خواص شیر روی پوست

تحقیقات نشان داده است پروتئین، کلسیم و ویتامین B12 موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشکی، شکنندگی و اگزما دارد. همچنین اسید لاکتیک موجود در شیر در بیشتر لوسیون‌های صورت و کرم‌های پوست استفاده شده و نقش نرم‌کننده و شاداب‌کننده بر پوست دارد.

استفاده یک تا دو بار در هفته از ماسک های خانگی شیر می تواند از بروز پیری و چروک های ریز زودرس جلوگیری کند.

ماسک شیر و جوانه گندم به دلیل منابع پروتئینی بالا می تواند موجب سفتی پوست و رفع افتادگی چروک شود. به این منظور ابتدا چهار قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه را کاملا له کنید، یک نصف میوه آووکادو را رنده کرده و با جوانه گندم مخلوط کنید. سپس سه قاشق غذاخوری آرد جوانه گندم و یک عدد سفیده تخم مرغ را نیز اضافه کرده و با نصف لیوان شیر مخلوط کنید. مایع به دست آمده را روی پوست کاملا تمیز قرار دهید و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه آن را با آب ولرم بشویید.

ماسک بادام نیز باعث حفاظت و رطوبت پوست می شود. یک قاشق غذاخوری شیر را با پودر بادام بخوبی مخلوط و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این ماسک را برای ۱۵ دقیقه روی پوست صورت و گردن قرار دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

مخوط شیر و نمک پوست صورت شما را فوق العاده نرم و ملایم می کند. بر این اساس می توانید یک قاشق چایخوری نمک را در دو قاشق سوپخوری شیر بریزید و هم بزنید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.

ماسک سیب و شیر لایه بردار بوده و پوست را جلا می بخشد. یک عدد سیب را رنده کرده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قرار دهید.

از ماسک شیر و آرد برنج و ماسک نشاسته و شیر نیز می توان برای جوان سازی و شاداب کردن انواع پوست استفاده کرد. پس یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با نصف لیوان شیر مخلوط کرده و شب هنگام خواب روی پوست تمیز و شسته شده بگذارید و همزمان یک لیوان شیر نیز میل کنید. پس از جذب کامل ماسک و خشک شدن آن روی پوست، صورت را با آب سرد و خنک بشویید.

همچنین می توانید یک قاشق مرباخوری نشاسته را با دو قاشق مرباخوری شیر با هم مخلوط کرده و روی پوست قرار دهید و همزمان یک لیوان شیر که در آن یک قاشق غذا خوری نشاسته حل کرده اید، بنوشید. توجه داشته باشید که ابتدا نشاسته را در کمی آب سرد حل کرده و بعد در لیوان شیر بریزید و مخلوط کنید تا مایع یکدستی شود.

در کنار استفاده از ماسک هایی که با شیر تهیه می شود و اثر مثبت بر پوست شما دارد، با نوشیدن یک لیوان شیر در روز علاوه بر شفافیت صورت، سلامت دندان، ناخن ها، موها و در نتیجه زیبایی خود را تضمین کنید.

وحید کیانپور
کارشناس ارشد گیاهان و مواد اولیه دارویی
جام جم آنلاین

تاثیر ماسک های ساده میوه ای بر روی پوست

یک متخصص پوست با اشاره به مزایای استفاده از ماسک های میوه ای، گفت: اسیدهای موجود در میوه ها، این قابلیت را دارند که لایه های سطحی پوست را جدا کرده و به بخش های عمقی پوست نیز نفوذ کنند و ضمن ایجاد تغییر در پوست، موجب حفاظت از پوست نیز می شوند.

دکتر رضا یعقوبی اظهار کرد: در میوه های تازه و سبزی های سبز مواد موثری از جمله اسیدهای مختلف وجود دارد. در مرکبات اسیدسیتریک، در نیشکر گلیکواسید و در سیب اسیدمالیک وجود دارد.

وی ادامه داد: امروزه همین اسیدها به صورت صنعتی در آزمایشگاه ها ساخته می شوند.

یعقوبی گفت: به مجموعه اسیدهای میوه ای، آلفاهیدروکسی اسید گفته می شود که این مواد به صورت کرم و لوسیون در بازار موجود است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز توصیه کرد: پس از خرید میوه ها، قسمت هایی که به نظر خراب می آید و همچنین پوست میوه ها را دور نیندازید. خانم ها می توانند این بخش از میوه ها را له کرده و به عنوان ماسک طبیعی روی پوست خود قرار دهند و ۲۰ دقیقه صبر کنند پس از این مدت پوست با طراوتی خاص، حالت شاداب می گیرد.

وی تصریح کرد: البته همه میوه ها برای ماسک صورت مناسب نیستند. میوه هایی مانند هلو، انگور، آب لیموترش یا لیموشیرین، موز و مرکبات برای این کار مناسبند. این میوه ها الیاف کلاژن پوست را ترمیم کرده و با تحریک این الیاف، موجب ساخت کلاژن بیشتری برای بافت پوست می شوند.

یعقوبی افزود: باید روزانه حداقل دو بار از این ماسک ها استفاده شود تا شفافیت و طراوت پوست را مشاهده کرد.

با موهای چرب خود چه کنیم؟

داشتن موهای سالم و خوش حالت از موارد بسیار موثر در اعتماد به نفس خانم‌ها و آقایان است. با پیشرفت جوامع افزایش آلودگی‌ها و الگوهای نامناسب تغذیه سلامت مو بیشتر و بیشتر به خطر می‌افتد. دکتر سزاوار در رابطه با یکی از مشکلات شایع مو، یعنی چربی مو ما را راهنمایی می‌کنند.

دکتر محمد سزاوار متخصص پوست و مو گفت: «زمانی در زندگی هر فرد فرا می‌رسد که او باور دارد که طراوت و تازگی و لطافت موهای خود ر از دست داده است.

این عمل باعث بروز افسردگی و جمع گریزی در افراد می‌شود. در این مرحله فرد به رنگ کردن، تغییر حالت‌های مداوم، براشینگ و یا رنگ کردن رو می‌آورد. تمام این کار‌ها در بلند مدت باعث از بین رفتم و تضعیف شدید ساقه مو می‌شود.»

دکتر سزاوار در ادامه، با اشاره به چربی مو‌ها و شایع بودن آن در جوامع امروزه علی الخصوص در بین جوان‌تر‌ها ادامه داد: «اگر احساس می‌کنید موهای شما در کمتر از یک روز بعد از شست و شو کاملا چرب می‌شود و حال خود را از دست می‌دهد باید در استحمام‌های خود از شامپوهای مخصوص موهای چرب استفاده کنید. این شامپو‌ها عاری از هر گونه روغن سنگین و سیلیکون هستند.»

وی افزود: «دو ماده‌ای که از آن نام بردیم مخصوص موهای آسیب دیده و خشک است. این مواد زمانی که همانند شامپو روی مو‌ها قرار می‌گیرند به صورت یک لایه محافظت کننده بخش‌های آسیب دیده را پوشش داده و از آسیب دیدن مجدد آن‌ها جلوگیری می‌کند.»

این متخصص در ادامه افزود: «بر خلاف آنچه تصور می‌شود استفاده از آب بسیار گرم برای پاک کردن چربی از مو‌ها کار درستی نیست. دمای بالای آب باعث تحریک غدد چربی سطح پوست و ترشح بیشتر چربی می‌شود.»

به گفته وی، استفاده از نرم کننده‌ها در قسمت‌های بالای ساقه مو ضرورتی ندارد. نرم کننده‌ها تنها در جایی مورد استفاده قرار می‌گیرند که مو‌ها بر روی یکدیگر سایش داشته باشند. لذا استفاده از آن‌ها در انتهای ساقه مو‌ها کافی است.

دکتر سزاوار از نشانه‌های موهایی که جوانی خود را از دست داده‌اند را نازک شدن تار‌های مو، چرب شدن بیش از حد مو‌ها در مدت زمان کمتر از ۲۴ ساعت پس از استحمام و پژمرده و زبر شدن مو‌ها به گونه‌ای که هیچ حالتی را به خو نگیرند دانست و ادامه داد: «تا حدود بسیار زیادی ژن‌ها در حالت و جنس مو‌ها تأثیر گذار است. افرادی که موهایشان نازک است از استحکام درونی کمتری نیز در ساقه موهای خود برخوردارند. این افراد برعکس افرادی که تار موهای آن‌ها ضخیم است تعداد بیشتری از تارهای مو را در سر خود دارند.»

این متخصص افزود: «هر تار مو دارای حداقل یک غده چربی است به همین دلیل در افرادی که تار موی آن‌ها و نازک و تعداد تار مو‌ها بیشتر است چربی بیشتری در سطح سر و در نتیجه در ساقه مو‌ها وجود خواهد داشت.»

وی در پایان راه جلوگیری از این چربی‌ها را کوتاه کردن چند سانتیمتری مو‌ها هر ۴ تا ۶ ماه یکبار اعلام کرد و گفت: «باید توجه داشت استفاده از تمامی حالت دهنده‌ها در بلند مدت می‌تواند به تار مو‌ها آسیب‌های بسیاری وارد کند.

این آسیب‌ها در افرادی که موهای چرب دارند به علت تأکید از بین بردن چربی مو‌ها با وسایل حالت دهنده و همچنین ضعفی که در ساقه مو‌ها وجود دارد بیشتر خواهد بود.»

رعایت بهداشت مهم‌ترین عامل درمان حساسیت‌های پوستی

اگزما یک کلمه یونانی به معنی زخم است. امروزه این بیماری به التهابات پوستی اطلاق می‌شود که همراه با نشانه‌ها و علائم خاصی است و نیاز به مراقبت و درمان تحت نظر پزشک متخصص داد.

دکتر نیما شهسواری متخصص پوست، اگزما را یک التهاب پوستی دانست که بعضاً همراه با خارش، لکه‌های سرخ رنگ و تاول‌های ریزی خواهد بود و ممکن است عفونت‌های جزئی داشته باشد و ادامه داد: «این نوع از التهاب پوستی از نوع التهابات اپیدرم بوده و منجر به خارش، قرمزی، تورم و پوسته ریزی می‌شود.»

این متخصص، اگزما را در انواع تماسی پوست، تورم و قرمزی ناحیه سر و صورت به همراه خارش و شوره، تورم و قرمزی سرتاسر بدن به صورت همزمان و همراه با پوسته ریزی، موضعی ناشی از خارش و دور دهانی تقسیم بندی کرد.

وی در این باره افزود: «بر اساس نوع و شدت التهابات ایجاد شده به وسیله اگزما، این بیماری را در سه سطح دسته بندی می‌کند. دسته اول التهابات حاد است. در این سطح التهابات به صورت ضایعات قرمز روشن و بسیار متورم است که در بیشتر موارد با دانه‌های ریز قرمز تیره و ترشح همراه است. در این سطح خاراندن باعث تشدید ترشحات از دانه‌ها، تشکیل دلمه در سطح اگزما و ایجاد عفونت‌های ثانویه می‌شود. شروع و استقرار بیماری در سطح یک از چند ساعت تا ۳ روز شروع و استقرار دارد و بین ۵ روز تا ۲ هفته نیز برطرف می‌شود.»

به گفته این متخصص سطح بعدی بیماری، اگزمای تحت حاد است. در این سطح پوست به شکل فلسی در می‌آید. خارش‌های خفیف تا متوسط، سطح استخوانی رنگ اگزما که عاری از دانه‌های قرمز و ملتهب است نشانه‌های این سطح از اگزماست. اگزمای دور دهان نوزاد و نوک پستان مادران شیر ده از این نوع اگزما هستند.

دکتر شهسواری در ادامه به سطح دیگری از بیماری اگزما اشاره کرد و افزود: «در این حالت که به آن اگزمای مزمن گفته می‌شود، بعد از ضخیم شدن پوست، ترک‌ها و خراش‌های عمیق به تدریج در سطح پوست ایجاد می‌شود. این زخم‌ها و ترک‌ها با خارش‌ها از متوسط تا شدید همراه است و از نمونه‌های شایع آن ترک پاشنه و ناحیه انگشت شصت پا و اگزمای نوک انگشت در تایپیست‌ها اشازه کرد.»

وی در پایان مراقبت و بهداشت پوست را از عوامل درمانی این بیماری دانست و ادامه داد: «زمانی که قسمتی از پوست دچار اگزما می‌شود، مهم‌ترین نکته مراقبتی عدم تماس پوست با مواد شوینده حساسیت زا است. در درمان‌های دارویی این بیماری آنتی هیستامین‌ها و کورتیکواستروئید‌ها نقش به سزایی را بازی می‌کنند.»

لکه‌های سفید روی ناخن از کمبود کلسیم نیست

در تصور اکثر افراد، لکه‌های سفیدی که روی ناخن‌ها به وجود می‌آید به علت کمبود کلسیم یا روی در بدن است. اما بر خلاف این عقیده کمبود این مواد هیچ تأثیری در به وجود آمدن لکه‌های سفید روی ناخن ندارد.

دکتر پیرنیایی، متخصص پوست و مو گفت: «زمانی که لکه‌های سفید در سطح ناخن ایجاد می‌شود، فرد تلاش می‌کند تا از طریق افزایش میزان کلسیم و روی در برنامه غذایی خود این لکه‌ها را از بین ببرد. در حالی که کمبود این مواد هیچ رابطه‌ای بالکه‌های سفید روی ناخن ندارد.»

به گفته این متخصص، این لکه‌ها که هم در ناخن‌های پا و هم ناخن‌های دست می‌توانند پدیدار شوند، در درجه اول به علت ضرباتی است که باعث ایجاد خراش یا آسیب هر چند جزئی در سطح ناخن می‌شوند. ممکن است ضرباتی که از آن‌ها صحبت می‌کنیم حتی در حدی باشند که شما آن‌ها را به یاد نیاورید اما خراش ناشی از آن این لکه‌های سفید را در سطح ناخن ایجاد می‌کند.

دکتر پیرنیایی عوامل دیگری را میز در بروز این لکه‌ها دخیل دانست و افزود: «عامل بعدی که این لکه‌ها را به وجود می‌اورد عفونت‌های خفیفی است که ممکن است هر جایی از بدن را درگیر کرده باشد و در ‌‌نهایت عوارض و اثرات دارویی نیز می‌تواند این لکه‌ها را در سطح ناخن به وجود آورد.»

این متخصص گفت: «لازم به ذکر است که اگر به هر دلیل این لکه‌ها روی ناخن به وجود آمده‌اند نیازی به درمان ندارند و بعد از بلند شدن ناخن‌ها به صورت طبیعی از بین می‌روند. به هیچ وجه اقدام به تراشیدن این لکه‌ها نکنید. چرا که اگر به علت آسیب این لکه‌ها به وجود آمده باشد، تنها آسیب به وجود آمده عمیق‌تر شده و ممکن است صدمات بیشتری را به ناخن و سطح زیر آن وارد کند.

تن‌ها در صورتی که این لکه‌ها به صورت مداوم و همزمان در انگشت‌های دست و پا به وجود آمدند، می‌توانند نشانه‌هایی از بیماری‌ها مانند کم خونی، بیاری‌های قلبی و یا اختلالات کلیوی باشد. اگر با چنین لکه‌هایی مواجه شدید حتما با مراجعه به متخصص مشکل خود را پیگیری کنید.

روش تهیه ماسک صورت با سیب سبز

اگر به دنبال محصولی هستید که بطور همزمان هم پوستتان را مرطوب کند و هم آن را روشن کند ، به جای اینکه برای خرید به فروشگاه و یا داروخانه بروید و مبلغ زیادی بپردازید می توانید با استفاده از سیب سبز خودتان در خانه یک ماسک مرغوب درست کنید.

دستورالعمل:

یک سیب سبز را پوست بکنید ، هسته هایش را در بیاورید وسپس آن را تکه تکه کنید و در مخلوط کن بریزید. سیب سبز سرشار از ویتامین A ، B و C است و علاوه براین ، حاوی یک اسید طبیعی است که به جذب این ویتامینها توسط پوست کمک می کند. سیب سبز مثل یک لایه بردار ملایم عمل می کند و پوست را روشنتر و نرم تر می کند.

دو قاشق غذا خوری عسل طبیعی به سیبهای داخل مخلوط کن بیفزایید . عسل از چروک شدن پوست جلوگیری می کند و پوستتان را سالم و زیبا نگه می دارد.

به مخلوط داخل مخلوط کن ۳ قاشق غذای خوری ماست بیفزایید . ماست پایه و اساس بسیاری از محصولات مراقبت از پوست است و به پاکسازی پوست کمک می کند. ماست خواص ضدباکتری و ضدقارچ دارد و میکروبها و باکتریهای پوست را از بین می برد .

مخلوط کن را روشن کنید ، تا این مواد کاملا” مخلوط شوند و یک مخلوط نرم و کرم مانند بدست بیاید.

قبل از استفاده از این ماسک صورتتان رابشوئید و کاملا” خشک کنید . یک لایه ضخیم از این مخلوط روی صورت و گردنتان بمالید و اجازه بدهید حدود ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند سپس مواد را با آب گرم بشوئید و صورت و گردنتان را به آرامی خشک کنید.

جلوگیری از ریزش مو

بطور طبیعی ، همه ما روزانه تعداد زیادی از تارموهایمان را از دست می دهیم اما اگر در هنگام شانه کردن موهایتان و یا هنگام حمام کردن احساس کردید که ریزش موی شما بیشتر از حد طبیعی است ، قبل از اینکه از کنترلتان خارج شود سعی کنید این روند ریزش را متوقف کنید.

هرگز موهایتان را بیش از حد گرم نکنید ، سشوارتان را طوری تنظیم کنید که بادش ملایم و خنک باشد و استفاده از اتوی مو را به حداقل برسانید.

تا آنجایی که امکان دارد از رنگ مو استفاده نکنید و در صورتیکه حتما” به استفاده از رنگ مو نیاز دارید ، از رنگ موهایی استفاده کنید که از موهای شما حداکثر یک یا دو درجه تیره تر و یا روشن تر باشند. هر چه قدر رنگ موی شما قویتر باشد فعل و انفعالات شیمیای بیشتری در تار موهای شما رخ می دهد و موهایتان بیشتر آسیب می بیند و زودتر می شکند.

اگر از ژل مو و یا اسپری مو استفاده می کنید ، بعد از خشک شدن آنها موهایتان را شانه نکنید زیرا این محصولات ، مو را سفت و غیر قابل انعطاف می کنند و در نتیجه بیشتر احتمال دارد که موهایتان بشکند .

رژیم غذایی خود را بازنگری کنید ، سعی کنید هفته ای دو یا سه بار غذاهای حاوی امگا ۳ و اسیدهای چرب مثل ماهی مصرف کنید .

ویتامین C و آهن بیشتر مصرف کنید، گاهی اوقات ریزش مو به دلیل کمبود آهن در خون رخ می دهد . می توانید برای تامین آهن مورد نیاز بدنتان از از مکمل های آهن که معمولا” با ویتامین C همراه هستند، استفاده کنید . ویتامین C به جذب آهن کمک می کند.

تاریخچه خانوادگی خود را چک کنید ، رایج ترین علت ریزش مو وراثت است . اگر مادر و یا پدرتان از ریزش مو رنج می بردند به احتمال زیاد شما هم دچار ریزش مو می شوید بنابراین باید بیشتر از دیگران مراقب موهایتان باشید و مقدار زیادی امگا ۳ مصرف کنید .

نکاتی برای مراقبت از پوست‌ دست‌ و ناخن

نمک دریا پوست‌های خسته را جان تازه‌ای می‌بخشد. پیش از حمام کمی نمک دریا را که در ‌آب حل کرده‌اید. به بدن بمالید و سپس آبکشی کنید. ممکن است نمک کمی پوست شما را بسوزاند یا خارش مختصری ایجاد کند، اما با شست‌وشوی این مشکل رفع می‌شود.

لکه‌های پیری :بر اثر گذشت زمان لک‌ها و خال‌هایی روی پوست به وجود می‌آید. برای رفع یا کمرنگ کردن آنها، هفته‌ای یک‌بار، آب یک عدد لیموترش را با مقداری روغن سالاد یا روغن مایع آشپزی و یا نوعی روغن زیبایی (روغن‌هایی که در بهبود و سالم‌سازی پوست مصرف می‌شوند) مخلوط کنید و دست را در آن فرو برید، طوری که تمام دست را بپوشاند.

ناخن‌های کوتاه و بلند : اگر نمی‌توانید ناخن‌هایتان را تمیز نگهدارید، آنها را کوتاه کنید و اگر یکی از ناخن‌هایتان شکست بقیه ناخن‌ها را به همان نسبت کوتاه کنید.

به طبیعت نزدیک‌تر : اگر رنگ طبیعی ناخن‌ها را ترجیح می‌دهید برای جلوگیری از زود شکستن ناخن‌ها و نیز جلوه دادن به آنها می‌توانید از برق ناخن استفاده کنید. زیر ناخن‌ها را نیز می‌‌توانید با مدادهای سفید مخصوص ناخن، رنگ بزنید.

ماساژ دست : یک آرنج را به میز تکیه دهید و با دست دیگر کرم دست را از سر یک انگشت تا مچ دست بمالید. سپس کرم را خوب روی انگشت به طرف مچ پخش کنید و ماساژ دهید. این حرکت را انگشت به انگشت تکرار کنید، درست مثل اینکه می‌خواهید دستکش تنگی را به دست کنید. بعد دست را از ناحیه مچ تکان دهید و شل کنید. سپس این حرکات را برای دست دیگر تکرار کنید. روش دیگر ماساژ دست، فشار آوردن به کف دست و ادامه حرکت به طرف نوک انگشتان است. در این روش، پس از مصرف کرم دست، باید با حرکات دورانی از مچ و کف دست به طرف انگشتان پیش بروید و روی هر انگشت جداگانه کار کنید بی‌آنکه هیچ عجله‌ای داشته باشید!

ورزش دست‌ها : پیانو بزنید تا انگشتان نرمی داشته باشید. برای این نرمش نیاز به پیانو نیست. کافی است سر انگشتان را روی میز بگذارید (سر ناخن‌ها روی میز قرار نگیرد) و بعد انگشت کوچک را بلند کنید و دوباره روی میز بگذارید. هنگام این حرکت، انگشتان دیگر باید روی میز باشند و حرکتی نکنند. این نرمش را ده بار تکرار کنید و سپس انگشتان دیگر را یکی یکی به همین ترتیب ورزش دهید. ورزش دیگر ضرب گرفتن است. درست مثل موقعی که بی‌قرار هستید، با انگشتان خود روی میز ضرب بگیرید. بعد از انجام این حرکات دست‌ها را بالای سر ببرید و یکی دو دقیقه به همان حال بگذارید. ورزش مفید دیگر که به بهبود گردش خون دست‌ها کمک می‌کند، مشت کردن دستها و سپس باز کردن و کشیدن انگشتان است. این حرکت را چندبار به تناوب انجام دهید و این کار را چند بار در روز تکرار کنید.

سرکه سیب و ناخن : سرکه سیب به استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند. اگر ناخن‌های شکننده‌ای دارید گهگاه آنها را در سرکه سیب فرو برید تا مقاومت بیشتری پیدا کنند و سخت‌تر شوند.

با دستکش کار کنید! : کارهای خانه به‌خصوص شستن ظروف را با دستکش انجام دهید. اگر پوست‌تان به دستکش‌های لاستیکی حساسیت دارد، زیر آن دستکش نخی بپوشید.

از کرم محافظ کمک بگیرید! : در پاره‌ای موارد کار کردن با دستکش مشکل است. مثلاً بعضی کارهای باغبانی را حتماً‌باید با دست انجام داد. در اینگونه موارد از کرم محافظ استفاده کنید و زیر ناخن‌ها را با صابون جامد پر کنید تا گل و خاک زیر ناخن‌ها نرود.

ناخن‌های مرتب : اگر ناخن‌های سست و شکننده‌ای دارید، آنها را کوتاه و یکدست کنید. هیچ چیز زشت‌تر از ناخن‌های ناجور و کوتاه و بلند نیست. اینگونه ناخن‌ها آسیب‌پذیر نیز هستند و ممکن است طوری بشکنند که شما را مدتی گرفتار کنند.

به ناخن‌ها مرطوب کننده بزنید! : هنگام مصرف مرطوب کننده، ناخن‌ها را فراموش نکنید. حتماً قدری مرطوب کننده روی ناخن‌ها بمالید.

کرم پاک کننده به جای صابون : شستن مکرر دست‌ها با آب و صابون سبب خشکی پوست می‌شود. روزی یکی دوبار نیز می‌توانید دست‌ها را با کرم پاک کننده یا لوسیون و دستمال کاغذی تمیز کنید.

رشد ناخن‌ها : اگر ناخن دستتان شکسته یا افتاده است حدود شش ماه طول می‌کشد تا ترمیم شود و رشد کند. پس ناامید نباشید و در این فاصله به توصیه‌های پزشک توجه کنید.

لاک‌برها زیان آورند : موادی که لاک ناخن را حل می‌کنند و از روی ناخن برمی‌دارند، برای دست‌ها و ناخن‌ها مضرند. سعی کنید از این مواد زیاد استفاده نکنید.

تغذیه و ناخن : پروتئین، آهن، کلسیم، پتاسیم، ویتامین B و ید به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کنند.اگر می‌‌خواهید ناخن‌های سالمی داشته باشید ماست، زردآلو، بادام زمینی، کرفس، هویج، سویا، تخم‌مرغ و ماهی بخورید.

لاک‌ ناخن بیرنگ : لاک ناخن بر استحکام ناخن‌ها می‌افزاید. از لاک ناخن‌های بیرنگ که لایه محافظی بر روی ناخن‌ها می‌سازند نیز می‌توانید استفاده کنید.

آب و نمک : اگر یک قاشق چایخوری نمک معمولی به نصف لیوان آب سرد بیفزایید و ناخن‌ها را در آن فرو برید و دو سه دقیقه به همان حال بگذارید، نتیجه خوب آن را می‌بینید. نمک طعام به استحکام ناخن‌ها کمک می‌کند.

آرنج‌ها، تکیه گاه بدن : آرنج‌ها خیلی زود دچار چین‌وچروک می‌شوند، چون به آنها تکیه می‌کنیم. پوست این قسمت از بدن سخت و خشک است و به مرور زمان بدتر نیز می‌شود، مگر اینکه با لیف، زبری آن را برداریم و پس از خشک کردن، لوسیون بزنیم.

لباس آستین کوتاه و آرنج
وقتی لباس آستین کوتاه می‌پوشید، به لطافت پوست آرنج‌هایتان توجه بیشتری داشته باشید. برای چرب کردن آرنج‌ها از روغن بادام، روغن زیتون و یا روغن آفتاب‌گردان می‌توانید استفاده کنید.

نمک دریا و آرنج : آرنج و پاشنه پاها پوست خشن‌تری دارند و می‌توانید نمک دریا را مستقیماً روی این نقاط بمالید و ماساژ دهید. سپس آبکشی کنید. توجه داشته باشید که پوست کاملاً تمیز شود، زیرا اگر نمک بر روی آن باقی بماند باعث خشکی بیشتر آن خواهد شد. برای آبکشی ابتدا از آب گرم و بعد از آب سرد استفاده کنید.

شکل ناخن‌ها : همیشه ناخن‌ها را به شکل بیضی درآورید و سر آنها را با سوهان صاف کنید. سوهان را در جهت سر ناخن‌ها به کار برید. از یک گوشه حرکت سوهان را آغاز کنید و به طرف وسط ناخن پیش بروید. سوهان را جلو عقب نبرید. پس از کوتاه کردن و سوهان زدن ناخن‌ها، از کرم محافظ استفاده کنید و ناخن‌ها و اطراف آنها را ماساژ دهید.

پوست اضافی زیر ناخن‌ها را برندارید : برداشتن پوست زیر ناخن‌ها ممکن است سبب عفونت شود و در گوشه بعضی ناخن‌ها سرخی و تورم به وجود آورد. برای تمیز و مرتب کردن ناخن‌ها باید آنها را چند دقیقه در آب گرم و صابون یا شامپو فرو ببرید. آلودگی زیر و اطراف ناخن‌ها را به آرامی برس بزنید و سپس با وسیله خاصی که برای این کار ساخته شده است به آرامی پوست اضافی روی ناخن‌ها را کنار بزنید.

از سوهان فلزی استفاده نکنید! : اگر ناخن‌های ضعیفی دارید، سوهان‌های فلزی قوی است و به آنها آسیب می‌رساند. بهتر است برای صاف کردن سر ناخن‌ها از سوهان‌های غیر فلزی یا سمباده استفاده کنید.

ناخن‌هایتان را نجوید! : جویدن ناخن‌ها عادت زیان‌‌آوری است که باید برای ترک آن کوشید. در قدیم سر ناخن‌ها را با مواد تلخ و بدمزه‌ای – که سمی نبود – آغشته می‌کردند تا بچه‌ها از مکیدن انگشت و یا جویدن ناخن‌ها منصرف شوند. راه دیگر این بود که دست‌ها را با دستکش می‌پوشاندند تا بچه‌ها نتوانند دست به دهان ببرند.
اگر شما نتوانستید خود یا فرزندتان را از این کار بازدارید، تنها راهی که باقی می‌ماند مشورت با یک روانشناس است، زیرا امروزه اعتقاد بر این است که هر یک از این عادت‌های زیان‌آور انگیزه‌ای روانی است. گفته می‌شود که مکیدن انگشت نمودی از توجه و محبت خواهی و جویدن ناخن نشانه‌ای از هیجان و بی‌قراری است

فروغ تصیلی
دنیای سلامت

روغن زیتون و تقویت مو

مزایا و خواص درمانی روغن زیتون سالهاست که اثبات شده است . امروزه روغن زیتون به عنوان یک محصول زیبایی نیز محبوبیت بسیار زیادی دارد .

این روغن پر خاصیت همانطور که برای درون بدن شما مفید است برای بیرون بدن شما نیز بسیار مفید است. موهای شما از جمله بخشهایی هستند که می توانند از خواص مختلف و بسیار زیاد روغن زیتون بهره مند شوند . استفاده از روغن زیتون برای تقویت موها بسیار ساده است اما نتایح آن بسیار چشمگیر است.

یک دوم فنجان روغن زیتون را در یک کاسه قابل استفاده در ماکروفر بریزید و آن را حدود ۲۰ ثانیه در ماکرو فر قرار دهید تا کمی گرم شود.

یک حوله روی شانه هایتان بیندازید تا لباستان کثیف نشود.

مقداری روغن زیتون روی کف دستتان بریزید و آن را روی ساقه موهایتان بمالید و ماساژ دهید . اگر پوست سرتان نیز خشک است مقدار کمی از این روغن را روی پوست سرتان هم بمالید و ماساژ دهید . اما اگر شما در کل موهای چربی دارید ، تا آنجایی که می توانید از تماس روغن با پوست سرتان خودداری کنید و روغن را طوری به موهایتان بزنید که از ریشه حداقل ۱.۵ سانتی متر فاصله داشته باشد . این کار را آنقدر انجام دهید تا کل موهایتان کاملا” به روغن زیتون آغشته شود.

موهایتان را آرام روی سرتان جمع کنید و یک کلاه پلاستیکی روی سرتان بگذارید.

حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید تا موهای شما از خواص روغن زیتون کاملا” بهره مند شوند.

سپس موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشوئید . از نرم کننده همیشگی خود استفاده کنید و بعد موهایتان را کاملا” آبکشی کنید . همان بار اولی که این کار را انجام می دهید خواهید دید که موهایتان بسیار نرم تر و انعطاف پذیرتر از قبل می شود . علاوه براین ، استفاده از روغن زیتون برق خاصی به موهای شما می بخشد.

ضد آفتاب از پوست شما محافظت می کند

ضد آفتاب با جذب و انعکاس اشعه ماوراء بنفش خورشید ، از پوست شما محافظت می کند. ضد آفتابها از لحاظ میزان محافظت دربرابر نور خورشید یا همان اس پی اف ، انواع و درجه بندی های مختلفی دارند .

برای اینکه متوجه شوید که یک کرم ضدآفتاب چه مدت زمانی می تواند از پوست شما محافظت کند باید عدد اس پی اف آن را در مدت زمانی که بطور طبیعی و بدون ضد آفتاب می توانید دربرابر آفتاب قرار بگیرید و نسوزید ، ضرب کنید. برای مثال ، اگر بطور طبیعی و بدون استفاده از ضدآفتاب می توانید ۱۰ دقیقه دربرابر آفتاب بایستید و دچار آفتاب سوختگی نشوید ، ضدآفتابی که عدد اس پی اف آن ۱۵ است حدود ۱۵۰ دقیقه می تواند از شما دربرابر آفتاب محافظت کند.

اگرچه استفاده از ضد آفتاب ، آفتاب سوختگی و آسیب دیدگی در اثر نور خورشید را به حداقل می رساند اما هیچ ضد آفتابی نمی تواند همه طول موجهای اشعه یو وی را خنثی کند و بطور کامل از ما محافظت کند .از ساعت ۱۰ صبح الی ۳ بعد از ظهر حتما” از ضد آفتاب استفاده کنید و یا از قرار گرفتن در معرض نور خورشید پرهیز کنید.

انجمن پوست آمریکا توصیه کرده است که برای پیشگیری از آسیب دیدگیهای پوستی و سرطان پوست ، هر روز از یک ضدآفتاب با اس پی اف حداقل ۱۵ استفاده کنیم و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنیم.

نقش ژن چاقی در افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست

 متخصصان علوم پزشکی دانشگاه لیدز در یک آزمایش جدید دریافتند ژنی که پیش تر معلوم شده بود با چاقی مرتبط است می تواند همچنین خطر ابتلا به نوع کشنده سرطان پوست را تشدید کند.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، بر اساس نتایج این آزمایشات که شرح آن در مجله نیچر ژنتیک به چاپ رسیده، تجزیه و تحلیل داده های حاصل از ۷۳ هزار داوطلب نشان داد بخش خاصی از «ژن چاقی» با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوستی خطرناک ملانوم مرتبط است.

بی بی سی گزارش داد، متخصصان تاکید کردند: این اولین بار است که ارتباط بین ژن مزبور موسوم به «ژن چاقی» با یک بیماری مستقل از عارضه چاقی کشف شده است.

بنابراین آزمایشات فوق نشان می دهد نقش این ژن در بدن خیلی گسترده از آن است که در گذشته تصور می شد.

آمار حاکیست سرطان ملانوم پنجمین سرطان شایع در انگلیس است که سالانه جان ۲۲۰۰ نفر را در این کشور می گیرد.

isna

پوست خود را بهاری کنید

 پوست ناهموار و خشک نشانه پشت سر گذاشتن هوای سرد زمستانی است، هوایی که هرچند بسیار سرد نبوده است اما تفاوت دمای فضاهای بیرونی و داخلی روی پوسته پوسته شدن سطح ظاهری پوست تأثیرگذار بوده و با فرارسیدن فصل بهار می توان برای پوست هم حال و هوای بهتری فراهم کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر سم بانتینگ متخصص پوست در رابطه با وضعیت پوست در فصل بهار گفت: پوست در فصل زمستان به طور طبیعی خشک تر می شود که علت آن هوای سرد و خشک بیرون و هوای گرم داخل خانه و یا محل کار است. بخار شدن سریع آب از روی پوست موجب خشک شدن و درنتیجه شکل گیری فلسهای لایه لایه روی پوست و به اصطلاح پوسته پوسته شدن سطح خارجی پوست می شود.

اگرچه در رابطه با شرایط پوستی، ژنتیک و سن نیز نقش موثری برعهده دارد اما راه هایی برای پوسته پوسته نشدن وجود دارد.

آملیا فریر کارشناس تغذیه گفت: آنچه که می خورید به معنای واقعی کلمه می تواند بر شرایط پوست تأثیرگذار باشد، پوستهایی که همواره حالت پوسته پوسته دارند می توانند نشانه ای از التهاب روده باشد. هرگاه وضعیت پوستی بیماران را باید درمان کنم به سلامت معده و روده وی نگاه می کنم و پس از آن رژیم ضد التهابی برایش تعیین می کنم.

آملیا توصیه کرده است که خوردن چربیهای سالم چون آواکادو، ماهیهای چرب، آجیل و دانه ها می تواند تعادل عالی از چربیهای ضروری اومگا ۶ و اوگا ۳ ایجاد کند.

وی همچنین اضافه کرد که خوردن ۱.۵ تا ۲ لیتر آب در طول روز بسیار مهم است و با تمام تفاسیر تنها یک تفاوت بین انگور و کشمش وجود دارد و آن آب است.

اهمیت استفاده از مکملها

جون تراورس متخصص تغذیه در کلینیک تغذیه لندن اظهار داشت ویتامین B برای سلامتی پوست حیاتی است.

ویتامین B۲ و ویتامین B۳ از سوی سازمان امنیت غذای اروپا در حفظ سلامتی پوست موثر توصیف شده است. منابعی چون غلات کامل چون جو دو سر، جو، برنج قهوه ای و غذاهای تهیه شده از غلات گندمی دارای این ویتامین ها هستند.

صابون را رها کنید

دکتر بانتینگ با تأکید بر استفاده از یک پاک کننده بدون صابون اظهار داشت: اگر پوستتان پوسته پوسته می شود از یک پاک کننده لایه بردار استفاده کنید که دربرگیرنده اسیدهای هیدروکسی است.

به جای کرمها از روغنها استفاده کنید

نیکی کینایرد بنیانگذار اسپیس ان کی اظهارداشت: ترجیح می دهم که از فرمولهای سنگین کرم محور دور بمانم چرا که این کرمهای سنگین اغلب کاری جز نشستن روی پوست انجام نمی دهند. روغنها به جای مرطوب کننده ها می تواند به خوبی می توانند در اعماق پوست نفوذ کند و اگر هنگامی که پوست هنوز مرطوب است، مورد استفاده قرار گیرد، می تواند این رطوبت را به مدت طولانی تر حفظ کند.

مرطوب نگاه داشتن هوا

آنا ماری سلوویج از بنیانگذاران بیوتی مارت اظهار داشت: پوست خشک در نتیجه ترکیب شرایط مختلفی چون دمای کنترل شده هوای داخلی ایجاد می شود از این رو بهتر است کاسه های آب را نزدیک رادیاتورها و دستگاه های تهویه هوا نگاه دارید.

mehrnews

آیا ریزش مو در هنگام شستشو طبیعی است؟

همه ما وقتی موهایمان را شامپو می کنیم مقداری از موهای خود را از دست می دهیم یا حداقل اینطور به نظر می رسد اما در واقع بیشتر این موها قبلا” ریخته اند ولی به بقیه موها گره خورده و یا چسبیده اند و هنگام شامپو کردن از آنها جدا می شوند و می ریزند.
ریزش طبیعی مو

در کل ریزش مو امری طبیعی است. هر تار مویی که روی سر ما می روید حدود دو سال عمر می کند و بعد می ریزد و تار موهای جدید جایگزین آن می شوند . اغلب آدمها بطور طبیعی درهر روز بین ۵۰ تا ۶۰ تار موی خود را از دست می دهند.

موهای کوتاه

افرادی که موهای کوتاهی دارند کمتر ریزش مو را تجربه می کنند زیرا موها برای مدت زیادی روی سر آنها نمی مانند و قبل از اینکه بریزند کوتاه می شوند. البته ریزش مو مسلما” در این افراد نیز رخ می دهد اما آنها به اندازه کسانی که موهای بلند دارند ، متوجه این ریزش مو نمی شوند.

موهای بلند

افرادی که موهای بلندی دارند وقتی موهایشان را شامپو می کنند بیشتر از سایرین ریزش مو را تجربه می کنند . اگر به هنگام شامپو کردن بین ۳۰ تا ۵۰ تار موی شما بریزد ، کاملا” طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد .

ریزش موی غیر طبیعی

اگر موهای شما بطور قابل ملاحظه ای نازک و کم حجم شده است و یا روی سر شما لکه های طاسی دیده می شود ، احتمالا” ریزش موی شما غیر طبیعی و بیش از حد نرمال است که در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.

aftabir

چگونه چین و چروک دستمان را از بین ببریم ؟

وقتی سن بالاتر می رود ، کم کم چین و چروک روی قسمتهای مختلف بدن شما پدیدار می شود. چین و چروک روی دستها یکی از نشانه های کاملا” واضح بالاتر رفتن سن است اما خوشبختانه برای از بین بردن چین و چروک دستها چند روش مفید وجود دارد.

دستورالعمل:

۱

از دستهایتان محافظت کنید . مواد شیمیایی خشن مثل سفید کننده ها و تمیز کننده های دیگر به دست های ما آسیب زیادی وارد می کنند و باعث می شوند که دستهای ما زودتر پیر شوند. بنابراین وقتی از این تمیز کننده ها استفاده می کنید همیشه از دستکش پلاستیکی استفاده کنید.

۲

به دستتان حتما” ضد آفتاب بزنید . نور خورشید در ایجاد چین و چروک روی دستها نقش بزرگی ایفا می کند .همانطور که از پوست صورتتان محافظت می کنید از پوست دستهایتان نیز محافظت کنید و قبل از بیرون رفتن حتما” از یک ضد آفتاب خوب که از پوست شما در برابر اشعه های مضر محافظت می کند استفاده کنید . این کار باعث می شود که پوست دست شما با قرار گرفتن در معرض نور خورشید چروک نشود.

۳

دستهایتان را مرطوب کنید . با مرطوب نگه داشتن دستتان می توانید ظاهر چین و چروکهای دستهایتان را بهتر کنید . از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید و از مچ تا نوک انگشتانتان را به کرم آغشته کنید و ماساژ دهید.

۴

از یک لایه بردار شیمیایی استفاده کنید . لایه بردارهای شیمیایی صورت خیلی رایج هستند اما لایه بردارهای شیمیایی مخصوص دست نیز هر روز محبوبتر می شوند. بعد از استفاده از این کرم ، پوست دست کم کم پوسته پوسته می شود ،به این ترتیب پوستهای کهنه ازبین می روند و پوست جوان جای آن را می گیرند.

۵

از روشهای درمانی لیزری مثل میکرودرم ابریژن نیز می توانید استفاده کنید.در این روش ، لایه های فوقاتی پوست صیقل داده می شود. علاوه براین، میکرودرم ابریژن برای عوض کردن تن رنگی پوست و لکه های پوست و کاهش چین و چروک پوست دست هم مفید است.

aftabir

چند روش بسیار ساده برای روشن کردن پوست

برای روشنتر کردن و سفیدتر کردن پوست روشهای مختلفی وجود دارد . برخی از این روشها خیلی ساده هستند و شما می توانید بدون هیچ هزینه ای و با استفاده از همان چیزهایی که همیشه در خانه دارید آنها را انجام دهید.

روش اول:

یک عدد تخم مرغ را با سه قاشق غذاخوری آبلیمو و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید . این مخلوط را روی پوستتان بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را با شیر شستشو دهید . این مراحل را آنقدر تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

روش دوم :

مقداری آرد را با کمی شیر مخلوط کنید تا یک خمیر چسبناک بدست بیاید . این مخلوط را روی صورتتان بمالید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید . این مخلوط علاوه بر روشن کردن پوست ، آن را نرم و مرطوب نیز می کند.

روش سوم :

غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید . این غذاها تولید ماده ای با نام ملانین را کاهش می دهند و در نتیجه باعث روشن تر شدن رنگ پوست می شوند.

aftabir

با ماسک روغن بادام و عسل پوستتان را روشن کنید

هیچ کرم و یا درمانی نمی تواند رنگ پوست طبیعی شما را تغییر دهد اما روشن کردن موقتی رنگ پوست شما ممکن است.بر اثر گذشت زمان و با بالا رفتن سن، بهداشت ضیف و یا جوش ها ، لکه های تیره ای روی پوست ما ایجاد می شود و در کل پوست ما تیره تر می شود.اما با استفاده از روشهای خانگی مثل استفاده از ماسک عسل و روغن بادام می توانید تمان بدن و یا فقط قسمت خاصی از بدنتان را بطور موقت روشن تر کنید. با استفاده از این ماسک می توانید با خیال راحت بدون آسیب رساندن به پوستتان ، حداقل برای مدت کوتاهی آن را روشن کنید.

طرز تهیه ماسک روغن بادام و عسل

یک قاشق چایخوری پودر شیر ، یک قاشق چایخوری عسل ، یک قاشق چایخوری آبلیمو و نصف قاشق چایخوری روغن بادام را در یک کاسه کوچک بریزید و با هم مخلوط کنید. با استفاده از یک سربند موهایتان را عقب بزنید تا روی صورتتان نریزد. با استفاده از یک پاک کننده آرایش و آلودگیهای پوستتان را کاملا” پاک کنید و سپس صورتتان را خشک کنید.

با استفاده از انگشتانتان ماسک عسل را روی پوست صورتتان بمالید . بعد از اینکه کارتان تمام شد انگشتهایتان را کاملا” بشوئید و مواظب باشید که ماسک داخل چشم و یا دهان شما نرود.

حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید سپس ماسک را با آب گرم بشوئید . از یک ضد آفتاب و یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوستتان دوباره تیره نشود. این ماسک خانگی را برای بدنتان نیز می توانید استفاده کنید.

aftabir

چگونه ترکهای پوستی را به حداقل برسانیم؟

ترکهای پوستی قابل پیشگیری و قابل درمان هستند .
وقتی که پوست شما به سرعت کشیده می شود ، شکاف های کوچکی در بافت پوست شما ایجاد می شود که در نهایت منجر به ایجاد ترکهای پوستی می شود. ترک پوستی در واقع جدا شدن کلاژن از پوست است. اگرچه این ترکهای پوستی خطرناک و یا دردناک نیستند اما به زیبایی پوست شما لطمه می زنند و اعتماد به نفس شما را کاهش می دهند. اما خوشبختانه در بسیاری موارد ترکهای پوستی قابل پیشگیری هستند .

چه کسانی دچار ترک پوستی می شوند و چرا این ترکهای پوستی در آنها ایجاد می شود ؟

تعداد ترکهایی که در پوست شما ایجاد می شود به انعطاف پذیری پوست شما بستگی دارد و ژنتیک، رطوبت، سن، هورمون ها و بسیاری از عوامل دیگر در میزان انعطاف پذیری پوست موثر هستند. االبته شما می توانید با کنترل وزن و ثابت نگه داشتن وزن خود در طول زندگی تان از ایجاد این ترکهای عمیق در پوستتان جلوگیری کنید اما گاهی کاهش و افزایش وزن اجتناب ناپذیر است ، بنابراین با استفاده از روشهای زیر این ترکها را به حداقل برسانید:

مرتبا” ورزش کنید تا اکسیژن و خون دائما” در رگها و پوست شما گردش داشته باشد ، این کار انعطاف پذیری پوست شما رابه حداکثر می رساند.

پوست خود را با آب گرم و عسل تغذیه کنید . عسل باعث می شود که پوست شما رطوبت را جذب کند .اگر دوست ندارید در وان پر از آب گرم و عسل حمام کنید و ترجیح می دهید دوش بگیرید ، یک بطری پلاستیکی پر از عسل همراه خود به حمام ببرید و عسل را روی پوست خیس خود بمالید.

بیشتر ترکهای پوستی با گذشت زمان کم کم محو می شوند اما شما می توانید با استفاده از کرم ها و درمانهای موضعی روند بهبود آنها را تسریع کنید.

پوستتان را با روغن های مفید مثل روغن بادام، روغن اسطوخودوس و روغن نارگیل ماساژ دهید.

aftabir

چه بخوریم تا موهایمان سریعتر رشد کند؟

یک مثل قدیمی هست که می گوید ، هرچه می خورید روی رشد موهایتان تاثیر می گذارد . این مثل واقعا” درست است . در اینجا ۵ ماده غذایی که به رشدسریعتر موها کمک می کنند را نام می بریم.

تخم مرغ آب پز

خوردن روزانه یک تخم مرغ آب پز به رشد سریعتر و سلامت موهای شما کمک می کند.پروتئین موجود در تخم مرغ آب پز به رشد مو کمک می کند و علاوه براین، برای افزایش قدرت ریشه مو و تنه مو نیز مفید است.

روغن زیتون

روغن زیتون تک تک تارهای موی ما را از ریشه تا نوک تمیز می کند . حتما” از روغن زیتون خالص استفاده کنید.

سبزیجات سبز

خوردن سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند به رشد سریع موها کمک می کنند . این نوع سبزیجات سرشار از ویتامینهای ای ، سی و دی هستند که برای رشد سریع موها خیلی مفید هستند.

گوشت سفید

خوردن گوشت مرغ ، ماهی و انواع گوشتهای سفید دیگر سرعت رشد مو را افزایش می دهند. این غذاها سرشار از امگا۳ هستند و علاوه بر مو برای همه نقاط بدن مفید هستند.

میوه

مصرف میوه هایی مثل انگور ، آواکادو ،کشمش و پرتقال رشد موها را تسریع می کنند.

aftabir

روی پوست بریده یا آسیب دیده از داروهای ضددرد استفاده نکنید

 یک دکترای داروساز با بیان اینکه بعضی از انواع داروهای ضددرد به شکل افشانه یا چسب هایی است که روی پوست می چسبد، گفت: به علت آن که ترکیبات موجود در این داروها از راه پوست جذب می شود، بهتر است روی مفصل هایی مانند مفصل های موجود در دست و زانو نزدیک سطح پوست مورد استفاده قرار گیرند.

دکتر هوشنگ سلطان زاده در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه بیماران مبتلا به التهاب مفاصل، دردهای شدیدی را تجربه می کنند، گفت: این بیماران به علت انجام کار بیشتر حتی با استفاده از داروهای معمولی دچار درد هستند ولی در برابر مصرف بیشتر دارو مقاومت می کنند.

وی با اشاره به اثربخشی بالای کرم های ضد درد، در خصوص نحوه ی تأثیرگذاری داروهای موضعی گفت: داروهای موضعی یا topical درد از راه پوست جذب می شوند، رایج ترین انواع این داروها، کرم ها یا ژل هایی است که روی پوست مفاصل دردناک مالیده می شوند.

این دکترای داروساز همچنین افزود: بعضی انواع این داروها به شکل افشانه یا چسب هایی است که روی پوست می چسبد، به علت آن که ترکیبات موجود در این داروها از راه پوست جذب می شود، بهتر است روی مفصل هایی مانند مفصل های موجود در دست و زانو که نزدیک سطح پوست هستند، مورد استفاده قرار گیرند.

دکتر سلطان زاده یادآور شد: اجزای مؤثر به کار رفته در داروهای موضعی بدون نسخه شامل کاپسائی سین، سالیسیلات ها و منتول هستند.

وی گفت: در داروی کاپسائی سین Capsaicin، کاپسائین موجود بااحساس سوزش همراه است، این سوزش، فلفل چیلی را به یاد می آورد، استفاده از کرم کاپسایی سین موجب تخریب ماده ای شیمیایی در یاخته های عصبی می شود که برای فرستادن پیام درد به مغز اهمیت دارد.

وی همچنین افزود: سالیسیلات ها حاوی ماده تسکین دهنده دردی هستند که در آسپیرین یافت می شود و منتول با ایجاد حس گرما یا سرما به طور موقت موجب می شود درد التهاب مفصل حس نشود.

دکتر سلطان زاده خاطرنشان کرد: سالیسیلات ها در دردهای عضلانی مؤثرتر هستند، فرآورده های حاوی کاپسائی سین غالباً در موارد دردی به کار می رود که با آزردگی عصب همراه است، مانند دردهای عصبی بعد از هرپس(تبخال).

وی با اشاره به اینکه کاربرد کرم های کاپسایی سین سبب ایجاد احساس سوختگی یا گزش پوست می شود، گفت: معمولاً با چند هفته مصرف روزانه، این ناراحتی کاهش می یابد، پس از هر بار مالیدن این کرم به موضع، دستها را باید کاملاً شسته و از دست زدن به چشم و غشاهای مخاطی به شدت پرهیز شود. بهتر است از دستکش برای مالیدن دارو استفاده شود.

وی خاطرنشان کرد: در صورتی که فرد نسبت به آسپیرین، آلرژی داشته باشد یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده شود، پیش از مصرف داروهای موضعی حاوی سالیسیلات باید با پزشک مشاوره کند.

وی همچنین تصریح کرد: روی پوست بریده یا آسیب دیده نباید از داروهای ضد درد استفاده شود، استفاده از این داروها با بانداژ کردن عضو یا استفاده از حوله ی داغ مناسب نیست.

دکتر سلطان زاده با تاکید بر اینکه قرص های حاوی داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب(NSAID) از روش های درمانی رایج استئوآرتریت است، گفت: این داروها سبب تحریک معده می شوند، در استفاده کنندگان، کرم یا ژل های NSAID احتمال تحریک معده کمتر است، نتایج بعضی بررسی ها حاکی از آن است که بسیاری از ژل ها و کرم های NSAID غیرآسپیرینی نیز شبیه قرص های خوراکی این داروها مؤثر است.

وی یادآور شد: سازمان غذا و دارو استفاده از ژل حاوی دیکلوفناک (Voltaren) را که ازNSAID ها است در درمان استئوآرتریت دست، مچ، آرنج، پا، قوزک یا زانو تأیید کرده است، در آمریکا چسب حاوی دیکلوفناک نیز وجود دارد.

دکتر سلطان زاده در پایان گفت: در بعضی موارد ممکن است پزشک برای درد مفصل چسب لیدوکائین تجویز کند، این چسب ها برای درمان عوارض دردناک زونا مورد تأیید قرار گرفته اند ولی می توان از آنها در سایر انواع درد به صورت خارج از برچسب استفاده کرد، این چسب ها را هر بار ۱۲ ساعت روی پوست مفصل دردناک قرار می دهند زیرا لیدوکائین موجب کرختی محل می شود.

isna

جوش های سرسیاه را دستکاری نکنید

 یک متخصص پوست به نوجوانان و جوانان توصیه کرد از دستکاری و فشار دادن جوش ها یا دانه های سرسفید یا سرسیاه روی پوست خودداری کنید.

دکتر نصرت پورسینا گفت: در سنین بلوغ در دخترها از ۱۰ ۱۲ سالگی و پسرها از ۱۴ ۱۵ سالگی به علت افزایش هورمون های آندروژن، پوست چرب شده و فعالیت غده سپاسه پوست افزایش می یابد و این افزایش خودش را به صورت افزایش دانه های ریزگرد با سرسیاه یا سفید نشان می دهد که از نظر طبی، «کومدون سر سیاه یا سرسفید» نامیده می شود.

وی ادامه داد: این کومدون ها، مرحله اول جوش های بلوغ (آکنه) هستند و در بسیاری از موارد در همین مرحله متوقف شده و یا گاهی پیشرفت کرده و به صورت دانه های چرکی یا حتی کیستی درمی آید که دانه ها بسیار بزرگ تر شده و حتی ممکن است به قطر یک سانتی متر برسد که به آن «آکنه ندولوسیستیک یا استیج چهار آکنه» می گویند.

دکتر پورسینا افزود: این استیج ها درمان خاصی دارد و در استیج اول که فقط دانه های زیر پوستی است می توان از طریق شستن با مواد مناسب و استفاده از کرم های کراتولولیدیک و کرم های لایه بردار ضعیف این کیست های زیرپوستی را درمان کرد.

وی تصریح کرد: اما زمانی که ضایعات چرکی یا کیستیک شد باید داروها را قوی تر انتخاب کرد و یا حتی آنتی بیوتیک های خوراکی نیز استفاده کرد.

این متخصص پوست اظهار کرد: از نظر درمانی در تمام مراحل، باید از دستکاری و فشار دادن دانه ها پرهیز کرد و با توجه به اینکه برخی از افراد، تمام دانه های سرسیاه یا سرسفید را با فشار باز می کنند و چون کلیه این مواد نمی تواند خارج شود، باعث بروز اسکار یا رد پا در محل جوش شده و یا حالت عفونی پیدا می کند که به جوانان توصیه می شود از هرگونه دستکاری بر روی جوشها خودداری کنند و تحت نظر پزشک متخصص پوست درمان را ادامه دهند.

وی ادامه داد: در درمان نباید عجله داشت چراکه این حالت بستگی به هورمون های آندروژن دارد و طول مدت آکنه حتی به ۱۰ سال نیز می رسد و حتی بعضی از خانمها در سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی هم قبل از شروع هر عادت ماهیانه ممکن است چند عدد از این جوشها را داشته باشند بنابراین نباید انتظار داشت جوشها دو یا سه ماهه بهبود یابند.

این متخصص پوست عنوان کرد: نکنه مهم این است که استفاده از کرم ها و کرم پودرهای چرب برای آکنه مناسب نیست و ممکن است «کرم آکنه» را ایجاد می کند بنابراین دختران و پسران جوان، هنگام استفاده از هرگونه کرم آرایشی یا ضدآفتاب حتما به عبارت OIL FREA یا فاقد چربی توجه نمایند.

وی خاطرنشان کرد: استفاده از بعضی از ژل هایی که به مو زده می شود با کوچکترین تماس با پوست ممکن است ایجاد آکنه بکند چرا که منافذ پوست را مسدود می کند.

دکتر پورسینا یادآور شد: همچنین نباید از موادی که پوست را خشک می کند استفاده کرد چرا که هر پوستی به پاک کننده متناسب خودش نیاز دارد بنابراین توصیه می شود چنانچه دارویی را برای پوستتان استفاده می کنید آن را به دوستانتان تجویز نکنید.

isna

استفاده از کرم های ضدآفتاب در مواجهه طولانی مدت با نور کامپیوتر ضروریست

یک متخصص پوست با اشاره به اینکه نورهای ناشی از کامپیوتر و مهتابی دارای اشعه ماوراء بنفش هستند، گفت: اشعه ماوراء بنفش منعکس شده از نور کامپیوتر و مهتابی می تواند موجب افتادگی، پیری و سرطان پوست شود بنابراین باید افرادی که بیش از ۶ ساعت در برابر این نور قرار می گیرند از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.

دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تاکید بر اینکه نور آفتاب، کامپیوتر و مهتابی دارای اشعه ماوراء بنفش است، افزود: طول موج های مختلف ناشی از نور کامپیوتر، مهتابی و آفتاب به سه قسمت A ، B و C تقسیم می شود که هریک از این گروه با طول موج های مختلف می تواند روی پوست انسان تاثیرات منفی داشته باشد.

وی در ادامه طول موج اشعه ماوراء بنفش گروه B را در حد متوسط دانست و تصریح کرد: با توجه به اینکه طول موج این اشعه در گروه B بیشتر از سایر گروه ها است بنابراین ریسک ایجاد سرطان پوست در این گروه نیز بیشتر است.

این متخصص پوست همچنین پیری و افتادگی پوست را از مهم ترین عوارض اشعه ماوراء بنفش در گروه A عنوان کرد و گفت: طول موج اشعه ای که از گروه A استخراج می شود بسیار بیشتر از دو گروه دیگر است که این مسئله می تواند در پیری و افتادگی پوست تاثیر منفی داشته باشد.

وی همچنین در خصوص مضرات اشعه ماوراء بنفش ناشی از گروه C تاکید کرد: طول موج اشعه های ناشی از گروه C ترکیبی از طول موج های گروه های اول و دوم را دارد و می تواند مضرات هر دو گروه در این اشعه دیده شود.

دکتر احسانی با تاکید بر اینکه لامپ های مهتابی و نور کامپیوتر میزان اشعه بالایی دارند، اظهار کرد: افرادی که برای مدت طولانی یعنی بیش از شش ساعت در برابر نور این وسایل قرار می گیرند توصیه می شود از ضد آفتاب استفاده کنند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، آسیب روی قرنیه چشم را از دیگر عوارض نور کامپیوتر و مهتابی برشمرد و افزود: لازم است افرادی که در برابر نور کامپیوتر و مهتابی قرار می گیرند از عینک های آفتابی استفاده کنند.

این متخصص پوست در پایان توصیه کرد: کودکان به دلیل اینکه پوست نازکی دارند لازم است درصورتی که در برابر نور آفتاب و یا کامپیوتر قرار می گیرند از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.

isna

از خارش ضایعات آبله مرغان خودداری کنید

یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه لیزر و میکرودرم یکی از راه های درمان فرورفتگی پوست ناشی از جوش، آبله مرغان یا خراشیدگی است، گفت: در درمان فرورفتگی پوست ناشی از آبله مرغان هرچه عمق ضایعه بیشتر باشد، برای کاهش عمق آن باید جلسات درمان متعدد تکرار شود.
دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشک تهران، با تاکید بر این که آبله مرغان یک بیماری خود به خود بهبود شونده با دوره حدود ۷ تا ۹ روز است، گفت: این بیماری معمولاً نیاز به درمان اختصاصی ندارد و استفاده از داروهای ضد خارش موجب راحتی بیمار و نیز کاهش احتمال عفونی شدن بثورات می شود. همچنین ضایعات پوستی خارش دار تنها علامت این بیماری است با این حال برخی افراد دچار سردرد و تب خفیفی می شوند.

وی ادامه داد: آبله مرغان یک بیماری عفونی شایع دوران کودکی است که علائم خفیف و سبکی دارد که دوره نهفتگی بیماری (زمان ورود عامل بیماری زا تا زمان بروز علائم) ۱۴ تا ۲۱ روز است.

ضایعات آبله مرغان نقاط دهان، مقعد یا حتی داخل گوش را هم درگیر می کند

این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه این ضایعات به صورت دانه های کوچک ظاهر شده و سریع به تاولهای کوچک خارش دار تبدیل می شوند، اظهار داشت: بیمار با وجود این ضایعات جلدی می تواند بیماری را به دیگران به راحتی انتقال دهد. جای این ضایعات بر اثر خارش به صورت فرورفتگی های کوچک در سطح پوست ایجاد می شود.

یکی از علل به جا ماندن ضایعه آبله مرغان در بزرگسالی، تخریب بافت پوست افراد است

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص اینکه ۸۰ درصد کودکان در سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی به بیماری آبله مرغان مبتلا می شوند، تصریح کرد: این بیماری در کودکان به صورت دانه های قرمز آبدار، ظاهر می شود که پس از یک هفته خشک و از بین می رود. همچنین این ضایعات در افرادی که در سنین بالا مبتلا می شوند بیشتر است.

دکتر احسانی با بیان اینکه درمان های میکرودرم و لیزر یکی از راه های درمان ضایعات آبله مرغان است، گفت: در درمان فرورفتگی پوست ناشی از آبله مرغان هرچه عمق ضایعه بیشتر باشد، برای کاهش عمق آن باید جلسات درمان متعدد تکرار شود و باید افراد بالای ۱۲ سال مبتلا به آبله مرغان از دستکاری این ضایعه خودداری کنند تا از جا ماندن آنها جلوگیری شود.

سردرد، سرگیجه و تشنج از دیگر علائم بیماری آبله مرغان است

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص اینکه در صورت داشتن تب در کوتاه مدت می توان از داروهای کاهش تب استفاده کرد، گفت: نیاز به داروهای ضد ویروسی تنها در موارد شدید و افراد بالای ۱۳ سال یا کمتر از یک سال الزامی است.

وی در پایان خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به آبله مرغان معمولا دچار مشکلات گوارشی از جمله دل درد و اسهال می شوند که شکل دوم این بیماری در بزرگسالی به صورت زونا ظاهر می شود.

isna

محصولات زیبایی خانگی برای پوست مضرند

 کارشناسان و متخصصان درماتولوژی هشدار داده اند که استفاده از محصولات و نسخه های خانگی غیرمعمول برای زیبایی بیش از آن که مفید باشد ممکن است به پوست آسیب وارد کند.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که راهکارهای خانگی برای حفظ زیبایی نظیر استفاده از سس مایونز، خمیردندان و عسل می تواند به پوست صدمه بزند.

به گزارش روزنامه دیلی میل، این مواد برخی از محصولاتی هستند که ممکن است به طور معمول برای رفع مشکلاتی چون خشکی یا لکه های پوستی به شکل خود درمانی مورد استفاده قرار گیرند اما داروسازان و متخصصان پوست نسبت به کاربرد این نسخه های خانگی و غیرعلمی هشدار داده اند.

آنها تاکید دارند که استفاده از سرکه برای مقابله با جوش های صورت یا مایونز برای کاهش اگزما درواقع می تواند این ناراحتی های پوستی را تشدید کند و پیامدهای نامطلوبی روی پوست بر جای بگذارد.

isna

کرم شفابخش برای درمان سرطان پوست

 متخصصان علوم پزشکی استرالیا امیدوارند به زودی کرمی تهیه کنند که برای درمان سرطان پوست مفید باشد.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، این متخصصان به تازگی نوعی ماده شیمیایی جدیدی را تولید کرده اند که از یک ویروس نابود کننده سرطان ملانوم تقلید می کند. آنها می گویند دستاورد جدید یک پیشرفت مهم در عرصه زیست پزشکی است که می تواند در آینده به تولید کرمی برای درمان سرطان پوست منجر شود.

به گزارش شبکه ای بی سی، پزشکان دانشگاه RMIT در مبلورن می گویند: ماده شیمیایی جدیدی که ما تولید کرده ایم در تخریب سلول های سرطانی بدون آسیب رساندن به سلول های سالم پوست موثر است.

آنها تاکید دارند که ماده جدید فقط در برابر سلول های سرطانی فعال است و آسیبی به سلول های سالم نمی رساند.

isna

بیشترین ترک های پوستی در سنین نوجوانی ایجاد می شوند

 به گفته یک متخصص پوست و مو، به علت سفتی پوست و رشد سریع افراد در سنین نوجوانی، احتمال ایجاد ترک های پوستی در این سن بیشتر است.

دکتر یلدا صداقت در این رابطه افزود: شایع ترین علت به وجود آمدن ترک های پوستی افزایش وزن و قد در مدت زمانی کوتاه است.

وی ادامه داد: زمانی که فرد به سرعت وزن اضافه می کند و یا قد می کشد رشته های کلاژن پوست بیش از حد کشیده شده و فرصت بازسازی پوست را پیدا نمی کنند که در نتیجه باعث ترک خوردن پوست می شوند.

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه در برخی مواقع این ترک ها علت های دارویی دارند، افزود: استفاده از کورتن های خوراکی و موضعی باعث نازک شدن پوست و ایجاد این ترک های پوستی شده که نقاط مختلف بدن را درگیر می کند.

وی ادامه داد: استفاده از کورتن های موضعی که به خصوص برای جلوگیری از عرق سوز شدن استفاده می شوند باعث ایجاد این ترک ها در ناحیه کشاله ران، دور سینه و زیر بغل می شود اما استفاده از کورتن های خوراکی باعث ترک برداشتن نقاط مختلف در همه بدن می شود.

صداقت با بیان اینکه به طور کلی ایجاد ترک ها به زمینه ژنتیکی افراد بستگی دارد، افزود: مثلا ممکن است شکم خانمی در دوره بارداری خیلی بزرگ شود اما این ترک ها ایجاد نشود اما در خانم دیگری که شکم خیلی بزرگی نداشته باشد برعکس آن مشاهده شود.

به گفته وی، دلایل هورمونی به خصوص در بیماری گوشینگ که بدن بیمار بیش از حد کورتن ترشح کرده، از جمله دلایل مهم ایجاد ترک های پوستی هستند.

وی بیان اینکه نمی توان از ایجاد این ترک ها جلوگیری کرد، افزود: مثلا پسری که طی چند ماه ۱۰ سانت رشد می کند در ناحیه کمر به صورت خطوط عرضی دچار ترک های پوستی می شود، قابل پیشگیری نیست.

این متخصص پوست و مو ادامه داد: همچنین این ترک ها درمان خاصی نداشته و فقط در مراحل اول ایجاد ترک ها که هنوز قرمز هستند تا حدودی قابل درمان هستند. استفاده از کرم ها در مراحل اولیه فرایند سفید شدن ترک ها را تسریع کرده و رنگ آن ها را روشن تر می کند؛ همچنین برخی از لیزرها می توانند تا حدی کمک کننده باشند که آنها هم در نهایت اثر چندانی ندارند.

وی در پایان اظهار کرد: در حال حاضر مصرف فست فودها افزایش پیدا کرده که باعث چاقی زودرس می شوند. نوجوانان باید با شروع سن بلوغ با قطع استفاده از این خوراکی ها وزن خود را کنترل کرده تا از بروز این ترک ها در پوست خود جلوگیری کنند.

isna

چگونه با پیری پوست مبارزه کنیم؟

متخصصین پوست اظهار کردند: مراقبت های پوستی، رعایت بهداشت، استفاده از داروها و لوازم بهداشتی و آرایشی مناسب از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

مصرف روزانه مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات و استفاده از کرم ها و سرم های حاوی ویتامین C برای پوست مفید است.

به گفته پژوهشگران، کرم های حاوی ویتامین C از آسیب های ناشی از اشعه UV جلوگیری کرده و تولید کالوژن در پوست را افزایش می دهند. افزایش کالوژن نیز از چروک شدن پوست پیشگیری می کند.

همچنین متخصصین پوست امروزه استفاده از کرم های شب را توصیه نمی کنند و معتقدند که بهتر است پس از سن ۴۵ سالگی پوست در طول شب تنفس داشته باشد.

پژوهشگران توصیه می کنند اگر پوستی معمولی دارید از کرم های مخصوص پوست های خشک استفاده کنید. مصرف کرم های چرب در فصل سرما و برای افراد میان سال از خشکی پوست و چروک شدن آن جلوگیری می کند.

isna

هشدار یک متخصص پوست نسبت به خطرات و عوارض کاشت ناخن

یک متخصص پوست ومو با بیان اینکه استفاده ازآب ولرم روش مناسبی برای برداشتن ناخن مصنوعی نیست، افزود: چسب به کار رفته برای این ناخن‌ها در آب حل نمی شود و بهترین ماده برای برداشتن ناخن مصنوعی، حلال استون است که برای استفاده از آن باید ناخن‌ها را بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه درون ظرف حاوی استون قرار داد تا به راحتی از انگشت جدا شود.

دکتر مجید شهدی درگفت‌وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه استفاده از ناخن مصنوعی به خودی خود عوارضی ندارد، اظهار داشت: چسب‌هایی که برای استحکام ناخن‌های مصنوعی به کار می روند باعث نرسیدن هوا به ناخن و خارج از آن و خشک شدن ناخن از حالت طبیعی به مرور زمان است، به طوری که رنگ ناخن‌ها به صورت نارنجی کمرنگ در می آیند.

وی خالی شدن ناخن طبیعی را از مهم ترین عوارض کاشت ناخن مصنوعی دانست و افزود: تغییر فرم و چروکیده، شکننده و بد رنگ شدن ناخن‌ها عوارض کاشت تاخن هستند که امکان باقی ماندن آن ها تا آخر عمر روی ناخن وجود دارد.

شهدی ادامه داد: حساسیت پوستی، اگزمای تماسی، عفونت‌های قارچی و باکتری اطراف ناخن و همچنین تغییر شکل صفحه ناخن از دیگر عوارض کاشت ناخن مصنوعی است.

این متخصص پوست و مو در خصوص کاشت دائمی ناخن‌های مصنوعی بیان کرد: این نوع کاشت باعث تغییر رنگ، شکنندگی، خط خط شدن، خرد شدن، کنده شدن لبه آزاد از انتها و التهاب دور ناخن می شود و در صورت استفاده دائم ممکن است ریشه ناخن آسیب ببیند و به شکل معیوب رشد کند.

شهدی با تاکید بر این مطلب که عمل کاشت ناخن باید به طور بهداشتی صورت گیرد، گفت: در صورت عدم رعایت بهداشت ممکن است پوست کناره ناخن خونریزی و باعث آلوده شدن ابزار کار شود و احتمال انتقال بیماری های ویروسی مانند ایدز و هپاتیت را در فرد به وجود آورد.

این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه در مواردی ناخن کاشته شده قابل تشخیص از ناخن‌های طبیعی نیست و در صورت شکستن ناگهانی، آسیب جدی تری را برای فرد به دنبال دارد، بیان کرد: مواد مصنوعی مورد استفاده چنان محکم چسبیده‌اند که اگر در اثر ضربه یا کشیدگی ناگهانی بشکنند، بافت زیر ناخن که شامل پوست، گوشت و عروق است همراه با آنها جدا شود و آسیب‌های جدی را به وجود آورد.

وی با بیان اینکه برداشتن ناخن مصنوعی تکنیک خاص خود را دارد و هرگز نباید با اعمال فشار و زور از انگشت برداشته شود، گفت: این کار باید توسط فرد متخصص انجام گیرد و بسته به نوع ناخن مصنوعی روش برداشت فرق می کند.

دکتر شهدی در پایان خاطر نشان کرد: زنانی که از ناخن‌های مصنوعی یا کاشته شده برای مدت طولانی استفاده می کنند ناخن‌های واقعی آنها بعد از یک مدت نازک و کدر می شود و بهتر است هر سه ماه، آنها را بردارند تا ناخن‌ها استراحت کند.

لکه‌های پیری یا کبدی

لکه های کبدی (liver spots) یا لکه های پیری (age spots)، لکه های قهوه ای رنگی روی پوست هستند که معمولا با افزایش سن، بیشتر روی دست ها و صورت ظاهر می شوند.

رنگدانه موجود در لایه فوقانی پوست (اپیدرم) به نام ملانین، به پوست رنگ طبیعی را می دهد.

اشعه UV یا ماورای بنفش تولید ملانین را زیاد و در نتیجه پوست را لکه دار می کند. این لکه ها را غالبا به عنوان لکه های کبدی یا پیری می شناسند.

این لکه های پوستی، صاف و قهوه ای رنگ می باشند و به علت بسیاری از عوامل محیطی و به تدریج بر روی پوست ظاهر می شوند.

معمولا لکه های پیری بعد از ۴۰ سالگی ظاهر می شوند. این لکه ها بیشتر در پشت دست ها، صورت، ساعد دست، پیشانی و شانه ها نمایان می شوند.

علائم لکه های کبدی

- لکه صاف با رنگ قهوه ای مایل به سیاه

- بدون درد

علل ایجاد لکه های کبدی

- قرار گرفتن در معرض نور خورشید : هنگامی در معرض اشعه نور خورشید قرار بگیرید، تولید ملانین (رنگدانه پوست) زیاد می شود و موجب ایجاد لکه روی پوست می شود.

- وراثت

- برخی آنتی بیوتیک ها مانند تتراسایکلین

- داروهای ادرارآور

- افزایش سن

- برخی غذاها یا مواد شیمیایی مانند پسورالن، تاثیرات اشعه آفتاب را بر پوست زیاد می کنند. البته باید گفت این مواد لکه ها را به وجود نمی آورند، بلکه حساسیت پوست را نسبت به نور خورشید زیاد کرده و لکه های پیری را ایجاد می کنند.

راه های تشخیص لکه های کبدی

تشخیص بر اساس ظاهر پوست انجام می گیرد.

اگر شما ۴۰ سال به بالا داشته باشید و یا زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفته باشید، احتمال اینکه مبتلا به لکه های پیری شوید، زیاد است.

لکه های پیری خطری ندارند، ولی اگر لکه های پیری دچار تغییر شوند (از نظر شکل، اندازه و رنگ)، نمونه برداری برای وجود و یا عدم وجود سرطان پوست لازم است.
لکه های کبدی

درمان لکه های کبدی

برای این لکه ها درمان خاصی نیاز نیست.

- ظاهر پوست خود را با استفاده از لوسیون ها و یا کرم های سفیدکننده بهتر کنید. اکثر کرم پودرهای سفیدکننده دارای هیدروکینون می باشند. در برخی افراد، هیدروکینون می تواند باعث تاول و یا واکنش های پوستی شود.

- انجماد کردن (کرایوتراپی) و یا درمان با لیزر باعث از بین بردن این لکه ها می شود.

درمان خانگی لکه های کبدی

- حداقل هر دو روز یک بار، آب لیمو را بر لکه های پیری بمالید. ولی بعد از آن در معرض نور خورشید قرار نگیرید. یک قطره از ویتامین C در نور آفتاب، می تواند آسیب های جبران ناپذیری را بوجود آورد.

- به اندازه مساوی ماست و عسل را با هم مخلوط کرده و مخلوط حاصل را بر لکه ها بمالید. این مخلوط را یک بار در روز و به مدت یک ساعت و نیم بر روی لکه ها بگذارید و سپس بشویید.

- ژل آلوئه ورا را دو بار در روز روی لکه ها بمالید.

- هر روز و به مدت ۲۰ دقیقه، سرکه سیب را با پنبه ای به لکه های خود بزنید.

- سرکه سیب را با ماست ساده مخلوط کنید و به مدت ۲۰ دقیقه بر پوست خود بگذارید.

عوارض لکه های کبدی

همانطور که گفته شد این لکه ها عارضه ای ندارند، اما ممکن است موجب ناراحتی روحی فرد شوند.

برخی مواقع، وجود این لکه ها تشخیص سرطان پوست را دشوار کند.

در صورت هر نوع تغییر در ظاهر این لکه ها، حتما به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.

لکه های کبدی

جلوگیری از لکه های کبدی

- محافظت پوست از نور خورشید

- روی سرتان کلاه بگذارید.

- لباس آستین بلند بپوشید.

- دامن و یا شلوار بلند بپوشید.

- عینک آفتابی بر چشم بزنید.

- ظهر بیرون نروید، زیرا در ظهر نور خورشید شدیدتر است.

- از کرم های ضدآفتاب با SPF بیشتر از ۳۰ استفاده کنید. حداقل نیم ساعت قبل از بیرون رفتن، کرم ضدآفتاب را بزنید و ۲ تا ۳ ساعت یک بار دوباره آن را بمالید.

- در زمستان هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

تاثیرات پسورالن در لکه های کبدی

ماده شیمیایی پسورالن در بسیاری مواد غذایی یافت می شود. پسورالن، حساسیت پوست را به اشعه UV زیاد می کند و باعث تسهیل آفتاب سوختگی و لکه های پیری می شود.

پسورالن برای درمان ویتیلیگو استفاده می شود. ویتیلیگو (برص یا پیسی) یک بیماری پوستی است که در اثر فقدان رنگدانه پوستی ظاهر می شود. در این بیماری پوست دارای لکه های سفید می شود.

اجتناب از غذاهای دارای پسورالن ممکن است خطر ایجاد لکه های پیری را به تعویق اندازد. این ماده در هویج وحشی، لیمو، جعفری و کرفس یافت می شود.

دست زدن به این غذاها باعث تجمع پسورالن در پوست می شود.

شما می توانید این غذاها را با دستکش بگیرید و با استفاده از قاشق و چنگال این غذاها را مصرف کنید.

غذاهای مفید برای لکه های کبدی

بیشتر میوه ها و سبزیجات باعث ایجاد لکه پوستی نمی شوند. این مواد به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، مانع از تجمع ملانین در پوست شده و پوست را از خطرات اشعه UV محافظت می کپند.

توت ها، آلبالو، آناناس، کیوی و گریپ فروت منبع غنی از آنتی اکسیدان و فاقد پسورالن می باشند.

کلم، آرتیشو (کنگر فرنگی)، اسفناج و چغندر قرمز برای حفاظت از پوست و کاهش لکه ها مفید می باشند.

مریم سجادپور

تبیان

از کاشت ابرو چه برداشتی دارید؟

«میزگرد زیبایی» این هفته را اختصاص داده ایم به دخترخانم نوجوانی که تا ۱۴ سالگی به دلیل ظاهرش از اجتماع دوری می کرده اما مدتی است که سعی می کند با تغییری که در چهره اش داده به زندگی عادی بر گردد. زهرا که مبتلا به نوعی نشانگان مادرزادی است، از حدود ۲ سال پیش در پی کاشت ابروها سعی کرده روی اعتمادبه نفس و اصلاح وضعیت زندگی اش کار کند…

او که به دلیل نداشتن ارتباط های اجتماعی مناسب حتی حاضر نشد با «سلامت» به طور مستقیم گفت وگو کند، می گوید دلش می خواهد مثل آدم های مختلفی باشد که ظاهرشان زیبا نیست اما زندگی خوب و شادی دارند: «خیلی ها لب شکری اند و هیچ راهی برای درمانشان وجود ندارد ولی دوستان زیادی دارند، به راحتی در جمع حرف می زنند، خجالت نمی کشند و حتی مدام با آن لب ها می خندند و مردم هم آنها را دوست دارند.»

او امیدوار است کاشت ابروهایش نقطه آغاز تغییرات کلی در افکارش باشد تا با به دست آوردن اعتمادبه نفس لازم بتواند به یک جوان شاد و خوشبخت تبدیل شود. نظر متخصصان «سلامت» را درباره مشکل او بخوانید.

● توصیه های دکتر محمدعلی نیلفروش زاده

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی

اگر ابرویتان ریخت…

سلامت: این دختر خانم ۱۵ ساله به چه بیماری مبتلا بودند که ابروهایشان رشد نکرده؟

«اکتودرمال دیسپلازی» نام یک نشانگان مادرزادی است که در آن لایه خارجی یا اکتودرم پوست درگیر می شود چون در این لایه اغلب ضمائم پوستی از جمله غدد عرق، مو و دندان وجود دارد. این نشانگان منجر به بروز اختلال در این غدد عرق، مشکلات دندانی و غیره می شود. البته شدت درگیری مو در بیماران متفاوت است مثلا ممکن است به ایجاد موهای فر، خشک، شکننده و نازک منجر شود یا با درگیری موی سر، ابرو، مژه، موهای عانه و زیربغل همراه باشد یا حتی منجر به ریزش کامل موی سر یا ریزش موهای ناسالم شود. تغییر ظاهر این بیماران معمولا روی کیفیت زندگی آنها تاثیر منفی دارد و بعضی بیماران حتی دچار اضطراب و افسردگی می شوند.

▪ پس درمان این بیماران از نقطه نظر زیبایی مهم است؟

بله. ولی در مورد ابرو راهکار مفیدی ارائه نشده است. از این رو در این بیمار از پیوند ابرو به روش فولیکولاریونیت استفاده شد و نتایج رضایت بخشی داشت.

▪ کمی بیشتر راجع به مشکل زهرا توضیح بدهید.

این بیمار به صورت مادرزادی گوشه خارجی ابرو نداشت و تراکم موهای داخلی ابرویش بسیار کم بود و دندان های وی حالت مخروطی شکل داشت و استخوان های فک بالا و پایین اش رشد کمی داشت که روی ظاهر صورت او تاثیر گذاشته بود. به علاوه پوست بسیار خشکی داشت. مادر وی شرح حالی از بیماری تب دار و عفونت ریوی دخترش را در نوزادی مطرح می کند. خواهر بزرگ تر بیمار نیز نشانه های این بیماری ولی به شکل خفیف تر را داراست. با وجودی که پدر و مادر بیمار، ازدواج فامیلی داشتند، در خانواده بیمار موارد دیگری از این بیماری وجود ندارد. بیمار دارای پروتز دندانی فک بالا و پایین بود. این فرد به دلیل ظاهر خود ۲ سال به صورت جدا از اجتماع زندگی می کرد و به دلیل وضعیت موی ابروی خود، خیلی ناراحت بوده و از حضور در اجتماع خودداری می کرده و به مدت طولانی تحت درمان دارویی برای حل این مشکل قرار گرفته بود که بی فایده بود.

▪ واقعا زیبایی تا این حد می تواند مشکل آفرین شود؟!

بالاخره نمی توانیم تاثیر ظاهر بر سلامت روان را نادیده بگیریم ولی آنچه مسلم است این دختر جوان نیازمند مداخلات روان پزشکی است. ما در ارزیابی قبل و پس از عمل متوجه بهبود این کیفیت شدیم. این دختر حتی قبل از عمل کپسول فلوکستین ۲۰ میلی گرم روزی ۱ عدد مصرف می کرد که یک داروی ضدافسردگی است ولی پس از جراحی به دلیل بهبود وضع ظاهری این دارو را قطع کرده. آنچه مسلم است بیمارانی با مشکلات ظاهری یا نواقص اینچنینی نباید تا این حد گوشه گیری کنند مسلما فرد باید زندگی عادی خود را داشته باشد و در کنارش برای بهترشدن ظاهرش که عامل مهمی در ارتقای کیفیت زندگی است از علم روز کمک بگیرد. ما این دختر را تحت جراحی پیوند مو قرار دادیم امیدوارم این تغییر بتواند او را به زندگی عادی هدایت کند. الان یک سال و ۶ ماه از عملش گذشته و ابروها به صورت رضایت بخشی درآمده اند، به طوری که خود بیمار از ظاهر فعلی اش کاملا راضی است.

▪ کمی در مورد کاشت ابروی زهرا توضیح بدهید.

این عمل به مدت ۳ ساعت انجام شد و ۱۰۰ – ۶۰ مو در بخش خارجی هر ابرو کاشته شد و هر ماه ارزیابی شد. کاشت ابرو از نظر تکنیک کار به کاشت مو شباهت دارد اما چون در هیچ کجای بدن مویی وجود نداردکه کاملا شبیه موی ابرو باشد موهای کاشته شده از لحاظ مشخصاتی چون رنگ، ضخامت، صاف یا مجعدبودن، میزان رشد و غیره با موهای قبلی ابرو متفاوتند بنابراین تا حدی این ناموزون بودن حس می شود.

▪ بهترین کاندیدا برای کاشت ابرو چه کسانی هستند؟

کسانی که یا اصلا ابرو ندارند یا قسمتی از ابرویشان را کاملا از دست داده باشند. کسانی که از تاتوی انجام شده به هر دلیل راضی نیستند نیز می توانند با کاشت ابرو این نمای زشت را بپوشانند.

▪ علل ازدست رفتن موهای ابرو چیست؟

مشکلات مادرزادی، تصادف، سوختگی، مواد شیمیایی، برق گرفتگی و امراض پوستی مثل بیماری لوپوس پوستی و آلوپسی آره آتا، دستکاری های ابرو، شیمی درمانی و تریکوتیلومانیا.

● نگاه مشاور خانواده

دکتربدری السادات بهرامی

روان شناس

چه بلایی سر جوانان ما آمده؟

موضوع «میزگرد زیبایی» این هفته شاید یک مشکل زیبایی خاص به نظر بیاید اما این طور نیست چون این مشکل شایع همان قصه ضعف اعتمادبه نفس است که با بهانه هایی از جنس زیبایی ظاهری تبدیل شده به معضل برخی از جوان ها و نوجوان های ما: «اگر یه کم قدم بلندتر بود»، «اگر بینی ام یک کم کوچک تر بود»، «اگر پوستم دو درجه روشن تر بود» و اگرهایی از این قبیل. کافی است سری به مراکز مشاوره یا روان پزشکی بزنید تا ببینید بیشتر این ایرادهای ظاهری همچنان پس از صرف هزینه های زیاد و انجام چندین و چند عمل جراحی زیبایی مختلف پابرجاست. این آمار بالای جراحی زیبایی و اشتیاق توصیف ناپذیر جوان ها برای انجام هرگونه دستکاری روی ظاهرشان جای تامل دارد. چرا ما در بین کشورهای مختلف دنیا و کشورهایی که حرفی برای گفتن دارند در این رتبه تک رقمی هستیم؟ چرا بیشتر پرونده های پزشکی قانونی نارضایتی از جراحی زیبایی است؟ چه بلایی سر جوان های ما آمده که فکر می کنند اقتدار و اعتماد به نفس گمشده در وجودشان را باید در تغییر نقاب ظاهر خود پیدا کنند؟ شاید از حرفم ناراحت بشوید اما ریشه این فقدان اعتماد به نفس در بچه های امروز و نسل جوان، رفتار نسنجیده والدینشان است. آنها به تدریج طی مراحل رشد این نگاه را به کودک خود داده اند که تو فلان نقص را داری و به جای پرداختن به توانمندی ها و استعدادهای کودکشان درباره بزرگی بینی، فک بیرون زده یا لب های نازک کودک حرف زده اند و او از نگاه والدین، خود را دیده است و باور کرده این نواقص را دارد و باید بابت آنها خجالت بکشد.

باید نگاه مثبتی به کودکتان داشته باشید و حتی اگر نقص عضوی جدی در او وجود دارد در کنار پیگیری های درمانی به او این حس را بدهید که نداشتن این عضو، تنها یک مشکل است و او ده ها داشته دیگر را می تواند در کنار این نقص در کفه ترازوی ذهنی اش بگذارد و بابت آنها خوشحال باشد. جوان ها و نوجوان های امروز ما خوشحال نیستند، چون حس می کنند هیچ چیزی ندارند؛ از نداشته های بیرونی تا انواع و اقسام ایرادهایی که به ظاهر خود می گیرند. چرا؟ چون والدین آنها یادشان نداده اند خود را آنطور که هستند بپذیرند و دوست داشته باشند. متاسفم بگویم چند نمونه مختلف از والدینی را سراغ دارم که نوجوان خود را از دوستان و همکاران خود مخفی می کنند چون او را خجالت آور می دانند. نمونه ای که واقعا قلب مرا به درد می آورد پسر ۲۱ ساله ای است که از ۴ سالگی به دلیل سانحه، دچار لکنت زبان شده و پدرش تا امروز او را به دوستان و همکاران خود معرفی نکرده است.

او با آن شرکت عظیم و کارمندان مختلف می گوید در شرکتش جایی برای پسر دانشجویش ندارد. پسر برای تامین هزینه ها نزد یکی از اقوام دور مشغول به کار است. مشکل های اضطرابی، ضعف اعتمادبه نفس و افسردگی این جوان زیبا و خوش قامت به دلیل نگاه والدینش است.در مقابل می خواهم به ایمیلی اشاره کنم که حتما شما هم دیده اید، ایمیل عکس های صعود اسپنسر وست به قله کلیمانجارو را می گویم که نگاه مثبت والدین اش از او استاد انگیزه دنیا را ساخته است. از این نمونه ها فراوانند و تغییر مسیر زندگی بچه ها ناشی از نگاه والدین است. مادری به من مراجعه می کند که دائم در پی جراحی و بوتاکس و… بوده و حالا با نگاهی از اندوه و ترحم به دختر نوجوانش که اضطراب دارد و مشکل دوست یابی، می گوید: «اگر کمی بزرگ تر شوی و نوک بینی ات را عمل کنی، چهره ات مثل ماه می شود عزیزم …»

پس نه تنها این نگاه غلط و در صلح نبودن با فرزندانمان منجر به نداشتن اعتمادبه نفس آنها می شود بلکه رفتارهای غلطی که در زندگی داریم هم الگوی بدی در اختیار آنها قرار می دهد. نقطه مقابل این والدین را هم بگویم که با حمایت از کودک مبتلا به فلج مغزی، از او یک انسان کامل ساخته اند که در تحصیل و اجتماع موفق است و آدم از صحبت با او لذت می برد.

اگر این دختر عزیز ما، سوژه «میزگرد زیبایی» این هفته، یک نقص کوچک مثل ابرو نداشتن را تحمل کرده یا به دلیل مشکل های فک، خود را از اجتماع جدا کرده می توان برایش نمونه هایی مانند خانم شاعر جوانی را مثال زد که نه تنها ابرو بلکه قدرت بینایی هم ندارد و الان تا این حد موفق است.

بچه ها را باید طوری تربیت کرد که خودشان را قبول داشته باشند. باید به این دختر نوجوان و والدینش گفت هیچ وقت دیر نیست. امروز بهتر از فرداست. باید در جامعه حضور پیدا کند و توسط والدین حمایت شود. روی توانمندی اش تاکید شود و از او در جمع تعریف کنند. خوب بودنش را بزرگ و کمکش کنید پله های ترقی را طی کند و به اعتمادبه نفس لازم برسد. توانمندی اش را کشف کنید.

● شما اسپنسر وست را می شناسید؟

این مرد را امروز خیلی ها می شناسند. او ۳۱ سال پیش در تورنتو کانادا متولد شد و زمانی که ۵ سال داشت به دلیل یک اختلال نادر ژنتیکی در ستون فقرات، پاهای خود را از ناحیه زیر لگن از دست داد. پزشکان آن زمان به پدر و مادر او هشدار دادند که اسپنسر هرگز قادر به نشستن نخواهد بود، اما همان طور که در عکس های کودکی او می بینید، والدینش عاشقانه و خوشحال از داشتن او انگیزه و اراده غیرقابل وصفی را در او ایجاد کردند تا بدون در نظر گرفتن مشکلات ناشی از این نقص عضو از همان کودکی کارهایی غیرممکن را انجام دهد. او توانسته بر درد و رنجش غلبه کند و پیام الهام بخش خود را در به چالش کشیدن موانع زندگی به گوش جهانیان برساند؛ به طوری که در حال حاضر مخاطبان زیادی در سراسر دنیا او را به عنوان استاد انگیزه به رسمیت می شناسند. او اخیرا همراه دوستان کوهنوردش به قله کلیمانجارو صعود کرد در حالی که در طول این سفر ۷ روزه تنها دستانش بودند که او را به جلو می راندند. او با صعود به بالای بلندترین کوه در آفریقا باز هم ثابت کرد که نیروی اراده حد و مرزی ندارد.

ملیحه قهیازی
سمیه مقصودعلی
«میزگردزیبایی» درباره کاشت ابرو با حضور دکتر محمدعلی نیلفروش زاده متخصص پوست و دکتربدری السادات بهرامی مشاور خانواده
روزنامه سلامت ( www.salamat.ir )

چه عواملی موجب قارچ ناخن می شود؟

یک متخصص پوست با تاکید براین که عفونت یا بیماری ناخن با تحمیل درد طاقت فرسا آسایش بیماران را از بین خواهد برد، افزود: باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها، عوامل شیمیایی و فیزیکی از جمله عوامل ابتلا به بیماری های شایع ناخن است که فرد را دچار عفونت و درد بسیار شدیدی می کند که این عفونت در ناخن پا شایع تر از ناخن دست است.

دکتر امیر هوشنگ احسانی در گفت وگو با  ایسنا،  در رابطه با راه های ایجاد بیماری قارچ ناخن، افزود: خاک، آب آلوده، استفاده از وسایل مشترک مانند دمپایی و استخرها از راه های ایجاد بیماری قارچ ناخن است که موجب اسکان قارچ ها و مهیا شدن شرایط برای رشد بیشتر و انتقال آنها به فرد دیگر می شود.

وی ادامه داد: امروزه یکی از بیماری های پوستی، بیماری قارچ ناخن است که نسبت به دیگر قارچ ها درمان طولانی تری دارد.

دکتر احسانی در خصوص کارکرد ناخن در انگشتان تاکید کرد: بسیاری از پزشکان با بررسی ناخن ها می توانند به تعدادی از بیماری های سیستمیک در افراد پی ببرند به همین دلیل ناخن در کارکرد انگشتان و حفاظت از بافت نرم دست و پا نقش مهمی دارد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: بیماری قارچ ناخن به صورت ضخیم در روی ناخن ظاهر می شود که معمولا این بیماری در ابتدا یک یا چند ناخن پا را و سپس انگشتان شست دست را درگیر می کند.

این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه عامل این نوع قارچ در محیط و خاک و یا از طریق تماس با حیوانات اهلی افراد را مبتلا می کند، اظهار کرد: عدم استفاده از جوراب یا کفش در محیط بیرون به خصوص در خاک کشاورزی یا استخرهای عمومی و حمام های مشترک شرایط را برای ورود قارچ ها به پوست و رشد آن در ناخن فراهم می کند.

دکتر احسانی بافت های دور ناخن را یکی از علامت های مشخصه قارچ ناخن دانست و گفت: انتقال قارچ به بافت های ناخن موجب اختلال در رشد و شکنندگی ناخن می شود و شکل عادی خود را از دست می دهد که به سختی با ناخن گیر گرفته می شود به طوری که ضخامت آن روز به روز بالا می رود و باعث تخریب صفحه ناخن و وارد شدن آن به گوشت اطراف می شود به همین دلیل بافت دور ناخن از علامت مشخصه قارچ ناخن است.

وی با اشاره به اینکه علائم بیماری قارچ ناخن بی سر و صدا است و بعد از مدت ها تشخیص داده می شود، تصریح کرد: با انتقال قارچ به بافت ناخن رشد آن مختل و شکننده خواهد شد و شکل عادی خود را از دست می دهد که به سختی با ناخن گیر گرفته می شود به طوری که ضخامت ناخن ها روز به روز بیشتر می شود.

احسانی افزود: با یک آزمایش ساده به شکل تراشیدن پوست های زیر ناخن و دیدن قارچ زیر میکروسکوپ می توان ابتلا به این قارچ را تشخیص داد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در رابطه با اینکه در گذشته برای درمان این بیماری از کشیدن ناخن استفاده می کردند که امروزه این روش به تنهایی موثر نیست، اظهار داشت: مراحل درمان ضد قارچ باید ادامه دار باشد تا موجب پیشرفت قارچ نشود چون ممکن است ظاهر ناخن ها بهبود یابد اما قارچ ها همچنان در بافت وجود داشته باشد.

این متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه طولانی ترین دوره درمان قارچ ها پوست مربوط به قارچ های ناخن است، گفت: هر دارویی در ناخن نفوذ نمی کند و باید حتما از داروهای خوراکی ضدقارچ استفاده کرد. این درمان معمولا بین ۲ تا ۴ ماه طول می کشد و گاهی لازم است ناخن جراحی و کشیده شود. بعد از اتمام مراحل درمان، لازم است دوباره آزمایش قارچ انجام شود تا با منفی شدن جواب آزمایش، درمان ها را متوقف کنیم.

وی با تاکید بر اینکه قارچ های ناخن به خصوص برای بیماران دیابتی خطرناک و پای آنها را درگیر می کند، تصریح کرد: به مرور این بیماری در افراد دیابتی با قارچ کف پا و پوست همراه خواهد شد که می تواند مشکل ساز شود اما به طور کل قارچ ناخن به تنهایی برای سلامت خطرناک نیست و فقط ظاهر ناخن را نازیبا می کند.

دکتر احسانی در پایان خاطرنشان کرد: معمولا این بیماری اول ناخن های دست و بعد پا را درگیر می کند. همچنین فردی که قارچ ناخن دارد باید وسایل شخصی مانند کفش، دمپایی و به خصوص وسایل حمامش را جدا کند تا سایر افراد خانواده مبتلا نشوند.

۳ ماده خطرناک در لاک ناخن

اگر از لاک‌های ناخن با رنگ‌های متنوع استفاده می‌کنید، باید بدانید محققان وزارت بهداشت ایالات متحده آمریکا با همکاری دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا پس از بررسی ۲۵ لاک ناخن که در شرکت‌های گوناگون تولید محصولات آرایشی و بهداشتی تولید شده بود، دریافتند این محصول حاوی ۳ نوع ماده‌شیمیایی خطرناک فرمالدئید، فتالات و تولوئن است.

لاک ناخن

ذکر نام برندها و جدول های اسامی اهمیتی ندارد، مهم این است که دکتر والیتی لانگ، محقق ارشد وزارت بهداشت آمریکا و استاد دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید: «ناخن بافتی زنده است و موادشیمیایی موجود در لاک می‌توانند مشکلات زیادی برای سلامت ایجاد کنند.»

رنگ‌آمیزی ناخن از سه هزار سال پیش از میلاد مسیح در کشورهای ایتالیا، ژاپن و چین مرسوم بود و لاک مصرفی آنها ترکیبی از صمغ عربی، سفیده تخم‌مرغ، ژلاتین و موم زنبورعسل بود.

مصریان باستان نیز از رنگ‌های قرمز قهوه‌ای حاصل از گیاه حنا برای رنگ‌کردن ناخن‌ها استفاده می‌کردند.

لاک نیز مانند دیگر ابزارهای ساخت بشر در طول زمان دچار تحولات بسیاری شده تا جایی که امروزه انواع و اقسام آن را می‌توان در بازار یافت. باوجود آنکه لاک‌های امروزی زیباتر از گذشته‌اند، اما خطرناک‌ترند و مشکلات زیادی برای سلامت انسان ایجاد می‌کنند.

اجزای تشکیل‌دهنده لاک ناخن

لاک‌های ناخن باید دارای ویژگی‌های خاصی مانند شفافیت در رطوبت بالا، کشش مناسب روی ناخن، انعطاف و استحکام، ترک‌نخوردن، مقاومت در برابر آب سرد و شوینده‌ها باشند.
از آنجا که بسیاری از مواد تشکیل‌دهنده لاک‌ناخن شیمیایی هستند، استفاده مداوم یا نامناسب از آنها می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت تان شود

برای رسیدن به این ویژگی‌ها، شرکت‌های تولید‌کننده محصولات آرایشی و بهداشتی از ترکیب‌های گوناگونی نظیر نیترو سلولز، رنگدانه، اسانس، رزین، نرم‌کننده، موادپلاستیکی و رنگ‌کننده و حلال‌هایی چون فتالات، تولوئن و فرمالدئید در لاک‌ناخن استفاده می‌کنند.

تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان

از آنجا که بسیاری از مواد تشکیل‌دهنده لاک‌ناخن شیمیایی هستند، استفاده مداوم یا نامناسب از آنها می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت تان شود.

امروزه شرکت‌های تولید محصولات آرایشی و بهداشتی باید استانداردهای سخت‌گیرانه‌ای را (از جمله حذف موادشیمیایی) در ساخت لاک رعایت کنند. با وجود این استانداردها، هنوز بسیاری از شرکت‌های معتبر از حلال‌هایی که باعث التهاب ریه و مجاری تنفسی می‌شوند، در تولید لاک استفاده می‌کنند.

در قسمت زیر به بررسی تاثیر سه ماده خطرناک موجود در لاک ناخن بر سلامت انسان می‌پردازیم.
لاک ناخن

فرمالدئید

نتایج پژوهش‌های دانشمندان نیویورک نشان می‌دهد در صورت مصرف مقادیر زیاد فرمالدئید آثار سمی آن در بدن نمایان می‌شود. در حقیقت، فرمالدئید را می‌توان آلوده‌کننده‌ترین ماده در هوای داخل خانه دانست.

حتی وجود مقادیر اندک آن باعث تحریک، سوزش و خارش چشم و ریزش اشک می‌شود. تنفس این ماده‌شیمیایی هم باعث ایجاد سردرد، سوزش گلو، اختلال تنفس و بروز علایم آسم خواهد شد.

مصرف اتفاقی فرمالدئید و جذب آن از طریق دستگاه گوارش، مسمومیت خون، افزایش اسیدخون و کاهش شدید حرارت بدن را در پی دارد.

پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی آمریکا، پس از بررسی ۱۲۰ فرد مبتلا به سرطان بینی و گلو دریافته‌اند این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته‌اند.

فتالات

دانشمندان هنوز درباره آثار فتالات بر سلامت انسان اختلاف‌نظر دارند. محققان دانشگاه بوردو فرانسه پس از ماه‌ها مطالعه با انتشار مقاله‌ای در مجله معتبر «لنست» اعلام کردند عوارض مصرف فرآورده‌های حاوی فتالات مرگبار است، اما پژوهشگران بریتانیایی در دانشگاه آکسفورد ادعا کردند تعداد نمونه‌های بررسی شده برای نتیجه‌گیری قطعی کافی نبوده است.
در بسیاری از پژوهش‌ها تاثیر مخرب فتالات بر کبد، کلیه‌ها، ریه‌ها و غدد جنسی (بیضه‌ها) ثابت شده است

فتالات و ترکیب‌های مختلفش، اثری شبیه به هورمون زنانه استروژن دارند. اگر زنان باردار در معرض این ماده قرار گیرند، فرزندشان با ناهنجاری‌های مادرزادی در اندام تناسلی‌شان به دنیا می‌آیند.

با وجود آنکه بسیاری از پژوهشگران مخالف اثر فتالات بر سلامت انسان هستند، اما از سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۱، بسیاری از شرکت‌های تولید‌کننده محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر، پس از انتشار نتیجه بررسی‌های دانشمندان دانشگاه روچستر که نشان می‌داد محصولات ناشی از سوخت‌وساز فتالات در بدن که در ادرار تجمع می‌کنند، باعث افزایش اندازه دور کمر آقایان و مقاومت سلول‌ها به انسولین و ابتلا به دیابت می‌شوند، این ماده را از محصولاتشان حذف کردند، اما نتیجه بررسی‌های تازه وزارت بهداشت آمریکا نشان داد همچنان در ساخت لاک ‌ناخن از این ماده استفاده می‌شود.

تولوئن

این ماده که نقشی اساسی در تولید لاک‌ناخن دارد، در افراد تاثیرات گوناگونی به جا می‌گذارد. اختلال رفتار، یکی از مهم‌ترین عوارض این ماده است.

تماس طولانی‌مدت با تولوئن علایم جسمی و روانی متعددی ایجاد می‌کند.

پروفسور تی‌ای ویلانسون، استاد روان‌پزشکی کالج سلطنتی لندن و مشاور ارشد سازمان غذا و داروی آمریکا، پس از بررسی نوار مغزی و معاینه بالینی افرادی که در معرض تولوئن قرار گرفته بودند، پی برد این افراد به اختلال‌های بینایی، آسیب‌های عصبی و مخچه‌ای و اختلال در بخشی از راه‌های عصبی به نام راه‌های هرمی مبتلا هستند.

بخش سلامت تبیان

کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو در زنان ایرانی است

یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو در زنان ایرانی است، گفت: جهت سنتز ویتامین D مورد نیاز بدن ضرورت دارد روزانه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قسمت‌هایی از پوست بدون پوشش در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار گیرد.

دکتر ریحانه مهرگان در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو در زنان ایرانی است، گفت: با انجام آزمایش در بیمارانی که از ریزش مو شکایت داشتند به این نتیجه رسیدیم که کمبود ویتامین D پس از فقر آهن شایع‌ترین علت ریزش مو در زنان ایرانی است.

وی در ادامه با بیان اینکه ریزش مو در زنان نسبتا شایع شده است، افزود: افزایش هورمون‌های مردانه در زنان که به علت چاقی ناشی از زیاده‌روی در مصرف فست فودها در خانم‌ها ایجاد می شود، از علل دیگر ریزش مو است که از شیوع نسبتا بالایی برخوردار است.

این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه قسمت عمده‌ی ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور آفتاب بر پوست بدن تامین می‌شود، یادآور شد: جهت سنتز ویتامین D مورد نیاز بدن ضرورت دارد روزانه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قسمت‌هایی از پوست بدون پوشش در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار گیرد.

دکتر مهرگان همچنین افزود: زنان به علت نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب در صورت، از دریافت اشعه‌ی UVA که برای سنتز ویتامین D ضروری است محروم می‌شوند و این عامل موجب شیوع ریزش مو در خانم‌ها شده، در حالی که اغلب درمان‌های طبی از این نکته غافل بوده و با تجویز داروهای دیگر درصدد رفع ریزش مو هستند.

وی گفت: دریافت ویتامین D از طریق منابع غذایی مانند لبنیات و تخم مرغ بسیار محدود است و این منابع کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

دکتر مهرگان تصریح کرد: خانم‌هایی که دچار ریزش مو هستند باید با مراجعه به پزشک متخصص پوست و انجام آزمایشات لازم جهت بررسی علت ریزش، از پزشک معالج شان در بررسی‌های پاراکلینیکی، اندازه‌گیری میزان ویتامین D‌ خون را تقاضا کنند تا در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک از ویتامین D مکمل استفاده کنند.

چطور متوجه شویم که موهایمان آسیب دیده است ؟

موهای ما به روشها و طرق مختلف و گاهی با استفاده کردن از محصولات نامناسب آسیب می بینند.

موهای ما به روشها و طرق مختلف و گاهی با استفاده کردن از محصولات نامناسب آسیب می بینند. سشوار کشیدن و صاف کردن مداوم موها و همینطور قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا باد می تواند به موها آسیب برساند. موها با استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ مو هم ممکن است آسیب ببینند. موهای آسیب دیده با چند علامت تشخصی داده می شوند. برای اینکه بفهمید موهایتان آسیب دیده است یا نه ، دستور العمل زیر را اجر کنید.

۱ موهایتان را با دقت لمس کنید تا میزان زبر بودن آن را تشخیص دهید.موهای آسیب دیده خیلی نرم و ابریشمی نیستند.

۲ میزان خشکی و شکنندگی موهایتان را بسنجید .موهای آسیب دیده به آسانی می شکنند و بخوبی حالت نمی گیرند.

۳ ببینید رنگ مو چه مدت روی موهایتان دوام می آورد . اگر رنگ موی شما به سرعت و مدت کمی بعد از رنگ کردن ، محو می شود ، احتمالا” موهای شما خیلی خشک و آسیب دیده است زیرا موهای خشک و آسیب دیده رنگ مو را بخوبی جذب نمی کنند.

۴ موهایتان را خیس کنید و عکس العمل آن را با دقت نگاه کنید . اگر موهایتان بلافاصله بعد از خیس کردن به هم چسبید ،در هم گره خورد و رنگش مات شد ،به احتمال زیاد موهای شما آسیب دیده است.

۵ شانه و یا بروس خود را نگاه کنید اگر بعد از شانه کردن موهایتان مقدار زیادی مو روی بروس و شانه تان به جا می ماند ، به این معناست که موهای شما خیلی راحت می شکند . ممکن است موهایتان بر اثر آسیب دیدگی ضعیف شده باشد.

استرس باعث افزایش ریزش مو می شود

یک متخصص پوست و مو با تاکید بر نقش بیماری های عصبی و استرس در افزایش ریزش مو، افزود: بیماری های عفونی مثل سل، تب های طولانی، عمل های جراحی و بیهوشی از جمله مواردی هستند که زمینه ریزش مو را فراهم می کنند.

دکتر نجفیان در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایسنا، برای جلوگیری از ریزش مو تاکید کرد: باید تمام غذاها را به اندازه کافی مصرف کرد به ویژه مصرف پروتئین ها که سازنده مو هستند. همچنین چون سلول ها باید مواد را ترکیب کرده و آنها را بسازند اگر کسی کم خونی داشته باشد به علت فقر آهن دچار ریزش مو می شود از سوی دیگر کمبود اسید فولیک نیز در افزایش ریزش مو موثر است.

وی ادامه داد: این کمبودها به دو دلیل اتفاق می افتد، ممکن است فردی از میوه و سبزیجات و گوشت به میزان کافی استفاده نکند و یا اینکه از این مواد به میزان کافی استفاده کند اما به دلیل اختلال در جذب مواد غذایی، مواد لازم را جذب نکند.

دکتر نجفیان در خصوص مراقبت های ویژه از مو در تابستان، اظهار کرد: اگر تابش آفتاب بر موها متعادل باشد برای رشد مو مفید است. همچنین شنا در استخرهای پر از کلر و مواد ضدعفونی و شیمیایی موها را خشک کرده و از حالت اصلی خود خارج می کند به گونه ای که شانه کردن آن بسیار مشکل می شود که باعث ریزش موها می شود.

وی تاکید کرد: قرار گرفتن در زیر آفتاب و رفتن به استخرها به طور کلی اشکالی ندارد اما باید اعتدال را رعایت کرد و اگر موی فرد خشک و شکننده شد، باید با استفاده از مرطوب کننده هایی که به شکل ژل ها و روغن ها در بازار موجودند، موی خود را مرطوب کنند.

وی درباره استفاده از شوینده های مختلف برای کاهش ریزش مو، اظهار کرد: تاثیر شوینده ها بر ریزش مو چندان نیست و گمان مردم این است که هر چه بیشتر موی خود را بشویند رویش آن بیشتر می شود اما اگر موی فردی بیمار نباشد، استفاده از مواد شوینده تاثیری بر آن ندارد.

وی افزود: بعضی از مردم این گونه فکر می کنند که استفاده از صابون های قدیمی بهتر از مواد شوینده جدید است. این طرز فکر به این دلیل است که پاک کنندگی آنها به خاطر خاصیت قلیایی شان بیشتر است، اما این خاصیت باعث می شود مو به جای ریزش در چند هفته در همان لحظه شستن بریزد. صابون های جدید که به آنها شبه صابون یا صابون بدون صابون می گویند بهتر از صابون های سنتی است که مو را شفاف کرده و برای سلامتی پوست بهتر است اما این هم به معنای این نیست که ریزش مو را معالجه کنند.

این متخصص پوست و مو در پایان اظهار کرد: مهم ترین نکته در مورد ریزش مو این است که در این مورد نباید زیاد نگران شد و در عین حال نباید فراموش کرد که در پس از مشاهده ریزش مو حتما باید به پزشک مراجعه کرد. زیرا گاهی ریزش مو علامت بیماری مهمی است مثلا ممکن است کسی دچار سرطان باشد و بیماری اش به شکل ریزش مو ظاهر شود و گاهی اوقات نیز فرد پس از درمان یک بیماری مثل حصبه دچار ریزش مو می شود که در این صورت نیز باید به پزشک مراجعه کرد. همچنین عدم مراجعه به پزشک ممکن است باعث شود ریزش مویی که قابل درمان است، ادامه پیدا کند.

چطور موهای آسیب دیده را درمان کنیم؟

استفاده مکرر از رنگ مو به موها آسیب می زند اما خوشبختانه هر نوع خشکی و یا آسیب دیدگی مو قابل درمان است.

موهای آسیب دیده خیلی ضعیف و شکننده هستند و به همین دلیل حالت دادن و درست کردن این موها خیلی سخت است. اگرچه رنگ موهای جدید دارای نرم کننده ها و تقویت کننده هایی هستند که به موهای شما کمک می کند که درخشش و لطافت خود را حفظ کنند اما به هرحال استفاده مکرر از رنگ مو به موها آسیب می زند .البته خوشبختانه هر نوع خشکی و یا آسیب دیدگی مو قابل درمان است.

مرحله اول :

موهایتان را با شامپویی شستشو دهید که مخصوص موهای رنگ شده است. در مرحله آخر شستشو، موهایتان را با آب سرد آبکشی نمایید زیرا آب سرد باعث می شود که کوتیکولهای مو به هم نزدیک شوند . وقتی کوتیکولها به هم نزدیک می شوند موها صافتر و و نرمتر می شود.

مرحله دوم:

تقویت . تقویت و بازهم تقویت. با استفاده از یک تقویت کننده روزانه و یک ماسک موی مرطوب کننده هفتگی ، مقاومت و نرمی از دست رفته موهایتان را دوباره بدست بیاورید . برای اینکه موهایتان بیشتر رطوبت خود را حفظ کند می توانید از تقویت کننده و مرطوب کننده هایی استفاده کنید که نیاز به شستشو ندارند یعنی شما پس از حمام کردن از این نوع تقویت کننده های استفاده می کنید و تا حمام بعدی این تقویت کننده روی موهای شما می ماند.

مرحله سوم:

موهای رنگ شده را بیش از حد شانه نکنید . موهایی که در اثر رنگ شدن آسیب دیده اند خیلی شکننده هستند و به همین دلیل شانه کردن زیاد باعث می شود موهایتان بشکند و یا کشیده شود. برای شانه کردن از بورسهای نرم استفاده کنید.

مرحله چهارم:

تا آنجایی که امکان دارد از سشوار و حالت دهنده های گرما زا استفاده نکنید. اگر مجبورید برای حالت دادن موهایتان از سشوار استفاده کنید اجازه بدهید موهایتان بطورطبیعی تا حدود ۹۰ درصد خشک شود و بعد از سشوار استفاده کنید، به این ترتیب موهای شما مدت زمان کمتری در معرض حرارت سشوار قرار می گیرد . تا آنجایی که امکان دارد از فر کردن و صاف کردن موهایتان خودداری کنید و در مواقعی که مجبور شدید از یک وسیله گرما زا برای حالت دادن موهایتان استفاده کنید ، حتما” قبل از شروع کارتان از اسپری های محافظت کننده استفاده کنید.

مترجم: فرشته مشاور

آشنایی با ضدآفتاب های طبیعی

قرار گرفتن در معرض نور خورشید به میزان مناسب(۱۵-۱۰دقیقه) باعث ترشح هورمون سروتونین در بدن می شود. این هورمون درد را تسکین می دهد و انرژی ایجاد می کند. اما متاسفانه نور خورشید به پوست آسیب می رساند و زمینه ساز بروز سرطان پوست است. مصرف بعضی از موادغذایی از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می کند.

شکلات تلخ؛ به نقل از سایت «Readers digest» از آن جا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند. فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می دهد. در صورت مصرف روزی تنها ۵۶ گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می کند.

سبزی های برگ سبز؛ این نوع سبزی ها حاوی کاروتنوئید و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که از پوست در برابر آسیب نور خورشید و بیماری های پوستی محافظت می کند. مصرف اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر خطر سرطان را ۵۰درصد کاهش می دهد. کلم بروکلی نیز مفید است و برای به دست آوردن اثر مثبت آن کافی است روزی نصف پیمانه مصرف کنید.

ماهی؛ ماهی ماکرو، سالمون، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی غنی از اسید چرب امگا۳ است که خطر بروز ملانوما کشنده ترین نوع سرطان پوست را کاهش می دهد. خوردن هفته ای ۲ وعده ماهی برای محافظت از پوست کافی است. مکمل های روغن ماهی نیز در کاهش آفتاب سوختگی موثر است.

سبزیجات نارنجی؛ هویج و کدو حلوایی حاوی بتاکاروتن است که به طور موثر کاهش دهنده آفتاب سوختگی است. هر چه گیاه رنگی تر باشد، قدرت محافظتی آن در برابر اشعه ماورای بنفش بیشتر است و آثار پیری و سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. البته پس از مصرف ویتامین D، از ضدآفتاب استفاده کنید.

گوجه فرنگی؛متخصصان انگلیسی در یک مطالعه جدید دریافته اند که گوجه فرنگی می تواند پوست را جوان نگه دارد و از این بافت حیاتی در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند.

متخصصان متوجه شدند که خوردن خوراکی های تهیه شده از گوجه فرنگی برای حفاظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و نیز پیشگیری از پیری پوست ناشی از تماس با نور خورشید، مفید است.

گوجه حاوی ترکیبی به نام لیکوپن است که با پیری مقابله می کند. لیکوپن از رنگدانه های طبیعی موجود در گوجه است که در فرآیندهای مختلف طبخ و تهیه سس کچاپ و رب و آب گوجه فرنگی، مقدار آن نه تنها از بین نمی رود بلکه افزایش پیدا می کند.این متخصصان پوست ۲۰زن داوطلب را که نیمی از آن ها به مدت ۱۲هفته از سس گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون مصرف کرده بودند، آزمایش کردند. این زنان با گروه دیگری مقایسه شدند که در طول مطالعات فقط روغن زیتون مصرف کرده بودند. متخصصان دریافتند میزان مقاومت پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشیدی در زنانی که سس گوجه نیز خورده بودند به میزان چشمگیری بیشتر بود.

بنابراین گزارش، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسید فولیک یا بتاکاروتن و مقدار کمی از ویتامین های گروه ب شامل ب۱، ب۲، ب۳ و ب۵ است. گوجه همچنین دارای مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی است.

گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن این ویتامین ها و املاح، از بدن در برابر امراض و بیماری های عفونی محافظت می کند. مصرف آن به بدن نیرو و نشاط می بخشد و پوست و دانه های آن به هضم غذا کمک می کند و در پاکسازی روده ها موثر است. همچنین آب گوجه فرنگی ادرارآور مفیدی است.

گوجه فرنگی در عین حال هضم مواد نشاسته ای را آسان می کند و به همین دلیل از آن سس درست و با حبوبات پخته مصرف می کنند.

ناخنها درباره سلامت بدن چه میگویند؟

یکی از بخشهای مهمی که به عنوان نشانگر سلامت بدن عمل می کنند، ناخن ها هستند. در واقع در بسیاری از موارد، بروز تغییر در شکل، رنگ، قوام و سایر خصوصیات ناخن ها، می تواند نشانه بروز بیماری های جدی در سایر ارگان های حیاتی بدن فرد باشد. البته این تغییرات در ناخن همیشه نتیجه درگیری اندامهای دیگر نیستند و ممکن است به دلیل عوارض خود ناخن ایجاد شده باشند. اما این تغییرات چه هستند و چطور باید آنها را از هم تشخیص داد.

گودیهای کوچک
هنگامی که چند تورفتگی یا گودی کوچک بر روی سطح معمولا صاف و صیقلی ناخن به وجود بیاید، میتواند به این معنا باشد که در زیر ناخن اتفاقاتی در جریان است. در اکثر اوقات دلیل بروز این گودیها بیماری داء الصدف یا پسوریازیس است. این بیماری یک حالت التهابی پوست است که به صورت لکه های سرخ فلس مانند بر روی پوست ظاهر میشود و سلولهای پوست ناخن را نیز درگیر میکند.
سطح ناخن به جای رشد نرم و صاف، دارای ظاهری زبر و دندانه دندانه میشود. به محض اینکه این بیماری درمان شده و تحت کنترل قرار گیرد، ناخنها به تدریج به حالت عادی باز میگردند. (از آنجایی که ناخن در هفته حدود ۱ میلیمتر رشد میکند، برای از بین رفتن ناخن قدیمی و جایگزین شدن تمام آن با ناخن سالم، یکی دو ماه زمان لازم است)

ناخن قاشقی شکل
ناخنهای سالم دارای شکل بخصوصی هستند. آنها در بخش میانی کمی برآمده بوده و به سمت کنار ناخن قوس برمیدارند و نوک ناخن هم کمی به سمت پایین مایل است. پس اگر متوجه شدید که ناخنهای شما در موقعیتی کاملا معکوس قرار گرفته اند، باید متوجه شوید که مشکلی وجود دارد. این حالت که ناخن قاشقی شکل نامیده میشود، نشانه کم خونی همراه با فقر آهن یا iron deficiency anaemia است. مانند بسیاری از مشکلات سلامتی، بروز مشکل ظاهری، ماهها پس از کمبود شدید آهن در بدن بروز میکند و طبعا پس از برطرف شدن فقر آهن، مدتی طول میکشد تا ناخنها به حالت طبیعی بازگردند.

پوسته پوسته شدن
ناخن از چندین لایه کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است. بهترین حالت زمانی است که این لایه ها برای شکل دادن به یک ناخن یک پارچه و محکم، کاملا به یکدیگر چسبیده باشند. اما زمانی که از ناخنها مراقبت نشود (مثلا مدت زیادی در معرض آب بوده یا در مقابل هوای سرد و خشک باشد) این لایه ها ورقه ورقه میشوند. این حالت نه تنها نشان دهنده عدم رسیدگی کافی به ناخنهاست، بلکه میتوان به این معنی باشد که در رژیم غذایی شما اسید لاینولیک به اندازه کافی وجود ندارد. لاک ناخن به چسبندگی لایه ها کمک کرده و استفاده مکرر از کرمهای مرطوب کننده برای ناخن در طول روز میتواند بسیار مفید باشد. کمبود اسید لاینولیک نیز با مصرف روغنهای نباتی (در غذا و سالاد) برطرف خواهد شد.

شکنندگی
با توجه به بعضی آمارها میتوان تخمین زد که حدود ۲۰% از زنان از حالتی که به آن سندرم شکنندگی ناخن میگویند رنج میبرند. هرچند از نظر عده ای این نام تنها عنوانی تجملی برای ناخنهایی که به سادگی میشکنند، به شمار میاید، اما دلیل این مشکل عمیقتر از اینهاست. ناخنهای شکننده، ناخنهایی هستند که نمیتوانند رطوبت را در خود نگهدارند، در نتیجه لایه های ناخن به کلی خشک شده و ترک میخورند. از نظر پزشکی ممکن است کم کاری تیروئید موجب خشکی پوست و ناخن شود.

از نظر تغذیه نیز، رژیمی که آهن آن کم باشد نیز میتواند موجب نازکی و شکنندگی ناخن شود که با مصرف سبزیجات برگدار مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم مرغ میتوان از آن جلوگیری کرد. ویتامین ب کمپلکس نیز در بهبود بخشیدن وضعیت ناخنهای شکننده مفید است. البته عادات شما هم نقش مهمی در این میان دارند. متهم اصلی، قرار گرفتن بیش از حد ناخن در معرض آب است. مرطوب کردن مداوم دست و ناخن با آب (در اثر شستن بیش از حد دست، شستن ظروف، البسه و نظافت منزل بدون استفاده از دستکش) میتواند شکنندگی را بدتر کند.

زردی
ناخن سالمی که بر روی پوست سالم قرار داشته باشد، ته رنگی زیبا و صورتی دارد. اگر چنین نباشد، باید به دلایل آن توجه شود. اگر تمام ناخنها زرد شوند، میتوان آنرا نشانه بیماری ریه یا دیابت دانست. نقاط زرد بر روی ناخن میتوانند به خاطر وجود قارچ یا داء الصدف یاشد. از آنجایی که تمام موارد فوق نیاز به درمان حرفه ای دارند، بهتر است در صورت طولانی شدن چنین حالتی به متخصص پوست مراجعه شود. خانمهایی که معمولا از لاک ناخن بسیار تیره استفاده کرده یا تقریبا همیشه ناخنهایی لاک زده دارند، پس از پاک کردن لاک متوجه زردی اندک ناخن خود خواهند شد، اما در این مورد دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. در این حالت ناخنها از لاک رنگ گرفته اند و با مدتی لاک نزدن به رنگ طبیعی باز میگردند.

نقاط سفید
نقاط کوچک سفیدی که بر روی ناخنهایی با حالات و رنگ کاملا سالم پدید می آیند، معمولا نشانه مشکلی جدی نیستند. در اکثر اوقات آنها علامت آسیبهای وارد شده به ناخن هستند. اگر پایه ناخن ( جایی که سلولهای جدید ناخن تولید میشود) صدمه ببیند، نشانه های این ضربه به صورت نقاط سفیدی بر روی ناخن جدید دیده میشود. اما با توجه به اینکه رشد ناخن بسیار کند است، زمانی که این نشانه بر روی ناخن شما پدید می آید و شما آنرا میبینید، مدتها از زمان ضربه وارده گذشته و شما آنرا فراموش کرده اید.

اما اگر مطمئن هستید که به ناخن شما آسیبی وارد نشده و این نقاط سفید دائما بر روی ناخن شما وجود دارند، ممکن است به مشکلاتی چون اگزما یا داء الصدف دچار بوده یا رژیم غذاییتان کمبود روی (ماده موجود در غلات کامل، مرغ و غذاهای دریایی) داشته باشد.

تغییر رنگ
دلیل بسیار رایج تغییر رنگ ناگهانی جزئی و ناسالم ناخنها میتواند عفونت قارچی باشد. این مشکل به سادگی در سالنهای زیبایی غیر بهداشتی منتقل میشود و به خصوص در اثر استفاده از وسایل مانیکور استریل نشده به وجود می آید. عفونت قارچی موجب میشود که ناخن از پوست زیر آن فاصله بگیرد. ناخن به تدریج از روی پوست جدا شده و ضخیم میشود که این ضخامت در واقع در اثر تجمع قارچ ایجاد شده است. عفونت باکتریایی موجب میشود که رنگ ناخن اندکی به سبزی متمایل شود. اگر این عفونت به کوتیکل اطراف ناخن هم منتقل شود، این نواحی سرخ و متورم و دردناک میشوند. در صورت بروز چنین مشکلی به پزشک مراجعه کنید تا برایتان آنتی بیوتیک مناسب را تجویز کند.

چگونه دستی سالم و زیبا داشته باشیم؟

بعد از صورت، دست هر فـردی قابـل رویت تـرین قسمت از بدن اوست. با این حال بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم درحالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت نشانه های پیری را نشان می دهد…

بسیاری از خانم هایی که به طور مرتب کارهای خانه را انجام می دهند یا باغبانی و کشاورزی می کنند، بیشتر از سایرین دست هایشان در معرض آسیب دیدگی است. دست های این افراد به مرور زمان گذشته از خشک شدن و چروک خوردن، دچار لکه های تیره ای می شود. شاید بگویید چاره چیست؟ متخصصان پوست معتقدند که می توان با راه های ساده ای سلامت و زیبایی دست ها را تامین کرد و نگذاشت به راحتی این سلامت و زیبایی از دست برود. این مطلب نگاهی می اندازد به برخی از همین توصیه ها.

● لایه برداری از دست

شاید تا به حال فکر می کردید لایه برداری تنها برای پوست صورت مناسب است در حالی که اگر سری به داروخانه ها بزنید، می بینید لایه بردار هایی برای پوست دست هم ساخته شده است که می تواند دست را از شر سلول های مرده و تیره نجات دهد و آنها را شفاف و زیبا کند.

● ضدآفتاب زدن به دست

ببینید چقدر ساده دست هایمان را فراموش می کنیم در حالی که پوست دست ما هم بسیار در معرض آفتاب است. استفاده از ضدآفتاب مناسب و پوشاندن دست ها با آن به خصوص وقتی خارج از خانه هستید، بسیار مفید و حتی ضروری برای سلامت دست های شماست.

● مرطوب کننده مناسب دست

استفاده از مرطوب کننده مناسب پوست دستی که دارید، می تواند دست شما را در مقابل بسیاری از آسیب ها بیمه کند. بهتر است همیشه مرطوب کننده ای همراه خود داشته باشید و بعد از شستن دست هایتان از آن استفاده کنید. یکی از مواردی که بسیاری وقت ها فراموش می شود زدن مرطوب کننده بر دست ها قبل از خواب است در حالی که پوست باید همیشه مرطوب باشد و در زمان خواب که آب به پوست دست شما نمی خورد، مرطو ب کننده کمک می کند تا پوست دست شما سالم بماند و شاداب! البته حتما قبل از استفاده از مرطوب کننده دست هایتان را بشویید حتی اگر فکر می کنید تمیز هستند.

● صابون مناسب دست

بسیاری از ما از مایع های بسیار قوی برای شستشو استفاده می کنیم در حالی که این مواد شوینده می توانند بیشترین ضرر را به دست ما بزنند پس علاوه بر اینکه دستکش به دست می کنید تا ظرف هایتان را بشویید حتما از مایع مناسب که خیلی قوی نیست استفاده کنید. این مورد را می توانید روی توضیحاتی که بر بدنه شوینده ها نوشته شده پیدا کنید.

● راه های طبیعی مراقبت از پوست دست

برای نرم کردن دست هایتان می توانید از روغن زیتون یا بادام استفاده کنید. این مواد بسیار کمک می کنند تا پوست نرم و لطیفی داشته باشید که به مرور زمان چروک نخورد، مخلوط روغن زیتون و چند قطره آبلیمو با نوک قاشق خامه، شیر و گلیسیرین هم می تواند به پوست دستتان جلا و نرمی بدهد، مخلوط آب پرتقال و عسل هم می تواند برای دست هایتان مفید باشد. اگر حوصله ساخت این مخلوط ها را ندارید باید بگوییم بسیاری کارخانه ها این کار را انجام داده اند. کرم های پرتقال و عسل و… را ساخته اند که البته ساده است اما هزینه دارد، مخلوط گلاب و گلیسیرین هم می تواند برای پوست دست شما مفید و مناسب باشد و در عین حال که آن را تمیز می کند با ورزش دادن دست سلول های مرده را هم کم کم مجبور به جابجایی می کند، آب خیار هم می تواند برای پوست بسیار مفید باشد. شما می توانید به جای مخلوط گلیسیرین و گلاب از مخلوط آب خیار و گلاب برای شفاف و تمیز کردن دست هایتان استفاده کنید. شستن دست ها با سرکه و لیمو هم می تواند مناسب باشد. در یک ظرف آب، کمی سرکه و کمی آبلیمو بریزید و دست هایتان را در آن قرار دهید.

● پرهیز از ناخن جویدن

زیبایی دست در گروی زیبایی ناخن است و ناخن زیبا هم در دست های زیباست که بیشتر می درخشد پس جدا به زیبایی ناخن هایتان اهمیت بدهید، به هیچ وجه آنها را نجوید که این عادت بسیار زننده است و دست شما را بسیار زشت می کند. علاوه بر اینکه ناخن هایتان را می گیرید حتما آن را با سوهان نیز مرتب کنید. در ضمن زخم های دست و شکستگی ناخن هایتان را جدی بگیرید و سریع آنها را رفع کنید.

● بهترین روش سوهان زدن

خیلی از ما ناخن هایمان را سوهان می زنیم اما روش سوهان زدنمان درست نیست زیرا باید تنها در یک مسیر به ناخن سوهان زده شود نه اینکه از راست به چپ یا از چپ به راست، بعد از اینکه به دست هایتان مرطوب کننده یا روغن زدید چند دقیقه آن را با هم ماساژ دهید. ماساژدادن دست نه تنها خستگی آن را رفع می کند بلکه به جذب مرطوب کننده هم کمک می کند، قرار دادن دست ها در آب ولرمی که کمی نمک یا شکر به آن اضافه کرده اید، هم می تواند خستگی را از دست شما بگیرد، برای تمیز کردن دست هایتان لیف مجزا و نرمی تهیه کنید و به غیر از مواردی که به حمام می روید روزی یک بار دست هایتان خصوصا میان انگشت هایتان را با آن بشویید.

ترجمه:گیتی حکی
www.salamat.ir

نکاتی مهم در مورد سلامت پوست و مو

موادی که در ساختمان لوله رنگ مو به کار رفته از دو قسمت تشکیل شده:

۱-  قسمت رنگی،

۲- عمق رنگ

قسمت رنگی. این قسمت عینا مانند ساختمان دانه‏های رنگی داخل مو می‏باشد که از دانه‏های قرمز و زرد و آبی (رنگ‏های اصلی) تشکیل شده است و در تمام رنگ‏های مشکی روشن وجود دارد ولی نسبت آنها هرچه از رنگ مشکی به طرف رنگ‏های مشکی خیلی بیشتر از مقدار رنگ آن در رنگ‏های روشن می‏باشد و در رنگ‏های روشن رنگ زرد خیلی بیشتر از رنگ‏های تیره وجود دارد.

عمق رنگ. عمق رنگ یا ماده خاکستری که در اصطلاح شیمی به آن اکسی بیان می‏گویند. بیشترین حجم رنگ مو را تشکیل می‏دهد و در رنگ‏ها به جای قسمتی از ماده خاکستری از کرم ویتامینه استفاده می‏شود. که از خشکی زیاد مو جلوگ‏یری می‏کند. وقتی قسمت رنگی با ماده خاکستری جمع شود ماده‏ای به وجود می‏آورد به نام ذرات نهائی رنگ که با آب اکسیژنه ترکیب شده باعث رنگ‏شدن موها می‏شود.

رشد و سلامتی مو بستگی به سه عامل مهم دارد.

تغذیه مناسب و کافی، رعایت بهداشت، فعالیت منظم غدد چربی. ریزش مو ممکن است در اثر عوامل طبیعی و یا غیرطبیعی باشد.

عوامل طبیعی ریزش مو عبارتست از: پیری، وراثت در خانواده‏ای که پدر یا مادر دچار طاسی یا کم‏موئی باشند معمولا فرزندان آن خانواده هم دچار کم‏موئی هستند، عوامل غیرطبیعی ریزش مو: غم و اندوه، شوک‏های ناگهانی، مطالعه و تفکر زیاد بدون تغذیه خوب و مناسب، بروز اختلال در ترمیم‏های سلولی. چربی بیش از حد، خشکی بیش از حد، شوره سر، موخوره، شکستگی مو، عفونت‏های قارچی، عوامل عفونی در هر نقطه بدن کم‏خونی و ضعف عمومی، زایمان‏های متعدد و حساب‏نشده استفاده بیش از حد از مواد شیمیائی مانند، فر، صاف، رنگ، دکلره و غیره.

موخوره عبارتست از دو یا چندشاخه شدن نوک موها موخوره در اثر کم شدن و یا خشک‏شدن مایع کورتکس (آب داخل مو) به وجود می‏آید. شکنندگی مو و خشکی بیش از حد مو و موخوره موقعی در مو ظاهر می‏شود که تمام چربی روی مو از بین رفته باشد علل از بین‏رفتن چربی مو عبارتست از شستن با شامپوهائی که Phآن قلیائی یا قلیائی ضعیف باشد. به کاربردن مکرر مواد شیمیائی مانند رنگ دکلره پرمتانت (فرار) استفاده مکرر از سه‏شوآر قرار گرفتن مو در برابر آفتاب. استفاده مکرر از آب شور دریا خوب آب‏کشی نکردن موها هنگام شست و شو. برای مبارزه با موخوره، استفاده از شامپوهائی که Phآنها خنثی یا اسیدی باشد. استفاده از شامپو بچه یا یک شامپوی ملایم به اضافه دو عدد زرده تخم‏مرغ پایه نسبت مساوی نرم‏کننده و شامپو کوتاه کردن موها هرماه یک سانت. استفاده از روغن‏های گیاهی مانند نارگیل، و غیره، گنجانیدن میوه و سبزیجات تازه در هر وعده غذائی، نوشیدن مایعات و آب بیشتر.

وقتی که مواد فر را روی موها می‏زنیم فعل و انفعالاتی صورت می‏گیرد.

ضخیم شدن موها به وسیله داروی که Phقلیایی دارد.
بازشدن دریچه‏های مو، دخول هیدروژن که یکی از ماد شیمیایی است که داخل داروی فر وجود دارد به ساختمان مو، جابجا شدن پلهای گوگردی موقعی که هیدروژن وارد موها نشد مهمترین عملی که انجام می‏دهد پلهای گوگردی مو را جابجا می‏کند در اصل استخوان‏بندی موها را تغیر می‏دهد. ورود اکسیژن توسط توترالیزان (محصول خنثی اوشیت فر) چنانچه مدت زیادی داروی فر روی موها بماند هیدروژن داروی فر موها را خراب می‏کند بنابراین پس از مدت زمان معینی بایستی به وسیله عاملی هیدروژن‏های داخل مو را بیرون بکشیم در نوترالیزان مقداری اکسیژن ( )oمی‏باشد اکسیژن از راه دریچه‏های مو داخل ساختمان مو شده با هیدروژن وارد شده قبل تشکیل آب می‏دهند و خروج مواد قلیائی از موها در حد مناسب، پس از صاف‏کردن یا فرکردن بایستی کاری کنیم که هر دو عمل روی موها ثابت بماند از تثبیت‏کننده که مانند لعابی روی موها را بگیرد استفاده می‏کنیم.

پوست سالم مشخصات و ویژگی‏های گوناگونی دارد و این مشخصات در شناخت و ارزیابی وضعیت پوست مفید و سودمندند. به زبان متخصصان زیبائی مشخصات پوست سالم عبارتست از یکدستی (بدون لک و برآمدگی) لطافت و رطوبت (نه چرب و خشک) صافی و نبود قرمزشدگی یا سوختگی (بازتاب نور و وضوح دید پوست داخلی) نرمی، استحکام، نبود، چین و چروک (با رنگ مطلوب ارتجاعی و سرشار از کلاژن) نیز نبود جوش یا حساسیت مشخص (حساس نبودن به عفونت)

مراقبت از پوست سالم و رسیدگی به آن معمولا زمان و انرژی بسیار کمی می‏خواهد با وجود این مراقبت نامناسب و کم می‏تواند پوست را خراب و بیمار کند. پس برای مراقبت از پوست پیروی از دستور غذایی مرتب و نیر نظم خاص غذائی کاملا ضروری است. اگر می‏خواهید پوستی جذاب و سالم داشته باشید مصرف مقدار زیادی آب، خواب کافی نرمش ملایم و آرامش روحی است..

در صورت وجود تعداد بی‏شمار موی سفید تنها مواد رنگی دایم است که می‏تواند آنها را پوشش دهد پس بسته‏های دوتائی تهیه کنید که یکی از آنها محتوی رنگ باشد و دیگری محتوی اکسیدان و بعد آنها را با هم مخلوط کنید، اکسیدان یا همان آب اکسیژنه ماده‏ای است که باعث می‏شود رنگ به مغز تک تک تارهای مو نفوذ کند تا رنگ بیشتر و بهتر روی مو بماند اما بهترین رنگ‏های نیز عوض می‏شوند و تغییر می‏کنند می‏توانید موهایتان را کم‏رنگ هم بکنید پس از هر چهار هفته لازم است تا انتها با ریشه موها مجددا کمی رنگ شود. تیوپ رنگ‏های کنونی، استفاده از رنگ را دقیقا در محل ریشه که می‏خواهید آسان و امکان‏پذیر ساخته‏اند. ریشه یا انتهای مو جائی است که موهای تازه روییده نمایانند. ضرری که رنگ‏های اکسیده دارند این است که مو را خشک و شکننده متخلخل می‏کند پس در این حالت از نرم‏کننده زیاد استفاده نمائید.

شعار ما در مورد مراقبت از مو این است (پاکیزه و تمیز نگاهش‏دار) مرتب پوست سر و موهایتان را بشوئید البته این شست و شو را هر روز یا یک روز در میان بسته به سختی و خشکی شوره سر می‏توان انجام داد. شما چنانچه مو و پوست سرتان چرب باشد باید از شامپوی گیاهی استفاده نمائید. چون شست و شوی مرتب مو با شامپوهای قوی و شیمیائی به موی سر آسیب می‏رساند. ماساژ دادن و برس‏زدن روزانه مو در معالجه شوره سر بسیار سودمند است این دو عمل گردش خون پوست سر را تقویت می‏کند. حجم ترشح چربی را بالا می‏برد و سلول‏های مرده چسبیده به پوست سر را سست می‏کند تا از آن به راحتی جدا شوند. در صورت ابتلا به شوره خشک برای ماساژ پوست سرتان بخصوص پیش از شست و شوی آن از روغن استفاده کنید و بالاخره از روغن حیوانی، کمتر از نباتی مایع بیشتر مصرف کنید. از خوردن آجیل و شکلات غذاهای سرخ‏شده بپرهیزید. غذاهای گیاهی، گوشت سفید مرغ و ماهی شیر و فرآورده‏های آن و غذاهای پرویتامین را که دارای ویتامین‏های آ ( )aای ( )eو ب ( )bکمپلکس هستند در رژیم غذائی خود بگنجانید.

پوست هر شخص، مخصوص به خود اوست حالات مختلف پوست را می‏توان به طور کلی به سه دسته تقسمی کرد. پوست هر شخص یکی از این سه نوع است:

پوست چرب. این نوع پوست ظاهری براق با منافذ بزرگ و قابل مشاهده دارد که گاهی به جوش‏های سرسیاه و سرسفید تبدیل می‏شوند ساختمان این نوع پوست ضخیم، زمخت و زرد و رنگ‏پریده است.

پوست خشک. بر دو نوع است یکی خشک و چرب و دیگری خشک و مرطوب، پوست خشک و چرب حساس بوده دارای نقاط پوسته پوسته شده می‏باشد. و هیچ منفذ قابل مشاهده‏ای ندارد. این نوع پوست خیلی زود پر چین و چروک می‏گردد مگر این که به دقت از آن مراقبت شود. پوست خشک و مرطوب بافت ظریف دارد ظاهر آن سخت و خشک بوده و زود ترک ترک می‏شود. حتی در سنین پائین نیز خطوط ریزی در اطراف چشم و دهان افرادی که پوستشان از این نوع است پدید می‏آید.
پوست ترکیبی. این نوع پوست در قسمتی خشک و در قسمتی چربی می‏باشد. بخش مرکزی صورت شامل پیشانی، چانه، و قسمت‏هائی از گونه، ظاهری چرب و براق و بقیه بخش‏های صورت ظاهری خشک دارند.

چند عد پیاز و کاه را با هم رنده کنید و آن را تا صبح در ظرف مسی بگذارید، هنگام صبح چند قطره ادکلن در آن بریزید تا بوی پیاز از بین برود و بعد چند قطره روغن گیاهی به آن اضافه کنید و آن گاه مصرف کنید. پس از ۲۰دقیقه سرتان را با شامپو بشوئید موی سرتان جلا و رنگ بی‏نظیری پیدا می‏کند، می‏توانید روش را هفته‏ای یک‏بار انجام دهید.

الف – موهای چرب. حنا را با دو قاشق غذاخوری ماست و مقداری شکر مخلوط کنید تا به شکل خمیری نرم درآید. در صورت سفیدبودن خمیر کمی آب بعد از آن را به سرتان بمالید و بیست دقیقه صبر کنید. سپس سرتان را با آب زلال کاملا بشوئید.
ب – موهای خشک. حنا را در یک قاشق غذاخوری روغن و مقدار مناسبی از شیر ولرم مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید خمیر را به سرتان بمالید و آن را مدت ۲۰دقیقه به همان حال رها کنید سپس سرتان را خوب بشوئید. نرم‏کننده‏های ساخته شده از حنا استحکام مو و برق و جلای رنگ آنرا افزایش می‏دهد.

برا تهیه شوینده سحرآمیز مواد زیر را با هم مخلوط کنید، یک قاشق چایخوری روغن کرچک، یک قاشق چایخوری روغن فندق، یک قاشق چایخوری سرکه مالت، یک قاشق گلیسیرین، یک قاشق چایخوری شامپو، روغن کرچک به مو استحکام می‏بخشد و روغن گیاهی مثل تقویت‏کننده (تونیک) عمل می‏کند. سرکه اسید مانتیل ایجاد می‏کند. گلیسیرین مو را مرطوب می‏سازد و شامپو در این میان وسیله‏ای است که این ترکیب را به هم پیوند می‏دهد. پیش از شستن سر این ترکیب را آرام روی موهایتان بمالید آن وقت است که ر می‏یابید بافت موی سرتان چه تغیرات شگرفی کرده است.
آب اکسیژنه. این ماده شیمیائی به دو شکل کرم و مایع در بازار عرضه شده است و رایج‏ترین منبع تأمین اکسیژن برای فرآیند اکسیداسیون است فرایند اکسیداسیون هنگامی صورت می‏گیرد که رنگ مو و ماده بی‏رنگ‏کننده به گیسو مالیده شود. در مورد رنگ‏های اکسیدشونده اکسیژن تأمین شده توسط آب اکسیژنه موجب ترکیب رنگ مو با ماده رنگی درون پوسته می‏شود. ملکول رنگی که بدین ترتیب به وجود می‏آید درشتر از آن است که بتواند از ساقه مو خارج شود. به هنگام بی‏رنگ کردن اکسیژن موجب تغییر رنگدانه طبیعی درون تار مو و بی‏رنگ شدن ملانین می‏شود. رنگدانه‏هائی که به سهولت تحت تأثیر قرار می‏گیرند در درجه نخست عبارتند از رنگ‏های خاکستری و قهوه‏ای در درجه دوم سرخ و درجه آخر زرد. قدرت آب اکسیژنه به دو صورت بیان می‏شود حجم، قدرت درصدی، آب اکسیژنه مایع یا فرمول شیمیائی H2o2مایعی زلال و از لحاظ ظاهر شبیه به آب می‏باشد که برای پایداری آن معمولا یک اسید بدان افزوده می‏شود اسید یادشده میزان اکسیداسیون را کاهش می‏دهد.

قابلیت جذب آب. چنانچه مو در آب یا هوای بسیار مرطوب قرار گیرد حدود پنج تا پانزده در صد به قطر آن اضافه می‏شود. رطوبت مناسب برای مو بین ۴۵تا ۶۰درجه است.
قابلیت تحمل وزن. یک تار مو می‏تواند حدود ۴۰تا بیش از ۱۵۰گرم وزن را تحمل کند.
قابلیت شکل‏پذیری. مو توسط پل‏های گوگردی خود قابلیت شکل‏پذیری بسیار بالائی را دارد.
قابلیت کشش. چنانچه موئی کشیده شود معمولا حدود ۱۰تا ۲۵درصد طول خود کش می‏آید.
قابلیت رنگ‏پذیری. مو به واسطه رنگدانه‏های خود از استعداد رنگ‏پذیری بالائی برخوردار است. شکل طبیعی موها برحسب نژاد و افراد متفاوت است به طور کلی به سه دسته می‏توان تقسیم کرد. موهای صاف، موهای مواج، موهای مجعد، در ساختمان مو کربن ۵۰تا ۶۰درصد ۲هیدروئن ۶تا ۱۶درصد ۳نیتروژن (ازت) ۱۴تا ۱۷درصد ۴اکسیژن ۲۰ت ۳۰درصد ۵گوگرد ۳تا ۶درصد وجود دارد. به علت داشتن مجموعه این مواد است که مو می‏تواند در مقابل اشعه شیمیائی عکس‏العمل نشان داده تغییر رنگ یا فرم بدهد.

-۱در نظر گرفتن فرم صورت (بیضی، گرد، مربع، مستطیل، مثلث، به شکل قلب (مثلث معکوس) لوزی. -۲جنس مو و شکل ظاهری مو، -۳سن و موقعیت اجتماعی شخص، -۴توجه به پرپشتی و کم‏پشتی موها، -۵چاقی یا لاغری شخص، -۶رعایت کردن میل و خواسته مشتری با راهنمائی آرایشگر، -۷رعایت فاصله مناسب به نحوی که آرایشگر بتواند با تسلط کامل کار خود را انجام دهد، -۸طرز صحیح ایستادن آرایشگر به شکلی که از نظر بدنی حالت قائم استخوان‏بندی او تغیر نکند، -۹تمیز و نم‏دار بودن موها هنگام کوپ، تقسیم‏بندی صحیح مو جهت کوپ مورد نظر، -۱۱معمولا قبل از کوپ باید موها را شست و شو داد و با حوله ۱۳آب اضافی آن را گرفت به طوری که حالت و فرم طبیعی موها کاملا مشخص گردد. زیرا فرم و حالت طبیعی مو جهت انجام کوپ کاملا ضروری است، -۱۲به کار بردن وسائل کار مناسب (تیغ، قیجی، شانه، ماشین موزنی) جهت انواع کوپ و طرز صحیح استفاده و نگه‏داشتن آنها در دست

پوست صورت ما به لحاظ نقشی که در زیبایی دارد و همچنین به علت آسیب‏پذیری شدید خود به دلیل عریان‏بودن، همیشه نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به بقیه بدن دارد. صابون‏زدن و شستن پوست صورت یکی از اقدامات بهداشتی مراقبتی برای حفظ سلامت و شادابی آن است اما همین اقدام در صورت غیراصولی‏بودن باعث گسترش جوشها، آکنه‏ها و ضایعات عفونی پوست صورت می‏شود. نکته مهم در هنگام شستن پوست صورت توجه به نرمی و لطافت این بافت است. در موقع خشک‏کردن نیز باید توجه داشته باشیم که در صورت کشیدن حوله روی پوست، میکروبها و عوامل بیماریزای موجود در یک جوش کوچک را با دست خود روی پوست صورت پخش کرده‏ایم که احتمال افزایش جوشها را در صورت به وجود می‏آورد.

زگیل در واقع یک نوع تومور خوش‏خیم پوستی است. برخلاف تصور عامه که علت پیدایش زگیل را آب ریختن روی گربه می‏دانند، زگیل علت ویروسی دارد. زگیل بیشتر در بچه‏ها و در نواحی پشت دستها دیده می‏شود و منظره بدی ایجاد می‏کند. والدین باید با مشاهده زگیل کودک را نزد پزشک ببرند چون ممکن است با دستکاری آن تعداد زگیلها بیشتر شود، به علاوه احتمال مبتلاکردن دیگران هم وجود دارد. زگیل با روشهای مختلفی مثل سوزاندن، فریزکردن یا مصرف داروی موضعی درمان می‏شود که انتخاب نوع درمان به نظر پزشک بستگی دارد.

پوست بدن انسانها خارجی‏ترین بخش بدن است که در ظاهر ظریف و آسیب‏پذیر به نظر می‏رسد. اما واقعیت این است که پوست سالم در صورت کارآیی مناسب یکی از مهمترین سدهای دفاعی بدن در برابر میکروبهاست. خیلی از میکروبهایی که با ورود به لایه‏های زیر پوست می‏توانند عفونتهای وحشتناک و صعب‏العلاج ایجاد کنند، در روی پوست هیچ آثار سویی از خود بروز نمی‏دهند. علت این مقاومت پوست ساختمان غیرقابل نفوذ آن است که اجازه ورود به عوامل خارجی را نمیدهد به طوری که ملانین یا رنگدانه پوست حتی از ورود اشعه ماوراء بنفش نور خورشید به بدن جلوگیری می‏کند. همچنین میکروبهای طبیعی که در سطح پوست سالم به صورت مسالمت‏آمیز وجود دارند خود مانع از تکثیر میکروبها و قارچهای بیماریزا می‏شوند. پس حفظ سلامت پوست ضامن سلامت اعضای داخلی بدن نیز می‏باشد.

ریزش مو که در مردان به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می‏افتد و دیر یا زود منجر به طاسی نسبی یا طاسی کامل سر می‏شود در زنان بیماری محسوب می‏شود و نه تنها فرد دچار ریزش را نگران و مضطرب می‏کند بلکه پزشک او را نیز وادار به انجام معاینه و آزمایشات دقیق و کامل می‏نماید تا علت این عارضه روشن شود. تحقیقات جدیدی در دست است که نشان می‏دهد ریزش موی زنان شاغل در حرفه‏های مردانه با نوع شغل آنها ارتباط دارد. در این مطالعه که در انگلستان انجام شده است. ۳درصد از ۸۰۰زن دچار ریزش مو اظهار داشته‏اند که موهای آنها پس از فعالیت در مشاغل خاص دچار ریزش شده است. این پژوهشگران ناهمخوانی هورمونهای زنانه با تصدی مشاغل اجتماعی را مغایر طبیعت آنها و علت ریزش مو دانسته‏اند.

آیا خالها، این لکه‏های کوچک و بزرگ رنگی که گاه از بدو تولد و گاه تا چندین سال، در گوشه و کنار بدن ما دیده می‏شوند، می‏توانند برای ما خطرناک باشند؟ پاسخ این سؤال مثبت است ولی باید توجه داشت که اکثر خالها، همان خالهای قهوه‏ای یا قرمز، بی‏خطرند. خالهای خطرناک، خالهای سیاه یا آبی‏رنگ هستند که ممکن است منشأ نوعی سرطان پوستی به نام ملانوم شوند. این سرطان زنگ خطرهایی دارد که با مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد. این زنگ خطرها عبارتند از: بزرگ‏شدن سریع یک خال، چندرنگ‏شدن یک خال و هر نوع تغییر سریع در مشخصات خال. در هر حال تشخیص نهایی این امر با نظر پزشک و نمونه‏برداری از خال مشخص می‏شود.

لآفتاب منشأ نور و انرژی و مظهر قدرت و زیبایی است. نور آفتاب برای تمامی موجودات و از جمله آدمی سودمند است. اشعه ملایم آفتاب سطح پوست را جلا داده و در رفع عوارضی مثل جوش صورت مؤثر است. ولی همین اشعه آفتاب در صورت شدیدبودن باعث ایجاد عوارض زیانباری در پوست می‏شود. این اشعه می‏تواند سبب ایجاد جوش، لک، خال و چروک شود و در صورت تداوم تابش اشعه شدید آفتاب ممکن است زمینه بروز سرطان پوست فراهم آید. به همین علت است که سرطانهای پوست در افرادی مانند کشاورزان که مدتهای طولانی در معرض آفتاب شدید قرار می‏گیرند بیشتر دیده می‏شود. در این افراد پوست به تدریج تیره و خشن شده و انعطاف طبیعی خود را از دست می‏دهد و آمادگی ابتلا به سرطان پوست در آن افزایش می‏یابد.

شغل شما بر پوست شما تاثیرگذار است!

بیشتر ضایعات پوستی را دردست‌ها می‌بینیم ولی گاهی به علت آلوده شدن لباس‌ها، ضایعات را می‌توان روی قسمت‌های مختلف بدن مشاهده کرد.

ضایعاتی که در صورت ایجاد می‌شود، بیشتر از طریق دست به صورت منتقل شده‌اند و یا مواد به شکل گاز ، بخار، گردوغبار در هوا پراکنده و روی پوست صورت نشسته اند. گاهی تغییرات رنگی پوست را درتماس شغلی با بعضی مواد شمیایی داریم و این مساله در مورد افرادی که در کارخانه‌ها با فلزات سنگین از قبیل نقره، جیوه و… سروکار دارند ممکن است به صورت لکه های تیره رنگ، در محل تماس پوستی دیده شود .
مواد شیمیایی می‌توانند به دو صورت تحریکی وآلرژیک باعث التهاب وحساسیت پوست شوند. البته غلظت ماده، نوع ماده و دفعات تماس با آن مواد، در ایجاد و تشدید ضایعات پوستی موثر است.
انواع مواد اسیدی، قلیایی و فرآورده‌های نفتی و بنزینی و حلال‌های شمیایی قادرند با حل کردن چربی بین سلولی پوست به زیرجلد نفوذ کنند و باعث قرمزی وخارش شدید شوند و درموارد شدیدتر به صورت ترشح و تاول هم دیده می‌شوند.
یکی از عوارض تماس پوستی با مواد ، جوش‌های چرکی است که به آن اکنه شغلی می گویند . در بعضی از شغل‌ها، آکنه ایجاد یا تشدید می‌شود و این اغلب در مشاغلی دیده می شود که باعث‌ ‌هیدراسیون لایه شاخی پوست می‌شوند، از قبیل کار کردن با مواد روغنی حیوانی یا معدنی، نفت‌ ‌و هیدروکربن‌های هالوژنه و تماس ماده‌ ‌شیمیایی با‌ پوست ‌که در صورت و اندام‌ها آکنه ایجاد می‌کنند.
افرادی که در محیط‌های گرم کار می‌کنند نیز به دلیل تعریق زیاد، دچار تشدید آکنه می‌شوند. از دیگر موادی که می‌توانند منجر به این صدمه شوند مواد هالوژنی (کلر، ید…) ، گازوئیل، روغن موتور، آزبست و فرآورده‌های قطران هستند.
این آکنه‌ها به شکل جوش‌های قرمز، چرکی و یا زیرپوستی سرسیاه وسرسفید، در همان محل تماس پوستی با لباس‌های آغشته با مواد شیمیایی، بروز می‌کند که حتی بعد از بهبودی نیز، جا زخم به جای می‌گذارند.
بیماری های شغلی ناشی از نور
مساله دیگر تماس با نور خورشید است. کسانی که بنا به شغلشان وقت زیادی را در آفتاب صرف می کنند باید بدانند که نور خورشید ترکیبی از چند نور مخرب‌ترین جزء آن اشعه ماورا بنفش است که طول موج ۲۸۰ -۴۰۰ نانومتر دارد و با نفوذ به پوست باعث ایجاد صدماتی به سلول‌ها و رشته‌های ارتجاعی پوست می‌شود.
کشاورزان، دامداران ، کارگران ساختمانی و… جزء این گروه هستند و باید با کلاه و کرم‌های ضد آفتاب تا جائی که می‌توانند از پوست خود مراقبت کنند.
آفتاب سوختگی، مهم‌ترین عارضه زودرس اشعه ماوراء بنفش است که می‌تواند خفیف یا شدید باشد. در موارد شدید علائم عمومی مانند تب، لرز، بی‌قراری، سردردو خواب‌آلودگی وضعف نیز ممکن است در فرد دیده شود.
پوست‌های روشن و سفید نسبت به عوارض ماوراء بنفش حساسیت بیشتری دارند.
عوارض دیررس تماس با نورخورشید، در اثر تخریب تدریجی و مستمر الیاف ارتجاعی پوست و سلول‌های پوستی است ونتیجه آن شلی و افتادگی پوست، چین وچروک ولکه‌های رنگی پوست است. بیشتر از ۵۰ درصد تغییرات پوستی که در افراد دیده می‌شود مربوط به صدمات آفتاب است.
کشاورزان و دامداران که بیشترین فعالیت خود را در مقابل نور خورشید انجام می‌دهند دچار چین وچروک های عمیق پوستی در صورت و پشت گردن می‌شوند.

کجا کار می‌کنید؟
در صورتی که محیط کار گرما و رطوبت بالایی داشته باشد و یا نوع کار همراه با انجام فعالیت شدید بدنی و عرق کردن زیاد بدن باشد، در لایه سطحی پوست که از نژاد ‌شاخی است، امکان صدمه خوردن ولیچ افتادگی وجود دارد، بنابراین طبقه شاخی نمی‌تواند وظیفه محافظتی خود را خوب انجام دهد و لذا، عوارض وبیماری‌هاییرا به دنبال دارد. یکی از شناخته‌شده‌ترین عوارض گرما و رطوبت و تعریق، پدیده عرق سوزی است که اکثراٌ در چین‌های بدن مثل کشاله ران وزیر بغل، به وجود می‌آید در اثر رطوبت و تورم لایه‌های سطحی پوست دهانه غدد عرق بسته می‌شوند که این انسداد در اثر سائیدگی لباس تشدید می‌شود.

بیماری‌های میکروبی
گاهی عفونت‌های قارچی یا میکروبی نیز به آنها اضافه می‌شود و به همین دلیل است که در محیط‌های گرم و مرطوب، عفونت‌های پوستی، میکروبی و ویروسی شیوع بیشتری دارد. گاهی مشاغل خاصی باعث ایجاد عفونت‌های نادر ومقاوم به درمان می‌شود، مانند زخم‌های مزمن در دست ماهیگیران و ماهی فروشان که حتی گاهی نیاز به جراحی دارند.
همچنین گاهی در کف پای ورزشکاران و کارکنانی که در استخر و سونا‌ کار می‌کنند، زگیل‌های شدید ومتعد بروز می‌کند و یا در دست قصاب‌ها که مرتب دست‌های خیس و مرطوب دارند زگیل ایجاد می‌شود.
آلودگی وسایل و لباس‌های کار، می‌تواند باعث برگشت وتکرار ضایعات درمان شده گردد. در بعضی از مشاغل پوست در معرض خطر سوختگی قرار دارد. اسیدها، قلیاها، سیمان، فنل، فسفر… موادی هستند که می‌توانند باعث سوختگی پوست و در صورت جذب پوستی، موجب مسمومیت و نارسایی کبدی و کلیوی شوند که حتی گاهی برای کامل شدن درمان فرد نیاز به جراحی پیدا می‌کند. گاهی علائم سوختگی پس از چند ساعت شروع می شود و ادامه تماس با مواد باعث صدمات بیشتری می‌شود از جمله: قرمزی، التهاب، سوزش، خارش و سیاه شدن بافت زیرین پوست و ایجاد زخم عمیق در آن.

بانک پوست برای آتش نشان‌ها
بد نیست بدانید ایتالیا اولین بانک پوست جهان را برای آتش‌نشانان، کارگران ذوب آهن و افرادی که به خاطر شغل خود در معرض افزایش خطر سوختگی قرار دارند ایجاد کرده است. این بانک قطعاتی از پوست کشت داده شده از فولیکول‌های موی این کارگران را نگهداری می کند تا در مواقع اورژانسی امکان دسترسی سریع به پوست پیوندی فراهم شود.
ادواردو راپوسیو یکی از پژوهشگران واحد جراحی پلاستیک دانشگاه جنوآ این بانک پوست را برای کسانی که به خاطر شغل خود در خطر سوختگی قرار دارند بسیار بااهمیت توصیف کرد. در حال حاضر کسانی که دچار سوختگی می‌شوند باید چندین روز صبر کنند تا پوست پیوندی از بافت سالم بدن آنها تهیه شود.
طی این مدت از پماد یا پوست موقتی که از بافت های افراد متوفی یا حیوانات تهیه شده و در بانک‌های بافت معمولی نگهداری می‌شود استفاده به عمل می‌آید. اما در نهایت باید از پوست تهیه شده از سلول های بدن خود بیمار استفاده شود. این چند روز برای بیشتر بیماران بسیار حیاتی است. با ایجاد بانک پوست، پوست پیوندی آماده است و امکان نگهداری این پوست تا چند سال وجود دارد.
این بانک پوست تا اواخر ماه ژوئیه گشایش می‌یابد. واحد جراحی پلاستیک درحال حاضر اقدام به جمع‌آوری نمونه‌های فولیکول موی آتش‌نشانان و امدادگران شهر جنوآ و کارکنان تاسیسات انرژی آمگا کرده است.‌

رنگ موی مناسب برای موی شما

یافتن رنگ موى مناسب ساده نیست. انتخاب رنگ دلخواه از روى کاتولوگ رنگ فروشگاه و خریدارى آن اقدامى نادرست است. رنگ مو را با توجه به رنگ طبیعى مو، رنگ چشم و پوست خود انتخاب کنید. رنگى که مى بینید حاصل بازتاب نور از روى رنگدانه هاى رنگ شده است. بنابراین یک رنگ یکسان روى موهاى مختلف نمودهاى متفاوتى دارد. رنگ موى طبیعى و مصنوعى در زیر نور فلورسنت یا نور طبیعى آفتاب متفاوت به نظر مى رسد.

بهترین رنگ ها براى کسانى که پوست گندمگون و برنزه دارند رنگ هاى شیرى، گل بهى، مسى، کرم نخودى، قهوه اى، زرد سوخته، قهوه اى مایل به قرمز، قهوه اى مایل به طلایى و رنگ هاى آبى، سبزآبى، فندقى، عسلى، سبز کاهویى و زرد است. در مورد پوست هاى روشن، هاى لایت آبى ، قرمز و براى پوست هاى صورتى و سرخ، رنگ کرم گلى، زیتونى تیره و قهوه اى تیره با سایه آبنوسى جلوه خاصى ایجاد خواهد کرد.

سطح رنگ ها را از درجه ۱ تا ۱۰ تقسیم بندى کرده اند. رنگ درجه ۱۰ مو را روشن و درجه ۱ آن را تیره مى کند. رنگ موى سیاه نور کمى را منعکس مى کند و این درست برخلاف عملکرد رنگ موى بور است. وقتى که رنگ موهاى خود را روشن مى کنید هاله گرمى از رنگ هاى زرد و قرمز دور شما دیده مى شود. به یاد داشته باشید که ترکیب رنگ هاى زرد و قرمز، رنگ نارنجى را تولید خواهد کرد نه رنگ دلخواه شما را.

بهترین رنگ ها براى کسانى که پوست گندمگون و برنزه دارند رنگ هاى شیرى، گل بهى، مسى، کرم نخودى، قهوه اى، زرد سوخته، قهوه اى مایل به قرمز، قهوه اى مایل به طلایى و رنگ هاى آبى، سبزآبى، فندقى، عسلى، سبز کاهویى و زرد است.

براى چشم هاى کهربایى یا به رنگ قهوه رنگ موهایى طلایى با هاى لایت قرمز، قهوه اى طلایى، قهوه اى عسلى، فندقى، مسى و قهوه اى سوخته مناسب است. در مورد پوست هاى روشن، هاى لایت آبى ، قرمز و براى پوست هاى صورتى و سرخ، رنگ کرم گلى، زیتونى تیره و قهوه اى تیره با سایه آبنوسى جلوه خاصى ایجاد خواهد کرد. براى چشم هاى آبى روشن، آبى خاکسترى، آبى تیره، سبز تیره، قهوه اى و مشکى، بهترین رنگ مو ارغوانى با هاى لایت شرابى، پلاتینى، خاکسترى، قهوه اى، قهوه اى تیره، مشکى و شیرى است.

انتخاب رنگ مو به مرغوبیت رنگ، سلیقه و خواسته شما و مدت زمانى که مى خواهید آن رنگ روى موهایتان باقى بماند بستگى دارد. اغلب زنان از رنگ هاى تیره شروع مى کنند و بعد از هر بار رنگ یک درجه روشن تر از قبل را برمى گزینند. اگر رنگ موى انتخابى موهاى سفید شما را پوشش نمى دهد، از رنگ مرغوب تر و یک درجه بالاتر از رنگ موى اصلى خود استفاده کنید.

موهاى سفید مقاوم

برخى از موهاى سفید به ویژه موهاى زبر و کلفت و خاکسترى رنگى که در اطراف شقیقه ها مى رویند، در برابر رنگ مو مقاوم هستند یا در مقایسه با سایر موهاى سفید به سرعت رنگ خود را از دست مى دهند.

براى چشم هاى کهربایى یا به رنگ قهوه، رنگ موهایى طلایى با هاى لایت قرمز، قهوه اى طلایى، قهوه اى عسلى، فندقى، مسى و قهوه اى سوخته مناسب است. براى چشم هاى آبى روشن، آبى خاکسترى، آبى تیره، سبز تیره، قهوه اى و مشکى، بهترین رنگ مو ارغوانى با هاى لایت شرابى، پلاتینى، خاکسترى، قهوه اى، قهوه اى تیره، مشکى و شیرى است.

براى رنگ شدن این گروه از موها به توصیه هاى زیر توجه کنید:

۱ – در زمان رنگ کردن، ابتدا رنگ را روى موهاى سفید این ناحیه بگذارید تا زمان طولانى ترى براى جذب رنگ داشته باشید.

۲ – موهاى سفید باید تا ۴۵ دقیقه آغشته به رنگ باقى بمانند.

۳ – درجه رنگ موى انتخابى خود را بالا ببرید.

اگر موهاى سفید شما با انجام دادن اقدامات فوق و استفاده از رنگ موهاى نیمه دائمى و موقتى رنگ نشد، از رنگ هاى دائمى استفاده کنید. موهاى سفید هر فرد، با انتخاب رنگ موى مناسب، رنگ طبیعى خود را باز خواهد یافت. اما تحقیقات علمى براى یافتن محصولات قوى تر و اختصاصى تر همچنان ادامه دارد.

نگهدارى از موهاى تازه رنگ شده

۱ – از شامپوهاى مخصوص موهاى رنگ شده براى شست و شو استفاده کنید.

۲ – براى دوام رنگ مو و جلوگیرى از بى رنگ شدن آن در برابر آفتاب، از کلاه، روسرى و شال استفاده کنید و موها را بپوشانید.

۳ – پیش از ورود به استخر، موهاى رنگ شده را با آب بدون کلر شست و شو دهید.

۴ – از تقویت کننده هاى مو استفاده کنید.

۵ – موها را در زمان خیس بودن شانه نزنید و از شانه دندانه درشت استفاده کنید.

۶ – از خشک کردن موها با حوله یا سشوار خوددارى کنید.

یک راه حل براى رفع خشکى موى سر

ده درصد از مو را آب تشکیل مى دهد. اگر از میزان رطوبت مو کاسته شود، مو به طور طبیعى شروع به جذب آب مى کند. داروهاى مرطوب کننده به تنهایى نمى توانند آب از دسته رفته را به موها بازگردانند. راه حل مناسب، استفاده از اسیدهاى چرب طبیعى است. یکى از بهترین و غنى ترین گیاهان داراى اسیدهاى چرب، که مى تواند رطوبت کافى را به موهاى خشک بازگرداند زعفران است. پوست سر به طور طبیعى اسید چرب تولید مى کند. شما نیز مى توانید با چند اقدام ساده اسیدهاى چرب طبیعى از دست رفته را به مو بازگردانید.

۱ – چند قطره روغن زعفران را در کف دست بریزید و هر دو دست را به هم بمالید.

۲ – کف دست ها را به آرامى روى موهاى خشک بمالید. در ابتدا نوک موهاى خود را به این روغن آغشته کنید. مقدار چربى اى که در موهاى شما نفوذ خواهد کرد نامحسوس است، ولى تداوم این کار باعث بازگشت رطوبت از دست رفته به موهاى شما خواهد شد.

بُرس مناسب برای موهای شما

بُرس زدن مو یکی از معمولی‌ترین و ابتدائی‌ترین کارهایی است که توسط افراد انجام می شود، اما آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده اید که ممکن است انتخاب نامناسب بُرسی که به کار می‌برید، باعث ایجاد مو خوره، ریزش مو و مشکلات دیگرتان شده باشد؟ آیا بُرس سرتان را با دقت و آگاهی انتخاب کرده‌اید یا می‌دانید که چه نوع بُرسی برای موهایتان مناسب‌تر است؟

بیشتر ما موهایمان را بسیار با عجله و سریع شانه می‌کنیم(البته اگر وقت کنیم که آنها را شانه کنیم). اما واقعیت این است که بُرس زدن آرام و روزمره برای موها بسیار سودمند است.

این کار باعث می‌شود روغن‌های طبیعی موجود بر سطح موها گسترش یابند و مو را تغذیه کنند، ضمن آنکه موها پس از آن، درخشندگی خاصی می‌یابند. همچنین بُرس زدن باعث تحریک جریانات بر سطح پوست سر شده و انواع آلودگی و سلول‌های ‌مرده‌را می زداید.

بُرس زدن جریان هوا را بهتر به موها می رساند، پوست سر را نرم کرده و آب رسانی و تغذیه ریشه های مو را آسان تر می کند.

انواع و اقسام بُرس ها

به طور کلی می توان برس ها را به پنج دسته تقسیم کرد که هر کدام برای هدف و منظور ویژه‌ای طراحی شده‌اند‌. برای اینکه بهترین گزینه را در انتخاب بُرس داشته باشیم، لازم است انواع بُرس را بشناسیم.

برس تونلی

این برس را به خاطر مجراهای باز‌ ‌و V شکل آن تونلی می‌نامند. این مجراهای باز به جریان هوا اجازه عبور می‌دهد. در نتیجه هوای گرم سشوار در لابه‌لای مو به گردش در آمده و خود را به ریشه مو می رساند و باعث افزایش سرعت در امر خشک شدن مو و انبوه به نظر آمدن آن می‌شود. این برس به خاطر فاصله زیاد سوزن‌هایش برای گره گشائی از مو نیز انتخاب مناسبی است.

برس کوسن دار

‌این برس دارای یک پایه کوسن دار پلاستیکی است که سوزن‌های برس روی آن سوار شده است. عموما به پایه این نوع برس ها کمی انحنا داده می‌شود. از این برس برای صاف و هموار کردن موها (بدون حجم دادن) استفاده می‌شود. در صورت استفاده از سوزن‌های فلزی بهتر است نوک سوزن‌ها، به توپی‌های پلاستیکی ختم شوند‌ تا موجب خراش پوست سر و شکستگی مو نشوند.

برس پدالی

این برس تا حدودی شبیه برس کوسن دار است. وجه تمایز آن در نوع کوسن، اندازه و شکل آن است و نسبت به برس کوسن دار، بزرگ‌تر و پهن تر است. مورد استفاده آن بیشتر موهای بلند و انبوه است، اما اندازه های کوچکتر آن برای موی کوتاه و متوسط هم می تواند به کار برده شود.

‌برس های مدور

همانطور که از نام آن پیداست این برس به صورت مدور یا لوله‌ای است، یعنی سوزن‌های آن پیرامون یک میله استوانه‌ای شکل سوار شده و بیرون آمده است.

نکته مهمی که باید در مورد این نوع برس ها گفته شود آن است که بر خلاف آنچه به نظر می آید این برس تنها برای فر کردن مو کاربرد ندارد. بلکه با انتخاب نوع مناسب از این برس‌ها می توان به مدل دلخواه مو دست یافت، مثلا برای دستیابی به موی راست و ایستاده از برس‌هائی که سوزن‌های آن از هم فاصله زیادی دارند و برای صاف کردن موها از برس های متراکم تر استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که هرچه قطر برس بیشتر باشد مو صاف‌تر می‌شود پس برای دستیابی به فر باید از برس‌هایی با قطر کمتر استفاده کرد.

برس های حرارتی

امروزه انواع جدیدی از برس‌ها به نام برس‌های حرارتی وارد بازار شده است. این برس ها جزء طبقه‌بندی اصلی‌برس‌ها‌قرار نمی گیرند . بلکه نسخه های جدید بُرس هستند که‌ ‌در درون آن عنصر حرارتی به کار رفته تا کار برس و سشوار را همزمان انجام دهند و در وقت صرفه جوئی کنند.

برس های حرارتی معمولا از نوع مدور هستند اما انواع تونلی و مدل دهنده آن نیز در بازار دیده می‌شود. اگر شما جزء افرادی هستید که موی آسیب دیده دارند، به شما ‌اکیدا‌ً توصیه می‌کنیم که از برس های حرارتی استفاده نکنید.

چطور موهایمان را شانه کنیم؟

حالا که برس مناسب را انتخاب کردید خوب است که به چند نکته مهم در مورد چگونه شانه کردن مو اشاره کنیم.

نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که با موی خود به ملایمت رفتار کنید. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پائین رشد می‌کند. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو دست را حرکت دهید تا مو نشکند.

همانطور که در بالا اشاره شد، از برس مناسب برای هر کاری استفاده کنید. برای صاف کردن مو از یک برس گرد و قطور، برای مجعد کردن و حالت دادن از برس گرد نازک و از برس تخت برای صاف و یکدست کردن سطح مو استفاده کنید.

استفاده از کرم‌ یا شامپوهای نرم کننده مو پس از حمام کردن، مو را نرم تر کرده و شانه کردن مو را راحت تر می‌کند.

موهایتان را پیش از شست وشو با شامپو برس کنید تا خوب از هم جدا شوند.

وقتی که مو خیس است شکننده تر است، بنابراین از خشک کردن خشن مو با حوله و شانه زدن و برس کشیدن سفت و سخت باید جدا خودداری کنید.

برس زدن باید دو بار در روز (صبح و شب ) و هر بار دست کم یک دقیقه انجام شود.

برای از هم جدا کردن موها، ابتدا شانه را روی نقاطی که گره‌های احتمالی وجود دارد بگذارید‌ و گره‌ها را باز کنید. موها را نکشید و به تدریج دسته هایی از مویتان را شانه کنید.

بهترین راه برس زدن موها این است که سر به طرف پایین باشد و از پشت گردن به طرف پیشانی موها برس شوند و سپس از کناره ها به طرف بالای سر این کار را ادامه دهید و در انتها با بُرس کردن از پیشانی به طرف پشت سر کار را خاتمه دهید.

اگر موهایتان را شستید، صبر کنید تا ۸۰ درصد از موهایتان خشک شوند و بعد برس بکشید.

‌از شامپوهای معمولی و مناسب با نوع موهایتان استفاده کنید.

توصیه می‌شود از دو نوع شامپو به طور متناوب استفاده کنید.

به قدرت کف اعتماد نکنید، کف زیاد نمی تواند دلیل پاکی و تمیزی موها باشد. اکثر شامپوها نرم کننده هستند و کمتر کف می‌کنند.

دو بار شست و شو با شامپو در هفته توصیه می‌شود، اما برای کسانی که احساس لزوم می کنند، شست وشوی هر روزه هم ایرادی ندارد(البته به شرطی که از شامپوهای معمولی و مناسب مو استفاده شود).

دو بار شامپو کردن پی در پی بی فایده است و همان یک بار کافی استو در واقع بار دوم شستن، بیهوده پوست سر را حساس می کند و باعث ایجاد الکتریسیته در موها می‌شود.

اگر می‌توانید آبکشی را با آب سرد خاتمه دهید، چرا که این عمل باعث می‌شود کراتین موجود بر روی سطح بیرونی مو صاف شود. لذا موی شما با این عمل صاف تر، درخشان تر و براق تر خواهد شد.

‌به طور مداوم از سشوار استفاده نکنید. بگذارید گاهی اوقات موهایتان در هوای آزاد خشک شوند.

نکته آخر(که بسیار مهم است واغلب فراموش می شود) اینکه شانه و برس خود را حداقل هفته ای یک بار با آب و صابون بشویید.

روش های جلوگیری از ریزش مو

دلایل ریزش مو متفاوت است؛ طبیعی، ارثی، وابسته به دفعات و روش‌های نظافت، مصرف داروهایی خاص، کمبود ویتامین، عوامل شیمیایی، فرآیندهای هورمونی، اضطراب و… اما در اغلب موارد می توانید با رعایت نکات پی‌آمده، از کچلی زودرس در امان مانده، از موهای سرتان بیشتر و بهتر محافظت کنید.

ریزش روزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو طبیعی ا‌ست.  در صورت احساس خارش یا درد در قسمت‌های ریشه مو، دیدن شوره، جوش و مانند آن از پزشک متخصص راهنمایی بخواهید.

برای جلوگیری از کنده شدن یا ایجاد شکنندگی، موهایتان را در حالت خیس شانه نکنید. برای از بین بردن شوره ، از نرم‌کننده‌ها و لوسیون‌های شوره‌بَر و ضدقارچ استفاده کنید.

از برس‌های نرم استفاده کنید و در حال برس کشیدن نیز مواظب باشید دندانه‌های برس با پوست سرتان تماس نداشته باشد. از شانه کردن یا برس کشیدن طولانی یا استفاده از سشوار و اتوی مو خودداری کنید.

اگر ناچارید مدت زیادی زیر آفتاب بمانید حتما از پوشش‌هایی چون کلاه و روسری استفاده کنید. اشعه خورشید باعث افزایش شکنندگی، تغییر رنگ و کاهش قوام مو می‌شود.

جنس کلاه و روسری و طریقه گذاشتن یا بستن آن باید طوری باشد که جلوی رسیدن هوا به موها را نگیرد. تحت کشش قرار دادن و محکم بستن موها، بویژه در حالت‌های موسوم به دم‌اسبی، بافته و… ریزش آنها را تسریع می‌کند.

به جای چند بار شستن موها زیر دوش، آنها را یک‌بار، آرام، صحیح و کامل بشویید. هنگام خشک‌کردن موهایتان، از چنگ‌زدن و حرکت‌دادن تند و خشن حوله یا انگشت‌ها در لابه‌لای موها پرهیز کنید.

لزوم درمان بیماری های نقطه نقطه شدن ناخن یا ناخن منقوط

اختلال در بستر ابتدایی باعث نقطه نقطه شدن ناخن می شود  دکتر عباس انتظاری متخصص پیشگیری از بیماری ها و عضو هئیت علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و عضو آکادمی زیبایی آمریکا:

منقوط شدن ناخن با شکل فرو رفتگی با اندازه و عمق با اشکال مختلف دیده می شود.

علت این پدیده اختلال در بستر ابتدایی ناخن است. ناخن های منقوط نسبت به ناخن های معمولی رشد بیشتری دارند و این حالت ممکن است به طور طبیعی در افراد مشاهده می شود.

البته خطرات عمیق ناخن در بیماری پسوریازیس (داء الصدف) دیده می شود.خطرات سطحی در ریزش موی منطقه ای و اگزاما و یا در اثر آسیب در حین کار ایجاد می شود که باید به این موارد توجه کرد.به هر حال برای بررسی و درمان ناخن های منقوط توصیه می گردد افراد جهت بررسی علت زمینه ای به پزشک مراجعه نمایند تا در صورت وجود علت زمینه ای، مشکل برطرف شود.

به موهایتان زرده تخم‌مرغ نزنید

بسیاری از مردم تصور می‌کنند که روغن‌ها، شامپوها و برخی داروهای گیاهی می‌توانند سبب تقویت موها شوند…..

از آن نمونه، می‌توان به مخلوط نخود خام و زرده تخم‌مرغ، شامپوحنا، شامپوسیر، صابون‌های خرچنگ و انواع شامپوهای ویتامینه اشاره کرد. ولی آیا واقعا اینها، راه‌حل‌های مناسب و قابل‌اعتمادی است؟ در گذشته، مردم برای درمان ضایعه‌های پوستی از داروهای گیاهی استفاده می‌کردند.

با توسعه و پیشرفت دانش پزشکی در زمینه پوست و مو، محصول‌های استاندارد و تاییدشده توسط مراجع ذی‌صلاح بهداشتی وارد بازار شدند که عمدتا مواد اولیه آنها از همان گیاه‌های دارویی بود، با این تفاوت که مواد ناخالص و مضر آن را جدا و عصاره گیاهی موثر را وارد محصول‌هایی کرده و تغییرهایی در ماده موثر گیاهی ایجاد کردند تا عوارض جانبی آن را به حداقل برسانند. مطالعه‌ها نشان داده اینکه بعضی مردم خصوصا بدون تجویز پزشک از این‌گونه داروهای گیاهی -که در عطاری‌ها فروخته می‌شود- استفاده می‌کنند، علاوه بر ایجاد عوارض‌جانبی نامناسب، تاثیر روی پوست یا موی آن هم حداقل است.

هرچند گاهی برای کسب درآمد از اسامی گیاهی (نه صفت گیاهی) برای محصول‌هایی استفاده می‌کنند ولی اکثرا تاثیر بیشتری از محصول‌های مشابه که از آن اسامی استفاده نکرده‌اند، ندارند. استفاده از اسامی حنا، سیر، بابونه و… اکثرا برای فروش بیشتر است.

عمدتا این محصول‌ها با مرطوب‌ کردن موها، باعث طراوت و نرمی موها می‌شوند تا به آسانی شانه شوند، یعنی همان اثری که نرم‌کننده‌های مو دارند. استفاده از بعضی موادغذایی که مصرف خوراکی آنها مفید است روی موهای سر یا پوست صورت بدون تاثیر است.

موادی مانند زرده تخم‌مرغ، قرص ضدبارداری یا خاویار ماهی و… به جز کثیف کردن موها هیچ ارزش علمی ندارند. کرم‌ها، صابون یا شامپوهای مورد ادعا که از خاویار، خرچنگ یا اسامی دیگر استفاده می‌شوند هم هیچ‌گونه مزیتی بر محصول‌های مشابه فاقد این نام‌ها ندارند و اکثر اینها محصول‌هایی معمولی هستند که از این اسامی به عنوان «اسم» استفاده کرده‌اند، نه اینکه «صفت» آن اسم را دارا باشند.

Next Page »