تا چند ماه آینده دست ندهید و روبوسی نکنید!

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 متخصص بیماری‌های عفونی گفت: مردم ظرف چند ماه آینده دست دادن و روبوسی را ترک کنند، مرتب دست‌های خود را بشویند زیرا ترشح آلوده ممکن است از هر جایی اعم از نیمکت، صندلی اتوبوس، تاکسی و… سرایت کند.

به گزارش نامه نیوز، دکتر”مهرداد فرخ‌نیا” در گفتگوی ویژه خبری شبکه پنج کرمان اظهار کرد: تاریخچه کرونا ویروس قدیمی است، در گذشته بوده و بشر با این ویروس زندگی کرده است، همه ما دچار سرماخوردگی شده‌ایم، بیماری خفیفی که با خودمراقبتی در منزل خوب می‌شود.

وی افزود: اولین باری که رفتار کرونا ویروس عوض شد سال ۲۰۰۳ و شیوع سارس بود که با همت جهانی کنترل شد.

فرخ‌نیا تصریح کرد: سارس حدود ۹ تا ۱۰ هزار نفر را در دنیا مبتلا کرد و ۱۰ درصد منجر به مرگ و میر شد.

وی بیان کرد: تا سال ۲۰۱۲ خبری از کروناویروس نبود اما در این سال برای اولین بار این ویروس جدید در عربستان پیدا شد و اولین مورد آقایی ۶۰ ساله بود که پس از ابتلا به علت عفونت شدید ریه فوت شد و تمام موارد بعد از آن در عربستان و آسیا بود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: تاکنون ۶۸۰ نفر به کروناویروس مبتلا شده و مرگ و میر نسبتا بالا بوده است، این بیماری در بسیاری از کشورهای دنیا مانند انگلستان، امریکا، تونس و … گزارش شده است.

وی با اشاره به اینکه عمده موارد در عربستان و امارات متحده عربی مشاهده شده، افزود: حدس این است که منشاء این ویروس بیماری زئنوزی و انتقال از حیوان به انسان باشد، حیوانی که بیشتر مورد اتهام بوده، شتر است و بیشترین احتمال از شتر عربی می‌رود که ساکنان کشورهای حوزه خلیج فارس ارتباط بسیار نزدیکی با این حیوان و استفاده بسیار از شیر خام و گوشت شتر دارند.

فرخ‌نیا با اشاره به اینکه اولین مورد ابتلا در عربستان نیز پرورش دهنده شتر بود، اظهار کرد: از سال ۲۰۱۲ تاکنون دو مورد برای اولین بار در ایران و در کرمان مشاهده شد که دو خواهر از یک خانواده به کروناویروس مبتلا شده و متاسفانه فرد اول جان خود را از دست داد.

وی اظهار کرد: منشاء انتقال مشخص نبود، اما به احتمال زیاد در همه موارد ردپایی از سفر به خاورمیانه و عربستان وجود داشته و بیمار دوم دوره نقاهت را در منزل سپری می‌کند و مشکلی ندارد.

این متخصص بیماری‌های عفونی درباره شیوه درمان کروناویروس افزود: به طور کلی داروی ویروسی نداریم و چند درمان غیراختصاصی وجود دارد، ضمن اینکه ویروس جدید است.

وی تصریح کرد: با توصیه‌های ساده در جهت پیشگیری می‌شود از ابتلا به بیماری جلوگیری کرد و در بیماری کروناویروس حرف اول را پیشگیری و اقدامات احتیاطی اولیه می‌زند.

فرخ نیا تاکید کرد: در درمان دست ما بسته است و تا ۳۰ درصد موارد شدید منجر به مرگ می‌شود.

وی درباره علائم بیماری گفت: علائم غیراختصاصی است و هیچ علامت خاصی ندارد، علائم مشابه می‌تواند تب، گلودرد، اسهال، تهوع، بدن درد مانند آنفلوانزا باشد، ضمن اینکه در دنیا مواردی گزارش شده که علائم متوسط و شدید را داشته‌اند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان اظهار کرد: در مورد هیچکس نمی‌توانیم بگوییم که کرونا ویروس دارد یا ندارد. در هر بیماری باید پیشگیری انجام دهیم که دیگران مبتلا نشوند.

وی افزود: در کرمان باید هوشیارتر باشیم چون بیماری وارد شده اما باید با آرامش احتیاط را رعایت کنیم.فرخ‌نیا توصیه کرد: اگر افراد ظرف چندماه آینده علائمی مانند گلودرد، تب، دل پیچه، و اسهال داشتند، علائم متوسط تا شدید حتما باید به پزشک مراجعه و بهداشت فردی را رعایت کنند.

وی گفت: این افراد باید مرتب دست‌های خود را شست و شو داده، در تماس با اطرافیان نبوده، فاصله یک تا یک‌ونیم متر با دیگران را رعایت کرده، و جای شلوغ نروند، ارتباطات با دیگران را محدود، از دستمال کاغذی استفاده و دست و روبوسی نکنند.

این متخصص بیماری‌های عفونی اظهار کرد: حداقل در این شرایط بیماری به دیگران منتقل نمی‌شود و مراجعه به مطب در این موارد بسیار مهم است.

به گزارش ایسنا، وی تاکید کرد: مردم ظرف چند ماه آینده دست دادن و روبوسی را ترک کنند، مرتب دست‌های خود را بشویند زیرا ترشح آلوده ممکن است هر جایی اعم از نیمکت، صندلی اتوبوس، تاکسی و … سرایت کند.

فرخ‌نیا تصریح کرد: درمورد سفر به عربستان آمار مرگ و میر و تلفات در افراد مسن و با بیماری زمینه‌ای بالاست.

وی ادامه داد: ممکن است علائم بیماری بعد از ۱۴ روز مشخص شود، افرادی که به کشورهای عربی سفر می‌کنند، باید شستن دست و استفاده از ماسک را مورد نظر داشته باشند که موجب جلوگیری از ابتلا به بیماری در سفر است.

فرخ‌نیا گفت: توصیه ویژه به افرادی که از سفر بر می‌گردند، این است که دست نداده و روبوسی نکنند، افراد با علامت نیز برگه‌های خوداظهاری که به تمام حجاج داده می‌شود، کامل کرده تا با شماره تلفن، همکاران ما در بهداشت بتوانند پیگیری کنند.

وی اظهار کرد: افرادی که وارد کشور می‌شوند چه دارای علائم بیماری باشند یا نه بهتر است تا ۱۴ روز از دست دادن و روبوسی خودداری کرده و میهمانی ندهند و افراد علامت‌دار اصلا از خانه بیرون نیایند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان اظهار کرد: اگر این مسائل رعایت شود کار ما را بسیار آسان می‌کند. زیرا در صورت شیوع بیماری، شاید کنترل خیلی مشکل باشد.

وی افزود: همت دسته جمعی و رعایت یکسری اصول موجب کنترل بیماری کروناویروس می‌شود.

فرخ‌نیا با اشاره به بیماری‌های شایع در فصل تابستان تصریح کرد: فصل تابستان، فصل شیوع بیماری‌های منتقله از آب و غذاست که امسال ممکن است این اتفاق بیفتد و مهم است مردم با خودمراقبتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری مشابه جلوگیری کنند.

وی با تاکید بر اینکه رعایت نکات بسیار ساده در استفاده آب و غذا موجب پیشگیری می‌شود، تصریح کرد: مردم در تابستان نوشیدنی و غذا از دست فروش‌ها تهیه نکنند و از جاهای استاندارد خرید نمایند و در مراسم و تهیه غذای جمعی رعایت نکات بهداشتی بسیار مهم است.

فرخ‌نیا تاکید کرد: در خرید و شست و شوی میوه و سبزی برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها باید نکات ایمنی رعایت شود.

وی افزود: دو ماه آینده باید واقعا فصل خودمراقبتی در همه چیز به ویژه در بیماری‌های تنفسی و گوارشی باشد.

ابتلای یک کرمانی دیگر به کرونا/ دو مورد مشکوک دیگر هم شناسایی شد

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از شناسایی ۳ مورد مشکوک به کرونا ویروس در استان کرمان خبر داد.

به گزارش نامه نیوز، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ دکتر محمدمهدی گویا گفت: از ۳نفر موارد مشکوک به کرونا ویروس، یک مورد ابتلا به این بیماری قطعی است و ۲ مورد دیگر آزمایشاتشان در حال بررسی است.
وی با بیان این که حال عمومی این افراد خوب است، افزود: این سه نفر با فردی که هفته گذشته بر اثر ابتلا به کرونا ویروس فوت کرده بود، در تماس بودند که اولین مورد پرستار ICU و ۲ مورد دیگر یک نفر پزشک معالج و نفر سوم داماد فرد فوت شده است.

دکتر گویا با اشاره به این که این بیماری می تواند از فرد بیمار در بعضی موارد باعث انتقال به دیگران بخصوص کادر درمانی شود افزود: این موارد بخصوص هنگامی رخ می دهد که هنوز ابتلا به بیماری قطعی نبوده و کادر درمانی نکات حفاظت از خود را رعایت نمی کنند.

وی در ادامه علائم بیماری کرونا ویروس را مشکلات تنفسی شدید و عوارض گوارشی بیان کرد و گفت: این بیماری در ادامه ممکن است باعث نارسایی در کلیه و کبد و سایر دستگاه های حیاتی فرد مبتلا شود.

دکتر گویا تاکید کرد: در موارد خفیف بیماری توصیه می شود بیمار در منزل تحت مراقبت قرار گرفته و وظیفه مراقبت از بیمار در منزل فقط بر عهده یک فرد باشد و سایر افراد خانواده به منظور جلوگیری از ابتلا به بیماری باید از شخص بیمار دور باشند.

رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت از رسانه ها خواست با فرهنگ سازی و آموزش در پیشگیری از این بیماری به وزارت بهداشت کمک کنند.

سالمترین و مضرترین روش های پخت ماهی

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

سلامت نیوز: ماهی یک ماده غذایی بسیار مفید و لازم در برنامه غذایی می‌باشد که از ارزش تغذیه ای بسیار بالایی برخوردار است.

ماهی منبع خوبی از پروتئین بوده که براحتی قابل هضم می‌باشد. گوشت ماهی از لحاظ میزان آهن و سایر مواد مغذی مشابه گوشت قرمز بوده و حتی به دلیل کلسترول کمتر و میزان اسیدهای چرب اشباع پایین‌تر و در مقابل اسیدهای چرب غیراشباع بالاتر برای سلامتی مفیدتر محسوب می‌شود. ماهی‌ها سرشار از ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن می‌باشند از جمله ویتامین‌های گروه B که موجب سلامت سیستم عصبی بدن می‌شوند و همچنین سرشار از ویتامین‌های A و D می‌باشند.

ماهی منبع خوبی از روی، منیزیوم و نیز آهن است که در خون‌سازی، مقاومت بدن در مقابل میکروب‌ها و جلوگیری از خستگی مفرط و ضعف عمومی موثر می‌باشد. علاوه بر این ماهی منبع خوبی جهت تامین ید مورد نیاز بدن می‌باشد. ید در رشد بدن بسیار موثر می‌باشد و به همین دلیل مقدار مصرف کافی ماهی به کودکان در حال رشد توصیه می‌شود. ید در ساخته شدن سیستم‌های عصبی نیز نقش مهمی را ایفا می‌نماید. بنابراین کمبود مصرف ید در زنان باردار موجب اختلال رشد جسمی و ذهنی جنین می‌شود. ماهی حاوی مقادیر قابل توجهی از فسفر می‌باشد؛ فسفر نقش مهمی در سلامت و استحکام دندان‌ها و استخوان‌های بدن دارد. مصرف ماهی در سلامت بدن، پیشگیری از بیماری‌ها و کنترل بیماری‌ها موثر می‌باشد.

ماهی‌ها منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مورد نیاز بدن می‌باشند که این چربی‌ها برای سلامتی قلب و عروق و بسیاری از بیماری‌های مزمن دیگر ازجمله دیابت و آلرژی‌ها مفید می‌باشند. همچنین امگا ۳ در پیشگیری از پوکی استخوان موثر می‌باشد. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی در پیشگیری و کنترل آسم موثر می‌باشند لذا مصرف ماهی به بیماران آسمی توصیه می‌شود. با توجه به اثرات مفید مصرف ماهی توصیه‌ها مبنی بر مصرف دو تا سه وعده غذایی ماهی در هفته می‌باشد. وجود فلزات سنگین مانند سرب و جیوه در هوای آلوده موجب آلودگی آب‌ها شده و به صورت متیل جیوه در ماهی‌ها ذخیره می‌گردد و موجب آسیب به سیستم عصبی بخصوص در کودکان می‌شود لذا توصیه‌ها بیش از ۳-۲ وعده در هفته نمی باشند. بر حسب ذائقه‌های مختلف، ماهی روش‌های مصرف گوناگونی دارد.

ماهی تازه

ماهی‌ها سرشار از اسیدهای چرب مفید غیراشباع می‌باشند. وجود این اسیدهای چرب به خاطر سرعت و شدت اکسیداسیون نگهداری این قبیل روغن‌ها را با مشکل مواجه می‌کند. لذا شیوه طبخ آرام و ملایم را انتخاب کنید.اسیدهای چرب امگا۳ نیز مانند بسیاری دیگر از اسیدهای چرب در برابر حرارت بسیار حساس هستند و زمانی که در معرض دمای خیلی بالا قرار می‌گیرند، از بین می‌روند. به همین خاطر بهتر است به جای سرخ کردن یا کبابی کردن ماهی با حرارت بالا، دمای کم و روش‌هایی مانند بخارپز کردن، پیچیدن ماهی در کاغذ فویل و … را انتخاب کنید. ماهی را بدون روغن طبخ کنید. مهم ترین عناصر غذایی موجود در ماهی امگا۳، ویتامین‌های A، D و E است که محلول در چربی هستند. در واقع اگر ماهی را در روغن سرخ کنیم، این مواد از بین می‌روند.

همانطور که می‌دانید در مورد نحوه طبخ ماهی روش‌های متنوعی وجود دارد که هر یک از آنها از نظر تغذیه‌ای ویژگی‌های خاص خود یا بعبارتی مزایا و معایبی دارند که از آن میان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

آب‌پز کردن

آب‌پزکردن یکی از روش‌های مناسب پخت و پز ماهی می‌باشد که در آن از روغن استفاده نمی‌شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی‌خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ایده‌آلی است. یکی از معایب این روش ورود مقادیری از مواد مغذی ماهی به آب بوده که در نتیجه از رسیدن به بدن بازمی‌ماند. توجه داشته باشید که هر چه در آب‌پز کردن مواد غذایی از آب بیشتری استفاده شود و زمان جوشاندن افزایش یابد، از دست دهی عناصر معدنی و ویتامین‌های محلول در آب مواد غذایی بیشتر خواهد بود.

بخارپز کردن

این روش در واقع سالم‌ترین روش پختن غذا به شمار می‌رود، زیرا از دست رفتن مواد مغذی در آن حداقل میزان ممکن می‌باشد. از جمله معایب این روش از دست رفتن ویتامین‌هایی نظیر ویتامینC و فولات می‌باشد زیرا در این روش زمان پخت طولانی است و این ویتامین‌ها هم در حرارت طولانی مدت از بین می‌روند. بخارپز کردن علاوه بر ماهی جهت پخت مرغ و برخی از سایر گوشت‌ها نیز مناسب است.

سرخ کردن

سرخ کردن از جمله روش‌های سریع طبخ غذا است. این روش به دلیل استفاده از چربی و روغن زیاد، خطر چاقی و افزایش وزن را افزایش می‌دهد. علاوه بر آن زمانی که چربی‌ها حرارت می‌بینند، در آنها عوامل سرطان‌زا پدید می‌آید و با مواد غذایی آمیخته می‌شود و هر چه میزان سرخ شدن، حرارت و روغن را افزایش دهید به همان میزان باعث از بین بردن مواد غذایی و افزایش کالری علاوه بر افزایش تولید مواد سرطانزا خواهید شد. لذا هر چه روغن کمتری برای سرخ کردن ماده غذایی استفاده کنید، مواد مغذی آن کمتر از بین خواهد رفت.

آرام‌پز کردن

تغییراتی که در غذا حین آرام پختن رخ می‌دهد مانند جوشاندن است ولی با سرعت کمتری رخ می‌دهند. در این روش از حرارت پایین‌تری استفاده می‌شود و غذاهای پروتئینی تردتر خواهند شد. چون کاهش مواد غذایی در این روش بسیار کم می‌شود، این روش برای پختن ماهی روش مناسبی است.

کنسرو ماهی 

یکی از مهم‌ترین روش‌های آماده سازی یا فرآوری مواد خوراکی، حرارت دادن آنها می‌باشد. در مورد ماهی و دیگر فرآورده‌های دریایی نیز، حرارت دادن آنها ابتدا به منظور بهبود کیفیت خوراکی و در مرحله بعد جهت متوقف ساختن فعالیت‌های میکروبی و شیمیایی انجام می‌گیرد. فرآیند حرارتی در ماهی سبب نرم شدن بافت‌‌ها، تغییر کیفیت پروتئین‌ها و تغییرات دیگر می‌شود و از طرفی ماندگاری آن را بهبود می‌بخشد. کنسرو ماهی فرآورده‌ای است که پس از پخت اولیه و پُر شدن در قوطی و افزودن روغن و نمک به آن به دست می‌آید. دقت داشته باشید که قوطی این فرآورده باید عاری از زنگ زدگی، باد کردگی، لحیم شدگی، ضرب دیدگی باشد و همچنین بافت گوشت ماهی در فرآورده باید سفت و محکم بوده و متلاشی نشده باشد.

از لحاظ ارزش غذایی کنسرو ماهی در مقایسه با ماهی تازه، ارزش آنها به شرایطی که ماهی در آن فراوری شده است، بستگی دارد. اگر در فراوری نکته‌های بهداشتی رعایت شود و شرایط و زمان پخت ماهی تازه طبق اصول پروتکل موجود باشد، تفاوت چندانی بین ارزش غذایی ماهی تازه و ماهی کنسروی وجود ندارد.

توجه داشته باشید که کنسروهایی که ماهی به همراه استخوان آن کنسرو شده است مانند کنسرو ساردین، کیلکا و تن به همراه استخوان آن، دارای کلسیم و فسفر فراوان می‌باشند بنابراین در سلامت استخوان‌های بدن نقش مهمی را ایفا می‌نمایند. همچنین در کنسرو ماهی، معمولا از ماهی‌های چرب استفاده می‌شود که منابع غنی از امگا۳ هستند. اما باید گفت که ماهی کنسرو شده در روغن نسبت به ماهی کنسرو شده به شکل طبیعی، مقادیر کمتری امگا ۳ دارد زیرا همان طور که گفته شد در این صورت امگا۳ در روغن باقی می‌ماند که معمولا نیز مصرف نمی شود. پس توصیه می‌شود انواع بدون روغن را انتخاب کنید و تا حد‌امکان محصولی را که دارای نمک کمتری می‌باشد انتخاب نمایید.

ماهی دودی

ماهی دودی با استفاده از شور کردن ماهی به روش مخلوط و سپس دود سرد تهیه می‌شود. دود دادن ماهی ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺟﻬﺖ اﻓﺰاﯾﺶ زﻣﺎن ﻣﺎﻧﺪﮔﺎری بلکه سبب بهبود طعم و دلپذیری ماهی می‌گردد.

اگر برای دودی کردن از مواد سوختنی خوب استفاده کنیم، مواد رنگی داخل مواد سوختنی نباشد یا از چوب‌هایی که طعم و اسانس زیادی دارند مانند چوب درخت کاج استفاده نشود، دودی ‌کردن ضرر چندانی برای مصرف ‌کننده نخواهد داشت اما استفاده از چوب‌‌های رنگ ‌شده یا چوب‌‌های اسانس‌‌دار و یا چوب‌های آغشته به مواد نفتی مضر است. لازم است بدانید در اثر سوختن چوب‌های نامناسب، دودی که تولید می‌شود حاوی ترکیبات سرطان‌‌زا است که وارد غذا شده و در طولانی ‌مدت می‌‌تواند سبب بروز سرطان شود. متاسفانه چون دودی کردن در خانه یا در کارگاه‌‌ها به روش سنتی انجام می‌گیرد، نمی‌‌توان مطمئن بود که در فرآیند دودی ‌کردن از چه نوع چوبی استفاده شده است؛ به همین دلیل مصرف زیاد محصولات دودی توصیه نمی‌‌شود.

صورت‌تان را لیف نزنید!

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

سرخاب سفیداب: اگر مستعد آکنه هستید، می‌دانید که پیدا کردن یک شوینده و شیر پاک کن خوب برای پوست حساستان کار بسیار دشواری است. شوینده‌های نامناسب ممکن است پوستتان را زبر و خشک کنند، رطوبت پوست را از بین ببرند یا بر روی پوست چرب شما کاملا بی اثر باشند!

در این مقاله با ترکیباتی که متخصصان پوست برای پاکسازی پوست‌های مستعد آکنه پیشنهاد می‌کنند آشنا خواهید شد.
گام اول: با پوستتان ملایم باشید

برای مبتدی‌ها دانستن این نکته اهمیت دارد که تمیز نگه داشتن صورتتان باید بدون تغییر در ترکیب شیمیایی آن باشد. لیدیا واتی، رئیس یک موسسه‌ی زیبایی در این باره توضیح می‌دهد:

از مساعد کردن شرایط برای رشد و نمو باکتری‌ها اجتناب کنید. برای این کار، روزانه صورت خود را با یک شوینده و پاک‌کننده‌ی ملایم بشویید. از محصولاتی که مخصوص پوست‌های حساس‌اند استفاده کنید.

دکتر پاتریک داوی، جراح و متخصص پوست هم توصیه می‌کند از شوینده‌های الکلی پرهیز کنید، زیرا این شوینده‌ها پوست را خشک می‌کنند و رطوبت طبیعی آن را از بین می‌برند.

گام دوم: صورتتان را لیف نزنید

ممکن است برای خلاص شدن از شر جوش‌ها و باکتری‌ها وسوسه شوید که صورتتان را لیف بکشید. اما این کار را نکنید!

دکتر داوی می‌گوید: شستشوی شدید و سایشی صورت، باعث تحریک پوست و بدتر شدن جوش‌ها می‌شود. علت بوجود آمدن آکنه، پایین بودن بهداشت فردی نیست.

لیدیا واتی نیز با این نظر موافقت می‌کند: صورتتان را لیف نزنید. سعی کنید پوستتان را هیدراته و مرطوب نگه دارید و لایه‌های محافظ صورت را از بین نبرید. لیف زدن پوست، باعث تحریک و التهاب بیشتر آن می‌شود!

گام سوم: به دنبال اسید سالیسیلیک باشید

می‌خواهید برای پوست چرب و جوشدار خود یک شوینده‌ی عالی بخرید؟ برچسب روی محصولات را برای پیدا کردن محصول مناسب پوستتان به دقت بخوانید. به گواهی دکتر دبرا جالیمان، متخصص پوست، اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک، بهترین ترکیباتی هستند که می‌توان در این شوینده‌ها و شیرپاک کن‌ها به کار برد.

دکتر جالیمان هم چنین ژل بنزویل پراکسید یا رتینول را برای استفاده عصرگاهی توصیه می‌کند. لیدیا واتی نیز می‌گوید سالیسیلیک اسید و بنزویل پراکسید، به پاکسازی پوست از سلول های مرده و از بین بردن باکتری ها کمک می کند. «اگر این ترکیبات پوستتان را زبر و خشک می‌کند به سراغ یک محصول ملایم‌تر مثل روغن درخت چای بروید.»

یکی دیگر از فواید سالیسیلیک اسید این است که دارای میل ترکیبی با چربی هاست. یعنی به داخل چربی‌ها نفوذ می‌کند. به گفته‌ی لاری نرونها، کارشناس زیبایی، می‌تواند به منافذ مسدود پوست نفوذ کرده و جوش های سرسیاه را از بین ببرد.

سارا نومان، متخصص مراقبت‌های پوستی نیز توصیه می‌کند از محصولاتی استفاده کنید که حاوی ویتامین A یا گلیکولیک اسید باشد: «این محصولات، برای بستن منافذ باز پوست بسیار موثر هستند. همچنین در کاهش باکتری‌ها و چربی پوست که مهمترین علت پیدایش آکنه هستند نقش به سزایی دارند.»

گام چهارم: پاکسازی

علاوه بر استفاده از شوینده‌ی مناسب برای پوست‌های مستعد آکنه، دکتر جالیمان به استفاده از یک سیستم پاکسازی توصیه می‌کند که ابزاری کلیدی برای لایه برداری صورت است.

بر اساس گفته های سارا نومان، سیستم پاکسازی میزان چربی پوست را کاهش می‌دهد، منافذ پوست را باز کرده و نواقص پوستی را ازبین می برد. با این روش افراد می‌توانند میزان جذب داروهای ضد آکنه‌ی خود را به حداکثر برسانند، PH پوستشان را نرمال نگاه دارند و پوست ملتهب و مستعد آکنه‌ی خود را بهسازی کنند.

گام پنجم: پوستتان را لطیف نگه دارید

واتی توصیه می‌کند پس از شستشوی پوستتان از یک مرطوب کننده‌ی فاقد چربی استفاده کنید. از مرطوب کننده های چرب خودداری کنید. هدف این است که رطوبت پوستتان را حفظ کنید بی آنکه به میزان چربی آن بیفزایید.

۶ اشتباه متداول دونده های تازه کار

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

دویدن یکی از راه های عالی اما ارزان برای روی فرم ماندن و داشتن بدنی سالم است؛ اما معمولا کسانی که تازه شروع به دویدن می کنند، ممکن است مرتکب چند اشتباه متداول شوند.

«سلامانه» به نقل از سایت «سی ان ان»، این نگاهی است به بعضی از این اشتباهات:
۱٫ ره صدساله را یک شبه رفتن. زیاد دویدن خیلی هیجان انگیز است اما وقتی تازه شروع کرده اید، باید کم کم مسافت و تعداد کورس های سریعی که می دوید را زیاد کنید. از اول کار به خودتان فشار نیاورید. این یکی از بزرگ ترین اشتباهات است. خیلی از کارشناسان توصیه می کنند مسافتی را که می دوید، هر هفته بیش از ۱۰ درصد زیاد نکنید.

۲٫ تازه کارها فکر می کنند باید تقریبا هر روز بدوند تا مثلا وزن کم کنند اما خیلی مهم است که بین روزهای دویدن، حتما استراحت کنید.

۳٫ دویدن ورزش کم خرجی است اما داشتن یک جفت کتانی مناسب (بر اساس بودجه ای که دارید) اهمیت زیادی دارد.

۴٫ فقط دویدن کار درستی نیست چون به یک سری عضله خاص فشار می آورد و می تواند باعث مصدومیت شود. باید حرکات ورزشی و نرمش های دیگری هم انجام دهید تا بقیه ماهیچه های بدن تان تقویت شوند.

۵٫ ممکن است موقع دویدن خسته و اذیت شوید، اما هرگز وقتی درد دارید، ندوید. اول درد را مداوا کنید و بعد دویدن را ادامه دهید چون در غیر این صورت، ممکن است مدتی خانه نشین شوید.

۶٫ وقتی تازه ورزش را شروع کرده اید، هیچ وقت خودتان را با بقیه مقایسه نکنید چون ممکن است به خودتان زیادی فشار بیاورید و نتیجه نگیرید. به یاد داشته باشید، هر دونده ای که مسافت زیادی را طی می کند، یک روز مثل شما تازه کار بوده است.

شهرداری به آسیب‌دیدگان طوفان تهران خدمات بهداشتی‌درمانی ارائه می‌کند

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 خبرگزاری تسنیم: مدیرعامل شرکت شهر سالم شهرداری تهران گفت: به دستور شهردار تهران شرکت شهر سالم ماموریت دارد آسیب دیدگان طوفان روز گذشته را شناسایی کرده و تحت حمایت بهداشتی و درمانی قرار دهد.

به گزارش خبرگزاری تسنیم، حسن‌علی غفاری مدیرعامل شرکت شهرسالم اظهار داشت: بنا به دستور شهردار تهران تمام افراد آسیب‌دیده در حادثه تندباد روز گذشته مورد شناسایی قرار گرفته‌اند.
وی با بیان اینکه آمار متفاوتی از آسیب‌دیدگان حادثه تندباد ارایه شده است، گفت: تیم‌های خدماتی شرکت شهر سالم با هماهنگی اورژانس تهران در حال شناسایی آسیب‌دیدگان هستند. اکنون آمار دقیقی از آسیب دیدگان وجود ندارد اما تا عصر این آمار تکمیل و ارایه می‌شود.
به گفته وی تعداد کثیری از آسیب‌دیدگان از طریق اورژانس به مراکز درمانی و بیمارستان‌های دولتی منتقل شده‌اند، این در حالی است که تعدادی نیز به بیمارستان‌های خصوصی منتقل شده‌اند.
مدیرعامل شرکت شهرسالم تصریح کرد: تمام آسیب‌دیدگان مورد حمایت های بهداشتی و درمانی شرکت شهر سالم شهرداری تهران قرار خواهند گرفت.
غفاری در ادامه به شهروندان توصیه کرد، در صورت وقوع تندبادی دیگر در شهر از تردد در مکان‌های شلوغ، کنار درختان و میله‌های پرچم خودداری کنند. همچنین در مامنی ایمن که سرپناهی محکم داشته باشد، پناه گیرند.

۴ دلیل باورنکردنی برای سکته قلبی

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

،یکی از بیماری هایی که سالانه انسان های بسیاری را در تمام دنیا به خود مبتلا می کند مشکلات قلبی است. در صدر این مشکلات سکته های ناگهانی قلبی است که جان انسان های زیادی را میگیرد.

مواردی است که باعث بروز سکته در انسان می شود اما به تازگی پزشکان به مواردی دست پیدا کرده اند که شاید به آن توجه نداشته باشید اما غیر محسوس می توانند مشکلات قلبی خاصی را به وجود اورند.
** اولین موردی که می تواند باعث بروز بیماری های قلبی شود صابون های آنتی باکتریالی است که ممکن است روزانه از آن ها استفاده کنید. این صابون ها جرم های بیشتری تولید می کنند تا جرم اصلی از بین برود. این حرکت باعث می شود تا پوست خراب شده و مشکلات بزرگتری را برای قلب به وجود می آورد. بهتر است برای شست شو از صابون های معمولی و اب استفاده کنید.
** غذاهای کنسرو شده دشمنان دیگری هستند که باید مراقب آن ها باشید. درون این غذاها به جز سدیمی که یافت می شود موادی وجود دارد که غذاها را الوده کرده و به مرور با جمع شدن این مواد درون بدن شاهد سکته های ناگهانی قلب خواهید بود. این مواد هورمون های سالم را هدف قرار داده و سیستم داخلی بدن را نابود می کنند.
** ترافیک که ممکن است روزانه در آن ساعت ها گیر کنید یکی از مواردی است که باعث بروز بیماری های قلبی خواهد شد. دانشمندان المانی به این موارد دست یافته اند که گیر کردن در ترافیک و آلوده شدن هوا می تواند خطر سکته قلبی را افزایش دهد. این تحقیقات نشان میدهد افرادی که در ترافیک گیر می کنند ۳٫۲ برابر بیشتر در خطر سکته هستند.
** همیشه در مورد فواید امگا۳ گفته ایم اما این ماده گاهی اگر درست استفاده نشود می تواند برای بدن مضر هم باشد. امگا-۳ در ماهی ها پیدا می شود اما در مورد ماهی هایی که برای خوردن انتخاب می کنید دقت داشته باشید. از ماهی هایی استفاده کنید که تازه و صید روز باشند همچنین استفاده از ماهی هایی که معمولا در مناطق آب های سالم زندگی می کنند بهتر خواهند بود./باشگاه خبرنگاران

احتمال ورود بیماری “تب دانگ” به کشور

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 این بیماری در پاکستان در حال شیوع است و احتمال ورود آن از طریق مناطق جنوب سیستان و بلوچستان به کشور وجود دارد

به گزارش نامه نیوز، محمود سروش در جلسه کارگروه سلامت و امنیت غذایی سیستان و بلوچستان افزود: شمار مبتلایان به بیماری “تب دانگ” در کشور پاکستان در مرحله اول ۵۰۰ هزار نفر و در محله دوم ۱۵۰ هزار نفر اعلام شده است.

به گزارش «نسیم»، سروش افزود: این بیماری در پاکستان در حال شیوع است و احتمال ورود آن از طریق مناطق جنوب سیستان و بلوچستان به کشور وجود دارد. مسئولان استانی باید تدابیر لازم را برای جلوگیری از شیوع آن بیندیشند.

با توجه به سطح پایین بهداشت در پاکستان، مرزهای شرق کشور برای ورود این بیماری بسیار مستعد است و باید برای مقابله با آن آماده باشیم.

آلوده ترین عضو مرغ را نخورید

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

تقریبا بین ۵ تا ۱۴ روز بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، عمل ذبح مرغ‌ها و مصرف گوشت آنها نباید در دستور کار مرغداری‌ها قرار داشته باشد.

به گزارش قدس آنلاین،معمولا مقدار مشخصی آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ در آب مرغ‌های معمولی، ریخته می‌شود. تمام شرکت‌هایی که این آنتی‌بیوتیک‌ها را تهیه می‌کنند، روی بسته‌بندی داروهای خود می‌نویسند مدت زمان منع مصرف گوشت مرغ بعد از مصرف آن آنتی‌بیوتیک خاص، چقدر است…
تقریبا بین ۵ تا ۱۴ روز بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، عمل ذبح مرغ‌ها و مصرف گوشت آنها نباید در دستور کار مرغداری‌ها قرار داشته باشد.

نظارت بر این کار، برعهده مسئولان دامپزشکی و خود مرغداری‌هاست. متاسفانه در برخی از مرغداری‌های ایران، این نظارت‌ها انجام نمی‌شود و مرغدار هم تا روزها و ساعت‌های آخر به مرغ‌ها، آنتی‌بیوتیک می‌دهد. البته گوشت مرغ، کمتر تحت‌تاثیر این دارو (آنتی‌بیوتیک‌ها) قرار می‌گیرد و بیشتر آنتی‌بیوتیک‌ها در جگر و کلیه‌های مرغ تجمع پیدا می‌کنند. با این حساب، اگر از نحوه پرورش مرغ آگاهی ندارید، نباید جگر آن را مصرف کنید تا سلامتتان با خوردن جگر مرغ سرشار از آنتی‌بیوتیک به‌خطر نیفتد.

از طرف دیگر، تحقیقات انجام‌شده در دانشکده دامپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران هم نشان می‌دهد معمولا بد بودن شرایط جوی، پایین بودن آگاهی مرغدارها و تراکم فراوان مرغداری‌ها در برخی مناطق کشور، باعث افزایش مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها می‌شود. متاسفانه گاهی برخی آنتی‌بیوتیک‌های ممنوع هم در این مرغداری‌ها استفاده می‌‌شوند. به همین دلیل بهتر است مرغ‌های بسته‌بندی زیرنظر سازمان دامپزشکی را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید و گوشت مرغ را پیش از مصرف کاملا بپزید.

فرایند پختن، می‌تواند تاحد زیادی باعث از بین رفتن برخی از این آنتی‌بیوتیک‌ها شود. نوشیدن آبمیوه‌های تازه، سالم و طبیعی مانند آب مرکبات با غذاهای گوشتی، هم باعث افزایش جذب آهن این موادغذایی در بدن می‌شود و هم ارزش تغذیه‌ای وعده غذایی را بالاتر می‌برد./هفته نامه سلامت

این حیوان ناقل اصلی کرونا است

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

گاهی سازی درباره ویروس کرونا در عربستان، اعلام کردند که تاکنون ۴ تحقیق درباره این ویروس انجام شده که یکی از آنها مطالعه مشترک میان دانشگاه “ملک سعود” و “دانشگاه کلمبیا” بوده و طی آن از شترهای مناطق مختلف عربستان نمونه برداری شده است و نتایج مطالعه نشان داد که ۴۷ درصد از شترها به ویروس کرونا آلوده بودند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دانا، در پژوهش دیگری که یک پژوهشگر سازمان بهداشت انجام داد، مشخص شد یکی از مبتلایان به ویروس کرونا در استان جده دارای ۹ شتر آلوده به این ویروس بوده و فرد مبتلا شیر آنها را بدون جوشاندن استفاده کرده است. در یک تحقیق دیگر پس از بررسی نمونه ترشحات تنفسی یک مجموعه از شترها، میزان بسیار زیادی از ویروس کرونا در این شترها کشف شد.

متخصصان تاکید می کنند که تعداد موارد ابتلا به ویروس هم هست که ارتباطی به شتر ندارد و خاطرنشان می کنند که وزارت بهداشت جهانی راه انتقال این ویروس را اعلام نکرده است اما بیشتر موارد انتقال آن از طریق ترشحات تنفسی و شیر نجوشیده و گوشت شتر مبتلا در صورتی که خوب پخته نشده باشد بوده است.

متخصصان ضمن تاکید بر ضرورت جوشاندن شیر شتر به مدت دست کم ۳۰ دقیقه و طبخ کامل گوشت آن تاکید می کنند که در تعامل با شتر نیز باید احتیاط را رعایت کرد چرا که معالجه حیوانات مبتلا بسیار مشکل بوده و تنها راه، کشتن آنان است.

با وجود هشدار های متعدد مسئولان بهداشتی عربستان برای اجتناب از تماس با شترها ، صاحبان شتر دراین کشور دراقدامی غیر منطقی نه فقط به شترها نزدیک می شوند، بلکه آن را بوسیده و فیلم و عکس های آن را در پایگاههای اجتماعی منتشر می کنند.

نهادهای بهداشتی عربستان در روزهای اخیر از مردم خواستند در تماس با شتر از ماسک استفاده نموده و از خوردن گوشت نپخته و نوشیدن شیر آن خودداری ورزند. همچنین از مردم خواسته شده از حیوانات بیمار دوری کنند. علی رغم هشدارهای مزبور، شهروندان عربستان به این نصایح گوش نداده و حتی یکی از حامیان حیوانات در عربستان، با ارسال نامه به وزیر بهداشت این کشور از وی خواسته که یا شترها را به عنوان عامل انتقال ویروس کرونا معرفی نکند و یا این که ادله کافی برای اثبات انتشار ویروس مزبور توسط شتر ارائه دهد.

اولین مورد ابتلا به این بیماری در عربستان دو سال قبل و اولین مورد در آمریکا اوایل ماه جاری میلادی بود. ویروس کرونا باعث ایجاد مشکل در دستگاه تنفسی و جهاز هاضمه می شود و مانند سارس دستگاه تنفس را از کار می اندازد.

مسؤولان بهداشتی عربستان همچنان در جست و جوی منبع آلودگی و راههای انتقال آن هستند، اما گفته می شود سرایت آن از انسان به انسان محدود بوده و برخی موارد ابتلا به خاطر تماس با حیوانات به ویژه شتر بوده است. تا کنون تنها در عربستان حدود ۵۰۰ نفر به کرونا مبتلا شده و ۱۸۰ نفر هم بر اثر این بیماری جان خود را از دست داده اند.

برای بیشتر شاد بودن چطور مسیر رفت وآمد خود را طی کنیم؟

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 تحقیقات نشان داد: چگونه طی کردن مسیر، نقش مهمی در بروز احساسات ایجاد می‌کند.

به گزارش نامه نیوز، محققان در تحقیقات خود میزان بروز مواردی مانند شادی، درد، استرس، غم و اندوه و خستگی را در مسیر رفت و آمد بررسی کردند. محققان دانشگاه کلمسون، خلق و خوی افراد را در طول سفر در افراد مختلف تجزیه و تحلیل کردند.

اریک موریس، مسؤول این تحقیق اظهار کرد: ما دریافتیم افراد در حال دوچرخه سواری در مقایسه با دیگر حالات طی کردن مسیر، بهترین حالت روحی را دارند. دوچرخه سواران معمولا افرادی از لحاظ جسمی سالم و با نشاط هستند.

در این تحقیق به ترتیب بعد از دوچرخه سواری، مسافران ماشین و سپس رانندگان خودرو از نظر سطح شادی در مرتبه بعدی قرار دارند. افرادی که با قطار و اتوبوس حتی برای مدت زمات کوتاهی رفت وآمد می‌کنند، نیز از سطح شادی کمتری برخوردارند.

به گزارش ایسنا، درک این رابطه بین «چگونگی رفت وآمد» و «احساسات افراد» می‌تواند راه بهبودی برای صنعت حمل ونقل در شهرها باشد.

دوپینگ غذایی برای دقایق باقی مانده تا کنکور

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 با توجه به قرار گرفتن در آستانه برگزاری کنکور سراسری و ایام امتحانات دانستن نکات تغذیه ای ضروری کمک می کند تا این روزها را بهتر سپری کنید.

باشگاه خبرنگاران : شاید اضطراب روزهای آخر، داوطلبان را برای درس خواندن و تلاش بیش‌تر، ترغیب کند اما در واقع این تلاش‌های آخر، ممکن است به ضرر داوطلبان تمام شود و نگرانی و اضطراب آزمون در این روزهای کوتاه باقی‌مانده تا کنکورباعث شوند تا داوطلبان نتوانند بهترین کارایی را در روزهای باقی مانده داشته باشند.

بررسی ها نشان می دهند، در این چند روز باید رژیم غذایی را بی خیال شوند( یکی از مهم ترین عوامل آمادگی ذهنی ، مصرف انرژی است و مصرف کم کالری در این دوران می تواند سبب کاهش قدرت یادگیری شود) .

گفتنی است،لبنیات را فراموش نکنید،مخصوصا ماست و مطالعات اخیر نشان می دهند مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است.

لبنیات به ویژه ماست که حاوی کلسیم است ، در سیناپس های عصبی و برای انتقال پیام های عصبی به عضلات نقش مهمی دارد که البته این خاصیت در ماست به دلیل وجود اسید لاتیک بیشتر است، به همین دلیل هم مصرف آن شب ها و قبل از خواب توصیه می شود.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند در ایام امتحانات، به مواد غذایی سرشار از ویتامین B,C,D عنایت ویژه ای شود. سبزیجات ، گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ، فلفل فرنگی و مرکباتی مانند پرتقال،لیمو شیرین و ترش، توت فرنگی، و کیوی به علت داشتن ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی دارد.

تزریق بوتاکس روابط مادر و فرزندی را تخریب می‌کند!

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پژوهشها حاکی از آن است که کودکان نمی‌توانند با بزرگسالانی که جراحی پلاستیک بر روی چهره خود انجام داده‌اند، همدردی کنند.

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایسنا)، مطالعات انجام شده توسط دکتر دیوید نیل از دانشگاه کالیفرنیا جنوبی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که انجام دادن تزریقات بوتاکس بر روی صورت می‌تواند در درک نوزادان از بزرگسالان اختلال ایجاد کرده و آنها در شناخت احساسات ناتوان کند.

این امر باعث نارحتی آنها می‌شود چرا که نمی‌توانند با والدین خود همدلی داشته باشند.

این یافته‌ها بدان معنی است، مادری که جراحی پلاستیک بر روی صورت خود انجام داده، زمانی که قصد همدلی با کودکش را دارد، بچه ناراحت می‌شود چرا که به نظرشان بزرگسالان بظاهر تحت تاثیر رفتار خود قرار ندارند.

به گفته دکتر نیل، هنگامی که نوزادان نتوانند از احساسات والدین خود تقلید کرده و برای مثال غم یا شادی را نشان دهند، ممکن است برخی اوقات باعث گیجی آنها شود.

بر این اساس، هرچه والدین این روزها بیشتر به سوی استفاده از بوتاکس برای ارتقای ظاهر خود در سالهای میانسالی روی می‌آورند، ممکن است روابط خود با کودکانشان را بدتر کنند.

این پژوهش اخیرا دوباره مورد بحث قرار گرفته است چرا که یک هنرمند انگلیسی موسوم به جاناتان یو به انتقاد از استفاده از عملهای جراحی در والدین پرداخته است.

به گفته یو، عملهای جراحی علاوه بر اثرات منفی مذکور در ظاهر افراد، چهره انسانها را همگن کرده است.

۴ دلیل باورنکردنی برای سکته قلبی

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

یکی از بیماری هایی که سالانه انسان های بسیاری را در تمام دنیا به خود مبتلا می کند مشکلات قلبی است. در صدر این مشکلات سکته های ناگهانی قلبی است که جان انسان های زیادی را میگیرد.

باشگاه خبرنگاران : مواردی است که باعث بروز سکته در انسان می شود اما به تازگی پزشکان به مواردی دست پیدا کرده اند که شاید به آن توجه نداشته باشید اما غیر محسوس می توانند مشکلات قلبی خاصی را به وجود اورند.

** اولین موردی که می تواند باعث بروز بیماری های قلبی شود صابون های آنتی باکتریالی است که ممکن است روزانه از آن ها استفاده کنید. این صابون ها جرم های بیشتری تولید می کنند تا جرم اصلی از بین برود. این حرکت باعث می شود تا پوست خراب شده و مشکلات بزرگتری را برای قلب به وجود می آورد. بهتر است برای شست شو از صابون های معمولی و اب استفاده کنید.

** غذاهای کنسرو شده دشمنان دیگری هستند که باید مراقب آن ها باشید. درون این غذاها به جز سدیمی که یافت می شود موادی وجود دارد که غذاها را الوده کرده و به مرور با جمع شدن این مواد درون بدن شاهد سکته های ناگهانی قلب خواهید بود. این مواد هورمون های سالم را هدف قرار داده و سیستم داخلی بدن را نابود می کنند.

** ترافیک که ممکن است روزانه در آن ساعت ها گیر کنید یکی از مواردی است که باعث بروز بیماری های قلبی خواهد شد. دانشمندان المانی به این موارد دست یافته اند که گیر کردن در ترافیک و آلوده شدن هوا می تواند خطر سکته قلبی را افزایش دهد. این تحقیقات نشان میدهد افرادی که در ترافیک گیر می کنند ۳٫۲ برابر بیشتر در خطر سکته هستند.

** همیشه در مورد فواید امگا۳ گفته ایم اما این ماده گاهی اگر درست استفاده نشود می تواند برای بدن مضر هم باشد. امگا-۳ در ماهی ها پیدا می شود اما در مورد ماهی هایی که برای خوردن انتخاب می کنید دقت داشته باشید. از ماهی هایی استفاده کنید که تازه و صید روز باشند همچنین استفاده از ماهی هایی که معمولا در مناطق آب های سالم زندگی می کنند بهتر خواهند بود.

این‌جوری بخواب، اون جوری نخواب

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مجله سیب سبز: اگر نصف روز را پشت سر گذاشتید و با چشمانی خواب‌آلود و خسته در حال خواندن این مطلب هستید، بدانید که شما تنها نیستید. در مطالعه‌ای که اخیرا توسط بنیاد خواب استرالیا انجام شده مشخص شد که ۳۸ درصد زنان معمولا با احساس خستگی و کوفتگی از خواب بیدار می‌شوند که عمده علت آن خوابیدن در وضعیت نامناسب و موقعیت غیراستاندارد است. به گفته دیوید هیلمن استاد دانشگاه و یکی از متخصصان این پروژه، این مسئله به مرور می‌تواند موجب خستگی مفرط شود و مشکلاتی را در تصمیم‌گیری، قدرت حافظه و خلق و خوی فرد ایجاد کند و حتی اختلال‌های جسمانی و بیماری فرد را تقویت و تشدید کند. اما مقصر اصلی چیست؟ شاید باورش برای‌تان سخت باشد اما خوابیدن در وضعیت اشتباه مهم‌ترین دلیل بروز این خستگی‌هاست که باعث انقباض یا گرفتگی عضلات، اختلال در گردش خون و آسیب رساندن به شما و همچنین بی‌خوابی تا هنگام طلوع خورشید می‌شود. حالا به شما مژده می‌دهیم که اصلاح وضعیت‌و رعایت نکات زیر می‌تواند در بهبود کیفیت خواب و کنترل عوارض ناشی از وضعیت نامناسب خوابیدن موثر باشد.

اگر دندان قروچه و درد فک آزارتان می‌دهد
به پشت بخوابید و صورت را به سمت بالا نگه دارید. طبق پژوهشی که توسط دانشگاه مونتریال کانادا صورت گرفته، دندان قروچه شبانه وضعیتی ژنتیک است که حدود هشت درصد بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این مسئله با استرس، اضطراب و اختلالات خواب رابطه دارد. همچنین باعث درد دندان‌ها و فک می‌شود و حتی می‌تواند فرم صورت شما را تغییر دهد. اگر شک دارید که شب‌ها دندان قروچه دارید، به پشت بخوابید. کارولین تاگرت برنز، دکتر دندانپزشک، می‌گوید: «این عمل به فک پایینی شما اجازه می‌دهد تا به حالت طبیعی قرار گرفته و ماهیچه‌های صورت‌تان استراحت کنند. او اظهار می‌دارد: «من به بیمارانم توصیه می‌کنم به پهلو بخوابند و دهان‌شان را بسته ولی دندان‌های‌شان را باز نگه دارند.» برای جلوگیری از چرخیدن سر در خواب سعی کنید بازوهای خود را در دو طرف خود قرار دهید چون اغلب افراد به‌طور ناخودآگاه به سمت یکی از بازوهای‌شان خم می‌شوند.

کمر درد امان‌تان را بریده
به پهلو بخوابید و پاها را روی هم قرار دهید. در مجله کلینیکی درد آمده۴۰ درصد زنان از مشکلات نخاعی رنج می‌برند و به گفته دکتر رزنبرگ، متخصص پزشکی خواب، بسیاری از این مشکلات ناشی از بد خوابیدن است و این دردها هنگام خواب بدتر می‌شوند چون وضعیت خواب بی‌ثبات به مدت طولانی می‌تواند همترازی ستون فقرات را بهم بزند. نکته کلیدی این است که ستون فقرات خود را در حالتی خنثی و به حالت منحنی طبیعی خود نگه دارید. به پهلو بخوابید و کمی زانوهای خود را خم کنید. باسن را به سمت بالا ببرید. اگر اجازه دهید بالای لگن جلوتر قرار گیرد، ستون فقرات می‌چرخد و درد بیشتری ایجاد می‌کند. بین زانوهای خود یک یا دو بالش نرم بگذارید تا با این کار پاها تقریبا به اندازه عرض لگن باز نگه داشته شوند. بازوها را در مقابل صورت و به حالت شل قرار دهید. در ابتدا شاید این حرکت خنده‌دار باشد اما تسلیم نشوید. خوابیدن با بالش اضافی نیاز به تمرین دارد اما به‌طور قطع ارزش دارد.

دردهای مفصلی سراغ‌تان آمده

به پشت بخوابید. براساس پژوهشی که در آرشیو مجله طب فیزیکی و توانبخشی منتشر شده، حدود ۱۵ درصد خانم‌ها دارای التهاب کیسه‌های مفصلی هستند که حالت دردناکی آن از التهاب کیسه مفصلی ایجاد می‌شود. درد و ناله در تمام طول شب از التهاب کیسه مفصلی می‌تواند به نظر غیرقابل درمان باشد اما تنها یک راه حل دارد و آن اجتناب از به پهلو خوابیدن است. دکتر پانداو می‌گوید: «خوابیدن روی قسمت آسیب‌دیده آخرین چیزی است که می‌خواهید.» به پهلو خوابیدن فشار زیادی به لگن وارد می‌کند پس آن را روی تشک نرم قرار دهید. چرت زدن روی پشت بعد از فشار دائمی روزانه از راه رفتن و نشستن به لگن شما استراحت می‌دهد. اگر از این حالت حس خوبی می‌گیرید، برای تکیه بیشتر یک بالش زیر زانوهای خود قرار دهید.

درد گردن را جدی بگیرید
به پشت دراز بکشید. آن بالش بسیار نازکی که از زمان دبیرستان زیر سرتان می‌گذاشتید دیگر مناسب گردن‌تان نیست. همین‌طور آن بالش‌های بسیار بلندی که در حراجی‌ها پیدا کردید. لائل مارتین، دکتر فیزیوتراپ، ابراز می‌دارد، بالشی که روی شیب‌های بلند و کوتاه آن سر می‌گذارید، مهره‌های گردن را به هم فشرده می‌کند، به ماهیچه‌های گردن فشار آورده و سبب درد می‌شود به ویژه اگر شما روی شکم یا پهلوی دراز کشیده باشید. خوابیدن به پهلو اغلب برای کسانی که گردن درد دارند در حالتی که گردن در وضعیت خنثی یا صاف باشد مفید است. در این حالت برای همترازی از یک بالش استفاده کنید. بازوها را به صورت شل در کنار خود قرار دهید و آنها را زیر سر خود نگذارید. حالا به آرامی بخوابید.

اگر از دردهای سینوسی کلافه‌اید

به پهلو دراز بکشید و یک تکیه‌گاه داشته باشید. هرگاه دچار آلرژی، عفونت سینوسی یا سرماخوردگی ساده قدیمی شدید، از خوابیدن به حالت طاق‌باز خودداری کنید. در صورت انجام این کار دهان شما در طول شب باز خواهد ماند و آنچه در گلو یا بینی شما انباشته شده را خشک می‌کند. در عوض، به پهلو بخوابید و زیر سرتان یک بالش اضافی بگذارید و اجازه دهید جاذبه زمین به خشکانیدن ترشحات کمک کند. فراموش نکنید وقتی سرتان زیاد بالا باشد بازوهای‌تان به تکیه‌گاهی اضافه‌تر نیاز خواهد داشت.

درد شانه را مهار کنید

به پهلو بخوابید در حالتی که انگار چیزی در آغوش دارید. قطعا می‌دانید خوابیدن در حالت آغوش گرفتن چگونه است. در صورتی که دچار درد شانه هستید، باید به این حالت بخوابید. شانه‌های برآمده نقش عمده‌ای در درد شانه دارند. کوله‌پشتی سنگین و قوز کردن باعث این درد می‌شود اما بدترین چیز برای این افراد، به پهلو خوابیدن است. دکتر رزنبرگ اشاره می‌کند که همه چیز در جزئیات آن است. بسیاری از خانم‌ها بازوی پایینی خود را زیر سرشان می‌گذارند که به شبکه بازویی، شبکه‌ای از اعصاب که شانه را کنترل می‌کند، فشار می‌آورد. او می‌گوید: «این کار شبیه این است که در حال خواب وزنه‌ای ۵ کیلوگرمی را روی بازوی خود گذاشته‌اید. این عمل اعصاب را نیشگون می‌گیرد.» ابتدا از خوابیدن به سمتی که درد دارید، جلوگیری کنید. روی پهلویی که درد نمی‌کند دراز بکشید و به آرامی پاهای خود را خم کنید. بازوی پایینی را روبه‌روی خود دراز کنید سپس با هر ۲ دست یک بالش را بغل گرفته و دست‌ها را به سمت سینه ببرید مانند کسانی که کمر درد دارند از جلو قرار دادن پای بالایی بپرهیزید و برای کمک به هم‌ترازی، یک بالش بین ران‌های خود قرار دهید. اگر هر۲ شانه‌تان درد می‌کند، روی پشت بخوابید و بازوها را به حالت شل در کنار خود قرار دهید.

چاقی ۱۱.۷ درصد دانش‌آموزان کلاس اولی تهرانی

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

خبرگزاری تسنیم: دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: اضافه وزن در ۸ درصد و چاقی در ۱۱،۷ درصد دانش آموزان کلاس اولی چاق هستند که نمایه توده بدنی کودکان با وزن هنگام تولد ارتباط دارد.

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، سید مرتضی صفوی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره رژیم درمانی شیوع چاقی و اضافه وزن در کودکان پایه اول ابتدایی شهر تهران، اظهار داشت: امروزه چاقی از مهمترین اختلالات دوران کودکی در کشورهای پیشرفته است و بروز آن در کشورهای در حال توسعه نیز در حال افزایش است.
به گفته وی با توجه به عواقب چاقی پیشگیری از آن یک اولویت بهداشتی محسوب می‌شود. ۵۱۳ دانش آموز دختر و پسر سال اول دبستان به صورت تصادفی از ۱۹ منطقه آموزش و پرورش شهر تهران انتخاب و در این مطالعه مقطعی شرکت کرده‌اند.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: وزن و قد دانش آموزان اندازه گیری و پس از محاسبه BMI با استاندارد WHO مقایسه شد. رتبه تولد و وزن هنگام تولد، زمان شروع غذای کمکی، میزان فعالیت و مدت زمان بازی با کامپیوتر یا تماشای تلویزیون با استفاده از نرم افزارهای خاصی مورد تجزیه تحلیل قرار گرفت.
صفوی افزود: اضافه وزن در ۸ درصد و چاقی در ۱۱،۷ درصد کودکان مورد مطالعه قرار گرفت. نمایه توده بدنی کودکان با وزن هنگام تولد ارتباط دارد. “آنالیز همبستگی پیرسون” نیز ارتباط خطی مستقیم بین نمایه توده بدنی و وزن هنگام تولد را نشان می‌دهد.
وی ادامه داد: نتایج “آزمون همبستگی پیرسون” نشان دهنده وجود رابطه خطی معکوس بین نمایه توده بدنی و زمان شروع غذای کمکی است. توده بدنی کودکان با جنس، رتبه تولد، مدت تماشای تلویزیون یا بازی با کامپیوتر همچنین میزان فعالیت کودکان ارتباط معنی داری نداشت.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: با توجه به شیوع بالای چاقی و اضافه وزن در کودکان پایه اول ابتدای شهر تهران، لزوم برنامه ریزی به منظور پیشگیری از این مشکل بهداشتی احساس می شود.

مردان بیش از دو بار در هفته گوشت نخورند!

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد یکی از معروف ترین خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز، ابتلا به سرطان روده بزرگ است که این مسئله در مردان خطرناک تر است.

به گزارش نامه نیوز، دانشمندان عوامل متعددی را در ایجاد سرطان به دنبال مصرف گوشت قرمز متهم کرده‌اند. یکی از این مواد سرطان ‌زا، آمین‌های هتروسیکلیک (HCAs) است که به دنبال کباب کردن یا سرخ کردن گوشت ایجاد می‌شود.

بررسی ها نشان می دهند، گوشت قرمز جریان خون در بدن اقایان را کاهش می دهد و باعث دفع کلسیم از بدن اقایان می شود از این رو اقایان باید در مصرف گوشت قرمز محتاط باشند و زیاده روی نکنند.

گفتنی است، گوشت قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع فراوانی است که وجود آنها یک عامل شناخته شده ی بیماری‌های قلبی به شمار می رود و در مردان باعث ایجاد رسوب قلبی و تنگی در عروق می شود که در نهایت سکته قلبی را به دنبال خواهد داشت.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، نتایج مطالعات نشان می دهند، برای داشتن یک رژیم متعادل، پزشکان توصیه می‌ کنند که حداقل ۲ بار در هفته آقایان گوشت مصرف کنند و ماهی را جایگزینی برای گوشت قرمز برای سایر وعده های غذایی خود انتخاب کنند.

این کارها دندان های شما را زرد می کند

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 داشتن دندان های سفید و مرواریدی آرزوی هر فردی است اما رسیدن به این آرزو دور از ذهن نیست.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز سایت prevention نوشت: دندان ها هیچ وقت به طور کامل سفید نیستند چون رنگ طبیعی دندان ها زرد روشن است اما به مرور زمان و با بالا رفتن سن دندان هایتان زرد تر و سست تر می شوندو دندان ها رنگشان تیره تر می شود.
چون به مرور زمان مینای دندان از بین می رود و رنگ غذا را جذب می کند و باعث ایجاد جرم روی دندان می شود. البته برخی از موادهای غذایی و نوشیدنی ازجمله چای و قهوه و نوشابه و آب میوه های اسیدی و برخی داروها و غذاهای رنگی باعث تشدید زردی دندان می شود.
برای از بین بردن زردی دندان یک سری کارهای خانگی وجود دارد که می توان آن ها را از بین برد و در غیر این صورت می توان به مراکز درمانی مراجعه کرد.
به طور مثال می توانید با خوردن توت فرنگی و سیب و پرتقال و همچنین مسواک زدن با نشاسته و دارچین دندان خود را سفیدتر کنید.

خطرناک‌ترین ماده شیمیایی که هوش نوزادان را کم می‌کند

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 یکی از عناصر شیمیایی بسیار متداول ساخت وسایل منزل یک ماده فوق خطرناک برای مادران باردار است.

باشگاه خبرنگاران : کارشناسان دانشگاه سینسیناتی در یک پژوهش دریافته‌اند برخی از مواد شیمیایی که در اکثر لوازم منزل به عنوان ماده پیشگیرانه از وقوع حریق به کار می‌روند در صورت استشمام توسط مادر باردار می‌توانند به سبب کاهش ضریب هوشی، IQ در نوزاد در سال‌های آتی شوند.

گفتنی است، براساس تحقیقات این مواد شیمیایی همچنین می‌توانند سبب ابتلای کودک به بیماری ADHD یا همان بیش فعالی گردند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، در اکثر لوازم خانگی مانند مبلمان‌ها،‌پرده، صندلی خودرو و همینطور وسایل برقی مانند تلویزیون از نوعی ماده شیمیایی دارای ترکیباتی به نام اتردی فنیل polybrominated استفاده می‌شود که یک ماده ضدحریق است و مانع پیشرفت حریق می‌گردد.

براساس تحقیقات دود بلند شده از سوختن مواد شیمیایی و استشمام آن توسط مادران باردار یکی از عوامل افت ضریب هوشی کودکان است.

کارشناسان به مادران باردار توصیه می‌کنند در صورت حضور در یک محیط دچار آتش سوزی سریعا محل را ترک نموده به فضایی دارای تهویه مناسب بروند و دستها و صورت و همین‌طور منافذ بینی خود را با آب و صابون به دقت شستشو دهند تا مانع از جذب این مواد به بدن خود شوند.

سرماخوردگی زیاد عامل چاقی است

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

دانشمندان معتقدند، ویروسی که در سرماخوردگی های معمولی دست دارد می تواند باعث بروز چاقی شوند.

به گزارش نامه نیوز به نقل از ایرنا، عطسه و آبریزش بینی بدترین نتیجه یک سرما خوردگی معمولی نیستند بلکه این بیماری می تواند باعث بروز چاقی نیز بشود.

به اعتقاد دانشمندان، ویروسی که در سرما خوردگی معمولی دست دارد می تواند عامل بروز همه گیری چاقی باشد که هم اکنون در کشورهای توسعه یافته مشاهده می شود.

کارشناسان در کنگره چاقی اروپا در ˈسوفیاˈ واقع در بلغارستان اعلام کردند: افزایش چاقی در ۳۰ سال گذشته با کشف آدنو ویروس ۳۶ (adenovirus 36) همراه بوده است.

آدنو ویروس ۳۶ بسیار عفونی است و می توانید سرفه های خفیف و سرماخوردگی ایجاد کند.

دانشمندان با آزمایش بر روی حیوانات و تزریق این ویروس به آنها متوجه شدند که این حیوانات با وجود اینکه تغییری در میزان غذای مصرفی آنها ایجاد نشده بود اما اضافه وزن پیدا کردند.

محققان می گویند، این ویروس راه خود را به سلول های چربی پیدا می کند و به آنها دستور می دهد که بیش از حد معمول چربی ذخیره کنند.

به گفته محققان ، این ویروس همچنین به سلول های بنیادی دستور می دهد که به سلول های چربی تبدیل شوند.

محققان همچنین متوجه شدند که احتمال آلوده شدن نوجوانان دارای اضافه وزن و چاقی نسبت به هم سن و سالان لاغر خود به این ویروس دو و نیم برابر بیشتر بوده است.

معجون ضد گرمازدگی

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک کارشناس تغذیه گفت: افرادی که طبع سرد دارند، شربت خاکشیر را با عسل و عرق نعناع مصرف کنند.

مریم شیرمستی در گفت و گو با ایسنا ، شربت خاکشیر را یکی از خوراکی‌هایی دانست که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند.

وی به افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری‌های ناشی از طبع سرد از جمله روماتسیم و آرتروز رنج می‌برند، توصیه کرد شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند‌ یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد.

به گفته این کارشناس تغذیه، اگر خاکشیر با آب گرم مصرف شود خاصیت ملین دارد و مصرف آن با آب سرد و شکر می تواند از اسهال پیشگیری کند.

شیرمستی با اشاره به وجود مقادیر فراوان فیبر موجود در خاکشیر، یادآوری کرد: این فیبر می‌تواند به لیز شدن روده‌ها کمک کند.

وی همچنین از وجود مقادیر مناسبی کلسیم و منیزیم در خاکشیر یاد و خاطرنشان کرد: دانه‌های موسیلاژی خاکشیر برای دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی خاصیت ضد التهابی دارد.

این کارشناس تغذیه، به افرادی که ورم و زخم معده دارند، توصیه کرد مصرف خاکشیر را محدود کنند.

شیرمستی معتقد است‌: خاکشیر را می توان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد.

به گفته وی، به دلیل وجود خاک فراوان در خاک شیر لازم است حتما قبل از مصرف شسته شود و مدتی در آب بماند.

این کارشناس تغذیه معتقد است: علاوه بر شربت خاکشیر، شربت به لیمو و همچنین شربت عرق کاسنی نیز می‌تواند خواص ضد گرمازدگی داشته باشد.

هفتاد بیماری را با این غذا درمان کنید

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

 مصرف این غذا ، عطش را قطع و معده را تقویت می نماید و درمان هفتاد بیماری در آن است.

به گزارش نامه نیوز به نقل از قدس انلاین، یکی از حبوبات پُرخاصیت عدس می باشد، چرا که دارای ویتامین های «آ»، «ب» و «ث» بوده و دارای حجم قابل توجهی کلسیم، فسفر و آهن است، اما جالب است بدانید ائمه اطهار (ع) نیز فراوان بر مصرف این ماده غذایی تاکید و خواص منحصر به فردی را در رابطه با آن بیان داشته اند.

در این باره از امام صادق (ع) روایت شده است که ایشان فرموده اند: مصرف عدس، عطش را قطع و معده را تقویت می نماید و درمان هفتاد بیماری در آن است چرا که معده را آرام می سازد و هر زمانی که یکی از اطرافیان حضرت دچار هیجان (و فشار) خون می شد، به او می فرمودند: عدس بخورید، چرا که پایین آورنده فشار خون است و حرارت زیاد بدن را کم می نماید، همچنین پیامبر (ص) بیان داشته اند: شما را سفارش به خوردن عدس می نمایم، به خاطر آن که دل را نرم و لطیف و اشک را زیاد می نماید و هفتاد پیامبر آن را مقدس و محترم شمرده اند، و در جایی دیگر آمده است، مردی به پیامبر (ص) از سنگدلی و قساوت قلب (و کمی اشک چشم) شکایت کرد و حضرت در جواب فرمودند: عدس بخور که قلب را نرم و اشک چشم را زیاد می نماید و در همین راستا از امیرالمومنین علی (ع) روایت شده است که: اَکلُ العَدَسِ یُرِقُّ القَلبَ وَ یُکثِرُ الدَّمعَةَ؛ خوردن عدس دل را نازک و اشک را جاری می سازد.

البته باید توجه داشت که عدس جریان خون را کم و خاصیت ارتجاعی دیواره ی مویرگ ها را نیز کم می کند و از این جهت افرادی که یبوست یا نفخ شکم یا نارسایی عروق قلبی دارند؛ بهتر است از مصرف زیاد آن اجتناب نمایند.

خواص درمانی ماش از نگاه امام رضا علیه السلام

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 حسینعلی پورافضلی: ماش را باید یکی از حبوبات مفید و غنی دانست که علی رغم داشتن خواص فراوان برای درمان بیماریهای مختلف، در حال فراموش شدن است.

در میان حبوبات ماش را لطیف تر از عدس دانسته و نفخ آن را کمتر از باقلا می دانند. ایرانیان قدیم ماش را مچ می گفتند و زمانی که به زبان عربی وارد شد ماش نام گرفت. در توصیه های پزشکی اسلامی آمده است که اگر ماش را با پوست بپزید و بخورید، برای درمان اسهال مفید است ، ولی برای لینت مزاج دانه های پوست کنده ی آن را باید مصرف کرد.ضمن آنکه مصرف آش ماش سردردهای شدید و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی را درمان می کند و سرفه و تب را تسکین می بخشد و ضماد ماش پخته با سرکه برای درمان اگزما و امراض جلدی مفید است.
از نظر امام رضا علیه السلام استفاده از برخی خوراکی ها باعث ایجاد لکهای پوستی می شود. از جمله اینکه امام رضا (ع) می فرماید: خوردن همیشگى تخم مرغ ، سبب پیدایش کَک مَک در صورت مى شود. امام رضا (ع) ماش را درمان لکهای پوستی می داند. یکى از اصحاب حضرت رضا (ع) در باره لکه‏ هاى بدن پرسید؟ فرمود: ماش را بپز و بخور و خوراک خود قرار ده، چنین کرد و شفا یافت.(۱)
مطابق طب سنتی، دانه ماش دارای مواد غذایی کافی و با طبیعت سرد است. در هنگام مصرف و پختن دانه ماش بهتر است مقداری نمک در آب جوشانده آن افزوده شود و یا قبلاً به مدت بیست و چهار ساعت، آن را در آب سرد خیس نمایند. دانش امروزی ثابت کرده که دانـه ماش علاوه بر آنکه در درمان آبله و سرخک و بیماریهاى نظیر آن تاءثیر زیاد دارد، ضماد آرد آن براى رفع التهابات سطحى بدن بخصوص لک و پیسى بکار مى رود. در همین زمینه امام رضا (ع) در پاسخ به پرسش یکی از یارانش در مورد بهک می فرماید: ماش تازه را در هنگام خاص خودش فراهم کن و آن را با برگش بکوب و آب آن را بگیر و ناشتا بخور و بر روی محل بهک نیز بمال.(۲)
پانوشتها:
۱٫ بحار الأنوار، ج ۶۲، ص ۳۲۱ / طبّ الإمام الرضا علیه السلام، ص ۶۳
۲٫ مکارم الأخلاق / ترجمه میرباقرى، ج‏۱، ص: ۳۵۵٫

از فواید بی نظیر نوشابه بدانید

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

«نوشابه»، نوشیدنی است که اکثر مردم جهان به آن علاقه دارند و از خوردن آن لذت می برند.

«نوشابه»، نوشیدنی است که اکثر مردم جهان به آن علاقه دارند و با هر ناهار و شام و گاه وقت و بی وقت می‌نوشند اما با انتشار این مقاله به شما خواهیم گفت که از این نوشیدنی مضر برای بدن چه استفاده های دیگری می توانید انجام دهید.
از این نوشیدنی می توانید به عنوان پاک کننده استفاده کنید شاید تنها خاصیتی که دارد همین باشد اما واقعاً بهتر از سفید کننده های بو دار است که برای ریه خطرناک هستند.

 

نوشابه پاک کننده، جرم گیر، ضد زنگ، براق کننده، برطرف کننده سوختگی ظرف است و لکه‌های لباس و پارچه را از بین می‌برد.

 

یک اسفنج بردارید و کمی نوشابه روی آن بریزید و تمام زنگ زدگی‌های روی پیچ‌ها و مهره‌های فلزی را از بین ببرید؛ ضمن اینکه لکه خون را از روی لباس پاک می‌کند.

 

اگر نفت، بنزین یا روغن ماشین، سنگ پارکینگ را لک کرده، کافی است ۲ بطری کوکا روی آن ریخته و پس از مدتی با آب فراوان بشویید و مطمئن باشید دیگر اثری از لکه وجود نخواهد داشت.

 

 

باطری و موتور ماشین را با کمی نوشابه تمیز کنید و اگر کف آشپزخانه چرب شده از وایتکس استفاده نکنید یک بطری بزرگ نوشابه کف آشپزخانه بریزید بعد از چند دقیقه با آب بشویید.

 

اگر حوض یا استخر دارید و زنگ زدگی‌های آن را می‌خواهید تمیز کنید، این کار را با نوشابه انجام دهید؛ اگر آدامس به لباس چسبیده است، آن قسمت را در ظرف پر از نوشابه گذاشته و بگذارید چند دقیقه در آن بماند.

 

اگر می‌خواهید رنگ موی خود را ببرید کافی است نوشابه را روی موهای خود ریخته و پس از چند دقیقه آن را بشویید؛ همچنین اگر فرش یا موکت شما ماژیکی شده، بهتر است با اسفنج و نوشابه، آن رنگ را پاک کنید سپس با آب و صابون آن قسمت را بشویید.

 

به صفحه آلومینیومی با نوشابه درخشش بدهید و رنگ روی مبلمان فلزی را با یک حوله خیس که در نوشابه فرو برده‌اید، پاک کنید.

حالا یک لیوان نوشابه میل دارید؟

در فصل تابستان این لباس ها را نپوشید

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 در فصل تابستان از پوشیدن شلوار های رنگی و تنگ خودداری کنید زیرا مطالعات اخیر نشان می دهند این نوع شلوار ها باعث مرطوب شدن پوست و تعریق بیشتر در پاها می شوند.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، این محیط تاریک و مرطوب می تواند به سادگی زمینه بروز برخی مشکلات پوستی مانند ایجاد لکه های قهوه ای یا قارچ های پوستی را فراهم کند و تیرگی کشاله ران به خاطر پوشیدن شلوار های نامناسب است.

بررسی ها نشان می دهند، پوشیدن شلوار های رنگی که باعث تماس بیشتر و مستقیم عرق کرده و مواد مصنوعی موجود در این محصولات می شود،می تواند باعث بروز واکنش های آلرژیک تماسی شود و علائمی مانند خارش، التهاب و قرمزی پوست پا را به دنبال دارد. شلوار های نخی که چسبان نباشند و رنگ و مواد شیمیایی زیادی هم در آن ها به کار نرفته باشد،بهترین گزینه برای تابستان هستند.

نتایج مطالعات نشان می دهند، برای جلوگیری از عرق سوز شدن به وی‍ژه در افراد چاق باید حداقل هر دو روز یک با شلوار خود را عوض کنید و بشویید،همیشه در فصل تابستان بعد از استحمام و شستن پاهایتان ان ها را خوب خشک کنید و سپس شلوار خود را بپوشید، هرچه سطح پاها خشک تر بماند، امکان عرق سوز شدن و ایجاد لکه های پوستس و قارچ نیز کمتر است.

تاثیر مصرف سیر تازه در کاهش کلسترول و فشار خون

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بجنورد گفت: مصرف سیر تازه در کاهش کلسترول و فشار خون موثر است.

ایسنا : شهلا جودت اظهار کرد: سیر حاوی کلسیم، ویتامین A، C و B است و باعث تصفیه خون می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف سیر تازه در درمان اختلالات گوارشی، انواع سرطان و نفخ، همچنین درمان مشکلات سینه نظیر سرفه‌های مزمن و برونشیت بسیار تاثیر‌گذار است.

جودت عنوان کرد:مصرف سیرتازه، ذهن و حافظه را تقویت می‌کند و در درمان روماتیسم و نقرس بسیار موثر است .

وی تاکید کرد: با مصرف سیر تازه در فصل بهار می‌توان روده‌ها را از عفونت پاک و سلامت خود را بهبود بخشید‌.

انتخاب یک مسواک خوب

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, دندان پزشكی

 انتخاب مسواک مناسب و استفاده صحیح از این وسیله در حفظ سلامت لثه و دندان‌ها بسیار موثر است.

ایسنا : دندانپزشکان به افراد توصیه می‌کنند علاوه بر آنکه باید در انتخاب نوع مسواک دقت داشته باشند لازم است در مورد کاربرد و نگهداری از آن نیز نکاتی را رعایت کنند.
وب سایت Mouthhealthy در این مورد پیشنهادهای زیر را ارائه می‌دهد:‌
- هر دو نوع مسواک‌های دستی و برقی موثر هستند پس نوعی که استفاده از آن برایتان راحت‌تر است انتخاب کنید.
- مطمئن شوید اندازه و شکل مسواک برای دهانتان مناسب باشد.
- هر سه تا چهار ماه مسواک خود را عوض کنید.
- پس از استفاده از مسواک آن را به طور کامل زیر آب بشویید.
- مسواک خود را به حالت صاف قرار داده و اجازه دهید خشک شود. همچنین از قرار دادن داخل درپوش خودداری کنید.

تاثیر الکل بر بدن انسان

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

آنزیم دهیدروژناز آلدهید (ALDH) که الکل را می شکند در معده مردان بیشتر از معده زنان وجود دارد.

سلامانه : دکتر اسکات والترز، استاد رشته بهداشت عمومی دانشگاه تگزاس گفت:” زنان پس از نوشیدن یک لیوان نوشیدنی مست خواهند شد در حالی که مردان چنین نیستند. ”
تناسب اندام زنان و افزایش تاثیر الکل
اندام های متناسب تر زنان آب کمتری دارند و پس از ورود مقدار اندکی الکل به جریان خون، انها به سرعت مست شده و از حالت عادی خارج می شوند.
رابطه نوشیدن الکل و خواب
اگر خسته هستید، نوشیدن مقدار اندک الکل، پیش از رفتن به رختخواب، موانع موجود بر سر خواب را از سر راه بر خواهد داشت. اما تکرار این کار زمینه ابتلا به بی خوابی را به شدت افزایش می دهد.

نقش ژنتیک درابتلای سیگاری‌ها به‌سرطان

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 نتایج یک آزمایش نشان داد از هر چهار فرد سیگاری که دارای یک نقص ژنتیکی خاص هستند یک نفر به سرطان ریه مبتلا می‌شود.

«ریچارد هولستون»، متخصص ارشد این مطالعه از موسسه تحقیقات سرطان انگلیس گفت: افراد سیگاری به طور کلی نزدیک به ۱۵ درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. همچنین بررسی‌های ما نشان می‌دهد برخی از افراد سیگاری که دارای جهش در ژن BRCA2 هستند در معرض خطر فزاینده ابتلا به سرطان ریه قرار دارند.

ریچارد هولستون همچنین گفت:‌ سرطان ریه در سال‌ جان بیش از یک میلیون نفر را در جهان می‌گیرد که موثرترین راه برای کاهش این آمار تشویق کردن افراد به ترک سیگار است.

ارتباط بین سرطان ریه و نقص در ژن BRCA2 با تحلیل DNA بیش از ۱۱ هزار اروپاییِ مبتلا به این سرطان و ۱۶ هزار فرد سالم آشکار شد. طبق نتایج این بررسی، وجود این نقص در ژن BRCA2 در حدود دو درصد افراد اتفاق می‌افتد و تقریبا خطر سرطان ریه را دو برابر می‌کند.

به گزارش ایسنا به نقل از هلث‌دی‌نیوز، هرچند متخصصان ارتباط قوی بین نقص در ژن BRCA2 و ابتلا به سرطان ریه را مشاهده کردند اما این مطالعه تایید نمی‌کند که نارسایی ژنتیکی علت ابتلا به این سرطان است.

دوربین تلویزیون در اتاق زایمان!

مرداد ۳, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 برنامه «دکتر سلام» با اضافه شدن آیتم جدیدی تحت عنوان «زایمان طبیعی» به روی آنتن می‌رود.

محمدحسین جبلی، تهیه‌کننده در گفت‌و‌گو با ایسنا، ضمن اعلام خبر بالا توضیح داد: ما در آیتمی جدید تولد نوزادان را از ابتدا تا وقتی که به بخش منتقل می‌شوند، ضبط و پخش می‌کنیم.

وی افزود: این آیتم تحت عنوان «زایمان طبیعی» در جهت ترغیب شکل طبیعی زایمان تولید می‌شود؛ ضمن اینکه دارای حواشی‌یی نظیر صحبت کردن با پدر و مادر نوزاد است.

این تهیه‌کننده خاطرنشان کرد: دوربین ما در محل اتاق زایمان قرار دارد و از بریدن بند ناف تا تمیز کردن نوزاد و تماس پوست وی با مادر را به تصویر خواهد کشید؛ همچنین چنین آیتمی را در رابطه با سزارین هم خواهیم داشت و درباره عوارض آن صحبت خواهیم کرد.

او یادآور شد: تاکنون یک قسمت از آیتم «زایمان طبیعی» را به روی آنتن بردیم و سعی می‌کنیم تا پایان سال نیز این روند را ادامه دهیم.

جبلی همچنین اشاره کرد: ابتدا از خانواده‌هایی که رضایت دارند از روند تولد نوزادشان تصویر گرفته شود، مجوز می‌گیریم و سپس دوربین را به اتاق زایمان می‌بریم؛ ضمن اینکه تصویربردار و تدوین‌گر ما خانم هستند تا علاوه بر اینکه در رابطه با مسائل شرعی مشکلی پیش نیاید برخی از صحنه‌هایی نظیر نشان دادن خون که چندان در تلویزیون مناسب نیست نیز حذف شود.

این تهیه‌کننده در پایان نیز گفت: ما پنج‌شنبه‌ها به طور ثابت با حضور مردم در فرهنگسراها اجرای زنده خواهیم داشت.

به گزارش ایسنا، برنامه «دکتر سلام» به تهیه‌کنندگی مشترک محمدحسین جبلی و المان مرغوب‌نیا از شبکه آموزش به روی آنتن می‌رود.

موفقیتی بزرگ در درمان ایدز

مرداد ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

تازه‌ترین نتایج بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد: مولفه‌ای در پیوند مغز استخوان افراد مبتلا به اچ‌آی‌وی وجود دارد که دارای اثر ضد اچ‌آی‌وی است و چنانچه آنها این فرایند را بخوبی درک کنند، تحقیقات درمانی ایدز، به طور قابل‌توجهی ارتقا خواهد یافت. به این مطلب امتیاز دهید ۰ ۰ ۰ نظر [-]  اندازه متن  [+]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، دو بیمار استرالیایی مبتلا به اچ‌آی‌وی که برای درمان بیماری سرطان خون خود از پیوند سلول‌های بنیادی برخوردار شده بودند، از اچ‌آی‌وی نجات یافته‌ و این ویروس در بدنشان وجود ندارد.

به گفته دیوید کوپر، مدیر موسسه کربی در دانشگاه نیوساوث‌ولز سیدنی، این بیماران هنوز درمان ضد رترویروسی (ART) را برای احتیاط سپری می‌کنند. کوپر و تیم علمی‌اش پس از بررسی آرشیوهای بیمارستان سنت ونسان سیدنی این دو بیمار را یافتند. این بیمارستان یکی از بزرگ‌ترین مراکز مغز استخوان استرالیا است.

نخستین بیمار سال ۲۰۱۱ پیوند مغز استخوان را برای درمان لنفوم غیر هوچکین دریافت کرده بود و دیگری نیز سال ۲۰۱۲ برای سرطان خون درمان شده بود. به دلیل خطر بازگشت بیماری، تیم کوپر اعلام نکرده که این اشخاص کاملا درمان شده‌اند.

در حال حاضر، فقط یک نفر در دنیا وجود دارد که بیماری اچ‌آی‌وی او درمان شده و آن «تیموتی ری بروان» است. این بیمار اهل برلین پس از دریافت پیوند مغز استخوان به مدت شش سال و بدون از سر گذراندن درمان ضدرترو ویروسی، هیچ گونه علائمی از ویروس در خونش نبود.

با این حال، گفته می‌شود پیوند سلول بنیادی به دلیل مرگ بالای مرتبط با این فرآیند (۱۰ درصد) به خودی خود نمی‌تواند به عنوان درمانی معمول برای درمان اچ‌آی‌وی به کار رود.

رژه مرگ در بیمارستان‌ها/ عفونت بیمارستانی هر روز قربانی می‌گیرد

مرداد ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

عفونت‌های بیمارستانی روزانه ده‌ها نفر را در معرض جراحت و ناتوانی قرار می‌دهد و به دلیل بی‌توجهی پزشکان و نبود نظام ثبت در کشور، بسیاری از آنها را به کام مرگ می‌برد. عاملی که با ضدعفونی کردن دست کادر درمانی، کم می‌شود.

به گزارش خبرنگار بهداشت ودرمان فارس، امروزه دیگر مقصر اصلی مرگ و میر در کشور بیماری های واگیر  نیست. شیوع بیماری های غیرواگیر مانند سرطانها،دیابت،بیماری های قلبی، تصادفات و حوادث،سبک زندگی نامناسب، اعتیاد و غیره متهم ردیف اول فوت ایرانی ها شده است.

از طرفی پیشرفت روشهای درمانی و تولید داروهای جدید، امید تازه ای را در بین بیماران به وجود آورده به طوری که دیگر کمتر بیماری وجود دارد که به دلیل ابتلا به بیماری های ساده و جراحی های کوچک و پیش پا افتاده با خطر مرگ دست و پنجه نرم کند.

این در حالی است که با وجود تمام بارقه های امید،عواملی به ظاهر ساده، روزانه مرگ بسیاری از بیماران را در بخشهای ICU و حتی در اتاق های جراحی عمومی رقم می زند.

عفونت بیمارستانی که به گفته متخصصان عفونی در کشور ثبت نمی‌شود به عاملی مرگبار مبدل شده است.عاملی که می توان با شست‌وشوی دست از سوی پزشک و پرستار،تجویز مناسب آنتی بیوتیک از سوی پزشک،عدم بستری طولانی مدت در بیمارستان و حتی مصرف نکردن خودسرانه آنتی بیتویک از سوی مردم، آن را کنترل کرد.

عفونت بیمارستانی (Hospital-acquired infection) عفونتی است که در بیمارستان بیمار به آن آلوده می‌شود مثلاً بیمار دچار شکستگی پا در بیمارستان دچار عفونت ادراری شود این نوع از عفونت معمولاً حداقل ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از پذیرش بیمار در بیمارستان ایجاد می‌شود.

پایم سیاه شد و تا قطع شدن فاصله کمی داشت

«زهره – گ» که زنی ۴۵ ساله است با اشاره به اینکه قربانی بی‌توجهی پزشکان شده و به عفونت بیمارستانی مبتلا شده می‌‌گوید: بر اثر حادثه‌ای در باشگاه ورزشی پایم آسیب دید و سریعاً خود را به نزدیکترین درمانگاه رساندم و پزشک معالج در قسمتی که جراحت دیده بود ۸ بخیه زد.

وی ادامه می‌دهد: پس از گذشت چند روز قرار بود دو هفته بعد برای ترمیم بخیه و کشیدن آن به بیمارستان مراجعه کنم. پس از مراجعه اعلام کردند که هنوز زود است؛ اما پس از گذشت زمان کمی، اطراف زخم شروع به تورم کرد و سرخ رنگ شد و به شکلی عفونی شد که حریم زخم به شدت دردناک شده بود و با خارش شدید همراه بود.

زهره می‌گوید: اطراف زخم سیاه رنگ شد و به حدی دچار درد شده بودم که نمی‌توانستم راه بروم. وقتی که به بیمارستان مراجعه کردم آنتی‌بیوتیک‌های زیادی به من دادند، MRI گرفتند و حتی نمونه‌برداری پوستی انجام دادند، حتی متخصصان عروق هم پای مرا معاینه کردند.

این بیمار می‌گوید: تشخیص پزشکان پس از انجام آزمایشهای مختلف این بود که پزشکی که بخیه ابتدایی را زده کارش را به خوبی انجام نداده و باید تعداد بیشتری بخیه می‌زده است به همین دلیل جای بخیه‌ها عفونی شده و به رگ‌های عروق پا فشار آمده است در نتیجه خونرسانی مختل شده است.

وی با اشاره به اینکه در نتیجه بی‌احتیاطی پزشک،به ده ها روز استراحت مطلق و تزریق آمپول آنتی‌بیوتیک گرفتار شده، می‌گوید: ما از پزشکی که در آن روز پایم را بخیه زد شکایت کردم اما متأسفانه پزشکان شیفت آن روز بیمارستان با مهر یک پزشک پای برگه را امضا کرده بودند و در نتیجه یافتن پزشک معالج بسیار سخت شد البته ما پیگیر شکایتمان هستیم.

بی‌توجهی پزشک، مرا در آستانه مرگ قرار داد

«معصومه – الف» بیمار دیگری است که به دلیل عفونت بیمارستانی زندگی سختی را می‌گذراند.وی علت این بیماری دردناک را بی‌احتیاطی پزشک معالج خود اعلام می‌کند.

معصومه به فارس می‌گوید: اتفاقی که برای من رخ داد از مصادیق سهل‌انگاری از سوی پزشکان است، در نهایت بی‌تجربگی مرا که یک مشکل بسیار معمولی داشتم در آستانه مرگ قرار داد.

وی ادامه می‌‌دهد: من با تشخیص سنگ صفرا تحت عمل جراحی لاپاراسکوپی قرار گرفتم اما پس از عمل جراحی دچار تب و لرز بسیار شدید شدم، مجدد به پزشکم مراجعه کردم که وی تشخیص انسداد مجاری صفرا داد و من برای بار دوم تحت عمل جراحی قرار گرفتم اما یک بار دیگر تشخیص داده شد که ریه من آب آورده است و باید مجدد تحت عمل جراحی قرار بگیرم، با این وجود و با خارج کردن حدود ۶۰۰ سی‌سی آب از ریه نه تنها مشکل من حل نشد بلکه با انجام سونوگرافی مشخص شد طحال دچار آبسه چرکی شده است در حالی که پزشک معالجم در سونوگرافی‌های ابتدایی این موضوع را تشخیص نداده بود.

این بیمار ادامه می‌دهد: به گفته مدیران بیمارستان دستور جراحی مجدد داده می‌شود تا شخصاً متوجه عملکرد پزشک معالج در ناحیه شکم شود و با توجه به نتیجه کشت آبسه، دلیل آن عفونت بیمارستانی پس از جراحی تشخیص داده می‌شود که می‌تواند ناشی از خطای تیم درمانی یا قصور در استریلیزه شدن تجهیزات مصرفی بیمارستان باشد.

معصومه می‌گوید: این در حالی است که پزشک معالجم علت عفونت را شرایط روحی و اضطراب عنوان کرده بود و اکنون پس از گذشت حدود یک ماه همچنان زخمم دچار عفونت است و ناراحتی‌های جسمی و روحی نگران‌کنندهای را برایم ایجاد کرده است.

وی تأکید کرد: از مسئولان تقاضا دارم هر چه سریعتر به وضعیت بنده که تبعات بسیار سوء در پی تشخیص‌های نادرست پیش آمده رسیدگی کنند و یک خانواده را از سردرگمی نجات دهند و اگر لازم است پزشک معالج را مجازات کنند تا از بروز حوادث اینچنینی جلوگیری شود.

وی ادامه می‌دهد: پس از اتفاقات پیش آمده از پزشک معالج شکایت کردم و با توجه به مستندات پزشکی پزشک مجبور به پرداخت دو درصد از دیه کامل شده است.

معصومه ادامه می‌دهد: همچنان از درد ناحیه ریه با توجه به چسبندگی و آب موجود در آن رنج می‌برم و هزینه‌ای حدود ۱۵ میلیون تومان متحمل شده‌ام در حالی که من یک معلم هستم. حقوق من کفاف این هزینه‌ها را نمی‌دهد و درمان دیرهنگام، مدیریت ناکافی و تشخیص نادرست یک پزشک مرا به این حال و روز انداخته است.

آمار ۱۲ درصدی عفونت‌های بیمارستانی و مقصر اصلی کادر پزشکی

حسین معصومی اصل،رئیس اداره عفونت‌های بیمارستانی وزارت بهداشت از آمار ۸ تا ۱۲ درصدی عفونت‌های بیمارستانی در کشور خبر داد و گفت: بستری طولانی‌مدت،تجویز بی‌رویه و مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک و عدم شست‌وشوی دست در بیمارستان از دلایل آن است.

وی ادامه می‌دهد: نظام مراقبت در کشور دچار کم‌گزارش‌دهی است به همین دلیل برآورد شده که میزان عفونت بیمارستانی در کشور بین ۸ تا ۱۲ درصد باشد. یکی از عوامل میزان بالای عفونت بیمارستانی در کشور تجویز نادرست پزشکان در مصرف آنتی‌بیوتیک است هر چند که بروز مقاومت‌های میکروبی چند عاملی است و فقط به تجویز پزشک مربوط نمی‌شود.

رئیس اداره بیماری‌های منتقل از آب، غذا و عفونت‌های بیمارستانی وزارت بهداشت می افزاید: مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک توسط بیماران و مردم نیز باعث شده مقاومت میکروبی مردم افزایش یابد در نتیجه میزان عفونت بیمارستانی افزایش یابد چرا که مصرف آنتی بیوتیک‌ها فقط با تجویز پزشک باید صورت گیرد در حالی که سهم مصرف خودسرانه آن در کشور بسیار بالا است.

معصومی اصل، بستری‌های طولانی‌مدت در بیمارستان‌ها را از دیگر عوامل افزایش عفونت بیمارستانی عنوان کرده و می گوید: این عارضه در همه جای دنیا وجود دارد و خطر رو به افزایش آن در همه کشورها از جمله ایران احساس می‌شود.

وی می افزاید: اینکه گفته می‌شود فقط به دلیل بی‌احتیاطی پرسنل پزشکی عفونت بیمارستانی حاصل می‌شود ۱۰۰درصد قابل قبول نیست چرا که عفونت بیمارستانی تک عاملی نیست البته رعایت موازین بهداشتی مانند شست‌و شوی مکرر دست‌ها در این زمینه بسیار اهمیت دارد.۹۰ درصد عفونت‌های بیمارستانی قابل پیشگیری است، به همین دلیل توصیه شده که پرسنل پزشکی بعد و قبل از هر اقدامی موازین بهداشتی را در تمام بیمارستان رعایت کنند.

معصومی اصل می گوید: البته این فقط مشکل موجود در ایران نیست با این وجود نظام مراقبت عفونت بیمارستانی را از چند سال قبل آغاز کرده‌ایم که هدف ما صفر کردن عفونت نیست بلکه هدف کاهش این عفونت‌ها است.

عفونت بیمارستانی عامل ۳ درصد مرگ‌ومیرها

در همین ارتباط،مسعود مردانی فوق تخصص بیماری‌های عفونی در گفت‌وگو با فارس هشدار می دهد که عفونتهای بیمارستانی ۲ تا ۳ درصد از مرگ و میرهای بیمارستانی‌ را به خود اختصاص می‌دهند و عدم شست‌وشوی دست از سوی پزشکان و تجویز بالای آنتی‌بیوتیک امکان افزایش آمار فوتی‌ها را ایجاد کرده است.

وی با اشاره به اینکه این موضوع فقط مختص ایران نیست بلکه حتی در کشورهای توسعه یافته مانند آمریکا ده ها هزار نفر بر اثر این بیماری از بین می‌روند ادامه می دهد: آمار دقیقی از این موضوع وجود ندارد اما ثابت شده، اگر بیماری بیش از ۱۰ روز در بخش مراقبت‌های ویژه و ICU بستری بماند بروز عفونت در آن اجتناب‌ناپذیر است.همچنین طی انجام عمل جراحی اگر فرد دچار عارضه یا عفونت زخم ‌شود بروز عفونت بیمارستانی در چنین افرادی بروز می کند.

مردانی می گوید: از خصوصیات عفونت بیمارستانی این است که با میکروارگانیسم‌هایی رخ می‌دهد که این میکروب‌ها از مقاوم‌ترین میکروب‌های جهان محسوب می‌شود.همچنین مصرف بالای آنتی‌بیوتیک در کشور باعث شده این عفونت‌ها مقاوم شوند و امکان مرگ و میر بالا را ایجاد کنند که بهترین راه کنترل، پیشگیری است.

این فوق تخصص بیماری‌های عفونی می گوید: پیشگیری به این معنی است که پزشک و پرستار قبل از معاینه بیمار دست خود را شست‌و شو دهد و به بیمار زیاد آنتی‌بیوتیک ندهد چون ممکن است مقاومت در فرد را بیشتر کند. مدت زمان بستری بیمار باید به حداقل برسد چرا که بستری طولانی‌مدت بروز عفونت را بیشتر می‌کند. رعایت تمام این موارد شاید عفونت بیمارستانی را کنترل کند اما آن را به صفر نمی‌رساند.

وی هشدار می دهد که اکنون در بیمارستان‌های ما این موارد رعایت نمی‌شود و در بخش ICU می‌بینیم که کادر درمانی فقط برای رفتن به منزل دست خود را می‌شویند در حالی که باید بین معاینه ۲ بیمار این شست‌و شو انجام شود.

مردانی می گوید: از طرفی مصرف آنتی‌بیوتیک و تجویز آن از سوی پزشکان نیز بسیار بالاست و این تجویز به حدی است که بیمار تا زمانی که در بیمارستان بستری است مجبور به مصرف است.

عفونتهای بیمارستانی در کشور ثبت نمی‌شوند

محمدآقاجانی، معاون درمان وزیر بهداشت به فارس می گوید: متأسفانه در کشور ما هنوز نظام ثبت عفونتهای بیمارستانی نداریم و به همین علت برآورد دقیقی از این مسئله نداریم اما می‌دانیم که عامل اصلی انتقال عفونت بیمارستانی دست پزشکان و پرستاران است که باید از هر بیمار به بیمار بعدی ضدعفونی شود.

وی ادامه می دهد: عفونت بیمارستانی یکی از معضلات اصلی اداره بیمارستانها و یکی از خطرات عمده‌ای است که در تمام دنیا بیمارستانها را به چالش می‌کشد و یک تهدید مهم برای سلامت بیماران بستری و حتی سرپایی و به خصوص در بخشهای مراقبتهای ویژه است.

آقاجانی می افزاید: عفونتهای بیمارستانی یکی از عوامل مهم مرگ بیماران در بیمارستانها نیز هست که به وسیله انتقال میکروارگانیسم های مقاوم به درمان از یک بیمار به بیمار دیگر به خصوص از طریق دستگاه تنفسی صورت می‌گیرد.

معاون درمان وزیر بهداشت می گوید: در همه دنیا مهمترین اقدامی که برای کنترل عفونتهای بیمارستانی انجام می‌شود، قبل از هر کاری ثبت و شناسایی موارد انتقال عفونت است، کاری که متأسفانه در کشور ما انجام نمی‌شود. ما در کشور نظام ثبت عفونت بیمارستانی نداریم یا دقیق بگویم نظام ثبت علمی و کارآمدی برای ثبت عفونتهای بیمارستانی نداریم.

آقاجانی از تدوین پروتکل ثبت عفونتهای بیمارستانی در کشور خبر می دهد و می گوید: با ابلاغ آن به تمام بیمارستانهای دولتی و خصوصی و ثبت دقیق این عفونتها می‌توانیم برآورد دقیقی از این مسئله در کشور داشته باشیم و محل های آسیب را به خوبی بشناسیم تا بتوانیم تداخلات لازم را برای اصلاح این مسئله برنامه‌ریزی کنیم.چرا که‌ تجربه جهانی نشان می‌دهد که مهمترین عامل انتقال عفونت در بیمارستانها دست پزشک و پرستار و همراهان است که از یک بیمار به بیمار دیگر می‌تواند عفونت را منتقل کند.

وی تاکید می کند: بنابراین مهمترین اقدام، نصب دستگاه های استرلیزاسیون دست است که خوشبختانه اکنون در تمام بخشهای بیمارستانی و مراکز درمانی کشور و به ویژه در بخشهای ICU این دستگاه ها نصب شده است و باید با ‌آموزش مناسب به پرسنل فرهنگ ضدعفونی کردن دست را از هر بیمار به بیمار بعدی گسترش دهیم.

معاون وزیر بهداشت افزود: اگر فرهنگ ضد عفونی کردن دستها از هر بیمار به بیمار دیگر در پزشکان و پرستاران نهادینه شود تا حد زیادی از شیوع انتقال عفونت بیمارستانی کم می شود.

آقاجانی اضافه می کند: در زمان حاضر کمیته عفونت بیمارستانی در اکثر بیمارستانهای کشور اعم از دولتی و خصوصی تشکیل شده است و روند انتقال عفونتهای بیمارستانی در کشور رو به کاهش اشت.دستگاههای استرلیزاسیون و لوازم پزشکی و جراحی نیز در همه بخشها نصب شده است و البته در تلاشیم تا دستگاههای جراحی را در مراکز قدیمی نوسازی کنیم.

وی در پاسخ به این پرسش که با توجه به اینکه آمار کشوری شیوع عفونتهای بیمارستانهای نداریم، میزان شیوع این مسئله در کشورهای پیشرفته و متوسط جهانی آن چقدر است، توضیح داد: آمار میزان انتقال عفونت بیمارستانی در کشورهای مختلف متفاوت است اما در برخی کشورهایی که آمار دارند، اعلام کرده‌اند که ۱۰ درصد بیمارانشان دچار عفونت بیمارستانی می‌شوند.

گزارش از مرضیه سعادت

اهالی این کشور “جهش ژن شادی” دارند

مرداد ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

یکی از کشورهای جهان به خاطر جهش ژنتیکی غیر عادی در بین کشورهای جهان شهرت خاصی به دست آورده است. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کشور دانمارک در بین کشور‌های اروپایی به کشوری که در آن اهالی کشورش شاد هستند معروف است.

گفتنی است، کارشناسان پس از مدت‌ها تحقیق دریافته‌اند علت شاد بودن و داشتن روحیه بالا در اهالی این کشور به DNA آن‌ها بستگی دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهند کارشناسان غمگین‌ترین کشور جهان را کشور توگو در غرب قاره آفریقا شناسایی کرده‌اند.

براساس پژوهش‌ها در ژن‌های اهالی کشور دانمارک نوعی توالی خاص وجود دارد که سبب ترشح بیشتر “ماده‌ی شیمیایی سروتونین” می‌شود که ماده‌ی تنظیم کننده‌ی خلق و خو در مغز است.

ترشح بیش از حد این ماده‌ی شیمیایی در بدن دانمارکی‌ها سبب انتقال بهتر “سیگنال‌های عصبی” به مغز می‌شود و در نتیجه اهالی این کشور کمتر دچار مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، استرس و اندوه می‌شوند.

کارشناسان در نظر دارند با شناسایی دقیق ژن درگیر در ایجاد این توالی از آن به عنوان یک درمان نوآورانه برای مقابله با افسردگی در جهان استفاده کنند.

گامی بلند برای درمان شایع‌ترین سرطان در زنان

مرداد ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

محققان دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات با استفاده از فناوری نانو، اقدام به ساخت نانوحامل دارویی جهت درمان این سرطان نموده‌اند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ محققان دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات با استفاده از فناوری نانو، اقدام به ساخت نانوحامل دارویی جهت درمان سرطان سینه نموده‌اند. در صورت موفقیت این دارو در آزمایش‌های تکمیلی، نتایج آن قابل کاربرد در صنایع پزشکی و داروسازی خواهد بود.

سرطان سینه، یکی از شایع‌ترین گونه‌های سرطان در بین زنان است. در میان داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی، هیدروکسی اوره (UH) ترکیبی شیمیایی است که برای درمان بیماران مبتلا به این نوع سرطان استفاده می‌شود. در کنار خواص مطلوب این دارو، اثرات جانبی مضری نظیر اختلالات پوستی و خونی در بیمار تحت درمان با هیدروکسی اوره گزارش شده است. به همین دلیل روش‌های مختلفی برای کاهش عوارض جانبی و افزایش راندمان درمان به کار گرفته شده است. در این پژوهش تلاش شده است تا با استفاده از فناوری نانو و ساخت نانوحاملی جدید، کارایی “داروی هیدروکسی اوره” افزایش یافته و اثرات نامطلوب این دارو تا حد امکان کاهش یابد.

سید ابراهیم علوی گفت: نتایج این طرح سبب خواهد شد که مقدار دوز داروی مصرفی تا حد قابل توجهی کاهش یابد. علاوه بر کم شدن اثرات جانبی این دارو در بیماران، در هزینه‌ی واردات دارویی نیز صرفه‌جویی شده و به اقتصاد کشور کمک شایانی خواهد شد.

در این طرح، نانوحامل‌های لیپوزومی و لیپوزوم پگیله شده به ترتیب با متوسط قطر ۳۳۸ و ۴۰۰ نانومتر به روش تبخیر فاز معکوس تولید شده است. این نانوحامل‌ها قادر به حمل مقدار قابل توجهی از داروی هیدروکسی اوره به سلول‌های سرطانی هستند. سمیت نانوحامل‌های تولید شده در شرایط آزمایشگاهی کمتر از استفاده از خود دارو به تنهایی است.

علوی در ادامه روش ساخت نانوحامل تولید شده را این‌گونه عنوان کرد: «فناوری لیپوزومه کردن داروها یک رویکرد جدید برای بهبود خواص دارویی پروتئین‌های درمانی است. محققان می‌گویند برای بررسی الگوی آزادسازی دارو از نانولیپوزوم‌ها بر روی سلول‌های کشت شده سرطان سینه، از روش دیالیز استفاده شد.

بررسی‌ها نشان داده است که در صورت استفاده از پلی‌اتیلن‌گلیکول، مقدار کمتری از دارو درون نانوحامل بارگذاری می‌شود.

بیشترین درصد آلودگی به “ویروس ایدز” در گروه سنی بیست تا چهل و پنج سال اتفاق می‌افتد

مرداد ۲, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

“سازمان جهانی بهداشت” هشدار داد: افرادی که بیشتر در معرض خطر “ویروس ایدز” هستند، تمایل کمتری به بهره ‏گیری از خدمات جلوگیری از مبتلا شدن به ویروس ایدز و انجام آزمایش‌ها و خدمات درمانی دارند و عده‌ای نیز ‏به دلیل سیاست‌های تبعیض آمیز از دستیابی به این خدمات محروم‌اند‎.‎ به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ سازمان جهانی بهداشت، هشدار داد: ارائه خدمات ‏بهداشتی به افرادی که در معرض بیشترین خطر آلودگی به “ویروس ایدز” هستند، پیشرفت‌های بیشتر در زمینه ‏کنترل شیوع جهانی این بیماری را به خطر می‌اندازد و سلامت و رفاه افراد، خانواده‌ها و جوامع را تهدید می‌کند‎.‎

بر اساس این گزارش؛ این نگرانی از آنجا حاصل می‌شود که افرادی که بیشتر در معرض خطر ‏ویروس ایدز هستند، تمایل کمتری به بهره‌گیری از خدمات جلوگیری از مبتلا شدن به ویروس ایدز و انجام ‏آزمایش‌ها و خدمات درمانی دارند. ‎‎ این در حالی است که گفته می‌شود؛ براساس تخمین‌هایی که زده شده، “اقدامات پیشگیرانه” ۲۰ تا ۲۵ درصد در کاهش ابتلا به ویروس ایدز موثر است.‎

گفتنی است حدود ۷۵ تا ۹۰ درصد آلودگی ویروس ایدز در گروه سنی ۲۰ تا ۴۵ سال است.

۲۷ هزار بهیار در کشور استخدام می‌شوند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 نماینده مردم اردبیل، نیر، نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی گفت: قرار است براساس مصوبه مجلس ۲۷ هزار بهیار در سطح کشور استخدام شده تا از حقوق و مزایای قانونی بهره مند شوند.

به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل، کمال الدین پیرموذن در همایش بهیاران و شوراهای روستایی در اردبیل اظهار کرد: با توجه به اینکه بهیاران از کمترین مزایا و حقوق برخوردار بودند و انگیزه کافی برای خدمت رسانی نداشته اند مجلس در کنار طرح استخدامی بهیاران طرح جامع بهیاران را نیز در حال بررسی و تصویب نهایی قرار داده تا در این زمینه بتوان مشوق حرکت های آنها بود.

وی با اشاره به محورهای اقتصاد مقاومتی و ضرورت تقویت آن در مناطق روستایی و محروم افزود: اقتصاد مقاومتی اقتصاد پویا و رو به بوده که بیشتر منافع عمومی را هدفگذاری کرده و می تواند مکمل و مدوم حماسه سیاسی و افزایش دهنده قدرت چانه زنی ایران در عرصه بین المللی باشد.

پیرموذن تصریح کرد: با تقویت انسجام داخلی و تلاش برای تحقق اقتصاد مقاومتی زمینه و ظرفیت خوبی برای بهیاران و شوراها فراهم شده تا در مسیر بهبود زندگی روستاییان و کارهای خطیر و بی نظیر در حوزه عمرانی و خدماتی حرکت های سازنده ای شاهد و ناظر باشیم.

نماینده مردم اردبیل، نیر، نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی گفت: با تدبیر دولت یازدهم جلوی نابودی دریاچه ارومیه و سونامی نمک که به شهرهای مختلف کشور در حال پیشروی بود گرفته شده و در کنار آن با واردات بنزین استاندارد، مرگ و میر ۴ هزار ایرانی که بر اثر سوخت ناپاک و غیراستاندارد خطر آن احساس می شد، گرفته شد.

وی بها دادن به محیط زیست سالم و مهیا کردن روستاها برای جذب گردشگران را بیان و اظهار کرد: مدیریت اثربخشی که امروز در روستاها مد نظر است می تواند نقشه راه توسعه همه جانبه باشد.

دبیر فراکسیون محیط زیست مجلس بیان کرد گفت: تنها پرداختن به کارهای عمرانی در روستاها دیگر پاسخگو نیست بلکه باید همه سعی کنیم تا اقتصاد تولید و سودآوری در بخش روستایی تقویت شده و کمتر شاهد مهاجرت بی رویه جوانان و اقشار دیگر مردم به سایر شهرها باشیم.

رییس سازمان غذا و دارو عنوان کرد:اعتبار ویژه برای حمایت از بیماران نیازمند

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

رییس سازمان غذا و دارو جزئیات مربوط به لحاظ اعتباری ویژه جهت حمایت از بیماران خاص، صعب‌العلاج و نیازمند را تشریح کرد.

به گزارش (ایسنا)، دکتر رسول دیناروند در نوشتاری ویژه در وب‌سایت شخصی وزیر بهداشت جزییات اعتبار ویژه برای حمایت از بیماران نیازمند را تشریح کرده است.

 

در این نوشتار آمده است:«بسته تحول در نظام سلامت، مجموعه‌ای متنوع برای حمایت از گروه‌ها و اقشار مختلف جامعه است و بیماران صعب العلاج یا مبتلایان به بیماری‌های خاص که اقدامات درمانی آنها هزینه‌های بالایی را می‌طلبد جزو مشمولین این طرح هستند.

 

بسیاری از این بیماران و خانواده‌های آنها قادر به تامین تمام هزینه‌های درمان و مراقبت نیستند. در بودجه مبلغ ٢٠٠ میلیارد تومان برای این منظور پیش بینی شده است که بخشی صرف تامین هزینه‌های دارویی و بخشی برای اقدامات درمانی استفاده می‌شود.

 

این بیماران با اینکه تحت پوشش بیمه‎ها نیز هستند، اما ممکن است نتوانند پس از دریافت حمایت‌های بیمه‌ای هزینه خدمات درمانی و مراقبتی خود را پرداخت کنند یا سهم ١٠درصدی خود را بپردازند. در این خصوص برنامه ویژه‌ای در نظر گرفته شده است تا از این دسته بیماران به روش مددکاری و بعد از ارزیابی دقیق حمایت شود.

 

از محل هدفمندسازی نیز بودجه دیگری پیش بینی شده که در صورت تامین آن می توان از بیماران بی‌بضاعت در بخش بستری به صورت کامل و تا هر میزان که لازم باشد، حمایت کرد. البته این امر منوط به تامین اعتبارات است. دولت تعهد کرده اعتبار مورد نیاز آن را تامین کند، خوشبختانه همه برنامه‎ریزی‌ها انجام شده و با شروع پیش پرداخت‌ها این اقدام عملیاتی می‌شود.

 

فراموش نکنید این کار با یک پروژه عمرانی تفاوت دارد و اگر شروع شود دیگر نمی‌توان به دلیل کمبود منابع مالی آن را متوقف کرد. من امیدوارم همه مردم شاهد اتفاق‌های خوبی در این بخش باشند و تحولات بیشتری را در نظام سلامت کشور احساس کنند.

در همین رابطه خبر خوشی هم برای بیماران ام اس دارم و آن اینکه داروی ایرانی اینترفرون بتا که مبتلایان ام اس از آن استفاده می‌کنند، ارزان می‌شود و کسانی که تا این هفته بین ۵٠ تا٩٠ هزارتومان برای تهیه این دارو هزینه می‌کردند از این پس نیمی از آن را می‌پردازند.»

کدام دردها را باید جدی بگیریم؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 دردهای خطرناک یا جدی، خصوصیاتی دارند که توجه به آنها برای اقدام به موقع و مراجعه به پزشک مهم است.

به گزارش نامه نیوز، برخی از دردهای شکمی‌، ساده‌ و پیش‌پا افتاده‌اند و به درمان ‌نیاز ندارند و خود به خود هم بهبود می‌یابند اما گاهی دردهای شکمی، خطرناک و حتی کشنده هستند و اگر طی چند ساعت به کمک بیمار نشتابیم، جان و سلامت وی در معرض خطر قرار می‌گیرد. دردهای خطرناک یا جدی، خصوصیاتی دارند که توجه به آنها برای اقدام به موقع و مراجعه به پزشک مهم است. شکم به حد فاصل بین پرده دیافراگم (پرده زیر ریه‌ها) تا ناحیه ورودی لگن گفته می‌شود و یک حفره تو خالی است که برخی اندام‌های توخالی مثل بخش کوچکی از مری، معده، روده بزرگ و کوچک و نیز کبد، لوزالمعده طحال و کیسه صفرا در آن جای گرفته‌اند. در دو طرف مهره‌ها و در ناحیه پشت، کلیه و سیستم مجاری ادراری و کمی پایین‌تر و در ناحیه تحتانی شکم، رحم، تخمدان‌ها و ضمائم آن در جنس مونث قرارگرفته‌اند. آسیب و اختلال عملکرد در هر کدام از این بخش‌ها باعث ایجاد درد می‌شود. از آنجا که این اندام‌ها در کنار هم قرار گرفته‌اند، یکی از بهترین روش‌های اولیه برای تشخیص درد، توجه به علایم و نشانه‌های ظاهری است. دردهای شکمی متفاوت و از شایع‌ترین علل مراجعه بیماران به پزشک هستند. ۱۳ نوع از آنها که به پیگیری نیاز دارند عبارتند از:
درد ارجاعی‌

منشأ این دردها از محوطه خارج شکمی است یعنی بیمار با درد شکم به پزشک مراجعه می‌کند و بعد از معاینه‌ها و آزمایش‌ها معلوم می‌شود مثلا درد مربوط به عفونت قسمت تحتانی ریه و در اثر سینه پهلو کردن بوده یا عفونت باعث انتشار درد به حفره شکمی شده است. این نوع دردها از نوع ارجاعی هستند.

درد شدید و نفس گیر

دردهای ناتوان‌کننده و شدید که فرد در اثر آن خمیده و دولا راه می‌رود، نمی‌تواند بخوابد یا قادر به حضور در محل کارش نیست، از نوع شدید هستند و به بررسی نیاز دارند.

درد متداوم

دردهای کوتاه‌مدت شکمی معمولا مهم نیستند مثلا تولید گاز زیاد در روده‌ها و حرکات آن ممکن است درد ایجاد کنند و معمولا بعد از مدت کوتاهی، بهبود می‌یابد ولی تداوم آن می‌تواند مشکل‌ساز باشد، دردهای شدید عودکننده و طول کشیده از مواردی هستند که باید بررسی شوند.

درد همراه با تب

درد همراه با تب، درد غیرمعمولی و معمولا نشان‌دهنده وجود عفونت داخل بدن است. گاهی زخم‌های معده یا اثنی‌عشر دچار عارضه پارگی می‌شوند و در حفره شکم عفونت ایجاد می‌کنند. آبسه‌های داخل شکمی، التهاب کیسه صفرا یا لوزالمعده و سنگ‌های کلیوی که دچار عارضه شده‌اند، از علل مهم تب همراه با دل‌درد هستند و همگی بیماری‌های مهمی به شمار می‌روند.

درد همراه با زردی پوست

وجود درد همراه زردی پوست، به بررسی دقیق‌تر و گاه بستری بیمار نیاز دارد. این علامت می‌تواند به علت وجود سنگ کیسه صفرا‌‌، تکان خوردن آن و در نتیجه انسداد مجرای صفراوی باشد. این بیماران با دل‌درد شدید و استفراغ مراجعه می‌کنند و گاهی لازم است در اسرع وقت تحت عمل جراحی قرارگیرند.

دردی که به پشت می‌زند

دردهایی که به پشت‌ می‌زنند، ممکن است با دردهای کمر یا دردهای عضلانی اشتباه گرفته شوند ولی همراهی درد شکم و درد پشت‌ گاه به دلیل التهاب پانکراس (پانکراتیت) یا التهاب و زخم اثنی‌عشر است. این بیماران باید از نظر قلبی هم بررسی شوند.

درد همراه با خونریزی گوارشی

درد شکم و استفراغ حاوی خون، می‌تواند به دلیل خونریزی از مری یا معده باشد. خونریزی گاهی ناشی از وجود زخم در دستگاه گوارش فوقانی، بیماری‌های مزمن کبدی یا حتی سرطان‌های دستگاه گوارش است. گاهی خونریزی گوارشی خود را با سیاه‌رنگ شدن مدفوع نشان می‌دهد و برخی اوقات در فرد دچار دردشکم، خون روشن به همراه مدفوع یا بدون آن از مقعد دفع می‌شود. در همه این موارد باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه شود.

دردی که با تغییر وضعیت تشدید می‌یابد

اگر در اثر حرکت، پهلو به پهلو شدن و سرفه درد ناحیه شکم تشدید شود، احتمالا اتفاق مهمی افتاده و پرده پوشاننده حفره شکم دچار التهاب شده است. به این حالت پریتونیت گفته می‌شود. پریتونیت یکی از اورژانس‌های پزشکی است و اغلب به عمل جراحی اورژانس نیاز دارد. چنین افرادی در زمان معاینه شکم با کوچک‌ترین فشار روی جدار شکم دچار درد بسیار شدید می‌شوند. سوراخ شدن جدار روده یا معده و انسداد عروقی که به روده‌ها خونرسانی می‌کنند، از علت‌های منجر به پریتونیت (التهاب حفره داخلی شکم) هستند.

دردی که به کشاله ران تیر می‌کشد

دردهایی که از ناحیه کمر شروع و به کشاله ران انتشار می‌یابند، معمولا ناشی از بیماری‌های کلیوی مانند عفونت کلیه و سنگ‌های کلیوی هستند. بیماران اغلب شکایت‌های دیگری از قبیل سوزش ادرار، تهوع و استفراغ هم دارند.

درد عصبی

برخی بیماران هنگام مراجعه به یک نقطه خاص مانند ناف یا پهلو یا نقطه‌ای در زیر دنده‌ها اشاره می‌کنند و از درد این نواحی شکایت دارند و در معاینه‌ و بررسی‌های نکته‌ای که نشان‌دهنده بیماری باشد، یافت نمی‌شود. این دردها بیشتر جنبه روحی روانی (سایکوسوماتیک) دارند. در این زمان پزشکان بیمار را به خواب خوب، ورزش و کنترل استرس‌های محیطی تشویق می‌کنند و در صورت لزوم به روان‌پزشک ارجاع می‌دهند.

دردی که در اثر فعالیت‌ ایجاد می‌شود

این نوع درد شکم باید جدی‌تر بررسی شود. اگر درد بالای شکم در اثر فعالیت، مثلا ورزش یا از پله بالا رفتن ایجاد ‌شود، به‌خصوص اگر با تهوع و تنگی نفس یا تعریق همراه باشد، ممکن است درد قلبی باشد. متاسفانه مبتلایان به چنین دردهایی خیلی دیر مراجعه می‌کنند و اغلب درد را به مشکلات معده نسبت می‌دهند. خصوصیت مهم درد قلبی آن است که در اثر فعالیت تشدید می‌شود و با استراحت بهبود می‌یابد. گاهی درد ناشی از حمله قلبی به هیچ وجه در قفسه سینه یا بازوها احساس نمی‌شود و فقط در ناحیه بالای شکم احساس می‌شود.

درد زونا

یک بیماری ویروسی است که گاهی با درد نسبتا شدید شکمی آغاز می‌شود و ابتدا تشخیص آن دشوار است ولی بعد از حدود یک هفته از شروع علایم، ضایعات تاولی آن در ناحیه دردناک شکم پدیدار و تشخیص قطعی می‌شود. معمولا این درد یک‌طرفه است.

درد قاعدگی

در بیشتر خانم‌ها به فاصله کمی قبل از شروع عادت ماهانه آغاز می‌شود. بسیاری از خانم‌ها با این نوع درد آشنایی دارند و آن را در هر بار قاعدگی تجربه می‌کنند. اگر هر دوره درد به صورت غیرعادی و متفاوت از دوره‌های قبلی بود، بیمار باید تحت بررسی قرارگیرد. ممکن است کیست تخمدان پاره شود یا حتی بارداری‌های خارج رحمی، شبیه این دردها را ایجاد کند.

منبع: آرمان

خواب شما رنگیه یا سیاه و سفید؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 به سبب ترکیب ترسناک مفاهیم آشنا و عجیب و غریب در خواب ها آسان است که در پس این سفرهای شبانه به دنبال یافتن معنایی باشیم. چرا مغز ما به این سفرها می رود و چرا آنها شامل چنین پیچ و تاب ها و چرخش های عجیب و غریبی هستند؟

مری شلی نویسنده داستان فرانکشتاین در کابوس های شبانه خود دانشجوی رنگ پریده ای را می دید که کنار جسدی زانو زده بود و زنده شدن جسد را تماشا می کرد و تصاویر پرهیجان خواب های جیمز کامرون هم الهام بخش فیلم های ترمیناتور بوده اند. من اغلب خواب خرگوشی را می بینم که کوچک و کوچکتر می شود تا اینکه به حشره ای تبدیل می شود که از روی چمن های حیاط می جهد و از زیر نرده ها به خانه همسایه می رود.
به سبب ترکیب ترسناک مفاهیم آشنا و عجیب و غریب در خواب ها آسان است که در پس این سفرهای شبانه به دنبال یافتن معنایی باشیم. چرا مغز ما به این سفرها می رود و چرا آنها شامل چنین پیچ و تاب ها و چرخش های عجیب و غریبی هستند؟
برای برخی روان درمانگران، تلاش های زیگموند فروید برای تفسیر خواب های ما همچنان به شدت بحث برانگیز است. با این حال، دانشمندان عصب شناس و روانشناس به تازگی گام های بلندی در درک روش مغز در ساختن خواب ها و شناسایی عوامل سازنده داستان این خواب ها برداشته اند. در این راه آنها شواهدی شگفت انگیز یافته اند که نشان می دهد شاید استفاده ما از فناوری، ماهیت این تجربه بنیادین بشر را برای همیشه تغییر داده باشد.
کابوس، رویا و لولوهایی که در خواب می بینیم
اگر برای شما هم پیش آمده که صبح متعجب از خوابی که شب دیده اید بیدار شده ولی به دستشویی نرسیده جزییات خواب را فراموش کرده باشید، حتما درک می کنید که بررسی علمی این پدیده زودگذر و بی دوام چقدر دشوار است. روش های بررسی و فهرست کردن ویژگی های رویاها مختلفند؛ مثلا از شرکت کنندگان در بررسی خواسته می شود صبح به محض بیدار شدن هر آنچه از رویای شب پیش به یاد می آورند یادداشت کنند؛ البته روش بهتر این است که شرکت کنندگان در آزمایشگاه و در حضور دانشمندان بخوابند تا به محض بیدار شدن از آنها سوالاتی شود.
چنین آزمایش هایی نشان داده اند که رویاهای ما اغلب مانند فیلم های صامت هستند و فقط در نیمی از آنها «ردّپایی» از صدا وجود دارد. همچنین غیرمعمول تر این است که در خوابی بتوانید از مزه ای لذت ببرید یا چمن خیس را زیر پای تان حس کنید؛ یعنی مزه بود و حس لمس اشیا خیلی به ندرت در خواب درک می شوند.
بررسی های مشابهی هم انجام شده که سعی داشته اند بعضی عوامل احتمالی موثر در موضوع رویاهای ما را کشف کنند؛ هر چند برای یافتن چیزی مرتبط بسیار تقلا کرده اند. شاید انتظار داشته باشید که رویاهای تان چیزی درباره شخصیت شما آشکار می کنند اما ویژگی های فردی مانند برونگرایی یا خلاقیت ظاهرا نشاندهنده ویژگی های رویاهای شما نیستند و رویاهای خانم شلی که نویسنده بود یا جیمز کامرون که کارگردان است، خیلی با رویاهای من و شما فرقی نداشته و ندارد.
خواب های ما را چه چیزی شکل می دهد؟
رویاهای اغلب افراد نه متفاوت از هم بلکه شبیه هم است. این نشان می دهد نمادهای مشترک در رویاهای ما شاید نماینده نگرانی ها و آرزوهای مشترک ما انسان ها باشد اما تلاش های ما برای یافتن اینها نیز ناامیدکننده بوده است.
رویکرد مفید دیگر زیر نظر گرفتن فعالیت مغز حین خواب بوده است تا بلکه بتوان از نحوه شکل گیری رویاها سرنخی به دست آورد. یکی از محبوب ترین نظریه ها در اینجا این است که خواب کمک می کند خاطرات ما برای یادآوری در آینده دسته بندی شوند.
هر رویداد و خاطره ابتدا در هیپوکمپوس که می توان آن را به نوعی ماشین چاپ حافظه انسان دانست، ثبت می شود. سپس مغز محتویات آن را به قشر مغز منتقل می کند که خاطرات در آنجا برای ذخیره طولانی مدت دسته بندی می شوند.
خاطرات چه ارتباطی به رویاها دارد؟
این دانسته ها موجب شد بعضی روانشناسان به این فکر بیفتند که شاید با گذر اطلاعات مختلف از مغز ما، اجزای خاصی از اعماق حافظه بالا می آیند و در رویاهای ما پدیدار می شوند. با بررسی یادداشت های شرکت کنندگان در یک آزمایش از زندگی روزمره شان و مقایسه این رویدادها با رویاهای آنها معلوم می شود که خاطرات در دو مرحله مجزا وارد رویاهای ما می شوند. نخست در شب بعد از هر رویداد خاص، خاطره آن در ذهن خودآگاه ما شناور می شود که ممکن است بازتابی از ثبت اولیه خاطره در ذهن باشد. سپس پنج تا هفت روز بعد دوباره پدیدار می شود که نشانه های از تثبیت آن در ذهن ما برای همیشه است.
حتی با اینحال هم خیلی نادر است که کل رویدادی واحد را در خواب ببینیم؛ در عوض، خاطرات ما تکه تکه با هم ادغام می شوند. «معمولا جزییات کوچک خاطرات به داستان اصلی رویا متصل می شوند.» ترتیب پدیدار شدن عناصر مختلف هر خاطره ممکن است بازتابی از چگونگی شکسته شدن و بازسازی شدن آن خاطره در فرآیند تثبیت نهایی باشد.
حس مکان – مثلا اتاقی آشنا – نخستین بخش هر خاطره است که راه خود را به رویاهای فرد باز می کند و پس از آن عناصر دیگری مانند شخصیت ها، کنش ها و سرانجام اجسام فیزیکی در رویا پدیدار می شوند. مغز ما در حال خواب خاطره ها را تثبیت می کند اما در عین حال ارتباطاتی هم با دیگر بخش های زندگینامه شخصی مان در ذهن برقرار می کند که به ما امکان می دهد بین رویدادهای متفاوت همبستگی و تداعی ببینیم.
کابوس، رویا و لولوهایی که در خواب می بینیم
این کار مغز ممکن است خاطره هایی قدیمی را به سطوح بالایی بیاورد و آنها را در رویاهای ما جای دهد؛ همین شاید توضیح این نکته باشد که چرا ما گاهی خواب افراد یا مکان هایی را می بینیم که ماه ها یا حتی سال هاست آنها را ندیده ایم. همچنین ممکن است علت بروز بعضی حالت های عجیب هویت های اشتباهی باشد که در آن اشیا یا افراد ابتدا یک چیزند و بعد شکل یا شخصیت شان تغییر می کند: «این اتفاق محصول جانبی فرآیندی است که مغز طی آن عناصر مختلف خاطرات را مخلوط می کند.»
احساسات و رویاها
مسلما رویاهای ما چیزی بیش از مجموعه ای از شخصیت ها و اجسام است. رویاها مانند فیلم ها یا رمان ها، داستان خود را به روش های بسیار متفاوتی تعریف می کنند؛ از زنجیره ای آشفته و مبتذل تا رویایی شاعرانه. به نظر می رسد که اینجا احساسات نهفته ما نیروی هدایت کننده است. افرادی که به تازگی تجربه شخصی دردناکی را مانند سوگ یک عزیز از سر گذرانده اند، به احتمال بیشتری رویاهای واضح با تمرکز بر تصویری واحد می بینند و این رویاها بیشتر در خاطر این افراد می مانند.
ولی چرا احساسات ما رویاهای ما را اینگونه شکل می دهند؟ شاید این فرآیند بازتاب فرآیندهای نهفته در حافظه ما باشد؛ هر چه باشد، این احساسات ماست که تعیین می کند کدام خاطرات را در ذهن مان ذخیره کنیم و بعدها به یاد بیاوریم. شاید این تصاویر واضح با تاثیری ژرف نشانه ای از آن است که چقدر ترکیب کردن چنین رویدادهای غم انگیزی با بقیه زندگینامه ما برای مغزمان کار دشواری است. شاید نتیجه این فرایند این باشد که ما به تدریج با آن واقعه کنار می آییم. فکر می کنم این فرایند کمک می کند که ضربه های روحی بعدی کمتر آسیب زا شوند.
با وجود همه این پیشرفت ها هنوز رازهای بسیاری باقی مانده اند. مثلا اینکه آیا رویابینی برای حفظ خاطرات ما ضروری است؟ یا ممکن است که ما بدون رویابینی هم خاطرات مان را حفظ کنیم؟ هیچ توافقی بر سر پاسخ این پرسش وجود ندارد اما با درک منشأ رویاها می توانیم به طور کلی فهم بهتری در زمان هوشیاری داشته باشیم.
سپس نوبت به تاثیر شیوه زندگی ما بر هوشیاری شبانه ما می رسد؛ مثلا برخی پژوهش ها نشان می دهند که ظهور تلویزیون در زندگی بشر احتمالا تغییری اساسی در شکل و محتوای رویاهای ما داده است. اگر فقط چند ساعت تماشای تلویزیون در روز ممکن است ماهیت رویاهای ما را اینقدر تغییر بدهد، تصور کنید ارتباط عمیق ما با کامپیوتر چه بر سر رویاهای مان می آورد. مثلا افرادی که در بازی آن لاین World of Warcraft شرکت می کنند، در رویاهای شبانه شان هم این ماجراجویی ها را ادامه می دهند.
کابوس های معرکه
افرادی که مدام به بازی های کامپیوتری مشغولند اغلب اعلام می کنند که بر رویاهای خود تسلط بیشتری دارند و حس می کنند درون دنیای واقعیت مجازی رویا مشارکتی فعال دارند. بازی کنندگان بیشتر از افراد دیگر، در رویای خود تمایل به مقابله به مثل با دشمن را دارند. نکته جالب این است که این تعامل ظاهرا باعث می شود کابوس ها برای آنها نه ترسناک؛ بلکه هیجان انگیز باشند!
آنها اغلب به این اشاره می کنند که خوابی که دیدند کابوس بوده ولی معرکه! آنها بعد از این کابوس ها پر انرژی می شوند. اما اگر شما خواهان شبی آرام تر هستید، شاید بخواهید از «اِروِی دسَن دِنی»، خواب پژوه فرانسوی در قرن نوزدهم، الهام بگیرید که دریافته بود برخی رایحه های خاص رویاهای او را هدایت می کنند.
او برای اینکه پیش داوری های ذهنش بر نتیجه آزمایش ها اثری نداشته باشد از خدمتکارش خواسته بود که بعضی شب ها (به دلخواه خودش) وقتی او خواب است چند قطره از عطری را روی بالش او بریزد. به این ترتیب مطمئن شد که در آن شب ها رویای رویدادی مربوط به آن رایحه را می بیند.
پژوهش های کلی تر اخیر هم نشان داده اند که بوهای شیرین ممکن است منجر به رویاهای شیرین شود و اگر شما هم مثل من باشید احتمالا ترجیح می دهید ذهن ناخودآگاه تان ماجراجویی های شبانه تان را هدایت کند. همانطور که ناخودآگاه ما گاهی موجب خشم و آشفتگی ما می شود ولی اثر رازآمیزش بر خواب است که رویاها را اینقدر دلربا می کند.
سیاه و سفید یا رنگی؟
در دهه ۱۹۵۰/۱۳۳۰ گزارش های شگفت انگیزی منتشر شد که می گفت اغلب مردم خواب های سیاه و سفید می بینند. بعد از این زمان بود که نشانه های قدرتمندی از تاثیر شدید فناوری بر رویاهای ما آشکار شدند. نتایج این گزارش ها به نحو عجیبی طی یک دهه بعدی عوض شدند و در اواخر دهه ۱۹۶۰/۱۳۴۰ اعلام شد که بیشتر مردم در کشورهای غربی دوباره خواب های رنگی می بینند.
کابوس، رویا و لولوهایی که در خواب می بینیم
چه چیزی ممکن بود عامل این تحول باشد؟ ایوا مرزین از دانشگاه دربی انگلستان این را به تغییر شکل رسانه های عومی مربوط می داند. ظاهرا تلویزیون در همان زمانی رنگی شد که رویاهای مردم هم دوباره رنگی شدند. (زیرا منطق حکم می کند که ما دنیای پیرامونمان را همانطور در خواب ببینیم که در واقعیت می بینیم بنابراین سیاه و سفید بودن رویاها نشانه ای از تاثیر تلویزیون های سیاه و سفید دانسته شد.)
جالب اینکه هنوز تفاوتی در نوع خواب دیدن افراد هم وجود دارد: افرادی که پیش از زمان رنگی شدن تلویزیون به دنیا آمده اند بیشتر از افرادی که بعد از آن دوران متولد شده اند، امکان دارد که گاهی خواب سیاه و سفید ببینند.
۳۳%
۳۳ درصد رویاهای ما شامل عناصر عجیب و غریبی هستند که وجودشان در زندگی واقعی ناممکن است.
۵%
۵ درصد جمعیت جهان می توانند با ۴ ساعت خواب در شبانه روز همچنان عملکردی عادی داشته باشند.
منبع:مجله دانستنیها

چرا میوه‌های قدیم خوشمزه‌تر بودند؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

«میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌هایی که حاوی بقایای کودهای شیمیایی، آفت‌کش‌ها، سموم یا نیترات هستند،‌ حجم بالایی ویتامین، املاح و آنتی‌اکسیدان‌ هم دارند…

هرچه میوه‌ها و سبزی‌ها بیشتر بمانند، ریزمغذی‌هایشان کمتر می‌شود اما حجم سموم موجود در آنها کاهش نمی‌یابد. به‌ همین دلیل توصیه می‌شود میوه‌ها و سبزی‌ها را روزانه و نه هفتگی و ماهیانه بخرید. به‌عبارت ساده‌تر،‌ میوه باید در حجم کم و در دفعات زیاد خریداری شود». اینها بخشی از گفته‌های دکتر عباس یداللهی، متخصص بیوتکنولوژی و اصلاح درختان و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس درباره خوب و بد میوه‌ها بود.
در ادامه این گفت‌وگو، اطلاعات بیشتری در این زمینه به دست می‌آورید.
چرا میوه‌های امروزی، عطر و طعم کمتری در مقایسه با میوه‌های قدیمی دارند؟
کاهش عطر و طعم میوه‌ها و صیفی‌های امروزی در مقایسه با میوه‌ها و صیفی‌های قدیم، به‌‌دلیل ورود گونه‌های جدید آنها به بازار است؛ مثلا خیارهایی که در حال حاضر در بازار وجود دارد، انواع اصلاح‌شده‌ای هستند که عطر و بوی چندانی ندارند، یعنی ژن تولید بو یا آروما در آنها یا وجود ندارد یا بسیار کم است. زمانی که میوه یا صیفی، بوی کمی داشته باشد، طعم آن هم تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد و از نظر مصرف‌کننده، چندان مطلوب به نظر نمی‌رسد. به‌طور کلی، بسیاری از میوه‌های امروزی مانند انواع مرکبات یا برخی از سبزی‌ها و صیفی‌ها، جزو گونه‌های اصلاح‌شده هستند و با اینکه درشت‌تر، شکیل‌تر و متقارن‌تر از میوه‌های قدیمی‌اند، عطر کمتری دارند و طعم آنها هم تغییر کرده است.
آیا این ادعا که میوه‌ها و صیفی‌های درشت‌تر و شکیل‌تر، ارزش تغذیه‌ای کمتری هم دارند، درست است؟
نه، نمی‌توانیم ادعا کنیم میوه‌های درشت‌تر، ارزش تغذیه‌ای کمتری دارند. این روزها در تمام بازارهای جهانی، میوه‌هایی که ظاهر و رنگ بهتری داشته باشند، پسندیده می‌شوند و توجه به عطر و طعم میوه‌ها، بیشتر در ایران مطرح است.
آیا باور استفاده از کود و سم بیشتر برای تولید میوه‌های درشت‌تر، صحت دارد؟
معمولا اینطور نیست. در میان میوه‌های مختلف، برخی از ارقام آنها جزو ارقام درشت هستند و شکل ظاهری آنها ربط چندانی به نوع پرورششان ندارد. مثلا پاملو که از خانواده مرکبات و شبیه پرتقال است، گونه درشتی است و امکان دارد وزن هر یک عدد از آن به ۲ کیلوگرم هم برسد و این مساله ربطی به استفاده از کود و سم ندارد. معمولا رسیدگی بهتری به میوه‌های درشت‌تر در زمان پرورش آنها شده است.
پس شما نظریه استفاده از هورمون برای پرورش میوه‌های درشت‌تر را هم رد می‌کنید؟
امکان استفاده از هورمون فقط برای پرورش کیوی و انگور، وجود دارد. گاهی از هورمون سایتوکینین برای تولید کیوی‌هایی درشت‌تر استفاده می‌کنند که البته استفاده از این هورمون براساس قوانین بهداشتی کشور ما، مجاز و قانونی نیست. برخی از ارقام انگور را هم با استفاده از هورمون جیبرلین، در اندازه‌های درشت‌تری پرورش می‌دهند.
استفاده از جیبرلین هم غیرمجاز است؟
نه، این هورمون در سایر کشورهای جهان هم برای پرورش برخی انگورها استفاده می‌شود و مصرف آن در ایران هم منع قانونی ندارد.
استفاده از این هورمون‌ها باعث به خطر افتادن سلامت مصرف‌کننده نمی‌شود؟
جیبرلین که مشکلی ندارد اما هورمون سایتوکینین ممکن است خطرهایی را برای سلامت مصرف‌کننده ایجاد کند.
آیا مصرف‌کننده‌ها می‌توانند آلوده بودن کیوی‌ را به هورمون سایتوکینین تشخیص دهند؟
نه ولی نباید کیوی‌های خیلی بزرگ را بخرند چون امکان آلوده بودن آنها به هورمون وجود دارد.
کمی هم در مورد میوه‌های پیوندی توضیح می‌دهید؟
بیشتر مردم گمان می‌کنند برخی میوه‌های جدید مانند شلیل بشقابی، پرتقال قرمز یا هلو انجیری که در حجم انبوه تولید و روانه بازار می‌شوند، پیوند بین دو میوه مختلف است اما اینها خودشان نوع خاصی از میوه هستند. چنین محصولاتی،‌ حاصل اصلاح ژنتیکی‌اند و این اصلاح ژنتیک هم لزوما مصنوعی نبوده است. از طرف دیگر، اصلاح ژنتیکی میوه‌ها، به‌هیچ‌عنوان مشکلی برای مصرف‌کننده ایجاد نمی‌کند چون این اصلاحات، در بیشتر موارد طبیعی است. به‌طور کلی بهتر است بدانید در این دوره و زمانه، ‌ناچار به استفاده از میوه‌های اصلاح‌شده هستیم چون ارقام قدیمی،‌ نمی‌توانند نیاز بازار را تامین کنند.
حرف آخر؟
از آنجا که ضایعات میوه در کشور ما زیاد است،‌ توصیه می‌شود به محض خرید میوه و انتقال آن به منزل، حتما آنها را دسته‌بندی‌ و آنهایی که خراب و دارای زدگی هستند، جدا کنید. مدت زمان ماندگاری بیشتر میوه‌ها در اثر شستن، پایین می‌آید بنابراین بهتر است که آنها را نشسته اما در نایلون یا ظرف‌های دربسته‌ای داخل یخچال بگذارید. فراموش نکنید که هیچ‌گاه به خاطر وجود احتمالی بقایای سموم و آفت‌کش‌ها، دور مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ها را خط نکشید. این گروه از موادغذایی باید همیشه در سبد کالای خانواده‌ها جای داشته باشند. استفاده از انواع سبزی‌ها و صیفی‌ها در فصل‌های گرم سال برای پیشگیری از کم‌آب شدن بدن، به‌شدت توصیه می‌شود. بد نیست بدانید که در میان انواع میوه‌ها و صیفی‌های حال‌حاضر بازار ما،‌ هندوانه،‌ خربزه و طالبی، جزو بهترین‌ها هستند و باز هم در میان آنها، هندوانه از سلامت بیشتری برخوردار است. معمولا برای پرورش هندوانه به‌‌دلیل رشد سریعی که دارد، از سموم کمتری استفاده می‌شود و از طرفی هم این صیفی آبدار، ویتامین‌ها،‌ آنتی‌اکسیدان‌ها و املاح فراوانی دارد بنابراین گنجاندن آن در سبد خرید میوه‌ها و صیفی‌ها در فصل‌های گرم سال به همه خانواده‌ها توصیه می‌شود.
منبع:هفته نامه سلامت

شایع ترین اختلال در روابط زناشویی را بشناسید

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مجله سیب سبز: همه ما با برخی از گونه‌های «وسواس» آشنایی داریم به خصوص وسواس در شست‌وشو. می‌دانیم که این بیماری می‌تواند زندگی فرد را مختل کند و در مواردی نادر آنقدر جدی شود که به خودکشی بینجامد! اما وسواس فقط به شست‌وشو ختم نمی‌شود. امروزه در کشور ما یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین اختلالات در روابط زناشویی، «وسواس» است. از نگرانی در مورد تمیز بودن گرفته تا نگرانی از ساعت خواب، نحوه عملکرد در رابطه و … همگی می‌توانند یک رابطه زناشویی عاشقانه و پر حرارت را تبدیل به یک رابطه سرد و مرده کنند. این درحالی است که بسیاری از افراد مبتلا خودشان هم نمی‌دانند به اختلال وسواس دچار شده‌اند. اگر شما نیز در روابط زناشویی‌تان با مشکل روبه‌رو شده‌اید حتما این مقاله را بخوانید؛ شاید شما یا همسرتان نیز به درجاتی از وسواس مبتلا شده باشید. دکتر راحله امانی، روانشناس بالینی و سکسولوژیست به شما درمورد تاثیر وسواس بر روابط جنسی می‌گوید.

وسواس با رضایت جنسی جور نیست!

در روانپزشکی دو نوع وسواس مطرح است؛ «وسواس فکری-عملی» و «شخصیت وسواسی» که هر دو در اختلالات جنسی نقش دارند. درمورد وسواس عملی- فکری می‌توان اهمیت بیش از حد به شست‌وشو، نظافت، نظم، ترتیب یا اشتغال مداوم ذهنی نسبت به یک موضوع یا موضوعات خاص را مثال زد درحالی که شخصیت وسواسی یک شخصیت کمال گرا و بسیار باریک بین، ریزبین، دقیق، مسئولیت‌پذیر، اهل تعهد، منظم و جدی است. درواقع ویژگی‌های این وسواس‌ها با لذت جنسی جور در نمی‌آید. امروزه درکلینیک‌های سکسولوژی این دو مورد خیلی دیده می‌شوند.

نکند کثیف یا بیمار شوم!

اما وسواس چگونه مانع از یک پاسخ جنسی مناسب می‌شود؟ پاسخ جنسی به طور خلاصه یعنی میل، تحریک و ارضا. کسی که وسواس عملی- فکری ازجمله وسواس نظافت دارد حین رابطه مرتب به این فکر می‌کند که بیمار نشود، خودش یا ملحفه و … کثیف نشوند، باید فورا به حمام برود و … یا برای مثال فردی که وسواس نظم دارد خیلی مقرراتی است و همیشه فکرش مشغول این است که دیروقت شده، فردا باید سرکار بروم و … . در واقع «وسواس شخصیت» خیلی بیشتر از «وسواس عملی- فکری» به رابطه زناشویی آسیب می‌زند به این علت که شخصیت‌های وسواسی افراد کمال طلبی هستند. برای مثال اگر فکر می‌کردند همسرشان قرار است پیشرفت کاری کند یا فوق‌لیسانس بگیرید یا خانه و … بخرد اما چنین چیزهایی اتفاق نیفتاده، ممکن است تمایل جنسی خود نسبت به همسرشان را از دست بدهند درحالی که یک فرد عادی می‌داند هنوز در زندگی وقت دارد و میل جنسی و تمایلش آسیب نمی‌بیند. اما شخصیت وسواسی همه چیز را سیاه و سفید می‌بیند و اگر به آن کمالی که برای خود تعیین کرده نرسد همه چیز برایش سیاه می‌شود. علاوه براین خیلی از این افراد کینه‌ای هستند و وقتی دلخوری پیش می‌آید نمی‌توانند به راحتی از آن بگذرند، در نتیجه میل جنسی‌شان آسیب می‌بیند.

به اندازه کافی خوب نیستم

اگر شما هم فکر می‌کنید وسواس دارید حتما به متخصص مراجعه کنید. خیلی از خانم‌های وسواسی یا بی‌میل هستند یا مشکل ارگاسم دارند. مردهای وسواسی نیز بیشتر مشکل بی‌میلی و تحریک شدن دارند. این افراد همیشه نگران هستند مبادا نجس یا کثیف شوند یا عمل زشتی انجام دهند. خیلی از وسواسی‌ها حتی خودشان هم متوجه این مشکلات نیستند. بسیاری از خانم‌ها می‌گویند: «من خیلی به ظاهرم می‌رسم تا برای همسرم زیبا باشم اما باز هم به مشکل برمی‌خوریم.» این افراد نمی‌دانند فقط ظاهر مهم نیست و باید ذهن‌شان را طوری تربیت کنند که رها شود.

نباید اشتباه کنم

شخصیت وسواسی به دلیل چارچوب‌هایی که دارد خیلی راحت نمی‌تواند در موضوعاتی که به هیجان و احساسات مرتبط است خود را رها کند کما اینکه خیلی از شخصیت‌های وسواسی اصلا نمی‌توانند ابراز علاقه و حتی عذرخواهی کنند. درواقع از اینکه اشتباه کنند بسیار ناراحت می‌شوند زیرا همیشه طوری برنامه‌ریزی می‌کنند که همه چیز عالی، اصولی و منطقی باشد. از طرف دیگر چون این افراد از کودکی برای نظم و ترتیب و مسئولیت‌پذیری‌شان مورد تشویق واقع شده‌اند هیچ وقت فکر نمی‌کنند که رفتارشان ممکن است آسیب زننده باشد و همان را وارد رابطه زناشویی می‌کنند یعنی دوست دارند رابطه زناشویی‌شان نیز سروقت و با نظم و ترتیب و از پیش برنامه‌ریزی شده باشد.

رابطه‌ام باید بی‌نقص باشد!

یکی دیگر از موارد مربوط به شخصیت وسواسی این است که دوست دارد همیشه تایید شود. در نتیجه دائم حواسش به طرف مقابلش است که آیا او را تایید می‌کند یا خیر.

علاوه براین چون خیلی اهل تعهد و مسئولیت‌پذیری است اگر به او نکته‌ای را گوشزد کنید ممکن است اضطراب راندمان پیدا کند و همیشه از خود سؤال کند که آیا الان عملکردم خوب است یا کارم را اشتباه انجام می‌دهم؟

از طرف دیگر، شخصیت‌های وسواسی خودشان را از لحاظ هیجانی کنترل می‌کنند و همیشه نگران هستند که حرکات‌شان سبک و غیراخلاقی نباشد، حتی وقتی در چارچوب یک ازدواج رسمی و مشروط قرار دارند. در کل این افراد از زمان کودکی، خود را از لحاظ هیجان و احساسات کنترل می‌کردند. این موضوع کاملا مغایر با یک آمیزش جنسی است چون نمی‌توانند خود را غرق کنند و به احساسات بسپارند.

خودتان نمی‌توانید درمان کنید!

در بحث درمان وسواس دو موضوع مطرح است: گرایش و پاتولوژی بیماری. اگر وسواس فقط به صورت یک گرایش باشد همزمان با سکس تراپی می‌توان با تذکر دادن و توصیه‌های ساده، به فرد آگاهی داد و این گرایش را برطرف کرد. اما اگر وسواس واقعا پاتولوژیک باشد، اولویت با درمان این اختلال روانپزشکی است نه سکس تراپی؛ یعنی بیهوده است که بخواهیم سکس تراپی را شروع کنیم درحالی که شخص در رابطه زناشویی مدام نگران این است که برای مثال ساعت ۱۲ شب شده و باید بخوابد، ظرف‌ها را نشسته یا کف آشپزخانه را طی نکشیده است و … یعنی نمی‌تواند خودش را غرق رابطه کند و این افکار همچنان با او باقی است بنابراین اگر مشکل وسواس خیلی شدید باشد باید وارد مبحث درمان شویم. برخی افراد با درمان وسواس شاید دیگر به سکس‌تراپی هم نیاز پیدا نکنند.

همسرتان حاضر به همکاری نمی‌شود؟!

خیلی اوقات وقتی فرد مبتلا به وسواس به کلینیک مراجعه می‌کند در ابتدا نمی‌پذیرد که وسواس دارد. در این صورت به او توضیح می‌دهیم که این رفتار شاید فقط یک گرایش باشد و بیماری نیست. به این ترتیب فرد راحت‌تر موضوع را می‌پذیرد و حاضر به همکاری می‌شود. شخصیت وسواسی خیلی سختگیر است و احساس اینکه مورد تایید نیست او را به شدت ناراحت می‌کند چرا که همیشه فکر می‌کرده رفتارش صحیح است. به هر حال آگاهی دادن بهترین راه است.

نکته:

وسواس فکرى- عملى در کودکان به صورت تفکرات مزاحم و تکرار رفتارهاى خاصى بروز مى‌کند که موجب نگرانى آنها مى‌شود. کودک وسواسى براى انجام کارها، رسیدن به هدف، پیشرفت و موفقیت، خود را از درون تحت‌فشار قرار می‌دهد. او همواره به خود مى‌گوید: «من باید…» برای مثال اغلب کودکان ۸ تا ۹ ساله عادت دارند روى درز سنگفرش‌هاى پیاده‌رو راه بروند یا اسباب‌بازى‌های‌شان را مدام چک کنند یا مراسم خواب‌شان را طبق آیین خاصى انجام دهند. چنین رفتارهایى در کودکان رایج است اما زمانى که همین کارها بر زندگى کودک تسلط مى‌یابد و در عملکرد بهنجار او اخلال ایجاد مى‌کند، جاى نگرانى دارد.

مشکلی که از کودکی شروع می‌شود

آگاهی دادن به مردم در زمینه مشکلات و اختلالات جنسی بسیار مفید است. مردم باید بدانند که این رفتارها، وسواس‌گونه و مشکل‌زا هستند اما متاسفانه بسیاری از والدین از نظم و ترتیب بیش از حد فرزندشان تعریف می‌کنند و برای مثال می‌گویند: «فرزند من خیلی منظم است، ببین چقدر درس می‌خواند و چقدر اتاقش تمیز است! همیشه مراقب است جایی را کثیف نکند و دمپایی‌هایش جفت باشد!» یعنی نمی‌توانند مرز بین وظیفه‌شناسی و مسئول بودن را با اختلال وسواس تشخیص دهند بنابراین چنین افرادی از کودکی به این رفتارها تشویق می‌شوند و آنها را با خود تا بزرگسالی در روابط زناشویی وارد می‌کنند. در نتیجه باید به خانواده‌ها آگاهی داد که این رفتارها را در کودکان‌شان تحت نظر داشته باشند.

شیر، اقتصاد ملی را تحت تاثیرقرار می دهد

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 مشاور امور بین الملل صنایع شیر ایران گفت: شیر غذایی بدون جایگزین است که حتی اقتصاد کشور را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

حسین چمنی گفت:آمارها حاکی از آنند که در حال حاضر هر ایرانی حداقل دو دندان پوسیده دارد و برای هر ترمیم ساده هزینه ای بالغ بر ۱۵۰هزارتومان باید صورت گیرد که معادل بودجه ای ۳۰هزار میلیاردتومانی است که با این مبلغ می توان سیصدهزار فرصت شغلی در کشور ایجاد کرد.
وی ادامه داد: اگر شیر و لبنیات مصرف نشود این میزان بیشتر نیز می گردد و طی ۴دهه آینده جمعت ایران تبدیل به جمعیت سالمند نه از نوع معمولی بلکه سالمند زمین گیر می شود و این زمین گیری به جمعیت فعال نیز سرایت می کند و هزینه های سنگینی بر دوش ممکلت خواهد گذاشت.
چمنی گفت: خوشبختانه سهم صنعت شیر از مواد غذایی سهم بالایی معادل ۴۰درصد است و با وجود اینکه تا سال ۷۵ یکی از بزرگترین واردکننده های لبنیات بودیم توانستیم در حال حاضر با صادرات لبنیات به کشورهای همسایه و همچنین کشورهای اروپایی از جمله کانادا ۶۰۰میلیون دلار ارزآوری داشته باشیم.
وی افزود: در حال حاضر ۷۰برند شناخته شده را وارد بازار کرده ایم و ۴میلیون فرصت شغلی پاره وقت و تمام وقت بوجود آورده ایم.

استفاده از صمغ سلامت و کیفیت فرآورده های غذایی را بالا می برد

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مدیر گروه فرآوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی گفت: استفاده از گروه غذایی صمغ ها به عنوان جایگزین چربی ها می تواند تحول مناسبی در صنعت قنادی، لبنی و تولیدات گوشتی کشور داشته باشد و سلامت و کیفیت محصولات آنها را بالا ببرد.

دکتر سمیرا یگانه زاد اظهار کرد: صمغ ها به طور کلی به دسته ای از ترکیبات غذایی اطلاق می شود که عمدتا از پلی ساکاریدها تشکیل شده اند.

وی تصریح کرد: این دسته از ترکیبات ویژگی های متعددی از جمله بهبود بافت مواد غذایی، بهبود پایداری و تاثیرگذاری در طعم و بهبود ویژگی های حسی محصولات غذایی دارند.

مدیر گروه فرآوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی با اشاره به کاربردهایی که این گروه از مواد غذایی می توانند در صنایع داشته باشند بیان کرد: جلوگیری از تشکیل کریستال های یخ، تشکیل ژل و امکان جایگزینی آنها با چربی از جمله کاربردهایی است که این ترکیبات در فرآوری محصولات غذایی دارند.

دکتر یگانه زاد ادامه داد: این ترکیبات به صورت طبیعی توسط گیاهان و میکرو ارگانیسم تولید شده و می توان با استخراج و تخلیص آنها را مورد استفاده قرار داد.

وی تاکید کرد: مقادیر اندکی از این ترکیبات می تواند تاثیرات به سزایی در بهبود ترکیبات مواد غذایی داشته باشد.

مدیر گروه فرآوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی با بیان اینکه بیش از ۹۰ درصد این محصولات در حال حاضر از کشورهای دیگر به ایران وارد می شوند خاطرنشان کرد: واردات این میزان از صمغ ها خروج ارز زیادی را به همراه داشته حال اینکه در کشور ما منابع متعدد و غنی گیاهی برای تولید این دسته از مواد غذایی وجود دارد.

دکتر یگانه زاد با اشاره به اینکه پژوهش در زمینه صمغ و کاربرد آن در صنعت غذا می تواند نقش موثری در تحول این صنعت به همراه داشته باشد متذکر شد: در پژوهشکده علوم و صنایع غذایی تحقیقات متعددی در مورد کاربرد صمغ های طبیعی در محصولات غذایی انجام شده است که برخی از آنها به تولید محصولاتی برای پوشش میوه های حساس، بهبود ویژگی های بافتی و حسی محصولات لبنی و فرآورده های قنادی و گوشتی منجر شده است.

وی یادآور شد: لازم به ذکر است که کنگره ای با عنوان صمغ های طبیعی و کاربرد آن در صنعت غذا در تاریخ ۳۰ مهر و اول آبان ماه سال جاری در پژوهشکده علوم و صنایع غذایی برگزار می شود و علاقه مندان می توانند مقالات خود را تا تاریخ ۲۵ خرداد ماه به دبیرخانه این همایش ارسال کنند.

مدیر گروه فرآوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی با اظهار نا رضایتی از بی توجهی مسئولان نسبت به بهره برداری از منابع سرشار تولید صمغ که در کشور ما وجود دارد خاطر نشان کرد: امید می رود که با برگزاری این همایش مسئولان امر توجه بیشتری به پژوهش و تجاری سازی یافته های پژوهشی در زمینه صمغ های طبیعی داشته باشند.

خوردنی‌هایی که لاغر می‌کنن

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

خبرگزاری ایسنا: اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید می‌توانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید.

فاکس نیوز در مطلبی تازه به از برخی مواد خوراکی اشاره کرده که میزان سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کاهش وزن کمک می‌کند. این خوردنی‌های لاغرکننده عبارتند از:

مرکبات

میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت و لیموها به دلیل آنکه حاوی ویتامین C‌ هستند کمک می‌کند تا سوخت و ساز چربی‌ها سریعتر انجام شود. بدن روزانه تنها به ۶۰ میلی‌گرم ویتامین C برای برطرف ساختن نیازهای اساسی خود احتیاج دارد اما افزودن آن به مقدار ۵۰۰ میلی‌گرم همراه با ورزش کردن، چربی‌سوزی را تا ۳۹ درصد افزایش می‌دهد.

توت‌ها

توت‌ها سرشار از فیبر خوراکی هستند. بدن نمی‌تواند فیبر را هضم کند اما به هر شیوه تلاش می‌کند تا کالری موجود در بدن را بسوزاند. همچنین فیبر باعث می‌شود چربی و کالری‌ها پیش از آنکه توسط بدن جذب شوند از طریق دستگاه گوارش خارج شوند.

غلات با فیبر بالا

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد زنانی که از غلات مصرف می‌کنند ۳۰ درصد کمتر احتمال دارد به اضافه وزن مبتلا شوند. غلات با فیبر بالا نه تنها سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند بلکه به آرامی هضم می‌شوند به طوری که برای ساعت‌ها احساس سیری می‌کنید. همچنین فیبر کمک می‌کند سطح انسولین بدن ثابت بماند.

پروتئین‌های گوشتی

این نوع پروتئین‌ها سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند و چربی بیشتری را می‌سوزاند زیرا برای هضم کامل آنها انرژی بیشتری نیاز است. نتایج یک بررسی نشان می‌دهد افرادی که رژیم غذایی با پروتئین بالا دارند نسبت به افرادی که از رژیم کربوهیدرات بالا پیروی می‌کنند، بیشتر کالری می‌سوزانند.

سیر

این ماده مغزی سرشار از فوائد گوناگونی برای سلامتی است که شامل تقویت ایمنی بدن تا مقابله با پیری و بیماری‌ها می‌شود. افزودن سیر به رژیم غذایی حتی به میزان بسیار پایین به فرد کمک می‌کند تا وزن خود را از دست بدهد. همچنین طبق بررسی‌های انجام شده سیر ممکن است تعداد کالری‌های سوزانده شده در طول فعالیت‌های روزانه را افزایش می‌دهد در حالی که از تولید چربی بدن می‌کاهد.

ناباروری مردانه از کجا می‌آید؟

مرداد ۱, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

 مجله سیب سبز: بحث‌های اخیر پیرامون افزایش آمار ناباروری در میان مردان ایرانی نگرانی‌های بسیاری را موجب شده است. برخی از پزشکان معتقدند که افزایش آمار وجود ندارد و تنها به دلیل بالا رفتن سطح کلی معلومات جامعه موارد کشف شده ناباروری افزایش داشته‌اند. از سوی دیگر برخی متخصصان معتقدند که به دلایل مختلف از جمله عوارض دوران مدرن و افزایش مصرف سیگار و تغذیه نامناسب و آلودگی هوا و … با افزایش آمار ناباروری روبه‌رو هستیم. به هر حال نکته مهم این است که باید با در نظر گرفتن تمامی احتمالات سبک زندگی سالم و مناسبی داشته باشیم تا احتمال ناباروری‌مان کاهش بیابد. در این مطلب نکته‌هایی در مورد زندگی سالم و تغذیه مناسب برای افزایش احتمال باروری به شما می‌گوییم.

ناباروری مردانه از کجا می‌آید؟

نداشتن اسپرم یا تعداد بسیار پایین آن علت اصلی ناباروری در مردان است که پیدا شدن منشأ آن، مشکل و زمانبر است چرا که عوامل متعددی برکارکرد بیضه‌ها تأثیر می‌گذارد. داروهایی که مادر در زمان بارداری مصرف می‌کند یا بیماری‌هایی که فرد قبل از بلوغ به آن دچار می‌شود و از همه مهم‌تر برخی عفونت‌های مجاری ادرار از عوامل عمده‌ای هستند که در ناباروری مردان تأثیر می‌گذارند. درحالت معمولی بالای ۵ درصد اسپرم‌های یک مرد در هر حال باید شکل نرمال داشته باشد تا فرد بارور محسوب شود که در افراد نابارور این میزان کمتر از یک درصد است. درهر مرتبه حدود ۳۰۰میلیون اسپرم از بدن مرد خارج می‌شود که ۳۰۰ عدد آن به سمت تخمک حرکت می‌کنند و در نهایت فقط یک اسپرم به تخمک می‌رسد و بقیه طی فرایندی حذف می‌شوند. حتی از نظر مولکولی هم ممکن است کوچک‌ترین مشکلی اسپرم را حذف کند. نکته جالب اینجاست که دربرخی موارد که تخمک هنوز آزاد نشده اسپرم در ابتدای لوله رحم می‌چسبد و منتظر می‌ماند و به محض آزاد شدن تخمک با سیگنالی که از تخمک می‌گیرد با سرعت بسیار زیاد به سمت تخمک حرکت می‌کند. اسپرم‌ها می‌توانند ۲روز یا بیشتر با حفظ قدرت باروری خود در رحم زنده بمانند.

اینها مردان را نابارور می‌کنند

- سوءتغذیه و کم خونی

- استرس شدید

-کشیدن سیگار که معمولا سبب کاهش تعداد اسپرم و تحرک ضعیف آنها می‌شود. تحقیقات اخیر نشان دادند زمانی که هم مرد و هم زن سیگار می‌کشند، احتمال ناباروری آنها تا ۶۴ درصد بالا می‌رود.

- استفاده درازمدت ازحشیش توسط مردان سبب کاهش اسپرم سالم و افزایش اسپرم ناقص می‌شود.

- کمبودویتامینC سبب می‌شود که اسپرم‌ها به هم بچسبند و این حالت سبب ناباروری مردانه می‌شود.

- بعضی از آنتی‌بیوتیک‌ها به طورموقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم‌ها درمردان می‌شوند. بعضی ازاین آنتی‌بیوتیک‌ها شامل اریترومایسین، نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند.

- بیضه‌ها نباید زیاد گرم شوند. برای همین مردان نباید لباس‌‌های زیر تنگ بپوشند. مردانی که مشکل ناباروری دارند، نباید از دوش آب گرم و سونا استفاده کنند و همچنین کار در محیط گرم برای آنها مفید نیست.

- فاصله گذاری درفعالیت جنسی (۳تا۶روزدرهفته) سبب افزایش حجم وقدرت باروری می‌شود ولی اگر وقفه زیادی درفعالیت جنسی ایجاد شود، سبب می‌شود که اسپرم‌ها پیر و ناتوان و کم تحرک شوند.

- بیماری واریکوسل (کلافی از وریدهای اضافی دورلوله منی را می‌گیرند و سبب گرمی بیش از حد آن می‌شوند که این حالت سبب آسیب رسانی به اسپرم‌ها و کشتن آنها خواهد شد).

- عفونت دستگاه تناسلی (مثلا التهاب پروستات و التهاب بیضه)

- ضربات وارده به بیضه

مردان چاق شانس کمتری دارند

پژوهشگران از وجود ارتباط بین چاقی و بروز ناباروری در مردان خبر داده‌اند و متذکر شده‌اند که احتمال پدر شدن در مردان چاق کمتر از دیگر مردان است.

پژوهشگران با بررسی ۸۷ مرد ۱۹ تا ۴۸ ساله متوجه شدند که شاخص توده بدنی در مردان مبتلا به ناباروری بیش از مردانی است که فرزند دارند. شاخص توده بدنی حاصل تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر است و یکی از شیوه‌های ارزیابی تناسب اندام افراد است.

تغذیه‌تان را اصلاح کنید

شما احتمالا یکی ازافرادی هستید که به نظر رژیم غذایی سالمی دارید و دچار کمبود مواد مغذی نیستید ولی به احتمال زیاد تجزیه و تحلیل تغذیه‌ای از رژیم غذایی شما نشان خواهد داد که یک یا چند ماده مغذی را کمتر از نیازتان دریافت می‌کنید. برای افزایش احتمال باروری، باید تمامی مواد مغذی درحد نیاز مصرف شوند و در بین آنها، موادی که مهم‌تر هستند اینها هستند: اسیدهای چرب ضروری که در روغن‌های گیاهی، روغن دانه‌ها و مغزها موجودهستند و برای حفظ تعادل هورمونی موردنیازند. برخی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین‌های ای و سی که با کمبود این ویتامین‌ها بافت‌های تولیدمثلی تخریب می‌شوند. البته عنصر روی هم در این میان بسیار مهم است.

در سال ۱۹۷۸ اثرات تغذیه و دیگر عوامل محیطی بر باروری به‌طور گسترده مورد بررسی قرار گرفت. در این بررسی صدها زوج از رژیم غذایی اصولی به همراه مصرف مکمل ویتامین و مواد معدنی پیروی کردند و از نظر عفونت ادراری، مسمومیت با فلزهای سنگین و مواد مسمومیت‌زای ضد باروری مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد که در نهایت با اصلاح عوامل تغذیه‌ای۸۰ درصد از زوج‌های با سابقه ناباروری، صاحب فرزندان سالم و تندرست شدند.

شاید کم روی هستید

در بین تمامی مواد مغذی که با باروری مرتبط‌اند، «روی» شاید از همه با اهمیت‌تر باشد. این ماده معدنی برای فعالیت صحیح صدها سیستم آنزیمی بدن ضروری است. تعدادی از این سیستم‌های آنزیمی مربوط به باروری در زن و مرد است. برای مثال رشد و نمو دیواره رحم بستگی به روی دارد و این ماده معدنی برای تولید اسپرم در مردان مورد نیاز است. تجزیه املاح موجود در موی افراد نابارور نشان می‌دهد، تعداد کثیری از خانم‌هایی که باردار نمی‌شوند یا سقط‌های پی در پی دارند، دچار کمبود روی هستند. رژیم غذایی اغلب افراد، تأمین کننده روی مورد نیازشان نیست و شرایطی چون استرس، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و مصرف الکل هم موجب تخلیه منابع روی بدن می‌شود.

منابع روی

به طور تقریبی در هر گرم گوشت ۳ تا ۵ میلی گرم روی وجود دارد.با خوردن هر ۱۰۰ گرم عدس یا نخود یا گندم سبوس دار می توان ۴ تا ۵ میلی گرم روی به بدن رساند .تخم کدو حاوی روی فراوان است در هر ۱۰۰ گرم آن ۵٫۶ تا ۵٫۷ میلی گرم روی یافت می شود .در هر ۱۰۰ گرم سبوس گندم یا هر ۱۰۰ گرم ذرت ۳ میلی گرم روی وجود دارد . هر ۱۰۰ گرم جوانه گندم حاوی ۱۷ میلی گرم روی و به عبارتی غنی از روی است و خوردن آن به تمام افراد توصیه میشود .در هر ۱۰۰جگر گوساله هم ۸٫۷ میلی گرم روی وجود دارد .

نا امید نشوید

اکنون برای افزایش احتمال باروری، راه‌های طبیعی در دسترس است. نکته‌ای که زوجین باید بدانند این است که بر اساس تحقیقات کنونی حتی اسپرم‌های آسیب دیده هم قادر به بارداری تخم هستند بنابراین نا امیدی در باروری معنی ندارد. پزشکان متخصص متذکر می‌شوند که قبل از هر گونه عمل لقاح مصنوعی، افراد بهتر است به مدت۳ ماه توصیه‌های مربوط به تغذیه و داشتن آرامش کافی و انجام فعالیت جنسی مناسب را اجرا کنند چون ممکن است بدون نیاز به روش‌های مصنوعی توانایی باروری خود را بازیابید.

Next Page »