بدترین روش برای کاهش وزن

مهر ۲۴, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

سونا بدترین روش برای کاهش وزن است  
دکتر کشاورز، متخصص تغذیه چگونگی تغذیه ورزشکاران را قبل و حین مسابقه تشریح کرد.

 
 
دکتر کشاورز بیان کرد:
 برای رساندن ورزشکار به وزن خاص باید از ۱۵ روز قبل از مسابقه وی را تحت نظر متخصص تغذیه قرار داد و با اصول غذایی به نحوی که ذخیره سازی بدن او کم نشود برای کاهش وزنش برنامه‌ریزی کرد. زیرا با روشهایی مثل سونا یا مصرف داروهای مدرن راندمان کاری ورزشکار کاهش می‌یابد؛ برای مثال یک ورزشکار ۷۰ کیلوگرمی هر ۵/۱ کیلو آبی که از دست می‌دهد، ۲۰ درصد راندمان کاری‌اش کم می‌شود.
 
وی در مورد مواد غذای مناسب برای یک ورزشکار توضیح داد: یک ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی که انجام می‌دهد نیازش به انرژی افزایش می‌یابد که با مصرف سایر مواد مغذی، ویتامین، پروتئین و املاح این نیاز تامین می‌شود.
 وی تاکید کرد:
 آخرین مطالعاتی که بر روی ورزشکاران سالم از نظر جسمی، روحی و اجتماعی انجام شده نشان داده که یک ورزشکار زمانی به حداکثر توانایی عضلانی می‌رسد که نسبت درشت مغذی‌ها در بدنش به اندازه ذخیره شده باشد که عبارتند از کربوهیدراتها (مواد نشاسته‌ای و قندی) ۵۵ درصد انرژی دریافتی را تامین می‌کند، چربی‌ها ۲۵ تا ۳۰ درصد که باید روغن‌های مایع ۳/۲ چربی دریافتی را تامین کند و دریافت آب و نمک نیز متناسب باشد.
 
وی ادامه داد:‌ پروتئین‌ها ۱۲ تا ۱۵ درصد که نسبت پروتئین حیوانی به گیاهی حداقل ۱ یا بیشتر باشد. ضمن اینکه باید توجه داشت که بیش از حداکثر ۱۰ درصد انرژی از قد نباشد چون برخلاف تصور همگان می‌تواند منجر به کاهش انسولین و در نتیجه افت قدرت ورزشکار شود.
 
این متخصص تغذیه افزود: مصرف مواد قندی علاوه بر میزان متناسب باید به نحوه خاصی هم مصرف شود.
 
مثلا مواد قندی برای ورزشکار باید هم به صورت شربت‌های آماده و هم شربت‌هایی که توسط شرکت‌های مختلف تجاری تهیه می‌شود مصرف شوند. ولی باید توجه داشت که از قندهایی که جذب کندی دارند استفاده شود که در طول مسابقات و تمرینات برای ورزشکار مفید باشد. در مورد روغنها چون روغنهای مایع سریعتر توسط عضلات مصرف می‌شوند مناسبترین نوع برای ورزشکار است.
 
این متخصص تصریح کرد:‌ همچنین پروتئین‌های حیوانی که ورزشکار استفاده می‌کند نباید از بره جوان باشد زیرا بازهای آلی آن بالاست و موجب گرفتگی عضلات می‌شود؛ برای مثال خوردن کله پاچه، سیرابی و مغز به شدت برای ورزشکار ضرر دارد و بهترست بیشتر از گوشت آب‌پز و بخارپز استفاده شود.
 
دکتر کشاورز در رابطه با تغییراتی که در رژیم غذایی ورزشکاران در روزهای مانده به مسابقه اظهار کرد: ۶ روز مانده به مسابقات تغییراتی را در رژیم غذایی ورزشکاران ایجاد می‌کنیم؛ ۳ روز اول مقدار کربوهیدرات‌ها را در رژیم غذایی وی کم می‌کنیم و تمرینات نسبتا سنگین به ورزشکار داده می‌شود تا ذخایر گریکوژنی بدن او تخلیه شود. ۳ روز آخر نیز رژیم پرکربوهیدرات که ۷۰ تا ۸۰ درصد باشد تهیه می‌کنیم و تمرینات سبک می‌شود و به این ترتیب ذخایر کربوهیدروژنی ورزشکار را تا ۲ برابر افزایش می‌دهیم.
 
وی تاکید کرد که در شب و روز مسابقه، بدن ورزشکار نیز مواد خاص خود را می‌طلبد.
 دکتر کشاورز در پایان گفت: به طور کلی دریافت درشت مغذی‌ها یعنی چربی، پروتئین و کربوهیدرات‌ها در افزایش توان عضلانی ورزشکاران نقش اساسی دارد و رعایت این نکات تغذیه‌ای برای آنها امری ضروری محسوب می‌شود.

نوزادان انصاف را درک می کنند

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

متخصصان روانشناسی اطفال در یک مطالعه جدید دریافته اند که نوزادان حتی از سن ۱۵ ماهگی، انصاف و عدالت را درک می کنند.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در این مطالعه متخصصان دانشگاه واشنگتن دریافته اند که کودکان می توانند متوجه تفاوت بین تقسیم مساوی و نامساوی غذا و خوردنی شده و در برابر رعایت نکردن عدالت از خود واکنش نشان دهند. همچنین احساس ایثارگری و نوعدوستی و توجه به دیگران موجب می شود که آنها با رغبت، اسباب بازی های خود را در اختیار دوستان و همسالان خود قرار دهند.
به گزارش ان بی سی، پروفسور جسیکا سامرویل، سرپرست اصلی این مطالعه خاطرنشان کرد: یافته های اخیر نشان می دهد که این هنجارها و احساسات طبیعی نسبت به انصاف و نوعدوستی، خیلی زودتر از آنچه که ما تصور می کنیم در کودک انسان بروز می کنند.
بعلاوه بررسی ها نشان داد کودکانی که نسبت به تقسیم عادلانه غذا حساس تر هستند، تمایل بیشتری هم به تقسیم کردن اسباب بازی هایشان با دوستان خود دارند.
شرح این بررسی ها در مجله «پلوس وان» منتشر شده است.

 
isna

شام را با چنگال بخورید!

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش کرده اما به نتیجه نرسیده اید از همین امشب تصمیم بگیرید که شامتان را با چنگال بخورید.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، ایوان گاوریلوف از متخصصان معروف تغذیه در انگلیس در این باره می گوید: تنها وعده غذایی که باید به شدت کنترل شود، وعده شام است که برای این کار می توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید. گروهی از کارشناسان تغذیه اخیرا این فرضیه را آزمایش کرده و متوجه شده اند که واقعا تاثیرگذار است.
به گزارش روزنامه دیلی میل، با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پرکالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس که نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی که با دست خورده می شوند، مثل پیتزا و همبرگر و نان به طور خودکار، محروم خواهید شد.
متخصصان تغذیه تاکید دارند که اگر شما صبحانه و ناهار را خوب و کامل بخورید در وعده شام رغبتی به خوردن غذاهای پرکالری نخواهید داشت.

 

 

isna

گرایش به خودکشی با عوامل ژنتیکی مرتبط است

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

متخصصان علوم روانپزشکی در کانادا می گویند: تمایل به خودکشی با فاکتورهای ژنتیکی مرتبط است.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان معتقدند یک ژن خاص که یک فاکتور نوروتروپیک حاصل از مغز است با رفتارهای متمایل به خودکشی ارتباط دارد.
دکتر جیمز کندی، رییس مرکز اعتیاد و بعداشت روانی در دپارتمان مطالعات علوم اعصاب کانادا در این باره گفت: این فاکتور نوروتروپیک در رشد سیستم عصبی نقش ایفا می کند.
به گزارش یونایتدپرس، متخصصان تایید کرده اند که در افراد مبتلا به اختلال روانپریشی، وجود نسخه ژنتیکی «متیونین»، گرایش فرد را به خودکشی افزایش می دهد اما در بیمارانی که دارای نسخه ژنی «والین» هستند، این تمایل به مراتب کمتر است.
جزئیات این بررسی ها در مجله بین المللی «نوروسایکوفارماکولوژی» منتشر شده است. در این مطالعه ۳۳۵۲ نفر تحت آزمایش قرار گرفتند که ۱۲۰۲ نفر از آنها سابقه اقدام به خودکشی داشته اند.

 

 

isna

چرا نمی توانید وزنتان را کم کنید؟

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که با وجود ورزش کردن، تغذیه سالم و کنترل شدید ولع خود برای خوردن دسرهای خوشمزه، باز هم نتوانسته اید وزنتان را کاهش دهید؟ اما مشکل کجاست؟

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، کارشناسان بهداشت عمومی در آمریکا توصیه می کنند که محدود کردن الگوی غذایی و حتی ورزش کردن در چند سال اخیر زندگی، فاکتورهای کافی برای کاهش وزن نیستند بلکه تلاش برای لاغر شدن باید روندی مداوم باشد که تمام عادات روزانه زندگی را شامل شود.
سایت اینترنتی مدیسین نت در این مطلب به شش عامل اصلی اشاره کرده است که مانع از عملکرد و تاثیر مناسب برنامه های کاهش وزن می شوند. این عوامل عبارتند از:
۱) رژیم غذایی غلط؛ شاید شما از خوردن غذاهای سرخ کرده و ادویه دار خودداری کنید اما آیا جایگزین مناسبی مانند غلات سبوس دار برای آن در نظر گرفته اید؟ بعلاوه اگر تصور می کنید که با نخوردن یک یا دو وعده غذایی می توانید به رژیم لاغری خود کمک کنید باید بدانید که این کار فقط منجر به پرخوری در طول روز می شود. بهترین برنامه غذایی برای هر فرد سه وعده در روز غذای اصلی همراه با میان وعده های مغذی و مناسب بین این سه وعده است.
۲) پایین بودن فعالیت قلبی؛ اگر تصور می کنید یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز کافی است باید بدانید که دستیابی به نتیجه دلخواه و مناسب نیاز دارد فعالیت بدنی خود را تا حدود ۶۵ تا ۸۵ درصد افزایش دهید به طوری که ضربان قلبتان تند شده و به حداکثر برسد.
۳) مصرف زیاد کالری مایع؛ مصرف زیاد هر نوع کالری مایع مثل الکل، چای، قهوه یا آب میوه های شیرین می تواند تمام زحمات شما را برای کاهش وزن هدر بدهد. بنابراین توصیه می شود از نوشابه های سبک مثل شیر بدون چرب یا آب سبزیجات استفاده کنید.
۴) نداشتن اراده؛ در نهایت تمام این تلاش ها به اراده شما برای تداوم انجام برنامه های کاهش وزن بستگی دارد. اگر به اندازه کافی برای این کار انگیزه ندارید یا یک تلاشگر منفعل هستید، توصیه ما را باور کنید که به نتیجه نخواهید رسید. با قلب و ذهن خود روی تلاشتان متمرکز شوید اما هیچگاه اراده را با زیاده روی و افراط اشتباه نگیرید گاهی اوقات کاهش اراده نشانه این است که بدنتان به استراحت و زمانی برای بهبود یافتن از فشارها و استرس ها نیاز دارد.
۵) استرس بیش از حد؛ استرس در هر قالبی چه جسمی و چه روانی یک مانع اصلی برای ثمربخشیدن برنامه های کاهش وزن است. استرس موجب تولید هورمون کورتیزول در بدن می شود که حاصل آن کاهش مقاومت انسولینی و افزایش تجمع چربی ها در بدن است. برای پیشگیری از استرس از تکنیک های آرامش بخش استفاده کنید.
۶) خواب نامناسب؛ بی خوابی هم مثل استرس تولید هورمون ذخیره کننده چربی را افزایش می دهد. بعلاوه هر نوع اختلال الگوی خواب می تواند موجب اضافه وزن شود.

 
isna

استفاده از کفش های غیر استاندارد سبب بروز درد پاشنه پا می شود

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک فیزیوتراپ گفت: پوشیدن کفش های غیر استاندارد باعث درد پاشنه پا می شود.

 

 
ذبیح ا.. برجسته در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه یزد، گفت: درد پاشنه پا به علت خار پاشنه پا در برآمدگی انتهایی استخوانی پاشنه پا ایجاد می شود که این درد در سن ۲۰ سالگی به بالا به علت اینکه این خار در سنین کم وجود ندارد، شایع تر است.
وی افزود: خار پاشنه به علت پوشیدن کفش های غیراستاندارد و یا راه رفتن با پای برهنه روی سطح سخت بروز می کند چرا که فشار زیادی به ناحیه پاشنه پا وارد شده و سبب التهاب بافت های نرم پاشنه پا و سپس نواحی غضروفی اطراف استخوان پاشنه می شود.
وی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری و کاهش درد بهتر است از پدهای پاشنه در داخل کفش و یا کفش های استاندارد دارای قوس طولی و عرضی پا استفاده شود. همچنین هنگام راه رفتن روی سطح سخت نظیر موکت و غیره بهتر است از دمپایی استفاده شود.
وی گفت: درد کف پا به علت التهاب ماهیچه های پا و تاندون های ناحیه کف پا است که علت آن هم استفاده از کفش های غیر استاندارد و آسیب های وارده به ناحیه مچ و کف پا است که این آسیب ها ناشی از پیچ خوردگی های ناحیه مچ پا به داخل یا خارج می باشد که در خانم ها این عارضه بیشتر به علت پوشیدن کفش های پاشنه بلند ایجاد می شود.
وی افزود: برای پیشگیری و درمان این عارضه نیز بهتر است از کفش های طبی که پا داخن آن کاملا احساس راحتی داشته باشد استفاده شود. همچنین در صورت ادامه درد به کمک درمان های فیزیوتراپی می توان این عارضه را درمان کرد.

 

isna

شکلات، خطر سکته مغزی را در زنان کاهش می دهد

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

پزشکان سوئدی در یک مطالعه جدید اعلام کردند: مصرف شکلات، خطر سکته مغزی را در زنان کاهش می دهد.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این مطالعه نشان داد: زنانی که در هفته، حدود دو تکه شکلات می خورند، ۲۰ درصد کمتر با خطر سکته مغزی مواجه می شوند.
سوزا لارسون استادیار اپیدمیولوژی تغذیه در انستیتو کارولینسکای استکهلم در این باره متذکر شد: کاکائو حاوی فلاوونوئیدهایی است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و می تواند اکسیداسیون حاصل از کلسترول بد (لیپوپروتئین) را سرکوب کند.
به گزارش روزنامه یو اس ای تودی، البته خواص شکلات به همین جا محدود نمی شود. متخصصان تغذیه تاکید دارند که شکلات تلخ در کاهش فشارخون، کاهش مقاومت انسولینی و ممانعت از تشکیل لخته های خونی خطرناک در عروق کمک می کند.
این مطالعه روی بیش از ۳۳ هزار زن سوئدی بین ۴۹ تا ۸۳ ساله انجام گرفت و شرح آن در مجله کالج کاردیولوژی امریکا به چاپ رسیده است.

 
isna

دردهای مزمن در زنان سیگاری تشدید می شوند

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, خبر پزشکی

پزشکان تاکید کردند: زنان هر چه بیشتر سیگار بکشند به همان نسبت بر شدت دردهای مزمن عضلانی و استخوانی در آنها افزوده می شود.

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، متخصصان دانشگاه کنتاکی با مطالعه روی ۶۰۰۰ زن در گروه سنی ۱۸ سال به بالا و بررسی عادت استعمال سیگار و علائم دردهای مزمن در این زنان به نتایج فوق دست یافته اند. این متخصصان در بیانیه ای اعلام کردند: احتمال شکایت از دردهای مزمن در زنان سیگاری یا زنانی که قبلا سیگار می کشیدند به مراتب بیشتر از زنان غیرسیگاری است.
به گزارش روزنامه تلگراف، دیوید مانینو متخصص ریه در کالج بهداشت عمومی انگلیس در این باره گفت: این مطالعه ارتباط قوی بین استعمال سیگار و بروز دردهای مزمن در زنان را تایید می کند.
مانینو تشریح کرد: سیگار کشیدن در واقع به مکانیسم های محافظتی طبیعی در بدن آسیب می رساند و به همین خاطر زنان سیگاری دردهای مزمن شدیدتری را تجربه می کنند. بر همین اساس، شدت دردهای مزمن در زنانی که سابقا سیگاری بوده اند، ۲۰ درصد، در زنانی که گه گاه سیگار می کشند، ۶۸ درصد و در زنانی که هر روز سیگار می کشند تا ۱۰۴ درصد افزایش می یابد.

 
isna

سیب ۴ برابر مضرتر از نوشابه های گازدار!

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن سیب حدود چهار برابر بیشتر از نوشیدنی های گازدار به دندان ها آسیب می رساند.

 

 

 

به گزارش سرویس دانش و فناوری برنا، تحقیقات جدید دانشمندان در بریتانیا نشان می دهد خوردن سیب حدود چهار برابر بیشتر از نوشیدنی های گازدار به دندان ها آسیب می رساند.
بر اساس گزارش زی نیوز، نتایج این مطالعه همچنین حاکی از آن است خوردن نوشیدنی های الکلی هم برای دندان ها مضر هستند. این در حالی است که مصرف پیازترشی و گریپ فروت که کمتر در رژیم غذایی افراد جای دارد، به این عضو از بدن آسیب نمی رساند.
به عقیده این متخصصان، خوردن سیب با سرعت پایین میزان اسیدیته دهان را بالا برده و موجب آسیب به دندان ها می شود.
تعدادی از سیب ها هم حاوی چهار قاشق غذاخوری شکر هستند. این میزان قند، سطح اسید دهان را بالا می برد.
پزشکان توصیه می کنند سیب به همراه شیر و یا پنیر که هر ۲ دارای کلسیم بوده و اسید را خنثی می کنند، مصرف شود. نوشیدن آب بلافاصله پس از خوردن این میوه هم، تاثیرات منفی آن را از بین می برد.

 

 

bornanews

با انجام آزمایش ساده می توان نقص قلب نوزاد را مشخص کرد

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي

یک آزمایش معمولی که سطح اکسیژن خون را اندازه گیری می کند، می تواند برای غربالگری نوزادان تازه متولد شده ای که احتمالا مشکلات قلبی دارند به کار رود.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه مرکزی، این آزمایش سریع و ساده، یک حسگر پوستی کوچک است که بر روی دست یا پا قرار می گیرد و میزان اکسیژن خون را اندازه گیری می کند.
پژوهشگران دانشگاه بیرمنگام انگلستان متوجه شدند که این آزمایش ارزان قیمت می تواند در ساعات اولیه عمر نوزاد به منظور تشخیص میزان کم اکسیژن در رگ های خونی که نشان دهنده نقص قلبی مادرزادی و بدون علامت است، به کار رود. در تعداد کمی از کودکان بیماری قلبی در دوران بارداری با استفاده از اسکن فراصوت تشخیص داده می شود اما در بسیاری دیگر این مشکل تا زمان انجام آزمایشات فیزیکی رایج غیرقابل تشخیص باقی می ماند.
این مطالعه که بر روی ۲۵ هزار و ۵۵ نوزاد تازه متولد شده انجام شد و در نشریه لنست به چاپ رسید، نشان داد که این روش نسبت به آزمایشات رایج در تشخیص مشکلات قلبی کودکان با موفقیت بیشتری همراه است.
این آزمایش می تواند به پزشکان خصوصا در مناطق دوردست و کشورهای با درآمد پایین کمک کند تا مشکلات قلبی را در کودکان به سرعت تشخیص داده و درمان کنند.

 

 

isna

چگونه احتمال ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی را کاهش دهیم؟

اگر شما هم به آلرژی و حساسیت فصلی مبتلا هستید، حتما در فصول مختلف سال حتی علاوه بر زمستان که معمولا فصل سرماخوردگی است، دچار حالت های شبه آنفلوآنزا و علائم سرماخوردگی می شوید.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پزشکان می گویند برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، پایان یافتن فصل زمستان به معنی پایان دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیست چون هر فاکتور آلرژی زا می تواند موجب بروز علائم این بیماریها در فرد مبتلا به حساسیت شود.
اما متخصصان تاکید دارند که مراقبت از سینوس ها در طول سال به شما کمک می کند که در هر فصلی از سال، احساس بهتری داشته باشید.
به گزارش مجله آنلاین ریویو لس انجلس، کارشناسان انجمن آسم و آلرژی در آمریکا تاکید دارند که سلامت و بهداشت سینوس ها، اساس سلامت دستگاه تنفسی است. بر همین اساس، در این مقاله چند دستورالعمل موثر و مفید برای کاهش التهاب سینوس ها حتی پس از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ارائه شده است:
برای کاهش احتمال سرماخوردگی از تماس دست ها با بینی و صورت خود، حتی المقدور پرهیز کنید و به طور مداوم دست های خود را با آب گرم و صابون بشوئید. این کار بویژه پس از قرار گرفتن در اماکن عمومی مثل فروشگاه ها، ایستگاه های اتوبوس و مترو، مدرسه و اداره، ضروری است.
با مشورت پزشک، واکسن آنفلوآنزای فصلی را در زمان مناسب تزریق کنید. اما اگر پس از واکسن دچار علائم آنفلوآنزا شدید، با پزشک مشورت کرده و از داروی مناسب برای کاهش علائم استفاده کنید.
همچنین توصیه می شود که احتمال ابتلا به آلرژی های فصلی را با محدود کردن تماس خود با مواد آلرژی زا و پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای حساسیت زا کاهش دهید. برای این منظور، درها و پنجره ها را در طول ساعات صبح و قبل از ظهر ببندید چون در این ساعات میزان گرده های آلرژی زا در هوا به بالاترین حد می رسد.

 
isna

مزایای پروبیوتیک ها برای بشر

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید به طور طبیعی در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند و هر چه جمعیت آنها بیشتر باشد، خواصشان نیز افزایش پیدا می کند.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این روزها استفاده از مواد پروبیوتیک در فرآورده هایی مثل ماست، بسیار متداول شده است اما آیا واقعا این مواد برای کودکان خطری ندارند؟ متخصصان می گویند: این مواد هر چند خطری جدی را متوجه کودکان نمی کنند اما در عین حال مزایای بیشتری هم برای آنها ندارند.
در یک مطالعه جدید که در مجله «اطفال» به چاپ رسیده تاکید شده است که پروبیوتیک ها در درمان مشکلاتی مثل یبوست، کولیت های زخمی مزمن یا بیماری روده ای “Crohn” در کودکان نقشی ندارند.
به گزارش مجله آنلاین لایوساینس، این متخصصان معتقد هستند که برای آگاهی از تاثیر این مواد روی کودکان و اطفال، انجام آزمایشات و مطالعات بیشتر ضروری است. با این حال بسیاری از کارشناسان تغذیه بر این باور هستند که مصرف این مواد در دوران بزرگسالی می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش طول عمر شود.
این کارشناسان معتقدند که باکتری های پروبیوتیک با کنترل میکروارگانیسم های بیماری زا سبب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای ناشی از مصرف مواد غذایی می شوند.
اثرات درمانی این مواد غذایی عبارتند از:
پیشگیری از نوعی سرطان روده با کاهش غلظت مدفوعی آنزیم ها و نمک های صفراوی
تحریک و تقویت سیستم ایمنی بدن و عدم ایجاد التهاب
کاهش چربی خون و در نتیجه کاهش کلسترول خون با مصرف محصولات تخمیری لبنیات و پروبیوتیک ها
کمک به درمان و پیشگیری از بیماری های کبدی ازطریق کاهش فعالیت اوره و فرآیندهای دیگر
بهبود بیماریهای زنان معده و فشارخون و پیشگیری از این موارد با مصرف محصولات پروبیوتیک
علاوه بر اینها آکادمی اطفال در آمریکا نیز در گزارشی اعلام کرده بود: این محصولات در درمان اسهال، پیشگیری از آلرژی های خاص و اگزما یا آسم و رشد سیستم ایمنی کودکان تاثیر متعادل دارد، اما مطالعه اخیر در مجله «اطفال» این تاثیرات مثبت در کودکان را ثابت نکرده است.
با این حال، آکادمی اطفال آمریکا تاکید دارد: در اختیار نداشتن مدارک پزشکی که مفید بودن این محصولات را ثابت کند به این معنی نیست که مطالعات بالینی در آینده نمی توانند مزایای مصرف پروبیوتیک ها برای سلامت کودکان را به اثبات برسانند.

 
isna

مصرف سبزی و میوه، خشکی پوست را کاهش می دهد

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

یک متخصص پوست و مو عنوان کرد: مصرف مایعات فراوان و استفاده از سبزیجات و میوه ها خشکی پوست را کاهش می دهد و آب مورد نیاز پوست را تامین می کند.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر رسایی ضمن بیان این مطلب گفت: خشکی پوست ممکن است از عوارض کم کاری غده تیروئید، سوء تغذیه و کمبود ویتامین های مختلف در بدن باشد. عوامل ارثی هم می تواند در بروز این عارضه موثر باشد.
وی با اشاره به اینکه اگزمای سرشتی عارضه ای است که با خشکی و خارش پوست همراه است، افزود: در صورتی که رطوبت پوست کاهش یابد، شدت اگزما هم افزایش می یابد.
این متخصص پوست و مو گفت: شست وشوی مداوم صورت و بدن با صابون و مواد شوینده قلیایی، خشکی پوست را افزایش می دهد. صابون های بچه کمتر موجب خشکی پوست می شوند و به افرادی که مبتلا به این عارضه هستند توصیه می شود از این نوع صابون ها استفاده کنند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز اظهار کرد: افرادی که پوستی خشک دارند باید هنگام استحمام از روغن های مخصوص استفاده کنند؛ این روغن ها باید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بر روی پوست باقی بمانند. پس از خروج از حمام هم می توان از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کرد.

 

 

isna

کلسیم، خطر فشار خون بارداری را کاهش می دهد

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

یک بازبینی روی مطالعات گذشته نشان داد که مصرف مکمل های کلسیم، خطر فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش می دهد.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، گروهی از متخصصان دپارتمان زنان و مامایی در دانشگاه تایلندی «خون کائن» در این بررسی ها متوجه شدند که مصرف مکمل های کلسیم در عین حال که در پیشگیری از زایمان زودرس، پیشگیری از تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز افزایش تراکم استخوانی در زنان باردار هیچ تاثیری ندارد، اما می تواند به کاهش خطر فشارخون بالای ناشی از بارداری کمک کند.
به گزارش شبکه خبری ای.بی.سی، افزایش فشارخون بارداری موسوم به (Preeclampsia) وضعیت خطرناکی از فشارخون و پروتئین در ادرار است که می تواند موجب بروز مشکلات جدی برای نوزاد و مادر شود.
این مطالعه روی بیش از ۱۶ هزار زن باردار در ۲۱ مطالعه مختلف انجام گرفته، در نشریه «کتابخانه کوران» منتشر شده است.

 
isna

مصرف کپسول زعفران در بیماران افسرده تحت درمان عارضه جانبی ندارد

مهر ۲۰, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نتایج یک بررسی در قالب پایان نامه نشان داد: مصرف روزانه ۳۰ میلی گرم عصاره الکلی زعفران در بیماران افسرده تحت درمان با مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRI) به مدت ۴ هفته، عارضه جانبی در بیماران ایجاد نمی کند.

 

 
به گزارش خبرنگار پژوهشی ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، زعفران (Crocus Sativus) گیاهی دارویی است که در طب سنتی کاربردهای فراوانی برای آن ذکر شده است. بر اساس کارآزمایی های بالینی اخیر، مصرف روزانه ۳۰ میلی گرم عصاره الکلی زعفران در بهبود افسردگی موثر است و در پژوهش های دیگر نیز اثربخشی آن در بهبود اختلال عملکرد جنسی گزارش شده است.
SSRI ها خانواده ای با ساختار شیمیایی متنوع هستند و علت نامگذاری این دسته داروها خاصیت فارماکودینامیک مشترک آنها است که به طور خاص باعث مهار بازجذب سروتونین به نورون های پیش سیناپسی می شوند و در نتیجه غلظت سیناپسی سروتونین را افزایش می دهند. اولین دارو از این دسته، فلوگستین است و در حال حاضر ۶ دارو از این دسته در دسترس هستند که به طور عمده در افسردگی، اختلال اضطراب منتشر، اختلال وسواسی جبری، اختلال پس از استرس تروماتیک و اختلالات هراسی کاربرد دارند.
SSRIها به دلیل اثرات اختصاصی بر روی سروتونین، بسیار کمتر از ضد افسردگی های سه حلقه ای عوارض آنتی کولینرژیک ایجاد می کنند و نیز خطرات کمتری در دوزهای سمی دارند و داروهای این دسته جذب خوراکی خوبی دارند. معمولا ۲ تا ۴ هفته طول می کشد تا اثر درمانی آنها شروع شود.
در صورت تجویز همزمان کپسول های زعفران در بیماران افسرده تحت درمان با SSRIها می توان از دوز پایین تری از SSRI استفاده کرد، در عین حال زعفران می تواند به بهبود عارضه اختلال در عملکرد جنسی ناشی از SSRI در این بیماران کمک کند.
تا کنون ایمنی تجویز روزانه ۳۰ میلی گرم کپسول زعفران (به صورت تک دارویی و یا همراه با SSRI) بر اساس پارامترهای آزمایشگاهی بررسی نشده است، لذا این مطالعه با هدف ارزیابی عوارض جانبی ناشی از مصرف ۴ هفته ای کپسول های ۱۵ میلی گرمی زعفران (تجویز دو بار در روز) در بیماران تحت درمان با SSRI توسط پریسا منصوری، دانش آموخته دکتری عمومی داروسازی و با راهنمایی دکتر پدیده قائلی، دکتر شاهین آخوندزاده و دکتر فیروزه رئیسی طراحی شده است.
طی این بررسی کارآزمایی بالینی دو سویه کور، ۲۰ بیمار افسرده تحت درمان با SSRI مراجعه کننده به درمانگاه بیمارستان روزبه، به منظور ارزیابی اثر کپسول های زعفران در پارامترهای آزمایشگاهی، بررسی عوارض جانبی احتمالی دیگر آن و نیز ارزیابی ایمنی تجویز همزمان کپسول زعفران با داروهای SSRI انتخاب شدند و تحت بررسی قرار گرفتند.
معیارهای ورود بیماران به مطالعه، شامل محدوده سنی ۱۸ تا ۵۵ سال، سپری شدن حداقل ۴ هفته از شروع مصرف SSRI و عدم مصرف داروهای دیگری که بر شاخص های مورد بررسی اثر بگذارند، بود. ۱۰ نفر از بیماران، دریافت کننده کپسول زعفران و ۱۰ نفر دیگر، دریافت کننده دارونما بودند.
هر کپسول زعفران، حاوی ۱۵ میلی گرم عصاره الکلی کلاله خشک شده زعفران بود که بر اساس میزان کروسین، استاندارد شده بود و هر بیمار یک بار در حالت پایه، یعنی قبل از شروع مصرف دارو و نیز یک بار در پایان یعنی یک ماه پس از مصرف دارو آزمایش خون می دادند.
تحلیل آماری نتایج حاصل از مقایسه میزان تغییرات هر یک از پارامترهای خونی در دو گروه نشان داد: مصرف روزانه دو کپسول حاوی ۱۵ میلی گرم عصاره الکلی زعفران، تغییر معناداری در میزان هیچ یک از پارامترهای خونی بررسی شده ایجاد نکرد.
دیگر یافته ها حاکیست: در میزان بروز عوارض جانبی دیگر که به صورت هفتگی برای هر بیمار ارزیابی می شد، نیز تفاوتی بین گروه دریافت کننده زعفران و گروه دریافت کننده دارونما مشاهده نشد.

 

 

isna

•چگونگی غلبه بر خواب بیش از اندازه

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

کاملا واضح است که بیش از حد خوابیدن، موجب اتلاف وقت شده و کمبود وقت نیز موجب بی فایدگی و ناتوانی در انجام وظایف و مسئولیتهای روزانه میشود.

 
  
 اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید،میخوابید،بدانید که در دنیا مانند شما کم نیست.در اکثر موارد،خواب بیش از حد میتواند به تمام سیستم خوابیدن شما آسیبی جدی وارد کند.”شما به سرعت به خوابیدن اعتیاد پیدا میکنید،زیرا دیگر خواب شما طبیعی و با کیفیت خوب و مناسب نیست.
 
تاثیرات منفی خواب بیش از حد
  گاهی هنگامی که بیش از حد میخوابید،دچار خجالت شده و نسبت به خود خشمگین میشوید که این حالت به تدریج میتواند تاثیری منفی بر عزت نفس شما داشته باشد.این علت و معلولهای خواب بیش از حد میتوانند در یک چرخه پایان ناپذیر مداوم بر یکدیگر تاثیر گذاشته و مدام شرایط شما را سخت تر کنند.
 برای مثال:شما اندکی  دیگر زمان اضافه ای برای رسیدگی به امور شخصی! بیش از حد میخوابید!افسرده هستید   …! بیش از حد میخوابید! بیش از پیش افسرده میشوید!ندارید
 
اما از کجا بدانید که واقعا به این خواب اضافه نیاز ندارید؟
 گزینه اول: آن را حس میکنید.زیرا پس از خواب مفرط،اصلا احساس تجدید قوا و پر انرژی بودن نمیکنید. برعکس،کاملا خواب آلود هستید گاهی اوقات چشم یا سرتان هم درد میکند،گیج هستید و حتی ممکن است نتوانید حواس خود را متمرکز کنید.
 
گزینه دوم: شما واقعا به خواب اضافه نیاز داشته اید.زیرا به اندازه کافی خوب نمیخوابید.
 در هر دو مورد، اگر شبی بیش از ۸ ساعت میخوابید و میل دارید بدانید که چگونه میتوانید با کمتر خوابیدن،به همین اندازه استراحت کنید، به خواندن ادامه دهید:
 
دلایل خواب بیش از حد
 همانطور که گفتیم، یک دلیل خواب بیش از حد شما میتواند کیفیت بد خواب باشد.دلایل داشتن چنین خوابی میتواند عادات یا شرایط بد و غیر اصولی مانند بیدار ماندن تا دیر وقت،انجام کارهای شیفتی،تغذیه نامناسب و محیط پر سر و صدا باشد.این حالت میتواند به دلیل ناهنجاریهای فیزیکی مانند قطع تنفس هنگام خواب یا Sleep apnea باشد.
 
اما بگذارید سوالی از شما بپرسم:
 فرض کنیم که شما در اکثر اوقات بیش از حد میخوابید و هر از گاهی دیر به سر کار میرسید..احتمال خواب ماندن شما در صبح روزی که باید زود بیدار شده و به هواپیمایی که شما را به تعطیلاتی طولانی میبرد برسید، چقدر است؟ متوجه منظورم شدید؟ بگذارید سر اصل مطلب برویم:
 
حتی زمانی که بد میخوابید و کسر خواب دارید،باز هم در زمانی که واقعا بخواهید،بیدار میشوید،مگر نه؟ شاید باید اعتراف کنید که در ذهن خود موانعی ساخته اید که شما را در تختخواب نگه میدارد.
 منظورم مشکلات احساسی/روانی مانند افسردگی،کمبود انگیزه یا ترس از شکست است.شاید ترکیبی از بعضی یا تمام دلایل مذکور باشد که همراه با کمبود خویشتن داری و همچنین نیرویی که ما را اسیر عادات میکند،یکجا جمع شده و شما را در اکثر موارد وادار به خواب بیش از حد میکنند.
 
چگونه خواب بیش از حد را متوقف کنیم؟
 ابتدا باید این احساس تعهد را در خود ایجاد کنید که حتما بر عادت خواب بیش از حد خود غلبه کنید.باید بدانید که “چرا” میخواهید چنین کنید.شما باید با دانستن این دلیل،در خود انگیزه غلبه بر این عادت را ایجاد کنید.سپس:با برقرار کردن یک برنامه منظم خوابیدن و بیدار شدن و رعایت آن، سیستم خواب خود را دوباره به نظم درآورید.
 چه زمانی به خواب میروید؟ چه زمانی بیدار میشوید؟ حداقل طوری برنامه ریزی کنید که هر روز- حتی اگر دیر خوابیدید و حتی در روزهای تعطیل- در یک ساعت مشخص بیدار شوید.
 شما باید برای خود برنامه ای داشته و آن را به طور دقیق اجرا کنید.انجام این کار در ابتدا مشکل است زیرا ممکن است سیستم خوابتان آسیب دیده باشد.یک نمونه ساده آن این است که اگر امروز صبح بیش از حد خوابیده باشید، زود خوابیدن در شب برایتان مشکل خواهد بود.
 
پس باید چه کنید؟
 باید به هر روشی که بتواند شما را یک بار درست سر موقع بیدار کند متوصل شوید و یک چرخه تازه را آغاز کنید.چند ساعت زنگ دار را تنظیم کرده و همه را با هم و در جاهای مختلفی که نتوانید خاموششان کنید بگذارید،از دوستی بخواهید که به شما تلفن کند،همسرتان را به کمک بطلبید و خلاصه هر کاری میتوانید انجام دهید.
 به یاد داشته باشید که “باید” به محض بیدار شدن از جای خود برخیزید و فرصت دوباره به خواب رفتن را به خود ندهید.البته این تازه اول کار است،پس از این شما باید:
 * شرایط مناسب را برای داشتن خوابی خوب در شب محیا کنید و عوامل مخرب (نور،سر و صدا،عادت تماشای فیلم در رختخواب و…) را حذف کرده یا تعدیل کنید.
 
* روشی مناسب و عملی برای بیدار شدن خود پیدا کرده و هر روز از آن استفاده کنید .
 
* بر روی انگیزه های خود و انضباط شخصی متمرکز شده، آنها را تقویت کنید.
 فراموش نکنید که عادات، اکتسابی هستند و هرچند تغییر دادن آن در ابتدا مشکل به نظر میرسد، اما به خصوص درمورد خواب، الگوهای تازه سریع جا میافتند و شما پس از چند روز متوجه میشوید که به موقع و بدون نیاز به شنیدن زنگ ساعت یا ریخته شدن آب بر صورتتان! از خواب بیدار شده اید.

نکاتی راجع به وازکتومی(بستن لوله مردان)

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اگر شما آقای محترم تصمیم به انجام وازکتومی گرفتید و قرار شد برای پیشگیری از بارداری مقدم شوید، باید تا سه ماه پس از تاریخ عمل همچنان از یک روش مطمئن که قبلا هم استفاده می‌کردید،برای اطمینان از عدم وقوع یک بارداری ناخواسته استفاده کنید.

 

 
 این مدت زمان برای آن است که احتمال دارد اسپرم‌هایی که در قسمت‌ بعد از محل مسدود شده توسط عمل قرار داشتند و هنوز دفع نشده باشند و به یک بارداری ناخواسته منجر شوند.پس از سه ماه می‌توانید با خیال آسوده به نتیجه تقریبا صد در صدی وازکتومی اطمینان کنید.
 
 نکته دوم در مورد شایعه‌ای است که برای وازکتومی وجود دارد.می‌گویند این کار توان و قدرت جنسی شما را می‌کاهد!
 تحقیقات درست عکس این را ثابت کرده،از شما به عنوان مرد خانواده،آن هم خانواده‌ای که به دلیل رضایت از تعداد فرزندانتان هرگز تمایل به وقوع بارداری دیگری ندارید،می‌توانید مطمئن باشید و از این روش استفاده کنید.

شیشه شیر موجب پوسیدگی دندان کودکان می شود

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, دندان پزشكی

استفاده از شیشه شیر موجب پوسیدگی دندان کودکان می‌شود. علی رغم تمام توصیه‌ها و هشدارهای پزشکان و حتی آگاهی بسیاری از مادران از فواید تغذیه کودک از شیر مادر و مضرات استفاده از شیشه شیر و پستانک، مادران زیادی هستند که برای تغذیه کودک خود آن هم به مدت طولانی از شیشه شیر استفاده می‌کنند که این مسئله ممکن است خطرات زیادی برای کودک به همراه داشته باشد.

 

 

دکتر ناصر کلانتری متخصص کودکان در گفت وگو با ایسنا، افزود: استفاده از شیشه شیر برای تغذیه کودکان در طولانی مدت باعث ایجاد یک عادت برای کودک می‌شود که در آینده نیز باعث پس زدن یا عدم دست گرفتن لیوان، فنجان یا قاشق در آنها می‌شود.
 
دکتر کلانتری افزود: همچنین با توجه به اینکه نحوه و مدل مکیدن شیشه شیر و پستانک با مکیدن سینه مادر متفاوت است، بنابراین بعد از مدتی ۹۰ درصد کودکان اصطلاحا دچار گیجی سر پستانک می‌شوند و در ۵۰ درصد موارد تنها مهارت مکیدن شیشه شیر را کسب کرده و سینه مادر را پس زده و رها می‌کنند.
 
وی اشاره به اینکه استفاده از فنجان به دلیل کمتر بودن خطر آلودگی آن و در دسترس بودن به مراتب بهتر از شیشه شیر است، افزود: متاسفانه اغلب مادران علاوه بر استفاده از شیشه شیر برای تغذیه کودک از آن به عنوان آرام کردن کودک استفاده می‌کنند و حتی آب را نیز در شیشه آن هم به مدت طولانی در دهان کودک قرار می‌دهند و اغلب نیز با ریختن چند قند در آب آن را شیرین کرده به کودک می‌دهند و حتی این شیشه آب قند در زمان خواب کودک نیز در دهان وی قرار دارد که همین امر موجب تاثیر گذاری آن بر دندان‌های کودک می‌شود.
 
به گفته این متخصص؛ این شیرینی که مدت زیادی در تماس با دهان قرار می‌گیرد باعث پوسیدگی و سیاه شدن دندانها در وی می‌شود.
 
دکتر کلانتری در پایان تاکید کرد: همواره به مادران توصیه می‌شود با شیر خود کودکانشان را تغذیه کرده و یا حتی‌الامکان از فنجان یا قاشق برای دادن مایعات به آنها استفاده کنند؛ چرا که کودک تازه به دنیا آمده نیز قادر به خوردن از طریق فنجان است.

خطر مصرف خود سرانه گیاهان دارویی

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

جمعی از محققان دانشگاه علوم پزشکی تهران بر این باورند هرچند گیاهان دارویی در درمان برخی بیماری ها می توانند به تنهایی یا به همراه داروهای شیمیایی نوین موثر باشند، اما در بسیاری از بیماری ها نمی توانند جایگزین داروهای متداول گردند.

 

 

مصرف داروهای گیاهی مانند داروهای شیمیایی، باید با تایید و تجویز پزشک و زیر نظر وی انجام پذیرد و این تصور که چون این مواد طبیعی هستند و خوردن هر مقدار از آنها بی ضرر است، اشتباه است.
 
استفاده بیش از حد (درصورتیکه دوز متفاوت آن مفید باشد) می تواند موجب مسمومیت و در مواردی حتی منجر به مرگ شود، مثلاً استفاده بی رویه از گیاهی بنام انگشتانه، ممکن است باعث خستگی، ضعف عمومی، گیجی، توهم، سردرد، بی حالی، سرگیجه، غش، نامنظمی حرکات قلب، تاری دید، دو بینی، بی اشتهایی، تهوع، استفراغ و… شود.
 
همچنین یک مشکل به ظاهر ساده ممکن است نشانه بیماری خطرناک باشد. مثلاً سرفه می تواند نشانگر سل یا حتی سرطان ریه باشد، که درصورت عدم مراجعه در زمان مناسب به پزشک موجب پیشرفته تر شدن بیماری می شود.
 
بنابراین توصیه می شود درصورت بروز علائم خاص بیمارگونه با مراجعه به پزشک نسبت به رفع مشکل اقدام کنید و در صورت تمایل به استفاده از داروهای گیاهی، با اجازه پزشک متخصص و زیر نظر وی اقدام به مصرف آن شود.
 
همچنین گاهی داروهای گیاهی تأثیر اندکی بر درمان بیماری داشته و همراهی آن با داروهای شیمیایی رایج می تواند به نتایج بسیار امیدوار کننده بینجامد.

ارتباط بیماری‌های لثه با سرطان‌های سر و گردن

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, دندان پزشكی

تحقیقات جدید ارتباط مستقیم بیماری‌های لثه با سرطان‌های ناحیه سر و گردن را تأیید می‌کند.
 

 

 

به گزارش فارس ، تحقیقات و مطالعات قبلی حاکی از آن بود که بیماری‌های لثه به مرور زمان موجب بیماری‌های قلبی در افراد می‌شوند اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این بیماری‌ها می‌تواند عاملی برای ابتلای فرد به سرطان‌های سر و گردن شود.
 
این تحقیقات توسط محققان دانشگاه دولتی نیویورک در سال‌های ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۵ روی ۲۶۶ بیمار مبتلا به سرطان‌ های سر و گردنی که تحت درمان بودند، انجام شده است و نتایج این تحقیقات در مجله سرطان همه‌گیر منتشر شده است.
 
این تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مشکل دهان و دندان دارند ۴ برابر بیشتر از افراد معمولی در معرض ابتلا به سرطان سر و گردن قرار دارند.

ارتباط جالب بین اندازه ران و یک بیماری

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

مطالعات نشان می دهد احتمال ابتلا به بیماری قلبی و مرگ در سنین جوانی در افرادی که ران های ضخیم دارند،کمتر از دیگران است.محققان دانمارکی با تحقیق روی سه هزار نفر به این نتیجه رسیدند افرادی که محیط دور ران آنها از ۶۰ سانتیمتر بیشتر است، کمتر دچار بیماری قلبی میشوند.

 

 
 به گفته آنها افرادی که ران های لاغری دارند،عضلات شان از حجم کافی برای متعادل کردن سوخت و ساز انسولین برخوردار نیست و احتمال ابتلای آنها به دیابت و بیماری قلبی بیشتر از دیگران است.محققان افراد مورد آزمایش را به مدت ۱۰ سال برای بررسی بروز بیماری قلبی و ۵/۱۲ سال برای بررسی میزان مرگ و میر دنبال کردند.
 به گفته محققان افرادی که محیط دور ران آنها کمتر از ۵۵ سانتیمتر است، احتمال ابتلایشان به بیماری قلبی و مرگ در جوانی بیشتر از دیگران است.
 آنها برای اندازه گیری دور ران،محیط ران را در زیر برجستگی باسن اندازه گیری می کردند. پروفسور «بریت هیتمن» سرپرست محققان دانمارکی گفت؛ «نتیجه این تحقیق ربطی به چاقی ناحیه شکم، چاقی عمومی و سبک زندگی افراد مورد آزمایش ندارد.» وی در ادامه گفت؛«متوجه شدیم خطر (ابتلا به بیماری قلبی) با ضخامت ران ها ارتباط بیشتری دارد تا دور کمر.» مطالعات قبلی نشان داده بود دور کمر بالا (۹۰ سانتیمتر برای زنان و ۱۰۲ سانتیمتر برای مردان) به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی است.
 کارشناسان هشدار می دهند برای تایید نتیجه این تحقیقات به آزمایش های بیشتری نیاز است. به گفته آنها هنوز برای ایجاد تغییر در توصیه های ارائه شده درباره نحوه تغذیه و ورزش افراد زود است.

گرما زدگی را جدی بگیرید!

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

تولید گرما در بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت باعث گرمازدگی میشود.گرمازدگی از جمله معضلات فصل تابستان است که معمولاً در دو شکل پدیدار میشود :
 ۱ـ گرمازدگى خفیف که در واقع کمطاقتىهاى ناشى از گرماست و با وجود آنکه علائمى شبیه به بیمارى گرمازدگى شدید دارد، ولى پس از اقدامهای درمانى ابتدایى به سرعت از بین میرود.

 
 ۲ـ گرمازدگى حاد که در صورت مداوا نشدن سریع، پیامدهاى خطرناک و گاهى کشنده را به همراه خواهد داشت.
 مسائل و مشکلات جسمى ناشى از گرما ،هیچ ارتباطى با میزان قدرت بدنی افراد ندارد.
حتى ورزشکاران نیز ممکن است در معرض این خطر قرار گیرند، زیرا گرمازدگى در هر دو نوع خود حاصل تغییراتى است که بر اثر گرما در بدن ایجاد میشود. به این معنا که هرچه بدن گرماى بیشترى دریافت کند، میزان تعریق آن بالاتر میرود. در این صورت آب بدن به همراه عرق کاهش مییابد. در برخى از موارد، تعریق زیاد حتى به کاهش نمک موجود در بدن نیز منجر شده و گرمازدگى حادى را سبب میشود.
 از جمله علائم گرمازدگى در هر دو نوع میتوان به تشنگى مفرط، کاهش اشتها، سردرد، سرگیجه و حالاتى شبیه آنفلوآنزا به همراه تهوع و استفراغ اشاره کرد که البته در نوع حاد آن غشی، افزایش ضربان قلب، نداشتن تمرکز و شوک نیز به موارد فوق اضافه میشوند، ولى آنچه همواره توصیه میشود پیشگیرى است.
 رعایت موارد زیر میتواند موجب پیشگیری گرمازدگی شود:
 ـ از حضور طولانى مدت در گرما بپرهیزید، به خصوص افرادى که از آستانه تحمل کمترى نسبت به گرما دارند یا پیش از این به گرمازدگى مبتلا شدهاند.
 ـ آب بنوشید. هنگامى که مجبور هستید ساعاتى را بیرون از خانه سپرى کنید، شیشه آبى به همراه ببرید و مرتب آب بنوشید.
 ـ میوه و سبزى مصرف کنید.
 اغلب میوهها و سبزىها حاوى کمى نمک و آب فراوان و براى جلوگیرى از گرمازدگى مناسب هستند.
 ـ قهوه و نسکافه مصرف نکنید، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنیها، کاهش مایعات بدن را سرعت می بخشد و میزان تعریق را بالا میبرد.
 ـ سیگار نکشید.
 سیگار کشیدن سبب انقباض رگها می شود و بر توانایى بدن شما براى سازش با گرماى محیطی که در آن قرار دارید، تاثیر منفى میگذارد.
 ـ از آب خنک استفاده کنید. شستن سر و گردن با آب خنک به کاهش دماى بدن کمک میکند.
 البته لازم به ذکر است که آب خیلى سرد ، انقباض رگهاى خونى زیر پوست رادرپی خواهد داشت در شرایطى که خون به سمت سطوح داخلى تر بدن حرکت میکند، همزمان دماى منطقه را بالا میبرد. بنابراین آب خیلی سرد توصیه نمىشود.
 ـ همیشه بادبزنى به همراه خود داشته باشید. باد زدن سبب بخار شدن عرق روى پوست و در نتیجه خنک شدن سطح آن می شود و از افزایش دماى بدن جلوگیرى میکند.
 ـ از کلاه یا سایبان استفاده کنید. هر چه از تماس مستقیم پوست با اشعه خورشید کم کنید، تاثیر گرما کمتر خواهد بود. با توجه به این که رگهاى خونى در منطقه سر و گردن به سطح پوست بسیار نزدیک است، دریافت یا از دست دادن گرما نیز در آنها با سرعت بیشترى انجام میگیرد. در نتیجه کلاه یا هر پوشش دیگرى مانند آن روى سر میتواند مانعى براى دریافت سریع گرما باشد. در برخى از کشورها، استفاده از چتر براى جلوگیرى از تاثیر گرماى خورشید بر بدن بسیار رایج است، ولى در کشور ما متاسفانه کارى عجیب به نظر میآید.
 ـ در انتخاب رنگ و جنس پارچه لباسهاى خود دقت کنید. در پارچههایى که ترکیبى از مواد پلىاستر و کتان هستند، تبادل هوا راحت تر از پارچههاى ۱۰۰ درصد کتان صورت میگیرد، در نتیجه براى تابستان مناسب ترند. انتخاب لباس هایى با رنگهاى روشن هم همواره براى انعکاس گرما توصیه میشود.
 حالا اگر با توجه به سهل انگارى در انجام توصیههاى فوق، مشکل گرمازدگى به وجود آمد، باید دنبال به کارگیرى اقدامهای اولیه و راهکارهایى برای بهبودى یا کاهش علائم تا مراجعه بیمار به پزشک باشید.
 از آنجا که علائم هر دو نوع گرمازدگى به هم شبیه است، تشخیص آنها از یکدیگر نیاز به گذشت اندکى زمان دارد. به این معنا که اگر پیامدهاى ناشى از گرمازدگى پس از خروج فرد از منطقه گرما و مراقبتهاى اولیه و گذشت نیم ساعت اثربخش نبود، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

استرس و خستگی از عوامل شوره سر

شنیده بودیم اضطراب و استرس مادرهمه بیماری‌هاست، اما آیا گمان می‌کردید بر ایجاد شوره سر هم تاثیرگذار باشد؟!

 
 

عضو هیات علمی ‌دانشگاه علوم پزشکی اهواز می‌گوید : استرس و خستگی از جمله عواملی است که روی سیستم ایمنی بدن اثر گذاشته و موجب ایجاد شوره سر می‌شود.

به گفته دکتر رضا یعقوبی، شوره سر مشکل خفیف اگزمای پوستی است که عوامل ارثی، هورمونی و محیطی آن را ایجاد می‌کنند.

وی می‌افزاید: استرس و خستگی از مهم‌ترین عوامل ایجاد و تشدید شوره سر هستند زیرا موجب کاهش سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع عفونت و اگزمای پوستی می‌شوند.

یعقوبی تصریح می‌کند: همچنین کمبود برخی ریزمغذی‌ها همانند روی در بدن نیز موجب ایجاد شوره سر می‌شود.

ویروس تب خال از راه تنفس وارد بدن می‌شود

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, خبر پزشکی

یک متخصص پوست با اشاره به این که بیماری تب خال به وسیله ویروس «هرپس سیمپلکس» ایجاد می‌شود ، اظهار کرد: این ویروس در جوامع پرجمعیت و غالبا هنگام طفولیت از راه تنفس وارد بدن می‌شود و بعد از ورود و ایجاد علایم اولیه، به‌طور دائم از بین نرفته و در بدن فرد باقی می‌ماند.
 

 

 

دکتر فرانک احسانی در گفتگو با ایسنا، با تاکید بر این که ضعف سیستم دفاعی بدن سبب بروز مجدد تب‌خال می‌شود ، افزود: این بیماری به صورت تاول‌های سوزش‌دار در اطراف دهان، نوک انگشتان دست، اطراف چشم یا هر جای دیگری نمایان می‌شود.

وی استفاده از پمادها از جمله آسایکلوویر با نظر پزشک و یا داروهای خوراکی در مواقع شدت بیماری را از جمله راه‌های درمان بیماری تب خال برشمرد و افزود: تب خال می‌تواند همزمان با بیماری‌های تب‌دار، رژیم‌های غذایی سخت و یا استرس‌های شدید که سبب ضعف سیستم دفاعی بدن می‌شوند بروز کند.

وی با اشاره به این که ورود ویروس تب خال به بدن نوزادان به صورت یک بیماری تب دار شدید با تاول‌های بسیار در اطراف دهان نمایان می‌شود، تصریح کرد: تب خال در دوران بالینی بسیار خفیف‌تر است.

پیاده‌روی کنید تا بیشتر زندگی کنید

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

محققان می‌گویند برای این منظور ۲۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی روزانه کافی است.

 
 
 
محققان آمریکایی در این پژوهش نرخ مرگ و میر را در مردان ۷۰ تا ۹۲ ساله‌ای که زندگی بدون تحرک و ساکن داشتند با گروهی از مردان در همین رده سنی که در سطوح مختلف تحرک و تناسب اندام داشتند، مورد مقایسه قرار دادند.این پژوهشگران دریافتند که به ازای هر ۲ دقیقه ورزش کردن احتمال مرگ و میر تا ۱۰درصد کاهش پیدا می‌کند.
 
 
 
در این پژوهش دکتر پیتر کوکینوس و دستیاران وی از مرکز پزشکی امور سالخوردگان در واشنگتن و پالوآلتو در کالیفرنیا روی بیش از ۳۰۰۰ مرد داوطلب مطالعه و آزمایش کردند. سابقه پزشکی این افراد به همراه اطلاعاتی چون وزن و استعمال دخانیات مورد بررسی قرار گرفت و نرخ مرگ و میر در بین این داوطلبان در طول یک دوره ۶‌ساله به ثبت رسید. دکتر کوکینوس درباره یافته‌های خود اظهار کرد: پیغام کلی این است که هرچند پیری و مرگ اجتناب ناپذیر است اما هر‌دو پدیده را می‌توان بسادگی و با حفظ یک الگوی زندگی فعال و با تحرک در هرگروه سنی به تاخیر انداخت.

این طعم ماءالشعیر را نخورید

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کارشناس مسوول تغذیه مرکز بهداشت استان یزد گفت:مصرف زیاد ماءالشعیرهای گازدار بویژه در زنان باعث اختلال جذب کلسیم بدن می‌شود.

 

 
دکتر یوسف نقیایی اظهار کرد:ماءالشعیر از عصاره‌ مالت که از جو خیسانده به دست می‌آید،گرفته شده و به علت خیسانده شدن جو،سبب رشد مخمرهایی در آن می‌شود که توانایی تولید برخی ویتامین‌های گروه B را دارند و همچنین ماءالشعیر نیز حاوی ویتامین‌های گروه B است.
 وی اظهار کرد:‌در جریان تولید،مقداری قند نیز از نوع مالتوز که حاوی ۲ مولکول گلوکز است،تولید می‌شود که نهایتا مقدار آن قابل توجه نیست.در واقع ماءالشعیر دارای درصد بسیار زیادی آب،مقداری قند مالتوز و دسته‌ای از ویتامین‌های گروه B است.
 نقیایی عنوان کرد:اگر فرآیند تولید،طبیعی و مطلوب باشد ماءالشعیر یک نوشیدنی موثر است،اما اگر فرآیند تولید مطلوبی نداشته باشد،ممکن است حاوی الکل نیز باشد که تولیدکننده‌ها معمولا آنها را بدون الکل می‌کنند.
 وی درخصوص تاثیر ماءالشعیر روی بدن گفت: از آنجایی که مالتوز و ویتامین‌هایB باعث جذب بهتر مواد غذایی می‌شوند،مصرف زیاد ماءالشعیر در کنار مصرف مواد غذایی به جای آب می‌تواند به روند چاق شدن و جذب بهتر مواد غذایی کمک کند.
 این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد:‌ اخیرا ماءالشعیر طعم‌دار طرفداران زیادی یافته که به این نوع از ماءالشعیرها شکر و اسانس میوه‌جات افزوده می‌شود که به عنوان ماده غیرتغذیه‌ای،بر انرژی فرد افزوده و زودتر دچار چاقی می‌شوند.
 نقیایی یادآور شد:ایرادی که به ماءالشعیر می‌توان گرفت وجود گاز در آن است که مخصوصا به زنان توصیه می‌شود از ماءالشعیر‌هایی که از گاز کمتری برخور دارند،استفاده کنند.زیرا باعث اختلال در جذب کلسیم در بدن آنها می‌شود.وی مصرف کم و مناسب ماءالشعیر را باعث بهبود و تسریع کارکرد کلیه عنوان کرد و ادامه داد: به افرادی که دچار سنگ کلیه هستند نوع تلخ ماءالشعیر توصیه می‌شود که البته باید میزانمصرف آن مناسب باشد؛چرا که مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند نتیجه‌ معکوس به دنبال داشته باشد.

رفتارهایی که باعث پیری زود رس می شوند؟!

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

بهتر است نسبت به اصلاح رفتارهایی که بیشتر متخصصان ضدپیری بر آنها تأکید می کنند و در اصل به نحوه اصلاح رفتارهای خودمان بیشتر فکر کنیم. 

 

 
 جراحی زیبایی ممکن است سریعترین راه زنده کردن ظاهر جوان و سالم باشد،اما تنها راه نیست.اگر برای اصلاح رفتارهایی که به سال های عمر شما اضافه می کند و به سلامتی صدمه می زند کوشش کنید، می توانید ساعت های رفته عمر را برگردانید.
 
 * احساس استیصال با تنش
 از زمان انسان غارنشین ثابت شده است که تنش اضافی ایمنی را می کاهد،خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد و عموماً موجب می شود که احساس بی حسی و بی حوصلگی کنیم،اما هم اکنون دانشمندان ثابت کرده اند که تنش بسیار زیاد «پیر شوی» زود رس سیستم ایمنی را به دنبال دارد.
 
* استراحت کردن
 اولین مرحله درک اینکه در شرایط تنش هستید،ملاحظه کردن علائم است.ممکن است ضربان تند قلب را احساس کنید یا خیس عرق شوید.راحت ترین راه برای کاستن از تنش،نفس کشیدن عمیق، آنچه که تنفس دیافراگمی می نامیم،است .
 
 
 * حرکت بیش از حدکم
 نداشتن فعالیت اعتیادی است که بیشتر ما داریم در حالی که مقدار کمی فعالیت می تواند عمر ما را طولانی کند،شانس ابتلا به اضافه وزن و تنش را کاهش دهد و حتی ممکن است بیماری آلزایمر را دور کند.اولین مرحله برای ترک کم تحرکی فقط تصمیم گرفتن به فعالتر بودن است.
 
* خوردن چربی اشباع شده بیش از حد زیاد
 چربی های اشباع شده در گوشت مرغ،شیر،کره و غیره می تواند کلسترول بد بدن را تقویت کرده و شما را در معرض بیماریهای قبلی قرار دهد.بهتر است ذائقه خود را برای ترجیح دادن چربی های غیراشباع شده در روغن هایی چون کانولا،زیتون،بادام زمینی و دانه گیاه کتان آماده کنید.
 
* تنفس هوای آلوده
 آلودگی هوا می تواند موجب سرفه کردن و سوزش چشم ها،حملات تنگی تنفس و بیماریهای تنفسی شود.بهتر است زمانی که سطوح آلودگی بالا است،در حد ممکن بیشتر در منزل بمانید.
 
* بیش از حد در برابر آفتاب بودن
 هر ساله، بیش از یک میلیون نفر در آمریکا به سرطان پوست مبتلا می شوند و ?? هزار نفر دیگر متوجه می شوند که به مرگبارترین شکل سرطان پوست یعنی ملانوما (melanoma) مبتلا هستند.
 در برابر آفتاب قرار نگرفتن و مصرف کرم ضدآفتاب با SPF، خطر سرطان پوست و نیز چروک انداختن پوست را دست کم تا ?? درصد کاهش می دهد.
 
* کم خوابی
 بی خوابی یا از خواب محروم بودن در گذشته نماد افتخار شمرده می شد،اما هم اکنون کمبود خواب را با ابتلای به چاقی،بیماریهای قند یا فشار خون بالا و مشکلات حافظه،حتی در بزرگسالان کم سن ارتباط داده اند.بهتر است تلویزیون و سایر وسایل تفریح را از اتاق خواب خارج کنید و تا حد ممکن محل خواب خود را تاریک نگه دارید.
 
* سنگینی و خوردن قند زیاد
 وزن اضافی شانس ابتلا به بیماریهای قلبی، قند و حتی سرطان را افزایش می دهد.قند اضافی می تواند منجر به اضافه وزن و احتمالاً بیماری قلبی شود.متخصصان تغذیه محدود کردن مصرف شکر را در غذا و شیرینی ها را تا ?? قاشق چایخوری در هر روز توصیه نکرده اند.

بالون یا جراحی قلب؛ کدامیک بهتر است؟

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک متخصص قلب و عروق با بیان این که عوامل بسیاری در انتخاب بالون یا جراحی برای افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر (رگ های تغذیه کننده قلب) موثر است از مهم‌ترین عوامل را شرایط و آنوتومی‌رگ، رگ های درگیر و بیمار (نه حتی شدت و میزان ضایعه یا درصد تنگی بلکه شرایط رگ)، گستردگی بیماری، تعداد رگ‌های درگیر، وجود آنفاکتوس قلبی در منطقه‌ای که رگ درگیر است، شرایط پمپاژ قلب، سن و میزان سلامت بیمار، بیان کرد.

 
 

دکتر مسعود قاسمی، فلوشیپ فوق تخصصی آنژیوپلاستی، بالون زدن در گفتگو با ایسنا، افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر را به دو گروه بی‌نیاز از مداخله غیردارویی و گروهی که بدون مصرف دارو یا در کنار مصرف آن به مداخله‌های غیر دارویی نیز نیاز دارند، تقسیم کرد و گروه اخیر را شامل افرادی دانست که باید عمل قلب باز برایشان انجام شود یا این‌که درمانشان با بالون زدن یا استنت‌گذاری و دارو انجام شود.

وی با بیان این‌که عوامل بسیاری در انتخاب گزینه درمانی ارجح برای گروه دوم دخالت دارند، گفت: در نهایت براساس این عوامل و معیارهایی که در دست داریم گزینه ارجح را مشخص می‌کنیم که ممکن است درمان بیماری، صرف آنژیوپلاستی یا صرف جراحی قلب باشد یا این‌که امکان اولویت‌بندی وجود داشته باشد؛ به عنوان مثال پیشنهاد درمان طبی شود که در صورت جوابگو نبودن این روش، از جراحی استفاده شود.

به گفته دکتر قاسمی، طبیعی است که اگر پزشکان متخصص قلب، فردی را به جز مصرف دارو به جراحی یا بالون زدن توصیه کردند، این مقوله به معنای به مصلحت نبودن اکتفا به مصرف دارو برای آن فرد است. این متخصص قلب و عروق، این نکته را نیز اضافه کرد که تعداد زیادی از بیمارانی که قبلا تحت یکی از دو تکنیک درمانی بالون یا جراحی قلب باز قرار گرفته‌اند ممکن است درمرحله بعدی نیاز به گزینه دوم داشته باشند، به این معنی که ممکن است یکی از رگ‌هایی که هنگام جراحی تنگ نبوده است یا یکی از رگ‌های پیوندی، تنگ شود و این بار بیمار کاندید بالون یا آنژیوپلاستی گردد یا این‌که بیماری که یک یا چند بار از بالون (آنژیوپلاستی) استفاده کرده است، درمراحل بعد و در طول سال‌های بعد به این نتیجه در مورد وی برسیم که اکنون دیگر باید جراحی شود.
 
 
 
بیماران کرونری نباید به هیچ عنوان به صورت سلیقه ای خود را با دیگران مقایسه کنند

وی در ادامه با این نتیجه گیری که انتخاب بالون یا جراحی بسیار وابسته به مجموع شرایط بیمار است که نهایتا توسط پزشک یا گروه انجام دهنده مشورت درمانی مشخص می‌شود، گفت: لذا افراد به هیچ عنوان نباید به صورت سلیقه ای خود را با دیگران مقایسه کنند. این متخصص قلب و عروق، ادامه داد: انتخاب بالون یا جراحی برحسب تمام این مشخصات به شرایط بیمار وابسته است و تصمیم نهایی توسط مجموعه پزشکان معالج به طور قطع مشخص می‌شود.

همسر گزینه‌ مناسب برای اهدای کلیه

مهر ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : جهان پزشكي, خبر پزشکی

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد: افرادی که نیازمند پیوند کلیه هستند می‌توانند از همسران خود که منبع مناسبی برای پیوند محسوب می‌شوند، کمک بگیرند.

 

 

در این پژوهش بر روی ۱۸۵ نفر که تحت عمل موفقیت آمیز پیوند کلیه قرار گرفته بودند بررسیهایی صورت گرفت که ۵۵ نفر آنان از همسرانشان پیوند دریافت کرده بودند.
 
اگر چه میزان رد کردن پیوند در همسران طی یک سال در این افراد بیشتر بود ولی میزان زنده ماندن کسانی که پیوند دریافت کرده بودند، بالا بود. این پژوهش نشان دهنده این است که همسران منبع مناسبی برای اهدا کلیه هستند.
 
همچنین همسران اهدا کننده تعهد و رابطه احساسی نزدیکی با دریافت کنندگان دارند. در بعضی اهدا کنندگان به لحاظ نسبت نزدیکی که از لحاظ احساسی با هم دارند انجام این کار باعث حفظ بقای پیوند و شانس حفظ آن در بدن می‌شود.

خارش و بروز برجستگی های کوچک پوستی، از عوارض کار با رایانه

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو, خبر پزشکی

مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد: مشکلات پوستی از خارش پوست تا قرمزی همراه با پوسته ریزی و بروز برجستگی های کوچک پوستی که دو ساعت پس از انجام کار بروز می کند و چند ساعت بعد از ترک کار برطرف می شود از جمله بیماری های پوستی ناشی از کار با رایانه است.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، حذف الکتریسته ساکن، استفاده از موکت های آنتی استاتیک، تمیز کردن مانیتور با محلول های آنتی استاتیک و حفظ رطوبت هوا در حدود ۵۰ تا۷۰ درصد، موثرترین راه پیشگیری از عوارض پوستی ناشی از کار با رایانه است.
برای جلوگیری از عوارض پوستی، محل استقرار مانیتور باید به گونه ای باشد که تنها یک جهت برای کار با دستگاه وجود داشته باشد و هیچ فرد دیگری نتواند در مقابل یا کنار آن در حالت نشسته و یا ایستاده و در فاصله کمتر از ۱۵۰ سانتیمتر قرار گیرد.
اشعه الکترو مغناطیسی تابیده شده از مانیتور زیر حد مجاز است و عوارض سوء بر جنین خانم های باردار ندارد.

 
isna

اگر عضلات قوی می خواهید، خردل بخورید!

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

متخصصان انستیتوی «گیاهان برای سلامت انسان ها» در یک مطالعه جدید تاکید کردند: اگر می خواهید مثل ملوان زبل عضلاتی قوی و قدرتمند داشته باشید به جای اسفناج، خردل بخورید.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این متخصصان دریافته اند که گیاه خردل حاوی نوعی استروئید است که واکنشی شبیه به استروئیدهای آنابولیک، البته با عوارض جانبی بسیار کمتر نشان می دهند.
به گزارش روزنامه اکسپرس، این استروئید «هوموبراسنیولید» نام دارد که یک تاثیر آنابولیکی برجای می گذارد، اشتها را افزایش می دهد و همچنین موجب افزایش میزان توده عضلانی و نیز اندازه رشته های عضلانی می شود.
دکتر اسلاوکو کومارنیت اسکای، متخصص اصلی در این آزمایشات می گوید: ما امیدوار هستیم که در آینده نزدیک بتوانیم از این استروئید بعنوان جایگزینی موثر، طبیعی و بی خطر برای درمان آتروفی ها و ضعف های عضلانی ناشی از بیماری یا افزایش سن و یا برای تقویت طاقت و فعالیت بدنی بهره بگیریم.

 
isna

مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر به کاهش وزن کمک می کند

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

یک متخصص تغذیه با بیان این که کنترل اشتها با داشتن برنامه و رژیم غذایی متعادل امکان پذیر است، گفت: مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند انواع سبزی، کدو، بادمجان، نخود فرنگی و سالاد بدون سس، حجم قابل توجهی از معده را پر کرده و به کاهش وزن کمک می کند.

 

 
دکتر سید علی کشاورز در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: وجود بعضی از ترکیبات در مواد غذایی مانند زیره سبز می تواند بر کنترل اشتها تاثیر داشته باشد و همچنین محدود کردن مصرف چربی در غذاها نیز تاثیر به سزایی در کاهش وزن دارد.
وی با اشاره به سایر روشهای جلوگیری از افزایش وزن افزود: پروتئین ها نیز قدرت سیر کنندگی داشته و از ضعف جلوگیری می کنند به همین منظور مصرف مکمل های فیبری پروتئینی که به صورت تجاری و صنعتی تهیه شده اند و در بازار وجود دارند نیز به جلوگیری از احساس ضعف و گرسنگی افراد کمک می کنند.

 

برخلاف باور عموم، آبلیمو تاثیری بر کاهش وزن ندارد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با رد باورهای عامیانه مردم در مورد مصرف بعضی از مواد غذایی به منظور کاهش وزن ادامه داد: این اعتقادات مانند مصرف آبلیمو به صورت ناشتا علمی نیستند و در بیشتر موارد نتیجه رضایتبخشی ندارد.

 

هیچ یک از وعده های غذایی را به منظور کاهش وزن حذف نکنید!
دکتر کشاورز در ادامه تصریح کرد: فردی که رژیم می گیرد باید حداقل سه وعده غذایی صبحانه، نهار و شام را داشته باشد و حتی میان وعده ای مختصر که بیشتر از میوه ها هستند را نیز در برنامه غذایی خود بگنجاند و هیچ یک از سه وعده اصلی را به طور کامل حذف نکند زیرا این کار باعث ایجاد ولع در نوبت بعدی و پر خوری در آن می شود.
وی سفیده تخم مرغ را یک منبع عالی پروتئین دانست و گفت: پروتئین ها محرک هورمون گلوکاگون هستند که آنزیمی را در کبد فعال می کند و در این حالت گلیکوژن(قند کبد انسان) تجزیه شده و قند خون را تامین می کند و با پایین آمدن قند مرکز گرسنگی تحریک نمی شود و پروتئین با مکانیسمی که دارد از احساس ضعف و گرسنگی جلوگیری می کند.

 

رژیم غذایی با کمتر از ۱۲۰۰ کیلو کالری ممنوع!
دکتر کشاورز ادامه داد: در یک رژیم متعادل با این که محدودیت انرژی وجود دارد ولی پروتئین ها، ویتامین ها و عناصر معدنی باید حتی الامکان تامین شوند و اگر رژیم غذایی کمتر از ۱۲۰۰ کیلو کالری داشته باشد معمولا نمی تواند این مواد را تامین کند.
این متخصص تغذیه گفت: اگر این رژیم کم کالری بیش از سه ماه طول بکشد، مسلما مصرف مکمل ویتامینها همراه با آن ضروری است و در صورتی که عناصر معدنی مورد نیاز به بدن نرسد، بدون شک افراد بعد از ۳ تا ۶ ماه با کمبود این مواد و ویتامینها روبرو می شوند و به دنبال آن عوارضی مانند ریزش مو و بی حالی مشاهده می شود.
دکتر کشاورز اظهار داشت: تنها رژیمی مناسب است که تحت نظر متخصص و یا کارشناس تغذیه و به صورت متعادل تنظیم شود و فردی که خواهان کاهش وزن است باید اصول رژیم غذایی را به دقت رعایت کند و بیش از ۹۰ درصد از رژیم هایی که توسط متخصصین تغذیه تجویز می شود موثر است.
وی با بیان اینکه متاسفانه در کشور ما اغلب رژیم ها را افراد غیرمتخصص و پزشکان عمومی پیشنهاد می دهند، افزود: تعداد زیادی از افراد عادات غلط غذایی دارند و توانایی صرف نظر از آن را ندارند و در بعضی مواقع رعایت نکردن رژیم توسط آنها مشکل ساز می شود.
وی در پایان رژیمی که نان و برنج در آن خیلی محدود می شود را مناسب ندانست و خاطرنشان کرد: در این نوع از رژیم ها خطر ریزش مو وجود دارد و مصرف مکمل های ویتامین و روی یا مکمل های مخصوص مو، پوست و ناخن ضروری است تا این کمبود جبران شود و یا تعدیل رژیم غذایی صورت گیرد.

 
isna

سرطان معده در افرادی با گروه خونی A شایع تر است

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

عضو کمیته اجرایی ششمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی کشور با اشاره به فراوانی سرطان معده در مردان گفت: این سرطان در افرادی با گروه خونی A شایع تر است.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دکتر سیدهاشم سید مهدی با بیان اینکه پسماندهای سلول های جنینی در مری و یک سوم فوقانی معده عاملی برای ابتلاء به سرطان معده است، اظهار کرد: بقایای سلول های جنینی قابلیت سرطانی شدن را دارند که با بررسی ها و تست های تشخیصی معمول، رادیوگرافی و سی.تی.اسکن قابل شناسایی نیستند.
وی ادامه داد: سرطان معده در مردان پس از سرطان ریه شایع ترین سرطان است حال آن که در زنان سرطان پستان شایع ترین سرطان به شمار می آید.
عضو کمیته اجرایی ششمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی کشور افزود: علائم و نشانه های اولیه سرطان معده گول زننده و مشابه ناراحتی های گوارشی است به طوری که افراد سعی دارند با پرهیز غذایی و درمان خودسرانه بهبود پیدا کنند.
دکتر سیدمهدی با بیان اینکه کاهش وزن و بی اشتهایی علامت مهمی در تشخیص سرطان معده است، گفت: در مراحل اولیه ناراحتی های گوارشی چون تهوع، بی اشتهایی، کاهش وزن، درد ملایم و متناوب و در مراحل پیشرفته وجود خون در مدفوع و مدفوع سیاه رنگ(ملنا) و در مراحل پیشرفته تر استفراغ خونی بروز می کند.
وی ادامه داد: وجود هلیکوباکترپیلوری و استعداد ابتلاء فرد به سرطان معده از فرضیات موجود در دنیای پزشکی است حال آن که افزایش اسید معده، استعمال دخانیات، مصرف غذاهای نمک سود شده و دودی، افزایش مصرف غذاهای سرخ کردنی همگی از عوامل پرخطر برای ابتلاء به سرطان معده هستند.
عضو کمیته اجرایی ششمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی کشور آندوسکوپی و رادیوگرافی معده را از راه های تشخیص سرطان معده برشمرد و یادآور شد: در زخم های معده احتمال سرطانی شدن وجود دارد از این رو چنانچه زخم معده ای پس از ۳ ماه دارو درمانی به درمان پاسخ ندهد اندیکاسیونی برای جراحی معده است.
دکتر سیدمهدی توصیه کرد تا افراد با کوچکترین علامت در تغییر وضعیت مزاج، دفع، بی اشتهایی، تهوع و کاهش وزن برای بررسی های بیشتر به پزشک متخصص مراجعه کنند.
دکتر سید مهدی یادآور شد: در ششمین کنگره انجمن علمی جراحان عمومی که با عنوان “مدیریت عود و عوارض سرطان های شایع پس از درمان در ایران” ۱۱ تا ۱۳ آبان ۹۰ در مرکز همایش های بین المللی رازی برگزار می شود نحوه مدیریت عود و عوارض سرطان های دستگاه گوارش به عنوان یکی از شایع ترین سرطان های ایران بررسی می شود و شرکت در این کنگره برای عموم آزاد است.

 

 

isna

برای حفظ تناسب اندام، بادمجان مصرف کنید

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

لازمه سلامت جسم، برخورداری از یک الگوی غذایی صحیح و تغذیه سالم است.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، درباره فواید قارچ برای استخوان باید گفت که در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل ها جمع می کردند، اما امروزه این ماده غذایی سودمند به شکل صنعتی و در حجم بالایی تولید می شود.

 

مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری می کند
قارچ، استخوان ها را تقویت و باعث رفع خستگی می شود و همچنین کمبود ویتامین D را جبران می کند. افراد مسن که به پوکی استخوان مبتلا هستند باید از رژیم غذایی حاوی ویتامین D استفاده کنند. با مصرف ۲۰۰ گرم قارچ، نیاز روزانه به این ویتامین تامین می شود. همچنین قارچ از سرطان پستان جلوگیری می کند.
به گزارش ایسنا، بهتر است بدانید:
میوه های قرمز رنگ باعث تقویت بینایی می شوند.
کرفس در پیشگیری از آلزایمر مفید است.
چای قرمز از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند.
قهوه سبب شادی می شود.
گردو سبب تقویت فکر می شود.
زعفران در درمان افسردگی نقش دارد.
پنیر دارای کلسیم و گردو حاوی فسفر است و جذب کلسیم در بدن نیازمند فسفر است. به همین علت توصیه می کنند پنیر را با گردو بخورید.
بادمجان برای تناسب اندام مناسب است.
ذرت دارای کربوهیدرات زیاد و غنی از منگنز بوده و در تقویت استخوان و عضلات تاثیر دارد و مصرف آن در دوران سالمندی توصیه می شود. پماد تهیه شده از آن در از بین رفتن جوش های صورت تاثیر دارد و غذای مناسبی برای مغز و سیستم عصبی به شمار می رود.

 

میگو دارای چربی کمی است
میگو یکی از لذیذترین غذاهای دریایی است و هر ۱۰۰ گرم میگو حاوی ۷۷ میلی گرم آب و ۹۹ کالری انرژی و ۱/۱۸ گرم پروتئین، ۸۰/۰ چربی و ۱۶۳ میلی گرم کلسترول و ۹۱ میلی گرم قند است.
بر اساس این گزارش، از نظر مقایسه ای نسبت به سایر غذاهایی که پروتئین زیادی دارند نظیر گوشت و ماهی و گروه ماکیان، میگو کالری کمتری دارد. پروتئین موجود در میگو کیفیت بالایی داشته و حاوی تمام اسید آمینه های لازم جهت رشد است. پروتئین میگو همانند سایر جانوران دریایی به دلیل نداشتن بافت هم بند به راحتی هضم می شود برای گروه هایی از مردم نظیر افراد مسن که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند غذای حاوی میگو گزینه مناسبی برای تامین پروتئین روزانه آنها است.
میگو دارای چربی کمی است. اسیدهای چرب امگا ۳ که از دسته اسیدهای چربی غیراشباع بوده و برای سلامتی مفید هستند در میگو به وفور یافت می شوند. این دسته از اسیدهای چرب می توانند در کاهش خطر بیماری های قلبی موثر واقع شوند.
میگو منبع غنی از املاحی چون کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، روی، مس و فسفر است.
خواص برتر ماهی برای بدن:
خواص ضدالتهابی
تنظیم تری گلیسیریدهای خون
تنظیم عملکرد ایمنی بدن
جلوگیری از ناهماهنگی ضربان قلب
تکامل سیستم عصبی جنین
بالا بردن ضریب هوشی کودکان
روغن ماهی، مکملی که هر روز نیاز است
تنها مکمل مورد نیاز برای تضمین سلامت مفاصل، روغن ماهی است. زیرا حاوی اسیدهای چربی ضروری برای بدن است. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی موجب افزایش کارایی ذهنی در کودکان و جلوگیری از ابتلای سالمندان به آلزایمر می شود.
جدیدترین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد مصرف ماهی همچنین باعث می شود بیماران قلبی کمتر با حمله مجدد روبرو شوند. مصرف ماهی کلسترول را کاهش می دهد و خطر لخته شدن و رسوب دهی خون را می کاهد.

 
isna

مصرف قرص فشار خون در ساعت خواب موثرتر است

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته اند بیمارانی که انواع معمول داروهای فشار خون را روزانه مصرف می کنند، اگر دارو را در ساعت خواب بخورند از تاثیر کنترل کننده آن بیشتر و بهتر بهره مند خواهند شد.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر پینگ شائو، متخصص لیبریایی در دانشگاه «سیچائوم» در چین با بیان این مطلب، تشریح کرد: افزایش فشارخون در هنگام صبح به عنوان عامل شناخته شده خطر بروز مشکلات ناشی از فشارخون بالا مثل حملات قلبی یا سکته مغزی را پس از برخاستن از خواب در اولین ساعت روز تشدید می کند. به این ترتیب وقتی داروهای فشارخون صبح خورده شوند، بیشترین تاثیر را در اواسط روز اعمال خواهند کرد و در نتیجه تاثیر کنترل کننده آنها در شب و اوایل صبح کاهش می یابد. در حالی که اگر این داروها هنگام خواب مصرف شوند، بیشترین تاثیر را در طول شب و صبح زود خواهند داشت و در نتیجه خطر افزایش ناگهانی فشارخون به هنگام صبح تا حد قابل ملاحظه ای کاهش پیدا می کند.
جزئیات این مطالعه در نشریه کتابخانه کوکران به چاپ رسیده است.

 
isna

کاشت نگین باعث پوسیدگی دندان می شود

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, دندان پزشكی

یک دندانپزشک با بیان این که افراد برای زیباتر کردن چهره خود از کاشت نگین استفاده می کنند، گفت: کاشت نگین به بافت دندان آسیبی نمی رساند اما به مرور زمان باعث پوسیدگی دندان می شود.

 

 
دکتر محمدرضا خامی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به این که نگین هایی که روی دندان کار گذاشته می شوند، انواع و اقسام گوناگونی دارند، افزود: جنس نگین ها بستگی به انتخاب و سلیقه افراد دارد که در دسترس زنان و دختران قرار می گیرد.
وی با بیان اینکه استفاده از ژل اسید فسفوریک از عوارض کاشت نگین بر روی دندان هاست، افزود: این اسید باعث آسیب رساندن به مینای دندان شده و به تدریج باعث تغییر رنگ دندان می شود.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نازک شدن مینای دندان را یکی دیگر از عوارض کاشت نگین عنوان کرد و گفت: کاشت نگین در بعضی موارد ترک های میکروسکوپی را ایجاد می کند که باعث شکستگی دندان می شود.
دکتر خامی کاشت نگین توسط آرایشگران را غیرمجاز دانست و تاکید کرد: نگین کاشته شده روی دندان با مسواک زدن از بین نمی رود و باید توسط دندانپزشک برداشته شود در غیر این صورت ممکن است باعث شکستگی دندان شود.

 
isna

تغذیه سالم نارسایی های مادرزادی را کاهش می دهد

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

پزشکان در آمریکا تأکید کردند زنانی که قبل از باردار شدن مراقب تغذیه خود هستند و از مواد غذایی سالم تر استفاده می کنند، پس از بارداری و زایمان، احتمال بروز نواقص مادرزادی در نوزادانشان به مراتب کمتر می شود.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، سوزان ال. کارمیشل از دانشگاه استانفورد و دستیاران وی با استفاده از داده های یک مطالعه ملی در زمینه پیشگیری از نواقص مادرزادی، تأثیر کیفیت تغذیه مادر در تولد نوزاد سالم را مورد ارزیابی قرار دادند. این داده ها از زنان باردار در ۱۰ ایالت مختلف آمریکا، جمع آوری شده بود.
به گزارش خبرگزاری آسوشیتدپرس، این متخصصان دریافتند افزایش کیفیت رژیم غذایی مثلا بر اساس رژیم غذایی مدیترانه ای یا هرم تغذیه ای USDA، خطر تولد نوزادان مبتلا به نارسایی های مادرزایی را کاهش می دهد.
جزئیات این مطالعه در نشریه آنلاین “اولین آرشیو طب اطفال و نوجوانان” منتشر شده است.

 

isna

پدران مسن، صاحب فرزندانی با ضریب هوشی پایین تر می شوند

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

متخصصان ژنتیک ادعا کردند پدران مسن تر به دلیل تغییرات غیرطبیعی کروموزومی صاحب فرزندانی با ضریب هوشی پایین تر می شوند.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت ودرمان ایسنا، دیر پدر شدن عامل ایجاد این تغییرات و نواقص کروموزومی است و این نواقص نیز به نوبه خود بواسطه فرآیند «تفاوت های عدد نسخه برداری» یا CNVs بروز می کنند. این تفاوت های ساختاری در واقع موجب فقدان، تکرار، تبدیل یا جایگزینی اشتباه توالی های مولکول DNA در سلول ها ایجاد می شوند.
به گزارش شبکه خبری ای بی سی، این تفاوت ها که از طریق وراثت منتقل می شوند و یا به دلیل برخی از فاکتورهای خاص برای اولین بار در یک فرد بروز می کنند، می توانند عامل بروز بیماری باشند.
این گروه از متخصصان یک تحلیل سیستماتیک روی نسبت بروز پدیده نادر CNVs در ۳۵۰۰ فرد مبتلا به ناتوانی های هوشی بین سال های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ میلادی انجام دادند. آن ها نقش والدین را در بروز این نواقص ارزیابی کردند و متوجه شدند هر چه سن پدر در زمانی که صاحب فرزند می شود بیشتر باشد، احتمال بروز این نارسایی ها بیشتر می شود که در نتیجه تأثیر منفی روی ضریب هوشی کودکان آن ها برجای خواهد گذاشت.
هر چند نواقص CNVs معمولا از طریق وراثت منتقل می شوند اما بالا بودن سن پدر فاکتور غیرموروثی در بروز این نارسایی است.
شرح این آزمایش در مجله “ژنتیک پزشکی” به چاپ رسیده است.

 
isna

افسردگی روی مدار “تنفر” در مغز تأثیر می گذارد

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

 گروهی از متخصصان علوم روانپزشکی در انگلیس و چین با استفاده از تصاویر مغزی دریافته اند که افسردگی اغلب مدار موسوم به “مدار تنفر” را در مغز باز می کند.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، جیان فنگ فنگ از متخصصان دانشگاه وارویک و دستیاران وی از سیستم اسکن برداری FMRI استفاده کردند تا فعالیت مغز را در ۳۹ بیمار افسرده شامل ۲۳ زن و ۱۶ مرد، با ۳۷ نفر دیگر در گروه کنترل که افسرده نبودند، مقایسه کنند.
در یک مطالعه اولیه که از سوی دکتر سمیر زکی از کالج دانشگاه لندن انجام گرفت نیز مداری شناسایی شد که این مدار در صورت نشان دادن تصاویر افراد نفرت آور به شرکت کنندگان، سه منطقه از مغز را به هم متصل می کرد.
به گزارش شبکه خبری یوناتیدپرس، این متخصصان متوجه شدند در افراد افسرده، فعالیت این مدار متفاوت است. در واقع بیماران افسرده کمتر در معرض متنفر شدن از دیگران هستند.
دکتر فنگ معتقد است: یک احتمال برای باز شدن مدار تنفر در افراد افسرده، ناتوانی آن ها در کنترل و درک موقعیت های اجتماعی و افراد دیگر است که تعادل احساسی آن ها را دچار اختلال می کند.

 

بنا بر این گزارش، اتصال این سه منطقه از مغز به یکدیگر در واقع موجب ایجاد مدار تنفر و در نتیجه ایجاد حس نفرت در انسان می شود.
 
 

 
isna

کنترل مغزی میمون ها، راهی به سوی ساخت اسکلت خارجی با قابلیت حس و لمس برای معلولان!

مهر ۱۷, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

دانشمندان دانشگاه «دوک» توانستند در اولین نمایش تعامل بین مغز یک میمون و یک جسم مجازی، گامی به سوی اهدای توانایی راه رفتن و استفاده از دستهای مصنوعی به بیماران فلج بردارند.

 

 
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، در این آزمایش دو میمون آموزش دیده توانستند تنها با استفاده از فعالیت مغز خود، یک دست مجازی را حرکت داده و طرح اجسام مجازی را شناسایی کنند.
از پیشرفتهای این آزمایش به نسبت آزمایش های قبلی می توان به فرآیند تجربه احساس لامسه اشاره کرد که در بیماران فلج به عنوان یک راه حل اساسی برای قضاوت در مورد استحکام اجسام و کنترل آنها محسوب می شود.
نتایج این پژوهش نشان می دهد که ممکن است بتوان در آینده نوعی اسکلت خارجی روباتیک ساخت که افراد بتوانند از آن برای حس و لمس استفاده کنند.
در بخش اول این پژوهش که در مجله «نیچر» منتشر شده، محققان به عنوان جایزه به میمون های بی دم جهت استفاده از دستانشان به منظور کنترل یک دسته فرمان برای جستجوی اجسام روی صفحه رایانه، غذا دادند.
محققان سپس این دسته را از رایانه جدا کرده و به میمون ها اجازه دادند تا با قدرت مغزی خود، دست مجازی روی صفحه رایانه را حرکت دهند.
این محققان یکی از اهداف خود را برای استفاده از این فناوری این موضوع عنوان کرده اند که بتوانند یک ورزشکار جوان معلول را برای شرکت در مراسم افتتاحیه جام جهانی فوتبال ۲۰۱۴ در برزیل آماده کنند.
این آزمایش قرار است از سال ۲۰۱۲ در برزیل انجام شده و توسط موسسه علوم عصب شناسی در ناتال ادامه پیدا کند.

 

isna

•بهترین زمان برای پیاده روی چه موقع است ؟

مهر ۱۶, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

صبح،ظهر یا شب ؟
 *  پیاده روی در صبح :
 پیاده روی به هنگام صبح مناسب است زیرا اگر شما بعد از پیاده روی به منزلتان برگردید می توانید دوش بگیرید و این کار به از بین رفتن چربی هایتان کمک شایانی می کند و یا اگر شما شاغل هستید و مدت زمانی را برای پیاده روی در صبح تا محل کارتان اختصاص می دهید باعث می شود شما دارای روحیه شادتری باشید و رور خود را با آرامش و آسودگی بیشتری آغاز کنید و چون بعد از ورزش که شما به صورت پیاده روی انجام داده اید گرسنه می شوید،صبحانه ای که میل می کنید اثر فوق العاده مثبتی را بر بدن شما می گذارد.
 پیاده روی در صبح هیچ گونه اختلالی بر روی سلامتی شما و خواب تان ایجاد نمی کند چون شما بیدار شده اید،و بعد شروع به ورزش کرده اید و خوابتان تکمیل شده است اما اگر قبل از خواب پیاده روی کنید،چون به زمان استراحت و خواب شما نزدیک است ممکن است در خواب تان دچار مشکلی شوید و نتوانید به راحتی بخوابید و مشکلی در خوابتان به وجود آید.زیرا در هنگام شب و استراحت باید ریتم قلبتان آرام باشد تا قلب بتواند آرامش خود را بازیابد و اگر شما زیاد پیاده روی کنید قلبتان خوب استراحت نکرده و در فردای آن روز خسته است .
 اما هنگامی که در روز ورزش و پیاده روی می کنید چون از خواب بیدار شده اید بعضی از افراد ممکن است نتوانند به خوبی ورزش کنند زیرا هنوز در حال و هوای خواب هستند و شاید حتی در هنگام پیاده روی دم و بازدم را به خوبی انجام ندهید و در چند روز آینده برای تان مشکلات تنفسی پیش آید و دلیل این امر را به پیاده روی تان معکوس کنید،گرچه این موضوع به پیاده روی مربوط است اما دلیل اصلی آن به همین نحو بود که توضیح داده شد
 در صبح شما مجبور هستید که به تنهایی به پیاده روی بروید زیرا اگر شاغل نباشید تمام افراد خانواده به محل کارشان رفته اند و اگر هم شاغل باشید هر کسی به محل کارش می رود اما هنگامی که شب به پیاده روی می روید،باعث می شود با خانواده یا همسر تان به پیاده روی بروید به همین دلیل به کمک این موضوع می توانید لحظاتی را در کنار هم باشید،لحظاتی را که شاید در طول روز از آن بی بهره باشید.
 نکته ی مهمی که در این جا وجود دارد بدین ترتیب می باشد پیاده روی شما نباید خیلی به طول بیانجامد که خسته شوید و برای دفعه ی بعدی دیگر انگیزه ای نداشته باشید .
 
پیاده روی در ظهر:
 پیاده روی در ظهر شرایط مناسب تری را دارد زیرا شما در طول ظهر بدنتان از لحاظ دمای و قابلیت در شرایط مناسبی قرار گرفته است و این قابلیت بالا را داراست .و شما در این زمان می توانید بر روی پیاده روی سریع کار کنید زیرا بدن تان کالری را به سرعت از دست می دهد.زیرا نه شما از خواب بیدار شده اید که خسته باشید و نه بعد از این فعالیت قصد استراحت دارید بلکه برای کارهایی که در طول روز می خواهید انجام بدهید دارای انرژی بیشتری هستید .
 صبحانه یکی از وعده های غذایی است که بر خوردن آن بسیار تاکید می شود زیرا باعث شادابی هر چه بیشتر شما می شود.اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که تا صبحانه نخورند نمی توانند هیچ کاری را انجام دهند حتی پیاده روی در صبح،به شما توصیه می کنیم که نیم ساعت قبل از این که به پیاده روی بروید صبحانه بخورید و بعد از آن آماده پیاده روی شوید بلافاصله بعد از خوردن صبحانه به پیاده روی نروید حتما باید زمان ۳۰ دقیقه سپری شده باشد .
 
پیاده روی به هنگام شب :
 تمام کالری های که در طول روز دریافت کرده اید و شاید خیلی از این کالری های بیش از مورد نیاز شما باشد،می توانید به سادگی و با انجام پیاده روی های شبانه،این حالت را از بین ببرید. مشکلی که پیاده روی های شبانه دارد همت افراد است،زیرا در طول روز افراد به اندازه کافی خسته شده اند و دیگر انرژی برای پیاده روی های شبانه ندارند.زیرا بعد از مدتی ممکن است به دلیل خستگی مفرطی که در طول روز احساس می شود از این کار پشیمان شوند.(البته همانطور که قبلا ذکر گردید پیاده روی نباید بلافاصله قبل از خواب باشد چون ممکن است در خواب شما اختلال ایجاد کند)
 
اما بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است؟
 بهترین زمان برای پیاده روی،هر زمانی است که شما آن را ترجیح بدهید و احساس راحتی داشته باشید و بدانید مثلا در صبح،انرژی بیشتری برای انجام این کار دارید. بستگی به افراد متفاوت از شحصی به شخص دیگر تغییر می کند.بستگی به میل و تمایلات شما دارد.

اهمیت ورزش کردن یا تحرک

مهر ۱۶, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پزشكي ورزشي, خبر پزشکی

آیا می دانید چرا اینقدر به ورزش کردن توصیه می شود؟ ورزش چه تاثیرات مفیدی را بر روی بدن می گذارد؟
 

 
شما ورزش می کنید تا لاغر شوید.پس،وقتی به وزن مطلوبتان رسیدید تقریبا هر روز بیشتر از همیشه و برای همیشه ورزش کنید.
 می دانید چرا؟ زیرا انسان یک حیوان ناطق است.متاسفم،اما انسان آفریده نشده تا بنشیند،و هیچ چیز برای او اهمیتی نداشته باشد.شما متولد شده اید تا در تحرک باشید.پس اگر برای سلامتتان ارزش قائلید تا جایی که می توانید و هر چقدر که می توانید ورزش کنید.
 شما نباید از ورزش کردن متنفر باشید همچنین لازم نیست خیلی ورزش کنید.ورزش کردن نیاز نیست برای شما خیلی هزینه بر باشد بلکه باید شما را برای همیشه شاد نگه دارد.نیاز نیست که هر روز به صورت یکنواخت ورزش کنید یا اینکه از لوازم های ورزشی گران قیمت استفاده کنید یا مبلغ زیادی خرج عضویت کنید.اگر همه اینها برای شما جالب و جذاب است مانعی ندارد.فقط تحرک داشته باشید و فقط ورزش کنید.
 بدن ما و سلامتمان به تحرک و ورزش کردن وابسته است.تحرک،گردش خون را افزایش می دهد،و این گردش خون همه واکنش های شیمیایی وابسته و پیچیده را از بین می برد و باعث سلامت بدن می شود.تحرک و ورزش ماهیچه ها را شکل می دهد،در شکل گیری استخوانها موثر است و سوخت و ساز بدن را بالا می برد تا انرژی را مصرف کنیم.و البته هرچه بیشتر تحرک داشته باشید بیشتر می توانید از آنچه ذخیره کرده اید مصرف کنید،و چربی کمتری در بدنتان ذخیره می شود.ما هرگز نباید تمام طول روز را بنشینیم.درعوض،باید بیشتر روز را روی پاهایمان سپری کنیم همچنین وقتی را هم برای آماده کرده غذایمان اختصاص دهیم.اگر شما هم تقریبا بیشتر روز را درحالت نشسته و بی حرکت به سر می برید در اتاقتان به سمت میز کارتان بروید و دوباره برگردید،و حتما باید این مورد را جبران کنید.بعد از چند ساعت یک استراحتی به خودتان بدهید به این صورت که از یک یا دو پله بالا و پایین بروید. در زمان صرف ناهارتان قدم بزنید و ماشینتان را در دورترین نقطه پارک کنید. صبح ها نرمش کنید و عصرها ایروبیک انجام دهید. یک سری حرکات ورزشی در محل کارتان به مدت ۱۵ دقیقه انجام دهید تا زمانی که صرف کارهای بعدیتان میکنید قلبتان سریع پمپاژ کند.اصلا می توانید با دوچرخه به محل کارتان بروید؟ یا قدم بزنید؟ از مترو یا اتوبوس پیاده شوید و در طول مسیر زیاد توقف کنید؟
 اول از همه شما باید به خودتان یادآوری کنید تا این کارها را انجام دهید.سرانجام با تمرین زیاد شما به خوب بودن و تاثیر ورزش کردن و تحرک داشتن پی خواهید برد.فقط لحظه ای کوتاه در روز را به خودتان یادآوری کنید که شما یک حیوان ناطق هستید و شما به تحرک داشتن و ورزش کردن نیاز دارید. پس انجام دهید و از آن غافل نشوید.

ده اشتباه بزرگ در رژیم گرفتن

مهر ۱۶, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

بسیاری از افراد با وجود این که رژیم های سختی را می گیرند،اما باز هم لاغر نمی شوند،چون اشتباهات بزرگی را در رژیم شان مرتکب می شوند.

 
 
اشتباهات رایج:
 ۱- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید بین وعده‌های غذایی هیچ چیزی نخورید.
 اتفاقا اگر یک میان‌ وعده سالم و سبک بخورید،خیلی هم خوب است؛چون قند خونتان نمی‌افتد و سوخت و ساز بدنتان افت نمی‌کند،ضمن این‌که بیش از حد گرسنه نمی‌شوید و با ولع به وعده‌های غذایی حمله نمی‌کنید.
 
 ۲-‌ اگر می‌خواهید لاغر شوید، نباید بعد از ساعت ۸ شب غذا بخورید.
 مهم نیست کی غذا بخورید؛مهم این است که چه غذاهایی را چقدر بخورید و فعالیت بدنی‌تان چقدر باشد.مهم این است که روزی چند کالری مصرف می‌کنید و روزی چند کالری می‌سوزانید.اینهاست که تعیین می‌کند وزنتان کم می‌شود یا زیاد؛اما این عادت که آخر شب ‌ها غذا بخورید،عادت خوبی نیست؛چون احتمالا خوابتان را خراب می‌کند.
 
 ۳- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید دور انواع و اقسام چربی را خط بکشید.
 همه ما در حد تعادل به چربی احتیاج داریم،ضمن این که چربی‌ هم خوب و بد دارد؛چربی امگا ۳ است که در ماهی و سایر غذاهای دریایی یافت می‌شود و کلی خاصیت درمانی دارد.
 
۴- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید غذایتان را نصف کنید تا وزنتان نصف شود.
 با بهترین رژیم‌های دنیای هم نباید ماهانه بیشتر از ۴ کیلو وزن کم کنید؛و گرنه وزنتان برمی‌گردد.اگر تند بروید،نتیجه معکوس می‌گیرید؛چون دیر یا زود خسته می‌شوید و با ولع بیشتری به غذاهای ممنوعه حمله می‌کنید.برای لاغر شدن باید شیوه زندگی‌تان را تغییر دهید (شماره ۵ را بخوانید).
 
۵- اگر می‌خواهید لاغر شوید،فقط باید اراده داشته باشید.
 واقعیت این است که بجز اراده،پای عوامل دیگری هم در میان است:ژنتیک،تغذیه،تحرک و… اصل اساسی این است که نمی‌توانید مثل سابق کم ‌تحرک و پرخور باشید و انتظار داشته باشید وزنتان هم کم شود.برای لاغر شدن باید به شیوه‌ جدیدی از زندگی عادت کنید؛شیوه‌ای که در آن هم کمتر و سالم‌تر غذا بخورید،هم بیشتر و مداوم ‌تر فعالیت کنید؛حتی اگر این فعالیت را محدود کنید به یک پیاده‌روی روزانه.
 
 ۶- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید دور لبنیات را خط بکشید.
 با وجود لبنیات کم‌چرب،این حرف‌ها شنیدن ندارد؛مخصوصا برای خانم‌ها که نیاز بیشتری به کلسیم دارند و باید لبنیات بیشتری مصرف کنند.تازه برخی تحقیقات نشان داده‌ که دریافت میزان کافی کلسیم نه‌ تنها چاق ‌کننده نیست؛ بلکه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
 
۷- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید زیاد آب بنوشید.
 زیاد آب نوشیدن،خوب است؛ولی کافی نیست.اگر کسی فقط با همین کار لاغر شود،احتمالا دلیلش این است که قبلا به جای آب،بیشتر آبمیوه و نوشابه‌های گازدار می‌خورده و حالا آب را جایگزین آنها کرده است.طبیعی است که کالری آب از نوشابه کمتر است و کمکش به کاهش وزن، بیشتر.
 
۸- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید بیشتر نوشابه بخورید تا گرسنگی به سراغتان نیاید.
  میزان قند خالص موجود در یک بطری نوشابه گاز‌دار بیش از ۳۰۰ میلی‌گرم است و همین یک بطری می‌تواند ۱۵۰ کالری انرژی وارد بدنمان ‌کند.قند موجود در یک بطری نوشابه گازدار برابر است با قند ۲ بسته شکلات.چاقی از جدی‌ترین تهدیدهای نوشابه‌های گازدار است.
 
۹- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید نوشابه رژیمی بنوشید.
 در نوشابه‌های رژیمی به جای شکر از یک شیرین‌کننده مصنوعی (عمدتا آسپارتام) استفاده می‌کنند که هم اشتها آور است،هم می‌تواند باعث سردرد،سرگیجه و ضعف حافظه شود.ضمن این که مصرف بیش از اندازه آسپارتام می‌تواند ‌عوارض دیگری هم داشته باشد:تومور مغزی،نقص عضو جنین و حمله‌های صرع.
 
۱۰- اگر می‌خواهید لاغر شوید،باید غذاهای لاغرکننده بخورید.
 اگر چنین غذایی پیدا کردید،سلام ما را هم به او برسانید.

سالخوردگان بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای پوستی هستند

مهر ۱۶, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, سالمندان

دانشمندان دانشگاه کالج لندن در انگلیس دریافته‌اند که چرا افراد سالخورده بیشتر مستعد ابتلا به عفونتها و سرطانهای پوستی هستند.

 

 

این محققان نشان داده‌اند که سیستم دفاعی بدن در ناحیه پوست تحت تاثیر یک ناتوانی ناشی از افزایش سن در جابه جایی واکنش‌های تدافعی ضروری برای حفاظت از این عضو قرار می‌گیرد.
 
به گفته محققان؛ این کشف در پیشگیری، کنترل و درمان بسیاری از بیماریهای پوستی ناشی از افزایش سن و پیری بسیار حائز اهمیت است.
 
پروفسور آرنه اکبر که سرپرستی این تیم پژوهشی را برعهده داشته می‌گوید: به طور کلی سالخوردگان بیشتر مستعد ابتلا به عفونتها هستند و مطالعات ما بر روی پوست این افراد یک دلیل برای این آسیب پذیری بالا نشان می‌دهد. البته پی بردن به ریشه مکانیسم‌هایی که باعث افزایش این آسیب پذیری می‌شوند کار دشواری است اما در این تحقیق حداقل یک دلیل موجه برای این امر پیدا شده است.
 
بررسی‌ها نشان داده است: عملکرد سلولهای ایمنی T شکل در افراد سالخورده هیچ مشکل یا اختلالی ندارد اما آنچه که سیستم ایمنی پوست این افراد را ضعیف می‌کند در واقع ناتوانی بافت پوست برای جذب این سلولها در محل و زمان مورد نیاز است که این امر منشا کاهش توان ایمنی آنها است. این یافته درعین حال علت آسیب پذیری بیشتر این گروه سنی را در برابر سایر بیماریها مانند عفونتهای ریوی توجیه می‌کند.
 
جزئیات این تحقیق در مجله طب آزمایشی منتشر شده است.

افراط در تماشای تلویزیون از عوامل چاقی کودکان

مهر ۱۶, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

در قالب یک پایان نامه مشخص شد: تماشای تلوزیون و بازی های رایانه ای در دراز مدت، مصرف شام به عنوان وعده اصلی غذا و استفاده بیش از حد از غذاهای آماده از عوامل موثر در افزایش نمایه توده چربی بدن به عنوان یکی از شاخص های چاقی در کودکان است.

 

 

سیده بهناز بهبانی، دانش آموخته علوم پزشکی در تغذیه از دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران در قالب پایان نامه کارشناسی ارشد وضعیت چاقی را بر اساس نمایه توده بدنی و توده چربی بدن (FML) و (BML) و کارایی آن در تعیین چاقی کودکان بررسی کرد.
 
در مرحله اول این بررسی به صورت مقطعی در دو مرحله بر روی ‌١٨٠٠ کودک دبستانی ‌١١-۶ ساله سبزواری انجام شد در این کودکان ضخامت چین پوستی در ناحیه عضله بازو و وزن اندازه گیری شدند.
 
شاخص توده چربی بدن مساوی با بیشتر از صدک ‌٩٠ در این بررسی به عنوان چاقی واقعی در نظر گرفته شد از طرف دیگر شاخص توده بدنی مساوی یا بیشتر از صدک ‌٩۵ و مساوی یا بیشتر در صدک ‌٨۵ و کمتر از صدک ‌٩۵ استاندارد CD000 به ترتیب به عنوان چاقی و اضافه وزن تعریف شدند.
 
نتایج آماری نشان می دهد: بر اساس نمایه توده بدنی به ترتیب ‌٨/۴ و ‌٩/٧ درصد کودکان چاق و دارای اضافه وزن بودند.
 
یافته های این مطالعه حاکی است رتبه تولد، مدت تماشای تلویزیون و یا بازی های رایانه ‌یی، شاخص توده بدنی مادر، مصرف شام به عنوان وعده اصلی و خوردن غذای پر حجم، خوردن غذای بیرون، پفک، دریافت روزانه انرژی و درشت مغذی ها به ازای هر کیلو گرم وزن بدن به طور معکوس با شاخص توده چربی بدن ارتباط داشتند.
 
همچنین میان سن، جنس، فصل تولد، وزن هنگام تولد، سن شروع غذای کمکی، مدت تغذیه با شیر مادر، سن مادر در زمان بارداری، وضعیت اقتصادی، شغل والدین، دفعات مصرف شیر، آب میوه طبیعی، بستنی، شکلات در ماه و درصد انرژی دریافتی روزانه از پروتیین با FML ارتباطی مشاهده نشد.

« برگه‌ی پیشبرگه‌ی بعد »