته و دیر خوابیده ‌باشیم اما به راحتی می‌توان با چند دقیقه صرف وقت از این قیافه آزاردهنده خلاصی یافت.

چشم‌هایتان پر از پف است

چرا اینگونه می‌شود؟ وقتی میزان سدیم در بدن افزایش می‌یابد؛ آب بیشتری در بدن باقی می‌ماند و شب‌ها چون بدن درازکش باقی مانده‌ است، تجمع مقداری از این آب باقی‌مانده زیر چشم موجب پف می‌شود.

راه درمان چیست؟ ا این بار چای کیسه‌ای مصرف شده را دور نیندازید چرا که تانین موجود در آن پف و ورم چشم را به شدت کاهش می‌دهد. کافئین چای به عنوان یک ماده قابض عمل مرده و پوست شل شده را دوباره محکم می‌کند. بعد از نوشیدن چای صبحگاهی، چای کیسه‌ای مصرف شده را چند دقیقه در فریزر بگذارید تا کاملا خنک شود و بعد برای دقایقی این چای کیسه‌ای را روی چشم‌ها بگذارید.

صورت‌تان چرب است

چرا اینگونه می‌شود؟ احتمالا شب قبل از خواب به خوبی صورت‌تان را نشسته‌اید. البته نوشیدن نوشابه‌های گازدار با قند مصنوعی بالا هم می‌‌تواند عامل ایجاد چنین رویدادی باشد.

راه درمان چیست؟ اگر از ژل‌های اسکراب‌ استفاده کنید بهتر است چرا که دانه‌های لایه‌بردار فیزیکی درون آن به خوبی سلول‌های مرده را پاک می‌کند. البته شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک هم می‌تواند به خوبی کثیفی‌ها را از بین ببرد.

پوست‌تان خشک‌شده است

چرا اینگونه می‌شود؟ کمبود خواب در مکانیزم‌های سلول‌های پوستی اختلال به وجود می‌آورد و حتی می‌تواند تولید هورمون مربوط به استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که این افزایش به ساختار اصلی پروتئین‌های پوست آسیب می‌زند.

راه درمان چیست؟ بهترین راه درمان استفاده از سرم‌ها یا کرم‌های رطوبت‌رسان است به خصوص کرم‌هایی که حاوی ویتامین C برای احیای پوست هستند؛ البته نوشیدن آب زیاد هم می‌تواند کمک کننده باشد.اگر هم به دنبال مواد طبیعی هستید ژل گیاه آلوورا می‌تواند در این مواقع حسابی به فرایند بازسازی پوست کمک کند.

دهانتان حسابی خشک شده ‌است

چرا اینگونه می‌شود؟ مصرف زیاد نمک مهم‌ترین عامل خشکی بیش از اندازه دهان است چرا که موجب می‌شود غشاهای مخاطی آب خود را از دست بدهند و در نتیجه دهان خشک و آزاردهنده می‌شود.

راه درمان چیست؟ برای اینکه مواد آزاردهنده را از دهان پاک کنید باید علاوه بر دندان‌ها، زبان را هم به خوبی با مسواک شسته و بعد حسابی با دهانشویه تمام فضای دهان را بشویید. دهانشویه باکتری‌های عامل بوی بد را نیز از بین می‌برد و در نتیجه دهان هم کمتر بو می‌گیرد و هم کمتر مزه بد می‌دهد. در نهایت هم یک قرص نعناع می‌تواند حسابی دهان شما را خوش طعم کند.

لب‌هایتان پر از ترک است

چرا اینگونه می‌شود؟ لب‌های رنگ‌پریده و پوسته پوسته بیشتر از همه نشان‌دهنده از دست دادن آب پوست است.البته سلول‌های مرده روی لب بیشتر از همه باعث ظاهر آزاردهنده می‌‌شود.

راه درمان چیست؟ برای از بین بردن این سلول‌های مرده روی لب می‌‌توانید مخلوطی چسب مانند از جوش‌شیرین و آب درست کنید و بعد خیلی آرام با نوک انگشت روی لب بمالید و ماساژ دهید. وقتی این پوسته‌های خشک شده از سطح لب جدا شدند؛ باید با یک کرم مرطوب‌کننده لب‌ها را چرب کنید؛ اگر بتوانید از بالم‌های مخصوص لب استفاده کنید خیلی بهتر است چرا که مواد درون آنها به گونه‌ای است که حالت لب را بهتر می‌کنند.

عوارض حضور بیش از حد جلوی آفتاب

شهریور ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت آب مروارید، پیر پوستی و کک و مک را از شایع‌ترین عوارض مواجهه بیش از حد با پرتوهای فرا بنفش خورشید عنوان کرد.

به گزارش بی باک به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، کاظم ندافی گفت: پرتوهای فرا بنفش خورشیدی یکی از مهمترین عوامل خطر زیست محیطی در تمام دنیا محسوب می شود و همه انسانها از طریق مواجهه با نور خورشید و بسیاری از منابع انسان ساخت مورد استفاده در صنعت ،تجارت و تفریح در معرض پرتو های فرا بنفش قرار دارند.

وی با بیان اینکه مقادیر کم پرتوهای فرا بنفش برای انسان سودمند و برای تولید ویتامینD ضروری است، گفت: پرتوهای فرا بنفش همچنین برای درمان برخی از بیماری ها نظیر راشیتیسم،پسوریازیس و اگزما کاربرد دارد.

ندافی در عین حال خاطر نشان کرد: مواجهه طولانی مدت انسان با پرتوهای فرا بنفش خورشیدی ممکن است به ایجاد طیف وسیعی از عوارض بهداشتی حاد و مزمن بر پوست مانند، پیری زودرس، سرطان پوست، واکنش های التهابی و آب مروارید درچشم ها و ضعف سیستم ایمنی بدن منجر شود.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت آفتاب سوختگی و برنزه شدن را از شایع ترین عوارض حاد شناخته شده مواجهه با تابش بیش از حد پرتوهای فرابنفش عنوان کرد و افزود: همچنین قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرا بنفش باعث ایجاد تغییراتی در پوست از جمله کک ومک ،خال ، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه چین و چروک ،خشکی و زبری پوست می شود.

وی در ادامه به دیگر اثرات مخرب پرتوهای فرا بنفش بر پوست اشاره کرد و گفت: سرطان پوست را از عوارض مزمن اشعه فرا بنفش عنوان کرد و یادآور شد: یکی از شایع ترین سرطان ها و در عین حال قابل پیشگیرترین سرطان ها ،سرطان پوست است.

ندافی در ادامه گفت: پرتوهای فرا بنفش یکی از عوامل مهم در ایجاد بیماریهای چشمی نظیر آب مروارید و سرطان چشم، د‍‍‍‍‍‍‍‍ژنراسیون ماکولا، ناخنک و سوختگی قرنیه چشم یکی از شایع ترین آثار پرتوهای فرابنفش است.

وی افزود: این مشکل در افرادی که ورزش اسکی انجام می دهند و افرادی که به دریا می روند نیز دیده می شود.احساس وجود جسم خارجی در چشم، سوزش و خارش، درد شدید و قرمزی از علا ئم التهاب قرنیه چشم ناشی از تابش شدید پرتوهای فرابنفش است.

ندافی ایجاد بیماری های چشمی از جمله آب مروارید را از دیگر عوارض مزمن مواجهه با پرتوهای فرا بنفش عنوان کرد و افزود: در واقع یکی از عوامل مهمی که در ایجاد بیماری های چشمی نقش دارد، پرتوهای فرا بنفش است. برای جلوگیری از این پرتوها توصیه می شود حتی المقدور از عینک های آفتابی و به ویژه لنز های پلاستیکی (از جنس پلی کربنات) استفاده شود.

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه در زمستان، برف ممکن است شدت پرتوهای فرا بنفش را دو برابر افزایش دهد خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از عوارض پرتوهای فرا بنفش از کلاه مناسب و لبه دار و لباس های آستین دار استفاده شود و همچنین استفاده فراوان از کرم های ضد آفتاب و حتی الامکان قرار گرفتن در سایه برای پیشگیری از این عوارض توصیه می شود.

« Previous PageNext Page »