فراکسیون کارگری اجازه واگذاری بیمارستان تامین اجتماعی را به دولت نمی‌دهد

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی گفت: فراکسیون کارگری اجازه واگذاری بیمارستان تامین اجتماعی را به دولت نمی‌دهد.
خبرگزاری فارس: فراکسیون کارگری اجازه واگذاری بیمارستان تامین اجتماعی را به دولت نمی‌دهد

نادر قاضی‌پور امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در ارومیه اظهار داشت: بیمارستان‌های تامین اجتماعی متعلق به اقشار کم در آمد و کارگران هستند و به عنوان نماینده مجلس از آنها حمایت می‌کنیم.

وی افزود: فراکسیون کارگری مجلس شورای اسلامی به هیچ وجه اجازه نخواهد داد تا بیمارستانهای تامین اجتماعی که به نوعی پناهگاه مردم محسوب می‌شوند به بخش دولتی واگذار شوند چون این امر هزینه‌های بیماران را افزایش خواهد داد.

قاضی‌پور گفت: مجلس با پیوستن بیمارستانهای تامین اجتماعی به دانشگاهها و مراکز آموزشی مخالف است چون در صورت یکی‌شدن این مراکز، رقابت از بین رفته و انحصار به وجود می‌آید و انحصار باعث ایجاد فساد می‌شود.

نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به راه‌اندازی مرکز ام.آر.آی بیمارستان امام رضا (ع) ارومیه، تصریح کرد: پس از چندین سال تلاش، این مرکز به همت مسئولان تامین اجتماعی استان و همراهی سایر مسئولین به عنوان مجهزترین مرکز ام.آر.آی شمال‌ غرب کشور به بهره‌برداری رسید.

نگذارید سیاست‌های ابلاغی رهبر انقلاب به ویترین‌ها برود/ امسال سیاه‌نمایی‌ها بیشتر می‌شود

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

وزیر بهداشت با تأکید بر اینکه طرح تحول سلامت یک طرح عالمانه بوده و ادامه می‌یابد، گفت: نگذارید سیاست‌های ابلاغی رهبر بزرگوار انقلاب در حوزه سلامت به ویترین برود و مانند سایر سیاست‌ها معطل بماند چرا که اگر از این سند بالادستی استفاده کنیم، تمام مشکلات حل خواهد شد.
خبرگزاری فارس: نگذارید سیاست‌های ابلاغی رهبر انقلاب به ویترین‌ها برود/ امسال سیاه‌نمایی‌ها بیشتر می‌شود

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، سیدحسن هاشمی شب گذشته در مراسم تجلیل از روز خبرنگار گفت: شهادت می‌دهم که تا این لحظه هیچ کاری که به آن اعتقادی نداشتم انجام نداده‌ام و آنچه به عنوان تکریم به جامعه خبری بوده برآمده از جان و اعتقاد ماست. همچنین در حوزه خبر و دفاع از حقوق شهروندان هر چه کشور بیشتر سرمایه‌گذاری کند پیشرفت محقق خواهد شد چرا که پیشرفت در سایه نقد و رقابت سالم است.

وی خطاب به خبرنگاران گفت‌: شغل شما شریف است و کمک بزرگی به کشور می‌کند اگر که در حوزه خبر به هنگام و اخبار سالم در خدمت مسئولان قرار گیرد. در این صورت است که بسیاری از نابسامانی‌ها و فساد نخواهند بود.

وزیر بهداشت گفت: اگر شما خبرنگاران نبودید امکان توفیق در یک سال گذشته در حوزه سلامت وجود نداشت و سلامت از اولویت‌های مهم دولت، مجلس و حتی قوه قضائیه با تلاش رسانه‌ها قرار گرفت هر چند که رئیس جمهور در این زمینه همت بالایی دارد اما تداوم این جریان و بسترسازی آن مرهون تلاش شماست.

هاشمی تاکید کرد: حوزه سلامت از نقد هوشمندانه رسانه‌ها برای اصلاح اشکالات و رفتارهایی که منجر به ارائه خدمات بهتر به مردم می‌شود بهره‌ می‌گیرد به همین دلیل صرف ۱۰ روز آینده جلسه‌ای برگزار خواهیم کرد و هر آنچه که به اصلاح امور به ویژه طرح تحول سلامت کمک می‌کند را مطرح می‌کنیم تا با کمک شما رسانه‌ها آنها را به نقد بنشانیم و حاصل آن انجام بهتر وظایف باشد.

وی ادامه داد: پزشکان در وزارت بهداشت و حوزه اجرایی کمتر به حضور در رسانه و ارتباط با بخش خبر علاقه‌مند هستند هر چند که من تمایلی به اینکه در تیررس خبر باشم نداشتم چرا که چنین روشی خیری به مصلحت در کشور نیست اما انتظار داشتم رؤسای دانشگاه‌ها، معاونان، مدیران ارشد و مشاوران وزارت بهداشت در این جلسه حضور می‌یافتند تا پاسخگو باشند.

وزیر بهداشت تاکید کرد: حوزه سلامت بسیار خبرساز است و برای مردم خبرهای مهمی دارد در نتیجه امکان ندارد چنین حوزه‌ای را بتوانیم متحول کنیم مگر اینکه نسبت به رسانه‌ها پاسخگو باشیم و پایدار شدن منابع حوزه سلامت ظرف ۲ سال آینده که باید محقق شود فقط از طریق رسانه‌ها میسر است.

وی در بخش دیگری از سخنان خود در رابطه با طرح تحول سلامت گفت: این طرح باعث امید مردم شده و رسانه‌ها می‌توانند در جایی که ایرادی دارد به ما کمک کنند تا از آن پیشگیری کنیم یا نقطه قوتی اگر داریم آن را تقویت کنیم.

هاشمی گفت: طرح تحول سلامت با سرعت و دقت ادامه می‌یابد و باید به آن اعتماد کرد چرا که برآمده از مطالعه است و نتیجه ۲ تا ۳ دهه سابقه کار آموزشی و پژوهشی افرادی است که رقم بالایی در پژوهش‌های کشور داشته و اکنون وزارت بهداشت را اداره می‌کنند.

وزیر بهداشت افزود: مطمئن باشید طرح تحول سلامت عالمانه است البته ادعا نمی‌کنم بدون اشتباه هستیم اما در ۱۵ ماه گذشته در جهت اعتمادسازی و رفع مشکلات آنی مردم تلاش کرده‌ایم و اکنون باید زیرساخت‌ها را درست کنیم.

وی گفت: به نظر می‌رسد از مهم‌ترین اقدامات باید انجام شود نگاهی است که دولت و مجلس به خدمات پزشکی دارد و باید کمک شود به حوزه سلامت نیز همانند سایر خدمات نگاه شود و همانگونه که در حوزه‌های دیگر هزینه تمام شده و سود محاسبه شده و خیلی از خدمات از بخش خصوصی خریداری می‌شود در این حوزه نیز این اتفاق بیفتد.

وزیر بهداشت تصریح کرد: با اینکه تعرفه‌های پزشکی را تغییر دادیم اما هنوز بیمارستان‌ها تراز منفی دارند و فقط از قعر دره بالاتر آمده‌اند. هنوز با سودآوری فاصله دارند تا اینکه بخش خصوصی در این زمینه ترغیب شود.

وی با اشاره به اینکه وظیفه وزارت بهداشت سیاست‌گذاری به جای تصدی‌گری در این حوزه است، گفت: اگر در گذشته نیز به این موضوع بها داده بودیم و درست رفتار می‌کردیم مانند سایر وزارتخانه‌های دیگر اکنون بخش خصوصی فعال بود و چنین وضعیتی نداشتیم.

وزیر بهداشت گفت: نگذارید سیاست‌های ابلاغی رهبر در حوزه سلامت به ویترین برود و مانند سایر سیاست‌ها معطل بماند چرا که مهم است از این سند بالادستی استفاده کنیم و اگر به آن توجه شود تمام مشکلات حل خواهد شد.

هاشمی با بیان اینکه موضوع بیمه‌ها و منابع آن بسیار اهمیت دارد، گفت: اگر آنچه که باید در سیاست‌ها آمده عملیاتی شود دغدغه‌ای جز بیماری نخواهد ماند.

هاشمی گفت: برخی‌ها منصفانه و غیر منصفانه آنچه در طرح تحول سلامت رخ داد را به این موضوع گره زدند که اعتبارات آن به سمت دستمزدها رفته است بنابر این به نظر می‌رسد باید گزارشی از این وضعیت داده شود و مردم بدانند این پول‌ها کجا هزینه شده چه میزان تصویب شده و چه میزان در اختیار ما قرار گرفته است و این طور نبوده که ما به یک صنف بپردازیم چرا که این ظلم به آن است.

وزیر بهداشت گفت: در سفری که به مازندران داشته‌ام دیدم که دریافتی پزشکان یک میلیون و ۶۰۰ یا یک میلیون و ۸۰۰ بوده و دریافت بالاتر از ۳ میلیون ندیده‌ام آنچه قبلا در مجلس اعلام کردم دریافت ۱۵ تا ۱۶ میلیونی برخی پزشکان که تعدادشان به تعداد انگشتان دست نیست پول خونشان را می‌گیرند چرا که در جایی خدمت می‌کنند که کسی حاضر نیست آنجا حضور یابد.

وزیر بهداشت گفت: امسال سال سختی است چون سال انتخابات است و توقعات زیاد می‌شود و این بدترین سمی است که منابع را هدر می‌دهد و مردم را نابجا مایوس می‌کند.

هاشمی گفت: پیشرفت‌های هسته‌ای که زمینه‌ای برای رشد زیرساخت‌های کشور خواهد شد امیدواریم تداوم یابد اما در سال انتخابات که سال سختی است دولت کار تبلیغاتی نخواهد کرد و رئیس جمهوری هم اجازه آن را نخواهد داد و امیدوارم منابع در جهت رفع محرومیت‌ها، اشتغال زایی و اقتصاد مقاومتی هزینه شود.

وی گفت: امسال ممکن است سیاه‌نمایی‌ها بیشتر شود به همین دلیل نقش رسانه‌ها اهمیت دارد چرا که کشور با اخلاق و اعتدال پیشرفت می‌کند.

وزیر بهداشت در پایان گفت: در اخلاق آسیب‌های جدی دیده‌ایم و ترمیم آن فقط از طریق رسانه‌ها میسر است و شرط اول آن جلب اعتماد مردم است.

تشنج در کودکان، نکاتی برای کاهش تشنج

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 والدین کودکان مبتلا به صرع لازم است در برنامه غذایی این بیماران مصرف آب به مقدار کافی، میوه و سبزیجات تازه را مد نظر داشته باشند.

پرسش: کودکم متاسفانه مبتلا به صرع می باشد. لطفا راهنمایی کنید تغذیه مناسب برای این بیماری و اینکه کمتر دچار تشنج شود چیست؟

پاسخ: والدین کودکان مبتلا به صرع لازم است در برنامه غذایی این بیماران مصرف آب به مقدار کافی، میوه و سبزیجات تازه را مد نظر داشته باشند. درصورت کاهش قند خون ممکن است تشنج آغاز شود. لذا والدین باید از گرسنه نگه داشتن طولانی مدت کودکان مبتلا به تشنج پرهیز کنند.

برای جلوگیری از کاهش قند خون مصرف قند، شکر و شکلات توصیه نمی شود بلکه مصرف کشمش و یا خرما کمک کننده است. مصرف ویتامین‌ها به مقدار کافی بخصوص غذاهای حاوی ویتامین ب به کنترل تشنج کمک می کند. این کودکان لازم است از استرس پرهیز کنند زیرا استرس می‌تواند زمینه ای برای بروز تشنج باشد.

بطور کلی این کودکان لازم است غذاهای متنوع مصرف کنند و رژیم غذایی با چربی‌ها زیان‌ آور را کمتر، اما با چربی‌های خوب را بیشتر مصرف کنند. کمبود بعضی از ویتامین ها در بروز حمله تشنج موثر هستند که لازم است والدین مواد غذایی حاوی این ویتامین ها را در برنامه غذایی کودک قرار دهند و یا با نظر پزشک معالج از مکمل های حاوی این ویتامین ها استفاده کنند. کمبود ویتامین ب ۶ موجب تشنج می‌شود و یا تشنج‌ها را بدتر می‌کند. این ویتامین در غذاهایی مانند نان ها و بیسکویت های سبوس دار، جوانه گندم، محصولات گوشتی خصوصاً مرغ و ماهی و جگر، میوه ها و سبزیجات مثل موز ،هویج، گل کلم، نخود فرنگی، آب پرتقال، گوجه فرنگی، سیب و نیز در مغزها بوفور یافت می شود.

همچنین تحقیقات نشان داده مصرف کافی ویتامین E تعداد تشنج‌ها را کاهش می‌دهد. غذا هایی که حاوی این ویتامین هستند از جمله روغن های گیاهی، آجیل تازه، روغن سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت و زیتون میباشند. وجود منیزیوم، کلسیم و روی به مقدار کافی در برنامه غذایی این بیماران بسیار مهم است. همچنین مصرف اسیدهای چرب ضروری برای هر نوع بیماری عصبی خیلی مهم هستند.

قابل ذکر است که مکمل های با اسید فولیک بر متابولیسم داروی فنی توئین اثر می گذارد و بهتر است از مصرف اسیدفولیک دربیمارانی که داروی فنی توئین مصرف می کنند خودداری شود. مبتلایان به تشنج های مکرر باید از مصرف مواد غذایی مانند قهوه و اسپارتام (یک شیرین‌کننده خانگی) پرهیز کنند. باتوجه به اینکه مبتلایان به صرع بطور مداوم از داروهای ضد تشنج استفاده می کنند و این داروها جذب کلسیم و ویتامین D را مختل می کنند، لذا توصیه می شود از منابع حاوی کلسیم مثل لبنیات زیادتر استفاده کنند و در صورت صلاح دید پزشک معالج از مکمل های کلسیمی و یا ویتامین D استفاده کنند.

مصرف شیرینی، شکلات، تنقلات، نوشابه گازدار، آجیل، قند و شکر،عسل، مربا، شربت، چای، قهوه و آدامس در کودکان مبتلا به صرع مضر است و در صورت وجود حساسیت به یک ماده غذایی لازم است از برنامه غذایی کودک حذف شود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬

چرا یک رنگ خاص را دوست داریم؟

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 پژوهش‌های معنوی نشان می‌دهد که برحسب رنگی که انتخاب می‌کنیم (چه برای لباسمان باشد و چه محیط اطرافمان)، تاثیری معنوی دریافت خواهیم کرد. در این مقاله بعضی از این پژوهش‌ها درمورد تاثیر معنوی رنگ‌ها بر ما را برایتان عنوان خواهیم کرد.

۱. مقدمه

همه ما از لحاظ رنگ‌ها انتخاب‌های مختلفی در روز انجام می‌دهیم. یک نمونه آن می‌تواند انتخاب رنگ لباسی باشد که آن روز می‌خواهیم بپوشیم. هر چند وقت‌ یکبار لازم می‌شود که رنگ ملحفه‌های تختخوابمان را تغییر دهیم. یک زمان‌هایی هم لازم می‌شود تصمیم بگیریم دیوارهای خانه‌مان را چه رنگی کنیم.

پژوهش‌های معنوی نشان می‌دهد که برحسب رنگی که انتخاب می‌کنیم (چه برای لباسمان باشد و چه محیط اطرافمان)، تاثیری معنوی دریافت خواهیم کرد. در این مقاله بعضی از این پژوهش‌ها درمورد تاثیر معنوی رنگ‌ها بر ما را برایتان عنوان خواهیم کرد.

۲. رنگ‌ها چه تاثیر معنوی بر ما دارند؟

جهان هستی، در سطحی ناملموس، از سه مولفه ساتیا (Sattya)، راجا (Raja) و تاما (Tama) تشکیل شده است. پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه درک بهتری از این مقاله به دست آورید، ابتدا کمی درمورد این مولفه‌ها مطالعه کنید.

همه رنگ‌ها هم با توجه به مولفه ناآشکارِ غالب بر آنها، به سه دسته ساتویک (sāttvik)، راجاسیک (rājasik) یا تاماسیک (tāmasik)، تقسیم‌بندی می‌‌شوند. ساتوا، بخش پاکی معنوی است، درصورتیکه راجا و تاما به ترتیب، اجزای عمل و جهل معنوی هستند.

پوشیدن لباس‌هایی به رنگ ساتوا، به تمرین معنوی ما کمک می‌‌کند، در صورتیکه رنگ‌هایی که طبیعت راجا – تاما دارند، برای پیشرفت معنوی ما زیان آورند. پوشیدن لباس‌هایی که اجزای غالب آنها راجا – تاما است، باعث افزایش نوسانات معنوی منفی در اطراف ما می‌‌شوند. بنابراین، احتمال جذب انرژی‌های منفی در ما بالا خواهد رفت زیرا مولفه‌های غالب آنها نیز راجا – تاما است.

در ادامه لیستی‌ از رنگ‌ها و تاثیرات معنوی آنها را آورده‌ایم. رنگ‌هایی که در جدول زیر به عنوان «کمک کننده» ذکر شده‌اند، به جذب نوسانات معنوی مثبت کمک می‌‌کنند، «مضر» نشان دهنده توانایی جذب نوسانات منفی، در عین حال منحرف کردن ما از نوسانات مثبت است.

همینطور که در جدول بالا مشاهده می‌‌کنید، رنگ‌هایی مانند سفید، زرد یا آبی، به تقویت پاکی معنوی محیط اطراف ما کمک می‌‌کنند، درحالیکه از طرف دیگر، رنگ سیاه، نوسانات مضری دارد که نه تنها انرژی‌های منفی را جذب می‌‌کند، بلکه هرگونه انرژی مثبت معنوی را هم دفع می‌‌کند.

دو تصویر زیر، اختلاف نوسانات معنوی رنگ‌های سفید و سیاه، وقتی به صورت لباس پوشیده می‌‌شوند را نشان می‌‌دهند. این تصاویر، به طور خاص، بر انرژی‌هایی که به واسطه‌ این رنگ‌ها جذب یا دفع می‌‌شوند و تاثیر آن بر فردی که آنها را به تن‌ دارد تمرکز دارند. این تصاویر، توسط خانم پریانکا لاتریکار (Priyanka Lotlikar) که حس ششم تکامل یافته دیداری دارند، رسم شده‌اند. این تصویر توسط دکتر آتاوال (Dr. Athavale) بررسی‌ و تایید شده‌اند. طبق پژوهش‌های معنوی هر دو تصویرِ مجسم شده با نوسانات رنگ‌های سیاه و سفید، تا ۸۰٪ صحیح هستند.

هردو تصویر، نشان‌دهنده نوسانات ماورایی جذب شده و بوجود آمده توسط رنگ‌های سیاه و سفید، به طور مجزا هستند. نوسانات نهایی منتشر شده و جذب شده توسط یک فرد ناشی از چند عامل است؛ مثل سطح معنوی، عیوب شخصیتی، وضعیت ذهنی در آن لحظه و همچنین انرژی‌های منفی که بر او تاثیرگذار بوده‌اند، مُدل و رنگ لباس و امثال آن.

۳. چرا یک رنگ خاص را دوست داریم؟

در سطحِ فیزیکی: فرد، رنگی خاص را دوست دارد چون به رنگ پوست او می‌آید.

در سطحِ روانی: ذوق و سلیقه شخصی‌ فرد در مورد یک رنگ خاص، می‌‌تواند با تغییر وضعیت روانی شخص تغییر کند. این تغییر وضع روانی بر پایه تغییرات وضعیتی است. مانند:

مطابق با موقعیت: مردم ترجیح می‌‌دهند هنگام بیرون رفتن، رنگ‌های درخشان بپوشند.

مطابق با مراسم و فرهنگ: در مراسم خاکسپاری در برخی‌ از فرهنگ‌ها لباسِ سیاه و در برخی‌ دیگر لباس سفید پوشیده می‌‌شود.

مطابق با سنت: در بعضی کشورها، پوشیدن لباس سیاه برای وکلا یک سنت محسوب می‌‌شود.

مطابق با سن: مردم در دوران نوجوانی و ابتدای جوانی ممکن است به رنگ صورتی تمایل داشته باشند. در سنین بالاتر، این علاقه می‌‌تواند کاهش یابد.

وقتی رنگ، نشان‌دهنده چیزی خاص‌ باشد:

– مدل و رنگ لباسی که یک فرد معروف می‌پوشد، معمولاً بر لباس پوشیدن طرفدارانش تاثیر می‌گذارد.

– مُد باشد.

– ممکن است مردم یک رنگ خاص را نپسندند، چون یادآورِ قشرِ خاصی‌ از جامعه است که آنها دوست ندارند.

در سطح معنوی:

ناشی‌ از طبیعت بنیانی: اینکه چرا افراد رنگ‌های خاصی را دوست دارند، بیشتر از هر چیز به نزدیکی این رنگ‌ها به طبیعتِ بنیانی آنها مربوط می‌‌شود. اگر طبیعت اصلی فردی ساتوایی باشد، رنگ‌های سفید یا آبی روشن را ترجیح می‌‌دهد. اگر طبیعت بنیانی او تاما باشد، رنگ سیاه را ترجیح می‌‌دهد.

ناشی‌ از تاثیر انرژی‌های منفی: فردی که تحت کنترل انرژی‌های منفی است، حتی در رنگ سیاه، نوسانات خوب می‌بیند. وقتی فرد تحت تصرف انرژی‌های منفی قرار دارد، هر چهار کالبد، به نام‌های، فیزیکی، ذهنی، عقلی و نفس از لحاظ معنوی ضعیف می‌شوند. اگر پریشانی برای مدتی طولانی باقی‌ بماند، فرد به آرامی شخصیت اصلی‌ خود را از دست می‌‌دهد. شخصیت موجود متصرف، پیشروی کرده و نقش غالب را در اعمال، علایق یا عدم علاقه‌های فرد بازی می‌‌کند که در رفتارِ شخص، منعکس می‌‌شود.

دستاورد مهم پژوهشه ای معنوی: گرایش به پوشیدن لباس رسمی سیاه یا لباس سیاه در زندگیِ روزمره، بیشتر به دلیلِ تحریک انرژیهای منفی بوجود آمده است که همچنان می کوشند موذیانه ذهن مردم را تحت تاثیر قرار دهند.

پوشیدن لباس سیاه، اطرافیان را هم تحت‌تاثیر قرار می‌‌دهد. اگر دو نفر تحت‌تاثیر انرژی‌های منفی باشند و لباس سیاه بپوشند، تنها به تبادل انرژی ناآشکارِ سیاه در بینِ دو انرژی منفی کمک می‌‌کنند. با این وجود، اگر شخص کسی باشد که صادقانه در تمرین معنوی تلاش می‌کند هم، به دلیل افزایش اصل تاما که ناشی‌ از لباس سیاه فرد دیگر است، در معرض انرژی منفی قرار می‌گیرد. دلیل آن این است که انرژی‌های منفی، کوشش خود را بر بازداشتنِ مردم از تمرینِ معنوی جدی و فشرده، متمرکز می‌‌کنند.

بخاطر تاثیرات زندگی‌‌های گذشته: اگر یک فرد در زندگی گذشته خود مورد آزار فردی قرار گرفته باشد که لباس سبز بر تن‌ داشته است، به دلایل ناآشکار، به احتمال زیاد در زندگی‌ بعدی از رنگ سبز متنفر خواهد بود.

تغییر ناشی‌ از سطح معنوی: کسی که احساسات معنوی پایدار را تجربه کرده است، شاید رنگ آبی را ترجیح بدهد. دلیل آن این است که در بُعد معنوی، رنگ ماورایی احساسات معنوی، آبی است.

۴. دیدگاه معنوی عمومی برای انتخاب رنگ لباس

رنگ لباس باید ساتوایی باشد: رنگ‌های ساتوایی مانند سفید، زرد و آبی و درجا‌ت مختلف آنها را برای لباس‌هایتان انتخاب کنید. رنگ‌ها به میزان ۱/۱۰۰۰ بر زندگی انسان اثر دارند. این نسبت ظاهراً کوچک، اغلب تاثیر قابل توجه فیزیکی و روانی در بر دارد. باوجود این مقدارِ کوچک، پوشیدن لباسی که ساتوا – راجا در آنها غالب است، فواید زیر را هم دارد:

– تکمیل‌کننده شخصیت ساتوا – راجای فرد

– کاهش نفوذ راجا – تاما در فرد

اگر فردی به پوشیدن رنگ سیاه علاقه دارد، حتی بعد از خواندن این مقاله، شاید باز هم به دنبال دلیل و بهانه برای پوشیدن رنگ سیاه باشد. اما پیشنهاد می‌کنیم که اگر به دنبال توجیه عقلانی برای این مسئله باشید، فقط برایتان مضر خواهد بود. زیرا در پوشیدن لباس سیاه، هیچ حرکت صعودی معنوی وجود ندارد و تنها می‌‌تواند تاثیرات زیان‌آور بر وجود شما داشته باشد.

رنگ لباس نباید پر زرق و برق باشد: رنگ‌های براق، دارای میزان بیشتری از اصل ناآشکارِ تاما هستند. فردی که لباس‌هایی با رنگ براق می‌‌پوشد، با گذشت زمان اصل تاما بر خود او هم قالب می‌شود.

لباس باید تکرنگ باشد: لباس‌های ساده و یک‌رنگ با رنگ معنوی، بدون چاپ و طرح، نشاندهنده شفافیت‌اند و به همین دلیل، از دید معنوی، بیشتر ساتوایی محسوب می‌‌شوند.

رنگ‌های لباس‌ها باید مکمل یکدیگر باشند: اگر بالاتنه و پائین‌تنه لباس، رنگ‌های متفاوتی داشته باشند، این رنگ‌ها باید حداقل تا ۲۰٪ مکمل یکدیگر باشند. بعنوان مثال، تلفیق دو رنگ ساتوایی، از نظر معنوی مناسب‌تر است. در ادامه به دو نمونه از دو رنگ ساتویی که با هم جور هستند اشاره می‌کنیم:

۱. سفید و آبی روشن

۲. آبی روشن و آبی‌ تیره

نباید تضاد زیادی بین دو رنگ استفاده‌شده در لباس وجود داشته باشد: اگر دو رنگ متضاد با هم آمیخته شوند، نوسانات منفی ایجاد می‌‌کنند. به همین دلیل نباید تضاد زیادی بین دو رنگ وجود داشته باشد. به عنوان مثال، از ترکیب رنگ‌های زرد (ساتوا) و سبز (راجا) اجتناب کنید. با این وجود، درجه‌ای از رنگ سبز که خوب با زرد آمیخته می‌‌شود، مناسب است. دلیل آن این است که در این ترکیب رنگ زرد بیشتر موجود است و بنابراین بیشتر ساتوایی است.

در بسیاری از مراسم‌ها دیده می‌‌شود که مردم ترکیبی از رنگ‌های سیاه و سفید را استفاده می‌‌کنند، مانند لباس‌های رسمی. مردم این نوع لباس‌های رسمی را نشانه شیک بودن و جذابیت اجتماعی می‌‌دانند. با این وجود، از دیدگاه معنوی داستان کاملاً متفاوت است. درواقع، نوسانات بسیارِ ساتوایی رنگ سفید، با نوسانات بسیار تامایی رنگ سیاه، در تضاد با هم هستند. این تضاد، به ایجاد نوسانات آشفته منجر می‌‌شود که تنها احتمال تاثیر انرژی‌های منفی را بالا می‌‌برد. به همین دلیل، از دیدگاه معنوی، پوشیدن لباس‌هایی با ترکیب رنگ‌های سیاه و سفید توصیه نمی‌‌شود.

نسبت رنگ‌های ساتوایی به راجایی در پارچه: اگر نسبت رنگ‌های ساتوایی و راجایی استفاده شده درلباس طوری باشد که رنگ راجایی آن بسیار کم باشد، نوسانات ناآشکار آن بهتر است. اگر یک لباس سفید گل‌های قرمز داشته باشد؛ نوسانات خوب در آن مشاهده می‌شود. این به آن معنی است که اگر درصد رنگ ساتوایی در لباس بیشتر از رنگ راجایی در آن باشد، تاثیر راجایی آن کم می‌شود. بطور خلاصه، نوسانات رنگ‌های یک لباس به در صد رنگ‌های ساتوایی و راجایی استفاده شده در آن بستگی دارد.

در نتیجه تمرین معنوی فرد و دست یافتن به سطح معنوی بالاتر از ۶۰٪، تاثیر رنگ‌ها بر ذهن و عقل به حداقل می‌‌رسد. با افزایش سطح معنوی فرد، این تاثیر کاهش می‌‌یابد. از آنجایی که جسم مجسم (لمس پذیر) است، رنگ‌ها می‌‌توانند از نظر فیزیکی تاثیرگذار باشند و انرژی‌های منفی در سطحِ بالاتر، به راحتی‌ می‌‌توانند در بعد فیزیکی تاثیر بگذارند.

۵. خلاصه

امیدواریم این مقاله بصیرتی کاربردی از تاثیرات معنوی رنگ‌ها در زندگی‌ برایتان فراهم کرده باشد. قانون اصلی‌ که باید به خاطر بسپارید این است که جزء ناآشکارِ ساتوا را در زندگی خود بالا برده و جزء ناآشکارِ راجا – تاما را در زندگی‌تان پایین بیاورید. با درک و به کارگیری این اصلِ معنوی، سطح بالاتری از سلامت را در زندگی‌تان تجربه خواهید کرد.

چگونه ابروهایم را پر کنم؟

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 نخستین نکته‌ای که باید رعایت کنید، مدل ابروهاست. ابروهای گرد و بی‌حالت صورت را گردتر نشان می‌دهند، برای همین باید ابروها را زاویه‌دار یا منحنی به سمت بالا ‌‌بردارید. برای آرایش صورت‏های گرد نباید از رنگ‏های روشن استفاده کرد.

با آرایش چگونه صورت گرد را کشیده ‏تر کنیم؟

نخستین نکته‌ای که باید رعایت کنید، مدل ابروهاست. ابروهای گرد و بی‌حالت صورت را گردتر نشان می‌دهند، برای همین باید ابروها را زاویه‌دار یا منحنی به سمت بالا ‌‌بردارید. برای آرایش صورت‏های گرد نباید از رنگ‏های روشن استفاده کرد. برای انتخاب سایه، رنگ‌های تیره مثل دودی یا خاکستری گزینه‌های مناسبی هستند. رژگونه باید به‌صورت مورب روی گونه‌ها زده شود. موهای بلند، حالت صورت را کشیده‏تر و مدل چتری مو تا حدودی صورت را گردتر نشان می‌دهد. برای انتخاب فرق، مدل وسط می‌تواند گزینه مناسبی باشد؛ اما فراموش نکنید که تمام این توضیحات به‌صورت کلی گفته شده و برای داشتن میکاپ بهتر و رعایت نکات اصولی‏تر، باید همه اجزای صورت را درنظر گرفت و تمام این اصول برای همه افراد قابل اجرا نیستند.

چگونه ابروهایم را پر کنم؟

برای پرپشت شدن ابروها، روش‌های مختلفی وجود دارد؛ به‌عنوان مثال محلول تقویت‌کننده سینره، روغن بادام تلخ و. . . اما این روش‌ها تضمینی نیستند و بهتر است برای درمان این مشکل ابتدا به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. ولی برای پرپشت نشان دادن ابروها می‌توانید از مداد ابروهای مرغوب یا سایه ابرو استفاده کنید.

چرا موهای رنگ شده‌ام کش می ‏آید؟

نخستین نکته‌ این است که از شانه کردن موهای خیس، به‌خصوص بعد از حمام یا استخر، جدا خودداری کنید. یکی از علت‌های کش آمدن موهای‌تان به همین دلیل است و تا زمانی که کاملا خشک نشده‌اند، این کار را انجام ندهید. همچنین ممکن است به‌دلیل رنگ و مش قبلی موهای‌تان کمی سوخته یا آسیب دیده باشند. استفاده از ماسک موهای شیمیایی یا گیاهی می‌تواند برای تقویت موها مناسب باشد؛ اما بهترین و سریع‏ترین راهکار کوتاه کردن موهای آسیب‌دیده است.

برای پوست چرب، از چه مداد چشمی استفاده کنم؟

برای این نوع پوست‌ها بهتر است چربی پوست توسط یک پد آرایشی گرفته شود سپس با زدن پنکیک، دور چشم را برای آرایش آماده کنید. نخستین نکته اینکه این افراد می‌توانند از خط چشم به جای مداد چشم استفاده کنند. ولی در انتخاب خط چشم هم دقت داشته باشید که برند آن معتبر باشد؛ همچنین ضدآب بودن محصول هم می‌تواند برای برخی افراد به‌خصوص کسانی که تعرق زیادی دارند، مناسب باشد. اما اگر شما جزو افرادی هستید که کار با خط چشم زیاد برای‌تان راحت نیست، مدادچشم‌های خشک گزینه مناسبی هستند. برندهای زیادی در بازار وجود دارند که دارای این مزیت هستند و شما می‌توانید با یک تست ساده روی پوست خود متوجه شوید مداد چشم موردنظر خشک یا چرب است.

کدام پودر دکلره مناسب است؟

پودرهای دکلره تنوع زیادی دارند و مارک‌های مختلفی از آنها در بازار موجود است. به‌طور کلی پودرهای دکلره از هر مارک و برندی که باشند به دو نوع تقسیم می‌شوند: یکی پودر دکلره سفید که ضعیف‌تر عمل کرده و برای موهای حساس، نازک و رنگ‌شده استفاده می‌شود. دوم پودر دکلره آبی که قوی‌تر از پودر دکلره سفید بوده و برای موهای طبیعی و سالم کاربرد دارد. معمولا اگر مو مشکی طبیعی و در کل رنگ تیره بود، از پودر آبی و اگر رنگ طبیعی مو، روشن بود از دکلره ضعیف استفاده می‌کنیم.

برای رنگ های موقت چه شامپویی مناسب است؟

این رنگ‌ها زمانی مناسب است که نقش رنگ‌ساز داشته باشد و استفاده مکرر آنها بدون توصیه آرایشگر می‌تواند به موها آسیب برساند؛ همچنین همه مارک‌های این رنگ‌ها قابل استفاده نیستند و بهتر است با مشورت آرایشگر از یک برند معتبر استفاده کنید تا به موهای‌تان کمتر آسیب وارد شود.

فر موهایم را چگونه برای یک ‌مهمانی ماندگار کنم؟

بهترین راه‌حل این است که برای تثبیت مدل موها از مواد فیکساتور بسیار قوی استفاده کنید؛ همچنین زدن آب و ژل به مقدار کم می‌تواند قبل از فر کردن موها موثر باشد. اما باتوجه به جنس مو، بهتر است بدانید این روش‌ها تا ساعتی می‌توانند ماندگاری را طولانی کنند اما اگر پرداخت هزینه زیاد برای‌تان اهمیت ندارد بهترین کار این است که به یک آرایشگر حرفه‌ای مراجعه کنید.

بد غذایی در کودکان، برای شما ۱۲ راه حل داریم!

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فراموش نکنید که خانه شما رستوران نیست که کودکتان اگر چیزی نخواست چیز دیگری برایش مهیا باشد.

پرسش: مادر یک دختر ۳ ساله هستم. دخترم بسیار بسیار بد غذاست. به خاطر علاقه شدید به شیشه شیر، میل زیادی به شیر خوردن در طول شبانه روز دارد که می دانم بهانه ای برای مک زدن سر شیشه است. حتی حاضر نیست شیر را در لیوان بنوشد. از مشکلات غذایی او می توانم به موارد زیر اشاره کنم: به هیچ وجه لب به میوه نمی زند . از نوزادی مشکل ریفلاکس معده داشت و دچار حالت ترش کردن می شد. به هیچ وجه لب به سبزیجات خام که در سالاد یا کنار غذا مصرف می کنیم، نمی زند. به هیچ وجه غذاهای مایع مانند سوپ و آش یا غذاهای نرم دوست ندارد. کلاً حاضر نیست مزه های جدید یا غذاهای جدید را امتحان کند. در حال حاضر فقط : پاستا و سیب زمینی سرخ کرده می خورد، گاهی اوقات هم برنج به صورت ته دیگ، یا کباب یا نان می خورد. اما به ندرت قدش از سنش بلندتر است، وزنش نرمال و بسیار با هوش است. من بیشتر از رشدش، نگران سلامت جسمی او در آینده هستم، با توجه به اینکه سلولهای بدنش الان در حال ساخته شدن و شکل گرفتن هستند و مغز بچه نیاز به تغذیه دارد مطمئن نیستم با کم کردن مصرف شیر، یا مصرف شیر کم چرب، به زیاد شدن اشتهای او کمک کنم.

پاسخ:
برای ترغیب کودکان به خوردن سبزیجات و میوه راه های زیر مفید است:
۱- کودکان را به آشپزخانه بیاورید اجازه دهید که در آشپزخانه خودشان آن‌ها را بشویند، پوست بگیرند و یا خرد کنند و در طعم دار کردن و یا پختنِ آن‌ها کمک کنند. اجازه دهید که سبزیجات را لمس و بو کنند. دیدن اینکه غذا چگونه آماده می‌شود از هراسِ آن‌ها می‌کاهد. احساس مالکیت و اراده در درست کردن آن‌ها موجب می‌شود که آسان‌تر آن‌ها بخورند.

۲- سبزیجات را به وسیله‌ای برای تفریح و بازی تبدیل کنید. درست کردن صورتک های خندان با سبزیجات خرد شده، به کودک کمک می کند راحت تر آن ها را بخورد. نامیدن کلم بروکلی به عنوان «درخت کوچک» از هراس و مقاومت آن‌ها می‌کاهد. درست کردن غذا‌ها در اندازه های کوچک نیز کودکان را برای خوردن آن‌ها راغب‌تر می‌سازد.

۳- با کودکتان نجنگید. هنگامی که از سعی برای خوراندن سبزیجات به کودکتان کاملاً نا‌ امید شده‌اید، ممکن است وسوسه شوید که خشم خود را بروز داده و کودک را مجبور کنید که بشقابش را کاملاً تمیز کند. مجبور کردن کودکان به خوردن چیزی موجب می‌شود که از خوردن آن خودداری کنند. شما هرگز نباید با زور به کودکتان غذا بدهید و غذا خوردن را به یک داستان غم انگیز هیجانی تبدیل کنید. بنابراین هیچ‌گاه به غذا نخوردن کودک عکس العمل هیجانی نشان ندهید، زیرا این کار تنها باعث می‌شود که او غذایش را نخورد.

۴- یک سبزی جدید را با نوع دیگری که آشناست، همراه کنید. با دادنِ یک بشقاب پُر از غذا‌هایی که کودکتان نمی‌شناسد و یا دوست ندارد، او را سراسیمه و مستأصل نکنید. از او بخواهید که هر بار تنها یکی از سبزیجات جدید را امتحان کند؛ و آن را همراه با غذایی آشنا و در کنار سبزیجاتی که او دوست دارد، سرو کنید. به این وسیله شما می‌توانید او را به خوردن غذای جدید تشویق کنید.

۵- نا‌امید نشوید. اگر چندین بار است که بروکلی یا اسفناج را به کودکتان می‌دهید و او چهره‌ای نا‌راضی و ناخوشایند را به خود می‌گیرد، نا‌امید نشوید. در‌‌ همان حال که کودکان رشد می‌کنند، ذائقه‌شان نیز تغییر می‌کند. آن‌ها قبل از اینکه غذایی را دوست داشته باشند، باید حداقل ۱۲ بار آن را امتحان کرده باشند. به کودکتان برچسب دیر پسند بودن را نزنید؛ اگر این کار را بکنید آن‌ها به‌‌ همان نحوی که می‌گویید بزرگ می‌شوند.

۶- از همسالان کمک بگیرید. همسالان را برای شام دعوت کرده و سبزیجات جدید را سرو کنید. رفتار همسالان ممکن است به بهترین نحو عمل کرده و در صورتی که دوست کودکتان به اندازه کافی شجاع باشد که ابتدا غذای جدید را امتحان کند، کودکتان نیز به احتمال بیشتری آن غذای جدید را امتحان می‌کند.

۷- سبزیجات کبابی گاهی اوقات کودکان سبزیجات را دوست ندارند زیرا بیش از اندازه شُل هستند و یا طعم و عطری قوی دارند. با کباب کردن سبزیجات ممکن است بتوانید طعم و بافتی که کودک انتظار دارد را به آن‌ها بدهید. کباب کردن ممکن است روی آن‌ها را کریپسی و ترد و داخل آن‌ها را نرم کند، درست مانند سیب زمینی. به علاوه کباب کردن شیرینی طبیعی به خصوصی به سبزیجات می‌بخشد، بنابراین مزه تندشان نسبت به زمانی که خامند تغییر می‌کند. می‌توانید مقداری روغن زیتون و یا پنیر پارمیزان رنده شده روی سبزیجات کبابیتان بریزید.

۸-الگوی خوبی برای کودکتان باشید. اگر خودتان به سمت سبزیجات نمی‌روید، مشکل می‌توانید از کودکتان انتظار داشته باشید که آن را بخورد. والدین باید تصور کنند که فروشنده هستند. بنابراین خودتان با اشتیاق سبزیجات را بخورید و اطمینان حاصل کنید که کودکتان شما را تماشا می‌کند. اگر خودتان سبزیجات را دوست ندارید از مادربزرگ یا پرستارِ کودک بخواهید تا این کار را انجام دهد. گاهی اوقات کودکان از آنچه که دیگران می‌گویند، بیشتر از آنچه که پدر و مادرشان می‌گویند پیروی می‌کنند.

۹- مثال زدن بچه‌ها اغلب از چیزی‌هایی که در اطرافشان وجود دارد درس می‌گیرند، بنابراین والدین بهتر است با مثال‌هایی واقعی اما در قالب داستان، برای فرزندانشان از اهمیت خوردن میوه و سبزیجات حرف بزنند. گفتن داستان‌های آموزنده در مورد فواید خوردن میوه و سبزیجات و مضرات نخوردن آنها بهتر از هر نوع بحث و کشمکشی بر دل و جان کودک شما می‌نشیند.

۱۰- ترکیب آب میوه و سبزیجات اگر کودک شما با خوردن آب میوه مشکلی ندارد، سعی کنید که آب میوه مورد علاقه او را با آب سبزیجاتی مثل کرفس، هویج و… مخلوط کنید و به او بدهید.

۱۱- با میوه و سبزیجات شکل بسازید برای ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات، با آنها شکل بسازید. مطمئن باشید بچه‌ها از خوردن میوه‌ها و سبزیجاتی که تزئین شده یا به اشکال مختلف درآمده‌اند، لذت می‌برند. با این کار می‌توانید یک سرگرمی‌ مناسب نیز برای او ایجاد کنید. از او بخواهید که با میوه و سبزیجات شکلی زیبا بسازد و بعد، از خوردن آن لذت ببرد.

۱۲- تغییر عادت‌های بد غذایی بچه‌ها معمولا تغییر و تحول در عادت‌های بد غذایی را دوست ندارند و از آن استقبال نمی‌کنند، بنابراین انتظار شنیدن حرف‌هایی در مورد علاقه و عدم علاقه آنها در مورد تغییر عادت‌های غذایی را داشته باشید و به آنها اجازه حرف زدن بدهید، اما سعی کنید به هر نحو‌ ممکن فرزندتان را متقاعد کنید. به عنوان مثال، وقتی شما برای وعده شام خود غذایی دارید که کودکتان در مقابل خوردن آن مقاومت می‌کند، خیلی آرام به او بگویید که شام فلان غذا را داریم و غیر از آن هیچ چیز دیگری نداریم. اگر او موقع شام از خوردن غذا خودداری کرد، بدون هیچ جر و بحثی آن را از جلویش بردارید و برای زمانی که اعلام گرسنگی کرد بگذارید. فراموش نکنید که خانه شما رستوران نیست که کودکتان اگر چیزی نخواست چیز دیگری برایش مهیا باشد. وقتی کودکتان گفت که گرسنه است، به آرامی ‌به او بگویید که سهم غذای شما را نگه داشتم. غذا را گرم کنید و باز به او یاد آور شوید که چیز دیگری غیر این غذا ندارید.

رفتار با کودکان بیش فعال(۲)

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یکی از اشتباهاتی که والدین می کنند این است که انتظار دارند یک کودک سرسخت را وادار کنند تا همه خواسته های والدین را بدون چون و چرا بپذیرد به این دلیل که انها والدینش هستند.

علائم و نشانه های اختلال نقص توجه – بیش فعالی می تواند والدین را با چالش های بسیاری مواجه کند. این کودکان اغلب وسایلشان را گم می کنند، در انجام و پیگیری تکالیف مشکل دارند، و هنگامی که نیاز است تا برنامه ای را مدیریت کنند یا گزینه ای را انتخاب کنند دچار پریشانی می شوند. تکانشگری از دیگر چالش های مربوط به این اختلال است که منجر به مخالفت و درگیری کودکان با والدین می گردد. چرا که آنها نسبت به محرکها بیش از حد حساس هستند و نسبت به شکست و ناکامی واکنش نامناسبی نشان می دهند. در نتیجه والدین ممکن است زمان دشواری را پشت سر بگذارند تا بتوانند یک ساختار بدون فشار و استرس را در خانه ایجاد کنند. در مطلب پیش ۶ مورد از این نکات طلایی را یادآور شدیم، در ادامه به موارد دیگر می پردازیم:

۷- از ایجاد شورش با یک کودک خودسر و سرسخت اجتناب کنید
یکی از اشتباهاتی که والدین می کنند این است که انتظار دارند یک کودک سرسخت را وادار کنند تا همه خواسته های والدین را بدون چون و چرا بپذیرد به این دلیل که انها والدینش هستند. باید این را بپذیریم که برخی از کودکان بسیار شکایت و اعتراض و حتی حاضرجوابی می کنند و والدین باید این را بدانند و درک کنند که کودکان نیاز دارند تا ناکامی خود را به شیوه ای ابراز کنند بخصوص زمانی که مجبور می شوند تا از استاندارها و قوانین منطقی ما پیروی کنند.

۸- باید بدانید که کودکتان، رفتارهای ناخوشایند و نادرست را به عمد انجام نمی دهد
والدین بسیاری از کودکان ADHD ، درباره علت بدرفتاری های کودکانشان فرضیه های نادرست و اشتباهی را دارند. در واقع کودکان بسیار هدف گرا هستند و هرکاری را انجام می دهند به این امید که به نتیجه و هدفی که بدنبال ان هستند دست یابند و به همین دلیل است که برای انجام هرکاری مقاومت یا از انجام ان اجتناب می کنند.( مانند انجام تکالیف یا به رختخواب رفتن).

۹- در زمان و موقعیت مناسب از کودکتان طرفداری و حمایت کنید
انطباق و سازش قطعی برای کودکان ADHD ممکن است ضروری باشد و این مستلزم این است که توانایی های کودکتان را بشناسید و گسترش دهید. برای مثال اگر انتظار دارید کودکتان بتواند کتابی را روان بخواند و یاد بگیرد مستلزم این است که به او زمان دهید، توجه کنید واو را باور داشته باشید.

۱۰- پایدار و مقاوم باشید
کودکان مبتلا به ADHD نیاز دارند بصورت مداوم با عواقب و پیامد یک رفتارمواجه شوند تا بتوانند از آن تجربه درس بگیرند. اگر یک تکنیک را یک یا دو بار به کار بردید و نتیجه ای نگرفتید به این معنا نیست که ان روش کاملا غیرموثر است. بلکه تنها لازم است تا تکرار و تمرین بیشتری داشته باشید.

۱۱- در هر زمان فقط یک موضوع را مد نظر قرار دهید تا از عهده آن برایید
بنابراین بسیار مهم است که مسائل را اولویت بندی کنید و از مهمترین آنها شروع کنید و در جریان کار اجازه بدهید تا موارد کم اهمیت تر به طور موقت جریان داشته باشد تا بعد که نوبت به انها می رسد.

۱۲- درباره توجه و ADHD آموزش ببینید
دانستن این که علائم ADHD چه تاثیری بر روی کودکتان دارد بسیار حائز اهمیت است. شما ممکن است تصور کنید که کودکتان به عمد لجبازی می کند و یا رفتار خاصی را انجام می دهد اما ممکن است ان رفتار نشانه ای از ADHD باشد. والدین می توانند این اطلاعات را از روانشناسان، متخصصان و دیگر منابع از قبیل کتابها کسب کنند.

۱۳- به کودکتان کمک کنید تا خود را با تغییرات سازگار کند
کودکان مبتلا به ADHD در انتقال و تغییر عملکردهای ذهنی از قبیل تغییر یا انتقال پردازش های شناختی مشکلاتی دارند بخصوص اگر در یک فعالیت بیش از حد تمرکزکنند. بنابراین استفاده از تکنیک هایی می تواند در حل این مشکل سودمند باشد . مثلا در هر زمان از آنها بخواهیم که فقط یک کار را انجام دهند و بعد از آنکه به اتمام رساندند کار بعدی را به انها بگوییم. یعنی همزمان دو یا سه دستور به آنها ندهیم.

۱۴- برای اینکه پدر و مادر شده اید و با کودکتان هستید جشن بگیرید
والدینی که کودکان مبتلا به ADHD دارند معمولا احساس ناامیدی می کنند، و گاهی حل مشکلات را غیرمحتمل و نشدنی می پندارند.اما اجازه ندهید که این اختلال مانع از این شود که از پدر و مادر شدنتان لذت نبرید. وقتی که لطافت طبع و بذله گویی والدین به انتها می رسد کمک کمتری هم می توانند به کودکشان کنند. در این زمان بهتر است لحظه تولد کودکتان را به یاد آورید و او را در آغوش بگیرید. پیشنهاد می گردد این خودگویی ها را با خود داشته باشید:

– من از اینکه صاحب فرزند هستم شاکر و سپاسگزارم.اگرچه مسولیت بزرگی است اما پاداش بزرگتری است.
– بخاطر داشتن چنین کودکانی شاکرهستم، آنها دوست داشتنی و با استعداد هستند.
– من به کودکم یاد می دهم و کودکم به من.

۱۵- روی توانایی ها و نقاط قوت کودکتان تمرکز کنید
به جای اینکه کودک رابه کارهایی که نمی تواند انجام دهد وادار و ترغیب کنید بهتر است بر آنچه او توانایی دارد متمرکز شوید. به یاد داشته باشید که هر کودکی باتدبیر، خلاق و منحصربفرد است. بهتر است در هرکاری تعادل را برقرار کنید.

۱۶- برخی از ضعف های خودتان را کم کنید
پرورش یک کودک مبتلا به ADHD که دربرگیرنده نشانه های تکانشگری، لجبازی، خودکنترلی ضعیف است یکی از بزرگترین وظایف چالش برانگیز است . بنابراین لازم است که سخت تلاش کنید، ناامید نشوید، خودتان را مقصر رفتارهای کودکتان ندانید.

رفتار با کودکان بیش فعال(۱)

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 زمانی که کودکتان قانون شکنی می کند مانند یک افسر پلیس به او یک برگ جریمه بدهید و گله و شکایت نکنید یا فریاد نزنید که نمی توانم باور کنم که دوباره این کار را انجام داده ای.

علائم و نشانه های اختلال نقص توجه – بیش فعالی می تواند والدین را با چالش های بسیاری مواجه کند. این کودکان اغلب وسایلشان را گم می کنند، در انجام و پیگیری تکالیف مشکل دارند، و هنگامی که نیاز است تا برنامه ای را مدیریت کنند یا گزینه ای را انتخاب کنند دچار پریشانی می شوند. تکانشگری از دیگر چالش های مربوط به این اختلال است که منجر به مخالفت و درگیری کودکان با والدین می گردد. چرا که آنها نسبت به محرکها بیش از حد حساس هستند و نسبت به شکست و ناکامی واکنش نامناسبی نشان می دهند. در نتیجه والدین ممکن است زمان دشواری را پشت سر بگذارند تا بتوانند یک ساختار بدون فشار و استرس را در خانه ایجاد کنند.

کودکان مبتلا به ADHD می دانند که چه باید بکنند اما نمی توانند آنچه را که می دانند انجام دهند. والدین معمولا نمی دانند چه زمانی باید راسخ و محکم رفتار کنند و چه مواقعی باید صبور باشند . والدین نمیدانند تغییر در سبک زندگی و درمانهای خاص تا چه حد موثرند و اصلا کدامها سودمندتر می باشند. همچنین تا حدزیادی نگران وابستگی و اعتماد بنفس پایین کودکانشان نیز هستند.

خوشبختانه اگر چه چالش های زیادی در ارتباط با ADHD وجود دارد اما استراتژی های موثری برای کنار امدن با این چالش ها وجود دارد. کاپالکا و پالادینو ۱۶ نکته و استراتژی موثر را مطرح می کنند که به شرح زیر می باشد:

۱- آرامش خود را حفظ کنید
روانشناسان بر اهمیت آرام ماندن بسیار تاکید می کنند. اگر یکی از والدین کنترل خود را از دست بدهد ، عصبانیت کودک بیشترو بیشتر شده و منجر به ایجاد یک رابطه نادرست و زیان بخش می گردد.بنابراین به رفتارهای خودتان باید خیلی توجه داشته باشید بخصوص اگر علائمی از رفتارهای ADHD در خودتان نیز وجود دارد. با جرو بحث کردن با این کودکان راه به جایی نمی برید. خود جر و بحث – مثلا درباره زمان انجام تکالیف- باعث شود از موضوع خارج شوید و حتی زمان انجام آن کار طولانی تر هم شود. سعی کنید موضوع را رها کنید و خیلی درگیر نشوید.

۲- ساختارهایی را تنظیم و برنامه ریزی کنید که بدون ایجاد فشار باشند
این ساختارها و سازمان دهی ها برای کودکان می تواند شامل نمودارهای ستاره ای باشد، برای سنین نوجوانانی می توان از تقویم یا نرم افزارهای ثبت برنامه استفاده کرد و از این طریق می توانیم یک برنامه روزانه محسوس و قواعد روشن و واضح را سازمان دهی کنیم. این ساختاربندی ها و برنامه ریزی ها کمک می کند تا نابسامامی ها و آشفتگی ها کاهش یابد. بهتر است از فشارهای تحمیلی اجتناب کنیم. به این معنا که از تهدیدکردن و گذاشتن مهلت یا موعدهای غیرمنطقی بپرهیزیم و از تنبیه هایی که در آن خشونت و ترس وجود دارد استفاده نکنیم.

۳- برای کودکتان شرایطی را فراهم کنید تا بتواند انتخاب و تصمیم گیری منطقی داشته باشد
باید به کودکان خود – کنترلی ر ا یاد دهیم به همین منظور والدین باید موقعیت های زیادی را برای کودکان ایجاد کنند و آنها را با انتخاب اینکه چه واکنشی باید داشته باشند مواجه سازند. برای این منظور می توان از تکنیک انتخاب ساختاریافته استفاده کرد به این صورت که به کودک خود دو انتخاب می دهید و او را بسوی انتخاب درست هدایت می کنید. مثلا ممکن است از او بپرسیم که اول دوست داری ریاضی بخونی یا علوم؟ اتاقت نیاز به تمیز کردن داره اول لباسهاتو مرتب می کنی یا کتابهاتو تو قفسه می ذاری؟ و………

۴- برای رفتارهای خودتان محدودیت هایی را در نظر بگیرید
اگر خیلی مستعد نگران شدن هستید، و بیشتر کارهای کودک را خودتان انجام میدهید به خودتان یادآور شوید که هرچقدر شما کارهای او را بیشتر انجام دهید او کارهای کمتری برای انجام دادن دارد و نمی گذارد که او مستقل شدن را یاد بگیرد. اگر نمی توانید چشم از او بردارید بهتر است بصورت غیرمستقیم باشد. مثلا هنگام انجام تکالیف لازم نیست کنار او بنشینید و مستقیم به او نگاه کنید بهتر است در آن زمان وانمود کنید که مشغول انجام کارهای خودتان هستید مثلا قبض هایتان را پرداخت کنید، روزنامه بخوانید و …..

۵- درصورت عدم پیروی از قوانین برای او پیامدهای منطقی در نظر بگیرید
بهتر است ابتدا از خود کودکان بپرسیم که در صورت عدم پیروی از یک قانون چه تنبیهی برایشان درنظر بگیریم. این ممکن است برای کودک این الزام و تعهد را ایجاد کند تا به آنچه خودش گفته جامه عمل بپوشاند.علاوه بر این برای رفتارهای مثبت یک پاداش و پیامد مثبت و برای رفتارهای ناخوشایندش پیامد منفی درنظر بگیرید. این باعث می شود تا کودک درک کند که هر رفتارمثبتی یک پیامد مثبت و هر رفتار منفی یک پیامد منفی به دنبال خواهد داشت.

۶- منتظر قانون شکنی باشید
زمانی که کودکتان قانون شکنی می کند مانند یک افسر پلیس به او یک برگ جریمه بدهید و گله و شکایت نکنید یا فریاد نزنید که نمی توانم باور کنم که دوباره این کار را انجام داده ای. مانند یک افسر پلیس ، محترمانه و راسخ و محکم برگه را به او بدهید و حقیقت امر را به او توضیح دهید.

پسر چهار ساله ام هنوز پوشک می شود

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پسر چهار ساله ام هنوز پوشک می شود. اول بخاطر حاملگی فرزند دوم نتوانستم بازش کنم بعد هم بخاطر وسواس. الان هم راضی نمی شود بازش کنم.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر چهار ساله ام هنوز پوشک می شود. اول بخاطر حاملگی فرزند دوم نتوانستم بازش کنم بعد هم بخاطر وسواس. الان هم راضی نمی شود بازش کنم. خواهشا کمکم کنید. مادر سی و سه ساله.

پاسخ نسیم کمونه، روانشناس:
بهترین سن آموزش به بچه ها برای کنترل ادرار و مدفوع دو تا سه سالگی است و البته این مساله به میزان آمادگی کودک متفاوت است. نکته مهم این که قبل از این سن به هیچ وجه نباید آموزش را شروع کرد چرا که حتی اگر پدر و مادر موفق شوند این مساله را به کودک خود آموزش دهند، بچه با آسیب هایی روبه رو خواهد بود. اما برای این که بتوان کنترل ادرار و مدفوع را به بچه آموزش داد، لازم است چند نکته را یادآوری کنم. بهترین فصل برای این آموزش فصل گرماست . ولی به خاطر داشته باشید تحت هیچ شرایطی دو آموزش را با هم انجام ندهید.به طور مثال گرفتن بچه از شیر یا جدا کردن محل خواب با پوشک گرفتن. اولین مرحله برای آموزش کودک این است که باید اطلاعات نسبی از برنامه دستشویی رفتن بچه ها داشته باشید . یک هفته قبل از آموزش باید به طور مرتب برنامه دستشویی رفتن کودک راکنترل و یادداشت کنید . حتما هفت روز را بنویسید چون میانگین بهتری را به دست می آورید.مثلا کودک بعد ازصبحانه مدفوع می کند و بعد از دو ساعت ادرار می کند …ساعت ها مهم نیستند و در واقع نکته مهم فاصله زمانی آنهاست چون خواب کودک متغیر است. مساله بعدی خرید یک لگن خوب و هیجان انگیز برای بچه است. چند لگن خوب را انتخاب کنید و به فرزند خود اجازه انتخاب بین آن چند عدد را بدهید. به اولین لگنی که علاقه نشان داد و با آن بازی کرد، همان را برایش خریداری کنید. پس از آن چند روز لگن را در اتاق کودک یا در جلو تلویزیون بگذارید ( البته قبل از این که از لگن استفاده شود)تا کودک به آن عادت کرده و با آن بازی کند .سپس آن را به دستشویی برده و در محل ثابتی قرار دهید و دیگر هرگز آن را خارج نکنید. لگن حتما پشتی داشته باشد. اگر کودک را به منزل مادرتان می برید یک عدد لگن را هم برای آن جا تهیه کنید درست هم شکل و هم اندازه و هم رنگ لگنی که برای بچه در خانه خودتان تهیه کرده اید.نکته مهم دیگری که حتما باید به آن توجه شود این است که کودک شما باید تحت آموزش یکسانی قرار بگیرد. یعنی اگر که مادرتان هم از کودک تان مراقبت می کند او هم دقیقا همانند شما با کودک رفتار کند تا کودک دچار دو گانگی نشود بحث دیگر این است که حتی اگر در درون دستشویی دست کودک با هیچ چیز آلوده ای در دستشویی برنخورد نکرد، باز هم دست هایش را بشویید به این دلیل که انجام این کار در واقع بخش مهمی از آموزش است. پس از آن آلت کودک را با دستمال توالت خشک کنید. روش موثرتری که می توان انجام داد این است که استفاده از لگن و توالت را با همزمان با هم آموزش دهید مثلا هم لگن هم توالت چه فرنگی و چه ایرانی . کار را هم به این شکل باید شروع کنید که زمانی که فرزندتان از خواب بیدار شد، بلافاصله او را سرلگن بنشانید و سپس به او بگویید حالا جیش کن. در عین حال برایش هم کتاب و اسباب بازی هم ببرید و چون مثانه اش پر است خود به خود تخلیه می شود. بعد از این که دستشویی اش تمام شد، او را ببوسید و بیست دقیقه او را باز بگذارید و پس از سپری شدن این مدت، دوباره او را پوشک کنید.دو ساعت بعد دوباره پوشکش را باز کنید. اگر خشک بود دوباره کودک را بر سر لگن بنشانید و همان مراحل قبل را که در دستشویی انجام دادید دوباره تکرار کنید، ولی اگر خیس بود یعنی کودک زودتر از دو ساعت جیش می کند که با چند بار امتحان زمان آن دست تان می آید، همان زمان بچه را باز کنید و روی لگن بنشانید. این برنامه ای که در آن یک هفته قبل از آموزش که ساعت ها و فواصل زمانی ادرار و مدفوع های کودک را یادداشت می کنید در هفته اول آموز ش بسیار برای تان کار آمد است و می توانید از آن استفاده کنید. اگر جیش کرد در لگن دوباره بیست دقیقه او را باز بگذارید و دوباره پوشک کنید و همین طور تا آخر شب این روال را ادامه بدهید. البته در زمانی که از خانه بیرون می روید، اصلا نیازی نیست این برنامه را ادامه بدهید مگر اینکه جای مناسبی را برای تخلیه ادرارکودک داشته باشید.نکته مهم این بخش این است که کودک در فاصله بین دو جیشش حتما باید پوشک داشته باشد. حتی اگر مطمئن باشید در این فاصله جیش نمی کند. بعد از مدتی اگر کودک را از پوشک شب گرفتید ولی بعد از مدتی یک یا دو شب دو باره ادرار کرده، به احتمال خیلی قوی به وجود آمدن برخی تغییر شرایط روحی درکودک مثل زمانی که به مسافرت می رود، دور شدن از پدرش، یا خستگی بیش از حد یا این که مایعات زیادی را قبل از خواب مصرف کرده است، سبب بروز این حالت در او شده است.مساله بعدی آداب شستشو است. حتی اگر تا سن ۴ یا ۵ سالگی می خواهید خودتان کودک تان را بشویید، باز هم بد نیست از همان ابتدا ( و البته در صورت تمایل خود کودک ) به او هم اجازه بدهید خودش را بشوید و البته زمانی این اتفاق بیفتد که شما هم نظارت کافی روی او داشته باشید و توضیحات لازم را در زمان شستشو و زمانی که خودش را می شوید به او بدهید. برای شروع کار نیز می توانید ابتدا برای او چهار پایه ای تهیه کنید تا روی آن بایستد و ابتدا و با کمک شما دست هایش را بشوید و خشک کند . ضمن این که خشک کردن کودک با دستمال توالت یکی از مهم ترین آموزش هایی است که بهتر است دختر بچه ها به خاطر نکات بهداشتی آن حتما آموزش ببینند. نکته بعدی پوشک شب است. یکی از مسائلی که کار را به مراتب سخت می کند خوردن شیر در هنگام شب است .دو نوع کودک در زمان ادرار شب داریم: یکی کودکی که با وجود خوردن شیر در هنگام شب ، تمام شب را خشک است و پوشکش را خیس نمی کند، ولی دم صبح ادرار می کند ( علامت بارزش هم این است که دم صبح به خودش می پیچد ). در مورد این نوع بچه ها و بچه هایی که زیر دو سال سن دارند، چون همکاری لازم را در مورد این که سر ساعت آن ها را بیدار کنید و سر لگن بنشانید انجام نمی دهند و از طرف دیگر با بیدار کردن شان، در خواب آن ها مشکل به وجود می آید، این روش را چندان توصیه نمی کنیم. دسته دوم از بچه ها، بچه هایی هستند که از همان شب ادرار می کنند و پوشک شان خیس است. به همین دلیل چون در این بچه ها هنوز آمادگی لازم برای گرفتن آن ها از پوشک به وجود نیامده است، نباید آن ها را از پوشک گرفت. البته این مساله گاهی حتی تا سه سالگی بچه هم طول می کشد.

امکان دید مطلوب با عدسی‌های تدریجی

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران گفت: عدسی تدریجی این امکان را به شما می‌دهد که با یک عینک هم مطالعه کنید و هم به نقاط دور دید کافی داشته باشید.

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، علی میرزا جانی رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران در هجدهمین کنگره سراسری اپتومتری که در حال برگزاری است، اظهار داشت: مسئله شخصی‌سازی عینک که در این همایش در مورد آن صحبت شد، به این معناست که در گذشته طراحی عینک‌ها برای تمام افراد به صورت خاص نبوده است.

وی افزود: امروزه باید بررسی‌های لازم بر چشم افراد صورت گیرد و با توجه به اندازه گیری‌ها و فریم عینک که خود فرد انتخاب می‌کند، عینک طراحی شود که به این قضیه شخصی سازی عینک گفته می شود.

میرزا جانی گفت: شخصی سازی عینک، تکنولوژی جدیدی است که خوشبختانه در کشور نیز در اکثر مراکز اپتومتری مجاز، این خدمات ارائه می شود.

این اپتومتریست درخصوص عدسی های تدریجی این گونه توضیح داد: معمولاً پس از چهل سالگی، نمره دید در افراد تغییر پیدا می کند که به این منظور فرد باید از دو عینک مختلف استفاده کند و به دلیل موقعیت اجتماعی و شغلی برخی افراد، انجام این کار مقدور نیست.

رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران ادامه داد: عدسی تدریجی این امکان را به شما می دهد که با یک عینک هم مطالعه کنید و هم به نقاط دور نگاه کنید و هیچ تفاوت ظاهری با عدسی‌های تک دید ندارد.

وی تصریح کرد: در این عدسی هم توانایی دید دور و هم دید نزدیک گنجانده می‌شود و فاصله بین آنها به صورت ملایم تغییر می‌کند؛ عدسی‌های تدریجی دارای انواع مختلفی هستند و عینک ساز با انجام اندازه‌گیری های لازم از چشم بیمار از این عدسی‌ها استفاده می‌کند.

میرزا جانی در خصوص ویژگی‌های این عدسی ها گفت: مناسب بودن این عدسی‌ها برای دید دور، دید میانی و دید نزدیک، داشتن دید واضح و شفاف در تمام فاصله‌ها از ویژگی این عدسی‌هاست و مانند عینک معمولی به نظر می‌رسند، به همین دلیل در روش‌های جدید، عینک های دوربین و عینک های نزدیک بین در یک عینک گنجانده شده است.

رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران با تأکید بر اینکه لنزهای نرم روزانه نباید بیشتر از ۱۸ ساعت در روز مورد استفاده قرار گیرد، افزود: این لنزها باید شب، هنگام خواب از چشم برداشته شود.

این اپتومتریست در خصوص ساخت عینک های طبی اظهار داشت: در کشور ما اپتومتریست‌ها پس از گرفتن جواز و طی کردن مراحل قانونی، اقدام به تأسیس مؤسسه ساخت عینک طبی می کنند.

وی افزود: متأسفانه قبل از به وجود آمدن این رشته در ایران تعدادی از افراد به روش‌های تجربی اقدام به ساخت عینک می کردند و در گذشته به آنها مجوز داده می شد؛ اما امروزه با وجود متخصصین اپتومتریست، وزارت بهداشت ضرورتی برای فعالیت عینک ساز‌های تجربی نمی‌بیند.

میرزاجانی به مردم توصیه کرد: برای خرید عینک و خرید لنز به مراکزی که دارای مجوز نیستند مراجعه نکنند، زیرا شاهد مراجعان زیادی هستیم که به دلیل استفاده از محصولات غیر مجاز و ناسازگار با چشم دچار مشکلات شدید چشمی شدند.

آب مروارید شایع‌ترین علت نابینایی است

مرداد ۲۴, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 دبیر علمی کنگره سراسری اپتومتری ایران گفت: آب مروارید مهم‌ترین علت نابینایی است که شروعی بدون علامت دارد و در صورت تشخیص به موقع، نابینایی ناشی از آن قابل پیشگیری است.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، ابراهیم جعفرزاده پور عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران و دبیر علمی هجدهمین کنگره سراسری اپتومتری در خصوص برگزاری این کنگره اظهار داشت: این همایش در زمینه اپتومتری در ایران در حال برگزاری است و ۷۰ سخنران از داخل و خارج از کشور در این مراسم حضور دارند.

وی افزود: یکی از اهداف همایش این است که اپتومتریست‌های ایرانی که خارج از کشور در مراکز تحقیقاتی مشغول به کار هستند، یافته های جدید اپتومتری را در اختیار همکاران خود قرار دهند.

جعفرزاده پور ادامه داد: در این همایش علاوه بر سخنرانی‌های علمی، در چهار کارگاه تخصصی در زمینه تجویز لنزهای پیشرفته، تجویز وسایل کمک بینایی، ساخت و ارائه عینک های آفتابی و طبی نیز برنامه‌هایی داریم.

وی گفت: اپتومتری در سال ۱۹۰۲ به عنوان یک رشته آکادمیک در دنیا شناخته شده است و در حال حاضر در ۷۰ کشور، این رشته در مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا تدریس می‌شود.

دبیر علمی کنگره اپتومتری ایران با اشاره به این مطلب که حدود ۸۵ کشور عضو انجمن جهانی اپتومتری هستند، ادامه داد: ایران یکی از کشورهای عضو این انجمن است و با داشتن قدمت تأسیس نزدیک به ۴۰ سال، رتبه اول در بین کشورهای آسیایی و رتبه هجدهم در دنیا از لحاظ تعداد فارغ التحصیلان در این رشته، یکی از کشورهای پیشرو در زمینه اپتومتری است.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در تشریح فعالیت های اپتومتریست‌ها بیان داشت: اپتومتریست‌ها در زمینه خدمات اولیه بینایی و تعیین نمره عینک، غربالگری‌های بینایی، تجویز لنز، تجویز وسایل کمک بینایی برای افراد کم بینا، درمان تنبلی چشم و تست های پاراکلینیکی در زمینه علوم بینایی فعالیت دارند.

جعفرزاده پور تصریح کرد: دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دانشگاه علوم پزشکی ایران و دانشگاه‌های علوم پزشکی مشهد و زاهدان برای تحصیل در این رشته دانشجو می‌پذیرند.

وی با بیان اینکه کشور ما در زمینه اپتومتری با کمبود نیروی متخصص مواجه است، اظهار داشت: ایران در حال حاضر ۲۷۰۰ فارغ التحصیل رشته اپتومتری دارد.

دبیر علمی هجدهمین کنگره سراسری اپتومتری ایران ادامه داد: آب مروارید به عنوان مهمترین علت نابینایی است که شروعی بدون علامت دارد و در صورت تشخیص به موقع، نابینایی ناشی از آن قابل پیشگیری است.

جعفرزاده پور افزود: اپتومتریست‌های کشورمان در برنامه ملی ریشه کنی عوارض چشمی دیابت، غربالگری تنبلی چشم، با سازمان بهزیستی و همچنین برگزاری آزمون‌های پیش از مدرسه، همکاری دارند و بنده به عنوان نایب رئیس انجمن علمی اپتومتری از جانب مجموعه اپتومتری کشور اعلام می کنم که جامعه اپتومتریست ایران در زمینه غربالگری آب مروارید و آب سیاه با نهادهای مربوطه آماده همکاری هستند.

این همایش از تاریخ ۱۴ مرداد به مدت سه روز در سالن همایش‌های بین المللی رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران در حال برگزاری است.

اشتباهات کمک های اولیه اورژانسی

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

متاسفانه بسیاری از افراد به هنگام بروز حوادث و بیماری‌ها دچار وحشت شده و از سر دلسوزی دست به اقدامات جبران ناپذیر می‌زنند.

متاسفانه بسیاری از افراد در ارتباط با کمک‌های اولیه اطلاعات چندانی نداشته و همواره به هنگام وقوع حوادث اقدامات اولیه را نادرست انجام داده و با مشکلات خطرناکی روبرو می‌شوند.

حتی گاهی دیده شده است که افراد تحصیل کرده در شرایط اضطراری خطرناک عمل می‌کند.
در اینجا به چند نمونه از بزرگترین اشتباهات روزمره اشاره می‌شود که نشان می‌دهد به وسیله‌ راهکارهایی چگونه می‌توان آنها را مدیریت کرد.

اشتباه اول: ضد عفونی کردن خراشیدگی‌ها به وسیله هیدروژن پراکسید، الکل، ید و یا بتادین

اینکه زخم‌های تازه را ضد عفونی کنید، یک راه بسیار هوشمندانه است اما انتخاب ماده ضد عفونین کننده بسیار اهمیت دارد، اگرچه هیدروژن پراکسید ساختار از بین برنده جرم‌ها را دارد، اما استفاده از این ماده باعث می‌شود تا سلولهای پوستی را که مسئول بهبودی زخم‌ها هستند را از بین ببرد ضد عفونی با الکل نیز باعث سوزش شده و قادر است بافت سالم را از بین ببرد.

بهترین راه برای ضد عفونی کردن زخم‌ها این است که محل جراحت را زیر آب نگه داشته و شستشو داد پس از گرگرفتگی زخم می‌توانید از کمی آنتی بیوتیک مانند باسیترالین استفاده کنید.

اشتباه دوم: برای توقف خون‌ریزی بینی سر را به عقب کج کردن

این امری طبیعی است که افراد به هنگام خون‌ریزی بینی بسیار وحشت‌زده شده و سر خود را به عقب کج می‌کنند. اما بهتر است بدانید که با این کار نه تنها باعث توقف خون‌ریزی نشده بلکه حجم بالایی از خون را وارد گلوی خود می‌کنید.

بهترین و سریع‌ترین راه بند آوردن خون‌ریزی این است که سر را به حالت عمود نگه دارید چرا که با این کار فشار رگ‌های خونی کاهش می‌یابد. همچنین می‌توانید هر دو سوراخ بینی را شسته و به مدت ۱۵ دقیقه به وسیله دستتان بسته نگه دارید اگر شدت خون‌ریزی افزایش داشت می توانید زمان نگه داری بینی را طولانی کنید.

اشتباه سوم: نجات مصدومین تصادف

یکی از آسیب‌های خطر آفرین به هنگام تصادف نجات مصدومین توسط مردم عادی است که باعث آسیبهای جبران ناپذیری به ناحیه گردن و ستون فقرات می‌شود.به خصوص پس از تصادفات وسایل نقلیه که منجر به فلج شدن افراد می‌شود.

بهتر است در این مواقع سریعا با امداد تماس گرفته و مطمئن شوید که راه تنفسی فرد مصدوم دچار مشکل نشده باشد.

همچنین لازم است از تکان دادن فرد مصدوم خود داری کرده و تا رسیدن آمبولانس صبر کنید.

اولین نوزاد به روش “فریز” در شیراز به دنیا آمد

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

مدیر مرکز جراحی های محدود و درمان نازایی زنان شیراز از تولد یک نوزاد به روش «فریز» برای اولین بار در جنوب کشور در شیراز خبر داد.
دکتر سیروس رستمی در گفتگویی با اعلام اینکه فریز کردن تخمک مادرانی که به دلایلی با مشکلاتی مواجه هستند سالهاست که در کشورهای پیشرفته انجام می شود، افزود: فریز کردن تخمک واسپرم برای نخستین مرتبه در جنوب کشور صورت گرفته که پس ازعمل لقاح تعداد ۴ جنین در رحم مادرانتقال داده شد و در نهایت پس از۹ ماه بارداری اولین نوزاد حاصل از اسپرم وتخمک فریز شده، روز پنجشنبه در یکی از بیمارستان های شیرازمتولد شد.

این فوق تخصص زنان وزایمان مدت فریز اسپرم را ۲ ماه و تخمک را ۳ سال اعلام کرد و گفت: به دلایل مشکلاتی که مادر این نوزاد در نگهداری تخمک داشت مرکز ناباروری جراحی شیراز سه سال تخمک این بیمار را فریز کرد و درنهایت پس از مداوای مادر، شهریور ماه سال گذشته جنین سالم فریز شده در رحم مادر انتقال داده شد.

وی اضافه کرد: این نوزاد دختر از یک مادر ۳۹ ساله به وزن ۳ کیلوگرم در یکی از بیمارستان های شیر به دنیا آمد.

این فوق تخصص زنان و زایمان با اعلام اینکه در حال حاضر حدود ۱۵ درصد زوج‌ها با مشکل ناباروری مواجه هستند، افزود: هم اینک روش‌های کمکی درمان نازایی باعث شده شانس بچه دار شدن آنان را بین ۹۰ تا ۹۵ درصد افزایش بدهد.

مدیر مرکز جراحی های محدود و درمان نازایی زنان شیراز اضافه کرد: امروزه با استفاده از روشهای جدید درمان ناباروری، تمامی زوجهای نابارور می توانند در داخل کشور بچه دار شوند./ باشگاه خبرنگاران

لالایی‌های بوعلی سینا برای بی‌ خواب‌ ها

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 ساعت از نیمه گذشته و شما تمام راه‌ها را امتحان کرده‌اید اما همچنان در تختخواب‌تان غلت می‌زنید. چند قدمی راه می‌روید، بالش‌تان را عوض می‌کنید اما حال‌تان تغییری نمی‌کند و چشم‌های‌تان روی هم نمی‌آید. هوا که روشن می‌شود، هنوز میلی به خوابیدن پیدا نکرده‌اید اما خستگی ناشی از بی‌خوابی شبانه هم به شما توان انجام کارهای روزانه‌‌تان را نمی‌دهد و تمرکز را از شما می‌گیرد. اگر شما هم چنین شب‌هایی را تجربه می‌کنید، با ما همراه شوید و از راهکارهای طب سنتی برای به تعادل رساندن مزاج‌تان کمک بگیرید. دکتر محمد فصیحی دستجردی، متخصص بیماری‌های عفونی و محقق در طب اسلامی به شما می‌گوید چطور می‌توانید تمام شب چشم‌های‌تان را با آرامش روی هم بگذارید.

متخصصان طب سنتی می‌گویند چهار مزاج گرم و خشک، سرد و خشک، سرد و‌تر، گرم و‌ تر است که در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی می‌کند. از نظر آنها خواب مزاج‌ تر دارد و ما با خوابیدن ‌تری را به بدن‌مان اضافه می‌کنیم. همان طور که بارها از دهان بزرگ تر‌ها شنیده‌ایم که بچه‌ها در خواب بزرگ می‌شوند، طب سنتی هم این مطلب را تصدیق می‌کند و می‌گوید خواب با افزایش مزاج‌ تری باعث افزایش وزن می‌شود.

پس افزایش وزن آدم‌های خواب‌آلود، صرفا به خاطر کم شدن فعالیتی‌شان نیست بلکه افزایش ‌تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا می‌کند. یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و ‌تر می‌کند. در منظر طب سنتی علت کم خوابی، خشکی مزاج است. افرادی که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بی‌خوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشکی مزاج‌شان را کم و ‌تری را به بدن‌شان تزریق کرد.

دمنــوش‌هـای آرامبخش بخورید

دمنوش‌ها در در‌مان بی‌خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می‌کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و‌تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت‌های‌تان جا دهید. این عرقیات باعث ‌تری بدن‌تان می‌شوند و مزاج‌تان را گرم می‌کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم‌وتری دارند. بید و عرق کاسنی را هم فراموش نکنید. گلاب هم در این بین با خاصیت معتدل و گرم و‌تری که نسبت به بقیه دارد، آرامش زیادی را به شما می‌دهد.

شب‌ها گل گاوزبان، اسطوخودوس، بادرنجبویه را به نسبت مساوی با آب جوش مخلوط کنید و بگذارید بیست دقیقه‌ای جوش بیاید و با اعضای خانواده میل کنید. می‌توانید با اضافه کردن یک تکه نبات به آن و خوش طعم کردن آن، اعضای خانواده را هم با خود همراه کنید. از نظر متخصصان طب سنتی فرزند بالای دو سال‌تان هم می‌تواند در کنار شما از این دمنوش بنوشد.

با حجامت خوش‌خواب شوید

انجام حجامت هم، مزاج‌ تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما می‌هد. حجامت برای افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر،‌تری زیادی را به بدن شما داده و خواب‌تان را تسهیل می‌کند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و کارساز!

غذاهای خواب‌آور بخورید

در خوردن هم باید سراغ غذاهایی مزاج تو بروید. ماست بخورید که مزاجش شدیدا سرد و‌تر است. دور خوراکی‌هایی که مزاج خشک دارند، خط بکشید. اگر عادت دارید شب‌ها قهوه و چای بخورید تعجبی ندارد که شب‌ها بی‌خواب شوید. قهوه با مزاج گرم و خشکی که دارد و چای هم با سرد و خشکی زیادش شما را بی‌خواب می‌کند. در اولین قدم این دو نوشیدنی را حذف کنید و خود‌تان را به دمنوش‌های آرامبخش ببندید.

در فصل بهار غذا‌هایی را که ‌تری کمتری دارد مصرف کنید و غذاها و گوشت‌های لطیف و زود هضم و تخم‌مرغ‌های عسلی مصرف کنید. مصرف پیاز، سیر و ترشی را محدود کنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سرکه‌دار را مصرف کنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه می‌شود. در خرداد هم غذاهایی که گوشت‌های غلیظ مثل کله پاچه دارند و غذا‌های شور را مصرف نکنید.

محیط را گلاب‌باران کنید

قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه کرده بودم. اما الان می‌خواهم بگویم که استنشاق این عطر حال‌تان را بهتر می‌کند و کمک می‌کند تا راحت‌تر به خواب بروید. خوردن یک دارو یا دمنوش خیلی مفید است اما استنشاق و بخور این عرقیات با ورود مستقیما به مغز، اثر بسیار قوی و تاثیر گذاری را دارند. قبل از خواب محیط را مرتب کنید و کمی گلاب در اتاق بپاشید تا آرام‌تر شوید در طی روز هم می‌توانید از این عطر استفاده کنید تا سر حال‌تر باشید و افسرده نشوید.

فراموش نکنید که در طب سنتی تنها نمی‌شود به مصرف داروهای خوراکی بسنده کرد همچنین نمی‌توان توقع داشت که با مصرف تنها دمنوش و استنشاق گلاب مشکلات روحی هم حل شود. این تجویز‌ها در کنار رفتار درمانی و همکاری خانواده در حل مشکلات روحی است که با گرم کردن مزاج آرامش و خوابی عمیق را برای شما به ارمغان می‌آورد.

بهار خواب‌آلود‌تر می‌شوید

اگر در این فصل مدام خمیازه می‌کشید و بیشتر و راحت‌تر می‌خوابید به علت مزاج گرم و‌ تر این فصل است که با مزاج ‌تر خواب هماهنگ است حتی بی‌خواب‌ها هم در این فصل راحت‌تر می‌خوابند. زمستان هم با مزاج سردش دست کمی از بهار ندارد که آخر زمستان میزان‌تری در بدن بیشتر می‌شود و راحت‌تر به خواب می‌روید. تابستان فصلی است که افراد معمولا بیشتر بیدارند. در پاییز هم که خشکی در آن بیشتر است و افراد را کسل‌تر می‌کند و بی‌خوابی‌های بیشتری هم دارد. اگر در فصل پیش رو خیلی کسل شدید سراغ حجامت بروید تا طبع‌تان به تعادل برسد.

با ورزش کم‌خواب می‌شوید

ورزش بدن‌تان را خشک و شما را بی‌خواب‌تر می‌کند. اگر فکر می‌کنید به یک‌باره با ورزش زیاد، شب خوابی راحت را تجربه‌ می‌کنید باید بگویم که در اشتباهید و با این کار شب را احتمالا با بی‌خوابی بیشتری سپری خواهید کرد. تعریق ناشی از ورزش بدن شما را گرم و خشک می‌کند و شما را بی‌خواب‌تر.

مشکلات خواب را در‌مان کنید

خروپف، آپنه یا پاهای بی‌قرار از مشکلاتی هستند که کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می‌دهند که هر کدام در‌مان مخصوص خود را دارد. اغلب بی‌قراری‌ها و از خواب پریدن‌ها علل روحی دارند و از تنش و اضطراب ناشی می‌شوند که برای آنها دمنوش توصیه می‌شود. افرادی که در گروه مبتلایان به پاهای بی‌قرار جای می‌گیرند اغلب اضطراب دارند و معمولا مزاج‌شان هم، خیلی سرد و خشک است.

اگر شب‌ها در پاهای‌تان احساس کشیدگی و کوفتگی می‌کنید و درد استخوانی دارید جزو این گروه هستید. برای رفع این حالت هم باید به فکر در‌مان سردی و خشکی باشید و هم از شیوه‌های آرام سازی ذهن بهره بگیرید. خروپف‌ها هم معمولا علل مکانیکی دارند. ممکن است به خاطر تنگی سینوزیت باشند که باعث شود فرد از راه دهان تنفس کند. افرادی هم که چاق‌اند و غبغب دارند، زیاد خروپف می‌کنند. آلرژی و التهابات سینوس بینی را کیپ می‌کنند، راه تنفس را می‌بندند و خواب پر سر و صدا ایجاد می‌کنند. برای در‌مان خروپف چاق‌ها، باید وزن‌شان را کم کنند. طب سنتی درمان‌های شبیه در‌مان لاغری را برای آنها تجویز می‌کند.

علل مکانیکی هم با جراحی قابل در‌مان هستند. اگر این خروپف‌ها باعث قطع اکسیژن شود به آپنه تبدیل می‌شود که در واقع حالت شدیدتر خروپف است. افرادی که به آپنه دچارند در شب اکسیژن خوبی دریافت نمی‌کنند و در روز مدام از خواب‌آلودگی شکایت دارند. این افراد معمولا گردن کوتاه‌تری دارند و همان درمان‌های لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه می‌شود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش کنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشک استفاده کنید. از غذا‌هایی مثل برنج که باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب می‌شوند هم صرف نظر کنید.

خواب‌تان را کش‌دار نکنید

اگر عادت دارید از شب تا صبح یکسره بخوابید، خوب است بدانید طب سنتی با این خوابیدن‌های یک تکه اصلا موافق نیست. برای خوابی راحت قبل از نیمه‌شب شرعی که حدودا ساعت ده و نیم- یازده است، در تختخواب باشید اما بعد از دو یا سه ساعت بیدار شوید و فاصله‌ای دو یا سه دقیقه‌ای بین خواب‌تان بیندازید و دوباره به تختخواب بروید. بین الطلوعین یا نماز صبح هم دوباره بیدار شوید اگر هنوز خواب‌آلود بودید دوباره کمی بخوابید.

چرت‌ زدن مزاج‌تان را متعادل می‌کند

اگر می‌خواهید حسابی سر حال باشید قبل از اذان ظهر هم کمی چرت بزنید. اگر هم وقت نکردید می‌توانید بعد از ظهر چرت کوتاه بیست دقیقه تا نیم ساعته‌ای داشته باشید.

چهار قلوهای اصفهانی ۳ ماهه شدند/مسوولان به خانواده های چندقلو کمک کنند

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 به گزارش قدس آنلاین از اصفهان، فروردین ماه امسال بود که رئیس انجمن مامایی استان اصفهان از به دنیا آمدن نخستین چهارقلوهای سال ۹۴ در اصفهان خبر داد و گفت که این چهارقلوها از یک مادر ۳۱ ساله با سابقه ناباروری به دنیا آمدند؛ خبری که با واکنش پدر این چهارقلوها مواجه شد.

محمد صفری – پدر ۳۱ ساله این نوزادان در گفت و گو با “قدس آنلاین” با تاکید بر اینکه به هیچ عنوان سابقه ناباروری نداشته اند ، گفت: من و همسرم-“زهرا رهنما” در فامیل سابقه چند قلوزایی داشتیم، از این رو پزشک همسرم- دکتر شیخ الاسلام به ما گفته بودند که احتمال چندقلوزایی خواهیم داشت.
وی اظهارداشت: فرزندان من ۲ دختربه نام های “پرنیا” و “پانیز” و ۲ پسر به نام های “محمدطاها” و “محمد پارسا”هستند که وزن آنها هنگام تولد ،یک کیلو و ۶۷۰ گرم ، یک کیلو و ۹۵۰ گرم، یک کیلو و ۹۶۰ و یک کیلو و ۷۳۰ گرم بود .
صفری ضمن اشاره به اینکه پروردگار را شاکرم و بسیار خوشحالم که فرزندانی سالم به ما عطا کرده است، افزود:من کارمند بانک هستم اما با حقوق کارمندی به سختی می توان از پس هزینه های چهار قلوها که ماهانه به غیر از درمان یک میلیون تومان هزینه دارند، برآمد .
وی تصریح کرد: من از مسؤولان فقط درخواست پرستار کودک کردم اما متاسفانه به تنها درخواست من توجهی نشد و فقط بهزیستی اصفهان کمکی در حد “شیرخشک” ارایه داد که نوع این شیرخشک ها نیز با فرزندانم سازگار نبود.
پدر این چهارقلوها تاکید کرد: تنها افرادی که از نزدیک به دیدن فرزندانم آمدند ، مدیر امور شعب بانک سپه استان اصفهان به همراه هیات معاونین بودند که این اقدام در روحیه همسرم بسیار تاثیرگذار بود.
وی گفت: من که درخواست هایم به جایی نرسید اما از مسئولان و دولت می خواهم با توجه به تجویز نسخه های افزایش جمعیت، به خانواده هایی که صاحب فرزندان چندقلو می شوند مساعدت کنند تا بتواند با وضعیت اقتصادی کنونی ، فرزندان خود را پرورش و نگهداری کنند.
به نظر می‌رسد نه تنها در مورد کودکان ۴ قلوی اصفهانی بلکه در مورد تمام خانواده‌هایی که فرزندان چندقلو در آنها متولد می‌شوند، مسئولان امر وظیفه کمک و رسیدگی به این خانواده‌ها را دارند.
حمایت دولت از خانواده های چندقلوزا ضروری است
یک کارشناس امور زنان با اشاره به لزوم حمایت جدی دولت از خانواده‌های دارای فرزندان چندقلو، به خبرنگار قدس آنلاین گفت: هم اکنون که بحث افزایش جمعیت به صورت جدی مطرح است، خانواده‌ها باید به افزایش فرزندآوری ترغیب شوند و دولت و معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری باید بسته‌ای را با این مضمون تعریف کنند.
پروین هدایتی در گفت‌وگو با خبرنگار ما، افزود: باید بسته‌های مشوق فرزندآوری تعریف شود که در این بسته‌ها خانواده‌هایی که صاحب فرزندان چندقلو می‌شوند به صورت جدی مورد توجه قرار گیرد.
وی تاکید کرد: به عنوان مثال در دولت دهم موضوع افزایش مرخصی زایمان مادران شاغل از ۶ تا ۹ ماه، پیش‌بینی شده بود و اینکه مادرانی که صاحب فرزندان چندقلو می‌شوند بتوانند تا یک سال از مرخصی زایمان استفاده کنند ، اما متاسفانه این بند در پیچ و خم اداری به تصویب نرسید و در دولت یازدهم نیز مورد بی توجهی قرار گرفت.
به هر حال در شرایط اقتصادی کنونی که خانواده‌ای که تنها یک نوزاد دارد در تامین مسائل رفاهی، بهداشتی و درمانی دچار دغدغه است، تصور داشتن چهار نوزاد آن هم با درآمدی پایین جای بسی تأمل و برنامه‌ریزی برای مسئولان دارد.
اگر چه بهزیستی در برخی موارد چندقلوزایی، حمایت‌هایی را از خانواده‌های آنان به عمل می‌آورد اما این کمک‌های ناچیز پاسخگوی نیاز خانواده‌های دارای فرزندان چندقلو نیست.

عیادت‌هایی که بیمار را مریض‌تر می‌کند!

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 از در که وارد می‌شود، کمپوت را کنار تخت مریض می‌گذارد و پنج دقیقه در آغوش بیمارش گریه می‌کند. بعد هم درباره نوع بیماری و همه جزئیات آن سوال می‌کند و بعد از یک ساعت هم اتاق مریض را ترک می‌کند.
تازه این اول ماجراست. عیادت‌کننده بعدی هم از راه می‌رسد و او هم همین سناریو را تکرار می‌کند.
حالا فرض کنید اگر بیماری در روز فقط پنج نفر شبیه این عیادت‌کننده‌ها داشته باشد تا پایان آن روز به احتمال زیاد بیمارتر از قبل می‌شود. این قبیل عیادت‌کننده‌ها شاید حتی به ذهنشان هم خطور نکند که با این کارشان، بیمار را اذیت می‌کنند و احتمالا پیش خودشان فکر می‌کنند در حق بیمار، لطف کرده‌اند.
در این موارد، معمولا بیمار هم به خاطر حجب و حیایی که از دوست و فامیل و آشنا دارد، از این عیادت‌های کلافه‌کننده شکایتی نمی‌کند و اعتراضش را به گوش عیادت‌کننده‌ها نمی‌رساند.درست است که نیت همه عیادت‌کننده‌ها خیر است و هر کسی بنا به احترام به بیمار یا وظیفه‌ای که برای خودش قائل است، به عیادت بیمار می‌رود، اما ناآگاهی از نحوه اصولی عیادت بیمار و جا نیفتادن فرهنگ عیادت از مریض باعث شده کارکردهای موثر و مثبت سرزدن به مریض کمرنگ شود.
لطفا کمپوت نخرید
اولین اشتباهی که خیلی‌ از ما مرتکب می‌شویم این است که تا می‌خواهیم به بیماری سر بزنیم، اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد، خریدن کمپوت برای بیمار است.
کارشناسان تغذیه و متخصصان علم پزشکی بارها اعلام کرده‌اند انواع کمپوت‌ها با وجود قند فراوانی که دارد، خوراکی مناسبی برای عیادت از بیمار نیست.
میوه پخته‌شده‌ای که داخل کمپوت ریخته می‌شود، اصلا فواید و مزایای میوه خام را ندارد. حتی کمپوت‌ها بیشتر از آن که برای بیمار فایده داشته باشد، برای خیلی از بیماران مضر است.
به جای خرید کمپوت می‌توانیم میوه خام یا خشکبار بخریم، اما خرید کمپوت که آن را یک شربت قندی مضر می‌دانند یا خرید گل طبیعی که می‌تواند برای بیمار ایجاد حساسیت کند، لطف به بیمار نیست. برای خرید آبمیوه هم باید دقت کنیم که آبمیوه‌های طبیعی بخریم که در آن انواع و اقسام مواد نگهدارنده و شیمیایی وجود نداشته باشد.
ملاقات‌ها را کوتاه‌تر کنید
اگر بیمار بستری در بیمارستان یا بیماری که از بیمارستان ترخیص شده است، تمام وقتش صرف احوالپرسی و صحبت با عیادت‌کننده‌ها شود، آن وقت کی باید استراحت کند؟
دکتر حبیب‌الله مختاری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان هم در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: هم در فرهنگ ملی و هم در فرهنگ دینی ما به عیادت از بیمار بسیار تاکید شده است. از نظر علمی هم عیادت کردن می‌تواند روحیه بیمار را ارتقا ببخشد. این سنت پسندیده باعث می‌شود فرآیند درمان بیمار با سرعت و کیفیت بالاتری ادامه پیدا کند، اما مهم‌ترین نکته این است که این ملاقات‌ها باید کوتاه، اثربخش و امیدوارکننده باشد.
به گفته مختاری، دوران نقاهت بیمار زمان حیاتی است که باید او استراحت کند تا سلامتش را به دست آورد، اما در ملاقات‌های طولانی، این فرصت بازسازی از دست می‌رود و روند درمان هم کند می‌شود.
از طرف دیگر نباید از یادمان برود گذر زمان برای بیمار و عیادت‌کننده مثل هم نیست. یعنی شاید ما تا چند ساعت در کنار بیمار هم احساس خستگی نکنیم، ولی بیمار به دلیل ضعف جسمی و خستگی که دارد، نمی‌تواند پا به پای ما انرژی بگذارد و اذیت نشود.
حریم بیمار را حفظ کنید
روحیه و اخلاق همه بیماران مثل هم نیست. شاید عده‌ای از بیماران، بدون آن که کسی از آنها بپرسد، خودشان از سیر تا پیاز بیماری‌شان را تعریف کنند و از گفتن جزئیات بیماری‌شان ابا نداشته باشند، اما خیلی از بیماران هم با این مساله مشکل دارند و معمولا این تیپ از بیماران دوست ندارند درباره جزئیات بیماری‌شان با کسی حرف بزنند.
تجسس در جزئیات و تلاش برای دانستن ریشه‌های بیماری، شکستن حریم بیمار است؛ حریم خصوصی‌ای که شاید او دوست نداشته باشد درباره آن صحبت کند، اما سوال‌های پی در پی و مسلسل‌وار بعضی عیادت‌کننده‌ها باعث می‌شود بیمار از ماهیت عیادت هم زده شود.
مختاری به مشکل فرهنگی دیگری هم اشاره می‌کند و می‌گوید: بعضی عیادت‌کننده‌ها حتی به تجسس درباره جزئیات بیماری هم بسنده نمی‌کنند، بلکه گاهی به بیمار هم راه‌حل درمانی ارائه می‌دهند و داروهای سنتی و شیمیایی مختلفی را به بیمار توصیه می‌کنند.
یعنی بعضی عیادت‌کننده‌ها همزمان نقش پزشک را هم به دوش می‌کشند و بدون داشتن علم پزشکی در روند درمان بیمار دخالت می‌کنند.
حتی مختاری اشاره می‌کند گاهی بعضی عیادت‌کننده‌ها، بیمار را به طور کل از یک روند درمانی ناامید کرده و روش درمانی پیشنهادی خودشان را معرفی می‌کنند. مثلا چون فلان آشنایشان همین بیماری را داشته و با یک روش خاص درمانی هم مداوا شده، از بیمار می‌خواهند درمان فعلی‌اش را رها کند و این نوع درمان را پی بگیرد. در حالی که هر بیمار با توجه به مقتضیات بیماری‌اش، یک نوع خاص درمان برایش تجویز می‌شود و دلسرد کردن بیمار از درمان فعلی‌اش، جز خراب کردن روحیه مریض و اخلال در روند درمان، نتیجه دیگری برای بیمار ندارد.
بازنگری در کلیشه‌های عیادت از بیمار
معمولا در اغلب بیمارستان‌های کشور، بعد از ظهرها به مدت یک ساعت می‌شود به عیادت بیمار رفت. در این یک ساعت نیز همه عیادت‌کننده‌ها دور بیمار جمع می‌شوند و در پایان وقت ملاقات هم اتاق خالی می‌شود.
دکتر مجیدرضا خلج‌زاده، پژوهشگر مرکز پژوهشی اخلاق دانشگاه علوم پزشکی ایران نیز در گفت‌وگو با جام خاطرنشان می‌کند که در بسیاری از بیمارستان‌های کشورهای توسعه یافته، محیط‌های سالم و دلنشینی برای ملاقات بیمار و عیادت‌کننده وجود دارد. مثلا بیمار در صورت داشتن توان جسمی، در یک کافی شاپ یا در یک باغ مجاور بیمارستان به دیدن همراهانش می‌رود.
این کار به اعتقاد خلج‌زاده، تاثیر بسیار خوبی روی روحیه بیمار دارد تا این که در طول یک ساعت، چند بیمار به همراه عیادت‌کننده‌هایشان در یک اتاق کوچک جمع شوند.
از منظر این کارشناس نظام سلامت، اگر بهداشت بیمارستان‌ها ارتقا پیدا کند و رفت و آمد زیاد عیادت‌کننده‌ها مانع فعالیت کادر بیمارستان نشود، آن وقت می‌شود ساعت ملاقات بیمارستان‌ها را هم باز گذاشت تا بیمار به دلخواه خودش عیادت‌کننده‌ها را ببیند.
یعنی اگر مسیر رفت و آمد کادر بیمارستان و عیادت‌کننده‌ها تا حد امکان از هم تفکیک‌شده و حضور آنها مانع ارائه خدمات درمانی مطلوب به بیمار نشود، آن وقت می‌شود دست بیمار و عیادت‌کننده را برای ساعت‌های ملاقات باز گذاشت، اما با توجه به ساختار فیزیکی بیمارستان‌های ما و بخصوص شرایط فعلی بهداشت آن، چندان نمی‌شود این ایده مترقی و اجرا شده در مراکز درمانی کشورهای توسعه یافته را اجرایی کرد.
خیلی از کارشناسان نظام سلامت تاکید می‌کنند اگر بهداشت بیمارستان پایین باشد و عیادت‌کننده‌ها هم نکات بهداشتی را رعایت نکنند ـ مثلا حتما اصرار داشته باشند با بیمار دست بدهند یا با او روبوسی کنند ـ آن وقت همین عیادت‌کننده‌ها ممکن است عفونت بیمارستانی را به بیمار انتقال بدهند. شاید در ظاهر این حرف ما خیلی به نظرتان غیرواقعی بیاید و با خودتان بگویید مگر می‌شود بیمار با یک دست دادن ساده دچار عفونت بیمارستانی شود، اما از نگاه متخصصان، چون جسم بیمار در وضعیت آسیب‌پذیری قرار دارد و خطر ابتلای او به عفونت بسیار بالاتر از افراد دیگر است، کوچک‌ترین قصور بهداشتی از طرف عیادت‌کننده می‌تواند بیمار را به دام عفونت‌های
بیمارستانی بیندازد.
نگاه بیمار هم باید عوض شود
یک پای ارتقای فرهنگ عیادت از بیمار به رفتار و نوع نگاه خود بیمار برمی‌گردد. اگرچه می‌گوییم عیادت‌کننده باید زمان عیادتش را کوتاه کند، اما بعضی بیماران هم با این مساله مشکل دارند.
مثلا اگر عیادت‌کننده، مراعات حال مریض را بکند و در حد پنج دقیقه به عیادت بیمار برود، خیلی از بیماران، این کار را نوعی توهین تلقی می‌کنند، در حالی که ملاقات‌های طولانی به ضرر خود بیمار خواهد بود.
یا مثلا اگر عیادت‌کننده‌ای به حریم خصوصی بیمار احترام بگذارد و از جزئیات بیماری سوال نپرسد، گاهی بعضی بیماران از همین مساله دلخور می‌شوند و آن را به پای بی‌تفاوتی یا بی‌احساس بودن عیادت‌کننده می‌گذارند.
در مورد دست ندادن و روبوسی نیز همین طور است. یعنی اگر بیمار به اصطلاح بخواهد فرهنگ عیادت از بیمار را بجا بیاورد و از روبوسی با بیمار اجتناب کند، این کار به خیلی از بیماران برمی‌خورد و آن را نوعی بی‌احترامی حساب می‌کنند.
خلاصه‌اش این که اگر می‌خواهیم فرهنگ عیادت از بیمار نهادینه شود، لازم است هم بیمار و هم عیادت‌کننده، هر دو رعایت کنند تا این سنت پسندیده با بالاترین بازدهی و خروجی ممکن اجرا شود.

پرورش اندام با چاشنی سرطان

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خودرو را پارک می‌کنم و به داخل باشگاه می‌روم. از مدیر باشگاه علت نامگذاری باشگاه را می‌پرسم. می‌گوید: هدف ما از تأسیس این باشگاه توجه دادن جوانان به ورزش همراه بوده و بر خود واجب دیدیم که یک نام ملی را انتخاب کنیم. وی تأکید می‌کند باشگاه پرورش اندام، باید به پرورش روح و شخصیت جوانان هم بیندیشد …
به فکر رشد پفکی اندامتان نباشید!
«محسن‌هاشمی» مربی باشگاه، در حال آموزش ورزشکاران است. از پدرش که مدیر باشگاه است تقاضا می‌کنم او را به جمع ما دعوت کند. محسن، چند دوره قهرمانی مشهد و استان را در کارنامه خود دارد. او در مورد اهمیت انجام صحیح حرکات و داشتن برنامه در این رشته توضیح می‌دهد و از جوانان می‌خواهد به صورت سرخود از داروها و مکملها استفاده نکنند، زیرا خطرات بسیار زیادی برای آنها خواهد داشت.
هاشمی می‌افزاید: نظم در وعده‌های غذایی و اهمیت آن در درجه اول است، اما در ادامه اگر کسی به افقهای حرفه‌ای و قهرمانی در این ورزش فکر می‌کند، می‌تواند زیر نظر مربی کاربلد و کارشناس، از مکملهای مجاز استفاده کند نه از هر مکملی که دست هر کسی دیده می‌شود. او کسب موفقیت در این رشته را مرهون الگوپذیری از استادان حرفه‌ای می‌داند و تأکید می‌کند، تلاش و پشتکار و داشتن برنامه، از مصرف دارو و آمپول و مکمل، خیلی مهمتر است و جوانان نباید در این رشته تنها به رشد پفکی اندام خود فکر کنند، زیرا چنین رشدی موجب مشکلات جسمی و روانی برای آنها می‌شود و از طرفی پایدار هم نخواهد بود.

روزه‌داری مانع ورزش نیست
در ادامه به دیدن «علیرضا – ص» یکی از مربیان جوان و خوش قد و قامت این رشته می‌روم. هنگام گفت‌وگو باید سرم را به سمت بالا بگیرم و با او صحبت کنم. علیرضا هم چند دوره قهرمانی استانی در رشته پاور لیفتینگ و پرورش اندام را در کارنامه خود دارد. او می‌گوید: با توجه به اینکه ماه مبارک رمضان است برخی تصور می‌کنند باید ورزش را کنار بگذارند، در صورتی که هم می‌توانند روزه بگیرند و هم می‌توانند به ورزش ادامه دهند. فقط کافی است زیر نظر مربی و با کاهش مختصری در شمار انجام حرکات و انتخاب ساعت مناسب پس از افطار، با خوردن مختصری افطاری بدن خود را در حالت مطلوب حفظ کنند. ضمن اینکه روزه گرفتن آثار بسیار مطلوبی در بدن دارد که توضیح کامل‌تر آن را می‌توانید از پزشکان متخصص تغذیه جویا شوید.

پرورش اندام زیر نظر مسؤول پذیرش!
به یکی از باشگاه‌های بانوان مراجعه و از طریق آیفون تصویری درخواست می‌کنم مدیر یا یکی از مربیان برای راهنمایی و پاسخ پرسشهای من جلوی در بیاید. خانمی جلوی در می‌آید. خودم را به او معرفی می‌کنم و او شروع به توضیح در رابطه با این ورزش می‌کند. خیلی زود می‌فهمم که او مسؤول پذیرش باشگاه است و نه مربی! از او می‌خواهم در صورت امکان مدیر یا یکی از مربیان پاسخ پرسشهای من را بدهد که پس از کمی طفره رفتن می‌گوید هیچ کدام از آنها در باشگاه نیستند. در همان حال چند نفر از بانوان در حال خارج شدن از باشگاه هستند. خانمی بیرون می‌آید. او می‌گوید دو ساعتی مشغول تمرین بدنسازی بودم. می‌پرسم آیا زیر نظر مربی در حال تمرین بودید؟ می‌گوید: نه! خودم داشتم تمرین می‌کردم. می‌پرسم مگر شما چقدر سابقه فعالیت در این رشته را دارید و او می‌گوید: سه چهار ماهی می‌شود!

مربی مورد نظر در دسترس نمی‌باشد!
از این خانم ورزشکار می‌پرسم آیا شما در همین چند ماه انجام حرکات را فراگرفته‌اید؟ می‌گوید: خوب نه! ولی مسؤول پذیرش در سالن هست و پرسشهایم را با او در میان می‌گذارم!
می‌پرسم مگر او خودش در این رشته تخصص یا مدرک معتبر دارد؟ پاسخ می‌دهد: فکر نکنم، فقط چون برخورد خوبی دارد و خیلی آدم را جذب می‌کند به او مراجعه می‌کنیم. می‌پرسم مربی تان کجاست ؟ پاسخ می‌دهد: فرق می‌کند، چون بعضی وقتها من صبح می‌آیم و بعضی وقتها عصر. مربی فرق می‌کند و البته بعضی اوقات اصلاً مربی در باشگاه حضور ندارد و ما خودمان ورزش می‌کنیم.

خانمهایی با صدای مردانه
«زهرا- د» دانش آموخته رشته تربیت بدنی است و چند سالی است «بدنسازی» کار می‌کند. او می‌گوید: دوستش به علت مصرف مکمل، دچار عوارضی چون قرمزی چشم، معده درد و حالت تهوع شده بود که پیش از پیدا شدن عوارض دیگر، خوردن مکمل را ترک کرد. او می‌افزاید: همچنین شاهد بودم چند نفر از خانمهایی که از هورمون استفاده کرده‌اند صدایی مردانه پیدا کرده‌اند.
جلوی یکی از باشگاه‌های معروف ایستاده ام که در پارکینگ آن فقط انواع بنز، لکسوز، بی‌ام‌و و خودروهای لوکس شاسی بلند را می‌توانی ببینی. «ر.م» جوان تنومندی است که از پورشه خود خارج شده و در حال رفتن به باشگاه است. او می‌گوید: در یک ماه بیش از دو میلیون تومان هزینه مصرف مکمل و هورمون و پانصد هزار تومان هزینه مربی دارد و دو میلیون تومان هم بابت شهریه یک ساله می‌پردازد.

هورمونهای تاریخ گذشته!
آقای «ر» علت روی آوردن به این ورزش را ساختن هیکل گنده و اندام زیبا بیان می‌کند و می‌گوید: نمی‌شود سوار این ماشین گنده بشوم و آن وقت مردم ببینند یک فنچ از پشت فرمان خارج می‌شود! در ضمن وقتی برای سفر خارجی یا بستن قراردادها با پدرم می‌روم طور دیگری برخورد می‌شود و کلاس دارد.
این باشگاه شعبه بانوان هم دارد که متأسفانه وقتی بیرون منتظر می‌مانی شاهد رفت و آمد خانمهایی هستی که گویی یادشان رفته دیگر داخل باشگاه نیستند و باید مراقب پوشش خود باشند. «ص. ف» از رشد مافیای مکمل و هورمون می‌گوید و می‌افزاید: عده‌ای در کمین بچه پولدارها و افراد زودباوری هستند که پودرهای دست سازی که از آرد شیرینی، وانیل و طمع دهنده تشکیل می‌شود را به جای مکمل فلان مارک به آنان داده و میلیونها تومان پول به جیب می‌زنند. وی همچنین از هورمونهای تاریخ گذشته‌ای می‌گوید که بیشتر آنها از دبی و ترکیه وارد می‌شوند.
پرورش اندام به دارو نیاز ندارد
سراغ «دکتر گلدوزیان» رئیس هیأت پزشکی ورزشی خراسان رضوی می‌روم. وی در خصوص این رشته ورزشی و بحث مکملها می‌گوید: باید بدانیم مکملها و هورمونها با هم متفاوت هستند و هر کدام در بدن کاری انجام می‌دهند. به نظر من در ورزش پرورش اندام به مکمل و هورمون نیازی نیست، مگر استفاده از برخی ویتامین‌ها. ولی افرادی که برای قهرمانی به این رشته پرداخته‌اند افزون بر ویتامین به مکمل غذایی نیاز پیدا می‌کنند.
گلدوزیان می‌افزاید: افراد که افزایش حجم انجام می‌دهند از داروها استفاده می‌کنند که به هیچ وجه، چه به آماتورها و چه به حرفه‌ای‌ها توصیه نمی‌شود، زیرا بخصوص هورمونها غدد درون ریز را دچار مشکل می‌کنند و سبب کبد چرب و در مواردی حتی به سرطان خون و ناباروری منجر می‌شوند.

بازگشت ویروسهای کشنده در ابهام!

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در حالی که با توجه به قدیمی و شناخته بودن بیماری نخست و به تأیید نرسیدن بیماری دوم و همچنین اقدامهای پیشگیرانه صورت گرفته از سوی وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی، موضوع چندان جای نگرانی ندارد.

در واقع تب کریمه کنگو که یک بیماری ویروسی است و از طریق کنه‌ها از دامهای وحشی مانند خرگوش و خارپشت به دامهای اهلی و در نهایت به انسان منتقل می‌شود، سالهاست که ریشه در این سرزمین دارد و هر ساله هم جان تعدادی از افراد جامعه را می‌گیرد که امسال هم این اتفاق افتاده و از ابتدای فروردین تاکنون چهار نفر بر اثر این بیماری فوت کرده اند. اما آنچه در مورد آنفلوانزای مرغی که آن نیز از بیماری‌های ویروسی و مشترک انسان و دام به شمار می‌آید، می‌توان گفت، هنوز گسترش این بیماری در استان مازندران به تأیید سازمان دامپزشکی نرسیده و به طور دقیق مشخص نیست که عامل تلف شدن تعدادی از طیور خانگی در این استان چه چیزی است. ضمن اینکه نقاط آلوده و مشکوک به بیماری به سرعت پاکسازی شده و آن گونه که نمایندگان مردم خطه سرسبز شمال کشور می‌گویند، دیگر مشکل به طور کامل رفع شده است.

بی‌تدبیری
عبدالوحید فیاضی، نماینده مردم نور و محمود‌آباد با رد گسترش بیماری آنفلوانزای مرغی در استان مازندران به قدس می‌گوید: دو سه مورد بیماری خانگی در مناطق روستایی این استان مشاهده شده که سازمان دامپزشکی با بی تدبیری موضوع را به مرغداری‌های صنعتی در شهرهای آمل، بابل، نور، محمود آباد و… تعمیم داده و مرغهای چند مرغداری را از بین برده است.
وی با اشاره به اینکه اقدام سازمان دامپزشکی سبب نابودی صنعت مرغداری در استان مازندران شده، می‌افزاید: شیوع آنفلوانزای مرغی در این استان هیچ پایه و اساسی نداشته و هرکسی چنین شایعه‌ای را ساخته و پرداخته، نابودی صنعت مرغداری این استان را رقم زده است.
فیاضی با بیان اینکه نوع بیماری‌ای را که سبب تلف شدن طیور خانگی در روستاهای مازندران شده است، نمی‌داند، تصریح می‌کند: به هرحال با انهدام مرغداری ها، اکنون مشکل کاملاً رفع شده است.
وی در خصوص سکوت سازمان دامپزشکی نسبت به این موضوع که نه آن را تأیید و نه تکذیب کرده، می‌گوید: این سازمان پاسخ روشنی در این زمینه نداده است. در واقع عملکردش درست نبوده، از این رو وزارت جهاد کشاورزی و شخص وزیر در این زمینه باید پاسخگوی تولید کنندگان مرغ گوشتی باشند.
وی تعمیم بیماری و از بین بردن بسیاری از مرغداری‌های مازندران را مشکوک ارزیابی می‌کند و می‌گوید: نمایندگان این استان در مجلس شورای اسلامی وظیفه خود می‌دانند تا با دعوت از وزیر جهاد کشاورزی به خانه ملت از حقوق تولید کنندگان مظلوم مرغ صنعتی دفاع کنند.

مشاهده نشد
حسین نیاز آذری، نماینده مردم بابل در مجلس شورای اسلامی نیز اگرچه ابتلای بخشی از طیور مازندران به آنفلوانزای مرغی را رد نمی‌کند، اما به قدس می‌گوید: شیوع بیماری در سطح وسیعی نبوده است؛ یعنی فقط چند روستای مرزی آلوده شده بودند که با دخالت سازمان دامپزشکی و از بین بردن مرغهای آلوده مشکل برطرف شده است.
وی با اشاره به اینکه هیچ موردی از ابتلای انسان به آنفلوانزای مرغی در این استان مشاهده نشده، می‌گوید: میزان خسارت وارده به صاحبان مرغداری ها هنوز برآورد نشده، اما قطعاً رقم زیانها قابل توجه است.

ممنوعیت فروش مرغ زنده
همچنین مجید مختاری، مدیرکل دامپزشکی مازندران در گفت‌وگو با ایرنا از معدوم سازی بیش از۵۰۰ هزار طیور خانگی و صنعتی در دو ماه گذشته خبرمی دهد و می‌گوید: «برای مقابله با این بیماری همچنان فروش زنده مرغ در واحدهای تجاری و بازار روزهای این استان ممنوع است.»

تب کنگو!
از سوی دیگر و در شرایطی که سازمان دامپزشکی هنوز زمان ورود به بحث آنفلوانزای مرغی را مناسب نمی‌بیند، اما تا دلتان بخواهد در مورد تب کریمه کنگو موضع گیری می‌کند، به طوری که در این ارتباط داریوش جهان‌پیما مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های دامی سازمان دامپزشکی از ابتلای ۱۲ نفر از هموطنانمان به این بیماری و فوت چهار نفر از آنها خبر می‌دهد و به قدس می‌گوید: تب کریمه کنگو یک بیماری ویروسی است که از طریق کنه‌ها از دامهای وحشی مانند خرگوش و خارپشت به دامهای اهلی و در نهایت انسان منتقل می‌شود.
وی با اشاره به اینکه بیماری تب کنگو آن گونه که در اذهان عمومی نگرانی ایجاد کرده، نیست، می‌افزاید: میزان ابتلا به این بیماری در جمعیت دامی و در جمعیت انسانی در سال جاری نسبت به پارسال کاهش یافته، به طوری که بر اساس آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از ۳۹ مورد ابتلا به این بیماری در سال گذشته ۶ نفر جان خود را از دست دادند و امسال نیز به رغم کاهش آمار تلفات، از ۱۲ نفر مبتلا به بیماری، چهار نفر جان خود را در استانهای خراسان رضوی، کرمان، کرمانشاه و مازندران از دست داده‌اند.
جهان پیما یکی دیگر از راه‌های انتقال بیماری تب کریمه کنگو را ارتباط مستقیم انسان با دام از طریق ترشحات دام آلوده و ذبح دام می‌خواند و می‌گوید: خوردن گوشت قرمز نمی‌تواند ناقل این بیماری به انسان باشد، اما افرادباید از مصرف شیر فله‌ای و غیرپاستوریزه خودداری کنند.
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های دامی سازمان دامپزشکی با بیان اینکه این بیماری هیچ نشانه و عارضه‌ای روی دامها ندارد، می‌گوید: اما در انسان می‌تواند خطرناک باشد، بنابراین پیشگیری از آن یک موضوع بسیار مهم است.
وی درهمین زمینه بیماری تب کریمه کنگو را قابل درمان می‌داند و می‌گوید: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باید از دو طریق آموزش عمومی و تخصصی بتواند آگاهی و دانش افراد را در برخورد و مقابله با این بیماری افزایش دهد.
وی سپس به وظیفه سازمان دامپزشکی در مقابله با بیماری تب کریمه کنگو اشاره و تصریح می‌کند: سمپاشی اماکن دامی در مناطق محروم کشور، سمپاشی جمعیت دامی آلوده یا مشکوک به بیماری در مناطق محروم از وظایف مهم این سازمان است.
وی با اشاره به اینکه گوشت قرمز تولید شده از دامهای کشور پیش از عرضه به بازار باید ۲۴ساعت در ‌سردخانه‌های کشتارگاه‌های کشور نگهداری شوند تا عملیات درمان لاشه در دمای مورد نظر (صفر تا چهار درجه) انجام گیرد.

عباراتی که شخصیت کودک را تخریب می‌کنند (۱)

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 تنبیه به عنوان آخرین راهکار تربیتی، خوب است اما چگونگی آن و همچنین مشخص شدن موضوع تنبیه مساله بسیار مهمی است که باید همواره از سوی والدین مورد توجه قرار گیرد.

درگذشته شاهد تنبیهات بدنی کودکان از سوی والدین بودیم، اما در چند سال اخیر کمتر شاهد این تنبیهات بدنی هستیم؛ با این حال این سوال پیش می آید که آیا والدین دیگر کودکان خود را تنبیه نمی کنند و یا شیوه‌های جدید تنبیهی را در پیش گرفته‌اند که تاثیراتی مخرب‌تر بر کودکان دارد؟

مهدی بیاتی در ارتباط با تنبیه کودکان گفت: تنبیه به عنوان آخرین مرحله تربیتی در روانشناسی تربیتی تایید شده است. تنبیه در واقع به عنوان یکی از ابزارهای رفتارسازی و رفتارپذیری کودکان است که می‌تواند در شکل‌گیری رفتار آنان تاثیر گذار باشد.

وی کودکی را بسیار متفاوت با بزرگسالی و نوجوانی دانست و گفت: حوزه کودکی حوزه رفتار است و ما با رفتارهای خود باعث ایجاد کنش‌های مثبت و منفی در کودک می‌شویم و در چنین شرایطی اگر کودکمان را تنبیه عاطفی نکرده و موجب برهم‌ریختگی حوزه روانی وی نشویم، بلکه تنها با استفاده از شیوه‌های صحیح تنبیه رفتارهای خطای آنان را بهبود و اصلاح کنیم، شاهد رشد کودک از جنبه‌های مختلف ذهنی و اجتماعی خواهیم بود اما اگر تنبیهات اشتباه و بد را در دستور کار خود قرار دهیم و با ناآگاهی تکنیک‌های غلط را به کار بگیریم باید بدانیم باعث ایجاد عقده‌های منفی متعدد در کودک شده که این عقده‌ها در بزرگسالی موجب بروز رفتارها و اختلالات متعدد در آنان خواهد شد.

این روانشناس افزود: در اعمال تنبیه از سوی والدین مسئله مهم چگونگی انجام آن است، زیرا در صورت اعمال اشتباه در انجام این ابزار تربیتی شاهد بروز مشکلات متعدد در حوزه روانی، رفتاری و شخصیتی کودک خواهیم بود. همچنین در بسیاری از مواقع کودکان برای مسائلی تنبیه می‌شوند که هیچ لزومی ندارد. در واقع آنان به خاطر انجام رفتارهایی تنبیه می‌شوند که جزء رفتارهای رشدی و ویژگی‌های شخصیتی آنهاست؛ مانند کنجکاوی و دست زدن به وسایل گوناگون.

وی تصریح کرد: در برخی مواقع شاهد آن هستیم که والدین برای راحتی و آسایش خود و یا حتی “پز اجتماعی” کودکان خود را تنبیه می کنند؛ برای مثال والدین در مقابل جمع به کودک خود اخم و یا وی را تنبیه می کنند درنتیجه کودک در آن لحظه ساکت می شود و در چنین شرایطی آن پدر و یا مادر تصور می‌کند در مقابل جمع تصویری مقتدرانه از خود ارائه کرده است.

این روانشناس در توضیح والدین مقتدر گفت: والدین مقتدر افراد تنبیه گری نیستند، بلکه کسانی هستند که با ایجاد ارتباط موثر با کودک خود می توانند در مسیر تربیت مثبت و موثر گام برداشته و در جریان همین ارتباط وی را متقاعد می کنند که کارهای خطا را انجام ندهد.

بیاتی در ادامه تصریح کرد: در این شرایط والدین اقتدار را با برخوردهای منفی اشتباه گرفته و این سرآغازی برای انجام برخوردهای منفی متعدد آنان با کودکشان است.

وی افزود: در گذشته تنبیهات عموما به صورت فیزیکی و بدنی بوده و کودک پس از انجام خطا منتظر اعمال تنبیه از سوی والدین بود و پس از آن تنبیه تمام می‌شد اما در حال حاضر تنبیهات بسیار بدتر از قبل بوده و به صورت روانی و ذهنی اعمال می‌شوند که به مراتب تاثیرات بدتری را به لحاظ آسیبی به کودک وارد می‌کنند.

بیاتی ادامه داد: تنبیه به عنوان آخرین راهکار تربیتی، خوب است اما چگونگی آن و همچنین مشخص شدن موضوع تنبیه مساله بسیار مهمی است که باید همواره از سوی والدین مورد توجه قرار گیرد.

این روانشناس، تهدید، بی‌محلی، قهر و… با کودکان را به لحاظ روانی بسیار مضر دانست و گفت: در فرایند تنبیهات روانی، کودک به شدت از لحاظ ذهنی و روانی آسیب دیده و در نتیجه این آسیب‌ها باعث عقده‌های روانی متعدد در فرد شده که ممکن است در بزرگسالی وی موجب بروز اختلالات متعدد شود که تمامی آنها ماحصل همین تنبیهات و رفتارهای منفی والدین در دوران کودکی است.

وی در ادامه تاکید کرد: والدین باید بدانند که به هیچ عنوان نباید با کودک خود قهر کنند و تنبیه عاطفی نباید از سوی والدین اعمال شود، زیرا قهر کردن بدترین نوع تنبیه بوده و همانطور که گفته شد، آسیب‌های متعددی را به همراه خواهد داشت.

بیاتی در ادامه استفاده از واژه‌هایی چون “دوست ندارم”، “دیگه مامانت نیستم “و… را بسیار مضر دانست و گفت: متاسفانه در حال حاضر شاهد آن هستیم که والدین پس از انجام هر خطایی از سوی کودکشان این اصطلاحات را به کار برده و به لحاظ روانی کودک را شکنجه می‌کنند.

ادامه دارد….

تربیت دوگانه، عامل سردرگمی کودک

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 وقتی خونه پدر شوهرم می رویم کلا فرق می کند. لجباز، کثیف و بی ادبی می شود.

دختری دو سال و شش ماهه دارم. وقتی توی خونه هستیم کاملا دختر مهربون و حرف گوش کن و آرومیه. اما وقتی خونه پدر شوهرم می ریم کلا فرق می کند. لجباز، کثیف و بی ادبی می شه. دختر من تنها نوه ی دختر پدر شوهرمه. از طرفی خیلی به قانونمند بودن و تربیت بچه حساسه. نمی دونم چکار کنم؟

پاسخ دکتر کوروش نیرالدین، متخصص کودک و نوزادان:
به طور کل تربیت دوگانه در شکل گیری شخصیت کودک بازخورد مثبتی ندارد و کودک را با سر درگمی مواجه می کند. به عنوان مثال در مقابل رفتاری که در خانه با تنبیه مواجه می شود در جای دیگر نباید تشویق شود. لازم است تا پدر همسرتان را از بازتلب این رفتار با بچه مطلع سازید و از او بخواهید رفتارهای نا مناسب کودک را با تشویق جواب ندهد. مثلا اگر با گریه و لوس بازی می خواهد خواسته های نا متعارف خودش را عملی کند به او این امتیاز را ندهد.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

پسربچه های یک ساله باید چند کیلو باشند؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پسر یک ساله ام، درحال حاضر۱۰کیلووزن و۶۷قدش است. آیاوزن وقدش مناسب است.

 پسر یکساله ام هنگام تولد ۳ کیلو و ۱۰۰وزن و ۵۰قدش بود. درحال حاضر۱۰کیلووزن و۶۷قدش است. آیاوزن وقدش مناسب است؟ کمبود وزن ندارد؟

دکتر قمرتاج خان بابایی، فوق تخصص ریه کودکان و آسم از فرانسه :
مادر عزیز به شما تبریک می گویم با توجه به چنین شرایطی قد و وزن کودک شما کم نباشد، زیاد نیست. باید بگویم این قد و وزن برای کودک یک ساله بسیار خوب است. اما بهتر است شرایط دیگر را هم بررسی کنید.

اگر شما سوالی در این زمینه دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

کنه‌ها را با دست له نکنید

 مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه با اشاره به فرا رسیدن فصول گرم سال و افزایش فعالیت و تکثیر کنه‌ها که مهمترین ناقلان بیماری تب کریمه کنگو هستند، از مردم خواست توصیه‌های بهداشتی اداره کل دامپزشکی را جدی بگیرند.
به گزارش گروه دریافت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، منطقه کرمانشاه، دکتر نادر پرور با تشریح بیماری تب خونریزی دهنده کریمه کنگو، افزود: این بیماری از جمله بیماری‌های قابل انتقال از دام به انسان است که نشانه درمانگاهی مشهودی در دام‌های آلوده ندارد.
وی دامداران، کارکنان کشتارگاه‌ها، قصابان، کشاورزان و به ویژه روستائیان و عشایر را از جمله گروه‌های در معرض خطر این بیماری دانست.
پرور خاطرنشان کرد: بیماری تب کریمه کنگو در دام هیچگونه علائم مشهودی ندارد، اما ویروس در محیط خارج از بدن و لاشه دام پایداری دارد، بنابراین باید از ذبح دام در خارج از کشتارگاه‌های تحت نظارت دامپزشکی و خرید گوشت از اماکن غیربهداشتی و غیرمجاز خودداری شود و صرفاً از دام‌های کشتار شده در کشتارگاه‌های مورد تائید دامپزشکی استفاده شود.
مدیرکل دامپزشکی استان کرمانشاه به مردم توصیه کرد: گوشت تازه را به مدت حداقل ۲۴ ساعت و آلایش خوراکی (دل، جگر و قلوه) را به مدت حداقل ۴۸ ساعت در یخچال با دمای صفر تا چهار درجه نگهداری و سپس استفاده کنند.
پرور از کارگران کشتارگاه‌ها نیز خواست در زمان کشتار از دستکش، ماسک و عینک استفاده کنند.
وی ادامه داد: روستائیان و دامداران نیز باید هنگام شیردوشی مراقب کنه‌ها باشند و از له کردن کنه‌ها با دست خودداری کنند، زیرا با خارج شدن خون از کنه‌ها خطر ابتلا به بیماری وجود دارد.
این مسئول اظهار کرد: با توجه به فرا رسیدن فصل گرما و فعالیت کنه‌ها، باید سمپاشی بدن دام‌ها و اماکن دامی تحت نظر کارشناسان دامپزشکی توسط دامداران انجام شود.
پرور معتقد ات: مصرف گوشت قرمز در صورتی که دام در کشتارگاه‌های مجاز ذبح شده، در دمای مناسب نگهداری شود و لاشه گوشت نیز به تأیید دامپزشکی رسیده باشد، هیچ مشکلی ندارد.

کلوچه آویشن،شیرینی ماه مبارک رمضان

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 کلوچه خوش طعم آویشن را برای وعده افطار در ماه مبارک رمضان تهیه کنید.

• تعداد: ۳۶ عدد

• زمان تهیه و پخت کلوچه آویشن: ۴۱ دقیقه

مواد لازم برای کلوچه آویشن:

کره آب شده نصف پیمانه

شکر یک چهارم پیمانه

آویشن تازه یک قاشق غذاخوری

پوست لیموی رنده شده دو قاشق چای‌خوری

آب لیموترش یک قاشق غذاخوری

آرد کامل یک و یک چهارم پیمانه

شکر سبز مقداری برای تزیین

طرز تهیه کلوچه آویشن:

فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه متوسط، کره را با هم زن برقی به مدت ۳۰ ثانیه هم بزنید. شکر را اضافه کنید. آنها را هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.

آویشن، پوست رنده شده لیموترش و آبلیموترش را اضافه کنید و هم بزنید. در این مرحله باید آرد را اضافه کنید. تا جای ممکن با همزن برقی هم بزنید و پس از اینکه سفت شد، با قاشق چوبی به روند اضافه کردن و هم زدن آرد ادامه دهید.

خمیر را روی سطح آردپاشی شده به خوبی ورز دهید. سپس آن را به چند بخش تقسیم کنید.

هر بخش را روی سطح آردپاشی شده به شکل مستطیل برش دهید و از داخل آن مربع‌های ۴ سانتی‌متری در بیاورید. آنها را داخل سینی فر که از قبل چرب کرده‌اید بچینید و شکر سبز خوراکی روی آنها بپاشید.

سینی را به مدت ۶ تا ۸ دقیقه در فر قرار دهید تا طلایی شوند.
ارزش غذایی:

کالری: ۴۸

چربی: ۳ گرم

کلسترول: ۷ میلی‌گرم

سدیم: ۲۳ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۶ گرم

فیبر: ۰ گرم

قند: ۲ گرم

پروتئین: ۰ گرم

نان خشک را دور نریزید

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 شما با نان‌های خشک بخصوص باگت‌های خشک شده چه کار می‌کنید؟ بدون شک نمی‌شود با یک باگت خشک شده ساندویچ خوبی درست کرد و معمولاً اعضای خانواده از خوردن نان‌های بیات و خشک‌شده فراری هستند. اما دور ریختن نان اسراف و هدر دادن سرمایه است.

فرقی نمی‌کند نانی که استفاده می‌کنید چه باشد. می‌توانید با آن‌ها خوراکی‌ها و میان‌وعده‌های خوشمزه و باب طبع تهیه کنید. با ما همراه باشید تا بگوییم با نان خشک چه کنید.

نان رنده شده

به جای اینکه نان خشک‌ها بخصوص باگت را دور بیندازید آن‌ها را کوبیده و داخل یک ظرف شیشه‌ای نگهدارید و در پخت غذاهای روزانه استفاده کنید.

می‌توانید آن را در هاون بکوبید تا تقریباً به‌صورت آرد در بیاید. از این نان در تهیه‌ی کتلت و غذاهای دیگر استفاده می‌شود.

نان دارچینینان دارچینی تهیه کنید

می‌توانید به ساده‌ترین شکل ممکن نان‌های خشک و دور ریزتان را تبدیل به این پیش‌غذا یا میان وعده‌ی خوشمزه بکنید کافی است کمی حوصله به خرج دهید.

مواد لازم

باگت خشک یک عدد

شیر ۲۵۰ میلی‌لیتر

تخم‌مرغ ۱ عدد

شکر ۴۰ گرم

دارچین ۲۰ گرم

روغن آفتاب‌گردان ۴۰ گرم

روش تهیه

نان خشک را برش دهید. دارچین را با شیر مخلوط کرده و نان‌ها را به آن آغشته کنید. سپس تخم‌مرغ را بزنید و دو طرف نان را در آن بغلتانید. در نهایت روغن را در ماهیتابه داغ کرده و نان‌ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند. در نهایت نیز کمی شکر و دارچین روی نان‌ها بپاشید و میل کنید. شما عاشق طعم این نان دارچینی خواهید شد.

نان برشته کروتون با عطر آویشننان برشته گروتون با عطر آویشن

یکی از روش‌های استفاده‌ی بهینه از نان خشک تهیه‌ی نان برشته و به قول فرنگی‌ها کروتون است. این نان برشته در کنار سوپ فوق‌العاده است.

مواد لازم

باگت خشک نصف تا یک عدد

روغن‌زیتون به میزان لازم

ادویه‌های معطر به میزان لازم

روش تهیه

نان‌ها را با قطعات بزرگ و کوچک خرد کنید. سپس آن‌ها را با روغن‌زیتون سرخ کنید. می‌توانید کمی ادویه‌ی مورد دلخواهتان مانند آویشن را به آن اضافه کنید تا خوش‌طعم و معطر شوند. زمانی که نان‌هایتان طلایی شدن آن‌ها را روی کاغذهای جاذب روغن بریزید تا روغن اضافی گرفته شود. سپس آن را در کنار سوپ سرو کنید.

نان با طعم سبزی‌جات و ماهینان با طعم سبزیجات و ماهی

اگر عاشق غذای گرم برای صبحانه هستید کافی است کمی خلاقیت به خرج دهید و نان‌های خوشمزه‌ای برای خود تهیه کنید. به کمی حوصله و مواد غذایی مختلف نیاز دارید تا صبحانه یا میان وعده‌ی خوشمزه‌ای برای خود تهیه کنید.

مواد لازم

نان خشک یک عدد

روغن به میزان لازم

فلفل به میزان لازم

ماهی آزاد به میزان برش‌های نان

انواع سبزی‌جات

روش تهیه

نان‌ها را ورقه ورقه کنید و به کمی روغن آغشته کرده و فلفل بزنید و تست کنید. زمانی که نان‌ها طلایی شدند روی آن‌ها را با هر چه می‌پسندید پرکنید. تکه‌های ماهی آزاد سرخ شده یا حتی مرغ به همراه سبزی‌جاتی مانند گوجه‌فرنگی گیلاسی، سیر و کمی پنیر بهترین گزینه‌ها هستند. دوباره برای چند دقیقه تا وقتی‌که پنیر آب شود نان‌ها را داخل فر قرار دهید.

نان با عطر و طعم سیرنان با عطر و طعم سیر

تهیه‌ی نان سیر بسیار ساده بوده و طعم آن فوق‌العاده است.

مواد لازم

باگت خشک یک عدد

کره ۲۰ گرم

سیر ۴ حبه

جعفری یک دسته

فلفل به میزان کافی

روش تهیه

فر را گرم کنید (۱۶۰ درجه) نان‌ها را برش دهید اما از هم جدا نکنید. به این ترتیب که چاقو را تا نیمه داخل نان کرده و ببرید اما برش‌ها را از هم جدا نکنید. مقداری از کره را آب کرده و سیرهای کوبیده شده، جعفری خرد شده و کمی فلفل را به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید و سپس مابین برش‌های نان قرار دهید. سپس نان را داخل کاغذ آلومینیومی پیچیده و داخل فر قرار دهید و به مدت ۶ دقیقه صبر کنید. باگت را از فر در آورده و کاغذ آن را بکنید. سپس دوباره به مدت ۵ دقیقه‌ی دیگر آن را در فر قرار دهید تا کاملاً آماده شود. می‌توانید نان‌ها را از هم جدا کرده و داخل ظرف بچینید. حواستان باشد که قبل از سرو کردن اجازه دهید نان‌ها خنک شوند.

می‌توانید تمام نان‌ها را با باگت و یا نان‌های دیگری که مصرف می‌کنید تهیه کنید. حواستان باشد که اجازه ندهید نان مصرفی‌تان خشک و دور ریز شود. اگر نان را بعد از ۵ روز از پخت آن مصرف می‌کنید حتماً حواستان به وجود کپک احتمالی باشد. بهتر است نان را با دقت بررسی کرده و بعد مصرف کنید.

می‌توانید خلاقیت به خرج داده و نان‌ها را همان‌طور که باب میلتان است تهیه و میل کنید.

خطر نوشیدن آب زیاد!

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 نوشیدن مقدار کافی آب برای فعالیت سالم و صحیح اعضای بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند با خطراتی همراه باشد.

یک گروه متشکل از ۱۷ کارشناس از سراسر جهان دستورالعملی تهیه کرده‌اند که ارائه‌کننده ایمن‌ترین روش برای نوشیدن آب است بدون آنکه برای فرد مشکلی ایجاد کند.

به گفته دکتر «تامارا هیوبوتلر»، یکی از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه اکلند آمریکا، موارد فوت ناشی از «هیپوناترمی» که عمدتا در ورزشکاران مشاهده می‌شود، تاسف‌آور و قابل پیشگیری است. منظور از هیپوناترمی یا کم‌سُدیُمی خون، کاهش سطح خونی یون سدیم در بدن است.

پزشکان می‌گویند که ورزشکاران بیشتر در معرض خطر هستند. این وضعیت که هیپوناترمی مرتبط با ورزش نام دارد به دلیل وارد شدن مقدار زیادی آب به بدن و تحت فشار قرار گرفتن کلیه‌ها هنگام مواجهه و دفع آن ایجاد می‌شود. در این وضعیت نمک موجود در بدن در آب حل شده و به ورم سلول‌ها و در موارد شدید به فوت منجر می‌شود.

این گروه از کارشناسان معتقدند برای پیشگیری از هیپوناترمی مرتبط با ورزش لازم است که در مواقع تشنگی از مصرف حجم زیاد و بی‌رویه آب جلوگیری شده و در عین با مصرف میزان کافی این نوشیدنی سالم از کم شدن آب بدن نیز جلوگیری به عمل آید.

به گزارش مدیکال دیلی، از جمله علائم هیپوناترمی مرتبط با ورزش گیجی، حالت تهوع، ورم و اضافه وزن در طول انجام فعالیت ورزشی است. در موارد شدید فرد دچار استفراغ، سردرد، تشنج و کما می‌شود که زندگی وی را به خطر می‌اندازد.

پنیر تازه مصرف نکنید

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 معاون بهداشتی مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: مردم از خرید‌ مصرف پنیر تازه به‌علت احتمال ابتلا به بیماری تب مالت خودداری کنند.

«راضی ناصری‌فرد» در جلسه مشترک مسئولان دامپزشکی و دانشگاه علوم پزشکی استان اظهار کرد: همکاری‌های بین دو دستگاه اجرایی دامپزشکی و علوم پزشکی در حفظ سلامت مردم بسیار بااهمیت و حساس است.

وی بابیان این‌که افزایش آگاهی عمومی آحاد مردم از بسیاری از بیماری‌ها و امراض مشترک بین انسان و دام جلوگیری می‌کند، افزود: رسانه‌ها بیشتر بر آگاهی‌بخشی به مردم در زمینهٔ مصرف فرآورده‌های دامی از مراکز مجاز تلاش کنند.

ناصری‌فر ادامه داد: با توجه به اهمیت و مخاطرات بیماری‌های مشترک لازم است مردم برای حفظ سلامت خود و خانواده فرآورده‌های لبنی مورد نیاز را از مراکز تحت نظارت و بهداشتی خریداری کنند و از خرید‌ مصرف پنیر تازه به‌علت احتمال ابتلا به بیماری تب مالت خودداری کنند.

معاون بهداشتی مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایلام خواستار نظارت بیشتر مشترک دامپزشکی و دانشگاه علوم پزشکی به مراکز عرضه فرآورده‌های خام دامی و لبنی شد.

در ادامه دکتر «وهاب پیرانی» مدیرکل دامپزشکی استان ایلام هدف از تشکیل این جلسه را افزایش هماهنگی بین‌بخشی در راستای پیشگیری و کنترل بیماری‌های مشترک بین انسان و دام برشمرد و افزود: با تعامل و همکاری دانشگاه علوم پزشکی و دامپزشکی می‌توان در کاهش موارد ابتلا انسان به بیماری‌های مشترک اقدامات مؤثرتری انجام داد.

وی افزود: سلامت آحاد جامعه در گرو مصرف فرآورده‌های خام دامی سالم و بهداشتی بوده که کارشناسان دامپزشکی برای این مهم اقدامات لازم در خصوص پیشگیری و کنترل از شیوع بیماری‌های مشترک را انجام می‌دهند.

پیرانی خاطرنشان کرد: همکاری‌های فی‌مابینی در خصوص کنترل بیماری سالک،برگزاری جلسات و کلاس‌های آموزشی با ساماندهی مراکز عرضه شیر خام و لبنیات محلی،ساماندهی کشتارگاه‌های دام و گزارش رسانی سریع موارد ابتلای انسان به بیماری‌های مشترک تشدید می‌شود.

شب ادراری کودکان ، چگونه کنترل کنیم؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 باورهای غلطی در مورد شب ادارای بین مردم وجود دارد از جمله اینکه کودک تنبل است و اگر کمی تلاش کند می تواند بر این مشکل غلبه کند.

وارد شدن به شرایط جدید مانند تولد فرزند دیگر، طلاق و… می تواند حجم زیادی از استرس را برای تمام اعضای خانواده و به خصوص برای کودکان در سنین پایین، به وجود آورد. ورود به چنین شرایطی برای بچه ای که شب ها جایش را خیس می کند می تواند سخت تر هم باشد. ممکن است علائمی را که تحت کنترل درآمده بوده اند را دوباره وخیم کند و تعداد شب های خشک را به حداقل برساند.

شب ادراری اختلالی نیست که یک شبه درمان شود بلکه یک روند نسبتا طولانی است. ممکن است کودک برای مدتی هرشب جایش را خشک نگه دارد و باز ناگهان ۵ شب در هفته جایش را خیس کند، گاهی فقط ۴ شب و… درواقع این امری متغیر است. اگرچه شاید پس از قطع این مشکل برای طولانی مدت، دیگر دوباره بازگشت نکند ولی به هر حال باید مراقب رژیم غذایی و الگوی رفتاری بود تا زمانی که کودک به اندازه کافی بزرگ شود.

باورهای غلطی در مورد شب ادارای بین مردم وجود دارد از جمله اینکه کودک تنبل است و اگر کمی تلاش کند می تواند بر این مشکل غلبه کند. دیگر اینکه استرس می تواند باعث شروع این مشکل در کودکان شود که تاکنون شب ادراری نداشته اند، اما هیچ کدام از این باورها درست نیست.

شب ادراری یک مشکل رفتاری قابل کنترل توسط خود کودک نیست. چنین مشکلی ریشه ارثی و ژنتیکی دارد. شب ادراری در مورد بیشتر کودکان، یک مشکل ساده جسمانی است؛ عضلات مثانه شان ضعیف یا کوچک است و قادر به کنترل آن حجم از ادرار که بدنشان تولید کرده، نیست.

اگرچه استرس ممکن است به طور غیرمستقیم بر این مشکل تاثیر بگذارد ولی اغلب متخصصان بر این باورند که استرس نمی تواند دلیل آغاز این ماجرا باشد چون هیچ ارتباط جدی و قابل توجهی بین اضطراب و شب ادراری وجود ندارد فقط اینکه بعضی رفتارها، زمانی که کودک تحت فشار و استرس قرار دارد، شب ادراری را تشدید می کند. این رفتارها عبارتند از:

• خوردن غذاهای شور
• تخلیه نکردن کامل مثانه قبل از خواب
• نوشیدن مایعات در زمان نزدیک به خواب

بچه ها هم مانند بسیاری از بزرگسالان، ممکن است وقتی استرس دارند به خوردن پناه بیاورند و خوراکی هایی مثل اسنک های شورمزه، چیپس و… را ترجیح دهند. خوردن این همه نمک نیاز بدن به مایعات را بیشتر می کند و این نوشیدن های بیش از حد معمول برای بچه هایی که مثانه کوچک دارند دردسرساز می شود. همچنین استرس ممکن است باعث شب ادراری شود چرا که شب ادراری اغلب در کسانی که خواب عمیقی دارند اتفاق می افتد. حال اگر اتفاقی در مدرسه، خانه و… کودک را مضطرب کند و باعث بی خوابی او شود، نتیجه یک بی خوابی طولانی، فرورفتن به خوابی به مراتب عمیق تر از حالت عادی است.

پیامد این خواب بسیار عمیق هم شب ادراری است. قطع به یقین برای میلیون ها میلیون کودک بالای ۶ سال که دچار مشکل شب ادراری هستند، این کابوس باعث بروز استرس خواهدشد. استرسی که کنترل کردنش برای کودک می تواند دشوار باشد؛ ممکن است کودک احساس کند از خیلی فعالیت ها عقب افتاده است، شاید توسط بقیه همسالانش مورد تمسخر قرار گیرد یا عزت نفسش را به کلی از دست بدهد. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به فرزندتان (هم از جنبه جسمانی و هم از نظر احساسی) انجام دهید.

اول اینکه اگر کودکتان با استفاده از روش هایی برای مدتی توانسته جایش را خشک نگه دارد، سعی کنید همان روش ها را به کار گیرید؛ دستگاه هشداردهنده شب ادراری، تغییرات رفتاری، بیدارکردن او در شب برای رفتن به دستشویی، یا ترکیب از تمام این کارها.

متخصصان و اورولوژیست ها برای کمک به کودکانی که این مشکل را دارند، این ترفندها را به والدین پیشنهاد می کنند: همیشه پشتیبان کودکتان باشید. به آنها اطمینان دهید که این اتفاق تقصیر آنها نیست. هرگز به خاطر رختخواب خیسش او را تنبیه یا حتی سرزنش نکنید. بگذارید بداند شب ادراری یک مشکل موروثی در خانواده تان بوده و مثلا عمویش هم در کودکی این مشکل را داشته است.

وقتی جایش را خیس کرده، به او به این دلیل که به هرحال تلاشش را کرده تا خشک بماند آفرین بگویید و همچنین ترغیبش کنید تا برای تمیزکردن تختش به شما کمک کند. البته این مورد آخر بعضی از والدین را دچار تردید می کند که آیا این کار باعث خجالت زده شدن فرزندشان و افزودن استرس به آنها نمی شود؟ کاملا برعکس! تقسیم وظایف در این مورد به کودک این احساس را می دهد که خودش برای کنترل مشکلش تلاش می کند. این کار حتی نوعی حس غرور به او می دهد چون خود را ر مدیریت بخشی از این مشکل توانمند می بیند.

کودک را تشویق کنید که نیمه شب به دستشویی برود و یک چراغ خواب هم برایش فراهم کنید تا این کار برایش آسان تر شود. کودک را برای انجام تفریحات گروهی با همسالانش؛ مثل رفتن به اردو و شب خوابیدن در آنجا، تشویق کنید. به کودک جایزه بدهید؛ نه به این دلیل که توانسته جایش را خشک نگه دارد بلکه به دلیل پیروی از برنامه ای که برای غلبه بر مشکل شب ادراری اش چیده اید.

ترساندن کودکان جواب می دهد؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 هزار بار هم که بگویید « اگر اسباب بازیهات رو پرت کنی همش رو ازت میگیرم» باعث نمیشود کودک رفتارش را ترک کند. چیزی که فرزند شما از این جمله‌ها برداشت میکند این است که « چند بار دیگه هم میتونم این کار رو انجام بدم تا وقتی که مامان جلومو بگیره»

نی نی بان، گروه ترجمه: به فرزندتان اولتیماتوم می‌دهید که « برو لباسهات رو بپوش والا بیرون نمی‌ریم!» و او هم می‌گوید: « باشه نریم» و همین باعث عصبانیت‌تان میشود. اینجاست که تمام دیسیپلینی را که برای تربیت فرزندتان در نظر گرفته‌اید شکست خورده می‌بینید. اما شما نیاز دارید که برخی اوقات پدرو مادر بودن‌تان را ثابت کنید.

او را میترسانید
دختر دو ساله من هر روز برای رفتن به مهدکودک با من جنگ دارد. یک روز صبح که او برای رفتن به مهدکودک بهانه می‌آورد به او گفتم کنار مهدکودک یک ایستگاه پلیس است و او میتواند انتخاب کند که به مهدکودک برود یا مرکز پلیس. مربی مهد از آن روز میگوید که دخترم مدام راجع به مرکز پلیس و پلیسها سوال میکند. حالا من توی دردسر بزرگتری افتادم.
راه بهتر: حتی گاهی دروغ‌های کوچک هم میتوانند دردسرساز شوند. بدون شک تاکتیک ترساندن کودک میتواند مشکلات بزرگتری به همراه داشته باشد. به جای این مدل حرف زدن مادر باید بگوید « میدانم که گاهی مهدکودک رفتن برات سخته. منم بعضی وقت‌ها دلم نمیخواد برم سرکار.» هم دردی باعث می‌شود فرایند مهدکودک رفتن صبح‌ها آسان‌تر شود.

تهدید می‌کنید اما عمل نمی‌کنید
با دخترم به خانه دوستم رفتیم و دختر صاحبخانه هر اسباب بازی که دخترم برمی‌داشت، میگرفت و پیش خودش نگه میداشت. مادرش گفت « عروسک رو برگردون به سارا والا برش میدارم» بعد هم برگشت و شروع به صحبت با من کرد. بدون شک دختر بچه دوباره هر چیزی را که دخترم میخواست برمیداشت.
راه بهتر: این اصلا خوب نیست که شما بد شوید اما وقتی کودکی کاری را انجام نمیدهد این یکی از پیامدهای کار خود کودک است. هزار بار هم که بگویید « اگر اسباب بازیهات رو پرت کنی همش رو ازت میگیرم» باعث نمیشود کودک رفتارش را ترک کند. چیزی که فرزند شما از این جمله‌ها برداشت میکند این است که « چند بار دیگه هم میتونم این کار رو انجام بدم تا وقتی که مامان جلومو بگیره» به جای این کار هشدار دهید و بعد اگر کودک دوباره آن کار را انجام داد محل را ترک کنید. یک یادآوری مهم به او بکنید مثل اینکه وقتی تو وسایل رو پرت میکنی میدونی که ما مجبور میشیم زودتر اینجا رو ترک کنیم. امیدوارم مجبور نشیم زود این کار رو بکنیم.»

ناهماهنگ هستید
وقتی بچه‌ها را به مهمانی بردیم به آنها گفتیم باید درست رفتار کنند والا فردا شب از پارک خبری نیست. همسرم با وجود آنکه آنها در مهمانی خیلی شلوغ کردند و دور از انتظار ظاهر شدند آنها را به پارک برد.
راه بهتر: حتی اگر همسر شما عمدی در این کار نداشته باشد این رفتار او باعث میشود بچه‌ها حس بدی نسبت به شما داشته بشند. اگر شما و همسرتان روشهای تنبیهی متفاوتی دارید، اصلا اشکالی ندارد اما تا زمانی که عواقبی بر روی رفتارهای یکسان نداشته باشد. بهترین کار این است که فهرستی از قوانین مورد بحث انتخاب کنید و درباره گزینه‌های موجود بحث کنید.

قوانین را نقض می‌کنید
وقتی پسر ۲ ساله من وسیله‌ای را برمیدارد مادرش روی دست او میزند و به او میگوید « نه» این کار جواب میداد تا زمانی که مربی مهدکودک دید که او روی دست همه بچه‌هایی که اسباب بازیها را برمی‌داشتند میزند.
راه بهتر: بچه‌ها رفتارهای بد را از شما تقلید میکنند وقتی قرار است به کودک یاد دهید چیزی را پرت نکند خودتان هم نباید چیزی را پرت کنید و قوانین را در مورد خودتان هم رعایت کنید.

عفونت چشمی رایج در کودکان

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, خبر پزشکی

 گل مژه نوعی عفونت رایج است که در چشم‌های کودکان ایجاد می‌شود. البته این عفونت تنها منحصر به کودکان نیست و در بزرگسالان نیز قابلیت ایجاد دارد. این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که یکی از غدد نزدیک به مژه عفونت می‌کند. این غدد وظیفه تولید چربی را برعهده دارند. این چربی‌ها در کنار اشک چشم‌ها را نرم و چرب می‌کنند. گل مژه‌ای که معمولا اکثر ما در ذهن خود داریم گل مژه ایست که پس از مدت کوتاهی از بین می‌رود.

اما برخی انواع گل مژه مزمن هستند. این نوع گل مژه را نباید با نوع موقت آن اشتباه گرفت. تمایز این دو از آن جهت مهم است که هر یک درمان متفاوتی را می‌طلبند و نباید با یک روش به درمان هر دو اقدام کرد. برای تشخیص نوع گل مژه باید به علائم آن توجه داشت.

علائم گل مژه موقت و مزمن
– حساسیت نسبت به نور.
– برخلاف گل مژه موقت، گل مژه دائم معمولا درد زیادی ندارد.
– تورم و التهاب می‌تواند به فضای اطراف چشم نیز سرایت کند.
– فرد احساس می‌کند شی خارجی وارد چشمش شده است.
– گل مژه موقت معمولا شبیه به یک جوش قرمز رنگ بر پلک چشم است.
– گل مژه‌های موقت معمولا برای بهبود به یک هفته زمان نیاز دارند.
– اکثر گل مژه‌ها تا سه روز متورم می‌شوند و سپس ترشحات آنها به صورت طبیعی خارج می‌شود.
– با رشد گل مژه، پلک متورم و دردناک می‌شود و ممکن است چشم دچار آبریزش غیر طبیعی شود.
– اولین علامت به وجود آمدن یک گل مژه مزمن، ایجاد یک کیست کوچک زیر پوست پلک چشم است.
– اگر اقدام درمانی برای درمان گل مژه مزمن به کار گرفته نشود، معمولا پس از چند ماه خود به خود از بین می‌رود.
– سرعت رشد گل مژه دائم کمتر از گل مژه موقت است. اگر گل مژه دائم بزرگ شود می‌تواند بر بینایی فرد تاثیر بگذارد.

درمان
توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید یک گل‌مژه موقت یا مزمن را فشار داد یا تحریک کرد. اینکار می‌تواند عفونت را به بافت‌های اطراف گل‌مژه سرایت دهد و موجب گسترش حوزه عفونت شود. معمولا گل مژه موقت یا مزمن را می‌توان با استفاده از یکی از این روش‌ها درمان کرد:

پمادهای آنتی بیوتیک: اگر به پزشک مراجعه کنید، ممکن است پزشک برای فرزندتان پماد آنتی بیوتیک تجویز کند. این پماد به از بین رفتن عفونت و در نتیجه از بین رفتن گل مژه کمک خواهد کرد.

تزریق استروئید: تزریق استروئید گاه برای کاهش تورم و التهاب گل مژه به کار گرفته می‌شود.

کمپرس گرم: کمپرس گرم به باز شدن غدد بسته کمک می‌کند. یک پارچه تمیز را در آب داغ قرار دهید و سپس آن را از آب خارج کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر چشم کودک بگذارید. این کار را سه الی پنج بار در روز انجام دهید تا به تدریج گل مژه از بین برود. برای اینکه پارچه همچنان گرم بماند شما باید پارچه را مدام در آب داغ فروبرید. این کمپرس گرم باعث می‌شود غدد بسته شده به تدریج باز شوند و مایعی سفید یا زرد از آن خارج شود. اگر این غده باز شد، شما با کمی ماساژ دادن اطراف آن به تخلیه‌اش کمک کنید.

جراحی: اگر اندازه گل مژه بزرگ است و در عین حال به هیج یک از روش‌های درمانی پاسخگو نیست، و همچنین بر قوه بینایی تاثیر نامطلوب گذاشته است، ممکن است پزشک متخصص تشخیص دهد که این گل مژه باید به وسیله عمل جراحی تخلیه شود. برای انجام این عمل معمولا از بی حسی موضعی یا بیهوشی کوتاه مدت استفاده می‌شود.

گل مژه‌های موقت و مزمن معمولا در مقابل روش‌های درمانی مقاومت نمی‌کنند و خیلی خوب پاسخگو هستند. تعداد کمی از گل مژه‌ها ممکن است پس از درمان دوباره متورم شوند. اگر گل مژه‌ای پس از درمان دوباره متورم شد، ممکن است پزشک دستور نمونه برداری را بدهد. نمونه برداری بدین معناست که قسمتی از این گل مژه برای بررسی و آزمایش توسط پزشک برداشته می‌شود. با این کار اگر مشکل جدی‌تری وجود داشته باشد می‌توان به آن پی برد.

چه محصولاتی ارگانیک هستند؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, تغذيه, خبر پزشکی

تقلب در تولید و عرضه محصولات ارگانیک این روزها به خبر یک بسیاری از خبرگزاری‌ها و رسانه‌ها تبدیل شده و داد مسئولان وزارت بهداشت را هم درآورده است.

چند روز پیش دکتر سیاری، معاون بهداشتی وزارت بهداشت در نشستی خبری که در ساختمان وزارت بهداشت و درمان برگزار شد از تقلب در تولید و عرضه محصولات ارگانیک خبر داد و سود بالای این محصول را یکی از مهم‌ترین عوامل بروز تقلب‌ها دانست. این امر بهانه‌ای شد تا سراغ زوبین امیری، عضو هیات مدیره انجمن ارگانیک ایران برویم و با محصولات ارگانیک، راه‌های تشخیص انواع تقلبی آن و فواید این محصولات بیشتر آشنا شویم.

تعاریف مختلفی برای مواد و محصولات ارگانیک وجود دارد اما به‌طور ساده می‌توان گفت به محصولاتی ارگانیک گفته می‌شود که در تمام مراحل کاشت، پرورش و تولید آنها از چرخه‌های سازگار با طبیعت استفاده شود. در حقیقت در تولید این نوع محصولات از هیچ نوع مواد شیمیایی استفاده نشده به علاوه تولید محصولات ارگانیک به محیط زیست نیز آسیب نمی‌رساند.

درواقع می‌توان گفت سیستم کشاورزی ارگانیک از سلامت انسان، خاک و اکوسیستم حمایت می‌کند و از تجارت، نوآوری، علوم سودمند برای محیط زیست، ترویج نمایشگاه‌های مرتبط و کیفیت خوب زندگی اشخاص درگیر با آن ترکیب شده است.

مواد شیمیایی ممنوع!

یکی از موارد کشاورزی ارگانیک این است که همه‌چیز برای تولید و پرورش محصولات طبیعی باشد. در این نوع از محصولات از هیچ‌گونه سم یا کود شیمیایی استفاده نشده و حفاظت از خاک، آب، و سلامت انسان و حیوان در نظر گرفته می‌شود. می‌توانید محصولات ارگانیک را با وجدانی راحت مصرف کنید و آسوده خاطر باشید که برای مصرف این نوع از محصولات، کره زمین و بقای آن را به خطر نینداخته‌اید. این محصولات فاقد هر نوع مواد شیمیایی مصنوعی و فلزات سنگین هستند و تمام مراحل تولید، پرورش، فرآوری، بسته‌بندی، نگهداری، حمل و نقل و. . . تحت کنترل و نظارت نظام گواهی و استاندارد معتبر محصولات ارگانیک است.

بایدها و نبایدها !

تولید هرگونه مواد ارگانیک بایدها و نبایدهای خاص خود را دارد که باید طبق ضوابط خاص مدنظر قرار گیرد. اگر محصول ارگانیک جزء محصولات کشاورزی باشد در کاشت و پرورش آن از سموم یا کود‌های طبیعی استفاده می‌شود؛ مثلا برای دفع آفات ممکن است از حشرات یا از انواع مواد طبیعی به عنوان کود بهره گرفته شود. به‌طور کلی تمام مسائل مربوط به حفظ خاک، آب، هوا و… رعایت شده و محصولی سالم و طبیعی ارائه می‌شود؛ اگر محصول ارگانیک جزء محصولات دامی، گوشتی یا پروتئینی باشد در پرورش دام، برای پرورش این نوع محصولات از هورمون‌های رشد‌دهنده به هیچ عنوان استفاده نشده و چراگاه‌های ارگانیک به عنوان تغذیه این دام‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند.

تغذیه سالم و مطمئن

به دلیل استفاده از انواع مواد نگهدارنده، طعم‌دهنده‌ها، رنگ‌های شیمیایی، اسانس‌ها و. . . در مواد غذایی مختلف، خصوصا موادی که ماندگاری بالایی دارند، توصیه می‌شود همه افراد خصوصا کودکان، سالمندان و. . . کمتر از این مواد استفاده کنند. در عوض پیشنهاد می‌شود مواد غذایی ارگانیک که طبیعی بوده و هیچ ضرری برای سلامتی ندارند جایگزین غذاهای مضر شوند. به‌راحتی می‌توان لیوان آبمیوه‌های مصنوعی یا شیرهای ماندگار کودک خود را با محصولات ارگانیک جایگزین کرده و سلامت او را تا حد زیادی تضمین کنید.

تنوع محصولات

انواع مواد غذایی مثل چای، پسته، میوه‌ها، گلاب، حبوبات، برنج، عرقیجات، رب‌گوجه، آبمیوه و. . . در داخل کشور به صورت ارگانیک تولید می‌شوند. اگرچه تولیدات در این زمینه در داخل کشور وجود دارد اما واردات محصولات ارگانیک هم بخشی از بازار این نوع محصولات را به خود اختصاص داده است. به‌هرحال باید دقت کافی داشته باشید و هر روز بر اطلاعات خود در زمینه محصولات مختلف ارگانیک بیفزایید. این اطلاعات به کارتان خواهد آمد و برای انتخاب محصولات مختلف کمک‌کننده خواهد بود.

مرغ ارگانیک نداریم!

مردم آگاه باشند ما در ایران تولید مرغ ارگانیک نداریم، فقط نوعی مرغ با نام «مرغ سبز» وجود دارد که ارگانیک نیست و فقط آنتی‌بیوتیک به آن تزریق نشده است. اتفاقا بخشی از کاری که باید انجام شود اطلاع‌رسانی درباره برخی محصولات است که مورد تخلف واقع نشود. مردم هم باید اطلاعات خود را درباره محصولات ارگانیک بالا ببرند تا هر چیزی را با نام ارگانیک نخرند. اگر مردم بدانند مرغ ارگانیک تولید نمی‌شود، متخلفان نمی‌توانند مرغ‌های با جثه کوچک‌تر را با نام ارگانیک به فروش برسانند. در سایت انجمن ارگانیک ایران به نشانی www. iranorganic. org اطلاعات مفیدی برای آگاهی هرچه بیشتر مردم وجود دارد. در حال حاضر توزیع گسترده محصولات ارگانیک را شرکت‌هایی مثل شرکت زوبین انجام می‌دهد. توزیع و ایجاد بازار برای این محصولات، کار آسانی نبوده و کار یک شرکت نیست، دولت باید وارد کار شود و برخی حمایت‌ها را بر عهده بگیرد. این موضوع به سلامت جامعه ارتباط دارد و مجلس، شورای شهر و. . . باید وارد قضیه شوند. تغذیه سالم یعنی سلامت جامعه و سلامت جامعه یعنی عملکرد بهتر در همه زمینه‌ها. بنابراین درمورد تغذیه مردم نمی‌توان اهمال کاری کرد.

هر محصولی ارگانیک نیست

برای تولید محصولات ارگانیک علاوه بر اینکه باید سم و کود طبیعی مصرف شود، نباید از ترکیبات نگهدارنده، طعم‌دهنده‌ها، رنگ‌ها و دیگر مواد شیمیایی در ترکیبات این محصولات استفاده شود. به علاوه پرورش محصولات ارگانیک نباید به محیط زیست و طبیعت هم ضربه بزند. برای پرورش محصول ارگانیک حتی حقوق کشاورزان و کارگران مزارع هم باید رعایت شود و باید به این قبیل موضوعات هم توجه داشت؛ این است که معتقدم نام «ارگانیک» مقدس است.

رازهای کوچک، اما مهم!

بعد از انقلاب صنعتی تولید مواد غذایی وارد روش‌هایی شد که هزینه آن را سلامت مردم، اکوسیستم و منابع طبیعی پرداختند. هزینه‌های روش جدید تولید محصولات سنجیده نشده بود؛ به این معنا که این سم و کود شیمیایی که بار بیشتری می‌دهد، راحت‌تر با آفات مبارزه می‌کند یا محصول را سریع‌تر پرورش می‌دهد، اگرچه شاید به لحاظ مالی کم‌هزینه‌تر باشد اما هزینه‌های بیشتر دیگری بر دوش کره‌زمین می‌گذارد. بنابراین هزینه‌های تولیدات زیاد، سریع و راحت‌تر محصولات کشاورزی بررسی نشده و نتیجه هم سونامی سرطان، آلودگی آب، خاک، هوا و. . . است.

زمانی که قرار باشد هزینه‌های تولید محصولات را کره زمین (به معنای کل کره زمین) نپردازد، طبیعی است که قیمت کمی بالاتر می‌رود؛ یعنی برای تولید محصول به جای آنکه از زمین، آب، سلامت انسان و. . . خرج کنیم، از پول خرج می‌کنیم. پول بیشتری برای خرید محصولات ارگانیک پرداخت می‌شود اما در عوض از بیماری‌ها و آلودگی‌های مختلف پیشگیری می‌شود؛ یعنی نوعی سود غیرمستقیم. در اصطلاح بهتر است به جای آنکه ته شلنگ را بگیریم تا آب هدر نرود، شیر را ببندیم. تغذیه را اصلاح کنیم بیماری به وجود نمی‌آید که بخواهیم درمان کنیم.

معتبرها کدامند؟

محصولاتی ارگانیک هستند که شرکت‌های نظارت و بازرسی، صلاحیت آنها را تایید کرده باشند. ما در دنیا ۵۳۰ شرکت بازرسی داریم که برای بازرسی فرآیند محصولات ارگانیک صلاحیت دارند. در حقیقت به محصولی ارگانیک گفته می‌شود که فرآیند تایید صلاحیت را توسط این شرکت‌های بازرسی گذرانده و مورد تایید قرار گرفته باشد. پس از مطابقت محصولات با استانداردهای ارگانیک مورد تقاضای هر کشور، گواهی ارگانیک به محصول داده می‌شود.

محصولات ارگانیک معتبر که گواهی دریافت کرده باشند، لوگوی مخصوصی دارند. تایید بازرسی‌ها برای محصولات ارگانیک مستندات سفت و سختی را می‌طلبد و مدعیان محصولات ارگانیک باید این مستندات را داشته باشند. صنعت ارگانیک در ایران جزو صنایع نوپاست و قیمت این محصولات مصوب نیست. اما کمتر مشاهده می‌شود که فروشگاه‌های معتبر، محصولات را با قیمت‌های خیلی متفاوت عرضه کنند.

به علاوه مردم می‌توانند در صورت مشاهده تخلف در زمینه ارائه محصولات غیرارگانیک به جای ارگانیک، این موضوع را به انجمن ارگانیک ایران به شماره ۸۸۸۱۰۵۲۱-۰۲۱ اطلاع دهند.

محصول ارگانیک باید گواهی داشته باشد

شاید بسیاری از افراد با دیدن اسم «ارگانیک» اقدام به خرید کنند اما حتما باید به خاطر داشته باشید این روزها از نام «ارگانیک» سوءاستفاده‌های زیادی شده و افرادی محصولات خود را با نام ارگانیک به فروش می‌رسانند که حتی کمترین اطلاعی از این محصولات ندارند. حتما این را هم به خاطر داشته باشید که فقط محصولاتی به عنوان ارگانیک شناخته می‌شوند که مراحل بازرسی و نظارت را از طرف سازمان‌های مربوطه گذرانده و گواهی ارگانیک از جهاد کشاورزی دریافت کرده باشند.

با سلامت مردم بازی نکنیم!

در دنیایی زندگی می‌کنیم که بسیاری از مواد غذایی آلوده به مواد شیمیایی هستند؛ چه به لحاظ استفاده از سم و کود شیمیایی و چه به لحاظ انواع رنگ‌های شیمیایی، طعم‌دهنده‌ها یا مواد نگهدارنده. بیماری‌زایی و مضر بودن این مواد هم بر هیچ‌کس پوشیده نیست. وقتی ادعا می‌کنیم محصولی سالم است که همه موارد مربوط به محیط زیست و. . . را رعایت کرده باشد، باید طوری عمل کنیم که مردم برای سلامت محصول بتوانند بیشتر خرج کنند چون این محصولات قیمت بالاتری دارند.

سبز سبز مثل طبیعت!

در پرورش محصولات ارگانیک چند موضوع باید رعایت شده باشد؛ اول آنکه برای پرورش این محصولات از سم یا کود شیمیایی استفاده نشده باشد. به علاوه فرآیند بسته در تولید مورد استفاده قرار گرفته باشد؛ بسته به این معنی که از چرخه طبیعت برای مراحل مختلف پرورش محصولات از کاشت، مبارزه با آفات و. . . بهره‌برداری شده باشد. در حقیقت برای تولید محصولات ارگانیک از کودهای طبیعی، سرخس‌ها، جلبک‌ها و. . . به عنوان کود و از حشرات برای از بین بردن آفات به عنوان سم استفاده می‌شود؛ یعنی همه‌چیز طبیعی است.

نظارت بر استانداردها

طبیعتا نظارت‌هایی برای جلوگیری از تخلف در زمینه ارائه محصولات ارگانیک وجود دارد که با انجام آزمایش‌های مختلف و براساس استانداردهای تصویب شده، میزان عناصر شیمیایی یا باقیمانده سموم را در مواد غذایی اندازه‌گیری می‌کنند. چنانچه محصولی استانداردهای لازم را داشته باشد و بازرسی‌ها ارگانیک بودن محصول را تایید کنند، گواهی محصول ارگانیک به آن تعلق می‌گیرد. در این صورت می‌توانید با خیال راحت چنین محصولی را مورد مصرف قرار دهید و مطمئن باشید پولی که خرج کرده‌اید صرف تضمین سلامت‌تان شده، نه پر کردن جیب سودجویان.

گران‌تر اما سالم‌تر!

برای رشد محصولات ارگانیک از مواد طبیعی استفاده می‌شود و هورمون یا کود در رشد آنها مصرف نمی‌شود بنابراین تولید این مواد نسبت به دیگر محصولات زمان بیشتری می‌طلبد که درنتیجه این روند قیمت این محصولات اندکی بالاتر از سایر محصولات می‌شود که این موضوع طبیعی است. درحقیقت قیمت محصولات ارگانیک به‌طور معمول ۳۰ درصد بالاتر از سایر محصولات کشاورزی است؛ البته توجه داشته باشید پول بیشتری می‌دهید تا سلامتی برای خود و خانواده‌تان بخرید بنابراین به نظر می‌آید به‌صرفه است که پول دهید اما سالم باشید.

اگر می‌خواهید به سلامتی خود و خانواده‌تان توجه کرده و مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید باید در نظر داشته باشید هر محصولی برای آنکه به عنوان محصول ارگانیک شناخته شود باید مراحل مختلف بازرسی و نظارت را طی کرده و گواهی محصول ارگانیک داشته باشد. نداشتن گواهی به این معنی است که محصول ارگانیک نبوده و به نوعی در عرضه آن تقلب شده است بنابراین هر محصولی صرفا به این خاطر که به ‌طور طبیعی تولید شده نمی‌تواند جزو محصولات ارگانیک طبقه‌بندی شود و حتما باید گواهی تایید از جهاد کشاورزی را داشته باشد.

مراقب سودجویان باشید

طبیعتا با افزایش اقبال مردم نسبت به محصولات ارگانیک و داغ شدن بازار، افراد سودجویی هم هستند که نان تقلب را در تنور داغ این بازار بپزند. افراد یا شرکت‌هایی هستند که محصولات خود را با نام ارگانیک و قیمت بالاتر به فروش رسانده و از این طریق پول زیادی به جیب می‌زنند. به‌هرحال طبیعی است که همه مردم تمام محصولات ارگانیک را نشناخته و قادر به تشخیص ارگانیک از غیر ارگانیک نباشند.

شاید بتوان گفت محصولات ارگانیک از غیرارگانیک در لحظه خرید چندان قابل تشخیص نیست و مردم با دیدن نام ارگانیک روی انواع محصولات به آن اطمینان می‌کنند. به یاد داشته باشید هستند افرادی که در پی همین عدم آگاهی هستند بنابراین فقط به کلمه «ارگانیک» نوشته شده روی بسته بندی محصول قناعت نکنید و نام تولید کننده و فروشگاه را هم در نظر بگیرید.

تقلبی ها را بشناسیم

بحث تشخیص محصولات ارگانیک از غیرارگانیک تخصصی است و اگر قرار باشد همه علائم ظاهری محصولات ارگانیک به مردم توضیح داده شود باز ممکن است از همین موضوع هم سوءاستفاده شده، محصولاتی با ظاهر ارگانیک به مردم ارائه شود که ارگانیک نیستند. فقط مردم درباره مثلا میوه‌ای مثل پرتقال متوجه باشند که پوست آن مانند برخی محصولات غیرارگانیک موجود در بازار براق نباشد.

تولیدات ایران

در حال حاضر در ایران محصولاتی مثل میوه ها، چای، گلاب، عرقیجات، عسل، پسته، برنج و. . . با روش ارگانیک تولید می‌شود و مردم می‌توانند از محصولات ارگانیک گواهی شده داخلی استفاده کنند. در حال حاضر ما چرخه کامل ارگانیک داریم و در همه زمینه‌های کشاورزی، تولید، برندینگ، ارائه در بازار و. . . فعالیت می‌کنیم. محصولاتی که در فروشگاه‌های تایید شده ارگانیک ارائه می‌شوند دارای گواهی و لوگوی مخصوص هستند که می‌توان با خیال راحت آنها را به مصرف رساند.

آموزش لازم است

کسانی که بر محصولات ارگانیک نظارت می‌کنند باید آموزش‌هایی دیده و برخی استانداردها را بدانند. مراجع ذیصلاح باید افراد ناظر را به لحاظ دانش فنی و مسئولیت پذیری تایید کنند تا محصولی که به عنوان «ارگانیک» به بازار وارد می‌شود واقعا استانداردهای ارگانیک را داشته باشد.

اصلی که نباید فراموش کنید

تولید محصول ارگانیک چهار اصول دارد: اصل اول آن سلامت است که هم بر محصول سالم و هم تفکر سالم افراد فعال در این زمینه اشاره دارد دوم مراقبت که شامل مراقبت از کشاورزان، محیط زیست، گیاه، خاک و. . . است. سوم انصاف است؛ یعنی اینکه شخص در نظر داشته باشد تقلب و استفاده از سموم و کود شیمیایی که سرطان‌زاست می‌تواند مشکلات زیادی را برای مصرف کننده ایجاد کند و اصل آخر هم اکوسیستم است به معنای آن چیزی که اگر تخریب شود دیگر قابلیت زیست روی کره زمین از بین خواهد رفت. تمام قوانین و مبنای محصولات ارگانیک هم روی این چهار اصل بنا نهاده شده است.

تخلف‌ها باید رسانه‌ای شود

متاسفانه سوءاستفاده زیادی از بازار ارگانیک وجود دارد و برخی متخلفان محصولات خود را برای سود بیشتر با نام «ارگانیک» به فروش می‌رسانند. باید این مسائل را رسانه‌ای کرد تا مردم از جریانات مطلع باشند و مورد سوءاستفاده قرار نگیرند. به‌هرحال شاید همه مردم قدرت تشخیص کاملا دقیق محصولات ارگانیک را نداشته باشند و این موضوع هم طبیعی است. پس باید با متخلفان برخورد شدیدی صورت گیرد وگرنه موج تخلفات بیشتر و بیشتر می‌شود و مردم متضرر خواهند شد. همچنین مردم نباید به هر محصولی اطمینان کنند و بهتر است از فروشگاه‌های معتبر و مورد تایید خرید داشته باشند.

نظارت‌ها بیشتر شود!

متاسفانه با وجود تخلفات موجود، نظارت‌ها بیشتر نشده است چون نیروی بیشتری نسبت به گذشته به کار گمارده نشده‌؛ پس باید نیروهای بیشتری را در اختیار داشت تا بتوان نظارت‌ها را دقیق‌تر و بیشتر کرد. اتفاقا الان بحثی در انجمن ارگانیک ایران مطرح است که نیروها را افزایش داده و از نیروهای جوان یا حتی دانشجو استفاده شود که قرار است این نیروها در سطح شهر و در مراکز مختلف حضور یابند و در صورت مشاهده تخلف در زمینه ارائه محصولات ارگانیک آن را به سازمان حمایت از حقوق مصرف‌کنندگان گزارش دهند.

ایجاد بازار مناسب

سازمان‌های دولتی زیادی داریم که مواد مصرفی زیادی هم نیاز دارند. اگر مقرر شود که برای تامین مواد مصرفی این سازمان‌ها از محصولات ارگانیک استفاده شود هم به نوعی فرهنگسازی برای مصرف این محصولات انجام می‌شود و هم بازار مناسب برای این محصولات ایجاد شده است. مثلا در سازمان‌های مختلف چای زیادی مصرف می‌شود که می‌توان از چای‌های وارداتی بی‌کیفیت صرف نظر کرده و از محصولات ارگانیک تولید داخل استفاده کرد. فرهنگ استفاده از محصولات ارگانیک نهادینه خواهد شد.

باید مجازات‌ها سنگین‌تر شود

در تمام کشورهای دنیا برای کسانی که از نام «ارگانیک» سوءاستفاده کرده و مرتکب تخلف می‌شوند جزای سنگینی در نظر گرفته شده است. نه‌تنها فرد متخلف را در رسانه‌ها بی‌اعتبار می‌کنند بلکه جزای نقدی یا حتی زندان هم در مجموع این قوانین گنجانده شده است. همانطور که وقتی تخلفی در جامعه صورت می‌گیرد مجازات اجرا می‌شود، وقتی به حریم تغذیه‌ای جامعه هم تجاوز شده و ادعاهای پوچ ارائه می‌شود مجازات‌هایی انجام می‌گیرد. در ایران هم توافقنامه‌هایی با سازمان حمایت از تولیدکنندگان و مصرف‌کنندگان وجود دارد تا بر تخلفات، نظارت وجود داشته باشد.

به این صورت که انجمن ارگانیک، متخلفان را شناسایی کرده و به سازمان حمایت از مصرف کنندگان معرفی می‌کند؛ این سازمان هم وظیفه دارد که با متخلفان برخورد کند. در ایران طبق همان قوانین، متخلفان کم‌فروشی با متخلفانی که محصول غیرارگانیک را به عنوان ارگانیک ارائه می‌دهند برخورد می‌شود. با توجه به تخلفاتی که در زمینه محصولات ارگانیک وجود دارد به نظر باید جزای سنگین‌تری برای این افراد در نظر گرفته شود. سلامت و بهداشت جامعه موضوع مهمی است که باید راه را تا حد امکان برای تخلف بست.

وظیفه دولت حمایت از محصولات ارگانیک است

وظیفه دولت است که تولیدکنندگان محصولات ارگانیک را که سلامت جامعه را تضمین می‌کند مورد حمایت قرار دهد. باید سیاست‌های حمایتی در این زمینه وجود داشته باشد که متاسفانه در حال حاضر فقدان این سیاست‌ها حس می‌شود. حمایت‌هایی که دولت می‌تواند انجام دهد به دو صورت است: اول حمایت‌های مالی به صورت تعلق یارانه یا وام‌های بلاعوض و بلندمدت و دیگری ایجاد بازار مناسب برای ارائه محصولات ارگانیک.

رنگ‌های خوراکی موجب سرطان می‌شوند

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 دبیر انجمن صنفی آزمایشگاه‌های غذا و داروی ایران گفت: سموم باقی مانده در سبزی‌جات و رنگ خوراکی مصنوعی زمینه ابتلا به سرطان کبد را فراهم می‌کند.

به گزارش خبرگزاری ایسنا، ابراهیم جوان در جمع مدیران شهرستان آمل با اشاره به اینکه برخی سمومی که در سبزی‌جات استفاده می‌شود گاها تا ۱۲ برابر میزان مجاز سموم دارد، تصریح کرد: قارچ کش‌هایی که در این سبزی‌جات و برخی اقلام مانند برنج استفاده می‌شود آلاینده است.

وی با بیان اینکه هر مولکول این سموم باعث ایجاد سرطان کبد می شود، عنوان کرد: در برخی از این سموم آلایندگی نیتراتی نیز وجود دارد و چون سموم موادغذایی سریعتر دیده می‌شود در این باره باید هشدار داد.

جوان با اشاره به اینکه این قارچ کش‌ها عوارض تولید مثلی و رشد و نموی در میان انسان‌ها ایجاد می‌کنند، یادآور شد: نیتریت و نیترات موجود در سبزی‌جات باید جدی گرفته شود.

وی با تاکید بر اینکه در هر وعده کوچک غذایی از سبزی‌جات که می‌خوریم ۲۲۵ میلی‌گرم سموم وارد بدن می‌شود، عنوان کرد: این میزان با مصرف روزانه افزایش پیدا می‌کند.

دبیر انجمن صنفی آزمایشگاه‌ها با بیان اینکه رنگ‌های غیرمجاز که این روزها به راحتی در موادغذایی استفاده می‌شود موجب بیش فعالی کودکان خواهد شد، افزود: این رنگ ها موجب بروز برخی سرطان‌ها نیز می‌شوند.

وی با اعلام اینکه در یک آزمایش از زعفران در استان قزوین نشان داده شد که ۶۰ درصد آن رنگ مصنوعی بوده است، گفت: نوشیدنی هایی که در خیابان ها عرضه می شود دارای ۷۰ درصد رنگ غیرمجاز است.

جوان با اشاره به اینکه برخی سموم ایجاد شده در محصول پسته را به دلیل اهمیت صادراتی آن حذف کردیم، یادآور شد: این محصول در برخی موارد به سم آفلاتوکسین آلوده می‌شد که سرطان کبد ایجاد می‌کرد.

وی با بیان اینکه در پرورش ماهی نیز بیماری مالاشیت‌گرین سلامت انسان‌ها را تهدید می‌کند، گفت: باید از خرید زنده ماهی جلوگیری کرد.

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در فصل تابستان گرمازدگی است. کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت موردنیاز سلول‌های اندام‌های مختلف از جمله عواملی است که احتمال ابتلا به گرمازدگی و همچنین سردردهای تابستانی را در ماه‌های فصل تابستان زیاد می‌کند.

گرمازدگی موقعیتی حاد و تهدیدکننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم‌کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حد گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت، از کار می‌افتد. در حالت گرمازدگی بدن نمی‌تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می‌یابد که می‌تواند اندام‌های اصلی را تخریب کند.
گرمازدگی معمولا بدنبال فعالیت بدنی متوسط تا شدید در هوای گرم ایجاد می‌شود. در این عارضه به علت تعریق شدید، آب بدن از دست رفته و متعاقب آن درجه حرارت مرکزی بدن بالا می‌رود. گرمازدگی می‌تواند بصورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند. این عارضه در موارد شدید حتی می‌تواند منجر به مرگ شود.
افزایش مصرف آب از راه‌های موثر در جلوگیری از گرمازدگی
دکتر حمید قهرمانی، کارشناس مسئول دارویی معاونت بهداشتی گیلان در گفت ‌و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه گرمازدگی از لحاظ شدت به سه نوع خفیف، متوسط و شدید تقسیم می‌شود که در صورت عدم درمان نوع خفیف، گرمازدگی به نوع متوسط و یا شدید منجر شده و فرد را به فاز سنکوپ گرما می‌کشاند، اظهار کرد: برای جلوگیری از گرمازدگی باید از پوشیدن لباس‌های ضخیم و غیرقابل نفوذ در فصل گرم که مانع تبخیر عرق و دفع گرما می‌شود، خودداری کرد.
وی افزایش مقدار مصرف آب در فصل گرما را یکی از راه‌های موثر در جلوگیری از گرمازدگی عنوان کرد و گفت: وقتی که برای مدت طولانی در معرض تابش آفتاب یا در یک محیط گرم هستید و همچنین قبل و بعد و در طی ورزش، آب زیادی بنوشید.
کارشناس مسئول دارویی معاونت بهداشتی گیلان تصریح کرد: ورزشکاران که مسابقات‌شان در شرایط آب و هوایی گرم برگزار خواهد شد، بایستی قبل از شروع مسابقه، خود را با این شرایط وفق دهند، زیرا این عمل باعث می‌شود تا بدنشان به گرما عادت کند.
دکتر قهرمانی با تاکید بر اینکه در آب و هوای گرم یا مرطوب از فعالیت شدید پرهیز شود، یادآور شد: باید از علائم خطر گرمازدگی آگاه بود تا هنگام بروز این علائم، اقدامات لازم را صورت داد.
وی با بیان اینکه کاهش دمای بدن در پیشگیری از عوارض جدی گرمازدگی موثر است، افزود: مصرف میوه‏‌ها و سبزی‏‌های سرشار از پتاسیم موجب می‌شود که بدن‏ خود را با گرما تطبیق دهد.
وی با تاکید بر مصرف کافی آب و مایعات در فصل گرما افزود: حداقل ۳ لیتر در روز مایعات بنوشید و اگر میزان فعالیت‌تان زیاد است، آن را به ۴ تا ۵ لیتر برسانید. اگر فعالیت‏ ورزشی شدید دارید یا خیلی عرق می‌‏کنید، مصرف آب به تنهایی کافی نیست، بلکه باید به ازای هر یک ساعت ورزش، یک لیتر نوشابه‌‏های ورزشی که حاوی الکترولیت‏‌ها و املاح هستند را استفاده کنید.
کارشناس مسئول دارویی معاونت بهداشتی گیلان اضافه کرد: از مصرف داروهای آمفتامین، آنتی هیستامین، ضدافسردگی‏‌ها و سایر داروهایی که روی اعمال حیاتی بدن تاثیرگذار است، خودداری شود.
وی با بیان اینکه تشنگی، شاخص مناسبی برای نشان دادن گرمازدگی نیست، گفت: ادرار کم و پُررنگ نشان می‌‏دهد که به مصرف آب و مایعات بیشتری نیاز دارید.
وی با اشاره به اینکه کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری‏‌های پوستی و غدد از گروه‌های مستعد برای ابتلا به بیماری‏‌های ناشی از گرما هستند، گفت: تهوع، گیجی، غش و ضعف، پوست داغ و قرمز یا سرد و مرطوب، تب، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس از نشانه‌های گرمازدگی است و فردی که دارای چنین علائمی است باید سریع به پزشک مراجعه کند.

هرگز باقلا مصرف نکنید اگر …

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 باقلا ضد سرطان و نوعی اکسپکتورانت طبیعی است؛ به شرط آنکه درست پخته شود.

پیشگیری از سرطان معده

درمانگران طب چینی مصرف باقلا را در وعده‌‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها در طول هفته بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به برخی از سرطان‌ها از جمله سرطان مری، معده و دهانه رحم می‌دانند. آنها معتقدند، بهترین روش برای طبخش بخارپز کردن آن است.

درمان لرزش دست در پارکینسون

افرادی که به لرزش دست و پا مبتلا هستند یا به دلیل ابتلا به بیماری پارکینسون از این عارضه رنج می‌برند می‌توانند با مصرف باقلا در رژیم غذایی خود از میزان لرزش دست و دیگر اندام‌‌های خود بکاهند.

داروی بیماری‌‌های گوارشی

باقلا از جمله گیاهان اشتهاآوری است که به عنوان یکی از بهترین خوراکی‌های طبیعی با خواص درمانی مفید برای دستگاه گوارش و کلیه‌ها شناخته می‌شود. مصرف باقلا در وعده‌‌های غذایی علاوه بر خاصیت ادرارآور آن به درمان ناراحتی‌های کلیه و مجاری اداری نیز منجر می‌شود.

خلط‌آور طبیعی برای بیماران ریوی

کسانی که به مشکلات ریوی مبتلا هستند یا به دلایلی از ازدیاد خلط در دستگاه گوارش‌شان رنج می‌برند هم می‌توانند سراغ باقلا درمانی بروند. از نظر متخصصان طب سنتی، پوره باقلا می‌تواند مثل یک «اکسپکتورانت» طبیعی در بدن عمل کرده و به از بین بردن اخلاط و دفع آنها از بدن کمک کند.

هرگز باقلا مصرف نکنید اگر. . .

درصورتی که شما هم در گروه افراد مبتلا به فاویسم قرار می‌گیرید، مصرف باقلا برای شما به هر اندازه خطرناک است. علائمی مانند رنگ‌پریدگی، استفراغ، تهوع و تغییر رنگ ادرار و شوک از جمله علائمی است که با مصرف باقلا در افراد مبتلا به فاویسم مشاهده می‌شود.

آبپز نکنید

درمانگران طب چینی بر این باورند که آبپز کردن باقلا و قرار دادن آن برای مدتی در آب جوش موجب کاهش خواص درمانی آن و از بین رفتن ویتامین c موجود در باقلا می‌شود. بنابراین این درمانگران به بیماران خود توصیه می‌کنند که باقلا را به شیوه بخار پز مصرف کنند.

با کمی روغن تفت دهید

اگر اهل مصرف سبزیجات بخارپز شده نیستید، باز هم نباید مصرف باقلا را کنار بگذارید. در برخی از منابع چینی درمانگران به تفت دادن باقلا با مقدار بسیار اندکی روغن نیز اشاره کرده‌اند پس می‌توانید با کمی چرب کردن کف ماهیتانه این گیاه را تفت دهید و میل کنید.

اگر نفخ می‌کنید. . .

برای جلوگیری از نفخ کردن، چار‌ه‌ای جز صرف نظر از بخشی از خاصیت‌‌های این دانه نیست. برای از بین بردن نفخ باقلا باید آن را پوست بکنید، بجوشانید و آب آن را دور بریزید، سپس به آن مقداری آب اضافه کرده و بعد از پختن با ادویه‌‌های گرم مانند دارچین و فلفل میل کنید.

۶ غذای محبوب لاغرها

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند.

مستانه تابش: «چی بخورم که لاغر بشم؟» چند بار در عمرتان این سوال را از خودتان پرسیده اید؟ آیا جوابش را پیدا کرده اید یا هر بار سرتان به سنگ خورده و حتی یک کیلو هم از کوه چربی هایی که در شکم، ران، پهلو و… دارید، کم نشده است؟ شاید بد نباشد به جای پرسیدن این سوال که کم کم دارد به یکی از مهم ترین سوالات بدون جواب تاریخ تبدیل می شود، از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند. لازم نیست از همین حالا دهان تان را جمع کنید و بگویید که «اَه، من اصلا هویج و کرفس دوست ندارم!» چون راه تناسب اندام این افراد فقط در خوردن سبزیجات نیست.

لبنیات

بله، به همین سادگی! لبنیات می تواند شما را لاغر کند. اگر دارید با خودتان فکر می کنید که پس چرا شما با خوردن لبنیات لاغر نمی شوید، بهتر است یک بار دیگر به برچسب محصولات لبنی که می خرید، نگاه کنید.

تعجب نکنید ولی آمارها نشان می دهد که عموم افرادی که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، شیر و ماست پرچرب مصرف می کنند. پیشنهاد یک لیوان شیر کم چرب به اینجور آدم ها درست مثل این است که دور از جان شان، یک لیوان زهر تعارف شان کرده باشید! محققان دانشگاه هاروارد به تازگی و با بررسی ۷۰۰۰ فرد بالغ و بزرگسال به این نتیجه رسیده اند که افرادی که حداقل دو بار در روز شیر و لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده می کنند ۳۷درصد کمتر از دیگران شانس چاقی دارند.

چرا لبنیات در رفع یا پیشگیری از چاقی موثر است؟ پاسخش خیلی ساده است؛ شیر و محصولات لبنی به دلیل داشتن کلسیم، متابولیسم چربی ها را در بدن بهبود می بخشند و باعث می شود که حجم چربی آزادشده از بدن شما بیشتر شود. یک خبر خوب هم برای کسانی که دچار چاقی شکمی هستند؛ چند بررسی دانشگاهی نشان داده است که مصرف روزانه لبنیات کم چرب به تو رفتن شکم و خلاص شدن از شر شکم چند طبقه کمک می کند.

جو دو سر

در حالی که شما با خوردن محصولات تهیه شده از آرد گندم سفید یا برنج خودتان را چاق می کنید، افراد لاغر صبح خود را با خوردن جو یا جوی دوسر آغاز می کنند. آدم های لاغر می دانند که خوردن جو در ابتدای صبح متابولیسم را تحریک کرده و باعث می شود مدت زمانی طولانی سیر بمانید در نتیجه دیگر وسط روز به خوردن هله هوله های پرکالری روی نمی آورید تا هرطور شده آتش گرسنگی شدیدتان را فرو بنشانید.

مطالعه ای که به تازگی انجام شده نشان می دهد افرادی که در روز کمتر از شش گرم فیبر می خورند، در مقایسه با افرادی که روزانه ۱۱ گرم فیبر می خورند، در هر سال حدود ۵ کیلوم چاق تر می شوند. درضمن برای تامین این میزان فیبر لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید چون خوردن یک کاسه جو دوسر همراه با یک مشت کوچک بادام و چند برش موز، ۱۱ گرم فیبر را در کسری از ثانیه به بدن تان می رساند. اگر رژیم کاهش وزن گرفته اید، پیشنهاد می کنیم که حتما محصولات تهیه شده از جو را در برنامه غذایی تان بگنجانید چون خوردن جو جلوی هوس های غذایی را می گیرد و به لاغر راحت تر کمک می کند.

آووکادو

اگر با خودتان فکر می کنید که آووکادو چرب تر از آن است که باعث کاهش وزن شود، بهتر است از زاویه دیگری به این میوه پرخاصیت نگاه کنید. مقاله ای که اخیرا در یکی از معتبرترین ژورنال های علمی تغذیه منتشرشده، نشان می دهد که خوردن یک نصفه آووکادو در وعده ناهار باعث می شود که هوس خوردن شیرینی و دسر و تنقلات به این زودی ها به سرتان نزد. چربی های غیراشباغ موجود در آووکادو که جزو سالم ترین چربی های دنیا هستند، قند خون شما را ثابت نگه می دارد که کلید مبارزه با گرسنگی است.

فلفل چیلی

مدام هوس شیرینی، شکلات، اسنک های چرب، شور یا شیرین می کنید و نمی دانید چطور باید خودتان را از این هوس های وقت و بی وقت خلاص کنید؟ راه حلش فلفل چیلی است. مطالعات مختلف حاکی از آن است که در فلفل چیلی ماده ای به نام «کپسایسین» وجود دارد که متابولیسم را بالا می برد و باعث می شود کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. علاه بر این متخصصان تغذیه می گویند خوردن این نوع فلفل می تواند اشتهای شما را برای ناخنک زدن به انواع و اقسام خوراکی های چرب، شور و شیرینی فرو بنشاند که با آرامش خیال بیشتری رژیم بگیرید و به وزن مناسب تان برسید.

چای سبز
به جای نوشابه و قهوه یا نسکافه، افراد لاغر عادت به نوشیدن چای سبز دارند و سرشان برود هم این عادت شان ترک نمی شود! به لطف ماده ای به نام«کانچین» که درچای سبز وجود دارد، شما می توانید لاغر شود و در ضمن این لاغری با مداومت در مصرف چای سبز، کاملا تضمین شده است. چون محققان ژاپنی در بررسی های جدیدشان به این نتیجه رسیده اند که آن گروه از افرادی که در روز ۵ فنجان چای سبز می خوردند در مقایسه با افرادی که روزانه فقط یک لیوان از این چای می نوشند، سریع تر و بیشتر لاغر می شوند. دوست دارید بدانید معجزه کانچین در کاهش وزن چیست؟ این ماده طبیعی که در چای سبز به وفور یافت می شود میزان انرژی را که بدن در طول روز مصرف می کند، افزایش می دهد که نتیجه طبیعی اش کاهش وزن است.

آجیل

نترسید! نمی خواهیم شما را چاق تر از این چیزی که هستید کنیم، ولی خیال تان راحت باشد که خوردن آجیل به اندازه درست و اصولی نه تنها شما را فربه تر نمی کند، بلکه به عنوان یکی از روش های لاغری و رسیدن به تناسب اندام محسوب می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که عادت به خوردن روازنه آجیل دارند نسبت به کسانی که دانه های روغنی در میان وعده شان جای ندارند، باریک اندام تر هستند و راحت تر می توانند در مقابل گرسنگی و هوس های غذایی مقاومت کنند. پروتئین و فیبر موجود در آجیل، معده را پر می کنند و باعث می شوند که مدت طولانی سیر بمانید. البته بهتر است بادام، بادام زمینی و پسته را امتحان کنید که کالری و چربی کمتری دارند.

شکلات

خیلی بهتر از آن است که واقعی به نظر برسد؟ نگران نباشید، خواب نیستید بلکه این پیشنهاد کاملا واقعی است. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که به صورت روتین شکلات می خورند، نسبت به کسانی که شکلات دوست دارند ولی به خاطر احساس گناه سراغش نمی روند تا شاید به این وسیله وزن کم کنند، لاغرتر هستند.

علتش این است که اگر احساس گناه را از برنامه غذایی خود حذف کنید، به راحتی می توانید مقدار مصرف تان را در حد اعتدال نگه دارید، اما اگر مدتی خودتان را از خوراکی مورد علاقه تان محروم کنید، مطمئنا وقتی سراغش بروید اصلا نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید و بیشتر می خورید تا وقتی که آن میل درونی کاملا ارضا شود. از طرف دیگر شکلات به ترشح ترکیبات آرامبخش مانند سروتونین و دوپامین کمک می کند. پس وقتی آرامش داشته باشید، کمتر احتمال دارد که کنترل خود را برابر یک سری از خوراکی ها از دست بدهید.

اسفناج

لابد شما هم شینده اید که افزایش مصرف سبزیجات در برنامه غذایی روزانه می تواند به کاهش وزن کمک کند. می دانیدلاغرها چه سبزی ای را بیشتر از همه تحویل می گیرند؟ اسفناج آن سبزی معجزه آسایی است که به لاغری کمک میکند و علتش هم تنها فیبر موجود در این سبزی نیست، بلکه آهن موجود در اسفناج نیز باعث می شود که سطح انرژی شما در طول روز بالا بماند. اگر اسفناج را در قالب سالاد همراه ناهار مصرف کنید، بعدازظهرها انتخاب های غذایی بهتری خواهیدداشت.

پوستتان را جوان تر از سن تان نگه دارید

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

با افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام مراقبتی ویژه، کاهش دهید.

پاک سازی

پاکسازی یک مرحله مهم در مراقبت از پوست است به خصوص هنگامی که پا به سن میگذارید. هنگامی که پیرتر میشوید، پوست خشک تر میشود و نیاز بیشتری به رطوبت پیدا میکند. راهکار کلیدی آن استفاده از یک شوینده مناسب برای پوست خشک شما است. بنابراین به جای استفاده از شوینده های فومی یا ژلی که رطوبت پوست را از آن میگیرند، از کرمهایی استفاده کنید که به پوست آب رسانی کنند.

آب، آب، آب

پس از یائسگی پوست خشک تر میشود چون غده های چربی مثل سابق فعال نیستند. سعی کنید با کمک کرم بیشتر، رطوبت بیشتری به پوست خود برسانید. از استفاده از دوش داغ و طولانی مدت اجتناب کنید و در حالی که پوستتان مرطوب است، کرم مرطوب کننده بزنید چون این کار کمک میکند پوست رطوبت را حفظ کند.

هنوز به ضد آفتاب نیاز دارید

اگر چه سرطان پوست و چین و چروک به واسطه آفتابی که در دهه بیست، سی و چهل زندگی با آن مواجه بوده اید، ایجاد میشود اما در این سن نیز هنوز باید از پوست خود محافظت کنید. چرا؟ چون پوست نسبت به قبل محافظ طبیعی کمتری در مقابل آفتاب دارد بنابراین به دنبال کرمهایی باشید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشند و هر روز آنها را استفاده کنید.

به حداقل رساندن چین و چروک

طی سالها قرار گیری در معرض نور خورشید، پوست شما به مرور آسیب دیده و علاوه بر آن تغییرات هورمونی یائسگی اتفاق افتاده است که در نتیجه اینها پوست شما اکنون دچار چین و چروک شده است. از آنجایی که هورمونها با افزایش سن کاهش می یابند، کیفیت پوست تغییر یافته و چین و چروکها شدیدتر میشوند. وقتی پوست خشک باشند، چین و چروکها مشهود میشوند به خصوص وقتی پا به سن گذاشته اید. در نواحی صورت، خط فک و گردن هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که برای مبارزه با خطوط ریز و شل شدن پوست طراحی شده اند و به طور کلی وضعیت پوست را بهبود میبخشند.

لکه ها را از بین ببرید

لکه های پیری بر روی صورت، دست و سینه در یائسگی قابل مشاهده تر میشوند. با استفاده روزانه از ضد آفتاب از ایجاد این لکه ها میتوانید پیشگیری کنید. اگر پیش از این لکه هایی ایجاد شده اند میتوانید با محصولات لایه بردار آنها را از بین ببرید. این محصولات سلولهای پوستی مرده را که تیره و پوسته پوسته هستند، از سطح پوست میزدایند. محصولات روشن کننده پوست میتوانند به محو شدن این لکه ها کمک کنند. تونرها نیز میتوانند به بهبود رنگ پوست کمک کنند.

مراقب دستانتان باشید

در دوران یائسگی پشت دستها رطوبت، کلاژن و چربی از دست میدهد و این امر موجب آشکارتر شدن رگها و چروک خوردن پوست این ناحیه میشود. علاوه بر آن، پوست شفاف شده و ظاهر دست استخوانی میشود. برای کاهش چین و چروک از مرطوب کننده برای روی دست زیاد استفاده کنید و این ناحیه را در مقابل نور خورشید محافظت کنید. هنگامی که در حیاط یا بیرون از منزل هستید سعی کنید دستکش بپوشید.

آنتی اکسیدان بخورید

کلاژن باعث استحکام و جوانی پوست شده و آن را سفت نگه میدارد. وقتی میزان استروژن در بدن کاهش می یابد، کلاژن نیز در پوست کمتر تولید میشود. با مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به پوست خود کمک کنید استحکام پیدا کند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن مصرف کنید چون این مواد غذایی رنگ خود را از ترکیبات سالم آنتی اکسیدانی میگیرند. سعی کنید میوه و سبزیجاتی که مصرف میکنید از رنگهای مختلف باشند تا انواع مواد مغذی را دریافت کنید.

سویا مصرف کنید

سویا مملو از ایزوفلاونها است. ایزوفلاونها ترکیبات گیاهی هستند که به نظر میرسد در بدن همانند استروژن عمل میکنند. ایزوفلاونها میتوانند تغییرات پوستی مرتبط با سن را بهبود ببخشند. کارشناسان بر این باورند که ۵۰ میلی گرم ایزوفلاون (معادل دو لیوان ۲۲۰ گرمی شیر سویا) در روز میتواند به زنان یائسه به طرق مختلف کمک کند.

تعادل بدن را حفظ کنید

استرس پوست را خشک تر و حساس تر میکند. استرس میتواند وضعیتهایی مانند پسوریازیس را تحریک کند. اگر تحت استرس قرار داشته باشید ممکن است مراقبتهای معمول پوست را فراموش کنید. یوگا، مدیتیشن و تکنیکهای دیگر مدیریت استرس را تمرین کنید تا آرام شوید.

ورزش کنید

ورزش تنها عضلات را تقویت نمیکند بلکه به دو صورت به پوست نیز کمک مینماید. اول این که استرس را کاهش میدهد. دوم این که جریان خون را تقویت میکند و این موجب آهسته شدن فرایند پیری میشود. اکسیژن زیاد و جریان خون مناسب کمک میکند پوست روشنتر و سالمتر بماند.

خواب مناسب داشته باشید

خواب کافی به پوست کمک میکند تجدید شده و تازه بماند. خواب به جلوگیری از تشکیل حلقه تیره اطراف چشم کمک کرده و به بدن امکان میدهد تجدید نیرو کند. عدم خواب کافی تعادل هورمونها را بهم زده و متابولیسم را به صورتی تغییر میدهد که فرایند پیری را تسریع مینماید. بنابراین ۸ تا ۹ ساعت هر شب باید بخوابید.

مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک برای درمان اسهال، ممنوع!

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

یک متخصص اطفال با بیان اینکه اسهال و استفراغ شایع‌ترین بیماری‌های عفونی کودکان در فصل گرما است، تاکید کرد: مصرف آنتی‌بیوتیک خودسرانه برای درمان اسهال بویژه هنگامی که اسهال با تب همراه باشد، صحیح نیست؛ چرا که هر اسهالی نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد.
دکتر ژاکلین داروغه در گفت‌وگو باایسنا، منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه عوامل عفونی و غیرعفونی از عوامل بروز اسهال حاد هستند، گفت: آلرژی نسبت به برخی غذاها از عوامل غیرعفونی اسهال حاد به شمار می‌رود که بدون دخالت عوامل میکروبی بروز می‌کند. برخی بیماری‌های داخلی مانند پرکاری تیروئید، حساسیت به برخی داروها و حتی مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است علایم اسهال حاد را ظاهر کنند.
وی با تاکید بر افزایش موارد مسمومیت‌های غذایی، بیماری‌های انگلی و پوستی در روزهای گرم سال به خصوص در کودکان خاطر نشان کرد: خوردن آب‌های آلوده و شنا در استخرهای آلوده از جمله دلایل بروز بیماری‌های روده‌ای و پوستی است که بیماری‌های ویروسی با آغاز مسافرت‌های تابستانی نیز افزایش می‌یابد.
این متخصص اطفال تصریح کرد: ضعف عمومی بدن همراه با دل‌درد، استفراغ و افزایش تعداد دفعات اجابت مزاج از علایم کلی اسهال باکتریایی است و امکان بروز خون در مدفوع فرد مبتلا افزایش می‌یابد.
داروغه در پایان یادآور شد: مصرف آنتی‌بیوتیک خودسرانه برای درمان اسهال بویژه هنگامی که اسهال با تب همراه باشد، صحیح نیست چرا که هر اسهالی نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد و ممکن است به دنبال مصرف آنتی‌بیوتیک برای درمان اسهال کودکان، سندرم همولیز تشدید شود و بیماری خطرناکی را برای فرد به دنبال داشته باشد.

ماسک های شگفت انگیز برای پوست

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

ترکیبات گیاهی موجود در ماسک خیار برای پوست شگفت انگیز و عالی است کافی است که آن را رنده کنید و روی پوست بمالید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.

مواد غذایی حاوی تمامی مواد مغذی مورد نیاز برای بدن است و باعث نرمی و لطافت پوست می شود.

مهر انگیز اصفهانیان متخصص پوست و مو گفت: یکی از موثرترین راههای برطرف کردن خشکی یا چربی بیش از اندازه پوست استفاده از ماسک‌های مناسب با نوع پوست است.

وی ادامه داد: افرادی که پوست خشکی دارند می‌توانند مخلوطی مساوی از روغن بادام شیرین و مخمر تازه تهیه کنند و با پنبه روی صورت بمالندو به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنند سپس آن را بشویند.

وی ماسک لیمو را برای افرادی که پوست چرب دارند مناسب دانست و افزود: اگر پوست چربی دارید سفیده تخم مرغ را خوب بزنید طوری که کف کند و اگر ظرفتان را سر و ته کنید مواد داخل آن بیرون نریزد سپس چند قطره لیموی تازه به آن اضافه کنید و روی پوست صورتتان بمالید و صبر کنیدتا سفیده تخم مرغ روی صورتتان خشک شود بعد از ده دقیقه با یک پارچه خیس که آغشته به آب ولرم است با نرمی و لطافت پوست‌تان را پاک کنید.

اصفهانیان اذعان داشت: ترکیبات گیاهی موجود در ماسک خیار برای پوست شگفت انگیز و عالی است کافی است که آن را رنده کنید و روی پوست بمالید تا پوستی نرم و لطیف داشته باشید.

این متخصص در پایان اظهار داشت: ماسک توت فرنگی برای پوست‌های چرب، قابض کننده‌ای عالی است برای تهیه این ماسک صورت مقداری توت فرنگی تازه را میکس کنید و با نصف پیمانه ماست و یک قاشق بادام زمینی مخلوط کنید سپس مانند یک کرم آن را روی پوست بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را شستشو دهید.

ورزش‌های معجزه‌بخش برای سکته کرده‌ها

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یادگیری مهارت‌هایی مانند نقاشی و یا موسیقی می‌تواند سبب ترمیم زودتر پیوندهای عصبی و بخش‌های آسیب دیده مغزی در مبتلایان به سکته مغزی شود.

اغلب افرادی که دچار نوع بخصوصی از سکته می‌شوند تنها به تمرین‌های حرکتی می‌پردازند اما تمرین‌های مغزی خاص می‌توانند در روند درمان آنها موثر باشند.

کارشناسان به افرادی که دچار سکته مغزی شده‌اند توصیه می‌کنند برای بهبود روند درمان سعی در آموختن نواختن یک وسیله موسیقی و یا آموختن نقاشی نمایند.

گفتنی است براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته انجام مهارت‌هایی مانند نقاشی و یا موسیقی باعث درمان زود هنگام افراد مبتلا به سکته مغزی می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند یادگیری مهارت‌هایی مانند نقاشی و یا موسیقی می‌تواند سبب ترمیم زودتر پیوندهای عصبی و بخش‌های آسیب دیده مغزی در مبتلایان به سکته مغزی شود.

کارشناسان اعتقاد دارند در هنگام بروز سکته مغزی به دلیل عدم رسیدن اکسیژن به بخش‌هایی از مغز که وظیفه یادگیری مهارت‌ها را دارند به شدت آسیب می‌بینند و انجام تمرین‌های مهارتی بعد از بروز سکته و در هنگام بازتوانی می‌تواند به بازگشت مهارت‌های اولیه فرد کمک نماید.

خوب و بد نوشابه‌‌ ها

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 نوشابه نخورید چون سلامتتان را به خطر می‌اندازد! این کلیشه‌ای‌ترین توصیه متخصصان تغذیه در سال‌های اخیر است، اما این روزها نوشابه‌ها بیشتر از هر نوشیدنی دیگری جای خود را در سفره ایرانی‌ها باز کرده‌اند و هرچقدر از نوشیدنی‌های سالم مثل آب، دوغ‌ و شربت‌های سنتی فاصله می‌گیریم به این نوشیدنی پرخطر و البته پرطرفدار نزدیک می‌شویم. اصلا چرا نباید نوشابه بخوریم؟ از بین بد و بدتر کدام را انتخاب کنیم؟ سیاه یا سفید؟
شاید شما هم نوشابه‌های گازدار را فقط به عشق گاز آن می‌خورید و معتقدید اگر گاز نوشابه گرفته شود فرقی با آب قند نخواهد داشت.
این گاز که همان گاز کربنیک است از سوی تولیدکنندگان نوشیدنی‌های صنعتی در ترکیبات این نوشیدنی‌ گنجانده شده تا لذت نوشیدن آن را برای مصرف‌کنندگان چند برابر کند البته همه ماجرا این نیست.
دکتر سبحان سعیدی، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: این فکر را از سرتان بیرون کنید که گازکربنیک(CO2) موجود در نوشیدنی‌های گازدار بی‌ضرر هستند. این گاز نه‌تنها باعث بروز نفخ و مشکلات گوارشی می‌شود، بلکه مشکل رفلکس معده و مری را تشدید می‌کند. درواقعPH نوشابه‌های گازدار بین ۲٫۵ تا ۳٫۵ است که باعث اسیدی شدن معده خواهد شد. در دستگاه گوارشی فقط معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط‌های اسیدی است، اما دیگر اعضای سیستم گوارش مثل گلو و مری در پی مصرف نوشابه‌های گازدار، دچار اختلال می‌شوند. همچنین اسید فسفریک موجود در این نوشابه‌ها عملکرد معده را تحت تاثیر قرار می‌دهد و زمینه بروز سوءهاضمه را فراهم می‌کند. این در حالی است که طبق آمارهای به دست آمده، سرانه مصرف نوشابه‌های گازدار در ایران ۴۲ لیتر است، در حالی که میانگین مصرف نوشابه‌های گازدار در دنیا برای هر فرد به حدود ۱۰ لیتر می‌رسد.
دوغ هم گاز دارد اما
هرچند برخی دوغ‌ها هم گاز دارند، اما گاز موجود در دوغ‌ها CO2 نیست. این گاز در اثر تخمیر قند لاکتوز در شیر یا دوغ به وسیله میکروارگانیسم‌ها به وجود می‌آید که حالت اسیدی ندارد و مثل نوشابه گازدار مضر نیست. هرچند به همه آنهایی که در معرض ابتلا به مشکلات استخوانی هستند توصیه می‌شود برای کنترل، پیشگیری یا جلوگیری از پیشرفت بیماری‌شان از مصرف هر نوع نوشیدنی گازدار پرهیز کنند.
نارنجی، سفید یا مشکی؟ مساله این است!
به گفته دکتر سعیدی، میزان ضرر نوشابه‌ها در رنگ آنها نیست، ولی نوع مشکی در مقایسه با نوشابه‌های دیگر مضرتر است چون اسیدفسفریک بیشتری دارد و مزه تیزی که به دنبال نوشیدن این نوشابه احساس می‌کنید، ناشی از همین اسیدهاست؛ ماده‌ای که مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود و به دلیل اسیدی کردن خون، باعث برداشت املاح از استخوان‌ها و کاهش تراکم آنها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را بشدت افزایش می‌دهد. فراموش نکنید این مشکلات استخوانی با مصرف نوشیدنی‌های گازدار، برای سالمندان یا کسانی که پا به سن می‌گذارند و ناراحتی‌های استخوانی هم در کمین‌شان است، بیشتر می‌شود.
امان از سنگ کلیه
از طرفی بالا رفتن میزان اسید فسفریک در خون روی عملکرد کلیه‌ها تاثیر منفی می‌گذارد و باعث وارد آمدن فشار مضاعف به کلیه‌ها خواهد شد. همچنین مصرف نوشابه‌های گازدار باعث می‌شود کلسیم خارج شده از استخوان‌ها در خون جریان پیدا کند که این موضوع می‌تواند رسوب کلسیم اضافی و تشکیل سنگ‌های کلسیمی در کلیه‌ها را به همراه داشته باشد.
چاقی در کمین نوشابه‌خورها
به گفته دکتر سعیدی هر بطری نوشابه به طور متوسط ۲۰ قاشق چایخوری شکر دارد و مصرف این مقدار شکر باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه چاقی می‌شود. در عین حال، تحقیقات نشان داده است مصرف یک قوطی نوشابه در روز خطر چاقی را در کودکان تا ۶۰ درصد افزایش می‌‌دهد و حتما می‌دانید افرادی که از کودکی چاق می‌‌شوند در آینده خیلی سخت‌‌تر می‌توانند چربی‌های اضافی را آب کنند و به همین دلیل هم بشدت در معرض مشکلات قلبی ـ عروقی، دیابت، فشار خون بالا و… قرار می‌گیرند.
بدون قند هم خطرناک است
لطفا خودتان را گول نزنید و به بهانه بدون کالری بودن نوشابه‌های رژیمی سراغ آنها نروید! شاید این نوشیدنی‌ها قند نداشته باشند و باعث اضافه‌وزنتان نشوند، اما حاوی شیرین‌کننده مصنوعی به نام آسپارتام هستند که بحث و بررسی در مورد این شیرین‌‌کننده‌ همچنان ادامه دارد، اما خبر بد این‌که سرطانزا بودن آسپارتام در صورت مصرف طولانی‌مدت به اثبات رسیده است. همچنین نوشابه‌های رژیمی یا به اصطلاح بدون کالری و زیرو برای افراد دیابتی نیز توصیه نمی‌شود، چراکه برخلاف باور عموم می‌تواند باعث افزایش قند خون شود و سلامت بیمار را تهدید می‌کند. پس اگر در خانواده یا اطرافیان‌تان بیمار مبتلا به دیابت دارید، این موضوع را به او گوشزد کنید.
به فکر مینا باشید
شاید برایتان عجیب باشد، اما نوشابه‌های شیرین و گازدار به اندازه مصرف مواد مخدر برای دندان‌ها خطرناک است. در واقع هربار که فرد نوشیدنی شیرین و گازدار بویژه نوشابه مصرف می‌کند دندان‌هایش به مدت یک ساعت تحت حمله اسیدی قرار می‌گیرد و با ادامه این روند خطر پوسیدگی دندان‌ها افزایش می‌یابد. پس چه بهتر که نوشابه نخورید، اما در صورتی که مضرات نوشابه‌ها را جدی نمی‌گیرید، حداقل به فکر سلامت دندان‌هایتان باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید.
احتمالا می‌دانید نوشابه‌ها حاوی کافئین هستند؛ ماده‌ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می‌شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی‌مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و… مواجه خواهید شد.
نوشابه و بلوغ زودرس
چندی پیش محققان دانشگاه هاروارد خبری تکان‌دهنده را اعلام کردند. براساس نتایج بررسی‌های این محققان، دخترانی که بیش از یک و نیم قوطی نوشابه در روز مصرف می‌کنند، در مقایسه با دخترانی که اهل نوشابه نیستند زودتر و سریع‌تر به سن بلوغ می‌رسند و درواقع دچار بلوغ زودرس و عوارض ناشی از آن می‌شوند.
فواید نوشابه‌ای
اگر پس از خواندن این گزارش تصمیم گرفته‌اید نوشابه‌های یخچال را داخل سطل زباله بیندازید، دست نگه دارید. شما می‌توانید یک بطری نوشابه را با آب داغ مخلوط کنید و درون سینک ظرفشویی بریزید تا جرم لوله‌های آب را از بین ببرد و مانع گرفتگی آنها شود. همچنین مخلوط کردن نوشابه با پاک‌کننده‌های چندمنظوره گزینه مناسبی برای از بین بردن جرم کف دستشویی است.

بهترین توصیه ها برای حفظ زیبایی و جوانی دست ها

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مریم سادات کاظمی: معمولا خانم ها به دلیل استفاده از شوینده های شیمیایی و امور مختلف منزل گاه از توجه و مراقبت دست ها غافل می شوند. دست ها خیلی سریع رطوبت خود را از دست می دهند، خشک می شوند و استحکام آنها کاهش می یابد. اما اگر از همین الان مراقب دست ها باشید، می توانید روند پیری آنها را به طور قابل توجهی به تعویق بیاندازید.
تغذیه روزانه دست ها
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ دلایل مختلفی باعث خشک شدن دست ها می شوند که از جمله مهم ترین آنها می توان به پیری طبیعی بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کمبود ریزمغذی ها، تماس با محصولات بهداشتی و شیمیایی و استعمال دخانیات اشاره کرد.
در اکثر موارد خانم ها تحت تاثیر دو یا سه مورد از این عوامل هستند که روند پیری را تسریع می کند. به همین دلیل رطوبت رسانی به دست ها درست مانند صورت و دیگر قسمت های بدن بسیار مهم و مؤثر است. هنگام انتخاب کرم مرطوب کننده باید توجه داشت که کرم تا حد ممکن دارای مواد طبیعی و ترکیبات مغذی مانند اسانس رز معطر، روغن بادام، روغن زیتون،‌ آلئوورا و کره کاریته باشد.
لایه برداری مرتب پوست
یکی از بارزترین علائم پیرشدن دست ها ایجاد لایه ای بسیار زبر روی پوست دست است. نخستین اقدام برای جلوگیری از این مشکل، لایه برداری پوست برای از بین رفتن سلول های مرده ای است که روی لایه خارجی پوست است و عامل این زبری نازیبا محسوب می شود.
لایه برداری فرایندی ساده است که می توان به کمک محصولات کاملا طبیعی انجام داد. این کار همچنین مانع از تاثیرات تهاجمی پاک کننده های معمول پوست می شود.
برای انجام این مراقبت زیبایی می توانید از شکر یا نمک درشت استفاده کنید. اگر دست هایتان خیلی خشک است می توانید کمی روغن زیتون به آن اضافه نمایید. دست ها را به آرامی ماساژ دهید مانند زمانی که صابون می زنید. سپس با آب ولرم یا سرد به خوبی آبکشی کنید. می توانید یک بار در هفته این لایه بردار را به کار برید.
دست های سرد
سرد بودن دست ها علامت عدم خونرسانی صحیح به اندام های انتهایی بدن است. عموما در صورت سرد بودن دست ها، پاها نیز سرد خواهد بود. درمان این عدم تعادل بسیار مهم است تا خون بتواند به خوبی به تمام اندام های بدن برسد و ریز مغذی های ضروری به آنها برسد.
توصیه های زیر در این باره مؤثر خواهد بود:
دست ها با روغن زنجبیل یا هر روغن دیگری که گرما ایجاد می کند ماساژ دهید.
به طور متناوب اما به اندازه معقول ادویه های تند مانند فلفل یا زنجبیل بخورید.
هنگام شستشوی دست ها از آب گرم و سرد به ترتیب استفاده کنید.
دست ها را با دستکش پشمی یا هر بافت طبیعی دیگری بپوشانید.
مراقبت از ناخن ها
فراموش نکنید که ناخن ها می توانند ظاهر دست های شما را به کلی تغییر دهند. علاوه بر مراقبت های معمول از ناخن ها، تغذیه متعادل نیز در این باره بسیار مهم خواهد بود.
ایجاد هر لکه ای روی ناخن ها می تواند نشان دهنده کمبودی در بدن باشد. لکه های زرد روشن و ناخن های شکننده جز رایج ترین مشکلات ناخن است. در این صورت به خاطر داشته باشید که مصرف میوه ها و سبزی های تازه، حبوبات، روغن های سالم و باکیفیت، غلات سبوس دار، میوه های خشک و مغزها برای رفع چنین مشکلاتی مفید است.
مصون ماندن دست ها از آرتروز
یکی دیگر از مشکلات سلامتی دست ها آرتروز است که می تواند باعث تغییر شکل شدید انگشتان شود. اگر زمینه وراثت این بیماری را دارید و یا نخستین علائم بیماری به سراغ شما آمده است، دست ها را با گل رس بشویید و بگذارید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی دست ها بماند تا کاملا خشک شود.
همچنین می توانید با نظر پزشک از مکمل های دارویی استفاده نمایید تا بروز این بیماری به تاخیر افتد. اسیدهای چرب ضروری، کلسیم، منیزیوم، سلنیوم، کلاژن، ویتامین C و سیلیسیوم از جمله این مکمل ها هستند. همچنین زردچوبه را می توان ادویه ای مفید در این باره دانست.
تعریق بیش از حد
عرق بسیار زیاد دست ها می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در این صورت باید توجه مضاعفی داشته باشید زیرا تعریق بیش از حد ممکن است نشان دهنده یک اختلال عصبی باشد.
استفاده از گوگرد گیاهی یکی از درمان طبیعی این مشکل است. این مرهم طبیعی را می توانید از عطاری تهیه کنید که مانند پودر تالک استفاده می شود.

خوب، بد، زشت‌های نوشابه‌‌ای

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

نوشابه‌های رژیمی یا به اصطلاح بدون کالری و زیرو برای افراد دیابتی نیز توصیه نمی‌شود، چراکه برخلاف باور عموم می‌تواند باعث افزایش قند خون شود و سلامت بیمار را تهدید می‌کند. پس اگر در خانواده یا اطرافیان‌تان بیمار مبتلا به دیابت دارید، این موضوع را به او گوشزد کنید.

نوشابه نخورید چون سلامتتان را به خطر می‌اندازد! این کلیشه‌ای‌ترین توصیه متخصصان تغذیه در سال‌های اخیر است، اما این روزها نوشابه‌ها بیشتر از هر نوشیدنی دیگری جای خود را در سفره ایرانی‌ها باز کرده‌اند و هرچقدر از نوشیدنی‌های سالم مثل آب، دوغ‌ و شربت‌های سنتی فاصله می‌گیریم به این نوشیدنی پرخطر و البته پرطرفدار نزدیک می‌شویم. اصلا چرا نباید نوشابه بخوریم؟ از بین بد و بدتر کدام را انتخاب کنیم؟ سیاه یا سفید؟

شاید شما هم نوشابه‌های گازدار را فقط به عشق گاز آن می‌خورید و معتقدید اگر گاز نوشابه گرفته شود فرقی با آب قند نخواهد داشت.

این گاز که همان گاز کربنیک است از سوی تولیدکنندگان نوشیدنی‌های صنعتی در ترکیبات این نوشیدنی‌ گنجانده شده تا لذت نوشیدن آن را برای مصرف‌کنندگان چند برابر کند البته همه ماجرا این نیست.

دکتر سبحان سعیدی، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: این فکر را از سرتان بیرون کنید که گازکربنیک(CO2) موجود در نوشیدنی‌های گازدار بی‌ضرر هستند. این گاز نه‌تنها باعث بروز نفخ و مشکلات گوارشی می‌شود، بلکه مشکل رفلکس معده و مری را تشدید می‌کند.

درواقعPH نوشابه‌های گازدار بین ۲٫۵ تا ۳٫۵ است که باعث اسیدی شدن معده خواهد شد. در دستگاه گوارشی فقط معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط‌های اسیدی است، اما دیگر اعضای سیستم گوارش مثل گلو و مری در پی مصرف نوشابه‌های گازدار، دچار اختلال می‌شوند.

همچنین اسید فسفریک موجود در این نوشابه‌ها عملکرد معده را تحت تاثیر قرار می‌دهد و زمینه بروز سوءهاضمه را فراهم می‌کند. این در حالی است که طبق آمارهای به دست آمده، سرانه مصرف نوشابه‌های گازدار در ایران ۴۲ لیتر است، در حالی که میانگین مصرف نوشابه‌های گازدار در دنیا برای هر فرد به حدود ۱۰ لیتر می‌رسد.

دوغ هم گاز دارد اما

هرچند برخی دوغ‌ها هم گاز دارند، اما گاز موجود در دوغ‌ها CO2 نیست. این گاز در اثر تخمیر قند لاکتوز در شیر یا دوغ به وسیله میکروارگانیسم‌ها به وجود می‌آید که حالت اسیدی ندارد و مثل نوشابه گازدار مضر نیست. هرچند به همه آنهایی که در معرض ابتلا به مشکلات استخوانی هستند توصیه می‌شود برای کنترل، پیشگیری یا جلوگیری از پیشرفت بیماری‌شان از مصرف هر نوع نوشیدنی گازدار پرهیز کنند.

نارنجی، سفید یا مشکی؟ مساله این است!

به گفته دکتر سعیدی، میزان ضرر نوشابه‌ها در رنگ آنها نیست، ولی نوع مشکی در مقایسه با نوشابه‌های دیگر مضرتر است چون اسیدفسفریک بیشتری دارد و مزه تیزی که به دنبال نوشیدن این نوشابه احساس می‌کنید، ناشی از همین اسیدهاست؛ ماده‌ای که مانع جذب کلسیم در بدن می‌شود و به دلیل اسیدی کردن خون، باعث برداشت املاح از استخوان‌ها و کاهش تراکم آنها شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را بشدت افزایش می‌دهد. فراموش نکنید این مشکلات استخوانی با مصرف نوشیدنی‌های گازدار، برای سالمندان یا کسانی که پا به سن می‌گذارند و ناراحتی‌های استخوانی هم در کمین‌شان است، بیشتر می‌شود.

امان از سنگ کلیه

از طرفی بالا رفتن میزان اسید فسفریک در خون روی عملکرد کلیه‌ها تاثیر منفی می‌گذارد و باعث وارد آمدن فشار مضاعف به کلیه‌ها خواهد شد. همچنین مصرف نوشابه‌های گازدار باعث می‌شود کلسیم خارج شده از استخوان‌ها در خون جریان پیدا کند که این موضوع می‌تواند رسوب کلسیم اضافی و تشکیل سنگ‌های کلسیمی در کلیه‌ها را به همراه داشته باشد.

چاقی در کمین نوشابه‌خورها

به گفته دکتر سعیدی هر بطری نوشابه به طور متوسط ۲۰ قاشق چایخوری شکر دارد و مصرف این مقدار شکر باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه چاقی می‌شود. در عین حال، تحقیقات نشان داده است مصرف یک قوطی نوشابه در روز خطر چاقی را در کودکان تا ۶۰ درصد افزایش می‌‌دهد و حتما می‌دانید افرادی که از کودکی چاق می‌‌شوند در آینده خیلی سخت‌‌تر می‌توانند چربی‌های اضافی را آب کنند و به همین دلیل هم بشدت در معرض مشکلات قلبی ـ عروقی، دیابت، فشار خون بالا و… قرار می‌گیرند.

بدون قند هم خطرناک است

لطفا خودتان را گول نزنید و به بهانه بدون کالری بودن نوشابه‌های رژیمی سراغ آنها نروید! شاید این نوشیدنی‌ها قند نداشته باشند و باعث اضافه‌وزنتان نشوند، اما حاوی شیرین‌کننده مصنوعی به نام آسپارتام هستند که بحث و بررسی در مورد این شیرین‌‌کننده‌ همچنان ادامه دارد، اما خبر بد این‌که سرطانزا بودن آسپارتام در صورت مصرف طولانی‌مدت به اثبات رسیده است.

همچنین نوشابه‌های رژیمی یا به اصطلاح بدون کالری و زیرو برای افراد دیابتی نیز توصیه نمی‌شود، چراکه برخلاف باور عموم می‌تواند باعث افزایش قند خون شود و سلامت بیمار را تهدید می‌کند. پس اگر در خانواده یا اطرافیان‌تان بیمار مبتلا به دیابت دارید، این موضوع را به او گوشزد کنید.

به فکر مینا باشید

شاید برایتان عجیب باشد، اما نوشابه‌های شیرین و گازدار به اندازه مصرف مواد مخدر برای دندان‌ها خطرناک است. در واقع هربار که فرد نوشیدنی شیرین و گازدار بویژه نوشابه مصرف می‌کند دندان‌هایش به مدت یک ساعت تحت حمله اسیدی قرار می‌گیرد و با ادامه این روند خطر پوسیدگی دندان‌ها افزایش می‌یابد. پس چه بهتر که نوشابه نخورید، اما در صورتی که مضرات نوشابه‌ها را جدی نمی‌گیرید، حداقل به فکر سلامت دندان‌هایتان باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید.

احتمالا می‌دانید نوشابه‌ها حاوی کافئین هستند؛ ماده‌ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می‌شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی‌مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و… مواجه خواهید شد.

نوشابه و بلوغ زودرس

چندی پیش محققان دانشگاه هاروارد خبری تکان‌دهنده را اعلام کردند. براساس نتایج بررسی‌های این محققان، دخترانی که بیش از یک و نیم قوطی نوشابه در روز مصرف می‌کنند، در مقایسه با دخترانی که اهل نوشابه نیستند زودتر و سریع‌تر به سن بلوغ می‌رسند و درواقع دچار بلوغ زودرس و عوارض ناشی از آن می‌شوند.

فواید نوشابه‌ای

اگر پس از خواندن این گزارش تصمیم گرفته‌اید نوشابه‌های یخچال را داخل سطل زباله بیندازید، دست نگه دارید. شما می‌توانید یک بطری نوشابه را با آب داغ مخلوط کنید و درون سینک ظرفشویی بریزید تا جرم لوله‌های آب را از بین ببرد و مانع گرفتگی آنها شود. همچنین مخلوط کردن نوشابه با پاک‌کننده‌های چندمنظوره گزینه مناسبی برای از بین بردن جرم کف دستشویی است.

اسرار ضد پیری برای خانم ها

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود. همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

سالمندی یک فرایند آرام و طبیعی است. هنگامی که یک زن به ۳۰ سالگی می رسد نشانه های اولیه پیری مانند خطوط و نقاط چین و چروک شروع می شود. همانقدر که سن بالا میرود، پوست او قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، و در نهایت به چین و چروک منجر خواهد شد با این حال، ما میتوانیم این روند را به تاخیر بیاندازیم و از جوان تر شدن پوست لذت ببریم. با مراقبت مناسب در سن مناسب می توانید با پیری مبارزه کنید.

برخی از اسرار ضد پیری که هر زنی باید بداند:

مصرف آنتی اکسیدان ها به اندازه کافی

مصرف مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها در سنین پایین با رادیکال های آزاد که باعث پیری پوست میشوند مبارزه می کند. این رادیکال های آزاد قرار گرفتن در معرض مواد سمی در محیط زیست است. بنابراین، میوه، سبزیجات و دانه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند.

ماساژ با روغن کنجد

روغن کنجد به عنوان یک درمان مفید علائم پیری شناخته شده است. ماساژ با روغن کنجد بر روی پوست در صبح بسیار خوب است. شما می توانید یک دوش پس از آن بگیرید. انجام این کار جریان خون را تحریک و پوست را سالم و درخشان می کند. همچنین پوست هیدراته شده و می توانید از سلولهای مرده پوست خلاص شوید. استفاده روزانه از این درمان پوست را سالم و جوان نگه می دارد.

اجتناب از شکر فرآوری شده

قند و شکر، کلاژن را پایین می آورد در نتیجه باعث ایجاد خطوط نازک و چین و چروک می شود. قند فرآوری شده در نوشابه، شکلات، کیک و غیره یافت می شود.

محافظت از پوست در برابر خورشید

اشعه خورشید UV به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود. همواره پوست را از اشعه های مضر محافظت کنید. در طول روز هر زمانی که می خواهید بیرون بروید حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

لایه برداری مهم است

لایه برداری به بهبود بازسازی سلول های جدید کمک می کند و سلول های مرده پوست را از بین می برد، در نتیجه پوست را برای مدت طولانی تری سالم و جوان می کند.

برای لاغری، رژیم ژاپنی بگیرید

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 کارشناسان از رژیم غذایی ژاپنی به عنوان یک رژیم غذایی معجزه‌بخش برای لاغری نام می‌برند.

پژوهشگران به افرادی که تمایل دارند، لاغر شوند توصیه می‌کنند به جای گرفتن انواع رژیمها از غذاهای شرقی استفاده نمایند.

گفتنی است، غذاهای ژاپنی حاوی انواع مواد غذایی سالم هستند که می‌تواند باعث افزایش سلامت و همینطور افزایش طول عمر در افراد گردد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، پژوهشگران مفید بودن خوراکی‌های ژاپنی را با توجه به طول عمر افراد در این کشور و همینطور نرخ پایین ابتلای اهالی این کشور به بیماریهایی مانند بیمارهای قلبی و انواع سرطان می‌دانند.

کارشناسان توصیه می‌کنند، افراد به جای داشتن رژیمهای غذایی مدیترانه‌‌ای از رژیم ژاپنی برای تناسب اندام استفاده نمایند.

کارشناسان از جمله مشهورترین مواد غذایی در رژیم غذایی ژاپنی را چای سبز، سالاد جلبک دریایی مصرف سویا مصرف سبزیجات ترش و همینطور خوردن غذاهایی پخته و بدون روغن می دانند.

علاوه بر رژیم غذایی، پیاده‌روی هر روزه به میزان ۳۰ دقیقه از جمله عادات ژاپنی ها است که سبب ارتقای طول عمر آنهاست به میزان ۱۰۰ سال شده است.

خیره شدن به موبایل، ۱۳ کیلو فشار به ستون فقرات وارد می‌کند

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 خیره شدن به صفحه‌ تلفن هوشمند آن هم با گردنی که تنها ۱۵ درجه رو به جلو خم شده، حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد می‌کند. این فشار که بسته به حالت گردن تا ۲۷ کیلو هم می‌رسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است.

به گزارش تسنیم، زندگی بدون گوشی‌های تلفن هوشمند این‌روزها برای بسیاری غیرقابل تصور است. نگاه خیره به صفحه تلفن با گردنی که به جلو خم شده به حالتی عادی و روزمره تبدیل شده است، کم نیستند کسانی که هر لحظه از وقت آزاد خود را برای انداختن نگاهی به صفحه تلفن صرف می‌کنند و حتی کسانی تا ساعات‌ها سرگرم رد و بدل کردن پیام کوتاه، تماشا کردن ویدئو یا خواندن مطلبی روی صفحه کوچک موبایل خود هستند.

در این زمینه متخصصان کلینیک “جراحی ستون فقرات و توانبخشی” در نیویورک به این نتیجه رسیدند که سر انسان بزرگسال با ۴ تا ۶ کیلو وزن و ۱۵ درجه خمیدگی رو به جلو حدود ۱۳ کیلو فشار مضاعف بر ستون فقرات وارد می‌کند. این درحالی است که نگاه کردن به صفحه گوشی‌های موبایل اغلب با سری خمیده‌تر صورت می‌پذیرد.

اگر خمیدگی گردن تا ۶۰ درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا ۲۷ کیلوگرم می‌رسد. ادامه این فشار موجب سفت‌شدن عضلات گردن، انقباض عضلات کمر و حتی ساییدگی زودهنگام دیسک مهره‌های ستون فقرات می‌شود.

انسان به عنوان جانداری متحرک نیازمند حرکت است

رئیس “انجمن پزشکان متخصص سلامت شغلی” در آلمان، ولفگانگ پانتر در گفتگو با خبرگزاری آلمان توضیح می‌دهد: «ما سال‌هاست که در مورد استفاده طولانی مدت از تلفن‌های هوشمند همراه که موجب دردهایی از جمله گردن و سر درد می‌شوند هشدار می‌دهیم و حتی آنها را با عنوان موارد “همرا‌ه‌-گردن” می‌شناسیم.»

پزشکان آلمانی که تخصص آنها در زمینه سلامت شغلی است همواره توصیه می‌کنند که باید از حالت‌های غیرطبیعی که اغلب یک‌سویه به بدن فشار وارد می‌کنند پرهیز کرد.

برداشتن نگاه از روی صفحه کامپیوتر یا صفحه گوشی موبایل‌و دیدن مناظر دورتر، چرخاندن گردن بلند شدن و کمی قدم زدن همه توصیه‌های ساد‌ه‌ای هستند که از فشار روی ستون فقرات کم می‌کنند.

پروفسور برند کلدنی، رئیس‌بخش ارتوپدی و جراحی سوانح کلینیک هرتسوگن‌ آوراش می‌گوید: انسان در طبیعت خود جانداری متحرک است ‌نه تنبل. بدن انسان نیاز به تحرک دارد تا در مناسب‌ترین فرم خود بماند.

وی نیز مانند سایر متخصصان این رشته، زل زدن به صفحه کامیپوتر، نشستن مداوم در دفتر یا پشت میز کار را برای بدن انسان “سم” می‌داند.

این متخصصان تأکید دارند که آناتومی بدن با توجه به تکامل طبیعی خود نیازمند آن است که در حالت ایستاده یا رفتن از یک مکان به مکان دیگر، حرکات مختلفی انجام دهد تا در مناسب‌ترین فرم خود بماند.

انعطاف‌پذیری ستون فقرات نوجوانان و ضریب خطر بالا

سکون در یک حالت می‌تواند به سرعت برای سلامت بدن مشکل‌ساز شود. این نکته در مورد نوجوانان که ستون فقرات انعطاف پذیرتری دارند قابل توجه‌تر است.

کنت هنسراج، جراح ستون فقرات در نیویورک با اشاره به حالت نادرست بدن نوجوانان که مدتی طولانی با موبایل چت کرده یا ویدئو تماشا می‌کنند، می‌گوید: ستون فقرات نوجوانان ضریب خطر بالاتری برای آسیب‌پذیری ناشی از حالت بدن دارد.

این آسیب‌ها که ممکن است پس از مدتی طولانی خود را نشان دهند، می‌توانند پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشند.

این جراح به خبرگزاری آلمان عنوان کرد: توصیه می‌شود گوشی تلفن هوشمند یا تبلت را بالا بگیرید تا نیازی به خم کردن شدید گردن نباشد. با این کار مدت استفاده از این دستگاه‌ها را نیز به طور خودکار کوتاه می‌کنید چون این حالت برای دست‌ها خسته‌کننده است.

کارشناسان توصیه می‌کنند که به جای گوشی موبایل از لب‌تاپ یا کامپیوتری که مانیتور روی میزی با بلندی مناسب قرار گرفته، استفاده کنید تا فشار کمتری به ستون فقرات خود وارد کنید. البته ورزشی که از آن لذت می‌برید را فراموش نکنید.

نتایج تحقیقات دانشمند ایرانی در آمریکا درباره نوشابه

مرداد ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

بر اساس تحقیقات دکتر داریوش مظفریان رییس علوم تغذیه مدرسه فریدمن در دانشگاه تافتس ماساچوست آمریکا و تیم تحقیقاتی وی، نوشابه‌های شیرین هر ساله جان ۱۸۴ هزار نفر را در جهان می‌گیرد.

به گزارش ایرنا به نقل از ساینس، نوشابه‌های شیرین شامل انواع نوشابه، شربت، نوشابه‌های انرژی‌زا، آب میوه‌های مصنوعی و چای یخ می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین عامل مستقیم مرگ ناشی از دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان محسوب می‌شود و آمار نشان می‌دهد که مرگ ناشی از آن، به اندازه آنفلوآنزا وسعت دارد.

دکتر مظفریان در رابطه با این پژوهش گفته است که حذف نوشیدنی‌های شیرین باید به عنوان یک اولویت جهانی درنظر گرفته شود.

وی در ادامه گفته است که نوشابه‌های شیرین مهمترین عامل چاقی است و چاقی با بیماری‌های دیگر مرتبط است.

تحقیقات قبلی نشان داد که بیماری‌های مرتبط با چاقی عامل بیش از ۱۷ میلیون مرگ در سال است.

در ادامه این گزارش آمده است که هر سال ۱۳۳ هزار نفر بر اثر دیابت نوع ۲، ۴۵ هزار نفر بر اثر بیماری‌های قلبی و شش هزار و ۴۵۰ نفر بر اثر سرطان‌های ناشی از مصرف شیرینی جان خود را از دست می‌دهند.

این تحقیقات که بررسی آمار بیش از ۵۰ کشور در جهان صورت گرفته، نشان می‌دهد که بیش از ۱۰ درصد جمعیت مکزیک مبتلا به دیابت هستند و حدود ۳۰ درصد مرگ افراد زیر ۴۵ سال به دلیل نوشیدنی‌های شیرین است. مکزیک بیشترین آمار مرگ ناشی از نوشیدنی‌های شیرین را به خود اختصاص داده است، در مقابل ژاپن با کمترین تمایل به استفاده از نوشیدنی‌های شیرین، کمترین آمار را در برگرفته است.

آمریکایی‌ها روزانه حدود ۲۲٫۲ قاشق چای خوری شکر مصرف می‌کنند که معادل ۳۵۵ کالری است.

به گزارش انجمن دیابت آمریکا، ۳۵۵ میلی لیتر نوشیدنی شیرین، حاوی ۱۰ قاشق چای خوری شکر است.

بر اساس این آمار، نوشابه‌های شیرین عامل مرگ ۲۵ هزار آمریکایی و ۱۸۴ هزار نفر در سراسر جهان در سال است.

این گزارش بر اساس تجزیه و تحلیل آمار بیش از ۵۰ کشور جهان صورت گرفته و در یک نشست علمی در آمریکا مطرح شده است.

« برگه‌ی پیشبرگه‌ی بعد »