آیا در هر سنی می توان نوشانیدن آب به بچه ها را آغاز کرد؟

جواب این سؤال هم بله است هم خیر! پاسخ بدیهی اینکه بچه ها هم مانند بزرگتر ها برای زنده ماندن نیاز به آب دارند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛متخصصان اطفال توصیه می کنند نوزاد تا ۶ ماهگی نیاز به نوشیدن آب ندارد چون نوزادان آب مورد نیاز خود را از شیر مادر یا شیر خشک بدست می آورند. اما در صورت ضرورت باید از آب تصفیه شده استفاده شود.

از دلایلی که متخصصان در توصیه به آب ندادن به بچه ها بیان می کنند اینکه معده کودک کم حجم است و یک یا دو اونس (هر اونس معادل ۲۸ سی سی) آب، معده شیرخوار را پر می کند. در حالی که معده نوزاد باید با مواد مغذی مورد نیازش پر شود.

زمانی که کودک دندان در می آورد، دندانهای تازه را با خمیر دندان مخصوص کودک و آب از پوسیدگی حفظ کنید. اما تا آن زمان اجازه دهید آب مورد نیاز کودک از طریق شیر مادر یا شیر خشک تأمین شود.

کودکی که تب دارد طبق نظر پزشکان باید آب بیشتری به بدنش برسد چون بدن کم آب می شود. پزشکان پیشنهاد می کنند از مایعاتی مثل پدیلایت که حاوی مواد بالانس کننده و مواد الکترولیت بدن است استفاده شود. به کودکتان آب به جای مایعات دیگر ندهید مگر اینکه پزشک این کار را توصیه کرده باشد.

مصرف ماءالشعیر باعث تشدید سنگ سازی کلیه می شود

یک فوق تخصص بیماری های کلیوی گفت: ماءالشعیر هیچ مزیتی نسبت به سایر مایعات ندارد و با وجود آن که مبتلایان به سنگ کلیه باید مایعات زیادی مصرف کنند اما به هیچ وجه نباید نوشابه هایی مانند ماء الشعیر بنوشند چون مصرف این مایعات باعث تشدید سنگ سازی کلیه می شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ دکتر محسن نفر، فوق تخصص بیماری های کلیوی افزود: آب، بهترین مایع برای افزایش حجم ادرار مبتلایان به سنگ کلیه است. البته برخی بیماران حجم ادرار را با دارو یا دیورتیک هایی مانند برخی گیاهان مثل کاکل ذرت افزایش می دهند این در حالیست که اگر حجم ادرار بدون مصرف آب افزایش یابد تاثیری بر سلامت بدن ندارد.

وی با بیان اینکه نوشیدن مایعات برای مبتلایان به بیماریهای دیگر کلیوی مفید نیست، تاکید کرد: مصرف مایعات از جمله آب برای مبتلایان به دفع پروتئین زیان آور است و آنان به مقدار بسیار کم و در صورت احساس تشنگی شدید مجاز به نوشیدن آب هستند.

این فوق تخصص بیماری های کلیوی درباه مصرف مایعات افراد سالم گفت: افرادی که مبتلا به بیماریهای کلیوی نیستند، مصرف مایعات برای آنان مفید است و این کار باعث پیشگیری از ابتلای آنان به بیماری سنگ کلیه می شود.

وی با بیان اینکه آب، بهترین مایع مصرفی برای افراد سالم است تاکید کرد: مصرف مایعات دیگر مانند نوشابه ممکن است باعث بروز مشکلاتی برای این افراد شود. مایعاتی که به عنوان نوشابه مصرف می شوند، حاوی اگزالات هستند که زمینه ابتلا به سنگ کلیه را فراهم می کنند بنابراین بهتر است افراد از نوشابه هایی مانند نوشیدنی های گازدار و ماء الشعیر کمتر استفاده کنند چون قند بالای این نوشیدنی ها باعث افزایش قند خون و ابتلا به چاقی می شود.

این فوق تخصص بیماریهای کلیوی تاکید کرد: میزان مصرف آب افراد سالم به وضعیت شغلی آنان نیز بستگی دارد. به عنوان نمونه بدن ورزشکاران حرفه ای و افرادی که در محیط های گرم کار می کنند به مایعات بیشتری نیاز دارد.

نفر در پایان حجم ادرار را بهترین معیار برای تعیین میزان نیاز بدن به مایعات دانست و اظهار کرد: لازم است افراد به رنگ ادرار خود توجه کنند. میزان مصرف آب هر فرد باید به اندازه ای باشد که رنگ ادرار او را شفاف کند. رنگ ادرار کسانی که آب کمی مصرف می کنند، شفاف نیست و هرچه قدر این رنگ تیره تر باشد به معنای کمتر مصرف شدن مایعات است.

چگونه صبح‌ها راحت بیدار شوید

تعدادی از متخصصان علوم خواب به این سوال پاسخ داده‌اند که چرا برای تعدادی از مردم بیدار شدن از خواب سخت‌ترین کار جهان است.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ همه ما برای بیدار شدن در هنگام صبح احتیاج به کمک داریم. برای بعضی‌ها صدای بلند زنگ ساعت می‌تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یک فنجان بزرگ چای یا فهوه غلیظ ننوشند نمی‌توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب رها کنند. حدود ۶۲ درصد از مردم بین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت زمان احتیاج دارند تا به طور کامل هوشیاری خود را به دست بیاورند و آماده انجام کارهای روزانه خود شوند. اما چرا این‌گونه است؟ تعدادی از متخصصان علوم خواب به این سوال پاسخ داده‌اند که چرا برای تعدادی از مردم بیدار شدن از خواب سخت‌ترین کار جهان است.

چرا سخت است از رختخواب بیرون بیایم؟
اگر هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می‌شوید و با تمام وجود آرزو می‌کنید که کاش یک ساعت دیگر را می‌توانستید در تختخواب خود سپری کنید، باید به دنبال دو دلیل اصلی باشید:
۱- به احتمال بسیار زیاد شما دچار کمبود خواب هستید و در طول شب گذشته کمتر از میزان توصیه شده توسط کارشناسان یعنی بین هفت تا هشت ساعت خوابیده‌اید.
۲- شاید هم این موضوع ناشی از به‌هم‌خوردن ریتم طبیعی بدن شما باشد.

بدن انسان به شدت به یکنواختی و برنامه‌ریزی علاقه دارد. علت بسیاری از خستگی‌ها در هنگام صبح این است که ما برای خواب خود برنامه مشخصی نداریم. یعنی در ساعت مشخصی به رختخواب نمی‌رویم و در زمان مشخصی هم از خواب بیدار نمی‌شویم. این در حالی است که بدن دارای یک ساعت طبیعی بسیار دقیق است که از چند ساعت قبل از بیدار شدن به تدریج بدن را برای این کار آماده می‌کند. این حالت را می‌توان با روشن شدن کامپیوتر مقایسه کرد.

زمانی‌که شما دکمه روشن شدن کامپیوتر خود را فشار می‌دهید، برای مدتی صداهایی از داخل آن می‌شنوید. چند صفحه مختلف روی صفحه نمایش نشان داده می‌شوند و سرانجام زمانی‌که کامپیوتر مراحل آماده‌سازی خود را طی کرد، تصویر روی مانیتور نمایش داده می‌شود. بدن انسان هم در هنگام بیدار شدن شرایطی مشابه با این کامپیوتر دارد و اگر مراحل آماده‌سازی به درستی انجام نشود، آن‌گاه کسالت، خستگی، خواب‌آلودگی و حتی بیماری به سراغ فرد می‌آید.

از چند ساعت قبل از بیدار شدن خواب انسان سبک‌تر می‌شود، دمای بدن به تدریج بالا می‌رود و هورمون‌هایی در بدن تزریق می‌شوند که انرژی لازم را برای بیدار شدن از خواب فراهم می‌کنند. اما اگر خوابیدن و بیدار شدن شما نظم نداشته باشد، بدن نمی‌تواند زمان بلند شدن را تخمین بزند و مراحل آماده‌سازی به درستی انجام نمی‌شود. به این ترتیب صدای زنگ ساعت شما در فضای خانه بلند می‌شود اما شما هنوز برای بیدار شدن آماده نیستید و به همین دلیل احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنید. البته اگر تاکنون خواب منظمی نداشتید، خیلی نگران نباشید زیرا به راحتی می‌توان ساعت بدن را تنظیم کرد. اگر هر شب در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و حتی در روزهای تعطیل در یک ساعت مشخص بیدار شوید بعد از چند هفته، ساعت بدن شما هم تنظیم می‌شود. به همین دلیل است که بعضی از مردم همیشه پنج دقیقه قبل از به صدا درآمدن زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند. فعالیت‌های بیولوژیکی در این افراد به خوبی تنظیم شده است و بدن آنها درست راس ساعت مشخص از خواب بیدار می‌شود.

دوباره نخوابید
اکثریت آدم‌ها بعد از شنیدن صدای زنگ ساعت دکمه روی آن را فشار می‌دهند تا بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه دیگر بخوابند اما به اعتقاد کارشناسان این بدترین کاری است که یک نفر ممکن است در هنگام صبح انجام دهد. علت این موضوع را باید در نیاز بدن به ساعات قبل از بیداری جست‌وجو کرد که در آن ما برای بیدار شدن از خواب آماده می‌شویم. در حین ساعات آماده‌سازی خواب انسان سبک‌تر می‌شود تا بتواند راحت‌تر از خواب بلند شود. اما اگر شما بعد از بیدار شدن، باز هم بعد از شنیدن صدای زنگ ساعت، آن را خاموش کرده و بخوابید، ممکن است خواب شما عمیق شده و باز هم به مراحل قبل از آماده‌سازی بازگردید. شما قرار نیست در حین خواب عمیق از خواب بیدار شوید، بلکه خواب شما باید به تدریج سبک شده و سپس در مرحله آخر آماده‌سازی چشمان خود را باز کنید.

نور را به خانه دعوت کنید
بیدار شدن و خوابیدن‌های مکرر در هنگام صبح تنظیم بدن را به هم می‌ریزد و حتی ممکن است باعث شود شما در کل روز احساس کسلی، سرگیجه، ناهوشیاری و خواب‌آلودگی داشته باشید. به همین دلیل کارشناسان معتقدند، بهتر است ساعت خود را درست در زمانی تنظیم کنید که تصمیم دارید از خواب بلند شوید و به این ترتیب دیگر نتوانید به خودتان وقت اضافه برای خوابیدن بدهید. همچنین بهتر است به محض بیدار شدن از خواب، پرده‌های خانه را کنار بزنید تا نور آفتاب به داخل اتاق‌تان وارد شود. نور آفتاب به طور طبیعی ساعت داخلی را به کار می‌اندازد و به بدن اعلام می‌کند که هنگام صبح فرا رسیده است.

این یک هشدار است
تغییر حالت از خواب به بیداری وضعیت بسیار استرس‌زا و پرفشاری را برای بدن فراهم می‌کند. با اینکه شما در هنگام خواب کاملا بی‌حرکت و آرام هستید اما تغییرات زیادی در بدن شما در حال رخ دادن است. برای مثال دمای بدن شما به تدریج کاهش پیدا می‌کند و فشار خون‌تان کم می‌شود. زمانی‌که فرد بیدار می‌شود، بدن به طور ناگهانی احتیاج به فعالیت بیشتری دارد. به همین دلیل قلب باید شدیدتر از قبل شروع به کار کند و جریان خون در بدن سرعت بگیرد. در حقیقت بدن برای آنکه خود را با این تغییرات وفق دهد احتیاج به زمان دارد و درست به همین دلیل است که اکثر حملات قلبی در هنگام صبح رخ می‌دهند. اگر یک لخته کوچک در رگ‌های خونی شما قرار گرفته باشد، افزایش فشار خون بعد از بیداری ممکن است باعث حرکت آن به بخش‌های حساس شده و خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد.

با خورشید قهر نکنید
تقریبا همه انسان‌ها روز فعال هستند. این به آن معناست که آنها در هنگام شب می‌خوابند و در هنگام روز به کار و فعالیت می‌پردازند. همه ما دارای یک سیستم تنظیم‌کننده ۲۴ ساعته هستیم که احساس خواب‌آلودگی یا شادابی و فعالیت را در بدن ما تنظیم می‌کند. به طور طبیعی این سیستم بر اساس طلوع و غروب آفتاب تنظیم می‌شود. گیرنده‌های حساس نوری که در داخل چشم انسان قرار گرفته‌اند، به طور مرتب پیام‌هایی را به مغز و ساعت بدن می‌فرستند تا آن را تنظیم کنند. اگر شما هم مانند بسیاری دیگر از مردم در هنگام خوابیدن یا بیدار شدن مشکل دارید، ضروری است که زمانی از روز خود را در بیرون از خانه سپری کنید.

زمانی‌که شما به نور خورشید نگاه می‌کنید، درست مانند آن است که بدن‌تان به یک ساعت دیواری نگاه می‌کند تا کارهای روزانه خود را تنظیم کند. در حقیقت ساعت بدن می‌تواند با نگاه کردن به نور آفتاب خود را با وقت محلی منطقه‌ای که شما در آن به سر می‌برید تنظیم کند. حال می‌توان توضیح داد که چرا بدن شما بعد از وارد شدن به یک کشور دیگر به راحتی خود را با ساعت آنجا تنظیم می‌کند و حتی با وجود اختلاف ساعت، شما در آن کشور هم راس ساعتی که به آن عادت کرده‌اید، از خواب بیدار می‌شوید.

یکی از مشکلات زندگی امروزی این است که بسیاری از ما به اندازه کافی از نور خورشید بهره نمی‌گیریم. خصوصا در فصل زمستان شما مجبورید در تاریکی از خواب بیدار شده و به سرکار بروید. تعداد زیادی از ما با مترو به سر کار می‌رویم و در محیط کار نیز تا تاریک شدن هوا در یک اتاق به سر می‌بریم. در هنگام شب هم در تاریکی به خانه باز می‌گردیم و به این ترتیب فقط چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم.

ژنتیک خودتان را بشناسید
تقریبا ۱۰ درصد از مردم خوابی مشابه با مرغ و خروس دارند. آنها خیلی زود به رختخواب می‌روند و صبح‌ها هم زود از خواب بیدار می‌شوند. بعضی دیگر هم مانند جغدها زندگی می‌کنند که دوست دارند تا ساعت‌ها بعد از نیمه شب بیدار بمانند و صبح روز بعد با ساعت زندگی خانه خود کلنجار بروند. بقیه مردم هم حالتی بینابین دارند و رفتارهایی مشابه با هر دو گروه از خود نشان می‌دهند. بعضی از مردم اصولا برای زندگی صبح آفریده نشده‌اند.

آنها در هنگام صبح احساس گیجی، کندی، بداخلاقی و کم‌تحرکی دارند که این حالت‌ها می‌تواند تا دو ساعت و حتی بیشتر ادامه پیدا کند. اما بعضی دیگر مانند فنر از رختخواب خود بلند می‌شوند و سراغ کارهای خود می‌روند. دانشمندان معتقدند این تفاوت‌ها کاملا ژنتیکی است و شما می‌توانید مشابه آنها را در بین پدر و مادرها و فرزندان آنها ببینید. ایده‌آل‌ترین حالت برای هر شخص این است که بتواند زندگی و کار خود را با این خصوصیات ژنتیکی تنظیم کند. برای مثال افرادی که خواب‌شان مانند جغدهاست در مشاغلی مانند نگهبانی در شب، پرستاری، پذیرش هتل‌ها و مانند آنها موفق‌تر هستند و در عوض گروه دیگر باید به دنبال مشاغلی باشند که در صبح زود آغاز می‌شود

چرا دندان درد شب ها به سراغمان می آید؟

شاید هیچ چیز بدتر از این نباشد که شب هنگام در خوابی آرام باشید و در نیمه های شب ناگهان درد شدید دندان به سراغ شما بیاید و … در آن موقع چاره ای جز مصرف مسکن های پی در پی که عموما چندان اثری هم نمیکنند نخواهید داشت.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ شاید تنها کار عملی در آن شب، از شدت درد به خود پیچیدن و صبر کردن برای هر چه زودتر صبح شدن و مراجعه نزد دندانپزشک باشد.

احتمالا چنین دردهایی را تجربه نکرده اید (و امیدوارم که هیچ گاه هم تجربه نکنید)، ولی آیا هیچ می دانستید که درد دندان عموما در شب ها، هنگام خواب تشدید میشود؟ به نظر شما چه دلیلی میتواند برای این نوع درد وجود داشته باشد؟

شب ها با توجه به حالت دراز کشی که هستیم فشار کل ناحیه سر افزایش پیدا میکند. به علت اثر جاذبه زمین و فشار خون، بطور طبیعی وقتی در حالت ایستاده هستیم مقداری فشاری در عروق ناحیه سر و گردن وجود دارد، و وقتی که دراز میکشیم این فشار داخلی رگها مقداری افزایش پیدا میکند. همین امر باعث میشود که عروقی هم که در ناحیه اتاق پالپ وجود دارد (اتاق مخصوص عروق و اعصاب داخل دندان ها) ،فشار داخلی شان افزایش پیدا کند. این اتاق پالپ، فضایی کوچک و کاملا محدود به بافت سخت دندان اطراف خود دارد و علاوه بر عروق خون رسان موجود در این اتاقک کوچک، اعصاب دندان هم وجود دارند. و متعاقبا ابا افزایش فشار عروق، فشار بیشتری روی اعصاب مجاور بوجود می آید و در دندان در این حالت احساس درد بوجود می آید.

پس بر اساس همین مکانیسم است که بیماری که دچار درد شبانه دندان شده است، بجای خواب بلند میشود و قدم میزند. چراکه چون سرپا هست باعث کاهش فشار در عروق داخلی دندان شده و به محض خوابیدن درد تشدید میشود البته باید بدانید که نهایتا برای درمان حتما باید به دندانپزشک مراجعه و نسبت به درمان (به احتمال قوی درمان عصب کشی) اقدام فرمایید.

بعلاوه جالب است بدانید در بعضی مواقع (و نه همیشه) بیمارانی که با درد دندان دست و پنجه نرم میکنند، ممکن است به این نتیجه برسند که استفاده و نوشیدن آب خنک موجب تسکین درد دندان در آنها میشود. دلیل این پدیده هم دقیقا اثر انقباضی “آب با حرارت پایین” روی عروق ملتهب و پرفشار داخل دندان و متعاقبا خذف فشار این عروق از روی اعصاب مجاور و اتمام نحریک است.

*درمان‌های خانگی دندان درد آیا موثر است؟
در عامه مردم روش‌های متعددی برای کاهش درد دندان وجود دارد که تقریباً تمامی آنها نه تنها درد را ساکت نمی‌کند، بلکه چندین و چند عارضه دیگر را هم به مشکل اصلی بیمار اضافه می‌کند. خیلی از بیماران اسپری های لیدوکائین که بدون نسخه و به‌راحتی از داروخانه‌ها خریداری کرده‌اند را روی دندان دردناک خالی می‌کنند که نه تنها درد را ساکت نمی‌کند، بلکه لثه بخت برگشته اطراف دندان را به‌شدت زخمی می‌کند. برخی دیگر از بیماران انواع و اقسام قرص‌های مسکن را روی دندان می‌گذارند.این کار هم کوچک‌ترین تأثیری در کاهش درد ندارد و مثل مورد قبلی لثه را مثل اسید می‌سوزاند.

واقعیت این است که روش مؤثری برای کنترل دندان درد غیر از درمان‌های فوری دندانپزشکی وجود ندارد. یک نسخه مصرف داروهای مسکن معرفی می‌شود که کمابیش مؤثرتر از بقیه است. بیمار ابتدا دو قرص چهارصد میلی گرمی ایبوپروفن را خورده و چهار ساعت بعد دو قرص استامینوفن کدئین می‌خورد.سپس چهار ساعت بعد یک قرص ایبوپروفن و به‌دنبال آن چهار ساعت بعد دو قرص استامینوفن کدئین مصرف می‌شود. این دارودرمانی می‌تواند تا مراجعه بیمار به دندانپزشک درد را تا حد زیادی کاهش دهد. یک اشتباه بسیار رایج برای ساکت کردن دندان درد مصرف آنتی بیوتیک بخصوص آموکسی‌سیلین است که کوچکترین تأثیری در کاهش درد ندارد.

تلفن همراه را در اتاق خواب نگذارید

محققان درباره پیامد های منفی نزدیک بودن تلفن همراه به بدن در زمان خواب هشدار دادند.

نتایج پژوهش ها نشان می دهد، قرار گرفتن در معرض امواج تلفن همراه هنگام خواب ، سبب ایجاد اختلالات خواب ، سردرد، کاهش تمرکز، افسردگی و کسالت می شود.

پژوهشگران به افراد توصیه می کنند، هنگام خواب تلفن را خاموش و دست کم در فاصله نیم متری خود قراردهند، زیرا امواج تلفن همراه ، هورمون خواب موسوم به” ملاتونین”را کاهش می دهد.

تحقیقات پیشین مضرات تلفن همراه در کاهش قدرت باروری مردان و ایجاد تومورهای مغزی را به اثبات رسانده بود.

داروهای موثر در درمان اختلالات خلقی (افسردگی) و اضطراب

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی براساس ناقل های عصبی مغز ساخته می شوند .

سه نوع ناقل عصبی وجود دارد : ۱- سروتونین ۲- نوراپی تفرین ۳- دوپامین

داروهایی که بصورت اختصاصی روی گیرنده های سرتونین اثر می کنند شامل :

SSRI فلوکستین (فلوگزتین)، فلوراسامین، سرترالین و پاروکستین می باشند.

معمولاً گیرنده های افسردگی و اضطراب مانند هم هستند . بنابراین بیشتر داروهای آن ها مانند هم می باشند . در بچه ها چون این داروها زودتر روی گیرنده های سروتونین اثر می گذارد به عنوان انتخاب اول می باشد

این داروها معمولا طولانی اثر می باشند ; یعنی در واقع نیمه عمر طولانی دارند . مانند فلوکستین که بعد از ۲۰- ۱۵ روز اثرات آن ظاهر می شود .

کوتاه و موثرترین آنها پاروکستین است . این داروها ابتدا روی کبد اثر گذاشته و سپس دفع می شوند .

عوارض

عوارض گوارشی ، تهوع ، استفراغ ، اسهال ،پر خوابی ، پر اشتهایی ،سرگیجه و سردرد.

عوارض نادر

عوارض شناختی ، بی قراری و عصبی بودن

سندرم سرتونرژیک چیست ؟

یعنی هنگامی که فرد دارو مصرف می کند و در پی آن دچار مسمومیت می گردد . علائم آن مثل : بی قراری , بیحالی و گیجی که بیشتردرتداخلات دارویی (مصرف همزمان چند داروبا هم ) ایجاد می شود

اثر قطع دارو

اثر قطع دارو در آنهایی که طولانی اثر هستند کمتر علائم قطع ظاهر می شود ولی در مورد داروهایی که طول عمر کمتر دارد حالات بی قراری ، لتارژی ، گیجی ، بی حوصلگی ، بی خوابی و لرزش بدن ظاهر می شود . پس توصیه می شود داروها ناگهانی قطع نشود و در طی یک الی دو هفته کم کم دارو قطع گردد . زیرا در غیر اینصورت بیماری مقاوم می شود .

میزان دارو

Per/ kg 5-1 است. این دارو در دوزهای ۱۰ و ۲۰ میلی تجویز می شود و تا ۴ عدد در روز هم مصرف می گردد . این دارو ها ابتدا بر روی خواب و اشتها اثر می گذارد و آخر کار بر روی خلق ومشکلات آن تاثیرگذار است . لیکن به معنی عدم پاسخ دهی به درمان نیست . همچنین به دلیل آنکه بیماری روحی خیلی دیرتر به درمان جواب می دهد مداومت در درمان داروها الزامی می باشد .

فلوکستین

هم خاصیت وسواس زدایی و هم ضد افسردگی دارد لذا اگر افسردگی و وسواس با هم باشد درمان مناسبی می باشد در مورد وسواس کودکان به دلیل مصرف سختی کپسول آن می توان از شربت یا کپسولی که در آب حل شود استفاده کرد .

سیتالو پرام Citaloperam

یک داروی دیگر ضد افسردگی است .شبیه داروهای SSRI است . خواب آلودگی ندارد . در روز و شب می توان استفاده کرد و با یک دوز موثر و نیمه عمر آن طولانی است .در بازار در اندازه های m40- 20 یافت می شود .

داروی جدید

یک سری داروهای جدید ضد افسردگی وجود دارد که به دلیل گران بودن در دسترس نیست مثلVenlapaxine : که در مواردی منجر به حملات فشار خون می شود یا Bupro Piour که بسیار گران می باشد .

ضد افسردگی های قدیمی

داروهایی وجود دارند که هنوز هم مورد استفاده در درمان اختلالات خلقی قرار می گیرند و نسبتاً عوارض بیشتری دارند مثل : ایمی پرامین ، نورتریپ تیلین ، آمپی تریپ تیلین ، دوکسپین و کلومین پرامین .

کلومین پرامین و آمپی تریپ تیلین ، چون ترکیبات سرتونرژیک دارند در درمان وسواس ها هم تجویز می گردند .

در شب ادراری کودکان اولین انتخاب ، ایمی پرامین و نورتریپ تیلین می باشد چون ، سریع روی گیرنده های کلیه اثر می گذارد و ادرار بر می گردد . لذا شب ادراری بهتر می گردد .

همچنین این دارو برای بچه ها پیش فعال هم تاثیرگذار است معمولا دوز مصرفی آن بین per/km 5-1 است .

دوکسپین

داروی ضد افسردگی است که روی ناقل های سرتونرژیک SSRI و ناتل های اپی نفرین TCA اثر دارند . همچنین در درمان صرع هم تاثیرگذار است و باعث کاهش تشنج می شود .

MAOI

از جمله داروهایی است که در صورت قطع آن , منع مصرف مواد غذایی و مصرف داروی دیگر را دارد .مثل ترافیل سپیرامین .

ECI = شوک

یکی ازشیوه های درمان دراختلالات خلقی مانندافسردگی اساسی و دوقطبی ها استفاده ازشوک می باشد ضمناً هر چیزی که مداخله سریع می طلبد و باعث تاثیر بهتر دارو می گردد .

موارد مصرف

- در مورد بیمارانی که به درمان های معمول پاسخ نمی دهند یا همکاری در درمان ندارند

- بیماری های ارگانیک همزمان دارند مثل مشکلات کلیه

- زنان باردار که مبتلا به افسردگی باشند و مصرف دارو برای جنین ضرر داشته باشد .

- پرخاشگری های شدید و غیرقابل کنترل

- اقدام به خودکشی

معمولاً بین ۱۲-۶ جلسه از شوک استفاده می شود .

برای درمان اسکنیرو فرینا بالای ۱۵ جلسه یک روز در میان و ناشتا باید مورد استفاده قرار گیرد .

شوک نیز روی ناقل های عصبی با سرعت بیشتر اثر می گذارد و لذا بهتر جواب می دهد .

عوارض

- تاثیرروی حافظه که کلی باعث فراموشی می شود ولی بعدازمدتی برمی گردد و خطری دربر ندارد .

- ایجاد ترس و تشنج در بعضی موارد.

- کسانی که عروقی دارند که احتمال خون ریزی دارد ممکن است منجر به آنوریسی مغزی گردد .

نکته

معمولا برای انجام روان درمانی و مشاوره یک ماه بعد از مصرف داروی ضد افسردگی می توان کار را شروع نمود .

داروهای ضد اضطراب

بنزودیازپین ها

این دارو گیرنده های خاصی دارد و تعداد آن رو به افزایش است و لذا بخاطر عوارض داروهای قبلی از این طیف بیشتر استفاده می گردد .

میزان اثر

طولانی اثرها شامل : فلورازپام , کوازپام که تا ۱۰۰ ساعت در بدن می ماند . یعنی چهار و پنج روز .

متوسط اثرها شامل : لورازپام ، اکسازپام ، کلردیازپوکساید ، کلونازپام که تا ۴۸-۱۲ ساعت اثر دارد .

کوتاه اثرها شامل : میدازولام ، استازولام

در مواردی که اثرطولانی بخواهیم ازطولانی اثرها مثل دیازپام ،اکسازپام و لورازپام استفاده می شود .

عوارض

داروهای بنزودیازپین اعتیاد آور است , خواب آلودگی ایجاد می کند ، در یادگیری موثر است و قدرت آنرا کم می کند , ایجاد لرزش و در ضمن به دلیل ایجاد وابستگی به خود تحمل ایجاد می کند . لذا مجبوریم در طی زمان دوز ، مصرف را بالا ببریم . در ضمن ، مسائل شناختی نیز دارند که البته پایدار نیست .

فواید :

سریع اثر است ، در کوتاه مدت نسبت به داروهای دیگر می توان از آنها استفاده کرد ،در افراد مُسن از کوتاه اثر و متوسط اثر باید استفاده کرد .

موارد مصرف :

در افرادی که اشکالات خواب دارند .

انواع اضطراب ها

در اختلالات خلقی مثل داروی آپرازولام ß افسردگی و یا کلونازپام در درمان دوقطبی ها

در کسانی که تشنج دارند . البته همه به نوعی خاصیت ضد تشنج دارند ولی کم یا زیاد دارند .

در موارد ترک الکل به این افراد تجویز می گردد .

موارد منع

در مورد کسانی که حساسیت دارویی دارند .

بیماری گلوکوم زاویه بسته (فشار چشم بالا) .

بارداری ها و غیره .

فلورازپام

این دارو فقط روی گیرنده خواب اثر دارد و معمولا برای بی خوابی استفاده می شود و نسبت به بقیه مشکلات شناختی آن کم است .

زولپیدم

یک نوع بنزودیازپین است که فقط روی گیرنده خواب اثر دارد و اثر شناختی ندارد و به مدت ۶- ۵ ساعت تاثیرگذار است .

کلوزپام Clozepam

خاصیت ضد تشنج دارد ، داروی خوبی است که اعتیاد آور نیست و مشکل خواب هم ندارد . در حملات پنسیک کلونازپام ، زاناکس و اکپرازولام موثر است .

لذا ابتدا با داروهای بنزودیازپین ها کنترل می کنیم چون سریع اثر است و بعد از دو هفته که تاثیرگذار شد از داروهایی مثل فلوکستین استفاده می گردد. داروهای بنزودیازپین ها را باید کلا ۴-۳ ماه استفاده کرد . به خاطر اثر اعتیادآوری و بعد بایدازداروهای دیگر استفاده نمود . فقط در مورد GAD می توان به طورطولانی مدت استفاده نمود.

اگر نخواهیم از بنزودیازپین ها استفاده کنیم از داروهای آنتی هیستامین می توان استفاده کرد , مانند :

هیدروکسی زین ،دیفن هیدرامین

موارد مصرف :در مشکلات خواب ، اضطراب ، حساسیت ها (آلرژی) در مورد کودکان داروهای خوبی است .

موارد منع مصرف

در مورد افرادی که حساسیت دارویی دارند ، در گلوکوم ، در افرادی که مبتلا به آسم هستند و در مورد بچه هایی که نارس هستند .

عوارض

خواب آلودگی ، خشکی دهان ، تحریک پذیری .هیدروکسی زین را می توان به عنوان ضد استفراغ هم مورد استفاده قرار داد که به صورت قرص ، کپسول ، شربت و آمپول وجود دارد .

این بنزودیازپین ها خطر مرگ ندارند یعنی تا دوز ۲۰۰ میلی آن خطر مرگ ندارند ولی اگر با داروهای ضد افسردگی همراه شود خیلی خطرناک می شود .

باسپیرون Buspiron

این دارو فقط روی اضطراب اثر می گذارد و هم سرتونرژیک و دوپامین است , اعتیادآوری ندارد مشکلات شناختی نیز ندارد ولی تاثیر آن درازمدت است و افرادی که بنزودیازپین ها را مصرف کردند از این دارو خوششان نمی آید چون دیر اثر است . نیمه عمر آن ۴-۳ ساعت است و قرص های آن g10- 5 است .

موارد منع :فقط در مورد افرادی که حساسیت دارویی دارند .

عوارض :در بعضی افراد ایجاد سرگیجه ، تهوع ، سردرد و بی خوابی می کند .

داروهای بتابوکل

یعنی داروهایی که گیرنده های تب را بلوک می کنند مثل ایندرال و آتنولول ( متونول) .

آتنولول

که بیشتر داروی فشار خون است و روی ضربان قلب تاثیر دارد .

این داروها علائم جسمی اضطراب را کنترل می کنند ، روی شناخت اثر ندارند . لذا درمان اساسی اضطراب نیستند .

ایندرال

افرادی که آسم دارند نمی توانند این دارو را مصرف کنند زیرا دچارمشکلات تنفسی می شوند معمولا طولانی اثر است و بین ۱۲-۱۰ ساعت اثر دارد ، متونول ۲۴ ساعت اثر دارد .

ایندرال با دوزهای ۴۰ تا ۱۰ و تا ۱۶۰۰ میلی هم خطر مرگی ندارد .

موارد منع

حساسیت دارویی ،آسم و ناراحتی قلبی .

لیتیوم

مکانیزم دقیق اثر آن مشخص نشده و روی یکسری گیرنده های خاصی اثر می گذارد و آنرا کنترل می کند . نیمه عمر آن ۲۰- ۱۸ ساعت است و تاثیرات خلقی دارد . معمولا در دو دوز مصرف می شود . (صبح و بعد از ظهر) .

در بچه ها ترجیح داده می شود ۳ بار در روز مصرف شود چون نیمه عمر آن کوتاه تر است .

موارد مصرف

اختلالات دو قطبی DMD مانیا یا هیپومانیا , افسردگی ها( اگر به درمان افسردگی جواب ندهد آنگاه لازم است لیتیوم با داروی ضد افسردگی مصرف شود ، اختلالات سلوک ، پرخاشگری شدید ، سر دردهای میگرنی ، بعضی از بیماری های دیررس (هِرپس ) ، دردهای دوره پریود ماهانه ، در عقب ماندگان ذهنی اگر پرخاشگری شدید داشته باشند بسیار خوب جواب می دهد .

عوارض

عوارض گوارشی ، ایجاد تهوع و استفراغ ، چاقی ، خواب آلودگی ، لرزش دست ، خیس کردن روزانه و شبانه ، پر نوشی در مورد مصرف آب و مثل دیابتی ها بی مزه آب می خورند ، مشکلات کلیوی ، تیروئید ß کم کاری می آورد آکنه ، احساس خستگی و مشکلات خونی .

برای کاهش عوارض گوارشی می توان دارو را در ابتدا و یا بعد از غذا مصرف کرد . این دارو چون اشتهای خوردن مواد قندی را افزایش می دهد باعث چاقی افراد می شود .

عوارض عصبی

این نوع عوارض معمولا بر اثر ترکیب با داروهای آنتی سکیوتیک رخ میدهد . مانند NMS (سندرم نورولپتیک بدخیم ) که معمولا کشنده است .

قبل از مصرف لیتیوم باید حتما یکسری آزمایشات انجام شود .

تست های در بدو شروع : CBG الکترولیتهای های سدیم , پتاسیم , کلسیم را می سنجد , تست حاملگی برای جلوگیری از عوارض قلبی مادرزادی , کلیه و تیروئید .

نوار قلب نیز باید در مردان بالای ۴۰ سال و کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند گرفته شود .

در مصرف لیتیوم معمولا دوز درمانی آن با دوز سمی آن به هم نزدیک هستند . تحمل سطح لیتیوم در بچه ها بیشتر از بزرگسالان است . لیتیوم دارویی است که مجبور هستید در مصرف آن فاکتورهای خون را چک کنید . در ماه اول هر هفته , در سه ماه اول هر ماه یکبار ، سه ماهه یک بار و ۶ ماه یکبار . دامنه لیتیوم بین ۲/۱- ۶/۰ است . معمولا باید حوالی ۱ تا ۸/۰ باشد و در مورد بالغین معمولا ۵/۱ تا ۸/۰ باشد . لیتیوم معمولا بعد از ۱۰ روز اثر می کند و بعد از ۵ تا ۷ روز سطح لیتیوم در خون بالا می رود و از سن ۶ سال به بالا تا ۱۸ سال تجویز می شود و با تمام مشکلات هنوز بهترین درمان برای دوقطبی و افسردگی است .

علائم مسمومیت

مسمومیت با لیتیوم فوق العاده خطرناک است و معمولا کشنده است .

اسهال شدید ( در تابستان دوزمصرف پایین میآید چون عرق کردن زیاد است .) ، لرزش شدید دست ، خواب آلودگی شدید ، عدم تعادل و ضعف عضلانی .

در مصرف لیتیوم توصیه می شود مایعات زیاد مصرف شود . همچنین نمک به مقدار زیاد مصرف گردد بدلیل پایین آمدن سطح لیتیوم ، در مراحل مسمومیت شدید حالت کما , تشنج و تشنج مرگ رخ می دهد . مشکل لیتیوم این است که از مغز عبور می کند ، وارد مغز شده ، معمولا براحتی خارج نمی شود .

داروهای ضد تشنج :

این داروها که ضد تشنج می باشند برای اختلال های دوقطبی نیز مورد استفاده قرار می گیرند و عبارتند از :

سدیم والپرات ، کاربامازاپین ، گابوپنزین ، لاموتریژن.

موارد مصرف :

اختلال های دوقطبی ، تشنج ، سردرد های میگرنی ، پرخاشگری ، سوء مصرف مواد و اختلالات ارگانیک خلقی یعنی وجود تومور در مغز .

سدیم والپرات :

داروی ضد تشنج است .

عوارض :

عوارض گوارشی ، کبدی ، خونی ، ایجاد پلی کیستیک در تخمدان ، چاقی و ریزش مو .

این داروها را با شیر نباید مصرف کرد , عوارض کبدی آن خطرناک است و باید قبل از شروع و هر سه ماه یکبار چک شود , عوارض کم خونی نیز دارد زیرا پلاکت های خون را پایین می آورد و باید احتمالاً آزمایش خون داده شود .

برای دختران احتمال اختلال در پریود ماهانه و همچنین رشد موهای زائد وجود دارد .

موارد منع سدیم والپرات :

حساسیت های دارویی ، مسائل و مشکلات کبدی ، کودکان زیر دو سال ( بخاطر ایجاد مشکلات عصبی- نخاعی ) و در دوران حاملگی .

کاربامازاپین :

در زمان شروع مصرف حتما باید آزمایش خون CBC گرفته شود .

موارد مصرف :

مصرف آن در ADHD و کودکان مبتلا به اختلالات سلوک ، اختلال دوقطبی ، پرخاشگری ، نورالزی عصبی و تشنج

از ۶ سالگی می توان این دارو را تجویز کرد . در بعضی کودکان ممکن است علائم مانیا ایجاد کند . لذا مصرف آن از زمان خاصی می باشد .

موارد منع :

حساسیت پوستی ، مبتلایان به سرطان مغز استخوان ، همچنین کسانی که در آزمایش خونشان هموگلوبین زیر ۱۰ باشد .

عوارض :

عوارض خونی ، پوستی ( مثل خارش ) ، کهیرپوستی ، دوبینی ، سرگیجه ، تار بینی ،عوارض GI ( تهوع و استفراغ )

تداخلات دارویی :

تداخلات دارویی یعنی آنکه این دارو را می توان با چه داروهای دیگری مصرف کرد و یا برعکس (امکان مصرف آن با چه داروهایی امکان پذیر نمی باشد ) .

داروهایی که سطح آنرا پایین می آورند مثل : هاروپریدول ، تئوفیلین و فنوباربیتال .

داروهایی که سطح آنرا بالا می برند مثل : لیتیوم .

گاپا پثتین :

دارویی است که به شکل ترکیبی استفاده می شود . برای اطفال تجویز نمی شود ولی در بالغین برای افراد مبتلا به اختلالات دوقطبی مصرف می شود .

این دارو بصورت کپسول است و در دوزهای ۱۰۰- ۳۰۰ و ۴۰۰ وجود دارد .

(( لامیکتال )) یا لاموتریژین :

برای وسواس و گاهی افسردگی استفاده می شود , برای افراد بالای ۱۶ سال تجویز می شود . در کشور ما به کودکان نیز داده می شود که خطرناک است و حساسیت پوستی ایجاد می کند و ممکن است کشنده باشد .

این قرص ها در اندازه های ۲۵ تا ۵۰ گرمی وجود دارد .

منوسایکوتیک Antipsychotic

داروهای جدید : ریسپریدون , کلوزاپین , اولانزاپین

عوارض عصبی کمتر است , روی علائم منفی موثر هستند , گیرنده های اختصاصی تر روی سرتونین موثر است .

داروهای قدیمی : هالوپریدرل ، تیوریدازین ، کلروپرمتازین ، تری فلوپرازین ، فلوفنازین ، پرفنازین.

تفاوت داروهای قدیمی با جدید در اینست که داروهای قدیمی دارای عوارض عصبی بیشتری است و روی علائم مثبت بیشتر تاثیرگذار هستند و گیرنده های وسیع تری را در بر دارند مانند : دوپامین .

موارد مصرف :

در سایکوزها ( اسکیزد فرنی ، دوقطبی ، اختلالات خلقی و سایکوتیک )

در اختلالات هذیانی و در اختلالات اضطرابی مخصوصاً وسواس ها ، PTSD ، GAD ß اضطراب منتشر استفاده می شود .

نارتروکسان :

در اختلالات سلوک ، ADHD اوتیسم ، ریسپریدول استفاده می گردد و هنگامی که اوتیسم یا بیش فعالی با گاز گرفتن همراه باشد از داروی نارتروکسان استفاده می شود .

در MR عقب افتاده های ذهنی که رفتارهای تکراری دارند در اختلال TIC و در سکسکه مقاوم نیز از نارتروکسان استفاده می شود .

عوارض :

حالتهای استفراغ و تهوع ، اختلالات خواب ، بیخوابی شدید و اختلالات جنسی .

عوارض : داروهای ضد سایکوتیک

عصبی ۲٫ غیر عصبی

دیستونی حاد یا گرفتگی عضلانی

آگاتژیا ( بیقراری در پاها ) همراه درد

پارکینستونیسم

NMS سندرم (نورلپتیک بدخیم) که بدن فرد بسیار خشک است. حتی نمی تواند درست بخوابد ، تعرق شدید ، تب متغیر شدن علائم حیاتی و اختلال در سطح هوشیاری .

تاردیودیسکنزی تاخیری : در مواردی که به مدت طولانی این داروها مصرف می شود یک نوع اختلال حرکتی دیررس است و معمولاً می تواند غیرقابل بازگشت باشد و برای همیشه در بدن فرد باقی بماند .

عوارض غیر عصبی آن عبارتند از تغییر رنگ پوست ، تیره شدن آن و حساسیت پوست نسبت به نور خورشید ، چاقی ، گیجی ، خواب آلودگی ، عوارض غددی ، کاهش میل جنسی ، عوارض لبی ، یبوست ، خشکی دهان ، مشکلات شناختی ، اختلال در تمرکز ، مشکلات کبدی ، کاهش فشار خون و تپش قلب .

گروه مشاوره ناحیه۵

باتشکر فراوان از سرکار خانم هویدافر

محصولاتی که بوی سرطان می‌دهند

محصولات آزبستی و ممنوعیت استفاده از آزبست موضوعی است که سالهاست سلامت جامعه را درگیر کرده تا در آخرین فرصت به کارخانجات شهریورماه سال ۹۱ به عنوان زمان حذف کامل آزبست از فرآیند تولید در کشور اعلام شود.

به گزارش مهر، آزبست نام یک واژه کلی برای کانی‌های سیلیکات دار حاوی سرپنتین و آمفیبول است که در نتیجه فرایندهای پیچیده زمین در معادن بسیاری ذخیره شده و مورد استفاده ما انسانها قرار می‌گیرد.

در جهان معادن آزبست فراوانی وجود دارند، در ایران نیز معادن آزبست در سنگ های آذرین همدان، سنندج، سیرجان و مشهد وجود دارد که اغلب رو زمینی هستند. پنبه کوهی یا پنبه نسوز نام های متداول آزبست هستند که به خاطر مقاوت زیاد و ضد آنش بودن از محبوبیت فراوانی در نزد صنایع برخوردار هستند.

نفوذ آزبست به اعماق ریه!

آزبست دارای الیاف کوتاه، بلند و متوسط است که از الیاف کوتاه در انواع مواد پلاستیکی، رنگها، آسفالت، گریس و روکش الکترودهای جوشکاری استفاده می شود.

از الیاف متوسط در انواع ورقه ها، لوله های آزبست سیمانی، لوله‌های فشارقوی به همراه الیاف بلند، کف پوشها، کاغذها، لنت ترمز، روکش کلاج، عایقهای حرارتی در ترکیب با سیلیکات کلسیم و منیزیم و عایق های آکوستیکی استفاده می‌شود.

الیاف بلند نیز در تهیه تولیدات ضدآتش و محصولات مقاوم در برابر حرارت از قبیل پرده‌های تئاتر، لباس مأموران نجات و آتش‌نشانی، مأموران اطفای حریق چاههای نفت، انواع پیش‌بند، دستکش، لباسهای یکسره، کفش، مواد بسته‌بندی، واشر، درزگیر، عایقهای حرارتی و الکتریکی، لنت ترمز و غشاء پیلهای الکتریکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در حالی که به دلیل اثبات خطرات آزبست به لحاظ علمی، عمده کشورها دنیا آن را به طور کامل از محصولات خود حذف کرده‌اند ولی هنوز این ماده خطرناک و سرطان‌زا همچنان در برخی صنایع ایران در تولید برخی از محصولات استفاده می‌شود.

الیاف آزبست می‌تواند به ذرات بسیار ریز و غیرقابل رویتی تبدیل شود. این ذرات نامریی که قطر آنها کمتر از ۰٫۵ میکرون است در هنگام تنفس به اعماق ریه نفوذ می‌کنند و برای همیشه در آن جا می مانند.

سرطان ریه، نتیجه تنفس الیاف آزبستی

امروز حتی در بعضی مراجع علمی، آزبست بعد از سرب و جیوه به عنوان خطرناکترین ماده برای محیط زیست و سلامت انسان محسوب شده است. آزبستوس، سرطان ریه و مزوتلیوم از جمله بیماریهای خطرناکی است که در نتیجه تأثیرات آزبست در انسان بروز می کند.

آزبستوس نوعی بیماری ریوی است که در نتیجه تنفس الیاف بسیار نازک آزبستی به وجود می آید. الیاف آزبست بسیار پایدار است، بنابراین به آسانی حل نمی شود و تا سالیان متمادی در بافت ریه باقی می‌ماند و به مرور زمان منتهی به فیبروز ریه یعنی سفت شدن بافت ریه و تنگی نفس می‌شود.

با این تفاسیر و در حالیکه سرطان‌زا بودن این ماده برای همگان مشخص شده ولی به دلایل اقتصادی هنوز هم در ایران و برخی کشورهای در حال توسعه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

صادرات آزبست از کشورهای توسعه یافته به کشورهای در حال توسعه!

کشورهایی همچون کانادا، چین و آمریکا از تولیدکنندگان بزرگ آزبست در جهان هستند و این ماده را برای استفاده‌های جهانی به چرخه صادرات سپرده‌اند و به دلایل اقتصادی حاضر به توقف بهره‌برداری از این ماده خطرناک نیستند.

در حقیقت کشورهای توسعه یافته استفاده از آزبست را ممنوع اعلام کرده اند اما این ماده خطرناک را به کشورهای در حال توسعه صادر می کنند.

آزبست به دلایلی همچون نیروی کشش زیاد مقاومت در برابر حرارت و رطوبت و همچنین عایق بودن مورد استفاده صنایع ساختمان سازی و خودرو سازی قرار می گیرد؛ این در حالی است که خطرات مربوط به آزبست می تواند نتایج بسیار بدی را برای محیط زیست و سلامتی انسانها در پی داشته باشد خطراتی که ناشی از اندازه و شکل الیاف آزبست است که متاسفانه قادرند وارد ریه ما انسانها شده و سبب بروز سرطان شود.

۳۰ کارخانه صورت شبانه روزی مشغول تولید محصولات حاوی آزبست هستند

این در حالی است که آزبست می‌تواند سبب بروز بیماری بسیاری شود که خودشان را در دراز مدت نشان می‌دهند که در صورت استعمال دخانیات احتمال بیماری تا ۵۳ برابر افزایش پیدا خواهد کرد.

به همین علت متولیان امر با کاهش استفاده از آزبست و حرکت به سمت مواد جایگزین و اقدامات بهداشتی مناسب در برخورد با ماده آزبست می توانند از بروز مشکلات حاد زیست محیطی که در نهایت سلامتی خود ما انسانها را به خطر می اندازد سلامتی جامعه را بیش از پیش تضمین نمایند.

لازم به ذکر است که مطابق اظهار نظر برخی مسئولان در ایران ۳۰ کارخانه مختلف به صورت شبانه روزی مشغول تولید محصولات حاوی آزبست هستند و این در حالی است طبق قانون استفاده از آزبست از اول مرداد سال ۱۳۸۶ ممنوع اعلام شده است.

ترمزهایی که بوی سرطان می دهد!

امروزه شهروندان بسیاری در کلانشهرهای ایران همچون تهران؛ اصفهان، تبریز و مشهد به خاطر حضور صنایع مختلف و خودروهای بی شمار در معرض بیماری های خطرناک ناشی از آزبست هستند.

این در حالی است آمارهای غیررسمی از ورود سالانه ۱۰۰هزار تن آزبست به کشور خبر می‌دهند و این موضوعی است که سبب نگرانی های به حق دوستداران محیط زیست ایران شده است.

با این تفاسیر به نظر می رسد با الزامات و ابزارهای قانونی بیشتری برای ممنوعیت استفاده و واردات آزبست در ایران مورد استفاده قرار گیرد.

جزئیات مصوبه دولت برای ممنوعیت آزبست

رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست کشور در این رابطه در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: اخیرا دولت مصوبه ای در خصوص مصرف و استفاده از مواد و محصولات آزبستی داشت که مطابق آن استفاده از آزبست در فعالیتهای صنعتی سایشی مثل لنت ترمز به طور کلی ممنوع شد.

سید امیر فاتح وحدتی ادامه داد: در این مصوبه به طور کامل هم واردات، هم تولید محصولات و هم استفاده از آزبست در فعالیتهای صنعتی سایشی ممنوع شد.

وی با بیان اینکه در این مصوبه برای فعالیتهایی مثل تولید ورق و ورق های موج دار نیز ممنوعیت ایجاد شده است، افزود: ولی در مورد استفاده از آزبست در لوله های فاضلاب و آب پرفشار محدودیت زمانی ایجاد شده است.

پایان شهریور ۹۱ آخرین فرصت به صنایع

رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست کشور افزود: در این مصوبه مهلتی تا پایان شهریور ماه سال آینده برای حذف آزبست از لوله های فاضلاب و آب پرفشار در نظر گرفته شده است.

وحدتی ادامه داد: در این مصوبه تاکید شده که کارخانجات تولید کننده لوله های فاضلاب و آب پرفشار آزبستی باید با توجه به میزان ماده ای که در کارخانه دارند طبق برنامه زمان بندی تا پایان شهریور ۹۱ این مواد را مصرف کنند و بعد از آن استفاده از آزبست در این مواد نیز ممنوع خواهد شد.

وزارت صنایع روی جایگزین‌های آزبست کار کند

وی با تاکید بر اینکه صنایع فعال در این بخش باید در مدت زمان باقی مانده دنبال جایگزین های آزبست بروند، تصریح کرد: در این راستا برخی از مواد جایگزین نیز به صنایع اعلام شده است.

رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست کشور در پاسخ به سئوال دیگر مهر در مورد اظهار نظر کارخانجات مبنی بر عدم کارایی مطلوب مواد اعلام شده از سوی این سازمان نیز گفت: قطعا آزبست ماده ای است که در بافتهای پیوندی محصولات تولیدی می تواند خیلی نقش موثری داشته باشد چرا که این ماده در هم بند کردن بافت سیمانی و شکل گیری آن نقش ویژه ای دارد.

وحدتی ادامه داد: با این حال سمیت و سرطان زایی این ماده نیز هم ثابت شده است و باید برای سلامت مردم این ماده از خط تولید کارخانجات حذف شود.

وی یادآور شد: مواد مشابه و جایگزین شاید نتوانند ۱۰۰ درصد به مانند آزبست عمل کنند ولی چند ماده طبیعی و پلیمیری توانسته اند که جایگزین خوبی را ایجاد کنند.

کامپوزیت‌ها جایگزین مناسب آزبست

رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست کشور کامپوزیت‌ها را یکی از مواد معرفی شده به عنوان جایگزین آزبست عنوان کرد و بیان داشت: نمونه‌هایی در این زمینه معرفی شده که باید وزارت صنایع روی آنها کار کند.

وحدتی با تاکید بر ممنوعیت انواع مختلف آزبست در کشورمان، افزود: آزبست‌های قهوه‌ای و آبی که در مواد سایشی استفاده می‌شوند کاملا در دنیا منسوخ شده و آزبست سفید که سمیت کمتری دارد در شکل پذیری ورق‌ها استفاده می‌شود که همه انواع آزبست سرطان‌زا است.

وی با تاکید بر اینکه نوع دورریز، استفاده و پسماند آزبست نیز خیلی مهم و مخاطره انگیز است، ابراز امیدواری کرد که ماده آزبست که سرطان زایی آن محرز شده و هم سازمان بهداشت جهانی و هم سازمان کار بین المللی ممنوعیت آن را اعلام کرده در کشورمان نیز به طور کامل ممنوع شود.

رئیس مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست کشور تصریح کرد: صنایع هر چه سریعتر به دنبال جایگزین آزبست بروند چراکه از شهریور ماه آینده نه واردات، نه محصول و نه استفاده از آزبست را در کشورمان خواهیم داشت.

به هر روی امید می رود که متولیان امر به وسیله مواد جایگزین که آسیب کمتری به محیط زیست و سلامتی انسانها وارد می کنند در یک برنامه ریزی صحیح و راهبردی استفاده از آزیست را متوقف کنند.

چاقی به یک پدیده جهانی تبدیل شده‌است

یک بررسی کلی نشان می‌دهد که مردم در همه دنیا به استثنای جنوب و شرق آسیا در حال چاق‌تر شدن هستند.

چیزی میان نیم تا دو سوم مردان و زنان در ۶۳ کشور در۵ قاره جهان (به غیراز آمریکا ) در سال ۲۰۰۶ اضافه وزن داشتند یا مبتلا به چاقی مفرط بودند. در همین زمینه مطالعه‌ای در نشریه «سیرکیولیشن» با ارزیابی بیش از ۱۶۸ هزار نفر توسط پزشکان عمومی انجام شد.

کارشناسان می‌گویند  یافته‌های این مطالعه نگران‌کننده است. کسانی که اضافه وزن دارند، بیشتر با خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌ها از جمله سرطان روبه‌رو هستند.

مطالعه دیگر۲ معیار چاقی را بررسی کرد: اندازه دور کمر و شاخص وزن بدن (BMI).
شاخص وزن بدن اگر بین ۵/۱۸ تا ۲۵ باشد، مناسب محسوب می‌شود.

شاخص وزن بالای ۲۵ به معنی داشتن اضافه وزن است و اگر بیش از ۳۰ باشد، چاقی مفرط به حساب می‌آید.

این در حالی است که تنها ۷ درصد مردم در شرق آسیا دچار چاقی مفرط بودند، درحالی که این رقم برای کسانی که در کانادا به پزشک مراجعه کرده بودند، ۳۶ درصد، برای زنان کشورهای خاورمیانه ۳۸ درصد و در آفریقای جنوبی ۴۰ درصد بود.

کانادا و آفریقای جنوبی از نظر درصد افراد دارای اضافه وزن پیشتاز بودند به‌طوری که میانگین شاخص وزن بدن مردان و زنان کانادایی ۲۹ و در زنان آفریقای جنوبی ۲۹ بود.

در شمال اروپا میانگین شاخص وزن بدن مردان ۲۷ و زنان ۲۶ بود که از مرز وزن سالم بیشتر است. در جنوب اروپا این رقم ۲۸ بود. این رقم در استرالیا برای مردان ۲۸ و برای زنان ۵/۲۷ بود و در آمریکای لاتین متوسط شاخص وزن بدن درست زیر ۲۸ گزارش شد.

بورلی بالکائو، مدیر تحقیقات در مؤسسه پژوهش‌های بهداشتی ملی فرانسه که این مطالعه را هدایت کرد، گفت: نتایج مطالعه نشان می‌دهد که اضافه وزن یک اپیدمی گسترده است، به‌طوری که از نیم تا دو سوم جمعیت مورد مطالعه دارای اضافه وزن یا چاقی جدی بودند.

آمریکا از مدت‌ها قبل بیش از هر کشور دیگری با مشکل چاقی روبه‌رو بود، اما مطالعات جدید باقی جهان را تقریبا با آمریکا برابر می‌کند.

عوامل پنهانی که موجب بروز سردردهای مکرر می شوند

اگر شما هم از سردردهای مکرر شکایت دارید بهتر است بدانید که عده زیادی از مردم با این مشکل مواجه هستند و همواره به دنبال راهکاری برای درمان این سردردهای مزاحم و آزار دهنده می گردند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، اگر عواملی چون سینوزیت، استرس و تنش های روانی را کنار بگذاریم، فقط تعداد اندکی از مردم از این مطلب آگاه هستند که یک رژیم غذایی معمولی هم می تواند عاملی برای بروز سردردهای تکراری باشد.

به گزارش سایت اینترنتی کامن سنس، در این مطلب به عوامل پنهانی و غیرمرضی که در ایجاد این قبیل سردردهای آزاردهنده نقش دارند، اشاره شده که به قرار زیر است:

رژیم گرفتن: متخصصان تغذیه و سلامت می گویند رژیم گرفتن یکی از فاکتورهای تاثیرگذار در بروز سردرد است. تغییر ناگهانی در رژیم غذایی و کاهش ناگهانی میزان کالری مصرفی در طول روز نقش مهمی در ایجاد سردرد دارد. متخصصان می گویند بویژه اگر برای رژیم گرفتن مقدار کربوهیدرات کم شود یا به طور کامل حذف شود، احتمال سردرد تشدید می شود چون مغز فقط می تواند از کربوهیدراتها بعنوان سوخت استفاده کند. هم چنین افت قند خون و کاهش مصرف آب از عوامل ایجاد سردرد هستند.

اسید آمینه تیرامین: این اسید آمینه با کاهش سطح سروتونین در مغز و اثرگذاری روی عروق خونی موجب سردرد می شود. متداول ترین خوردنی های حاوی تیرامین شامل پنیر، شکلات، مشروبات الکلی و انواع خاصی از گوشت های فراوری شده هستند.

مشروبات الکلی: این نوشیدنی ها همانطور که گفته شد به دلیل داشتن تیرامین در بروز سردرد بویژه سردردهای میگرنی موثر هستند.

شکلات: شکلات نیز حاوی مقادیر زیادی تیرامین است و موجب بروز میگرون می شود اما البته مقدار مصرف آن نیز بسیار مهم است. برای مثال مبتلایان به میگرن که شکلات زیاد مصرف می کنند به خاطر چربی زیاد موجود در شکلات، بیشتر دچار سردردهای مکرر می شوند.

قهوه: متخصصان تغذیه می گویند قهوه اندکی اعتیادآور است و پس از مدت طولانی مصرف، حذف ناگهانی آن موجب سردرد می شود. اما در افراد مختلف تاثیر آن متفاوت است مثلا در افراد حساس به کافئین می تواند موجب سردردهای میگرنی شود اما در برخی دیگر می تواند میگرن را از بین ببرد و عروق خونی در مغز را آرام کند.

قند: قند طبیعی یک فاکتور مهم است چون تمام موجودات زنده و انسان انرژی شیمیایی را به شکل قند در بدن خود ذخیره می کنند. اما قند طبیعی به قندها و شیرین کننده های مصنوعی ارجحیت دارد. علاوه بر بسیاری از مشکلاتی که قندهای مصنوعی برای سلامت بدن ایجاد می کنند، برخی افراد نسبت به این قندها حساس هستند و به دلیل عدم تحمل بدن شان، دچار سردرد می شوند.

بنابراین اگر دچار سردردهای مکرر می شوید و دلیل مرضی برای آن پیدا نمی کنید، علت آن را در رژیم غذایی خود جستجو کنید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب مشورت با پزشک می تواند بسیار موثرتر باشد.

تأثیرات سولفات روی در تسریع بهبود سرماخوردگی کودکان

نتایج بدست آمده از یک پژوهش نشان می دهد: سولفات روی به عنوان یک داروی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در کنار داروهای درمان سرماخوردگی می تواند در کاهش طول مدت علائم بیماری در کودکان تاثیر مثبت داشته باشد.

به گزارش خبرنگار پژوهشی ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، پارسا یوسفی، پژوهشی را با هدف بررسی تاثیر سولفات روی بر طول مدت علائم سرماخوردگی در کودکان طراحی و اجرا کرده است.

بر اساس این پژوهش، سرماخوردگی شایعترین بیماری در کودکان است که در اوایل کودکی، به طور متوسط شش تا هفت بار در سال ایجاد می شود. از عوارض سرماخوردگی می توان به ایجاد عفونت های باکتریال ثانویه، غیبت از مدرسه و صرف هزینه زیاد جهت درمان اشاره کرد.

درمان معمول سرماخوردگی به صورت درمان علامتی است و در صورتی که بتوان با داروی مؤثر و کم عارضه، مدت علائم سرماخوردگی را در کودکان کاهش داد، می توان از عوارض آن کاست. بر اساس برخی مطالعات صورت گرفته، سولفات روی دارای اثر ضد ویروسی و تقویت کننده سیستم ایمنی است.

این پژوهش از نوع کارآزمایی بالینی است و در کودکان یک تا هفت سال مبتلا به سرماخوردگی که به صورت سرپایی به درمانگاه کودکان مراجعه کرده بودند، انجام شده است. در این تحقیق بیماران به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند که حجم نمونه در هر گروه ۵۶ نفر بود. یک گروه، مکمل سولفات روی را برای مدت ۱۰ روز دریافت کردند و گروه دیگر این مکمل را دریافت نکردند. بر اساس پرسشنامه تنظیم شده، طول مدت هر یک از علائم آب ریزش و گرفتگی بینی، سرفه، عطسه، تب و طول مدت کلی بیماری، در هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت. داده های جمع آوری شده با نرم افزار SPSS و تی تست و من ویتنی آنالیز شدند.

یافته ها بیانگر این مطلب بود که میانگین طول مدت آب ریزش و گرفتگی بینی در کودکان مبتلا به سرماخوردگی که سولفات روی دریافت کردند، نسبت به گروهی که سولفات روی دریافت نکردند، کاهش معنی دار داشت. همچنین میانگین طول مدت سرفه در گروه دریافت کننده سولفات روی نسبت به گروهی که آن را دریافت نکردند، با اختلاف معنی داری کمتر بود. در نتایج حاصله، میانگین طول مدت عطسه نیز در گروه دریافت کننده سولفات روی با تفاوت معنی داری کمتر از گروه دیگر بود. میانگین طول مدت تب نیز در گروه دریافت کننده سولفات روی نسبت به گروه دیگر کاهش معنی دار داشت و میانگین طول مدت کلی بیماری در گروه دریافت کننده سولفات روی، نسبت به گروهی که دارو را دریافت نکردند، با اختلاف معنی داری کمتر بود. همچنین در هیچ یک از نمونه های مورد بررسی، عوارض جانبی مشاهده نشد.

بر اساس نتایج بدست آمده در این مطالعه، می توان از داروی سولفات روی در کنار سایر درمان های حمایتی سرماخوردگی برای کاهش طول مدت علائم و عوارض ناشی از آن استفاده کرد.

چگونه استرس کاری را کاهش دهیم؟

در اوضاع سخت اقتصادی، کنار‌آمدن با مشکلات شغلی بیش از حد سخت به‌نظر می‌رسد‌. استرسی که ما همراه خود به محل کار می‌بریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می‌کند و بدین‌ترتیب کارکنان‌، مدیران و کارگران همه و همه فشار مضاعفی را تجربه خواهند کرد.

در حالی‌که وجود کمی استرس در زندگی روزانه عادی است، استرس زیاد سطح بهره‌وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد، پس یافتن راهکارهایی برای مقابله با آن بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه راه‌های زیادی برای کاهش استرس وجود دارد که مقاله زیر به بررسی برخی از آنها می‌پردازد.

برای کارگران در هر نقطه از جهان، اقتصادی مریض و نابسامان مساوی است با نگرانی‌های فکری و روانی این قشر. نظر به اینکه استرس‌های کاری در شرایط بحران اقتصادی رشد افزونی دارد، بسیار حائز اهمیت است که راه‌های جدید و معقول‌تری را برای کنار آمدن با این شرایط تجربه کنیم.

توانایی کنترل استرس در محیط کاری می‌تواند طعم موفقیت را در زمان ناامیدی و شکست به ما بچشاند. می‌دانید که احساسات افراد به راحتی به دیگران منتقل شده و بنابراین استرس می‌تواند بر کیفیت ارتباط شما با دیگران تاثیر بگذارد‌. راهکارهای مثبت و مناسب برای مقابله با استرس به معنای تاثیر‌گذاری مثبت بر محیط اطراف خود و تاثیر‌پذیری کمتر از شرایط یاس و ناامیدی است.

شما می‌توانید با روش‌های زیر استرس شغلی خو را کاهش دهید:

*تقبل مسئولیت در محیط کاری
*سعی در حذف عادات غیرارادی و منفی که موجب ازدیاد استرس می‌شود.
*یادگیری مهارت‌های ارتباطی برای تسهیل و بهبود بخشی روابط کاری با مدیران و همکاران.

علائم استرس مضاعف:

هنگامی‌که افراد احساس درماندگی می‌کنند اعتماد به‌نفس خود را از دست داده و تحریک‌پذیر و گوشه‌گیر می‌شوند، بهره‌وری و اثربخشی کاهش یافته در نتیجه پاداش و مزایای آنان نیز کاهش می‌یابد‌.

اگر علائم استرس ناخودآگاه افزایش یابد می‌تواند به مشکلات بزرگی ختم شود‌. جدا از تاثیر منفی استرس بر رضایت شغلی و اجرایی کار‌، استرس مزمن و یا حاد مطمئنا بر سلامت فیزیکی و روحی شما تاثیر منفی خواهد گذاشت.

علائم و نشانه‌های استرس :

- احساس اضطراب، تحریک‌پذیری و یا افسردگی
- بی‌علاقگی و از دست‌دادن تعلقات شغلی
- کاهش تمرکز
- ناراحتی‌های ناحیه شکمی
- کاهش میل‌جنسی
- بی‌قراری در هنگام خواب
- خستگی مفرط حین کار
- پرش عضلات و یا سردرد
- گوشه‌گیری از اجتماع
- استفاده مداوم از داروهای محرک روان

دلایل متعارف پیدایش استرس مضاعف:

- ترس از بیکاری
- افزایش ساعات کاری به‌دلیل کاهش حقوق و مزایا
- فشار‌های ناشی از افزایش انتظارات‌، بدون در پی داشتن رضایت اجرایی کار
- فشارهای ناشی از افزایش حداکثر بهره‌وری در تمام ساعات کاری

با خودتان مهربان باشید:

هنگامی که استرس کاری باعث تداخل در بازدهی کارتان می‌شود با خودتان مهربان‌تر باشید و سکان زندگی را در دست بگیرید‌. حالا نوبت شماست که وارد عمل شده و آستین‌ها را بالا زده‌، به سلامت خود توجه کنید و نیازهای روحی و جسمی خود را در حد توان برآورده ‌کنید‌. مطمئنا هر‌آنچه احساس بهتری داشته باشیم نسبت به استرس و نتایج مخرب آن مقاوم‌تر و انعطاف‌پذیر‌تر خواهیم شد‌.

در واقع لازم نیست تغییرات عمده‌ای در زندگی‌تان به‌وجود آورید؛، حتی موارد ریز و کوچک نیز می‌تواند در بهبود شرایط روحی شما بالقوه تاثیر‌گذار باشد‌. همین حالا شروع کنید متوجه خواهید شد که به مرور زمان با انتخاب نکات مثبت زندگی تغییر قابل توجهی در زندگی‌تان، محیط کاری و محیط خانه پدید خواهد آمد.

جنب و جوش داشته باشید‌:

تمرینات ایروبیک یک روش درمانی مؤثر ضد‌استرس، افزایش انرژی، افزایش هوشیاری و تنش‌زدایی از فکر و جسم است. حتی می‌توانید برای آرامش خاطر بیشتر هر روز به‌مدت چند دقیقه به صدای آب گوش دهید اما ورزش را می‌توانید طی ۲یا۳ نوبت در روز انجام دهید.

وعده‌های غذایی مناسب اختیار کنید:

حجم غذایی کم با افزایش وعده‌های غذایی در طول روز می‌تواند سطح قند خون بدن‌تان را در حد مطلوبی نگاه دارد‌. قند خون پایین باعث تحریک‌پذیری و اضطراب می‌شود و از طرف دیگر پرخوری بیش از حد شما را سست و بی‌حال می‌کند‌.

سیــگار را کنـار بگذارید:

کشیدن سیگار حین اضطراب و استرس اگرچه ممکن است احساس آرامش را به فرد تلقین کند اما در واقع بر کسی پوشیده نیست که نیکوتین موجود در سیگار یک ماده مخدر محرک است که خود مولد سطح بالایی از استرس است، نه کاهش‌دهنده آن.

به قدر کفایت بخوابید‌:

استرس و نگرانی،بی‌خوابی را به‌همراه می‌آورد و بی‌خوابی شما را مستعد استرس بیشتر‌می‌کند‌. اگرچه در زمان عدم‌وجود خواب کافی در شبانه روز بدن با شرایط موجود تطابق نسبی می‌یابد‌، نباید فواید داشتن خوابی آرام و کافی را در حفظ تعادل روحی و روانی انکار کرد.

در اینجا چند پیشنهاد برای کاهش استرس شغلی از طریق اولویت‌بندی و برنامه‌ریزی برای مسئولیت‌های اجرایی‌تان داریم‌:

برنامه‌ریزی متعادلی داشته باشید:

برنامه‌، مسئولیت‌ها و وظایف روزانه‌تان را تحلیل و بررسی کنید‌. کار مداوم و نداشتن تفریح صبر شما را در یک آن لبریز خواهد کرد. بین کار و زندگی خانوادگی‌، فعالیت‌های اجتماعی و فردی خود تعادل برقرار کنید‌.

بیش از حد خود را درگیر تعهدات کاری نکنید‌:

برنامه‌های کاری را پشت سر هم دسته بندی نکنید‌. همه ما غالبا می‌دانیم که برای هر کاری تقریبا چه زمانی لازم است‌. اگر وظایف زیادی به گردن شما نهاده شده بین کارهای واجب و لازم تفاوت قائل شوید‌. کارهایی که از اهمیت کمتری برخوردارند باید در انتهای فهرست قرار گیرد و یا به کلی حذف شود.

زودتر از خواب بیدار شوید‌:

حتی ۱۵-۱۰ دقیقه می‌تواند تفاوت بین هجوم عصبی شما به میز کار و یا با کمال آرامش رسیدن به محل کار را معنا کند، پس استرس خود را با دیررفتن به محیط کار مضاعف نکنید.

استراحت کوتاه و منظمی برای خود فراهم کنید:

لحظاتی را تدارک ببینید تا ذهن خود را نظم داده و به استراحت بپردازید. همچنین سعی کنید حتی‌الامکان در هنگام ناهار از پشت میز بیرون بیایید‌. قدم زدن دور از میز باعث آرامش خاطر شما و بازدهی بیشترتان خواهد شد‌.

کاهش استرس از طریق ارتقای هوش هیجانی:

حتی اگر در محیطی هستید که دائما شرایط استرس‌زای آن در حال افزایش است‌، باز هم می‌توانید بر خود تسلط داشته و اعتماد به نفستان را حفظ کنید به شرطی که هوش هیجانی را شناخته و در جهت تقویت آن پیش روید‌. در واقع هوش هیجانی توانایی اداره و به‌کارگیری صحیح احساسات در راه مثبت و سازنده است‌. از این طریق شما دیگران را بیشتر به سوی خود جذب کرده‌، با تفاوت‌های موجود بین خود و دیگران کنار آمده‌، احساسات سرخوردگی‌خود را التیام می‌دهید و استرس و تنش را از روابط خود دور می‌کنید‌.

هر قدر ضریب هوش هیجانی شما بیشتر باشد‌، استرس کمتری در محیط کار خواهید داشت. خوشبختانه هوش هیجانی ارثی نیست‌، در واقع خصیصه‌ای است که ما قادر به یادگیری و ارتقای آن هستیم. آموختن مهارت‌های زیر شما را قادر می‌سازد تا هوش هیجانی را در خود شکوفا کرده و راه‌های ارتباط غیرکلامی را بیاموزید‌.

- بیاموزید که چگونه نسبت به استرس واکنش نشان دهید و با روش‌هایی که می‌تواند به شما آرامش و انرژی مثبت منتقل کند‌، آشنا شوید‌.

- با احساسات درونی خود ارتباط برقرار کنید ‌و از این راه احساسات و هیجانات خود را مدیریت کنید‌. شناخت احساسات فردی نه تنها بر اعتماد به نفس شما می‌افزاید بلکه باعث خواهد شد تا کنترل بیشتری روی خود داشته باشید‌.

- توانایی مقابله با چالش‌های زندگی را با شوخ طبعی افزایش دهید‌. هیچ‌چیز بهتر از شوخ‌طبعی و خنده نمی‌تواند سد دفاعی استرس شما را بشکند‌.

- یاد بگیرید با مشکلات بدون هیچ واهمه‌ای روبه‌رو شوید و همواره در این اصل ثابت قدم باشید که کنار آمدن با تضاد‌ها و تفاوت‌های موجود، رابطه‌ای مستحکم را خواهد آفرید‌.

helpguide.org

شفانیوز

اگزما و آکنه شایع ترین بیماری های پوستی در کشورند

دبیر انجمن متخصصان پوست، ضمن بیان این مطلب که اگزما و آکنه شایع ترین بیماری های پوستی در کشور هستند، گفت: حساسیت نسبت به عناصر شیمیایی نیکل، کرم و کبالت که در بسیاری از لوازم آرایشی، بدلیجات و مانند آن به کار می رود در بروز اگزمای تماسی موثر است.

دکتر محمد گلشنی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا، در تعریف اگزما اظهار کرد: اگزما، نوعی حساسیت پوستی است که انواع متفاوتی دارد و «اگزمای زنان خانه دار» شایع ترین نوع اگزماست.

وی ادامه داد: شست وشوی مرتب و استفاده مداوم از مواد تخریب کننده چون صابون ، شوینده ها و پاک کننده ها باعث بروز اگزمای تماسی می شود که اغلب در دست ها مشاهده می شود و خارش، قرمزی، پوسته ریزی و جوش از جمله علائم آن است.

این متخصص پوست و مو، بهترین راهکار درمان اگزما را اجتناب از برخورد با این مواد دانست و اظهار کرد: همچنین استفاده از دستکش های دولایه که داخل آن نخی و رویه بیرونی اش از جنس پلاستیک است حائز اهمیت است. در نهایت مصرف کرم های نرم کننده، چرب کننده و مرطوب کننده چون وازلین و اوسرین پس از خارج کردن دست ها از آب می تواند در پیشگیری از بروز این آسیب پوستی کمک کننده باشد.

گلشنی درباره ارتباط اگزما با قرار گرفتن پوست در معرض هوای سرد، توضیح داد: پوست همیشه در فصول سرما آسیب پذیرتر است، زیرا پایین بودن رطوبت هوا بر خشک شدن پوست تاثیر می گذارد.

این متخصص پوست، توصیه کرد: لازم است رطوبت هوا را در منازل بالا ببرند. بویژه استفاده از دستگاه های بخور در منازل افرادی که مستعد ابتلا به اگزما هستند، ضروری است.

دبیر انجمن متخصصان پوست، در ادامه اگزمای سرشتی را نوع دیگر این بیماری دانست و عنوان کرد: اگزمای سرشتی معمولا از ۴ تا ۶ ماهگی نوزاد شروع می شود. اگزمای سرشتی با خارش و قرمزی پوست همراه بوده و کودک در صورت بروز این آسیب، بیقرار، بی تاب و مضطرب است. این نشانه ها معمولا بر روی گونه ها، چین های پوستی آرنج، پشت زانو و پلک ها بیشتر مشاهده می شوند.

وی ادامه داد: سابقه خانوادگی ابتلا به بیماریهای التهابی چون رینیت آلرژیک، آسم و اگزما در بروز این نوع از اگزما نقش دارد.

گلشنی، حساسیت نسبت به عناصر شیمیایی نیکل، کرم و کبالت را که در بسیاری از لوازم آرایشی، بدلیجات و مانند آن به کار می رود را نیز در بروز اگزمای تماسی موثر دانست و گفت: البته اگزمای تماسی اغلب در کسانی که آلرژی دارند و مستعد ابتلا به آن هستند، مشاهده می شود.

دبیر انجمن متخصصان پوست، درصد شیوع اگزما در کشور را نامشخص عنوان کرد و گفت: اگزما و آکنه شایع ترین بیماریهای پوستی در کشورند.

تقویت اعتماد به نفس در رفع کمرویی نوجوانان موثر است

یک روانپزشک گفت: تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس به نوجوانان کمک می کند که توانمندی ها، شایستگی ها و نقاط قوت خود را بشناسند و آنها را باور کنند.

دکتر امیر رضاچمنی در گفت وگو با (ایسنا) منطقه یزد، گفت: یکی از شایع ترین مشکلات رفتاری نوجوانان، کمرویی، گوشه گیری و انزواطلبی است که این امر مانع از شکوفایی قابلیت ها و توانمندی های آنان شده و آنها را در ایفای مسؤولیتهای زندگی با مشکلاتی مواجه می کند. نوجوانان کمرو معمولا در موقعیتهای اجتماعی، توجه غیرعادی و غیرمنطقی به خود داشته و ترس از مواجه با دیگران دارند.

وی افزود: آنها معمولا به راحتی نیازهای خود را بیان نمی کنند و عقاید و نظرات خود را اظهار نمی کنند و در برابر خواستهای غیرمعقول و غیرمنطقی دیگران توانای نه گفتن ندارند که این رو در بایستی باعث می شود مورد سوء استفاده دیگران قرار بگیرند.

دکتر چمنی یکی از علل بروز این رفتار در نوجوانان را به نوع رفتارهای والدین نسبت داد و گفت: بعضی از والدین که خود الگوی مناسبی از جهت ابراز وجود و قاطعیت نیستند و یا ارتباطات اجتماعی خوبی ندارند به عنوان الگوهای رفتاری نامناسب برای نوجوانان تلقی می شوند.

وی افزود: یکی دیگر از عوامل، نحوه فرزندپروری پدر و مادرانی است که بیش از حد کنترل کننده و مراقب هستند و از کودک بیش از حد مراقبت و محافظت می کنند که این امر باعث می شود استقلال نوجوانان کاهش یابد.

وی ادامه داد: والدینی که نوجوان را بویژه در جمع به میزان زیادی امر و نهی می کنند و یا نوجوان را مورد تمسخر، تهدید و سرزنش قرار می دهند در حقیقت توانمندی ابراز وجود را در جمع از آنان می گیرند.

دکتر چمنی در مورد راهکارهای کمک به نوجوانان برای رفع کمرویی نیز گفت: تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس به نوجوانان کمک می کند که توانمندی ها، شایستگی ها و نقاط قوت خود را بشناسند و آنها را باور کنند تا احساس خودباوری و خودکارآمدی در آنها ایجاد شود.

وی اضافه کرد: این امر به ایجاد احساس خوب و ارزشمند بودن نوجوان کمک می کند و با تقویت عزت نفس نوجوان، قابلیت های خود را شناخته و باور می کند و در نهایت احساس حقارت نخواهد داشت.

این روانپزشک تصریح کرد: پدر و مادر به عنوان الگوهای عملی باید مهارت قاطعیت ورزی و جرات مندی را یاد بگیرند و به فرزندانشان آموزش دهند.

وی خاطرنشان کرد: والدین باید مسؤولیتهای متناسب با سن و توانمندی نوجوان را به او محول کنند به عنوان مثال واگذاری فعالیتهای اجتماعی به نوجوان سبب احساس شایستگی و توانمندی در او می شود.

دکتر چمنی توصیه کرد: والدین رفتارهای اجتماعی و اظهارنظرهای معقول نوجوانان را در حضور جمع مورد توجه و تشویق قرار دهند چرا که با شرکت دادن آنان در فعالیت های گروهی، اجتماعی، ورزشی و هنری از میزان گوشه گیری و انزواطلبی نوجوان کاسته می شود.

وی ادامه داد: همچنین از مقایسه او با دیگران پرهیز نماییم و از بکار بردن عبارات تحقیرآمیز، عناوین و القاب توهین آمیز پرهیز کنیم.

وی یادآور شد: به نوجوانان توانایی نه گفتن محترمانه بدون احساس گناه و ترس در مقابل خواسته های غیرمعقول و غیرمنطقی دیگران را یاد بدهیم.

نکاتی برای حفظ سلامت ناخن ها

اکثر ما معمولا به سلامت و بهداشت ناخن هایمان چندان اهمیت نمی دهیم در حالی که وضعیت ناخن ها می تواند نشان دهنده نکته های مهمی از وضعیت سلامت عمومی بدنمان باشد.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، برآمدگی هایی که در سطح ناخن ها بروز می کنند معمولا نشان دهنده استرس درونی و یا شکنندگی و آسیب پذیر شدن ناخن ها نشانه کمبود آهن است. علاوه بر این خود ناخن ها نیز ممکن است دچار بیماری شوند.

روزنامه دیلی اکسپرس در مطلب جدیدی گزارش داد، با رعایت چند نکته ساده که در زیر به آنها اشاره شده می توانید ناخن هایی سالم و زیبا داشته باشید:

همیشه ناخن های خود را خشک نگه دارید. عفونت های قارچی ناخن بسیار شایع هستند و در شرایط نمناک و مرطوب به سادگی رشد می کنند. بنابراین همیشه ناخن های دست ها و پاهای خود را بلافاصله پس از کار کردن با آب خشک کنید.

از سوی دیگر اگر احساس می کنید پوست اطراف ناخن هایتان خشک است با یک کرم مربوط کننده مناسب آن را چرب کنید.

پاهای خود را مرتب بشوئید و آن را تمیز نگه دارید. مخصوصا پس از خارج شدن از استخر شنا یا تماس با آب باران انگشتان پاهایتان را خوب بشویید و تمیز کنید.

هر روز یک جوراب تمیز بپوشید چون عرق زیاد در پاهایی که داخل کفش هستند موجب بروز عفونت می شود. با پوشیدن جوراب تمیز در هر روز از بروز این عفونت ها جلوگیری می کنید.

هنگام کار کردن دستکش بپوشید. جدا از رطوبت آب، گرد و غبار و مواد آلاینده نیز در حین کار کردن به ناخن ها آسیب می رسانند. عادت کنید که سر کار دستکش دست کنید. شاید در ابتدا سخت به نظر برسد اما به تدریج به این وضعیت عادت می کنید.

حتما ناخن های خود را به طور منظم کوتاه و تمیز کنید تا هم آسیب نبینند و هم آلودگی و گرد و خاک در زیر آن ها تجمع نکند. ناخن ها را از ته نگیرید چون این کار به ایجاد عفونت کمک می کند.

مبتلایان به دیابت باید دو برابر بیشتر مراقب سلامت ناخن هایشان باشند. شکستگی و آسیب ناخن های پا برای افراد دیابتی می تواند بسیار خطرناک باشد. در این بیماران اعصاب آسیب می بینند و احساس درد در پای بیمار کاهش می یابد در نتیجه بریدگی ها و آسیب هایی که به آنها بی توجهی می شود می توانند موجب عفونت های شدید شوند و به زخم پا منجر شود که در نهایت برای جلوگیری از شیوع عفونت به سایر نقاط بدن پزشکان مجبور به قطع پای بیمار می شوند.

isna

داروهای جدید برای مقابله با کلسترول بد

پزشکان در یک مطالعه جدید از امکان تولید داروهای تازه و مفیدی خبر دادند که می توانند مقدار کلسترول بد یا خطرناک را در خون کاهش دهند و استفاده هدفمندتر از آنها به زودی محقق خواهد شد.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه لیسستر و دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس مدارک مربوط به تولید دو داروی جدید را ارائه کرده اند که این داروها می توانند برای پایین آوردن کلسترول بد مانند یک کاتالیزور یا تسریع کننده فرآیند، عمل کنند و در نتیجه سرعت کاهش کلسترول بد خون را افزایش دهند.

به گفته پزشکان، کلسترول بد با بروز مشکلات و بیماریهایی چون گرفتگی عروق، امراض قلبی و سکته مغزی ارتباط مستقیم دارد.

به نوشته روزنامه لوس آنجلس تایمز، در این مطالعه متخصصان آنزیمی موسوم به IDOL را شناسایی کرده اند که در تنظیم مقدار گیرنده های LDL در کبد نقش حیاتی ایفا می کند. سلولهای کبدی در واقع گیرنده های LDL را تولید می کنند. این گیرنده ها به کلسترول بد پیوند می خورند و آن را از خون خارج می کنند که نتیجه آن پایین آمدن سطح کلسترول بد خون است.

پزشکان امیدوار هستند با شناسایی این آنزیم و نحوه فعالیت آن به زودی به داروهای جدیدی برای پایین آوردن کلسترول بد خون دست پیدا کنند.

شرح این مطالعه در نشریه «ژن ها و پیشرفت در دستاوردهای آکادمی ملی علوم آمریکا» ارائه شده است.

isna

برخی از داروها مشکل بیماران افسرده را وخیم تر می کنند

روانپزشکان در یک گزارش جدید هشدار دادند در یک پنجم از بیماران افسرده که تحت دارو درمانی قرار دارند، برخی از داروها می توانند تاثیر معکوس داشته باشند و حال این بیماران را وخیم تر کنند.

 

 

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر رالیتاز گوئورگوییوا در دانشکده بهداشت دانشگاه ییل که سرپرستی این مطالعه را برعهده داشته، تاکید کرد: این یافته نشان می دهد که شناسایی نحوه تاثیرگذاری برخی از داروهای خاص روی برخی از بیماران بسیار حائز اهمیت است و باید به سرعت در همان مراحل اولیه درمان دارویی بررسی شوند.

به گزارش رویترز، این یافته که در نشریه آرشیو روانپزشکی عمومی به چاپ رسیده است تاکید می کند که شناسایی متغیرها در ارتباط با واکنش بیمار به داروهای افسردگی بسیار مهم و حیاتی است.

روانپزشکان در این بررسی ها یافته های حاصل از هفت مطالعه مختلف را با یکدیگر ترکیب کرده و به بازبینی تاثیر داروهای گوناگون افسردگی روی بیماران پرداختند. این آزمایشات با حضور حدود ۲۵۰۰ بیمار مبتلا به افسردگی حاد انجام گرفته اند.

isna

مادرانی که دختر می خواهند پنیر و لوبیا بخورند

دانشمندان آلمانی می گویند مادرانی که دلشان می خواهد نوزاد دختر به دنیا بیاورند در رژیم غذایی خود پنیر و لوبیا را بگنجانند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) ـ منطقه خوزستان، به گفته این دانشمندان لوبیا و پنیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم و منیزیم است که این دو عنصر در تشکیل جنین دختر تاثیر دارند.

بر اساس گزارش اینفونیاک، این در حالیست که پژوهش های پیشین می گفت مادران برای پسردار شدن باید غذاهایی را مصرف کنند که حاوی پتاسیم باشند.

isna

بازیابی بینایی به کمک زبان!

یک افسر پلیس انگلیسی که بینایی خود را در یک صحنه شکار مجرم از دست داده بود، ممکن است بتواند با استفاده از زبانش این قدرت را دوباره بازیابد.

 

 

به گزارش سرویس فناوری خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دیوید راتباند ۴۳ ساله به امید دستیابی مجدد به نیروی بینایی خود در دوره آزمایشی یک فناوری پیشگام شرکت کرده که به نابینایان در بازیابی بینایی خود به کمک زبانشان کمک می کند.

فناوری «برین پورت (BrainPort)» که در آمریکا طراحی شده به نابینایان کمک می کند تا اجسام و طرحها را تصور کنند.

تصاویر از یک دوربین ویدئوی نصب شده بر روی عینک دودی، پردازش شده و بر روی کاوشگر ریز حاوی صدها الکترود در زبان ارسال می شود.

در این زمان، زبان تکانه ها را به مغز ارسال کرده که به تفسیراین احساسات به صورت تصویر می پردازد.

راتباند طی ماموریتی دوبار از سوی یک جانی فراری در سال گذشته گلوله خورد. جراحان تنها توانستند جراحات صورت وی را التیام بخشیده و از درمان چشمانش عاجز بودند چرا که وی کره چشم راست خود را از دست داده و کره سمت چپ جمع شده و متورم بود.

isna

ورزش عامل پیشگیری از دیابت

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد انجام تمرینات دوره‌ای کوتاه‌مدت و سه نوبت در هفته برای پیشگیری یا حتی درمان شایع‌ترین نوع دیابت مفید است.

در حال حاضر شایع‌ترین نوع این بیماری، دیابت نوع دوم است که در این حالت قند خون به مقدار زیاد افزایش می‌یابد و به حد خطرناکی می‌رسد تا جایی که عملکرد انسولین را کاهش می‌دهد و اغلب باعث می‌شود فرد یک الگوی زندگی بی‌تحرک را انتخاب کند.

این بیماری می‌تواند مشکلات تهدیدکننده‌ای مثل بیماری قلبی، ناراحتی‌های کلیوی، چشمی و بیماری‌های دست‌ها و پاها را در پی داشته باشد.

پزشکان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش‌کردن به طور منظم می‌تواند به پایین نگهداشتن قند خون کمک کند، اما زندگی‌های پرمشغله عصر ما و فقدان انگیزه برای تحرک داشتن به این معنی است که ۶۶ درصد از جمعیت دنیا توصیه‌های معمول برای ورزش‌کردن را جدی نگرفته و به آنها عمل نمی‌کنند.

متخصصان توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از دیابت باید پنج نوبت در هفته و در هر نوبت ۳۰ دقیقه تمرینات ملایم بدنی را انجام دهید.

در یک مطالعه جدید متخصصان دپارتمان سلامت در دانشگاه بات انگلیس​تاکید کردند که حتی دو دوره ۲۰ دقیقه‌ای انجام تمرینات بدنی و سه نوبت در هفته می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای برای مقابله با این بیماری و کنترل قند خون داشته باشد.

این متخصصان در آزمایشات اخیر خود متوجه شدند شرکت‌کنندگانی که این میزان از تمرینات را در هفته انجام دادند، پس از شش هفته ۲۸ درصد میزان فعالیت انسولینی آنها بهبود پیدا کرد

رنگ ناخن‌ گواهی دهد از سرّ‌ درون

با دقت به ناخن‌های خود نگاه کنید؛ آیا همه چیز طبیعی و سالم است؟ هیچ مشکلی وجود ندارد؟ ناخن‌ها به اندازه کافی محکم هستند و ظاهری سلامت دارند؟ یا شاید هم فرورفتگی‌هایی در سطح ناخن‌هایتان وجود دارد، شاید رنگ و شکل ناخن‌هایتان تغییر کرده است و مثل روزهای قبل نیست.

اگر تا به حال با دقت به ناخن‌هایتان نگاه نکرده‌اید، یک بار این کار را انجام دهید. چون طبق نظر متخصصان ظاهر و وضعیت ناخن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از سلامت کلی شما باشد، اما مساله مهم شناسایی و تشخیص به‌موقع نشانه‌هاست؛ برخی از شرایط فقط به مراقبت و رسیدگی بیشتر نیاز دارد و گروهی دیگر نشانه بیماری خاصی است که باید درمان شود.

ویژگی​ ناخن​های سالم

ناخن‌ سالم باید صاف و بدون شیار یا فرورفتگی باشد. همچنین رنگ و استحکام ناخن‌های سالم یکسان و یکنواخت است و هیچ لکه یا تغییر رنگی روی آنها‌ مشاهده نمی‌شود؛ البته گاهی اوقات شیارهای عمودی بی‌ضرری روی سطح ناخن‌ها ایجاد می‌شود که تا نوک آن پیش می‌رود. علاوه بر این، ممکن است به دلیل جراحت‌ها خطوط یا لکه‌های سفیدی روی ناخن ایجاد شود که با رشد ناخن از بین می‌رود. با این حال، همه شرایطی که ایجاد می‌شود طبیعی نیست و اگر با موردی خاص و غیرطبیعی روبه‌رو شدید، حتما باید با پزشک مشورت کنید.

سوراخ‌سوراخ‌شدن ناخن‌ها یا وجود فرروفتگی‌های متعدد در سطح ناخن، ازجمله مشکلاتی است که ممکن است برای برخی از افراد ایجاد شود؛ البته این مساله بیشتر میان افرادی که به بیماری پسوریازیس مبتلا هستند، مشاهده می‌شود ولی در هر صورت به درمان و رسیدگی‌ بیشتر نیاز دارد.

گاهی نیز ممکن است ناخن‌ها چماقی شوند؛ به این معنی که نوک انگشتان بزرگ می‌شود و ناخن اطراف آن می‌پیچد؛البته این مشکل معمولا در یک دوره زمانی طولانی‌مدت اتفاق می‌افتد. این مشکل معمولا به دلیل کاهش اکسیژن موجود در خون ایجاد می‌شود و می‌تواند نشانه‌ای از انواع مختلف بیماری‌های ریوی باشد. چماقی‌شدن ناخن‌ها ممکن است با بیماری‌های التهابی روده، بیماری‌های قلبی ـ عروقی و کبدی نیز مرتبط باشد.

ناخن های قاشقی

ناخن‌های قاشقی به ناخن‌های نرمی می‌گویند که تغییر شکل می‌دهد. این فرورفتگی‌ها گاهی به حدی است که حتی می‌توان یک قطره مایع را داخل آن نگه داشت. در اغلب موارد، بروز این مساله نشانه کم‌خونی فقر آهن یا بیماری کبدی است. علاوه بر این، ناخن‌های قاشقی‌شکل ممکن است به دلیل کم‌کاری تیروئید یا بیماری‌های قلبی نیز ایجاد شود.

در شرایط خاصی نیز ممکن است نوک هر یک از ناخن‌ها نواری تیره‌رنگ ایجاد شود. گاهی این وضعیت را مربوط به افزایش سن می‌دانند و در موارد دیگر، می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای جدی مانند بیماری‌های کبدی یا دیابت باشد.

همچنین یکی از مشکلاتی که باید مورد توجه قرار گیرد، جداشدن ناخن از بستر است. در این شرایط ناخن شل‌می‌شود و براحتی می‌تواند جدا شود. گاهی اوقات جداشدن ناخن می‌تواند به‌دلیل عفونت یا جراحت ایجاد شود. در موارد دیگر، این وضعیت ممکن است یکی از عوارض مصرف دارو یا محصولی خاص باشد به عنوان مثال گاهی ممکن است استفاده از چسب ناخن موجب بروز چنین حالتی شود. اختلالات تیروئید و بیماری پسوریازیس نیز از دیگر علل بروز این مشکل هستند.

برخی از افراد نیز ممکن است با شرایطی روبه‌رو شوند که ناخن‌هایشان ضخیم می‌شود و سرعت رشد آن نیز کاهش می‌یابد؛ البته این وضعیت با تغییر رنگ ناخن‌ها و زردشدن آنها همراه است.

مراقب ناخن‌ها باشید

برای حفظ سلامت ناخن‌ها بهتر است همیشه آنها را خشک و تمیز نگه دارید و هنگام استفاده از مواد شوینده حتما از دستکش استفاده کنید. علاوه بر این، ناخن‌ها همیشه باید به درستی کوتاه شود تا مشکلی ایجاد نکند. استفاده از کرم مرطوب‌کننده را نیز فراموش نکنید و هنگام استفاده از این کرم‌ها، آن را به ناخن هم بمالید.

هیچ‌وقت نباید از ناخن‌ها به عنوان ابزار استفاده کنید و به کمک آنها به اجسام فشار وارد کرده یا چیزی را بلند کنید. جویدن ناخن‌ها هم مشکل دیگری است که در آینده می‌تواند دردسرساز شود و علاوه بر ایجاد ظاهری نامناسب، سلامت ناخن را نیز به خطر اندازد.

Mayoclinic.com
مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی

واکسیناسیون علیه آنفلوآنزا

آنفلوآنزا شایع ترین بیماری ویروسی فصل سرماست که دستگاه تنفسی را درگیـر می‌کند و بشدت مسری است.آنفلوآنزا با تب، سرفه، احساس سردی همراه با لرز، کوفتگی و درد در بدن، سردرد و خستگی همراه است.این نشانه‌ها به طور معمول ۳ تا ۴ روز ادامه دارد و پس از آن ممکن است بیمار برای یک هفته دیگر یا بیشتر، سرفه‌های خشک، آبریزش بینی و گلودرد داشته باشد.

افرادی که مبتلا به آنفلوآنزا می‌شوند، فوراً علائم را تجربه نمی‌کنند؛ بنابراین آنها می‌توانند بیماری را به شما منتقل کنند، بدون این‌که بدانند بیمار هستند. به همین جهت توصیه سازمان بهداشت جهانی بر آن است که تمامی گروه‌های در معرض خطر پیش از ابتلا به این بیماری نسبت به واکسیناسیون علیه آنفلوآنزا اقدام کنند.

چند توصیه مهم

ـ واکسیناسیون اقدام بسیار مهم و با ارزشی است که به وسیله آن با هزینه کم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های عفونی جلوگیری کرد. با اجرای برنامه واکسیناسیون همگانی در جهان، شیوع بسیاری از بیماری‌های خطرناک بین شیرخواران، کودکان و بزرگسالان کاهش پیدا کرده است، به طوری که اکنون شیوع بیماری‌های خطیری چون دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه، سرخک و فلج اطفال با واکسیناسیون همگانی با موفقیت، کنترل و در بسیاری از کشورها عملا به حداقل میزان خود رسیده است. بنابراین توصیه پزشک درخصوص واکسیناسیون را جدی بگیرید.

ـ واکسن آنفلوآنزا باید در شرایط دمای سرد نگهداری شود و گرما و حرارت ممکن است منجر به کاهش میزان اثر‌گذاری آن شود؛ بنابراین از نگهداری آن در منزل داخل کمد و کابینت خودداری کنید.

ـ ویروس آنفلوآنزا انواع مختلفی دارد که دائما تغییر شکل می‌دهند و انواع‌ یا سوش‌های جدیدی را تولید می‌کنند. بنابراین واکسن‌های جدید، هر ساله با استفاده از مطالعات و تحقیقات مراکز علمی که کدام سوش‌های ویروس برای آن سال فعال‌ترین خواهند بود، ساخته می‌شوند. همچنین از استفاده از واکسن‌های سال‌های قبل باید خودداری شود زیرا واکسن آنفلوآنزا تاریخ‌دار است و بعد از گذشت تاریخش دیگر قابل مصرف نیست.

ـ مهم‌ترین گروه‌های در معرض خطر، کودکان ۶ ماهه تا جوانان ۱۸ ساله، افراد سالخورده و بالای ۶۰ سال، مبتلایان به بیماری‌های مزمن قلبی، ریوی، دیابتی و کلیوی، بیماران دارای نقص سیستم ایمنی، مادران باردار و کارکنان بخش‌های بهداشتی و درمانی هستند اما در مجموع همه کسانی که خواهان کاهش احتمال ابتلا به این بیماری هستندمی توانند واکسن آنفلوآنزا بزنند.

ـ‌ در خصوص تزریق این واکسن باید بگوییم که واکسن آنفلوآنزا حتماً باید در عضله بازو تزریق شود.

ـ آنفلوآنزا در سیر درمانی نیاز به تجویز آنتی‌بیوتیک ندارد. بر خلاف تصور عموم آنتی‌بیوتیک‌ها در تخفیف علائم و کوتاه کردن دوره این بیماری‌ها هیچ موثر نیستند. فقط اگر آنفلوآنزا سبب ایجاد عفونت میکروبی ثانویه شود، آنتی‌بیوتیک ضد همان میکروب‌ها از سوی پزشک تجویز می‌شود.

ـ افرادی که حساسیت شدید به تخم مرغ دارند، افرادی که قبلا واکنش و حساسیت شدیدی به واکسن آنفلوآنزا داشته‌اند، نوزادان کمتر از ۶ ماه و افرادی که بیماری شدید یا معمولی همراه با تب دارند باید از تزریق این واکسن خودداری کنند.

دکتر افشین محمد علیزاده
متخصص بیماری‌های عفونی

اهمیت کوک بودن ساعت بیولوژیکی بدن

نتایج مطالعات جدید از نقش ساعت بیولوژیکی بدن یا همان ریتم شبانه‌روزی در ایجاد ظرفیت احیاکنندگی سلول‌های بنیادی پوست، حکایت دارد. اختلال در این ریتم منجر به پیری زودرس بافت‌ها و مستعد شدن بیش از پیش بدن به گسترش تومورهای پوستی می‌شود.عملکرد مناسب ساعت بیولوژیکی در بدن باعث افزایش بلندمدت ظرفیت احیاکنندگی بافت‌ها و کاهش احتمال پیشرفت تومورها می‌شود.

محققان مرکز CRG طی مطالعاتی که در نشریه نیچر به چاپ رسیده، تشریح کرده‌اند که چگونه ساعت بیولوژیکی بدن که مسوول کنترل زمان در بدن است، عملکرد سلول‌های بنیادی پوست را کنترل می‌کند. سلول‌های بنیادی مسوولیت تنظیم جایگزینی سلول‌ها در بافت‌ها و بازسازی روزانه پوست را به عهده دارند. درمورد پوست، سلول‌های بنیادی دائما در حال جایگزینی سلول‌های تازه با سلول‌هایی هستند که در طول استفاده روزانه خراب شده یا آسیب دیده‌اند.

عملکرد صحیح سلول‌های بنیادی ضامن سلامتی بافت‌ها در طول حیات یک موجود زنده است.در طول روز پوست ما در معرض عوامل مضر گوناگونی مانند اشعه فرابنفش نور خورشید و پاتوژن‌هایی مانند باکتری‌ها و ویروس‌ها قرار دارد. وظیفه اصلی پوست به عنوان یک مانع نفوذناپذیر، حفاظت از اعضای داخلی بدن در برابر این خطرات بالقوه موجود در دنیای خارجی است.

در این مطالعه محققان دریافتند که رفتار سلول‌های بنیادی پوست به وسیله ساعت بیولوژیکی بدن تنظیم شده و عملکرد صحیح ساعت بیولوژیکی به منظور حفظ بافت‌ها امری ضروری است. یکی از دلایل اصلی سرطان پوست، قرار گرفتن زیاد در معرض پرتوهای خورشیدی است.ساعت بیولوژیکی در ساعات اوج قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به گونه‌ای رفتار سلول‌ها را تنظیم می‌کند تا از خودشان در برابر این تابش‌های مضر حفاظت کنند.ضمنا هنگام عصر و در طول شب، سلول‌های آسیب‌دیده در بافت‌ها با سلول‌های سالم جایگزین می‌شوند. به این ترتیب ساعت بیولوژیکی به سلول‌های بنیادی اجازه می‌دهد تا در زمان‌هایی که پوست زیاد در معرض تابش‌های مضر قرار ندارد به شکل مناسبی تقسیم شوند.

به این وسیله ساعت بیولوژیکی باعث تنظیم دقیق رفت و خاموشی موقتی برخی از وظایف سلول‌های بنیادی پوست می‌شود تا بر اساس ساعات مختلف شبانه‌روز و نیاز بافت‌ها، جایگزینی سلولی با کمترین احتمال خطر جهش در DNA انجام می‌شود. چنانچه این کنترل انجام نشود با انباشته شدن DNA‌های آسیب‌دیده احتمال پیری زودرس سلولی و ایجاد تومورها به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. ژن‌های Bmal1 و Period1‌/‌۲ مسوول کنترل این ریتم و تنظیم فعالیت احیاکنندگی سلول‌ها یا استراحت آنها هستند. ناهماهنگی در عملکرد ساعت بیولوژیکی به شکل قابل توجهی امکان ابتلا به نوعی سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

ساعت بیولوژیک تمام فعالیت‌های زیستی ما را براساس چرخه طبیعی تاریکی و روشنایی تنظیم می‌کند.البته باید خاطر نشان کنیم که همراه با افزایش سن و تغییرات در زندگی روزمره، دقت ساعت بیولوژیک کم‌کم رو به افول می‌گذارد. محققان معتقدند برای درک ارتباط بین پیر شدن انسان و کاهش دقت ساعت بیولوژیکی و این‌که آیا راهی برای باز گرداندن این ساعت به حالت اولیه و کاهش سرعت انحطاط بافت و خطر ابتلا به تومورها وجود دارد، نیاز به مطالعات بیشتری است.

منبع : Sciencedaily

مترجم: آتنا حسن‌آبادی

جعفری ، داروخانه بدن

 یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف جعفری می‌تواند جلوی ابتلای انسان به تومورهای مختلف سرطانی را بگیرد.

بر اساس این پژوهش جدید، جعفری معدن یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها به نام  «ﺁپی جنین» است که ضد حساسیت، ورم و درد به شمار می‌رود و همچنین در حفاظت بدن از ابتلا به تومورهای سرطانی مختلف نقش ایفا می‌کند.

همچنین جعفری به منزله دوست دستگاه گوارش است و آن را می‌توان داروخانه بدن انسان دانست، زیرا حاوی ماده مسکن دردهای لثه و دندان و تمیزکننده دهان است.

این پژوهش نشان داد، بارزترین فواید جعفری این است که به شکل‌گیری کلاژن که ماده پروتئینی طبیعی زیبایی و طراوت پوست به شمار می‌رود، کمک کرده و از طراوت پوست و مو به همراه چشم محافظت می‌کند.

بر اساس این پژوهش، خوردن جعفری با گوشت اهمیت ویژه‌‌ای دارد، زیرا اسیدی بودن آن را کنترل می‌کند و باعث تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی بویژه آنزیم‌های کیسه صفرا می‌شود و از این طریق به هضم چربی گوشت کمک می‌کند.

مصرف جعفری باعث کاهش نفخ شکم و دردهای معده ناشی از هضم نشدن درست غذا و غذاهای چرب می‌شود و در کاهش چربی خون، از بین رفتن درد و کاهش اسیداوریک به عنوان عامل بیماری نقرس نقش ایفا می‌کند.

میوه، پیری را به تاخیر می‌اندازد

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف میوه فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد.
فروزان صالحی افزود: مرگ سالیانه ۲۱۷ میلیون نفر در جهان با کمبود مصرف میوه و سبزی در ارتباط بوده و از هر پنج مورد سرطان های دستگاه گوارش یک مورد به علت مصرف کم انواع میوه است.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ۳۱ درصد بیماری های قلبی و عروقی و ۱۱ درصد سکته‌های مغزی در جهان ناشی از مصرف کم میوه است.

وی با اشاره به این که مصرف میوه احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، افزود: میوه کلسترول خون را کاهش داده و افرادی که دست کم روزی دو تا سه عدد میوه سبز و زرد رنگ مصرف می کنند به مراتب سالم تر از بقیه هستند و دیرتر دچار پیری و عوارض آن می شوند.

به گفته این کارشناس تغذیه، دستگاه گوارش با مصرف میوه، قوی و ورزیده خواهد شد و سبب می‌شود که فرد کمتر دچار سوء هاضمه شود. همچنین برای فعال کردن و تقویت کردن سیستم دفاعی طبیعی بدن، باید از اقسام میوه و سبزیجات خام استفاده کرد.

راز داشتن دندان‌های درخشان

اگر با این که به طور منظم مسواک می‌زنید و نخ دندان می‌کشید اما باز هم دندان‌هایتان جرم می‌گیرند و پوسیده می‌شوند، می‌توانید با چند تغییر موثر در برنامه تغذیه‌ای و بهداشتی، مهم‌ترین مشکلات دندانی خود را برطرف کنید و خنده را به چهره بازگردانید.
سایت اینترنتی لیواسترانگ در یک مقاله جدید به این چند تغییر مهم و کاربردی اشاره کرده که به قرار زیر است:

‌ فیبرهای خوراکی را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: یکی از مهم‌ترین عوامل بروز بیماری‌های دندانی، رژیم غذایی مدرن حاوی مواد غذایی تصفیه شده است. سلامت دندان‌ها علاوه بر مسواک زدن نیازمند رژیم غذایی مناسب است. کربوهیدرات‌های تصفیه شده دشمن دندان‌ها هستند.

این خوردنی‌ها چسبنده هستند و اگر به‌درستی شسته نشوند جای مطلوبی برای فعالیت باکتری‌ها و تولید اسید هستند که عامل تخریب مینای دندان است. در عوض خوردنی‌های فیبری مثل میوه‌ها و سبزیجات خام و غلات سبوس‌دار به دندان‌ها نمی‌چسبند و بهترین جایگزین برای کربوهیدرات‌های تصفیه شده هستند.

‌ کلسیم بیشتر مصرف کنید: هر فرد بالغ باید حداقل ۵۰۰ میلی گرم کلسیم در روز مصرف کند تا دندان‌های قوی داشته باشد.

از رژیم‌های سخت پرهیز کنید: هرچند رژیم گرفتن به لاغر شدن و کاهش وزن کمک می‌کند اما اگر رژیم‌های سخت بگیرید و طولانی مدت گرسنه بمانید، بزاق کمتری در دهان تولید می‌شود. بزاق دهان، خاصیت ضد باکتریایی دارد، بنابراین هرچه کمتر تولید شود، رشد باکتری‌های مضر در دهان افزایش می‌یابد.

مراقب مرکبات و آب آنها باشید: هرچند این میوه‌ها سرشار از ویتامین C هستند اما اسید آنها می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. بنابراین توصیه می‌شود آب میوه‌های مرکبات را با نی بنوشید یا این‌که حداقل ۳۰ دقیقه پس از خوردن میوه‌های مرکبات دهان خود را نشویید تا در این فرصت بزاق دهان تولید شود و اسید میوه را بشوید. شستن دهان بلافاصله پس از مصرف این میوه‌ها، موجب

گامی ‌بلند به سوی حیات فرا زمینی

 آیا زمین دردانه جهان عظیمی است که در آن زندگی می‌کنیم؟ آیا جهان پهناور ما با چنان عرض و طولی که در تصور نمی‌آید، تنها در سیاره فیروزه‌ای ماست که شرایط زیستن را پنهان کرده است؟ آیا در سراسر دشت بی‌پایان ستاره‌ها واحه دیگری برای زیستن یافت نمی‌شود؟ آیا ما تنها هوشمندان و جانداران عرصه بی‌پایان گیتی هستیم؟

در طول تاریخ تنها دانشمندان نبوده‌اند که سعی می‌کرده‌اند به این پرسش‌ها پاسخ دهند. فلاسفه و متفکران هر بار که به انسان و جهان او اندیشیده‌اند با این سوال روبه‌رو شده‌اند. آیا سیاره ما تنها مهد حیات در جهان و انسان تنها موجود هوشمند کائنات است؟ رساله‌های فلسفی و عرفانی فراوانی در این باب نوشته شده است، اما سوال هنوز باقی است، اما اینک در آخرین دهه قرن ۱۴ خورشیدی، انسان به جایگاهی رسیده که این بار با ابزار علم به تلاش برای پاسخ به این پرسش برآمده است.

در چند دهه اخیر برای پاسخ دادن به این پرسش گام‌های متعددی برداشته شده و البته راه‌های متفاوتی پیموده شده است. یک راه برای پیدا کردن نشانه‌های زندگی، جستجوی خانه به خانه است. این‌که به گوشه و کنار جهان سر بزنیم و خود یا ابزارهای دقیقمان را به آنجا بفرستیم تا آزمایش‌های دقیقی را به انجام برسانند و نتیجه را برای ما ارسال کنند. شاید بتوانیم به این طریق ردی و نشانه‌ای از حیات پیدا کنیم. این راه شاید یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای جستجوی حیات باشد، اما متاسفانه چندان امکان‌پذیر نیست و علت آن هم پهناوری جهان ماست. ما تاکنون، سفاین و کاوشگرهای فراوانی به ماه، مریخ، زهره، اقمار مشتری و زحل اعزام کرده‌ایم اینک کاوشگری در راه رسیدن به سیاره کوتوله پلوتو است و پیشقراول کاروان فضایی بشر پس از قریب به ۲۵ سال سفر تازه به ۱۸ میلیارد کیلومتری خورشید رسیده است. جایی که هنوز قلمرو خورشید ما به شمار می‌رود. اگر این سفینه بخواهد به نزدیک‌ترین ستاره همسایه ما که تنها در فاصله ۴ سال نوری از ما فاصله دارد، برسد با سرعتی که دارد باید چند هزار سال دیگر در راه باشد. حال در نظر بگیرید وسعت جهانی که در آن زندگی می‌کنیم. قطر کهکشان ما حدود ۱۰۰ هزار سال نوری است و این کهکشان در بردارنده بیش از ۲۰۰ میلیارد ستاره است. این کهکشان یکی از میلیاردها کهکشان شناخته شده جهان است و برای بررسی از نزدیک همه نقاط جهان شاید به زمانی بیش از سن کل جهان و هزینه‌ای بیشتر از تمام امکانات مالی بالقوه سیاره زمین نیاز است.

جستجوها ادامه دارد

به یاد داشته باشید که جستجو در منظومه شمسی خود ما هنوز کامل نشده است. راستش را بخواهید ما هنوز زمین خودمان را هم کامل جستجو نکرده‌ایم. هنوز مریخ ممکن است نوعی حیات ابتدایی نامکشوف در دل خود داشته باشد یا اروپا، قمر شگفت‌انگیز مشتری یا انسلادوس در مداری به دور زحل شاید ما را به دیدار حیاتی متفاوت در منظومه خودمان راهنمایی کند.

یکی از راه‌های دیگر این است، به جای این که مستقیما به دنبال حیات بگردیم به دنبال ظروفی بگردیم که در آنها حیات ـ حداقل به شکلی که ما می‌شناسیم ـ بتواند رشد کند. می‌دانیم روی زمین حیات وجود دارد پس اگر جای دیگری در کیهان باشد که به سیاره ما شبیه باشد احتمال وجود حیات در آن وجود دارد، البته این به معنی آن نخواهد بود، اگر چنین سیاره‌ای را یافتیم وجود حیات در آن قطعی است، اما شانس بیشتری نسبت به نقاط دیگر کیهان دارد.

اما زمین در منظومه شمسی چه ویژگی‌های منحصر به فردی دارد که می‌توانیم آن ویژگی‌ها را در دوردست‌ها نیز مورد بررسی قرار دهیم؟ زمین سیاره‌ای زنده است، روی آن آب مایع وجود دارد که شاید یکی از الزام‌ها یا حداقل تقویت‌کننده‌های اساسی شانس وجود حیات باشد. چرخه‌های آب و هوایی روی آن فعال هستند و این به خاطر وجود جو مناسب این سیاره است. جوی که نه آنچنان غلیظ است که فشار خردکننده‌اش و اثر گلخانه‌ای‌اش جهنمی مانند سطح سیاره زهره را ایجاد کند و نه آنچنان ضعیف و رقیق مانند مریخ امروز، ماه یا عطارد که هر موجود زنده‌ای در مقابل تابش‌های کیهانی و شرایط اقلیمی آن تاب مقاومت را از دست بدهد.

یکی از دلایلی که زمین توانسته جو متعادلی داشته باشد و در عین حال از وجود آب روی خود حمایت کند به دلیل فاصله‌ای است که از ستاره مادرش دارد. اگر زمین اندکی از آنچه هست به خورشید نزدیک‌تر می‌بود دمای آن به حدی افزایش پیدا می‌کرد که گازهای تشکیل‌دهنده جو آن فرار می‌کردند و دمای سطح سیاره افزایش می‌یافت و آب مایع نمی‌توانست روی آن باقی بماند و شرایطی مانند سیاره عطارد برای آن ایجاد می‌شد. از سوی دیگر اگر زمین دورتر از مکان کنونی‌اش به دور خورشید بود، انرژی دریافتی از خورشید توسط این سیاره کاهش می‌یافت و منابع آبی در صورت وجود یخ می‌زدند و سرمای بیش از حد امکان شکل‌گیری حیات را به زمین نمی‌داد. به همین دلیل زمین دقیقا در جای درستی قرار گرفته است. منطقه‌ای که اخترشناسان به آن کمربند حیات ستاره‌ای می‌گویند. این کمربند به منطقه‌ای در اطراف یک ستاره گفته می‌شود که دما در آن به گونه‌ای است که سیاره می‌تواند جو خود را حفظ کند، آب مایع را بر سطح خود نگاه دارد و از وجود حیات، به شکلی که امروزه می‌شناسیم محافظت کند. تکرار این نکته مفید است که قرار گرفتن یک سیاره در کمربند حیات نه شرط لازم برای شکل‌گیری حیات است و نه شرط کافی. زهره در لبه همین کمربند حیات قرار دارد ولی به دلیل وجود گازهای گلخانه‌ای و جو غلیظش تنوره‌ای گرم و سوزان با باران‌های اسیدی را پدید آورده که تکامل حیات حتی برای جان سخت‌ترین گونه‌ها نیز دشوار است. از سوی دیگر قمر اروپا که این روزها از آن به یکی از شانس‌های وجود حیات در منظومه شمسی و در اعماق اقیانوس‌های یخ‌زده‌اش نام می‌برند، بسیار دورتر از این ناحیه و در اطراف سیاره مشتری است. حضور یک سیاره در این کمربند، فقط شانس وجود حیات و امکان پیدایش آن را افزایش می‌دهد. ضمن این که وقتی به سراغ سیاره‌های بسیار دور دست می‌رویم شاید نتوانیم جزئیات سطح و جو آنها را بررسی کنیم، اما می‌توانیم ببینیم که آیا در چنین فضایی قرار دارند و می‌توانند نامزد مناسبی برای یک سیاره زیست‌پذیر باشند یا نه؟

و این کاری است که فضاپیمای کپلر انجام داد و در هفته گذشته موفق شد یکی از روزهای تاریخی دانش سیاره‌شناسی و علوم فضایی را به نام خود ثبت کند. فضاپیمای کپلر یک تلسکوپ فضایی با میدان دید باز است که به طور منظم از ۱۵۰ هزار ستاره موجود در میدان دیدش ـ که در طول ماموریت ثابت باقی می‌ماند ـ‌ نورسنجی می‌کند. اگر اینقدر خوش‌شانس باشیم که در اطراف این ستاره‌ها سیاره‌ای در حال گردش باشد و مدارش بر خط دید ما منطبق باشد آن گاه هر بار که سیاره از مقابل ستاره مادرش عبور می‌کند افتی در میزان تابش آن ایجاد می‌شود. به این ترتیب می‌توان با بررسی منحنی نوری ستاره‌ها متوجه حضور یک سیاره در اطراف آن شد و مشخصاتی از آن را به دست آورد.

پله پله تا کشف حیات در سیاره‌ای دیگر

کپلر تاکنون تعداد بسیار زیادی از سیارات فراخورشیدی را با این روش پیدا کرده است، اما آنچه اتفاق هفته گذشته را متمایز می‌کرد تشخیص نوع خاصی از سیاره‌ها بود. در ماه فوریه کپلر ۵۴ جرم را تفکیک کرد که احتمال می‌رفت سیارات فراخورشیدی باشند که در کمربند حیات ستاره مادرشان قرار دارد، اما برای تایید این حدس‌ها دانشمندان باید منتظر تکرار تناوب سیاره‌ها و گذر مجددشان از مقابل ستاره خود می‌ماندند. سرانجام هفته گذشته دانشمندان اعلام کردند موفق شدند تایید لازم برای اولین عضو این فهرست را به دست آورند. سیاره‌ای که کپلر ۲۲ ـ ب نامیده شده است در فاصله ۶۰۰ سال نوری از زمین قرار دارد. ستاره‌ای که این سیاره به دور آن می‌گردد تقریبا مشابه ستاره ما خورشید است. بررسی‌ها نشان داد این سیاره هر ۲۹۰ روز یک بار به دور ستاره مادرش می‌چرخد و محاسبه مدار آن مشخص کرد که این سیاره درون منطقه کمربند حیات ستاره قرار دارد.

این اولین باری است که وجود سیاره‌ای در کمربند حیات یک ستاره تایید می‌شود، اما هنوز گام‌های زیاد دیگری باید برداشته شود. هنوز خیلی زود است که نام این سیاره را همزاد یا مشابه زمین بگذاریم و خود را آماده دیدن موجودات فضایی هوشمند دیگری کنیم. شعاع این سیاره ۴/۲ برابر شعاع زمین است و بررسی‌های فعلی هنوز مشخص نکرده‌اند که آیا کپلر ۲۲ ـ ب، سیاره‌ای سنگی مانند زمین است یا سیاره‌ای گازی مانند مشتری است. هنوز تا تایید این‌که این سیاره که ابعاد یک ابَر زمین را دارد زمین مانند است یا نه فاصله داریم، ولی نکته مهم این است که کمتر از ۲ دهه پس از کشف نخستین سیاره فراخورشیدی می‌گذرد و حالا سیاره‌ای در کمربند حیات یک ستاره دیگر کشف شده است.

کشف این سیارات البته فقط ما را گامی به پیدا کردن حیات نزدیک می‌کند. برای دانشمندان علاوه بر آن سوال اصلی درباره حیات این نکته بسیار مهم است که به درک کاملی از تحول سیارات و چگونگی آغاز و پایانشان دست پیدا کنند. این بررسی به آنها کمک می‌کند تا نسبت به فرآیند تحول زمین و منظومه شمسی خود ما نیز درک بهتری پیدا کنند.

داستان سیاره‌های فراخورشیدی هر روز، به فصل‌های هیجان‌انگیزتری می‌رسد و پله‌پله انسان را برای روزی آماده می‌کند که با سیاره‌ای که میزبان گونه دیگری از حیات است مواجه شویم. کسی چه می‌داند شاید پیش از آن که نسل انسان منقرض شود این شانس را پیدا کنیم که بتوانیم موجودات هوشمند دیگری را در گوشه‌ای دیگر از جهان شناسایی کنیم. چنان روزی نه‌تنها مهم‌ترین روز تاریخ بشر که شاید مهم‌ترین روز در تاریخ تمدن نو یافته نیز خواهد بود.

سیاره‌ای که در کمربند حیات یک ستاره زندگی می‌کند

سیاره‌ای که کپلر ۲۲ ـ ب نامیده شده است در فاصله ۶۰۰ سال نوری از زمین قرار دارد. ستاره‌ای که این سیاره به دور آن می‌گردد تقریبا مشابه ستاره ما خورشید است. بررسی‌ها نشان داد این سیاره هر ۲۹۰ روز یک بار به دور ستاره مادرش می‌چرخد و محاسبه مدار آن مشخص کرد که این سیاره درون منطقه کمربند حیات ستاره خود قرار دارد.

کمر بند حیات ، محدو ده ای در اطراف یک ستاره است که شرایط لازم را برای وجود و بقای حیات از نوعــی که ما می شناسیم فراهم می آورد .

پوریا ناظمی / جام‌جم

پیرچشمی بیماری دوران میانسالی

پیرچشمی، اصطلاحی است به معنای کاهش دامنه تطابق چشم بیمار که در نزدیک‌ترین نقطه (فاصله) مورد نظر، بینایی واضح و راحت فرد رخ نخواهد داد. پیرچشمی از ۴۰ سالگی آغاز می‌شود و به نظر می‌رسد که این بیماری بتواند به عنوان شایع‌ترین بیماری بشر قلمداد شود، چراکه هر فرد بالای ۴۰ سال دیر یا زود به درجاتی از مشکلات بینایی نزدیک دچار خواهد شد.

دکتر پرویز زرین‌بخش متخصص بیماری‌های چشمی در بخش نیمروزی رادیو سلامت درباره این بیماری سخن گفته است که خلاصه‌ای از آن در زیر می‌آید.

پیرچشمی بخشی از مراحل طبیعی پیری است که بتدریج شروع می‌شود و بیماران متوجه تغییراتی در بینایی خود می‌شوند. تحقیقات نشان می‌‌دهد که شروع پیرچشمی به عوامل مختلفی مثل نژاد، شرایط آب و هوایی، تغذیه و عوامل فیزیولوژیک فرد نیز بستگی دارد.

علل بروز پیرچشمی

وقتی پا به سن می‌گذاریم، لنز‌ها سفت و ماهیچه‌‌هایی که لنز را کنترل می‌کنند، ضعیف می‌شوند. ماهیچه‌های ضعیف شده نمی‌توانند عدسی چشم را براحتی خم و پهن کنند، در نتیجه نوری که از طرف اشیا وارد چشم می‌شود، دقیقا روی شبکیه متمرکز نشده و اشیا با وضوح رویت نمی‌شوند.

در پیرچشمی در واقع بیمار قدرت تمرکز خود روی اشیا را از دست می‌دهد. این بیماری بخشی از روند طبیعی افزایش سن است و هنگامی که عدسی چشم قابلیت انعطاف خود را بتدریج از دست می‏دهد، اتفاق می‏افتد. اما باید بدانید پیرچشمی مساله نگران‌کننده‌ای نیست و براحتی قابل درمان و اصلاح است.

علائم پیرچشمی

در بیشتر افراد اولین علامت ایجاد اشکال در حین مطالعه نوشته‌‌های ریز به خصوص در شرایط روشنایی کم است.

خستگی زودهنگام چشم در مطالعه طولانی‌‌مدت یا در حین انجام کار‌های ظریف و ممتد، سردرد و خواب‌آلودگی از نشانه های این بیماری است.

دور نگه داشتن کتاب هنگام مطالعه برای بهتر دیدن، خستگی چشم به هنگام مطالعه، شکایت از سرگیجه هنگام مطالعه، نیاز به نور مستقیم و روشن برای مطالعه از دیگر علائم آن است.

روش‌های پیشگیری از پیرچشمی

خوب بخوابید: متخصصان اعتقاد دارند هشت ساعت خواب در شبانه‌روز در پیشگیری از پیرچشمی موثر است.

خوب بخورید: هویج و مرکبات سرشار از ویتامین‌هایA و C هستند، این ویتامین‌ها حاوی‌ آنتی‌اکسیدان هستند و به همین علت پیرچشمی را به تعویق می‌اندازند. دانشمندان دانشگاه‌ جان هاپکینز می‌گویند، ‌این ویتامین‌‌ها عدسی چشم را در شرایط مناسبی قرار داده و باعث می‌شود بخوبی برای دیدن اجسام دور و نزدیک انطباق پیدا کند.

از عینک آفتابی استفاده کنید: اشعه خورشید باعث ایجاد پیرچشمی بخصوص در ساکنان مناطق گرمسیر می‌شود. بنابراین با استفاده از عینک آفتابی از چشمانتان محافظت کنید.

خطرات سنگینی کیف مدرسه

پزشکان هشدار دادند که وزن زیاد کیف‌‌های مدرسه باعث آسیب‌دیدن ستون فقرات، مفاصل و دردهای شدید در نواحی مختلف بدن بویژه گردن و دست‌ها می‌شود.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد وزن زیاد کیف‌های مدرسه باعث بروز بیماری و آسیب‌های ستون فقرات، مفاصل و دردهای شدید در نواحی گردن، دست‌ها، کتف، پشت و پاها می‌شود.

براساس این تحقیقات، وزن زیاد کیف‌ها همچنین باعث فشار به قلب و ریه‌ها به علت آسیب دیدن اسکلت بدن و ستون فقرات می‌شود.

به گفته پزشکان ،بیماری‌های ناشی از وزن زیاد کیف‌های مدرسه مستلزم عمل جراحی است اما عوارض این بیماری‌ها خود را در دوره کودکی نشان نمی‌دهد و همین امر ایجاب می‌کند تا درباره خطرات جسمی و روانی ناشی از حمل کیف‌های سنگین، آگاه‌سازی صورت گیرد.

این تحقیقات نشان می‌دهد، استفاده نادرست از کیف مدرسه بر حرکت استخوان‌های ستون فقرات تاثیر می‌گذارد و باعث تغییر مایع غضروف‌های ستون فقرات می‌شود که این امر به نوبه خود، لغزش غضروفی و پوکی استخوان را به همراه می‌آورد به گونه‌ای که در پایان سن نوجوانی، بیش از ۵۰ درصد افراد از دردهای ناحیه پشت رنج می‌برند، یکی از علل آن، استفاده نادرست از کیف‌های مدرسه است.

در این تحقیقات درباره ویژگی‌های کیف مدرسه آمده است: وزن کیف مدرسه باید ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن کودک و بندهای نگهدارنده آن نرم باشد تا کتف را اذیت نکند و پهنا و طول آن از پهنا و طول پشت کودک بیشتر نباشد. همچنین کتاب‌ها به طور عمودی از سنگین‌ترین تا سبک‌ترین کتاب، داخل کیف چیده شود.

در این تحقیقات همچنین توصیه شده است که کتاب‌ها بزرگ نباشد، بلکه از چند بخش تشکیل شده باشد که دانش‌آموزان بخش مورد نیاز را به مدرسه ببرند تا به این شیوه از وزن کیف کاسته شود و معلمان نیز با دانش‌آموزان همکاری کرده و از آنها نخواهند که همه دفاتر و کتاب‌های خود را به مدرسه بیاورند

مصرف برخی از میوه ها در شب یلدا خواصی مثبت دارد.

مصرف هندوانه از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز جلوگیری کرده و به علت خواص آنتی اکسیدانی مانع بروز برخی از انواع سرطان می‌شود.

انگور نیز که به همراه انار وهندوانه میل می شود، کاهش دهنده فشار خون است و به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی از پیشرفت بیماری آرتروز جلوگیری می نماید.

پسته: در پسته مقادیر زیادی آهن و کلسیم  است که برای افراد دچار کم خونی می تواند موثر باشد.

انار: انار نیز مانند هندوانه باید در شب یلدا خورده شود. این میوه زمستانی دارای خواص بسیار است به نحوی که مصرف یک انار حدود  ۱۵درصد از نیاز افراد را به ویتامین C و دو درصد از نیاز روزانه به آهن را بر طرف می کند.

بادام: این مغز از نظر تغذیه ای ارزش غذایی بسیاری دارد به طوری که هر ۱۰۰گرم از آن حاوی ۲۱ گرم پروتئین بوده و بیشتر از بادام زمینی به عنوان منبع مناسبی از پروتئین محسوب می گردد. به علاوه در این مغز در حدود ۲۴۰ میلی‌گرم کلسیم وجود دارد که می تواند توسط افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و قادر به مصرف شیرنیستند، استفاده شود.

فندق: مصرف این مغز برای افراد مستعد به بیماری های قلبی و پوکی استخوان بسیار مناسب است. به طور کلی، متخصصان تغذیه مصرف مخلوط این مغزها را در حجم کم توصیه می نمایند تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد.

توت و انجیر: توت یکی از خشکبار مناسب به خصوص برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند

درمان شوره سر بدون نیاز به مواد شیمیایی

اگر با مشکل شوره سر مواجه هستید و علاقه ای به استفاده از محصولات شیمیایی برای رفع این مشکل ندارید با چند راه کار خانگی و طبیعی می توانید برای کاهش شوره سرتان به نتایج فوق العاده ای دست پیدا کنید.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا روش های طبیعی و غیرشیمیایی شوره سر بارتند از:

۱) استفاده از یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه بعنوان آخرین محلول آب کشی در هنگام شست و شوی موها روش مفید و موثری برای کاهش شوره سر ناشی از چرب بودن پوست سر است. این روش هم چنین به از بین رفتن چسبندگی موهای چرب کمک می کند. شما می توانید این روش را هفته ای یک نوبت آزمایش کنید.

۲) در روش دوم ابتدا یک عدد چغندر را داخل آب بجوشانید. سپس هر شب قبل از خواب با این جوشیده آب چغندر، پوست سر خود را ماساژ دهید. برای این منظور می توانید از چغندر سفید استفاده کنید تا رنگ چغندر قرمز روی بالش باقی نماند. چغندر سفید هم همان تاثیر مشابه چغندر قرمز را دارد.

۳) روش سوم این است که سرکه سیب را به مقدار مساوی با آب ترکیب کرده و با یک تکه پارچه کتان تمیز این محلول را روی پوست سرتان بمالید. این روش نیز تاثیر قابل توجهی در کاهش شوره سر دارد.

بر اساس گزارش سایت هلت می آپ این روش ها را با حوصله ادامه دهید. به زودی متوجه خواهید شد که تفاوت چشمگیری در کاهش شوره های سرتان حاصل شده است.

هشدارهایی درباره روش های رایج کنترل ریزش مو

ریزش مو به حالتی گفته می شود که در آن موهای سر به میزان غیرطبیعی شروع به ریختن می کنند و این روند ادامه دارد تا جایی که قسمتی از موهای سر یا تمام آنها به طور کامل می ریزند و منجر به تاسی می شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در حالت طبیعی در ازای موهایی که از روی سر می افتند به طور مداوم تارهای جدید مو جایگزین می شوند اما اگر موهای جدید جایگزین تار موهای از دست رفته نشوند، تاسی سر گسترش پیدا می کند. بر اساس نوع و عامل ریزش مو، انواع مختلفی از تاسی بروز می کند. اگر با وجود مطالعه مقالات مختلف و راه حل های گوناگون هنوز نگران ریزش غیرطبیعی موهایتان هستید این نکات مهم و تاثیرگذار را بخوانید و در پروسه کنترل ریزش مو مد نظر قرار دهید.

به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، شایع ترین نوع ریزش مو حالتی است که با عنوان «تاسی الگوی مردانه» یا «تاسی الگوی زنانه» شناخته شده است. این نوع ریزش مو دائمی است و درمانی برای آن وجود ندارد چون ژنتیک و وراثت عامل بروز آن است.

سایر انواع ریزش مو اغلب موقتی هستند و ممکن است علامت یک بیماری جدی، عفونت پوستی، استرس، استفاده از داروهای خاص یا بیماریهای تیروئیدی باشد. در این حالت وقتی عامل ریزش مو شناخته و درمان شود ریزش مو کاهش یافته یا حتی متوقف می شود. برای کنترل ریزش مو دو روش متداول وجود دارد که شامل درمان های غیر جراحی و درمان های جراحی هستند.

امروزه داروهای غیرنسخه ای گوناگونی برای جلوگیری از ریزش مو موجود هستند شامل قرص ها، روغن های مو و یا سایر اشکال دارویی که تولیدکنندگان آنها ادعا می کنند برای درمان ریزش مو مفید هستند اما به این داروها اطمینانی نیست چون مادامی که از آنها استفاده کنید، ریزش مو متوقف می شود اما به محض این که آنها را کنار بگذارید، دوباره مشکلتان از سر گرفته می شود. بعلاوه این داروها و مکمل ها عوارض جانبی جدی می توانند بر جای بگذارند. در برخی موارد به پوست سر کورتیزون تزریق می شود که ممکن است به توقف ریزش مو کمک کند اما روش بسیار کندی است و در افراد مختلف تاثیر متفاوتی دارد. در تاسی الگوی زنانه همچنین از تحریک کننده های هورمونی استفاده می شود.

درمان های جراحی نیز در مواردی بکار گرفته می شوند که ریزش مو واقعا موجب نگرانی فرد شود تا جایی که بیمار راضی شود برای درمان زیر تیغ جراحی برود. در این حالت گزینه های درمانی شامل پیوند پیاز مو است. این روشها، گران قیمت و دردناک هستند اما نتایج آن ظرف هشت تا ۱۰ هفته پس از جراحی مشاهده می شود. البته در این روش ها خطر بروز زخم و عفونت نیز وجود دارد. در هر صورت اگر تصور می کنید که مقداری زیادی از موهایتان می ریزد قبل از هر اقدامی با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

چگونه موهای درخشانی داشته باشیم؟

برای رهایی از مشکلاتی مثل موخوره، خشکی پوست سر، کدری مو و شوره سر در زمستان می توانید با انجام کارهای زیر از داشتن موهای خود لذت ببرید.

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که در فصل سرما به طور مرتب موهایتان را با روغن زیتون چرب کنید تا موهایتان را درخشان نگه دارید و ریشه مویتان را قوی کنید.

بعضی افراد اعتقاد دارند که استفاده از شامپو در زمستان برای شست وشوی مو ممکن است به کیفیت مو آسیب برساند اما استفاده از شامپوهای ملایم، آسیبی به موهای شما نمی رساند و باعث می شود که پوست سرتان تمیز بماند و شوره سر نیز از بین برود.

کسانی که از مشکل شوره سر رنج می برند می توانند از یک شامپو ضد شوره ملایم استفاده کنند. همچنین از زدن شامپوهای نرم کننده غافل نباشند. افرادی که موهایشان رنگ شده است باید از شامپوی مناسب با موهای رنگ شده و ملایم استفاده کنند.

به گزارش ایسنا به نقل از ایندین تایمز، اگر از موخوره رنج می برید هر ماه یا حداکثر هر دو ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید.

چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟

در حدود ۳۱۴ میلیون انسان در سراسر دنیا با نقایص شدید بینایی زندگی می کنند، از این میان ۴۵ میلیون نفر به طور کامل نابینا هستند. تعداد ۱۴۵ میلیون مورد از این نقایص مربوط به عیوب انکساری (نزدیک بینی، دوربینی و آستیگماتیسم) است که در افراد معمولی با استفاده از عینک به راحتی برطرف می شود.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، کاتاراکت (آب مروارید) با شیوع ۹/۴۷ درصد، همچنان به عنوان مهم ترین علت نابینایی در سراسر جهان محسوب شده و سایر علل به ترتیب عبارتند از گلوکوم یا آب سیاه (۳/۱۲ درصد)، تحلیل ماکولا به علت کهولت سن (۷/۸ درصد)، کدورت قرنیه (۱/۵ درصد)، رتینوپاتی دیابتی (۸/۴ درصد)، نابینایی در سنین کودکی (۹/۳ درصد) و تراخم (۶/۳ درصد).

طبق آمارهای جهانی، زنان در معرض خطر بالاتری از ابتلا به نابینایی نسبت به مردان قرار دارند تا جایی که دو سوم (۶۴ درصد) از نابینایان سراسر جهان را زنان و دختران تشکیل می دهند.

چرا زنان بیشتر از مردان نابینا می شوند؟

بر اساس اعلام مرکز تحقیقات چشم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در بسیاری از جوامع طول عمر زنان بیشتر از مردان است و در نتیجه در معرض خطر بالاتری از نظر بیماری های مرتبط با سن مانند گلوکوم (آب سیاه) و تحلیل ماکولا به علت کهولت سن (ARMD) قرار دارند.

همچنین زنان و دختران بیشتر در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله کاتاراکت و تراخم قرار می گیرند. از طرف دیگر زنان غالبا زمانی اقدام به درمان می کنند که بینایی خود را از دست داده اند که در این شرایط با محدودیت ها و موانع بیشتری مواجه خواهند شد.

چرا بیماران به موقع برای درمان اقدام نمی کنند؟

اگر فردی را می شناسید که ناتوان است و دسترسی برای دریافت خدمات ندارد در قدم اول به او آگاهی دهید که تاخیر در درمان، عوارض جبران ناپذیری در پی خواهد داشت. ترس او را از بین ببرید و خانواده او را نسبت به بیماری چشمی و خدمات موجود آگاه نمایید. سعی کنید او را به سازمان های حمایتی مانند بهزیستی، کمیته امداد و … معرفی کنید.

معاینات اولیه چشم توسط پزشک یا کارشناسان بینایی سنجی در مطب یا خانه بهداشت قابل اجرا است و در صورت نیاز به معاینات تکمیلی تخصصی به بیمارستان ها یا کلینیک های تخصصی ارجاع خواهید شد.

بسیاری از اعمال جراحی چشم پزشکی به صورت سرپایی انجام شده و مدت بستری در آنها نسبت به سایر بیماری ها کوتاه تر است و ممکن است بیش از یک یا دو روز احتیاج به بستری بیمار نباشد. همچنین بسیاری از اعمال جراحی چشم به صورت سرپایی و بدون نیاز به بیهوشی انجام می شود و کهولت سن مانعی برای عمل جراحی نیست. پیری دلیلی بر نابینایی نیست و هر انسان وظیفه دارد سلامت بینایی خود را تا آخرین لحظه حیات حفظ کند تا بتواند زندگی بهتری داشته باشد.

همچنین بسیاری از بیماری های چشم با درمان های معمول و با پرداخت هزینه های پایین قابل درمان هستند.

محققان انگلیسی در تحقیقات خود به روش خوانده شدن کلمات در مغز دست یافتند

روش خوانده شدن کلمات در مغز

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ چناچنه به طور رومزره به زبان فارسی صبحت می کیند، خاوهید تواسنت این نوتشه را بخاونید.

در داشنگاه کبمریج انگلتسان تقحیقی روی روش خوادنه شدن کملات در مغز اجنام شده است

که مخشص می کند که مغز انسان تهنا حروف اتبدا و اتنهای کلمات را پدرازش کرده و کمله را می خاوند.

به هیمن دلیل است که با وجود به هم ریتخگی این نوتشه شما تواسنتید آنرا بخاونید

ماهواره های سنجش از راه دور از انقراض جانداران جلوگیری می کند

ماهواره های سنجش از دور علاوه بر تهیه نقشه می توانند از انقراض جنگل ها و جانوران آنها جلوگیری کنند.

سامان جلایریان کارشناس فضایی در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از نمونه های جانوران در خطر انقراض و خطرهای محل خاص زندگی خود در ارتباط هستند.

وی افزود: جنگل های حاره ای با مجموعه ای غنی از تنوع زیستی در حال از بین رفتند و بسیاری از جانورانی که به آنها وابسته اند نیز از بین خواهند رفت.

جلایریان اظهار داشت: سوزاندن یا بریده شدن درختان از جمله اقدامات انسان ها است که جنگل ها را یک قدم به سمت از بین رفتن نزدیک می کند.

*با تشخیص جنگل های بکر می توان گونه های جانورانی که در آنجا هستند را تخمین زد

وی تصریح کرد: استفاده از ماهواره های سنجش از دور هم برای تهیه نقشه از جنگل ها و هم تشخیص تغییرات آنها ضروری است.

جلایریان عنوان کرد: مسئولان با تشخیص جنگل های بکر و دست نخورده پوشش های گیاهی نادر تنوع جانداران می توانند از انقراض آنها جلوگیری کنند.

وی خاطرنشان کرد: با استفاده از تصاویر ماهواره های سنجش از راه دور و تشخیص پوشش های گیاهی کارشناسان می توانند تنوع جانوران موجود در هر منطقه از جنگل ها را تخمین بزنند

حضور انسان در فضا الزامی است

به منظور انجام آزمایشهای گوناگون؛ حضور انسان در فضا الزامی است .
به منظور دستیابی به نتایج آزمایشهای گوناگون در فضا حضور انسان و سفر فضانوردان به فضا الزامی است.

مهران میر شمس، دکترای مهندسی هوافضا در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: پرواز فضایی سرنشین دار به ایمنی و قابلیت اطمینان بالایی نیازمند است زیرا با جان فضانوردان در ارتباط مستقیم است.

وی افزود: فضاپیماهای سرنشین دار علاوه بر اهمیتهای سیاسی، اجتماعی، علمی، فنی و اقتصادی مزایای دیگری دارد.

شمس اظهار داشت: پیشرفت و پشت سر گذاشتن موانع در فناوری های کلیدی در پرواز فضایی سرنشین دار و به سمت آوردن اطلاعات پایه در مهندسی پزشکی فضایی است.

وی انجام آزمایشهای گوناگون علمی در فضا که نیاز به حضور انسان دارد که نتایج آنها برای بهبود حیات در زمین قابل توجه است را یکی دیگر از مزایای پرواز فضایی سرنشین دار دانست.

***ایجاد شرایط سفر به سیارات دیگر از جمله دیگر مزایای فضاپیماهاست

شمس عنوان کرد: از دیگر مزایای این فضاپیماهای سرنشین دار می توان به انجام ملاقات و پهلوگیری دو فضاپیما در فضا که حداقل یکی از آن دو سرنشین دار باشد، انجام فعالیتهای خارج از فضاپیما توسط فضانوردان،‌انتقال فضانوردان به ایستگاه های فضایی و بازگرداندن آنها اشاره کرد.

وی گفت: این ماهواره ها برای نجات فضانوردان از ایستگاه های فضایی به عنوان یک وسیله نجات و به کار بستن کاربردهای فضایی و آزمایشهای فنی و علمی نیز از دیگر مزایای این فضاپیما است.

شمس خاطر نشان کرد:‌آخرین مزایای فضاپیماهای سرنشین دار ایجاد شرایط برای پروازهای سرنشین دار به ماه و سیارات در آینده نزدیک مربوط می شود

انفورماتیک پزشکی ایران به سرعت در حال پیشرفت است

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت : انفورماتیک پزشکی کشور به سرعت در حال پیشرفت است و ایران می تواند فاصله پنجاه ساله خود را با کشورهای توسعه یافته به سرعت جبران کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛دکتر حمید مقدسی،دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: انفورماتیک پزشکی رشته علمی محسوب می شود که هدف از آن تولید سیستم اطلاعات مکانیزه در حوزه سلامت کشور است . طراحی ، تولید نرم افزار و ایجاد پایگاه داده های سلامت از جمله زمینه های فعالیت متخصصان این رشته است .

وی یادآور شد :هدف نهایی صاحبان این حرفه ایجاد شبکه ملی اطلاعات سلامت است و این رشته تلفیق سه رشته علمی کامپیوتر ، مدیریت اطلاعات و پزشکی است .

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد : نبود رشته انفورماتیک پزشکی در سالهای گذشته موجب بروز مشکلاتی در حوزه بهداشت و سلامت شد و به دلیل نبود آن تاکنون سیستم اطلاعاتی مکانیزه و به هم پیوسته شبکه محور در کشور شکل نگرفته است .

مقدسی یادآور شد : ایجاد سیستم شبکه ملی سلامت در کشور بسیار ضروری است و منظور از این سیستم تشکیل مجموعه به هم پیوسته از پایگاه داده های تمام ارگان ها و وزارتخانه ها است که این نهادها در ارتباط با سلامت مردم فعالیت می کنند .

وی افزود: سیستم های اطلاعاتی مکانیزه نقش پشتیبانی در تصمیمات بهداشتی ایفا می کنند و براین اساس اطلاعات بهداشتی و درمانی مردم در یک شبکه منسجم کشوری جمع آوری و در قالب پرونده الکترونیک بهداشتی افراد ذخیره می شود و بدین ترتیب این پرونده پزشکی درهر زمان و هر منطقه جغرافیایی قابل دسترسی است .

وی گفت : براین اساس تمامی اطلاعات مربوط به سلامتی افراد از بدو تولد تا هنگام مرگ در شبکه ای جامع ذخیره خواهد شد .

مقدسی خاطرنشان کرد : ایجاد این شبکه ملی با همکاری تمامی وزارتخانه ها ، ارگان ها و سازمان هایی را در سلامتی مردم دخیل هستند ، میسر است

درمان های سرپایی، بیشترین فعالیت پزشکان ایرانی در کربلا

جراح عمومی اورژانس بیمارستان میلاد تهران گفت: انجام درمان های سرپایی، بیشترین فعالیت پزشکان ایرانی است که از طریق جمعیت هلال احمر جمهوری و مرکزپزشکی حج و زیارت به شهر کربلا اعزام می شوند.

دکتر ‘وحید حمیدی’ روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار اعزامی ایرنا به کربلای معلی افزود: پزشکان ایرانی در چادرهای هلال احمرو در قالب درمانگاه های سیار و با در اختیار داشتن امکانات و تجهیزات پزشکی و همچنین داروهای مورد نیاز به درمان بیماران می پردازند.

وی با بیان اینکه پزشکان در صورت معاینه کامل فرد بیمارِ می توانند داروهای مورد نیاز را تجویز کنند، گفت: بیشتر زائران ایرانی با حالت سرماخوردگی به ما مراجعه می کنند.

وی که ۲۱ سال است در بخش اورژانس عمومی فعالیت می کند، گفت: این در حالی است که زائران ایرانی و حتی برخی از افراد عراقی به دلیل ازدحام جمعیت در روزهای عزاداری سید الشهدا با خستگی بسیار زیادی مواجه می شوند.

وحیدی تاکید کرد: این نوع خستگی گریبانگیر عامه مردم در شهر کربلا می شود که با مراجعه به موقع و گرفتن دارو، به سرعت مرتفع خواهد شد.

وی که در یکی از چادرهای جمعیت هلال احمر مستقر است، ادامه داد: البته وصل کردن سرم نیز یکی از عمده ترین کارهایی است که در این روزها به طور مکرر برای افراد مراجعه کننده، انجام شده است.

وی با بیان اینکه پزشکان ایرانی، سفیران دوستی در کشور عراق محسوب می شوند، گفت: ارایه خدمات درمانی و پزشکی به افراد عراقی باعث می شود تا پیوند تنگاتنگ در روابط میان ایران و عراق همچنان به شکل مطلوبی، ادامه یابد.

وحیدی افزود: ارایه خدمات درمانی در این ایام خاص به افراد عراقی، یک فعالیت فرهنگی است و پزشکان و پرستاران ایرانی با جان و دل این خدمات را ارایه می کنند.

تمام بیماران، زائران ایرانی و غیر ایرانی به طور رایگان در درمانگاه های ثابت جمعیت هلال احمر ایران در کربلا معاینه می شوند

پزشک مستقر در درمانگاه ثابت هلال احمر ایران در شهر کربلا گفت: تمام بیماران، زائران ایرانی و غیر ایرانی به طور رایگان در درمانگاه های ثابت جمعیت هلال احمر ایران در کربلا معاینه می شوند.
دکتر ‘محمد ولی’،متخصص بیماری های داخلی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار اعزامی ایرنا در کربلای معلی افزود:هر پزشک ایرانی در این درمانگاه ها از هشت ساعت تا شش ساعت موظف است اقدامات درمانی لازم را برای بیماران انجام دهد.

وی گفت: افراد بویژه زائران ایرانی می توانند در ساعت های مختلف به چهار درمانگاه ثابت جمعیت هلال احمر ایران در کربلا مراجعه کنند.

وی با بیان اینکه هیچگونه محدودیت سنی برای مراجعه افراد به این مراکز درمانی وجود ندارد، افزود: تمام این بیماران به طور دقیق و کامل معاینه می شوند و با مشاهده نشانه های مختلف بیماری، داروهای مورد نیاز هم برای درمان تجویز می شوند.

ولی با بیان اینکه هوای شهر کربلا در شرایط کنونی بسیار آلوده و سرد است، گفت: متاسفانه، سیستم گرمایی در این شهر مطلوب نیست و افراد از بیماری سرماخوردگی و گلو درد، رنج می برند.

وی تاکید کرد: بیماری سرماخوردگی و حتی بیماری های دیگر فقط با مصرف به موقع دارو برطرف می شوند.

۵ درصد از تخت های بیمارستان باید به خدمات توانبخشی اختصاص یابد

-رییس پانزدهمین کنگره طب فیزیکی ، توانبخشی الکترود یاکنوز ایران گفت : ۵ درصد از تخت های بیمارستان در کشور باید به خدمات توانبخشی و افراد نیازمند جامعه اختصاص داده شود .

دکتر سید منصور رایگانی امروز در نشست خبری پانزدهمین کنگره طب فیزیکی و توانبخشی والکترود یاکنوز در جمع خبرنگاران افزود :طبق استاندارد های جهانی می بایستی ۵درصد از تخت‌های بستری به افرادی که نیازمند خدمات توانبخشی هستند اختصاص یابد .

وی اظهار داشت :گسترش تخت‌های بستری برای افراد نیازمند و همچنین تعیین تعرفه واقعی و پوشش بیمه‌ای مناسب باید در کشور عملی شود .

رایگانی با اشاره به اینکه طب فیزیکی نیاز روزافزون جوامع بشری محسوب می شود خاطر نشان کرد :افزایش جمعیت سالمند در کشور طی سالهای اخیر و بالا بودن آمار تصادفات به نقص عضو و معلولیت منجر شده که زمینه ساز گسترش علوم مربوط به طب فیزیکی و توانبخشی شده است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه آب درمانی برای درمان همه بیماری‌های عضلانی توصیه نمی‌شود گفت : آب درمانی یکی از راه‌های درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی است اما یک روش مشخص و ثابت برای درمان همه بیماری ها نیست وباید با تجویز پزشک مورد استفاده قرار گیرد .

رایگانی در خصوص مصرف داروهای کورتون برای بیماران مبتلا به دیسک گردن گفت : داروهای کورتونی در مواردی که فتق دیسک گردن منجر به فشار روی ریشه‌های عصبی و در نتیجه ایجاد التهاب و درد شده است مورد استفاده قرار می‌گیرد و این دارو نیز باید نظر پزشک معالج تجویز شود.

وی افزود :در این کنگره با ارایه خدمات در طب فیزیکی و توانبخشی، سعی خواهیم کرد افزایش کیفیت زندگی این افراد را ارتقاء دهیم تا افرادی که دچار معلولیت هستند بتوانند در فعالیت های روزمره خود مستقل عمل کنند و حداقل وابستگی را به اطرافیان خود داشته باشند.

رییس پانزدهمین کنگره طب فیزیکی ، توانبخشی الکترود یاکنوز ایران افزود :در حال حاضر اقدامات توانبخشی و برگرداندن افراد به زندگی عادی از ضروریات زندگی افراد نیازمند به ارائه این خدمات محسوب می شود .

رایگانی خاطر نشان کرد :وضعیت طب فیزیکی در ایران نسبت به کشوهارهای منطقه و همسایه شرایط مناسبی قرا دارد و در این رشته نیروهای متخصص و جنبه‌های علمی در مقایسه با کشورهای اطراف مناسب است .

وی با اشاره به ورزش همگانی گفت : ورزش همگانی برای تمامی افراد ضروری است و لی انجام هرگونه ورزش برای بیماران بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود و بهتر است افراد بالای ۴۵ سال حتی اگر مشکل خاصی هم ندارندقبل از شروع ورزش از نظر مشکلات اسکلتی، عضلانی و قلبی توسط متخصص بررسی شوند.

رایگانی افرود:روشهای درمانی نوین چون لیزرتراپی، مغناطیس درمانی و نور درمانی معجزه نمی کند و این روشها در حیطه طب فیزیکی برحسب بیماری و برای سندرم‌های درد می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد اما نباید روش جایگزین درمان محسوب شود.

رییس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی شایع‌ترین بیماری‌های اسکلتی عضلانی را سندرم‌های دردهای عضلانی مانند کمردرد و آرتروز نام برد .

برای درمان سرماخوردگی از آنتی بیوتیک استفاده نکنید

متخصص بیماریهای عفونی گفت : داروهای آنتی بیوتیک در برابر ویروسهای مانند سرماخوردگی و آنفلوانزای معمولی کارایی ندارد و به تجویز این گونه داروها برای درمان بیماران نیازی نیست .

دکتر رضا وفایی نژاد افزود: بسیاری از بیماری‌های ویروسی مانندگلودرد، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، درد و التهاب گوش، اسهال و استفراغ به تجویز آنتی بیوتیک نیازی ندارند و در صورت استراحت و طی دوره بیماری بیمار بهبود می یابد.

وی با اشاره به اینکه حداقل ۵۰ درصد از مردمی که دچار سرماخوردگی شده اند-به ویژه والدین کودکان- انتظار دارند که حتما پزشکان برای آنان آنتی بیوتیک تجویز کند اظهار داشت : مصرف بی‌رویه آنتی بیوتیک علاوه بر هدر دادن سالانه ۴۰۰ میلیارد تومان در کشور موجب بروز عوارض خطرناک و زمینه ساز مقاومتهای میکروبی در برابر آنتی بیوتیک ها می شود .

وفایی نژاد خاطر نشان کرد : بر اساس مطالعات انجام شده ۵۰ درصد از تمام آنتی بیوتیکهای مصرف شده بی مورد است وضرورتی نداشته است .

وی با اشاره به اینکه حدود ۸۰ در صد از بیماران دوره درمان خود را تکمیل نکرده اند گفت : توجه به اهمیت میزان دوز مصرفی، طریقه مصرف و مدت زمان استفاده از دارو ، تجویز مناسبترین داروی آنتی بیوتیک از جمله نکات مهمی است که باید در زمان مصرف آنتی بیوتیک به منظور پیشگیری از بروز مقاومتهای میکروبی به آن توجه شود .

این متخصص بیماریهای عفونی افزود : مقاومت نسبت به داروهای آنتی‌بیوتیکی، از طریق بروز جهش‌های ژنی درمیکروب‌ها پدید می‌آید. این جهش‌های ژنی باعث می‌شود که میکروب‌ها و به ویژه باکتری‌ها به یک و یا چند آنتی‌بیوتیک یا خانواده آنتی‌بیوتیکی مقاوم شوند و در صورت استفاده از این آنتی‌بیوتیک‌ها به منظور درمان عفونت‌های نشات گرفته از این میکروب‌ها پاسخ مناسب درمانی مشاهده نشود.

وی توصیه کرد : آنتی‌بیوتیک‌‌ها را فقط با تجویز پزشک باید مصرف کرد و از مصرف خودسرانه داروهای آنتی‌بیوتیکی پرهیز شود.

وی همچنین گفت : از پزشک خود این تقاضا را نداشته باشید داروی آنتی‌بیوتیک برای شما و یا فرزندتان تجویز کند واز داروخانه بدون نسخه پزشک داروی آنتی‌بیوتیک تهیه نکنید.

کارشناس مسئول کنترل عفونتهای بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود:یک نشانه یا علامت واحد (مثل سرفه، گلودردو سینوزیت) در افراد مختلف علل متفاوتی دارد وبه درمان‌های متفاوتی نیاز دارد و از این رومی بایستی از توصیه آنتی‌بیوتیک خود به دیگران جداً خودداری شود چر که برای هر بیمار با در نظر گرفتن شرایط وی باید باید آنتی‌بیوتیک خاصی توسط پزشک تجویز شود.

کشف رادیواکتیو در شیر خشک نوزادان ژاپنی

۹ ماه پس از گذشت زلزله ویرانگر ژاپن، پژوهشگران در شیر خشک های تولیدی یک شرکت ژاپنی ماده رادیو اکتیو ‘سزیم’را یافتند. این کشف، نگرانی ها را در مورد ورود آلودگی های هسته ای به غذای کودکان افزایش داده است.

به گزارش بلومبرگ، شرکت ‘می جی’ تولید کننده شیر خشک در توکیو اعلام کرد، هفته گذشته اثر سزیم ۱۳۷ و سزیم ۱۳۴ را در محصولات تولیدی ماه مارس (فروردین) این شرکت پیدا کرده است.

تحقیقات در مورد محصولات این شرکت، ماه گذشته با شکایت یک مشتری آغاز شد.

شرکت می جی اعلام کرد، مقدار سزیم موجود در قوطی های ۸۵۰ گرمی ایمن هستند و سلامت کودکان را به خطر نمی اندازند.

این کشف، تاکیدی است بر اینکه پس از گذشت ۹ ماه از نشت و آسیب دیدگی نیروگاه هسته ای فوکوشیمای ژاپن بر اثر زمین لرزه و سونامی، هنوز خطر آلوده شدن مواد غذایی به تشعشعات رادیواکتیو وجود دارد.

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مواد رادیو اکتیو موجود در هوا، زمین و غذا می تواند به DNA انسان آسیب رسانده و موجب بروز سرطان خون لوسمی و دیگر انواع سرطانها شود.

‘اسلیم دینسدال’ مشاور سلامت و ایمنی در انگلیس در این باره گفت: اگرچه کودکان بسیار آسیب پذیرند، اما اگر در معرض آلودگی هسته ای در مقادیر کم قرار گیرند ممکن است تهدید، چندان جدی نباشد.

وی اظهار داشت: البته اگر قوطی های شیرخشک حاوی سزیم رادیواکتیو باشد حتی به میزان اندک، باید از توزیع و مصرف آن در بازار جلوگیری شود.

شرکت ‘نومورا هلدینگز’ با توجه به دیدگاه مشتریان در مورد سلامت تولیدات شرکت ماجی، رتبه بندی خود در مورد این شرگت را از ‘خرید’ به ‘خنثی’ کاهش داد.

۶۰ درصد از افرادی که با رایانه کار می کننددچار مشکلات اسکلتی و عضلانی می شوند

دبیر علمی پانزدهمین کنگره طب فیزیکی ، توانبخشی و الکترود یاگنوز ایران گفت : ۶۰ درصد از افرادی که با رایانه کار می کنند به علت بد نشستن پشت میز رایانه دچار مشکلات اسکلتی و عضلانی می شوند.

دکتر احمد رئیس السادات امروز در نشست خبری پانزدهمین کنگره طب فیزیکی ، توانبخشی و الکترود یاگنوز ایران در جمع خبرنگاران افزود: بر اساس تحقیقات انجام شده بیش از۶۰ درصد

این افراد به دلیل عدم استفاده صحیح از ابزار کار چون میز رایانه دچار بیماری های عضلانی و اسکلتی می شوند.

وی ادامه داد: این افراد دچار دردهای گردنی، گزگز و خواب رفتگی انگشتان، گرفتگی عضلات ساق پا و دچار کمر درد می شوند ، انجام حرکات کششی مناسب، استراحت کافی در فواصل استفاده از رایانه و صحیح نشستن پشت سیستم‌های رایانه‌ای برای کاهش این مشکلات مناسب است.

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی خاطر نشان کرد :این افراد در مدت زمانی که از دستگاه استفاده می کنند می بایستی در فواصل زمانی به بدن خود استراحت دهند و هر چند دقیقه از پشت میز رایانه بلند شوند.

رئیس السادات خاطر نشان کرد : یکی از ویژگی های این کنگره حضور استادانی از کشورهای آمریکا ، آلمان و انگلیس است ،همچنین پروفسور سینکی دانشمند ایرانی الاصل در حوزه پوکی استخوان آخرین مطالب پزشکی را ارایه خواهد داد .

وی یاد آور شد : پروفسور میکل فریفر ار آلمان بحث ویتامین دی و بیماری های غدد و بیماری اسکلتی و عضلانی را ارایه می کند همچنین دکتر نعمت بخش از انگلستان در زمینه درد و اداره درد مباحث را ارایه خواهد کرد .

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران اشاره کرد : ۳۰۰ مقاله علمی به دبیر خانه پانزدهمین کنگره طب فیزیکی و توانبخشی ارسال شده است که۲۲۰ مقاله مورد پذیرش واقع شده و ۷۰ سخنرانی توسط اساتید برجسته و متخصصان این رشته به مخاطبان ارایه می شود.

رئیس السادات گفت : در این کنگره کارگاه سونوگرافی و کاربرد آن در طب فیزیکی ، کارگاه توانبخشی در کودکان ، کارگاه دیو فید بک ، کارگاه کرانیال ، لیزر تراپی برگزار خواهد شد .

وی اضافه کرد : محورهای مورد بررسی در این کنگره سندرم درد و روشهای مداخله در طب فیزیکی ، تازه های الکترود یاگنوز و نوار عضله ، تازه های توانبخشی سیستم عصبی ، طب ورزشی و ورزش درمانی ، آتروز و پروتز ، طب فیزیکی است .

رئیس السادات گفت :در این کنگره دو پنل تخصصی در خصوص دو موضوع مغفول در این حوزه از جمله پرستاری و توانبخشی و آموزش پزشکی در طب فیزیکی و توانبخشی را نیز برگزار می شود .

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت : از اهداف مهم این کنگره ارایه پتانسیل و قابلیت های این رشته برای همکاران رشته های فیزیوتراپی ، کار درمانی ، گفتار درمانی ، همکاری بین بخشی و عملکرد تیمی ، نورلوژی ، طب ورزشی ، روان پزشکی است .

پانسمان تمام گیاهی منعقد کننده خون و ضد عفونی کننده زخم ساخته شد

پژوهشگران جوان کشوربه ساخت پانسمان تمام گیاهی منعقد کننده خون و ضد عفونی کننده زخم موفق شدند.

‘نرگس کارشناس ‘ مجری این طرح روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا گفت: این پانسمان به صورت کرم است و به دلیل برخورداری از گیاهان دارویی ایرانی می تواند زخم را ضد عفونی کند، درد را تسکین دهد و خاصیت ضد التهابی دارد

وی یادآور شد : دراین پانسمان از گیاهانی مانند بابونه، خورفه و آلوئه ورا استفاده شده است و این کرم بر روی زخم های عمیق ، سوختگی ها و زخم هایی که خون ریزی و ترشح دارند ، مالیده می شود.

به گفته این دانشجوی کارشناسی بیولوژی دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، زمانی که این کرم در معرض هوا قرار می گیرد، سفت می شود، از این رو بیمار می تواند با وجود زخم، استحمام کند. از سوی دیگر این پانسمان قابل تعویض نیست و پس از بهبود زخم جذب بدن می شود.

وی اظهار داشت : تست های حیوانی این پانسمان انجام شده است و به زودی تست های انسانی آن در بیمارستان بقیه الله (عج ) تهران آغاز خواهد شد.

این طرح ابتکاری توسط ‘ نرگس کارشناس ‘ و با همکاری ‘فرزانه ترکاشوند ‘ انجام شده است . این طرح در سال جاری مدال برنز جشنواره اختراعات و ابتکارات کشور سوئد را به دست آورد.

در این جشنواره که با عنوان ‘ سوف ۱۲۵ ‘ و به مناسبت ۱۲۵ سالگی اختراعات در کشور سوئد برگزار شد، مخترعان بیش از ۵۷ کشور دنیا حضور داشتند.

فقر عناصر خاک موجب بروز بیماری می شود

کارشناس سازمان زمین شناسی گفت: فقر عناصرخاک در منطقه موجب بروز بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی، پوستی و سرطانی می شود.

‘ پریسا پیروزفر’ روز شنبه در گردهمایی یک روزه زمین شناسی محیط زیست و زمین شناسی پزشکی در تبریز اظهار کرد: کمبود آهن، مس و روی موجب کم خونی و سایر عوارض می شود و افزایش این عناصر موجب سکته قلبی و بیمارهای کبدی می شود.

وی افزود: کمبود عنصر روی خاک در مناطق مختلف موجب شیوع بیماری دیابت و کندی رشد بدن می شود که این نوع کمبود بیشتر در آذربایجان شرقی، غربی، اردبیل، زنجان و اصفهان دیده می شود.

پیروزفر گفت: کمبود فلوئور در منابع آبی منطقه از جمله کرج و لرستان نیز موجب پوسیدگی دندان و تغییر شکل استخوان های بدن و کمبود ید موجب بیماری گواتر می شود، افزایش بیش از حد فلوئور نیز موجب پوسیدگی و از بین رفتن دندان ها می شود.

وی همچنین مجاورت مردم با معادن و آب های خودجوش معدنی و پرتو زایی را از عوامل ایجاد بیماری اعلام کرد و گفت: سرطان دستگاه گوارش، پوست و ریه از مرسوم ترین این بیماری هاست که از جمله رامسر و آذربایجان شرقی، غربی، زنجان و لرستان دیده می شود.

« Previous Page — Next Page »