اثرات صمغ عربی و خرفه در کاهش قند خون

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران اثرات صمغ عربی و خرفه در کاهش قند خون را تشریح کرد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سوسن حفیظی عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران با معرفی چند گیاه ضد دیابتی اظهار داشت: خرفه با نام علمی Portulaca oleracea یک گیاه علفی هرز در ایران دارد و فرم اصلاح شده‌ای از این گیاه در مناطق جنوبی ایران به عنوان سبزی خوردن کاشت می‌شود و در طب سنتی به نام بقله الحمقاء و فرفخ نیز معروف است.
به گفته وی طبیعت سرد و تر دارد و از دانه و برگ آن استفاده می شود. در یک مطالعه اثر پودر خرفه در کاهش قند خون در موش‌های دیابتی بررسی شد و سبب کاهش گلوکز خون این حیوانات شد. درحالی که تاثیری بر گلوکز خون موش‌های غیر دیابتی نداشت.

عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران گفت: صمغ عربی(Acacia Arabica )صمغ رطوبتی است که از تنه برخی درختان تراوش کرده سپس خشک می‌شود. آکاسیا یا wattle از خانواده mimosceae است و در مناطق جنوبی ایران می‌روید.
حفیظی افزود: در کتاب مخزن الادویه آورده شده است که از درخت مغیلان حاصل می‌شود. طبیعت آن را گرم و خشک و برخی معتدل در گرمی بیان کرده‌اند.
وی ادامه داد: صمغ عربی یک پلی ساکارید غیر نشاسته‌ای است که در روده هضم نمی‌شود ولی در روده بزرگ اکسیدهای چرب باز زنجیره کوتاه تولید می‌کند و اثرات بیولوژیک وسیعی را به دنبال دارد. عصاره این گیاه با افزایش آزادسازی انسولین اثرات ضد دیابت از خود نشان می‌دهد.

عضو انجمن تحقیقات طب سنتی ایران عنوان کرد: در بررسی دیگری دانه‌های پودر شده صمغ عربی در خرگوش‌های سالم اثر کاهنده قند خون قابل توجهی از خود نشان داد ولی در خرگوش‌های دیابتی شده با آلوکسان باعث کاهش معنی دار قند خون نشد.
حفیظی بیان داشت: تجویز خوراکی عصاره آبی صمغ عربی به مقدار ۴۰۰ میلی گرم بر کیلوگرم در موش‌های دیابتی باعث کاهش معنی دار قند خون و کلسترول و تری گلیسیرید شد.

این میوه را جدی بگیرید

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی گفت: زردآلو بعلت سرشار بودن از بتاکاروتن، باعث جلوگیری از تشکیل پلاک در جداره‌ی رگ‌ها می‌شود، که به بهبود عروق کرونر قلب کمک می‌کند.

به گزارش نامه نیوز، «اصغر نقشی» افزود: زردآلو به سبب داشتن املاح معدنی و ویتامین‌های گوناگون در فعالیت حیاتی اندام‌های بدن نیز نقشی مهم بر عهده دارد.

وی با اشاره به نقش زردآلو در برطرف شدن کم خونی گفت: برگه‌ی زردآلو خشک، یک منبع کالری، فسفر و آهن بوده و مقدار زیادی آهن موجود در برگه‌ی زردآلو، داروی خوبی برای کم خونی است.

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی، بهبود دوربینی چشم را با مصرف زردآلو امکانپذیر دانست و گفت: مصرف زردآلو سبب تقویت چشم و بخصوص بهبود دوربینی چشم می‌شود.

نقشی یادآور شد: از زیاده‌روی در مصرف زردآلو خودداری کنید، چون مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی اختلال ایجاد کرده و فرد را دچار اسهال می‌کند.

وی یادآور شد: زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است و از بروز یبوست و بیماری‌های روده‌ای جلوگیری می‌کند.

کارشناس مسئول گیاهان دارویی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان‌شرقی از تأثیر زردآلو در جلوگیری از خشک شدن پوست گفت و به ایسنا خاطرنشان کرد: بتاکاروتن موجود در زرد آلو مانع پینه بستن و خشک شدن پوست می‌شود.

داروهای ترک اعتیاد عطاریها شیمیایی است/ فروشندگان گیاهان دارویی مجوز ندارند

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 معاون طب سنتی وزارت بهداشت تاکید کرد: ضروری است کسانی که به عنوان عطار در عطاری ها فعالیت می کنند آموزشهای اولیه را در زمینه مفردات و گیاهان دارویی و همچنین عوارض و تداخلاتی که می توانند با داروهای شیمایی داشته باشند، ببینند.

به گزارش نامه نیوز، دکتر محمود خدادوست گفت: عطارهای بسیار با تجربه و دارای دانش کافی، سهم بزرگی را در برافراشته نگاه داشتن پرچم طب سنتی در کشور دارند. اما متاسفانه در سالهای اخیر بسیاری از عطاری ها تحت عنوان فروشندگان گیاهان دارویی رشد زیادی داشته اند در حالی که به اعتراف و استناد صنف عطاران، مجوز فعالیت ندارند.

به گفته وی، طبق مطالعات و بررسی ها، بخش عمده ای از عطاران در این عطارای ها، سابقه کار در چنین مکان هایی را نداشته و شاید خیلی از مفردات و گیاهان دارویی را نمی شناسند. این افراد صرفا به اقبال بیش از حد مردم برای استفاده از گیاهان دارویی، بدون مجوز از سوی صنف اقدام به بازگشایی عطاری کرده اند.

معاون وزیر بهداشت افزود: در عطاری ها تخلف های عینی بروز می کند و به نظام سلامت آسیبهای جدی وارد می نماید. کار این دست از عطاری ها باعث شده حرفه عطاری زیر سئوال برود. داروهای ترکیبی بی نام و نشان تحت عنوان داروهای ضد چاقی، ضد لاغری، ضد سرطان، ضد دیابت و موارد دیگر در تبلیغات پشت شیشه این عطاری ها به وفور دیده می شود.

به گفته خدادوست، با طبق مطالعاتی که روی این عطاری های بدون مجوز در تهران که در مرکز تحقیقات پزشکی قانونی صورت گرفت، روی داروهای ترک اعتیاد که ادعا می شد صد در صد گیاهی هستند، بررسی هایی انجام شد و مشخص گردید که عمده ترکیبات این داروها هم شیمیایی بوده و هم مخدر و مسکن است.

وی اشاره کرد: مطالعات دیگر روی داروهای ضدچاقی و ضد لاغری نشان داد این داروهای ترکیبی عمدتا شیمیایی هستند و صرفا با یک سری از مواد گیاهی، رنگ و بوی داروی گیاهی به خود گرفته اند.

معاون طب سنتی وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه عطاری ها نباید از عناوین اغواکننده برای تبلیغات استفاده کنند، خاطرنشان کرد: به مردم توصیه می کنیم که از این گونه داروهای ترکیبی بدون مجوز و بدون تجویز پزشک استفاده نکنند چون مشخص نیست ترکیبات این داروها چه خطراتی برای مردم دارد و حتی چه تداخلاتی با داروهای شیمیایی که به صورت روزانه توسط مردم استفاده می شود، ایجاد می کنند.

وی گفت: ضروری است در تفاهمی با وزارت صنعت، معدن و تجارت با صنف عطاری ها، بایدها و نبایدهایی برای عطاری ها ترسیم کرد تا آنها که مجوز ندارند، تحت پوشش صنف قرار گرفته و به شرط رعایت قوانینی که از سوی متولیان سلامت به صنف اعلام شده، مجوز بگیرند.

خدادوست با بیان اینکه در وزارت بهداشت کمیته ای متشکل از کارشناسان حوزه معاونت طب سنتی و سازمان غذا و دارو و معاونت درمان تشکیل شده است، ادامه داد: در این کمیته در بحث ساماندهی عطاری ها برنامه ای را تدوین کردیم و مشخص گردیده که در کوتاه مدت و میان مدت چه اقداماتی را در بحث نظارت روی عطاری ها باید انجام دهیم.

وی همچنین گفت: یک سری ضوابط در این کمیته باید به وزارت صنعت، معدن و تجارت اعلام شود تا مسئولان این وزارتخانه نیز به صنف عطاری ها آنها را ابلاغ کنند. همچنین ضروری است کسانی که به عنوان عطار در عطاری ها فعالیت می کنند آموزش های اولیه را در زمینه مفردات و گیاهان دارویی و عوارض و تداخلاتی که می توانند با داروهای شیمیایی داشته باشند، ببینند.

بنا به گزارش مهر، خدادوست در پایان اشاره کرد: به علاوه از توزیع این داروهای بی نام و نشان نیز باید جلوگیری شود. حتی داروهای گیاهی پروانه دار و مجوزدار از سوی وزارت بهداشت که قرار است در عطاری ها توزیع شود، باید در حد داروهای گیاهی باشد که در حکم داروهای بدون نسخه هستند و مصرفشان عوارض جدی روی مردم ندارد.

ده صدای سرسام‏آور در دنیا/اولین پیتزایی در ایران چه زمانی بود؟ /خون مصنوعی هم در راه است

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 حمید رضا بی‏تقصیر:در اولین پنجشنبه از ماه مبارک رمضان بسته خبری متنوع این هفته قدس آنلاین نیز رنگ وبویرمضانی گرفته است

روزه چیست؟
حضرت امام جعفر صادق (ع) – بنا بر روایت ابونصیر – می فرماید : روزه داشتن تنها خودداری کردن از خوردنی ها و آشامیدنی ها نیست ٬ زیرا حضرت مریم – بنا بر نقل قرآن کریم – فرمود : « اِنّی نَذَرتُ لِلرَّحمنِ صوماً » و منظور از صَوم (=روزه ) ٬ صُمت (=سکوت ) بود ٬ پس شما به هنگام روزه داری زبان خویش را حفظ نمایید و نیز چشمانتان را و نسبت به یکدیگر حسد نورزید و با هم به نزاع بر نخیزید ٬ زیرا حسد ایمان آدمی را می بلعد ٬ همان گونه که آتش٬ هیزم را بلعیده و از بین می برد.
معنای واژه رمضان
رمضان از مصدر « رمض » به معنای شدت گرما و تابش آفتاب بر رمل ( ریگ نرم ) معنا شده است . انتخاب چنین واژه ای براستی از دقت نظر و لطافت خاصی برخوردار است ٬ چرا که سخن از گداخته شدن است و شاید به تعبیری دگرگون شدن در زیر آفتاب گرم و سوزان نفس و تحمل ضربات بی امانش ٬ زیرا که رمضان ٬ ماه تحمل شدائد و عطش می باشد ٬ عطشی ناشی از آفتاب سوزان یا گرمای شدید روزهای طولانی تابستان .و عطش دیگر ٬ حاصل از نفس سرکشی که پیوسته می گدازد ٬ و سوزش آن به راستی جبران ناپذیر است
علامه طباطبایی و ماه رمضان
یکی از فضلا می‏گفت: به مرحوم آیت الله شهید مطهری عرض کردم که شما فوق‏العاده از علامه طباطبایی تجلیل می‏کنید. تعبیر «روحی فداه» را درباره ایشان به کار می‏برید، این همه تجلیل به خاطر چیست؟ ایشان فرمود: من فیلسوف و عارف، بسیار دیده‏ام و احترام مخصوص من به ایشان، نه به خاطر این است که او یک فیلسوف است، بلکه به این جهت است که او عاشق و دل‏باخته اهل بیت علیهم‏السلام است. علامه طباطبایی قدس‏سره در ماه رمضان، روزه خود را با بوسه بر ضریح مقدس حضرت معصومه علیهاالسلام افطار می‏کرد. ابتدا پیاده به حرم مطهر مشرّف می‏شد و ضریح مقدس را می‏بوسید. سپس به خانه می‏رفت و غذا می‏خورد. این ویژگی اوست که مرا به شدت شیفته ایشان کرده است.
احوال سید مهدی قزوینی در ماه رمضان
در حالت‏های روحی عالم بزرگوار، سیدمهدی قزوینی آمده که رسمش این بود که نماز مغرب را در مسجد می‏خواند و مردم نیز اجتماع می‏کردند و بعد از آن نافله‏های آن را به‏جا می‏آورد. سپس به خانه می‏آمد و افطار می‏کرد. باز به مسجد برمی‏گشت و نماز عشا را با مردم می‏خواند. آن‏گاه نافله آن را نیز می‏خواند و بعد با جمعیت زیادی به خانه برمی‏گشت. پس از مدتی که آرام می‏شدند، یکی از قاریان شروع به قرائت قرآن می‏کرد و با آهنگی بلند و دل‏نواز، آیه‏هایی از کتاب خدا را می‏خواند؛ آیه‏هایی که در «تحذیر» و «ترغیب» و موعظه بود. لحن صدای قاری به گونه‏ای بود که سنگ گران را ذوب و قلب‏های سخت را نرم می‏کرد. آن‏گاه دیگری می‏آمد و از مصایب حضرت ابی عبدالله‏الحسین علیه‏السلام می‏گفت. بعد از آن، یکی از بزرگان صالح دعاهای ماه مبارک رمضان را می‏خواند و دیگران نیز به پیروی از او می‏خواندند تا موقع صرف سحری می‏شد که پراکنده می‏شدند و هرکدام به خانه و جایگاه خود می‏رفتند.
هشتمین معجزه دنیا
اسکلت دایناسور ۱۳۰ میلیون ساله در غرب سیبری در مسکو به نمایش گذاشته شده است. باقی‌مانده این جانور در هیچ جای دیگر جهان پیدا نشده است.دایناسور “پسیتاکوزاور سیبیریئوس” در باتلاق‌های شستاکوفسکی زندگی می‌کرد. منطقه‌شناسان کمرووا (غرب سیبری) اسکلت دایناسور را در نمایشگاهی در مسکو به معرض نمایش گذاشتند.این سوسمار باستانی که ۱۳۰ میلیون سال پیش فقط در کوزباس زندگی می‌کرد ” پسیتاکوزاور سیبیریئوس” نامیده می‌شود. باقی‌مانده این جانور در هیچ جای دیگر جهان پیدا نشده است.این دایناسور در شیب ساحلی رود “کی” سیبری یافت شد. باقی‌مانده دایناسورها از اواسط سال‌های ۱۹۵۰ قرن گذشته در آنجا یافت می‌شود.پیش از این فرض می‌شد که این ساکنان باستانی زمین دوره کرتاسه در روسیه نمی‌توانستند وجود داشته باشند و به دلیل خودویژگی‌های زمین‌شناسی وجود آنها در این مکان غیرممکن بود.یافته‌ها به لحاظ این که به خوبی حفظ شده‌اند متخصصان را حیرت زده کرد نه فقط استخوان‌های جداگانه، بلکه اسکلت‌های کامل سوسمارها یافت شدند.طی ۶۰ سال اسکلت ۸ دایناسور حفاری شدند: از سوسمارهای کوچک تا عظیم‌الجثه که طول بدن آنها به ۳۰ متر می‌رسید.سوسماری که در نمایشگاه مسکو نشان داده شد، بزرگ نبود – چیزی به اندازه گوسفند اما خیلی تیز و چابک بوده است. به راحتی از دست همنوعان خود می‌گریخت و حتی آن‌ها را می‌ترساند، به این دلیل از لقب دایناسور طوطی برخوردار شده است. به گفته منطقه‌شناس قبرستان معروف دایناسورها در کمرووا می‌تواند سورپریزهای زیاد دیگری داشته باشد. در بین آخرین یافته‌ها، جانوران وحشی کوچک اندامی پیدا شده‌اند که هویت آنها هنوز مشخص نشده است.اکنون دانشمندان در حال مطالعه این جانور ناآشناهستند. دایناسور “سیبیریئوس” را “هشتمین معجزه دنیا” می‌نامند.
خون مصنوعی در راه است
محققان موفق شدند گام مهمی را در ساخت خون مصنوعی برداشته و این محصول را به بازار نزدیک کنند. پژوهشگران دانشگاه “اسکس” درانگلیس در حال ساخت جایگزین مصنوعی برای خون هستند که تزریق آن به بدن بی خطر و بدون ویروس باشد.این جایگزین مصنوعی خون طی پروژه Haem02 دانشگاه اسکس در حال ساخت است و می توان آن را در دمای اتاق به مدت دوسال نگهداری کرد.یعنی امکان توزیع آن در سراسر جهان بدون نیاز به یخچال وجود داشته و مناطق دچار بلایای طبیعی می توانند به سرعت به آن دسترسی بیابند.نکته مهم این پروژه این است که محققان آن ادعا می کنند این خون جایگزین می تواند به همه انسانها بدون توجه به گروه خونی آنها تزریق شود.پروفسور کوپر زیست شیمیدان، کارشناس خون جایگزین و مجری این تحقیقات گفت: با این پیشرفت می توانیم به برخی از مشکلات ذاتی مرتبط با انتقان خون غلبه کنیم چرا که نیازی به گروه خونی نیست و طول عمر طولانی این خون به معنای آن است که می توان آن را بدون تجهیزات خاصی نگهداری تا در مواقع ضروری به کار آید.این شیوه فرصت پشتیبانی منظم انتقال خون در آمبولانس ها یا مناطق دور افتاده را فراهم می آورد.این جایگزین مصنوعی خون، به طور موثری، حامل اکسیژن خون (HBOC) است که با انتقال اکسیژن به سراسر بدن، نقش گلبول های قرمز را در بدن انسان تقلید می کند.این پروژه ۲,۵ میلیارد دلار از شورای تحقیقات علوم زیستی و تحقیقات پزشکی بودجه دریافت کرده است.پروژه ساخت جایگزین مصنوعی خون در آمریکا و استرالیا گرانت ثبت اختراع دریافت کرده و در انتظار همین گرانت از اتحادیه اروپاست.
اولین پیتزایی در ایران
ششم بهمن ۱۳۴۷ شمسی، رضا رئیسی، فارغ التحصیل کشاورزی از دانشگاه پلی تکنیک ایالت کالیفرنیا در سنت لوئیس ابیسپو، اولین پیتزافروشی ایران را به نام «پیتزا پنتری» افتتاح کرد و متعاقبش سه نمایندگی دیگر پنتری هم در تهران و مشهد راه افتاد.سال ۱۳۵۲ ، رئیسی امتیاز راه اندازی تعدادی شعبه کنتاکی فراید چیکن معروف را گرفت و خود و صاحبانش برای افتتاح اولین شعبه به تهران آمدند. برنامه این بود که حدود ۵۰۰ شعبه را افتتاح کنند، اما فقط شش شعبه باز شد. پس از سال ۱۳۵۷ و رخداد انقلاب اسلامی ایران این امتیازها از بین رفت و این رستوران ها نشان معروف سرخ و سفیدشان را نگه داشتند و فقط اسمشان را به کابوکی فراید چیکن تغییر دادند. برخی اعتقاد دارند اولین پیتزافروشی تهران، پیتزا داوود نام دارد که در خیابان نوفل لوشاتو قرار دارد و تا به امروز هم به مشتریان خود سرویس می دهد.
مغز انسان کوچک‌تر شده است
دانشمندان دریافته‌اند که مغز انسان در طول ۲۰ هزار سال گذشته کوچکتر شده و ما احتمالا در اثر اهلی شدن، حجمی از نورون‌های مغزمان به اندازه یک توپ تنیس را از دست داده‌ایم. بر اساس سوابق فسیلی، در پایان آخرین عصر یخی در ۲۰ هزار سال قبل، مغز یک مرد متوسط ۱۵۰۰ سانتیمتر مکعب بوده است. اکنون این حجم ۱۳۵۰ سانتیمتر مکعب است، به این معنی که تقریبا به اندازه یک توپ تنیس از حجم نورونهای مغز از بین رفته است. روانشناسان دانشگاه بریستول به مقایسه کاهش اندازه مغز انسان با اختلافات بین مغز حیوانات وحشی و همتایان بومی آنها پرداختند. کاهش ۱۰ درصدی اندازه مغز ممکن است با تغییر شیوه زندگی انسانها از شکارچی-جمع‌آوری کننده به جوامع کشاورزی مرتبط بوده که در آن، مهارتهای اجتماعی احتمالا به لحاظ تناسب اندام تکاملی اغلب از پرخاشگری پیشی گرفته است. به گفته دانشمندان اگر پرخاشگری در اینجا انتخاب می‌شد، ممکن بود به کاهش تستوسترون و دیگر هورمونهای تنظیم‌کننده رشد منجر شود. فرآیند مشابهی در پرورش حیوانات وحشی به شکل حیوانات اهلی صورت می‌گیرد. به گفته محققان، همه حیواناتی که اهلی شده‌اند، مغز آنها کوچکتر شده است.
تاثیر منفی آب یخ بر عملکرد کبد
همه افراد باید روزانه بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا بتوانند از کمبود یا از دست رفتن آب بدن در روزهای گرم جلوگیری کنند.در تابستان میزان تعرق و دفع املاح بدن زیاد است و ممکن است در صورت عدم مصرف آب کافی صدمات بسیاری به بدن وارد شود.تنها مایعی که می‌تواند آب بدن را تأمین کند آب آشامیدنی است و نمی‌توان آب میوه‌ یا نوشابه را جایگزین آن کرد.میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب فراوانی هستند که به تدریج جذب می‌شود و با مصرف آنها می‌توان آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد. مصرف چای باعث دفع آب بدن می‌شود به نحوی که با مصرف یک لیوان چای دو لیوان آب بدن دفع می‌شود و این امر قطعاً بدن را در ماه رمضان با کم‌آبی مواجه می‌کند، بهتر است که در این ایام مصرف چای به حداقل برسد و ترجیحاً کمرنگ صرف شود. مصرف غذاهای پر حجم و چرب و سرخ شده نیاز بدن به آب را افزایش می‌دهد و ضرورت دارد در این ایام از مصرف چنین غذاهایی اجتناب شود.
ساخت کفش‌های تمام زباله‌ای
مبتکران انگلیسی کفش‌هایی ارائه ‌داده‌اند که کاملا از زباله پلاستیک ساخته شده‌اند. آن‌ها این زباله‌ها را در سواحل بریتانیا از جمله ساحل رود تیمز جمع‌آوری کرده‌اند. در نگاه اول به نظر می‌رسد کفش‌های عجیب جدید از مواد عالی ساخته شده‌اند اما بررسی دقیق‌تر منشا زباله‌ای آن‌ها را آشکارسازی می‌کند. در این این پروژه که «هر چه می‌خرید زباله است» نام دارد، از زباله پلاستیکی موجود در سواحل انگلستان برای ساخت این کفش‌ها استفاده شده و هدف از تولید چنین کفش‌هایی نشان‌دادن اثر منفی پلاستیک روی محیط است. دانشجویان اهل لندن به نام‌های چالز داوی، ویلیام گابینز و بیلی تروی این ایده را با کمک یکدیگر طراحی کرده‌اند. آن‌ها از این کفش‌های زباله‌ای به عنوان ابزار ارتباطاتی طنز بهره می‌برند تا بین اتلاف، مصرف‌گرایی و یک بار مصرف‌بودن کالاهای معاصر ارتباط برقرار کنند. به گفته این مبتکران خلاق، کفش‌ها زمانی دست‌ساز بودند و نه تنها بادوام بلکه قابل‌تعمیر نیز بودند اما هم‌اکنون مردم به محض این که آن‌ها آسیب می‌بینند، دورشان می‌اندازند. این کفش‌ها به اندازه‌ای به صورت عمده تولید می‌شوند که دورانداختن مکرر آن‌ها و خریدن کفش جدید و نه تعمیر آن‌، به یک رویه تبدیل شده است.
ده صدای سرسام‏آور در دنیا
آخرین تحقیقات نشان می دهد انسان ها در سراسر دنیا از برخی صداها بیش از دیگر اصوات رنج می برند. تمام این صداها فرکانسی بین ۲۰۰۰ تا ۵۰۰۰ هرتز دارند.
۱ـ استفراغ: بهم خوردن حال انسان داری صدایی است که در جدیدترین تحقیقات به عنوان بدترین صدا انتخاب شده است. درواقع در مطالعه اینترنتی که ۳۸۳۰۰۰ نفر در آن شرکت کرده بودند داوطلبان بین شنیدن ۳۴ صدای ناخوشایند، استفراغ را از همه بدتر می‌دانستند. جالب این‌که ویژگی‌های صوتی استفراغ نفرت‌انگیز نیست. صدای آن اصلا تیز و دلخراش نیست بلکه با احساسی در ارتباط است که موارد منزجرکننده را به یاد فرد می‌آورد.
۲ـ انعکاس صدای میکروفن: وقتی صدای بلند انعکاس میکروفن را می‌شنوید آیا فقط موهای پشت گردن‌تان سیخ می‌شود یا می‌خواهید انگشت‌تان را به درون گوش‌هایتان فرو کنید؟ از تمام صداهای تیزی که در آزمایشگاه تولید شده است، این صدا از همه بلندتر و تیزتر است و وقتی از سوی محققان دانشگاه سالفورد آزمایش شد از نظر وحشتناکی رتبه دوم را به خود اختصاص داد.
۳ـ کشیدن ناخن روی تخته سیاه: این صدای سایش با صداهای تیز مرتبط است. اما تنها صدای تیزی آن نیست که عذاب‌دهنده است بلکه بسیار خشن نیز هست. بازسازی صدای کشیدن ناخن روی تخته سیاه به‌وسیله ضبط بسیار مشکل است زیرا بسیاری از بررسی‌های آزمایشگاهی تولید این صدا به‌وسیله دستگاه‌های صوتی را کمتر از صدای سایش ناخن روی تخته سیاه آزاردهنده می‌دانند. اما این صدا به نظر خیلی‌ها بدترین صدایی است که می‌توانند بشنوند.
۴ـ صدای کشیدن کارد روی یک بطری: در بررسی انجام شده و بررسی‌های محققان در مدرسه پزشکی نیوکاسل، صدای خراشیدن شیشه بطری به‌وسیله کارد بسیار آزاردهنده‌تر از کشیدن ناخن روی تخته سیاه است. دیگر صداهایی از این دست که عذاب‌دهنده هستند ترمز قطار روی ریل راه‌آهن، جیغ ترمز خودرو ‌ و کشیدن یک چنگک فلزی روی تخته سنگ است.
۵ ـ جیغ زن‌ها: صدای جیغ یک زن حتی از صدای گریه بچه‌ها هم ناراحت‌کننده‌تر است. به‌طور تکاملی این صدا در قبایل انسانی هشداری مبنی بر وجود خطر بوده است و بیشتر مواقع یا برای جلب کمک از آن استفاده می‌شود یا عقب راندن موجود مخاطره آمیز. از طرفی هنگام بررسی‌ها برخی از داوطلبان با شنیدن صدای جیغ یک زن لبخند می‌زدند زیرا آنها به یاد فیلم‌های ترسناک می‌افتادند. این موضوع دلیل محکمی بر این‌ است که ارتباط‌های فرهنگی می‌تواند اثرات هشداردهنده یک جیغ تیز و آزاردهنده را براحتی از میان بردارد.
۶ ـ صدای گریه بچه: موضوع تکامل ما را به برخی صداهای ویژه چون صدای گریه یک بچه حساس کرده است . طیف صوتی گریه کودک ترکیبی از فرکانس‌های ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ دور در ثانیه است. این فرکانس‌ها بسیار تیز شنیده می‌شوند و ویژگی صوتی ناخوشایندی دارند. دلیل تکاملی حساس‌تر بودن به صداهای تیز و خشن این است که ما به صدای جیغ و دلخراش انسان‌ها و گریه کودکان واکنش نشان داده و دست به کار کمک شویم و جلوی مشکلات احتمالی را بگیریم.
۷ ـ ووووزلا: ووووزلا (vuvuzela) یا لپاتاتا (lepatata) نام شیپوری است که در استادیوم‌های فوتبال استفاده می‌شود و حدود یک متر طول دارد. وووزلا صدای بلند و یکنواختی ایجاد می‌کند که شبیه صدای فیل و بسیار جنجال برانگیز است و می‌تواند به شنوایی بازیکنان و مربیان آسیب برساند. این شیپور در فاصله یک متری از گوش می‌تواند بیش از ۱۱۶ دسی بل صدا تولید کند. بنابراین می‌تواند به شنوایی انسان صدمه بزند. طراحی این شیپور مانند شاخ گوزن آفریقایی است. فیفا در سال ۲۰۰۹ با این بوق مشکل داشت و استفاده از آن را ممنوع اعلام کرد اما در رقابت‌های جام جهانی ۲۰۱۰ با این فکر که این شیپور نمادی از فرهنگ و سنت مردم آفریقاست دوباره آزاد شد.
۸ ـ رعد: دلیل اصلی این‌که کودکان از صدای رعد می‌ترسند این است که ناگهان بسیار بلند شنیده می‌شود. صدای ترقه‌ها و شلیک گلوله‌ها نیز به همان اندازه بلند و ترسناک است. هر صدایی که بسیار بلند باشد می‌تواند آزاردهنده نیز باشد. حلزون گوش، اندام حسی شنوایی گوش میانی به وسیله صداهای بلند صدمه می‌بیند. زمانی که دامنه امواج صوتی در حلزون گوش به آستانه تحمل نزدیک می‌شود، موجب گوش درد می‌شود.
۹ ـ پارس سگ شرور: پارس سگ تقریبا همه ویژگی‌ها را در خود دارد. می‌تواند بلند و شگفت‌آور باشد و در ارتباط با خطر و تهدید است. ارتباط‌های ذهنی مردم به صدای پارس سگ به آنها حس بدی می‌دهد زیرا ذهن‌شان، آنها را به سمت خاطرات بد و ناخوشایند می‌کشاند. در حقیقت خود صدای پارس سگ به‌دلیل کیفیت خشن و دلخراش آن نیز آزاردهنده است. صداهای خشن بیشتر مواقع دلخراش حس می‌شود. صوت شناسان دلخراش بودن یک صدا را بر مبنای سرعت نوسان آن ـ ۲۰ تا ۲۰۰ بار در ثانیه ـ می‌سنجند و یک صدا باید به اندازه کافی نوسان داشته باشد تا شنیده شود و فقط به مقدار بلندی آن مربوط نمی‌شود.
۱۰ـ دستگاه‌های صوتی در شب: یکی از بیشترین شکایت‌های دریافت شده صدای بلند دستگاه پخش موسیقی یا تلویزیونی است که به‌وسیله همسایه‌ها در شب پخش می‌شود. برای کسانی که در مهمانی‌ها شرکت کرده‌اند شنیدن صدای موسیقی لذت‌بخش است اما برای دیگران غیرقابل تحمل می‌شود. زمینه و میزان کنترلی که مردم می‌توانند روی موضوعی داشته باشند، مقدار واکنش احساسی‌شان به آن مورد را تعیین می‌کند و صدای موسیقی که از دور شنیده می‌شود و دیگران نمی‌توانند روی آن تسلطی داشته باشند، آنها را حساس می‌کند. این صدا حتی اگر ملایم باشد بازهم عذاب‌آور است و دقیقا به همین دلیل است که کسی نمی‌تواند صدای چک چک شیرآب را تحمل کند.
چند دانستنی کوتاه ولی خواندنی
وطن اصلی اسفناج ایران است و ۱۵۰۰ سال پیش استفاده از آن در دنیا رایج شد./ متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند که ‌ر‌و‌ز‌ه بهترین بهترین رژیم برای کاهش دائمی وزن است./ شتر در هنگام تشنگی می تواند ۹۵ لیتر آب را در کمتر از ۳ دقیقه بنوشد./ پروانه ها با پای خود مزه را احساس می کنند./ تعداد افرادی که سالانه از نیش زنبور می میرند بیشتر از کسانی است که سالانه از نیش مار می میرند./زنبور عسل دو معده دارد: یکی برای انبار کردن عسل ویکی برای غذا./سریع ترین عضله بدن انسان زبان است./در سال ۱۹۸۰ بوتان تنها کشور جهان بود که تلفن نداشت./طول قد هر انسان سالم برابر ۸ وجب دست خود اوست./طول رگهای بدن انسان ۵۶۰ هزار کیلومتر است./ میزان انرژی که خورشید در یک ثانیه تولید می کند؛ برای تولید برق مورد نیاز تمام کشورهای جهان در مدت یک میلیون سال کافی است./ خنده آسانتر از اخم کردن است؛ برای خندیدن انسان از ۱۷ عضله صورت وگردن استفاده می کند در حالی که برای اخم کردن از ۴۰ عضله./درصورتی که زنی به کوررنگی مبتلا باشد؛ فرزندان پسر او کوررنگ می شوند./مغز انسان بیش از سایر اعضای بدن کار می کند وبیش از۲۰ درصد از انرژی بدن را مصرف می کند./هر یک لیتر بنزین معادل ۵ ممیز ۲۳ تن گیاهان مدفون شده در قرنها پیش است./متوسط وزن مردان در کره زمین بیش از وزن زنان است./نیاز مردان به صحبت کردن در هر روز ۱۲ هزار واژه، و نیاز زنان ۲۳ هزار واژه است./عمیق ترین دریاچه جهان دریاچه بایکال در روسیه است که ۱۹۴۰ متر عمق دارد./حدود ۷ هزار نوع برنج مختلف در دنیا وجود دارد./یک میلیون کره به اندازه زمین در خورشید جای می گیرد./ زنبورها از بوی عرق بدشان می‌آید و به کسی که به نوعی بدنش بو دهد یا عطر و ادکلن زده باشد حمله می‌کنند./از بین رنگها رنگ سفید برای زنبور عسل آرامش دهنده و رنگ قهوه ای ناراحت کننده است./انسان با خوردن ۲۰ نیش از زنبور عسل در آن واحد خواهد مرد./بدن زنبور داران در برابر نیش زنبورها مقاوم می‌شود و اغلب می‌توانند بیش از صد عدد نیش زنبور عسل را تحمل کنند و احساس ناراحتی هم نکنند./نور خورشید فقط تا عمق ۴۰۰ متری آب دریا نفوذ می‌کند./سختی آب مشابه سختی بتن است./لایه پوستی که آرنج را پوشانده است هر ۱۰ روز یکبار عوض می‌شود./خون میگوها آبی رنگ است، عنکبوتها خونی روشن و شفاف دارند./تنها چیزی که در اسید حل نمی‌شود الماس است اما بخش زیادی از آن را از بین می‌برد./زرافه تازه متولد شده ۲ متر قد دارد./مارها گوش ندارند و با زبان می‌شنوند، زیرا زبان آنها به امواج صوتی بسیار حساس است./اسب ماده ۳۰ دندان و اسب نر ۳۶ دندان دارد./زمان بارداری فیل دو سال است.خرس نوزاد ۶۰۰ بار از مادر خود کوچکتر است./بیماری قند اولین عامل کوری در مردم جهان است./کی از رودهای کامبوج ۶ ماه سال ازشمال به جنوب و۶ ماه دیگر از جنوب به شمال جریان دارد/هر قفل شماره‌دار ممکن است یک میلیون رمز داشته باشد./یک قطره آب دارای یک‌ صد میلیارد اتم است./رشد کودک در بهار بیشتر است./چشم شتر برای محفوظ ماندن در برابر شنهای صحرا ۳ پلک دارد./ زرافه همواره ایستاده وضع حمل می‌کند و نوزادش از فاصله ۱۸۰ سانتیمتری به زمین می افتد./کرم های ابریشم در ۵۶ روز۸۶ هزار برابر وزن خود غذا می خورند./ نوعی قورباغه وجود دارد که می‌تواند چندین ماه یخ بزند ودوباره به زندگی طبیعی باز‌گردد./پژوهشها ثابت کرده است که پشه بیشتر به سراغ کودکان وافراد بور می رود./خون به دلیل وجود آهن سرخ است./ دو سوم اطلاعات مغز از بینایی است./به طور متوسط روزی ۱۷۰۰۰ بار پلک می زنیم./ بدن ما ۵۰ هزار کیلومتر رشته عصبی دارد./مورچه تنها موجودی است که در مقایسه با بدنش بزرگترین مغز را دارد./خودرو در سرعت ۴۰ تا ۵۵ کیلومتر در ساعت کمترین سوخت را مصرف می کند./ زنبور عسل برای تولید ۴۰۰ گرم عسل که به دست ما می رسد دست کم ۸۰ هزارباراز کند را ترک و به صحرا می رود که اگر هر بار معادل یک کیلومتر مسافت طی کند برای به دست آوردن این مقدار عسل باید دو برابر محیط زمین را بپیماید

کمبود این عنصر در بدن، موجب بیماریهای اعصاب می شود

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

منیزیم یک عنصر بسیار خوب است که علاوه بر اینکه در بهبود فشار خون موثر است کمبود آن موجب بیماریهای اعصاب می‌شود.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسیرید( چربی‌های اشباع و غیر اشباع) موجب کاهش فشار خون می‌شود.

فرهاد صبری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص مواد غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا گفت: از شایع ترین علل فشار خون بالا، بیماری‌های کلیوی و قلبی عروقی است که هر کدام از دیدگاه طب سنتی به عادت بد رژیم غذایی مربوط می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف غذای چرب و مواد قندی می‌تواند تصلب شراین به همراه داشته باشد و عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسرید چربی‌های اشباع و غیر اشباع موجب کاهش فشار خون می‌شود.

وی تصریح کرد: سدیم و پتاسیم باید به اندازه مصرف شود چرا که خصوصا در افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند پتاسیم بالا می‌رود و چون دفع ادرار از کلیه صورت می‌گیرد سدیم در داخل خون نیز افزایش می‌یابد.

صبری با اشاره به مصرف برخی از عرقیجات برای کاهش فشار خون گفت: عرق کاسنی، عرق خارشتر و خارخاسک که البته بستگی به درصد بیماری فرد دارد می‌تواند مفید باشد.

این متخصص گفت: منیزیم یک عنصر بسیار خوب است که علاوه بر اینکه در بهبود فشار خون موثر است کمبود آن موجب بیماریهای اعصاب می‌شود.

وی در پایان به مصرف میوه‌های حاوی پتاسیم و منیزیم اشاره کرد و گفت: موز، پرتغال، توت فرنگی، هندوانه و خصوصا انبه در افرادی که دارای فشار خون بالا هستند البته تحت نظر پزشک و اندازه‌گیری دقیقی توصیه می‌شود.

پس گرفتن ادعای‌ شیوه ساده ساختن سلول‌های بنیادی

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 دانشمندانی که ژانویه گذشته گزارش کرده بودند که راه بسیار ساده‌ای برای ساختن سلول‌های بنیادی یافته‌اند، به دنبال اتهامات درباره داده‌های تقلبی، ادعاهای خود را پس گرفته‌اند.

به گزارش آسوشیتدپرس این پژوهشگران در دو مقاله که در اوائل امسال در ژورنال نیچر منتشر شد، گزارش کردند که آنها توانسته‌اند سلول‌های عادی موش را با قرار دادن آنها در محیط به طور خفیف اسیدی به سلول‌های بنیادی چندکاره تغییر شکل دهند. دانشمندان امیدوارند که سلول‌های بنیادی را برای رشد دادن بافت‌های جایگزین برای درمان بیماری‌های گوناگون به کار گیرند.

پیشرفت دانشمندان در زمینه تولید سلول‌های بنیادی شبه‌رویانی
اما مدت درازی به طول نینجامید که یک موسسه با بودجه دولتی در ژاپن یکی از دانشمندان‌اش – یکی از نویسندگان اصلی پژوهش- به جعل کردن داده‌ها متهم کرد.

روز چهارشنبه ۲ ژوئیه نیچر بیانیه‌ای از این دانشمندان منتشر کرد. که در آن آنان خطاهای «گسترده»‌شان را پذیرفتند و اعلام کردند نمی‌توانند «بدون تردید» بگویند که روش‌‌شان موثر است.

دستگاه ترجمه گریه نوزاد، برای اولین بار در ایران

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مدیر پروژه happy baby در ایران از رونمایی دستگاه ترجمه گریه نوزاد، برای نخستین بار در ایران خبر داد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تسنیم، پایگاه خبری تحلیلی هدانا (HODANA.IR): علیخانی مدیر پروژه happy baby در ایران با اشاره به رونمایی دستگاه ترجمه گریه نوزاد در ایران، اظهار داشت: همانگونه که اطلاع داریم نوزادان و کودکان برای بیان نیازهایشان و ایجاد ارتباط با والدین و سایرین گریه می‌کنند که این موضوع طبیعی در کنار همه شیرینی‌های فرزند، اغلب موجب نگرانی والدین می‌شود.

وی ادامه داد: با توجه به این واقعیت شرکت Biloop اسپانیا پس از سالها تحقیق و پژوهش‌های علمی توسط دانشمندان و متخصصان کودک، دستگاهی را طراحی و تولید کرده است که گریه کودکان و نوزادان را ترجمه می‌کند. همچنین صدا و آهنگ خاصی برای کودکان توسط این دستگاه برای نوزاد پخش خواهد شد که بسیار در آرامش نوزاد تاثیر گذار است و در این راستا این دستگاه قابلیت پخش صدای فضای قبل از تولد نوزاد، یعنی صدای فضای جنینی را برای نوزاد دارد.

علیخانی تصریح کرد: تحقیقات این شرکت مشخص کرده است که که علت گریه همه نوزادان سراسر دنیا ناشی از پنج موضوع گرسنگی، خواب آلودگی، نیاز به تعویض پوشک، بیماری و بی‌قراری و یا خستگی است، که دستگاه طراحی شده توسط این شرکت که با عنوان یا بِرند happy baby ( هپی بیبی) به بازار عرضه می‌شود، که می‌تواند ظرف مدت ۳ الی ۵ ثانیه علت گریه کودک را مشخص کند و والدین را از نگرانی و ناراحتی نجات دهد.

مدیر پروژه happy baby عنوان کرد: براین اساس یک شرکت ایرانی نمایندگی شرکت فوق الذکر را جهت عرضه این دستگاه به بازار ایران اخذ کرده است و با گارانتی خوبی به زودی در بازار ایران عرضه خواهد کرد. براین اساس والدین نوزادان و کودکان ایرانی نیز می توانند مانند سایر خانواده های ملل مختلف دنیا با تهیه ی آن نگرانی های ناشی از گریه کودکان و نوزادان خویش را بدین ترتیب برطرف نمایند.

علیخانی خاطرنشان کرد: ضمناً برای کسب اطلاعات بیشتر و ملاحظه تأییدیه‌های علمی این پژوهش از جمله مدال طلا و مقام اول اختراع نمایشگاه بین المللی اختراعات در سال ۲۰۱۰ در کشور ایتالیا به وب سایت www.Crytranslator.com مراجعه شود.

کشف جدید دانشمندان، درباره تاثیر روزه داری بر بدن

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 روزه‌داری به مدت تنها سه روز حتی در افراد مسن موجب بازسازی و احیای تمام سیستم بدن می‌شود.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فردا، دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می‌گویند که این کشف جدید می‌تواند به خصوص به سود انسان‌هایی باشد که سیستم ایمنی‌شان آسیب دیده است، مانند بیماران سرطانی که در حال شیمی درمانی هستند. شیمی درمانی به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند.

سرویس جامعه «فردا»؛‌ طبق تحقیقی که اخیراً انجام شده است، تمام سیستم ایمنی بدن انسان می‌تواند با روزه‌داری تنها به مدت سه روز احیا و بازسازی شود. این احیا بدین دلیل است که بدن بعد از روزه شروع به تولید سلول‌های جدید سفید خون می‌کند.

به گزارش تلگراف، دانشمندان در تحقیقی که نتایج آن را «شگفت انگیز» خوانده‌اند، دریافتند که روزه‌داری به مدت تنها سه روز حتی در افراد مسن موجب بازسازی و احیای تمام سیستم بدن می‌شود.

با اینکه رژیم‌هایی که همراه با روزه‌داری بوده است توسط متخصصین تغزیه مورد نقد قرار می‌گرفت و ناسالم خوانده می‌شد، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روزه و گرسنگی کشیدن بدن موجب می‌شود سلول‌های بنیادی شروع به تولید سلول‌های جدید سفید خون کنند که با عفونت مبارزه می‌کنند.

دانشمندان در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می‌گویند که این کشف جدید می‌تواند به خصوص به سود انسان‌هایی شود که سیستم ایمنی‌شان آسیب دیده است، مانند بیماران سرطانی که در حال شیمی درمانی هستند. شیمی درمانی به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌زند.

هم‌چنین این کشف می‌تواند به افراد مسنی که به خاطر اثرات افزایش سن سیستم ایمنی بدن‌شان ناکارآمد می‌شود و مبارزه با حتی بیماری‌های متعارف را مشکل می‌کند، کمک کند.

محققین می‌گویند که روزه کلید احیاسازی را فعال می‌کند و به سلول‌های بنیادین پیام می‌دهد تا گلبول‌های سفید خون جدید بسازند که در نهایت موجب احیا و بازسازی کامل سیستم ایمنی بدن می‌شود.

پرفسور والتر لونگو، استاد پیری‌شناسی و علوم زیستی دانشگاه کالیفرنیا می‌گوید که روزه به سلول‌های بنیادین پیام می‌دهد تا شروع به تکثیر و بازسازی کامل سیستم کنند.

وی می‌افزاید که خبر خوب این است که بدن بر اثر روزه از قسمت‌هایی از این سیستم که ممکن است آسیب دیده یا پیر شده باشند و ناکارآمد باشند، خود را رها می‌سازد.

پرفسور لانگو هم‌چنین خاطرنشان می‌کند که اگر کسی که سیستم ایمنی‌اش بوسیله شیمی درمانی یا پیری بسیار آسیب دیده باشد، می تواند با استفاده از سیکل‌های روزه در حقیقت یک سیستم ایمنی کاملاً جدید تولید کند.

روزه طولانی بدن را مجبور می‌کند که گلوکوز و چربی انباشته شده را استفاده کند و هم‌چنین مقدار قابل توجهی از گلبول‌های سفید خون را کاهش می‌دهد.

در هر سیکل روزه‌داری، این کاهش گلبول‌های سفید خون تغییراتی ایجاد می‌کند که به سلول‌های بنیادین پیام می‌دهد تا یک سیستم ایمنی جدید تولید کند.

در آزمایشات، از انسان‌های مورد آزمایش قرار گرفته خواسته شده بود که برای دو تا چهار روز در طول زمان شش ماهه روزه بگیرند. دانشمندان دریافتند که روزه‌های طولانی مدت همچنین آنزیم PKA را کاهش می‌دهد. این آنزیم مرتبط با پیر شدن و هورمونی است که ریسک سرطان و رشد تومور را افزایش می‌دهد.

پرفسور لانگو می‌گوید ما نمی‌توانستیم پیش‌بینی کنیم که روزه‌های طولانی چنین اثر شگفت انگیزی در تشویق سلول‌های بنیادی در احیا و بازسازی سیستم خون ساز بدن داشته باشد.

او می‌افزاید که موقعی که گرسنگی می‌کشید، سیستم بدن سعی می‌کند که انرژی خود را حفظ کند و یکی از کارهایی که می‌تواند برای حفظ انرژی انجام دهد این است که مقدار زیادی از سلول‌های ایمنی بدن را که مورد نیاز نیستند، مخصوصاً سلول‌هایی که ممکن است آسیب دیده باشند را بازسازی کند.

لانگو هم‌چنین می‌گوید چیزی که ما هم در انسان‌ها و حیوانات مورد آزمایش شروع به دیدن کردیم این بود که گلبول‌های سفید خون با روزه طولانی کاهش می‌یابد. سپس زمانی که شروع به خوردن می‌کردند، سلول‌های خون برمی گشتند. برای همین ما فکر کردیم که این سلول‌ها از کجا آمده‌اند؟

روزه به مدت ۷۲ ساعت هم‌چنین بیماران سرطانی را در مقابل اثرات سمی شیمی درمانی محافظت می‌کند.

تانیا دورف استادیار پزشکی بالینی در مرکز و بیمارستان جامع سرطان نوریس در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی می‌گوید با اینکه شیمی درمانی موجب نجات زندگی می‌شود، باعث ایجاد آسیب‌های ناخواسته بسیاری در سیستم ایمنی بدن می‌شود. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که روزه می‌تواند برخی از این اثرات زیان‌بار شیمی درمانی را تخفیف دهد.

لانگو می‌گوید که تحقیقات بالینی بیشتری نیاز است و چنین دخالت‌های غذایی باید تحت نظر پزشکان انجام گیرد. وی می‌افزاید که ما در حال تحقیق در مورد احتمال اثر این آزمایشات در سیستم‌ها و اعضای دیگر بدن نه فقط سیستم ایمنی بدن می‌باشیم.

کریس میسون استاد پزشکی احیایی در دانشگاه کالج لندن می‌گوید که در اینجا داده‌های جالبی وجود دارد. نشان می‌دهد که روزه داری موجب کاهش تعداد و اندازه سلول‌ها می‌شود و سپس بعد از خوردن باعث بازگشت آن‌ها می‎شود. این می‌تواند سودمند باشد چرا که این زمان زیادی نیست و نمی‌تواند به بیمار سرطانی آسیب جدی بزند. ولی وی فکر می کند که بهتر است که این آثار را با استفاده از دارو ترکیب کنیم و راهی وسط را طی کنیم.

پرفسور لانگو گفت هیچ شاهدی و نشانه ای وجود ندارد که نشان دهد روزه خطرناک است در حالی که شواهد قوی و مستحکمی وجود دارد که نشان می دهد روزه سودمند خواهد بود.

خوردن این ماده غذایی اعصاب را تقویت می کند

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مصطفی لعل شاطری: یکی از مواد غذایی مغذی، کشمش است، چرا که سرشار از مواد قندیِ طبیعی و ویتامین های «آ»، «ب۱»، «ب۲» و همچنین کلسیم و فسفر می باشد، اما جالب است بدانید که ائمه اطهار (علیهم السلام) نیز فراوان به استفاده ی آن تاکید داشته اند.

به گزارش قدس انلاین در این باره از امیرالمومنین علی (علیه السلام) روایت شده است: کسی که بیست و یک عدد کشمش سرخ را ناشتا بخورد، به هیچ بیماری مبتلا نمی گردد و تنها مرگ می تواند او را از پای درآورد و همچنین می فرمایند: خوردن کشمش قلب را قوی و بیماری های بدن را از بین می برد و حرارت بیش از اندازه ی بدن را خاموش و خون را پاک و تصفیه می سازد.

علاوه بر این از حضرت محمد (صلى الله علیه و آله وسلم) روایت شده است که فرموده اند: شما را سفارش به خوردن کشمش می نمایم، چرا که آن: اعصاب را قوی می نماید، سستی ها را از تن می زداید، اخلاق را نیکو و روح را شاداب می سازد، غم و اندوه را برطرف می نماید و بیماری را از بین می برد، و همچنین امام صادق (ع) فرموده اند: کشمش اعصاب را تقویت و کسالت بَدَن را از بین می برد و نفس و روان را جلا می دهد.

همچنین دستاوردهای علمی ثابت نموده است که فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول‌ها جلوگیری می‌کند و موجب کنترل قند خون در بدن می ‌شود و برای درمان بی نظمی معده و یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌شود، بدن را تقویت می‌کند، دهان را خوشبو می‌کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می‌دارد.

منابع:
۱- شیخ طوسی. الامالی: ۳۶۲٫
۲- حرّانی. تحف العقول: ۱۰۱٫
۳- برقی، المحاسن، ج۲: ۵۴۸٫
۴- شیخ صدوق. الخصال، ج۲: ۳۴۳، ۶۱۲٫
۵- شازده احمدی. نهج الطبابه: ۲۱۷٫
۶- پورقاسیم میانجی. خوراک های حلال و حرام: ۷۴٫

افسردگی این عضو بدن را از کار می‌اندازد

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن در اثر افسردگی می‌تواند به شدت آسیب ببیند و زندگی فرد را با خطر جدی مواجه سازد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، افسردگی براساس جدیدترین پژوهش‌ها باعث دو برابر شدن شانس ابتلا به حمله قلبی در زنان جوان به نسبت زنان سالمند می‌شود.
گفتنی است، پژوهشگران خطرناکترین سن برای بروز حمله قلبی در زنان را زیر ۵۵ سال معرفی کرده‌اند که می‌تواند در اثر افسردگی روند حمله قلبی را شدت ببخشد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، براساس تحقیقات استادان دانشگاه اپیدمیولوژی دانشگاه Emory در شهر آتلانتا، یک رابطه مستقیم و قوی بین بروز سکته قلبی و افسردگی در زنان جوان وجود دارد.

کارشناسان علت این پدیده را تاثیرات هورمونی قوی ناشی از استرس بر سلامت قلب در زنان جوان به نسبت زنان سالمند می‌دانند.

کارشناسان این نتایج را با بررسی مشکلات قلبی زنان زیر ۵۰ سال و همینطور زنان بالای ۶۳ سال در فاصله سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۳ در یک جمعیت آماری ۳هزار و ۲۰۰ نفری با استفاده از عمل آنژیوگرافی به دست آورده‌اند.

کارشناسان در عین حال توصیه می‌کنند، میزان حملات قلبی در اثر استرس در مردان بسیار کمتر از زنان است.

کارشناسان اعتقاد دارند، افسردگی باعث فرآیندهای التهابی و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود و علاوه بر مشکلات قلبی، درمان بیماری‌ها را نیز کند می‌کند.

فرزندانمان را برای دور ماندن از اعتیاد آماده کنیم

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مریم سادات کاظمی – امروزه گرایش به مواد مخدر نسبت به سالهای گذشته بیشتر شده و متأسفانه پای این غول خانمان برانداز به مدارس نیز باز شده است.

برخی از والدین تصور می‌کنند، نباید با بچه‌ها در مورد چنین مسایلی صحبت کرد، اما اگر ما به عنوان نزدیکترین و دلسوزترین افراد به فرزندانمان آموزشهای صحیح را ارایه نکنیم، ممکن است پیش از اینکه بتوانند راه درست را انتحاب کنند در دام افراد سودجو گرفتار شوند. به همین دلیل آقای دکتر علیرضا اکرمی نژاد، روان پزشک و استاد دانشگاه علوم بهزیستی راهکارهای پیشگیرانه را از نگاه
 تخصصی تر ارایه داده است.
پیشگیری از سوء مصرف مواد در سالهای پیش از مدرسه
از آنجا که بنیاد همه عادات بهداشتی؛ از تغذیه درست گرفته تا رعایت بهداشت فردی از سالهای پیش از مدرسه برقرار می‌شود، این سالها زمان مهمی برای پایه ریزی یک زندگی عاری از مواد هستند. توصیه‌های زیر را در مورد فرزندان خردسال‌تان به کار گیرید:
- با فرزندانتان در مورد لذت سالم زندگی کردن صحبت کنید.
به او بگویید که از خودتان مراقبت کرده اید. احساس خوشحالی می‌کنید که سالم هستید و می‌توانید بدوید، بازی کنید، ورزش کنید و ساعتها کار کنید. با این عبارت می‌توانید سر صحبت را با فرزندانتان باز کنید «من خوشحالم که سالم هستم و می‌توانم…»
- توانایی تصمیم گیری فرزندانتان را تشویق کنید
تا جایی که ممکن است، اجازه بدهید تا بچه شما خودش تصمیم بگیرد چه لباسی بپوشد. حتی اگر لباسهایی که انتخاب می‌کند که کاملاًً مناسب نباشد، شما توانایی تصمیم گیری را در او تقویت کرده اید .
- تأکید کنید فرزند شما خودش مسؤول حفظ سلامت بهداشت فردی و تمیزی محیط شخصی‌اش است.
- راهنمایی‌های بهداشتی شما باید صریح و روشن، مرتبط با تجربه‌های کودک و با جملات مثبت باشد.
- سعی کنید کارهایی مثل مسواک زدن دندانها، مرتب کردن اسباب بازی‌ها، تمیز کردن میز غذا خوری برای کودک به صورت فعالیتی لذت بخش درآید.
فعالیتها را به مراحل قابل کنترل تقسیم کنید تا به این شکل به فرزندانتان مهارت طراحی یک فعالیت را آموزش بدهید.
- به کودکتان یاد بدهید خود را از خطراتی که در محیط زندگی‌اش وجود دارد، دور نگه دارد.
- مواد شیمیایی سمی و خطرناکی که در خانه‌ها یافت می‌شود، به فرزندتان نشان دهید موادی مثل واکس، مایعات سفید کننده و ضد عفونی کننده‌های سبزی‌ها.
- اخطار روی برچسب چنین موادی را برای بچه‌ها بلند بخوانید.
- به او بگویید مواد غذایی و داروهایی را که پزشک تجویز کرده است، فقط باید از شما، بستگان نزدیک، مربیان و مراقبانی که شما می‌شناسید قبول کند.
- بگویید داروها وقتی که توسط پزشک تجویز می‌شوند، برای بیمار مفید هستند، اما ممکن است برای فرد دیگری مضر باشند .
- به فرزندانتان کمک کنید تفاوت میان زندگی واقعی و افسانه‌ها را دریابند.
- کودکان در سالهای پیش از مدرسه ممکن است تخیلات غیرواقعی را به رنگ واقعیت ببینند.
- از او بپرسید در مورد یک فیلم، یا داستان و یا کارتون چه فکری می‌کند .
- به او بگویید از چه چیزهایی خوشتان می‌آید و چه چیزهایی را دوست ندارید .
- برایش توضیح دهید، چگونه پرخاشگری و رفتارهای بد ممکن است به افراد صدمه بزند.
- ناکامی را به فرصتی برای یادگیری تبدیل کنید. اگر برجی که با قطعات خانه سازی درست کرده است، خراب شد و فرو ریخت در مورد راه حلهای این مشکل صحبت کنید.
- احساس خوشحالی خود را وقتی فرزندتان به شما کمک می‌کند، ابراز کنید.
- هر وقت و هر فرصت را برای تقویت اعتماد به نفس کودک مغتنم بدانید.
پیشگیری از مصرف مواد در دوره پیش دبستانی و سالهای آغازین دبستان
کودکان ۵ تا ۸ ساله هنوز به پدر و مادر خود وابستگی زیادی دارند، اما در عین حال همزمان در حال شناخت و تجربه خودشان هم هستند .همچنین با ورود به مدرسه بچه‌ها زمان بیشتری را با همسالان خودشان می‌گذرانند و اطلاعاتی را از جمله اطلاعات و صحبتهایی درباره مواد از محیط مدرسه و همچنین از رسانه‌ها دریافت می‌کنند. خیلی مهم است که مرتباًً در مورد یک زندگی سالم و عاری از مواد صحبت کنید و همچنین به او بگویید که شما بهترین راهنما در میان افراد درباره اطلاعات محیطی هستید.
- در مورد ضررهای سیگار، الکل و مواد صحبت کنید. در این صحبتها روی آثار زودرس متمرکز شوید. درک پیامدهای درازمدت مواد برای بچه‌ها در این سنین قدری سخت است. به بچه‌ها بگویید سیگار کشیدن سبب بد بو شدن دهان، بدن و لباس افراد می‌باشد و مصرف الکل سبب مستی و اشکال تعادل و تکلم می‌گردد.
- با بچه‌ها در مورد پیامهایی که از رسانه‌ها و آگهی‌ها در مورد مواد دریافت می‌کنند، صحبت کنید. برنامه‌های تلویزیونی، آگهی‌ها و فیلمهای سینمایی ممکن است مصرف سیگار، مشروب الکلی و یا مواد را به طور مستقیم یا غیر مستقیم تشویق کنند. از فرزندانتان بپرسید، در مورد فیلمهایی که می‌بیند، چه فکر می‌کند. چنین پرسشهایی اطلاعات باارزشی از تفکر و ذهنیت فرزندانتان به شما می‌دهد.
- وقتی صحبت از مواد می‌شود، این موضوعات را با بچه‌هایتان بحث کنید: سیگار، مشروب، تریاک و سایر مواد چه هستند، برای چه مصرف الکل و مواد غیر قانونی و ممنوع است و چه ضررهایی از مصرف مواد ایجاد می‌شود. همچنین تفاوت میان مصرف دارویی و مصرف غیر دارویی را توضیح دهید و بگویید چگونه مصرف مواد بر خانواده و دوستان کسی که مصرف می‌کند هم تأثیر می‌گذارد.
- قوانین مشخص و واضحی در خانه وضع کنید و آن چنان که می‌خواهید، فرزندتان رفتار کند، رفتار کنید. به بچه‌ها در مورد دلایل یک قانون توضیح دهید و اگر خودتان سیگار یا مواد دیگری مصرف می‌کنید، بدانید که چه پیامی به فرزندانتان می‌دهید.
- به بچه‌ها کمک کنید که راه‌های مختلف بیان احساساتشان را بیابند. بچه‌هایی که از بیان احساساتشان در گفت وگوی رودر رو خجالت می‌کشند، ممکن است این احساسات را از طریق نقاشی، بازی یا نوشتن نامه به پدر ومادر یا نزدیکان بیان کنند.
- روی مهارت حل مسأله با تمرکز بر مسایلی که بچه‌ها در این سن با آن روبه رو هستند، کار کنید. به فرزندانتان کمک کنید که راه حلهای پایدار برای مسایلی مثل انجام تکالیف مدرسه، اختلاف یا دعوا با یک دوست، یا مشکل قلدری در مدرسه بیابند. به آنها نشان دهید، راه حلهای موقت مشکل را بدرستی حل نمی کند.
- به بچه‌ها بیاموزید توان گریز از موقعیتهای ناراحت کننده را داشته باشند. همچنین بچه‌ها باید بدانند لازم نیست به دوستی که رفتار خوبی با آنها ندارد، وابسته باشند.
- سعی کنید با دوستان فرزندتان و والدین آنها آشنا شوید. از طریق ارتباط تلفنی یا حضوری با آنها مطمئن شوید که آیا آنها هم چنین دیدگاه‌های شبیه شما در مورد مواد دارند.
- بچه‌هایتان را به برنامه‌های اجتماعی و گروه‌هایی که به نقش مهم سبک سالم زندگی تأکید می‌کند، منتقل کنید. در چنین برنامه‌های دسته جمعی پیامهای منفی شما در مورد مواد تکرار و تقویت می‌شود و بچه‌ها هم ضمن توسعه روابط دوستانه سالم اوقات خوشایندی خواهند داشت.
پیشگیری از مصرف مواد در نوجوانان دبیرستانی
همه نوجوانان ایرانی در این سن چیزهایی درمورد مواد می‌دانند. شنیدن مطالبی در مورد مواد و زندگی عاری از مواد همیشه جزیی از زندگی روزمره نوجوانان است. آنها می‌توانند مواد مختلف را از هم تشخیص دهند و اغلب می‌دانند مصرف گهگاه، تفننی و اعتیاد چه معنی دارد. آنها احتمالاً دوستان و همسن و سالانی را دیده اند که سیگار یا چیزهای دیگری مصرف می‌کنند و شاید احساس می‌کنند که دچار پیامد خاصی نشده اند و در مقابل شاید کسانی را بشناسند که نمی توانند مصرف الکل یا موادشان را کنترل کنند و بسختی در رنج هستند. ممکن است نوجوانان دراین سن سیگار، مشروب یا مواد دیگر را تجربه کرده یا برای مصرف آن تحت فشار دوستان و همسالان قرار گرفته باشند. همچنین ممکن است تعارف دوستانشان را برای مصرف مواد رد کرده و سعی کرده باشند، پاک بمانند .
نکاتی که به زندگی سالم وعاری از مواد در این دوره کمک می‌کنند:
۱- دیگر زمان صحبت کلی در مورد مواد گذشته است .
دراین سن باید با جزئیات واقعی بیشتری صحبت کنید. خیلی باارزش است که به فرزند نوجوانتان بگویید مصرف مواد می‌تواند برایش پیامدهای مخرب جبران ناپذیری داشته باشد یا او را در موقعیت خطرناکی قرار دهد. همچنین بگویید هرکس ممکن است به مصرف مواد وابسته یا معتاد شود و برخی ترکیبهای مواد ممکن است حتی کشنده باشد .
۲- به فرزندانتان با تأکید بگویید که مواد چه تأثیر مخربی برآینده یک نوجوان دارد.
بگویید چگونه مصرف مواد ممکن است شانس ورود یک نوجوان دبیرستانی به دانشگاه یا شاغل شدن او را در حرفه‌ای که دوست دارد، از بین ببرد .
۳- به فرزندتان بگویید چگونه سعی کند رهبر گروه همسالان خودش باشد.
او باید مسؤولیت شخصی کارهای خود را برعهده بگیرد و به دیگران هم بگوید آنها هم چنین کنند. رهبری کردن جزیی از ابراز وجود مثبت است. نوجوان باید تمرین کند و روی گروه تأثیر مثبت بگذارد .
۴- از گزارشهای خبری تلویزیون و روزنامه‌ها برای بازکردن سر صحبت استفاده کنید.
اگر خبری درباره بازداشت یک نوجوان به خاطر مصرف مشروب الکلی یا مواد شنیدید، درمورد اثر مخرب این حادثه روی آینده یک نوجوان و خانواده اش با او صحبت کنید .
اگر خبری درمورد حادثه، تصادف، یا بیماری به دنبال مصرف مواد وجود داشت، با او از پیامدهای مشکل ساز مصرف مواد که باید از ابتدا پیش بینی می‌شدند، سخن بگویید.
۵- فرزند نوجوان خود را برای کارهایی که خوب انجام می‌دهد و انتخابهای مثبتی که می‌کند، تشویق کنید .
به او نشان دهید، رفتار و ویژگی‌های خوبش را متوجه هستید و آنها را قدر می‌دانید.
به او بگویید از اینکه الگوی خوبی برای خواهر یا برادر کوچکتر و سایر بچه‌هاست، خوشحال هستید .
همچنین به او بصراحت بگویید که اگر او سیگار یا هر ماده‌ای مصرف کند، چقدر ناراحت می‌شوید .

فرو رفتن ناخن پا در گوشت

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 فرورفتن ناخن پا در گوشت عبارت است از وضعیتی که در آن لبه ی تیز ناخن در گوشت یکی از انگشتان پا (معمولاً شست) فرو رود.

علائم شایع چیست؟

درد، حساسیت به لمس، قرمزی، تورم و گرمی در انگشتان پا در جایی که لبه تیز ناخن در چین بافتی اطراف فرورفته است. وقتی بافت اطراف ناخن ملتهب گردد، معمولاً در ناحیه آسیب دیده عفونت ایجاد می شود.

علل آن کدام است؟
فرو رفتن ناخن پا در انگشت احتمالاً با یکی از وضعیت زیر همراه است:
ناخن بیش از حد طبیعی دارای انحنا باشد.
ناخن پا بیش از حد معمول با ناخن گیر کوتاه شود، به طوری که بافت بتواند روی آن فشار بیاورد.

پیشگیری چگونه است؟
با پوشیدن کفش های مناسب و جادار و دقت در کوتاه کردن ناخن های پا به ویژه در افراد مبتلا به دیابت شیرین یا بیماری عروق محیطی می توان از این بیماری پیشگیری کرد.

در صورت شروع بیماری می توانید با قرار دادن گلوله های بسیار کوچک پنبه به زیر ناخن، گوشه های ناخن را از بافت ملتهب اطراف آزاد کنید.

همچنین با چکاندن چند قطره بتادین روی ناخن می توان از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آورد.
در صورت عود این بیماری، مصرف آنتی بیوتیک های خوراکی معمولاً علائم عفونت را ظرف یک هفته تسکین می دهند.
گاهی بخشی از ناخن یا تمام آن، با جراحی برداشته و بستر ناخن تراشیده می شود، لذا این مشکل عود نخواهد کرد.

ناخن باید دوباره رشد کند، ولی احتمالاً مثل قبل نخواهد شد.

۷ نکته ساده برای نجات جان‍تان

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 در مورد خودتان در سال جدید چه فکر می‌کنید؟ می‌توانید از الان تصمیمات جدیدی بگیرید. اینکه وزن کمتری داشته‌باشید، اندام‌تان زیباتر باشد و در حالت کلی سالم‌تر و شاداب‌تر باشید. این راه‌ها تنها با انجام یکسری تغییرات کوچک به شما کمک می‌کند سبک زندگی بهتر و سالم‌تری داشته باشید. این تغییرات کوچک نتایج شگفت‌انگیزی برای شما به ارمغان خواهد آورد.

اگر می‌خواهید در هر هفته نیم کیلو وزن کم کنید…

شاید از دست دادن نیم کیلوگرم وزن در هفته خیلی کم باشد و در نگاه اول اصلا به چشم نیاید اما درباره‌ آن فکر کنید. با این روش و در صورت ادامه دادن آن شما در ۴ ماه می‌توانید ۸ کیلوگرم سبک‌تر باشید. حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید، از دست دادن تنها ۵ تا ۱۰ درصد از وزن‌تان می‌تواند فشارخون، کلسترول و قند خون شما را بهبود ببخشد و از این راه جلوی بسیاری از بیماری‌ها را بگیرد. برای مثال بیماری‌های بزرگی مثل مشکلات قلبی- عروقی که بیشترین عامل مرگ آمریکایی‌ها در جهان است، دیابت که ۲۵ میلیون آمریکایی به آن مبتلا هستند و بیماری‌های دیگر را کاهش دهد. برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته لازم است از برنامه غذایی روزانه حدود ۵۰۰ کیلوکالری کم کنید. با کاهش تنها یک سوم از غذایی که می‌خورید می‌توانید این کار را انجام دهید. این کار اصلا به شما فشار نخواهد آورد. برای اینکه کمتر اذیت شوید می‌توانید میان‌وعده‌ها و حجم شام را نصف کنید و بقیه وعده‌ها را ثابت نگه‌دارید. می‌توانید شام را کامل حذف کنید و آن را با سالاد جایگزین کنید. این دیگر بسته به راحتی شماست. جالب است بدانید اگر تنها و تنها از خوردن یک شیرینی در روز اجتناب کنید در سال ۲۱۱۷۰ کیلوکالری انرژی کمتر به بدن شما می‌رسد. این مقدار می‌تواند شما را ۳ کیلوگرم در سال لاغرتر کند. واضح است که اگر کمتر بخورید، بیشتر لاغر خواهید شد.

اگر می‌خواهید کمی بیشتر کالری بسوزانید…

ما عادت کرده‌ایم حتی برای یکی دو طبقه هم از آسانسور استفاده کنیم. اما بالا رفتن از پله ورزش سبکی است که کالری زیادی می‌سوزاند. پله‌ها همیشه در دسترس هستند پس بهتر است تا جایی که می‌توانید از پله برای بالا رفتن استفاده کنید. جالب است بدانید یک خانم ۸۰ کیلویی ۴۹۴۰ کالری در سال می‌سوزاند تنها اگر ۳ دقیقه در روزهای کاری از پله بالا برود و کیف یا وسایل عادی‌اش را در دست داشته باشد. اما اگر از آسانسور استفاده کند، در آن سه دقیقه تنها ۱۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند و هیچ تاثیری روی وزن شما نخواهد داشت.

اگر می‌خواهید انرژی بیشتری داشته باشید

افزایش تنها کمی فعالیت روزانه به برنامه هر روز کار سختی نیست. کافی است کمی پیاده‌روی را در برنامه بگنجانید. برای این کار لازم نیست وقت بگذارید، برای استفاده از تردمیل به سالن بدنسازی یا به پارک بروید و آنجا پیاده‌روی کنید. اگر تنها موقع خرید در فروشگاه مسیرهای طولانی‌تر را انتخاب کنید و دور فروشگاه یک چرخ بزنید، می‌توانید در سال ۲۰ کیلومتر بیشتر راه بروید. اگر هر روز ماشین‌تان را دورتر پارک کنید، مجبور می‌شوید برای رفت و آمد به محل کار مقداری پیاده بروید. برای خرید کردن یا آوردن بچه‌ها از مدرسه لازم نیست با ماشین بروید. راه رفتن برای تنها ۳۰ دقیقه در روز انرژی روزانه شما را بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید افزایش خواهد داد و علاوه‌بر این باعث سلامت بیشتر شما خواهد شد.

اگر می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید

با یک برنامه‌ریزی درست در فهرست خرید خود می‌توانید علاوه ‌بر داشتن بدن سالم‌تر، تناسب اندام بهتری داشته باشید. کافی است هنگام رفتن به سوپرمارکت کمی وقت بگذارید و یک فهرست تهیه‌کنید. در این فهرست باید غذاهای فرآوری شده و اسنک‌هایی مثل چیپس و پفک وجود نداشته باشد و خوراکی‌هایی مثل خامه یا کره، در کمترین حد باشد. در مورد تمام خوراکی‌ها باید از انواع کم‌چرب آنها استفاده کنید. گوشت قرمز را کم کنید و انواع بدون چربی آن را انتخاب کنید. ماست و پنیر و سایر لبنیات را هم کم‌چرب انتخاب کنید. هنگام خرید کاملا به فهرست‌تان وفادار باشید و به سایر خوراکی‌های هوس‌انگیز نگاه نکنید. این کار باعث می‌شود به مرور به خوردن غذاهای سالم‌تر عادت کنید.

اگر می‌خواهید از اضافه وزن در امان باشید

بعد از ساعت ۸ شب چیزی نخورید. اگر شام نخورید، یا شام سبک‌تر بخورید، زمان گرسنگی شما در خواب خواهد گذشت و ناخودآگاه غذای کمتری خواهید خورد. خوابیدن با شکم پر معده شما را آزار خواهد داد و باعث اضافه وزن می‌شود. اگر برای‌تان صرف نظر کردن از وعده‌های غذایی آسان نیست و نمی‌توانید غذاخوردن خود را کنترل کنید، سعی کنید از این روش استفاده کنید. شام را قبل از ساعت ۸ میل کرده و سعی کنید تا جایی که می‌توانید شام سبک‌تر بخورید. این کار باعث می‌شود هنگام خواب معده شما خالی باشد. معده خالی در تقریبا ۸ ساعت زمان خواب باعث می‌شود در حالت کلی غذای کمتری بخورید. علاوه‌بر اینکه هنگام خوردن صبحانه گرسنه هستید و می‌توانید با اشتها صبحانه بخورید. این کار باعث می‌شود قند خون‌تان تنظیم شود، سوخت‌وساز بهتری داشته باشید و در طول روز کمتر گرسنه شوید و پرخوری نکنید.

اگر می‌خواهید متابولیسم بهتری داشته باشید

یک ساعت زودتر بخوابید. تمام پزشکان تغذیه توصیه می‌کنند از شب بیدار ماندن پرهیز کنید. شما باید در نهایت ساعت یک نیمه‌شب خواب باشید. این کار علاوه‌بر اینکه از خوردن وعده‌ها و اسنک‌هایی در طول شب جلوگیری می‌کند، می‌تواند متابولیسم بدن شما را تنظیم کند. بدن مقداری از سوخت و ساز خود را هنگام خواب انجام می‌دهد و اگر شما منظم و به موقع بخوابید بدن می‌تواند کارش را به درستی انجام دهد.

اگر می‌خواهید کلسترول کمتری داشته باشید

تغییر در پخت غذا می‌تواند بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید در سلامت و تناسب اندام شما تاثیر داشته باشد. برای مثال اگر تنها کاری که انجام می‌دهید این باشد که به جای کره از روغن‌های سالم استفاده کنید، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در شما در سال آینده تا ۱۹ درصد کاهش پیدا خواهد کرد. پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی هاروارد این مطلب را طی یک تحقیق که روی ۱۳ هزار نفر انجام شده، اعلام کرده‌اند. آنها این تحقیق را با جایگزین کردن چربی‌های اشباع که در کره و گوشت قرمز وجود دارد با چربی‌های غیر اشباع که در روغن سویا یا روغن کانولا وجود دارد برای مدت یک سال روی این افراد انجام داده‌اند. بنابر این تا جایی که می‌توانید از کره روی برنج یا برای سرخ کردن استفاده نکنید. روغن‌های سالم گزینه‌های بهتری هستند.

جالب است بدانید این چربی‌ها از منابع گیاهی مثل دانه‌ها، خشکبار و زیتون درست شده‌اند و علاوه بر داشتن طعم و عطرهای منحصر به فرد، منابع خوبی از ویتامین‌هایی مثل E و امگا۳ هستند که چربی بد خون را کاهش می‌دهند و از این راه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم می‌کنند.

سفارش تلفنی قلیان ممنوع شد

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مسوول دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات با تاکید براینکه هر گونه استعمال و عرضه مواد دخانی در اماکن عمومی ممنوع است، افزود: سفارش قلیان های تلفنی نیز از این قاعده مستثنی نبوده و آن را پیگیری خواهیم کرد.
به گزارش قدس آنلاین «خدیجه محصلی» در گفت وگو با ایرنا افزود: در باره عرضه قلیان در اماکن عمومی و همچنین عرضه قلیان بصورت تلفنی، با سازمان های مربوط و ذیصلاح، مکاتباتی را انجام خواهیم داد و بطور جدی پیگیر آن هستیم.

وی درمورد مطالب برخی نشریات مبنی بر استفاده از مسکرات به جای آب در قلیان نیز خاطرنشان کرد: این ادعا باید ثابت شود و در صورت اثبات، برخوردهای قاطعانه ای با آن صورت خواهد گرفت.

مسوول دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات از مردم خواست تا در صورت مشاهده تخلفات در زمینه مواد دخانی، آن را با سامانه شکایات وزارت بهداشت به شماره تلفن ۱۴۹۰ در میان بگذارند تا پیگیری شود.

محصلی تاکید کرد: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، پیگیر اجرای قانون جامع دخانیات است.

به گزارش ایرنا، طبق آخرین اعلام وزارت بهداشت، مصرف قلیان در کشور رو به افزایش بوده و مصرف گهگاهی قلیان در زنان و بویژه در سنین پایین تر نیز در حال افزایش است.

بسیاری از کارشناسان از قلیان به عنوان دروازه مصرف سیگار و اعتیاد نام می برند چنانکه طبق اعلام مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت، اغلب مصرف کنندگان قلیان، سیگار هم مصرف می کنند.

مصرف کنندگان قلیان در هر وعده مصرف ۵۰ تا ۲۰۰ پک می زنند که هر پک حاوی ۱۵/۰ تا یک لیتر دود بوده و هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده معادل ۱۰۰ نخ یا بیشتر سیگار مصرف می کند.

قلیان عامل و تشدید کننده بسیاری ار بیماری ها مانند دیابت و فشارخون بالا است زیرا دود منتشر شده از قلیان، حاوی مقادیر فراوانی مواد سمی است و نیکوتین حاصل از دود آن نیز همانند سایر مواد دخانی اعتیاد آور است.

توصیه‌های ماه رمضانی به بیماران کلیوی و مصرف کنندگان داروی فشار خون

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بیماران مبتلا به ناراحتی‌های کلیوی که داروهای متعدد تنظیم فشار خون مصرف می‌کنند باید شرایط خاصی را برای روزه‌داری، رعایت کنند. چه شرایطی؟

دکتر آریا جنابی، فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری، در پاسخ به این سوال، به خبرنگار پایگاه خبری سلامانه می‌گوید: «این گروه از بیماران باید قبل از شروع ماه مبارک رمضان، یک نوبت به پزشک معالج خود مراجعه کنند تا نحوه و دوز مصرف داروهای آنها برای وعده‌های افطار و سحر تنظیم شود».
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌افزاید: «اگر تعداد داروهای مصرفی‌تان بیش از اندازه زیاد و فشار خونتان هم از کنترل خارج است یا اگر در صورت تغییر زمان و دوز مصرف دارو، فشار خون‌های بالایی را تجربه می‌کنید، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید و احتمالا هم برای حفظ سلامتی‌تان، دور روزه‌داری را خط بکشید».

وی تاکید کرد که بیمارانی که تنها یکی دو عدد داروی کنترل فشار خون می‌خورند، می‌توانند زمان مصرف آنها را به وعده سحری و افطاری تغییر دهند و اگر در روزهای اول با مشکلی از نظر افزایش فشار خون مواجه نشدند، روزه‌های خود را ادامه دهند.

جنابی به این نکته هم اشاره کرد: «بیماران کلیوی که داروهای مدر هم مصرف می‌کنند، باید درباره روزه‌داری با پزشک معالجشان مشورت کنند. گاهی به دلیل افزایش حجم ادرار در اثر مصرف این داروها، پزشک معالج توصیه به خوردن آنها پس از افطار می‌کند تا از دست رفتن آب زیادی، باعث کم‌آب شدن بدن و ابتلا به عوارض ناشی از آن نشود».

این نفرولوژیت به بیمارانی که داروهای مدر مصرف می‌کنند توصیه کرد که حجم مایعات مصرفی از افطار تا سحر را بالا ببرند تا مشکلی برایشان پیش نیاید. البته تنظیم دارو، تنها با نظر پزشک است.

نمی‌توان زوج‌ها را «مجبور» به فرزندآوری کرد

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 رئیس پژوهشکده سلامت خانواده با بیان اینکه مسئولان به جای اعمال قوانین تهدیدآمیز برای رفع مشکل جمعیتی کشور از سیاست‌های تشویقی استفاده کنند، گفت: امروزه به دلیل وجود انواع مشکلات و موانع اقتصادی و اجتماعی برای تشکیل خانواده، جوانان تمایل کمتری برای ازدواج نشان می دهند. اما با این وجود هنوز به دلایل فرهنگی و اعتقادی کانون خانواده در جامعه از اهمیت خاصی برخوردار است، بطوریکه اگر شرایط ازدواج برای جوانان فراهم شود آنها به سمت تشکیل خانواده و ازدواج حرکت می‌کنند بنابراین بهتر است مسئولان به جای اعمال

دکتر حسین ملک‌افضلی در گفت‌وگو با «شفقنا»، اتخاذ سیاست‌های افزایش جمعیت در کشور را ضروری دانست و تصریح کرد: متاسفانه کاهش جمعیت در ایران به خصوص طی ۵ سال اخیر بسیار نگران‌کننده شده است. به طوری که اگر این روند ادامه داشته باشد جامعه ما طی سال‌های آینده با بافت جمعیتی سالمند مواجه خواهد شد. در واقع تعداد بچه‌هایی که یک خانم تا سال ۱۳۶۵به دنیا می‌آورد ۶ بچه بود ولی امروزه به ۱٫۶ رسیده است (بین یک تا دو بچه) یعنی رقم زیر دو، رقم خطرناکی محسوب می‌شود. بنابراین اگر به همین منوال پیش برویم در ۲۵ تا ۳۵ سال دیگر رشد منفی جمعیتی خواهیم داشت.

وی در ادامه تسهیل زیرساخت‌های تشکیل خانواده و فراهم کردن شرایط ازدواج برای جوانان را یکی از مهم‌ترین راهکارهای افزایش جمعیت در جامعه دانست و تصریح کرد: امروزه برخی مسئولان تصور می‌کنند که با اتخاذ سیاست‌های تهدیدآمیز نظیر ممنوعیت اقدامات پیشگیرانه نظیر وازکتومی و توبکتومی زوجین، می‌توانند خانواده‌ها را به فرزندآوری بیشتر وادار کنند. این در حالی است که ما نمی‌توانیم زوج ها را وادار کنیم که تعداد بچه‌های بیشتری به دنیا آورند زیرا بینش مردم امروزی تغییر کرده و خانواده‌ها بسیار حساب‌شده و با برنامه‌ریزی عمل می‌کنند. بنابراین سیاست تهدیدکننده و اجبارآمیز در این زمینه تاثیری ندارد و تنها سیاستی که می‌تواند جوانان را به فرزندآوری تشویق کند تسهیل زیرساخت‌های اجتماعی و اقتصادی برای تشکیل خانواده است.

ملک افضلی در ادامه یادآور شد: پایین آمدن آمار ازدواج و همچنین بالا رفتن آمار طلاق در جامعه به دلایلی نظیر مشکلات اقتصادی، مسکن، بیکاری، تورم و غیره باعث شده است میزان زندگی های مجردی بین جوانان روز به روز افزایش یابد و آنها تمایل کمتری برای تشکیل خانواده داشته باشند. این در حالی است که با وجود چنین مشکلاتی در جامعه ما، هنوز کشور ما بافت اعتقادی و فرهنگی گذشته خود را حفظ کرده و خانواده ها ترجیح می دهند شرایط تشکیل خانواده برای فرزندان آنها فراهم شود و حتی خود جوانان نیز ذاتا به این سمت تمایل دارند. در اینصورت فرزندآوری به خودی خود اتفاق می افتد و هراس از پیری جمعیت از بین می رود.

این برنده جایزه جمعیت سازمان ملل در ادامه یادآور شد: تجربه نشان داده است که به هیچ عنوان سیاست های اجباری و تهدید آمیز بخصوص در زمینه مسائل اجتماعی در جامعه ما نتیجه نخواهد داد و چه بسا مردم در مواقعی برعکس آن نیز عمل کنند، بنابراین بهتر است کشور ما نیز همانند سایر کشورهای پیشرفته که مشکل جمعیت خود را با اعمال سیاست های تشویقی حل می کنند در این زمینه گام بردارد. کاری نکنند که مقاومت و سرپیچی مردم تنها نتیجه برنامه های آنها باشد.

وی همچنین تصویب کلیات قانون ممنوعیت پیشگیری از بارداری با کمک وازکتومی و توبکتومی را غیرضروری و بدون تاثیرگذاری خاص در افزایش باروری در جامعه برشمرد و افزود: بر اساس آمارهای اعلام شده تنها ۳ درصد از زوج هایی که از نظر کمی و کیفی به اندازه کافی زاد و ولد داشته اند در سال برای پیشگیری به کمک وازکتومی و توبکتومی مراجعه می کنند و این میزان اصلا درصد بالایی نیست و ۹۷ درصد زوجین از روش های دیگری برای پیشگیری استفاده می کنند. بنابراین اتخاذ چنین سیاست هایی از دید اجتماعی و میزان تاثیرگذاری بر روند افزایش جمعیت، سیاست صحیحی نیست و امیدواریم در بررسی مجدد این قانون نکات و ایرادات در آن لحاظ شود.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مهم ترین راهکار حل مشکل ازداوج و راغب کردن جوانان برای تشکیل خانواده اشاره کرد و گفت: یکی از بهترین و موثرترین سیاستی که می تواند تا حدودی مشکل ازدواج جوانان را رفع و آنها را برای تشکیل خانواد ترغیب کند، این است که دولت به جای پرداخت وجه نقدی به مردم در قالب یارانه ها، صندوقی را تشکیل دهد که این میزان پول ماهیانه به آن صندوق واریز شود تا از این طریق بتوانند در حوزه ی اشتغال برای جوانان کارآفرینی کند تا مشکل بیکاری، مسکن و سایر امکانات جوانان رفع و برای ازدواج انگیزه داشته باشند و مطمئنا مردم نیز از این سیاست حمایت خواهد کرد.

ملک افضلی در پایان خاطرنشان کرد: ارائه کارت مخصوص حمایتی به فرزندان سوم به بعد خانواده‌ها، از دیگر سیاست‌های تشویقی و تاثیرگذار در جهت تمایل برای فرزندآوری در خانواده ها است که این سیاست هم اکنون در بسیاری از کشورهای اروپایی نتیجه مثبت داده است، چرا که بر اساس آن خانواده ها مطمئن می شوند که حمایت هایی از فرزندان آنها به عمل می آید و نگرانی آنها در خصوص آینده فرزندان کاهش می یابد

توصیه‌های طب سنتی برای نحوه غذا خوردن

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 یک متخصص طب سنتی درباره نحوه غذا خوردن گفت: «متاسفانه، این روزها بسیاری از ما برای غذایی که می‌خوریم، وقت کافی نمی‌گذاریم و غذا را فقط برای کسب لذت یا تنها برای رفع گرسنگی مصرف می‌کنیم. در صورتی که همین غذا می‌تواند بر سلامتی ما تاثیر مستقیمی داشته باشد».

به گزارش خبرنگار پایگاه خبری سلامانه، دکتر رسول چوپانی در ادامه سخنان خود افزود: «زمانی که ما تندتند غذا می‌خوریم یا هنگام غذا خوردن، حواسمان به صحبت کردن با موبایل یا تماشای برنامه‌های تلویزیونی است، تمرکز از روی معده‌مان برداشته می‌شود و به این ترتیب، ما دچار ضعف هضم خواهیم شد».
این عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد که همه افراد باید برای پیشگیری از سوءهاضمه، حواسشان را متمرکز غذایی که می‌خورند، بکنند و با هیجان ناشی از صحبت کردن یا تماشای تلویزیون، لقمه‌های غذا را داخل دهانشان نگذارند.

چوپانی معتقد است: «داشتن هیجان هنگام صرف غذا باعث افزایش استرس می‌شود. ترشح هورمون استرس همراه با غذا خوردن یا بعد از آن هم، چیزی جز ایجاد اختلال در هضم را در پی نخواهد داشت». با این حساب، هنگام غذا خوردن، فقط و فقط حواستان به غذایتان باشد!

ضروری ترین مواد غذایی برای خانم های بالای ۳۰ سال

مرداد ۳۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد به علت تغییرات زیادی که در بدن زنان بعد از ۳۰ سالگی رخ می دهد مصرف برخی مواد غذایی بیش از پیش اهمیت پیدا می کند.

به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، گُرگرفتگی، نوسانات وضع روحی روانی، خشکی و خارش پوست، خشکی و شکنندگی موها، چروک شدن پوست، افزایش وزن از مشکلاتی هستند که خانوم ها با افزایش سن و بعد از سن ۳۰ سالگی به مروز زمان تجربه خواهین کرد.

گفتنی است این مشکلات تنها به این علت که دوست قدیمی شما(استروژن) که باعث زیبایی و جوان به نظر رسیدن شما می شد، ناپدید شده و شما را در وضعیت خطر ترک کرده است.
به این ترتیب شما برای این که بدن تان را در برابر سرطان، بیماری های قلبی، پوست افتاده و شل، افزایش وزن و گُرگرفتگی ها محافظت کنید، لازم است که استروژن دریافتی خود را افزایش دهید.

از آنجا که قرص های جایگزین هورمون می توانند همان اثر مخرب کمبود شدید استروژن را داشته باشند، شما نیازمند یافتن راه های دیگری برای دریافت استروژن فوق العاده سودمند و نجات بخش خواهید بود.

برای این که این استروژن سودمند را به بدن خود برگردانید می توانید به سادگی به نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی مراجعه کنید. بله درست متوجه شده اید. بسیاری از غذاها دارای خاصیتهای شبه استروژنی هستند و فیتواستروژن نامیده می شوند و به شما برای مقابله با گُرگرفتگی های ناگهانی شبانه کمک می کنند.
غذاهای سرشار از استروژن میل کنید. در واقع باید تلاش کنید روزانه ۳۰ تا ۵۰ میلی گرم استروژن طبیعی دریافت کنید.
غذاهای سرشار از استروژن
میوه ها: سیب، خرما، آلو، گیلاسسبزی ها: چغندر، هویج، گوجه فرنگی، سیب زمینی ، زیتون، خیار، بادمجان، فلفل و کلم بروکلیغلات: جو، جو دو سر، گندم، برنجدانه ها: ، تخم بذرکتان،
رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجهبذرکتان غذای فوق العادهای برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی است. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است بیماری های قلبی را نیز در حداقل نگه می دارد. بذرکتان هم چنین باعث بهبود عملکرد کبد می شود و خشکی و خارش پوست شما را بهتر می کند و همین طور به شفاف شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

لوبیاها: سویا، لپه، لوبیا چشم بلبلی
غذاهای شامل سویا گزینه خوبی هستند تا دوز روزانه استروژن شما را تامین کنند. فرآوردههای سویای حاوی استروژن شامل اقلام زیر هستند: رشته فرنگی سویا، شیر سویا، توفو، ماست سویا، پنیر سویا و آرد سویا.سویا هم چنین یک منبع عالی برای تامین کلسیم است. زمانی که درگیر یائسگی هستید و یا زمانی که با موفقیت از آن گذشته اید، به این ماده معدنی، نیاز جدی دارید.گیاهان و ادویه ها: سیر، جعفری، شبدر، زنجبیل، آویشن پونه کوهی
غذاهایی که مانع تولید استروژن می شوند

میوه ها: مرکبات، توت ها،انگورها، انجیرها، لیمو و آناناس
سبزی ها: کلم، لوبیای سبز، پیاز، کدودانهها: ارزن، برنج سفید، آرد سفید

از کجا بفهمیم لوازم آرایش‌مان فاسد شده است؟

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, بهداشت, خبر پزشکی

 معمولا خانم‌ها در دور انداختن لوازم آرایشی حسابی تنبل هستند و حتی گاهی خساست به خرج می‌دهند، اما باید بدانید که لوازم آرایشی هم مثل مواد غذایی تاریخ انقضا دارند و مصرف آنها بعد از تاریخ معین شده عوارضی ایجاد می‌کند که گاه خطرناک‌تر از مواد غذایی است. همانطور که سطل ماست تاریخ مصرف گذشته را فورا دور می‌اندازید، لازم است هرچند ماه یک بار سراغ لوازم آرایشی‌تان هم بروید و کهنه‌ها را دور بیندازید؛ یادتان باشد زیبایی تاریخ ندارد ولی محصولاتی که به سلامت و زیبایی شما کمک می‌کنند تاریخ مصرف دارند.

تاریخ مصرف را فراموش نکنید

لوازم آرایشی، عطرها و کرم‌های پوستی که تاریخ مصرف‌شان سپری شده باشد و همچنان استفاده شوند، احتمال بروز التهاب و عفونت را در شما افزایش می‌دهند. محققان علت بروز این مشکل را وجود هوا و باکتری در این محصولات می‌دانند. لوازم آرایشی که استفاده چندمنظوره دارند مثل فرچه‌هایی که رژلب یا سایه را روی پوست پخش می‌کنند، می‌توانند اثرات این پدیده را تشدید کنند چون میکروب‌ها را بین پوست لب و چشم‌ها منتقل و ایجاد آلرژی و حساسیت را تشدید می‌کنند. جالب است بدانید ۶۰ درصد بانوانی که دچار آلرژی و حساسیت شده بودند لوازم آرایشی خود را به دوستان‌شان قرض داده بودند.

کرم‌پودر تاریخ گذشته ، عامل جوش و آکنه

اگر در کرم‌پودرتان را هنوز باز نکرده‌اید، می‌توانید تا ۲ سال آن را نگه دارید اما بعد از باز کردن، باید نهایتا بین ۶ تا ۱۲ ماه از آن استفاده کنید، چراکه بعد از این تاریخ دیگر قابل استفاده نخواهد بود.

همچنین یادتان باشد کرم‌پودرهای خود را دور از فضاهای مرطوب(مثل حمام)، گرم و پر نور نگهداری کنید چون این محیط‌ها رشد باکتری‌‌ها را بیشتر می‌کنند و باعث می‌شوند کرم‌پودر و به طور کلی تمام لوازم آرایشی شما سریع‌تر فاسد شوند.

از کجا بفهمید فاسد شده ‌است؟

از نشانه‌های انقضا تغییر بو یا رنگ کرم‌پودر است، در این حالت ممکن است مصرف کرم‌پودر باعث ایجاد حساسیت و آکنه و جوش شود. یادتان نرود وقتی رنگ کرم شما کمی تغییر کند نشان می‌دهد که فاسد شده‌ و دیگر قابل استفاده نیست.

اگر نمی‌خواهید چشم‌های‌تان قرمز شوند

اگر چشمانی حساس دارید یا به سلامت چشم‌های‌تان اهمیت فراوانی می‌دهید و نمی‌خواهید قرمز شوند یا به خارش بیفتند هر ۳ ماه یکبار سایه چشم‌تان را عوض کنید هرچند سایه‌ها تقریبا فرمولی شبیه باقی پودر‌ها مثل پنکیک و رژگونه دارند ولی از آنجا که با حساس‌ترین قسمت بدن سروکار دارند بنابراین انتقال باکتری‌ها به آنها و بعد سرایت‌شان به چشم می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

از کجا بفهمید فاسد شده‌ است؟

در مورد سایه‌های چشم‌ غیر پودری و کرمی باید دقت بیشتری داشته باشید چون باکتری‌ها بسیار سریع‌تر در آنها رشد می‌کنند، اگر با انگشت سایه می‌زنید قبلش کاملا دست‌های‌تان را بشویید. علاوه بر این هر تغییر رنگ یا بو می‌تواند نشانه خراب‌شدن سایه باشد.

خطرناک‌تر از همه ؛ ریمل

ریمل خطرناک‌ترین لوازم آرایشی است که باید زود به زود دور انداخته شود. این لوازم آرایشی محل اسکان انواع باکتری است که در محیط گرم و تاریک درون آن، جا خوش کرده‌اند و با هر بار استفاده می‌توانند به چشم‌ها انتقال یابند. از عوارض آن، عفونت‌های چشمی و در موارد شدیدتر، نابینایی است.

ریمل باید هر چند ماه یکبار(در حالت ایده‌آل ۲ تا ۳ ماه و نهایتا ۶ ماه) عوض شود،با باز شدن درریمل اکسیژن روی مواد تشکیل‌دهنده ریمل تاثیر گذاشته و کاری می‌کند که باکتری‌ها درون آن جمع شوند. وقتی باکتری‌ها درون ریمل تجمع کنند، می‌توانند باعث قرمزی، خارش یا حتی گاهی ورم ملتهبه و گل‌مژه در ناحیه چشم‌ها شود.

از طرف دیگر هربار که برس ریمل را بیرون می‌آورید، از آن استفاده می‌کنید و دوباره آن را سر جایش برمی‌گردانید، در این مسیر برس تعدادی باکتری جذب می‌کند و آن را درون ریمل می‌برد.

از کجا بفهمید فاسد شده ‌است؟

وقتی ریمل شما خراب می‌شود بویی نزدیک به بوی گازوئیل از آن به مشام می‌رسد. هرگاه در چشم‌های‌تان احساس ناراحتی کردید و نشانه‌هایی از بعضی بیماری‌ها در آنها دیدید، باید اولین کاری که می‌کنید دور انداختن تمام لوازم آرایشی‌های مربوط به چشم‌تان باشد چون ممکن است بیماری به آنها سرایت کرده باشد. اگر بعد از یک یا ۲ روز همچنان در چشم‌های‌تان احساس التهاب و ناراحتی کردید حتما به یک متخصص چشم مراجعه کنید.

بیشتر از همه عمر می‌کند

هر پنکیک یا پودری را حداقل می‌توان ۲ تا ۳ سال استفاده کرد به شرط آنکه در محیطی خشک و خنک نگهداری شوند اما پنکیک‌هایی که منشا گیاهی دارند چون مقدار بسیار کمی آب در آنها وجود دارد درنتیجه رشد باکتری‌ها در آنها محتمل است. بنابراین اول از همه به برچسب پنکیک‌تان نگاه کنید اگر روی آن عبارت گیاهی << botanical>> وجود داشت یا نوشته بود که دارای موادی چون بابونه، آلوورا، بامبو، چای سبز یا…. است، باید در نگهداری آن دقت بیشتری کنید چون در آنها مقداری آب وجود دارد. پودرهای فشرده تا ۲ سال و پودرهای نرم را تا ۳ سال می‌توانید استفاده کنید.

از کجا بفهمید فاسد شده‌ است؟

پنکیک تاریخ گذشته چندان قابل تشخیص نیست اما شاید بتوان تا حدی حدس‌هایی درباره فساد آن زد مثلا اگر دیدید در یک دوره زمانی دچار تغییر رنگ شد احتمالا تاریخ مصرف آن به انتها رسیده و قابل استفاده نیست یا اگر متوجه شدید بافت آن تغییر کرده‌ یا مواردی از این قبیل، تاریخ مصرف آن گذشته است.

برس را بشویید تا سالم بماند

دقیقا همان قانونی که درباره پنکیک‌ها وجود داشت در مورد رژگونه‌های پودری هم صدق می‌کند یعنی اگر در مواد تشکیل‌دهنده آن آب وجود نداشته‌ باشد، می‌توانید تا مدت‌ها یعنی ۲ تا ۳ سال از آن استفاده کنید البته اگر رژگونه کرمی باشد، باید هرسال آن را عوض کنید. اگر می‌خواهید عمر رژگونه را زیاد کنید به طور مرتب برس آن را بشویید و رژگونه را در محیطی تاریک و خشک نگهداری کنید.اگر رژگونه‌تان مرطوب یا نم‌دار شود احتمال رشد باکتری‌ها در آن تسریع می‌شود.

از کجا بفهمید فاسد شده ‌است؟

وقتی شما رژگونه خود را روی کرم صورت یا کرم‌پودر می‌مالید، چربی‌ها لابه‌لای موهای برس گیر می‌کنند و به رژگونه انتقال می‌یابند. این حالت باعث می‌شود یک لایه کمرنگ سفید خاکستری روی رژگونه‌ پودری یا لایه‌ای گچی روی کرم‌ها به وجود بیاید. برای اینکه از به وجود آمدن این حالت جلوگیری کنید بعد از استفاده از مرطوب‌کننده یا کرم‌پودر چند دقیقه صبر کنید و بعد رژگونه بزنید.همچنین می‌توانید قبل از استفاده از رژگونه چربی‌های صورت را پاک کنید و بعد از استفاده نیز برس رژگونه را با یک حوله خشک تمیز کنید.در مورد کرم‌ها و پودرها ترکیب ظاهری آنها نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. اگر ترکیب رژگونه‌تان بسیار سفت و سخت شده ‌بود و به راحتی از هم جدا نمی‌شد و تکان نمی‌خورد، باید یک رژگونه نو بخرید.

حتما هر ۳ ماه یکبار عوض کنید

خط‌چشم مایع یا مداد باید هر ۳ ماه یکبار عوض شوند. اگر از مداد استفاده می‌کنید توصیه می‌کنیم هربار قبل از استفاده آن را بتراشید تا اگر آلودگی روی آن وجود داشت از بین برود

از کجا بفهمید فاسد شده ‌است؟

آلودگی خط چشم معمولا هیچ نشانه آشکاری ندارد. اگر خط چشم‌تان آلوده باشد احتمال قرمزی،خارش و در موارد بد، التهاب به وجود می‌آ‌ید، البته گاهی می‌توان قبل از التهاب تشخیص‌هایی داد مثلا اگر به طور واضح دیدید که ماده آرایشی شما لایه‌لایه شده است فورا از شر آن خلاص شوید. ناگفته نماند که از مداد چشم می‌توان زمان بیشتری استفاده کرد.

شریک نشوید

از آنجا یی که رژلب‌ها مدام با لب‌ها در تماس هستند، بهتر است هر سال عوض شوند البته در رژلب‌ها آبی وجود ندارد بنابراین احتمال فاسد شدن آنها بسیار کمتر است، البته اگر اخیرا بیمار بوده‌اید بهتر است رژ خود را دور بیندازید.هیچ‌گاه رژلب خود را به کسی قرض ندهید یا از رژ کسی استفاده نکنید چون احتمال سرایت بیماری از این راه بسیار است.

از کجا بفهمید فاسد شده ‌است؟

رژلب‌ها دارای مواد روغنی شکل هستند بنابراین در طول زمان بوی روغن مانده می‌گیرند. باید بدانید که ظاهر این محصول می‌تواند فاسد شدنش را نشان دهد. هرگاه احساس کردید در بافت و ترکیب رژتان تغییری ایجاد شده، آن را دور بیندازید، یکی دیگر از نشانه‌های فاسد شدن ، سفت شدن رژ است به طوری که رنگدانه‌های آن به راحتی روی لب نمی‌نشینند و اگر شما از آن استفاده کنید ناصافی‌اش را احساس می‌کنید.

خواب کم مغز را کوچک می کند!

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 محققان هشدار دادند: افراد مسنی که خواب کمی دارند مغزشان سریعتر کوچک می شود و زودتر به زوال عقل مبتلا می شوند

به گزارش نامه نیوز، نتایج مطالعات قبلی محققان نشان داده بود که طول مدت خوابیدن بر کارکرد قوای شناختی مغز افراد مسن تاثیر می گذارد.

از آنجا که حجم بخش هایی از مغز به نام بطن مغزی، نشانگر افت توان شناختی مغز است و بیماری هایی مانند آلزایمر از این دسته از بیماری ها هستند، تاثیر خواب بر این بخش از مغز به طور کامل شناخته نشده بود.

اکنون محققان سنگاپوری با استفاده از روش تصویر برداری ام.آر. آی، حجم بطن های مغزی ۶۶ فرد ۵۰ تا ۶۴ ساله چینی را اندازه گرفتند.

محققان همچنین با روش نوروفیزیولوژیک، کارکرد قوای شناختی مغز این افراد را در مدت دو سال بررسی کردند.

این محققان در این مطالعه متوجه شدند هر قدر میزان خواب افراد، کمتر باشد و میزان خواب شبانه آنها از هفت ساعت کمتر شود، توان مغزی آنها کمتر می شود، مغز زودتر کوچک می شود و احتمال بروز بیماری های مربوط به قوای شناختی مغز، همچون آلزایمر، افزایش می یابد.

با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد و بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود.

به گزارش ایرنا، این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات خود را نشان می دهد.

مرگ ۶۷۴۰ نفر در ۱۰ سال بر اثر برق‌گرفتگی

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

طبق اعلام سازمان پزشکی قانونی در ۲ ماه نخست امسال، ۸۴ نفر به دلیل برق‌گرفتگی در کشور جان خود را از دست دادند.

به گزارش فارس، سازمان پزشکی قانونی کشور اعلام کرد: طی دو ماه نخست امسال ۸۴ نفر به علت برق گرفتی جان خود را از دست داده‌اند.

از کل موارد برق‌گرفتگی در دو ماهه ابتدایی امسال ۷۳ نفر مرد و ۱۱ نفر زن بودند، این در حالی است که تعداد مردان فوت شده بر اثر برق‌گرفتگی در مدت مشابه سال قبل ۱۰۷ نفر و تعداد زنان ۱۳ نفر بود.

در این مدت استان‌های خوزستان با ۱۴، تهران با ۱۳، خراسان رضوی با ۹، البرز با ۷ و فارس با ۶ فوتی بیشترین آمار تلفات ناشی از برق‌گرفتگی را داشته‌اند.

آمار مرگ ناشی از برق‌گرفتگی در استان‌های دیگر کمتر از ۴ نفر بوده؛ در بسیاری از استان‌ها نیز هیچ مرگ ناشی از برق‌گرفتگی گزارش نشده است.

بر اساس این گزارش آمار تلفات برق گرفتگی در سال گذشته ۷۵۰ نفر بوده که در مقایسه با سال قبل از آن ۸٫۹ بیشتر شده است. از کل متوفیات برق‌گرفتگی در سال گذشته ۶۸۷ نفر مرد و ۶۳ نفر زن بودند.

یادآور می شود در ۱۰ سال گذشته (۱۳۸۳ تا ۱۳۹۲) شش هزار و ۷۴۰ نفر به علت برق گرفتگی در کشور جان خود را از دست دادند که سال ۱۳۸۹ و سال ۱۳۹۲ با ۷۵۰ نفر دارای بیشترین آمار و سال ۱۳۸۲ با ۴۷۴ نفر دارای کمترین میزان مرگ های ناشی از برق گرفتگی بودند.

افراد بدبین راه ورود «حل مسئله» را بر ذهن خود می‌بندند

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یک روانشناس با تاکید بر افکار به عنوان زیربنای شخصیت گفت: افراد بدبین راه ورود حل مسئله را بر ذهن خود می‌بندند و احساسات ناخوشایند را بازتولید می‌کنند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل ازفارس،حکیمه آقایی با بیان منشأ نگرانی‌های افراد به صورت محیطی و فردی اظهارداشت: گاهی چالش‌ها و دغدغه های افراد به دلایل محیطی است و گاهی نیز علت فردی دارد. نکته‌ حائز اهمیت تغییر افکار است که می‌تواند ما را به آرامش ذهنی برساند. وی گفت: بر این اساس لازم است رویدادهای زندگی را قابل کنترل بدانیم تا توان مقابله با آنها را داشته باشیم و این نیاز به تفکر صحیح و اصولی دارد. اگر به این نتیجه برسیم که وقایع زندگی را نمی‌توان کنترل کرد، آن وقت به نوعی درماندگی می‌رسیم.

وی ادامه داد: افرادی که تفکر مثبت دارند احساس خوشایندی را تجربه می‌کنند و این موضوع ذهن را برای تفکر منطقی باز می‌گذارد، از سویی دیگر افراد بدبین راه ورود حل مسئله را بر ذهن خود می‌بندند و احساسات ناخوشایند را بازتولید می‌کنند.

آقایی با تأکید بر افکار به عنوان زیربنای شخصیت افزود: امام علی‌(ع) می‌فرمایند «مراقب افکارت باش که کلامت می‌شود و مراقب کلامت باش که رفتارت می‌شود، مراقب عادتت باش که شخصیتت می‌شود و مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می‌شود.»
با این تفاسیر مسلم است که نوع تصمیمات و تفکرات ما تعیین کننده این است که آیا زندگی خوشایندی خواهیم داشت یا خیر.

این متخصص حوزه بهداشت روان با اشاره بر پافشاری برخی افراد بر عادتهای خود گفت: باورهای انسان در طول زندگی بر اساس تجربه و بلوغ او تغییر می‌کند. برای ایجاد هیجان مثبت باید باورهای روزانه خود را تغییر دهیم هرچند تغییر سخت است و در صورت شکست افراد دست از تلاش بر می‌دارند و کار را ادامه نمی‌دهند. مثلاً بر حسب عادت بعد از رسیدن به خانه تلویزیون را روشن می‌کنند یا سراغ یخچال می‌روند در حالی که می‌توان دوش گرفت، لباس پوشید و برای پیاده‌روی از خانه خارج شد. اگر بخواهیم این کار تداوم داشته باشد باید این روند را برای مدتی ادامه دهیم تا پس از مشاهده نتیجه که سلامتی است،‌ این کار ادامه پیدا کند.

وی با تأکید بر توجه افراد بر کلامی که بین آنها و دیگران رد و بدل می‌شود اظهارداشت: متأسفانه برخی به کلام توجه نمی‌کنند در حالی که کلام می‌تواند به افراد انرژی دهد، باید مراقب گفت‌وگوی درونی با خود و بیرونی با دیگران باشیم زیرا جملات ناامید کننده تأثیر ناخوشایندی بر ذهن فرد می‌گذارد. بیان این جمله که «من امروز را با توکل و اعتماد به نفس آغاز می‌کنم.» هیجان مثبت زیادی به فرد می‌دهد.

این روانشناس تصریح کرد: نکته مهمی که افراد باید به آن توجه کنند زندگی در زمان حال است، باید از گذشته درس بگیریم و با امید به آینده اما در زمان حال زندگی کنیم، برخی افراد در شکست‌ها و حتی موفقیت‌های گذشته تثبیت می‌شوند.

آقایی افزود: برقراری ارتباط ملزوماتی دارد که یادگیری مهارتهای آن لازم به نظر می‌رسد، یکی از این مهارتها گشاده‌رویی است، باید با دیگران طوری رفتار کنیم که نشان دهیم آنها افراد مهمی هستند، البته این به معنای توقع نابجا نیست بنابراین افراد نباید انتظار داشته باشند که فقط دیگران آنها را درک کنند چرا که ارتباط مقوله‌ای دوسویه است و تبادل انرژی نیز باید دو طرفه باشد.
وی خاطرنشان کرد: حل چالش ۳ مرحله دارد که مرحله اول آن آمادگی برای رویارویی با چالش است، این کار را می‌توان ابتدا به صورت ذهنی انجام داد، مرحله دوم درس گرفتن از چالش‌ها است و در نهایت افراد باید خود را مقابله کننده‌ای قوی در چالش‌ها ببینند. تا بتوانند با آنها روبه‌رو شده و آنها را حل کنند.

بیسکوئیت سبوس‌دار لاغر می‌کند؟

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 اگر می‌خواهید وزن کم کنید، بهترین کار، داشتن وعده‌های غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است.

در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژی‌ای که از مواد غذایی مختلف دریافت می‌کنیم، اهمیت دارد. اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتی‌مان از موادغذایی متنوع باید کمتر از میزان انرژی مورد نیازمان باشد. در این شرایط بدن انرژی موردنیاز خود را از چربی انباشته‌شده در ارگان‌ها برمی‌دارد.

برخی افراد بیسکویت سبوس‌دار می‌خورند و فکر می‌کنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراکی، انرژی کمتری به بدنشان می‌رسانند و لاغر می‌شوند. گرچه بیسکویت سبوس‌دار فیبر دارد و باید در طول روز مقداری فیبر دریافت کنیم، اما چون این خوراکی حاوی قند و روغن است، مصرف بی‌رویه آن توصیه نمی‌شود.

اگر می‌خواهید وزن کم کنید، بهترین کار، داشتن وعده‌های غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است. حتی بهتر است تعداد وعده‌های غذایی را به ۶ وعده برسانیم تا ارگان‌ها انرژی بیشتری صرف کنند. حذف یک وعده، فقط ولع غذا خوردن در وعده بعد را افزایش می‌دهد.

در طول روز هر فرد مجاز به مصرف ۶ تا ۱۱ واحد نان و غلات است. ۳۰ گرم نان ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد و ۳ عدد بیسکویت سبوس‌دار یک واحد نان و غلات محسوب می‌شود اما نباید واحد نان و غلات را هر روز با بیسکویت سبوس‌دار جایگزین کرد.

نان‌های سبوس‌دار بدون چربی در مقایسه با بیسکویت‌ها حرارت کمتری می‌بینند و برای بدن بسیار مفیدترند زیرا حرارتی که در روند پخت به بیسکویت داده می‌شود، گاهی باعث تیره‌رنگ شدن آن می‌شود و زمینه تشکیل ترکیب‌های مضر را فراهم می‌کند.

آرام و قرار پاها با این مواد غذایی

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که منیزیم یکی از عناصر تسکین‌دهنده‌ی سندرم پاهای بی‌قرار است. در این مطلب در مورد مواد غذایی مفید و مضر در این سندرم صحبت خواهیم کرد. لطفاً ما را همراهی کنید.

در سندرم پاهای بی‌قرار فرد مبتلا در پاها و البته گاهی در دست‌ها و سایر اعضای بدن احساس ناخوشایندی دارد و برای اینکه احساس راحتی کند نیاز شدیدی به تکان دادن پاها پیدا می‌کند. این مشکل باعث بروز احساسات ناراحت‌کننده‌ای‌ مانند سوزن‌سوزن شدن، سوزش، خارش، کشیدگی و کوبیده شدن در پاها می‌شود.

معمولاً این مشکلات با دراز کشیدن یا نشستن‌های طولانی مدت رخ می‌دهد و علائم مختلفی دارد. تغذیه‌ی مناسب در رفع این مشکل نیز تأثیر بسزایی دارد. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که منیزیم یکی از عناصر تسکین‌دهنده‌ی سندرم پاهای بی‌قرار است. در این مطلب در مورد مواد غذایی مفید و مضر در این سندرم صحبت خواهیم کرد. لطفاً ما را همراهی کنید.

با این مواد غذایی قرار را به پاهای بی‌قرار برگردانید

مواد غذایی سرشار از آهن

بدن انسان برای حمل اکسیژن نیاز به آهن دارد. کمبود این ماده‌ی معدنی در رساندن اکسیژن به سلول‌های بدن اختلال ایجاد کرده و باعث خستگی و کسالت می‌شود. زمانی که میزان آهن در بدن ناکافی باشد می‌تواند به سندرم پاهای بی‌قرار و یا تشدید علائم آن منجر شود. اگر خدای نکرده به این بیماری دچار شده‌اید لازم است که برای تسکین علائم آن مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنید. بهترین منابع غذایی آهن در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی‌ها و گوشت پرندگان است. این مواد غذایی حاوی آهن هم هستند که به خوبی جذب بدن می‌شود. توجه داشته باشید که جگر مرغ، گوشت گاو و گوشت بوقلمون نیز سرشار از آهن هستند. از بین منابع غذایی گیاهی آهن می‌توان به لوبیاها، عدس، اسفناج و کشمش اشاره کرد. باید بدانید که بدن فقط ۲ تا ۲۰ درصد آهن موجود در این مواد غذایی را جذب می‌کند. در واقع جذب آهن مواد غذایی غیر حیوانی به اندازه‌ی مواد غذایی حیوانی نیست.

مواد غذایی سرشار از فولات

فولات را ویتامین B9 نیز می‌نامند که یکی از مشتقات اسیدفولیک است. این ریزمغذی برای ساخت و حفظ سلول‌های جدید لازم و ضروری است. بدن ما برای ساخت گلبول‌های قرمز و پیشگیری از «آنمی» یا همان کم خونی نیاز به فولات دارد.

افرادی که از کمبود ویتامین B9 رنج می‌برند بیشتر با علائم سندرم پاهای بی‌قرار مواجه می‌شوند. برای تسکین این علائم توصیه می‌کنیم مواد غذایی سرشار از فولات یا غنی‌شده با اسیدفولیک میل کنید. سبزیجات برگ سبزدار مانند اسفناج به طور طبیعی سرشار از اسیدفولیک هستند. همچنین باید بدانید که مرکبات، آب میوه‌ها و لوبیاها نیز حاوی این عنصر مغذی می‌باشند. توجه داشته باشید که برخی از غلات صبحانه، نان‌ها، برنج و همچنین پاستاها نیز به صورت غنی‌شده از فولات تولید می‌شوند. می‌توانید از این محصولات غذایی غنی‌شده نیز برای بالا بردن میزان اسیدفولیک بدنتان استفاده کنید.

مواد غذایی سرشار از منیزیم

منیزیم باعث تنظیم فشار و قند خون و همچنین تنظیم ضربان قلب می‌شود، استحکام استخوان‌ها را حفظ و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و همچنین باعث بهبود عملکرد عضلات و عصب‌ها می‌شود. کمبود منیزیم می‌تواند باعث بروز حالت تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی و خستگی شود که این‌ها نیز می‌توانند به سرگیجه، احساس سوزش در پاها و همچنین انقباض و کرامپ‌های عضلانی منجر شوند.

اگر به میزان کافی از این ماده‌ی معدنی دریافت نکنید بیشتر در معرض کرامپ‌های عضلانی و بی‌خوابی قرار خواهید داشت. به عقیده‌ی متخصصان کمبود منیزیم می‌تواند بدن را در معرض سندرم پاهای بی‌قرار دهد. درحالی‌که افزایش میزان منیزیم بدن در افرادی که به این مشکل مبتلا هستند می‌تواند نیاز شدید به تکان دادن پاها در شب را کاهش دهد.

در واقع مصرف میزان کافی مواد غذایی حاوی منیزیم می‌تواند علائم این مشکل را تا حد زیادی کاهش دهد. توجه داشته باشید که علاوه بر افزایش میزان مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم باید از مصرف کافئین و الکل بپرهیزید و استرستان را کاهش دهید. برای جذب منیزیم بیشتر می‌توانید به اسفناج، سیب‌زمینی، لوبیاها و نخود اعتماد کنید. غلات کامل، جوانه‌ها نیز به تامین منیزیم بدن کمک می‌کنند. توجه داشته باشید که میزان نیاز روزانه‌ی ما به این ماده بین ۳۱۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم تخمین زده شده است.

برای قرار پاهای بی‌قرار از این‌ها بپرهیزید

همان طور که برخی از خوردنی می‌تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند برخی دیگر نیز می‌تواند باعث تشدید علائم آن شود. توجه داشته باشید که نوشیدنی‌های الکلی و کافئین می‌تواند باعث تشدید علائم بیماری‌تان شود. توصیه می‌کنیم که قبل از خواب از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار بپرهیزید به خاطر اینکه خاصیت محرکی دارند و در خوابتان اختلال ایجاد خواهد کرند.

توجه داشته باشید که کافئین علاوه بر چای و قهوه به میزان زیادی در نوشیدنی‌های دیگری مانند نوشیدنی‌های انرژی‌زا، نوشابه‌ها و حتی شکلات‌ها نیز وجود دارد. اگر از داروهایی استفاده می‌کنید که حاوی کافئین هستند حتماً به پزشکتان اطلاع دهید. توجه داشته باشید که داروهای مسکن و ضد درد معمولاً حاوی کافئین هستند.

تأثیر اضافه‌وزن و چاقی در سندرم پاهای بی‌قرار

نتایج پژوهشی که در سال ۲۰۰۹ در مجله‌ی Neurology به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که اضافه‌وزن و چاقی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سندرم پاهای بی‌قرار شود.

محققان معتقدند که کاهش میزان دوپامین در مغز می‌تواند باعث بروز این مشکل شود و از آنجایی که تعداد گیرنده‌های دوپامین در مغز افراد چاق معمولاً کم است بیشتر در معرض سندرم پاهای بی‌قرار هستند. محققان بعد از بررسی‌های لازم مشاهده کردند که ۶٫۴ درصد خانم‌ها و ۴٫۱ درصد آقایانی که از این مشکل رنج می‌برند شاخص توده‌ی بدنی بالایی دارند. البته محققان معتقدند که در این خصوص نیاز به بررسی‌های تکمیلی وجود دارد اما با این حال بر این عقیده هستند که داشتن وزن نرمال و همچنین خواب با کیفیت می‌تواند باعث ارتقای سلامت افراد شده و مشکلاتی مانند سندرم پاهای بی‌قرار را از آن‌ها دور کند.

خواب کم این قسمت از بدن را کوچک می کند

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

محققان هشدار دادند: افراد مسنی که خواب کمی دارند مغزشان سریعتر کوچک می شود و زودتر به زوال عقل مبتلا می شوند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز، کم خوابی و بی ‌خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می ‌گذارند. این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند. به عنوان مثال، به دنبال فقط یک شب بی‌ خوابی، عوارض زیر ظاهر می ‌شود:

کاهش هوشیاری و کارایی : فقط ۵/۱ ساعت کمبود خواب در یک شب، هوشیاری (Alertness) در روز بعد را تا ۳۲ درصد کاهش می ‌دهد. بررسی‌های پژوهشگران نشان داده است که میزان عملکرد و دقت افرادی که برای مدت طولانی هر شب کمتر از ۶ ساعت می‌ خوابند، همانند زمانی است که فرد به مدت ۳ روز متوالی نخوابد.

نتایج مطالعات قبلی محققان نشان داده بود که طول مدت خوابیدن بر کارکرد قوای شناختی مغز افراد مسن تاثیر می گذارد. از آنجا که حجم بخش هایی از مغز به نام بطن مغزی، نشانگر افت توان شناختی مغز است و بیماری هایی مانند آلزایمر از این دسته از بیماری ها هستند، تاثیر خواب بر این بخش از مغز به طور کامل شناخته نشده بود. اکنون محققان سنگاپوری با استفاده از روش تصویر برداری ام.آر. آی، حجم بطن های مغزی ۶۶ فرد ۵۰ تا ۶۴ ساله چینی را اندازه گرفتند.

محققان همچنین با روش نوروفیزیولوژیک، کارکرد قوای شناختی مغز این افراد را در مدت دو سال بررسی کردند. این محققان در این مطالعه متوجه شدند هر قدر میزان خواب افراد، کمتر باشد و میزان خواب شبانه آنها از هفت ساعت کمتر شود، توان مغزی آنها کمتر می شود، مغز زودتر کوچک می شود و احتمال بروز بیماری های مربوط به قوای شناختی مغز، همچون آلزایمر، افزایش می یابد. با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد و بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات خود را نشان می دهد.

اختلال حافظه و شناخت:

بررسی‌های پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان داده است که محرومیت از خواب، توانایی مغز برای ایجاد حافظه جدید را کاهش می ‌دهد. در این مطالعه، پژوهشگران ۲۸ فرد ۱۸ تا ۳۰ ساله را در دو گروه تقسیم کردند. به افراد گروه اول به مدت ۳۰ ساعت اجازه داده نشد که بخوابند، ولی گروه دوم به خانه‌های خود رفتند و مثل همیشه خوابیدند.

در ساعت ۶ بعد از ظهر روز بعد به همه این افراد ۱۵۰ اسلاید از مناظر، اشیاء و افراد غیر معروف نشان داده شد و در همان حال از مغز آنها اسکن به عمل آمد. این اسکن‌ها نشان داد که نواحی خاصی از مغز که در حافظه شرکت دارند، در افرادی که دچار کم خوابی نبودند، فعال‌ تر بود. سپس به همه آنها اجازه داده شد که به خانه‌هایشان بروند و استراحت کنند.

عصر روز بعد، مجدداً از این افراد در مورد اسلایدهایی که روز قبل دیده بودند، امتحان به عمل آمد. به این صورت که به آنها ۲۲۵ اسلاید نشان داده شد که ۱۵۰ تای آنها همان اسلاید های قبلی‌ بودند و ۷۵ تا جدید بودند. نتایج نشان داد که افرادی که روز اول نخوابیده بودند، در تشخیص اینکه کدام عکس‌ها جدید هستند، بدتر از گروه دوم عمل کردند.

وزیر بهداشت: در بحث دخانیات صدای ما رسا نیست/ نوع تبلیغات گذشته اشکال داشته است

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 هاشمی گفت: در بحث دخانیات مشکلات ما بسیار است و صدای ما رسا نیست و وظیفه تمام دستگاههای مربوطه است که کار و تلاش کنند تا مردم آسیب نبینند.

به گزارش نامه نیوز، قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت با اشاره به نامه جمعی از جامعه پزشکی به رئیس جمهور در بحث دخانیات گفت: ما بخشی از جامعه پزشکی هستیم و امضای وزارت بهداشت درصدد امضاها و مطالبه‌ جدی وزارت بهداشت است که نه تنها در دخانیات بلکه همه مواردی که برای سلامت ایرانیان مضر است نیازمند تلاش مجدانه دستگاههای مربوطه است.

وی افزود: ما در بحث دخانیات مشکلات بسیاری داریم و صدای ما رسا نیست و آن بخشی را که مردم می‌شنوند به آن توجه نمی‌کنند.

وی ادامه داد: نوع تبلیغی که در گذشته انجام می‌شد اشکال داشته است و به نظر می‌رسد در این زمینه باید به دنبال افرادی گشت که جوانان از آنها حرف شنوی بیشتری دارند تا به این باور برسند که ورزش بهتر از دخانیات است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، هاشمی خاطرنشان کرد: شاید نامه نوشتن به رئیس جمهور قدم کوچکی باشد و باید کارهای بهتری در این زمینه‌ انجام شود و در مجامعی که جوانان حضور دارند با آنها گفتگو کرد.

کسانی که از گرسنگی روزه داری رنج می برند، حتما این کار را انجام دهند

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست زیرا اگر زودتر شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی کند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر سعید حسینی متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای اینکه پس از چند ساعت گرسنگی و تشنگی معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد، به روزه داران توصیه می‌کنم برای افطار نخست از یک نوشیدنی ولرم استفاده کنند چرا که نوشیدنی‌های سرد معده را منقبض کرده و فرد را دچار مشکلات فراوانی می‌نماید.

وی افزود: روزه داران در وعده افطار همانند صبحانه، از چای، شیر یا آب ولرم و همچنین پنیر و سبزی و یا کمی سوپ گرم استفاده کنند و یک و نیم تا ۲ ساعت پس از آن شام سبک میل نمایند. همچنین حتماً چند گروه از مواد غذایی شامل غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه های تازه و گوشت‌ها را در وعده‌های غذایی خود بگنجانند.

دکتر حسینی ماه رمضان را فرصت مناسبی برای کاهش وزن در افرادی با وزن بالا دانست و گفت: فرد روزه دار اگر دارای وزن بالایی است باید توجه داشته باشد که سهم بیشتری از پروتئین و چربی را در وعده افطار استفاده کند چرا که سیری طولانی‌تری خواهد داشت و کربوهیدرات‌ها را به وعده سحر موکول نماید.

وی افزود: این افراد با روزه گرفتن می‌توانند عادت غذایی خود را اصلاح کرده و از ظاهر مناسب‌تری نیز برخوردار شوند. دکتر حسینی استرس را یکی از عوامل پرخوری دانست و افزود: برخی اوقات فرد دچار استرس شده و اقدام به پرخوری می‌کند ماه رمضان و روزه گرفتن می‌تواند تأثیر مثبتی روی این افراد داشته باشد.

این متخصص تغذیه در ادامه تصریح کرد: افراد لاغر و بی اشتها و همچنین جوانان و نوجوانانی که برای نخستین بار روزه می‌گیرند نیز برای اینکه انرژی بیشتری دریافت کنند کربوهیدرات‌ها را به وعده افطار موکول کنند زیرا هضم و جذب آن‌ها به سرعت انجام می‌گیرد و آن‌ها زودتر احساس گرسنگی کرده و وقت بیشتری برای خوردن وعده‌های غذایی تا سحر خواهند داشت.

دکتر حسینی در مورد کسانی که از گرسنگی روزه داری رنج می‌برند اظهار داشت: این افراد چربی و پروتئین رژیم غذایی خود را به وعده سحر موکول کرده و از سبزیجات و میوه های بیشتری استفاده نمایند چرا که با خوردن سبزی و میوه احساس سیری بیشتری کرده و گرسنگی در آن‌ها کاهش می‌یابد.

وی نوشیدن قهوه، چای پر رنگ و نوشابه‌های گازدار را برای روزه داران بسیار مضر دانست و گفت: مصرف تنقلات شیرین مانند زولبیا و بامیه به دلیل انرژی بالا و چربی فراوان موجب ایجاد مشکلات گوارشی می‌شود. روزه داران از مصرف بیش از اندازه آن‌ها پرهیز کنند.

دکتر حسینی مصرف دوغ را به روزه داران توصیه کرد و افزود: تعرق زیاد در این ماه گرم، موجب می‌شود روزه داران املاح زیادی را از دست دهند مصرف دوغ در وعده شام و سحر موجب جبران کمبود املاح خواهد شد.

این متخصص تغذیه در خصوص ورزش افراد روزه دار نیز توصیه کرد: بهترین ساعت برای ورزش کردن یک و نیم ساعت پس از خوردن غذا است به دلیل آنکه اگر زودتر از این زمان شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی نماید.

دکتر حسینی در خصوص افراد دیابتی که روزه می‌گیرند گفت: در ایران آمار افراد دیابتی بسیار بالاست و تنها بیمارانی می‌توانند روزه بگیرند که قند خون خود را خوب کنترل کرده باشند. در صورتی که قند خون فرد دیابتی بیش از ۱۶۰ باشد در روزه داری دچار مشکل خواهد شد.

وی تصریح کرد: اگر فرد دیابتی وعده‌ی غذای خود را خودسرانه قطع نماید ولی دارو استفاده کرده باشد بعید است که بتواند روزه بگیرد چرا که داروها باعث افت قند شده و بیمار را دچار مشکلات فراوانی خواهند کرد.

دکتر حسینی با بیان اینکه” افراد دیابتی باید برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند ” افزود: دیابتی‌ها باید با مشورت پزشک خود، زمان مصرف داروها را تغییر داده و با مشورت کارشناس تغذیه برنامه غذایی مناسبی را تنظیم و دریافت کنند.

وی عرق سرد، بی حالی بیش از اندازه و تاری دید را از عوارض افت قند خون عنوان کرد و گفت: روزه دار ممکن است با ادامه این علائم به کما رود، از این رو باید با بروز اولیه این علائم، بلافاصله از آب قند و یا چند عدد خرما و حبه قند استفاده نماید. دکتر حسینی در پایان به تمامی بیماران از جمله افرادی که به زخم معده یا سنگ کلیه دچارند، توصیه کرد برای روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند.

اندر فواید لباسهای چسبان

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 بررسی‌ها نشان داده است پوشیدن لباس‌های چسبان بعد از ورزش شدید همچون ماراتن می‌تواند به کاهش درد عضلات کمک کند.

ایسنا : بعد از یک فعالیت فیزیکی شدید، کوفتگی و درد در عضلات احساس می‌شود و بدن متورم می‌شود.

در این حالت قدرت بدن کاهش پیدا می‌کند. بعد از چنین فعالیت ورزشی ، ورزشکاران مجبور می شوند که ریکاوری طولانی تری داشته باشند. طول مدت ریکاوری به سرعت و شدت ورزش بستگی دارد. بعد از مسابقاتی همچون ماراتن درد و تورم در بدن بسیار زیاد می‌شود.

راه‌های مختلفی برای ریکاوری وجود دارد که یکی از آنها پوشیدن لباس‌های چسبان است. از نظر علمی دلایلی برای موثر بودن لباس های چسبان در افزایش استقامت و سرعت بخشیدن به ریکاوری وجود دارد.

به این منظور تعدادی از محققان انگلیسی تاثیرات بیولوژیک لباس های چسبان را بر ۲۴ دونده ماراتن بررسی کردند.

این ۲۴ نفر، ۱۷ مرد و هفت زن بودند که هر کدام حداقل ۱۲ تا ۱۵ بار در ماراتن شرکت کرده بودند. این افراد بر دو گروه تقسیم شدند. یک گروه به هنگام ریکاوری ۷۲ ساعت شلوار چسبان پوشیدند و گروهی دیگر از دستگاه فیزیوتراپی ULtarsons که درست کار نمی‌کرد استفاده کردند. افراد استفاده کننده از این دستگاه نمی دانستند که دستگاه درست کار نمی‌کند. در این افراد میزان درد در عضلات، میزان پروتئین مربوط به تورم، میزان کراتین و غیره اندازه‌گیری شد.

نتایج این مطالعات و مقایسه‌ها نشان داد که پوشیدن شلوار چسبان بعد از ماراتن می‌تواند تا ۲۴ ساعت بعد از مسابقه درد عضلات را کاهش دهد.

این تحقیقات جزو اولین بررسی‌ها بر روی تاثیر لباس‌های چسبان ریکاوری ورزشکاران است. البته پوشیدن این لباس‌ها بر همه جوانب در ریکاوری کمک نمی‌کند، بلکه تنها درد عضلات را کاهش می‌دهد.

سلول درمانی؛ راه درمان کلیه عوارض پوستی

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نتایج تحقیقات مستمر محققان ایرانی نشان می‌دهد که سلول‌های بنیادی در بهبود و درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های پوستی مانند لک و پیس (ویتیلیگو)، سوختگی ها، پسوریازیس و حتی رفع چین و چروک ،انواع زخم‌ها، جوش‌ها و… کاربرد دارد و موثر است.

سلول درمانی از روش‌هایی است که سال‌ها پیش پس از طی مراحل تحقیقاتی وارد چرخه درمان بیماری‌ها شده است. البته آمریکا و کشورهای اروپایی در این نوع درمان از ایران جلوتر هستند اما در ایران نیز نتایج تحقیقات گسترده در مورد کاربردهای درمانی سلول‌های بنیادی در سال‌های اخیر به خوبی نمایان شده است به گونه‌ای که از این روش برای درمان بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود.

یکی از چالش‌های مهم حوزه سلامت یافتن راهی برای بهبود عوارض ناشی از بیماری‌ها و حوادث منجر به از بین رفتن یا تغییرات شدید و تخریبی در پوست طبیعی بدن است. این معضل همواره به عنوان یکی از دغدغه‌های جامعه علمی و تحقیقاتی مورد توجه پژوهشگران بوده است.

اکنون پژوهشگران ایرانی پس از سال‌ها کار تحقیقاتی در این زمینه، از تاثیر سلول درمانی برای رفع این نوع مشکلات سخن می‌گویند.

دستاوردهای تحقیقاتی پزشکی در حوزه سلول درمانی برای رفع و مقابله با بیماری‌های پوستی به نتایج قابل ملاحظه‌ای در مواردی مانند بیماری خطرناک لک و پیس (ویتیلیگو)، بیماری ژنتیکی EB، پسوریازیس، اسکلرودرمی و یا مواردی همچون چین و چروک، اسکار آکنه، بخیه و سوختگی‌ها رسیده است.

پژوهشگاه رویان مرکز سلول درمانی در بیماری‌های پوستی

در ایران ،از حدود پنج سال پیش این روش درمانی برای رفع عوارض پوستی، در پژوهشکده رویان مورد استفاده قرار گرفته است.

دکتر امیر باجوری، پزشک عمومی و پژوهشگر کلینیک پوست پژوهشگاه رویان در مورد نتایج برخی اقدامات این مرکز درمانی در این زمینه گفت: بخش سلول درمانی پوست پژوهشگاه رویان در چهار مورد شامل بیماری لک و پیس، برطرف کردن فرورفتگی‌های پوستی ناشی از بیماری سالک، آکنه، سوختگی، چین و چروک و تزریق چربی با سلول‌های بنیادی برای زیبایی به مراجعه کنندگان خدمات درمانی ارایه می‌دهد.

وی افزود: همچنین چندین طرح تحقیقاتی در این پژوهشگاه در دست اجرا است که از جمله آن می‌توان از طرح‌های تحقیقاتی در مورد بیماری‌های EB، پسوریازیس، اسکلرودرمی، سوختگی‌های حاد و تزریق چربی با سلول‌های بنیادی برای زیبایی نام برد.

لک و پیس (ویتیلیگو)

باجوری در مورد اقدامات درمانی بیماری ویتیلیگو گفت: از ابتدای ارایه خدمات درمانی در مورد این بیماری در پژوهشگاه رویان از سال ۱۳۸۸ تاکنون بیش از هزار و ۵۰۰ بیمار مبتلا به لک و پیس درمان شده‌اند.

وی درعین حال گفت که همه بیماران مبتلا به لک و پیس نمی‌توانند تحت درمان قرار گیرند و افزود: تاکنون به این نتیجه رسیده‌ایم که فقط بیماران با سن ۱۲ سال که پیشرفت بیماری در آنها حدود شش ماه تا یک سال متوقف شده باشد به این درمان جواب می‌دهند.

باجوری اظهار کرد: البته در مواردی هم این روش درمانی برای افراد بالای ۶۰ سال اثر بخش بوده است. البته میزان پاسخگویی به درمان این بیماران بین ۶۰ تا ۷۰ درصد بوده است یعنی از هر ۱۰نفر حدود سه تا چهار نفر پاسخ درمانی ضعیفی داشته و مابقی پاسخ درمانی خوب یا کاملی داشته‌اند.

باجوری خاطرنشان کرد: ماهیانه حدود ۱۰۰ بیمار مبتلا به ویتیلیگو معاینه و سالیانه حدود ۳۰۰نفر سلول درمانی می‌شوند.

پژوهشگر پژوهشگاه رویان در مورد روش استفاده از سلول درمانی برای این بیماران توضیح داد: پس از معاینه افراد متقاضی درمان و بررسی شرایط لازم آنها، از طریق نمونه برداری (بیوبسی) حدود ۳ سانتی متر به صورت سطحی و با بی حسی موضعی از پوست سالم ناحیه باسن یا ران آنها برداشته و در آزمایشگاه سلول‌های رنگدانه ساز سالم آن جدا می‌شود.

باجوری گفت: پس از جدا کردن سلول‌های رنگدانه ساز از پوست، این سلول‌ها زیر لک‌های موجود در پوست بیمار تزریق می‌شود و حدود دو تا شش ماه طول می‌کشد تا پاسخ درمانی بیماران آغاز شود.

وی با بیان اینکه ویتیلیگو سبب بروز لک‌های سفید بر روی سطح پوست می‌شود، اظهار کرد: سلول درمانی تنها در مورد لک‌های سفید صورت می‌گیرد و شامل لک‌های تیره پوستی نمی‌شود.

اسکار آکنه و چین و چروک

پزشک عمومی و پژوهشگر کلینیک پوست رویان با یادآوری اینکه سلول درمانی در مورد فرورفتگی‌های روی سطح پوست نیز صورت می‌گیرد، اظهار کرد: فرورفتگی‌های ناشی از جوش‌های پوستی، سوختگی، بیماری سالک و یا بخیه از جمله مواردی است که این روش برای رفع آنها استفاده می‌شود.

باجوری گفت: چین و چروک ناشی از بالارفتن سن نیز سبب ایجاد فرورفتگی‌هایی در پوست می‌شود، بنابراین می‌توان از روش سلول درمانی برای رفع این فرورفتگی‌ها و بهبود وضعیت چین و چروک پوست نیز استفاده کرد.

وی توضیح داد: علت اصلی در بروز فرورفتگی‌های پوستی، سلول‌های فیبروبلاست است؛ این سلول‌های کلاژن ساز در ناحیه عمقی پوست قرار دارد که در اثر حوادث یا بیماری‌ها از بین می‌رود در نتیجه فرورفتگی‌هایی در پوست ایجاد می‌شود.

باجوری افزود: در زمان بروز چین چروک، سلول‌های فیبروبلاست از بین نمی‌رود بلکه پیر می‌شود و کارآیی زمان جوانی برای ساخت مجدد کلاژن را از دست می‌دهد.

وی گفت: در سلول درمانی برای رفع هر نوع فرورفتگی پوستی، سلول‌های فیبروبلاست در محل موردنظر تزریق می‌شود تا با گذشت زمان فرورفتگی‌ها پر و پوست ظاهر بهتری یابد.

پژوهشگر رویان در مورد تهیه و تزریق سلول‌های فیبروبلاست توضیح داد: این سلول‌ها از ناحیه پشت گوش گرفته می‌شود به این صورت که یک سانتی متر از پوست این ناحیه برداشته و در آزمایشگاه سلول‌های فیبروبلاست آن جدا می‌شود.

باجوری علت برداشتن سلول از پشت گوش را در جوان‌تر بودن این سلول ها عنوان کرد و گفت: سلول‌های پشت گوش دو تا ۱۰ سال جوا‌ن‌تر از سلول‌های فیبروبلاست پوست صورت است بنابراین استفاده از این سلول‌ها به داشتن نتیجه‌ای بهتر کمک می‌کند.

وی گفت: با برداشتن بخشی از پوست پشت گوش، می‌توان بین ۶۰۰ هزار تا یک میلیون سلول فیبروبلاست به دست آورد که آنها در آزمایشگاه به مدت یک ماه کشت داده می‌شود و پس از یک ماه حدود ۹۰ میلیون سلول فیبروبلاست به دست می‌آید.

باجوری با بیان اینکه این سلول‌ها طی سه مرحله به فاصله زمانی یک ماه در قسمت دچار اسکار آکنه، چین و چروک یا هر نوع فرورفتگی تزریق می‌شود، افزود: دوره درمان حدود چهار ماه شامل یک ماه برای کشت سلولی و ۳ ماه برای تزریق زمان می‌برد.

وی در مورد میزان اثربخشی این روش درمانی گفت: نتیجه سلول درمانی از تزریق دوم به بعد به تدریج آغاز می‌شود و با گذشت زمان سیر صعودی می‌یابد.

باجوری میزان اثربخشی این روش درمانی را به سن، ژنتیک و عواملی مانند ورزش نکردن، سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکی وابسته دانست و افزود: میزان اثربخشی این روش درمانی بین ۴۰ تا ۸۰ درصد است.

وی با بیان اینکه سلول درمانی بر روی افراد دارای سن ۲۰ تا ۶۵ سال انجام شده است، ادامه داد: هر چه سن افراد پایین‌تر باشد، میزان اثربخشی این روش درمانی بیشتر است.

باجوری همچنین گفت: علاوه بر ویتیلیگو، سلول درمانی در مورد خال‌های مادرزادی سفید رنگ و لک‌های سفید رنگ ناشی از بروز حوادث مانند ضربه، تصادف، بخیه، گزیدگی حشرات و هر نوع آسیبی که سبب از بین سلول‌های رنگدانه ساز شود، نیز صورت می‌گیرد.

طرح‌های تحقیقاتی

پژوهشگر رویان در مورد طرح‌های تحقیقاتی سلول درمانی پوست گفت: در مورد بیماری‌های EB، پسوریازیس، اسکلرودرمی و سوختگی‌های حاد تحقیقاتی در دست اجرا است.

باجوری افزود: بیماری EB یک بیماری نادر ژنتیکی است که در اثر آن زخم‌های شدیدی روی سطح بدن و انگشتان دست‌ها و پاها ایجاد و در مواردی منجر به چسبندگی انگشت‌ها می‌شود.

وی با بیان اینکه سلول درمانی در مورد این بیماران تنها درحد کاهش میزان شدت زخم‌ها و بهبود آنها صورت می‌گیرد و نمی‌تواند بیماری را به طور کامل درمان کند، ادامه داد: تاکنون سلول درمانی روی حدود ۲۰ نفر از مبتلایان به این بیماری صورت گرفته است.

باجوری گفت: در مورد درمان عوارض ناشی از سوختگی‌های حاد نیز سلول درمانی بر روی هفت نفر انجام شده است که پس از اتمام مراحل تحقیقاتی میزان اثربخشی و موفقیت آن مشخص می‌شود.

وی در مورد بیماری پسوریازیس نیز توضیح داد: پسوریازیس یک بیماری مزمن خود ایمنی است که پوست مبتلایان به آن دچار قرمزی و پوسته ریزی با پوسته‌های سفید و نقره‌ای می‌شود.

باجوری گفت: برای درمان این بیماران سلول‌های بنیادی داخل زخم‌های آنها تزریق می‌شود؛ این بیماری نیز ژنتیکی است و تنها از طریق این روش می‌توان زخم‌های بیماران را تا حدی بهبود بخشید ولی نمی‌توان درمان قطعی ارایه کرد.

وی خاطر نشان کرد: تاکنون سه نفر در این طرح شرکت داشته اند و نتیجه نهایی پس از بررسی تعداد بیشتری از مبتلایان بررسی و گزارش می‌شود.

باجوری در مورد بیماری اسکلرودرمی نیز اظهار کرد: اسکلرودرمی نیز یک بیماری خود ایمنی است که پوست مبتلایان به آن سفت می‌شود و این سفتی پوست بیشتر در پوست انگشتان صورت و دور لب آنها دیده می‌شود و ممکن است برخی از آنها به عوارض ریوی، کلیوی یا قلبی نیز دچار شوند.

باجوری با بیان اینکه تاکنون سه نفر از مبتلایان به این بیماری در این طرح تحقیقاتی تحت درمان قرار گرفته‌اند، گفت: برای این بیماران تزریق وریدی سلول‌های بنیادی صورت می‌گیرد تا عوارض ناشی از آن تا حدی بهبود یابد ولی بیماری درمان نمی‌شود.

وی اظهار کرد: درحال حاضر استفاده از سلول درمانی در مورد این بیماری‌ها در مرحله تحقیقات بالینی قرار دارد تا در صورت رسیدن به نتایج قابل قبول وارد مرحله ارایه خدمات درمانی شود.

سلول درمانی و استفاده از سلول‌های بنیادی در حوزه‌های مختلف تحقیقاتی و درمانی از سال ۱۳۷۰ در پژوهشگاه رویان آغاز شده و تاکنون از این روش در درمان ناباروری،بیماری های قلبی، ارتوپدی به ویژه در ناحیه زانو و ضایعات چشم به ویژه قرنیه استفاده شده است.

ماهی دریایی بخوریم یا پرورشی؟

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 انجمن قلب آمریکا به تمام افراد توصیه می‌کند برای حفظ سلامتشان حداقل هفته‌ای ۲ مرتبه ماهی، به‌خصوص ماهی‌های چرب حاوی امگا۳ مصرف کنند.

به طور کلی هر وعده ماهی مصرفی باید حدود حداقل۱۳۰-۱۲۰ گرم یا به اندازه کف دست، گوشت خالص ماهی باشد.

در ادامه این مطلب به ۶ پرسش پیرامون این ماده غذایی پاسخ داده‌ایم.

۱٫ آیا ماهی‌های تازه موجود در بازار از ماهی‌های منجمد و بسته‌بندی‌شده، سالم‌تر و پرخاصیت‌ترند؟

نه. برخلاف باور عام، خرید ماهی‌‌های تازه به هیچ‌وجه برتری خاصی بر ماهی‌های منجمد ندارد. چه بسا که در مواردی، ماهی‌های منجمد سالم‌تر از ماهی‌های تازه هم باشند. اگر شما در شهری زندگی می‌کنید که به دریا و غذاهای دریایی دسترسی مستقیم ندارید، حتما ماهی از شهرهای ساحلی به شهر شما وارد خواهد شد. اگر فاصله این شهر ساحلی تا شهر شما کم باشد، ماهی را به صورت تازه و اگر زیاد باشد به صورت منجمد و بسته‌بندی وارد می‌کنند.

به طور کلی، ماهی‌های منجمد که دارای بسته‌بندی کارخانه‌ای هستند، به محض صید و تمیز شدن، بسته‌بندی و منجمد می‌شوند و امکان فساد در آنها بسیار پایین می‌آید. این در حالی است که امکان ماندگی یا حتی فساد در ماهی‌های تازه به مراتب بیشتر گزارش شده است. ضمن اینکه اگر قصد خرید ماهی پرورشی هم دارید، بهتر است انواع زنده آنها را خریداری کنید تا از تازه بودنشان مطمئن باشید.

۲٫ آیا درست است که همه ماهی‌ها حاوی جیوه هستند و ضرر مصرف آنها بیشتر از خاصیت‌شان است؟

نه، تمام مواد غذایی از سبزی‌ها و میوه‌ها گرفته تا گوشت و لبنیات، می‌توانند به مواد شیمیایی مختلفی آلوده باشند. ماهی هم از این قاعده مستثنی نیست و گونه زیادی از ماهی‌ها حاوی جیوه هستند اما خوشبختانه متخصصان معتقدند که ریزمغذی‌های بسیار فراوان و پرخاصیت موجود در گوشت ماهی، اثر جیوه را تا حد قابل قبولی در بدن کاهش می‌دهند.

۳٫ آیا درست است که مصرف مداوم ماهی می‌تواند شانس ابتلا به افسردگی و ناراحتی‌های قلبی را کاهش دهد؟

بله، اگر حداقل هفته‌ای ۲ بار گوشت ماهی که زیاد سرخ و سوخاری نشده است، مصرف کنید، شانس ابتلا به فشارخون بالا را کاهش می‌دهید و ضربان قلبتان هم تا حد قابل قبولی تنظیم می‌شود. به همین دلیل هم امکان ابتلا به ناراحتی‌های قلبی تا ۳۶ درصد در شما پایین می‌آید.

ضمن اینکه امگا۳ فراوان موجود در گوشت ماهی می‌تواند احتمال ابتلا به حمله‌های قلبی و برخی از انواع سرطان‌ها را هم کم کند و با بالا بردن خلق، مانع ابتلا به افسردگی شود.

۴٫ آیا درست است که امگا۳ در بدن به اندازه کافی تولید نمی‌شود؟

بله. متاسفانه بدن انسان قادر به تولید حجم مناسبی از امگا۳ نیست. به همین دلیل هم متخصصان مصرف خوراکی‌های سرشار از این اسید چرب پرخاصیت برای بدن را به همه افراد در تمام گروه‌های سنی توصیه می‌کنند. ماهی‌هایی مانند کیلکا، کولی، ساردین، خال‌مخالی، سالمون و قزل‌آلا در کنار میگو، گردو، روغن کانولا از منابع خوب و در دسترس دریافت امگا۳ محسوب می‌شوند.

۵٫ آیا درست است که مصرف گوشت ماهی باعث افزایش قدرت حافظه می‌شود؟

بله. اصلا خیلی از متخصصان به همین دلیل، نام «غذای مغز» را به ماهی داده‌اند. تحقیقات مختلف ثابت کرده‌اند حتی مصرف یک وعده ماهی در طول هفته هم می‌تواند باعث افزایش قدرت حافظه کوتاه‌مدت در به خاطر سپردن کارها شود. به همین دلیل هم مصرف ماهی در دوران میانسالی و پیری، به‌خصوص به آنهایی که مدام کارهایشان را فراموش می‌کنند، توصیه می‌شود.

ضمن اینکه مصرف مداوم ماهی و دریافت ریزمغذی‌های فراوان موجود در گوشت آن، به خصوص امگا۳، تا حد چشمگیری از ابتلا به افسردگی و زوال عقل هم پیشگیری می‌کند.

۶٫ آیا درست است که میزان امگا۳ ماهی‌های دریایی از ماهی‌های پرورشی بیشتر است؟

نه، میزان امگا۳ موجود در گوشت ماهی به نوع ماهی بستگی دارد. مثلا ماهی‌هایی مانند قزل‌آلا، سالمون، شاه‌ماهی، ساردین و خال‌مخالی دارای اسیدهای چرب امگا۳ زیادی هستند. اما میزان امگا۳ موجود در انواع دریایی و پرورشی آنها چندان تفاوتی با هم ندارد. این در حالی است که برخی ماهی‌ها دارای امگا۳ کمتری هستند و تولید آنها به شکل پرورشی باعث پایین‌تر آمدن این مقدار از امگا۳ در بدنشان هم می‌شود.

مثلا ماهی‌ تیلاپیای پرورشی که امروزه طرفداران زیادی هم پیدا کرده، بر پایه ذرت است و به همین دلیل حجم امگا۳ موجود در گوشت این ماهی بسیار کم است.

طبیعت درمانی به سبک ایرانی

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 اردیبهشت یکی از بهترین زمان هایی است که می‌توان مقاومت بدن و دستگاه‌های درونی را برای فرا رسیدن تابستان و روزهای گرم آن بالا ‌برد. یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش مقاومت بدن، تنظیم هورمون‌ها و عملکرد اندام‌های درونی بدن نوشیدن عرقیات گیاهی و دارویی همزمان با آغاز بهار است.

به گزارش نامه نیوز، اردیبهشت یکی از بهترین زمان هایی است که می‌توان مقاومت بدن و دستگاه‌های درونی را برای فرا رسیدن تابستان و روزهای گرم آن بالا ‌برد. یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش مقاومت بدن، تنظیم هورمون‌ها و عملکرد اندام‌های درونی بدن نوشیدن عرقیات گیاهی و دارویی همزمان با آغاز بهار است. بهار بهترین فرصت برای تغییر سبک زندگی و برنامه و رژیم غذایی است. چه بهتر که خانواده‌ها از این فرصت برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و سلامت استفاده کنند. گنجاندن عرقیات و نوشیدنی‌های گیاهی و دارویی یکی از بهترین این اقدام‌هاست که باید با مشاوره متخصص طب سنتی در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود چرا که این درمانگران متناسب با طبع و مزاج هر فرد او را دعوت به نوشیدن عرق‌های گیاهی با طبع سرد یا گرم می‌کنند و هشدار‌های لازم را درباره تداخل دارویی عرق‌های گیاهی و داروهای شیمیایی به مصرف کننده ارائه می‌کنند.

اگر از گرمای تابستان بیزارید

مردان و زنان زیادی با نزدیک شدن فصل تابستان دل نگران گرمی و حرارت هوا هستند. در حقیقت تعریق‌های روزانه ناشی از افزایش دمای هوا مهمترین دغدغه آنهاست. این مسئله برای افرادی که مزاج و طبعی گرم دارند بیشتر محل توجه است چرا که افزایش دمای هوا در این گروه با عوارض بیشتری همراه است. یکی از روش‌ها برای پیشگیری از بروز این مشکل گنجاندن عرقیجات گیاهی با طبع سرد به برنامه غذایی هفتگی از اردیبهشت ماه است. عرق کاسنی و عرق بیدمشک بهترین انتخاب است. نوشیدن روزانه یک فنجان از یکی از این عرق‌های گیاهی می‌تواند به کاهش حرارت درونی بدن کمک کند و با تنظیم داخلی دمای بدن تحمل و مقاومت بدن را در برابر افزایش تدریجی دمای هوا با نزدیک شدن فصل تابستان و فرارسیدن ماه تیر بالا ببرد. ضمن آنکه نوشیدن بیدمشک در تابستان و روزهای باقی مانده از بهار به شما کمک می‌کند تا بوی بد عرق را که یکی از شایع‌ترین مشکلات رایج درتابستان است خنثی کنید.

برای سردردهای آخر بهار آماده شوید

با افزایش تدریجی دمای هوا گروهی از مردم به ویژه آنها که طبعی گرم دارند دچار سردردهایی می‌شوند که علت آنها گرمای هواست.این سردردها در روزهای گرم تشدید می‌شود و گاهی مانع از انجام برنامه‌ها و فعالیت‌های روزمره می‌شود. برای پیشگیری و درمان این سردردها و تخفیف آنها در طول روز نوشیدن یک تا ۲ فنجان از عرق گیاهی سنبل الطیب را در طول روز به آنها توصیه می‌کنیم. اما بهترین روش این است که این افراد با شروع اردیبهشت و خرداد یک روز در میان مصرف یک فنجان عرق گیاهی سنبل‌الطیب را به برنامه‌ غذایی‌شان اضافه کنند تا با عملکرد تاثیر دارویی این عرق گیاهی در مدت یک ماه در روزهای گرم کمتر با سردردهای ناشی از گرمای هوا رو به رو شوند.

نوشیدنی‌های طبیعی که فشار خون را کنترل می‌کنند

یکی دیگر از اختلال‌هایی که با افزایش دمای هوا و فعالیت و جنب و جوش دستگاه‌های داخلی بدن در فصل تابستان رایج می‌شود افزایش فشار خون است. این اختلال که بیشتر در میان سالمندان و میانسالان دیده می‌شود تا حد زیادی طبیعی است و کنترل آن نیازمند مشاوره با پزشک معالج این گروه است. اما نوشیدن برخی از عرق‌های گیاهی همچون عرق شاهتره و شربت کم‌شیرین خاکشیر نیز برای کنترل این اختلال بی‌فایده نیست. عرق شاهتره یکی دیگر از نوشیدنی‌های گیاهی خوش طعم و خوش بویی است که تاثیر قابل ملاحظه‌ای در کنترل میزان فشار خون به ویژه در افراد سالمند دارد. نوشیدن روزی ۲ فنجان از این عرق گیاهی به تصفیه خون و تنظیم کلسترول خون نیز کمک می‌کند. فراموش نکنید نوشیدن شربت خاکشیر شیرین برای سالمندان و میانسالان جایز نیست و این گروه در صورتی که دارویی خاص مصرف می‌کنند برای پیشگیری از تداخل دارویی بهتر است از پزشک معالج و درمانگر طب سنتی مشورت بگیرند.

اگر جنب و جوش زیادی دارید…

اگر در گروه افرادی قرار دارید که در طول روز مجبورید با افراد زیادی سر و کار داشته باشید و پر جنب و جوش هستید و آرام و قرار ندارید به شما پیشنهاد می‌کنیم از نیمه اردیبهشت ماه نوشیدن یک فنجان عرق بهارنارنج را به صورت روزانه در برنامه غذایی‌تان بگنجانید. نوشیدن این عرق گیاهی به شما کمک می‌کند که در طول روز بعد آرامش بیشتری داشته باشید و هنگام انجام فعالیت‌های روزمره کمتر دچار استرس و تنش‌های ناشی از کار روزانه شوید چرا که استرس ناشی از کار و عملکرد روزانه در کنار گرمی هوا می‌تواند مهم‌ترین فاکتور برای افزایش ضربان قلب و بالارفتن فشار خون باشد. در حالی که نوشیدن عرق بهارنارنج بدن را برای روزهای گرم تابستان آماده می‌کند و مقاومت اعصاب و دستگاه‌های درونی بدن را افزایش می‌دهد.

با تپش قلب ناشی از گرمای هوا چه کنیم

تپش قلب و بی اشتهایی ناشی از افزایش دمای هوا یکی دیگر از اختلال‌هایی است که با نزدیک شدن تابستان سراغ برخی از مردم می‌آید. برای پیشگیری از این اختلال نیز در طب سنتی چاره‌‌های مختلفی وجود دارد که ساده‌ترین آنها نوشیدن عرق گیاهی خارشتر است. افرادی که با نزدیک شدن تابستان و گرم‌تر شدن هوا اشتهای‌شان کور می‌شود و این مسئله به مرور مقاومت و سلامت بدن‌شان را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد می‌توانند با نوشیدن روزانه یک تا ۲ فنجان عرق خارشتر بر این مشکل غلبه کنند. ضمن آنکه نوشیدن این عرق گیاهی علاوه بر درمان بی‌اشتهایی می‌تواند به کنترل تپش قلب کمک کند. یکی دیگر از فواید نوشیدن عرق خارشتر افزایش میزان تعریق بدن در تابستان است که این مسئله خود به تخلیه سموم و اخلاط موذی از بدن و پاکسازی دستگاه‌های درونی کمک می‌کند. اما فراموش نکنید افرادی که نوشیدن خارشتر را در برنامه غذایی‌شان قرار می‌دهند باید میزان آب دریافتی بدن‌شان را در روزهای تابستان بیشتر کنند.

آرام و بانشاط شوید

اگر چه این روزها زمان گشت و گذار و سفر به نقاط دور و نزدیک است و انتظار می‌رود که افراد شور و نشاط بیشتری برای وقت گذرانی در طبیعت داشته باشند اما گاهی گرمای هوا مانع از این اقدام می‌شود. افراد احساس کسالت و بی‌حوصلگی می‌کنند و آنچنان خستگی به سراغ‌شان می‌آید که دوست ندارند هوای خنک خانه را ترک کنند. یکی از بهترین شیوه‌ها برای مبارزه با این حس گنجاندن عرق گل‌گاو‌زبان به برنامه غذایی این افراد است.

عرق گل گاوزبان همانند چای آن خواص متعددی از قبیل آرامش بخشی، تقویت اعصاب و ضد استرس دارد. از آنجا که تمایل مردم به نوشیدنی‌های خنک در فصل‌های گرم سال در مقایسه با نوشیدن چای افزایش می یابد، افراد علاقه‌مند می‌توانند نوشیدن این عرق گیاهی را جایگزین چای گل‌گاوزبان کنند. نوشیدن یک لیوان از این عرق علاوه بر خاصیت آرامش بخشی موجب افزایش نشاط و شادمانی افراد می‌شود و توان تحمل و صبر آنها را در روزهای گرم تابستان بالا می‌برد.

ایدز از روبوسی منتقل می‌شود؟

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رییس اداره ایدز وزارت بهداشت گفت: ایدز بیماری رفتاری است که دو راه اصلی انتقال آن، رفتارهای جنسی پرخطر محافظت نشده و استفاده از سرنگ و سوزن مشترک در جریان مصرف تزریقی مواد مخدر است.

به گزارش نامه نیوز، دکتر عباس صداقت رییس اداره ایدز وزارت بهداشت افزود: اچ آی وی (ویروس عامل بیماری ایدز) از طریق شنا در استخر، نوشیدن آب، استفاده از وسایل غذا خوری مشترک، استفاده از حمام و سرویس‌های بهداشتی عمومی، تماس‌های معمولی از جمله دست دادن و روبوسی و حتی نیش پشه منتقل نمی‌شود.
وی تاکید کرد: با توجه به راههای اصلی انتقال این بیماری، خویشتن داری و وفاداری به همسر، استفاده از وسایل محافظت کننده و پرهیز از استفاده از سرنگ و سوزن مشترک در جریان تزریق مواد مخدر برای پیشگیری از ابتلا به آن ضروری است.

سیگار، ژن‌ها را پیر می‌کند

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 پزشکان با تاکید بر ارتباط پیری ژن‌ها با افزایش خطر ابتلا به سرطان به بررسی عوامل موثر بر فرسودگی ژن‌ها پرداخته‌اند.

به گزارش نامه نیوز، متخصصان در مطالعات جدید مشاهده کردند که دو عامل مصرف مرتب آسپرین و سیگار کشیدن از عوامل تاثیرگذار بر روند فرسوده شدن ژنوم مرتبط با سرطان روده بزرگ هستند با این تفاوت که آسپرین روند پیری ژن‌ها را کند در حالی که سیگار روند فرسودگی ژن‌ها را تسریع می‌کند. در دهه ۱۹۹۰ میلادی نتایج مطالعات نشان داد که مصرف مرتب و طولانی‌مدت قرص آسپرین، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. در حقیقت مصرف این قرص در کاهش ۴۰ درصدی خطر ابتلا به این نوع سرطان موثر است با این حال تاکنون مشخص نشده بود که چگونه این قرص بر پیشگیری از خطر سرطان تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل متخصصان تصمیم گرفتند تا نگاه دقیق‌تر و جزئی‌تری به این فرآیند داشته باشند.
در این بررسی، نمونه‌های از بافت روده در ۵۴۶ زن سالم با بیش از ۵۰ سال سن مورد مطالعه قرار گرفت. سپس تغییرات مرتبط با سن در نشانگرهای ژنی شاخص‌های ژن با فاکتورهای سبک زندگی این زنان از جمله مصرف آسپرین، استعمال سیگار، شاخص توده بدنی و هورمون درمانی جایگزین مقایسه شد.

«پریمو شار»، یکی از محققان این مطالعه گفت: هر ژنوم سلول مانند یک کتابخانه پر از کتاب، مملو از نشانگرهایی است که البته این نشانگرها خیلی ثابت نیستند و تحت شرایط سنی مختلف تغییر می‌کنند. اگر در هر بخش خاصی از ژنوم این تغییرات شدید باشد می‌تواند منجر به رشد تومورهای سرطانی شود.

در این مطالعه مشخص شد که آسپرین در حقیقت زوال ژنومی ناشی از افزایش سن را کاهش می‌دهد. در مقابل این متخصصان دریافتند استعمال سیگار برعکس آسپرین، فرآیند فرسوده شدن سلول‌ها را افزایش می‌دهد و می‌تواند به خطر فزاینده سرطان کمک کند.

به گزارش ایسنا به نقل از ساینس ورلد ریپورت، در حالی که مصرف آسپرین می‌تواند کمک‌کننده باشد لازم است بررسی‌های بیشتری پیش از آنکه پزشکان به بیماران مصرف این نوع دارو را توصیه کنند، انجام شود چرا که عوارض جانبی مربوط به مصرف زیاد آسپرین از جمله خونریزی دستگاه گوارش وجود دارد.

آب یخ این قسمت از بدن را از کار می اندازد

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: قطعاً توصیه می‌شود که در روزهای گرم سال به هیچ عنوان آب سرد و یا یخ مصرف نشود چراکه عملکرد دستگاه گوارش و کبد را مختل می‌کند و اثرات منفی و اختلالاتی را برای بدن به همراه خواهد داشت.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، اگر عادت دارید در روزهای گرم تابستان، آب خیلی خنک و شاید خیلی یخ بنوشید، بهتر است بدانید با این کار استرس حرارتی به دستگاه گوارش‌تان وارد می‌کنید و در ضمن تشنگی‌تان نیز برطرف نخواهد شد.

درباره موضوع اول باید گفت این استرس باعث بی قراری و مشکلات گوارشی می‌شود بنابراین آبی بنوشید که دمای آن متناسب با دمای بدن‌تان باشد زیرا تفاوت دمایی بین آب و بدن می‌تواند باعث بروز استرس‌های حرارتی در شما شود.

بوعلی سینا می‌فرماید: آب یخ خوردن، ضرر خود را اگر در جوانی نشان ندهد، در پیری حتماً ضربه‌اش را به تو خواهد زد!

یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از آب بسیار خنک نه تنها موجب رفع تشنگی نمی‌شود بلکه احساس تشنگی را بیشتر کرده و منجر به سردردهای میگرنی خواهد شد.

سوسن خدام در خصوص مصرف مایعات در ایام تابستان به ویژه روزهای ماه مبارک رمضان اظهار کرد: همه افراد باید روزانه بین شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا بتوانند از کمبود یا از دست رفتن آب بدن در روزهای گرم جلوگیری کنند.

وی با اشاره به اینکه در تابستان میزان تعرق و دفع املاح بدن زیاد است و ممکن است در صورت عدم مصرف آب کافی صدمات بسیاری به بدن وارد شود، گفت: تنها مایعی که می‌تواند آب بدن را تأمین کند آب آشامیدنی است و نمی‌توان آب میوه‌ یا نوشابه را جایگزین آن کرد.

خدام با تأکید بر اینکه در این ایام مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه فراموش نشود، گفت: میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب فراوانی هستند که به تدریج جذب می‌شود و با مصرف آنها می‌توان آب مورد نیاز بدن را تأمین کرد.

وی استفاده از میوه‌های فصل همچون هندوانه، خربزه و طالبی که حاوی آب فراوان هستند و مصرف نوشیدنی‌های مفیدی همچون شربت بیدمشک را توصیه و بر کاهش مصرف چای، مواد کافئین‌دار و نوشابه در ایام ماه مبارک رمضان تأکید کرد و افزود: مصرف چای باعث دفع آب بدن می‌شود به نحوی که با مصرف یک لیوان چای دو لیوان آب بدن دفع می‌شود و این امر قطعاً بدن را در ماه رمضان با کم‌آبی مواجه می‌کند، بهتر است که در این ایام مصرف چای به حداقل برسد و ترجیحاً کمرنگ صرف شود.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان عنوان کرد: مصرف غذاهای پر حجم و چرب و سرخ شده نیاز بدن به آب را افزایش می‌دهد و ضرورت دارد در این ایام از مصرف چنین غذاهایی اجتناب شود.

ورلد نیوز” مردی ۴۴ ساله ساکن لندن به خاطر مصرف بیش از اندازه آب یخ جان باخت. گویا وی دو و نیم گالن آب یخ (معادل ده لیتر) را در مدت هشت ساعت نوشیده بود تا دردهای ناشی از بیماری لثه‌ی خود را کاهش بدهد. وقتی وی به مراکز پزشکی انتقال یافت تصور می‌شد مست باشد زیرا به لکنت زبان مبتلا شده و تعادل مغزی خود را از دست داده بود که این‌ها نشانه‌های مسمومیت ناشی از مصرف زیاد آب یخ بود. زیاده‌روی در مصرف آب یخ سبب شده بود توازن آب موجود در مغز این مرد انگلیسی به هم بخورد.

به گفته‌ی دکتر مایکل بِیدن مصرف زیاد آب یخ سبب کاهش شدید پتاسیم موجود در بدن می‌شود. کاهش پتاسیم نیز به این دلیل که توازن الکترودی بدن را برهم می‌زند می‌تواند به بروز حملات قلبی منجر می‌شود. به گفته‌ی متخصصان مصرف زیاد آب یخ سبب می‌شود شکم از هم پاشیده شود بدین معنا که در آن سوراخ‌هایی بروز می‌کند. از گذشته به صورت سنتی این باور وجود داشته که مصرف زیاد آب یخ زیان آور است اما نتایج تحقیقات، مرگبار بودن آن را نیز اثبات کرده است. چینی‌ها در گذشته برای شکنجه متهمان از این شیوه قدیمی بهره می‌گرفتند به طوری که آب یخ را به مقادیر زیادی در درون حلق آن‌ها می‌ریختند.

باید دستگاه‌های مختلف در اجرای طرح افزایش جمعیت همکاری کنند

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مدیرعامل بیمه سلامت ایرانیان با اشاره به اقدامات انجام شده در این سازمان در راستای اجرای طرح افزایش جمعیت گفت: در اجرای این طرح باید دستگاه‌های مختلف همکاری کنند.

انوشیروان محسنی بندپی در جریان بازدید از خبرگزاری تسنیم، در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه نقش دفترچه‌های بیمه سلامت در طرح تحول سلامت چیست، اظهار داشت: همزمان با طرح تحول سلامت نظام بیمه سلامت را شروع کردیم و مهم‌ترین اقدام آن تحت پوشش قرار دادن افراد فاقد بیمه در پوشش همگانی بود، به دلیل اینکه بحث پرداخت حق بیمه مطرح بود پژوهش میدانی زیرنظر معاونت مطالعات سازمان با همکاری وزارت مسکن و شهرسازی انجام شد.
وی ادامه داد: در این پژوهش میدانی ۸۵۰ سکونتگاه غیررسمی در حاشیه کلانشهرها به ما معرفی شد که تعداد آن‌ها بین ۳۰ تا ۴۰ درصد از ثبت‌نامی‌های فعلی بود. بعد از اتمام مطالعات به برآورد حدود ۷تا ۱۰ میلیون فرد فاقد بیمه رسیدیم که تا به حال حدود ۵ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر از آن‌ها در سایت بیمه سلامت ثبت‌نام کردند و ثبت‌نام همچنان ادامه دارد. یافته‌ها نشان می‌دهد این افراد آسیب‌پذیر و فاقد درآمد نسبی و جزء افرادی هستند که مانند روستاییان و عشایر ضرورت بیمه رایگان آن‌ها تشخیص داده شده است.
مدیرعامل بیمه سلامت ایرانیان همچنین گفت: اگر فردی که هنوز دفترچه بیمه ندارد وارد بیمارستان شود با کد رهگیری که از ثبت‌نام سایت دریافت کرده می‌تواند در بیمارستان پذیرش شود. نقش سازمان بیمه سلامت به عنوان سازمانی همطراز وزارت بهداشت در طرح تحول نقش کلیدی است. ما در این سازمان سه وظیفه را برای بیمارستان‌ها تعریف کردیم، ۱٫ بیمار را برای لوازم مصرفی به خارج از بیمارستان هدایت نشود که اگر این اتفاق بیفتد گزارش تخلف رئیس بیمارستان است، ۲٫ بیمار در پرداخت هزینه‌ها ۵ درصد پرداخت کند و انگیزه برای سیستم ارجاع وجود داشته باشد. ۳٫ بالا بردن کیفیت خدمات چنانچه تعرفه‌های سال ۹۳ را با ۴۴ درصد رشد پرداخت می‌کنیم و هتلینگ را از ۴۷ به ۹۰ افزایش دادیم و معتقدیم باید بیمه شده خدمات قابل قبولی را دریافت کند.

محسنی بندپی در پاسخ به این سؤال که هنوز به آمار ۶ میلیون فرد فاقد بیمه نرسیدیم و به طور قطع افرادی با همپوشانی بیمه‌ای نیز در این آمار وجود دارد، آیا نظارت می‌کنید که هیچ فرد فاقد بیمه‌ای از این سیستم جا نماند، تصریح کرد:برای روستاییان، عشایر و ساکنان شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر احتیاج به پوشش بیمه فراگیر نداریم اما اگر کسی در این جمعیت بیمه نبود می‌تواند با نامه بهورز محل خود از خدمات بیمه ای بهره مند شود. مشکل ما در قسمت آمار سازمان تأمین اجتماعی است چرا که به طور مثال یک کارگر خود را به طور فصلی درسال ۹۱ بیمه کرده و این فرد در لیست ارائه شده از سوی تأمین اجتماعی به عنوان بیمه شده است اما در اصل در حال حاضر فاقد بیمه است یا فردی قبلا ساکن شهر زیر ۲۰ هزار نفر بوده و بیمه داشته اما در حال حاضر به دلیل مهاجرت در حاشیه شهر زندگی می کند و فاقد بیمه است. باید سامانه را طوری پیش ببریم که این افراد از پوشش جدید برخوردار شوند.
وی همچنین در خصوص خدمات دندانپزشکی و تعهدات این سازمان، گفت: بیمه سلامت به دلیل اینکه به سمت سلامت محوری پیش رفته در بسته روستاییان امسال ۵ خدمت دندانپزشکی که بیشتر مربوط به پیشگیری است را ارائه می‌کند. باید بدانیم منابع ما دولتی است و باید چیزی را تعهد کنیم که بتوانیم پاسخگوباشیم. اگر در بخش آموزش هزینه کنیم ضمن اینکه زمان بر است تأثیر بیشتری دارد. خدماتی مانند نحوه درست مسواک زدن یا استفاده از صحیح نخ دندان که برای آن ویزیت تعیین و مقرر شده که ۷۰ درصد آن را پرداخت کنیم. همچنین خدمات فلورایدتراپی، ترمیم دندان‌های شماره ۶ که عمدتا برای کودکان زیر ۱۴ سال است و برای بسته روستاییان مادران باردار را نیز شامل می‌شود. اما به طور کلی بحث‌های دندان پزشکی مربوط به بخش آموزش و پیشگیری است.
مدیرعامل بیمه سلامت ایرانیان در خصوص اقدامات این سازمان در خصوص افزایش جمعیت نیز، بیان کرد، در این بحث داروهای نازایی را به سامانه حمایتی وارد کردیم الآن هم به دنبال این هستیم که با وزارت بهداشت به دنبال روش‌هایی برویم که به عنوان روش درمانی مطرح و عموما تزریقات هرمونی است که هربار هزینه‌های میلیونی دارد و شانس بارداری در آن تنها ۳۰ درصد است. همزمان سازمان بیمه سلامت به اندازه ظرفیت قانونی خود به همراه به وزارت بهداشت و دستگاه های فرهنگی در این امر سهیم است چرا که به طور مثال با ایجاد اشتغال فرد به فکر تشکیل خانواده و داشتن فرزند می‌افتد.

وی در پاسخ به سؤال دیگری درباره پالایش هویتی ثبت نامی‌های سایت بیمه سلامت و اینکه چند درصد از ثبت نامی‌ها کودکان کار هستند، تصریح کرد: ما در بررسی سکونتگاه‌های غیررسمی NGOها را نیز به کار دعوت و کودکان خیابانی را از این طریق شناسایی کردیم و نسبت به بیمه کردن آنها اقدام شد و در روز سوم خرداد که اولین دفترچه ها به صورت نمادین توسط ریاست جمهوری به افراد تحویل داده شد که چند تن از آنها کودک خیابانی بودند. اگر همکاری ان جی او ها تداوم داشته باشد همچنان این روند ادامه خواهد داشت. در حال حاضر حدود ۳۰۰ کودک خیابانی از این طریق بیمه شده‌اند.
محسنی بندپی‌ در مورد اجرای تعهدات بیمه آتیه سازان حافظ در قرارداد جدید با آموزش و پرورش نیز گفت: هیئت دولت مرجع رسیدگی به عملکرد همه سازمان‌های بیمه‌ای را سازمان بیمه سلامت اعلام کرده، بیمه آتیه سازان حافظ یک بیمه تکمیلی موفق بوده و دو صندوق بزرگ بازنشستگان کشوری و تأمین اجتماعی را تحت پوشش بیمه تکمیلی خود دارد که ریسک بیمه کردن آنها به دلیل بالا بودن سن زیاد است. ما در این بخش کمبود خدمتی نداشتیم در حال حضر نیز روش جدیدی برای بیمه شدن فرهنگیان در حال پیش بینی است و آن نشاندار کردن دفترچه های آنهاست که هم بیمه پایه و هم تکمیلی را دربرمی‌گیرد و گرفتن خدمت در این صورت راحت‌تر می‌شود.
بیمه آتیه سازان حافظ با کار کارشناسی و حساب و کتاب کار می‌کند، استراتژی این شرکت کیفیت خدمت بالاو سود حداقلی است خدمات دندانپزشکی در آن لحاظ نشده می‌دانید که خدمات دندان پزشکی خدماتی گران است و در صورت پوشش بیمه تکمیلی برای آن بین ۸ تا ۱۰ هزار تومان بیمه شده باید بپردازد. ما به آموزش و پرورش نیز اعلام کردیم که دندان پزشکی را جزو پوشش بیاورید و ما قیمت تمام شده را از شما می‌گیریم ولی چون نتوانستند از منابع عمومی کمک بگیرند و در این صورت به بیمه شده فشار می‌آمد قبول نکردند.

آشنایی با تیک های عصبی و درمان

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

تیک ها حرکات غیر ارادی و انقباضات عضلانی ناگهانی بوده و حداقل بطور گذرا در درصد قابل توجهی از افراد دیده می شوند .

بیتوته: تیک های صوتی نیز بیشتر به صورت اصواتی مثل سرفه کردن، صاف کردن گلو، تیک هایی که به تازگی آغاز شده اند، اغلب نیاز به درمان ندارند.

توصیه مناسب به والدین و اطرافیان کودک مبتلا به تیک این است که توجهی به تیک ها نداشته باشند، چرا که تمرکز روی تیک، باعث تشدید آن می شود غرغر کردن، بالا کشیدن بینی و… تظاهر می کند.

اکثر تیک هایی که تازه آغاز شده اند، مسیر محدود و گذرایی دارند و به سمت اختلال جدی تری پیش نمی روند و حداکثر در طی دوره های استرس آور عود می کنند.
معدودی از تیک ها بیشتر از یک سال طول می کشند.

تیک در مردها سه برابر بیشتر از زن هاست و تیکهای مزمن بیشتر بین سنین شش تا دوازده سالگی دیده می شود.
تیک می تواند با رفتارهایی نظیر بالا انداختن شانه ، پلک زدن، تنگ کردن چشمها، تکانهای تند سر یا شانه، شکلک در آوردن، تکان دادن سر به طرفین یا پایین آوردن سر و یا چین دادن بینی دیده شود.

این تیکهای حرکتی در دوران کودکی کاملاً معمول هستند. با آماری که انجمن روانپزشکی آمریکا گزارش داده است، پنج الی بیست و چهاردرصد از کودکان دارای نوعی تیک هستند.

شایع ترین نواحی از بدن که تیک های حرکتی در آنها دیده می شوند، عبارت اند از: سر و صورت و دست ها و بازوها و بیشترین حرکات به صورت چشمک زدن، شکلک در آوردن، چین دادن به پیشانی، بالا انداختن ابروها، پلک زدن زیاد، چرخش سر، پرتاب کردن دست ها و بازوها، بالا انداختن شانه و نیز تکان دادن پا و … است.

تیکهای گذرا
تیکهای حرکتی معمول که اغلب در حدود سه و نیم سالگی شروع می شوند به کودکان کمک می کنند تا انرژی عصبی را آزاد کنند. هفتاد و پنج درصد از کودکان این نوع تیک را در عرض شش ماه پست سر می گذارند.
اگر کودک شما گرفتار تیک شد، بهترین راه ، نادیده گرفتن آن است. هیچگاه او را سرزنش نکرده و یا تنبیه نکنید.

شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روشهای پیشگیرانه ، به کودکانتان کمک کنید ولی تیکهای گذرا نباید در برنامه ی کامل ترک عادت مورد توجه قرار گیرد.

تیکهای مزمن
اگر تیک بیش از دوازده ماه ادامه یابد، تیک مزمن محسوب می شود.
تیکهای مزمن پایدار هستند و معمولاً انقباض ماهیچه در آنها بیش از حد و بسیار شدید است.
این تیکها مشخصاً به صورت حمله های دوره ای صورت می گیرند و غالباً شدت آنها ماه به ماه، روز به روز یا حتی ساعت به ساعت تغییر می کند. در حقیقت رفتار تیکی ممکن است برای هفته ها یا ماهها کاملاً محو شود اما دوباره ظاهر گردد.

علتها
زمانی اعتقاد بر این بود که تیکها علامت بیرونی احساسات سرکوب شده و تعارضات و کشمکشهای درونی اند. امروزه در بسیاری از نقاط جهان آن را ترکیبی از عوامل محیطی و زیستی می دانند.
تقریباً در یک سوم موارد پایه ی ژنتیکی دارد اما در برخی حالات ممکن است این عادت از طریق تقلید به دست آید.
همچنین مشخص شده است که رفتارهای تیکی در زمان فشارهای عصبی افزایش می یابد که این امر به «تیک عصبی» منجر می شود.

در صورتیکه از وجود تیک های عصبی در کودکتان رنج می برید ، نکات زیر را مد نظر داشته باشید :

کاهش فشار روحی
به لحاظ این که رفتارهای تیکی غالباً با فشار روحی تشدید می شوند، عناصری را در زندگی کودکتان جستجو کنید که ممکن است منشأ ناراحتی یا نگرانی او گردند. آیا آنان تلاش می کنند که از تکالیف مدرسه و درسها عقب نمانند؟ آیا انتظارات ورزشی آنان بالاست؟ آیا مشکلات زناشویی شما باعث پریشانی آنها می شود؟

برای کاهش تنش های احتمالی کودکان، تا آن جایی که ممکن است برای ایجاد آرامش و اطمینان و حذف موقعیتهای فشارزا بکوشید و با آنان رئوف و مهربان باشید.

تعداد تیک اغلب با کاهش فشار روحی، تقلیل می یابد.

در میان مسائل متفاوت تربیتی که بسیاری از خانواده ها را درگیر می کند، اختلالات خواب، شب ادراری، لجبازی، پرخاشگری و بروز تیک های عصبی در کودکان بخش عمده ای از شکایات والدین را تشکیل می دهد. بسیاری از این مسائل در مسیر روند تربیت و پرورش کودک طبیعی است و این والدین هستند که با ناآگاهی یا اتخاذ شیوه های نادرست، مشکلات را بزرگ می کنند. در واقع والدین با آن چه در ذهن خود دارند یا با مشورت از بزرگ ترها یا مشاهده شیوه های تربیتی دیگران سعی می کنند راه حلی بیابند.

در حالی که مهارت های فرزندپروری یادگرفتنی است و والدین باید به خاطر داشته باشند که راه حل تمامی مسائل و چالش های تربیتی را نمی دانند و باید با پرس وجو و یادگیری شیوه های فرزندپروری در حل مسائل مربوط به فرزند خود بکوشند. یکی از مسائلی که در بین کودکان بسیار شایع است تیک های عصبی است که نحوه مواجهه با آن در قطع و یا ادامه آن نقش مهمی دارد.

تیک های عصبی
تیک به معنای انقباضات عضلانی سریع، تکراری و غیرارادی است و ممکن است به صورت صداهای قالبی، ناموزون و ناگهانی مشاهده شود. فرد نمی تواند در مقابل تیک ها مقاومت کند ولی می تواند در صورت آگاهی یافتن از آن ها تا حدودی تیک ها را مهار کند. تیک بر اثر استرس تشدید می شود و زمانی که فرد می خواهد به صورت ارادی آن را کنار بگذارد، کاهش پیدا می کند اما از بین نمی رود.

ویژگی های تیک های عصبی
سرکوب تیک در کودکان برای چند دقیقه یا چند ساعت امکان پذیر است اما درمان آن زمان بر است. بیشتر کودکان یا از تیک های خود آگاهی ندارند و یا قادر به کنترل آن نیستند. تیک ها درزمان آرامش کودک یا وقتی مشغول انجام فعالیتی است، کمتر مشاهده می شود و فقط تیک های مزمن است که حتی هنگام خواب به سراغ کودک می آید. اختلالات مربوط به تیک در پسرها شایع تر از دخترها است و در تعاریف علمی سن شروع متوسط تیک از ۷سالگی تا ۱۸سالگی است و بین تیک و بیش فعالی، افسردگی، نافرمانی مقابله جویانه یا لجبازی و وسواس شباهت زیادی وجود دارد و یکی از این اختلالات ممکن است پیش زمینه بروز اختلال بعدی را فراهم کند.

راهکارهای رفع تیک عصبی
در موارد زیادی خانواده ها بروز تیک را سرسری می گیرند و به آن اهمیت نمی دهند. البته این نکته مهم است که درباره تیک های گذرا بهترین راه بی اعتنایی است تا خود به خود رفع شود. اما اگر تیک مزمن با بی اعتنایی خانواده روبه رو شود، در زمینه تحصیل، کودک را با مشکل روبه رو می کند. تیک ها با گذشت زمان ممکن است تغییر شکل دهد وخانواده تصور کند تیک کودک رفع شده است؛ در حالی که برطرف نشده و فقط تغییر شکل داده است.

گاهی افراد در مواجهه با عوامل استرس زا یا تخلیه هیجانی یک سری رفتارهای قالبی بروز می دهند. این رفتارها، همان تیک های گذراست که در طول زمان به خودی خود رفع می شود. برای رفع تیک باید همواره ریشه های بروز تیک را شناسایی کرد. خوب است بدانید عوامل ژنتیکی، یک سری ناقل های شیمیایی و اختلال در آن ها، مواد مخدر و الکل که تیک های بویایی ایجاد می کند، اختلالات بیش فعالی، وسواس، افسردگی، بیماری های مزمن و عفونی، محیط های پرتنش و اضطراب ها و استرس های مزمن در بروز تیک موثر است.

باید علاوه بر این عوامل به فونتیک و ویژگی های ارثی کودک نیز توجه کرد. دقت داشته باشید که تشخیص تیک با متخصص روان شناس است. روان پزشکان ممکن است برای درمان تیک از دارو استفاده کنند و رفتار درمانی هم شیوه موثری برای درمان تیک است. در رفتار درمانی اصل بر این است که توجه و تمرکز مستقیم روی تیک کارساز نیست و لازم است والدین بدانند دستورهای تکراری آن ها تیک کودک را مقاوم تر می کند.

همچنین گاهی والدین شکایت می کنند که تیک کودک در برخی موقعیت ها تشدید می شود. به عنوان مثال کودکی که بددهنی دارد همیشه بددهن نیست و گاهی مواقع به این کار مبادرت می کند. در این موارد ما می گوییم که بددهنی کودک، تیک نیست بلکه لجبازی یا رفتارهای ناسازگارانه است. تیک باید مستمر و در موقعیت های مختلف تکرار شود و حداقل ۴هفته ادامه داشته باشد و تمامی تیک ها همراه با نوعی عصبیت است.والدین باید بدانند بچه های زیر ۶سال آگاهی درباره تیک ها ندارند و نسبت به کاری که می کنند، فکر نمی کنند.

از سویی با توجه به سن کمی که دارند آن را زود فراموش می کنند. آن ها واکنش های دیگران نسبت به رفتارهای تکرارشونده خود را جالب می بینند و نسبت به رفتارهای خاص مثل شکلک درآوردن و چشمک زدن جذب می شوند و با الگوسازی و تقلید از آن چه در رفتار همسالان می بینند، به طور ناخودآگاه جذب تیک می شوند. بنابراین کودک به طور مستقیم از خانواده و محیط مهد تاثیر می پذیرد و لازم است چنانچه رفتار نادرست یا تیک عصبی در محیط پیرامون کودک وجود دارد، اصلاح شود تا به کودک منتقل نشود.۸۰درصد انواع تیک ها در مجموع به اضطراب مرتبط است، تیک نوعی واکنش عصبی فرد در مواجهه با اضطراب و استرس است.

بنابراین زیربنای عمده تیک ها اضطراب است و به همین دلیل است که به هنگام درمان متخصص باید ریشه تیک را شناسایی کند تا کوتاه ترین راه برای درمان انتخاب شود.
در این میان اختلال توره شدیدترین و مشهورترین نوع تیک در کودکان است که به صورت هم زمان تیک صوتی و حرکتی را با هم دارد. این اختلال نادر است و دارو درمانی در رفع آن یک اصل اساسی است.

در بروز این اختلال ناقل های عصبی تاثیرگذار است، به همین دلیل دارو برای رفع آن موثرتر است.

حذف وعده سحر باعث اضافه وزن می شود

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، حذف وعده سحری می‌تواند بدن را با آسیب‌های جدی مواجه کند.

به گزارش نامه نیوز، فرزاد بابایی، با اشاره به گرمای هوا در ایام ماه مبارک رمضان نیاز بدن را به آب بالا دانست و به افراد توصیه کرد: در فاصله بین افطار تا سحر نیاز آبی بدن خود را با مصرف آب، مایعات و نوشیدنی‌ها برطرف و سعی کنند مقادیر زیادی سبزیجات و میوه‌ها را به منظور نگهداری آب در بدنشان مصرف کنند.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه گوشت‌ها و مواد پروتئینی و چرب نیاز آبی بالایی دارند، گفت: با توجه به تعریق زیاد در روزه داران بعلت گرمای هوا در فصل تابستان، بهتر است افراد تا حد امکان از مصرف این نوع مواد در وعده سحری خود اجتناب کنند.

بابایی با اشاره به اینکه مصرف زیاد مواد کنسروی و شور سبب تشنگی فرد می‌شوند، گفت: بهتر است افراد از خوردن چنین موادی صرف نظر کنند، چرا که خوردن این مواد در کنار تعریق زیاد بدن در گرمای هوا معضل کم آبی را در بدن بوجود می آورد و در نهایت بدن برای متابولیسم طبیعی خود با کمبود آب مواجه می شود.

وی با تاکید بر اهیمت گنجاندن وعده سحری در برنامه غذایی روزه داران، گفت: توصیه می شود روزه داران در برنامه افطار تا سحر خود حتما شش گروه مواد غذایی را بگنجانند و تا حد امکان از مصرف غذاهای سرخ شده، کنسروی، شور و… صرف نظر کنند.

وی با بیان اینکه بهتر است روزه داران افطار خود را با غذاهای سبک تر و با مایعات گرم مثل آب جوش، شیر گرم به همراه چند عدد خرما آغاز کنند، گفت: بهتر است روزه داران وعده‌های افطار و شام خود را یکی نکنند، چرا که وارد کردن حجم زیاد مواد غذایی بدن را با شوک مواجه می‌کند.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی در ادامه خوردن وعده سحری را مهم دانست و به روزه داران توصیه کرد: به هیچ عنوان این وعده را از برنامه غذایی خود حذف نکنند.

بابایی با بیان اینکه هرگز از ایام ماه مبارک رمضان برای لاغر شدن استفاده نکنید، به روزه داران هشدار داد: حذف وعده سحری می تواند بدن را با آسیب های جدی مواجه کند.

وی در ادامه با بیان اینکه روزه داری بدون صرف وعده سحر متابولیسم بدن را با افت عملکرد مواجه می کند، گفت: شاید اینگونه به نظر برسد که روزه داری بدون صرف سحری سبب کاهش وزن می شود، این در حالیست که در چنین شرایطی ممکن است تا پایان ماه حدود دو کیلوگرم وزن فرد کاهش یابد، اما در نهایت سه کیلوگرم به وزن او اضافه خواهد شد.

این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی به روزه داران توصیه کرد: از مصرف زیاد شیرینی جات و زولبیا و بامیه صرف نظر کنند و به جای آن مواد غذایی طبیعی مثل سمنو، شله زرد، فرنی و… را در برنامه افطار خود بگنجانند.

وی در ادامه گفت: روزه گرفتن افرادی که از نظر شرعی، علمی و پزشکی قادر به روزه گرفتن نیستند می تواند آسیب‌های جدی را در آنها بوجود آورد.

به گفته این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، افرادی که در سال‌های گذشته قادر به روزه گرفتن نبوده‌اند و نیز مبتلایان به بیماری‌های خاص باید برای چکاپ مجدد و تشخیص نهایی اینکه می‌توانند روزه بگیرند یا نه مجددا به پزشک مراجعه کنند.

بابایی با بیان اینکه نمی توان یک گروه خاص را از روزه گرفتن منع کرد، گفت: این مسئله نمی‌تواند جنبه عمومی داشته باشد و افراد باید از طریق مشاوره با پزشکان و کارشناسان به این نتیجه برسند که روزه دار بودن برای آنها منعی ندارد.

به گزارش ایسنا، بابایی با بیان اینکه مبتلایان به بیماری‌های خاص نمی‌توانند روزه بگیرند، گفت: شاید چنین افرادی با رعایت نکاتی بتوانند به روزه داری خود با صلاحدید پزشک ادامه دهند، لذا توصیه می‌شود چنین افرادی حتما با پزشکان خود مشورت کنند.

۵ گام تا یک قلب سالم

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

طبق مطالعات اخیر بیش از نیمی از بیماری‌های قلبی قابل پیشگیری بوده و می‌توان از ۹۰ درصد حمله‌های قلبی در خانم‌ها جلوگیری کرد. شما باید قلب خود را دوست بدارید تا او هم شما را دوست داشته باشد.

به گزارش نامه نیوز، طبق مطالعات اخیر بیش از نیمی از بیماری‌های قلبی قابل پیشگیری بوده و می‌توان از ۹۰ درصد حمله‌های قلبی در خانم‌ها جلوگیری کرد. شما باید قلب خود را دوست بدارید تا او هم شما را دوست داشته باشد. مگر اینکه در یک جزیره دورافتاده یا درون غاری دورافتاده زندگی کنید که نشنیده باشید گنجاندن میوه، سبزیجات و حبوبات در رژیم غذایی‌تان بسیار مفیدتر از چیزبرگر و سیب‌زمینی سرخ کرده است. در واقع، کل هرم غذایی وزارت کشاورزی ایالات متحده برای تاکید بر اهمیت غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات نسبت به روغن‌ها، چربی‌ها و گوشت تغییر داده شده است. البته این را هم بدانید که در حال حاضر ورزش بخش جدایی‌ناپذیر این هرم است. برای حفظ سلامت قلب در این مقاله به ۵ نکته اشاره شده است که شاید تا به حال آنها را نشنیده باشید.

خوابیدن برای شادی قلب

افرادی که کمتر از ۷ ساعت خواب شبانه دارند، فشارخون و سطح هورمون کورتیزول بالاتری دارند. این مشکلات باعث می‌شوند شریان‌ها به دلیل شکل‌گیری پلاک آسیب‌پذیرتر شوند. در حقیقت مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که خواب کافی ندارند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض مرگ به واسطه بیماری قلبی هستند. به علاوه چرت نیمروزی یکی از هوشمندانه‌ترین کارهایی است که می‌توانید انجام دهید. پژوهشگران دریافته‌اند آقایانی که حداقل ۳۰ دقیقه در طول روز خواب نیمروزی دارند، ۳۰ درصد کمتر از کسانی که این عادت را ندارند مبتلا به نارسایی‌های قلبی می‌شوند.

دوری از استرس

از آنجایی که زندگی ما با ۲۴ساعت شبانه‌روز و ۷ روز هفته در ارتباط است، استراحت دادن به خود و کم کردن بخش‌های پرتنش زندگی کار بسیار دشواری است چون استرس سطح فشارخون، ضربان قلب و میزان هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش می‌دهد و می‌تواند برای قلب ما خطرات فراوانی داشته باشد بنابراین بهتر است به‌طور آگاهانه زمانی را برای استراحت و خاموش کردن وسایل الکترونیکی اختصاص دهیم. به ورزش‌ها و تمریناتی بپردازید که روی تنفس متمرکز می‌شوند مانند مدیتیشن، تای چی و کی گونگ. برای تمرین این ورزش‌ها به دنبال یک استاد باتجربه در نزدیکی محل زندگی خود باشید یا این تمرینات را به وسیله فیلم‌های ویدئویی بیاموزید تا به تدریج قدرت و انرژی خود را برای ایجاد آرامش به‌دست آورید.

خوردن آجیل

آجیل‌ها و مغزها منبع غنی‌ای از ماده استرول گیاهی هستند که مانع جذب کلسترول در روده‌ها می‌‌شوند. پژوهش‌ها نشان داده است خوردن خوراکی‌هایی و غذایی که دارای استرول گیاهی هستند، کلسترول LDL یا «کلسترول بد» را بدون تحت تاثیر قرار دادن HDL یا «کلسترول خوب» پایین می‌آورند. همچنین آنها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، بنابراین تنها یک مشت آن شما را سیر کرده و تغذیه‌ای عالی برای قلب و نیز سایر اعضا فراهم می‌آورد.

قلب شادقلبی سالم

طبق ادعای طب سنتی شرقی، لذت احساسی است که مستقیم با قلب ارتباط دارد. متخصصان این طب قرن‌ها پیش اظهار کرده‌اند افرادی که طبیعت و سرشتی شاد و مثبت دارند، کمتر به نارسایی‌های قلبی دچار می‌شوند که علم هم این موضوع را تایید می‌کند. پژوهش‌ها نشان داد در هر ۵ نفر از بیمارانی که انسداد شریان‌های قلبی دارند یک نفر از افسردگی شدیدی رنج می‌برد.

سعی کنید در زندگی روزمره خود شادی را تمرین کنید تا به‌طور طبیعی در زندگی‌تان گسترده شود. به جهان شگفت‌انگیز پیرامون خود توجه کنید، افرادی که در زندگی شما هستند را سپاس گویید و به دنبال راهی برای پرداختن به جنبه خنده‌دار هر موقعیتی باشید.

خوردن صبحانه

به گزارش مجله سبز، ثابت شده صبحانه مهم‌ترین وعده‌ غذایی روز است. مطالعات نشان داده وقتی پروتئین و چربی مورد نیاز روزانه را در وعده صبحانه میل می‌کنید، انرژی بیشتری دریافت کرده اما کمتر استعداد اضافه وزن پیدا می‌کنید که اینها از فاکتورهای اساسی در سلامت قلب هستند.

عطش دارید، آب نخورید

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 در هوای گرم، شدت و سرعت تعریق بدن بیشتر است. بطوریکه در هوای آزاد و نور خورشید، هر فرد ساعتی یک لیتر معادل ۴ لیوان آب از دست می‌دهد که این سرعت تعریق در افرادی که تنفس دهانی دارند، بیشتر است.

باشگاه خبرنگاران: در هوای گرم، شدت و سرعت تعریق بدن بیشتر است. بطوریکه در هوای آزاد و نور خورشید، هر فرد ساعتی یک لیتر معادل ۴ لیوان آب از دست می‌دهد که این سرعت تعریق در افرادی که تنفس دهانی دارند، بیشتر است.

دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: در فصل گرما، بدن ضمن تعریق، املاحی چون سدیم، پتاسیم و کلر را از دست می‌دهد بنابراین نوشیدن آب به تنهایی کافی نیست و باید این املاح از دست رفته، به نوعی به بدن بازگردد.

دکتر کیمیاگر ادامه داد: نوشیدنی‌هایی مثل آب میوه‌ها، شربت‌ها، دوغ و آب میوه‌های مصنوعی که غلیظ است و باید رقیق شود، تأمین کننده آب و املاح بدن هستند.

همچنین آب میوه‌هایی که بصورت نکتار بوده و عصاره خود میوه است، مواد افزودنی نداشته و طبیعی است و بسیار برای استفاده در فصل گرما نامناسب است.

دکتر کیمیاگر، ضمن اینکه مصرف نوشابه‌های گازدار را اصلا توصیه نکرد، گفت: نوشیدن چای به علت اینکه باعث باز شدن عروق بدن می‌شود و سرعت جریان خون را بالا می‌برد و باعث دفع گرما می‌شود، مناسب است.

این متخصص تغذیه گفت: نوشیدنی‌های سنتی و قدیمی که در فرهنگ ما است مثل شربت آبلیمو، شربت به لیمو، خاک شیر، سکنجبین و… بسیار در رفع عطش و تأمین آب و املاح بدن در فصل گرما، مناسب است.

خوراکیهای مناسب سحر و افطار

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 می گویند یکی از فواید و ویژگیهای روزه مبارزه با نفس است.اینکه نفس سرکش آدمی چیزی را بخواهد و تو بتوانی در مقابل خواست او مقاومت کنی. اما روزه گرفتن در هوای گرم و بهتر بگوییم داغ تابستان قدرت بیشتری را برای خودداری و ننوشیدن آب خنک طلب می کند.

قدس آنلاین: برای آنهایی که مجبورند بیشتر ساعات روز خود را زیر تابش مستقیم نور خورشید و در هوای آزاد سپری کنند. اما بعضی از خوراکیها و مایعات هستند که مصرف آنها باعث کم شدن عطش و نیاز بدن به آب می شود. بهتر است برای موفقیت در مبارزه با نفس، خود را تجهیز کنیم.
خوراکیهایی که مصرف آنها در سحر توصیه می شود

میوه و سبزی علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش می دهد و باعث می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود . میوه و سبزی در وعده سحری باعث رفع مشکل یبوست نیز می شود . سبزی ها نیز مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند. مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. اما مصرف بادمجان، فلفل و ادویه در وعده سحر موجب تشنگی در طول روز می‎شود.

در زمان سحری مصرف میوه‌های آب‌دار و رنگی مانند آلو سیاه، آلبالو و گیلاس بهترین است. اینها دفع آب بدن در طول روز را کاهش می دهند.
برخی نوشیدنی ها مثل شربت آبلیمو باعث ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را برطرف می کند اما این به آن معنا نیست که نیاز بدن به آب تامین شده است.

خاکشیر خنک کننده بدن و ضد عطش است. دانه های خاکشیر و نیز تخم شربتی می توانند آب را درون خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن تحویل دهند در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کنند اما بهتر است بدون شکر یا با شکر کم مصرف شوند.

به منظور جلوگیری از مسمومیت غذایی تا جایی که ممکن است غذای سحری را همان وعده سحر درست و در صورتی که قبلا پخته شده حتما در وعده سحری گرم شود.
با حذف وعده سحری بدن فشار بسیاری را متحمل می‌شود و اغلب افرادی در ماه رمضان اضافه وزن پیدا می‌کنند که وعده سحری را نمی‌خورند.

در اصل در بدن جایی برای ذخیره آب وجود ندارد و این اشتباه است که بگوییم اگر دو لیتر آب بخوریم در بدنمان ذخیره می شود. چراکه این آب حدودا تا دو ساعت بعد از بدن دفع می‌شود.
از خوردن چای پررنگ، قهوه، کاکائو و موادی که باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند، به هنگام سحر باید پرهیز کرد

تا حد امکان از مصرف برنج سفید پرهیز شود و از مخلوط برنج با شوید، عدس و کلم استفاده کنیم که در کاهش وزن نیز موثر است.
می توان در طول روز برای خنک کردن بدن از روش‌هایی مانند شستن دست و پا با آب سرد و یا دوش آب ولرم استفاده کرد.
خوراکیهایی که مصرف آنها در افطار و بعد از آن توصیه می شوند

روزه داران بهتر است که افطار خود را با یک غذا و نوشیدنی گرم و کمی شیرین، ساده و زودهضم آغاز کنند. مصرف خرما، کشمش، انجیر و عسل به هنگام افطار به دلیل اینکه سریع قند خون را بالا می‌برد، توصیه می‌شود و از پرخوری هم جلوگیری می‌کند.
مصرف آش، سوپ، عدسی، شله زرد، فرنی، شیربرنج، چای کم رنگ، آب جوش برای هضم بهتر غذا در وعده افطار توصیه می شود.

غذاهای شور و چرب، نوشیدنی های گازدار، مصرف بالای زولبیا و بامیه، آب میوه های مصنوعی، ادویه های تند و غذاهای فست‌فود بخصوص سوسیس و کالباس ، بهتر است در این ایام مصرف نشوند.

درکنار نوشیدن آب در فاصله های بین افطار تا سحر می توان از نوشیدنی های سنتی به غیر از گیاه چای و آب میوه های متفاوت استفاده کرد. چای نوشیدنی است که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب نیست. چای به دلیل کدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود.

در بین عرقیات سنتی، مهمترین گیاه کاسنی است که خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی هایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. همچنین اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند.
هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد. در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم مانند شیر همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون بدن خاصیت سم زدایی نیز دارند.

سلول درمانی؛ از جوش تا سوختگی های شدید پوست

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

 نتایج تحقیقات مستمر محققان ایرانی نشان می دهد که سلول های بنیادی در بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها از جمله بیماریهای پوستی مانند لک و پیس (ویتیلیگو)، سوختگی ها، پسوریازیس و حتی رفع چین و چروک ،انواع زخم ها، جوش ها و… کاربرد دارد و موثر است.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا سلول درمانی از روش هایی است که سال ها پیش پس از طی مراحل تحقیقاتی وارد چرخه درمان بیماری ها شده است. البته آمریکا و کشورهای اروپایی در این نوع درمان از ایران جلوتر هستند اما در ایران نیز نتایج تحقیقات گسترده در مورد کاربردهای درمانی سلول های بنیادی در سالهای اخیر بخوبی نمایان شده است به گونه ای که از این روش برای درمان بیماریهای مختلف استفاده می شود.

یکی از چالش های مهم حوزه سلامت یافتن راهی برای بهبود عوارض ناشی از بیماری ها و حوادث منجر به از بین رفتن یا تغییرات شدید و تخریبی در پوست طبیعی بدن است. این معضل همواره به عنوان یکی از دغدغه های جامعه علمی و تحقیقاتی مورد توجه پژوهشگران بوده است.

اکنون پژوهشگران ایرانی پس از سالها کار تحقیقاتی در این زمینه، از تاثیر سلول درمانی برای رفع این نوع مشکلات سخن می گویند.

دستاوردهای تحقیقاتی پزشکی در حوزه سلول درمانی برای رفع و مقابله با بیماریهای پوستی به نتایج قابل ملاحظه ای در مواردی مانند بیماری خطرناک لک و پیس (ویتیلیگو)، بیماری ژنتیکی EB، پسوریازیس، اسکلرودرمی و یا مواردی همچون چین و چروک، اسکار آکنه، بخیه و سوختگی ها رسیده است.

** پژوهشگاه رویان مرکز سلول درمانی در بیماری های پوستی

در ایران ،از حدود پنج سال پیش این روش درمانی برای رفع عوارض پوستی ، در پژوهشگاه رویان مورد استفاده قرار گرفته است.

دکتر امیر باجوری پزشک عمومی و پژوهشگر کلینیک پوست پژوهشگاه رویان در مورد نتایج برخی اقدامات این مرکز درمانی در این زمینه به خبرنگار علمی ایرنا گفت: بخش سلول درمانی پوست پژوهشگاه رویان در چهار مورد شامل بیماری لک و پیس، برطرف کردن فرورفتگی های پوستی ناشی از بیماری سالک، آکنه، سوختگی، چین و چروک و تزریق چربی با سلول های بنیادی برای زیبایی به مراجعه کنندگان خدمات درمانی ارایه می دهد.

وی افزود: همچنین چندین طرح تحقیقاتی در این پژوهشگاه در دست اجرا است که از جمله آن می توان از طرح های تحقیقاتی در مورد بیماری های EB، پسوریازیس، اسکلرودرمی، سوختگی های حاد و تزریق چربی با سلول های بنیادی برای زیبایی نام برد.

 

** لک و پیس (ویتیلیگو)

باجوری در مورد اقدامات درمانی بیماری ویتیلیگو گفت: از ابتدای ارایه خدمات درمانی در مورد این بیماری در پژوهشگاه رویان از سال ۱۳۸۸ تاکنون بیش از هزار و ۵۰۰ بیمار مبتلا به لک و پیس درمان شده اند.

وی درعین حال گفت که همه بیماران مبتلا به لک و پیش نمی توانند تحت درمان قرار گیرند و افزود: تاکنون به این نتیجه رسیده ایم که فقط بیماران با سن ۱۲ سال که پیشرفت بیماری در آنها حدود شش ماه تا یک سال متوقف شده باشد به این درمان جواب می دهند.

باجوری اظهار کرد: البته در مواردی هم این روش درمانی برای افراد بالای ۶۰ سال اثر بخش بوده است. البته میزان پاسخگویی به درمان این بیماران بین ۶۰ تا ۷۰ درصد بوده است یعنی از هر ۱۰نفر حدود سه تا چهار نفر پاسخ درمانی ضعیفی داشته و مابقی پاسخ درمانی خوب یا کاملی داشته اند.

باجوری خاطرنشان کرد: ماهیانه حدود ۱۰۰ بیمار مبتلا به ویتیلیگو معاینه و سالیانه حدود ۳۰۰نفر سلول درمانی می شوند.

پژوهشگر پژوهشگاه رویان در مورد روش استفاده از سلول درمانی برای این بیماران توضیح داد: پس از معاینه افراد متقاضی درمان و بررسی شرایط لازم آنها، از طریق نمونه برداری (بیوبسی) حدود ۳ سانتی متر به صورت سطحی و با بی حسی موضعی از پوست سالم ناحیه باسن یا ران آنها برداشته و در آزمایشگاه سلول های رنگدانه ساز سالم آن جدا می شود.

باجوری گفت: پس از جدا کردن سلول های رنگدانه ساز از پوست، این سلول ها زیر لک های موجود در پوست بیمار تزریق می شود و حدود دو تا شش ماه طول می کشد تا پاسخ درمانی بیماران آغاز شود.

وی با بیان اینکه ویتیلیگو سبب بروز لک های سفید بر روی سطح پوست می شود، اظهار کرد: سلول درمانی تنها در مورد لک های سفید صورت می گیرد و شامل لک های تیره پوستی نمی شود.

 

** اسکار آکنه و چین و چروک

پزشک عمومی و پژوهشگر کلینیک پوست رویان با یادآوری اینکه سلول درمانی در مورد فرورفتگی های روی سطح پوست نیز صورت می گیرد، اظهار کرد: فرورفتگی های ناشی از جوش های پوستی، سوختگی، بیماری سالک و یا بخیه از جمله مواردی است که این روش برای رفع آنها استفاده می شود.

باجوری گفت: چین و چروک ناشی از بالارفتن سن نیز سبب ایجاد فرورفتگی هایی در پوست می شود، بنابراین می توان از روش سلول درمانی برای رفع این فرورفتگی ها و بهبود وضعیت چین و چروک پوست نیز استفاده کرد.

وی توضیح داد: علت اصلی در بروز فرورفتگی های پوستی، سلول های فیبروبلاست است؛ این سلول های کلاژن ساز در ناحیه عمقی پوست قرار دارد که در اثر حوادث یا بیماری ها از بین می رود در نتیجه فرورفتگی هایی در پوست ایجاد می شود.

باجوری افزود: در زمان بروز چین چروک، سلول های فیبروبلاست از بین نمی رود بلکه پیر می شود و کارآیی زمان جوانی برای ساخت مجدد کلاژن را از دست می دهد.

وی گفت: در سلول درمانی برای رفع هر نوع فرورفتگی پوستی، سلول های فیبروبلاست در محل موردنظر تزریق می شود تا با گذشت زمان فرورفتگی ها پر و پوست ظاهر بهتری یابد.

پژوهشگر رویان در مورد تهیه و تزریق سلول های فیبروبلاست توضیح داد: این سلول ها از ناحیه پشت گوش گرفته می شود به این صورت که یک سانتی متر از پوست این ناحیه برداشته و در آزمایشگاه سلول های فیبروبلاست آن جدا می شود.

باجوری علت برداشتن سلول از پشت گوش را در جوانتر بودن این سلول ها عنوان کرد و گفت: سلول های پشت گوش دو تا ۱۰ سال جوانتر از سلول های فیبروبلاست پوست صورت است بنابراین استفاده از این سلول ها به داشتن نتیجه ای بهتر کمک می کند.

وی گفت: با برداشتن بخشی از پوست پشت گوش، می توان بین ۶۰۰ هزار تا یک میلیون سلول فیبروبلاست به دست آورد که آنها در آزمایشگاه به مدت یک ماه کشت داده می شود و پس از یک ماه حدود ۹۰ میلیون سلول فیبروبلاست به دست می آید.

باجوری با بیان اینکه این سلول ها طی سه مرحله به فاصله زمانی یک ماه در قسمت دچار اسکار آکنه، چین و چروک یا هر نوع فرورفتگی تزریق می شود، افزود: دوره درمان حدود چهار ماه شامل یک ماه برای کشت سلولی و ۳ ماه برای تزریق زمان می برد.

وی در مورد میزان اثربخشی این روش درمانی گفت: نتیجه سلول درمانی از تزریق دوم به بعد به تدریج آغاز می شود و با گذشت زمان سیر صعودی می یابد.

باجوری میزان اثربخشی این روش درمانی را به سن، ژنتیک و عواملی مانند ورزش نکردن، سیگار کشیدن، مصرف مشروبات الکی وابسته دانست و افزود: میزان اثربخشی این روش درمانی بین ۴۰ تا ۸۰ درصد است.

وی با بیان اینکه سلول درمانی بر روی افراد دارای سن ۲۰ تا ۶۵ سال انجام شده است، ادامه داد: هر چه سن افراد پایین تر باشد، میزان اثربخشی این روش درمانی بیشتر است.

باجوری همچنین گفت: علاوه بر ویتیلیگو، سلول درمانی در مورد خال های مادرزادی سفید رنگ و لک های سفید رنگ ناشی از بروز حوادث مانند ضربه، تصادف، بخیه، گزیدگی حشرات و هر نوع آسیبی که سبب از بین سلول های رنگدانه ساز شود، نیز صورت می گیرد.

 

** طرح های تحقیقاتی

پژوهشگر رویان در مورد طرح های تحقیقاتی سلول درمانی پوست گفت: در مورد بیماری های EB، پسوریازیس، اسکلرودرمی و سوختگی های حاد تحقیقاتی در دست اجرا است.

باجوری افزود: بیماری EB یک بیماری نادر ژنتیکی است که در اثر آن زخم های شدیدی روی سطح بدن و انگشتان دست ها و پاها ایجاد و در مواردی منجر به چسبندگی انگشت ها می شود.

وی با بیان اینکه سلول درمانی در مورد این بیماران تنها درحد کاهش میزان شدت زخم ها و بهبود آنها صورت می گیرد و نمی تواند بیماری را به طور کامل درمان کند، ادامه داد: تاکنون سلول درمانی روی حدود ۲۰ نفر از مبتلایان به این بیماری صورت گرفته است.

باجوری گفت: در مورد درمان عوارض ناشی از سوختگی های حاد نیز سلول درمانی بر روی هفت نفر انجام شده است که پس از اتمام مراحل تحقیقاتی میزان اثربخشی و موفقیت آن مشخص می شود.

وی در مورد بیماری پسوریازیس نیز توضیح داد: پسوریازیس یک بیماری مزمن خود ایمنی است که پوست مبتلایان به آن دچار قرمزی و پوسته ریزی با پوسته های سفید و نقره ای می شود.

باجوری گفت: برای درمان این بیماران سلول های بنیادی داخل زخم های آنها تزریق می شود؛ این بیماری نیز ژنتیکی است و تنها از طریق این روش می توان زخم های بیماران را تا حدی بهبود بخشید ولی نمی توان درمان قطعی ارایه کرد.

وی خاطر نشان کرد: تاکنون سه نفر در این طرح شرکت داشته اند و نتیجه نهایی پس از بررسی تعداد بیشتری از مبتلایان بررسی و گزارش می شود.

باجوری در مورد بیماری اسکلرودرمی نیز اظهار کرد: اسکلرودرمی نیز یک بیماری خود ایمنی است که پوست مبتلایان به آن سفت می شود و این سفتی پوست بیشتر در پوست انگشتان صورت و دور لب آنها دیده می شود و ممکن است برخی از آنها به عوارض ریوی، کلیوی یا قلبی نیز دچار شوند.

باجوری با بیان اینکه تاکنون سه نفر از مبتلایان به این بیماری در این طرح تحقیقاتی تحت درمان قرار گرفته اند، گفت: برای این بیماران تزریق وریدی سلول های بنیادی صورت می گیرد تا عوارض ناشی از آن تا حدی بهبود یابد ولی بیماری درمان نمی شود.

وی اظهار کرد: درحال حاضر استفاده از سلول درمانی در مورد این بیماری ها در مرحله تحقیقات بالینی قرار دارد تا در صورت رسیدن به نتایج قابل قبول وارد مرحله ارایه خدمات درمانی شود.

سلول درمانی و استفاده از سلول های بنیادی در حوزه های مختلف تحقیقاتی و درمانی از سال ۱۳۷۰ در پژوهشگاه رویان آغاز شده و تاکنون از این روش در درمان ناباروری،بیماری های قلبی، ارتوپدی به ویژه در ناحیه زانو و ضایعات چشم به ویژه قرنیه استفاده شده است.

نکاتی ساده برای سلامت روزه‌داران

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

پزشکان معتقدند هیچ دلیلی وجود ندارد که روزه‌داران از یک رژیم غذایی سالم در این ماه بی‌نصیب بمانند.

به گزارش نامه نیوز، روزنامه خلیج تایمز در مطلبی تازه به نکات ساده‌ای که افراد روزه‌دار در طول ماه رمضان باید برای حفظ سلامت خود رعایت کنند اشاره کرده است:

تامین آب مورد نیاز بدن

برای آنکه در فصل تابستان بدن رطوبت خود را حفظ کند باید حدود هشت لیوان آب نوشیده شود به همین دلیل در طول ماه رمضان به افراد توصیه می‌شود تاحد امکان در ساعاتی که روزه نیستند آب بنوشند.

به تدریج افطار کنید

افراد روزه‌دار باید روزه خود را به تدریج افطار کنند. پزشکان به افراد توصیه می‌کنند افطار خود را با آب آغاز کنند و سپس از غذاهای گرم سبکی همچون سوپ، سالاد یا فنجان کوچکی آب‌میوه طبیعی مصرف کنند. همچنین در این ماه به افراد توصیه می‌شود از خرما به دلیل دارا بودن منیزیم، پتاسیم و فیبر خوراکی غافل نشوند.

مواد خوراکی دیرهضم مصرف کنید

مصرف نان‌های سبوس‌دار، گندم، جو، مواد خوراکی تازه همچون میوه و سبزیجات که میزان کمی قند دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند باعث می‌شود فرد روزه‌دار کمتر در طول روز احساس گرسنگی کند.

خودداری از مصرف مواد خوراکی قندی و نمکی

مصرف غذاهای فرآوری شده یا حاوی میزان بالایی ادویه‌جات و نمک در این ماه توصیه نمی‌شود چرا که بدن مواد قندی را به سرعت تجزیه کرده و احساس گرسنگی سریعتر به سراغ فرد می‌آید.

هندوانه طبیعی خیلی هم قرمز نیست!

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 گاهی در بازار هندوانه‌هایی به چشم می‌خورند که برخلاف اندازه بزرگ، طعم آنها شیرین نیست این امر نیز ناشی از آن است که تولیدکنندگان به منظور افزایش سود بیشتر و در اختیار گرفتن بازار در سیستم رشد طبیعی هندوانه دخالت می‌کنند و با کودهای شیمیایی و آب زیاد موجب افزایش سایز و رنگ قرمز غیر طبیعی هندوانه می‌شوند.

به گزارش نامه نیوز، مجتبی شادلو، رییس اتحادیه باغداران در گفت‌وگو با ایسنا با بیان این‌که هندوانه میوه‌ای با واریته‌های متفاوت است، گفت: بسیاری از تولید‌کنندگان هندوانه برای به دست آوردن سود بیشتر در سیستم رشد طبیعی هندوانه دخالت‌هایی می‌کنند که تنها موجب افزایش کیفیت ظاهری هندوانه می‌شود اما از نظر ارزش غذایی غنی نیست.
وی ادامه داد: در زمین‌های صیفی‌کاری باید به تنظیم آب و خاک کشتزار هندوانه توجه ویژه‌ای شود اما به دلیل این‌که آب زیاد موجب بزرگ‌شدن بیش از حد هندوانه می‌شود تولید‌کنندگان به این موضوع توجهی ندارند.

هندوانه‌های بزرگ معمولا شیرین نیستند!

شادلو با بیان این‌که هندوانه‌های بزرگ معمولا شیرین نیستند، اظهار کرد: بزرگ‌ شدن زیاد هندوانه موجب می‌شود که پوست، تحمل حجم داخلی را نداشته باشد و موجب ترکیدگی هندوانه شود.

رییس اتحادیه باغداران با بیان این‌که ترکیدن هندوانه موجب تحمیل ضرر‌ و زیان به صیفی‌کاران می‌شود، گفت: باید این موضوع توسط کشاورزان مدیریت شود و هندوانه حالت طبیعی داشته باشد.

وی اظهار کرد: بحث آب و تغذیه هندوانه جزو مواردی است که موجب افزایش بی‌رویه سایز هندوانه و همچنین خارج کردن آن از طعم واقعی می‌شود.

شادلو با بیان این‌که برای استفاده از کود و سم در تولید هندوانه باید نکات ویژه‌ای را در نظر گرفت، گفت: در زمان ایجاد آفت و بیماری استفاده از سم امری اجباری است اما مصرف کود شیمیایی بی‌رویه تنها موجب خارج شدن هندوانه از حالت طبیعی می‌شود که باید نظارت بیشتری براین امر صورت بگیرد.

راه‌های تشخیص هندوانه با کیفیت

رییس اتحادیه باغداران راه‌های تشخیص هندوانه باکیفیت را در هنگام خرید، داشتن پوست کاملا مسطح، صاف و بدون چروکیدگی عنوان و اظهار کرد: هندوانه خوب هندوانه‌ای است که رنگ آن شفاف و عاری از هرگونه لکه باشد.

وی با بیان این که رنگ هندوانه خوب باید به صورت یکدست باشد، عنوان کرد: پر رنگی و کم‌رنگی رنگ پوست هندوانه دلیلی برای تشخیص کیفیت هندوانه نیست چرا که رنگ پوست هندوانه بسته به نوع آن متفاوت است.

شادلو وزن سنگین هندوانه را عاملی برای بی‌کیفیتی هندوانه عنوان و اظهار کرد: هندوانه باید یک وزن متعادل داشته باشد و زمانی که روی آن ضربه می‌زنیم دست نیز بر اثر ارتعاش داخل هندوانه بلرزد و صدای آرامی از آن به گوش برسد.

رییس اتحادیه باغداران ادامه داد: صدای بلند ضربه‌زدن به پوسته هندوانه بیانگر پوکی داخل هندوانه است.

وی در خصوص رنگ داخلی هندوانه گفت: رنگ داخل هندوانه هرچه به رنگ صورتی نزدیک‌تر باشد شیرین‌تر و طبیعی‌تر است چرا که قرمزی هندوانه به معنای ایجاد تغییراتی روی طبیعت رشد هندوانه است.

اشتباه برخی نمایندگان و رسانه‌ها درباره مجازات سقط وعقیم‌سازی

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 رئیس شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده با بیان اینکه خانواده‌ها در انتخاب تعداد فرزندانشان آزاد هستند گفت: صحبتهای برخی از نمایندگان و اخبار رسانه ها در مورد موضوع مجازاتهای مربوط به طرح افزایش نرخ باروری و پیشگیری از کاهش جمعیت منجر به برداشتهای نادرست از این طرح شده است.
به گزارش قدس آنلاین کبری خزعلی در گفتگو با خبرنگار مهر درباره کلیات طرح مجازات جلوگیری دائمی از بارداری که در مجلس مورد بررسی شده است گفت: این موضوع برداشت غلطی از یکی از بندهای طرح افزایش نرخ باروری و پیشگیری کاهش از رشد جمعیت توسط برخی نمایندگان مجلس و اصحاب رسانه بوده است، چراکه در کلیات طرح به قانون مجازات اسلامی درباره موضوع سقط جنین و عقیم سازی صرفا اشاره شده است.

وی ادامه داد: اعلام شده روزی هزاران سقط جنین در کشور انجام می شود در حالیکه منظور ما درباره سقط و عقیم سازی همان قانونی است که در مجازات اسلامی نیز آمده است. در غیر این صورت اگر سقط جنین و عقیم سازی با دستور و تاییدیه پزشکی باشد هیچ اشکالی ندارد.

رئیس شورای فرهنگی- اجتماعی زنان و خانواده افزود: در جلسه سوم تیر ماه مجلس دو موضوع مطرح شد که یکی بررسی یک فوریت طرح افزایش جمعیت و پیشگیری از کاهش آن که همه موارد روشهای ازدیاد جمعیت جز به جز در بند های مختلف آورده شده است. موضوع دوم که در حقیقت منجر به برداشتهای غلط عموم مردم و اصحاب رسانه شده است پیشنهاد کمیسیون بهداشت در مورد محدود سازی روش های دائمی پیشگیری از بارداری بوده است. در مجموع حتی اسم این طرح نیز عجیب است که مطرح کردن آن در کنار طرح افزایش نرخ جمعیت منجر به چنین برداشت ها و اشتباهات غلطی شده است.

به گفته خزعلی، در حال حاضر طرح افزایش نرخ باروری و جلوگیری از کاهش جمعیت در کمیسیون های مختلف مجلس در حال بررسی است و هیچگاه در آن به موضوع مجازات های جلوگیری دائمی از بارداری اشاره نشده و تنها اشاره ما توجه به قانون مجازات اسلامی درباره سقط عمدی جنین بوده است. حتی اعلام شده که اگر پزشک سقط وازکتومی توبکتومی را نیز برای مادر ضروری بداند انجام آن بلامانع است.

وی درباره اینکه در طرح افزایش نرخ جمعیت تبلیغات کاهش باروری نیز ممنوع اعلام شده گفت: در این طرح تبلیغ کاهش نرخ جمعیت که مثلا فرزند کمتر زندگی بهتر در مجموع ممنوع اعلام شده است چراکه کشور در وضعیت خطرناکی قرار دارد و در چنین شرایطی تبلیغ ایچنینی غیر منطقی است.

وی ادامه داد: در حال حاضر روی قوطی های چایی و حبوبات نیز تبلیغ فرزند کمتر زندگی بهتر را می بینید که این با شرایط کشور و نظام منافات دارد و باید با همه این موارد مقابله شود.

رئیس شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده در پاسخ به این سوال خبرنگار مهر مبنی بر اینکه اگر خانواده ای دو یا سه فرزند داشته و بخواهد عمل عقیم سازی انجام دهد، آیا با او یا پزشک برخورد قانونی می شود، گفت: در حال حاضر ما ۱۳ روش پیشگیری از بارداری داریم که تنها یکی از آنها عقیم سازی است و معمولا هم از سوی پزشکان تبلیغ می شود. ما هیچگاه از روش های اجباری برای داشتن فرزند بیشتر و نداشتن آن استفاده نکرده و نمی کنیم چراکه معتقدیم مردم در انتخاب تعداد فرزندانشان آزاد هستند. اما در عین حال باید از روش های بی حساب و کتاب پیشگیری از بارداری جلوگیری شود. چرا سایر روش های پیشگیری از بارداری برای خانواده هایی که دو یا سه فرزند دارند از سوی پزشک توصیه نمی شود؟ ما در این طرح تنها گفته ایم که فقط باید از روش های حرام پیشگیری از بارداری در صورتی که برای سلامت مادر خطرناک نباشد جلوگیری شود.

وی عنوان کرد: اجبار در بچه دار شدن یا نشدن معنی ندارد و تنها در طرح افزایش نرخ باروری و روش های پیشگیری از کاهش جمعیت، “تبلیغات” سایر روش های پیشگیری از بارداری با توجه به وضعیت خطرناک جمعیتی کشور ممنوع اعلام شده است.

آمارهای جدید از ایدز حدود بیست و هشت هزار نفر است

مرداد ۲۹, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

اداره ایدز وزارت بهداشت در گزارشی، آخرین موارد ثبت شده ویروس HIV/AIDS در نیمه دوم سال ۹۲ را اعلام کرد.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، در این گزارش آمده است: بر اساس جدید ترین آمارهای جمع آوری شده از دانشگاه های علوم پزشکی و خدمات درمانی، تا اول فروردین ماه سال جاری، ۲۷ هزار و ۸۸۸ نفر افراد مبتلا به HIV/AIDS شناسایی شده اند که ۸۸٫۷ درصد موارد ابتلا را مردان و ۱۱٫۳ درصد را زنان تشکیل می دهند. همچنین ۴۵٫۸ درصد از مبتلایان که سن زمان ابتلای آنها مشخص بوده، در گروه سنی ۲۵ تا ۳۴ سال قرار داشتند که بالاترین نسبت در بین گروه های سنی را به خود اختصاص می دهند.

در ادامه این گزارش به علل ابتلا به HIV/AIDS اشاره شده است. به طوری که در بین کل موارد ابتلا که از سال ۶۵ تا کنون در کشور به ثبت رسیده اند، به ترتیب اعتیاد تزریقی ۶۷٫۶، رابطه جنسی ناسالم ۱۳٫۴ و انتقال ویروس از مادر به کودک ۱٫۲ درصد بوده است.

این گزارش در مقایسه این آمار با مواردی که ابتلای آنها در سال ۹۲ اعلام شده، می افزاید: اعتیاد تزریقی ۴۵٫۷ درصد، برقراری روابط جنسی ناسالم ۳۷٫۹ درصد و انتقال مادر به کودک ۳ درصد موارد ابتلا را تشکیل داده است.

شایان ذکر است در ۱۴٫۴ درصد از موارد شناسایی شده در سال گذشته راه انتقال ویروس نامشخص بوده و هیچ مورد جدید ابتلا از راه خون و فرآورده های خونی گزارش نشده است. ضمنا ۷۰ درصد موارد شناسایی شده در این سال را مردان و ۳۰ درصد را زنان تشکیل می دهند.

« Previous PageNext Page »