پزشکان بدون مرز درمان
خانه / admin (صفحه 62)

admin

چگونه به سالمند دیابتی کمک کنیم؟

شمار افرادی كه با داشتن نیم قرن سابقه دیابت در دهه های هفتاد ، هشتاد و نود عمر خود، سرحال و فعالند رو به افزایش است ولی چه بسا برخی افراد با سابقه 50 ـ 40 ساله‎ی دیابت باید مشكلات مربوط به آسیب ناشی از دیابت و نیز مشكلات مربوط …

ادامه مطلب »

دیابت سالمندان

دیابت در سالمندان در سنین ۷۰ – ۶۰ سالگی ،‌ بروز دیابت افزایش می یابد . در این سنین شیوع دیابت ۳ برابر بیش از سنین متوسط است . شیوع دیابت در افراد سالمند حدود ۸٪ است . شمار افرادی که با داشتن نیم قرن سابقه دیابت در دهه های …

ادامه مطلب »

چگونه خوب بخوابیم؟

خوابیدن برای بدن بسیار مهم است. در طی خوابیدن بدن ما در استراحت می رود و آرامش می یابد. فکر آرام می شود . در این بخش درباره اهیمت خواب و بی خوابی ها بحث می کنیم.چگونه بی خوابی را بدون دارو درمان کنیم. خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی …

ادامه مطلب »

ماست چه خواصی دارد؟

ماست نیز مانند بقیه هم گروه‌های خود منبع بسیار خوب کلسیم، فسفر، ویتامین‌های گروه B مانند ریبو فلاوین، اسید پانتوتنیک و روی است. کلسیم موجود در ماست، در حفظ سلامت سلول ‌های روده‌ای نیز مفید است. جالب است بدانید، مواد غذایی پروبیوتیک به افزایش سطح ایمنی بدن نیز کمک می‌ …

ادامه مطلب »

چگونه استخوانهای خود را محکم کنیم؟

غذاهای مفید برای استخوان غذاهایی که از کلسیم و فسفر برخوردارند، بهترین غذای استخوان به شمار می روند. برخی از این غذاها عبارتند از: کشک، انواع کلم، پونه کوهی و چهار مغز؛ یعنی گردو، بادام، فندق و پسته، کنجد با پوست به صورت خام، سبزیجات و میوه جات و روغن …

ادامه مطلب »

مواد طبیعی ضدآفتاب

شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می‌کند. فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. در صورت مصرف روزی تنها ۵۶ گرم شکلات تلخ خطر …

ادامه مطلب »