گیاه درمانى برای زکام

بهمن ۲۵, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مواد دارويي طبيعي, مشروح اخبار

در اصطلاح گیاه درمانى اگر آبریزش از بینى به طرف خارج باشد زکام و اگر به طرف حلق و سینه رهسپار گردد نزله نامند که این خود زمینه را براى برونشیت و ورم ریه و سایر بیماریهاى ریوى مستعد مى سازد چه مزاج بیمار گرم و چه سرد باشد باید تا سه روز بجز آش جو هیچ طعامى و آشامیدنى ندهند.

عناب ، سه پستان ، گل اروانه ، بنفشه به صورت جوشانده بکار برند و از غذاهاى سرخ کرده و ترش بسیار سرد و محرک بپرهیزند و نیز از ماش ، اسفناج ، سبوس گندم ، نشاسته به صورت حریره و روغن بادام و شکر استفاده نمایند اگر بیمارى که مبتلا به زکام است بر روى شکم بخوابد و صورت را روى بالش گذارد تا ماده بتواند بهتر جارى شود در بهبودى بیمار مؤثر است زیرا در این صورت مایعات از حلق به طرف پائین سرازیر نمى شود.

مبتلایان به زکام باید حتما سر را پوشیده دارند و از هواى سرد و شمالى بپرهیزند – هر چند عطش داشته باشند نباید آب سرد بنوشند. اینگونه بیماران کمتر بخوابند زیرا ماده بیمارى زا بیشتر مى تواند به سوى حلق سرازیر شود و بیشتر به حالت نیمه نشسته بسر برند و استراحت کامل کنند.
نسخه :
براى مزکوم یا صاحب زکام
ریشه ایرسا ۱۰ گرم
کتیرا ۵/۲ گرم
ریشه شیرین بیان ۱۰ گرم
همه را نرم کوبیده خوب سائیده خمیر کرده به صورت قرصهائى به اندازه مغز پسته تهیه کرده و مدام در دهان قرار دهند.
و در وقت خواب گشنیز، کتیرا و گل بنفشه را کوبیده با نبات سائیده یک قاشق مرباخورى میل نمایند.
گفتار بقراط (اگر ماده نزله به سوى ریه ریزش کند پس از چندى به چرک مبدل خواهد شد) این نیز پایه اولیه بیماریهاى ریوى به علت سینوزیت ها، مى باشد. جویدن یخ و آب خیلى سرد همه مولد نزله اند.درمان زکام در هواى گرمگل بنفشه ۳۰ گرم
عناب ۳۰ گرم
سه پستان ۱۰ گرم
ریشه خطمى ۱۵ گرم
تخم خطمى ۱۵ گرم
همه را نرم کوبیده ۷ روز جوشانده صبح و عصر میل نمایند
از شیر خشت مى توان در اینجا استفاده نمود شربت بنفشه ، نیلوفر و ماءالشعیر مفید است مالیدن روغن بنفشه در بینى مؤثر است . صندل ، گل سرخ ، کافور، گلاب و سرکه ، را مدام بویند اگر گلو دردى بدون چرک همراه زکام باشد از پخته عدس و پوست انار و پوست بلوط مى توان غرغره نمود براى اینکه زکام به ریه ها آسیبى نرسانند مى توان از فرمول زیر استفاده کرد. گل گاوزبان ۲۰ گرم

شاه تره ۱۰ گرم
برگ کاسنى ۲۰ گرم
غافث ۲۰ گرم
بارهنگ ۲۰ گرم
بسفایج ۱۰ گرم
ریشه شیرین بیان ۲۰ گرم
کشمش ۳۰ گرم
این مقدار را نیم کوب کرده روزانه ۱۵ گرم از آن را جوشانیده با شیره کدو و تخم خربزه آمیخته صبح ناشتا و عصر میل نمایند.زکام در هواى سردکه علت آن هواى بسیار سرد باشد، نوشیدن و بر سر و رو ریختن آب خیلى سرد خوب نیست این سردردها با سنگینى سر، کدورت حواس و کسالت روان و روحى و خروج رطوبت غلیظ و سفید یا کبود رنگى از بینى و حلق همراه است .
درمان :
جوشانده بابونه ، گل بنفشه ، مغز ناخنک ، مرزنجوش ، و شبت را انتخاب کرده سر را بشویند و سیاهدانه بو داده و انیسون بو کنند و از جوشانده انجیر ۱۰ دانه مویز ۳۰ دانه در عسل ریخته صبح و ظهر و شب میل نمایند. و یا ۱۰ گرم تخم کتان را بو داده در یک استکان عسل ریخته سه مرتبه میل نمایند. اگر آب ریزش بینى زیاد باشد از جوشانده انیسون بخور دهند و اگر عطسه زیاد باشد از آب بادروج در بینى کنند (بادروج گیاهى است که به آن ریحان کوهى نیز گویند و تخم آن بسیار کوچک و سیاه رنگ بوده که به آن تخم شربتى گویند و در فارس زیاد دیده مى شود) یا اینکه پودر تنباکو بو کنند.
نسخه :
جوز هندى ۵ گرم
مصطکى ۱۰ گرم
صمغ عربى ۱۰ گرم
همه را نرم کوبیده با گلاب خمیر کرده قرصهائى به اندازه نخود تهیه و مرتبا در دهان گذارند و آب آنرا بلع نمایند.نسخه براى زکامهاى مزمن و کهنهزعفران ۵/۲ گرم
مامیران ۱ گرم
جوز هندى ۵ گرم
مامیثا ۱ گرم
صمغ عربى ۵ گرم
حضض ۱۰ گرم
صندل سرخ ۵ گرم
صندل سفید ۵ گرم
حناء ۵ گرم
عدس ۱ گرم
همه را نرم کوبیده در سپیده تخم مرغ حل کرده و شب به شب اندکى از آنرا با گلاب مخلوط نموده وقت خواب بر سر بمالند و صبح حمام کنند.

زکام در افراد پرخون و فشار خونى و چاقهاکه علائمى چون سرخى صورت و چشم ها و سنگینى سر و کدورت حواس ‍ و شیرینى دهن مایل به بوى بد خروج مایعات سفت مایل به سرخ از بینى و غیره همراه است .
درمان :
این بیماران بایستى فصد شوند تا مقدارى از خون آنها کم شود و سپس از شربت بنفشه و عناب و سه پستان و غیره بدن را پاکسازى نمایند ماءالشعیر نوشند اگر لازم شود که آب ریزش بینى را بند آورند از شربت عناب و شربت گل بنفشه و اگر سیلان و رقیق شدن مایعات بینى لازم باشد از جوشانده بابونه و مرزنجوش و مغز ناخنک و غیره استفاده نمیاند این جوشانده را بایستى از طریق سرشویه هم بکار ببرند.
تبخیر عود یا سندورس یا مرزنجوش براى اینگونه بیماران مفید است که مى توان مقدارى از این داروها را جوشانده به صورت بخور در فضاى اطراف بیمار قرار داد.
اگر آب ریزش بینى خیلى رقیق باشد شربت گل بنفشه خورند که منضج است اگر لازم باشد که ماده مرتبا خارج شود از دادن شربتهاى سفت کننده ماده خوددارى شود اگر ماده غلیظ باشد و باعث درد شدیدى شده باشد بایستى براى رقیق شدن و سیلان و جارى شدن آن از تبخیر کاغذ و عنبر و کنجد استفاده نمایند یا سنگ داغ را در سرکه اندوخته با سبوس در سرکه گرم ریخته بخور دهند، ماءالشعیر نیز مفید است یا اینکه ماءالشعیر را در روغن بادام و نبات و گلاب و آب انار ریخته میل نمایند.نسخه هاى ریز هم براى گریپ و هم براى برونشیت حاصله در تعقیب زکام مؤثر استشربت بنفشه با ترکیب زیر
گل بنفشه ۳۰ گرم
پرسیاوشان ۲۰ گرم
خارخشک ۵۰ گرم
روزى ۱۰ گرم از آن را جوشانده صبح و عصر میل نمایند (هر قسمت را با ۲ لیوان آب بجوشانند)
شربت زیر نیز براى سردردهاى سخت ، ذات الریه ، دردهاى قولنجى و دردهاى کلیوى و سرفه نافع است که به نام شربت فریادرس معروف است .
گل گاوزبان ۵ گرم
صندل سفید ۵ گرم
پرسیاوشان ۵ گرم
عود الصلیب ۵ گرم
ریشه شیرین بیان ۵۰ گرم
بادیان ۱۰ گرم
گلسرخ ۱۰ گرم
تخم گل خطمى ۳۰ گرم
مویز ۱۰۰ گرم
همه را پس از نیم کوب کردن ده قسمت کرده هر قسمت را شب در ۲ لیوان آب جوش خیس نموده صبح ناشتا پس از جوشانیدن یک لیوان میل نمایند و بقیه را عصر بکار برند (مویزها را مى توان بهر قسمت مقدارى اضافه نمود زیرا آنها را بایستى کوبید)زکام در مزاج صفراوىعلائمى چون سوزش چشم ، و سر، سیلان اشک ، تلخى دهان ، عطش ، خروج رطوبت از دهان و بینى .
درمان :
فلوس یا خیار شنبر را در آب میوه ها یا سکنجبین ریخته میل نمایند (۵/۲ گرم فلوس در یک لیوان آب سکنجبین ) شربت سه پستان نوشند از جوشانده گل بنفشه گل خطمى و برگ کاهو و پوست خشخاش سر را بشویند با گلاب و ماءالشعیر غرغره نمایند.زکام در مزاج بلغمىاین بیمارى در این مزاج آسیب فراوانى نمى رساند زیرا مزاج هر دو یکى است .
درمان :
از جوشانده گل زوفا، ریشه شیرین بیان ، انجیر، گل قند و ترنجبین تلیین مزاج نمایند عوض آب ، گلاب بنوشند حریره از سبوس گندم و مغز بادام مفید است اگر لازم باشد که ماده یا مایع خروجى بینى رقیق شود از جوشانده بابونه شبت مغز ناخنک ، و آویشن سر را بشویند، اگر سیلان تمام شود مى توان از تبخیر شکر سرخ یا کاغذ یا سنبل یا دانه اسفند، سندروس ، کندر، مر، میعه سایله ، و یا از قسط استفاده نمود.زکام در مزاج سوداوىمزاجهاى سوداوى کمتر گریپ مى شوند و اگر مبتلا شدند آسیب بیشتر مى بینند زیرا خشگى چشمها، سنگینى سر و خشکى بینى ، سردرد شدید، در اینجا بیشتر دیده مى شود، دهان بوى چیز سوخته مى دهد و بوى دود از بینى و دهان احساس مى شود و زود تبدیل به عفونت سینوسها مى گردد.
درمان :
با جوشانیده برگ خطمى ، گل بنفشه ، برگ کاهو، کدو، سر را بشویند، ماءالشعیر خشخاش و حریره از شکر و نشاسته مفید است اگر سده یا ماده بیمارى زا تمام شد مى توان از تبخیر سندروس استفاده نمود.برونشیت در تعقیب گریپدر نزله هاى سخت که با سوزش حلق و سینه همراه است مى توان از لعاب به دانه با عرق گل لاله استفاده کرد اگر شربت بنفشه به آن اضافه شود بهتر است و ریشه کاسنى را نیز جوشانده روزى سه لیوان میل نمایند (۱۰ گرم براى هر لیوان ) که باعث باز شدن صدا و صاف شدن آن مى گردد اگر صداى بیمار گرفت که آن نشانه ورم حلق و طنابهاى صوتى مى باشد بایستى از نسخه زیر استفاده نمود.
کتیرا ۵ گرم
نبات ۴۰ گرم
مرمکى ۵ گرم
عصاره شیرین بیان ۵ گرم
همه را درهم آمیخته روزى سه قاشق مرباخورى میل نمایند اگر از این هم صداى بیمار باز نشد از چوب چینى و عشبه و غیره مى توان استفاده نمود. براى باز شدن صدا باز دستوراتى در مبحث سینه دردها وجود دارد.آب ریزش و عطسه زیاد فصلى (رینیت آلرژیک )قبلا درباره علت این بیمارى در مبحث آلرژى بحث شده است ، در اینجا به درمان آن از طریق گیاه درمانى اشاره مى شود، لازم به توصیه است که بیماران مبتلا بایستى تا پایان آخرین علائم بیمارى درمان را ادامه داده و بیماران زیادى با درمان زیر بهبودى حاصل کرده اند.
درمان :
مرزنجوش ۵ گرم چهار قسمت کرده هر قسمت را در ۲ لیوان آب جوشانده صاف نموده در محل خنکى نگهدارى کنند روزى شش مرتبه مقدارى از آن را استنشاق نمایند. (آب آن را در بینى کشند)
مرزنجوش ۲۰ گرم
بادرنجویه ۲۰ گرم
اسطوخدوس ۲۰ گرم
تخم گشنیز ۵ گرم
مغز ناخنک ۱۰ گرم
گل بنفشه ۱۰ گرم
پرسیاوشان ۴۰ گرم
آویش شیرازى ۵ گرم
بابونه شیرازى ۵ گرم
داروهاى زیر را پس از نیم کوب کردن ۱۲ قسمت کرده هر قسمت را پس از شستن در یک لیوان آب جوش ریخته پس از ۵ دقیقه جوشانیدن میل نمایند. هنگامى که داروها مى جوشد مى توان سر را روى بخور آن گرفت و بخور داد.
اگر بیمارى آلرژیک یا گریپ فصلى سخت باشد بایستى ۵ گرم سیاهدانه را نیم کوب کرده در نصف استکان آب جوشانده تا به نصف برسد. سپس آن را صاف کرده و در یک قاشق روغن زیتون تازه بى بو ریخته کمى گرم نمایند تا آبها تبخیر شود سپس ۳ مرتبه در روز در بینى بچکانید.
براى استنشاق ، آب داروى جوشیده شده که در زیر به آن اشاره شده است مفید است از آن براى غرغره نیز مى توان استفاده کرد.
گل بنفشه ۱۰ گرم
بابونه شیرازى ۵ گرم
مرزنجوش ۱۰ گرم
این مقدار را در سه نوبت و هر نوبت با یک بطر آب جوشانده شود، سپس ‍ سه مرتبه یا بیشتر در بینى بکشید – در عفونت سینوسها نیز این فرمول مورد استفاده قرار مى گیرد و بسیار مؤثر است .
توجه فرمائید:
داروى سینوزیت ، همان داروى زکام یا گریپ است ، داروى استنشاقى بالا، هنگام استنشاق (در بینى کشیدن ) همه ى چرکهاى سینوسها را به خوبى تخلیه مى کند. طرز عمل بدینطریق است که یک قاشق مرباخورى از داروى استنشاقى را در ۲ لیوان آب کمى جوشانده سپس گرم گرم در بینى بکشند و هواى بینى را خالى کنند، این عمل را سه مرتبه در روز صبح – ظهر – شب ، انجام دهند.

تأثیر ورزش شنا بر روان انسان

بهمن ۲۵, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار

یکدسته از بیماریهای انسان، بیماریهای روانی است که مربوط به کارکرد مغز میباشد و در خیلی از موارد علت اصلی آنها مشخص نیست. بنابراین با نامشخص بودن علل این بیماریها، درمان آنها نیز با مشکل روبهروست.

یکی از روشهای درمانی که امروز تأکید میشود؛ نقش ورزش، خصوصاً ورزش مفرح شنا در پیشگیری و درمان بیماریهای روان میباشد.

آمادگی جسمانی به خصوص در افراد روانی، که از اجتماع کناره گرفته و فعالیت جسمانی خاصی ندارند، بسیار پائین است.

تحقیقات امروز نشان میدهد که داشتن آمادگی جسمی بر بهبود بیماریهای روانی تأثیر قابل توجهی دارد. فعالیت عضلانی در فشارهای عاطفی موجب میشود مقداری از واکنش فیزیولوژیکی ناشی از هیجان، از بین برود.

اضطراب یا سایر هیجانهای شدید، باعث میشود بدن دستخوش تغییراتی شود که مقدمه عمل است، از جمله این تغییرات، کاتکل آمین ریلیز (آزاد شدن زیاد هورمونهای سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک، مثل آدرنالین و استیل کولین)، افزایش جریان خون و اختلال در جریان ترشحات معده است پس به دنبال هیجان ممکن است اختلال عملکرد بعضی از ارگانها مثل نفخ و ناراحتی معده و یا اختلال در جریان خون مغز و هورمونهای سیستم اتونوم ایجاد گردد؛ اما اگر در پی هیجانهای شدید، فعالیت بدنی انجام شود، هورمونهای ناشی از هیجان صرف انجام فعالیت بدنی میشود.

بنابراین در این راه مصرف شده و کمتر باعث آسیب روان میشوند.

مشخص شده بسیاری از ناراحتیهای روانی از فشارهای هیجانی مکرر در افراد استرسی ایجاد میشود که با فعالیت بدنی منظم و مفرح از جمله شنا، میتوان جلوی این آسیبهای روانی ناشی از هیجانات را گرفت.

▪ نتیجه

به افراد استرسی توصیه میشود به دنبال هر هیجان یا استرس ورزش مداوم، پرتحرک و مفرح از جمله شنا، داشته باشند، تا بدینترتیب، افزایش هورمونهای فیزیولوژیک بدن، ناشی از استرس، در فعالیت عضلانی مصرف شود و آسیب کمتری بر روان آن فرد بگذارد.

البته یکی از مشکلات اینگونه افراد، بیمیلی آنها به فعالیت بدنی است که در این مورد نقش یک مربی تربیت بدنی دقیق و متعهد به کار در وادار کردن آنها به ورزش و ایجاد انگیزه بسیار حائز اهمیت است

راه‌های طبیعی افزایش هورمون رشد

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : فيزيولوژي, مشروح اخبار

هورمون رشد انسانی، توسط غده هیپوفیز تولید می‌شود و نقش کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی بدن، ترمیم بافت‌ها، جایگزینی سلول‌ها و استحکام استخوان‌ها ایفا می‌کند.

با وجودی که با بالا رفتن سن از سطح هورمون رشد کاسته می‌شود باز با این وجود می‌توانید به‌صورت طبیعی سطح هورمون رشد را افزایش دهید. تحقیقات نشان داده که فعالیت‌های ورزشی غیرهوازی و انفجاری مثل دوی سرعت باعث ترشح میزان قابل توجهی هورمون رشد می‌شود. جدائی از موارد فوق بررسی‌های دیگر نشان داده که یک‌سری از آمینواسیدها نیز کمک مضاعفی به ترشح هورمون رشد می‌کنند .

در دوران کودکی هورمون رشد باعث بلند شدن قد می‌شود. زمانی‌که فرد به نهایت رشد قدی خود رسید این هورمون تغییر نقش می‌دهد و دوران بزرگ‌سالی این هورمون دیگر به بلند شدن قد کمک نمی‌کند و در عوض به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. از همین‌رو از این هورمون در دوران میان‌سالی و پیری می‌توان به‌عنوان هورمون سلامتی و تندرستی نام برد .
تمرینات غیرهوازی کوتاه و سرعتی

تحقیقات نشان داده که افزایش هورمون رشد تا ۵۳۰ درصد از طریق انجام دوهای سرعت وجود دارد. همان عملکرد دوی سرعت را می‌توان به روش‌های مختلف به‌دست آورد، که از جمله می‌توان به شنا کردن، دوچرخه‌سواری، اسکی صحرائی اشاره کرد. اگر به تمرین با دستگاه‌های ایروبیک علاقه‌مند هستید پس می‌توانید از دستگاه دوی درجا، پله، دوچرخه ثابت و … استفاده کنید .

از انجام موارد ذیل اجتناب کنید

هیچ‌وقت تمرین را با حداکثر فشار شروع نکنید. برای مثال هیچ‌وقت در ابتدای تمرین یک دوی سرعت شدید را انجام ندهید. با وجودی‌که تمرین غیرهوازی ثمربخش‌ترین نوع تمرینی است ولی می‌تواند خطرناک‌ترین نیز باشد. یکی از بخش‌های آسیب‌پذیر پشت پاها هستند که کشیدگی در آنها جزو شایع‌ترین آسیب‌دیدگی‌ها است. هرکسی که دارای مشکل قلبی و یا تنفسی است می‌بایست حتماً قبل از شروع تمرین یک تست ورزشی داده باشد. حتی ورزشکاران جوان نیز می‌بایست به‌صورت تدریجی بر شدت تمریناتشان بیفزایند. به‌طور معمول حداقل ۸ هفته زمان به منظور آماده ساختن کامل فیبرهای سرعتی نیز می‌باشد. هدف، افزایش سرعت و شدت تمرین و رسیدن به مرحله نفس نفس زدن در هر سیکل دوی سرعت می‌باشد. اگر بیشتر از ۳۰ ثانیه طول کشید که به نفس نفس زدن بیافتید پس نیازمند افزایش شدت تمرین هستید .

ترشح‌کننده‌های طبیعی هورمون رشد

آمینواسیدها بلوک‌های سازنده، تمامی پروتئین‌ها هستند که آنزیم‌ها هورمون‌ها، عضلات، استخوان‌ها، پوست و ارگان‌های بدن را تشکیل می‌دهند .

یک‌سری از آمینواسیدها نشان داده‌اند که موجب ترشح هورمون رشد می‌شوند. این قبیل آمینواسیدها هم به‌صرفه و هم بدون عوارض جانبی هستند که باعث تحریک هورمون رشد به ترشح می‌شوند. با این وجود اخیراً مشخص شد که گلوتامین که فراوان‌ترین آمینواسید بدن نیز به حساب می‌آید نقش مؤثری در آزادسازی هورمون رشد دارد .

خواب

یکی از موارد دیگر افزایش‌دهنده هورمون رشد داشتن خواب کافی شبانه است. حداکثر ترشح هورمون رشد به‌صورت طبیعی در نیمه شب و از ساعت ۱۱ تا ۲ بامداد می‌باشد که معمولاً پس از گذشت ۴۵ دقیقه از به خواب رفتن ترشح آن شروع می‌شود. بنابراین با زود خوابیدن و شب زنده‌داری نکردن می‌توانید به نحو قابل توجهی به ترشح هورمون رشد کمک کنید .

نتایج حاصل از افزایش سطح هورمون رشد

افزایش قدرت
افزایش سطح انرژی
حفظ حجم عضلانی بدن
کاهش درصد چربی بدن
حفظ رنگ طبیعی مو
خواب با کیفیت‌تر و عمیق‌تر
پوست کلفت و سالم‌تر
کاهش چین و چروک
کاهش افسردگی
افزایش استقامت
افزایش عملکرد سیستم دفاعی بدن
افزایش قدرت حافظه
افزایش خروجی قلب
داشتن فشار خون طبیعی

حقایقی در مورد تخم مرغ

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

اسـم تـخـم مـرغ در یـکـی دو دهـه اخـیـر بد در رفته است .کـارشناسان سلامتی معتقدند که برای سلامت قلب مضر اسـت ، و خـلاصـه این کــه موضوع بحث و انتقاد بسیاری از مـنـتـقدان مـی بـاشنـد .

امـا آیـا بـه راسـتی دوست سفید رنـــگ ( و گاهی قهوه ای) ما برایمان اینقدر مضر است ؟ به تـازگی بسـیــاری از سازمانهای بهداشتی به دفاع از فواید تخـم مـرغ پــرداخته اند . پس ما باید کدام یک از حرف ها را قبول کنیم؟ اگر مضر هستند پس چرا مجددا درمورد خواص آنها تبلیغ می شود؟

حقایقی در مورد تخم مرغ

تصور نادرست در مورد تخم مرغ
سـابق بر این تصور می شد که تخم مرغ کلسترول خون را افزایش می دهد. و همانطور که می دانـیـد کلســـترول بالا باعث ایجاد سکته قلبی میـشود .
زرده تخم مرغ به تنهایی شامل ۵ گرم چربی می باشد که برای متخصصین تغذیه کافی است که ادعا کنند تخم مرغ باعت ایجاد تسدد شراین می شود .
یک تصور نادرست دیگر این است که مردم فکر می کنند کلسترول همان چربی است . این امر درست نیست .
کلسترول یک ماده مومی شکل است که از نظر ظاهری کمی شبیه به چربی می باشد اما خصوصیات متفاوتی با آن دارد . دانشمندان امروزه به این نتیجه دست پیدا کرده اند که کلسترول در بسیاری از غذاها وجود دارد و کلسترولی که در خون مشاهده می شود با آنچه که قبلا تصور می شد تفاوت های بسیاری دارد . بنابراین برای حل کردن راز تخم مرغ باید مطالبی در مورد کلسترول بدانیم .
کلسترول
پیش از هر چیز باید بدانید که کلسترول لزوما چیز بدی نیست . بدن انسان برای حفظ دیواره سلولی ، تجزیه بافت اعصاب و تولید ویتامین ( د ) به کلسترول نیاز دارد . ضمنا دو نوع کلسترول وجود دارد : کلسترولی که در غذاها وجود دارد و دیگری کلسترول خون . که هر دو از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشند .
کلسترول غذایی را می توانید در غذاهایی نظیر : گوشت قرمز، گوشت سفید، غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات پیدا کنید. کلسترول نوع دوم ( کلسترول خون) در کبد تولید می شود و با جریان خون به تمام نقاط بدن می رسد .
کلسترول خون خود به دو زیر مجموعه تقسیم بندی می شود: لیپو پروتیین های متراکم (HDL) و لیپو پروتیین های کم تراکم (LDL
LDL  به این دلیل که به دیواره شریان های خونی می چسبد به عنوان کلسترول بد شناخته می شود .
چیزی که واقعا بد است میزان لیپو پروتیین های کم تراکمی است که در خون وجود دارد . مقدار بیش از اندازه آن باعث ایجاد ناراحتی های قلبی می شود .
دانشمندان اخیرا به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهایی که دارای کلسترول هستند میزان کلسترول خون را افزایش نمی دهند . حداقل می توان گفت که تعدادی از کارشناسان با این نظر موافقند ( مثل همیشه عده ای مخالف وجود دارد )
بر اساس یکی از تحقیقاتی که دکتر وندا هاول به همراه همکارانش در دانشگاه آریزونا انجام داده است ، در طی یک مطالعه آماری که در طول ۲۵ سال به پایان رسید به این نتیجه رسیده اند که مصرف کلسترولی که در لبنیات وجود دارد به هیچ وجه کلسترول خون را بالا نمی برد . این تحقیق همچنین حاکی از آن است که افرادی که دارای رژیم غذایی کم چربی بوده و حتی روزی ۲ تخم مرغ مصرف می کردند هیچ نشانه ای از افزایش کلسترول در خون آنها مشاهده نشده است .
بنابراین چه چیزی باعث افزایش کلسترول خون می شود؟ یکی از تئوری ها بر این اصل استوار است که چربی های اشباع شده عامل افزایش کلسترول می باشند . از سه نوع چربی که وجود دارد ( اشباع شده ، اشباع حلقه ای و اشباع نشده ) تنها نوع اشباع شده آن باعث افزایش کلسترول و در نتیجه میزان LDL می باشند . تخم مرغ دارای چربی های اشباع نشده می باشد که می تواند میزان کلسترول بد خون را کاهش دهد ، به شرط اینکه مصرف آنرا جایگزین غذاهایی با چربی های اشباع شده نمایید .
غذاهای خوشمزه
تخم مرغ یک غذای کاملا مغذی است . فقط از چربی (زرده) و پروتئین (سفیده) تشکیل نشده ، بلکه مقادیر بسیار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن نیز در آن یافت می شود که از جمله آنها می توان به نکات زیر اشاره کرد …
ویتامین ها
A: مناسب برای پوست و رشد
D : با تولید کلسیم مقاومت استخوان ها را افزایش می دهد
E : از سلول ها در برابر فرایند اکسایش جلوگیری می کند
B۱ : باعث آزاد شدن انرژی موجود در کربوهیدرات ها می شود
B۲ : انرژی موجود در چربی ها و پروتئین ها را آزاد می کند
B۶ : سوخت و ساز پروتئین در بدن را بهبود می بخشد
B۱۲ : در ساختار بافت های عصبی و سلول های خونی نقش مهمی دارد
مواد معدنی
آهن : در ساخت گلبول های قرمز خون بسیار موثر است
روی : به تعادل آنزیم ها کمک کرده و فرایند بلوغ را تسریع می بخشد
کلسیم : مهمترین ماده معدنی در تقویت استخوان و دندان
ید : ترشح هورمون ها تیروئید را کنترل می کند
سلنیوم : مانند ویتامین E از سلول ها در برابر فرایند اکسایش محافظت می کند .
بهترین نوع پروتئین
اگر موارد بالا برای شما کافی نیست باید این را هم اضافه کنیم که در سفیده تخم مرغ انواعی از خالص ترین پروتیین ها وجود دارد. آنقدر مغذی است که دانشمندان زمانی که میخواهند پروتئین سایر غذاها را محاسبه کنند، پروتئین سفیده تخم مرغ را به عنوان استاندارد در نظر می گیرند. “ارزش غذایی” آن (مقیاسی است برای تعیین فایده پروتئین رشد) ۳۹.۷ می باشد . این در حالی است که ارزش غذایی شیر، گوشت و برنج به ترتیب ۸۴.۵ ، ۷۴.۳ ، و ۶۴ می باشد .
هر چه ارزش غذایی بالاتر باشد پروتیین بهتر جذب می شود. به همین دلیل است که بدن سازها در رژیم غذایی خود از سفیده تخم مرغ استفاده می کنند. زمانی که شخص، به عنوان نمونه گوشت مصرف می کند، تمام پروتیین آن به طور خالص مصرف نمی شود .
پروتئین یک ماده مرکب می باشد . به این دلیل است که کارشناسانی که برای بدن سازها پروتئین مصنوعی می سازند همیشه از سفیده تخم مرغ در فراورده های خود استفاده می کنند . همانطور که مشاهده می کنید هر عدد تخم مرغ معمولی حاوی ۶.۳ گرم پروتئین می باشد .
چگونه تخم مرغ را بخوریم
کارشناسان معتقدند با اینکه تخم مرغ دارای میزان کمی چربی های اشباع شده است بیش از روزی ۲ عدد از آنها را نباید مصرف کرد . زرده تخم مرغ دارای چربی می باشد که اگر چه این چربی ها باعث بالارفتن کلسترول خون نیستند اما اگر بیش از اندازه از آنها مصرف شود مشکلات دیگری را برای فرد ایجاد می کنند .
مسمویت از طریق تخم مرغ هر ساله ۵۰۰۰ نفر را به کام مرگ می برد . ۱ تخم مرغ از هر ۱۰۰۰۰ عدد به سالمونلا آلوده است . به همین دلیل شما نباید هیچ گاه آنها را به طور خام مصرف کنید ، و یا اینکه در شیر مخلوط کرده و یا به طور خام ببلعید .
بهترین روش برای طبخ تخم مرغ بستگی به غذایی که دارد که می خواهید درست کنید . سازمان غذایی آمریکا اعلام می کند که دمای طبخ تخم مرغ نباید بیش از ۲۵۰ درجه فارنهایت باشد . اگر بر روی تخم مرغ قسمت های آبکی و شلی وجود داشته باشند بدین معناست که پخت به طور کامل انجام نشده است .
به به ، تخم مرغ
بنابراین شما با تمام حقایق در مورد این ماده خوراکی و مفید آشنا شدید . زمانی دشمن شما بود اما حالا یکی از دوستان جدا نشدنی شماست که بسیار مغذی بوده و آنقدرها هم که تصور می کردید مضر نیست . حاوی مقادیر زیادی پروتئین بوده و طرز تهیه آن بسیار ساده می باشد و یک غذای طلایی طبیعی است… البته اگر در خوراک آن زیاده روی نکنید .

روش صحیح نشستن برای پیشگیری از کمردرد

همیشه گفته می شود که درست بنشینید تا کمر درد نگیرید،اما برای پیشگیری از کمر درد باید به چه شکلی نشست و نحوه ی صحیح نشستن باید به چه ترتیبی باشد ؟

این روزها افراد بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستند و بیشتر کارها به صورت نشسته انجام می‌شود.کارشناسان بهداشت می‌گویند توجه نکردن به حالت و وضعیت بدن هنگام نشستن و رعایت نکردن اصول صحیح نشستن در طولانی ‌مدت سبب بیماری‌های اسکلتی و عضلانی،تغییر شکل ستون مهره‌ها،کمردرد و بیرون ‌زدگی دیسک مهره‌ها می‌شود بنابراین توجه به حالت و وضعیت بدن و رعایت اصول صحیح نشستن در پیشگیری از این مشکلات موثر است

روش صحیح نشستن
پیشتر تصور می‏شد که بهترین حالت نشستن حالتی است که فرد کاملا صاف و با زاویه ۹۰ درجه بنشیند. در حالی که بررسی‌های اخیر نشان داده است که راست نشستن بهترین حالت نشستن نیست.محققان اسکاتلندی و کانادایی با استفاده از شکل جدیدی از تصویر برداری «ام.آر.آی» نشان دادند که راست نشستن فشار غیرضروری در ناحیه کمر ایجاد می‌کند.این پژوهشگران در «انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی» بهترین وضعیت نشستن در پشت میز را حالتی اعلام کردند که در آن بدن اندکی به سمت عقب متمایل می‌شود.همچنین این پژوهشگران اعلام کردند که نشستن صحیح به کاهش دردهای ناحیه کمر کمک می‌کند.
در این مطالعه بیماران را در سه وضعیت متعدد نشستن مورد بررسی قرار دادند.وضعیت خمیده که در آن بدن به سمت جلو خم می‌شود به طوری که گویی روی میز خم شده است،وضعیت نشستن عمودی ۹۰ درجه‌ای و وضعیت «راحت» که در آن درحالی که پاها روی زمین قرار دارند،بدن به عقب خم می‌شود و با ران‌ها زاویه‌ای ۱۳۵درجه‌ای می‌سازد.سپس اندازه‌های زوایای ستون فقرات،ارتفاع دیسک و حرکت نا به جای دیسک ستون مهره‌ها را در این سه وضعیت بررسی کردند و متوجه شدند که حرکت نا به جای دیسک ستون مهره‌ها زمانی ایجاد می‌شود که فشار ناشی از وزن روی ستون مهره‌ها قرار می‌گیرد و موجب می‌شود که دیسک از جای خود خارج شود.

روش صحیح نشستن برای پیشگیری از کمردرد

در این مطالعه بیشترین میزان حرکت نا به جای دیسک در وضعیت عمودی نشستن ۹۰ درجه‌ای دیده شد.همچنین کمترین میزان حرکت نا به جای دیسک در وضعیت نشستن ۱۳۵درجه‌ای دیده شد که نشان می‌دهد نشستن در وضعیت راحت‌تر فشار کمتری بر دیسک‌های ستون مهره‌ها و ماهیچه‌ها و تاندون‌های مربوطه وارد می‌کند.در حالت خمیده نیز کاهشی در ارتفاع دیسک ستون مهره‌ها دیده شد.محققان با بررسی تمامی ‌نتایج آزمایش اعلام کردند که حالت نشستن ۱۳۵ درجه‌ای بهترین وضعیت برای کمر است و توصیه می‌کنند افراد این‌گونه بنشینند.

روش صحیح نشستن برای پیشگیری از کمردرد

صحیح نشستن موقع رانندگی
کمر درد یکی از مشکلات شایع در میان رانندگان است.برای پیشگیری از کمر درد باید به نقاط فشار و اصول کلی حفظ انحنای ستون مهره‌ها دقت کنید. هنگام رانندگی سر و گردن تان را صاف نگه‌دارید.سرتان را به اطراف خم نکنید، طوری قرار بگیرید که گوش‌های‌تان در امتداد شانه‌هایتان قرار بگیرد.بهتر است دست‌ها در حالت کشیده روی فرمان باشد.صندلی را خیلی نخوابانید و خیلی به سمت جلو خم نشوید.پاها هم باید کاملا کشیده و در وضعیت راحتی قرار داشته باشد.برخی رانندگان خودشان تغییراتی در صندلی ایجاد می‌کنند که ‌این تغییرات گاهی غیر اصولی است و به ستون مهره‌ها آسیب می‌رساند.توصیه می‌شود این تغییرات را فقط با مشورت پزشک ارتوپد و متخصص ارگونومی‌انجام دهید. درضمن بهتر است از رانندگی در طولانی مدت پرهیز کنید و پس از مدتی رانندگی توقف کرده و استراحت کنید.نکته دیگر اینکه کمربند ایمنی را فراموش نکنید.در ترمزهای ناگهانی و تصادفات شدید اگر از کمربند ایمنی به شکل صحیح استفاده نشده باشد صدمات شدیدی به ستون فقرات و دیسک‌های بین مهره‌ای وارد می‌شود.

صندلی استاندارد
امروزه بیشتر کارها به صورت نشسته انجام می‏شود و افراد بخش زیادی از ساعات کاری‌ شان را روی صندلی و به صورت نشسته انجام می‌دهند.به همین دلیل استفاده از صندلی استاندارد نقش زیادی در کاهش آسیب به ستون مهره‌ها دارد.متخصصان علم ارگونومی ‌برای یک صندلی استاندارد ویژگی‌هایی را اعلام کرده‌اند‌ که لازم است هنگام خرید صندلی این نکات را مورد توجه قرار داد.

روش صحیح نشستن برای پیشگیری از کمردرد

صحیح نشستن موقع روزنامه خواندن

برخی افراد در ساعات استراحت دل‌شان می‌خواهد روزنامه یا کتاب بخوانند و چون از صبح پشت میز نشسته‌اند‌ دوست ندارند مطالعه را هم روی صندلی انجام دهند.بهترین حالت این است که به جای اینکه روی مبل بنشینند و برای خواندن روزنامه سرشان را به جلو خم کنند یک بالش زیر دستشان بگذارند و روزنامه را تا نزدیکی‏های صورت بالا بیاورند و بدون نیاز به خم کردن سر و گردن به راحتی مطالعه‌شان را انجام دهند

غذاهای مفید برای افزایش حافظه‌

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مواد دارويي طبيعي, مشروح اخبار

قبل از هر چیز باید به این مساله اشاره کرد که ظرفیت یاد گیری و میزان هوش و وسعت اندیشه عمدتا از طریق توارث تعیین می شود و عوامل ارثی در این مساله موثرترند اما عوامل محیطی، شرایط اقلیمی، میزان، نوع و کیفیت غذا نیز تاثیر غیرقابل انکاری روی  مساله هوش دارند

اولین مساله استفاده از منابع حاوی روغن ‌های مایعی است که دربردارنده اسید های چرب امگا ۳ هستند. بهترین منبع امگا ۳ آبزیان به‌ خصوص ماهیان چرب هستند. دانه ‌های روغنی نظیر بادام، گردو، بادا‌م ‌زمینی، کنجد و تخم ‌کتان هم از منابع اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اما اکنون که آلودگی محیط ‌زیست با جیوه مطرح است، نمی ‌توان به خانم‌ های باردار توصیه کرد که زیاد ماهی مصرف کنند اما به جای آن می ‌توانند از منابع گیاهی امگا ۳ بهره ببرند.

علاوه بر روغن ‌ها، ویتامین‌ های گروه B نیز در این موضوع دخیل هستند و غلات کامل، جوانه گندم،‌ مخمر آب ‌جو و جگر به عنوان منابع تامین‌ کننده آنها محسوب می ‌شوند.

مساله‌ دیگر ماده‌ای به نام لیستین است که عدس، ذرت، شیر، زرده ‌تخم‌ مرغ، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم، بادام‌ زمینی، آرد جوی‌ دوسر و جگر گوساله از منابع آن به حساب می ‌آیند. لیستین نقش مهمی در میانجی‌ های عصبی دارد. این ماده با تولید استیل ‌کولین موجب افزایش قدرت حافظه می ‌شود. مخصوصا در نوزادانی که مادرانشان در دوران بارداری مواد حاوی کولین مثل کاهو، کلم و کره‌ بادام ‌زمینی را در جیره هفتگی ‌اشان گنجانده اند.

یکی دیگر از مواردی که روی هوش و تقویت قدرت حافظه موثر است، استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ هاست. موادی نظیر سبزیجات تازه با خنثی کردن رادیکال ‌های آزاد حالت ارتجاعی رگ ‌ها را حفظ کرده و موجب خون ‌رسانی بهتر به مغز و اعصاب شده و به طور غیرمستقیم از کاهش توانایی فکری جلوگیری می ‌کنند.

ماده دیگر سویا و بهتر از آن روغن سویا است که هم کلسترول بد خون LDL را کاهش می ‌دهد و هم از اکسیداسیون کلسترول خوب HDL جلوگیری کرده و در کنار آن رادیکال‌ های آزاد را خنثی کرده و از تشکیل پلاک های عروقی جلوگیری می‌ کند. سویا همچنین دارای فیتو استروژن‌هایی است که در تقویت حافظه موثرند.

بنا به آنچه در طب سنتی آمده است یکی از موادی که در دوران بارداری به افزایش هوش کمک می ‌کند مصرف به اندازه یک دانه عدس کندر است.

یادتان باشد که در بارداری و شیر دهی ذخایر کولین مادر تخلیه می ‌شود و کولین کافی برای رشد مغز در دسترس نیست از این جهت برای حفظ سلامت مادر باید از منابع غذایی حاوی کولین استفاده شود. کولین روی پیام‌های عصبی موثر است و سرعت ساخت استیل‌کولین را برای حفظ قدرت حافظه و فعالیت‌های عضلانی افزایش می ‌دهد. از این رو، مادران در دوران شیردهی باید ۴ واحد (۴ لیوان ۲۴۰ سی‌سی) شیر مصرف کنند و علاوه بر این، جگر، تخم‌ مرغ و بادام ‌زمینی بخورند.

نجات فردی که سکته کرده

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

اگر کسی در حالت سکته قرار گرفت قبل از حمل به بیمارستان، با سوزنی تمیز سر ۱۰ انگشت او را زخمی کنید تا دو قطره خون بیاید و از لخته در مغز جلوگیری شود. 
توصیه های یک پروفسور چینی:
یک سرنگ یا سوزن در خانه نگه دارید : یک روش غیر قراردادی و شگفت انگیز برای بهبود سکته.  این متن را بخوانید شاید روزی توانستید به کسی کمک کنید.
متحیر کننده است. لطفا  این متن را در دسترس بگذارید توصیه های بسیار خوبی  هستند . چند دقیقه صرف مطالعه آن بکنید هرگز تصور نمی کنید که ممکن است زندگی یک نفر بستگی به شما داشته باشد.
پدر من بر اثر سکته فلج شد و سپس مرد. کاش من چیزی در باره این نوع کمک های اولیه می دانستم . هنگامی که  حمله صورت می گیرد مویرگها به تدریج در مغز پاره می شوند.
هنگامی که سکته اتفاق می افتد، آرامش خود را حفظ کنید. مهم نیست قربانی کجاست . او را حرکت ندهید چون مویرگهایش پاره خواهند شد. برای جلوگیری از سقوط قربانی ، کمکش کنید تا بنشیند  سپس می توانید حجامت را شروع کنید.  اگر در خانه یک سرنگ تزریقی داشته باشید خیلی عالی می شود.  در غیر این صورت یک سوزن خیاطی  یا یک سنجاق صاف هم خوب است.
۱-      سوزن یا سنجاق را روی آتش استریل کنید بعد  با آن سر هر ۱۰  انگشت مریض را خراش دهید.
۲-     این طب سوزنی نیست فقط یک خراش یک میلی متری است روی سر انگشتان.
۳-     خراش بدهید تا خون خارج شود.
۴-     اگر خون خارج نشد، با انگشت خودتان سر انگشت مریض را فشار دهید.
۵-     وقتی  از هر ۱۰ انگشت خون خارج شد چند دقیقه صبر کنید تا بیمار هشیاری خود را باز یابد.
۶-     اگر دهان قربانی کج شد لاله گوشهایش را آنقدر بکشید تا سرخ شوند.
۷-     بعد هر لاله گوش را دو بار بخراشید تا از هر کدام دو قطره خون خارج شود.
بعد از چند دقیقه  قربانی باید هشیاری خود را بدست بیاورد.  منتظر بمانید تا بیمار دوباره وضعیت طبیعی خود را بدون هر گونه علامت غیر عادی به دست بیاورد.  سپس  او را به بیمارستان برسانید.   حرکت سریع آمبولانس در راه بیمارستان و افتادن در دست اندازها با عث پارگی مویرگها می شود.
من در باره نجات زندگی با حجامت از یک دکتر سنتی چینی به نام “ها بو تینگ” که در سون جیوک زندگی می کند آموختم.  به علاوه من در این زمینه تجربه عملی دارم. پس می توانم بگویم که این روش صد در صد موثر است.
در سال ۱۹۷۹ من در کالج “فور گاپ ” در ” تای چونگ” تدریس می کردم . یک روز بعد از ظهر مشغول تدریس بودم که ناگهان یک معلم دیگر نفس نفس زنان وارد کلاس شد و گفت : ” خانم لیو عجله کن بیا ،  سوپروایزر  ما سکته کرده است.”  من فورا به طبقه سوم رفتم  و دیدم آقای “چن فو تی ین”  سوپروایزر ما همه علائم سکته را دارد: رنگ پریدگی،  اختلال در تکلم  و کج شدن دهان.
فوراً ا ز یکی از  دانشجویان خواستم تا از داروخانه بیرون مدرسه یک سرنگ بخرد تا با آن سر انگشتان آقای چن را خراش بدهم.  وقتی ازهمه ده انگشتش قطرات خون ( اندازه یک نخود) خارج شد،  رنگ به چهره آقای چن  و روح به چشمانش بازگشت . ولی دهانش هنوز کج مانده بود. پس گوشهایش را کشیدم تا پر ا ز خون شدند وقتی کاملا سرخ شدند،  لاله گوش راستش را دو بارخراش دادم تا دو قطره خون خارج شود. وقتی از هرلاله گوشش دو قطره خون خارج شد ، یک معجزه رخ داد. در عرض ۳-۵ دقیقه شکل دهانش به حالت طبیعی خود برگشت و تکلمش هم روان و واضح شد.  او را گذاشتیم تا یک مدت استراحت کند و یک فنجان چای داغ هم دادیم بعد کمکش کردیم تا از پله ها پایین برود.  او را به بیمارستان “وی واه” رساندیم.  یک شب در بیمارستان بستری شد و روز بعد  برای تدریس به مدرسه بازگشت . همه چیز به حالت  نرمال در آمد.
به طور معمول قربانیان سکته از پارگی جبران ناپذیر مویرگها در راه بیمارستان رنج می برند. در نتیجه این گونه بیماران هرگز بهبود نمی یابند .
بنابراین ، سکته دومین علت مرگ است. اگر کسی خوش شانس باشد، زنده می ماند ولی ممکن است تا آخر عمر فلج بماند.  این  اتفاق وحشتناکی است که در زندگی می تواند رخ دهد.
اگر همه ما این روش حجامت را به خاطر داشته باشیم و به سرعت پروسه  نجات زندگی را شروع کنیم قربانیان دوباره احیا شده و صد در صد حالت عادی خود را به دست خواهند آورد.
اگر ممکن است لطفاٌ این متن را پس از مطالعه به دیگران فوروارد کنید .  شاید به نجات زندگی یک نفر کمک کند.

فلفل (فلفل سبز)

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مواد دارويي طبيعي, مشروح اخبار

نحوه استفاده : در غذاها به عنوان چاشنی از آن استفاده میگردد و مصارف دیگر هم دارد که در ذیل به آن اشاره خواهد شد :

خواص : فلفل گیاهی است که در آب و هوای نیمه گرمسیری و گرمسیری می روید.

میوه آن در پوششهای غلافی بلند که به موازات رسیدن، رنگ قرمز، نارنجی یا زرد به خود می گیرد، می روید

میوه این گیاه به صورت خام، پخته شده، خشک یا در قالب چاشنی پودری در صنایع غذایی و دارویی، مصرف میشود.

تحقیقات نشان داده است که اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعالترین عنصر موجود در فلفل میباشد.

کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن میشود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلولهای شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد.

“کپساسین” ماده ای در فلفل است که سبب گرم بودن این گیاه میشود. هر چند که فلفل گیاهی گرم است، اما کپساسین موجود در آن در واقع سبب کاهش درجه حرارت بدن میشود که یکی از دلایل اصلی تمایل مردم مناطق آب و هوایی گرم به مصرف زیاد فلفل محسوب میشود.
این ماده همچنین به بسیاری از خواص درمانی فلفل کمک می کند تا سیستم قلبی – عروقی را تحریک، سیستم هاضمه را تقویت، درد موجود روی پوست یا مفاصل بدن را تسکین بخشد، و به مثابه “داروی ضد احتقاق و ضد باکتری” عمل می کند.
فلفل میزان کلسترول خون را پایین می آورد. که این امر باعث پایین آمدن فشارخون می شود.
این گیاه همچنین از انعقاد خون در رگهای خونی جلوگیری می کند، این خواص فلفل به پیشگیری از بیماریهای قلبی نظیر آرترواسکلروز (سخت شدن رگها) کمک می کند.
هر چند فلفل سبب سوزش زبان میشود، اما این گیاه واقعاً مسکنی قوی است.
این گیاه ابتدا سبب تحریک درد میشود، اما سپس شدت علایم درد را در بدن کاهش می دهد.
این حالت، آنرا برای افرادی که از درد مزمن رنج می برند به طرز خاصی مؤثر کرده است چون چندین روز طول می کشد که نتایج قابل توجه آن معلوم گردد.
آنهایی که از زونا، درد ناشی از دیابت، درد پس از برداشتن پستان (ماستکتومی) و سایر دردهای پس از عمل جراحی رنج می برند، می توانند به ویژه از چندین نوع فلفل یا انواع “کرمهای کپساسین” که قابل دسترسی است، بهره ببرند.
کپساسین موجود درفلفل نه تنها درد آرتروز و آرتریت روماتیسمی را تسکین می دهد، بلکه به کاهش میزان ورم ناشی از این حالات وقتی که به عنوان پماد موضعی مورد استفاده قرار گیرد، کمک می کند.
فلفل با تحریک تولید مایعات هاضمه در معده و نابودی باکتریهایی که می توانند عامل عفونت باشند، قدرت هضم را تقویت می کند.
خاصیت ضد باکتری فلفل همچنین از اسهال ناشی از عفونت جلوگیری می کند.
این گیاه به عنوان داروی ضد احتقان، سبب رقیق و نازک شدن خلط و خارج شدن آن از ریه ها میشود. از آنجا که این گیاه بافت ریه را تقویت می کند، در نتیجه برای آنهایی که مبتلا به آمفیزم هستند نیز مفید است.

فلفل را می توان با خوردن فلفل قرمز خام یا پخته شده مصرف کرد. پودر فلفل قرمز خشک نیز موجود است که می توان آنرا به غذا اضافه کرد، در مایعات، چای یا شیر مخلوط کرد یا کپسول آنرا مصرف کرد.
نحوه مصرف
چون فلفل برای قلب خیلی مفید است، اضافه کردن مرتب ان به غذا یا مصرف کپسول آن می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند. هر چند فلفل یک چاشنی محسوب می شود، اما این ماده واقعاً به هضم بدن کمک می کند و برای اغلب زخم ها تحریک آور نیست. این ماده حتی در میزان مصرف پایین نیز قوی است، لذا بهتر است که بیشتر از مقداری با غذا میل می کنید از این ماده استفاده نکنید.
کرم یا پودر فلفل به عنوان نوعی مسکن می تواند در تسکین درد دندان، زونا، آرتریت، پسوریازیس و سایر انواع دردهای مزمن مفید باشد، هر چند ممکن است مصرف این ماده سبب سوزش یا خارش نسبی گردد، اما این عارضه به زودی از بین می رود. چون فلفل ابتدا با تحریک و سپس کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن مؤثر واقع میشود، لذا ممکن است درد کمی شدت پیدا کند، سپس باید ظرف چند روز اول مصرف، این اثر تا حد زیادی از بین برود.

مضرات شکر

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه

کربوهیدراتها به دو دسته ساده و مرکب تقسیم بندی میگردند. مواد غذایی  حاوی کربوهیدراتهای ساده (قندی) شامل: قند، شکر، شیرینی جات و نوشابه ها بوده و گلوکز خون را بسرعت افزایش میدهند و باید از آنها اجتناب کرد.

کربوهیدراتهای مرکب(نشاسته ای): نان، سیب زمینی، ماکارونی، برنج، غلات و میوه ها میباشند و باید بیشتر از این کربوهیدراتها مصرف کرد. مضرات  مصرف شکر و قند  به قرار زیر میباشد:

۱-سرکوب سیستم ایمنی بدن.

۲-بر هم زدن تعادل املاح در بدن.

۳- کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب.

۴-کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها.

۵-افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.

۶-سبب فقر مس و کروم میشود.

۷- تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئینها.

۸-پیری زود رس.

۹-پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.

۱۰- افزایش چاقی، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب.

۱۱-کاهش ویتامین E در خون.

۱۲-کاهش هورمون رشد.

۱۳-کاهش توانایی عملکرد آنزیمها.

۱۴- کاهش ظرفیت یاد گیری – کاهش عملکرد حافظه.

۱۵-بر هم زدن تعادل هورمونها.

۱۶-نقش در ابتلا به بیماری دیابت.

۱۷-سرگیجه و خواب آلودگی.

۱۸-شکر یک ماده اعتیاد آور است.

۱۹-کاهش پایداری عاطفی.

۲۰-میتواند موجب یبوست و یا واریس  گردد.

۲۱- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.

۲۲-افزایش بیماریهای قلبی-عروقی.

۲۳-سردرد و میگرن.

۲۴-افزایش هورمون استروژن در مردها.

۲۵-افسردگی.

۲۶-میتواند مانند الکل ایجاد مسمومیت کند.

۲۷- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.

۲۸-میتواند  ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه کند.

۲۹-میتواند  آسم و یا آلرژی ایجاد  کند.

۳۰- میتواند به ساختار DNA آسیب وارد سازد.

آسیب های بازی های رایانه ای

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, مطالب اجتماعي

برخی از مردم به خصوص والدین فکر می کنند که بازی کردن با بازی های رایانه ای برای کودکان مفید است، زیرا دارای مزایایی از قبیل: جلوگیری از بیرون رفتن، یادگیری چیزهای بد و … می باشد.

در دنیای امروز که بازی های رایانه ای یکی از سرگرمی های پرطرفدار در کودکان تبدیل شده نیاز است که مطالب و نکاتی را در مورد این مسئله بدانیم. یکی از نکات بسیار مهمی که باید مدنظر داشت این است که بکار بردن هر وسیله ای ممکن است خطراتی را ایجاد کند.

برخی از مردم به خصوص والدین فکر می کنند که بازی کردن با بازی های رایانه ای برای کودکان مفید است، زیرا دارای مزایایی از قبیل: جلوگیری از بیرون رفتن، یادگیری چیزهای بد و … می باشد. ما با این تصوّر که بازی های رایانه ای کاملاً برای کودکان و نوجوانان مفید هستند، به دلیل اشکالاتی که در بازی کردن بازی های رایانه ای وجود دارد مخالفیم. یکی از این مشکلات زیاده روی در انجام این بازی ها است که اغلب کودکان و نوجوانان بدون توجه به زمان به این کار می پردازند که می تواند آسیب های جدی را برای آنها بدنبال داشته باشد.

یکی از دلایل اصلی که ما با بازی های رایانه ای مخالفت می کنیم این است که کودکان غیر فعال را افزایش می دهد و مشکل بهداشتی در میان آنها بوجود می آورد. امروزه وزن زیاد و چاقی خطر قابل توجهی برای کودکان است زیرا آنها ممکن است بیش از قبل تغذیه مصرف کنند و فعالیت بدنی آنها نیز کاهش پیدا کند.

یک نقطه ضعف قابل توجهی که وجود دارد این است که کودکان مهارت های ارتباطی خود را از دست می دهند. کودکانی که با کامپیوتر بازی می کنند خیلی کم فعال تر و اجتماعی هستند، در صورتی که آنها می توانند با بسیاری از دوستان در محله خود یا در پارک بازی کنند. همچنین بازی با رایانه، توانایی آنها را برای برقراری ارتباط با افراد دیگر در آینده را کاهش می دهد.

آخرین بررسی ها نشان داده که بازی های رایانه ای می تواند خشونت کودکان را افزایش دهد، و این افراد نسبت به دیگران در گروه سنی خود استرس زا تر هستند. به عنوان مثال: یک کودکی که بازی های رایانه ای بیش از پنج ساعت در روز را انجام می داد به تدریج، نشان داد نوعی از انواع ساس و کنه، که پیشنهاد دکتر آن است که به دلیل استرس بیش از حد برای ساعت های طولانی از بازی با کامپیوتر و رایانه Banded است برای او اتفاق افتاد.

در نتیجه، توصیه می شود: بهتر است بازی های رایانه ای تا حدودی برای کودکان ممنوع شود به دلیل آن که واقعاً برای آنها مضر است، و والدین باید آنها را تشویق کنند که سرگرمی های جالب و امن دیگری برای خود پیدا کنند.

ژن های مشخصی وجود دارند که باعث ایجاد سرطان ریه می شوند

بهمن ۲۳, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي

از عوامل بروز سرطان ریه عوامل وراثتی هستند. یک فرد غیر سیگاری اگر یک فامیل ( که سیگاری بوده) داشته باشد که دارای سرطان بوده، ۲ تا ۴ مرتبه بیش از سایرین احتمال ابتلا به سرطان را دارد.

محققان بر این باورند که ژن های مشخصی وجود دارند که باعث ایجاد سرطان ریه می شوند.

در حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از سرطان های ریه در جوانان به دلیل مسائل ژنتیکی بروز می کند.

شاید عوامل وراثتی و ژنتیکی توضیح قانع کننده ای برای اینکه بسیاری از جوانان غیر سیگاری به سرطان ریه مبتلا می شوند در حالیکه بسیاری از افراد سالمند سیگاری به این بیماری دچار نمی شوند، باشد.
۹ نفر از هر ۱۰ بیمار مبتلا به سرطان ریه سیگاری هستند

سرطان ریه در سراسر دنیا شایع ترین علت مرگ بیماران سرطانی در هر دو جنس مرد و زن است.
دکتر مهرداد باقریان، متخصص خون و آنکلوژی، با عنوان این مطلب که سرطان ریه در مراحل اولیه هیچ نشانه ای ندارد، به مهر گفت: بیماران، اغلب زمانی به پزشک مراجعه می کنند که بیماری در مراحل پیشرفته قرار دارد. شاید به همین دلیل باشد که سرطان ریه کشنده ترین سرطان محسوب می شود.
وی با اشاره به آمار ۶۸ درصدی بیماران مبتلا به سرطان ریه که در فاصله ۵ سال از زمان تشخیص بیماری، جان خود را از دست می دهند، افزود: سرطان ریه در سراسر دنیا شایع ترین علت مرگ بیماران سرطانی در هر دو جنس مرد و زن است.

این متخصص خون و آنکلوژی، با اشاره به اینکه از هر ۱۰ بیمار مبتلا به سرطان ریه ۹ نفر سیگاری هستند، ادامه داد: آگاهی از نشانه های شایع این بیماری سبب می شود که این سرطان مهلک در ابتدایی ترین و درمان پذیرترین مرحله ممکن، تشخیص داده شود.
باقریان، شایع ترین نشانه سرطان ریه را سرفه دانست و گفت: افزایش تعداد یا شدت سرفه در فرد سیگاری، سرفه به همراه خلط خونی حتی اگر اندک باشد، درد مبهم یا مشخص درقفسه سینه، تنگی نفس در اثر فعالیت، خشونت یا تغییر صدا که بیشتر از دو هفته طول کشیده باشد، عفونت های مکرر ریه و مجاری تنفسی، بروز خس خس سینه به صورت حاد و…، از دیگر علائم این نوع سرطان است.
این متخصص خون و آنکلوژی، مهم ترین عامل سرطان زایی که سبب تغییرات سرطانی سلولهای ریه می شود را، ترکیبات زیانبار مختلف موجود در دود سیگار دانست و افزود: مصرف سیگار هنوز هم مهم ترین عامل خطر ابتلا به سرطان ریه است.
باقریان گفت: خطر ابتلا به سرطان ریه با افزایش مقدار و مدت تماس با دود تنباکو افزایش می یابد و هر چه سن شروع مصرف سیگار پایین تر باشد، خطر ابتلا بیشتر است.
وی اظهار داشت: برآورد می شود که افراد سیگاری ۱۳ برابر افراد غیرسیگاری در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. این مقدار برای فردی که به مدت ۲۰ سال روزی دو پاکت سیگار مصرف کرده است، به ۷۰ برابر می رسد.
باقریان همچنین گفت: مطالعات متعدد نشان داده است که خانم های سیگاری بیشتر از آقایانی که همان مقدار سیگار دود می کنند، به سرطان ریه مبتلا می شوند که این افزایش ممکن است به دلیل حساسیت بیشتر خانمها به مواد سرطان زای موجود در دود سیگار باشد.
کشیدن سیگار بزرگترین عامل ایجاد سرطان ریه در زنان است
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: مصرف سیگار بزرگترین عامل ایجاد سرطان ریه در زنان است و در آمریکا حدود ‌٩٠ درصد مرگ‌های ناشی از سرطان ریه به دلیل مصرف سیگار است.
به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، مصرف سیگار نقش مهمی در مرگ ومیر زنان در آمریکا دارد. حدود ‌٣ میلیون نفر از زنان در اثر ابتلا به بیماریهای ناشی از سیگار مرگ نا به هنگام داشتند. در سال ‌١٩٩٧ در آمریکا حدود ‌١۶۵ هزار نفر از زنان در اثر بیماریهای ناشی از استعمال دخانیات از قبیل سرطان ریه و سایر سرطانها، بیماریها و حملات قلبی جان خود را از دست دادند.
از هر۱۱ فرد سیگاری یک نفر به سرطان ریه مبتلا می شود
دبیرششمین کنگره بیماری های ریه و مراقبت های ویژه، شیوع بیماری‌های ریه و سرطان را در میان سیگاری‌ها هشدار دهنده دانست و به ایسنا گفت: آمارها نشان می دهد از هر ۱۱ سیگاری یک نفر به سرطان ریه مبتلا می شوند.
دکتر«روزبه نقشین» رییس انجمن متخصصین ریه ایران و دبیر اجرایی ششمین کنگره بیماری های ریه و مراقبت های ویژه با اعلام این خبر درگفت وگو با خبرنگارخبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) واحدعلوم پزشکی ایران، گفت: از آنجا که اکثر بیماری‌های ریه حالت اکتسابی دارد و عوارضی همچون استعمال دخانیات و آلودگی هوا موجب بروز آن است از این رو پیشگیری و رعایت شیوه صحیح نقش موثری در کاهش مبتلایان خواهد داشت.
وی با بیان این که به دلیل افزایش مصرف سیگار بیماری‌های ریه شیوع بالایی یافته است، افزود: آمارها حاکی از آن است از هر۱۱ سیگاری یک نفر به سرطان ریه مبتلا می شود، همچنین بیماری خطرناک و مرگبار Copd (انسداد مزمن ریه) بیشتر در مصرف کنندگان سیگار و قلیان مشاهده می شود.
دکتر نقشین با اشاره به این که آمارها حاکی از افزایش استعمال دخانیات در کشورهای در حال توسعه است، اظهار داشت: پیش بینی می شود درصورتی که این کشورها قوانین محدود کننده کاهش مصرف دخانیات را به اجرا در نیاورند در دو دهه آینده سرطان ریه معضل جدی بهداشتی و عامل ۷۰ درصد مرگ و میر در این کشورها می‌باشد.
رییس انجمن متخصصین ریه ایران سرطان ریه را کشنده ترین سرطان انسان عنوان و تصریح کرد: هر چند این سرطان هنوز به شایع ترین سرطان تبدیل نشده است اما خطرناک ترین نوع سرطان تلقی می شود چرا که درمان آن مشکل دارد و در ۸۵ درصد موارد، مبتلایان ۵ سال بعد از تشخیص جان خود را از دست می دهند.

ادامه وحشت دانشمندان از انتشار مرگبارترین تحقیق سال های اخیر

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

دانشمندانی که با دستکاری ویروس مرگبار آنفلوآنزای پرندگان، موفق به تولید ویروسی با قدرت بسیار فراگیر و نابودکننده بشر شده بودند، به دلیل نگرانی از سوء استفاده احتمالی تروریست ها از این ویروس، تحقیقات خود را به طور موقت متوقف کردند.

 

به گزارش سرویس علمی ایسنا، این پژوهشگران در نامه ای که در دو نشریه علمی «ساینس» و «نیچر» منتشر کرده اند، خواستار آن شده اند که در مورد ارزش و همچنین خطرات انجام چنین مطالعاتی بحث و گفت وگو صورت گیرد.

مقامات دولتی ماه گذشته از مولفان این تحقیقات خواستند که پیش از انتشار مقالات خود، جزییات مهمی را از آنها حذف کنند. گروهی از مشاوران دولت آمریکا هشدار داده بودند که اطلاعات موجود در این تحقیقات ممکن است برای اقدامات تروریستی مورد استفاده قرار گیرد.

متخصصان ایمنی زیستی نگرانند که یک نوع تغییر یافته و مسری تر از ویروس آنفلوآنزای مرغی ممکن است باعث همه گیری مرگباری شود که تلفات آن حتی از شیوع آنفلوآنزای اسپانیایی که در فاصله سال های ۱۹۱۸ تا ۱۹۱۹، جان حدود ۴۰ میلیون نفر را ستاند، هم بیشتر باشد.

این هیات که در وزارت بهداشت آمریکا در مورد ایمنی تحقیقات بیولوژیک به دولت مشاوره می دهد، توصیه کرده است که جزییات مهمی از محتوای مقالات مربوط به این تحقیقات تازه حذف شود و همین مساله باعث واکنش های خشمگینانه ای در سطح بین المللی شده است. هیات مشاور دولت آمریکا در حوزه ایمنی تحقیقات زیستی از ۱۸ کارشناس دولتی و ۲۳ متخصص خارج از دولت تشکیل شده است. این نهاد که می تواند به پژوهشگران توصیه هایی کند، قادر نیست مانع از انتشار تحقیقات آنها شود.

در حالی که ویروس H۵N۱ که نوعی ویروس آنفلوآنزای پرندگان است، برای انسانها بسیار مرگبار است، اما تلفات آن تا کنون محدود بوده است، زیرا به سادگی از انسان به انسان سرایت نمی کند.

اما پژوهشگران دانشگاه «اراسموس» هلند و دانشگاه «ویسکونسین مدیسون» آمریکا در پژوهشی مشترک، این ویروس را به شکلی تغییر دادند که امکان سرایت آن بین موش خرما ها بسیار بیشتر شد.

دو نشریه علمی اکنون می خواهند که نتایج این تحقیقات را به استثنای بخش های حساس آن، منتشر کنند و همزمان مسؤولان آنها در حال رایزنی با دولت آمریکا هستند تا راهی برای ارائه این اطلاعات به «دانشمندان مسؤول» پیدا شود.

سازمان بهداشت جهانی ماه دسامبر ۲۰۱۱ در بیانیه ای اعلام کرد که محدود کردن دسترسی عمومی به نتایج تحقیقات، به توافق حاصل شده میان اعضای سازمان لطمه خواهد زد.

دانشمندانی که تحقیقات اخیر در مورد نوع جدید ویروس آنفلوآنزای مرغی را انجام داده اند، در نامه ای نوشته اند که دانش مربوط به انواع مسری تر ویروس آنفلوآنزا پیش از پیدایش آنها در طبیعت، برای کمک به تضمین بهداشت و سلامتی عمومی مهم است.

گزارش ها حاکی است که در جریان یک نشست جهانی در ماه فوریه، ممکن است موضوع انتشار این تحقیقات مورد بحث قرار گیرد.

isna

فلفل سبز؛ منبع غنی آنتی اکسیدان

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

یک متخصص تغذیه گفت: آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد.

 

دکتر رضا امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) ـ منطقه خوزستان ـ اظهار کرد: فلفل سبز منبع غنی آنتی اکسیدان است و گنجاندن آن در وعده های غذایی اثرات مثبتی به همراه دارد.

وی افزود: آنتی اکسیدان ها دارای اثر ضدپیری هستند و آسیب به سلول ها و مولکول DNA را کاهش می دهند.

به گفته این متخصص تغذیه، فلفل سبز دارای مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم و فلاونوئیدهای ارزشمندی مانند “کاپسایسین” است. فلانوئیدها به عنوان عوامل آنتی اکسیدانی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان نقش دارند.

دکتر امانی تاکید کرد: با وجود خواص فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند.

isna

نوزادان با دانش «فیزیک شهودی» به دنیا می آیند!

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

اگر چه نوزادان ممکن است در چشم ما موجودات ناتوانی به نظر آیند که تنها می توانند پلک بزنند، بخورند، بگریند و بخوابند، اما یک پژوهشگر دانشگاه میسوری در ایالات متحده آمریکا می گوید: پژوهشها نشان می دهد مغز نوزادان مجهز به دانش «فیزیک شهودی» است.

 

به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، «کریستی ونمارل»، استادیار بخش علوم روانشناسی دانشکده هنرها و علوم اظهار کرد: ما در آزمایشگاه رشد شناختی دانشگاه میسوری آگاهی نوزاد از دنیای پیرامون را با اندازه گیری نگاه خیره کودک به سناریوهای متفاوتی که در برابرش قرار داده می شد، تعیین کردیم. ما بر این باور هستیم که نوزادان با انتظاراتی درباره اشیای دنیای پیرامون خود به دنیا می آیند، اگرچه این دانش، مهارتی نیست که به آنها آموزش داده شده باشد. با رشد نوزاد، این دانسته ها پالایش شده و در نهایت به توانایی هایی تبدیل می شود که ما به عنوان افراد بزرگسال از آن ها بهره می گیریم.

«ونمارل» و «سوزان هسپوس» از دانشگاه نورثوسترن، در مروری از مطالب علمی ۳۰ سال گذشته دریافتند: مستندات مرتبط با فیزیک شهودی/ذاتی در نوزادان از دو ماهگی، یعنی کوچکترین سنی که آزمون می تواند انجام بگیرد، قابل مشاهده است. نوزادان در این سن نشان می دهند که می فهمند اجسام بدون تکیه گاه سقوط خواهند کرد و اجسام پنهان شده از دید از میان نمی روند. آزمون های علمی همچنین نشان داده است که نوزادان در پنج ماهگی انتظار دارند که مواد غیرمنسجم مانند شن یا آب، جامد نباشند.

«ونمارل» پیشتر در مقاله ای دریافت که کودکان ده ماهه زمانی که با دو مقدار متفاوت از مواد غذایی روبه رو می شوند، همواره مقدار بیشتر را انتخاب می کنند.

«ونمارل» اظهار کرد: ما باور داریم که نوزادان با این توانایی به دنیا می آیند که بتوانند انتظاراتی را از جهان داشته باشند و آنها در اساس از این انتظارات برای پیش بینی آینده بهره می گیرند. فیزیک شهودی شامل مهارت هایی است که بزرگسالان تمام مدت از آن ها استفاده می کنند. برای مثال، زمانی که لیوان شیری از روی میز می افتد، افراد ممکن است تلاش کنند آن را بگیرند، اما غیر محتمل است کسی بخواهد شیری که در حال ریخته شدن از لیوان واژگون شده است را بگیرد. فرد ضرورتی ندارد که آگاهانه درباره آنچه که باید انجام دهد، فکر کند؛ چرا که مغز آن اطلاعات را پردازش می کند و فرد فقط واکنش نشان می دهد. بخش بزرگی از تعاملات روزانه افراد بزرگسال با جهان پیرامون به صورت خودکار انجام می شود و ما معتقدیم نوزادان دارای این قابلیت هستند که انتظاراتی را شکل دهند تا بتوانند رفتار اشیاء و موادی را که با آنها در تعامل هستند، پیش بینی کنند.

isna

بیماران قلبی روزی دو عدد گردو مصرف کنند

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: غذاهای سرخ شده، لبنیات پر چرب، غذاهای آماده مانند سوسیس، کالباس و پیتزا، چربی های اشباع شده مانند روغن های حیوانی و گیاهی جامد و کره جزو مواد غذایی غیر مجاز برای افراد مبتلا به بیماری قلبی می باشند.

 

دکتر بهزاد حیدرپور در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا ـ منطقه کرمانشاه، تصریح کرد: همچنین امعاء و احشاء حیوانی مانند دل، جگر، قلوه، سیرابی و مغز، میگو و گوشت های پر چرب (حتی الامکان باید چربی های قابل رویت جدا شوند)، دسرهای چرب، انواع کلوچه، کیک، شیرینی ها مخصوصاً شیرینی تر، روغن نارگیل، سس های سالاد، انواع شکلات، چیپس و پفک، زرده تخم مرغ و غذاهای کنسرو شده نباید توسط بیماران قلبی مصرف شوند.

وی گفت: توصیه می کنم بیماران قلبی در حد توان از ترشیجات پرهیز کنند، این افراد می توانند از لیمو ترش به عنوان چاشنی غذا بهره ببرند.

دکتر حیدرپور در خصوص رژیم غذایی توصیه شده در بیماران قلبی اظهار داشت: در این بیماران همراه با کاهش مصرف چربی های جامد باید غذاهای غنی از نشاسته مانند نان و سیب زمینی آب پز یا کبابی، غلات و حبوبات، میوه و سبزیجات، شیر و لبنیات کم چرب و همچنین روغن زیتون مصرف شود.

وی گفت: این افراد باید همراه وعده غذایی سالاد ، سبزی همراه با آبلیمو و چاشنی ماست مصرف کنند و از خوردن سس مایونز اجتناب نمایند.

این متخصص تاکید کرد: به بیماران قلبی توصیه می کنم روزانه دو عدد گردو را در وعده صبحانه مصرف کنند. بیماران قلبی می توانند از سویا استفاده کنند این ماده علاوه بر غنی بودن از پروتیین، باعث کاهش میزان کلسترول بدن هم می شود.

وی در خاتمه گفت: بیماران قلبی باید به میزان کافی در روز مایعات مصرف و از کم آبی بدن خود پیشگیری کنند. این افراد داروهای خود را با میزان کافی آب مصرف کرده و از خوردن قرص بدون آب اجتناب نمایند.

isna

آدامس جویدن عامل تشدید نفخ در دستگاه گوارش است

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت, جهان پزشكي, خبر پزشکی

نفخ شکم که عوامل متعددی در بروز آن نقش دارند یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی است.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بلعیدن هوا هنگام صرف غذا عامل اصلی بروز نفخ یا احساس پری در معده و روده است و به همین دلیل توصیه می شود که هیچ گاه غذا را با عجله نخورید چون این کار باعث می شود هوای زیاد وارد دستگاه گوارش شما شود.

سایت اینترنتی کامن سنس در مطلبی در این باره آورده است: همچنین تغییر در برنامه غذایی روزانه از دیگر عوامل بروز نفخ شکمی است. خوردن غذاهایی نظیر حبوبات، مصرف برخی داروها و همچنین یبوست از عوامل تشدید کننده نفخ شکم هستند.

برای جلوگیری از ایجاد نفخ و گاز در دستگاه گوارش، پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار، استعمال سیگار و جویدن آدامس توصیه می شود. با مراجعه به پزشک و مصرف داروهای ضد نفخ این مشکل به راحتی قابل درمان خواهد بود.

در این مطلب فهرست مهمترین مواد غذایی نفاخ ارائه شده که عبارتند از:

برخی از میوه ها مثل موز، خیار، گوجه سبز، شاه توت، گیلاس، زرشک، انگور، انجیر، انار و زردآلو موجب بروز گاز در دستگاه گوارش و نفخ شکم می شوند. موز بویژه در افرادی که سرد مزاج هستند، تولید گاز معده می کند. خیار نیز میوه نفاخی است چون به سرعت در معده فاسد می شود. مصرف زیاده از حد گوجه سبز نیز عامل نفخ معده است. مصرف انار نیز برای افرادی که سابقه نفخ معده دارند، توصیه نمی شود. زردآلو هم به طور کلی میوه دیرهضم و نفاخی است. مصرف زیاد خربزه نیز عامل ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش است.

یک گروه دیگر از مواد غذایی نفاخ حبوبات هستند.

تخم مرغ نیز به دلیل گوگرد موجود در آن در بروز نفخ شکمی موثر است.

پسته خام نیز یک خوردنی نفاخ است.

علاوه بر اینها گروه دیگر از مواد خوراکی مثل شیر، برنج، گندم، ذرت، خاکشیر، قندق ، کشک و سبزیجاتی چون ترب، تره، پیاز، کلم و کاهو که حاوی فیبر خوراکی زیاد هستند، همگی اگر بیش از اندازه مصرف شوند تولید نفخ می کنند و برای دستگاه گوارش آزار دهنده می شوند.

isna

ترک نوشیدن مایعات در بین غذا باید در کودکان نهادینه شود

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

یک متخصص داروهای گیاهی گفت: ترک نوشیدن مایعات در بین غذا باید در کودکان نهادینه شود.

 
هادی گلزاری مکمل در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه همدان، بیان کرد: از دیدگاه طب سنتی جسم و روح هر دو به شدت از یکدیگر تاثیر پذیرند؛ می توان با تغذیه مناسب به همراه تربیت صحیح، کودکانی سالم از نظر جسمی و روحی داشته باشیم.

وی اضافه کرد: با توجه به اینکه کودکان در سن رشد هستند، توجه به نوع تغذیه آنها بر اساس اصول طب سنتی می تواند بسیار راهگشا باشد، بنابراین در تغذیه کودک باید کوشید تا خوراک هایی که باعث افزایش یا کاهش بیش از حد حرارت و رطوبت بدن می شود مصرف نشود.

گلزاری افزود: این اختلال در حرارت غریزی زمینه ساز مشکلاتی از جمله بیش فعالی، خشم و ترس در کودکان می شود.

وی خاطر نشان کرد: در طب سنتی تاکید زیادی بر روی گرم نگه داشتن مزاج کودکان شده است و باید حتی المقدور کودک را از نوشیدن مایعات بین غذا ممانعت به عمل آید، زیرا این عمل باعث ایجاد عاداتی نادرست شده و ترک آن دشوار است.

isna

حذف کم خطر کیست گردن با شیوه ابداعی جراح ایرانی میسر شد

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

به گزارش سرویس علمی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، دکتر بابک لاریان، رییس مرکز جراحی پیشرفته سر و گردن «بورلی هیلز» کالیفرنیا که در زمینه شیوه های جراحی غیرتهاجمی و درمانی بیماری های ناحیه سر و گردن از جمله جراحی تیروئیدکتومی با حداقل تهاجم، جراحی غیرتهاجمی حذف غدد پاراتیروئید و جراحی غیرتهاجمی پاروتیدکتومی تخصص دارد، در شیوه ای جدید، موفق به حذف کیست مجرای تیروگلوس به شکل سرپایی شد.

 

کیست تیروگلوس، شایع ترین توده مادرزادی گردن در کودکان است.

به گفته لاریان، در گذشته، حذف کیست مجرای تیروگلوس نیازمند یک برش بزرگ بود که منجر به ایجاد زخم محسوس در بیماران می شد. این شیوه جدید اکنون به طور چشمگیری غیرتهاجمی بوده و امکان عمل سرپایی آن و رهایی بیمار از فرایندهای پیچیده بستری شدن در بیمارستان را عملی می سازد.

کیست های مجرای تیروگلوس بیشتر در کودکان و به صورت یک نقص مادرزادی دیده می شود.

این کیستها در حقیقت کیسه های پر از مایعات هستند که به شکل جرمهای گرد از خط میانی گلو بیرون زده می شوند. بیشتر مواقع اندازه آنها مانند یک توپ پینگ پنگ است.

با رشد این کیست یا عفونی شدن آن، حذف آن ضروری است. شیوه های جدید جراحی به ارائه کمترین میزان ناراحتی به بیماران در زمان عمل می پردازند. علاوه بر آن، شیوه جدید غیرتهاجمی دکتر لاریان، کمترین میزان پیچیدگی و عوارض جانبی بعد از عمل را در پی دارد.

لاریان علاوه بر حذف مجرای تیروگلوس در مرکز جراحی خود در بورلی هیلز، همچنین این روشها را چندین بار طی سفرهای ماموریت پزشکی خود به مناطق مختلف انجام داده است.

بسیاری از کودکان جهان سوم با عفونت هایی در غدد مجرای تیروگلوس خود مواجه هستند که تکنیک دکتر لاریان می تواند درد آنها را به نحوی بسیار ساده از بین ببرد.

این جراح ۴۱ ساله ایرانی همچنین از معدود جراحان جهان به شمار می رود که از قابلیت اجرای جراحی های غیرتهاجمی حذف غدد پاراتیروئید برای درمان پرکاری پاراتیروئید برخوردار است.

وی که به دلیل تخصص در شیوه های جراحی با حداقل میزان تهاجم در درمان اختلالات سینوسی، تیروئید، پاراتیروئید، غدد بزاقی و گلو شهرت جهانی دارد با تکنیک های ابداعی خود موفق به تسهیل جراحی غدد بزاقی شده به طوری که ضمن کاهش دوره نقاهت و بستری شدن بیماران در بیمارستان، کمترین میزان آسیب به بافت های دهان وارد می شود.

isna

جوش شیرین موجود در نان موجب دفع آهن می شود

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

یک متخصص تغذیه گفت: وزارت بهداشت باید استفاده از جوش شیرین را در نانوایی ها ممنوع کند.

 
دکتر محمد علیزاده در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با اشاره به ارتباط جوش شیرین نان و فقر آهن، اذعان داشت: جوش شیرینی که برای تهیه خمیر نان افزوده می شود، به خاطر وجود آنزیم “آمفیکال” منجر به دفع آهن می شود.

وی گفت: آهن نقش زیادی در ساختن هموگلو بین خون داشته و درصورت عدم دریافت آن صدماتی به بدن وارد و در نتیجه فرد دچار کسالت و بی حالی می شود.

به گفته وی، خارش پوست، کم حوصلگی و بی حالی دائمی و سیاهی رفتن چشم به موقع برخواستن، از علائم و نشانه های کم خونی در افراد است.

این متخصص تغذیه استفاده بسیار از مواد غذایی غنی از آهن را در مواد غذایی کودکان مورد تاکید قرار داد و افزود: بدن برای رشد و خونسازی به آهن که یکی از مواد معدنی است نیاز دارد.

وی همچنین گفت: خانم هایی که در دوران قاعدگی هستند، کودکان، زنان شیرده و باردار نیاز بیشتری به آهن دارند.

این متخصص تغذیه در عین حال تاکید کرد: مصرف بیش از اندازه آهن برای افراد بزرگسال که دو سوم عمر آنها سپری شده بسیار خطرناک است.

به گفته دکتر علیزاده”، انسان ها برای تامین آهن بیشتر باید از منابع گیاهی، انواع سبزی و میوه سرشار از ویتامین C استفاده کنند زیرا ویتامین C باعث جذب بیشتر آهن می شود.

مدرس دانشگاه علوم پزشکی ارومیه گفت: کمبود مصرف منابع حیوانی و گوشتی مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و ماهی را که از منابع آلی آهن هستند می توان یکی از علل فقر آهن شمرد.

وی با اشاره به نقش وزارت بهداشت در رابطه با کمبود آهن، افزود: وزارت بهداشت باید دخترانی را که با فقر آهن مواجه اند را از طریق آزمایش، میزان ذخایر آهنشان را غربالگری کرده و یا از طریق توصیه های غذایی در کلاس ها دختران را با این امر آشنا کنند.

علیزاده در پایان افزود: افرادی هم که از کمبود آهن در بدن خود اطلاعی ندارند و یا با کمبود آن مواجه هستند باید به پزشک مربوطه مراجعه کرده و نباید بدون تجویز پزشک از مکمل های آهن استفاده کنند .

isna

علل سیاهی دور چشم

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک متخصص پوست در یزد مهمترین علت سیاهی دور چشم را وراثت دانست.

 

دکتر پریچهر کفایی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) ـ منطقه یزد، مهمترین علت سیاهی دور چشم را جنبه ارثی بودن آن دانست و اظهار کرد: افرادی که سیاهی دور چشم آنها جنبه ارثی دارد ممکن است با عواملی مانند خشکی پوست، انواع اگزمای دور چشم، بعضی انواع کم خونی ها، خستگی، بی خوابی و استرس تشدید شود.

وی افزود: با توجه به ارثی بودن سیاهی دور چشم، نقش تغذیه در آن تاثیرگذار نیست ولی اگر فرد کمبود تغذیه ای و کمبود مواد غذایی داشته باشد که منجر به کم خونی شود، باعث تشدید سیاهی دور چشم می شود.

وی ادامه داد: محصولات و کرم های رفع سیاهی دور چشم تا حدی در بهبود سیاهی موثر هستند ولی با توجه به ارثی بودن آن به طور کامل درمان نمی شود.

وی گفت: درمان های خانگی، سیاهی دور چشم را به صورت موقت برطرف می کند.

isna

شناخت دو نشانگر زیستی مرتبط با عارضه اوستئوآرتریت

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

پزشکان برای اولین بار دو ملکول را شناسایی کرده اند که می توان از آنها به عنوان نشانگرهای زیستی برای تشخیص آسیب های غضروفی مرتبط با اوستئوآرتریت (التهاب استخوانی ـ مفصلی) استفاده کرد.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پزشکان بیمارستان هنری فورد در آمریکا می گویند تجمع و افزایش غلظت این دو مولکول موسوم به «non coding RNAs» در خون با آسیب دیدگی خفیف غضروفی در ۳۰ بیمار تحت آزمایش توام بوده است.

به گزارش روزنامه واشنگتن پست، این یافته، پیشرفت مهمی در جهت شناسایی نشانگرهای زیستی عارضه اوستئوآرتریت محسوب می شود که شایعترین مشکل آرتریت است و در حال حاضر حدود ۲۷ میلیون نفر در آمریکا در گروه های سنی ۲۵ ساله به بالا با آن دست به گریبان هستند. عارضه اوستئوآتریت بر اثر روند طبیعی پیری و یا پارگی و آسیب دیدگی یک معضل بروز می کند.

پزشکان می گویند ما از مدت ها پیش در انتظار پیدا کردن این نشانگر بودیم تا بتوانیم به روش های درمانی موثرتری برای جلوگیری از پیشرفت این عارضه دست یابیم.

این متخصصان متذکر شدند که در مرحله بعدی، آزمایشات فوق را روی تعداد بیشتری از بیماران انجام خواهیم داد تا به نتایج قطعی تری درباره این نشانگرها برسیم.

isna

از هر ۵ بیمار دیابتی ۴ نفر در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی

پزشکان می گویند هر چند دیابت یک بیماری جهانی است اما آمارها نشان می دهد از هر ۵ بیمار دیابتی ۴ نفر در کشورهای در حال توسعه زندگی می کنند و امکان دسترسی این بیماران به مراقبت های بهداشتی در نقاط مختلف جهان تفاوت های فاحشی دارد.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، آمارها نشان می دهد در این کشورها از هر ۱۰ بیمار مبتلا به دیابت یک نفر تحت درمان قرار نمی گیرد. این یافته حاصل یک مطالعه آماری از سوی متخصصان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه «درکسل» در آمریکا است. این مطالعه هم چنین نشان داد نرخ ابتلا به دیابت در بین کشورهای مختلف در حال توسعه در سراسر جهان نیز متفاوت است.

به نوشته روزنامه یو اس ای تودی، به گفته پزشکان در حال حاضر دیابت یکی از شایع ترین بیماریهای غیرواگیردار در سراسر دنیا است. به علاوه این بیماری چهارمین یا پنجمین عامل اصلی مرگ ومیر در مرفه ترین و ثروتمندترین کشورهای دنیا محسوب می شود. بعلاوه شواهد پزشکی تایید می کند که بیماری در بسیاری از کشورهای فقیر یا با درآمد متوسط اپیدمی شده است.

از سوی دیگر، کارشناسان بهداشتی بین المللی تاکید دارند که اگر روند فعلی بدون اقدامات پیشگیرانه ضروری و موثر ادامه یابد پیش بینی می شود که در دهه های آتی این اپیدمی رشد اساسی و چشمگیری پیدا کند.

isna

چاقی از مغز آغاز می شود

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

گروهی از متخصصان علوم پزشکی در آمریکا تاکید کردند هورمون زنانه استروژن موجود در مغز انسان نقش کلیدی در بروز چاقی ایفا می کند.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، کارشناسان کالج پزشکی بایلور و دانشکده پزشکی دانشگاه جنوب غربی تگزاس می گویند: این هورمون از طریق دو نوع نورون در بخش هیپوتالاموس مغز موسوم به استروئیدوژنیک فاکتور ۱ (SF ۱) و پرو اوپیوملانوکورتین (POMC) کار می کند. این کارشناسان متوجه شدند که دو نورون مزبور نقش های متفاوت اما مهمی را در سوخت و ساز توزیع چربی در بدن و کنترل اشتها ایفا می کنند.

به گزارش خبرگزاری شینهوا، پیش از یائسگی زنان بواسطه استروژن در برابر چاقی و اختلالات مرتبط با آن محافظت می شوند. پس از یائسگی به دلیل تغییرات در میزان استروژن خطر چاقی در زنان بیشتر می شود و درعین حال خطر هورمون درمانی با استروژن به مراتب بیشتر از تاثیر آن در کاهش احتمال چاقی است.

بنابراین گزارش، هیپوتالاموس سیستم عصبی را به سیستم غدد درون ریز مرتبط می سازد تا بتوانند فرایندهای فیزیولوژیکی چندگانه مانند فرآیندهای کنترل کننده افزایش وزن را تنظیم نمایند.

isna

تحلیل رفتن استخوان ها با بروز نارسایی قلبی مرتبط است

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پزشکان معتقدند نارسایی قلبی می تواند با فرآیند تحلیل رفتن استخوان ها یا همان عارضه پوکی استخوان که از پیامدهای سالخوردگی است، ارتباط مستقیم داشته باشد.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر سومیت ماجومدار از متخصصان دانشگاه آلبرتا در کانادا که سرپرستی این مطالعه را برعهده داشته خاطرنشان کرد: آزمایشات ما برای اولین بار آشکار ساخت که بروز نارسایی و مشکلات قلبی با ضعف و تحلیل استخوان ها ارتباط مستقیم دارد.

وی در مقاله ای که به تازگی در مجله «غدد شناسی بالینی و متابولیسم» منتشر شده تاکید کرد: درک این ارتباط بین بیماری قلبی و پوکی استخوان می تواند به ابداع روش های درمانی جدید برای معالجه هر دو عارضه به طور همزمان منتهی شود.

در زنان میزان از دست رفتن استخوان ها پس از یائسگی که میزان هورمون استروژن افت پیدا می کند، سرعت می گیرد. از آنجایی که تخمدان ها استروژن می سازند، اگر هر دو تخمدان با عمل جراحی برداشته شوند به سرعت به از دست رفتن توده استخوانی افزوده می شود. کمبود کلسیم در پوکی استخوان باعث می شود که بخش داخلی استخوان ها متخلخل شود. این حالت را از دست رفتن توده استخوانی یا تحلیل استخوانی می گویند.

روزنامه دیلی میل در گزارشی در این باره نوشت: بخشی از معاینات پوکی استخوان باید شامل بررسی رادیوگرافی از قفسه سینه در بیماران قلبی باشد. این یافته حاصل مطالعه روی ۴۵ هزار و ۵۰۹ فرد بالغ است که طی یک دوره ۱۰ ساله تحت آزمایش بوده اند.

isna

چند تکنیک ساده برای رفع گرفتگی بینی

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

گرفتگی بینی یکی از معمول ترین پیامدهای فصل سرد زمستان است و اکثر مردم در این فصل از سال از کیپ شدن مجاری بینی بر اثر ویروس هایی که ظاهرا در هوا پخش هستند، رنج می برند.

 

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یکی از اشتباهاتی که مردم اغلب در این مواقع انجام می دهند، دائما فین کردن یا بالا کشیدن مخاط بینی است این کار مشکل گرفتگی بینی را تشدید می کند چون مخاطی که از این طریق به بینی می رود می تواند موجب بروز عفونت شود در عوض می توانید با انجام چند تکنیک ساده گرفتگی بینی را کاهش دهید یا حتی از بروز آن به طور کامل جلوگیری کنید.

سایت اینترنتی ارگانیک در گزارش جدیدی این چند تکنیک ساده را ارائه کرده که عبارتند از:

وقتی در رختخواب قرار می گیرید همیشه سر خود را در وضعیت بالاتری از بدن قرار دهید. این وضعیت میزان تشکیل مخاط بینی را کاهش می دهد. در واقع هر وضعیتی که روی سینوس ها فشار وارد کند موجب شکل گیری مخاط بینی می شود. بهترین شکل خوابیدن این است که صورت شما به سمت سقف اتاق باشد.

پیاز برای از بین بردن احتقان بینی بسیار مفید است. برای این کار کافی است یک قاچ پیاز را بریده و آن را بو بکشید. پیاز مثل یک کاتالیزور برای پاکسازی بینی عمل می کند. کافی است یک تکه پیاز بریده شده را پنج دقیقه بو بکشید و تا بینی شما تمیز شود.

غذاهای ادویه دار بخورید. خوردن غذاهای تند و ادویه دار مثل غذاهای فلفلی مجاری بینی را پاک می کند. برخی ادویه ها مثل فلفل حاوی ترکیب شیمیایی موسوم به کاسپایسین هستند که برای برطرف کردن گرفتگی مجاری بینی بسیار موثر است.

مایعات گرم زیاد بنوشید. چای یا قهوه در این مورد کارایی خوبی دارند. هم چنین بخار حاصل از این نوشیدنی های داغ به کاهش مخاط بینی کمک می کند.

بخور دادن نیز در این مورد تاثیر شگفت انگیز دارد. کافی است چند قطره عصاره نعناع را داخل آب داغ بریزید. سپس سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار این معجون را عمیقا نفس بکشید. بستن سر با حوله باعث می شود بخار نعناع هدر نرود و بتوانید تمام آن را استنشاق کنید.

این تکنیک های ساده هم از گرفتگی بینی پیشگیری می کنند و هم تحریک پذیری مخاط بینی را در برابر ویروس ها کاهش می دهند.

isna

ارتباط سن والدین و اوتیسم در کودکان

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

تحقیقات بین المللی نشان می دهد که بالا بودن سن پدر یا مادر خطر تولد نوزادان دچار اوتیسم را افزایش می دهد.

 

به گزارش فارس، پژوهشگران دانمارکی طی تحقیقاتی دریافتند که خطر تولد نوزادان دچار اوتیسم در والدینی که سن یکی از آنها بالای ۳۵ سال باشد، زیاد است.

اگر یکی از والدین بین ۳۸ تا ۳۹ سال داشته، صرف نظر از این که مرد یا زن باشد، این خطر به یک اندازه وجود دارد که نوزاد آنها دچار اوتیسم شود.

براساس این تحقیقات، احتمال ابتلای نوزاد به اوتیسم نزد این والدین نسبت به آنهایی که کمتر از ۳۵ سال دارند، ۲۷ درصد بیشتر است. اوتیسم نوعی اختلال مغزی است که با رفتارهای ارتباطی، کلامی غیرطبیعی مشخص می شود. علائم این اختلال تا پیش از ۳ سالگی بروز می کند و در پسران شایع تر از دختران است.

farsnews

عوامل خطرساز برای سنگ صفراوی

بهمن ۲۲, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار

سنگ‌های صفراوی هنگامی تشکیل می‌شوند که صفرا درون کیشه صفرا سفت می‌شود و یه صورت قطعاتی سنگ‌مانند در می‌آید.

سنگ‌های صفراوی ممکن است دردناک باشند یا نباشند، و ممکن است در صورتی که باعث مشکلاتی مانند عفونت شوند، لازم باشد آنها را خارج  یا متلاشی کرد.

برخی از عوامل خطرساز برای سنگ‌هاب صفراوی اینها هستند:

داشتن مقدار زیاد هورمون استروژن در بدن به علت بارداری، مصرف قرص‌های ضدبارداری یا درمان جایگزینی هورمونی پس از یائسگی.
داشتن سابقه خانوادگی سنگ صفراوی.
اضافه‌وزن داشتن یا چاق بودن.
کاهش وزن سریع و به مقدار زیاد که مشخصه رژیم‌گرفتن‌های شدید به تبعیت از مد  است.
خوردن غذاهای کم‌فیبر و مملو از کلسترول و چربی.
ابتلا به دیابت.

به کودکان زیر ۶ سال آنتی هیستامین و شربت سرفه ندهید

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, راهنماي خانواده

به گفته متخصص کودکان استفاده از آنتی بیوتیک در درمان سرماخوردگی های ویروسی بی اثر است اگر آبریزش بینی و سرفه در کودکان ۱۰ تا ۱۴ روز ادامه یابد با علائم درگیری سینوس ها مانند تب، درد صورت یا بدن مشاهده شود، احتمال ابتلا به سینوزیت میکروبی وجود دارد.

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی با علائم آبریزش و انسداد بینی است. در سرماخوردگی علائمی مانند تب، سردرد و دردعضلانی یا وجود ندارد و یا بسیار خفیف است. این بیماری در تمام فصول سال اتفاق می افتد اما از اوایل پاییز تا پایان بهار شایع تر است.

رینوویروس شایع ترین عامل سرماخوردگی است. این بیماری در ماه های مهر، آبان، فروردین و اردیبهشت بیشتر از سایر فصول سال شایع می شود؛ این درحالی است که ویروس RSV و آنفلوآنزا بیشتر از دی تا فروردین ماه کودکان را مبتلا می کند.

کودکان سالانه به طور متوسط ۶ تا ۸ مرتبه دچار سرماخوردگی می شوند که البته با افزایش سن تعداد دفعات ابتلا به این بیماری کمتر می شود؛ به طوری که بالغین به طور متوسط دو تا سه بار در سال به این بیماری مبتلا می شوند.

افزایش مواجهه با ویروس، تعداد دفعات ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می دهد؛ به طوری که کودکانی که در مهدکودک نگهداری می شوند بیشتر از کودکانی که در تمام اوقات در خانه هستند به بیماری سرماخوردگی مبتلا می شوند.

تعداد دفعات سرماخوردگی دراثر ضعف سیستم ایمنی نیز افزایش می یابد. ویروس های سرماخوردگی می توانند با ذرات ریز و درشت تنفسی و نیز تماس مستقیم از فردی به فرد دیگر منتقل شوند.

اگر عامل سرماخوردگی ویروس آدنوویروس یا رینوویروس باشد، این بیماری می تواند بارها در طول سال تکرار شود و بدن در برابر آنها ایمن و واکسینه نمی شود؛ چرا که هریک از این ویروس ها انواع متفاوت و متنوعی دارند و اگر سیستم ایمنی علیه هرنوع آنها مقاوم شود، انواع دیگر هنوز برای سیستم ایمنی فرد، جدید و ناشناخته هستند.

آغاز علائم سرماخوردگی به طور معمول یک تا سه روز پس از مواجهه با ویروس است. علائم این بیماری با درد یا احساس خارش در گلو آغاز می شود و سپس گرفتگی بینی ایجاد می شود و باعث ناتوانی در تنفس و بی خوابی شیرخوار یا کودک در شب اول بیماری می شود. پس از آن نیز سرفه ها آغاز می شود.

دوره بروز علائم بیماری سرماخوردگی معمولا حدود یک هفته به طول می انجامد؛ اگرچه در حدود ۱۰ درصد موارد، علائم تا دوهفته نیز ادامه می یابد.

علائم بیماری سرماخوردگی به راه های هوایی فوقانی محدود می شود و ریه ها را درگیر نمی کند. تغییر رنگ ترشحات که در طول دوره این بیماری شایع است نشان دهنده عفونت میکروبی و یا سینوزیت نیست؛ بنابراین صرفا ایجاد تغییر در رنگ ترشحات بینی از حالت شفاف به مایع زرد یا سبز رنگ، نشانه تبدیل به عفونت میکروبی نبوده و نیاز به مصرف آنتی بیوتیک ندارد.

مهم ترین مسئولیت پزشک متخصص کودکان، در رابطه با کودکان دارای علائم سرماخوردگی تشخیص ویروسی یا غیرویروسی بودن بیماری است. اگر آبریزش بینی و سرفه ها بیش از ۲ هفته ادامه یابد، پزشک می تواند در معاینات خود با درنظرگرفتن سایر علائم و نشانه ها، وجود سینوزیت میکروبی را بررسی کند.

گاهی کودکی که علائم شبیه به بیماری سرماخوردگی دارد، اصلا دچار عفونت ویروسی یا میکروبی نیست، بلکه آلرژی بینی (رینیت آلرژیک) است که گرفتگی بینی، آبریزش بینی و سرفه را سبب شده است.

برای درمان سرماخوردگی ویروسی، درمان علائم بیماری کفایت می کند. مطالعات نشان داده که داروهای ضدسرفه و آنتی هیستامین ها برای درمان علائم سرماخوردگی در شیرخواران زیر۶ ماه موثر نیستند و همچنین استفاده از بسیاری از این داروها به علت احتمال ایجاد سندرم مرگ ناگهانی برای شیرخواران زیر ۶ماه ممنوع است.

استفاده ازقطره یا اسپری سالین (کلرید سدیم) در هر سنی برای بازشدن انسداد بینی و رقیق شدن ترشحات مفید است. قطره های موضعی دارویی مانند فنیل افرین تنها با تجویز پزشک و در مدت زمانی محدود می تواند مورد استفاده قرارگیرد. البته باید توجه داشت که مصرف این دارو بیش از ۳ روز در یک ماه اثر معکوس دارد و گرفتگی بینی را افزایش می دهد.

علت بروزسرفه در سرماخوردگی بیشتر به علت تحریک راه های هوایی فوقانی است. مصرف شربت های حاوی عسل تا حدی در کاهش سرفه ها موثر است و ترکیبات کافور، نعناع و اکالیپتوس نیز در رفع سرفه های شبانه مفیدند.اما اکسپکتورانت هایی مانند گایافنزین و نیز داروهایی ماندن دکسترومتورفان و کدئین اثری روی سرفه های ناشی از سرماخوردگی ندارند.

تا ۳۰ درصد کودکانی که دچار سرماخوردگی هستند، ممکن است دچار عفونت گوش میانی شوند. درمان علائم سرماخوردگی اثری در پیشگیری از عفونت گوش ندارد.

عفونت میکروبی سینوس ها به صورت سینوزیت به دنبال بیماری سرماخوردگی در ۵ تا ۱۳ درصد کودکان شایع است. اگر آبریزش بینی و سرفه ۱۰ تا ۱۴روز ادامه یابد با علائم درگیری سینوس ها مانند تب، درد صورت و بدن و پف صورت مشاهده شود، احتمال ابتلا به سینوزیت میکروبی وجود دارد که طبق نظر پزشک برای درمان کودک، آنتی بیوتیک تجویز می شود.

در کودکان مبتلا به آسم در صورت ابتلا به سرماخوردگی ویروسی، علائم بیماری تشدید می شود و طبق نظر پزشک معالج احتمال تجویز مصرف داروهای آسم تا میزان متفاوت نسبت به قبل وجود دارد.

استفاده از آنتی بیوتیک ها در درمان سرماخوردگی های ویروسی بی اثر است و استفاده بی رویه و نامناسب از آنتی بیوتیک ها باعث افزایش مقاومت میکروب ها در برابر داروها می شود.

www.kayhannews.ir

چگونه از خشکی پوست پیشگیری کنیم؟

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

خشکی پوست موجب ایجاد خارش و ناراحتی و حتی باعث دردناک شدن پوست در نقاط ترک خوردگی آن می شود.

به گزارش  هلت دیلی نیوز، کارشناسان کلینیک کلیولند در آمریکا چند توصیه مفید برای جلوگیری از خشک شدن پوست و مراقبت از پوست خشک ارائه کرده اند که عبارتند از:

ـ حتما با آب ولرم دوش بگیرید و هرگز برای حمام کردن از آب خیلی داغ استفاده نکنید.

ـ در هر بار استحمام مدت زمان دوش گرفتن نباید از ۱۰ دقیقه بیشتر شود.

ـ به محض خارج شدن از حمام بدن خود را با کرم های مرطوب کننده چرب کنید.

ـ برای شست و شو از مواد شوینده حاوی مرطوب کننده استفاده نمایید.

ـ در ماه های زمستانی و سرد حتما از روغن و کرم های چرب و در طول تابستان از لوسیون های ملایم استفاده کنید.

ماساژ صورت تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, پوست و مو

ماساژ صورت ورزشی غیر فعال است که برای ایجاد احساس آرامش لحظه ای مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد.

دکتر حسین طباطبایی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: انقباض و انبساط عضلات صورت توسط خود شخص تا حدی عضلات صورت را تقویت می کند ولی تکرار بیش از حد آن موجب شکستگی عضلات صورت و چین و چروک عمیق عضلانی می شود.

وی در ادامه افزود: ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است که برای ایجاد احساس آرامش لحظه ای مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد و انجام آن در حد تفریحی منعی ندارد اما از نظر علمی ماساژ و انقباض و انبساط عضلات صورت صحیح نیست.

کرم های حاوی رتینوئید موجب جمع شدن منافذ باز پوست می شود

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه پوست های چرب دارای منافذ بازتری هستند گفت: شست وشوی مداوم پوست با آب سرد و صابون و استفاده از کرم های حاوی رتینوئید که شب ها برای پوست استفاده می شود موجب جمع شدن منافذ باز پوست می شود.

وی افزود: گرمای مداوم، آفتاب و برخی از غذاها که موجب افزایش تعریق می شوند منافذ پوست را بازتر می کنند.

این متخصص پوست یادآور شد: استفاده از ماسک های میوه تاثیر موقتی در جمع شدن منافذ پوستی دارند ولی استفاده از کرم های آرایشی استاندارد به علت داشتن مواد نگهدارنده مدت زمان بیشتری روی پوست می مانند و دارای تاثیر بیشتری هستند.

آب بازی شیوه ای برای پرورش خلاقیت کودکان

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, روانشناسي

بازی با آب یکی از بهترین، اساسی ترین و لذت بخش ترین کارهایی است که کودکان انجام می دهند. آب جذبه ای سحرآمیز برای آنها دارد. کودکی که با آب بازی می کند، در حال یادگیری علت و معلول گرما و سرما، جاری شدن و فرو رفتن در زمین است. این کودک پس از آنکه به عنوان موجودی کوچک در دنیایی بزرگ، یک روز سخت را پشت سر گذاشت، با آب بازی آرامش می یابد.

آب بازی باعث تسکین عصبانیت های کودک شده و کودک از طریق آن از ناراحتی ها، فشارها و تنش ها رهایی یافته و احساس آرامش می کند. چون کودکان آب بازی را بسیار دوست دارند از این طریق می توان مفاهیم و مطالب بسیاری را به آنها آموخت و موجبات رشد مهارت ها و توانایی های مختلف آنها را فراهم ساخت.

● رشد توانایی ها و مهارت های مختلف کودکان به وسیله آب بازی:

الف) رشد خلاقیت و ابتکار:

آب بازی کمک می کند تا بچه ها افکار خلاقشان را رشد بدهند. از آنجا که آب بازی جذابیت بسیاری برای کودکان دارد، آنها ساعت ها وقتشان را صرف آن می کنند. والدین و مربیان می توانند به وسیله بازی های متنوع و از طریق پرسش های مختلف، تفکر خلاق را در کودکان پرورش دهند. بعضی از این پرسش های پرورش دهنده:

۱) چطور باران در آسمان شکل می گیرد؟

۲) چه چیزهایی در آب شناورند و چه چیزهایی زیر آب می روند؟

۳) چطور باران و برف در آسمان شکل می گیرد؟

۴) چه چیزهایی با آب می پزند؟

بعضی از بازی های پرورش دهنده خلاقیت عبارتند از:

۱) اشیا گوناگونی به کودک بدهید که آن را داخل آب قرار داده، ببینید که آیا فرو می رود یا روی آب شناور می ماند و درباره آن صحبت کنید”چه اتفاقی می افتد؟” اوه نگاه کن روی آب ایستاده شنا می کند” “نگاه کن، آن یکی پایین رفت، زیر آب”

۲) دو ظرف هم حجم با شکل ظاهری متفاوت انتخاب کنید یکی از ظرف ها را پر از آب کرده و آب آن را در ظرف دیگری بریزید تا کودکان متوجه حجم یکسان هر دو ظرف شوند.

ب) رشد شناختی:

کودکان بر اثر کسب تجربه با آب بازی یاد می گیرند که بعضی اشیا در آب فرو رفته و بعضی روی آن شناور می مانند (سنگ، چوب، پلاستیک، فلز و …) بعضی اجسام مثل: اسفنج، پارچه و کاغذ آب را به خود جذب می کنند و بعضی مثل پلاستیک آب را اصلابه خود جذب نمی کنند. کودک از طریق آب بازی با منابع اب مانند: چشمه، قنات، رود، دریا و دریاچه آشنا می شود.

ج) رشد عاطفی و هیجانی:

کودکان عاشق آب بازی هستند. در آب بازی کودکان آرامش یافته و احساس قدرت می کنند. آب بازی باعث بر انگیختن کنجکاوی کودکان شده و از نظر عاطفی برایشان ارضاء کننده است.

د) رشد گویایی و افزایش گنجینه واژگان:

زبان جزیی از وجود هر شخص می باشد و محتوای زبانی نه تنها برای ارتباط بلکه برای کمک به تفکر فرد مهم است. کودکان از طریق آب بازی با واژه های جدیدی آشنا می شوند که کمک به تقویت گنجینه لغات آنها می نماید و مفاهیم زیادی مانند: شناکردن، ریختن، شناور شدن، زیر آب رفتن، موج، برف، رود، یخ، دریا و …. را یاد می گیرند.

هـ) ایجاد هماهنگی بدنی:

کودک می آموزد که هنگام پر کردن دو ظرف هماهنگی چشم و دست لازم است. تسلط بر حرکات ظریف در یادگیری برای ریختن، فشار دادن، تعادل و … یکی از ویژگی های آب بازی است.

و) رشد اجتماعی:

کودکان به هنگام آب بازی یاد می گیرند که چطور با دیگران رابطه برقرار کنند و به وسیله آب بازی حس تعاون، همکاری، مشارکت، اطاعت از قوانین و مقررات بازی، رعایت نوبت و انعطاف پذیری را یاد می گیرند.

● مکان آب بازی برای کودکان

آب بازی را می توان در فضای باز و بسته انجام داد. آب بازی در فضای باز راحتر است. در غیر اینصورت در فضای بسته باید کفپوش مناسبی مورد استفاده قرار گیرد. موزاییک، آسفالت یا کاشی مشبک (حجم دار) می تواند مفید باشد، زیرا در صورت خیس شدن می توان به آسانی آن را خشک کرد. محل آب بازی باید جایی انتخاب شود که مقدار آب ریخته شده از ظرف به داخل چاه فاضلاب برود (کف اتاق یا محل آب بازی باید چاه فاضلاب داشته باشد).

● ظروف و لباس آب بازی برای کودکان

ظرف مخصوص آب بازی باید در کنار لوله های آب باشد تا برداشتن آب آسان تر باشد. اگر آب بازی به صورت شنا یا دست و پا زدن نباشد، پیش بندهای پلاستیکی برای محافظت لباش کودکان بهترین وسیله است، بهتر است پیراهن کودکان آستین کوتاه باشد تا کودک راحتر بازی کند.

● وسایل آب بازی برای کودکان

۱) طشت بزرگ یا وان حمام پر از آب.

۲) نی نوشابه، آبپاش، لوله، قیف (وسایلی که آب در آنها نمی ماند)

۳) انواع بطری های خالی پلاستیکی مانند: بطری شامپو، مایع ظرفشویی، قوری پلاستیکی و … (وسایلی که وقتی داخل آب قرار می گیرد حباب ایجاد می کند)

۴) همزن های پلاستیکی، سرنگ های بدون سر سوزن، قطره چکان، رنگ های خوراکی به منظور تغییر رنگ آب.

۵) اسفنج، دستمال کاغذی، قرقره، قاشق و انواع وسایل و اسباب بازی هایی که در آب فرو رفته و یا روی آن شناور می مانند.

۶) عروسک، لباس و پارچه برای شست و شو و چگونگی شستن و نظافت اعضای بدن.

۷) صابون یا پودر لباسشویی برای تولید کف و انجام بازی های متفاوت با آن.

● راه های بازی با آب برای کودکان

راه های متنوعی برای بازی با آب وجود دارد که در ذیل به اختصار به چند نمونه اشاره می کنیم:

۱) یک ظرف بزرگ پر از آب با تعدادی اسباب بازی برای کودکتان در نظر بگیرید تا بتواند تجربیاتی با عروسک پلاستیکی شناور و ماشین کوچک غیر شناور، یک تکه چوب، یک تکه صابون و چند قطعه یخ شناور داشته باشد.

۲) یک تنگ پلاستیکی شفاف را پر از آب کنید و به کودک نشان دهید که از پشت تنگ آب، دستهایش چقدر بزرگ دیده می شوند.

۳) چندین ظرف پلاستیکی کوچک را با آب رنگ پر کرده و در فریزر بگذارید تا یخ ببندند. این یخ ها می توانند به منزله آجرهایی در قلعه برفی باشند یا می توانند به آرامی در وان یا استخر آب شوند.

۴) از ظروف مخصوص اسپری برای آبپاشی کردن می توانید استفاده کنید. کودک می تواند برای مثال قسمتی از دیوار خانه را رنگ بزند یا با آبپاش یا اسپری، چمن ها و گیاهان را آبیاری کند.

● نکات ایمنی برای آب بازی:

۱) کودکان خردسال معمولاً در آبی به عمق کم نیز ممکن است غرق شوند، وقتی آنها در کنار هر نوع آب از وان حمام گرفته تا حوض، از جوی گرفته تا استخر و حتی وقتی کنار آکواریوم هستند، آنها را زیر نظر بگیرید.

۲) از ظروف نشکن برای اب بازی استفاده کنید، هرگز ظرفی با جنس شیشه، سرامیک، سفال یا چینی و سایر مواد شکننده به کار نبرید.

۳) برای نگهداری و مراقبت از بچه های خردسال هرگز به کودکان بزرگتر اعتماد نکنید.

۴) حتی بهترین شناگران بزرگسال نیز ممکن است دچار گرفتگی عضلانی شوند، از این رو احتیاط را رعایت نموده و مراقب باشید تا آنها دچار حادثه نشوند.

۵) هیچ کودک زیر ۸ سالی نباید بدون حضور بزرگتر وارد آب شود.

۶) در کنار سواحل دریا مراقب کودکان باشید، حتی اگر شناگران قابلی هستند، به آنها اجازه ندهید بدون همراهی شما وارد آب شوند.

۷) وان یا ظرف اب بازی را بعد از اتمام بازی همراه با کودک خالی کنید. تمیز کردن این ظروف قسمتی از مکاشفه کودک است. همراه با او خالی شدن آب را ببنید و شگفت زده شوید.

۸) شنا کردن را هر چه زودتر به کودک بیاموزید و به یاد داشته باشید حلقه های بادی و کمربندهای نجات الزاماً جلوی غرق شدن کودک را نمی گیرند.

پورتال سیمرغ ( www.seemorgh.com )

مراقبت از کودک بیمار

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, راهنماي خانواده

مراقبت از کودک بیمار جزو سخت ترین وظایف والدین محسوب می شود. والدین باید علاوه بر تامین نیازهای پزشکی و درمانی نیازهای عاطفی کودک را نیز برآورده کنند و از طرفی به دلیل محدودیت فعالیت و کم توانی کودک بیمار زمان بیشتری را صرف پرستاری از وی کنند.

اگر چه والدین می توانند از دوستان و فامیل در این زمینه کمک بگیرند اما بیشترین بار مسئولیت متوجه پدر و به خصوص مادر است. به دلیل اهمیت موضوع پرستاری از کودک بیمار با اعظم قاسم پور کارشناس ارشد پرستاری کودک و نوجوان گفت وگو کردیم. در ابتدای این گفت وگو وی به تعریف بیماری مزمن می پردازد و می گوید: وقتی فرد بیش از سه ماه در سال به دلیل بیماری از انجام فعالیت های روزانه بازماند و یک ماه از این مدت را در بیمارستان بستری باشد وی مبتلا به بیماری مزمن است.همچنین سازمان بهداشت جهانی کودکان با نیازهای خاص را کودکانی می داند که در معرض خطر بیماری های مزمن، جسمی، رفتاری و عاطفی قرار دارند و نیاز این افراد هم از نظر نوع و هم از نظر گستردگی بیشتر از سایر کودکان است.

وی با بیان این موضوع که در گذشته شناسایی کودکان مبتلا به بیماری های خاص به سختی انجام می شد و این کودکان عمر طبیعی کوتاه تری داشتند، می افزاید: در حال حاضر با پیشرفت فناوری های پزشکی از آمار مرگ و میر این بیماران به میزان قابل توجهی کاسته شده و طبیعتا تعداد این کودکان افزایش یافته است.بنابراین در زمینه نحوه نگه داری از این کودکان باید اطلاع رسانی بیشتری شود. قاسم پور با اشاره به این که در نگه داری و مراقبت خانواده محور، بیشترین مسئولیت نگه داری و مراقبت از کودک بیمار برعهده خانواده است، افزود: شایع ترین بیماری های مزمن در دوران کودکی که باعث ناتوانی و معلولیت کودک می شود، بیماری های تنفسی از جمله آسم است و اختلالات گفتاری و حسی و اختلال سیستم عصبی و روانی و ذهنی از دیگر مشکلات شایع در کودکان است.

به گفته وی اختلالات ذهنی و عصبی یک ششم کل معلولیت های دوران کودکی را شامل می شود.

این بیماری ها را که جزو بیماری های ناتوان کننده به شمار می آید می توان از ۲جنبه بررسی کرد: یکی تاثیر این بیماری ها بر سلامت و کارآیی کودک و دیگری تاثیر آن بر عملکرد خانواده است. این بیماری ها تاثیر بسیار سوئی بر سلامت و کارایی کودک دارد. کودکان مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر از دیگر کودکان در بیمارستان بستری می شوند، غیبت آنان از مدرسه بیشتر است واز بازی کردن در مدرسه محروم اند.

این کودکان به دلیل داشتن اختلالات رفتاری ترک تحصیل می کنند.از طرفی این بیماری ها بر عملکرد خانواده کودک نیز تاثیر می گذارد. در چنین مواقعی خانواده ها نگرانی زیادی دارند اطمینان نداشتن از آینده کودک و مشکلات تامین هزینه های درمانی و آموزشی خانواده را مضطرب می کند. این خانواده ها به همدردی عاطفی نیاز دارند اما اطرافیان و اجتماع واکنش های مختلفی نشان می دهند و برچسب های خاصی به این کودک و خانواده او می زنند. خانواده دچار انزوای اجتماعی می شود. این انزوا به نوبه خود باعث از بین رفتن فرصت های اجتماعی برای اعضای خانواده می شود و خواهران و برادران کودک ناتوان احساس ناراحتی می کنند.

● مراقبت های خانواده محور

در واقع در مراقبت های خانواده محور، خانواده کودک بیمار چه در بیمارستان و چه در منزل وظایف پیچیده و حساسی دارد.

باید گفت: هدف از مراقبت های خانواده محور از کودک بیمار، کاهش تظاهرات بیماری و ارتقای ظرفیت های حرکتی، روانی و اجتماعی کودک است.به گفته قاسم پور، خانواده علاوه بر تأمین نیازهای کودک بیمار باید تأثیر این شرایط را بر دیگر اعضای خانواده نیز در نظر بگیرد و در پی اتخاذ راهکاری برای رفع مشکلات احتمالی باشد. یکی از اصول کلیدی مراقبت های خانواده محور مشارکت اعضای خانواده در مراقبت از کودک بیمار با نیازهای خاص است. این کار موجب احساس مسئولیت و همکاری موثر اعضای خانواده می شود.

● جایگاه کودک بیمار در خانواده

موضوع دیگری که بسیاری از خانواده ها از آن غفلت می کنند این است که زندگی باید روال عادی خود را داشته باشد.

در این روش برنامه های مراقبتی از کودک بیمار و ناتوان، مطابق برنامه خانواده اجرا می شود نه این که خانواده خود را با نیازهای کودک هماهنگ کند به عبارت دیگر باید کودک به جریان طبیعی زندگی در خانواده و اجتماع بازگردد تا بتواند جایگاه خود را بیابد و با همسن و سال های خود ارتباط برقرار کند. این امر فرصت اجتماعی شدن کودک بیمار را فراهم می کند. در این شرایط نحوه ایجاد و تعامل کودک بیمار با کودکان سالم فراهم می شود و کودکان یاد می گیرند که چگونه به کودک بیمار احترام بگذارند و او را با نیازهای خاصش در جمع خود بپذیرند.این شرایط بر نحوه واکنش خانواده نسبت به شرایط بیمار نیز تأثیر می گذارد.در مسیر تکامل طبیعی کودک هر چه خانواده با کودک بیمار خود عادی برخورد کند، کودک در خانه و جامعه از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار می شود.وی با تأکید بر آموزش خانواده ها در خصوص درمان بیماری می افزاید: در کنار آموزش خانواده در خصوص روش های مهار و کنترل بیماری و نحوه مصرف صحیح دار و ،کودکان نیاز به مراقبت های پزشکی نیز دارند.

این کودکان باید کارت هویت یا دستبندهای شناسایی برای خارج از منزل همراه خود داشته باشند تا در شرایط ضروری بتوان از این اطلاعات استفاده کرد و امدادگران بتوانند با اطلاعات موجود کمک های لازم را ارائه دهند.قاسم پور می افزاید: یکی از بیماری های شایع به خصوص در فصل سرما تب و بیماری های عفونی است که اگر خانواده نداند که چگونه تب کودک را پایین بیاورد چه بسا باعث حمله صرع در کودک شود از جمله بیماری های مزمن می توان به تشنج و اختلال عصبی اشاره کرد که در بین آن صرع و فلج مغزی شایع تر است.

● صرع کودکان

کودکانی که به صرع مبتلا هستند در تمام دوران زندگی با این بیماری درگیرند اگرچه ممکن است این بیماری بعد از ۲ سال کم کم رفع شود اما در بعضی کودکان حمله های صرع تا بزرگسالی ادامه دارد.در این موارد خانواده ها باید عوامل محرک بیماری را بشناسند عواملی از قبیل استرس، گرسنگی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اتاق تاریک، قرار گرفتن در برابر تلویزیون و…

از طرفی رعایت رژیم غذایی با میزان بالای چربی برای کودکان مبتلا به صرع ضروری است. باید به این نکته توجه داشت که میزان مصرف چربی باید به گونه ای باشد که به اضافه وزن و چاقی کودک منجر نشود. مصرف میوه و سبزی نیز در برنامه غذایی کودک بیمار باید افزایش یابد.

● مراقبت از کودک مصروع

مطلب دیگر که خانواده باید متوجه آن باشد مراقبت هایی است که هنگام حمله صرع ضروری است. این موارد عبارت است از:

▪ پرهیز از پاشیدن آب روی صورت کودک

▪ پرهیز از نگه داشتن به اجبار کودک در حال تشنج

▪ قرار ندادن اشیای سخت بین دندان

در هنگام حمله صرع کودک را به پهلو بخوابانید و سعی کنید دمای بدنش بالاتر از ۳۸ درجه نرود. لباس های تنگ، کمربند او را باز کنید و اگر عینک به چشم دارد، عینکش را بردارید. او را در مکان امن بدون هیچ وسیله و اسباب بازی قرار دهید و به او اجازه دهید تا استراحت کند. کودک در این مواقع ممکن است دچار اختلال در دفع ادرار و مدفوع شود. مدت زمان تشنج در برخی موارد از چند ثانیه بیشتر نمی شود اما گاه تا ۱۰ دقیقه نیز طول می کشد. نکته مهم دیگر این است که نباید مصرف داروها را قطع کرد حتی اگر علایم تشنج وجود نداشته باشد زیرا موارد زیادی از تشنج و حمله های صرع به دلیل قطع خودسرانه مصرف داروها گزارش شده است.

این کودکان باید از شنا و ورزش های تماسی مانند فوتبال اجتناب کنند و خانواده باید مسئولان مدرسه را در جریان بیماری کودک قرار دهند.

● بیماری خونی کودکان

بیماری های مزمن خونی کودکان مانند تالاسمی، هموفیلی و… نیاز به مراقبت های خاص دارد. زیرا همان طور که می دانیم خون مایع حیاتی است که هر یک از سلول های آن وظیفه منحصر به فردی را بر عهده دارد و طبیعتا کودکی که دچار اختلالات خونی است نیازهای ویژه ای دارد. در کودکانی که مشکل انعقاد خون دارند تنها یک برخورد فیزیکی باعث جراحت و خون ریزی می شود. در چنین مواقعی باید خانواده مراقبت های ویژه ای را اتخاذ کند. یکی از این سیستم های مراقبتی تحت عنوان «Rice» شناخته شده است که «R» مخفف استراحت «i» به معنی استفاده از یخ در محل خونریزی و «c» کمپرس یا وارد آوردن فشار (نه مالیدن) روی زخم است و «E» به معنای بالا گرفتن عضو خون ریزی کننده است.والدین این کودکان باید متوجه باشند که مراقبت های بهداشتی اهمیت خاصی دارد زیرا خون ریزی باعث عفونت خواهد شد.رژیم غذایی این کودکان حتما باید سرشار از پروتئین و ویتامین باشد این کودکان نباید در مکان های شلوغ قرار بگیرند زیرا احتمال عفونت بیشتر می شود.

● آسم کودکان

مهم ترین نکته درباره این کودکان بیماری های تنفسی و فصلی است که مهم ترین آن آسم است. در چنین مواردی نوشاندن مایعات گرم مانند شیر و چای ضروری است.باید خانواده آموزش لازم را برای تخلیه ترشحات ریه و بینی به کودک بدهد.بدین ترتیب که با یک دم عمیق و سپس سرفه خلط سینه جدا شود. بالا بودن رطوبت محیط نیز ضروری است.تنها در موردی که کودک دچار خروسک شده نیاز به استفاده به بخور سرد است تا التهاب مجاری تنفسی کاهش یابد.رژیم غذایی نیز باید پرکالری باشد و ویتامین در برنامه غذایی این کودکان از ضرورت هاست چرا که کودک در طول بیماری اشتهای خود را از دست می دهد.به گفته وی خانواده ها می توانند اطلاعات بیشتر درباره بیماری کودکان و مراقبت های لازم را از پزشک خود سوال کنندوراهنمایی بگیرند.

علیرضا
روزنامه خراسان

دارو و کودک

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, داروسازی

کودکان بیشتر از نوجوانان نسبت به دارو ها حساسند و اگر در مقدار و اندازه اشتباه یا زمان نادرست به آن ها دارو داده شود می تواند برای آن ها کاملا بی اثر یا حتی مضر باشد. پس به این موارد ساده توجه کنید تا از دارو ها بهترین نتیجه را بگیرید.

● با یک متخصص یا دکتر داروساز مشورت کنید

در مورد دارویی که به کودک تان می دهید از دکتر داروساز سوال کنید. اگر این دارو توسط دکتر تجویز شده درباره اثر دارو و ایجاد حساسیت احتمالی آن سوال کنید. بدانید که چطور اثر خواهد کرد چه مدت باید مصرف آن را ادامه داد و چنانچه یک دوره یا یک بار مصرف دارو را فراموش کردید، چه باید بکنید؟ آیا دارو نیاز به نگهداری در یخچال دارد یا باید از گرما و نور دور نگه داشته شود؟ می توان آن را با غذا مخلوط کرد یا باید در مدت زمان مصرف دارو یا هم زمان با مصرف دارو از خوردن بعضی چیز ها یا داروهای دیگر خودداری کرد؟ بعضی دارو ها با غذا خورده می شوند و بعضی دیگر باید با معده خالی خورده شوند. سری دیگر دارو ها اگر با مواد غذایی خاص خورده شوند جذب شان بهتر صورت می گیرد مثل آهن کمکی که بهتر است با مرکبات و ویتامین C مصرف شود.

● اندازه گیری درست داشته باشید

وقتی دارو می خرید برچسب و بروشورهای آن ها را خیلی با دقت بخوانید تا بدانید در چه زمان ها و چه مقادیری باید به کودک دارو بدهید. میزان دارو با سن و وزن کودک متناسب است. وزن کودک خود را بدانید بعضی از مقادیر دارو ها براساس وزن تجویز می شوند. مقادیر را در ذهن خود تبدیل نکنید. اگر میزان توصیه شده دارو مثلا ۲ قاشق چای خوری است اما سرنگ یا قطره چکان شما علامت اندازه گیری ندارد یا معادل قاشق چای خوری ندارد، از یک قاشق اندازه گیر یا پیمانه استفاده کنید و برای زمان بعدی مصرف دارو اندازه درست را روی سرنگ یا قطره چکان خود پیدا کنید.

● به نشانه ها دقت کنید

میزان اندازه دارو ها بر پایه رسیدن دارو به مقدار مناسب و ایمن به کودکان است نه براساس میزان بیماری. پس چنان که کوچک ترین واکنشی به دارو در کودک مشاهده کردید حتما با دکتر تماس بگیرید و در این موارد هم باز باید با پزشک در تماس باشید: ۱ اگر به اشتباه یک یا دو بار میزان دارو را زیاد تر از حد به کودک دادید. ۲ اگر به هر دلیلی کودک دارو را مصرف نکرد یا در اثر خوردن آن استفراغ کرد یا نتوانست چیزی در معده اش نگه دارد. شاید پزشک روش های دیگری مثل تزریق ـ شیاف یا سِرم را توصیه کند تا کودک در هر حال دارو را کامل و درست مصرف کند. در هر حال هرگز نسخه کودک دیگرتان را به کودک نوپایتان ندهید.

● از گرفتن دارو به طور کامل اطمینان حاصل کنید

استفاده از ابزار اندازه گیری درست شما را مطمئن می کند که دارو را به میزان درست و کامل به کودک می دهید. گنجایش یک قاشق معمولی را نسبت به قاشق مدرج، قطره چکان دارو، فنجان مدرج و سرنگ دهانی که برای کمک به اندازه گیری دقیق ساخته شده اند، بسنجید. بهترین گزینه همان سرنگ است که می توانید آن را یک وسیله مطمئن بدانید. برای بچه ها سرنگ ها بهترین گزینه هستند زیرا مطمئن هستید تمام دارو ها را خورده ولی اگر از قطره چکان استفاده می کنید و کودک دارو را نمی خورد یا آن را تف می کند، از پزشک کمک بگیرید. اگر به مدت طولانی به کودک دارو داده اید و بی اثر بوده یا علائم بیماری اصلا بهتر نشده فقط با پزشک تماس بگیرید و مصرف آن را خودسرانه قطع نکنید. مصرف آنتی بیوتیک ها را کامل کنید. داروهای سرماخوردگی را فقط تا زمان رفع علائم مصرف کنید.

● از دارو ها ایمن نگهداری کنید

دارو ها را در بسته بندی های خودش با بروشور و تمام اجزایش نگه دارید. اگر برچسب دارو را بکنید و در طول دوره مصرف میزان را فراموش کرده و حدسی به کودک دارو بدهید، این ادامه دادن با حدس و گمان ارزش ریسک ندارد. بسیاری از آنتی بیوتیک ها و انواع دیگر دارو را فقط برای چند دقیقه می توان خارج از یخچال نگه داشت. داروهایی که نیاز به یخچال ندارند را در جای خشک و خنک نگهدارید. قفسه حمام جای مناسبی نیست چرا که هوای حمام گرم و مرطوب است. همیشه دارو ها را در جای امن دور از دست کودکان نگه دارید.

● به بهتر خورده شدن دارو ها کمک کنید

اگر دارو طعم خوبی نداشته باشد ممکن است با مقاومت کودک در برابر خوردن دارو روبه رو شوید در این صورت با مشورت داروساز به آن طعم جدید اضافه کنید تا بهتر قابل خوردن شود. هرگز دارو را با یک لیوان بزرگ شیر یا آب میوه مخلوط نکنید چون اگر او تمام محتویات دارو را نخورد مقدار کافی دارو را دریافت نخواهد کرد. از طرف دیگر چنانچه داروی کودک قرص باشد می توان آن را له کرده و با ماست یا سیب رنده شده مخلوط کرد و به کودک داد، هیچ وقت قرص را شکلات و آب نبات ننامید بلکه برایش توضیح دهید دارو در خوب شدن بیماری به او کمک می کند.

مجله شهرزاد

چند توصیه برای شستشوی پوست خود

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, بهداشت

مراقبت و رسیدگی مناسب به پوست در سالم و مرطوب نگه داشتن آن و برطرف کردن آکنه ها بسیار موثر است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، فدراسیون تخصصی نمورس در یک مطلب جدید چند توصیه موثر برای شست وشو و پاکسازی مناسب و صحیح این بافت حیاتی و نگهبان مهم بدن ارائه کرده است.

به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز توصیه های این فدراسیون عبارتند از:

همیشه برای شست وشوی پوست بدن از آب ولرم استفاده کنید چون آب خیلی داغ یا خیلی سرد به پوست آسیب می رساند.

از صابون یا شوینده ملایم استفاده کرده و از تمییز شدن پوست گوش ها، زیر ناخن ها و بین انگشت دستها و پاها مطمئن شوید.

پوست خود را با انگشتان دست و به آرامی بشویید و از به کار بردن برس یا پارچه زبر برای این منظور خودداری کنید.

پوست صورت خود را حداقل یک نوبت در روز با یک شوینده ملایم بشویید.

حتما در صورت احساس خشکی یا کشیدگی پوست از لوسیون یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

در اکثر موارد شما به هیچ محصول دیگری برای مراقبت از پوست خود نیازی نخواهید داشت مگر اینکه طبق توصیه پزشک باشد.

تکنیک های کنترل درد در هنگام وضع حمل

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مامایی, مشروح اخبار

درد یک واکنش حتمی و طبیعی در طول مدت وضع حمل است اما راه هایی وجود دارند که با به کارگیری آنها می توان این درد و ناراحتی را بدون نیاز به مصرف دارو تسکین داد.

سایت مرکز تخصصی وومن هلت چند تکنیک غیر دارویی را برای کاهش درد زایمان پیشنهاد کرده که عبارتند از:

رلکسیشن و تکنیک های تنفسی آرامش بخش

آرام کردن خود زیر دوش آب گرم و یا ماساژ آرامش بخش

گرما یا سرما درمانی مثل قرار دادن دستمال سرد روی پیشانی یا یک پد حرارتی در قسمت تحتانی کمر

بهره مند شدن از کمک و حمایت پرستار یا همسر

گوش دادن به یک موسیقی آرامش بخش

قرار گرفتن در موقعیت های مختلف برای آرام تر شدن مثل خم شدن یا راه رفتن

چند توصیه برای شستشوی پوست خود

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار

مراقبت و رسیدگی مناسب به پوست در سالم و مرطوب نگه داشتن آن و برطرف کردن آکنه ها بسیار موثر است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، فدراسیون تخصصی نمورس در یک مطلب جدید چند توصیه موثر برای شست وشو و پاکسازی مناسب و صحیح این بافت حیاتی و نگهبان مهم بدن ارائه کرده است.

به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز توصیه های این فدراسیون عبارتند از:

همیشه برای شست وشوی پوست بدن از آب ولرم استفاده کنید چون آب خیلی داغ یا خیلی سرد به پوست آسیب می رساند.

از صابون یا شوینده ملایم استفاده کرده و از تمییز شدن پوست گوش ها، زیر ناخن ها و بین انگشت دستها و پاها مطمئن شوید.

پوست خود را با انگشتان دست و به آرامی بشویید و از به کار بردن برس یا پارچه زبر برای این منظور خودداری کنید.

پوست صورت خود را حداقل یک نوبت در روز با یک شوینده ملایم بشویید.

حتما در صورت احساس خشکی یا کشیدگی پوست از لوسیون یا کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

در اکثر موارد شما به هیچ محصول دیگری برای مراقبت از پوست خود نیازی نخواهید داشت مگر اینکه طبق توصیه پزشک باشد.

صافی شدید کف پا در دراز مدت موجب بروز آرتروز می شود

بهمن ۲۱, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار

دبیر انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی با بیان اینکه دردهای زیر کشککی، شایع ترین ناراحتی زانو در زنان خانه دار هستند، گفت: این عارضه به دنبال بد نشستن ایجاد می شود. به ویژه آنهایی که به مدت طولانی چهار زانو می نشینند فشار زیادی به کشکک زانویشان وارد آمده و دچار دردهای زیر کشککی می شوند.

دکتر سهیل مهدی پور در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ایسنا، درباره چگونگی استفاده از زانو بندهای طبی گفت: استفاده ناصحیح از زانو بندهای طبی موجب ضعف عضلات می شود، این امر باعث می شود زانو بند فشاری را که باید به صورت طبیعی بر زانو وارد شود را به خود گرفته و در نتیجه عضلات به تدریج ضعیف شوند.

وی ادامه داد: استفاده مداوم و خودسرانه از زانوبندهای طبی به هیچ وجه مورد توصیه نیست.

این متخصص ارتوپدی با بیان این که باندهای کشی نیز تنها به عنوان یک نگه دارنده اولیه در زمان بروز عارضه استفاده می شوند، اظهار کرد: اما زانو بندها اشکال متفاوتی دارند. دسته ای از زانوبندها بر روی کشکک متمرکز و کشکک را در مسیر خود نگه می دارند. دسته ای دیگر ربا ط های داخلی، خارجی و جانبی را نگه می دارند. زانو بندهایی وجود دارند که مانع از جلو و عقب رفتن مفصل شده و دسته ای نیز دامنه حرکت را کنترل می کنند. زانوبندها بر مبنای عارضه ای که رخ می دهد تجویز و مورد استفاده قرار می گیرند.

ایجاد صدا در مفاصل اگر با درد همراه نباشد، خطری ندارد

دبیر انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی همچنین درباره علت ایجاد صدا در زانو توضیح داد: صدا در مفاصل اگر با درد همراه نباشد، خطری ندارد. ممکن است نسوج تغذیه کننده داخل زانو در میان مفاصل گیر کنند و یا تغییرات شیمیایی صورت پذیرد که موجب صدا دادن مفاصل شود که طبیعی است اما اگر این صدا همراه با درد باشد دلایل مختلفی دارد که در روند معاینات مشخص می شود.

صافی شدید کف پا در درازمدت موجب بروز آرتروز می شود

این متخصص ارتوپدی همچنین در پاسخ به این پرسش که آیا صافی کف پا در درازمدت موجب بروز دردهای زانو چون آرتروز می شود، گفت: صافی کف پا اگر شدید باشد ممکن است نیروهایی را که باید به صورت طبیعی به این اندام وارد شود را دچار اخلال کرده و فشار به زانو برگردد و در نهایت موجب بروز دردهای زانو شود.

وی ادامه داد: علاوه بر آن اکثر کسانی که صافی کف پا دارند ممکن است به اختلالی به نام «ولووس» مبتلا باشند که در آن زانو کمی انحراف دارد و همین انحراف می تواند موجب بروز و تشدید درد زانو شود. بنابراین یک مجموعه از علل می توانند موجب بروز دردهای زانو شوند.

شایع ترین علت درد مفاصل در زنان سالمند آرتروز مفصل زانو است

مهدی پور همچنین با اشاره به این که شایع ترین ناراحتی زانو در زنان خانه دار، دردهای زیر کشککی است، اظهار کرد: این عارضه به دنبال بد نشستن ایجاد می شود. بویژه آنهایی که به مدت طولانی چهار زانو می نشینند فشار زیادی به کشکک زانویشان وارد آمده و دچار دردهای زیر کشککی می شوند.

وی اضافه کرد: شایع ترین علت درد مفاصل در زنان سالمند آرتروز مفصل زانو است.

دبیر انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب های ورزشی ادامه داد: درمان آرتروز زانو از درمان های کم هزینه و کم تهاجمی تر نظیر دارو، تقویت عضلات و فیزیوتراپی آغاز می شود، اما اگر بیماری به قدری پیشرفت کند که درمان به کمک این روش ها موثر واقع نشود و فرد دردهای شبانه و آزار دهنده داشته باشد لازم است به سمت جراحی و تعویض مفصل برویم.

تاثیر عسل در پیشگیری از عفونت مزمن زخم ها

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

پزشکان معتقدند نوعی عسل قوی و بسیار مفید موسوم به عسل مانوکا برای درمان عفونت های زخمی مزمن بسیار موثر است و حتی می تواند در مراحل ابتدایی جراحت از پیشرفت عفونت جلوگیری کند.

 

به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» ایسنا، استرپتوکک پیوژنزیک باکتری پوستی معمولی است که اغلب با ایجاد زخم های مزمن مرتبط است. این باکتری ها که موجب عفونی شدن زخم ها می شوند، می توانند با تجمع کردن در کنار هم بیونوارهایی را تشکیل دهند که موانعی را بر سر راه داروها ایجاد می کنند و در نتیجه منجر به تشدید عفونت مزمن می شوند.

به گزارش روزنامه سیدنی مورنینگ هرالد، متخصصان دانشگاه کاردیف متروپولتیان در یک آزمایش جدید نشان داده اند که عسل مانوکا نه تنها می تواند این بیونوارها را تخریب کند بلکه هم چنین در ابتدا مانع می شود که این باکتری ها بیونوارها را بسازند و در نتیجه از بروز عفونت های مزمن روی جراحات و زخم ها پیشگیری می کند.

عسل مانوکا حاصل شهدی است که زنبورهای عسل از درخت مانوکا تهیه می کنند. این درخت در نیوزلند و بخش هایی از استرالیا رشد می کند. علاوه بر اینها مصرف یک قاشق عسل طبیعی و تصفیه نشده قبل از خواب می تواند عملکرد مغز را تقویت کند. عسل درعین حال برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است و به دلیل دارا بودن خاصیت ضد باکتریایی قوی در شرایط مختلف به بازسازی و ترمیم بافت های بدن کمک می کند و تاثیر شفابخش در بهبود انواع گوناگون زخم ها دارد.

به گزارش ایسنا، بسیاری از پزشکان تاکید دارند که سرماخوردگی ها بر اثر فعالیت ویروس ها بروز می کنند و عسل هم یک ماده ضد ویروسی طبیعی است.

متخصصان کالج پزشکی پنسیلوانیا در مطالعات قبلی به این نتیجه رسیده بودند که تاثیر یک قاشق عسل طبیعی برای مقابله با سرماخوردگی از داروهای معمول که برای درمان این بیماری تجویز می شوند به مراتب بیشتر است. عسل از باکتری های مفید روده نیز حمایت می کند، پروسه هضم غذا را بهبود می بخشد و برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر مفید است. همچنین مصرف دو قاشق چای خوری عسل سه نوبت در روز برای درمان زخم های گوارشی موثر است.

isna

روند گسترش آلزایمر در مغز کشف شد

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یافته های دو پژوهش جدید بر روی موش ها نشان می دهد: بیماری آلزایمر احتمالا همانند نوعی عفونت از سلولی به سلول دیگر در مغز گسترش می یابد؛ اما به جای ویروس یا باکتری، آنچه که سرایت می کند، پروتئین مختل شده ای به نام «تائو» (tau) است.

 

 
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، به گفته پژوهشگران، این یافته غیرمنتظره به پرسشی قدیمی پاسخ داده و می تواند پیامدهای فوری در یافتن درمانی برای این بیماری داشته باشد. آنها همچنین گمان می برند که بیماری های عصب تخریبی دیگری مانند پارکینسون نیز احتمالا به روش مشابهی گسترش می یابد.

پژوهشگران آلزایمر از مدت ها پیش می دانستند که سلول های در حال مرگ و انباشته از «تائو» ابتدا در ناحیه ای از مغز که حافظه در آنجا ساخته و ذخیره شده، پدیدار می شود. این بیماری آن گاه به تدریج به سوی مناطق بزرگتری از مغز که درگیر یادآوری و استدلال است، حرکت می کند.

اما برای بیش از یک ربع قرن، پژوهشگران نمی توانستند میان دو توضیح، یکی انتخاب کنند. یک توضیح این بود که بیماری ممکن است از یک سلول عصبی یا نورون به سلول عصبی دیگر و یا شاید در طول همان مسیرهایی که این سلول ها برای ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند، منتقل شود و یا توضیح دیگر، آن که شاید بخش هایی از مغز حالت انعطاف پذیری بیشتری داشته و می توانند مدت زمان بیشتری در برابر بیماری پایداری کنند.

تحقیقات جدید حکایت از آن دارد که ممکن است بتوان با پیشگیری از انتقال سلول به سلول این بیماری در ابتدای پدیداری، احتمالا با استفاده از پادتنی که «تائو» را مسدود می کند، آلزایمر را به یک پایان ناگهانی و سریع رساند.

پژوهش های یاد شده که به طور مستقل در دانشگاه های «کلمبیا» و «هاروارد» انجام شده است، موش های از نظر ژنتیکی مهندسی شده ای به کار گرفتند که می توانست پروتئین انسانی غیرعادی «تائو» را، عمدتا در قشر «entorhinal»، بافت نقره ای در پشت گوش ها، به سوی میانه مغز و اولین جایی که سلول ها در بیماری آلزایمر می میرند، تولید کنند. همان طور که انتظار می رفت، «تائو» در آن جا پدیدار شد و سلول های «entorhinal» قشر مخ نیز، در حالی که رشته هایی از «تائو» شبیه اسپاگتی به دورش پیچیده بود، شروع به مردن کردند.

طی دو سال پس از آن، مرگ و انهدام سلولی به سلول های دیگر در همان شبکه سرایت یافت. از آن جایی که این سلول ها دیگر قادر نبودند تائوی انسانی بسازند، تنها راهی که می توانستند این پروتئین را دریافت کنند، از راه انتقال از یک سلول عصبی به سلول عصبی دیگر بود.

دکتر «ساموئل ای. گدنی»، دستیار مدیر مرکز پژوهش بیماری آلزایمر در دانشکده پزشکی «ماونت ساینا»ی نیویورک، در این باره گفت: این یافته بسیار تعجب آور بود.

isna

مصرف ماهی خطر پلیپ های روده بزرگ را کاهش می دهد

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي

در یک آزمایش جدید معلوم شد زنانی که در هفته حدود سه نوبت ماهی مصرف می کنند کمتر دچار پلیپ های روده بزرگ می شوند.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این پلیپ ها قابلیت آن را دارند که در شرایط مساعد به سرطان تبدیل شوند و بررسی ها نشان می دهد زنانی که کمتر ماهی می خورند بیشتر با خطر ابتلا به این پلیپ ها مواجه هستند. این یافته حاصل مطالعه روی بیش از ۵۰۰۰ شرکت کننده است و مشروح آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی گزارش شده است.

متخصصان آمریکایی در این آزمایش تاکید کردند هرچند مطالعه اخیر ثابت نمی کند که غذاهای دریایی لزوما محافظ بدن در برابر پلیپ ها هستند اما آزمایشات اولیه روی حیوانات نشان داده است اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی می توانند خطر بروز سرطان روده بزرگ و راست روده را کاهش دهند.

آمارها حاکیست در آمریکا سالانه حدود ۱۴۰ هزار مورد جدید ابتلا به این سرطان تشخیص داده می شود و خطر ابتلا به آن در طول عمر مردم آمریکا حدود ۲۰ درصد است.

طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، این یافته اطمینان پزشکان و متخصصان را نسبت به تاثیر مفید ماهی در کاهش احتمال بروز سرطان روده افزایش داده است.

به گزارش خبرگزاری رویترز، دکتر ادوارد گیووانوچی استاد دانشکده بهداشت عمومی هاروارد که البته در این آزمایش حضور نداشته متذکر شد: عقیده متخصصان این است که امگا ۳ موجود در ماهی می تواند تاثیر ضدالتهابی مثل آسپرین داشته باشد و از رشد پلیپ های روده جلوگیری می کند.

isna

چند توصیه برای مراقبت بهتر از سالمندان

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, خبر پزشکی, سالمندان

هوای سرد می تواند برای برخی از سالمندان به ویژه آنهایی که با مشکل حرکت کردن و یا سایر مشکلات بهداشتی و سلامتی مواجه هستند، چالش برانگیز باشد و خطرات جدی را متوجه آنها کند.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، اما برنامه ریزی قبلی و کمک گرفتن از فرزندان بزرگتر، همسایه ها و مراقبان بهداشتی در مواقع نیاز می تواند به سالمندان عزیز ما کمک کند که در طول ماه های سرد این فصل سالم و ایمن بمانند و تحرک مطلوبی نیز داشته باشند.

سایت اینترنتی وب ام دی در مطلبی جدید چند پیشنهاد مفید برای مراقبت بهتر از سالمندان در این شرایط ارائه کرده است.

در این مطلب توصیه شده است: در صورت بارش برف مطمئن شوید یکی از اعضای خانواده یخ و برف های جمع شده در مقابل در ورودی را به خوبی با پارو تمییز می کند تا مسیر رفت و آمد به منزل کاملا بی خطر و ایمن شود. همچنین از تمییز بودن هواکش ها و ناودان ها اطمینان حاصل کنید.

از آنجا که در هوای سرد و برفی خارج شدن از منزل برای سالمندان کار دشواری است و رفت و آمد آنها محدود می شود برنامه ای را ترتیب دهید که فردی خریدهای آنها را انجام دهد و مطمئن شوید در خانه برای آنها برای چند روز غذا و داروی کافی وجود داشته باشد.

گاهی اوقات برخی از سالمندان برای گرم کردن بیشتر خود از پدهای حرارتی یا وسایل گرم کننده محیطی استفاده می کنند اما این وسایل می توانند خطر آتش سوزی را به دنبال داشته باشند به همین دلیل توصیه می شود قبل از آغاز سرما این وسایل را تعمیر کنید و اگر ایمن و سالم نیستند آنها را از خانه خارج کنید. بعلاوه توصیه می شود برای ایمنی بیشتر از نشانگرهای تشخیص دود و مونوکسید کربن استفاده کنید و باطری های این وسایل را دائم کنترل نمایید.

مطمئن شوید که فهرست شماره تلفن های مهم و ضروری مثل تلفن اعضای خانواده، مراقبان بهداشتی و تلفن های تحویل غذا در یک جای مشخص و در دسترس مثلا روی یخچال قرار داده شود. بهتر است برای مواقعی که برق قطع می شود خطوط تلفن را کنترل کنید که در دسترس بوده و درست کار کنند. همچنین می توانید برای مواقع اورژانس، تلفن همراه شارژی در دسترس سالمندان قرار دهید.

اگر سالمندان شما در مسافت دوری از شما زندگی می کنند از یک دوست یا همسایه قابل اطمینان تقاضا کنید که هر از گاهی به آن ها سر بزند و از اوضاع با خبر باشد.

isna

هنگام غذا دادن به کودک تلویزیون را خاموش کنید

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, خبر پزشکی

یک روانشناس با بیان اینکه ایجاد یک محیط آرام در خوردن غذا به کودک کمک می کند، افزود: خاموش کردن رادیو یا تلویزیون و عدم مشاجره هنگام غذا خوردن از جمله این موارد است.

 

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، راضیه سعیدمنش در خصوص نکات تغذیه ای هنگام تغذیه کودکان اظهار داشت: در هنگام غذا خورن، کودک باید در وضعیت راحتی قرار گیرد و به غذا نزدیک باشد.

وی توصیه کرد: بشقاب و لوازم غذا از نوع نشکن باشد زیرا در صورت شکستن ظروف، والدین عصبانی و کودک احساس ترس می کند.

وی با بیان اینکه رنگ غذا در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر می گذارد، خاطرنشان ساخت: خوردن غذاهای رنگی مانند رنگهای سبز (سبزیجات)، نارنجی (هویج) برای او جالب است.

سعیدمنش تاکید کرد: دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار مهم است و باید از عجله اجتناب کرد.

این روانشناس متذکر شد: بهتر است بی علاقگی کودک نسبت به یک ماده غذایی را پذیرفت و یک ماده خوراکی دیگری را جایگزین کرد.

وی با اشاره به اینکه غذا خوردن در یک ساعت معین می تواند سبب تحریک اشتهای کودک شود، گفت: خستگی کودک یکی از علل کم اشتهایی اوست لذا بهتر است بعد از استراحت به او غذا داد.

وی با بیان این که ایجاد یک محیط آرام در خوردن غذا به کودک کمک می کند، افزود: خاموش کردن رادیو یا تلویزیون و عدم مشاجره هنگام غذا خوردن از جمله این موارد است.

این روانشناس توصیه کرد: هنگامی که رفتار کودک غلط است برخورد والدین باید ثابت باشد به عنوان مثال هنگام پرت کردن بشقاب توسط کودک نباید گاهی بخندیم و گاهی آنها را دعوا کنیم.

وی گفت: نباید فراموش کنیم که امتناع از خوردن برخی از غذاها ممکن است تقلیدی از اطرافیان باشد.

isna

مادران باردار باید برای شیردهی آماده شوند

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : جهان پزشكي, خبر پزشکی

متخصصان تاکید دارند که برنامه های آماده سازی مادران برای شیردهی باید قبل از تولد نوزاد و در دوران بارداری آغاز شوند.

 

 
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، وب سایت ویمن هلث در یک مطلب جدید، برای مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند توصیه هایی را ارائه کرده که آنها را برای شیر دادن به نوزادانشان بهتر آماده می کند. این توصیه ها عبارتند از:

برای مراقبت های مطلوب پیش از زایمان حتما به طور مداوم و منظم به پزشکتان مراجعه کنید. با پزشک خود درباره برنامه های شیردهی خود، بهداشت جسمی و روانی خود و نیز هر نوع دارویی که مصرف می کنید گفت وگو و مشورت کنید.

بررسی کنید که بیمارستان مورد نظر شما برای زایمان چگونه شرایط را برای تغذیه نوزاد با شیر مادر بلافاصله پس از تولد او فراهم می کند.

در کلاس های آموزش تغذیه با شیرمادر شرکت کرده و با یک مشاور قبل از وضع حمل در این باره صحبت کنید.

با مادران دیگری که در شرایط مشابه شما هستند در گروه حمایتی گفت وگو کنید تا از تجارب و حمایت های آنها نیز در این زمینه بهره مند شوید.

به گزارش ایسنا، پزشکان همواره تاکید دادند که شیردهی تاثیرات بسیار سودمند و انکارناپذیری روی سلامت مادر و نوزاد دارد از جمله این که شیر دادن به نوزاد حداقل تا شش ماهگی، خطر ابتلا به فشار خون بالا در مادر را در سالهای آتی زندگی وی حداقل تا یک چهارم کاهش می دهد و زنانی که هرگز به فرزندشان شیر نداده اند، بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند. نوزاد نیز در اثر تغذیه با شیر مادر در ماه های نخست زندگی در برابر بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی مصونیت پیدا می کند و از نظر جسمی مقاوم تر می شود.

isna

مکمل های سویا در پیشگیری از سرطان سینه بی تاثیر هستند

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, تغذيه, جهان پزشكي, خبر پزشکی

پزشکان در یک مطالعه جدید دریافتند مکمل های سویا در پیشگیری از سرطان سینه در زنان تاثیری ندارند و نمی توانند در این زمینه نقش محافظتی ایفا کنند.

 

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دکتر سیماخان استاد جراحی در مرکز سرطان فراگیر روبرت اچ لیوری در دانشگاه نورت وسترن با مطالعه روی ۹۸ زن شرکت کننده که به طور تصادفی برای این آزمایش انتخاب شده بودند به این نتایج دست یافت. به این زنان ترکیبی از ایزوفلاوون های موجود در سویا در قالب مکمل و یک دارونما داده شد تا در مدت معینی مصرف کنند. ایزوفلاوون ها ترکیباتی در فرآورده های سویا هستند که تصور می شود فعالیت ضداستروژنی دارند. به گفته پزشکان استروژن عامل محرک بسیاری از سرطان های سینه است.

به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز، پس از شش ماه سیماخان و دستیاران وی میزان نوعی نشانگر پروتئینی موسوم به ki ۶۷ را اندازه گیری کردند که شاخصی برای رشد سلولهای خاص سرطان سینه در زنان است. این متخصصان متوجه شدند در هر دو حالت مصرف مکمل سویا و دارونما سطح این نشانگر هیچ تغییری نکرد.

سیماخان در گزارشی که از سوی انجمن مطالعات سرطان آمریکا ارائه شده تاکید کرد این یافته حاصل یک بررسی کوچک است و انجام مطالعات گسترده تر در این زمینه ضروری است.

isna

۹۰ درصد مبتلایان به آستیگماتیسم پس از جراحی با لیزر از عینک بی نیاز می شوند

بهمن ۱۸, ۱۳۹۰ توسط :   موضوع: : مشروح اخبار, جهان پزشكي, خبر پزشکی

یک فوق تخصص قرنیه چشم گفت: درمان آستیگماتیسم با جراحی لیزر همانند سایر عیوب انکساری به درمان به خوبی جواب می دهد و معمولا ۹۰ درصد بیماران پس از عمل از عینک بی نیاز می شوند.

 

دکتر خسرو جدیدی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، درباره آستیگماتیسم توضیح داد: آستیگماتیسم از جمله عیوب انکساری چشم است که می تواند به تنهایی و یا با نزدیک بینی و دوربینی همراه باشد. این عارضه برخلاف تصورات عموم نگران کننده نیست و مانند سایر عیوب انکساری است.

این متخصص چشم، با بیان این که آستیگماتیسم به دو دسته منظم و نامنظم تقسیم می شود، عنوان کرد: در آستیگماتیسم منظم دید با عینک کامل می شود اما آستیگماتیسم نامنظم بیشتر در کسانی دیده می شود که مشکلات قرنیه دارند. قوز قرنیه، کدورت قرنیه و تبخال قرنیه از جمله همین اشکالات است.

وی درباره علت بروز این عارضه اظهار کرد: ممکن است وارد آمدن ضربه به چشم در دوران کودکی عمده ترین علت بروز آستیگماتیسم باشد. به طور کلی در این عارضه کره چشم که باید کاملا گرد باشد، بیضی شکل می شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله، درباره راهکارهای درمانی آستیگماتیسم عنوان کرد: عینک ساده ترین راه اصلاح دید است. اما استفاده از لنزهای تماسی نیز می تواند کارایی و اثربخشی لازم را داشته باشد. البته لنزهای تماسی نرم به این خاطر که قرنیه را به طور کامل می پوشانند، دید را کامل نمی کنند اما لنزهای سخت مناسب تر هستند.

جدیدی در ادامه افزود: عینک در آستیگماتیسم نامنظم، دید را کامل نمی کند. بهتر است در آستیگماتیسم نامنظم علت ایجاد آن را برطرف کنیم. به عنوان مثال قوز قرنیه در فرد مبتلا درمان شود.

این فوق تخصص قرنیه با بیان این که در نهایت به کارگیری روش جراحی با لیزر می تواند موثر واقع شود، عنوان کرد: درمان آستیگماتیسم با لیزر همانند سایر عیوب انکساری به درمان به خوبی جواب می دهد و معمولا ۹۰ درصد بیماران پس از عمل از عینک بی نیاز می شوند.

وی ادامه داد: افرادی که آستیگماتیسم منظم دارند و قرنیه شان سالم است گزینه های مناسبی برای انجام عمل هستند و این عیب پس از عمل تا ۹۰ درصد باز نمی گردد.

isna

« Previous PageNext Page »