خانه / سالمندان

سالمندان

ویژگی های غذای سالمندان

وعده‌های غذایی سالمندان ویژگی‌های خاصی دارد. در مرحله نخست بشقاب‌ها باید بزرگ و سفید باشد تا به‌راحتی همه غذا مشاهده شود. گوشت سفید، مرغ و ماهی باید به‌صورت کبابی یا بخار‌پز مصرف و کنار غذا از پوره سیب‌زمینی، هویچ، نخودفرنگی نیز استفاده شود تا ارزش غذایی‌ آن افزایش یابد. یک …

ادامه مطلب »

چگونه به سالمند دیابتی کمک کنیم؟

شمار افرادی که با داشتن نیم قرن سابقه دیابت در دهه های هفتاد ، هشتاد و نود عمر خود، سرحال و فعالند رو به افزایش است ولی چه بسا برخی افراد با سابقه ۵۰ ـ ۴۰ ساله‎ی دیابت باید مشکلات مربوط به آسیب ناشی از دیابت و نیز مشکلات مربوط …

ادامه مطلب »

دیابت سالمندان

دیابت در سالمندان در سنین ۷۰ – ۶۰ سالگی ،‌ بروز دیابت افزایش می یابد . در این سنین شیوع دیابت ۳ برابر بیش از سنین متوسط است . شیوع دیابت در افراد سالمند حدود ۸٪ است . شمار افرادی که با داشتن نیم قرن سابقه دیابت در دهه های …

ادامه مطلب »

سالمندی و درد پا

 اگر توجه کرده باشید اغلب سالمندانی که می‌شناسید از پا درد و مشکلات مفصلی، اسکلتی و عضلانی در ناحیه پاهایشان گلایه می‌کنند‌. در واقع یکی از اصلی‌ترین عواملی که به ایجاد محدودیت و وابستگی سالمندان در انجام امور شخصی‌شان منجر می‌شود، پا درد است. جدای از آن که سالمندی فرآیندی …

ادامه مطلب »

سیمای سلامت سالمندان ایرانی مشخص شد

رییس اداره سالمندان وزارت بهداشت با بیان اینکه وزارت بهداشت درصدد ایجاد رشته‌هایی چون دندانپزشکی و روانشناسی سالمند است، از راه‌اندازی بیمارستان تخصصی سالمندی در آینده خبر داد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دکتر پریسا طاهری در نخستین جلسه شورای ملی سالمندان که در وزارت تعاون، کار و …

ادامه مطلب »

توصیه های تغذیه ای به سالمندان مبتلا به سوء تغذیه

سالمندان باید روزانه حداقل ۵ سهم میوه و سبزی سهم مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ دکتر پریسا ترابی، کارشناس تغذیه اظهار داشت: رژیم غذایی این افراد باید حاوی مقادیر مناسبی روی (ZN) مانند جگر، عدس، نخود سبز، نان گندم کامل مانند …

ادامه مطلب »

تغذیه مناسب برای سالمندانی که دیابت دارند

غذا بخش مهمی از زندگی روزانه است و ابتلا به بیماری دیابت نباید به معنی چشم پوشی از لذت و رضایت در زمان صرف غذا تلقی شود. خوشبختانه یک رژیم غذایی پروتئینی و با شاخص گلایسمیک پایین (میزان قند خون پس از مصرف کربوهیدارتها) برای همه افراد مفید است. اجرای …

ادامه مطلب »

مشکلات تغذیه ای سالمندان

پیر شدن و سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیت های فیزیکی و افزایش بیماری های مزمن همراه می شود و به نظر می رسد که بهبود تغذیه تا حد زیادی از این مشکلات پیشگیری می کند و یا آن ها را تخفیف می دهد. به همین دلیل یکی از مسائل مهم …

ادامه مطلب »

سالمندان اضافه کردن این ادویه را به غذاهایشان فراموش نکنند

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند ادویه می تواند از پیشرفت سرطان و زوال عقل جلوگیری کند. به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، محققان موسسه علوم اعصاب و پزشکی در آلمان، می گویند یک ترکیب در زردچوبه به ترویج تکثیر سلولی و تمایز بنیادی در مغز کمک می کندکه می …

ادامه مطلب »

سالمندان خشکبار شیرین را جایگزین مواد قندی کنند

کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان یزد توصیه کرد: یکی از نکات مهم در تغذیه سالمندان استفاده کمتر از برخی از مواد غذایی است که عمدتا در گروه متفرقه قرار می گیرد. گروه متفرقه در هرم غذایی دسته ای ازغذاها هستند که بعضی از آنها مانند قندها و چربی ها …

ادامه مطلب »