هشتاد درصد افراد جامعه در معرض “پوکی استخوان” هستند

خرداد ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

تحقیقات نشان می‌دهند که بیش از ۸۰ درصد افراد جامعه به دلیل تغذیه نامناسب و مصرف بسیار کم لبنیات، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
پیمان عزیز محمدی، فوق تخصص غدد و متابولیسم در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: کشور ایران یکی از کشورهایی است که میزان مصرف شیر در آن بسیار پایین است و هزینه‌های قابل ملاحظه‌ای را در نتیجه آن می‌پردازد.

وی با اشاره به اینکه چند سال اخیر میزان مصرف لبنیات به ویژه شیر در کشور کاهش پیدا کرده است، تصریح کرد: افزایش هزینه لبنیات و اطلاع کم مردم در خصوص عوارض مصرف پایین شیر، از مهمترین دلایل مصرف پایین این فرآورده مهم بوده است.

عزیز محمدی با بیان اینکه دریافت ناکافی مواد لبنی از جمله بر روی استخوان‌های بدن تاثیر منفی می‌گذارد، تاکید کرد: تحقیقات نشان می‌دهند که بیش از ۸۰ درصد افراد جامعه به دلیل تغذیه نامناسب و مصرف بسیار کم لبنیات، در معرض پوکی استخوان قرار دارند.

وی یادآور شد: متاسفانه پوکی استخوان علامت خاصی ندارد و هنگامی خود را نمایان می‌سازد که فرد مبتلا دچار یک نوع شکستگی شود.

عزیز محمدی خاطرنشان کرد: همه افراد جامعه به ویژه افراد میانسال و سالمند در معرض پوکی استخوان و عوارض و آسیب‌های ناشی از آن هستند.

افزایش بیست و پنج درصدی شیوع فشار خون بالا در سنین قبل از سالمندی

خرداد ۲۰, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

آمار‌ها نشان می‌دهند که فشار خون بالا در کشور در چند سال گذشته حدود ۲۵ درصد افزایش یافته و به ویژه در سنین قبل از سالمندی شایع شده است.
سعید کاظمی استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: براساس برخی از آمارها، از هر پنج نفر حداقل یک نفر به فشار خون بالا مبتلا است و درصد بالایی از افراد مبتلا، از بیماری خود اطلاع ندارند.

وی با بیان اینکه فشار خون بالا در مراحل اولیه هیچ گونه علامتی ندارد، گفت: تنها با انجام آزمایش می‌توان به وجود فشار خون بالا پی برد و در واقع از تشدید عارضه جلوگیری کرد.

کاظمی با بیان اینکه فشار خون بالا مشکلی روز افزون است، تاکید کرد: آمارها نشان می دهند که شیوع فشار خون بالا در کشور در چند سال گذشته، حدود ۲۵ درصد افزایش یافته و به ویژه در سنین قبل از سالمندی شایع شده است.

وی یادآور شد: متاسفانه بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ اطلاعی از بیماری خود ندارند و به همین دلیل هیچ اقدامی جهت درمان مشکل خود انجام نمی‌دهند.

کاظمی خاطرنشان کرد: بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا که از بیماری خود اطلاع هم دارند نیز اقدام خاصی برای درمان بیماری خود صورت نمی‌دهند که این موضوع موجب تشدید بیماری آن‌ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط به ویژه بیماری‌های قلبی و عروقی و نارسایی‌های کلیوی می‌شود.

برای پیشگیری و درمان اختلالات متابولیک باید بقدر کافی بخوابید

خرداد ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی, سالمندان

شواهد بیشماری بیانگر این است که خواب کم یا اختلال در خواب با اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع ۲ و اضافه وزن همراه است، بنابراین معالجه کم خوابی هدفی برای جلوگیری  یا حتی معالجه این اختلالات محسوب می شود.

پژوهشگران بازنگری خود درمورد تأثیر خواب بر اختلالات متابولیک را در مجله  The Lancet Diabetes & Endocrinology journalمنتشر کردند.

سلامت متابولیک بعلاوه  استعداد ژنتیکی بطورعمده به فاکتورهای رفتاری نظیر عادات تغذیه ای و فعالیت فیزیکی مرتبط است. در چند سال گذشته دانشمندان نشان دادند که کمبود خواب به عنوان یکی از اختلالات زندگی ۲۴ ساعته ی جوامع مدرن بروی فاکتورهای رفتاری که در سلامت متابولیک نقش دارند تأثیر می گذارد.

برخی از انواع آشفتگی های خواب نظیر آپنه ی خواب ممکن است یک تأثیر مستقیم بر سلامت متابولیک بیماران داشته باشد اما یک مشکل عمومی تر که موجب کمبود خواب می شود استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند تبلت ها و بازی با وسایل قابل حمل می باشد.

از این گذشته اختلال  در ریتم  طبیعی خواب و بیداری (اختلال در ریتم شبانه روزی) در کارمندان شیفتی و کسانی که در ساعات شب کار می کنند با کاهش سلامت متابولیکی، افزایش میزان ابتلا به بیماریهای مزمن و مرگ ومیر زود رس همراه است.

اگر چه در تعدادی از مطالعات اپیدمیولوژیکی به ارتباط واضح بین ضعف کیفیت خواب واختلالات متابولیک اشاره شده است اما تاکنون علت آن کاملاً روشن نشده است. مطالعات آزمایشگاهی برای بررسی ارتباط کمبود خواب و عدم توانایی بدن برای متابولیزه کردن گلوکز، کنترل مصرف غذا و حفظ تعادل انرژی درحال انجام است. بر اساس این بازنگری، محققین معتقدند این یافته ها  نشان می دهد استراتژیهای جدید برای مداخلات هدفمند به منظور کاهش سندرم متابولیک اپیدمیک و بیماریهای مرتبط با آن باید  انجام شود. شواهد بدست آمده نشان می دهد که یکی از این مداخلات بهبود مدت زمان و کیفیت خواب است که می تواند از تأثیرات معکوس متابولیکی جلوگیری کند.

در این اثنی، بر اساس شواهد موجود متخصصین سلامت، باید بیماران را به داشتن خواب کافی در زمان صحیح تشویق کنند.

منبع
diabetestma.org

تاثیر مسکن‏ ها بر بارداری‏

متخصصین زنان معتقدند استفاده از آسپرین، ایبوپروفن و دیگر داروهای ضد درد در هفته ‏های اول حاملگی خطر سقط جنین را افزایش می‏دهد.

پزشکان متخصص رشته زنان و زایمان می گویند پس از بررسی سابقه پزشکی بیماران، رابطه میان سقط جنین پس از هفته ۲۸ و استفاده از این داروها در یک هفته قبل از سقط جنین ثابت شده است.

در زمان تشکیل جنین لایه درونی رحم پروستاگلاندین تولید می‏کند و ممانعت از این تولید، روند طبیعی ایجاد جنین را مختل می‏کند.

با این حال عده‏ای ۸۰ درصد افزایش سقط جنین بر مبنای تعداد کم زنان مورد آزمایش را جنجالی می‏دانند.

تأکید بر رابطه میان این داروها و سقط جنین نیاز به آزمونهای دیگری دارد در هر حال به زنان توصیه می‏شود در طول حاملگی از مصرف داروهای غیرضروری خودداری کنند.

یک متخصص زنان و زایمان در این خصوص می‏گوید: به طور کلی مصرف هر گونه دارو در طول دوران حاملگی با خطراتی از جمله سقط جنین همراه است و چنین داروهایی به هیچ عنوان تجویز نمی‏شود.

پرستاگلاندین‏ها، اسپرهای چربی هستند که تا حدودی آثار مشابه هورمون دارند و به طور مثال لخته شدن خون و انقباض عضلات را به عهده دارند که در زمان حاملگی تولید می‏شوند.

دلالان آزمند در کمین جویندگان «کلیه»

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مریم زنگنه – به اول کوچه «شهید حسینی» در خیابان ولی عصر(عج) می‌رسم. تا از او می‌پرسم: انجمن کجاست، می‌گوید:

کلیه می‌خواهی؟ قیافه مستأصلی به خودم می‌گیرم و با سر جواب سوالش را می‌دهم که یعنی بله. می‌گوید: من کلیه‌ام را می‌فروشم. لهجه دارد. می‌پرسم از کجا آمده‌اید؟ می‌گوید اهل ساری هستم و سه ماه است می‌خواهم کلیه‌ام را بفروشم. در شهرستان خودمان خیلی دنبال این کار بودم، اما وقتی به انجمن رفتم گفتند ممکن است چند سال طول بکشد تا تو بتوانی کلیه‌ات را بفروشی. بعد شنیدم اگر به تهران بیایم بهتر می‌توانم مشتری پیدا کنم و امروز به اینجا آمدم و به انجمن رفتم. آنها هم از من رضایت همسرم را خواستند. اما من نمی‌توانم رضایت او را بگیرم.
کلیه‌ات چند؟
می‌پرسم قیمت کلیه‌ات چند؟
می‌گوید: انجمن ۸ میلیون تومان قیمت داده است و یک میلیون تومان هم استانداری تهران هدیه می‌دهد که سر جمع می‌شود ۹ میلیون تومان. من هم همین قیمت را می‌گیرم.
می‌گویم: ۹ میلیون به چه کار شما می‌آید؟ شما که زن و بچه داری چرا می‌خواهی این کار را بکنی؟
می‌گوید: به نظر شما علتش چه می‌تواند باشد؟
ناگهان مردی که با فرزند خردسالش در این کوچه قدم می‌زند صدایش می‌زند. می‌پرسم ایشان هم فروشنده کلیه هستند؟ می‌گوید: نه، دارم با او به توافق می‌رسم. کلیه‌ام را برای بچه‌اش می‌خواهد. این مرد حدوداً ۳۵ ساله است.
دلالان کلیه، جولان می‌دهند
به راهم ادامه می‌دهم. در ادامه از چند مرد دیگر هم سراغ انجمن را می‌گیرم که گویا یکی از آنها دلال کلیه است. می‌پرسد: برای چه گروه خونی می‌خواهی؟ دستپاچه می‌شوم و بی‌درنگ گروه خونی خودم را می‌گویم. O منفی. می‌گوید: سخت شد. چونکه در این گروه خونی کلیه خیلی گران‌تر است. به زحمت پیدا می‌شود. می‌گویم: اگر پیدا شد چند است تقریباً؟ می‌گوید: بستگی دارد برای شما چقدر اهمیت داشته باشد. قیمت را اهدا کننده تعیین می‌کند. راهش را می‌کشد و می‌رود سراغ‌‌ همان مردی که با کودک همراهش در خیابان قدم می‌زند. درست مثل شکارچی که بوی شکار به مشامش رسیده باشد.
نفر بعدی یک خانم است که در انجمن حمایت از بیماران کلیوی در بخش پیوند ایستاده است. می‌گوید: من هفته‌ای سه بار دیالیز می‌شوم و اکنون آمده‌ام اینجا برای اینکه توی نوبت پیوند بمانم. می‌پرسم بلافاصله جراحی می‌شوی؟ می‌گوید: نه بابا. گاهی باید تا چند سال منتظر باشی تا اهدا کننده‌ای پیدا شود که شرایطش از لحاظ گروه خونی و قیمت با تو هماهنگ باشد. چون انجمن یک قیمت مشخص به اهدا کننده می‌دهد، اما گاهی فروشنده‌ها بقیه مبلغ را جداگانه خودشان از خانواده دریافت کننده می‌گیرند. مثلاً اگر انجمن ۹ میلیون بدهد آنها ممکن است ۲۰میلیون هم از خانواده بیمار، جداگانه بگیرند و این قراردادی بین دو طرف است که هیچ کجا هم ثبت نمی‌شود.
کلاهبرداران در کمین بیماران
به قسمت مربوط که مراجعه می‌کنم آنها هم می‌گویند برو مدارکت را کامل کن بعد بیا اینجا توی نوبت. ممکن است سه ماه دیگر کسی پیدا شود و ممکن است سه سال! اصلاً معلوم نیست… نفر بعد…
از انجمن خارج می‌شوم. در این کوچه نسبتاً باریک و شلوغ یک مرکز بزرگ دیالیز قرار دارد که بیماران زیادی در آن رفت و آمد می‌کنند. برخی اصلاً به پیوند فکر نمی‌کنند چون هزینه‌اش خیلی زیاد است و آنها که دوست دارند پیوند شوند می‌گویند خانم دلال بازی در این کار خیلی زیاد است و اگر حواست نباشد به دام دلالها می‌افتی و کلی باید پول بدهی. پولی که به دست اهدا کننده هم نمی‌رسد و مستقیم به جیب دلال می‌رود. یک خانم نسبتا مسن تاکید می‌کند: اگر برای بیمارتان کلیه می‌خواهید حتما از طریق انجمن اقدام کنید وگرنه امکان کلاهبرداری خیلی زیاد است یعنی ممکن است شما پول را به شخصی بدهید بعد دیگر نتوانید او را برای جراحی پیدا کنید.
کلیه؛ از ۱۴ میلیون تا ۲۰۰ میلیون
در این کوچه شماره‌های زیادی، ریز و درشت روی دیوار‌ها نوشته شده است. تصمیم می‌گیرم زنگ بزنم. «احمد» که اهل یکی از شهر‌های غرب کشور است ۲۰۰ میلیون تومان قیمت می‌دهد و به هیچ وجه هم کوتاه نمی‌آید، زیرا به‌‌ همان مبلغ، نیاز مالی دارد. گروه خونی او AB مثبت است. «جلال» ۲۹ ساله ۹۰ میلیون طلب می‌کند و می‌گوید: من جوان و سالم هستم و خیالتان راحت باشد کلیه سالمی دریافت می‌کنید.
شماره بعدی متعلق به «سجاد» است که می‌گوید ضامن دوستم شده‌ام و پشت چکهایش را امضا کرده‌ام. اگر کسی پیدا شود که چک من را پر کند که آبرویم نرود من کلیه‌ام را به او می‌دهم. مبلغ چک در حال برگشت او ۱۴ میلیون تومان است!
«شهرام» ۳۰ ساله است. از من می‌خواهد من قیمت بدهم. می‌گویم من قیمت ندارم، شما چقدر مد نظرت است؟ می‌گوید: هر چه بیشتر، بهتر. می‌گویم این طوری که نمی‌شود بالاخره هر چیزی یک قیمتی دارد. می‌گوید: پس من باید بروم سوال کنم. شماره بدهید زنگ بزنم…
این کوچه پر از دلال است …
چند لحظه سر کوچه می‌ایستم. اغلب زنها و مردهایی که در این کوچه رفت و آمد می‌کنند درمانده‌هایی هستند که یا خریدار هستند و پول ندارند و یا فروشنده هستند و می‌خواهند زخمهای زندگیشان را با زخم زدن بر بدنشان ترمیم کنند. کسانی که به هر دلیلی در زندگی آن قدر گرفتار شده‌اند که حاضر می‌شوند سلامتی‌شان را بفروشند. سلامتی که وقتی از دست رفت دیگر با ده برابر پولی که گرفته‌اند هم نمی‌توانند بخرند.
این کوچه پر از دلال است. دلال کلیه. کسانی که بیماران مستأصل و بخصوص شهرستانی را پیدا می‌کنند و از طرفی هم با فروشنده‌های درمانده ارتباط دارند و خودشان آن قدر کارشان را بلدند که اصلا طرفین را با یکدیگر روبه رو نمی‌کنند تا زمانی که پول رد و بدل شود و سود هنگفتی به آنها برسد.
طبق معمول و مثل همه دلالی‌های دیگر، کارشان پنهانی اما پر رونق است، زیرا مطمئن هستند مردی که فرزند بیمار دارد حاضر است خانه‌اش را بفروشد، ولی برای فرزندش کلیه بخرد. نیاز و استیصال در این کوچه موج می‌زند چه در چشمان آنها که آخرین راه نجاتشان را فروش کلیه می‌دانند و چه در لحن صدای آنها که باید کلیه‌شان پیوند شود، اما حتی پول بستری شدن در بیمارستان را هم ندارند.

آغاز نام نویسی بیمه رایگان فراگیر سلامت ایرانیان در خراسان رضوی

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مهدی شهرآبادی: نام نویسی طرح پوشش بیمه فراگیر ایرانیان از امروز در خراسان رضوی همزمان با سراسر کشور آغاز می‌شود.
به گزارش خبرنگار ما، مدیرکل بیمه سلامت خراسان رضوی با بیان اینکه طرح بیمه سلامت همگانی برای تحت پوشش قرار گرفتن افراد فاقد بیمه در سراسر کشور اجرا خواهد شد، گفت: یکی از دغدغه‌های مسؤولان نظام در حوزه سلامت این بود که در گذشته و در مسیر اجرای قانون برنامه چهارم و پنجم توسعه، انحرافی پیدا شده بود که خوشبختانه با ابلاغ سیاستهای حوزه سلامت از سوی مقام معظم رهبری در سال جاری و تأکید رئیس جمهور بر این اصل مهم، راهکارها و عملکردها در حوزه سلامت تبیین و در مسیر صحیح خود قرار گرفت.
دکتر علیرضا رمزی با اشاره به اینکه بحث سلامت به اولویتهای اول دولت تدبیر و امید در نظام اجرایی تبدیل شده است، اظهار داشت: از سویی با پیگیری‌های نمایندگان مجلس شورای اسلامی و تصویب بسیاری از مصوبات در این حوزه، بحث سلامت به یک مسأله استثنایی در کشور تبدیل شده که در این زمینه تحولاتی آغاز شده است.
محرومیت ۵۰۰ هزارنفر از پوشش خدمات بیمه‌ای
دکتر رمزی در ادامه افزود: همچنین با توجه جدی به مسؤولان حوزه سلامت موضوع توجه و پرداختن به بند ۳۸ قانون برنامه پنجم توسعه در رابطه با پوشش بیمه فراگیر ایرانیان رنگ جدی‌تری به خود گرفت که در این راستا تمام توان خود را به کار گرفته‌ایم تا اهداف و سیاستهای ابلاغ شده در حوزه سلامت را عملیاتی کنیم.
مدیرکل بیمه سلامت خراسان رضوی با بیان اینکه حدود ۸ تا ۱۰ درصد افراد در کشور فاقد پوشش بیمه هستند، گفت: در خراسان رضوی نیز با احتساب جمعیت بیمه شده سازمانهای بیمه‌گر حدود ۵۰۰ هزار نفر فاقد پوشش بیمه هستند که این میزان ۵/۸ درصد جمعیت استان را تشکیل می‌دهد.
وی با بیان اینکه از مرداد ۸۴ و با آغاز برنامه بیمه روستایی و همچنین ارجاع طرح پزشک خانواده برای روستاییان تمام روستاییان و شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر جمعیت از بیمه رایگان برخوردار شده‌اند، اظهار داشت: هم اکنون در استان خراسان رضوی ۲ میلیون و ۹۷۵ هزار نفر تحت پوشش بیمه سلامت قرار دارند و یک میلیون و ۹۰۰ هزار نفر از روستاییان عضو صندوق بیمه روستاییان و عشایر قرار دارند.
دکتر رمزی در ادامه با اشاره به تعرفه‌های بیمه سلامت ایرانیان برای هر فرد در گذشته خاطرنشان کرد: در سال ۹۲ سرانه بیمه سلامت بابت هر فرد ۱۷۱ هزار و ۶۰۰ تومان بود که دولت تخفیف ۵۰ درصدی برای متقاضیان بیمه در نظر گرفت و با حداکثر تخفیف برای متقاضیان بیمه سازمانها و نهادهایی مانند کمیته امداد این سرانه به ۲۵ هزار و ۷۴۰ تومان رسید.
سرانه ۲۵۸ هزار تومانی حق بیمه
وی افزود: در طرح جدید بیمه سلامت، سرانه حق بیمه بابت صدور یک دفترچه از سوی دولت ۲۵۸ هزار تومان است که خود دولت این مبلغ را به طور کلی متقبل شده است و افراد فاقد پوشش به طور رایگان بیمه می‌شوند.
وی تصریح کرد: افراد متقاضی می‌توانند از امروز با مراجعه به سایت
 WWW.BEMEHSALAMAT.IR به ثبت نام طرح بیمه سلامت ایرانیان اقدام کنند.
مدیرکل بیمه سلامت خراسان رضوی در ادامه افزود: فرد متقاضی پس از تکمیل اطلاعات و در صورت عدم تطبیق اطلاعات با سایر سازمانهای بیمه‌گر می‌تواند پس از دریافت پیامک سازمان بیمه سلامت به دفاتر پیشخوان بیمه سلامت در سطح شهر مراجعه کرده و به دریافت دفترچه بیمه خود اقدام نماید.
وی با بیان اینکه بیمه شدگان سازمان سلامت برای دریافت خدمات درمانی هیچ گونه محدودیتی ندارند و تعرفه بیمه سلامت مطابق تعرفه‌های دولتی سایر سازمانهای بیمه گر تعیین شده است، اظهارداشت: مدت زمان انعقاد قرارداد سازمان بیمه سلامت و فرد متقاضی یکسال است و این بیمه خدمات درمانی بستری و سرپایی را نیز شامل می‌شود.
دکتر رمزی با بیان اینکه با بیمارستانها نیز هماهنگی‌هایی صورت گرفته تا در صورت مراجعه افراد فاقد بیمه، این افراد جهت ثبت نام در سایت مذکور راهنمایی شوند، اظهار داشت: افرادی هم که بیمه آنها تأمین اجتماعی بوده و قرارداد آنها به پایان رسیده و مدت اعتبار دفترچه آنها پایان یافته است، می‌توانند به سایت سازمان بیمه سلامت مراجعه و نام نویسی کنند.
وی افزود: در حال حاضر محدودیت زمانی برای ثبت نام متقاضیان وجود ندارد و تمام افراد فاقد پوشش بیمه‌ای می‌توانند در سایت یاد شده نام نویسی کنند.
وی همچنین از پرداخت تمام بدهی‌های بیمه سلامت به بخشهای خصوصی و دولتی ارایه دهنده خدمات درمانی و پزشکی تا پایان سال جاری خبر داد.

اگر قصد خودکشی دارید این دارو را بخورید

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

این خوددرمانی‌ها ممکن است عواقب بسیار ناگوار و جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از سیمرغ، به تشخیص پزشکان متخصص برای افرادی که اضطراب دارند یا از مشکلات خواب رنج می‌برند، عموما داروهای مرسومی تجویز می‌شود که اسم‌شان برای بسیاری از ما آشناست. آنقدر که برخی بدون ‌هیچ‌گونه نگرانی نسبت به عواقب ناگوار آنها مثل نقل و نبات مصرف می‌کنند و خوشحالند که راه‌حلی برای دل پریشان یا چشمان همیشه خواب‌آلوده خود یافته‌اند، غافل از این که این خوددرمانی‌ها ممکن است عواقب بسیار ناگوار و جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد.

یکی از این عواقب که البته هنوز به طور قطعی تائید نشده، افزایش احتمال مرگ و میر است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد مصرف داروهای ضداضطراب و نیز داروهای خواب آور به طور کلی می‌تواند زندگی شما را در معرض خطر قرار دهد. در این پژوهش که به مدت ۷٫۵ سال و به دست یک گروه پژوهشی بریتانیایی صورت گرفته، حدود ۳۵ هزار فرد بزرگسال مورد بررسی قرار گرفته و در نهایت مشخص شده است همه افرادی که بتازگی شروع به مصرف داروهای ضداضطراب یا داروهای خواب‌آور کرده بودند، یعنی مدت زمان زیادی از مصرف این داروهایشان نمی‌گذشت، بیش از دو برابر افرادی که هرگز از این داروها استفاده نکرده بودند در معرض خطر مرگ قرار داشتند. البته این مساله بسیار مهمی است که از نظر این گروه پژوهشی،‌ تا اینجای کار با قطعیت نمی‌توانیم این داروها را مجرم به شمار آوریم.

در واقع در حال حاضر نمی‌توانیم بگوییم آیا این داروست که میزان خطر مرگ و میر را افزایش می‌دهد یا بیماری‌ای که سبب تجویز این دارو‌ها شده، عامل چنین جهشی در وقوع مرگ و میر به شمار می‌رود؛‌ زیرا داروهای مورد نظر فقط برای درمان اضطراب ساده یا مشکلات خواب تجویز نمی‌شود، بلکه در درمان طیف وسیع‌تری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نخستین‌بار نیست که چنین ابهامی درخصوص این داروها پیش آمده است. پیشتر نیز مطالعات دیگری انجام شده بود که نشان می‌داد بین مصرف این داروها با ابتلا به عفونت‌های تنفسی،‌ سرطان و نیز زوال عقل پیوندی برقرار است، اما بر اساس آن پژوهش‌ها نیز نمی‌توان با قطعیت تقصیرها را به گردن این داروها انداخت، زیرا در این زمینه نیز همچنان ممکن است عامل اصلی ابتلا به بیماری‌هایی باشد که این داروها برای درمانشان تجویز می‌شود.

با این حال پژوهش اخیر گام‌های اطمینان بخش‌تری برداشته است. در این پژوهش افراد تحت مطالعه کاملا بدقت انتخاب شده‌اند تا به هیچ یک از بیماری‌های تهدیدکننده زندگی مانند سرطان مبتلا نبوده باشند و نیز تیم تحقیقاتی این اطمینان را می‌دهد هیچ یک از شرکت‌کنندگان با هیچ نوع اختلال روانی نیز دست به گریبان نبوده‌اند. به عبارت دیگر،‌ شرکت‌کنندگان در این پژوهش افراد سالمی بودند که یا مشکلات خواب گریبانگیرشان بود یا اضطراب و فقط همین عوارض آنها را واداشته بود به سراغ پزشک متخصص بروند.

با همه این تمهیدات، این پژوهشگران متواضعانه تاکید می‌کنند رابطه میان مصرف این داروها و افزایش خطر مرگ و میر هنوز بسیار متزلزل‌تر از آن است که بتوان به این سادگی‌ها حکم به کنارگذاشتن آنها صادر کرد. آنها می‌گویند مسلما پژوهش‌های بسیاری لازم است تا ابهام‌های فراوان پیش رو را رفع کند. محققان تاکید می‌کنند نتایج مطالعه‌ای که انجام داده‌اند هرگز به این معنی نیست افرادی که به تشخیص و تجویز پزشک متخصص از این داروها استفاده می‌کنند، مصرف آنها را قطع کنند و آنها را دور بریزند. به همین دلیل شما باید به پزشک متخصص خود اعتماد کرده و در صورت نیاز با او در این زمینه مشورت کنید. به یاد داشته باشید اگر خطری در میان باشد، بیشتر متوجه کسانی خواهد بود که خوددرمانی می‌کنند؛ زیرا اصولا این داروها از سوی پزشک متخصص برای مدتی محدود تجویز می‌شود، نه مدتی طولانی.

چربی های دور شکمتان را از بین ببرید

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 شکم، با ازدیاد انباشتگی چربی های در این ناحیه بزرگ می شود و برای اینکه این ناحیه از بدنتان را کوچک کنید باید علاوه براینکه باید ورزش کنیم باید….

به گزارش سرویس علمی جام نیوز سایت دیلی میل نوشت: شکم، با ازدیاد انباشتگی چربی های در این ناحیه بزرگ می شود و برای اینکه این ناحیه از بدنتان را کوچک کنید باید علاوه براینکه باید ورزش کنیم باید خوراکی های چربی سوز را در کنار آن میل کنید.

میوه و سبزیجات

تمام میوه ها و سبزیجات، به دلیل اینکه حاوی مواد مغذی غنی و فیبر هستند بهترین خوراکی ها در سوزاندن چربی های دور شکم هستند. پس میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مهم ترین میوه ها در سوزاندن چربی سیب، انواع توت ها، کلم بروکلی، قارچ، آناناس و اسفناج هستند.

چای سبز

این نوشیدنی کمک بزرگ برای کوچک شدن دور کمر شما می کند فلاونوئیدها در این چای یک ضد التهابی طبیعی است. ترکیبات موجود در چای سبز نشان داده شده است برای به کاهش چربی بدن کمک می کند.

امگا ۳
تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی حاوی امگا ۳ درصد بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ و درصد کمی از اسیدهای چرب امگا ۶ است که با کاهش التهاب مرتبط است. منابع غذایی امگا ۳مانند گردو و ماهی آزاد و سالمون است.

این خوراکی ها قلب شما را سالم نگه می دارند

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 قلب یکی از مهمترین اعضای بدن است پس برای سالم نگه داشتن آن باید برنامه غذایی درستی داشته باشیم.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز سایت health نوشت: با خوردن این خواراکی ها سلامت قلب خود را تضمین خواهید کرد پس سعی کنید این خوراکی ها را در وعده غذایی خود بگنجانید.
سبزی های تازه : سبزی تازه می تواند کمک کند تا قلب سالمی داشته باشید. زمانی که آنها را به جای نمک، شکر و چربی ها استفاده میکنیم .

لوبیا سیاه: لوبیا سیاه و سفید حاوی مواد مغذی از جمله فولات، آنتی اکسیدان ها، و منیزیم و فیبر، است و کمک می کند که کلسترول و قند خون هر دوکنترل شوند.

گردو: خوردن تعداد کمی از گردو در روز کلسترول خون را کاهش می دهد و باعث سهولت در شریانهای قلب می شود گردو حاوی امگا ۳S، چربی های اشباع شده، و فیبر است ومیتوان گردو را جایگزین چربی های بدکرد .

روغن زیتون : این روغن، ساخته شده از از زیتون است این روغن سرشار از از آنتی اکسیدان است که می تواند کمک به حفاظت از رگهای شما می پردازد. این روغن منبع خوبی از چربی های اشباع شده است که برای کنترل گلسترول بسیار مفید است.

بهترین روش غذا خوردن

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 همچنین در روایات اسلامی، غذا خوردن به تنهایی، مذموم شناخته شده و توصیه شده که انسان هر قدر می تواند، دیگران را در غذای خود سهیم نماید.

رسول اکرم صلى الله علیه و آله می فرماید : صدقه بجا و نیکوکارى و نیکى به پدر و مادر و صله رحم، بدبختى را به خوشبختى تبدیل، عمر را زیاد و از مرگ بد، جلوگیرى مى کند.

آداب غذا خوردن در اسلام به چند بخش، تقسیم می شود:

بخش اوّل: مواردی که باید هنگام خوردن غذا رعایت شوند و آنها عبارتند از:

الف. تدبّر در این که انواع خوراکی های مورد نیاز انسان، چگونه در نظام آفرینش پدید آمده اند؟ و چه عواملی دست به دست هم داده اند تا آنچه در سفره نهاده شده، آماده گردد که اکنون می توان با میل و اشتها از آن استفاده نمود.

ب. آغاز کردن خوردن غذا با نام و یاد آفریدگار مهربان که انواع غذاهای مفید را برای تامین نیازهای انسان، در نظام آفرینش قرار داد. نیز تکرار نام خدا به هنگام خوردن هر نوع غذا و تکرار آن هرگاه که در میان غذا خوردن، سخن گفته شود و همچنین شکرگزاری فراوان در هنگام خوردن.

ج. آغاز کردن غذا با نمک، البته در صورتی که خوردن نمک برای انسان ضرر نداشته باشد.

د. آغاز کردن از سبک ترین غذاها.

ه. نخوردن غذای داغ و خوردن غذای نیم گرم، پیش از آن که سرد شود.

و. خوردن با دست راست.

ز. کوچک گرفتن لقمه.

ح. خوب جویدن غذا.

ط. طولانی کردن نشستن بر سر سفره.

ی. گرامی داشتن نان و نگذاشتن آن زیر ظرف غذا.

ک. استفاده کردن از آنچه از سفره می ریزد. این برای وقتی است که غذا در منزل میل می شود، آن هم در صورتی که آلوده نشده باشد؛ ولی اگر کسی دربیرون از منزل غذا میل نمود، بهتر است که آنچه را از سفره می ریزد، برای حیوانات بگذارد.

ل. دست کشیدن از خوردن غذا، پیش از سیر شدنِ کامل و در حالی که مقداری از اشتها باقی است.

بخش دوم: اموری که هنگام غذا خوردن، ترک آنها شایسته است، و آنها عبارتند از:

الف. زیاده روی در کیفیت و کمیت خوراک.

ب. نکوهش غذایی که نسبت به آن بی میل است.

ج. دمیدن در غذا.

د. خوردن با دست چپ.

ه. خوردن با یک انگشت یا دو انگشت.

و. بلند آروغ زدن.

ز. پاک کردن کامل استخوان های موجود در غذا.

ح. آب خوردن در بین غذا.

ط. آب خوردن پس از خوردن گوشت.

ی. خوردن در حال سیری.

بخش سوم: حالاتی که غذا خوردن در آنها نکوهش شده است:

در اسلام، به طور کلی، میل کردن غذا در حالات غیر بهداشتی، یا به شیوه غیر اخلاقی، مانند غذا خوردن به شیوه متکبران و یا به گونه ای که عرف جامعه برنمی تابد، نکوهیده است.

بخش چهارم: توصیه به هم غذا شدن با دیگران.

همچنین در روایات اسلامی، غذا خوردن به تنهایی، مذموم شناخته شده و توصیه شده که انسان هر قدر می تواند، دیگران را در غذای خود سهیم نماید. نیز غذا خوردن با خانواده، خدمتگزاران و یتیمان، مورد تاکید قرار گرفته است.

آدابی که رعایت آنها به هنگام غذا خوردن با دیگران ضروری است، عبارتند از:

الف. خوردن از قسمت جلوی خود.

ب. خوردن از اطراف ظرف و نه از وسط آن، در جایی که غذا برای همگان آماده شده است.

ج. نگاه نکردن به لقمه دیگران.

د. رعایت حقوق دیگران در آنچه بر سر سفره است.

ه. آغاز غذا خوردن به وسیله صاحب سفره یا بهترین شخص حاضر بر سر سفره.

و. ادامه دادن صاحب سفره به خوردن تا سیرشدن همه کسانی که بر سر سفره نشسته اند.

ز. بلند شدن از سر سفره، قبل از برچیدن آن.

آداب پایان غذا و برچیدن سفره

پایان غذا خوردن همانند آغاز آن، آدابی دارد که رعایت آنها برای سلامت جسم و جان، سودمند است. این آداب رابه آداب عرفانی، اجتماعی و بهداشتی می توان تقسیم کرد:

الف. آداب عرفانی عبارتند از: سپاسگزاری از ولی نعمت حقیقی که خداوند متعال است و دعا کردن برای برکت یافتن روزی.

ب. آداب اجتماعی عبارتند از: یادآوری گرسنگان و مسئولیتی که افراد سیر در برابر آنان دارند و اقدام جهت کاستن فقر و گرسنگی از جامعه در حد توان.

ج. آداب بهداشتی عبارتند از: شستن دست ها، خلال کردن و مسواک زدن دندان ها، جارو کردن آنچه زیر سفره ریخته است، مقداری استراحت بر پشت و نخوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا.

شیوع زنانه شدن مصرف دخانیات، شهر عاری از دخانیات را به چالش می‌کشد

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای اسلامی شهر تهران گفت: ن مصرف دخانیانت کاهش یافته و زنانه شدن مصرف دخانیات هم در حال شیوع است، بنابراین این موارد داشتن شهری عاری از دخانیات را به چالش می کشد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، حجت الاسلام ناصحی در پنجاه‌وهشتمیم جلسه شورای شهر تهران، ضمن تبریک روز زن با اشاره به فضیلت های حضرت فاطمه (س) گفت: ما در حدیث قدسی داریم که جهان و هستی به واسطه وجود حضرت فاطمه خلق شده است همچنانکه خداوند می فرماید ای پیامببر من آسمان و زمین را به واسطه وجود تو خلق کردم و تو را به واسطه وجود علی(ع) و شما دو نفر را به واسطه فاطمه(س) ، اما باید توجه داشت که این مقام والای حضرت نه به خاطر حسب و نسب وی بلکه به واسطه فضیلت های والای انسانی آن بانوی مکرمه اسلام بوده است.
وی ادامه داد: حضرت فاطمه(س) حجت الحجج انسان ها است چرا که پیامبر و ۱۲ امام حجت خداوند برای انسان ها هستند و ایشان حجت خدا برای ۱۳ معصوم .
معصومه آباد: سن مصرف دخانیات در حال کاهش است
رییس کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به هفته سلامت که در پیش است گفت: ما روز سلامت را پشت سر گذاشتیم و هفته سلامت را پیش رو داریم و لازم است در این هفته توجه ویژه به موضوعاتی که با سلامت شهروندان در ارتباط است داشته باشیم.
وی ادامه داد: از جمله این موارد ، مصرف دخانیات است که متاسفانه سن مصرف آن در حال کاهش است و این در حالی است که تولید دخانیات و واردات آن در حال افزایش می باشد.
آباد با اشاره به آمارهای ارائه شده در این زمینه افزود: طی ۱۰ ماهه اول سال ۹۲ تولید سیگار ۱۹ میلیارد و ۱۱ میلیون نخ بوده که در مقایسه با سال ۹۱ که رقمی حدود ۱۶ میلیارد و ۵۴۰ میلیون نخ بوده حدود ۱۹ درصد افزایش را نشان می دهد. در همین مدت رقم ۱۱ هزار و ۱۲۶ تن سیگار به ارزش ۹۸ هزار و ۴۴۰ دلار وارد کشور شده است که واردات این محصول نسبت به سال قبل ۸٫۵۲ درصد افزایش وزنی و ۱/. درصد افزایش ارزشی را نشان می دهد.
آباد همچنین اضافه کرد : با در نظر گرفتن آمارهای فوق باید گفت که ما هر ساله میلیارد ها تومان هزینه می کنیم که شهری عاری از مواد دخانی داشته باشیم حال آنکه نمودار ها نشان می دهد از سال ۹۰ تا ۹۲ هم در بخش تولید و هم در واردات مواد دخانی شاخص ها رو به افزایش بوده است .
وی تصریح کرد: در چنین شرایطی سن مصرف دخانیانت کاهش یافته و زنانه شدن مصرف دخانیات هم در حال شیوع است، بنابراین این موارد داشتن شهری عاری از دخانیات را به چالش می کشد. من از کمیسیون فرهنگی می خواهم این مورد را بررسی کند.
حقانی: تغییر کاربری غیر قانونی بوستان مادر
در ادامه جلسه محمد حقانی رییس کمیته محیط زیست شورا از تغییر کاربری غیرقانونی زمینی به وسعت ۷۱ هکتار در منطقه ۵ شهرداری تهران خبر داد.
حقانی با اعلام این خبر گفت: زمینی به مساحت ۷۱ هکتار در ضلع شرقی شهرداری منطقه ۵ بین خیابان آیت الله کاشانی ، الهی و بهنام که در طرح اول ودوم جامع و تفصیلی تهران مقرر شده بود که کاربری فضای سبز با نام بوستان مادر داشته باشد متاسفانه با تغییر کاربری غیر قانونی مواجه شده و در حال حاضر عملیات خاکبرداری در آن در حال انجام است.
وی ابا اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری تصریح کرد: من از شهردار تهران می خواهم با توجه به فرمایشات مقام معظم رهبری مبنی بر حفظ باغات و پهنه های سبز شهر تهران دستور توقف عملیات خاکبرداری و بازگرداندن کاربری فضای سبز را صادر نمایند.
اسمعیل دوستی : پرداخت ۲۰۱ میلیارد از مطالبات شهرداری در حمل و نقل
نایب رییس کمیسیون عمران و حمل و نقل نیز با اشاره به مطالبات شهرداری از دولت گفت: در جلسات شورا آقای قالیباف اشاره کردند که دولت هنوز کمکی به شهرداری نکرده و من در جلسات مختلفی که با آقای جهانگیری معاون اول رئیس جمهور داشتم این موضوع را پیگیری و حتی در روز حضور استاندارد تهران آن را بیان کردم.
دوستی ادامه داد: بر اساس آمار هایی که در اختیار آقای صلاحی است دولت یازدهم از آذر ماه تا کنون ۲۰۱ میلیارد تومان در بخش حمل و نقل به دولت کمک کرده است.
وی تصریح کرد: دولت یازدهم در آذر ماه، ۹۳ میلیارد تومان ، در اسفند ماه ۱۸ میلیارد تومان و در فروردین ماه نیز ۹۳ میلیارد تومان به شهرداری کمک کرده که جمعا ۱۷۱ میلیارد تومان می شود و ۳۰ میلیارد تومان دیگر نیز برای تجهیز ات پرداخت شده است. پس می توان گفت دولت آقای روحانی ۲۰۱ میلیارد تومان به شهرداری کمک کرده است.
قطع ۷۰۰ درخت در باغی به وسعت یک هکتار
این عضو شورای شهر همچنین ابراز کرد: یکی از مواردی که لازم می دانم در این جلسه بیان کنم قطع درختانی است که در باغی در منطقه سعادت آباد اتفاق افتاده است.
وی تشریح کرد: در منطقه سعادت آباد باغی به وسعت یک هکتار وجود داشته است که متاسفانه بیش از ۷۰۰ درخت این باغ را قطع کردند. درختانی که بیش از ۱۰۰ سال قدمت دارند اما به واسطه اقدام برای عملیات های ساختمانی قطع شدند.
در ادامه،محمود صلاحی معاون برنامه ریزی شهرداری تهران توضیحاتی در خصوص تخصیص هزینه های دولت به شهرداری ارائه داد. وی گفت: تا کنون ۶۰۴۷ میلیارد تومان شهرداری از دولت طلب دارد که البته این رقم تنها معطوف به این دولت نیست و از دولت های قبل به جا مانده است.
وی ادامه داد : از محل تخصیص جرائم راهنمایی و رانندگی ۲۰ میلیارد در تاریخ ۱۱/۱ و ۱۷ میلیارد تومان در تاریخ ۱۷/۱ سال ۹۳ به حساب معاونت حمل و نقل پرداخت شده است. این در حالی است از محل جرائم راهنمایی و رانندگی شهرداری تهران ۴۰۰ میلیارد طلب داریم که ۶۰ درصد این مبلغ باید به شهرداری پرداخت شود و ۴۰ درصد به پلیس که سهم پلیس پرداخت شده ولی سهم شهرداری باقی مانده است.
صلاحی ادامه داد: مبالغ واریز شده دولت در دو نوبت بوده که در مرحله اول ۹۱ میلیارد تومان از ردیف یارانه بلیط و در مرحله دوم ۳۷ میلیارد تومان تخصیص یافته و در باقی مبالغ قول مساعدت داده شده.
در ادامه اسمعیل دوستی تاکید کرد که ۲۰۱ میلیارد تومان تا امروز از سوی دولت به شهرداری تهران تخصیص یافته است.
تند گویان :عوامل قطع درختان در حال حاضر دستگیر شده اند
در ادامه جلسه محمد مهدی تندگویان عضو کمیسیون معماری و شهر سازی شورا با اشاره به موضوع قطع درختان در سعادت آباد گفت : من به اتفاق آقای مختاری و شهردار منطقه این اتفاق را بررسی کردیم که باید بگویم طبیعتا این اتفاق یک شبه نیافتاده و نزدیک به یکسال است که در حال انجام است.
وی ادامه داد: قسمتی از دیوار باغ تخریب شده و مردم با راه یافتن به درون باغ خبر این اتفاق را به مسئولان داده اند. در خصوص آمار درخت های قطع شده باید به آمار کارشناسی استناد شود.
تندگویان خاطر نشان کرد: عوامل قطع درختان در حال حاضر دستگیر شدند و منتظر صدور حکم هستند.
صابری: پل های عابر پیاده محل امنی برای زورگیران و اراذل و اوباش شده است
علی صابری عضو کمیسیون برنامه و بودجه شورا با اشاره به دیدار نوروزی رحمت الله حافظی از معلولان از وی تشکر کرد و گفت: نکته ای که لازم می دانم در این جلسه بیان کنم موضوع پل های عابر پیاده است که به واسطه نصب تابلوهای تبلیغاتی محل امنی برای زورگیران و اراذل و اوباش شده است.
وی ادامه داد : بسیاری از مردم تماس می گیرند و مصرندکه پل های عابر پیاده محل امنی برای رفت و امد نیست چرا که تابلوهای تبلیغاتی سبب اختفای زورگیران را فراهم می آورد و آنان با فراغ بال مرتکب به جرم می شوند و ما جرات نمی کنیم از این پل ها عبور کنیم.از مسئولان شهرداری خواستارم به این موضوع رسیدگی کنند.
صابری همچنین افزود: خط ۴ مترو و کندی حرکت در این خط نکته ی دیگر ی است که باید یاد اوری کنم. مردم اذعان دارند که سر فاصله حرکت قطار ها در خط ۴ متناسب با دیگر خطوط نیست و با کندی همراه است ضمن اینکه تهویه واگن ها نیز موجب عدم رضایت شهروندان شده است.
احمد مسجد جامعی : قطع درختان نشان می دهد که ما یکسال غافل بوده ایم
رییس شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به موضوع قطع درختان در سعادت آباد گفت: وقتی گفته می شود که این اتفاق در طول یکسال انجام شده نشان می دهد که ما یکسال از این موضوع غافل بوده ایم و این به هیچ عنوان پسندیده نیست و ضعف نظارت ما را می رساند.
وی ادامه داد: اگر مجموعه ای هم در شهرداری بوده که این اتفاق را پرده پوشی کرده است که باید گفت واویلا.هر چه سریعتر باید این پرونده به نتیجه برسد و همه عوامل کمیسیون نظارت باید پیگیر این موضوع باشند.

رازهای زنجبیل خانگی

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 زنجبیل تازه عطر و طعمی دارد که منحصر به فرد بوده و با هیچ گیاه دیگری قابل مقایسه نیست؛ ریشه‌ای پیچ در پیچ و خوشبو که در انواع غذا، نان، شیرینی و دسر استفاده می‌شود و اگر با خواص آن آشنا باشید جایگاه ویژه‌ای در برنامه غذایی‌تان خواهد داشت.

گل سرسبد ادویه‌جات چینی و هندی است که علاوه بر خواص بی‌شمارش این ویژگی را دارد که از آن به صورت تازه هم می‌شود استفاده کرد؛ ویژگی ای که بسیاری از ادویه‌ها مانند زردچوبه و خردل فاقد آن هستند. چند سالی است که در بین انواع و اقسام محصولات ریز و درشت چینی که وارد کشور می‌شود، زنجبیل تازه هم قرار دارد که حسابش از این اجناس معمولا بی‌کیفیت و بنجل جداست. زنجبیل تازه عطر و طعمی دارد که منحصر به فرد بوده و با هیچ گیاه دیگری قابل مقایسه نیست؛ ریشه‌ای پیچ در پیچ و خوشبو که در انواع غذا، نان، شیرینی و دسر استفاده می‌شود و اگر با خواص آن آشنا باشید جایگاه ویژه‌ای در برنامه غذایی‌تان خواهد داشت.

- یکی از مهم‌ترین کاربردهای زنجبیل مقابله با دیابت است. زنجبیل باعث کاهش میزان تری‌گلیسیرید و گلوکز خون می‌شود.

- زنجبیل به هضم غذا کمک می‌کند و باعث کارکرد بهتر سیستم گوارش می‌شود. علاوه بر این باعث از بین رفتن نفخ شده و ضدعفونی کننده معده و روده است.

- دمکرده زنجبیل – تازه یا خشک – یکی از معجزه‌آساترین نوشیدنی‌ها برای درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی است، خصوصا اگر با کمی عسل و چند قطره آبلیموی تازه همراه باشد.

- این گیاه دارای ماده‌ای به نام جینجرول است که عامل اصلی طعم و عطر زنجبیل است. یکی از مهم‌ترین کارکردهای جینجرول جلوگیری از رشد سلول‌های سرطانی خصوصا سرطان روده بزرگ است.

- زنجبیل خاصیت ضد تهوع و آرامبخشی قوی دارد، به همین دلیل برای افرادی که در حال شیمی درمانی هستند توصیه می‌شود.

- وجود مقادیر بالایی از انواع املاح معدنی مانند روی، مس، کلسیم، منیزیم و ویتامین‌های B و C در زنجبیل باعث شده این ریشه معطر خاصیت انرژی‌زایی بالایی داشته باشد؛ به همین دلیل است که از آن در انواع نوشیدنی‌های انرژی‌زا استفاده می‌شود.

- زنجبیل باعث تحریک غدد فوق کلیوی و ترشح ماده‌ای به نام کورتیزول در بدن می‌شود که برای درمان روماتیسم بسیار مفید است.

- در زنجبیل آنتی اکسیدانی به نام شوگائول وجود دارد که از ابتلا و رشد آلزایمر جلوگیری می‌کند.

- زنجبیل باعث جلوگیری از لخته شدن خون شده و از سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند اما باید توجه داشت که مصرف آن همراه با داروهای ضد انعقاد خون خطرناک بوده و باید در مورد آن حتما با پزشک مشورت کرد.

- زنجبیل ضد درد و ضد ورم والتهاب است و حتی مصرف موضعی آن در محل تورم یا درد می‌تواند تاثیرگذار باشد.

- زنجبیل تازه در صورتی که داخل کیسه فریزر و در یخچال نگهداری شود، ماندگاری طولانی دارد.

- برای راحت‌تر رنده کردن زنجبیل، می‌توانید آن را منجمد کرده، سپس آن را به راحتی رنده یا خرد کنید.

- زنجبیل تازه باید سفت، رنگش روشن و نسبت به اندازه‌اش سنگین‌تر باشد.

- یکی از خواص مهم زنجبیل از بین بردن بوی بد دهان است و برای کسانی که مایلند از خواص سیر بهره‌مند شوند اما از بوی بد آن در هراسند، بسیار مفید است.

از عوارض مصرف زیاد نمک چه می‌دانید؟

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 اکثر مردمان دنیا بیشتر از نیاز و استاندارد جهانی نمک مصرف می‌کنند.

ایران یکی از پر مصرف‌ترین کشورهاست که میانگین روزانه مصرف نمک مردمانش ۳برابر استاندارد جهانی است. نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و سازمواد غذایی در بدن، انتقال پیام‌های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما مصرف آن مرز باریکی بین سلامتی و بیماری دارد. براساس استاندارد‌های سازمان جهانی بهداشت، حد پایین تعیین شده برای مصرف نمک ۲گرم و حد بالای آن ۵گرم در روز است.

طبق نظر محققان میزان مصرف نمک در ایران حدود ۱۰ تا ۱۵ گرم در روز است که این میزان بسیار بیشتر از حد استاندارد مصرف نمک (۵ گرم) است. یکی از برنامه‌های جدی وزارت بهداشت در سال جدید تلاش برای کاهش مصرف نمک است. هم‌اکنون وزارت بهداشت توانسته میزان نمک غلات حجیم شده تولیدی صنایع را از ۲٫۵ به ۱٫۵ درصد کاهش دهد.

به‌طور کلی ۸۷درصد کشور‌ها بیشتر از ۳گرم در روز نمک مصرف می‌کنند و فقط ۶کشور پیشرفته دنیا هستند که با اجرای برنامه‌های جهانی کاهش مصرف نمک، حد پایین تعیین شده توسط WHO را مصرف می‌کنند.

عوارض مصرف ۳برابری نمک

نتایج بررسی‌های انجام شده مشخص کرده درصورتی که افراد تنها ۳ گرم از مصرف روزانه نمک خود را کاهش دهند، حدود ۵۰ درصد از بیماری‌های قلبی عروقی کاهش خواهد یافت. همچنین حدود ۳۵ درصد از بیماری‌های مربوط به فشار خون نیز کاهش می‌یابد. وقتی میزان مصرف نمک در جامعه‌ای بالا باشد می‌توان بیماری‌های احتمالی آنها را در آینده نه چندان دور پیش‌بینی کرد. ازجمله بیماری‌هایی که مصرف نمک فراوان می‌تواند ایجاد کند، فشار خون است. کاهش مصرف نمک، فوراً باعث کاهش فشارخون بالا می‌شود.

افزایش فشار خون، خطر سکته یا حمله قلبی را افزایش می‌دهد. نمک زیاد، کلسیم را از استخوان‌ها می‌گیرد و باعث دفع آن از ادرار می‌شود در نتیجه منجر به نازک شدن استخوان می‌شود. همچنین کاهش مصرف نمک خطر شیوع سرطان معده و آسم و بیماری‌های کلیوی را کاهش می‌دهد. برخی افراد معتقدند که با نوشیدن آب هم چاق می‌شوند. مصرف نمک زیاد، باعث افزایش مایعات در بدن می‌شود. کاهش مصرف نمک دراین شرایط، حدود ۲لیتر از مایعات بدن (یا ۲کیلوگرم از وزن بدن) را کاهش می‌دهد.

چطور نمک را کم کنیم

غذای صنعتی فرآوری شده مصرف نکنید. غذاهای ساده و سالم مانند انواع ماهی، مرغ و گوشت قرمز کم چربی را خودتان در منزل بپزید. سعی کنید غذاهای آماده مثل انواع کنسرو و غذای بیرون از منزل را نخورید. نمکدان بر سر سفره نگذارید. ذائقه‌تان کم‌کم با نمک کم تغییر خواهد کرد. در برچسب بعضی مواد غذایی هم مقدار سدیم موجود در ۱۰۰گرم از ماده غذایی ذکر شده است. برای تبدیل مقدار سدیم به نمک بایستی آن را در عدد ۵/۲ضرب کنید.

منابع اصلی نمک

بخش عمده نمک مصرفی از غذاهای فرآوری شده به‌دست می‌آید و فقط یک چهارم آن را در سر سفره یا هنگام پخت غذا، اضافه می‌کنیم. انواع سس‌های فرآوری شده و چاشنی‌ها، کنسرو‌ها، سوسیس و کالباس، انواع پنیر‌ها، انواع غذاهای آماده، غلات صبحانه، انواع نان‌ها و کیک‌های صنعتی، انواع اشتها‌آورها مانند ترشی‌ها ازجمله منابع اصلی ورود نمک به بدن هستند. چه نمکی بهتر است ؟

با وجود اینکه ایرانی‌ها ۳برابر حداکثر مجاز مصرف نمک در روز را استفاده می‌کنند با این حال کیفیت نمک دریافتی‌شان بسیار پایین است به‌طوری که به گفته دکتر کیمیاگر متخصص تغذیه ایران روی کمربند کمبود ید قرار دارد البته این به‌معنای آن نیست که ما افراد را برای مصرف نمک بیشتر ترغیب کنیم.

نمک دریا:

نمک دریا به نمک حاصل از تبخیر آب دریا گفته می‌شود. این نمک، تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی‌ها ازجمله فلزات سنگین است که خطر سرطان‌زایی آنها به اثبات رسیده است. علاوه بر ناخالصی، میزان ید آن کم یا حتی فاقد آن است که نیاز روزانه بدن به ید را تأمین نمی‌کند. هر چند نمک دریا حاوی مواد معدنی ازجمله فلوئور و پتاسیم است اما با توجه به اینکه در مصرف مقادیر زیاد آن، این املاح تأمین می‌شوند، این ویژگی نمک دریا بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربری ندارد.

نمک تصفیه شده و ید‌دار :

ید یکی از عناصر نادر و ضروری است که بدن انسان برای تنظیم ترشحات ضروری غدد به مقدار بسیار کم آن در روز نیاز دارد. ید به‌طور طبیعی در خاک و آب وجود دارد ولی مقدار آن در برخی مناطق بسیار پایین است. نمک تصفیه شده نمکی است کاملا بهداشتی که ناخالصی‌های آن حذف شده است. نگهداری و ذخیره کردن نمک یددار به‌مدت طولانی (بیش از یک سال) موجب از دست رفتن بخشی از ید آن می‌شود. برای حفظ ید در نمک، باید نمک را دور از نور و رطوبت و در ظرف در بسته پلاستیکی، چوبی، سفالی و یا شیشه‌های رنگی و تیره نگهداری کرد و جهت اضافه کردن آن به غذا در زمان طبخ، نمک را در انتهای پخت اضافه کرد تا ید آن در حداکثر مقدار حفظ شود.

چایتان را با چیپس بخورید!

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه‌ای است که معمولاً مصرف آن در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می‌شود.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، خرما سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن و… است. در واقع فواید خرما آنقدر زیاد است که می‌گویند اگر هر روز یک خرما بخورید و یکی از خواص آن را بشمارید، در پایان سال باز هم روز‌ها کم می‌آید و خواص خرما به پایان نمی‌رسد. خرما تعداد زیادی از ناراحتی‌ها و امراض را معالجه می‌کند چیپس خرما از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و برای تمامی گروه‌های سنی مفید و مقوی است. چیپس خرما دارای ارزش غذایی بالایی است و بیماران دیابتی که به علت داشتن قند در رنج هستند می‌توانند از این محصول استفاده کنند.

چیپس خرما دارای ماندگاری بالا و بدون هسته است. چیپس خرما برای استفاده با چای به جای قند و جهت طبخ انواع کیک‌ها و غذا‌ها (عدس پلو) مناسب است و سرشار‌ از ویتامین، املاح می‌باشد. پروتئین موجود در ۱۰۰ گرم چیپس خرما ۲۰ تا ۵۰ درصد است، ۵۰ میلی‌گرم فسفر و ۸۹ میلی‌گرم منیزیم دارد، دارای ۶/. میلی‌گرم ویتامین B۲ و ۳. /. میلی‌گرم ویتامین B۱ می‌باشد و مقدار آهن و ویتامین C در ۱۰۰ گرم چیپس خرما ۲٫۶ میلی‌گرم است.

خرما حاوی فیبر طبیعی است و همچنین به علت داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است. همچنین خوردن خرما خطر بروز سکته را نیز کمتر می‌کند. مصرف مقدار مناسب خرما کلسترول خون را نیز کاهش می‌دهد. افرادی که می‌خواهند وزنشان افزایش یابد می‌توانند از این ماده غذایی مفید در رژیم روزانه‌شان کمک بگیرند. البته خرما برای برخی از افراد مضراتی نیز دارد. به عنوان نمونه کسانی که داخل دهانشان زخم و یا تاول وجود دارد باید از مصرف خرما اجتناب کنند. در ضمن، مصرف خرما با ماست نیز بسیار مضر است. همچنین افرادی که دیابت دارند یا این‌که این بیماری در خانواده آن‌ها وجود دارد، باید در خوردن خرما احتیاط کنند

. افراد چاق یا کسانی که با مشکل اضافه وزن روبه‌رو هستند نیز باید در خوردن خرما دقت داشته باشند و آن را بیش از حد مصرف نکنند. البته به این نکته هم توجه داشته باشید که انرژی خرما بسیار کمتر از انرژی قند ساده است و به همین دلیل مصرف آن بسیار بهتر و مناسب‌تر از قندهای ساده است. با توجه به فوایدی که از خرما گفته شد، بهتر است این ماده غذایی را در برنامه غذایی خانواده خود جای دهید، اما هنگامی که می‌خواهید خرما بخرید، حتماً توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد.

۶ راه کاهش وزن به روش طب سنتی

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران برای پیشگیری از چاق شدن توصیه کرد که هر لقمه ۴۰بار باید جویده شود،از تندخوری و مصرف آب بین غذا پرهیز شود.همچنین از مصرف غذاهای مخلوط به هنگام سیری نیز باید جلوگیری کرد.

به گزارش نامه نیوز، مهدی برهانی در گفت‌وگو با فارس، در مورد روش‌های لاغری بر اساس توصیه‌های طب سنتی گفت: آنچه که ما به طور عموم شاهد ‌آن هستیم به نظر بنده چاقی نیست بلکه پرخوری است و اصل درمان‌ها در علم پزشکی با پرهیز شروع می‌شود.

وی با اشاره به اینکه حفظ سلامتی و پرهیز از پرخوری جزو اصول بهداشتی هستند گفت: افرادی چاق می‌شوند که پرهیزها را رعایت نمی‌کنند در حالی که به اندازه لازم باید غذا بخورند نه به اندازه کافی.

این متخصص طب سنتی گفت: تفاوت میزان لازم و کافی در این است که افراد قبل از احساس سیری کامل، غذا خوردن را قطع کنند.

برهانی گفت: یکی از توصیه‌های دیگری که برای جلوگیری از افزایش وزن در طب سنتی وجود دارد جویدن غذا به میزان کافی است به این صورت که هر لقمه ۴۰ بار باید جویده شود بسیاری از افراد می‌گویند این تعداد شدنی نیست اما با تکرار در نهایت عادت خواهند کرد.

وی با اشاره به اینکه تندخوری در جامعه ما بسیار شایع است گفت: این مشکل باعث اختلال در هضم غذا شده و فقط به سوءهاضمه در معده ختم نمی‌شود بلکه در معده ایجاد بلغم شده و در نتیجه افزایش چربی در نواحی شکم و چاقی‌های موضعی ایجاد می‌شود حتی چربی کبد و به صورت متوالی اگر ادامه یابد افزایش چربی خون از عوارض آن خواهد بود.

مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: یکی دیگر از توصیه‌هایی که برای کاهش وزن داده می‌شود این است که تا افراد گرسنه نشده‌اند غذا نخورند. متأسفانه در کشور ما در زمان‌های مشخص غذا میل شود و میان وعده و مصرف تنقلات شایع است در حالی که این موارد عادات نابجایی است که به عوارض بسیاری منجر شده است و اگر با فرهنگ‌سازی بتوانیم این مشکلات را کم کنیم از مراجعه بیماران کاسته خواهد شد.

برهانی گفت: بنابراین توصیه می‌شود زمانی که احساس گرسنگی ایجاد شد باید غذا خورده شود.

وی همچنین تأکید کرد: آب خوردن بین غذا باعث افزایش وزن می‌شود بنابراین توصیه می‌شود از ۲۰ دقیقه قبل و یک ساعت بعد از غذا، آب مصرف نشود چرا که در طب سنتی در مرحله هضم معده نباید آب و مایعات با غذا خورده شود و اگر چنین شود باعث شناور شدن غذا در آب شده و در نتیجه عدم هضم به همراه سردی معده پیش آمده و ماده‌ای که در معده می‌ماند باعث عوارض کبدی و چاقی می‌شود.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین از مخلوط خوردن غذاها باید پرهیز کرد امروزه سفره‌های رنگینی که پهن می‌شود با سفره‌های پادشاهان قدیم برابری می‌کند رنگ‌های متنوع و از هر ماده‌ای وجود دارد در حالی که معده نمی‌تواند حرارت را برای هر غذا تنظیم کند.

برهانی گفت: مخلوط خوردن غذا باعث می‌شود مواد فاسد در معده ایجاد شود و خلط بلغم به همراه چاقی ایجاد شده و مزاج افراد را سرد کند در نتیجه از عوارض ساده آن ایجاد یبوست و نفخ معده است.

افزایش تصاعدی اختلالات کروموزومی در بارداری‌های بالای ۴۰ سال

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر گفت: اختلالات ژنتیکی و کروموزومی بارداری‌های بالای ۳۵ سال و زیر ۱۹ سال به خصوص در سنین بالای ۴۰ سال به صورت تصاعدی افزایش می‌یابد.

به گزارش نامه به نقل از فارس، چندی است افزایش جمعیت در دستور کار قرار گرفته و بسیاری از افراد تصمیم به ازدیاد جمعیت خانواده گرفته‌اند، اما نکته‌ای که قابل توجه است رعایت نکاتی در مورد سن بارداری است باید پیش از اقدام به بارداری مورد توجه قرار گیرد که در گفت‌وگو با متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر به برخی از نکات آن پرداختیم.

متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در بوشهر گفت: بارداری در سنین بالای ۳۵ سال و زیر ۱۹ سال اغلب با عوارضی همراه است که هم جنین و هم مادر را با خطر مواجه می‌کند.

دکتر زهرا شمالی بارداری در سنین بالای ۳۵ سال را نیز پرمخاطره دانست و گفت: اختلالات ژنتیکی و کروموزومی در این بارداری‌ها افزایش پیدا می‌کند به‌خصوص در سنین بالای ۴۰ سال به صورت تصاعدی افزایش می‌یابد.

شمالی اظهار داشت: احتمال بروز فشار خون، قند خون، مسمومیت حاملگی، دوقلو زایی، افزایش یا کاهش بیش از حد وزن جنین، زایمان سخت، افزایش فیبروم که ممکن است میزان سقط را بیشتر کند، بارداری خارج از رحم و مرگ داخل رحمی از عوارض بارداری در سنین بالای ۳۵ سال است.

وی بیان کرد: بسیاری از بارداری‌هایی که در سنین پایین صورت می‌گیرد اغلب به صورت ناخواسته بوده و اغلب آزمایش‌های قبل از بارداری نیز انجام نشده است.

متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهدای خلیج فارس بوشهر داشت: خانم‌هایی که در سنین زیر ۱۹ سال باردار می‌شوند با توجه به اینکه رشد جسمی آنها به حد کافی نرسیده و بدن آنها آمادگی بارداری را ندارد دچار مشکلاتی می‌شوند.

این پزشک متخصص افزود: از دیگر عوارض بارداری در سنین پایین می‌توان به احتمال کم خونی مادر، زایمان زودرس، مرگ جنین به دلیل وزن کم و احتمال مرگ نوزاد پس از تولد اشاره کرد.

وی بیان کرد: مرگ و میر مادران در سنین زیر ۱۹ سال و بالای ۳۵ سال به دلیل افزایش عوارضی چون فشار خون و مسمومیت‌های حاملگی بیشتر است.

به خانواده‌ها توصیه می‌شود برای داشتن بارداری ایمن و زایمان طبیعی و داشتن فرزندی سالم، پیش از اقدام به بارداری با متخصصین مشورت شود تا با انجام معاینات و آزمایشهای لازم، سلامت جسمانی مادر برای طی این مرحله مهم از زندگی بیشتر مورد اهمیت قرار گیرد و مشکلاتی مانند سقط جنین، مرگ مادر در حین زایمان و مرگ مادر باردار به وجود نیاید.

افاغنه و پاکستانی‌ها از عوامل انتقال مالاریا

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 کارشناس مالاریای دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: در سال ۱۳۷۲ حدود ۲۰ هزار نفر در استان به مالاریا مبتلا می‌شدند اما هم‌اکنون سالانه کمتر از پنج مورد ابتلا به مالاریا را شاهد هستیم.

به گزارش قدس آنلاین ،”مهدی صفاری” در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه کویر، اظهار کرد: دو گونه مالاریا انسانی در ایران وجود دارد که فالسیپاروم نوع بسیار خطرناک و کشنده و ویواکس هم نوع دیگری از آن است و این بیماری به وسیله پشه آنوفل منتقل می‌شود.

وی افزود: خوشبختانه انتقال مالاریای فالسیپارم در استان کرمان از سه سال پیش به صفر رسیده و تنها یک یا دو مورد از نوع ویواکس آن هم در جنوب استان رخ داده است.

صفاری به اقدامات از بین بَرنده ناقل بیماری مالاریا اشاره و تصریح کرد: سالی دوبار مناطقی که قبلاً آلوده به مالاریا بوده‌اند سمپاشی می‌شوند و با نوزاد پشه آنوفل (لارو) با انجام عملیات لاروکشی مبارزه می‌شود.

کارشناس مالاریای دانشگاه علوم پزشکی کرمان اظهار کرد: وجود عواملی می‌تواند سبب بازگشت مالاریا شود از جمله تغییرات آب و هوایی به‌خصوص وجود بارش‌ها، جابه‌جایی جمعیت‌ها مانند ورود افاغنه و پاکستانی‌های آلوده به مالاریا، که این عوامل مستعد کننده در کنار هم و وجود ناقل بیماری باعث بازگشت بیماری مالاریا می‌شوند.

صفاری گفت: هم‌اکنون نیز مناطق در معرض خطر به ویژه در شهرستان‌های جنوب استان پشه‌بند آغشته به حشره‌کش توزیع و همچنین عملیات بیماریابی یعنی شناسایی افراد آلوده به مالاریا و درمان به موقع انجام می‌شود.

وی تاکید کرد: شناسایی و درمان به‌موقع بیماران حائز اهمیت است چراکه در این‌صورت هم فرد آلوده سریعاً درمان و هم از آلودگی منطقه جلوگیری خواهد کرد.

کارشناس مالاریای دانشگاه علوم پزشکی کرمان یادآوری کرد: در سند چشم‌انداز افق ۱۴۰۴ باید مالاریا به طور کلی در ایران حذف شود که در مدت کمتر ازپنج سال توانستیم مالاریای فالسیپاروم را در استان کرمان حذف کنیم و پیش‌بینی می‌شود تا دو سال آینده نیز نوع ویواکس نیز به طور کلی از استان حذف شود.

صفاری در پایان خاطرنشان کرد: خوشبختانه کاهش ابتلا به مالاریا در کل کشور دیده می‌شود به طوری‌که در سال ۱۳۷۲ حدود ۶۰ هزار نفر به ویژه در سه استان جنوبی (سیستان وبلوچستان،هرمزگان وجنوب کرمان) به مالاریا مبتلا می‌شدند اما خوشبختانه در حال حاضر سالانه کمتر از ۴۰۰ نفر ابتلا را در کشور شاهد هستیم.

ضرر شدید مصرف ماست با غذای چرب

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از ماست همراه با گوشت شدیداً نهی می‌شود، چرا که ماست به شدت بلغم زاست و خلط غلیظ تولید می‌کند و سردی عارضی وارد کبد می‌شود، به همین دلیل به مرور زمان کبد به سمت چرب شدن پیش می‌رود.

مهدی فهیم متخصص تغذیه درباره ارتباط غذاها با بیماری اظهار داشت: طب سنتی طبق آموزه‌های آن بهداشت محسوب می‌شود و پزشکی اوج بهداشت است.

چین کمترین واردات دارو؛ ایران بیشترین واردات دارو

به گفته وی چین با جمعیت بیش از یک میلیاردی خود کمترین واردات دارو را دارد و این در حالی است که ایران بیشترین واردات دارو را دارد زیرا که طب سنتی در چین بسیار مورد توجه قرار گرفته است ولی در ایران توجه به طب سنتی کمتر است.

این متخصص طب سنتی افزود: این نشان دهنده این است که ما از علوم احدادی خود به خوبی استفاده نکرده‌ایم، در طب سنتی مسائلی وجود دارد که همه گیر است.

وی با بیان اینکه اینکه مدیریت بر رفتارهای غذایی در جامعه بر عهده کیست؟ بیان داشت: آیا وزارت بهداشت در کنار توجه به درمان، به نحوه صرف غذا در غذاخوری‌ها نیز توجه دارد؟

فهیم درباره نحوه غذا خوردن اضافه کرد: افراد از غذاهایی که در معده ماندگاری بیشتری دارد و سنگین است کمتر استفاده کنند به عنوان مثال گوشت به دلیل مدل بافتی که دارد به هضم بیشتری احتیاج دارد،البته گوشت کبابی دیر هضم تر است و مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی یکی از عوامل بروز کبد چرب است.

این متخصص طب سنتی افزود: اگر ترکیباتی همراه با گوشت وارد بدن شود، هضم را راحت‌تر می‌کند، البته استفاده از ماست همراه با گوشت شدیداً نهی می‌شود چرا که ماست به شدت بلغم زاست و خلط غلیظ تولید می‌کند و زمان بیشتری در معده می‌ماند و میزان ترشیدگی زیاد است و کیموس مده غلیظ وارد کبد می‌شود و به دلیل اینکه به راحتی از کبد خارج نمی‌شود در کبد بیشتر می‌ماند و سردی عارضی وارد کبد خواهد شد، به همین دلیل به مروز زمان کبد به سمت چرب شدن پیش می‌رود.

وی خاطرنشان کرد: مصرف سماق در کنار غذاهای گوشتی موجب هضم بهتر غذا می‌شود. همچنین، اسید اوریک موجب در غذا را شکسته و هضم را راحت تر می‌کند.

علائم سوءظن به همسر چیست؟

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس هیأت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا، با اشاره به علائم اختلالات روانی، نگرانی از انگ خوردن را ویژگی اکثر جوامع عنوان کرد.

به گزارش نامه نیوز، مظفر روحانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، با اشاره به لزوم خود مراقبتی برای پیشگیری از اختلالات روانی اظهار داشت: مهمترین معضلی که در جوامع به ویژه جهان سوم وجود دارد نگرانی از انگ‌ خوردن بیماری اعصاب و روان است به همین دلیل افراد مشکلات خود را نادیده می‌گیرند اکثر آنها می‌دانند دردهای پراکنده، خشونت‌های بی‌دلیل یا کودکان بیش‌فعال دارند اما به متخصصان حوزه بهداشت روان مراجعه نمی‌کنند.

وی افزود: این در حالی است که بعضی بیماری‌ها خفیف هستند اما افراد از ترس انگ خوردن به متخصصان مربوط مراجعه نمی‌کنند تا آنها تبدیل به بیماری‌های مزمن می‌کنند.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش تأکید کرد: خانواده‌ها باید به خود مراقبتی در حوزه بهداشت روان حرفه‌ای نگاه کنند وقتی کسی سوءظن دارد باید به روانپزشک یا روانشناس بالینی مراجعه کند زیرا این ویژگی علامت بدی برای اختلالات روانی است.

وی اذعان داشت: متأسفانه افراد به سمت خود درمانی پیش می‌روند برخی با سوء مصرف مواد مخدر، محرک و روانگردان‌ها اضطراب خود را درمان کرده و برخی دیگر هم با مصرف خواب‌آورها آن را کنترل می‌کنند.

رئیس هیأت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا با اشاره به مراجعه به روانپزشک و درمان اختلالات روانی گفت: یک تا دو درصد بیماری‌های روانی جزو اختلالات روان‌پریشی هستند و ۹۸ درصد دیگر اختلالات خفیف هستند که قابل درمان است.

این متخصص حوزه بهداشت روان شناخت علایم اولیه در تشخیص و درمان اختلالات روانی را مهم عنوان کرد و افزود: قطعاً خانواده‌ها می‌توانند علایم اولیه اختلالات روانی را تشخیص دهند همانطور که اشاره شد ۹۸ درصد اختلالات روانی جزو بیماری‌های خفیف بوده و با شناسایی علایم اولیه می‌توان آنها را درمان کرد. مثلاً کسی که بیش از حد اشیا را چک می‌کند یا رفتارهای تکراری انجام می‌دهد می‌تواند به اختلال وسواس مبتلا باشد یا کسی که صبح خسته است و نمی‌تواند سرکار برود باید به وجود افسردگی در خود شک کند.

رئیس هیأت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا درباره شناخت علایم اولیه اختلالات روان‌پریشی گفت: سوءظن همسران نسبت به یکدیگر، تماس‌های مکرر به همسر، دنبال او رفتن و پرسش‌های زیاد درباره کارهایی که می‌خواهد انجام دهد جزو علایم سوءظن یا حسادت است. گاهی افراد می‌گویند تو را دوست دارم و از شدت علاقه این کارها را انجام می‌دهم در حالی که این رفتارها علاقه نیست بلکه علامت سوءظن است پیامی که از این افراد صادر می‌شود این است که: «تو را کنترل می‌کنم زیرا به تو اعتماد ندارم».

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش مراقبت بیش از حد از خود را نشانه هذیان‌های گزند و آسیب دانست و اظهار داشت: برخی افراد مدام هذیان آسیب دارند و نگرانند که دیگران به آنها صدمه برساند.

وی افزود: انزوای زیاد، در جمع نبودن، قطع ارتباط با دوستان و گوشه‌نشینی جزو علامت‌های مهم اختلالات اعصاب و روان است. همچنین تیک‌ها علامت وسواس یا پیش‌زمینه اختلالات جدی بیماری‌های اعصاب و روان است.

رئیس هیأت مدیره انجمن حمایت از بیماران اسکیزوفرنیا اظهار داشت: خشونت‌های شدید بی‌دلیل در نوجوانان می‌تواند با شرایط سنی آنها ارتباط داشته باشد اما در افراد مسن‌تر می‌تواند علامت یک اختلال روان‌گسیختگی و روان‌پریشی باشد.

وی با اشاره به علایم اختلال دوقطبی (افسردگی – شیدایی) تصریح کرد: خلق بی‌ثبات و نشاط بی‌حد که با پرتحرکی، بی‌خوابی و ولخرجی همراه است علایم شایع اختلال دوقطبی است.

روحانی خاطرنشان کرد: خودمراقبتی با اصلاح این تفکر که نباید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کرد میسر نیست.

ورزش و حمام صبحگاهی در اواخر فصل بهار مفید است

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: یک پژوهشگر طب اسلامی گفت: ورزش و حمام صبحگاهی در اواخر فصل بهار بسیار مفید است.همچنین، مصرف غذاهای شور و گوشت‌های سنگین مانند کله پاچه حیوانات و گوشت گاو و گوساله نهی شده است.

یوسف اصغری در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، درباره تدابیر اواخر ماه فروردین تا اواخر ماه اردیبهشت اظهار داشت: طبق تقویم رومی ماه نیسان تقریباً از اواخر فروردین آغاز و تا اواخر اردیبهشت ماه ادامه داد که در این زمان هوا رو به گرمی پیش می‌رود.
به گفته وی در این ماه بادهای شرقی بیشتر می‌وزد و طبق روایتی؛ افراد اگر خواستند کباب و غذای گوشتی مصرف کنند، با کمی سرکه مخلوط کنند و گوشت شکار را هم فرموده‌اند خوب و مناسب است. همچنین، ماساژ با روغن‌ها در این ماه فواید زیاد برای بدن دارد.
این کارشناس سطح عالی حوزه و پژوهشگر طب اسلامی درباره آب خوردن در این ماه افزود: آب خوردن در حالت ناشتا در این ماه خوب نیست و بوئیدن چیزهای طیب و خوش بُو مانند گل‌ها، بسیار مفید است. چرا که در این فصل گل‌ها رویش پیدا می‌کنند.
اصغری عنوان کرد: در آخرین ماه فصل بهار ماه که ۳۱ روز است، در روایت‌ها آمده در این ماه بادها صاف می‌شوند و یک مقداری از آن هیجان جهان که همان وارد شدن به فصل بهار است، کاهش پیدا می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: گرما در اواخر بهار بیشتر می‌شود، بنابراین مصرف غذاهای شور و گوشت‌های سنگین مانند کله و پاچه حیوانات و گوشت گاو و گوساله نهی شده است. همچنین، ماست نیز بیش از حد مصرف نشود و صبح‌ها یک مقداری ورزش کنند و حمام رفتن صبح در این ماه‌ مناسب است. در این فصل یعنی تقریباً آخر فصل بهار در خردادماه ذکر شده که حمام صبحگاهی مناسب و مفید است.

با این چاشنی “اسید اوریک‌تان” را تنظیم کنید!

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

در طب سنتی توصیه می‌‍شود گوشت قرمز کباب شده همراه سماق مصرف شود زیرا مصرف زیاد گوشت قرمز موجب افزایش اسید بدن می‌شود و سماق به کاهش اسید اوریک کمک می‌کند.

دکتر محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: گوشت قرمز به دلیل اینکه حاوی چربی و “کلسترول” است مصرف زیاد آن برای کسانی که به ناراحتی قلبی و “فشار خون بالا” دچار هستند و نیز افراد مسن توصیه نمی‌شود و بهتر است سعی کنند نوع کم چرب آن را مصرف کنند.

وی اظهار داشت: مصرف گوشت قرمز برای کودکان و نوجوانانی که در سن بلوغ هستند و نیز افراد مبتلا به کم خونی ضروری است و باید حداقل هفته‌ای ۳ تا ۴ بار گوشت قرمز را در وعده غذایی خود جای دهند.
به گزارش پاکسان نیوز ،وی در ادامه گفت: مصرف زیاد گوشت قرمز موجب افزایش چربی خون و کلسترول می‌شود و به میزانی آهن بدن را نیز افزایش می‌دهد و بیشترین فواید گوشت قرمز برای افراد کم خون است.
این متخصص تغذیه گفت: گوشت قرمز به مقدار زیادی حاوی املاح، آهن و ویتامین‌هایی از قبیل ویتامین A، E و B12 است.
وی در پایان گفت: در طب سنتی توصیه می‌شود گوشت قرمز کباب شده همراه سماق مصرف شود زیرا مصرف زیاد گوشت قرمز موجب افزایش اسید اوریک بدن می‌شود و سماق به کاهش اسید اوریک کمک می‌کند.

آموزش یوگا برای همه

خرداد ۱۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مجله دنیای زنان:یوگای اینکار (Iyengar)، نخستین بار توسط B.K.SIyengar از هندوستان تاسیس شد. در این سبک روی یک خط قرار گرفتن بدن تاکید بسیار شده و به خاطر استفاده از تکیه گاه های بدن معروف است. کت مک کینی، دستیار و مالک استودیو یوگا در میشی گان (گرند رپید) است. او به این سبک یوگا علاقه خاصی دارد و خودش نیز همین رشته را آموزش می دهد. او در سال ۱۹۹۸، تمرین یوگا را شروع کرد تا خودرا از شر بیماری بسیار حادی که داشت رها سازد و در واقع خود را نوسازی کند و از همین جا بود که یوگا به یک بخش لاینفک زندگی اش تبدیل شد زیرا از آن بهره های روانی و فیزیکی بسیاری برد.

کت می گوید یوگا به سبک اینگار یک نوع نظم اساسی و بنیادی است و انجام آن برای هر فردی ممکن است. هر کسی که آن را تمرین می کند، دریچه قلب و قفسه سینه اش گشوده می شود. قبل از تمرین هر حرکت، بهتر است که آموزش های مربوط به آن را به طور کامل بخوانید و در طول تمرینات به طور کامل و عمیق نفس بکشید و چهره خود را آرام و آسوده رها کنید. هر بار حدود ۴۰-۲۰ دقیقه زمان را به تمرین کردن اختصاص دهید. با این کار گردش خون در بدن به خصوص قفسسه سینه افزایش می یابد. میزان ضربان قلب کمی کندتر می شود و احساس آرامش و راحتی بیشتری خواهید کرد. اگر می خواهید گردش خون بدنتان بهبود یابد و قلب سالم تری داشته باشید، این روش یوگا را تمرین کنید.
وسایل لازم

- تشک یا زیرانداز یوگا
- متکا
- دو عدد مخلحفه نخی
- کمربند پهن نخی
- صندلی
- میز، دیوار یا پیشخوان آشپزخانه

۱- حالت آسوده و راحت

روی تشک یوگا در فضا و محیطی آرام دراز بکشید. فضایی که انتخاب می کنید باید آنقدر بزرگ باشد که بتوانید حرکات کششی را بدون برخورد با چیزی انجام دهید. در وسط تشک بنشینید و یک متکا را روی تشک بگذارید. متکا را در موقعیتی بگذارید که به هنگام دراز کشیدن زیر سر شما باشد. حالا ملحفه نخی را تا کندی و روی متکا بگذارید و لبه های آن را زیر متکا کنید. پاها را به حالت ضربدری جمع کنید و ا زپشت روی دست ها تکیه دهید. قفسه سینه را کمی بالا نگه دارید و کم کم به سمت پایین رفته و سر را روی متکا قرار دهید. احتمالا به پایین کمرتان کمی فشار وارد می شود. برای آنکه فشار کمتری را تحمل کنید، یک ملحفه تا شده را زیر گودی کمر خود بگذارید. یک ملحفه دیگر را نیز زیر سرتان بگذارید. دست ها را بسیار راحت و آسوده روی زمین بگذارید (کف دست ها رو به بالا باشد)، چشم های خود را ببندید و بگذارید قفسه سینه و شکم تان در حالتی راحت و رها باشد. به نفس هایی که می کشید، به دم و بازدم فکر کنید. هر بار که عمل دم را انجام می دهید و هوا را وارد ریه ها می کنید، قفسه سینه و شکم تان بالا می آید و با هر بار عمل بازدم بدنتان در حالت ریلکس قرار می گیرد. ۴ دقیقه در همین حالت بمانید. بعد پاها را دراز کنید و چند لحظه ای را نیز در همین حالت بمانید. دوباره روی تنفس خود تمرکز کنید. برای آنکه از این حالت خارج شوید، پاها را دراز کنید و به سمت راست بچرخید، سپس از دست چپ خود استفاده کرده و خود را به حالت نشسته درآورید.

۲- حالت استوار و ایستاده

درست در وسط تشک بایستید و پاها را به موازات یکدیگر قرار دهید. آنها را به اندازه عرض لگن یا عرض شانه ها باز کنید.کف پاها را روی زمین قرار دهید. وزن بدن را به طور متعادل و برابر روی پاها وارد کنید. عضلات ران و عضله بالای زانو را سفت کرده و به سمت بالا بکشید. سر را صاف نگه دارید و به روبرو نگاه کنید. دست هانیز باید به صورت صاف در کنارتان قرار گیرند و انگشتان دست ها به حالت باز به سمت زمین به صورت کشیده در طرفین باشند. شانه ها را به پشت برگردانید ولی همچنان سر و گردن در همان موقعیت قبلی باشند و به روبرو نگاه کنید. ۵-۳ دقیقه در همان وضعیت بمانید و دست کم ۱۰-۵ بار نفس عمیق بکشید. برای آنکه مطمئن باشید در حالت کاملا صاف و راست هستید، می توانید کنار دیوار بایستید. اگر کمر با دیوار تماس پیدا کند، یعنی اینکه صاف و استوار ایستاده اید.

۳- حالت صاف ایستاده با دست های به هم بسته

در حالت ایستاده به صورت صاف، دست هایتان را از پشت به هم پیچ بدهید و با هر دست بازوی دست دیگر را محکم بگیرید. قفسه سینه را به سمت بالا گرفته و شانه ها را با قدرت به پشت برگردانید. اگر بدنتان آنقدر انعطاف پذیری ندارد که بتواندی از پشت بازوهای دست مخالف را بگیرید، با هر کدام از دست ها مچ دست دیگر را بگیرید و به اندازه دو تا سه بار نفس کشیدن در این حالت بمانید. حالا دست ها را رها و دوباره حرکت را تکرار کنید.

۴- حرکت ایستاده به صورت راست با بازوهای باز

در همان حالت ایستاده به صورت صاف قرار بگیرید و بازوها را از هم باز کنید. دست ها در امتداد شانه ها به صورت صاف باز شوندو کف دست ها به صورت صاف و باز شده باشند. به کشیدن دست ها به طرفین در همین حالت اداتمه دهید، سینه را صاف کنید و شانه ها را به سمت پایین بکشید. به اندازه دو بار نفس کشیدن در این حالت بمانید، سپس دست ها را پایین بیاورید و دوباره این حرکت را تکرار کنید.
یوگای اینگار روی قرار گرفتن بدن در یک تراز تمرکز دارد.

۵- حالتی که نیمی از بدن رو به پایین است

دست ها را با کمی فاصله (به اندازه عرضی شانه) از هم باز کنید و روی میز یا پیشخوان قرا ردهید. پاها را به طور موازی در کنار هم به اندازه عرض شانه ها باز کنید. پاها باید درست عمود بر بدن باشند و از قسمت پایین کمر خم شوید. پاها کاملا صاف باشند و دست ها و ستون فقرات نیز مثل پاها به صورت صاف باشند. کمی به پشت خود فشار بیاورید. سر را بین دست ها رو به پایین بگیرید و به اندازه ۵ بار نفس کشیدن در این وضعیت بمانید. سپس به حالت ایستاده و عمود بایستید و بدنتان را برای چند لحظه در حالت صاف قرار دهید و بعد دوباره حرکت را تکرار کنید. این کار را دو تا سه بار انجام دهید.اگر فشاری که به پایین کمرتان وارد می شود مانع از آن شود که ستون فقرات تان کاملا صاف باشد، این حرکت را روی دیوار انجام دهید؛ یعنی هر دو دست را روی دیوار بگذارید.
به طور کامل و عمیق نفس بکشید و صورت تان کاملا ریلکس باشد.

۶- حالت مثلث

در حالت ایستاده و صاف قرار بگیرید و با یک پا قدمی به اندازه ۱۲۰ سانتیمتر پهلو بردارید. باز هم پاها با این فاصله به صورت موازی باشند. با پا به تشک یوگا فشار آورید و سنگینی بدن را روی کف پاها وارد کنید. در حالی که ستون فقرات صافاست، با یک دست پشت ساق پا را بگیرید و با دست دیگر بدن را به سمت بالا بکشید. قفسه سینه باید صاف و دست تان کاملا صاف و باز باشد. سر را به سمت دستی که رو به بالا کشیده برگردانید و به اندازه دو تا سه بار نفس کشیدن در این حالت بمانید. حالا در حالت صاف و ایستاده قرار بگیرید و دوباره حرکت را در جهت مخالف انجام دهید. به طور کامل و عمیق نفس بکشید و صورت تان کاملا ریلکس باشد.

۷- حرکت نشسته روی صندلی

اظ پهلو روی صندلی بنشینید؛ به طوری که باسن تان مخالف جهت صندلی قرار بگیرد. پاها به اندازه عرض شانه ها باز باشند و زانوها به صورت زاویه ۹۰ درجه خم شوند. قفسه سینه را بالا نگه دارید و شانه ها را کمی به سمت پشت بچرخانید. یک بار عمل دم را انجام داده و بعد جهت خود را تغییر دهید. با دست ها صندلی را بگیرید و از آن به عنوان تکیه گاه استفاده کنید. ستون فقرات خود را صاف نگه دارید. شانه ها به موازات زمین باشند. سپس با عمل بازدم دست ها را رها کنید و به حالت معمولی روی صندلی بنشینید و بعد حرکت را از جهت دیگر انجام دهید.

۸- خم شدن رو به جلو در حالی که صورت رو به بالاست

دو عدد ملحفه پیچیده شده را روی تشک خود بگذارید و روی آنها بنشینید و پاها را به سمت جلو دراز کنید. یک بند پهن نخی را دور پاها بپیچید و دو سر بند را با دست نگه دارید. سر را به سمت بالا بگیرید و سینه را به بالا بکشید (درست مثل زمانی که در وضعیت ایستاده و قائم بودید). شانه ها را به پشت بچرخانید و عمل بازدم را انجام دهید. کمی از قسمت پایین کمر به جلو خم شوید و سینه را صاف کنید و به اندازه سه تا پنج بار نفس کشیدن در این وضعیت بمانید. از این وضعیت خارج شوید و عمل دم را انجام دهید. اگر کمرتان به حالت قوز کرده و خمیده باشد، سیع کنید ارتفاع نشیمنگاه (ملحفه هایی که روی آنها نشسته اید) را بالا ببرید. این حرکت را دو تا سه بار تکرار کنید.

۹- حرکت نشسته روی ملحفه به حالت چرخشی

دو ملحفه تا شده را از لبه تشک به وسط آن بیاورید و به حالت ضربدری روی تشک بنشینی. قفسه سینه را رو به بالا بگیرید و شانه ها را به سمت پشت خود بچرخانید. با عمل دم، بدن و شانه ها را به سمت راست بچرخانید، دست چپ را روی زانوی پای راست قرار دهید و دست راست را روی ملحفه های پشت سرتان، ستون فقرات صاف باشد و شانه ها به موازات زمین به اندازه سه تا پنج بار نفس کشیدن در این حالت بمانید و بعد دست را رها کنید و عمل بازدم را انجام دهید. برای چند لحظه پاها را دراز کرده و بعد حرکت را به سمت دیگر بدنتان تکرار کنید. این حرکات یوگا باعث کاهش ضربان قلب و افزایش احساس آرامش در شما می شود.

۱۰- حالت ریلکس

درست در وسط تشک بنشینید و یک ملحفه تا شده را روی متکا قرار دهید. با کمک دست ها آرام آرام در وضعیت درازکش درآیید. قفسه سینه را رو به بالا نگه دارید. اگر در قسمت پایین کمر احساس فشار می کنید، می توانید ارتفاع زیر سر خود را کاهش دهید و ملحفه رات بردارید و زیر زانوها قرار دهید. دست ها در حالت ریلکس در طرفین روی زمین باشند. کم کم پاها را از هم دور کنید تا به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله بگیرند. چشمان خود را ببندید و بگذارید تمام بدنتان به حالت استراحت و ریلکس درآید. به مدت ۱۰-۵ دقیقه در این حالت بمانید. به نرمی نفس بکشیدو به هیچ جای بدنتان فشار وارد نکنید. برای آنکه از این وضعیت خارتج شوید. زانوها را خم کنید (ملحفه را از زیر آنها بردارید) و پاها را روی زمین بگذارید. حالا با کمک دست چپ خود را به سمت جلو هُل دهید تا در وضعیت نشسته قرار بگیرید.

افزایش آمار سکته‌های‌ قلبی در سنین پایین

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مسئول کمیته تحقیقات انجمن جراحان قلب با اشاره به کاهش سن سکته در کشور گفت:سن سکته قلبی در مردان ۵۵ و در زنان ایرانی۶۵ سال شده و پیش‌بینی می‌شود تا ده سال آینده آمار سکته‌های قلبی به اوج خود برسد.

به گزارش نامه نیوز، محراب مرزبان گفت: آمار سکته قلبی در کشور به نسبت دنیا بسیار بیشتر است و متأسفانه در سنین پایین اتفاق می‌افتد.

وی ادامه داد: طبق آمار جهانی سن سکته قلبی بر اثر گرفتگی عروق کرونر در کشور ۸ تا ۱۰ سال از جوامع دیگر پایین‌تر است به طوری که سکته قلبی در زنان در سن ۶۵ سالگی و در مردان ایرانی در سن ۵۵ سالگی رخ می‌دهد.

مرزبان، دلایل سکته قلبی و افزایش ‌آن را در کشور، تغییرات برنامه غذایی خانوارها، کاهش تحرک به دلیل ماشینی شدن زندگی، افزایش چاقی، افزایش آلودگی هوا و افزایش استرس‌های محیطی و کاری عنوان کرد.

مسئول کمیته تحقیقات انجمن جراحان قلب تصریح کرد: شایع‌ترین علت مرگ و میر در کشور بیماری‌های قلبی و عروقی است و تصادفات و بیماری‌هایی مانند سرطان در رتبه‌های بعدی قرار دارند اما آنچه خطرناک است کاهش سن سکته در کشور است.

وی با اشاره به اینکه بیماری‌های قلبی با عنوان اپیدمی قرن نامگذاری شده است گفت: این نامگذاری به دلیل شایع بودن این بیماری است و اگر روش تغذیه اصلاح نشود منحنی سکته قلبی در کشور که رو به افزایش است تغییر چشمگیری خواهد داشت.

مرزبان ادامه داد: ترکیب جمعیتی ما نامتعادل شده، در دوره‌ای زاد و ولد زیاد بود اما اکنون متوقف شده و همان افراد به دوره میانسالی رسیدند بنابراین می‌توانیم پیش‌بینی کنیم در دهه بعدی که سن کهنسالی آنها خواهد بود اوج بیماری‌های قلبی را داشته باشیم.

مسئول کمیته تحقیقات انجمن جراحان قلب به فارس گفت: بنابراین باید برای ۱۰ تا ۱۵ سال آینده که آمار سکته‌های قلبی شیوع بیشتری خواهد داشت برنامه‌ریزی ویژه‌ای داشته باشیم.

اگر می‌خواهید سالم بمانید با بینی نفس بکشید

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 حالت طبیعی تنفس، تنفس با بینی است و افرادی که با بینی نفس می‌کشند شب‌ها خواب راحت تری داشته و در طول روز سر حال تر و شاداب ترند.

محسن ندافی فوق تخصص گوش، حلق و بینی گفت: تنفس با بینی در هنگام خواب بسیار متفاوت است با تنفس با دهان و در حال حاضر ثابت شده تنفس با بینی مقدار اکسیژن بیشتری را به خون می‌رساند.

وی افزود: در واقع حالت طبیعی تنفس، تنفس با بینی است و افرادی که با بینی نفس می‌کشند شب‌ها خواب راحت‌تری داشته و در طول روز شاداب تر و سرحال تر‌ند چراکه در شب مغز آنها استراحت بیشتری کرده است در حالیکه افرادی که با دهان نفس می‌کشند معمولا خواب راحتی نداشته و دچار “وقفه‌های تنفسی” در هنگام خواب می شوند.
به گزارش پاکسان نیوز ، وی اضافه کرد: این وقفه‌ها موجب تکه تکه شدن خواب شبانه‌ی آنها شده و باعث می‌شود این افراد در طول روز خسته، خواب آلود و دچار حالت‌های عصبی باشند، علاوه بر این تنفس با دهان بر روی وضعیت کاری و روابط اجتماعی فرد نیز تاثیر منفی می‌گذارد.
وی بیان کرد: مزیت دیگر تنفس با بینی این است که هوای تنفس با گذشتن از بینی مرطوب می‌شود و ریه‌ها را آزار نمی‌دهد و تنفس هوای خشک برای ریه‌ها مضر است.
وی تاکید کرد: بینی هر انسانی بهترین و اولین فیلتر تنفسی اوست و بسیاری از ذرات مضر معلق در هوا چون میکروب‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها را قبل از آنکه به قسمت‌های پایین تر مجاری تنفسی و ریه‌ها برسند تصفیه می‌کند.
وی اشاره کرد: تنفس با بینی موجب تعدیل هوای تنفسی شده و دمای آن را به دمای بدن نزدیک تر می سازد.
محسن ندافی افزود: کسانی که با دهان نفس می‌کشند به دلیل خشکی دهان مستعد پوسیدگی دندان‌ها و نیز بوی بد دهان می‌باشند علاوه بر این، این گونه افراد مستعد تحریک و درد در ناحیه گلو و دچار شدن به عفونت‌های تنفسی هستند.
وی اظهار داشت: یکی دیگر از مزایای تنفس با بینی رشد متناسب طبیعی صورت است و در افرادی که با دهان خود تنفس می‌کنند رشد فک و صورت غیر طبیعی بوده و باعث بروز مشکلاتی چون گودی کام، کشیدگی صورت، جفت نشدن درست دندان‌های بالا و پایین و جفت نشدن لب‌ها بر روی هم می‌گردد.

۸ نکته‌ی آرایشی برای بهار

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دیگر نیازی نیست که نگران پوست خشک یا پوست چربت باشی. این فصل، فصلی است که پوستت در بهترین وضعیتش قرار خواهد گرفت.

سرخای سفیداب: دیگر با سرمای زمستان خداحافظی کرده‌ایم، بیایید به بهار خوشامد بگوییم. بهار راهی است که طبیعت می‌گوید: بیا خوش باشیم! دیگر نیازی نیست که نگران پوست خشک یا پوست چربت باشی. این فصل، فصلی است که پوستت در بهترین وضعیتش قرار خواهد گرفت. آرایشت بیش از همیشه ماندگاری خواهد داشت و کمتر بخاطر آب و هوا رنگ می‌بازد.

پس آماده شوید که زیبایی بهار را روی چهره‌تان نیز بنمایش بگذارید. در این مطلب چندین نکته‌ی آرایش بهاره را برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم که شما را زیباتر نشان دهد.

۱. جرأت کنید و رنگ‌های برجسته را امتحان کنید

انواع سایه‌های مرجانی، نارنجی براق، قرمز و صورتی، همه‌شان مخصوص بهار اند. این رنگ‌های دوست داشتنی را در این بهار تجربه کنید. رژ لب نارنجی با هر رنگ پوستی عالی می‌شود. ای اینرو این رنگ بیشتر پیشنهاد می‌شود. شما می‌توانید سایه‌ای از نارنجی را انتخاب کنید که بیشتر با آن راحتید. اگر می‌توانید با آن کنار بیایید یک نارنجی براق و پرتقالی بزنید و با افتخار با آن راه بروید.

۲. رنگ گلها را امتحان کنید

می‌توانید در بهار رنگ گلها را برای آراستن خودتان امتحان کنید تا طراوت و تازگی را بنمایش بگذارید. رخ شما می‌تواند همچون گلی باشد که فقط در بهار خودنمایی می‌کند. رنگ‌های ارغوانی روشن و یاس بنفش، رنگ‌هایی زیبا برای بهارند. انواع صورتی نیز خیلی زنانه و زیبا هستند. تمام این رنگ‌ها مناسب این فصلند.

۳. روی چشم‌هایتان تمرکز کنید

آرایش چشم‌ها به سبک کلاسیک (retro style) برای بهار عالی‌اند. خط چشمتان را پهن و زاویه‌دار بکشید، هم بالا و هم پایین چشمتان. این سبک آرایش چشم واقعا خیره کننده است.

۴. آرایش براق و اکلیلی

در این بهار، از اکلیل در آرایشتان استفاده کنید تا زرق و برق بیشتری به چهره‌تان ببخشید. می‌توانید اینکار را با برق لب یا با سایه چشم درخشان به خوبی انجام دهید. حتی اگر فکر می‌کنید می‌توانید با این کنار بیایید، خط چشم اکلیلی بکشید!

۵. خط چشم‌های رنگی بکشید

دیگر زمان استفاده از سیاه گذشته، مطمئن شوید که با تغییر هر از چند گاهی رنگ خط چشم‌هایتان، طراوت و تازگی را نگاه می‌دارید. آبی آکوا یا سبز آبی، رنگی عالی برای بهارند. همچنین رنگی هم نیستند که خیلی به چشم بیایند. حتی اگر راحتید، می‌توانید خط چشم سفید که یک مد قدیمی بود هم بزنید و آنرا با یک رژ لب رنگی همراه کنید.

۶. بر مژه‌هایتان تاکید کنید

چشمان شما پنجره‌ای به روح شما هستند. چه کار می‌تواند بیشتر از تاکید بر مژه‌ها، توجه را به سمت چشمانتان جلب کند؟ استفاده از ریمل، چشم‌های شما را باز می‌کند و باعث می‌شود جذاب‌تر بنظر برسد. باعث خواهد شد سرحال‌تر بنظر بیایید، یعنی همان چیزی که مقصود بهار است.

۷. به ابروهایتان قوس ندهید

بهار، فصلی برای طراوت و طبیعی بودن است. آخرین مد این فصل، داشتن ابروهایی بدون نوک یا ابروهایی پسرانه و بدون قوس است. اینطوری چهره‌تان معصوم‌تر و جوان‌تر بنظر خواهد آمد. پس، از به رخ کشیدن ابروهایتان نترسید!

۸. طبیعی باشید

اگر جزو طرفداران آرایش زیاد نیستید، خوشحال خواهید شد اگر بدانید چهره‌ی «بدون آرایش» هم در حال حاضر مد است! «بدون آرایش» به این معناست که کم آرایش کنید، یا واقعا آرایش نکنید. شما می‌توانید به سراغ رژ لب‌هایی با رنگ‌ها و سایه‌های خیلی طبیعی بروید و خیلی سبک خط چشم بکشید. تنها کافیست که یک فونداسیون مناسب استفاده کنید تا هرگونه نقص پوستتان از بین برود.

بسیار خب، این هم از نکاتی که می‌توانید در آرایش بهاره‌تان از آنها بهره ببرید. این نکات خیلی رواج دارند و قطعا شما را در سطح خوبی از آراستگی‌های مد بهار نگاه می‌دارند. بهار خوبی داشته باشید!

نظر رئیس قوه قضائیه درباره زیرمیزی پزشکان

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: رئیس قوه قضائیه نظر خود را درباره تخلفات زیرمیزی پزشکان مطرح کرد و از آماده شدن بسته کاملی برای اجرای سیاست‌های نظارتی در این مقولات (زیرمیزی پزشکی) در سازمان بازرسی کل کشور خبر داد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، آیت‌الله صادق آملی لاریجانی در حاشیه افتتاح کلینیک دندان‌پزشکی قوه قضائیه در پاسخ به تسنیم، درباره چگونگی ورود قوه قضائیه به تخلفات زیرمیزی پزشکان اظهار داشت: در این مورد آنچه مربوط به بحث نظارتی قوه قضائیه است ورود می‌کنیم.
وی ادامه داد: در این مقوله در بخش‌های دولتی در صورت چنین گزارشاتی بازرسی کل کشور وظیفه رسیدگی به آن را دارد، ولی در بخش خصوصی باید سازمان‌های دیگری که این وظیفه به‌عهده آنها است، انجام وظیفه کنند.
آیت‌الله آملی لاریجانی درباره اقدامات قوه قضائیه در راستای ابلاغ سیاست‌های کلی سلامت که از سوی رهبر معظم انقلاب ارائه شده است، گفت: قوه قضائیه نیز در راستای ابلاغ این سیاست‌ها نقش خود را که بیشتر بحث نظارتی است ایفا خواهد کرد، به‌عنوان مثال در سازمان بازرسی کل کشور، همکاران ما در حال پیگیری هستند که این مسائل را به‌صورت بسته کامل برای اجرای این سیاست‌ها فراهم کنند.
رئیس قوه قضائیه در ادامه با توضیح مراسم افتتاح کلینیک دندان‌پزشکی قوه قضائیه عنوان کرد: این مرکز نه‌تنها در راستای ابلاغ کلی سیاست‌های کلی رهبر راه‌اندازی شده است بلکه برای ارتقای سلامت پرسنل دستگاه قضا ایجاد شده است تا بتوانیم در مسیر ارتقای جسمی و روحی افراد تلاش کنیم که این امر می‌تواند در زمینه ضوابط عدالت و اجرا و گسترش آن براساس قانون اساسی به‌خصوص در حوزه بهداشت و پزشکی تأثیرگذار باشد.
بازرسی کل کشور در هر خلاف قانونی (زیرمیزی) که رخ دهد ورود پیدا می‌کند
در این راستا ناصر سراج رئیس بازرسی کل کشور نیز در پاسخ به تسنیم درباره اینکه رئیس قوه قضائیه عنوان کرده است که این قوه درباره معضل زیرمیزی پزشکان ورود پیدا می‌کند و این وظیفه بازرسی کل کشور است، خاطرنشان کرد: بازرسی کل کشور در هر خلاف قانونی (زیرمیزی) که رخ دهد ورود پیدا می‌کند.

حقایقی عجیب درباره حافظه

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 روانشناسان روش های مختلف فراموشی را طبقه بندی کرده و زیست شناسان مکانیسم های فراموشی را در سطح سلولی مورد مطالعه قرار داده اند. آنها دریافته اند که فراموشی حالتی عادی و در واقع حیاتی برای چگونگی عملکرد مغز محسوب می شود.

در شرایطی که حافظه انسان امکان ثبت جزئیات دقیق رویدادهای گذشته را فراهم می کند، هنگامی که به یاد نمی آوریم کلیدهای خود را کجا جا گذاشته ایم نیز می تواند ما را مبهوت کند. انواع مختلفی از خاطرات وجود دارند و مغز روشی منحصر به فرد برای فراموش کردن هر نوع دارد.

روانشناسان روش های مختلف فراموشی را طبقه بندی کرده و زیست شناسان مکانیسم های فراموشی را در سطح سلولی مورد مطالعه قرار داده اند. آنها دریافته اند که فراموشی حالتی عادی و در واقع حیاتی برای چگونگی عملکرد مغز محسوب می شود. در ادامه این مطلب حقایقی عجیب در مورد این که مردم چگونه چیزی را فراموش می کنند، بیان می کنیم.

عبور از در

در یکی از رایج ترین و البته مرموزترین حالات فراموشی کوتاه مدت، ممکن است فرد در اتاقی حضور داشته باشد بدون آن که چرایی حضور خود در این مکان را به یاد آورد. به گفته پژوهشگران، در این شرایط ممکن است در ورودی مقصر اصلی باشد. عبور از در ممکن است این پیام را به مغز بفرستد که صحنه ای جدید آغاز شده و باید خاطرات پیشین را ذخیره کند. از این رو ممکن است فراموشی های عجیبی رخ دهد.

ورود و یا خروج از در به عنوان یک “مرز رویداد” در ذهن عمل می کند که قسمت های فعالیت را جداسازی و فایل بندی می کند. در همین راستا، یادآوری تصمیم و یا فعالیتی که در اتاقی دیگر رخ داده دشوار است زیرا به بخش های مختلفی تقسیم بندی شده اند. با این وجود، مرزهای رویداد سودمند هستند زیرا به ما در سازماندهی جدول های زمانی ذهنی و یادآوری این که رویدادی خاص کجا و کی رخ داده، کمک می کنند.

فعالیت های ذهن پاک کن

اگرچه مساله ای نادر است، اما فعالیت هایی مشخص می توانند به فراموشی موقت و گیج شدن مغز که فراموشی گذرای جهانی نام دارد، منجر شوند. افرادی که دچار این حالت می شوند با عوارض جانبی مواجه نبوده و مشکلات حافظه به طور معمول طی چند ساعت از بین می روند. چگونگی پدید آمدن این حالت روشن نیست و اسکن مغزی افرادی که دچار این نوع فراموشی شده اند نیز هیچ نشانه ای از آسیب مغز و یا نشانه های سکته ارائه نکرده است.

وجود خاطرات حتی در صورت عدم دسترسی به آنها

آیا بدون آن که آگاه باشیم ترانه های فراموش شده همچنان در حافظه ما وجود دارند؟ برای خاطرات فراموش شده چه رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، خاطرات می توانند به اشکالی در مغز ذخیره شوند که به صورت در دسترس ارائه شده، اما در عین حال غیر قابل تشخیص هستند.

برنامه ریزی مغز برای فراموش کردن دوران کودکی

به گفته پژوهشگران، خاطرات سال های اولیه زندگی ما محو می شوند و احتمالا دلیلی برای آن وجود دارد. اغلب افراد هیچ خاطره ای را از دوران ابتدایی زندگی خود – به طور معمول پیش از سه یا چهار سالگی – به خاطر نمی آورند. این حالت فراموشی کودکی نامیده می شود. پژوهش های اخیر نشان داده اند کودکان طی سال های اولیه زندگی خود خاطراتی داشته، اما سپس از طریق مکانیسم های عمدی آنها را فراموش می کنند. پاکسازی خاطرات ذخیره شده توسط مغزی که در حال رشد و تولید سلول است می تواند توضیحی برای این شرایط باشد.

صدمات مغزی ممکن است موجب فراموشی شوند

به واسطه آسیب هایی در ساختارهای مغز که در شکل گیری، نگهداری و بازیابی خاطرات نقش دارند، امکان از دست دادن آنها پیش از آن که حتی ذخیره شوند، وجود دارد. آسیب دیدگی این نواحی می تواند به اشکال عجیب فراموشی منجر شود.

قانون دستگاه‌ها را برای اعطای مرخصی زایمان ملزم نکرده است

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: رئیس دیوان عدالت اداری گفت: طبق قانون دستگاه‌ها الزامی برای اعطامی مرخصی زایمان به کارکنان ندارند.

به گزارش خبرنگار قضایی خبرگزاری تسنیم، حجت‌الاسلام محمد جعفر منتظری رئیس دیوان عدالت اداری در جمع خبرنگاران و درباره مرخصی ۹ ماهه زایمان و کوتاهی برخی از دستگاه‌ها در این زمینه، اظهار داشت: براساس متن صریح قانون آمده است که دستگاه‌ها مختار هستند.
منتظری ادامه داد: با توجه به واژه اختیار که در متن قانون آمده است، الزامی برای اعطای مرخصی ۹ ماهه زایمان وجود ندارد و دستگاه‌ها صرفا می‌توانند این مرخصی را اعمال کنند.

چربی‌ بخورید، لاغر شوید

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 چربی قهوه‌ای و چربی سفید دو نوع چربی موجود در بدن بیشتر پستانداران هستند اما چربی قهوه‌ای برخلاف چربی سفید، نوع مفیدی از بافت چربی برای سلامت بدن است.

به گزارش نامه نیوز، چربی سفید معمول‌ترین نوع چربی است که در بافت‌های شکمی وجود دارد اما چربی قهوه‌ای نوعی چربی مفید است که در بافت جداره گردن یا کمر مشاهده می‌شود. چربی‌های قهوه‌ای برای درمان چاقی، مفید و حیاتی هستند زیرا تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع چربی می‌تواند کالری‌ها را بسوزاند و به کنترل وزن کمک کند. پزشکان امیدوارند با درک بهتر از فرآیندهای سوخت و ساز چربی قهوه‌ای در بدن در آینده بتوانند به شیوه‌ای موثرتر با چاقی و دیابت مقابله کنند.

در این بررسی پزشکان با کمک ام‌آرآی به تشخیص چربی‌های قهوه‌ای در قسمت‌های مختلف بدن پرداختند. انجام این تصویربرداری به پزشک اجازه می‌دهد بین چربی قهوه‌ای و چربی سفید که توام با اضافه وزن است، تمایز قائل شود.

«توماس باربر»، یکی از متخصصان این مطالعه از دانشکده پزشکی وارویک در انگلیس گفت: زمانی که تصور می‌شود چربی حفره‌های بدن را پُر کرده قبل از هرچیز به یاد چربی سفید می‌افتیم که پس از مصرف غذاهای چرب در بدن تشکیل می‌شود. چربی سفید به معنی ذخیره انرژی و آزادسازی هورمون‌ها در جریان خون است در حالی که چربی قهوه‌ای بیشتر شبیه ماهیچه عمل می‌کند و قادر است کالری بیشتری بسوزاند. یک نوع خاص چربی قهوه‌ای قادر است برخی از بافت‌های چربی‌ را برای گرم نگه داشتن بدن بسوزاند.

بنا به گزارش ایسنا به نقل از لایوساینس، پزشکان در این مطالعه همچنان بر این باورند که شیوه‌های موثر و ایمنی برای فعال ساختن چربی‌های قهوه‌ای به منظور کاهش وزن و افزایش مصرف انرژی در بدن باید مورد بررسی قرار گیرند.

“برفک دهان” می‌تواند نشانه سرطان باشد

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 ضایعات برفکی دهان می‌توانند از علائم پیش سرطان باشند.

دکتر الهام بوجاری متخصص دهان و دندان گفت: هر نوع ضایعه سفید رنگ داخل دهان باید مورد معاینه قرار گیرد چرا که تشخیص درست و به موقع بیماری‌های دهان از اهمیت زیادی برخوردار است.
وی افزود: باید به ضایعات سفید رنگ داخل دهان یا برفک جدی نگریست چون که این اختلال می‌توانند پیش زمینه سرطان باشد که به صورت مختلف در دهان بروز می‌کند.
به گزارش پاکسان نیوز ، این متخصص اظهار داشت: البته برفک دهان می‌تواند ناشی از دلائلی ساده باشد به عنوان مثال سفیدی روی زبان ممکن است ناشی از رشد “زائد‌ه‌های چشایی” باشد که معمولا ناشی از “کم خونی” است .
بوجاری تصریح کرد: تغذیه مناسب و به دور از مصرف مواد شیمیایی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت دهان و دندان داشته باشد.

با کودک خود کشتی بگیرید

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران با بیان لزوم ایجاد انگیزه‌های بیرونی برای کودکان، از والدین خواست برای بهبود فرآیند انتقال اطلاعات با کودکان کشتی بگیرند.

مهرداد کاظم‌زاده عطوفی در گفت‌وگو با فارس، در پاسخ به پرسش یکی از شهروندان درباره نحوه برخورد با کودکانی که در انجام تکالیف درسی تنبلی می‌کنند، اظهار داشت: به مقوله انجام تکالیف باید به طور کلی‌تر نگاه کرده و از این طریق فرزندان را مسئولیت‌پذیر تربیت کنیم. قانون کلی این است که اگر رفتاری را بر اساس الگوی فشاری انجام دهیم، نتیجه معکوس خواهد داشت، مثلا اگر کودک را مجبور به انجام کاری کنید، عکس آن را انجام می‌دهد.

وی افزود: رفتار باید بر اساس مدل‌های آموزشی باشد، همه ما بین فضای شاد و مفرح و موقعیتی یکنواخت، فضای شاد را انتخاب می‌کنیم. وقتی سایر اعضای خانواده در حال شادی هستند، نمی‌توان کودک را مجبور کرد تا تکالیف مدرسه را در فضای دیگر انجام دهد.

دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران تصریح کرد: اولین چیزی که باید رعایت کنیم، این است که در قاعده درس خواند برای فرزندمان انگیزه درونی و بیرونی ایجاد کنیم، برای کودکان دبستانی، انگیزه‌های درونی و رقابت‌جویی در حوزه تحصیلی وجود ندارد، بنابراین باید برای آنها انگیزه بیرونی ایجاد کنیم.

وی ادامه داد: والدین باید به لحاظ شناختی و ذهنی با کودکان بازی کنند. این بازی‌ها می‌تواند ارزشمند باشد، بازی‌های هر خانواده و فرزند نیز منحصر به همان گروه است. باید ببینیم کودک به چه بازی‌هایی علاقمند است.

این روانشناس بالینی اظهار داشت: استفاده از انگیزه‌های بیرونی در شکل‌گیری رفتار مؤثر است، بنابراین برای فرزندمان قراردادهایی می‌گذاریم و از او می‌خواهیم مسئولیت‌هایی را بپذیرد، همچنین پیامد‌هایی را نیز برای او در نظر می‌گیریم.

وی افزود:‌ در ابتدای شکل‌دهی رفتار باید از شیوه‌های پیامدهای مثبت که همان تشویق و پاداش است، استفاده کرد ولی وقتی کودک بزرگتر شد، این وظایف جزو مسئولیت‌های او می‌شود، در شیوه اصلاح رفتار در زمینه تکالیف نیز باید با کودک در زمینه جدول زمان‌بندی درس و استراحت به توافق رسید.

این متخصص حوزه بهداشت روان، با تأکید بر انتخاب زمان‌هایی برای استراحت تصریح کرد: همزمان با در نظر گرفتن زمان‌هایی برای انجام تکالیف باید مراقب این مسئله باشیم که این زمان‌ها طولانی مدت نباشند، زیرا وقتی طولانی می‌شود کودک احساس بی‌حوصلگی کرده و انگیزه‌ای برای ادامه نخواهد داشت. متأسفانه برخی والدین فواصل زمانی طولانی مدت را برای کودکان در نظر می‌گیرند، درحالی که باید این مدت مناسب و همراه با تغذیه باشد، خوردن مایعات شیرین و میوه در این فواصل مناسب است.

وی افزود: همچنین می‌توان برای تحرک و خون‌رسانی که موجب تسهیل فعالیت‌های مغز می‌شود از ورزش‌هایی مانند کشتی استفاده کنیم، فعالیت‌های مغزی موجب بهبود فرآیند انتقال اطلاعات می‌شود از طرفی باید زمان‌های انجام تکالیف با فعالیت‌های مورد علاقه کودک همزمان نباشد.

دبیر انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران با اشاره به مدل آموزش منطقی اظهار داشت‌: در این مدل کودکان باید تکالیف را در مدرسه انجام دهند و در خانه به استراحت و تفریح و بودن در کنار اعضای خانواده بپردازند.

این روانشناس بالینی تأکید کرد: هرگاه احساس کردیم فرزندمان بی‌حوصله است، به جای مجبور کردن او به انجام تکالیف درسی از او بخواهیم تا فعالیتی را که دوست دارد انجام دهد و سپس تکالیفش را بنویسد.

وی اذعان داشت:‌گام بعدی اجرای جدول زمان‌بندی و پیامدهای عدم انجام تکالیف است. بهترین شیوه در این موارد این است که چنانچه کودک تکالیفش را انجام نداد، او را از دیدن کارتون مورد علاقه منع کنیم.

وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده است، اگر بر اساس شرایط منطقی با کودکمان رفتار کنیم، فرزندانمان یاد می‌گیرند که به توافق‌هایی که میان آنها و والدین انجام می‌شود، پایبند باشند چرا که عدم انجام آن پیامدهایی را برای‌شان در پی خواهد داشت.

عامل خواب رفتن پا

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب‌رفتگی پا می‌شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می‌شود و فرد را بیدار می‌کند.

آریا شیخ‌مظفر در گفت‌وگو با فارس در پاسخ به پرسش یکی از شهروندان در مورد علت گزگز و بی‌حسی در دست و پا گفت: گزگز، بی‌حسی و مور مور شدن در پا علت مختلفی دارد اما در تماس با بیمارانی که به این علائم دچار می‌شوند عواملی مانند بالا بودن چربی خون و افزایش غلظت خون بیش از سایر عوامل مشاهده می‌شود.

وی ادامه داد: افزایش غلظت خون در بیمارانی که دخانیات مصرف می‌کنند نیز دیده می‌شود و قند خون نیز در صورتی که بالا باشد می‌تواند اعصاب محیطی و نوروپانتی‌های حسی را که به اعصاب حسی معروف هستند درگیر کند.

شیخ مظفر گفت: علایم گزگز پا به دلیل چربی خون بالا شامل خواب‌رفتگی دست و پا به هنگام استراحت کردن یا زمانی که در محیطی می‌نشیند و سریعاً احساس خواب رفتگی دست و پا می‌کند. همچنین به هنگام خواب کف پا بسیار داغ می‌شود و فرد را بیدار می‌کند. از دیگر علائم گزگز پا به دلیل چربی خون، درد در ناحیه ساق پا است.

وی ادامه داد: همین علائم در گزگز پا به دلیل غلظت خون بالا نیز دیده می شود. اما در بیمارانی که قند خون بالا دارند و دیابت آنها شناخته شده یا ناشناخته است به صورت سوزش و بی‌حسی در دست و پا بروز می‌کند.

شیخ مظفر ادامه داد: این دردها معمولاً شبانه است و در افرادی که سابقه قند خون طولانی مدت دارند دیده می‌شود این افراد حتماً نباید قند خون بالایی داشته باشند بلکه اگر قند خون آنها به مدت طولانی وجود داشته باشد باعث درگیری اعصاب محیطی در آنها می‌شود.

وی تصریح کرد: برای درمان گزگز پا و دست بر اثر قند خون بالا می‌توان با اندازه‌گیری از طریق نوار قند خون آن را تشخیص و درمان کرد. در عامل چربی خون نیز به روش‌هایی که مرسوم است مانند مصرف داروهایی برای کاهش چربی خون می‌توان آن را درمان کرد.

این جراح مغز و اعصاب در مورد گزگز و مور مور شدن در دست‌ها گفت: معمولاً بی‌حسی در انگشتان شست، نشانه و میانی بروز می‌کند که به گیرافتادگی عصب مِدیون مشهور است. درد در کف دست به صورت سوزش و گزگز شبانه است و فرد را بیدار می‌کند.

شیخ مظفر گفت: درگیری عصب در دست معمولاً در سنین میانسالی بروز می‌کند و زمانی که فرد از دستان خود در طول روز بسیار کار می‌کشد و فعالیت‌هایی مانند شست‌وشو، بافتنی و غیره انجام می‌دهد بیشتر می شود.

وی افزود: برای درمان این بیماری نیز انجام یک سری معاینات تشخیص داده می‌شود و حتی گاهی نیاز به جراحی‌های کوچک دارد.

عوارض مصرف زیاد پروتئین حیوانی چیست ؟

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

متخصصان تغذیه و سلامت هشدار دادند افرادی که زیاد پروتئین حیوانی مصرف می‌کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

دکتر «فِرانک هو» از دانشکده سلامت عمومی هاروارد در بوستون گفت: مصرف پروتئین به خصوص پروتئین حیوانی در ابتلای افراد به دیابت نوع ۲ موثر است. در مطالعه جدید متخصصان به مقایسه رژیم غذاییِ افراد دیابتی با گروهی از شرکت‌کنندگان سالم پرداختند.
دکتر فرانک هو افزود: در مطالعات پیشین مشاهده شد که مصرف مقادیر زیادی از پروتئین‌ها به خصوص پروتئین حیوانی با افزایش خطر بلندمدت ابتلا به دیابت پیشرفته مرتبط است.

به گفته دکتر هو، وقتی حجم پروتئین حیوانی مصرفی شامل گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده افزایش می‌یابد احتمال ابتلا به دیابت تشدید می‌شود. در این بررسی یک تیم کارشناسی از دانشگاه «واگنینگن» هلند به مقایسه ۱۱ هزار فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ با ۱۵ هزار فرد سالم پرداختند. همچنین به طور معمول این افراد در روز ۹۰ گرم پروتئین مصرف کردند.

به نقل از خبرگزاری رویترز، متخصصان هلندی مشاهده کردند افرادی که بیشترین میزان پروتئین حیوانی را در روز مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که از کمترین میزان این نوع پروتئین مصرف می‌کنند ۲۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند.

سیاست‌های ابلاغی، طب سنتی را در نظام سلامت نهادینه می‌کند

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 دکتر خدادوست با بیان اینکه سیاست‌های ابلاغی طب سنتی را در نظام سلامت نهادینه می‌کند گفت:‌ با اجرای این سیاست‌ها می‌توانیم طب سنتی را در کشور احیا کنیم.

به گزارش نامه نیوز، دکتر محمود خدادوست معاون طب سنتی وزارت بهداشت گفت: با اشاره به اینکه بند ۱۲ سیاست‌های ابلاغی رهبر با شش جزء و مرتبط با طب سنتی بوده است گفت: در این سیاست‌ها از صفر تا ۱۰۰ مسائل طب سنتی دیده شده و کاملا به صورت هدفمندانه به این طب پرداخته شده است.

وی با اشاره به اینکه طب سنتی باید در کشور توسعه و نهادینه شود و جزئی از نظام سلامت شود عنوان کرد: ‌اولین جزء این بند ترویج و کشت گیاهان دارویی با نظارت سازمان جهاد کشاورزی است کشور ما منابع غنی گیاهان دارویی است که با برنامه‌ریزی درست می‌توانیم از این فرصت استفاده بهینه کنیم و فرآورده‌های طب سنتی زیر نظر وزارت بهداشت تولید و عرضه شود.

وی به جزو ۳ اشاره و تصریح کرد: تبادل تجربیات با سایرکشورها در زمینه طب سنتی بند ۳ جزو ۱۲ است علی‌رغم اینکه طب سنتی ایرانی از قدمت تاریخی زیادی برخوردار است اما متأسفانه این رشته به دلیل سیاست‌های غلط نتوانست رشد پیدا کند و آموزه‌های خود را با دیگر کشورها مبادله کند و امروز به جای اینکه طب سنتی با نام ایران شناخته شود با نام چین، هند و دیگر کشورها شناخته شده است بنابراین باید برای احیای این طب تلاش زیادی کنیم.

معاون طب سنتی وزارت بهداشت به باشگاه خبرنگاران گفت: جزو چهار نظارت بر آموزش و ارائه خدمات درمانی و دارویی طب سنتی است در حال حاضر جو کشور در خصوص استفاده از داروهای گیاهی تا حدی مناسب است اما در این بین افراد سودجویی هستند که با نام طب سنتی سودجویی می‌کنند چراکه واقعا نظارت‌ها بر حوزه طب سنتی بسیار ضعیف است و باید با این سیاست‌ها نظارت ما تشدید شود تا آنچه که به عنوان طب سنتی ارائه می‌شود واقعا خدمات طب سنتی باشد.

وی افزود: برقراری تعامل و تبادل منطقی در طب نوین با طب مدرن جزو پنجم بند ۱۲ است در واقع باید پزشکان در کنار طب مدرن از طب سنتی استفاده کنند تا این طب در حوزه سلامت نهادینه شود که در راستای این امر قرار است که واحدهایی برای آشنایی با داروهای گیاهی و طب سنتی وارد دروس دانشجویان شود.

وی در پایان با اشاره به جزو شش یعنی “اصلاح سبک زندگی” در عرصه تغذیه خاطرنشان کرد: شعار طب سنتی ایران حفظ سلامتی است و با ارائه راهکارهایی که در حوزه‌های مختلف به خصوص تغذیه می‌دهد می‌تواند یک راهنمای کامل برای اصلاح سبک زندگی باشد.

با اثرات دارویی پیاز قرمز اشنا شوید

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

عصاره پیاز قرمز غنی از ترکیبات فنلی است که این ترکیبات شیمیایی در واقع دارای فعالیت ضدسرطانی است. پیاز غنی ترین منبع فلاونوئید در رژیم غذایی انسان است. یکی از ترکیبات موثر در بین فلاونوئیدها ماده ای به نام کورستین است. کورستین فلاونوئیدی است که در آن پنج گروه هیدروکسیل وجود دارد. در مطالعات دارویی، بالاترین مقدار کورستین از بین ۲۸ سبزی و ۹ میوه که مقدار کورستین در آنها بالاست، به سبزی پیاز تعلق گرفته است. علاوه بر این گزارش شده است در لایه های مختلف پیاز، فرولیک اسید و پروتوکاتکویک اسید وجود دارد.

فرولیک اسید، آنتی اکسیدانی است که در ساخت ترکیبات معطر مورد استفاده قرار می گیرد. از فرولیک اسید علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، خواص ضدباکتریایی نیز گزارش شده است. فرولیک اسید مانند بسیاری از فنول های طبیعی، یک آنتی اکسیدان است، به این معنا که نسبت به رادیکال های آزاد از جمله گونه های اکسیژن فعال واکنش پذیر است و می تواند آنها را مهار و از اثرات مخرب آنها جلوگیری کند. پروتوکاتکویک اسید نیز یک نوع اسید فنولیک است که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است.

انواع مختلفی از پیازها وجود دارد که در دو رنگ با عطر و طعم متفاوت شناخته می شود. آنها حاوی غلظت های مختلف از ترکیبات فنلی و فلاونوئیدها هستند. گرچه پیاز را سرشار از خصلت ضداکسیدانی می دانیم، اما باید یادآور شویم فعالیت های آنتی اکسیدانی و ضد رادیکال آزاد بشدت وابسته به محتوای ترکیبات فنلی است. فعالیت آنتی اکسیدانی پیاز به طور قابل توجهی از برگ های خارجی به سمت برگ های داخلی کاهش می یابد. عصاره اسانس پیاز که توسط تقطیر با بخار به دست آمده است، فعالیت ضدباکتری علیه دو باکتری استافیلوکوک اورئوس که از طریق عفونت های پوستی منتقل می شوند و باکتری سالمونلا را که یکی از متداول ترین علل مسمومیت های غذایی انتقال یافته از تخم مرغ خام است نشان می دهد.

پوست پیاز میزان قابل توجهی فلاونوئید دارد که این مقدار بالاتر از فلاونوئیدهای بخش خوراکی این سبزی است. بنابراین بسیار جالب است بدانیم پوست پیاز – که به عنوان زباله دور ریخته می شود – می تواند به عنوان یک منبع تجاری ویژه از ترکیبات فنلی مورد استفاده قرار گیرد.

گزارشی تهیه شده است که در آن از پوست و قسمت های خوراکی پیاز قرمز به طور جداگانه عصاره تهیه شد. هدف، بررسی محتوای ترکیبات فنلی بود تا فعالیت آنتی اکسیدانی و قدرت مهار رادیکال آزاد. در این آزمایش، فعالیت ضدمیکروبی عصاره استخراج شده از پوست و قسمت های داخلی پیاز قرمز با هم مقایسه شد.

مقادیر بالای ترکیبات فنولی و بخصوص کورستین که به عنوان عوامل ضدمیکروبی و ترکیبات آنتی اکسیدانی طبقه بندی می شوند در عصاره استخراج شده از بخش های خوراکی پیاز قابل توجه بود؛ اما مقدار ترکیبات فنلی و کورستین جدا شده از پوست پیاز حدود سه تا پنج برابر بیشتر از بخش های خوراکی پیاز بود. فعالیت آنتی اکسیدانی قسمت های خوراکی پیاز و به دام انداختن رادیکال های آزاد توسط عصاره استخراج شده از بخش های خوراکی بسیار قابل توجه بود، اما مهار فعالیت رادیکال های آزاد توسط عصاره استخراج شده از پوست پیاز بسیار قدرتمندتر بود.

فعالیت های ضدمیکروبی پوست پیاز و قسمت خوراکی آن در برابر باکتری های باسیلوس سرئوس، اشرشیاکولی و سودوموناس که عوامل ایجاد بیماری های مختلف است نیز مورد بررسی قرار گرفت. به طور کلی، عصاره حاصل از پوست پیاز اثرات بازدارنده قوی تری نسبت به عصاره قسمت های خوراکی در برابر سه باکتری مورد آزمایش نشان داد. در واقع باکتری ها در مجاورت عصاره استخراج شده از پوست پیاز بهتر از بین رفت. بررسی دقیق تر اجزای فنولی استخراج شده از پوست پیاز قرمز نشان داد پوست پیاز قرمز یک منبع غنی از کورستین است. گرچه عصاره استخراج شده از قسمت های خوراکی پیاز غنی از آنتی اکسیدان است، اما عصاره استخراج شده از پوست پیاز از نظر وجود آنتی اکسیدان بسیار غنی تر است. بنابراین پوست پیاز قرمز که در واقع بخش دورریختنی این سبزی است، سرشار از ترکیبات شیمیایی است که می تواند از بدن انسان ها در برابر سرطان محافظت کند و علاوه بر این می تواند یک منبع آنتی باکتریال باشد. شاید در آینده ای نزدیک شاهد حضور آنتی اکسیدان های استخراج شده از پوست پیاز در صنعت باشیم.

کاهش وزن با استفاده از علف هرز

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف گیاهان خودروی بهاری می‌تواند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن افراد داشته باشند.

علی اشرف رشیدی گیاهان خودروی بهاری را سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آب و فیبر دانست و برای برخی از این گیاهان ارزش‌های دارویی را برشمرد.

این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه بیش از ۹۰ درصد گیاهان بخصوص گیاهان رویش یافته در فصل بهار را آب تشکیل می‌دهد، فیبر موجود در گیاهان خودروی بهاری را قابل توجه دانست و آن را برای کنترل بیماری‌های قلبی مفید ارزیابی کرد.

وی افزود: این گیاهان انرژی پایینی دارند و از این حیث می توانند تاثیر مثبتی بر کاهش وزن افراد داشته باشند.

به گفته این کارشناس تغذیه، «پاغازه» یکی از گیاهان خودروی بهاری است که ترکیبات موجود در آن می تواند در کنترل بیماری‌های گوارشی بویژه زخم معده نقش مهمی داشته باشد.

وی در ادامه «قارچ» را که به صورت طبیعی در این فصل می روید سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی دانست و افزود: قارچ در فهرست سبزیجات با پروتئین قابل قبول قرار دارد، البته پروتئین آن به هیچ وجه با پروتئین گوشت برابری نمی‌کند و از این حیث نمی‌تواند جایگزین گوشت باشد.

رشیدی گفت: بهترین شیوه مصرف گیاهان بهاری این است که در صورت امکان به صورت خام مصرف شوند و اگر هم خوردن آنها به صورت خام امکان پذیر نیست بهتر است از شیوه‌های بخارپز کردن برای خوردن آن استفاده شود و از طبخ آن‌ها در مقادیر زیاد روغن خودداری شود.

این کارشناس تغذیه به افراد توصیه کرد: از مصرف گیاهان بهاری که با روغن‌های زیاد طبخ شده باشند خودداری کنند.

وی در ادامه به بیان توضیحاتی در خصوص مصرف «باقلا» پرداخت و گفت: باقلا در افرادی که کمبود آنزیم “گلوکز ۶ فسفات دهیدروژناز” دارند سبب ایجاد کم خونی و بیماری تحت عنوان “فاویسم” می‌شود.

وی افزود: افرادی که بیماری فاویسم دارند در صورت مصرف باقلا با کم خونی شدید، ریز شدن گلبول‌های قرمز و حتی در مواردی مرگ مواجه خواهند شد بنابراین توصیه می‌شود این افراد از مصرف باقلا خودداری کنند.

وی ادامه داد: افرادی که چندین بار در طول عمر خود باقلا مصرف کرده‌اند و مشکلی ندارند می‌توانند با خیال راحت باقلا بخورند.

بیمارستانی ویژه سرطانی‌ها

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 آئین افتتاح مرکز سرطان، ویژه نیروهای مسلح (بیمارستان محب کوثر) صبح امروز با حضور وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح برگزار شد.

به گزارش نامه نیوز، سردار سرتیپ پاسدار حسین دهقان ضمن حضور در این مراسم، از بخش‌های مختلف این مرکز بازدید کرد.

بنا به گزارش ایسنا، وی همچنین از برخی از بیماران مبتلا به سرطان این مرکز عیادت کرد و درباره وضعیت آنها به گفت‌وگو پرداخت.

فشار خون خود را با این گیاه کاهش دهید

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خاکشیر به دو شکل ریز و بزرگ وجود دارد که مصرف آن در درمان ناراحتی‌ها و بیماری‌های مختلف اثر گذار است.

محسن بیگدلی‌ رئیس مرکز آموزش جامعه گیاه درمانی ایران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: خاکشیر گیاهی دارویی است که به دو شکل کوچک و ریز و بزرگ‌تر وجود دارد، نوع ریز خاکشیر رنگ مایل به سرخی و طعم اندکی متمایل به تلخی دارد.

وی به نوع بزرگ‌تر اشاره کرد و گفت: رنگ سرخ مایل به تیرگی دارد و در دو نوع به صورت خودرو و در صحرا‌ها و باغ رویش دارند.

این عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد با بیان اینکه که از خاکشیر برای درمان حصبه استفاده می‌شود اظهار داشت: از این دانه‌های ریز برای خروج خلط سینه و ریه استفاده می‌شود.

وی با بیان اینکه طبع خاکشیر گرم است، تصریح کرد: بر خلاف داشتن این طبع، ‌عامل کاهش دهنده فشار خون نیز می‌شود ولی این نکته را باید در نظر داشته باشیم که مصرف آن در افرادی که با کاهش فشار خون مواجه هستند با احتیاط باشد.

بیگدلی با اشاره به مسمومیت کودکان گفت: برای رفع مسمومیت کودکان با غذا، جوشانده نیم گرم خاکشیر به همراه آب جوش آن، باعث حالت تهوع در کودک شده و مواد سمی خارج می‌شود.

وی در ادامه گفت: ضماد خاکشیر برای دردهای مفصلی التهابات پوستی و عضلانی، رفع زخم‌ها، جراحات و ورم‌ها مفید است برای مصرف خاکشیر کوبیده شده را به شکل نیمه مرطوب روی پارچه گذاشته و سپس روی موضع مورد نظر قرار داده می‌شود.

تهویه مطبوع منازل بر سلامتی انسان بسیار تاثیرگذار است

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: یک دکترای طب مکمل گفت: بهترین تهویه مطبوع آن است که احساس آرامش و راحتی در فرد ایجاد کند، که این مسئله بر سلامتی انسان بسیار موثر است. برای تنظیم تهویه طبیعی باید ۴۵ درصد پنجره‌ها قابل بازکردن باشد.

مهناز زرافشار در گفت‌و‌گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، اظهار اشت: هدف کلی تهویه منازل تامین شرایط مناسب در ارتباط با حرارت و جابجایی هواست و به این دلیل است که از غلظت آلاینده‌های خانگی در حد قابل قبول کاسته شود و در ساخت خانه‌ها باید به تهویه توجه ویژه داشت.
به گفته وی مطالعات امروزه می‌گویند که بهترین و مناسب‌ترین سیستم، سیستم تهویه مطبوع است که امکان کنترل درجه حرارت رطوبت گرد و غبار «بو» و توزیع مناسب هوا در آن وجود داشته باشد.
این دکترای طب مکمل و پژوهشگر اضافه کرد: بهترین تهویه مطبوع آن است که احساس آرامش و راحتی در فرد ایجاد کند، که این مسئله بر سلامتی انسان بسیار موثر است. برای تنظیم تهویه طبیعی باید ۴۵ درصد پنجره‌ها قابل بازکردن باشد. اگر با محوریت افقی باز و بسته شوند، تهویه طبیعی را بهتر انجام می‌دهند.
زرافشار عنوان کرد: در مورد دما هوا و رطوبت مسکن بر اساس استانداردهای جهانی میزان هوای لازم به ازای هر نفر ۱۰ فوت در هر دقیقه است. سازمان بهداشت جهانی دمای هوای حدود ۲۱ درجه سانتیگراد، سرعت جریان هوای ۰،۸ متر بر ثانیه و رطوبت نسبی ۵۰ درصد را پیشنهاد کرده است. مناسب ترین درجه حرارت اتاق هم برای افراد عادی گفتند ۲۰ تا ۲۱ درجه سانتیگراد باشد.
وی افزود: هوای مسکن باید اعتدال داشته باشد و خیلی گرم و خیلی سرد نباشد. از نظر صدا و آلاینده‌های صوتی باید مورد توجه قرار گیرد، چرا که آلاینده‌های صوتی خود موجب بیماری می‌شود که در طب جدید به صورت خیلی ریز و با جزییات اشاره می‌شود.
این دکترای طب مکمل خاطرنشان کرد: حتماً صدا و آلودگی‌های صوتی در مسکن رعایت شود. از طُرق مختلف باید برای کاهش صدا تلاش کرد. مانند مصالح ساختمانی که حالت عایق صوتی باشند یا شیشه دوجداره یا دور منازل درختکاری شود، از همه مهمتر اینکه آگاهی مردم در یک سطح وسیعی انجام شود و به آلودگی صوتی توجه کنند که خود باعث بیماری می‌شود. بعضی افراد اصلاً توجه ندارند که خود صوت باعث بیماری می‌شود.

مرکز درمان سرطان ویژه نیروهای مسلح افتتاح شد

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مرکز درمان سرطان ویژه نیروهای مسلح با حضور وزیر دفاع افتتاح شد.

به گزارش خبرنگار دفاعی خبرگزاری تسنیم، همزمان با ولادت با سعادت حضرت فاطمه زهرا (س) مرکز درمان سرطان ویژه نیروهای مسلح (بیمارستان محب کوثر) صبح امروز با حضور سردار حسین دهقان وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح افتتاح شد.
وی در این مراسم از قسمت‌های مختلف این بیمارستان بازدید و از یکی از بیمارهای بستری شده عیادت کرد.

رفع هموروئید با مصرف تره

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: یک استاد دانشگاه گفت: در خونریزی‌هایی که از سینه به پایین است، مانند هموروئید، یکی از موادغذایی که خیلی راحت خونریزی را بند می‌آورد خوردن سبزی زیاد تره است یعنی در همه غذاها تره اضافه شود.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره هموروئید اظهار داشت: در خونریزی‌هایی که از سینه به پایین است، مانند هموروئید، یکی از موادغذایی که خیلی راحت خونریزی را بند می‌آورد، خوردن سبزی زیاد «تره» است، یعنی در همه غذاها تره اضافه شود.
به گفته وی افراد مبتلا به هموروئید (بواسیر) تره را به صورت پخته زیاد مصرف کنند. همچنین، آب تره و عسل را مخلوط کنند و روزی ۲ استکان مصرف کنند؛ بوعلی سینا برای رفع یبوست و برای کسانی که هموروئید دارند خاگینه از تره را تجویز کرده است به این ترتیب که از زرده تخم مرغ به صورت عسلی + یک بشقاب تره + مقداری پیاز در روغن بادام شیرین خاگینه کنند و هر روز در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند، که باعث بند آمدن خونریزی می‌شود و بسیاری از خونریزی‌شان با مصرف یک روز از صبح تا شب تره خوردن خوب می‌شود.
این استاد دانشگاه افزود: در هر کدام از این علت‌ها چند مورد ترکیب را در منابع طب سنتی برای رفع هموروئید یا بواسیر می‌تواند مفید واقع شود، که به صورت اسم کلی صفوف مقوی که ترکیبی از مواد لعاب دار است. همچنین، استفاده از تخم بارهنگ، روزی چند بار که لعاب می‌دهد و استفاده از دم‌کرده ای از گل ختمی ۱۰ گرم، ریشه ختمی ۱۵ تا ۲۰ گرم، گل پنیرک ۱۰ گرم. جوشانیده شود، بعد لعاب می‌دهند و لعاب آن را گرفته شود و با یک قاشق چایخوری صمغ عربی (صمغ درخت) و همچنین با یک قاشق چای خوری و کتیرای خوراکی یا گون مخلوط و یک چیز ژله ای مانند درست شود که برای اصلاح و پانسمان و ترمیم و بند آوردن خون اثر دارد. به این ترکیب گلی را به نام گل ارمنی که آن را تفت می‌دهند که بخاراتی از آن خارج می شود صورتش را عوض می‌کنند استحاله می‌دهند و چند بار در گلاب می‌خیسانند تا لطافت به دست بیاورد و باز تفت می‌دهند و این را یک قاشق مُربا خوری یک مقداری کمتر به این اضافه می‌کنند. هر روز دو بار از این ترکیب استفاده شود.
کردافشاری ادامه داد: بهتر است روزی ۲ مرتبه تخم بارهنگ را در آب جوش ریخته و مصرف شود. همچنین، ترکیب دیگری به نام پادزهر در طب سنتی وجود دارد که از این پادزهر وقتی استفاده می‌کنند که خونریزی را بند می‌آورد، ولی استفاده از ترکیبات دیگر ترمیم می‌کند، و مانند بعضی از ترکیبات سرکوب نمی‌کند، مثلاً ترکیب گل ختمی که منزج است و اخلاط را پخته و آماده دفع می‌کند.
وی خاطرنشان کرد: هموروئید می‌تواند از انباشته شدن فضولات و مواد زائد در بدن ایجاد شود، که ممکن از ضعف آن اعضا باشد که با پاکسازی و تقویت و مصرف برخی غذاها سیستم گوارش و روده‌ها را تقویت کرد که اثرات بسیار خوبی بر درمان دارد.

روش‌های سنتی مناسب برای کاهش وزن

خرداد ۱۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران برای پیشگیری از چاق شدن توصیه کرد که هر لقمه ۴۰بار باید جویده شود،از تندخوری و مصرف آب بین غذا پرهیز شود.همچنین از مصرف غذاهای مخلوط به هنگام سیری نیز باید جلوگیری کرد.

به گزارش نامه نیوز، مهدی برهانی در مورد روش‌های لاغری بر اساس توصیه‌های طب سنتی گفت: آنچه که ما به طور عموم شاهد ‌آن هستیم به نظر بنده چاقی نیست بلکه پرخوری است و اصل درمان‌ها در علم پزشکی با پرهیز شروع می‌شود.

وی با اشاره به اینکه حفظ سلامتی و پرهیز از پرخوری جزو اصول بهداشتی هستند گفت: افرادی چاق می‌شوند که پرهیزها را رعایت نمی‌کنند در حالی که به اندازه لازم باید غذا بخورند نه به اندازه کافی.

این متخصص طب سنتی گفت: تفاوت میزان لازم و کافی در این است که افراد قبل از احساس سیری کامل، غذا خوردن را قطع کنند.

برهانی گفت: یکی از توصیه‌های دیگری که برای جلوگیری از افزایش وزن در طب سنتی وجود دارد جویدن غذا به میزان کافی است به این صورت که هر لقمه ۴۰ بار باید جویده شود بسیاری از افراد می‌گویند این تعداد شدنی نیست اما با تکرار در نهایت عادت خواهند کرد.

وی با اشاره به اینکه تندخوری در جامعه ما بسیار شایع است گفت: این مشکل باعث اختلال در هضم غذا شده و فقط به سوءهاضمه در معده ختم نمی‌شود بلکه در معده ایجاد بلغم شده و در نتیجه افزایش چربی در نواحی شکم و چاقی‌های موضعی ایجاد می‌شود حتی چربی کبد و به صورت متوالی اگر ادامه یابد افزایش چربی خون از عوارض آن خواهد بود.

مدیر انجمن علمی طب سنتی ایران به فارس گفت: یکی دیگر از توصیه‌هایی که برای کاهش وزن داده می‌شود این است که تا افراد گرسنه نشده‌اند غذا نخورند. متأسفانه در کشور ما در زمان‌های مشخص غذا میل شود و میان وعده و مصرف تنقلات شایع است در حالی که این موارد عادات نابجایی است که به عوارض بسیاری منجر شده است و اگر با فرهنگ‌سازی بتوانیم این مشکلات را کم کنیم از مراجعه بیماران کاسته خواهد شد.

برهانی گفت: بنابراین توصیه می‌شود زمانی که احساس گرسنگی ایجاد شد باید غذا خورده شود.

وی همچنین تأکید کرد: آب خوردن بین غذا باعث افزایش وزن می‌شود بنابراین توصیه می‌شود از ۲۰ دقیقه قبل و یک ساعت بعد از غذا، آب مصرف نشود چرا که در طب سنتی در مرحله هضم معده نباید آب و مایعات با غذا خورده شود و اگر چنین شود باعث شناور شدن غذا در آب شده و در نتیجه عدم هضم به همراه سردی معده پیش آمده و ماده‌ای که در معده می‌ماند باعث عوارض کبدی و چاقی می‌شود.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین از مخلوط خوردن غذاها باید پرهیز کرد امروزه سفره‌های رنگینی که پهن می‌شود با سفره‌های پادشاهان قدیم برابری می‌کند رنگ‌های متنوع و از هر ماده‌ای وجود دارد در حالی که معده نمی‌تواند حرارت را برای هر غذا تنظیم کند.

برهانی گفت: مخلوط خوردن غذا باعث می‌شود مواد فاسد در معده ایجاد شود و خلط بلغم به همراه چاقی ایجاد شده و مزاج افراد را سرد کند در نتیجه از عوارض ساده آن ایجاد یبوست و نفخ معده است.

علائم و درمان کرونا ویروس

با توجه به ورود ویروس کشنده کرونا به کشور همه آنچه که باید در رابطه با این ویروس بدانید در این گزارش جمع آوری شده است.

مورد مشکوک به عفونت کرونا ویروس جدید مربوط به یک خانواده در استان کرمان مشاهده شده است که ۲ مورد ابتلا به آن مربوط به ۲ خواهر در کرمان تایید شده است که یکی از آنها بدحال و در شرایط ویژه تحت درمان است.

بنا براین گزارش سرویس سلامت خبرگزاری طبنا به بررسی تاریخچه ،علائم و راههای پیشگیری آن در این گزارش پرداخته و از شما مخاطب گرامی خواهشمندیم در اطلاع رسانی این خبر ما را یاری دهید.

با کشف موارد جدید بیماری کرونا ویروس  coronavirus نگرانی سازمان بهداشت جهانی در این خصوص افزایش یافته است .

***تاریخچه

اولین مورد بیماری در سپتامبر ۲۰۱۲ در مردی ۶۰ ساله در عربستان سعودی کشف شد که به مرگ بیمار انجامید . این مرد چند روز قبل از آن به دبی سفر کرده بود و دومین مورد در مردی ۴۹ ساله در قطر که او نیز در گذشت  و کشف بیماری اولین بار در آزمایشگاه Health Protection Agency’s  در Colindale لندن به تایید رسید .

پیشنهاد شده است که این بیماری به نام سندرم نارسایی تنفسی خاورمیانه یا Middle East respiratory syndrome coronavirus  که با  اختصار MERS-CoV نامگذاری شود .

از نکات قابل توجه این بیماری این است که اکثر موارد گزارش آن در میان مراکز بهداشتی درمانی نظیر بیمارستانها رخ داده است که در فرانسه موارد ابتلا فقط در بیمارستان گزارش شده است که به نظر می رسد که عامل زمینه ای مانند بیماریهای دیگری باید وجود داشته باشد تا احتمال ابتلا انسان به این بیماری افزایش یابد .

عده ای از پزشکان این بیماری را از نوع بیماری سارس می دانند که حدود سالهای ۲۰۰۳ در خاور دور شایع بود .

بیماری سارس نیز دارای علایم تنفسی است که می تواند منجر به مرگ انسان شود . ویروس سارس نیز از خانواده coronavirus ها می باشد .

***تاریخچه coronavirus ها

این خانواده ویروسی اولین بار در سال ۱۹۶۰ کشف شده است که موجب بروز بیماریهایی از خانواده سرما خوردگی در انسان و حیوانات می گردد و از ویژگی آنها زوائد تاج مانند بر روی سطوح دیواره ویروسها می باشد .

***علائم اصلی بیماری MERS-CoV

اگر چه به گفته WHO علایم این بیماری هنوز ناشناخته می باشد ولی از علایم اصلی این بیماری تب ، سرفه ، تنگی نفس و مشکلات حاد تنفسی می باشد.

بیمار ممکن است سرفه های چند روزه ظاهرا بدون دلیل نیز داشته باشد . در موارد حاد مشکلات گوارشی نظیر اسهال ،  نارسایی حاد تنفسی ، اختلالات انعقادی ، پریکاردیت و نارسایی کلیه نیز گزارش شده است که مورد اخیر در صورت بروز بیمار را به همودیالیز نیازمند می سازد .

دوره کمون این بیماری حدود ۷ روز می باشد .

***درمان MERS-CoV

هنوز هیچ درمان تایید شده ای برای این بیماری شناخته نشده است و تنها توصیه به حمایت تنفسی در بیمارستان در بیماران دارای مشکلات حاد تنفسی می تواند چاره ساز باشد و در واقع مراکز پزشکی موارد حاد بیماری را صرفا درمان علامتی می نمایند .

***نحوه انتقال بیماری  MERS-CoV

اطلاعات ما در این باره هنوز کامل نیست ولی روشهای انتقال بیماری از انسان به انسان شبیه بیماری آنفلوآنزا می باشد .

از طریق سرفه و عطسه . اما احتمال انتقال بیماری در فضای باز بسیار محدود بوده و موارد انتقال انسان به انسان در مواردی اتفاق افتاده است که افراد به مدت طولانی در فضای بسته در کنار فرد بیمار بوده اند مانند افرادی که در بیمارستانها با بیماراندر ارتباط بوده اند .

هنوز مشخص نیست که این بیماری اولین بار از طریق حیوانات به انسان منتقل شده است یا از طریق سطوح آلوده به ویروس منتقل شده است.

***نحوه حفاظت از ویروس MERS-CoV و پاکسازی ویروس

هنوز نمی توان با قاطعیت در این خصوص اظهار نظر کرد ولی لازم است افراد بیمار ایزوله شوند و کارکنان بهداشتی که در تماس با بیماران قرار دارند همه ی موارد حفاظتی نظیر استفاده از لباس مخصوص ، دستکش و حتی عینکهای ایمنی را مد نظر قرار دهند .

این ویروس بسیار شکننده بوده و در خارج از بدن انسان و حیوانات بعد از ۲۴ ساعت از بین می رود و همچنین مواد شوینده و ضد عفونی کننده ساده می توانند به راحتی coronavirus را نابود نمایند .

مهمترین مواردی که افراد می توانند رعایت کنند بهداشت فردی و شستشوی مرتب دست ها می باشد همچنین بهتر است در برخورد با افراد مشکوک از ماسکهای ویژه استفاده شود که معمولا در همه ی کشورها در دسترس می باشد .

بهتر است افراد از سفرهای غیر ضرور به کشورهای عربستان سعودی، قطر و امارات متحدی عربی خودداری نمایند .

***منشا ویروس

هنوز نمی دانیم این ویروس از کجا آمده است . حیوانات ؟ پرندگان ؟ یا …  محققان احتمال می دهند این ویروس در اثر جهش در بدن حیوانات یا پرندگان ایجاد شده باشد( zoonoses ) . اما هنوز نمی توان در این خصوص اظهار نظر نمود . شایعاتی نیز در خصوص دستساز بودن این بیماری توسط بشر وجود دارد .

واکسن : ندارد !

***روش تشخیص و تست آزمایشگاهی

برای تشخیص این بیماری از روشی موسوم به PCR استفاده می شود که قطعات DNA ویروس را مورد بررسی قرار می دهد . این روش در جمهوری اسلامی ایران توسط آزمایشگاههای وزارت بهداشت نیز انجام می شود .

***احتیاط

همانگونه که قبلا ذکر شد بهتر است افراد در سفرهای خارجی خود این بیماری را در کشورهای هدف مد نظر داشته باشند این مورد به خصوص در مورد ایرانیان که زیاد به عربستان سعودی و دبی سفر می کنند باید مورد توجه مردم و دولت قرار گیرد.

همچنین لازم است افراد در برخورد با بیمارانی که علایم شبیه سرما خوردگی و آنفلاآنزا دارند و اخیرا به کشورهای عربی و فرانسه مسافرت داشته اند احتیاط نمایند و موارد حفاظتی را مد نظر داشته باشند .

علایم اولیه هپاتیت بی مشابه سرماخوردگی است

علایم اولیه “هپاتیت بی”، پس از ورود ویروس به درون بدن بعد از یک دوره نهفتگی شبیه سرماخوردگی است.

“سید موید علویان” فوق تخصص گوارش و کبد در گفت وگو با ایرنا در این باره افزود: بیماری “هپاتیت بی” می تواند بدون علامت یا با علایمی بسیار شدید و همراه با مشکلات کبدی باشد.

وی افزود: معمولاً پس از ورود ویروس به بدن و پس از یک دوره نهفتگی، علایمی شبیه سرماخوردگی؛ ضعف، خستگی، احساس کسالت، بی اشتهایی، تب، درد عضلانی و التهاب مفاصل ایجاد می شود.

علویان اضافه کرد: پس از مدتی مرحله دوم علایم به صورت بروز زردی و بهبود علایم مقدماتی به همراه تیره شدن رنگ ادرار و یا کم رنگ شدن مدفوع آغاز می شود.

۹۶ درصد افراد در معرض یکی از عوامل خطر بروزبیماری های قلبی هستند

این خبر را بخوانید: «فقط ۴درصد مردم هیچ یک از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را ندارند و ۹۶درصد آن ها در معرض یکی از عوامل خطر بروز این بیماری ها هستند.» این خبر که به نقل از مشاور وزیر بهداشت در آستانه هفته سلامت قلب در خبرگزاری فارس آمده بود، یعنی ۹۶نفر از هر ۱۰۰ایرانی به علت پرفشاری خون، چربی خون بالا، اضافه وزن، کم تحرکی و در پیش گرفتن شیوه زندگی ناسالم دیر یا زود به علت ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی روانه بیمارستان می شوند.

به گفته دکتر حسن آقاجانی متخصص قلب و عروق شیب افزایش بیماری های قلب و عروق تا سال ۲۰۲۰ به سمت کشورهای در حال توسعه است و این امر در کشور ما نیز قابل مشاهده است.

به طوری که امروزه بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلب و عروق بار اصلی بیماری ها را به خود اختصاص داده است.وی ادامه می دهد: در دنیا ۴۸درصد عوامل مرگ و میر مربوط به بیماری های مزمن است و سالانه ۱۷میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی و سکته جان خود را از دست می دهند. طبق پیش بینی سازمان بهداشت جهانی تا سال ۲۰۱۵ این رقم به ۶۴میلیون نفر خواهد رسید که ۲۰میلیون نفر آن ها دچار بیماری های قلبی و عروقی هستند.

وی میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروق در کشور را ۱۷۱در صدهزار عنوان کرد و گفت: عامل ۴۵درصدهزار نفر از این تعداد، سکته قلبی است و پس از حوادث رانندگی، بیماری های قلبی- عروقی بیشترین تاثیر را در سال های از دست رفته عمر افراد دارد.از این آمارها که بگذریم، اگر بخواهیم مبارزه واقعی و جدی را با این بیماری ها که سالانه هزینه سنگینی روی دوش بخش بهداشتی جامعه می گذارد، آغاز کنیم باید از چند جبهه وارد شویم.

آموزش در دوران کودکی

یکی از مهم ترین نکاتی که در مبارزه با بیماری ها فراموش می کنیم این است که برای کاهش بار بیماری ها باید آموزش را تا دوران کودکی به عقب برگردانیم و یکی از مهم ترین راه های کاهش این دسته از بیماری ها این است که از کودکی ذائقه افراد را به غذاهای سالم عادت دهیم.دکتر شهین غفاری متخصص قلب و عروق با بیان این مطلب به خراسان می گوید: وقتی ما می گوییم غذاهای سالم و سبزیجات را در رژیم غذایی کودکان بگنجانید، در واقع راه پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی را به مادران آموزش می دهیم

.تهیه غذاهای کم چرب، کم نمک، مملو از سبزیجات تازه و مفید اگر در رژیم غذایی کودک گنجانده شود، فرآیند شکل گیری بیماری های قلبی- عروقی (که از دوران کودکی شروع می شود) آغاز نخواهد شد.

غذاهای مفید محلی

دکتر غفاری با بیان این که بسیاری می گویند رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از بهترین رژیم های غذایی است زیرا حاوی روغن زیتون، ماهی و سبزیجات فراوان است، تصریح می کند: غذاهای شمال کشور که حاوی روغن زیتون، ماهی، رب انار و سبزیجات است یکی از بهترین رژیم های غذایی در کشور است و تنها ایراد آن این است که حاوی نمک فراوان و تخم مرغ است و کیفیت مناسب خود را از دست می دهد. بنابراین با حذف چند افزودنی می توان گفت غذاهای محلی کشور ما چیزی کمتر از رژیم غذایی مدیترانه ای ندارد.بنابراین باید با دادن اطلاعات و آگاهی به مادران، آن ها را تشویق کرد غذاهایی سالم بدون افزودنی های غیر ضروری تهیه کنند.

مداخلات دولتی

کنترل موادغذایی موجود در بازار نیز یکی دیگر از روش هایی است که می تواند در کاهش بار بیماری های قلبی- عروقی موثر واقع شود.سازمان های مداخله گر در کنترل کیفیت و تنظیم بازار موادغذایی باید با مشارکت مسئولان بهداشتی رصدکننده وضع سلامت مردم، موادغذایی و افزودنی های مضر در این مواد را شناسایی کنند و سازمان استاندارد بر کیفیت این محصولات نظارت کند، این سازمان ها باید دایم میزان نمک و چربی های مضر غذاهای فست فود و حاضری را کنترل کنند و تولیدکنندگان را به درج کالری واقعی روی محصولات خود مجبور کنند، علاوه برآن، رسانه ها باید موادغذایی سالم را تبلیغ و تشویق و موادغذایی ناسالم را معرفی کنند.

آموزش مستمر

پرداختن به سلامت قلب و بیماری های قلبی در یک هفته یا چند روز، کاری از پیش نمی برد و بهتر است آموزش دوباره رژیم غذایی سالم مستمر و دایمی باشد.

دکتر غفاری می گوید دستورالعمل ها و توصیه ها درباره نحوه پخت و مصرف موادغذایی باید دایم به صورت اطلاع رسانی در سطح شهر و از طریق روزنامه ها و تلویزیون در اختیار مردم قرار بگیرد و مردم به وسیله این تبلیغات به نحوی بمباران شوند تا فرهنگ رژیم غذایی سالم در میان آنان جا بیفتد، این پیام های تغذیه ای کوتاه ممکن است به اندازه چند مقاله کارایی و تاثیر داشته باشد بنابراین تاکید ما کوتاه بودن پیام ها و تکرار آن هاست تا در خانواده ها نهادینه شود، این اقدامات برای نسل آینده مفید است و مانند یک صندوق سرمایه گذاری است که در آینده منافع آن را خواهیم دید.

نویسنده:
عظیمی مروی health@khorasannews.com
خراسان

« Previous PageNext Page »